Музика на мозъка. Правила за хармонично развитие Прен Анет

Пластичност на мозъка

Пластичност на мозъка

Така че защо можем да свирим на собствения си мозък като на музикален инструмент? Основното нещо е пластмасамозъка, способността му да се променя.

До началото на 90-те години повечето изследователи вярваха, че човек получава всичките си нервни клетки при раждането си и че след двадесет и пет годишна възраст те започват да умират, постепенно отслабвайки силата и сложността на нервните връзки.

Но днес, благодарение на напредналите технологии, мнението на учените по този въпрос се промени радикално. Вече е известно, че човешкият мозък съдържа около сто милиарда неврони, свързани помежду си чрез така наречените синапси, и че през целия ни живот поне двеста нови нервни клетки се създават всеки ден само в зоната на паметта. С други думи, нашият мозък е в състояние на постоянна промяна.

Нашият мозък е в състояние на постоянна промяна.

Освен това преди няколко години изследователите смятаха, че специфични центрове са отговорни за речта, чувствата, зрението, баланса и т.н. Днес учените стигнаха до извода, че това не е съвсем вярно. Основните функции, които контролират нашата двигателна активност и сензорна обратна връзка, наистина са локализирани в специфични области на мозъка, но сложните когнитивни функции са разпределени в различни части на мозъка. Всичките осем ключа, представени в тази книга, съответстват на различни области на мозъка, но никой ключ не е ограничен до която и да е част от мозъка.

Например функцията на речта е резултат от екипната дейност на редица области на мозъка, които могат да си сътрудничат помежду си по различни начини. Това обяснява защо всеки човек използва свои собствени уникални речеви структури и защо структурата на нашата реч се променя в зависимост от околната среда.

Освен това мозъкът постоянно се реорганизира. Изследователите са установили, че отслабените мозъчни функции могат да бъдат възстановени с другиобласти на мозъка. Психиатърът Норман Дойдж смята за едно от най-големите открития на 20-ти век факта, че практическото и теоретично учене и действие могат да „включват и изключват нашите гени, оформяйки мозъчната ни анатомия и нашето поведение“. А неврологът Вилаянур Субраманиан Рамачандран нарича петата революция направените през последните години открития в областта на мозъчната дейност.

Практическото и теоретично обучение и действия могат да включват и изключват нашите гени.

Все пак трябва да признаем: днес учените са едва на прага да разберат безбройните чудеса на човешкия мозък. И след като прочетете тази книга, вие ще разберете само малка, макар и изключително важна част от тези чудеса.

Тази книга говори както за биологичните, така и за психичните компоненти на мозъка, но главно за втория. Частта по биология се занимава с мозъчна химия и физика, невротрансмитери като серотонин и допамин и пластичност на невроните. Умственият компонент се отнася до способността ни да мислим и действаме, както и до познанието в широкия смисъл на думата.

В този момент читателят може да се чуди: „Но аз вече знам много за мозъка – какво още трябва да знам?“ Повярвайте ми, очакват ви много изненади, защото днес много от вкоренените представи за мозъка са безнадеждно остарели. Например учените преди са вярвали, че колкото по-дълбоко навлизат в мозъка, толкова повече могат да напреднат в разбирането на човешката еволюция и че „цивилизованата“ мозъчна кора е отговорна за основните и примитивни функции. И така: ще трябва да преразгледате тази популярна теория. Нашият мозък не се състои от еволюционни слоеве: той изобщо не може да се счита за модулна структура. Той функционира повече като мрежа и е много по-сложен и интересен, отколкото можем да си представим.

И другите ни читатели може да кажат: „Ние сме това, което сме, и всички тези приказки за положителни промени не са нищо повече от поредното празно обещание.“ Но забравяте за пластичността - най-важното качество на мозъка: той е ковък и постоянно се променя, адаптирайки се към околната среда. Днес вие използвате някои нервни клетки, когато извършвате това или онова действие, а след няколко седмици, правейки същото, използвате различни. Например, след като прочетете тази книга, мозъкът ви никога повече няма да бъде същият.

Човек развива мозъка си постоянно, когато прави нови избори или научава нещо ново в ежедневието. Известните лондонски таксиметрови шофьори могат да служат като ярък пример за пластичността на мозъка. От две до четири години те се подготвят и тренират: запомнят имена на улици, маршрути и атракции в радиус от десет километра от центъра на града. Проучванията показват, че в резултат на това техният десен хипокампус е по-голям - в сравнение с хората с други професии - и тяхната пространствена памет е значително подобрена. И колкото повече таксиметров шофьор, карайки из града, научава нова информация, толкова по-голяма става тази част от мозъка. Помислете: какви части на мозъка Виеда тренирате и да се развивате в ежедневието? Кои са по-добре обучени от другите?

Някои хора смятат, че промяната изобщо не е за тях. Те разсъждават така: „Аз съм твърде стар и не можете да научите старо куче на нови трикове.“ Днес обаче вече е доказано, че възбудените неврони произвеждат 25% повече нервни връзки, увеличават се по размер и подобряват кръвоснабдяването на мозъка и това се случва на всяка възраст. Човек може да се промени независимо на колко години е. Това не е задължително да се случи за една нощ, въпреки че е възможно. Едно ново знание, малко корекция и усъвършенстване - и това, което доскоро изглеждаше непреодолимо, изведнъж се появява съвсем различно и вие се оказвате, че действате напълно различно.

Възбудените неврони произвеждат 25% повече невронни връзки.

В живота на всеки човек има примери и за двата вида промяна - както в резултат на целенасочено, практическо обучение, така и в резултат на резки скокове в разбирането, които буквално променят света ни за една нощ. Иразбиране на себе си, света около нас и възможностите, които имаме.

Предполага се, че новите софтуерни продукти могат да „изградят“ мозъка на бебето по поръчка. Как родителите могат да се възползват от съвременната наука? Какво се случва с мозъка на детето, когато го отглеждаме?

Откриването на естеството и степента на пластичност на мозъка доведе до огромни пробиви в нашето разбиране за това какво се случва с мозъка по време на учебния процес, както и до появата на различни софтуерни продукти, за които производителите твърдят, че увеличават пластичността на мозъка на развиващите се деца. Много продукти рекламират използването на огромните пластични способности на мозъка като ключово предимство; Заедно с това, твърдението, че родителите, използвайки тези компютърни програми, могат да направят мозъка на детето си много „по-умен“ от другите, разбира се, е изключително привлекателно. Но какво е „пластичност“ и какво всъщност трябва да направят родителите, за да впрегнат този аспект от развитието на мозъка на децата си?

Пластичността е присъщата способност на мозъка да образува нови синапси, връзки между нервните клетки и дори да създава нови невронни пътища, създавайки и укрепвайки връзки, така че в резултат на това ученето да се ускори и способността за достъп до информация и прилагане на наученото става по-голяма .и по-ефективно.

Научните изследвания на пластичността са проследили промените в мозъчната архитектура и окабеляване, когато той е изложен на необичайни, нестандартни ситуации. В този случай терминът „мозъчно окабеляване“ се отнася до аксоналните връзки между мозъчните региони и видовете дейности, които тези региони извършват (т.е. за които са специализирани). Точно както един архитект чертае електрическа схема за вашия дом, показваща пътя, по който кабелите ще стигнат до печката, хладилника, климатика и т.н., изследователите чертаят електрическа схема за мозъка. В резултат на това те установиха, че мозъчната кора не е фиксирана субстанция, а субстанция, която непрекъснато се модифицира поради обучението. Оказва се, че "проводниците" на мозъчната кора непрекъснато образуват нови връзки и продължават да го правят въз основа на постъпващите данни от външния свят.

Нека да разгледаме какво се случва с пластичността на мозъка, когато детето се научи да чете. Първоначално нито една част от мозъка не е специално настроена за четене. Докато детето се учи да чете, все повече и повече мозъчни клетки и невронни вериги се набират за задачата. Мозъкът използва пластичност, когато детето започне да разпознава думите и да разбира какво четат. Думата „топка“, която детето вече разбира, сега се свързва с буквите M-Y-CH. По този начин ученето да четеш е форма на невронна пластичност.

Откритието, че развиващият се мозък може да „свърже“ процеса на разпознаване на букви и други изненадващи открития за невралната пластичност често са въплътени в търговски продукти, рекламиращи предимствата на подобрената „мозъчна годност“. Но фактът, че научен експеримент показва, че определена дейност активира пластичността на мозъка, не означава, че тази конкретна дейност, като например възможността за разпознаване на букви на компютърен монитор, е необходима за постигане на ефекта, нито означава, че такава дейност е единственото средство за постигане на пластичност.

Упражненията за разпознаване на букви на компютър всъщност активират и тренират центровете за разпознаване на символи в зрителната кора, използвайки мозъчната пластичност. Но ще постигнете същия ефект, ако седнете и почетете книга с детето си. Този интерактивен подход родител-дете се нарича диалогично четене (начин на четене, който позволява на децата да поемат по-активна роля в историята). Но компютърният екран и приложенията обучават мозъка да разпознава само букви, а не да разбира значението на думите, съставени от тези букви. За разлика от това, диалогичното четене - интуитивно и интерактивно - естествено ангажира невронната пластичност за изграждане на аксонални връзки между центровете за разпознаване на букви и езиковите и мисловните центрове на мозъка.

Изследователите са показали, че обикновено развиващите се деца се научават да разграничават звуците на речта доста ефективно, както със, така и без помощта на специални упражнения за разграничаване на реч и звук или компютърни игри. Тези речево-речеви игри се продават като специални продукти за насърчаване на невралната пластичност и са разработени от водещи невролози. Всъщност деца, които никога не са били запознавани с подобни упражнения и игри, успешно развиват красиво организирана и гъвкава част от мозъчната кора, отговорна за

Екология на познанието: Само преди 30 години човешкият мозък се смяташе за орган, който завършва своето развитие в зряла възраст. Нашата нервна тъкан обаче се развива през целия ни живот, реагирайки на движенията на интелекта и промените във външната среда. Пластичността на мозъка позволява на човек да учи, изследва или дори да живее с едното полукълбо, ако другото е увредено.

© Адам Воорхес

Само преди 30 години човешкият мозък се смяташе за орган, който приключва развитието си в зряла възраст. Нашата нервна тъкан обаче се развива през целия ни живот, реагирайки на движенията на интелекта и промените във външната среда. Пластичността на мозъка позволява на човек да учи, изследва или дори да живее с едното полукълбо, ако другото е увредено.

Всичко това стана възможно благодарение на способността на невроните да създават нови връзки помежду си и да изтриват старите, ако не са необходими. В основата на това свойство на мозъка са сложни и слабо разбрани молекулярни събития, които разчитат на генна експресия. Неочаквана мисъл води до появата на ново син куче - зони на контакт между процесите на нервните клетки. Овладяването на нов факт води до раждането на нова мозъчна клеткаХипот Аламус . Сънят ви дава възможност да развиете това, от което се нуждаете, и да премахнете това, което не ви трябва.аксони - дълги процеси на неврони, по които нервните импулси се движат от клетъчното тяло до съседните му.

Структурна невропластичност: константа на развитието

Структурната невропластичност е свързана с декларативната памет. Всеки път, когато имаме достъп до позната информация, синапсите между нашите нервни клетки се променят: те се стабилизират, укрепват или изтриват.

Това се случва в малкия мозък, амигдалата, хипокампуса и мозъчната кора на всеки човек всяка секунда. „Приемниците“ на информация на повърхността на невроните - така наречените дендритни шипове - растат, за да поемат повече информация. Освен това, ако процесът на растеж започне в един гръбнак, съседните веднага охотно следват примера му. Постсинаптичната кондензация, плътна зона, открита в някои синапси, произвежда повече от 1000 протеина, които помагат за регулиране на обмена на информация на химическо ниво. Много различни молекули циркулират през синапсите, чието действие им позволява да не се разпадат. Всички тези процеси протичат постоянно, така че от химическа гледна точка главата ни изглежда като метрополис, пронизан от транспортни мрежи, който е винаги в движение.

Невропластичност на ученето: мига в малкия мозък

Невропластичността на ученето, за разлика от структурното учене, се проявява на изблици. Свързва се с процедурната памет, която отговаря за баланса и двигателните умения. Когато се качим на велосипед след дълга пауза или се научим да плуваме кроул, така наречените катерещи и мъхести влакна се възстановяват или се появяват за първи път в малкия ни мозък: първите са между големите https://ru.wikipedia. org/wiki/Purkinje клетки в единия слой тъкан, вторият - между гранулираните клетки в другия. Много клетки се сменят заедно, „в унисон“, в един и същи момент, така че ние, без да си спомняме нищо конкретно, можем да преместим скутер или да останем на повърхността.

Норман Дойдж, „Мозъкът, който се променя: истории за личен триумф от границите на науката за мозъка“

Очевидно е обаче, че двата типа невропластичност не описват всички промени, които се случват в нервните клетки и между тях през целия живот. Картината на мозъка изглежда толкова сложна, колкото и картината на генетичния код: колкото повече научаваме за него, толкова повече осъзнаваме колко малко всъщност знаем. Пластичността позволява на мозъка да се адаптира и развива, да променя структурата си, да подобрява функциите си на всяка възраст и да се справя с ефектите от болести и наранявания. Това е резултат от едновременната съвместна работа на различни механизми, чиито закони тепърва ще изучаваме. публикувани

Данил Дехканов, главен редактор на ресурса TrendClub, написа статия за това защо мозъкът ни започва да се разгражда с времето и как да предотвратим разграждането. Представяме ви откъси от неговата статия.

Когато спрем да се движим напред, започваме да се движим назад. За съжаление е невъзможно да останете на място.

Пластичност на мозъка

С възрастта въпросът за лечението на вътречерепното налягане става все по-актуален за нас. Много хора забелязват, че с напредването на възрастта ставаме значително по-малко склонни да поемаме работа, която е необичайна или която изисква по-голяма концентрация и усвояване на нови умения.

Ето една малка тайна за вас. Да четете любимите си вестници или любими автори, да работите постоянно по една специалност, да използвате само родния си език в комуникацията, да посещавате любимото си кафене, да гледате любимите си сериали - всичко, с което сме свикнали, води до мозъчна деградация.

Човешкият мозък е много мързелив, той винаги се стреми да намали разходите за енергия за всяка дейност, създавайки уникални шаблонни програми. Когато човек стои пред машина и извършва монотонни, повтарящи се операции, мозъкът се „изключва“ и тези модели започват да работят.

Доктор на биологичните науки Е. П. Харченко, М. Н. Клименко

Нива на пластичност

В началото на този век изследователите на мозъка изоставиха традиционните идеи за структурната стабилност на мозъка на възрастните и невъзможността за образуване на нови неврони в него. Стана ясно, че пластичността на мозъка на възрастния също използва в ограничена степен процесите на невроногенеза.

Когато говорим за пластичност на мозъка, най-често имаме предвид способността му да се променя под влияние на обучение или увреждане. Механизмите, отговорни за пластичността, са различни, а нейното най-съвършено проявление при увреждане на мозъка е регенерацията. Мозъкът е изключително сложна мрежа от неврони, които контактуват помежду си чрез специални образувания – синапси. Следователно можем да разграничим две нива на пластичност: макро- и микрониво. Макро нивото включва промени в мрежовата структура на мозъка, която позволява комуникация между полукълба и между различни региони във всяко полукълбо. На микрониво молекулярните промени настъпват в самите неврони и в синапсите. И на всяко ниво пластичността на мозъка може да се прояви бързо или бавно. Тази статия ще се съсредоточи основно върху пластичността на макро ниво и перспективите за изследване на регенерацията на мозъка.

Има три прости сценария за пластичност на мозъка. При първия настъпва увреждане на самия мозък: например инсулт на моторната кора, в резултат на което мускулите на тялото и крайниците губят контрол от кората и се парализират. Вторият сценарий е обратен на първия: мозъкът е непокътнат, но е увреден орган или част от нервната система по периферията: сетивен орган – ухо или око, гръбначен мозък, ампутиран е крайник. И тъй като информацията спира да тече в съответните части на мозъка, тези части стават „безработни“, те не са функционално включени. И в двата сценария мозъкът се реорганизира, опитвайки се да запълни функцията на увредените зони с помощта на неповредени области или да включи „неработещите“ зони в обслужването на други функции. Що се отнася до третия сценарий, той е различен от първите два и е свързан с психични разстройства, причинени от различни фактори.

Малко анатомия

На фиг. Фигура 1 показва опростена диаграма на разположението на полетата на външната кора на лявото полукълбо, описани и номерирани по реда на тяхното изследване от немския анатом Корбиниан Бродман.

Всяко поле на Бродман се характеризира със специален състав от неврони, тяхното местоположение (кортикалните неврони образуват слоеве) и връзките между тях. Например полетата на сензорния кортекс, в които се извършва първичната обработка на информацията от сетивните органи, се различават рязко по своята архитектура от първичната моторна кора, която е отговорна за генерирането на команди за произволни мускулни движения. В първичната моторна кора преобладават невроните с пирамидална форма, а сетивната кора е представена главно от неврони, чиято форма на тялото наподобява зърна или гранули, поради което се наричат ​​гранулирани.

Мозъкът обикновено се разделя на преден и заден мозък (фиг. 1). Областите на кората, съседни на първичните сензорни полета в задния мозък, се наричат ​​асоциативни зони. Те обработват информация, идваща от първичните сетивни полета. Колкото по-далеч е асоциативната зона от тях, толкова по-способна е тя да интегрира информация от различни области на мозъка. Най-високата интегративна способност в задния мозък е характерна за асоциативната зона в париеталния лоб (неоцветена на фиг. 1).

В предния мозък премоторната кора е в съседство с моторната кора, където се намират допълнителни центрове за регулиране на движението. На фронталния полюс има друга голяма асоциативна зона - префронталната кора. При приматите това е най-развитата част от мозъка, отговорна за най-сложните умствени процеси. Именно в асоциативните зони на фронталния, париеталния и темпоралния лоб при възрастни маймуни е разкрито включването на нови гранулирани неврони с кратък живот до две седмици. Това явление се обяснява с участието на тези зони в процесите на учене и памет.

В рамките на всяко полукълбо близките и далечните области взаимодействат помежду си, но сетивните области в полукълбото не комуникират директно помежду си. Хомотопните, т.е. симетричните области на различни полукълба са свързани помежду си. Полукълбата също са свързани с основните, еволюционно по-древни подкорови области на мозъка.

Мозъчни резерви

Впечатляващи доказателства за пластичността на мозъка ни предоставя неврологията, особено през последните години, с появата на визуални методи за изследване на мозъка: компютърна, магнитно-резонансна и позитронно-емисионна томография, магнитоенцефалография. Изображенията на мозъка, получени с тяхна помощ, позволиха да се провери, че в някои случаи човек е способен да работи и учи, да бъде социално и биологично пълноценен, дори след загуба на много значителна част от мозъка.

Може би най-парадоксалният пример за пластичност на мозъка е случаят с хидроцефалия при математик, който доведе до загуба на почти 95% от кората и не повлия на високите му интелектуални способности. Списание Science публикува статия по този въпрос с ироничното заглавие „Наистина ли ни трябва мозък?“

Въпреки това, по-често значителното увреждане на мозъка води до дълбока доживотна инвалидност - способността му да възстановява загубените функции не е неограничена. Честите причини за увреждане на мозъка при възрастни са мозъчно-съдови инциденти (в най-тежката форма инсулт), по-рядко мозъчни травми и тумори, инфекции и интоксикации. При децата има чести случаи на нарушения в развитието на мозъка, свързани както с генетични фактори, така и с патология на вътрематочното развитие.

Сред факторите, които определят възстановителните способности на мозъка, първо трябва да се подчертае възрастта на пациента. За разлика от възрастните, при децата, след отстраняване на едно от полукълбата, другото полукълбо компенсира функциите на отдалеченото полукълбо, включително езика. (Добре известно е, че при възрастни загубата на функциите на едно от полукълбата е придружена от нарушения на говора.) Не всички деца се компенсират еднакво бързо и пълно, но една трета от децата на възраст 1 година с пареза на ръцете и краката се отърват от нарушенията на двигателната активност до 7-годишна възраст. До 90% от децата с неврологични заболявания в неонаталния период впоследствие се развиват нормално. Следователно незрелият мозък се справя по-добре с увреждането.

Вторият фактор е продължителността на излагане на увреждащия агент. Бавно растящият тумор деформира най-близките части на мозъка, но може да достигне впечатляващи размери, без да нарушава функциите на мозъка: компенсаторните механизми имат време да се включат. Но остро разстройство от същия мащаб най-често е несъвместимо с живота.

Третият фактор е местоположението на увреждането на мозъка. Малки по размер, щетите могат да засегнат област на плътно натрупване на нервни влакна, отиващи към различни части на тялото и да причинят сериозно заболяване. Например, през малки области на мозъка, наречени вътрешни капсули (има две от тях, по една във всяко полукълбо), влакната на така наречения пирамидален тракт преминават от моторните неврони на мозъчната кора (фиг. 2), отивайки до гръбначния мозък и предаване на команди за всички мускули на тялото и крайниците. Така че кръвоизливът в областта на вътрешната капсула може да доведе до парализа на мускулите на цялата половина на тялото.

Четвъртият фактор е степента на лезията. Като цяло, колкото по-голяма е лезията, толкова по-голяма е загубата на мозъчна функция. И тъй като основата на структурната организация на мозъка е мрежа от неврони, загубата на един участък от мрежата може да повлияе на работата на други, отдалечени участъци. Ето защо нарушенията на говора често се наблюдават в области на мозъка, разположени далеч от специализирани говорни зони, като зоната на Broca (зони 44-45 на фиг. 1).

И накрая, в допълнение към тези четири фактора, важни са индивидуалните вариации в анатомичните и функционални връзки на мозъка.

Как кортексът се реорганизира

Вече казахме, че функционалната специализация на различните области на мозъчната кора се определя от тяхната архитектура. Тази специализация, която се е развила в еволюцията, служи като една от бариерите за проявата на пластичност на мозъка. Например, ако първичната моторна кора е увредена при възрастен, нейните функции не могат да бъдат поети от сетивните зони, разположени в съседство с нея, но съседната премоторна зона на същото полукълбо може.

При хората с дясна ръка, когато центърът на Брока, свързан с речта, е нарушен в лявото полукълбо, се активират не само областите, съседни на него, но и зоната, хомотопна на центъра на Брока в дясното полукълбо. Подобно изместване на функциите от едно полукълбо към друго не преминава без следа: претоварването на зоната на кората, която помага на увредената зона, води до влошаване на изпълнението на собствените му задачи. В описания случай прехвърлянето на речеви функции към дясното полукълбо е придружено от отслабване на пространствено-визуалното внимание на пациента - например, такъв човек може частично да игнорира (да не възприема) лявата част на пространството.

Само преди 30 години човешкият мозък се смяташе за орган, който приключва развитието си в зряла възраст. Нашата нервна тъкан обаче се развива през целия ни живот, реагирайки на движенията на интелекта и промените във външната среда. Пластичността на мозъка позволява на човек да учи, изследва или дори да живее с едното полукълбо, ако другото е увредено. T&P обяснява какво е невропластичност и как работи на физиологично и молекулярно ниво.

Развитието на мозъка не спира, когато завърши формирането му. Днес знаем, че невронните връзки възникват, избледняват и се възстановяват постоянно, така че процесът на еволюция и оптимизация в главата ни никога не спира. Това явление се нарича "невронна пластичност" или "невропластичност". Това е, което позволява на нашите умове, съзнание и когнитивни умения да се адаптират към промените в околната среда и е ключът към интелектуалната еволюция на вида. Между клетките на нашия мозък непрекъснато се създават и поддържат трилиони връзки, изпълнени с електрически импулси и мигащи като малки мълнии. Всяка клетка е на мястото си. Всеки междуклетъчен мост е внимателно проверен от гледна точка на необходимостта от неговото съществуване. Нищо случайно. И нищо предсказуемо: в края на краищата пластичността на мозъка е способността му да се адаптира, подобрява и развива според обстоятелствата.

Пластичността позволява на мозъка да изпита невероятни промени. Например, едното полукълбо може допълнително да поеме функциите на другото, ако то не работи. Това се случи в случая с Джоди Милър, момиче, на което на тригодишна възраст поради нелечима епилепсия беше отстранен почти целият кортекс на дясното й полукълбо, запълвайки празното пространство с цереброспинална течност. Лявото полукълбо почти моментално започна да се адаптира към създадените условия и пое контрола над лявата половина на тялото на Джоди. Само десет дни след операцията момичето напусна болницата: вече можеше да ходи и да използва лявата си ръка. Въпреки факта, че на Джоди е останала само половината от кората й, нейното интелектуално, емоционално и физическо развитие протича без никакви отклонения. Единственото напомняне за операцията е лека парализа на лявата страна на тялото, което обаче не попречи на Милър да посещава уроци по хореография. На 19 години завършва гимназия с отличен успех.

Всичко това стана възможно благодарение на способността на невроните да създават нови връзки помежду си и да изтриват старите, ако не са необходими. В основата на това свойство на мозъка са сложни и слабо разбрани молекулярни събития, които разчитат на генна експресия. Неочаквана мисъл води до появата на нов синапс - контактна зона между процесите на нервните клетки. Овладяването на нов факт води до раждането на нова мозъчна клетка в хипоталамуса. Сънят позволява да се отглеждат необходимите и да се премахват ненужните аксони - дълги процеси на неврони, по които нервните импулси преминават от тялото на клетката към нейните съседи.

Ако тъканта е увредена, мозъкът знае за това. Някои клетки, които преди това са анализирали светлина, могат да започнат например да обработват звук. Според изследвания, когато става въпрос за информация, нашите неврони имат ненаситен апетит, така че са готови да анализират всичко, което им се предлага. Всяка клетка може да работи с всякаква информация. Психичните събития провокират лавина от молекулярни събития, които се случват в клетъчните тела. Хиляди импулси регулират производството на молекули, необходими за незабавния отговор на неврона. Генетичният пейзаж, на фона на който се развива това действие - физическите промени на нервната клетка - изглежда невероятно многостранен и сложен.

„Процесът на развитие на мозъка създава милиони неврони на правилните места и след това инструктира всяка клетка да формира уникални връзки с други клетки“, казва Сюзън Макконъл, невролог от Станфордския университет. „Можете да го сравните с театрална постановка: тя се развива по сценарий, написан от генетичен код, но няма нито режисьор, нито продуцент, а актьорите никога през живота си не са разговаряли помежду си, преди да излязат на сцената. И въпреки всичко това представлението продължава. Това е истинско чудо за мен.”

Пластичността на мозъка не се проявява само в крайни случаи – след нараняване или заболяване. Развитието на когнитивните способности и самата памет също е следствие от него. Изследванията доказват, че овладяването на всяко ново умение, било то изучаване на чужд език или свикване с нова диета, укрепва синапсите. Освен това декларативната памет (например запомняне на факти) и процедурната памет (например поддържане на двигателните умения при каране на велосипед) са свързани с два вида невропластичност, които познаваме.

Структурна невропластичност: константа на развитието

Структурната невропластичност е свързана с декларативната памет. Всеки път, когато имаме достъп до позната информация, синапсите между нашите нервни клетки се променят: те се стабилизират, укрепват или изтриват. Това се случва в малкия мозък, амигдалата, хипокампуса и мозъчната кора на всеки човек всяка секунда. „Приемниците“ на информация на повърхността на невроните - така наречените дендритни шипове - растат, за да поемат повече информация. Освен това, ако процесът на растеж започне в един гръбнак, съседните веднага охотно следват примера му. Постсинаптичната кондензация, плътна зона, открита в някои синапси, произвежда повече от 1000 протеина, които помагат за регулиране на обмена на информация на химическо ниво. Много различни молекули циркулират през синапсите, чието действие им позволява да не се разпадат. Всички тези процеси протичат постоянно, така че от химическа гледна точка главата ни изглежда като метрополис, пронизан от транспортни мрежи, който е винаги в движение.

Невропластичност на ученето: мига в малкия мозък

Невропластичността на ученето, за разлика от структурното учене, се проявява на изблици. Свързва се с процедурната памет, която отговаря за баланса и двигателните умения. Когато се качим на велосипед след дълга пауза или се научим да плуваме кроул, така наречените катерещи и мъхести влакна се възстановяват или се появяват за първи път в малкия ни мозък: първите - между големите клетки на Пуркиние в един слой тъкан, второ - между гранулирани клетки в друга. Много клетки се сменят заедно, „в унисон“, в един и същи момент, така че ние, без да си спомняме нищо конкретно, можем да преместим скутер или да останем на повърхността.

Моторната невропластичност е тясно свързана с феномена на дългосрочното потенциране - увеличаване на синаптичната трансмисия между невроните, което позволява пътят да се запази за дълго време. Сега учените вярват, че дългосрочното потенциране е в основата на клетъчните механизми на учене и памет. Именно това през целия процес на еволюция на различни видове гарантира способността им да се адаптират към промените в околната среда: да не паднат от клон насън, да копаят замръзнала почва, да забелязват сенките на хищните птици в слънчев ден .

Очевидно е обаче, че двата типа невропластичност не описват всички промени, които се случват в нервните клетки и между тях през целия живот. Картината на мозъка изглежда толкова сложна, колкото и картината на генетичния код: колкото повече научаваме за него, толкова повече осъзнаваме колко малко всъщност знаем. Пластичността позволява на мозъка да се адаптира и развива, да променя структурата си, да подобрява функциите си на всяка възраст и да се справя с ефектите от болести и наранявания. Това е резултат от едновременната съвместна работа на различни механизми, чиито закони тепърва ще изучаваме.

„Книгата на Дойдж е забележителен и обнадеждаващ разказ за неограничената способност на човешкия мозък да се адаптира... Само преди няколко десетилетия учените вярваха, че мозъкът е неизменен и „свързан“ и че повечето форми на мозъчни увреждания са нелечими. Д-р Дойдж, изтъкнат психиатър и изследовател, беше поразен от това как трансформациите, настъпили при неговите пациенти, противоречат на тези идеи, така че той започна да изучава новата наука за невропластичността. Помогна му комуникацията с учени, които бяха в началото на неврологията, и пациенти, на които помогна неврорехабилитацията. В своята увлекателна книга, написана от първо лице, той говори за това как нашият мозък има удивителни способности да променя структурата си и да компенсира дори най-тежките неврологични заболявания.

Оливър Сакс

„В книжарниците стелажите с научни книги обикновено са достатъчно далеч от секциите, в които се съхраняват книги за самопомощ, което води до описания на твърдата реалност на някои рафтове и спекулативни заключения на други. Но завладяващият преглед на Норман Дойдж за революцията, протичаща в неврологията днес, стеснява разликата: тъй като силата на позитивното мислене придобива все по-голяма научна достоверност, вековната разлика между мозъка и ума започва да се размива. Книгата представя зашеметяващ, взривяващ реалността материал, който има огромно значение... не само за пациенти, страдащи от неврологични заболявания, но и за всички хора, да не говорим за човешката култура, познание и история."

Ню Йорк Таймс

„Ярка и изключително вълнуваща... образователна и вълнуваща книга. Носи удовлетворение както на ума, така и на сърцето. Дойдж успява да обясни най-новите изследвания в неврологията ясно и разбираемо. Той разказва за изпитанията, сполетели пациентите, за които пише - хора, които са били лишени от част от мозъка си от раждането; хора с обучителни затруднения; хора, претърпели инсулт - с удивителен такт и яркост. Основното, което обединява най-добрите книги, написани от специалисти в областта на медицината - и работата на Дойдж... е смелото преодоляване на тесния мост между тялото и душата."

Чикаго Трибюн

„Читателите определено ще искат да прочетат цели части от книгата на глас и да я предадат на човека, който може да се възползва от нея. Като съчетава истории за научни експерименти с примери за личен триумф, Дойдж предизвиква у читателя чувство на страхопочитание към мозъка и вярата на учените в неговите способности.“

Вашингтон пост

„Дидж ни разказва една по една завладяващите истории, които е научил, докато е пътувал по света и е общувал с изтъкнати учени и техните пациенти. Всяка от тези истории е вплетена в анализ на най-новите постижения в науката за мозъка, описани по прост и увлекателен начин. Може да е трудно да си представим, че труд, съдържащ изобилие от научни данни, може да бъде завладяващ, но тази книга е невъзможно да се остави.”

Джеф Зимман, Posit Science, имейл бюлетин

„За да говориш за науката по ясен и достъпен начин, трябва да имаш изключителен талант. Оливър Сакс прави това много добре. Същото може да се каже и за най-новата работа на Стивън Джей Гулд. И сега имаме Норман Дойдж. Удивителна книга. Четенето й не изисква специални познания по неврохирургия – достатъчно е да имате любознателен ум. Doidge е най-добрият пътеводител в тази научна област. Стилът му е лек и непретенциозен и той умее да обяснява сложни концепции, докато общува с читателите като с равни. Казусите са типичен жанр в психиатричната литература и Дойдж го прави добре.

Теорията за невропластичността привлича все по-голям интерес, защото революционизира нашето разбиране за мозъка. То ни казва, че мозъкът изобщо не е колекция от специализирани части, всяка от които има определено място и функция, а е динамичен орган, способен да се препрограмира и възстановява, ако е необходимо. Това прозрение има потенциал да бъде от полза за всички ни. Това е особено важно за хора, страдащи от тежки заболявания - инсулт, церебрална парализа, шизофрения, затруднения в ученето, обсесивно-компулсивно разстройство и други - но кой от нас не би искал да получи няколко допълнителни точки на тест за интелигентност или да подобри паметта си? Купете тази книга. Вашият мозък ще ви благодари."

The Globe & Mail (Торонто)

„Днес това е най-достъпната и универсална книга по тази тема.“

Майкъл М. Мерзенич, д-р, професор, Център за интегративна невронаука. Калифорнийски университет Кек в Сан Франциско

„Майсторски ръководено пътуване през непрекъснато разширяващото се поле на изследване, свързано с невропластичността.“

„Норман Дойдж е написал отлична книга, която повдига и осветлява много от невропсихиатричните проблеми, с които се сблъскват деца и възрастни. В книгата всеки синдром е илюстриран с конкретни истории от практиката, които се четат като страхотни истории... така че се възприема почти като научен детектив и не ви позволява да скучаете... успява да направи и такова мистериозно поле като наука, по-свързана и разбираема за обикновените хора. Книгата е насочена към образованите читатели – но нямате нужда от докторска степен, за да се възползвате от знанията, които предлага."

Барбара Милрод, доктор по медицина, психиатър, Медицински колеж Уейл, Университет Корнуол

„Увлекателна и много важна книга. Дойдж предоставя на читателя впечатляващо количество информация по избраната от него тема и го прави експертно. В същото време способността му да обясни същността на въпрос, който при не толкова умело отразяване би могъл да изглежда плашещо сложен и дори недостъпен за разбиране, винаги съпътства усещане за чудо. Историите, които той разказва, доставят максимално емоционално удовлетворение... Дойдж обсъжда как културните влияния буквално „оформят” мозъците ни... Става ясно, че нашият отговор на света около нас е не само социален или психологически феномен, но и дългосрочен термин неврологичен процес.

The Gazette (Монреал)

„Дидж предлага история на изследванията в тази нововъзникваща област на науката, запознавайки ни с учените, направили новаторски открития, и разказвайки завладяващите истории на хората, на които са помогнали.“

Психология днес

„В продължение на много години имаше общоприето мнение, че мозъчната функция при възрастни може да се промени само в посока на влошаване. Смята се, че децата с интелектуални затруднения и възрастните, които са претърпели мозъчна травма, нямат надежда да постигнат нормална мозъчна функция. Дойдж твърди, че това не е така. Той описва способността на мозъка да се реорганизира чрез образуване на нови невронни връзки през целия живот на човека. Той дава много казуси, разказвайки ни за пациенти, които след прекаран инсулт са се научили да се движат и говорят отново; възрастни хора, които са успели да подобрят паметта си; и деца, които са повишили нивото си на интелигентност и са преодолели обучителни трудности. „Той предполага, че откритията, направени в областта на невропластичността, могат да се окажат полезни за професионалисти в различни области, но особено за преподаватели от всякакъв тип.“

Седмица на образованието

„Невероятна книга. Без съмнение е достоен за сравнение с работата на Оливър Сакс. Дойдж има удивителен дар да превръща сложни, специализирани материали в завладяващо четиво. Трудно е да си представим по-завладяваща тема - или по-добро въведение към нея."

Рекордът на Kitchener Waterloo

„Отдавна знаем, че промените в мозъка могат да повлияят на нашата психология и начина, по който мислим. Норман Дойдж ни показва, че процесът на мислене и нашите мисли имат силата да трансформират мозъка ни. Разкрива основите на психологическото изцеление."

(функция(w, d, n, s, t) ( w[n] = w[n] || ; w[n].push(функция() ( Ya.Context.AdvManager.render(( blockId: "R-A) -143470-6", renderTo: "yandex_rtb_R-A-143470-6", async: true )); )); t = d.getElementsByTagName("script"); s = d.createElement("script"); s .type = "text/javascript"; s.src = "//an.yandex.ru/system/context.js"; s.async = true , this.document, "yandexContextAsyncCallbacks");

Колко често чуваме, че мислите оформят нашето бъдеще. „Тайната“, „Трансърфинг на реалността“, Луиз Хей, Ситин и много, много други твърдят това: „Ние сме днес – това са нашите мисли от вчера. Нашите мисли днес оформят нашето утре.” Има и скептици. Ако кажете, че визуализациите също помагат, определено ще има и такива, които ще твърдят, че не им е помогнало и въобще всичко това са глупости, „колкото и да произнасяте думата халва, няма да стане по-сладка в устата ви. ”

В Ханджоу, Китай

И днес в раздела за книги попаднах на книга, която ме заинтригува: Норман Дойдж " Пластичност на мозъка". След като прелистих няколко страници, осъзнах, че това е, което търсех от дълго време - не просто твърдения като „мисли позитивно и ще получиш всичко“, а научни факти, доказващи, че мислите пренареждат структурата на нашия мозък и по този начин да променим тялото си.

... Основната класическа медицина и наука вярваха, че законите на функционирането на мозъка са непроменими. Имаше общоприето мнение, че след края на детството мозъкът започва да се променя само в посока на влошаване на функционирането му: уж мозъчните клетки губят способността си да се развиват правилно, увреждат се или умират, възстановяването им е невъзможно...

... Още в края на 60-те и началото на 70-те години на миналия век бяха направени няколко важни открития. Изследванията показват, че мозъкът се променя с всяко действие, което предприемаме, трансформирайки неговите вериги, така че да отговарят по-добре на поставената задача (курсивът е мой - M.A.). Ако някои мозъчни структури се повредят, други влизат в действие. Идеята за мозъка като механизъм, състоящ се от високоспециализирани части, не може да обясни напълно зашеметяващите промени, които учените наблюдават. Те нарекоха това най-важното свойство на мозъка невропластичност.

… Първоначално много изследователи се колебаеха да използват думата „невропластичност“ в работата си и колегите им ги критикуваха за въвеждането на концепция, която са измислили. Въпреки това учените продължиха да настояват на своята гледна точка, постепенно опровергавайки теорията за непроменливия мозък. Те твърдят, че наклонностите, присъщи на нас от раждането, не винаги остават непроменени; че увреденият мозък може да извърши собствена реорганизация (ако функционирането на една от неговите части е нарушено, друга е в състояние да я замени); че понякога мъртвите мозъчни клетки се заменят (!); че много „модели“ на мозъчната функция и дори основните рефлекси, които се смятаха за постоянни, не са такива. Един изследовател дори откри това мисленето, ученето и активните действия могат да „включат“ или „изключат“ някои от нашите гени…

По време на моите пътувания срещнах учен, който накара слепите по рождение хора да прогледнат, и учен, който даде способността да чуват на глухи хора. Говорил съм с хора, които са имали удари преди десетилетия, за които се е смятало, че са нелечими и са били подпомогнати да се възстановят чрез лечения, насочени към невропластичните свойства на мозъка. Имаше и такива, чиито обучителни затруднения бяха преодолени и техният коефициент на интелигентност (IQ) се увеличи значително. Видях доказателства, че 80-годишните могат да подобрят паметта си: паметта им беше възстановена до нивото, което са имали на петдесет и пет години. Виждал съм хора, които благодарение на своите мисли са „препрограмирали“ собствените си мозъци, отървавайки се от патологични състояния и последствия от наранявания, които преди са се считали за нелечими...

Според мен идеята, че мозъкът е способен да променя собствената си структура и функциониране благодарение на мислите и действията на човека, е най-важната иновация в нашето разбиране за човешкия мозък...

... наличието в него (т.е. мозъка - М.А.) на такова свойство като невропластичност има не само положителни страни; то не само дава на нашия мозък по-големи възможности, но и го прави по-уязвим на външни влияния. Невропластичността може да оформи както по-гъвкаво, така и по-твърдо поведение... Колкото и да е странно, някои от нашите най-устойчиви навици и разстройства са продукт на нашата пластичност. Веднъж настъпила пластична промяна в мозъчните структури, в резултат на нейната консолидация, тя може да попречи на други промени.

Наистина, колко много случаи знаем, когато хората са били излекувани от най-тежките болести и са водили пълноценен живот. Всеки е запознат с плацебо ефекта. Известно е също, че за съзнанието няма значение дали нещо му се случва в действителност или се визуализира. Натрупаха се огромно количество факти, които потвърждават всичко това. И всеки от нас може би може да даде примери от собствения си живот, когато мечтите се сбъднаха и сериозните болести се оттеглиха. Този процес е дълъг, изисква вътрешна самоорганизация и дисциплина. Но си струва.

Като цяло горещо препоръчвам да прочетете тази книга. Аз от своя страна смятам, че пак ще пиша за това – все пак това са нещата, които преобръщат разбиранията ни за реалността и ни дават много мощен инструмент за подобряване на качеството и съдържанието на живота.

Струва ми се, че и , и , за които вече писах, получават ново обяснение в светлината на теорията за невропластичността. Изхвърляйки ненужните страхове и празни преживявания, ние променяме структурата на нашия мозък, възстановявайки правилното му функциониране, насочено към създаване, а не към унищожаване на тялото.

© Уебсайт, 2009-2020. Копирането и препечатването на каквито и да било материали и снимки от сайта в електронни публикации и печатни издания е забранено.