Η φυσική αγωγή είναι υποχρεωτικό μάθημα στο σχολικό πρόγραμμα. Οι γονείς, κατά κανόνα, δεν έχουν αμφιβολίες για την ανάγκη αυτού του στοιχείου. Άλλωστε, τα παιδιά που κάθονται στα θρανία τους όλη μέρα μπορούν να κάνουν με λίγη κίνηση.
Η φυσική αγωγή είναι ένα σύνολο σωματικών ασκήσεων που προάγουν την υγιή ανάπτυξη ενός παιδιού. Οι αθλητικές δραστηριότητες είναι ωφέλιμες για τα περισσότερα παιδιά, αλλά σε ορισμένους μαθητές (για λόγους υγείας) απαγορεύεται η έντονη σωματική δραστηριότητα. Γι' αυτό όλα τα παιδιά που ετοιμάζονται να πάνε σχολείο επιτακτικόςπεράστε το πλήρες ιατρική εξέταση. Με βάση τα αποτελέσματα αυτής της εξέτασης, εμφανίζεται ένα αρχείο στον ιατρικό φάκελο του μελλοντικού μαθητή που δηλώνει ότι ανήκει σε μια συγκεκριμένη ιατρική ομάδα φυσικής αγωγής.
Οποιαδήποτε ιατρική ομάδα υγείας απαιτεί περιοδική επιβεβαίωση. Μερικοί γονείς συγχέουν τις έννοιες της «φυσικοθεραπείας» και των «ομάδων υγείας». Δεν καταλαβαίνουν ακριβώς ποιες είναι οι διαφορές τους. Ως εκ τούτου, αποφασίσαμε να δώσουμε κάποια σαφήνεια σε αυτό το θέμα. Τα μαθήματα φυσικοθεραπείας μπορούν να διεξαχθούν μόνο από γιατρό φυσικοθεραπείας και ένα μάθημα φυσικής αγωγής με μαθητές από ειδικές ομάδες διεξάγεται από δασκάλα σχολείου, ο οποίος προηγουμένως υποβάλλεται στην απαραίτητη εκπαίδευση. Κατά την προετοιμασία του, μελετά τεχνικές βελτίωσης της υγείας και μαθαίνει πώς να δημιουργεί ατομικά αθλητικά προγράμματα για παιδιά που πάσχουν από ορισμένες ασθένειες. Η εκπαίδευση πραγματοποιείται σε εξειδικευμένα κέντρα άσκησης.
Ταξινόμηση ομάδων ιατρικής υγείας για παιδιά κατά φυσική αγωγή - πίνακας
Πώς ταξινομούνται οι ομάδες υγείας ανά φυσική αγωγή;
| Ομάδα υγείας | Χαρακτηριστικά της ομάδας |
| Κύριος | Ομάδα για σωματικά υγιή παιδιά που δεν έχουν καμία αναπηρία και μαθητές με κάποιες λειτουργικές αναπηρίες. Ωστόσο, σύμφωνα με τους γιατρούς, αυτές οι παραβιάσεις δεν μπορούν να έχουν συνέπειες. Κατά την εξέταση, το παιδί δεν είχε καθυστερήσεις στη φυσική του ανάπτυξη. Η κύρια ομάδα περιλαμβάνει μαθήματα σύμφωνα με το κανονικό πρόγραμμα. Οι μαθητές περνούν πρότυπα και τεστ ατομικής φυσικής προπόνησης, μπορούν να σπουδάσουν σε τμήματα και να λάβουν μέρος σε διαγωνισμούς. |
| Επιπλέον | Αυτές οι ομάδες συμμετέχουν σε: — εξασθενημένα παιδιά. — μαθητές που διατρέχουν κίνδυνο νοσηρότητας· - παιδιά που έχουν χρόνιες παθήσεις, αλλά αυτές οι ασθένειες βρίσκονται σε στάδιο μακροχρόνιας ύφεσης. Μια επιπλέον ομάδα περιλαμβάνει αυστηρή δοσολογία οποιουδήποτε σωματική δραστηριότητα, καθώς και τον πλήρη αποκλεισμό ορισμένων κινήσεων. Για παράδειγμα, απότομες στροφές, άλματα. Δεν μπορούν να λάβουν μέρος μαθητές που σπουδάζουν στο πλαίσιο του επιπλέον ομαδικού προγράμματος αθλητικούς αγώνες, περάστε πρότυπα και τεστ φυσικής κατάστασης. |
| Ειδικά Α, Β | Τα προγράμματα της ομάδας «Α» περιλαμβάνουν: - παιδιά με συγγενή ελαττώματα. — με ιστορικό χρόνιων ασθενειών· - με εμφανείς βλάβες της σωματικής ανάπτυξης. Οι μαθητές των οποίων τα ιατρικά αρχεία περιλαμβάνουν αυτήν την ομάδα μπορούν να ασχοληθούν με τη φυσική αγωγή μόνο στο πλαίσιο ειδικών προγραμμάτων υγείας. Τα προγράμματα αναπτύσσονται μεμονωμένα. Κατά κανόνα, τέτοια προγράμματα απαγορεύουν ή περιορίζουν τις ασκήσεις δύναμης και ταχύτητας, αλλά επιτρέπουν ήπια παιχνίδια στην ύπαιθρο, καθημερινούς περιπάτους και προσαρμοστικά μαθήματα φυσικής αγωγής. Στα περισσότερα σχολεία, οι μαθητές με αυτήν την ομάδα υγείας μελετούν χωριστά από την τάξη. Οι δάσκαλοι πρέπει να υποβάλλονται σε ειδική εκπαίδευση σε κέντρα άσκησης. Στην υποομάδα «Β» οι μαθητές μελετούν: — με χρόνιες ασθένειες στην οξεία φάση· - με συγγενή ελαττώματα στο οξύ στάδιο. Τα παιδιά που ανήκουν σε αυτήν την ομάδα συμμετέχουν μόνο σε φυσικοθεραπείαυπό την επίβλεψη φυσικοθεραπευτή. Τα σετ ασκήσεων επιλέγονται από τον γιατρό. Για να μεταφέρετε ένα παιδί στην ομάδα «Β», πρέπει να περάσετε από την επιτροπή ΚΕΚ και να λάβετε το κατάλληλο πιστοποιητικό. Αυτό το έγγραφο εκδίδεται για περίοδο που καθορίζεται από την επιτροπή. |
Πώς να προσδιορίσετε ποια ομάδα υγείας στη φυσική αγωγή έχει ένα παιδί;
Κριτήρια αξιολόγησης:
- Η παρουσία λειτουργικών διαταραχών.
- Χρόνιες παθήσεις. Τρέχον στάδιο ανάπτυξης της νόσου.
- Η κατάσταση των βασικών συστημάτων του σώματος του παιδιού.
- Συνοχή του ανοσοποιητικού συστήματος.
- Αρμονική ανάπτυξη του παιδιού ανάλογα με την ηλικία του.
Η ομάδα υγείας καθορίζεται στο ιατρικό ίδρυμα.
- Για να καθοριστεί μια ολοκληρωμένη αξιολόγηση, το παιδί πρέπει να υποβληθεί σε εξέταση από όλους τους «στενούς» ειδικούς. Σε ορισμένα παιδιά συνταγογραφείται επιπλέον μια διαβούλευση με έναν αλλεργιολόγο. Για παράδειγμα, εάν ένα παιδί έχει ιστορικό διάγνωσης «Δερματίτιδας».
- Στη συνέχεια, πρέπει να υποβληθείτε σε έρευνα και να περάσετε όλες τις εξετάσεις που έχουν συνταγογραφηθεί για το παιδί από ειδικούς. Μόνο μετά από αυτό μπορείτε να επικοινωνήσετε με τον τοπικό σας γιατρό. Κατά κανόνα, οι μελλοντικοί μαθητές υποβάλλονται σε ιατρική εξέταση στο νηπιαγωγείο, και εκεί καθορίζει την αντίστοιχη ομάδα. Για τους μεγαλύτερους μαθητές, η ομάδα καθορίζεται με βάση τα αποτελέσματα της ιατρικής εξέτασης, στην οποία πρέπει να υποβάλλονται ετησίως.
Μερικές φορές οι άπειροι γιατροί το παίζουν καλά και γράφουν στο πιστοποιητικό μια ομάδα που δεν ανταποκρίνεται στην κατάσταση της υγείας του παιδιού. Ένα φαινομενικά ασήμαντο λάθος γίνεται συχνά ανυπέρβλητο εμπόδιο για την εισαγωγή σε σχολές κύρους. Επομένως, ο παρακάτω πίνακας θα βοηθήσει τους γονείς να βεβαιωθούν ότι η απόφαση του γιατρού είναι σωστή. Σε περίπτωση διαφωνίας, οι γονείς μπορούν πάντα να αμφισβητήσουν τα αποτελέσματα ζητώντας συμβουλές από τον επικεφαλής ιατρό του ιατρικού ιδρύματος.
Εάν κατά τη διάρκεια της ιατρικής εξέτασης κανένας από τους «στενούς» ειδικούς δεν σημείωσε αποκλίσεις στην ανάπτυξη του παιδιού, τότε η κύρια ομάδα θα πρέπει να αναφέρεται στο πιστοποιητικό.
Ασθένειες στην ομάδα του παιδιού και της υγείας
| Ασθένεια | Ομάδα υγείας για τη φυσική αγωγή |
| Κρυολογήματα περισσότερες από τέσσερις φορές το χρόνο. Η διαδικασία αποκατάστασης είναι πολύ μεγάλη (πάνω από ένα μήνα). | |
| Διαγνώστηκε στην ιστορία " ", διαθέσιμο από υπέρβαρος, μια εξέταση αίματος έδειξε αναιμία, τεστ φυματίνηςθετικός (αντίδραση Mantoux, τεστ Pirquet). | Η δεύτερη ομάδα είναι επιπλέον. |
| Ο οφθαλμίατρος αποφάσισε μυωπία . | Πρόσθετη ομάδα. |
| Χρόνιες παθήσεις που βρίσκονται σε στάδιο μακροχρόνιας ύφεσης. | Πρόσθετη ομάδα. |
| Ο Χρ. ασθένειες στο στάδιο της αποζημίωσης και γενετικές ανωμαλίεςανάπτυξη. | Ειδική Ομάδα "Α" |
| Ο Χρ. ασθένειες σε οξεία μορφή, συγγενή ελαττώματα στο στάδιο της υποαντιστάθμισης . | Ειδική ομάδα "Β" |
Βασική ομάδα υγείας στη φυσική αγωγή - πρέπει και δεν πρέπει
Οι μαθητές που ανήκουν στην κύρια ομάδα είναι υγιείς και δεν παρουσιάζουν αποκλίσεις στη σωματική ανάπτυξη. Σπουδάζουν σύμφωνα με το κανονικό σχολικό πρόγραμμα, μπορούν να παρακολουθήσουν οποιαδήποτε τμήματα, να περάσουν πρότυπα και να λάβουν μέρος σε αθλητικούς αγώνες.
Πρόσθετη ομάδα υγείας για τη φυσική αγωγή στο σχολείο
Αυτή η ομάδα σας επιτρέπει να κάνετε φυσική αγωγή στο σχολείο με όλη την τάξη. Ωστόσο, η ένταση της άσκησης σε αυτή την ομάδα διαφέρει. Ο δάσκαλος επιλέγει ειδικά σετ αθλητικών ασκήσεων σύμφωνα με τις συστάσεις του γιατρού. Όλοι οι περιορισμοί αναφέρονται στον ιατρικό φάκελο του μαθητή.
Για παράδειγμα, ένα παιδί δεν επιτρέπεται να πάει στην πισίνα, σε άλλο δεν επιτρέπεται να σκύβει ή να σκύβει απότομα και σε ένα τρίτο δεν συνιστάται να πηδά ή να τρέχει μεγάλες αποστάσεις. Το πιστοποιητικό υποδεικνύει την περίοδο ισχύος του. Μετά από αυτό, το παιδί μεταφέρεται στην κύρια ομάδα. Για να συμμετάσχετε σε διαγωνισμούς και να περάσετε τα πρότυπα GTO, απαιτείται άδεια γιατρού.
Ειδική ομάδα «Α» και «Β» για φυσική αγωγή στο σχολείο
- Τα μαθήματα φυσικής αγωγής για μαθητές της ομάδας «Α» γίνονται χωριστά από ολόκληρη την τάξη.
- Τα μαθήματα μαζί τους πραγματοποιούνται σύμφωνα με ειδικά διαμορφωμένα ατομικά προγράμματα. Τους δίνεται όμως η ευκαιρία μαζί με την τάξη να παρακολουθήσουν θεωρητικά μαθήματα φυσικής αγωγής, να κάνουν αναφορές και να συντάξουν περιλήψεις.
- Ειδικές ομάδες περιλαμβάνουν τμήματα με εκπαιδευμένους καθηγητές φυσικής αγωγής που έχουν εκπαιδευτεί σε κέντρα άσκησης.
- Ένα σύνολο ασκήσεων για παιδιά αναπτύσσεται αυστηρά σύμφωνα με τις ιατρικές συστάσεις.
- Όλες οι ασκήσεις γίνονται σε ειδικά χαλάκια.
- Οι μαθητές δεν επιτρέπεται να συμμετέχουν σε αθλητικές εκδηλώσεις, αλλά ενθαρρύνονται να συμμετέχουν ως οπαδοί.
- Δεν μπορούν να ασκηθούν σε αθλητικά τμήματα.
Χαρακτηριστικά των παιδικών τάξεων στην ειδική ομάδα "Β" στη φυσική αγωγή:
- Οι μαθητές των οποίων το πιστοποιητικό αναφέρει την ομάδα «Β» απαλλάσσονται πλήρως από τα μαθήματα φυσικής αγωγής στο σχολείο, σπουδάζουν μόνο σε ιατρικά ιδρύματα.
- Τα μαθήματα γίνονται σύμφωνα με ατομικά προγράμματα και υπό την αυστηρή επίβλεψη φυσικοθεραπευτή.
- Τέτοιοι μαθητές επιτρέπεται να παρακολουθούν μόνο θεωρητικά μαθήματα για το θέμα αυτό, που διεξάγονται εντός των τειχών του σχολείου.
- Ο φυσικοθεραπευτής αναπτύσσει το σύνολο των ασκήσεων που χρειάζονται. Αυτές οι ασκήσεις μπορούν να γίνουν και στο σπίτι.
- Ο γιατρός ασκησιοθεραπείας συμβουλεύεται τους γονείς και τους δίνει τις απαραίτητες συστάσεις.
Βαθμολογία
Πολλοί γονείς ανησυχούν για το ερώτημα: «Πώς θα δίνονται οι βαθμοί φυσικής αγωγής στα παιδιά που αναγκάζονται να σπουδάσουν σε πρόσθετη ή ειδική ομάδα;» Δεν προκύπτουν ερωτήσεις με τους μαθητές από την κύρια ομάδα. Εξάλλου, λαμβάνουν βαθμούς με βάση τα αποτελέσματα της επιτυχίας των προτύπων. Πολλοί γονείς δεν συνειδητοποιούν καν ότι τα εγχειρίδια φυσικής αγωγής υπάρχουν σήμερα. Τέτοια εγχειρίδια δεν είχαν εκδοθεί πριν. Τις περισσότερες φορές, όταν δίνουν βαθμούς, οι δάσκαλοι ζητούν από τα παιδιά από τις πρόσθετες και ειδικές ομάδες να γράψουν ένα δοκίμιο, να κάνουν μια αναφορά ή να κάνουν μια παρουσίαση σχετικά με τον υγιεινό τρόπο ζωής. Επιπλέον, ο καθηγητής φυσικής, κατά την αξιολόγηση ενός μαθητή, καθοδηγείται από την παρακολούθηση του στα θεωρητικά μαθήματα. Ένας μαθητής δεν μπορεί να μείνει χωρίς βαθμό σε αυτό το μάθημα.
Το μόνο που μπορούμε να κάνουμε είναι να ευχηθούμε στα παιδιά σας υγεία και άριστα αθλητικά αποτελέσματα.
Δεν υπάρχει τίποτα να φοβηθείς. Αυτό δεν σημαίνει ότι το παιδί είναι άρρωστο ή ανάπηρο. Αυτή η ομάδα συνταγογραφείται εάν οι γιατροί υποψιάζονται ότι η υγεία ενός συγκεκριμένου παιδιού είναι ασθενέστερη από το τυπικό.
Τα πρότυπα για την προπαρασκευαστική ομάδα στη φυσική αγωγή είναι κάπως χαμηλότερα από ό,τι για άλλες. Για παράδειγμα, εάν ολόκληρη η ομάδα πρέπει να τρέξει μεγάλη απόσταση σε περιορισμένο χρονικό διάστημα, τότε για τα παιδιά στα οποία εφαρμόζονται περιοριστικά πρότυπα, είναι σημαντικό να αντιμετωπίσουν απλώς την απόσταση και μερικές φορές η διάρκειά της μειώνεται.
Προπαρασκευαστική ομάδαΗ φυσική αγωγή στον κήπο απαιτεί επίσης ιδιαίτερη στάση απέναντι στα παιδιά: οι δάσκαλοι πρέπει να φροντίζουν ώστε το παιδί να μην υπερβάλλει τον εαυτό του. Η εκπαίδευση που θα ήταν επιζήμια και θα προκαλούσε βλάβη στην υγεία είναι απαράδεκτη.
Για τι μιλάμε
Τις περισσότερες φορές, ο περιορισμός για τη φυσική αγωγή είναι η προπαρασκευαστική ομάδα. Αλλά αυτή δεν είναι η μόνη επιλογή. Υπάρχουν διάφοροι τύποι εξαιρέσεων, που διαφέρουν μεταξύ τους ως προς τα χαρακτηριστικά τους. Ωστόσο, για να κατανοήσετε την ουσία των περιορισμών, πρέπει πρώτα να εξετάσετε το θέμα. Σε σχέση με τι εισάγεται η προπαρασκευαστική ομάδα για τη φυσική αγωγή;
Η εκπαίδευση και ο πολιτισμός σε αυτή την πτυχή αντιπροσωπεύουν ένα στοιχείο σχολικό πρόγραμμα σπουδών, που αναγκαστικά περιλαμβάνεται στη στρατηγική ανατροφής των παιδιών, ανεξάρτητα από την εστίαση ή την εξειδίκευση του εκπαιδευτικού ιδρύματος. Έχοντας αποφοιτήσει από το σχολείο και μπήκε στο πανεπιστήμιο, ένας νεαρός άνδρας που είχε περιορισμούς στο παρελθόν θα λάβει ξανά μια προπαρασκευαστική ομάδα στη φυσική αγωγή, επειδή τα πανεπιστήμια έχουν επίσης ένα τέτοιο σημείο στο εκπαιδευτικό πρόγραμμα. Είναι επίσης χαρακτηριστικό για μεσαίου επιπέδου, επαγγελματικά ιδρύματα - με μια λέξη, χρησιμοποιείται παντού.
Είναι απαραίτητο;
Οι στατιστικές δείχνουν ότι σε πρόσφαταΌλο και περισσότεροι μαθητές στην προπαρασκευαστική ομάδα φυσικής αγωγής. Τα ίδια τα παιδιά συχνά δεν είναι καθόλου ευχαριστημένα με αυτό το θέμα του εκπαιδευτικού προγράμματος και ακόμη και οι γονείς έχουν αμφιβολίες σχετικά με αυτό. Αυτό έγινε η αιτία να εξεταστεί η πρωτοβουλία για την κατάργηση της πειθαρχίας. Έχοντας εξετάσει το ζήτημα από διαφορετικές οπτικές γωνίες, οι νομοθέτες κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι αυτή τη στιγμή η φυσική αγωγή είναι απαραίτητη και θα ήταν παράλογο να καταργηθεί.
Όπως λένε οι ειδικοί, δεν πρέπει να περιμένετε να αποκλειστεί το θέμα στο μέλλον. Εάν διοριστεί μια προπαρασκευαστική ομάδα για τη φυσική αγωγή σε προσχολικό εκπαιδευτικό ίδρυμα, σχολείο ή πανεπιστήμιο, θα πρέπει να ακολουθήσετε τους κανόνες: η γνώση του προγράμματος είναι απαραίτητη εάν δεν υπάρχουν αντενδείξεις σε αυτό. Αξίζει να σημειωθεί ότι η ένταξη στην ομάδα στην οποία ισχύουν μειωμένα πρότυπα δεν οφείλεται σε αντενδείξεις για αθλητική δραστηριότητα, αλλά μόνο πιθανό κίνδυνοσε αυξημένα φορτία. Ταυτόχρονα, ορισμένη τακτική εκπαίδευση είναι απαραίτητη για την πλήρη ανάπτυξη του σώματος του παιδιού.
Είναι δυνατόν ή όχι;
Πώς να βρεθείτε σε μια προπαρασκευαστική ομάδα για φυσική αγωγή σύμφωνα με το ομοσπονδιακό κρατικό εκπαιδευτικό πρότυπο ή να λάβετε πιστοποιητικό αδυναμίας να παίξετε αθλήματα στο πλαίσιο του εκπαιδευτική διαδικασία? Αυτό είναι διαθέσιμο μόνο μετά από μια εξειδικευμένη εξέταση κρατικό νοσοκομείο. Οι γιατροί, έχοντας εξετάσει την υγεία του παιδιού, καθορίζουν το επίπεδο σωματικής δραστηριότητας που είναι αποδεκτό για αυτό. Εάν οι δείκτες είναι κάτω από τον κανόνα, λαμβάνεται απόφαση για ανάθεση σε ειδική ή προπαρασκευαστική ομάδα. Η φυσική αγωγή στο νηπιαγωγείο, το σχολείο και το πανεπιστήμιο οργανώνεται από παιδαγωγούς και δασκάλους με τέτοιο τρόπο ώστε κανένας στην ομάδα, ανεξάρτητα από τα χαρακτηριστικά του σώματος, να αισθάνεται μειονεκτικά.
Συμπέρασμα για την κατάσταση της υγείας συντάσσεται από γιατρό ή υγειονομικό εργαζόμενο που απασχολείται σε εκπαιδευτικό ίδρυμα. Ο γιατρός εκδίδει πιστοποιητικό που προορίζεται να προσκομιστεί στον τόπο σπουδών, στο οποίο αναφέρεται η αιτιολόγηση της ένταξης σε ειδική ή προπαρασκευαστική ομάδα. Η φυσική αγωγή στο νηπιαγωγείο, το σχολείο, τα επαγγελματικά και ανώτατα εκπαιδευτικά ιδρύματα θα διδάσκεται σε αυτό το παιδί σύμφωνα με ιατρικές ενδείξεις.
Τι είναι πιο κοινό;
Για ένα αρκετά μεγάλο ποσοστό παιδιών, οι γιατροί συστήνουν μαθήματα φυσικής αγωγής στην προπαρασκευαστική ομάδα, αλλά η ταξινόμηση ως ειδική ομάδα είναι πολύ λιγότερο συχνή. Ένα τέτοιο ιατρικό πιστοποιητικό δεν είναι λόγος για τον πλήρη αποκλεισμό της φυσικής αγωγής από το εκπαιδευτικό πρόγραμμα για ένα παιδί, αλλά μόνο μια βάση για την εφαρμογή μειωμένων προτύπων σε αυτό, ενώ τα ίδια τα μαθήματα παραμένουν τα ίδια όπως για όλους τους άλλους. Η εξαίρεση είναι συγκεκριμένα χαρακτηριστικά του σώματος, για τα οποία ο γιατρός δηλώνει ξεκάθαρα στο ιατρικό πιστοποιητικό: αυτό δεν μπορεί να γίνει. Στη συνέχεια, τα μαθήματα φυσικής αγωγής στην προπαρασκευαστική ομάδα υπόκεινται σε ιατρικές οδηγίες.
Εκτός από τις ειδικές και προπαρασκευαστικές ομάδες, η νομοθεσία εισήγαγε και ομάδες βασικής και άσκησης θεραπείας. Το πρώτο περιλαμβάνει όλους τους μαθητές που δεν έχουν περιορισμούς όσον αφορά την αθλητική δραστηριότητα και το δεύτερο δίνεται σε παιδιά για τα οποία απαγορεύεται η φυσική αγωγή. Τέτοιοι ασθενείς πρέπει να επισκέπτονται τακτικά την κλινική, όπου, υπό την επίβλεψη γιατρών, ασκούν κάποιο είδος σωματικής δραστηριότητας. Σε ένα εκπαιδευτικό ίδρυμα, ένας μαθητής που έχει το κατάλληλο πιστοποιητικό αναγνωρίζεται αμέσως για την πειθαρχία.
Υπάρχει διαφορά;
Κατά τον σχεδιασμό της φυσικής αγωγής για την προπαρασκευαστική ομάδα, ο δάσκαλος λαμβάνει υπόψη ότι υπάρχουν πολύ λίγες διαφορές για τέτοιους μαθητές σε σύγκριση με αυτούς που ταξινομούνται στην κύρια κατηγορία. Υπάρχουν παραχωρήσεις σχετικά με τις δοκιμές και τα πρότυπα: δεν χρειάζεται να τα κάνετε. Αλλά όλα τα άλλα μαθήματα, δηλαδή η εκπαίδευση, οι συμμετέχοντες μιας τέτοιας ομάδας υποβάλλονται στην ίδια βάση με τα απολύτως υγιή παιδιά.
Όπως δείχνει η πρακτική, η διαίρεση σε τέσσερις ομάδες δεν λαμβάνεται υπόψη σε όλες εκπαιδευτικά ιδρύματα. Με τη θεραπεία άσκησης, αυτό είναι πολύ εύκολο να εξηγηθεί: υπάρχουν πολύ λίγα παιδιά που ανήκουν σε αυτήν την κατηγορία και οι λόγοι για ένταξη είναι σοβαροί. Όχι κάθε σχολείο, δευτεροβάθμια ή κορυφαίο επίπεδοΥπάρχουν άτομα που έχουν ανατεθεί σε θεραπεία άσκησης. Όμως, όσον αφορά την προπαρασκευαστική και την ειδική, συχνά δεν κάνουν διακρίσεις, χωρίζουν τους μαθητές μόνο σε δύο κατηγορίες: την κύρια ομάδα και την ομάδα στην οποία πρέπει να εφαρμόζονται ειδικές απαιτήσεις. Και αποδεικνύεται ότι ο δάσκαλος, λαμβάνοντας υπόψη τι δεν επιτρέπεται για την προπαρασκευαστική ομάδα στη φυσική αγωγή, εφαρμόζει σε αυτήν την κατηγορία όχι μόνο τους εγγενείς περιορισμούς της, αλλά και αυτούς που υποδεικνύονται για την ειδική κατηγορία, δηλαδή πιο σοβαρή.
Πώς να αξιολογήσετε;
Τι δεν πρέπει να κάνει μια προπαρασκευαστική ομάδα φυσικής αγωγής; Πρώτα απ 'όλα, περάστε τα πρότυπα σε ένα γενικά αποδεκτό επίπεδο. Αυτό δικαίως γεννά αμφιβολίες: πώς να αξιολογηθούν τότε οι δραστηριότητες των μαθητών; Άλλωστε, οι ομάδες είναι σε ομάδες, και πρέπει ακόμα να δώσεις ένα πέρασμα ή να αποτύχεις, τον τελικό βαθμό για ένα τρίμηνο, μισό χρόνο ή ένα χρόνο.
Προς το παρόν, οι ιδιαιτερότητες αυτού του θέματος συζητούνται σε επιστολή του Υπουργείου Παιδείας, που εκδόθηκε το 2003. Υποδηλώνει την παρουσία βασικής, προπαρασκευαστικής, ειδικής κατηγορίας και αναφέρει διαφορές σε εκπαιδευτικά προγράμματα, ποικιλία δομής μαθήματος και περιορισμοί όγκου. Οι νομοθέτες έδωσαν ιδιαίτερη προσοχή στο επίπεδο ανάπτυξης του προγράμματος και στις μεθόδους αξιολόγησης αυτού του γεγονότος.
Και τι λέγεται;
Σύμφωνα με αυτήν την επιστολή, συνηθίζεται να συμπεριλαμβάνονται στην προπαρασκευαστική ομάδα παιδιά που δεν είναι σωματικά καλά αναπτυγμένα, καθώς και εκείνα με κακή εκπαίδευση και αποκλίσεις υγείας, αλλά όχι σημαντικές. Το πρόγραμμα εκπαίδευσης αυτής της κατηγορίας καταρτιζομένων αντιστοιχεί στο βασικό. Περιορισμοί επιβάλλονται μόνο στην ένταση και τον όγκο των φορτίων. Σε ορισμένες περιπτώσεις, τέτοιοι περιορισμοί εισάγονται για σύντομο χρονικό διάστημα.
Για την αξιολόγηση της απόδοσης, είναι απαραίτητο να εφαρμοστούν γενικές αρχές, δηλαδή αυτές που ισχύουν για την κύρια ομάδα. Το καθήκον του δασκάλου είναι να διασφαλίσει ότι οι μαθητές δεν κάνουν κινήσεις που αντενδείκνυνται από τους γιατρούς. Κατά το σχηματισμό εκτιμώμενων δεικτών για τη χρονική περίοδο αναφοράς, λαμβάνεται απόφαση με βάση τα τρέχοντα σημάδια. Οι πιο σημαντικοί είναι οι βαθμοί που λαμβάνονται με βάση τα αποτελέσματα της κατάκτησης ενός συγκεκριμένου θέματος. Η αξιολόγηση για το έτος γίνεται με ανάλυση των δεικτών εξαμήνου και τριμήνου.
Αν το είπε ο γιατρός, είναι απαραίτητο
Όταν ένας γιατρός εκδίδει πιστοποιητικό σε ένα παιδί που επιβεβαιώνει την εγγραφή του σε μια προπαρασκευαστική ομάδα φυσικής αγωγής, υποδεικνύει τι δεν πρέπει να γίνει στο έγγραφο και εξηγεί με λόγια με περισσότερες λεπτομέρειες και κατανοητά. Παραδόξως, όχι μόνο τα παιδιά, αλλά και οι γονείς τους, καθώς και οι δάσκαλοι, δεν δίνουν πάντα αρκετή προσοχή σε αυτό. Θα πρέπει να γνωρίζετε: εάν οι γιατροί έχουν σημειώσει αντενδείξεις, περιορισμούς και τον επιτρεπόμενο χρόνο για τα μαθήματα, πρέπει να ακολουθήσετε αυτούς τους κανόνες για να μην αντιμετωπίσετε επιδείνωση της κατάστασης του παιδιού. Οι ομάδες δεν πρέπει να συγχέονται: ό,τι αναφέρεται στο πιστοποιητικό είναι το ίδιο. Ενδείκνυται η προπαρασκευαστική εκπαίδευση - αυτό δεν είναι λόγος πανικού και απαγορεύεται εντελώς το παιδί να εμφανιστεί στη φυσική αγωγή, επειδή η έλλειψη θεματικής εκπαίδευσης επηρεάζει αρνητικά την υγεία, τις μελλοντικές ευκαιρίες και ακόμη και την αυτογνωσία.
Η επιλογή της βέλτιστης ομάδας για το πρόγραμμα φυσικής αγωγής πραγματοποιείται πριν από την έναρξη της εκπαίδευσης στο ίδρυμα. Κάθε σύγχρονο παιδίέχει προσωπική κάρτα στην κλινική στην οποία έχει διοριστεί. Το έγγραφο υποδεικνύει σε ποια ομάδα έχει εκχωρηθεί.
Πώς το ανακαλύπτουν;
Η ανάθεση σε συγκεκριμένη ομάδα είναι δυνατή μόνο μετά από εξέταση του παιδιού από ειδικευμένο παιδίατρο. Ο γιατρός αξιολογεί το ιατρικό ιστορικό, τους τρέχοντες δείκτες υγείας, μελετά τη γενική κατάσταση, βάσει των οποίων διατυπώνει συμπεράσματα σχετικά με την ανάθεση σε μια συγκεκριμένη ομάδα. Όταν λαμβάνετε μια απόφαση υπέρ ενός ειδικού, είναι απαραίτητο να περιγράψετε αμέσως το σκεπτικό, να υποδείξετε τη διάγνωση που προκάλεσε ένα τέτοιο συμπέρασμα και επίσης να περιγράψετε τις διαταραχές στη λειτουργία του σώματος, χαρακτηρίζοντάς τις σε μια γενικά αποδεκτή κλίμακα βαθμών . Ορισμένες ειδικές περιπτώσεις απαιτούν ιατρική επιτροπή για να λάβει την τελική απόφαση.
Από χρόνο σε χρόνο, το καθήκον του παιδιού και των γονέων είναι να υποβάλλονται σε επιβεβαιωτικά μέτρα για την επέκταση του ληφθέντος καθεστώτος ή την προσαρμογή του προς ένα πιο σχετικό τρέχουσα κατάσταση. Αλλάζουν την ομάδα εάν οι τακτικές εξετάσεις δείχνουν επιδείνωση ή βελτίωση της υγείας.
Έγγραφα και κανόνες
Όπως αναφέρθηκε παραπάνω, η προπαρασκευαστική και η κύρια ομάδα μελετούν μαζί. Η διαφορά μεταξύ αυτών των παιδιών είναι μόνο στα πρότυπα που εφαρμόζονται σε αυτά και στις υποχρεώσεις εκπλήρωσής τους, ενώ προσαρμόζεται επίσης η ένταση των μαθημάτων και ο όγκος.
Όταν ανατίθεται σε μια ειδική ομάδα, το παιδί και οι γονείς του πρέπει να γνωρίζουν τι απαιτείται για μια τέτοια κατηγορία. Παρεμπιπτόντως, η ίδια η διαδικασία αποσφαλμάτωσης του συστήματος φυσικής αγωγής σε σχέση με μια ειδική ομάδα απαιτεί την έκδοση εσωτερικής σχολικής εντολής που υπογράφεται από τον διευθυντή. Ρυθμίζει ποιοι περιλαμβάνονται στην ειδική ομάδα. Επιπλέον, είναι δυνατό να σχηματιστεί μια ομάδα ειδικών που ταξιδεύουν για να καθορίσουν τη σύνθεση μιας ομάδας φοιτητών που σπουδάζουν σε ξεχωριστό πρόγραμμα. Για την κατηγορία αυτή είναι απαραίτητη η διοργάνωση 2-3 ημίωρων μαθημάτων εβδομαδιαίως. Το καθήκον του δασκάλου είναι να αποτρέψει τυχόν φορτία που είναι απαγορευμένα για έναν συγκεκριμένο μαθητή.
Ποιος πηγαίνει πού: κύρια ομάδα
Για να καταλάβουμε με ποιους λόγους μπορούν να χαρακτηριστούν διαφορετικές ομάδες, καθώς και για να προσδιορίσετε πόσο σωστή ήταν η ταξινόμηση σε μια συγκεκριμένη, αξίζει να εξεταστεί πιο προσεκτικά ποιες είναι οι προϋποθέσεις για ένταξη σε όλες τις κατηγορίες. Για παράδειγμα, το κύριο περιλαμβάνει παιδιά που χαρακτηρίζονται από:
- απουσία προβλημάτων υγείας·
- ήπιες παραβιάσεις.
Οι τελευταίες συνήθως περιλαμβάνουν:
- επιπλέον κιλά?
- δυσκινησία;
- ήπιες αλλεργικές αντιδράσεις?
Τι είναι δυνατό;
Με βάση την κατάταξη στην κύρια κατηγορία, το παιδί θα πρέπει να περάσει τα πρότυπα που απαιτούνται από το πρόγραμμα και να συμμετάσχει στο πρόγραμμα φυσικής αγωγής, ολοκληρώνοντάς το πλήρως. Επιπλέον, μπορείτε να συμμετάσχετε σε αθλητικά τμήματα, να λάβετε μέρος σε ανταγωνιστικές εκδηλώσεις, συμπεριλαμβανομένων Ολυμπιάδων, τουρνουά και πεζοποριών. Στο πρόγραμμα μπορούν να λάβουν μέρος παιδιά που ανήκουν στην κύρια ομάδα πρόσθετη εκπαίδευσησε εξειδικευμένα ιδρύματα: Αθλητικό Σχολείο Παιδιών και Νέων.
Ορισμένες συνθήκες υγείας επιβάλλουν περιορισμούς συγκεκριμένους τύπουςδραστηριότητα, χωρίς να αποτελεί αντένδειξη για ένταξη στην κύρια ομάδα για το σχολικό πρόγραμμα φυσικής αγωγής. Για παράδειγμα, τα θαλάσσια σπορ απαγορεύονται για όσους υποφέρουν από διάτρητο τύμπανο, ενώ η κωπηλασία, η ποδηλασία και η πυγμαχία απαγορεύονται για όσους έχουν στρογγυλή πλάτη. Η μυωπία και ο αστιγματισμός θεωρούνται αντενδείξεις για πυγμαχία, ορειβατικό σκι, μοτοσικλέτα, καθώς και άρση βαρών και καταδύσεις. Κατά κανόνα, το παιδί και οι γονείς του γνωρίζουν την αναπτυξιακή παθολογία ή το πρόβλημα υγείας και ο γιατρός διατυπώνει συστάσεις σχετικά με τη σωματική δραστηριότητα που απαγορεύεται σε μια συγκεκριμένη περίπτωση.
Φαίνεται πιθανό, αλλά δεν φαίνεται
Το προπαρασκευαστικό σχολείο περιλαμβάνει παιδιά που κατατάσσονται στη δεύτερη ομάδα για λόγους υγείας. Οι στατιστικές δείχνουν ότι αυτή τη στιγμή κάθε δέκατος μαθητής ανήκει σε αυτή την κατηγορία και συχνά η συχνότητα είναι ακόμη μεγαλύτερη. Εάν ένα παιδί είναι σωματικά αδύναμο, η υγεία του χαρακτηρίζεται από μορφολειτουργικές ανωμαλίες και υπάρχει κίνδυνος ανάπτυξης συγκεκριμένων παθολογιών, είναι απαραίτητο να υποβληθεί σε ένα απλοποιημένο πρόγραμμα φυσικής αγωγής. Τα παιδιά που έχουν διαγνωστεί με χρόνιες παθήσεις κατά την περίοδο της ύφεσης θεωρούνται προπαρασκευαστικά. Διάρκεια - έως πέντε χρόνια (συνήθως).
Η εγγραφή στην προπαρασκευαστική ομάδα επιτρέπει μαθήματα σύμφωνα με το κανονικό πρόγραμμα φυσικής αγωγής, αλλά ορισμένες ασκήσεις και τύποι προπόνησης θα πρέπει να εξαιρεθούν. Για ορισμένα παιδιά, οι ειδικοί μπορεί να τους επιτρέψουν να περάσουν πρότυπα και να λάβουν μέρος σε εκδηλώσεις. Ελλείψει τέτοιας άδειας, τέτοια σωματική δραστηριότητααπαγορευμένος.
Απαγορεύεται!
Εάν ένα παιδί τοποθετηθεί στην προπαρασκευαστική ομάδα, δεν μπορεί να συμμετάσχει σε διαγωνισμούς, εκτός εάν έχει δοθεί ειδική οδηγία από γιατρό. Επιβάλλεται κατηγορηματική απαγόρευση σε μεγάλες διαδρομές, πολλές επαναλήψεις ασκήσεων και φορτία υψηλής έντασης.
Ο δάσκαλος καλείται να επιλέξει ένα σύνολο ασκήσεων για μαθητές που ανατίθενται στην προπαρασκευαστική ομάδα. Είναι σημαντικό να λαμβάνονται υπόψη οι ιδιαιτερότητες κάθε συγκεκριμένης περίπτωσης, με βάση πληροφορίες από το ιατρικό φάκελο, που υποδεικνύει πιθανές αντενδείξεις. Ο γιατρός, όταν εκδίδει πιστοποιητικό εγγραφής στην προπαρασκευαστική ομάδα, αναφέρει στο έγγραφο το χρονικό πλαίσιο εντός του οποίου μπορεί να μεταφερθεί το παιδί στην κύρια ομάδα.
Τι είναι δυνατό;
Πρέπει να καταλάβετε ότι ελλείψει φυσικής αγωγής, η ανάπτυξη του παιδιού μπορεί επίσης να πάει στραβά. Με βάση αυτό, έχουν αναπτυχθεί συστάσεις σχετικά με τη συνεχή δραστηριότητα για όσους έχουν τοποθετηθεί στην προπαρασκευαστική ομάδα. Ανοιχτά μαθήματαστη φυσική αγωγή και τα τακτικά μαθήματα συνδέονται με την ανάγκη παροχής των ακόλουθων στοιχείων των τάξεων:
- περπάτημα (αντί για τρέξιμο)?
- εναλλαγή ασκήσεις αναπνοήςκαι δύσκολα μαθήματα?
- ήρεμα παιχνίδια που δεν περιλαμβάνουν ξαφνικές κινήσεις.
- μεγάλες παύσεις για να σας επιτρέψουν να ξεκουραστείτε.
«Ένα υγιές μυαλό σε ένα υγιές σώμα» είναι ένα γνωστό ρητό που είναι ιδιαίτερα επίκαιρο στη σύγχρονη κοινωνία.
Τι είναι η φυσική αγωγή
Η φυσική αγωγή είναι η καλλιέργεια της σωματικής καλλιέργειας μέσω της φυσικής δραστηριότητας και της γυμναστικής. Αναπτύσσει όχι μόνο το σώμα, αλλά και νευρικό σύστημαπρόσωπο. Τα φορτία στο σώμα βοηθούν στην ομαλοποίηση της δραστηριότητας του νοητικού συστήματος. Αυτό είναι ιδιαίτερα σημαντικό για τα παιδιά, γιατί απορροφούν τεράστιες ροές πληροφοριών καθημερινά. Ο αθλητισμός βοηθά τον εγκέφαλο να ανακουφίσει το άγχος και να επαναφέρει τη διαύγεια στο κεφάλι.
Η φυσική αγωγή μπορεί να είναι θεραπευτική και προσαρμοστική. βοηθά στην αποκατάσταση στο ανθρώπινο σώμα ορισμένων λειτουργιών που υπέστησαν βλάβη κατά τη διάρκεια τραυματισμού ή σοβαρού ψυχολογικού σοκ. Προσαρμοστική φυσική αγωγήισχύει για άτομα με αναπτυξιακές αναπηρίες.
Ο αθλητισμός στη ζωή των παιδιών
Ο αθλητισμός κατέχει ιδιαίτερη θέση στη ζωή των παιδιών και των εφήβων. Είναι απαραίτητο όχι μόνο για την αρμονική ανάπτυξη του σώματος, αλλά και για τη δημιουργία μιας αίσθησης πειθαρχίας. Ο αθλητισμός ενσταλάζει στα παιδιά ιδιότητες όπως η δύναμη της θέλησης, η επιμονή και η εγκράτεια. Αυτά τα χαρακτηριστικά του χαρακτήρα, που αποκτήθηκαν από την παιδική ηλικία, θα συνοδεύουν ένα άτομο σε όλη του τη ζωή.
Έχει αποδειχθεί εδώ και καιρό ότι οι άνθρωποι που ασχολούνται με αθλητικές δραστηριότητες έχουν πολύ περισσότερες πιθανότητες να επιτύχουν επιτυχία. Το γεγονός αυτό εξηγείται από τρεις λόγους:
1. Υγεία.
Ο αθλητισμός βελτιώνει και ενισχύει την υγεία. Οι άνθρωποι έχουν περισσότερη δύναμη και ενέργεια που είναι απαραίτητα για να εργαστούν σε οποιονδήποτε τομέα.
2. Ισχυρή θέληση ιδιότητες.
Όπως έχει ήδη ειπωθεί, ο αθλητισμός εκπαιδεύει έναν άνθρωπο. Τον κάνει επίμονο και προσεκτικό.
3. Ψυχολογική απελευθέρωση.
Η φυσική αγωγή είναι ένας εξαιρετικός τρόπος. Συνήθως οι άνθρωποι τείνουν να αποταμιεύουν αρνητικά συναισθήματαστον εαυτό του, ενώ η αθλητική κοινωνία ξέρει πάντα πού να πετάξει έξω το συσσωρευμένο συναισθηματικό φορτίο. Σώζει ψυχική υγεία, αυξάνει την αντίσταση στο στρες και την παραγωγικότητα στην επίλυση καταστάσεων σύγκρουσης.
Ο αθλητισμός μας συνοδεύει σε όλα τα στάδια της ωρίμανσης. Στη μέση σχολεία δευτεροβάθμιας εκπαίδευσηςΗ φυσική αγωγή είναι υποχρεωτικό μάθημα. Το μάθημα διδάσκεται από έναν πρώην αθλητή ή δάσκαλο που προσφέρει πρότυπα αθλητικών επιτευγμάτων που πρέπει να επιτύχει ένα παιδί σε κάθε στάδιο της ανάπτυξής του. Για να ολοκληρώσει με επιτυχία τη χρονιά είναι απαραίτητο να περάσει τα στάνταρ με υψηλή ποιότητα. Φυσικά, έχουν σχεδιαστεί μόνο για υγιή παιδιά. Επίσης, χάρη στα πρότυπα, μπορείτε να μάθετε και να παρακολουθείτε το επίπεδο ανάπτυξης του παιδιού. Η φυσική αγωγή των παιδιών αποσκοπεί στην ανάπτυξη σωματικής καλλιέργειας κατά τη διάρκεια της προπόνησης.
Εάν ένας μαθητής έχει προβλήματα υγείας, μπορεί να αποκλειστεί μερικώς ή πλήρως από τα μαθήματα. Η τοποθεσία της σωματικής δραστηριότητας εξαρτάται από τις δυνατότητες ενός συγκεκριμένου σχολείου. Εκτός από τη γυμναστική, το τυπικό πρόγραμμα φυσικής αγωγής περιλαμβάνει: τρέξιμο, κολύμπι, σκι, άλματα εις μήκος και εις ύψος, ποδόσφαιρο, μπάσκετ, βόλεϊ, ακροβατικά, αερόμπικ, ενεργά παιχνίδια.
Τάξεις φυσική καλλιέργειαπραγματοποιούνται σε ειδικά εξοπλισμένες αίθουσες διδασκαλίας ή σε αθλητικούς χώρους (τη ζεστή περίοδο).
Περιλαμβάνει μικρά φορτία, σκοπός των οποίων δεν είναι η επίτευξη ορισμένων αποτελεσμάτων στον αθλητισμό. Τις περισσότερες φορές, τα παιδιά συμμετέχουν σε θεραπεία άσκησης - θεραπευτική φυσική αγωγή. Η φυσική αγωγή στοχεύει στη διατήρηση του σώματος σε υγιή κατάσταση, ενώ η επιβάρυνση είναι ελάχιστη. Βοηθούν το παιδί να τεντώσει τους μυς του, να αισθανθεί τη δυναμική των ασκήσεων, αλλά να μην σπαταλήσει όλη τη δύναμη του σώματος.
Η γυμναστική είναι πολύ συχνή σε παιδιά που έχουν αναπτυξιακά προβλήματα ή προβλήματα υγείας. Για το λόγο αυτό δεν μπορούν να αθληθούν με την κύρια ομάδα. Μεγάλη προσοχή στη θεραπεία άσκησης δίνεται στη σωστή αναπνοή, η οποία βοηθά στη διατήρηση του ελέγχου του σώματος. Ένας άλλος στόχος της θεραπείας άσκησης είναι η πρόληψη ασθενειών και οι παροξύνσεις τους. Η θεραπεία ασκήσεων είναι πολύ χρήσιμη όχι μόνο για μαθητές σχολείου, αλλά και για μικρότερα παιδιά.
Η επίδραση της σωματικής δραστηριότητας στο σώμα
Είναι πολύ δύσκολο να υπερεκτιμηθεί ο αντίκτυπος της σωματικής δραστηριότητας στον ανθρώπινο οργανισμό. Τα οφέλη της φυσικής αγωγής για ένα αναπτυσσόμενο σώμα είναι ανεκτίμητα. Ένα νεαρό σώμα δεν χρειάζεται μόνο διέγερση των ιστών που σχηματίζονται πολύ γρήγορα. Χρειάζεται φυσική αγωγή για να μεγαλώσει το παιδί ως ψυχολογικά ισορροπημένο και ολοκληρωμένο άτομο.
Η σωματική δραστηριότητα έχει πολύπλοκη επίδραση σε ολόκληρο το σώμα. Ας ρίξουμε μια πιο προσεκτική ματιά στο πώς αντιδρά το ανθρώπινο σώμα σε μέτρια φορτία:
- ενεργοποιούνται οι μεταβολικές διεργασίες των ιστών, των τενόντων και των μυών, γεγονός που αποτελεί εξαιρετική πρόληψη των ρευματισμών, της αρθρίτιδας, της αρθρίτιδας και άλλων εκφυλιστικές αλλαγές κινητική λειτουργίασώμα;
- η καρδιαγγειακή δραστηριότητα βελτιώνεται και αναπνευστικά συστήματα, παρέχοντας οξυγόνο και θρεπτικά συστατικά σε ολόκληρο το σώμα.
- Η σωματική άσκηση ενεργοποιεί την παραγωγή ορμονών, η οποία οδηγεί σε σταθεροποίηση των μεταβολικών διεργασιών.
- Διεγείρεται η νευρορυθμιστική λειτουργία του εγκεφάλου.
Συνοψίζοντας, μπορούμε να πούμε ότι η φυσική αγωγή και ο αθλητισμός πρέπει να αποτελούν αναπόσπαστο μέρος της ζωής κάθε ενήλικου και αναπτυσσόμενου ανθρώπου. Παίξτε μόνοι σας αθλήματα και ενσταλάξτε το στα παιδιά σας. Η φυσική αγωγή είναι μια «μηχανή αέναης κίνησης» της ζωής, που σας κάνει δραστήριους, χαρούμενους και γεμάτους ενέργεια για νέα επιτεύγματα.
Στις μέρες μας, η κοινωνία δεν αποδίδει τη δέουσα σημασία στα μαθήματα φυσικής αγωγής στο σχολείο. Κάποιος πιστεύει ότι στο σχολείο δεν υπάρχει τίποτα ενδιαφέρον ή χρήσιμο στα μαθήματα φυσικής αγωγής και είναι καλύτερο να μελετά το παιδί επιπλέον μαθήματα, και κάποιος είναι απλώς τεμπέλης και δεν πηγαίνει σε αυτά τα μαθήματα από αρχή. Μια ακόμη πιο τρομακτική τάση είναι το γεγονός ότι η προώθηση ενός τρόπου ζωής στον οποίο ο αθλητισμός παίζει σημαντικό και θεμελιώδη ρόλο δεν έχει καταλήξει σχεδόν καθόλου στη χώρα μας. Γι' αυτό είναι απαραίτητο να κατανοήσουμε και να συνειδητοποιήσουμε τη χρησιμότητα των μαθημάτων φυσικής αγωγής στο σχολείο.
Κατά προσέγγιση πρότυπα από τους βαθμούς 1 έως 11
| Γυμνάσια | Αγόρια | Κορίτσια | |||||
| 5 | 4 | 3 | 5 | 4 | 3 | ||
| Τρέξιμο 30 m (δευτ.) | 6,1 | 6,9 | 7,0 | 6.6 | 7,4 | 7,5 | |
| “Shuttle Run” 3x10 m (δευτ.) | 9.9 | 10.8 | 11,2 | 10.2 | 11,3 | 11,7 | |
| Σκι 1 χλμ. | 8.30 | 9,00 | 9,30 | 9.00 | 9,30 | 10,0 | |
| Σταυρός 1000 m (ελάχ., δευτ.) | δεν υπάρχει χρόνος | δεν υπάρχει χρόνος | |||||
| Άλμα εις μήκος όρθιο (cm) | 140 | 115 | 100 | 130 | 110 | 90 | |
| Ρίψη ιατρικής μπάλας (εκ.) | 295 | 235 | 195 | 245 | 220 | 200 | |
| Πέταγμα μιας μικρής μπάλας 150g (m) | 20 | 15 | 10 | 15 | 10 | 5 | |
| Ρίψη σε στόχο από 6 μ | 3 | 2 | 1 | 3 | 2 | 1 | |
| Σχοινάκι σε 1 λεπτό. | 40 | 30 | 15 | 50 | 30 | 20 | |
| Ανύψωση του σώματος σε 1 λεπτό. | 30 | 26 | 18 | 18 | 15 | 13 | |
| Ανάρτηση έλξης (μία φορά) | 4 | 2 | 1 | ||||
| Τραβήγματα ενώ είστε ξαπλωμένοι (μία φορά) | 12 | 8 | 2 | ||||
| Κάθισμα προς τα εμπρός (cm) | 9 | 3 | 1 | 12,5 | 6 | 2 | |
| Ασκήσεις Β' δημοτικού, κατά προσέγγιση πρότυπα | Αγόρια | |||||
| 4×9 m, δευτ | 12,0 | 12,8 | 13,2 | 12,4 | 12,8 | 13,2 |
| 3×10 m, δευτ | 9,1 | 10,0 | 10,4 | 9,7 | 10,7 | 11,2 |
| Τρέξιμο 30 m, s | 5,4 | 7,0 | 7,1 | 5,6 | 7,2 | 7,3 |
| Τρέξιμο 1.000 μέτρων | χωρίς χρόνο |
|||||
| Όρθιο άλμα εις μήκος, cm | 165 | 125 | 110 | 155 | 125 | 100 |
| 80 | 75 | 70 | 70 | 65 | 60 | |
| 70 | 60 | 50 | 80 | 70 | 60 | |
| Τράβηγμα στη μπάρα | 4 | 2 | 1 | |||
| 23 | 21 | 19 | 28 | 26 | 24 | |
| Squats (αριθμός φορών/λεπτό) | 40 | 38 | 36 | 38 | 36 | 34 |
| 12 | 10 | 8 | 12 | 10 | 8 | |
| Ασκήσεις Γ' δημοτικού, κατά προσέγγιση πρότυπα | Αγόρια | |||||
| 3×10 m, δευτ | 8,8 | 9,9 | 10,2 | 9,3 | 10,3 | 10,8 |
| Τρέξιμο 30 m, s | 5,1 | 6,7 | 6,8 | 5,3 | 6,7 | 7,0 |
| Τρέξιμο 1.000 μέτρων | χωρίς χρόνο |
|||||
| Όρθιο άλμα εις μήκος, cm | 160 | 130 | 120 | 160 | 135 | 110 |
| Μέθοδος βηματισμού άλματος εις ύψος, cm | 85 | 80 | 75 | 75 | 70 | 65 |
| Σχοινάκι (αριθμός φορών/λεπτό) | 80 | 70 | 60 | 90 | 80 | 70 |
| Τράβηγμα στη μπάρα | 5 | 3 | 1 | |||
| Ρίψεις μπάλας του τένις, μ | 18 | 15 | 12 | 15 | 12 | 10 |
| Ανύψωση του σώματος από ύπτια θέση (αριθμός φορών/λεπτό) | 25 | 23 | 21 | 30 | 28 | 26 |
| Squats (αριθμός φορών/λεπτό) | 42 | 40 | 38 | 40 | 38 | 36 |
| 13 | 11 | 9 | 13 | 11 | 9 | |
| 6 | 4 | 2 | 5 | 3 | 1 | |
| Ασκήσεις Δ' δημοτικού, κατά προσέγγιση πρότυπα | Αγόρια | |||||
| 3×10 m, δευτ | 8,6 | 9,5 | 9,9 | 9,1 | 10,0 | 10,4 |
| 5,0 | 6,5 | 6,6 | 5,2 | 6,5 | 6,6 | |
| Τρέξιμο 1.000 μέτρα, ελάχ | 5,50 | 6,10 | 6,50 | 6,10 | 6,30 | 6,50 |
| Όρθιο άλμα εις μήκος, cm | 185 | 140 | 130 | 170 | 140 | 120 |
| Μέθοδος βηματισμού άλματος εις ύψος, cm | 90 | 85 | 80 | 80 | 75 | 70 |
| Σχοινάκι (αριθμός φορών/λεπτό) | 90 | 80 | 70 | 100 | 90 | 80 |
| Τράβηγμα στη μπάρα | 5 | 3 | 1 | |||
| Ρίψη μπάλας του τένις, μ | 21 | 18 | 15 | 18 | 15 | 12 |
| Ανύψωση του σώματος από ύπτια θέση (αριθμός φορών/λεπτό) | 28 | 25 | 23 | 33 | 30 | 28 |
| Squats (αριθμός φορών/λεπτό) | 44 | 42 | 40 | 42 | 40 | 38 |
| 15 | 14 | 13 | 14 | 13 | 12 | |
| Πιστόλια, στηριγμένα στο ένα χέρι, στο δεξί και αριστερό πόδι (αριθμός φορών). (m) | 7 | 5 | 3 | 6 | 4 | 2 |
| Ασκήσεις Ε' Δημοτικού | Αγόρια | Κορίτσια | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| 5 | 4 | 3 | 5 | 4 | 3 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Τρέξιμο λεωφορείου 4×9 μ., δευτ | 10,2 | 10,7 | 11,3 | 10,5 | 11,0 | 11,7 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Τρέξιμο 30 m, s | 5,5 | 6,0 | 6,5 | 5,7 | 6,2 | 6,7 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Τρέξιμο 60 m, s | 10,0 | 10,6 | 11,2 | 10,4 | 10,8 | 11,4 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Τρέξιμο 300 m, min, s | 1,02 | 1,06 | 1,12 | 1,05 | 1,10 | 1,15 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Τρέξιμο 1000 m, min, s | 4,30 | 4,50 | 5,20 | 4,50 | 5,10 | 5,40 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Τρέξιμο 2000μ | Χωρίς παρακολούθηση χρόνου |
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Σταυρός 1,5 km, min, s | 8,50 | 9,30 | 10,0 | 9,00 | 9,40 | 10,30 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| από το κρέμασμα, μια φορά | 7 | 5 | 3 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Τραβήξτε σε χαμηλή ράβδο από θέση κρέμασης, μία φορά | 15 | 10 | 8 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Κάμψη και έκταση των χεριών κατά την κατάκλιση | 17 | 12 | 7 | 12 | 8 | 3 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Σηκώνοντας το σώμα από μια θέση ξαπλωμένη στην πλάτη, σταυρωμένα χέρια στο στήθος σε 1 λεπτό, μία φορά | 39 | 33 | 27 | 28 | 23 | 20 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| , εκ | 170 | 160 | 140 | 160 | 150 | 130 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Τρέξιμο άλμα εις μήκος, εκ | 340 | 300 | 260 | 300 | 260 | 220 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Τρέξιμο άλμα εις ύψος, εκ | 110 | 100 | 85 | 105 | 95 | 80 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Σκι 1 km, min, sec | 6,30 | 7,00 | 7,40 | 7,00 | 7,30 | 8,10 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Σκι 2 km, min, sec | Χωρίς παρακολούθηση χρόνου |
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Τεχνική σκι |
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Πολλοί γονείς πιστεύουν ότι οι καθηγητές φυσικής αγωγής στο σχολείο είναι άνθρωποι που δεν έχουν καμία σχέση με τον αθλητισμό ή την αθλητική αγωγή. Είναι άμεσα σημαντικό να σημειωθεί ότι αυτή η δήλωση βασικά δεν είναι αληθινή. Πρώτα απ 'όλα, είναι απαραίτητο να συνειδητοποιήσουμε ότι στις μέρες μας, χωρίς να είσαι επαγγελματίας αθλητής στο παρελθόν ή άτομο με αθλητική παιδεία, είναι σχεδόν αδύνατο να βρεις δουλειά σε ένα σχολείο ως καθηγητής φυσικής αγωγής. Το γεγονός αυτό δείχνει ότι όλα εκείνα τα παιδιά που θα ασχοληθούν με τη φυσική αγωγή στο σχολείο υπό την επίβλεψη ειδικού επαγγελματία ή θεωρητικού (ανάλογα με τον τύπο της προηγούμενης δραστηριότητας του δασκάλου) θα είναι τουλάχιστον σε θέση να επιτύχουν καλά αποτελέσματα σε ορισμένους αθλητικούς κλάδους. αν θέλουν. Είναι πολύ σημαντικό τα άτομα που παρακολουθούν μαθήματα φυσικής αγωγής να αναπτύξουν κίνητρα στον εαυτό τους. Αν συγκρίνουμε στην καθημερινή ζωή ανθρώπους που έδιναν σημασία στον αθλητισμό και αυτούς που δεν φορούσαν ποτέ αθλητικό κοστούμι, τότε η διαφορά στα κίνητρα ζωής είναι ορατή με γυμνό μάτι. Οι άνθρωποι που ασχολούνται με τη φυσική αγωγή, και επομένως η πλειοψηφία όσων παρακολουθούν μαθήματα φυσικής αγωγής στο σχολείο, είναι πολύ πιο επιτυχημένοι, αφού ακόμη και στα σχολικά τους χρόνια, στα μαθήματα φυσικής αγωγής, αναπτύσσουν ιδιότητες όπως η αποφασιστικότητα και η υπέρβαση του εαυτού τους. Σύμφωνα με στατιστικά στοιχεία, όσοι δεν παρακολουθούν μαθήματα φυσικής αγωγής σε τακτική βάση αρρωσταίνουν δύο φορές πιο συχνά κατά τη διάρκεια επιδημιών γρίπης από εκείνους που παρακολουθούν τακτικά μαθήματα φυσικής αγωγής. Ως αποτέλεσμα, όσοι αρρωσταίνουν πιο συχνά έχουν μεγάλο αριθμόπροβλήματα με τις ακαδημαϊκές επιδόσεις λόγω του γεγονότος ότι παρακολουθούν λιγότερα μαθήματα στο σχολείο. Φαίνεται ότι η παράλειψη των μαθημάτων στο σχολείο και η μη επιθυμία να παρακολουθήσουν μαθήματα φυσικής αγωγής δεν συνδέονται σε καμία περίπτωση με την πρώτη ματιά. Ωστόσο, αν εντοπίσετε τη σχέση αιτίου-αποτελέσματος που περιγράφεται παραπάνω, γίνεται σαφές γιατί είναι τόσο σημαντικό να πηγαίνετε σε μαθήματα φυσικής αγωγής και να μην ψάχνετε δικαιολογίες για τον εαυτό σας για να καθίσετε ξανά στο παγκάκι ενώ οι συμμαθητές σας κάνουν εξετάσεις ή απλά παίζοντας αθλητικά παιχνίδια.
Φυσικά, είναι αρκετά δύσκολο να ονομάσουμε τέλειο το σύγχρονο σχολείο φυσικής αγωγής. Και υπάρχουν πολλοί λόγοι για αυτό. Αλλά αν προσεγγίσετε αυτό το μάθημα πιο προσεκτικά, σκεφτείτε τι προσφέρουν οι δάσκαλοι και μην προσπαθήσετε να αποφύγετε και να κρυφθείτε κάπου στο δρομάκι, τότε στο μέλλον θα μπορείτε να εκφράσετε τεράστια ευγνωμοσύνη στους δασκάλους για αυτό.
Τώρα ας απομακρυνθούμε από τις δυνατές φράσεις και ας προσπαθήσουμε να καταλάβουμε ποια είναι τα πραγματικά οφέλη του να είσαι στο γυμναστήριο ή στο γήπεδο. Πρώτα απ 'όλα, είναι θέμα φυσιολογίας. Ένα αναπτυσσόμενο νεαρό σώμα απαιτεί κινητικότητα για να μπορεί να κυκλοφορεί το αίμα σε όλο το σώμα. Αυτός είναι ο λόγος που τα παιδιά γκρεμίζουν τις οροφές στους διαδρόμους ή τις τάξεις κατά τη διάρκεια του διαλείμματος. Και όσο περισσότερο προσπαθείτε να τους κρατήσετε υπό αυστηρή πειθαρχία, τόσο πιο δυνατά θα ουρλιάζουν στο διάλειμμα.
Μεταξύ άλλων, η φυσική αγωγή μερικές φορές επιτρέπει σε ένα άτομο να αποκαλύψει κρυμμένα ταλέντα που σε άλλο περιβάλλον απλώς θα ντρεπόταν να αποκαλύψει. Άλλωστε εδώ στην ουσία όλοι είναι ίσοι και όλοι σε ίσες συνθήκες, όταν ελάχιστοι θα αστειεύονται με τις επιτυχίες σου. Αλλά ένας έμπειρος δάσκαλος θα είναι σε θέση να αξιολογήσει τις πιθανές δυνατότητες και να τις αναπτύξει στο μέλλον. Έτσι ακριβώς εκδηλώνονται οι μελλοντικοί ποδοσφαιριστές, βόλεϊ, μπασκετμπολίστες και αθλητές στίβου. Μετά την επίσκεψη στο γυμναστήριο, πολλοί άνθρωποι θέλουν να αναπτυχθούν ανεξάρτητα, να βελτιώσουν το σώμα τους και να βελτιώσουν την υγεία τους. Και αυτό ακριβώς είναι το πολύτιμο στη σχολική φυσική αγωγή, ως πηγή απεριόριστων ευκαιριών στο μέλλον. | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Εάν όλα τα παραπάνω επιχειρήματα δεν είναι αρκετά πειστικά, τότε θα πρέπει να διεξαχθεί ένα μικρό πείραμα. Ο μαθητής πρέπει να συγκρίνει την ευημερία του σε διάστημα δύο μηνών. Ας μην πάει αθλήματα στο σχολείο για ένα μήνα και να κάθεται στον πάγκο. Σε έναν άλλο μήνα, πρέπει να παρακολουθήσετε όλα τα μαθήματα φυσικής αγωγής και να ακολουθήσετε όλες τις οδηγίες του δασκάλου. Κάθε μέρα αυτών των δύο ημερών είναι απαραίτητο να αφήνετε μια εγγραφή σε ένα ειδικό ημερολόγιο στο οποίο ο μαθητής θα αφήνει τις εντυπώσεις του για την ευημερία του και 
Τα μαθήματα φυσικής αγωγής έχουν σχεδιαστεί για να εξισορροπούν αυτήν την ανισορροπία. Μια σωστά κατασκευασμένη φυσική προθέρμανση σάς επιτρέπει να διαχέετε την περίσσεια ενέργειας σε όλο το σώμα. Σε αυτή την περίπτωση, δεν υπάρχει υπερβολική εργασία, καθώς και κίνδυνος να πάθεις διάστρεμμα ή άλλου είδους τραυματισμό. Επιπλέον, χάρη στο ενεργό Ekaterina Morozova
Χρόνος ανάγνωσης: 9 λεπτά
Α Α
Ένα από τα κύρια σχολικά μαθήματα που είναι υπεύθυνα για την υγεία του παιδιού είναι, όπως γνωρίζετε, η φυσική αγωγή. Χωρίς αυτό είναι αδύνατο να είσαι ολοκληρωμένος φυσική ανάπτυξητα παιδιά μας - ειδικά σε σχολικούς χώρους, όπου τα περισσότερα απόΤα παιδιά περνούν χρόνο ακίνητα στα θρανία τους.
Κατά κανόνα, όλη η τάξη «διώχνεται» στη φυσική αγωγή, προσφέροντας ασκήσεις που, σύμφωνα με το αναπτυξιακό πρόγραμμα, «συνταγογραφούνται» για όλα τα υγιή παιδιά. Και λίγοι άνθρωποι σήμερα θυμούνται ότι υπάρχουν 3 ιατρικές ομάδες για φυσική αγωγή και δεν καταλήγουν όλα τα παιδιά στην κύρια – υγιή.
Πόσες ομάδες υγείας φυσικής αγωγής έχουν οι μαθητές - αρχές χωρισμού σε ομάδες υγείας
Πρώτα απ 'όλα, πρέπει να γίνει κατανοητό ότι οι ομάδες υγείας και οι ομάδες υγείας για φυσική αγωγή δεν είναι το ίδιο πράγμα.
- Κάτω από ομάδες υγείαςκατανοούν τις 5 ομάδες στις οποίες είναι εγγεγραμμένα τα παιδιά, σύμφωνα με μια αξιολόγηση της υγείας τους.
- Οσο αφορά ομάδες ιατρικής υγείας για φυσική αγωγή– είναι 3 από αυτά.
Είναι σημαντικά όταν ένα παιδί συμμετέχει στα μαθήματα φυσικής αγωγής του σχολείου:
- Κύριος.Υγιή παιδιά που δεν έχουν σοβαρά προβλήματαμε υγεία και σε συμμόρφωση με τα πρότυπα ανάπτυξης.
- Προετοιμασία. Παιδιά με μικροπροβλήματα υγείας.
- Ειδικό (Α, Β). Παιδιά με σοβαρές διαταραχές στη λειτουργία των βασικών συστημάτων του σώματος και με χρόνιες παθήσεις.
Πολλοί γονείς (ακόμα και δάσκαλοι) δεν γνωρίζουν, αλλά κάθε ομάδα υγείας φυσικής αγωγής έχει τις δικές της αντενδείξεις, ενδείξεις, σύνολο μαθημάτων και ακόμη και τον χρόνο που διατίθεται για αυτά τα μαθήματα.
Δεν καταλαβαίνουν όλοι ότι οι ειδικές ιατρικές ομάδες διαφέρουν από την τακτική θεραπεία άσκησης. Και η διαφορά είναι απλή: η θεραπεία ασκήσεων διεξάγεται από γιατρούς, ενώ τα μαθήματα φυσικής αγωγής για ιατρικές ομάδες διεξάγονται από δασκάλους, λαμβάνοντας όμως υπόψη τις βέλτιστες μεθόδους εκπαίδευσης.
Τι άλλο πρέπει να γνωρίζετε για τις ομάδες σωματικής υγείας;
- Η επιλογή μιας ομάδας για φυσική αγωγή πραγματοποιείται πριν από την είσοδο στο σχολείο - και πρέπει να αναφέρεται στον ιατρικό φάκελο.
- Η κατάσταση του παιδιού αξιολογείται αποκλειστικά από τον παιδίατρο (ή θεραπευτή, ειδικό εφήβων). Είναι αυτός που καθορίζει το παιδί μετά από εξέταση σε μία από τις 3 ομάδες. Όταν εγγράφεται σε μια ειδική ομάδα, ο γιατρός είναι υποχρεωμένος όχι μόνο να υποδείξει τη διάγνωση, αλλά να καθορίσει τον βαθμό διαταραχής στη λειτουργία του σώματος. Σε ορισμένες περιπτώσεις, μπορεί να απαιτείται η γνώμη ιατρικής επιτροπής.
- Η ομάδα υγείας πρέπει να επιβεβαιώνεται ετησίως.
- Η ομάδα υγείας μπορεί να αλλάξει εάν η ετήσια εξέταση αποκαλύψει ότι η κατάσταση του παιδιού έχει βελτιωθεί ή επιδεινωθεί.
Τα παιδιά από τις πρώτες 2 ομάδες ιατρικής φυσικής αγωγής συνήθως ασκούνται μαζί, αλλά για τα παιδιά από την προπαρασκευαστική ομάδα, τόσο ο όγκος του φορτίου όσο και η έντασή του μειώνονται.
Ως προς τη σύνθεση της ειδικής ομάδας, αυτή συγκροτείται με εντολή του διευθυντή του σχολείου και με βάση το πόρισμα επισκεπτόμενης ομάδας ειδικών. Τα μαθήματα για αυτήν την ομάδα γίνονται στο σχολείο δύο φορές την εβδομάδα ή τρεις φορές, αλλά για μισή ώρα.
Ομάδες υγείας φυσικής αγωγής για μαθητές στη Ρωσία - στατιστικές
Βασική 1η ομάδα υγείας μαθητών σχολείων στη Ρωσία
Η κύρια ομάδα σωματικής υγείας περιλαμβάνει υγιή παιδιά με ομάδες υγείας 1 και 2:
- Χωρίς προβλήματα υγείας.
- Αυτοί με ήπιες αναπηρίες που δεν συνεπάγονται αναπτυξιακή υστέρηση από τους συνομηλίκους τους. Για παράδειγμα, υπερβολικό βάρος, VSD, δυσκινησία ή ήπιες αλλεργίες.
Τα παιδιά αυτής της ομάδας επιτρέπεται να…
- Περνώντας τα πρότυπα GTO.
- Πλήρεις προπονήσεις.
- Περνώντας πρότυπα.
- Προπόνηση σε αθλητικά τμήματα.
- Συμμετοχή σε διαγωνισμούς, τουρνουά, ολυμπιάδες.
- Συμμετοχή σε πεζοπορικές εκδρομές.
- Μαθήματα σε Νεανικό Αθλητικό Σχολείο και Παιδικό Αθλητικό Σχολείο.
Φυσικά, είναι επίσης σημαντικό να θυμάστε, όταν επιτρέπετε στα παιδιά να αθλούνται, σχετικά με τις σχετικές αντενδείξεις.
Προπαντός:
- Εάν έχετε στρογγυλή πλάτη, η πυγμαχία, η κωπηλασία και η ποδηλασία θα αντενδείκνυνται.
- Για αστιγματισμό και μυωπία - καταδύσεις, πυγμαχία, μηχανοκίνητα αθλήματα και άρση βαρών, αλπικό σκι.
- Για διάτρηση τύμπανο αυτιού– κάθε είδους θαλάσσια σπορ.
Προπαρασκευαστική ομάδα υγείας για μαθητές φυσικής αγωγής
Η προπαρασκευαστική ομάδα φυσικής αγωγής περιλαμβάνει παιδιά με ομάδα υγείας 2 (στατιστικά, περισσότερο από το 10% όλων των μαθητών στα ρωσικά σχολεία):
- Κακή σωματική προετοιμασία.
- Με μορφολειτουργικές διαταραχές υγείας.
- Αυτοί που διατρέχουν κίνδυνο για ορισμένες ασθένειες.
- Όσοι έχουν χρόνια νοσήματα σε ύφεση, η οποία διαρκεί περίπου 3-5 χρόνια.
Τα παιδιά αυτής της ομάδας επιτρέπεται να:
- Τα μαθήματα ακολουθούν το συνηθισμένο πρόγραμμα, αλλά με εξαίρεση ορισμένους τύπους προπόνησης και ασκήσεων.
- Περάστε το GTO, δοκιμές και τακτικές δοκιμές ελέγχου, συμμετοχή σε αθλητικές εκδηλώσεις - μόνο με ειδική άδεια ειδικού.
Τα παιδιά αυτής της ομάδας φυσικής αγωγής δεν επιτρέπεται να συμμετέχουν σε αθλητικούς αγώνες.
Επίσης απαγορεύονται:
- Μεγάλοι όγκοι σωματικής δραστηριότητας υψηλής έντασης.
- Μακροπρόθεσμα.
- Μεγάλος αριθμός επαναλήψεων ασκήσεων.
Ο δάσκαλος είναι υποχρεωμένος να επιλέξει για τα παιδιά ειδικό συγκρότημαασκήσεις, σύμφωνα με το ιατρικό φάκελο, όπου αναφέρονται όλες οι αντενδείξεις.
Το ιατρικό πιστοποιητικό πρέπει επίσης να αναφέρει την προθεσμία για τη μεταφορά του παιδιού στην κύρια ομάδα.
- Εναλλασσόμενες σύνθετες ασκήσεις με ειδικές ασκήσεις αναπνοής.
- Αντικατάσταση του τρεξίματος με το περπάτημα.
- Διεξαγωγή ήρεμων παιχνιδιών χωρίς απότομες κινήσεις.
- Αύξηση των διαλειμμάτων ανάπαυσης.
Συμπεράσματα της επιτροπής για τον προσδιορισμό του παιδιού σε αυτή η ομάδαδεν απαιτείται - αρκεί μόνο μια βεβαίωση από τον τοπικό παιδίατρο, την οποία πρέπει να παρακολουθήσουν:
- Σφραγίδα και υπογραφή.
- Συστάσεις βασισμένες σε συστάσεις εξειδικευμένου ειδικού, καθώς και συγκεκριμένοι περιορισμοί.
- Διάγνωση.
- Καθώς και η περίοδος για την οποία το παιδί τοποθετείται στην προπαρασκευαστική ομάδα.
Ειδική ομάδα υγείας παιδιών για φυσική αγωγή στο σχολείο - γίνονται μαθήματα φυσικής αγωγής για παιδιά ειδικών ομάδων «Α» και «Β»;
Αυτή η ομάδα φυσικής αγωγής χωρίζεται σε δύο ακόμη - Α και Β.
Τα παιδιά με ομάδα υγείας 3 εγγράφονται στην ειδική ομάδα φυσικής αγωγής Α:
- Όσοι έχουν χρόνια νοσήματα, αναπτυξιακά ελαττώματα κ.λπ.
- Με αναπτυξιακές διαταραχές που απαιτούν υποχρεωτικό περιορισμό της φυσικής δραστηριότητας.
- Όσοι έχουν σοβαρές διαταραχές στη λειτουργία του οργανισμού που δεν παρεμποδίζουν τις σπουδές τους, αλλά αποτελούν αντενδείξεις για φυσική αγωγή.
Τα παιδιά από την ειδική ομάδα Α επιτρέπεται να:
- Μαθήματα σύμφωνα με ειδικά διαμορφωμένο πρόγραμμα.
- Τάξεις ορισμένους τύπουςσχολικό πρόγραμμα σπουδών με υποχρεωτική μείωση προτύπων.
Οι παρακάτω ασκήσεις είναι υποχρεωτικές:
- Ακροβατικός.
- Εξουσία.
- Εξπρές.
- Μέτριας έντασης υπαίθρια παιχνίδια.
Απαγορευμένος:
- Συμμετοχή σε διαγωνισμούς.
- Συμμετοχή σε μαζικές εκδηλώσεις φυσικής αγωγής.
- Επίσκεψη αθλητικών τμημάτων.
- Περνώντας πρότυπα.
Τα παιδιά από την ειδική ομάδα Α δεν μελετούν με άλλα παιδιά - θα πρέπει να γίνονται ξεχωριστά μαθήματα για αυτά, τα οποία θα πρέπει να διδάσκονται από ειδικά εκπαιδευμένους εκπαιδευτές σε ειδικά προγράμματα.
Τα παιδιά με την 4η ομάδα υγείας εγγράφονται στην ομάδα ειδικής φυσικής αγωγής Β:
- Όσοι έχουν χρόνια νοσήματα χωρίς έντονα σημάδιαδιαταραχές στη γενική ευημερία.
Δηλαδή, τα παιδιά αυτής της ομάδας γίνονται δεκτά σε γενικά θεωρητικά μαθήματα, αλλά γενικά απαλλάσσονται από τη φυσική αγωγή στο σχολείο.
Τα παιδιά από την ειδική ομάδα Β επιτρέπεται:
- Μαθήματα άσκησης θεραπείας.
- Μαθήματα σύμφωνα με ένα ολοκληρωμένο ειδικό πρόγραμμα που αναπτύχθηκε από ειδικό - στο σπίτι, ανεξάρτητα.
Ένα παιδί μπορεί να ανατεθεί σε αυτήν την ομάδα μόνο με απόφαση ιατρικής επιτροπής και το πιστοποιητικό εκδίδεται αποκλειστικά για ορισμένο χρονικό διάστημα, μετά το οποίο πρέπει να εκδοθεί εκ νέου με προμήθεια και εξέταση του παιδιού.
