Kā miega konsultanti var būt kaitīgi
Somnologs - miega speciālists - var būt ļoti noderīgs, ja viņš patiešām saprot, kā viss darbojas cilvēka ķermenis un cilvēka psihi. Bet ir arī amatieri, kuru ir daudz. Un tie var būt bīstami. Par to runā Anastasija Karčenkova
Vai zinājāt, ka mazuļa vajadzība pēc mammas naktī ir patoloģiska?
Tagad es jums to parādīšu.
Jā, jā, mēs runājam par bērniem līdz viena gada vecumam.
Vai varat iedomāties? Izrādās, ka bērns, kas ir vecāks par 3-6 mēnešiem, kurš visu nakti neguļ viens, kaitē viņa veselībai.
Ja viņš vairākas reizes naktī zīž mātes krūti, tad viņš:
Neņem pietiekami daudz miega
Neattīsta neatkarību
Attīstības kavēšanās slikta miega dēļ
Ierobežota, izmantojot savas tiesības uz “veselīgu miegu”
Uzkrātais “miega trūkums” nakts zīdīšanas dēļ
Tas kaitē jūsu veselībai ar ilgstošu zīdīšanu un neatkarības trūkumu...
Kas?..
Vai es teicu kaut ko nepareizi?
Un, manuprāt, tas ir ļoti moderns.
IN pēdējos gados Ir tiešs uzbrukums jaunajiem vecākiem ar idejām par aizmigšanu pašiem.
Es jau esmu uzrakstījis pāris rakstus par šo tēmu. Un tie izraisa ļoti dažādas reakcijas.
Sākot no izelpas “fuhhh... paldies... citādi domājām, ka ar mums kaut kas nav kārtībā...” līdz pārmetumiem, ka mēģināju saukt patoloģiju par normu.
Jā! Viņi man vienā sociālajā tīklā uzrakstīja šādu sarkastisku komentāru pie raksta “Mācīšana aizmigt patstāvīgi”, kur es noteicu, ka mazuļa nespēja aizmigt pašam ir normāla parādība, un viņam ir jāpaaug, pirms viņš ir gatavs priecīga SZ mācīšanās:
“Ja jūs rakstītu rakstu par svara zaudēšanu, teiksim, jūs, iespējams, sāktu šādi – būt resnam ir normāli. Un svara zaudēšana parasti vislabāk darbojas pēc 45 gadiem...
Par ko ir runa?
Tas nozīmē, ka šai māmiņai ir visdziļākā pārliecība, ka aizmigt mammas rokās ar krūti mutē 7 mēnešos un vairākas reizes naktī ēst mātes pienu ir... patoloģija.
Patoloģija. Kaut kas nenormāls. Kaitīgs.
Kā tas gadījās, ka mums tiek implantēta doma, ka bērnam zīdaiņa vecumā ir jāiemieg pašam un jāguļ visu nakti?
UN labāk taisni no dzimšanas!
Idejas izšķir cilvēces likteni.
Tikai viena ideja var iznīcināt pasauli. Vai arī izglāb viņu.
Tie, kas veidoja jēdzienu sistēmu par neatkarīgu aizmigšanu (SF), visu ļoti kompetenti pārdomāja.
Sākumā viņi pieņēma vecāku universālās “sāpes” un sauca tās par patoloģiju.
Vecāki visu nakti neguva pietiekami daudz. Un cik daudz dziesmu par šo tēmu!
Būt par mazuļa māti zināmā mērā nozīmē nepietiekami gulēt. To zina visi.
Bet ko darīja pašmiega ideologi-tirgotāji?
Parasto vecāku miega trūkumu viņi sauca par "nav normu". Un mazuļa nespēja visu nakti aizmigt vienam ir "patoloģija".
Rakstā “Kas ir aizmigšana pats?” Es jau esmu sniedzis virkni apgalvojumu, kas ir paredzēti, lai pārliecinātu māti par šo dīvaino ideju.
Bet šī ideja ir tikai sākums.
Turklāt SZ ideologi ievieš jēdzienu “asociācijas aizmigšanai”, kā arī ar tiem saistītos “sliktos ieradumus”.
Paskaties, ko viņi izdarīja.
Viņi sauca par "sliktu ieradumu" mazuļa nepieciešamību aizmigt ar krūti mutē!
Es dzirdu, kā zīdīšanas konsultanti noģībst kaudzēm.
Jā, meitenes. Laipni lūdzam pasaulē, kur aizmigt patstāvīgi.
Ja piezvanīsit no mātes, kura ir apņēmusies mācīt bērnam zīdīt, tad jums būs ļoti grūti viņai izskaidrot, ka, lai zīdīšanas laikā izveidotu zīdīšanu, jums ir jādod krūtis bērnam, kurš ir aizmigšana, un, ja trūkst piena, gulēt ar bērnu un barot biežāk naktī, īpaši no 4:00 līdz 7:00.
Viņa vienkārši tevi nedzird.
Lai gan ir cerība, ka viņa nelokāmi izturēs fundamentālo ideju disonansi par GW un SZ un spēs izdarīt rūpīgus secinājumus savai psihei.
Atgriezīsimies pie “sliktajiem ieradumiem”.
Miega konsultanti par "sliktajiem ieradumiem" sauc jebkuru procesu, kas palīdz bērnam aizmigt un prasa vecāku līdzdalību.
Viņi vienkārši ņēma un sauca par kaitīgu visu, kas gadsimtiem bija ierasts un dabisks.
Aizmigšana ar krūti mutē, uz rokām, pie sirds, apskāvienos, ar mīkstu šūpošanos utt.
Ja aizmigšanas procesam ir nepieciešams vecāks, tad tas automātiski ir “ slikts ieradums” vai “negatīva miega asociācija”.
Vārds “kaitīgs” tiek lietots kāda iemesla dēļ.
Tas ir tādēļ, lai nekavējoties identificētu šo procesu kā tādu, no kura pēc iespējas ātrāk jāatsakās.
Vārds “ieradums” tiek lietots kāda iemesla dēļ.
Tas ir, lai parādītu šī procesa nevajadzīgumu.
Mēs zinām, ka ieradums ir kaut kas ne pārāk svarīgs. Tāpat kā ieradums grauzt nagus.
Principā nav fatāla. Bet tas nav nepieciešams. Labāk no tā atbrīvoties.
Vai jūs saprotat, ko viņi izdarīja?
Viņi zīdīšanu aizmigšanas laikā sauca par "sliktu ieradumu"...
Es joprojām domāju, kā mani vecāki to norija?
mosties.
Aizmigšana zīdīšanas laikā nav "kaitīga". Tas ir dabiski.
Un tas nav "ieradums".
Uzmanību.
Tā ir vajadzība!
Aizmigšana uz mātes krūtīm pie sirds ir dabiska mazuļa vajadzība.
Tikpat dabiski kā nepieciešamība barot ar mātes pienu.
Vai tas ir jāpierāda?
Labi. Tagad es jums parādīšu, par ko ir runa.
Atskatieties atpakaļ un atcerieties, cik tūkstošiem gadu evolūcijas pagāja, pirms jūs un es pamodos šajā pasaulē.
Simtiem tūkstošu gadu mazuļiem bija jāmācās izdzīvot.
Izdzīvo ar mātēm, kurām nav zinātniskās zināšanas, nav drošības nosacījumu, nav pieejami medikamenti un pietiekami resursi.
Izdzīvojiet kopā ar mātēm, kuras apziņas līmenī neuztvēra mazuļus kā ļoti vērtīgas būtnes.
Tikai instinkti palīdzēja bērniem izdzīvot.
Tūkstošiem gadu aizmigšana ar krūti mātes ķermeņa mutē nozīmēja, ka viņš bija drošībā. Tas ir rakstīts DNS līmenī.
Evolūcijas gaitā bērniem ir izveidojusies dabiska vajadzība būt kopā ar mammu miegā.
Aizmigšana ir kritisks brīdis jebkurai personai.
It īpaši dabas apstākļos, kur savvaļas dzīvnieki, ienaidnieki, aukstums utt.
Un bezpalīdzīgam mazulim šī ir ārkārtīgi neaizsargāta situācija.
Kad viņš guļ, viņš pat nevar izsaukt palīdzību ar savu parasto saucienu.
Tāpēc no dabas viedokļa viņam vienkārši nav tiesību aizmigt vienam.
Viņam aizmigšana vienam nozīmē draudus, ka viņa mežonīgi pieaugušie aizbildņi viņu aizmirsīs kaut kur zem krūma, un cilts dosies tālāk.
Ja mātes nav blakus, tas mazulim nozīmē tikai vienu - "Es esmu briesmās."
Tāpēc aizmigšana uz mātes krūtīm pie sirds ir vitāli nepieciešama mazulim.
Miega konsultanti drosmīgi apgalvo, ka viņu metodes SZ mācīšanai ir “pārbaudījuši” bērnu psihologi.
Viņi saka, ka psihologi ir devuši zaļo gaismu šādām metodēm.
Kā tas vispār ir iespējams?
Jebkurš bērnu vai ne-bērnu psihologs jums pateiks, ka bērna veselīgai attīstībai ir nepieciešama drošības sajūta.
Un šī vajadzība ir īpaši aktuāla tik kritiskā brīdī kā aizmigšana.
Drošība ir zīdaiņa pamatvajadzība.
Tas pats ar pārtiku.
Miega konsultanti kaut kur izraka arī zīdīšanas konsultantus, kuri “apstiprināja” viņu miega metodes.
Ir ļoti interesanti redzēt kaut vienu zīdīšanas konsultantu, kurš, ieviešot knupīti, teiktu “OK”.
Un samazināt nakts barošanu pēc 6 mēnešiem.
Es nevaru iedomāties tādu zīdīšanas konsultantu nevienā filmā.
"Ko? Vai ieteiksiet knupīti vecākiem? Ā... nu labi. Tas nesāpēs...
"Ko? Vai izvairīties no nakts barošanas pēc sešiem mēnešiem? Nav bloķēšanas laikā no 4:00 līdz 7:00? Jā, lūdzu. Bērni izdzīvos."
Viņi, protams, izdzīvos.
Bērni parasti ir ļoti izturīgi radījumi.
Mūsu civilizētajos laikos viņiem pat īsti nav vajadzīgi vecāki.
Paskaties, ir tik daudz bērnu namu...
Kāds bērnunams! Un jūs varat izdzīvot ar vilkiem mežā.
Tiesa, Mowgli vairs nav gluži cilvēki.
Bet tie netraucē vecākiem gulēt.
Jokus malā, bet atgriezīsimies pie “sliktajiem ieradumiem”.
SZ ideologi par “kaitīgu” sauca visu, kas sniedz drošības sajūtu nesaprātīgam mazulim, kurš vēl nav sasniedzis vecumu, kad viņš var saprast, ka vecāku dzīvoklī ir drošībā pat viens pats savā istabā.
😶
Līdzās “kaitīgajiem” ir arī “labie ieradumi” aizmigšanai.
Tie ir visi tie, kas palīdz mazulim aizmigt bez vecāku palīdzības.
Piemēram, knupis, rotaļlieta, auduma gabals, savs pirksts, šūpošana un galvas sišana pret gultiņas sienu utt.
😲
Nē, miega mīnusi nav pret zīdīšanu. Bet viņi no visas sirds ir par ZW.
Un ja bērnam vajag knupīti priekš SZ, tad tādam jābūt.
Tas, ka knupis var negatīvi ietekmēt zīdīšanu, nav tas, par ko miega konsultanti īpaši uztraucas.
😰
Nē, miega konsultanti neiebilst pret mazuļa vajadzību apmierināšanu pēc drošības un rūpēm par viņa veselību garīgo attīstību. Bet viņi no visas sirds ir par ZW.
Un, ja bērnam ir jāpiedzīvo stress, lai iemācītos SZ, tad viņam ir jābūt.
Tas, ka bērns patiesībā cieš ar asarīgām SZ mācīšanas metodēm, miega konsultantus īpaši nesatrauc.
Bet bērnam būs “veselīgs” miegs.
Kā bērna miegu var saukt par “veselīgu”, ja aizmigšanas procesu pavada ārkārtējs stress?
Un ne tikai aizmigšanas process. Grāmatās par SZ autori iesaka neieiet bērnudārzā visu nakti līdz 6:00, neskatoties uz to, ka bērns tur pamostas un ik pa laikam kliedz.
Kad bērns iemigšanas brīdī nejūtas droši, viņš nonāk šausmīgā situācijā.
No vienas puses, viņa instinkts saka “sauc palīgā!”, viņš piedzīvo ārkārtēju stresu, viņa psihe ir pārslogota un mazulis tērē dārgo enerģiju raudot, cenšoties kliegt pēc palīdzības.
No otras puses, bērns nevar kliegt stundām ilgi, tāpēc, ja nav atbildes no vecākiem, viņa ķermenis ieslēdz kritisku adaptācijas sistēmu, kad viņš vienkārši pāriet komas stāvoklī, lai taupītu enerģiju.
Abās situācijās mazulis piedzīvo stresu, un attiecīgie hormoni izdalās asinīs, iedarbojoties uz imūnsistēmu.
Turklāt, kā liecina pētījumi, bērns turpina izjust stresu no SZ procedūras arī tad, kad viņš jau ir pieradis aizmigt pats un nemaz neraud.
Vairāk par vienu no šiem pētījumiem lasiet šeit -
Kāda ir atšķirība starp miega konsultantiem un somnologiem? Vai visi miega konsultanti ir kaitēkļi, vai šīs specializācijas ietvaros ir nodaļa, kas ir somnologi, kā palīdzēt barojošām mātēm, kuras jau lieto kopā guļot, bet kuru bērni ir nemierīgi, un arī par vecāku brīvu izvēli, nevis piespiedu izvēli un jēdzienu aizstāšanu. Mēģina noskaidrot šīs problēmas sertificēts laktācijas konsultants (IBCLC), bērnu valkāšanas konsultants, treneris, Natālija Razakhatska.
Ne visi miega konsultanti ir kaitēkļi.
Olga Potjomkina man raksta Facebook: "Ir viegli pateikt" esiet pacietīgs." Grūtāk ir to izdomāt, saglabāt apsardzību un kaut kā uzlabot miegu, man šķiet, ka pacietība šeit nav piemērota. Miegs ir vitāli svarīga vajadzība. Ne visi miega konsultanti ir kaitēkļi.
Fakts ir tāds, ka ir “somnoloģija” kā specializācija, un tā ir medicīnas un neirobioloģijas nozare, kas veltīta miega izpētei, miega traucējumiem un to ārstēšanai. Problēma ir tā, ka aprakstītais “ ” nav somnologi, viņi nesaprot fizioloģiju un neirobioloģiju, viņiem nav sistemātiskas izglītības, bet viņi šo nosaukumu uzņēma sev un veicina bērnu aprūpes PRAKSES, kas ir pilnībā sagrozītas. Tāpēc jā: ne visi “miega konsultanti” ir kaitēkļi - tikai tie, kas strādā ar zīdaiņiem.
Olga: Līdz kādam vecumam ir mazulis? Es nedomāju mazuļus, kuri ēd mātes pienu. Tas ir vecums. Un ko darīt tām mammām, kuras neguļ?
Bērnus var pierunāt pārcelties uz savu gultu divu gadu vecumā, taču tas ir grūti. Tas ir vieglāk trīs gadus un vēlāk. Lai gan tad uzplaiksnījumi vēl parādās līdz sešu gadu vecumam, un visi skrien uz vecāku gultu - kad pirmās parādās bailes utt. Grūti nosaukt konkrētu pārejas laiku - dažiem tas ir agrāk, citiem vēlāk...
Māmiņām, kas baro bērnu ar krūti, ir nepieciešama kopīgā gulēšanas karte
Olga: « Es par to nemaz nerunāju. Es zinu, kā ir gulēt ar bērnu, kurš nezīda - un tagad tas noliek klausuli, ja tēvs ir darbā, jau septīto gadu. Ko darīt mammām, kurām ir bērni un kuras guļ tik daudz, lai mammas neguļ? Vispār. Katra stunda ir sūkšanās, katra pozīcijas maiņa ir raudāšana, visu nakti ar krūti mutē. Es saprotu, ka bērni no tā pāraug. Bet sievietes neguļ.
Meklējiet bērnu miega problēmu. Ja bērni neguļ ar mammu, atdalīšanās no mātes nedos nekādu sirdsmieru.
Olga: Par šķiršanos nav runas. Mums ir nepieciešams algoritms, lai atrastu problēmu. Lai palīdzētu māmiņām. Lielākā daļa konsultantu bērnu miegs Viņi uzskata, ka visa problēma ir asociācijās, un gūst iespaidīgus panākumus. Pat ja tie ir meli. Cilvēki dosies tur, kur viņiem palīdz. Mums ir vajadzīga adekvāta atbilde uz pieprasījumu, vismaz no zīdīšanas konsultantiem.
Fakts ir tāds, ka lielākajai daļai māšu, kas baro bērnu ar krūti un baro bērnu ar krūti, šādas problēmas nav - un miega konsultanti strādā ar tiem, kas jau atrodas bērnu gultiņās vai IV. Bet es padomāšu par algoritmu problēmas atrašanai, piekrītu.
Olga: Nataša ir kliedziens no sirds. Māmiņu pulciņos, kur sievietes baro lielus bērnus, ir vienkārši nemitīga kliegšana. Tātad šī ir problēma tieši mātēm, kas baro bērnu ar krūti un guļ kopā. Uz IV tādu akūta problēma nē - es zinu ne tikai no sava bērna.
Troksnis un kliegšana rada iespaidu, ka tādu zīdītāju ir daudz - bet tas tā nav, ja paskatās uz pētījumu. Vispārējais algoritms Problēmas risinājumu redzu zīdīšanai draudzīgu speciālistu (neirologa, gastroenterologa, psihoterapeita, zīdīšanas konsultanta, osteopāta un homeopāta) kopīgā darbā.
Olga: Troksnis un kliegšana jebkurā pro-gvsh grupā. Katru dienu uzrodas kāda neguļoša mamma. Nav pētījumu. Lai saprastu, kā pārvietoties starp šiem speciālistiem, ir nepieciešama ceļa karte.
Es piekrītu par algoritmu un ceļvedi. Pamēģināsim.
Vai nav runas par mātes atdalīšanu no bērna?
Atgriežoties pie komentāra iepriekš “par atdalīšanu nav runas” - problēma ir tā, ka tieši par to ir runa, un tieši to viņi reklamē (miega konsultanti) kā galveno metodi. Piemēram, kāpēc bērns slikti guļ naktīs - nevis tāpēc, ka viņš jau ir šķirts (pie gultiņas), bet tāpēc, ka jūs nepareizi sekojat viņa ritmiem. Un risinājums ir atrast ritmus, pārtraukt savienojumu, bet ne pēkšņi, bet pamazām, un viss atrisināsies. Un bērni patiešām pārstāj raudāt pēc tam, kad sešu mēnešu vai gada vai divu laikā ir izgājuši atdalīšanas posmu. Bet tā ir miera ilūzija, kas izstrādāta, izmantojot negatīvas atsauksmes. Kā viena māte rakstīja, tas ir " pats ēd, pats guļ, pats rāpo pie terapeita”.
Olga Potjomkina: Ne viss ir tik primitīvi. Dažreiz konsultanti vienkārši palīdz bērnam “aizmigt”, izveidot adaptīvo aprūpi un ieteikt miega un nomoda modeļus. Un tas palīdz. Savienojums netiek pārtraukts. Divu vai trīs gadu vecumā nakts zīdīšanas vienkārši ir mazāk, un mammas par tām ir ļoti pateicīgas. Jo bērni reizēm neguļ pa dienu vai pa nakti. Un vecāki nezina, pie kā vērsties. Piemēram, mērķis ir nedaudz samazināt nomoda laiku. Vienkārša aritmētika. Un mums ir vajadzīga informācija mātēm, nevis saukļi, ka sliņķi ir dēmoni. Mums ir vajadzīga simetriska atbilde.
Atkal. Vēl vakar mūsu diskusijām burtiski “uz papēžiem” piezvanīja kāda sieviete: 8 mēnešus vecs bērns bieži pamostas no rīta, ko man darīt? Tālāk ir sniegts situācijas apraksts viņas vārdiem, kā arī piemērs miega konsultanta no Facebook atbildes ar “atrunu”...
Es sazinājos ar miega konsultantiem un man tika dotas divas iespējas:
1) “metode caur protestu” (uzreiz no tās atteicos, jo tā bija tieši krūšu prasību ignorēšana, raudāšana utt.)
2) “mīkstā metode” (pamazām ieteica atdalīt miegu un ēdienu, nomierināšanai izmantot kustību slimību, šņākšanu u.c., kā arī zīdīt pēc režīma ik pēc 3 stundām tikai pēc pamošanās, nevis miega laikā) .
Viņi arī piedāvāja apmeklēt apmācību, kas sastāv no 4 video nodarbībām un maksā 160 USD (!). Pēc apmaksas jums tiek piedāvāta arī dalība slēgtā Facebook grupā, kurā varat sazināties ar miega konsultantiem tiešraidē. Turklāt grupā jau ir apmēram tūkstotis cilvēku, grupas vadītājs ir ārsts, kurš pabeidzis somnoloģijas kursus medicīnas institūtā padziļinātai apmācībai. Visas pārējās “miega konsultantes” ir tikai mammas ar pieredzi nemierīgā miega problēmu risināšanā.
Kāda sieviete man piezvanīja, jo šaubījās, vai piedāvātie varianti novedīs pie krūšu atteikšanas. Viņa lasa La Leche League un saprot, ka ir svarīgi uzturēt zīdīšanu pēc iespējas ilgāk.
Un, protams, es viņai teicu, ka viņa ļoti pareizi šaubījās! Ļoti pareizi - jo krūts atteikuma iespējamība viņas situācijā būs augsta. Jo īpaši tāpēc, ka viņas bērns, pēc viņas vārdiem, "nomodā zīst maz un ilgi zīst tikai miegā un naktī". Bet miega konsultantiem - pat ja viņiem NAV vienalga, vai zīdīšana turpinās vai nē, kā man kāds komentāros rakstīja - tas nav galvenais! Galu galā viņiem naudu maksā par kaut ko citu - par mierīgu miegu!..
Nu, turpinājumā bildē redzams, ko @Ilaha Gazi vakar atrada Instagram lapā @sleepymom, kuru vada miega konsultanti:
(foto var palielināt - noklikšķiniet)
Man šķiet, ka jēdzienu aizstāšana ir acīmredzama. Pietiek uzskaitīt sekojošo:
- Bērns zīž krūti ne tikai ēdienam principā (viņiem tā ir tikai pārtikai un barību iesaka atdalīt);
- Jo biežāk mazulis zīs, jo bagātīgāks piens viņam sanāk - jaucējkrāna efekts ar karstu ūdeni(viņi propagandē domu, ka barošanas biežums pasliktina piena daudzumu un tāpēc mazulis kļūst uzpūsts);
- Gremošanas sistēma zīdaiņiem darbojas savādāk nekā pieaugušajiem (par tās atpūtu ir mīts, ko viņi cītīgi popularizē);
- Viss aprakstītais ir tikai jauns pamatojums “vecā” barošanas režīma ieviešanai(lai gan tiek izmantota pro-gv vārdnīca!);
- Un šī patiesībā ir konsultācija par zīdīšanu - bet nez kāpēc autors sevi dēvē par miega konsultantu!..
Mans secinājums kopumā ir tāds pats: miega konsultanti rada traucējumus un mudina atteikties no zīdīšanas.
Stāsts par māmiņu Svetlanu un mazo Levu
Svetlana Belova vērsās pie miega ekspertes, lai iemācītu dēlam patstāvīgi aizmigt, kad mazulim bija 4,5 mēneši. Mammu un miega konsultantu ātri atrada kopīgu valodu, efektīvi strādāja komandā un atrisināja visas miega problēmas. Intervijā mūsu emuāram Svetlana pastāstīja, kas viņai palīdzējis uzticēties svešiniekam un kāpēc viņa tagad pati vēlas kļūt par miega konsultanti.
Savlaicīga palīdzība
Miega konsultante Katja Popova bija tur, kad man visvairāk bija nepieciešama šāda speciālista kompetentā palīdzība. Leva dēls kopš dzimšanas slikti gulēja, un līdz tam laikam viņš naktī pamodās ik pēc 50 minūtēm. Mums bija daudz miega paradumu: autiņbiksītes, knupīši, šūpošanās, no kā sāpēja mugura. Es gulēju ļoti maz un ar nepacietību gaidīju brīdi, kad mazulim būs 4-5 mēneši un mēs varēsim iemācīt Leo iemigt pašam.
Konsultācijas gaidīju kā brīnumu. Mans vīrs bieži bija ceļā un komandējumos, man nebija pastāvīgas palīdzības ar bērnu.
Man bija grūti ne tikai fiziski, bet arī psiholoģiski. Un, kad es satiku jūtīgo un laipno Katju, es uzreiz jutos labāk Tā bija viņa, kas mani atbalstīja, kad mana vīra nebija blakus: viņa atrada pareizie vārdi, maigi virzīja mani uz nākamajiem soļiem, lai uzlabotu bērna miegu, sakārtoja, kura no manām darbībām bija pareiza un kura nē. Un šī secība ļoti palīdzēja.
Maiga tehnika mazulim un savs ātrums māmiņai
Kad sazinājos ar Sleep-expert, mans dēls vēl bija ļoti mazs, un man bija svarīgi strādāt pēc iespējas maigākā veidā. Es jau zināju par agru gulētiešanas laiku un nepareizajām miega asociācijām, kas mums bija. Bet viņa nevarēja izlemt mainīt mūsu ieradumus.
Pirmais, ko mēs ar Katju izdarījām – atbrīvojāmies no autiņbiksītes un knupja. Tā bija mana psiholoģiskā barjera: es nevarēju iedomāties, kā organizēt bērna miegu bez šiem priekšmetiem, baidījos, ka bez tiem viņš vispār neaizmigs. Bet konsultants ieteica vispirms atstāt vienu rokturi brīvu, tad otru. Viņa man lika manīt, ka mēs varam viegli atteikties no šiem traucējumiem. Tā nu trešajā dienā no autiņbiksītes atbrīvojāmies pavisam. Un tas man bija pirmais brīnums. Arī ar knupīti viss gāja gludi.
Katja arī vairākkārt ieteica pārcelt gulētiešanas laiku agrāk. Bet te es ilgi sekoju savai rindai, sarīkojot bērnam papildus ceturto snaudu vakarā, kas bija absolūti lieki, kā tagad saprotu.
Patika, ka konsultante uzmanīgi uzklausīja manas vēlmes. Gribējās visu darīt gludi, savā ātrumā.
Kad es godīgi atzinu, ka neesmu gatava nākamajam solim, Katja mani sadzirdēja un deva iespēju piebremzēt. Rezultātā mēs sākām tālākas darbības, kad es pati par tām biju pārliecināta, un mans iekšējais miers palīdzēja ātri sasniegt rezultātus.
Pirmo reizi mans dēls pats aizmiga savā gultiņā 6 dienas pēc darba sākšanas. Grūti noticēt, un, protams, bija jāturpina strādāt, lai viņš naktīs retāk pamostos, iemācītos aizmigt pats un dienas laikā. Taču sākums bija veikts – varējām drošāk doties tālāk.
Konsekvence ir galvenais princips
Katja mani apņēma ar lielu rūpību un siltumu. Mēs nepārprotami virzāmies uz priekšu ar maziem, bet pārliecinošiem soļiem. Visnoderīgākais mūsu kopīgajā darbā bija konsekvence.
Atzīšos, ka pirmajā naktī pārkāpu mūsu vienošanos ar konsultanti: raudāju ar dēlu, iedevu viņam krūti un iemidzināju savā gultā. Tad nodomāju, ka vairs netikšu galā un ka man jāatsakās no darba.
No rīta es piezvanīju Katjai, aprakstīju situāciju, un viņa mani nelamāja un nekritizēja, kā to bieži dara citi, reaģējot uz tavām problēmām. Konsultants mani vienkārši nomierināja.
Viņa man apliecināja, ka tā notiek, taču ir svarīgi turpināt: pieturēties pie tehnikas un mēģināt vēlreiz. Tas man deva cerību. Un vakarā es jau rīkojos tā, kā mēs ar Katju vienojāmies.
Mans vīrietis
Man ļoti palīdzēja tas, ka uzreiz izjutu simpātijas pret savu konsultanti. Sarunas laikā ieraudzīju dzīvespriecīgu blondu meiteni, kura bija ļoti draudzīga pret mani. Katjai ļoti palīdzēja humora izjūta.
Konsultācijās pirmo reizi š.g uz ilgu laiku Es sāku smieties.
Viņa stāstīja smieklīgus stāstus, piemēram, kā viena māte, lasot Majakovska dzejoļus, nolika savu bērnu gulēt. Šis stāsts man palīdzēja pārslēgties.
Jums jāsaprot, ka jūs dalīsities ar informāciju par savu ģimenes dzīve: kādas jums ir attiecības ar citiem ģimenes locekļiem, cik daudz palīdz tētis utt. Sākumā ir grūti izstāstīt visas šīs iekšējās detaļas svešiniekam. Bet man šajā ziņā paveicās, Katjai bija viegli uzticēties - es visu izstāstīju tā, kā bija, un tas man palīdzēja ātri sasniegt labu rezultātu.
Diez vai tiktu galā, ja ietu šo ceļu bez konsultanta palīdzības, piemēram, vienkārši piedaloties vebinārā. Es biju ļoti apmierināta ar rezultātu un vēlos dalīties savā pieredzē ar citiem vecākiem. Šī vēlme tagad ir pāraugusi apmācībā: septembrī es sāku studēt Olgas Dobrovolskas ģimenes miega institūtā.
Vai jums patika raksts? Novērtēt:
Sveiki visiem!
Es nolēmu uzrakstīt šo atsauksmi, jo savulaik meklēju līdzīgas atsauksmes un nekad tās neatradu.
Tā ir laime, piedzima mūsu meita, varat iedomāties skaistu ainu no sludinājuma, mazulis saldi guļ gultiņā, virs viņa riņķo mobilais ar rotaļlietām un skan maiga šūpuļdziesmu mūzika, viss kā pasakā ...
Bija gluži kā pasakā, jo tālāk, jo sliktāk... Vecāki kļūst kā zombiji, miega trūkums izraisa agresiju pret visu un visiem, un tu esi gatavs iemigt stāvot, atspiedies pret durvju rāmi, viss ir tieši tāpat kā tajā jokā: "Es biju stāvoklī, es slikti gulēju, dīvāns bija ciets, spilvens bija neērts... Es dzemdēju atspiedies pret durvju rāmi, un tas bija tik mīksts, mīksts))"
******************************************
Stāsts ir par to, kā mēs beidzot iemācījām bērnam aizmigt pašam (bez kliegšanas), kā mēs izveidojām dienas un nakts miegs un kā vecāki beidzot sāka pietiekami gulēt!
*****************************************
Kad biju stāvoklī, es, protams, mācījos informāciju par bērna kopšanu, kā mazgāt, kā ietīties (skatījos video un pat trenējos uz kaķa), kā nomainīt autiņbiksītes, ko darīt, ja saslimu. un kam vajadzētu būt mazuļa pirmās palīdzības komplektā, īpašu uzmanību Pievērsu uzmanību zīdīšanai, bet tas, kam nebiju gatava, bija mazuļa miegs, pareizāk sakot, tā trūkums. Nekad neienāca prātā, ka ar to varētu būt problēmas, nodzīvojot līdz 32 gadu vecumam, pieņēmusi baru brāļadēlu, biju pārliecināta, ka miegs ir visvienkāršākais, bērni vai nu aizmieg paši, vai arī vajag. nedaudz šūpoties... Un vispār, pēc Manuprāt, mazi bērni visu laiku guļ, ka tas ir tālu no patiesības, sapratu jau dzemdību namā.
Viņa cēlās tieši katru stundu un es uzreiz iedevu zīdīšanu, viņa ilgi zīdīja (sāku barot guļus tuvāk gadam, pirms tam kaut kā nesanāca), baroju guļus un mocījos ar miegu visu laiku. Dienas laikā viņa gulēja 4-5 reizes, bet 15-30 minūtes vienā reizē, un lielāko daļu pavadīja guļot ar joprojām piestiprinātām krūtīm. Man liekas, ka pirmo mēnesi nodzīvoju kā zombijs, miega trūkums, slikts uzturs (kolikas dēļ vispār baidījos kaut ko nepareizu ēst, ēdu tikai griķus un tītaru), ļoti nokritos svarā, tur bija zilumi zem acīm, mana lielākā vēlme bija gulēt! 3-4 mēnešos sāku rakties pēc informācijas par bērnu miegu, pārlasīju kaudzi rakstu un grāmatu, galva jūk, bet vienkārši nevaru saprast, kas jādara, un vispār, a daudz ir rakstīts par rituāliem, gaismu istabā, rotaļlietām... aizmigt, un tad vienreiz, noliec bērnu, liec gulēt.. Kā?! Kā es varu likt viņam aizmigt pašam?!
*******************************************
Uz to laiku jau abi ar vīru trakojāmies, gudru rakstu rosināti, sākām laicīgi likt gulēt, 7-8, pirms gulētiešanas veicām rituālu, mazgājām, lasījām, likām miegainu zaķi. zem mūsu sāna baroju ar krūti, likās, ka viņa aizmieg, bet mēģinot ielikt gultiņā, sākās kliedziens un tad sākās dejas ar tamburīnu līdz spēku izsīkumam, pamīšus dejojām, šūpojām, pierunājot, viņa aizmiga ap plkst. 22-23 un neaizmigām, un naktī, katru stundu uz krūtīm un 6 no rīta.
Meklējot informāciju, sāku uzdurties vietnēm, kas piedāvāja bērnu miega konsultantu pakalpojumus ("baby-sleep", "sleep my joy" utt.), Es pat vairākas reizes sāku rakstīt šiem konsultantiem vēstules, bet apstājās neticība, cik šādi pakalpojumi maksā ne lēti, un internetā praktiski nav nevienas atsauksmes... Reiz uzgāju līdzīgu vietni, kur tika piedāvāti arī konsultanta pakalpojumi, taču izmaksas bija vairākas reizes lētākas nekā iepriekš skatītās vietnes ar nosaukumu "Bērnu un mātes miega centrs" [saite], ir atsauksmes vietnē, Facebook, daudz interesantu rakstu emuārā, vairākas dienas es tikai pētīju vietni, tad ģimenes padome Nolēmām, ka 4 tūkstoši par pilno paketi ir summa, ar kuru esam gatavi riskēt. Uzrakstīju vēstuli konsultantei, nākamajā dienā saņēmu atbildi, viņa bija gatava ar mums strādāt, bet pēc nedēļas bija daudz konsultāciju, vienojāmies pagaidīt. Pēc dažām dienām nosūtījām e-pastu, noteicām zvana laiku un samaksājām par konsultāciju. Manai meitai tajā laikā bija 8 mēneši.
*********************************************************
Pirmajā reizē, kad runājām Skype 1,5 stundu, Konsultante mani mierināja un solīja palīdzēt, sakot, ka mūsu situācija nav reta parādība. Viņa uzdeva daudz jautājumu, lai analizētu situāciju un uzrakstītu rīcības plānu. Viņa uzreiz ieteica mēģināt to likt, izmantojot “pacel un nolaid” metodi (Internetā ir daudz informācijas, šī ir nodaļa no Treisijas Hogas grāmatas, dīvaini, bet es nekad nebiju dzirdējis par šo metodi. Iepriekš jūs visur dzirdat par “kliedzienu” metodi un strīdiem ap to, tas ir pilnīgi atšķirīgs). Viņa man sīki mācīja, ko un kā darīt, jautāja, kā es redzu gala mērķi, daudz stāstīja par miega cikliem, noguruma pazīmēm, pārmērīgu darbu un pārmērīgu uztraukumu, par miega laiku un nomodu, par priekšrocībām, ko dod agra gulētiešana utt. Un galu galā es jau iepriekš biju lasījis par daudzām lietām, bet nezināju, kā tās izmantot.
Jau pirmajā vakarā mēģināju to izkārtot ar šo metodi, darīju visu, kā mācīja konsultants no vietnes, ļoti svarīga šajā jautājumā ir iekšēja pārliecība, ka daru visu pareizi, ka tas ir vajadzīgs. Man par lielu pārsteigumu tas izdevās! Uzstādīšana aizņēma pusstundu! Turklāt mana meita pati aizmiga savā gultiņā. Man bija bail priecāties, kamēr bija par agru.
Nākamajā dienā saņēmu rakstisku plānu, mūsu pirmais uzdevums bija izveidot nakts miegu un tad strādāsim pie dienas miega, sākām strādāt pie miega koriģēšanas, katru dienu norakstījām pa pastu, novērtējām rezultātus un koriģējām. kaut ko. Rezultāti parādījās pirmajās dienās! Pamazām viņi sāka mēģināt iet gulēt agri naktī, vispirms astoņos vakarā, pēc tam septiņos.
Pēc apmēram nedēļas meita sāka iemigt pati 5 minūtēs, naktī palika celšanās ik pēc stundas, pareizāk sakot, vairs ne katru stundu, viņa varēja gulēt divas vai pat četras stundas pēc kārtas. Es joprojām pamodos pulksten 6 no rīta, bet tas vairs nav tik biedējoši, man gulēt divas līdz trīs stundas pēc kārtas jau ir brīvdiena)) Un pats galvenais, acīmredzot, bērns sāka pietiekami gulēt! Dienas laikā viņa ir kļuvusi daudz mierīgāka, un, vēl jo vairāk, lietas mums kļūs labākas snauda, mēs kaut kā uzreiz pārgājām no trīs uz divām snaudām dienā un sapņi kļuva 1-1,5 stundu gari!
************************
Divu nedēļu laikā mēs sapratām, ka ir nopietni rezultāti:
- Mana meita pati sāka iemigt , un tas nemaz neaizņēma daudz laika.
- Viņi sāka laicīgi likt gulēt mazuli . Ap 19.00, retāk nedaudz vēlāk, bet vidēji no 19-20 bērns jau aizmiga. Šeit sākās mūsu laiks ar tēti)))
- Naktī pamostas divas vai trīs reizes . Ak, man šie ir svētki) Lai gan gadās, ka viņš pamostas biežāk, vai varbūt viņš pamostas tikai vienu reizi..
- Mana meita acīmredzami pietiekami guļ . Dienas laikā viņa kļuva manāmi mierīgāka un dzīvespriecīgāka, ar mazāk kaprīzēm.
- Uzlabots dienas miegs . Dienas snaudas kļuva garākas. Turklāt dienas miegs uzlabojās pēc tam, kad es sāku vairāk gulēt naktī.
- Ir parādījies režīms . Tas ir ļoti ērti, mēs visu dienu veidojam pēc bērna rutīnas, plānojam pastaigas, viesus utt.
*************************
Protams, ne vienmēr viss ir tik ideāli, dažreiz ir krīzes dienas un naktis, zobi aug, kaut kas traucē, ir negulētas naktis, slimības utt., bet tas ir dabiski, tas ir dzīvs cilvēks)
Kopumā mūsu dzīve ir ļoti mainījusies, esmu atkal kļuvusi aktīva, daudz ko pa māju paveicu, garastāvoklis ir uzlabojies un vairāk laika spēlēties ar bērnu, jo bērnam nav vajadzīgi mūsu upuri, pastaigas zombiji, viņam vajag atbilstošus vecākus, jautrus un laipnus)) Vajag tikai nedaudz izgulēties))
**************************
Tagad, kad manai meitai ir gads, varu droši teikt, ka bērnu miegs ir vissvarīgākā izaugsmes un attīstības sastāvdaļa. Tagad viņa pati ir pārgājusi uz vienu snaudu pa dienu, nedaudz agrs, bet ķermenis laikam jau gatavs. Pa dienu guļam 1,5-2,5 stundas, un varam doties uz nakti 18:30-19:30, rīts joprojām sākas 6, visi ir apmierināti ar to, mums ir laiks aizvest tēti uz darbu un brokastis visi kopā 8 no rīta , jo viņa aiziet agri naktī, mēs arī cenšamies kopā vakariņot pulksten 18:00, esam pieraduši, un mēs arī redzam tikai priekšrocības))
************************
Laimīgi vecāki, kuri nezina, kā ir, kad bērns gandrīz neguļ, visi bērni ir dažādi, ir bērni, kuri guļ ar prieku un daudz, bet ir bērni, kuriem ir vesela problēma likt gulēt, un var vienkārši pagaidi, kamēr pāries pati, gadiem trijos četros, var palīdzēt gan sev, gan bērnam.
Mēs nekad neesam nožēlojuši iztērēto naudu, esmu no sirds pateicīgs mūsu miega “fejai”))
*************************
Lai visiem laba veselība!
*************************
