Ихэвчлэн хүн өдрийн цагаар унтдаг, гэхдээ амьдралд тохиолдох мөчүүд байдаг нойргүй явдаг. Би багаасаа л шинэ бүхнийг, тэр дундаа хүний ​​биеийн тухай сурах их дуртай байснаа хүлээн зөвшөөрч байна. Мөн энэ чиглэлээр туршилт хийх хайргүйгээр бид яаж чадахгүй байна.

Үүнийг бүгд мэднэ Хүний хувьд нойр маш чухал, гэхдээ бас олон хүн сонирхож байна :

Нойр гэж юу вэ?, Унтахгүй бол яах вэ?, Унтаагүй үед юу мэдрэгддэг вэ?Дараа нь би энэ бүхнийг www.site вэб сайтад нийтэлнэ гэдгээ хараахан мэдээгүй байсан

Тиймээс, би яаж хийхийг хэлж эхэлнэ Би унтаагүйнасан туршдаа нэг удаа 7 хоногийн турш тэмдэглэлийн дэвтэрээр зэвсэглэсэн.

Нийтлэлийг 3 блокт хуваах болно.

1. Би уншихаас залхуу байна. Та үүнийг богиносгож чадах уу?
2. Би унших дуртай. Илүү байж болох уу?
3. Асуулт хариулт

Товчхондоо:

Эхний өдөр.

Би сэрлээ Би өнөөдөр унтахгүй байхаар шийдсэн. Би хийх цаг зав гардаггүй зүйлээ хийх хэрэгтэй.

2 цаг - Би сайн байна. Үүний зэрэгцээ би найзуудтайгаа ICQ дээр захидал бичдэг.

Юм хийчихлээ.

Хоёр дахь өдөр.

Өглөөний 6 цагт дотор муухайрсан. Хоол идсэн, зурагт үзсэн, тоглоом тоглосон, дотор муухайрах нь арилсан. Бага зэрэг ядарч сульдах мэдрэмж төрж байна. 13:00 цаг - ядрах, сулрах мэдрэмж байхгүй. Бүх биед бага зэргийн мэдээ алдуулалтын мэдрэмж.

Гурав дахь өдөр.

Айж байна битгий унтилүү. Яагаад? Би унтмаар байна. Тайван байж, үргэлжлүүлээрэй. БОЛЖ БАЙНА УУ. Тэр илүү удаан ярьж эхлэв. Мэдээ алдуулах нь хэлээр илүү мэдрэгддэг. Заримдаа биеийн хөдөлгөөнд хөлддөг. Биеийн удирдахад хамгийн хялбар хэсэг бол нүд юм. Би тоглоом тоглож байна. Цочромтгой. Төөрөгдөлтэй санаанууд сул илэрхийлэгддэг.

Дөрөв дэх өдөр.

Өдөр нь ер бусын, маш урт юм шиг санагдаж байна. Би юу болсныг мартаж эхлэв 1 гэх мэт 2 өдөр. Тэмдэглэлийн дэвтэртэй байх нь сайн хэрэг. Үзэг хаана байна?

Би 30 минут хайсан. Энэ нь миний зүүн гарт байсан нь тогтоогдсон. Эхэлсэн өөрийгөө гаднаас нь хар. Бие нь сул мэдрэгддэг. Заримдаа нүдээ нээлттэй байхад 1-10 минутын турш "харах" нөлөө (процессорын хоцрогдол) тохиолддог. Төөрөгдөлтэй санаанууд хүчтэй илэрхийлэгддэг.

Тав дахь өдөр.

Надад юу тохиолдсоныг би уншсан эхлээдТэгээд хоёрдугаартөдөр. Надад ийм зүйл тохиолдсон гэж бодохгүй байна. Ер нь өдөр, амьдрал төгсгөлгүй юм шиг санагддаг. Тодруулбал, заримдаа эйфори болж хувирдаг хий үзэгдэл. Ой санамж, бие махбодийн ухамсар алдагдах. Би бие даан, заримдаа хяналтгүйгээр биеэ орхиж, миний ойролцоо 10 метр хүртэл нисч чаддаг. Хамгийн сонирхолтой нь би 3-р хүний ​​тоглоом шиг өөрийгөө удирдан алхаж чаддаг. Төөрөгдөлд орсон санаанууд маш тод илэрхийлэгддэг. Унтмааргүй байна.

Зургаа дахь өдөр.

Би сандал дээр суугаад мониторын нэг цэг рүү харав хоёрцаг. Тэр огцом үсрэн унтарсан зурагт руу гүйв. Би зурагтныхаа дээд талд сурдаг газраасаа сойз авах ёстой гэж итгүүлж эхлэв. Тэд аюулд байна. Удаан яриа. Би хажуугаар өнгөрөхдөө булангуудыг мөргөж, 2 минутын турш энэ цохилтыг авахын тулд зогсдог. Дараа нь би асаана. Аливаа үйл явдлын дараа юу болохыг урьдчилан таамаглах боломж, чадвар байдаг. Энэ нь ихэвчлэн аймшигтай болдог. Би янз бүрийн хүмүүсийг хардаг. Хүчтэй төсөөлөл хөгжсөн- объектууд алхаж чаддаг, би тэднийг удирдаж чаддаг. Би үгийн бүрэн бүтэн байдлыг ойлгосон Маразмус.

Долоо дахь өдөр.

Би диваажинд байна уу? Тэмдэглэлийн дэвтэр дээр бичих боломжгүй. Мөчрүүд чичирч, чичирдэг. Зан үйлийн ер бусын байдал. Хүнсний ногоо. Хэрэв хүн надад хүрвэл би нэг минут эсвэл нэг минут хагасын дараа хариулбал азтай байх болно. -аас нойргүйдэл, ой санамжийн огцом алдагдалүргэлжлүүл.

Би туршилтаа дуусгахаар шийдсэн. Би тийм ч их баярлахгүй байна чи унтаж болно. Би итгэхгүй байна.

Хэвтэх. Би биеэ орхиж, цогцосныхоо дээгүүр арав орчим минут эргэлдэж, өөрийгөө гаднаас нь харлаа. Лааны суурь доошоо бууж, тааз намайг дарж эхлэв. Би яаж унтсанаа санахгүй байна.

10 цаг унтсан.

Найм дахь өдөр.

_________________________________

Илүү дэлгэрэнгүй мэдээллийг:

Эхний өдөр.

Би сэрсэн. Өдөр ердийнхөөрөө эхэллээ. Хоолоо идчихээд бэлдээд хичээлдээ явлаа.

Сураагүй. Гэртээ ирсэн. Би маш их гэрийн даалгавраа хийх ёстойг ойлгодог.

Новш! Би өнөөдөр илүү удаан суух хэрэгтэй болно. Сурган хүмүүжүүлэх зургандаа дэвсгэр хийх хэрэгтэй. Би хөгжим дээр ажиллаж эхэлсэн. Сэтгэл санаа сайхан байсан. Жо Сатрианигийн хөгжим.

Юу үлдэхийг би ойлгож байна ердөө 3 цаг унттэгээд шийднэ битгий унт.

Хоёр дахь өдөр.

Би шөнөжин унтсангүй. Хоол идэхээр очоод дотор муухайрчихлаа. Ядарсан хөл. Унтмаар байсан болохоор ер бусын цай уухаар ​​шийдлээ. Хоёруут цай + Хоёрхалбага кофе + Хоёр бөөн элсэн чихэр.

цай+кофе+элсэн чихэр

Үүнийг хутгаж, халуунаар нь ууна. Сэргэсэн бололтой. Би сурах гэж гүйсэн. Нэгэн оюутан түүний нүдний дор хөхөрсөн байгааг анзаарчээ. Мөн нөхцөл байдал нь надад таалагдаж байна. Хүмүүсээс хөндийрсөн мэдрэмж. Өдрийн цагаар нойрмог байдал алга болсон.

Хичээлээ дуусгаад онлайн тоглоом тоглосон. Би ижил жор идэж уусан - 2 уут цайнэмэх 2 халбага кофенэмэх 2 халбага Сахара= Би мужид дуртай - би унтахыг хүсэхгүй байна.

23:00 цаг ойртлоо би унтмаар байна, гэхдээ би өнөөдөр өөрийгөө дарвал юу болохыг мэдэрмээр байна. Тоглоомоо асаагаад тоглож эхлэв. Би тэр үеийг даван туулсан. Орой нь би ид шидийн жороо сайжруулахаар шийдсэн. - 2 уут цай + 4 халбага кофе + 0 халбага Сахара.

Хөөх!

Би бүр дотор муухайрч, толгойны ар тал өвдөж байсан. 30 минутын дараа өнгөрөв.

Би алим иддэг. 4 ширхэг идсэн.

Биеийн байдал хэвийн байна. Жимс, хүнсний ногоо их тусалсан. Хоёр дахь өдөр биологийн цаг бүрэн алдагддаг. Бүх бие нь түүнд юу болж байгааг ойлгохгүй байна. Энэ нь түүний хувьд стресс юм. Нүд анихгүй, шүдэнз оруулчихсан юм шиг санагддаг. Энэ өдөр аль хэдийн миний нүдний өмнө жижиг судаснууд хагарч байна. Нүд болгондоо 2 дусал цай дусаад улайлт нь арилсан.

Энэ удаад сонгодог рок биш, Nightwish дууг сонсож байлаа.

Туршилтыг зогсоох тухай бодол төрж байсан ч би сонирхож байгаа тул биеийн хөдөлгөөн үргэлжилсээр байв.

Гурав дахь өдөр.

Би удааширч байгаа юм шиг санагдаж байна. Би нөхцөл байдлыг үл тоомсорлодог. Тэгээд би сургуульдаа бэлдсээр л байна.

Үүнээс болж үхэх вий гэсэн айдас бий. Би ундаа ууж байна - 2 уут цай + 4 халбага кофе + 0 халбага Сахара. 10 минутын дотор би chifir хийхийг хүсч байна. Би хагас боодол сул цайг мини саванд хийж, хоол хийдэг. Би ууж, эрчим хүчний огцом өсөлтийг мэдэрдэг. Би юунаас ч айдаггүй.

Орой болоход цочромтгой байдал бүх зүйлд илэрдэг. Би үйл хөдлөл, яриандаа удааширч байгаагаа ойлгож байна. Би өөрийгөө шоолж инээдэг, бүр инээх нь ч бий. Орой нь хөгжим бичихээр суулаа. " Би бол супермэн"- Би бодохдоо. Үе үе, Сэрүүн байхын тулд би нүдний алимыг бүх чиглэлд хөдөлгөдөг. Би хүмүүст удаашралтай хариулдаг. Би хагас боодол сул цайг мини саванд хийж, chifir чанаж болгосон. Хөгжилтэй. Тийм мэдрэмж байгаагүй Би унтаагүйХэд хоногийн.

Би санаа зовохгүй байгаа юм шиг санагдаж, миний бие хувь тавилангийн өршөөлд хаягдаж байгаа юм шиг санагдаж байна.

Дөрөв дэх өдөр.

Өдөр нь ер бусын урт юм. Энэ өдөр хэзээ эхэлж, хэзээ дууссаныг ойлгохгүй байна. Би өдрүүдтэй андуурч эхэлж байна. Би маш их ядарч байна. Би ундааг "эдгээх шинж чанараараа" сайжруулахаар шийдсэн - 4 уут цай + 8 халбага кофе + 5 халбага Сахара.

Толгой, мөр өвддөг. Миний зүрх галзуу юм шиг цохилж байна. Би кофе, цайтай элсэн чихэр их хэрэглэхээ больсон гэдгийг ойлгож байна. Энэ ундаанаас тусад нь чихэр идэх нь дээр.

Эхний болон хоёр дахь өдөр юу болсныг би мартдаг. Тэр сансарт алга болж эхлэв. Тархи нь сааталтай хариу үйлдэл үзүүлдэг.

Сургууль дээр гадуур зугаалж, хачин ааш авирлаа гээд загнуулдаг. Би ангийнхандаа янз бүрийн утгагүй юм яриад инээгээд л байдаг. Урлагийн багш намайг магтдаг.Төөрөгдлийн санаанууд эхэлж, зарим хий үзэгдэл эхэлдэг. Ирээдүйн уран зургийн санаагаа гаргаж эхэлж байна. Би хөгжим сонсож, хачин хүмүүсийг харж эхэлдэг. Би сүүдэрээс айдаг. Муур намайг айлгадаг. ГЭХДЭЭ! Аз болоход, би энэ жүжиглэлийг зогсоож, ...

4 уут цай + 8 халбага кофе + 0 халбага Сахара.

10 минутын дараа би үрлийг давтана

Дараагийн өдрүүдэд би зүгээр л дэлгэрэнгүй бичиж чадахгүй. Би та нарыг ойлгож байна гэдэгт найдаж байна.

Би тэдгээрийг дээрхээс хэсэгчлэн хуулах болно.

Зургаа дахь өдөр.

Би сандал дээр суугаад мониторын нэг цэгийг хараад 2 цаг орчим суув. Тэр огцом үсрэн унтарсан зурагт руу гүйв. Би зурагтныхаа дээд талд сурдаг газраасаа сойз авах ёстой гэж итгүүлж эхлэв. Тэд аюулд байна. Удаан яриа. Би хажуугаар өнгөрөхдөө булангуудыг мөргөж, 2 минутын турш энэ цохилтыг авахын тулд зогсдог. Дараа нь би асаана. Аливаа үйл явдлын дараа юу болохыг урьдчилан таамаглах боломж, чадвар байдаг. Та зам хөндлөн гарч болно, тэнд машин байгаа эсэхийг харахын тулд зогсох шаардлагагүй. Тэр толгойгоо эргүүлэлгүй зүгээр л машинуудыг өнгөрөөж, хажуугаар нь өнгөрөхөд тэр цааш явав. Тэгээд л ийм байх ёстой юм байна гэж бодсон. Энэ нь ихэвчлэн аймшигтай болдог. Би янз бүрийн хүмүүсийг хардаг. Хүчтэй хөгжсөн төсөөлөл- объектууд алхаж чаддаг, би тэднийг удирдаж чаддаг. Галзуу гэдэг үгийн бүрэн утгыг ойлголоо. Би ханатай ярьж, таазтай нөхөрлөхийг оролдсон. Зарим зүйл тэд намайг алахыг хүссэн. Ерөнхийдөө намайг янз бүрийн хүмүүс, объектууд хөөцөлдөж байна гэсэн маниа гарч ирдэг.

Булчингууд нь татдаг. Та гараа өргөөд нэг цаг алхаж чадна, зөвхөн дараа нь та үүнийг буулгаж чадна гэдгээ ойлгоно. Дараа нь тэр өдөр би энэ бүх зүйл болж байгааг огт төсөөлөөгүй Би унтаагүй.

Долоо дахь өдөр.

Би диваажинд байна уу? Тэмдэглэлийн дэвтэр дээр бичих боломжгүй. Мөчрүүд чичирч, чичирдэг. Зан үйлийн ер бусын байдал. Хүнсний ногоо. Хэрэв хүн надад гар хүрвэл би түүнд нэг минутын дотор хариулах юм бол тэр азтай байх болно. Хүнд ой санамж алдагдах. Цааш нь би бусад хүмүүсийн үгнээс мэддэг. Би инээмсэглэдэггүй. Унтах горим дахь нүүрний хувирал. Нүд янз бүрийн чиглэлд зэрлэг хөдөлдөг.

Би туршилтаа дуусгахаар шийдсэн. Би унтаж чадсандаа баярлахгүй байна. Би итгэхгүй байна.

Хэвтэх. Би биеэ орхиж байнаӨөрийгөө гаднаас нь хараад өөрийнхөө дээгүүр 10 минут орчим дугуйл. Лааны суурь доошоо бууж, тааз намайг дарж эхлэв. Би яаж унтсанаа санахгүй байна.

10 цаг унтсан

Найм дахь өдөр.

Би амьд байна. Би өөрийгөө хэн болохыг ойлгож байна. Толгой өвдөхгүй. Би идмээр байна. Би уумаар байна. Бодит байдлын мэдрэмж. Өдрийн цагийн талаар хангалтгүй ойлголт. Юу болсныг санахгүй байна. Би тэмдэглэлийн дэвтэр аваад санаж эхлэв. Би бүх тэмдэглэлээ компьютерт оруулав. Би баяртай байна.

Би зөвлөгөө өгөхийг хүсэхгүй байна, гэхдээ яаж? жингээ хасах хоолны дэглэм(1-5 кг жин хасах) туршилт нь сайн талтай байсан. Үүний дараа би 3 кг хассан.

Тайлбар*

миний алдартай аяга,Үүнд би "эдгээх" эм бэлдсэн - 250 мл.

Асуулт хариулт

- Хэрхэн Хэд хэдэн сэрүүн байгаарай(2-3) өдрүүд?

Хэрэв шаардлагатай бол 2-3 хоног нойргүй яв, тэгвэл та өөрийн биеийн хүчийг үнэлэх ХЭРЭГТЭЙ. Даалгавар бол эдгээр өдрүүдэд өөрийгөө илүү их эсвэл бага хэмжээгээр мэдрэх явдал юм. Эхний өдрөөс эхлэн жимс, хүнсний ногоо, ялангуяа жүрж, нимбэг, алим, усан үзэм, анар, лууван, манжин зэргийг урьдчилан идэх хэрэгтэй. Эдгээр жимс, хүнсний ногоо нь бие махбодийг удаан хугацааны стресст бэлтгэхэд тусална. Мөн ашигтай, өмнө болон цагтаа нойргүй шөнөзөгийн бал ав Сэргээх ундаа уухаа мартуузай. Цай, кофе, дуртай зүйлээ. Эрчим хүчний ундаа уухыг зөвшөөрдөг (өдөрт 500 мл-ээс ихгүй). Архи согтууруулах ундаа хэрэглэхийг хориглоно. Дасгал хийж, боломжтой бол алх. Биеэ эрч хүчтэй хөгжмөөр сэрээ.

Эсрэг заалт байхгүй тохиолдолд нүүрээ илүү олон удаа угааж, хүйтэн (мөс) усаар өдөрт 2-3 удаа угаахыг зөвлөж байна. Хүйтэн ус нь биеийн бүх эсийг сэрээхэд тусална хүний ​​дархлааны системийг идэвхжүүлдэг. Хэт дулаахан хувцаслаж болохгүй. Дулаан нь бидний биеийг тайвшруулж, тайвшруулдаг унтуулах.

Боломжтой бол 15-20 минут нүдээ аниад тайвшир. 15 минутын дараа унтЭнэ нь таны биеийг маш их цэнэглэх болно. Хамгийн гол нь хувцсаа тайлах хэрэггүй, эс тэгвээс 15-20 минут 6-8 цагийн нойр болон хувирна.

-Хэрвээ юу болох вэ битгий унт?

Юу ч. Хэрэв та нийтлэлийг уншсаны дараа (эсвэл уншаагүй) ойлгоогүй хэвээр байвал би ингэж хариулъя:

Толгой эргэх, дотор муухайрах, сулрах, цусны даралтын асуудал. Температурын өсөлт, бөөлжих, тэнцвэргүй байдал, цочромтгой байдал, түрэмгий байдал Хүрээлэн буй ертөнцийн бодит ойлголт алдагдах. Зүрхний өвдөлт, цус багадалт, үе мөчний өвдөлт, нурууны өвдөлт. Галлюцинация, төөрөгдөл. Үхлийн үр дагавар болон бусад олон зүйл. Энд, унтахгүй бол яах вэ.

- Би ойлгохгүй байна унтсан уу үгүй ​​юу. Хэрхэн шалгах вэ?

Орой нь та мэдэх болно. Ядарсан нүд нь сэжүүр байж магадгүй юм. Нүдээ зүүн, баруун, дээш, доош хөдөлгө. Хэрэв та нүдний булчингууд өвдөж байгаа бол тэд ядарч байна, тиймээс та үүнийг хийх боломжтой унтаагүйэсвэл зүгээр л ядарсан. Хэрэв та нүдээ хөдөлгөж чадахгүй, нүдээ нээж чадахгүй бол унтаж байна гэсэн үг.

- Яаж унтахад ямар ч хор хөнөөлгүйэрүүл мэндийн төлөө?

- Хүн хэр удаан сэрүүн байж чадах вэ? ?

Гиннесийн амжилтын номонд цагийн тоогоор дээд амжилт тогтоосон байдаг. 1963 оны өвөл үүнийг 264 цаг (11 хоног) сэрүүн байсан 17 настай сургуулийн сурагч Рэнди Гарднер суурилуулжээ. Үүний дараа дээд амжилтыг эвдэх оролдлогыг бүртгэхээ больсон, учир нь энэ нь амжилтыг эвдэх оролдлогыг бүртгэхээ больсон. хүний ​​эрүүл мэндэд заналхийлж байна. Гэсэн хэдий ч рекордыг эвдэх оролдлого үргэлжилсээр ...

Дараагийн азтан нь Корнуолл хотын 42 настай британи иргэн Тони Райт байв. Тони тархины хагас бөмбөлгүүд далайн гахай шиг ээлжлэн сэрүүн байх арга техникийг ашиглах болно гэж мэдэгдсэн боловч тэр техникийн мөн чанарыг тайлбарлаагүй байна. Туршилтыг бааранд хийсэн бөгөөд бүх зүйл 2007 оны 5-р сарын 14-ний өглөөний 6 цагт эхэлсэн. Найзуудынхаа хамт, онлайн вэбкамеруудын хяналтан дор Тони дээд амжилтыг эвдэж эхлэв. Туршилт үргэлжилж байхад Тони өдрийн тэмдэглэл хөтөлж байсан ч эх хувийг англи хэл дээр уншиж болно. 11 дэх өдөр Тони яриагаа бүдгэрүүлж, хэт тод өнгөнөөс болж уур уцаартай болж эхэлсэн ч 275 цагийн албан ёсны дээд амжилтыг тогтоож чадсан хэвээр байна. нойргүй. Харамсалтай нь туршилт хэтэрхий аюултай байсан тул Гиннесийн амжилтын номонд ороогүй ч дээд амжилтыг бүртгэж, хэвлэл мэдээллийн хэрэгслээр цацсан.

Цаашилбал, эргэлзээтэй рекордыг Америкийн мэргэжлийн гэрэл зурагчин Тайлер Шилдсийн хувьд тооцсонгүй. Тэрээр 40 хоног сэрүүн байх рекордоо тогтоосон. Тайлер ингэж хэлэв тэр унтаагүйДээд амжилтын эзэн болохын тулд 968 цаг дараалан. Дээд амжилт тогтоосныхоо дараа тэрээр хамгийн гайхмаар зүйл бол тэр ч байтугай байсан гэдгээ хүлээн зөвшөөрсөн ядарсан санагдсангүй. Түүнийг харж байсан бүх хүмүүс ядарч сульдсан талаар гомдоллодоггүй.

Гэсэн хэдий ч гэрэл зурагчны хүчин чармайлтыг үл харгалзан Гиннесийн амжилтын багийнхан “Тайлер Шилдс үнэхээр олон цаг нойргүй явсан эсэхийг тогтооход маш хэцүү. Тийм учраас бид энэ амжилтыг Гиннесийн номонд оруулж чадахгүй байна."

Хэн бүхэн 2-оос дээш хоног унтаагүй, энэ нь хүний ​​эрүүл мэндэд аюултай тул туршилтыг давтан хийхийг зөвлөдөггүй.

- Хэдэн ширхэг хүн унтах хэрэгтэй?

Хүн бүрийн хувьд өөр. Зарим хүмүүсийн хувьд 4 цаг хангалттай, заримынх нь хувьд 12 цаг унтдаг, гомдоллодог хангалттай унтдаггүй.

Эмч нарын байнга хэлдэг 8-ын тоо хоцрогдсон, нөхцөлтэй гэж би боддог. Заримдаа өдрийн цагаар нэмэлт 30 минут унтсан нь дээр. 3 цаг унтсан юм шиг санагдах болно. Мөн та хүч чадлын өсөлтийг мэдэрдэг.

- Яагаад үгүй ​​гэж унтаж байгаа хүний ​​зураг?

Үүнийг хийх боломжгүй олон шалтгаан бий. Үүний нэг шалтгаан нь мухар сүсэг юм. Хэрэв хэн нэгэн мухар сүсэгтэй бол энэ хүний ​​хувьд энэ тэмдэг нь түүний амьдралд чухал ач холбогдолтой байх болно. 19-р зуунд Европт нас барсан хүмүүсийн зургийг зүгээр л унтаж байгаа мэт авдаг уламжлал бий. Талийгаачийг ганган ганган хувцас өмсөж, орон дээр тавиад эсвэл сандал дээр “сууж” зургаа татуулжээ. Гэр бүлийн цайны үдэшлэгийн үеэр талийгаачийг нийтлэг ширээнд "сууж" дүрсэлсэн гэрэл зургуудыг ихэвчлэн олох боломжтой байв. Эндээс л мухар сүсгийн гарал үүсэлтэй байдаг - анх үхсэн хүмүүсийг унтаж буй хүмүүсийн дүрээр нүдээ аниад зургаа авахуулдаг байв.

Итгэх эсэх нь хүн бүрийн хэрэг.

Өөр шалтгаан - унтаж байгаа хүний ​​зурагихэвчлэн сул биоэнергитэй байдаг.

Сүүлийн шалтгаан нь энгийн. Хүн зүгээр л хурц гэрэлтэхээс айж, чамайг там руу илгээж магадгүй, тэр зөв байх болно.

Хэрэв танд өөр асуулт байвал асуугаарай.

___________________________________________

алдартай сэдвүүд: Өөрийнхөө гараар цаасан дээрээс мини гитар хэрхэн хийх вэ? , Хөгжим, усны хүнд үзүүлэх нөлөө, Уран сайхны ханын зураг "Үлгэрийн ертөнц", ,

Та одоогоор энэ сэдвээр байрлаж байна: Би яаж 7 хоног унтсангүй. Хэрхэн тухай сэдэв Би унтаагүй 7 өдөр.

Би нэг сайтаас дахин хэвлэж байна, эх сурвалж нь хариултын төгсгөлд байна:

"Би яаж 7 хоног унтаагүй юм бэ.

Хүн ихэвчлэн өдрийн цагаар унтдаг ч амьдралд нойргүй явах тохиолдол байдаг. Би багаасаа л шинэ бүхнийг, тэр дундаа хүний ​​биеийн тухай сурах их дуртай байснаа хүлээн зөвшөөрч байна. Мөн энэ чиглэлээр туршилт хийх хайргүйгээр бид яаж чадахгүй байна.

Нойр нь хүний ​​​​хувьд маш чухал гэдгийг бүгд мэддэг боловч олон хүн дараахь зүйлийг сонирхож байна.

Нойр гэж юу вэ?, Унтахгүй бол яах вэ?, Унтаагүй үед ямар мэдрэмж төрдөг вэ?Тэгвэл би энэ бүгдийг www.endpopov.ru сайтад нийтэлнэ гэдгээ мэдээгүй юм байна.

Тиймээс би амьдралдаа нэг удаа тэмдэглэлийн дэвтэр бариад 7 хоног унтаагүй байснаа ярьж эхлэх болно.

Нийтлэлийг 3 блокт хуваах болно.

3) Асуулт-Хариулт

Товчхондоо:

Эхний өдөр.

Би сэрээд өнөөдөр унтахгүй байхаар шийдсэн. Би хийх цаг зав гардаггүй зүйлээ хийх хэрэгтэй.

2 цаг - Би сайн байна. Үүний зэрэгцээ би найзуудтайгаа ICQ дээр захидал бичдэг.

Юм хийчихлээ.

Хоёр дахь өдөр.

Өглөө 6 цагт би дотор муухайрч байна. Хоол идсэн, зурагт үзсэн, тоглоом тоглосон, дотор муухайрах нь арилсан. Бага зэрэг ядарч сульдах мэдрэмж төрж байна. 13:00 цаг - ядрах, сулрах мэдрэмж байхгүй. Бүх биед бага зэргийн мэдээ алдуулалтын мэдрэмж.

Гурав дахь өдөр.

Би одоохондоо унтахгүй байхаас айж байна. Яагаад? Би унтмаар байна. Тайван байж, үргэлжлүүлээрэй. БОЛЖ БАЙНА УУ. Тэр илүү удаан ярьж эхлэв. Мэдээ алдуулах нь хэлээр илүү мэдрэгддэг. Заримдаа биеийн хөдөлгөөнд хөлддөг. Биеийн удирдахад хамгийн хялбар хэсэг бол нүд юм. Би тоглоом тоглож байна. Цочромтгой. Төөрөгдөлтэй санаанууд сул илэрхийлэгддэг.

Дөрөв дэх өдөр.

Өдөр нь ер бусын, маш урт юм шиг санагдаж байна. Би 1, 2 дахь өдөр юу болсныг мартаж эхэлсэн. Тэмдэглэлийн дэвтэртэй байх нь сайн хэрэг. Үзэг хаана байна?

Би 30 минут хайсан. Энэ нь миний зүүн гарт байсан нь тогтоогдсон. Би өөрийгөө гаднаас нь харж эхэлсэн. Бие нь сул мэдрэгддэг. Заримдаа нүдээ нээлттэй байхад 1-10 минутын турш "харах" нөлөө (процессорын хоцрогдол) тохиолддог. Төөрөгдөлтэй санаанууд хүчтэй илэрхийлэгддэг.

Тав дахь өдөр.

Эхний болон хоёр дахь өдөр надад юу тохиолдсоныг уншсан. Надад ийм зүйл тохиолдсон гэж бодохгүй байна. Ер нь өдөр, амьдрал төгсгөлгүй юм шиг санагддаг. Тодруулбал, заримдаа эйфори болж хувирдаг хий үзэгдэл. Ой санамж, бие махбодийн ухамсар алдагдах. Би бие даан, заримдаа хяналтгүйгээр биеэ орхиж, миний ойролцоо 10 метр хүртэл нисч чаддаг. Хамгийн сонирхолтой нь би 3-р хүний ​​тоглоом шиг өөрийгөө удирдан алхаж чаддаг. Төөрөгдөлд орсон санаанууд маш тод илэрхийлэгддэг. Би унтмааргүй байна.

Зургаа дахь өдөр.

Би сандал дээр суугаад мониторын нэг цэгийг хоёр цаг орчим харлаа. Тэр огцом үсрэн унтарсан зурагт руу гүйв. Би зурагтныхаа дээд талд сурдаг газраасаа сойз авах ёстой гэж итгүүлж эхлэв. Тэд аюулд байна. Удаан яриа. Би хажуугаар өнгөрөхдөө булангуудыг мөргөж, 2 минутын турш энэ цохилтыг авахын тулд зогсдог. Дараа нь би асаана. Аливаа үйл явдлын дараа юу болохыг урьдчилан таамаглах боломж, чадвар байдаг. Энэ нь ихэвчлэн аймшигтай болдог. Би янз бүрийн хүмүүсийг хардаг. Төсөөлөл өндөр хөгжсөн - объектууд алхаж чаддаг, би тэднийг удирдаж чаддаг. Галзуу гэдэг үгийн бүрэн утгыг ойлголоо.

Долоо дахь өдөр.

Би диваажинд байна уу? Тэмдэглэлийн дэвтэр дээр бичих боломжгүй. Мөчрүүд чичирч, чичирдэг. Зан үйлийн ер бусын байдал. Хүнсний ногоо. Хэрэв хүн надад хүрвэл би нэг минут эсвэл нэг минут хагасын дараа хариулбал азтай байх болно. Нойр дутуугаас болж ой санамжийн ноцтой алдагдал үргэлжилсээр байна.

Би туршилтаа дуусгахаар шийдсэн. Би унтаж чадсандаа тийм ч их баярлахгүй байна. Би итгэхгүй байна.

Хэвтэх. Би биеэ орхиж, цогцосныхоо дээгүүр арав орчим минут эргэлдэж, өөрийгөө гаднаас нь харлаа. Лааны суурь доошоо бууж, тааз намайг дарж эхлэв. Би яаж унтсанаа санахгүй байна.

10 цаг унтсан.

Найм дахь өдөр.

_ _ _ _ _ _ ___

Илүү дэлгэрэнгүй мэдээллийг:

Эхний өдөр.

Би сэрсэн. Өдөр ердийнхөөрөө эхэллээ. Хоолоо идчихээд бэлдээд хичээлдээ явлаа.

Сураагүй. Гэртээ ирсэн. Би маш их гэрийн даалгавраа хийх ёстойг ойлгодог.

Новш! Би өнөөдөр илүү удаан суух хэрэгтэй болно. Сурган хүмүүжүүлэх зургандаа дэвсгэр хийх хэрэгтэй. Би хөгжим дээр ажиллаж эхэлсэн. Сэтгэл санаа сайхан байсан. Жо Сатрианигийн хөгжим.

Унтахад 3-хан цаг үлдлээ гэдгийг ойлгоод унтахгүй байхаар шийдсэн.

Хоёр дахь өдөр.

Би шөнөжин унтсангүй. Хоол идэхээр очоод дотор муухайрчихлаа. Ядарсан хөл. Унтмаар байсан болохоор ер бусын цай уухаар ​​шийдлээ. Хоёр уут цай + Хоёр халбага кофе + Хоёр шоо элсэн чихэр.

цай, элсэн чихэр, кофе

цай+кофе+элсэн чихэр

Үүнийг хутгаж, халуунаар нь ууна. Сэргэсэн бололтой. Би сурах гэж гүйсэн. Нэгэн оюутан түүний нүдний дор хөхөрсөн байгааг анзаарчээ. Мөн нөхцөл байдал нь надад таалагдаж байна. Хүмүүсээс хөндийрсөн мэдрэмж. Өдрийн цагаар нойрмог байдал алга болсон.

Хичээлээ дуусгаад онлайн тоглоом тоглосон. Би ижил жор идэж уусан - 2 уут цай, 2 халбага кофе, 2 хоолны халбага элсэн чихэр = Би нөхцөл байдалд дуртай - Би унтмааргүй байна.

23:00 дөхөж - Би унтмаар байна, гэхдээ би өнөөдөр өөрийгөө дийлэх юм бол юу болохыг мэдрэхийг хүсч байна. Тоглоомоо асаагаад тоглож эхлэв. Би тэр үеийг даван туулсан. Орой нь би ид шидийн жороо сайжруулахаар шийдсэн. - 2 уут цай + 4 халбага кофе + 0 халбага элсэн чихэр.

Хөөх!

Би бүр дотор муухайрч, толгойны ар тал өвдөж байсан. 30 минутын дараа өнгөрөв.

Би алим иддэг. 4 ширхэг идсэн.

Биеийн байдал хэвийн байна. Жимс, хүнсний ногоо их тусалсан. Хоёр дахь өдөр биологийн цаг бүрэн алдагддаг. Бүх бие нь түүнд юу болж байгааг ойлгохгүй байна. Энэ нь түүний хувьд стресс юм. Нүд анихгүй, шүдэнз оруулчихсан юм шиг санагддаг. Энэ өдөр аль хэдийн миний нүдний өмнө жижиг судаснууд хагарч байна. Нүд болгондоо 2 дусал цай дусаад улайлт нь арилсан.

Энэ удаад сонгодог рок биш, Nightwish дууг сонсож байлаа.

Туршилтыг зогсоох тухай бодол төрж байсан ч би сонирхож байгаа тул биеийн хөдөлгөөн үргэлжилсээр байв.

Гурав дахь өдөр.

Би удааширч байгаа юм шиг санагдаж байна. Би нөхцөл байдлыг үл тоомсорлодог. Тэгээд би сургуульдаа бэлдсээр л байна.

Үүнээс болж үхэх вий гэсэн айдас бий. Би ундаа уудаг - 2 уут цай + 4 халбага кофе + 0 халбага элсэн чихэр. 10 минутын дотор би chifir хийхийг хүсч байна. Би хагас боодол сул цайг мини саванд хийж, хоол хийдэг. Би ууж, эрчим хүчний огцом өсөлтийг мэдэрдэг. Би юунаас ч айдаггүй.

Орой болоход цочромтгой байдал бүх зүйлд илэрдэг. Би үйл хөдлөл, яриандаа удааширч байгаагаа ойлгож байна. Би өөрийгөө шоолж инээдэг, бүр инээх нь ч бий. Орой нь хөгжим бичихээр суулаа. "Би бол супермэн" гэж би боддог. Үе үе сэрүүн байхын тулд нүдний алимыг бүх чиглэлд хөдөлгөдөг. Би хүмүүст удаашралтай хариулдаг. Би хагас боодол сул цайг мини саванд хийж, chifir чанаж болгосон. Хөгжилтэй. Олон хоног унтаагүй юм шиг санагдсан.

Би санаа зовохгүй байгаа юм шиг санагдаж, миний бие хувь тавилангийн өршөөлд хаягдаж байгаа юм шиг санагдаж байна.

Дөрөв дэх өдөр.

Өдөр нь ер бусын урт юм. Энэ өдөр хэзээ эхэлж, хэзээ дууссаныг ойлгохгүй байна. Би өдрүүдтэй андуурч эхэлж байна. Би маш их ядарч байна. Би уг ундааг "эдгээх шинж чанараараа" сайжруулахаар шийдсэн - 4 уут цай + 8 халбага кофе + 5 халбага элсэн чихэр.

Толгой, мөр өвддөг. Миний зүрх галзуу юм шиг цохилж байна. Би кофе, цайтай элсэн чихэр их хэрэглэхээ больсон гэдгийг ойлгож байна. Энэ ундаанаас тусад нь чихэр идэх нь дээр.

Эхний болон хоёр дахь өдөр юу болсныг би мартдаг. Тэр сансарт алга болж эхлэв. Тархи нь сааталтай хариу үйлдэл үзүүлдэг.

Сургууль дээр гадуур зугаалж, хачин ааш авирлаа гээд загнуулдаг. Би ангийнхандаа янз бүрийн утгагүй юм яриад инээгээд л байдаг. Урлагийн багш намайг магтдаг. Төөрөгдлийн санаанууд эхэлж, зарим хий үзэгдэл эхэлдэг. Ирээдүйн уран зургийн санаагаа гаргаж эхэлж байна. Би хөгжим сонсож, хачин хүмүүсийг харж эхэлдэг. Би сүүдэрээс айдаг. Муур намайг айлгадаг. ГЭХДЭЭ! Аз болоход, би энэ жүжиглэлийг зогсоож, ...

4 уут цай + 8 халбага кофе + 0 халбага элсэн чихэр.

10 минутын дараа би үрлийг давтана

Дараагийн өдрүүдэд би зүгээр л дэлгэрэнгүй бичиж чадахгүй. Би та нарыг ойлгож байна гэдэгт найдаж байна.

Би тэдгээрийг дээрхээс хэсэгчлэн хуулах болно.

Зургаа дахь өдөр.

Би сандал дээр суугаад мониторын нэг цэгийг хараад 2 цаг орчим суув. Тэр огцом үсрэн унтарсан зурагт руу гүйв. Би зурагтныхаа дээд талд сурдаг газраасаа сойз авах ёстой гэж итгүүлж эхлэв. Тэд аюулд байна. Удаан яриа. Би хажуугаар өнгөрөхдөө булангуудыг мөргөж, 2 минутын турш энэ цохилтыг авахын тулд зогсдог. Дараа нь би асаана. Аливаа үйл явдлын дараа юу болохыг урьдчилан таамаглах боломж, чадвар байдаг. Та зам хөндлөн гарч болно, тэнд машин байгаа эсэхийг харахын тулд зогсох шаардлагагүй. Тэр толгойгоо эргүүлэлгүй зүгээр л машинуудыг өнгөрөөж, хажуугаар нь өнгөрөхөд тэр цааш явав. Тэгээд л ийм байх ёстой юм байна гэж бодсон. Энэ нь ихэвчлэн аймшигтай болдог. Би янз бүрийн хүмүүсийг хардаг. Төсөөлөл өндөр хөгжсөн - объектууд алхаж чаддаг, би тэднийг удирдаж чаддаг. Галзуу гэдэг үгийн бүрэн утгыг ойлголоо. Би ханатай ярьж, таазтай нөхөрлөхийг оролдсон. Зарим зүйл намайг алахыг хүссэн. Ерөнхийдөө намайг янз бүрийн хүмүүс, объектууд хөөцөлдөж байна гэсэн маниа гарч ирдэг.

Булчингууд нь татдаг. Та гараа өргөөд нэг цаг алхаж чадна, зөвхөн дараа нь та үүнийг буулгаж чадна гэдгээ ойлгоно. Тэгээд тэр өдөр унтаагүйн улмаас энэ бүхэн болж байна гэж огт төсөөлөөгүй.

Долоо дахь өдөр.

Би диваажинд байна уу? Тэмдэглэлийн дэвтэр дээр бичих боломжгүй. Мөчрүүд чичирч, чичирдэг. Зан үйлийн ер бусын байдал. Хүнсний ногоо. Хэрэв хүн надад гар хүрвэл би түүнд нэг минутын дотор хариулах юм бол тэр азтай байх болно. Хүнд ой санамж алдагдах. Цааш нь би бусад хүмүүсийн үгнээс мэддэг. Би инээмсэглэдэггүй. Унтах горим дахь нүүрний хувирал. Нүд янз бүрийн чиглэлд зэрлэг хөдөлдөг.

Би туршилтаа дуусгахаар шийдсэн. Би унтаж чадсандаа баярлахгүй байна. Би итгэхгүй байна.

Хэвтэх. Би биеэ орхиж, өөрийгөө гаднаас нь хараад 10 минут орчим эргэлддэг. Лааны суурь доошоо бууж, тааз намайг дарж эхлэв. Би яаж унтсанаа санахгүй байна.

10 цаг унтсан

Найм дахь өдөр.

Би амьд байна. Би өөрийгөө хэн болохыг ойлгож байна. Толгой өвдөхгүй. Би идмээр байна. Би уумаар байна. Бодит байдлын мэдрэмж. Өдрийн цагийн талаар хангалтгүй ойлголт. Юу болсныг санахгүй байна. Би тэмдэглэлийн дэвтэр аваад санаж эхлэв. Би бүх тэмдэглэлээ компьютерт оруулав. Би баяртай байна.

Би зөвлөгөө өгөхийг хүсэхгүй байна, гэхдээ турах хоолны дэглэмийн хувьд (1-5 кг жин хасах) туршилт сайн болохыг харуулсан. Үүний дараа би 3 кг хассан.

Тайлбар*

Миний "эдгээх" ундаа исгэж байсан алдартай аяга - 250 мл.

_ _ _ _ _ _ _ _ ___

Асуулт хариулт

• Хэд хэдэн (2-3) хоног хэрхэн сэрүүн байх вэ?

Хэрэв та 2-3 хоног нойргүй явах шаардлагатай бол биеийн хүч чадлыг үнэлэх ХЭРЭГТЭЙ. Даалгавар бол эдгээр өдрүүдэд өөрийгөө илүү их эсвэл бага хэмжээгээр мэдрэх явдал юм. Эхний өдрөөс эхлэн жимс, хүнсний ногоо, ялангуяа жүрж, нимбэг, алим, усан үзэм, анар, лууван, манжин зэргийг урьдчилан идэх хэрэгтэй. Эдгээр жимс, хүнсний ногоо нь бие махбодийг удаан хугацааны стресст бэлтгэхэд тусална. Мөн нойргүй хонохын өмнө болон шөнийн цагаар зөгийн бал уух нь ашигтай байдаг. Сэргээх ундаа уухаа мартуузай. Цай, кофе, дуртай зүйлээ. Эрчим хүчний ундаа уухыг зөвшөөрдөг (өдөрт 500 мл-ээс ихгүй). Архи согтууруулах ундаа хэрэглэхийг хориглоно. Дасгал хийж, боломжтой бол алх. Биеэ эрч хүчтэй хөгжмөөр сэрээ.

Эсрэг заалт байхгүй тохиолдолд нүүрээ илүү олон удаа угааж, хүйтэн (мөс) усаар өдөрт 2-3 удаа угаахыг зөвлөж байна. Хүйтэн ус нь биеийн бүх эсийг сэрээж, хүний ​​дархлааг идэвхжүүлнэ. Хэт дулаахан хувцаслаж болохгүй. Дулаан нь бидний биеийг тайвшруулж, унтуулдаг.

Боломжтой бол 15-20 минут нүдээ аниад тайвшир. 15 минутын нойр нь таны биеийг маш ихээр цэнэглэнэ. Хамгийн гол нь хувцсаа тайлах хэрэггүй, эс тэгвээс 15-20 минут 6-8 цагийн нойр болон хувирна.

• Унтахгүй бол яах вэ?

Юу ч. Хэрэв та нийтлэлийг уншсаны дараа (эсвэл уншаагүй) ойлгоогүй хэвээр байвал би ингэж хариулъя:

Толгой эргэх, дотор муухайрах, сулрах, цусны даралтын асуудал. Температурын өсөлт, бөөлжих, тэнцвэргүй байдал, цочромтгой байдал, түрэмгий байдал Хүрээлэн буй ертөнцийн бодит ойлголт алдагдах. Зүрхний өвдөлт, цус багадалт, үе мөчний өвдөлт, нурууны өвдөлт. Галлюцинация, төөрөгдөл. Үхлийн үр дагавар болон бусад олон зүйл. Хэрэв та унтахгүй бол ийм зүйл тохиолддог.

• Түүнийг унтаж байгаа эсэхийг би ойлгохгүй байна. Хэрхэн шалгах вэ?

Орой нь та мэдэх болно. Ядарсан нүд нь сэжүүр байж магадгүй юм. Нүдээ зүүн, баруун, дээш, доош хөдөлгө. Хэрэв та нүдний булчингууд өвдөж байгаа мэт санагдаж байвал ядарсан байна, тиймээс та унтаагүй эсвэл зүгээр л ядарсан байж магадгүй юм. Хэрэв та нүдээ хөдөлгөж чадахгүй, нүдээ нээж чадахгүй бол унтаж байна гэсэн үг.

• Та эрүүл мэнддээ хор хөнөөлгүйгээр хэр удаан сэрүүн байж чадах вэ?

• Хүн хэр удаан сэрүүн байж чадах вэ?

Гиннесийн амжилтын номонд цагийн тоогоор дээд амжилт тогтоосон байдаг. 1963 оны өвөл үүнийг 264 цаг (11 хоног) сэрүүн байсан 17 настай сургуулийн сурагч Рэнди Гарднер суурилуулжээ. Үүний дараа дээд амжилтыг эвдэх оролдлогыг цаашид бүртгэхгүй, учир нь энэ нь хүний ​​эрүүл мэндэд аюул учруулж болзошгүй гэж дээд амжилтын номын төлөөлөгчид мэдэгдэв. Гэсэн хэдий ч рекордыг эвдэх оролдлого үргэлжилсээр ...

Дараагийн азтан нь Корнуолл хотын 42 настай британи иргэн Тони Райт байв. Тони тархины хагас бөмбөлгүүд далайн гахай шиг ээлжлэн сэрүүн байх арга техникийг ашиглах болно гэж мэдэгдсэн боловч тэр техникийн мөн чанарыг тайлбарлаагүй байна. Туршилтыг бааранд хийсэн бөгөөд бүх зүйл 2007 оны 5-р сарын 14-ний өглөөний 6 цагт эхэлсэн. Найзуудынхаа хамт, онлайн вэбкамеруудын хяналтан дор Тони дээд амжилтыг эвдэж эхлэв. Туршилт үргэлжилж байхад Тони өдрийн тэмдэглэл хөтөлж байсан ч эх хувийг англи хэл дээр уншиж болно. 11 дэх өдөр Тони яриагаа бүдгэрүүлж, хэт тод өнгөнөөс болж уур уцаартай болсон ч тэсч үлдэж, 275 цаг унтаагүй гэсэн албан ёсны дээд амжилтыг шинэчлэн тогтоожээ. Харамсалтай нь туршилт хэтэрхий аюултай байсан тул Гиннесийн амжилтын номонд ороогүй ч дээд амжилтыг бүртгэж, хэвлэл мэдээллийн хэрэгслээр цацсан.

Цаашилбал, эргэлзээтэй рекордыг Америкийн мэргэжлийн гэрэл зурагчин Тайлер Шилдсийн хувьд тооцсонгүй. Тэрээр 40 хоног сэрүүн байх рекордоо тогтоосон. Тайлер рекордын эзэн болохын тулд 968 цаг тасралтгүй сэрүүн байсан гэж мэдэгджээ. Тэр дээд амжилт тогтоосныхоо дараа хамгийн гайхмаар зүйл бол ядарсан ч мэдрэмжгүй байсан гэдгээ хүлээн зөвшөөрсөн. Түүнийг харж байсан бүх хүмүүс ядарч сульдсан талаар гомдоллодоггүй.

Гэсэн хэдий ч гэрэл зурагчны хүчин чармайлтыг үл харгалзан Гиннесийн амжилтын багийнхан “Тайлер Шилдс үнэхээр олон цаг нойргүй явсан эсэхийг тогтооход маш хэцүү. Тийм учраас бид энэ амжилтыг Гиннесийн номонд оруулж чадахгүй байна."

• Хүн хэр их унтах хэрэгтэй вэ?

Хүн бүрийн хувьд өөр. Зарим хүмүүсийн хувьд 4 цаг хангалттай, зарим нь 12 цаг унтдаг бөгөөд хангалттай унтаагүй гэж гомдоллодог.

Эмч нарын байнга хэлдэг 8-ын тоо хоцрогдсон, нөхцөлтэй гэж би боддог. Заримдаа өдрийн цагаар нэмэлт 30 минут унтсан нь дээр. 3 цаг унтсан юм шиг санагдах болно. Мөн та хүч чадлын өсөлтийг мэдэрдэг.

• Та яагаад унтаж байгаа хүний ​​зургийг авч болохгүй гэж?

Үүнийг хийх боломжгүй олон шалтгаан бий. Үүний нэг шалтгаан нь мухар сүсэг юм. Хэрэв хэн нэгэн мухар сүсэгтэй бол энэ хүний ​​хувьд энэ тэмдэг нь түүний амьдралд чухал ач холбогдолтой байх болно. 19-р зуунд Европт нас барсан хүмүүсийн зургийг зүгээр л унтаж байгаа мэт авдаг уламжлал бий. Талийгаачийг ганган ганган хувцас өмсөж, орон дээр тавиад эсвэл сандал дээр “сууж” зургаа татуулжээ. Гэр бүлийн цайны үдэшлэгийн үеэр талийгаачийг нийтлэг ширээнд "сууж" дүрсэлсэн гэрэл зургуудыг ихэвчлэн олох боломжтой байв. Эндээс л мухар сүсгийн гарал үүсэлтэй байдаг - анх үхсэн хүмүүсийг унтаж буй хүмүүсийн дүрээр нүдээ аниад зургаа авахуулдаг байв.

Итгэх эсэх нь хүн бүрийн хэрэг.

Өөр нэг шалтгаан нь ихэвчлэн сул биоэнергитэй унтаж буй хүний ​​зураг юм.

Сүүлийн шалтгаан нь энгийн. Хүн зүгээр л хурц гэрэлтэхээс айж, чамайг там руу илгээж магадгүй, тэр зөв байх болно.

Хэрэв бид долоон хоног унтаагүй бол юу болохыг олж мэдэхээр шийдсэн.

Эхний өдөр

Хэрэв хүн нэг өдрийн турш унтдаггүй бол энэ нь түүний эрүүл мэндэд ноцтой үр дагаварт хүргэхгүй, харин удаан хугацаагаар сэрүүн байх нь хүний ​​биологийн цагийг тохируулснаар тодорхойлогддог циркадийн мөчлөгийг тасалдуулахад хүргэдэг.

Эрдэмтэд гипоталамус дахь 20 мянга орчим мэдрэлийн эсүүд биеийн биологийн хэмнэлийг хариуцдаг гэж үздэг. Энэ нь suprachiasmatic цөм гэж нэрлэгддэг.

Циркадиан хэмнэл нь өдөр, шөнийн 24 цагийн гэрлийн мөчлөгтэй синхрончлогддог бөгөөд тархины үйл ажиллагаа, бодисын солилцоотой холбоотой байдаг тул нойрыг өдөр бүр хойшлуулах нь биеийн тогтолцооны үйл ажиллагааг бага зэрэг тасалдуулахад хүргэдэг.

Хэрэв хүн нэг өдрийн турш унтаагүй бол нэгдүгээрт ядарч сульдах, хоёрдугаарт ой санамж, анхаарал төвлөрөх асуудал үүсч болзошгүй. Энэ нь санах ой, суралцах чадварыг хариуцдаг neocortex-ийн үйл ажиллагааны доголдолтой холбоотой юм.

Хоёр эсвэл гурав дахь өдөр

Хэрэв хүн хоёр, гурван өдрийн турш унтдаггүй бол ядрах, ой санамжтай холбоотой асуудлуудаас гадна хөдөлгөөний зохицуулалт дутагдаж, бодол санаа төвлөрч, хараа төвлөрөх зэрэг ноцтой асуудал үүсч эхэлнэ. . Мэдрэлийн систем ядарч сульдсаны улмаас мэдрэлийн цочрол үүсч болно.

Тархины урд хэсэг эвдэрсэний улмаас хүн бүтээлчээр сэтгэж, аливаа ажилдаа анхаарлаа төвлөрүүлэх чадвараа алдаж, яриа нь нэгэн хэвийн, хэв маягтай болно.

"Тархины" хүндрэлээс гадна хүний ​​хоол боловсруулах систем мөн "бослого" эхэлдэг. Энэ нь удаан хугацаагаар сэрүүн байх нь бие махбод дахь хамгаалалтын хувьслын "тэмцэл эсвэл нисэх" механизмыг идэвхжүүлдэгтэй холбоотой юм.

Хүний лептины үйлдвэрлэл нэмэгдэж, хоолны дуршил нэмэгдэх болно (давслаг, өөх тостой хоолонд донтох үед), бие нь стресстэй нөхцөл байдлын хариуд өөх тосыг хадгалах, нойргүйдэл үүсгэдэг даавар үйлдвэрлэх үйл ажиллагааг эхлүүлнэ. Хачирхалтай нь, энэ хугацаанд хүн хүссэн ч унтахад хэцүү байх болно.

Дөрөв, тав дахь өдөр

Нойргүй дөрөв, тав дахь өдөр хүн хий үзэгдэл мэдэрч, маш их цочромтгой болж эхэлдэг. Унтаагүй тав хоногийн дараа тархины гол хэсгүүдийн ажил удааширч, мэдрэлийн үйл ажиллагаа маш сул болно.

Логик, математикийн чадварыг хариуцдаг париетал бүсэд ноцтой эмгэгүүд ажиглагдах тул хамгийн энгийн арифметикийн асуудлыг шийдэх нь хүний ​​хувьд боломжгүй ажил байх болно.

Хэл ярианы чадварыг хариуцдаг түр зуурын дэлбээний эвдрэлээс болж хүний ​​яриа унтаагүй гурав дахь өдрөөс ч илүү ойлгомжгүй болно.

Өмнө дурьдсан хий үзэгдэл нь тархины урд талын бор гадаргын эвдрэлээс болж гарч эхэлнэ.

Зургаа-долоо дахь өдөр

Нойргүй зургаа, долоо дахь өдөр хүн энэ нойргүй марафоны эхэнд өөртэйгөө бараг адилхан харагдахгүй. Түүний зан авир нь маш хачирхалтай байх болно, хий үзэгдэл нь харааны болон сонсголын аль аль нь байх болно.

Нойргүйдлийн албан ёсны рекорд эзэмшигч, Америкийн оюутан Рэнди Гарднер (254 цаг, 11 өдөр унтаагүй) зургаа дахь өдөр нойргүйдэлд Альцгеймерийн өвчний шинж тэмдэг илэрч, хүнд хий үзэгдэл, паранойа гарч ирэв.

Тэрээр замын тэмдгийг хүн гэж андуурч, радио станцын хөтлөгч түүнийг алахыг хүссэн гэж итгэжээ.

Гарднер гар хөл нь хүчтэй чичирч, эвтэйхэн ярьж чадахгүй, энгийн асуудлуудыг шийдэх нь түүнийг төөрөлдүүлж - тэр дөнгөж сая хэлсэн зүйл, даалгавар юу болохыг мартжээ.

Нойргүй долоо дахь өдөр гэхэд бие нь биеийн бүх системд ноцтой стресст орж, тархины мэдрэлийн эсүүд идэвхгүй болж, зүрхний булчин элэгдэж, дархлааны систем нь Т-ийн идэвхгүй байдлаас болж вирус, бактерийг эсэргүүцэхээ бараг зогсооно. лимфоцитууд, элэг нь асар их стрессийг мэдрэх болно.

Ерөнхийдөө ийм эрүүл мэндийн туршилтууд нь маш аюултай байдаг.

Долоо хоног унтаагүй бол юу болох вэ гэсэн нийтлэл Ухаалаг дээр хамгийн түрүүнд гарч ирэв.

Нийгэм дэх хоёр дахь хүн бүр хэдэн өдрийн турш сэрүүн байх шаардлагатай нөхцөл байдалд байсан байх. Ихэнхдээ энэ нь шалгалтын өмнөх оюутны үед эсвэл сургуульд сурч байх үед тохиолддог боловч шөнийн ээлжинд ажиллах нь онцгой тохиолдол биш юм. Тиймээс хоёр өдрийн турш сэрүүн байх ямар арга зам байдаг вэ гэсэн сэдэв маш их хамааралтай. Энэ нь хүний ​​амьдралын хэмнэл нь баяр баясгалантай, эрүүл мэндэд хамгийн бага хохирол учруулдагтай холбоотой юм. ядаж сайхан унтаж амраарай.

Хэр удаан унтах ёстой вэ?

Нойрны талаарх ажиглалт, судалгаагаар өдрийн дэглэм гурван наймны дүрмийг баримтлах ёстойг харуулж байна. Энэ нь хүн ажил, унтах, амрах 8 цагийг хуваарилах шаардлагатай гэсэн үг юм. Мөн энэ нөхцөлд бүх зүйл тийм ч хялбар биш, учир нь хүн бүр хувь хүн бөгөөд нөхөн сэргээх хугацаа нь организм бүрийн хувьд өөр өөр байх болно. Зарим хүмүүсийн хувьд хангалттай унтаж, хэвийн байхын тулд 5 цаг унтах хангалттай байдаг бол зарим нь арван цаг унтдаг.

Унтах цагийг тодорхойлохын тулд биеийн дохиог сонсохыг зөвлөж байна, гэхдээ дараах хүчин зүйлсийг анхаарч үзэхийг зөвлөж байна.

• хүйс;
• биеийн байдал;
• нас;
• бие махбодийн болон сэтгэцийн стресс.

Унтах хугацаа нь нас, хүйс, үйл ажиллагаанаас хамаарна

Ажиглалтын мэдээллээс харахад хүн жил ирэх тусам бага унтдаг бол шинэ төрсөн хүүхэд 20 цаг унтдаг. Том хүүхдэд 10-12 цаг, өсвөр насныханд 8-10 цаг, насанд хүрэгчид 7-8 цаг унтдаг.

Энэ тохиолдолд унтах хугацаа нь бие махбодийн болон оюун санааны ачааллаас хамаарна. Энэ үзүүлэлт нь эрүүл мэндийн байдлаас хамаарна, учир нь өвчин нь бие махбодийг шавхдаг тул эрчим хүчний нөөцөө хамгаалахад ашигладаг. Энэ нь түүнд хүч чадлаа сэргээхэд илүү их цаг хугацаа шаардагдана гэсэн үг юм.

Эмэгтэй, эрэгтэй хүний ​​​​биеийн унтах физиологийн хэрэгцээ өөр өөр байдаг нь батлагдсан. Эмэгтэйчүүд бол сэтгэлийн хөдөлгөөнтэй амьтад бөгөөд үүний үр дүнд тэд илүү их энерги зарцуулж, хүч чадлаа сэргээхэд илүү их цаг зарцуулдаг.

Үхэлгүйгээр хамгийн их нойр дутуу

Эрдэмтэд төдийгүй сонирхсон хүмүүс ч маш их судалгаа хийсэн. Албан ёсоор сэрүүн байх хугацаа 19 хоног байна.

Америкийн нэгэн сургуулийн сурагч 11 хоног нойргүй хоносон туршилт хийжээ. Вьетнамын оршин суугч Тайланд Нгок өвдөж, өндөр халуурснаас хойш 38 жил унтаагүй байна. Мөн Нгуен Ван Ха 27 жилийн турш сэрүүн, сэрүүн байсан. Энэ нь би унтаж байхдаа нүдээ аниад, нүдний алим дээр маш хүчтэй загатнах мэдрэмж төрөх үед эхэлсэн. Тэр үүнийг галтай холбосон бөгөөд тэр үед түүний дүр төрхийг тодорхой харсан. Энэ нь түүнийг унтах хүсэлгүй болоход хүргэсэн.

Английн иргэн Юстас Бернетт 56 жилийн өмнө амрахаа больжээ. Их Британийн нэгэн оршин суугчийн ярьснаар, амрах хүсэл нь зүгээр л алга болж, тэр цагаас хойш шөнийн цагаар оньсого, кроссворд тайлах болжээ.

Яков Циперович огт унтдаггүй, харин бие нь залуу хэвээр байна, өөрөөр хэлбэл. Хөгшрөлтийн үйл явц нь гадаад болон дотоод аль алинд нь байдаггүй. Энэ нь эмнэлзүйн үхлийн дараа тохиолдож эхэлсэн нь анхаарал татаж байна. Украины Федер Нестерчук 20 орчим жил унтаагүй бөгөөд уран зохиолын бүтээл уншихыг илүүд үздэг.

Дүгнэж хэлэхэд, хүн нойргүй хэр удаан амьдрах вэ гэсэн сэдвийг хоёрдмол утгагүй илчлэх боломжгүй гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй. Энэ үзүүлэлт нь хүмүүсийн хувьд хувь хүн бөгөөд нас, хүйс, эрүүл мэндийн байдлаас хамаарна.

Хоёр өдрийн турш сэрүүн байхын үр дагавар

Ямар ч тохиолдолд хэдэн өдрийн турш унтахгүй байхыг зөвлөдөггүй, учир нь энэ нь хүний ​​​​эрүүл мэнд, ерөнхий сайн сайхан байдалд хортой бөгөөд сөргөөр нөлөөлдөг. Гэсэн хэдий ч хоёр өдөр дараалан сэрүүн байх тохиолдол байдаг. Бие махбодид юу тохиолдох, ямар үр дагавар гарахыг бид олж мэдэх болно. Хэрэв та 2 өдрийн турш унтаагүй бол болзошгүй үр дагавар нь:

• сэтгэлийн хямралд орсон байдал;
• ядарсан мэдрэмж;
• хоол боловсруулах тогтолцооны үйл ажиллагааг тасалдуулах, энэ шинж тэмдэг нь өтгөн хатах, суулгах хэлбэрээр өтгөний эмгэг хэлбэрээр илэрдэг;
• хяналтгүй хоолны дуршил, давслаг, халуун ногоотой хоолыг илүүд үздэг;
• дархлааг сулруулж, өвчин үүсгэдэг;
• үйлдэл, урвалын хурдыг дарах;
• харааны ойлголтыг зөрчих;
• нэг зүйл дээр анхаарлаа төвлөрүүлэх чадваргүй байх;
• хэлийг хялбаршуулах;
• толгойн бүсэд өвдөлтийн илрэл;
• цусны даралтын огцом өөрчлөлт;
• булчингийн утас, үе мөчний өвдөлт;
• тахикарди;
• цочромтгой байдлын түвшин нэмэгдсэн.

Хэрэв та хоёр өдрийн турш унтаагүй бол биеийн дааврын түвшин нэмэгдэж, түүний үйлдэл нь стресстэй тэмцэхэд чиглэгддэг. Хүн унтахгүй байх тусам унтах хүсэл улам хүчтэй болдог. Гэсэн хэдий ч сэрүүн байх хугацаа урт байх тусам энэ байдлаас гарахад хэцүү байдаг.

Яаралтай нөхцөл байдал нь бие дэх нөөц товчлууруудыг асаахад хүргэдэг тул хүн идэвхтэй болдог. Гэхдээ хүн бүр хэрэгцээтэй байсан ч хоёр хоног сэрүүн байж чаддаггүй. Одоо бид нойрыг даван туулахын тулд юу хийж болох талаар авч үзэх болно.

Нойрмоглохтой тэмцэх арга хэмжээ

Нойрыг даван туулахын тулд дагаж мөрдөх олон зөвлөмж байдаг. Хэрэв та 30-аас дээш цаг сэрүүн байх шаардлагатай бол өмнөх шөнө хангалттай унтсан нь дээр. Гэхдээ энэ нь нойргүй шөнийг орлохгүй тул бид хоёр өдөр ч гэсэн сэрүүн байх аргуудыг танд хүргэж байна.

Энэ нь таныг хоёр хоног унтаагүй байсан ч гэсэн сэтгэл санаагаа сэргээхэд тусална.

Аль болох их хэмжээний шингэн уух боловч нэг шөнийн дотор уух кофены хэмжээ хоёр аягаас хэтрэхгүй байх ёстой.

Үүнийг эс тэгвээс үр нөлөө нь эсрэгээрээ байх болно, энэ нь тайвшруулах үйлчилгээ үзүүлэх болно гэдгийг тайлбарлаж байна. Кофены дараа эрч хүчтэй байх мэдрэмж хорин минутын турш л мэдрэгдэх тул хэрэв шаардлагатай бол шөнийн цагаар сэрүүн байх шаардлагатай бол дээр дурдсан аргуудыг ашиглах нь дээр бөгөөд ямар ч тохиолдолд кофеин ууж болохгүй.

Анхааруулга

Онцын шаардлагагүй бол бие дээр туршилт хийж болохгүй. Эцсийн эцэст ийм нойргүйдэл нь хүний ​​ой санамжид сөрөг ул мөр үлдээдэг. Үүнээс гадна бие нь хурдан хөгширч, зүрхний булчингууд хэт ачаалал өгч, элэгддэг.

Мэдрэлийн системд эмгэгүүд ажиглагддаг бөгөөд энэ нь ирээдүйд хүн нойргүйдэл, эс тэгвээс унтаж чадахгүй байх шалтгаан болдог. Биеийн эсэргүүцэл буурдаг, учир нь нойрны дутагдал нь вирус, бактерийг бие махбодид нэвтрүүлэхээс урьдчилан сэргийлэх үүрэгтэй Т-лимфоцитын тоо буурахад хүргэдэг.

Ажиглалтаас харахад унтдаггүй хүмүүс цочромтгой болж, ямар ч шалтгаангүйгээр цочролд ордог. Дүгнэж хэлэхэд, ямар ч тохиолдолд та хэдэн өдрийн турш нойр дутуу бие махбодоо шавхаж болохгүй гэдгийг онцлон хэлмээр байна. Бие махбодоо өрөвдөж, эрүүл мэндээ бод, учир нь энэ бол бидэнд байгаа хамгийн үнэ цэнэтэй зүйл юм.

Хүн бүр амьдралдаа ядаж нэг удаа нэг шөнө унтаагүй байх. Шөнийн үдэшлэгүүд маргааш руу жигд шилжиж, эсвэл хуралдааны бэлтгэлтэй холбоотой байсан уу, эсвэл ажлын шаардлага байсан уу - ихэвчлэн хэрэв боломжтой бол хүн өдөржин унтаагүй бол алдсан цагаа нөхөхийг хичээдэг. дараагийн шөнө. Гэхдээ 2 өдөр дараалан, бүр 3 өдөр ч унтах боломжгүй үе байдаг. Ажил дээр яаралтай тусламж үзүүлэх, хуралдааны үеэр цагийн дарамт, 2-3 хоног нойргүй явах шаардлагатай болдог. Хэрэв та удаан унтаагүй бол яах вэ?

Унтах нь биеийн бусад хэсэг бөгөөд мэдээллийг боловсруулах, хадгалах, дархлааны системийг сэргээх үүрэгтэй. Өмнө нь нойргүйдэл нь нууц задлахын тулд эрүүдэн шүүдэг байсан. Гэсэн хэдий ч саяхан шинжээчид АНУ-ын Сенатад ийм мэдүүлэгт итгэх боломжгүй гэсэн тайланг хүргүүлсэн, учир нь нойргүйдлийн үед хүмүүс хий үзэгдэл мэдэрч, худал мэдүүлэгт гарын үсэг зурдаг.

Хэрэв та 1 хоног унтаагүй бол муу зүйл тохиолдохгүй.Хэрэв та маргааш өдөр нь жолоо барихаар шийдээгүй л бол өдөр тутмын дэглэмийг нэг удаа зөрчих нь ямар ч ноцтой үр дагаварт хүргэхгүй. Энэ бүхэн нь бие махбодийн бие даасан шинж чанараас хамаарна. Жишээлбэл, хэрэв хүн шөнийн ээлжийн дараа өдрийн цагаар ажиллах ёстой ажлын хуваарьт дассан бол дараагийн шөнө нь эдгээр цагийг дуусгах болно.

Нойргүй шөнийн дараа дараагийн өдөр нь хүн нойрмоглох мэдрэмжийг мэдрэх бөгөөд үүнийг аяга кофе уухад бага зэрэг арилгах, ядрах, анхаарал төвлөрөл, ой санамж бага зэрэг мууддаг. Зарим нь бага зэрэг хүйтнийг мэдэрдэг. Жишээлбэл, хүн эмчид үзүүлэхээр дараалалд сууж байхдаа нийтийн тээвэрт гэнэт унтдаг. Дараагийн шөнө нойр хүрэхэд хүндрэлтэй байж магадгүй, энэ нь цусан дахь допамин илүүдэлтэй холбоотой боловч таны нойр сайн байх болно.

Хэрэв та өөрөөсөө асуулт асууж байгаа бол нэг зүйл тодорхой байна: Хэрэв та шалгалтын өмнөх шөнөжингөө хоносон бол яах вэ? Ганцхан хариулт байна - сайн зүйл байхгүй. Нойргүй шөнө нь тархийг стресст бэлтгэхэд юу ч тусалдаггүй. Харин ч сэтгэн бодох үйл явц удааширч, оюуны чадвар буурна. Ухаангүй байдал, хайхрамжгүй байдал нь нойрмог байдлын хамтрагч юм. Мэдээжийн хэрэг, тэр хүн улам дордох болно - арьс нь саарал өнгөтэй болно, нүдний дор уут гарч ирнэ, хацар нь бага зэрэг хавагнах болно.

Мэргэжилтнүүд нойрны эхний 24 цагийг өнгөрөөхөд хангалттай бөгөөд тархины үйл ажиллагаа алдагдаж эхэлдэг. Германы судлаачид бага зэргийн шизофрени өвчний шинж тэмдэг илэрч байгааг тэмдэглэжээ: цаг хугацааны мэдрэмж, гэрэлд мэдрэмтгий байдал, өнгөний буруу ойлголт, уялдаа холбоогүй яриа. Сэтгэл хөдлөлийн суурь өөрчлөгдөж эхэлдэг; Хүн удаан унтах тусам сэтгэлийн хөдлөл нь хэтрээд, инээд нь шалтгаангүй уйлж эхэлдэг.

Хэрэв та 2 өдөр дараалан унтаагүй бол

Мэдээжийн хэрэг, 2 өдөр дараалан сэрүүн байх нөхцөл байдал үүсч магадгүй юм. Энэ нь дотоод эрхтний үйл ажиллагаанд сөргөөр нөлөөлж, нойрмоглох төдийгүй ходоод гэдэсний замын үйл ажиллагааны доголдол гэх мэт бие махбодийн хувьд илүү хүнд нөхцөл юм. Зүрхний шархаас эхлээд суулгалт хүртэл мэдрэхүйн хүрээ нь маш олон янз байж болно. Үүний зэрэгцээ хүний ​​хоолны дуршил нэмэгдэж (давслаг, өөх тос ихтэй хоол хүнс нь илт давуу талтай байх болно), бие нь стрессийн хариуд нойргүйдэл үүсгэдэг даавар үйлдвэрлэх үйл ажиллагааг эхлүүлэх болно. Хачирхалтай нь, энэ хугацаанд хүн хүчтэй хүсэл эрмэлзэлтэй байсан ч унтах нь хэцүү байх болно.
Нойргүй 2 шөнийн дараа бие дэх глюкозын солилцоо эвдэрч, дархлааны тогтолцооны үйл ажиллагаа мууддаг.Хүн вирусын нөлөөнд илүү нээлттэй болдог.

Нойргүй хоёр шөнийн дараа хамгийн хүчтэй хүн:

• ухаангүй;
• хайхрамжгүй;
• түүний төвлөрөл муудах болно;
• оюуны чадвар буурах;
• яриа нь илүү анхдагч болох болно;
• Хөдөлгөөний зохицуулалт муудах болно.

Хэрэв та 3 хоног унтаагүй бол

Хэрэв та 3 өдөр дараалан шөнөжин унтаагүй бол яах вэ? Үндсэн мэдрэмжүүд нь нойргүй хоносон хоёр өдрийн дараа адил байх болно. Хөдөлгөөний зохицуулалт муудаж, хэл яриа муудаж, мэдрэлийн цочрол үүсч болно.Энэ нөхцөл байдал нь хоолны дуршил буурах, бага зэргийн дотор муухайрах шинж чанартай байдаг. Туршилт хийдэг хүн өөрийгөө байнга боож байх хэрэгтэй болно - тэр даарч, гар нь хүйтэн болно. Харц нь тодорхой цэг дээр төвлөрч, холдход хэцүү байх үед нөхцөл байдал үүсч болно.

Удаан хугацаагаар унтаж чадахгүй байгаа нөхцөлд хүн хэсэг хугацаанд унтарч, дараа нь дахин ухаан орох үед бүтэлгүйтлийн төлөвийг мэдэрч эхэлдэг гэж хэлэх ёстой. Энэ бол өнгөцхөн мөрөөдөл биш, хүний ​​тархины удирддаг хэсэг зүгээр л унтардаг. Жишээлбэл, тэр метронд 3-5 буудлыг хэрхэн өнгөрөөснөө анзаардаггүй, эсвэл гудамжаар алхаж байхдаа замын нэг хэсгийг хэрхэн хааснаа санахгүй байж болно. Эсвэл гэнэт аяллын зорилгыг бүрэн мартдаг.

Хэрэв та 4 хоног унтаагүй бол

4 хоног унтаагүй хүний ​​тархинд юу үлдэх нь тодорхойгүй. Эцсийн эцэст, хэрэв та нэг өдөр унтаагүй бол мэдээллийг боловсруулах чадвар гуравны нэгээр буурч, хоёр өдөр сэрүүн байх нь хүний ​​оюун ухааны чадварын 60% -ийг алдагдуулдаг. 4 хоног унтаагүй бол та духандаа 7 зайтай байсан ч хүний ​​оюун ухааны чадварт найдаж болохгүй, ухамсар нь эргэлзэж, цочромтгой байдал гарч ирдэг. Дээрээс нь мөчрүүд чичирч, бие нь чичирч, гадаад төрх нь мэдэгдэхүйц доройтдог. Хүн хөгшин хүн шиг болдог.

Хэрэв та 5 хоног унтаагүй бол

Хэрэв та 5 хоног унтаагүй бол хий үзэгдэл, гаж донтон таныг зочлох болно. Үймээн самууны дайралт эхлэх боломжтой - хамгийн утгагүй зүйл нь шалтгаан болж чадна. Үймээн самууны үед хүйтэн хөлс гарч, хөлрөх нь байнга нэмэгдэж, зүрхний цохилт нэмэгддэг. Унтаагүй 5 хоногийн дараа тархины чухал хэсгүүдийн ажил удааширч, мэдрэлийн үйл ажиллагаа сулардаг.

Математикийн чадвар, логикийг хариуцдаг париетал хэсэгт ноцтой эмгэг үүсэх тул хүн 2 дээр нэмэх нь 2-ыг нэмэхэд хэцүү байх болно. Ийм нөхцөлд та удаан унтаагүй бол гайхах зүйл алга. , хэл ярианы асуудал гарна. Түр зуурын дэлбэнгийн эвдрэл нь түүний уялдаа холбоогүй байдлыг өдөөж, урд талын бор гадаргын үйл ажиллагааны доголдлын дараа хий үзэгдэл гарч эхэлнэ. Эдгээр нь харааны, зүүдний эсвэл сонсголын хий үзэгдэл байж болно.

Хэрэв та 6-7 хоног унтаагүй бол

Цөөхөн хүн биетэйгээ ийм эрс тэс туршилт хийх чадвартай байдаг. Тэгэхээр, хэрэв та 7 хоног унтаагүй бол юу болохыг харцгаая. Тэр хүн маш хачин болж, хар тамхичин мэт сэтгэгдэл төрүүлэх болно. Түүнтэй харилцах боломжгүй болно. Энэ туршилтыг хийхээр шийдсэн зарим хүмүүс Альцгеймерийн өвчний хамшинж, хүнд хэлбэрийн хий үзэгдэл, паранойд шинж тэмдгийг бий болгосон. Нойргүйдлийн дээд амжилтын эзэн, Америкийн оюутан Рэнди Гарднер гар хөл нь хүчтэй чичирч, хамгийн энгийн тооны нэмэхийг ч хийж чадахгүй байсан: тэр зүгээр л даалгавраа мартжээ.

Нойргүй 5 хоногийн дараа бие нь бүх системд хүнд дарамтыг мэдрэх болно, тархины мэдрэлийн эсүүд идэвхгүй болж, зүрхний булчин элэгдэж, өвдөлтөөр илэрдэг, дархлааны систем нь Т-лимфоцитуудын идэвхгүй байдлаас болж вирусыг эсэргүүцэхээ больж, элэг нь асар их стресст орж эхэлдэг.

Хачирхалтай нь ийм удаан нойргүйдлийн дараа эхний 8 цаг унтсаны дараа бүх шинж тэмдгүүд алга болно. Өөрөөр хэлбэл, хүн удаан хугацаанд сэрүүн байж 24 цаг унтаж чаддаг ч 8 цагийн дараа сэрээсэн ч бие нь бараг бүх үйл ажиллагаагаа сэргээдэг. Мэдээжийн хэрэг, хэрэв нойрны туршилтууд нэг удаагийнх бол энэ нь мэдээжийн хэрэг юм. Хэрэв та бие махбодоо хоёр, гурван өдрийн турш амрахыг зөвшөөрөхгүй байнга хүчирхийлж байвал зүрх судасны болон дааврын систем, ходоод гэдэсний зам, мэдээжийн хэрэг сэтгэцийн өвчин гэх мэт олон тооны өвчин тусах болно.

Ашигласан уран зохиолын жагсаалт:

• Ковров Г.В. (ред.) Эмнэлзүйн сомнологийн товч гарын авлага М: “MEDpress-inform”, 2018 он.
• Полуэктов М.Г. (ред.) Сомнологи ба нойрны анагаах ухаан. А.Н-ийн дурсгалд зориулсан үндэсний удирдлага. Вен болон Я.И. Левина М.: "Медфорум", 2016 он.
• А.М. Петров, А.Р. Гиниатуллин Нойрны мэдрэлийн биологи: орчин үеийн үзэл бодол (сурах бичиг) Казань, Улсын анагаах ухааны их сургууль, 2012 он.