Mendime negative- kjo është një mënyrë e të menduarit që funksionon me mohime, kur një person është i prirur ndaj kundërshtimeve dhe sheh vetëm të këqija rreth tij. E kundërta e të menduarit negativ është të menduarit pozitiv.

Në kategorinë e problemeve njerëzit mendojnë me mendim negativ, në kategorinë e mundësive - me mendim pozitiv. Më shpesh, njerëzit që mendojnë negativisht janë njerëz të dobët që janë të prirur për t'u shqetësuar dhe vuajtur për shkak të dështimeve të së kaluarës.

Mendimi negativ është i keq për shëndetin e njeriut dhe mbi jetën e tij në përgjithësi.

Si mund ta ndryshoni mënyrën se si mendoni? "Kaq e thjeshtë!" përgatitur për ju 5 këshilla të thjeshta kush do t'ju ndihmojë me këtë.

Si të ndryshoni të menduarit tuaj

1. Mos shikoni lajmet
   A keni parë ndonjëherë një transmetim lajmesh ekskluzivisht për ngjarje të mira në botë? Nëse shikoni programe lajmesh shpesh, filloni të perceptoni Bota negativ. A mendoni se duhet të dini për aksidentet apo fatkeqësitë që kanë ndodhur në anën tjetër të Tokës? Harrojini ato. Duke ndërprerë shikimin e lajmeve, do të shihni rezultate brenda një jave.
2. Ndryshoni fjalimin tuaj
   Ne tërheqim ngjarje të tilla, çfarë frazash përdorim. Mos iu përgjigj pyetjes së zakonshme: "Si jeni?" me përgjigjen klishe “jo keq”. Mendja jonë nuk e pranon mohimin dhe ajo që po thua në të vërtetë është se ndihesh keq. Përpiquni të hiqni negative nga fjalimi juaj, riformuloni ato dhe kjo do të ketë një ndikim të madh ndikim pozitiv mbi proceset e të menduarit.
3. Lavdëroni më shpesh
   Përdorni më shumë fjalë të mira dhe faleminderit. Mos harroni të lavdëroni veten për sukseset tuaja, sado të vogla. Lavdëroni punonjësit, miqtë, të afërmit tuaj. Vini re të gjitha gjërat e mira që ata bënë.
4. Lini kompanitë negative
   Nëse dëshironi të arrini në jetë, qëndroni larg shoqërive të këqija dhe njerëz negativë. Nëse nuk e bëni këtë, atëherë të gjitha përpjekjet tuaja nuk do të sjellin rezultatet e dëshiruara.
5. Fjalë kyçe për zemrën
   Nëse mendoni gjëra të këqija, ju tërheqni më shumë gjëra të këqija në botën tuaj. Nëse i thoni vetes: "Unë nuk jam një dështim", atëherë ka më shumë dështime. Nëse keni thënë: "Unë jam një fitues", do ta kishit programuar veten për sukses.

Hiqni qafe mendimet e këqija dhe pastaj do të gjeni sukses në jetë. Rrethojeni vetëm veten njerez te mire dhe mos harroni t'i lavdëroni për arritjet e tyre. Dhe mos shikoni kurrë lajmet!

Mendoj se të gjithë mund të pajtohemi se është e lehtë të biesh pre e të menduarit negativ. Pa marrë parasysh se sa shumë përpiqemi të qëndrojmë pozitivë, mendimet negative dhe ankthi pushtojnë të menduarit tonë.

Ka shumë këshilla se si të luftoni të menduarit negativ, por unë besoj se më e fuqishmja është mençuria e ofruar nga Mjeshtri jogi indian Paramahansa Yogananda.

Ne e kemi distiluar mençurinë e tij në 5 hapa të thjeshtë. Mençuria është e fuqishme sepse ju inkurajon të përballeni me demonët tuaj të brendshëm në vend që të ikni prej tyre.

Duke ndjekur këto këshilla, ju do të merrni përgjegjësinë për lumturinë tuaj. Kush nuk e dëshiron këtë?

Hapi 1: Lëreni atë që është rreth jush.

Mjedisi juaj ju bën të frikësoheni. Sa më shumë zgjerohet vetëdija e një personi - plus gjëra të tilla si ndjenja e pronësisë, shqetësimi për reputacionin e dikujt, ndjenja e fuqisë ose rëndësisë personale - aq më shumë ka të ngjarë të ndjeni frikë

Nga ana tjetër, frika vjen nga çlirimi i këtyre lidhjeve: dëshira për rëndësi personale; dëshira për pushtet ose kontroll mbi çdo gjë ose këdo; dëshira për t'u respektuar; lidhja me pronën; dashuri për Shëndeti fizik dhe mirëqenien; dhe së fundi, identifikimi i vetes me trupin. Frika vjen me shkëputjen e plotë. Ky është qëndrimi i natyrshëm i atyre që besojnë se nuk kanë asgjë për të mbrojtur.

Hapi 2: Thyejeni kontrollin tinëzar të mendimeve të shqetësuara

Hidhni tutje shqetësimet tuaja duke vazhduar të shqetësoheni. Filloni me shpërthime të shkurtra eksitimi tri herë në ditë për të filluar. Merrni një orë në mëngjes, një orë në mesditë dhe tre orë në mbrëmje. Mos lejoni që mendimet shqetësuese t'ju vijnë në këto kohë. Pastaj zgjateni periudhën në një ditë të tërë; një javë dhe më pas një muaj. Së shpejti do të thyeni kontrollin tinëzar të mendimeve të shqetësuara.

Hapi 3: Rrethojeni veten me njerëz të lumtur që qeshin shumë

Të jesh pranë njerëzve të gëzuar, gëzimi dhe e qeshura janë ngjitëse. Ka disa njerëz që janë gjithmonë të lumtur. Kërkojini ata dhe ushqehuni me ta me këtë ushqim të shpejtë - gëzim. Vazhdoni "dietën qesharake" në mënyrë të qëndrueshme dhe në fund të një ose dy muajsh do të shihni një ndryshim - mendja juaj do të mbushet me diell.

Hapi 4: Vepro nga zemra

Frika vjen nga zemra. Nëse ndonjëherë ndiheni të pushtuar nga frika nga ndonjë sëmundje ose aksident, duhet të merrni frymë thellë, ngadalë dhe në mënyrë ritmike disa herë, duke u relaksuar me çdo nxjerrje. Kjo ndihmon në normalizimin e qarkullimit të gjakut. Nëse zemra juaj është vërtet e qetë, nuk do të ndjeni aspak frikë.

Hapi 5: Merrni kontrollin e mendjes tuaj

Zoti na dha një mjet të madh mbrojtës - më i fuqishëm se mitralozi, energjia elektrike, gazi helmues apo çdo mendje - mjek. Kjo është një mendje që duhet forcuar.

Asgjë nuk mund të prishë një ditë të mrekullueshme më shpejt se sa mendimet negative. Ata kanë përparësi ndaj mendimeve pozitive për shkak të preferencës së pavetëdijshme të personit për t'u fokusuar në atë që po shkon ose mund të shkojë keq, në vend që të shohë më të mirën në situatë. Ndonjëherë ky është rezultat i dështimeve të shpeshta në të kaluarën, kur ndjeje se fati të kishte hedhur në baltë aq shpesh sa ishe i bindur se ishte e destinuar të ndodhte përsëri.

Si të shpëtojmë nga mendimet negative? Filloni me introspeksion. Kur kërkoni mënyra për të hequr qafe mendimet negative, filloni duke kërkuar arsyet pse negativiteti bëhet pjesë integrale e jetës suaj.

Shumë shpesh njerëzit nuk e kanë idenë se sa negativ është fjalimi i tyre., ndërsa të tjerët e vënë re menjëherë. Dhe nëse i thoni një personi që është shumë negativ, ai menjëherë zemërohet, bëhet mbrojtës dhe dëshmon se është pozitiv! Kështu mund të jetë negativiteti i pavetëdijshëm dhe sa thellë mund të zërë rrënjë në mendjet tona!

Është e trishtueshme të shohësh njerëz që kanë kaq shumë, por vazhdimisht ankohen dhe ankohen për gjithçka. Ata luajnë rolin e viktimave (pengjeve të rrethanave) dhe vazhdimisht gjykojnë dhe kritikojnë të tjerët.

Por është shumë bukur të shohësh njerëz që kanë çdo arsye për të qenë absolutisht të pakënaqur për shkak të rrethanave të jetës, por që megjithatë mbeten të lumtur dhe të gëzuar!

Një person, pa e kuptuar këtë, mund ta bëjë zakon të menduarit negativ, duke u përpjekur të sigurohet nga zhgënjimi. Mund të jetë gjithashtu një mënyrë e vetë-lavdërimit. Kur një person i thotë "të thashë" dikujt, kjo i rrit vetëvlerësimin.

Mos bëni vetë skenarë negativë dhe mos besoni në to!

Fatkeqësisht, shumë njerëz ngatërrojnë negativitetin me realizmin. Fraza "Unë jam vetëm një realist" nënkupton se dështimi është i pashmangshëm. Por kush tha që duhej të ishte kështu? Nëse besoni se dështimi është i pashmangshëm, ai do të reflektohet në fjalimin tuaj dhe në veprimet tuaja. Dhe pastaj, në rast dështimi, sipas mendimit tuaj, gjithçka po shkon "normalisht" - në fund të fundit, supozimi juaj ishte i justifikuar.

Këto këshilla dhe teknika të fuqishme vetë-programimi nga Metoda Silva do t'ju ndihmojnë të riprogramoni veten dhe të shpëtoni nga mendimi negativ:

• Mos beso gjithçka që beson

Mendja juaj nënndërgjegjeshëm është ndikuar shumë nga përvojat tuaja të jetës së kaluar. A janë të sakta të gjitha supozimet tuaja se si funksionon bota? Për shembull, ju mund të keni adoptuar disa besime nga prindërit tuaj, por a besoni vërtet në to? Nëse prindërit tuaj kishin probleme me një fqinj që drejtonte një Porsche, ata pa e ditur mund të kenë krijuar besimin se të gjithë drejtuesit e Porsche janë të ndryshëm. sjellje e keqe. Dhe këtë bindje ua transmetoni juve. Por a është vërtet e vërtetë kjo? Zgjidhja: Introspeksioni dhe TESTIMI i besimeve tuaja.

• Ndaloni së bërë gjërat që nuk ju pëlqejnë

Fuqia e imagjinatës është tepër e madhe. Por nëse nuk ia jep udhëzimet e sakta(të tilla si mos vizualizimi i rezultateve pozitive), do të trokasë në modelet e të menduarit negativ të ruajtura në mendjen tuaj nënndërgjegjeshëm. Zgjidhja: Vizatoni në mendjen tuaj fotografi të një rezultati të favorshëm për të gjitha situatat që ju shqetësojnë. Përdorni Ekranin Mendor për të krijuar një pamje të rezultatit të dëshiruar në sytë e mendjes suaj. Bëni ushtrimin më shpesh dhe më këmbëngulës derisa mosbesimi të zhduket.

Pozitiviteti të çon në lumturi; dhe është çështje zgjedhjesh!

• Mendoni për nuancat e grisë

Jeta nuk është një seri ekstremesh. Nuk është bardh e zi dhe nuk përbëhet nga situata "kështu ose asgjë" ose "të gjitha ose asgjë". Nëse jeni shumë fanatikë për qëllimet tuaja, nuk do të jeni kurrë të lumtur. Nëse keni frikë nga dështimi "i pashmangshëm", fatkeqësia, turpi, refuzimi, kjo do të thotë se keni tendencë të përqendroheni në skenarin më të keq të mundshëm. Pse? Zgjidhja: mësoni të shihni anët pozitive në çdo situatë, mësoni të përqendroheni në skenarin "mesatar" të ngjarjeve, mësoni të mbani mend se gjithçka është e përkohshme dhe se "edhe kjo do të kalojë".

• Vini re pozitiven

Njerëzit negativë priren të shohin negativin në çdo gjë.

Dhe kjo i pengon ata të vërejnë pozitiven. Nëse i ekzagjeroni shumë fatkeqësitë tuaja dhe mezi i vini re gëzimet e disponueshme për ju, zakoni i të menduarit negativ bëhet më i fortë. Zgjidhja: Ju e gjeni atë që po kërkoni - prandaj kërkoni pozitiven. Edhe pse ndonjëherë nuk është e lehtë, ajo mund të gjendet në çdo gjë.

• Mos e transferoni negativitetin nga një rast i veçantë në një rast të përgjithshëm

Mos e përgjithësoni. Nëse kërkoni dikë për një takim dhe ju refuzojnë, a do të thotë kjo që ju do të refuzoheni GJITHMONË? Zgjidhja: Shikoni çdo dështim si një rast i veçantë dhe një mësim i vlefshëm për të ardhmen.

• Mos ia atribuoni fjalëve dhe veprimeve të të tjerëve atë që nuk është në to

Secili person ka jetën e tij, shqetësimet, veprat, frikën, shpresat dhe ëndrrat e veta, ndaj mos kërkoni kuptim të fshehur në veprimet apo mosveprimet e njerëzve të tjerë, në fjalët apo heshtjen e tyre! Kur ju shihni ndonjë kuptim të fshehur në një veprim, kjo nuk do të thotë që edhe të tjerët e shohin atë. Zgjidhja: Mos u mundoni të lexoni mendjet e njerëzve të tjerë. Motivet që ju i atribuoni fjalëve/veprimeve të caktuara të një personi nuk janë asgjë më shumë se imagjinata juaj. Pse të përqendrohemi në një fantazi negative? Në vend të kësaj, zgjidhni mirëkuptimin dhe ndjeshmërinë!

Meditimi do t'ju ndihmojë të zbuloni nëse jeni të prirur ndaj të menduarit negativ

• Merrni përgjegjësinë për atë që kontrolloni, por mos u përpiqni të vendosni të gjithë botën mbi supet tuaja

Merrni përgjegjësinë për veprimet tuaja, por kur jeta sjell surpriza të pakëndshme, mos e fajësoni veten nëse keni bërë më të mirën që mundeni. Zgjidhja: Veproni brenda mundësive tuaja dhe mbani mend se ndonjëherë gjithçka që mund të kontrolloni është se si ndiheni për një situatë.

• I gjithë njerëzimi nuk jeton sipas rregullave tuaja

Secili prej nesh ka një ide se çfarë është e mirë dhe çfarë është e keqe. Pritjet tuaja mund të jenë një nga burimet kryesore të negativitetit. Nëse prisni që gjysma juaj tjetër t'ju thërrasë gjithmonë gjatë rrugës për në shtëpi nga puna dhe ai/ajo nuk e ndjek këtë parim, do të zhgënjeheni sepse keni një rregull "Telefononi kur të dilni nga puna", por tjetri juaj i rëndësishëm Natyrisht , nuk ekziston gjysma e një rregulli të tillë! Zgjidhja: Përafroni dëshirat tuaja me nevojat tuaja, por jini fleksibël në pritjet tuaja.

Mësoni të mendoni pozitivisht duke vizualizuar skenarët e rasteve më të këqija dhe më të mira dhe duke i kushtuar vëmendje gjuhës së trupit tuaj: vizualizimi i skenarëve më të mirë është shumë më i këndshëm!

E juaja,
Irina Khlimonenko
dhe ekipi i metodës Silva

Ndryshoni të menduarit tuaj - jeta juaj do të ndryshojë

Nga vjen mendimi negativ?

Filozofi skocez David Hume ishte i pari që propozoi tabula rasa ose teorinë e "propozimit të zbrazët".Kjo teori thotë se. Se çdo njeri vjen në këtë botë pa asnjë mendim apo ide, dhe gjithçka që një person mendon ose ndjen është fituar prej tij në foshnjëri dhe vitet e mëvonshme të jetës.. Kjo është, vetëdija e një fëmije është Fletë e zbrazët, mbi të cilën çdo person që komunikon me të, çdo ngjarje lë gjurmën e tij, gjurmën e tij.Një i rritur është shuma, shuma totale e asaj që ai ose ajo ka mësuar, ndjenjat dhe përvojat që janë fituar gjatë rritjes.Ajo që njeriu bën dhe bëhet është rezultat i kushteve në të cilat është rritur.

Një koncept tjetër thotë -Dr. Teutsch, psikogjenetika.Sipas idesë kryesore, kodi gjenetik edhe para se të lindë një person përcakton shumica perspektivat për jetën e tij dhe modelet bazë të sjelljes. Informacioni rreth përvojave të paraardhësve ruhet së bashku me informacionin rreth paraqitjes në molekulën e ADN-së. Secili person ka të tijën drejtimi kryesor i brendshëm - një kombinim unik i faktorëve gjenetikë, të pavetëdijshëm dhe të vetëdijshëm, sipas të cilit ai lëviz nëpër jetë, fiton përvojë dhe "luan" rolet e tij - pavarësisht nga reagimet dhe interpretimet e tij të vetëdijshme."Rrezatimi" i këtij drejtimi kryesor të brendshëm ndikon në sjelljen, suksesin dhe shëndetin e njeriut.Pritjet e pavetëdijshme, armiqësia e fshehur, faji, frika ose dëshirat e vdekjes "tërheqin" partnerët e mundshëm. Është me ta që njeriu qarkullon në labirintet e keqkuptimeve, sëmundjeve dhe urrejtjes. Dhe çështja nuk mund të korrigjohet duke zgjidhur vetëm probleme specifike, si shumica klasike dhe tendencat moderne psikoterapi. Në biografinë e një personi ose pasardhësve të tij, konfliktet do të luhen vazhdimisht - derisa drejtimi kryesor i jetës së tij të ndryshojë. Psikogjenetika pohon: ndërsa ne nuk jemi të vetëdijshëm për programet tona negative kodi gjenetik, do të vazhdojmë të mbetemi viktima të rrethanave, takimeve të rastësishme, vullnetit të keq të dikujt. Ndërgjegjësimi për aspektet negative të programit tuaj gjenetik ju ndihmon të bëheni zotër të jetës tuaj dhe të krijoni mirëqenien tuaj të tanishme dhe të ardhshme me duart, mendjen dhe vullnetin tuaj.

Mendimi formohet para moshës 5 vjeçare, është e rëndësishme në çfarë atmosfere rritet fëmija dhe modelet e sjelljes së prindërve të tij. Nëse një fëmijë është i dashur, ai do të ndihet i denjë për dashuri në të ardhmen, nëse trajtohet ashpër, do të ketë probleme me vetëvlerësimin. Fëmija pranon modelet e sjelljes së prindërve në mënyrë të pandërgjegjshme, pa menduar, ai do të konsiderojë se është i padenjë për dashuri nëse prindërit nuk i japin dashuri, sepse prindërit e tij janë autoriteti më i lartë për të.

Të menduarit formohet si pozitiv ashtu edhe negativ; formimi i të menduarit ndikohet nga ato qëndrime, modele sjelljeje të pranuara në familje. Për shembull, nëse një fëmijë rritet në refuzim, ideja e tij për veten, për mjedisin dhe për jetën do të jetë negative, nëse fëmija pranohet dhe dashurohet, ideja e tij për veten, mjedisin dhe jetën, përkundrazi, do të jetë pozitive.

1. Cilat mund të jenë qëndrimet (ose komplekset) negative të fituara?

Duke qenë se fëmija ishte zhytur në një mjedis të caktuar në fëmijëri, ai mori një mënyrë të caktuar të të menduarit; qëndrimet familjare dhe modelet e sjelljes në familje kishin një ndikim të madh në formimin e të menduarit të fëmijës.

Për shembull, nëse një fëmijë kritikohet vazhdimisht në familje, ai ndalon së ëndërruari, ka një qëndrim negativ ndaj vetes dhe në moshën e rritur do të privohet nga forca, entuziazmi dhe do të jetë kritik ndaj vetvetes.

Nuk është faji i fëmijës që është zhytur në një mjedis të caktuar dhe ka nxjerrë komplekse prej tij.

2. A është e mundur të ndryshosh apo korrigjosh të menduarit për të qenë pozitiv?

Nëse ka një përgjigje për pyetjen se çfarë mund të shpërfytyrojë shpirtin njerëzor, atëherë ka shumë të ngjarë që është të menduarit negativ. Sigurisht, ky term nuk nënkupton vetëm mendime dhe mendime negative; ai është shumë më i thellë dhe më i gjerë. Dhe ne duam t'ju tërheqim edhe një herë vëmendjen se çfarë mund të çojë në fund edhe një përsëritje e thjeshtë në kokën tuaj të mendimit "Unë nuk do t'ia dal" ose "Ky është i gjithë faji i tyre". Ky top i vogël mund të bëhet një top bore.

Mendoni për mendimet, fjalët, emocionet dhe veprimet tuaja. Kërkoni tek ata shenja të të menduarit negativ dhe hiqni qafe pa mëshirë prej tyre.

Këtu janë dhjetë mendime për këtë zakon katastrofik.

Është më mirë të bësh diçka sesa të ankohesh

Kur një person ankohet, ai nuk bën absolutisht asgjë, gjë që është një model shkatërrues i sjelljes. Për të reduktuar zakonin e ankimit të vazhdueshëm, duhet të jeni të vetëdijshëm për këtë, të ndaloni mendimet dhe fjalët tuaja dhe menjëherë të filloni të gjeni diçka pozitive dhe të veproni. Zakonet e këqija janë të vështira për t'u hequr qafe, por zëvendësimi i një të keqi me një të mirë është gjithmonë më i lehtë.

Negativiteti është shkatërrues

Nuk mund të gjejmë një zgjidhje të mirë nëse fajësojmë vazhdimisht dikë ose diçka. Kushdo që thotë "Të menduarit pozitiv nuk funksionon për mua" i humbet plotësisht bazat e tij. Të jesh një person pozitiv nuk do të thotë të jesh gjithmonë i lumtur me atë që ke. Krejt e kundërta - do të thotë të kuptosh tragjedinë e situatës, ta pranosh atë, pastaj të gjesh aspektet pozitive në të dhe të punosh metodikisht për të gjetur një zgjidhje. Ndërsa të menduarit negativ çon vetëm në faktin se një person po shënon kohën dhe nuk ka përulësinë për të përfunduar detyrën.

Mendimi negativ çon në stres

Përveç kësaj, ajo përkeqësohet gjendjen e përgjithshme trupi. Edhe truri juaj ndalon së prodhuari stimulues që ndihmojnë optimistët të ruajnë qartësinë mendore dhe...

Vuani nga mendimet negative sistemin imunitar. Një person me një grup të tillë mendimesh sëmuret më shpesh dhe kërkon më shumë kohë për t'u rikuperuar nga pasojat e tyre.

Të menduarit negativ është verbues

Mendoni për njerëzit që njihni që kanë këtë mentalitet. Sa kohë qëndrojnë në këtë gjendje? Dy vjet? Pese vite? Dhjetë vjet? Sido që të jetë përgjigja, mund të thuhet se ata kaluan kaq shumë vite të mjerë. Shikoni njerëzit e suksesshëm - shumica prej tyre janë individë shumë të qeshur dhe me mendje pozitive. Ata besuan në vetvete dhe ecën përpara. Po, ata punojnë jashtëzakonisht shumë, por nëse nuk do të ishte për besimin dhe optimizmin e tyre, ata nuk do të kishin arritur asgjë. Njerëz të suksesshëm dinë të motivojnë veten dhe të gjejnë një sërë stimujsh dhe burimesh frymëzimi.

Profecitë vetë-përmbushëse

Të gjithë e dimë këtë: kur një person pret diçka të keqe, atëherë si rregull i ndodh atij. Bota përreth nesh duket se u përgjigjet mendimeve negative.

Megjithatë, shumë njerëz kanë kërkesa të fryra ndaj të tjerëve dhe realitetit. Dhe nëse nuk ia kthejnë, ata bëhen fëmijërisht të inatosur dhe kërkues. Kjo papjekuri do të thotë që negativistët nuk rriten, mësojnë ose punojnë me veten e tyre. Prandaj, ata nuk dinë të përballojnë problemet e tyre.

Pakënaqësia me botën

Një mendim që fillon me fjalët "Por më parë..." çon në faktin se një person nuk e pëlqen botën përreth tij. Po, ky nuk është një vend i përsosur, por edhe ai ka mijëra gjëra për të dashur rreth tij.

Nëse nuk jeni të kënaqur me realitetin, keni vetëm dy mundësi: ta ndryshoni atë ose ta pranoni ashtu siç është. Megjithatë, njerëzit me mendim negativ gjejnë një mënyrë të tretë: ankohen për realitetin dhe nuk bëjnë asgjë për ta ndryshuar atë.

Shumë njerëz të mëdhenj ishin romantikë dhe donin sinqerisht ta bënin botën një vend më të mirë, në vend që të ankoheshin për padrejtësitë dhe fatin fatkeq.

Sindroma e viktimës

Mendimi negativ shkakton sindromën e viktimës dhe kjo është ndoshta gjëja më e keqe që mund t'i ndodhë një personi. Njerëz të tillë janë në pritje të vazhdueshme të shpëtimit. Ata kritikojnë të tjerët dhe rrethanat për problemet e tyre dhe kërkojnë njohje të papritur. Nëse, në dështimin e parë, e kapni veten duke menduar se sa e tmerrshme është jeta juaj dhe sa fajtor është dikush ose diçka për disa nga rrethanat e saj, ky është një sinjal shumë alarmues. Të jesh viktimë është mënyrë e lehtë, për të ecur përgjatë tij, as nuk keni nevojë të bëni asgjë.

Dëshira për të gjetur një zgjidhje të shpejtë

u shfaq shumë problem serioz? Le të gjejmë një zgjidhje të thjeshtë që do ta rregullojë këtë dhe shumë të tjera. Sigurisht, ka raste kur kjo është vërtet e mundur, por kur bëhet fjalë për psikologjinë, gjithçka është aq e ndërlikuar sa është e pamundur të gjesh një zgjidhje të shpejtë. Kjo kërkon shumë punë për veten dhe durim. Por nga vjen e gjithë kjo nëse një person nuk beson në vetvete dhe fajëson vazhdimisht të tjerët?

Negativistët dëmtojnë më shumë se vetëm veten.

Le te jemi te sinqerte. Nëse shoku juaj vazhdimisht ankohet për ju dhe ankohet për fatin e tij, pas njëfarë kohe ju vetë filloni të bini nën këtë ndikim. Pikërisht në të njëjtën mënyrë ato ndikojnë në botën në tërësi.

Pafuqia e mësuar

Ne kemi shkruar tashmë për. Me pak fjalë, është një gjendje psikologjike në të cilën një person dëshpërohet pas shumë përpjekjeve për të arritur një qëllim dhe tani nuk i arrin fare. Për më tepër, ky zakon mund të zhvillohet si në një fushë të caktuar, ashtu edhe në gjithçka që ky person përpiqet të bëjë. Sigurisht, ne nuk kemi të dhëna zyrtare, por ekziston një ndjenjë se më shumë se gjysma e banorëve të Tokës janë "të sëmurë" nga ky zakon katastrofik. Kështu që kurrë mos u dorëzo. Ju mund t'i lejoni vetes të ndjeni keqardhje për veten tuaj për disa minuta duke lënë mënjanë kohë të vetëdijshme për këtë, por pas kësaj periudhe ju duhet të vazhdoni të ecni përpara dhe të pranoni përgjegjësinë e plotë.

Dhe një gjë të fundit. Është e vështirë të pranohet, por të menduarit negativ është i zakonshëm për të gjithë. Prandaj, pranoni këtë problem dhe filloni të punoni me veten tuaj para se të zërë rrënjë tek ju. Paç fat!