சுய காதல் லூயிஸ் ஹே. உங்களை நேசிக்கவும்: லூயிஸ் ஹே முறையைப் பயன்படுத்தி சுயமரியாதையை அதிகரிக்கவும். மற்றும் வினோதமான அதிகப்படியான

அன்பு தேவைப்படுவதற்கும் போதுமான அன்பு இல்லாததற்கும் பெரிய வித்தியாசம் உள்ளது. உங்களுக்கு மிக முக்கியமான நபரின் அன்பை நீங்கள் இழக்கும்போது நீங்கள் அன்பின் பற்றாக்குறையை அனுபவிக்கிறீர்கள் - நீங்களே. ஒருவேளை நீங்கள் இரு கூட்டாளிகளுக்கும் பயனற்ற, வழக்கமான உறவில் ஈடுபட்டிருக்கிறீர்களா?

உங்கள் தனிமையைப் பற்றி பேசுவதன் மூலமும் சிந்திப்பதன் மூலமும் உங்கள் அன்பை உருவாக்க முடியாது. தனிமை மற்றும் பற்றாக்குறை உணர்வு எப்போதும் ஒருவரையொருவர் தள்ளி வைக்கிறது. உங்கள் உறவை அதன் குறைபாடுகளைப் பற்றி பேசுவதன் மூலமோ அல்லது சிந்திப்பதன் மூலமோ உங்களால் சரிசெய்ய முடியாது. சிக்கல்கள் உள்ளன என்ற உண்மைக்கு மட்டுமே இது உங்கள் கவனத்தை ஈர்க்கும். சிக்கல்களில் இருந்து சுருக்கம் மற்றும் ஒரு புதிய வழியில் சிந்திக்கத் தொடங்குங்கள், என்னை நம்புங்கள், இது உங்களுக்கு சரியான தீர்வைக் கண்டறிய உதவும். உங்கள் வரம்புகளை நீங்கள் குறை கூறும்போது, நீங்கள் அறியாமலே எதிர்ப்பது ஒரு தாமதப்படுத்தும் தந்திரம். "நான் கேட்பது எனக்கு போதுமானதாக இல்லை" என்று நீங்கள் சொல்வது போல் உள்ளது.

முதலில், நீங்கள் உங்களுடன் ஒரு உறவை ஏற்படுத்த வேண்டும். நீங்கள் மகிழ்ச்சியாக இருக்கும்போது, மற்றவர்களுடனான உங்கள் உறவும் சிறப்பாக இருக்கும். மகிழ்ச்சியான நபர் மற்றவர்களுக்கு மிகவும் கவர்ச்சிகரமானவர். நீங்கள் அதிகமாக நேசிக்கப்பட விரும்பினால், உங்களை அதிகமாக நேசிக்கத் தொடங்குங்கள். விமர்சனங்கள், புகார்கள், சிணுங்கல்கள், குற்றச்சாட்டுகள் மற்றும் தனிமை உணர்வுகளுக்கு வேண்டாம் என்று சொல்லுங்கள். இந்த நேரத்தில், உங்களைப் பற்றி நன்றாக உணரவும், உங்களுக்கு மகிழ்ச்சியைத் தரும் எண்ணங்களைச் சிந்திக்கவும் தேர்வு செய்யவும்.

அன்பிற்கு ஒரு வரையறை இல்லை; ஒவ்வொருவரும் அதை தங்கள் சொந்த வழியில் புரிந்துகொள்கிறார்கள். சிலருக்கு, காதல் ஒரு மென்மையான அரவணைப்பு, மற்றவர்களுக்கு அன்பின் வார்த்தைகளைக் கேட்பது முக்கியம், மற்றவர்கள் அன்பின் ஆதாரங்களை பரிசுகள் அல்லது பூக்கள் வடிவில் விரும்புகிறார்கள். அன்புக்குரியவர்கள் மற்றும் நெருங்கிய நபர்களுடனான உறவுகளில் நாம் விரும்பும் விதத்தில் அன்பு, மென்மை, மரியாதை போன்ற உணர்வுகளைக் காட்ட விரும்புகிறோம்.

நீங்கள் தொடர்ந்து உழைக்க வேண்டும் என்று நான் நினைக்கிறேன்: உங்களை அன்பைக் காட்ட வெட்கப்பட வேண்டாம், அன்புடனும் மென்மையுடனும் உங்களை நடத்துங்கள், உங்களைப் பற்றிக் கொள்ளுங்கள், நீங்கள் ஒரு அசாதாரண நபர் என்பதை நீங்களே நிரூபிக்கவும். உங்கள் வீட்டிற்கு பூக்களை வாங்கவும், உங்களுக்கு பிடித்த வாசனைகள், பூக்கள் மற்றும் அழகான பொருட்களுடன் உங்களைச் சுற்றி வையுங்கள். வாழ்க்கை என்பது உள் நிலையின் பிரதிபலிப்பு. உங்கள் உள் உலகம் காதல் மற்றும் காதல் கடலாக மாறும்போது, உங்கள் ஆத்ம தோழன் ஒரு காந்தத்தைப் போல ஈர்க்கப்படுவார் என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.

நீங்கள் தனிமையின் எண்ணங்களிலிருந்து விடுபட விரும்பினால், உங்கள் எண்ணங்களை படைப்பாற்றலை நோக்கி செலுத்த வேண்டும் - மனதளவில், உங்களுக்குள் மற்றும் உங்களைச் சுற்றி அன்பின் சூழ்நிலையை உருவாக்குங்கள். காதல் மற்றும் காதல் பற்றிய அனைத்து எதிர்மறை எண்ணங்களும் மறைந்து போகட்டும். மகிழ்ச்சியான எண்ணங்களுக்கு ஆதரவாக ஒரு தேர்வு செய்யுங்கள்: மற்றொரு நபருடன் அன்பைப் பகிர்ந்து கொள்ளும் வாய்ப்பைப் பற்றி, நேசிக்கும் திறன் மற்றும் நேசிக்கப்படுவதன் மகிழ்ச்சிக்காக நன்றி.

உங்கள் சொந்த தேவைகளை உங்களால் பூர்த்தி செய்ய முடிந்தால், நீங்கள் இழப்பையும் பாதுகாப்பையும் உணர மாட்டீர்கள், ஆனால் இது உங்களை நீங்கள் எவ்வளவு நேசிக்கிறீர்கள் என்பதைப் பொறுத்தது. நீங்கள் இருக்கும் நபரை நீங்கள் உண்மையாக நேசித்து, அமைதியாகவும் நம்பிக்கையுடனும் உணர்ந்தால், உங்கள் குடும்பத்தினருடனும் சக ஊழியர்களுடனும் நீங்கள் நன்றாகப் பழகுவீர்கள். நீங்கள் சூழ்நிலைகளுக்கும் மற்றவர்களுக்கும் வித்தியாசமாக நடந்துகொள்வதை நீங்கள் கவனிப்பீர்கள். முன்பு மிகவும் முக்கியமானதாகத் தோன்றிய அந்தக் கவலைகளும் விவகாரங்களும் இனி முக்கியமானதாகத் தோன்றாது. உங்கள் வாழ்க்கையில் புதிய நபர்கள் வருவார்கள், உங்கள் பழைய வாழ்க்கையில் உங்களைச் சூழ்ந்தவர்கள் மறைந்து போகலாம். பயங்கரமா? ஆம், ஒருவேளை, ஆனால் அதே நேரத்தில் அற்புதமான, புதிய, உணர்ச்சி.

ஒரு புதிய வாழ்க்கையைத் தொடங்குவதற்கான வலிமையை நீங்கள் உணர்ந்தவுடன், ஒரு புதிய உறவிலிருந்து நீங்கள் என்ன எதிர்பார்க்கிறீர்கள் என்பதை நீங்களே தீர்மானிக்கும்போது, தயக்கமின்றி அறிமுகம் செய்யுங்கள். இளவரசர் சார்மிங் உங்கள் கதவைத் தட்டும் வரை காத்திருக்க வேண்டாம். உங்களைப் பற்றி தெரிந்துகொள்ள, நீங்கள் செல்ல விரும்பும் இடங்களைத் தேர்வுசெய்யவும், பின்னர் ஒத்த ஆர்வங்கள் மற்றும் உலகக் கண்ணோட்டம் கொண்ட ஒரு நபரைச் சந்திக்க உங்களுக்கு வாய்ப்பு உள்ளது. நீங்கள் எவ்வளவு விரைவாக புதிய நண்பர்களை சந்திக்க முடியும் என்பது ஆச்சரியமாக இருக்கிறது. திறந்த மற்றும் அக்கறையுடன் இருங்கள், பிரபஞ்சம் உங்களுக்கு மிக உயர்ந்த நன்மையுடன் பதிலளிக்கும்.

மகிழ்ச்சியான எண்ணங்களுக்கு ஆதரவாக நீங்கள் தேர்வு செய்யும்போது, நீங்கள் மகிழ்ச்சியாக இருக்கிறீர்கள், நீங்கள் மகிழ்ச்சியாக இருக்கும்போது, மக்கள் உங்களிடம் ஈர்க்கப்படுகிறார்கள், எந்த உறவும் மேம்படும் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்.

லூயிஸ் ஹேக்கு கடிதங்கள்: காதல் பற்றிய கேள்விகள், உறுதிமொழிகள்

அன்புள்ள லூயிஸ்!
நான் ஒரு பெண், நாற்பத்து மூன்று வயது, இன்னும் திருமணம் ஆகவில்லை. எனது அற்புதமான, அன்பான கணவர் என் வாழ்க்கையில் வருவதைப் பற்றி நான் உறுதியளித்துள்ளேன், நான் பல ஒற்றையர் குழுக்களில் கலந்து கொண்டேன், ஆனால் இன்னும் முடிவுகள் எதுவும் இல்லை. எனது சிறந்த நண்பரைக் கண்டுபிடிக்கும் வரை நான் கன்னியாகவே இருக்க முடிவு செய்தேன், ஆனால் கடந்த நான்கு வருடங்கள் என் வாழ்வின் மிக நீண்ட மற்றும் தனிமையானவை. நான் ஒருபோதும் கட்டிப்பிடித்ததில்லை அல்லது முத்தமிடவில்லை, ஆனால் கன்னியாக இருப்பதன் மூலம் எனது பாலுணர்வின் புனிதமான தன்மையை நான் மதிக்கிறேன். கடவுள் என் பிரார்த்தனைகளைக் கேட்பாரா அல்லது நான் எப்போதும் தனியாக இருக்கப் பழக வேண்டுமா என்று நான் யோசிக்கிறேன். இந்த சாத்தியக்கூறு பற்றிய எண்ணம் என்னை அழ வைக்கிறது, அதை நான் எப்படி தாங்குவேன் என்று என்னால் கற்பனை செய்து பார்க்க முடியவில்லை. காதல் உறவுகளுக்கான எனது உறுதிமொழிகளை மீண்டும் செய்வதை நான் நிறுத்த வேண்டுமா? ஒருவேளை நான் எல்லாவற்றையும் விட்டுவிட வேண்டுமா?

அன்புள்ள லூயிஸ்!
எனக்கு கிட்டத்தட்ட ஐம்பது வயதாகிறது, எனக்கு திருமணமாகி பதின்மூன்று வருடங்கள் ஆகிறது, இப்போது நான் விவாகரத்து செய்து பதினைந்து வருடங்கள் ஆகிறது. நான் மூன்று ஆண்டுகளாக டேட்டிங் செய்து வரும் ஒரு அன்பான, அற்புதமான பெண்ணுடன் தற்போது உறவில் இருக்கிறேன். நான் அவளை நேசித்தாலும், அவள் திருமண விஷயத்தைக் கொண்டு வரும்போதெல்லாம், நான் நம்பமுடியாத எதிர்ப்பை உணர்கிறேன் - எந்தவொரு உறுதிப்பாட்டின் யோசனைக்கும் மற்றும் சட்டப்பூர்வ சங்கத்தின் யோசனைக்கும்.
வேறொருவருக்கு "என்றென்றும்" நிதி ரீதியாக பொறுப்பு என்ற எண்ணம் என்னை பயமுறுத்துகிறது. இருப்பினும், எனது நண்பர் திருமணத்தைப் பற்றிய பதிலை விரைவில் எதிர்பார்க்கிறார், என்ன செய்வது என்று எனக்குத் தெரியவில்லை. நான் விரும்பாத ஒரு பிரிவைத் தொடங்குவதன் மூலம் நான் அவளை இழக்க நேரிடும் என்று நான் பயப்படுகிறேன் (அது அவளை மிகவும் புண்படுத்தும்) மேலும் என் உறுதியற்ற தன்மையால் அவள் இறுதியில் பொறுமையை இழந்துவிடுவாள். எனது உள் முரண்பாடுகளைச் சமாளிக்க நீங்கள் எனக்கு உதவ முடியுமா?

அன்பான நண்பரே!
உண்மையை கூறவும். நீங்கள் எப்படி உணர்கிறீர்கள், ஏன் என்று சரியாக விளக்குங்கள். எல்லாவற்றையும் வார்த்தைகளில் விளக்குவது உங்களுக்கு கடினமாக இருந்தால் கடிதத்தை அவளிடம் காட்டுங்கள். நீங்கள் ஒரு நல்ல உறவைப் பேண விரும்பினால், உங்களை விளக்குவதற்கு நீங்கள் ஒரு வழியைக் கண்டுபிடிக்க வேண்டும். நீங்கள் இருவரும் ஒருவருக்கொருவர் தொடர்பு கொள்ள முடியாவிட்டால், நீங்கள் ஒரு குழப்பத்தில் இருக்கிறீர்கள். நீங்கள் இந்த பெண்ணை நேசிக்கிறீர்கள் என்பதில் உறுதியாக இருந்தால், ஒருவேளை நீங்கள் சில ஆலோசனைகளைப் பெறத் தயாராக உள்ளீர்கள். இந்த சிக்கலான பிரச்சினைகள் அனைத்தையும் பார்க்க உங்களுக்கு உதவ அனுபவம் வாய்ந்த நபரிடம் கேளுங்கள். நீங்கள் உணர்ந்ததை விட உங்கள் விஷயத்தில் நிறைய இருக்கிறது.
பலர் செய்வதை நீங்கள் செய்கிறீர்கள். எதிர்காலம் என்னவாக இருக்கும் என்பதை அறிய நீங்கள் கடந்த காலத்தைப் பார்க்கிறீர்கள். முதல் திருமணம் வெற்றிகரமாக இல்லை என்று தெரிகிறது, நீங்கள் வெளியேறுவதில் மகிழ்ச்சி அடைந்தீர்கள். நீங்கள் இப்போது இருந்த அதே நபர் அல்ல, இது அதே நிலைமை அல்ல.
"நான் கடந்த காலத்திலிருந்து விடுதலை பெற்று நிகழ்காலத்தில் வாழ்கிறேன்" என்று உறுதியளிக்கவும். உங்கள் கடைசி உறவை ஆசீர்வதித்து, அதை அப்படியே வைத்திருங்கள்!

அன்புள்ள லூயிஸ்!
இந்த உறவை நான் காதல் என்று அழைக்க முடியாது என்ற போதிலும், நான் காதலிக்கும் ஒரு மனிதனுடன் எனக்கு உறவு இருக்கிறது. அவருக்கான எனது உணர்வுகளைப் பற்றி அவருக்குத் தெரியும், ஆனால் அவர் கூறியது போல் "ஒரு பெண்ணுடனான கடந்தகால அனுபவத்தின்" காரணமாக அவர் ஒரு பெண்ணுடன் இருக்க தயாராக இல்லை என்று கூறுகிறார். மேலும், நாம் தனியாகவோ அல்லது குழுவாகவோ இருக்கும்போது, நாம் ஒரு ஜோடியைப் போல செயல்படுகிறார். அவருக்கு நிறைய நல்ல குணங்கள் உள்ளன, ஆனால் அவர் குறுகிய மனநிலையையும் கொண்டவர், சில சமயங்களில் மற்றவர்களிடமும் என்னிடமும் திடீரென்று முரட்டுத்தனமாக நடந்து கொள்வார்.
நான் அவருடன் தொடர்புகொள்வதற்கான வழியைக் கண்டுபிடிக்க விரும்புகிறேன், அவர் மீதான எனது உணர்வுகள் மட்டுமல்ல, அவருடைய நிறுவனத்தில் இருப்பதை நான் ரசிக்கிறேன். நான் அவரை ஒரு நிதானமான, இனிமையான சூழ்நிலையில் சமாளிக்க விரும்புகிறேன், ஆனால் நான் குழப்பமடைந்தேன், எப்படி நடந்துகொள்வது என்று தெரியவில்லை.
அவனது முரட்டுத்தனத்திற்குப் பிறகு, என் சொந்த விருப்பத்தின் பேரில் தற்காலிகமாக அவனுடன் விஷயங்களை நிறுத்தி வைத்தேன். இந்த உறவைப் பேணுவதற்கு நான் என்ன செய்ய வேண்டும், ஆனால் அது தற்போது உள்ளதை விட சிறந்த வடிவத்தைக் கொடுக்க வேண்டுமா?

என் அன்பே!
நீங்கள் செய்ய வேண்டிய முதல் விஷயம், ராபின் நோர்வூட் எழுதிய "அதிகமாக நேசிக்கும் பெண்கள்" புத்தகத்தைப் படிக்க வேண்டும். நீங்கள் என்ன செய்கிறீர்கள் என்பதன் சரியான படத்தை இது விவரிக்கிறது. நீங்கள் "காதல்" என்று அழைப்பது துஷ்பிரயோகம் செய்வதற்கான ஒரு நோயுற்ற போக்கு. நீங்கள் ஒரு மனிதனை நேசித்தால் அவரை மாற்ற முடியும் என்று நினைக்கும் பழைய வலையில் நீங்கள் விழுந்துவிட்டீர்கள். அது ஒருபோதும் வேலை செய்யாது. அவருக்கான இந்த உறவின் அடுத்த கட்டம் உங்களுக்கு எதிராக உடல் ரீதியான வன்முறையைப் பயன்படுத்துவதாகும்.
உங்களை நேசிக்கவும், சுயமரியாதையின் அடித்தளத்தை உருவாக்கவும் நீங்கள் இன்னும் நிறைய வேலை செய்ய வேண்டும். உங்கள் குழந்தை பருவ அனுபவங்கள் உங்களுக்கு போதுமான சுயமரியாதையை ஏற்படுத்தியிருக்கலாம். "நான் இப்போது கண்ணியம் மற்றும் சுயமரியாதையின் ஆழமான உணர்வை வளர்த்து வருகிறேன்" - அத்தகைய உறுதிமொழி உங்களுக்கு நல்லது. நீங்கள் நினைப்பதை விட உங்களால் அதிகம் செய்ய முடியும் என்று எனக்குத் தெரியும்.

அன்புள்ள லூயிஸ்!
ஒன்றரை மாதங்களுக்கு முன்பு, நான் என் வருங்கால மனைவியிடம் அவள் எனக்கு ஏற்படுத்தும் வலியை என்னால் தாங்க முடியவில்லை என்று சொன்னேன், மேலும் எங்கள் திருமணத்தை நிறுத்திவிட்டு உறவை முடிக்க விரும்பினேன். ஆரம்பத்திலிருந்தே, எங்கள் உறவில் இருந்து நான் எதையும் எதிர்பார்க்கவில்லை, மேலும் என் கடமைகளில் இருந்து அவள் என்னை விடுவிக்க வேண்டும் என்று நான் விரும்பினேன்.
இருப்பினும், ஒன்றரை மாதங்களாக அவளைப் பார்க்காததால், என்னால் என் வாழ்க்கையைத் தொடர முடியவில்லை, சில அறியப்படாத காரணங்களால் நான் அவளைத் திரும்பப் பெற விரும்புகிறேன் - அவள் எனக்கு சரியானவள் அல்ல என்று எனக்குத் தெரியும். அவளது முந்தைய திருமணத்தின் கசப்பையும் வெறுப்பையும், அவளால் முழுவதுமாக விடுபட முடியாத உணர்வுகளுடன் இருந்தாள். சில சமயங்களில் அவள் அதையெல்லாம் என் மீது எடுத்துக்கொள்வதும், அவள் அதைச் செய்யும்போது என்னால் அதைத் தாங்க முடியாது.

அன்பான நண்பரே!
ஒரு உறவின் முடிவு அனைவருக்கும் எப்போதும் கடினம். நாம் அனுபவிக்கும் அன்பின் ஆதாரம் அவர் அல்லது அவள் என்று உணர்ந்து, நாம் அடிக்கடி நம் பலத்தை மற்றொரு நபருக்குக் கொடுக்கிறோம். பிறகு, அந்த நபர் நம்மை விட்டு பிரிந்தால், நாம் வெறுமையாக உணர்கிறோம். அன்பு நமக்குள் இருக்கிறது என்பதை மறந்து விடுகிறோம். நம் உணர்வுகளைக் கட்டுப்படுத்தும் ஆற்றல் நமக்கு உண்டு. நினைவில் கொள்ளுங்கள், எந்த நபரும், இடமும் அல்லது பொருளும் நம் மீது அதிகாரம் இல்லை. அவளை அன்புடன் ஆசீர்வதித்து விட்டு விடுங்கள்.
நம்மில் சிலர் அன்பிற்காக மிகவும் பட்டினி கிடக்கிறோம், ஒருவருடன் இருப்பதற்காக மிகவும் மகிழ்ச்சியற்ற உறவுகளைத் தாங்க தயாராக இருக்கிறோம். நம்முடைய உயர்ந்த நன்மைக்காக அனுப்பப்பட்டவர்களை மட்டுமே நாம் ஈர்க்கும் வகையில், நாம் அனைவரும் நம்மீது அத்தகைய அன்பை வளர்த்துக் கொள்ள வேண்டும்.
நாம் அனைவரும் கொடுமையை எந்த வடிவத்திலும் ஏற்க மறுக்க வேண்டும். இதை நாம் ஏற்றுக்கொண்டால், நாம் நம்புவதற்கு நாம் தகுதியானவர்கள் என்று பிரபஞ்சத்திற்குச் சொல்வோம், இதன் விளைவாக, இன்னும் அதிகமாக நமக்கு வரும். உங்களுக்காக ஒரு உறுதிமொழியை உருவாக்கவும்: "எனது உலகில் அன்பான மற்றும் அன்பான நபர்களை மட்டுமே நான் ஏற்றுக்கொள்கிறேன்."

அன்புள்ள லூயிஸ்!
சமீபகாலமாக ஒரு ஆணுக்கும் பெண்ணுக்கும் இடையிலான உறவைப் பற்றி நிறைய பேசப்படுகிறது, நான் அதைப் பற்றி சிந்திக்க ஆரம்பித்தேன். சில ஆண்கள் ஏன் தங்களை மதிப்பற்றவர்கள் போல நடத்தும் பெண்களை விரும்புகிறார்கள்? தங்களைச் சுற்றி நல்ல பெண்கள் இருந்தாலும், இந்த ஆண்கள் கருணை மற்றும் அன்பை மறுக்க ஒரு காரணத்தைக் கண்டுபிடிக்கின்றனர். தவறாக நடத்தப்படும் பெண்கள் சுயமரியாதை இல்லாதவர்கள் என்று அவர்கள் கூறுகிறார்கள், ஆனால் ஆண்களின் சுயமரியாதை பற்றி இன்னும் அரிதாகவே விவாதிக்கப்படுகிறது. இதை எப்படி பார்க்கிறீர்கள்?

என் அன்பே!
உங்கள் தாயால் நீங்கள் மதிப்பற்றவர் போல் நடத்தப்பட்டால், அத்தகைய சிகிச்சையை நீங்கள் அன்போடு தொடர்புபடுத்துவீர்கள். நாம் வளரும்போது, நம் அம்மாவைப் போலவே நம்மை நடத்தும் ஒரு பெண்ணை கற்பனை செய்கிறோம். நல்ல பெண்கள் நம்மை அசௌகரியமாகவும், நாம் நேசிக்கப்படாததைப் போலவும் உணரவைப்பார்கள். சிறுவயதில் தந்தையால் துன்புறுத்தப்பட்ட பெண்களுக்கும் இதே நிலைதான். தங்களைத் தொடர்ந்து துஷ்பிரயோகம் செய்யும் ஆண்களை அவர்கள் பெரும்பாலும் அறியாமலேயே விரும்புகிறார்கள்.
அதனால்தான் மன்னிப்புக்கான பணி மிகவும் முக்கியமானது. கடந்த காலத்தில் நடந்தது நல்லது என்று சொல்ல முடியாது, ஆனால் நீங்கள் வெறுப்பு மற்றும் கசப்பு சிறையிலிருந்து உங்களை விடுவிக்க வேண்டும். நான் சுயபச்சாதாபத்திலும் வெறுப்பிலும் பல வருடங்கள் வாழ்ந்தேன் என்பது எனக்குத் தெரியும். கடந்த காலத்தை நான் மன்னித்த பின்னரே, எனக்கான ஒரு நல்ல வாழ்க்கையை உருவாக்கத் தொடங்கினேன். மனக்கசப்பும் சுயபச்சாதாபமும் நம் வாழ்வில் மகிழ்ச்சியைக் கொண்டுவர முடியாது.
எனவே நீங்கள் பார்க்கிறீர்கள், மற்றவர்களுடனான உறவில் நாம் அனைவருக்கும் ஆறுதல் மண்டலங்கள் உள்ளன. நாம் இளமையாக இருக்கும்போது ஆறுதல் மண்டலங்கள் உருவாகின்றன. நம் பெற்றோர் எங்களை அன்புடனும் மரியாதையுடனும் நடத்தினால், நாங்கள் நேசிக்கப்பட்டபோது இந்த வகையான உறவை ஏற்றுக்கொண்டோம்.
இயற்கையால், பெண்கள் பாதிக்கப்படக்கூடியவர்களாக இருக்கிறார்கள், இதன் விளைவாக, தங்கள் வாழ்க்கை நன்றாக இல்லை என்று நம்புவதற்கு அதிக விருப்பம் உள்ளது. இருப்பினும், அதிகமான ஆண்கள் தங்கள் பாதிப்பிற்கு இடமளிக்கத் தயாராக இருந்தால் இதை மாற்றலாம். நம் அனைவருக்கும் உறுதிமொழி: "நான் அன்பிற்கு என் இதயத்தைத் திறக்கிறேன்."

அன்புள்ள லூயிஸ்!
ஒரு வருடத்திற்கு முன்பு, திடீரென்று என் கணவர் வேறொரு பெண்ணுடன் டேட்டிங் செய்கிறார் என்று கண்டுபிடித்தேன். அவள் வேறு இடத்திற்குச் சென்றுவிட்டாள், ஆனால் முழு சூழ்நிலையும் எனக்கு மிகுந்த மன வேதனையை ஏற்படுத்தியது, மேலும் நான் என் மீது நம்பிக்கையையும் நம்பிக்கையையும் இழந்துவிட்டேன். என் கணவர் இப்போது நான் "அவருடைய வகை இல்லை" என்று கூறுகிறார், மேலும் அவர் எங்கள் உறவில் சிக்கியிருப்பதாக நினைக்கிறார். (நம்முடைய மத நம்பிக்கைகள் விவாகரத்துக்கு தடை விதிக்கின்றன என்பதே உண்மை). வேறொரு பெண் தனக்கு மிகவும் பொருத்தமானவர் என்பதை அவர் தெளிவாகக் காட்டுகிறார், மேலும் என்னுடன் தனது முந்தைய உறவைத் தொடர விரும்பவில்லை. நான் நானே உழைத்தேன், ஆனால் நான் அவருடன் இருக்கும்போது, நான் எப்போதும் போதுமானதாக இல்லை என்று உணர்கிறேன், நான் முன்பு சாதித்த அனைத்தையும் இழக்கிறேன். நான் யாரிடமாவது ஆலோசனை கேட்க வேண்டுமா? என் கணவர் திருமணம் அல்லது நேர்மறை சிந்தனை பற்றிய எந்த புத்தகத்தையும் ஏற்கவில்லை மற்றும் ஆலோசனையில் ஆர்வம் காட்டவில்லை.
நான் அசிங்கமானவன் என்று என்னைப் பற்றி சொல்ல முடியாது, என்னிடம் பல நேர்மறையான பண்புகள் உள்ளன, மற்ற ஆண்கள் என்னை தங்கள் மனைவியாக பார்க்க விரும்புகிறார்கள் என்று எனக்குத் தெரியும்.

என் அன்பே!
நீங்கள் சந்தித்த அனைத்து சிக்கல்களிலும், முக்கிய பிரச்சினை என்னவென்றால், நீங்களே தொடர்ந்து வேலை செய்ய வேண்டும். மாற வேண்டிய ஒரே நபர் நீங்கள்தான். அதே சமயம் தன்னம்பிக்கையையும் வளர்த்துக் கொள்ளுங்கள். நீங்கள் ஒரு சிறந்த படைப்பு என்பதை அறிந்து கொள்ளுங்கள். வேறொருவரின் அன்பைப் பெற முயற்சிக்காதீர்கள் - அதில் எதுவும் வராது. ஒப்புதலுக்காக உங்கள் கணவரைப் பார்ப்பதை நிறுத்துங்கள். உங்களை நேசிக்கவும், உங்களுக்கு தேவையான அனைத்து அம்சங்களிலும் அன்பு உங்களிடம் வரும்.
நீங்களே மாறத் தொடங்கும் போது, உங்களைச் சுற்றியுள்ளவர்கள் இதைப் பார்த்து தங்களை மாற்றிக் கொள்ளத் தொடங்குவார்கள். உங்களில் ஏற்படும் மாற்றங்களை அவர் கவனித்தால், உங்கள் கணவர் மாறுவார் அல்லது மாறாமல் போகலாம். எல்லாம் அவரைச் சார்ந்தது. இது அவரை "கெட்ட நபராக" மாற்றாது. நீங்கள் வெறுமனே ஒருவருக்கொருவர் குறிக்கப்படவில்லை.
நீங்கள் "நம்பிக்கையற்ற சூழ்நிலையில் சிக்கி" இருப்பதைப் பற்றி நான் பின்வருவனவற்றைச் சொல்வேன்: குழந்தைகளாகிய, மத நம்பிக்கைகளைத் தேர்ந்தெடுக்க எங்களுக்கு உரிமை இல்லை. இருப்பினும், பெரியவர்களாகிய நாம் மற்ற மதங்களைப் பார்த்தால், தனிநபர் சார்ந்தவர்கள் மற்றும் மக்கள் மீதான கட்டுப்பாடுகளில் மிகவும் கடுமையான விதிகளைக் கொண்டவர்கள் என்று நாம் காணலாம். இன்று நீங்கள் ஒரு மதத்தைத் தேர்ந்தெடுக்க வேண்டியிருந்தால், உங்களுடன் இருக்க விரும்பாத ஒருவருடன் இருப்பதைக் கண்டிக்கும் ஒன்றைத் தேர்ந்தெடுப்பீர்களா? நீங்கள் விரும்புவதை அடைய ஆன்மீக ஆதரவைக் கண்டுபிடிப்பது நல்லது அல்லவா?
நிச்சயமாக, ஒரு ஆலோசனைக்குச் செல்லுங்கள். அங்கு அவர்கள் உங்கள் ஆன்மீக வளர்ச்சியில் உங்களுக்கு வழிகாட்ட உதவுவார்கள், மேலும் நீங்கள் முன்பு கேள்விப்படாததைக் கேட்கவும் உங்களுக்குக் கற்பிப்பார்கள். உங்கள் உள் விருப்பத்தை நீங்கள் செய்தவுடன், உங்கள் கணவர் உட்பட மக்கள் உங்களிடம் வித்தியாசமாக நடந்துகொள்வதை நீங்கள் கவனிப்பீர்கள். உங்களுக்காக ஒரு நல்ல உறுதிமொழியாக இருக்கலாம்: "நான் அழகாக இருக்கிறேன், அன்பு நிறைந்தவன், நான் எடுக்கும் ஒவ்வொரு முடிவும் எனக்கு நல்லது."

காதலுக்கான லூயிஸ் ஹேவின் உறுதிமொழிகள்

அவ்வப்போது நான் நேசிப்பவர்களிடம், “உன்னை அதிகமாக நேசிக்க நான் என்ன செய்ய வேண்டும்?” என்று கேட்பேன்.

நான் அன்பின் ப்ரிஸம் மூலம் உலகைப் பார்க்க விரும்புகிறேன், நான் பார்க்கும் அனைத்தையும் விரும்புகிறேன்.

காதல் இருக்கிறது! அன்பின் கடுமையான பற்றாக்குறையின் உணர்விலிருந்து நான் என்னை விடுவிக்கிறேன், சரியான நேரத்தில் என்னைக் கண்டுபிடிக்க நான் அனுமதிக்கிறேன்.

அன்பு என்னைச் சூழ்ந்துள்ளது, மகிழ்ச்சி என் உலகம் முழுவதையும் நிரப்புகிறது.

என்னை அதிகமாக நேசிக்கவும், இந்த அன்பை மற்றவர்களுடன் பகிர்ந்து கொள்ளவும் கற்றுக் கொள்ளவே நான் இந்த உலகத்திற்கு வந்தேன்.

என் வாழ்க்கையின் காதல் என் துணை. நாங்கள் ஒருவரையொருவர் வணங்குகிறோம்.

வாழ்க்கைக் கொள்கைகள் மிகவும் எளிமையானவை - நான் கொடுப்பது என்னிடம் திரும்பும். இன்று நான் அன்பைக் கொடுக்கிறேன்.

நான் காதலில் மகிழ்ச்சியாக இருக்கிறேன். ஒவ்வொரு நாளும் ஒரு புதிய அறிமுகத்தால் குறிக்கப்படுகிறது.

"நான் உன்னை காதலிக்கிறேன், நான் உன்னை மிகவும் நேசிக்கிறேன்" என்று கண்ணாடியில் பார்த்து மகிழ்ந்தேன்.

இப்போது நான் அன்பு, காதல் மற்றும் மகிழ்ச்சிக்கு தகுதியானவன் - வாழ்க்கை எனக்கு அளிக்கும் ஆசீர்வாதங்கள்.

உங்கள் அன்பும் என்னுடைய அன்பும் பலம். அன்பு பூமிக்கு அமைதியைத் தருகிறது.

நம்மைச் சுற்றியுள்ள அனைத்தும் அன்பு.

நான் அன்பால் சூழப்பட்டிருக்கிறேன். எல்லாம் நன்றாக இருக்கிறது.

என் இதயம் திறந்திருக்கிறது. நான் காதல் மொழி பேசுகிறேன்.

எனக்கு ஒரு அற்புதமான அன்பானவர் இருக்கிறார். நாங்கள் அன்புடனும் இணக்கத்துடனும் வாழ்கிறோம்.

என் இருப்பின் மையத்தில் ஆழமாக அன்பின் வற்றாத ஆதாரம் உள்ளது.

என்னை உண்மையாக நேசிக்கும் ஒரு மனிதனுடன் எனக்கு ஒரு அற்புதமான நெருக்கமான உறவு உள்ளது.

நான் என் இதயத்தின் மிகவும் அன்பான இடத்திலிருந்து வருகிறேன், அன்பு எல்லா கதவுகளையும் திறக்கிறது என்பதை நான் அறிவேன்.

நான் என் தோற்றத்தை விரும்புகிறேன், எல்லோரும் என்னை நேசிக்கிறார்கள். நான் எங்கிருந்தாலும் காதல் என்னை சந்திக்கும்.

நான் ஆரோக்கியமான உறவுகளை மட்டுமே உருவாக்குகிறேன். அவர்கள் எப்போதும் என்னை நன்றாக நடத்துகிறார்கள்.

என் வாழ்க்கையில் எல்லா அன்பிற்கும் நான் மிகவும் நன்றியுள்ளவனாக இருக்கிறேன். காதல் என்னை எல்லா இடங்களிலும் சந்திக்கிறது.

நீண்ட கால அழகான உறவுகள் என் வாழ்க்கையை பிரகாசமாக்குகின்றன.

எல்.ஹேயின் "நான் மகிழ்ச்சியாக இருக்க முடியும்" புத்தகத்திலிருந்து ஒரு பகுதி

லூயிஸ் ஹே கருத்துப்படி, வாழ்க்கை என்பது மிகவும் எளிமையான விஷயம். நாம் எதைப் பெறுகிறோம் என்பது நாம் கொடுப்பதைப் பொறுத்தது. லூயிஸ் ஹேவின் கருத்துடன் பலர் தங்கள் வாழ்க்கையின் நல்ல மற்றும் கெட்ட அம்சங்களுக்கு முற்றிலும் பொறுப்பு என்று ஒப்புக்கொள்கிறார்கள்.

ஒவ்வொரு வலுவான எண்ணமும் எதிர்காலத்தை உருவாக்க முடியும்

எண்ணங்களும் உணர்வுகளும்தான் நம் வாழ்வின் அனைத்து நிகழ்வுகளையும் உருவாக்குகின்றன. ஒவ்வொரு நபரும் தனது வாழ்க்கையில் என்ன அனுபவிக்கிறார் என்பது அதனுடன் வரும் எண்ணங்களைப் பொறுத்தது. லூயிஸ் ஹேஎன்று நம்புகிறார் வாழ்க்கையில் எந்த சூழ்நிலையும் மக்களை மட்டுமே சார்ந்துள்ளது, ஆனால் தங்கள் தோல்விகள் மற்றும் குறைகளுக்காக மற்றொரு நபரை திட்டுபவர்கள் உள்ளனர். இது ஒரு மாயை! மக்களே அனுபவத்தின் ஆதாரம்.

மனிதகுலத்தின் உண்மை அதன் நம்பிக்கையில் மட்டுமே உள்ளது. எண்ணங்களைத் தேர்ந்தெடுக்க அந்த நபரே மூளைக்கு ஒரு சமிக்ஞையை அனுப்புகிறார்.இது எப்படி வேலை செய்கிறது சிந்தனை சக்தி. நிச்சயமாக இந்த அல்லது அந்தச் செயலைச் செய்யும் எந்தவொரு செயலையும் பற்றி சிந்திக்க அனைவருக்கும் பலவிதமான சாத்தியக்கூறுகள் உள்ளன.

நம்மில் பலருக்கு தனிப்பட்ட உறவுகள் எப்போதும் மிக முக்கியமானதாக இருக்கும். துரதிர்ஷ்டவசமாக, அன்பின் வேட்டை எப்போதும் சரியான துணையை ஈர்க்க உதவாது, ஏனென்றால் நாம் ஏன் அன்பை விரும்புகிறோம் என்பதற்கான காரணங்கள் நமக்குத் தெளிவாகத் தெரியவில்லை. நாங்கள் நினைக்கிறோம்: "ஓ, யாராவது என்னை நேசித்தால், என் வாழ்க்கை சிறப்பாக இருக்கும்." இப்படி எல்லாம் செயல்படுவதில்லை.

லூயிஸ் ஹே அதைப் பற்றி எழுதுவது இங்கே: "அன்பு தேவைப்படுவதற்கும் அன்பு தேவைப்படுவதற்கும் ஒரு பெரிய வித்தியாசம் உள்ளது. நீங்கள் அன்பிற்காக ஆசைப்படுகிறீர்கள் என்றால், உங்களுக்குத் தெரிந்த மிக முக்கியமான நபரின் அன்பையும் ஆதரவையும் நீங்கள் கொண்டிருக்கவில்லை என்று அர்த்தம். இது இரு கூட்டாளிகளுக்கும் பயனற்ற ஒரு இணைசார்ந்த உறவில் நீங்கள் முடிவடையும்.

நீங்கள் தனிமையில் இருப்பதைப் பற்றி பேசினால் அல்லது நினைத்தால் உங்கள் வாழ்க்கையில் அன்பை உருவாக்க மாட்டீர்கள். தனிமையில் இருக்கும் ஒருவன் அன்பைக் கெஞ்சுவது மக்களைத் தள்ளுகிறது. அது எவ்வளவு பயங்கரமானது என்று நீங்கள் நினைத்தால் அல்லது பேசினால், நீங்கள் ஒரு உறவை ஒருபோதும் குணப்படுத்த மாட்டீர்கள். இது கெட்டதை மட்டுமே வலியுறுத்துகிறது. பிரச்சனையிலிருந்து உங்கள் எண்ணங்களைத் திருப்பி, தீர்வை உருவாக்கும் புதிய எண்ணங்களை உருவாக்க வேண்டும். அவ்வாறு செய்யும்போது, எதிர்ப்பு எழலாம், அது நமது வரம்புகளை வலியுறுத்துவதற்கு நம்மை ஊக்குவிக்கிறது, மேலும் எதிர்ப்பு என்பது வெறுமனே தள்ளிப்போடும் தந்திரம். "நான் கேட்பதைப் பெற நான் தகுதியற்றவன்" என்று கூறுவதற்கான மற்றொரு வழி இது.

21 அன்பையும் மேலும் அன்பான உறவுகளையும் உருவாக்க லூயிஸ் ஹே உறுதிமொழிகள்

நினைவில் கொள்ளுங்கள், நீங்கள் மகிழ்ச்சியான எண்ணங்களைக் கொண்டிருக்கும் போது, நீங்கள் மகிழ்ச்சியாக இருப்பீர்கள், எல்லோரும் உங்களுடன் இருக்க விரும்புவார்கள், உங்கள் தற்போதைய உறவுகள் அனைத்தும் மேம்படும். உங்கள் வாழ்க்கையில் அதிக அன்பை வளர்க்க இந்த காதல் உறுதிமொழிகளை தினமும் சொல்லுங்கள். உங்கள் மீதான உங்கள் அன்பு அதிகரித்து, உங்களுக்கு வெளியில் இருந்து மேலும் மேலும் அன்பை ஈர்க்கும் என்பதை நீங்கள் கவனிப்பீர்கள்.

அவ்வப்போது நான் நேசிப்பவர்களிடம், "நான் உன்னை எப்படி அதிகமாக நேசிக்க முடியும்?"
அன்பின் கண்களால் தெளிவாகப் பார்க்க நான் தேர்வு செய்கிறேன். நான் பார்ப்பதை விரும்புகிறேன்.
காதல் நடக்கிறது! அன்பிற்கான எனது அவநம்பிக்கையான தேவையை நான் விட்டுவிடுகிறேன், பதிலுக்கு அன்பை சிறந்த நேரத்திலும் சிறந்த இடத்திலும் கண்டுபிடிக்க அனுமதிக்கிறேன்.
அன்பு எல்லா இடங்களிலும் உள்ளது மற்றும் மகிழ்ச்சி என் முழு உலகத்தையும் நிரப்புகிறது.
என்னை அதிகமாக நேசிக்கவும், என்னைச் சுற்றியுள்ள அனைவருடனும் இந்த அன்பைப் பகிர்ந்து கொள்ளவும் கற்றுக்கொள்வதற்கு நான் இந்த கிரகத்திற்கு வந்தேன்.
என் வாழ்க்கையின் காதல் என் துணை. நாங்கள் ஒருவரையொருவர் வணங்குகிறோம்.
வாழ்க்கை மிகவும் எளிமையானது. நான் கொடுப்பது எனக்கே திரும்ப வரும். இன்று நான் அன்பைக் கொடுக்கத் தேர்வு செய்கிறேன்.
நான் ஒவ்வொரு நாளும் சந்திக்கும் அன்பில் மகிழ்ச்சியுடன் மூழ்கிவிடுகிறேன்.
நான் என் வாழ்க்கையில் அன்பையும் காதலையும் ஈர்க்கிறேன், இப்போது அதை ஏற்றுக்கொள்கிறேன்.
நான் கண்ணாடியில் பார்த்து "ஐ லவ் யூ, ஐ லவ் யூ" என்று சொல்லி மகிழ்கிறேன்.
நான் இப்போது தகுதியுடையது அன்பு, காதல் மற்றும் மகிழ்ச்சி மற்றும் வாழ்க்கை எனக்கு வழங்க வேண்டிய அனைத்து நல்ல விஷயங்களையும்.
நான் அன்பால் சூழப்பட்டிருக்கிறேன். எல்லாம் நன்றாக இருக்கிறது.
என் இதயம் திறந்திருக்கிறது. நான் அன்பின் வார்த்தைகளில் பேசுகிறேன்.
எனக்கு ஒரு அற்புதமான அன்புக்குரியவர் இருக்கிறார், நாங்கள் இருவரும் மகிழ்ச்சியாகவும் அமைதியாகவும் இருக்கிறோம்.
என் உள்ளத்தின் ஆழத்தில் அன்பின் அடியில்லா கிணறு இருக்கிறது.
என்னை உண்மையாக நேசிக்கும் ஒருவருடன் நான் மகிழ்ச்சியான, நெருக்கமான உறவில் இருக்கிறேன்.
நான் அழகாக இருக்கிறேன், எல்லோரும் என்னை நேசிக்கிறார்கள், எல்லா இடங்களிலும் என்னை அன்புடன் வாழ்த்துகிறார்கள்.
எனது உறவுகள் பாதுகாப்பாக உள்ளன, நான் நிறைய அன்பைக் கொடுக்கிறேன், பெறுகிறேன்.
நான் ஆரோக்கியமான உறவுகளை மட்டுமே ஈர்க்கிறேன். நான் எப்போதும் நன்றாக நடத்தப்படுகிறேன்.
என் வாழ்க்கையில் எல்லா அன்புக்கும் நான் மிகவும் நன்றியுள்ளவனாக இருக்கிறேன். நான் அதை எல்லா இடங்களிலும் காண்கிறேன்.
நீண்ட கால, அன்பான உறவுகள் என் வாழ்க்கையை பிரகாசமாக்குகின்றன.

உங்கள் எல்லா உறவுகளையும் எவ்வாறு மேம்படுத்துவது

உறவுகளைப் பற்றி லூயிஸ் ஹே சொல்வது இதுதான்:

நீங்கள் மகிழ்ச்சியாக இருக்கும்போது, உங்கள் உறவுகள் அனைத்தும் மேம்படும். மகிழ்ச்சியான நபர் மற்றவர்களுக்கு மிகவும் கவர்ச்சிகரமானவர். எனவே, முதலில் உங்களுடன் உங்கள் உறவை மேம்படுத்திக் கொள்ள வேண்டும். நீங்கள் அதிக அன்பைத் தேடுகிறீர்களானால், நீங்கள் உங்களை அதிகமாக நேசிக்க வேண்டும். இதன் பொருள் விமர்சனம் இல்லை, புகார்கள் இல்லை, குற்றம் இல்லை, வருத்தம் இல்லை, தனிமை உணர்வு இல்லை. இதன் பொருள் தற்போதைய தருணத்தில் நீங்கள் மகிழ்ச்சியாக இருக்கிறீர்கள் மற்றும் இப்போது உங்களை நன்றாக உணர வைக்கும் எண்ணங்களைத் தேர்ந்தெடுக்கவும்.

அதிக அன்பைக் கொண்டுவரும் 10 குணப்படுத்தும் நடவடிக்கைகள் (லூயிஸ் ஹே மூலம்)

உங்களை அன்பையும் காதலையும் அனுமதிக்கவும். நீங்கள் சிறப்பு வாய்ந்தவர் என்பதை நீங்களே காட்டுங்கள். உங்களை மகிழ்விக்கவும்.
உங்கள் வீட்டிற்கு பூக்களை வாங்கவும்.
நீங்கள் விரும்பும் வண்ணத் தட்டு மற்றும் துணிகளால் உங்களைச் சுற்றி வையுங்கள்.
கண்ணாடியில், உங்கள் கண்களை ஆழமாகப் பார்த்து, "நான் உன்னை காதலிக்கிறேன்" என்று சொல்லுங்கள். உங்கள் வார்த்தைகள் உண்மையாகும் வரை ஒவ்வொரு நாளும் இதை நீங்களே சொல்லுங்கள்.
ஒரு தேதியில் உங்களை எங்காவது சிறப்பு இடத்திற்கு அழைத்துச் செல்லுங்கள். காபி கடைக்குச் சென்று, நீண்ட நாட்களாகப் படிக்க நினைத்த ஒரு நாவலைப் படியுங்கள்.
பூங்காவில் ஒரு நடைக்கு உங்களை அழைத்துச் செல்லுங்கள். ஒரு நல்ல இடத்தைக் கண்டுபிடித்து, ஒரு போர்வையில் படுத்துக் கொண்டு சுற்றுலா செல்லுங்கள்.
ஒரு திரைப்படம் அல்லது கச்சேரிக்கு நீங்களே செல்லுங்கள்.
சில தொண்டு வேலைகளை செய்யுங்கள் - தங்குமிடம் அல்லது வீடற்றவர்களுக்கு உதவுங்கள். உங்கள் உள்ளூர் பூங்காவில் குப்பைகளை எடுங்கள்.
நீங்கள் இனி தொண்டு செய்யத் தேவையில்லாத ஆடைகள், தனிப்பட்ட பொருட்கள் மற்றும் புத்தகங்களை நன்கொடையாக வழங்குங்கள். குப்பைகளை அகற்றவும். உங்களுக்கு மகிழ்ச்சியைத் தராத அனைத்தையும் அகற்றவும்.
பெரியவர்களுக்கான வண்ணமயமான புத்தகத்தை நீங்களே வாங்கவும் (எடுத்துக்காட்டாக, மண்டலங்கள்) - நீங்கள் குழந்தையாக இருந்ததைப் போலவே மகிழ்ச்சியுடன் வண்ணம் தீட்டவும்!

வாழ்க்கை எப்போதும் நமக்குள் இருக்கும் உணர்வுகளை பிரதிபலிக்கிறது. நீங்கள் காதல் மற்றும் காதல் உணர்வை வளர்த்துக் கொண்டால், உங்கள் உணர்வுகளை உங்களுடன் பகிர்ந்து கொள்ளக்கூடிய சரியான நபர் ஒரு காந்தம் போல ஈர்க்கப்படுவார்.

உங்கள் அன்பின் தேவையை நீங்களே ஓரளவு பூர்த்தி செய்தால், மற்றவர்களிடம் அன்பைப் பிச்சை எடுப்பதை நிறுத்துவீர்கள், நீங்கள் இணை சார்ந்திருப்பதை நிறுத்துவீர்கள். நீங்கள் உங்களை எவ்வளவு நேசிக்கிறீர்கள் என்பதைப் பொறுத்தது. நீங்கள் யார் என்பதற்காக உங்களை நீங்கள் உண்மையிலேயே நேசிக்கும்போது, நீங்கள் உங்கள் உள் மையத்தில், அமைதியாகவும் பாதுகாப்பாகவும் இருப்பீர்கள், மேலும் வீட்டிலும் வேலையிலும் உங்கள் உறவுகள் அற்புதமாக இருக்கும். வெவ்வேறு சூழ்நிலைகளுக்கும் மக்களுக்கும் வித்தியாசமாக நடந்துகொள்வதை நீங்கள் காண்பீர்கள். ஒரு காலத்தில் மிகவும் முக்கியமானதாகத் தோன்றியவை இனி உங்களை மிகவும் கவலையடையச் செய்யாது. உங்கள் வாழ்க்கையில் புதிய நபர்கள் வருவார்கள், மேலும் சில வயதானவர்கள் அதிலிருந்து மறைந்துவிடுவார்கள், இதுவும் அற்புதமாக, புதுப்பித்து, மகிழ்ச்சியாக இருக்கும்.

ஒரு உறவிலிருந்து நீங்கள் என்ன விரும்புகிறீர்கள் என்பது உங்களுக்குத் தெளிவாகத் தெரிந்தால், சென்று மக்களுடன் இருங்கள். உங்கள் வீட்டு வாசலில் யாரும் "திடீரென்று" தோன்ற முடியாது. ஆர்வமுள்ள குழுவில் அல்லது மாலை நேர வகுப்புகளில் மக்களைச் சந்திப்பது ஒரு நல்ல வழி. அங்கு உங்களைப் போன்றவர்களைச் சந்திக்கலாம், உங்கள் ஆர்வங்கள் மற்றும் உலகக் கண்ணோட்டத்தைப் பகிர்ந்து கொள்ளலாம். திறந்த மற்றும் ஏற்றுக்கொள்ளக்கூடியதாக இருங்கள், உங்களுக்கு சிறந்ததை உங்கள் வாழ்க்கையில் கொண்டு வருவதன் மூலம் பிரபஞ்சம் பதிலளிக்கும்.

உங்களை எப்படி நேசிப்பது என்பது குறித்த லூயிஸ் ஹேவின் விரிவுரையுடன் இந்த அற்புதமான வீடியோவைப் பாருங்கள்:

எங்கள் வலைத்தளத்திலிருந்து குறிப்பு:

காதலைப் பற்றிய உறுதிமொழிகள், குறிப்பாக உலகில் அன்பைப் பரப்புவது பற்றிய உறுதிமொழிகள் பாதுகாப்பான வகைகளில் ஒன்றாகும். மாறாக, மற்ற வகையான உறுதிமொழிகள் பாதுகாப்பற்றதாக இருக்கலாம், ஏனெனில் அவை உங்களுக்காக கடவுளின் விருப்பத்திற்கு முரணாக இருக்கலாம், சர்வவல்லமையுள்ளவர் உங்களுக்காக தீர்மானித்த திட்டம் (உதாரணமாக, நிதி நல்வாழ்வைப் பற்றிய உறுதிமொழிகளுடன், நீங்கள் இதே நல்வாழ்வைப் பெறலாம். உங்கள் அன்புக்குரியவர்களுடன் ஒருவித துரதிர்ஷ்டத்தின் இழப்பில்). அன்பு எப்பொழுதும் கடவுளின் திட்டத்தில் உள்ளது, அத்தகைய உறுதிமொழிகளால் நீங்கள் உங்களுக்காக சிக்கலைக் கொண்டுவர மாட்டீர்கள். உங்கள் அன்புக்குரியவரை உறுதிப்படுத்தும்போது கவனமாக இருங்கள் - குறிப்பாக யாரையும் கேட்காதீர்கள் (உதாரணமாக, அடுத்த வீட்டிலிருந்து பெட்யா). இந்த நபருக்கு, கடவுளின் திட்டம் வேறுபட்டிருக்கலாம், அதை நம் விருப்பத்திற்கு வளைக்க எங்களுக்கு உரிமை இல்லை.

உறுதிமொழிகள் ஒரு ஆன்மீக பயிற்சி அல்ல. அவர்களுக்கு கூடுதலாக, நீங்கள் ஏதேனும் ஆன்மீக பயிற்சியில் ஈடுபட்டால், நீங்களே வேலை செய்தால், உங்கள் வாழ்க்கையில் நேர்மறையான மாற்றங்கள் வேகமாகவும் விரிவாகவும் நடக்கும்.

ஆரோக்கியத்திற்கான பாதையாக சுய அன்பு

(இன்னும் மதிப்பீடுகள் இல்லை)

தலைப்பு: சுய அன்பு ஆரோக்கியத்திற்கான பாதை
மூலம்: அஹ்லியா காத்ரோ, லூயிஸ் ஹே, ஹீதர் டேன்ஸ்
ஆண்டு: 2014
வகை: வெளிநாட்டு பயன்பாட்டு மற்றும் பிரபலமான அறிவியல் இலக்கியம், வெளிநாட்டு உளவியல், உடல்நலம், பொது உளவியல், சுய முன்னேற்றம், விளையாட்டு, உடற்பயிற்சி

அஹ்லியா காத்ரோ, லூயிஸ் ஹே, ஹீதர் டீன்ஸ் எழுதிய புத்தகத்தைப் பற்றி “சுய-காதல் ஆரோக்கியத்திற்கான பாதை”

உலகப் புகழ்பெற்ற உளவியலாளரும் முப்பதுக்கும் மேற்பட்ட புத்தகங்களை எழுதியவருமான லூயிஸ் ஹேவுக்கு 89 வயது. அவள் இன்னும் ஆரோக்கியமாகவும் வலிமையுடனும் இருக்கிறாள். ஒவ்வொரு சிந்தனையுடனும் நம் எதிர்காலத்தை உருவாக்குகிறோம் என்பதில் லூயிஸ் உறுதியாக இருக்கிறார். உங்கள் மனதில் அமைதி, ஆரோக்கியம் மற்றும் நல்லிணக்கத்தை உறுதி செய்வதன் மூலம், உங்கள் உடலிலும் உங்களைச் சுற்றியுள்ள உலகிலும் அவற்றை உருவாக்க முடியும் என்பதை அவர் தனது வாழ்நாள் முழுவதும் முன்மாதிரியாக நிரூபித்தார். இந்த புத்தகம், ரஷ்ய சந்தைக்கு புதியது, உண்மையில், L. ஹே "உங்கள் வாழ்க்கையை நீங்கள் குணப்படுத்த முடியும்" என்ற புத்தகத்தின் தொடர்ச்சியாகும். இங்கே ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறை பற்றிய கதை மட்டுமல்ல, உங்கள் வாழ்நாள் முழுவதும் மகிழ்ச்சியாகவும் மகிழ்ச்சியாகவும் உணரக்கூடிய 50 க்கும் மேற்பட்ட சுவையான சமையல் குறிப்புகளும் உள்ளன.

புத்தகங்களைப் பற்றிய எங்கள் இணையதளத்தில், நீங்கள் பதிவு இல்லாமல் தளத்தை இலவசமாக பதிவிறக்கம் செய்யலாம் அல்லது epub, fb2, txt, rtf, pdf வடிவங்களில் Ahlea Khadro, Louise Hay, Heather Danes ஆகியோரின் "சுய-காதல் ஆரோக்கியத்திற்கான பாதையாக" புத்தகத்தை ஆன்லைனில் படிக்கலாம். iPad, iPhone, Android மற்றும் Kindle க்கு. புத்தகம் உங்களுக்கு நிறைய இனிமையான தருணங்களையும் வாசிப்பிலிருந்து உண்மையான மகிழ்ச்சியையும் தரும். எங்கள் கூட்டாளரிடமிருந்து முழு பதிப்பையும் வாங்கலாம். மேலும், இங்கே நீங்கள் இலக்கிய உலகின் சமீபத்திய செய்திகளைக் காண்பீர்கள், உங்களுக்குப் பிடித்த எழுத்தாளர்களின் வாழ்க்கை வரலாற்றைக் கற்றுக்கொள்ளுங்கள். தொடக்க எழுத்தாளர்களுக்கு, பயனுள்ள குறிப்புகள் மற்றும் தந்திரங்கள், சுவாரஸ்யமான கட்டுரைகள் கொண்ட ஒரு தனி பிரிவு உள்ளது, அதற்கு நன்றி நீங்களே இலக்கிய கைவினைகளில் உங்கள் கையை முயற்சி செய்யலாம்.

அஹ்லியா காட்ரோ, லூயிஸ் ஹே, ஹீதர் டேன்ஸ் எழுதிய “சுய-காதல் ஆரோக்கியத்திற்கான பாதை” என்ற புத்தகத்தை இலவசமாகப் பதிவிறக்கவும்.

வடிவத்தில் fb2: பதிவிறக்க Tamil
வடிவத்தில் rtf:

சிந்தனை என்பது பொருள், அது நம் விவகாரங்களில், மக்களுடனான உறவுகளில், நமது நோய்கள் மற்றும் பொது நல்வாழ்வில் பொதிந்துள்ளது.

இந்த அறிக்கை சமீபத்தில் யாரையும் ஆச்சரியப்படுத்தவில்லை மற்றும் பல ஆதரவாளர்களைக் கண்டறிந்துள்ளது. பழங்காலத்தின் சிந்தனையாளர்களும் குணப்படுத்துபவர்களும் இதே கருத்தைப் பகிர்ந்து கொண்டனர்.

சைக்கோசோமாடிக்ஸ் என்பது மருத்துவம் மற்றும் உளவியலின் சந்திப்பில் அமைந்துள்ள ஒரு அறிவியல் ஆகும்.ஆன்மாவிற்கும் உடலுக்கும் இடையிலான தொடர்பு மிகவும் வலுவானது என்று நம்புகிறார், நிலையற்ற உணர்ச்சிகள் மற்றும் சமநிலையற்ற மனித நடத்தை நோய்களின் தோற்றத்திற்கு வழிவகுக்கும்.

லூயிஸ் ஹே யார்?

சைக்கோசோமாடிக்ஸ் அதிகாரிகளில் ஒருவரான லூயிஸ் ஹே, இந்த பிரச்சனையின் அமெரிக்க ஆராய்ச்சியாளர். நோய் ஏற்படுவதற்கான வழிமுறைகளை அவள் நேரடியாக அனுபவித்தாள்.

அவருக்கு கருப்பை புற்றுநோய் இருப்பது கண்டறியப்பட்டது, இந்த பெண் சில மாதங்களில் கையாண்டார். அத்தகைய வெற்றிகரமான சிகிச்சையானது ஒருவரின் சொந்த வாழ்க்கையின் பிரதிபலிப்பு மற்றும் பகுப்பாய்வு ஆகியவற்றின் நீண்ட பயணத்திற்கு முன்னதாக இருந்தது.

லூயிஸ் ஹே, தீர்க்கப்படாத பிரச்சினைகள் மற்றும் சொல்லப்படாத குறைகளின் எதிர்மறையான தாக்கத்தை வலிமையான உயிரினத்தின் மீதும் அறிந்திருந்தார்.

மனோதத்துவத்திற்கு திரும்பிய லூயிஸ் ஹே, ஒரு பெண்ணாக தனது சொந்த தாழ்வு மனப்பான்மையின் காரணமாக, சூழ்நிலையை விட்டுவிட இயலாமையின் விளைவாக தனது நோய் எழுந்தது என்ற முடிவுக்கு வந்தார்.

அவர் தனது நம்பிக்கைகளாக உறுதிமொழிகளைத் தேர்ந்தெடுத்தார் - சிறப்பு விதிகளின்படி தொகுக்கப்பட்ட நம்பிக்கைகள்.

இந்த உறுதிமொழிகள், பல மாதங்களுக்கு மீண்டும் மீண்டும், அவளை ஒரு ஆரோக்கியமான நபராகவும், நம்பிக்கையான பெண்ணாகவும் ஆக்கியது.

லூயிஸ் ஹே அங்கு நிற்கவில்லை, மற்றவர்களுக்கு உதவ முடிவு செய்து தனது அனுபவத்தை மேம்படுத்தத் தொடங்கினார்.

அவரது ஆராய்ச்சியின் முடிவுகளின் அடிப்படையில், அவர் நோய்க்கான காரணங்களின் அட்டவணையைத் தொகுத்தார், இது லூயிஸ் ஹே டேபிள் என அழைக்கப்படுகிறது, இது நோய் மற்றும் ஒரு நபரின் உணர்ச்சி சிக்கல்களுக்கு இடையே ஒரு தொடர்பை வரைகிறது.

லூயிஸ் ஹே டேபிள் - அது என்ன?

ஒரு நபரால் பெறப்பட்ட எதிர்மறை அனுபவங்களில் நமது சிந்தனையின் ஒரே மாதிரியான வடிவங்கள் உருவாகின்றன. மனோதத்துவவியல் மற்றும் நோய்களின் அட்டவணை ஆகியவை ஒன்றோடொன்று நெருங்கிய தொடர்புடையவை.

இந்த பழைய நம்பிக்கைகளை மாற்றினால், பல பிரச்சனைகள் மற்றும் நோய்களில் இருந்து முற்றிலும் விடுபடலாம். ஒவ்வொரு தவறான அமைப்பும் ஒரு குறிப்பிட்ட நோயின் தோற்றத்திற்கு வழிவகுக்கிறது:

புற்றுநோய் ஒரு பழைய வெறுப்பு;
த்ரஷ் - உங்கள் பாலியல் துணையின் ஆழ் நிராகரிப்பு;
சிஸ்டிடிஸ் - எதிர்மறை உணர்ச்சிகளைக் கட்டுப்படுத்துதல்;
ஒவ்வாமை - உங்கள் வாழ்க்கையில் எதையாவது அல்லது யாரையாவது ஏற்றுக்கொள்ள தயக்கம், ஒருவேளை நீங்களே கூட;
தைராய்டு சுரப்பியில் பிரச்சினைகள் - வாழ்க்கைத் தரத்தில் அதிருப்தி.

ஒரு நபர் உணர்ச்சிப் பிரச்சினையை உணர்ந்த பிறகு நோய்க்கான காரணம் மறைந்துவிடும் என்று லூயிஸ் ஹே நம்புகிறார். நோய் அது போல் தோன்றாது, அது ஒவ்வொரு நபருக்கும் அனுப்பப்படுகிறது, அதனால் அவர் அதன் உளவியல் காரணங்களைப் பற்றி சிந்திக்கிறார். லூயிஸ் ஹேவின் அட்டவணை இந்தத் தேடல்களை எளிதாக்கும் நோக்கம் கொண்டது.

நோய்களின் அட்டவணை லூயிஸ் ஹே

முதலில் நீங்கள் உங்கள் பிரச்சனையை முதல் நெடுவரிசையில் கண்டுபிடிக்க வேண்டும், அங்கு நோய்கள் அகரவரிசையில் ஏற்பாடு செய்யப்பட்டுள்ளன.
வலதுபுறத்தில் நோய்க்கு வழிவகுத்த சாத்தியமான காரணம் உள்ளது. இந்த தகவலை கவனமாக படிக்க வேண்டும் மற்றும் சிந்திக்கவும் புரிந்து கொள்ளவும் வேண்டும். அத்தகைய விரிவாக்கம் இல்லாமல், நீங்கள் இந்த அட்டவணையைப் பயன்படுத்தக்கூடாது.
மூன்றாவது நெடுவரிசையில் நீங்கள் பிரச்சனைக்கு ஒத்த உறுதிமொழியைக் கண்டுபிடித்து, நாள் முழுவதும் பல முறை இந்த நேர்மறையான நம்பிக்கையை மீண்டும் செய்ய வேண்டும்.

நேர்மறையான விளைவு வருவதற்கு நீண்ட காலம் இருக்காது - நிறுவப்பட்ட மன சமநிலை ஆரோக்கியத்தில் முன்னேற்றத்திற்கு வழிவகுக்கும்.

பிரச்சனை

சாத்தியமான காரணம்

உறுதிமொழி

இந்த புத்தகத்தில், லூயிஸ் ஹே, எல்லா நோய்களையும் நமக்காக உருவாக்குகிறோம், மேலும் அவற்றை நம் எண்ணங்களால் குணப்படுத்த முடியும் என்று எழுதுகிறார். எண்ணங்கள் பொருள், இது இனி யாருக்கும் ரகசியம் அல்ல. ஆனால் எண்ணங்கள் பொருள் என்பதை அறிவது போதாது, அவற்றை எவ்வாறு தொடர்ந்து சரியான திசையில் செலுத்துவது என்பதை நீங்கள் கற்றுக் கொள்ள வேண்டும், எதிர்மறை எண்ணங்களை உங்கள் தலையில் அனுமதிக்காதீர்கள், எப்போதும் நேர்மறையாக இருக்க முயற்சி செய்யுங்கள்.

புத்தகத்தின் ஆசிரியர் நமக்கு வெளிப்படுத்தும் நுட்பங்கள் மற்றும் உறுதிமொழிகளின் உதவியுடன், நம் தலையில் உறுதியாக வேரூன்றியுள்ள பல எதிர்மறையான ஸ்டீரியோடைப்களை படிப்படியாக அகற்றி, நோயின்றி அமைதியாகவும் மகிழ்ச்சியாகவும் வாழ்வதைத் தடுக்கலாம்.