Коли я ще вчилася на психолога, мені дуже хотілося відкрити один рецепт схуднення для всіх. Але спершу треба було виявити причину набору ваги. Її я вирішила шукати у психіці людини. Адже, якщо людина має зайві кілограми, значить вони їй навіщось потрібні.

У ході тривалої дослідницької роботи з'ясувалося, що однією причиною не обійтись. Не змогла я підігнати під один знаменник усіх володарів пишних форм. Але деякі загальні чинники я для себе вивела.

Основні психологічні фактори, що сприяють набору зайвих кілограм:

1. Висока чутливість.

Це одна з найпоширеніших причин переїдання.

Так уже вийшло, що жінки від природи чутливіші, ніж чоловіки. Ймовірно, це зумовлено тим, що саме жінки народжують та виховують дітей. Спочатку, коли малюк ще не вміє говорити, жінка повинна вміти відчувати і розуміти, чого її малюк потребує.

Але й серед жінок є значний відсоток тих, хто має цю чутливість включена постійно. Вони розуміють партнера з міміки та пантоміміки. Вони мають вміння читати між рядків і високий рівень емпатії (співпереживання).

Виходячи у великий світ, такі жінки відчувають, що десь у районі серця у них відчинені дверцята. І будь-яке неакуратне слово чи погляд можуть глибоко поранити таку людину.

2. Невміння сказати «ні».

Тема є актуальною для багатьох. Нещодавно, на сторінках Алімеро, я бачила чудовий топік про те, як навчитися говорити «ні». Як важливо відмовити відразу, а не робити щось на шкоду собі та злитися при цьому.

Зайва вага в цьому випадку працює захистом від інших людей. Свого роду перепоною. А часом і причиною відмови у допомозі, посилаючись на погане самопочуття чи високий тиск.

3. Глухота до потреб.

У божевільному ритмі життя ми навчаємось чути себе та свої потреби. Та й навіщо нам це вміння? Нам треба ходити на роботу, готувати їжу, забирати в будинку і т.д.

Яке значення має те, що насправді нам зараз хочеться прийняти ванну або просто полежати, якщо є слово "треба".

4. Боязнь протилежної статі.

Переживши у дитинстві чи юності домагання з боку чоловіка, дівчинка може ухвалити рішення про те, що бути сексуально привабливою вона більше не хоче. І зайвою вагою прикриває свої жіночні та спокусливі форми.

5. Прагнення зайняти більше місця у просторі. Стати значнішим і соліднішим.

Вам не дивно бачити керівника великого підприємства зростом півтора метри та вагою 60 кілограмів? А якщо при цьому він ще й молодий? Хіба цей молодик може приймати відповідальні рішення та давати вказівки десяткам підлеглих?

Якщо для вас слово «директор» автоматично асоціюється з вгодованим, високим, зрілим чоловіком у костюмі, то ви є одним з тих, хто схильний до впливу цього стереотипу.

Насправді ж вік, вага та зростання людини не є суттєвим фактором оцінки її досягнень та успіхів.

6. Аутоагресія.

Ми всі хочемо бути хорошими дівчатками та хлопчиками. А як виховують добрих діток? Не бійся! Не ображай! І як багато у дорослому житті тих, з ким дуже хочеться помірятись кулаками. Але ми не можемо собі це дозволити.

А куди ж подіти гнів і злість? Якщо вони не знаходять вихід у мистецтві чи спорті, то прямують прямо на знищення того, хто є тут і зараз. А саме на себе самого.

5. Привіт із минулого.

Якось проводила опитування серед ласунів, із чим у них асоціюється улюблена насолода. Практично у всіх опитаних знайомство з улюбленою насолодою брало свій початок у дитинстві чи юності. Причому це знайомство було забарвлене дуже приємні емоції.

6. Маркетинговий хід.

З екрану телевізора нам вселяють, що немає кращого освідчення в коханні дамі серця, окрім коробки цукерок. Що може бути ніжніше шоколаду з молока корів, що пасуться на альпійських луках.

Зрозуміло, що ніхто не піде перевіряти наявність незбираного молока в шоколаді. Як і наявності у ньому гормонів радості. Все відбувається шляхом навіювання прямий на підкорення головного мозку телеглядача.

І потім, коли постає питання про подарунок коханій людині, перед очима автоматично виринає вбитий нам образ солодощів.

Що робити?

Зараз я вже зрозуміла, що порятунок від зайвої ваги має відбуватися не лише фізично. Психологічні аспекти зайвої ваги можуть анулювати всі зусилля на шляху стрункості. І щоразу повертати вагу на вихідну позицію.

У кожному індивідуальному випадку треба робити щось своє. Якщо спробувати узагальнити та дати рекомендації, то насамперед це:

1. Знімати стрес усіма можливими способами, крім заїдання. Масаж, ванна, фітнес, танці, секс, стрибки з парашутом, спілкування з друзями.

2. Працювати зі своїми думками. У разі бажання поїсти запитувати себе, а чи справді це голод? Чи мені просто самотньо, нудно, сумно чи страшно? Чого б мені зараз хотілося насправді?

3. Пестити себе. Але не їжею, оскільки таке задоволення короткочасне, а ось наслідки залишаються на талії надовго. А, наприклад, гарним манікюром у салоні, шопінгом, спілкуванням із цікавими людьми.

4. Та й правильне харчування у поєднанні з помірним фізичним навантаженням ніхто не скасовував.

А ви знаєте ще якісь психологічні фактори, що сприяють набору зайвої ваги?

Щоб отримати кращі статті, підпишіться на сторінки Алімеро в ,

Психосоматичний фактор відіграє важливу роль у формуванні та підтримці здоров'я людини. Навіть маса тіла людини залежить не тільки від рівня її рухової активності, швидкості метаболізму і кількості калорій, що щодня споживаються, але і від емоційного стану. Тому кожна людина, яка бажає знайти струнку і підтягнуту фігуру, повинна знати, що таке психосоматика зайвої ваги і як з нею боротися.

Психосоматика

Щоб розібратися у питанні впливу психіки формування параметрів фігури, необхідно зрозуміти, що таке психосоматика.

І психічний стан тісно пов'язані між собою. Коли людина відчуває негативні емоції, її м'язи напружуються, серце починає битися швидше, тиск підвищується. У цей час активна симпатична нервова система, тобто діяльність шлунково-кишкового тракту є пригніченою.

У розслабленому стані, навпаки, перистальтика кишечника збільшується, вироблення секреції верхнього відділу травного тракту збільшується, людина відчуває голод.

Але на практиці психосоматика зайвої ваги пов'язана з компульсивним прийомом їжі, коли людина, перебуваючи у збудженому стані, багато їсть навіть за відсутності апетиту, не відчуваючи насичення. Проте суперечності у роботі систем немає, вся річ у здатності організму зменшувати вираженість стресу.

Стрес та зайва вага

Говорячи спрощено, активація симпатичного відділу нервової системи викликає збудження та відсутність апетиту, а парасимпатичного – розслаблення та бажання перекусити. Але будь-який емоційний стрес, незначний з погляду здорового глузду, наприклад хвилювання перед складання іспиту чи побаченням, сприймається організмом як потенційне джерело смертельної небезпеки.

Тому нервова система «перемикає» роботу вегетативної системи на парасимпатичний режим, щоб знизити рівень стресу. Саме так і виникає з психосоматики: при хвилюванні людина починає вживати їжу, стрес знижується, а психіка запам'ятовує швидкий та ефективний спосіб усунути небезпечну тривогу.

Адикція до їжі

Після того як психіка розуміє, що їда дозволяє швидко заспокоїтися і розслабитися, а отже - нормалізувати серцевий ритм і кров'яний тиск, вона починає використовувати спосіб активації парасимпатичного відділу вегетатики при найменшому хвилюванні. А потім застосовує метод превентивно.

Так у людини починає розвиватися залежність до їжі, так звана адикція. При порушенні харчових звичок таким чином неухильно зростає маса тіла. Вчасно розібравшись, що таке психосоматика зайвої ваги, можна повернути собі звичку харчуватися правильно і відновити красиву, струнку, підтягнуту фігуру.

Як позбутися адикції?

Поглинання їжі у великій кількості – не єдиний спосіб заспокоїтись та розслабитись. Психіка людини відрізняється великою гнучкістю, тому всі навички можна замінити іншими. Але для цього потрібно планомірно займатись цим питанням.

Щоб усунути зайві кілограми, необхідно знайти інші методи розслаблення. Вони повинні бути корисними для здоров'я і так само легко втілюваними, як їда: тобто не варто замінювати позаплановий щільний обід викурюванням сигарети або відвідуванням дорогого SPA-салону. Зате прогулянка, рукоділля, легка гімнастика, дихальні вправи цілком можуть усунути хибне почуття голоду, і згодом бажання поїсти у разі тривоги зникне, як і зайва вага. Психосоматика людини відновиться, і вона знову почуватиметься здоровою.

Інші теорії

Описана схема взаємозв'язку психіки та фізіології людини на прикладі почуття голоду є науково обґрунтованою. Але й інші теорії, які заперечують класичну, а розширюють і доповнюють її.

Якщо людину постійно тягне на солодке, психосоматика зайвої ваги трактує це як брак прояву кохання. Згідно зі спостереженнями фахівців, які вивчають ожиріння з точки зору психосоматики, помічено, що бажання поласувати солодкими кремами, тортами та булками відчувають самотні люди, які пережили хворобливе розставання або зіткнулися з тривалими невдалими спробами знайти партнера. Нерідко йдеться і про інші форми кохання, наприклад, якщо дитині не вистачає уваги з боку батьків, або людина похилого віку не контактує тісно з родичами та друзями, проводячи час на самоті.

Локалізація відкладень

Ожиріння буває різних типів, залежно від цього, де саме накопичується більшість зайвого жиру. Так, при вираженому животі часто відзначається схильність людини до гніву, агресії, відсутності бажання піклуватися. Якщо в людини повніють стегна, це може говорити про впертість людини та агресію на події великої давності чи батьків. з погляду такої теорії, теж говорять про образу на родичів, а от жир, що відкладається на верхній частині тулуба, говорить про любовну тугу.

Гармонізація думок

Психосоматика зайвої ваги у жінок та чоловіків передбачає знаходження причини проблеми та усунення її. Відрефлексувавши власні думки та почуття або вивчивши власне тіло, щоб зрозуміти, де саме накопичуються зайві калорії, необхідно замінити негативну установку на позитивну:

• при образі близьких потрібно повторювати про себе фразу «я прощаю всі образи і відпускаю минуле»;
• при незадоволеності в любові важливо часто промовляти подумки «я гідний любові, можу отримувати та віддавати її»;
• при дратівливості та агресії головною думкою має бути «я вільний, я розвиваюся, я гармонізую все навколо».

Тобто необхідно нівелювати негативний вплив думки на протилежну установку. Сильний страх усувається думками про безпеку, розслабленість, агресія - спогадами і радісні та зворушливі моменти.

Література

Для того, щоб докладніше дізнатися, що таке психосоматика, можна звернутися до спеціальної літератури.

Детально тему ожиріння на ґрунті психологічних проблем порушує у своїй книзі «Як зцілити своє життя» письменниця Луїза Хей. Її метод має на увазі глибокий підхід до проблеми, усунення причин, які змушують людину «заїдати» психологічні проблеми. Після нормалізації емоційного стану зайві кілограми, як правило, легко йдуть самостійно.

Таким чином, у питанні набуття красивої фігури важливо знати, як впливає на зайву вагу психосоматика. Луїза Хей, Олександр Астрогор та інші автори дозволяють інакше поглянути на процес ефективного зниження маси тіла. Методики не виключають правильного харчування та рухової активності, але процес нормалізації ваги стає простішим, коли знаєш витоки проблеми і можеш на них вплинути.

Також набирає обертів популярний відеоролик блогера Дмитра Троцького "Психосоматика: причини зайвої ваги, або Як пострункішати", який доступно і просто розповість про витоки проблеми та метод її вирішення. Хіромант досліджував питання накопичення зайвого жиру та наявності у людини певних рис характеру - головним чином образи, що накопичується всередині людини. На думку приказки "на скривджених воду возять" - пряме відображення процесу накопичення жирової тканини з погляду психосоматики.

Ожиріння – це патологія, що викликає збій роботи організму. Головним симптомом ожиріння є надмірна вага тіла. Зайва вага приносить безліч проблем, а любов до їжі закінчується летальним кінцем. За даними статистики, 30% населення Землі страждає на ожиріння і надмірну вагу. Останнім часом набирає обертів дитяче ожиріння. Причинами набору ваги виступають не тільки ненажерливість та малорухливий спосіб життя, а й сприйняття навколишнього світу.

Багато повних людей страждають через те, що не можуть схуднути. Не допомагають ні дієти, ні заняття спортом, ні зміна режиму харчування. Дієтологи розводять руками: гормони в порядку, людина здорова, активна, харчується корисною та здоровою їжею, але вага стоїть на місці. Причина цього – психологічні чинники.

Давно встановлено взаємозв'язок соматичних хвороб та розлади психіки. Спостерігається як у чоловіків, так і у жінок різного віку.

Існує кілька причин надмірної повноти:

1. Набір ваги як форма захисту. Організм вирішує, що повнота – найкращий спосіб захисту від зовнішніх загроз. Уразлива душа людини та нестійка психіка захищаються шаром жиру. Виступає як подушка безпеки. Рішення погладшати приходить несвідомо. У дітей, схильних до повноти, на несвідомому рівні закладено програму користі повноти. Оберігає від настирливих контактів, адже з повними не хочуть грати та спілкуватися. Надмірною вагою прикривають недоліки: сидячий спосіб життя, надмірну любов до солодкого.

1. Повнота як наслідок внутрішніх конфліктів. Невдоволення зовнішністю, особистим життям призводить до поганого настрою, депресії, виникає відчуття тривоги. Людина займається самокопанням, замикається у собі, перестає спілкуватися з друзями. З внутрішніми конфліктами легше впоратися з допомогою їжі.
2. Відсутність уваги із боку родичів, друзів. Самотність – ще одна причина харчової адикції. За допомогою їжі людина заповнює порожнечу, замінює живе спілкування. Солодощі не критикуватимуть за невдачі, давати різні поради. Тому повні люди вважають за краще їсти, а не розмовляти з друзями.
3. Стрес. Невміння справлятися зі стресом та заїдання – основна причина надмірної повноти. Невдачі на роботі та проблеми в сім'ї призводять до того, що людина вживає більше солодкої, жирної їжі. Смачний торт піднімає настрій, і життя вже не здається безрадісним. Повні люди дуже вразливі, не вміють стримувати емоції. При найменшому розладі втішають себе їжею. Корекція настрою їжею схожа на наркотичну чи алкогольну залежність.

1. Зайва вага як можливість краще виглядати. Жир - необхідна тканина для людського організму. Мало важить, але енергетично ємний. Ті місця, які не подобаються господареві, організм «прикрашає» жиром. Так з'являються відкладення на животі, руках та целюліті.

Психологічних причин обжерливості та ожиріння дуже багато. Хтось заїдає їжею стрес, хтось захищається надмірною вагою від зовнішнього світу. Повні люди вважають, що страх, ненависть до свого тіла, невроз легше заїсти, ніж їх позбавити. Так виникає харчова адикція, позбавлення якої проходить у кілька стадій.

Картина особистості повної людини

Люди з надмірною вагою мають схожі риси особистості. Підштовхують людину багато їсти, набирати вагу. У повних людей у ​​підсвідомості стоїть установка, що жир – найкращий засіб від усіх проблем. Згідно з висновками вчених, люди, які страждають на ожиріння, – невротики. Поїдають величезну кількість їжі, щоб позбутися тривоги, депресії. Після їди настрій у невротиків піднімається.

Фактори, що спричиняють ожиріння:

1. Інфантильність - властива чоловікам із жіночим типом ожиріння. Жир відкладається на животі, стегнах, збільшується груди. Це означає, що чоловік залежить від владної жінки, яка контролює його життя. Дружина чи мати приймають рішення щодо життя чоловіка. Людина втрачає самостійність, стає слабкою і безвільною. Характер відкладає відбиток на зовнішності, тіло набуває жіночих обрисів.

1. Бажання звалити все на свої плечі. Повні люди не вважають себе привабливими, що викликають інтерес протилежної статі. Свою значущість намагаються довести турботою про інших. Хапаються за все й одразу, звалюючи на себе тягар чужих проблем. Для того, щоб не зламатися під цим вантажем, необхідно багато важити. З'являється потреба багато їсти, заповнювати енергію, набирати вагу.

Останнім часом набирає обертів дитяче ожиріння. Це з тим, що діти заїдають проблеми, а чи не говорять про них. Вагу набирає той, хто не може виплеснути злість, гнів, висловити образу. Дитина, що зазнає тілесних покарань, забувається за допомогою шматка торта, піци або кока-коли.

Синдром невдахи притаманний більшості повних людей. Їжа компенсує відсутність особистого життя та само мотивації розвиватися. Хворий не розуміє, чим небезпечні переїдання та набір ваги. Не усвідомлює, що повнота залежить від сприйняття світу, складу характеру та особистісних рис. У такій ситуації доцільно не займатися самолікуванням. Тільки фахівець знає, як допомогти людині з психологічними проблемами, які викликають ожиріння.

Психосоматика зайвої ваги у жінок

Жіноча натура дуже відрізняється від чоловічої. Спосіб думок, настрій та поведінка – все обумовлено психологічним станом на даний момент часу. Жінки потребують нових емоцій, вражень, відчуттів. Повсякденність днів приносить дискомфорт та невдоволення життям. Жінка починає заїдати негативні емоції, швидко набирає вагу.

Існує кілька причин жіночого ожиріння:

1. Заміжжя. Досить часто жінка, вийшовши заміж, починає одужувати. Це з зміною статусу у суспільстві. Образ юної, безтурботної дівчини йде на другий план. Заміжня жінка - хранителька вогнища, солідна та ґрунтовна. Пишні форми допомагають сформувати образ Матрони – глави сімейства.

1. Жінка – годувальник сім'ї. Коли жінка прекрасна статі бере на себе чоловічі обов'язки, її вага збільшується. Крихкість властива жінкам, про яких піклується чоловік чи батько. Жінки, що виконують чоловічі функції, стають більшими. Організм дбає про господиню, підвищуючи витривалість та працездатність жировими відкладеннями.
2. Заперечення своєї сексуальності. Виявляється у збільшенні жирового прошарку на животі та стегнах. Самотні жінки вважають себе негарними та непривабливими. Не має можливості реалізуватися як любляча дружина і дбайлива мати. Організм втішає господарку, прикрашаючи деякі частини тіла.
3. Відсутність уваги з боку чоловіка. Жінка потребує постійної уваги та докази любові. Якщо чоловік не надає знаків уваги, думає, що її не помічають. Стати помітною допоможе повнота та збільшення обсягів. Особливо якщо чоловік колись згадав, що йому подобаються м'які, пишні жінки.
4. Відпочинок після роботи Їжа проти ночі – одна з основних причин жіночого ожиріння. Розслабитись вдома перед телевізором, відпочити від важкого трудового дня допомагає калорійна їжа. Смачна вечеря відволікає від неприємностей на роботі, шматочок шоколадки може справитися з негативними емоціями. Увечері метаболізм уповільнюється, жир відкладається на животі. Тому такий відпочинок – сумнівне задоволення.

Жіноча повнота ґрунтується на психологічному фундаменті. Жінки чутливі до зауважень, критики, дрібні невдачі виводять із стану рівноваги. Вирішує проблеми смачна, ситна вечеря, перекус на роботі, щільний обід. Позбавляються бажання заїдати проблеми за допомогою психотерапії.

Методи лікування ожиріння

Ожиріння - небезпечне захворювання, з яким хворий не може впоратися самостійно. Звільнитися від психологічних проблем та схуднути допоможе кваліфікований фахівець. Боротьба із зайвою вагою відбувається у кілька етапів. Для початку необхідно уявити образ схудлого, візуалізувати його. Це дозволить сконцентруватися на бажаному результаті. Діагностувавши психосоматику ожиріння, психотерапевт призначить лікування. Однак, перш ніж підібрати схему терапії хвороби, важливо зрозуміти, чим вона викликана. Причиною ожиріння буває стрес, невпевненість у власних силах, ненависть до свого тіла.

Відкладення на різних частинах тіла говорять про такі проблеми:

• Жировий прошарок на нижній частині стегна інформує про дитячі образи та конфлікти з батьками.
• Пухкі сідниці свідчать про наявність боргів перед суспільством. Наприклад, коли людина не виконує обіцянки, відмовляє допомоги нужденним.
• Відкладення на животі повідомляють про нестачу уваги та турботи з боку протилежної статі.
• Друге підборіддя повідомляє про невисловлені слова, придушення емоцій.

Виявивши причину, лікар призначить курс лікування.

Існує кілька методів терапії надмірної ваги:

• Якщо їжа виступає як антидепресант, допомагає зняти стрес, замініть її на щось інше. Наприклад, на прогулянку парком, плавання або перегляд улюблених фільмів.
• Перед тим як відправити до рота черговий шматок торта, запитайте себе: «Це фізичний чи моральний голод?». Моральне невдоволення спонукає їсти навіть на повний шлунок. Відмовтеся від їжі, переключившись на щось інше. В'язання, шиття або малювання знімають стрес.
• Полюбіть себе та оточуючих. Не годиться заїдати власні недоліки. Зрозумійте, що ідеальних людей немає. Ухвалення слабких сторін позбавляє харчової адикції. Якщо причина переїдання криється у ставленні до оточуючих, перегляньте ставлення до людей. Можливо, ви надто різко реагуєте на жарти та зауваження. Приймаєте все близько до серця, справляєтеся з образою завдяки їжі. Будь-який конфлікт вирішують, поговоривши із людиною. Багато солодкої, жирної, калорійної їжі не зробить вас краще.
• Розставте пріоритети. Напишіть на аркуші папері, що представляє для вас особливу цінність. Побачте, що сім'я, кар'єра, подорожі розташувалися на вершині списку, а їжа залишилася десь унизу. Дайте відповідь на запитання: «Є, щоб жити чи жити, щоб їсти?». Тоді зрозумієте, що справді важливо.
• Навчіться говорити «ні». Це стосується людей, які прагнуть допомогти всім навколишнім. Не звалюйте на себе проблеми та турботи близьких та друзів. Якщо відмовите в будь-якому проханні, вас не перестануть любити чи поважати. Робіть те, що у ваших силах. Не звалюйте непотрібний, зайвий тягар відповідальності. Пам'ятайте, що, знайшовши внутрішню гармонію, ви позбавитеся ненависних кілограмів.

Скинути зайву вагу так само складно, як утримати її. Залишатися струнким допоможе профілактика ожиріння. Полягає в позитивному настрої, любові до себе та свого тіла, прийняття навколишнього світу.

Боротьба із зайвими кілограмами є цілим комплексом вправ. Допомога психолога - лише одна з його складових. Тільки зміна способу життя, контроль харчування та заняття спортом допоможуть перемогти ожиріння та знайти тіло своєї мрії.

Якщо людина має зайві кілограми, значить, вони навіщось їй потрібні. Психологи вважають, що зайва вага – це не тільки наслідок переїдання та малорухливого способу життя. Причини його появи набагато глибші, вони ховаються у внутрішніх переживаннях людини.

Уявіть айсберг. На поверхні бачимо його вершину. А основна брила айсберга йде далеко вниз і не видно нашому погляду. Ось там і знаходиться вся сила і міць. Не вітер вирішує, куди попливе айсберг, а підводна течія, що впливає на його величезну основу, що знаходиться під водою. Так і у житті. Все, що ми маємо, - це відображення нашого внутрішнього стану та наповнення.

Ще Зигмунд Фрейд вказував на те, що саме на оральній стадії розвитку індивіда (від 0 до 18 місяців) прийняття їжі для нього - один із небагатьох способів отримання інстинктивного задоволення, що може зберігатися на все життя і виходить на перший план, коли людина відчуває небезпеку та тривогу.

Сучасні дослідження в інституті Чикаго Психоаналізу показали, що основні біологічні процеси споживання їжі і функції шлунково-кишкового тракту пов'язані з нашими емоційними проявами. Аналіз харчової поведінки більше 10 000 осіб виявив різноманітні психологічні фактори, що провокують переїдання у відповідь на психоемоційну напругу, яка зумовлена ​​конфліктами в сім'ї, на роботі, побутовою та емоційною незадоволеністю.

Наприклад, у дитини бажання бути коханим та нагодованим пов'язані дуже глибоко. А в зрілому віці це перетворюється на ще більш складний механізм: коли потрібно отримати допомогу від іншого у вирішенні якихось своїх проблем чи задоволенні потреб, але людина не може вирішити це дорослим способом (соромиться попросити і т.п.), то як заміщення може виникнути підвищена тяга до поглинання їжі, що, своєю чергою, стимулює секрецію шлунка, і згодом може призвести до набору ваги.

Сильне бажання кохання та агресивне бажання поглинати, або мати характерно для людей з патологічно підвищеним апетитом. Таким чином, ожиріння є зовнішнім відображенням внутрішньоособистісного конфлікту.

Людина, сама того не усвідомлюючи, надає їжі зовсім інші значення і значення, ніж нормальне харчування організму. І в такій ситуації схуднути може не вийти ніколи, тому що їжа це: безпека, кохання, увага, релакс тощо.

Такий «харчовий дозвіл нехарчових ситуацій» породжує внутрішню несвідому напругу. Напруга, своєю чергою, призводить до стресу. – це хаос гормонів, внаслідок якого кожен грам з'їденого відкладається у жировий запас.

Отже, зрозуміло, що пускові механізми психосоматичних причин перебувають на підсвідомому рівні. Ми не можемо згадати, де, коли і чому бере початок процес, який змушує організм накопичувати вагу. Але є певні закономірності, чому зайві кілограми з'являються у певних зонах. Існує навіть теорія, що локалізація жирових відкладень залежить від того, які стреси чи негативні думки відчуває людина по життю.

Спостереження низки фахівців, як-от Луїза Хей, Ліз Бурбо, і навіть практичних психологів (зокрема і автора цієї статті), виявляють такі закономірності:

Друге підборіддя. Може бути наслідком постійної недомовленості, остраху висловити словами те, що людина думає. І підборіддя виступає у ролі захисного бар'єру.

Повні плечі та рукирозкажуть про зайву відповідальність, опіку, турботу, відкинуту або нерозділену любов, нелюбов до себе, брак і потребу в любові і турботі до себе, бажання здаватися гарною для інших, пошук схвалення від оточуючих.

Горб на спині та жирові відкладення в районі шиїназивається горбом провини, і приховує в собі глибинне почуття провини за щось, у чомусь людина вважає себе «грішною».

Жир на спині, жирові валики та складкиможуть сказати про беззахисність, почуття сорому за свої помилки, почуття провини, про неможливість відпустити своє минуле.

Жир в області спини та плечейможе бути «вантажем» із минулого. Жінка тягне за собою переживання та емоції, які давно пройшли і про які слід забути та відкинути, але вона весь час повертається до них. Тобто це все за спиною і завжди з нами і на нас.

Часто така конституція жінки говорить про надмірну відповідальність інших людей. Вона прагне допомогти кожному вирішити будь-які проблеми. Всі турботи звалює на свої плечі, і така непосильна ноша призводить до втоми, від якої організм змушений ховатись за шаром жиру.

Повнота в області талії та животачасто буває пов'язана із неприйняттям свого жіночого початку. Коли у дівчини талія має нечіткість, це може говорити про те, що вона не приймає свою жіночність, боїться бути слабкою і залежати від обставин або людей, які її оточують, не відчуваючи підтримки.

Взагалі, передня частина тулуба – це наше справжнє, як ми сприймаємо навколишній світ і реальність, як ставимося до себе. Психосоматика ожиріння в області живота у жінки пов'язана з підсвідомим відкиданням своєї жіночності та сексуальності. Може виражатися у затисненості та втрати інтересу до життя через дефіцит духовної їжі.

Великий живітвиникає як спосіб упоратися зі своїми страхами, тривогою, занепокоєнням. Він може приховувати проблеми між матір'ю та дітьми, втрату контакту із собою.

Пухкий і великий живіт– це знак безпричинного занепокоєння та накручування себе. Такий живіт може бути у людей творчих, вічно вагітних якоюсь ідеєю, але не народила її, що не виявили свої здібності, не діють. Вони тільки думають і носять ідеї у собі.

Жирове кільце навколо таліїможе сигналізувати про надмірну жалість до людей і, до себе, про прийняття чужих проблем він.

Крім того, низ животавідповідає за відносини із представниками протилежної статі. Тут зосереджено нашу статеву енергію. Наявність зайвих жирових відкладень унизу живота свідчить про неготовність до легких та гармонійних відносин із партнером, говорить про те, що людина закрита від близькості.

Масивна нижня частина тіла (ноги, стегна, та )часто має місце у тих, хто схильний надмірно опікуватися своїми близькими: зразкова мати, дружина, дочка, господиня. А близькі вже задихаються в її сталевих обіймах!

Стегна– у них, можливо, зберігається минуле, пригнічена сексуальна та творча енергія. Нереалізованість у сексі. Внутрішні заборони прояв влади, творчості та агресії.

Переважна локалізація жиру в області стегон свідчить про агресію на батьків через надмірну опіку або нестачу батьківської ласки та турботи в дитинстві; про дитячі страхи та образи, які знайшли собі місце в цій галузі. Сховавши ці образи глибоко всередині, вони проявляються у такий спосіб.

Пишні стегна можуть вказувати на інфантилізм, небажання дорослішати, дитячі страхи та образи, почуття сорому.

Верхня частина стегончасто зберігає глибоку образу на матір (швидше за все, з дитинства).

Нижня частина- теж може бути пов'язана з глибокою образою з дитинства на батька.

Жир на бокахможе говорити про невдоволення собою або своїм оточенням, можливо, це якась травма, перфекціонізм, необґрунтовані претензії та роздратування. Можливо, це нереалізоване бажання, щоб життя стало кращим за рахунок інших. Або небажання брати відповідальність за своє життя на себе.

Галіфевважається зоною безглуздих накопичень. Завмерла робота, непотрібні речі, що зжили себе відносини, нічим не підкріплені переконання. «Хай буде, хай полежить, у господарстві, все стане в нагоді». Чим більше жінка збирає в собі і в оточенні себе - тим більше у неї зона галіфе.

Сідниці/попаможуть говорити про неповороткість, егоцентризм, впертість і зону соціальних боргів.

Якщо повна та пухка попа, можливо, схильність постійно щось обіцяти собі та іншим і не тримати цих обіцянок.

Масивна попа збирає в собі страх змін, страхи.

Розбираючись із психосоматикою зайвої ваги, необхідно виявити причини, які спонукають її набирати та утримувати, тоді з'являється можливість стати стрункою, красивою та коханою.
Для багатьох зайва вага стала звичною та невід'ємною частиною життя. Позбавляючись цієї частини, потрібно завчасно знайти нові опори та орієнтири в собі та навколишньому світі. І тут дуже доречною буде підтримка фахівця з харчової поведінки. Як правило, це і досвідчений психолог, який допоможе повернути довіру та любов до себе та навколишнього світу, культивувати позитивні думки та переоцінити життя, змінити свідомість.

Хочеться сказати всім жінкам: розумійте та приймайте свої почуття, усвідомлюйте, що ви зараз відчуваєте, і відпускайте це! Тоді у вас нічого, ніде не відкладеться, жодних блоків не утвориться. Емоції прийдуть і підуть, і енергія вільно циркулюватиме по тілу.
Будьте здорові!

Думка редакції може збігатися з думкою автора.
У разі проблем зі здоров'ям не займайтеся самолікуванням, проконсультуйтеся з лікарем.

Подобаються наші тексти? Приєднуйтесь до нас у соцмережах, щоб бути в курсі всього найсвіжішого та найцікавішого!