Вы не задумывались о том, что мы всегда худеем для того чтобы поехать отдыхать. А если наоборот? Если уехать отдыхать для того, чтобы похудеть . Естественно, курорты, где температуры ниже 27 днем совсем для этого не подойдут. Жаркая температура , море, открытая одежда будут способствовать снижению веса. Нам в жару обычно совсем не хочется есть. Можно перекусить фруктами , фруктовыми салатиками или выпить фреш. Представьте только себе жирное мясо, картошку или макароны при 27 градусах!

в Индии вы не будете чувствовать голода из-за высоких температур

В жарких странах не придется бороться с чувством голода , его просто не будет. Плюс, вы потратите достаточно энергии и калорий по дороге от моря к отелю, на экскурсиях и в походах за сувенирами. Можно, например, выбрать недорогой отель в Индии, на ГОА , где включен только завтрак . Завтраки в Индии обычно очень лёгкие и состоят из пары поджаренных булочек, джема и вареных яиц. Поэтому сильно забить свой желудок, увы, не получится.

гоа — прекрасное место не только для отдыха, но и для похудения

Не сидите целый день в отеле, а сразу после завтрака отправляйтесь на море . Прибрежные кафе предложат вам различные напитки, салаты и легкие супы с морской рыбой. Проведя весь день на пляже , вы не только устроите праздник организму, но и насладитесь прекрасным видом моря. Водные процедуры , такие как плавание, покачивание на волнах, тоже пойдут на пользу.

похудение на гоа красиво, недорого и приятно

Самый лучший период для полетов в Индию – это в январе и феврале. Солнце сильно припекает, море теплое, а на пляжах уже не так много народа. За неделю легкого питания, соленых и солнечных ванн вы сможете похужеть на 5-8 кг . На пляже можно занять себя игрой в мяч или устроить недолгую пробежку по берегу моря . Результаты не заставят себя ждать. Тело обретет прекрасные формы, а вы – здоровый и подтянутый вид. Кто сказал что можно и нужно худеть только в спортивных залах? Худеть в Индии намного приятнее. Если вдруг вас атаковало стиснение и вы никак не можете позволить себе лететь на отдых в плохй форме, устройте себе два разгрузочных дня, посмотрите сериалы о лете и солнце и решайтесь. Ваш внешний вид важен в первую очередь для вас, а не для остальных.

Общая информация об Аюрведических программах

В Аюрведической медицине известно около 20 разных аюрведических программ, продолжительность которых составляет от 2-3 до 4-6 недель. Для получения ощутимого и глубокого эффекта минимальный срок вашей поездки должен быть 2-3 недели, ехать в Индию на 7 или 10 дней – «деньги на ветер»… Но полный и долговременный эффект от аюрведической программы возможен только при максимальной ее продолжительности, например, для «Панчакармы» это 4-5 недель.

На протяжении этих 2-4 недель вы ежедневно будете посещать аюрведический кабинет 1 или 2 раза в день, принимая за каждое посещение от 3 до 6 разных процедур. Продолжительность каждого аюрведического сеанса составляет от 1,5 до 2 часов. Сеанс обычно начинается с «Абхъянгам» - особом массаже всего тела с использованием специального масла, а заканчивается, как правило, приемом специальных аюрведических лекарств или препаратов. Всего в течение курса аюрведического лечения вы примете около 20 разных аюрведических процедур (подробнее о процедурах аюрведы смотри: аюрведические процедуры). Процедуры крайне разнообразны, например, это может быть обливание всего тела теплым молоком или ножной массаж, паровая баня или закапывание глазных капель, специальная масляная клизма или прием слабительного…

Все процедуры для мужчин делают терапевты (массажисты) мужчины, для женщин – женщины. Ряд процедур делается в 4 руки, когда 2 терапевта одновременно осуществляют массаж всего тела. Имейте в виду, что все процедуры делаются по назначению и под контролем лечащего врача. Поэтому очень важна первая встреча–консультация с доктором аюрведы. Не забудьте на консультации рассказать доктору о всех своих болячках или недомоганиях, покажите ему выписки из истории болезни, снимки или другие результаты обследований, которые вы делали ранее в России. Доктор не только определит всю схему лечения и последовательность процедур, но и назначит определенное время начала ежедневных сеансов. Также вам пропишут определенные травяные препараты и лекарства, которые нужно будет принимать ежедневно, а также специальную аюрведическую диету. Имейте в виду, что ваше питание во время приема аюрведических процедур также является одним из средств терапии, оно служит для устранения дисбаланса дош вашего организма и способствует выведению токсинов и шлаков. Не стесняйтесь задавать вопросы доктору и терапевтам в процессе вашего лечения, а на прощанье не посчитайте зазорным оставить чаевые как на ресепшн или ресторане, так и в аюрведическом кабинете или переводчику– ваши вознаграждение будет принято с благодарностью.

Одной из составляющих вашего лечения служат и определенные ограничения на весь срок пребывания, такие как: «ИСКЛЮЧИТЬ: алкоголь, сигареты, наркотики. НЕ СЛИШКОМ МНОГО: загорать, плавать, бегать, читать, смотреть телевизор, работать за ноутбуком. ПРИНИМАТЬ: все процедуры и назначенные вам аюрведические препараты. ПРИДЕРЖИВАТЬСЯ: аюрведической диеты и рекомендациям доктора». Однако у вас будет оставаться время и для занятий йогой и для поездок на экскурсии. Если вы никогда ранее не занимались йогой – для вас здесь появляется уникальная и исключительная возможность освоить пранаяму (правильное дыхание) и несколько асан (хотя-бы комплекс «Сурья Намаскар»), которые при регулярной практике в дальнейшем, позволят продлить вашу жизнь на десяток лет, причем это будет жизнь здоровая и правильная.

На заключительной (перед отъездом) консультации с доктором аюрведы, вам дадут конкретные рекомендации по питанию и образу жизни в дальнейшем, а также предложат аюрведические лекарства и препараты для приема в течение последующих 3-х месяцев. Имейте в виду, что если вы всерьез, а не понарошку решили стать здоровым человеком, то это возможно только если вы будете повторять такого рода процедуры регулярно, например, ежегодноа лучше - 2 раза в год. Вы ведь регулярно – каждые выходные устраиваете генеральную уборку и стирку в своем доме! Вы ведь регулярно - весной и осенью делаете профилактическое ТО для вашего автомобиля, когда вы меняете в машине фильтры, масла или колодки! Сделайте же это и для себя – любимого! И тогда ваша жизнь станет наполненной и счастливой! И тогда вы поймете, что человек просто обязан и до 100 лет оставаться молодым, активным и здоровым!

Тем не менее, если вы впервые едете на аюрведический курорт, то рекомендуем начать с программы «Панчакарма» - программы, которая позволяет очиститься от токсинов и шлаков и восстановить баланс и гармонию вашего организма.

Программа «Панчакарма» (Очищение)
Живя в условиях современной цивилизации, мы дышим, чем дышим, едим, что едим и пьём, что мы пьём. В результате в организме накапливаются шлаки, токсины и яды, которые блокируют сосуды и клетки организма, что вызывают повышенную утомляемость, дефицит энергии и низкий жизненный тонус. В предельных случаях зашлакованности, наш организм вообще теряет свойство самооздоровления и самоочищения, следствием чего является приближающаяся к нам смерть от инфаркта, инсульта или онкологии. Но даже если ваш доктор рассказал вам только о признаках диабета или артрита, тромбоза или подагры, о камнях в почках или песочке в желчных протоках, то он сообщил вам о высоком уровне зашлакованности вашего организма! Этот песочек кричит вам от имени вашего организма «SOS!!! Спаси меня!».
Цель программы очищения тела (или Панчакарма) – это выведение из организма ядов, токсинов и отходов, мешающих его нормальной жизнедеятельности. При этом продукты ненормального обмена (токсины и шлаки) удаляются из организма даже на клеточном уровне, что способствует восстановлению баланса первичных энергий (дош).
Процедуры : Масляный массаж, снехапанам, насьям, дхара, пижичил, кижи, шировасти, паровые ванны, прием лекарств внутрь и др..
Длительность : 2-6 нед.
Синонимы : Body Purification Therapy, Panchakarma, Панчакарма, Shodhan Chikilsa, Шодхана Чикилса.

Омоложение
Эта программа наиболее эффективна после прохождения курса «Панчакармы» и направлена на повышение тонуса, энергетики и работоспособности организма. При этом повышается иммунитет, усиливается сопротивляемость организма, возвращается упругость коже и всему телу. После нескольких первых дней очищения организма, усилия направляются на гармонизацию первичных энергий тела и духа (вата, пита, капха) и открытие энергетических каналов. Результатом аюрведических процедур становится значительное и быстрое повышение жизненного тонуса, снижение утомляемости, жизнь начинает приносить радость и играть во всех красках.
Процедуры : Масляные и травяные массажи тела руками и ногами, маслами и кремами, приём лекарств внутрь, паровая баня, а также ванны с травами.
Длительность : 2-4 нед.
Синонимы : Rejuvenation Therapy, Rasayana Chikilsa, Расаяна Чикилса.

Снятие стресса (антистресс)
Хронические стрессы и депрессии, бессонница и бессилие не позволяют нам обрести радость жизни и здоровье. Истерики и нервные срывы, страхи и тоска – истощают наше энергетическое поле и становятся причиной множества болезней. Но ведь все эти «тараканы» находятся в нашей голове! Аюрведа полагает, что главным источником здоровья нашего организма является здоровый ум. Программа «Антистресс» помогает избавиться от стресса и его последствий, а также от уныния, страхов и депрессий. Программу настоятельно рекомендуется сочетать с занятиями йогой и медитацией.
Процедуры : Массажи, широдхара, талам, нджаваракижи, паровые ванны, приём лекарств внутрь, йога и медитация.
Длительность : 2-4 нед.
Синонимы : Stress Relieving Program, De-Stress Therapy, Mana Swastha Chikilsa, Мана Сваста Чикилса, Stress Management Therapy.

Похудение
Иногда причиной лишнего веса является радостное событие – покупка автомобиля. Физическая нагрузка при этом уменьшается, а счастливый обладатель авто неожиданно для себя через год обнаруживает, что не влезает в старые джинсы.
Но, как правило, пивной животик – это следствие неразборчивости в еде и алкоголе. Аюрведическая п рограмма «Похудение» позволяет без особого напряжения и неприятных ощущений - голода, головокружения, упадка сил и пр. - которые всегда сопутствуют классическим диетам, эффективно избавиться от лишнего веса и сразу почувствовать себя и легче и лучше. Назначаемая аюрведическая диета не ограничивает вас в объеме принимаемой пищи. И хотя еда низкокалорийная, однако, в комплексе с остальными процедурами программа переносится очень хорошо. Вашей наградой за соблюдение режима питания и правил здорового образа жизни может стать 10–15 кг вашего лишнего веса, который вы оставите в Индии после программы «Похудение».
Процедуры : Массажи с порошками из трав и с лекарственными маслами, паровая баня с травами, питьё травяных соков и чаёв, аюрведическая диета и др..
Длительность : 2-5 нед.
Синонимы : Sliming Program, Medodhara Chikilsa, Weight Loss Program.

Усиление иммунитета и долголетие
Эта программа наиболее эффективна после проведения первичных программ очищения организма от токсинов и шлаков и, в частности, программы «Панчакарма». Эта программа позволяет замедлить процессы старения, приостановить дегенерацию клеток и повысить общий иммунитет организма. Она наиболее эффективна для лиц до 60 лет, однако предполагает и по возвращению на Родину соблюдение правил здорового образа жизни и питания.
Процедуры : Программа очищения тела, широдхара, пижичил, нджаваракижи, насьям, аюрведическая диета, снехапанам, приём лекарств внутрь.
Длительность : 4-6 нед.
Синонимы : Body Immunization and Longevity Treatment, Kayakalpa Chikilsa, Каякалпа Чикилса.

Программа красоты и здоровья
Эту программу как правило, выбирают женщины и немудрено – она направлена на улучшение цвета лица, тонуса кожи и красоты фигуры.
Процедуры : Травяные маски, массажи с лекарственными кремами, питьё травяных чаёв и паровые бани.
Длительность : 2-3 нед.
Синонимы : Beauty Care Program, Soundharya Chikilsa.

Здоровье и красота лица
Программа идеальна для устранения морщин и ненормальной пигментации кожи лица. Кожа при этом становится мягкой, эластичной и гладкой. Улучшается её тонус, устраняется напряжение лица. Питание, очищение и детоксикация позволяет оздоровить кожу лица изнутри.
Процедуры : Программа включает работу на биологически активных точках (марматерапия), травяные очищающие маски и ингаляции паров с травами.
Длительность : 1-3 нед.
Синонимы : Mukhalepam, Мукхалепам.

Программа против целлюлита
Программа направлена против отёка и интоксикации в целлюлитных тканях. Она позволяет улучшить кровообращение и восстановить процессы самоочищения, что способствует уменьшению целлюлитных отложений в организме.
Процедуры : Специальные массажи с кремами и порошками, аппликации травяных паст, кижи, диета и другое. В зависимости от особых показаний может назначаться питьё травяных препаратов.
Длительность : 2-4 нед.
Синонимы : Anti-Cellulites Program.

Лечение псориаза
Аюрведические методы весьма эффективны при лечении псориаза и разнообразных кожных заболеваний. Воздействие на организм происходит посредством специальных процедур, приёма лекарств внутрь и диету. Рекомендуется занятия йогой и медитация - аюрведа считает, что причина большинства заболеваний организма психосоматична.
Процедуры : Лепанам, абхьянгам, снехапанам, пижичил, паровая баня, шировасти, приём специальных лекарств внутрь.
Длительность : 3-4 нед.

Синонимы : Psoriasis Treatment Program, Sidhma Chikilsa, Сидма Чикилса.

Лечение суставов и костей

Эта программа показана при таких болезнях как: подагра, остеопороз, ревматоидный артрит, спондилез, остеоартрит и др. Программа позволяет эффективно устранить нарушение обмена веществ в суставных тканях и способствует их восстановлению.
Процедуры : Специальные массажи, лепанам, наложение масел и лекарственных вытяжек на больные места, кижи, паровая баня, пижичил, нджаваракижи, снехапанам, прием аюрведических препаратов внутрь, йога.
Длительность : 3-6 нед.
Синонимы : Program for Rheumatic Conditions, Anti-Arthritic Program, Sandhi Vatha Chikilsa, Сандхи Вата Чикилса.

Лечение позвоночника
Эта программа облегчает состояние и улучшает здоровье при таких заболеваниях как грыжа диска, дегенеративные состояния, скованность, спондилиты, шейные спондилезы, ишиас (воспаление седалищного нерва) и т.д.
Процедуры : Ряд специальных массажей, массаж шеи, спины, нджаваракижи, пижичил и специальные упражнения.
Длительность : 2-4 нед.
Синонимы : Vataroga Chikitsa, Spine And Neck Care Program

Исцеление органов дыхания
Это программа лечения таких болезней, как: бронхиальная астма, кашель, аллергические риниты, синуситы и проч. Аюрведические методы позволяют восстановить нормальное кровообращение и «укрепить силу» лёгких.
Процедуры : Массаж тела, уровасти, пижичил, насьям, приём лекарств внутрь, пранаяма.
Длительность : 2-4 нед.
Синонимы : Swasa Kasa Chikilsa, Сваса Каса Чикилса, Treatment for the Respiratory System.

Программа от бессонницы и тревоги
Аюрведа помогает не только телу, но также разуму и душе. При бессоннице, тревоге и беспокойстве эта программа успокаивает, расслабляет, повышает уверенность в себе. Также она позволяет улучшить иммунитет организма.
Процедуры : Массаж тела, шировасти, широдхара, талам, талапотичил, приём аюрведических лекарств внутрь, йога и медитация.
Длительность : 2-4 нед.
Синонимы : Treatment for Insomnia and Anxiety, Insomnia Treatment, Sukhanidra, Сукханидра.

Программа «Женское здоровье»
Специальная программа для восстановления гормонального баланса женского организма. Программа особенно эффективна при менструальных нарушениях и в постменопаузе (климактерическом периоде).
Процедуры : По назначению врача.
Длительность : 2-4 нед.
Синонимы : Special Therapy for Women.

Приведенные ниже аюрведические программы принесут максимальный эффект вашему здоровью, если Вы будете повторять их ежегодно, а лучше - 2 раза в год.

Режим дня в этом йога-туре был максимально приближен к природным ритмам: утреннее занятие начиналось на восходе, в 5.30, а вечернее заканчивалось не слишком поздно, в 21.30. Каждый день все делали различные очистительные процедуры. Это занимало довольно много времени, и поэтому меня особенно восхитило, что, несмотря на столь насыщенный день, участники группы не пропускали занятия и лекции. Некоторые приходили на утреннее занятие даже перед назначенным им пургейшн. Это очистительная процедура, которая начинается в 7.00 и в зависимости от токсикации организма и его ответной реакции на чистку может длиться даже целый день.

Для тех, кто не знает, объясняю: доша, согласно аюрведе, — это фундаментальная жизненная сила, определяющая соотношение пяти стихий в организме. Если в вашем теле доминируют стихии воздуха и эфира, значит, преобладает вата-доша. Огонь и вода — основа питта-доши, а земля и вода — капха-доши. У каждого человека свой баланс стихий, но он может нарушиться. Например, если ваша питта-доша излишне возбуждена и вышла из равновесия, вероятны нервные срывы и приступы агрессии. Из-за этой дисгармонии могут появиться и различные заболевания, например язва желудка. Чтобы этого не происходило, дошу нужно держать в равновесии с помощью специальных практик и соответствующего питания.

На своих лекциях по правильному питанию я всегда заостряю внимание на том, что, если мы хотим похудеть, необходимо поменять образ жизни и пищевые привычки. Нужно постоянно отслеживать, что мы едим. Например, постараться заменить привычные перекусы — булочки, шоколадки или конфетки с чаем — на более здоровые и полезные. Это могут быть сезонные фрукты, творог, кефир или орехи (последние — не больше одной горсти в день).

Если нужно похудеть быстро, действительно можно сесть на любую диету и довольно скоро получить результат. Но вернувшись к обычному образу жизни и питанию, вы не только вернете сброшенный вес, но и сверх того прибавите от 5 до 10 килограммов. Любая низкокалорийная диета воспринимается организмом как голод, и он автоматически понижает обмен веществ, да еще и начинает запасать жиры — ведь неизвестно, сколько голод продлится.

Чтобы успешно похудеть и закрепить результат, придерживайтесь определенных принципов:

Определите мотивацию и решите для себя, что вы худеете не из-за пляжного сезона, а ради собственного здоровья;

Питайтесь дробно: по 5-6 раз в день, маленькими порциями (порция должна помещаться в ладошки);

Замените простые углеводы (белый хлеб, конфеты) на сложные — например, каши или изделия из твердых сортов пшеницы;

Набор закрыт

Если вы давно мечтаете собственными глазами увидеть фантастически интересную Индию, живую и настоящую, будьте уверены — время пришло! Если ваша цель — сбросить лишние килограммы, стать более сильной и энергичной, обрести новые знания и навыки — вам с нами по пути! Если вам хочется необычного отдыха на берегу моря — присоединяйтесь к нашему ЗДОРОВОМУ ОТПУСКУ!

Это и фитнес-тур для похудения, и выездной женский тренинг — 2 в 1!

Место проведения:

Индия, штат Керала, курортный поселок Варкала

Что вас ждет?

Две недели счастья на берегу Индийского океана!

• уроки индийских танцев
• йога на свежем воздухе
• потрясающие экскурсии: поездка на самую южную точку Индии, прогулка на лодке по «индийской Венеции», экзотические растения, дикие животные, сады специй и чайные плантации
• сеансы аюрведического массажа
• обучение правилам вкусного и здорового питания, с мастер-классами
• занятия по гармонизации внутреннего состояния, арт-терапия
• чайная церемония
• фотосессия в сари
• дыхательные практики и техники управления эмоциями
• посещение увлекательного театра Катакали
• прогулки к местным храмам и красивым местам
• купание в океане, свежая рыбка и морепродукты, тропические фрукты и овощи
• прекрасная компания, новые знакомства и душевные вечерние посиделки

Вы увезете домой прекрасные воспоминания, яркие фотографии и себя — свежую, обновленную, загорелую и красивую!)

Идея проекта

Вот уже третий год мы занимаемся собственным проектом Мастерская путешествий .

Обязанностей и дел у нас множество, но все они так или иначе связаны с разработкой маршрутов, организацией и проведением приключенческих туров по Азии и Европе для небольших групп. Мы рады тому, что уже 10 команд и более 60 туристов открыли вместе с нами новые земли, почувствовали невероятное разнообразие мира. Нам нравится быть проводниками. Вместе с тем, быть вдохновителем и катализатором перемен — вот одна из главных радостей в нашей работе!

Однажды мы задумались над этим, и поняли, что способны на большее. Так появилась идея ЗДОРОВОГО ОТПУСКА.

Когда-то я выглядел совсем по-другому. Сейчас в это с трудом верится, но несколько лет назад я сбросил около 40 кг лишнего веса! Путь к стройности — процесс долгий и требует пересмотра всего образа жизни. Но вместе с новой фигурой у меня появилась уверенность в себе и своих возможностях, радость активной жизни, гордость за себя и заметное улучшение самочувствия (и это несмотря на то, что на здоровье я и с лишними килограммами никогда не жаловался).

Я научу вас тому, что помогло мне избавиться от 40 ненужных килограмм, расскажу о том, как можно вкусно и сытно питаться, худея при этом навсегда! Проведу мастер-классы по приготовлению низкокалорийных блюд. Поделюсь секретами и подробностями похудательного процесса. Поддержу вас и развею любые сомнения)

Наша жизнь полна забот и стрессовых ситуаций. Как с ними справляться, чем радовать себя, не прибегая к поглощению кондитерских изделий и подобных им «улучшителей настроения» вам расскажет Елена — моя жена, друг и партнер. Лена — психолог по образованию и человек, который всегда чему-то учится. С ней вы займетесь гармонизацией своего внутреннего состояния, обучитесь дыхательным практикам и узнаете что такое арт-терапия.

Вместе с нами создавать для вас прекрасную атмосферу ЗДОРОВОГО ОТПУСКА будут наши друзья и партнеры, большие профессионалы своего дела — доктора аюрведической клиники, преподаватели йоги и танцев.

Наша общая задача состоит не в том, чтобы вы сбросили максимально возможное количество килограммов за короткий срок! Мы хотим показать вам, что здоровый образ жизни — это весело, вкусно и интересно!

Наша программа подойдет вам, если:

• вы любите путешествовать
• вам интересно познакомиться поближе с культурой и традициями Индии
• вам нравится учиться чему-то новому
• вы готовы внести изменения в свою жизнь
• вы мечтаете стать хозяйкой своих чувств и эмоций
• вы хотите изменить свой привычный режим питания и похудеть
• вам хочется объединить отдых на море с саморазвитием, оздоровлением и омоложением организма, познанием своего внутреннего потенциала
• вам нужен толчок, чтобы вырваться из рутины и направить свою жизнь в новое русло!

Оздоровительные туры в Индию , подобные нашему, рассчитаны на тех, кто готов изменяться и избавляться от вредных привычек. Кто готов отказаться от кулинарных излишеств в пользу здорового питания. Для тех, кому нравится активный образ жизни!

Стоимость тура 1050 $ (67 000 руб) на человека

ВКЛЮЧЕНО ВСЕ! Дополнительно оплачивается только авиаперелет, виза и страховка!

В цену тура входит:

• встреча в аэропорту Тривандрума и трансфер до отеля;
• экскурсии по программе с учетом транспорта и входных билетов;
• проживание в 2-х местных номерах с удобствами;
• 5-и разовое питание (три полноценных приема пищи и два фруктово-овощных перекуса);
• напитки (вода, молочные продукты, фруктовые соки);
• групповые уроки индийских танцев ;
• занятия йогой ;
• лекции и беседы о здоровом питании, индийской культуре, аюрведе и пр;
• дыхательные практики и техники управления эмоциями;
• занятия по арт-терапии;
• чайная церемония;
• обучение правилам вкусного и здорового питания и кулинарные мастер-классы;
• фотосессия в традиционных нарядах — сари;
• 3 сеанса аюрведического массажа ;
• посещение национального театра Катакали;
• мини-экскурсии к местным храмам, пляжам и интересным местам;
• трансфер в аэропорт Тривандрума для обратного вылета;
• помощь в оформлении визы и покупке авиабилета

Не включено и оплачивается отдельно:

• стоимость авиаперелета (от 450 $ туда-обратно при отправлении из Москвы);
• доплата за одноместное проживание (по желанию или при необходимости);
• медицинская страховка (15 $);
• индийская виза (оформляем онлайн — 62 $);
• личные расходы (сувениры, шоппинг и пр.)

ВНИМАНИЕ!

На данную программу набирается группа численностью не более 8 человек.

Указанная стоимость (1050 $) действительна при наборе полной группы (8 человек). Если на момент закрытия набора участников меньше 8, то стоимость тура следующая:

Набор в группу закрывается за 10 дней до начала путешествия.

Затратно ли ехать в этот фитнес тур? Март 2017 идет по очень доступной цене ! Аналогичные оздоровительные туры в Индию предлагают в 3 раза дороже , убедитесь сами по этой ссылке В дальнейшем цены на тур будут только расти!

Заинтересованы? Напишите нам через форму подачи заявки. Это ни к чему не обязывает)

Ваше имя (обязательно)

Ваш e-mail (обязательно)

Сообщение

*Будьте внимательны, заполняя контактные данные!

…или свяжитесь с нами любым удобным способом:

skype: honour2703

Скачать

Проживание и питание

Участникам тура предоставляются номера на двоих, с удобствами. В номерах — горячая вода, Wi-Fi, вентилятор, балкон с видом на прилегающую территорию. До океана 7-10 минут пешком . В стоимость тура включено 5-и разовое питание по специально разработанному меню.

Как построен день в Здоровом отпуске?

• пробуждение в 8 утра, зарядка или йога на свежем воздухе
• вкусный и полезный завтрак
• аюрведические процедуры или купание в океане
• отдых, свободное время
• танцы, спортивные игры или пешие прогулки к местным достопримечательностям
• вечерние расслабляющие занятия, общение и мастер-классы

Также в программу включено три полноценных экскурсионных дня , с особым расписанием.

Какой результат вы получите по окончанию тура?

• Заметное улучшение внешности, повышение тонуса мышц и общее улучшение самочувствия
• Снижение массы тела и выход на первый этап пути к идеальной форме
• Бодрость, энергия, прилив жизненных сил и повышение самооценки

Наша программа рассчитана на тех, кто готов изменяться и избавляться от вредных привычек. Кто готов отказаться от кулинарных излишеств в пользу здорового питания. Для тех, кому нравится активный образ жизни!

Ответы на частые вопросы:

1.Сколько килограммов я смогу сбросить во время ЗДОРОВОГО ОТПУСКА?

Результат зависит от вашей готовности выполнять рекомендации по правильному питанию, от того, насколько активно вы будете двигаться и участвовать в запланированных мероприятиях и походах. Наша цель-научить вас худеть без вреда для здоровья и изнурительных диет.

2. У меня есть некоторые хронические заболевания, подойдет ли мне ЗДОРОВЫЙ ОТПУСК?

Вам нужно обязательно проконсультироваться со своим лечащим врачом и убедиться в отсутствии противопоказаний к физическим нагрузкам и тропическому климату. При необходимости, можно будет немного скорректировать программу, ориентируясь на рекомендации вашего врача.

3. Какое питание предоставляется участникам?

Меню разнообразное и сбалансированное, в нем обязательно присутствует курица, рыба, морепродукты, овощи, молочные продукты и яйца. В течение дня участников ждет три полноценных приема пищи и два фруктово-овощных перекуса.

В программе запланировано проведение двух мастер-классов по приготовлению полезных и вкусных блюд для похудения.

Так же вы обязательно познакомитесь с традиционной индийской кухней.

4. Хотим приехать вместе с мужем, но в программе буду участвовать только я. Возможен ли такой вариант?

Да, конечно, можете приехать хоть всей семьей!) Мы поможем с размещением ваших близких. У вас будет возможность не только отдохнуть с пользой для себя и своего здоровья, но и приятно провести время с родными.

5. У вас в программе есть йога и танцы, а я ими никогда не занималась и нахожусь не в лучшей форме. У меня получится?

Никогда не поздно освоить что-то новое. Наши занятия рассчитаны на обычных людей, без специальной подготовки. Благодаря грамотным преподавателям, вы шаг за шагом будете изучать азы и открывать в себе новые способности.

6. Что такое аюрведа и аюрведические процедуры?

Само слово «аюрведа» с санскрита переводится как «наука жизни и долголетия» («аюс» – жизнь, «веда» – знание). Но неправильным будет считать, что это только наука. Это и философское течение, и система медицины, и образ жизни. Аюрведа — это искусство достижения гармонии с собой и окружающим миром, не нарушая естественного равновесия тела, ума и души.

Некоторые источники предполагают, что этому научно-философскому направлению не менее пяти тысяч лет. В штате Керала традиции древней медицины сохранились в наиболее полной форме, поэтому центры и салоны Аюрведы, расположенные в Керале, стали наиболее популярными, аюрведические туры в Индию в основном проходят именно здесь.

По желанию, в индивидуальном порядке, вы получите консультацию аюрведического врача о состоянии вашего здоровья и все необходимые назначения по дальнейшей коррекции и оздоровлению организма.

Экскурсионная программа

Одна из важных составляющих путешествия — впечатления. Мы разработали отличную экскурсионную программу и хотим рассказать подробнее, что вы увидите.

Первая экскурсия доставит нас на самую южную точку полуострова Индостан – мыс Каньякумари !

Здесь сливаются воедино воды Бенгальского залива, Аравийского моря и Индийского океана. Это священное место, куда стекаются тысячи паломников со всей Индии, возможно благодаря красивой легенде о несостоявшейся свадьбе бога Шивы и Каньи (Парвати), которые в каждом воплощении встречают друг друга на земле. А может просто потому, что индусы очень любят встречать рассветы и закаты, а на мысе они великолепны!

Закат, скорее всего, нас застанет уже дома, зато мы точно полюбуемся мемориалом философа и просветителя Вивекананды и 40-метровым памятником легендарному поэту Тируваллувару. Находятся они на скалистых островках недалеко от побережья, поэтому добираться туда придется на лодочке. А после этого заглянем в мемориал Махатмы Ганди, где хранится его частица. Мемориал спроектирован особым образом – один раз в год в день рождения Ганди (2 октября) луч солнца через отверстие в крыше попадает прямо на урну с прахом.

Думаете, это вся программа? Конечно, нет! По дороге в Каньякумари мы заглянем в городок со звучным названием — Сучиндрам. Город возник вокруг храма Тханумалаян - храма всех учителей. Это один из тех редких случаев, когда храм посвящен сразу трем главным Богам Тримурти: Брахме, Вишну и Шиве. При этом, храм отличается потрясающей архитектурой и украшен статуями божеств и эротическими барельефами. А еще, в храме есть особенные «музыкальные» колоны, секрет которых до сих пор не разгадан. Колонны изготовлены из цельного гранита, но при постукивании они издают потрясающий мелодичный звук, причем каждая колонна звучит по-разному!

Но и это еще не все! Хотите взглянуть, как жили самые настоящие махараджи? Форт Падманабхапурам и дворец на его территории в течение 200 лет служили резиденцией для правителей княжества Траванкор. Дворец украшен изумительной тонкой резьбой по дереву, причем ни одна резная деревянная панель не повторяет другую! Благодаря продуманной системе вентиляции во всех помещениях дворца всегда свежо и прохладно, даже в изнуряющую жару. Мы с удовольствием прогуляемся по залам и коридорам, полюбуемся коллекцией древнего оружия и роскошными вазами, подаренными великому махарадже китайскими купцами.

Во второй экскурсии мы поедем любоваться природой в национальный парк Понмуди !

После тропической жары так приятно отдохнуть в горах и подышать свежим горным воздухом! Национальный парк Понмуди, или «Золотой пик», покрыт толстым ковром тропических джунглей, бамбуковыми зарослями с водопадами и множеством ручейков. Виды со смотровой площадки, расположенной на высоте более 1000 метров, открываются по-настоящему живописные! Можно вдоволь налюбоваться горными долинами, бескрайними чайными плантациями и ярко окрашенными домиками, рассыпанными по холмам. В ясную погоду отсюда можно даже море разглядеть!

А еще, по дороге в парк встречаются сады различных специй, которыми так славится Керала и «деревья в юбочках» — посадки каучука. Мы увидим не только местную флору, но и фауну — на территории национального парка находится заповедник с местными животными, обитающими в естественных условиях. Так что, если повезет, у нас есть все шансы встретить слонов, макак, а может и леопардов!) Ходить пешком в этих местах одно удовольствие! В воздухе разливается аромат трав и цветов, повсюду порхают тропические бабочки, а перед глазами за каждым поворотом открываются все более потрясающие природные красоты…

Третья экскурсия приведет нас в райское местечко, один из самых романтичных городков в Индии — Аллеппи !

Тихий уголок, утопающий в изумрудных пейзажах и многочисленных каналах, зеркальных отражениях и потрясающе красивых закатах… Алаппуджа (или по-другому Аллеппи) - город, знаменитый своими каналами и огромными лодками – домами. Иногда его называют индийской Венецией . Мы познакомимся с местной жизнью поближе, неспешно скользя по заросшим каналам на разноцветной лодке-галере. Прогулка по каналам очень впечатляет – домики местных жителей стоят в рядок, практически у самой воды, и утопают в тени кокосовых и манговых зарослей, а с другой стороны тянутся ярко-зеленые рисовые поля. В небольших протоках блестит идеальная водная гладь. На берегах деревенская жизнь течет своим чередом - люди рыбачат, стирают белье, моют посуду, и просто купаются.

Еще одна водная достопримечательность Аллеппи — Вембанад — самое длинное озеро в Индии. По бескрайним просторам озера рассекают хаузботы (houseboat). Их здесь бесчисленное количество.

В округе Аллеппи много островков - некоторые поменьше, некоторые покрупнее, и утром на речных «маршрутках», или на собственных лодках люди едут по своим делам - кто на работу, а кто в школу. Небольшие пирсы являются аналогами наших автобусных остановок, а на обочине располагаются «водоплавающие таксисты». А мы не будем никуда спешить и насладимся провинциальным спокойствием и размеренностью здешней жизни.

Как вы уже поняли, программа ожидается насыщенная! Все подробности мы раскрывать не будем, пусть это останется сюрпризом!)

НУ ЧТО, ГОТОВЫ МЕНЯТЬСЯ? ТОГДА ПОЕХАЛИ С НАМИ!

Остались вопросы? Смело задавайте, обязательно ответим!

На любое сообщение мы отвечаем в течение 24 часов. Если вы не получили от нас письмо, проверьте папку Спам, или попробуйте связаться с нами другим способом!