Banyak orang yang khawatir dengan masalah rokok. Dulunya bahkan dianggap modis, namun kini masyarakat semakin condong ke arah itu citra sehat kehidupan. Namun, merokok bukanlah hal sederhana yang bisa Anda tinggalkan begitu saja. Oleh karena itu, perokok melalui beberapa tahapan dalam upaya menghilangkan kecanduannya. Beberapa berhasil mengatasinya, sementara yang lain menyerah. Mereka yang dengan percaya diri bergerak menuju tujuan mereka memutuskan untuk mempercayai buku tersebut. Dan dia mampu membantu bahkan yang paling putus asa sekalipun.
Ketika membaca buku Allen Carr “Cara Mudah Berhenti Merokok”, banyak yang skeptis. Dan semua itu karena mereka berpikir bahwa mereka sekarang akan melihat publikasi lain yang menjelaskan semua nikmatnya akibat merokok. Tidak, dalam buku ini Anda tidak akan menemukan ceramah-ceramah yang mengganggu atau penjelasan yang penuh warna tentang penyakit akibat merokok. Tidak ada yang akan meyakinkan Anda bahwa itu berbahaya, jelek, menjijikkan dan berbau tidak enak, dalam arti apa pun. Penulis hanya menyampaikan kepada Anda gambaran bahwa berhenti merokok itu mudah.
Saat Anda membaca, ada sesuatu yang berubah dalam persepsi Anda, dan Anda dengan tenang menerima gagasan bahwa Anda tidak perlu merokok. Buku ini dapat mengubah banyak hal karena memotivasi Anda untuk berhenti merokok. Banyak orang yang telah membaca buku ini setuju dengan hal ini.
Di website kami Anda dapat mendownload buku “Cara Mudah Berhenti Merokok” karya Carr Allen secara gratis dan tanpa registrasi dalam format fb2, rtf, epub, pdf, txt, membaca buku online atau membeli buku di toko online.
Jika Anda merokok dan ingin berhenti, tetapi Anda berpikir bahwa Allen Carr adalah seorang penghipnotis dan dengan bantuan buku hanya orang yang mudah menjadi zombie yang dapat berhenti merokok, silakan luangkan waktu lima menit untuk membaca postingan ini.
Saya memutuskan untuk menulisnya sesuai dengan alasan selanjutnya. 2 hari setelah saya berhenti merokok setelah membaca buku dengan cepat, saya mulai mengajak teman-teman perokok saya untuk menerima buku ini sebagai hadiah dari saya, dan mengejutkan bahwa saya mendengar tanggapannya dengan kata-kata: “Ini tidak akan membantu saya, ” “Ini zombie.” , “160 jam toilet”, dll. dalam variasi yang berbeda, tetapi dengan arti yang sama. Saya teringat diri saya sendiri 5 tahun yang lalu ketika saya pertama kali mendengar tentang buku ini. Aku berkata: “Pfff, ini untuk yang lemah, kamu tidak bisa menghipnotisku dengan ini,” dan benar-benar melupakannya untuk saat ini. Ya, menurut saya ini adalah hipnosis, zombifikasi, pemrograman neurolinguistik, mirip dengan brosur keagamaan yang dibuang ke kotak surat. Namun akhir pekan lalu, saat membaca buku (omong-omong, untuk kedua kalinya dalam hidup saya), saya merasa memahami mekanisme “cara mudah” dan alasannya. efisiensi tinggi. Dan mungkin saya akan mengatakan hal-hal yang menjadi kapten sekarang, tetapi tiba-tiba tidak...
Bagi saya, “cara mudah” ini didasarkan pada mekanisme penggantian beberapa koneksi di otak dengan koneksi lain. Apa artinya? Setiap orang yang merokok dan mencoba berhenti setidaknya sekali (dan ungkapan ini setara dengan ungkapan “setiap orang yang merokok”) tahu bahwa ketika Anda berhenti hanya karena semuanya membosankan, berbahaya, bla bla, maka itu tidak akan bertahan lama. Segera setelah situasi muncul dalam hidup Anda ketika Anda biasanya merokok, Anda mulai memikirkan otak Anda dan berpikir: “Hmm, bagaimana saya bisa menangani situasi yang sulit, gugup, dan mengerikan ini?” Dan Anda sampai pada satu kesimpulan: merokok. Dan ini wajar, karena Anda tidak memiliki hubungan lain dengan situasi ini di otak Anda. Keputusan pagi hari untuk berhenti “karena gladiol” tidak menciptakan koneksi baru di otak dengan situasi yang terlalu menggairahkan atau melelahkan. Oleh karena itu, keputusan pagi hari (dan dalam beberapa kasus, seperti yang saya lakukan beberapa bulan terakhir ini, setiap pagi) untuk berhenti merokok tidak berhasil. Mereka tidak memiliki mekanisme penggantian.
Omong-omong, ahli endokrinologi Amerika asal India Deepak Chopra menulis tentang mekanisme penggantian secara lebih rinci dalam buku “Freedom from Habits”. Oleh karena itu, dia menggambarkan situasi ketika seorang gadis yang menderita kecanduan heroin datang menemuinya. Dia mengatakan bahwa narkoba baginya adalah satu-satunya cara untuk membawa setidaknya sedikit kegembiraan ke dalam hidupnya, membuatnya tidak terlalu membosankan, dan seterusnya. Penulis mengajaknya untuk mengingat dirinya sebagai seorang anak, untuk mengingat apa yang memberinya emosi yang sama sebagai seorang anak. Dia harus berpikir lama, tapi pada akhirnya dia ingat bahwa dia sangat suka pergi ke kandang bersama orang tuanya dan menunggang kuda. Dia suka mengelus surai mereka, melihat ke dalamnya mata yang besar, rasakan kesatuan dengan mereka, kebebasan dan kebahagiaan tanpa batas. Setelah kenangan ini, mereka pergi ke istal, di mana gadis itu mengingat semua emosi masa kecilnya dan menyadari bahwa kebahagiaan tidak hanya dapat diperoleh melalui obat-obatan, tetapi juga oleh banyak hal lainnya, tanpa membunuh Anda. Itu. kita dapat mengatakan bahwa otak telah menciptakan koneksi baru yang berguna, menggantikan koneksi lama yang bersifat bunuh diri.
Tentu saja, tidak semua orang bisa menunggang kuda atau terjun payung. Mungkin seseorang di masa kecil suka memanjat pohon atau merakit rumah dari balok, membuat patung dari tanah liat atau melihat buku orang tuanya. Setiap orang memiliki mekanismenya masing-masing untuk menciptakan koneksi baru. Dan Anda dapat meluangkan waktu untuk menemukan koneksi dan menghentikan kebiasaan buruk Anda melalui pengembangan diri ini. Inilah sebabnya, misalnya, saya menganggap menghentikan kebiasaan ketika hubungan baru dimulai atau ketika orang pindah ke kota lain, setidaknya efektif untuk sementara. Hubungan lama mungkin masih ada, namun keadaan berubah, sehingga situasi yang sebelumnya mengarah pada kebiasaan merokok cenderung tidak muncul.
Anda dapat memperbaiki diri sendiri dan menciptakan koneksi baru untuk diri Anda sendiri, bukan koneksi lama dan tanpa menggunakan buku Carr. Fakta sederhananya adalah dia telah melakukan segalanya untuk Anda =) Dia menganalisis secara spesifik dengan sangat cermat kasus spesial kebiasaan buruk tertentu: dia menulis daftar situasi yang mengarah pada merokok, dia menulis daftar koneksi pengganti untuk setiap situasi ini, sebenarnya, dia menulis algoritma untuk perilaku Anda ketika Anda ingin merokok lagi (pikiran yang Anda butuhkan untuk menelusuri kepala Anda untuk mempercepat terciptanya koneksi baru, perasaan yang harus dibangkitkan dalam diri Anda untuk mempercepat terciptanya koneksi, dll.). Rahasia merokok sambil membaca buku adalah sampai akhir buku Anda tidak memiliki persenjataan lengkap untuk menciptakan koneksi baru di otak Anda. Dan jika Anda berhenti saat membaca, Anda mungkin tidak berdaya dalam situasi yang tidak terduga dan mulai merokok lagi.
Ngomong-ngomong, setelah berhenti, pikiran tentang merokok tak kunjung hilang, Anda juga terkadang merasa tidak tenang situasi sulit Anda ingin berlarut-larut, tetapi karena Anda sudah memiliki peralatan pelindung yang lengkap, Anda dapat dengan mudah mengatasi keinginan ini. Sesuatu seperti ini.
Secara umum, Carr telah melakukan pekerjaan yang sangat melelahkan dalam menganalisis seluruh mekanisme kebiasaan merokok. Dan itulah mengapa menurut saya bukunya layak dibaca jika Anda merokok dan ingin berhenti, meskipun Anda sudah membacanya dan itu tidak membantu sebelumnya. Mungkin itu akan membantu sekarang.
Cara mudah untuk berhenti merokok
Untuk menghilangkan kebiasaan buruk, terkadang ada baiknya beralih ke pengalaman seorang perokok berat.
Allen Carr merokok setidaknya seratus batang rokok setiap hari. Setelah upaya lain yang gagal, ia mengembangkan metodenya sendiri untuk menyingkirkannya kecanduan nikotin.
Tanpa trik, tanpa moralitas - keinginan untuk merokok akan hilang dengan sendirinya.
Cobalah sendiri teknik ini dan Anda akan melihat bahwa menghentikan kebiasaan buruk itu mudah, menyenangkan, dan tidak menyakitkan.
Cara mudah untuk berhenti minum
Kembali ke kehidupan normal dan berhenti minum adalah nyata!
Metode Allen Carr tidak melibatkan pengkodean, perlakuan khusus dan kemauan yang fenomenal. Pasien menghilangkan kecanduannya tanpa rasa sakit dan cepat. Kedengarannya luar biasa? Namun efektivitas teknik ini telah berulang kali dikonfirmasi oleh banyak klinik di seluruh dunia.
Rasakan sendiri dan temukan - akhirnya! - perasaan kebebasan yang telah lama ditunggu-tunggu.
Cara mudah menurunkan berat badan
Allen Carr adalah seorang penulis yang mematahkan stereotip dan menunjukkan kepada pembacanya jalan sederhana untuk mencapai tujuan mereka. Anda akan menikmati makanan Anda, makan hidangan favorit Anda dan pada saat yang sama menurunkan berat badan ekstra dan menyingkirkan penyakit pencernaan.
Program yang terverifikasi dan dipikirkan dengan cermat akan membantu Anda mendapatkan keharmonisan dan mendapatkan kembali kesehatan Anda!
Satu-satunya cara untuk berhenti merokok selamanya
Keluar dari perbudakan nikotin mungkin saja terjadi!
Allen Carr membantu pembacanya mendapatkan kepercayaan diri, memiliki pola pikir yang benar untuk berhenti merokok, dan menghindari banyak jebakan berbahaya. Anda tidak akan menelepon kelebihan berat, Anda tidak perlu menggunakan kemauan keras atau mengalami rasa sakit akibat penarikan diri.
Untuk menjadi bahagia dan bebas, yang harus Anda lakukan hanyalah mengikuti petunjuk dalam buku ini.
Cara mudah berhenti merokok khususnya bagi wanita
Setiap perokok cepat atau lambat mempunyai ide untuk berhenti kebiasaan buruk, bertanya-tanya bagaimana melakukan ini tanpa trik yang tidak perlu? Inilah buku terlaris untuk dipelajari caranya! Buku ini ditujukan untuk wanita dan berisi teknik-teknik unik.
Penulis secara bertahap menghilangkan prasangka mitos tentang merokok, dan pada akhir membaca buku ini Anda akan benar-benar kehilangan keinginan untuk memiliki kesamaan dengan rokok! Anda tidak akan diminta untuk melatih kemauan. Mulailah membaca buku “Cara Mudah Berhenti Merokok Khusus Wanita” dan Anda akan terkejut dengan hasil yang Anda peroleh.
Cara mudah untuk menikmati perjalanan udara
Jika Anda ingin terbang tanpa rasa takut, Anda mungkin ingin membaca buku Allen Carr, Cara Mudah Menikmati Perjalanan Udara. Takut bepergian dengan pesawat, ketegangan internal, apakah pikiran untuk terbang membuat Anda takut? Buku ini akan mengubahnya menjadi peristiwa yang menggembirakan.
— Singkirkan ketakutan dan kekhawatiran yang terkait dengan penerbangan: turbulensi, cuaca buruk, kegagalan mesin;
— Menghilangkan dampak mitos yang tersebar di film dan media tentang bahaya penerbangan;
— Bebas dari ketakutan yang tidak berdasar dan merasa aman selama penerbangan;
— Mulailah mendapatkan emosi yang menyenangkan dari setiap perjalanan udara.
Mulailah menurunkan berat badan sekarang
Versi terbaru dari metode penurunan berat badan paling terkenal dari Allen Carr.
Buku ini akan menyelamatkan Anda dari kelebihan berat badan tanpa diet canggih, latihan khusus dan kemauan keras, dan pada saat yang sama Anda akan bisa makan apa pun yang Anda inginkan kapan saja, menjaga bentuk tubuh langsing.
Allen Carr menulis tentang buku ini: “Ikuti petunjuknya dan Anda dapat makan makanan favorit Anda sebanyak yang Anda inginkan, kapan saja, sambil mempertahankan berat badan yang Anda inginkan tanpa diet, olahraga, atau kemauan keras.”
Cara mudah untuk hidup tanpa rasa khawatir dan khawatir
Penulis buku terkenal “Cara Mudah Berhenti Merokok” secara efektif menggunakan teknik yang ia ciptakan untuk menghilangkan berbagai macam penyakit masalah psikologi: penurunan berat badan, pemecahan masalah kecanduan alkohol dll.
Buku “Cara Mudah Hidup Tanpa Kecemasan dan Kekhawatiran” akan memungkinkan Anda membebaskan pikiran dari stereotip yang dipaksakan oleh budaya massa, mengatasi stres, dan menghindari kekhawatiran dan kecemasan.
Belajar mengendalikan diri dan hidup Anda, menemukan ketenangan pikiran, dengan mudah menemukan jalan terang dalam situasi tanpa harapan.
Cara mudah untuk hidup bebas hutang
Tujuan buku ini adalah untuk mengakhiri siksaan hutang Anda dan akhirnya menemukan kebahagiaan dalam kebebasan dari perbudakan hutang dan solusinya masalah keuangan. Buku ini akan membantu Anda menghilangkan sikap psikologis yang membentuk sikap ceroboh terhadap keuangan dan pergaulan bebas dalam pembelian, yang menjadi penyebab krisis keuangan Anda.
Anda akan membuat yang sederhana namun metode yang efektif menyingkirkan krisis keuangan. Anda akan dapat membeli semua yang Anda butuhkan untuk hidup, menikmati berbelanja, dan Anda akan menikmati hidup bahagia dan bahagia untuk waktu yang lama. hidup penuh tidak ada pinjaman.
Bagaimana membantu anak kita berhenti merokok
Dari buku ini Anda akan mempelajari alasan munculnya kecanduan nikotin pada anak Anda dan mekanisme yang mengarah pada perangkap nikotin; mitos-mitos yang ada di kalangan generasi tua terkait masalah ini terungkap.
Bahaya merokok adalah kebanyakan orang yang menggunakan jalur nikotin percaya bahwa sulit menikmati hidup dan mengatasi stres sehari-hari tanpa rokok. Bantu anak Anda memahami prinsip-prinsip kecanduan nikotin dan Anda akan melindunginya dari kecanduan jenis zat beracun lainnya.
Cari tahu dari buku:
— Cara berinteraksi yang benar dengan anak Anda;
— Bagaimana belajar memahami permasalahan generasi muda;
— Bantu anak Anda memahami bahwa rokok bukanlah pilihannya;
— Bagaimana cara mengajar seorang anak untuk melawan pengaruh pergaulan yang buruk;
— Menghilangkan prasangka dan mitos yang terkait dengan penggunaan nikotin.
Berhenti merokok sekarang tanpa menambah berat badan
Edisi ini merupakan versi perluasan dari buku utama dan metodologi Allen Carr. Beberapa bagian telah diperbaiki sehingga lebih efektif dan mudah dipahami oleh pembaca.
Sistem unik Allen Carr memungkinkan Anda melempar kebiasaan buruk tanpa mengerahkan banyak usaha kemauan. Inilah mengapa metodenya berharga, karena seseorang kehilangan keinginan untuk merokok, kesadaran dan keinginan sejati untuk berubah muncul. Metode ini cocok untuk siapa saja, apapun pengalaman merokoknya. Dan yang terpenting, dengan berhenti merokok, berat badan Anda tidak akan bertambah berlebih, seperti yang sering terjadi...
Singkatnya, cara mudah berhenti merokok
Cara mudah untuk sukses
Allen Carr telah mampu membantu jutaan orang memecahkan masalah mereka.
Hal terpenting dalam mencapainya adalah menghilangkan stereotip, membuat kriteria Anda sendiri untuk kesuksesan pribadi, dan menemukan motivasi. Maka Anda akan bisa sukses dalam bisnis apa pun.
Cara mudah untuk hidup tanpa mabuk
Di miliknya pekerjaan Baru“Cara mudah untuk hidup tanpa mabuk” Allen Carr berhasil menggunakan metode yang dia ciptakan untuk memerangi kecanduan alkohol.
Penulis menghancurkan mitos-mitos kesadaran massa yang terkait dengan penggunaan minuman beralkohol, membantu mengatasinya alasan psikologis mabuk dan memberikan nasehat bagaimana keluar dari perangkap alkohol. Publikasi ini akan membantu Anda belajar mengendalikan stres dan menikmati liburan tanpa doping alkohol. Buku ini cocok untuk semua orang: bagi mereka yang ingin mengendalikan kebiasaan minumnya, dan bagi mereka yang ingin benar-benar berhenti mengonsumsi minuman beralkohol.
Cara mudah saya
Buku ini bisa disebut sebagai pengakuan seseorang yang akan menceritakan kepada pembacanya tidak hanya tentang keberhasilannya, tetapi juga mengakui kegagalan dan kegagalannya.
Cara mudah berhenti merokok untuk wanita dalam gambar
Metode efektif Allen Carr untuk menghilangkan kecanduan nikotin digunakan di banyak klinik di seluruh dunia. Hal ini dihargai karena tidak memerlukan banyak usaha, tidak menimbulkan penderitaan moral bagi pasien, tidak memicu penambahan berat badan, dan memiliki sejumlah keunggulan lainnya.
Publikasi ini merupakan alat bantu visual bagi perempuan, yang menunjukkan dalam gambar metode unik untuk berhenti merokok.
Jika Anda ingin memperoleh kebebasan dan kesehatan, jangan buang waktu dan mulailah mengubah diri Anda sekarang juga!
Cara mudah untuk hidup tanpa diet
“Cara Mudah Hidup Tanpa Diet” adalah buku bagus yang akan memberitahu pembaca bagaimana menikmati makanan tanpa memikirkan larangan dan pantangan yang biasanya terdapat dalam metode penurunan berat badan lainnya.
“Cara mudah” tidak membutuhkan pengorbanan atau kemauan yang besar dari Anda. Yang Anda butuhkan hanyalah pikiran reseptif dan akal sehat. Menurunkan berat badan ekstra tanpa memperhatikan berbagai mitos dan kesalahpahaman yang terkait dengan gagasan tentangnya nutrisi yang tepat, nikmati makanan dan sosok cantik!
Konspirasi nikotin
“The Nicotine Conspiracy” adalah karya terakhir Carr, yang ditulisnya sesaat sebelum kematiannya.
Dalam buku ini, Carr mengungkap bagaimana pengaruh perusahaan tembakau besar memaksa media dan televisi mempromosikan mitos-mitos tentang merokok demi mendapatkan keuntungan baik dari perokok maupun mereka yang berusaha melawan kebiasaan tersebut. Berkat publikasi ini, Anda akan dapat memahami bagaimana orang dipaksa melakukan apa yang tidak mereka butuhkan, dan kemudian menyedot uang untuk pengobatan... Untuk memutus lingkaran setan ini, Anda perlu memahami cara kerjanya dan menjadi kebal terhadap propaganda ini.
Allen Carr
Cara mudah untuk berhenti merokok
Kata pengantar
Jadi, obat ajaib yang ditunggu-tunggu oleh semua perokok akhirnya ditemukan:
Instan
Efektif juga bagi perokok berat
Tanpa rasa sakit putus obat yang parah
Tanpa mengerahkan kemauan
Tidak ada terapi kejut
Tidak memerlukan AIDS dan trik cerdas
Tidak menyebabkan penambahan berat badan
Jangka panjang
Jika Anda seorang perokok, yang harus Anda lakukan hanyalah membaca.
Jika Anda bukan perokok dan membeli buku untuk seseorang yang Anda sayangi, yang harus Anda lakukan hanyalah meyakinkan mereka untuk membacanya. Jika Anda tidak dapat meyakinkan mereka, maka bacalah sendiri, dan bab terakhir akan memberi saran bagaimana Anda dapat menyampaikan gagasan utama buku tersebut kepada orang yang Anda cintai, serta bagaimana cara agar anak Anda tidak merokok. Jangan tertipu oleh kenyataan bahwa mereka sekarang benci merokok. Semua anak membencinya sampai mereka sendiri yang kecanduan. Penerbit Dobraya Kniga menerbitkan buku saya “Cara Membantu Remaja Berhenti Merokok.”
Peringatan
Jika Anda mengharapkan saya untuk memberi tahu Anda tentang risiko kesehatan buruk yang dihadapi perokok, atau bagaimana mereka menghabiskan banyak uang selama bertahun-tahun untuk merokok, atau bagaimana merokok adalah kebiasaan yang vulgar dan menjijikkan, dan Anda adalah orang yang bodoh dan berkemauan lemah. kasur, maka aku pasti mengecewakanmu. Taktik seperti itu tidak pernah membantu saya berhenti merokok, dan jika itu dapat membantu Anda, Anda pasti sudah lama berhenti merokok.
Metode saya, yang selanjutnya saya sebut “Cara Mudah”, bekerja dengan cara yang sangat berbeda. Anda mungkin merasa sulit untuk mempercayai sebagian dari apa yang akan saya katakan. Namun, saat Anda membaca buku ini, Anda tidak hanya akan mempercayainya, namun Anda bahkan akan bingung bagaimana Anda bisa begitu “dicuci otak” sehingga Anda percaya pada hal lain. Ada kesalahpahaman umum bahwa kita sendiri yang membuat pilihan ini - merokok. Perokok tidak lagi memutuskan untuk menjadi perokok seperti halnya pecandu alkohol memutuskan untuk menjadi pecandu alkohol, atau pecandu heroin memutuskan untuk menjadi pecandu narkoba. Ya, benar, kami memutuskan untuk menghisap rokok percobaan pertama kami. Dari waktu ke waktu saya memutuskan untuk pergi ke bioskop, tapi yang pasti saya tidak memutuskan untuk menghabiskan waktu bertahun-tahun di bioskop.
Silakan lihat kembali hidup Anda. Pernahkah Anda membuat keputusan secara sadar bahwa pada saat-saat tertentu dalam hidup Anda, Anda tidak akan dapat menikmati makan malam atau bertemu teman tanpa merokok? Bagaimana jika Anda tidak dapat berkonsentrasi atau mengatasi stres tanpa rokok? Pada tahap kehidupan manakah Anda memutuskan bahwa Anda membutuhkan rokok tidak hanya untuk pertemuan sosial, tetapi Anda harus selalu menyimpannya di saku Anda, atau Anda akan merasa tidak aman dan bahkan panik?
Anda, seperti perokok lainnya, telah terpikat ke dalam perangkap paling mengerikan dan cerdik yang diciptakan bersama oleh manusia dan alam. Tidak ada satu pun orang tua di planet ini, perokok atau bukan perokok, yang menginginkan anak-anak mereka merokok. Artinya, semua perokok menyesal pernah mulai merokok: sebelum menjadi kecanduan merokok, tidak ada seorang pun yang membutuhkan rokok untuk menikmati makanan atau mengatasi stres.
Pada saat yang sama, semua perokok ingin terus merokok. Tidak ada yang bisa memaksa kita untuk merokok; sadar atau tidak, kita sendiri yang mengambil keputusan ini. Andai saja ada tombol ajaib yang bisa ditekan oleh perokok untuk bangun... pagi selanjutnya, seolah-olah mereka belum pernah menyalakan rokok pertama mereka, maka satu-satunya perokok di dunia ini adalah remaja yang masih dalam tahap percobaan. Satu-satunya hal yang menghalangi kita untuk berhenti merokok adalah KETAKUTAN!
Ketakutan bahwa dalam perjalanan menuju kebebasan kita harus menanggung penderitaan, kekurangan, dan keinginan yang tidak terpuaskan dalam jangka waktu yang tidak terbatas. Ketakutan bahwa tanpa rokok, tanpa dukungan kecil ini, baik makanan maupun pertemuan dengan teman tidak akan memberi kita kesenangan. Ketakutan bahwa kita tidak akan pernah bisa berkonsentrasi, mengatasi stres, atau memiliki rasa percaya diri. Takut kepribadian dan karakter kita berubah. Namun yang terpenting, kita takut bahwa kita telah menjadi budak selamanya dan tidak akan pernah benar-benar bebas, melainkan akan menghabiskan sisa hidup kita dengan memimpikan rokok sesekali. Jika Anda, seperti saya, pernah mencoba semua metode tradisional untuk berhenti merokok dan mengalami semua penderitaan yang saya sebut “metode kemauan”, maka Anda tidak hanya dipengaruhi oleh ketakutan ini, tetapi Anda juga yakin bahwa Anda akan melakukannya. jangan pernah berhenti merokok. Anda tidak akan bisa berhenti merokok.
Jika Anda takut, bingung, atau merasa saat ini bukan saat yang tepat untuk berhenti merokok, izinkan saya meyakinkan Anda bahwa ketakutan dan kebingungan Anda disebabkan oleh rasa takut. Ketakutan yang sama yang tidak dihilangkan dengan bantuan rokok, tetapi hanya dihasilkan oleh rokok. Lagi pula, Anda tidak mengambil keputusan untuk terjerumus ke dalam perangkap nikotin? Namun seperti semua jebakan, jebakan ini dirancang sedemikian rupa sehingga Anda tidak dapat melarikan diri darinya. Tanyakan pada diri Anda: ketika Anda secara eksperimental menghisap rokok pertama Anda, apakah Anda memutuskan untuk menjadi perokok selama Anda merokok sejak saat itu? Jadi kapan kamu akan berhenti? Besok? Tahun depan? Berhentilah menipu diri sendiri! Perangkap ini dirancang untuk membuat Anda tetap berada di dalamnya seumur hidup. Menurut Anda, apa alasan lain mengapa semua perokok tidak berhenti sebelum merokok membunuh mereka?
Buku ini pertama kali diterbitkan oleh Penguin lebih dari sepuluh tahun yang lalu, dan sejak itu menjadi buku terlaris setiap tahunnya. Selama sepuluh tahun ini saya telah berkorespondensi dengan pembaca. Sebagai berikut dari korespondensi ini, efektivitas metode ini melebihi ekspektasi terliar saya. Selain itu, surat pembaca telah mengungkapkan dua masalah yang menjadi perhatian saya. Nanti saya akan membahas lebih detail tentang yang kedua, dan yang pertama mengikuti surat-surat yang saya terima. Berikut adalah contoh tipikal:
“Saya tidak percaya dengan pernyataan yang Anda buat dan saya minta maaf karena meragukan Anda. Itu sangat mudah dan menyenangkan - semuanya seperti yang Anda katakan. Saya telah memberikan salinan buku Anda kepada semua teman dan kerabat saya yang merokok, namun saya tidak mengerti mengapa mereka tidak membacanya.”
“Delapan tahun yang lalu, seorang teman saya yang seorang perokok memberi saya buku Anda, tetapi saya baru sempat membacanya sekarang. Saya hanya menyesali satu hal: saya menyia-nyiakan delapan tahun.”
“Saya baru saja selesai membaca Cara Mudah. Ini baru empat hari dan saya sudah merasa luar biasa! Saya yakin saya tidak akan mau merokok lagi. Saya pertama kali membaca buku Anda lima tahun lalu, sudah setengah membaca dan panik. Saya tahu bahwa jika saya terus membaca, saya harus berhenti merokok. Betapa bodohnya aku!”
Gagasan utama yang menjadi benang merah di seluruh buku Allen Carr adalah penghapusan rasa takut. Memang benar, bakat dan usahanya sebagai penulis dan terapis ditujukan untuk membantu setiap orang mengatasi kecemasan dan ketakutan yang menghalangi mereka untuk menjalani dan menikmati hidup sepenuhnya. Hal ini terlihat jelas dari buku-bukunya yang menjadi buku terlaris di banyak negara di dunia: “Cara Mudah Berhenti Merokok”, “ Satu-satunya jalan berhenti merokok selamanya”, “Cara mudah menurunkan berat badan”, “Cara membantu remaja berhenti merokok” dan lain-lain. Sebelumnya adalah seorang akuntan yang berkualifikasi tinggi dan sangat sukses, Allen Carr adalah perokok berat dan merokok ratusan batang rokok sehari. Kebiasaan ini mengancam akan menghancurkan seluruh hidupnya, hingga pada tahun 1983, setelah tak terhitung jumlahnya upaya yang gagal untuk berhenti merokok, dia akhirnya menemukan caranya sendiri untuk menghilangkan kecanduan ini untuk selamanya. Allen Carr mengembangkan metodenya sendiri untuk berhenti merokok, yang sekarang dikenal di seluruh dunia sebagai “Cara Mudah Berhenti Merokok.” Metodenya, yang menunjukkan keefektifan yang fenomenal, telah mendapat pengakuan di kalangan spesialis, mendapatkan popularitas luas dan menikmati kesuksesan besar di banyak negara di dunia. Allen Carr telah menciptakan jaringan klinik di seluruh dunia yang spesialisnya membantu perokok berhenti merokok dan mengatasi kecanduan mereka. Buku-buku Allen Carr telah diterbitkan dalam lebih dari dua puluh bahasa di banyak negara di dunia. Puluhan ribu orang meminta bantuan ke kliniknya; jumlah pasien yang berhenti merokok berkat penggunaan metodenya melebihi 95%. jumlah total mereka yang meminta bantuan. Klinik Allen Carr memberikan setiap perokok jaminan kesembuhan dari kecanduan nikotin dan jaminan pengembalian uang yang dikeluarkan untuk pengobatan jika terjadi kegagalan. Daftar lengkap klinik Allen Carr disediakan di akhir buku ini.
Kutipan dari karya tersebut:
Jadi, obat ajaib yang ditunggu-tunggu oleh semua perokok akhirnya ditemukan:
Instan
Efektif juga bagi perokok berat
Tanpa rasa sakit putus obat yang parah
Tanpa mengerahkan kemauan
Tidak ada terapi kejut
Tidak memerlukan alat bantu atau trik pintar
Tidak menyebabkan penambahan berat badan
Jangka panjang
Jika Anda seorang perokok, yang harus Anda lakukan hanyalah membaca.
Jika Anda bukan perokok dan membeli buku untuk seseorang yang Anda sayangi, yang harus Anda lakukan hanyalah meyakinkan mereka untuk membacanya. Jika Anda tidak dapat meyakinkan mereka, maka bacalah sendiri, dan bab terakhir akan memberi saran bagaimana Anda dapat menyampaikan gagasan utama buku tersebut kepada orang yang Anda cintai, serta bagaimana cara agar anak Anda tidak merokok. Jangan tertipu oleh kenyataan bahwa mereka sekarang benci merokok. Semua anak membencinya sampai mereka sendiri yang kecanduan. Penerbit Dobraya Kniga menerbitkan buku saya “Cara Membantu Remaja Berhenti Merokok.”
