Bentuk-bentuk perilaku yang ditujukan untuk mengatasi situasi stres atau konflik disebut perilaku mengatasi, atau coping, dalam psikologi. Perilaku ini ditujukan untuk menyelesaikan situasi stres atau konflik dengan menggunakan tindakan tertentu.

Definisi dasar

Perilaku coping merupakan tindakan yang dilakukan seseorang yang bertujuan untuk mengatasi stres. Istilah ini mencakup metode kognitif, emosional, dan perilaku. Mereka digunakan untuk mengatasi permintaan kehidupan sehari-hari. Perilaku coping juga merupakan manajemen emosi dan manajemen stres. Kategori ini mencakup semua strategi yang ditujukan untuk pengaturan perilaku sendiri.

Asal usul istilah tersebut

Istilah ini pertama kali muncul dalam psikologi pada paruh kedua abad ke-20. Penulisnya dianggap Abraham Harold Maslow. Konsep ini juga ditemukan dalam karya-karya L. Murphy. Dia menciptakan istilah "coping" pada tahun 1962 ketika mempelajari bagaimana anak-anak mengatasi stres. Empat tahun kemudian, pada tahun 1966, R. Lazarus juga menggunakan istilah ini dalam studinya “Stres psikologis dan proses mengatasinya.” Terjemahan dari kata ini adalah “mengatasi”, “mengatasi”, “melawan”, “mengukur”, “mengatasi”. Istilah coping yang terjemahannya telah disajikan di atas berasal dari kata kerja bahasa Inggris coping. Dalam psikologi, konsep coping telah lama dikaitkan dengan proses mengatasi stres dan mengatasi situasi dan keadaan yang tidak menyenangkan.

Definisi lainnya

Lagi definisi yang tepat Konsep ini berbunyi seperti ini: coping behavior adalah upaya mental dan perilaku seseorang yang terus berubah untuk mengatasi tuntutan eksternal dan internal tertentu, yang secara subyektif dinilai berlebihan atau melebihi sumber daya yang tersedia. Proses ini terus berubah karena individu dan lingkungan membentuk hubungan yang dinamis satu sama lain. Mereka terus-menerus mempengaruhi satu sama lain. Abraham Harold Maslow mendefinisikan coping sebagai salah satu bentuk perilaku manusia. Ini mengandaikan kemampuan individu untuk menggunakan cara-cara tertentu untuk mengatasi stres emosional. Perilaku ini dimaksudkan untuk adaptasi.

Ciri-ciri keadaan stres

Konflik internal atau reaksi stres akut pada sebagian besar orang disertai dengan pengalaman negatif, perasaan yang sama sekali tidak dapat diterima seseorang dan tidak sesuai dengan citranya tentang "aku" miliknya. Ini adalah agresi terhadap diri sendiri dan orang yang dicintai, rasa iri, ketakutan, dan pengalaman lainnya. Tidak adanya reaksi-reaksi ini dalam situasi sulit adalah gejala psikopatologi, fungsi abnormal bidang emosional.

Kebutuhan untuk mengekspresikan emosi

Seringkali bukan sembarang perasaan yang tidak dapat diterima, namun ketidakmampuan untuk mengungkapkannya secara terbuka. Misalnya, hal ini tergambar dari sikap “pria sejati tidak menangis”. Sebagai hasil dari tindakan pertahanan psikologis ini, pengalaman dan emosi selama reaksi stres akut ditekan. Dan konflik intrapersonal yang memicu timbulnya reaksi negatif seringkali tetap relevan. Dalam beberapa kasus, ia tetap tidak sadarkan diri selama bertahun-tahun.

Perilaku koping adalah strategi khusus yang bertujuan untuk menemukan metode ekspresi yang dapat diterima. pengalaman negatif yang terkait dengan konflik atau Pada saat yang sama, realitas dan signifikansi dari pengalaman itu sendiri diakui. Seringkali cara yang ditemukan untuk mengatasi stres tidak secara langsung, melainkan secara tidak langsung.

Mengatasi sebagai cara untuk merespons stres

Secara bertahap, para psikolog ilmiah mulai melengkapi definisi ini. Seiring berjalannya waktu, menjadi jelas bahwa perilaku coping bukan hanya reaksi terhadap rangsangan yang berlebihan atau tidak biasa yang melebihi sumber daya yang tersedia bagi seseorang. Ini juga merupakan cara sehari-hari untuk merespons keadaan yang penuh tekanan.

Namun, isi dari strategi koping tetap sama - ini mencakup semua tindakan yang memungkinkan seseorang mengatasi stres. Mengatasi menggabungkan strategi kognitif, emosional dan perilaku yang digunakan untuk mengatasi tuntutan realitas sehari-hari. Dalam banyak hal, pilihan satu strategi atau lainnya bergantung pada tingkat toleransi stres seseorang. Misalnya, individu dengan toleransi stres yang rendah akan memilih strategi penghindaran. Mereka yang memiliki indikator lebih tinggi akan fokus pada metode menerima tanggung jawab.

Strategi produktif dan tidak produktif

Para psikolog yang mempelajari isu strategi coping mempunyai pendapat yang berbeda-beda mengenai efektivitas berbagai strategi coping stres. Banyak konsep mengakui bahwa mekanisme penanggulangan ini bisa bersifat produktif dan disfungsional. Dengan kata lain, banyak penulis memperhitungkan kegunaan pendekatan tertentu yang digunakan seseorang untuk mengatasi stres. Misalnya, seseorang terus-menerus menggunakan strategi “mencari bantuan dari orang lain”. Namun, jika pendekatan ini membantunya menghilangkan stres, maka bagi orang lain metode ini mungkin tidak sepenuhnya menyenangkan dan tepat. Tidak semua orang, bahkan teman dekat sekalipun, siap untuk terus-menerus memberikan dukungan kepada seseorang yang selalu dalam keadaan stres.

Mengatasi berorientasi emosional

Ada banyak jenis perilaku dalam situasi stres yang ditujukan untuk mengatasi emosi dan pengalaman. Seringkali, jalur yang dipilih ternyata bukan jalan memutar langsung, tetapi tidak langsung.

Mereka adalah sebagai berikut:

• Ekspresi perasaan. Betapapun kuatnya perasaan tersebut, perasaan harus menemukan jalan keluarnya melalui cara yang dapat diterima secara sosial. Mengekspresikan emosi diperbolehkan asalkan tidak menimbulkan kesulitan tambahan dalam interaksi sosial.
• Aktivitas pengganti. Dalam beberapa hal, strategi ini mirip dengan konsep sublimasi dalam psikoanalisis. Namun, istilah “aktivitas penggantian” lebih luas. Dalam proses kegiatan tersebut ditemukan aspirasi-aspirasi yang tidak mungkin dapat memenuhi suatu kebutuhan tertentu. Misalnya, orang-orang yang kehilangan kehangatan keluarga seringkali cenderung memelihara hewan peliharaan untuk memenuhi kebutuhannya akan kasih sayang. Orang-orang yang karena alasan tertentu belum mampu mewujudkan ambisi karirnya, langsung terjun ke berbagai hobi atau kegiatan sosial.
• Memulangkan mewakili pemindahan pengalaman negatif ke objek material yang dapat dipatahkan atau dipatahkan. Biasanya, tindakan seperti itu dikutuk di masyarakat. Tetapi jika kecaman dapat dihindari (misalnya, dengan dibiarkan sendiri), dan jika kerugian materi dari pelepasan tersebut tidak besar, maka metode ini dalam beberapa kasus membantu mengatasi emosi yang meluap-luap dengan baik.
• Fantasi, atau mengatasi kesulitan di luar kenyataan. Reaksi orang terhadap stres memungkinkan mereka mencapai apa yang mereka inginkan, setidaknya di dunia imajinasi. Pengalaman positif yang muncul memberikan kekuatan untuk menjalani situasi kehidupan yang sulit.
• Kreativitas adalah salah satu yang paling penting cara yang efektif mengatasi perilaku. Berdasarkan beberapa atau bahkan semua bentuk koping stres di atas. Kreativitas memungkinkan Anda mengekspresikan pengalaman - misalnya, dalam lukisan atau akting. Ini mewakili versi relaksasi yang disetujui dan berkontribusi pada perwujudan fantasi dalam karya seni tertentu.

• Penahanan. Mirip dengan represi psikologis ke alam bawah sadar. Ini adalah perilaku sadar yang bertujuan untuk menghindari pikiran, perbuatan, dan kesulitan yang tidak menyenangkan. Sering dikombinasikan dengan gangguan oleh pengalaman, pikiran, dan aktivitas lain. Seseorang berusaha mengalihkan kesadarannya ke jenis aktivitas lain untuk menghindari situasi traumatis.
• Penangguhan. Seseorang yang menggunakan perilaku coping ini cenderung mempersepsikan keadaan tanpa emosinya padam, atau dia merasakan ketidaknyataan dari segala sesuatu yang terjadi pada dirinya.
• humor. Membayangkan kembali kesulitan sambil menekankan sisi menyenangkannya.

Mengatasi berorientasi pada masalah

Ada strategi lain untuk mengatasi stres, berbagai jenis perilaku, yang dalam ilmu asing disebut dengan kata coping (terjemahan istilah ini telah dibahas di atas). Strategi berikut ini tidak ditujukan untuk mengatasi emosi, tetapi untuk mengatasi masalah. Seseorang dapat menggunakan satu atau lebih hal berikut:

• Konfrontasi- ini adalah kegiatan aktif yang bertujuan untuk mengubah situasi konflik. Biasanya, strategi ini disukai oleh orang-orang yang rentan terhadap perilaku impulsif, permusuhan, dan kepribadian konfliktual.
• Kontrol diri- ini adalah penahanan dan penekanan emosi selanjutnya. Biasanya, strategi ini digunakan oleh orang-orang yang berusaha menyembunyikan emosi yang mereka alami dari orang lain.
• Mencari dukungan sosial. Seseorang yang menggunakan metode penanggulangan ini berupaya menarik sumber daya eksternal, mencari orang yang dapat bersimpati atau mendukungnya.
• Penghindaran. Seseorang berusaha menghindari masalah yang ada. Hal ini tidak selalu menjadi perhatian - individu lemah yang tidak mau mengakui realitas objektif berubah menjadi alkoholisme, kecanduan narkoba, kecanduan judi, dan kecanduan lainnya. Jenis penanggulangan ini dianggap destruktif.

Perubahan diri

Terakhir, salah satu cara paling penting untuk mengatasi masalah ini adalah penilaian ulang terhadap nilai-nilai, serta perubahan diri. Keadaan di mana seseorang harus mengatasi konflik dipandang sebagai sumber pertumbuhan pribadi, peluang untuk memperoleh pengalaman dan perubahan ke arah yang lebih baik.

Persepsi diri seseorang dapat berubah menuju gagasan dirinya sebagai orang yang percaya diri dan kuat. Dengan demikian, krisis menjadi dasar untuk mengubah sistem pandangan dunia dan nilai-nilai, peluang untuk bergabung dengan pandangan filosofis atau agama baru. Itulah sebabnya pengalaman apa pun, bahkan pengalaman yang paling tidak berhasil sekalipun, dapat memiliki aspek positif - jika itu menjadi dasar untuk transformasi pribadi yang positif.

Strategi campuran: mengambil tanggung jawab

Menerima tanggung jawab adalah salah satu cara mengatasi stres, yang tidak selalu dapat dilakukan seseorang. Namun, beberapa individu mampu melakukan reorientasi vektor perilakunya dari upaya menghilangkan pengalaman negatif ke tindakan yang bertanggung jawab. Dalam hal ini, orang tersebut menyadari perannya dalam situasi tertentu dan mulai bertindak sesuai dengan kemampuan yang ada. Namun dalam beberapa kasus, strategi ini menimbulkan perasaan bersalah yang berlebihan. Hal ini diungkapkan dalam kritik diri yang berlebihan. Atau seseorang meminta maaf secara berlebihan, berusaha menebus kesalahannya sendiri tanpa menyadari peran pihak lain dalam situasi tersebut.

Ada pendapat bahwa orang yang sehat harus menggunakan cara yang berbeda untuk mengatasi stres. Berfokus pada satu strategi menunjukkan bahwa individu perlu memikirkan untuk memperkenalkan keberagaman di bidang ini.

Stres adalah mental yang intens dan keadaan fisik tubuh.

Stres dalam jumlah minimal sangat diperlukan bagi tubuh. Stres yang berlebihan mengurangi efektivitas dan kesejahteraan seseorang, yang menyebabkan penyakit psikosomatis.

Doktrin stres muncul sehubungan dengan karya-karya G. Selye. Menurut Selye, stres merupakan cara mencapai ketahanan tubuh sebagai respons terhadap tindakan faktor negatif.

Dua jenis stres:

Eostress (menyebabkan efek yang diinginkan)

Distress (efek negatif)

Stres memiliki tiga fase:

• Perlawanan

  Kelelahan

Orang dengan jiwa stabil mampu mengatasi tahap kecemasan dan terhindar dari stres.

Saat ini, stres terbagi menjadi emosional dan informasional. Yang terakhir ini terkait dengan banyaknya informasi yang membombardir seseorang.

Sejarah studi tentang coping.

Teori coping individu terhadap situasi kehidupan yang sulit (coping) muncul dalam psikologi pada paruh kedua abad ke-20. Istilah ini diciptakan oleh psikolog Amerika Abraham Maslow (Maslow, 1987). “Coping” (dari bahasa Inggris untuk mengatasi – mengatasi, mengatasi) mengacu pada upaya kognitif dan perilaku yang terus berubah untuk mengatasi tuntutan eksternal dan/atau internal tertentu yang dinilai sebagai ketegangan atau melebihi kemampuan seseorang untuk mengatasinya.

Dalam psikologi Rusia, masalah perilaku individu di bawah tekanan saat ini telah dipelajari terutama dalam konteks mengatasi situasi ekstrem. Pengecualiannya adalah beberapa karya yang ditujukan untuk mempelajari kepribadian dan jalan hidup(Antsyferova; Libina), serta terapi konflik perkawinan (Kocharyan, Kocharyan).

Dalam psikologi asing, studi tentang perilaku dalam situasi sulit dilakukan dalam beberapa arah. Lazarus dan Folkman menekankan peran konstruksi kognitif dalam menentukan cara merespons kesulitan hidup. Costa dan McCrae fokus pada pengaruh variabel pribadi yang menentukan preferensi individu terhadap strategi perilaku tertentu dalam keadaan sulit. Lehr dan Thome menaruh perhatian besar pada analisis situasi sulit itu sendiri, dan dengan tepat menunjukkan adanya pengaruh kuat konteks pada pilihan gaya respons. Penafsiran fenomena proteksi dan coping juga dikaitkan dengan kajian tentang hakikat perilaku individu dalam konteks masalah stres (Selye).

Gagasan umum tentang mengatasi.

Perilaku coping merupakan suatu bentuk perilaku yang mencerminkan kesiapan individu dalam menyelesaikan permasalahan hidup. Ini adalah perilaku yang bertujuan untuk beradaptasi dengan keadaan dan mengandaikan kemampuan yang dikembangkan untuk menggunakan cara-cara tertentu untuk mengatasi stres emosional. Saat memilih tindakan aktif, kemungkinan menghilangkan dampak stresor pada individu meningkat.

Ciri-ciri keterampilan ini berkaitan dengan “I-concept”, locus of control, empati, dan kondisi lingkungan. Menurut Maslow, perilaku coping berlawanan dengan perilaku ekspresif.

Ada metode perilaku koping berikut ini:

Penyelesaian masalah; - mencari dukungan sosial; - penghindaran. Perilaku coping diwujudkan melalui penggunaan berbagai strategi coping berdasarkan sumber daya yang dimiliki individu dan lingkungan. Salah satu sumber daya lingkungan yang paling penting adalah dukungan sosial. Sumber daya pribadi mencakup “I-concept” yang memadai, harga diri positif, neurotisisme rendah, locus of control internal, pandangan dunia yang optimis, potensi empati, kecenderungan afiliatif (kemampuan untuk menjalin hubungan antarpribadi) dan konstruksi psikologis lainnya.

Selama aksi stresor pada seseorang, penilaian utama terjadi, atas dasar yang menentukan jenis situasi yang diciptakan - mengancam atau menguntungkan. Sejak saat inilah mekanisme pertahanan pribadi terbentuk. Lazarus memandang pertahanan ini (proses koping) sebagai kemampuan individu untuk melakukan kendali atas situasi yang mengancam, menjengkelkan, atau menyenangkan. Proses koping adalah bagian dari respons emosional. Menjaga keseimbangan emosional bergantung pada mereka. Mereka bertujuan untuk mengurangi, menghilangkan atau menghilangkan stresor saat ini. Pada tahap ini, penilaian sekunder terhadap yang terakhir dilakukan. Hasil penilaian sekunder adalah salah satu dari tiga kemungkinan jenis strategi coping: 1. - tindakan aktif langsung individu untuk mengurangi atau menghilangkan bahaya (serangan atau pelarian, kesenangan atau kesenangan cinta);

2. - bentuk tidak langsung atau mental tanpa pengaruh langsung, tidak mungkin karena hambatan internal atau eksternal, misalnya represi (“ini bukan urusan saya”), revaluasi (“ini tidak terlalu berbahaya”), penindasan, peralihan ke bentuk lain dari aktivitas , mengubah arah emosi untuk menetralisirnya, dll;

3. - mengatasi tanpa emosi, ketika ancaman terhadap individu tidak dinilai nyata (kontak dengan alat transportasi, peralatan rumah tangga, bahaya sehari-hari yang berhasil kita hindari).

Proses defensif berusaha menyelamatkan individu dari ketidaksesuaian motif dan ambivalensi perasaan, melindunginya dari kesadaran akan emosi yang tidak diinginkan atau menyakitkan, dan yang terpenting, menghilangkan kecemasan dan ketegangan. Pertahanan maksimum yang efektif pada saat yang sama juga merupakan kemampuan minimum dari kemampuan penanggulangan yang berhasil. Perilaku coping yang “berhasil” digambarkan sebagai peningkatan kemampuan adaptif subjek, realistis, fleksibel, sebagian besar dilakukan secara sadar, aktif, termasuk pilihan sukarela.

Kriteria efektivitas penanggulangan.

Ada cukup banyak klasifikasi strategi perilaku coping yang berbeda. Ada tiga kriteria utama yang digunakan untuk membuat klasifikasi ini:

1. Emosional/bermasalah:

1.1. Koping yang terfokus secara emosional ditujukan untuk menyelesaikan reaksi emosional. 1.2. Berfokus pada masalah - ditujukan untuk mengatasi suatu masalah atau mengubah situasi yang menyebabkan stres.

2. Kognitif/perilaku:

2.1. Koping internal yang “tersembunyi” adalah solusi kognitif terhadap suatu masalah, yang tujuannya adalah mengubah situasi tidak menyenangkan yang menyebabkan stres. 2.2. Koping perilaku “terbuka” difokuskan pada tindakan perilaku, menggunakan strategi koping yang diamati dalam perilaku. 3. Berhasil/tidak berhasil:

3.1. Mengatasi berhasil - strategi konstruktif digunakan, yang pada akhirnya mengarah pada mengatasi situasi sulit yang menyebabkan stres. 3.2. Mengatasi kegagalan - strategi non-konstruktif digunakan untuk mencegah mengatasi situasi sulit.

Tampaknya setiap strategi coping yang digunakan seseorang dapat dinilai berdasarkan semua kriteria di atas, jika hanya karena seseorang yang berada dalam situasi sulit dapat menggunakan satu atau beberapa strategi coping.

Dengan demikian, kita dapat berasumsi bahwa ada hubungan antara konstruksi pribadi yang dengannya seseorang membentuk sikapnya terhadap kesulitan hidup dan strategi perilaku apa di bawah tekanan (mengatasi situasi) yang dia pilih.

Perbedaan antara mekanisme coping dan mekanisme pertahanan.

Seperti yang telah dicatat oleh banyak penulis, terdapat kesulitan yang signifikan dalam membedakan antara mekanisme pertahanan dan mekanisme penanggulangan. Sudut pandang yang paling umum adalah bahwa pertahanan psikologis ditandai dengan penolakan individu untuk menyelesaikan suatu masalah dan tindakan spesifik terkait demi menjaga keadaan nyaman.

Pada saat yang sama, metode penanggulangan menyiratkan kebutuhan untuk bersikap konstruktif, melewati situasi, bertahan dalam peristiwa tersebut, tanpa menghindar dari masalah. Dapat dikatakan bahwa pokok bahasan psikologi coping sebagai bidang kajian khusus adalah ilmu yang mempelajari mekanisme pengaturan emosi dan rasional oleh seseorang atas perilakunya dengan tujuan interaksi optimal dengan keadaan kehidupan atau transformasinya sesuai dengan keadaannya. niat (Libin, Libina).

Pendekatan modern dalam mempelajari mekanisme pembentukan perilaku coping memperhatikan ketentuan sebagai berikut.

Manusia memiliki naluri yang melekat untuk mengatasi (Fromm), salah satu bentuk manifestasinya adalah aktivitas pencarian (Arshavsky, Rotenberg), yang menjamin partisipasi strategi program evolusi dalam interaksi subjek dengan berbagai situasi.

Preferensi metode coping dipengaruhi oleh karakteristik psikologis individu: temperamen, tingkat kecemasan, jenis pemikiran, karakteristik locus of control, orientasi karakter. Tingkat keparahan cara-cara tertentu dalam menanggapi situasi kehidupan yang sulit tergantung pada tingkat aktualisasi diri individu - semakin tinggi tingkat perkembangan kepribadian seseorang, semakin berhasil ia mengatasi kesulitan-kesulitan yang timbul.

Gaya respon menurut Lazarus.

Menurut Lazarus, pakar terkemuka di bidang studi gaya koping, meskipun terdapat keragaman perilaku individu yang signifikan saat menghadapi stres, ada dua jenis gaya respons global:

Gaya berorientasi masalah, bertujuan analisis rasional masalah, dikaitkan dengan penciptaan dan implementasi rencana untuk menyelesaikan situasi sulit dan memanifestasikan dirinya dalam bentuk perilaku seperti analisis independen terhadap apa yang terjadi, mencari bantuan dari orang lain, mencari informasi tambahan.

Gaya berorientasi subjek merupakan akibat dari respon emosional terhadap suatu keadaan yang tidak disertai dengan tindakan tertentu, dan diwujudkan dalam bentuk upaya untuk tidak memikirkan masalah sama sekali, melibatkan orang lain dalam pengalamannya, keinginan untuk melupakan diri sendiri dalam mimpi, untuk menghilangkan kesulitan seseorang dalam alkohol, atau untuk mengimbangi emosi negatif dengan makanan. Bentuk-bentuk perilaku ini dicirikan oleh penilaian yang naif dan kekanak-kanakan terhadap apa yang terjadi.

Masalah adaptasi dan coping:

Strategi perilaku terungkap dalam berbagai bentuk adaptasi. Adaptasi, berbeda dengan adaptasi sederhana, saat ini dipahami sebagai interaksi aktif seseorang dengan lingkungan sosialnya untuk mencapai tingkat optimalnya sesuai dengan prinsip homeostasis dan bercirikan stabilitas relatif.

Masalah adaptasi erat kaitannya dengan masalah sehat/sakit. Kontinum ini merupakan bagian integral dari jalur kehidupan individu. Multifungsi dan multiarah jalan kehidupan menentukan interkoneksi dan saling ketergantungan proses fungsi somatik, pribadi dan sosial. Dengan demikian, proses adaptasi mencakup berbagai tingkat aktivitas manusia.

Semacam “bagian” dari proses adaptasi, yang mencakup seluruh perjalanan hidup sejak lahir hingga mati, adalah gambaran internal dari jalur kehidupan, yang mencirikan kualitas hidup seseorang dan kemampuan adaptifnya pada berbagai tingkat. Gambaran batin jalan kehidupan merupakan gambaran holistik keberadaan manusia. Ini adalah perasaan, persepsi, pengalaman dan penilaian terhadap kehidupan seseorang dan, pada akhirnya, sikap terhadapnya. Gambaran internal jalur kehidupan mencakup sejumlah komponen:

1. somatik (tubuh) - sikap terhadap fisik seseorang (terhadap kesehatan seseorang, perubahan di dalamnya, termasuk penyakit, perubahan terkait usia dan berbagai somatik);

2. pribadi (psikologis individu) - sikap terhadap diri sendiri sebagai individu, sikap terhadap perilaku, suasana hati, pikiran, mekanisme pertahanan;

3. situasional (sosio-psikologis) - sikap terhadap situasi di mana seseorang terlibat sepanjang perjalanan hidupnya.

Strategi perilaku adalah pilihan yang berbeda untuk proses adaptasi dan dibagi menjadi berorientasi somatik, kepribadian dan sosial, tergantung pada partisipasi dominan dalam proses adaptasi dari satu atau beberapa tingkat aktivitas kehidupan di bidang personal-semantik.

Cara untuk meringankan situasi stres.

Gaya respons merupakan penghubung antara peristiwa stres yang telah terjadi dan konsekuensinya dalam bentuk, misalnya kecemasan, ketidaknyamanan psikologis, gangguan somatik yang menyertai perilaku defensif, atau kegembiraan emosional dan kegembiraan dari solusi yang berhasil terhadap karakteristik masalah dari koping. gaya perilaku.

Menemukan sisi positif dari peristiwa tragis memungkinkan orang untuk menghadapinya dengan lebih mudah. Lima cara untuk memitigasi situasi telah diidentifikasi (menggunakan contoh sikap terhadap konsekuensi kebakaran):

Penemuan aspek positif sampingan yang muncul secara tidak terduga (“Tetapi sekarang kami tinggal bersama anak-anak”);

Perbandingan secara sadar dengan korban kebakaran lainnya (“Setidaknya biaya rumah kami belum dibayar penuh, tapi tetangga kami…”); - presentasi tentang konsekuensi yang lebih tragis dari situasi tersebut (“Kami selamat, tapi kami bisa saja mati!”);

Upaya untuk melupakan apa yang terjadi (“Apa yang kamu bicarakan? Tentang kebakaran? Ya, kami sudah lama melupakannya”).

Gaya respons seseorang bahkan dapat berubah tergantung pada bidang kehidupan di mana ia memanifestasikan dirinya: dalam hubungan keluarga, pekerjaan atau karier, menjaga kesehatannya sendiri.

Tipologi gaya respon defensif dan koping

Karya (Libina, Libin) mengusulkan tipologi gaya respons defensif dan koping berdasarkan model perilaku struktural-fungsional. Tabel tersebut menunjukkan contoh individual item (1a - 4c) dari kuesioner Gaya Perilaku.

Komponen struktural mencakup karakteristik dasar paling stabil dari individualitas seseorang, seperti sistem sinyal pertama dan kedua, sifat-sifat sistem saraf dan temperamen.

Komponen fungsional berarti kekhususan organisasi perilaku dan aktivitas individu. Dalam hal ini, yang kami maksud adalah fenomena yang dalam studi psikolog Barat disebut sebagai “fokus” ketika mempelajari proses mental atau “orientasi”, “sikap” ketika menganalisis kepribadian. Psikolog domestik masing-masing menggunakan istilah “sikap” dan konsep “orientasi pribadi”.

Bentuk-bentuk coping behavior dalam karya Libin diberi nama kompetensi rasional(dibentuk oleh tiga faktor utama independen - orientasi subjek dalam memecahkan masalah, orientasi komunikatif, dan pengaturan diri rasional) dan kompetensi emosional, yang memiliki struktur serupa. Faktor sekunder baru “kompetensi emosional“menekankan pentingnya peran positif emosi dalam pelaksanaan aktivitas konstruktif seseorang. Kompetensi emosional berkembang sebagai hasil penyelesaian konflik intrapersonal berdasarkan koreksi reaksi emosional negatif yang terekam dalam entogenesis (rasa malu, depresi, agresivitas) dan kondisi yang menyertainya menghambat keberhasilan adaptasi individu.

Hubungan antara coping dan sifat NS serta temperamen

Analisis temperamen dan karakterologis kepribadian sehubungan dengan strategi perilaku dalam konflik menunjukkan hal itu strategi penghindaran ternyata dikaitkan dengan tanda-tanda temperamen berikut: aktivitas objektif yang rendah (yaitu berorientasi pada tugas) dan emosi yang tinggi, dipahami sebagai kepekaan terhadap ketidaksesuaian antara hasil yang diharapkan dan yang diterima, serta sikap negatif terhadap diri sendiri dan rendahnya tingkat pemerintahan sendiri

Strategi kerjasama disukai oleh orang-orang yang memiliki sifat ergisitas subjek yang tinggi (yaitu kebutuhan akan kerja keras), tingkat emosi yang lebih rendah, locus of control internal, dan sikap positif terhadap diri sendiri dan orang lain.

Strategi persaingan membentuk pola umum dengan tingkat emosionalitas yang tinggi dalam bidang komunikatif, locus of control eksternal dan harapan yang jelas akan sikap negatif dari orang lain. Lebih disukai strategi adaptasi dibedakan berdasarkan indikator terendah dalam sampel dalam hal parameter subjek dan aktivitas komunikatif.

Hubungan antara coping dan citra “aku”

Komponen utama lainnya dalam paradigma penelitian psikologi coping adalah citra “aku”. “Kesederhanaan”, ketidakbedaan citra “aku” dikaitkan dengan risiko bereaksi bahkan terhadap krisis kehidupan alami dengan gangguan somatik dan mental, dan ini dikaitkan dengan pelanggaran sistem pedoman hidup dan, pada akhirnya, dengan intensifikasi dari proses deindividuasi. Penting juga untuk membandingkan data tentang mekanisme internal pembentukan metode respons dengan analisis jenis situasi yang berinteraksi dengan subjek. Upaya studi sistematis mengenai ciri-ciri subyektif dan lingkungan (situasi) dalam perjalanan penyakit telah dilakukan dalam banyak penelitian di negara kita. Hubungan antara seseorang dan situasi dalam kemunculan dan perkembangan penyakit tertentu dianggap berbeda tergantung pada afiliasi penulis dengan arah psikologis tertentu: dari memahami situasi sebagai pendorong penyakit hingga mengenali peran penentunya.

Dalam kasus pertama, prioritas diberikan kepada individu. Terlepas dari perbedaan pendapat, semua karya mengakui bahwa analisis variabel pribadi dalam interaksi dengan peristiwa lingkungan yang penuh tekanan adalah salah satu ciri psikologi modern dan salah satu tren dalam perkembangannya. Benturan hubungan pribadi yang signifikan dengan situasi kehidupan yang tidak sesuai dengan mereka menjadi sumber stres neuropsikik yang menyebabkan kesehatan yang buruk. Psikologi hubungan sangat penting dalam studi tentang norma dan patologi kepribadian, asal usul dan perjalanan penyakit, pengobatan dan pencegahannya.

PERKENALAN

Dunia modern di sekitar kita menjadi semakin kompleks setiap tahun: arus informasi semakin meningkat, tekanan pada jiwa semakin meningkat, dan manusia itu sendiri sedang mengalami transformasi yang signifikan. Seseorang dihadapkan pada kebutuhan untuk menyelesaikan tugas-tugas yang semakin penting, untuk terlibat dalam hubungan interpersonal dan sosial yang baru, untuk mempertimbangkan lebih banyak faktor yang berkontribusi terhadap produktif dan kegiatan yang sukses. Perubahan cepat dalam lingkungan sosial memaksa seseorang untuk mencari algoritma dan bentuk perilaku baru yang memungkinkannya cepat beradaptasi dengan situasi baru, dengan menggunakan pengalaman hidup, kemampuan kognitif, proaktif, kreativitas dan inisiatif yang ada. Hal ini menjadikannya relevan untuk mempelajari cara mengatasi situasi kehidupan yang sulit sebagai mekanisme adaptasi terhadap perubahan kondisi sosial di kalangan remaja modern.

Masalah strategi coping telah dipelajari oleh banyak penulis asing (D. Amirkhan, N. Selye, J. Rotter, R. Lazarus, R. Plutchik, S. Folkman) dan dalam negeri (N.M. Nikolskaya, R.M. Granovskaya, S.V. Frolova, N.A. Sirota, V.M. Dari hasil kajian teoritis dan eksperimental terungkap bahwa untuk mengatasi stres, setiap orang menggunakan strateginya sendiri (coping strategi) berdasarkan cadangan psikologis dan pengalaman pribadi yang ada (sumber daya pribadi atau coping resources). Oleh karena itu, perilaku coping stres mulai dianggap sebagai hasil interaksi sumber daya coping dan strategi coping. Strategi coping adalah cara untuk mengelola stressor yang muncul sebagai respon individu terhadap ancaman yang dirasakan. Sumber daya koping adalah karakteristik orang dan stres yang relatif stabil yang berkontribusi pada pengembangan cara untuk mengatasinya.

Saat ini, strategi coping perilaku dibagi menjadi aktif dan pasif, adaptif dan maladaptif. Strategi aktif mencakup strategi “penyelesaian masalah”, sebagai strategi koping dasar, yang mencakup semua pilihan perilaku manusia yang bertujuan untuk menyelesaikan situasi bermasalah atau stres, dan strategi “pencarian dukungan sosial”, yang mencakup perilaku yang bertujuan untuk memperoleh dukungan sosial dari lingkungan. lingkungan. Perilaku koping pasif mencakup perilaku yang mencakup strategi koping dasar “penghindaran”, meskipun beberapa bentuk penghindaran mungkin juga bersifat aktif. Perbedaan usia dan gender dalam perilaku coping merupakan hal yang sangat menarik. Ada dinamika usia tertentu dalam penggunaan strategi penanggulangan. Seiring bertambahnya usia, kemungkinan penggunaan strategi perilaku aktif dalam mengatasi masalah meningkat (Petrosky M., Birkimer J., 1991). Perilaku koping remaja masih kurang diteliti.

Saat ini, isu strategi penanggulangan sedang dipelajari secara aktif di berbagai bidang dan menggunakan contoh yang paling banyak jenis yang berbeda kegiatan. Perhatian serius diberikan untuk mempelajari hubungan antara strategi penanggulangan yang digunakan seseorang dan keadaan emosinya, serta keberhasilannya bidang sosial dll. Mengenai bidang kesadaran diri individu, sayangnya, penelitian tentang hubungan antara strategi koping dan harga diri individu masih sangat kurang terwakili dalam literatur psikologi. Berbagai strategi coping digunakan berdasarkan sumber daya individu dan lingkungan. Seseorang efektif dalam melakukan coping ketika ia mempunyai sumber coping yang positif, seperti kecerdasan, dukungan dari keluarga dan orang terdekat, serta sumber daya kesehatan dan materi. Dalam kerangka ketentuan ini, kami tertarik pada masalah hubungan antara harga diri individu dan kekhususan strategi coping yang digunakan.

Harga diri, yaitu. Penilaian seseorang terhadap dirinya, kemampuan, kualitas dan kedudukannya di antara orang lain tentunya mengacu pada kualitas dasar seseorang. Hal inilah yang sangat menentukan hubungan dengan orang lain, kekritisan, tuntutan diri sendiri, dan sikap terhadap keberhasilan dan kegagalan. Dalam psikologi domestik permulaannya penelitian dasar Fenomena hubungan seseorang dengan dirinya sendiri didirikan berkat karya-karya I.S. Kona, SEBUAH. Leontyeva, S.L. Rubinshteina, A.G. Spirkina, I.I. Chesnokova, E.V. Shorokhova. Perlu dicatat bahwa dalam psikologi Rusia konsep harga diri tunggal dan holistik belum dikembangkan: sebagian besar penelitian dikhususkan untuk harga diri pribadi, yang, sebagai faktor pengaturan diri individu, tidak memungkinkan seseorang untuk melakukannya. menilai esensi sikap seseorang terhadap dirinya sendiri seperti itu.

Karya ini dikhususkan untuk masalah mempelajari strategi koping perilaku remaja dengan berbagai tingkat harga diri. Harga diri seorang remaja mengatur perilakunya, dan harga diri terbentuk dalam proses komunikasi dengan orang-orang disekitarnya.

Objek penelitiannya adalah perilaku coping pada masa remaja.

Subyek penelitiannya adalah strategi coping remaja dengan tingkat harga diri yang berbeda-beda.

Tujuan dari penelitian ini adalah untuk mengidentifikasi ciri-ciri strategi coping remaja.

Basis penelitian dan karakteristik sampel. Penelitian ini dilakukan atas dasar Lyceum Multidisiplin No. 11 yang dinamai demikian. Mendelssohn, Ulyanovsk. Siswa kelas tujuh mengambil bagian dalam penelitian ini. Jumlah subjek sebanyak 50 orang berusia tiga belas dan empat belas tahun.

BAB 1. ANALISIS TEORITIS MASALAH STRATEGI COPING REMAJA

1.1 Analisis psikologis konsep strategi coping individu

Coping, strategi coping adalah apa yang dilakukan seseorang untuk mengatasi stres. Konsep ini menggabungkan strategi kognitif, emosional dan perilaku yang digunakan untuk mengatasi tuntutan kehidupan sehari-hari. Konsep terkait, yang banyak digunakan dan dikembangkan secara mendalam di sekolah psikologi Rusia, adalah pengalaman (F.E. Vasilyuk). Istilah ini pertama kali muncul dalam literatur psikologi pada tahun 1962; L. Murphy menerapkannya dengan mempelajari bagaimana anak mengatasi krisis perkembangan. Empat tahun kemudian, pada tahun 1966, R. Lazarus, dalam bukunya Stres Psikologis dan Proses Mengatasi, beralih ke koping untuk menggambarkan strategi sadar untuk mengatasi stres dan peristiwa pemicu kecemasan lainnya.

Lebih tepatnya, perilaku koping didefinisikan sebagai berikut: koping adalah “upaya kognitif dan perilaku yang terus berubah untuk mengatasi tuntutan eksternal dan/atau internal tertentu yang dinilai berlebihan atau melampaui sumber daya seseorang.” Penulis menekankan bahwa coping merupakan suatu proses yang berubah setiap saat, karena individu dan lingkungannya merupakan suatu hubungan yang dinamis dan tidak dapat dipisahkan serta saling mempengaruhi satu sama lain.

Psikolog yang menangani perilaku koping memiliki sudut pandang berbeda mengenai efektivitas strategi koping. Di satu sisi, banyak teori yang memperhitungkan bahwa strategi coping pada hakikatnya dapat bersifat produktif, fungsional, dan tidak produktif, disfungsional, dan di sisi lain, ada penulis yang dari sudut pandangnya merupakan karakteristik integral dari perilaku coping. apakah kegunaannya; mereka mendefinisikan penanggulangan sebagai “tindakan adaptif yang diarahkan pada tujuan dan berpotensi dilakukan secara sadar.”

Pandangan alternatifnya adalah bahwa upaya mengatasi masalah tidak selalu produktif; efektivitasnya bergantung pada dua faktor: respons dan konteks implementasi strategi.

Para peneliti strategi koping, dalam upaya mensistematisasikan dan menciptakan klasifikasi yang koheren, mengidentifikasi beberapa tingkat generalisasi tentang apa yang dilakukan individu untuk mengatasi stres: tindakan koping, strategi koping, dan gaya koping. Tindakan coping (apa yang dirasakan, dipikirkan, atau dilakukan individu) sering kali dikelompokkan ke dalam strategi coping, yang pada gilirannya dikelompokkan ke dalam gaya coping (misalnya, sekelompok strategi yang mewakili tindakan yang secara konseptual serupa). Misalnya, gaya ini bisa berupa “Menarik bagi orang lain”. Terkadang istilah tindakan coping dan strategi coping digunakan secara bergantian, sedangkan gaya coping umumnya mengacu pada tindakan atau strategi yang secara konsisten digunakan oleh individu untuk mengatasi stres. Istilah serupa lainnya adalah taktik mengatasi dan sumber daya mengatasi.

Respon koping ditujukan untuk mempengaruhi lingkungan, diri sendiri, atau keduanya. Hal ini sampai batas tertentu berhubungan dengan dua jenis perilaku koping: koping yang berorientasi pada masalah dan koping yang berfokus pada emosi (R. Lazarus, 1966).

)Mengatasi berorientasi pada situasi (pengaruh aktif, pelarian atau penarikan diri, kepasifan);

)Mengatasi berorientasi pada representasi (pencarian informasi, represi informasi);

)Mengatasi berorientasi pada penilaian (penilaian ulang atau pembuatan makna; perubahan tujuan).

Teori perilaku koping mengidentifikasi strategi koping dasar berikut: strategi koping pemecahan masalah, strategi koping mencari dukungan sosial, dan strategi koping penghindaran.

Salah satu strategi koping yang paling penting adalah strategi koping pemecahan masalah - seperangkat keterampilan untuk mengelola situasi masalah sehari-hari secara efektif. Pemecahan masalah sosial dipandang sebagai proses kognitif-perilaku yang melaluinya seseorang menemukan strategi efektif untuk mengatasi situasi problematis yang dihadapi dalam kehidupan sehari-hari. Kehidupan sehari-hari, sebagai strategi penanggulangan dasar, yang tujuannya adalah untuk menemukan berbagai solusi alternatif yang berkontribusi terhadap kompetensi sosial secara keseluruhan.

Strategi penanggulangan dengan mencari dukungan sosial merupakan salah satu sumber penanggulangan yang paling ampuh. Dukungan sosial, dengan memitigasi dampak stresor pada tubuh, sehingga menjaga kesehatan dan kesejahteraan seseorang. Dukungan sosial dapat mempunyai dampak positif dan negatif, yang terakhir dikaitkan dengan dukungan yang berlebihan dan tidak tepat, yang dapat menyebabkan hilangnya kendali dan ketidakberdayaan. Pada saat yang sama, sangat penting untuk mengetahui penilaian subjektif terhadap kecukupan dukungan sosial yang diterima untuk menentukan keadaan psikologis individu.

Strategi coping selanjutnya adalah strategi coping penghindaran. Ini menjadi salah satu strategi perilaku terdepan dalam pembentukan perilaku adiktif.

Pada saat yang sama, kecenderungan terbentuk untuk segera meredakan dan menghindari ketegangan emosional yang timbul dalam situasi stres melalui pengurangan. Di sisi lain, strategi coping penghindaran adalah mekanisme perilaku yang didasarkan pada sistem sumber daya coping pribadi-lingkungan yang kurang berkembang dan strategi coping aktif. Ini adalah strategi yang bertujuan untuk mengatasi stres, membantu menguranginya, namun memastikan fungsi dan perkembangan individu pada tingkat fungsional yang lebih rendah.

Perbedaan utama antara otomatisme defensif dan strategi penanggulangan adalah penyertaan strategi penanggulangan secara tidak sadar dan penggunaan strategi penanggulangan secara sadar dan terarah. Penulis lain percaya bahwa hubungan antara perilaku koping dan otomatisme defensif lebih kompleks. Strategi coping dianggap tidak hanya sebagai versi pertahanan bawah sadar yang disadari, tetapi juga sebagai konsep umum yang lebih luas dalam kaitannya dengan pertahanan tersebut, termasuk teknik pertahanan bawah sadar dan sadar. Dalam kerangka pendekatan kedua ini, otomatisme pertahanan psikologis hanya berperan sebagai salah satunya cara yang mungkin implementasi perilaku coping. Dengan demikian, proyeksi dan penggantian dapat diartikan sebagai bagian dari strategi coping tipe konfrontasi, isolasi dan penolakan sebagai bagian dari strategi tipe penjarakan.

Dengan demikian, masing-masing strategi penanggulangan perilaku, emosional dan intelektual mungkin didasarkan pada tidak hanya satu, tetapi beberapa mekanisme pelindung intrapsikis yang berbeda. Misalnya, ketika seseorang dengan sengaja mengabaikan atau bahkan mengolok-olok situasi yang tidak menyenangkan, hal ini mungkin sebagian didasarkan pada penolakan dan sebagian lagi pada rasionalisasi. Dalam kasus penarikan secara sadar, mekanisme perlindungan substitusi dan/atau sublimasi diaktifkan secara tidak sadar. Oleh karena itu, disarankan untuk mempertimbangkan konsep “penanganan” sebagai konten yang lebih luas daripada konsep “mekanisme pertahanan”.

Strategi koping, atau metode koping yang dirumuskan secara sadar, berhasil dilaksanakan jika tiga syarat terpenuhi: kesadaran yang cukup penuh akan kesulitan yang dihadapi; pengetahuan tentang cara-cara untuk mengatasi situasi seperti ini secara efektif; kemampuan untuk menerapkannya dalam praktik pada waktu yang tepat.

Freud menunjukkan bahwa ada dua cara utama untuk mengatasi kecemasan. Cara pertama yang lebih sehat, ia mempertimbangkan interaksi dengan fenomena yang menimbulkan kecemasan: bisa berupa mengatasi hambatan, atau menyadari motif perilaku seseorang, dan banyak lagi. Cara kedua yang kurang dapat diandalkan dan lebih pasif adalah cara mengatasi kecemasan melalui deformasi realitas yang tidak disadari (bisa eksternal dan internal), yaitu dengan membentuk semacam mekanisme pertahanan. Dalam psikologi modern, gagasan ini memperoleh makna baru berupa pemisahan konsep strategi defensif dan strategi mengatasi stres dan peristiwa pemicu kecemasan lainnya. Strategi penanggulangannya mungkin berbeda-beda, namun strategi tersebut selalu sadar, rasional, dan diarahkan pada sumber kecemasan (misalnya, siswa yang cemas menghadapi ujian tertentu mungkin memilih strategi berbeda untuk mempersiapkannya dan lulus dengan sukses). Strategi defensif melibatkan perilaku tidak sadar dan tidak rasional.

R. Lazarus mengidentifikasi dua jenis respons global terhadap stres: berorientasi pada masalah dan berorientasi pada subjek. Yang pertama dikaitkan dengan analisis rasional terhadap masalah, dengan konstruksi rencana untuk menyelesaikan situasi sulit dan diwujudkan dalam analisis independen tentang apa yang terjadi, dalam mencari bantuan orang lain, dalam mencari informasi tambahan. Yang kedua menyangkut respon emosional terhadap situasi; tidak disertai dengan tindakan tertentu, karena seseorang berusaha untuk tidak memikirkan masalahnya sama sekali, mencoba melupakan dirinya sendiri dalam mimpi, mengalihkan perhatiannya dari emosi negatif dengan minum alkohol atau makan makanan. , dan melibatkan orang lain dalam pengalamannya.

R. M. Granovskaya dan I. M. Nikolskaya (2001) menemukan bahwa orang dewasa paling sering menggunakan metode berikut untuk mengatasi ketegangan internal: berinteraksi dengan produk kreativitas manusia (membaca buku, mendengarkan musik, pergi ke museum) atau menggambar atau menulis puisi sendiri, bernyanyi , yaitu mengekspresikan diri secara kreatif; mencari dukungan dari teman dan kenalan; terbenam dlm pekerjaan; mengubah jenis aktivitas dari mental menjadi fisik (olahraga, jalan-jalan, prosedur air) atau menggunakan apa yang disebut teknik “untuk-” (makan, tertidur, jatuh cinta, bersenang-senang, menari); memikirkan situasinya.

Anak-anak dan remaja mempunyai strategi coping yang berbeda. Yang paling khas adalah sebagai berikut: Saya tetap sendiri, sendirian; Saya memeluk, menekan, membelai; aku menangis, aku sedih; aku bertarung, aku bertarung; Saya berdoa; Saya minta maaf, saya mengatakan yang sebenarnya; Saya sedang berbicara pada diri saya sendiri; Saya memikirkannya; Saya mencoba untuk melupakan; Saya mencoba untuk rileks, tetap tenang; Saya menonton TV, mendengarkan musik.

Misalnya, terdapat bukti bahwa respons penanggulangan yang berfokus pada masalah (misalnya, mencoba mengubah sesuatu dalam hubungan yang penuh tekanan dengan orang lain atau antara orang lain dalam lingkungan sosial seseorang) dikaitkan dengan tingkat emosi negatif yang lebih rendah dalam situasi stres yang dirasakan. sebagai dikendalikan. Selain itu, penggunaan strategi coping yang berfokus pada masalah berhubungan negatif dengan masalah perilaku dan masalah sosial. Pada saat yang sama, terlihat bahwa anak-anak dan remaja yang menggunakan strategi penanggulangan yang kurang berfokus pada masalah mengalami pengalaman yang buruk lebih banyak masalah dalam adaptasi. Sebaliknya, penggunaan coping yang berfokus pada emosi sering dikaitkan dengan masalah perilaku yang lebih parah, serta lebih banyak gejala kecemasan dan depresi.

Strategi seperti mencari dukungan sosial, penanggulangan agresif (misalnya menggunakan agresi verbal atau fisik untuk memecahkan masalah atau mengungkapkan perasaan), dan penolakan juga tampaknya dikaitkan dengan kompetensi dan kemampuan beradaptasi. Data yang diperoleh dari penelitian lain juga mendukung efektivitas strategi “mencari dukungan sosial”. Di sini terlihat bahwa anak sekolah (laki-laki) yang mendapat nilai lebih tinggi pada skala prestasi akademik lebih aktif menggunakan strategi coping ini. Strategi seperti pemecahan masalah secara aktif juga patut mendapat penilaian positif. Dengan demikian, remaja yang mampu memecahkan masalah secara aktif menunjukkan kemudahan adaptasi yang lebih besar. Penelitian eksperimental memberikan beragam bukti mengenai bagaimana menilai penghindaran (penghindaran pikiran atau situasi stres pada tingkat perilaku dan kognitif). Di satu sisi, hal ini terkait dengan tingkat depresi, kecemasan, dan kesulitan beradaptasi yang lebih tinggi di sekolah. Sebaliknya, peneliti lain menunjukkan bahwa anak-anak yang menunjukkan strategi penghindaran lebih sedikit masalah dengan perilaku di sekolah dan, menurut guru, memiliki kompetensi sosial yang lebih besar. Ada kemungkinan bahwa coping penghindar berhubungan positif dengan keberhasilan sosial ketika situasi stres tidak dapat dikendalikan dan ketika penghindaran membantu mencegah eskalasi situasi negatif. Selain itu, para peneliti menyarankan bahwa coping penghindaran mungkin berguna dalam situasi stres jangka pendek, namun dalam kasus situasi stres jangka panjang, penghindaran dianggap sebagai respons maladaptif.

Strategi penanggulangan seperti “penilaian kembali situasi secara positif” juga dinilai secara ambigu. Di satu sisi, memberikan masalah arti positif mengurangi stres dan meningkatkan adaptasi emosional terhadapnya; di sisi lain, perubahan sikap mengalihkan perhatian dari penyelesaian masalah praktis tertentu. Namun, tampaknya strategi penilaian ulang positif bisa efektif dalam situasi di mana subjek tidak memiliki kendali atas hasilnya.

Strategi yang ditujukan untuk memecahkan masalah pada umumnya lebih efektif dibandingkan strategi yang ditujukan untuk mengatasi sikap individu terhadap masalah tersebut. Namun, penelitian juga menunjukkan bahwa menggunakan beberapa metode coping sekaligus lebih efektif daripada hanya memilih satu cara tertentu untuk merespons suatu situasi. Seperti telah disebutkan, efektivitas strategi penanggulangan bergantung pada reaksi itu sendiri dan konteks di mana reaksi tersebut dilakukan. Strategi penanggulangan yang tidak efektif dalam beberapa situasi mungkin cukup efektif dalam situasi lain; misalnya, strategi yang tidak efektif dalam situasi yang berada di luar kendali subjek mungkin efektif dalam situasi di mana subjek mampu mengendalikan dan mengubah arah yang diinginkan.

Penilaian diri terhadap kemampuan kita untuk mengatasi peristiwa kehidupan didasarkan pada pengalaman sebelumnya dalam menghadapi situasi serupa, kepercayaan diri, dukungan sosial dari orang lain, kepercayaan diri dan kelonggaran (Lazarus, 1982).

Jadi, berdasarkan analisis terhadap karya-karya berbagai penulis, tiga pendekatan terhadap konsep “coping” dapat dibedakan: definisi coping dalam kaitannya dengan ciri-ciri kepribadian - sebagai kecenderungan yang relatif konstan untuk merespons peristiwa yang membuat stres; mempertimbangkan coping sebagai salah satu metode pertahanan psikologis yang digunakan untuk meredakan ketegangan. Para pendukung pendekatan ini cenderung mengidentifikasi upaya mengatasi akibat yang ditimbulkannya. Pendekatan ketiga milik Lazarus dan Folkman, yang menurutnya coping harus dipahami sebagai proses dinamis, upaya kognitif dan perilaku yang terus-menerus berubah untuk mengelola tuntutan internal dan (atau) eksternal yang dinilai membebani atau mengantisipasi sumber daya individu.

Definisi ini memiliki beberapa perbedaan penting dari konsep coping lainnya. Pertama, penanggulangan dipandang sebagai “terus berubah”; kedua: perbedaan dibuat antara koping dan perilaku adaptif murni terbatas pada reaksi ketika sumber daya pribadi dinilai sebagai upaya yang melelahkan dan antisipatif. Ketiga: Lazarus membedakan coping dengan hasil, karena coping adalah “usaha untuk mengatasi” yang mencakup lebih dari sekedar hasil.

Model stres dan coping yang menarik dalam lingkup penelitian ini oleh J.R. Edwards (1988) terdapat dalam Lampiran 1 karya ini. Hal tersebut menunjukkan pengaruh perilaku coping, termasuk terhadap ciri-ciri kepribadian yang menjadi bahan penilaian diri individu.

Model stres dan coping merupakan generalisasi yang dibuat oleh J. Edwards berdasarkan analisis teori stres dan coping, serta mencakup unsur-unsur yang dipertimbangkan dalam teori motivasi, pengambilan keputusan, dan teori kontrol. Penulis mendefinisikan stres sebagai ketidaksesuaian negatif antara keadaan saat ini dengan keadaan yang diinginkan, asalkan adanya perbedaan tersebut signifikan bagi orang tersebut. Prosesnya dimulai dengan menilai dan mengenali momen kritis. Kesadaran tidak hanya dipengaruhi oleh karakteristik seseorang dan lingkungan fisik dan sosialnya, tetapi juga oleh informasi yang tersedia dan struktur realitas kognitif seseorang.

Kesenjangan tersebut berdampak pada mental dan kesejahteraan fisik, serta upaya penanggulangannya, yaitu upaya individu untuk memitigasi hal ini dampak negatif. Mengatasi, pada gilirannya, mempengaruhi kesejahteraan dengan mempengaruhi faktor-faktor penentu stres dengan cara berikut:

)Mengubah secara langsung aspek penting lingkungan fisik dan sosial;

)Mengubah karakteristik pribadi;

)Dengan mengubah informasi yang menjadi dasar perasaan;

)Memodifikasi perasaan melalui restrukturisasi kognitif atas realitas;

)Mengatur keinginan untuk mengurangi kesenjangan;

)Mengurangi signifikansi perbedaan tersebut.

Produk dari harga diri, pada gilirannya, melalui “kesenjangan negatif” antara keadaan seseorang saat ini dan keadaan yang diinginkan, mempengaruhi pilihan strategi penanggulangan.

Seperti yang dicatat Edwards, seseorang secara sadar dapat menciptakan serangkaian strategi penanggulangan, mengevaluasi konsekuensi yang mungkin terjadi setiap pilihan dan pilih strategi yang meminimalkan efek stres dan meningkatkan kesejahteraan. Namun, seseorang tidak selalu memilih pendekatan rasional.

1.2 Karakteristik usia strategi koping remaja

Rangkaian situasi kehidupan, serta berbagai cara untuk menyelesaikannya, dapat berubah secara signifikan sepanjang jalan hidup seseorang. Masa remaja mencakup periode 10-11 hingga 14-15 tahun. Permulaan periode ini ditandai dengan munculnya sejumlah ciri khusus, yang terpenting adalah keinginan untuk berkomunikasi dengan teman sebaya dan keinginan untuk menegaskan otonomi, kemandirian, dan otonomi pribadi. Secara tradisional, masa remaja dipandang sebagai masa keterasingan dari orang dewasa. Tidak hanya keinginan untuk menentang diri sendiri terhadap orang dewasa, untuk membela kemandirian dan hak-hak seseorang diungkapkan dengan jelas, tetapi juga harapan dari orang dewasa akan bantuan, perlindungan dan dukungan. Faktor penting perkembangan mental pada masa remaja - komunikasi dengan teman sebaya, yang diidentifikasi sebagai aktivitas utama periode ini. Keinginan remaja untuk menduduki posisi yang memuaskan dirinya di antara teman-temannya terkadang dibarengi dengan meningkatnya kenyamanan terhadap nilai-nilai dan norma-norma kelompok teman sebayanya. Masa remaja adalah masa perkembangan yang pesat dan bermanfaat proses kognitif. Periode ini ditandai dengan pembentukan selektivitas, tujuan persepsi, pembentukan perhatian sukarela yang stabil, memori logis dan pemikiran teoretis. Pusat pembentukan baru pribadi pada periode ini adalah pembentukan tingkat kesadaran diri yang baru, konsep diri, yang diekspresikan dalam keinginan untuk memahami diri sendiri, kemampuan dan karakteristik seseorang, persamaan seseorang dengan orang lain dan perbedaannya – keunikan dan orisinalitas. . Pada masa remaja, proses mempelajari cara-cara mengatasi kesulitan hidup secara psikologis masih berlangsung secara aktif, peran khusus dalam keberhasilannya adalah hubungan khusus yang mendukung secara emosional di pihak orang dewasa yang penting.

Perilaku koping remaja masih kurang diteliti. Kekhasan situasi krisis sosio-psikologis itu sendiri dan ruang lingkup kejadiannya tidak selalu diperhitungkan.

E.N. Tumanova mengidentifikasi situasi krisis yang khas dalam kehidupan remaja berikut ini. Ini adalah masalah di berbagai bidang seperti: keluarga (“pertengkaran keluarga”); hubungan dengan teman sebaya (“konflik dengan teman”); hubungan dengan orang dewasa yang penting (“konflik dengan guru”); kegiatan pendidikan (“gagal dalam ujian”); kesehatan (“penyakit, cedera”).

Sebuah studi tentang sikap terhadap masa depan di kalangan remaja modern dari kelas 5 hingga 11 mengungkapkan tren berikut.

.Keinginan untuk belajar dan, terutama untuk kegiatan profesional, menurun dari kelas ke kelas;

.Dalam rencana kehidupan remaja, keluarga menempati tempat yang sangat sederhana (perkawinan, mengasuh generasi tua, keinginan memiliki anak);

.Keinginan untuk menyadari tempatnya di dunia tidak terlalu kuat, namun di sekolah menengah sedikit meningkat.

.Sejumlah besar siswa dalam jawaban mereka mencerminkan kurangnya kepercayaan pada kemampuan mereka dan ketakutan akan masa depan.

Blanchard dkk melakukan studi perbandingan usia mengenai preferensi terhadap bentuk-bentuk penanggulangan psikologis. Pola-pola terkait usia yang berbeda dalam pilihan perilaku koping ditemukan. Bentuk-bentuk yang responsif secara emosional kehilangan popularitasnya seiring bertambahnya usia, mempertahankan frekuensi penggunaan yang tinggi hanya di antara individu-individu dengan feminitas yang menonjol, sedangkan bentuk-bentuk penanggulangan psikologis yang berorientasi pada masalah, sebaliknya, lebih sering digunakan, tetapi penggunaannya sangat bergantung pada jenis masalahnya. dihadapi oleh subjek. Jika pada masa remaja yang paling khas adalah keinginan untuk menyelesaikan kesulitan hidup secara emosional (karena hal ini sering kali relevan dengan isi masalah itu sendiri), maka di usia tua, metode spiritual dan keagamaan untuk melawan stres mendominasi.

Karena pengembangan strategi penanggulangan yang berhasil sangat penting dalam menghadapi tantangan perkembangan masa remaja, timbul pertanyaan apakah mungkin untuk menstimulasi strategi-strategi ini, sehingga memfasilitasi resolusi konstruktif terhadap masalah-masalah kehidupan yang paling menantang. Prinsip-prinsip ini dikembangkan oleh D. Meikhenbaum dan keefektifannya telah dikonfirmasi.

Informasi tentang peran kemampuan kognitif dalam terjadinya suatu masalah sangatlah penting. Dengan demikian, pemikiran tentang ketidakberartian seseorang, persepsi yang tidak kritis terhadap opini stereotip, meremehkan strategi yang ada, atau “ide negatif” lainnya dapat menyebabkan pelanggaran adaptasi.

Perhatian terus-menerus terhadap pernyataan negatif dan salah tentang diri Anda dan perilaku Anda sendiri dapat menyebabkan ketidakefektifan dalam mengatasi kesulitan Anda.

Strategi pemecahan masalah yang mendasar (mendefinisikan masalah, mengantisipasi konsekuensi, menilai tanggapan, dll.) harus digunakan.

Perilaku dan penilaian yang telah terbukti efektif harus digunakan. Konsentrasi dan harga diri positif harus diperkuat.

Komplikasi bertahap dari tugas-tugas yang diajukan kepada remaja memudahkan pencapaian tujuan yang semakin kompleks.

K. Nakano (1991), mempelajari adaptasi terhadap stres sehari-hari di kalangan siswa sekolah menengah, menemukan bahwa perjuangan perilaku aktif melawan kesulitan, konsentrasi pada solusi membantu memperkuat kesejahteraan psikologis subjek, dan penghindaran dan pengaturan emosional, sebaliknya, memimpin dengan munculnya atau intensifikasi gejala neurotik. Hasil yang diperoleh di Jepang serupa dengan yang diperoleh di Amerika Serikat; Hal ini memberikan alasan untuk mengatakan bahwa pola-pola tersebut tidak dipengaruhi oleh tradisi budaya. (Nartova-Bochaver).

Strategi coping penghindaran digunakan oleh individu setelah kegagalan berulang kali, dan strategi coping yang lebih aktif digunakan dalam situasi serupa. Strategi penghindaran juga berdampak negatif terhadap efektivitas aktivitas intelektual individu.

D. Shek mempelajari cara-cara mengatasi situasi kritis pada masa remaja awal, sebagai subjek perhatian utama, ia menemukan bentuk-bentuk dukungan sosial seperti bantuan kognitif, instrumental, emosional, dan material. Dengan demikian, peran penyangga dukungan sosial meningkat seiring dengan meningkatnya keparahan stres, dan dukungan emosional menjadi sangat penting. Dukungan sosial mengurangi efek stres pada tubuh, sehingga menjaga kesehatan dan kesejahteraan seseorang serta mendorong perkembangan individu.

Jadi, dukungan sosial memegang peranan penting pada masa remaja. Selama periode ini, terjadi proses pembelajaran intensif bagaimana mengatasi kesulitan hidup secara psikologis, dan aktivitas bersama dengan orang dewasa berperan besar dalam keberhasilan proses ini. Pada usia ini, memimpin dalam formasi kualitas pribadi adalah kegiatan pendidikan dan kognitif.

Pada saat yang sama, Grinina O.V., Kicha A.I. (1995) mencatat tingginya insiden penyakit psikoneurologis dan psikosomatik di kalangan remaja.

Hal ini disebabkan oleh stres yang besar dalam studi dan hubungan interpersonal, yang mengarah pada pengembangan sistem adaptif kompensasi dan mekanisme kepribadian (V. A. Sergeev). Sedangkan di lingkungan sosial, maraknya sikap hedonis di kalangan generasi muda sebagai cara untuk melepaskan diri dari permasalahan traumatis dan kesulitan yang semakin meningkat. Penelitian sosiologis menunjukkan bahwa dalam sistem orientasi nilai pemuda Rusia modern, keinginan akan hiburan dan kesenangan menempati posisi kedua setelah pendapatan materi, jauh di depan (lebih dari dua kali) nilai-nilai seperti pelayanan kepada masyarakat, kepedulian terhadap kepentingan bersama. baik (Sibirev V.A. ., Golovin I.A., 1998).

V. Frankl menyebut keinginan akan kebahagiaan yang didasarkan pada kenikmatan indria merusak diri sendiri. Aspirasi inilah yang menentukan neurosis internal. Bagaimana lebih banyak orang berjuang untuk kesenangan, semakin dia menjauh dari tujuan.

Keinginan untuk hidup “sesuai dengan prinsip kesenangan” adalah motif infantilisme yang menentukan dan membentuk makna. Oleh karena itu, kesadaran diri seorang remaja diarahkan hanya “sepanjang garis yang paling sedikit perlawanannya”, yang menentukan dimasukkannya mekanisme koping yang protektif.

Dengan demikian, orang-orang, yang dihadapkan pada ketidakmungkinan mengubah keadaan emosi negatif mereka dengan cara yang produktif dan tanpa metode pertahanan psikologis yang efektif, dihadapkan pada kemungkinan neurosis.

L.S. Movsesyan dan M.V. Kondratyeva berupaya mempelajari secara empiris hubungan antara tingkat harga diri dan strategi coping perilaku remaja. Remaja dengan harga diri normal menunjukkan korelasi terbalik dengan tanggung jawab, yang mungkin menunjukkan ketidakmampuan atau keengganan untuk mengakui peran mereka dalam menyelesaikan masalah. Pada kelompok empiris remaja dengan harga diri tinggi terdapat kecenderungan hubungan dengan escape yang menunjukkan adanya keinginan mental atau perilaku seseorang untuk menghindari suatu masalah.

DI ATAS. Sirota dan V.M. Yaltonsky, mengikuti pendekatan R. Lazarus, menganggap coping sebagai “aktivitas individu untuk memelihara atau memelihara keseimbangan antara persyaratan lingkungan dan sumber daya yang memenuhi persyaratan tersebut.” Mereka mempertimbangkan sejumlah ciri mengatasi stres emosional pada remaja.

Mekanisme mengatasi stres emosional pada remaja menentukan perkembangan dan pembentukan berbagai pilihan perilaku yang mengarah pada adaptasi atau maladaptasi individu. Model perilaku ini dapat saling menggantikan, mengalami perkembangan progresif tertentu, atau dapat bersifat kaku, tetap dengan komplikasi yang konsisten sehingga berujung pada terjadinya gangguan.

Mekanisme untuk mengatasi stres emosional adalah pola interaksi personal-lingkungan yang kompleks, termasuk konsep “aku”, kendali, sistem komunikasi verbal dan nonverbal, serta komponen lainnya.

Penerapan mekanisme mengatasi stres terjadi pada berbagai tingkat yang saling bergantung: emosional, kognitif, somatik, perilaku. Tingkat penerapan mekanisme coping stres pada remaja yang paling jelas diukur adalah tingkat perilaku.

Mengatasi stres pada remaja dapat dikaitkan dengan arah kontrol eksternal atau internal terhadap lingkungan, empati, kecenderungan afiliatif, dan kepekaan terhadap penolakan. Sistem dukungan sosial individu dan kemampuan untuk merasakannya memiliki pengaruh yang nyata dalam mengatasi stres.

Pada masa remaja, mekanisme untuk mengatasi stres bersifat dinamis dan sementara, menjamin perkembangan individu, mendorong atau mencegah masuknya faktor risiko biologis dan sosial untuk perkembangan perilaku, psikosomatik dan cacat mental.

N.A. Sirota dan V.M. Yaltonsky, berdasarkan studi mereka tentang perilaku koping remaja, mengembangkan tiga model teoritis.

Model perilaku coping fungsional adaptif aktif. Model ini dicirikan oleh penggunaan strategi koping yang sesuai dengan usia secara seimbang dengan dominasi strategi aktif yang ditujukan untuk menyelesaikan masalah dan mencari dukungan sosial, dominasi motivasi untuk mencapai kesuksesan dibandingkan motivasi untuk menghindari kegagalan, dan kesiapan untuk secara aktif menghadapi lingkungan. Latar belakang psikologis untuk mengatasi stres disediakan oleh sumber daya koping pribadi-lingkungan berikut: konsep diri yang positif, persepsi yang berkembang tentang dukungan sosial, lokus kendali internal terhadap lingkungan, empati dan afiliasi, kepekaan yang relatif rendah terhadap penolakan, adanya dukungan yang efektif. dukungan sosial.

Model perilaku koping yang pasif dan disfungsional. Hal ini ditandai dengan dominasi strategi coping pasif dibandingkan aktif, kurangnya keterampilan pemecahan masalah sosial, dan penggunaan intensif strategi coping anak yang tidak sesuai dengan usianya. Digunakan sebagai pemimpin strategi penanggulangan"penghindaran" Motivasi utama adalah menghindari kegagalan. Ketidaksiapan untuk secara aktif menghadapi lingkungan, subordinasi terhadapnya; sikap negatif terhadap suatu masalah, menilainya sebagai ancaman; kompensasi semu, sifat perilaku defensif, kurangnya fokus pada pemicu stres sebagai penyebab stres psiko-emosional. Rendahnya efisiensi fungsi blok sumber daya pribadi-lingkungan: konsep diri yang negatif dan terbentuk buruk, persepsi yang kurang berkembang tentang dukungan sosial, empati, afiliasi, lokus kendali internal. Sensitivitas yang relatif tinggi terhadap penolakan.

1.3 Harga diri sebagai salah satu pusat pembentukan kepribadian

Kesadaran diri pribadi adalah proses mental yang kompleks, suatu bentuk kesadaran khusus, yang dicirikan oleh fakta bahwa ia diarahkan pada dirinya sendiri. Dalam proses kesadaran diri, seseorang muncul dalam dua wajah: dialah yang mengetahui dan yang diketahui.

Aspek penting dari kesadaran diri dan indikator tingkat perkembangannya yang cukup tinggi adalah terbentuknya komponen seperti harga diri. Penilaian seseorang terhadap dirinya sendiri, kemampuan, kualitas dan tempatnya di antara orang lain merupakan aspek penting dari kesadaran diri. Harga diri mengatur seluruh aktivitas dan perilaku seorang individu. Penulisan konsep ini adalah milik W. James. Dalam teorinya, ia membagi kepribadian menjadi tiga bagian, artinya: unsur-unsur penyusunnya; perasaan dan emosi yang ditimbulkan oleh unsur-unsur tersebut (harga diri); tindakan yang disebabkan oleh unsur-unsur kepribadian tersebut (perawatan diri dan pemeliharaan diri).

Analisis mekanisme psikologis pembentukan harga diri global memungkinkan, mengikuti I.S. Kon, untuk menegaskan bahwa proses tersebut didasarkan pada asimilasi penilaian eksternal oleh subjek (ini mungkin merupakan cerminan langsung dari penilaian orang lain, atau perbandingan dengan orang lain yang digeneralisasi), perbandingan sosial menurut tanda-tanda "lebih baik - lebih buruk" atau "serupa - berbeda" dan atribusi diri, ketika seseorang membuat kesimpulan tentang dirinya dan keadaan internalnya dengan mengamati dan mengevaluasi perilakunya dalam berbagai situasi.

Secara tradisional, harga diri global seseorang dianggap sebagai turunan dari harga diri pribadinya. Ada tiga pendekatan untuk menggambarkan mekanisme pembentukan harga diri global dari harga diri privat: harga diri global sebagai konglomerasi harga diri privat yang dikaitkan dengan berbagai aspek konsep diri; sebagai penilaian diri yang integral terhadap aspek-aspek tertentu, yang ditimbang berdasarkan signifikansi subjektifnya; sebagai struktur hierarki, termasuk penilaian diri pribadi, terintegrasi di seluruh bidang manifestasi pribadi dan secara kolektif membentuk “Aku” yang digeneralisasi, yang berada di puncak hierarki.

Pemahaman tentang harga diri global sebagai penjumlahan sederhana dari harga diri pribadi telah dikritik. Yang paling populer di kalangan peneliti adalah pendekatan kedua, ketika pengaruh harga diri pribadi terhadap harga diri global bervariasi tergantung pada tingkat signifikansinya: tingkat harga diri parsial yang tinggi secara signifikan meningkatkan harga diri secara keseluruhan, sementara a tingkat rendah secara signifikan menguranginya. Kontribusi harga diri yang kurang signifikan terhadap harga diri secara keseluruhan juga lebih kecil. Baik pendekatan pertama maupun kedua belum mendapat konfirmasi empiris dalam psikologi modern; landasan konseptualnya telah dikritik.

Dalam psikologi kesadaran diri, terdapat ketidaksesuaian mengenai isi harga diri global. Hal ini dianggap sebagai sebuah pengalaman, perasaan stabil yang meresapi “citra Diri”; sebagai perasaan stabil terhadap “aku” sendiri, yang mengandung sejumlah modalitas spesifik yang berbeda baik dalam nada emosional pengalaman “aku” dan konten semantik, sebagai sistem pengalaman yang termasuk dalam proses kesadaran diri. , mencerminkan nilai-nilai internal individu yang diterimanya dalam hubungannya dengan dirinya sendiri, sebagai “akumulasi pengaruh pada diri sendiri”, terkait dengan ukuran kepuasan terhadap tindakan seseorang, hasil pelaksanaan tujuan yang dimaksudkan, sebagai perasaan kepuasan diri dan ketidakpuasan terhadap diri sendiri, sebagai rasa harga diri, sebagai “setara afektif-motorik”, menyatu dengan latar belakang vital umum tubuh, sebagai keadaan kepribadian yang bermuatan emosional, “perasaan” milik sendiri berharga, kesadaran akan apa yang menjadi tanggung jawab kita, apa yang harus kita lakukan dan apa yang tidak, jika kita tidak ingin kehilangan atau kehilangan harkat dan martabat kemanusiaan kita.

Meskipun terdapat perbedaan yang signifikan dalam memahami isi harga diri global, hal ini mencerminkan aspek sikap seseorang terhadap dirinya sendiri seperti perasaan “mendukung” atau “melawan” dirinya sendiri. Perasaan ini dicirikan oleh stabilitas yang relatif, diferensiasi yang lemah dan sedikit bergantung pada persepsi aktual seseorang tentang dirinya sendiri. Pada saat yang sama, perasaan “mendukung” atau “menentang” diri sendiri secara tradisional dianggap sebagai sifat pribadi (properti) yang stabil, yang berkembang secara bertahap dan memperoleh karakter kebiasaan.

Dengan demikian, seseorang dengan harga diri yang tinggi percaya pada dirinya sendiri dan yakin bahwa dirinya mampu mengatasi kekurangannya. Perasaan positif yang berkembang terhadap “aku” sebagai ciri pribadi yang stabil merupakan penghubung utama dunia mental batin seseorang, yang mendasari kesatuan dan keutuhan kepribadiannya, mengkoordinasikan dan mengatur nilai-nilai internal, dan melengkapi struktur karakter. Sikap diri sebagai sifat seseorang erat kaitannya dengan tujuan hidup dan aktivitasnya, dengan orientasi nilai-nilainya, serta merupakan faktor terpenting dalam pembentukan dan pemantapan kesatuannya. Sebagai ciri kepribadian yang stabil, sikap diri erat kaitannya dengan ciri-ciri kepribadian lainnya, terutama kemauan. Hal ini mempengaruhi pembentukan isi, struktur dan bentuk manifestasi seluruh sistem karakteristik psikologis individu.

Seseorang dengan harga diri rendah adalah orang dengan perasaan rendah diri, rendah diri, kerentanan, kepekaan yang terus-menerus pengaruh eksternal, isolasi dari interaksi nyata dengan orang lain. Dalam bidang kegiatan, sikap terhadap diri sendiri dapat diwujudkan dalam ketidakkonsistenan dan kebimbangan. Seseorang dengan harga diri rendah tidak stabil dunia batin, tidak memiliki garis perilaku yang tegas dan konsisten dalam berkomunikasi, dalam berhubungan dengan orang lain.

Psikolog dalam negeri, ketika mempertimbangkan masalah harga diri seseorang, pertama-tama menekankan pentingnya aktivitasnya. Mereka percaya bahwa harga diri, seperti bentukan pribadi lainnya, terbentuk sebagai hasil aktivitas, dan melalui kesadaran akan hasil aktivitas seseorang, seseorang mulai memahami dirinya sebagai subjek aktivitas ini, untuk mengevaluasi kemampuan dan kualitasnya ( V. A. Gorbacheva, N. E. Akudinov, I. N. Bronnikov). Selain itu, peran utama dalam pembentukan kepribadian dimainkan oleh lingkungan sosial, biaya pendidikan keluarga dan sekolah, tim kerja, dll. Faktor keturunan: jenis sistem saraf, kondisi fisik tubuh, dll berperan peran sekunder.

T. Shibutani menganggap harga diri sebagai inti dari kesatuan fungsional organisasi nilai-nilai pribadi. Peran utama diberikan pada harga diri dalam kerangka studi tentang masalah kesadaran diri: ia dicirikan sebagai inti dari proses ini, indikator tingkat perkembangan individu, aspek pribadinya, yang secara organik termasuk dalam proses pengenalan diri. Harga diri dikaitkan dengan fungsi evaluatif pengetahuan diri, yang menyerap sikap emosional dan nilai individu terhadap dirinya sendiri, kekhususan pemahamannya tentang dirinya.

Menurut pandangan B.G. Ananyev, harga diri adalah komponen kesadaran diri yang paling kompleks dan beragam (suatu proses kompleks dari pengetahuan tidak langsung tentang diri sendiri, terungkap dalam waktu, terkait dengan pergerakan dari gambaran situasional tunggal melalui integrasi yang serupa. gambaran situasional menjadi suatu bentukan holistik – konsep Diri sendiri), yang merupakan ekspresi langsung penilaian orang lain yang terlibat dalam perkembangan individu.

A.I. Lipkina, mengingat harga diri sebagai properti individu, mendefinisikannya sebagai pembentukan pribadi yang kompleks dan dinamis, yang mengintegrasikan gagasan tentang apa yang telah dicapai dan “proyek masa depan”, yang penting bagi masa depan. pengaturan perilaku dan aktivitas - yaitu, sintesis harga diri dari "yang ada" ditekankan " dan "mungkin".

Struktur harga diri diwakili oleh dua komponen - kognitif dan emosional. Yang pertama mencerminkan pengetahuan seseorang tentang dirinya, yang kedua mencerminkan sikapnya terhadap dirinya sendiri sebagai ukuran kepuasan diri.

Ciri-ciri utama harga diri adalah: tingkatnya (tinggi; sedang; rendah); korelasi dengan kesuksesan nyata (memadai; tidak memadai); fitur-fiturnya struktur internal(konflik atau non-konflik).

Harga diri bisa optimal dan suboptimal. Dengan harga diri yang optimal dan memadai, subjek mengkorelasikan kemampuan dan kemampuannya dengan benar, cukup kritis terhadap dirinya sendiri, berusaha melihat secara realistis kegagalan dan keberhasilannya, mencoba menetapkan tujuan yang dapat dicapai yang dapat dicapai dalam praktik. Dia mendekati penilaian atas apa yang telah dicapai tidak hanya dengan standarnya sendiri, tetapi juga mencoba mengantisipasi bagaimana reaksi orang lain terhadapnya: rekan kerja dan orang yang dicintai. Dengan kata lain, harga diri yang memadai adalah hasil dari pencarian terus-menerus akan ukuran yang nyata, yaitu. tanpa terlalu melebih-lebihkan, tetapi juga tanpa terlalu kritis terhadap komunikasi, perilaku, aktivitas, pengalaman Anda. Penilaian diri ini paling baik untuk kondisi dan situasi tertentu.

Harga diri yang optimal mencakup “tingkat tinggi” dan “tingkat di atas rata-rata” (seseorang sepatutnya menghargai, menghormati dirinya sendiri, puas dengan dirinya sendiri), serta “ level rata-rata"(seseorang menghormati dirinya sendiri, tetapi mengetahui miliknya sisi lemah dan berusaha untuk perbaikan diri dan pengembangan diri).

Harga diri mungkin kurang optimal – terlalu tinggi atau terlalu rendah.

Berdasarkan harga diri yang tidak meningkat secara memadai, seseorang mengembangkan gagasan yang salah tentang dirinya sendiri, gambaran ideal tentang kepribadian dan kemampuannya, nilainya bagi orang lain, hingga tujuan bersama. Dalam kasus seperti itu, seseorang mengabaikan kegagalan untuk mempertahankan penilaian tinggi terhadap dirinya sendiri, tindakan dan perbuatannya. Ada “penolakan” emosional yang akut terhadap segala sesuatu yang melanggar citra diri. Persepsi tentang realitas terdistorsi, sikap terhadapnya menjadi tidak memadai - murni emosional. Butir rasional dari penilaian tersebut tidak berlaku sama sekali. Oleh karena itu, pernyataan yang adil mulai dianggap sebagai tindakan pilih-pilih, dan penilaian obyektif terhadap hasil kerja dianggap remeh secara tidak adil. Kegagalan muncul sebagai akibat dari intrik atau keadaan buruk seseorang, yang sama sekali tidak bergantung pada tindakan individu itu sendiri.

Seseorang dengan harga diri yang tinggi dan tidak memadai tidak mau mengakui bahwa semua itu adalah akibat dari kesalahan, kemalasan, kurangnya pengetahuan, kemampuan, atau perilaku yang salah dalam dirinya sendiri. Keadaan emosi yang parah muncul - pengaruh ketidakmampuan, alasan utama yaitu masih adanya stereotip yang melebih-lebihkan kepribadian seseorang. Jika harga diri yang tinggi bersifat plastis, berubah sesuai dengan keadaan sebenarnya - meningkat dengan keberhasilan dan menurun dengan kegagalan, maka hal ini dapat berkontribusi pada perkembangan individu, karena ia harus melakukan segala upaya untuk mencapai tujuannya, berkembang. kemampuan dan kemauannya.

Harga diri juga mungkin rendah, yaitu lebih rendah dari kemampuan individu yang sebenarnya. Hal ini biasanya menimbulkan keraguan pada diri sendiri, rasa takut dan kurang berani, serta ketidakmampuan untuk menyadari kemampuan seseorang. Orang-orang seperti itu tidak mempersulit diri mereka sendiri untuk mencapai tujuan, membatasi diri pada penyelesaian masalah biasa, dan terlalu kritis terhadap diri sendiri.

Harga diri yang terlalu tinggi atau terlalu rendah mengganggu proses pemerintahan sendiri dan mendistorsi pengendalian diri. Hal ini terutama terlihat dalam komunikasi, di mana orang-orang dengan harga diri tinggi dan rendah menimbulkan konflik. Dengan harga diri yang melambung, konflik muncul karena sikap meremehkan orang lain dan perlakuan tidak hormat terhadap mereka, pernyataan yang terlalu kasar dan tidak berdasar yang ditujukan kepada mereka, intoleransi terhadap pendapat orang lain, manifestasi kesombongan dan kesombongan. Kritik diri yang rendah menghalangi mereka untuk menyadari bagaimana mereka menghina orang lain dengan arogansi dan penilaian yang tidak dapat disangkal.

Dengan harga diri yang rendah, konflik bisa muncul karena sikap kritis yang berlebihan dari orang-orang tersebut. Mereka sangat menuntut pada diri mereka sendiri dan bahkan lebih menuntut pada orang lain, mereka tidak memaafkan satu kesalahan atau kesalahan pun, dan mereka cenderung terus-menerus menekankan kekurangan orang lain. Meskipun hal ini dilakukan dengan niat yang terbaik, hal ini tetap saja menjadi penyebab konflik karena hanya sedikit orang yang dapat menoleransi “penggergajian” yang sistematis. Ketika mereka hanya melihat keburukan dalam diri Anda dan terus-menerus menunjukkannya, maka timbullah permusuhan terhadap sumber penilaian, pikiran, dan tindakan tersebut.

Pengaruh ketidakmampuan muncul sebagai upaya orang-orang dengan harga diri tinggi untuk melindungi diri dari keadaan nyata dan mempertahankan harga diri mereka yang biasa. Hal ini menyebabkan terganggunya hubungan dengan orang lain. Mengalami kebencian dan ketidakadilan membuat Anda merasa baik, tetap berada pada tingkat yang tepat di mata Anda sendiri, dan menganggap diri Anda terluka atau tersinggung. Ini meninggikan seseorang di matanya sendiri dan menghilangkan ketidakpuasan terhadap dirinya sendiri. Kebutuhan akan harga diri yang meningkat telah terpuaskan dan tidak perlu mengubahnya, yaitu menyesuaikan diri dengan pemerintahan sendiri. Konflik pasti muncul dengan orang-orang yang memiliki gagasan berbeda tentang individu tertentu, kemampuan, kapabilitas, dan nilainya bagi masyarakat. Dampak dari ketidakcukupan merupakan pertahanan psikologis; bersifat sementara, karena tidak menyelesaikan masalah utama, yaitu perubahan mendasar pada harga diri suboptimal yang menjadi penyebab buruknya hubungan interpersonal.

Kebenaran dalam menetapkan tujuan, memilih tingkat kesulitannya, dan menyusun program tindakan bergantung pada derajat kecukupan harga diri.

Harga diri yang tinggi atau rendah dapat menjadi karakteristik stabil seseorang yang terkait dengan ciri tipologis manifestasi sifat-sifat sistem saraf. Seperti yang ditunjukkan oleh L.N. Korneeva (1984), harga diri yang rendah lebih sering diamati pada orang dengan sistem saraf yang lemah, inersia penghambatan dan kecemasan yang tinggi; Harga diri yang meningkat adalah karakteristik individu dengan sistem saraf yang kuat dan kecemasan yang tinggi, dan harga diri yang meningkat secara terus-menerus diamati pada subjek dengan kekuatan sistem saraf yang lemah dan rata-rata serta kecemasan yang rendah. Harga diri yang memadai merupakan ciri khas orang dengan kecemasan rendah atau sedang.

Orang dengan harga diri yang memadai, menurut L.N. Korneeva, membentuk strategi perilaku dan aktivitas yang memadai untuk tujuan aktivitas. Keberhasilan memiliki efek yang merangsang, dan kegagalan tidak menimbulkan reaksi emosional negatif yang tajam; sebaliknya, kesuksesan mendorong ketekunan dalam mencapai tujuan dan keinginan untuk menentukan alasan sebenarnya dari kegagalan. Orang-orang ini memiliki kepercayaan diri yang masuk akal. Mereka sedikit mengaktifkan mekanisme pertahanan. Pendidikan dan aktivitas profesional dicirikan oleh stabilitas yang tinggi, selain itu, mereka dicirikan oleh realisasi kemampuan mereka sendiri yang cukup lengkap.

Individu dengan harga diri rendah menunjukkan keraguan diri, mekanisme pertahanan diaktifkan, dan terdapat preferensi yang jelas terhadap strategi seperti jaminan kesuksesan.” Dalam kegiatan pendidikan dan profesional mereka menunjukkan kepasifan dan lemahnya keinginan untuk mencapai tujuan. Tingkat keberhasilannya biasanya di bawah rata-rata, namun stabil. Orang dengan harga diri rendah tidak menyadari potensi dirinya secara maksimal.

Mereka yang menunjukkan ketidakstabilan, sebagian besar memiliki harga diri rendah, dibedakan oleh mekanisme pertahanan yang aktif dan preferensi terhadap strategi seperti “mendevaluasi kegagalan.” Mereka menetapkan tujuan yang melampaui kemungkinan nyata, dan tidak menyatakan keinginan untuk mencapainya. Orang dengan sistem saraf yang kuat keras kepala dalam mencapai tujuan yang sulit, meskipun tidak ada persiapan awal untuk itu. Dalam kegiatan pendidikan dan profesional, keberhasilan tidak signifikan dan tidak stabil. Kegagalan disebabkan oleh alasan eksternal, dan penilaian manajer dianggap tidak adil.

Individu dengan harga diri yang tinggi dicirikan oleh keinginan untuk menghindari kegagalan dengan segala cara, dan oleh karena itu mengabaikan tujuan yang, setidaknya sampai batas tertentu, mengancam akan mengakibatkan kegagalan. Mekanisme pertahanan diaktifkan, dengan preferensi pada jenis strategi “jaminan sukses”. Kegiatan pendidikan dan profesional stabil bahkan seringkali berhasil, tetapi masih di bawah kemampuan, karena tidak ada kegiatan untuk mencapai tujuan yang lebih sulit. Keengganan untuk menerima kenyataan bahwa kemampuan lebih rendah dari tuntutan memaksa orang-orang ini untuk menghindari situasi di mana kesenjangan ini mungkin terungkap. Subjek dengan harga diri yang tinggi memiliki rasa percaya diri yang terlalu tinggi.

Harga diri yang tinggi sering kali dialihkan ke aktivitas yang asing (misalnya, dari olahraga ke akademik atau ilmiah). Tujuan yang paling sulit ditetapkan dengan segera, tanpa persiapan awal. Kegagalan pertama diabaikan dan dijelaskan secara kebetulan atau sebab eksternal. Kegagalan yang berulang-ulang disertai dengan reaksi emosional yang kuat, terkadang bersifat afektif, yang dapat menyebabkan penurunan kekuatan motif aktivitas dan bahkan ditinggalkannya aktivitas tersebut.

Kompleksitas tujuan (tugas) yang ditetapkan seseorang untuk dirinya sendiri menentukan tingkat cita-citanya: semakin sulit tujuannya, semakin tinggi tingkat cita-citanya. Tingkat aspirasi, menurut kesimpulan L.N. Korneeva, dikaitkan dengan kecukupan dan ketidakcukupan harga diri. Individu yang memiliki harga diri rendah mempunyai tingkat aspirasi yang rendah secara konsisten. Setelah keberhasilan tercapai, tingkat kesulitan dari tujuan yang dipilih tidak ditingkatkan (dan dalam dalam kasus yang jarang terjadi dan lebih rendah). Subjek dengan harga diri yang tidak stabil dan didominasi rendah memiliki tingkat aspirasi yang tidak stabil dan berlebihan. Mereka yang memiliki harga diri yang tinggi dan tidak stabil biasanya memiliki tingkat aspirasi yang diremehkan. Terakhir, pada individu dengan harga diri yang tinggi secara konsisten, harga diri tersebut selalu dilebih-lebihkan.

Dengan demikian, harga diri merupakan salah satu komponen kesadaran diri. Kecukupan harga diri adalah sejauh mana hal itu sesuai dengan ekspresi aktual kualitas pribadi yang diwujudkan dalam pengalaman dan perilaku. Ini adalah realismenya. Hal ini ditentukan oleh kualitas kerja mekanisme pribadi khusus dan merupakan salah satu indikator keharmonisan kepribadian.

Dalam lingkup topik penelitian, itu relevan studi teoritis ciri-ciri harga diri kepribadian remaja. Masa remaja merupakan peralihan akut dari masa kanak-kanak ke masa dewasa, yang ditandai dengan munculnya anak pada posisi sosial yang secara kualitatif baru, di mana sikap sadarnya terhadap dirinya sebagai anggota masyarakat terbentuk.

Pada masa remaja timbul ketertarikan terhadap diri sendiri dan orang lain. Remaja membandingkan dirinya dengan orang lain. Perhatian khusus menarik tindakan - diri mereka sendiri dan orang lain. Remaja mengevaluasi tindakannya sendiri, mencoba memahami apa yang menyebabkan atau akan mengarah pada tindakan tersebut di masa depan. Ia ingin menyadari ciri-cirinya (“Mengapa saya seperti ini”), mengetahui kekurangannya - kebutuhan ini muncul dari kebutuhan untuk “berperilaku benar dalam masyarakat”, membangun hubungan dengan teman sebaya dan orang dewasa dengan benar, mampu memenuhi persyaratan. milik orang lain dan miliknya sendiri. Mengenal diri sendiri merupakan prasyarat untuk mencapai tujuan yang berharga dan penting. Itulah sebabnya remaja pada awalnya sangat prihatin dengan kekurangannya dan ingin menghilangkannya. Dia fokus pada hal positif dalam diri orang lain dan siap mengikuti teladannya. Perhatian terhadap kekurangan seseorang dan kebutuhan untuk mengatasinya tetap ada sepanjang masa remaja.

Timbulnya kebutuhan untuk mengetahui ciri-ciri diri, minat terhadap diri sendiri dan memikirkan diri sendiri - fitur karakteristik remaja

Pola yang dominan pada remaja - orang sungguhan, tapi tidak pahlawan sastra. Di antara banyak kualitas yang membuat pria tertarik pada orang yang mereka inginkan, kualitas moral adalah yang utama, diikuti oleh kualitas maskulinitas. Teman-teman remaja umumnya tertarik pada kualitas yang sama dengan rekan-rekan mereka yang sudah dewasa. Akan tetapi, sangatlah penting bahwa dengan teman sebayalah seorang remaja membandingkan dirinya; dialah yang dipilihnya sebagai teladan untuk diikuti, karena lebih mudah bagi seorang remaja untuk membandingkan dirinya dengan teman sebayanya dibandingkan dengan orang dewasa. Orang dewasa menemukan kualitas-kualitas menarik dalam urusan orang dewasa dan dalam hubungan orang dewasa, dan masih sulit bagi seorang remaja untuk menempatkan dirinya pada tempatnya. Dan pada umumnya orang dewasa merupakan teladan yang hampir sulit dicapai oleh seorang remaja, sedangkan teman sebaya, terutama teman sekelas, dekat dengannya dalam banyak hal. Teman sebaya adalah semacam tolok ukur yang memungkinkan seorang remaja mengevaluasi dirinya dengan mempertimbangkan peluang yang sangat nyata: lagi pula, orang lain, teman sebayanya, memiliki peluang yang sama, hanya saja ia memanfaatkannya dengan lebih baik, yang berarti ia dapat langsung dibandingkan dengannya. Hal ini sangat penting, karena seorang remaja sering kali tidak mampu bersikap seperti orang dewasa.

Dengan demikian, harga diri remaja terbentuk di bawah pengaruh membandingkan dirinya dengan teman sebaya, penilaian aktual teman sebaya, dan penilaian orang dewasa.

Seiring bertambahnya usia, citra diri meluas dan mendalam, dan kemandirian dalam menilai diri sendiri meningkat. Remaja yang lebih muda Mereka melihat berbagai kekurangannya, namun banyak yang terlalu melebih-lebihkan kemampuan mereka: mereka menganggap diri mereka mampu melakukan apa yang pada kenyataannya tidak bisa mereka lakukan. Banyak siswa kelas lima yang masih belum mengetahui cara menilai tingkat pengetahuan dan keterampilan mereka dengan benar, serta melihat betapa sulitnya tugas yang mereka hadapi: yang pertama dinilai lebih tinggi, yang kedua - lebih rendah dari yang sebenarnya. Ciri ini terlihat jelas ketika menyelesaikan berbagai macam masalah matematika. Kecerdasan cepat - indikator penting di mata remaja merupakan indikator kemampuan yang penting, oleh karena itu dalam penilaian dan harga diri merupakan kriteria yang esensial. Ditemukan bahwa pada sekitar separuh remaja, harga diri tidak sesuai dengan hasil sebenarnya, dan dalam sebagian besar kasus, harga diri dilebih-lebihkan. Seiring dengan itu, ditemukan bahwa orang dewasa – guru dan orang tua – cenderung meremehkan kemampuan remaja.

Harga diri remaja yang lebih tua - siswa kelas sembilan - dicirikan oleh ciri-ciri khas anak muda - relatif stabil, tinggi, dan relatif bebas konflik. Anak pada masa ini dibedakan dengan pandangan optimis terhadap dirinya, kemampuannya dan tidak terlalu cemas.

Di tahun senior, situasi menjadi lebih tegang. Pilihan hidup yang tahun lalu cukup abstrak kini menjadi kenyataan. Beberapa siswa sekolah menengah tetap mempertahankan harga diri “optimis” bahkan dalam situasi ini. Tidak terlalu tinggi, secara harmonis mengkorelasikan keinginan, aspirasi dan penilaian terhadap kemampuan diri sendiri. Bagi siswa SMA lainnya, harga diri bersifat tinggi dan global, mencakup seluruh aspek kehidupan; yang diinginkan dan yang sebenarnya dapat dicapai bercampur.

Kelompok lain, sebaliknya, dibedakan oleh keraguan diri, mengalami kesenjangan antara aspirasi dan kemungkinan, yang mereka sadari dengan jelas. Harga diri mereka rendah dan saling bertentangan. Ada banyak gadis di grup ini. Akibat perubahan harga diri di kelas 11, kecemasan meningkat.

Meskipun ada beberapa fluktuasi dalam tingkat harga diri dan kecemasan serta beragamnya pilihan untuk pengembangan pribadi, kita dapat berbicara tentang stabilisasi umum kepribadian selama periode ini, yang dimulai dengan pembentukan citra "aku" seseorang pada saat itu. batas usia remaja dan sekolah menengah atas.

Harga diri seorang remaja sangat bergantung pada pemahaman orang tuanya tentang kelebihannya. Ketika orang tua mendukungnya, penuh perhatian dan baik padanya, serta menyatakan persetujuannya, remaja tersebut ditegaskan dalam gagasan bahwa dia sangat berarti bagi mereka dan bagi dirinya sendiri. Harga diri tumbuh karena prestasi dan kesuksesan diri sendiri, serta pujian dari orang dewasa.

Remaja dengan harga diri rendah adalah remaja yang pemalu dan terlalu rentan. Harga diri yang rendah telah ditemukan berkontribusi terhadap gangguan nafsu makan, depresi, dan pembentukan kebiasaan tidak sehat. Ketika seorang remaja ditertawakan, dituduh melakukan sesuatu, ketika orang lain berpendapat buruk tentang dirinya, dia sangat menderita. Semakin rentan dia, semakin tinggi tingkat kecemasannya. Akibatnya, remaja seperti itu menjadi pemalu, merasa canggung dalam masyarakat dan berusaha sekuat tenaga untuk tidak mempermalukan diri sendiri. Mereka berusaha untuk tidak terlalu mencolok. Mereka tidak “dilihat” atau dipilih sebagai pemimpin, dan mereka jarang berpartisipasi di sekolah atau sekolah kegiatan sosial.

Mereka tidak tahu bagaimana membela diri mereka sendiri dan tidak mengungkapkan pendapat mereka tentang isu-isu yang menjadi perhatian mereka. Remaja ini lebih sering mengembangkan perasaan kesepian dari biasanya. Orang pemalu sering kali mengalami kecanggungan dan ketegangan dalam masyarakat sehingga menyulitkan mereka berkomunikasi dengan orang lain. Karena mereka ingin disukai orang lain, mereka lebih mudah dipengaruhi dan dikendalikan, serta membiarkan orang lain mengambil keputusan untuk mereka.

Harga diri dan kinerja sekolah terkait erat. Siapa pun yang menghormati dan menghargai dirinya sendiri biasanya adalah siswa yang baik atau berprestasi. Dan mereka yang berhasil dalam studinya memiliki harga diri yang tinggi. Remaja yang percaya diri dan menghargai dirinya sendiri mempunyai banyak dorongan untuk terlihat baik di mata orang lain dan menjaga reputasi yang tinggi. Selain itu, mereka akan mengonfirmasi pendapat mereka tentang diri mereka sendiri. Remaja yang tidak percaya diri sering kali tertinggal dalam studinya. Mereka terus-menerus merasa bahwa tugasnya terlalu sulit dan tuntutannya terlalu tinggi. Siswa seperti itu bukan hanya tidak percaya diri, tetapi juga tidak mengembangkan kemampuannya.

Aspek lain dari kajian remaja yang relevan dengan tujuan penelitian adalah konsep diri (persepsi dan penilaian kognitif sadar terhadap diri sendiri, opini tentang diri sendiri). DI DALAM pandangan umum Merupakan kebiasaan untuk membedakan dua bentuk konsep diri: nyata dan ideal. Keluarga mempunyai pengaruh mendasar terhadap konsep diri. Kesenjangan antara konsep diri nyata dan ideal dapat menimbulkan berbagai akibat, baik negatif maupun positif (Rean, Kolominsky).

“Diri ideal” yang diremehkan menghambat pencapaian; gambaran yang berlebihan tentang “diri ideal” dapat menyebabkan frustrasi dan penurunan harga diri. Konsep diri yang realistis meningkatkan penerimaan diri, kesehatan mental, dan pencapaian tujuan yang realistis.

Dalam perkembangan intogenetik “I-Image” seseorang, aspek penting adalah dialog internal. Dialog internal seorang remaja terus-menerus diperumit oleh kenyataan bahwa, selain gambaran ideal, dialog tersebut juga mengandung gambaran "Kita" yang penting - tipikal teman sebaya yang berjenis kelamin sama. Sepanjang masa remaja, “Citra Diri” memperoleh stabilitas tertentu.

Seiring dengan studi tentang sifat psikologis lainnya, studi tentang harga diri pada masa remaja menempati tempat khusus (V.P. Zinchenko et al.). Harga diri sangat menentukan adaptasi sosial kepribadian, merupakan pengatur perilaku dan aktivitas (Rean, Kolominsky). Pengalaman menunjukkan bahwa siswa yang berprestasi secara akademis lebih cenderung merasa harga diri dan merasa lebih baik tentang diri mereka sendiri biasanya lebih tinggi.

Hubungan antara harga diri dan prestasi akademik dipandang sebagai tren yang lebih sering diamati. Perlu juga dicatat bahwa, menurut beberapa data, remaja nakal telah meningkatkan harga diri. Menurut A.A. Reana et al., harga diri remaja nakal bertentangan dengan penilaian masyarakat, sedangkan penilaian eksternal selalu lebih rendah. .

Komunikasi remaja ditentukan oleh keinginan untuk diterima dan menegaskan dirinya dalam kelompok teman sebaya, yang dipadukan dengan keinginan akan privasi komunikatif.

BAB 2. KAJIAN EMPIRIS STRATEGI COPING REMAJA DENGAN TINGKAT HARGA DIRI YANG BERBEDA

2.1 Organisasi dan metode penelitian

Tujuan dari penelitian ini adalah untuk mengidentifikasi ciri-ciri strategi coping pada remaja dengan tingkat harga diri yang berbeda.

Hipotesis penelitiannya adalah bahwa strategi coping aktif mendominasi remaja dengan harga diri yang memadai.

Tujuan dan hipotesis penelitian yang dinyatakan menentukan kebutuhan untuk memecahkan masalah berikut.

.Melakukan analisis teoretis tentang keadaan masalah strategi koping perilaku remaja dengan berbagai tingkat harga diri dalam literatur psikologi ilmiah;

.Mengidentifikasi strategi coping yang dominan pada remaja dengan tingkat harga diri yang berbeda;

.Untuk mempelajari hubungan antara tingkat harga diri dan strategi coping remaja.

Basis penelitian. Penelitian ini dilakukan atas dasar Lyceum Multidisiplin No. 11 yang dinamai demikian. Mendelssohn, Ulyanovsk.

Karakteristik sampel. Siswa kelas tujuh mengambil bagian dalam penelitian ini. Jumlah subjek sebanyak 50 orang berusia tiga belas dan empat belas tahun.

Tahapan penelitian. Penelitian dilakukan pada bulan Januari sampai Mei 2013 dan meliputi tiga tahap.

Tahap 1. Analisis teoritis literatur terhadap masalah penelitian dilakukan, posisi penelitian ditentukan (tujuan, objek, subjek, hipotesis, tugas, dasar penelitian).

Tahap 2. Pemilihan alat psikodiagnostik untuk mempelajari strategi coping remaja dengan berbagai tingkat harga diri; pengumpulan data empiris menggunakan teknik psikodiagnostik.

Tahap 3. Generalisasi dan analisis hasil psikodiagnostik yang diperoleh, menentukan kesesuaian hipotesis dan hasil empiris.

Subyek direkrut atas permintaan sendiri, hal ini penting karena kajian harga diri memerlukan komitmen kerja yang serius agar dapat menggali lapisan terdalam kesadaran diri dengan tulus dan jujur. Psikodiagnostik dilakukan dalam bentuk kelompok di luar jam sekolah. Untuk melengkapinya, mata pelajaran disajikan dengan formulir metode dan instruksi dibacakan. Partisipasi dalam penelitian ini, sesuai dengan prinsip etika seorang psikolog, bersifat anonim.

Metode penelitian. Penelitian ini menggunakan:

pertama, metode teoritis (analisis, generalisasi, perbandingan, perbandingan);

kedua, metode empiris (metode pengujian), yaitu:

tes “Menemukan ekspresi kuantitatif tingkat harga diri” menurut S.A. Budasi;

tes proyektif “Studi harga diri menggunakan metode Dembo-Rubinstein sebagaimana dimodifikasi oleh A. M. Prikhozhan”;

Metode D. Amirkhan “Indikator strategi coping”;

ketiga, metode pengolahan data matematis (statistik deskriptif, uji-t Student, uji-r korelasi Pearson).

Paket metode penelitian psikodiagnostik.

)Uji “Menemukan ekspresi kuantitatif tingkat harga diri” menurut S.A. Budassi digunakan sebagai dasar untuk menentukan tingkat kualitatif harga diri remaja yang diremehkan, memadai, atau dilebih-lebihkan (tinggi);

)Tes proyektif “Studi harga diri menggunakan metode Dembo-Rubinstein sebagaimana dimodifikasi oleh A. M. Prikhozhan” memungkinkan untuk memperjelas dan memperdalam data tentang komponen evaluasi diri dari kesadaran diri subjek dan menyajikan “volumetrik” gambaran harga diri remaja;

)Teknik “Indikator strategi coping” D. Amirkhan digunakan dalam penelitian ini untuk menentukan strategi coping perilaku remaja.

Tes “Menemukan ekspresi kuantitatif tingkat harga diri” menurut S. A. Budassi. Teknik ini dirancang untuk mengidentifikasi ekspresi kuantitatif tingkat harga diri.

Contoh daftar kata diberikan dalam Lampiran 2.

Peralatan: kata-kata yang mencirikan ciri-ciri kepribadian individu

Prosedur penelitian:

Subjek dengan cermat memeriksa daftar kata-kata yang menjadi ciri ciri kepribadian individu. Berdasarkan daftar yang diajukan, responden menuliskan 20 ciri kepribadian yang signifikan pada kolom kedua tabel, 10 diantaranya menggambarkan pribadi ideal dari sudut pandang orang yang diuji, dan 10 lainnya negatif, yaitu, hal-hal yang tidak boleh dimiliki oleh cita-cita.

Setelah kolom kedua tabel diisi, subjek mulai mengurutkan kualitasnya. Ia harus mendeskripsikan dirinya sedemikian rupa sehingga pada kolom pertama No. 1 terdapat kualitas yang paling melekat pada dirinya, pada urutan kedua - melekat, tetapi kurang dari kualitas yang tertulis pada No. 1, dst. .Pada nomor 20 haruslah kualitas yang paling tidak khas dari subjek tersebut. Urutan kualitas positif dan negatif tidak diperhitungkan dalam kasus ini. Hal utama adalah mendeskripsikan diri Anda seakurat mungkin.

Setelah tahap pekerjaan ini selesai, subjek harus menggambarkan pribadi idamannya, dengan menempatkan kualitas pada kolom pertama yang menurut pendapatnya harus diungkapkan dalam orang yang ideal yang terpenting, pada yang kedua - diungkapkan, tetapi kurang dari yang pertama, dll. Di bawah No. 20 harus ada kualitas yang idealnya praktis tidak ada. Untuk mengisi kolom tabel ini, peserta tes hanya boleh mengerjakan kata-kata dari kolom No.2. (Subjek harus menutup Kolom No. 1 dengan keterangan dirinya dengan selembar kertas sambil mengisi Kolom No. 2).

Saat mengolah hasil, koefisien korelasi peringkat menurut Spermin dihitung, yang mencerminkan konsistensi antara diri nyata dan diri ideal responden dan memungkinkan seseorang untuk menilai tingkat harga diri.

Indikator r yang dihasilkan (koefisien korelasi) dibandingkan dengan sekolah psikodiagnostik, berdasarkan kesimpulan yang dibuat tentang tingkat harga diri. Nilai r akan berada pada rentang [-1; +1].

· jika r berada dalam [-1; 0], maka ini menunjukkan penolakan diri, harga diri rendah tipe neurotik;

· jika r = 0,1; 0,2; 0,3, maka harga diri rendah;

· jika r = 0,4; 0,5; 0,6, maka harga diri memadai;

· jika r = 0,7; 0,8; 0,9, maka harga diri terlalu tinggi;

· jika r = 1, maka harga diri meningkat menurut tipe neurotik.

Tes proyektif “Studi harga diri menggunakan metode Dembo-Rubinstein sebagaimana dimodifikasi oleh A. M. Prikhozhan.”

Metode tersebut mempunyai petunjuk sebagai berikut: “Setiap orang mengevaluasi kemampuannya, kapabilitas, wataknya, dan lain-lain. Tingkat perkembangan setiap kualitas, sisi kepribadian manusia secara konvensional dapat digambarkan dengan garis vertikal, yang titik bawahnya melambangkan perkembangan terendah, dan titik teratas adalah perkembangan tertinggi. Anda ditawari tujuh baris seperti itu. Artinya:

·kesehatan;

· kecerdasan, kemampuan;

·penampilan;

· percaya diri.

Subjek diberi bentuk yang menggambarkan tujuh garis, masing-masing setinggi 100 mm, yang menunjukkan titik atas, bawah, dan tengah skala. Dalam hal ini, titik atas dan bawah ditandai dengan fitur yang terlihat, titik tengah - dengan titik yang hampir tidak terlihat.

Teknik ini dapat dilakukan secara frontal – dengan seluruh kelas (atau kelompok), atau secara individu. Saat mengerjakan secara frontal, perlu dilakukan pengecekan bagaimana setiap siswa mengisi skala pertama. Anda perlu memastikan apakah ikon yang diusulkan digunakan dengan benar dan menjawab pertanyaan. Setelah itu, subjek bekerja secara mandiri. Petunjuk dan materi stimulus teknik ini terdapat pada Lampiran 3.

Waktu yang diberikan untuk mengisi timbangan beserta membaca petunjuknya adalah 10-12 menit.

Pemrosesan dilakukan pada enam skala (yang pertama, pelatihan - "kesehatan" - tidak diperhitungkan). Setiap jawaban dinyatakan dalam poin. Seperti disebutkan sebelumnya, panjang setiap skala adalah 100 mm, yang menurutnya jawaban siswa mendapat gambaran kuantitatif (misalnya, 54 mm = 54 poin).

Untuk masing-masing dari enam skala, tentukan tinggi harga diri - dari tanda “o” hingga “-”.

Jumlah poin dari 45 hingga 74 (harga diri “rata-rata” dan “tinggi”) menyatakan harga diri yang realistis (memadai).

Skor dari 75 hingga 100 ke atas menunjukkan harga diri yang meningkat dan menunjukkan penyimpangan tertentu dalam pembentukan kepribadian. Harga diri yang meningkat dapat menegaskan ketidakdewasaan pribadi, ketidakmampuan untuk mengevaluasi dengan benar hasil kegiatan seseorang, dan membandingkan diri sendiri dengan orang lain; harga diri seperti itu dapat menunjukkan distorsi yang signifikan dalam pembentukan kepribadian - “ketertutupan terhadap pengalaman”, ketidakpekaan terhadap kesalahan, kegagalan, komentar dan penilaian orang lain. Skor di bawah 45 menunjukkan harga diri yang rendah (meremehkan diri sendiri) dan menunjukkan kelemahan ekstrim dalam pengembangan pribadi. Siswa-siswa ini merupakan “kelompok berisiko”; biasanya jumlahnya sedikit. Harga diri yang rendah dapat menyembunyikan dua fenomena psikologis yang sangat berbeda: keraguan diri yang tulus dan “defensif”, ketika menyatakan (kepada diri sendiri) ketidakmampuannya sendiri, kurangnya kemampuan, dan sejenisnya memungkinkan seseorang untuk tidak melakukan upaya apa pun.

Metodologi “Indikator strategi coping (D. Amirkhan)”.

Teknik ini dimaksudkan untuk mendiagnosis strategi coping dominan yang dimiliki seseorang. Teknik “Indikator Strategi Mengatasi” dikembangkan berdasarkan analisis faktor. Landasan teori teknik ini adalah gagasan bahwa perilaku masyarakat dalam situasi stres psikologis dapat digambarkan dalam tiga kelompok:

.Strategi pemecahan masalah adalah kemampuan untuk menggunakan semua sumber daya pribadi dalam situasi stres.

.Strategi mencari dukungan sosial adalah kemampuan untuk secara aktif mencari dukungan sosial dalam situasi stres.

.Strategi penghindaran adalah kemampuan seseorang untuk menghindari penyelesaian masalah yang akan datang dengan menghindari situasi masalah. Penulis teknik ini mengidentifikasi cara pasif dan aktif untuk menghindari situasi masalah.

Strategi perilaku menghindar, menurut penulis metodologi, merupakan ciri dari perilaku individu yang mengalami maladaptasi pada tingkat perkembangan yang lebih rendah.

Untuk melakukan penelitian pada sampel berbahasa Rusia, metodologinya diadaptasi di Institut Penelitian Psikoneurologi. V.M.Bekhtereva N.A. Sirotoy, V.M. Yaltonsky (1994-1995).

Tes ini terdiri dari 33 soal yang masing-masing dapat dijawab dengan “sangat setuju”; "setuju"; “Saya tidak setuju.”

Subyek disajikan dengan petunjuk tes sebagai berikut. “Borang pertanyaan berisi beberapa cara yang mungkin mengatasi masalah dan kesulitan. Setelah membaca pernyataan, Anda dapat menentukan opsi mana yang biasanya Anda gunakan. Cobalah untuk mengingat salah satunya masalah serius, yang Anda temui Tahun lalu dan itu membuatmu cukup khawatir. Jelaskan masalah ini dalam beberapa kata. Sekarang, saat Anda membaca pernyataan di bawah ini, pilihlah salah satu dari tiga tanggapan yang paling tepat untuk setiap pernyataan: sangat setuju; setuju; Saya tidak setuju.”

Materi tes dan kunci metode disajikan pada Lampiran 4.

Poin diberikan sesuai dengan skema berikut:

Jawaban “Sangat Setuju” bernilai 3 poin.

Jawaban “Setuju” bernilai 2 poin.

Jawabannya adalah “Tidak Setuju” dengan 0 poin.

Standar penilaian hasil tes tercantum pada Tabel 1.

Tabel 1. Norma uji teknik D. Amirkhan

Tingkat Menyelesaikan masalah Mencari dukungan sosial Menghindari masalah Sangat rendah Kurang dari 16 Kurang dari 13 Kurang dari 15 Rendah 17-2114-1816-23 Rata-rata 22-3019-2824-26 Tinggi Lebih dari 31 Lebih dari 29 Lebih dari 27

Metode statistik matematika.

Uji T Student bertujuan untuk menilai perbedaan nilai rata-rata nilai dua sampel. Salah satu keunggulan utama kriteria ini adalah luasnya penerapannya. Ini dapat digunakan untuk membandingkan cara sampel yang terhubung dan terputus, dan ukuran sampel mungkin tidak sama. Dalam hal ukuran sampel yang sedikit berbeda, rumus sederhana untuk perhitungan perkiraan digunakan)