நச்சுகளின் உடலை மெதுவாக சுத்தப்படுத்தவும்

நான் நீண்ட காலமாக உடல்நலப் பிரச்சினைகளில் ஆர்வமாக உள்ளேன், ஏனென்றால் எங்கள் காலத்தில் நீங்கள் உங்களுக்கு உதவாவிட்டால், யாரும் செய்ய மாட்டார்கள் என்று நான் நம்புகிறேன். பல ஆண்டுகளாக நான் நிறைய சேகரித்தேன் வெவ்வேறு சமையல்சுகாதார மேம்பாடு கிடைக்கக்கூடிய வழிமுறைகள். மேலும் சுவாரஸ்யமான அனைத்தையும் நான் தொடர்ந்து சேகரிக்கிறேன், நானே பல உதவிக்குறிப்புகளை முயற்சிக்கிறேன். உடலில் இருந்து நச்சுகளை அகற்றுவதற்கான ஒரு வழியை நான் பரிந்துரைக்க விரும்புகிறேன், இது குளிர்காலத்திற்கு மிகவும் பொருத்தமானது. உண்மை என்னவென்றால், அது குளிர்ந்தவுடன், வெப்பம் மற்றும் ஆற்றலின் பற்றாக்குறையை அதிகரித்த ஊட்டச்சத்துடன் ஈடுசெய்யத் தொடங்குகிறோம். குளிர்காலத்தில் நாம் பொதுவாக என்ன சாப்பிடுகிறோம்? நிச்சயமாக, பணக்கார முட்டைக்கோஸ் சூப், இறைச்சி கொண்டு உருளைக்கிழங்கு, பன்றிக்கொழுப்பு. குளிர்கால உணவில் சில காய்கறிகள் மற்றும் பழங்கள் உள்ளன. எனவே அனைத்து கழிவுகளும் கசடுகளும் எங்கள் பாத்திரங்களில் குடியேறுகின்றன, மேலும் வசந்த காலத்தில் நாம் மோசமாக உணர்கிறோம். இது நிகழாமல் தடுக்க, நச்சுகளை மெதுவாக அகற்ற ஒரு வழியைக் கண்டுபிடித்தேன்.

10-15 எலுமிச்சை தானியங்களை அரைத்து, அவற்றின் மீது 200 கிராம் ஓட்காவை ஊற்றவும். ஒரு வாரம் விடுங்கள் இருண்ட இடம்அறை வெப்பநிலையில். ஒரு நாளைக்கு மூன்று முறை உணவுக்குப் பிறகு ஒரு தேக்கரண்டி குடிக்கவும். டிஞ்சர் கசப்பாக மாறிவிடும், அதனால் நான் அதை தண்ணீரில் நீர்த்துப்போகச் செய்கிறேன்.

நான் குளிர்காலத்தில் இரண்டு படிப்புகளை நடத்துகிறேன் - ஒன்று டிசம்பர் தொடக்கத்தில், மற்றொன்று வசந்த காலத்திற்கு முன்பு. குறிப்பிட்ட அளவு டிஞ்சர் முடியும் வரை பாடநெறி தொடர்கிறது. முதலில், அத்தகைய துப்புரவு விளைவு உணரப்படவில்லை, அது நேரம் எடுக்கும்.

நான் இரண்டு வாரங்களுக்கு ஒரு குளிர்காலத்தில் இரண்டு முறை horsetail இன் உட்செலுத்தலை குடிக்கிறேன். மேலும் உடலை நன்கு சுத்தப்படுத்துகிறது.

ஒரு வருடம் கழித்து உங்கள் நிலையை ஒப்பிட்டுப் பார்ப்பது மிகவும் நல்லது. அத்தகைய சுத்தம் ஒரு வருடாந்திர நடைமுறையாக மாறும் போது, ​​வித்தியாசம் மிகப்பெரியது. மேலும் உங்களை நல்ல நிலையில் வைத்திருப்பது தொந்தரவாக இல்லை.

எவ்ஜீனியா அவெரினா

சுத்தப்படுத்தும் தேநீர் நச்சுகளை நீக்குகிறது

நான் பல நுட்பங்களை நன்கு அறிந்திருக்கிறேன், அவற்றில் பெரும்பாலானவற்றை நானே சோதித்துள்ளேன். அதன் விளைவாக சொந்த அனுபவம்ஆரோக்கியமான, அதாவது இயல்பான வாழ்க்கை முறைக்கான எனது சொந்த அமைப்பை நான் உருவாக்கியுள்ளேன்.

நானே ஒரு அற்புதமான வழியைக் கண்டுபிடித்தேன் - உடலில் இருந்து நச்சுகள் மற்றும் தீங்கு விளைவிக்கும் பொருட்களை எவ்வாறு அகற்றுவது. ஜனவரி இறுதியில் நான் ஸ்பெஷல் டீ குடிக்க ஆரம்பிக்கிறேன். இது குடல் இயக்கத்தில் ஒரு சிறந்த விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது மற்றும் நச்சுகளை நீக்குகிறது.

கலவையை தயார் செய்யவும்: மிளகுக்கீரை 2 தேக்கரண்டி, யாரோ 3 தேக்கரண்டி, செயின்ட் ஜான்ஸ் வோர்ட் 2.5 ஸ்டாப் ஸ்பூன், செண்டூரி 2 தேக்கரண்டி, ஸ்ட்ராபெரி இலைகள் 2 தேக்கரண்டி, கேரவே பழம் 1 தேக்கரண்டி, வோக்கோசு 1 தேக்கரண்டி, ரோஸ்மேரி மூலிகை 1 தேக்கரண்டி மற்றும் 1 தேக்கரண்டி உலர் லாவெண்டர். ஒரு தேக்கரண்டி கலவையை அரை லிட்டர் தண்ணீரில் ஊற்றவும், விரைவாக ஒரு கொதி நிலைக்கு கொண்டு வாருங்கள், மூன்று நிமிடங்கள் விட்டு விடுங்கள். முழு சேகரிப்பும் முடியும் வரை காலையிலும் மாலையிலும் ஒரு கப் குடிக்கவும்.

பானத்தின் விளைவு ஒரு வாரம் உட்கொண்ட பிறகு உணரப்படுகிறது. எந்த விஷயத்திலும் இதேதான் நடக்கும் சுகாதார செயல்முறை: லேசான தன்மை, மகிழ்ச்சி, அற்புதமான தூக்கம், மற்றும் இது நிறைய இருக்கிறது, நீங்கள் ஒப்புக் கொள்ள வேண்டும். இன்னும் சிறப்பாக, இந்த தேநீரை முயற்சிக்கவும்.

நிகோலாய் சாம்சோனோவ்

நிணநீர் மண்டலத்தின் சரியான செயல்பாடு பல நோய்கள், குறைந்த ஆற்றல் மற்றும் அனைத்து வகையான நோய்களையும் தவிர்க்க உதவும். இது நம் உடலில் உள்ள அனைத்து கழிவுகளையும் நீக்குகிறது. உணவு, வெளிநாட்டு அல்லது நச்சு இரசாயனங்கள் என அங்கீகரிக்கப்படாத எதுவும் நிணநீர் மண்டலம் மற்றும் கல்லீரல் வழியாகச் சென்று அகற்றப்படும். இருப்பினும், எங்கள் "சுத்தப்படுத்தும் அமைப்பு" அதிக சுமையாக இருந்தால், எங்களுக்கு சிக்கல்கள் இருக்கும்.

மோசமான உணவு, மது மற்றும் புகைத்தல் இரத்தத்தை பெரிதும் மாசுபடுத்துகிறது. கூடுதலாக, ஒரு பெரிய எண் இரசாயன பொருட்கள்ஷாம்புகள், முடி சாயம், டியோடரண்டுகள், வாசனை திரவியங்கள், வீட்டு இரசாயனங்கள் போன்றவற்றை நாம் தொடர்ந்து பயன்படுத்துகிறோம். தோலில் இருந்து இரத்த ஓட்டத்தில் நுழையுங்கள். இந்த பொருட்களில் பலவற்றில் அதிக அளவு புற்றுநோய்கள் உள்ளன. அசுத்தமான காற்று நம்மை விஷமாக்குகிறது, நுரையீரல் வழியாக ஊடுருவி... நார்ச்சத்து மற்றும் நொதிகள் அதிகம் உள்ள பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளை சாப்பிட்டு, ஆக்கிரமிப்பு சூழலுடன் தொடர்பைத் தவிர்த்தால், கல்லீரல், நிணநீர் மண்டலம், சிறுநீரகம் மற்றும் முழு உடலையும் சுத்தப்படுத்த உதவும். ஒட்டுமொத்தமாக. வீட்டிலேயே உடலில் இருந்து நச்சுகள் மற்றும் கழிவுகளை எவ்வாறு அகற்றுவது?

நிணநீர் மசாஜ் மற்றும் உடல் சிகிச்சை

நீங்கள் நிணநீரை நகர்த்தி உடல் ரீதியாக சுத்தப்படுத்தலாம் அத்தியாவசிய எண்ணெய்களுடன் மசாஜ். உடலின் ஆற்றல் அமைப்புகள் நன்றாக வேலை செய்வதை உறுதிப்படுத்த நீங்கள் அக்குபிரஷர் அமர்வுகளுக்கும் செல்லலாம்.

அயனி டிடாக்ஸ் கால் குளியல்

ஒவ்வொரு காலும் உண்மையில் ஒரு கால்வாய், குழாய் என்று ரிஃப்ளெக்சாலஜி நம்புகிறது, மேலும் அதன் மூலம் உங்கள் உடல் தனக்குள் குவிந்துள்ள நச்சுக் கழிவுகளை சுத்தப்படுத்த முயற்சிக்கிறது. நீண்ட நேரம். டிடாக்ஸ் கால் குளியல் சூடான உப்பு நீரில் செய்யப்படுகிறது. அயனி குளியல் மிகவும் நல்லது, இதில் மின்னாற்பகுப்பு உருவாக்கப்படுகிறது, இது தண்ணீரில் ஒரு மின்காந்த புலத்தை ஏற்படுத்துகிறது. இந்த புலம் உண்மையில் நச்சுகளை "வெளியே இழுக்கிறது" மற்றும் கன உலோகங்கள்கால்களில் உள்ள வியர்வை சுரப்பிகள் மூலம் தண்ணீருக்குள். செயல்முறை போது, ​​தண்ணீர் நிறம் மாறுகிறது.

உங்கள் முதல் சுத்திகரிப்புக்குப் பிறகு நீங்கள் ஒளி மற்றும் புத்துணர்ச்சியை உணருவீர்கள். நீங்கள் அமைதியான உணர்வை அனுபவிப்பீர்கள், உங்கள் உடல் நேர்மறை மற்றும் எதிர்மறை அயனிகளுக்கு எவ்வாறு பிரதிபலிக்கிறது, நீர் உங்கள் உடலில் இருந்து பலவீனப்படுத்தும் நச்சுகளை எவ்வாறு இழுக்கிறது. நீங்கள் இன்னும் தெளிவாகவும் தெளிவாகவும் சிந்திக்கலாம், அதிக ஆற்றலைப் பெறலாம் மற்றும் நல்வாழ்வை அனுபவிக்கலாம். இன்று கிடைக்கும் இயற்கையான சுத்திகரிப்பு உங்களுக்குக் கிடைத்துள்ளது என்பதை அறிந்து, மகிழ்ச்சியுடன் முழுமையான தளர்வு உணர்வை நீங்கள் பெறலாம்.

சுத்தப்படுத்தும் குளியல்

உங்களிடம் சூப்பர்-டூப்பர் அயனி கால் குளியல் இல்லையென்றால், எளிமையான பொருட்களைப் பயன்படுத்தி ஆடம்பரமான டிடாக்ஸ் குளியல் தயார் செய்யலாம்: 150-200 கிராம் கடல் உப்பு(அல்லது வேறு ஏதேனும், கலவையை உருவாக்குவது நல்லது). வழக்கமான சோடா அரை பேக், 15-20 சொட்டு சேர்க்கவும் அத்தியாவசிய எண்ணெய்(ஏதேனும் பைன், சிட்ரஸ், சந்தனம், இலவங்கப்பட்டை, பெர்கமோட் - அல்லது உங்கள் விருப்பம்), ஒரு சிறிய அடிப்படை எண்ணெய் - 1-2 தேக்கரண்டி, கலந்து இந்த ஆடம்பரமான சுத்திகரிப்பு கலவையுடன் சூடான குளியல் எடுக்கவும்.

நீடித்த விளைவுக்காக, 15-20 நிமிடங்களுக்கு ஒரு வாரத்திற்கு 2 முறை குளியல் செய்யவும். அத்தகைய சுத்திகரிப்பு குளியல் அல்லது கால் குளியல் தொடர்ந்து எடுத்துக்கொள்வது இறுதியில் உங்களுக்குத் தரும்:

ஆரோக்கியமான எடை இழப்பு:வளர்சிதை மாற்றம் அதிகரிக்கும், கொழுப்பு எரியும் வழிமுறைகள் செயல்படுத்தப்படும், கொழுப்பு செல்கள்அவற்றில் உள்ள நச்சுகளிலிருந்து விடுவிக்கப்படும், செல்லுலைட் குறையும்.

செடிகளை:அழகான நகங்கள் மற்றும் கூந்தலுடன் நீங்கள் உள்ளேயும் வெளியேயும் நன்றாக இருப்பீர்கள். தோலில் உள்ள கரடுமுரடான நிறமாற்றம் நிறைந்த பகுதிகள் மென்மையாக்கப்படும், கரு வளையங்கள்கண்களின் கீழ் குறைய ஆரம்பிக்கும், உங்கள் சருமத்தின் தெளிவான, இயற்கையான, அழகான நிறம் தோன்ற ஆரம்பிக்கும்.

ஆரோக்கியம் மீட்பு:உருவாக்க வலுவான நோய் எதிர்ப்பு சக்தி, ஒவ்வாமை மற்றும் காய்ச்சல் அறிகுறிகளைக் குறைக்கவும்.

உங்கள் உடலில் உள்ள நச்சுக்களை எளிதில் வெளியேற்றவும்:மருந்துகள், மாத்திரைகள் அல்லது தீங்கு விளைவிக்கும் பக்க விளைவுகள் இல்லாமல் எளிதாகவும் வசதியாகவும் நச்சுகளை அகற்றவும்.

உடல்:அசௌகரியம், மூட்டு வலி, மூட்டுவலி அறிகுறிகள், புர்சிடிஸ் அல்லது வீக்கத்திலிருந்து விடுபடுங்கள்.

நிறைய தண்ணீர் குடிக்க வேண்டும்

ஒரு நாளைக்கு 22 கிலோ உடல் எடைக்கு 1 லிட்டர் தண்ணீரை பரிந்துரைக்கிறோம். நீங்கள் வெப்பமான காலநிலையில் வாழ்ந்தால் அல்லது உடற்பயிற்சி செய்தால் உடற்பயிற்சி, பிறகு இன்னும் அதிகமாக குடிக்கவும். நீங்கள் தண்ணீரில் ஒரு சிட்டிகை ஹிமாலயன் அல்லது செல்டிக் கடல் உப்பு சேர்க்கலாம், இது பல வழிகளில் உங்களுக்கு உதவும். கூடுதலாக, எலுமிச்சை, சுண்ணாம்பு அல்லது ஆரஞ்சு சாறு தண்ணீரில் பிழியப்படுவது நிணநீர் ஓட்டத்தை மேம்படுத்த மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

உங்கள் நிணநீர் மண்டலத்தின் சிறந்த நண்பர்கள் உடற்பயிற்சி மற்றும் வியர்வை!

இது நிணநீர் வேகமாக செல்ல உதவுகிறது. எந்த உடற்பயிற்சியும் செய்யும்: குதித்தல், ஓடுதல், சைக்கிள் ஓட்டுதல், தற்காப்பு கலைகள்மற்றும் பிற செயலில் உள்ள இனங்கள்விளையாட்டு வியர்வை உங்கள் உடலில் இருந்து நச்சுகளை நீக்குகிறது, அதாவது உங்கள் நிணநீர் மண்டலத்தில் குறைந்த அழுத்தம். தினமும் குறைந்தது 30-45 நிமிடங்களுக்கு வேகமான வேகத்தில் நடக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. நீங்கள் கவனிக்கத் தொடங்குவீர்கள் பெரிய வித்தியாசம் 2-3 வாரங்களில் உங்கள் ஆரோக்கியம்.
ஒரு நல்ல 15 நிமிட வியர்வை கூட உதவுகிறது. இது ஒரு நீராவி அறை அல்லது அகச்சிவப்பு சானாவாக இருக்கலாம். யூகலிப்டஸ் எண்ணெய் உங்கள் நுரையீரலின் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தவும் மற்றும் மேம்படுத்தவும் பயன்படுகிறது சுவாச பயிற்சிகள், இது வியர்வையை அதிகரிக்கிறது.

இதயம் மற்றும் நிணநீர் இயக்கத்திற்கு ஆழ்ந்த சுவாசம்

நீங்கள் ஆழ்ந்த மூச்சை எடுக்கும்போது, ​​உதரவிதானம் விரிவடைந்து, நிணநீர் திரவத்தை உடல் முழுவதும் தள்ளும். இது நிணநீரை பம்ப் செய்து மேலும் தீவிரமாகச் சுற்ற வைக்கிறது. இந்த வழியில் நீங்கள் விடுபடுவீர்கள் பெரிய அளவுஉடலில் உள்ள அமிலங்கள் மற்றும் ஆக்ஸிஜன் கொண்ட கலவைகள். இணையத்தில் நீங்கள் சுவாசப் பயிற்சிகளைப் பயிற்சி செய்வதற்கான பல பயிற்சிகளைக் காணலாம்.

உங்கள் மலக்குடல் கழிவுகளை அழிக்கவும்!

நிணநீரில் உள்ள பெரும்பாலான கழிவுகள் பெருங்குடல் வைப்புகளில் உள்ள அதிகப்படியான நச்சுகளிலிருந்து வருகிறது. காலையில் வெதுவெதுப்பான நீரில் ஒரு டீஸ்பூன் குளோரோபில் மற்றும் எலுமிச்சை சாறு கரைத்து குடிக்கவும். சுவைக்கு சிறிது தேன் சேர்க்கலாம். இது உடலுக்கும் குடலுக்கும் சிறந்த நச்சு நீக்கம்!

இறுக்கமான ஆடைகள் உங்கள் ஆரோக்கியத்தை பாதிக்கும்

இறுக்கமான ஆடைகளை அணிந்தால் நிணநீர் மண்டலம்கிள்ளப்படும், கழிவுகள் குவிந்து, உடல்நலக் கோளாறுகளுக்கு வழிவகுக்கும். பேன்ட், பெல்ட், ப்ரா, காலணிகள் மற்றும் கையுறைகள் போன்ற அனைத்தும், அவை மிகவும் இறுக்கமாகப் பொருந்தி, தினமும் அணிந்தால், நிணநீர் மண்டலத்தில் அழுத்தத்தை ஏற்படுத்துகிறது.

உங்கள் தோலை சுத்தம் செய்யுங்கள்

உங்கள் சருமத்தை சுத்தமாக வைத்திருக்க மறக்காதீர்கள். இது உடலை சுத்தப்படுத்தும் ஒரு நல்ல சுமையை எடுக்கும். உங்கள் பற்களை சுத்தமாக வைத்திருங்கள் மற்றும் பிளேக் மற்றும் டார்ட்டரை அகற்றவும்.

முழு உயிரினத்திற்கும் இது மிகவும் முக்கியமானது நச்சுகளின் கல்லீரலை சுத்தப்படுத்துதல்,ஏனெனில் சுத்தமான கல்லீரல் உடலின் மற்ற அனைத்து உறுப்புகள் மற்றும் அமைப்புகளின் இயல்பான செயல்பாட்டை உறுதி செய்கிறது. வீட்டில் உடலில் இருந்து நச்சுகள் மற்றும் கழிவுகளை அகற்றுவது எப்படி என்பது மிகவும் எளிது: ஆரோக்கியமான உணவை உண்ணுங்கள், நகர்த்தவும், சுத்திகரிப்பு பானங்கள் குடிக்கவும், குளிக்கவும், எல்லாம் சரியாகிவிடும்!

நச்சுகளை எவ்வாறு அகற்றுவது? உங்கள் உடல்நலம் மோசமடையும் போது இந்த கேள்வி அடிக்கடி எழுகிறது. உடலில் போதைக்கு ஏராளமான காரணங்கள் இருக்கலாம். மனித உடல், அதில் உள்ள அனைத்தும் இணக்கமாக செயல்படும் வகையில் வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது. இது சுய சுத்தம் அமைப்புகளுக்கும் பொருந்தும். உணவு நச்சுகள், மருந்துகள் மற்றும் ஆல்கஹால் கல்லீரல், சிறுநீரகங்கள் மற்றும் குடல்களால் அகற்றப்பட்டு இயற்கையாகவே உடலில் இருந்து வெளியேற்றப்படுகின்றன. இந்த பொருட்கள் உடலில் அதிகமாக இருந்தால், அது சுத்திகரிப்புடன் சமாளிக்க முடியாது, மேலும் நச்சுகள் உடலில் குவிந்து, கழிவுகளாக மாறும்.

உடலில் கழிவுகள் மற்றும் நச்சுகள் இருப்பது ஏற்படலாம் நாள்பட்ட போதை – நோயியல் நிலை, இதில் உட்புற நச்சுகள் உடலை விஷமாக்குகின்றன, உறுப்புகளின் செயல்பாட்டை சீர்குலைத்து, வைப்பு வடிவத்தில் டெபாசிட் செய்யப்படுகின்றன (சிறுநீரக கற்கள், மலக் கற்கள், இரத்த நாளங்களில் உள்ள பெருந்தமனி தடிப்புத் தகடுகள்). இந்த வைப்புகளின் அதிகப்படியான குவிப்பு இதயம் மற்றும் மூளை நோய்களின் வளர்ச்சியை ஏற்படுத்தும் மற்றும் பின்னர் மரணத்திற்கு வழிவகுக்கும். போதைப்பொருளின் கடுமையான வடிவங்களுக்கு, பயன்படுத்தவும் மருந்துகள், இது நச்சுகளை உறிஞ்சி உடலில் இருந்து நீக்குகிறது. போதைப்பொருளின் நாள்பட்ட வடிவத்தில் அது அவசியம் சிக்கலான சிகிச்சைசரியான அணுகுமுறையுடன், வீட்டிலேயே செய்ய முடியும்.

கழிவுகள் மற்றும் நச்சுகள் எவ்வாறு உடலில் நுழைகின்றன?

போதை மற்றும் உடல் பல காரணங்கள் உள்ளன. உடலில் ஸ்லாக்கிங்கின் முக்கிய மற்றும் ஒரே பிரச்சனை உணவு, இன்னும் துல்லியமாக கொழுப்புகள் மற்றும் புற்றுநோய்களை உள்ளடக்கியது என்று பலர் உறுதியாக நம்புகிறார்கள். ஒரு பகுதியாக, இது உண்மை. நச்சுத்தன்மையின் கடுமையான வடிவங்களில் அல்லது குறைந்த தரம் வாய்ந்த உணவை நீண்ட காலமாக உட்கொள்வதால், நச்சுகள் மற்றும் கழிவுகள் கல்லீரலால் வடிகட்டப்படுவதில்லை, ஆனால் குடலில் குடியேறுகின்றன. திரட்டப்பட்ட நச்சுகள் உடலில் இருந்து அகற்றப்படுவதில்லை மற்றும் மைக்ரோலெமென்ட்கள் மற்றும் வைட்டமின்கள் உறிஞ்சப்படுவதைத் தடுக்கின்றன, இதனால் குடல்கள் தங்கள் செயல்பாடுகளை முழுமையாக செய்ய முடியாது. போதைக்கு வேறு காரணங்கள் உள்ளன:

• மன அழுத்தம்;
• மோசமான சூழலியல்;
• மோசமான தரமான நீர்;
• தீய பழக்கங்கள்;
• தனிப்பட்ட சுகாதாரத்தை புறக்கணித்தல்;
• வீட்டு இரசாயனங்கள் துஷ்பிரயோகம்;
• நோய்கள் உள் உறுப்புக்கள்;
• வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகளின் மீறல்.

கழிவுகள் மற்றும் நச்சுகள் குவிவதற்கான அறிகுறிகள்

விஷத்தின் காரணங்கள் உட்புற மற்றும் வெளிப்புறமாக இருக்கலாம். ஒரு விதியாக, போதைப்பொருளின் முக்கிய ஆதாரம் வெளிப்புற காரணிகள். அவை பெரும்பாலும் உள் போதைக்கு காரணமாகின்றன. உதாரணமாக, மது அருந்தும்போது, ​​அது உடலில் உள்ள முறிவு தயாரிப்புகளாக மாறும், இது ஆல்கஹால் தன்னை விட குறைவான ஆபத்தானது அல்ல.

நச்சுகள் மற்றும் கழிவுகளை அகற்றுவது நல்வாழ்வு மற்றும் ஆரோக்கியத்திற்கு தேவையான செயல்முறையாகும்.

நச்சுப் பொருட்களை சரியான நேரத்தில் அகற்றுவது உடலில் அவற்றின் திரட்சியை ஏற்படுத்துகிறது. வெளியில் இருந்து தொடர்ந்து அறிமுகப்படுத்தப்பட்டால் நச்சுகள் விரைவாக குவிந்துவிடும். நச்சுகளின் உருவாக்கம் முக்கியமற்றதாக இருந்தால், வீட்டிலேயே நாட்டுப்புற வைத்தியம் மூலம் அவற்றை அகற்றலாம், ஆனால் விஷத்தின் நிலை மிகவும் கடுமையானது, உடலை சுத்தப்படுத்துவது மிகவும் கடினமாக இருக்கும்.

அடிப்படை வளர்சிதை மாற்றக் குறியீட்டின் கணக்கீடு

நிலை 1. உடலியல் செயல்முறைகள்புலப்படும் மாற்றங்கள் இல்லாமல் கடந்து செல்கின்றன. உடல் தன்னைத்தானே சுத்தப்படுத்தி, அனைத்து செயல்முறைகளையும் இயல்பு நிலைக்குத் திரும்புகிறது. இந்த கட்டத்தில் நச்சுகளை விரைவாக வெளியேற்றுவதற்கு நிறைய தண்ணீர் குடிப்பது நல்லது.

நிலை 2.உடல் சுத்திகரிப்பு செயல்பாட்டை சமாளிக்க முடியாது. நோய் எதிர்ப்பு சக்தி பலவீனமடைகிறது. விஷத்தின் அறிகுறிகள் தோன்றும், குறிப்பாக, காய்ச்சல், குமட்டல், தலைச்சுற்றல். இந்த கட்டத்தில் நச்சுகளை அகற்றுவதற்கான சிறந்த வழி, நச்சுகளின் விளைவுகளை பிணைத்து நடுநிலையாக்கும் சர்பென்ட்கள் மற்றும் உறிஞ்சும் மருந்துகள் ஆகும்.

நிலை 3.நச்சுகளின் அதிகப்படியான குவிப்பு உடலின் போதை மற்றும் வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகளின் தோல்வியைத் தூண்டுகிறது. இந்த கட்டத்தில், நீங்கள் எடை இழக்கலாம் அல்லது மாறாக, விரைவாக எடை அதிகரிக்கலாம். அஜீரணம், கல்லீரல் கோளாறு, குமட்டல் மற்றும் வலிமை இழப்பு உள்ளது. இந்த கட்டத்தில், நீங்கள் நாட்டுப்புற வைத்தியம் அல்லது சிறப்பு போதை மருந்துகளைப் பயன்படுத்தி நச்சுகளை அகற்ற முயற்சி செய்யலாம்.

நிலை 4.என் உடல்நிலை மோசமாகி வருகிறது. கவனிக்கப்பட்டது மனச்சோர்வு நிலை. கூடுதலாக, தூக்கக் கோளாறுகள், எரிச்சல் மற்றும் காரணமற்ற மனநிலை மாற்றங்கள் போன்ற அறிகுறிகள் தோன்றும். குடல், கல்லீரல் மற்றும் சிறுநீரகங்களில் முறையான வலி தோன்றும். இந்த கட்டத்தில், நச்சுப் பொருட்களின் உட்கொள்ளலைக் கட்டுப்படுத்தும் மற்றும் செயல்பாட்டு அமைப்புகளின் செயல்பாட்டை இயல்பாக்கும் மருந்துகள் சிறப்பாக உதவுகின்றன.

உடலில் ஸ்லாக்கிங்கின் 6 நிலைகள்

நிலை 5.தோன்றும் கூர்மையான வடிவங்கள்குடல், கல்லீரல் மற்றும் சிறுநீரக நோய்கள். உயிருக்கு ஆபத்தான தாக்குதல்கள் சாத்தியமாகும். சிறுநீரக கற்கள், மலக் கற்கள் மற்றும் கல்லீரல் பாதிப்பு (சிரோசிஸ், ஹெபடைடிஸ்) உருவாகலாம். இந்த கட்டத்தில், சிக்கலான சிகிச்சை பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, குறிப்பாக நச்சுகளை அகற்றும் மருந்துகள் மற்றும் புண்களை மீட்டெடுக்கும் மருந்துகள்.

நிலை 6.உடல் மிகவும் பலவீனமாக உள்ளது, மற்றும் நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு புற்றுநோயின் வளர்ச்சி மற்றும் கட்டிகளின் உருவாக்கம் ஆகியவற்றை எதிர்க்க முடியாது. நச்சுகள் உடலை அழிக்கின்றன, மேலும் குணமடைய உதவும் தீவிர முறைகள்சிகிச்சை அல்லது அறுவை சிகிச்சை.

கழிவுகள் மற்றும் நச்சுகளை எவ்வாறு அகற்றுவது?

உடலில் இருந்து நச்சுகளை அகற்ற பல வழிகள் உள்ளன. இதைச் செய்ய, நீங்கள் நாட்டுப்புற வைத்தியம் மற்றும் மருந்துகளைப் பயன்படுத்தலாம். மருந்துகளின் கட்டுப்பாடற்ற பயன்பாடு மற்றும் சுய-மருந்து ஆகியவை போதை மற்றும் மாற்றத்தின் ஆழத்தை ஏற்படுத்தும் லேசான நிலைவி நாள்பட்ட வடிவம். நச்சுகளை அகற்றுவது உடல் எடையை குறைக்க உதவும், ஏனெனில் குடலில் உள்ள வடிவங்கள் 15-20 கிலோவை எட்டும். நீங்கள் மருந்துகளை எடுத்துக்கொள்வதற்கு முன், நாட்டுப்புற வைத்தியம் திரும்பவும். உடலை சுத்தப்படுத்துவதற்கான நாட்டுப்புற வைத்தியம் பல்வேறு வகைகளில் வழங்கப்படுகிறது.

நாட்டுப்புற வைத்தியம் மூலம் சுத்தம் செய்வதன் நன்மை என்னவென்றால், அவை உடலில் நேர்மறையான விளைவைக் கொண்டிருக்கின்றன, மேலும் அனைத்து நச்சுகள் மற்றும் கழிவுகள் சிக்கல்கள் இல்லாமல் இயற்கையாகவே வெளியே வருகின்றன. நச்சுக்களை அகற்றி உடல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துவது எப்படி என்று பிறகு யோசிக்க வேண்டிய அவசியமில்லை.

நாட்டுப்புற வைத்தியம் திறம்பட செயல்பட, வீட்டில் குடல்களை சுத்தப்படுத்துவது அவசியம். இது மிகப்பெரிய அளவிலான நச்சுகளை குவிக்கிறது, எனவே அது சுத்தப்படுத்தப்படாவிட்டால், நச்சுகள் உடலை தொடர்ந்து விஷம் மற்றும் அதன் செயல்பாட்டை சீர்குலைக்கும். இதற்காக நீங்கள் நாட்டுப்புற வைத்தியம் பயன்படுத்தலாம் அல்லது எனிமா செய்யலாம். உலர்ந்த பழங்கள், பிளம்ஸ் மற்றும் தானியங்கள் குடல்களை சுத்தம் செய்ய நல்லது. ஒரு மலமிளக்கிய விளைவைக் கொண்ட மருந்துகளின் வடிவத்தில் மாற்று முறைகள் உள்ளன. முக்கிய விஷயம் என்னவென்றால், நாட்டுப்புற வைத்தியம் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு குடல்களை நன்கு சுத்தப்படுத்துவது, பின்னர் சுத்திகரிப்பு செயல்திறன் அதிகமாக இருக்கும்.

உணவு கழிவுகள் மற்றும் நச்சுகளை அகற்ற உதவுகிறது

குடல்கள் சுத்தப்படுத்தப்பட்ட பிறகு, வீட்டிலுள்ள கழிவுகள் மற்றும் நச்சுகளை அகற்ற மற்ற நாட்டுப்புற வைத்தியங்களைப் பயன்படுத்தலாம்:

1. சிகிச்சை உண்ணாவிரதம்.

   எளிய மற்றும் பயனுள்ள முறைவீட்டில் உள்ள நச்சுகளை அகற்றுவது ஒரு சிகிச்சை உண்ணாவிரதம். நீங்கள் 1, 3, 7, 40 நாட்களுக்கு செயல்முறையை மேற்கொள்ளலாம். உண்ணாவிரதத்தின் அதிகபட்ச காலம் ஒரு மருத்துவரின் மேற்பார்வையின் கீழ் சிறப்பாக செய்யப்படுகிறது. உண்ணாவிரதம் முழுமையடையலாம் (உங்களால் எந்த உணவையும் சாப்பிடவோ அல்லது எந்த திரவத்தையும் குடிக்கவோ முடியாது) அல்லது உலர் (உண்ண முடியாத போது, ​​ஆனால் நீங்கள் தண்ணீர் மற்றும் பானங்கள் குடிக்கலாம்).

உணவுக்கட்டுப்பாடும் உண்ணாவிரதமும்தான் அதிகம் எளிய வழிகள்வீட்டில் உள்ள நச்சுகளை அகற்றவும். சில பொருட்கள் உறிஞ்சும் விளைவுகளைக் கொண்டிருக்கின்றன, எனவே அவை நச்சுகளை உறிஞ்சி இயற்கையாகவே நீக்குகின்றன. நச்சு நீக்கம் செய்வதற்கு மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும் பால் பொருட்கள்மற்றும் சிவப்பு, நீலம் மற்றும் தயாரிப்புகள் ஊதா. நீங்கள் உணவுகளையும் உண்ணலாம்:

• கஞ்சி;
• ஆப்பிள்கள் மற்றும் சிட்ரஸ் பழங்கள்;
• வெங்காயம் மற்றும் பூண்டு;
• பீட்ரூட்;
• முட்டைக்கோஸ்;
• பசுமை.

வீட்டில், நீங்கள் பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகள் இருந்து சுத்திகரிப்பு பானங்கள் தயார் செய்யலாம். அவை நச்சுகளின் விளைவுகளை விரைவாக நடுநிலையாக்கி நல்ல ஆரோக்கியத்தை மீட்டெடுக்க உதவுகின்றன.

2. நாட்டுப்புற வைத்தியம்.

   வீட்டில் உடலை சுத்தப்படுத்துவதற்கான மூலிகை decoctions குறைவான செயல்திறன் கொண்டவை அல்ல. மிகவும் உபயோகம் ஆனது பச்சை தேயிலை தேநீர்நச்சுத்தன்மைக்கு, ஆனால் உங்களிடம் அது இல்லையென்றால், நீங்கள் மூலிகை தேநீர் தயாரிக்கலாம்:

   • திராட்சை வத்தல் இலை தேநீர்;
   • புதினா தேநீர்;
   • பூக்கும் சாலி;
   • லிங்கன்பெர்ரி இலைகளிலிருந்து தேநீர்;
   • ரோஸ்ஷிப் தேநீர்;
   • ராஸ்பெர்ரி இலை தேநீர்;
   • திராட்சை வத்தல், அவுரிநெல்லிகள், லிங்கன்பெர்ரிகளிலிருந்து தேநீர்.

   சுத்தப்படுத்தும் பானங்களை வீட்டிலேயே தயாரிக்கலாம். பொதுவாக, நச்சுப் பொருட்களிலிருந்து விடுபட, நீங்கள் திரவத்தை குடிக்க வேண்டும். நிச்சயமாக, தண்ணீர் குடிப்பது நல்லது, ஆனால் நீங்கள் அதை மற்றொரு திரவத்துடன் மாற்றலாம்: சாறுகள், கம்போட்கள், உட்செலுத்துதல்கள், தேநீர் மற்றும் காபி தண்ணீர்.மிகவும் பயனுள்ள சுத்திகரிப்பு பானங்கள் சிட்ரஸ், பீட் மற்றும் சார்க்ராட் சாறு.

   வீட்டிலேயே சுத்தம் செய்யத் தொடங்குவதற்கு முன், ஒரு பரிசோதனைக்கு உட்படுத்தவும், ஒரு நிபுணரை அணுகவும் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

நட்சத்திரங்களின் எடை குறைப்பு கதைகள்!

இரினா பெகோவா தனது எடை இழப்பு செய்முறை மூலம் அனைவரையும் அதிர்ச்சிக்குள்ளாக்கினார்:"நான் 27 கிலோவை இழந்தேன், தொடர்ந்து எடை இழக்கிறேன், நான் இரவில் அதை காய்ச்சுகிறேன் ..." மேலும் படிக்க >>

பெருங்குடல் சுத்திகரிப்பு

வீட்டில் உடலில் இருந்து நச்சுகளை அகற்ற, நீங்கள் குடலில் இருந்து நச்சுத்தன்மையைத் தொடங்க வேண்டும். இரைப்பை குடல் சுத்திகரிப்புக்கு தயார் செய்ய, உணவை சரிசெய்ய வேண்டியது அவசியம். தொடங்குவதற்கு, உணவுகளை ஒழுங்கமைக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, இதனால் புரதங்கள் கார்போஹைட்ரேட்டுகளிலிருந்து தனித்தனியாக உட்கொள்ளப்படுகின்றன. குடல் சுத்திகரிப்பு முழு காலத்திற்கும், நீங்கள் மெனுவிலிருந்து பால் பொருட்களை அகற்ற வேண்டும். அதே நேரத்தில், பால் மற்றும் சர்க்கரை, தவிடு, புதிய காய்கறிகள், பழங்கள் மற்றும் மூலிகைகள் இல்லாமல் தானியங்களுடன் உணவை வளப்படுத்த பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. ஒரு வார கால மென்மையான உணவைப் பின்பற்றிய பிறகு அவை குடலைச் சுத்தப்படுத்தத் தொடங்குகின்றன.

பெருங்குடல் சுத்திகரிப்புக்கான மருந்தக மருந்துகள் மருத்துவரின் பரிந்துரை இல்லாமல் கிடைக்கின்றன, ஆனால் அவற்றைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு இன்னும் ஒரு நிபுணருடன் கலந்தாலோசிக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

மிகவும் பிரபலமானவற்றின் பட்டியல்:

1. 1. ஃபோர்ட்ரான்ஸ்: கரையக்கூடிய தூள் வெள்ளை. மருந்தின் ஒரு பாக்கெட் ஒரு லிட்டரில் கரைக்கப்படுகிறது கொதித்த நீர். பகலில், நோயாளி 4 லிட்டர் தண்ணீரைக் குடிக்க வேண்டும், அதில் 4 சாக்கெட் மருந்துகளை நீர்த்த வேண்டும். காலையில், ஒரு லேசான காய்கறி சிற்றுண்டியை ஏற்பாடு செய்யுங்கள், அதன் பிறகு நீங்கள் ஒரு லிட்டர் தயாரிப்பு குடிக்க வேண்டும். 3 மணி நேரம் கழித்து, நீங்கள் மதிய உணவு மற்றும் 2 லிட்டர் சுத்தப்படுத்தி எடுக்க வேண்டும். மற்றொரு மணி நேரம் கழித்து, மருந்து முடிந்தது. ஃபோர்ட்ரான்ஸ் கடைசி பகுதியை எடுத்துக் கொண்ட 2 மணி நேரத்திற்குப் பிறகு செயல்படத் தொடங்குகிறது.
2. 2. லாவகோல்: இந்த க்ளென்சரும் தண்ணீரில் கரைக்க வேண்டிய தூள். இதை செய்ய, வேகவைத்த தண்ணீர் ஒரு கண்ணாடி தயார். மருந்து வெற்று வயிற்றில் எடுக்கப்படுகிறது, இது ஒரு உச்சரிக்கப்படும் மலமிளக்கிய விளைவைக் கொண்டுள்ளது.
3. 3. போர்டலாக்: உடலில் கடுமையான கசடு மற்றும் மலச்சிக்கலுடன் குடல்களை சுத்தப்படுத்துவதற்கான சிரப். அதிக அளவு லாக்டூலோஸைக் கொண்டுள்ளது, இது குடல் நெரிசலின் விளைவை உருவாக்குகிறது. கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கும் குழந்தைகளுக்கும் Portalac எடுத்துக்கொள்வது அனுமதிக்கப்படுகிறது.
4. 4. Lactofiltrum: இந்த sorbent உள்ளது காய்கறி தோற்றம். மாத்திரை வடிவில் கிடைக்கும். குடலில் இருந்து நச்சுகளை அகற்றவும், மைக்ரோஃப்ளோராவை மீட்டெடுக்கவும் உதவுகிறது.
5. 5. ஃப்ளீட் பாஸ்போ-சோடா: இந்த மருந்து உப்பு மற்றும் தண்ணீரைக் கொண்டுள்ளது, இது திரவத்துடன் தொடர்பு கொள்ளும்போது, ​​மலத்தை நீர்த்துப்போகச் செய்து, அவற்றின் விரைவான வெளியேற்றத்தை ஊக்குவிக்கிறது.

ஒரு நபர் பயன்படுத்த விரும்பவில்லை என்றால் மருந்து பொருட்கள், நீங்கள் பாரம்பரிய மருத்துவத்தைப் பயன்படுத்தலாம்.

பயனுள்ள சமையல்:

1. 1. ஒரு கிளாஸ் கொதிக்கும் நீரை எடுத்து, 2 தேக்கரண்டி காலெண்டுலா, ஒரு தேக்கரண்டி ஹாப் கூம்புகள் மற்றும் அதே அளவு கோல்ட்ஸ்ஃபுட் மூலிகை ஆகியவற்றைக் கொண்ட மூலிகைகளின் கலவையை காய்ச்சவும். இரவில் 2 தேக்கரண்டி தவிடு சேர்த்து உட்செலுத்தப்பட்ட மருந்தை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். காலையில் மலம் கழிக்க வேண்டும் என்ற ஆவல் இருக்கும்.
2. 2. சம விகிதத்தில் நீங்கள் கெமோமில், பிர்ச் மொட்டுகள், செயின்ட் ஜான்ஸ் வோர்ட், ஸ்ட்ராபெரி இலை மற்றும் அழியாதவற்றை எடுக்க வேண்டும். ஒரு தேக்கரண்டி அளவிலான மூலிகைகள் 0.5 லிட்டர் கொதிக்கும் நீரில் ஊற்றப்படுகின்றன. தயாரிப்பு மூடியின் கீழ் அரை மணி நேரம் உட்செலுத்தப்படுகிறது, பின்னர் வடிகட்டப்பட்டு, காலை உணவுக்கு அரை மணி நேரத்திற்கு முன் காலையில் எடுக்கப்படுகிறது. மருந்துகளின் அடுத்த டோஸ் படுக்கைக்கு முன் மீண்டும் மீண்டும் செய்யப்படுகிறது.
3. 3. வாழைப்பழம், கெமோமில் மற்றும் சதுப்புப் புல் ஆகியவற்றில் தலா ஒரு பகுதியை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். ஒரு காபி கிரைண்டரில் ஒரு தேக்கரண்டி மூலிகைகள் 2 கப் கொதிக்கும் நீரில் ஊற்றப்பட்டு, ஒரு மூடியால் மூடப்பட்டு 20 நிமிடங்கள் விடப்படும். வடிகட்டிய தீர்வு காலை 100 மில்லி முதல் உணவுக்கு 30 நிமிடங்களுக்கு முன் மற்றும் மாலையில் படுக்கைக்கு முன் எடுக்கப்படுகிறது. காபி தண்ணீர் 2 வாரங்களுக்கு எடுக்கப்படுகிறது.

புதிய காய்கறிகள் மற்றும் பழங்கள், தானியங்கள், மூலிகைகள், பழச்சாறுகள் - உணவு மூலம் உங்கள் குடல்களை சுத்தம் செய்யலாம். தரும் பழங்கள் பயனுள்ள நீக்குதல்நச்சுகள், ஆப்பிள்கள் கருதப்படுகிறது. உடலை சுத்தப்படுத்த, நீங்கள் ஒரு நாள் ஒதுக்கி வைக்க வேண்டும், அதில் நீங்கள் ஆப்பிள்களை மட்டுமே சாப்பிடுவீர்கள் (1 நாளுக்கு 2 கிலோ). பழத்தின் அளவு சமமான பகுதிகளாக விநியோகிக்கப்படுகிறது, ஆனால் ஒரு நபர் ஒவ்வொரு 2 மணி நேரத்திற்கும் அவற்றை சாப்பிடலாம். ஆப்பிள்களுடன், நீங்கள் கார்பனேற்றப்படாத மினரல் வாட்டரை குடிக்க வேண்டும். தேவைப்பட்டால், 2 வாரங்களுக்குப் பிறகு மீண்டும் சுத்தம் செய்யுங்கள், ஆனால் அதற்கு முன் அல்ல.

கஞ்சி குடலில் இருந்து நச்சுகளை அகற்ற உதவும். பிரவுன் அரிசி, பார்லி, ஓட்ஸ், பக்வீட், தண்ணீரில் சமைத்து, உறுப்புகளின் பெரிஸ்டால்சிஸைத் தூண்டுகிறது, அத்தியாவசிய வைட்டமின்கள் மற்றும் மைக்ரோலெமென்ட்களுடன் அதை நிறைவு செய்கிறது. தானியங்களை சாப்பிடுவதன் மூலம் அதிகபட்ச விளைவைப் பெற, நீங்கள் பால், வெண்ணெய் மற்றும் சர்க்கரை இல்லாமல் அவற்றை தினமும் சாப்பிட வேண்டும்.

இவான் நியூமிவாகின் படி ஊட்டச்சத்து மற்றும் உடலை சுத்தப்படுத்தும் அமைப்பு - சோடா மற்றும் ஹைட்ரஜன் பெராக்சைடு பயன்பாடு

கல்லீரல் சுத்திகரிப்பு

கல்லீரல் என்பது உடலின் ஒரு வடிகட்டியாகும், அது அவ்வப்போது சுத்தம் செய்யப்பட வேண்டும். இந்த உறுப்பின் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்த, சுத்திகரிப்புக்கு பயன்படுத்தப்படும் மூலிகைகளுக்கு நீங்கள் கவனம் செலுத்த வேண்டும்:

• ரோஜா இடுப்பு;
• முனிவர்;
• அமரர்;
• celandine;
• மிளகுக்கீரை;
• பெருஞ்சீரகம்;
• டேன்டேலியன் மலர்கள்;
• செயின்ட் ஜான்ஸ் வோர்ட்.

இந்த பைட்டோ-கூறுகள் தனித்தனியாக அல்லது ஒருவருக்கொருவர் இணைந்து பயன்படுத்தப்படலாம். அங்கு நிறைய இருக்கிறது பயனுள்ள சமையல்மூலிகைகள் மூலம் கல்லீரலை சுத்தப்படுத்துதல்:

1. 1. ஒரு தேக்கரண்டி செயின்ட் ஜான்ஸ் வோர்ட், நாட்வீட், சோளம் பட்டுமற்றும் பியர்பெர்ரி. கலவையை 2 லிட்டர் கொதிக்கும் நீரில் ஊற்றி, 10 நிமிடங்கள் வேகவைத்து, 30 நிமிடங்கள் காய்ச்ச அனுமதிக்கப்படுகிறது, பின்னர் வடிகட்டப்படுகிறது. ஒவ்வொரு உணவிற்கும் முன் ஒரு கிளாஸ் மூலிகை காபி தண்ணீரை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். சுத்திகரிப்பு படிப்பு 1 மாதம் ஆகும்.
2. 2. 4 லிட்டர் தண்ணீருக்கு, 3 கப் சுத்திகரிக்கப்படாத ஓட்ஸ் எடுத்து, முன்பு வெதுவெதுப்பான நீரில் கழுவி, பிர்ச் மொட்டுகள் 3 தேக்கரண்டி, லிங்கன்பெர்ரி இலைகள் 2 தேக்கரண்டி. பைட்டோ-கூறுகள் தண்ணீரில் ஊற்றப்பட்டு 24 மணி நேரம் உட்செலுத்தப்படுகின்றன. பின்னர் பணிப்பகுதி குறைந்த வெப்பத்தில் வைக்கப்பட்டு மூடியின் கீழ் 15 நிமிடங்கள் வேகவைக்கப்படுகிறது. வெப்பத்தை அணைக்கும் முன், நீங்கள் குழம்பில் 2 தேக்கரண்டி நாட்வீட் மற்றும் சோளப் பட்டு சேர்க்க வேண்டும். இதற்குப் பிறகு, குழம்பு மற்றொரு 15 நிமிடங்களுக்கு வேகவைக்கப்படுகிறது. மூலிகைகள் உட்செலுத்தப்படும் போது, ​​அதே நேரத்தில் நீங்கள் தரையில் ரோஜா இடுப்பு மற்றும் ஒரு லிட்டர் தண்ணீர் ஒரு கண்ணாடி கலவையை தயார் செய்ய வேண்டும். உட்செலுத்தப்பட்ட காபி தண்ணீர் மூலிகை ஒன்றுடன் (முதல் செய்முறை) இணைக்கப்பட்டு ஒரு நாளுக்குப் பிறகு மருந்து வடிகட்டப்படுகிறது. ஒரு நேரத்தில் தயாரிப்பு 150 மில்லி குடிக்கவும். நீங்கள் ஒரு நாளைக்கு 4 பரிமாணங்களை எடுக்க வேண்டும், மேலும் 10 நாட்களுக்கு.

சாறு சிகிச்சை கல்லீரலை சுத்தப்படுத்த உதவும்:

1. 1. முதல் நாளில், 300 கிராம் கேரட் மற்றும் 100 கிராம் வெள்ளரி மற்றும் பீட் ஜூஸ் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.
2. 2. மறுநாள் - 300 கிராம் கேரட் மற்றும் கீரை சாறு.
3. 3. மூன்றாவது நாளில் நான் மட்டுமே குடிக்கிறேன் கேரட் சாறு 0.5 லி அளவு.
4. 4. கேரட் ஒரு கண்ணாடி மற்றும் 100 கிராம் பீட்ரூட் சாறு 4 வது நாளில் எடுக்கப்பட்டது.
5. 5. 5 வது நாளில் ஒரு கிளாஸ் கேரட் சாறு மற்றும் 2 தேக்கரண்டி வோக்கோசு அல்லது செலரி சாறு குடித்து சுத்தம் செய்யுங்கள்.

நச்சுகளின் கல்லீரலை சுத்தப்படுத்த, உங்கள் உணவில் பின்வரும் உணவுகளை அறிமுகப்படுத்த வேண்டும்:

• தானியங்கள்;
• அக்ரூட் பருப்புகள்;
• பசுமை;
• கேரட்;
• பீட்;
• ஆலிவ் எண்ணெய்;
• ஆப்பிள்கள்;
• சிட்ரஸ்.

அதிக அளவு ஆல்கஹால் உட்கொண்ட பிறகு நீங்கள் கல்லீரலை சுத்தப்படுத்த வேண்டும் என்றால், நாட்டுப்புற வைத்தியம் சிறப்பு மருந்துகளை எடுத்துக்கொள்வதோடு இணைக்கப்பட வேண்டும், அதன் பயன்பாடு மருத்துவரிடம் ஒப்புக் கொள்ளப்பட வேண்டும்.

கல்லீரலில் இருந்து நச்சுகளை அகற்றும் மருந்துகளின் பட்டியல்:

1. 1. ஹெப்டிரல்: வளர்சிதை மாற்ற செயலில் உள்ள பொருளைக் கொண்ட மாத்திரைகளில் கிடைக்கிறது.
2. 2. ஹெபடோட்ரான்சிட்: மருந்தின் செயலில் உள்ள கூறுகள் பித்தத்தின் கலவையை இயல்பாக்க உதவுகின்றன. மருந்தில் அக்ரிமோனி, ஆரியஸ் மற்றும் சோளப் பட்டு ஆகியவற்றின் சாறு உள்ளது.
3. 3. லிபோசில்: இதில் சோயா பாஸ்போலிப்பிட்கள் மற்றும் பால் திஸ்டில் சாறு உள்ளது, எனவே மருந்து ஹெபடோசைட்டுகளை அழிவிலிருந்து பாதுகாக்கிறது.
4. 4. எசென்ஷியல்: மருந்தில் சேர்க்கப்பட்ட பாஸ்போலிப்பிட்களுக்கு நன்றி, இது கல்லீரல் செயல்பாட்டை மீட்டெடுக்கிறது.
5. 5. அல்லோஹோல்: அமுக்கப்பட்ட பித்தத்தைக் கொண்டுள்ளது, செயல்படுத்தப்பட்ட கார்பன், பூண்டு மற்றும் தொட்டால் எரிச்சலூட்டுகிற ஒருவகை செடி சாறு. பித்த தொகுப்பை மேம்படுத்துவதன் மூலம் உறுப்பை சுத்தப்படுத்துகிறது.

அறிவுறுத்தல்களின்படி மருந்துகளை எடுத்துக்கொள்வது அவசியம்.

விஷம் அல்லது ஒவ்வாமைக்குப் பிறகு உடலை மீட்டமைத்தல்

மது அல்லது உணவு விஷம்மனித ஆரோக்கியத்திற்கு குறிப்பிடத்தக்க சேதத்தை ஏற்படுத்துகிறது. குடிப்பழக்கத்தில் கவனம் செலுத்துவது முக்கியம், ஏனெனில் வாந்தி மற்றும் வயிற்றுப்போக்குடன் போதைப்பொருளுடன், உடல் விரைவாக திரவத்தை இழக்கிறது.

விஷத்திற்குப் பிறகு, நீங்கள் ஒரு நாளைக்கு குறைந்தது 1.5 லிட்டர் குடிக்க வேண்டும் கனிம நீர்வாயு இல்லாமல். உப்பு வேகவைத்த திரவமும் பொருத்தமானது. பின்வரும் மருந்துகளை எடுத்துக்கொள்வது உடலில் இருந்து நச்சுகளை அகற்ற உதவும்:

1. 1. சிக்கரி காபி தண்ணீர்: கொதிக்கும் நீரில் ஒரு கிளாஸ் தூள் ஒரு தேக்கரண்டி ஊற்ற. மருந்து ஒரு தெர்மோஸில் உட்செலுத்தப்பட்ட பிறகு, அதை வடிகட்டி 4 சம பாகங்களாக பிரிக்க வேண்டும். ஒவ்வொருவரும் உணவுக்கு முன் குடித்துள்ளனர்.
2. 2. வெந்தய விதைகளின் உட்செலுத்துதல்: இது நாட்டுப்புற மருத்துவம்பெரியவர்கள் மற்றும் குழந்தைகள் இருவரும் அதை விஷத்திற்கு எடுத்துக் கொள்ளலாம். ஒரு கிளாஸ் கொதிக்கும் தண்ணீருக்கு 30 கிராம் உலர் தாவரத்தை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். உட்செலுத்துதல் நாள் முழுவதும் சிறிய சிப்ஸில் எடுக்கப்படுகிறது.
3. 3. இஞ்சி பானம்: 10 கிராம் ரூட் கொதிக்கும் நீரில் ஊற்றப்படுகிறது, காய்ச்ச அனுமதிக்கப்படுகிறது, பின்னர் சிறிய sips எடுத்து. இந்த மருந்தை பெரியவர்கள் மட்டுமே பயன்படுத்த முடியும்.
4. 4. காலெண்டுலா மற்றும் கெமோமில்: இரண்டு மூலிகைகள் ஒரு தேக்கரண்டி கலந்து ஒரு லிட்டர் தண்ணீர் சேர்க்கவும். குழந்தைகள் இந்த காபி தண்ணீரை ஒரு தேக்கரண்டி ஒரு நாளைக்கு பல முறை எடுத்துக்கொள்கிறார்கள், பெரியவர்கள் - அரை கண்ணாடி.

விஷத்திற்குப் பிறகு, ஒரு நபர் இரத்தத்தில் உள்ள நச்சுகளை அகற்ற வேண்டும். இதைச் செய்ய, நீங்கள் பின்வரும் சமையல் குறிப்புகளைப் பயன்படுத்தலாம்:

1. 1. உரிக்கப்படுகிற பூசணி விதைகள் 100 கிராம் எடுத்து, ஒரு காபி சாணை அவற்றை அரைத்து, ஓட்கா 0.5 லிட்டர் ஊற்ற மற்றும் 2 வாரங்கள் விட்டு. உட்செலுத்துதல் ஒவ்வொரு உணவிற்கும் முன் ஒரு சிறிய அளவு தண்ணீருடன் ஒரு தேக்கரண்டி எடுத்துக் கொள்ளப்படுகிறது.
2. 2. கொதிக்கும் நீரின் கண்ணாடிக்கு உலர்ந்த புழு மரத்தை ஒரு சிட்டிகை எடுத்து, 10 நிமிடங்கள் விட்டு, 3 அளவுகளில் நாள் முழுவதும் உட்செலுத்தலின் ஒரு பகுதியை குடிக்கவும்.
3. 3. டேன்டேலியன் ரூட் ஒரு தேக்கரண்டி கொதிக்கும் நீரில் ஒரு கண்ணாடி ஊற்றப்படுகிறது. உட்செலுத்துதல் பல மணிநேரங்களுக்கு ஒரு தெர்மோஸில் சேமிக்கப்படுகிறது. வாரத்தில், முக்கிய உணவுக்கு முன் 3 தேக்கரண்டி எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.

நச்சுகளின் இரத்தத்தை சுத்தப்படுத்த வேண்டிய அவசியம் இருந்தால், வாக்கரின் செய்முறையை நீங்கள் கவனிக்கலாம். தயார் செய்ய, எலுமிச்சை சாறு ஒரு கண்ணாடி, திராட்சைப்பழம் சாறு ஒரு லிட்டர் மற்றும் உருகிய தண்ணீர் 2 லிட்டர் எடுத்து. காலையில், கிளாபரின் உப்பு ஒரு தேக்கரண்டி தயாரிக்கப்பட்ட திரவத்தின் அரை கிளாஸில் கரைக்கப்பட்டு, தீர்வு குடிக்கப்படுகிறது. ஒவ்வொரு 30 நிமிடங்களுக்கும் நீங்கள் உருகிய நீரில் கலந்து சாறுகளின் சிறிய பகுதிகளை எடுக்க வேண்டும். இந்த முறையைப் பயன்படுத்தி இரத்த சுத்திகரிப்பு நிச்சயமாக 3 நாட்கள் ஆகும்.

விஷத்திற்குப் பிறகு நச்சுகளின் உடலை சுத்தப்படுத்தும் போக்கை எடுக்கும்போது, ​​​​சரியான ஊட்டச்சத்து மற்றும் தவிர்ப்பு ஆகியவற்றை நீங்கள் கவனித்துக் கொள்ள வேண்டும். தீய பழக்கங்கள்.

மக்கள் அவதிப்படுகின்றனர் ஒவ்வாமை எதிர்வினைகள், இரத்த சுத்திகரிப்பும் தேவை. ஒரு ஒவ்வாமையை அகற்ற நாட்டுப்புற வைத்தியம் எடுப்பதற்கு முன், ஒவ்வாமையைத் தூண்டும் காரணியைத் தீர்மானிக்க நீங்கள் முதலில் மருத்துவ பரிசோதனைகளை மேற்கொள்ள வேண்டும்.

IN நாட்டுப்புற மருத்துவம்பின்வரும் சுத்திகரிப்பு முறைகள் பிரபலமாக உள்ளன:

1. 1. ராஸ்பெர்ரி ரூட் 50 கிராம் எடுத்து, மூலப்பொருளுக்கு 0.5 லிட்டர் தண்ணீரைச் சேர்த்து, 40 நிமிடங்களுக்கு குறைந்த வெப்பத்தில் கொதிக்க வைக்கவும். மருந்து 2 தேக்கரண்டி ஒரு நாளைக்கு மூன்று முறை எடுத்துக் கொள்ளப்படுகிறது.
2. 2. நொறுக்கப்பட்ட ரோஜா இடுப்புகளின் ஒரு தேக்கரண்டி 0.5 லிட்டர் தண்ணீரில் ஊற்றப்படுகிறது, குழம்பு குறைந்த வெப்பத்தில் வைக்கப்பட்டு 10 நிமிடங்கள் வேகவைக்கப்படுகிறது. உட்செலுத்துதல் ஒரு தெர்மோஸில் ஊற்றப்பட்டு, தேநீருக்கு பதிலாக 4 மணி நேரம் கழித்து எடுக்கப்படுகிறது.

ஒவ்வாமைக்கு, நீங்கள் அதிமதுரம், எலிகாம்பேன், கோதுமை புல் மற்றும் சரம் போன்ற மூலிகைகளைப் பயன்படுத்தலாம்.

புகைபிடித்த பிறகு சுத்தப்படுத்துதல்

புகைபிடிப்பதை விட்டுவிட்ட ஒருவர் நுரையீரலை நச்சுப் பொருட்களிலிருந்து சுத்தப்படுத்த வேண்டும். இது மிகவும் நம்பப்படுகிறது பயனுள்ள வழிமுறைகள்உடலை சுத்தப்படுத்த முன்னாள் புகைப்பிடிப்பவர்வளைகுடா இலைகளின் காபி தண்ணீர் ஆகும். அதன்படி இந்த மருந்து தயாரிக்கப்படுகிறது எளிய செய்முறை: தாவரத்தின் 6 இலைகளை ஒரு தெர்மோஸில் வைக்கவும், கொதிக்கும் நீரை ஒரு கிளாஸ் ஊற்றவும். 8 மணி நேரம் கழித்து, மருந்து பயன்படுத்த தயாராக இருக்கும். நாள் முழுவதும் 75 கிராம் உட்செலுத்துதல் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.

எலுமிச்சை மற்றும் தேன் கலவையானது புகைபிடித்த பிறகு நுரையீரல் மற்றும் இரத்தத்தை சுத்தப்படுத்துகிறது. அத்தகைய தீர்வைத் தயாரிக்க, நீங்கள் ஒரு இறைச்சி சாணை மூலம் துண்டு துண்தாக வெட்டப்பட்ட எலுமிச்சை மற்றும் தேன் சம பாகங்களை எடுக்க வேண்டும். கூறுகள் முற்றிலும் கலக்கப்பட்டு, இதன் விளைவாக மருந்து ஒரு மாதத்திற்கு, ஒரு நாளைக்கு ஒரு தேக்கரண்டி எடுத்துக் கொள்ளப்படுகிறது.

சிகரெட்டை கைவிட்ட பிறகு, எலுமிச்சையுடன் சூடான முள்ளங்கி சாற்றை எடுத்துக்கொள்வது பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

எடை இழப்பு

ஒரு தேக்கரண்டி தயாரிப்பு மற்றும் அறை வெப்பநிலையில் அரை கிளாஸ் தண்ணீரிலிருந்து தயாரிக்கப்பட்ட தேன் பானம், எடை இழக்க உதவுகிறது. ஒரு மாதத்திற்கு வெற்று வயிற்றில் ஒரு நாளைக்கு ஒரு முறை மருந்து எடுக்கப்பட வேண்டும்.

அழியாத, கெமோமில் பூக்கள், பிர்ச் மொட்டுகள் மற்றும் செயின்ட் ஜான்ஸ் வோர்ட் ஆகியவற்றிலிருந்து தயாரிக்கப்பட்ட ஒரு காபி தண்ணீர், 100 கிராம் அளவு எடுத்து, வளர்சிதை மாற்றத்தைத் தூண்டுகிறது மற்றும் உடலில் இருந்து நச்சுகளை நீக்குகிறது, மூலிகைகளின் கலவையை தேநீர் போல காய்ச்ச வேண்டும் (பைட்டோ-ஒரு தேக்கரண்டி எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். 0.5 லிட்டர் கொதிக்கும் தண்ணீருக்கான கலவை). ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை ஒரு கிளாஸ் பானத்தை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். மாலை டோஸுக்குப் பிறகு, அடுத்த நாள் வரை நீங்கள் குடிப்பதையும் சாப்பிடுவதையும் தவிர்க்க வேண்டும்.

எடை இழக்க, எடுத்துக் கொள்ளுங்கள் நாட்டுப்புற வைத்தியம்உடன் இணைந்த சரியான ஊட்டச்சத்துஅல்லது சிகிச்சை உணவு, இது ஒரு மருத்துவரால் பரிந்துரைக்கப்பட்டிருந்தால்.

அவற்றின் நிரூபிக்கப்பட்ட நன்மைகள் இருந்தபோதிலும், அனைத்து உடல் சுத்திகரிப்பு தயாரிப்புகளும் மிதமான அளவில் எடுக்கப்பட வேண்டும். இல்லையெனில், அவை ஆரோக்கியத்திற்கு ஈடுசெய்ய முடியாத தீங்கு விளைவிக்கும்.

மற்றும் ரகசியங்களைப் பற்றி கொஞ்சம் ...

எங்கள் வாசகர்களில் ஒருவரான அலினா ஆர். கதை:

குறிப்பாக என் எடையைப் பற்றி நான் மிகவும் மனச்சோர்வடைந்தேன். நான் நிறைய சம்பாதித்தேன், கர்ப்பத்திற்குப் பிறகு நான் 3 சுமோ மல்யுத்த வீரர்களை ஒன்றாக எடை கொண்டேன், அதாவது 165 உயரத்துடன் 92 கிலோ. பிரசவத்திற்குப் பிறகு வயிறு போய்விடும் என்று நினைத்தேன், ஆனால் இல்லை, மாறாக, நான் எடை அதிகரிக்க ஆரம்பித்தேன். பெரெஸ்ட்ரோயிகாவை எவ்வாறு சமாளிப்பது ஹார்மோன் அளவுகள்மற்றும் உடல் பருமன்? ஆனால் எதுவும் ஒரு நபரை அவரது உருவத்தை விட இளமையாக தோற்றமளிப்பதில்லை. என் 20 களில், நான் அதை முதலில் கற்றுக்கொண்டேன் கொழுத்த பெண்கள்அவர்கள் அதை "பெண்" என்றும் "அவர்கள் இந்த அளவுகளை உருவாக்கவில்லை" என்றும் அழைக்கிறார்கள். பிறகு 29 வயதில் கணவரிடமிருந்து விவாகரத்து, மன உளைச்சல்...

ஆனால் உடல் எடையை குறைக்க என்ன செய்யலாம்? லேசர் லிபோசக்ஷன் அறுவை சிகிச்சை? நான் கண்டுபிடித்தேன் - 5 ஆயிரம் டாலர்களுக்கு குறைவாக இல்லை. வன்பொருள் நடைமுறைகள் - எல்பிஜி மசாஜ், குழிவுறுதல், RF தூக்குதல், மயோஸ்டிமுலேஷன்? இன்னும் கொஞ்சம் மலிவு - ஊட்டச்சத்து நிபுணர் ஆலோசகருடன் பாடநெறி 80 ஆயிரம் ரூபிள் செலவாகும். நீங்கள் பைத்தியம் பிடிக்கும் வரை, நிச்சயமாக, டிரெட்மில்லில் ஓட முயற்சி செய்யலாம்.

இதற்கெல்லாம் எப்போது நேரம் கிடைக்கும்? அது இன்னும் மிகவும் விலை உயர்ந்தது. குறிப்பாக இப்போது. அதனால்தான் எனக்கென்று ஒரு வித்தியாசமான முறையைத் தேர்ந்தெடுத்தேன்.

அனைத்து அமைப்புகளின் நல்ல செயல்பாட்டிற்கும் உடலின் வழக்கமான சுத்திகரிப்பு அவசியம். கொழுப்பு, புகைபிடித்த உணவுகளின் நுகர்வு மற்றும் பற்றாக்குறை புதிய காற்றுவளர்சிதை மாற்றத்தை மெதுவாக்குகிறது மற்றும் நச்சுகளின் தோற்றத்தை ஊக்குவிக்கிறது.

இல்லாமல் மருத்துவ பராமரிப்புஉங்கள் உடலை கழிவுகள் மற்றும் நச்சுகளை எவ்வாறு சுத்தம் செய்வது என்பதை நீங்கள் கற்றுக் கொள்ளலாம். பெரும்பாலான முறைகள் முற்றிலும் பாதுகாப்பானவை மற்றும் வழங்குகின்றன நேர்மறையான தாக்கம்அன்று பொது நிலைநபர்.

உடலின் சுய சுத்திகரிப்பு

வீட்டில், உடலை நச்சுத்தன்மையாக்குவது எளிது. அவர்கள் முக்கியமாக இயற்கை பொருட்கள் மற்றும் பாதுகாப்பான முறைகளைப் பயன்படுத்துகின்றனர்:

• இயற்கை புளிக்க பால் பொருட்களின் நுகர்வு;
• மூலிகை உட்செலுத்துதல் அல்லது decoctions;
• தர்பூசணி;
• எனிமா

இந்த முறைகள் உங்கள் நல்வாழ்வை மேம்படுத்தவும், தோல் நிலை, உள் உறுப்புகளின் செயல்பாட்டை மேம்படுத்தவும், நோய்களைத் தடுக்கவும், தீங்கற்ற அல்லது வீரியம் மிக்க கட்டிகள். நச்சுகளை அகற்றுவது கூட மேற்கொள்ளப்பட வேண்டும் இளம் வயதில். 25 வயதிற்குள், உடலின் வெளியேற்ற அமைப்புகள் தங்கள் வேலையை முழுமையாகச் செய்ய முடியாது.

சுத்திகரிப்பு செயல்முறை ஒரு குறிப்பிட்ட வரிசையில் செய்யப்படுகிறது:

• இரைப்பை குடல் (குடல், வயிறு);
• கல்லீரல்;
• சிறுநீரகங்கள்;
• நாளங்கள்.

மோசமான ஊட்டச்சத்து, மோசமான சுற்றுச்சூழல், கெட்ட பழக்கங்கள் மற்றும் செயலற்ற வாழ்க்கை முறை காரணமாக உடல் மாசுபட்டுள்ளது. வீட்டில் சுத்திகரிப்பு உடலின் அனைத்து உள் அமைப்புகளின் செயல்பாட்டை மேம்படுத்துவது மட்டுமல்லாமல், ஒரு நபரை உற்சாகப்படுத்துகிறது மற்றும் மன அழுத்த எதிர்ப்பை அதிகரிக்கிறது.

சுத்திகரிப்பு

குடல் மைக்ரோஃப்ளோரா மிகவும் நிலையற்றது. வரவேற்பு பாக்டீரியா எதிர்ப்பு மருந்துகள், விஷம், மோசமான ஊட்டச்சத்து, நுண்ணுயிரியல் கலவையின் இடையூறுக்கு பங்களிக்கிறது. இதன் விளைவாக, உடல் உணவைச் செயலாக்குவதை முழுமையாகச் சமாளிக்கவில்லை, தேக்கநிலை தோன்றும், அதை அகற்றுவது கடினம், மற்றும் நோயியல் நுண்ணுயிரிகள் பெருகும்.

மைக்ரோகிரிஸ்டலின் செல்லுலோஸ் சுத்தம்

இது ஒரு இயற்கை மூலப்பொருள், இது பயன்படுத்தப்படுகிறது உணவு துணை, கழிவுகளை அகற்றுவதை உறுதி செய்தல். செல்லுலோஸ், ஒரு தூரிகையைப் போல, குடல் சுவர்களை சுத்தப்படுத்துகிறது, கொலஸ்ட்ரால், நச்சுகள் மற்றும் விஷங்களை உறிஞ்சுகிறது. உடன் நச்சுகள் அகற்றப்படுகின்றன மலம். பயன்பாட்டின் முதல் நாட்களில், சிறிய அசௌகரியம் சாத்தியமாகும், இது குடல் மைக்ரோஃப்ளோராவில் தொந்தரவுகள் இருப்பதைக் குறிக்கிறது.

மைக்ரோகிரிஸ்டலின் செல்லுலோஸுக்கு எந்தவிதமான முரண்பாடுகளும் இல்லை. அவள் உதவியுடன்:

• இரத்த கொழுப்பு அளவு குறைகிறது;
• செயல்திறன் அதிகரிக்கிறது;
• உடல் எடையில் நிலையான குறைவு உள்ளது;
• புற்றுநோய் கட்டிகளின் தோற்றத்தை தடுக்கிறது;
• உடலின் நச்சுத்தன்மை அமைப்புகளில் சுமை குறைகிறது.

அறிவுறுத்தல்களின்படி மருந்து கண்டிப்பாக எடுக்கப்பட வேண்டும். குடிப்பழக்கத்தை கணக்கில் எடுத்துக்கொள்வது அவசியம் - முடிவுகளைப் பெற நீங்கள் ஒரு நாளைக்கு குறைந்தது 2 லிட்டர் திரவத்தை குடிக்க வேண்டும். சுத்திகரிப்பு படிப்பு 3-4 வாரங்கள் நீடிக்கும், தேவைப்பட்டால், 10 நாள் இடைவெளிக்குப் பிறகு, நிச்சயமாக மீண்டும் செய்யப்படுகிறது.

தவிடு மற்றும் தானியங்கள் கொண்டு சுத்தப்படுத்துதல்

பிரான் செல்லுலோஸ் போன்ற குடலில் செயல்படுகிறது. அவற்றின் கரடுமுரடான அமைப்பு தீங்கு விளைவிக்கும் பொருட்களின் சுவர்களை சுத்தப்படுத்துகிறது, அவை உடலில் இருந்து அகற்றப்பட அனுமதிக்கின்றன. மலம், ரேடியன்யூக்லைடுகள் மற்றும் கன உலோகங்கள் ஆகியவற்றால் குடல்கள் பெரிதும் அடைக்கப்படும் போது தவிடு சுத்திகரிப்பு பயன்படுத்தப்படுகிறது, இது மற்ற பொருட்களால் அகற்ற முடியாது.

ஃபைபர் காரணமாக சுத்திகரிப்பு ஏற்படுகிறது, இது தவிடு மற்றும் தானியங்களின் அடிப்படையை உருவாக்குகிறது. நார்ச்சத்து உடலால் உறிஞ்சப்படுவதில்லை மற்றும் இரைப்பைக் குழாயில் உடைக்கப்படுவதில்லை, எனவே இது குடல் சுவர்களில் ஒரு சர்பென்டாக செயல்படுகிறது.

வருடத்திற்கு ஒரு முறை சுத்தம் செய்யப்படுகிறது. இது ஊட்டச்சத்துக்களை உறிஞ்சுவதை மேம்படுத்துகிறது மற்றும் குடல் மைக்ரோஃப்ளோராவை இயல்பாக்குகிறது. தவிடு உணவுக்கு அரை மணி நேரத்திற்கு முன் நுகரப்படுகிறது மற்றும் தண்ணீரில் கழுவப்படுகிறது (2 தேக்கரண்டி தவிடு உங்களுக்கு 2 கிளாஸ் சுத்திகரிக்கப்பட்ட தண்ணீர் தேவை).

தானியங்களின் தினசரி நுகர்வு உதவுகிறது மென்மையான சுத்திகரிப்புஇரைப்பை குடல். TO ஆரோக்கியமான தானியங்கள்பழுப்பு அரிசி, பக்வீட், ஓட்ஸ், பார்லி ஆகியவை அடங்கும். தானியங்களில் உள்ள உணவு நார் கழிவுகள் மற்றும் நச்சுகளை அகற்ற உங்களை அனுமதிக்கிறது.

காய்கறிகள் மற்றும் பழங்களுடன் சுத்தம் செய்தல்

பச்சை பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகள் நார்ச்சத்து நிறைந்தவை. எந்தவொரு சுத்திகரிப்புக்கும் போது, ​​இந்த உணவுகள் உணவில் ஆதிக்கம் செலுத்த வேண்டும். உணவு புதிய காய்கறிகளில் கவனம் செலுத்துகிறது:

• பீட்;
• செலரி;
• வெள்ளரிகள்;
• முட்டைக்கோஸ்;
• இனிப்பு மிளகு.

நீங்கள் அவர்களிடமிருந்து பலவிதமான சாலட்களை உருவாக்கலாம், ஆலிவ் அல்லது ஆளி விதை எண்ணெயுடன் பதப்படுத்தப்பட்டவை.

பழங்களைப் பொறுத்தவரை, நீங்கள் பச்சை ஆப்பிள்களுக்கு முன்னுரிமை கொடுக்க வேண்டும். நார்ச்சத்து கூடுதலாக, அவை பழ அமிலங்களைக் கொண்டிருக்கின்றன, அவை கழிவுகள் மற்றும் நச்சுகளை கரைத்து, குடலில் இருந்து அவற்றை அகற்றுவதை உறுதி செய்கின்றன. சுத்தம் செய்யும் காலம் ஒரு நாள். நீங்கள் இரண்டு கிலோகிராம் ஆப்பிள்களை வாங்க வேண்டும், ஒவ்வொரு இரண்டு மணி நேரத்திற்கும் சம அளவுகளில் சாப்பிடுங்கள். ஆப்பிளைத் தவிர, நீங்கள் பகலில் சுத்திகரிக்கப்பட்ட ஸ்டில் தண்ணீரை மட்டுமே குடிக்க முடியும்.

கல்லீரல் சுத்திகரிப்பு

வீட்டில், கல்லீரலை சுத்தப்படுத்த பின்வருபவை பயன்படுத்தப்படுகின்றன:

• முழு தானிய ஓட்ஸ்;
• பீட்ரூட்;
• ரோஜா இடுப்பு;
• மருத்துவ மூலிகைகள்.

ஓட்ஸ் கல்லீரலில் இருந்து நச்சுகளை மெதுவாக அகற்றும். லிங்கன்பெர்ரி மற்றும் பிர்ச் இலைகள் தானியங்களில் சேர்க்கப்படுகின்றன, கலவை தண்ணீரில் நிரப்பப்பட்டு, குளிர்ந்த இடத்தில் உட்செலுத்தப்படுகிறது. மற்றொரு கொள்கலனில், ரோஜா இடுப்புகளின் காபி தண்ணீர் தயாரிக்கப்படுகிறது. இரண்டு கலவைகளும் ஒன்றிணைக்கப்பட்டு பின்னர் பாட்டில். உட்செலுத்துதல் 10 நாட்களுக்கு உணவுக்கு 30 நிமிடங்களுக்கு முன் எடுக்கப்பட வேண்டும். ஓட்ஸுடன் ரோஜா இடுப்புகளை சுத்தம் செய்வது நச்சுகளை அகற்றுவது மட்டுமல்லாமல், வைட்டமின்களுடன் உடலை வளர்க்கிறது, நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை பலப்படுத்துகிறது மற்றும் இரத்தத்தை புதுப்பிக்கிறது.

பீட்ஸுடன் கல்லீரலை சுத்தப்படுத்தும் போது, ​​காய்கறியை உரிக்க வேண்டும் மற்றும் வேகவைக்க வேண்டும். பிறகு நன்கு பிழிந்து, உணவுக்கு முன் 50 மில்லி சாறு எடுத்துக் கொள்ளவும். நீங்கள் புதிய பீட் மற்றும் கேரட் இருந்து சாறுகள் தயார் செய்யலாம், சம அளவு அவற்றை எடுத்து.

வீட்டில் பயனுள்ள சுத்தம் decoctions பயன்படுத்தி மேற்கொள்ளப்படுகிறது மருத்துவ தாவரங்கள். அழியாத, பிர்ச் மொட்டுகள், கெமோமில் மற்றும் செயின்ட் ஜான்ஸ் வோர்ட் ஆகியவற்றிலிருந்து ஒரு காபி தண்ணீர் தயாரிக்கப்படுகிறது. சுத்தம் செய்யும் காலம் 3-4 வாரங்களுக்கு மேல் இல்லை.

சிறுநீரகத்தை சுத்தப்படுத்துதல்

சிறுநீரக செயல்பாட்டை மேம்படுத்த பயன்படுகிறது தர்பூசணி உணவு. இதை செய்ய, தர்பூசணி மற்றும் மட்டுமே உட்கொள்ள வேண்டும் கம்பு ரொட்டி. இந்த பெரிய பெர்ரி ஒரு வலுவான டையூரிடிக் விளைவைக் கொண்டுள்ளது. மணல் மற்றும் சிறிய கற்கள் சிறுநீரகங்களில் இருந்து அகற்றப்படுகின்றன, அவை சுத்தப்படுத்தப்பட்டு, அவற்றின் வெளியேற்றம் மற்றும் வடிகட்டுதல் செயல்பாட்டை தீவிரமாக செய்யத் தொடங்குகின்றன.

விளைவை பராமரிக்க நீங்கள் ஒவ்வொரு நாளும் நிறைய குடிக்க வேண்டும் சுத்தமான தண்ணீர். சிறுநீரகங்கள் தங்கள் வேலையைச் செய்ய அனுமதிக்கும் நீர் இது. உடல் எடை மற்றும் சுறுசுறுப்பான வாழ்க்கை முறையைப் பொறுத்து, தினசரி திரவத்தின் அளவு 2 முதல் 4 லிட்டர் வரை மாறுபடும். புதிதாக பிழிந்த காய்கறி மற்றும் பழச்சாறுகளும் நன்மை பயக்கும்.

இரத்த நாளங்களை சுத்தப்படுத்தும்

இரத்த நாளங்களில் இருந்து நச்சுகளை அகற்றுவது பூண்டு மற்றும் தேனைப் பயன்படுத்தி மேற்கொள்ளப்படுகிறது. புதிய எலுமிச்சை, சில கிராம்பு பூண்டு மற்றும் தண்ணீரிலிருந்து ஒரு டிஞ்சர் தயாரிக்கப்படுகிறது. பொருட்கள் ஒரு இறைச்சி சாணை தரையில், தண்ணீர் நிரப்பப்பட்ட மற்றும் மூன்று நாட்களுக்கு ஒரு இருண்ட இடத்தில் உட்செலுத்தப்படும். நீங்கள் ஒரு நாளைக்கு மூன்று முறை உட்செலுத்துதல் குடிக்க வேண்டும், 100 மிலி. சிகிச்சையின் போக்கு வரம்பற்றது.

நன்றி அஸ்கார்பிக் அமிலம், எலுமிச்சையில் உள்ள, ஒரு பொதுவான வலுப்படுத்தும் விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது, மேலும் பூண்டில் உள்ள பைட்டான்சைடுகள் அழற்சி எதிர்ப்பு விளைவை அளிக்கின்றன. இரத்த நாளங்கள் கொலஸ்ட்ரால் பிளேக்குகளால் அழிக்கப்படுகின்றன, சாதாரண லுமேன் மீட்டமைக்கப்படுகிறது, இரத்த ஓட்டம் அதிகரிக்கிறது, இதயம் அதன் வேலையைச் சமாளிப்பது எளிது.

உடலில் இருந்து அனைத்து தீங்கு விளைவிக்கும் பொருட்களையும் அகற்ற, ஆல்கஹால் மற்றும் சிகரெட்டுகளை கைவிடுவது மற்றும் அனைத்து வெளியேற்ற அமைப்புகளின் சீரான சுத்திகரிப்புகளை மேற்கொள்வது அவசியம். வழக்கமான சுகாதார பராமரிப்பு பல நோய்கள் மற்றும் விரைவான எடை அதிகரிப்பு தடுக்கும்.