Гибкость специфичное, но чрезвычайно важное для спортсмена качество. Подвижность в суставах, эластическая упругость мышц и связок - это способность выполнять движения с широкой амплитудой без затраты больших усилий и излишнего напряжения. От развития гибкости во многом зависит способность расслаблять мышцы, ловкость спортсмена в целом. Все это подчеркивает, насколько важно развивать гибкость всеми имеющимися средствами, в том числе и при помощи подвижных игр. Подбирать такие игры надо специально, ибо они призваны оказывать строго целенаправленное, зачастую локальное воздействие на отдельные мышечные группы, связки и суставы.
При организации игр, направленных на развитие гибкости, надо предварять им соответствующую разминку, чтобы избежать растяжений связок и разрывов мышечных волокон.
1. «Палку за спину». Команды строятся в колонны. Игроки стоят в полушаге друг от друга. Первые номера держат перед собой за оба конца гимнастическую палку. По общему сигналу игроки передают палки сзади стоящим партнерам. При этом игрок поднимает руки вверх и (не отпуская концов палки и слегка прогибаясь) переводит палку за спину. Руки остаются выпрямленными. Игрок, стоящий сзади, принимает палку и таким же способом передает ее дальше. Последний игрок колонны, получив палку, бежит с нею вперед (в то время как все делают шаг назад) и, заняв место во главе колонны, снова передает ее по колонне назад.
Игроку, стоящему сзади, нельзя брать палку, если партнер не пронес ее назад до конца и она находится за головой стоящего впереди партнера. Если игрок отпустил один конец палки или уронил ее, это также считается ошибкой. Побеждают игроки команды, закончившие передачу не только быстрее других, но и с меньшим числом ошибок.
2. «Гонка мячей». Игроки двух или трех команд стоят на расстоянии 1 шага друг от друга и передают мячи по колонне назад следующими способами:
а) передают мяч назад двумя руками за головой, а обратно по колонне (все поворачиваются кругом) из рук в руки под ногами;
б) игрок, передающий мяч, держит его за спиной, поворачивается лицом к сзади стоящему партнеру и, наклонившись вперед, передает ему мяч из-за спины. Когда мяч дойдет до последнего игрока колонны, он таким же образом (переведя мяч за спину) снова направляет его вперед. Каждый игрок во время передачи мяча поворачивается кругом;
в) игроки передают мяч друг другу, поворачивая туловище направо (не отрывая ступней от пола). Игрок, стоящий сзади, получив мяч, направляет его вперед с другой стороны. Теперь уже каждый рис 9 принимает мяч, поворачивая туловище налево.
Во всех вариантах игры мяч может обойти колонну два или три раза (согласно условию). При этом игроки всех участвующих команд не бегают по площадке, а стоят на месте.
3. «Бег раков» (рис. 9). Эстафета проводится в параллельных или встречных колоннах. Первые номера садятся на пол, опираясь руками сзади. По сигналу они устремляются вперед, оторвав от земли таз и перебирая ногами и руками. Следующие игроки вступают в борьбу, когда финишируют их предшественники. За касание пола тазом во время передвижения снимается очко из тех 10 или 20, которые каждой команде присуждаются перед началом игры. За быстроту действий командам начисляются поощрительные очки.
4. «Мостик и кошка». Игроки двух команд стоят в колоннах по одному у линии старта. Перед ними в 5 и 10 шагах прочерчиваются два круга (диаметром 1 м). По сигналу первые, номера выбегают вперед и, оказавшись в первом круге, делают «мост». Затем вперед устремляется второй игрок. Он пролезает под мостиком и бежит в дальний круг, где принимает упор стоя согнувшись (выгнув спину как «кошка»). Теперь уже первый номер бежит в дальний круг и пролезает между руками и ногами партнера. После этого оба игрока, взявшись за руки, бегут к своей команде. Как только они пересекут линию старта, вперед выбегают по очереди новые два игрока, а прибежавшие встают в конец колонны. Когда они вновь окажутся впереди всех, игра продолжается,причем игроки меняются ролями. Эстафета заканчивается, когда каждая пара выполнит задание по два раза.
5. «Кувырки и перекаты». Участники располагаются во встречных или параллельных колоннах. Перед играющими лежат один-два гимнастических мата. Игрок, выбегающий вперед, по сигналу делает кувырок в группировке и встает в конец противоположной колонны (предварительно коснувшись руки впереди стоящего участника). Игрок из второй колонны выполняет то же упражнение. Во время обратной перебежки игроки, повернувшись спиной к матам, принимают положение приседа и выполняют перекат через голову назад, продолжая затем бег до своей колонны.
Если эстафета проводится в параллельных колоннах, то можно условиться, что на первом мате игрок делает кувырок, а затем (пробежав 4-5 шагов) на втором мате выполняет перекат. Обежав булаву или стойку, он возвращается к своей колонне, вызывая к старту (касанием руки) второго номера.
6. «Скамейка над головой». Две или три команды строятся в колоннах друг за другом. С правой стороны от команд (у ног играющих) находится гимнастическая скамейка. По общему сигналу игроки всех команд наклоняются вправо, взяв скамейку обратным хватом, поднимают ее над головой, переводят влево и ставят на пол. После этого игроки перепрыгивают через скамейку влево и снова наклоняются вправо, чтобы взять скамейку и переставить на другую сторону.
Игра заканчивается, когда все команды переместятся с одной стороны площадки на другую. При этом (по условию игры) скамейка должна побывать над головой играющих 4-6 раз. Побеждает команда, игроки которой выполняют упражнение четко и быстро. Если скамейка одна или мала площадка для игры, команды могут соревноваться по очереди. Победителем становится команда, затратившая на упражнение меньшее количество времени.
Применяют и такой вариант игры. Игроки встают ногами на одну скамейку, а вторую, наклонившись, берут за верхнюю часть и переправляют над головой на другую сторону. Поставив ее на пол, они переходят на эту скамейку, а ту, на которой стояли, переправляют над головой в ту же сторону. Игра продолжается, пока команды не окажутся за условленной линией.
Авторы:
Зубова Ольга Александровна, Баранова Елена Павловна
Должность:
воспитатели:
Учебное заведение:
МАДОУ "ЦРР - детский сад №7 Ярославна"
Населённый пункт:
г. Рубцовск, Алтайский край
Наименование материала:
Статья.
Тема:
"Картотека подвижных игр для развития ловкости и выносливости у детей дошкольного возраста."
Дата публикации:
09.12.2017
Раздел:
дошкольное образование
КАРТАТЕКА ПОДВИЖНЫХ ИГР ДЛЯ РАЗВИТИЯ ВЫНОСЛИВОСТИ И ЛОВКОСТИ
У ДОШКОЛЬНИКОВ
Подвижная игра «ПРЫГУНЫ».
Игра предназначена для детей старшего дошкольного возраста, но эта игра вполне подойдёт
для дворовых развлечений, поэтому в неё можно включить детей разных возрастов, а также и
родителей. Играть могут сколько угодно человек, но не менее четырёх. Цель игры: развивать
выносливость, закреплять навыки прыжка в длину. Материалы необходимые для игры: мел для
обозначения линий старта и финиша, а также для отметок прыжков играющих. Ход игры: Все
участники игры должны разделиться на две команды. Каждая команда встаёт на
противоположных сторонах площадки. Нужно мелом или флажками обозначить начало движения
или линию старта для каждой команды. Таким образом, получится, что линия старта одной
команды будет линией финиша для другой команды и наоборот. Первые игроки каждой из команд
выполняют прыжок с места толчком двух ног. После прыжка первого игрока по пяткам отмечается
результат его прыжка. Второй участник выходит к линии, оставленной первым игроком, и так же
выполняет прыжок с места с отметкой приземления, затем прыгает третий и так далее до
последнего играющего. Если последнему игроку удалось перепрыгнуть через финишную линию,
его команда побеждает в этой игре-эстафете. Можно организовать 4– 5 команд (можно
организовать соревнование между мальчиками и девочками).
Подвижная игра «СМЕНА МЕСТ»
Игра предназначена для детей от пяти лет. Играть может любое количество человек, но не
менее четырёх. Цель игры: развитие прыгучести и прыжковой выносливости. Материалы
необходимые для игры: мел для обозначения линии старта (финиша) Ход игры: Все играющие
делятся на две команды. По краям площадки размечаются две линии – это так называемые
«дома». Обе команды встают в шеренги лицом друг к другу на противоположных сторонах
площадки, за линиями своих «домов», приседают и кладут руки на колени. По сигналу все игроки
прыгают из глубокого приседа, двигаясь вперед, стараясь быстрее пересечь линию
противоположного «дома». Побеждает команда, игроки которой первыми соберутся за
противоположной линией. Затем обе команды прыгают в обратную сторону, но в игре не
принимает участия тот игрок, который последним пересек линию, он выбывает из игры. Эта игра
может продолжаться до тех пор, пока на площадке не останется по 2–3 самых выносливых
прыгуна. Побеждает команда, в которой осталось большее число прыгунов. Можно продолжить
Подвижная игра «ЧАЙ – ЧАЙ, ВЫРУЧАЙ»
Играть могут дети, начиная с четырёх лет. Количество участников игры не ограничено, но не
менее четырёх человек. Цель игры: закреплять навыки быстрого бега без столкновений друг с
другом, развивать ловкость и выносливость. Ход игры: Среди играющих детей выбирается
водящий, скорее всего с помощью считалочки. Водящий остаётся в центре игровой площадки, а
остальные игроки разбегаются в разные стороны. Водящий догоняет играющих и осаливает их.
Осаленные игроки останавливаются на том месте, где были осалены, раскидывают в стороны
руки и произносят «чай – чай, выручай». Игроки, которых не поймали, могут «выручить»
пойманных, дотронувшись до них рукой. Задача водящего поймать как можно больше игроков и не
подпустить остальных участников к уже пойманным детям. Игра требует от детей колоссальной
выносливости. После игры желательно провести дыхательные упражнения.
«СЕВЕРНЫЙ И ЮЖНЫЙ ВЕТЕР»
Цель игры: развивать выносливость и внимание; совершенствовать умение бегать.
Материалы необходимые для игры: красная и синяя ленты для водящих. Ход игры: Среди
играющих выбирается два водящих. Одному одевается синяя лента – он северный ветер, а
другому – красная – он южный ветер. «Северный ветер» по правилам игры догоняет играющих и
«замораживает» их, осаливая. Игрок, до которого дотронулся северный ветер, должен замереть
как вкопанный. «Южный» же ветер наоборот размораживает игроков, дотрагиваясь до
«замороженных». Тот, до кого дотронулся южный ветер, продолжает двигаться по площадке.
Задача северного ветра «заморозить» как можно больше игрока и не дать южному ветру
«разморозить» участников игры.
ИГРЫ, РАЗВИВАЮЩИЕ СИЛУ И ВЫНОСЛИВОСТЬ
СКАКАЛКИ: Цель игры: развить физическую силу и выносливость. Необходимые материалы
и наглядные пособия: скакалки. Ход игры Игроки прыгают через скакалку различным образом: на
2 ногах, на 1 ноге и т. д. Выигрывает тот, кто продержится дольше других
КЛАССИКИ: Цель игры: развить физическую силу и выносливость. Необходимые материалы
и наглядные пособия: мел, бита. Ход игры. На игровой площадке чертятся классики. Игроки
должны, прыгая на 1 ноге и толкая биту перед собой, пропрыгать с 1 -го по 10-й класс. Если бита
вылетает за пределы классиков, игрок уступает место следующему. Выигрывает тот игрок,
который первым пропрыгает все классы.
ВОЛШЕБНЫЙ КАНАТ: Цель игры: развить физическую силу и выносливость. Необходимые
материалы и наглядные пособия: канат, мел для обозначения средней линии.Ход игры Игроки
делятся на 2 команды. Команды занимают позиции по разные стороны от средней линии. По
команде ведущего игроки начинают тянуть канат, стараясь перетянуть команду соперников на
свою сторону. Побеждают те, кому это удается.
КТО СИЛЬНЕЙ? Цель игры: развить физическую силу и выносливость. Необходимые
материалы и наглядные пособия: мел, которым надо начертить среднюю линию на игровой
площадке. Ход игры Игра проводится в парах. Игроки занимают позиции по разные стороны от
средней линии. Задача игроков - перетянуть за руки противника на свою сторону. Тот игрок,
который заступает за черту соперника, проигрывает.
ЭСТАФЕТА НА ЧЕТВЕРЕНЬКАХ: Цель игры: развить физическую силу и выносливость.
Необходимые материалы и наглядные пособия: мел для обозначения линии старта (финиша),
команды. По сигналу ведущего участники бегут на четвереньках до флажка и обратно. Побеждает
та команда, участники которой первыми пройдут дистанцию.
ПАУЧКИ: Цель игры: развить физическую силу и выносливость. Необходимые материалы и
для обозначения места поворота, мяч. Ход игры Игроки делятся на 2 команды. Каждый игрок
принимает следующее положение: приседает на корточки, опираясь сзади на руки, а между
ногами и туловищем кладет мяч. И в таком положении по сигналу ведущего бежит до флажка и
обратно. Побеждает команда, прошедшая дистанцию первой.
ТАЧКА: Цель игры: развить физическую силу и выносливость. Необходимые материалы и
наглядные пособия: мел для обозначения линии старта (финиша), флажки на подставке или кегли
для обозначения места поворота. Ход игры Игроки делятся на 2 команды. В каждой команде
должно быть четное число игроков. Игроки встают парами: один из участников - на руки, второй
держит первого за ноги. В таком положении игроки по сигналу ведущего передвигаются по игровой
площадке. Побеждает та команда, участники которой первыми пройдут дистанцию.
КЕНГУРУ: Цель игры: развить физическую силу и выносливость. Необходимые материалы и
наглядные пособия: мяч для обозначения линии старта (финиша), флажки на подставке или кегли
для обозначения места поворота. Ход игры Игроки делятся на 2 команды, занимают место на
старте. Первый участник каждой команды зажимает мяч между коленями. По сигналу ведущего
игроки прыжками начинают передвигаться по игровой площадке до флажка и обратно. На старте
они должны передать мяч следующему участнику команды. Выигрывает команда, первая
прошедшая дистанцию.
СКАЧКИ НА МЯЧАХ Цель игры: развить физическую силу и выносливость. Необходимые
материалы и наглядные пособия: спортивные надувные мячи, мел для обозначения линии старта
делятся на 2 команды, занимают место на старте. Первый участник каждой команды садится на
мяч и по сигналу ведущего прыгает до флажка и обратно. На старте он передает мяч следующему
участнику. Выигрывает команда, первая прошедшая дистанцию.
БУЙВОЛЫ Цель игры: развить физическую силу и выносливость. Необходимые материалы и
наглядные пособия: длинная веревка, мел для обозначения средней линии, 2 стула, 2
колокольчика. Ход игры Игра проводится в парах. На участников игры надевается веревка,
которая выполняет функцию упряжки. Игроки располагаются на одинаковом расстоянии от
центральной линии. На некотором расстоянии от игроков ставят стулья и кладут на них
колокольчики. По сигналу ведущего игроки стараются перетянуть соперника на свою сторону. При
этом они должны схватить со стула колокольчик. Тот, кому первым удастся позвонить в
колокольчик, становится победителем.
ПЕРЕПРАВА (первый вариант) Цель игры: развить физическую силу и выносливость.
обозначения линии старта и финиша. Ход игры Участники делятся на 2 команды. 2 участника
каждой команды растягивают веревки от старта до финиша. Задача остальных игроков -
переправиться от линии старта до линии финиша, стоя на скейтбордах, перебирая руками и
подтягиваясь по веревке. Выигрывают игроки той команды, которые первыми пройдут дистанцию.
ПЕРЕПРАВА (второй вариант) Цель игры: развить физическую силу и выносливость.
Необходимые материалы и наглядные пособия: скейтборды, длинные веревки, мел для
обозначения линии старта и финиша. Ход игры: Один из участников каждой команды находится на
линии финиша и держит один конец веревки. Остальные игроки, стоя или сидя на скейтбордах,
берутся задругой конец веревки. Игрок, находящийся на финише начинает тянуть товарища.
Побеждает та команда, игроки которой будут первыми переправлены к финишу.
БОЙ БАРАНОВ: Цель игры: развить физическую силу и выносливость. Необходимые
материалы и наглядные пособия: мел, которым надо начертить небольшой круг. Ход игры В игре
принимают участие 2 человека. Игроки располагаются в круге на корточках, вытягивая руки
вперед. Задача игроков - вытолкнуть соперника за пределы круга, ударяя ладонями о ладони.
Выигрывает тот игрок, которому это удается.
ПО КАМЕШКАМ: Цель игры: развить физическую силу и выносливость. Необходимые
материалы и наглядные пособия: если игра проходит в спортивном зале, то возможно
музыкальное сопровождение. Ход игры Дети группируются в колонну. Ведущий произносит текст:
По ровненькой дорожке, шагают наши ножки. Раз, два. Раз, два. Дети прыгают на двух ногах. Дети
садятся на корточки. Дети встают.
ЧЕРЕЗ РУЧЕЕК: Цель игры: развить физическую силу и выносливость. Необходимые
материалы и наглядные пособия: мел. Ход игры: На игровой площадке рисуют ручеек, который к
концу" постепенно расширяется. Игрокам предлагается перепрыгнуть через ручеек: сначала через
узкое его место, затем там, где он шире и шире. Если игрокам это удается, их необходимо
ПОДАРКИ: Цель игры: развить физическую силу и выносливость. Ход игры Дети встают в
круг. Из числа игроков выбирается водящий, который располагается в центре круга. Остальные
игроки ходят по кругу со словами: По камешкам, по камешкам... В ямку - бух! Вылезли из ямы.
Принесли мы всем подарки. Кто захочет, тот возьмет. Вот вам кукла с лентой яркой, Конь, волчок и
самолет. Затем дети останавливаются, и водящий должен выбрать один из перечисленных
подарков. Если водящий выбирает коня, то игроки имитируют движения коня, т. е. бегут друг за
другом по кругу, высоко поднимая колени, если куклу - танцуют на месте, если волчка -
кружатся на месте, а затем присаживаются на корточки, если самолет - бегут друг за другом по
кругу, подняв руки в стороны, а затем останавливаются; и присаживаются на корточки. Водящий
выбирает кого-либо из круга и меняется с ним ролями.
ЭСТАФЕТА С ОБРУЧАМИ: Цель игры: развить физическую силу и выносливость.
Необходимые материалы и наглядные пособия; гимнастические обручи, мел для обозначения
линии старта (финиша), флажки на подставке или кегли для обозначения места поворота. Ход
игры Игроки делятся на 2 команды. Первый игрок каждой команды получает обруч. По сигналу
ведущего участники, прыгая через обруч, начинают передвигаться к финишу. Выигрывает та
команда, все игроки которой первыми пройдут дистанцию.
НОСИЛЬЩИКИ: Цель игры: развить физическую силу и выносливость. Необходимые
материалы и наглядные пособия: гимнастические палки, мячи, мел для обозначения линии старта
(финиша), флажки на подставке или кегли для обозначения места поворота. Ход игры Игроки
делятся на 2 команды, в каждой из которых четное количество участников. В эстафете участвуют
пары игроков. Они зажимают мяч между 2 гимнастических палок и, стараясь не уронить мяч, бегут
до флажка и обратно. Затем передают ношу следующей паре и так до тех пор, пока все участники
команды не пройдут дистанцию. Команда, которая пройдет дистанцию первой, побеждает.
ВЕДЕНИЕ МЯЧА: Цель игры: развить физическую силу и выносливость. Необходимые
материалы и наглядные пособия: мяч, мел для обозначения линии старта (финиша), флажки на
подставке или кегли для обозначения места поворота. Ход игры Игроки делятся на 2 команды.
Задача каждого игрока - пройти дистанцию, одной рукой ударяя мяч об пол. Команда, которая
сделает это первой, побеждает.
ГОНКИ С ШЕСТОМ: Цель игры: развить физическую силу и выносливость. Необходимые
материалы и наглядные пособия: скейтборд, шест, мел для обозначения линии старта (финиша),
флажки на подставке или кегли для обозначения места поворота. Ход игры Игроки делятся на 2
команды. Задача каждого игрока команды - доехать на скейтборде до флажка и обратно,
отталкиваясь шестом от земли. Команда, игроки которой пройдут дистанцию быстрее, побеждает.
ТОЛКАНИЕ С ШЕСТОМ: Цель игры: развить физическую силу и выносливость. Необходимые
материалы и наглядные пособия: шест, мел для того, чтобы начертить круг. Ход игры В игре
участвуют 2 игрока. Они располагаются в круге, захватывают шест каждый со своей стороны.
Задача каждого игрока - вытолкнуть противника за пределы круга.
ЧЕХАРДА:Цель игры: развить физическую силу и ловкость. Необходимые материалы и
наглядные пособия: мел для обозначения линии старта (финиша), флажки на подставке или кегли
для обозначения места поворота. Ход игры Игроки делятся на 2 команды. Первый игрок
наклоняется вперед. Следующий игрок перепрыгивает через него и встает, наклонившись вперед.
Затем следующий игрок перепрыгивает через 2 стоящих и также встает, согнувшись. Как только
все участники команды встанут на дистанции, первый игрок, который теперь оказался последним,
перепрыгивает через всех стоящих впереди и опять встает, согнувшись. И так до тех пор, пока все
игроки не пересекут линию финиша. Команда, которая пройдет дистанцию первой, побеждает.
ПОЖАРНЫЕ: Цель игры: развить физическую силу и выносливость. Необходимые
материалы и наглядные пособия: гимнастическая стенка, колокольчики, мел. Ход игры В игре
может принимать участие несколько команд. На игровой площадке чертят линию старта (он же и
финиш). К верхней перекладине шведской стенки крепятся колокольчики для каждой команды. По
сигналу ведущего игроки добегают до стенки, забираются вверх и звонят в колокольчик. Команда,
которая выполнит задание первой, становится победителем.
наглядные пособия: набивной мяч, мел. Ход игры Игра проводится на спортивной площадке.
Задача каждого игрока - бросить мяч как можно дальше. Ведущий в процессе игры отмечает на
площадке место падения мяча каждого игрока. Когда все игроки закончат бросать мяч, можно
подвести результаты.
ЭСТАФЕТА С КОРОМЫСЛОМ: Цель игры: развить физическую силу и координацию
движений. Необходимые материалы и наглядные пособия: гимнастическая палка, небольшие
пластиковые ведра, заполненные теннисными мячами, поворотные стойки высотой не менее 1,5
м, мел для обозначения линии старта (финиша). Ход игры Игроки делятся на 2 команды. На
игровой площадке расставляются поворотные стойки, которые предстоит оббегать игрокам. По
сигналу ведущего игроки начинают движение по дистанции. Они несут на плече коромысло -
гимнастическую палку с ведрами, наполненными теннисными мячами, стараясь его не уронить.
Команда, которая пройдет дистанцию первой, выигрывает.
Подвижная игра-эстафета «ПОСАДКА КАРТОШКИ» В игру могут играть дети старшего
дошкольного и младшего школьного возраста. В эту игру очень весело играть на детских
праздниках вместе с взрослыми. Цель игры: развивать ловкость и выносливость. Материалы
необходимые для игры: 6 больших набивных мячей, 4 обруча, 2 флажка или других предметов
для обозначения места поворота. Ход игры:Все играющие делятся на две команды и
выстраиваются в колонну по одному возле своей линии старта. На площадке на расстоянии 2-3 м
друг от друга перед каждой командой лежат пять обручей. До первого обруча 3 м. В 5 м
помещается флажок или другой предмет, обозначающий место поворота. По сигналу, первые
игроки бегут и выкладывают в обручи по одному кубику, по возвращение, передают ведро
следующему участнику, который собирает кубики в ведро и т.д. Побеждает команда, первой
закончившая эстафету. Если кубик выкатился из обруча, участник должен положить его обратно в
Подвижная игра «ПИНГВИНЫ» Цель игры: развивать ловкость и выносливость. Материалы
необходимые для игры: мяч, флажки или другие устойчивые предметы для обозначения старта и
места поворота. На старте они должны передать мяч следующему игроку из команды. Выигрывает
команда, которая первой прошла всю дистанцию. Ход игры: В игре используется ходьба с
зажатым между коленями мячом. Перед игрой можно провести беседу о пингвинах и рассказать,
что те переносят свои яйца, зажимая их между лапами. Игроки делятся на две команды и
выстраиваются в колонну по одному возле линии старта. Первые игроки зажимают мяч коленями
и по сигналу начинают двигаться до флажка и обратно.
Подвижная игра «С кочки на кочку» Дети 3 – 4 лет вполне справятся с заданием этой игры,
поэтому уже с этого возраста они могут принимать участие в этой игре. Цель игры: развивать
ловкость, выносливость, закреплять навыки прыжков в длину. Материалы необходимые для игры:
мел или верёвочки для обозначения линии старта; флажки или другие предметы для обозначения
места поворота; 4 «кочки», которые представляют собой небольшие коврики из плотной ткани
округлой формы. Ход игры: Все участники игры делятся на две команды. Каждая команда
получает по 2 «кочки». Задание, которое получают играющие дети: «Перед вами болото, его
необходимо пройти. Но просто так по болоту не ходят, можно утонуть. У вас есть волшебные
кочки, по которым вы и переберётесь на тот берег. Кладёте одну кочку, встаёте на неё, рядом
кладёте вторую кочку, перепрыгиваете на неё, затем подбираете первую, перекладываете её
вперёд, перепрыгиваете на неё и т.д. до поворота и в таком же порядке возвращаетесь к своей
команде и передаёте кочки следующему игроку. Выигрывает та команда, все игроки которой
пройдут дистанцию».
Подвижная игра «ПАРОВОЗИК» Играть могут даже дети четырёх лет, если в команде будут
ребята постарше. Игра предназначена для большого количества играющих детей, к ним могут
присоединиться и взрослые, будет даже веселее. Цель игры: развивать ловкость, физическую
силу и выносливость. Материалы необходимые для игры: мел или верёвочка для обозначения
линии старта (финиша), флажки на подставке или другие предметы для обозначения места
поворота. Ход игры Все играющие делятся на 2 команды. По сигналу первый игрок бежит, обегает
флажок и возвращается обратно. На старте за него цепляется следующий игрок, положив ему
руки на талию, и они бегут ту же дистанцию вместе. Затем на старте к ним присоединяется третий
игрок и всё повторяется сначала. Действие повторяется, пока все участники команды не пробегут
дистанцию, сцепившись в паровозик. Побеждает та команда, которая первой вернётся к старту.
Чем длиннее будут паровозики, тем веселее будет игра.
Подвижная игра «ХВОСТЫ» Игра подходит для детей старшего дошкольного и младшего
школьного возраста. Цель игры: развивать выносливость, ловкость и внимание. Материалы
необходимые для игры: разноцветные ленточки для каждого игрока. Ход игры: В начале игры с
помощью считалочки выбирается водящий. Остальным игрокам прикрепляются ленточки
(хвостики) так, чтобы их было легко оторвать. Водящий, догоняет играющих, забирая у них
ленточку (хвост). Игроки, у которых забрали «хвост» выбывают из игры. В конце игры останется
игрок, у которого остался «хвост». Он и признаётся самым ловким и быстрым.
Классики Необходимый инвентарь: мел.
На асфальте чертят мелом классы, клетки
нумеруют.
Прыгать можно на одной ноге, на двух, на любую ногу (об этом заранее
договариваются). Каждый игрок начинает прыгать с цифры 1 на цифру 2 и т. д., а потом обратно.
Нельзя оступаться или наступать на линии, разделяющие клетки. Если игрок нарушил какое-
либо правило, он уступает место следующему игроку.
«Закинь в кольцо» Развивает координацию движений Необходимый инвентарь: мяч, обруч.
Предложите ребенку закинуть мяч в обруч. Сначала держите обруч вертикально, поднимайте его
выше, ниже.
Измените, положение обруча, пусть малыш кидает мяч в «кольцо». Если обруча
нет - не беда: закидывать можно в коробку подходящего размера.
«Не опоздай» В зале расставляются скамейки. Дети прыгают или бегают вокруг них. По
сигналу надо быстро пролезть под скамейкой и встать на нее.
«Обеги мяч». Несколько детей толчком двух рук катят мяч в прямом направлении и бегут за
ним, обегая мяч змейкой.
«Не задень веревку». Воспитатель и один из детей вначале только качают, потом вращают
длинную веревку. Дети поочередно выполняют: *прыжки через качающуюся веревку на двух и
одной ноге, с ноги на ногу, стоя лицом или боком к веревке. *бег под вращающейся веревкой,
начиная его с угла или с прямого разбега. *прыжки через вращающуюся веревку по одному или по
"Проведи мяч". На полу расставляются в ряд предметы. Ребенок должен провести мяч
ударами об пол, обходя предметы змейкой.
"Лови, убегай". Дети стоят по кругу, ведущий в центре. Он бросает мяч ребенку, называя его
имя. Тот, кого назвали, ловит мяч и перебрасывает его обратно. Когда ведущий бросает мяч вверх,
то все убегают в заранее установленное место. Ведущий старается попасть в убегающих детей.
После этого все снова встают в круг. Тот, в кого попали мячом, становится ведущим.
«Кто устойчивей» Два участника стоят на гимнастической скамейке или на узкой полоске
(ширина 8-10см.) лицом друг к другу, держась за кисти рук. По сигналу пытаются столкнуть
соперника со скамейки с помощью подушки или мешка набитого сеном. Бить можно по туловищу
«Путаница» Играющие дети стоят по кругу. Ведущий, называя те или иные части тела, путая
детей, показывает другие части тела. Игроки должны правильно сориентироваться и показать
только названную часть тела. Например, сказать "глаза", показать брови и т.д. Если ребенок
показал неправильно - выходит из игры. Постепенно увеличивают темп игры.
«Меткий охотни»к Площадку делят на две половины. "Звери" пасутся на одной площадке"
"охотник" подкрадывается с другой. Прицеливаясь, он 5-10-тью мячами стреляет в "зверей",
стараясь попасть в любую часть тела. Побеждает самый меткий охотник.
ПОДВИЖНЫЕ ИГРЫ ДЛЯ ПРОФИЛАКТИКИ НАРУШЕНИЙ ОСАНКИ И ПЛОСКОСТОПИЯ.
Игра "Сделай правильно" 3 - 7 лет. Дети свободно располагаются на площадке. По команде
воспитателя дети бегают, танцуют, прыгают или ходят с различным положением стоп или на
четвереньках и др., обязательно под музыкальное сопровождение. Выключается музыка и
воспитатель называет детям положение, которое они должны принять. Воспитатель отмечает
детей, которые допустили ошибки, и поправляет их. Название положений, которые дети
принимают по команде воспитателя: "Оловянный солдатик" (основная стойка); "Осанка"
(правильная осанка); "Фигуристка" (стоя на правой ноге, левую отвести назад, согнуть в колене,
удерживая руками стопу, локти выпрямить, прогнуться); "Лечь" (лежа на спине, руки за головой,
туловище должно лежать ровно); "Чипполино" (присед, спина прямая, руки вверх); "Носочки"
(стойка на носочках, руки на поясе, локти отвести назад); "Загораем" (лежа на животе, руки под
подбородком, ноги сгибаем и разгибаем в коленях). Положения эти используются по мере
запоминания. Все указанные положения необходимо удерживать 3-6 сек., хорошо напрягая
Игра "Собери камушки" 3 - 7 лет. Дети делятся на 2 команды, которые выстраиваются
напротив друг друга у противоположных краев площадки. У каждой команды маленькое ведерко
своего цвета. По залу, воспитатель, рассыпает мелкие камушки. По команде "Марш!" дети бегут
собирать камушки, захватывают пальцами одной стопы камушек и несут его в ведерко. Игра
заканчивается, когда все камушки будут собраны. Подсчитывается количество камушек в обоих
ведерках. Выигрывает команда, собравшая большее количество камушков. Игра "Найди
правильно след" 5 - 7 лет. По залу хаотично раскладываются ортопедические стельки. По сигналу
воспитателя дети должны выбрать правильно стельки для правой и левой ноги и встать на них:
пятки вместе носки врозь, с правильной осанкой. Выигрывает тот, кто быстро и правильно
Гибкость – это способность выполнять движения с большой амплитудой. Измерителем гибкости является максимальная амплитуда движения. Гибкость зависит от эластичности мышц и связок. Возможность выполнять то или иное движение оптимальной амплитудой, направлением и напряжением мышц определяется подвижностью в суставах, упругостью и эластичностью связок и мышц. Наилучшее значение имеет подвижность позвоночника, особенно его грудного отдела, тазобедренного и плечевого суставов
Многие родители считают, что не стоит развивать у ребенка гибкость, ведь она и так хорошо развита у него от природы. Но не стоит забывать, что в отличие от других двигательных способностей гибкость имеет свойства утрачиваться со временем. А ведь это очень важное свойство костной ткани помогающее иметь в дальнейшем здоровый позвоночник.
Поэтому родителям следует развивать гибкость у малыша. Специальные упражнения помогут вам в этом. Гибкость и пластика суставов предотвратит развития сколиоза у ребенка, ведь профилактика этого заболевания совсем не сложна, в отличии от лечения сколиоза, подробнее об этом можно почитать здесь.
УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ РАЗВИТИЯ ГИБКОСТИ У ДЕТЕЙ
«Наклоны»
Для этого упражнения вам потребуется игрушка. Ребенок встает к ней спиной, при этом его ноги находятся на ширине плеч, и плавно наклоняясь вниз, берет игрушку в руки. Далее поднимает игрушку вверх, прогибается назад в спине и отдает игрушку в руки маме. А она в снова ставит ее на пол за спину ребенка.
«Потягушки»
Ребенок становится правым боком к дивану, стулу или креслу, при этом отводит правую ногу в сторону и кладет ее на поверхность дивана. Затем выполняет несколько пружинистых наклонов вниз, стараясь дотянуться пальцами до пола. Потом поворачивается левым боком и выполняет аналогичное действие только для другой ноги.
«Мельница»
Исходное положение ребенка – ноги вместе, расставленные руки в стороны. Малыш сначала выполняет маленькие круги, вращая кистями рук, затем большие круги, выполняя круги руками синхронно и по очереди.
«Маленький йог»
Для начала ребенок садиться на коврик, вытянув ноги вперед. Затем берет руками одну ногу и кладет ее на бедро, затем и вторую. Таким образом принимая позу лотоса. Руками упирается в пол, расставляет плечи и находится в таком положении несколько секунд.
«Мостик»
Ребенок ложиться на спину, сгибая ноги в коленях. Руки заводит за плечи и при помощи взрослого старается встать на мостик, после чего медленно опускается на пол и повторяет упражнение 6 раз.
«Кукла»
Малыш встает прямо, ноги на ширине плеч, плавно нагибается, опуская корпус тела, руки расслабленно висят. Затем малыш выпрямляется и прогибается немного назад в спине.
«Скалочка»
Для упражнения вам потребуется гимнастическая палка. Ребенок садится на пол, кладет гимнастическую палку на бедра и прокатывает ее до носков, далее заводит под ноги и катит уже в обратном направлении. Достает палку из-под ног и возвращает ее в исходное положение.
Такие упражнения для развития пластики и гибкости будут полезны не только ребенку, но и остальным членам семьи. Главным условием при выполнении данного комплекса упражнений является отсутствие спешки и регулярность. Поэтому делайте их в медленном, размеренном темпе несколько раз в неделю.
ИГРЫ, РАЗВИВАЮЩИЕ ГИБКОСТЬ
ПЕРЕДАЧА МЯЧА
Цель игры: развить гибкость и ловкость.
Ход игры
Игроки делятся на 2 команды. Они располагаются в колонны на расстоянии шага друг от друга. Задача участников - передать мяч стоящему сзади игроку над головой. Команда, которая сделает это быстрее, побеждает.
ПЕРЕДАЧА МЯЧА ЗМЕЙКОЙ
Цель игры: развить гибкость.
Необходимые материалы и наглядные пособия: мячи.
Ход игры
Игроки делятся на 2 команды. Они располагаются в колонны на расстоянии шага друг от друга. Задача участников передать мяч стоящему сзади. Причем один из игроков передает мяч над головой, а другой - между ног. Команда, которая сделает это быстрее, побеждает.
ЭСТАФЕТА «ТУННЕЛЬ ИЗ ОБРУЧЕЙ»
Цель игры: развить гибкость.
Необходимые материалы и наглядные пособия: гимнастические обручи.
Ход игры
Игроки делятся на 2 команды. Часть участников команды держит обручи, образуя туннель, другая часть по сигналу ведущего пробегает по туннелю. Затем участники меняются местами. Побеждает та команда, которая выполнит задание первой.
ЭСТАФЕТА С ГИМНАСТИЧЕСКОЙ ПАЛКОЙ
Цель игры: развить гибкость.
Необходимые материалы и наглядные пособия: гимнастические палки.
Ход игры
Игроки делятся на 2 команды. Они располагаются в колонны на расстоянии шага друг от друга. Первый игрок по сигналу ведущего перешагивает через гимнастическую палку, которую держит в руках, затем передает ее следующему игроку. Побеждает та команда, которая первой выполнит задание.
АРКИ
Цель игры: развить гибкость.
Необходимые материалы и наглядные пособия: столбики, веревка.
Ход игры
В игре принимают участие 2 команды. На игровой площадке устанавливают столбики, за которые привязывают веревки так, чтобы получились арки. Причем каждая последующая арка должна быть ниже другой. Количество арок может быть различным. Задача игроков - пройти все арки, наклонившись назад. Команда, которая пройдет дистанцию первой, побеждает.
ЦИРКАЧИ
Цель игры: развить гибкость.
Необходимые материалы и нарядные пособия: гимнастические обручи.
Ход игры
В игре может участвовать разное количество человек. По сигналу ведущего участники начинают крутить обручи на талии. Выигрывает тот, кто продержится дольше других.
ЛЕТАЮЩИЙ МЯЧ
Цель игры: развить гибкость.
Необходимые материалы и наглядные пособия: мяч.
Ход игры
Игроки встают в круг. Их задача - перекидывая мяч, не дать ему упасть как можно дольше. Причем игроки не должны сходить с места и даже отрывать ступни от пола. Тот, кто уронит мяч, выбывает из игры.
Мостики
Цель игры : развить гибкость.
Необходимые материалы и наглядные пособия: мел, вертушка с числами от 1 до 16.
Ход игры
Необходимо разметить игровое поле: квадрат, разделенный на 16 частей. У игроков можно взять фанты. Из числа игроков выбирается водящий, который с помощью фантов определит участника, а с помощью вертушки - номера квадратов, в которых он должен разместить 2 руки и 2 ноги. По игровой площадке расставляются все игроки. Задача каждого игрока - продержаться на поле в неудобной позе как можно дольше. Тот, кто смог устоять дольше всех, меняется с водящим ролями.
ПУТАНИЦА!
Цель игры: развить гибкость.
Необходимые материалы и наглядные пособия: музыкальное сопровождение.
Ход игры
Из числа игроков выбирают водящего. Все игроки встают в круг, а водящий отворачивается. В это время игроки закутываются, не размыкая рук. Задача водящего - распутать путаницу.
ЯЩЕРИЦЫ
Цель игры: развить гибкость.
Необходимые материалы и наглядные пособия: мел 4 для обозначения линии старта (финиша), флажки па подставке для обозначения места поворота, кегли.
Ход игры
В игре участвуют 2 команды. На игровом поле расставляют кегли, которые должны будут огибать проползающие игроки. По сигналу ведущего игроки ложатся на пол и ползком передвигаются по дистанции, стараясь не сбить кегли. Выигрывает та команда, которая первой пройдет дистанцию.
Картотека игр и упражнений на развитие гибкости
Поиск материалов:
Количество Ваших материалов: 0.
Добавьте 1 материал
Свидетельство
о создании электронного портфолио
Добавьте 5 материала
Секретный
подарок
Добавьте 10 материалов
Грамота за
информатизацию образования
Добавьте 12 материалов
Рецензия
на любой материал бесплатно
Добавьте 15 материалов
Видеоуроки
по быстрому созданию эффектных презентаций
Добавьте 17 материалов
Картотека подвижных игр для детей дошкольного возраста
Найди свой цвет
Цель: формировать ориентировку в пространстве, приучать действовать по
сигналу, развивать ловкость, внимание.
Ход игры:
Воспитатель раздает детям флажки 34 цветов. Дети с флажками одного
цвета стоят в разных местах зала, возле флажков определенного цвета.
После слов воспитателя «Идите гулять» дети расходятся в разные
стороны. Когда воспитатель скажет «Найди свой цвет» дети собираются у
флага соответствующего цвета.
Игра может сопровождаться музыкальным оформлением. Как усложнение,
когда игра освоена детьми, можно менять ориентировочные флажки
местами, располагая их в разных местах спортивного зала.
Солнышко и дождик
Цель: формировать умение ходить и бегать врассыпную, не наталкиваясь,
друг на друга; приучать действовать по сигналу.
Ход игры:
Дети сидят на стульчиках. Воспитатель говорит «Солнышко!». Дети ходят
и бегают по залу в разных направлениях. После сов «Дождик!», они бегут
на свои места.
Игра может проходить с музыкальным сопровождением. После того как
игра хорошо освоена, слова можно заменять звуковыми сигналами.
Воробушки и автомобиль
Цель: формировать умение двигаться в разных направлениях, не
наталкиваясь, друг на друга; совершенствовать умение реагировать на
сигнал, развивать ориентацию в пространстве.
Ход игры:
Дети сидят на стульчиках на одной стороне зала. Это «воробушки» в
гнездышках. На противоположной стороне – воспитатель. Он изображает
автомобиль. После слов воспитателя «Воробышки полетели» дети
поднимаются со стульев, бегают по залу, размахивая руками. По сигналу
воспитателя «Автомобиль» , дети убегают на свои стульчики.
После того, как игра освоена детьми, вместо слов можно использовать
звуковые сигналы.
Поезд
Цель: формировать умение ходить и бегать друг за другом небольшими
группами, сначала держась друг за друга, затем не держась; приучать
начинать движение и останавливаться по сигналу.
Ход игры:
Сначала к игре привлекается небольшая группа детей. первое время
каждый ребенок держится за одежду впереди стоящего, затем свободно
двигаются друг за другом, двигая руками, имитируя движения колес. Роль
паровоза сначала исполняет воспитатель. Лишь после многократных
повторений роль ведущего поручается наиболее активному ребенку.
Огуречик… огуречик…
Цель: формировать умение прыгать на двух ногах в прямом направлении;
бегать не наталкиваясь друг на друга; совершать игровые действия в
соответствии с текстом.
Ход игры:
На одном конце зала – воспитатель, на другом дети. Они приближаются к
ловишке прыжками на двух ногах. Воспитатель говорит:
Огуречик, огуречик не ходи на тот конечик,
Там мышка живет, тебе хвостик отгрызет.
После окончания речевки, дети убегают в свой дом. воспитатель
произносит слова в таком ритме, чтобы дети могли на каждое слово
подпрыгнуть два раза.
После того как игра освоена детьми роль мышки можно поручать наиболее
активным детям.
Наседка и цыплята
Цель: совершенствовать умение подлезания под веревку, не задевая ее;
развивать ловкость, внимание; действовать по сигналу; воспитывать
взаимовыручку, товарищество.
Ход игры:
Дети изображающие цыплят вместе с наседкой находятся за натянутой
веревкой. Наседка выходит из дома и зовет цыплят «кококо». По ее зову
цыплята подлезая под веревкой бегут к ней. На слова «Большая птица»
цыплята быстро убегают. Когда цыплята убегают в дом, можно приподнять
веревку повыше, чтобы дети не задевали ее.
Пробеги тихо
Цель: воспитывать выдержку, терпение, умение передвигаться бесшумно.
Ход игры:
Дети распределяются на три группы и выстраиваются за чертой. Выбирают
водящего, он садится посередине площадки и закрывает глаза. По сигналу
одна подгруппа бесшумно бежит мимо водящего на другой конец зала.
Если водящий услышит, он говорит «Стой!» и бегущие останавливаются.
Не открывая глаз, водящий говорит какая группа бежала. Если он
правильно указал группу, дети отходят в сторону. Если ошибся, они
возвращаются на свои места. Так поочередно пробегают все группы.
Выигрывает та группа, которая пробежала тихо и которую водящий не
смог обнаружить.
Самолеты
Цель: формировать умение двигаться в разных направлениях не
наталкиваясь друг на друга; приучать действовать по сигналу.
Ход игры:
Перед игрой необходимо показать все игровые движения. Дети становятся
на одной стороне площадки. Воспитатель говорит «К полету готовы.
Завести моторы!». Дети делают вращательные движения руками перед
грудью. После сигнала «Полетели!» разводят руки в стороны и
разбегаются по залу. По сигналу «На посадку!» играющие направляются на
свою сторону площадки.
Игра эмоциональнее проходит с музыкальным сопровождением.
Найди свой домик
Цель: формировать умение действовать по сигналу, ориентироваться в
пространстве; развивать ловкость, внимание, умение двигаться в разных
направлениях.
Ход игры:
С помощью воспитателя дети делятся на группы, каждая из которых
становится у определенного места. По сигналу они разбегаются по залу в
разные стороны. После сигнала «Найди свой домик» дети должны
собраться группами у того места, где стояли вначале.
После освоения игры, исходные дома можно менять местами. Игра
эмоциональнее проходит с музыкальным сопровождением.
Кролики
Цель: формировать умение прыгать на двух ногах продвигаясь вперед;
развивать ловкость, смекалку, уверенность.
Ход игры:
В одной стороне зала полукругом расставлены стулья – это клетки
кроликов. На противоположной стул – это дом сторожа. Дети сидят на
корточках за стульями. Когда сторож выпускает кроликов на лужок – дети
один за другим проползают под стульями, а затем прыгают продвигаясь
вперед. По сигналу «Бегите в клетки» кролики возвращаются на свои
места, снова проползая под стульями.
Пузырь
Цель: научить детей образовывать круг, меняя его размер в зависимости от
игровых действий; формировать умение согласовывать действия с
произносимыми словами.
Ход игры:
Дети вместе с воспитателем, взявшись за руки, образуют круг и
проговаривают слова:
Раздувайся пузырь, раздувайся большой.
Оставайся такой да не лопайся.
Играющие в соответствии с текстом отходят назад держась за руки до тех
пор, пока воспитатель не скажет «Лопнул пузырь!». Тогда играющие
приседают на корточки и говорят «Хлоп!». И идут в цент круга со звуком
«шшш». затем снова становятся в круг.
Где звенит колокольчик?
Цель: развивать глазомер, слуховую ориентацию, умение ориентироваться
в пространстве.
Ход игры:
Дети стоят на одной стороне зала. Воспитатель просит их отвернуться. В
это время другой взрослый спрятавшись звенит колокольчиком. Детям
предлагают послушать, где звенит колокольчик и найти его. Дети
поворачиваются и идут на звук.
Звонить в колокольчик нужно сначала громко, затем понижать звук.
Цветные автомобили
Цель: закреплять знание цвета, совершенствовать ориентировку в
пространстве, развивать реакцию
Ход игры:
Дети размещаются по краям зала, они – автомобили. Каждому свой
цветной круг. Воспитатель в центре зала, в руках у него три цветных
флажка. Он поднимает один, де, имеющие круг этого цвета разбегаются по
залу в разных направлениях. Когда воспитатель опускает флажок, дети
останавливаются. Воспитатель поднимает флажок другого цвета и т.д.
Игра проходит эмоциональнее с музыкальным сопровождением.
Где постучали?
Цель: закреплять умение ориентироваться в пространстве, соблюдать
правила игры.
Ход игры:
Дети стоят в кругу. Водящий встает в середину и закрывает глаза.
Воспитатель бесшумно обходит круг сзади, останавливается возле кого
нибудь, стучит палочкой и кладет ее так, что бы не было видно. Отходит в
сторону и говорит «Пора!». Стоящий в кругу должен отгадать, где
постучали и подойти к тому у кого спрятана палочка. Отгадав он
становится на место ребенка за которым была спрятана палочка, а тот
становится водящим.
Кот и мыши
Цель: совершенствовать умение ориентироваться в пространстве, избегать
столкновений; двигаться в общей игровой ситуации.
Ход игры:
С одной стороны зала огораживается участок – это дом мышей (высота 50
см.). на другой стороне зала дом кота. Воспитатель говорит:
Кот мышей сторожит, притворился будто спит!
Дети проползают под рейками и бегают.
Воспитатель приговаривает:
Тише, мыши, не шумите.
И кота не разбудите!
Дети бегают легко и бесшумно. Со словами «Кот проснулся», ребенок
изображающий кота бежит за мышами. Дети не подлезают под рейки, а
вбегают в норки через неогороженную часть.
У медведя во бору
Цель: закреплять умение двигаться врассыпную, имитировать игровые
движения, двигаться в соответствии с текстом.
Ход игры:
Дети располагаются на одной стороне зала, а водящий на другой. Игроки
двигаются к спящему медведю со словами:
У медведя во бору
Грибыягоды беру.
А медведь не спит
И на нас рычит.
Медведь с рычанием пытается поймать детей, те убегают. Поймав кого
либо, отводит к себе. Игра повторяется.
Мышеловка
Цель: развивать быстроту, ловкость, внимание; учить согласовывать слова
с игровыми действиями.
Ход игры:
Играющие делятся на две неравные подгруппы. Меньшая образует круг –
мышеловку. Остальные – мыши. Игроки в кругу двигаются и
приговаривают
Ах, как мыши надоели, развелось их просто страсть.
Все погрызли, все поели, всюду лезут – вот напасть.
По окончании слов дети останавливаются и поднимают сцепленные руки
вверх. Мыши вбегают в мышеловку и тут же выбегают с другой стороны.
По сигналу дети опускают руки и приседают. Мыши, не успевшие
выбежать, считаются пойманными. Они тоже встают в круг. Игра
продолжается. Когда большая часть детей поймана, подгруппы меняются
местами.
У кого мяч?
Цель: развивать внимательность; закреплять умение выполнять игровые
действия в соответствии с правилами игры.
Ход игры:
Играющие образуют круг. Выбирается водящий, который стоит в центре.
Остальные игроки плотно придвигаются друг к другу, руки у всех за
спиной.
Воспитатель дает комунибудь мяч, и дети за спинами передают его друг
другу. Водящий старается угадать, у кого находится мяч. Он говорит
«Руки!» и тот к кому обращаются должен выставить обе руки. Если
водящий угадал, он берет в руки мяч и становится в круг. Игрок у
которого забрали мяч становится водящим.
Лохматый пес
Цель: совершенствовать умение двигаться врассыпную, двигаться в
соответствии с текстом, развивать ориентировку в пространстве, ловкость.
Ход игры:
Дети стоят на одной стороне зала. Водящий – пес – на другой стороне.
Дети тихо подходят к нему со словами
Вот лежит лохматый пес, в лапы свой уткнувши нос.
Тихо, смирно он лежит, не то дремлет, не то спит.
Подойдем к нему, разбудим, и посмотрим чтото будет!
После этих слов пес вскакивает и громко лает. Дети разбегаются, а пес
старается их поймать.
Береги предмет
Цель: приучать детей действовать по сигналу; развивать ловкость,
выдержку, глазомер.
Ход игры:
Дети становятся в круг. У ног каждого ребенка лежит кубик. Воспитатель
находится в кругу и старается взять кубик то у одно то у другого ребенка.
Играющий, к которому приближается водящий, приседает и закрывает
кубик руками и не дает до него дотронуться. Вначале водящий не забирает
кубики у детей, а только делает вид. Затем при повторении он может взять
кубик у игрока, не успевшего закрыть его руками. Этот ребенок временно
не участвует в игре.
Впоследствии роль водящего может быть предложена наиболее активным
детям.
Автомобили
Цель: развивать ловкость и быстроту; закреплять умение передвигаться по
площадке врассыпную.
Ход игры:
Каждый играющий получает руль. По сигналу водящего (поднят зеленый
флажок) дети разбегаются в рассыпную так, чтобы не мешать друг другу.
На другой сигнал (красный флажок) автомобили останавливаются. Игра
повторяется.
Игра проходит эмоциональнее под музыкальное сопровождение.
Мы веселые ребята
Цель: развивать ловкость, увертливость; совершенствовать умение
соблюдать правила игры.
Ход игры:
Дети стоят на одной стороне площадки за чертой. На противоположной
стороне также проводится черта – это дома. В центре площадки находится
ловишка. Играющие хором произносят
Мы веселые ребята, любим бегать и скакать
Ну, попробуй нас догнать. 1,2,3 – лови!
После слава «Лови!» дети перебегают на другую сторону площадки, а
ловишка старается поймать их. Тот кого ловишка успеет задеть до черты,
считаются пойманными и отходят в сторону, пропуская одну перебежку.
После двух перебежек выбирается другой ловишка.
Найди себе пару
Цель: развивать ловкость, умение избегать столкновений, действовать по
сигналу быстро.
Ход игры:
Для игры необходимы платочки по количеству детей. половина платочков
одного цвета, половина другого. По сигналу воспитателя дети разбегаются.
На слова «Найди пару!» дети имеющие одинаковые платочки встают
парой. В случае если ребенок остался без пары, играющие говорят «Ваня,
Ваня не зевай, быстро пару выбирай».
Слова воспитателя можно заменить звуковым сигналом. Игра
эмоциональней проходит с музыкальным сопровождением.
Удочка
Цель: развивать ловкость, внимание, быстроту реакции.
Ход игры:
Играющие стоят по кругу, в центре воспитатель, он держит в руках
веревку к которой привязан мешочек с песком. Воспитатель вращает
веревку по кругу над самой землей, а дети подпрыгивают вверх, стараясь,
чтобы мешочек не задел их. Описав мешочком два три круга, воспитатель
делает паузу, во время которой подсчитывают количество попавшихся.
Не попадись
Цель: развивать ловкость, быстроту; играть, соблюдая правила;
совершенствовать прыжки на двух ногах.
Ход игры:
Играющие располагаются вокруг шнура положенного в форме круга. В
центре – двое водящих. По сигналу воспитателя дети прыгают на двух
ногах в круг и из него по мере приближения ловишек. Кого успели
запятнать, тот получает штрафное очко. Через 4050 секунд игра
останавливается, подсчитываются проигравшие, и игра повторяется с
новым водящим.
Пожарные на учении
Цель: закреплять умение влезания на гимнастические стенки, развивать
ловкость, быстроту; совершенствовать умение действовать по сигналу.
Ход игры:
Дети становятся в 34 колонны лицом к гимнастическим стенкам это
пожарные. Первые в колоннах стоят перед чертой на расстоянии 45
метров от стены. На каждом пролете на одинаковой высоте привязаны
колокольчики. По сигналу дети стоящие первыми, бегут к гимнастической
стенке, взбираются по ней и звонят в колокольчик. Спускаются вниз,
возвращаются к своей колонне и встают в ее конец воспитатель отмечает
того кто быстрее выполнил задание. Потом дается сигнал и бежит
следующая пара детей.
Не оставайся на полу
Цель: развивать ловкость, быстроту, увертливость; играть, соблюдая
правила.
Ход игры:
Выбирается ловишка, который вместе со всеми детьми бегает по залу. Как
только воспитатель произносит слово «Лови1», все убегают от ловишки и
взбираются на предметы. Ловишка старается осалить убегающих. Дети до
которых он дотронулся, отходят в сторону. По окончании игры
подсчитывается количество пойманных и выбирается новый ловишка.
Ловишки с ленточками
Цель: развивать быстроту, ловкость, глазомер; совершенствовать
ориентировку в пространстве, бег врассыпную.
Ход игры:
Дети стоят в кругу, у каждого имеется цветная ленточка, заправленная
сзади за пояс. В центре круга стоит ловишка. По сигналу дети разбегаются
в разные стороны, а ловишка старается вытянуть у них ленточки. На сигнал
остановки дети собираются в круг, водящий подсчитывает ленточки.
Игру можно проводить с усложнением:
в кругу стоят двое ловишек.
ловишки нет, мальчики собирают ленточки у девочек, а девочки у
мальчиков.
Лиса и куры
Цель: развивать ловкость, быстроту реакции, учить действовать по
сигналу, развивать ориентировку в пространстве.
Ход игры:
На одной стороне зала находится курятник (можно использовать
скамейки). На насесте сидят куры. На другой стороне – нора лисы. По
сигналу куры спрыгивают с насестов и свободно передвигаются по
свободному пространству. Со словами «Лиса!» куры убегают в курятник и
взбираются на насест, а лиса старается поймать курицу. Не успевшую
спастись она уводит в сою нору. Когда водящий поймает 23 кур,
выбирается другой ловишка.
Ловишки
Развивать увертливость, ловкость, быстроту.
Ход игры:
Дети выстраиваются за чертой на одной стороне площадки. Они должны
добежать до противоположной стороны так, чтобы ловишка, стоящий
посередине, их не поймал. Кого осалят, считается пойменным. После 23
пробежек пойманные подсчитываются. Выбирают нового ловишку.
Два мороза
Цель: развивать быстроту реакции, ловкость; закреплять умение
согласовывать игровые действия со словами.
Ход игры:
На противоположных сторонах площадки обозначаются два дома.
Играющие располагаются в одном из них. Водящие Мороз Красный нос и
Мороз Синий нос встают посередине, лицом к играющим и произносят
текст
Я – Мороз Красный нос. Я – Мороз Синий нос.
Кто из вас решится в путь дороженьку пуститься?
Играющие хором отвечают: "Не боимся мы угроз, и не страшен нам мороз!"
После этих слов дети перебегают на другую сторону площадки, а Морозы
стараются их поймать и заморозить. «Замороженные» останавливаются на
том месте, где до них дотронулись и до окончания пробежки стоят не
двигаясь.
Сети
Цель: развивать ловкость, смекалку, ориентировку в пространстве, умение
соблюдать правила игры.
Ход игры:
Одни дети встают по кругу и держат обручи. Другие «рыбки» снуют
тудасюда через обручи. Далее возможны варианты:
1. Щука гоняется за рыбками.
2. Дети с обручами медленно двигаются, по сигналу бегут по кругу, и тогда
из него не возможно выбраться
3. Дети с обручами стоят неподвижно и только по сигналу начинают
двигаться.
Ведется подсчет улова.
Гусилебеди
Цель: развивать ловкость, быстроту реакции; закреплять умение выполнять
действия взятой на себя роли; согласовывать слова с игровыми
действиями.
Ход игры:
На одном краю зала обозначается дом, в котором находятся гуси. На
противоположной – стоит пастух. Сбоку – логово, в котором живет волк.
Остальное – луг. Выбираются дети исполняющие роли волка и пастуха,
остальные – гуси. Пастух выгоняет гусей на луг, они пасутся.
Пастух: Гуси, гуси!
Гуси: Гагага!
Пастух: Есть хотите?
Гуси: Дадада!
Пастух: Так летите.
Гуси: Нам нельзя, серый волк под горой не пускает нас домой!
Пастух: Ну, летите, как хотите, только крылья берегите!
Гуси, расправив крылья, летят, а волк старается их поймать. После
нескольких перебежек подсчитывается количество пойменных.
Воздушный футбол
Цель: совершенствовать ловкость, силу, смекалку; развивать координацию
движений.
Ход игры:
Дети из положения сидя, зажимая ногами брусок, перекатываются на спину
и бросают брусок через сетку, в ворота или вдаль. Вместо бруска можно
использовать мяч.
Летает, не летает
Цель: закреплять знания детей о летающих и не летающих объектах;
воспитывать выдержку, терпение.
Ход игры:
Дети стоят или сидят по кругу, в центре – воспитатель. Он называет
одушевленные и не одушевленные предметы, которые летают и не летают.
Называя предмет, воспитатель поднимает руки вверх. Дети должны
поднять руки вверх, если предмет летает.
Возможен вариант с мячом.
Море волнуется
Цель: дать знания о различных пароходах, старинных парусниках,
предметах такелажа.
Ход игры:
Играющие сидят на стульях, каждому присваивается определенное
название. Затем капитан начинает двигаться по внешнему кругу, называя
предметы, необходимые для плавания. Все названные предметы встают. На
слова «Море волнуется1» дети начинают двигаться под музыку, изображая
движения волн. Команда капитана «Море утихни!» служит сигналом к
тому, что нужно как можно скорее занять места на стульях. Оставшийся
без стула становится капитаном.
Почта
Цель: развивать игровую фантазию, умение соблюдать правила игры.
Ход игры:
Игра начинается с переклички игроков и водящего:
Динь, динь, динь!
Кто там?
Почта!
Откуда?
Из города…
А что в том городе делают?
Водящий может сказать, что танцуют, поют, рисуют и т.д. Все играющие
должны делать то, что сказал водящий. А тот кто плохо выполняет
задание,
отдает фант. Игра заканчивается, как только водящий наберет пять
фантов. Потом фанты выкупаются, выполняя различные задания.
У Мазаля
Цель: совершенствовать согласованность движений.
Ход игры:
Участники сидят на стульях, выбирают деда Мазаля. Все остальные
отходят от него и договариваются, что будут показывать. После чего идут
и говорят:
«Здравствуй, дедушка Мазаль с длинной белой бородой, с карими глазами,
с белыми усами»
Здравствуйте, детки! Где вы были, что делали?
Где мы были мы не скажем, а что делали покажем.
Все выполняют движения, о которых договаривались. Когда дед отгадает,
играющие разбегаются, а он их ловит.
Птицелов
Цель: учить различать и имитировать крики различных птиц; развивать
умение ориентироваться с закрытыми глазами.
Ход игры:
Играющие выбирают себе названия птиц. Встают в круг, в центре птицелов
с завязанными глазами. Птицы водят хоровод
Во лесу в лесочке,
На зеленом дубочке
Птички весело поют.
Ах, птицелов идет,
Он в неволю нас возьмет.
Птицы, улетайте!
Птицелов хлопает в ладоши и начинает искать птиц. Кого поймали, кричит
подражая какойлибо птице.
Водящий должен угадать имя игрока и птицу.
Четыре стихии
Цель: развивать внимание, память, ловкость.
Ход игры:
Играющие становятся в круг, в середине – ведущий. Он бросает мяч кому
нибудь из игроков, произнося при этом какое либо из слов стихии
(например воздух). Тот кто поймал мяч должен назвать обитателя
воздуха. Если названа земля – животное, если вода – рыбы. При слове
огонь все должны несколько раз повернуться кругом, помахивая рукам
Черный, белый не берите, «Да» и «Нет» не говорите
Цель: развивать внимательность, умение следить за своими ответами в ходе
игры, закреплять знания об окружающем.
Ход игры:
Игра начинается так:
Вам прислали сто рублей,
Что хотите, то купите,
Черный, белый не берите,
«Да», «Нет» не говорите.
После этого водящий ведет разговор, задавая вопросы. Тот кто сбился в
ответе, отдает водящему фант. После игры, проштрафившиеся выкупают
свои фанты, выполняя различные задания.
Краски
Цель: закреплять знание цвета и оттенков; совершенствовать навыки
основных движений.
Ход игры:
Выбирают хозяина и двух продавцов. Все остальные игроки – краски,
которые выбирают себе цвета. Покупатель стучится:
Кто там?
Покупатель.
Зачем пришел?
– За краской.
За какой?
За голубой.
Если данной краски нет, хозяин говорит
Скачи на одной ножке по голубой дорожке.
Выигрывает тот покупатель, который угадал больше красок.
Цветы
Цель: закреплять знания о цветах (или каких либо других предметах,
например спортивный инвентарь), совершенствовать реакцию, скоростные
качества.
Ход игры:
Каждый играющий выбирает себе цветок. По жребию выбранный цветок
начинает игру. Он вызывает любой другой цветок, например мак. Мак
бежит, а роза его догоняет. Потом мак может назвать любой другой цветок.
Побеждает тот, кто ни разу не был пойман.
Подбери пару
Цель: развивать логическое мышление, учить играть коллективом.
Ход игры:
Детям предлагается пара слов, находящихся в определенной логической
связи. Например: причинаследствие, родвид. Необходимо к указанному
третьему слову подобрать из рада уже имеющихся, то слово, которое
находится с ним в той же логической связи.
Например: школа – обучение, больница – доктор, ворота – футбол ит.д.
И третьи слова: ученик, лечение, больной, мяч, футболка.
Снежный ком
Цель: учить формировать последовательность в словах, запоминать
предыдущие слова, согласовывать движения со словами.
Ход игры:
Групповая игра заключается в постепенном формировании
последовательности слов, причем каждый следующий участник игры
должен воспроизвести все предшествующие слова с сохранение их
последовательности, добавив к ним свое слово. Игра проводится с
передачей мяча.
Запретный номер
Цель: способствовать развитию внимания.
Ход игры:
Играющие встают в круг. Нужно выбрать цифру, которую нельзя говорить,
вместо нее надо хлопнуть в ладоши, молча нужное количество раз.
Слушай команду
Цель: способствовать развитию внимания, совершенствовать умение
самостоятельно организовываться, успокаиваться.
Ход игры:
Дети идут под музыку. Когда музыка замолкает все останавливаются и
слушают произнесенную шопотом команду и тот час ее выполняют.
Противоположное слово
Цель: учить детей обосновывать свое решение, подбирать слова,
противоположные указанному.
Ход игры:
Предложить детям подобрать слова противоположные по смыслу к
данным.
Для слов допускающих неоднозначное значение (например сырой),
предлагается найти все возможные слова противоположного смысла и
обосновать свое решение.
Угадай слово
Цель: совершенствовать умение соблюдать правила игры, развивать навык
классификации, выделение наиболее значимых признаков.
Ход игры:
Детям предлагается угадать названия произвольно выбранных предметов,
задавая при этом уточняющие вопросы, на которые можно получить ответ
«Да» или «Нет».
Птицы
Цель: закрепить знания детей о различных птицах; совершенствовать
умение соблюдать правила игры.
Ход игры:
Играющие выбирают хозяйку и ястреба. Остальные птицы. Прилетает
ястреб. Хозяйка говорит
Зачем пришел?
За птицей!
За какой?
Ястреб называет. Если названной птицы нет, хозяйка прогоняет его. Игра
продолжается до тех пор, пока ястреб не переловит всех птиц.
Ловля рыб
Цель: закреплять знания детей о различных видах рыб, совершенствовать
умение действовать по правилам.
Ход игры:
Игроки делятся на две группы. Одни становятся напротив других на
расстоянии нескольких шагов. Одна группа – рыболовы, вторая – рыбы. В
начале игры у них происходит разговор:
Что вы вяжете? (рыбы)
Невод. (рыбаки имитируют движения)
Что вы будете ловить?
Рыбу.
Какую?
Щуку.
Ловите.
Рыбы поворачиваются и бегут до черты. Рыбаки стараются выловить как
можно больше рыбы.
Винт
Цель: развивать творческую фантазию, воображение, пластику движения.
Выполнение:
И.П. Основная сойка. Корпус поворачивается вправо и влево. Руки
свободно следуют за корпусом.
Раз, два, три, четыре, пять –
Тебе в космос улетать!
Шалтай–болтай
Цель: развивать творческую фантазию, умение вживаться в образ,
передовая характерные движения, выполнять движения одновременно с
текстом
Выполнение:
Педагог проговаривает слова:
Шалтайболтай сидел на стене
Шалтайболтай свалился во сне…
Ребенок поворачивает туловище вправо – влево. На слова «Свалился во
сне»
Резко наклоняет корпус вниз.
Факиры
Цель: тренировать отдельные группы мышц, развивать умение передавать
характерные признаки образа.
Ход игры:
Дети сидят, ноги скрестно, руки на коленях, кисти свисают вниз, спина и
шея расслаблены. Голова опущена, подбородок касается груди. Глаза
закрыты.
Под соответствующую музыку у детей «оживают» сначала кисти, затем
поднимаются руки и голова, корпус вытягивается впередвверх.
Психогимнастика без фиксации внимания на дыхание (45 лет)
Медвежата в берлоге
Дети по одному идут домой точно придерживаясь следа медведицы.
Садятся и ждут игры.
1. Игра с шишками.
Бросают шишки. Они ловят и снапря?ением с?имают их лапками.
Откладывают шишки в сторону и роняют лапки вдол? тела – отдыхают.
Выполняется 23 раз
2. Игры с пчелкой
Дети поднимают колени, делая домики. Пчелка пролетает под коленями.
Летит и медве?ата дру?но поднимают ноги.
3. Холодно – жарко
Сжать в комок и расслабить туловище.
4. Игры с шарфиком
Не открывая глаз завязать шарфики. Покрутить головой из стороны в
сторону. Хорошо, тепло. Показать мимикой.
5. Пчелка мешает спать
Игра лицевых мускулов. Пчелка решила сесть на язычек – дети быстро
стиснули губы, сделали губы трубочкой и стали крутить ими из стороны в
сторону.
Расслабление
От яркого солнца медвежата зажмурились и сморщили нос. Снова
прилетела пчелка села на лоб(двпгаем бровями вверхвниз).
6. Отдых
Медвежата спят. Мама в лесу.
В уши попала вода
В положении лежа на спине ритмично покачать головой вытряхивая воду
из одно уха и из другого.
Лицо загорает
Подбородок загорает – подставить солнцу подбородок, слегка разжать
губы и зубы (вдох). Летит жучок крепко закрыть рот (задержка дыхания).
Жучок улетел. Слегка раскрыть рот, олегченно выдохнуть вохдух.
Нос загорает – подставить нос солнцу. Рот полуоткрыт. Летит бабчка.
Выбирает на чей нос сесть. Сморщить нос, поднять
вверх губку, рот полуоткрыт (задержка дыхания). Бабочка улетела,
расслабиться. Вдох.
Брови – качели. Двигать бровями вверхвниз.
Отдых. Сон на берегу.
Психогимнастика с фиксацией внимания на дыхание (67 лет)
На берегу моря
Дети «играют в воде, выходят и ложатся на песок, раскинув руки и ноги.
Игра с песком
Набрать в руки песок (вдох). Сильно сжав пальцы в кулак удержать песок
(задержка дыхания). Посыпать песком колени, постепенно раскрывая
пальцы (выдох). Стряхнуть песок с рук, уронить их бессильно вдоль тела.
Игра с муравьем
На пальцы ног залез муравей – силой носки на себя, ноги напряжены
(вдох). Ослабить ноги в этом положении. Прислушаться на каком пальце
сидит муравей (задержка дыхания). Мгновенным снятием напряжения в
стопах сбросить муравья с пальцев (выдох). Носки опускаем вниз, в
стороны.
Солнышко и тучка
Солнце зашло за тучку – сжались в комок (задержка дыхания). Солнышко
вышло – жарко, расслабились (выдох).
Каждый спит.
Цель: тренировать отдельные группы мышц, совершенствовать выдержку,
умение передавать пантомимой движения.
Выполнение:
Дети располагаются свободно, изображая спящих в разных позах. В зал
входит ведущий и видит:
На дворе втречает он тьму людей.
Каждый спит.
Тот как вкопанный сидит.
Тот не двигаясь идет.
Тот стоит раскрывши рот.
Подходит к фигурам детей, пытается разбудить, берет за руки, но руки
безвольно опускаются.
Штанга
Цель: тренировать отдельные группы мышц, развивать выносливость, силу
воли.
Выполнение:
Подтягиваем и поднимаем рывком штангу, потом бросаем ее. Отдых.
Оленьи упражки
Дети делятся на две команды. В командах разбиваются на пары, впереди –
олень. Сзади каюр. Можно одеть вожжи или обруч. Чья команда быстрее
закончит дистанцию.
Анальык
Игра с мячом похожая на баскетбол, только без кольца с сеткой. Члены
одной команды перебрасывают мяч друг другу, а в это время члены другой
команды стараются его отобрать. (один участник игры не должен слишком
долго удерживать у себя мяч, он должен быстро передавать его игрокам
своей команды).
Молодой оленевод
На расстоянии 34 метров лежат оленьи рога (можно использовать
кольцебросы0. капитаны набрасывают кольца на рога по 5 штук. Это
соревнование капитанов.
Ловкие оленеводы
На расстоянии 34 метров от детей ставится фигура оленя. Поочередно
дети бросают в оленя мячом, стараясь попасть в него. Затем становятся в
конец колонны. Победитель определяется по количеству попаданий в
командах.
Перетягивание на пальцах
Соревнующиеся садятся на пол друг против друга потурецки. Они
перетягивают друг друга с помощью соединенных пальцев. Соревноваться
могут только капитаны или все участники команды одновременно,
разбившись на пары. Это соревнование можно заменить перетягиванием
каната.
Молодой охотник
По команде ведущего, капитаны надевают кухлянки, снегоступы и бегут
вокруг костров. Возвратившись на место они передают все следующему
игроку. Можно кухлянки подпоясать ремешками, надеть тобоса, а затем
лыжи – это будет сложнее, поэтому количество соревнующихся можно
уменьшить до 34 человек.
Тройной прыжок
Дети разбиваются на две колонны. Упражнение выполняют парами. Это
прыжок в длину с места три раза подряд. Оценивать каждую пару – кто
дальше прыгнул.
Пылесос
Мячи разбросаны по полу. Нужно собрать совком для мусора не помогая
себе руками и ногами. Мяч нужно к чемуто прижать, чтобы он вкатился на
совок. Пойманные мячи опускаются в корзинку и в конце подсчитываются
результаты.
Всей командой
За веревку, перекинутую через шведскую стенку держится ребенок,
сидящий на мешковине. Его перетягивает команда. Нельзя помогать себе
ногами. Выигрывает та команда, чей игрок быстрее «доедет » до финишной
черты.
Цирк
Дети делятся на две команды. Обручи надеваются на руку и ногу, с обеих
сторон туловища. Пробежав определенное расстояние, ребенок передает
снаряды следующему. Усложненный вариант: при передаче обручей,
участник надевает и свои обручи.
Туннель
Дети строятся по кругу держа обручи перед собой. Первый ребенок кладет
сой обруч на пол и быстро пролезает все остальные обручи. Добравшись до
своего места, поднимает обруч с пола – это знак следующему участнику
начинать движение. Выигрывает та команда, чьи игроки первыми пройдут
все обручи.
Прыжки через верёвку
Дети встают в круг. Ведущий стоит в центре и вращает верёвку длиной 23
метра. Стоящие в кругу перепрыгивают через верёвку. Не успевшие
перескочить и запутавшиеся идут водить.
Перекат
Дети парами лежат на спите, держа брусок в руках. По команде или в
эстафете перекатываются бревнышком, не выпуская из рук бруска и так до
финишной черты.
Выигрывает команда, игроки которой первой пересекут линию финиша.
« Любишь кататься…» две-три команды по шесть- восемь человек выстраиваются на старте. У каждой санки. Впереди в 10-20 м против каждой команды втыкаются в снег флажки. В каждой команде первый номер берет санки за веревку, второй садится на сани, третий подталкивает сидящего на санках. По сигналу каждый экипаж должен возможно быстрее обежать вокруг флажка и вернуться назад. После этого первый номер становится в конец колонны, второй слезает с санок и берет их за веревку, третий садится, а четвертый(из колонны) выходит подталкивать сидящего. Смена игроков происходит до тех пор, пока все не перекатаются (последним на сани садится первый номер команды). Побеждает команда, пришедшая к финишу первой.
«Срочное донесение». Дистанция 200-300 м в виде кольца разбивается на пять-шесть этапов. Старт и финиш в одном месте. В игре участвует две команды по 10-20 человек (по два человека на этап). На старте от каждой команды один игрок садится на санки, другой берется за веревку. Ведущий дает сидящим по эстафетной палочке-донесению. После сигнала обе пары отправляются в путь, но в разные стороны. На втором этапе везущих и сидящих сменяют новые игроки, им передается эстафета; так же и на других этапах. Побеждает команда, первой доставившая донесение на финиш. При повторении игры ее участники меняются ролями.
«Встречная эстафета». Соревнуются несколько команд. Перед каждой ставится по флажку, и одна половина команды уходит к этому флажку. На старт выходит по одному игроку каждой команды с санками. По сигналу они бегут в сторону игроков своей команды, находящихся за флажком. Впереди стоящий игрок второй половины команды берется за веревку, а прибежавший становится ногами в санки и так, стоя (разрешается немного приседать для сохранения равновесия), едет назад. На старте он соскакивает с саней, а на его место встает привезший санки. Везущим становится второй номер первой половины команды и т.д. каждый устоявший приносит команде одно очко, соскочивший с санок из-за потери равновесия - ноль очков. Чтобы не сбиться со счета перебежек, каждой команде надо заранее указать последнего игрока, который будет финишировать.
«Санные поезда». Четыре или пять саней связываются в поезд. В игре участвуют две-три команды санных поездов. Дистанции – 200-300м. не более половины участников команды сидит ни санях, а остальные тянут поезд. Во время гонки везущим и сидящим на санях разрешается меняться местами, но не более одного раза.
Побеждает команда санного поезда, прибывшего на финиш первым.
