Баня – это место для проведения оздоровительных и расслабляющих процедур.

Уникальные свойства парной известны давно – быстрый прогрев организма, укрепление иммунитета, борьба с различными заболеваниями. Многих банщиков интересует весьма актуальный вопрос – как сделать приятный запах в бане, чтобы отдохнуть с пользой для души и тела?

Самый простой и доступный способ ароматерапии для бани – использовать эфирные масла, травяные сборы и настойки. При этом очень важно придерживаться строгой дозировки и правильно использовать их без вреда для человеческого здоровья.

Натуральные эфирные масла

Ароматерапия в бане и сауне оказывает благоприятное воздействие на все системы человеческого тела. Мягкий и чистый пар, содержащий ароматические масла, способствует профилактике и лечению различных заболеваний органов дыхания.

Натуральные аромамасла эффективно насыщают банный воздух полезными соединениями, которые активно проникают в организм человека через органы дыхания и кожные покровы.

Эфирные масла в бане и сауне имеют следующие полезные характеристики:

Оказывают метаболическое, трофическое, секреторное, тренирующее и диафоретическое действие. Используются для ингаляций, массажа, растираний и ванн.

Масла для сауны и бани в зависимости от состава способны оказывать всесторонне оздоровительное воздействие на организм.

• Можжевеловое, анисовое и укропное масла применяются при кашле и заложенности верхних дыхательных путей.
• Эвкалиптовое и мятное масла оказывают мощное антисептическое воздействие, поэтому применяются при простудных заболеваниях.
• Для лечения головных болей и нормализации давления лучше использовать масло вербены и герани.
• При мышечном и эмоциональном перенапряжении можно использовать масло герани, полыни и лимонника.
• При нехватке сил и усталости лучше выбрать розмариновое и розовое масло.
• Для лечения кожных заболеваний рекомендуется применять седативное и ранозаживляющее эфирное масло для бани и сауны – ромашки, шалфея, валерианы, облепихи и сосны. Кроме того, подобные масла тонизируют и повышают эластичность кожи.
• Хвойное масло для сауны и бани – еловое, сосновое, пихтовое и кедровое – обладает мощным антибактериальным и противовоспалительным воздействием. Подобные масла лучше использовать в качестве быстрых септиков для заживления поврежденной кожи.
• Воздух, насыщенный ароматными маслами, способствует детоксикации и очистке организма. Лучшие натуральные ароматизаторы для бани – лимонное, сандаловое и можжевеловое масла.

Травяные настои и запарки

Не менее востребованной является травяная баня – применение ароматных трав для приготовления лечебных настоев и запарок.

Настои для бани обладают приятным ароматом, которого достаточно для быстрого насыщения воздуха в парилке. В процессе травяной ингаляции полезные соединения проникают через верхние дыхательные пути и разносятся вместе с кровью ко всем системам организма.

Какие растения можно использовать для приготовления лечебных настоев и запарок? Поскольку травы для бани оказывают такое же мощное воздействие на организм, как и медикаменты, поэтому их широко используют в профилактических и лечебных целях при проведении банных процедур.

Чтобы настои для бани принесли пользу и обеспечили высокий терапевтический эффект, необходимо знать, в каких случаях можно использовать каждый вид растений.

• Антисептическое и противовоспалительное действие – ромашка, эвкалипт, календула, дубовая кора, шалфей, липа.
• Седативное и успокаивающее действие – мята, мелиса, ромашка, липа, лимонник.
• Нормализация кровяного давления – боярышник и пустырник.
• Тонизирующее действие – полынь, можжевельник и роза.
• Снятие нервного напряжения и усталости – сосна, пихта, можжевельник, эвкалипт, чабрец.
• Противопростудное и отхаркивающее – эвкалипт, лаванда, липа, чабрец, донник.
• Ускорение метаболизма, укрепление иммунной системы, детоксикация организма – лаванда, ромашка, мята.

Чтобы получить максимальный эффект от проведения банных процедур, рекомендуется использовать свежие травяные настои и банные запарки. Запарка для бани на основе целебных растений продается в готовом виде в аптеке – небольшие холщовые мешочки, содержащие требуемый набор трав. При желании такой отвар можно сделать самостоятельно.

Чтобы приготовить отвар для бани своими руками для начала следует купить лечебные травы на свое усмотрение. Отвар завариваем по рецепту строго с соблюдением пропорций, предложенных изготовителем.

Ароматические растения и банные веники

Благоприятную атмосферу и ароматы для бани способны создать ароматические растения и банные веники.

Растения

Чтобы создать ароматный и приятный пар при возведении бань, используются особые породы деревьев с высоким содержанием ароматических веществ. Так, для каркаса применяется хвоя, для внутренней отделки – липа и осина, для декоративных элементов – кедр или дуб.

Для создания уютного и полезного микроклимата в готовом помещении могут использовать свежие или сушеные травы и растения, рассыпанные на полу, разложенные на балках перекрытий или развешанные на стенах. Самый лучший выбор для бани – травы, заготовленные своими руками в экологически чистых регионах.

К примеру, березовые и сосновые ветки, листья липы и полынь для бани могут насытить пар мягким и уникальным ароматом, улучшить самочувствие и поднять настроение.

Стены и потолочные поверхности можно окропить хвойной настойкой для дезинфекции и релаксации. Растения, разложенные на полу, способствуют заживлению микротрещин в пятках, улучшению кровообращения и снятию усталости в ногах.

Банные веники

Русскую парную сложно представить без традиционного атрибута – банного веника, заготовленного из ароматных трав. Натуральный веник для бани – это интенсивный массаж, разогрев мышечного корсета, улучшение кровообращения и приятный аромат.

Банные веники делают из березовых и дубовых веток, в редких случаях – еловых. С давних времен в парилках пользовались вениками, заготовленными из березовых веток. Они отличаются высоким содержанием дубильных компонентов, витаминов и стойких ароматических веществ, которые способны сохраняться на коже человека до 8 часов.

Не менее востребованным является веник из дубовых листьев, содержащих дубильные вещества, которые оказывают мощное противовоспалительное и антибактериальное воздействие. Дубовый веник нашел свое применение в профилактике заболеваний кожных покровов, суставов и гипертонии.

Чтобы получить максимальный эффект от проведения банной процедуры, необходимо правильно . Перед использованием веники погружаются в холодную воду на 10–15 минут, затем опускаются в горячую воду на 3 минуты. Это поможет размягчить жесткие листья и насытить воздух дубильными веществами.

Подготовка хвойного веника немного отличается от предыдущих вариантов. Чтобы размягчить иголки, изделие погружается на 12 минут в горячую воду. Подобный атрибут не рекомендуется использовать людям с чувствительной кожей, склонной к аллергическим реакциям.

Некоторые банщики приветствуют использование эвкалиптового и крапивного веника для бани. Как использовать такие веники правильно без вреда для здоровья? Весь секрет заключается в их предварительной запарке.

До начала процедур веники окунают в кипяток на 2 минуты, затем в холодную на 4 минуты. Для веника из эвкалипта достаточно одной процедуры, для изделия из крапивы – до 4 операций. Они рекомендованы людям, у которых отмечаются заболевания суставов, поясничные боли, отложения солей.

Настои после запарки веников можно использовать для получения ароматного пара, например, полив камни или стены парилки. Кроме того, они полезны в качестве ополаскивателей – быстро устраняют перхоть и зуд, укрепляют луковицы и препятствуют выпадению волос.

Ароматизаторы и добавки на натуральной основе

При правильном подходе в парилке можно получить лечебный пар с любым ароматом путем добавления в воду натуральных ароматизаторов и добавок.

Классическим для бани является хлебный аромат, источаемый квасом или пивом. Такие напитки настаиваются на хлебном мякише и солоде. Еще один природный ароматизатор для сауны и бани – медовый, который наполнит помещение удивительным запахом полевой пасеки.

Любители лесных прогулок могут выбрать еловые или пихтовые ароматизаторы – пар приобретает насыщенный аромат хвои. Мятные и мелисовые ароматы позволяют снять физическую усталость и перенапряжение. Возбуждающие ароматы розы, сандала, иланг-иланга, апельсина и лимона способны придать бодрость и уверенность, поднять настроение и улучшить самочувствие.

Хорошей альтернативой медикаментозному лечению простудных заболеваний является использование горчичного порошка для получения лечебного пара. Некоторым банщикам придутся по душе запахи бахчевых культур – дыни или арбуза, а кто-то не откажется от аромата спелой вишни или персика.

Совершенно необычной является баня с чесноком для любителей острых ароматов и пикантности. Чесночный пар оказывает мощное антисептическое воздействие на органы верхних дыхательных путей, поэтому особенно полезен при простудных заболеваниях.

Создание ароматной атмосферы в бане – серьезный и ответственный процесс. Чтобы обеспечить мягкий пар и получить пользу от проведения оздоровительных процедур, важно знать, как пользоваться натуральными маслами, травяными настоями и ароматизаторами, приобретенными в аптеке или сделанными своими руками.

Стоит только зайти в парную, как из головы улетучиваются тяжелые мысли, настроение повышается, а тело расслабляется. Во многом тому способствует сама атмосфера бани, ее дух. Чтобы усилить этот эффект, древние ацтеки бросали на угли пучки сухой травы, а наши предки использовали различные виды дров и веников, или поливали печь водой, в которой распаривали целебные травы. Позднее трава, которую заваривали для применения в парной, стала называться «запарка для бани».

Запарка банная – это не что иное, как высушенные лечебные травы, измельченные до состояния порошка. Они хранятся в холщовых, полотняных или ситцевых мешочках, и по мере необходимости используются для создания нужной атмосферы или получения лечебного эффекта в парной.

Вероятно, наши предки применяли в качестве запарки пучки сушеных трав, которые хранились в подвешенном виде на чердаках и в сараях. Травы в бане заваривались кипятком, и отвар плескался на раскаленную печь или камни. При его испарении воздух наполнялся различными веществами (фитонцидами, эфирными маслами и т.д.), которые производили нужный эффект.

Сегодня хранить траву для бани в виде пучков стало неудобно, поэтому ее стали измельчать и расфасовывать по небольшим мешочкам. Так и появилась банная запарка. Она стала применяться наряду с квасом, пивом и настоями трав, которые прежде использовались в парной.

В отличие от настоя, запарка хранится в сушеном виде достаточно долго, а перед посещением бани быстро заваривается кипятком. Настой же готовится из сухих или свежих трав и хранится в жидком виде. Срок его хранения обычно не превышает нескольких дней, если основа настоя не спиртовая. Но используются настойки и на спиртовой основе, которые могут храниться не меньше, чем готовые банные запарки.

Как выбрать растения и травы для приготовления запарки и настоя?

Трава для бани подбирается с учетом особенностей ее действия. Как правило, используются лечебные травы, из которых умельцы готовят запарки для бани даже своими руками.

Наибольшей популярностью в нашей стране пользуются:

Сочетая травы между собой, готовят различные сборы. Для бани можно использовать сочетание любых из перечисленных трав – все они гармонируют друг с другом.

Важно! Обязательно нужно ознакомиться с действием трав, показаниями и противопоказаниями, перед их применением в бане. Осторожно нужно подходить к применению трав при склонности к аллергическим реакциям.

Видео урок: как выбрать травы для приготовления запарки и настоя

Как сделать запарку своими руками?

Зная, какие травы для бани можно использовать, несложно приготовить банную запарку своими руками. В первую очередь, для этого понадобится сушеная трава. Ее можно приобрести в аптеке или заготовить самостоятельно.

В первом случае нужно обращать внимание на срок годности аптечного сырья, условия его хранения. Предпочтение нужно отдавать герметично упакованным (обернутым в пленку) коробочкам, в которых трава расфасована россыпью. Травы в индивидуальных пакетиках меньше подходят для приготовления запарок, потому что в связи с высокой степенью измельчения они в большинстве случаев теряют свой аромат.

Если трава заготавливается самостоятельно, нужно соблюдать правила и сроки ее сбора. Большинство растений заготавливается в период цветения, предпочтительно – в утренние часы, в сухую погоду. Сушить травы нужно в хорошо проветриваемом помещении, желательно в подвешенном виде. Можно раскладывать растения на бумагу или ткань, но при условии, что они будут регулярно переворачиваться, а подкладка – меняться.

Когда трава приготовлена, понадобятся небольшие (примерно 3х 7см) полотняные мешочки. Идеальный вариант – мешочки из мешковины или канвы, они будут хорошо пропускать воду. Но можно сшить их из ситца, хлопчатобумажной ткани или старых вафельных полотенец. Для каждого мешочка нужно приготовить завязку, чтобы потом не пришлось ее искать.

Важно! Мешочки должны быть хорошо простираны и проглажены с двух сторон. Это предупредит порчу трав плесневыми грибками и другими микроорганизмами.

Покончив с приготовлениями, можно приступать к процессу создания запарок. Для этого:

• подготовленные травы измельчаются, оптимальный размер частиц – около 3х3 мм;
• ложкой измельченные травы насыпаются в мешочки, можно смешивать в одном мешочке несколько видов трав;
• мешочки плотно завязываются завязкой.

Готово! Остается только подписать мешочки и убрать их на хранение в надежное, не сырое, место.

Как пользоваться запаркой в бане?

Итак, в распоряжении есть готовая запарка для бани. Как пользоваться этим чудодейственным средством?

Рецепт очень прост. Протопив баню, нужно зачерпнуть в ковш немного кипятка, и опустить туда мешочек с запаркой на 10-15 минут. Скорей всего, уже в этом время станет слышен неповторимый аромат трав, собранных вместе.

В дальнейшем, перед посещением парной, нужно будет выплеснуть этот ковш на камни, предварительно вынув мешочек. Аромат наполнит парную и пар станет лечебным! Эта процедура хорошо знакома тем, кто использует эфирные масла для парилки. В баню или сауну их берут чаще просто потому, что не знают, что такое запарка и как ее можно применять.

Важно! Если в процессе посещения парной появились неприятные ощущения, ухудшилось самочувствие, следует проветрить помещение и не использовать этот состав трав.

Грамотно используя разные травы и сборы, можно значительно повысить оздоровительный эффект от банных процедур, улучшить самочувствие и решить различные проблемы со здоровьем. Главное – применять травы обдуманно, учитывая особенности их действия.

Человек может зарядиться бодростью или даже излечиться от недугов, если будет использовать специальный банный настой трав — бани при этом, вырабатывают оздоровительный пар.

Виды настоев

По воздействию на организм препараты делят на 3 вида:

1. С успокаивающим действием – благотворно сказывается на нервной системе. Как правило, в состав этого типа препаратов входят такие травы, как ромашка, чабрец, зеленая хвоя, почки березы, мята, пустырник, душица и др.
2. Антисептические настои, которые готовят на основе лекарственных трав с дезинфицирующим эффектом. А именно: шалфея, тысячелистника, можжевельника, ромашки, эвкалипта, чабреца, календулы и тополя черного. С целью получить дезинфицирующий настой можно применить мяту, тимьян, шалфей и эвкалипт в равном количестве. Его лучше использовать вначале, чтобы уничтожить микробы в парилке.
3. Тонизирующие настои для бани из трав стимулируют центральную нервную систему. Они используются для изготовления противомикробных, успокаивающих, жаропонижающих и тонизирующих препаратов. А именно: зубровка, пижма, почки тополя, корень лопуха, лаванда, эвкалипт, мята и пр.

Воздействие трав

Положительно на организм влияют многие растения:

• листья черной смородины – способствуют снятию простудных симптомов;
• мята – оказывает успокаивающее и поднимающее настроение действие;
• душица – помогает вылечить заболевания дыхательных путей, укрепляет нервную систему;
• эвкалипт – особенно полезен для детей, лечит гайморит и фронтит;
• липа – заставляет хорошо пропотеть в нужный момент;
• полынь – снимает сонливость и усталость;
• зверобой – благотворно влияют при кожных заболеваниях;
• ромашка – оказывает успокаивающий и тонизирующий эффект;
• тысячелистник – способствуют заживлению ран;
• хвоя – для снятия стрессов и укрепления нервной системы;
• хмель – вызывает прилив энергии.

Если настои трав для бани изготавливать из вышеперечисленных растений, можно добиться желаемого результата. Для начала следует определиться и поставить цель, для чего именно нужен настой. Лучше применять средства по назначению и по мере необходимости.

Подобрать травы

Владельцы бань обычно в курсе, как настоять на водяной бане препараты с целью оздоровиться, но рекомендуют определиться с персональным «букетом» трав для настоя:

• для снятия напряжения и расслабления следует выбрать ромашку, мяту, лаванду, валериану;
• чтобы взбодриться и снять усталость – лавр, зверобой, сосну, корки цитрусовых;
• при желании избавиться от кожных заболеваний или для омолаживания – лопух, ромашка, хмель, кора дуба;
• с косметической целью применяется шалфей, подорожник, васильки, багульник, лилия садовая, роза, календула.

Для дыхательных путей

При бронхиальной астме или других заболеваниях дыхательных путей поможет настой трав для бани по рецепту из равного количества компонентов.

Состав

• багульник;
• цветки календулы;
• листья подорожника;
• листья мать-и–мачехи;
• трава мяты перечной;
• цветки ромашки;
• трава фиалка трехцветная;
• плоды аниса.

Приготовление

1. С горкой 2 ст. л. смеси всех трав залить кипятком -1,5 ст.
2. Оставить на водяной бане.
3. Настаивать еще 5 минут.
4. Процедить через тройную марлю.
5. Разбавить горячей водой 1:5.

Универсальный настой для бани

Часто используется как антисептический. Но состав позволяет воспользоваться в любых других случаях.

Состав

• мята;
• душица;
• цветики ромашки;
• веточка можжевельника;
• тимьян;
• веточка черной смородины;
• листики эвкалипта;
• почки тополя черного.

Приготовление

1. 3 ст. л. смеси в равном количестве всех указанных трав залить кипятком 1,5 ст.
2. 5 минут подержать на водяной бане.
3. Настаивать 30 минут.
4. Процедить.
5. Развести горячей водой 1:10 перед применением.

Противопоказания

Выделяют некоторые заболевания, при которых не стоит использовать настои для бани:

• заболевания сердечно-сосудистой системы;
• стенокардия;
• не рекомендуют париться в бане при самом разгаре вирусных заболеваний, когда организм ослаблен;
• при эпилепсии следует избегать парилок;
• при заболеваниях спинного и головного мозга нужно получить консультацию врача;
• не рекомендуется использовать бани с целью оздоровления беременным и кормящим женщинам, а также детям.

Перед применением настоев для бани не помешает убедиться в отсутствии аллергии и проконсультироваться с врачом.

Баня – это место для проведения оздоровительных и расслабляющих процедур.

Уникальные свойства парной известны давно – быстрый прогрев организма, укрепление иммунитета, борьба с различными заболеваниями. Многих банщиков интересует весьма актуальный вопрос – как сделать приятный запах в бане, чтобы отдохнуть с пользой для души и тела?

Самый простой и доступный способ ароматерапии для бани – использовать эфирные масла, травяные сборы и настойки. При этом очень важно придерживаться строгой дозировки и правильно использовать их без вреда для человеческого здоровья.

Натуральные эфирные масла

Ароматерапия в бане и сауне оказывает благоприятное воздействие на все системы человеческого тела. Мягкий и чистый пар, содержащий ароматические масла, способствует профилактике и лечению различных заболеваний органов дыхания.

Натуральные аромамасла эффективно насыщают банный воздух полезными соединениями, которые активно проникают в организм человека через органы дыхания и кожные покровы.

Эфирные масла в бане и сауне имеют следующие полезные характеристики:

Оказывают метаболическое, трофическое, секреторное, тренирующее и диафоретическое действие. Используются для ингаляций, массажа, растираний и ванн.

Масла для сауны и бани в зависимости от состава способны оказывать всесторонне оздоровительное воздействие на организм.

• Можжевеловое, анисовое и укропное масла применяются при кашле и заложенности верхних дыхательных путей.
• Эвкалиптовое и мятное масла оказывают мощное антисептическое воздействие, поэтому применяются при простудных заболеваниях.
• Для лечения головных болей и нормализации давления лучше использовать масло вербены и герани.
• При мышечном и эмоциональном перенапряжении можно использовать масло герани, полыни и лимонника.
• При нехватке сил и усталости лучше выбрать розмариновое и розовое масло.
• Для лечения кожных заболеваний рекомендуется применять седативное и ранозаживляющее эфирное масло для бани и сауны – ромашки, шалфея, валерианы, облепихи и сосны. Кроме того, подобные масла тонизируют и повышают эластичность кожи.
• Хвойное масло для сауны и бани – еловое, сосновое, пихтовое и кедровое – обладает мощным антибактериальным и противовоспалительным воздействием. Подобные масла лучше использовать в качестве быстрых септиков для заживления поврежденной кожи.
• Воздух, насыщенный ароматными маслами, способствует детоксикации и очистке организма. Лучшие натуральные ароматизаторы для бани – лимонное, сандаловое и можжевеловое масла.

Травяные настои и запарки

Не менее востребованной является травяная баня – применение ароматных трав для приготовления лечебных настоев и запарок.

Настои для бани обладают приятным ароматом, которого достаточно для быстрого насыщения воздуха в парилке. В процессе травяной ингаляции полезные соединения проникают через верхние дыхательные пути и разносятся вместе с кровью ко всем системам организма.

Какие растения можно использовать для приготовления лечебных настоев и запарок? Поскольку травы для бани оказывают такое же мощное воздействие на организм, как и медикаменты, поэтому их широко используют в профилактических и лечебных целях при проведении банных процедур.

Чтобы настои для бани принесли пользу и обеспечили высокий терапевтический эффект, необходимо знать, в каких случаях можно использовать каждый вид растений.

• Антисептическое и противовоспалительное действие – ромашка, эвкалипт, календула, дубовая кора, шалфей, липа.
• Седативное и успокаивающее действие – мята, мелиса, ромашка, липа, лимонник.
• Нормализация кровяного давления – боярышник и пустырник.
• Тонизирующее действие – полынь, можжевельник и роза.
• Снятие нервного напряжения и усталости – сосна, пихта, можжевельник, эвкалипт, чабрец.
• Противопростудное и отхаркивающее – эвкалипт, лаванда, липа, чабрец, донник.
• Ускорение метаболизма, укрепление иммунной системы, детоксикация организма – лаванда, ромашка, мята.

Чтобы получить максимальный эффект от проведения банных процедур, рекомендуется использовать свежие травяные настои и банные запарки. Запарка для бани на основе целебных растений продается в готовом виде в аптеке – небольшие холщовые мешочки, содержащие требуемый набор трав. При желании такой отвар можно сделать самостоятельно.

Чтобы приготовить отвар для бани своими руками для начала следует купить лечебные травы на свое усмотрение. Отвар завариваем по рецепту строго с соблюдением пропорций, предложенных изготовителем.

Ароматические растения и банные веники

Благоприятную атмосферу и ароматы для бани способны создать ароматические растения и банные веники.

Чтобы создать ароматный и приятный пар при возведении бань, используются особые породы деревьев с высоким содержанием ароматических веществ. Так, для каркаса применяется хвоя, для внутренней отделки – липа и осина, для декоративных элементов – кедр или дуб.

Для создания уютного и полезного микроклимата в готовом помещении могут использовать свежие или сушеные травы и растения, рассыпанные на полу, разложенные на балках перекрытий или развешанные на стенах. Самый лучший выбор для бани – травы, заготовленные своими руками в экологически чистых регионах.

К примеру, березовые и сосновые ветки, листья липы и полынь для бани могут насытить пар мягким и уникальным ароматом, улучшить самочувствие и поднять настроение.

Стены и потолочные поверхности можно окропить хвойной настойкой для дезинфекции и релаксации. Растения, разложенные на полу, способствуют заживлению микротрещин в пятках, улучшению кровообращения и снятию усталости в ногах.

Банные веники

Русскую парную сложно представить без традиционного атрибута – банного веника, заготовленного из ароматных трав. Натуральный веник для бани – это интенсивный массаж, разогрев мышечного корсета, улучшение кровообращения и приятный аромат.

Банные веники делают из березовых и дубовых веток, в редких случаях – еловых. С давних времен в парилках пользовались вениками, заготовленными из березовых веток. Они отличаются высоким содержанием дубильных компонентов, витаминов и стойких ароматических веществ, которые способны сохраняться на коже человека до 8 часов.

Не менее востребованным является веник из дубовых листьев, содержащих дубильные вещества, которые оказывают мощное противовоспалительное и антибактериальное воздействие. Дубовый веник нашел свое применение в профилактике заболеваний кожных покровов, суставов и гипертонии.

Чтобы получить максимальный эффект от проведения банной процедуры, необходимо правильно запаривать веники. Перед использованием веники погружаются в холодную воду на 10–15 минут, затем опускаются в горячую воду на 3 минуты. Это поможет размягчить жесткие листья и насытить воздух дубильными веществами.

Подготовка хвойного веника немного отличается от предыдущих вариантов. Чтобы размягчить иголки, изделие погружается на 12 минут в горячую воду. Подобный атрибут не рекомендуется использовать людям с чувствительной кожей, склонной к аллергическим реакциям.

Некоторые банщики приветствуют использование эвкалиптового и крапивного веника для бани. Как использовать такие веники правильно без вреда для здоровья? Весь секрет заключается в их предварительной запарке.

До начала процедур веники окунают в кипяток на 2 минуты, затем в холодную на 4 минуты. Для веника из эвкалипта достаточно одной процедуры, для изделия из крапивы – до 4 операций. Они рекомендованы людям, у которых отмечаются заболевания суставов, поясничные боли, отложения солей.

Настои после запарки веников можно использовать для получения ароматного пара, например, полив камни или стены парилки. Кроме того, они полезны в качестве ополаскивателей – быстро устраняют перхоть и зуд, укрепляют луковицы и препятствуют выпадению волос.

Ароматизаторы и добавки на натуральной основе

При правильном подходе в парилке можно получить лечебный пар с любым ароматом путем добавления в воду натуральных ароматизаторов и добавок.

Классическим для бани является хлебный аромат, источаемый квасом или пивом. Такие напитки настаиваются на хлебном мякише и солоде. Еще один природный ароматизатор для сауны и бани – медовый, который наполнит помещение удивительным запахом полевой пасеки.

Любители лесных прогулок могут выбрать еловые или пихтовые ароматизаторы – пар приобретает насыщенный аромат хвои. Мятные и мелисовые ароматы позволяют снять физическую усталость и перенапряжение. Возбуждающие ароматы розы, сандала, иланг-иланга, апельсина и лимона способны придать бодрость и уверенность, поднять настроение и улучшить самочувствие.

Хорошей альтернативой медикаментозному лечению простудных заболеваний является использование горчичного порошка для получения лечебного пара. Некоторым банщикам придутся по душе запахи бахчевых культур – дыни или арбуза, а кто-то не откажется от аромата спелой вишни или персика.

Совершенно необычной является баня с чесноком для любителей острых ароматов и пикантности. Чесночный пар оказывает мощное антисептическое воздействие на органы верхних дыхательных путей, поэтому особенно полезен при простудных заболеваниях.

Создание ароматной атмосферы в бане – серьезный и ответственный процесс. Чтобы обеспечить мягкий пар и получить пользу от проведения оздоровительных процедур, важно знать, как пользоваться натуральными маслами, травяными настоями и ароматизаторами, приобретенными в аптеке или сделанными своими руками.

Как сделать приятный запах в бане и сауне: эфирные масла, настойки, травы и полынь, запарки

Самый простой и доступный способ ароматерапии для бани – использовать эфирные масла, травяные сборы и настойки. При этом очень важно придерживаться строгой дозировки и правильно использовать их без вреда для человеческого здоровья.

Запарки - как поддерживать запах в бане?

Я не сторонник обработки парилки всякими средствами. Но так как работаю в деревообработке и мы строим деревянные дома, то точно могу сказать, что все запахи прекращаются после постройки через месяц-два. Свежеобработанная древесина пахнет отлично в цеху, хуже на стройплощадке и очень мало пахнет после постройки. Как только мы вскрываем любым покрытием поверхность, то запахи прекращаются почти полностью.

Источник запаха - торец бруса или доски. При торцевании пиломатериалов разрушаются каналы с ароматической жидкостью древесины. Боковая поверхность практически не источает ароматы, тем более под слоем лака. Надо поддерживать первозданный запах натуральными вениками. Если этого не делать, то запах пота в 1000 раз сильнее ароматов лиственных пород и быстро сделает свое вонючее дело, особенно если голым задом садиться на полки, а не на простынь. Хвойники - сильные ароматизаторы из-за наличия «скипидаров» внутри. Поэтому существует такая практика поддержания приятных ароматов в парилке бани и сауны:

зимой надо срезать в баню ель и можжевельник, пихту, а летом – чабрец, липа, береза, мята, ромашка. Запарки и заварки работают хорошо круглый год!

Запарки для бани и сауны – натуральные запахи

Волшебные мешочки – как чай в пакетиках. Их надо заваривать не очень горячей водой. Желательно не доводить до кипения. Конечно, можно лить этот «рассол» на камень без мешочка, но есть вероятность попадания листиков между камнями и получения запаха горелой травы.

Коротко и по существу о банных травах:

• Полынь - это прекрасный способ оздоровления пищеварительной системы.
• Таволга – успокоение воспалительных процессов.
• Эвкалипт в вениках слабо отдает запах, но запарки хорошо подходят для ингаляций при бронхитах.
• Чабрец - антисептик для помощи при болях в почках и для успокоения нервной системы.
• Пихта – потогонное и усиливающее кровообращение, прекрасный релаксант для мышц.
• Шалфей ослабление кровотечений и заживление ран.
• Мята действует на организм успокаивающе. Это «доктора» для сердца и легких. Но помните, что она ослабляет мужскую силу ниже пояса!

Совет: оставляйте неиспользованные запарки открытыми после похода в баню. Пусть ароматы наполняют все помещение бани даже тогда, когда вас в ней нет. Это залог того, что банный дух поселится в стенах вашей банной обители.

Запарка для бани - сестра веника, смесь высушенных трав и растений с целебными свойствами. Как правило, они размолоты до размера маленьких листочков и стебельков диаметром 5-10 мм. Именно это и заставляет использовать их быстро, чтоб не успели улетучиться ароматные вещества. Перемалывать траву лучше непосредственно перед использованием в бане. Хранить травы лучше в стеклянной таре, чтобы не потерять все запахи, а за одно и целительные свойства. Сбор из трав и цветов хранят не больше 1 - 2 лет.

Лучше всего перед баней переложить травы в натуральный холщевой мешочек. Мешочек окунают в посуду с горячей водой, но не в кипяток и запаривают в течение 30-40 минут. Посуду можно ставить открытой на полок или поддавать на не очень горячий камень.

Глупости от маркетологов про заваривание трав в сауне

1. На одной из коробок прочитал, что Запарка «Крапива» это крапива с высоким содержанием витамина «С». Проглотили? Побежали укреплять здоровье? А как на счет продолжения? Осталось сообщить, что при высокой температуре витамин «С» перестает существовать. Жаль, что этого не знают горе-технологи.
2. Наивно полагать, что лучшие травы растут только на Кавказе, в Крыму, в карпатских и алтайских лесах. Любой район, кроме пустыни, способен предоставить неповторимые и полезные ароматы степных и луговых трав.

Крапива - хороша свежая или сушеная в виде аппликации на мокрое тело. Тогда есть шанс у всех витаминов попасть в кожу. Свежая крапива теряет свои очень жгучие свойства при окунании в воду и пребывании в парилке. Но про аллергию надо помнить.

• Запарки - как поддерживать запах в бане?

  
  Запарки для бани – не просто средство для аромата. Как сделать запарки полезные для здоровья и какие они вообще бывают? Ответы на самом банном сайте

Травяные настои для парной

С давних пор баня использовалась не только для мытья, но и для укрепления здоровья. Ведь целебные свойства бани хорошо известны – организм прогревается, что помогает справиться с самыми разными заболеваниями внутренних органов, пар благотворно воздействует на кожные покровы, отшелушивая ороговевшие частички и восстанавливая красивый здоровый вид кожи.

Но есть и еще один способ укрепить свое здоровье и улучшить самочувствие при посещении бани. Этот способ заключается в приготовлении настоев из лечебных трав и растений. Об этом мы и поговорим подробней в этой статье. Рассмотрим, какие растения лучше использовать для приготовления настоев. Как правильно готовить настои для бани и как их использовать в парной.

В чем польза банных настоев?

Как вы знаете, в горячем воздухе бани, можно использовать эфирные масла, которые воздействуют на наше самочувствие и настроение с помощью различных ароматов, вызывая те или иные эмоции, настраивая на нужный лад или успокаивают, действуя умиротворяюще.

Из каких трав готовят настои для бани?

Поскольку лечебное воздействие банных настоев из целебных трав сопоставимо с действием, которое оказывают лекарства, это было замечено и взято на вооружение для лечения и профилактики самых различных недугов. Еще в былинные времена в русской бане с помощью настоев лечили простуду, заболевания бронхов, высыпания на коже, угри, покраснения, воспаление кожи, а также использовали различные травы для поддержания бодрости духа и поднятия настроения.

Эти растения могут использоваться как отдельно, так и в составе смесей для приготовления настоев.

Как выбрать растения для банного настоя?

Чтобы получить пользу от настоя, нужно знать, какие растения в каких случаях следует использовать для его приготовления.

Наименование используемых для настоя растений

Багульник, боярышник, пустырник

Дезинфекция кожных покровов при высыпаниях, угревой сыпи, экземе или воспалении

Ромашка, тысячелистник, тополь, календула, можжевельник, береза, кора дуба

Снятие усталости после физических нагрузок, тяжелой физической работы, тренировок

Успокаивающее воздействие, снятие тревоги

Чабрец, хмель, зверобой, душица

Тонизирующее воздействие, стимуляция внутренних энергетических ресурсов организма

Тмин, полынь, рябина

Снятие воспаления при заболевании бронхов

Мать-и-мачеха, липа, шалфей

Улучшение работы нервной системы

Ель, сосна, пихта, можжевельник

Улучшение самочувствия при простуде

Донник душистый, эвкалипт, чабрец

Улучшение работы кровеносных сосудов, нормализация давления, выведение шлаков, нормализация капиллярного кровотока

Как приготовить банный настой?

Настои готовятся следующим образом.

Горсть сухого липового цвета залить литром кипятка и дать настояться в течение 5-6 часов.

Настой из лимонника

Еще один полезный настой можно приготовить из лимонника китайского, который иногда из-за его целебных свойств сравнивают с женьшенем.

Настой из чабреца

Из чабреца настой готовят следующим образом. В кастрюлю или ковш подходящего размера насыпают 100 г сухого растения и заливают 1,5-2 л кипятка. После чего ставят на медленный огонь и кипятят в течение 5 минут.

Готовые аптечные настойки

Хорошей альтернативой самостоятельному приготовлению различных настоек могут стать уже готовые настойки целебных трав, которые свободно продаются в любой аптеке.

Как использовать настой трав в бане?

Чтобы получить желаемую пользу от использования травяных настоек в парной, нужно знать, как их использовать.

Пока прогревается парная, аромат и полезные вещества из настоя распространяются по всему помещению, наполняя воздух непередаваемым ароматом.

Помимо настоек для парной, можно использовать и так называемые банные запарки. Они продаются в магазинах, где можно найти товары для бани. Такие запарки отличаются от настоек тем, что их готовят и используют немного по-другому.

Травяные настои для парной

Хотите получать максимум пользы от бани? Используйте настои из целебных трав! Читайте, как выбрать, приготовить и использовать настои.

Травы для бани: целебная сила природы

Чтобы усилить целебный эффект от посещения парной, многие используют лечебные травы для бани: своими руками собирая и высушивая растения, мы получаем уникальный по своим свойствам материал.

Даже если остановиться на тех видах, которые растут только в нашей местности, можно собрать неплохую зеленую аптечку. Ну, а способов применения этих трав существует множество, и о наиболее популярных мы расскажем в статье ниже.

В парной можно активно использовать природные лекарства

Травяное разнообразие

В первую очередь нам нужно определиться, какие лекарственные растения заслуживают нашего внимания. Здесь нам на помощь придут различные медицинские справочники, посвященные терапевтическим и профилактическим свойствам трав.

К наиболее часто используемым в бане видам относятся:

• Мята (перечная и полевая) – одна из самых востребованных трав при проведении банных процедур. Используется для запарок и отваров, добавляется в травяные чаи. Поскольку мята содержит существенное количество ментола, пар, полученный при испарении ее отваров и настоев, стимулирует деятельность головного мозга, увеличивает проходимость дыхательных путей, оказывает антисептическое действие.
• Высокое содержание каротина и аскорбиновой кислоты (витамин С) в цветах ромашки положительно сказывается на иммунитете и подавлении инфекционных заболеваний. Отвары для запаривания и чаи используются при лечении болезней дыхательной системы, а также для общего расслабления организма.

• Зверобой – отлично сочетается в запарках с другими травами. Благодаря содержанию природных антибактериальных компонентов обладает мощным антисептическим воздействием.

• Полынь для бани применяется как для приготовления отваров, так и в качестве составной части веников. Воздействие содержащихся в стеблях и листьях эфирных масел способствует уменьшению головной боли, повышению работоспособности, стимулирует память и т.д.

• Липа – отличное средство от бессонницы. Также запаренный липовый цвет существенно увеличивает потоотделение, так что для желающих похудеть можно смело рекомендовать это растение.
• А вот хмель, напротив, является мощным стимулятором. Добавим несколько побегов хмеля в банный веник, заварим шишки в запарке - и уже через час поле выхода из парной можно будет смело браться за любую работу.

Фото шишек хмеля

Этим свойством хмеля часто пользуются спортсмены во время тренировок.

Кроме указанных растений также можно применять хрен (используется для компрессов), черную смородину, хвою ели, сосны или пихты, валериану, тысячелистник… Все травы, пожалуй, и не перечислишь.

Как и было сказано вначале, лучше всего собирать травы самому. Впрочем, если нужное вам растение найти не удается, его всегда можно купить в аптеке – благо, цена на лекарственное сырье вполне доступна.

Использование трав

Травяная баня предполагает использование лекарственных растений в самых разных формах. И наиболее часто используемой формой является запарка. Запарка представляет собой отвар или настой трав, предназначенный для получения водяного пара с взвешенными веществами. Приготовленную заранее запарку небольшими порциями выливаем на каменку бани, где она почти мгновенно испаряется.

Готовим травяной отвар

Инструкция по приготовлению такова:

• Все ингредиенты запарки измельчаем на фрагменты размером не более 10 мм.

Для приготовления используем исключительно целые листья и стебли, без признаков гниения, повреждения насекомыми и т.д.

• Смешиваем травы в необходимых пропорциях (несколько рецептов мы приведем ниже), после чего полученную смесь укладываем в эмалированную емкость.
• Заливаем растения кипятком (1,5 – 2 л), ставим на огонь и доводим до кипения. После закипания закрываем крышкой и около часа томим на небольшом огне.
• Полученный отвар фильтруем и после охлаждения храним в темном прохладном месте. Специалисты рекомендуют готовить запарки не более чем на полтора-два месяца.

Выливаем запарку на камни

Для использования в парной можно использовать несколько составов:

• Бактерицидный, включающий в себя равные объемы мяты, чабреца, эвкалипта и шалфея. Использовать такой отвар нужно при первом заходе в парилку, поскольку полученный пар отлично справляется с дезинфекцией распаренной кожи. Да и на легкие содержащиеся в воздухе эфирные масла оказывают исключительно положительное воздействие.
• Расслабляющий – мята, ромашка, тимьян, еловая хвоя, аптечная ромашка (по 1 части) . Особенно полезным будет использование такой запарки для заядлых курильщиков, а также для тех, кто пытается порвать с этой вредной привычкой. Успокаивающее действие пара позволяет куда легче перенести синдром отмены.
• Тонизирующий - помогает набраться сил. Для отвара используются цветы пижмы, зубровка, тополиные почки и т.д. Использование данного отвара рекомендовано в первую очередь тем, кто при посещении парной испытывает слабость. Также для усиления тонизирующего эффекта следует добавить в состав лаванду или жасмин.

Травяные чаи

Помимо запарок можно использовать также травяные чаи для бани. По сути, самого чайного листа в них нет вовсе, так что они представляют собой отвары лекарственных трав.

К наиболее часто встречающимся рецептам относят:

• Брусничный чай – настой 1 ложки сухого брусничного листа на стакане кипятка. Обладает мочегонным эффектом, вместе с медом хорошо помогает от простуды.
• Клюквенный чай - ягоды (свежие или замороженные) разминаем с сахаром и заливаем кипятком. Полученный настой обладает жаропонижающим эффектом, а также стимулирует аппетит.
• Отвар зверобоя - чайную ложку заливаем стаканом кипятка и настаиваем около получаса. Вкус «на любителя», но зато такой чай нормализует работу кишечника и обладает антисептическим действием.

Также для питьевых отваров используется лист черной смородины, мята, шиповник, чабрец и т.д.

Используя отвары для получения целебного пара, а также травяной чай для бани, мы многократно повысим эффективность от посещения парилки. Здесь главное – правильно подобрать состав лекарственных растений, ведь те или иные разновидности производят различный эффект, и в некоторых случаях могут не только не помочь, но и серьезно ухудшить состояние.

6 основных трав для бани ВИДЕО

Травы для бани: видео-инструкция по применению своими руками, особенности полыни, травяного чая, цена, фото

На всех парах

Традиционно в русской бане используются настои кваса, пива и меда для ароматного «хлебного пара» и «медового духа». А чтобы увеличить целебное воздействие пара, вместе с водой на каменку нужно поддавать отвары и настои лекарственных трав. Направленное действие ингаляции зависит от активных веществ этих растений. Осторожнее с неразбавленными отварами! Их нельзя плескать на горячие камни или полки, иначе парную затянет дымом, появится едкий запах, и банный день придется переносить.

Лучше сначала плеснуть на камни пару ковшиков обычной воды, а затем немного отвара или настоя. Если снадобье имеет сильный аромат, лучше чередовать: отвар – чистая вода – отвар. Объем разовой порции – 150 г.

Как правильно париться – 3 полезных совета

1. Нельзя париться на полный желудок или, наоборот, голодными. Лучше всего – через пару часов после еды.

2. Не суетитесь в парной, дайте отдохнуть не только мышцам, но и нервам.

3. Перед посещением бани необходимо принять душ, но без мыла, чтобы пересушенная кожа не получила ожог; голову мыть не нужно – при сухих волосах жар переносится легче.

Отвары для бани (парения) – рецепты
Состав	Приготовление	Полезные свойства
чабрец (тимьян ползучий) и душица обыкновенная	Несколько веточек высушенной травы залить 2 стаканами кипятка, закрыть крышкой, нагревать на водяной бане 15 мин., оставить на 45 мин., процедить; использовать 100 мл настоя на 3 л горячей воды	помогают при болезнях дыхания и кожи, успокаивают нервную систему, обладают дезинфицирующим свойством. Беременным эти травы в любом виде противопоказаны (да и честно признаться – беременным в бане вообще делать нечего)
можжевельник и эвкалипт	2 ст. л. иголок или измельченных листьев залить в термосе 500 мл кипятка, плотно закрыть, настаивать около часа; развести настой в ведре горячей воды	Тонизируют нервную систему. Полезны при гнойничковых и язвенных поражениях кожи, хронических воспалениях дыхательных путей
хрен обыкновенный и горчица	свежие листья хрена запарить в ведре кипятка на 30 мин., процедить, подливать понемногу неразбавленным; 1 ч. л. горчицы растворить в 3 л кипятка	отличное народное средство против простуды; порошок горчицы предварительно нужно прожарить на сухой сковородке

МОЙ РЕЦЕПТ ЧАЯ ДЛЯ ХОРОШЕГО САМОЧУСТВИЯ

С приходом осени и зимы нас одолевают депрессия, грусть и апатия. А все из-за недостатка серотонина - гормона счастья, отвечающего за хорошее настроение и эмоциональную устойчивость. В этот период наш организм наиболее подвержен воздействию различных вирусов, вызывающих заболевания. Причина - снижение иммунитета. Справиться со всем этим поможет травяной чай. И вовсе необязательно покупать его в аптеке. Целебный напиток можно приготовить самостоятельно.

При признаках заболевания мы спешим в аптеку лекарствами. И, конечно же, отдаем предпочтение средствам на травах. Прочитав инструкцию, понимаем, что в их составе - распространенные растения, которые растут на наших лугах и в лесах или даже в нашем саду.

Для себя я подобрала травы для чая, который укреплял бы иммунитет, чистил сосуды, выводил токсины, снижал кровяное давление, успокаивал нервную систему и одновременно обладал приятным ароматом .

Состав получился такой: мята, мелисса, чабрец, цветки календулы, цветки цикория, цветки алтея, цветки и листья эхинацеи, цветки и листья топинамбура, репешок, кукурузные рыльца, ромашка лекарственная.

Мята – лекарственное растение с ярко выраженным ароматом. Мятные отвары снимают головную боль, стимулируют сердечную деятельность, снимают желудочные и кишечные колики, успокаивают нервную систему. Собираю мяту до цветения, в основном использую листья и стебли.

Мелисса обладает нежнейшим ароматом, бодрит и укрепляет весь организм в целом. Ее желательно собрать до цветения. После сушки траву нужно сразу положить в плотно закрывающуюся посуду.

Отвар из чабреца снимает усталость, укрепляет организм в целом, улучшает самочувствие и обмен веществ, помогает при бессоннице, благоприятно влияет на нервную систему. Собираю чабрец во время цветения.

Календула благотворно влияет на работу сердца, снижая кровяное давление и укрепляя сосуды. Она оказывает общеукрепляющее действие на весь организм, обладает бактерицидными свойствами. Собираю распустившиеся цветки календулы, в них больше всего полезных веществ.

Цикорий повышает защитные силы организма, нормализует обмен веществ, оказывает благотворное воздействие на нервную систему, усиливает сердечную деятельность. Цветки цикория собираю ранним утром, после полудня они могут поникнуть и потерять часть лечебных свойств.

Для чая в профилактических целях использую нежнорозовые цветки алтея . Они оказывают успокаивающее воздействие на желудочно-кишечный тракт.

Эхинацея активизирует защитные силы организма, помогает бороться с вирусами, нормализует кровяное давление, снимает усталость, укрепляет память и улучшает зрение, повышает настроение и работоспособность. Заготовляю растение во время цветения.

Листья и соцветия топинамбура повышают иммунитет, выводят холестерин, предотвращают атеросклероз, регулируют уровень сахара в крови. Молодые листики собираю задолго до цветения растения, цветы - как только распустились.

Репешок используется как вяжущее и дезинфицирующее средство при расстройстве пищеварения, отравлениях, инфекционных заболеваниях желудочно-кишечного тракта, кровотечениях и геморрое. Собираю репешок во время цветения, заготовляю стебель с листиками и цветочками.

Кукурузные рыльца содержат комплекс биологически активных элементов в натуральном виде и применяются как общеукрепляющее и профилактическое средство.

Напиток из ромашки помогает при плохом самочувствии, переутомлении. Выпейте на ночь стакан ромашкового чая, и вы забудете про бессонницу. Ромашку собираю во время цветения, в сухую безветренную погоду, сушу в тени, чтобы сохранить все целебные вещества.

Когда все травы собраны и высушены, выкладываю их на чистый стол, разминаю руками и перемешиваю так, чтобы в каждой чайной ложке сухого сырья были все ингредиенты травяного сбора. Завариваю, как обычный чай (2-3 ч. ложки сухого сырья на стакан воды) или добавляю в привычный черный или зеленый чай (1 ч. ложку травяного сбора и чуть меньше, чем обычно, заварки). Настаиваю около 10 мин и пью только в свежем виде. Желательно заготовить такой сбор на зиму и использовать в период, когда наш организм наиболее подвержен вирусным инфекциям.