Perché è così importante prenderti regolarmente cura di te e della tua casa? Per molti, questo è così radicato nei denti che fin dall'infanzia hanno il desiderio di ribellarsi. Voglio vivere nel caos e mandare via tutti. Altri sembrano concordare sul fatto che tutto ciò non è male, ma aspettano che sorga il desiderio.
Il desiderio (motivazione) è al 90% un'abitudine. Sei abituato a qualcosa e ti piace, non richiede quasi alcuna energia, tutto procede su binari lisci e quindi il risultato compensa più che lo sforzo speso. Investi poco, ottieni di più, l’abitudine si rafforza positivamente, il che significa che la prossima volta sarà ancora più facile.E solo il 10% della motivazione (cioè desiderio, desiderio) è la consapevolezza del bisogno. Al 10%! E non nel modo in cui molti pensano: ho capito la necessità e l’ho fatto. NO.
Perché è così importante dedicare del tempo a pulire la casa e a portare bellezza e ordine?
Una psiche inerte non ti permetterà di fare facilmente qualcosa a cui non sei affatto abituato, non sai come fare, ci hai provato una volta, ma non ti è piaciuto. E non ti farà nemmeno capire la necessità. Una folla di difese psichiche arriverà immediatamente correndo, verde, bianca, dorata, e strillerà a squarciagola. “Perché ne hai bisogno?”, “Spendi le tue energie per qualcos'altro!”, “Non preoccuparti, è inutile!”, “Sii te stesso, fai ciò che ami!”, “E se ci fosse una guerra e tu' pensionato? " Il 90%, ovvero la maggioranza in parlamento, vincerà se il re non interviene.
Ma questo 10% è il più prezioso. Ci aiutano a cambiare noi stessi. Non è facile muoversi su quei binari che il nostro ambiente, la nostra famiglia, la nostra cultura, ci hanno introdotto fin dall'infanzia (tanto che ci sembra naturale), o ci hanno coinvolto emotivamente e ci hanno contagiato con la loro influenza (poiché, in fondo, nella maggioranza si formano nuove abitudini, attraverso la moda, attraverso gli amici), ma di cambiare se stessi, affermandosi come individuo, nel proprio essere, e non nella propria esistenza.
È importante non solo rendersi conto del bisogno, ma ricevere uno stimolo emotivo da questa consapevolezza. Riguarda questo tipo di consapevolezza che a volte le persone dicono: “Ho visto la luce”, “L’ho realizzato”. Questo compensa per un breve periodo l’abitudine perduta, crea la motivazione per iniziare a farlo.
Questo è un progresso che è importante utilizzare immediatamente. Quindi si forma un'abitudine, quegli stessi binari lungo i quali puoi facilmente rotolare e raccogliere bonus, risultati, fama e altre chicche. Anche soldi, soprattutto se si forma un'abitudine utile in ambito professionale. Ma anche nel resto. Tutte le risorse partecipano indirettamente alla costruzione della tua vita confortevole e di successo; tutte ti nutrono e ti rafforzano.
E voglio mostrare le possibili motivazioni usando esempi di ciò che le persone sono costrette a fare, ma che di solito non gli piace: pulisci la casa e prenditi cura del tuo aspetto. La maggior parte delle persone lo fa, ma molti avvertono una resistenza interna. Puliscono la casa prima che arrivino gli ospiti, si mettono in ordine prima di uscire in pubblico, cioè l'unica motivazione è “per non bruciarsi per la vergogna”. Questa motivazione di solito è sufficiente per evitare di vivere e sembrare un senzatetto, ma ogni volta ci vuole molto impegno e il risultato non è piacevole.
Una persona del genere si guarda intorno nel suo appartamento apparentemente ordinato, ma ancora disseminato e pensa: La povertà è povertà, non importa come la lecchi, è pur sempre una discarica, devi fare grandi riparazioni, comprare nuovi mobili o, ancora meglio, trasferirti da questo bassifondo in un appartamento normale. E per questo devi guadagnare denaro, e per guadagnare denaro non devi perdere tempo in pulizie inutili, ma inventare qualcosa di speciale a cui gli altri non hanno pensato.
E l'uomo con il portatile si sdraia sul divano unto e naviga in Internet in cerca di ispirazione. E - per aumentare l'autostima, credere nella tua forza e spostare le montagne. Gli sembra di navigare per ore in Internet per migliorare il suo umore, ma in realtà allevia un po' lo stress, ma sostanzialmente spreca energie inutilmente, il suo umore peggiora e, ovviamente, non gli vengono in mente nuove idee. Inoltre, all'improvviso non compaiono nuove attività. Non ci sono più soldi, ma non c'è più disordine nell'appartamento e nella vita.
È lo stesso con l'apparenza. Non ti piace il riflesso nello specchio, non ti piace per niente, ma che senso ha fare esercizi? Un esercizio non aiuta, consumerà solo le tue energie, hai bisogno di un sacco di soldi per andare alle isole, mangiare bene, fare yoga in riva al mare, crogiolarti nell'adorazione di mulatti snelli, fiorire fisicamente e vestirti elegantemente , andando in giro con bellissime macchine. Questa sarà bellezza, e tutto il resto sarà un impiastro per i morti.
Bella vita per i ricchi! Intanto i soldi non ci sono, devi pensare a dove trovarli, e per trovare la risposta a questa domanda devi sdraiarti e pensare, surfando non sull'acqua, ma sai dove.
Questo è il modo in cui l’impulso casuale delle persone di dedicarsi alla vita di tutti i giorni viene approssimativamente reindirizzato. Le persone vogliono pensare all'essere, e non alla vita di tutti i giorni; vogliono staccarsi dal terreno e ascendere nel mondo dei sogni (come per qualche motivo molte persone intendono l'essere). Non sprecare la tua vita in piccole cose inutili.
Tuttavia, queste piccole cose non sono inutili.
E solo queste piccole cose possono darti ciò che tanto ti manca.
Vale a dire.
Energia per diventare più grandi e più forti. Energia per cambiare la vita in modi importanti. Inventare qualcosa di speciale, introdurre queste idee da qualche parte, implementarle in qualche modo. E sì, la qualità della tua vita può migliorare in modo significativo. Ma per questo, tutte le piccole cose domestiche devono essere percepite non come uno spreco di energia, ma come alimentazione del campo.
Inoltre, è così.
Uno spreco di energia- questo è mentire in disordine e puntare il dito su un gadget in cerca di illusioni.
E la vita di tutti i giorni non è affatto inutile. È come il sonno e il cibo: la base della vita.
Succede che le persone, già ossessionate da qualche idea, da qualche affare, mettono da parte la vita di tutti i giorni e persino dormono e si impegnano nella realizzazione del compito. Ecco sì, puoi permetterti di dimenticare tutto per un po'. Anche se le figure più fruttuose avevano una routine quotidiana stabile: chi ha scritto non un volume, ma tanti, ha fatto non una scoperta, ma tante. La modalità stabile ti consente di fare molto, di esistere stabilmente ad alte energie e non solo di decollare e cadere.
Ma la questione è completamente diversa quando non hai ancora alcuna idea, non hai niente da fare e vaghi senza meta in mondi immaginari, sperando di imbatterti in qualcosa di speciale. Stai camminando nei mondi sbagliati, stai strisciando sul fondo di un pozzo nero. Non c'è niente di speciale lì, ci sono solo rifiuti e spazzatura. Per prima cosa sali a un livello di energia più elevato, dove altre funzioni dell'essere diventeranno disponibili per te.
E per questo devi prenderti cura della vita di tutti i giorni.
Perché è così importante dedicare del tempo a pulire la casa e a portare bellezza e ordine? Perché questo tempo non può essere considerato “speso” o “tolto al lavoro”?
Perché quando pulisci la tua casa, ripulisci il campo.
Non nella testa, come a volte scrivono nei libri. Metti le cose in ordine, dicono, sul tavolo, sui giornali, in casa, e ci sarà ordine nella tua testa. Non nella mia testa. Nel campo. Cioè, l'ordine stabilito non influisce sul caos dei pensieri (non solo e non tanto), ma sul caos delle emozioni (!) e sul caos degli eventi.
Sembrerebbe, in che modo la pulizia della casa può influenzare il caos degli eventi? Ma non c'è caos negli eventi; altri guardano gli stessi eventi in modo diverso. Caos nella tua percezione, vedi qualche evento, ti blocchi, lo interpreti attraverso il prisma delle tue aspettative e illusioni, ne gonfi il significato, distorci la catena di cause ed effetti, e ora l'evento ti schiaccia e ti tormenta, sei dilaniato da ciò che sta accadendo. Vuoi correre in direzioni diverse contemporaneamente, commetti molti errori e poi non riesci a chiarirne le conseguenze.
Per mettere ordine nel caos è necessario creare equilibrio in campo, svelare il groviglio di connessioni immaginarie, ridurre il significato inadeguato delle singole figure ed eventi. E il modo più semplice per raggiungere tale equilibrio è mettere ordine nel luogo fisico in cui la tua psiche si relaziona con la tua casa, il tuo spazio personale, il territorio che ti appartiene e ti protegge (dal freddo, dal caldo, dalle precipitazioni, dalle persone, dagli animali ).
E questa non è nemmeno magia (sebbene tutta la magia rituale funzioni con la psiche attraverso semplici modelli), questa è psicologia ordinaria. Se hai letto la letteratura sulla formazione e la struttura della psiche, sai che tutti i processi mentali sono associati all'attività oggettiva.
Tutte le operazioni eseguite dal cervello (analizza, generalizza, conta, designa) sono un'immagine dell'attività oggettiva. Questo è qui, poi lì, questo è qui, poi lì, da qui a lì. Questo è importante, di più, al centro, accanto a questo, questo e quello che ne deriva: vere e proprie infografiche.
Ecco come è strutturata l'attività mentale, anche se non sei consapevole della maggior parte dei processi. E Vygotsky, Halperin e Piaget, grandi scienziati psicologici, lo descrissero nei loro libri usando esempi della formazione della psiche dei bambini.
Innanzitutto, contare i bastoncini, poi contare nella testa, quindi operazioni mentali ancora più complesse, ma la base è sempre la stessa. Qualsiasi attività mentale ha un prototipo oggettivo, questo è ciò che è importante capire. In generale, il campo è ciò che la psiche crea tra l'attività oggettiva e quella mentale (puoi leggere l'opera di Bekhterev "Campo psicologico", poi Halperin ne parla un po 'in "Psicologia come scienza oggettiva", e altro ancora in Levin).
E poi non avrai più domande su come pulire la casa, eliminare le cose inutili, ottimizzare lo spazio immediato e portare bellezza e ordine nel tuo territorio personale influenza il campo e l’immagine del mondo. Non solo inizi a vivere in un campo più bello e comprensibile, ma anche in uno in cui sei il Maestro. Non un ospite, non un viaggiatore casuale, non un prigioniero, non una vittima volitiva degli eventi, ma il proprietario dello spazio di vita in cui ti trovi. Il proprietario è colui che ha il diritto di cambiare tutto come vuole, e non solo di usarlo.
Naturalmente non basta mettere semplicemente le cose in ordine per avere un campo saturo di energia, altrimenti tutte le brave casalinghe avrebbero un campo ideale. L'ordine è raggiungere l'equilibrio apparente e liberarsi della confusione, ma se non c'è niente con cui riempire il campo, ti ritrovi nel mezzo di una sala pulita e vuota. È meglio che vivere in una discarica piena di topi, ma non è così interessante.
Cioè, l'ordine va bene insieme a tutto il resto, ma è una parte molto importante del lavoro sul campo. Cioè, oltre ad essere conveniente e piacevole in senso pratico, lo rende anche più sostenibile in senso energetico. Più spazzatura e disordine una persona ha in casa, più facile è farla cadere a terra e peggiori sono i suoi confini personali.
Per quanto riguarda l'aspetto, è ancora più semplice. Questo non è solo lo spazio del campo, è la tua figura in campo.
Se invece di una figura nel campo c'è una specie di punto che senti come un io soggettivo, da qualche parte all'interno del cranio, e l'immagine nello specchio sembra sgradevole e estranea, quasi non puoi guardarti dall'esterno.
Per questo motivo, la maggior parte delle operazioni sul campo sono semplicemente inaccessibili per te.È disponibile per molti dei tuoi concorrenti, ma non per te. Non hai quasi nessuna empatia nelle relazioni. È difficile per te valutare come vieni percepito.
Hai una pessima idea della tua personalità, o forse hai invece una serie di fantasie. Leggi libri e ti immagini come un eroe, ti immergi in un'attività e proietti te stesso sull'argomento di quell'attività, partecipi ad un'attività di gruppo e ti identifichi con il gruppo o il leader, ti innamori e ti perdi in una persona amata figura. Ma non hai una tua figura in quanto tale. C'è un posto per lei, ma nessuna figura.
Ricordi il principio in base al quale le figure crescono? Assistere! Meglio è l'attenzione attiva (investimento di impegno e denaro), ancora meglio è emotivamente ricca (amore, entusiasmo, interesse). Presti attenzione alle altre figure e loro crescono, ma non presti attenzione alla tua e non cresce.
Se presti sufficiente attenzione al tuo aspetto, alla tua immagine reale, alla tua persona, alla tua immagine (non solo pensieri malinconici che fanno apparire un buco, ma attenzione emotivamente ricca e attiva) la tua personalità sta CRESCENDO, nel tuo campo non appare una figura sfocata, ma chiara. Appare, diventa più luminoso, più grande.
Ti vedi già sicuramente fisicamente, non la fantasia, ma te stesso, perché ti prendi cura di TE STESSO, il vero te nella vita reale, fisicamente, e non vagare nelle illusioni in cui sei come in un sogno, tu o qualcun altro.
Ecco perché è importante occuparsi di immagine. E come capisci, il risultato non è così importante (anche se dove andrà, ovviamente lo sarà), È importante prestare attenzione a te stesso, cura regolare e interesse per il tuo corpo, il tuo stile, la tua immagine. Questo ti fa avere più, non meno, energia, ti senti più sicuro e la tua autostima diventa più stabile.
Finché non vai agli estremi e non inizi a dedicare troppo tempo a pensare alla tua immagine, la tua figura crescerà. I processi malsani iniziano quando ci sono molti pensieri e poche azioni reali, cioè quando leggi molto, ti preoccupi e parli della tua immagine, ma fai poco al riguardo. Allora non è una cifra che cresce, ma un buco.
Oltre all'immagine bisogna occuparsi di tante altre cose, altrimenti non ci saranno flussi in campo, ma se cancelli completamente l'immagine dalla vita, puoi semplicemente perdere l'immagine di te stesso, perderti negli specchi. Pertanto, è così importante prestare attenzione al proprio aspetto ogni giorno, monitorare l'igiene e lo stile.. Se perdi qualche giorno, rischi di perdere parte della tua persona. La risorsa immagine richiede una partecipazione costante: non è possibile dedicarle troppo tempo, ma non abbastanza; Ogni giorno - un'ora o due, questa è la norma approssimativa per questa risorsa.
Non sarai pigro nel dedicare del tempo alla vita di tutti i giorni se capisci che queste non sono sciocchezze, ma le fonti della tua vitalità. E dipende dalla tua vitalità cosa riesci a estrarre dalla vita e come incrementarla.
Come ti senti rispetto alla vita di tutti i giorni? Ti piace farlo? Senti l'influenza dell'ordine in casa sul campo? E l'immagine?
Marina Komissarova
PS E ricorda, semplicemente cambiando la tua coscienza, stiamo cambiando il mondo insieme! © econet
La pelle è la parte più grande del corpo che viene utilizzata costantemente per tutta la vita.
La condizione della pelle dipende in gran parte dall'età, dall'alimentazione e dallo stile di vita. Il suo aspetto sano e fiorito è il risultato di una buona salute e di cure costanti. Il viso è la parte della pelle più esposta e necessita quindi di cure costanti.
Ricordiamo le cose più importanti.
La nostra pelle è:
● circa 5 milioni di capelli;
● superficie totale 1,5 mq;
● 60% di umidità;
● 100 pori per cm quadrato;
● 200 recettori per cm quadrato;
● lo spessore medio è di circa 1–2 millimetri;
● più grossolano e spesso sulle piante, più sottile e trasparente sulle palpebre;
● in media 18 kg di pelle morta e appena sostituita durante la vita di una persona.
La pelle è composta da tre strati, due dei quali sono direttamente responsabili del suo aspetto: il derma e l'epidermide.
Derma
Lo strato interno della pelle, costituito da cellule speciali: fibroblasti che producono collagene ed elastina. Il collagene conferisce alla pelle la densità necessaria e l'elastina le conferisce elasticità, capacità di allungarsi e contrarsi. Il derma è pieno di vasi sanguigni che nutrono la pelle; contiene ghiandole sebacee che secernono una “crema” naturale che idrata e protegge la pelle.
Epidermide
Lo strato superiore dell'epidermide è lo strato corneo, insieme al quale l'epidermide forma lo strato esterno visibile della pelle. Nella zona di confine tra il derma e l'epidermide si formano nuove cellule che durante lo sviluppo si spostano nello strato corneo esterno.
Come invecchia la pelle
La pelle giovane e sana è elastica e ben idratata e nuove cellule si formano ogni 28 giorni. Con età processi metabolici rallentare, causando il naturale invecchiamento biologico della pelle. È impossibile evitare completamente l'invecchiamento naturale della pelle, così come l'invecchiamento dell'intero corpo, sebbene questo processo possa essere rallentato.
Per resistere efficacemente al processo biologico dell'invecchiamento, la pelle ha bisogno di svolgere appieno le sue funzioni fondamentali: nutrizione, idratazione, autorinnovamento, respirazione e protezione.
L’invecchiamento precoce della pelle è causato da due ragioni principali: influenze ambientali avverse e stile di vita improprio, nonché cure improprie. La tua pelle soffre di stress e cattiva alimentazione, alcol e fumo, esposizione alle radiazioni ultraviolette e aria inquinata, inattività fisica e altri fattori negativi.
Per mantenere la pelle giovane e sana più a lungo, inizia a prendertene cura fin dalla tenera età. E non dimenticare che la tua pelle necessita di cure complete ed equilibrate. 
Segreti dei tipi di pelle
Pelle secca
Superficie sottile, delicata, trasparente, opaca, i pori non si notano. Non tollera i lavaggi con saponi industriali, teme il vento, il freddo e i raggi UV. La pelle secca è causata dalla disidratazione, dall'ipoattività delle ghiandole sebacee e dall'invecchiamento ed è comune nelle persone con pelle chiara. Tale pelle è caratterizzata da una sensazione di tensione, debole elasticità, arrossamento sulle guance e sul mento e le prime rughe compaiono presto. La cosa principale nella cura della pelle secca è compensare la debole attività delle ghiandole sebacee con abbondante idratazione e nutrimento e trattenere l'umidità nella pelle. La pelle secca invecchia più velocemente.
Pelle sensibile
Questa non è pelle allergica. Questo tipo di pelle può essere trovato in qualsiasi fascia di età. La sua caratteristica distintiva è la presenza di vene e capillari rossi visibili sulla superficie della pelle. L'aspetto di tali vene è il risultato della scarsa elasticità dei vasi sanguigni, che peggiora a causa di cibi piccanti, bevande alcoliche, differenze di temperatura, raggi ultravioletti - tutto ciò che provoca l'espansione e la contrazione eccessiva dei vasi sanguigni. Questo tipo di pelle è irritabile e molto sensibile alle fragranze, quindi i prodotti per la cura della pelle sensibile non contengono fragranze.
Pelle normale
Superficie pulita, liscia, fresca, opaca, i pori non si notano. Non c'è peeling. Nessuna ipersensibilità. Contiene una quantità sufficiente di umidità e grasso e non richiede cure particolari. Ma la pelle normale nella sua forma pura è rara. È il perfetto equilibrio tra umidità, grassi e acidi naturali. I pori della pelle normale non sono ingranditi. La pelle è morbida al tatto, non lucida o squamosa. Con l'età diventa incline alla secchezza. Necessita di cure di supporto.
Pelle grassa
Ha una lucentezza grassa e una tinta grigiastra. Il sebo in eccesso colpisce il naso, la fronte, il mento, le guance, la schiena, il petto e il cuoio capelluto. 
Questo tipo di pelle necessita di un'accurata detersione mattina e sera. Ha bisogno di idratazione e le creme grasse sono controindicate. La pelle grassa è il risultato di ghiandole sebacee iperattive. Più spesso caratteristico delle persone dalla pelle scura. Segni di pelle grassa: pori dilatati, lucentezza oleosa e spesso presenza di comedoni e punti neri. La pelle grassa mantiene l'elasticità più a lungo, è più spessa e invecchia più lentamente, poiché la secrezione di sebo si normalizza con l'età.
È importante ricordare che i tentativi di pulire il viso dal grasso porteranno a un suo rilascio più attivo. Bisogna eliminare solo il grasso in eccesso che si è formato. In estate puoi usare prodotti per la pelle grassa, mentre in inverno puoi usare prodotti per la pelle secca.
Pelle mista
Grasso nella zona “a T”: fronte, naso e mento; in altre zone la pelle è secca. Il tipo di pelle più comune, poiché la zona “a forma di T” ha la più alta concentrazione di ghiandole sebacee.
La natura mista della pelle richiede modi diversi di prendersi cura delle singole parti.
Cura della pelle nelle diverse stagioni
La cura della pelle dovrebbe dipendere dal periodo dell'anno:
● In inverno, la pelle è più sottile ed è sensibile agli effetti essiccanti del gelo e del riscaldamento centralizzato. È facilmente irritabile e sensibile.
● In estate la pelle perde meno umidità e diventa più densa. Necessita di protezione dai raggi ultravioletti.
Come determinare il tipo di pelle.
Questo test ti aiuterà a determinare il tuo tipo di pelle e a scegliere i cosmetici adatti a questo tipo.
Devi solo rispondere alle domande.
Che aspetto avrà la tua pelle se la tratti con latte detergente e la lavi via con acqua?
a) teso, come se la pelle fosse troppo piccola per il tuo viso
c) secco, pruriginoso in alcuni punti
d) tenero, molto piacevole
e) in alcuni punti asciutto, in altri liscio
Come apparirà la tua pelle se la tratti con una crema detergente?
a) relativamente piacevole
b) liscio senza disagio
c) a volte piacevole, a volte pruriginoso
d) molto grasso
e) in alcuni punti oleoso, in altri liscio
Come appare solitamente la tua pelle a metà giornata?
a) compaiono macchie traballanti
b) fresco e pulito
c) compaiono macchie squamose e un leggero rossore
d) lucido
e) lucido nella zona del naso, della fronte e del mento (nella zona a forma di T)
Quanto spesso ti viene l'acne?
a) quasi mai
b) occasionalmente prima o durante i giorni critici
c) a volte
d) spesso
e) spesso nella zona del naso, della fronte e del mento (nella zona T)
Come reagisce la tua pelle quando applichi il tonico sul viso?
a) combustione
b) nessun problema
c) ustioni e prurito
d) sensazione di freschezza
e) in alcuni punti sensazione di freschezza, in altri sensazione di bruciore
Come reagisce la tua pelle alla crema da notte grassa?
a) sensazioni molto piacevoli
b) sensazioni piacevoli
c) a volte è piacevole, a volte è irritante
d) la pelle diventa molto grassa
e) pelle grassa nella zona del naso, fronte e mento (nella zona T), piacevoli sensazioni sulle guance
Ora somma tutte le risposte. Il tuo tipo di pelle è determinato dalla predominanza delle risposte sotto una lettera o l'altra.
Se le tue risposte sono dominate da:
●a- La tua pelle è secca
●b- La tua pelle è normale
● dentro- La tua pelle è sensibile
●g- La tua pelle è grassa
●d- La tua pelle è di tipo misto
Importante: Il tipo di pelle dipende dall'ambiente (quando ci si sposta in un nuovo luogo, è consigliabile ripetere un test per determinare il proprio tipo di pelle, tenendo conto delle caratteristiche del clima e dell'acqua nella nuova zona), dal periodo dell'anno (pelle è più secca in inverno che in estate), con l'età (con l'avanzare dell'età, la pelle diventa più secca). Prima di acquistare un nuovo prodotto cosmetico, si consiglia di ripetere il test per selezionare il prodotto di cui la propria pelle ha bisogno in questo momento.
Cura quotidiana
La costanza e la coerenza quotidiana, abbinate a procedure speciali periodiche, sono la cosa più importante nella cura della pelle. È anche importante quando si sceglie un sistema di cura della pelle tenere conto di tutti i fattori: tipo di pelle, età, periodo dell'anno e caratteristiche individuali del proprio corpo.
Adolescenti
La pelle risponde in modo sensibile ai cambiamenti ormonali nel corpo. Il risultato è un'attività eccessiva delle ghiandole sebacee e dei pori ostruiti, i comedoni, che iniziano a infiammarsi, formando l'acne. La pelle ha bisogno di un'attenta cura quotidiana. () 
Ventenni
La pelle dovrebbe essere nelle migliori condizioni, ma se non inizi a prendertene cura, i primi segni dell'invecchiamento appariranno più vicino ai trent'anni, e anche verso i 25 anni, sulla pelle secca, una corretta cura della pelle aiuterà a prolungarne la giovinezza. ).
Trentenni
La cura della pelle a trent'anni significa nutrirla. Con l'età, i processi metabolici della pelle rallentano e l'attività delle ghiandole sebacee diminuisce. La cosa più importante è detergere la pelle senza seccarla e poi idratarla, perché è sulle zone secche della pelle che compaiono le prime rughe.( , )
Quarantenni
Rughe ben visibili compaiono nella zona degli occhi e intorno alla bocca. Più vicino ai cinquant'anni, le labbra perdono elasticità e densità, prima dell'inizio della menopausa. 
L'attività delle ghiandole sebacee rallenta, la pelle diventa più secca e più suscettibile alla desquamazione. (,)
Cinquant'anni e più
È giunto il momento in cui l'età comincia inesorabilmente a riflettersi sulla pelle del viso. Il collagene e l'elastina scompaiono gradualmente, le rughe diventano più profonde e la pelle diventa più secca. Il rilascio di numerosi ormoni durante la menopausa rallenta, quindi i processi di rigenerazione della pelle si indeboliscono. È anche possibile che il suo colore possa deteriorarsi a causa del metabolismo lento. (
Passaggi per la cura della pelle
Lavaggio
Questa fase della cura della pelle è molto importante a qualsiasi età e con qualsiasi pelle. Lavandoti il viso, lo pulisci da cosmetici decorativi, sporco e grasso in eccesso; È importante non disturbare l'equilibrio acido-base della pelle. I cosmetologi sconsigliano di lavarsi il viso con il sapone, poiché sgrassa notevolmente la pelle, causando secchezza e irritazione, e restringe troppo i pori senza pulirli. Prodotti appositamente sviluppati puliscono delicatamente ma efficacemente il viso dal trucco e dallo sporco.
Pulizia
La pulizia quotidiana del viso mattina e sera è fondamentale. Detergendo il viso al mattino, rimuovi il sebo in eccesso e le particelle di pelle morta. La sera, rimuovendo i residui di trucco e sporco, prepari la pelle per il sonno, il riposo e il recupero adeguati.
Tonificante
Con l'aiuto del tonico si ottiene quanto segue:
● vengono rimossi i resti di crema detergente e le particelle di cosmetici scarsamente solubili;
● i pori sono profondamente puliti e ristretti;
● l'equilibrio acido-base e il livello di idratazione della pelle vengono ripristinati.
Idratazione
La crema idratante è un prodotto chiave nel tuo sistema di cura della pelle. Indipendentemente dal tipo di pelle, la crema viene applicata durante il giorno prima del trucco. La crema da giorno è una miscela vivificante di sostanze emollienti, nutrienti e idratanti con additivi a base di erbe. Forma una pellicola protettiva sulla pelle e previene la perdita di umidità, rendendo la pelle morbida e morbida.
Nutrizione
Più la pelle è vecchia, più ha bisogno di nutrimento e idratazione. La crema da notte ripristina le funzioni della pelle e favorisce un migliore assorbimento dei nutrienti naturali. Applicato sulla pelle pulita, calda e rilassata, è progettato per aiutarla a massimizzare i nutrienti dal sangue, oltre a ricevere ulteriore umidità dall'esterno durante le otto ore di sonno.
Perché è così importante prenderti regolarmente cura di te e della tua casa? Per molti, questo è così radicato nei denti che fin dall'infanzia hanno il desiderio di ribellarsi. Voglio vivere nel caos e mandare via tutti. Altri sembrano concordare sul fatto che tutto ciò non è male, ma aspettano che sorga il desiderio.
Il desiderio (motivazione) è al 90% un'abitudine. Sei abituato a qualcosa e ti piace, non richiede quasi alcuna energia, tutto procede su binari lisci e quindi il risultato compensa più che lo sforzo speso. Investi poco, ottieni di più, l’abitudine si rafforza positivamente, il che significa che la prossima volta sarà ancora più facile.
E solo il 10% della motivazione (cioè desiderio, desiderio) è la consapevolezza del bisogno. Al 10%! E non nel modo in cui molti pensano: ho capito la necessità e l’ho fatto. NO.
Perché è così importante dedicare del tempo a pulire la casa e a portare bellezza e ordine?
Una psiche inerte non ti permetterà di fare facilmente qualcosa a cui non sei affatto abituato, non sai come fare, ci hai provato una volta, ma non ti è piaciuto. E non ti farà nemmeno capire la necessità. Una folla di difese psichiche arriverà immediatamente correndo, verde, bianca, dorata, e strillerà a squarciagola. “Perché ne hai bisogno?”, “Spendi le tue energie per qualcos'altro!”, “Non preoccuparti, è inutile!”, “Sii te stesso, fai ciò che ami!”, “E se ci fosse una guerra e tu' pensionato? " Il 90%, ovvero la maggioranza in parlamento, vincerà se il re non interviene.
Ma questo 10% è il più prezioso. Ci aiutano a cambiare noi stessi. Non è facile muoversi su quei binari che il nostro ambiente, la nostra famiglia, la nostra cultura, ci hanno introdotto fin dall'infanzia (tanto che ci sembra naturale), o ci hanno coinvolto emotivamente e ci hanno contagiato con la loro influenza (poiché, in fondo, nella maggioranza si formano nuove abitudini, attraverso la moda, attraverso gli amici), ma di cambiare se stessi, affermandosi come individuo, nel proprio essere, e non nella propria esistenza.
È importante non solo rendersi conto del bisogno, ma ricevere uno stimolo emotivo da questa consapevolezza. Riguarda questo tipo di consapevolezza che a volte le persone dicono: “Ho visto la luce”, “L’ho realizzato”. Questo compensa per un breve periodo l’abitudine perduta, crea la motivazione per iniziare a farlo.
Questo è un progresso che è importante utilizzare immediatamente. Quindi si forma un'abitudine, quegli stessi binari lungo i quali puoi facilmente rotolare e raccogliere bonus, risultati, fama e altre chicche. Anche soldi, soprattutto se si forma un'abitudine utile in ambito professionale. Ma anche in altri. Tutte le risorse partecipano indirettamente alla costruzione della tua vita confortevole e di successo; tutte ti nutrono e ti rafforzano.
E voglio mostrare le possibili motivazioni usando esempi di ciò che le persone sono costrette a fare, ma che di solito non gli piace: pulire la casa e prendersi cura del proprio aspetto. La maggior parte delle persone lo fa, ma molti avvertono una resistenza interna. Puliscono la casa prima che arrivino gli ospiti, si mettono in ordine prima di uscire in pubblico, cioè l'unica motivazione è “per non bruciarsi per la vergogna”. Questa motivazione di solito è sufficiente per evitare di vivere e sembrare un senzatetto, ma ogni volta ci vuole molto impegno e il risultato non è piacevole.
Una persona del genere si guarda intorno nel suo appartamento apparentemente ordinato, ma ancora pieno di rifiuti e pensa: la povertà è povertà, non importa come la lecchi, è pur sempre una discarica, devi fare grandi riparazioni, comprare nuovi mobili o, meglio ancora, traslocare da questo squallido appartamento ad un appartamento normale. E per questo devi guadagnare denaro, e per guadagnare denaro non devi perdere tempo in pulizie inutili, ma inventare qualcosa di speciale a cui gli altri non hanno pensato.
E l'uomo con il portatile si sdraia sul divano unto e naviga in Internet in cerca di ispirazione. E - per aumentare l'autostima, credere nella tua forza e spostare le montagne. Gli sembra di navigare per ore in Internet per migliorare il suo umore, ma in realtà allevia un po' lo stress, ma sostanzialmente spreca energie inutilmente, il suo umore peggiora e, ovviamente, non gli vengono in mente nuove idee. Inoltre, all'improvviso non compaiono nuove attività. Non ci sono più soldi, ma non c'è più caos nell'appartamento e nella vita.
È lo stesso con l'apparenza. Non ti piace il riflesso nello specchio, non ti piace per niente, ma che senso ha fare esercizi? Un esercizio non aiuta, consumerà solo le tue energie, hai bisogno di un sacco di soldi per andare alle isole, mangiare bene, fare yoga in riva al mare, crogiolarti nell'adorazione di mulatti snelli, fiorire fisicamente e vestirti elegantemente , andando in giro con bellissime macchine. Questa sarà bellezza, e tutto il resto sarà un impiastro per i morti.
Bella vita per i ricchi! Intanto i soldi non ci sono, devi pensare a dove trovarli, e per trovare la risposta a questa domanda devi sdraiarti e pensare, surfando non sull'acqua, ma sai dove.
Questo è il modo in cui l’impulso casuale delle persone di dedicarsi alla vita di tutti i giorni viene approssimativamente reindirizzato. Le persone vogliono pensare all'essere, e non alla vita di tutti i giorni; vogliono staccarsi dal terreno e ascendere nel mondo dei sogni (come per qualche motivo molte persone intendono l'essere). Non sprecare la tua vita in piccole cose inutili.
Inizia con una tazza di tè aromatico in una fresca mattina assonnata, con l'abbraccio di una calda, morbida e amata veste o coperta sulle tue spalle, con un sorriso allo specchio e con pensieri lontani e accoglienti che ti avvolgono dolcemente sotto le voci del mattino. uccelli e lo sguardo del sole che si sveglia.
E no, non è imbarazzante. E no, questa non è una manifestazione del più alto grado di egoismo o di disprezzo per gli altri. Proprio il contrario. Questo è il nostro regalo più grande sia per noi stessi che per la nostra famiglia e i nostri amici!
E il punto qui non riguarda la bellezza artificiale. Ci permettiamo di rilassarci, di mettere da parte il peso delle attività quotidiane che ci appesantiscono con frenetica urgenza e necessità. Scrutiamo in profondità, cercando attentamente fuoco interiore, permettendogli di divampare con la sua antica fiamma luminosa e di diffondersi dal profondo dell'anima direttamente attraverso le vene, riscaldando e calmando il nostro cuore.
E l'armonia e l'amore nascono da questa piccola scintilla, che si nasconde da qualche parte lontano dai nostri pensieri e dalla nostra coscienza ed è così spesso privata dell'attenzione.
Vale la pena provarlo almeno una volta e il tuo cuore sarà pieno di amore sconfinato, che si manifesta in ogni cosa e si estende a tutti. I problemi vengono risolti, le cose vengono fatte e una confortevole sensazione di esistenza si espande ben oltre i confini della solita “zona di comfort”.
Prendersi cura di sé è importante e necessario. Questa è la prova dell'accettazione di noi stessi per come siamo, questo è rispetto per noi stessi come individui, questo è il fondamento e il contenuto della nostra ulteriore crescita e sviluppo. È la base delle nostre relazioni con le altre persone e l'espressione della nostra essenza. Questa è un’enorme opportunità per rivelare tutto il tuo potenziale e talento interiore. E la vita è piena di significato, perché questo stesso significato è da tempo dentro di noi e aspetta dietro le quinte.
La cura di sé dà una persona ali, proprio quelli che cerchiamo così avidamente di trattenerci, tuffandoci a capofitto nell'amore e aggrappandoci a nuove sensazioni insolite. Lei riempie un vuoto che senza di lei non sarebbe mai esistito. Ci dà la forza di vivere e affrontare le difficoltà.
Il calore interiore fluisce inevitabilmente nel mondo esterno. Le migliori madri, stranamente, non sono quelle che si preoccupano in modo incontrollabile e non deludono i propri figli, coccolandoli e amandoli fino all'oblio, ma quelle che sono così piene di amore interiore che semplicemente non c'è nessun posto dove adattarlo, e scorre in un flusso enorme ma morbido avvolge il bambino, accendendo la sua stessa fiamma interiore. I migliori amici non sono quelli che ascoltano i singhiozzi e vogliono fuggire dai problemi mondani in compagnia di bevande calde, ma quelli che trasudano luce interiore e riescono a calmarsi con uno sguardo e un tocco. Le migliori anime gemelle non sono quelle che soddisfano ogni nostro capriccio e si adattano alle nostre aspettative, ma quelle che sono così complete e stanno bene con se stesse che è impossibile non essere felici accanto a una persona che si carica di felicità, completezza e amore universale. .
Allora cos’è la cura di sé?
Questo significa mettere le cose in ordine non per chi ci circonda o per gli ospiti che improvvisamente si precipitano a trovarci, ma prima di tutto per noi stessi, per il comfort e l'intimità, per l'opportunità di rilassarsi e distendersi, per immergersi in un'atmosfera familiare di felicità, per ricevere piacere estetico ed emotivo guardando le nostre cose preferite intorno a noi.
Questo è cucinare i tuoi piatti preferiti o impararne di nuovi con la gioia che nasce dalle semplici cose o azioni quotidiane, e non con il senso del dovere e l'insoddisfazione derivante dall'immersione nella vita di tutti i giorni.
Questo desiderio di mangiare non solo sano, ma anche bello, non solo lasciando il cibo nel piatto, ma disponendolo con cura per trasformare il processo del mangiare in un rituale speciale che mette nell'umore giusto e riempie il corpo di energia .
Questa è la consapevolezza della propria bellezza, che inizia dall'interno. Non con azioni di cura di sé portate al punto di automatismo, ma con movimenti morbidi, fluidi e ponderati che portano piacere non come risultato, ma come processo.
Questo è prendersi cura dei nostri abiti come oggetti che rivelano la nostra personalità e il nostro umore.
Questo significa liberarsi delle cose in eccesso e non necessarie in cambio del mantenimento di ciò che è amato e piacevole.
Questa è un'opportunità per concederti il permesso di dormire un po' o semplicemente di non fare nulla tutto il giorno.
Questo significa creare un angolo accogliente dove puoi rilassarti con una tazza del tuo tè preferito e un libro interessante, nonostante ciò che accade intorno a te.
Vorrei davvero che continuassi questo elenco nei commenti o nella tua testa e assicurati di implementarlo nella vita. Prendiamoci cura di noi stessi e sperimentiamo felicità e amore senza limiti, donando la nostra pienezza alle persone che ci circondano.
Foto da www.pinterest.com.
È noto da tempo che la bellezza femminile non è determinata dal colore dei capelli o dalle dimensioni del seno. La maggior parte delle persone non definisce bella una donna se ha lineamenti fini o una figura ideale. Più spesso individuiamo dalla massa e chiamiamo bella una donna ben curata il cui aspetto consideriamo pulito, armonioso e impeccabile. Nel frattempo, ci sono molte donne che hanno naturalmente buone […]
È noto da tempo che la bellezza femminile non è determinata dal colore dei capelli o dalle dimensioni del seno. La maggior parte delle persone non definisce bella una donna se ha lineamenti fini o una figura ideale. Più spesso individuiamo dalla massa e chiamiamo bella una donna ben curata il cui aspetto consideriamo pulito, armonioso e impeccabile. Nel frattempo, ci sono molte donne che hanno caratteristiche naturalmente buone, ma non si possono definire belle: un'acconciatura trasandata, cosmetici posizionati in modo sciatto, vestiti scelti in modo insipido, smalto stantio o scarpe logore - tutto ciò non conferisce fascino a una donna. Ma sembrerebbe che una donna voglia sempre essere bella, allora perché così tante donne dimenticano la cosa fondamentale: la cura di sé? Ci sono molte ragioni.
Occupazione
La donna lavoratrice moderna vive costantemente sotto pressione. Cosa possiamo dire di una donna impegnata negli affari, che ha i propri affari: una donna simile lavora spesso 24 ore su 24. E, se aggiungiamo le preoccupazioni familiari e l'educazione dei figli, non c'è abbastanza tempo per il sonno fisiologicamente necessario, per non parlare di visitare un fitness club o un salone di bellezza. Tutta la cura si riduce all'acquisto della crema per il viso e non c'è energia né tempo per il resto.
Autostima
Da un lato, la società, educata agli ideali del comunismo, non ha mai incoraggiato la preoccupazione per l'apparenza: altre qualità sono state apprezzate. D'altra parte, la religione, introdotta così attivamente nella società negli ultimi anni, assegna alle donne un posto in ruoli secondari: dovrebbe essere poco appariscente e non risaltare. Pertanto, una donna è abituata a mettere i suoi interessi all'ultimo posto nella lista dei bisogni, gli interessi della famiglia sono prioritari: il marito, i figli e i propri interessi sono serviti in via residuale;
Delusione
Dopo aver portato sulle spalle tutto questo peso di preoccupazioni per molti anni, una donna diventa semplicemente esausta e perde motivazione. E, se si scopre che è sola, qui si aggiungono incredulità, delusione e perdita di interesse per il sesso opposto. Questa condizione è pericolosa non solo per il suo aspetto poco attraente, ma anche per far sprofondare nella depressione, e questo, oltre al sempre più deterioramento dello stato psicologico, è irto dell'emergere di molte malattie psicosomatiche, e quindi la donna sarà costretta a prendere cura del suo corpo.
Dov'è l'uscita
Come sai, tutto ciò che accade nella nostra anima è collegato al nostro corpo e viceversa. La bellezza esteriore riflette solo l'atteggiamento di una donna verso se stessa, verso le persone, verso il mondo che la circonda. Questa non è una lotta con il proprio corpo, non un tentativo di costringersi a standard inventati da qualcuno, al contrario, è, prima di tutto, accettazione. Prendendosi cura di se stessa, del proprio corpo, una donna impara ad accettare se stessa, la fiducia in se stessa, l'autostima e la femminilità si risvegliano in lei.
