Би сэтгэл зүйчээр суралцаж байхдаа хүн бүрт жингээ хасах нэг жор олж мэдэхийг үнэхээр хүсч байсан. Гэхдээ эхлээд жин нэмэх шалтгааныг олж мэдэх шаардлагатай байв. Би үүнийг хүний ​​сэтгэл зүйгээс хайхаар шийдсэн. Эцсийн эцэст, хэрэв хүн нэмэлт фунттай бол энэ нь түүнд ямар нэг шалтгаанаар хэрэгтэй гэсэн үг юм.

Удаан хугацааны туршид судалгааны ажилНэг шалтгаан хангалтгүй болох нь тогтоогдсон. Би муруй хэлбэрийн бүх эздийг нэг хуваарьт багтааж чадаагүй. Гэхдээ зарим нь нийтлэг хүчин зүйлүүдБи өөртөө зориулж гаргаж ирсэн.

Илүү их фунт нэмэхэд нөлөөлдөг сэтгэлзүйн гол хүчин зүйлүүд:

1. Өндөр мэдрэмжтэй.

Энэ нь хэт их идэх хамгийн түгээмэл шалтгаануудын нэг юм.

Эмэгтэйчүүд байгалиасаа эрэгтэйчүүдээс илүү мэдрэмтгий байдаг. Энэ нь хүүхэд төрүүлж өсгөдөг эмэгтэйчүүд байдагтай холбоотой байх. Эхлээд хүүхэд хэрхэн ярихаа мэдэхгүй байгаа үед эмэгтэй хүн хүүхдэд юу хэрэгтэй байгааг мэдэрч, ойлгох чадвартай байх ёстой.

Гэхдээ эмэгтэйчүүдийн дунд ч гэсэн энэ мэдрэмжийг байнга идэвхжүүлдэг хүмүүсийн нэлээд хувь нь байдаг. Тэд хамтрагчаа нүүрний хувирал, пантомимоор ойлгодог. Тэд мөрийн хооронд унших чадвартай ба өндөр түвшинөрөвдөх сэтгэл (өрөвч сэтгэл).

-руу гарч байна Том ертөнцИйм эмэгтэйчүүд зүрхнийхээ хаа нэгтээ хаалга онгорхой байгааг мэдэрдэг. Ямар ч хайхрамжгүй үг, харц ийм хүнийг гүн шархлуулдаг.

2. “Үгүй” гэж хэлж чадахгүй байх.

Энэ сэдэв нь олон хүнд хамааралтай. Саяхан би Алимерогийн хуудаснаас "үгүй" гэж хэлж сурах тухай гайхалтай сэдвийг олж харлаа. Нэн даруй татгалзаж, өөртөө хор хөнөөлтэй зүйл хийж, тэр үед уурлахгүй байх нь хичнээн чухал вэ.

Энэ тохиолдолд илүүдэл жин нь бусад хүмүүсээс хамгаалах үүрэг гүйцэтгэдэг. Нэг төрлийн саад тотгор. Мөн заримдаа тусламжаас татгалзах шалтгаан нь иш татдаг муу мэдрэмжэсвэл цусны даралт ихсэх.

3. Өөрийн хэрэгцээнд дүлий.

Амьдралын галзуу хэмнэлд бид өөрсдийгөө болон хэрэгцээгээ сонсохоо мартдаг. Тэгээд яагаад бидэнд энэ ур чадвар хэрэгтэй байна вэ? Бид ажилдаа явах, хоол хийх, гэрээ цэвэрлэх гэх мэт хэрэгтэй.

"Шаардлагатай" гэсэн үг байвал бид яг одоо усанд орох эсвэл зүгээр л хэвтэх нь ямар хамаатай юм бэ.

4. Эсрэг хүйстнээс айх.

Хүүхэд насандаа эсвэл өсвөр насандаа эрэгтэй хүний ​​дарамтыг амссан охин нь бэлгийн дур булаам байхаа больсон гэж шийддэг. Мөн тэрээр эмэгтэйлэг, сэтгэл татам хэлбэрээ илүүдэл жинтэйгээр бүрхдэг.

5. Сансар огторгуйд илүү их зай эзлэх хүсэл. Илүү ач холбогдолтой, хатуу болоорой.

Нэг метр хагас өндөр, 60 кг жинтэй томоохон аж ахуйн нэгжийн даргыг харах нь танд сонин биш гэж үү? Хэрэв тэр үед тэр залуу хэвээр байгаа бол? Энэ залуу хариуцлагатай шийдвэр гаргаж, олон арван удирдлагадаа үүрэг даалгавар өгч чадах уу?

Хэрэв таны хувьд "захирал" гэдэг үг нь автоматаар хооллож, өндөр, бие гүйцсэн костюмтай эр хүнтэй холбогддог бол та энэ хэвшмэл ойлголтод автсан хүмүүсийн нэг юм.

Үнэн хэрэгтээ хүний ​​нас, жин, өндөр нь түүний амжилт, амжилтыг үнэлэхэд чухал хүчин зүйл биш юм.

6. Автомат түрэмгийлэл.

Бид бүгд байхыг хүсдэг сайн охидмөн хөвгүүд. Та яаж сайн хүүхдүүдийг өсгөдөг вэ? Битгий тулалд! Битгий гомдоо! Насанд хүрэгчдийн амьдралд та нударгаа хэмжихийг үнэхээр хүсдэг маш олон хүмүүс байдаг. Гэхдээ бид үүнийг төлж чадахгүй.

Гэхдээ уур, уур хилэнг хаана тавих вэ? Хэрэв тэд урлаг, спортод гарах арга замаа олохгүй бол тэд энд, одоо байгаа хүмүүсийг шууд устгах болно. Тодруулбал, өөр дээрээ.

5. Өнгөрсөн өдрийн мэнд.

Би нэг удаа чихэрлэг амттай хүмүүсийн дунд санал асуулга явуулсан бөгөөд тэдний дуртай амттан юутай холбоотой вэ. Бараг бүх судалгаанд оролцогчдын хувьд тэдний дуртай амттантай танилцах нь бага нас эсвэл өсвөр насандаа эхэлсэн. Түүгээр ч барахгүй энэ танил нь маш тааламжтай сэтгэл хөдлөлөөр өнгөрөв.

6. Маркетингийн алхам.

Бүсгүйг хайрлах хайрыг хайрцаг шоколаднаас илүү тайлбарлах зүйл байхгүй гэдгийг телевизийн дэлгэцнээс харж болно. Уулын нугад бэлчиж буй үнээний сүүгээр хийсэн шоколадаас илүү амттай зүйл юу байх вэ?

Шоколаданд бүтэн сүү байгаа эсэхийг шалгахаар хэн ч явахгүй нь ойлгомжтой. Үүний зэрэгцээ баяр баясгалангийн гормонууд байдаг. Бүх зүйл үзэгчийн тархины дэд хэсэг рүү шууд санал болгосноор болдог.

Тэгээд хайртай хүндээ бэлэглэх тухай асуулт гарч ирэхэд бидний нүдэн дээр дарсан амттангийн дүр төрх автоматаар гарч ирдэг.

Юу хийх вэ?

Одоо би үүнээс ангижрахаа аль хэдийн ойлгосон илүүдэл жиндээр зогсохгүй явагдах ёстой физик түвшин. Илүүдэл жингийн сэтгэл зүйн тал нь туранхай байх бүх хүчин чармайлтыг үгүйсгэдэг. Мөн жинг дахин дахин анхны байрлал руу буцаана.

Хувь хүн бүрийн хувьд та өөр зүйл хийх хэрэгтэй. Хэрэв бид ерөнхийд нь дүгнэж, зөвлөмж өгөхийг оролдвол юуны түрүүнд эдгээр нь:

1. Хүн болгонд стрессээ тайл боломжит арга замуудгацахаас бусад тохиолдолд. Массаж, усанд орох, фитнесс, бүжиглэх, секс, шүхрээр үсрэх, найзуудтайгаа чатлах.

2. Өөрийн бодолтой ажиллах. Хоол идэх хүсэл төрөх үед өөрөөсөө асуугаарай, энэ үнэхээр өлсөж байна уу? Эсвэл би ганцаардаж, уйдаж, гунигтай, айж байна уу? Би яг одоо юу хүсч байна вэ?

3. Өөрийгөө эрхлүүл. Гэхдээ хоол хүнсээр биш, учир нь ийм таашаал нь богино хугацаанд тохиолддог боловч үр дагавар нь бэлхүүс дээр удаан хугацаагаар үлддэг. Жишээлбэл, салон дээр үзэсгэлэнтэй маникюр хийх, дэлгүүр хэсэх, сонирхолтой хүмүүстэй харилцах.

4. За, дунд зэргийн биеийн хөдөлгөөнтэй хослуулсан зөв хооллолтыг цуцалсангүй.

Илүүдэл жин нэмэхэд нөлөөлдөг өөр сэтгэл зүйн хүчин зүйлсийг та мэдэх үү?

Шилдэг нийтлэлүүдийг хүлээн авахын тулд Алимерогийн хуудсанд бүртгүүлээрэй.

Психосоматик хүчин зүйл нь хүний ​​эрүүл мэндийг бүрдүүлэх, хадгалахад чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Хүний биеийн жин нь зөвхөн түүний түвшингээс хамаардаггүй моторын үйл ажиллагаа, бодисын солилцооны түвшин, өдөр тутмын хэрэглэсэн калорийн тоо, гэхдээ сэтгэл хөдлөлийн байдал дээр. Тиймээс туранхай, галбиртай болохыг хүсдэг хүн бүр илүүдэл жингийн психосоматик гэж юу болох, түүнтэй хэрхэн харьцах талаар мэддэг байх ёстой.

Психосоматик

Зургийн параметрүүдийг бүрдүүлэхэд сэтгэцийн нөлөөллийн асуудлыг ойлгохын тулд психосоматик гэж юу болохыг ойлгох шаардлагатай.

Мөн сэтгэцийн байдал нь хоорондоо нягт холбоотой байдаг. Хүн мэдрэх үед сөрөг сэтгэл хөдлөл, булчингууд нь чангарч, зүрх нь хурдан цохилж, цусны даралт нэмэгддэг. Энэ үед симпатик идэвхтэй байдаг мэдрэлийн систем, өөрөөр хэлбэл, үйл ажиллагаа хоол боловсруулах замдарлуулж байна.

Тайвширсан нөхцөлд эсрэгээр гэдэсний гүрвэлзэх хөдөлгөөн нэмэгдэж, хоол боловсруулах замын дээд хэсэгт шүүрлийн үйлдвэрлэл нэмэгдэж, хүн өлсөх мэдрэмжийг мэдэрдэг.

Гэвч практик дээр илүүдэл жингийн психосоматик нь албадан хооллолттой холбоотой байдаг бөгөөд хүн сэтгэл догдолж байхдаа хоолны дуршилгүй байсан ч цадсан ч мэдрэмжгүй их иддэг. Гэсэн хэдий ч системүүдийн үйл ажиллагаанд ямар ч зөрчилдөөн байхгүй, энэ нь бие махбодийн стрессийг багасгах чадвартай холбоотой юм.

Стресс, илүүдэл жин

Энгийнээр хэлэхэд идэвхжүүлэх симпатик хэлтэсмэдрэлийн систем нь сэтгэлийн хөөрөл, хоолны дуршилгүй болоход хүргэдэг бөгөөд парасимпатик систем нь тайвширч, зууш идэх хүслийг үүсгэдэг. Гэхдээ хэн ч сэтгэл хөдлөлийн стресс, эрүүл ухааны үүднээс ач холбогдол багатай, жишээлбэл, шалгалт өгөх эсвэл болзоонд явахын өмнөх сэтгэлийн хөөрлийг бие махбодь үхлийн аюулын боломжит эх үүсвэр гэж үздэг.

Тиймээс мэдрэлийн систем "шилждэг" автономит системстрессийн түвшинг бууруулахын тулд парасимпатик горимд оруулна. Психосоматикт яг ийм зүйл тохиолддог: сэтгэл догдолж байх үед хүн хоол идэж эхэлдэг, стресс буурч, сэтгэл зүй нь хурдан бөгөөд хурдан санаж байдаг. үр дүнтэй аргааюултай түгшүүрийг арилгах.

Хоолны донтолт

Сэтгэцийн хувьд хоол идэх нь хурдан тайвширч, тайвширч, улмаар хэвийн байдалд орох боломжийг олгодог гэдгийг ойлгосны дараа зүрхний цохилтболон цусны даралт, тэр идэвхжүүлэх аргыг хэрэглэж эхэлдэг парасимпатик хэлтэсөчүүхэн ч гэсэн сэтгэл догдлох үед ургамал. Тэгээд тэр аргыг урьдчилан сэргийлэх зорилгоор ашигладаг.

Ингэж хүн донтолт гэж нэрлэгддэг хоол хүнснээс хамааралтай болж эхэлдэг. Хоолны зуршил зөрчигдсөн тохиолдолд биеийн жин тогтмол нэмэгддэг. Илүүдэл жингийн психосоматик гэж юу болохыг цаг тухайд нь олж мэдсэнээр та зөв хооллох зуршилтай болж, үзэсгэлэнтэй, нарийхан, туранхай дүр төрхийг сэргээж чадна.

Донтолтоос хэрхэн ангижрах вэ?

Их хэмжээний хоол идэх нь тийм биш юм цорын ганц арга замтайвширч, тайвшир. Хүний сэтгэхүй маш уян хатан байдаг тул бүх зуршлыг бусад хүмүүсээр сольж болно. Гэхдээ үүний тулд бид энэ асуудлыг системтэйгээр шийдвэрлэх хэрэгтэй.

Илүүдэл фунтыг арилгахын тулд бусад тайвшруулах аргыг хайж олох хэрэгтэй. Тэдгээр нь эрүүл байх ёстой бөгөөд үүнийг идэхтэй адил хялбархан хэрэгжүүлэх ёстой: өөрөөр хэлбэл та төлөвлөөгүй өдрийн хоолоо тамхи татах эсвэл үнэтэй SPA салонд зочлох зэргээр сольж болохгүй. Гэхдээ алхах, зүү хийх, хөнгөн гимнастик, амьсгалын дасгалуудЭнэ нь өлсгөлөнгийн хуурамч мэдрэмжийг арилгаж, цаг хугацаа өнгөрөх тусам сэтгэлийн түгшүүртэй үед идэх хүсэл, илүүдэл жин алга болно. Хүний сэтгэлзүйн байдал сэргэж, тэр дахин эрүүл байх болно.

Бусад онолууд

Өлсгөлөнгийн мэдрэмжийг жишээ болгон хүний ​​​​сэтгэц ба физиологийн хоорондын хамаарлын дүрсэлсэн диаграмм нь шинжлэх ухааны үндэслэлтэй юм. Гэхдээ сонгодог онолыг үгүйсгэдэггүй, харин түүнийг өргөжүүлж, нөхдөг өөр онолууд байдаг.

Хэрэв хүн байнга амттан идэхийг хүсдэг бол илүүдэл жингийн психосоматикууд үүнийг хайрын илэрхийлэл дутмаг гэж тайлбарладаг. Таргалалтын асуудлыг психосоматик талаас нь судалдаг мэргэжилтнүүдийн ажиглалтаас үзэхэд чихэрлэг тос, бялуу, ороомог идэх хүсэл нь салж зовсон эсвэл удаан хугацааны турш амжилтгүй оролдлого хийсэн ганцаардмал хүмүүст тохиолддог болохыг тэмдэглэжээ. түнш олох. Ихэнхдээ бид ярьж байнаболон хайрын бусад хэлбэрийн тухай, жишээлбэл, хүүхэд эцэг эхийн анхаарал халамжгүй, эсвэл өндөр настан хамаатан садан, найз нөхөдтэйгээ ойр дотно харьцдаггүй, ганцаараа цагийг өнгөрөөдөг.

Хурдасыг нутагшуулах

Таргалалт үүсдэг янз бүрийн төрөл, ихэнх нь яг хаана хуримтлагдаж байгаагаас хамаарна илүүдэл өөх тос. Тиймээс, тод гэдэстэй хүн уур хилэн, хорон санаа, анхаарал халамж тавих хүсэлгүй байх хандлагатай байдаг. Хэрэв хүний ​​гуя нь тарган байвал энэ нь тэр хүн удаан хугацааны өмнө болсон үйл явдалд эсвэл эцэг эхдээ зөрүүд, уурлаж байгааг илтгэнэ. Энэ онолын үүднээс тэд хамаатан садандаа дургүйцлийн тухай ярьдаг ч биеийн дээд хэсэгт хуримтлагдсан өөх нь хайрыг хүсэх тухай ярьдаг.

Бодол санааг уялдуулах

Эмэгтэй, эрэгтэй хүмүүсийн илүүдэл жингийн психосоматик нь асуудлын шалтгааныг олж, арилгах явдал юм. Илүүдэл илчлэг хаана хуримтлагдаж байгааг ойлгохын тулд өөрийн бодол, мэдрэмжээ эргэцүүлэн бодож, бие махбодоо судалсны дараа та сөрөг хандлагыг эерэг хандлагаар солих хэрэгтэй.

• хайртай хүмүүстээ гомдсон бол "Би бүх доромжлолыг уучилж, өнгөрсөн үеийг орхих болно" гэсэн хэллэгийг өөртөө давтах хэрэгтэй;
• хайр дурлалдаа сэтгэл хангалуун бус байвал "Би хайрыг хүртэх эрхтэй, би үүнийг хүлээн авч, өгч чадна" гэж хэлэх нь чухал;
• Цочромтгой байдал, уур уцаартай үед гол бодол нь "Би эрх чөлөөтэй, хөгжиж байна, би эргэн тойрныхоо бүх зүйлийг зохицуулж байна" байх ёстой.

Энэ нь тэгшлэх шаардлагатай гэсэн үг юм Сөрөг нөлөөэсрэг хандлагатай бодлууд. Хүчтэй айдасАюулгүй байдал, тайвшрал, уур хилэн - дурсамж, баяр баясгалантай, сэтгэл хөдөлгөм мөчүүдээр тайвширдаг.

Уран зохиол

Психосоматик гэж юу болох талаар илүү ихийг мэдэхийн тулд тусгай ном зохиолоос лавлаж болно.

Сэтгэл зүйн асуудлаас үүдэлтэй таргалалтын сэдвийг зохиолч Луиза Хэйгийн "Амьдралаа хэрхэн эдгээх вэ" номонд дэлгэрэнгүй авч үзсэн болно. Түүний арга нь асуудалд гүн гүнзгий хандах, хүнийг сэтгэлзүйн асуудлыг "барьж авах" шалтгааныг арилгах явдал юм. Сэтгэлийн байдал хэвийн болсны дараа нэмэлт фунт нь дүрмээр бол өөрөө амархан арилдаг.

Тиймээс олж авах асуудалд сайхан дүрПсихосоматик нь илүүдэл жинд хэрхэн нөлөөлдөгийг мэдэх нь чухал юм. Луиза Хэй, Александр Астрогор болон бусад зохиолчид энэ үйл явцыг өөрөөр харах боломжийг бидэнд олгодог үр дүнтэй бууруулахбиеийн жин. Арга зүйг үгүйсгэхгүй зөв хооллолтболон биеийн тамирын дасгал, гэхдээ та асуудлын гарал үүслийг мэдэж, тэдэнд нөлөөлж чадах үед жингээ хэвийн болгох үйл явц илүү хялбар болно.

Мөн блогчин Дмитрий Троцкийн "Психосоматик: илүүдэл жингийн шалтгаан эсвэл хэрхэн жингээ хасах вэ" хэмээх алдартай видео бичлэг нь асуудлын гарал үүсэл, түүнийг шийдвэрлэх аргын талаар тодорхой бөгөөд энгийнээр өгүүлдэг. Алга судлаач илүүдэл өөхний хуримтлал, хүний ​​​​тодорхой зан чанарын шинж чанарууд - голчлон хүний ​​дотор хуримтлагддаг дургүйцлийн асуудлыг судалжээ. "Тэд гомдсон хүнд ус зөөдөг" зүйр үгийн дагуу энэ нь өөхний эдийг хуримтлуулах үйл явцыг психосоматик талаас нь шууд тусгадаг.

Таргалалт нь бие махбодийн үйл ажиллагааг доголдуулдаг эмгэг юм. Таргалалтын гол шинж тэмдэг бол илүүдэл жин юм. Илүүдэл жин нь олон асуудал дагуулдаг бөгөөд хоолонд дурлах нь үхлээр төгсдөг. Статистикийн мэдээгээр дэлхийн хүн амын 30% нь таргалалт, илүүдэл жинтэй байдаг. IN Сүүлийн үедХүүхдийн таргалалт нэмэгдэж байна. Жин нэмэх шалтгаан нь зөвхөн шуналт, суурин амьдралын хэв маягаас гадна бидний эргэн тойрон дахь ертөнцийн талаарх ойлголт юм.

Илүүдэл жинтэй олон хүмүүс жингээ хасаж чадахгүйгээс болж зовж шаналж байна. Хоолны дэглэм, дасгал хөдөлгөөн, хоолны дэглэмийг өөрчлөх нь тус болохгүй. Хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд мөрөө хавчдаг: гормонууд хэвийн, хүн эрүүл, идэвхтэй, эрүүл, эрүүл хоол иддэг, гэхдээ жин нь хэвээр байна. Үүний шалтгаан нь сэтгэлзүйн хүчин зүйл юм.

Соматик өвчин ба сэтгэцийн эмгэгийн хоорондын хамаарал эрт дээр үеэс тогтоогдсон. Энэ нь янз бүрийн насны эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүсийн аль алинд нь ажиглагддаг.

Илүүдэл таргалах хэд хэдэн шалтгаан бий.

1. Хамгаалалтын нэг хэлбэр болох жин нэмэх. Цутгана гэдгийг бие нь шийддэг Хамгийн зөв замгадны аюулаас хамгаалах. Хүний эмзэг сэтгэл, тогтворгүй сэтгэл зүй нь өөхний давхаргаар хамгаалагдсан байдаг. Аюулгүйн дэрний үүрэг гүйцэтгэдэг. Сайжрах шийдвэр нь ухамсаргүйгээр гардаг. Таргалалтанд өртөмтгий хүүхдүүд илүүдэл жингийн ашиг тусын талаар ухамсаргүй хөтөлбөртэй байдаг. Илүүдэл жинтэй хүмүүстэй тоглох, харилцахыг хүсдэггүй тул ядаргаатай холбоо барихаас хамгаална. Илүүдэл жин нь дутагдлыг нөхдөг: суурин амьдралын хэв маяг, чихэрлэг зүйлд хэт их дуртай байх.

1. Дотоод зөрчилдөөний үр дагавар болох бүрэн байдал. Гадаад төрх байдал, хувийн амьдралдаа сэтгэл хангалуун бус байх нь сэтгэлийн таагүй байдал, сэтгэлийн хямрал, түгшүүрийн мэдрэмжийг төрүүлдэг. Хүн өөрийгөө шалгаж, өөртөө ухарч, найз нөхөдтэйгээ харилцахаа больдог. Хоолны тусламжтайгаар дотоод зөрчилдөөнийг даван туулах нь илүү хялбар байдаг.
2. Хамаатан садан, найз нөхдийн анхаарал дутмаг. Хоолонд донтох бас нэг шалтгаан бол ганцаардал юм. Хүнсний тусламжтайгаар хүн хоосон орон зайг дүүргэж, амьд харилцаа холбоог орлуулдаг. Амтат нь бүтэлгүйтлийг шүүмжилж, янз бүрийн зөвлөгөө өгөхгүй. Тийм ч учраас илүүдэл жинтэй хүмүүс найз нөхөдтэйгээ ярилцахаас илүүтэйгээр хооллохыг илүүд үздэг.
3. Стресс. Стрессийг даван туулж чадахгүй байх, хэт их идэх нь хэт таргалалтын гол шалтгаан болдог. Ажил дээрээ бүтэлгүйтэл, гэр бүлийн асуудал нь хүнийг чихэрлэг, өөх тос ихтэй хоол хүнс хэрэглэхэд хүргэдэг. Амттай бялуу таны сэтгэл санааг өргөж, амьдрал баяр баясгалангүй мэт санагдахаа больсон. Илүүдэл жинтэй хүмүүс маш эмзэг байдаг бөгөөд сэтгэл хөдлөлөө хэрхэн барихаа мэддэггүй. Өчүүхэн ч гэсэн бухимдахдаа хоолоор өөрийгөө тайвшруулдаг. Хоол хүнсээр сэтгэл санаагаа засах нь хар тамхи, архинд донтохтой адил юм.

1. Илүүдэл жин нь илүү сайхан харагдах боломж юм. Өөх тос нь хүний ​​биед зайлшгүй шаардлагатай эд юм. Энэ нь бага жинтэй боловч эрч хүчтэй байдаг. Бие нь эзнийхээ дургүй газруудыг өөх тосоор "чимдэг". Ходоод, гар, целлюлит дээр ийм ордууд гарч ирдэг.

Шуналтан, таргалах сэтгэл зүйн олон шалтгаан бий. Зарим нь хооллож стресст ордог бол зарим нь илүүдэл жингээс өөрийгөө хамгаалдаг. гадаад ертөнц. Илүүдэл жинтэй хүмүүс айдас, бие махбодоо үзэн ядах, мэдрэлийн эмгэгээс ангижрахаас илүү идэх нь илүү хялбар байдаг гэж үздэг. Хоолны донтолт ингэж үүсдэг бөгөөд түүнээс ангижрах нь хэд хэдэн үе шаттайгаар явагддаг.

Тарган хүний ​​зан чанарын зураг

Илүүдэл жинтэй хүмүүс ижил төстэй зан чанартай байдаг. Тэд хүнийг их идэж, жин нэмэхийг шахдаг. У тарган хүмүүсдалд ухамсарт тарган гэдэг хандлага байдаг хамгийн сайн эмбүх асуудлаас. Эрдэмтдийн үзэж байгаагаар тарган хүмүүс мэдрэлийн өвчтэй байдаг. Тэд сэтгэлийн түгшүүр, сэтгэлийн хямралаас ангижрахын тулд асар их хэмжээний хоол иддэг. Хоол идсэний дараа мэдрэлийн өвчтэй хүмүүсийн сэтгэл санаа сайжирдаг.

Таргалахад хүргэдэг хүчин зүйлүүд:

1. Нялх хүүхэд бол эмэгтэйчүүдийн таргалалттай эрчүүдийн онцлог шинж юм. Өөх нь гэдсэнд хуримтлагдаж, хонго, хөх томордог. Энэ нь эрэгтэй хүн амьдралаа удирдах хүчирхэг эмэгтэйгээс хамааралтай гэсэн үг юм. Эхнэр эсвэл ээж нь эрэгтэй хүний ​​амьдралын талаар шийдвэр гаргадаг. Хүн бие даасан байдлаа алдаж, сул дорой, хүсэл зориггүй болдог. Дүр нь гадаад төрхөндөө ул мөр үлдээдэг, бие нь эмэгтэйлэг дүр төрхийг олж авдаг.

1. Бүх зүйлийг мөрөн дээрээ тавих хүсэл. Илүүдэл жинтэй хүмүүс өөрсдийгөө дур булаам гэж үздэггүй, эсрэг хүйсийн хүмүүсийн сонирхлыг татдаг. Тэд бусдын төлөө анхаарал халамж тавьж, өөрсдийн ач холбогдлыг батлахыг хичээдэг. Тэд бүх зүйлийг нэг дор шүүрэн авч, бусдын асуудлын ачааг үүрдэг. Энэ ачааллын дор тасрахгүйн тулд та маш их жинтэй байх хэрэгтэй. Маш их идэж, эрчим хүчээ нөхөж, жин нэмэх шаардлагатай байдаг.

Сүүлийн үед хүүхдийн таргалалт ихсэх хандлагатай байгаа. Энэ нь хүүхдүүд асуудлыг ярихаасаа илүү идэж, идэж байгаатай холбоотой юм. Уурлаж, уурлаж, дургүйцлээ илэрхийлж чадахгүй байгаа хүмүүс жин нэмдэг. Бие махбодийн шийтгэл хүлээсэн хүүхэд бялуу, пицца эсвэл кока колагаар мартагддаг.

Loser syndrome нь илүүдэл жинтэй ихэнх хүмүүст тохиолддог. Хоол хүнс нь хувийн амьдрал, өөрийгөө хөгжүүлэх урам зориг дутмаг байдлыг нөхдөг. Өвчтөн хэт их идэх, жин нэмэх аюулыг ойлгодоггүй. Бүрэн дүүрэн байх нь ертөнцийн талаарх ойлголт, зан чанар, хувийн шинж чанараас хамаардаг гэдгийг ойлгодоггүй. Ийм нөхцөлд өөрийгөө эмчлэхгүй байхыг зөвлөж байна. Таргалалт үүсгэдэг сэтгэл зүйн асуудалтай хүнд хэрхэн туслахыг зөвхөн мэргэжилтэн л мэддэг.

Эмэгтэйчүүдийн илүүдэл жингийн психосоматик

Эмэгтэй хүний ​​мөн чанар нь эрчүүдээс тэс өөр. Сэтгэлгээний арга барил, сэтгэлийн байдал, зан байдал - бүх зүйл тухайн үеийн сэтгэлзүйн байдлаас тодорхойлогддог. Эмэгтэйчүүдэд шинэ сэтгэл хөдлөл, сэтгэгдэл, мэдрэмж хэрэгтэй. Өдөр тутмын амьдрал нь таагүй байдал, амьдралд сэтгэл ханамжгүй байдлыг авчирдаг. Эмэгтэй хүн сөрөг сэтгэл хөдлөлөө идэж эхэлдэг бөгөөд хурдан жин нэмдэг.

Эмэгтэйчүүдийн таргалалтын хэд хэдэн шалтгаан байдаг:

1. Гэрлэлт. Ихэнхдээ эмэгтэй хүн гэрлэсний дараа жин нэмж эхэлдэг. Энэ нь нийгэм дэх статусын өөрчлөлттэй холбоотой юм. Залуухан, хайхрамжгүй охины дүр төрх цаанаа л бүдгэрнэ. Гэрлэсэн эмэгтэй бол голомтыг сахигч, хүндэтгэлтэй, нягт нямбай юм. Муруй хэлбэр нь гэр бүлийн тэргүүн Матронагийн дүр төрхийг бүрдүүлэхэд тусалдаг.

1. Эмэгтэй хүн бол гэр бүлийн тэжээгч юм. Шударга сексийн төлөөлөгч эрэгтэй үүрэг хариуцлага хүлээх үед түүний жин нэмэгддэг. Нөхөр эсвэл аавын халамжинд байдаг эмэгтэйчүүдэд хэврэг байдаг. Эрэгтэй үүрэг гүйцэтгэдэг эмэгтэйчүүд том болдог. Бие нь гэрийн эзэгтэйд анхаарал халамж тавьж, өөх тосны хуримтлалаар тэсвэр тэвчээр, гүйцэтгэлийг нэмэгдүүлдэг.
2. Өөрийнхөө бэлгийн харьцааг үгүйсгэх. Энэ нь хэвлий болон гуяны өөхний өсөлтөөр илэрдэг. Ганц бие эмэгтэйчүүд өөрсдийгөө муухай, царай муутай гэж үздэг. Хайрт эхнэр, халамжит ээж гэдгээ ухамсарлах боломж түүнд байхгүй. Бие махбодь нь биеийн зарим хэсгийг чимэглэж, эзнээ тайвшруулдаг.
3. Нөхрийнхөө анхаарал дутмаг. Эмэгтэй хүнд байнгын анхаарал халамж, хайрын баталгаа хэрэгтэй. Хэрэв эрэгтэй хүн анхаарал хандуулахгүй бол түүнийг анзаардаггүй гэж боддог. Бүрэн дүүрэн байдал, хэмжээ нэмэгдэх нь таныг мэдэгдэхүйц болоход тусална. Ялангуяа нөхөр нь зөөлөн, муруй бүсгүйчүүдэд дуртай гэж хэлсэн бол.
4. Ажлын дараа амрах. Шөнийн цагаар хооллох нь эмэгтэйчүүдийн таргалалтын гол шалтгаануудын нэг юм. Гэртээ зурагтын өмнө амарч, хүнд байдлаас завсарлага аваарай ажлын өдөрӨндөр илчлэгтэй хоол хүнс тусалдаг. Амттай оройн хоол нь ажил дээрх бэрхшээлээс сатаардаг, нэг хэсэг шоколад нь сөрөг сэтгэл хөдлөлийг даван туулах чадвартай. Орой нь бодисын солилцоо удааширч, өөх тос ходоодонд хуримтлагддаг. Тиймээс ийм амралт нь эргэлзээтэй таашаал юм.

Эмэгтэй хүний ​​бүрэн дүүрэн байдал нь сэтгэлзүйн суурь дээр суурилдаг. Бүсгүйчүүд сэтгэгдэл, шүүмжлэлд мэдрэмтгий байдаг бөгөөд бага зэргийн алдаа нь тэднийг тэнцвэргүй болгодог. Амттай, амттай оройн хоол, ажил дээрээ зууш идэх, эсвэл өдрийн хоол идэх нь асуудлыг шийддэг. Сэтгэлзүйн эмчилгээний тусламжтайгаар бэрхшээлийг даван туулах хүслээс ангижрах.

Таргалалтын эмчилгээний аргууд

Таргалалт - аюултай өвчинӨвчтөн өөрөө даван туулж чадахгүй. Мэргэшсэн мэргэжилтэн нь сэтгэлзүйн асуудлаас ангижрах, жингээ хасахад тусална. Илүүдэл жинтэй тэмцэх нь хэд хэдэн үе шаттайгаар явагддаг. Эхлээд та жингээ хасаж байгаа дүр төрхийг төсөөлж, төсөөлөх хэрэгтэй. Энэ нь хүссэн үр дүнд анхаарлаа төвлөрүүлэх боломжийг танд олгоно. Таргалалтын психосоматикийг оношилсны дараа сэтгэл засалч эмчилгээг зааж өгнө. Гэсэн хэдий ч өвчний эмчилгээний горимыг сонгохын өмнө түүний шалтгааныг ойлгох нь чухал юм. Таргалалт нь стресс, өөртөө итгэлгүй байдал, бие махбодоо үзэн ядах зэргээс үүдэлтэй.

Биеийн янз бүрийн хэсэгт хуримтлагдах нь дараахь асуудлуудыг илтгэнэ.

• Доод гуяны өөхний давхарга нь хүүхдийн гомдол, эцэг эхтэй зөрчилдсөн тухай мэдээлдэг.
• Сул өгзөг нь нийгэмд өртэй байгааг илтгэнэ. Жишээлбэл, хүн амлалтаа биелүүлэхгүй, тусламж хэрэгтэй хүмүүст туслахаас татгалздаг.
• Хэвлий дээрх ордууд нь эсрэг хүйстний анхаарал, халамж дутмаг байгааг илтгэнэ.
• Давхар эрүү нь хэлээгүй үг, дарагдсан сэтгэл хөдлөлийг илэрхийлдэг.

Үүний шалтгааныг тогтоосны дараа эмч эмчилгээний курс зааж өгнө.

Илүүдэл жинг эмчлэх хэд хэдэн арга байдаг:

• Хэрэв хоол хүнс нь антидепрессант эсвэл стрессийг арилгахад тусалдаг бол өөр зүйлээр солих хэрэгтэй. Жишээлбэл, цэцэрлэгт хүрээлэнгээр зугаалах, усанд сэлэх, дуртай киногоо үзэх.
• Та амандаа өөр бялуу хийхээсээ өмнө өөрөөсөө "Энэ нь бие махбодийн эсвэл сэтгэлийн өлсгөлөн үү?" Ёс суртахууны сэтгэл ханамжгүй байдал нь гэдэс цатгалан идэхийг дэмждэг. Хоол идэхээ больж, өөр зүйл рүү шилжих. Нэхэх, оёх эсвэл будах нь стрессийг тайлдаг.
• Өөрийгөө болон эргэн тойрныхоо хүмүүсийг хайрла. Өөрийнхөө дутагдлыг идэх нь сайн зүйл биш юм. Үүнийг ойлго хамгийн тохиромжтой хүмүүсҮгүй Үрчлэлт сул талуудхүнсний донтолтоос ангижруулдаг. Хэт их идэх шалтгаан нь таны бусдад хандах хандлагаас үүдэлтэй бол хүмүүст хандах хандлагаа эргэн харах хэрэгтэй. Магадгүй та хошигнол, үг хэллэгт хэтэрхий хатуу ханддаг байх. Та бүх зүйлийг зүрх сэтгэлдээ авч, хоол хүнсээр дамжуулан дургүйцлийг даван туулдаг. Аливаа зөрчилдөөнийг хүнтэй ярилцах замаар шийддэг. Олон тооныАмтат, өөх тос, илчлэг ихтэй хоол хүнс таныг илүү сайн болгохгүй.
• Өөрийн тэргүүлэх чиглэлийг тогтоо. Таны хувьд ямар үнэ цэнэтэй болохыг цаасан дээр бич. Жагсаалтын эхэнд гэр бүл, ажил мэргэжил, аялал жуулчлал, харин хоол хүнс хамгийн доод хэсэгт байдгийг та харах болно. "Амьдрахын тулд идэх үү, идэхийн тулд амьдрах уу?" Гэсэн асуултанд хариул. Дараа нь та үнэхээр юу чухал болохыг ойлгох болно.
• Үгүй гэж хэлж сур. Энэ нь эргэн тойрныхоо бүх хүмүүст туслахыг хүсдэг хүмүүст хамаатай. Хайртай хүмүүс, найз нөхдийнхөө асуудал, санаа зовнилоор өөрийгөө бүү ачаал. Хэрэв та ямар нэгэн хүсэлтээс татгалзвал тэд чамайг хайрлах, хүндэтгэхээ зогсоохгүй. Чадах зүйлээ хий. Шаардлагагүй, нэмэлт үүрэг хариуцлага хүлээх хэрэггүй. Дотоод эв зохицлыг олж авснаар та үзэн ядсан килограммаас салах болно гэдгийг санаарай.

Илүүдэл жингээ хасах нь жингээ хасахтай адил хэцүү байдаг. Таргалалтаас сэргийлэх нь таныг гоолиг байхад тусална. Энэ нь эерэг хандлага, өөрийгөө болон бие махбодоо хайрлах, эргэн тойрныхоо ертөнцийг хүлээн зөвшөөрөхөөс бүрддэг.

Илүүдэл жинтэй тэмцэх нь бүхэл бүтэн дасгал юм. Сэтгэл судлаачийн тусламж нь түүний бүрэлдэхүүн хэсгүүдийн зөвхөн нэг хэсэг юм. Зөвхөн амьдралын хэв маягаа өөрчлөх, хоолны дэглэм барих, спортоор хичээллэх нь таргалалтаа даван туулж, мөрөөдлийнхөө биеийг олоход тусална.

Хэрэв хүн нэмэлт фунттай бол энэ нь түүнд ямар нэгэн шалтгаанаар хэрэгтэй гэсэн үг юм. Сэтгэл судлаачид илүүдэл жин нь зөвхөн хэт их идэх, суурин амьдралын хэв маягийн үр дагавар биш гэж үздэг. Үүний шалтгаан нь илүү гүнзгий бөгөөд тэдгээр нь хүний ​​дотоод туршлагад нуугдаж байдаг.

Мөсөн уулыг төсөөлөөд үз дээ. Гадаргуу дээр бид түүний дээд хэсгийг харж байна. Гэвч мөсөн уулын гол хэсэг нь нэлээд доошоо бууж, бидний нүдэнд харагдахгүй байна. Энд л бүх хүч чадал, хүч чадал оршдог. Мөсөн уул хаашаа хөвөхийг салхи шийддэггүй, харин усан дор байгаа асар том сууринд нь далд урсгал нөлөөлдөг. Амьдралд ч мөн адил. Бидэнд байгаа бүх зүйл бол бидний дотоод байдал, сэтгэл ханамжийн тусгал юм.

Зигмунд Фрейд мөн хувь хүний ​​хөгжлийн аман үе шатанд (0-ээс 18 сар хүртэл) хоол идэх нь насан туршдаа үргэлжлэх зөн совингийн сэтгэл ханамжийг олж авах цөөхөн хэдэн арга замуудын нэг гэдгийг онцлон тэмдэглэжээ. аюул, түгшүүр.

Чикагогийн сэтгэл судлалын хүрээлэнгийн орчин үеийн судалгаагаар хүнсний хэрэглээний үндсэн биологийн үйл явц, үйл ажиллагаа ходоод гэдэсний замманайхтай холбоотой сэтгэл хөдлөлийн илрэл. 10,000 гаруй хүний ​​хооллох зан үйлд хийсэн дүн шинжилгээ нь гэр бүл, ажил дээрээ зөрчилдөөн, гэр бүлийн болон сэтгэл санааны сэтгэл ханамжгүй байдлаас үүдэлтэй сэтгэц-сэтгэл хөдлөлийн стрессийн хариуд хэт их идэхийг өдөөдөг янз бүрийн сэтгэл зүйн хүчин зүйлсийг илрүүлсэн.

Жишээлбэл, хүүхдийн хайрыг хүлээж, тэжээх хүсэл нь маш гүн гүнзгий холбоотой байдаг. Насанд хүрсэн үед энэ нь бүр ч их болж хувирдаг нарийн төвөгтэй механизм: Зарим асуудлаа шийдэх эсвэл хэрэгцээгээ хангахын тулд бусдаас тусламж авах шаардлагатай болсон ч тэр хүн үүнийг насанд хүрсэн хүнээр шийдэж чадахгүй (тэр асуухаас ичдэг гэх мэт) үед орлуулах хүсэл нь нэмэгддэг. хоол хүнс гарч болзошгүй бөгөөд энэ нь ходоодны шүүрлийг өдөөдөг бөгөөд улмаар жин нэмэгдэхэд хүргэдэг.

Хайрын хүчтэй хүсэл, өөртөө шингээх, эзэмших түрэмгий хүсэл нь эмгэгийн хувьд хоолны дуршил ихтэй хүмүүсийн онцлог шинж юм. Тиймээс таргалалт нь дотоод зөрчилдөөний гадаад тусгал болдог.

Хүн өөрөө ч мэдэлгүй хоол хүнсэнд биеийн ердийн хоол тэжээлээс огт өөр утга, утгыг өгдөг. Ийм нөхцөлд та жингээ хасаж чадахгүй байж магадгүй, учир нь хоол хүнс нь: аюулгүй байдал, хайр, анхаарал, амралт гэх мэт.

Энэхүү "хүнсний бус нөхцөл байдлын хоол хүнсний шийдэл" нь дотоод ухамсаргүй хурцадмал байдлыг үүсгэдэг. Хүчдэл нь эргээд стресст хүргэдэг. – Энэ бол дааврын эмх замбараагүй байдал бөгөөд үүний үр дүнд идсэн грамм бүр нь өөх тосны нөөцөд хадгалагддаг.

Тэгэхээр өдөөгч нь тодорхой байна психосоматик шалтгаанууддалд ухамсрын түвшинд байдаг. Биеийн жинг хуримтлуулах процесс хаана, хэзээ, яагаад эхэлдэгийг бид санахгүй байна. Гэхдээ зарим хэсэгт нэмэлт фунт гарч ирдэг тодорхой хэв маяг байдаг. Өөх тосны ордуудыг нутагшуулах нь ямар төрлийн стрессээс хамаардаг гэсэн онол хүртэл байдаг сөрөг бодолхүн амьдралынхаа туршид мэдэрдэг.

Луиза Хэй, Лиз Бурбо, түүнчлэн практик сэтгэл судлаачдын (энэ өгүүллийн зохиогчийг оруулаад) хэд хэдэн мэргэжилтнүүдийн ажиглалт дараахь хэв маягийг илрүүлэв.

Давхар эрүү. Энэ нь хүн юу бодож байгаагаа үгээр илэрхийлэхээс айдаг, байнга дутуу үнэлсний үр дагавар байж болох юм. Мөн эрүү нь хамгаалалтын хаалт болж ажилладаг.

Бүтэн мөр, гархэт их хариуцлага, асран хамгаалагч, халамж, татгалзсан эсвэл тухай ярих болно хариу нэхээгүй хайр, өөртөө дургүй байх, өөрийгөө хайрлах, халамжлах хэрэгцээ, дутагдал, хэрэгцээ, бусдад сайн харагдах хүсэл, бусдаас сайшаалыг эрэлхийлэх.

Нуруун дээр овойж, хүзүүний хэсэгт өөх тос хуримтлагданаГэм буруугийн овойлт гэж нэрлэгддэг бөгөөд хүн өөрийгөө "нүгэл үйлдсэн" гэж үздэг зүйлд ямар нэгэн зүйлд гэм буруутай мэдрэмжээ нуудаг.

Нурууны өөх, өөхний өнхрөх, нугалааТэд хамгаалалтгүй байдал, алдааныхаа төлөө ичиж зовох мэдрэмж, гэм буруугийн мэдрэмж, өнгөрсөн амьдралаа орхих чадваргүй байдлын тухай ярьж болно.

Нуруу, мөрний хэсэгт өөх тосөнгөрсөн үеийн “ачаа” байж магадгүй. Эмэгтэй хүн мартаж, хаях ёстой байсан туршлага, сэтгэл хөдлөлөө ардаа чирдэг ч тэр дахин эргэж ирдэг. Өөрөөр хэлбэл, энэ бүхэн бидний ард байдаг бөгөөд үргэлж бидэнтэй хамт байдаг.

Ихэнхдээ ийм эмэгтэйн үндсэн хууль нь бусад хүмүүсийн өмнө хэт их хариуцлага хүлээхийг харуулдаг. Тэр хүн бүрт аливаа асуудлыг шийдвэрлэхэд нь туслахыг хичээдэг. Тэрээр бүх санаа зовнилоо мөрөн дээрээ тавьдаг бөгөөд ийм тэвчихийн аргагүй ачаа нь ядрахад хүргэдэг бөгөөд үүнээс бие нь өөхний давхаргын ард нуугдах болно.

Бүсэлхийн болон хэвлийн хэсэгт бүрэн дүүрэн байдалихэвчлэн хүлээн зөвшөөрөхгүй байхтай холбоотой байдаг эмэгтэйлэг. Охидын бэлхүүс нь тодорхойгүй байвал энэ нь түүний эмэгтэйлэг байдлыг хүлээн зөвшөөрдөггүй, сул дорой байхаас айдаг, нөхцөл байдал эсвэл эргэн тойрныхоо хүмүүсээс дэмжлэг авахгүйгээр айдаг болохыг илтгэж магадгүй юм.

Ерөнхийдөө биеийн урд хэсэг нь бидний одоо байгаа байдал, бидний эргэн тойрон дахь ертөнц, бодит байдлыг хэрхэн хүлээн авч буй байдал, бид өөртэйгөө хэрхэн харьцах явдал юм. Эмэгтэй хүний ​​хэвлийн хөндийн таргалалтын психосоматик нь түүний эмэгтэйлэг байдал, бэлгийн харьцааг далд ухамсартайгаар үгүйсгэдэгтэй холбоотой юм. Энэ нь сүнслэг хоол тэжээлийн дутагдлаас болж амьдралын агшилт, сонирхолгүй болж илэрхийлэгдэж болно.

Том гэдэсайдас, түгшүүр, түгшүүрийг даван туулах арга зам болж үүсдэг. Энэ нь эх, хүүхдийн хоорондын асуудал, өөртэйгөө холбоо тасрахыг нууж чаддаг.

Сул, том гэдэс- энэ бол шалтгаангүй түгшүүр, өөрийгөө хэт их бодохын шинж юм. Ийм гэдэс нь үргэлж ямар нэг санааг тээж явдаг, гэхдээ түүнийг төрөөгүй, чадвараа харуулаагүй, жүжиглэж байгаагүй бүтээлч хүмүүст байдаг. Тэд зөвхөн дотроо бодож, санаагаа авч явдаг.

Бүсэлхийн тойрсон тарган цагирагхүмүүсийг хэт их өрөвдөх, үүний дагуу өөрийгөө болон бусад хүмүүсийн асуудлыг өөр дээрээ үүрч байгааг илтгэж болно.

Түүнээс гадна, хэвлийн доорэсрэг хүйсийн төлөөлөгчидтэй харилцах харилцааг хариуцдаг. Энд бидний бэлгийн энерги төвлөрдөг. Хэвлийн доод хэсэгт илүүдэл өөхний хуримтлал байгаа нь хамтрагчтайгаа хялбар, эв найртай харилцаа тогтооход бэлэн биш байгааг илтгэж, хүн дотно харилцаанд хаалттай байгааг илтгэнэ.

Их хэмжээний доод бие (хөл, хонго гэх мэт)Энэ нь ихэвчлэн хайртай хүмүүсээ хэт их хамгаалах хандлагатай хүмүүсийн дунд тохиолддог: үлгэр жишээ ээж, эхнэр, охин, эзэгтэй. Түүний ган тэврэлтэнд хайртай хүмүүс нь аль хэдийн амьсгал хурааж байна!

Хонго- Тэд өнгөрсөн, дарагдсан бэлгийн болон бүтээлч энергийг агуулж болно. Секс дэх сэтгэл ханамжгүй байдал. Хүч чадал, бүтээлч байдал, түрэмгийллийн илрэлийн дотоод хориг.

Гуяны хэсэгт өөх тос давамгайлж байгаа нь хүүхэд насандаа хэт их асран халамжлах, эцэг эхийн хайр халамж, халамж дутмаг байдлаас болж эцэг эхийн уур хилэнг илтгэнэ; энэ нутагт байр сууриа олсон хүүхдүүдийн айдас, гомдлын талаар. Эдгээр гомдлоо дотооддоо нуусан тул тэд өөрсдийгөө ийм байдлаар илэрхийлдэг.

Өтгөн хонго нь инфантилизм, өсч томрох дургүй, бага насны айдас, гомдол, ичгүүртэй байдлыг илтгэдэг.

Гуяны дээд хэсэгихэвчлэн ээждээ (бага наснаасаа байх магадлалтай) гүн өс хонзонтой байдаг.

Доод хэсэг- Энэ нь бага наснаасаа эцгийнхээ эсрэг гүн гүнзгий дургүйцэлтэй холбоотой байж болно.

Хажуу талдаа өөх тосЭнэ нь өөртөө болон хүрээлэн буй орчинд сэтгэл хангалуун бус байгааг илтгэж магадгүй бөгөөд энэ нь ямар нэгэн гэмтэл, төгс төгөлдөр байдал, үндэслэлгүй нэхэмжлэл, цочромтгой байдал байж магадгүй юм. Магадгүй энэ нь бусдын зардлаар амьдрал илүү сайхан болох гэсэн биелээгүй хүсэл юм. Эсвэл амьдралынхаа төлөө хариуцлага хүлээх хүсэлгүй байх.

Бричутгагүй хуримтлалын бүс гэж үздэг. Үзэн ядсан ажил, шаардлагагүй зүйлс, хуучирсан харилцаа, дэмжигдээгүй итгэл үнэмшил. "Тэгье, зүгээр л байг, гэрт нь бүх зүйл хэрэг болно." Эмэгтэй хүн өөртөө болон эргэн тойрондоо хэдий чинээ их хуримтлагдана төдий чинээ морь унах өмдний бүс нь томордог.

өгзөг/өгзөгболхи, хувиа хичээсэн байдал, зөрүүд зан, нийгмийн өртэй байдлын талаар ярьж болно.

Хэрэв таны өгзөг бүтэн, сул байвал өөртөө болон бусдад ямар нэгэн зүйл амлаж, эдгээр амлалтаа биелүүлэхгүй байх хандлагатай байж болно.

Том өгзөг нь өөрчлөлтийн айдас, айдасыг хуримтлуулдаг.

Илүүдэл жингийн психосоматиктай тэмцэхийн тулд жин нэмэх, хадгалахад түлхэц болох шалтгааныг олж мэдэх шаардлагатай бөгөөд ингэснээр гоолиг, үзэсгэлэнтэй, хайртай болох боломжтой болно.
Олон хүмүүсийн хувьд илүүдэл жин нь амьдралын танил, салшгүй хэсэг болсон. Энэ хэсгийг алдсаны дараа та өөртөө болон эргэн тойрныхоо ертөнцөд шинэ дэмжлэг, удирдамжийг урьдчилан хайж олох хэрэгтэй. Энд хооллох зан үйлийн мэргэжилтний дэмжлэг хэрэгтэй болно. Дүрмээр бол энэ бол өөртөө болон эргэн тойрныхоо ертөнцөд итгэх итгэл, хайрыг сэргээх, эерэг бодлыг төлөвшүүлэх, амьдралыг дахин үнэлэх, ухамсрыг өөрчлөхөд туслах туршлагатай сэтгэл судлаач юм.

Би бүх эмэгтэйчүүдэд хэлмээр байна: мэдрэмжээ ойлгож, хүлээн зөвшөөр, одоо юу мэдэрч байгаагаа ухамсарлаж, түүнийгээ орхи! Дараа нь юу ч хаана ч хадгалагдахгүй, блок үүсэхгүй. Сэтгэл хөдлөл ирж, алга болж, энерги нь биеэр чөлөөтэй урсах болно.
Эрүүл байх!

Редакцийн дүгнэлт нь зохиогчийн үзэл бодлыг тусгаагүй байж болно.
Эрүүл мэндийн асуудал гарсан тохиолдолд өөрийгөө эмчилж болохгүй, эмчээс зөвлөгөө аваарай.

Манай бичвэр танд таалагдаж байна уу? Нийгмийн сүлжээн дэх бидэнтэй нэгдээрэй, хамгийн сүүлийн үеийн, хамгийн сонирхолтой зүйлсийн талаар мэдээлэл аваарай!