» na Telegramie. Oto jestem, jak fanatyk zdrowy wizerunekżyciu, dzielę się swoimi obserwacjami, refleksjami, badaniami i doświadczeniem. W zasadzie to jest mój pamiętnik. To będzie interesujące. Obiecuję. Dołącz do nas. A teraz do tematu artykułu.

Czasami wydaje się, że wszystko w życiu idzie nie tak, myśli krążą po głowie bezładnie, a wątpliwości co do słuszności naszych działań dręczą nas dzień po dniu i nie dają spokoju. Coś trzeba zmienić. Ale co? Jak zaczac nowe życie aby bliscy byli dumni, inni szanowani, a poczucie własnej wartości niczym feniks odrodziło się z popiołów? Aby to zrobić, musisz ciężko pracować nad sobą. W tym artykule dam Ci 30 praktycznych wskazówek, jak zacząć żyć w nowy sposób.

Życie jest cudowne, prawda? Nasz wewnętrzny głos nieustannie nam o tym przypomina, który uwielbia dawać nam wskazówki. Jeśli masz nagłą chęć rozpoczęcia nowego życia czysta kartka, nie wypędzaj go. Wręcz przeciwnie, potraktuj to jako znak, że czas podnieść żagle własnej fregaty zwanej „Życie” i zacząć z nową energią iść do przodu.

Wiele ludzie sukcesu(przeczytaj o tym, skąd się biorą) zaczęliśmy od pracy nad własnym rozwojem. 1% talentu i 99% ciężkiej pracy to sekret prawdziwego sukcesu. Nie bój się zmian. Należy działać zdecydowanie i nieodwołalnie.

Przecież rozpoczęcie zmian na lepsze jest takie ciekawe i ekscytujące... To jest wyzwanie pozytywne emocje i motywacja do zdobywania nowych szczytów. Mam nadzieję, że wskazówki, które proponuję w tym artykule, sprawią, że przynajmniej zastanowisz się nad swoimi priorytetami i nawykami.

A zanim zacznę, chciałbym Ci doradzić w przyjazny sposób. Zacznij stopniowo uczyć się angielskiego. Po prostu kiedy człowiek zaczyna zagłębiać się w język obcy, przechodzi na niego Nowa scena myśląc, otwiera się drugi wiatr.

Aby to zrobić po prostu zarejestruj się na stronie internetowej Lingualeo. Jest trening język angielski Jest o wiele zabawniej i ciekawiej niż kiedyś w szkole. Sama tam studiuję. Spróbuj!

• Spędzaj czas z „tymi” ludźmi.

Nie powinieneś marnować życia na tych, którzy wyciskają z ciebie ostatnią kroplę soku. Zawsze będziesz pod opieką tego, któremu jesteś drogi, tego, który chce, abyś miał miejsce w jego życiu. I zrobi wszystko, abyś czuła się przy nim komfortowo.

Warto pamiętać, że dobrzy przyjaciele to ci ludzie, którzy pozostają przy Tobie nawet wtedy, gdy jest Ci bardzo, bardzo źle, a nie ci, którzy chętnie Cię wspierają, gdy już wszystko jest dla Ciebie w porządku. Życie jest zbyt krótkie, aby marnować czas na „niewłaściwych” ludzi.

• Rozwiązuj swoje problemy, nie uciekaj od nich.

Naucz się przyjmować cios o dowolnej sile. Stań twarzą w twarz z problemem i spróbuj go pokonać, rozwal go na kawałki. Życie nie toleruje słabych. Uczy nas więc, powalając nas, dopóki się nie przystosujemy.

Oczywiście nie uda nam się rozwiązać absolutnie wszystkich problemów, ale każdy może spróbować coś zrobić. Być może będziemy musieli upaść więcej niż raz, ale upadamy tylko po to, aby się podnieść.

• Nie bój się popełniać błędów.

Lepiej spróbować popełnić błąd, niż nie robić nic. Ktokolwiek stara się mądrze wyciągać wnioski z cudzych błędów i uczyć się na nich, pamiętaj o tym uczymy się tylko na własnych błędach, a nie na cudzych.

Każda porażka może doprowadzić Cię do sukcesu, a każdy sukces jest obarczony śladami przeszłych niepowodzeń.

• Nie próbuj kogoś naśladować.

Bycie sobą jest o wiele fajniejsze. Ten świat zmusza wszystkich do tańca do tej samej melodii, starając się, aby nikt się od siebie nie różnił. Dlatego większość ludzi ciężko pracuje, aby być jak ich idole, znajomi lub ktokolwiek inny.

Każdy ma swoje życie. Tak, zawsze ktoś będzie piękniejszy od ciebie, ktoś młodszy i ktoś mądrzejszy, ale oni wszyscy nigdy nie będą tobą. Ten, kto Cię ceni, zawsze będzie Cię kochał za to, kim jesteś. Dlatego nie powinieneś próbować się zmieniać, aby kogoś zadowolić.

• Pozbądź się przeszłości na zawsze.

Nie ma potrzeby się tego kurczowo trzymać i trzymać. Nie da się zmienić tego, co się stało. Zastanawiałeś się, jak zacząć wszystko od nowa, pamiętasz? Zatem nigdy nie będziesz w stanie rozpocząć czegoś nowego, trzymając się starego. Nowy rozdział książki zaczyna się dopiero wtedy, gdy kończy się stary...

• Bądź ze sobą szczery.

Rozpoczęcie nowego życia i znaczne jego usprawnienie jest możliwe tylko wtedy, gdy podejmiemy ryzyko, a pierwszą i najtrudniejszą dla nas rzeczą jest nie okłamywać samych siebie.

• Oducz się stawiania swoich osobistych potrzeb na drugim planie.

Pamiętaj, Ty i Twoje życie jesteście wyjątkowi. Wyjątkowość musi mieć szansę na rozwój. To właśnie jest naprawdę przerażające – zapomnieć o swojej wyjątkowości i włożyć wszystkie siły w kochanie kogoś innego.

Nie, nie powinieneś zostawiać tych, których kochasz. Po prostu nie powinnaś też zapominać o sobie. Naucz się znajdować czas dla siebie i... twórz, rób to, co jest dla Ciebie naprawdę ważne, nie zatrzymując się na niczym.

• Nigdy nie wyrzucaj sobie błędów.

Życie rzucając nam coraz to nowe wyzwania, zmusza nas do popełniania błędów. Niektórzy ludzie karcą się za to, że zakochali się w niewłaściwej osobie, a inni za zrobienie czegoś głupiego... Spójrz na to z innego, pozytywnego punktu widzenia. Warto zacząć myśleć inaczej.

Gdybyś ani razu nie popełnił błędu, nie poznałbyś współmałżonka ani nie dostałbyś pracy w obecnym miejscu pracy. Dobra robota inaczej nie mieszkałbyś tam, gdzie teraz mieszkasz...

Przykładów jest wiele, ale istota jest ta sama. Jesteś sobą, tu i teraz, a nie błędami, które kiedyś popełniłeś. Masz ogromną szansę, aby zacząć budować swoją przyszłość. Zacznij wreszcie wyburzać cegły na plac budowy!

• Porzuć wszelkie próby kupienia sobie szczęścia.

To jest niemożliwe! Takie proste rzeczy jak miłość, radość, śmiech, praca nad własnymi uczuciami są całkowicie darmowe...

• Przestań szukać kogoś, żeby znaleźć szczęście.

Najpierw rozpraw się z karaluchami w głowie. Musisz zacząć tworzyć stabilność w swoim życiu. Nie będziesz szczęśliwszy w związku, dopóki nie będziesz zadowolony ze siebie i swojej osobowości.

• Przestań się wygłupiać.

To cię nigdzie nie zaprowadzi. Życie nie lubi leniwych ludzi. Podejmij działanie. Całe twoje życie jest ruchem i wyjaśniłem to jasno i wyraźnie w jednym z moich artykułów. i wyciągnąć wnioski.

Zrób coś, co sprawi, że poczujesz się dobrze ze sobą...

Trzeba wejść w nowe życie z chęcią do pracy i orania. Nie wahaj się w podejmowaniu decyzji. Nie zastanawiaj się zbyt długo, w przeciwnym razie niespodziewanie stworzysz kolejny problem, który mógłby nie istnieć. Działaj zdecydowanie i podejmuj ryzyko, gdzie tylko możesz.

• Nie zadręczaj się wątpliwościami, że nie jesteś na coś gotowy.

Zdradzę Ci mały sekret: nikt nie czuje się na wszystko w 100% gotowy. Przestajemy czuć się komfortowo, gdy tylko widzimy przed sobą poważne możliwości. Dyskomfort odczuwamy na poziomie myślenia. Tak stworzony jest człowiek.

• Nie ma potrzeby od razu wciągać się w związek, ot tak.

Mówię o miłości. Nie spiesz się z wyborem osoby. Pomyśl o tym, rozważ wszystkie za i przeciw, oceń swoje odczucia i uczucia, a dopiero potem dokonaj wyboru. Relacje buduje się mądrze, a nie przypadkowo.

Zanurz się w wodach miłości, kiedy poczujesz, że jesteś gotowy, a nie przy pierwszym wewnętrznym pragnieniu samotności. Z depresją można walczyć. Jak? Czytać.

• Nie ma potrzeby się zamartwiać i rzucać nowym związkom do diabła, gdy stare nie wyszły.

Po prostu nie spotkałeś jeszcze kogoś, kto cię pokocha, ponieważ jesteś „dokładnie taki”.

• Nie patrz na wszystkich jak na konkurencję.

Życie jest zaprojektowane w taki sposób, że zawsze ktoś odniesie większy sukces niż ty. Musisz zacząć się rozwijać nowa strategia, koncentrując się na własnych osiągnięciach. Walcz ze sobą, a nie z kimś innym.

• Nie musisz być zazdrosny.

• Przestań narzekać na wszystko i użalać się nad sobą.

Życie rzuca kostką za ciebie. Dzięki tym kostkom prowadzi cię tą czy inną ścieżką. Ciągle na coś narzekając, możesz przegapić wiele ważnych rzeczy.

Musisz zrozumieć i przyjąć wszystko, co dzieje się wokół ciebie. A poprzez ciągłe narzekanie stracisz koncentrację i pogrążysz się w świecie wiecznych problemów. Pokaż innym, że dobrze sobie radzisz, częściej się uśmiechając.

• Odpędź nienawiść.

Obrażanie się na kogoś i nienawiść do niego przez całe życie jest tylko na twoją szkodę. Radzę Ci nawet wykluczyć ze swojego słownika słowo „nienawiść”. Przyciąga tylko negatywną energię. Nie wybaczaj obrazy, po prostu o niej zapomnij, a odnajdziesz spokój.

• Nie zniżaj się do poziomu innych.

Zawsze trzeba utrzymać poprzeczkę i pracować nad jej podniesieniem.

• Nie napinaj się w wyjaśnieniach.

Przyjaciel ich nie potrzebuje, a wróg po prostu ci nie uwierzy. Nie marnuj na to czasu i energii.

• Naucz się zatrzymywać i myśleć w odpowiednim czasie.

Nie trzeba biegać w kółko. Zatrzymaj się, pomyśl „co jest co i jak” i zdecyduj, co zrobić w tej sytuacji. Chroń się przez chwilę przed tym, co się dzieje, a prawdziwe myśli przyjdą do ciebie.

• Nie zaniedbuj prostych, małych rzeczy.

Życie jest pełne przyjemne drobiazgi- ciesz się nimi. W przyszłości będziesz traktować te wspomnienia jako ważne punkty Twojego życia.

• Nie staraj się, aby wszystko było idealne.

Być może zrobisz to lepiej, ale nie będzie idealnie. Wtedy znowu będziesz chciał ulepszyć to, co już poprawiłeś itp. Stracisz mnóstwo czasu.

• Nie omijaj przeszkód.

Bądź wyjątkowy i wybierz trudną ścieżkę zamiast łatwej, jeśli Twoim celem jest osiągnięcie sukcesu. Życie nie daje prezentów tym, którzy podążają ścieżką najmniejszego oporu.

• Nie udawaj, że wszystko jest w porządku, jeśli tak nie jest.

Nikt nie może być silny przez cały czas. Płacz, jeśli tego potrzebujesz. Im szybciej to zrobisz, tym szybciej znów się uśmiechniesz. Zawsze miło jest podarować ludziom „nowy” uśmiech.

• Nie obwiniaj innych, jeśli masz problemy.

Sam jesteś odpowiedzialny za swoje życie i czyny. Marzenie pozostanie niespełnione, jeśli stale będziesz tracić kontrolę nad poczuciem odpowiedzialności.

• Nie wypalaj się, próbując być wszystkim dla wszystkich.

Uszczęśliw choć jedną osobę, a jej świat może się zmienić...

• Nie martw się niepotrzebnie.

Częste podniecenie uderza w nerwowość i układu sercowo-naczyniowego. Twoje zmartwienia niczego nie zmienią. Dbaj o siebie i swoje cenne nerwy. .

• Naucz się koncentrować tylko na tym, czego naprawdę chcesz.

Odrzuć wszystkie niepotrzebne myśli na bok i skup się na pozytywnym myśleniu. Może poruszać miastami. Każdy, kto wierzy, że każdy dzień może z czasem przynieść szczęście, zauważa, że ​​tak jest.

• Nie bądź niewdzięczny.

Nawet jeśli Twoje sprawy układają się źle, powiedz chociaż „dziękuję” za to, że żyjesz, masz dach nad głową i chleb na jutro.

Życie jest interesującą rzeczą. Nieustannie testuje nas pod kątem siły i wytrzymałości. Słabi stają się silni, silni stają się słabi, a próżniacy nadal dyskutują o jednym i drugim. Doceniajcie chwile i rozwijajcie się duchowo, przyjaciele.

Tak więc, aby sklep internetowy zawsze zwracał mi część pieniędzy (cashback), przeszedłem rejestracja na stronie LetyShops, wybrał sklep z listy i dokonał zakupu. Następnie część pieniędzy została przelana na moje konto LetyShops. Następnie możesz wypłacić te pieniądze na swoją kartę bankową. Zarejestruj się i zarabiaj na własnych zakupach

Powody, dla których warto rozpocząć życie od nowa z nowym rozdziałem

Dla każdego człowieka prędzej czy później nadchodzi moment, w którym chcesz rzucić wszystko i radykalnie zmienić swoje życie. Istnieje chęć cofnięcia czasu i naprawienia błędów. Powodów może być wiele, ale każdy ma swój. Staraliśmy się zebrać i wyróżnić te najczęstsze. Mianowicie:

• Najmniej ulubione miejsce pracy. Nie często spotyka się osobę, która pracuje w pracy, którą kocha. Często wybieramy zawód nie zgodnie z powołaniem serca, ale pod wpływem pewnych okoliczności (np. jesteśmy zadowoleni z wynagrodzenia lub grafiku pracy).
• Związki, które same się wyczerpały. Aby znaleźć bratnią duszę, czasami trzeba budować relacje z kilkoma partnerami. Z niektórymi ludźmi zawierane są sojusze krótkoterminowe, z innymi dłuższe. Często każdy partner rozumie, że to nie jest jego bratnia dusza, ale nikt nie chce niczego zmieniać w swoim życiu. Następnie para kontynuuje związek, który nie ma przyszłości. W tym przypadku oboje cierpią.
• Nieułożone życie osobiste. Niezadowolenie z teraźniejszości może wynikać z faktu, że dana osoba nie ma partnera życiowego. Tacy ludzie chcą założyć rodzinę i uporządkować swoje życie osobiste. Ale z jakiegoś powodu nie można tego zrobić. Wiele osób po rozwodzie decyduje się na rozpoczęcie nowego życia, mając nadzieję na świetlaną przyszłość.
• Złe nawyki. Bardzo często nasze życie jest zrujnowane złe nawyki. Na przykład osoba lubi pić. Wydaje się, że to nic, ale kiedy alkohol staje się przyczyną niekontrolowanych zachowań i nieprzewidywalne konsekwencje, osoba uzależniona desperacko potrzebuje zmiany.
• Poważna choroba. Nie ma nic gorszego niż poczucie bezradności wobec choroby. Kiedy człowiek poważnie choruje, zaczyna inaczej podchodzić do życia. Wszystkie problemy, które miały miejsce wcześniej, wydają się nieistotne. Człowiekowi może być trudno znosić nie tylko własną chorobę, ale także kłopoty bliskich mu osób.
• Problemy z nadwagą. Osoby z dodatkowymi kilogramami często są niezadowolone ze swojego ciała i stanu rzeczy. Rozumieją, że coś musi się zmienić, ponieważ od tego zależy ich życie osobiste, zdrowie, stopień samooceny itp.

Gdzie zacząć nowe życie

Najtrudniejszą rzeczą w każdym biznesie jest zrobienie pierwszego kroku. Wiele osób decydujących się na rozpoczęcie życia od zera doświadcza chaosu w myślach. Rozumieją, że coś trzeba zmienić, ale nie wiedzą od czego zacząć.

Wybraliśmy kilka wskazówek, które nie pozwolą Ci się zagubić na pierwszym etapie zmian.

1. Zakończ wszystkie wcześniej rozpoczęte zadania. Nie powinieneś zaczynać nowego życia z nierozwiązanymi problemami. Na przykład Twoje były chłopak nadal dzwoni, opowiada o swoich problemach i chce odnowić związek. Jeśli ta komunikacja jest dla Ciebie nieprzyjemna i niewygodna, odważ się i wyraź swoją opinię na temat obecnej sytuacji. Pozwól tej osobie odejść i rozpocząć nowe życie.
2. Pozbądź się niepotrzebnych rzeczy i śmieci. Uważa się, że jeśli nie używasz jakiegoś przedmiotu przez rok, nie będziesz go już potrzebować. Posprzątaj swoje otoczenie.
3. Zapomnij o przeszłości. Przeszłość na zawsze pozostanie w przeszłości. Jeśli zdecydujesz się zmienić pracę i postawić pierwsze kroki, nie oglądaj się za siebie, nie myśl, że może popełniłeś błąd. Rozpoczynasz nowy okres życia, a poprzedni już minął.
4. Pożegnaj teraźniejszość. Spróbuj żyć dla jutra. Rób plany, pomyśl, że czeka Cię szczęśliwszy okres życia.
5. Ustal sam. Na przykład, jeśli chcesz stać się osobą niezależną finansowo, nie musisz od razu marzyć o fortunie wartej milion dolarów. Spróbuj zidentyfikować realistyczny sen. Kiedy już to osiągniesz, zawsze możesz ustawić poprzeczkę wyżej.
6. Motywuj się. W zależności od celu musisz zastanowić się, jakich metod motywacji użyjesz. Na przykład jesteś niezadowolony ze swojego wyglądu z powodu nadwagi. W takim przypadku możesz powiesić zdjęcia modelek w całym mieszkaniu, a ich ciała będą zachęcać do ćwiczeń i prawidłowego odżywiania.
7. Zachowaj pozytywne nastawienie. Osoby optymistycznie nastawione do życia rozpoczynają nowe życie. Powtarzaj sobie kilka razy dziennie zdanie: „Jestem silny, mogę wszystko”. Z biegiem czasu uwierzysz w swoją siłę i uda Ci się pokonać wszelkie problemy.
8. Zdecyduj, co dokładnie chcesz zmienić. Zapisz to, narysuj, powiedz to na głos.
9. Wizualizuj swój sen. Wyobraź sobie, jak chciałbyś żyć za 5-10 lat. Wiele osób z jasną wizją przyszłości realizuje swoje marzenia w rzeczywistości.
10. Uwierz w siebie i swoje mocne strony. Jeśli nie będziesz mieć wiary w to, że zrealizujesz swoje plany, to otaczający Cię ludzie w to nie uwierzą. Bez wiary w siebie nie da się niczego osiągnąć.

Jak zmienić swoje życie. Faza aktywna

Po tym jak mentalnie się pożegnałeś minione życie i nadal patrzeć w przyszłość z optymizmem, konieczne jest przejście do fazy aktywnej.

Jeśli zdecydujesz się na zmianę pracy, zacznij chodzić na rozmowy kwalifikacyjne i szukać odpowiednich ofert pracy. Jeśli powodem zmian w życiu nadwaga, to zapisz się już dziś siłownia i zacznij się zdrowo odżywiać.

Ponadto użyj poniższe wskazówki, które pomogą Ci szybko rzucić wszystko, odejść i zacząć życie od nowa.

Aby zmienić swoje życie na lepsze, trzeba działać już dziś. Przygotowaliśmy przykładową codzienną rutynę i niezbędne rytuały, które pomogą Ci poczuć się jak nowa osoba.

1. Obudź się wcześniej niż zwykle . Ustawienie budzika zaledwie kilka minut wcześniej nadal wniesie coś nowego do Twojego życia.
2. Idź pobiegać lub poćwicz . Stres ćwiczeń nie tylko korzystnie wpływa na organizm, wzmacnia ducha, ale także poprawia nastrój.
3. Zaakceptować zimny i gorący prysznic . Dzięki niemu usprawnisz swoje ciało, odzyskasz siły i wreszcie się obudzisz.
4. Teraz możesz poświęcić kilka minut na medytację . Po naładowaniu Twoje ciało w końcu się obudziło, ale teraz musisz odpowiednio dostroić umysł. Medytacja jest do tego idealna.
5. Mieć dobre śniadanie .

Po wykonaniu wszystkich procedur prawdopodobnie będziesz mieć świetny nastrój, które będą musiały być utrzymywane przez cały dzień.

• Idź do pracy i nie zapomnij się do wszystkich uśmiechać nieznajomi. Po chwili zauważysz, że ludzie wokół ciebie również promieniują radością.
• W procesie pracy i odpoczynku staraj się komunikować z ludźmi - „zapalniczkami”, którzy rozpalą w Tobie entuzjazm do zdobywania nowych wyżyn.
• Na koniec dnia znajdź czas na własny rozwój. Można czytać książki, oglądać programy edukacyjne, słuchać audiobooków, uczyć się języki obce itp.

Jak zachodzą zmiany w różnych okresach życia

W różne okresy Wartości życiowe ludzi są różne.

• Dwudziestolatek łatwiej toleruje zmiany, jest skłonny mniej myśleć, a więcej działać.
• 30-latkowie są bardziej rozważni, jeśli chodzi o rozpoczęcie nowego życia. W tym wieku człowiek stara się odnaleźć siebie. W tym okresie istnieje chęć zmiany specjalizacji i miejsca zamieszkania.
• Rozpoczęcie nowego życia po czterdziestce jest trudniejsze. Ludzie nie zmieniają tak często radykalnie swojego dotychczasowego sposobu życia, ale w tym okresie następuje aktywna ponowna ocena wartości. W przypadku większości rodziców ich dzieci są już dorosłe i nie wymagają opieki. Dlatego ludzie w tym wieku zaczynają zwracać na siebie większą uwagę.
• W wieku 50 lat kobiety czują, że są jeszcze młode, a ich przyszłość zależy tylko od nich samych. Zmieniają się, dostosowują swoje życie. Często w tym wieku ludzie znajdują bratnią duszę i zaczynają żyć dla własnej przyjemności.

Nieważne, ile masz lat, jeśli zdecydujesz się zmienić swoje życie i zacząć od nowa, polecamy:

• Patrz w przyszłość z optymizmem;
• Nie bój się zmian;
• Zmień siebie i swoje otoczenie;
• Znajdź nowe hobby;
• Wyznacz sobie cel i opracuj algorytm jego osiągnięcia;
• Zmień swoje podejście do życia.

Rady psychologów, które zachęcą Cię do działania

Jeśli zwrócisz się do psychologa z pytaniem: „Jak zacząć nowe życie i zmienić siebie?”, najprawdopodobniej zostaniesz poproszony o wykonanie kilku ćwiczeń. Teraz przeanalizujemy je szczegółowo.

1. Kolaż życzeń. Weź kartkę papieru (lepiej, jeśli jest to papier Whatmana przynajmniej formatu A3) i kilka magazynów dla kobiet. Zrób listę swoich życzeń. Wytnij z czasopism obrazki odpowiadające Twoim pragnieniom i wklej je na plakacie. Umieść plakat w widocznym miejscu. Musisz go stale widywać. Gdy Twoje życzenia się spełnią (a na pewno zaczną się spełniać), skreśl je. Dzięki kolażowi nie zapomnisz o swoich celach.
2. Pożegnanie z złe cechy . Pomyśl o czym cechy negatywne jesteś obdarzony. Może to być zazdrość, lenistwo, strach przed zmianami itp. Zapisz to wszystko na kartce papieru i podpal. Teraz weź popiół i rozrzuć go na wietrze. Jednocześnie wyobraź sobie w myślach, że pozbyłeś się tych cech i nigdy do ciebie nie wrócą.
3. Sporządzamy podsumowanie życia, które przeżyliśmy. Często, gdy ktoś stara się zacząć od zera, rozczarowuje się latami, które przeżył, i popada w depresję. Wydaje mu się, że część jego życia została przeżyta na próżno. Ale nie zawsze tak jest. Weź kartkę papieru i zapisz radosne wydarzenia z ostatnich lat, swoje osiągnięcia lub sukcesy. Otrzymałeś np wyższa edukacja, zyskała uznanie i szacunek w pracy, została rodzicami, podróżowała, zwiedzała świat itp. Nie ma potrzeby postrzegać przeszłości jako najgorszej części swojego życia. To tylko etap, który minął, po którym otwiera się szczęśliwa przyszłość. Artykuł

Przede wszystkim musisz zdecydować o swoich pragnieniach. Rozpoczynając nowe życie, człowiek jest w stanie jak najbardziej się poruszyć różne kierunki, bo przed nim stoi morze możliwości i mnogość wyborów. Aby ponownie nie być niezadowolonym z wyniku, musi zrozumieć, co chce uzyskać od życia.

Zdecyduj się na swoje cele i pragnienia i zacznij działać.

Na swojej drodze do nowego szczęścia możesz napotkać kilka przeszkód. Pierwszym z nich są nieprawidłowe ustawienia wewnętrzne. Dowiedz się, jakie stereotypy krążą w Twojej głowie i uniemożliwiają Ci realizację najśmielszych marzeń. Niektóre stwierdzenia pochodzą z dzieciństwa i nigdy ich nie kwestionowałeś, postrzegając je jako aksjomaty. Nadszedł czas, aby przemyśleć całe swoje życie, przyjrzeć się temu, dlaczego popełniłeś błędy i pozbyć się szkodliwych myśli.

Osoba rozpoczynająca nowe życie powinna mieć lekkie serce.

Dlatego musisz puścić przeszłość i zapomnieć o wszelkich skargach. W ostatni raz przeanalizuj swoje przeszłe działania, wyciągnij z nich przydatne wnioski, wyciągnij odpowiednie wnioski i umieść je w archiwum. Zamknij mentalnie przeszłość w dużej skrzyni i obiecaj sobie, że nie będziesz do niej wracać, jeśli nie będzie to absolutnie konieczne. Pozbądź się wszystkich skarg, które leżą jak ciężki ciężar na twoim sercu. Ktokolwiek Cię skrzywdzi – rodzina, przyjaciele, współpracownicy, nieznajomi lub Ty sam – przebacz mu z całego serca. Zrozum, że inni mają własne motywy działania w określony sposób.

Przeprowadź audyt.

Określ, co zabierzesz ze sobą w nowe życie i co zmienisz. Kategorie, które należy wziąć pod uwagę, obejmują cechy osobiste, zawód i rodzaj działalności, krąg społeczny, miejsce zamieszkania, styl życia. To, co sprawia, że ​​jesteś niezadowolony, powinno zostać zmienione. Jednocześnie ważne jest, aby nie bać się innowacji i bardziej ufać sobie.

Stwórz przestrzeń na nowe życie.

Aby to zrobić, musisz pozbyć się śmieci - w swojej głowie i wokół ciebie. W pierwszym kroku poradziłeś sobie już z myślami i postawami. Już czas zmiany zewnętrzne. Oczyść swój dom ze śmieci, których nie potrzebujesz. Zrozum, że zakłóca to Twoje życie i nie pozwala na przepływ energii. Usuń bałagan z rzeczy, których już nie używasz. przez długi czas i przekonaj się, o ile łatwiejsze stanie się to dla Ciebie. Odmień swoje mieszkanie, wyremontuj i przearanżuj.

Zastanów się, czy są jakieś aspekty Twojej pracy, z których nie jesteś zadowolony.

Jeśli jedziesz tam jak ciężka praca, być może powinieneś zmienić dziedzinę działalności. Nie bój się uczyć czegoś nowego, poznawać nowe obszary. Pracę możesz zmienić w każdym wieku, najważniejsze jest, aby mieć wielkie chęci i podjąć pewne wysiłki.

Jeśli obciążają Cię niepowodzenia w życiu osobistym, musisz zacząć pracować nad swoimi relacjami.

Jeśli nie widzisz wyjścia z obecnej sytuacji, powinieneś zmienić partnera. Tuż przed tym szczerze odpowiedz sobie, czy Twój związek ma przyszłość, czy zrobiłeś wszystko, co w Twojej mocy, aby go uratować, czy osoba obok Ciebie jest dla Ciebie odpowiednia. Jeśli w rozmowie wewnętrznej okażesz szczerość, otrzymasz wskazówki do działania i szansę na osobiste szczęście.

W naszym społeczeństwie powszechnie przyjmuje się, że osoba, która ukończyła 30 lat i nie osiągnęła tego, czego chciała, jest kompletną porażką. Nie wierzą już w taką osobę – prawie wszyscy wierzą, że po 30. roku życia kończy się nasze życie. A jeśli do tego czasu nie osiągniesz szczytów w swojej karierze i życiu osobistym, na pewno nie będziesz musiał liczyć na świetlaną przyszłość. Niestety, wiele osób, które po 30 latach nie są w najlepszej sytuacji, ulega negatywnej opinii publicznej. Nie tylko sam człowiek zaczyna wątpić w swoje perspektywy, ale także otaczający go ludzie dolewają oliwy do ognia.

Nie warto się poddawać i poddawać, bo opinie otaczających Cię osób nie powinny być ważne dla silnej osobowości. Najważniejsze jest to, co myślisz o sobie i wiara w swoją szczęśliwą przyszłość. Jak zacząć nowe życie po 30-tce, żeby w końcu móc zacząć grać w dobrym kierunku i stawić czoła zmianom bez strachu?

Zadanie nr 1 Samokrytyka

Weź czystą kartkę papieru i zapisz powody, dla których Twoim zdaniem nie osiągnąłeś jeszcze w życiu tego, czego chcesz. Podejdź do pytania tak szczerze, jak to możliwe: nie obwiniaj innych za osobiste niepowodzenia, ale znajdź obiektywne wady swojego charakteru i zachowania, które uniemożliwiają ci przeżycie życia zgodnie z twoją satysfakcją. Zapisz punkt po punkcie główne niepowodzenia w swoim życiu i powody, dla których powstały. Na przykład, jeśli pracownik przez lata nie może uzyskać awansu i godnej płacy, znacznie bardziej prawdopodobne jest, że zrzuci za wszystko winę na swoich szefów lub współpracowników. Tylko nieliczni szczerze przyznają, że „stagnacja” w karierze spowodowana jest własnymi wadami – lenistwem, niechęcią do dalszego rozwoju i lepszej pracy, brakiem odwagi, zapału i zainteresowań, niewystarczającą wiedzą i umiejętnościami.

Bądź otwarty na samokrytykę i przyznaj się do błędów. Oczywiście niektóre niepowodzenia mogą wynikać z winy innych osób - krewnych, przyjaciół, wybranych. W takim wypadku musisz sobie zadeklarować: nie poddam się negatywny wpływ ludzi, którzy otwarcie życzą mi krzywdy i którzy we mnie nie wierzą.

Jeśli ulegniesz ich złemu wpływowi, to tylko ty będziesz za to winny - oni zazwyczaj nie zastanawiają się nad przyczyną braku pewności siebie, samobiczowania, giętkości i bolesnej wrażliwości na opinie innych. Kiedy uznasz, że jesteś kompletnym nieudacznikiem, powtarzaj sobie kilka razy: „Opinie tych ludzi nic nie znaczą. Najważniejsze, że jestem pewny siebie i wiem, że mi się uda. Nie daj się zwieść: każdy, kto chce cię upokorzyć, jest nieszczęśliwą osobą. Mimo wszystko szczęśliwi ludzie starają się uszczęśliwić innych, a obrażeni próbują obrazić.

Jeśli nie odnosisz sukcesów w jakimś obszarze działalności, musisz to zmienić. Często wybieramy zawód, który narzucają nam inni: rodzice, społeczeństwo, moda. Dziś modne jest programowanie, ponieważ taka praca przynosi dobre zyski. Nie oznacza to jednak, że powinieneś zacząć uczyć się podstaw tej pracy, nawet jeśli programowanie jest poszukiwane i obiecujące. Twoim głównym celem powinna być samorealizacja, czyli robienie tego, co kochasz.

Nie bój się rzucić swojej paskudnej pracy i zacząć od zera. Czego się od Ciebie wymaga?

Kiedy poczujesz, że jesteś gotowy na nowy etap w swojej karierze, nie bój się podejmować ryzyka. Złóż CV na dobrze płatne stanowiska i przygotuj się do ciężkiej pracy – jeśli lubisz dziedzinę działalności, nie będziesz się bać żmudnej, czasochłonnej pracy.

Zadanie nr 3 Zadbaj o swój wygląd i zdrowie

Wierzcie lub nie, ale około 85% ludzi po prostu uwielbia zrzucać winę na swój pech na swój zły wygląd. Narzekają, że niektórzy mają więcej szczęścia ze względu na długie nogi i piękną twarz. Ale niektórym osobom wygląd (i nie tylko, nawet wady fizyczne i niepełnosprawność) nie przeszkodził im w osiągnięciu sukcesu we wszystkich dziedzinach życia.

Oznacza to, że wygląd nie odgrywa roli w samorealizacji człowieka.

Ci, którzy są przyzwyczajeni do szukania w sobie wad, muszą zrozumieć: nie ma „standardu” piękna ani ogólnie przyjętego standardu na świecie. Ktoś tak zdecydował szczupła sylwetka i wszyscy wokół powinni dążyć do twarzy przypominającej lalkę. Ale jakie znaczenie ma dla ciebie opinia? zwykli ludzie którzy narzucają samotortury, aby „dopasować” się do standardowego wyglądu? Na szczęście dzisiaj w krajach rozwiniętych ludzie starają się kochać siebie takimi, jakimi są. Uwzględniając, bez wyśmiewania innych za niedoskonałości sylwetki, stylu ubioru i innych nieistotnych drobiazgów.

Pamiętaj, że koncepcja „kochania siebie” nie jest wezwaniem do rezygnacji z dbania o siebie. Aby zachować młodość i zdrowie, zawsze trzeba utrzymywać sprawność fizyczną.

Zadanie nr 4 Podziel się planami i znajdź wsparcie

Powszechnie przyjmuje się, że życie można zacząć od zera tylko wtedy, gdy nie ujawni się innym swoich ważnych planów. Niewłaściwe podejście, ponieważ osoba, która nie podziela jego aspiracji, zwalnia się z odpowiedzialności za nie. Innymi słowy, dzieląc się z innymi pragnieniami i ambicjami, człowiek staje się bardziej zmotywowany do osiągnięcia swoich marzeń. Przecież wtedy nie będziesz chciał „upaść twarzą w błoto” przed tymi, którym opowiedziałeś o swoich tajnych planach.

Zadanie nr 5 Przedstaw interesy osobiste ponad wszystko

Problemem dla niektórych osób jest nadmierna uległość i nieumiejętność powiedzenia „nie”. Takie cechy charakteru prowadzą do tego, że człowiek jest zmuszony porzucić swoje preferencje na rzecz innych ludzi - asertywny, arogancki i ambitny. Ci drudzy szybko osiągają sukces, wykorzystując jednostki, które nie potrafią bronić swoich poglądów i poświęcają własne interesy na rzecz innych.

Co należy zrobić w takich sytuacjach? Najpierw zadaj sobie pytanie, czy naprawdę chcesz 10 razy pomóc nieostrożnej koleżance, opiekować się za darmo dzieckiem sąsiadki, a suknię, która Ci się spodobała w sklepie, oddać innemu klientowi? Prawdopodobnie nie chcesz. Oznacza to, że musisz po prostu nauczyć się stawiać na pierwszym miejscu swoje osobiste interesy i nie bać się odmawiać innym. Tylko ucząc się nie poddawać się, możesz zyskać cechy charakteru, które będą Ci bardzo przydatne w przyszłości - asertywność, stanowczość i bezkompromisowość w granicach zdrowego rozsądku.

Drugi etap „pierestrojki”: jak zachować siłę

Domyślasz się, że ludzie, którzy naprawdę wiedzą, jak zacząć życie od nowa i osiągnąć szczyty, to ludzie, którzy nie poddają się po pierwszej porażce i pozostają silni w każdej sytuacji. Być silnym – jakie to uczucie? Znajdźmy odpowiedź na to pytanie:

• Być silnym to nie tracić wiary w siebie nawet po kilku niepowodzeniach w życiu zawodowym i osobistym. Na przykład, gdyby królowa popu i milionerka Madonna poddała się po pierwszej odmowie studia nagraniowego, nigdy nie zdałaby sobie sprawy ze swojego niesamowitego talentu. A przyszła ikona popu została odrzucona ponad 10 razy!
• Bądź optymistą i przygotuj się na najlepsze. Silny mężczyzna po porażce przeanalizuje swoje błędy i nie popełni ich ponownie, a słabi pośpieszą się poddać, nie dając sobie drugiej szansy.
• Traktuj porażki z poczuciem humoru. Na pewno przyda Ci się autoironia i umiejętność optymistycznego nastawienia do niepowodzeń w osiąganiu wysokich celów. Jeśli traktujesz siebie i innych zbyt poważnie, nawet drobna porażka zamieni się w prawdziwą tragedię. Rozwijaj w sobie poczucie humoru, a kłopoty nie będą już tłumić twojego ducha.
• Potrafić przebaczać i prosić o przebaczenie. Pozbycie się starych skarg jest strategicznie ważne, ponieważ osłabią cię i zmuszą do powrotu do nieprzyjemnej przeszłości. Powinieneś także przeanalizować, kogo celowo lub przypadkowo obraziłeś, aby poprosić tę osobę o przebaczenie.
• Nie wątp w swoją wyłączność. Każdy ma swój talent i nikt nie ma prawa udowadniać, że jest inaczej. Ale jeśli ktoś w siebie wątpi, szanse na sukces zmniejszą się do minimum.

Etap trzeci: właściwa motywacja

Pomyślmy: wiele osób chce stać się bogatym, wpływowym i odnoszącym sukcesy. Ale cele każdego są inne. Jeśli gonisz za pieniędzmi, aby w przyszłości móc polecieć prywatnym odrzutowcem, kupić diamenty i patrzeć na innych z wyższością, to taka zmiana życia nikomu nie przyniesie szczęścia.

Zapomnij o lekkomyślnych ludziach pływających w złocie i znajdź swój cel, jakim jest zmiana swojego życia na lepsze. Pomaganie innym jest powodem, dla którego musisz spróbować odnieść sukces w tym życiu. Motywacja ta ma wiele zalet:

Pamiętaj, że możesz okazać życzliwość nie mając milionów dolarów na koncie. Jeśli to możliwe, pomóż rodzicom, przyjaciołom, nieznajomym, zwierzętom i środowisko i podniesiesz swoje znaczenie na tym świecie. Życzliwość zainspiruje Cię do wprowadzenia jasnych zmian w przyszłości.

Wydrukować szybkie porady i pożegnalne słowa do ponownego przeczytania, gdy zaczniesz tracić wiarę w siebie:

• Żyją tylko odważni ludzie. Tchórze są na tym świecie tylko widzami.
• Co nas nie zabije, to nas wzmocni.
• Po setnej porażce 101. próba może okazać się sukcesem i fatalną w skutkach.
• Kontrolujemy swój własny los. Nie możemy bać się wziąć odpowiedzialności za naszą przyszłość, aby później nie zadowolić się tym, co przygotowali dla nas inni.
• Trzeba podążać za swoim marzeniem do samego końca. Nikt nie ma prawa podważać Twojej wiary w siebie.
• Jeśli masz wątpliwości co do wyboru, zadaj sobie pytanie: czy jestem gotowy umrzeć dla tego celu? Jeśli nie jesteś gotowy, nie powinieneś zabierać się do pracy.
• Życie jest krótką rzeczą, której nie należy marnować na zwątpienie w siebie i wykonywanie obowiązków, które nie sprawiają przyjemności.

Ponadto regularnie oglądaj inspirujące filmy i czytaj literaturę afirmującą życie. Obejrzyj arcydzieła światowego kina „Forrest Gump”, „Skarb”, „W pogoni za marzeniem”, „Weronika postanawia umrzeć”, „Vanilla Sky” i niech przykład głównych bohaterów będzie dla ciebie użyteczną lekcją życia.

Przeczytaj więcej klasyków języka rosyjskiego i literatura zagraniczna i nie trać czasu na Media społecznościowe i Internet. Bądź przygotowany na porażkę, ale miej nadzieję na najlepsze. W ten sposób odmienisz swoje życie i spełnisz swoje marzenia!