Depresja – z tą diagnozą coraz częściej spotykają się mieszkańcy dużych (i nie małych) miast.

Z powodu trudnego rytmu życia, problemów w rodzinie czy w pracy, kryzysu, ludzie stają się drażliwi, zapominają, czym jest radość, pogarsza się ich pamięć i wydajność.

To są główne objawy depresji.

Tej dolegliwości w żadnym wypadku nie należy ignorować – trzeba się jej pozbyć! Nowoczesne i jak najbardziej skuteczne podejście W leczeniu depresji jest to psychoterapia.

Psychoterapia to specjalny system leczenia zaburzeń psychicznych u ludzi.

Przeprowadza ją zazwyczaj psychoterapeuta, nawiązując bliski kontakt z pacjentem poprzez rozmowy i dyskusje.

Bardzo często do rozmów o problemach specjalista dodaje jedną z metod oddziaływania psychoterapeutycznego - poznawczą, behawioralną, lekową i inne.

Wiele zależy od ciężkości i zasięgu choroby danej osoby.

Nie myl psychoterapii z psychiatrią i psychologią - to zupełnie różne rzeczy. Jeśli najbardziej psychologia miękki sposób wpływ na ludzką psychikę, to psychiatria najwyższy stopień uderzenie. Psychoterapia plasuje się pośrodku pomiędzy tymi dwoma koncepcjami.

Psychoterapia wywiera bardzo subtelny wpływ nie tylko na psychikę pacjenta, ale także na jego ciało: dzięki regularnie przeprowadzanym sesjom pacjent odnajduje wewnętrzną harmonię ze sobą. A ponieważ wiele osób wierzy, że wszystkie problemy zdrowotne pochodzą z głowy i objawiają się poprzez autohipnozę, psychoterapia często pomaga uporać się z indywidualnymi dolegliwościami fizycznymi.

Depresja jest chorobą psychiczną człowieka, która objawia się następującymi objawami:

• skrajne wyczerpanie;
• Zły humor;
• niechęć do cieszenia się życiem;
• pesymizm;
• obniżona samoocena;
• brak zainteresowania pracą, rodziną itp.

Depresja jest obecnie jednym z najpowszechniejszych zaburzeń psychicznych. Jednocześnie cierpią na to zarówno dorośli, jak i dzieci. Ze względu na płeć najczęściej dotykają kobiety.

Na szczęście depresję można obecnie skutecznie leczyć, niezależnie od tego, czy jest przewlekła, stresująca czy o dowolnym nasileniu.

Jedną z najskuteczniejszych metod walki z tą chorobą jest psychoterapia.

Często stosuje się go w połączeniu z terapią lekową.

Psychoterapeuta pracując z klientem stara się zidentyfikować wszystkie jego osobiste problemy i osobiste doświadczenia, subtelnie je przepracować i spróbować zmienić sposób myślenia pacjenta. Po sesjach z reguły zmienia się percepcja człowieka, uczy się akceptować siebie i innych takimi, jakimi są, otrzymuje wsparcie emocjonalne, a co za tym idzie, rozwiązanie swoich wewnętrznych problemów.

Depresja to choroba, którą należy traktować poważnie. Często prowadzi to do tego, że osoba zaczyna nadmiernie pić alkohol, popada w uzależnienie od narkotyków i ma myśli samobójcze.

Rodzaje psychoterapii

Obecnie istnieje wiele rodzajów psychoterapii. Dzielą się na różne grupy i są różnie klasyfikowane w zależności od rodzaju oddziaływania, liczby osób zaangażowanych w proces i techniki aplikacji. Najpopularniejsze rodzaje psychoterapii to:

• Grupa;
• indywidualny;
• racjonalny;
• kognitywny;
• behawioralne;
• terapia zabawą;
• Terapia Gestalt;
• terapia kolorami;
• biblioterapia;
• sugestywny.

Przyjrzyjmy się bliżej głównym.

Terapia grupowa– rodzaj terapii, w której uczestniczy kilka osób, w tym psychoterapeuta. Szeroko stosowane są tutaj wszelkie relacje pomiędzy ludźmi w grupie.

Indywidualny terapia – w tym przypadku sesja prowadzona jest wyłącznie pomiędzy jednym pacjentem a specjalistą. Psychoterapeuta dogłębnie bada osobowość pacjenta, znajduje przyczyny depresji oraz przeprowadza niezbędną terapię i korektę myślenia.

Racjonalny- polega na przekonaniu pacjenta, zrewidowaniu jego stosunku do wpływów zewnętrznych, przeszłości i przyszłości, sytuacji życiowych i tak dalej.

Sugestywne Terapia to sugestia, rodzaj hipnozy, gdy danej osobie zaszczepia się pewne myśli, które przyczyniają się do zmiany świadomości.

Terapia gestaltowa– szukać integralności człowieka z samym sobą.

Terapia kolorami- metoda, która nie została jeszcze rozpoznana Medycyna tradycyjna Jednak używano go już w starożytności. Opiera się na założeniu, że na organizm człowieka wpływają różne rodzaje energii, w tym także energia koloru. Tutaj zaburzenia psychiczne są rozpatrywane z punktu widzenia braku równowagi kolorów. Zadaniem terapii jest odnalezienie i przywrócenie tej równowagi.

Z reguły podczas leczenia depresji psychoterapeuta stosuje kilka rodzajów terapii jednocześnie, w zależności od tego, który rodzaj jest odpowiedni dla konkretnego pacjenta w konkretnym przypadku.

Metody

Na świecie istnieje ponad 400 rodzajów i metod psychoterapii stosowanych w leczeniu różnych zaburzeń psychicznych. Jednak w leczeniu depresji eksperci najczęściej stosują następujące środki:

• poznawczo-behawioralny;
• egzystencjalny;
• psychodynamiczny;
• interpersonalne;
• skoncentrowany na kliencie.

Poznawczo-behawioralna metoda terapii – Jest to metoda, która pozwala rozpoznać u pacjenta negatywne postawy życiowe, wpojone mu przez społeczeństwo, rodzinę i które weszły w jego nawyk. Dzięki terapii behawioralnej człowiek uczy się prawidłowego, pozytywnego nastawienia do życia i unikania czynności dla siebie nieprzyjemnych – z reguły tych, które spowodowały rozwój depresji. Pozbywa się negatywne myśli, zaczyna widzieć siebie w innym, lepszym świetle. Ta metoda terapii pomoże zapobiec nawrotom depresji w przyszłości.

interpersonalne lub technika interpersonalna to metoda leczenia, dzięki której człowiek uczy się żyć w społeczeństwie, prawidłowo komunikować się z innymi ludźmi i budować z nimi komfortowe relacje. Metodę stosuje się, jeśli przyczyną depresji jest Relacje interpersonalne: w tym przypadku pacjent z całych sił stara się unikać kontaktu z ludźmi, stara się odizolować świat zewnętrzny, jego samoocena spada. Za pomocą terapii interpersonalnej specjalista odkrywa przyczyny depresji i dobiera sposoby rozwiązania problemu. Należy pamiętać, że bardzo często taką terapię stosuje się, aby pomóc osobom, które przegrały kochany którzy przeszli na emeryturę i odkryli, że cierpią na poważną chorobę.

Terapia egzystencjalna. Pomaga człowiekowi przemyśleć życie na nowo, wartości życiowe, wybrane ścieżka życia. Pacjent uczy się brać odpowiedzialność za podjęte decyzje.

Terapia psychodynamiczna- metoda, która pomaga się pozbyć negatywne wspomnienia o przeszłości. Bardzo często osoba, która zachowała w pamięci jakieś nieprzyjemne wspomnienie zdarzenia, które przydarzyło jej się w dzieciństwie, młodości lub po prostu bardzo dawno temu, ponownie powraca do tych wydarzeń i popada w przygnębienie i nostalgię. Jednak taki powrót do przeszłości może skutkować depresją. Podczas terapii psychodynamicznej człowiek pozbywa się negatywnych wspomnień i uczy się żyć tu i teraz.

Metoda skoncentrowana na kliencie– jego główną istotą jest zrozumienie, jak klient sam siebie postrzega i, jeśli to konieczne, skorygowanie percepcji. Tutaj na pierwszy plan wysuwa się bliski kontakt psychoterapeuty z pacjentem. Sesje odbywają się w poufnej i kameralnej atmosferze, pacjent czuje, że jest rozumiany i akceptowany takim, jakim jest. Człowiek uczy się akceptować siebie i otaczających go ludzi, a jednocześnie uczy się czerpać satysfakcję z komunikowania się z nimi.

Osoba nie powinna bać się pójścia do specjalisty. Czasami metody psychoterapeutyczne są nawet skuteczniejsze niż leki.

Tylko doświadczony terapeuta może określić, która metoda psychoterapii jest odpowiednia dla konkretnej osoby, ponieważ bardzo często zastosowanie dowolnej metody zależy od obecności określonych sytuacji życiowych, stanu psychicznego pacjenta i nasilenia depresji.

Najważniejszą rzeczą do zapamiętania jest to, że harmonia ze sobą jest głównym bogactwem człowieka i kluczem do niego szczęśliwe życie. Dlatego nie należy tracić czasu ani pieniędzy na psychoterapeutę.

Wyjdź z długotrwała depresja Może to być bardzo trudne, ale nawet w takiej sytuacji nie każdy decyduje się na wizytę u specjalisty. pomoże uporać się z depresją.

Przegląd leków na depresję i stres znajdziesz na stronie. Leki przeciwdepresyjne, uspokajające, środki uspokajające i inne grupy leków.

Wideo na ten temat

Techniki pracy z depresją. (ćwiczenia praktyczne). Pisarevsky K.L.

Depresja (od łac. deprimo „zmiażdżyć”, „stłumić”) to stan psychiczny charakteryzujący się triadą depresyjną:

Obniżony nastrój;

Utrata zdolności do przeżywania radości (anhedonia);

Zaburzenia myślenia (negatywne osądy, pesymistyczny pogląd na to, co się dzieje itp.) i opóźnienie motoryczne.

Zanim zaczniesz stosować te techniki, upewnij się, że Twoja forma depresji nie jest organiczna. W takim przypadku może Ci pomóc psychoterapeuta. Depresja organiczna lub endogenna to depresja spowodowana przyczynami fizjologicznymi. Na przykład: choroby tarczycy lub wątroby mogą powodować jedną z postaci depresji endogennej. Jeśli wykluczysz dla siebie formę organiczną, skorzystaj z technik opisanych poniżej. Należy jednak pamiętać, że maksymalnie skuteczna pomoc, tylko profesjonalista może Ci pomóc.

Pierwszy. Zadaj sobie pytanie. Dlaczego muszę pozbyć się depresji? W celu czego? Formułuj swoją odpowiedź nie z perspektywy motywu, od którego chcesz uciec, ale powiedz sobie, co chcesz osiągnąć. Na przykład: zdrowie, praca, pieniądze, przyjaciele, rodzina itp. Wypisz te cele dla siebie. Zadaj sobie pytanie: na ile są one realistyczne? Jeśli potrzebne są regulacje, dostosuj je.
Drugi. Bardzo ważne jest, aby zrozumieć, że każdy objaw ma tak zwane korzyści wtórne. Depresja nie jest pod tym względem wyjątkiem. Co oznaczają korzyści wtórne? Z jednej strony człowiek może narzekać, że ma depresję, z drugiej jednak strony czerpie tzw. korzyści z formy zachowania, w której jest przygnębiony. Wszystko to dzieje się na poziomie nieświadomości. Jedną z form manifestacji korzyści wtórnych jest tzw. zdjęcie odpowiedzialności za swoje życie i ewentualnie za życie tych, z którymi musisz się komunikować. Pierwszą rzeczą jest więc zadać sobie pytanie, jakie korzyści czerpię z depresji? Może się to wydawać absurdalne, ale jest prawdą. Dokładnie korzyści i wymień je dla siebie. Musisz znaleźć co najmniej pięć. Dzięki temu będziesz mogła spojrzeć na swoją depresję z nieco innej perspektywy.
Trzeci. Pożegnanie z depresją. Poczuj depresję w swoim ciele. W jakiej części ciała się znajduje? Co to za uczucie, jaki to rozmiar, jakiego koloru? Zwykle jest to skrzep koloru szarego lub szaro-czarnego. Czuliśmy się świetnie. Teraz wyobraź sobie, że znajduje się on w przestrzeni przed tobą. Widziałeś? Cienki. Zwróć uwagę na jego kształt, objętość, kolor i rozmiar. Zwróć uwagę na to, co czujesz w chwili, gdy na nią patrzysz. Czuł się dobrze. Potem jej podziękuj. Znajdź słowa, które wyrażą Twoją szczerą wdzięczność. W końcu mieszkała z tobą tak długo i tak długo byliście razem. Powiedz jej, że kiedyś jej potrzebowałeś, żeby .................................. .. ........... (wymień wszystkie dodatkowe świadczenia, które otrzymałeś z powodu depresji), ale teraz nadszedł czas, abyś odszedł i możesz samodzielnie kontynuować życie. Powiedz jej, że pozwalasz jej odejść. Zwróć uwagę na to, co dzieje się z Twoją depresją po Twoich słowach. Zobacz jak zmienia swój kolor i kształt. Obserwuj, jak powoli znika Ci z oczu. Zwróć uwagę, co czujesz w swoim ciele w miejscu, w którym wcześniej występowała depresja.

Czwarty. Ratunek. Zastanów się, jakiej jakości Ci brakuje, aby móc w pełni ruszyć przez życie. Co to za zasób? Może to być energia życiowa, poczucie pewności siebie itp. Przedstawili, ok. Następnie wyobraź sobie ten zasób w postaci pewnego obrazu, skrzepu energii lub obiektu, który znajduje się przed tobą. Zwróć uwagę na to, jaki ma kształt, objętość, kolor. Przyjrzyj się temu bliżej. Zwróć uwagę na to, co czujesz, przeglądając ten zasób. Co chcesz robić? Następnie pozwól temu zasobowi przedostać się do części ciała, w której wcześniej znajdowała się depresja. Pozwól mu rozpuścić się w Twoim ciele i sam zauważ, co teraz czujesz? Poczuj ten pośpiech nowa energia i pozostań w tym stanie przez kilka sekund.
Piąty. Ustalanie celów. Wyobraź sobie, co chcesz osiągnąć w życiu. Może to być Twoje spełnienie zawodowe, relacje rodzinne, hobby itp. Wybierz tylko jeden cel dla jednego badania. Wyobraźcie sobie to w formie zdjęcia, filmu lub serii zdjęć. Wprowadzony? Świetnie. Teraz zobacz siebie jako osobę, która osiągnęła ten cel. Zwróć uwagę na szczegóły. Spójrz na siebie tak wyraźnie, jak tylko potrafisz. Co robisz, co to za miejsce i czas, kto jest wokół ciebie? Wprowadzony? Cienki. Teraz pozostań w tym stanie, pozwalając swojej nieświadomości na wielokrotne odtwarzanie tej sytuacji. Zwróć uwagę na doznania w swoim ciele. Jeżeli czujesz, że konieczna jest korekta celu, wykonaj ćwiczenie jeszcze raz i powtórz je.
Życzę sukcesów na drodze rozwoju osobistego.

Depresja

Psychoterapia na depresję

III . Pomoc na depresję

Nowoczesne podejście do leczenia depresji polega na łączeniu różnych metod – terapii biologicznej (lekowej i nielekowej) oraz psychoterapii.

Farmakoterapia

Przepisywany pacjentom z łagodnymi, umiarkowanymi i ciężkimi objawami depresji. Warunkiem koniecznym skuteczności leczenia jest współpraca z lekarzem: ścisłe przestrzeganie zaleconego schematu terapii, regularne wizyty u lekarza, szczegółowy, szczery raport o swoim stanie i trudnościach życiowych.

Leki przeciwdepresyjne.

Właściwa terapia może w większości przypadków całkowicie wyeliminować objawy depresji. Depresja wymaga leczenia u specjalistów. Główna klasa leki W leczeniu depresji stosuje się leki przeciwdepresyjne. (patrz leki przeciwdepresyjne) Obecnie istnieją różne leki tej grupy, spośród których trójpierścieniowe leki przeciwdepresyjne (amitryptylina, melipramina) stosowane są od końca lat 50. XX wieku. W ostatnie lata liczba leków przeciwdepresyjnych znacznie wzrosła.

Główne zalety leków przeciwdepresyjnych nowej generacji to lepsza tolerancja, redukcja skutki uboczne, zmniejszona toksyczność i wysokie bezpieczeństwo w przypadku przedawkowania. Nowsze leki przeciwdepresyjne obejmują fluoksetynę (Prozac, Profluzac), sertralinę (Zoloft), citalopram (Cipramil), paroksetynę (Paxil), fluwoksaminę (Fevarin), tianeptynę (Coaxil), mianserin (Lerivon), moklobemid (Aurorix), milnacipran (Ixel), mirtazapina (Remeron) itp. Leki przeciwdepresyjne są bezpieczną klasą leków psychotropowych, jeśli są stosowane prawidłowo, zgodnie z zaleceniami lekarza. Dawkę leku ustala się indywidualnie dla każdego pacjenta. Trzeba wiedzieć, że działanie terapeutyczne leków przeciwdepresyjnych może pojawiać się powoli i stopniowo, dlatego ważne jest, aby mieć pozytywne nastawienie i czekać, aż ono się pojawi.

Leki przeciwdepresyjne nie powodują uzależnienia i rozwoju zespołu odstawiennego, w przeciwieństwie do szeroko stosowanych w naszym kraju leków z grupy benzodiazeninowych środków uspokajających (fenazepam, Relanium, Elenium, Tazepam itp.) oraz Corvalol i Valocordin. Ponadto środki uspokajające benzodiazepiny i fenobarbital, które są częścią Corvalolu i Valocordinu, gdy długotrwałe użytkowanie zmniejszyć wrażliwość na inne środki psychofarmakologiczne.

Główne etapy terapii.

Ustalenie taktyki leczenia: wybór leku przeciwdepresyjnego z uwzględnieniem głównych objawów depresji u każdego pacjenta, dobór odpowiedniej dawki leku i indywidualnego schematu leczenia.

Prowadzenie głównego przebiegu terapii mającej na celu zmniejszenie objawów depresji do czasu ich ustąpienia, przywracając pacjentowi dotychczasowy poziom aktywności.
Przeprowadzenie leczenia podtrzymującego przez 4-6 miesięcy lub dłużej po ogólnej normalizacji stanu. Ten etap ma na celu zapobieganie zaostrzeniu choroby.
Co zwykle zakłóca leczenie farmakologiczne:

Błędne przekonania na temat natury depresji i roli leczenia uzależnień.
Powszechne błędne przekonanie o absolutnej szkodliwości wszystkich leków psychotropowych: pojawienie się uzależnienia od nich, negatywny wpływ na stan narządy wewnętrzne. Wielu pacjentów uważa, że ​​lepiej cierpieć na depresję, niż brać leki przeciwdepresyjne.
Wielu pacjentów przerywa jego stosowanie, jeśli nie widać natychmiastowego efektu lub przyjmuje leki nieregularnie.
Warto pamiętać, że przeprowadzono liczne badania potwierdzające wysoką skuteczność i bezpieczeństwo nowoczesnych leków przeciwdepresyjnych. Depresja ma charakter emocjonalny i dobrobyt materialny u ludzi, nie ma porównywalnego ciężkości z niewielkimi i łatwymi do wyleczenia działaniami niepożądanymi, które czasami występują podczas stosowania leków przeciwdepresyjnych. Należy pamiętać, że efekt terapeutyczny leków przeciwdepresyjnych często pojawia się już po 2-4 tygodniach od rozpoczęcia leczenia.

Psychoterapia

Psychoterapia (patrz Psychoterapia) nie jest alternatywą, ale ważnym uzupełnieniem farmakoterapii depresji. W przeciwieństwie do leczenia uzależnień, psychoterapia wiąże się z bardziej aktywną rolą pacjenta w procesie leczenia. Psychoterapia pomaga pacjentom rozwijać umiejętności samoregulacji emocjonalnej, a co za tym idzie, skuteczniej radzić sobie w sytuacjach kryzysowych, nie popadając w depresję.

W leczeniu depresji najskuteczniejsze i naukowo udowodnione okazały się trzy podejścia: psychoterapia psychodynamiczna, psychoterapia behawioralna i psychoterapia poznawcza.

Według terapii psychodynamicznej psychologiczną podstawą depresji są wewnętrzne, nieświadome konflikty. Na przykład chęć bycia niezależnym i jednoczesna chęć otrzymania dużej ilości wsparcia, pomocy i opieki od innych ludzi. Innym typowym konfliktem jest obecność intensywnej złości, urazy do innych, połączona z koniecznością bycia zawsze życzliwym, dobrym i utrzymywania dobrej woli bliskich. Źródła tych konfliktów tkwią w historii życia pacjenta, która staje się przedmiotem analizy w terapii psychodynamicznej. Każdy indywidualny przypadek może mieć swoją unikalną treść sprzecznych doświadczeń, dlatego konieczna jest indywidualna praca psychoterapeutyczna. Celem terapii jest uświadomienie sobie konfliktu i pomoc w jego konstruktywnym rozwiązaniu: nauczenie się odnajdywania równowagi między niezależnością a intymnością, rozwinięcie umiejętności konstruktywnego wyrażania swoich uczuć, a jednocześnie utrzymywania relacji z ludźmi. Psychoterapia behawioralna ma na celu rozwiązanie bieżących problemów pacjenta i łagodzenie objawów behawioralnych: bierności, odmowy przyjemności, monotonnego trybu życia, izolacji od innych, niemożności planowania i angażowania się w celowe działania.

Psychoterapia poznawcza jest syntezą obu powyższych podejść i łączy ich zalety. Łączy pracę z bieżącymi trudnościami życiowymi i behawioralnymi objawami depresji oraz pracę z ich wewnętrznymi źródłami psychologicznymi (głębokie idee i przekonania). Za główny psychologiczny mechanizm depresji w psychoterapii poznawczej uważa się tak zwaną depresję. negatywne myślenie, co wyraża się w tendencji pacjentów z depresją do postrzegania wszystkiego, co im się przydarza, w negatywnym świetle. Zmiana tego sposobu myślenia wymaga starannej indywidualnej pracy, której celem jest wyrobienie bardziej realistycznego i optymistycznego spojrzenia na siebie, świat i przyszłość.

Dodatkowymi formami psychoterapii depresji są poradnictwo rodzinne i psychoterapia grupowa (ale nie jakakolwiek terapia, ale specjalnie ukierunkowana na pomoc pacjentom z depresją). Ich zaangażowanie może stanowić znaczącą pomoc w leczeniu i rehabilitacji.

Co najczęściej powstrzymuje Cię przed skorzystaniem z pomocy psychoterapeutycznej?

Niska świadomość ludzi na temat tego, czym jest psychoterapia.
Strach przed wprowadzeniem nieznajomego w osobiste, intymne doświadczenia.
Sceptycyzm, że „rozmowa” może mieć namacalny efekt uzdrawiający.
Pomysł, że musisz sam poradzić sobie z trudnościami psychicznymi i zwrócenie się do innej osoby, jest oznaką słabości.
W nowoczesne społeczeństwo Psychoterapia jest uznaną, skuteczną metodą pomocy w różnych sytuacjach zaburzenia psychiczne. Tym samym przebieg psychoterapii poznawczej znacząco zmniejsza ryzyko nawrotu depresji. Nowoczesne metody psychoterapia skupia się na krótkotrwałej (10-30 sesji w zależności od ciężkości schorzenia) skutecznej pomocy. Wszystkie informacje, które psychoterapeuta otrzymuje w trakcie sesji, są ściśle poufne i pozostają poufne. Profesjonalny psychoterapeuta jest specjalnie przygotowany do pracy z trudnymi doświadczeniami i trudnymi sytuacjami życiowymi innych ludzi, potrafi je szanować i pomagać w radzeniu sobie z nimi. Każdy człowiek ma w życiu sytuacje (na przykład chorobę), z którymi sam nie jest w stanie sobie poradzić. Umiejętność proszenia o pomoc i jej akceptacji jest oznaką dojrzałości i racjonalności, a nie słabości.

Pomaganie bliskim w pokonaniu depresji

Wsparcie bliskich, nawet jeśli pacjent nie wyraża nim zainteresowania, jest bardzo ważne w przezwyciężaniu depresji.

W związku z tym krewnym pacjentów można udzielić następujących porad:

Pamiętaj, że depresja jest chorobą wymagającą współczucia, ale nie W takim przypadku nie można pogrążyć się w chorobie razem z pacjentem, podzielając jego pesymizm i rozpacz. Trzeba umieć zachować pewien dystans emocjonalny, cały czas przypominając sobie i pacjentowi, że depresja to przejściowy stan emocjonalny
Badania wykazały, że depresja szczególnie niekorzystnie przebiega w rodzinach, w których wypowiada się wiele krytycznych komentarzy pod adresem pacjenta. Postaraj się, aby pacjent zrozumiał, że jego stan nie jest jego winą, ale nieszczęściem, że potrzebuje pomocy i leczenia
staraj się nie skupiać na chorobie bliskiej osoby i wprowadź pozytywne emocje do swojego życia i życia swojej rodziny. Jeśli to możliwe, spróbuj zaangażować pacjenta w jakąś pożyteczną czynność, zamiast odsuwać go od zajęć
Przewodnik pacjenta
Opracowano przez Moskiewski Instytut Psychiatrii Ministerstwa Zdrowia Federacji Rosyjskiej

Kandydat nauk psychologicznych A.B. Chołmogorow
Kandydat Nauki medyczne TELEWIZJA. Dowżenko
Kandydat nauk psychologicznych N.G. Garanyana

Jak często można teraz usłyszeć diagnozę depresji Życie codzienne? Jeszcze 15 lat temu niewiele osób traktowało poważnie osoby cierpiące na tę chorobę. Nie tylko ci cierpią zespoły depresyjne ludzie na długi czas wypadali z życia społecznego, często byli też ignorowani przez najbliższe i najdroższe osoby.

Kiedy człowiek wpada w stan depresji, na pierwszych etapach rozwoju tego stanu nie zdaje sobie jeszcze sprawy z pełnego niebezpieczeństwa swojej sytuacji. Więzi społeczne zostają zerwane, zaczynają się problemy zdrowotne i mogą pojawić się choroby psychosomatyczne.

Depresja

Za depresyjny uważa się stan psychiczny, w którym można rozpoznać zaburzenie układu nerwowego, które jakościowo obniża nastrój i powoduje długotrwałą apatię.

W tłumaczeniu z łaciny depresja oznacza tłumienie.

Na depresję podatni są ludzie różnych grup etnicznych, płci i kategorii wiekowych. Najbardziej podatne na depresję są kobiety. Na tę chorobę chorują trzy razy częściej niż mężczyźni.

Kiedy już ulegniesz temu stanowi, wpuścisz do swojej duszy smutek i przygnębienie, pozbycie się tej choroby nie będzie łatwe. Depresja powróci i pojawi się, być może z nową energią.

Już na początku pojawia się poczucie beznadziei, wynikające z niemożności zmiany sytuacji, które przeradza się w stan przygnębiający, uruchamiający niekiedy mechanizmy chorób autoimmunologicznych i psychosomatycznych.
Zwyczajowo za problem obwinia się traumatyczną sytuację. Czasami cios w psychikę jest tak silny, że człowiek jest zdolny do samobójstwa.

Stany depresyjne mogą wystąpić na tle niektórych starych fobii, lęków z dzieciństwa, zła postawa dzieciom rodziców. W większości przypadków po prostu nie da się obejść bez pomocy specjalisty.

Objawy i przyczyny depresji

Nie zawsze pierwsze objawy pojawiającego się problemu są zauważalne, jednak potem, gdy choroba „rozszerza się” swoim zasięgiem, pojawia się szereg objawów wskazujących na poważny stan psychiczny, widoczny nawet dla obcych osób.

Oto objawy depresji:

• szybkie męczenie się;
• zwiększona drażliwość;
• wina;
• głęboka niechęć do otaczającego nas świata;
• zwiększone zmęczenie;
• roztargnienie;
• hipermnezja;
• płaczliwość;
• brak zainteresowania życiem;
• stan przygnębiony;
• nieufność do innych;
• niechęć do udziału w życiu społecznym;
• zmniejszony apetyt;
• zaburzenia snu;
• zwiększona podejrzliwość;
• wahania nastroju;
• obniżona samoocena.

Przyczyną depresji może być dowolny czynnik zewnętrzny. Oto najczęstsze powody utknięcia w wydarzeniach powodujących późniejszą refleksję:

• śmierć bliskiej osoby;
• poważna choroba;
• problemy finansowe;
• niemożność samorealizacji;
• utrata zdolności do pracy;
• inwalidztwo;
• rozwód;
• poronienie;
• niechciana ciąża;
• zwolnienie z pracy.

Rodzaje depresji

W psychiatrii zidentyfikowano kilka typów stanów depresyjnych u człowieka. Wszystkie różnią się jedynie stopniem siły niszczenia psychiki.

1. Poważna depresja. Zjawisko ma charakter klasyczny, charakteryzuje się ciężką postacią choroby i częstymi impulsami samobójczymi. Ma dość długi okres wypływu.
2. . Najbardziej miękki zaburzenia depresyjne. Nie jest tak wyniszczający jak inne typy. Cechuje niski poziom stan depresyjny.
3. . Choroba objawia się cyklicznie, z okresami czasami długotrwałej remisji. W fazie depresji pacjent doświadcza takich samych objawów, jak w przypadku normalnej depresji. A w fazie maniakalnej dochodzi do silnego nadmiernego pobudzenia psychicznego i zaburzeń somatycznych, które objawiają się pojawieniem się tików nerwowych, zbyt aktywnymi skokami myśli, działań i reakcji na otoczenie. Zazwyczaj takie osoby w fazie maniakalnej mogą nagle śmiać się histerycznie lub wybuchać płaczem. Wskazuje to na mobilność psychiczną i niemożność kontrolowania reakcji psychosomatycznych.
4. Dość powszechny syndrom w nowoczesny świat. Po porodzie gwałtownie zmieniająca się równowaga hormonalna może doprowadzić psychikę kobiety do skrajnych stanów, a nawet samobójstwa. Zwykle jest to spowodowane nieuwagą kobiety w ciąży, jej brakiem składniki odżywcze, których organizm szczególnie pilnie potrzebuje w tym okresie.
5. Sezonowy zaburzenie afektywne. Cierpi na tego typu chorobę największa liczba ludzi. Brak światła słonecznego, niska temperatura, burze magnetyczne, skrócone godziny dzienne mogą powodować tego typu choroby.
6. Depresja psychotyczna. Niebezpieczny facet stan depresyjny. Towarzyszy mu ciężka psychoza, halucynacje i stany urojeniowe. Czasami tacy pacjenci cierpią na zaburzenia osobowości z powodu tych schorzeń, co czyni ich niebezpiecznymi dla społeczeństwa.

Sesje psychoterapeutyczne w leczeniu depresji

Nie każdy pacjent wymaga hospitalizacji i leczenia farmakologicznego. Psychoterapia okazała się bardzo skuteczna w walce ze stanami depresyjnymi. W cywilizowanym świecie psychiatrzy, a także psycholodzy na szczeblu rządowym tworzą poradnie psychologiczne, które zapewniają terminową pomoc w przezwyciężeniu różnych chorób psychicznych oraz prowadzą sesje psychoterapii depresji.

Ponieważ stany depresyjne są obecnie jednym z najczęstszych zaburzeń osobowości, psychologowie opracowują wszelkiego rodzaju specjalne techniki i testy projekcyjne dostosowane do różnych grup społecznych, biorąc pod uwagę cechy płciowe.

Psychoterapia grupowa jest bardzo skuteczna w przypadku pacjentów cierpiących na ten sam rodzaj zaburzeń psychicznych. Niektóre osoby w grupie otwierają się, przestają czuć się samotnie ze swoją chorobą i nie boją się szczegółowo omawiać swojego stanu, co pomaga psychiatrze ustalić przyczyny, które wywołały chorobę.

Są jednak też pacjenci, którzy potrzebują jednego indywidualne podejście i konsultacje „w godz za zamkniętymi drzwiami" Wstydzą się przyznać do swoich warunków, unikają odpowiadania lub wymyślają niewłaściwe znaki. W takich przypadkach lekarz powinien pomóc to rozgryźć i wskazać pacjentowi drogę. Chociaż w takich przypadkach najlepszy wynik zostanie osiągnięty tylko wtedy, gdy sam pacjent wykaże chęć przezwyciężenia swojej choroby w jakikolwiek sposób, aby się jej pozbyć.

Psychoterapia depresji stawia sobie za pierwszy cel pomoc pacjentowi w samodzielnym radzeniu sobie z pojawiającymi się schorzeniami, zapobiegając ich nawrotom w przyszłości.

Rodzaje psychoterapii depresji

Wybór metody pokonania choroby zależy całkowicie od przyczyny, która spowodowała ten stan.
Istnieją więc psychoterapia poznawczo-behawioralna, interpersonalna i psychodynamiczna w celu zwalczania depresji.

1. Psychoterapia poznawczo-behawioralna wyznacza swoje cele: wyeliminowanie objawów depresji; w miarę możliwości eliminować trudności w socjalizacji; prawidłowe zachowanie, staraj się eliminować błędy, które pacjent popełnia niezauważenie, pogarszając jego stan, czasami dotyczy to nieodpowiednich przekonań religijnych i konserwatywnych osądów; minimalizowanie nawrotów po sesjach psychoterapeutycznych.
2. Psychoterapia interpersonalna ustala objawy depresji, jej przebieg i pozbycie się oznak problemu.
3. Psychoterapia psychodynamiczna identyfikuje niespójność leżącą u podstaw konfliktu; wybiera równowagę, która pozwala rozwiązać sprzeczność.

Życie w depresji

Otaczający nas świat jest wielobiegunowy, niektóre rzeczy nas cieszą i wzruszają, inne wręcz przeciwnie irytują i wywołują uczucie odrazy. Każdy człowiek ma swoje progi wrażliwości na przestrzeń świata, swoją semantykę, swoją subiektywną opinię o świecie obiektywnym. Dla niektórych taki problem nie ma znaczenia, ale dla innych jego rozwiązanie jest sprawą życia i śmierci.

Większość ludzi, którzy nigdy nie nauczyli się doceniać każdej chwili życia, spędza najlepsze lata w stanie apatii, całkowicie oddalając się rozwój osobisty, ciekawe hobby, nawet nie próbując zmieniać czegokolwiek w swojej przestrzeni osobistej. Pozytywnym czynnikiem stanów depresyjnych jest to, że w większości przypadków pacjent jest świadomy swojej choroby, nie odrzucając przy tym diagnozy.

Wszelkie informacje, które do nas docierają, należy odbierać neutralnie, tylko wtedy możemy zachować zdrowie i nauczyć się cieszyć życiem!

Psychoterapia to oddziaływanie lekarza na psychikę pacjenta lub grupy pacjentów w celach terapeutycznych i edukacyjnych.
Psychoterapia jest techniką skierowaną personalnie do pacjenta, łączącą tworzenie planów zmian w samym człowieku i samopoznanie.

Sesje psychoterapeutyczne oddziałują na pacjenta w celach terapeutycznych

Istnieją trzy główne typy interwencji psychoterapeutycznej: psychoanalityczna, behawioralna i empiryczna (humanistyczna).

• Psychoanalityczny— nerwica w tym ujęciu powstaje w wyniku zderzenia nieświadomości (instynktów i podstawowych potrzeb człowieka) ze świadomością (wychowanie, standardy moralne i etyczne). Terapia ma na celu zrozumienie konfliktu, który się pojawił. Pomaga w tym metoda swobodnych skojarzeń, poszukiwanie symbolicznych przejawów konfliktu (na przykład sny), stawianie oporu czemuś lub przekazywanie swoich uczuć drugiej osobie, najczęściej lekarzowi. Zadaniem lekarza jest zidentyfikowanie tej najbardziej nieświadomej.
• Behawioralne- zaburzenia psychiczne są wynikiem niezdolności organizmu do przystosowania się środowisko lub jego niedopasowanie. Celem terapii jest korekta istniejących wzorców zachowań.
• Humanistyczny— nerwica powstaje w wyniku niepowodzenia człowieka: braku możliwości samorealizacji, zaspokojenia potrzeby samorealizacji. Terapia polega na postawieniu człowieka w nowej, nietypowej dla niego sytuacji i zmuszeniu go do przeprowadzenia introspekcji – poznania siebie.

Istnieją werbalne i środki niewerbalne które psychologowie wykorzystują w swojej terapii. Oznacza to, że albo cała uwaga skupia się na emocjach, albo na zachowaniu pacjenta. W celu profilaktyki, leczenia, rehabilitacji lub rozwoju pacjenta prowadzone są rozmowy, specjalne ćwiczenia lub umieszczenie osoby w grupie społecznej w celu interakcji.
Skuteczności terapii nie można oceniać na podstawie uczuć i historii pacjenta. W tym celu istnieją specjalne badania, które przestrzegają pewnych rygorystycznych zasad.

Proces profilaktyki obejmuje identyfikację czynników ryzyka i podjęcie odpowiednich działań, aby zapobiec wpadnięciu osób w ten krąg, pracę z osobami, które doświadczają trudności psychologicznych. Rehabilitacja ma przede wszystkim na celu przywrócenie lub zachowanie pacjenta jako jednostki i uczestnika społeczeństwa.

Poradnictwo psychologiczne

Poradnictwo psychologiczne pomaga osobie znaleźć sposób na rozwiązanie problemów natury psychologicznej. Istnieją trzy główne podejścia do doradztwa:

• zorientowany na problem, który polega na analizie sytuacji problemowej od zewnątrz wpływ zewnętrzny i jego pozwolenie;
• zorientowany na osobę, skupiający się na osobie jako na jednostce oraz wewnętrznych sprzecznościach i konfliktach, które doprowadziły do ​​sytuacji problematycznej;
• identyfikacja wewnętrznych zasobów pacjenta umożliwiających rozwiązanie problemu.

Doradztwo skoncentrowane na osobie pomaga rozwiązywać konflikty wewnętrzne

Poradnictwo skoncentrowane na osobie jest z natury bliskie psychoterapii, ale nie jest synonimem. Najbardziej oczywistą różnicą jest to, że poradnictwo prowadzi się z osobami zdrowymi, a terapię z chorymi.
Istnieje ogromna liczba metod psychoterapii. Oto niektóre z nich: hipnoterapia, autohipnoza, psychoterapia racjonalna, grupowa, wspierająca, rekonstrukcyjna, przekwalifikowująca, psychoterapia behawioralna. Metody mające na celu zrozumienie i przezwyciężenie problemów, zrozumienie siebie, tłumienie lub wyrażanie emocji i wiele więcej. Ale zasadniczo dzieli się je na psychoterapię specjalną, metody psychoterapii sugestywnej, psychoterapię behawioralną (odruch warunkowy) i inne typy.

Mówiąc o psychoterapii w Ogólny zarys można powiedzieć, że na jego czynniki składają się: przede wszystkim odwoływanie się do emocji; zrozumienie siebie przez pacjenta; chęć mówienia i słuchania; przekonanie, że pacjenta można wyleczyć; pozytywne nastawienie i wreszcie łatwiejsze uwalnianie emocji.

Style i strategie postępowania konkretnego lekarza, niezależnie od preferowanej przez niego terapii, obejmują orientację na cel w kierunku jego osiągnięcia wynik pozytywny, dbałość o relację lekarz – pacjent, praca z przeszłością i teraźniejszością człowieka („tam i wtedy” oraz „tu i teraz”).

Proces psychoterapii przebiega w następującej kolejności:

1. Nawiązanie kontaktu z pacjentem, jego dobrowolna współpraca, stworzenie motywacji do podjęcia terapii.
2. Identyfikacja przyczyn i historii niepokojących objawów.
3. Określanie celów i zadań psychoterapii.
4. Zastosowanie niezbędnych technik w celu zmniejszenia i ustąpienia objawów.
5. Utrwalenie osiągniętych wyników wykonanej pracy.
6. Zakończenie psychoterapii.

Jak przebiega sesja psychoterapeutyczna?

Pierwszą kwestią, którą psychoterapeuta musi omówić z pacjentem, jest jego zgoda na prowadzenie terapii, szczególnie jeśli wiąże się ona z udziałem w sesjach grupowych.

Pierwsza sesja psychoterapeutyczna przebiega według następującego planu:

Konieczne jest określenie punktu wyjścia poprzez zbieranie psychoterapeutyczne ważna informacja o kliencie.

Sformułowanie przez pacjenta pożądanego rezultatu, określenie celu terapii. W tym celu zaleca się:

1. Pacjent powinien sformułować zadanie w sposób pozytywny, zaczynając od słów „Chcę w rezultacie zdobyć”
2. Wykorzystując wyobraźnię pacjenta, kreuje siebie w przyszłości, z nowo nabytymi pozytywnymi cechami. Warto omówić z klientem, po czym będzie wiedział, że osiągnął to, czego chciał.
3. Przeanalizuj, jeśli to możliwe, wszystkie sytuacje, w których nabyte zmiany będą właściwe, a w których będą bezużyteczne, a nawet szkodliwe.
4. Przedyskutuj, czy możliwa jest realizacja proponowanej pracy, czy starczy na to środków i czasu.
5. Określ, ile sesji będzie potrzebnych, aby osiągnąć swój cel.

Aby osiągnąć swoje cele, psychoterapeuta zwykle wymaga kilku sesji

Na koniec następuje podsumowanie i ocena uzyskanych wyników. Ustalenie terminu kolejnej sesji, jeśli zajdzie taka potrzeba.

Wybór i opis trasy zgodnie z harmonogramem

Pacjent musi spotkać się z lekarzem w połowie drogi i dobrowolnie mieć chęć zmiany.

Przebieg i postęp psychoterapii zależy od trafności dostosowania i przestrzegania niewerbalnych form zachowania pacjenta. Wynik zależy od tego.

Podczas sesji psychoterapeutycznych lekarz i klient przechodzą przez 4 etapy:

1. Nawiązanie kontaktu.
2. Definicja celów, zadania, konstrukcja terapii, wyznaczenie granic odpowiedzialności.
3. Sama terapia.
4. Podsumowanie i rozstrzygnięcie o dalszych losach relacji pomiędzy pacjentem a terapeutą.

Tylko lekarz może określić, ile sesji psychoterapeutycznych potrzeba. Ale pacjent ma prawo nie kontynuować terapii, jeśli nie chce.

Czas trwania terapii zależy od wielu czynników: od tego, jak niebezpieczny jest problem pacjenta, czy dana osoba chce się pozbyć swoich problemów i jak wiele jest w stanie dla tego zrobić.

Na pierwszym spotkaniu psychoterapeuta pomaga spojrzeć na problem z zewnątrz

Pierwsze spotkanie. Na pierwszej wizycie lekarz pomaga klientowi spojrzeć na nurtujący go problem od zewnątrz, lepiej zrozumieć siebie i odnaleźć źródło wszelkiego zła. Stanowi to impuls do rozwiązania obecnej sytuacji, a dla niektórych do samodzielnego wyjścia z obecnej sytuacji. Nie wymagają drugiej konsultacji.

Zdarzają się jednak przypadki, że ani na pierwszym spotkaniu, ani na drugim lekarzowi nie udaje się nawet nakłonić pacjenta do mówienia, więc terapia trwa.

Terapia krótkotrwała. Minimalny przebieg eliminacji problemu za pomocą konsultacji lekarskich i psychoterapii wynosi od 5 do 10 wizyt. W tym czasie nie da się radykalnie zmienić swojego życia ani odbudować swojej osobowości, ale wydaje się całkiem możliwe rozwiązanie jednej ekscytującej sytuacji (na przykład relacji z dorosłymi dziećmi). Ale w tym celu musisz spełnić następujące warunki:

• Koncentracja na jednym konkretnym problemie. Jeśli klient, równolegle z początkowo założoną sytuacją z dorosłymi dziećmi, zacznie ciągnąć za sobą nieudaną karierę lub chorobę psychosomatyczną, wówczas terapia nie będzie skuteczna.
• Weź pod uwagę czas trwania problemu. Jeśli dorosły doznał urazu w dzieciństwie, będzie to pociągało za sobą ogromny łańcuch konsekwencji. Leczenie takiego przypadku zajmie znacznie więcej czasu.

Psychoterapia długoterminowa. Czas trwania od sześciu miesięcy. Celem takiej psychoterapii jest radykalna i całkowita zmiana istoty i życia pacjenta. Likwidacja dziecięcych lęków, leczenie chorób psychosomatycznych, korekta stanu emocjonalnego i wielu innych dolegliwości. Takie terapie przeprowadzane są bardzo ostrożnie, ponieważ klienci z takimi problemy globalne Bardzo trudno jest się otworzyć i porozmawiać o niepokojącej sytuacji, a ich determinacja, by tak wiele zmienić, w wielu przypadkach można łatwo złamać.

Terapia na całe życie. Często po rozwiązaniu niepokojących problemów pacjenci rozstają się z psychoterapeutą na zawsze, gdyż celem leczenia jest nie tylko ukojenie duszy człowieka, ale także nauczenie go samodzielnego radzenia sobie w takich sytuacjach w przyszłości. Ale zdarzają się też przypadki, gdy pacjent idzie do lekarza do końca życia, niekoniecznie z konieczności, ale po prostu z chęci lub przywiązania do lekarza (co zresztą nie jest rzadkością).

Warto powiedzieć, że psychoterapeuci sami są klientami. Jest to bardzo powszechna praktyka, ponieważ lekarze znajdują się pod ogromną presją związaną z ciężką pracą.

Specjalne sesje psychoterapeutyczne

W praktyce psychoterapeutycznej istnieje specjalna psychoterapia. Zawiera takie metody jak:

• Psychoterapia indywidualna– głównym mechanizmem tej terapii jest interakcja pomiędzy osobowością lekarza i osobowością pacjenta. Metoda ta ma na celu zbadanie pacjenta jako jednostki, określenie przyczyn i ścieżki rozwoju aktualnego niepokojącego stanu, uświadomienie pacjenta związku pomiędzy jego stanem a czynnikami prowokującymi otaczającego świata, korektę zachowania i rozwiązania problemu problematyczny stan.
• Psychoterapia grupowa– współdziałanie członków grupy ze sobą, w tym z lekarzem, w celach terapeutycznych.
• Psychoterapia rodzinna– ambulatoryjna lub szpitalna obserwacja jednej rodziny lub praca z kilkoma rodzinami w grupach, w celu zmiany ich relacji, ujawnienia istotnego związku z chorobą, rehabilitacja pacjenta.
• Racjonalna psychoterapia- terapia, która obejmuje wyjaśnienie i logiczne uzasadnienie przez lekarza pacjentowi przyczyn choroby i możliwości wyzdrowienia. Celem jest przekonanie pacjenta, że ​​jego choroba jest całkowicie bezpieczna i wyleczalna.

Rozładowująca sesja psychoterapeutyczna

Jedną z metod psychoterapii poznawczo-behawioralnej jest relaksacja – relaksacja, redukcja aktywności psychofizjologicznej Ludzkie ciało będąc na jawie. Podczas tego procesu następuje spadek metabolizmu, ciśnienia krwi i rozluźnienie mięśni.

Metoda relaksacyjna łagodząca stres obejmuje następujące ćwiczenia:

Trening autogenny– składa się z dwóch części, które opierają się na autohipnozie.

Trening autogenny pomaga rozładować napięcie

Celem pierwszego etapu jest reset stres emocjonalny. Obecnie najczęściej terapia ogranicza się tylko do tego. Szkolenie może odbywać się indywidualnie lub w grupie 10-12 osobowej, terapia prowadzona jest w formie 8-12 spotkań. Mechanizm tego etapu polega na ciągłym powtarzaniu w trakcie ćwiczeń określonych przez lekarza form werbalnych, które opisują stan niezbędny do odprężenia.

Drugą częścią autotreningu jest wizualizacja określonego obrazu. Dzieje się to stopniowo: najpierw musisz wyobrazić sobie swój ulubiony kolor i obrazy, które się z niego pojawiają, następnie dowolną abstrakcyjną koncepcję (na przykład wolność) i skoncentrować się na własnych uczuciach, a następnie na innych ludziach, aby zwiększyć dla nich współczucie. Rezultatem jest relaks i ulga w stresie emocjonalnym.

Biofeedback(BFB) – za pomocą czujników pacjent może obserwować wszelkie zmiany w swoim ciele i za pomocą umysłu stara się je kontrolować i zachować spokój. Metoda ta pomaga zwiększyć umiejętność samokontroli, a tym samym pomóc sobie lepiej radzić sobie w trudnych emocjonalnie sytuacjach. Istnieją dwa rodzaje biofeedbacku:

• Prosty– kontrola nad zmianami funkcji, których zaburzenie jest charakterystyczne dla choroby pacjenta.
• Pośredni– kontrola nad zmianami funkcji, których zaburzenie nie jest specyficzne dla choroby. Najczęściej jest to temperatura ciała i opór elektryczny skóra.

Trening oddechowy i relaksacyjny– zestaw ćwiczeń mających na celu napinanie i rozluźnianie mięśni twarzy, pasa górnego i dolne kończyny, brzucha, a także trening oddechowy.

Psychoterapia odchudzająca

Porozmawiamy o osobach, u których zdiagnozowano otyłość i które cierpią na bulimię.

W wyniku zaburzeń adaptacji społeczno-psychologicznej u takich osób rozwija się depresja i zaburzenia lękowo-fobiczne. Występują objawy uszkodzenia układu nerwowego i psychiki, które powstają na skutek dysfunkcji narządów wewnętrznych towarzyszącej przejadaniu się.

Zmiany psychiczne:

• Psychologiczne cechy konstytucjonalne i osobiste– zaburzenia układu hormonalnego, biochemicznego i metabolicznego na skutek przejadania się. Rozwój chorób pociąga za sobą zwiększone pragnienie jedzenia, co prowadzi do powstania błędnego koła. Leczenie lekami i specjalna dieta mogą na chwilę to przerwać, ale tylko psychoterapia może pozbyć się głównego problemu - uzależnienia.
• Zmiany reaktywne osobowości– zmiana zachowania pacjenta grupy społeczne. Tutaj pacjentów dzieli się na dwie grupy o diametralnie przeciwstawnych wzorcach zachowań: jedni ignorują problem, krążąc w swoich kręgach (nadmierna kompensacja), inni w swoich doświadczeniach sprowadzają się do depresji nerwicowej.

Najczęściej ograniczone farmakoterapia i kompilacja specjalna dieta. Nie ma konkretnych metod psychoterapii, korektę przepisuje się według uznania lekarza prowadzącego.

Bulimia to zaburzenie osobowości psychicznej, które objawia się okresowymi napadami silny głód z gwałtownym wzrostem apetytu. Choroba występuje z powodu zaburzeń w ośrodkowym układzie nerwowym, układ hormonalny, predyspozycje dziedziczne, zaburzenia psychiczne.

Psychoterapia odchudzająca pomaga wyleczyć bulimię

Psychoterapia bulimii ma na celu restrukturyzację organizmu i jego związku z jedzeniem

Dysfunkcja tarczycy.

Tyreotoksykoza. Psychoterapia choroby i jej objawy.

Tyreotoksykoza (lub nadczynność tarczycy) to nadmierne wydzielanie hormonów tarczycy przez tarczycę. Ryzyko wystąpienia tej choroby występuje już w dzieciństwie, gdy czynniki otoczenie zewnętrzne a predyspozycje genetyczne mogą powodować skłonność do nadczynności tarczycy. Najczęściej przyczyna rozwoju choroby jest związana z psychosomatyką: poczuciem niepewności we wczesnych latach z powodu śmierci bliskiej osoby, odrzucenia przez rodziców lub problemów w relacjach rodzinnych.

Lęki i potrzeba patronatu u takich pacjentów objawiają się troską o innych, braniem odpowiedzialności i kontrfobicznym zaprzeczaniem. Takie zachowanie prowadzi je do stanu spoczynku. Istnieje chęć przekraczania swoich zadań i ciągłego poruszania się do przodu. W zasadzie pacjenci to najstarsze dzieci w rodzinie, sprawiające wrażenie osób dojrzałych, ukrywających za maską strach i słabość.

Metody stosowane w leczeniu:

• Terapia sztuką
• Terapia gestaltowa
• Psychoterapia poznawcza
• Psychoanaliza transakcyjna
• Psychosynteza.

Niedoczynność tarczycy i depresja

Niedoczynność tarczycy to zespół chorobowy, który pojawia się na skutek dysfunkcji tarczycy i braku wydzielania hormonów.

Depresja towarzyszy tej chorobie w 40-66% przypadków. Uważa się, że u każdej osoby chorej na depresję należy postawić diagnozę subklinicznej lub jawnej niedoczynności tarczycy.

Zaburzenia depresyjne w niedoczynności tarczycy występują w postaci ciężkiej, umiarkowanej lub stopień łagodny. Występuje depresja asteniczna, lękowa, steryczna i depresja z objawami hipochondrii nerwicowej. Pacjenci często doświadczają apatii i zaczynają atak paniki ujawnia się letarg i brak inicjatywy. Pacjenci charakteryzują się płaczliwością, labilnością emocjonalną i nieuzasadnionym stanem lęku.

Psychoterapia pomaga osiągnąć doskonałe rezultaty w walce z depresją

Nawet podczas uzupełniania brakujących hormonów u pacjentów występują zaburzenia depresyjny charakter a wrażliwość pacjentów na leki przeciwdepresyjne jest znacznie zmniejszona. Udało się jednak zidentyfikować zależność stanu depresyjnego danej osoby od poziomu hormon tyreotropowy w organizmie.

Sesje psychoterapeutyczne w leczeniu depresji

W przypadku objawów depresji są one brane pod uwagę skuteczne metody hipnoterapia, sposób stosowania mieszanina gazów- Podtlenek azotu, terapia grupowa. Ta ostatnia metoda nie prowadzi do usunięcia objawów endogennych, ale daje człowiekowi poczucie bezpieczeństwa i świadomość, że jego choroba nie jest wyjątkowa, co zwiększa wiarę w wyzdrowienie. Terapię grupową zazwyczaj łączy się z terapią biologiczną. Ciekawa jest dyskusja na temat tego, czy do takich grup należy zaliczać osoby o skłonnościach samobójczych. Niektórzy uważają, że u innych pacjentów skłonność do podobnych zachowań wzrośnie pod ich wpływem, inni wręcz przeciwnie, że wywoła to u innych ukryte skłonności samobójcze, co pomoże ich wyleczyć, zanim takie pragnienia zaczną się ujawniać w zachowanie.

Za najbardziej znaną metodę psychoterapii depresji uważa się psychoterapię interpersonalną (Klerman i Weissman). Ma na celu poprawę adaptacji pacjentów w społeczeństwie oraz nawiązanie kontaktów interpersonalnych, otwartości i umiejętności wyrażania swoich myśli i emocji.

W terapii psychodynamicznej główny nacisk kładzie się na badanie i korygowanie poczucia własnej wartości, obwiniania się, zaprzeczania ukrytemu gniewowi itp.

W przypadku psychoterapii niedyrektywnej pacjent po prostu opowiada o sobie, swoich myślach i uczuciach, a lekarz pomaga mu spojrzeć na siebie z zewnątrz.

W przypadku nerwic o charakterze depresyjnym utrzymuje się pozytywne spojrzenie na przyszłość, osoba praktycznie nie zmienia się osobiście i pozostaje zdolna do pracy. Charakteryzuje się jednak letargiem, letargiem i stale smutnym nastrojem. Leczenie ma charakter leczniczy wraz z terapią sugestią i autohipnozą.

Człowiek zamknięty w języku psychoterapeuty

W psychiatrii objaw izolacji określa się terminami „klaustracja” i „anachoryzm”.

Klastracja- objaw, w którym dana osoba cierpi na patologiczne odosobnienie. Dobrowolna odmowa komunikacji ze światem zewnętrznym (pustelnia, mizantropi, zamknięcie w klasztorze) niekoniecznie jest oznaką zaburzenia psychicznego. Prawdziwa klastra to chęć wycofania się ze świata zewnętrznego i jest odbierana przez pacjenta jako naturalna i normalna reakcja. Objaw ten może towarzyszyć chorobom takim jak autyzm, schizofrenia, delirium przedsektorowe mechanizm obronny, można zaobserwować w zespole obsesyjno-fobicznym, w starczych psychozach urojeniowych.

Psychoterapia może sprawić, że zamknięta osoba stanie się bardziej otwarta

Skankery– unikanie towarzystwa, pragnienie samotności, pustelnictwo. Jak patologia objawia się depresją, schizofrenią i autyzmem. Często obserwowane u osób fanatycznie religijnych.

Jednym z objawów zespołu Diogenesa jest odstawienie. Choroba ta nazywana jest również zespołem nędzy starczej, ponieważ choroba ta dotyka głównie osoby starsze, zespół Plyuszkina lub patologiczne gromadzenie.

Objawy towarzyszące tej chorobie:

• Zmiany charakteru: drażliwość i agresywność, wzrost niestabilności emocjonalnej.
• Postępuje alienacja od społeczeństwa.
• Pojawia się podejrzenie, które czasami prowadzi do tego, że pacjenci zaczynają mieć negatywny stosunek do osób oferujących im pomoc.
• Odmawiają pomocy bliskim.
• Nie wydają swojej własności, ale gromadzą ją w pewnym tajnym miejscu.
• Skąpstwo może zmusić pacjentów do jedzenia zepsutej żywności i głodu.
• Pacjent nie dba o higienę osobistą i porządek wokół siebie.
• Nadmierny bałagan w pomieszczeniu, w którym mieszka pacjent.

Leczenie zespołu Diogenesa będzie wymagało kilku sesji

Przyczyny zespołu Diogenesa mogą być różne: uraz głowy, operacja mózgu, zapalenie mózgu, encefalopatia, patologie w rozwoju mózgu. Wszystkie te powody implikują naruszenie integralności stref korowych płaty czołowe struktury mózgowe lub podkorowe odpowiedzialne za podejmowanie decyzji przez człowieka.

Blok do wynajęcia

Psychoterapeutyczne metody pracy z depresją.

Terapia poznawcza depresja.

Głównym celem terapii poznawczej jest identyfikacja negatywnych myśli lub postaw, które prowadzą osobę do depresji w ciągu życia. Na tym etapie terapia poznawcza jest jedną z najskuteczniejszych i sprawdzonych technik. Terapeuta poznawczy w pracy z klientem wykorzystuje kilka etapów.

W pierwszym etapie stara się zidentyfikować przekonania dezadaptacyjne. Zadanie to wymaga wspólnych wysiłków terapeuty i pacjenta. Terapeuta prowadzi pacjenta, pomagając mu odkryć, jakie przekonania powodują konkretną dysfunkcjonalną myśl, a następnie zachęcając go do zbadania zasadności tych podstawowych przekonań.

Terapeuta nie powinien spieszyć się z samodzielnym formułowaniem przekonań pacjenta, gdyż istnieje niebezpieczeństwo, że pacjent przyjmie zaproponowane mu sformułowanie jedynie z chęci posłuszeństwa terapeucie lub wręcz przeciwnie, zdecydowanie je odrzuci, co uniemożliwi dalsze badanie odpowiedniego przekonania. Należy pamiętać, że u osoby, która nie posiada umiejętności introspekcji, podstawowe przekonania z reguły nie są formułowane. Terapeuta prawdopodobnie napotka problemy, jeśli powie pacjentowi: „Mówisz sobie: «Muszę być doskonały we wszystkim»” lub „Masz przekonanie: «Wszyscy muszą mnie kochać»”. Faktem jest, że pacjentowi znacznie łatwiej jest monitorować swoje automatyczne myśli niż przekonania.

Wyróżnia się następujące irracjonalne postawy klienta, które predysponują do wystąpienia przeżyć depresyjnych: 1) aby być szczęśliwym, muszę odnieść sukces we wszystkich przedsięwzięciach; 2) aby czuć się szczęśliwym, muszę być kochany i akceptowany przez wszyscy i zawsze; 3) jeśli popełnię błąd, to jestem głupi; 4) jeśli nie osiągnąłem szczytu, to poniosłem porażkę; 5) jak wspaniale jest być popularnym, sławnym, bogatym; jak strasznie jest być zwyczajnym, przeciętnym człowiekiem; 6) o mojej wartości jako osoby decyduje to, co myślą o mnie inni ludzie; 7) nie mogę żyć bez miłości. Jeśli mój partner (Inna Znacząca) mnie nie kocha, jestem bezwartościowa, jestem bezwartościowa;8) jeśli ktoś się ze mną nie zgadza, to mnie nie kocha.

Szereg depresyjnych postaw klientów opiera się na teorii obowiązku: 1) Muszę być najbardziej hojny, taktowny, szlachetnie odważny, bezinteresowny i piękny; 2) Muszę być idealnym kochankiem, przyjacielem, rodzicem, nauczycielem, uczniem , małżonek; 3) Z każdą trudnością muszę sobie poradzić z łatwością i z całkowitym spokojem; 4) Zawsze powinienem móc szybko znaleźć rozwiązanie każdego problemu; 5) Nigdy nie powinienem cierpieć; Muszę być zawsze szczęśliwy i spokojny; 6) Muszę wszystko wiedzieć, rozumieć i przewidzieć; 7) Muszę zawsze panować nad sobą i panować nad swoimi uczuciami; 8) Zawsze muszę uważać się za winnego; Nie mam prawa sprawiać nikomu bólu; 9) Nigdy nie powinienem odczuwać zmęczenia i bólu; 10) Powinienem zawsze być w szczytowej formie.

Drugi etap polega na zmianie przekonań, a w szczególności na stworzeniu alternatyw. Spójrzmy na mały przykład. W odpowiedzi na zapewnienie klienta, że ​​musi wszystko wiedzieć, rozumieć i przewidzieć, psycholog może przytoczyć sytuację, być może z życia klienta, na którą nie miał wpływu. Kiedy klient zgodzi się z tym stwierdzeniem, terapeuta poznawczy powinien pomóc mu rozwinąć alternatywną postawę. Nowym zwrotem może być pogląd, że istnieją rzeczy, które można poznać, zrozumieć i przewidzieć, ale są też rzeczy, na które nie ma żadnej kontroli.

Na ostatnim etapie utworzone alternatywne „programy” mentalne i przydatne postawy utrwalają się w myśleniu i zachowaniu poprzez regularne stosowanie: początkowo - podczas treningu, a później - w prawdziwe życie. Oczywiście terapia poznawcza jest znacznie szersza niż przykład podany w tym akapicie. Jeżeli czytelnik jest zainteresowany tą metodą, polecamy sięgnąć do książki: Terapia poznawcza w depresji, napisanej przez popularnego amerykańskiego psychoterapeutę Irona Becka.

Podejście zorientowane na ciało w pracy z depresją.

Przedstawiciele terapii zorientowanej na ciało przyczynę depresji widzą w tłumionych emocjach, takich jak złość, wrogość i niezgoda, które z kolei blokowane są w ciele w postaci cielesnych zacisków. Podczas pracy nad napięciami ciała, wcześniej stłumiona energia emocjonalna znajduje ujście, co pomaga pozbyć się stanu depresyjnego. Alexander Lowen w swojej książce „Depresja i ciało” podaje bardzo szczegółowe przykłady pracy z depresją.

Pierwszym krokiem jest zebranie informacji. Ważny punkt pojawiają się istotne wspomnienia z życia klienta. Drugim krokiem jest ćwiczenie prawidłowego, głębokiego oddychania. To ćwiczenie pozwala z jednej strony skoncentrować się na swoich wewnętrznych uczuciach i doznaniach, a z drugiej strony zacząć być ich świadomym.

Kolejnym krokiem są ćwiczenia bioenergetyczne mające na celu nawiązanie połączenia z ziemią i dalszą pracę z ciałem. Klient proszony jest o wykonanie na zmianę serii technik obejmujących zginanie się, klękanie podczas pochylania się w stronę ziemi, pracę rękami i nogami itp. Bardzo ważne jest utrzymanie prawidłowego oddychania. W trakcie wykonywania ćwiczeń następuje odblokowanie blokad mięśniowych, co prowadzi do uwolnienia stłumionej wcześniej energii i zdolności organizmu do naturalnej samoregulacji.

NLP (programowanie neurolingwistyczne).

Przedstawiciele NLP wychodzą z faktu, że depresja jest kodowana w naszym mózgu w postaci dźwięków, obrazów i wrażeń. Z punktu widzenia NLP, jeśli zniszczysz ten kod zmieniając lub modyfikując go w taki sposób, że nasz mózg zaczyna go inaczej postrzegać, wtedy depresja zniknie. W szczególności technika pracy z depresją składa się z kilku etapów.

Krok pierwszy to stworzenie motywacji do pozbycia się depresji. Motywację można stworzyć za pomocą marchewek, czyli tego, co pobudzi klienta do pójścia do przodu, a także poprzez horrory. Horrory pozwalają klientowi zobaczyć negatywne rzeczy, które mogą go spotkać, jeśli się nie zmieni.

Krok drugi to zrozumienie drugorzędnych korzyści, jakie klient otrzymał lub otrzymuje z powodu depresji. Zyski wtórne są wytworami nieświadomymi i stanowią swego rodzaju magnes, dzięki któremu klient chwyta się depresji. Takimi korzyściami mogą być: zdjęcie odpowiedzialności za swoje życie, życie bliskich, otrzymanie uwagi itp. W drugim kroku ważne jest, aby klient nie tylko uświadomił sobie te wtórne korzyści, które pozwoliły mu utrzymać się w depresji, ale także znalazł inne, społecznie akceptowalne formy zaspokajania tych pragnień.

Krok trzeci polega na rozpoznaniu, w jaki sposób depresja jest kodowana system reprezentatywny klient. Możesz zadać klientowi pytanie: „A zatem, jakbyś czuł obecność depresji, czy była ona w tobie, czy na zewnątrz?” Następnie możesz zapytać go o kształt, kolor, wrażenia, dźwięki. Zadaniem tego etapu jest wykrycie przez klienta obecności depresji we wszystkich narządach percepcji informacji.

Krok czwarty obejmuje natychmiastową transformację depresji. Można tego dokonać poprzez zmianę kształtu lub rozmiaru, zmianę kolorów lub dźwięków lub zmianę wrażeń dotykowych lub cielesnych. Zadaniem psychoterapeuty na tym etapie jest przekształcenie depresji poprzez zmianę treści w subiektywnej rzeczywistości klienta.

Ostatnim krokiem, który czasami warto wykonać przed przystąpieniem do pracy nad problemem, jest sprawdzenie etologiczne lub dostosowanie się do przyszłości. Na tym etapie klient może zobaczyć siebie w przyszłości bez depresji i określić, jakie zmiany jakościowe mogą nastąpić w jego życiu.

Terapia egzystencjalna sposobem na walkę z depresją.

Dowodzi tego terapia egzystencjalna, czyli logoterapia (Istnienie – istnienie, Logos – życie). stan depresyjny może być spowodowane utratą lub brakiem sensu życia. Posługuje się nim psychoterapeuta egzystencjalny różnego rodzaju techniki, w tym konwersacja, dialog sokratesowy itp. aby pomóc klientowi odzyskać sens swojego życia, sens swojej egzystencji. Jeśli terapeuta i klient osiągną swój cel, depresja ustąpi, a klient przejdzie w stan psychotyczny Nowa scena rozwoju Twojego życia.

Terapia sztuką w pracy z depresją.

Inną metodą, o której będziemy mówić w tym artykule, jest terapia sztuką. Ta forma terapii obejmuje malarstwo, rzeźbę i inne techniki. Skupimy się jedynie na rysunku, aby pokazać podstawowe zasady Ta metoda. Terapeuta sztuką prosi klienta o narysowanie dowolnego obrazu związanego z jego obecnym stanem. Niech będzie to na przykład depresja. Jeśli klient pyta o konkrety, to można powiedzieć, że ważna jest jego spontaniczność, kreatywność i naturalność. Wyjaśnij, że nie może tu być żadnych dodatkowych instrukcji. Oprócz spontaniczności poproś klienta, aby nadał znaczenie każdemu kolorowi i wyjaśnij, że wtedy i tylko wtedy obraz będzie miał znaczenie, odzwierciedlając jego stan wewnętrzny.

Następnym krokiem jest omówienie rysunku. Pozwól klientowi dać upust swoim uczuciom i emocjom. Pozwól mu włączyć się w ten proces tu i teraz, pozwolić sobie być takim, jakim chce być. Zadaniem terapeuty na tym etapie jest zachęcenie klienta do wyrażania siebie. W tej części ćwiczenia przywracana jest naturalna regulacja emocjonalna poprzez wyrażanie stłumionych uczuć i emocji.

Następnym krokiem może być zaproponowanie klientowi zmiany rysunku w taki sposób, aby mu się podobał - dodaj go lub przerysuj, rozjaśnij kolory, powiększ rysunek, narysuj to, co mu się podoba. Czasami sugerują narysowanie obrazu przy użyciu tylko trzech kolorów - żółtego, niebieskiego i zielonego. Za pomocą tych farb nawet depresyjny rysunek będzie wyglądał trochę niepozornie. Te kolory harmonizują Twój stan wewnętrzny.

Inną techniką zmiany stanu w arteterapii jest technika „polaryzacji”. Na przykład noc-dzień, zima-lato itp. Najpierw oferowana jest zima, potem lato itd. Na zakończenie chciałbym zauważyć, że rysunek pozwala wydobyć te problemy i kompleksy, które są głęboko ukryte w człowieku. A to z kolei pozwala zmniejszyć depresję, a czasem całkowicie się jej pozbyć.

Przypowieści i metafory psychoterapeutyczne w pracy z depresją.

Przypowieści i metafory psychoterapeutyczne są skutecznym narzędziem w pracy z depresją i pomagają wykorzystać obecne doświadczenia danej osoby do zrozumienia jej nowego doświadczenia. Wielki XIX-wieczny hipnoterapeuta M. Erickson uważał, że ludzie mają wystarczające zdolności, aby rozwiązać problemy, przed którymi stają. Rozwinęli te umiejętności i opanowali je w określonej sytuacji, ale nie wykorzystali ich jeszcze w sytuacji, w której pojawił się problem.

Celem metafory jest „przeniesienie” wiedzy z jednej sfery do drugiej. Metafora terapeutyczna ukrywa swój prawdziwy cel w istocie opowieści. Klient postrzega jedynie opisane zdarzenia i działania, nie zastanawiając się nad ukrytym w nich znaczeniem.

Przypowieści i metafory mają ważna jakość: Zawierają porady lub komunikaty dotyczące konkretnego problemu. Jeśli na przykład klient doświadcza depresji, wówczas terapeutyczna przypowieść lub metafora może odzwierciedlać podobny stan, w jakim się on znajduje. główny bohater. Główne role mogą wcielić się w: prawdziwi ludzie, Więc bohaterowie baśni. Nie ma znaczenia, kto lub co to jest. Głównym zadaniem klienta jest umiejętność zidentyfikowania siebie i swojego problemu z obecną postacią.

Poza podobieństwem do stan aktulany metafora terapeutyczna musi zawierać rozwiązanie problemu klienta. Przy takich skojarzeniach jest prawdopodobne, że klient poczuje szczególne zainteresowanie zakończeniem historii i przeniesie to na swoje własne życie.

Celem metafor terapeutycznych jest zatem zainicjowanie świadomych lub podświadomych poszukiwań, które mogą pomóc człowiekowi wykorzystać osobiste zasoby do wzbogacenia modelu świata w taki sposób, aby był w stanie poradzić sobie z nurtującym go problemem, a w szczególności z depresją.

Biblioterapia na depresję.

Korygujący efekt czytania przejawia się w tym, że pewne obrazy literackie a związane z nimi uczucia, skłonności, pragnienia, myśli, przyswojone za pomocą książki, rekompensują brak własnych wyobrażeń i wyobrażeń pacjenta. Zastępują jego niespokojne myśli i uczucia lub kierują je w nowym kierunku, ku nowym celom.

Psycholog dobiera książki dla klienta w zależności od charakteru jego depresji. W tym przypadku brane są pod uwagę środki stymulujące, uspokajające, rozpraszające itp. centrum dzieło sztuki oferowane klientowi do przeczytania. Podczas biblioterapii Klient prowadzi dziennik czytelnika, którego analiza pozwala psychologowi lub samemu klientowi w miarę obiektywnie ocenić dynamikę jego Proces umysłowy podczas terapii.

Terapia zajęciowa w leczeniu depresji.

Amerykańscy psychologowie przeprowadzili eksperyment na grupie ochotników, którzy musieli przejść badania psychologiczne i poczekać 15 minut przed kolejną serią badań. Mimo że wszyscy uczestnicy otrzymali nagrodę za udział w badaniu, ci, którym udało się coś zrobić w ciągu piętnastominutowego oczekiwania, byli szczęśliwsi. Psychologowie uważają, że brak aktywności rodzi nudę i ostatecznie prowadzi do depresji i chorób. Dlatego zapracowani ludzie czują się znacznie bardziej efektywni i szczęśliwsi.

Podsumowując powyższe przykłady, chciałbym zauważyć, że istnieje wiele innych technik, które mogą pomóc w pracy z depresją. Hipnoza, oddychanie holotropowe, systemowe konstelacje rodzinne – wszystkie te obszary są Skuteczne środki gdy mamy do czynienia z tym problemem. Jeśli nasz drogi czytelniku interesuje problematyka depresji, to istnieje duża ilość literatury, w której można uzyskać dodatkowe i przydatna informacja.

Podsumowując, chciałbym jeszcze raz zauważyć, że wśród obecnie stosowanych farmakologicznych i nielekowych metod leczenia depresji pierwszeństwo powinny mieć techniki psychoterapeutyczne. A dokładnie właściwy wybór technika psychoterapeutyczna dla konkretnego klienta zadecyduje o maksymalnej efektywności pracy z istniejącym problemem.

Psychoterapia depresji, podzielona na kilka typów, ma kilka podejść do leczenia. Psychoterapia poznawczo-behawioralna polega na rozpoznaniu negatywnych postaw w umyśle pacjenta i wykazaniu mu błędności tych przekonań. Z reguły pacjenci nie widzą potrzeby jakichkolwiek zmian, trzymając się znanego im modelu myślenia, a dla psychoterapeuty bardzo ważne jest pokazanie im, dlaczego należy ten model zmienić. Innymi słowy, aby proces zmiany mógł się rozpocząć, pacjent sam musi zrozumieć, że musi inaczej spojrzeć na problem i myśleć inaczej, a zmiana podejścia do tego, co powoduje depresję, będzie powodem pozbycia się choroby . Terapia interpersonalna ma na celu nauczenie pacjenta nawiązywania kontaktów z innymi w taki sposób, aby czuł się harmonijny. Dostosowywanie oczekiwań wobec relacji, próbowanie siebie w innych role społeczne które powodują trudności w życiu codziennym ze względu na ograniczenie komunikacji, a także umiejętność przełamywania izolacji od społeczeństwa po zrozumieniu takiej potrzeby – temu właśnie służą metody leczenia ten gatunek psychoterapia. W terapii psychodynamicznej konieczne jest rozpoznanie niespójności charakteryzującej konflikt wewnętrzny, a po tym zrozumieniu terapeuta pomaga pacjentowi uporać się z wyeliminowaniem tej niespójności. W niektórych przypadkach konieczne jest znalezienie kompromisu, np. szczere wyrażanie emocji, jeśli chcemy być przyjaźnie nastawieni do ludzi, a w niektórych przypadkach właściwe będzie wybranie modelu zachowania po przeanalizowaniu możliwości. Jeśli więc dana osoba odczuwa potrzebę opieki, ale nie chce od nikogo zależeć, psychoterapeuta pomaga mu mocniej określić, czego pacjent potrzebuje i nauczyć się trzymać tego kierunku. Nie możesz pozbyć się smutku? Poznaj sposoby na walkę z depresją. Przeczytaj więcej na temat praktyki medytacji przeciwko zimnej depresji. Pobudzona depresja: co to jest? Przeczytaj artykuł. Ogólnie można powiedzieć, że leczenie depresji za pomocą psychoterapii w bardzo dużym stopniu zależy od tego, jakiego rodzaju stanu depresyjnego doświadcza pacjent, jak bardzo jest on w danej chwili ciężki i czy sam pacjent chce wyjść z tego stanu. Osobiste zrozumienie potrzeby leczenia jest głównym czynnikiem decydującym o powodzeniu terapii, a rozwijanie tego zrozumienia i chęci wyleczenia jest jednym z najtrudniejszych i najważniejszych zadań psychoterapeuty.