Ang pananakit ng tiyan sa panahon ng regla ay isang pangkaraniwang sintomas na nararanasan ng bawat pangalawang babae sa edad ng reproductive. Ang mga masakit na sensasyon ay pinaka matindi sa mga unang araw ng regla at nagsisimulang humina simula sa ikatlong araw. Ang likas na katangian ng sakit ay kadalasang nag-aalala, ngunit kung minsan ang sakit na sindrom ay maaaring magmukhang isang matalim o stabbing sakit na naisalokal sa ibabang bahagi ng tiyan. Ang hindi pangkaraniwang bagay na ito sa gamot ay tinatawag na dysmenorrhea at madalas na sinusunod sa mga nulliparous na kababaihan, gayundin sa mga may problema sa timbang o nagdurusa sa masamang gawi.

Ang dysmenorrhea ay maaaring sinamahan ng isang buong hanay ng mga sintomas: sakit ng ulo, pagduduwal, kawalan ng gana, panghihina, at pagkapagod. Ang pinaka-binibigkas na senyales ng dysmenorrhea ay sakit sa ibabang bahagi ng tiyan. Ang ilang mga kababaihan ay nakakaranas ng pananakit ng tiyan nang labis na hindi nila magawang magsagawa ng mga gawaing pambahay at propesyonal. Sa ganoong sitwasyon, mahalagang malaman kung ano ang gagawin at kung anong mga paraan ang maaari mong bawasan ang intensity ng mga hindi kasiya-siyang sensasyon.

Ang masakit na pananakit sa ibabang bahagi ng tiyan ay sanhi ng pag-urong ng matris. Ang loob ng matris ay natatakpan ng mga mucous membrane na naglalaman ng malaking bilang ng mga daluyan ng dugo at mga capillary. Ang lining na ito ay tinatawag na mucosal layer o endometrium. Sa panahon ng obulasyon, ang endometrium ay gumagawa ng mga hormone na kinakailangan para sa pagkakabit ng isang fertilized na itlog sa mga dingding ng organ at sa karagdagang pag-unlad ng embryo. Kung hindi nangyari ang pagpapabunga, nangyayari ang pagtanggi ng endometrium, na sinamahan ng pagdurugo ng matris. Ang panahong ito ng menstrual cycle ay tinatawag na regla (ang medikal na pangalan ay regula).

Sa unang araw ng regla, ang matris ay nagsisimulang magkontrata nang masinsinan upang linisin ang sarili sa mga namuong dugo at dugo na naipon sa lukab nito. Ang mga spasms ng mga pader ng matris ay ang sanhi ng paghila, masakit na mga sensasyon sa ibabang bahagi ng tiyan. Maaari silang magkaroon ng iba't ibang intensity at kahawig ng mahinang contraction sa paggawa. Humigit-kumulang 35% ng mga kababaihan ang nakakaranas ng matinding pananakit sa panahon ng kanilang regla at nawawala ang kanilang karaniwang kakayahang magtrabaho, kaya mahalagang malaman nila kung paano haharapin ang sakit nang mabilis at mabisa.

Tandaan! Ang intensity ng sakit sa simula ng regla ay depende sa edad ng babae, pamumuhay, at namamana na mga kadahilanan. Ang mga kababaihan na ang mga ina o lola ay dumanas ng dysmenorrhea ay mas malamang na makaranas ng katulad na sindrom. Ang parehong klinikal na larawan ay sinusunod sa mga kababaihan na may limitadong kadaliang kumilos o isang laging nakaupo na pamumuhay.

Ang dalas ng dysmenorrhea sa mga kababaihan na may edad 18 hanggang 45 taon

Kailangan ko bang uminom ng pills?

Upang mapupuksa ang sakit na dulot ng pag-urong ng matris, pinapayagan na kumuha ng antispasmodics. Ito ay isang pangkat ng mga pangpawala ng sakit na ang pagkilos ay batay sa pagpapahina ng mga pulikat ng makinis na mga hibla ng kalamnan at mga daluyan ng dugo (kapag ginamit nang sistematiko, ang pulikat ay ganap na humihinto). Ang pinakasikat na gamot sa grupong ito ay “ Walang-shpa"(analogue-" Drotaverine"). Upang maalis ang sakit sa panahon ng regla, maaari itong inumin sa mga tablet (1 tablet 2-3 beses sa isang araw) o bigyan ng intramuscular injection. Para sa matinding sakit, pinakamahusay na gamitin ang form ng iniksyon ng gamot, at pagkatapos ihinto ang matinding pag-atake, lumipat sa oral administration.

Ang isa pang kilala at abot-kayang antispasmodic ay " Papaverine" Ito ay pinakamahusay na ginagamit sa rectal suppositories. Ang pang-araw-araw na dosis ay 1-2 suppositories, ang kurso ng paggamit ay hindi dapat lumampas sa 3-5 araw. Kung ang sakit ay hindi huminto pagkatapos ng pagtatapos ng iyong regla, dapat kang kumunsulta sa isang doktor. Ang "Papaverine" ay tumutulong upang mabilis na mapawi ang kondisyon ng isang babae at maibalik ang kanyang kakayahang magtrabaho, ngunit hindi posible na ganap na mapupuksa ang mga hindi kasiya-siyang sensasyon sa isang araw.

Kung napakasakit ng iyong tiyan sa panahon ng regla, maaari kang gumamit ng mga kumbinasyong gamot na may mga anti-inflammatory, antispasmodic, at analgesic effect. Kabilang dito ang mga kumplikadong gamot " Spamalgon"At" Pentalgin" Upang mapawi ang katamtamang pananakit, pinapayagan ang isang beses na dosis ng mga non-steroidal na gamot na may anti-inflammatory action. Maaari itong maging:

• "Ibufen";
• "Sandali";
• "Ibuprofen";
• "Nurofen Express";
• "Susunod".

Mahalaga! Ang eksaktong dosis ng anumang gamot ay ipinahiwatig sa mga tagubilin. Hindi ipinapayong gumamit ng mga gamot na may antispasmodic at analgesic effect nang higit sa 3 araw nang sunud-sunod nang hindi kumukunsulta sa doktor. Ang ilan, gaya ng mga produkto na nakabatay sa ibuprofen, ay maaaring magdulot ng malalang side effect kung pangmatagalan, kaya dapat lang gamitin ang mga ito para maibsan ang matinding pananakit.

Herbal na gamot para sa masakit na panahon

Ang ilang mga halamang gamot at halamang gamot ay maaaring makatulong sa masakit na regla, kaya bago uminom ng mga tabletas, maaari mong subukang alisin ang sakit sa mga katutubong remedyo. Kinikilala ng mga eksperto ang ginger tea bilang ang pinaka-epektibo para sa dysmenorrhea. Ang ugat ng luya ay naglalaman ng maraming glycosides, esters at phytoncides - mga natural na sangkap na may antibacterial at analgesic effect. Upang ihanda ang inumin, pinakamahusay na gumamit ng sariwang luya, ngunit kung hindi ito magagamit, ang tuyo na pampalasa ay gagana rin (1 kutsara ng sariwang luya = 0.5 kutsara ng tuyo na ugat).

Upang maghanda ng tsaa, kailangan mo:

• lagyan ng rehas o i-chop ang isang maliit na piraso ng ugat ng luya (2-3 cm) gamit ang kutsilyo;
• ibuhos ang isang baso ng tubig na kumukulo;
• magdagdag ng isang maliit na kanela;
• umalis ng 7 minuto.

Maaari kang magdagdag ng ilang dahon ng mint, isang slice ng lemon at isang maliit na asukal sa natapos na tsaa. Ang therapeutic effect ay nangyayari 15-30 minuto pagkatapos gamitin.

Mahalaga! Ang inuming luya ay kontraindikado para sa mga kababaihan na may mga sakit ng sistema ng pagtunaw (lalo na sa talamak na yugto) at mga pathology ng dugo. Kung ang iyong regla ay kadalasang mahaba at mabigat, mas mabuti ding iwasan ang pamamaraang ito.

Peppermint tea na may lemon balm

Ang isang halo ng mint at lemon balm ay may binibigkas na analgesic effect. Upang gumawa ng tsaa na makakatulong sa pag-alis ng sakit sa panahon ng regla, kailangan mo:

• paghaluin ang 2 g bawat isa ng peppermint at lemon balm (maaari kang gumamit ng sariwa o tuyo na mga damo);
• magdagdag ng 4-5 patak ng langis ng tanglad at 250 ML ng tubig na kumukulo;
• umalis ng 5-7 minuto.

Kung wala kang lemongrass oil sa bahay, maaari mong gamitin ang citrus zest: mga dalandan, lemon, grapefruits (5 g bawat tasa ng inumin). Maipapayo na inumin ang tsaang ito araw-araw hanggang sa matapos ang iyong regla. Para sa pag-iwas, maaari kang uminom ng isang tasa pagkatapos magising at 1-2 oras bago matulog.

Chamomile tea na may mga raspberry

Napakahalaga para sa pamamaraang ito na gumamit ng mga raspberry, at hindi mga dahon. Ang katotohanan ay ang mga dahon ng raspberry ay nagpapasigla sa pag-urong ng mga fibers ng kalamnan at maaaring humantong sa kabaligtaran na epekto. Ang ilang mga buntis na kababaihan, na gustong mapabilis ang paglapit sa panganganak, ay umiinom ng inumin na gawa sa mga dahon ng raspberry upang mapukaw ang pagsisimula ng mga contraction.

Upang makamit ang pagpapahinga ng mga kalamnan ng matris, kailangan mong maghanda ng tsaa nang mahigpit ayon sa recipe sa ibaba:

• Ibuhos ang 1 kutsara ng mga bulaklak ng chamomile sa 300 ML ng tubig na kumukulo;
• magdagdag ng 15 g ng pinatuyong raspberry (berries);
• umalis ng 10 minuto;
• magdagdag ng isang pakurot ng kanela at isang maliit na natural na pulot.

Ang chamomile tea na may mga raspberry ay mayroon ding pangkalahatang pagpapalakas at pagpapatahimik na epekto, samakatuwid ito ay inirerekomenda para sa mga kababaihan na may malubhang klinikal na pagpapakita ng PMS at mga kaguluhan sa emosyonal na katatagan sa panahon ng regla.

Video: Paano mapawi ang sakit sa panahon ng regla: natural na mga remedyo

Mga thermal treatment

Ang mga pamamaraan ng pag-init ay isang mahusay na paraan upang mapawi ang mga spasms ng kalamnan, ngunit maaari lamang itong gawin kung mayroong kumpletong pagtitiwala sa kawalan ng isang nagpapasiklab o purulent na proseso. Hindi mo dapat painitin ang iyong tiyan kung mayroon kang namamagang apendiks, kaya pinakamahusay na kumunsulta sa iyong doktor bago gamitin ang alinman sa mga pamamaraan sa ibaba.

Mainit na bote ng tubig sa tiyan

Ang isang heating pad sa tiyan ay ang pinakamadaling paraan upang mapainit ang mga kalamnan ng matris

Ang pinakamadaling paraan upang mapainit ang mga kalamnan ng matris ay ang paglalagay ng heating pad na may mainit na tubig sa ibabang bahagi ng tiyan. Pinapayuhan ng mga doktor na palitan ang heating pad ng isang mainit na lampin, na dapat na plantsahin sa lahat ng panig nang maraming beses. Ang pamamaraang ito ay itinuturing na mas banayad at hindi nagiging sanhi ng mga exacerbations kung mayroong mababang antas ng nagpapaalab na proseso sa mga pelvic organ.

Panatilihing mainit-init nang hindi hihigit sa 15 minuto at hindi hihigit sa 2 beses sa isang araw. Kung ang sakit ay hindi nawala pagkatapos nito, dapat kang kumunsulta sa isang doktor upang mamuno sa mga sakit na ginekologiko.

Mainit na shower

Ang pagkuha ng mga mainit na paliguan sa panahon ng regla ay hindi inirerekomenda, ngunit ang isang mainit na maikling shower ay ganap na mapawi ang pagkapagod, matiyak ang kalinisan ng katawan at makakatulong na maalis ang masakit na mga sensasyon. Habang naliligo, maaari mong dahan-dahang i-massage ang iyong tiyan gamit ang isang massage mitten o washcloth - ito ay magpapakalma sa mga kalamnan at magpapagaan ng pulikat.

Mainit na masahe

Ang masahe sa tiyan ay maaari ring bawasan ang kalubhaan ng sakit, lalo na kung magdagdag ka ng mainit na langis sa pamamaraan. Maaari kang gumamit ng mga produktong kosmetiko na gawa sa industriya na may pagdaragdag ng paminta at iba pang pampainit na additives, o anumang mahahalagang langis na pinainit sa isang paliguan ng tubig sa temperatura na 36°. Ang grapefruit, bergamot, at saffron oil ay maaaring gamitin bilang antispasmodics. Kung sila ay hindi magagamit, kahit na baby massage oil o magandang kalidad ng vegetable oil ay gagawin.

Mahalaga! Sa anumang pagkakataon ay hindi dapat magpainit ng masyadong mainit ang langis, dahil maaaring magdulot ito ng paso sa balat.

Video - Masakit na regla

Video - Matinding sakit sa panahon ng regla: ano ang gagawin?

Ang papel ng pag-inom ng rehimen sa pag-iwas sa dysmenorrhea

Minsan ang mga masakit na sensasyon sa simula ng iyong regla ay maaaring sanhi ng matinding dehydration. Sa dugo, ang isang babae ay nawawalan ng maraming likido, at kung sa panahong ito ay hindi siya nakakatanggap ng sapat na likido, ang katawan ay makakaranas ng kakulangan ng kahalumigmigan, na ipinahayag sa sakit sa ibabang bahagi ng tiyan. Maaari itong makilala mula sa mga cramp ng matris sa pamamagitan ng likas na katangian ng mga sensasyon: na may pag-aalis ng tubig, ang sakit na sindrom ay kadalasang mapurol o katamtamang talamak. Ang intensity ay bihirang napakataas, ngunit ang ilang mga kababaihan na may mababang threshold ng sakit ay nahihirapang makayanan kahit na may ganitong mga sensasyon.

Upang uminom sa panahon ng regla, mas mahusay na pumili ng malinis na tubig, mineral na tubig pa rin, mga herbal na tsaa at pagbubuhos, mga decoction ng berry, at mga pinatuyong prutas na compotes. Ang mga katas ng gulay at prutas ay kapaki-pakinabang. Ngunit mas mainam na iwasan ang alkohol, matapang na tsaa, kakaw at kape sa panahong ito.

Upang matiyak ang hindi bababa sa masakit na panahon na posible, ang mga kababaihan ay pinapayuhan na sundin ang mga tip sa ibaba. Makakatulong sila na mapabuti ang iyong pangkalahatang kondisyon at bawasan ang kalubhaan ng kakulangan sa ginhawa.

1. Ang pisikal na aktibidad ay dapat araw-araw, kahit na sa panahon ng regla. Ito ay kinakailangan upang ibukod ang jerking, mabigat na pag-aangat at baluktot mula sa pang-araw-araw na gawain.
2. Isang linggo bago magsimula ang regla, dapat mong isama ang higit pang mga salad ng gulay, madahong gulay, mga katas ng prutas at sariwang berry sa iyong diyeta.
3. Maipapayo na ganap na ihinto ang paninigarilyo at pag-inom ng alak, dahil nag-aambag sila sa pagkawala ng likido.
4. Kung napipilitan kang uminom ng anticoagulants (mga gamot na nagpapababa ng lagkit ng dugo), inirerekomenda na kumunsulta sa doktor at posibleng ayusin ang dosis para sa panahon ng regla.

Sa pamamagitan ng pagsunod sa mga simpleng tip na ito, maaari mong mapagaan ang mga masakit na panahon at mapabuti ang iyong kalidad ng buhay sa panahong ito. Kung, sa kabila ng lahat ng pagsisikap, ang sakit ay hindi nawawala, ang paggamit ng mga gamot o mga recipe ng tradisyonal na gamot ay pinapayagan. Kung nagpapatuloy ang pananakit pagkatapos ng regla, dapat kang makipag-ugnayan sa iyong lokal na gynecologist upang malaman ang mga posibleng dahilan. basahin sa aming website.

Sa panahon ng regla, na ayon sa mga normal na tagapagpahiwatig ay dapat tumagal mula tatlo hanggang limang araw, ang isang babae ay nakakaranas ng mga hormonal surges, ang kanyang mood ay madalas na nagbabago nang walang partikular na dahilan, siya ay mabilis na napapagod, at nararamdaman na masama. Ang lahat ng mga kadahilanan sa itaas ay itinuturing na natural at hindi lalampas sa konsepto ng pamantayan. Ngunit, sa kasamaang-palad, maraming mga kinatawan ng patas na kasarian ang nakakaranas ng matinding sakit sa tiyan sa panahon ng regla. Maaari silang maging napakatindi na ang babae ay hindi na makapagtrabaho at napipilitang uminom ng ilang dakot na pangpawala ng sakit. Una sa lahat, mahalagang maunawaan na ang sakit mismo, kahit na isang menor de edad, ay ang sigaw ng ating katawan para sa tulong, at ang matinding sakit ay isang tanda ng patolohiya na maaaring sanhi ng iba't ibang mga sakit at hormonal disorder. Karamihan sa mga kababaihan ay ipinagpaliban ang pagbisita sa doktor at nagtitiis ng masakit na pananakit sa panahon ng regla. Ngunit ito ay mahigpit na ipinagbabawal, dahil ang mga malubhang sakit ay maaaring umunlad sa katawan.

Anong mga sakit ang nangyayari sa panahon ng regla at ano ang ipinahihiwatig nito?

Ang regla ay isang natural na proseso kung saan ang mga dumi ng reproductive system ay inilalabas mula sa katawan kasama ng dugo. Ang pananakit ng nerbiyos ay kasangkot sa pagpapatupad nito, kaya ang menor de edad na pananakit na nangyayari sa unang araw ay itinuturing na isang natural na kababalaghan at hindi dapat magdulot ng alarma. Ngunit, kung sila ay napakalakas na ang batang babae ay napipilitang uminom ng mga pangpawala ng sakit, kung gayon ang mga ito ay malinaw na mga sintomas ng malubhang karamdaman sa babaeng reproductive system.

Bilang isang patakaran, ang unang tanda ng sakit ay lumilitaw ilang oras bago magsimula ang regla. Ang tagal nito ay indibidwal, mula sa ilang oras hanggang ilang araw.

Mayroong ilang mga uri ng pananakit sa panahon ng regla:

• cramping;
• piercing;
• masakit (paghila).

Ang lokalisasyon ay ang lower abdomen, ang sacrum at lower back ay madalas na apektado.

Ayon sa antas ng kalubhaan, kalikasan at lokalisasyon sa gamot, ang sakit ng regla ay nahahati:

• bahagyang ipinahayag, kung saan walang partikular na kakulangan sa ginhawa, ang babae ay maaaring makaranas ng bahagyang karamdaman, pag-aantok at pagkapagod. Ang kundisyong ito ay sinusunod sa karamihan ng mga kababaihan, bilang karagdagan, isang quarter ng patas na kasarian ng buong planeta ang nakakaranas nito sa buong buhay nila. Ang anyo ng dysmenorrhea na ito ay kadalasang lumilitaw sa unang cycle ng regla. Kung ang sakit ay hindi tumindi at walang iba pang mga hindi kasiya-siyang sintomas, kung gayon walang dahilan para sa pag-aalala;
• Ang susunod na pinakamatinding sakit sa panahon ng regla ay algomenorrhea. Sa panahon ng kanyang regla, ang isang babae ay nakakaranas ng panginginig, matinding pananakit sa ibabang bahagi ng tiyan, pagdidilim ng mga mata, ingay sa tainga, at kahit na maaaring mawalan ng malay. Ang kundisyong ito ay hindi maiiwasan nang hindi umiinom ng mga pangpawala ng sakit;
• kapag ang algomenorrhea ay sinamahan din ng arrhythmia, sakit sa puso, at pagsusuka, kung gayon sa kasong ito ay pinag-uusapan natin ang isang malubhang anyo ng dysmenorrhea. Sa ganitong kondisyon, medyo mahirap makayanan ang sakit sa panahon ng regla sa tulong ng analgesics. Ang babae ay nangangailangan ng agarang tulong mula sa isang doktor, na, batay sa pagsusuri ng diagnostic, ay magpapasya kung ano ang susunod na gagawin at kung anong mga taktika sa paggamot ang dapat piliin.

Ang mga dahilan kung bakit nangyayari ang pananakit sa panahon ng regla ay maaaring iba-iba. Kabilang sa mga ito, ang mga nangungunang posisyon ay inookupahan ng hormonal imbalances, gynecological pathologies, at trauma sa mga genital organ.

Ang isang doktor lamang ang makakapagbigay ng tumpak na sagot sa tanong na: "Bakit masakit ang iyong tiyan sa panahon ng regla at kung ano ang gagawin sa kasong ito?" Pagkatapos ng lahat, maaaring magkakaiba ang mga dahilan. Ang napakatinding sakit ay karaniwan kapag ang matris ay hindi nakaposisyon nang tama, na may mga adhesion at mga peklat na nabubuo sa reproductive organ pagkatapos ng pagpapalaglag, gayundin na may mababang threshold ng sensitivity ng sakit.

Bilang karagdagan, ang mga sumusunod ay gumaganap ng isang mahalagang papel sa kasong ito:

• pagmamana;
• avitaminosis;
• kakulangan ng magnesiyo at kaltsyum;
• passive lifestyle;
• paggamit ng isang intrauterine device;
• endometriosis;
• may isang ina fibroids;
• nagpapaalab na proseso sa pelvic organs;
• ectopic na pagbubuntis;
• polyp, cyst sa matris at iba pang karamdaman.

Tulad ng nakikita natin, maraming mga dahilan kung bakit ang pag-ungol at pag-cramping ng masakit na mga pagpapakita ay nangyayari sa panahon ng regla. Samakatuwid, sa kaso ng matinding sakit, bilang karagdagan sa paggamit ng mga pangpawala ng sakit, kinakailangan na gumawa ng mas malubhang mga hakbang.

Paano itatag ang mga dahilan at kung ano ang gagawin

Kung bakit sumasakit ang iyong tiyan sa panahon ng regla ay malalaman lamang pagkatapos ng komprehensibong pagsusuri. Una sa lahat, dapat suriin ng gynecologist ang babae sa upuan, pag-aralan ang kasaysayan at mga sintomas. Sa hinaharap, maaaring kailanganin mo ang isang pagsusuri sa ultrasound ng mga pelvic organ, isang pagsusuri sa dugo para sa mga hormone, isang pagsusuri sa cytological, at kung minsan ang isang hysteroscopy at laparoscopic na pagsusuri ng mga organo ng tiyan ay kinakailangan.

Kung kinakailangan, ire-refer ng doktor ang pasyente sa isang espesyalista, kadalasan ay isang endocrinologist, surgeon, o psychiatrist.

Matapos matukoy kung bakit nangyayari ang napakalubhang sakit, napili ang naaangkop na paggamot.

Kapag ang nagging sakit ay isang kasabay na sintomas ng mga pathological na kondisyon ng reproductive system, halimbawa, mga tumor, adhesions, at iba pa, pagkatapos ay ginagamit ang interbensyon sa kirurhiko.

Sa tulong ng mga gamot, pinapa-normalize nila ang mga antas ng hormonal at pinapawi ang mga nagpapaalab na proseso. Sa paggamot ng dysmenorrhea, ang mga gestagens, oral contraceptive, at non-steroidal anti-inflammatory na gamot ay aktibong ginagamit. Ang huli ay inirerekomenda na gamitin sa araw bago ang regla at sa unang araw sa panahon nito (Ketaprofen, Diclofenac, Nimesil, atbp.). Kung ang sakit ay napakalubha, ang mga antispasmodics, tranquilizer, at antioxidant ay karagdagang inireseta.

Ang matinding pananakit, lalo na sa unang araw, bilang karagdagan sa mga pangpawala ng sakit, ay nangangailangan din ng mga bitamina complex. Maaari ka ring humingi ng tulong mula sa mga herbal na remedyo at mga homeopathic na remedyo.

Bilang karagdagan sa mga gamot, ang pagsunod sa ilang mga patakaran ay nakakatulong din upang makayanan ang pananakit ng regla nang napakahusay. Kabilang dito ang:

• tamang pahinga at pagtulog;
• pagtanggi sa mabibigat na pisikal na aktibidad;
• pag-iwas sa mga nakababahalang sitwasyon;
• malusog na balanseng diyeta;
• normalisasyon ng timbang;
• naglalaro ng isports.

Ang mga pagsasanay sa paghinga, manu-manong therapy, masahe, electrophoresis at iba pang mga pamamaraan ay nakakatulong upang mapagtagumpayan ang sakit at makabuluhang bawasan ang mga pagpapakita nito.

Hindi mo dapat balewalain ang mga tradisyonal na pamamaraan ng paggamot. Siyempre, dapat mong gamitin ang mga remedyo na ito pagkatapos lamang kumonsulta sa isang doktor at kasabay ng iba pang mga tradisyonal na pamamaraan.

"Bakit masakit ang ibabang bahagi ng tiyan sa panahon ng regla?" ay isang tanong na dapat malaman ng bawat babae ang sagot.

Maaari lamang itong ibigay ng isang espesyalista na may siyentipikong impormasyon.

Bakit masakit ang ibabang tiyan sa panahon ng regla at ano ang gagawin?

Sa pagdating ng regla, ang mga batang babae ay nagsisimulang makaranas ng sakit sa ibabang bahagi ng tiyan at ginagamit ito upang matukoy ang oras ng kanilang pagsisimula. Dito mahalagang malaman kung bakit sumasakit ang ibabang bahagi ng tiyan sa panahon ng regla at kung dapat kang mag-alala tungkol dito.

Ito ay maaaring may mga pisyolohikal na ugat, ngunit maaaring nauugnay sa ilang sakit. Magsimula tayo sa pag-alam kung bakit masakit at mabigat ang regla.

Mga sanhi ng pananakit ng regla

Ang isang malaking bilang ng mga kababaihan sa mga ilang araw na ito, kapag lumipas ang regla, ay nagdurusa sa sakit at masama ang pakiramdam. Saan nanggagaling ang sakit?

Ito ay isang nagpapasiklab na reaksyon, ang pagpapalabas ng mga espesyal na sangkap ng isang nagpapasiklab na kalikasan na pumukaw ng masakit na mga sensasyon sa ibabang bahagi ng tiyan sa itaas ng pubis.

Bilang isang patakaran, ito ay tipikal para sa regla na ang mga kababaihan ay may sakit sa tiyan at pamamaga ay nangyayari sa sandaling ito, dahil ang mga antas ng hormonal ay nagbabago at ang maraming hormone progesterone ay ginawa.

Ang pagtaas ng gana sa pagkain at masamang mood ay nangyayari. Ang regla ay nagpapalala sa iyong pakiramdam. Ito ay masakit na premenstrual syndrome (PMS). Tinatawag ng mga doktor ang regla bilang isang "pag-iskedyul ng bangungot."

Sa panahon ng pagdurugo ng regla, ang natural na mekanismo ng proteksiyon ng isang babae ay na-trigger, na tumutulong sa pag-spasm ng mga daluyan ng dugo upang ang dugo ay hindi dumaloy sa lahat ng oras.

Ang mekanismong ito ay may pangalan - ang pagpapalabas ng mga prostaglandin, mga espesyal na sangkap na nagpapabagal sa mga daluyan ng dugo.

Mahalaga, ang sakit ay nauugnay sa mga prostaglandin. Ito ay simple: prostaglandin ay inilabas - ang mga daluyan ng dugo spasmed. Ang sakit ay nagiging sanhi ng spasm na ito.

Ito ay lumalabas na sa sakit na ito ay pinoprotektahan ng kalikasan ang isang babae mula sa malaking pagkawala ng dugo. At nakakaramdam siya ng bigat at kakulangan sa ginhawa.

Ang pananakit ng regla na nauugnay sa regla ay maaaring may iba't ibang uri.

1. Kadalasan ang mga batang babae ay nakakaranas ng masakit na pananakit sa tiyan, na nagpaparamdam sa sarili bago at sa panahon ng regla. Maaari silang magpatuloy hanggang sa pagbubuntis.
2. Kapag ang matris ay baluktot at ang nerve plexuses kung saan ito naglalagay ng presyon ay hypersensitive, ang isang babae ay maaaring makaranas ng matagal na pananakit ng tiyan. Nagliliwanag sila sa ibabang likod.
3. Bilang resulta ng mabigat na pisikal na aktibidad sa simula ng regla, ang isang mapurol na sakit sa anyo ng isang pakiramdam ng kabigatan ay maaaring mangyari, na tumatagal ng hindi hihigit sa isang araw.
4. Ang isang babae ay maaaring makaranas ng paroxysmal na matinding pananakit sa panahon ng regla. Dito kailangan mong kumunsulta sa isang gynecologist. Bakit? Ang sakit na ito ay nailalarawan sa pamamagitan ng matinding pag-urong ng matris, spasms ng pantog at bituka. Ito ay nagpapahiwatig ng mga paglabag sa mga sistemang ito.
5. Ang regla ay maaaring makilala ng matinding sakit. Sa pangkalahatan, ang matinding pananakit sa alinmang bahagi ng katawan ay tanda ng ilang uri ng sakit. Sa kasong ito, ang mga ito ay mga karamdaman ng reproductive system o nagpapaalab, mga nakakahawang sakit.

Dapat tandaan na sa panahon ng regla, ang mga binti at ibabang likod ay maaaring sumakit, pagduduwal, panghihina, at pagtatae.

Bilang karagdagan sa physiologically sanhi ng panregla sakit, algomenorrhea ay maaaring mangyari sa 30-taong-gulang na kababaihan laban sa background ng isang pagtaas sa hormone estrogen. Mayroong dalawang dahilan para sa sakit sa kasong ito.

Ang ilan ay nauugnay sa anatomical na personalidad ng isang babae at mga pagbabago sa hormonal. Ang pangalawa ay maaaring sanhi ng pamamaga ng cyst, endometriosis, o intrauterine device. Maaaring may mabigat na pagdurugo sa panahon ng iyong regla.

Paano mapupuksa ang masakit na regla

Maaaring mas komportable ang iyong mga regla. Ang mga blocker ng prostaglandin - non-steroidal anti-inflammatory drugs (NSAIDs) - ay makakatulong na gawin ito.

Kabilang dito ang mga over-the-counter na gamot: aspirin, ibuprofen, voltaren, nurofen, paracetamol.

Pinapaginhawa nila ang pamamaga, at higit sa lahat, hinaharangan nila ang mga prostaglandin, na nagreresulta sa pagbawas ng pulikat at pananakit.

Nakakasagabal din sila sa pag-andar ng mga platelet, na bumubuo ng isang namuong dugo at huminto sa pagdurugo.

Ang mga kababaihan na may posibilidad na dumugo, halimbawa, mga namamana, o umiinom ng mga gamot na pampanipis ng dugo dahil sa mahinang pamumuo ng dugo, ay kontraindikado sa mga gamot sa grupong ito.

Para sa mga may hypertension, ang mga gamot sa grupong ito ay magsisikip ng mga daluyan ng dugo at magpapataas ng presyon ng dugo. Gayundin, ang pagbabawal sa mga gamot na ito ay nauugnay sa mga ulser sa tiyan at duodenal.

Sa talagang malubhang mga kaso ng matinding sakit, ang gynecologist ay nagrereseta ng mga de-resetang gamot.

Bilang karagdagan sa mga gamot, maaari kang uminom ng mga herbal na tsaa at pagbubuhos. Maaari silang mabili sa anumang parmasya.

Kapag pumipili ng herbal mixture, kailangan mong tiyakin na naglalaman ito ng mga herbs na may analgesic, anti-inflammatory at sedative effect.

Ito ang St. John's wort, calendula, chamomile, motherwort, at daisy na bulaklak. Nagbibigay sila ng pinakamalaking epekto kumpara sa iba pang mga halamang gamot. Dapat mong simulan ang pag-inom ng mga ito ilang araw bago magsimula ang iyong regla.

Gayundin, kapag ang isang babae ay may matinding pananakit ng tiyan, inirerekumenda na gumamit ng medyo mainit na heating pad para ma-relax ang ibabang bahagi ng tiyan upang hindi ito sumakit.

Ang init ay dapat maging komportable. Ito ay isang mahusay na pag-iwas sa sakit.

Sa kaso ng algodismenorrhea, ang mga contraceptive ay makakatulong na mapawi ang matinding sakit ng tiyan at gawing normal ang estado ng mga hormone. Ngunit hindi mo dapat italaga ang mga ito sa iyong sarili.

Isang gynecologist lamang, pagkatapos suriin at kumpirmahin ang diagnosis, ang magrereseta ng mabisang contraceptive na gamot na pinakamainam para sa iyong kaso.

Mga sakit na nagdudulot ng sakit

Ang matinding pananakit ng tiyan sa panahon ng regla ay maaaring maiugnay sa mga malalang sakit. Sa kasong ito, ang tulong mula sa mga gamot na nagpapaginhawa sa sakit sa panahon ng normal na kurso nito ay pansamantala.

Kinakailangan ang paggamot sa mga sakit na ito. Isaalang-alang natin kung anong mga sakit ang maaaring magdulot ng gayong sakit.

Cystitis

Ang cystitis ay isang napaka hindi kanais-nais na sakit. Sa panahon ng regla, tumitindi ang mga sintomas nito. Ang mga ito naman ay nagpapalala ng pananakit ng regla. Ito ay nagiging hindi lamang malakas sa ibabang bahagi ng tiyan, ngunit kumakalat din sa rehiyon ng lumbar.

Kung hindi mo binigyang pansin ang anumang masakit na sensasyon bago ang iyong regla, kung gayon ang paglala ng sakit ay makakatulong sa iyo na bigyang pansin ang mga ito.

Ito ay mga pagpapakita ng cystitis na nangangailangan ng paggamot. Kabilang dito ang pananakit kapag umiihi, pananakit, pangangati sa ari, at pananakit ng ulo. Maaaring tumaas ang temperatura.

Kung mayroon kang ganitong mga sintomas, dapat kang makipag-ugnay sa isang urologist. Mahalaga na ang cystitis ay hindi maging talamak. Bukod dito, madali itong gamutin kung magsisimula ka sa oras.

Karaniwan, upang linawin ang diagnosis, ang isang pagsusuri sa ihi ay kinuha at isang pagsusuri sa ultrasound ng genitourinary system.

Pagkatapos ng diagnosis, ang paggamot sa gamot na may mga antibacterial na gamot ay inireseta.

Kakailanganin mo ring isuko ang mataba at maanghang na pagkain sa panahong ito.

Kung makipag-ugnay ka sa isang urologist sa isang napapanahong paraan, malulutas mo ang problema sa dalawang bahagi - ibalik ang kalusugan ng genitourinary system, at bawasan ang sakit sa panahon ng regla.

Endometriosis

Sa isang babae sa kanyang mga kritikal na araw, ang sakit na ito ay nagdudulot ng matinding pananakit at matinding regla. Ang aking ibabang likod ay nagsisimula nang humigpit at ang aking tiyan ay sumasakit nang husto. Maaaring lumitaw ang brown discharge.

Upang maunawaan na ang matinding pananakit ay sanhi ng sakit na ito, kailangan mong malaman ang mga sintomas. Ang sakit na ito ay nailalarawan sa pamamagitan ng pagkaantala ng regla, pagduduwal at pagsusuka, mga problema sa mga bituka at pantog, pati na rin ang napakatinding matinding sakit.

Maaaring masakit ang mga ito o parang contraction. Ang kanilang pagpapalakas ay nauugnay sa isang malaking halaga ng endometrial cell output.

Kapag nakikipag-ugnay sa isang gynecologist, isang espesyal na pagsusuri ang inireseta, kabilang ang ultrasound, computed tomography, at laparoscopy.

Depende sa resulta ng pagsusuri, maaaring magreseta ng hormonal therapy o operasyon. Ang endometriosis ay isang mapanlinlang na sakit na nagpapahirap sa isang babae na mabuntis.

Samakatuwid, kung napansin mo ang mga nakalistang sintomas, kailangan mong sumailalim sa pagsusuri.

Pamamaga ng mga appendage

Ang pamamaga ng mga appendage ay isang nakakahawang-namumula na kalikasan. Ang katawan ay nagiging hypothermic at nakakakuha ng impeksiyon na nakukuha sa pakikipagtalik.

Tulad ng endometriosis, ang sakit na ito sa panahon ng exacerbation ay ipinakikita ng matinding sakit, na puro sa kanan at kaliwa.

Maaari itong sumakit, humihila, kung minsan ay talamak, ito ay isang "tagapagpahiwatig" ng regla, at madalas na nawawala sa susunod na araw. Ang iba pang mga sintomas ay kahawig ng endometriosis at cystitis. Ito ay isang nasusunog na pandamdam sa ari, masakit na pag-ihi, mataas na temperatura. Maaaring makaramdam ka ng sakit.

Ang discharge ay malaki o kakaunti. Ang diagnosis ay ginawa pagkatapos sumailalim sa isang pagsusuri. Ang paggamot ay inireseta sa anyo ng antibacterial therapy. Inirerekomenda din ang mga suppositories para sa lokal na paggamot.

Cyst

Ang pagkakaroon ng isang ovarian cyst ay maaaring pinaghihinalaang kapag ang isang exacerbation ng hindi matitiis na sakit ay nangyayari sa panahon ng regla. Ito ay may katangian ng pagiging matatag o periodicity.

Ang lokasyon ng sakit ay tinutukoy ng lokasyon ng cyst sa isa sa mga ovary. Mayroon ding iba pang mga palatandaan ng sakit na ito.

Ang isang ovarian cyst ay nailalarawan sa pamamagitan ng sakit sa panahon ng intimacy, matagal na pagkaantala sa regla, masakit na sensasyon kapag umiihi, isang pinalaki na tiyan - higit pa sa isang tiyak na bahagi, at hirsutism.

Kapag napansin mo ang mga palatandaang ito, sumailalim sa pagsusuri upang linawin ang diagnosis gamit ang ultrasound. Kung ang diagnosis ay nakumpirma, pagkatapos ay depende sa laki ng cyst, ang hormonal na paggamot o operasyon ay inireseta.

Ang operasyon ay palaging maiiwasan kung ang sakit ay nakita sa simula pa lamang. Ang malalaking cyst at malaking bilang ng mga ito ay maaari lamang alisin sa pamamagitan ng operasyon.

Bilang karagdagan sa mga malubhang sakit na isinasaalang-alang, kinakailangang isaalang-alang ang isang karagdagang hanay ng mga sanhi na nagdudulot ng sakit sa panahon ng regla.

Ito ay mga pagpapalaglag, mga sakit sa thyroid, mga abnormalidad sa pag-unlad, kakulangan sa magnesiyo at calcium, mga neoplasma, mababang threshold ng sensitivity, mababang aktibidad. Nangangailangan din sila ng medikal na opinyon.

May mga palatandaan na ginagawang madaling maunawaan kapag ang isang medikal na pagsusuri at paggamot ay agarang kailangan. Kabilang dito ang:

• binibigkas na mga sintomas na nauugnay sa mga nagpapaalab na proseso. Ito ay isang paglabag sa temperatura ng rehimen, nadagdagan ang pagpapawis at tibok ng puso, paglabas na may malakas na amoy sa panahon ng regla;
• napakalubhang sakit ng tiyan na may mabigat na paglabas at pagbaba ng timbang sa loob ng ilang araw;
• nangangati, nasusunog na pandamdam sa bahagi ng ari at sa panahon ng pag-ihi.

Kaya, ang menor de edad na pananakit sa ibabang bahagi ng tiyan sa panahon ng regla ay pisyolohikal na sanhi at itinuturing na ganap na normal.

Dapat kang mag-alala kapag ang talamak, matagal, hindi mabata na sakit ay nangyayari kasabay ng mga sintomas ng malubhang sakit na tinalakay sa artikulo, kapag hindi mo magagawa nang walang tulong medikal.

Kapaki-pakinabang na video

Ilang kababaihan ang maaaring magyabang ng kawalan ng sakit at kakulangan sa ginhawa sa panahon ng regla. Ang mga sensasyon ng sakit ay maaaring halos hindi kapansin-pansin o napakalakas. Ang karaniwang lokalisasyon ng dysmenorrhea ay ang lower abdomen, lower back at groin area. Maraming kababaihan din ang nagrereklamo ng migraines, mabigat na binti, pagtatae at pagduduwal. Ang isang malaking bilang ng mga hindi kasiya-siyang sintomas ay nakakabawas sa kalidad ng buhay, nakakainis at nakakabalisa. Bawat buwan ang mga kababaihan ay kailangang tiisin ang lahat ng paghihirap na ito, nang hindi iniisip na ang sakit ay maaaring mapawi, at hindi kinakailangan sa mga tabletas. Sa artikulong ito ay malalaman natin kung paano mapupuksa ang pananakit ng tiyan sa panahon ng regla sa mga ligtas na paraan.

Bakit nangyayari ang sakit?

1. Pangunahing dysmenorrhea (algodysmenorrhea).
2. Pangalawang dysmenorrhea.

Ang pangunahing algodismenorrhea ay tipikal para sa mga teenager na babae at kababaihang wala pang 35 taong gulang. Ang mga pagbabago sa hormonal ay nangyayari sa katawan, na nauugnay sa aktibong paggawa ng prostaglandin. Ito ay para sa kadahilanang ito na may mga cramping pananakit sa ibabang tiyan, pagkabalisa, at stress. Sa mga kabataan, ang mga sintomas ay malala.

Ang mga pangunahing palatandaan ng pangunahing algodismenorrhea:

• Matinding pananakit ng ulo;
• o ;
• Sakit ng parehong intensity, na naroroon sa buong cycle.

Kabilang sa mga pangunahing sintomas ang pagduduwal at pagsusuka, pati na rin ang pagkahimatay. Kung ang isang babae ay walang malubhang problema sa kalusugan, ang kakulangan sa ginhawa ay mawawala pagkatapos ng panganganak. Kung mayroon kang dysmenorrhea, mas mahusay na makita ang isang doktor upang mamuno sa mga pathologies ng ginekologikong pinagmulan.

Ang pangalawang algodysmenorrhea ay nasuri sa mga pasyenteng nasa hustong gulang na higit sa edad na 35 taon. Ito ay nangyayari sa panahon ng mga nagpapaalab na proseso at mga pathology ng pelvic organs. Ang endometriosis, fibroids, polyps, pelvic neuritis, adhesions, ang pagkakaroon ng isang intrauterine device ay ang mga pangunahing sanhi ng masakit na regla at matinding pagdurugo.

Iba pang mga sanhi ng kakulangan sa ginhawa:

1. Hindi balanseng diyeta.
2. Hormonal imbalance.
3. Kakulangan ng kaltsyum at magnesiyo.
4. Contraceptive intrauterine device.
5. Panganganak, pagpapalaglag.
6. Sobrang sensitivity sa mga pagbabago sa katawan.
7. pagmamana.
8. Nerbiyos na kawalang-tatag.
9. Pathological na lokasyon ng matris.

Ang mga batang babae na may pangalawang algomenorrhea ay may mababang libido, hindi kasiyahan sa pakikipagtalik, depresyon, depresyon, at mga abnormalidad sa pag-iisip. Kung ang magkakatulad na mga pathology ay ginagamot sa oras, ang sakit ay maaaring ganap na mawala. Ang mga batang babae na mukhang malusog ay nangangailangan ng mas masusing pagsusuri.

Sa mga kaso kung saan walang mga sakit na ginekologiko, ngunit ang kakulangan sa ginhawa sa anyo ng spasm at sakit ay nananatili, kinakailangan na kumunsulta sa isang doktor upang makilala ang mga karagdagang problema sa katawan. Para sa migraines at pagduduwal, ang pasyente ay inirerekomenda na sumailalim sa isang ultrasound at mga pagsusuri upang pumili ng isang paraan ng paggamot para sa algodismenorrhea.

Paano mapawi ang pananakit ng regla

Maraming paraan para mawala ang pananakit ng regla. Maaari lamang silang gamitin kung walang mga sakit na nangangailangan ng paggamot. Tingnan natin ang mga mabisang paraan na maaaring mabawasan ang sakit at maiwasan ito.

Mga hakbang sa pag-iwas

Upang maiwasan ang iba pang kakulangan sa ginhawa, inirerekumenda na sundin ang ilang mga patakaran:

• Huwag mag-overcool, dahil dito, nangyayari ang pamamaga ng mga pelvic organ, na nakakagambala sa cycle at nagiging sanhi ng dysmenorrhea;
• Kumain ng balanseng diyeta - kailangan mong kumain ng mas kaunting harina, pritong karne at karne, at alisin din ang soda. Mas mainam na kumain ng pagkaing niluto sa oven o steamed;
• Iwanan ang masasamang gawi, maglaro ng sports - maglaan ng kalahating oras sa isang araw sa pagsasanay. Maipapayo na tumuon sa yoga, aerobics, pagsasayaw, paglangoy, at boksing. Ang paglalakad sa sariwang hangin ay lubhang kapaki-pakinabang, lalo na sa umaga. Ibinabalik ng yoga ang balanse ng hormonal, pinapawi ang pag-igting ng nerbiyos, at pinapabuti ang paggana ng mga endocrine organ. Kung regular kang mag-ehersisyo, maaari mong higpitan ang mga kalamnan ng perineum at dagdagan ang kanilang pagkalastiko, sa gayon ay binabawasan ang sakit;
• Dumalo sa physical therapy - napakahusay na nakakatulong ang electrophoresis na may novocaine. Ginagawa ito sa lugar ng solar plexus, ang kurso ay tumatagal ng 6-7 session at nagtatapos bago magsimula ang regla;
• Pumunta para sa isang masahe - ang mga regular na sesyon ay nagpapagaling sa buong katawan, alisin ang stress, at simulan ang metabolismo;
• Uminom ng bitamina - kailangan ng mga kababaihan ng calcium, bitamina E at B, maaari kang uminom ng Magne B6 o Supradin. Ang mga complex ay kinuha sa mga kurso, pagkatapos ay magpahinga;
• Uminom ng mas malinis, malinis na tubig - ang pang-araw-araw na dosis ay 2 litro;
• Pumunta sa sauna - ang silid ng singaw ay binabawasan ang antas ng mga hormone ng stress, nakakarelaks, nagpapabilis ng metabolismo, nagpapagaan ng pag-igting at nagpapabuti ng sirkulasyon ng dugo;
• Magsagawa ng mga ehersisyo ng Kegel - salamat sa gayong mga ehersisyo, maaari mong dagdagan ang tono at pagkalastiko ng mga kalamnan ng vaginal, pati na rin mapabuti ang sirkulasyon ng dugo sa mga organo ng reproduktibo. Kasama sa mga kontraindikasyon ang oncology at matinding pagdurugo;
• Uminom ng karot at beet juice;
• Tanggalin ang tsokolate, kape at tsaa - bago ang regla mas mainam na iwasan ang mga pagkaing ito at malalaking halaga ng asin.

Mga hakbang na hindi gamot

Ang matinding sakit ay lubos na nakakasagabal sa normal na buhay, kaya kailangan mong mapupuksa ito kaagad. Ang mga babaeng tumatangging uminom ng mga gamot ay maaaring gumamit ng mga simpleng rekomendasyon na nag-aalis ng mga unang palatandaan ng sakit:

1. Kunin ang "posisyon ng pangsanggol" - humiga sa iyong tagiliran at kulubot. Sa ganitong posisyon, ang kakulangan sa ginhawa ay nabawasan.
2. Huminga gamit ang iyong tiyan - humiga sa iyong likod, ilagay ang isang libro sa iyong tiyan, huminga nang dahan-dahan, itinaas ang libro gamit ang iyong tiyan. Pagdating sa tuktok na punto, habang humihinga, huminto ng ilang segundo. Ang ehersisyo ay paulit-ulit sa loob ng 2-10 minuto.
3. Makakatulong bawasan ang sakit. Kung may mabigat na pagdurugo, maglagay ng heating pad na may yelo o isang bote ng malamig na likido sa tiyan. Dahil dito, ang mga daluyan ng dugo ay makitid at ang sakit ay bumababa. Ang heating pad ay dapat na gaganapin nang hindi hihigit sa 20 segundo, pagkatapos ay dapat itong alisin sa parehong oras at ang pamamaraan ay dapat na ulitin. Ang mga compress ay maaaring gawin nang hindi hihigit sa 15-25 minuto bawat araw, dahil ang labis na pagkakalantad sa malamig ay nagdudulot ng pamamaga. Ang isang mainit na heating pad ay ginagamit para sa kakaunting discharge upang palakihin ang mga daluyan ng dugo at mapadali ang endometrial detachment. Upang maiwasan ang pagdurugo, mas mainam na limitahan ang pagkakalantad sa init sa 15 minuto.
4. Ang tubig na may lemon juice ay gumagana nang maayos. Maaari mo lamang kainin ang isang-kapat ng prutas, hugasan ito ng tubig, at pagkatapos ng kalahating oras ay mawawala ang sakit.
5. Mainit na paliguan - ang tubig ay nagpapaginhawa at nagpapagaan ng stress. Maaari kang lumangoy sa pool, pagkatapos ay magbihis ng mainit at magpahinga sa loob ng ilang oras. Maipapayo na magdagdag ng asin sa dagat sa tubig at umupo dito sa loob ng 15-20 minuto.
6. Mga ehersisyo sa paghinga, pagpapahinga, paggawa ng isang bagay na gusto mo - upang mapabuti ang iyong emosyonal na estado at magambala, maaari kang magbasa ng libro, maglaro, makipagkita sa mga kaibigan, magpahinga sa kalmadong musika.
7. Paggamit ng mga mahahalagang langis - bago ang regla at sa mga unang araw, maaari mong kuskusin ang iba't ibang mga langis sa ibabang bahagi ng tiyan at sacral na lugar. Ang isang halo ng mga sumusunod na langis ay pinakamahusay: 50 ML ng St. John's wort, 5 patak ng yarrow, 5 patak ng marjoram at 4 na patak ng clary sage. Ang mga langis ay kuskusin sa 2 beses sa isang araw.
8. Maipapayo na i-massage ang mas mababang likod - maglagay ng 1 tennis ball sa dalawang medyas, humiga sa iyong likod, ilagay ang mga bola upang ang mga ito ay nasa antas ng mga buto-buto sa magkabilang panig ng vertebra. Dahan-dahang pindutin ang mga ito at igulong ang mga kalamnan. Sa likod sa rehiyon ng lumbar ay may mga punto para sa lunas sa sakit, na ginagawa sa panahon ng mga masahe.
9. Banayad na masahe sa tiyan – imasahe ang masakit na bahagi gamit ang iyong kamay sa direksyong pakanan.
10. Kumain ng tama - hindi ka dapat kumain ng maraming harina, pagawaan ng gatas at mga produktong karne. Uminom ng mas maraming juice ng gulay, kumain ng mga berry. Mas mainam na iwanan ang paninigarilyo at alkohol; maaari ka ring magsagawa ng isang araw ng pag-aayuno sa araw bago ang regulasyon.

Droga

Ang paggamit ng mga gamot ay angkop para sa mga babaeng mas gusto ang tradisyonal na gamot.

Bago kumuha ng anumang mga tabletas, dapat kang kumunsulta sa iyong doktor at pamilyar sa mga kontraindikasyon. Kung ang dysmenorrhea ay sanhi ng patolohiya, ang mga pangpawala ng sakit ay magpapaginhawa lamang sa mga sintomas, at ang kondisyon ay lalala pa.

Ang mga sumusunod na gamot ay makakatulong na pansamantalang mapawi ang sakit:

• Over-the-counter na gamot (NSAIDs) – Ang kategoryang ito ay tumutukoy sa mga non-steroidal na anti-inflammatory na gamot. Maaari kang uminom ng Ibuprofen, Ketonal, Indomethacin, Nimesulide o Ketoprofen. Binabawasan ng mga gamot ang produksyon ng prostaglandin, na binabawasan ang pag-urong ng matris. Kabilang sa mga disadvantage ng paggamot na ito ang maikling tagal ng pagkilos, mga 4 na oras, at dapat itong kunin nang hindi hihigit sa 5 araw nang sunud-sunod. Ang mga naturang gamot ay negatibong nakakaapekto sa mauhog lamad ng mga organ ng pagtunaw, na kung minsan ay nagiging sanhi ng pagdurugo;
• Antispasmodics na nagpapababa ng pag-igting ng kalamnan ng matris at nag-aalis ng sakit. Maaari kang uminom ng Spazmalgon, No-shpa, Drotaverine, Baralgin, Papaverine. Contraindications para sa paggamit: bato at atay pagkabigo, nadagdagan intraocular presyon, arterial hypertension. Ang isang plus ay ang posibilidad ng paggamit sa panahon ng pagbubuntis;
• – maaari kang uminom ng Pentalgin o Analgin. Kasama sa mga analog ang Rapidol at Andipal. Contraindications: mga karamdaman ng hematopoietic function;
• Sedative - kung ang sakit sa panahon ng regla ay sanhi ng emosyonal na kawalang-tatag, depresyon o pagkamayamutin, makakatulong ang mga gamot na pampakalma. Ang mga pasyente ay inireseta ng Valerian, Corvaldin, Gidazepam, Trioxazin, Relanium.

Sa mga kaso kung saan ang algodysmenorrhea ay sanhi ng hormonal imbalance, ang doktor ay nagrereseta ng mga oral contraceptive, na nagpapababa ng dami ng pagdurugo, nagpapagaan ng sakit, at nag-normalize ng mga antas ng hormonal. Kasama sa mga gamot na ito ang Yarina, Diane-35 at mga analogue na Microlyut, Triziston, Ovidon, Anteovin.

Kasama rin sa mga paraan ng pagpipigil sa pagbubuntis ang vaginal ring, intrauterine device, at contraceptive patch. Maaari mong bilhin ang mga ito sa anumang parmasya, ngunit gamitin lamang ang mga ito pagkatapos kumonsulta sa isang doktor. Pinapayagan ang paggamot sa bahay kung walang mga pathological at hormonal disorder.

Mga iniksyon

Mapapawi ang matinding pananakit sa pamamagitan ng mga iniksyon na magsisimulang kumilos pagkatapos lamang ng 20 minuto. Halos lahat ng antispasmodics at NSAID para sa pananakit ng regla ay magagamit sa anyo ng mga solusyon. Kabilang dito ang No-shpa, Ketonal at Papaverine. Ang mga ito ay kadalasang ginagamit sa pagsasanay; Ang Diclofenac, Mydocalm, Ibuprofen at Baralgin ay hindi gaanong ginagamit. Kung ang pasyente ay may napakalubhang sakit na nakakaapekto sa kamalayan, ang mga doktor ay nagrereseta ng opium analgesics. Ang ganitong mga iniksyon ay maaari lamang ibigay sa isang ospital.

Tradisyunal na therapy

Ang mga mangkukulam na doktor at manggagamot ay nag-aalok ng maraming mga katutubong remedyo na maaaring mabilis na mapawi ang sakit sa panahon ng regla. Ang pinaka-epektibong halamang gamot ay kinabibilangan ng:

1. Ang Melissa ay isang kapaki-pakinabang na damo para sa kalusugan ng kababaihan, na nag-normalize ng cycle, nag-aalis ng hindi pagkakatulog at pagkamayamutin, at tumutulong upang mabuntis. Brew ito tulad ng regular na tsaa at inumin 2-3 beses sa isang araw.
2. Dahon ng raspberry – dapat kang uminom ng tsaa para sa pananakit ng ulo, pagkahilo, at lagnat. Upang ihanda ang inumin, kailangan mong kumuha ng 3 tsp ng mga dahon, ibuhos ang 250 mg ng tubig na kumukulo, mag-iwan ng 15 minuto at kumuha ng 50 ML sa buong araw sa maliliit na sips.
3. Oregano – nagpapagaan ng pananakit at pagtatae. Ang pagbubuhos ay inihanda tulad ng sumusunod: kumuha ng 1 tbsp ng hilaw na materyal, ibuhos ang 250 ML ng tubig na kumukulo, mag-iwan ng 15 minuto at sa araw ay uminom ng isang baso ng pagbubuhos, hatiin ito ng 3 beses kalahating oras bago kumain.
4. Viburnum bark - kumuha ng 1 tbsp ng bark, ibuhos ang 250 ML ng tubig na kumukulo at mag-iwan ng 20 minuto. Uminom ng 2 tablespoons ng produkto para sa hindi hihigit sa 2 araw sa isang hilera;
5. Horsetail – pinapaginhawa ang pamamaga, nagpapagaling ng mga sugat, may diuretic na katangian, nagpapalakas ng katawan, at tumutulong sa labis na pagdaloy ng dugo. Upang maghanda, kailangan mong kumuha ng 1 tbsp ng hilaw na materyal, ibuhos ang 300 ML ng tubig na kumukulo, mag-iwan ng 60 minuto, kumuha ng 50 ML kada oras. Kung ang sakit ay humupa, dagdagan ang pagitan ng dosis;
6. Elecampane root – nagpapabuti ng hormonal level at ginagamit bilang pain reliever. Kumuha ng 1 tsp ng durog na ugat, ibuhos ang 250 ML ng tubig na kumukulo, mag-iwan ng isang oras, kumuha ng 1 tbsp 3 beses sa isang araw;
7. Mansanilya – pinapalakas ng halaman ang immune system, nagpapakalma, at binabawasan ng langis ng chamomile ang sakit;
8. Isang koleksyon ng St. John's wort, calendula, motherwort tincture. Ang produkto ay epektibong nag-aalis ng kakulangan sa ginhawa sa panahon ng menopause, at ginagamit din upang mabawasan ang tindi ng sakit kapag nawala ang regla. Upang ihanda ang pagbubuhos, kailangan mong kumuha ng 1 tbsp bawat isa sa St. John's wort at calendula, ibuhos ang 500 ML ng tubig na kumukulo, hintayin itong lumamig at magdagdag ng 2 tbsp ng motherwort tincture. Ang gamot ay iniinom 2 araw bago lumitaw ang mga sintomas ng PMS. Kurso ng therapy - 4-5 araw;
9. Nakapapawing pagod na koleksyon - paghaluin ang balat ng oak, St. John's wort at valerian sa pantay na dami. Brew ang pagbubuhos sa isang termos at umalis magdamag. Kunin ang koleksyon 2 araw bago magsimula ang regla, 1 baso bawat araw hanggang sa katapusan ng regla. Maaari ka ring kumuha ng mint, raspberry, catnip at ihanda ito sa katulad na paraan;
10. Komposisyon para sa pagdurugo - punitin ang 2 bahagi ng bird knotweed at 1 bahagi ng water pepper stem. Pakuluan ang 800 ML ng tubig, magdagdag ng mga hilaw na materyales, pakuluan ng 3 minuto, pilitin. Uminom ng isang basong inumin kada araw (bawat 3 oras), hatiin ito sa pantay na bahagi;
11. Komposisyon upang mabawasan ang sakit at pagdurugo - kumuha ng 1 kutsara ng oak bark, St. John's wort at chamomile, ibuhos ang 500 ML ng tubig na kumukulo, mag-iwan ng 2 oras, uminom ng 2 baso isang beses sa isang araw;

Ang kaluwagan mula sa pananakit ng regla ay posible sa bahay nang walang mga tabletas. Ang mga halamang gamot ay may banayad na epekto sa katawan at hindi nagiging sanhi ng mga side effect. Kasabay nito, maaari kang kumain ng mga saging, ubas, aprikot, linga, mikrobyo ng trigo, bran ng trigo, sunflower at buto ng kalabasa. Ang mga reseta para sa lunas sa pananakit ay ginagamit lamang pagkatapos kumonsulta sa doktor.

Mga ehersisyo

Ang isang hanay ng mga ehersisyo upang mapawi ang sakit ay ginagamit sa mga kaso kung saan walang pagduduwal, pagsusuka, o pagkawala ng malay. Ang himnastiko ay nagpapagana ng produksyon ng mga endorphins - mga hormone na nakakapagpawala ng sakit.

Epektibong pagsasanay:

• Humiga sa iyong likod, yumuko ang iyong mga tuhod, bahagyang magkahiwalay, mga paa sa sahig, ang mga braso ay dapat na kasama ng iyong katawan, mga palad pababa. Dahan-dahang itaas at ibaba ang iyong pelvis nang humigit-kumulang 20 beses sa 3 paglapit;
• Umupo sa fitball, ibuka ang iyong mga binti nang malapad, at maglupasay. Gumawa ng mga pabilog na paggalaw gamit ang iyong pelvis na halili sa kanan at kaliwa;
• Humiga sa iyong likod, itaas ang iyong mga binti 90 degrees, manatili sa posisyon na ito para sa 4-6 minuto;
• Humiga nang nakaharap ang iyong tiyan, magkadikit ang mga paa, tuwid ang mga tuhod, magkahiwalay ang mga palad sa lapad ng balikat, ipahinga ang iyong mga kamay sa sahig at dahan-dahang itaas ang iyong katawan. Subukang panatilihin ang iyong pubis mula sa sahig. Manatili sa posisyong ito ng 30 segundo, bumalik sa panimulang posisyon;
• Tumayo nang magkalayo ang iyong mga kamay sa lapad ng balikat, hawakan muna ang isang paa gamit ang iyong mga kamay, pagkatapos ay ang isa pa. Ulitin ng 10 beses;
• Humiga sa iyong likod at gayahin ang pagsakay sa bisikleta gamit ang iyong mga binti;
• Tumayo sa iyong mga paa habang ang iyong mga kamay ay nakadakip sa harap ng iyong dibdib. Hawakan ang iyong kaliwang siko gamit ang iyong kanang tuhod at vice versa, ulitin ng 10 beses;
• Humiga sa iyong tiyan, ilagay ang iyong mga kamay sa sahig, dahan-dahang itaas ang iyong dibdib, yumuko hangga't maaari;
• Sumakay sa iyong mga siko at tuhod, ibaba ang iyong ulo pabalik, i-arch ang iyong likod. Ang posisyon ay naayos sa loob ng 10 segundo.
• Humiga sa iyong likod, yumuko ang iyong mga tuhod, magpahinga sa iyong mga paa, yumuko ang iyong tiyan, dahan-dahang ibaba ang likod.

Ang pisikal na aktibidad ay nakakatulong na mapawi ang sakit at kakulangan sa ginhawa sa panahon ng regla. Hindi ipinapayong maglaro ng sports kung ikaw ay dumudugo at masama ang pakiramdam.

Konklusyon

Ang pananakit ng regla ay nagdudulot ng maraming problema para sa mga kababaihan; maraming paraan para maalis ito, ngunit mabisa ang mga ito kung walang kaakibat na sakit. Bago gumamit ng anumang paraan upang mabawasan ang sakit, inirerekumenda na bisitahin ang isang gynecologist at talakayin ang lahat ng iyong mga alalahanin sa kanya.

Karamihan sa mga kababaihan ay alam mismo ang tungkol sa mga palatandaan ng papalapit na regla, na nagpapakita ng kanilang sarili sa anyo ng pagkamayamutin, mood swings, sakit sa dibdib, ibabang likod, gilid at tiyan. Ano ang mga sanhi ng matinding pananakit sa panahon ng regla? Bakit mas malala ang sakit sa unang araw? Ito ay lilinawin sa artikulong ito.

Ang pananakit sa panahon ng regla ay maaaring maging napakalubha na ang isang babae ay nakakaranas ng pagkagambala sa kanyang karaniwang paraan ng pamumuhay. Ang kondisyong ito ay tinatawag na dysmenorrhea.

Ang dysmenorrhea ay mga iregularidad sa cycle ng regla na may kasamang pananakit. At kasama ng mga neurophysiologist sa konseptong ito ang mga karamdaman sa neurovegetative, endocrine at mental system. Ang pangunahing sintomas para sa lahat ng mga ito ay isa - sakit sa bisperas ng regla.

Ang dysmenorrhea, ayon sa mga istatistika, ay laganap sa mga kababaihan at ang dalas ng paglitaw ay nag-iiba sa pagitan ng 43-90%. Ang ilang mga tao ay napakahirap, ang ilan ay mas madali, at ang ilan ay walang problema. Ang lahat ay nakasalalay sa karakter, katayuan sa lipunan at mga kondisyon sa pagtatrabaho ng babae.

Tulad ng para sa mga uri ng dysmenorrhea, kadalasan ito ay nakuha, iyon ay, isang patolohiya na nabuo dahil sa mga kaguluhan sa paggana ng mga genital organ ng babae. Ngunit mayroon ding mga kaso kapag ang dysmenorrhea ay nangyayari sa isang batang edad nang walang pagkakaroon ng patolohiya. Sa pagsasaalang-alang na ito, ang sakit na ito ay nahahati sa dalawang uri: pangunahin at pangalawa.

Ang pangunahing dysmenorrhea ay tinatawag ding idiopathic. Ito ay nangyayari sa kawalan ng mga sakit ng mga genital organ, kapwa pagkatapos ng unang regla at pagkatapos ng maraming taon ng panregla. Ang sakit sa unang yugto ay panandalian, ito ay masakit at hindi gaanong nakakaabala sa babae. Ngunit pagkatapos ng ilang taon, ang sakit ay nagiging mas matindi at tumatagal ng ilang araw.

May posibilidad na ang mga kababaihan na nagrereklamo ng pananakit sa panahon ng regla ay nasuri na may vegetative-vascular dystonia, myopia, mitral valve prolapse, flat feet at scoliosis.

Ang pangalawang dysmenorrhea ay resulta ng pagkakaroon ng iba't ibang organikong sakit ng isang babae. Ang sakit na sindrom ay sanhi ng isang paglabag sa suplay ng dugo ng matris, pag-uunat ng mga dingding ng matris at spasm ng mga kalamnan nito.

Mga uri ng pananakit sa unang araw ng regla

25% lamang ng mga kababaihan ang hindi nakakaranas ng sakit sa panahon ng regla; para sa natitirang 75%, ang pananakit sa panahon ng regla ay palaging kasama. Karaniwang nagsisimula ang pananakit isang araw o dalawa bago ang pagsisimula ng regla, o sa unang araw nito. Ang mga hindi kasiya-siyang sensasyon na ito ay maituturing na normal lamang kung hindi sila nagdudulot ng matinding kakulangan sa ginhawa sa babae at hindi nag-aalis sa kanya ng kakayahang bumangon sa kama at gawin ang kanyang pang-araw-araw na gawain.

Lumilitaw ang pananakit sa unang araw ng mga kritikal na araw sa ibabang bahagi ng tiyan at unti-unting nawawala sa ikalawa o ikatlong araw ng regla. Ang sakit ay maaaring masakit, jerking o paroxysmal sa likas na katangian at radiated sa ibabang likod, pantog o tumbong.

Kasabay nito, maraming kababaihan ang nakakaranas ng kawalang-interes, depresyon, pagkamayamutin, kawalan ng gana sa pagkain, pagduduwal, at sa mga bihirang kaso, pagsusuka, labis na pagpapawis, pananakit ng dibdib, paninigas ng dumi o pagtatae.

Ang pananakit sa unang araw ng regla ay nauugnay sa mga pagbabago sa hormonal na nagaganap sa katawan ng babae sa panahong ito. Dahil ang itlog ay hindi na-fertilized, ang uterine mucosa ay nagsisimulang mag-renew ng sarili: pag-alis ng lumang endometrium at paglaki ng bago. Ang mga hormone upang maalis ang namamatay na endometrium ay nagdudulot ng pag-urong ng kalamnan sa matris, kaya naman ang mga kababaihan ay nakakaramdam ng pananakit. Ngunit ang sakit ay maaari ding iugnay sa dysmenorrhea, ang mga uri nito ay nabanggit sa itaas.

Kung sa unang araw ng iyong regla ang sakit ay hindi partikular na malubha, kung gayon upang mabawasan ang pakiramdam ng kakulangan sa ginhawa sapat na upang sundin lamang ang mga simpleng patakarang ito:

• uminom ng mas maraming likido;
• magsagawa ng pisikal na aktibidad sa isang katamtamang bilis;
• kumuha ng bahagyang mainit na shower (ngunit huwag umupo sa paliguan);
• uminom ng painkiller.

Ngunit kung ang sakit ay napakalubha na ang isang babae ay hindi makabangon sa kama, mas mahusay na kumunsulta sa isang gynecologist upang maiwasan ang mga malubhang problema sa kalusugan.

Migraine bago at pagkatapos ng regla

Ang mga migraine bago at pagkatapos ng regla ay karaniwan. Ang pangunahing dahilan para sa paglitaw nito ay ang mga pagtaas ng mga sex hormone na estrogen at progesterone, at ang mga predisposing na kadahilanan para sa kondisyong ito ay namamana na predisposisyon at isang pagkahilig sa pagtaas ng platelet aggregation.

Ang migraine ay maaaring maobserbahan hindi lamang bago at pagkatapos ng regla, kundi pati na rin sa panahon ng menopause, pagbubuntis at paggagatas. Ang bawat isa sa mga kundisyong ito ay naghihimok ng mga pagtaas ng hormone, kaya naman nagsisimula ang matinding pananakit ng ulo.

Kadalasan, ang mga migraine ay nangyayari sa mga batang babae sa panahon ng pagdadalaga, at nawawala habang ang mga antas ng hormonal ay normalize. Ngunit ang mga kababaihan ay nakakaranas din ng migraine sa kanilang mga regla sa mas mahabang panahon: para sa ilan, sila ay umalis pagkatapos silang manganak, habang para sa iba ay tumatagal sila sa natitirang bahagi ng kanilang buhay.

Ang migraine na nagsisimula bago ang regla ay nauugnay dito at tinatawag na menstrual. Sa panahong ito, ang matinding pananakit ng ulo ay nangyayari sa karamihan ng mga kababaihan at ang kanilang tagal ay nag-iiba sa pagitan ng 4-72 na oras. Ang sintomas ng onset migraine ay localized throbbing pain sa isang side. Kung hihilingin mo sa isang babae na i-rate ang kanyang sakit ng ulo sa sukat na sampu, ang kanilang mga rating ay nasa hanay na 5-9 puntos.

Ang pag-atake ng migraine bago ang pagsisimula ng regla ay kadalasang sinasamahan ng masakit na pananakit sa ibabang bahagi ng tiyan.

Sakit sa ibabang bahagi ng tiyan

Ang sakit mismo ay nagdudulot ng kakulangan sa ginhawa, ngunit paano mabubuhay kung ang isang babae ay nakakaranas ng pananakit sa ibabang bahagi ng tiyan bawat buwan bago ang kanyang regla? Kailangan mong maunawaan kung saan ito nanggaling upang makagawa ng aksyon.

Kung ang sakit ay hindi malubha, ngunit nagging, at puro lamang sa ibabang bahagi ng tiyan, ang babae ay hindi dapat maalarma. Ang ibig nilang sabihin ay ang paglapit ng regla. Bilang karagdagan sa mga sakit na ito, ang isang babae ay maaari ring makaramdam ng masakit na sensasyon sa kanyang dibdib. Ito ay mabuti kung ang sakit ay hindi pinahaba at ang pagkuha ng mga antispasmodic na gamot ay hindi kinakailangan. Ito ay mas masahol pa kung ito ay tumatagal mula 1 hanggang 3 araw, at ang babae ay hindi maaaring gawin nang walang mga pangpawala ng sakit, na nagpapahiwatig ng dysmenorrhea at ang tulong ng isang gynecologist ay kinakailangan.

Masakit na pananakit sa ibabang bahagi ng likod

Maraming kababaihan ang nagrereklamo ng pananakit ng mas mababang likod sa panahon ng regla. Sa mga doktor ay mayroong kahit na isang konsepto ng radiating pain. Ngunit hindi ka dapat mag-alala nang labis tungkol sa nagging pananakit ng lumbar, dahil sa ngayon madali itong maalis sa pamamagitan ng mga gamot o masahe.

Ang mga sanhi ng nagging sakit sa ibabang likod bago ang regla ay ang mga sumusunod:

• pamamaga sa matris o cervix nito, o mga ovary;
• kurbada o baluktot ng matris;
• mga impeksyon sa maselang bahagi ng katawan, bilang isang resulta kung saan nabuo ang mga adhesion sa matris;
• myoma;
• naka-install na intrauterine device;
• pagmamana;
• mga pagbabago sa mga antas ng hormonal.

Hindi posible na matukoy ang sanhi ng sakit sa mas mababang likod sa iyong sarili nang walang gynecologist.

Pananakit ng dibdib

Ang dibdib ng babae ay isang napakasensitibo at maselan na organ, na tumutugon bilang tagapagpahiwatig kahit na ang pinakamaliit na pagbabago sa hormonal sa katawan ng babae. Ang mga pagbabago sa laki at hugis ng dibdib ay nangyayari hindi lamang sa iba't ibang edad ng isang babae, kundi pati na rin sa bawat cycle ng regla. Kaya, pagkatapos ng obulasyon, ang mga glandular na tisyu sa mga suso ay nagiging mas malaki sa ilalim ng impluwensya ng progesterone. At isang araw o dalawa bago ang pagsisimula ng regla, kapag ang katawan ay kumbinsido na walang pagbubuntis, ang mga tisyu ay bumalik sa kanilang mga dating sukat.

Sa ganitong mga pagbabago sa dami ng tissue sa dibdib, bahagyang pamamaga, at malakas na daloy ng dugo sa dibdib, ang babae ay nakakaramdam ng kakulangan sa ginhawa at sakit.

Ang sakit ng tiyan ko

Ang regla ay hindi na isang partikular na kaaya-ayang kaganapan para sa mga kababaihan, ngunit ito ay madalas na sinamahan ng mahinang kalusugan at kahit na sakit sa tiyan. Tila kung ano ang kinalaman nito sa regla at kung bakit ito sumasakit isang linggo bago ito magsimula at sa mga unang araw pagkatapos nito. Ito ay direktang nauugnay sa premenstrual syndrome.

Ang pananakit ng tiyan ay resulta ng mga pagbabago sa hormonal na nagaganap sa katawan ng isang babae. Ang estrogen, progesterone at iba pang mga hormone na inilabas sa malalaking dami ay nakakaapekto sa matris, at bilang tugon ito ay nagiging mas malaki at nagsisimulang maglagay ng presyon sa lahat ng mga organo sa paligid nito. Kaya naman ang pakiramdam ng kakulangan sa ginhawa sa tiyan, bloating at madalas na pagdumi. Hindi ito nakakaapekto sa pagganap ng babae sa anumang paraan at ang sakit ay kadalasang matitiis.

Sakit sa kanang bahagi

Ang pananakit bago o sa panahon ng regla ay isa sa mga pinakakaraniwang dahilan kung bakit bumaling ang mga babae sa isang gynecologist. At karamihan sa kanila ay nagrereklamo na ang sakit ay naisalokal sa kanang bahagi. Ang ganitong masakit na sintomas ay maaaring lumitaw dahil sa pag-unlad ng neurological o surgical pathologies, kaya napakahalaga na makita ang isang doktor sa lalong madaling panahon.

Karaniwan, ang sakit sa mga kababaihan sa panahon ng regla ay dapat na naisalokal sa ibabang bahagi ng tiyan o mas mababang likod. Kung ang sakit ay nararamdaman sa ibang lugar, dapat mong isaalang-alang ang pag-alam sa mga sanhi nito. Ang mga sanhi ng sakit sa kanang ibabang bahagi ay kinabibilangan ng:

• hindi wastong naka-install na intrauterine device;
• ovarian cyst o torsion ng mga binti nito;
• nagpapasiklab na proseso sa mga appendage;
• myoma.

Bilang karagdagan, ang sakit sa kanang bahagi ay maaaring walang kinalaman sa ginekolohiya, ngunit maaaring ito ay isa sa mga sakit ng gastrointestinal tract (apendisitis, Crohn's disease o diverticulitis) o ang sistema ng ihi (cystitis, urolithiasis, pyelonephritis). Napakahalaga na magpasuri upang maiwasan ang paglala ng iyong kondisyon.

Sakit na may uterine fibroids sa panahon ng regla

Ang Myoma ay isang hormonal benign growth sa anyo ng isang tumor sa matris, na nabuo mula sa makinis na muscle connective tissue. Ang uterine fibroids ay maaaring magpapataas ng sakit sa bawat ikatlong babae, na ginagawa itong mas matindi at matagal. Ang sakit ay maaaring bumaba, ngunit hindi ganap na nawawala kahit na matapos ang regla. Ang mga sintomas na ito ay lalo na binibigkas kung ang adenomyosis ay naroroon bilang karagdagan sa fibroids (kapag ang mga glandula ng endometrium ay tumagos sa mga katabing layer ng organ).

Kung ang neoplasm ay submucosal, pagkatapos ay sa panahon ng regla ang sakit ay cramping sa kalikasan. Ito ay dahil sa sinusubukan ng matris na itulak ang tumor palabas. Minsan ito ay nangyayari at ang myomatous nodule ay umalis sa matris kasama ng paglabas.

Ang myoma ay nagdaragdag din ng sakit sa panahon ng regla dahil naglalagay ito ng presyon sa mga organo na katabi ng matris at, mas madalas, sa mga bituka at pantog. Ang mga pagpapakita mula sa mga bituka sa panahon ng panregla ay kapansin-pansin kahit na walang neoplasma, at kasama nito, ang utot at sakit ay tumindi lamang. At kapag ito ay nagpapakita ng sarili sa pantog, napansin ng babae na nagsisimula siyang pumunta sa banyo nang mas madalas.

Paano mapupuksa ang sakit sa unang araw ng iyong regla

Ano ang dapat gawin para mawala o mabawasan man lang ang sakit sa panahon ng regla? Ang unang bagay na pumapasok sa isip ay ang pag-inom ng painkiller. Siyempre, mabisa ito, ngunit dapat magreseta ang doktor ng naaangkop na gamot at tamang dosis, kung hindi, maaari mo lamang mapinsala ang iyong sarili at mag-trigger ng sakit na sanhi kung saan maaari kang makaranas ng pananakit sa panahon ng regla.

Mapapawi ang pananakit nang hindi umiinom ng mga tabletas, sa pamamagitan lamang ng pagsunod sa mga patakarang ito:

• itigil ang paninigarilyo at bawasan ang pag-inom ng alak;
• kumain ng mas kaunting mga produkto ng pagawaan ng gatas at karne bago magsimula ang iyong regla;
• gumawa ng sports o yoga;
• imasahe ang lugar kung saan nararamdaman ang sakit, clockwise;
• maiwasan ang hypothermia at stress;
• maglagay ng mainit na heating pad sa iyong tiyan.

Kailan tatawag ng ambulansya

Ang mga kababaihan sa partikular na malubhang kaso sa panahon ng regla ay maaaring mangailangan ng agarang medikal na atensyon. Inirerekomenda na tumawag ng ambulansya kung ang isang babae ay may lagnat sa panahon ng kanyang regla, may lagnat, pagduduwal at pagsusuka, nawalan ng malay, may napakaraming discharge mula sa ari, at ang ibabang bahagi ng tiyan ay sumasakit nang labis na gusto mong yumuko.

Ang matinding sakit ay maaaring humantong sa malubhang kahihinatnan. Halimbawa, dahil sa pagsisimula ng nakakahawang toxic shock, ang isang babae ay maaaring makaranas ng pagkalito, psychomotor agitation, mataas na temperatura at lagnat. Ang ganitong pagkabigla ay nangyayari dahil sa kabiguan ng isang babae na sumunod sa mga alituntunin ng intimate hygiene.

Ang mabibigat na regla ay maaaring magresulta sa pagdurugo. Kung nagkaroon ng pagkaantala sa una at pagkatapos ay nagsimula ang regla, kung gayon ang pagbubuntis ng babae ay maaaring magambala.