"Habang ang maliwanag na isip ay nagpapakasawa sa pag-iisip ng pagtamasa sa buhay at kaligayahan, mas malayo ang isang tao mula sa tunay na kasiyahan."
(I. Kant)

"Lahat ay pinamamahalaan ng katwiran, ngunit ang lahat ay nabubuhay sa pamamagitan ng pagnanasa."
(A.S. Khomyakov)

Ang makasalanan ay parang asong dumila sa lagare at hindi napapansin ang pinsalang ginagawa niya sa sarili dahil lasing siya sa lasa ng sarili niyang dugo.
(Reverend Isaac the Syrian).

“Oo, ang labanan sa iyong sarili ang pinakamahirap na labanan. Tagumpay ng mga tagumpay - Tagumpay sa iyong sarili."
(F. Logau)

"Ang simula ng pagbabalik-loob kay Kristo ay nakasalalay sa kaalaman ng kanyang pagkamakasalanan, ang kanyang pagkahulog; mula sa gayong pananaw sa kanyang sarili, kinikilala ng isang tao ang pangangailangan para sa isang Manunubos at lumalapit kay Kristo sa pamamagitan ng pagpapakumbaba, pananampalataya at pagsisisi. Siya na hindi nakakaalam ng kanyang ang pagiging makasalanan, ang kanyang pagkahulog, ang kanyang pagkawasak ay hindi maaaring tanggapin si Kristo, "hindi maniniwala kay Kristo, hindi maaaring maging isang Kristiyano. Ano si Kristo para sa isang taong parehong makatwiran at banal, na nasisiyahan sa kanyang sarili, na kinikilala ang kanyang sarili bilang karapat-dapat sa lahat ng makalupa at makalangit Gantimpala?"
(San Ignatius)

"Hindi ang malusog ang nangangailangan ng doktor, kundi ang may sakit"( Mateo 9:12 )

"Ang unang tanda ng kalusugan ng kaluluwa ay ang pangitain ng mga kasalanan ng isang tao, hindi mabilang na parang buhangin sa dagat."
(San Pedro ng Damascus)

Sikaping mamuhay ayon sa utos ng Diyos, at hindi bilang "ang iba ay nabubuhay," dahil "ang mundo ay nasa kasamaan."
St. Joseph

"Ang labis na pagkabalisa sa mga panlabas na paghihirap ay tanda ng kawalan ng pananampalataya; ang labis na pagkabalisa ng mga panloob na problema ay tanda ng pagmamataas."
Hegumen Nikon (Vorobiev)

Ang mga sumusunod na pahayag ay ginamit sa teksto:

San Ignatius (Brianchaninov).
Hegumen Nikon (Vorobiev)
A.I. Osipova.

Nabubuhay tayo ngayon sa mahihirap na panahon. Ang materyal na buhay ay umunlad, ang espirituwal na buhay ay nawawala, ang mga kasiyahan sa katawan at mga alalahanin ay umuubos sa lahat ng oras. Ang mga hangganan sa pagitan ng mabuti at masama ay nawawala. Ang pagiging simple, kabaitan at pagmamahal ay umalis sa ating buhay.
Mahinahon na nating tinatanggap ang aborsyon, pakikiapid, at paninirahan.

Ang pamilya, na kabilang sa pinakamahalagang panlipunang pagpapahalaga, ay nawasak na ngayon. Ang isang kasal na itinatag ng Diyos ay nagiging isang unyon ng dalawang egoist ayon sa kaginhawahan (kontrata), kung saan ang bawat kalahati ay nagsusumikap ng sarili nitong mga layunin at pagnanasa. At kung saan walang pag-ibig, walang katotohanan, walang katotohanan, walang kaligayahan, at tanging disguised egoism lamang ang mangingibabaw doon!

Nakalimutan na natin ang isang simple ngunit mahalagang katotohanan na iyon Ang espiritu ay lumilikha ng sarili nitong anyo.
“Lahat ng nakikita natin, na nangyayari sa buhay sa ating paligid, ay bunga na. At ang mga ugat ay nasa kaibuturan ng kaluluwa ng isang tao, at sila ang nagtatakda ng ating buong buhay - kapwa pampulitika at panlipunan, at lahat ng ating mga problemang kinakaharap natin."

Ang espirituwal na kalagayan ng sangkatauhan ay malinaw na nakikita sa halimbawa ng modernong sining (dahil ito ay salamin ng kaluluwa ng tao).

Tingnan ang kasalukuyang mga kuwadro na gawa, eskultura, libro, cartoon ng mga bata, sayaw, makinig sa musika. Nakakatakot lang (na may mga bihirang eksepsiyon). At ang pinakamasama ay ang maraming tao ang may gusto nito. Maraming sinasabi. Ang mga obra maestra na tumatagal ng maraming siglo ay hindi pa nagagawa ng mahabang panahon.

Ano ang batayan ng ating mundo?

Sa tatlong bulok na haligi: pagiging kaakit-akit(pagnanasa, paghahanap ng kasiyahan), pagmamahal sa pera(pagnanasa sa kayamanan) at katanyagan(uhaw sa katanyagan at kapangyarihan).

“Sapagka't anomang nasa sanlibutan, ang masamang pita ng laman, ang masamang pita ng mga mata, at ang kapalaluan sa buhay, ay hindi mula sa Ama, kundi sa sanglibutang ito."(1 Juan 2:16, 17).

Hindi natin dapat kalimutan ang ipinakita sa atin ng kasaysayan ng tao. Sa pagbaba ng moralidad, nawala ang buong imperyo.

Sa ating panahon, ang mga tukso at bisyo ay dumami hanggang sa kawalang-hanggan! Kung dati ang gayong moral at espirituwal na pagkasira ay nakakaapekto lamang sa isang indibidwal na tao, at sila ay natangay lamang sa balat ng lupa, ngayon, salamat sa pag-unlad ng teknolohikal na pag-unlad, ang buong sangkatauhan ay apektado. Tila, sa malapit na hinaharap, ang sangkatauhan ay haharap sa kakila-kilabot na mga kaguluhan.

Hayaan mong ipaalala ko sa iyo ang mga salita mula sa Ebanghelyo tungkol sa paghina ng sangkatauhan:

Sapagkat ang mga tao ay magiging maibigin sa kanilang sarili, maibigin sa salapi, mapagmataas, mapagmataas, mapanirang-puri, masuwayin sa mga magulang, walang utang na loob, hindi banal, hindi palakaibigan, hindi mapagpatawad, mapanirang-puri, walang pagtitimpi, malupit, hindi mapagmahal sa kabutihan, mga taksil, walang pakundangan, magarbo, higit na mahilig sa kasiyahan. kaysa sa mga umiibig sa Diyos, na may anyo ng kabanalan, at ipinagkait ang kanyang mga kapangyarihan (2 Tim. 2:2-5). Sapagkat kapag sinabi nila, "Kapayapaan at kaligtasan," kung magkagayon ay biglang darating sa kanila ang pagkawasak, kung paanong ang sakit ng panganganak ay dumarating sa nagdadalang-tao, at hindi sila makakatakas (1 Tesalonica 5:3). Ang araw ng Panginoon ay darating na parang magnanakaw sa gabi, at kung magkagayo'y ang langit ay lilipas na may ingay, at ang mga elemento ay masisira ng nagniningas na apoy, at ang lupa at ang lahat ng mga gawa rito ay masusunog (2 Pedro 2:10).

Ano ang dapat gawin ng isang taong nakakakita at nakakaunawa nito?
Paano mabuhay ngayon?

Ang pag-urong ay pinahihintulutan ng Diyos; huwag mong subukang pigilan siya sa mahina mong kamay.

Lumayo, protektahan ang iyong sarili mula sa kanya, at sapat na iyon para sa iyo.

Pilitin ang iyong sarili na tuparin ang mga utos ng Ebanghelyo, sinusubukang gawing iyong kakayahan. Ito ang pinakasigurado at maaasahang garantiya ng ating kaligtasan.

Kilalanin ang diwa ng panahon, pag-aralan ito upang maiwasan ang impluwensya nito kung maaari.

Dapat nating tiyak na putulin ang komunikasyon at pakikipagkaibigan sa mga taong sumisira sa ating kaluluwa.
Itinuro sa atin ng Ebanghelyo ang tungkol dito, at dapat nating sundin ito kung gusto natin ng mabuti para sa ating sarili.

Huwag mong hatulan ang iyong kapwa, ipaubaya ang paghatol sa kanila sa Diyos, at pagkatapos ay malilinis ang iyong puso sa pagkukunwari at ang kapayapaan ay maghahari dito.
Ituloy ang pagkukunwari sa loob ng iyong sarili, itaboy ito sa iyong sarili; iwasan ang maraming tao na nahawahan nito, kumikilos kapwa sinadya at hindi sinasadya sa espiritu nito.

Mag-ingat sa labis na kaginhawaan. Inilalagay niya ang kaluluwa at katawan sa isang mahinang estado.
Gustung-gusto ang paggawa, at malapit nang magpadala sa iyo ang Diyos ng kapayapaan.
Ang paggawa ng katawan ay nagdudulot ng kadalisayan sa puso; kadalisayan ng puso ang dahilan kung bakit nagbubunga ang kaluluwa.
Ipinataw ng Diyos ang paggawa sa tao hindi para sa parusa at pagpapahirap, kundi para sa pagpapayo at pagtuturo sa kanya.

Huwag umasa o humingi ng papuri at pagsang-ayon mula sa lipunan ng tao!
Iligtas ang iyong sarili hindi sa publiko, ngunit sa lihim, sa harap lamang ng mga mata ng Diyos.
Huwag hanapin ang katanyagan at kaluwalhatian!
Huwag maghanap o umasa ng pagmamahal mula sa mga tao! Humanap ng buong lakas at hilingin sa iyong sarili ang pagmamahal at pakikiramay sa mga tao.
Huwag umasa o maghanap ng isang walang sakit, malawak, ganap na komportableng buhay!
Hindi ito ang iyong kapalaran.

Ang isang mahusay na pagkuha ay upang masiyahan sa lahat.
Sapagka't wala tayong dinalang anuman sa sanglibutan; Malinaw na wala tayong makukuha rito. Sa pagkakaroon ng pagkain at pananamit, makuntento na tayo diyan. Huwag kalimutan, masaya ang taong nasisiyahan sa lahat ng nasa kanya, sa kanya at sa paligid niya.
Ngunit ang mga nagnanais na yumaman ay nahuhulog sa tukso at sa silo at sa maraming hangal at nakapipinsalang pagnanasa na naglulubog sa mga tao sa kapahamakan at kapahamakan.

Kung paanong ang ating katawan ay nangangailangan ng pangangalaga mula sa hangin, lamig, iba't ibang pagkain at inumin, gayundin ang ating kaluluwa ay nangangailangan ng iba't ibang imbakan. Marahil ay napansin ng lahat ang panloob na kahungkagan, namamaga pagkatapos ng walang laman na libangan.

Magsimulang mamuhay ng maalalahanin. Iwasan hangga't maaari sa kung ano ang dinadala ngayon ng ating mundo - mga maling pananampalataya, karahasan, kahalayan, lahat ng uri ng walang laman at walang kabuluhang bagay, pangangalaga. Pahalagahan ang iyong oras. Maging matulungin sa iyong binabasa, pinakikinggan at pinapanood (mga magasin, aklat, radyo, telebisyon, Internet, atbp.).

Huwag kalimutan, kung nahawakan mo ang dumi, mahirap hindi madumihan. Abutin ang lahat ng mabuti.
Maging lalo na mag-ingat at iwasan ang mga libro at mga taong nagdadala ng lason ng kasinungalingan.

Ang maling pananampalataya ay nauugnay sa pagtigas ng puso, na may kakila-kilabot na kadiliman at pinsala sa isip - ito ay nagpapatuloy sa kaluluwa na nahawaan nito - mahirap para sa isang tao na gumaling mula sa sakit na ito!

Ang isip, ang haring ito sa tao, kung nais niyang pumasok sa mga karapatan ng kanyang autokrasya at pangalagaan ang mga ito, una sa lahat ay dapat magpasakop sa batas ng pag-aayuno. Pagkatapos lamang siya ay magiging patuloy na masayahin at maliwanag; saka lamang niya mapapamahalaan ang mga hangarin ng puso at katawan; tanging sa patuloy na kahinahunan lamang niya mapag-aaralan ang mga utos ng Ebanghelyo at masusunod ang mga ito. Ang batayan ng mga birtud ay pag-aayuno.

Ang pag-aayuno ay nagbibigay sa isang tao ng kalinawan ng isip, hindi isang napakataba na katawan. Sa pamamagitan niya natututo tayong pigilan ito. At ang mga hilig ay unti-unting humina. Isang kasabihan sa Russia ang nagsasabi: “Ang buong tiyan ay bingi sa Diyos.”
Kapag nakaupo sa mesa, huwag kumain nang labis. Subukang kumain ng simple at malusog na pagkain. Gawin itong panuntunan na ang Miyerkules at Biyernes ay mabilis na araw. Subukang sundin ang mga pag-aayuno na itinatag ng Simbahan. Kailangan mo lang tandaan: ang pag-aayuno ay para sa tao, hindi ang tao para sa pag-aayuno. Maging makatwiran. Sukatin ang iyong mga lakas. Subukang huwag magdulot ng abala sa pamamagitan ng pag-aayuno sa iyong mga mahal sa buhay at mga kamag-anak na hindi nag-aayuno.

Basahin ang Bagong Tipan at ang mga Banal na Ama. Doon mo mahahanap ang mga sagot sa iyong mga katanungan.

Dito rin dapat may prudence at moderation. Kailangan mong malaman ang mga pangunahing kaalaman ng pananampalatayang Kristiyano, ngunit hindi ko inirerekomenda ang pagpunta sa dogmatika at teolohiya. Ganito ang dami ng ilang tao. Ang teolohiya ay binuo upang tugunan ang iba't ibang mga maling pananampalataya at para sa pakikipag-usap sa mga tao ng ibang mga pananampalataya. May kaunting kabutihan para sa kaluluwa doon. Hindi natin kailangang malaman ang lahat ng mga subtleties. Kung hindi, maaaring mangyari ang "kaabalahan mula sa isip". Ang sulat ay maaaring pumatay sa pananampalataya. At akayin ang isang tao “sa pagmamataas.”

Inirerekomenda ko ang simulang makilala ang Kristiyanismo sa pamamagitan ng pakikinig sa mga lektura ng propesor ng Theological Academy A.I. Osipova.. Ang mga ito ay naiintindihan at kawili-wili. Maaari silang i-download. Ngayon ang mga daloy ng dumi ay bumubuhos kay Alexei Ilyich mula sa lahat ng panig, walang nakakagulat dito. Laging ganito, dahil ayaw ng ating mundo sa mga ganyang tao.

Mula sa mga aklat: mga liham - mga banal- Ignatiy Brianchaninov; Filaret Drozdov; Inosente ng Kherson; Theophan ang nakaligpit; mga titik- Elder ng Valaam; Nikon (Vorobyova); Ignatius Brianchaninova; Espiritu, kaluluwa at katawan - Arsobispo Lucas; Philokalia pinili para sa mga karaniwang tao; Soulful teachings - Abba Dorotheus; mga pag-record ni Pari Alexander Elchaninov; Ang aking buhay kay Kristo - John ng Kronstadt; Mga tagubilin sa mabuting moralidad at banal na buhay - Anthony the Great.

Mas mabuting magbasa ng mga libro. Maaari mong bilhin ang mga ito sa tindahan ng simbahan ng iyong Templo o i-order ang mga ito sa mga online na tindahan. Ang mga hindi nakakabasa ay maaaring mag-download ng mga audio book mula sa website http://www.predanie.ru/audio/.
Laktawan ang hindi malinaw at basahin ito mamaya. Lahat ng bagay ay may kanya kanyang oras.

Alalahanin ang kamatayan - at hindi ka kailanman magkasala.

Paano ka makikinabang sa masasamang gawa? Huwag kang mamuhay na parang walang kamatayan. Ang kamatayan ng isang makasalanan ay malupit (ps. 33,22).
“Ang kapalaran ng lahat ng tao sa mundo, ang hindi maiiwasang kapalaran para sa sinuman, ay kamatayan. Kinatatakutan natin ito bilang isang mabangis na kalaban, tayo ay labis na nagdadalamhati sa mga dinukot nito, at ginugugol natin ang ating buhay na para bang walang kamatayan, na para bang tayo ay walang hanggan sa lupa.
Ang kabaong ko! bakit kita nakalimutan? Ikaw ay naghihintay para sa akin, naghihintay, at ako ay malamang na maging iyong residente: bakit ako nakakalimutan sa iyo, at kumilos na parang ang kabaong ay ang karamihan ng mga tao lamang, hindi sa akin? (St. Ignatius Brianchaninov).

Maging matulungin sa iyong mga iniisip at iniisip. Sa sandaling lumitaw ang hindi magandang pag-iisip, huwag makipag-usap sa kanila, agad na pigilan ang pakikiramay para sa kanila. Ito ay panimula sa kasalanan. Hanggang sa sila ay malakas at mahina.

"Ang kaluluwa ng lahat ng pagsasanay tungkol sa Panginoon ay atensyon. Kung walang pansin, ang lahat ng mga pagsasanay na ito ay walang bunga, patay. Siya na gustong maligtas ay dapat ayusin ang kanyang sarili sa paraang mapanatili niya ang atensyon sa kanyang sarili hindi lamang sa pag-iisa, kundi pati na rin sa gitna ng kawalan ng pag-iisip, kung saan kung minsan ay naaakit siya laban sa kanyang kalooban na mga pangyayari.

Kung nagkataon na may nasabi o nagawa kang salungat sa mga utos ng Diyos, pagkatapos ay agad na pagalingin ang kasalanan sa pamamagitan ng pagsisisi, at, sa pamamagitan ng taos-pusong pagsisisi, bumalik sa landas ng Diyos kung saan ka nalihis sa pamamagitan ng paglabag sa kalooban ng Diyos.

Siya na nagbibigay-pansin sa kanyang sarili ay dapat na talikuran ang lahat ng pangangarap ng gising sa pangkalahatan, gaano man ito kaakit-akit at kapani-paniwala: ang lahat ng pangangarap ay isang pagliligaw ng isip, sa labas ng katotohanan, sa lupain ng mga multo na hindi umiiral at hindi maaaring magkatotoo, niloloko ang isip at nililinlang ito. Mga kahihinatnan ng pangangarap ng gising: pagkawala ng pansin sa sarili, kawalan ng pag-iisip at katigasan ng puso habang nagdarasal; kaya ang mental disorder.

Sa gabi, matulog, na may kaugnayan sa buhay ng araw na iyon ay kamatayan, isaalang-alang ang iyong mga aksyon sa nakaraang araw. Para sa isang taong namumuhay ng matulungin, ang gayong pagsasaalang-alang ay hindi mahirap, dahil dahil sa atensyon sa sarili, ang pagkalimot na katangian ng isang taong naaaliw ay nasisira. Kaya, ang pag-alala sa lahat ng iyong mga kasalanan sa gawa, salita, pag-iisip, damdamin, magdala ng pagsisisi sa Diyos para sa kanila nang may disposisyon at taos-pusong garantiya ng pagtutuwid." (St. Ignatius Brianchaninov)

"Kung kanino ang Simbahan ay hindi isang Ina, ang Diyos ay hindi isang Ama."

Walang anumang pag-aalinlangan, ang pinakamagaling sa dignidad sa lahat ng mga gusali sa lupa ay ang templo, o ang bahay ng Diyos, ang simbahan. Bagama't ang Diyos ay naroroon sa lahat ng dako, sa simbahan ang Kanyang presensya ay ipinakita sa isang espesyal na paraan, ang pinakanasasalat at pinakakapaki-pakinabang para sa tao" (St. Ignatius Brianchaninov).
Sa panahon ng paglilingkod, huwag magambala, huwag mangarap, huwag suriin, huwag isipin ang mga walang kabuluhang bagay. Pilitin ang iyong sarili sa Panalangin. Kung hindi, wala itong maitutulong sa iyo.

Kailangang maging handa nang mabuti, magkumpisal at tumanggap ng komunyon nang madalas hangga't maaari.
Ang sakramento ng pagtatapat ay naglilinis ng lahat ng kasalanang nagawa sa salita, gawa, o pag-iisip. Itaboy ang kahihiyan habang nagkukumpisal. Naparito ka upang mangumpisal sa Panginoon, at ang pari ay saksi lamang. Ano ang mas mabigat? Isang bato (malubhang kasalanan) o isang bag ng buhangin (maliit na kasalanan). Huwag dalhin ang lahat sa iyong puso.

Ang Komunyon ng mga Banal na Misteryo ni Kristo ay isang pinagpalang pinagmumulan ng pangangalaga at pagpapalakas ng ating espirituwal na buhay.
Ang pakikipag-isa ay isang regalo na nag-uugnay sa atin sa Diyos. Ngunit ito ay posible lamang sa isang patuloy na banal na buhay o pagkatapos ng mapagpasyang pagsisisi sa isang makasalanang buhay at mapagpasyang pag-abandona dito.

Ang isang taong nagsisikap na magsimulang mamuhay tulad ng isang Kristiyano sa lalong madaling panahon ay napagtanto na siya mismo ay hindi makayanan ang kanyang mga hilig. Ang pagwawasto, ang kaligtasan ng tao, ay imposible nang walang tulong ng Diyos. Ang landas patungo sa Diyos ay panalangin.

“Ang panalangin ay ang panawagan ng isang nahulog at nagsisising tao sa Diyos. Ang panalangin ay sigaw ng isang nahulog at nagsisisi na tao sa harap ng Diyos. Ang panalangin ay ang pagbubuhos ng taos-pusong pagnanasa, mga petisyon, mga buntong-hininga ng isang nahulog na tao na pinatay ng kasalanan sa harap ng Diyos.

Ang kaluluwa ng panalangin ay atensyon. Kung paanong ang isang katawan na walang kaluluwa ay patay, gayon din ang panalangin na walang pansin ay patay. Ang isang panalanging binibigkas nang walang pansin ay nagiging walang kabuluhan, at ang nagdarasal sa gayon ay ibinibilang sa mga gumagamit ng pangalan ng Diyos sa walang kabuluhan.

Sabihin ang mga salita ng panalangin nang dahan-dahan; huwag hayaang gumala ang isip kung saan-saan, ngunit isara ito sa mga salita ng panalangin. Ang landas na ito ay makitid at nakalulungkot para sa isang isip na nakasanayan nang malayang gumala sa buong sansinukob; ngunit ang landas na ito ay humahantong sa atensyon. Ang sinumang nakatikim ng malaking pakinabang ng atensyon ay gustung-gustong apihin ang isip sa landas na patungo sa maligayang atensyon.

Ipagbawal ang iyong sarili mula sa mga nakakagambalang pag-iisip sa panahon ng panalangin, mapoot sa pangangarap ng gising, tanggihan ang mga alalahanin nang may kapangyarihan ng pananampalataya, hampasin ang iyong puso ng takot sa Diyos, at ikaw ay maginhawang matututong magbigay-pansin.

Ang isip, sa panahon ng pananalangin, ay dapat panatilihin, at nang buong pag-iingat, walang anyo, tinatanggihan ang lahat ng larawang iginuhit sa kakayahan ng imahinasyon: dahil ang isip sa panalangin ay nakatayo sa harap ng di-nakikitang Diyos, Na hindi maaaring katawanin sa anumang materyal na paraan. Kung ang mga imahe ay pinahihintulutan sa isip ng panalangin, kung gayon sila ay magiging isang hindi masisira na kurtina, isang pader sa pagitan ng isip at ng Diyos. "Ang mga walang nakikita sa kanilang mga panalangin ay nakikita ang Diyos," sabi ng Venerable Meletius the Confessor" (St. Ignatius Brianchaninov)

Ugaliing simulan at tapusin ang iyong araw sa panalangin. Ang pag-aaral na panatilihin ang iyong isip sa panalangin ay napakahirap. Kapag ang isang tao ay nasusunog o nalulunod, humihingi ng tulong, iniisip lamang niya ang tungkol sa kanyang kaligtasan. Gayundin, hindi natin kailangang humingi sa Panginoon ng anumang bagay na walang kabuluhan at nasisira. Alam na ng Panginoon ang ating mga pangangailangan at kung ano ang kapaki-pakinabang sa atin at kung ano ang hindi. Natutong manalangin nang tama, manalangin nang palagian - at magmamana ka ng kaligtasan.

Narito ang dalawang pangunahing panalangin:

Panalangin ni Hesus.

"Panginoong Hesukristo, Anak ng Diyos, maawa ka sa akin, isang makasalanan."

Panalangin ng Panginoon.

Ama namin sumasalangit ka! Sambahin ang ngalan mo;
Dumating ang iyong kaharian; Gawin ang iyong kalooban sa lupa gaya ng sa langit;
Bigyan mo kami ng kakanin sa araw-araw;
at patawarin mo kami sa aming mga utang, gaya ng pagpapatawad namin sa mga may utang sa amin;
at huwag mo kaming ihatid sa tukso, kundi iligtas mo kami sa masama.
Sapagkat iyo ang kaharian at ang kapangyarihan at ang kaluwalhatian magpakailanman.
Amen.

“Oo, ang labanan sa iyong sarili ang pinakamahirap na labanan.
Ang tagumpay mula sa mga tagumpay ay tagumpay laban sa sarili." F. Logau.

Huwag maniwala kapag sinabi nilang "wala na ang lahat"
Sumulong nang hindi tumitingin sa kahit ano.
Hayaang mahiga silang pagod:
Marahil ay hindi pa nababaliw sa kanila,

Na ang lahat ay hindi nangyayari nang sabay-sabay,
Anong pangarap ang kailangan mong pagsikapan.
Huwag mahuli ang impeksiyon ng kawalang-interes -
Maaari siyang magkasakit nang napakabilis.

Sikaping matugunan ang lahat ng iyong mga mithiin.
Kung mahulog ka, bumangon ka at magpatuloy sa iyong lakad.
Huwag pag-usapan ang iyong mga sikreto sa sinuman,
Maging indibidwal lang.

Matuto kang gumawa ng sarili mong desisyon
Huwag umasa sa maraming tao.
Maniwala ka sa akin, hindi lahat tungkol sa swerte.
Ang nag-iisa ay hindi naman kontrabida.

Matutong lumaban - ito ay napakahalaga
Kung tutuusin, walang mangyayaring ganoon lang.
Labanan ang lahat ng iyong kahirapan nang buong tapang.
Ang paglutas ng mga problema ay isang kasanayan din.

Ngunit upang makabisado ito, kailangan mo,
Pasensya, tiyaga, maraming lakas.
At sa pagtatapos lamang ng digmaan, sa larangan ng digmaan
Ikaw mismo ang makakaintindi na ikaw pa rin ang nanalo.

Anastasia Shpak.

Tagumpay sa iyong sarili

Hindi madaling maging mabuting tao,
Kung likas na siya ay matigas ang ulo -
Ang pag-iingat sa iyong sarili ay isang paghihirap,
Siguraduhing hindi ka mauubusan ng positivity.
Na malayo ka sa isang Anghel - alam mo,
At nagliyab ka na parang pulbura...
Ilagay ang lahat ng mga pagkukulang sa isang bunton -
Hindi magiging maliit ang bunton na iyon.
Walang estranghero sa mga kamay na bakal,
Nagdedeklara ka ng laban sa iyong matapang...
Pagkatapos ng lahat, ang pinaka-karapat-dapat na tagumpay ay
Ito ay isang tagumpay laban sa iyong sarili.

Margarita Davydova. 2012.

Tagumpay sa iyong sarili

Sinasabi sa amin ng mga magiting na cheerleader na nagpapaligsahan sa isa't isa,
Na walang tagumpay na mas mahusay kaysa sa tagumpay laban sa iyong sarili.

Ngunit sino ang talo sa “with-himself” fight na ito?
Ang tagumpay laban sa sarili ay pagkatalo... para sa sarili!

Sa pangyayaring ito, nakalimutan natin ang mga masasayang salita tungkol sa
Na ang isang tao ay nakikilahok sa pakikibaka sa pagitan ng mabuti at masama.

Sa kanyang kaluluwa at sa labas nito, at sa pribado, at ganap
Isang napakatagal nang sagradong digmaan ang isinasagawa.

Ang mabuti ay nilikha ng Diyos, ang masama ay ang kasuklam-suklam ni Satanas...
Ang mga simpleng katotohanang ito ay hindi malinaw sa lahat...

Mahina ako kung wala ang Diyos... Malakas ako kapag kasama ko si Kristo!
Tanging sa Kanya lamang ako magtatagumpay sa kasamaan sa aking sarili...

At huwag sabihin sa akin ang tungkol sa paghahangad -
- Ang tagumpay laban sa sarili ay nagdududa kung wala ang Panginoon!

Kahit gaano pa kalabas ang resulta sa aking mga gawain -
- Nawa'y si Kristo, at hindi ang masamang kaaway, ang manalo sa akin...

Negaturov Vadim Vitalievich.

Tagumpay sa iyong sarili

Tagumpay sa iyong sarili, gaano man kaliit,
Nagdudulot ito ng parehong kagalakan at kumpiyansa.
Ang kaaway ay nagbubuga ng masasamang kaisipan,
Ngunit ang kanilang pag-atake ay hindi makakahanap ng target.

Kapag panalangin, Salita, pagninilay-nilay
Nabubuhay sila sa iyo, tulad ng isang pagbuga o paglanghap,
Kung gayon ang bawat desisyon ay magiging matalino,
Nangangahulugan ito na ang resulta ay hindi masyadong masama.

Kapag lahat ng nangyayari sa buhay
Para sa lahat ng nangyayari sa paligid
Tingnan sa mata ng Diyos, pagkatapos ay lalabas ito
Sanhi at epekto mabisyo bilog.

Sa pagtugis ng makalupang, materyal
Nagsasagawa sila ng mga panganib, tuso at panlilinlang,
Hugasan ang mga bagay gamit ang washing powder,
Ngunit itinatago nila ang kanilang maruming kaluluwa sa kanilang bulsa...

Hayaang magpadala ng mga palaso ang masamang kaaway,
Kung pagpapalain sila ng Diyos, hindi nila mahahanap ang kanilang layunin!
At magkakaroon ng mga anghel sa kaliwa, at sa kanan -
Lahat ng pagsubok ay malalampasan mo!

Bogdanova Natalya.

Tagumpay sa iyong sarili

Magbigay ng higit pang mainit na salita,
Huwag matakot gumawa ng mabuti
Ang mas maraming kahoy na itinapon mo sa apoy,
Ang mas maraming init ay babalik.
Kapag ang nagliliyab na niyebe ay sumiklab,
Sa dibdib na nagyelo dahil sa init,
Ibig sabihin ay hindi ka sensitibo sa kabaitan,
Nanalo siya sa kanyang kaluluwa.

Struk Maria.

Hindi ang bayani na nagpunta sa larangan ng digmaan ng isang libong beses, ngunit ang isa na nagawang talunin ang kanyang sarili.

Isang sinaunang kasabihan ng Hapon.

Ang tagumpay laban sa iyong sarili ay ang pinakadakilang tagumpay at kapag nagtagumpay ka, hindi mo sinasadyang simulan ang paggalang sa iyong sarili, ito ay ginagawa kang isang kumander sa iyong sariling kapalaran...

kapangyarihan

Maaari kang mamuno sa anumang probinsya
Sa tuwing kaya mong kontrolin ang iyong sarili.
Friedrich von Logau

Pera

Ang laman at espiritu ng mga tao sa ating panahon ay naging pera,
Ang isa na walang laman ang pitaka ay isang patay na tao, hindi isang tao!
Friedrich von Logau

Buhay

Ang buhay ay parang karagatan, at tayong lahat ay mangingisda lamang:
Pangarap nating makahuli ng balyena, ngunit nakuha natin ang buntot ng bakalaw.
Friedrich von Logau

Sino ang maaaring hayaang marinig ang katotohanan sa korte?
Ang isang ito ay maaaring, ngunit siya ay tahimik; gusto niya, ngunit hindi siya nangahas.
Friedrich von Logau

Ang pinakamahusay na gamot

Maging mahinahon, masaya, pigilan ang iyong gana -
At ilalabas mo ang sinumang doktor sa pintuan.
Friedrich von Logau

Marahas na kapangyarihan

Siya na nakakuha ng kapangyarihan sa pamamagitan ng tabak, hayaan siyang kumapit sa tabak ng mas mahigpit:
Ang korona - kasama ang ulo - kung minsan ay madaling lumipad sa mga balikat!
Friedrich von Logau

Tungkol sa kamatayan

Ang kamatayan ay hindi nakakatakot sa akin dahil darating ang aking turn, -
Ngunit ang kamatayan ay napakahirap para sa akin dahil aalisin nito ang aking mga mahal sa buhay!
Friedrich von Logau

Matapang na Katapatan

Ano ang ibig sabihin ng hindi kapani-paniwalang matapang sa mga araw na ito?
Tumawag ng itim na itim, at tumawag sa puti na puti,
Huwag gumamit ng labis na malalakas na salita para sa pagpatay,
Magsinungaling lamang kung kinakailangan, at huwag magsinungaling maliban kung kinakailangan.
Friedrich von Logau

Mga liham

Binati mo ako sa isang liham;
Tinatanggap kita sa sagot;
yun ang alam nating dalawa
na nandito pa tayo sa mundong ito.
Friedrich von Logau

Tagumpay sa iyong sarili

Oo, ang labanan sa iyong sarili ang pinakamahirap na labanan.
Ang tagumpay ng mga tagumpay ay tagumpay laban sa sarili.
Friedrich von Logau

Tula at pagpipinta

Hindi sila bibili ng oda o soneto,
mas handa silang magbayad para sa isang larawan.
Ngunit ang mga kulay ay maglalaho, maniwala ka sa akin,
at ang mga tula ay hindi natatakot sa kamatayan.
Friedrich von Logau

Batas at kawalan ng batas

Ang lingkod ng batas ay tama kapag siya ay natatakot sa batas,
At pagkatapos ay mahahanap ang hustisya para sa kanya:
Matagal na sana siyang namatay nang walang suweldo,
Kung igagalang lamang ng lahat ang kaayusan at batas!
Friedrich von Logau

Mga lasenggo

Sinong lumalangoy sa alak, naghahanap ng kaaliwan dito,
Hindi niya maiiwasan ang pagkawasak ng barko.
Friedrich von Logau

Mahiyain siglo

Ang ating maluwalhating siglo ay ang korona ng mga panahon -
Siya ay malakas sa kanyang pagkamahiyain:
Siya ay tumakas na parang isang ketongin,
Mula sa katotohanan, masyadong hubad.
Friedrich von Logau

Ang mga nakakulong sa tanikala ay kadalasang mas mababang mga kontrabida,
Kaysa sa mga nakaupo sa mga upuan na may gintong kadena sa leeg.
Friedrich von Logau

Mga pamagat

Manigarilyo tayo ng tubo o magbigay ng pamagat,
Parehong usok!
Friedrich von Logau

Epitaph para sa isang Miser

May kuripot sa lupain, ngunit huwag kang maniwala,
na siya ay nakatagpo ng kapayapaan ngayon:
nagluluksa siya para sa specie
sa mundong ito gayundin sa mundong ito.
Friedrich von Logau

Naka-disable ang JavaScript

Na-disable mo ang JavaScript. Maaaring hindi gumana ang ilang function. Mangyaring paganahin ang JavaScript upang ma-access ang lahat ng mga tampok.

Oo, ang labanan sa iyong sarili ang pinakamahirap na labanan

• Mag-log in upang tumugon sa paksang ito

Mga mensahe sa paksa: 12

Abstinent

Abstinent

Isang psychologist na kilala ko, isang lalaki na higit sa 50 taong gulang, minsan ay nagsabi sa akin: “Ang instinct na ito ay nagmula sa isang tao bago pa man siya magkaroon ng kamalayan, kaya halos imposibleng maalis ang impluwensya nito.

Ito ay isang uri ng katarantaduhan. Kung ayaw mo, kung gayon, siyempre, hindi mo ito maaalis.

Mas madaling sabihin na imposibleng maalis ang kanyang impluwensya at tanggapin ang katotohanan na nagkakaroon ka ng mga problema sa maraming bahagi ng iyong buhay.

Hindi mo alam kung ano ang sinasabi ng isang tao. Sinasabi nila na ang mga manok ay ginagatasan.

NoFapFap

NoFapFap

• Pinakamataas na panahon nang walang masturbesyon: 1.5 taon

1. Cleanliness marathons

2. Oras ng paglilibang

3. Pagkontrol sa pag-iisip

Tungkol sa unang punto, nakakita ako ng impormasyon batay sa sinaunang mga kasulatan, ayon sa kung saan hindi ka dapat gumawa ng permanenteng panata sa iyong sarili. Ito ay tulad ng pagmumura ng walang hanggang pag-ibig sa iyong kalaguyo at paghihiwalay dahil sa pang-araw-araw na buhay makalipas ang ilang taon) Ang isang walang katapusang panata ay nag-aambag lamang sa pagtaas ng tensyon. Iniuugnay ko ito sa isang habambuhay na sentensiya, kung saan ikaw ay patuloy na nagdurusa mula sa kamalayan ng walang hanggang pagkakulong, o kaya'y nasiraan ka lang at nagbitiw sa iyong sarili sa iyong pagkakait. Sa isang limitadong takdang panahon, ang mga ito ay pare-pareho, pana-panahong mga tagumpay laban sa iyong sarili, na nagpapalakas lamang sa iyo at tumutulong sa iyong magtakda ng mas seryosong mga panata at layunin sa ibang mga lugar ng buhay.

Tungkol sa pangalawang punto - ang pagiging palaging abala ay tiyak na isang magandang distraction, ngunit sa totoo lang ito ay tumatakas lamang mula sa iyong sarili (tumakas upang matulog, higit pa sa susunod). Darating ang sandali na walang ginagawa at babalik muli ang mga kaisipan ng bisyo. Kailangan mong matutunang mamuhay nang wala ang mga kaisipang ito kahit na wala kang dapat sakupin ang iyong sarili, kapag nag-iisa ka, kapag may kaya ka, pagkatapos ay maaari mong kumpiyansa na sabihin na natalo mo ang bisyo. At ito ay nakakamit sa pamamagitan ng pagbuo ng kamalayan. Sa isang panaginip, ang isip ay natutulog, ang utak lamang ang gumagana, walang kamalayan, at maraming mga tao ang may mga pagkasira sa kanilang pagtulog. Ang pagkasira sa katotohanan ay isang estado din ng pagtulog kapag nawalan ka ng malay. Kailangan mong matutunang patuloy na maging gising at magkaroon ng kamalayan, pagkatapos ay makokontrol mo ang iyong sarili kahit na anong sitwasyon ang nararanasan mo. Ang parehong naaangkop sa ikatlong punto.

• Gusto ito ni Dr.Shrink at Froggit

Maliit na tao

Maliit na tao

Ang ilang mga pangunahing bagay na nakuha ko sa pamamagitan ng aking sariling karanasan (lahat ng mga punto ay ang aking pansariling pananaw):

1. Cleanliness marathons

Anumang mga yugto ng pag-iwas na may nakapirming oras (isang buwan ng kalinisan, tatlong buwan ng kalinisan at higit pa) ay nagtatanim ng maling saloobin sa hindi malay. Tila lumilipas ang oras, nakakuyom ang kalooban, at kung saan sa kaibuturan ng utak ay may malisyosong countdown. Kapag matagumpay na lumipas ang unang buwan, lilitaw ang pananampalataya sa sariling kapangyarihan at... ang pagnanais na gantimpalaan ang sarili sa mahabang paghihintay. Ngayon ay gagantimpalaan kita, at pagkatapos ay pupunta ako ng tatlong buwan. May napapansin akong katulad sa mga naninigarilyo na "hindi naninigarilyo, ngunit nagpapakasawa lang." Sabi nila, kung kinakailangan, ikukuyom ko ang aking kalooban sa isang kamao at kahit kalahating siglo man lang ay hindi ako aamin kahit isang pag-iisip. Sa pangkalahatan, dumating ako sa konklusyon na ang isa ay dapat tumanggi sa parehong paraan tulad ng pagtapak sa isang kalaliman: tumanggi sa pag-iisip na ito ay magpakailanman, na walang babalik sa prinsipyo. Ang mental na saloobin na ito ay napakahalaga upang maiwasan ang mga pitfalls sa subconscious.

2. Oras ng paglilibang

Ang mga panahon ng walang ginagawa ay lumilikha ng isang lubhang hindi kanais-nais na kapaligiran para sa paglitaw ng mga maling kaisipan. Kapag abala ang iyong iskedyul sa buhay, mas mahirap para sa iyong utak na mahulog sa isang estado ng walang layunin na pagala-gala sa paghahanap ng ilang kawili-wiling aktibidad. Ang trabaho, libangan, pagkumpleto ng mga gawain sa buhay, pakikipagpulong lamang sa mga kaibigan ay sumasakop sa utak - at ito ay isang mahalagang bahagi (lalo na para sa mga nagsisimula). Nang mangyari na mayroon akong ilang oras ng paglilibang, gumawa ako ng mga artipisyal na gawain para sa aking sarili: pangkalahatang paglilinis ng apartment, isang mabilis na paglalakad nang ilang sandali. Sa pangkalahatan, ang pang-araw-araw na gawain ay isang mahusay na katulong sa paglaban sa isang kilalang sakit, at sa pangkalahatan ay isang magandang bagay sa maraming aspeto.

3. Pagkontrol sa pag-iisip

Sa mga unang yugto ng pag-iwas, maaaring mabuo ang isang maling pakiramdam ng tagumpay. Kung huminto ako sa paghahanap ng "maling" mga larawan o video sa Internet, tumigil sa pagtingin sa "mali" sa mas patas na kasarian, kung gayon ito ay tiyak na isang tagumpay. Ngunit ito ay kinakailangan upang i-kip ang kaaway sa usbong, sa antas ng pag-iisip. Itaboy sila mula sa iyong sarili gamit ang isang maruming walis, upang walang mga pagtagas sa hindi malay. Ang mga isda ay nabubulok sa ulo, ngunit ang pag-iwas sa pag-iisip.

• Dr.Shrink, Froggit at lux sa tenebris tulad nito

Froggit

Froggit

• Pinakamataas na panahon nang walang masturbesyon: 1.5 taon

Ang ilang mga pangunahing bagay na nakuha ko sa pamamagitan ng aking sariling karanasan (lahat ng mga punto ay ang aking pansariling pananaw):

1. Cleanliness marathons

Anumang mga yugto ng pag-iwas na may nakapirming oras (isang buwan ng kalinisan, tatlong buwan ng kalinisan at higit pa) ay nagtatanim ng maling saloobin sa hindi malay. Tila lumilipas ang oras, nakakuyom ang kalooban, at kung saan sa kaibuturan ng utak ay may malisyosong countdown. Kapag matagumpay na lumipas ang unang buwan, lilitaw ang pananampalataya sa sariling kapangyarihan at... ang pagnanais na gantimpalaan ang sarili sa mahabang paghihintay. Ngayon ay gagantimpalaan kita, at pagkatapos ay pupunta ako ng tatlong buwan. May napapansin akong katulad sa mga naninigarilyo na "hindi naninigarilyo, ngunit nagpapakasawa lang." Sabi nila, kung kinakailangan, ikukuyom ko ang aking kalooban sa isang kamao at kahit kalahating siglo man lang ay hindi ako aamin kahit isang pag-iisip. Sa pangkalahatan, dumating ako sa konklusyon na ang isa ay dapat tumanggi sa parehong paraan tulad ng pagtapak sa isang kalaliman: tumanggi sa pag-iisip na ito ay magpakailanman, na walang babalik sa prinsipyo. Ang mental na saloobin na ito ay napakahalaga upang maiwasan ang mga pitfalls sa subconscious.

2. Oras ng paglilibang

Ang mga panahon ng walang ginagawa ay lumilikha ng isang lubhang hindi kanais-nais na kapaligiran para sa paglitaw ng mga maling kaisipan. Kapag abala ang iyong iskedyul sa buhay, mas mahirap para sa iyong utak na mahulog sa isang estado ng walang layunin na pagala-gala sa paghahanap ng ilang kawili-wiling aktibidad. Ang trabaho, libangan, pagkumpleto ng mga gawain sa buhay, pakikipagpulong lamang sa mga kaibigan ay sumasakop sa utak - at ito ay isang mahalagang bahagi (lalo na para sa mga nagsisimula). Nang mangyari na mayroon akong ilang oras ng paglilibang, gumawa ako ng mga artipisyal na gawain para sa aking sarili: pangkalahatang paglilinis ng apartment, isang mabilis na paglalakad nang ilang sandali. Sa pangkalahatan, ang pang-araw-araw na gawain ay isang mahusay na katulong sa paglaban sa isang kilalang sakit, at sa pangkalahatan ay isang magandang bagay sa maraming aspeto.

3. Pagkontrol sa pag-iisip

Sa mga unang yugto ng pag-iwas, maaaring mabuo ang isang maling pakiramdam ng tagumpay. Kung huminto ako sa paghahanap ng "maling" mga larawan o video sa Internet, tumigil sa pagtingin sa "mali" sa mas patas na kasarian, kung gayon ito ay tiyak na isang tagumpay. Ngunit ito ay kinakailangan upang i-kip ang kaaway sa usbong, sa antas ng pag-iisip. Itaboy sila mula sa iyong sarili gamit ang isang maruming walis, upang walang mga pagtagas sa hindi malay. Ang mga isda ay nabubulok sa ulo, ngunit ang pag-iwas sa pag-iisip.

Sinasabi mo ang totoo, kakaiba kung paano, sa kabila ng lahat ng ito, hindi ka pa rin malaya, hindi ka naniniwala sa iyong sarili?)

O baka naman pinalaki mo ang problema, bagama't hindi ko gustong isaalang-alang ang sinumang nanalo sa bisyong ito, aba, sino ang nakakaalam kung ano ang maaari mong pasukin bukas, hindi mo maituturing ang iyong sarili na nagtagumpay sa pakikiapid, o anumang iba pang kasalanan, ito ay imposible lang, dahil ito ay likas sa atin Ang paglaban sa mga kasalanan ay binubuo ng ating buhay.

Kung mas pinagbubuti natin ang ating sarili, mas malayo tayo sa pagiging perpekto, ang pagiging perpekto ay hindi makakamit, ito ay Diyos) Ngunit hindi ito nangangahulugan na ang pagpapabuti ng iyong sarili ay mahirap, sa kabaligtaran, ito ay masaya at madali, at kung ano ang itinuturing mong imposibleng palayain. sa iyong sarili ay tila imposible sa iyo sa hinaharap. paano mo ito magagawa.

Habang pinagbubuti natin ang ating kaluluwa, mas nagiging masaya tayo, mas nagiging malapit tayo sa Diyos.

Hindi ako malaya dahil natutunan kong magtagumpay sa unang antas ng pag-iwas, kapag ang prinsipyo ng pag-iwas sa anumang mga pag-trigger ay naging batayan. Alam ko kung paano maglakad sa kalye sa tag-araw nang hindi nakatutok ang aking mga mata at alam ko kung kailan dapat i-unplug ang computer at mag-push-up. Sa kasamaang palad, hindi ka nito malalayo. Sa aking pag-unawa, ang antas ng pagpapalaya ay kapag ang isang napakagandang hubad na batang babae ay humipo sa iyo na may hindi malabo na mga pahiwatig, at ang iyong pulso ay hindi tumataas kahit isang pintig, at ang iyong utak ay patuloy na nananatili sa isang estado ng lahat-ng-lahat na kosmikong kadalisayan. At ang punto ay hindi upang matutong pindutin ang iyong sarili sa utak gamit ang isang pinuno at patuloy na nasa isang labanan na paninindigan ng kontrol, ngunit upang gawin ang estado ng kadalisayan ang tanging posible, natural para sa iyong sarili. At ito ay nangangailangan ng trabaho, maraming nalalaman at pare-pareho. Napakalayo ko pa sa layunin, sa kasamaang palad.

Maliit na tao

Maliit na tao

• Pinakamataas na panahon nang walang masturbesyon: Mga isang taon

Marahil ay magsusulat ako tungkol sa aking pangunahing pagkasira. Nagkataon na ang simula ng pag-iwas ay kasabay ng pag-inom ng isang partikular na uri ng gamot na nagpapababa ng libido. Isang buwan o dalawa pagkatapos ng pagsisimula ng paggamot, lumitaw ang mga palatandaan ng halatang kawalang-interes sa kabaligtaran na kasarian. Para sa lahat ng artificiality nito, ito ay isang kaaya-ayang sensasyon, isang uri ng pagod na hindi tinatablan ng bala. Pagkatapos ng isa pang buwan, huminto ang kurso, ngunit dahil sa pagkawalang-galaw, ang kundisyong ito ay nagpatuloy ng isa pang dalawa o tatlong linggo. Pagkatapos ay nagpasya ako na ito ay isang magandang pagkakataon na hindi dapat palampasin. Sinabi ko sa isip ko sa aking sarili na ako ay nakaalis na sa kasamaan ng nakaraan at ako ay nag-mature nang personal (sa hinaharap, sasabihin ko na ito ay isang unsubstantiated na pahayag na hindi tumayo sa pagsubok ng oras).

Pagkatapos ay nag-imbento ako ng tatlong samurai para sa aking sarili, na diumano'y nagbabantay sa aking isipan at, kung may mangyari man, dahan-dahang pinutol ang mga kakila-kilabot na halimaw na nagpapakislap ng masasamang kaisipan at imahe. Mukhang katangahan, ngunit dapat kong aminin na ito ay nagtrabaho nang maayos. Anumang pagkakataong sulyap o maruming pag-iisip na sumulyap sa isang maikling palda bago matulog ay pinutol ng samurai nang ganoon lang. Minsan ay pinipigilan ko pa ang aking mga bukol, naiisip ko ang buong lakas ng kanilang mga suntok. Lumipas ang mga anim na buwan, pinagsama-sama ang tagumpay. Nakabuo ako ng mahusay na mga kasanayan sa pagwawalang-bahala at pag-iwas na nagpapahintulot sa akin na mapanatili ang pagkakapantay-pantay kahit na sa mga parke na puno ng mga batang babae sa tag-araw. Sa madaling salita, napanatili ko ang isang magandang baseline na antas ng pag-iwas.

Mahigit isang taon na ang lumipas nang bigla akong nagpasya na mag-gym. Hindi pa ako nakakapunta noon, ngunit pagkatapos ay nagpasya ako na oras na para pangasiwaan ang aking sarili (nag-mature na ako nang personal!). At ito ang simula ng pagbagsak. Ang lakas ng pagsasanay, kung ang sinuman ay hindi nakakaalam, ay nagpapataas ng antas ng testosterone sa katawan, at ito naman, ay nagpapalakas ng libido... At marahil ay ayos lang kung mag-isa akong pumunta sa gym, ngunit marami. ng mga payat at magagandang babae doon. Inayos ko pa ang aking iskedyul nang ilang beses upang hindi makatagpo ng mga partikular na kamangha-manghang mga specimen, ngunit hindi ko pa rin maibukod ang aking sarili mula sa kanila. Naisip ko pa ngang huminto sa gym at mag-ehersisyo sa bahay, ngunit mayroon akong matalinong tagapagsanay, at nakita ko ang magandang pag-unlad sa mga tuntunin ng timbang para sa aking pangangatawan. Ang hangal na testosterone ay nagsimulang kumilos sa utak, na lumilikha ng imahe ng isang "malakas na lalaki". Buweno, pagkatapos ay dumating ang araw na X. Nagkaroon ng sesyon ng pagsasanay sa gabi, at sa paanuman ay lumabas na dalawa na lang ang natitira sa gym: ako at ang ilang kagandahan. Kasabay nito, nagsasanay kami sa humigit-kumulang sa parehong lugar ng bulwagan, at sa ilang kadahilanan ay nagsimula itong tila sa akin na parang nagpadala siya sa akin ng ilang uri ng mga senyales. Alinman ay titignan niya ng ilang segundo, o dadaan siya nang napakalapit, kahit na ang pag-aayos ng mga simulator ay hindi nangangailangan nito. Nagsimulang mabuo ang excitement. Kanina pa siya umalis ng hall, and I sighed with relief. Tinapos ko ang paghahati, lumabas ako ng bulwagan at narinig ko ang lagaslas ng tubig... Shower iyon sa locker room ng mga babae, at malinaw na narinig ko iyon dahil kalahating bukas ang pinto doon. At pagkatapos ay ang koordinasyon sa aking utak ay nagambala sa pagbaha ng mga pag-iisip. Mabilis akong nagpalit ng damit at nagmamadaling umuwi na parang bala. Sobrang nakakatakot dahil pakiramdam ko ay mawawalan ako ng kontrol at pumunta sa locker room ng mga babae. Nang matagpuan ko ang aking sarili sa bahay, ang dugo ay tumitibok sa aking mga templo, at may nakikitang panginginig sa aking mga braso at binti. Pumunta ako sa shower at... nawala ito. Kung gaano ko kinasusuklaman ang sarili ko noon. Tinawag niya ang kanyang sarili sa lahat ng uri ng mga bagay: isang mahina, isang makasalanan, isang subhuman. Kinaumagahan, napagtanto ko na nilalamig ako (bukod sa, tumakbo ako ng dalawang kilometro sa malamig na gabi, natatakpan ng pawis pagkatapos ng gym).

Hindi na ako nag-gym. Ang aking pagpapahalaga sa sarili ay nahulog sa bubong. Ngunit ang pinakamasama ay halos mawalan ako ng tiwala na hindi ako masisira sa mga ganitong sitwasyon. Naaawa pa rin ako sa samurai - ibinigay nila ang kanilang buhay para sa ikabubuti ko...

Ito ay walang kabuluhan, hindi ka dapat mawalan ng puso, mabuti, oo, nahulog ka, ngunit ang buhay ay hindi nagtapos doon. Ang iyong pagkahulog ay nagpapalakas lamang sa iyo, maniwala ka sa akin, sa anumang paraan ay hindi mas mahina. Siyempre, kung nagsisi ka, pagkatapos ay nagdusa ka, at kung nagdusa ka, walang alinlangang naging mas malakas ka, aminin mo. Ang ating pagdurusa, anuman ang mangyari, ay laging nagpapalakas sa atin.

Hindi ka maaaring matakot sa mundo, nakikita mo, kung nais mong panatilihing malinis ang iyong sarili, dapat mong pagsikapan ito, at sa landas na ito ay natural na maraming mga tukso, lalo na sa ating panahon, kung hindi ka magpapatalo sa mga tukso. , lalakas ka. Kung walang pakikibaka, hindi mo makakamit ang iyong layunin, dahil ang mga tukso ay nasa lahat ng dako, kahit na pumunta ka sa disyerto, maging isang ermitanyo at mayroong mga tukso doon, dahil ang mga santo ay maraming sinabi tungkol dito.

Buweno, para sa testosterone at iba pang mga bagay, tila sa akin ay hindi mo dapat masyadong isipin ito; mas mahusay na hanapin ang dahilan ng iyong mga pagbagsak sa iyong kaluluwa, at hindi sa iyong katawan.