Agar sizga g'amxo'rlik qilayotgan odam qiynalayotgan bo'lsa, siz u erda bo'lishingiz kerak. Hatto zaif ko'rinishni istamaganlar ham kutishadi mehribon so'z. Muammolarni shu tarzda hal qilish osonroq. Ha, vaziyat har doim ham bunga yordam bermaydi. Ammo agar siz tirik va sog'lom bo'lsangiz va kosmosga ekspeditsiyaga chiqmagan bo'lsangiz, yaqiningizni shaxsiy ishtirokisiz qo'llab-quvvatlashning ko'plab usullari mavjud. Variantlardan biri - tezkor xabarchilar.

Qorong'u paytlarda yorqin odamlar aniq ko'rinadi.

Erich Mariya Remark

Bu so'zlar sizga tegishi uchun ijobiy tomoni, taklif qilamiz to'liq ro'yxat yuborishingiz mumkin bo'lgan qo'llab-quvvatlovchi xabarlar misollari bilan. SMS-dan nusxa oling va darhol qabul qiluvchiga yuboring.

Universal

O'z so'zlaringiz bilan

* * *
Shuni bilishingni istaymanki, shu daqiqada ham siz yolg'iz emassiz. Sizga o'xshaganlar ko'p. Juda ko'p. Siz shunchaki bir-biringizni tanimaysiz. Va bu omon qolish mumkinligini tasdiqlaydi!
* * *
Maqsadga erishish uchun avvalo borish kerak. Agar biror narsa yuz bersa, demak siz bir joyda turmaysiz. Bu shunchaki hayot yo'lida sodir bo'lgan voqea. Hech narsa shunchaki sodir bo'lmaydi.
* * *
Hayotda qilish mumkin bo'lgan eng katta xato - bu xato qilishdan doimo qo'rqishdir.
* * *
Hayot azob emas. Shunchaki yashash va rohatlanish o‘rniga, bundan azob chekasiz.
* * *
O'zingizni yaxshi his qiladigan joy izlashning ma'nosi yo'q. Bu quduqni istalgan joyda qanday yaratishni o'rganish mantiqan.
* * *

* * *
O'zingizni juda yomon his qilganingizda, boshingizni ko'taring. Siz, albatta, quyosh nurini ko'rasiz.
* * *
Agar siz haqiqatan ham biror narsani xohlasangiz, butun olam sizning xohishingizni amalga oshirishga yordam beradi.
* * *
Siz faqat o'zingiz ishongan narsani ko'rishingiz mumkin. Ishoning va ko'rasiz.
* * *
Senga ishonmaganlarni jahannamga ayt. Bir marta va umuman esda tuting: o'z kuchingizga ishonish maqsadingizga erishish uchun asosiy rag'batdir.
* * *
Agar o'zingizga ishonmasangiz, hech narsaga erisha olmaysiz. Shuning uchun, o'zingizning qobiliyatingizga shubha qiladiganlardan qoching.
* * *
O'z fikrlaringizni, his-tuyg'ularingizni va his-tuyg'ularingizni noloyiq odamlarga sarflamang.
* * *
Boshqalarga yordam berish orqali siz o'z hayotingizni yaxshilaysiz.

Oyatda

* * *
Biz tirik ekanmiz, hammasini tuzatish mumkin...
Hamma narsani anglab et, tavba qil... Kechir.
Dushmanlaringizdan o'ch olmang, yaqinlaringizga yolg'on gapirmang,
O'zingiz itarib yuborgan do'stlaringizni qaytarib oling ...
Biz tirik ekanmiz, orqaga qarashimiz mumkin...
Siz tark etgan yo'lni ko'ring.
Kimdan qo'rqinchli tushlar uyg'onish, surish
Biz kelgan tubsizlikdan.
Tirik ekanmiz... Qanchalik uddasidan chiqdi
Sevimlilaringizni tark etishni to'xtatasizmi?
Hayotimiz davomida ularni kechirishga vaqtimiz yo'q edi,
Ammo ular kechirim so'rashlari mumkin emas edi.
Ular jim bo'lganda
Qaytish aniq bo'lmagan joyga,
Ba'zan bu bir necha daqiqa davom etadi
Tushuning - ey Xudo, biz qanchalik aybdormiz ...
Fotosurat esa oq-qora film.
Charchagan ko'zlar - tanish ko'rinish.
Ular bizni uzoq vaqt oldin kechirishgan
Atrofda kamdan-kam bo'lgani uchun,
Na qo'ng'iroqlar, na uchrashuvlar, na iliqlik uchun.
Oldimizda yuzlar emas, faqat soyalar...
Va qanchalar noto'g'ri aytilgan
Va bu haqda emas, balki noto'g'ri iboralarda.
Qattiq og'riq - aybdorlik oxirgi teginishdir -
Teri ustida qirib tashlash, sovuqlik.
Biz ular uchun qilmaganimiz uchun,
Ular kechiradilar. Biz o'zimiz qila olmaymiz ...
* * *
Og'riqdan ko'z yosh oqsa...



Siz jim jim o'tirasiz ...
Ko'zlaringizni yuming va charchaganingizni tushuning ...
O'zingizga ayting ...
Men baxtli bo'laman! Hayotning achchiq-chuchugi!
* * *
Ha, hammaga nimadir etishmayapti...
Negadir qor tez eriydi,
O'sha tong kech keladi,
Issiq kunlar etarli emas.
Har doim nimadir etishmaydi.
Ammo qolgan kunlarimni yashab,
To'satdan men ko'raman - hech qanday kamchilik yo'q
Hech narsada ... faqat etarli emas
G'azablanishni to'xtatish uchun
Hayot uchun va undan zavqlanish uchun.
* * *
Jannatga borish uchun yashash shart emas
Ammo biz jannat yaratishimiz kerak!
Tuhmat qilmang, xiyonat qilmang
Va boshqalarning hayotini o'g'irlamang.
Bu ateist bo'ladi
Mening vijdonimga ko'ra,
San'atkordan ko'ra Xudoga yaqinroq
Odamlar uchun kassada nima bor ...
Bir marta Xudo qalbda bo'lsa, jannat ham qalbda!
Va agar u erda qorong'i bo'lsa,
Siz endi jannatga kira olmaysiz
Hammasi bir xil...

Sevimli odamni yo'qotish

Ota-onalar

* * *
To'xtab tur! Onam xotirasiga. U sizni umidsizlikda ko'rishni xohlamaydi.
* * *
Eng yaqin odamning o'limi tuzatib bo'lmaydigan qayg'udir. Siz uchun qanchalik qiyinligini tushunaman. Ruhan kuchli bo'ling.
* * *
Uning yorqin xotirasi qalbimizda mangu saqlanadi. U yaxshi odam edi, siz uning vazifasini bajarishda davom etishingiz kerak.
* * *
Ushbu achchiq damda sizga chin dildan qayg'uramiz va hamdardmiz.
* * *
Biz uning yorqin va mehribon xotirasini umrimiz davomida olib boramiz.

bola

* * *
Mening hamdardligimni qabul qiling! Undan qimmatroq yoki yaqinroq narsa hech qachon bo'lmagan va bo'lmaydi ham. Ammo sizda ham, qalbimizda ham u yosh, kuchli, hayotga to'la odam. Abadiy xotira! To'xtab tur!

* * *
Sizga hamdardlik bildiraman! Bu eng qiyin daqiqalar va og'ir kunlardan omon qolish uchun kuch topishingiz kerak. U bizning xotiramizda abadiy qoladi yaxshi odam!
* * *
Ushbu og'ir, tuzatib bo'lmaydigan yo'qotish munosabati bilan samimiy hamdardlik bildirishga ijozat bergaysiz!
* * *
Barchamiz uchun u hayotga muhabbat namunasi bo'lib qoladi. Va uning hayotga bo'lgan sevgisi siz uchun bo'shliq va yo'qotish qayg'usini yoritib, xayrlashuv vaqtidan omon qolishingizga yordam bersin. Biz siz bilan og'ir damlarda qayg'uramiz va uni abadiy eslaymiz!
* * *
Yaqinlaringiz va qarindoshlaringizni yo'qotish juda achchiq, lekin yosh, go'zal va kuchli bizni tark etganda, bu ikki baravar qiyin. Alloh ruhini shod qilsin!
* * *
Men sizning dardingizni engillashtiradigan so'zlarni topmoqchiman, lekin yer yuzida bunday so'zlar bormi? Muborak xotira uchun ushlab turing. Abadiy xotira!

Er/xotin

* * *
Sevgi hech qachon o'lmaydi, uning xotirasi doimo qalbingizni yoritadi. Shunchaki ishoning!
* * *
Sevimli odam o'lmaydi, balki shunchaki atrofida bo'lishni to'xtatadi. Xotirangizda, qalbingizda, sevgingiz abadiy bo'ladi! Kuchli bo'l!
* * *
O'tmishni qaytarib bo'lmaydi, lekin bu sevgining yorqin xotirasi butun umr siz bilan qoladi. Kuchli bo'l!
* * *
Bu qiyin damda siz bilan birga qayg'uraman. Lekin farzandlar uchun, yaqinlarimiz uchun bu qayg‘uli kunlardan o‘tishimiz kerak. Ko'rinmas holda, u doimo u erda bo'ladi - bizning qalbimizda va bizning qalbimizda. abadiy xotira bu yorqin odam haqida.

Qarindoshlar

* * *
hamdardlik bildiraman! Bu haqda o'ylash og'riyapti, gapirish qiyin. Men sizning dardingizga hamdardman! Abadiy xotira!
* * *
Bu ozgina tasalli, lekin bilingki, biz qayg'ularingizda siz bilanmiz va qalbimiz butun oilangiz bilan birgadir! Abadiy xotira!
* * *
Iltimos, samimiy hamdardligimni qabul qiling! Qanday odam! Xuddi kamtarona va sokin yashaganidek, sham o‘chgandek tavoze bilan chiqib ketdi. Joylari jannatda bo'lsin!

Do'stlar

* * *
Bilaman, u siz uchun juda ko'p narsani anglatadi. Ularning aytishicha, jannat eng yaxshisini oladi. Keling, bunga ishonamiz va uning ruhiga duo qilaylik!
* * *
Siz opa-singillardek edingiz, his-tuyg'ularingizni tushunaman. Men bu qayg'uni siz bilan baham ko'rmoqchiman. Sizga qanday yordam berishim mumkin? Siz har doim mening qo'llab-quvvatlashimga ishonishingiz mumkin.
* * *
U yaxshi odam edi. Siz uchun qanchalik qiyinligini endi tushunaman. Vaqt yaralarni davolaydi, siz eng yaqin do'stingiz uchun kuchli bo'lishingiz kerak. u sizning oqsoqlanishingizni xohlamaydi.
* * *
Bu sodir bo'lganidan juda afsusdaman. Men, albatta, kechirasiz! Siz turing. Do'stingiz sizga osmondan qarab turibdi. U siz bilan faxrlansin. Do'stligingiz uchun.

Kasallik

Murojaat qiluvchi

* * *
Xudo insonga omon qololmaydigan sinovlarni yubormaydi. Bu shuni anglatadiki, siz buni engishingiz mumkin va albatta. Ishonaman!
* * *
Shifokorlarning tavsiyalarini tinglang va o'zingizni ehtiyot qiling. Baxtli kelajak va sizga g'amxo'rlik qiladigan odamlar uchun.
* * *
Nima bo'lganidan afsusdaman. Esingizda bo'lsin, siz doimo menga ishonishingiz mumkin.
* * *
Ko'z yoshlari bo'lmasa, ruhda kamalak bo'lmasdi. Siz buni hal qila olasiz.
* * *
Hammasi yaxshi boladi. Siz yaxshilanasiz va hayot yorqin ranglar bilan to'ldiriladi, esda tuting: qora chiziqdan keyin har doim oq rang bor!
* * *
Sog'ayishingizga ishoning, chunki yaxshi kayfiyat va optimizm muhim rol o'ynashi mumkin. Hammasi yaxshi boladi! Boshqacha bo'lishi mumkin emas!
* * *
Hozir yomon bo'lishi mumkin, lekin keyin hammasi yaxshi bo'ladi. Hamma narsa o'zgaradi va og'riq yo'qoladi. Xudo sizga hamma narsaga chidash uchun kuch beradi, umidingizni yo'qotmang, ushlab turing.
* * *
Yaxshilik haqida o'ylang, tuzalishga ishoning, kasallikka berilmang, kurashing! Bu qiyin, lekin siz bunga rioya qilishingiz kerak! Biz sizni yaxshi ko'ramiz va birgalikda kasallikni albatta yengib o'tishimizga ishonamiz.

Qabul qiluvchining sevimli odami

* * *
U albatta tuzalib ketadi, siz faqat ishonishingiz va umidingizni yo'qotmasligingiz kerak.
* * *
Hammasi yaxshi boladi! Biz doimo u yerdamiz. Agar sizga yordam kerak bo'lsa, biz bilan bog'laning.
* * *
Faqat yaxshilik haqida o'ylang! Kasallik o'tib ketadi, u (u) tuzalib ketadi. Bu har doim ham yomon bo'lmaydi. Siz shunchaki kutishingiz kerak.
* * *
Biz u uchun ibodat qilamiz, siz esa ushlab turing!
* * *
Xudo insonga omon qolmaydigan sinovlarni yubormaydi. Va u buni qila oladi!Biz bunga aminmiz! Agar sizga yordamimiz kerak bo'lsa, iltimos biz bilan bog'laning. Keling, qo'limizdan kelganini qilaylik va hammasi yaxshi bo'ladi!

Xiyonat

er

* * *
Hayotda hamma narsa yaxshiroq, faqat biz buni vaqt o'tishi bilan tushunamiz. Og'riq susayadi, dunyoga boshqa ko'zlar bilan qaraysan. Va keyin yaqin atrofda ko'proq munosib odamlar bo'ladi!
* * *
Azizim, hamma narsa o'tadi, hammasi yaxshi bo'ladi. Men sizni taniyman Kuchli ayol, siz uni boshqarishingiz mumkin. U sizga noloyiq bo'lib chiqdi. Bu og'riqdan omon qolish uchun kuch toping. Va menga ishoning, barcha yaxshi narsalar oldinda!
* * *
Hammasi joyida bo'ladi. Siz o'zini o'zi etarli va aqlli ayolsiz. Og'riqni mushtga to'plang va uni barcha xotiralar bilan birga tashlang.
* * *
Hayotingizni shu bilan boshlang toza shifer, o'tmish haqida o'ylamang. Buni o'rganish mumkin. Siz buni qila olasiz!

Agar yaqin do'stingiz ham xuddi shunday vaziyatga duch kelsa, masalan, bilib oling va unga amaliy maslahatlar bilan yordam bering.

Xotinlar

* * *
Ayol tanasi bilan aldamaydi, ruhi bilan aldaydi - bu so'zlarni eslang. Sizga xiyonat qilgan odam nima uchun kerak? Bundan munosib omon qolish uchun kuch toping. Va buni qanchalik tez qilsangiz, hayotda yaxshi narsa tezroq keladi.
* * *
Ketishda siz ketishingiz kerak! Bir vaqtlar xiyonat qilgan joyga qaytmaslik uchun kuch toping. Agar sizga ma'naviy yordam kerak bo'lsa, har doim men bilan bog'lanishingiz mumkin. Menimcha, siz yaxshiroq davolanishga loyiqsiz!
* * *
O'zingizni hurmat qiling va bu odam bilan bir yo'lda emasligingizni tushuning. U hurmatga loyiq emas. Uni kechiring, qo'yib yuboring va sizning yoningizdan munosibroq ayolga joy bering.

Buni bilib oling va erkakka to'g'ri qaror qabul qilishga yordam bering.

yigit

Hayot sizga loyiq bo'lmagan odamlarni filtrlaydi. Sizga g'amxo'rlik qilayotgan yuqori kuchlarga minnatdor bo'ling va sizni baxtli qilmaydiganlarni hayotingizdan olib tashlang. Siz uchun hozir qiyin, bu normal holat. Ammo vaqt o'tishi bilan siz hamma narsa faqat yaxshilik uchun ekanligiga amin bo'lasiz.
* * *
Xafa bo'lmang, bu Yerdagi oxirgi odam emas.
* * *
U sizning azoblaringizga loyiq emas, kuchli bo'ling.
* * *
Siz chiroyli, qiziqarli va aqllisiz, shuning uchun siz yolg'izlik xavfi ostida emassiz.
* * *
Men sizni har doim qo'llab-quvvatlayman, siz bundan yaxshisiga loyiqsiz. Shuni yodda tuting va o'zingizni kamsitmang.

Qizlar

* * *
O'ylab ko'ring, shu tarzda yuqoridagi kuchlar sizga kerak bo'lmagan odamlarni filtrlaydi. Boshingizni balandroq va oldinga siljiting, yorug'lik xanjar kabi birlashmadi.
* * *
Siz kuchli yigitsiz, uni hayotingizdan o'chirib tashlashingiz mumkin. Men sizni doim qo'llab-quvvatlayman!
* * *
Sen yaxshi yigitsan, seni qadrlamagani uning o‘zi.
* * *
Hammasi yaxshi bo'ladi, qizlar sizning bo'yningizga osiladi, siz machosiz!

Oyatda

* * *
Odamlarning hayoti qanday filtrlanadi. Siz sezdingizmi?
Ammo u aqlli va donoroq,
Kecha biz bir to'shakda uxladik,
Bugun men hatto do'stlar orasida ham emasman.
* * *
Birovning stakanida pyuresi kuchliroq.
Birovning xotini kattaroq ko'krakka ega.
Qachonki tubsizlik yarim qadam narida,
bizning yaqinlarimiz endi bizga kerak emas.
Men haqiqatlardan birini angladim
cho'chqa hamma joyda kir topadi.
Kalamushlarni otish uchun o'qlar etarli emas,
ular kemadan qochib ketayotganlarini.

O'zgargan kishiga

* * *
Bo'lgan voqea uchun o'zingizni ayblamang. Xato qilish inson tabiatidir. Bu xato sizga katta saboq bersin: har bir quyosh botishi yangi, yorqin tongning boshlanishidir.
* * *
Men sizni ayblamayman va sizni qo'llab-quvvatlamayman. Undan keyin qilmadingiz yomon odam, siz shunchaki xato qildingiz. Muammoni hal qilishga urinmang, fikringizni tuzatishga harakat qiling, shunda ishonchim komilki, muammo o'z-o'zidan hal bo'ladi.
* * *
Siz uni unuta olmaysiz. Ammo siz o'zingizni ayblashni to'xtata olasiz, keyin bu haqda kamroq o'ylaysiz.
* * *
Hamma narsaning sabablari bor va ishonchim komilki, ular sizda ham bo'lgan. O'zingizni ayblamang. Sizga haqiqatan ham g'amxo'rlik qilayotgan kishi sodir bo'lgan voqeadan keyin ham sizni rad etmaydi va sizga tushuntirish imkoniyatini beradi. Muhimi shundaki, siz chin dildan pushaymon bo'lib, to'g'ri xulosa chiqardingiz. Dunyoda xiyonat qilgandan so'ng, odamlar haqiqatan ham bir-birlarini qadrlashni boshlaydilar va sodiq qolganlarga qaraganda yo'qotishdan ko'proq qo'rqishadi. Birinchilar muammoga to'g'ridan-to'g'ri duch kelishdi va barcha xavflarni baholashlari mumkin. Hammasi yaxshiroq bo'lishini tilayman!

Xiyonat

Do'stim

* * *
Sevgiga xiyonat qilgan odam bahona topadi, lekin do'stlikka xiyonat qilgan odam topmaydi! To'g'ri xulosa chiqaring va bu odamsiz yashashni o'rganing.
* * *
O'zingizni torting va haqiqiy do'st sizga buni qila olmasligini tushuning! Ko'z yoshlaringizni quriting va qo'shiq aytishni boshlang!
* * *
Aytishlaricha, haqiqiy do'stlarni almashtirib bo'lmaydi, do'stlaringiz sizni osongina almashtirdilar. Xulosa - "haqiqiy"lar yo'q edi. Hammasi oldinda, ishoning!

* * *
Qiziq, sizning sobiq eng yaxshi do'stlaringiz hozir nima qilyapti, ehtimol siz haqingizda yomon so'zlarni gapiradigan odamlarga yomon gapiradi. Sizga bunday odamlar kerak emas. Siz yaxshiroqsiz va eng yaxshilar bilan muloqot qiling!

Hamkasblar

* * *
Hayot bizga muloqot shaklida tajriba beradi turli odamlar. Tajribali va unchalik emas, yaxshi yoki yomon. Bundan saboq oling va hayotingizni davom ettiring. Endi siz bir vaziyatda tajribaliroqsiz! Va bu ortiqcha!
* * *
Bu siz uchun faqat yaxshi saboq bo'lsin, azob chekmang. Bu odam haqida xulosa chiqaring va u bilan faqat ish haqida gapiring.
* * *
Asosiysi, bu vaziyatda odam bo'lib qoling, g'azab bilan harakat qilmang.
* * *
Birovning darajasiga tushmang va boshqalar sizni pastga tortib olishiga yo'l qo'ymang.

Qarindoshlar

* * *
Siz endi tinchlanasiz, chunki sizga samimiy hamdardligimizning to'liq o'lchovi berilgan. Va endi yig'lashga vaqt yo'q, masala kutmoqda.
* * *
Uning xiyonatini tushunish qiyinligini tushunaman, lekin endi sizni kim o'rab turganini ko'rasiz. Va buni faqat munosiblar bilan muloqot qilish orqali o'zgartirishingiz mumkin.

Ishdan bo'shatish

O'z so'zlaringiz bilan

* * *
Har bir tugatish butunlay yangi narsaning boshlanishi.
Hamma narsa bo'lishi kerak bo'ladi. Bu boshqacha bo'lib chiqsa ham.
* * *
Men hozir siz uchun qanchalik qiyinligini tushunaman. Lekin turing, siz kuchlisiz, muvaffaqiyatga erishasiz.
* * *
Agar biror narsani muhokama qilmoqchi bo'lsangiz, har doim menga ishonishingiz mumkin.
* * *
Hammasi albatta yaxshi bo'ladi. Hamma narsa yaxshi tugaydi va agar u hali yaxshi bo'lmasa, bu oxiri emas.
* * *
Siz yaxshi ishchisiz, siz hali hammasi oldinda!
* * *
Hammasi yaxshi bo'ladi, siz orzu qilgan ishingizni topasiz, eng muhimi, sog'lig'ingizga g'amxo'rlik qiling.
* * *
Men siz uchun bu bilan yashay olmayman. Lekin men siz bilan buni boshdan kechira olaman. Va birgalikda biz hamma narsani qila olamiz.
* * *
Xaos va muammolar katta o'zgarishlardan oldin keladi - buni unutmang.
* * *
Katta ehtimol bilan, muammo 24 soat ichida yo'qolmaydi. Ammo 24 soat ichida bu muammoga munosabatingiz o'zgarishi mumkin. Keling, buni birgalikda o'zgartiraylik. Siz har doim mening yordamimga ishonishingiz mumkin.

Oyatda

* * *
"Uning hech qanday imkoniyati yo'q", deb baland ovozda e'lon qildi.
"U yutqazdi", deb baqirdi odamlar.
"U muvaffaqiyatga erishadi", dedi Xudo ohista.
* * *
Siz g'alaba qozonasiz - men aniq bilaman.
Siz hamma narsani engasiz - men bunga ishonaman.
Va ular egilmaydi va buzilmaydi
Siz zarbalar va yo'qotishlarni olasiz.
Faqat qog'ozda silliq bo'lsin -
Ko'p sinovlar bo'lsa-da,
Siz uni bosqichma-bosqich engib o'tasiz
Ularning hammasi! Hayotning achchiq-chuchugi!

Baxtsiz hodisa

O'z so'zlaringiz bilan

* * *
Asal, siz tuzalib ketasiz va tez orada diskotekalarga yuguramiz :)
* * *
Hammasi yaxshi bo'ladi, bu sodir bo'lganida hech kim aybdor emas!
* * *
Sizning qo'riqchi farishtangiz sizni himoya qiladi, chunki u sizga yashash imkoniyatini berdi.
* * *
Hech qanday dahshatli narsa bo'lmadi, hamma tirik va bu eng muhimi.
* * *
Men sizga choy ichishga kelaman, pechenye olib kelaman va sizni davolayman :)

Oyatda

Odamlar, har kuni qadrlang,
Har bir daqiqani qadrlang.
Biz yer yuzida bir marta yashaymiz,
Xursand bo'ling, yana tong keldi!

Xudo hayot berdi va bizga baraka berdi,
To'g'ri yo'lda yurishimiz uchun.
U bizga bejiz jon bergani yo'q,
Keyinroq so'rash uchun, o'sha chegaradan tashqarida.

Bir-biringizga yordam bering, yashang, seving
Biz kerak, boshqacha bo'lishi mumkin emas.
Va buning uchun - Xudoning inoyati,
Va siz ma'naviy jihatdan boyib ketasiz.

Yillar sezilmay o'tadi,
Xursand bo'ling va hayotdan zavqlaning!
Yaxshi so'zlar bilan ziqna bo'lmang,
Hammani xursand qiling va tez-tez tabassum qiling!

Hayvonlarning o'limi

O'z so'zlaringiz bilan qisqacha

* * *
Kechirasiz. Bu sevgan insonini yo'qotishga o'xshaydi. Men seni tushunaman. Hammasi yaxshi bo'ladi, u erda turing.
* * *
Sizning itingiz u erda, ko'rinmas darajada yaqin ekanligiga ishoning.
* * *
Men sizning his-tuyg'ularingizni tushunaman, vaqt o'tadi va o'zingizni yaxshi his qilasiz.
* * *
Siz bundan ham yomonroq vaziyatlarga tushib qoldingiz. Va hech narsa, siz buni qildingiz! Va siz buni hal qila olasiz, aminman!
* * *
Hammasi yaxshi boladi! Buni birga yengamiz.
* * *
U siz uchun qanchalik aziz ekanligini ko'raman, lekin yashashda davom eting.

O'zini yomon his qilayotgan odamni toping va yordam bering. Uning uchun bu yaqin odamni yo'qotish bilan bir xil.

Tushkunlikka tushgan

O'z so'zlaringiz bilan

* * *
Yashash uchun nimadir bor, degan so'zimni qabul qiling. Siz hozir unga yopiqsiz. Vaqt o'tadi, va hayot ranglarga ega bo'ladi. Ishoning, imon bu haqiqatni tezroq amalga oshirishga yordam beradi.
* * *
Esingizda bo'lsin, bu har doim ham shunday bo'lmaydi. Hali ham birga kulamiz.
* * *
Hayot azob emas. Shunchaki yashash va rohatlanish o‘rniga, bundan azob chekasiz. Qachonki qayg'u sizni egallashni xohlasa, buni eslang.
* * *
Ko'pchilik o'zlariga ruxsat bergan darajada baxtlidir. O'zingizga baxtli bo'lishga ruxsat bering.

Oyatda

Yoki boshqa oyoqqa tursangiz,
Kofe o‘rniga uni olib, sharbat iching...
Va odatdagi qadamlaringizni aylantiring
Foyda ko'proq bo'ladigan yo'nalishda ...

Va bu kuni hamma narsani noto'g'ri qiling:
Raqamlarni boshidan oxirigacha joylashtiring,
Va eng ahamiyatsiz arzimas narsa
Uni yaxshi va yuksak ma'no bilan to'ldiring.

Va hech kim kutmagan narsani qiling
Va shunchalik yig'lagan joyda kuling,
Va umidsizlik hissi o'tib ketadi,
Yomg'ir yog'gan joyda esa quyosh chiqadi.

Taqdir yaratgan davradan,
Uni oling va noma'lum stantsiyaga sakrab chiqing ...
Siz hayron qolasiz - dunyo butunlay boshqacha,
Hayot kutilmagan va qiziqarliroq.

Rag'batlantiruvchi

O'z so'zlaringiz bilan

* * *
O'tirgan odamning taqdiri qimirlamaydi. Unga boring, men sizga ishonaman!
* * *
Siz shamol yo'nalishini o'zgartira olmaysiz, lekin maqsadingizga erishish uchun har doim yelkanlarni ko'tarishingiz mumkin.
* * *
O'zingizni yaxshi his qiladigan joy izlashning ma'nosi yo'q. Bu quduqni istalgan joyda qanday yaratishni o'rganish mantiqan...
* * *
Esda tutingki, siz haqiqatan ham biror narsani xohlasangiz, butun olam sizning xohishingizni amalga oshirishga yordam beradi.

Oyatda

Yana ko'zlaringga qarang.
Yana oldinga uching.
Siz shunchaki orqaga qaytolmaysiz.
O'tgan hamma narsa hisobga olinmaydi.

Va qo'yib yuborish oson.
Ishoning: harakat hayotdir.
O'tmish uzoqda
Faqat o'girmang!

Mening sevimli qiz do'stim / xotinim uchun

O'z so'zlaringiz bilan

* * *
Sevgilim, hammasi yaxshi bo'ladi, sen kuchlisan! Men doim u yerdaman, buni esda tuting!
* * *
Azizim, siz doim menga ishonishingiz mumkin!
* * *
Esingizda bo'lsin: biz o'z muammolarimizni, to'siqlarni, komplekslarni va ramkalarni o'ylab topamiz. O'zingizni ozod qiling - hayotdan nafas oling va hamma narsani qila olishingizni tushuning. Men seni yaxshi ko'raman va bu muhim.
* * *
Siz eng yaxshi ayol butun dunyoda men uchun buni eslang. Tabassum qiling va hech qachon xafa bo'lmang.

* * *
Azizim, har doim sizni xafa qiladigan odamlar bo'ladi. Siz odamlarga ishonishda davom etishingiz kerak, faqat biroz ehtiyot bo'ling.
* * *
Baxtning siri, azizim, har bir kichik narsadan zavqlanish va har bir ahmoqona narsadan xafa bo'lmaslikdir.
* * *
Siz eng ko'psiz eng yaxshi odam dunyoda. Va eng yaxshisi uchun hamma narsa yaxshi bo'ladi. Siz faqat bir oz sabr qilishingiz kerak. Esingizda bo'lsin - shakar pastki qismida. Bu orada sizda men bor va biz buni hal qila olamiz.

Oyatda

* * *
Qani edi, azizim, qila olsam
Siz uchun juda qiyin bo'lgan bir paytda,
Bosqin uchun ikkita qanotni almashtiring
Charchagan qanotingiz ostida.
Qani endi qila olsam
Ustingdan bulutlarni tarqat,
Shunday qilib, siz kunning barcha tashvishlarini unutasiz
Va tinchlik yana qaytadi.
Afsuski, men shunchaki ayolman - Xudo emas,
Yuragim sen bilan, sen esa ushlab tur.
Bo'ronga dosh berishingiz uchun,
Men sening hayoting uchun jimgina ibodat qilaman.
* * *
Burunni bunchalik past osgan kim?
Hech qanday sababsiz kim g'amgin?
Yana baxtli bo'lishingizni istayman
Axmoqona narsalarni o'ylab topmang!
Kayfiyatingiz ko'tarsin,
Hayotdagi ranglarga yana qarang!
Oldinda baxt kutmoqda,
Xo'sh, tezda menga tabassum qiling!
* * *



Hech qanday nuqta yo'q.

Va stakan - oldinda muvaffaqiyat uchun.

Do'stimga

O'z so'zlaringiz bilan

* * *
Bu dunyo sizniki, har doim o'zingda qol!
* * *
Esda tutingki, siz har qanday vaziyatda ham g'olib bo'lib qolasiz.
* * *
Har qanday muammoni tabassum bilan hal qilish kerak. Muammo sizni ahmoq deb hisoblaydi va qochib ketadi :)
* * *
Ertaga shu SMSni o'qigan inson o'z baxtini topadi :)
* * *
Ertaga kelmaguncha, bugun qanchalik yaxshi bo'lganingizni tushunolmaysiz. Shuning uchun, eng yaxshisiga ishoning va taslim bo'lmang. Siz dunyodagi eng yaxshi do'stsiz!
* * *
Siz, eng yaxshi va sodiq do'stingiz, men sizda ekanligimdan juda xursandman.

Oyatda

* * *
Og'riqdan ko'z yosh oqsa...
Yuragingiz qo'rquvdan urganida...
Qachonki ruh yorug'likdan yashirinsa ...
Hayot qayg'udan yirtilganda...
Siz jim jim o'tirasiz ...
Ko'zlaringizni yuming va charchaganingizni tushuning ...
O'zingizga ayting ...
Men baxtli bo'laman! Hayotning achchiq-chuchugi!
* * *
Har birimizning tanaffus nuqtasi bor
Yuragingiz og'irlashganda,
Biz o'zimizni jardan yiqilayotgandek his qilganimizda,
Va hayot qora dog'ga o'xshaydi ...
Har birimizda umid nuri bor
Va juda yaqin va aziz odam
Sizni tubsizlikka tushishingizga yo'l qo'ymaydi,
Va u aytadi: "Qo'rqma, men sen bilanman!"
* * *
Tabassum! Qayg'uga o'rin yo'q
Bunday go'zal va yosh qalbda.
Axir, to'g'risini aytsam, xafa bo'lishimiz kerak
Hech qanday nuqta yo'q.
Har kuni yangi baxtga to'la,
Va stakan - oldinda muvaffaqiyat uchun.
Siz hayotda ko'p narsaga qodirsiz,
Faqat ishoning, taslim bo'lmang va kuting!

Harbiy

O'z so'zlaringiz bilan

* * *
Siz ajoyib ish qilyapsiz - vataningizni himoya qilasiz! Siz kuchlisiz, qo'riqchi farishtangiz doimo yoningizda bo'lsin!
* * *
Men siz bilan faxrlanaman, siz mening himoyachimsiz! Tez orada uchrashamiz va birga bo'lamiz degan fikr meni isitadi.
* * *
Asal, sen kuchlisan, bardoshing bor! Mening fikrlarim doim siz bilan ekanligini unutmang! Tez orada uchrashamiz, buni unutmang.
* * *
Men uchun harbiy odam jasorat va kuch namunasidir. Demak, siz taslim bo'lishga haqqingiz yo'q, hayot sizni qoningizda bo'lgan munosib mavqega ega bo'ldi. Men senga ishonaman! Siz eng zo'rsiz!

Oyatda

* * *
Hamma narsani unuting, tushkunlikka tushmang
Jasoratli bo'ling, baxtli bo'ling, orzu qiling
Ishlarni juda jiddiy qabul qilmang
Va umuman olmang.
So'zlar faqat birovning fikri
Ular hech narsani anglatmaydi.
Jangda kuchli bo'ling va fikringizni o'zgartiring
Yuragingiz chaqirig'ida.
* * *
Muammolar bo'lgan, mavjud va bo'ladi,
Ular tufayli azoblanishning hojati yo'q.
Atrofda filmlar, kitoblar, odamlar bor -
O'zingizni band qilish uchun biror narsa topasiz.
Xatolardan o'rganishni o'rganing
(Albatta, bu notanishlarda yaxshiroq).
Va to'liq konuslaringizdan uyalmang,
Hayot shunday, ularsiz qayerda bo'lardik?
Ijobiy odam bo'ling
Odamlarni sev, o'zingni sev,
Hayotingizni quvnoq kulgi bilan to'ldiring,
Chuqur nafas oling va... yashang!
* * *
Bizning butun hayotimiz bir lahza,
Bizga bog'liq.
Va tagliklardan ajinlargacha
“Hozir” ekan, ko‘prik bor.
Va biz kechagi kunni eslaymiz,
Keyin ertaga kutmoqchimiz...
Ammo osmonning o'z o'yini bor ...
Etti qoida va sabablar.
Ularni buzmasdan yashang
Ruhingizni qutqarish uchun.
Urush tugagach -
Ular sizni qadrlay boshlaydilar...
Mantiq izlash shart emas,
Axir, vaqtingiz bo'lmasligi mumkin,
Qarindoshlaringizni o'ping,
Va yurak qo'shig'ini kuylang ...

Materiallar uchun video

Agar xatolikni ko'rsangiz, matn qismini tanlang va ustiga bosing Ctrl+Enter.

Biz hammamiz bilamizki, siz kimnidir tasalli qilishingiz kerak bo'lgan vaziyatda o'zingizni topish qanchalik qiyin, lekin siz to'g'ri so'zlarni topa olmaysiz.

Yaxshiyamki, ko'pincha odamlar bizdan aniq maslahat kutishmaydi. Ular uchun kimdir ularni tushunishini, yolg'iz emasligini his qilish muhimdir. Shunday qilib, birinchi navbatda, o'zingizni qanday his qilayotganingizni tasvirlab bering. Masalan, quyidagi iboralarni ishlating: "Men bilaman, bu siz uchun juda qiyin", "Siz uchun juda qiyin bo'lganidan afsusdaman". Shunday qilib, siz haqiqatan ham sevganingiz uchun nima ekanligini ko'rishingizni aniq ko'rsatasiz.

2. Ushbu his-tuyg'ularni tushunganingizni tasdiqlang.

Lekin ehtiyot bo'ling, barcha e'tiborni o'zingizga qaratmang, siz uchun bundan ham yomonroq bo'lganini isbotlashga urinmang. Siz ilgari ham xuddi shunday holatda bo'lganingizni qisqacha aytib o'ting va tasalli berayotgan odamning ahvoli haqida ko'proq so'rang.

3. Sevimli odamingizga muammoni tushunishga yordam bering

Biror kishi qiyin vaziyatni hal qilish yo'llarini izlayotgan bo'lsa ham, birinchi navbatda u faqat gaplashishi kerak. Bu, ayniqsa, ayollarga tegishli.

Shuning uchun muammoga yechim taklif qilishni kuting va tinglang. Bu siz tasalli berayotgan odamga his-tuyg'ularini tushunishga yordam beradi. Axir, ba'zida o'z tajribangizni boshqalarga aytib berish orqali tushunish osonroq bo'ladi. Savollaringizga javob berib, suhbatdoshingiz qandaydir yechimlarni o‘zi topa oladi, hamma narsa ko‘rinadigan darajada yomon emasligini tushunadi va shunchaki yengil tortadi.

Bu holatda ishlatilishi mumkin bo'lgan ba'zi iboralar va savollar:

• Nima bo'lganini ayting.
• Sizni nima bezovta qilayotganini ayting.
• Bunga nima sabab bo'ldi?
• O'zingizni qanday his qilayotganingizni tushunishga yordam bering.
• Sizni eng ko'p nima qo'rqitadi?

Shu bilan birga, "nima uchun" so'zi bilan savollardan qochishga harakat qiling, ular hukmga juda o'xshash va suhbatdoshni faqat g'azablantiradi.

4. Suhbatdoshingizning azob-uqubatlarini minimallashtirmang va uni kuldirishga urinmang.

Sevimli odamning ko'z yoshlariga duch kelganimizda, biz, tabiiyki, uning ko'nglini ko'tarishni yoki uning muammolari unchalik dahshatli emasligiga ishontirishni xohlaymiz. Lekin biz uchun ahamiyatsiz bo'lib tuyulgan narsa ko'pincha boshqalarni xafa qilishi mumkin. Shuning uchun boshqa birovning azobini kamaytirmang.

Agar kimdir chindan ham arzimas narsadan xavotirlansa-chi? Vaziyatga uning nuqtai nazariga zid bo'lgan ma'lumotlar bor-yo'qligini so'rang. Keyin o'z fikringizni bildiring va muqobil chiqish yo'lini baham ko'ring. Bu erda ular sizning fikringizni eshitishni xohlaydimi yoki yo'qligini aniqlash juda muhim, aks holda bu juda tajovuzkor ko'rinishi mumkin.

5. Agar kerak bo'lsa, jismoniy yordamni taklif qiling.

Ba'zida odamlar umuman gapirishni xohlamaydilar, faqat yaqin atrofda kimdir borligini his qilishlari kerak yaqin odam. Bunday hollarda o'zini qanday tutish kerakligini hal qilish har doim ham oson emas.

Sizning harakatlaringiz ma'lum bir odam bilan odatdagi xatti-harakatlaringizga mos kelishi kerak. Agar siz juda yaqin bo'lmasangiz, qo'lingizni yelkangizga qo'yish yoki uni engil quchoqlash kifoya qiladi. Shuningdek, boshqa odamning xatti-harakatlariga qarang, ehtimol u o'zi nima kerakligini aniqlab beradi.

Yodda tutingki, tasalli berayotganda juda g'ayratli bo'lmaslik kerak: sherigingiz buni noz-karashma uchun qabul qilishi va xafa bo'lishi mumkin.

6. Muammoni hal qilish usullarini taklif qiling

Agar biror kishi aniq maslahatga emas, balki faqat sizning yordamingizga muhtoj bo'lsa, yuqoridagi qadamlar etarli bo'lishi mumkin. Tajribalaringizni baham ko'rish orqali suhbatdoshingiz o'zini yengil his qiladi.

Yana bir narsa qila olasizmi, deb so'rang. Agar suhbat kechqurun bo'lsa va ko'pincha bu sodir bo'lsa, yotishni taklif qiling. Ma'lumki, tong kechqurundan donoroqdir.

Agar sizning maslahatingiz kerak bo'lsa, avval suhbatdoshning o'zida biron bir fikr bor yoki yo'qligini so'rang. Qarorlar munozarali vaziyatda bo'lgan odamdan kelganda osonroq qabul qilinadi. Agar siz tasalli berayotgan odam o'z vaziyatida nima qilish mumkinligini tushunmasa, aniq qadamlarni ishlab chiqishga yordam bering. Agar u umuman nima qilishni bilmasa, variantlaringizni taklif qiling.

Agar biror kishi ma'lum bir voqea tufayli emas, balki uning muammosi bo'lganligi sababli xafa bo'lsa, darhol yordam berishi mumkin bo'lgan aniq harakatlarni muhokama qilishga o'ting. Yoki birga sayrga chiqish kabi biror narsa qilishni taklif qiling. Keraksiz fikrlash nafaqat depressiyadan xalos bo'lishga yordam bermaydi, balki, aksincha, uni yanada kuchaytiradi.

7. Qo'llab-quvvatlashni davom ettirishga va'da bering

Suhbat oxirida, siz sevgan insoningiz uchun hozir qanchalik qiyin ekanligini tushunganingizni va uni har narsada qo'llab-quvvatlashga tayyor ekanligingizni yana bir bor eslatib o'ting.

Birinchidan, bir narsani tushuning va qabul qiling: siz bir-biringizni uzoq vaqtdan beri bilsangiz va odamni ichkaridan bilsangiz ham, endi bu uning xatti-harakati sizning kutganingizga mos kelishini anglatmaydi. "Ba'zilar bor umumiy bosqichlar qayg'u tajribalari. Siz ular tomonidan boshqarilishi mumkin, albatta, har birimizga hali ham kerak bo'lganini eslaysiz Individual yondashuv", - tushuntiradi psixolog Marianna Volkova.

Bizning mutaxassislarimiz:

Anna Shishkovskaya
Gestalt markazining psixologi Nina Rubshtein

Marianna Volkova
Amaliy psixolog, oilaviy va individual psixologiya bo'yicha mutaxassis

Agar odam shokda bo'lsa, qanday qilib qo'llab-quvvatlash kerak

№1 bosqich: odatda odam butunlay hayratda, sarosimaga tushadi va sodir bo'layotgan voqealarning haqiqatiga ishonolmaydi.

Nima deyishim kerak. Agar siz haqiqatan ham yaqin do'st bo'lsangiz, telefon, Skype yoki SMSga tayanmasdan yaqin bo'lganingiz ma'qul. Ba'zi odamlar uchun teginish aloqasi va suhbatdoshini shaxsan ko'rish qobiliyati juda muhimdir. "Hozirgi vaqtda suhbatlar va hamdardlik bildirishga urinishlar shart emas", deb amin Marianna Volkova. - Yo'q. Shuning uchun, agar do'stingiz sizdan yaqin turishingizni so'rasa va muloqot qilishdan bosh tortsa, uni gapirishga majburlamang. Sizning kutganingizdan farqli o'laroq, u uchun ishlar osonlashmaydi. Sizning sevganingiz bunga tayyor bo'lgandagina sodir bo'lgan voqea haqida gapirishga arziydi. Bu orada siz quchoqlashingiz, yoningizda o'tirishingiz, qo'llaringizni ushlab turishingiz, boshingizni silashingiz, limonli choy olib kelishingiz mumkin. Barcha suhbatlar qat'iy ravishda biznes yoki mavhum mavzularda bo'ladi."

Nima qilish kerak. Sevimli odamni yo'qotish, to'satdan dahshatli kasalliklar va taqdirning boshqa zarbalari nafaqat aks ettirishni, balki juda ko'p tashvishlarni ham talab qiladi. Bunday yordamni taqdim etish oson deb o'ylamang. Bu juda ko'p hissiy investitsiyalarni talab qiladi va juda charchatadi. Bunday vaziyatda odamni qanday qo'llab-quvvatlash kerak? Birinchidan, qanday yordam berishingiz mumkinligini so'rang. Ko'p narsa do'stingiz qanday holatda ekanligiga bog'liq. Siz tashkiliy masalalarni hal qilishingiz kerak bo'lishi mumkin: qo'ng'iroq qilish, aniqlash, muzokaralar qilish. Yoki baxtsiz odamga tinchlantiruvchi dori bering. Yoki u bilan shifokorning kutish xonasida kuting. Lekin, qoida tariqasida, hech bo'lmaganda kundalik masalalar bilan shug'ullanish kifoya: tozalash, idishlarni yuvish, ovqat pishirish.

Agar odam qattiq tashvishlansa, uni qanday qo'llab-quvvatlash kerak

№2 bosqich: o'tkir his-tuyg'ular, norozilik, noto'g'ri tushunish va hatto tajovuzkorlik bilan birga.

Nima qilish kerak. Ayni paytda muloqot qiyinligi aniq. Ammo hozir do'stga e'tibor va yordam kerak. Tez-tez kelishga harakat qiling, agar u yolg'iz qolsa, aloqada bo'ling. Siz uni bir muddat tashrif buyurishga taklif qilishingiz mumkin. Bunga ruhiy jihatdan tayyormisiz yoki yo'qligini aniq tushunish muhimdir.

hamdardlik so'zlari

“Ko‘pchilik hamdardlik bildirayotganda hech qanday ma’noga ega bo‘lmagan umumiy iboralarni ishlatadi. Aslida, bu xushmuomalalikning ko'rinishi va boshqa hech narsa emas. Lekin qachon haqida gapiramiz sevganingiz haqida, sizga rasmiyatchilikdan ko'ra ko'proq narsa kerak. Albatta, har qanday vaziyatga mos keladigan shablon yo'q. Ammo, albatta, aytilmasligi kerak bo'lgan narsalar bor, - deydi Marianna Volkova.

1. Agar nima deyishni bilmasangiz, jim bo'ling. Yana bir bor quchoqlash, yaqin ekanligingizni va har qanday vaqtda yordam berishga tayyor ekanligingizni ko'rsatish yaxshiroqdir.
2. "Hammasi yaxshi bo'ladi", "hamma narsa o'tadi" va "hayot davom etadi" kabi iboralardan qoching. Siz yaxshi narsalarni va'da qilganga o'xshaysiz, lekin faqat kelajakda emas, hozir emas. Bunday nutq bezovta qiladi.
3. Keraksiz savollar bermaslikka harakat qiling. Bunday vaziyatda yagona to'g'risi: "Qanday yordam berishim mumkin?" Qolgan hamma narsa kutadi.
4. Hech qachon sodir bo'lgan voqeaning ahamiyatini pasaytiradigan so'zlarni aytmang. "Va ba'zi odamlar umuman yura olmaydi!" - bu tasalli emas, deylik, qo'lini yo'qotgan odam uchun masxara.
5. Agar sizning maqsadingiz do'stingizga ma'naviy yordam berish bo'lsa, birinchi navbatda siz o'zingiz stoik bo'lishingiz kerak. Yig'lash, yig'lash va hayotning adolatsizligi haqida gapirish sizni tinchlantirishi dargumon.

Agar tushkunlikka tushgan odamni qanday qo'llab-quvvatlash kerak

№3 bosqich: bu vaqtda odam nima bo'lganidan xabardor bo'ladi. Do'stingiz tushkunlikka tushishini kuting va depressiv holat. Ammo yaxshi yangilik bor: u qandaydir tarzda davom etishi kerakligini tushuna boshladi.

Nima deyishim kerak. Biz hammamiz boshqachamiz, shuning uchun siz qila oladigan eng yaxshi narsa - sevganingiz sizdan nimani kutayotganini so'rashdir.

1. Ba'zi odamlar nima bo'lganligi haqida gapirishlari kerak."Shunday odamlar bor qiyin vaziyat O'zingizning his-tuyg'ularingizni, qo'rquvlaringizni va tajribalaringizni baland ovozda gapirish juda muhimdir. Do'st ta'ziyaga muhtoj emas, sizning vazifangiz tinglashdir. Siz u bilan birga yig'lashingiz yoki kulishingiz mumkin, lekin siz maslahat bermasligingiz yoki ikki tsentingizni har tomonlama qo'ymasligingiz kerak ", deb maslahat beradi Marianna Volkova.
2. Ba'zi odamlar qayg'u bilan kurashish uchun chalg'itishga muhtoj. Sizdan begona mavzular haqida gapirish, ba'zi muammolarni hal qilishda odamni jalb qilish talab qilinadi. To'liq konsentratsiyani va doimiy bandlikni talab qiladigan shoshilinch narsalarni ixtiro qiling. Do'stingiz nimadan qochishga harakat qilayotgani haqida o'ylashga vaqt qolmasligi uchun hamma narsani qiling.
3. Qiyin hayotiy vaziyatlarda yolg'izlikni afzal ko'radigan odamlar bor - bu ularning his-tuyg'ularini engishni osonlashtiradi. Agar do'stingiz sizga hali hech qanday aloqa qilishni xohlamasligini aytsa, siz qila oladigan eng yomon narsa - eng yaxshi niyat bilan uning terisi ostiga kirishga harakat qilishdir. Oddiy qilib aytganda, kuch bilan "yaxshilik qilish". Odamni yolg'iz qoldiring, lekin siz yaqin ekanligingizni va istalgan vaqtda barcha yordam berishga tayyor ekanligingizni aniq ko'rsating.

Nima qilish kerak.

1. Birinchi holda, ko'pincha uy tabiatining yordami talab qilinadi, ayniqsa sizning sevganingiz osongina muzokaralar olib boradigan, muloqot qiladigan va bir nechta taklif qilingan variantlardan eng yaxshisini osongina tanlay oladiganlardan biri bo'lmasa.
2. Do'stingizga sodir bo'lgan voqeadan biroz uzoqlashishiga yordam berishingiz kerak. Agar siz ish muammolari bilan bog'liq bo'lsangiz, ushbu yo'nalishda chalg'ituvchi manevrlarni amalga oshirishingiz mumkin. Yaxshi variant- sport o'ynash. Asosiysi, o'zingizni va uning mashaqqatli mashg'ulotlarini qiynash emas, balki o'zingiz yoqtirgan narsani tanlang. Siz birgalikda basseynga, sudga yoki yogaga borishingiz mumkin. Maqsad - zavq olishga harakat qilish.
3. Uchinchi holatda, sizga faqat sizdan so'ralgan narsa kerak. Hech narsada turib olmang. Ularni "tashqariga chiqing va dam olishga" taklif qiling (agar ular rozi bo'lsa-chi?), Lekin har doim tanlovni odamga qoldiring va bezovta qilmang.

Biror kishini qayg'uga botgan bo'lsa, qanday qo'llab-quvvatlash kerak

№4 bosqich: Bu moslashish davri. Kimdir aytishi mumkin - reabilitatsiya.

Nima deyishim kerak. Aynan shu vaqtda odam aloqalarni tiklaydi, boshqalar bilan muloqot asta-sekin odatiy shaklga kiradi. Endi do'stga ziyofatlar, sayohatlar va motamsiz hayotning boshqa atributlari kerak bo'lishi mumkin.

Nima qilish kerak. "Agar do'stingiz muloqot qilishga tayyor bo'lsa, uning kompaniyasida qandaydir tarzda o'zini "to'g'ri" tutishga harakat qilishingiz shart emas. Siz kuch bilan ko'ngilni ko'tarishga, silkitishga va o'zingizni his qilishga urinmasligingiz kerak. Shu bilan birga, siz to'g'ridan-to'g'ri qarashlardan qochib qutula olmaysiz yoki nordon yuz bilan o'tirolmaysiz. Atmosfera qanchalik tanish bo'lsa, odam uchun bu osonroq bo'ladi ", - Marianna Volkova amin.

Psixologga tashrif

Inson qaysi bosqichda bo'lishidan qat'i nazar, do'stlar ba'zan kerak bo'lmagan yordam berishga harakat qilishadi. Masalan, sizni majburan psixologga yuboring. Bu erda siz ayniqsa ehtiyot bo'lishingiz kerak, chunki ba'zida bu zarur, ba'zan esa mutlaqo keraksiz.

"Muammo, qayg'u tajribasi - tabiiy jarayon, bu, qoida tariqasida, kerak emas professional yordam, deydi psixolog Anna Shishkovskaya. - Hatto "qayg'u ishi" atamasi ham bor, uning shifobaxsh ta'siri inson barcha bosqichlardan o'tishga imkon bergan taqdirda mumkin. Biroq, aynan shu narsa ko'pchilik uchun muammoga aylanadi: o'zini his qilish, tajribalarga duch kelish. Agar biz kuchli, yoqimsiz his-tuyg'ulardan "qochishga" harakat qilsak, ularga e'tibor bermaslikka harakat qilsak, "qayg'u ishi" buziladi va har qanday bosqichda "yopishgan" bo'lishi mumkin. O'shanda psixologning yordami juda zarur bo'ladi."

Qo'llab-quvvatlashning kamchiliklari

Ular boshdan kechirgan fojia ba'zan odamlarga boshqalarni manipulyatsiya qilish uchun sabab bo'ladi. Biz, albatta, birinchi, eng qiyin davr haqida gapirmayapmiz. Lekin uzoq vaqt davomida doimiy ravishda hozir bo'lishingiz talab qilinishi mumkin. Shaxsiy hayotingiz, ishingiz, istaklaringiz inobatga olinmaydi. Aytaylik, siz do'stingizni siz bilan bir muddat qolishga taklif qildingiz - bu juda keng tarqalgan amaliyot. Ammo kelishilgan barcha sanalar uzoq vaqt o'tdi va odam tashrif buyurishda davom etmoqda. Siz jim turasiz, chunki noqulayliklar haqida gapirish axloqsizlikdir, ammo tabiiy natija buzilgan munosabatlar bo'ladi.

Moliyaviy masala ham muhim emas. Bo'ladi, vaqt ketyapti, kerak bo'lgan hamma narsa bajarildi va sarmoyaga bo'lgan ehtiyoj hech qachon yo'qolmaydi. Va siz inertsiya bilan pul berishda davom etasiz, rad etishdan qo'rqasiz. " Siz o'zingizni va qiziqishlaringizni qurbon qilishni boshlayotganingizni payqadim, demak, gapirish uchun sabab bor va vaziyatga oydinlik kiriting, - deb eslatadi Anna Shishkovskaya. - Aks holda, to'plangan norozilik va g'azab bir kun o'zaro da'volar bilan jiddiy to'qnashuvni keltirib chiqaradi. Janjalga olib kelmasdan, chegaralarni o‘z vaqtida belgilab qo‘yish yaxshi bo‘lardi”.

Shaxsiy dramalar do'stlar duch keladigan muammolardan biridir. Va bu davrdagi xatti-harakatlaringiz, albatta, u yoki bu tarzda munosabatlaringizga ta'sir qiladi. Shuning uchun, agar siz chin dildan xohlasangiz, yordam berishga shoshilishingiz kerak.