Hipotermiya tanadagi jiddiy muammolarning belgisi bo'lishi mumkin. Bu isitmadan kam xavfli emas. Bundan tashqari, ko'pincha odam tanadagi bunday nosozlikka e'tibor bermaydi, holbuki o'zini yomon his qilganda darhol signal berish kerak. Xo'sh, inson tanasining past harorati nimani anglatadi? Nima uchun bu sodir bo'ladi? Buni nima tushuntiradi? Qanday sabablar tananing "sovishiga" olib keladi? Va agar siz to'satdan bu alomatni sezsangiz nima qilish kerak?

[qulash]

Tana harorati past ekanligini qanday aniqlash mumkin? Semptomlar

Hipotermiya bilan uning paydo bo'lishini ko'rsatadigan ma'lum belgilar rivojlanadi. Bularga quyidagilar kiradi:

• kuchli bosh aylanishi, ba'zida ongni yo'qotish bilan birga keladi;
• uzoq vaqt davomida hushidan ketish holati;
• titroq, issiqlik etishmasligi hissi, doimiy isinish istagi;
• rangparlik teri. Sovuq ter;
• rivojlanish tendentsiyasi bilan ekstremitalarning uyquchanligi, terida g'ozlar paydo bo'lishi;
• ob'ektlarga e'tibor berishga harakat qilish qiyinligi;
• zaiflik, bezovtalik hissi;
• uyquchanlik hissi;
• chalkash fikrlar;
• sekin fikrlash, nutq;
• to'satdan bezovtalik va tashvish paydo bo'lishi;
• oyoq-qo'llarning mushaklarining chayqalishi, barmoqlar va qo'llarning titrashi.

Nima uchun harorat pasayadi?

Albatta, har bir kishi bir vaqtning o'zida tana harorati pastligini payqagan. Tanadagi bu jarayonning sabablari juda boshqacha bo'lishi mumkin, ko'pincha u sodir bo'lgan jarayonlar ta'siri ostida paydo bo'ladi muhit, yoki tanadagi buzilishlar tufayli. Bu o'ziga xos bo'lmagan alomatdir, uning rivojlanishi uchun juda ko'p sabablar mavjud. Keling, ulardan eng keng tarqalganini batafsil ko'rib chiqaylik.

Homiladorlik

Agar uzoq vaqt davomida past tana harorati bo'lsa, ayol homiladorlikning rivojlanishiga shubha qilishi kerak. Ko'pincha uning qiymatlari 36 darajadan oshmaydi. Homilador ayollarda tananing buzilishi tufayli hipotermiya paydo bo'lishi mumkin. Homilador ayollarda past tana haroratining eng ko'p uchraydigan sabablari:

• noto'g'ri ovqatlanish: organizmda resurslar, shu jumladan vitaminlar etishmaydi;
• immunitetning pasayishi: ayol etishmasligini boshdan kechirgan holda, chaqaloqning rivojlanishi uchun barcha qurilish materiallaridan "beradi" ozuqa moddalari;
• mavjudligi surunkali kasalliklar: endokrin kasalliklar hipotermiyaga olib kelishi mumkin;
• kamqonlik: homilador ayollarda haroratning pasayishiga olib kelishi mumkin bo'lgan juda keng tarqalgan kasallik;
• stress, umumiy ortiqcha yuk va ortiqcha ish;
• tiklanish bosqichida yuqumli kasalliklar mavjudligi;
• dori-darmonlarni qabul qilish;
• haroratni noto'g'ri o'lchash yoki uni aniqlash qoidalarini e'tiborsiz qoldirish;
• qon glyukoza darajasining pasayishi: agar ayol etarlicha ovqatlanmasa yoki diabetga chalingan bo'lsa paydo bo'ladi.

Homiladorlikning dastlabki bosqichlarida bazal haroratni o'lchash maqsadga muvofiqdir past qiymatlar uzilish xavfini ko'rsatishi mumkin. Ilgari homilador bo'lgan yoki o'tkazib yuborilgan homilador bo'lgan odamlar ayniqsa ehtiyot bo'lishlari kerak. Agar ayol umumiy ahvolining yomonlashuvini sezmasa, tashvishlanishga hojat yo'q. Bunday holda, o'zingizni 2-3 kun davomida kuzatish tavsiya etiladi. Agar harorat ham past bo'lsa, shifokor bilan maslahatlashing kerak.

Uzoq muddatli parhez, charchoq

Oziq moddalar etishmasligi bilan tana zaiflasha boshlaydi, natijada tana harorati past bo'ladi. Buning sabablari oddiy: o'z issiqlik zaxiralari etarli emas. Agar biror kishi uzoq vaqt davomida qattiq dietada bo'lsa yoki majburiy ro'za tutsa, u juda ko'p miqdordagi yog 'zaxiralarini yo'qotadi. Ushbu modda glikogen bilan birgalikda issiqlik balansini tartibga soladi - issiqlik ishlab chiqarish va issiqlik uzatish. Shuning uchun, nozik yoki noto'g'ri oziqlangan odam hech qanday sababsiz doimo sovuq bo'ladi.

Gipotermiya

Agressiv omillar ta'siri ostida tashqi muhit(past havo harorati, yuqori namlik, shamol) hipotermiya rivojlanishi mumkin. Ko'pchilik umumiy sabablar Bu holatda past harorat bo'lishi mumkin:

• uzoq vaqt suvga cho'mish sovuq suv;
• sovuq sharoitda etarlicha issiq uskunalar bilan uzoq vaqt qolish;
• nam va nam kiyimlarni uzoq muddat kiyish.

Tana dastlab titroq orqali issiqlik hosil qiladi, ammo vaqt o'tishi bilan hipotermiya rivojlanadi. Bu o'limga olib kelishi mumkin bo'lgan metabolizmni to'xtatishga olib keladi. Gipotermiya 3 darajaga ega:

1. adinamik: odamda sust, uyquchan holat mavjud. U qaltiraydi, terisi oqarib, g‘ozlar bilan qoplangan. Nafas olish o'zgarmaydi, ammo puls sekinlashadi. Ushbu bosqichda tana harorati 34,0-35,0 daraja atrofida;
2. ahmoq: vosita faoliyati odamning ongi sezilarli darajada kamayadi, ong buziladi, teri mavimsi va teginish uchun sovuq bo'ladi. Puls sekin, bosim pasayadi, nafas olish kam uchraydi. Bu darajada harorat 31,0-32 daraja;
3. konvulsiv: bemor hushidan ketgan, puls ipsimon, nafas olish vaqti-vaqti bilan, bosim past. Ushbu bosqichda konvulsiyalar paydo bo'ladi va ko'pincha davom etadi uzoq vaqt. Tana harorati ko'rsatkichlari 30 darajadan oshmaydi.

ARVI, gripp, virusli infektsiyalar

Sovuqni qo'zg'atuvchi moddalar gipotalamusga ta'sir qiluvchi toksinlarni chiqaradi. Bu noto'g'ri ishlashga olib keladi asab tizimi, termoregulyatsiyadagi muvaffaqiyatsizlik va natijada tana haroratining pastligi paydo bo'ladi. Kattalar yoki bola sovuq bo'lsa va infektsiya to'liq davolanmasa, himoya sezilarli darajada zaiflashadi. Shuning uchun, boshqa nafas olish kasalliklari bilan og'riganida, zaif, charchagan tana unga past tana harorati bilan reaksiyaga kirishadi. U yuqumli agentning hujumlariga qarshi tura olmaydi.

Anemiya

Ko'pincha rivojlanadi temir tanqisligi anemiyasi. Bu nafaqat hipotermiya, balki umumiy zaiflik va bosh aylanishi bilan hamroh bo'lishi mumkin. Temir etishmasligi tufayli gemoglobinning normal miqdorda hosil bo'lishi mumkin emasligi sababli, hipotermiya paydo bo'ladi.

Gormonal nomutanosiblik

Ayol yoki erkakning tana harorati past bo'lgan endokrin kasalliklarning eng keng tarqalgan patologiyasi hipotiroidizmdir. Ushbu kasallik bilan, funktsiyasi qalqonsimon bez, qalqonsimon bez gormonlarini ishlab chiqarish uchun mas'uldir. Ular organizmdagi metabolik jarayonlarni tartibga soladi. Ularning ishtirokisiz biokimyoviy reaktsiyalar juda sekin davom etadi, bu organizmda etarli energiya etishmasligiga olib keladi va hipotermiya rivojlanadi.

Agar quyidagi belgilar paydo bo'lsa, endokrinologga murojaat qilishingiz kerak:

• sovuqlik hissi;
• hech qanday sababsiz kilogramm ortishi;
• ichak disfunktsiyasi - ich qotishi;
• umumiy zaiflik, befarqlik, uyquchanlik;
• quruq teri, zerikarli sochlar;
• xotira buzilishining rivojlanishi.

Tibbiy aralashuv

Shifokorlar ma'lum dori-darmonlarni buyurganda, hipotermiya paydo bo'ladi. Bularga quyidagilar kiradi:

• uyqu tabletkalari;
• mushak gevşetici;
• burun uchun vazokonstriktorlar;
• antidepressantlar.

Dori vositalarining haddan tashqari dozasi bilan tana haroratining pasayishi ham rivojlanishi mumkin.

Dermatologik muammolar

Ba'zi teri kasalliklari tana haroratining "pastki" yo'nalishda o'zgarishiga ta'sir qilishi mumkin. Bularga quyidagilar kiradi:

• toshbaqa kasalligi;
• kuyish kasalligi;
• og'ir ekzema.

Har bir narsa shikastlangan hududga katta qon oqimi bilan izohlanadi, bu esa hipotermiya rivojlanishiga olib keladi.

Zaharlanish, toksikoz

Mastlik holatida etil spirti va ba'zi giyohvand moddalar insonning tana haroratining pasayishiga olib kelishi mumkin. Buning sabablari shundaki, bunday moddalar ko'p miqdorda qabul qilinganda, qon tomirlari kengaya boshlaydi, glyukoza darajasi o'zgaradi, titroq bostiriladi. Biror kishi issiqlikni intensiv ravishda yo'qotadi, bu uning tanasi va ichki a'zolarini sovib keta boshlaydi. Ko'pincha spirtli ichimliklar bilan zaharlangan odamlar to'g'ridan-to'g'ri ko'chada uxlashlari mumkin, chunki uning ta'siri ostida ular sovuqni sezmaydilar. Bu vaziyatni yanada yomonlashtiradi. Agar hipotermiya jiddiy bo'lsa, yurak va nafas olishni to'xtatish rivojlanadi.

Bakterial infektsiyalar

Yuqumli kasallik yuzaga kelganda, tana immunitet tizimining barcha kuchlarini ishlatishi kerak. Kasallikni engish mumkin bo'lgandan so'ng, u ketishi kerak ma'lum vaqt, shuning uchun odam tiklanadi, shuning uchun uning tana harorati kamayadi. Ko'pincha bu holat zaiflik va umumiy buzuqlik bilan birlashtiriladi.

Qon zaharlanishi - mahalliy yuqumli jarayonning rivojlanishiga tizimli yallig'lanish reaktsiyasi. Ushbu patologik holatda bakteriyalar qonda faol ko'paya boshlaydi va odamni toksinlari bilan zaharlaydi. Ko'pincha sepsis bilan isitmaning rivojlanishi kuzatiladi, ammo zaiflashgan yoki keksa bemorlarda teskari reaktsiya paydo bo'ladi - tana haroratining pasayishi. Mag'lubiyat sodir bo'ladi nerv markazlari issiqlik ishlab chiqarishni tartibga solish uchun mas'ul bo'lgan miya. Shifokorlar hipotermiyani yomon prognostik belgi deb hisoblashadi. Ko'pincha bu tushkun ong, ko'plab organlarning buzilishi va bemorning og'ir ahvoli bilan birga keladi.

Jiddiy kasalliklar

Voyaga etgan odamning tana harorati pasaygan kasalliklar mavjud. Ushbu holatning sabablari, qoida tariqasida, ularning har biriga xos bo'lgan patologiyalarda yotadi.

Qandli diabet

Qandli diabet rivojlanishi bilan haroratning o'zgarishi, xususan, haroratning pasayishi kuzatilishi mumkin. Bu tufayli sodir bo'ladi hujayra ochligi: Qon shakar darajasi odatdagidan sezilarli darajada yuqori. Glyukoza to'g'ri oksidlanishi mumkin emas va to'qimalar energiya olmaydi. Gipoglikemiya qandli diabetdagi patologik holat bo'lib, qondagi glyukoza miqdorining 3,3 mmol/l dan past bo'lishi natijasida yuzaga keladi. Tana energiya tanqisligini boshdan kechiradi. Kuchli terlash va haroratning sezilarli pasayishi paydo bo'ladi.

Buyrak usti bezlarining patologiyasi

Ko'pincha bu adrenal etishmovchilik yoki Addison kasalligiga tegishli. Kasallik uzoq vaqt davomida hech qanday alomat yo'qligi va surunkali bosqichga o'tgandagina paydo bo'lishi bilan makkordir.

Distoniya

Har xil qoidabuzarliklar yurak-qon tomir tizimi, masalan, VSD (vegetativ-qon tomir distoni), NCD (neyrodiskirkulyator distoni) haroratning biroz pasayishiga olib kelishi mumkin. Bu holat qon bosimining doimiy o'zgarishi tufayli hosil bo'ladi, bu esa issiqlik yo'qotilishiga olib keladi.

Saraton

Surunkali rivojlanish radiatsiya kasalligi ionlashtiruvchi nurlanishga uzoq vaqt ta'sir qilish natijasida yuzaga keladigan gipotermiya paydo bo'lishi bilan birga keladi. uchun o'tkir shakl xarakterli yuqori harorat jismlar.

Malign neoplazmalar paydo bo'lganda, harorat ko'rsatkichlari tushishi mumkin. Ko'pincha, hodisa miya saratoni rivojlanishida kuzatiladi. O'simta o'sib boradi va miya qon tomirlarini siqishni boshlaydi. Yoniq dastlabki bosqichlar u 35 darajadan pastga tushmaydi, lekin vaqt o'tishi bilan harorat darajasi 29 darajaga tushishi mumkin. Ushbu alomatga qo'shimcha ravishda, odam tez-tez bosh og'rig'idan aziyat chekadi, uni dori-darmonlar bilan bartaraf etish mumkin emas.

OITS

Charchoq, zarba

Oddiy dam olish, stress va kuchli aqliy va jismoniy faoliyatning etishmasligi oxir-oqibatda tananing disfunktsiyasiga olib kelishi mumkin. Bu birinchi navbatda hipotermiyada namoyon bo'ladi, so'ngra inson immun va endokrin tizimlarining ishida siljish sodir bo'ladi. Tabiatan, zo'ravonlik va lokalizatsiyani hisobga olgan holda, turli xil zarba turlari ajratiladi:

• neyrogen;
• kardiogen;
• yuqumli-toksik;
• septik;
• travmatik;
• anafilaktik;
• birlashtirilgan.

Mutlaqo barcha turdagi zarbalar tana haroratining pasayishi bilan birga keladi.

Haroratning o'zgarishini nima aniqlaydi?

Tana harorati qiymatlari doimiy qiymatga ishora qilmaydi. Ular bir nechta omillar ta'sirida o'zgarishi mumkin:

1. Kun vaqtlari. Ertalab harorat minimal, kechqurun esa maksimal bo'ladi. Biroq, ularning farqi 1 darajadan oshmasligi kerak;
2. Motor faoliyati. Dam olish yoki uyqu holatida odamning qadriyatlari pasayadi va ovqatdan keyin ular biroz ko'tariladi. Jismoniy stressning kuchayishi sharoitida haroratning oshishi kuzatiladi. Aynan mushaklarda eng qizg'in issiqlik hosil bo'ladi: og'ir ish paytida u 4-5 barobar ortadi. Sovuqqonlik bilan ham inson tanasi issiqlik ishlab chiqarishni 2 barobar oshiradi.
3. Menstrüel tsiklning bosqichi. Ayolning past tana harorati homilador emasligini ko'rsatishi mumkin. muayyan davr vaqt. Buni amalga oshirish uchun siz o'zingizning "dan" va "to" aylanishini bilishingiz kerak. Tsiklda buzilishlar bo'lmasa, ertalab "vaginal harorat egri" ikki fazali shaklga ega. Birinchi bosqichda harorat past, 36,6 darajadan oshmaydi va estrogenlar ta'sirida 14 kun davom etadi. Ikkinchisida ovulyatsiya o'sish bilan sodir bo'ladi harorat qiymatlari 37,5 darajagacha va progesteron ta'sirida 12-14 kun davomida mavjud. Hayz ko'rishdan oldin ko'rsatkichlar tushadi. Agar bu sodir bo'lmasa, urug'lanish sodir bo'lishi mumkin.

Bu qanchalik xavfli?

Ko'pincha odamlar o'zlarining haroratini noto'g'ri aniqlaydilar yoki uning qiymatlari me'yordan past bo'lgan sharoitlarda. Katta yoshdagi 35,5 dan past tana harorati normal deb hisoblanadi. Agar uning qiymati bu ko'rsatkichdan past bo'lsa, gipotermiya xavfli bo'lishi mumkin. Termometr 29,5 ga yetganda, odam ongini yo'qotadi va haroratning 27 ga tushishi bilan koma paydo bo'ladi.

Bolaning past tana harorati nimani anglatadi?

Ba'zi hollarda gipotermiya sabablari chaqaloqning tanasi uchun zararsizdir, ammo boshqalarida bu uning sog'lig'iga tahdid solishi mumkin. Bolalarda past haroratning eng ko'p uchraydigan sabablari:

• chaqaloqda konjenital hipotermiya mavjudligi, ammo bu juda kam uchraydi;
• antipiretik dorilarni qabul qilish: ushbu guruhdagi dori-darmonlarni yaqinda qo'llash bilan hipotermiya paydo bo'lishi mumkin;
• uzatildi yuqumli kasallik Bu ko'pincha bolaning tana haroratining pastligining sababidir. Pnevmoniya, gripp va o'tkir respiratorli infektsiyalar bolaning tanasini juda zaiflashtiradi va issiqlikni tartibga solish mexanizmi nomukammal. Bunday holda, harorat normallashishi uchun bir necha kun kutish kerak;
• yaqinda tush. Uyg'onish paytida ko'rsatkichlar me'yordan past bo'lishi mumkin, ammo bu hech qanday tarzda chaqaloqning holatiga ta'sir qilmaydi;
• vazokonstriktor dorilarni qo'llash. Dozani oshirib yuborish holatlarida ular burundagi kapillyarlarning torayishiga olib keladi, bu nafaqat hipotermiya, balki hushidan ketishga ham olib kelishi mumkin;
• virusli infektsiyaning rivojlanishi;
• ichki kasalliklar mavjudligi. Endokrin yoki yurak-qon tomir tizimlarida nosozliklar mavjud bo'lsa, harorat pasayishi mumkin;
• ortiqcha ish. Agar bola tashvishlansa, haddan tashqari jismoniy yoki ruhiy stressni boshdan kechirsa yoki uxlamasa, tana bunday reaktsiya bilan signal berishi mumkin.

Hipotermiya belgilari:

1. befarq letargik holat;
2. tez-tez va keskin kayfiyat o'zgarishi;
3. bosh og'rig'i shikoyatlari;
4. ishtahaning pasayishi.

Agar ota-onalar tana haroratining pastligi fonida bunday belgilarni sezsalar, darhol mahalliy pediatrdan maslahat olishlari kerak. Shifokor nima uchun bolaning tana harorati pastligini tushunishga yordam beradi, u tekshiruv o'tkazadi va kerak bo'lganda sizni tegishli mutaxassislarga yuboradi.

Haroratni qanday qilib to'g'ri o'lchash mumkin?

Qiymatlar to'g'ri bo'lishi uchun ularga rioya qilish kerak muayyan qoidalar. Termometriya bir necha usul bilan amalga oshiriladi:

1. qo'ltig'ida. Rossiya uchun juda mashhur usul. Oddiylik bilan farqlanadi, lekin o'lchovning noto'g'riligi. Ushbu usul uchun normal harorat darajasi 35-37 daraja Selsiy orasida;
2. og'iz bo'shlig'ida. Ko'pincha Evropa mamlakatlarida va AQShda qo'llaniladi. Bolalarga uni ishlatish tavsiya etilmaydi, chunki ular og'zini tez-tez ochishi mumkin va termometriya noto'g'ri bo'ladi;
3. quloqda. Ba'zi mamlakatlarda mashhur, ammo bu usul katta xatolar mavjudligi sababli noto'g'ri deb hisoblanadi;
4. rektal usul (in anus) eng aniq hisoblanadi va bolalarning haroratini aniqlash uchun ishlatiladi. Biroq, hayotning birinchi oylarida bu usul qo'llanilmaydi, chunki termometr bilan ichaklarga zarar etkazish ehtimoli mavjud. Shuni yodda tutish kerakki, to'g'ri ichakning o'rtacha harorati qo'ltiq ostiga qaraganda 0,5 daraja yuqori.

Diqqat! Tana haroratini rektal yo'l bilan o'lchashda hech qanday holatda simob termometridan foydalanmang!

O'lchovlarni amalga oshirish uchun turli xil termometrlar qo'llaniladi:

• simob kamida 5 daqiqa davomida qo'ltiq ostidagi haroratni aniqlash uchun ishlatiladi;
• Elektron termometr avval ovozli signal paydo bo'lguncha, keyin esa yana 1 daqiqa ushlab turiladi. Agar qiymatlar o'zgarmagan bo'lsa, protsedura tugallanadi. Agar u ko'tarilsa, uni yana 2-3 daqiqa ushlab turing.

Termometriyani o'tkazish tavsiya etilmaydi sog'lom odamlar, chunki bu hech qanday sababsiz tashvishga olib kelishi mumkin.

Qachon shifokorni ko'rish kerak?

Shunday qilib, tana harorati past - nima qilish kerak? Agar bu holat 24 soat ichida sodir bo'lsa, vahima qo'yishning hojati yo'q. Ammo agar odamda 3 kun davomida doimiy hipotermiya bo'lsa va u zaiflik, letargiya haqida tashvishlansa, hushidan ketish holati Siz darhol tekshiruv o'tkazadigan va uning sababini aniqlaydigan mutaxassis bilan bog'lanishingiz kerak.

Tibbiy diagnostika - bu qanday amalga oshiriladi?

Termometriyaga qo'shimcha ravishda quyidagi qo'shimcha tekshirish usullari amalga oshiriladi:

• Qalqonsimon bez, ichki organlarning ultratovush tekshiruvi;
• ko'krak qafasi rentgenogrammasi;
• umumiy qon va siydik tahlillari;
• qonda shakar va glikozillangan gemoglobinni aniqlash;
• qon bosimini o'lchash;
• florografiya.

Ushbu ma'lumotlarga asoslanib, shifokor aniqroq tashxis qo'yishi mumkin.

O'z-o'zidan tana haroratini qanday oshirish mumkin?

Usullari bor konservativ davo va an'anaviy tibbiyot , shifokor yordamisiz odamning haroratini oshirishga imkon beradi. Albatta, buning ortida jiddiy kasallik yo'qligiga ishonchingiz komil bo'lsa. Xo'sh, agar tana harorati doimiy ravishda past bo'lsa, nima qilish kerak? Birinchidan, siz "buvining usullari" ga murojaat qilishingiz kerak.

An'anaviy tibbiyot

Agar hipotermiyaning sababi immunitetning buzilishi bo'lsa, siz echinasya damlamasini yoki Seynt Jonning zaharli infuzionidan foydalanishingiz mumkin. Valerian va motherwort ortiqcha ish va stress uchun yaxshi ishlaydi. Tana haroratini bevosita oshiradigan preparat Pyrogenal hisoblanadi. U ampulalar shaklida mavjud va in'ektsiya sifatida ishlatiladi. Dori-darmonlarni qo'llashdan oldin, kerakli dozada dori-darmonlarni buyuradigan mutaxassis bilan maslahatlashish tavsiya etiladi. Haroratni oshirish uchun ko'proq retseptlar:

Zanjabil ildizi

O'simlik ildizining bir bo'lagini tozalang va maydalang. Olingan massani 200 ml qaynoq suv bilan to'kib tashlang va yopiq qopqoq ostida 5 daqiqaga qoldiring. Ichimlikni torting va unga asal qo'shing. Kichik qultumlarda iching. Ushbu vosita ko'pincha yuqumli kasalliklar yoki hipotermiyadan kelib chiqqan hipotermiya uchun ishlatiladi.

Karabuğday gulli tepasi bilan o't o'ti va qichitqi o'ti barglari

3 osh qoshiq qilish uchun ingredientlarni teng nisbatda oling. l. maydalangan xom ashyo. 500 ml qaynoq suv quyib, keyin 3 soatga qoldiring. Ichimlikni siqib oling va kun davomida iching. Ovqatlanishdan oldin 20 daqiqadan kechiktirmasdan oling. Ushbu vosita anemiyadan kelib chiqqan hipotermiya uchun juda mos keladi.

Kofe

3 osh qoshiqni oling. maydalangan qahva, ichimlik suvisiz ovqatlaning. Mahsulot tezda haroratni oshirishi mumkin.

Dolchin va qayin qalampiri

Bu ziravorlarni idishlarga qo'shing, bir vaqtning o'zida yarim choy qoshiq. Ular efir moylarining yuqori miqdori tufayli metabolizmni tezlashtirish qobiliyatiga ega.

Foydali video

Ko'pincha odamlar nima uchun tana harorati doimo past bo'lishi bilan qiziqmaydilar va bu alomat bilan kurashishga harakat qilmaydilar. Biroq, bu holat uning o'sishidan kam e'tibor talab qiladi. Gipotermiya tanadagi juda jiddiy buzilishlarning alomati bo'lishi mumkin, shuning uchun agar indikator doimiy ravishda pasaysa, yordam so'rashingiz kerak. tibbiy yordam bir qator tekshiruvlarni o'tkazadigan va patologiyaning sababini aniqlashga yordam beradigan mutaxassisga murojaat qiling.

Muhokama: 2 ta sharh

Menda VSD bor va ko'pincha tana harorati past, shuning uchun menda har doim issiq choy bilan kichik termos bor)

Charchaganimda tez-tez harorat 35,8 ni tashkil qiladi. Odamlarda bunday ko'tarilgan harorat qayerdan paydo bo'ladi??? Men juda qo'rqaman, garchi do'stlarim buni gormonlar deb aytishadi ...

Sharh yuborish orqali siz shaxsiy ma'lumotlarni to'plash va qayta ishlashga rozilik bildirasiz. .

Har bir inson uzoq vaqtdan beri normal tana harorati insonning chinakam sog'lom ekanligining ajralmas belgilaridan biri ekanligini biladi. Inson tanasi haroratining o'rtacha statistik normasi uzoq vaqtdan beri 36,6 ° C deb hisoblangan va buni hamma biladi. Biroq, keyin doimiy "tushunmovchiliklar" boshlanadi.

Misol uchun, nima uchun siz 36,9 ° S haroratdan shikoyat qilgan, bir oy davomida qaysarlik bilan davom etayotgan shifokor sizga bu norma ekanligini deyarli xursandchilik bilan ma'lum qiladi va hech qanday tekshiruvlarni tayinlamaydi? Yoki bu erda yana bir narsa bor: nima uchun, shikoyat qilganda doimiy harorat 35,6 ° S (o'rtacha statistik me'yordan butun daraja kamroq), sertifikatlangan "mutaxassis" ichishni maslahat beradi?

Ko'rinib turibdiki, shuning uchun odamlar klinikaga faqat oxirgi chora sifatida murojaat qilishadi, garchi bu eng to'g'ri qaror bo'lmasa ham. Va bu yaxshi yoki yomonmi, ko'pchilik odamlar haroratning ko'tarilishi bilan kurashishni o'rgandilar, ayniqsa ular bunday o'sish sabab bo'lganini tushunishganda. shamollash. Lekin aniq "noto'g'ri emas" harorat bilan nima qilish kerak? Va bu holatda nima haqida o'ylash kerak?

Normativ muammolar

36,6 ° S ning odatiy qiymati, yaqinroq o'rganilganda, juda shartli norma hisoblanadi, chunki bu masalani to'liq o'rganib chiqqandan so'ng, ma'lum bo'lishicha, normal harorat tana harorati 35,5 dan 37 ° C gacha deb hisoblanishi mumkin, ammo bu ham o'rtacha.

So'nggi paytlarda 36,4 ° C dan 36,7 ° C gacha bo'lgan qiymatlar normal deb hisoblanadi, ammo har bir kishi uchun normal qiymatlar har xil bo'lishi mumkin va turli shifokorlar turli nuqtai nazarga ega. Va "haroratning normalligi" ni aniqlashda ba'zi o'rtacha statistik ko'rsatkichlar emas, balki har bir shaxsga xos bo'lgan ko'rsatkichlar hisobga olinishi juda muhimdir.

Oddiy harorat ko'rsatkichlari odam hech qanday shikoyat qilmasdan ishlashga qodir bo'lgan ko'rsatkichlarni hisobga olish kerak degan fikrlar mavjud noqulaylik, shu jumladan zaiflik. Agar barcha tadqiqotlar natijalari normal qiymatlarni ko'rsatsa, u holda tana haroratining 35,5 ° C gacha pasayishi va undan ham ko'proq normaning bir varianti hisoblanadi.

Juda kam sonli shifokorlar haroratning pasayishi haqidagi shikoyatlarni tinglashadi va agar qiymatlar haqiqatan ham tanqidiy bo'lmasa, sababni jiddiy izlay boshlaydilar.

Diqqat! Tana haroratining pasayishi, harorat normal metabolizm (metabolizm) va shunga mos ravishda tananing organlari va tizimlarining normal ishlashi uchun etarli bo'lmaganda, hipotermiya holatiga olib kelishi mumkin.

Kritik ko'rsatkichlar

Jiddiy sog'liq muammolarining mavjudligi doimiy ravishda 35,0 ° C dan oshmaydigan tana harorati bilan aniq tasdiqlanadi (ehtimol, biz surunkali kasallik haqida gapiramiz).

Agar tana harorati 29,5 ° C ga tushsa, u holda odam hushini yo'qotadi, haroratning 27,0 ° C ga pasayishi komaga olib keladi va agar harorat yanada pasaysa (25,0 ° C gacha), bu holatning boshlanishini ko'rsatishi mumkin. bu hayotga mos kelmaydi.

Hech qanday shubha yo'qki, ba'zi ko'rsatkichlar har qanday odamni jiddiy tashvishga soladi, lekin ko'p hollarda har qanday kasallik asta-sekin rivojlanadi va haroratning pasayishiga o'z vaqtida javob berish orqali jiddiy sog'liq muammolarining oldini olish mumkin.

Shuning uchun, termometr tanqidiy raqamlarni ko'rsatguncha kutmasligingiz kerak, ayniqsa, agar individual norma ma'lum bo'lsa va bunday ko'rsatkichlardan farq qilsa.

Tana haroratining pasayishi mumkin bo'lgan sabablar

Tana haroratining pasayishi sabablari juda boshqacha bo'lishi mumkin va shunga ko'ra oqibatlar boshqacha bo'ladi. Hipotermiyaning ba'zi sabablari bilan o'zingiz kurashishingiz mumkin (har qanday holatda, siz ba'zi mustaqil qadamlar qo'yishingiz mumkin), ammo ba'zi hollarda shifokorning yordami talab qilinadi.

1. Tana haroratining pasayishining birinchi sababi tashqi muhit haroratining pasayishi, ya'ni havo va suv haroratining pasayishi hisoblanadi.

Diqqat! Jahon tibbiy statistikasiga ko'ra, hipotermiyaning ko'pchiligi, shu jumladan o'limga olib keladigan gipotermiya +10 ° C dan -12 ° C gacha bo'ladi.

Harorat unchalik past emasdek tuyuladi, lekin odamlar ko'pincha xavfsizlik nuqtai nazaridan hushyorligini yo'qotadilar. Va, albatta, bu holatda ko'p narsa insonning o'ziga bog'liq.

1. Ba'zida tana haroratining pasayishi havo namligining sezilarli darajada oshishi bilan bog'liq bo'lishi mumkin, chunki yuqori namlik, boshqa narsalar qatori, issiqlik yo'qotilishiga yordam beradi. Tajriba ko'rsatgani va tadqiqot natijalari tasdiqlaganidek, namlikning qisqa muddatli ko'tarilishi juda kamdan-kam hollarda zararli oqibatlarga olib keladi.
2. Balanssiz ovqatlanish tana haroratining pasayishiga olib kelishi mumkin, ayniqsa, agar biz uzoq muddatli muvozanatsiz ovqatlanish haqida gapiradigan bo'lsak, unda barcha oziq moddalar, vitaminlar, mikro va makroelementlarning zarur muvozanati kuzatilmaydi, ularsiz tananing to'liq ishlashi. mumkin emas. Mutlaqo aniqki, aksariyat hollarda ovqatlanishni tartibga solish mumkin (va kerak!), agar kerak bo'lsa, mutaxassisdan maslahat so'rash.
3. Tana haroratining pasayishiga va ayniqsa, uzoq muddatli ro'za tutishga olib keladi. Shuning uchun terapevtik ro'za tutishning barcha muxlislari faqat tibbiy sabablarga ko'ra, faqat ma'lum vaqt va faqat shifokor nazorati ostida ro'za tutishingiz mumkinligini yodda tutishlari kerak.
4. Suvsizlanish tana haroratining pasayishining yana bir sababidir. Suvning muhimligini hamma biladi inson hayoti, lekin hamma ham suvning tanaga sifatli hayot uchun zarur bo'lgan miqdorda kirishiga ishonch hosil qilmaydi (iste'molning o'rtacha statistik normasi ichimlik suvi Kuniga ikki litr deb hisoblanadi, lekin bu miqdor har bir kishi uchun bir oz farq qilishi mumkin).
5. Tana haroratining pasayishi kuchli charchoq, ham jismoniy charchoq, ham ruhiy charchoq tufayli yuzaga kelishi mumkin. Ish jadvalini oqilona tashkil etish bo'yicha maslahatni e'tiborsiz qoldirmaslik kerak, chunki ortiqcha yukdan na ish uchun, na sog'liq uchun katta foyda kutish mumkin emas.
6. Bu tana haroratining bir martalik va surunkali pasayishiga olib kelishi mumkin; bundan tashqari, tashvishli va depressiv holatlar tananing barcha organlari va tizimlarining umumiy holatiga, shu jumladan tana haroratiga salbiy ta'sir ko'rsatishi mumkin.
7. biri mumkin bo'lgan sabablar tana haroratining pasayishi - spirtli ichimliklarni zaharlanishi. Bundan tashqari, surunkali alkogolizm bilan xavf ko'p marta ortadi. Spirtli ichimliklarning yuqori dozalari butun tanaga va barcha organlar va tizimlarning ishlashiga zararli ta'sir ko'rsatadi. Albatta, yurak-qon tomir tizimi, asab tizimi va endokrin tizimi sezilarli darajada ta'sir qiladi, bu esa buzilishlarga olib kelishi mumkin. yurak tezligi, va qon bosimining buzilishi (past yoki yuqori) va haroratning buzilishi. Surunkali spirtli ichimliklarni iste'mol qilish eng zararli oqibatlarga olib keladi. Agar spirtli ichimliklarga qaramlik juda kuchli va o'z-o'zidan engib bo'lmaydi, bu mutlaqo zarur professional yordam narkolog.
8. Tana haroratining pasayishiga olib keladigan eng keng tarqalgan omillar: turli kasalliklar va tana sharoitlari, shu jumladan doimiy past qon bosimi (qon bosimi normal hisoblanadi 120/80 mm Hg) va yurak ritmining buzilishi. Shuning uchun, haroratni pasaytirish yo'nalishi bo'yicha har qanday harorat buzilishlari bo'lsa, yurak-qon tomir tizimining ishlashini tekshirish kerak. Bunday holda siz umumiy amaliyot shifokoriga murojaat qilishingiz kerak yoki oilaviy shifokor, kim tayinlaydi zarur tekshiruvlar va maslahat uchun kardiologga yuboring.
9. Tana harorati tanadagi doimiy kaltsiy etishmovchiligi bilan ta'sir qilishi mumkin. Kaltsiy etishmovchiligi sabab bo'lishi mumkin turli sabablarga ko'ra, shu jumladan, bo'lishi mumkin patologik sharoitlar qalqonsimon bez, paratiroid bezi, jarrohlik aralashuvlar, jiddiy kasalliklar jigar. Bunday etishmovchilikni aniqlash uchun maxsus qon testi talab qilinadi va keyingi davolanish endokrinolog yoki gastroenterolog tomonidan amalga oshirilishi kerak (belgilangan tashxisga qarab).
10. Ba'zi dorilar tana haroratining pasayishiga olib kelishi mumkin, masalan, mushak gevşetici, antidepressantlar, uyqu tabletkalari. Shuning uchun har qanday dori-darmonlarni qabul qilish faqat to'liq tekshiruvdan so'ng va faqat davolovchi shifokor tomonidan belgilanishi mumkin. Eng kichik xavf ostida, har qanday salbiy reaktsiya Bunday preparatni buyurish, agar uni qabul qilishdan kutilayotgan foyda tanaga potentsial xavfdan oshsagina mumkin.

Diqqat! Har qanday dori-darmonlarni o'z-o'zidan retseptlash qabul qilinishi mumkin emas!

1. Tana haroratining pasayishi sababi sezilarli pasayish bo'lishi mumkin mushak massasi. Bunday pasayish odam uzoq vaqt harakatsiz qolishga majbur bo'lganda, masalan, falaj bo'lganida mumkin. Bunday bemorlarga g'amxo'rlik qilishda kasallikning boshlanishini oldini oladigan yoki hech bo'lmaganda sekinlashtiradigan maxsus choralar talab qilinadi salbiy oqibatlar. Bunday maxsus choralarga ishqalanish, burilish, massaj va davolovchi shifokor tomonidan belgilanadigan boshqa choralar kiradi.
2. Tana haroratining pasayishisiz ko'rinadigan sabablar gipotalamus hududida paydo bo'ladigan miyada (miya shishi) neoplazmalar paydo bo'lishining alomati bo'lishi mumkin. Ammo bu gipotalamus tanadagi issiqlik almashinuvini tartibga soladi, oqsillar va uglevodlarning parchalanishini bloklaydi va sovuqni bloklaydi va shu bilan tana haroratining pasayishiga tananing reaktsiyasini o'zgartiradi.
3. Tana haroratining pasayishining eng jiddiy sabablaridan biri shikastlanishdir orqa miya yoki skelet mushaklarining ishlashi uchun mas'ul bo'lgan nerv magistrallarining shikastlanishi. Bunday og'ir shikastlanishlar tananing barcha organlari va tizimlarining ishida ko'plab buzilishlarni keltirib chiqaradi. Bunday hollarda davolash juda murakkab va prognoz amalda ma'nosizdir. Bu hamma narsa Xudoning qo'lida bo'lgan holatlardan biridir.
4. Past tana haroratining yana bir sababi - miya shikastlanishi. Shuni ta'kidlash kerakki, shikastlanish hayot uchun juda muhim bo'lishi shart emas - bu juda keng bo'lmasligi mumkin (deyarli ko'karish), ammo termoregulyatsiya markazlari ta'sirlangan bo'lsa, unda unga ta'sir qilish juda qiyin bo'ladi. Miyaning ishi ko'p hollarda sir bo'lib qolayotganligi sababli, bu jarohatlarning aksariyati uchun prognoz qilish juda qiyin.
5. Tana haroratining pasayishi tana haroratining o'zgarishi bilan bog'liq bo'lishi mumkin gormonal darajalar, va gormonal darajadagi o'zgarishlar turli sabablarga ko'ra yuzaga kelishi mumkin, jumladan, hayz ko'rish, homiladorlik, qalqonsimon bez funktsiyasining pasayishi va buyrak usti bezi etishmovchiligi. Hayz ko'rish yoki homiladorlik paytida gormonal o'zgarishlar ko'p yoki kamroq vaqtinchalik ekanligi aniq va shuning uchun ular keltirib chiqaradigan harorat o'zgarishi ham vaqtinchalik. Biroq, yuqorida aytib o'tilgan har qanday gormonal muammolar malakali mutaxassisning nazorati ostida eng ehtiyotkorlik bilan tashxis qo'yish va davolanishni talab qiladi.
6. Ayniqsa, intensiv o'sish davrida bolalar va o'smirlarda tana harorati pasayishi mumkin.

Diqqat! Tananing termoregulyatsiya tizimi buzilganida, nafaqat tana harorati, balki barcha ichki organlarning harorati, shu jumladan miya va orqa miya harorati ham pasayadi.

Tana harorati past bo'lsa nima qilish kerak?

Agar tana harorati uzoq vaqt davomida past bo'lsa, shifokor bilan maslahatlashish zarurligiga hech qanday shubha yo'q. Va agar shifokor 35,8 ° C hali ham muhim emasligini ta'kidlasa ham, lekin odamning ahvoli yomon bo'lsa, u barcha kerakli laboratoriya testlarini buyurishni talab qilishi kerak. klinik testlar va imtihonlar.

Biroq, test natijalariga kelgunga qadar, siz o'zingiz tana haroratini normallashtirish uchun ba'zi choralarni ko'rishingiz mumkin.

1. Birinchidan , hech kimga sir emaski, hipotermiya stress yoki ortiqcha ish tufayli yuzaga kelishi mumkin. Shuning uchun avvalo tanangizga yaxshi dam berishingiz kerak. Bu hayotda sodir bo'ladigan hamma narsadan yashirish kerak degani emas - bu sizning uyqu jadvalingizni tartibga solish va to'g'ri ovqatlanishni o'rnatish uchun etarli.

   To'g'ri uyqu jadvaliga kelsak, siz kamida sakkiz soat uxlashingiz kerakligini tushunishingiz kerak va kechqurun o'n birdan kechiktirmasdan (afzalroq o'ndan kechikmay) yotishingiz kerak. Va taxminan to'g'ri ovqatlanish Ehtimol, mutlaqo hamma kerakli bilimga ega, ammo negadir ular o'z bilimlarini amalda qo'llashga shoshilmayaptilar.

   Biz nonushta qilish zarurati, yo'lda gazak qilish xavfi, tez ovqatlanishning xavfliligi, menyudagi barcha kerakli ozuqaviy tarkibiy qismlarni hisobga olish zarurligi, ro'za tutish yoki ortiqcha ovqatlanish xavfi haqida gapiramiz. moderatsiya haqida - ya'ni biz sog'lom ovqatlanish haqida gapiramiz.

   Agar tana sog'lom uyqu bilan ta'minlansa va sog'lom ovqatlanish, keyin barcha reaktsiyalar o'z-o'zidan normallashishi mumkin.

2. Ikkinchidan , juda foydali protsedura ertalab bo'lishi mumkin. Uning inkor etilmaydigan afzalliklari shundaki, metabolizm faollashadi va termoregulyatsiya jarayonlari faollashadi.
3. Uchinchidan , massaj juda foydali bo'lishi mumkin, jumladan, eng keng tarqalgan klassik. Agar kontrendikatsiyalar bo'lmasa, massaj kursi, albatta, termoregulyatsiya jarayonlarini kuchaytirishga yordam beradi.
4. To'rtinchi , kontrendikatsiyalar bo'lmasa, siz oz miqdorda sedativlarni qabul qilishingiz mumkin tabiiy dorilar(20 tomchi valerian damlamasi yoki 20 tomchi ona suti).
5. Beshinchidan , E vitaminini qabul qilishni ko'rib chiqish so'rovi bilan shifokoringizga murojaat qilishingiz mumkin - bunday kurs qon tomirlarini mustahkamlashi va hujayra ovqatlanishini yaxshilashi mumkin.
6. Oltinchi , siz harakatsiz turmush tarzingizni qayta ko'rib chiqishingiz va kun davomida kamida minimal va eng oddiy mashqlarni bajarishingiz kerak.
7. Ettinchi , issiq qahva yoki choyni e'tiborsiz qoldirmang. Shokolad (qora) juda foydali.

Diqqat! Agar sizda hipotermiya bo'lsa, siz dietadagi har qanday cheklovlardan qochishingiz kerak, lekin siz ortiqcha ovqatlanish yoki yog'li yoki shirin taomlarni iste'mol qilishdan qochishingiz va sog'lom ovqatlanishni ta'minlashingiz kerak.

Xulosa

Tana haroratining pastligi masalasini ko‘rib chiqsak, albatta, uxlayotgan go‘zalni eslash mumkin va tana harorati qancha past bo‘lsa, har qanday organizm shunchalik sekinroq qariydi...

Ammo haqiqat butunlay boshqacha - faqat sog'lom tana sekinroq qariydi!

Shuning uchun, bir darajaga tushirilgan harorat ko'tarilgan harorat kabi xavfli emas, balki hatto yoshlikni saqlab qolishning bir usuli ekanligi bilan o'zingizni taskinlamasligingiz kerak. Axir, biz oddiy charchoq haqida gapirayotgan bo'lishimiz mumkin (va keyin faqat uxlash va dam olish qoladi), ammo muammo juda jiddiy kasalliklarda, shu jumladan saraton o'smalari miya.

Demak, bu erda hazillar noo'rin, chunki har doim sog'liq haqida gap ketganda, uni pulga sotib bo'lmaydi. Ammo hamma yaxshi biladiki, ko'pincha sog'liq o'zimizga bog'liq: bizga kerak bo'lgan narsa shu sog'lom tasvir hayot.

Sog'lom uyqu, sog'lom ovqatlanish, muntazam jismoniy faoliyat, ijobiy his-tuyg'ular va stressli vaziyatlarning yo'qligi, rad etish yomon odatlar(aslida, boshlamaslik yaxshiroq bo'lardi) ta'minlay oladi sog'lom hayot ko'p yillar davomida.

Qoidaga ko'ra, odamlar tana haroratining ko'tarilishidan xavotirda, garchi past tana harorati tashvishli signal bo'lmasa ham. Nima uchun hipotermiya paydo bo'lishini, qachon qanday choralar ko'rish kerakligini bilish hamma uchun foydali bo'ladi bu hodisa. Past harorat ko'plab xavfli kasalliklarni qo'zg'atishi mumkin.

Hipotermiya sabablari

Tana harorati 35 darajadan past bo'lsa, past deb hisoblanadi. Bunday hodisa bilan tana to'liq ishlay olmaydi. Agar odam uzoq vaqt sovuqda bo'lganligi sababli yuzaga kelsa, unda davolanish shart emas, faqat isinishingiz kerak. Agar siz qattiq hipotermik bo'lsangiz, sizga yordam kerak bo'ladi. Ma'lum bir yoshda hipotermiya paydo bo'lishining sabablari haqida batafsilroq gapirishga arziydi.

Voyaga etgan odamda haroratning pasayishi

Ayol yoki erkakning holati quyidagi hollarda yuzaga kelishi mumkin:

• surunkali kasalliklar (bu holatda past tana harorati alevlenme boshlanganligini anglatadi);
• hipotiroidizm;
• buyrak usti bezlari kasalliklari;
• ba'zi dori-darmonlarni qabul qilish (qoida tariqasida, preparatni to'xtatgandan keyin harorat pasayishni to'xtatadi);
• doimiy ortiqcha ish, surunkali uyqu etishmasligi;
• gripp, o'tkir respirator virusli infektsiya (sovuq paytida past harorat bo'lishi mumkin, garchi u ko'tarilgan haroratga qaraganda ancha kam uchraydi);
• diabetes mellitus;
• gormonal buzilishlar;
• miya kasalliklari;
• bolani tashish (homiladorlik davrida past harorat juda xavflidir, muammoni tezda bartaraf etish tavsiya etiladi);
• OIV infektsiyalari;
• onkologik kasalliklar;
• vegetativ-qon tomir distoni;
• qarilik (ba'zi hollarda gipotermiya tananing qarishi tufayli yuzaga keladi);
• past qon bosimi;
• kam vazn, ro'za tutish;
• stress, zarba holatida;
• anemiya;
• immunitetning zaiflashishi, vitamin etishmasligi;
• operatsiyadan keyingi davr.

Tana haroratining pastligi bilan, agar kasallik sabab bo'lsa, odam birinchi navbatda ikkinchisining alomatlarini sezadi. Gipotermiya ham umumiy buzuqlik, zaiflik, uyquchanlik va terlash bilan namoyon bo'ladi. Odamlar undan asabiylashadi, diqqatlarini u yoki bu narsaga to'play olmaydilar va ular juda boshi aylanadi. Ba'zida odam hushidan ketish arafasida ekanligini his qiladi. Uning terisi ham oqarib ketadi, u sovuqni his qiladi, oyoq-qo'llari xiralashishi mumkin.

Bolada past

Bolalarda u quyidagi sabablarga ko'ra kuzatiladi:

• chaqaloqlar uchun konjenital hodisa (boladagi past harorat noqulaylik tug'dirmasa, oddiy belgi bo'lishi mumkin);
• antipiretik tabletkalarni qabul qilish, vazokonstriktor burun tomchilaridan foydalanish;
• virusli kasallik;
• ortiqcha ish;
• tanadagi yallig'lanish jarayoni;
• vitamin etishmasligi;
• bronxit;
• immunitetning pasayishi;
• zaharlanish;
• past daraja gemoglobin;
• buyrak usti bezlari, qalqonsimon bez, miya kasalliklari;
• anemiya;
• gipotermiya.

Past haroratli bolada semptomlar kattalardagi kabi deyarli bir xil. Agar u kichkina bo'lsa, u juda injiq va injiq bo'lishi mumkin va yomon ovqatlanadi. Bolada uyquchanlik va zaiflik paydo bo'ladi. Maktab yoshidagi bolalar konsentratsiyani buzadilar. Ular uchun o'qish qiyin va ular o'yin o'ynashdan butunlay voz kechishlari mumkin. Agar yuqoridagi alomatlardan kamida bittasi kuzatilsa, unda siz mutaxassisdan yordam so'rashingiz kerak.

Tana haroratini qanday oshirish mumkin

Bir nechta bor samarali usullar. E'tibor bering, quyida ko'p ishlatilmaydigan variantlar mavjud dorivor maqsadlarda, lekin kasallikni ko'rsatish uchun. Biroq, favqulodda holatlarda ular mos bo'lishi mumkin:

1. Bir bo'lak nonga, bir qoshiq shakarga yoki oddiygina suvga bir necha tomchi oddiy yod qo'ying va uni oling. Bu tana haroratini bir necha soat davomida ko'tarishga yordam beradi.
2. Burun teshigini oddiy ish yuritish uchun elim bilan moylash yaxshidir.
3. 2-3 choy qoshiq eriydigan qahvani iste'mol qiling.
4. Oddiy qalamdan qo'rg'oshinni oling va uni eyavering, uni chopish kerak emas. Suv iching, lekin ko'p emas.
5. Qo'ltiqlaringizni piyoz yoki sarimsoq, tuz va murch bilan ishqalang.
6. Agar o'zingizni yaxshi his qilsangiz, bir nechtasini qiling jismoniy mashqlar. Faol bo'lish qon aylanishini yaxshilaydi.

Har bir inson tana haroratini ko'tarishning yuqoridagi barcha usullari xavfli deb hisoblanishi va sog'liq muammolariga olib kelishi mumkinligini tushunishi kerak. Agar juda zarurat bo'lmasa, ularga murojaat qilmaslik kerak. Yuqoridagi moddalardan birini qabul qilish zaharlanishga olib kelishi mumkin, allergik reaktsiya. Agar sizda hipotermiya bo'lsa, muammoni qanday hal qilishni tavsiya qiladigan shifokor bilan maslahatlashish yaxshiroqdir.

Past haroratlarda nima qilish kerak

Quyidagi choralar ko'rilishi kerak:

1. Shifokorga tashrif buyurganingizga ishonch hosil qiling va hipotermiya hech qanday kasallikning alomati emasligiga ishonch hosil qiling. Shundan keyingina quyida sanab o'tilgan usullardan foydalanishga ruxsat beriladi.
2. Agar sizda buzilish bo'lsa, siz bir necha kun dam olishingiz va ularni dam olishga bag'ishlashingiz kerak. Bu, ayniqsa, tana haroratining pastligi haddan tashqari ish yoki bandlik bilan bog'liq bo'lsa, juda muhimdir.
3. Hipotermiyani davolash uchun dori-darmonlarni buyurishi mumkinligini bilish uchun shifokoringiz bilan maslahatlashing. Ba'zi hollarda immunostimulyatorlar Normoxan va Pantocrine haroratni pasaytirishga yordam beradi. Bolalarga ko'pincha vitamin E yoki Apilak buyuriladi.
4. Bir qator oziq-ovqatlarni muntazam iste'mol qilish tana haroratining ko'tarilishiga yordam beradi. Jigar, qizil go'sht, anorni iste'mol qiling, yangi siqilgan sharbatlar iching, idishlarga doljin, chinnigullar va qayin qalampirini qo'shing. Shokolad, yuqori yog'li tovuq bulyoni, yeryong'oq va jigarrang guruch yaxshi yordam beradi.
5. Agar siz shunchaki sovuq bo'lsangiz, ko'p miqdorda issiq choy iching, hammom oling, o'zingizni issiq adyol bilan yoping, oyoqlaringizni bug'lang va keyin jun paypoq kiying.
6. Och qolmang, parhezga rioya qilishga harakat qiling.
7. Seynt Jonning go'shti, jenshen, echinasya, yalpiz va limon balzamining damlamalarini yoki damlamalarini tayyorlang va oling.

Tana harorati ruxsat etilgan chegaradan pastga tushganda, u odamning e'tiboridan chetda qolmaydi. Ushbu holatga turli xil noxush alomatlar qo'shiladi. Signalni chalishdan va haroratni normallashtirish yo'llarini izlashdan oldin, bu holatni qo'zg'atadigan asosiy sababni aniqlash kerak.

Odamda doimo past tana harorati - normal yoki patologik

Kattalar yoki bolaning haroratini o'lchashda termometrda odatiy ko'rsatkich 36,6 ni tashkil qiladi. Biroq, bu ko'rsatkichlar kun davomida o'zgarishi mumkin. Ertalab tana harorati odatda odatdagidan bir oz past bo'ladi, kechqurun u ko'tariladi; Bundan tashqari, haroratga tebranishlarni keltirib chiqaradigan tashqi va ichki omillar ham ta'sir qiladi. Shuning uchun norma 36,0 dan 37,0 gacha bo'lgan oraliq deb hisoblanadi.
Shifokorlar tomonidan belgilangan chegaralarga qaramay, har bir insonning tanasi individualdir. Shuning uchun biz ba'zi xususiyatlarni ajratib ko'rsatishimiz mumkin, ularda doimo past tana harorati ko'pincha patologik xavfli holat emas.

Bu xususiyatlarga quyidagilar kiradi:

1. yoshi; Keksa odamlar ko'pincha tanadagi qarish o'zgarishlari tufayli doimiy ravishda past haroratni boshdan kechirishadi;
2. fiziologiyaning o'ziga xos xususiyatlari; ko'pincha arterial gipertenziya bilan og'rigan, ammo hech qanday noxush alomatlar yoki oqibatlarga duch kelmaydigan odamlar, shuningdek, 34,5-35 darajaga tushishi mumkin bo'lgan doimiy past haroratni qayd etadilar;
3. tana tuzilishi; mo'rt jismoniy va rangpar teri bilan ajralib turadigan odamlar ko'pincha 36 darajadan past tana haroratidan aziyat chekishadi; bu asab tizimining zaifligi va organizmda yuzaga keladigan sekin metabolik jarayonlar bilan birlashtiriladi;
4. past tana haroratining mavjudligi ayollar uchun xosdir " qiziqarli pozitsiya", shuningdek, menopauza davrida (50 yildan keyin); Bu ham patologiya hisoblanmaydi va normal holatga yaqin, agar ayol o'zini normal his qilsa va o'z tanasining haroratini eng qulay darajaga ko'tarishga qodir bo'lsa, shoshilinch tibbiy aralashuvni talab qilmaydi;

Ilmiy ravishda hipotermiya deb ataladigan past tana harorati holati erta tug'ilgan chaqaloqlar uchun ham xosdir. Hayotga xavf tug'dirmasdan uzoq vaqt davomida o'zini namoyon qilishi mumkin.

Tekshiruv paytida bunday holatni qo'zg'atadigan salbiy ichki omillar aniqlanganda, odamda past tana harorati kontekstida patologiya haqida gapirish odatiy holdir. Agar tug'ilishdan boshlab termometrda past ko'rsatkichlarga ega bo'lish tendentsiyasi bo'lmasa va gipotermiya uzoq vaqt davom etsa, bu shifokorga tashrif buyurish uchun sabab bo'lishi kerak.

Shuni esda tutish kerakki, doimiy hipotermiya quyidagilarga olib kelishi mumkin:

• depressiv nafas olish;
• barcha ichki organlar va tizimlarning ishlashining pasayishi;
• tanadagi jarayonlarni sekinlashtirish;
• qattiq bosh aylanishi va hushidan ketish (35 daraja past tana haroratida).

Har qanday yoshdagi odamning tana harorati 26 darajadan pastga tushganda, koma rivojlanishi mumkin, bu o'z vaqtida tibbiy yordam ko'rsatilmasa, o'limga olib kelishi mumkin.

Nima uchun hipotermiya paydo bo'ladi: odamlarda past tana haroratining sabablari

Tana harorati tanadagi nosozliklarni ko'rsatadigan asosiy ko'rsatkichdir. Yuqori harorat kabi tez-tez uchramaydigan past harorat ko'pincha nafaqat ichki kasalliklarni, balki asab tizimi bilan bog'liq muammolarni, shuningdek, tananing termoregulyatsiya mexanizmidagi nosozlikni ham ko'rsatadi.

Uyda past tana haroratini samarali oshirish uchun bu holatni qo'zg'atadigan asosiy sababni aniqlash kerak. Ba'zi hollarda, hipotermiyaning asosiy sababi ichki muvozanat bo'lsa, tibbiy ko'rikdan o'tish kerak bo'ladi.

Tashqi sharoitlar tufayli yuzaga keladigan odamda past haroratning sabablari quyidagilardan iborat:

1. gipotermiya;
2. uzoq muddatli va asabiy ortiqcha kuchlanish;
3. charchoq ichki kuchlar tanasi;
4. surunkali uyqu etishmasligi, tartibsiz hayot jadvali;
5. kuchni yo'qotishga olib keladigan ro'za tutish, shuningdek, ekstremal dietalar;
6. shok holati;
7. ko'p miqdorda spirtli ichimliklarni iste'mol qilish.

Gipotermiyaga olib kelishi mumkin bo'lgan kasalliklar:

• qon shakarining keskin pasayishi holatida;
• OIV infektsiyalari;
• , ; odatda odamga ularning fonida hamroh bo'ladi, lekin ba'zi hollarda hipotermiya kasallikka javob bo'lishi mumkin;
• onkologik kasalliklar;
• turli asoslar va past gemoglobin;
• depressiya, apatiya;
• vegetativ-qon tomir distoni;
• miya faoliyatidagi patologiyalar;
• qalqonsimon bez kasalliklari;
• gormonal nomutanosiblik;
• buyrak usti bezlarining patologiyalari;
• , bulimiya;
• o'tkir yoki surunkali shakllarda bronxit;
• ichki surunkali kasalliklarning kuchayishi davrida turli xil variantlar;
• yallig'lanish, yuqumli kasalliklar turli xil kelib chiqishi.

Past haroratni qo'zg'atadigan qo'shimcha sabablarga quyidagilar kiradi:

1. zaiflashgan immunitet, ayniqsa jiddiy kasallikdan keyin;
2. zaharlar, toksinlar, kimyoviy moddalar bilan zaharlanish, dorilar, spirtli ichimliklar;
3. kattalar yoki bolada past tana harorati kasallik davrida antipiretik dorilarning "zarba" dozasidan keyin paydo bo'lishi mumkin;
4. Operatsiyadan keyin gipotermiya odatiy holdir;
5. turli xillarni nazoratsiz qabul qilish tibbiy buyumlar, shu jumladan markaziy asab tizimining faoliyatini susaytiradiganlar ( sedativlar, trankvilizatorlar, antidepressantlar, barbituratlar asosidagi preparatlar);
6. tanadagi vitaminlar (ayniqsa, S vitamini) va muhim mikroelementlarning etishmasligi;
7. va teriga zarar etkazish, tanadagi qon tomirlarining kengayishini rag'batlantirish.

Past tana haroratining belgilari

Hipotermiyani ko'rsatadigan juda ko'p o'ziga xos belgilar mavjud emas. Biroq, haroratning pasayishi kutilmaganda sodir bo'lganda va u sezilarli darajada pasayganda, alomatlar e'tibordan chetda qolmaydi.

Past tana haroratining asosiy belgilari

1. Presenkop va hushidan ketish.
2. Sovuq, titroq hissi.
3. Sovuq ter bilan birga bo'lishi mumkin bo'lgan terining rangsizligi.
4. yoki tananing alohida qismlari, goosebumps.
5. Ko'zlaringizni diqqatni jamlashda qiyinchilik.
6. Umumiy zaiflik, charchoq, bezovtalik hissi.
7. Ko'ngil aynishi mumkin.
8. Uyquchanlik.
9. Fikrlarning chalkashligi, biror narsaga diqqatni jamlay olmaslik.
10. Barcha aqliy jarayonlarning sekinlashishi, shuningdek, nutq.
11. Siz bezovtalanish, tashvish yoki qo'rquvni his qilishingiz mumkin.
12. Oyoq-qo'l va barmoqlarning engil titrashi.

Bunday belgilarga qo'shimcha ravishda, kasallik yoki tanadagi boshqa buzilishlar tufayli tana harorati 36 darajadan past bo'lsa, ma'lum bir kasallikning turli ko'rinishlari qo'shilishi mumkin.

Boladagi past tana harorati (video)

Bolalarda hipotermiyani qo'zg'atishi mumkin bo'lgan sabablar asosan kattalardagi kabi.

Shunisi e'tiborga loyiqki, past tana harorati nafaqat erta tug'ilgan chaqaloqlar uchun, balki hayotning birinchi kunlarida yangi tug'ilgan chaqaloqlar uchun ham xosdir. Tug'ilganda jiddiy stressni boshdan kechirgan chaqaloq darhol atrof-muhitga moslasha olmaydi, shuning uchun "sovuq zarba" deb ataladigan narsa paydo bo'ladi, buning natijasida termometrdagi ko'rsatkichlar juda past bo'lishi mumkin.

Balog'at yoshidagi bolaga past tana harorati xosdir. Bu organizmdagi gormonal muvozanatdagi o'zgarishlar tufayli yuzaga keladi. Bu, shuningdek, qonunbuzarliklarning natijasi bo'lishi mumkin endokrin tizimi yoki vegetativ-qon tomir distoni paydo bo'lishi.

Bolalardagi gipotermiya ham turli xil qabul qilishga javobdir dorilar, qon tomirlarini toraytiradi.

Agar chaqaloqda uzoq vaqt davomida tana harorati sezilarli darajada pasaygan bo'lsa, bu quyidagilarni ko'rsatishi mumkin:

1. kam ovqatlanish va tanadagi vitaminlar etishmasligi;
2. termoregulyatsiya mexanizmining nomukammalligi (vaqt o'tishi bilan o'tadi);
3. miya rivojlanishining patologiyalari, xususan, gipofiz bezi, shuningdek, tug'ilish paytida olingan, ammo qayd etilmagan bosh jarohatlari.

Semptomlar

Boladagi past harorat holatidagi alomatlar odatda kattalarga xos bo'lgan belgilarga mos keladi. Ammo ularga yana bir nechta sabablarni qo'shish mumkin.

Bolada hipotermiyaning qo'shimcha belgilari:

• kayfiyat, ko'z yoshlari yaqinligi va umumiy letargiya;
• yomon ishtaha;
• ochiq o'yinlarda ishtirok etishni istamaslik;
• apatiya holati va yomon kayfiyat.

Bolaning tana haroratining xususiyatlari va uni qanday ko'tarish kerakligi haqida doktor Komarovskiy bilan videodan ko'proq bilib olishingiz mumkin:

Tana haroratini qanday oshirish mumkin

Uyda tana haroratini oshirishning bir qancha usullari mavjud. Ko'pincha ular biron bir maxsus qabul qilishni o'z ichiga olmaydi dorilar, agar hipotermiya birga keladigan kasallik, zaharlanish tufayli yuzaga kelmasa.

35 (va undan past) darajadan past tana haroratida holatni normallashtirishga imkon beruvchi eng samarali va xavfsiz vositalar - bu ginseng, Seynt Jonning go'shti va echinatsiyaning damlamalari va damlamalari. Bir qoshiq asal bilan kuchli yashil choy, shuningdek, malinali issiq qora choy tana haroratini o'zgartirishga va tananing umumiy ohangini oshirishga foydali ta'sir ko'rsatadi. Kuchli qahva ham tana haroratini normal holatga keltirishga yordam beradi, siz unga bir chimdik doljin qo'shishingiz mumkin;

Gipotermiya tufayli gipotermiya paydo bo'lgan vaziyatda siz:

1. issiqroq va quruqroq kiyimga almashtiring;
2. oyoqlaringizga isitish pedi qo'ying;
3. xonadagi havoni isitish;
4. siz kontrastli dush olishingiz mumkin, ammo qon bosimining keskin sakrashiga olib kelmaslik uchun suv haroratidagi o'zgarishlarni diqqat bilan kuzatib borishingiz kerak;
5. odamni issiq ichimliklar va oziq-ovqat bilan ta'minlang.

Sovuqqonlik tufayli gipotermiya yoki tana harorati past bo'lgan paytlarda, ayniqsa yosh bolalarda ishqalanish, xususan, alkogol yoki sirka bilan amalga oshirilmasligi kerak. Bu sizning farovonligingizga ko'proq zarar etkazishi mumkin.

Tovush, uzoq muddatli uyqu va dam olish, bu holat ortiqcha ish, uyqu etishmasligi yoki charchoq tufayli yuzaga kelganda tana haroratini oshirishga yordam beradi. Ish va biznesdagi tanaffuslarni unutmaslik, ovqatlanish vaqtini o'tkazib yubormaslik, kuningizni normallashtirish muhimdir. Shu bilan birga, siz dietangizni vitaminlar bilan boyitib turishingiz kerak: ko'proq rezavorlar, yong'oqlar, mevalar, yangi o'tlar, sabzavotlar va tabiiy sharbatlarni iste'mol qiling.

Qisqa oyoq hammomlari uyda odamning past tana haroratini oshirishga yordam beradi. Suv juda issiq bo'lmasligi kerak va siz unga qoshiq qo'shishingiz mumkin xantal kukuni yoki yaxshi issiqlik uchun bir necha tomchi evkalipt yog'i.

Kuch va past haroratni yo'qotishga olib keladigan uzoq muddatli stress bo'lsa, siz yalpiz, limon balzamli dorivor choylarni ishlatishingiz yoki valerian, do'lana va ona o'ti damlamasidan foydalanishingiz mumkin. Ammo bu usullar kuchning yanada ko'proq yo'qolishi, uyquchanlik yoki qon bosimining pasayishiga olib kelmaslik uchun ehtiyotkorlik bilan qo'llanilishi kerak.

Agar hipotermiya immunitet tizimidagi muammolar tufayli yuzaga kelsa, unda qo'shimcha ravishda vitamin komplekslari Immunitet tizimini mustahkamlash va natijada haroratni oshirish uchun quyidagi dorilarni qo'llash mumkin:

1. "Pantokrin";
2. "Normoksan".

Shu bilan birga, qilish kerak terapevtik mashqlar, shuningdek, ayniqsa, bolalik davrida tanani qattiqlashtirish uchun protseduralarni bajaring.

Haroratning tez ko'tarilishi: ekstremal usullar

Tana haroratini tezda 38 darajaga ko'tarish zarurati tug'ilganda, yuqorida aytib o'tilgan yumshoq usullar istalgan natijani berishi dargumon. Bunday vaziyatlarda siz ekstremal variantlarga murojaat qilishingiz mumkin, ammo ulardan olingan natijalar juda uzoq davom etmaydi.

Shuni tushunish kerakki, bunday usullarga murojaat qilish orqali siz salbiy oqibatlarga duch kelishingiz mumkin, masalan, tananing zaharlanishi shaklida.

1. Dorixona yodi tana haroratini oshirishi mumkin. Uni sof shaklda iste'mol qilish mumkin emas, shuning uchun mahsulotning bir necha tomchisi bir stakan suvda suyultirilishi yoki shakar bo'lagida yod eritmasi bilan namlangan bo'lishi mumkin.
2. Yana bir variant: ozgina qalam qo'rg'oshin (oddiy qalamdan), ichish toza suv. Qo'rg'oshinni chaynash yoki kukun tayyorlashning hojati yo'q.
3. Qalampir, xantal va sarimsoq kukuni bilan tanani, ayniqsa qo‘ltiq ostini ishqalash tana haroratini 38 daraja va undan yuqori darajaga tez ko‘tarishga yordam beradi.
4. Haroratni oshiradigan usullardan foydalanish, masalan, aroq yoki sirka bilan kompress qilish, tanaga issiqlik o'tkaza olmaydigan vaziyatda (masalan, bir nechta jun ko'rpa-to'shaklarga o'rash, sirka eritmasiga namlangan issiq paypoq kiyish yoki aroq), istalgan natijaga erishadi.

Inson tanasining normal harorati 36,5-37,2 daraja Selsiy. Katta yoshdagi past tana harorati me'yordan og'ishdir va shuning uchun shifokor bilan maslahatlashishni talab qiladi. Ushbu hodisa hipotermiya deb ataladi.

Burilish nima? Gap shundaki, tana harorati issiqlik almashinuvi va issiqlik ishlab chiqarish uchun mas'ul bo'lgan organlar holatining ko'rsatkichidir. Shuning uchun past harorat bu organlarning noto'g'ri ishlashini ko'rsatadi. Biroq, pasaytirilgan harorat holatning o'zgarishi bilan birga keladi. Va agar bu sodir bo'lmasa, ko'pchilik uchun tana haroratining pastligi inson uchun odatiy bo'lishi mumkin - bunday istisnolar ham sodir bo'ladi va hech qanday choralar talab qilinmaydi.

Semptomlar

• past qon bosimi va puls;
• asabiylashish paydo bo'ladi;
• uyquchanlik, letargiya;
• boshingiz aylana boshlaydi, ko'zlaringiz oldida "belgilar" miltillaydi;
• teri oqarib ketadi va teginish uchun sovuq bo'ladi, odam titraydi;
• zaiflik, kuchni yo'qotish, sust harakatlar va oxir-oqibat, umumiy buzuqlik.

Past harorat ko'tarilganidan kamroq dahshatli emas va agar yuqoridagi alomatlar gallyutsinatsiyalarga aylansa, nutq so'nib qoladi, harakatlar beparvo bo'ladi, falaj bo'lishi mumkin, teri oqarib kul rangga aylanadi va keyinchalik ko'k rangga aylanadi, harorat allaqachon g'ayritabiiy darajada past bo'ladi. , bunda odam ongini yo'qotadi va keyin o'lim keladi.

Past haroratga olib kelishi mumkin bo'lgan sabablar

1. Avvalo, bu sovuq havo yoki sovuq suvga tez-tez va uzoq vaqt ta'sir qilishdir. Bularning barchasi hipotermiyani qo'zg'atishi mumkin va agar hipotermiya holatlari takrorlansa, bu oxir-oqibat past harorat holatiga olib keladi.

Shuning uchun, chang'i, piyoda yurish, baliq ovlash yoki shimoliy piyoda yurishni yaxshi ko'radiganlar qish vaqti, 30 darajadan yuqori sovuqlarda bosqinlardan voz kechish yaxshiroqdir. Va hatto mo''tadil sovuqda ham, tashqarida qolishni bosqichma-bosqich dozalash kerak - asta-sekin vaqtni qo'shib, 10 daqiqalik yurish bilan boshlang. Ammo muzlashning birinchi belgisida siz uyga qaytishingiz kerak. Iloji boricha o'zingizni izolyatsiya qiling va piyoda yurish paytida siz bilan etarli miqdorda issiq ovqat va ichimlik bo'lsin. Va suzuvchilar uchun suvning haroratini kuzatib boring - u faqat bardoshli bo'lishi kerak. Qishki suzishga kelsak, siz unga asta-sekin ko'nikishingiz kerak - boshlash uchun bitta sho'ng'in kifoya qiladi, keyin darhol issiqqa.

2. Ortiqcha ishlash. Ish va dam olishni oqilona almashtirish kerak. Va nafaqat mehnat va dam olish, balki ular uchun qulay sharoitlar ham. Nam, yomg'irli va sovuq kunlarda kartoshka yig'ib, qahramon bo'lmaslik kerak. Haddan tashqari ish haqida bandda ob-havo sharoiti qayd etilgani bejiz emas - juda sovuq ob-havo nafaqat noqulay mehnat sharoitlaridan biri, balki ortiqcha ishlashga ham yordam beradi.

3. Noto'g'ri ovqatlanish va zaif immunitet. Ratsionning izdoshlari tananing nimani olishi kerakligini hisobga olishlari kerak kerakli miqdor uglevodlar, vitaminlar va yog'lar. Bu ularning etishmasligi past haroratga olib kelishi mumkin. Bu nafaqat to'g'ri ovqatlanish, balki dietada issiq ovqatlar mavjudligiga ham e'tibor berish kerak.

4. Zaharlanish, shu jumladan past sifatli spirtli ichimliklar. Iste'mol qilinadigan oziq-ovqat sifatini kuzatib boring, yaroqlilik muddatiga e'tibor bering; Spirtli ichimliklarga berilmang va agar siz uni qabul qilsangiz, bu yaxshi sifat.

5. Antidepressantlarni qabul qilish, uyqu tabletkalari, ayrim dorilarga individual intolerans, giyohvand moddalarni haddan tashqari oshirib yuborish.

Dori-darmonlarni qabul qilish - bu hazil qilish mumkin bo'lgan oxirgi narsa. Dori-darmonlar bo'yicha ko'rsatmalarni diqqat bilan o'qib chiqish, ularni tavsiyalarga qat'iy rioya qilish va antidepressantlar va uyqu tabletkalariga faqat istisno hollarda murojaat qilish juda zarur.

Biroz vaqt oldin ham anamnezda yuzaga kelgan kasalliklar yoki anormallik tufayli past harorat mumkin;

Tana haroratining pasayishi uzoq davom etgan kasallikdan tiklanish davrida ham mumkin.

O'z-o'zidan dori-darmonlar bu erda noto'g'ri, bu faqat vaziyatni yomonlashtiradi. Bundan tashqari, mutaxassisning aralashuvisiz buni amalga oshirish mumkin emas, chunki standart tekshiruv va bemorning haroratini o'lchashdan tashqari, qon bosimini o'lchash, siydik, najas va qon testlari, rentgen nurlari, elektrokardiogramma, diurez (soatlik) kabi tadqiqotlar. ), monitoring va puls oksimetriya kerak bo'ladi. Bularning barchasi tayinlangan majburiy, haroratning pasayishining aniq sababini aniqlash uchun. Qizil qon tanachalari va gemoglobinning kamayishi haroratning pasayishiga anemiya sabab bo'lganligini ko'rsatishi mumkin.

Rangsiz najas sabab jigar kasalligi ekanligini ko'rsatadi. Agar bemorda to'satdan ishtahasi pasaysa, vaznning keskin kamayishi, teri va ko'zlarning sklerasi sarg'ayishi, ko'ngil aynishi, qusish, doimiy uxlash istagi, shuningdek, xotiraning keskin yomonlashuvi bo'lsa, bu taxminni tasdiqlaydi. . Bunday holda, to'liq rasmni aniqlashtirish uchun ular tayinlashadi biokimyoviy tahlil qorin bo'shlig'ining qon va ultratovush tekshiruvi.

Agar najas shunchaki beqaror bo'lsa (ham qattiq, ham suyuq yoki oddiygina tartibsiz), unda sabab noto'g'ri ovqatlanish yoki ro'za tutish bo'lishi mumkin.

Qalqonsimon bezning patologiyalari, ehtimol, sovuq havoga tez-tez ta'sir qilishdan keyin birinchi narsa bo'lib, bu tana haroratining etarli emasligiga olib kelishi mumkin - axir, gormonlarning ortiqcha va etishmasligi metabolizmni va natijada termoregulyatsiya jarayonlarini buzishi mumkin.

Ko'pchilik aniq belgi Gap qalqonsimon bez bilan bog'liqligi - ishtaha yo'qligida kilogramm ortishi yoki aksincha - to'satdan vazn yo'qotish och ishtaha bilan (Graves kasalligi). Doimiy tashnalik, quruq og'iz va kuchli va tez-tez siyish kasallikning manbai qandli diabet ekanligini ko'rsatadi. Bunday holda, past haroratlarda, qo'l va oyoqlarning o'zgaruvchan uyquchanligi va karıncalanması mumkin. Bu gormonlar va qon shakar darajasini tekshirishsiz amalga oshirilmaydi.

Bu borada asab kasalliklari past qon bosimi, ob-havoga bog'liqlik, asossiz tajovuzkorlik va asabiylashish va doimo sovuq qo'llar va oyoqlar bo'lsa xavflidir.

Haroratning pasayishiga nima sabab bo'lgan onkologiyani aniq aniqlash uchun MRI kerak, kompyuter tomografiyasi va qator laboratoriya tadqiqotlari. Axir, mavjudligi onkologik kasalliklar- bu umuman haroratning pasayishiga aynan ular hissa qo'shgan deb ishonish uchun hali asos emas. Garchi, printsipial jihatdan, ehtimollik juda yuqori.

Birinchi yordam

Haddan tashqari muzlashda o'tlar yoki xushbo'y moylar bilan iliq vanna qabul qilish tavsiya etiladi, so'ngra asal qo'shilgan issiq choy ichish, iloji boricha iliqroq yoping va yaxshi uxlash tavsiya etiladi. Portal sayti sizning e'tiboringizni hammom o'rniga xantal qo'shilishi bilan issiq oyoq hammomiga cheklab qo'yishingiz va issiq paypoq kiyishingiz mumkinligiga qaratadi. Agar sovuq suvga tushib qolgan bo'lsa, kiyimni iloji boricha tezroq olib tashlash kerak, tanani alkogolli moddalar bilan ishqalang, quritib artib, quruq va issiq kiyimga o'ting.

Agar iloji bo'lsa va kontrendikatsiyalar bo'lmasa, hammomga borishingiz mumkin. An'anaviy tibbiyot qo'ltiq osti hududini tuz bilan ishqalashni maslahat beradi. Kichik miqdordagi yod bilan sepilgan shakarning bir bo'lagi haroratni oshiradi - siz uni eyishingiz kerak. Agar homilador bo'lsangiz, tez yordam chaqirish yaxshi bo'lardi.

Kelajakda tana haroratini qanday oshirish mumkin?

Agar haroratning pasayishi noto'g'ri ovqatlanish, ortiqcha parhez yoki gemoglobin etishmasligidan kelib chiqsa, uning miqdorini to'ldirish va tanani vitaminlar va minerallar bilan boyitish kerak. Bunga immunitetning pastligi tufayli haroratning pasayishi ham kiradi. Bu barcha holatlarda siz vitamin C dan foydalanishga e'tibor berishingiz kerak - siz foydalanishingiz mumkin askorbin kislotasi planshetlarda ko'proq tsitrus mevalari mavjud, tuzlangan karam va ushbu vitaminni o'z ichiga olgan boshqa mahsulotlar. Mayiz, o'rik, quritilgan o'rik, yong'oq kabi mahsulotlar ham issiqlik almashinuvini tartibga soladi. Valerian, do'lana, ona, ginseng va zanjabil ildizi infuzionining infuziyalarini ichish tavsiya etiladi.

Anemiya uchun siz temir o'z ichiga olgan ovqatlarga e'tibor qaratishingiz kerak: olma, ismaloq va boshqalar. E'tibor berish kerak faol dam olish- velosiped haydash, ochiq o'yinlar, yugurish juda foydali, shimoliy yurish. Sovuq mavsumda sport bilan shug'ullanish uchun termal ichki kiyimlarni sotib olish tavsiya etiladi. Stressdan so'ng siz etarlicha uxlashingiz va unga to'liq berilmaslik kerak.

Va kundalik tartibni saqlash, to'g'ri ovqatlanish, ish va dam olish barcha kasalliklardan himoyalanishning kalitidir va past harorat bundan mustasno emas. Agar inson o'z-o'zidan qabul qilishi mumkin bo'lgan zarur choralar ko'rilgan bo'lsa ham, shifokorga tashrif buyurish hech qachon e'tibordan chetda qolmasligi kerak. Agar harorat pasaygan bo'lsa, ertami-kechmi u yana sodir bo'ladi. Va keyingi safar odam engil qo'rquv bilan qutulishi haqiqat emas. Bu hodisa hiyla-nayrang - bu bir kun yoki bir yil ichida sodir bo'lishi mumkin. Ammo bir narsa aniq: bunday relaps, katta ehtimollik bilan, patologik PAST haroratga olib keladi va bular boshqa choralar va boshqa rasm - ba'zida bir necha soniya kechikish bemorning hayotiga zomin bo'lishi mumkin. Ayniqsa, birinchi va ikkinchi hujum ham namoyonlardan biri bo'lsa jiddiy kasallik. Aytish kerakki, agar biror kishi shifokor bilan maslahatlashmagan bo'lsa, u shunchaki kasallik haqida bilmasligi mumkin.

Ammo, afsuski, bu ko'pchilikning psixologiyasi - hammasi joyida bo'lib chiqdi. Yo'q, ko'pincha bu faqat boshlanishi.