Psikolog.

Kurang dari tiga dekade yang lalu, depresi dipandang sebagai gangguan utama pada orang dewasa: anak-anak dianggap terlalu belum dewasa untuk berkembang. gangguan depresi, dan remaja Suasana hati buruk dipandang sebagai bagian dari perubahan suasana hati remaja yang "normal". Depresi pada anak dan remaja merupakan depresi yang sangat nyata.

Depresi pada remaja dikaitkan dengan sejumlah penyebab buruk, termasuk gangguan sosial dan pendidikan, serta masalah kesehatan fisik dan mental. kesehatan mental. Meskipun penelitian mengenai perjalanan dan korelasi depresi telah mengidentifikasi kesamaan penting dalam perkembangan gejala depresi pada remaja, studi tersebut juga mengidentifikasi variasi terkait usia. Hasilnya, para peneliti terus mengevaluasi sejauh mana depresi pada anak, remaja, dan orang dewasa mencerminkan kondisi mendasar yang sama. Tinjauan ini memberikan pengenalan singkat terhadap bukti-bukti terkini di bidang-bidang tersebut.

Baru dalam dua dekade terakhir depresi pada anak mulai ditanggapi dengan sangat serius. Seorang anak yang depresi mungkin berpura-pura sakit, menolak pergi ke sekolah, bergantung pada orang tuanya, atau khawatir orang tuanya akan meninggal. Anak-anak yang lebih besar mungkin terluka, mendapat masalah di sekolah, marah, kasar, dan merasa disalahpahami.

Karena perilaku normal bervariasi dari satu usia ke usia berikutnya, sulit untuk menentukan apakah seorang anak sedang melalui “fase” sementara atau menderita depresi. Terkadang orang tua mulai khawatir tentang perubahan perilaku anak, atau guru mengatakan bahwa "anak Anda telah berubah, dia bukan dirinya sendiri". Dalam hal ini, jika dokter anak mengecualikan gejala fisik, kemungkinan besar ia akan menyarankan agar anak tersebut diperiksa oleh spesialis lain, sebaiknya psikiater yang khusus menangani anak.

Satu dari tujuh remaja mengalami depresi setiap tahunnya. Depresi adalah penyakit yang bisa diobati dan ini bukan hanya beberapa hari yang menyedihkan. Depresi remaja dikaitkan dengan perasaan konstan kesedihan atau lekas marah yang mengganggu kemampuan anak atau remaja untuk berfungsi.

Pada anak mengalami stres karena kehilangan orang yang dicintai, atau yang mengalami kesulitan perhatian, kesulitan belajar, masalah perilaku atau gangguan kecemasan, ada risiko depresi yang lebih tinggi. Penggunaan media sosial yang tinggi juga dikaitkan dengan peningkatan risiko depresi. Depresi juga cenderung diturunkan dalam keluarga, terutama ketika keluarga tersebut dipersatukan oleh peristiwa negatif yang umum terjadi. Tidak harus kehilangan orang yang dicintai. Misalnya, ada seorang tiran alkoholik atau psikopat dalam keluarga.

Anak-anak dan remaja yang mengalami depresi mungkin berperilaku berbeda dibandingkan orang dewasa yang mengalami depresi. Psikiater anak dan remaja menyarankan orang tua untuk mewaspadai tanda dan gejala depresi pada remaja dan anak kecil.

Apa yang remaja dan orang tua perlu ketahui tentang depresi. Jika satu atau lebih dari tanda-tanda depresi ini terus berlanjut, Anda harus mencari bantuan.

Tanda-tanda depresi pada remaja

• Sering bersedih, menangis, dan menangis;
• Berkurangnya minat pada aktivitas favorit;
• Keputusasan;
• Kebosanan yang terus-menerus; sedikit energi;
• isolasi sosial dari teman dan keluarga;
• Rendah diri dan perasaan bersalah;
• Sensitivitas ekstrim terhadap kegagalan;
• Meningkatnya sifat lekas marah, marah, atau permusuhan;
• Kesulitan dalam hubungan;
• Keluhan yang sering terjadi untuk penyakit fisik seperti sakit kepala dan sakit perut;
• Ketidakhadiran di sekolah atau prestasi akademik yang buruk;
• Konsentrasi buruk;
• Perubahan besar dalam pola makan dan/atau tidur;
• Berbicara tentang melarikan diri atau benar-benar mencoba melarikan diri dari rumah;
• Berbicara tentang bunuh diri atau perilaku yang berhubungan dengan menyakiti diri sendiri (self-harm).

Anak yang sering bermain bersama temannya kini bisa belanja paling waktu sendirian dan tidak punya minat. Hal-hal yang dulunya menyenangkan dan menarik hanya membawa sedikit kegembiraan bagi anak yang depresi. Anak-anak dan remaja yang mengalami depresi mungkin mengatakan mereka ingin mati atau berbicara langsung tentang bunuh diri. Mereka berisiko lebih tinggi untuk bunuh diri. Penting untuk memahami apa yang ada di balik ini: keinginan untuk menarik perhatian atau ada ketakutan nyata terhadap kehidupan anak tersebut. Mereka mungkin terbawa oleh ide-ide ini dan “mencoba” tanpa sepenuhnya memahami konsekuensinya. Remaja yang depresi mungkin mulai menggunakan alkohol atau obat-obatan sebagai cara untuk meringankan kondisi mereka dan merasa lebih baik.

Anak-anak dan remaja yang menimbulkan masalah di rumah atau sekolah juga mungkin menderita depresi. Karena seorang anak mungkin tidak selalu terlihat sedih, orang tua dan guru mungkin tidak menyadari bahwa perilaku tidak menyenangkan merupakan tanda depresi. Jika ditanya langsung, anak-anak ini mungkin akan mengakui bahwa dirinya tidak bahagia atau sedih.

Diagnosis dini dan pengobatan diperlukan untuk anak-anak dengan depresi. Depresi adalah penyakit nyata yang membutuhkan bantuan profesional. Perawatan komprehensif sering kali mencakup terapi individu dan keluarga. Terapi keluarga menurut saya perlu dan wajib. Misalnya kognitif terapi perilaku(CBT) dan psikoterapi interpersonal (IPT) adalah bentuk terapi individu yang sangat efektif dalam mengobati depresi. Perawatan mungkin juga termasuk penggunaan antidepresan. Orang tua harus meminta dokter anak untuk merujuk mereka ke ahli kesehatan mental berkualifikasi yang dapat mendiagnosis dan mengobati depresi pada anak-anak dan remaja. Jika depresi diamati pada anak usia sekolah dasar atau anak prasekolah, hanya psikoterapi keluarga yang akan menyelamatkannya, atau lebih tepatnya, dia tidak bisa hidup tanpanya, inilah dasarnya. Biasanya, ini adalah aktivitas pribadi dengan anak dan seluruh keluarga dan dalam berbagai variasi, dan bahkan tanpa anak sama sekali. Anak itu menderita penyakit orang tuanya.

Penelitian terhadap anak-anak sekolah yang mengalami depresi telah mengidentifikasi sekitar dua pertiga remaja yang mengalami depresi setidaknya satu pendamping gangguan jiwa, dan lebih dari 10% menunjukkan dua atau lebih (gangguan pemusatan perhatian dan hiperaktivitas [ADHD] atau gangguan perilaku atau hal lainnya). Dalam studi prasekolah, tingkat komorbiditas bahkan lebih tinggi, dengan tiga dari setiap empat anak prasekolah mengalami depresi.

Pengobatan dan pencegahan depresi pada remaja

Kebanyakan pengobatan untuk depresi masa kanak-kanak pertama kali dikembangkan untuk orang dewasa dan kemudian digunakan pada orang muda. Pengobatan untuk anak-anak prasekolah yang depresi saat ini sedang dievaluasi, dengan fokus pada tiga pengobatan utama berbasis bukti untuk depresi pada anak-anak yang lebih besar dan remaja: farmakoterapi dengan fluoxetine atau inhibitor reuptake serotonin lainnya; terapi kognitif dan perilaku dan terapi interpersonal.

Faktor lain yang mempengaruhi perencanaan pengobatan mencakup adanya penyakit penyerta dan kesehatan mental ibu. Anehnya, hanya ada sedikit bukti tentang cara pengobatannya patologi yang menyertainya untuk depresi – apakah lebih baik mengobati depresi atau kondisi penyakit penyertanya atau keduanya, dan dalam keadaan apa? Dokter biasanya mengambil keputusan individual dengan terlebih dahulu mempertimbangkan kondisi yang lebih kronis atau yang tampaknya paling serius. Di bidang kesehatan mental ibu, bukti menunjukkan bahwa mengobati depresi pada ibu dapat membantu meringankan depresi pada keturunannya. Temuan dari penelitian terhadap ibu yang mengalami depresi yang diobati menunjukkan bahwa remisi depresi ibu dikaitkan dengan perbaikan signifikan pada depresi anak.

Depresi pada anak laki-laki dan perempuan. Perbedaan

Depresi telah terjadi pengaruh yang berbeda tentang aktivitas otak pasien pria dan wanita di area otak tertentu. Penemuan efek spesifik gender pada aktivitas otak menunjukkan bahwa remaja perempuan dan remaja laki-laki mungkin mengalami depresi secara berbeda. Pria dan wanita tampaknya menderita depresi secara berbeda, dan hal ini terutama terlihat pada remaja. Pada usia 15 tahun, anak perempuan dua kali lebih mungkin mengalami depresi dibandingkan anak laki-laki. Ada berbagai macam kemungkinan alasan ini, termasuk masalah persepsi terhadap perubahan tubuh, fluktuasi hormonal Dan faktor genetik, di mana anak perempuan lebih berisiko mewarisi depresi. Perbedaan antara kedua jenis kelamin juga mempengaruhi bagaimana gangguan tersebut memanifestasikan dirinya dan konsekuensinya. Laki-laki lebih mungkin menderita depresi terus-menerus, sedangkan perempuan cenderung lebih sering mengalami depresi episodik. Dibandingkan dengan wanita pria depresi Anda juga lebih mungkin menderita dampak depresi, seperti penyalahgunaan zat dan bunuh diri. Namun depresi pada perempuan dan, oleh karena itu, depresi pada anak perempuan masih lebih umum terjadi.

Depresi pada bayi baru lahir

Bukan itu yang kamu pikirkan. Nama lainnya adalah “depresi otak pada bayi baru lahir” dan mengacu pada penyakit yang timbul pada periode perinatal. Depresi di sini berarti asfiksia pada bayi baru lahir, manifestasi depresi pernafasan, peredaran darah dan sistem saraf pusat.

Untuk melaporkan kesalahan, pilih teks dan tekan Ctrl+Enter

Tanda-tanda depresi pada remaja sering kali muncul pada masa perkembangan pubertas, yaitu sekitar usia 12-15 tahun. Tidak semua orang dewasa mampu menghadapi laju kehidupan yang intens dan situasi stres sehari-hari, belum lagi jiwa anak yang rapuh.

Anak-anak mengalami lebih sedikit kondisi stres dibandingkan orang dewasa, namun pengaruhnya mempengaruhi sistem saraf. Masa depresi remaja berhubungan dengan proses hormonal dan pengetahuan tentang dunia di sekitar kita.

Penyebab utama depresi pada remaja adalah perubahan hormonal yang cepat dalam tubuh, ditambah dengan ketidakmampuan jiwa yang belum matang untuk merespon stres dan kritik secara memadai.

Mengapa remaja rentan mengalami depresi? Faktor pemicunya adalah:

1. Menggantikan gagasan anak tentang dunia dengan pencelupan dalam kehidupan orang dewasa dengan segala kesulitan dan kekurangannya.
2. Maksimalisme masa muda (di masa remaja, masalah kecil apa pun berubah menjadi bencana dalam skala global, yang dikaitkan dengan semakin parahnya keegoisan).
3. Situasi yang tidak menguntungkan dalam keluarga (dalam hal ini, anak bereaksi tajam terhadap hubungan yang sulit antara orang tua, seringnya pertengkaran, perceraian, situasi keuangan yang tidak mencukupi).
4. Momok zaman kita adalah kecanduan internet (anak-anak tenggelam dalam kecanduan internet). dunia virtual, dan yang asli menjerumuskannya ke dalam keadaan tertindas).
5. Bullying oleh teman sekelas, ejekan, kesepian, yang seringkali menjadi penyebab berkembangnya depresi usia sekolah.
6. Kebutuhan keluarga untuk pindah ke kota atau negara lain (remaja terpaksa memutuskan hubungan yang telah terjalin dengan teman, tetangga, teman sekelas, dan membangun lingkaran sosial baru di tempat baru).
7. Remaja berisiko yang mengalami tekanan keluarga yang kuat (anak menjadi sasaran kritik terkait tugas sekolah atau aktivitas lainnya).

Terkadang depresi terjadi dengan latar belakang kesejahteraan umum (perhatian berlebihan dalam keluarga). Dalam hal ini, jiwa menjadi rileks dan tidak mampu menahan stres minimal sekalipun.

Ada juga faktor keturunan yang meningkatkan kemungkinan timbulnya masalah remaja dan memperburuk manifestasinya. Perlu diingat bahwa seorang anak tidak pernah muncul dalam suasana hati yang murung tanpa alasan. Dan Anda tidak boleh menyalahkan segalanya pada usia yang sulit. Ada alasan yang mendasari setiap masalah, dan masalah ini harus ditangani secara kekeluargaan.

Bagaimana memahami apa yang terjadi pada seorang anak?

Anda harus mengetahui apa saja tanda-tanda depresi yang dialami remaja.

Kami mencantumkan:

1. berkurangnya minat terhadap aktivitas sehari-hari bahkan hobi;
2. kinerja buruk di sekolah, kemungkinan ketidakhadiran;
3. insomnia;
4. apatis, mudah tersinggung, depresi;
5. gangguan atau kurang nafsu makan;
6. penarikan diri dari masyarakat (anhedonia);
7. konsentrasi buruk, kesulitan mengambil keputusan;
8. ledakan agresi, agitasi, air mata yang tidak termotivasi;
9. pikiran untuk bunuh diri dan bahkan upaya untuk mati.

Ada juga gejala fisik gangguan jiwa (sering migrain, kelemahan otot, ruam kulit, gatal, feses tidak normal, nyeri pada perut dan jantung).

Ada klasifikasi tertentu dari keadaan depresi. Gejalanya bervariasi tergantung pada jenis depresi:

1. Reaktif.
2. Melankolik.
3. Depresi cemas.
4. Distimia.
5. Gangguan bipolar.

Jenis depresi yang paling umum adalah reaktif (antara usia 12 dan 17 tahun). Berkembang sebagai akibat perceraian orang tua atau kematian orang yang dicintai.

Depresi melankolis ditandai dengan manifestasi depresi dan melankolis. Dalam hal ini, ada gangguan tidur, terhambatnya reaksi, dan ada pikiran untuk bunuh diri.

Jika seorang remaja yang depresi menunjukkan tanda-tanda cemas, panik, kebingungan, takut mati, maka ini menandakan depresi cemas.

Dysthymia adalah depresi lamban yang gejalanya tidak jelas dan bahkan bisa berlangsung selama beberapa tahun. Karena penyakit ini, masalah mungkin terjadi adaptasi sosial, perilaku seorang remaja sulit diperbaiki dengan pengobatan.

Perubahan perilaku anak yang sering terjadi dari depresi menjadi agresi dapat mengindikasikan gangguan bipolar, yaitu psikosis manik-depresif.

Pengobatan gangguan tersebut

Kondisi depresi pada anak tidak boleh dibiarkan begitu saja. Waktu yang terlewat dapat menyebabkan kejengkelan, dan depresi pada remaja akan lebih sulit diobati.

Lagi derajat ringan gangguan perilaku dapat diperbaiki dengan bantuan psikoterapi, dan dengan baik hubungan keluarga Orang tua atau kerabat dekat akan mengatasi tugas tersebut.

Diperlukan gangguan psikologis yang lebih parah dengan manifestasi pikiran untuk bunuh diri pengobatan yang kompleks, yang mencakup kursus terapi obat yang dikombinasikan dengan koreksi psikoterapi.

Perawatan psikoterapi

Untuk mencegah beban depresi remaja hingga gangguan bipolar atau bunuh diri, disarankan untuk berkonsultasi dengan spesialis pada perubahan perilaku pertama. Untuk tujuan ini, sekolah-sekolah di staf pengajar Seorang anggota staf diperkenalkan - seorang psikolog sekolah.

Tanggung jawabnya meliputi konsultasi percakapan dengan remaja, identifikasi tanda-tanda depresi secara tepat waktu dan elemen psikoterapi keluarga. Terapi dengan psikolog membantu anak memahami perasaan dan persepsinya sendiri terhadap dunia di sekitarnya.

Bantuan psikolog tidak sebatas percakapan. Pertama-tama, beberapa pemeriksaan ditentukan - tes, pemeriksaan neurologis, tes psikologi, pemeriksaan oleh dokter anak.

Setelah mengetahui ciri-cirinya, dokter anak dan psikolog bersama-sama menegakkan diagnosis dan menerima keputusan bersama, apa yang harus ditugaskan.

Perawatan psikoterapi dilakukan baik secara individu maupun sebagai bagian dari kelompok (terapi kelompok).

Terapi obat

Perawatan obat untuk depresi pada remaja diresepkan untuk meredakan gejala dan memperbaiki keadaan psikologis. Kursus obat mencakup jenis obat berikut:

• vitamin;
• antidepresan;
• imunokorektor;
• stimulan;
• obat hormonal;
• obat penghilang rasa sakit.

Resep antidepresan seringkali membuat takut kerabat, karena obat ini bekerja langsung pada jiwa remaja. Obat-obatan dari kelompok ini membantu menormalkan produksi dopamin, serotonin, dan norepinefrin. Tingkat berkurang Kandungan hormon seperti norepinefrin dan serotonin dalam tubuh memicu keadaan depresi.

Selain itu, antidepresan dapat menyebabkan jenis kecanduan tertentu, yang berkembang sebagai akibat dari normalisasi kondisi mental. Oleh karena itu, remaja tersebut berpendapat bahwa tanpa pengobatan ia tidak akan mampu mengatasi keadaan tersebut. Jika dokter meresepkan antidepresan kepada pasien, ia harus memperingatkan orang tua dan remaja itu sendiri tentang faktor ini.

Apa yang bisa dilakukan orang tua

Hubungan dalam keluarga sangat menentukan dalam pembentukan dan perkembangan jiwa remaja. Apa yang harus dilakukan jika mood anak berubah drastis, pelajarannya mulai memburuk, dan konflik muncul di sekolah?

Selain keputusan untuk mencari bantuan profesional, orang tua juga harus mengambil keputusan Partisipasi aktif dalam koreksi perilaku remaja. Psikolog memberikan nasihat berikut kepada orang tua:

• bantu anak Anda meningkatkan harga diri dengan mengembangkan kemampuan membuat keputusan sendiri;
• berbicara dengan seorang remaja tentang topik yang penting baginya: tertarik pada hobinya, kehidupan sehari-hari;
• batasi kritik, perhatian berlebihan;
• secara bertahap, tanpa tekanan atau tekanan, membangun hubungan saling percaya;
• situasi konflik dalam keluarga harus diminimalkan;
• Saat mendiskusikan masalah tertentu, tawarkan solusi berdasarkan pengalaman Anda sendiri.

Penting juga bagi orang tua untuk menemukan sebanyak mungkin titik kontak dengan anak mereka. Bagaimanapun, seorang remaja dikelilingi oleh teman-teman sekelas dan teman-temannya di halaman pada siang hari, dan hanya melihat orang tuanya di malam hari. Dalam situasi seperti ini, lingkungan remaja tidak boleh mengesampingkan keluarga. Namun di saat yang sama, bukan berarti Anda perlu membatasi komunikasi dengan teman.

Anda dapat mengatur waktu luang bersama - rekreasi luar ruangan, olahraga. Disarankan untuk melibatkan anak dalam menghabiskan waktu di berbagai bagian (catur, menari, menggambar). Jenis terapi seni ini diakui oleh pengobatan resmi; terapi ini membantu membentuk jiwa dan memperbaiki gangguannya.

Mencegah depresi pada remaja

Depresi remaja cukup umum terjadi tindakan pencegahan harus digunakan di proses pendidikan hampir setiap anak. Hubungan yang tulus dan bersahabat dalam keluarga jarang dipadukan dengan manifestasi depresi yang parah pada seorang remaja.

Orang tua harus memantau suasana hati anak mereka dengan cermat. Jika terjadi perubahan mendadak, bantuan psikolog mungkin diperlukan. Dalam hal ini, Anda juga tidak boleh memaksa anak untuk dirujuk ke dokter untuk berobat dan sekaligus memaksanya minum pil segenggam penuh. Selama menjalani terapi, seorang remaja hendaknya merasakan dukungan dari orang-orang tercinta, sehingga sebaiknya seluruh keluarga menggunakan jasa psikolog keluarga untuk menjalani terapi bersama.

Akhir-akhir ini, Vera menjadi sangat tidak terduga. Dia tidak hanya pergi ke sana rok pendek dan celana ketat (kecantikan membutuhkan pengorbanan), jadi sebelum ujian dia benar-benar berubah menjadi orang yang gugup dan selalu kesal - dia kasar kepada guru, bertengkar dengan teman-temannya, dan ketika dia menyadari bahwa tidak akan lulus fisika, percobaan bunuh diri. Teman ikut campur...

Diketahui bahwa keadaan fisik dan mental remaja berkembang sangat intensif: perubahan tubuh, perubahan emosi , ada keinginan untuk membuktikan kepada semua orang bahwa mereka benar, dan di bawah pengaruh stres, perilaku remaja menjadi sangat tidak terduga.

Menurut para ilmuwan, remaja perempuan 3 kali lebih mungkin menderita depresi dibandingkan laki-laki. Hal ini diyakini disebabkan oleh emosi yang lebih berkembang.

Bagaimana membedakan stres normal pada remaja putri dengan depresi?

Kriteria penting adalah durasi manifestasi dan tingkat keparahan. Durasi dipahami sebagai perubahan suasana hati dan perilaku yang berkepanjangan, berlangsung beberapa minggu, bulan, atau bahkan bertahun-tahun. Beratnya dipahami sebagai perubahan kualitas hidup anak.

Misalnya, seorang gadis tidak hanya menolak berteman dengan satu atau dua teman sebayanya, tetapi juga berhenti berkomunikasi dengan semua orang, tidak ingin/takut keluar rumah, dan bermimpi untuk menjauh dari semua orang.

Contoh kedua adalah ketika seorang gadis tidak berhenti begitu saja makan setelah jam enam , tapi malah menolak makan, menyebabkan muntah jika sudah makan terlalu banyak. Dia membeli banyak sekali majalah dengan model distrofi, menghabiskan waktu berjam-jam melihat foto-fotonya, dan terus-menerus meminta untuk membeli baju-baju baru untuk menjadi seperti mereka. Membuat ulah jika tuntutan tidak dipenuhi.

Penting bagi orang tua untuk mengenali penyimpangan perilaku dari norma dan mengambil tindakan tepat waktu.

Bagaimana cara mengenalinya?

Jadi jika putri Anda:

• Tiba-tiba saya melepaskan semua hobi yang sangat saya sukai sebelumnya (saya tidak beralih ke hobi serupa, dan saya menyerah);
• Menolak keluar rumah bersama teman/orang tua, tidak mau keluar rumah;
• Saya mulai belajar lebih buruk , menjadi lebih sulit untuk memahami materi pendidikan;
• Mulai lebih sering bertengkar dengan orang tua/saudara kandung;
• Kesal tanpa alasan yang jelas;
• Menderita kelelahan dan sekaligus insomnia atau sebaliknya rasa kantuk yang berlebihan;
• Makan lebih banyak dari biasanya atau menyiksa diri dengan diet. Keluhan sakit perut;
• Terus-menerus mengucapkan kalimat seperti “Aku bosan dengan segalanya”, “Aku muak dengan segalanya”, “Aku bosan dengan segalanya”, “Tidak ada yang mengerti aku”, “Semua orang seperti itu (penghinaan universal)!”, mengisyaratkan/mengancam bunuh diri, dengan antusias berbicara tentang bunuh diri orang lain, misalnya mengatakan bahwa “darah dari vena mengalir dengan indah.”

Perlu mengambil tindakan - ini adalah depresi remaja.

Penyebab depresi pada remaja putri

1. Sosialisasi peran seks yang menyertai masa pubertas. Pengaruh orang lain (media, teman sebaya) memaksa anak perempuan berusaha menjadi lebih menarik. Terkadang keinginan untuk menjadi ideal justru merugikan diri sendiri. Suatu kelainan berkembang perilaku makan(anoreksia, bulimia).
2. Perubahan sosial - transisi dari sekolah dasar di sekolah menengah pertama dan atas.
3. Harga diri menurun. Biasanya pada usia 9-10 tahun, anak perempuan mempunyai sikap positif terhadap dirinya, seolah-olah memiliki sikap “Saya seorang putri! Semua orang mencintaiku". Seiring bertambahnya usia, harga diri mereka menurun. Sepertiga anak perempuan muncul dari masa remaja dengan cacat “Aku bukan apa-apa, aku tidak keren, aku jelek, dll.”, kurang percaya diri pada diri sendiri dan kemampuan mereka, dan rendahnya tingkat aspirasi.
4. Stres, masalah komunikasi dengan teman sebaya, konflik keluarga.
5. Mengalami pelecehan fisik dan/atau seksual, pengabaian orang tua.
6. Intelligence quotient tinggi (IQ di atas 180). Ada anggapan bahwa anak yang tingkat intelektualnya tinggi kurang sehat dan bahagia dibandingkan anak yang kecerdasannya lebih rendah. Selain itu, selalu ditambahkan Pengaruh negatif masyarakat. Misalnya, di beberapa sekolah, anak-anak berbakat sering kali diejek dan dihina. Teman sekelas mereka mengikuti aturan tak terucapkan, “Menjadi pintar itu ketinggalan jaman.” Keinginan untuk melawan semua orang dianggap sebagai pengkhianatan terhadap tim. Dan karena anak-anak dengan kecerdasan tinggi seringkali tidak dapat melindungi dirinya sendiri, mereka langsung menjadi orang buangan dan depresi.
7. Predisposisi herediter , tempat tinggal permanen dengan orang-orang terkasih yang menderita depresi.
8. Adanya penyakit fisiologis yang serius, penggunaan obat-obatan tertentu (steroid, obat penghilang rasa sakit).

Bagaimana agar diri Anda tidak depresi, berpikir bahwa “Saya ibu yang buruk”

Suatu ketika anak-anak menulis esai dengan topik “Sahabatmu.” Salah satu siswa, mendatangi saya, berbisik, “Sahabat terbaik saya adalah ibu saya,” dan menangis karena kejujurannya. Saya yakin ibu mana pun akan senang mendengar hal seperti ini.

Jika putri Anda tidak dapat memberi tahu Anda hal ini, jika Anda melihat tanda-tanda depresi pada dirinya, Anda sendiri akan mudah terjerumus ke dalam depresi dengan slogan “Saya ibu yang buruk”. Setelah mendengarkan guru, membaca buku, dan memperhatikan putrinya, sang ibu mengembangkan perasaan bersalah yang sangat besar, yang membuat situasinya semakin buruk. Bagaimana Anda sendiri bisa menghindari depresi ini?

Apa penyebab depresi pada remaja putri?

1. Anda perlu menyadari bahwa anak Anda adalah manusia yang hidup. Dia dapat mengalami perasaan positif dan negatif. Ini baik-baik saja. Jika ibu berusaha cara yang berbeda hindari putri Anda untuk menunjukkan perasaan ini, atau lebih buruk lagi, tutup mata terhadap hal ini - dia tidak menerimanya.

Apa yang harus dilakukan? Terkadang Anda sangat ingin menjawab putri Anda: “Ini semua hal kecil, itu akan berlalu” atau “Tidak serius, dewasalah dulu.” Pilihan yang lebih menguntungkan adalah jika Anda mengatakan: “Saya melihat Anda sedih/buruk/Anda tidak ingin bertemu siapa pun. Jika kamu ingin bicara, aku selalu di sini."

2. Anda juga perlu menyadari bahwa anak Anda tidak bisa sempurna. Tidak peduli seberapa besar keinginanku untuk membesarkannya seperti ini. Faktanya, upaya untuk “menciptakan anak ideal” tidak lebih dari upaya untuk mewujudkan diri Anda yang dulu gagal.

Apa yang harus dilakukan? Pertama, Anda tidak boleh membandingkan putri Anda dengan anak-anak lain seperti: “Kamu mengalami depresi, tetapi yang lain tidak, gadis-gadis lain sangat ceria dan mudah bergaul.” Putri Anda dan anak-anak lain sepenuhnya terlibat lingkungan yang berbeda dan bereaksi terhadapnya sesuai dengan kebutuhan alam mereka. Jika seseorang merasa tidak enak, dia membela diri dengan depresi. Dan tidak apa-apa juga.

Kedua, Anda harus memisahkan diri dari opini masyarakat. Jika seseorang memuji anaknya dan menyerang Anda, berarti orang tersebut telah mengatur psikoterapi untuk dirinya sendiri. Dia memiliki masalah dan dia memutuskan untuk bangkit sendiri dengan memanfaatkanmu. Ini adalah masalahnya, bukan masalah Anda.

3. Anda membutuhkan ketertarikan emosional.“Saya selalu bekerja, kapan saya harus merawat putri saya?” - kata banyak ibu. Jika Anda merasa kurang/kurang memperhatikan anak Anda, pikirkan apakah anak Anda memerlukannya putri dewasa kehadiran maksimal Anda di dekatnya? Kemungkinan besar tidak. Pertama, tidak mungkin, dan kedua, cepat membosankan.

Apa yang harus dilakukan? Faktanya, anak Anda tidak terlalu membutuhkan kehadiran Anda, melainkan ketertarikan emosional pada Anda. Bukan pengetahuan intelektual, tetapi komunikasi pribadi - kegiatan bersama, permainan, olahraga, bermain-main, percakapan dari hati ke hati , melempar bantal dan hal-hal kecil menyenangkan lainnya.

Dalam beberapa hal saya mungkin melebih-lebihkan, tapi maknanya jelas. Menjadi sahabat terbaik anak Anda adalah pencapaian terbesar. Cara melakukannya dijelaskan di bawah.

Bagaimana cara mencegah depresi atau bagaimana membantu seorang gadis remaja menghilangkannya?

1. Atur putri Anda dengan kuat tidur yang sehat , buat dia lebih sering jalan-jalan udara segar, sebaiknya dalam cuaca cerah. Matahari merangsang produksi hormon kebahagiaan - serotonin, yang bertanggung jawab Mimpi indah, suasana hati dan nafsu makan.

2. Sertakan aktivitas fisik dalam rutinitas harian gadis itu.- pekerjaan rumah tangga, tarian oriental atau modern, olahraga, permainan luar ruangan bersama, jalan-jalan ke alam, ke pantai. Dengan bantuan aktif aktivitas fisik endorfin diproduksi - hormon kegembiraan, yang membantu membebaskan pikiran Anda dari pikiran yang tidak perlu dan menempatkan Anda dalam suasana hati yang positif.

3. Mengatur nutrisi yang tepat. Pisang, buah jeruk, dan coklat (dalam jumlah sedang) dikenal sebagai antidepresan terbaik. Pisang kaya akan serotonin, coklat - phenylethylamine ( meningkatkan suasana hati , meningkatkan konsentrasi), rasa dan aroma buah jeruk memberi energi, menyegarkan, dan membantu berkonsentrasi.

4. Jadilah sahabat terbaik anak Anda. Hilangkan kesepian gadis itu. Jangan beri dia alasan untuk berpikir bahwa dia sendirian di dunia ini, bahwa tidak ada yang membutuhkannya, bahwa dia tidak menarik. Ngobrol dengan anak Anda tentang topik yang dia minati, ceritakan kisah hidup Anda, sekarang atau nanti pasti berguna baginya.

Jika dia menolak (mungkin Anda belum banyak berkomunikasi sebelumnya), menutup pintu, memprotes, katakan padanya Anda ingin membicarakan diri Anda sendiri. Jangan sembunyikan masalahmu dari putrimu, ceritakan padanya, diskusikan bersama. Anak harus merasa dibutuhkan dan tidak tergantikan. Ajari putri Anda untuk berkomunikasi dengan Anda - dengan mendengarkan Anda, dia akan belajar berbagi rahasianya dengan Anda sebagai balasannya, dan akan melihat dalam diri Anda seseorang yang dapat dia percayai.

• Psikoterapi individu atau kelompok. Dia akan membantu gadis itu mencari tahu apa sebenarnya yang salah dalam hidupnya dan bagaimana dia bisa mengubah situasi menjadi lebih baik. Misalnya bagaimana cara menghilangkan masalah di sekolah, bagaimana membina hubungan baik dengan teman sebaya.
• Mengonsumsi antidepresan. Terkadang dokter meresepkan obat untuk membantu memulihkan keseimbangan psikologis dan emosional.

Olga VOSTOCHNAYA,
psikolog

Kita semua merasa sedih dari waktu ke waktu. Namun, biasanya kesedihan akan hilang dengan sendirinya setelah beberapa hari dan kita menikmati hidup kembali. Sayangnya, rasa sedih tidak selalu hilang dengan cepat. Jika anak remaja Anda mengalami perasaan putus asa dan tidak berharga disertai kesedihan, kemungkinan besar ia menderita depresi. Untungnya, depresi bisa diatasi. Setelah membaca artikel ini, Anda akan mempelajari cara mengatasi depresi di masa remaja.

Langkah

Bagian 1

Mendapatkan bantuan

Tanyakan kepada dokter Anda jika Anda membutuhkannya perawatan obat. Konsultasikan dengan dokter anak atau dokter Anda. Jika perlu, dia akan merujuk Anda ke psikoterapis untuk berkonsultasi. Fluoxetine (Prozac) dan escitalopram (Cipralex) terkadang digunakan untuk mengobati depresi remaja.

Bagian 2

Jaga kesehatan mental Anda

1. Menyampaikan. Seseorang yang mengalami gejala depresi cenderung mengucilkan diri dari masyarakat. Perilaku ini memperburuk perjalanan penyakit. Daripada berdiam diri di rumah, membolos sekolah, atau mengisolasi diri dari orang lain dengan cara lain, jangan biarkan diri Anda melakukan hal ini.

   Pelajari Berpikir Positif . Analisis sikap Anda terhadap diri sendiri dan hidup Anda. Jika Anda menyadari bahwa Anda cenderung berpikir negatif, cobalah untuk menggantinya pikiran negatif positif. Isi pikiran Anda dengan pikiran-pikiran yang menginspirasi dan positif. Bersabarlah. Perlu waktu untuk mengubah cara berpikir Anda.

   • perhatikan itu pikiran negatif berkontribusi pada perkembangan depresi. Jika Anda ingin mengatasinya berpikir negatif, Anda akan memerlukan bantuan psikoterapis yang akan menawarkan Anda cara yang efektif memerangi pikiran negatif.

2. Tetapkan sendiri tujuan yang dapat dicapai . Tetapkan tujuan yang dapat Anda capai. Jangan menetapkan tujuan yang terlalu sulit untuk diri Anda sendiri yang tidak mungkin dicapai. Cobalah yang terbaik untuk mencapai tujuan Anda. Ini akan membantu Anda membangun kepercayaan diri, yang sangat penting jika Anda sedang berjuang melawan depresi.

   Buatlah jadwal . Buat jadwal harian dan mingguan dan ikuti. Buat catatan untuk mengingatkan Anda. Sertakan sebagian besar acara positif dalam jadwal Anda. Jika Anda tahu apa yang sedang Anda alami situasi stres, beri diri Anda cukup waktu untuk pulih. Memiliki jadwal akan memungkinkan Anda menghindari situasi yang menimbulkan perasaan dan emosi negatif. Cobalah membagi hari Anda menjadi interval waktu yang singkat dan analisis apakah Anda berhasil mencapai rencana Anda. Pikirkan tentang perasaan Anda selama ini dan apa yang memengaruhi suasana hati Anda.

   • Dini hari
   • Jam menjelang pagi
   • Sebelum waktu makan siang
   • Sore
   • Malam

3. Gunakan teknik relaksasi untuk mengatasi stres. Stres memicu depresi. Oleh karena itu, belajarlah mengelola stres. Ada banyak cara untuk mengatasi stres. Misalnya, berlatih meditasi kesadaran. Meditasi mindfulness membantu mengurangi stres dan kecemasan. Itu sebabnya metode ini digunakan untuk mengobati depresi. Konsultasikan dengan dokter berpengalaman sebelum menyetujui perawatan berikut:

Di banyak keluarga di Eropa, Amerika, dan di Rusia, seiring pertumbuhan anak, ia menjadi jauh dari orang tuanya. Seringkali putra dan putri sibuk dengan kepentingannya masing-masing. Otoritas utama pada usia 10-12 tahun adalah teman, bukan keluarga dan guru - fakta ini dibenarkan oleh banyak psikolog. Ibu dan ayah, yang lelah bekerja, menyelesaikan banyak masalah sehari-hari, tidak punya waktu untuk anak-anaknya. Jarak dan keterasingan dimulai, yang pada gilirannya menyebabkan kesalahpahaman dan kejengkelan di kedua sisi.

Depresi remaja bukanlah suatu kebetulan atau iseng saja, bukan suasana hati yang buruk yang hanya sesaat. Fenomena ini merupakan penyakit nyata yang memerlukan pengobatan tepat waktu dan memadai. Hal ini ditandai dengan keadaan depresi yang berkepanjangan dan terus-menerus, suasana hati tertekan. Hal ini merampas kekuatan dan keinginan remaja untuk belajar dan berolahraga atau seni, berjalan dan berkomunikasi, dengan kata lain, untuk hidup. Penting bagi orang tua untuk mengetahui apa saja penyebab dan tandanya konsekuensi yang mungkin terjadi, serta gejala dan pengobatan kondisi ini pada anak.

Apa bahayanya?

Anak remaja bukanlah anugerah, semua orang tahu itu. Kebanyakan dari mereka tertutup dan agresif, terpaku pada perasaan mereka, dan memiliki gagasan liar tentang tatanan dunia, yang dengan keras kepala mereka pertahankan, tanpa mendengarkan atau menerima pendapat siapa pun. Namun, depresi remaja adalah sesuatu yang sangat berbeda.

Diberikan penyakit psikologis dapat menghancurkan hakikat kepribadian anak muda, membawanya pada pemikiran untuk bunuh diri, dan mengarahkannya pada tindakan.

Gambaran ini diperparah oleh ketidakpedulian, kesalahpahaman atau tekanan dari orang tua. Anda perlu memahami bahwa tidak mungkin mencapai kepatuhan yang tidak perlu dipertanyakan lagi pada usia ini, dan mengabaikan tanda-tanda keadaan depresi mengancam bencana bagi seluruh keluarga.

Gejala depresi pada remaja

Perubahan hormonal yang terjadi pada tubuh anak laki-laki atau perempuan sangat mempengaruhi kesejahteraan fisik dan mentalnya. Setiap orang yang berusia antara 12 dan 17 tahun bisa bersikap kasar, membanting pintu, atau mengabaikan orang dewasa. Namun, ada serangkaian fenomena yang patut membuat orang tua berpikir.

Tanda-tanda depresi remaja meliputi:

• kesedihan, depresi, keputusasaan sebagai ciri utama suasana hati;
• lekas marah dan marah;
• sering menangis;
• memutuskan komunikasi dengan keluarga dan teman;
• seorang pemuda meninggalkan hobinya, berhenti tertarik pada apa pun, dan mengabaikan studinya;
• nafsu makan buruk, gangguan tidur;
• kecemasan yang terus-menerus;
• perasaan bersalah yang terus-menerus;
• merasa seperti orang yang tidak berharga;
• keinginan untuk kesepian, bahkan di antara mereka yang dulunya suka berpesta;
• kehilangan motivasi untuk melakukan sesuatu;
• kelelahan, kelesuan, apatis, kelelahan;
• nyeri di kepala, perut, punggung seperti distonia vegetatif-vaskular;
• masalah dengan konsentrasi;
• pemikiran tentang kemungkinan mengakhiri hidup Anda sendiri.

Terkadang seorang anak menyembunyikan kondisinya dari keluarga, sehingga sulit bagi orang tua untuk mengenali tanda-tanda depresi pada remaja. Namun, ada sejumlah fenomena tidak langsung yang akan membantu ibu dan ayah membunyikan alarm tepat waktu dan mengambil keputusan yang tepat.

• Anak itu lari dari rumah. Kadang-kadang hanya berbicara tentang melarikan diri, tetapi, bagaimanapun juga, orang dewasa perlu memahami bahwa kata-kata atau tindakan seperti itu bukanlah provokasi dan keinginan, tetapi seruan minta tolong dan keinginan putus asa untuk menarik perhatian.
• Masalah dengan prestasi akademik. Mereka juga bisa tampil sebagai siswa yang berprestasi. Sebelum memarahi putra atau putri Anda karena kemalasan, pastikan bahwa ini bukan berarti kehilangan konsentrasi, bukan kecemasan, bukan masalah dengan guru atau teman sebaya yang memaksa anak muda membolos dan mengabaikan tugas. Ini juga termasuk kelupaan dan tidak bertanggung jawab; hal itu timbul karena ketidakmampuan berkonsentrasi.
• Masalah dengan alkohol atau obat-obatan sebagai pilihan untuk melepaskan diri dari kenyataan kejam dan keinginan untuk melupakan kesedihan. Fenomena ini memerlukan intervensi spesialis, perawatan profesional dan, yang paling penting, dukungan, bukan kritik setelahnya.
• Ketakberanian. Hal ini selalu meningkat selama masa remaja, dan dengan depresi dapat mencapai, misalnya, penolakan untuk meninggalkan rumah.
• Tindakan sembrono. Dengan keluarnya adrenalin, seorang remaja mungkin secara tidak sadar ingin menghalangi rasa melankolisnya. Eksperimen yang mengancam jiwa, berjalan di atap atau lokasi konstruksi, mengemudi ekstrem, dan berpartisipasi dalam kejahatan juga menunjukkan bahwa depresi remaja sedang terjadi.
• Kecanduan internet. Menegaskan diri dalam di jejaring sosial, dengan cara ini anak berusaha melarikan diri dari kenyataan, melupakan apa yang sebenarnya terjadi padanya. Dia dapat melewati batas, memperlihatkan tindakan bodoh atau berbahaya, pernyataan ambigu, dan foto eksplisitnya kepada semua orang. Psikiatri merujuk fenomena ini hingga bentuk kecanduan non-kimia yang memerlukan perawatan serius.
• Agresi dan kekerasan. Sering kali menjadi ciri orang yang pernah dipukuli atau diejek. Berbicara tentang ketidakberdayaan anak muda atau ketidakmampuan menyelesaikan masalahnya sendiri.

Siapa saja yang rentan mengalami depresi?

Tentu saja yang berisiko adalah anak-anak yang terdaftar di psikiater dan memiliki kelainan psikologis sejak kecil. Badai hormonal pada masa remaja akan berdampak cukup kuat pada mereka.

Mereka yang berperilaku antisosial dan mengabaikan pendidikan mungkin termasuk dalam diagnosis “depresi remaja”. Mereka adalah orang-orang dari keluarga kurang mampu, panti asuhan, dan mereka yang terdaftar di polisi.

Namun kelompok yang paling mengkhawatirkan adalah orang-orang yang sensitif, empati, dan minder sejak kecil. Faktanya mereka bisa sukses dan ceria, mudah bergaul dan optimis hingga usia tertentu. Tetapi saatnya tiba ketika kesadaran pribadi muncul, orang muda memahami bahwa seluruh dunia tidak akan mencintainya tanpa syarat, dan melihat kekurangannya sendiri - nyata atau imajiner. Saat ini, mereka mungkin mulai muncul gejala depresi, yang penting untuk dilihat orang tua pada waktunya.



Bagaimana seharusnya orang tua bersikap?

Sayangnya, mencegah depresi pada remaja dianggap tidak penting di banyak keluarga. Orang tua berpikir bahwa mereka mempunyai hak untuk mengendalikan kehidupan orang dewasa, mengurus urusan dan masalahnya sendiri dan tidak mendalami dunianya.

Jadi ketika tanda-tanda muncul kondisi berbahaya, ibu dan ayah sering tersesat atau “mengencangkan sekrup”.

Anda perlu memahami bahwa tidak mungkin mencapai kepercayaan dan keterbukaan dengan cara ini. Remaja tersebut akan semakin menarik diri atau terlibat dalam konflik terbuka dengan orang tuanya.

Ini adalah tindakan-tindakan yang penting untuk diambil demi hasil yang menguntungkan dari situasi tersebut.

• Bicaralah dengan anak Anda. Hal ini harus dilakukan dengan hati-hati dan hati-hati serta menghindari ceramah dan pertanyaan yang tidak perlu. Semua ini hanya akan mengisolasi remaja tersebut, semakin memperkuat gagasannya bahwa tidak ada seorang pun yang memahami pengalamannya. Sangat berguna untuk menghubungkan latihan " mendengarkan secara aktif": orang tua tidak bertanya sama sekali, tetapi mengutarakan permasalahan dan pengalaman anaknya dengan tegas. Hal terpenting yang tidak boleh dilupakan adalah bahwa petunjuk tidak hanya tidak berguna, tetapi juga merugikan; depresi adalah sebuah penyakit, dan kami tidak memarahi seseorang karena terserang flu dan terbaring karena demam.
• Biarkan anak Anda tahu bahwa Anda mencintainya apa adanya, bahwa Anda akan selalu ada. Prinsip ini disebut “penerimaan tanpa syarat.” Penggunaannya membuat anak muda menyadari bahwa ibu dan ayah menghargai dia dalam dirinya sendiri, apa adanya, dan bukan apa yang mereka bayangkan.
• Jika seorang remaja tertarik pada subkultur ini atau itu, jangan menilai pilihannya, tidak peduli betapa bodohnya hal itu bagi Anda. Ingatlah bahwa pada usia dua puluh, hanya sedikit orang yang tetap berada dalam tren seperti itu, dan pada saat ini bagi anak Anda musik, pakaian, film ini tampak serius. Cobalah untuk berbicara dengannya tentang apa yang membuatnya tertarik pada jajaran pengikutnya, misalnya hard rock, tanyakan tentang fitur-fiturnya, temukan sesuatu yang menurut Anda indah/menarik. Pada saat yang sama, penting untuk tidak menjadi munafik dan tidak mengungkapkan antusiasme palsu: jujurlah kepada anak Anda.
• Jangan meremehkan pengalaman putra atau putri Anda, tidak peduli betapa bodohnya hal itu bagi Anda. Sikap serius dan menghargai perasaan anak akan mempengaruhi komunikasi Anda dan tingkat kepercayaan terhadap prosesnya. Jika saat ini, misalnya, ejekan teman sekelas Anda terasa bodoh bagi Anda, cobalah mengingat diri Anda pada usia yang sama dan lihat betapa menyakitkannya mengalami situasi seperti itu.

Apa yang harus dilakukan?

Apapun penyebab depresi remaja, penting bagi orang tua untuk menyadari bahwa itu adalah penyakit dan perlu diobati. Sikap apatis yang berkepanjangan dan progresif, penolakan makan selama beberapa hari, air mata terus-menerus, dan terlebih lagi, bekas luka di tangan atau kekerasan lainnya memerlukan kontak segera dengan spesialis. Seorang anak mungkin mengungkapkan dalam kreativitas atau kata-katanya keinginan untuk bunuh diri. Tidak ada gunanya berteriak dan mengumpat padanya, itu hanya akan memperburuk keadaan.



Bagaimana pengobatannya?

Spesialis melakukan hal berikut:

• mendiagnosis masalah menggunakan tes khusus, percakapan, analisis dan studi neurotik terjadi;
• meresepkan obat: korektor, obat hormonal, vitamin dan antidepresan diminum hanya sesuai petunjuk dokter;
• menawarkan sesi psikoterapi - kelompok atau individu.

Hasil yang baik dari depresi remaja mungkin terjadi jika terdeteksi tepat waktu dan pengobatan diawasi oleh spesialis. Namun syarat terpenting untuk pemulihan adalah pengertian dan dukungan tanpa syarat dari orang-orang terkasih. Kami berharap sekarang, jika perlu, Anda dapat mengidentifikasi penyebab depresi pada remaja dan membantu mereka segera keluar dari keadaan tersebut.