Generalmente l'uomo dorme durante il giorno, ma ci sono momenti nella vita in cui devi farlo va senza dormire. Confesso che fin dall'infanzia mi è piaciuto molto imparare tutto ciò che è nuovo, soprattutto sul corpo umano. E come non fare a meno dell'amore per la sperimentazione in questo ambito.

Tutti lo sanno il sonno è molto importante per una persona, ma anche molte persone sono interessate :

Cos'è il sonno?, Cosa succede se non dormi?, Cosa provi quando non dormi? Allora non sapevo che avrei pubblicato tutto questo sul sito www.site

Quindi inizierò a dirti come non ho dormito una volta nella vita per 7 giorni, armato di blocco note.

L'articolo sarà diviso in 3 blocchi.

1. Sono troppo pigro per leggere. Puoi accorciarlo?
2. Mi piace leggere. Può essere di più?
3. Domanda risposta

In breve:

Il primo giorno.

Mi sono svegliato e Ho deciso di non dormire oggi. Ho bisogno di fare cose per le quali non ho tempo.

2 del mattino: mi sento bene. Allo stesso tempo scrivo con gli amici su ICQ.

Ho fatto le cose.

Secondo giorno.

Alle 6 del mattino sentivo la nausea. Ho mangiato, guardato la TV, giocato, la nausea è scomparsa. Mi sento leggermente stanco e debole. 13:00 – nessuna sensazione di stanchezza o debolezza. Una sensazione di lieve anestesia in tutto il corpo.

Giorno tre.

Paura non dormire Di più. Perché? Voglio dormire. Mantieni la calma e vai avanti. OK. Cominciò a parlare più lentamente. L'anestesia si avverte maggiormente sulla lingua. A volte si verificano blocchi nei movimenti del corpo. La parte del corpo più facile da controllare sono gli occhi. Sto giocando. Irritabile. Le idee deliranti sono debolmente espresse.

Quarto giorno.

Ho la sensazione che la giornata sia insolita, molto lunga. Ho iniziato a dimenticare cosa è successo 1 e così via 2 giorno. È bello avere un blocco note. Dov'è la penna?

Ho cercato per 30 minuti. Si è scoperto che era nella mia mano sinistra. Iniziò vederti dall'esterno. Il corpo è debolmente sentito. A volte si verifica un effetto di "blackout" (il processore è in ritardo) per 1-10 minuti, anche se con gli occhi aperti. Le idee deliranti sono fortemente espresse.

Quinto giorno.

Ho letto cosa mi è successo Primo E secondo giorno. Non credo che questo sia successo a me. Sembra che la giornata e la vita in generale siano infinite. Nello specifico, allucinazioni che a volte si trasformano in euforia. Perdita di memoria e consapevolezza del corpo. Posso autonomamente, e talvolta senza controllo, lasciare il mio corpo e volare fino a 10 metri vicino a me. E la cosa più interessante è che posso camminare controllandomi come in un gioco in terza persona. Le idee deliranti sono molto pronunciate. Non voglio dormire.

Sesto giorno.

Mi sono seduto su una sedia e ho guardato un punto sul monitor, circa due ore. Saltò in piedi di scatto e corse alla TV spenta. Ho iniziato a convincere la parte superiore della TV che avrei dovuto ritirare i pennelli dal mio posto di studio. Sono in pericolo. Discorso lento. Mentre passo, prendo le curve e mi fermo a osservare l'impatto per 2 minuti. Poi mi accendo. C'è un'opportunità, la capacità di prevedere cosa accadrà dopo in un evento. Spesso diventa spaventoso. Vedo persone diverse. Fortemente si sviluppa l'immaginazione- gli oggetti possono camminare e io posso controllarli. Ho capito la completezza della parola Marasma.

Settimo giorno.

Sono in paradiso? Sul taccuino non è possibile scrivere. Gli arti si contraggono e tremano. Stranezze nel comportamento. Verdura. Se una persona mi tocca, sarà fortunata se rispondo entro un minuto o un minuto e mezzo. Da mancanza di sonno, grave perdita di memoria Continua.

Decido di terminare l'esperimento. Non sono molto felice che io Puoi dormire. Non ci credo.

Stendersi. Lascio il mio corpo e giro sul mio cadavere per una decina di minuti, vedendomi dall'esterno. Il lampadario comincia a scendere e il soffitto comincia a premermi addosso. Non ricordo come mi sono addormentato.

Ho dormito 10 ore.

Giorno otto.

_________________________________

Più dettagli:

Il primo giorno.

Mi sono svegliato. La giornata è iniziata come al solito. Ho mangiato, mi sono preparato e sono andato a studiare.

Ignaro. E ritornato a casa. Mi rendo conto che devo fare molti compiti per i miei studi.

Merda! Dovrò sedermi più a lungo oggi. Devi creare un tappetino per i tuoi dipinti educativi. Ho iniziato a lavorare con la musica. L'umore era buono. Musica di Joe Satriani.

Capisco cosa resta dormire solo 3 ore e decidere non dormire.

Secondo giorno.

Non ho dormito tutta la notte. Sono andato a mangiare e ho avuto la nausea. Gambe stanche. Ho deciso di bere un tè insolito perché volevo dormire. Due bustina tè + Due cucchiai caffè + Due zollette di zucchero.

tè+caffè+zucchero

Mescolato e bevuto caldo. Sembra che sia migliorato. Sono corso a studiare. Un compagno di studi ha notato dei lividi sotto i suoi occhi. E mi piace la condizione. Sentirsi alienato dalle persone. Durante il giorno lo stato di sonnolenza scomparve.

Ho finito di studiare e ho giocato a un gioco online. Ho mangiato e bevuto la stessa ricetta - 2 bustina tè più 2 cucchiai caffè più 2 cucchiai Sahara= Mi piace lo stato, non voglio dormire.

Più vicino alle 23:00 – Voglio dormire, ma voglio sentire cosa accadrà se oggi supererò me stesso. Ho acceso il gioco e ho iniziato a giocare. Sono sopravvissuto a quel periodo. Di notte ho deciso di potenziare la mia ricetta magica. - 2 bustina tè + 4 cucchiai caffè + 0 cucchiai Sahara.

Oh!

Avevo perfino la nausea e mi faceva male la nuca. Dopo 30 minuti è passato.

Io mangio mele. Mangiato 4 pezzi.

La condizione è normale. Frutta e verdura hanno aiutato molto. Il secondo giorno l’orologio biologico è completamente perso. L'intero corpo non capisce cosa gli sta succedendo. È stressante per lui. Gli occhi non si chiudono, sembra che siano stati inseriti dei fiammiferi. Già oggi piccoli vasi sanguigni stanno scoppiando davanti ai miei occhi. Ho fatto gocciolare 2 gocce di tè in ciascun occhio e il rossore è scomparso.

Questa volta non stavo ascoltando il rock classico, ma i Nightwish.

Pensavo di interrompere l'esperimento, ma poiché sono curioso, i movimenti del corpo sono continuati.

Giorno tre.

Mi sento come se stessi rallentando. Ignoro la condizione. E continuo a prepararmi per la scuola.

C'è una certa paura che io possa morire per questo. Bevo un drink - 2 bustina tè + 4 cucchiai caffè + 0 cucchiai Sahara. In 10 minuti voglio fare il chifir. Verso mezza confezione di tè sfuso in un pentolino e faccio cuocere. Bevo e sento un'ondata di energia. Non ho paura di niente.

Di sera, l'irritabilità appare in tutto. Capisco che rallento nelle azioni e nella conversazione. Rido di me stesso e ho anche delle risate. La sera mi sono seduto a scrivere musica. " Sono un superuomo"- Penso. Periodicamente, per restare sveglio muovo gli occhi in tutte le direzioni. Rispondo alle persone con un ritardo. Verso mezza confezione di tè sfuso in un mini pentolino e cucino il chifir. Allegro. Non c'era questa sensazione non ho dormito pochi giorni.

Mi sento come se non mi importasse e sento che il mio corpo è stato lasciato in balia del destino.

Quarto giorno.

La giornata è insolitamente lunga. Non capisco quando è iniziata e finita la giornata. Comincio a confondermi con i giorni. Mi sento seriamente stanco. Decido di valorizzare la bevanda con le sue “proprietà curative” - 4 bustina tè + 8 cucchiai caffè + 5 cucchiai Sahara.

Mi fanno male la testa e le spalle. Il mio cuore batte come un matto. Capisco che non dovrei più consumare così tanto zucchero con caffè e tè. È meglio mangiare i dolci separatamente da questa bevanda.

Ho dimenticato cosa è successo il primo e il secondo giorno. Cominciò a scomparire nello spazio. Il cervello risponde con ritardi.

Vengo rimproverato a scuola perché esco e mi comporto in modo strano. Dico ogni sorta di sciocchezze a tutti i miei compagni di classe e continuo a ridere. L'insegnante d'arte mi loda. Iniziano le idee deliranti e iniziano alcune allucinazioni. Sto iniziando ad avere idee per i futuri dipinti. Comincio a sentire musica, a vedere persone strane. Ho paura delle ombre. I gatti mi spaventano. MA! Fortunatamente, interrompo questa farsa e...

4 bustina tè + 8 cucchiai caffè + 0 cucchiai Sahara.

Dopo 10 minuti ripeto l'elisir

I giorni successivi semplicemente non riesco a scrivere in dettaglio. Spero che tu capisca.

Li copierò parzialmente da quanto sopra.

Sesto giorno.

Mi sono seduto su una sedia, guardando un punto sul monitor, per circa 2 ore. Saltò in piedi di scatto e corse alla TV spenta. Ho iniziato a convincere la cima della TV che avrei dovuto portare i pennelli dai miei luoghi di studio. Sono in pericolo. Discorso lento. Mentre passo, prendo le curve e mi fermo a osservare l'impatto per 2 minuti. Poi mi accendo. C'è un'opportunità, la capacità di prevedere cosa accadrà dopo in un evento. Puoi attraversare la strada e non devi fermarti per vedere se ci sono macchine oppure no. Senza voltare la testa, ha semplicemente lasciato passare le macchine e quando sono passate ha proseguito. E poi ho pensato che così avrebbe dovuto essere. Diventa spesso spaventoso. Vedo persone diverse. Immaginazione fortemente sviluppata- gli oggetti possono camminare e io posso controllarli. Ho capito la pienezza della parola follia. Ho parlato con il muro e ho cercato di renderlo amico del soffitto. Alcune cose volevano uccidermi. In generale, appare una mania di essere perseguitato da persone e oggetti diversi.

I muscoli si bloccano. Puoi camminare per un'ora con la mano alzata e solo allora renderti conto che puoi abbassarla. Poi, quel giorno, non avevo idea che tutto questo stesse accadendo perché non ho dormito.

Settimo giorno.

Sono in paradiso? Sul taccuino non è possibile scrivere. Gli arti si contraggono e tremano. Stranezze nel comportamento. Verdura. Se una persona mi tocca, sarà fortunata se gli rispondo entro un minuto. Grave perdita di memoria. Inoltre lo so dalle parole di altre persone. Non sorrido. Espressioni facciali in modalità sonno. Gli occhi si muovono selvaggiamente in direzioni diverse.

Decido di terminare l'esperimento. Non sono felice di poter dormire. Non ci credo.

Stendersi. Lascio il mio corpo e giro sopra di me per circa 10 minuti, vedendomi dall'esterno. Il lampadario comincia a scendere e il soffitto comincia a premermi addosso. Non ricordo come mi sono addormentato.

Ho dormito 10 ore

Giorno otto.

Sono vivo. Capisco chi sono. Nessun mal di testa. Vorrei mangiare. Voglio bere. Sensazione della realtà. Comprensione inadeguata dell’ora del giorno. Non ricordo cosa sia successo. Ho preso un blocco note e ho iniziato a ricordare. Ho inserito tutti gli appunti nel computer. Sono contento.

Non voglio dare consigli, ma come? dieta per dimagrire(perdere 1-5 chilogrammi) l'esperimento si è rivelato positivo. Successivamente ho perso 3 kg.

Nota*

Mio famoso tazza, in cui ho preparato una pozione "curativa". – 250 ml.

Domanda risposta

- Come resta sveglio per un po'(2-3) giorni?

Se necessario Rimani senza dormire per 2-3 giorni, allora DEVI valutare la forza del tuo corpo. Il compito è sentirsi più o meno adeguati in questi giorni. Dal primo giorno è necessario mangiare in anticipo frutta e verdura, principalmente arancia, limone, mele, uva, melograno, carote e barbabietole. Questi frutti e verdure aiuteranno il corpo a prepararsi allo stress a lungo termine. Utile anche, prima e in tempo notti in bianco prendi il miele Assicurati di bere bevande tonificanti. Tè, caffè, quello che preferisci. È accettabile bere una bevanda energetica (non più di 500 ml al giorno). È vietato consumare bevande alcoliche. Fai esercizi e, se possibile, cammina. Risveglia il tuo corpo con musica tonificante.

Si consiglia di lavare il viso più spesso e bagnarsi completamente con acqua fredda (ghiacciata) 2-3 volte al giorno, a condizione che non vi siano controindicazioni. L'acqua fredda aiuterà a risvegliare tutte le cellule del corpo e stimolare il sistema immunitario umano. Non vestirti troppo pesantemente. Il calore fa sì che il nostro corpo si calmi e mettere a dormire.

Se possibile, chiudi gli occhi per 15-20 minuti e rilassati. Dormi tra 15 minuti Caricherà notevolmente il tuo corpo. L'importante è non spogliarsi, altrimenti 15-20 minuti si trasformeranno in 6-8 ore di sonno.

- Cosa succede se non dormire?

Nulla. Se ancora non capisci dopo aver letto (o non hai letto) l’articolo, allora ti risponderò in questo modo:

Vertigini, nausea, debolezza, problemi di pressione sanguigna. Aumento della temperatura, vomito, squilibrio, irritabilità, aggressività. Perdita della reale percezione del mondo circostante. Dolore cardiaco, anemia, dolori articolari, dolore spinale. Allucinazioni, deliri. Esito letale e molto altro ancora. Qui, cosa succede se non dormi.

- Non capisco dormito o no. Come controllare?

Lo scoprirai in serata. Gli occhi stanchi possono essere un indizio. Muovi gli occhi a sinistra, a destra, in alto, in basso. Se senti dolore ai muscoli degli occhi, significa che sono stanchi, quindi è possibile che tu non ho dormito o semplicemente stanco. Se non puoi muovere gli occhi e non puoi aprirli, stai ancora dormendo.

- Come può nessun danno nel dormire per una buona salute?

- Per quanto tempo una persona può rimanere sveglia? ?

Il Guinness dei primati ha un record per il numero di ore. Nell'inverno del 1963 fu installato dallo scolaro diciassettenne Randy Gardner, che rimase sveglio per 264 ore (11 giorni). Successivamente, i rappresentanti del Libro dei primati hanno dichiarato che non avrebbero più registrato i tentativi di battere questo record, come ciò potrebbe rappresentare minaccia per la salute umana. Tuttavia, i tentativi di battere il record continuarono...

Il successivo fortunato vincitore è stato Tony Wright, un britannico di 42 anni originario della Cornovaglia. Tony ha dichiarato che avrebbe utilizzato una tecnica in cui gli emisferi del cervello sarebbero stati svegli alternativamente, come i delfini, ma non ha spiegato l'essenza della tecnica. L'esperimento si è svolto in un bar ed è iniziato tutto alle 6 del mattino del 14 maggio 2007. Accompagnato dagli amici e sotto la supervisione delle webcam online, Tony ha iniziato a conquistare il record. Mentre l'esperimento durava, Tony teneva un diario, l'originale può essere letto in inglese. L'undicesimo giorno, Tony cominciò a biascicare e a sentirsi irritabile a causa dei colori troppo accesi, ma riuscì comunque a resistere e a stabilire un nuovo record ufficiale di 275 ore. senza dormire. Sfortunatamente, non è stato incluso nel Guinness dei primati, poiché l'esperimento era troppo pericoloso, ma il record è stato registrato e coperto dai media.

Inoltre, il dubbio record non è stato conteggiato anche per Tyler Shields, fotografo professionista americano. Ha stabilito il proprio record di restare sveglio per 40 giorni. Tyler lo ha affermato non ha dormito 968 ore consecutive appositamente per diventare detentore del record. Dopo aver stabilito il record, ha ammesso che la cosa più sorprendente è stata aver pareggiato non mi sentivo stanco. E anche tutte le persone intorno a lui che lo osservavano non si lamentavano della stanchezza.

Tuttavia, nonostante gli sforzi del fotografo, il team del Guinness World Records ha dichiarato: “È molto difficile stabilire se Tyler Shields sia effettivamente rimasto senza dormire per molte ore. Ecco perché non possiamo inserire questo record nel Guinness Book."

Tutti coloro che non dormo da più di 2 giorni, non è consigliabile ripetere l'esperimento, poiché ciò è pericoloso per la salute umana.

- Quanti una persona ha bisogno di dormire?

È diverso per ogni persona. Per alcuni sono sufficienti 4 ore, per altri dormono tutte e 12 e se ne lamentano non abbastanza sonno.

Penso che il numero 8, che i medici ci dicono costantemente, sia obsoleto e condizionale. A volte è meglio dormire 30 minuti in più durante il giorno. Ti sembrerà di aver dormito per 3 ore. E senti un'ondata di forza.

- Perché no fotografare una persona addormentata?

Ci sono molte ragioni per cui ciò non può essere fatto. Uno dei motivi è la superstizione. Se qualcuno è superstizioso, allora per questa persona questo segno sarà significativo nella sua vita. Nel 19° secolo in Europa esisteva la tradizione di fotografare i morti come se stessero semplicemente dormendo. Il defunto veniva vestito con abiti eleganti e adagiato su un letto oppure “seduto” su una sedia e fotografato. Spesso era possibile trovare fotografie in cui il defunto era raffigurato “seduto” a un tavolo comune durante un tea party improvvisato in famiglia. Da qui l'origine della superstizione: inizialmente i morti venivano fotografati con gli occhi chiusi sotto forma di persone addormentate.

Sta a tutti credere o non credere.

Un'altra ragione - foto di un uomo addormentato solitamente con bioenergia debole.

L'ultimo motivo è semplice. Una persona può semplicemente essere spaventata da un lampo luminoso e mandarti all'inferno, e avrà ragione.

Se hai altre domande, chiedi pure.

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argomenti popolari: Come realizzare una mini chitarra senza carta con le tue mani? , L'influenza della musica e dell'acqua su una persona, Pittura murale artistica "Fairytale World", ,

Attualmente ti trovi nell'argomento: Come non ho dormito per 7 giorni. Argomento su come non ho dormito 7 giorni.

Sto ristampando da un sito, la fonte è alla fine della risposta:

"Come non dormo da 7 giorni.

Di solito una persona dorme durante il giorno, ma ci sono momenti nella vita in cui si deve restare senza dormire. Confesso che fin dall'infanzia mi è piaciuto molto imparare tutto ciò che è nuovo, soprattutto sul corpo umano. E come non fare a meno dell'amore per la sperimentazione in questo ambito.

Tutti sanno che il sonno è molto importante per una persona, ma molti sono interessati anche a:

Cos'è il sonno?, Cosa succede se non dormi?, Quali sensazioni provi quando non dormi Allora non sapevo che avrei pubblicato tutto questo sul sito www.endpopov.ru

Allora inizio a raccontarvi che una volta nella mia vita non ho dormito per 7 giorni, armata di un taccuino.

L'articolo sarà diviso in 3 blocchi.

3) Domanda-risposta

In breve:

Il primo giorno.

Mi sono svegliato e ho deciso di non dormire oggi. Ho bisogno di fare cose per le quali non ho tempo.

2 del mattino: mi sento bene. Allo stesso tempo scrivo con gli amici su ICQ.

Ho fatto le cose.

Secondo giorno.

Alle 6 del mattino ho avuto la nausea. Ho mangiato, guardato la TV, giocato, la nausea è scomparsa. Mi sento leggermente stanco e debole. 13:00 – nessuna sensazione di stanchezza o debolezza. Una sensazione di lieve anestesia in tutto il corpo.

Giorno tre.

Ho paura di non dormire ancora. Perché? Voglio dormire. Mantieni la calma e vai avanti. OK. Cominciò a parlare più lentamente. L'anestesia si avverte maggiormente sulla lingua. A volte si verificano blocchi nei movimenti del corpo. La parte del corpo più facile da controllare sono gli occhi. Sto giocando. Irritabile. Le idee deliranti sono debolmente espresse.

Quarto giorno.

Ho la sensazione che la giornata sia insolita, molto lunga. Ho iniziato a dimenticare cosa è successo nei giorni 1 e 2. È bello avere un blocco note. Dov'è la penna?

Ho cercato per 30 minuti. Si è scoperto che era nella mia mano sinistra. Ho cominciato a vedermi dall'esterno. Il corpo è debolmente sentito. A volte si verifica un effetto di "blackout" (il processore è in ritardo) per 1-10 minuti, anche se con gli occhi aperti. Le idee deliranti sono fortemente espresse.

Quinto giorno.

Ho letto cosa mi è successo il primo e il secondo giorno. Non credo che questo sia successo a me. Sembra che la giornata e la vita in generale siano infinite. Nello specifico, allucinazioni che a volte si trasformano in euforia. Perdita di memoria e consapevolezza del corpo. Posso autonomamente, e talvolta senza controllo, lasciare il mio corpo e volare fino a 10 metri vicino a me. E la cosa più interessante è che posso camminare controllandomi come in un gioco in terza persona. Le idee deliranti sono molto pronunciate. Non voglio dormire.

Sesto giorno.

Mi sono seduto su una sedia e ho guardato un punto sul monitor per circa due ore. Saltò in piedi di scatto e corse alla TV spenta. Ho iniziato a convincere la parte superiore della TV che avrei dovuto ritirare i pennelli dal mio posto di studio. Sono in pericolo. Discorso lento. Mentre passo, prendo le curve e mi fermo a osservare l'impatto per 2 minuti. Poi mi accendo. C'è un'opportunità, la capacità di prevedere cosa accadrà dopo in un evento. Spesso diventa spaventoso. Vedo persone diverse. L'immaginazione è molto sviluppata: gli oggetti possono camminare e io posso controllarli. Ho capito la pienezza della parola follia.

Settimo giorno.

Sono in paradiso? Sul taccuino non è possibile scrivere. Gli arti si contraggono e tremano. Stranezze nel comportamento. Verdura. Se una persona mi tocca, sarà fortunata se rispondo entro un minuto o un minuto e mezzo. A causa della mancanza di sonno, continua una grave perdita di memoria.

Decido di terminare l'esperimento. Non sono molto felice di poter dormire. Non ci credo.

Stendersi. Lascio il mio corpo e giro sul mio cadavere per una decina di minuti, vedendomi dall'esterno. Il lampadario comincia a scendere e il soffitto comincia a premermi addosso. Non ricordo come mi sono addormentato.

Ho dormito per 10 ore.

Giorno otto.

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Più dettagli:

Il primo giorno.

Mi sono svegliato. La giornata è iniziata come al solito. Ho mangiato, mi sono preparato e sono andato a studiare.

Ignaro. E ritornato a casa. Mi rendo conto che devo fare molti compiti per i miei studi.

Merda! Dovrò sedermi più a lungo oggi. Devi creare un tappetino per i tuoi dipinti educativi. Ho iniziato a lavorare con la musica. L'umore era buono. Musica di Joe Satriani.

Capisco che ho solo 3 ore per dormire e decido di non dormire.

Secondo giorno.

Non ho dormito tutta la notte. Sono andato a mangiare e ho avuto la nausea. Gambe stanche. Ho deciso di bere un tè insolito perché volevo dormire. Due bustine di tè + Due cucchiai di caffè + Due zollette di zucchero.

tè, zucchero e caffè

tè+caffè+zucchero

Mescolato e bevuto caldo. Sembra che sia migliorato. Sono corso a studiare. Un compagno di studi ha notato dei lividi sotto i suoi occhi. E mi piace la condizione. Sentirsi alienato dalle persone. Durante il giorno lo stato di sonnolenza scomparve.

Ho finito di studiare e ho giocato a un gioco online. Ho mangiato e bevuto la stessa ricetta - 2 bustine di tè più 2 cucchiai di caffè più 2 cucchiai di zucchero = mi piace la condizione - non voglio dormire.

Più vicino alle 23:00 - Voglio dormire, ma voglio sentire cosa succederà se oggi dovessi sopraffarmi. Ho acceso il gioco e ho iniziato a giocare. Sono sopravvissuto a quel periodo. Di notte ho deciso di potenziare la mia ricetta magica. - 2 bustine di tè + 4 cucchiai di caffè + 0 cucchiai di zucchero.

Oh!

Avevo perfino la nausea e mi faceva male la nuca. Dopo 30 minuti è passato.

Io mangio mele. Mangiato 4 pezzi.

La condizione è normale. Frutta e verdura hanno aiutato molto. Il secondo giorno l’orologio biologico è completamente perso. L'intero corpo non capisce cosa gli sta succedendo. È stressante per lui. Gli occhi non si chiudono, sembra che siano stati inseriti dei fiammiferi. Già oggi piccoli vasi sanguigni stanno scoppiando davanti ai miei occhi. Ho fatto gocciolare 2 gocce di tè in ciascun occhio e il rossore è scomparso.

Questa volta non stavo ascoltando il rock classico, ma i Nightwish.

Pensavo di interrompere l'esperimento, ma poiché sono curioso, i movimenti del corpo sono continuati.

Giorno tre.

Mi sento come se stessi rallentando. Ignoro la condizione. E continuo a prepararmi per la scuola.

C'è una certa paura che io possa morire per questo. Bevo una bevanda: 2 bustine di tè + 4 cucchiai di caffè + 0 cucchiai di zucchero. In 10 minuti voglio fare il chifir. Verso mezza confezione di tè sfuso in un pentolino e faccio cuocere. Bevo e sento un'ondata di energia. Non ho paura di niente.

Di sera, l'irritabilità appare in tutto. Capisco che rallento nelle azioni e nella conversazione. Rido di me stesso e ho anche delle risate. La sera mi sono seduto a scrivere musica. “Sono un superuomo”, penso. Periodicamente, per restare sveglio, muovo i bulbi oculari in tutte le direzioni. Rispondo alle persone con un ritardo. Verso mezza confezione di tè sfuso in un mini pentolino e cucino il chifir. Allegro. Non mi sembrava di non aver dormito per giorni.

Mi sento come se non mi importasse e sento che il mio corpo è stato lasciato in balia del destino.

Quarto giorno.

La giornata è insolitamente lunga. Non capisco quando è iniziata e finita la giornata. Comincio a confondermi con i giorni. Mi sento seriamente stanco. Decido di arricchire la bevanda con le sue “proprietà curative” - 4 bustine di tè + 8 cucchiai di caffè + 5 cucchiai di zucchero.

Mi fanno male la testa e le spalle. Il mio cuore batte come un matto. Capisco che non dovrei più consumare così tanto zucchero con caffè e tè. È meglio mangiare i dolci separatamente da questa bevanda.

Ho dimenticato cosa è successo il primo e il secondo giorno. Cominciò a scomparire nello spazio. Il cervello risponde con ritardi.

Vengo rimproverato a scuola perché esco e mi comporto in modo strano. Dico ogni sorta di sciocchezze a tutti i miei compagni di classe e continuo a ridere. L'insegnante d'arte mi loda. Iniziano le idee deliranti e iniziano alcune allucinazioni. Sto iniziando ad avere idee per i futuri dipinti. Comincio a sentire la musica, a vedere gente strana. Ho paura delle ombre. I gatti mi spaventano. MA! Fortunatamente, interrompo questa farsa e...

4 bustine di tè + 8 cucchiai di caffè + 0 cucchiai di zucchero.

Dopo 10 minuti ripeto l'elisir

I giorni successivi semplicemente non riesco a scrivere in dettaglio. Spero che tu capisca.

Li copierò parzialmente da quanto sopra.

Sesto giorno.

Mi sono seduto su una sedia, guardando un punto sul monitor, per circa 2 ore. Saltò in piedi di scatto e corse alla TV spenta. Ho iniziato a convincere la cima della TV che avrei dovuto portare via i pennelli dai miei luoghi di studio. Sono in pericolo. Discorso lento. Mentre passo, prendo le curve e mi fermo a osservare l'impatto per 2 minuti. Poi mi accendo. C'è un'opportunità, la capacità di prevedere cosa accadrà dopo in un evento. Puoi attraversare la strada e non devi fermarti per vedere se ci sono macchine oppure no. Senza voltare la testa, ha semplicemente lasciato passare le macchine e quando sono passate ha proseguito. E poi ho pensato che così avrebbe dovuto essere. Diventa spesso spaventoso. Vedo persone diverse. L'immaginazione è molto sviluppata: gli oggetti possono camminare e io posso controllarli. Ho capito la pienezza della parola follia. Ho parlato con il muro e ho cercato di renderlo amico del soffitto. Alcune cose volevano uccidermi. In generale, appare una mania di essere perseguitato da persone e oggetti diversi.

I muscoli si bloccano. Puoi camminare per un'ora con la mano alzata e solo allora renderti conto che puoi abbassarla. Poi, quel giorno, non avevo idea che tutto questo stesse accadendo, perché non avevo dormito.

Settimo giorno.

Sono in paradiso? Sul taccuino non è possibile scrivere. Gli arti si contraggono e tremano. Stranezze nel comportamento. Verdura. Se una persona mi tocca, sarà fortunata se gli rispondo entro un minuto. Grave perdita di memoria. Inoltre lo so dalle parole di altre persone. Non sorrido. Espressioni facciali in modalità sonno. Gli occhi si muovono selvaggiamente in direzioni diverse.

Decido di terminare l'esperimento. Non sono felice di poter dormire. Non ci credo.

Stendersi. Lascio il mio corpo e giro sopra di me per circa 10 minuti, vedendomi dall'esterno. Il lampadario comincia a scendere e il soffitto comincia a premermi addosso. Non ricordo come mi sono addormentato.

Ho dormito 10 ore

Giorno otto.

Sono vivo. Capisco chi sono. Nessun mal di testa. Vorrei mangiare. Voglio bere. Sensazione della realtà. Comprensione inadeguata dell’ora del giorno. Non ricordo cosa sia successo. Ho preso un blocco note e ho iniziato a ricordare. Ho inserito tutti gli appunti nel computer. Sono contento.

Non voglio dare consigli, ma come dieta per dimagrire (perdere 1-5 chilogrammi), l'esperimento si è rivelato buono. Successivamente ho perso 3 kg.

Nota*

La mia famosa tazza in cui ho preparato la pozione “curativa” – 250 ml.

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Domanda risposta

• Come rimanere sveglio per diversi (2-3) giorni?

Se hai bisogno di non dormire per 2-3 giorni, DEVI valutare la forza del tuo corpo. Il compito è sentirsi più o meno adeguati in questi giorni. Dal primo giorno è necessario mangiare in anticipo frutta e verdura, principalmente arancia, limone, mele, uva, melograno, carote e barbabietole. Questi frutti e verdure aiuteranno il corpo a prepararsi allo stress a lungo termine. È utile anche assumere il miele prima e durante le notti insonni. Assicurati di bere bevande tonificanti. Tè, caffè, quello che preferisci. È accettabile bere una bevanda energetica (non più di 500 ml al giorno). È vietato consumare bevande alcoliche. Fai esercizi e, se possibile, cammina. Risveglia il tuo corpo con musica tonificante.

Si consiglia di lavare il viso più spesso e bagnarsi completamente con acqua fredda (ghiacciata) 2-3 volte al giorno, a condizione che non vi siano controindicazioni. L'acqua fredda aiuterà a risvegliare tutte le cellule del corpo e a stimolare il sistema immunitario umano. Non vestirti troppo pesantemente. Il calore calma il nostro corpo e ci fa addormentare.

Se possibile, chiudi gli occhi per 15-20 minuti e rilassati. Un pisolino di 15 minuti ricaricherà notevolmente il tuo corpo. L'importante è non spogliarsi, altrimenti 15-20 minuti si trasformeranno in 6-8 ore di sonno.

• Cosa succede se non dormi?

Nulla. Se ancora non capisci dopo aver letto (o non hai letto) l’articolo, allora ti risponderò in questo modo:

Vertigini, nausea, debolezza, problemi di pressione sanguigna. Aumento della temperatura, vomito, squilibrio, irritabilità, aggressività. Perdita della reale percezione del mondo circostante. Dolore cardiaco, anemia, dolori articolari, dolore spinale. Allucinazioni, deliri. Esito letale e molto altro ancora. Questo è quello che succede se non dormi.

• Non capisco se stesse dormendo oppure no. Come controllare?

Lo scoprirai in serata. Gli occhi stanchi possono essere un indizio. Muovi gli occhi a sinistra, a destra, in alto, in basso. Se senti dolore ai muscoli degli occhi, significa che sono stanchi, quindi è possibile che tu non abbia dormito o che tu sia semplicemente stanco. Se non puoi muovere gli occhi e non puoi aprirli, stai ancora dormendo.

• Per quanto tempo puoi rimanere sveglio senza danni alla salute?

• Per quanto tempo una persona può rimanere sveglia?

Il Guinness dei primati ha un record per il numero di ore. Nell'inverno del 1963 fu installato dallo scolaro diciassettenne Randy Gardner, che rimase sveglio per 264 ore (11 giorni). Successivamente, i rappresentanti del Libro dei primati hanno dichiarato che non avrebbero più registrato i tentativi di battere questo record, poiché ciò potrebbe rappresentare una minaccia per la salute umana. Tuttavia, i tentativi di battere il record continuarono...

Il successivo fortunato vincitore è stato Tony Wright, un britannico di 42 anni originario della Cornovaglia. Tony ha dichiarato che avrebbe utilizzato una tecnica in cui gli emisferi del cervello sarebbero stati svegli alternativamente, come i delfini, ma non ha spiegato l'essenza della tecnica. L'esperimento si è svolto in un bar ed è iniziato tutto alle 6 del mattino del 14 maggio 2007. Accompagnato dagli amici e sotto la supervisione delle webcam online, Tony ha iniziato a conquistare il record. Mentre l'esperimento durava, Tony teneva un diario, l'originale può essere letto in inglese. L'undicesimo giorno, Tony ha iniziato a biascicare e a sentirsi irritabile a causa dei colori troppo vivaci, ma è riuscito comunque a resistere e ha stabilito un nuovo record ufficiale di 275 ore senza dormire. Sfortunatamente, non è stato incluso nel Guinness dei primati, poiché l'esperimento era troppo pericoloso, ma il record è stato registrato e coperto dai media.

Inoltre, il dubbio record non è stato conteggiato anche per Tyler Shields, fotografo professionista americano. Ha stabilito il proprio record di restare sveglio per 40 giorni. Tyler ha dichiarato di essere rimasto sveglio per 968 ore di fila appositamente per diventare un detentore del record. Dopo aver stabilito il record, ha ammesso che la cosa più sorprendente è stata che non si sentiva nemmeno stanco. E anche tutte le persone intorno a lui che lo osservavano non si lamentavano della stanchezza.

Tuttavia, nonostante gli sforzi del fotografo, il team del Guinness World Records ha dichiarato: “È molto difficile stabilire se Tyler Shields sia effettivamente rimasto senza dormire per molte ore. Ecco perché non possiamo inserire questo record nel Guinness Book."

• Di quanto sonno ha bisogno una persona?

È diverso per ogni persona. Per alcuni sono sufficienti 4 ore, mentre per altri dormono tutte e 12 e si lamentano di non aver dormito abbastanza.

Penso che il numero 8, che i medici ci dicono costantemente, sia obsoleto e condizionale. A volte è meglio dormire 30 minuti in più durante il giorno. Ti sembrerà di aver dormito per 3 ore. E senti un'ondata di forza.

• Perché non puoi fotografare una persona che dorme?

Ci sono molte ragioni per cui ciò non può essere fatto. Uno dei motivi è la superstizione. Se qualcuno è superstizioso, allora per questa persona questo segno sarà significativo nella sua vita. Nel 19° secolo in Europa esisteva la tradizione di fotografare i morti come se stessero semplicemente dormendo. Il defunto veniva vestito con abiti eleganti e adagiato su un letto oppure “seduto” su una sedia e fotografato. Spesso era possibile trovare fotografie in cui il defunto era raffigurato “seduto” a un tavolo comune durante un tea party improvvisato in famiglia. Da qui l'origine della superstizione: inizialmente i morti venivano fotografati con gli occhi chiusi sotto forma di persone addormentate.

Sta a tutti credere o non credere.

Un altro motivo è la foto di una persona addormentata, solitamente con una bioenergia debole.

L'ultimo motivo è semplice. Una persona può semplicemente essere spaventata da un lampo luminoso e mandarti all'inferno, e avrà ragione.

Abbiamo deciso di scoprire cosa sarebbe successo se non avessimo dormito per sette giorni.

Il primo giorno

Se una persona non dorme per un giorno, ciò non causerà conseguenze gravi per la sua salute, ma un lungo periodo di veglia porterà a un'interruzione del ciclo circadiano, che è determinato dall'impostazione dell'orologio biologico di una persona.

Gli scienziati ritengono che circa 20mila neuroni nell'ipotalamo siano responsabili dei ritmi biologici del corpo. Questo è il cosiddetto nucleo soprachiasmatico.

I ritmi circadiani sono sincronizzati con il ciclo di luce di 24 ore del giorno e della notte e sono associati all'attività cerebrale e al metabolismo, quindi anche un ritardo quotidiano nel sonno porterà a lievi interruzioni nel funzionamento dei sistemi del corpo.

Se una persona non dorme per un giorno, in primo luogo si sentirà stanco e, in secondo luogo, potrebbe avere problemi con la memoria e l'attenzione. Ciò è dovuto alla disfunzione della neocorteccia, responsabile della memoria e delle capacità di apprendimento.

Secondo o terzo giorno

Se una persona non va a letto per due o tre giorni, oltre alla stanchezza e ai problemi di memoria, svilupperà una mancanza di coordinazione nei movimenti e inizieranno a sorgere seri problemi con la concentrazione dei pensieri e la concentrazione della vista . A causa dell'esaurimento del sistema nervoso, può comparire un tic nervoso.

A causa dell'interruzione del lobo frontale del cervello, una persona inizierà a perdere la capacità di pensare in modo creativo e concentrarsi su un compito diventerà monotono e cliché;

Oltre alle complicazioni “cerebrali”, anche il sistema digestivo di una persona inizierà a “ribellarsi”. Ciò è dovuto al fatto che un lungo periodo di veglia attiva il meccanismo protettivo evolutivo di “lotta o fuga” nel corpo.

La produzione di leptina da parte di una persona aumenterà e il suo appetito aumenterà (con una dipendenza da cibi salati e grassi), il corpo, in risposta a una situazione stressante, avvierà la funzione di immagazzinare grassi e produrre ormoni responsabili dell'insonnia. Stranamente, sarà difficile per una persona addormentarsi durante questo periodo, anche se lo desidera.

Quarto-quinto giorno

Nel quarto o quinto giorno senza dormire, una persona può iniziare ad avere allucinazioni e diventare estremamente irritabile. Dopo cinque giorni senza dormire, il lavoro delle principali parti del cervello rallenterà e l'attività neurale sarà estremamente debole.

Si osserveranno gravi disturbi nell'area parietale, che è responsabile delle capacità logiche e matematiche, quindi risolvere anche i problemi aritmetici più semplici sarà un compito impossibile per una persona.

A causa dei disturbi nel lobo temporale, responsabile delle capacità linguistiche, il discorso di una persona diventerà ancora più incoerente rispetto al terzo giorno senza sonno.

Le allucinazioni già menzionate inizieranno a verificarsi a causa di un malfunzionamento della corteccia prefrontale del cervello.

Sesto-settimo giorno

Nel sesto o settimo giorno senza dormire, una persona assomiglierà poco a se stessa all'inizio di questa maratona insonne. Il suo comportamento sarà estremamente strano, le allucinazioni saranno sia visive che uditive.

Il detentore del record ufficiale di insonnia, lo studente americano Randy Gardner (non ha dormito per 254 ore, 11 giorni), il sesto giorno senza sonno sono apparse sindromi tipiche del morbo di Alzheimer, sono apparse gravi allucinazioni e paranoia.

Ha scambiato un segnale stradale per una persona e ha creduto che il conduttore della stazione radio volesse ucciderlo.

Gardner aveva forti tremori agli arti, non riusciva a parlare in modo coerente, la risoluzione di semplici problemi lo confondeva: semplicemente dimenticava quello che gli era stato appena detto e quale fosse il compito.

Entro il settimo giorno senza dormire, il corpo sperimenterà un grave stress in tutti i sistemi del corpo, i neuroni cerebrali saranno inattivi, il muscolo cardiaco sarà consumato, il sistema immunitario quasi cesserà di resistere a virus e batteri a causa della passività del T- i linfociti e il fegato subiranno uno stress enorme.

In generale, tali esperimenti sulla salute sono estremamente pericolosi.

Il post Cosa succede se non dormi per una settimana è apparso per primo su Smart.

Una persona su due nella società si trovava probabilmente in una situazione in cui aveva bisogno di rimanere sveglio per diversi giorni. Più spesso ciò accade durante il periodo studentesco prima degli esami o mentre si studia a scuola, ma il lavoro nei turni notturni non fa eccezione. Pertanto, l'argomento su quali modi ci sono per rimanere svegli per due giorni è molto rilevante. Ciò è dovuto al fatto che il ritmo di vita di una persona implica sentirsi allegri e con danni minimi alla salute, cioè. almeno dormi bene la notte.

Quanto dovrebbe durare il sonno?

I dati provenienti da osservazioni e studi sul sonno indicano che la routine quotidiana dovrebbe seguire la regola dei tre otto. Ciò significa che una persona deve dedicare 8 ore al lavoro, al sonno e al riposo. E in questa situazione tutto non è così semplice, perché ogni persona è individuale e il tempo di recupero sarà diverso per ciascun organismo. Per alcuni, 5 ore di sonno sono sufficienti per dormire a sufficienza ed essere normali, mentre per altri, dieci.

Per determinare il numero di ore da dormire si consiglia di ascoltare i segnali del corpo, ma si consiglia di prestare attenzione ai seguenti fattori:

• genere;
• condizione corporea;
• età;
• stress fisico e mentale.

Dipendenza della durata del sonno dall'età, dal sesso e dall'attività

Secondo i dati osservativi, una persona dorme sempre meno nel corso degli anni, ma i neonati dormono 20 ore. Per i bambini più grandi sono sufficienti 10-12 ore di sonno, per gli adolescenti 8-10 ore e per gli adulti 7-8.

La durata del sonno in questo caso dipende dal carico fisico e mentale. Questo indicatore dipende anche dallo stato di salute, perché la malattia impoverisce l'organismo e quindi utilizza le sue riserve energetiche per proteggersi. Ciò significa che avrà bisogno di più tempo per recuperare le forze.

È stato dimostrato che i bisogni fisiologici di sonno del corpo femminile e di quello maschile sono diversi. Le donne sono creature emotive, di conseguenza spendono più energie e richiedono più tempo per ripristinare le loro forze.

Massima privazione del sonno senza morte

Sono state condotte molte ricerche, non solo da scienziati, ma anche da persone interessate. Il periodo di veglia ufficialmente riconosciuto è di 19 giorni.

Uno scolaro americano condusse un esperimento durante il quale rimase senza dormire per 11 giorni. Un residente del Vietnam, Thai Ngoc, non dormiva da 38 anni dopo una malattia e una febbre alta. E Nguyen Van Kha è sveglio e sveglio da 27 anni. Tutto è iniziato quando, mentre mi addormentavo, ho chiuso gli occhi e ho sentito un prurito estremamente intenso sui bulbi oculari. Lo associò al fuoco, l'immagine di cui vide chiaramente in quel momento. Ciò gli fece non avere voglia di dormire.

L'inglese Eustace Burnett rinunciò al giusto riposo 56 anni fa. Secondo un residente in Gran Bretagna, il desiderio di rilassarsi è semplicemente scomparso e da allora ha risolto enigmi e cruciverba di notte.

Yakov Tsiperovich non dorme affatto, mentre il corpo rimane giovane, ad es. i processi di invecchiamento sono assenti sia esternamente che internamente. È interessante notare che ciò ha cominciato ad accadere dopo la morte clinica. Fedr Nesterchuk dall'Ucraina non dorme da circa 20 anni, preferendo leggere opere letterarie.

Per riassumere, va notato che l'argomento su quanto tempo una persona può vivere senza dormire non può essere rivelato in modo inequivocabile. Questo indicatore è individuale per le persone e dipende dall'età, dal sesso e dallo stato di salute.

Conseguenze di restare svegli per due giorni

Non è assolutamente consigliabile non dormire per diversi giorni, perché è dannoso e influisce negativamente sulla salute e sul benessere generale della persona. Tuttavia, ci sono situazioni in cui devi rimanere sveglio per due giorni consecutivi. Scopriremo cosa succede al corpo e quali conseguenze potrebbero esserci. Le possibili conseguenze se non dormi per 2 giorni sono:

• stato depresso;
• sentirsi stanco;
• interruzione del funzionamento del sistema digestivo, questo sintomo si manifesterà come disturbi delle feci sotto forma di stitichezza e diarrea;
• appetito incontrollabile, con preferenza data ai cibi salati e piccanti;
• indebolimento della difesa immunitaria, che porta a malattie;
• soppressione della velocità delle azioni e delle reazioni;
• disturbo della percezione visiva;
• incapacità di concentrarsi su una cosa;
• semplificazione del linguaggio;
• la comparsa di dolore nella zona della testa;
• sbalzi improvvisi della pressione sanguigna;
• dolore alle fibre muscolari e alle articolazioni;
• tachicardia;
• aumento del livello di irritabilità.

Se non dormi per due giorni, aumenta il livello degli ormoni nel corpo, la cui azione è diretta a combattere lo stress. Quanto più una persona non dorme, tanto più forte è il desiderio di dormire. Tuttavia, più lungo è il periodo di veglia, più difficile sarà uscire da questo stato.

Le situazioni di emergenza portano al fatto che i pulsanti di backup nel corpo vengono attivati, quindi la persona diventa attiva. Ma non tutte le persone, anche se ne hanno bisogno, possono restare svegli per due giorni. Ora esamineremo cosa si può fare per superare il sonno.

Misure per combattere la sonnolenza

Ci sono molti consigli, in seguito ai quali puoi superare il sonno. Se hai bisogno di rimanere sveglio per più di 30 ore, è meglio dormire a sufficienza la notte prima. Ma questo non sostituirà una notte insonne, quindi portiamo alla tua attenzione modi in cui puoi rimanere sveglio anche per due giorni:

Questo ti aiuterà a rallegrarti, anche se non dormi da due giorni.

Bevi quanto più liquido possibile, ma la quantità di caffè che bevi non deve superare le due tazze in una notte.

Ciò è spiegato dal fatto che altrimenti l'effetto sarà opposto, agirà come un tranquillante. La sensazione di vigore dopo il caffè sarà presente solo per venti minuti, quindi all'occorrenza, se avete bisogno di restare svegli la notte, è meglio utilizzare i metodi sopra elencati e non lasciarsi mai prendere la mano dalla caffeina.

Avvertimento

Non condurre esperimenti sul corpo se non assolutamente necessario. Dopotutto, una tale mancanza di sonno può lasciare un segno negativo nella memoria di una persona. Inoltre, il corpo invecchia rapidamente, il muscolo cardiaco diventa sovraccarico e si consuma.

Si osservano anche disturbi nel sistema nervoso, il che diventa la ragione per cui una persona in futuro sarà tormentata dall'insonnia, o meglio dall'incapacità di addormentarsi. La resistenza del corpo diminuisce, perché la carenza di sonno porta ad una diminuzione del numero dei linfociti T, a cui è affidata la funzione di impedire a virus e batteri di entrare nel corpo.

Le osservazioni indicano che le persone che non dormono diventano irritabili e si arrabbiano senza motivo. Per riassumere, vorrei sottolineare che in nessun caso dovresti impoverire il tuo corpo con la mancanza di sonno per diversi giorni. Abbi pietà del tuo corpo, pensa alla tua salute, perché questa è la cosa più preziosa che abbiamo.

Tutti, probabilmente, almeno una volta nella vita, non hanno dormito per una notte. Che si tratti di feste notturne che passano senza intoppi al giorno successivo o di preparazione per una sessione, o che si tratti di una necessità lavorativa - di solito, se possibile, una persona, se non ha dormito tutto il giorno, cerca di recuperare il tempo perduto la notte successiva. Ma ci sono momenti in cui non è possibile dormire per 2 giorni consecutivi o addirittura 3 giorni. C'è un'emergenza al lavoro, i tempi stretti durante la sessione e devo stare senza dormire per 2-3 giorni. Cosa succede se non dormi per molto tempo?

Il sonno è il resto del corpo; è responsabile dell'elaborazione e della memorizzazione delle informazioni e del ripristino del sistema immunitario. In precedenza, la mancanza di sonno veniva usata come tortura per carpire segreti. Tuttavia, recentemente gli esperti hanno presentato un rapporto al Senato degli Stati Uniti secondo cui non ci si può fidare di tali testimonianze, poiché in assenza di sonno le persone sperimentano allucinazioni e firmano false confessioni.

Se non dormi per 1 giorno, non succederà nulla di brutto. Una violazione una tantum della routine quotidiana non porterà a conseguenze gravi, a meno che, ovviamente, non decidi di trascorrere il giorno successivo alla guida. Tutto dipende dalle caratteristiche individuali del corpo. Ad esempio, se una persona è abituata a un orario di lavoro in cui dopo il turno notturno deve ancora lavorare durante il giorno, completerà semplicemente queste ore la notte successiva.

Il giorno successivo alla notte insonne la persona avverte sonnolenza, che può essere leggermente alleviata con una tazza di caffè, stanchezza e un leggero calo della concentrazione e della memoria. Alcuni avvertono un leggero brivido. Una persona può addormentarsi improvvisamente sui mezzi pubblici, ad esempio mentre è seduta in fila per vedere un medico. La notte successiva potresti avere difficoltà ad addormentarti, ciò è dovuto a un eccesso di dopamina nel sangue, ma il tuo sonno sarà profondo.

Una cosa è certa se ti stai ponendo una domanda del tipo: e se restassi sveglio tutta la notte prima di un esame? C'è solo una risposta: niente di buono. Una notte insonne non prepara il cervello allo stress. Al contrario, il processo di pensiero diventerà più lento e le capacità intellettuali diminuiranno. La distrazione e la disattenzione sono compagne dello stato di sonnolenza. Naturalmente, la persona avrà un aspetto peggiore: la pelle sarà grigia, appariranno borse sotto gli occhi e qualche gonfiore sulle guance.

Gli esperti notano che è sufficiente saltare solo le prime 24 ore di sonno e iniziano i disturbi dell'attività cerebrale. Ricercatori tedeschi hanno notato la comparsa di sintomi di schizofrenia lieve: senso distorto del tempo, sensibilità alla luce, percezione errata dei colori, linguaggio incoerente. Lo sfondo emotivo comincia a cambiare; Più a lungo una persona non dorme, più le emozioni diventano esagerate, le risate lasciano il posto a singhiozzi senza causa.

Se non dormi per 2 giorni consecutivi

Naturalmente, possono verificarsi situazioni in cui devi rimanere sveglio per 2 giorni consecutivi. Questa è una condizione più grave per il corpo, che può influenzare il funzionamento degli organi interni e si manifesterà non solo come sonnolenza, ma anche come malfunzionamento, ad esempio, del tratto gastrointestinale. Dal bruciore di stomaco alla diarrea, la gamma di sensazioni sperimentate può essere molto varia. Allo stesso tempo, l'appetito di una persona aumenterà (un ovvio vantaggio sarà dato ai cibi salati e grassi) e il corpo, in risposta allo stress, avvierà la funzione di produrre ormoni responsabili dell'insonnia. Stranamente, durante questo periodo sarà difficile per una persona addormentarsi anche con un forte desiderio.
Dopo 2 notti insonni, il metabolismo del glucosio nel corpo viene interrotto e il funzionamento del sistema immunitario si deteriora. Una persona diventa più aperta agli effetti dei virus.

Dopo due notti insonni, la persona più forte diventerà:

• distratto;
• distratto;
• la sua concentrazione si deteriorerà;
• le capacità intellettuali diminuiranno;
• la parola diventerà più primitiva;
• La coordinazione dei movimenti si deteriorerà.

Se non dormi per 3 giorni

Cosa succede se non dormi tutta la notte per 3 giorni consecutivi? Le sensazioni principali saranno le stesse di due giorni insonni. La coordinazione dei movimenti sarà compromessa, la parola si deteriorerà e potrebbe comparire un tic nervoso. Questa condizione è caratterizzata da perdita di appetito e lieve nausea. Lo sperimentatore dovrà avvolgersi costantemente: avrà i brividi e le sue mani diventeranno fredde. Può verificarsi una condizione in cui lo sguardo è focalizzato su un punto specifico e diventa difficile allontanarlo.

Va detto che in condizioni di prolungata incapacità di dormire, una persona inizia a sperimentare stati di fallimento - quando si spegne per un po 'e poi riprende i sensi. Questo non è un sogno superficiale; le parti del cervello che controllano la persona semplicemente si spengono. Ad esempio, potrebbe non notare come ha perso 3-5 fermate della metropolitana, o mentre cammina per strada potrebbe non ricordare come ha percorso un tratto del percorso. O improvvisamente dimenticare completamente lo scopo del viaggio.

Se non dormi per 4 giorni

Ciò che rimane del cervello di una persona se non dorme per 4 giorni non è chiaro. Dopotutto, se non dormi per un giorno, la capacità di elaborare le informazioni diminuisce di un terzo, due giorni di veglia toglieranno il 60% delle capacità mentali di una persona. Dopo 4 giorni senza dormire, non puoi contare sulle capacità mentali di una persona, anche se ha 7 campate sulla fronte, la coscienza inizia a confondersi e appare una grave irritabilità. Inoltre, si verificano tremori agli arti, una sensazione di vacillamento nel corpo e un significativo deterioramento dell'aspetto. La persona diventa come un vecchio.

Se non dormi per 5 giorni

Se non dormi per 5 giorni, allucinazioni e paranoia verranno a trovarti. L'insorgenza di attacchi di panico è possibile: la maggior parte delle sciocchezze può servire da motivo. Durante gli attacchi di panico appare il sudore freddo, la sudorazione diventa più frequente e la frequenza cardiaca aumenta. Dopo 5 giorni senza dormire, il lavoro di parti importanti del cervello rallenta e l'attività neurale si indebolisce.

Si verificheranno gravi disturbi nell'area parietale, che è responsabile delle capacità matematiche e logiche, quindi una persona avrà difficoltà ad aggiungere anche 2 più 2. In questa situazione, non sorprende affatto che se non dormi così a lungo , ci saranno problemi con la parola. I disturbi nel lobo temporale provocheranno la sua incoerenza e le allucinazioni inizieranno a verificarsi dopo il malfunzionamento delle funzioni della corteccia prefrontale. Queste possono essere allucinazioni visive, oniriche o uditive.

Se non dormi per 6-7 giorni

Poche persone sono capaci di un esperimento così estremo con il proprio corpo. Quindi, vediamo cosa succede se non dormi per 7 giorni. La persona diventerà molto strana e darà l'impressione di essere un tossicodipendente. Sarà impossibile comunicare con lui. Alcune persone che hanno deciso di fare questo esperimento hanno sviluppato sindromi di Alzheimer, gravi allucinazioni e manifestazioni paranoidi. Il detentore del record di insonnia, lo studente americano Randy Gardner, soffriva di forti tremori agli arti e non riusciva nemmeno a eseguire la più semplice addizione di numeri: aveva semplicemente dimenticato il compito.

Dopo 5 giorni senza dormire, il corpo subirà un forte stress in tutti i sistemi, i neuroni cerebrali diventano inattivi, il muscolo cardiaco si consuma, che si manifesta con dolore, il sistema immunitario, a causa della passività dei linfociti T, cessa di resistere ai virus e anche il fegato inizia a sperimentare uno stress enorme.

Stranamente, dopo un periodo così lungo di insonnia, tutti i sintomi scompariranno letteralmente dopo le prime 8 ore di sonno. Cioè, una persona può dormire per 24 ore dopo essere stata sveglia per un lungo periodo, ma anche se viene svegliata dopo 8 ore, il corpo ripristinerà quasi completamente le sue funzioni. Questo, ovviamente, è il caso se gli esperimenti sul sonno sono una tantum. Se abusi costantemente del tuo corpo, non permettendogli di riposare per due o tre giorni, finirà con tutta una serie di malattie, inclusi i sistemi cardiovascolare e ormonale, il tratto gastrointestinale e, ovviamente, quelli psichiatrici.

Elenco della letteratura utilizzata:

• Kovrov G.V. (a cura di) Una breve guida alla sonnolenza clinica M: “MEDpress-inform”, 2018.
• Poluektov M.G. (a cura di) Sonnologia e medicina del sonno. Leadership nazionale in memoria di A.N. Vena e Ya.I. Levina M.: “Medforum”, 2016.
• SONO. Petrov, A.R. Giniatullin Neurobiologia del sonno: una visione moderna (libro di testo) Kazan, State Medical University, 2012.