Parasti cilvēks guļ pa dienu, bet dzīvē ir brīži, kad tas ir jādara iet bez miega. Atzīšos, ka kopš bērnības man ļoti patika uzzināt visu jauno, īpaši par cilvēka ķermeni. Un kā gan neiztikt bez eksperimentēšanas mīlestības šajā jomā.

Visi to zina miegs cilvēkam ir ļoti svarīgs, bet arī daudzi cilvēki ir ieinteresēti :

Kas ir miegs?, Kas notiek, ja neguļat?, Ko tu jūti, kad neguļ? Tad es vēl nezināju, ka to visu publicēšu vietnē www.site

Tātad, es sākšu jums stāstīt, kā es negulēju reizi mūžā uz 7 dienām, bruņojies ar piezīmju blociņu.

Raksts tiks sadalīts 3 blokos.

1. Man ir slinkums lasīt. Vai varat to padarīt īsāku?
2. Man patīk lasīt. Vai var būt vairāk?
3. Jautājuma atbilde

Īsumā:

Pirmā diena.

Es pamodos un Nolēmu šodien negulēt. Man jādara lietas, kurām man nav laika.

2:00 – es jūtos labi. Tajā pašā laikā es sarakstos ar draugiem ICQ.

Padarīja lietas.

Otrā diena.

6 no rīta jutās slikta dūša. Ēdu, skatījos televizoru, spēlēju spēli, slikta dūša pārgāja. Nedaudz noguruma un vājuma sajūta. 13:00 – nav noguruma vai vājuma sajūtas. Vieglas anestēzijas sajūta visā ķermenī.

Trešā diena.

Baidos neguli vairāk. Kāpēc? ES gribu gulēt. Esiet mierīgs un turpiniet. LABI. Viņš sāka runāt lēnāk. Anestēzija vairāk jūtama uz mēles. Dažreiz notiek ķermeņa kustību sasalšana. Visvieglāk kontrolējamā ķermeņa daļa ir acis. Es spēlēju spēli. Aizkaitināms. Maldīgas idejas ir vāji izteiktas.

Ceturtā diena.

Man ir sajūta, ka diena ir neparasta, ļoti gara. Es sāku aizmirst, kas notika 1 un tālāk 2 diena. Ir labi, ja jums ir piezīmju grāmatiņa. Kur ir pildspalva?

Es meklēju 30 minūtes. Izrādījās, ka tas bija manā kreisajā rokā. Sākās redzēt sevi no malas. Ķermenis ir vāji jūtams. Dažreiz notiek “aptumšošanas” efekts (procesors aizkavējas) 1-10 minūtes, lai gan ar atvērtām acīm. Maldīgas idejas tiek izteiktas spēcīgi.

Piektā diena.

Es izlasīju, kas ar mani notika vispirms Un otrais diena. Es nedomāju, ka tas notika ar mani. Šķiet, ka diena un dzīve kopumā ir bezgalīga. Konkrēti, halucinācijas, kas reizēm pārvēršas eiforijā. Atmiņas un ķermeņa apziņas zudums. Es varu patstāvīgi un dažreiz bez kontroles atstāt savu ķermeni un nolidot līdz 10 metriem sev tuvumā. Un pats interesantākais ir tas, ka es varu staigāt, kontrolējot sevi kā trešās personas spēlē. Maldīgas idejas ir ļoti izteiktas. Es negribu gulēt.

Sestā diena.

Es sēdēju uz krēsla un skatījos vienu punktu monitorā, apmēram divi stundas. Viņš strauji pielēca un pieskrēja pie izslēgtā televizora. Es sāku pārliecināt televizora augšdaļu, ka man vajadzētu paņemt otas no manas mācību vietas. Viņiem draud briesmas. Lēna runa. Ejot garām, es sitos pa stūriem un apstājos, lai 2 minūtes uztvertu šo triecienu. Tad ieslēdzos. Ir iespēja, spēja paredzēt, kas kādā notikumā notiks tālāk. Tas bieži kļūst biedējoši. Es redzu dažādus cilvēkus. Spēcīgi tiek attīstīta iztēle- objekti var staigāt, un es varu tos kontrolēt. Es sapratu vārda pilnīgumu Marasms.

Septītā diena.

Es esmu debesīs? Uz piezīmju grāmatiņas nevar rakstīt. Ekstremitātes raustās un trīc. Dīvainības uzvedībā. Dārzeņu. Ja cilvēks man pieskaras, tad viņam paveiksies, ja es atbildēšu pēc minūtes vai pusotras minūtes. No miega trūkums, smags atmiņas zudums Turpināt.

Es nolemju beigt eksperimentu. Es neesmu ļoti priecīgs, ka es tu vari gulēt. Es neticu.

Apgulties. Es atstāju savu ķermeni un apmēram desmit minūtes riņķoju virs sava līķa, redzot sevi no ārpuses. Lustra sāk nolaisties un griesti sāk spiest mani uz leju. Es neatceros, kā es aizmigu.

Gulēja 10 stundas.

Astotā diena.

_________________________________

Skatīt vairāk:

Pirmā diena.

ES pamodos. Diena sākās kā parasti. Paēdu, sataisījos un devos mācīties.

Neapmācīts. Atnāca mājās. Es saprotu, ka man ir jāpilda daudz mājasdarbu.

Muļķības! Man šodien būs jāpasēž ilgāk. Izglītojošajām gleznām jāizgatavo paklājiņš. Sāku strādāt pie mūzikas. Garastāvoklis bija labs. Džo Satriani mūzika.

Es saprotu, kas paliek gulēt tikai 3 stundas un izlemt neguli.

Otrā diena.

Visu nakti negulēju. Es gāju ēst un man palika slikta dūša. Nogurušas kājas. Nolēmu iedzert kādu neparastu tēju, jo gribējās gulēt. Divas paciņa tēja + Divas karotes kafija + Divi cukura gabaliņi.

tēja+kafija+cukurs

Samaisīja un dzēra karstu. Šķiet, ka ir atveseļojies. Skrēju mācīties. Kāda kursa biedre pamanījusi zilumus zem acīm. Un man patīk stāvoklis. Jūtas atsvešinātas no cilvēkiem. Dienas laikā miegainais stāvoklis pazuda.

Pabeidza studijas un spēlēja tiešsaistes spēli. Es ēdu un dzēru to pašu recepti - 2 paciņa tēja plus 2 karotes kafija plus 2 ēdamkarotes Sahāra= Man patīk stāvoklis - es nevēlos gulēt.

Tuvāk 23:00 - ES gribu gulēt, bet es gribu sajust, kas notiks, ja šodien pārvarēšu sevi. Ieslēdzu spēli un sāka spēlēt. Es pārdzīvoju to periodu. Naktī es nolēmu uzlabot savu burvju recepti. - 2 paciņa tēja + 4 karotes kafija + 0 karotes Sahāra.

Oho!

Man pat palika slikta dūša un sāpēja pakausi. Pēc 30 minūtēm tas pārgāja.

Es ēdu ābolus. Ēda 4 gab.

Stāvoklis ir normāls. Ļoti palīdzēja augļi un dārzeņi. Otrajā dienā bioloģiskais pulkstenis ir pilnībā zaudēts. Viss ķermenis nesaprot, kas ar to notiek. Viņam tas rada stresu. Acis neaizveras, liekas, ka sērkociņi būtu ielikti. Jau šodien man acu priekšā plīst mazie asinsvadi. Iepilināju katrā acī 2 pilienus tējas un apsārtums pārgāja.

Šoreiz klausījos nevis klasisko roku, bet Nightwish.

Bija domas par eksperimenta pārtraukšanu, bet tā kā esmu ziņkārīga, tad ķermeņa kustības turpinājās.

Trešā diena.

Man šķiet, ka es palēninu ātrumu. Es ignorēju nosacījumu. Un es turpinu gatavoties skolai.

Ir zināmas bailes, ka es no tā varētu nomirt. es dzeru dzērienu - 2 paciņa tēja + 4 karotes kafija + 0 karotes Sahāra. Pēc 10 minūtēm es gribu pagatavot šifīru. Ieleju mini katliņā pusi iepakojuma birstošās tējas un vāru. Es dzeru un jūtu enerģijas pieplūdumu. Es ne no kā nebaidos.

Līdz vakaram pie visa parādās aizkaitināmība. Saprotu, ka bremzēju darbībās un sarunās. Es smejos par sevi, un man pat uznāk smieklu lēkmes. Vakarā apsēdos rakstīt mūziku. " Es esmu supermens"- ES domāju. Periodiski, lai paliktu nomodā, es kustinu acs ābolus uz visām pusēm. Es cilvēkiem atbildu ar nokavēšanos. Ieleju mini katliņā pusi iepakojuma birstošās tējas un vāru šifīru. Jautrs. Tādas sajūtas nebija es negulēju dažas dienas.

Man šķiet, ka man ir vienalga, un jūtu, ka mans ķermenis ir atstāts likteņa varā.

Ceturtā diena.

Diena ir neparasti gara. Nesaprotu, kad diena sākās un kad beidzās. Es sāku sajaukt ar dienām. Jūtos nopietni nogurusi. Es nolemju uzlabot dzērienu ar tā "ārstnieciskajām īpašībām" - 4 paciņa tēja + 8 karotes kafija + 5 karotes Sahāra.

Sāp galva un pleci. Mana sirds sitas kā traka. Saprotu, ka vairs nevajadzētu lietot tik daudz cukura pie kafijas un tējas. Saldumus labāk ēst atsevišķi no šī dzēriena.

Es aizmirsu, kas notika pirmajā un otrajā dienā. Viņš sāka pazust kosmosā. Smadzenes reaģē ar kavēšanos.

Skolā saņemu rājienu par tusēšanos un dīvainu uzvedību. Stāstu visiem klasesbiedriem visādas muļķības un turpinu smieties. Mākslas skolotāja mani slavē. Sākas maldīgas idejas un sākas dažas halucinācijas. Sāku nākt klajā ar idejām nākotnes gleznām. Es sāku dzirdēt mūziku, redzēt dīvainus cilvēkus. Man ir bail no ēnām. Kaķi mani biedē. BET! Par laimi, es pārtraucu šo farsu un...

4 paciņa tēja + 8 karotes kafija + 0 karotes Sahāra.

Pēc 10 minūtēm es atkārtoju eliksīru

Nākamajās dienās es vienkārši nevaru rakstīt sīkāk. Ceru, ka sapratāt.

Es tos daļēji kopēšu no iepriekš minētā.

Sestā diena.

Es sēdēju uz krēsla, skatījos vienu punktu monitorā, apmēram 2 stundas. Viņš strauji pielēca un pieskrēja pie izslēgtā televizora. Sāku pārliecināt televizora augšdaļu, ka jāņem otas no mācību vietām. Viņiem draud briesmas. Lēna runa. Ejot garām, es sitos pa stūriem un apstājos, lai 2 minūtes uztvertu šo triecienu. Tad ieslēdzos. Ir iespēja, spēja paredzēt, kas kādā notikumā notiks tālāk. Jūs varat šķērsot ielu un jums nav jāapstājas, lai redzētu, vai tur ir automašīnas. Viņš, nepagriežot galvu, vienkārši palaida automašīnas garām un, kad tās pabrauca garām, devās tālāk. Un tad es domāju, ka tā tam vajadzētu būt. Tas bieži kļūst biedējoši. Es redzu dažādus cilvēkus. Spēcīgi attīstīta iztēle- objekti var staigāt, un es varu tos kontrolēt. Es sapratu vārda Ārprāts pilnību. Es runāju ar sienu un mēģināju to sadraudzēties ar griestiem. Dažas lietas viņi gribēja mani nogalināt. Vispār jau parādās mānija, ka mani vajā dažādi cilvēki un objekti.

Muskuļi saķeras. Var kādu stundu staigāt ar paceltu roku un tikai tad saprast, ka var nolaist. Tad tajā dienā man nebija ne jausmas, ka tas viss notiek, jo es negulēju.

Septītā diena.

Es esmu debesīs? Uz piezīmju grāmatiņas nevar rakstīt. Ekstremitātes raustās un trīc. Dīvainības uzvedībā. Dārzeņu. Ja cilvēks man pieskaras, tad viņam paveiksies, ja es viņam atbildēšu pēc minūtes. Smags atmiņas zudums. Tālāk es zinu no citu cilvēku vārdiem. Es nesmaidu. Sejas izteiksmes miega režīmā. Acis mežonīgi kustas dažādos virzienos.

Es nolemju beigt eksperimentu. Es neesmu priecīgs, ka varu gulēt. Es neticu.

Apgulties. Es pametu savu ķermeni un riņķo virs sevis apmēram 10 minūtes, redzot sevi no ārpuses. Lustra sāk nolaisties un griesti sāk spiest mani uz leju. Es neatceros, kā es aizmigu.

Gulēja 10 stundas

Astotā diena.

Esmu dzīvs. Es saprotu, kas es esmu. Nav galvassāpes. ES gribu ēst. ES gribu dzert. Realitātes sajūta. Nepietiekama izpratne par diennakts laiku. Es neatceros, kas notika. Es paņēmu piezīmju grāmatiņu un sāku atcerēties. Visas piezīmes ievadīju datorā. Esmu priecīgs.

Es negribu dot padomu, bet kā? diēta svara zaudēšanai(nomest 1-5 kilogramus) eksperiments parādīja sevi no labās puses. Pēc tam es zaudēju 3 kg.

Piezīme*

Mans slavens krūze, kurā es uzvārīju “ārstniecisko” dziru - 250 ml.

Jautājuma atbilde

- Kā palieciet uz dažiem(2-3) dienas?

Ja nepieciešams Iet bez miega 2-3 dienas, tad JĀizvērtē sava ķermeņa spēks. Uzdevums ir šajās dienās justies vairāk vai mazāk adekvāti. Jau no pirmās dienas iepriekš jāēd augļi un dārzeņi, galvenokārt apelsīns, citrons, āboli, vīnogas, granātāboli, burkāni un bietes. Šie augļi un dārzeņi palīdzēs organismam sagatavoties ilgstošam stresam. Arī noderīgi, pirms un laikā bezmiega naktisņem medu Noteikti dzeriet uzmundrinošus dzērienus. Tēja, kafija, kas jums patīk. Ir pieļaujams dzert enerģijas dzērienu (ne vairāk kā 500 ml dienā). Aizliegts lietot alkoholiskos dzērienus. Veiciet vingrinājumus un, ja iespējams, staigājiet. Atmodiniet savu ķermeni ar uzmundrinošu mūziku.

Seju ieteicams mazgāt biežāk un apliet ar aukstu (ledus) ūdeni 2-3 reizes dienā, ja nav kontrindikāciju. Aukstais ūdens palīdzēs pamodināt visas ķermeņa šūnas un stimulē cilvēka imūnsistēmu. Neģērbieties pārāk silti. Siltums liek mūsu ķermenim nomierināties un iemidzināt.

Ja iespējams, aizveriet acis uz 15-20 minūtēm un atpūtieties. Gulēt 15 minūtēs Tas ļoti uzlādēs jūsu ķermeni. Galvenais neizģērbties, citādi 15-20 minūtes pārvērtīsies 6-8 stundu miegā.

- Kas notiks, ja neguli?

Jebkas. Ja pēc raksta izlasīšanas joprojām nesaprotat (vai neesat izlasījis), es atbildēšu šādi:

Reibonis, slikta dūša, vājums, asinsspiediena problēmas. Paaugstināta temperatūra, vemšana, nelīdzsvarotība, aizkaitināmība, agresivitāte.Reālas apkārtējās pasaules uztveres zudums. Sāpes sirdī, anēmija, locītavu sāpes, mugurkaula sāpes. Halucinācijas, maldi. Letāls iznākums un daudz kas cits. Šeit, kas notiks, ja tu negulēsi.

- Es nesaprotu gulēja vai nē. Kā pārbaudīt?

To uzzināsiet vakarā. Nogurušas acis var būt pavediens. Pārvietojiet acis pa kreisi, pa labi, uz augšu, uz leju. Ja jūtat, ka sāp acu muskuļi, tad tās ir nogurušas, tāpēc iespējams, ka jūs negulēja vai vienkārši noguris. Ja jūs nevarat pakustināt acis un nevarat tās atvērt, tad jūs joprojām guļat.

- Kā var nekaitē gulēšanai par labu veselību?

- Cik ilgi cilvēks var palikt nomodā? ?

Ginesa rekordu grāmatā ir rekords stundu skaita ziņā. 1963. gada ziemā to uzstādīja 17 gadus vecs skolnieks Rendijs Gārdners, kurš bija nomodā 264 stundas (11 dienas). Pēc tam Rekordu grāmatas pārstāvji paziņoja, ka vairs nereģistrēs mēģinājumus pārspēt šo rekordu, jo tas varētu būt draudi cilvēku veselībai. Neskatoties uz to, mēģinājumi labot rekordu turpinājās...

Nākamais laimīgais bija Tonijs Raits, 42 gadus vecais brits no Kornvolas. Tonijs norādīja, ka izmantos paņēmienu, kurā smadzeņu puslodes būtu pārmaiņus nomodā, piemēram, delfīniem, taču viņš nepaskaidroja tehnikas būtību. Eksperiments notika bārā, un tas viss sākās 2007. gada 14. maijā pulksten 6:00. Draugu pavadībā un tiešsaistes tīmekļa kameru uzraudzībā Tonijs sāka iekarot rekordu. Kamēr eksperiments ilga, Tonijs vadīja dienasgrāmatu, oriģinālu var lasīt angļu valodā. 11. dienā Tonijs sāka vājināt savu runu un jutās aizkaitināms no pārāk spilgtām krāsām, taču tomēr spēja izturēt un uzstādīt jaunu oficiālu rekordu – 275 stundas. bez miega. Diemžēl tas netika iekļauts Ginesa rekordu grāmatā, jo eksperiments bija pārāk bīstams, taču rekords tika ierakstīts un atspoguļots plašsaziņas līdzekļos.

Turklāt apšaubāmais rekords netika ieskaitīts arī Taileram Šīldsam - amerikāņu profesionālajam fotogrāfam. Viņš uzstādīja savu rekordu nomodā 40 dienas. Tailers to paziņoja viņš negulēja 968 stundas pēc kārtas, lai kļūtu par rekordistu. Pēc rekorda uzstādīšanas viņš atzina, ka pārsteidzošākais bija tas, ka viņš pat nejutos noguris. Un visi apkārtējie, kas viņu vēroja, arī nesūdzējās par nogurumu.

Tomēr, neskatoties uz fotogrāfa pūliņiem, Ginesa rekordu komanda sacīja: “Ir ļoti grūti noteikt, vai Tailers Šīlds tiešām daudzas stundas palika bez miega. Tāpēc mēs nevaram ierakstīt šo rekordu Ginesa grāmatā.

Ikviens, kurš neesmu gulējis vairāk kā 2 dienas, nav ieteicams eksperimentu atkārtot, jo tas ir bīstami cilvēka veselībai.

- Cik daudz cilvēkam vajag gulēt?

Katram cilvēkam tas ir savādāk. Kādam pietiek ar 4 stundām, otrs guļ visas 12 un sūdzas par to nepietiek miega.

Es domāju, ka skaitlis 8, ko ārsti mums nemitīgi saka, ir novecojis un nosacīts. Dažreiz ir labāk gulēt papildu 30 minūtes dienas laikā. Būs tāda sajūta, it kā tu būtu gulējis 3 stundas. Un jūs jūtat spēka pieplūdumu.

- Kāpēc ne fotografēt guļošu cilvēku?

Ir daudz iemeslu, kāpēc to nevar izdarīt. Viens no iemesliem ir māņticība. Ja kāds ir māņticīgs, tad šim cilvēkam šī zīme būs nozīmīga viņa dzīvē. 19. gadsimtā Eiropā pastāvēja tradīcija mirušos cilvēkus fotografēt tā, it kā viņi vienkārši guļ. Mirušais bija ģērbies elegantās drēbēs un nolikts uz gultas vai “iesēdināts” uz krēsla un nofotografēts. Bieži varēja atrast fotogrāfijas, kurās nelaiķis bija attēlots “sēžam” pie kopīga galda improvizētas ģimenes tējas ballītes laikā. Lūk, no kurienes nāk māņticības izcelsme - sākotnēji mirušie cilvēki tika fotografēti ar aizvērtām acīm guļošu cilvēku formā.

Ticēt vai neticēt ir katra paša ziņā.

Vēl viens iemesls - guļoša vīrieša fotogrāfija parasti ar vāju bioenerģiju.

Pēdējais iemesls ir vienkāršs. Cilvēks var vienkārši nobiedēties no spilgtas zibspuldzes un nosūtīt jūs ellē, un viņam būs taisnība.

Ja jums ir vēl kādi jautājumi, lūdzu, jautājiet.

___________________________________________

populāras tēmas: Kā ar savām rokām izgatavot mini ģitāru no papīra? , Mūzikas un ūdens ietekme uz cilvēku, Mākslinieciskā sienu glezna "Pasaku pasaule", ,

Jūs pašlaik atrodaties tēmā: Kā es negulēju 7 dienas. Tēma par to, kā es negulēju 7 dienas.

Es pārdruku no vienas vietnes, avots ir atbildes beigās:

"Kā es neesmu gulējis 7 dienas.

Parasti cilvēks guļ pa dienu, bet dzīvē ir reizes, kad nākas iztikt bez miega. Atzīšos, ka kopš bērnības man ļoti patika uzzināt visu jauno, īpaši par cilvēka ķermeni. Un kā gan neiztikt bez eksperimentēšanas mīlestības šajā jomā.

Ikviens zina, ka miegs cilvēkam ir ļoti svarīgs, taču daudzus interesē arī:

Kas ir miegs?, Kas notiek, ja neguļ?, Kādas sajūtas jūtat, kad neguļat? Tad es nezināju, ka to visu publicēšu vietnē www.endpopov.ru

Tātad, es sākšu stāstīt, kā es vienu reizi mūžā negulēju 7 dienas, bruņojies ar piezīmju blociņu.

Raksts tiks sadalīts 3 blokos.

3) Jautājums-Atbilde

Īsumā:

Pirmā diena.

Es pamodos un nolēmu šodien negulēt. Man jādara lietas, kurām man nav laika.

2:00 – es jūtos labi. Tajā pašā laikā es sarakstos ar draugiem ICQ.

Padarīja lietas.

Otrā diena.

6:00 man bija slikta dūša. Ēdu, skatījos televizoru, spēlēju spēli, slikta dūša pārgāja. Nedaudz noguruma un vājuma sajūta. 13:00 – nav noguruma vai vājuma sajūtas. Vieglas anestēzijas sajūta visā ķermenī.

Trešā diena.

Baidos vēl neaizmigt. Kāpēc? ES gribu gulēt. Esiet mierīgs un turpiniet. LABI. Viņš sāka runāt lēnāk. Anestēzija vairāk jūtama uz mēles. Dažreiz notiek ķermeņa kustību sasalšana. Visvieglāk kontrolējamā ķermeņa daļa ir acis. Es spēlēju spēli. Aizkaitināms. Maldīgas idejas ir vāji izteiktas.

Ceturtā diena.

Man ir sajūta, ka diena ir neparasta, ļoti gara. Es sāku aizmirst, kas notika 1. un 2. dienā. Ir labi, ja jums ir piezīmju grāmatiņa. Kur ir pildspalva?

Es meklēju 30 minūtes. Izrādījās, ka tas bija manā kreisajā rokā. Es sāku redzēt sevi no malas. Ķermenis ir vāji jūtams. Dažreiz notiek “aptumšošanas” efekts (procesors aizkavējas) 1-10 minūtes, lai gan ar atvērtām acīm. Maldīgas idejas tiek izteiktas spēcīgi.

Piektā diena.

Es izlasīju, kas ar mani notika pirmajā un otrajā dienā. Es nedomāju, ka tas notika ar mani. Šķiet, ka diena un dzīve kopumā ir bezgalīga. Konkrēti, halucinācijas, kas reizēm pārvēršas eiforijā. Atmiņas un ķermeņa apziņas zudums. Es varu patstāvīgi un dažreiz bez kontroles atstāt savu ķermeni un nolidot līdz 10 metriem sev tuvumā. Un pats interesantākais ir tas, ka es varu staigāt, kontrolējot sevi kā trešās personas spēlē. Maldīgas idejas ir ļoti izteiktas. Es negribu gulēt.

Sestā diena.

Es sēdēju uz krēsla un apmēram divas stundas skatījos vienu punktu monitorā. Viņš strauji pielēca un pieskrēja pie izslēgtā televizora. Es sāku pārliecināt televizora augšdaļu, ka man vajadzētu paņemt otas no manas mācību vietas. Viņiem draud briesmas. Lēna runa. Ejot garām, es sitos pa stūriem un apstājos, lai 2 minūtes uztvertu šo triecienu. Tad ieslēdzos. Ir iespēja, spēja paredzēt, kas kādā notikumā notiks tālāk. Tas bieži kļūst biedējoši. Es redzu dažādus cilvēkus. Iztēle ir ļoti attīstīta – objekti var staigāt, un es varu tos kontrolēt. Es sapratu vārda Ārprāts pilnību.

Septītā diena.

Es esmu debesīs? Uz piezīmju grāmatiņas nevar rakstīt. Ekstremitātes raustās un trīc. Dīvainības uzvedībā. Dārzeņu. Ja cilvēks man pieskaras, tad viņam paveiksies, ja es atbildēšu pēc minūtes vai pusotras minūtes. Miega trūkuma dēļ turpinās smags atmiņas zudums.

Es nolemju beigt eksperimentu. Es neesmu ļoti priecīgs, ka varu gulēt. Es neticu.

Apgulties. Es atstāju savu ķermeni un apmēram desmit minūtes riņķoju virs sava līķa, redzot sevi no ārpuses. Lustra sāk nolaisties un griesti sāk spiest mani uz leju. Es neatceros, kā es aizmigu.

Gulēja 10 stundas.

Astotā diena.

_ _ _ _ _ _ ___

Skatīt vairāk:

Pirmā diena.

ES pamodos. Diena sākās kā parasti. Paēdu, sataisījos un devos mācīties.

Neapmācīts. Atnāca mājās. Es saprotu, ka man ir jāpilda daudz mājasdarbu.

Muļķības! Man šodien būs jāpasēž ilgāk. Izglītojošajām gleznām jāizgatavo paklājiņš. Sāku strādāt pie mūzikas. Garastāvoklis bija labs. Džo Satriani mūzika.

Saprotu, ka man ir tikai 3 stundas gulēt un nolemju negulēt.

Otrā diena.

Visu nakti negulēju. Es gāju ēst un man palika slikta dūša. Nogurušas kājas. Nolēmu iedzert kādu neparastu tēju, jo gribējās gulēt. Divi tējas maisiņi + divas karotes kafijas + divi cukura kubiņi.

tēja, cukurs un kafija

tēja+kafija+cukurs

Samaisīja un dzēra karstu. Šķiet, ka ir atveseļojies. Skrēju mācīties. Kāda kursa biedre pamanījusi zilumus zem acīm. Un man patīk stāvoklis. Jūtas atsvešinātas no cilvēkiem. Dienas laikā miegainais stāvoklis pazuda.

Pabeidza studijas un spēlēja tiešsaistes spēli. Es ēdu un dzēru to pašu recepti - 2 tējas maisiņi plus 2 karotes kafijas plus 2 ēdamkarotes cukura = man patīk stāvoklis - es negribu gulēt.

Tuvāk 23:00 - Gribu gulēt, bet gribu sajust, kas notiks, ja šodien pārņemšu sevi. Ieslēdzu spēli un sāka spēlēt. Es pārdzīvoju to periodu. Naktī es nolēmu uzlabot savu burvju recepti. - 2 tējas maisiņi + 4 karotes kafijas + 0 karotes cukura.

Oho!

Man pat palika slikta dūša un sāpēja pakausi. Pēc 30 minūtēm tas pārgāja.

Es ēdu ābolus. Ēda 4 gab.

Stāvoklis ir normāls. Ļoti palīdzēja augļi un dārzeņi. Otrajā dienā bioloģiskais pulkstenis ir pilnībā zaudēts. Viss ķermenis nesaprot, kas ar to notiek. Viņam tas rada stresu. Acis neaizveras, liekas, ka sērkociņi būtu ielikti. Jau šodien man acu priekšā plīst mazie asinsvadi. Iepilināju katrā acī 2 pilienus tējas un apsārtums pārgāja.

Šoreiz klausījos nevis klasisko roku, bet Nightwish.

Bija domas par eksperimenta pārtraukšanu, bet tā kā esmu ziņkārīga, tad ķermeņa kustības turpinājās.

Trešā diena.

Man šķiet, ka es palēninu ātrumu. Es ignorēju nosacījumu. Un es turpinu gatavoties skolai.

Ir zināmas bailes, ka es no tā varētu nomirt. Izdzeru dzērienu - 2 tējas paciņas + 4 karotes kafijas + 0 karotes cukura. Pēc 10 minūtēm es gribu pagatavot šifīru. Ieleju mini katliņā pusi iepakojuma birstošās tējas un vāru. Es dzeru un jūtu enerģijas pieplūdumu. Es ne no kā nebaidos.

Līdz vakaram pie visa parādās aizkaitināmība. Saprotu, ka bremzēju darbībās un sarunās. Es smejos par sevi, un man pat uznāk smieklu lēkmes. Vakarā apsēdos rakstīt mūziku. "Es esmu supermens," es domāju. Periodiski, lai paliktu nomodā, es kustinu acs ābolus uz visām pusēm. Es cilvēkiem atbildu ar nokavēšanos. Ieleju mini katliņā pusi iepakojuma birstošās tējas un vāru šifīru. Jautrs. Nebija tāda sajūta, ka nebūtu gulējusi dienām.

Man šķiet, ka man ir vienalga, un jūtu, ka mans ķermenis ir atstāts likteņa varā.

Ceturtā diena.

Diena ir neparasti gara. Nesaprotu, kad diena sākās un kad beidzās. Es sāku sajaukt ar dienām. Jūtos nopietni nogurusi. Nolemju dzērienu uzlabot ar tā “ārstnieciskajām īpašībām” - 4 tējas maisiņi + 8 karotes kafijas + 5 karotes cukura.

Sāp galva un pleci. Mana sirds sitas kā traka. Saprotu, ka vairs nevajadzētu lietot tik daudz cukura pie kafijas un tējas. Saldumus labāk ēst atsevišķi no šī dzēriena.

Es aizmirsu, kas notika pirmajā un otrajā dienā. Viņš sāka pazust kosmosā. Smadzenes reaģē ar kavēšanos.

Skolā saņemu rājienu par tusēšanos un dīvainu uzvedību. Stāstu visiem klasesbiedriem visādas muļķības un turpinu smieties. Mākslas skolotāja mani slavē. Sākas maldīgas idejas un sākas dažas halucinācijas. Sāku nākt klajā ar idejām nākotnes gleznām. Es sāku dzirdēt mūziku, redzēt dīvainus cilvēkus. Man ir bail no ēnām. Kaķi mani biedē. BET! Par laimi, es pārtraucu šo farsu un...

4 tējas maisiņi + 8 karotes kafijas + 0 karotes cukura.

Pēc 10 minūtēm es atkārtoju eliksīru

Nākamajās dienās es vienkārši nevaru rakstīt sīkāk. Ceru, ka sapratāt.

Es tos daļēji kopēšu no iepriekš minētā.

Sestā diena.

Es sēdēju uz krēsla, skatījos vienu punktu monitorā, apmēram 2 stundas. Viņš strauji pielēca un pieskrēja pie izslēgtā televizora. Sāku pārliecināt televizora augšdaļu, ka jāņem otas no mācību vietām. Viņiem draud briesmas. Lēna runa. Ejot garām, es sitos pa stūriem un apstājos, lai 2 minūtes uztvertu šo triecienu. Tad ieslēdzos. Ir iespēja, spēja paredzēt, kas kādā notikumā notiks tālāk. Jūs varat šķērsot ielu un jums nav jāapstājas, lai redzētu, vai tur ir automašīnas. Viņš, nepagriežot galvu, vienkārši palaida automašīnas garām un, kad tās pabrauca garām, devās tālāk. Un tad es domāju, ka tā tam vajadzētu būt. Tas bieži kļūst biedējoši. Es redzu dažādus cilvēkus. Iztēle ir ļoti attīstīta – objekti var staigāt, un es varu tos kontrolēt. Es sapratu vārda Ārprāts pilnību. Es runāju ar sienu un mēģināju to sadraudzēties ar griestiem. Dažas lietas gribēja mani nogalināt. Vispār jau parādās mānija, ka mani vajā dažādi cilvēki un objekti.

Muskuļi saķeras. Var kādu stundu staigāt ar paceltu roku un tikai tad saprast, ka var nolaist. Tad tajā dienā man nebija ne jausmas, ka tas viss notiek, jo es negulēju.

Septītā diena.

Es esmu debesīs? Uz piezīmju grāmatiņas nevar rakstīt. Ekstremitātes raustās un trīc. Dīvainības uzvedībā. Dārzeņu. Ja cilvēks man pieskaras, tad viņam paveiksies, ja es viņam atbildēšu pēc minūtes. Smags atmiņas zudums. Tālāk es zinu no citu cilvēku vārdiem. Es nesmaidu. Sejas izteiksmes miega režīmā. Acis mežonīgi kustas dažādos virzienos.

Es nolemju beigt eksperimentu. Es neesmu priecīgs, ka varu gulēt. Es neticu.

Apgulties. Es atstāju savu ķermeni un riņķoju virs sevis apmēram 10 minūtes, redzot sevi no ārpuses. Lustra sāk nolaisties un griesti sāk spiest mani uz leju. Es neatceros, kā es aizmigu.

Gulēja 10 stundas

Astotā diena.

Esmu dzīvs. Es saprotu, kas es esmu. Nav galvassāpes. ES gribu ēst. ES gribu dzert. Realitātes sajūta. Nepietiekama izpratne par diennakts laiku. Es neatceros, kas notika. Es paņēmu piezīmju grāmatiņu un sāku atcerēties. Visas piezīmes ievadīju datorā. Esmu priecīgs.

Es nevēlos dot padomu, bet kā diēta svara zaudēšanai (zaudēt 1-5 kilogramus) eksperiments izrādījās labs. Pēc tam es zaudēju 3 kg.

Piezīme*

Mana slavenā krūze, kurā brūvēju “ārstniecisko” dziru – 250 ml.

_ _ _ _ _ _ _ _ ___

Jautājuma atbilde

• Kā palikt nomodā vairākas (2-3) dienas?

Ja vajag iztikt bez miega 2-3 dienas, tad IR jāizvērtē sava organisma spēks. Uzdevums ir šajās dienās justies vairāk vai mazāk adekvāti. Jau no pirmās dienas iepriekš jāēd augļi un dārzeņi, galvenokārt apelsīns, citrons, āboli, vīnogas, granātāboli, burkāni un bietes. Šie augļi un dārzeņi palīdzēs organismam sagatavoties ilgstošam stresam. Ir arī lietderīgi lietot medu pirms un bezmiega nakšu laikā. Noteikti dzeriet uzmundrinošus dzērienus. Tēja, kafija, kas jums patīk. Ir pieļaujams dzert enerģijas dzērienu (ne vairāk kā 500 ml dienā). Aizliegts lietot alkoholiskos dzērienus. Veiciet vingrinājumus un, ja iespējams, staigājiet. Atmodiniet savu ķermeni ar uzmundrinošu mūziku.

Seju ieteicams mazgāt biežāk un apliet ar aukstu (ledus) ūdeni 2-3 reizes dienā, ja nav kontrindikāciju. Aukstais ūdens palīdzēs pamodināt visas ķermeņa šūnas un stimulēs cilvēka imūnsistēmu. Neģērbieties pārāk silti. Siltums liek mūsu ķermenim nomierināties un iemidzināt.

Ja iespējams, aizveriet acis uz 15-20 minūtēm un atpūtieties. 15 minūšu snauda lieliski uzlādēs jūsu ķermeni. Galvenais neizģērbties, citādi 15-20 minūtes pārvērtīsies 6-8 stundu miegā.

• Kas notiek, ja tu negulēsi?

Jebkas. Ja pēc raksta izlasīšanas joprojām nesaprotat (vai neesat izlasījis), es atbildēšu šādi:

Reibonis, slikta dūša, vājums, asinsspiediena problēmas. Paaugstināta temperatūra, vemšana, nelīdzsvarotība, aizkaitināmība, agresivitāte.Reālas apkārtējās pasaules uztveres zudums. Sāpes sirdī, anēmija, locītavu sāpes, mugurkaula sāpes. Halucinācijas, maldi. Letāls iznākums un daudz kas cits. Tas notiek, ja jūs neguļat.

• Es nesaprotu, vai viņš gulēja vai nē. Kā pārbaudīt?

To uzzināsiet vakarā. Nogurušas acis var būt pavediens. Pārvietojiet acis pa kreisi, pa labi, uz augšu, uz leju. Ja jūtat, ka sāp acu muskuļi, tad tie ir noguruši, tāpēc iespējams, ka neesat gulējis vai vienkārši esat noguris. Ja jūs nevarat pakustināt acis un nevarat tās atvērt, tad jūs joprojām guļat.

• Cik ilgi jūs varat būt nomodā, nekaitējot savai veselībai?

• Cik ilgi cilvēks var palikt nomodā?

Ginesa rekordu grāmatā ir rekords stundu skaita ziņā. 1963. gada ziemā to uzstādīja 17 gadus vecs skolnieks Rendijs Gārdners, kurš bija nomodā 264 stundas (11 dienas). Pēc tam Rekordu grāmatas pārstāvji paziņoja, ka vairs nereģistrēs mēģinājumus pārspēt šo rekordu, jo tas var radīt draudus cilvēku veselībai. Neskatoties uz to, mēģinājumi labot rekordu turpinājās...

Nākamais laimīgais bija Tonijs Raits, 42 gadus vecais brits no Kornvolas. Tonijs norādīja, ka izmantos paņēmienu, kurā smadzeņu puslodes būtu pārmaiņus nomodā, piemēram, delfīniem, taču viņš nepaskaidroja tehnikas būtību. Eksperiments notika bārā, un tas viss sākās 2007. gada 14. maijā pulksten 6:00. Draugu pavadībā un tiešsaistes tīmekļa kameru uzraudzībā Tonijs sāka iekarot rekordu. Kamēr eksperiments ilga, Tonijs vadīja dienasgrāmatu, oriģinālu var lasīt angļu valodā. 11. dienā Tonijs sāka vājināt savu runu un jutās aizkaitināms no pārāk spilgtām krāsām, taču tomēr spēja izturēt un uzstādīt jaunu oficiālu rekordu – 275 stundas bez miega. Diemžēl tas netika iekļauts Ginesa rekordu grāmatā, jo eksperiments bija pārāk bīstams, taču rekords tika ierakstīts un atspoguļots plašsaziņas līdzekļos.

Turklāt apšaubāmais rekords netika ieskaitīts arī Taileram Šīldsam - amerikāņu profesionālajam fotogrāfam. Viņš uzstādīja savu rekordu nomodā 40 dienas. Tailers paziņoja, ka viņš bija nomodā 968 stundas pēc kārtas, lai kļūtu par rekordistu. Pēc rekorda uzstādīšanas viņš atzina, ka pārsteidzošākais bija tas, ka viņš pat nejutās noguris. Un visi apkārtējie, kas viņu vēroja, arī nesūdzējās par nogurumu.

Tomēr, neskatoties uz fotogrāfa pūliņiem, Ginesa rekordu komanda sacīja: “Ir ļoti grūti noteikt, vai Tailers Šīlds tiešām daudzas stundas palika bez miega. Tāpēc mēs nevaram ierakstīt šo rekordu Ginesa grāmatā.

• Cik daudz miega vajag cilvēkam?

Katram cilvēkam tas ir savādāk. Dažiem pietiek ar 4 stundām, bet citi guļ visas 12 un sūdzas, ka nav pietiekami izgulējušies.

Es domāju, ka skaitlis 8, ko ārsti mums nemitīgi saka, ir novecojis un nosacīts. Dažreiz ir labāk gulēt papildu 30 minūtes dienas laikā. Būs tāda sajūta, it kā tu būtu gulējis 3 stundas. Un jūs jūtat spēka pieplūdumu.

• Kāpēc nevar nofotografēt guļošu cilvēku?

Ir daudz iemeslu, kāpēc to nevar izdarīt. Viens no iemesliem ir māņticība. Ja kāds ir māņticīgs, tad šim cilvēkam šī zīme būs nozīmīga viņa dzīvē. 19. gadsimtā Eiropā pastāvēja tradīcija mirušos cilvēkus fotografēt tā, it kā viņi vienkārši guļ. Mirušais bija ģērbies elegantās drēbēs un nolikts uz gultas vai “iesēdināts” uz krēsla un nofotografēts. Bieži varēja atrast fotogrāfijas, kurās nelaiķis bija attēlots “sēžam” pie kopīga galda improvizētas ģimenes tējas ballītes laikā. Lūk, no kurienes nāk māņticības izcelsme - sākotnēji mirušie cilvēki tika fotografēti ar aizvērtām acīm guļošu cilvēku formā.

Ticēt vai neticēt ir katra paša ziņā.

Vēl viens iemesls ir guļoša cilvēka fotoattēls, parasti ar vāju bioenerģiju.

Pēdējais iemesls ir vienkāršs. Cilvēks var vienkārši nobiedēties no spilgtas zibspuldzes un nosūtīt jūs ellē, un viņam būs taisnība.

Mēs nolēmām noskaidrot, kas notiks, ja mēs negulēsim septiņas dienas.

Pirmā diena

Ja cilvēks neguļ vienu dienu, tad tas neradīs nopietnas sekas viņa veselībai, bet ilgstošs nomoda periods izraisīs diennakts cikla traucējumus, ko nosaka cilvēka bioloģiskā pulksteņa iestatījums.

Zinātnieki uzskata, ka aptuveni 20 tūkstoši neironu hipotalāmā ir atbildīgi par ķermeņa bioloģiskajiem ritmiem. Tas ir tā sauktais suprahiasmatiskais kodols.

Diennakts ritmi ir sinhronizēti ar dienas un nakts 24 stundu gaismas ciklu un ir saistīti ar smadzeņu darbību un vielmaiņu, tāpēc pat ikdienas aizkavēšanās miegā radīs nelielus traucējumus organisma sistēmu darbībā.

Ja cilvēks neguļ vienu dienu, tad, pirmkārt, viņš jutīsies noguris, otrkārt, viņam var būt problēmas ar atmiņu un uzmanību. Tas ir saistīts ar neokorteksa disfunkciju, kas ir atbildīga par atmiņu un mācīšanās spējām.

Otrā vai trešā diena

Ja cilvēks neiet gulēt divas vai trīs dienas, tad papildus nogurumam un atmiņas problēmām viņam attīstīsies kustību koordinācijas trūkums, un sāks rasties nopietnas problēmas ar domu un redzes koncentrāciju. . Nervu sistēmas izsīkuma dēļ var parādīties nervu tikums.

Smadzeņu priekšējās daivas darbības traucējumu dēļ cilvēks sāks zaudēt spēju radoši domāt un koncentrēties uz uzdevumu, viņa runa kļūs vienmuļa un klišejiska.

Papildus "smadzeņu" komplikācijām cilvēka gremošanas sistēma sāks arī "sacelties". Tas ir saistīts ar faktu, ka ilgs nomodā periods organismā aktivizē aizsargājošo evolūcijas mehānismu “cīnies vai bēgt”.

Cilvēkam palielināsies leptīna ražošana un palielināsies apetīte (ar atkarību no sāļa un trekna ēdiena), organisms, reaģējot uz stresa situāciju, sāks tauku uzkrāšanas funkciju un hormonu ražošanu, kas ir atbildīgi par bezmiegu. Savādi, ka cilvēkam šajā periodā būs grūti aizmigt, pat ja viņš to vēlas.

Ceturtā-piektā diena

Ceturtajā vai piektajā dienā bez miega cilvēks var sākt piedzīvot halucinācijas un kļūt ārkārtīgi aizkaitināms. Pēc piecām bezmiega dienām smadzeņu galveno daļu darbs palēnināsies, un nervu darbība būs ārkārtīgi vāja.

Nopietni traucējumi tiks novēroti parietālajā zonā, kas ir atbildīga par loģiku un matemātiskajām spējām, tāpēc pat visvienkāršāko aritmētisko uzdevumu risināšana cilvēkam būs neiespējams uzdevums.

Sakarā ar traucējumiem temporālajā daivā, kas ir atbildīga par runas spējām, cilvēka runa kļūs vēl nesakarīgāka nekā trešajā dienā bez miega.

Jau minētās halucinācijas sāks parādīties smadzeņu prefrontālās garozas darbības traucējumu dēļ.

Sestā-septītā diena

Sestajā vai septītajā dienā bez miega cilvēks šī bezmiega maratona sākumā maz līdzināsies sev. Viņa uzvedība būs ārkārtīgi dīvaina, halucinācijas būs gan vizuālas, gan dzirdamas.

Oficiālais bezmiega rekordists, amerikāņu students Rendijs Gārdners (negulēja 254 stundas, 11 dienas), sestajā dienā bez miega parādījās Alcheimera slimībai raksturīgi sindromi, bija smagas halucinācijas un parādījās paranoja.

Viņš ceļa zīmi sajauca ar cilvēku un uzskatīja, ka radiostacijas vadītājs vēlas viņu nogalināt.

Gārdneram bija spēcīgas ekstremitāšu trīces, viņš nevarēja runāt sakarīgi, vienkāršu problēmu risināšana viņu mulsināja – viņš vienkārši aizmirsa, kas viņam tikko tika teikts un kāds bija uzdevums.

Līdz septītajai dienai bez miega ķermenis piedzīvos nopietnu stresu visās ķermeņa sistēmās, smadzeņu neironi būs neaktīvi, sirds muskulis būs nolietots, imūnsistēma gandrīz pārstās pretoties vīrusiem un baktērijām T-pasivitātes dēļ. limfocītus, un aknas piedzīvos milzīgu stresu.

Kopumā šādi veselības eksperimenti ir ārkārtīgi bīstami.

The post Kas notiek, ja neguļ nedēļu appeared first on Smart.

Katrs otrais cilvēks sabiedrībā droši vien bija nonācis situācijā, kad vajadzēja vairākas dienas būt nomodā. Biežāk tas notiek studentu periodā pirms eksāmeniem vai mācoties skolā, taču darbs nakts maiņās nav izņēmums. Tāpēc tēma par to, kādi ir veidi, kā divas dienas palikt nomodā, ir ļoti aktuāla. Tas ir saistīts ar faktu, ka cilvēka dzīves ritms ir saistīts ar dzīvespriecības sajūtu un ar minimālu kaitējumu veselībai, t.i. vismaz labi izgulējies.

Cik ilgi vajadzētu gulēt?

Novērojumu un pētījumu dati par miegu liecina, ka ikdienas rutīnai jāievēro trīs astoņnieku noteikums. Tas nozīmē, ka cilvēkam ir jāatvēl 8 stundas darbam, miegam un atpūtai. Un šajā situācijā viss nav tik vienkārši, jo katrs cilvēks ir individuāls un atveseļošanās laiks katram organismam būs atšķirīgs. Dažiem pietiek ar 5 stundām miega, lai pietiekami izgulētos un būtu normāli, bet citiem ar desmit.

Lai noteiktu miega stundu skaitu, ieteicams klausīties ķermeņa signālus, taču ieteicams pievērst uzmanību šādiem faktoriem:

• dzimums;
• ķermeņa stāvoklis;
• vecums;
• fiziskais un garīgais stress.

Miega ilguma atkarība no vecuma, dzimuma un aktivitātes

Pēc novērojumu datiem, cilvēks gadu gaitā guļ arvien mazāk, bet jaundzimušie mazuļi guļ 20 stundas. Vecākiem bērniem pietiek ar 10-12 stundām miega, pusaudžiem 8-10 stundas, bet pieaugušajiem 7-8.

Miega ilgums šajā gadījumā ir atkarīgs no fiziskās un garīgās slodzes. Šis rādītājs ir atkarīgs arī no veselības stāvokļa, jo slimība noplicina organismu un tāpēc tā izmanto savu enerģijas rezervi aizsardzībai. Tas nozīmē, ka viņam būs nepieciešams vairāk laika, lai atjaunotu spēkus.

Ir pierādīts, ka sievietes un vīrieša ķermeņa fizioloģiskās vajadzības pēc miega ir atšķirīgas. Sievietes ir emocionālas būtnes, kā rezultātā viņas tērē vairāk enerģijas un prasa vairāk laika, lai atjaunotu spēkus.

Maksimālais miega trūkums bez nāves

Daudz pētījumu ir veikuši ne tikai zinātnieki, bet arī interesenti. Oficiāli atzītais nomoda periods ir 19 dienas.

Kāds amerikāņu skolnieks veica eksperimentu, kurā viņš palika bez miega 11 dienas. Vjetnamas iedzīvotājs Thai Ngoc pēc slimības un augsta drudža negulēja 38 gadus. Un Nguyen Van Kha ir bijis nomodā un nomodā 27 gadus. Tas sākās, kad aizmigšanas laikā es aizvēru acis un sajutu ārkārtīgi intensīvu niezi uz acs āboliem. Viņš to saistīja ar uguni, kuras tēlu tajā brīdī skaidri redzēja. Tas viņam izraisīja nevēlēšanos gulēt.

Anglis Eustace Burnett atteicās no pienācīgas atpūtas pirms 56 gadiem. Kā stāsta kāds Lielbritānijas iedzīvotājs, vēlme atpūsties vienkārši pazudusi, un kopš tā laika viņš naktīs risina mīklas un krustvārdu mīklas.

Jakovs Ciperovičs nemaz neguļ, kamēr ķermenis paliek jauns, t.i. novecošanās procesi nav gan ārēji, gan iekšēji. Zīmīgi, ka tas sākās pēc klīniskās nāves. Fedrs Ņesterčuks no Ukrainas nav gulējis aptuveni 20 gadus, dodot priekšroku literāru darbu lasīšanai.

Rezumējot, jāatzīmē, ka tēmu par to, cik ilgi cilvēks var dzīvot bez miega, nevar atklāt viennozīmīgi. Šis rādītājs ir individuāls cilvēkiem un ir atkarīgs no vecuma, dzimuma un veselības stāvokļa.

Divu dienu nomodā palikšanas sekas

Nekādā gadījumā nav ieteicams vairākas dienas negulēt, jo tas ir kaitīgi un negatīvi ietekmē cilvēka veselību un vispārējo pašsajūtu. Taču ir situācijas, kad divas dienas pēc kārtas jāpaliek nomodā. Mēs sapratīsim, kas notiek ar ķermeni un kādas tam var būt sekas. Iespējamās sekas, ja jūs neguļat 2 dienas, ir:

• nomākts stāvoklis;
• jūsties nogurušam;
• gremošanas sistēmas darbības traucējumi, šis simptoms izpaudīsies kā izkārnījumu traucējumi aizcietējuma un caurejas veidā;
• nekontrolējama apetīte, dodot priekšroku sāļiem un pikantiem ēdieniem;
• imūnās aizsardzības vājināšanās, kas izraisa slimības;
• darbību un reakciju ātruma nomākšana;
• vizuālās uztveres traucējumi;
• nespēja koncentrēties uz vienu lietu;
• valodas vienkāršošana;
• sāpju parādīšanās galvas zonā;
• pēkšņas asinsspiediena izmaiņas;
• sāpes muskuļu šķiedrās un locītavās;
• tahikardija;
• paaugstināts uzbudināmības līmenis.

Ja divas dienas neguļat, organismā paaugstinās hormonu līmenis, kuru darbība ir vērsta uz stresa apkarošanu. Jo vairāk cilvēks neguļ, jo stiprāka ir vēlme gulēt. Tomēr, jo ilgāks ir nomoda periods, jo grūtāk ir izkļūt no šī stāvokļa.

Ārkārtas situācijas noved pie tā, ka tiek ieslēgtas rezerves pogas korpusā, tāpēc cilvēks kļūst aktīvs. Bet ne katrs cilvēks, pat ja viņam tas ir vajadzīgs, var palikt nomodā divas dienas. Tagad apskatīsim, ko var darīt, lai pārvarētu miegu.

Pasākumi miegainības apkarošanai

Ir daudz ieteikumu, kurus varat ievērot, lai pārvarētu miegu. Ja jums ir jāpaliek nomodā ilgāk par 30 stundām, labāk ir pietiekami gulēt iepriekšējā naktī. Taču tas neaizstās negulētu nakti, tāpēc piedāvājam jūsu uzmanību veidiem, kā jūs varat palikt nomodā pat divas dienas:

Tas palīdzēs jums uzmundrināt, pat ja neesat gulējis divas dienas.

Dzeriet pēc iespējas vairāk šķidruma, taču izdzertā kafijas daudzums nedrīkst pārsniegt divas tases vienā vakarā.

Tas izskaidrojams ar to, ka pretējā gadījumā efekts būs pretējs, tas darbosies kā trankvilizators. Spēka sajūta pēc kafijas būs tikai divdesmit minūtes, tāpēc, ja nepieciešams, ja jums ir nepieciešams palikt nomodā naktī, labāk izmantot iepriekš uzskaitītās metodes un nekādā gadījumā neaizrauties ar kofeīnu.

Brīdinājums

Neveiciet eksperimentus ar ķermeni, ja vien tas nav absolūti nepieciešams. Galu galā šāds miega trūkums var atstāt negatīvu zīmi cilvēka atmiņā. Turklāt ķermenis strauji noveco, sirds muskulis kļūst pārslogots un nolietojas.

Traucējumi tiek novēroti arī nervu sistēmā, kas kļūst par iemeslu tam, ka cilvēku nākotnē mocīs bezmiegs vai drīzāk nespēja aizmigt. Organisma pretestība samazinās, jo miega deficīts noved pie T-limfocītu skaita samazināšanās, kuriem ir uzticēta funkcija novērst vīrusu un baktēriju iekļūšanu organismā.

Novērojumi liecina, ka cilvēki, kas neguļ, kļūst aizkaitināmi un bez iemesla šķobās. Rezumējot, es vēlos uzsvērt, ka nekādā gadījumā nevajadzētu noplicināt savu organismu ar miega trūkumu vairākas dienas. Apžēlojiet savu ķermeni, domājiet par savu veselību, jo tas ir visvērtīgākais, kas mums ir.

Ikviens, iespējams, vismaz reizi mūžā nav gulējis vienu nakti. Vai tas bija saistīts ar nakts ballīšu raitu pāreju uz nākamo dienu vai ar gatavošanos sesijai, vai arī tā bija darba nepieciešamība - parasti, ja iespējams, cilvēks, ja viņš nav gulējis visu dienu, cenšas kompensēt zaudēto laiku. nākamajā naktī. Bet ir reizes, kad nav iespējams gulēt 2 dienas pēc kārtas vai pat 3 dienas. Darbā ir avārija, sesijas laikā laika spiediens un jāiztiek bez miega 2-3 dienas. Kas notiek, ja ilgi neguļ?

Miegs ir pārējais ķermenis, tas ir atbildīgs par informācijas apstrādi un uzglabāšanu un imūnsistēmas atjaunošanu. Agrāk miega trūkums tika izmantots kā spīdzināšana, lai iegūtu noslēpumus. Tomēr nesen eksperti ASV Senātam iesniedza ziņojumu, ka šādai liecībai nevar uzticēties, jo miega trūkuma gadījumā cilvēki piedzīvo halucinācijas un parakstās nepatiesas atzīšanās.

Ja neizgulēsi 1 dienu, nekas slikts nenotiks. Vienreizējs dienas režīma pārkāpums neradīs nopietnas sekas, ja vien, protams, nenolemsi nākamo dienu pavadīt braucot. Tas viss ir atkarīgs no ķermeņa individuālajām īpašībām. Piemēram, ja cilvēks ir pieradis pie darba grafika, kurā pēc nakts maiņas viņam tomēr jāstrādā pa dienu, tad viņš vienkārši šīs stundas nokārtos nākamajā naktī.

Nākamajā dienā pēc negulētas nakts cilvēks izjutīs miegainību, ko var nedaudz mazināt ar kafijas tasi, nogurumu, nelielu koncentrēšanās spējas un atmiņas pasliktināšanos. Daži jūt vieglu vēsumu. Cilvēks var pēkšņi aizmigt sabiedriskajā transportā, sēžot, piemēram, rindā, lai apmeklētu ārstu. Nākamajā naktī jums var būt grūtības aizmigt, tas ir saistīts ar dopamīna pārpalikumu asinīs, taču jūsu miegs būs mierīgs.

Viena lieta ir droša, ja uzdodat sev tādu jautājumu kā: kā būtu, ja visu nakti pirms eksāmena nomodosit? Ir tikai viena atbilde - nekas labs. Negulēta nakts nekādi nesagatavo smadzenes stresam. Gluži pretēji, domāšanas process kļūs lēnāks, un intelektuālās spējas samazināsies. Izklaidība un neuzmanība ir miegainības pavadoņi. Protams, cilvēks izskatīsies sliktāk – āda būs pelēcīga, zem acīm parādīsies maisiņi, vaigos arī kāds pietūkums.

Speciālisti atzīmē, ka pietiek izlaist tikai pirmās 24 stundas miega un sākas smadzeņu darbības traucējumi. Vācu pētnieki atzīmēja vieglas šizofrēnijas simptomu parādīšanos: izkropļota laika izjūta, jutība pret gaismu, nepareiza krāsu uztvere, nesakarīga runa. Emocionālais fons sāk mainīties; Jo ilgāk cilvēks neguļ, jo emocijas kļūst pārspīlētākas, smiekli pāriet bezcēloņu šņukstēšanai.

Ja neguļ 2 dienas pēc kārtas

Protams, var rasties situācijas, kad jāstāv nomodā 2 dienas pēc kārtas. Tas ir smagāks organisma stāvoklis, kas var ietekmēt iekšējo orgānu darbību un izpaudīsies ne tikai kā miegainība, bet arī kā darbības traucējumi, piemēram, kuņģa-zarnu traktā. No grēmas līdz caurejai piedzīvoto sajūtu klāsts var būt ļoti dažāds. Tajā pašā laikā cilvēka apetīte palielināsies (acīmredzama priekšrocība tiks dota sāļiem un trekniem ēdieniem), un ķermenis, reaģējot uz stresu, sāks ražot hormonus, kas ir atbildīgi par bezmiegu. Savādi, ka šajā periodā cilvēkam būs grūti aizmigt pat ar spēcīgu vēlmi.
Pēc 2 negulētām naktīm organismā tiek traucēta glikozes vielmaiņa un pasliktinās imūnsistēmas darbība. Cilvēks kļūst atvērtāks vīrusu ietekmei.

Pēc divām negulētām naktīm stiprākais cilvēks kļūs:

• izklaidīgs;
• neuzmanīgs;
• viņa koncentrācija pasliktināsies;
• samazināsies intelektuālās spējas;
• runa kļūs primitīvāka;
• Kustību koordinācija pasliktināsies.

Ja neguļ 3 dienas

Kas notiek, ja tu neguļ visu nakti 3 dienas pēc kārtas? Galvenās sajūtas būs tādas pašas kā pēc divām bezmiega dienām. Tiks traucēta kustību koordinācija, pasliktināsies runa, var parādīties nervozs tikums.Šo stāvokli raksturo apetītes zudums un viegla slikta dūša. Eksperimentētājam būs nepārtraukti jāietinās - viņam būs drebuļi un viņa rokas kļūs aukstas. Var rasties stāvoklis, kad skatiens ir vērsts uz noteiktu punktu un kļūst grūti attālināties.

Jāteic, ka ilgstošas ​​miega nespējas apstākļos cilvēks sāk piedzīvot neveiksmes stāvokļus – kad uz brīdi atslēdzas un tad atkal nāk pie prāta. Tas nav virspusējs sapnis; cilvēka kontrolējošās smadzeņu daļas vienkārši izslēdzas. Piemēram, viņš var nepamanīt, kā viņš nokavēja 3–5 metro stacijas, vai, ejot pa ielu, viņš var neatcerēties, kā viņš nobrauca ceļa posmu. Vai arī pēkšņi pilnībā aizmirst par ceļojuma mērķi.

Ja neguļat 4 dienas

Kas paliek no cilvēka smadzenēm, ja viņš neguļ 4 dienas, nav skaidrs. Galu galā, ja jūs neguļat dienu, spēja apstrādāt informāciju samazinās par trešdaļu, divas dienas nomodā atņems 60% no cilvēka garīgajām spējām. Pēc 4 miega dienām nevar paļauties uz cilvēka garīgajām spējām, pat ja viņam ir 7 laidumi pierē, apziņa sāk apjukt un parādās stipra aizkaitināmība. Turklāt ir arī ekstremitāšu trīce, ķermeņa svārstības un ievērojama izskata pasliktināšanās. Cilvēks kļūst kā vecs vīrs.

Ja neguļ 5 dienas

Ja neguļat 5 dienas, jūs apciemos halucinācijas un paranoja. Panikas lēkmes var sākties - par iemeslu var būt vislielākās muļķības. Panikas lēkmju laikā parādās auksti sviedri, svīšana kļūst biežāka, paātrinās sirdsdarbība. Pēc 5 bezmiega dienām palēninās svarīgu smadzeņu daļu darbs, pavājinās nervu darbība.

Nopietni traucējumi radīsies parietālajā zonā, kas ir atbildīga par matemātiskajām spējām un loģiku, tāpēc cilvēkam būs grūtības saskaitīt pat 2 plus 2. Šajā situācijā nemaz nav jābrīnās, ka, tik ilgi neguļot. , būs problēmas ar runu. Temporālās daivas traucējumi izraisīs tās nesakarību, un pēc prefrontālās garozas darbības traucējumiem sāks parādīties halucinācijas. Tās var būt vizuālas, sapņiem līdzīgas vai dzirdes halucinācijas.

Ja neguļ 6-7 dienas

Tikai daži cilvēki ir spējīgi veikt tik ekstrēmus eksperimentus ar savu ķermeni. Tātad, paskatīsimies, kas notiks, ja jūs neguļat 7 dienas. Cilvēks kļūs ļoti dīvains un radīs iespaidu, ka ir narkomāns. Ar viņu sazināties nebūs iespējams. Dažiem cilvēkiem, kuri nolēma veikt šo eksperimentu, attīstījās Alcheimera slimības sindromi, smagas halucinācijas un paranojas izpausmes. Bezmiega rekordistam, amerikāņu studentam Rendijam Gārdneram, stipri trīcēja ekstremitātes, un viņš pat nevarēja veikt vienkāršāko skaitļu pievienošanu: viņš vienkārši aizmirsa uzdevumu.

Pēc 5 bezmiega dienām ķermenis piedzīvos smagu stresu visās sistēmās, smadzeņu neironi kļūst neaktīvi, sirds muskulis nolietojas, kas izpaužas ar sāpēm, imūnsistēma T-limfocītu pasivitātes dēļ pārstāj pretoties vīrusiem, un arī aknas sāk izjust milzīgu stresu.

Savādi, bet pēc tik ilga bezmiega perioda visi simptomi izzudīs burtiski pēc pirmajām 8 miega stundām. Tas ir, cilvēks var gulēt 24 stundas pēc ilga nomodā, bet pat tad, ja viņš tiek pamodināts pēc 8 stundām, ķermenis gandrīz pilnībā atjaunos savas funkcijas. Tas, protams, ir gadījumā, ja miega eksperimenti ir vienreizēji. Ja jūs pastāvīgi ļaunprātīgi izmantosit savu ķermeni, neļaujot tam atpūsties divas vai trīs dienas, tad tas beigsies ar veselu kaudzi slimību, ieskaitot sirds un asinsvadu un hormonālo sistēmu, kuņģa-zarnu trakta un, protams, psihiatriskās.

Izmantotās literatūras saraksts:

• Kovrovs G.V. (red.) Īss ceļvedis klīniskajā somnoloģijā M: “MEDpress-inform”, 2018. gads.
• Poluektovs M.G. (red.) Somnoloģija un miega medicīna. Valsts vadība piemiņai A.N. Vein un Ya.I. Levina M.: “Medforum”, 2016.
• A.M. Petrovs, A.R. Giniatullin miega neirobioloģija: mūsdienīgs skatījums (mācību grāmata) Kazaņa, Valsts medicīnas universitāte, 2012.