Хяналтын системээ дахин програмчил

Таны биеийн мэдрэл нь нэгэн зэрэг харилцаа холбооны систем, мэдээллийн сан, мессеж дамжуулах үйлчилгээ юм. Таны биед тохиолддог бүх зүйл тархинаас мэдрэл дамжуулдаг дохионы дагуу явагддаг ба эсрэгээр. Таны мэдэрсэн бүх зүйл, мэддэг бүх зүйл, таны хийдэг бүх зүйл мэдрэл болон биеийн бусад хэсгүүдийг хамтран ажиллахыг шаарддаг.

Янз бүрийн мэдрэлүүд өөр өөр тусгай функцтэй байдаг ч бүх мэдрэлүүд чухал үүрэгтэй ерөнхий шинж чанар. Жишээлбэл, биеийн бусад чухал эдүүд, мэдрэлийн эсүүд эсвэл мэдрэлийн эсүүд өөрсдийгөө нөхөн үржихийн тулд хуваагддаггүй. Нейронууд цахилгаан болон химийн өдөөлтөд хариу үйлдэл үзүүлж, цахилгаан гүйдлийг өөрсдөө дамжуулдаг. Тэд тус бүр нь сүлжээнд холбогдсон процессуудтай бөгөөд энэ нь нейрон бүр бусад мэдрэлийн эсүүд эсвэл мэдрэхүйн эрхтнүүдээс импульсийг хүлээн авч, бусад мэдрэлийн эсүүд, булчингууд эсвэл булчирхайнууд руу мэдээлэл дамжуулах боломжийг олгодог. Мэдрэлийн импульс - эцсийн эцэст бие, тархины бүх үйл ажиллагааг зохицуулдаг мэдээллийг зөөвөрлөх цэнэгийг мэдрэлийн эсийн биед боловсруулж, бусад процессууд эсвэл аксонуудаар дамжуулдаг процесс буюу дендритээр хүлээн авдаг.

Хүний мэдрэлийн системийн үйл ажиллагааг электрон хэлхээний үйл ажиллагаатай зүйрлэж болох ч хүний ​​гараар бүтсэн хэлхээ нь мэдрэлийн системийн нарийн төвөгтэй байдалд ойртож байгаагүй. Нейроныг цахилгаан цэнэгээр өдөөх үед химийн өөрчлөлтөд орж, бага зэргийн цахилгаан импульс үүсгэж, өдөөгдсөн нейроноос химийн бодисыг аксоноос хөрш мэдрэлийн эсүүдийн дендрит буюу эсийн биед ялгаруулдаг. Тархины гадна мэдрэлийн эсүүд бие биедээ хүрдэггүй, тэд ялгаруулж буй нэгдлээрээ (химийн бодисууд) холбогдож, мэдрэлийн эсийг тусгаарладаг жижиг цоорхойд ялгардаг. Нейрон хоорондын ийм холбоог "синапс" гэж нэрлэдэг.

Суллагдсан бодисууд буюу дамжуулагч нь эхний мэдрэлийн эсүүдтэй төстэй өөрчлөлтүүдийг үүсгэдэг бөгөөд ийм байдлаар цахилгаан цэнэгийг эхний нейроноос олон мэдрэлийн эсүүдээс бүрдэх замын дагуу шилжүүлдэг. Эдгээр цахилгаан цэнэгүүд буюу импульс нь биеийн орчны гадаад болон дотоод төлөв байдлын талаарх мэдрэхүйн мэдээллийг тархинд хүргэж, хөдөлгөөн хийх командуудыг дамжуулдаг. янз бүрийн төрөлтархинаас биеийн бусад бүх хэсэгт.

Мэдрэлийн систем нь маш нарийн төвөгтэй, бүхэл бүтэн биеийг хамардаг тул бид үүнийг хэсэг хэсгээр нь авч үзвэл ойлгоход хялбар байх болно. Юуны өмнө энэ нь ихэвчлэн төв ба захын хэсэгт хуваагддаг. Энэ нь үндсэндээ функциональ гэхээсээ илүү анатомийн хуваагдал юм, учир нь захын болон төв мэдрэлийн системүүд нь маш нарийн төвөгтэй, гайхалтай сайн зохицуулалттай нэг нэгж болж ажилладаг.

Төв мэдрэлийн систем нь тархи ба нуруу нугас. Сүүлд нь мэдрэлийн эсийн бөөгнөрөл болох өтгөн мэдрэлийн багц хэлбэрээр нурууны бүхэл бүтэн уртын дагуу нугаламаар дамждаг. Мэдрэлийн утаснуудын дийлэнх нь төв мэдрэлийн тогтолцооны нэг хэсэг юм. Тархи, нугасны гадна байрлах мэдрэлийг "захын мэдрэлийн систем" гэж нэрлэдэг. Захын мэдрэлийн систем нь төв мэдрэлийн системтэй хос мэдрэлээр холбогддог. Арван хоёр хос гавлын мэдрэл байдаг бөгөөд тэдгээрийн арав нь тархийг толгой, нүүр, хоолойн янз бүрийн хэсгүүдтэй холбодог бол үлдсэн хэсэг нь - вагус мэдрэл ба туслах мэдрэл нь тархийг их биеийн янз бүрийн хэсгүүдтэй холбодог. Нуруу нугасны хооронд гучин нэг хос нугасны мэдрэл гарч ирдэг бөгөөд тэдгээр нь бусад мэдрэлүүдтэй холбогдон салаалж, эцэст нь биеийн бүх хэсэг, эрхтэн, булчин, үе мөч, биеийн гадаргуугийн сантиметр бүрт хүрдэг.

Захын мэдрэлийн систем нь эргээд хэд хэдэн үндсэн хэсэгт хуваагддаг. Янз бүрийн эрхтнүүдээс тархинд мэдээлэл хүргэдэг нейронуудаас эхэлцгээе. цусны судас, арьс, мэдрэхүйн эрхтнүүд. Мэдээлэл нь мэдрэлийн системийн төв гэж тооцогддог тархи руу очдог тул эдгээр мэдрэлийн эсүүд болон мэдээлэл дамжуулах сувгийг төв рүү тэмүүлэх буюу afferent гэж нэрлэдэг. Эдгээр мэдрэлийн эсүүдийг заримдаа мэдрэхүйн эсвэл рецепторын нейрон гэж нэрлэдэг, учир нь тэдний дамжуулдаг мэдээлэл нь бидний мэдрэхүйгээс ирдэг. Алсын хараа, сонсгол, үнэр, амтыг тусгай мэдрэхүй гэж нэрлэдэг. Тэднийг хариуцдаг эрхтнүүд нь зөвхөн толгойд байрладаг бөгөөд өөр хаана ч байдаггүй. Нөгөөтэйгүүр, мэдрэгчтэй мэдрэгчийг биеийн бүх хэсэгт олж болно. Даралт, температур, бүтэц гэх мэт мэдрэгчтэй оролтын янз бүрийн ангилал нь өөр төрлийн рецепторт хариу үйлдэл үзүүлдэг бөгөөд биеийн хэсэг бүр ийм төрлийн рецептороор тоноглогдсон байдаг. Уруул, гар, бэлэг эрхтэн гэх мэт зарим газар биеийн бусад хэсгүүдээс илүү олон рецептортой байдаг.

Тархинаас биеийн бусад хэсэгт мэдээлэл дамжуулах үүрэгтэй огт өөр мэдрэлийн эсүүд байдаг бөгөөд тэдгээр нь эфферент буюу эфферент мэдрэлийн эсийг бүрдүүлдэг. Тэд биеийн тодорхой хэсгийг хөдөлгөх импульс дамжуулж тархины өгсөн тушаалд хариу үйлдэл үзүүлдэг.

Захын мэдрэлийн системд сайн дурын хөдөлгөөнийг хянадаг мэдрэлийн эсүүд байдаг бөгөөд үүнд ихэнх булчингийн хөдөлгөөнүүд багтдаг. Хэрэв та шумуулд хазуулсан бол мэдрэхүйн систем гэгддэг системийн мэдрэлүүд тархи руу мэдээлэл дамжуулж, хазуулсан газар, хүчийг хэлж өгдөг. Энэ мэдээллийг хүлээн авснаар тархи нь хөдөлгөөнийг удирддаг тул мотор мэдрэл гэж нэрлэгддэг эфферент мэдрэлийг идэвхжүүлж, зарим үйлдэл хийх дохиог гарт илгээдэг. Араг ясны булчингийн хөдөлгөөнийг хангадаг мэдрэлийг соматик гэж нэрлэдэг. Та ийм төрлийн хөдөлгөөнийг үргэлж мэддэггүй, гэхдээ тэдгээр нь автомат биш юм.

Мөн автономит (автономит) мэдрэлийн системийг бүрдүүлдэг мэдрэлүүд байдаг бөгөөд энэ нь гөлгөр булчингийн эд, түүний хоол боловсруулах, цусны эргэлт, амьсгалын үйл ажиллагаатай холбоотой, дур зоргоороо, ухамсаргүйгээр гүйцэтгэдэг үйл ажиллагааг хянадаг. Тэд бас эфферент ба afferent сувагтай: цорын ганц ялгаа нь бид тэдний үйл ажиллагааг мэддэггүй явдал юм. Жишээлбэл, хэрэв тодорхой судсан дахь даралт хэт их нэмэгдвэл тэр судсанд үйлчилдэг мэдрэлүүд тархинд мэдэгдэх бөгөөд энэ нь автономит мэдрэлийн системийг даралтыг бууруулахын тулд өөрийгөө зохицуулах функцийг гүйцэтгэхийг тушаана.

Эцэст нь хэлэхэд, бидний эмчилгээний булчинг тайвшруулахад маш чухал байдаг сүүлчийн хэлтэс бол автономит мэдрэлийн системийг симпатик ба парасимпатик гэсэн хоёр дэд системд хуваадаг. Хэрэв та симпатик мэдрэлийн системийг "өдөөх" систем, парасимпатик мэдрэлийн системийг "тайвшруулах" систем гэж үзвэл тэдгээрийн үйл ажиллагааг ойлгоход хялбар байх болно. Симпатик систем нь "түгшүүртэй" үед бидний хариу үйлдлийг хянадаг бол парасимпатик систем нь тайвширч, хоол боловсруулах үүрэгтэй. Эдгээр хоёр систем нь ихэвчлэн антагонист үүрэг гүйцэтгэдэг бөгөөд бие биенээ тэнцвэржүүлдэг. Жишээлбэл, автономит систем нь зүрхний цохилтыг бүхэлд нь хянадаг. Симпатик мэдрэлийн системийн үүрэг нь бие махбодид шаардлагатай үед зүрхний цохилтыг түргэсгэх, парасимпатик мэдрэлийн системийн үүрэг бол түүнийг удаашруулах явдал юм. Симпатик мэдрэлийн систем нь давсагны сфинктерийг агших дохиог өгдөг ба парасимпатик мэдрэлийн систем нь энэ булчинг сулруулдаг гэх мэт.

Симпатик мэдрэлийн систем нь сэтгэл хөдлөлийг удирддаг тархины хэсэг болон бие махбодын хоорондын харилцааны хамгийн шууд суваг байж магадгүй бөгөөд бие махбод дахь бие махбодийн өөрчлөлттэй холбоотой сэтгэл хөдлөлийн байдалд шууд хариу үйлдэл үзүүлдэг. Бид сэтгэл хөдлөлийг "мэдрэмж" гэж нэрлэдэг, учир нь бид үүнийг бие махбодийн хувьд мэдэрдэг. Симпатик мэдрэлийн систем нь уур хилэн, айдас, түгшүүрт онцгой мэдрэмтгий байдаг. Ихэнх ньБидний бие дэх архаг эсвэл байнга давтагддаг хурцадмал байдал нь симпатик мэдрэлийн системийн үйл ажиллагаа, илүү нарийвчлалтай хэт их үйл ажиллагаатай холбоотой байдаг. Ийм бие махбодийн хурцадмал байдал нь биед хор хөнөөлтэй нөлөө үзүүлдэг тул бид түүний эх үүсвэрийг ойлгож, түүнийг хааж сурах ёстой.

Сэтгэл хөдлөлийн сэрэлийн эх үүсвэр нь хүн болон бусад амьтдын аль алинд нь байдаг бидний тархины эртний, анхдагч хэсгүүд, мөн дээд түвшний төвүүдтэй холбоотой гэдгийг та сонирхож магадгүй юм. мэдрэлийн үйл ажиллагаа. Тархины эдгээр илүү өндөр хөгжсөн төвүүд онцгой нөхцөл байдалд шийдвэр гаргахад мэдрэлийн импульс нь бие махбодид шууд дамждаг бөгөөд гормон ялгарч, янз бүрийн эрхтэнд, чухал тохиолдолд шууд цусанд ордог. Энэ нь таны биед бүхэлдээ сөргөөр нөлөөлж болзошгүй юм.

Амьдрал тайван, тайван урсах үед байнгын мэдрэмжтүгшүүртэй, хоол боловсруулах, бие махбодид шаардлагагүй бодисыг ялгаруулах, үүнтэй төстэй үйл ажиллагааг хянадаг парасимпатик мэдрэлийн систем илүү идэвхтэй байдаг, өөрөөр хэлбэл биеийг тэжээж, цэвэрлэж, үйл ажиллагааг нь зохицуулдаг. Сэтгэл түгшээх нь хэт давтамжтай эсвэл байнгын хамтрагч болж хувирвал симпатик мэдрэлийн системийг эзэлдэг бөгөөд энэ тохиолдолд парасимпатик мэдрэлийн системийг тэнцвэржүүлдэггүй, харин түүний үйл ажиллагаанд саад учруулдаг. Парасимпатик мэдрэлийн системийн нэг гол үүрэг бол биеийг тайвшруулах явдал юм. Амрахгүйгээр та үнэхээр юу болж байгааг ойлгох боломжгүй.

Хүнд стрессийн үед бие махбодид юу тохиолддог вэ? Тэгээд яагаад? Олон өөрчлөлтүүд нь дайсантай тулалдаанд оролцох эсвэл довтолж буй түрэмгийлэгчээс зугтах боломжийг олгох зорилготой юм. Тийм ч учраас энэ төрлийн хариу үйлдлийг "тэмцэл эсвэл нисэх" гэж нэрлэдэг. Энэ нь бүхэл бүтэн мэдрэлийн систем, дотоод шүүрлийн системд нөлөөлдөг. Энэ тохиолдолд автономит мэдрэлийн системийн үүрэг бол симпатик мэдрэлийн системийг идэвхжүүлэх явдал юм. Зүрхний цохилт нэмэгдэж, уушиг илүү хурдан ажиллаж эхэлдэг. Хоол боловсруулах үйл явц нь шүлсний булчирхайгаас эхлээд (тиймээс ам нь түгшүүртэй байдалд хатдаг) бүхэл бүтэн долоон хагас метр гэдэс хүртэл түр зогсдог тул бие нь хоол хүнс зөөхөөс илүү чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. хоол боловсруулах замаар дамждаг. Бүх сфинктерүүд - хоол боловсруулах тогтолцооны янз бүрийн хэсгүүдийн хоорондох хэсгийг хаадаг булчингууд - гэрээ хийдэг. Элэг нь нөөцөөсөө их хэмжээний сахарыг цусанд гаргадаг; араг ясны булчингууд нь илүү их глюкоз авдаг бөгөөд хурдан агших чадвартай байдаг. Энэ нь айсан хүнд хурдан гүйж, уурласан хүнд хүчтэй цохилт өгөх боломжийг олгодог.

Айдас нь гадаргуугийн тодорхой хэсэг, зарим эрхтнүүдээс цус урсаж, биеийг автоматаар агшиж, рефлексээрээ хамгаалалтын байрлалд оруулдаг: толгой ба мөр урагш түлхэж, гэдэс дотогшоо татагдаж, өвдөг нугалж, гар. хурцадмал байна. Үүний зэрэгцээ, нүд нь эргэн тойрныхоо нөхцөл байдлын хамгийн өргөн дүр зургийг мэдрэхийн тулд эргэн тойрноо хайдаг бөгөөд энэ нь аюулын эх үүсвэрийг хайх үүднээс ашигтай байж болох ч нарийн ширийн зүйлийг бүртгэдэггүй. Сонирхолтой нь айдас нь аймшигт нөхцөл байдлын тухай ой санамжинд шууд, тод ул мөр үлдээдэг бөгөөд энэ нь уур хилэнгээр үргэлж тохиолддоггүй.

Амьдралд аюул учруулж буй зүйлсийг санаж байх нь амьд үлдэхэд илүү ашигтай бөгөөд ингэснээр бид амьдралд дахин тулгарвал тэдгээрийг таньж чадна. Асуудал нь бидний тархи холбоо тогтоох хандлагатай байдаг бөгөөд үүнтэй төстэй нөхцөл байдалд айдас, түүнтэй холбоотой оюун ухаан, бие махбодийн төлөв байдлыг санах ойноос шууд гаргаж авдаг. Үүний үр дүнд бид ихэвчлэн санаа зовж, түгшүүртэй байдалд ордог ч бодит шалтгаан байхгүй.

Дараа нь бидэнд ийм зүйл тохиолдох болно: зүрх нь адреналин, элсэн чихэрээр ханасан цусыг галзуугаар шахаж, цус маш хурдан урсаж, үймээн самуун үүсгэж, хэт халж, огтлолцсон цусны урсгалууд мөргөлдөж, судасн дахь цус өтгөрч, илүү их хүчин чармайлт шаарддаг. шахах зүрх. Уушиг нь бүрэн ашиглагдаагүй асар их хэмжээний агаарыг шингээдэг тул ажлын нэг хэсэг нь дэмий хоосон байдаг. Таны ихэнх булчингууд зангирч, хөдөлгөөн хэлбэрээр эрчим хүч зарцуулах эсвэл адреналин цусны урсгалаас гарах хүртэл тайвширдаггүй. Симпатик мэдрэлийн систем нь атгах чадвараа сулруулах хүртэл гэдэс нь агуулгыг шингээж, салгаж чадахгүй.

Энэ мөчид танд гүйх газар, цохих хүн байвал та азтай байна. Таны бие үүнд бэлтгэгдсэн, үнэндээ үүнийг шаарддаг. Асуудал нь энэ хичээлийг уншиж буй ихэнх хүмүүст стрессээс бие махбодийн хувьд ангижрах боломж байдаггүй. Айдас, түгшүүрийн байдал орчин үеийн хүн, алс холын өвөг дээдсээс ялгаатай нь биет бус, биет хүчин зүйлүүдтэй холбоотой бөгөөд тэдгээрийн нөлөөн дор хамгаалалтын симпатик мэдрэлийн систем үүссэн. Санхүүгийн бэрхшээл, ажил дээрх стресс, ажил мэргэжлийн айдас, шалгалтын өмнөхөн, хувийн харилцааны бэрхшээл, нийгмийн үйл явцын айдас, бидний ямар нэгэн байдлаар нөлөөлж чадахгүй байгаа айдас - энэ бол өнөөдөр бидэнд тулгарч буй зүйл юм.

Ийм нөхцөлд симпатик мэдрэлийн систем нь матраар дүүрсэн гол шиг буцалж байдаг. Цусан дахь адреналин, сахарыг бүрэн ялгаруулж, булчингуудыг ажиллуулж, аль болох их агших боломжийг олгодог биеийн хамгийн дээд хүчин чадалд тохирсон хурдтайгаар усанд сэлэх болно. зүрх, уушигны ажил ихсэх боломжийг бүрэн ашиглах - Товчхондоо, хэрэв та матраас зугтаж чадвал таны бие аяндаа тэнцвэрээ сэргээж, симпатик мэдрэлийн системийн үйл ажиллагааг бууруулж, парасимпатик мэдрэлийн систем бүх зүйлийг хэвийн болгох боломжийг олгоно. . Мэдрэлийн системийг бүрэн тайвшруулахгүй бол мэдрэл нь удаан хугацаанд бүрэн хүчин чадлаараа ажиллах боломжгүй бөгөөд цаг хугацаа өнгөрөх тусам тэдний хариу үйлдэл нь уйтгартай болно. Бүрэн амрахгүйгээр ширэнгэн ойд амьд үлдэж чадахгүй.

Бид матар биш, харин жижиг, сонгомол, муу даргатай тулгарах үед бид симпатик мэдрэлийн системийн өдөөлтөөс үүдэлтэй бүх үр дагаврыг амсах болно, гэхдээ бие махбодийн шаардлагын дагуу бид тэдний үр нөлөөг арилгаж чадахгүй. Бидний цус элсэн чихэр, гормоноор ханасан хэвээр байгаа бөгөөд энэ нь эрүү, чичирсэн гар зэргээр илэрхийлэгддэг ерөнхий хурцадмал мэдрэмжийг үүсгэдэг. Булчингууд агшиж байна. Зүрх, судаснууд нь сэтгэлийн хөөрөл өнгөрсөний дараа яаралтай тусламжийн горимд удаан хугацаагаар ажилласаар байна. Бид симпатик мэдрэлийн тогтолцооны нөлөөн дор байгаа бөгөөд парасимпатик мэдрэлийн системд очих ёстой тайвшруулах дохио хойшлогдож байна. Эдгээр мөчүүдэд сэтгэлийн түгшүүр нь архаг хурцадмал байдал болж хувирдаг бөгөөд тэд хамтдаа стресс үүсгэдэг.

Стресс, өвчин эмгэг хоёр хоорондоо холбоотой гэдгийг та аль хэдийн таамагласан байх. Өвчний жагсаалтын эхний байранд үхлийн аюултай зүрх судасны өвчин - зүрхний шигдээс болон өндөр даралт, Үүний шалтгаан нь симпатик мэдрэлийн системээс үүссэн төлөв байдалд яг оршдог. Барууны орнуудад хамгийн олон тооны дутуу нас баралт нь эдгээр өвчний улмаас байна. Цаашилбал, хорт хавдрын хамгийн хүнд хэлбэрүүдийн нэг болох шархлаанаас эхлээд бүдүүн гэдэсний хорт хавдар хүртэлх хоол боловсруулах эрхтний асуудал нь хоол боловсруулах үйл явц байнга тасалдсанаас үүсдэг. Бүдүүн гэдэс. Хэт их стресстэй үед ажлаа түр зогсоодог боловч бид ихэвчлэн ийм мөчид идэж эхэлдэг бөгөөд ингэснээр ачааллыг улам хүндрүүлдэг. Нурууны булчинд шаардлагагүй хурцадмал байдал нь нурууны өвдөлтөд хүргэдэг. Симпатик мэдрэлийн системийн хэт өдөөлттэй холбоотой цөөн хэдэн өвчнийг энд дурдав. Таны амьдрал дахь стрессийн хэмжээг багасгах нь түүнийг уртасгах нь дамжиггүй.

Мэдээжийн хэрэг, бидний ихэнх нь симпатик мэдрэлийн системд байнга өртдөггүй. Ийм нөхцөлд бид удаан амьдрахгүй. Гэсэн хэдий ч бидний ихэнх нь симпатик мэдрэлийн систем давамгайлж, симпатик ба парасимпатик мэдрэлийн системийн үйл ажиллагааны тэнцвэргүй байдлаас болж зовж шаналж байна. Дуу чимээ, заналхийлэл, дарамт шахалт, байнгын дарамт нь тайван, амрах, тайвшрахаас хамаагүй илүү нийтлэг байдаг амьдралын нөхцөлийг олон хүмүүс бий болгосон; бидний эрүүл мэнд нь үйл ажиллагааны өдөөлт, амрах хоорондын тэнцвэрийг шаарддаг. Бид сэтгэл санааны хог хаягдлыг шуналтайгаар овоолж, туулай болж, сэтгэлийн хөөрөл, бухимдал, ядарсан мэдрэлийг жинхэнэ амьдрал гэж андуурч, татгалзаж чадахгүй. Энгийнээр хэлбэл, бид юунаас ч үл хамааран сэтгэлийн хөөрөл рүү тэмүүлдэг. Гэхдээ хэт их сэтгэлийн хөөрөл, шаардлагагүй уралдаан нь бие махбодод ямар үнэтэй болохыг бид ойлгох ёстой.

Автономит мэдрэлийн системийн хоёр салбар хоорондын тэнцвэрийг сэргээхийн тулд хоёр зүйл хэрэгтэй.

Эхлээд. Симпатик мэдрэлийн системийг сэрээх үед сэрэл дээд цэгтээ хүрэх ёстой, өөрөөр хэлбэл бид бие махбодид хийхээр төлөвлөж буй бүх зүйлийг хийхийг зөвшөөрөх ёстой: хүч чадлаа ухамсарлаж, уураа гаргаж, дараа нь тайвшир. . Үүнийг хэр зэрэг хийх ёстой нь симпатик мэдрэлийн систем хэр их догдолж байгаагаас хамаарна.

Хэрэв та уур хилэн, аймшигт байдлаас болж чичирч, эсвэл сэтгэлийн түгшүүрээс болж гистерикад ойртож, эсвэл дотоод сэтгэлийн түгшүүрээс салж чадахгүй байгаа бол таны симпатик мэдрэлийн систем бүрэн ажиллаж байгаа тул та эрчимтэй гадагшлуулах хэрэгтэй. Ийм тохиолдолд гүйх, хурдан алхах, цоолтуурын уут руу хэд хэдэн удаа цохих, дэр цохих, эсвэл хонгил руу бууж, сэтгэлийн хөөрлөөсөө ангижрах хүртлээ хоосон шил, ижил төстэй хог хаягдлыг хана руу шидэх нь хамгийн сайн арга юм. .

Зарим сэтгэл засалчид өвчтөнүүдэд хоолой өгч, дотоод хурцадмал байдлыг арилгахын тулд сандал, дэр болон бусад ижил төстэй зүйлийг цохихыг зөвлөж байна. Хэрэв өвчтөн үнэхээр симпатик мэдрэлийн системийн нөлөөн дор байгаа бол энэ нь мэдээжийн хэрэг тусалдаг.

Гэсэн хэдий ч симпатик мэдрэлийн системийг хүчтэй өдөөх нь үргэлж ийм хүчтэй урвалд хүргэдэггүй. Ихэвчлэн шинж тэмдгүүд нь илүү энгийн бөгөөд илүү ойлгомжтой байдаг: өтгөн хатах, суулгах, нойргүйдэх, эсвэл зүгээр л уйтгар гуниг, уйтгар гуниг зэрэг нь таны автономит мэдрэлийн систем тэнцвэргүй байгааг илтгэнэ. Ийм дохиог цаг алдалгүй анхаарч үзэх нь маш чухал бөгөөд учир нь эдгээр нь ноцтой асуудал үүсч байгааг илтгэх цорын ганц үзүүлэлт юм.

Симпатик мэдрэлийн системийг цочмог цочроосны дараа хүчтэй, тэр ч байтугай харгис хэрцгий, бие бялдрын хүч чармайлт нь танд тусалдаг шиг зөөлөн дасгал нь таныг бага тод, гэхдээ тодорхой стресстэй байдлаас гарахад тусална. Та цусан дахь илүүдэл сахарыг шатааж, цуснаас одоогоор шаардлагагүй адреналиныг арилгах болно. Энэ нь танд гүнзгий амьсгалах, цусны эргэлтийг зохицуулах боломжийг олгож, хоол боловсруулалтыг хэвийн болгоход тусална. Товчхондоо, эдгээр дасгалын тусламжтайгаар та симпатик мэдрэлийн систем үүргээ гүйцэтгэсэн бөгөөд тайвшрах цаг болсон гэж итгүүлэх болно.

Бид автоматаар, албадан үйлдэл хийх зориулалттай системд ухамсартайгаар нөлөөлөх талаар бодож байгаа нь жаахан хачирхалтай санагдаж болох ч санаа нь шинэ зүйл биш юм. Йогичид автономит мэдрэлийн системийг ухамсартайгаар хянах замаар бүр ч илүү явсан. Шинжлэх ухааны ажиглагчдын ерөнхий сэтгэл ханамжийн хувьд тэд хүсэл зоригийн хүчээр импульсийг удаашруулж, хурдасгаж, цусны даралт болон биеийн температурыг нэмэгдүүлж, бууруулж, амьсгалын замын хөдөлгөөнийг бодол санаагаар бууруулж, өөрөөр хэлбэл нөлөөлнө гэдгийг нотолсон. бидний дурдсан бүх автономит функцууд. Эдгээр бүх функцууд нь ухамсартай хяналтанд байдаг. Танд хүнд иогийн дасгал хийх шаардлагагүй: таны автономит мэдрэлийн систем хэрхэн ажилладагийг ойлгоход хангалттай бөгөөд энэ нь танд хэрхэн нөлөөлдөгийг ойлгоход хангалттай.

Хоёрдугаарт. Автономит мэдрэлийн системийн хоёр салбар хоорондын тэнцвэрт байдалд хүрэхийн тулд хүн дуурайж сурах хэрэгтэй бөгөөд ингэснээр парасимпатик мэдрэлийн системийн үйл ажиллагааг идэвхжүүлэх хэрэгтэй. Үүнийг хийхийн тулд та өөрийгөө тайвшруулж, тайвшруулах зүйлийг олох хэрэгтэй. Яг эсрэг байдал нь бүх биеийг эзэгнэж байгаа энэ мөчид бид яагаад зүгээр л үүнийг хий гэж тушааж тайвширч чадахгүй байгаа нь танд аль хэдийн тодорхой болсон. Хурцадмал байдал нь зөвхөн таны оюун ухаанд төдийгүй таны мэдрэл, эрхтэн, булчингууд хурцаддаг. Тэднийг тайвшрахыг ятгаж болох ч сэтгэл санааны болон бие махбодийн аль алинд нь шууд хандах ёстой. Үүнийг хийх олон арга байдаг бөгөөд бид тэдгээрийн дотроос танд хамгийн тохиромжтойг нь олох болно.

Парасимпатик мэдрэлийн системд хандъя

Эхлэх хамгийн хялбар бөгөөд хамгийн сайн арга бол амьсгалах явдал юм. Симпатик мэдрэлийн систем нь амьсгалыг хурдасгаж, парасимпатик мэдрэлийн систем нь түүнийг удаашруулж, бүх бие нь амьсгалын хэв маягт хариу үйлдэл үзүүлдэг. Амьсгалаа ухамсартайгаар удаашруулж, гүнзгийрүүлснээр та автономит мэдрэлийн системийг бүхэлд нь тайван горимд шилжүүлэхэд тусалдаг.

Олон мянган хүмүүс бидэнтэй хамт суралцсан бөгөөд цөөхөн хүн чадах чинээгээрээ гүнзгий амьсгалж байгааг бид дахин дахин олж мэдсэн. Хүмүүс хэрхэн тайвшрах талаар сурч эхлэхэд хамгийн түрүүнд амьсгалах нь гүехэн, агаар бага авдаг, амьсгалах нь ховор, ямар нэгэн зүйлд автсан тохиолдолд амьсгалахаа мартдаг. Тэд гүнзгий амьсгалахыг оролдохдоо бусад биеийн тамирын дасгал хийж эхэлдэгтэй ижил хурцадмал байдалтайгаар үүнийг хийж эхэлдэг. Асар их хэмжээний агаарын урсгалыг уушиг руугаа хүчээр татах нь амьсгалыг чинь гүнзгийрүүлэхгүй, уушиг чинь энэ агаарыг таны уушгинд татсан шиг хурдан гадагшлуулах болно.

Гүнзгий, бүрэн амьсгалахын тулд та аажмаар амьсгалж, уушгиндаа дахиж агаар барьж чадахгүй болтлоо аажмаар амьсгалах хэрэгтэй бөгөөд уушгиа бараг хоосон болтол аажмаар амьсгалах хэрэгтэй. Таны уушиг цулцангийн гэж нэрлэгддэг сая сая жижиг уутнаас тогтдог. Дунджаар амьсгалахад уушгинд 500 мл агаар ордог бөгөөд энэ нь нэг удаад амьсгалж болох хамгийн их агаарын эзэлхүүний есийн нэгийг эзэлдэг. Гүехэн амьсгалах нь зөвхөн дээд цулцангийн хэсгийг дүүргэдэг.Удаан амьсгалах нь бүх цулцангуудыг бүрэн хэмжээгээр нь өргөжүүлж, агаараас хүчилтөрөгчийг хамгийн их хэмжээгээр авах боломжийг олгодог. Нүүрстөрөгчийн давхар ислийн хүчилтөрөгчийн хамгийн эрчимтэй солилцоо нь доод цулцангийн хэсэгт явагддаг тул энэ нь маш чухал юм.

Биеийн бүх эсүүд хүчилтөрөгчөөр түлшээ авдаг. Эсүүд хүчилтөрөгчийг тасралтгүй хэрэглэж, цуснаас авдаг. Үүний зэрэгцээ цусан дахь түүний агууламж буурч, нүүрстөрөгчийн давхар ислийн агууламж нэмэгддэг. Хүчилтөрөгчгүй цус уушгинд орж, илүүдэл нүүрстөрөгчийн дутуу ислийг хүчилтөрөгчийн шинэ хэсэг болгон сольдог. Амьсгалах замаар нүүрстөрөгчийн давхар ислийг биеэс зайлуулдаг. Бусад олон процессуудын нэгэн адил бие нь хүчилтөрөгч ба нүүрстөрөгчийн давхар ислийн хоорондох тэнцвэрийг хадгалах сонирхолтой байдаг. Ийм учраас амьсгалах нь амьсгалахтай адил чухал юм. Уушигнаас нүүрстөрөгчийн дутуу ислийг бүгдийг нь зайлуулж, шинэ хүчилтөрөгч авах зай гаргах хэрэгтэй.

Мэдрэлийн эмгэгтэй эсэхээс үл хамааран энэ бүлэгт өгсөн зааврыг дагаж мөрдөж чадвал зургаан сарын турш ийм байдлаар ажиллахыг зөвлөж байна. Хэрэв танд зарим дасгал хийхэд хэцүү гэж үзвэл тэдгээрийг илүү хялбар болгох хүртэл хүлээж, боломжтой бол өөрийгөө эдгээх бүлэгт хандаарай.

6-1. Энэ дасгал нь танд илүү гүнзгий амьсгалах боломжийг олгоно. Нэгдүгээрт, толгой, нуруу, мөчрийг дэмжихийн тулд сууж эсвэл хэвтэж байхдаа бүрэн амрах боломжтой тав тухтай байрлалыг ол. Нүдээ аниад уушгиа хоосортол хамраараа амьсгалаа гарга. Үүнийг хийснээр та диафрагм (хавирганы торны доорх булчин) дотогшоо болон дээшээ татагдаж байгааг мэдэрч болно. Дараа нь зөвхөн хамраараа аажмаар амьсгалж эхэлнэ. Уушигны хүчилтөрөгчийг аажмаар дүүргэж, уушгины хэсэг тус бүрийг дүүргэх цагийг өг.

Энэ нь яаж болдгийг мэдрэхийг хичээ. Энэ үйл явц уушгинд хэрхэн явагддагийг нүдээр төсөөлөөд үз дээ. Бяцхан ширхэг шиг сунаж буй цулцангийн зургийг зур бөмбөлөг. Уушиг дүүрэх үед таны цээж урагш тэлэх ба диафрагм доошоо түлхэгдэнэ. Арав хүртэл тоолж, аажмаар амьсгалаа үргэлжлүүлээрэй. Уушиг бүрэн хүчин чадлаараа томорсон гэж үзвэл амьсгалаа бүү гарга: амьсгалаа гуч хүртэл барина. Дараа нь дасгал хийж эхлэх үеийнх шиг уушиг чинь хоосон болтол аажуухан гарга. Цаашид амьсгалах хэрэггүй. Амьсгалаа аль болох удаан барьж, дараа нь аажмаар амьсгалаа аваарай. Энэ бүгдийг гурван удаа хий.

Хэдийгээр таны зүрхний цохилт эхлээд хурдасдаг ч удалгүй удаашрах болно. Энэ нь зарим талаараа бие нь удаан амьсгалыг зүрхний цохилт удаантай холбож өгдөгтэй холбоотой юм. Цусан дахь хүчилтөрөгчийн бага концентраци нь зүрхний ажлыг хүндрүүлдэг, өндөр концентраци нь зүрхний ажлыг хөнгөвчилдөгтэй холбоотой юм.

Энэ дасгалын тусламжтайгаар та нэгэн зэрэг зүрхний булчин, уушиг, цусны судасны ханыг сунгаж, мөн цээж, хэвлийн булчингуудыг бэхжүүлдэг. Сэтгэл түгшсэн байдал нь эдгээр булчингуудыг чангална; амьсгалах нь тэднийг өргөжүүлэх, агших, амрах боломжийг олгодог. Биеийн эдгээр бүх хэсгүүд нь симпатик мэдрэлийн системийг сэрээхтэй холбоотой байдаг.

6-2. Амьсгалын дасгалыг илүү үр дүнтэй болгохын тулд дараах байдлаар хий. Аажмаар, бүрэн амьсгалж, амьсгалаа түгжин, цээжээ шулуун гэдсээр татна. Дараа нь ходоодоо тайвшруулж, цээжээ тат. Үүнийг ээлжлэн хий: цээжээ дотогшоо, гэдэс дотогшоо, гэдэс дотогшоо, цээжээ гаргах - тав, зургаан удаа, дараа нь аажмаар, бүрэн амьсгалаа гарга. Амьсгалахаасаа өмнө хэвлий, цээжний ижил хөдөлгөөнийг тав, зургаан удаа давтана. Бүх дасгалыг гурван удаа давтана. Дараа нь тайвширч, хэвийн амьсгалж, бие чинь ямар мэдрэмж төрж байгааг сонсоорой. Та булчингууд, ялангуяа нуруу, мөрөндөө тайвшрах мэдрэмжийг анзаарч магадгүй юм.

Амьсгалаа гүнзгийрүүлэх, амьсгал нь таны биед хэрхэн нөлөөлдөг тухай ойлголтыг нэмэгдүүлэх цаашдын дасгалын талаар Амьсгалын бүлэгт хандахыг зөвлөж байна. Биеийг тайвшруулж, сэтгэл санааг тайвшруулах үр дүнтэй арга байхгүй.

6-3. Массажны талаархи нэмэлт зааврыг танд эмчлэх массажны эмч рүү илгээнэ. Хэрэв та массаж хийлгэж байгаа бол мэдрэлийн системд зориулагдсан массаж нь өөрийн онцлог шинж чанартай бөгөөд бусад төрлийн массажнаас арай өөр тул массажистдаа дараах текстийг уншина уу.

Сайн массаж нь парасимпатик мэдрэлийн тогтолцооны хийдэг бүх зүйлийг хийх бөгөөд хэрэв энэ нь үнэхээр мэргэжлийн бол симпатик мэдрэлийн системийн шаргуу эсэргүүцлийг үл харгалзан үүнийг хийх болно. Бие махбодийг гайхалтай өөрчилдөг өөр зүйлийг төсөөлөхөд хэцүү байдаг. Энэ зорилгоо өөртөө тавьсны дараа удаан, зөөлөн массаж хийх нь хамгийн үр дүнтэй гэдгийг санаарай. Ширүүн эсвэл хэтэрхий хүчтэй нөлөөхэт их өдөөлтөөс болж зовж буй бие махбодид хүлээн зөвшөөрөгдөхгүй.

Тайвшруулах, тайвшруулах зориулалттай массажийг нуруунаас, нурууны дагуу, харин нуруунаас биш, харин захын мэдрэлийн системийг бүрдүүлдэг мэдрэлийн үндэсээс эхлүүлэх нь хамгийн сайн арга юм. Булчинг тайвшруулах нугасны багана, та нуруу, гар, хөлөө бүхэлд нь тайвшруулах дохио өгөх болно. Нурууны дээд хэсгийн булчингийн хурцадмал байдлыг тайвшруулснаар та илүү хялбар, чөлөөтэй амьсгалах болно; Нурууны булчингийн хурцадмал байдлыг тайвшруулснаар та хэвлийн булчинг суллах болно: ингэснээр амьсгалах, хоол боловсруулах үйл явц сайжирна. Тайвшрах дохио нь нугаснаас тархи руу, тэндээс биеийн бүх хэсэгт ирнэ. Тархи мэдрэхүйн дохионд моторын дохиогоор хариу үйлдэл үзүүлдэг гэдгийг санаарай. Мэдрэмж, энэ тохиолдолд хүрэлцэх нь тархинд таашаал, амар амгалангийн мэдрэмжийг авчирдаг бол тархи булчингуудыг тайвшруулж, эдгээр мэдрэмжийг илүү сайн мэдрэх боломжийг олгодог.

Энэ төрлийн массажийг хэт хүчтэй эхлүүлж болохгүй, учир нь энэ тохиолдолд хурцадмал байдал нь таны ажиллаж буй булчинд хязгаарлагдахгүй, тэр ч байтугай бүх биед тархах болно. Энэ үед булчингаа хөнгөн цохих, сэгсрэх нь хамгийн үр дүнтэй байдаг. Шууд хөдөлгөөн хийх шаардлагатай "нисэх эсвэл тулалдах" механизмыг идэвхжүүлэх шалтгаанууд булчингийн хурцадмал байдал, булчингийн утас болон холбогч эдийг агшааж, цусанд адреналин болон хадгалагдсан сахарыг нэгэн зэрэг ялгаруулна. Хэрэв эдгээр утаснуудыг тайвшруулахгүй бол цусанд агуулагдах цочроох бодисууд эд эсэд үлдэх болно. Тогших, сэгсрэх нь эдэд хөдөлгөөнийг бий болгодог бөгөөд энэ нь булчингийн хөдөлгөөний хэрэгцээг хангаж, өдөөх бодисыг гадагшлуулахад тусалдаг тул булчин суларч, хэвийн үйл ажиллагаандаа эргэж ороход тусалдаг. Хүчтэй массаж нь зөвхөн булчинг улам хурцатгаж, улмаар илүү их агшихад хүргэдэг.

Та товшихдоо хуруугаараа биш харин бугуйндаа тайван хөдөлгөөнөөр хий. Сэгсрэх үед бүх хуруугаа эмчлэх гадаргуу дээр байрлуулж, зөөлөн дарж, гараараа сэгсэрнэ. Та нурууны дээд эсвэл доод хэсгээс эхэлж, нурууг бүхэлд нь доошлуулж болно. Дараа нь та мөрний булчингуудыг, мөрний ирний доор болон эргэн тойронд, нурууг нь өгзөг хүртэл цохиж, сэгсэрч, зөөлөн үрж болно. Сэтгэл түгшсэн үед хүний ​​өгзөг нь сфинктерийн хүчтэй түгжих хөдөлгөөнд хариу үйлдэл үзүүлж, маш хурцаддаг тул нурууны хамт массаж хийх шаардлагатай болдог.

Хуйхын массаж нь гүн тайвшрахад тусална. Хуйх массаж нь шууд нөлөөлдөг эсэх нь тодорхойгүй байна гавлын мэдрэл. Алсын харааг хариуцдаг тархины бор гадаргын хэсэг нь толгойн ар талын доод хэсэгт байрладаг. Нүд чангарах үед гавлын ясны энэ хэсгийг бүрхсэн булчингууд ч мөн адил чангардаг. Мэдрэлийн болон биеийн байрлалтай холбоотой ямар ч шалтгаанаас үл хамааран хүзүү, толгойны ар тал дээр массаж хийх нь тайван байдлыг авчирч, алсын харааг сайжруулдаг.

Зарим симпатик мэдрэлүүд толгойдоо төгсгөлтэй байдаг тул үс нь айдас эсвэл цочмог сэтгэлийн хөөрлөөр босдог. Толгойн массаж нь маш тааламжтай байдаг. Ийм хөдөлгөөнөөр үсний үндсийг өдөөхөд сэтгэлийн хөөрөл буурдаг. Шалтгаанаас үл хамааран массаж нь гайхалтай мэдрэмжийг төрүүлдэг бөгөөд сандарсан хүнийг тайвшруулах хамгийн хурдан аргуудын нэг юм. Энэ тохиолдолд товших нь тохиромжгүй, булчингууд нь нимгэн, жижиг бөгөөд цочролыг маш сайн шингээдэггүй. Stroking, зөөлөн тэмтрэлтээр, чимхэх нь сайн ажилладаг - үсээ угаахдаа хийдэг хөдөлгөөнүүд.

Өөр нэг сайн арга бол зузаан үсийг авч, бага зэрэг зулгаах боловч өвдөлт үүсгэхгүйн тулд хэтэрхий хүчтэй биш юм. Нуруу, толгойн массажны дараа таны хамтрагч тайвшрах шинж тэмдэг илрэх болно. Биеийн байдал илүү чөлөөтэй болно: хэвтэж байсан ч ялгаа нь тодорхой болно. Таны хурууны доорх булчингууд илүү зөөлөн болж, дулаан болно. Амьсгал удааширч, гүнзгийрэх болно. Заримдаа та ходоод чинь архирч, шуугиж эхлэхийг сонсох болно - энэ нь хоол боловсруулах үйл явц дахин эхэлсэн юм. Массаж нь парасимпатик мэдрэлийн системийн тайвшруулах дохио бүх биед тархах нөхцлийг бүрдүүлсэн.

Одоо амьсгалын дасгал руу шилжих нь ашигтай. Хамтрагчаа нуруугаараа хэвтүүлэн дээр дурдсан амьсгалын дасгал эсвэл Амьсгалын бүлгийн бусад дасгалуудыг хий. Та эдгээр дасгалын үр нөлөөг дээшлүүлж, гар нь цээжтэй уулздаг цээж, дээд гар, мөрний дээд хэсэгт массаж хийж, өвчүүний болон эгэмний ясны дагуу болон эргэн тойронд бага зэрэг товшиж, хоёр алгаа цээж, хэвлий дээр зөөлөн дарж болно. Массажны техникийг илүү сайн мэдэхийн тулд "Массаж" бүлгийг үзнэ үү.

6-4. Дараагийн чухал зүйл бол идэвхгүй хөдөлгөөний техник бөгөөд энэ нь биед маш ашигтай байдаг. Булчингууд нь чангарч байсан тул түүнтэй массаж хийх боломжгүй байв. Гар нь ялангуяа амрахад тэсвэртэй байдаг. Унтаж буй хүүхдийг эцэг эх нь хүүхэлдэй шиг үүрч яваа зургийг сэтгэлдээ зур. Энэ бол таны одоо хүрэхийг хүсч буй байдал юм.

Таны хамтрагч одоо ч нуруун дээрээ хэвтэж байна. Түүний толгойн доор алгаа тавиад 10-12 см дээш өргө. Толгойгоо аажмаар хажуу тийш нь эргүүлнэ (зураг 6-4А). Та хүзүүгээ хөдөлгөх шаардлагагүй: толгойгоо эхлээд нэг, дараа нь нөгөө талдаа байлгахын тулд алгаа эргүүлээрэй. Энэ дасгал нь зарим хүмүүсийн хувьд хэцүү байдаг: тэд хүзүүний булчингууд нь чангарч, тайвшруулж чадахгүйд маш их дассан байдаг. Хэрэв та хамтрагчийнхаа хүзүүний булчингууд нь маш чанга, хөдлөхөд хэцүү байгааг харвал толгойгоо сэгсрэхийг хүс, дараа нь гараараа толгойг нь дэмжиж байгааг харуул, гэхдээ хэт хурц, өвдөлттэй хөдөлгөж болохгүй. Энэ нь ихэвчлэн хангалттай байдаг. Хэрэв энэ нь тус болохгүй бол хамтрагчаа тайвшруулж, анхаарал сарниулах амьсгалын дасгалуудыг үргэлжлүүлээрэй.

Хүзүүний булчингаа тайвширтал толгойгоо хажуу тийш нь хөдөлгөсний дараа толгойг нь цээжиндээ дар. Дахин хэлэхэд, энэ байрлалд толгойгоо хэд хэдэн удаа хажуу тийш нь сэгсэрч, анхны байрлалдаа буцааж, дараа нь дахин өргөж, савлуурыг давтана. Та үргэлж толгойгоо бүрэн түшиж байгаа эсэхээ шалгаарай, нярайн толгойгоо дааж чадахгүй байгаа нярайн талаар бодож, хамтрагчтайгаа хүзүү нь адилхан сул байгаа мэт ажилла. Энэ нь танд тайвшрах мэдрэмжийг өгөх болно.

Дараа нь хөл рүүгээ яв. Ихэнх хүмүүсийн хувьд хөлний идэвхгүй хөдөлгөөнийг зөвшөөрөх нь гараас илүү хялбар байдаг, учир нь хөл нь илүү хүнд байдаг тул өргөх эсвэл хөдөлгөхөд илүү их хүчин чармайлт шаарддаг. Хөлний идэвхгүй хөдөлгөөнийг хэрхэн хийх зааврыг бид "Массаж" бүлгээс 7-26-р дасгалаас авна уу. Дээрхээс гадна та шагайгаа шүүрэн авч, хөлөө зөөлөн өргөж, хүчтэй сэгсэрч болно. Хэрэв та өөр хүний ​​тусламж авах боломжтой бол хүн бүр хамтрагчийнхаа талд зогс. Хүн бүр өөрт хамгийн ойр байгаа хөлөө өргөж, туслах руу шидэж, туслахыг буцааж өг (Зураг 6-4Б). Энэ нь таныг дасгал хийж байхдаа эсвэл дасгал хийж байхдаа хөгжилтэй төдийгүй хэвтэх хүн бие даасан хөдөлгөөнөөс бүрэн татгалзахыг шаарддаг тул хамгийн их тайвшралыг авчирдаг. Аарцгийн доод хэсэг нь мөн хүчирхэг, тайвшруулах нөлөөг мэдэрдэг.

Эцэст нь гараа хий. Хамтрагчаа хажуу тийш нь хэвтүүлээд толгойн доор нь дэр тавь. Энэ байрлалд мөрний хоёр талаас алгаа барьж, зөөлөн хөдөлгөж, гар нь хөдөлгөөнийг эсэргүүцэхгүй байх ёстой. Дараа нь гараа өргөж, мөрөн дээрээ эргүүлэх төвөөр эргүүлж, өргөн тойрог хий. Дараа нь хамтрагчаа нуруун дээр нь тавиад гараа янз бүрийн чиглэлд татаарай - хажуу тийш, дээшээ, хажуу тийш, дээшээ зэрэг. Бугуйгаа барьж, нэгэн зэрэг сэгсэрч, сунгана. Гараа дээш өргөөд, биедээ перпендикуляр, бугуйгаа барьж, уян хатан саваа шиг бүхэлд нь чичирхийлнэ. Хамтрагч энэ хэмжээгээр тайвширвал автономит мэдрэлийн систем тэнцвэрт байдалд орж эхэлсэн гэсэн үг юм.

Мэдээжийн хэрэг, эдгээр бүх заавар нь зөвхөн массажны эмчийн хувьд зориулагдаагүй болно. Хэрэв та ийм массаж танд тусална гэж бодож байвал эхнэр, найз залуу, найз охинтойгоо холбоо барьж, нөхөн олговор болгон үйлчилгээгээ санал болгож, дээрх бүх зүйлийг хийхийг хүс. Хайртай хүндээ массаж хийлгэх нь түүний түгшүүртэй байдлыг идэвхгүй ажиглахаас хамаагүй таатай байдаг. Бид энэ бүлгийн бусад дасгалуудыг эхлэхээс өмнө мэргэжлийн массажистаас массаж хийлгэх эсвэл өөрийгөө эдгээх бүлгийн хамт олонтойгоо массаж хийлгэхийг зөвлөж байна.

Дотор нь харцгаая

Симпатик мэдрэлийн системийг өдөөх үед хоол боловсруулах систем ажиллахаа больдог талаар бид аль хэдийн дурдсан. Бидний амьдралын ихэнх хугацаанд хоол хүнс нь ам, улаан хоолой, ходоод, гэдэс, шулуун гэдсээр бүрддэг хоол боловсруулах замаар тасралтгүй боловсруулагддаг. Эдгээр эрхтнүүдийн гөлгөр булчингийн байнгын хөдөлгөөнөөр үйл явц хангагдана. Хоол хүнсийг зөв боловсруулаагүй тохиолдолд бид хоёр зүйлээс болж зовж шаналж байдаг: хоол хүнснээс шим тэжээл авдаггүй, байнга зайлуулж байх ёстой хорт бодисыг хадгалж үлддэг.

Хорт хавдраас урьдчилан сэргийлэхийн тулд яагаад эслэг агуулсан хоол идэхийг зөвлөдөг вэ? Зөвхөн биеэс хамгийн хурдан дамжих, хорт бодисыг зайлуулах ажлыг хөнгөвчлөхийн тулд. Гэхдээ симпатик мэдрэлийн систем нь хоол боловсруулах замыг хааж, гөлгөр булчингуудыг агшааж, бүх сфинктерийг чангалж, бүх зүйл байрандаа хөлддөг бол эслэг ихтэй хоол хүнс тус болохгүй.

Сфинктер нь голчлон тойрог хэлбэртэй булчингууд бөгөөд хоол боловсруулах замыг заагласан нүхний эргэн тойронд байрладаг бөгөөд даралтын дор эсвэл автономит мэдрэлийн системийн дохионы дагуу нээгдэж, хаагдах хавхлагын үүрэг гүйцэтгэдэг.

Сфинктерийн эхний хэсэг нь улаан хоолойн дээд хэсэгт байрладаг бөгөөд залгих үед суваг нээгддэг бөгөөд ингэснээр хоол хүнс улаан хоолой руу ордог. Дараагийнх нь улаан хоолой ба ходоодны хооронд байдаг (улаан хоолойн доод сфинктер). Дараа нь ходоод ба нарийн гэдэсний хооронд байрлах пилорик (ходоодны пилорустай холбоотой) хавхлага, дараа нь нарийн, бүдүүн гэдэсний хоорондох хавхлага юм. Шулуун гэдэсний төгсгөлд ухамсартай, өөрийн эрхгүй шулуун гэдсээр сфинктерүүд төгсдөг. (Давсаг нь хоол боловсруулах замын нэг хэсэг биш боловч шээсний суваг руу шээсний урсгалыг хянадаг orbicularis sphincter булчинд төгсдөг. Энэ сфинктер нь автономит мэдрэлийн системээр хянагддаг.)

Симпатик мэдрэлийн системийг өдөөх үед эдгээр бүх сфинктерүүд агшиж, хоол хүнсний бүх хөдөлгөөнийг зогсооно. Хоолны хөдөлгөөн нь янз бүрийн шүүрлийг өдөөдөг хоол боловсруулах замын шүүрэлмөн хоол боловсруулах үйл явцыг идэвхжүүлдэг бөгөөд "нисэх эсвэл тэмцэх" төлөвт байгаа бие нь шаардлагатай байж болох эрчим хүчийг хэмнэдэг. Хоол боловсруулах систем нь хүлээлтийн байдалд ордог. Бие тайвширч, симпатик мэдрэлийн систем унтарч, парасимпатик мэдрэлийн систем ажиллаж эхлэхэд хоол боловсруулалт хэвийн болно. Хэрэв шилжүүлэгч бүрэн хийгдээгүй бол бие нь хурцадмал байдлыг хэсэгчлэн хадгалдаг бол таны хоол боловсруулах архаг явцтай байдаг.

Сфинктерийн хурцадмал байдлыг арилгах дасгалууд нь парасимпатик мэдрэлийн системд тайвшруулах, хэвийн болгох үйл ажиллагаагаа сэргээх цаг болсон гэсэн дохио болдог. Мэдрэлийн системтэй ажиллахдаа хэрэглэдэг булчинг тайвшруулах дасгалуудыг бүтээсэн Израилийн Паула Герберт бид гүнээ талархаж байна. Сфинктерт зориулсан эдгээр дасгалууд нь эхлээд тэдгээрийн хамгийн их хурцадмал байдлыг бий болгож, дараа нь энэ хурцадмал байдлын үр дүнд хамгийн их тайвшрахад хүргэдэг. Эдгээр дасгалууд нь давсагны үйл ажиллагааг хянах чадваргүй болоход хүргэдэг олон склероз буюу мэдрэлийн өвчинд маш үр дүнтэй байдаг.

6-5. Танд аль хэдийн танил болсон дасгалаас эхэлцгээе - нурууг нугалах. Хөлөө ташааны өргөнтэй, гараа хажуу тийш нь унжуулан зогсоод маш удаан урагш бөхийж, нугалахад нуруугаа нугалж эхлээрэй. Төсөөлөөд үз дээ: нэг удаад зөвхөн нэг нугалам хөдөлдөг. Эхлээд эрүүгээ цээжиндээ хүрэх хүртэл толгойгоо бөхийлгөж, дараа нь толгойгоо урагш хөдөлгөж, мөр, дээд нуруу, дунд нурууг толгойгоо дагаж, гараа урдаа унжуулж, биеийн хөдөлгөөнийг дагана.

Өөрийгөө хүчлэхгүйгээр аль болох гүнзгий урагш бөхийж, хэт байрлалд хэдхэн секунд барина. Энэ поз нь нуруунд ямар өөрчлөлт авчирсныг нүдээр төсөөлөөд үз дээ; нугаламын хоорондох зай ихэссэн гэж төсөөлөөд үз дээ, ихэвчлэн хонхор нурууны гүдгэр муруйг төсөөлөөд үз дээ. Нурууг шулуун барьж буй булчингуудыг сулруулж, сунгана: тэд энэ байрлалд ажиллах ёсгүй, гэхдээ ухамсартайгаар тайвшруулахыг оролдохгүй бол хурцадмал хэвээр байж болно (энэ байдалд дассан тул).

Одоо хамраараа урт удаан амьсгал аваад хамраараа аажуухан бүрэн амьсгалаа гарга. Дахин амьсгалж, амьсгалаа бүрэн гаргаж, амьсгалахгүйгээр шулуун гэдсээр сфинктерийг чанга шахаж, арван таван секундын турш чангална. Дараа нь сфинктерийг сулруулж, амьсгалж, амьсгалаа бүрэн гаргаж, амьсгалахгүйгээр давсагны сфинктерийг шахаж, шээхээс сэргийлнэ; мөн арван таван секундын турш шахаж барина уу. Сфинктерээ тайвшруулж, амьсгалаа гаргалгүй амьсгалж, хацраа хийлж, ээлжлэн суллаж, арван секундын турш дахин хий. Хацраа хөдөлгөхдөө амьсгалаа үргэлжлүүлээрэй. Одоо амьсгалаа гарга, амьсгалаа бүү хий, булчингаа дахин шах. Та одоо тэднийг илүү сайн хянах боломжтой юу?

Хэвийн байдлаар амьсгална. Ялангуяа булчингийн агшилтын улмаас уушгинд вакуум үүсч, уушгинд агаар орж байгаа тохиолдолд та автоматаар илүү гүнзгий амьсгалж байгааг анзаарч магадгүй юм. Та цаашаа нугалж чадах эсэхийг хараарай. Одоо нуруугаа нугалсан шигээ гөлгөр дэлгэж, нугалам хэрхэн дараалан шулуун болж байгааг төсөөлөндөө хараарай. Бүх процессыг таван удаа давтана. Энэ дасгалыг өдөр бүр хийхийг зөвлөж байна.

Эмэгтэйчүүд үтрээтэй ижил дасгал хийж болно. Бэлгийн болон секстэй холбоотой сэтгэл санааны дарамт, мэс заслын гэмтлийн нөлөөгөөр олон эмэгтэйчүүд үтрээний булчинг ухамсаргүйгээр агшихад хүргэдэг бөгөөд энэ агшилт нь давсаг, хошногонд ч нөлөөлдөг. Үтрээний булчингийн хурцадмал байдлыг арилгах нь аарцагны бүслүүрийн доод хэсгийг бүхэлд нь тайвшруулж, умайг тайвшруулахад тусална.

Дасгал хийхдээ сфинктерийг тойрсон булчингуудыг сонс. Анус, давсаг, үтрээг ухамсаргүйгээр чангалах нь өгзөг, гуя, хэвлий, нурууны хэсэгт хурцадмал байдлыг үүсгэдэг. Гэдэсний хөдөлгөөнийг илүү тохиромжтой мөч хүртэл хойшлуулах шаардлагатай байдаг тул бид бүгд эдгээр булчингуудын тодорхой хэмжээгээр ухамсаргүй агшилтанд өртдөг. Шээс ялгарах, хий гарах нь мөн адил юм.

Шаардлагатай, гэхдээ ямар нэг шалтгаанаар хангагдаагүй үед сфинктер болон эргэн тойрны булчингууд автоматаар чангарч, тайвшрах хүртэл хэсэгчлэн "саажилттай" хэвээр байна. Энэ дасгал нь сфинктерийн бүрэн хурцадмал байдалд хүрч, дараа нь бүрэн суллахад тусалдаг. Хүчтэй, тэр ч байтугай хэрцгий хөдөлгөөн нь симпатик мэдрэлийн системийн дохиог сулруулдаг дээд зэргийн хурцадмал байдлын тусламжтайгаар стрессийг хэрхэн тайвшруулдаг талаар бид өмнө нь дурдсан. Энэ дасгал нь ижил дарааллаар явагдана. Дашрамд дурдахад, энэ дасгал нь захын мэдрэлийн системд тустай бөгөөд зөвхөн булчинг сулруулдаг төдийгүй нурууг сунгаж, нугаламын мэдрэлийн төгсгөлд үзүүлэх даралтыг бууруулдаг.

Бидний дурьдсанчлан захын мэдрэлүүд нь нугасны хос нугалам бүрийн хоорондох нугаснаас үүсдэг. Хэрэв нугалам нь хоорондоо нягт таарвал мэдрэлийн төгсгөлд дарамт учруулдаг. Энэ тохиолдолд мэдрэл нь тархи руу болон тархи руу дохио дамжуулах чадваргүй болж, тэдгээрийн үр нөлөө багатай байдаг - нэг зүйлийг эс тооцвол. Мэдрэлийн төгсгөлд үзүүлэх дарамт нь маш их өвддөг бөгөөд энэ дохио нь тархинд ямар ч хүндрэлгүйгээр хүрдэг.

6-6. Одоо нуруун дээрээ хэвтээд өвдгөө бөхийлгөж, хөлөө шалан дээр хэвтүүлэн, ташааны өргөн эсвэл илүү өргөн болго. Энэ байрлал нь аарцагны бүсэд юу болж байгааг илүү сайн мэдрэх боломжийг олгоно. Та аарцагны хэсэгт хатуу толбо байгаа эсэх, хурцадмал байдлын төвүүд хаана байгааг та анхаарлаа төвлөрүүлж чадах уу? Дараагийн дасгал руу шилжихээсээ өмнө b-1 дасгал руу буцаж очоод аарцагны булчинг сулруулж байгаа эсэхийг анхаарч хэд хэдэн удаа давтана уу. Энэ дасгалын өмнө давсаг хоослохыг зөвлөж байна.

Одоо нүдээ аниад нүдээ аниж, уруулаа аль болох чанга шахаж ав (Зураг 6-6). Одоо эдгээр бүх булчингуудыг агшилттай байлгаж, хамраараа огцом амьсгалж, "h-h!" гэж хүчтэй архирах дуугаар амаараа амьсгалаа гарга; Давсагаа шахаж, арван тав хүртэл барьсны дараа суллана. Дахин амьсгалахаасаа өмнө нүд, гар, амаа тайвшруул. Хэд хэдэн хэвийн амьсгал аваарай.

Дараа нь дээрх үйлдлийг бүхэлд нь давтана, гэхдээ энэ удаад шээхгүй байгаа юм шиг давсагаа шахахын оронд шээх гэж байгаа юм шиг дараарай. Энэ үйлдэл нь огт өөр төрлийн тайвшралд хүргэх болно: хурцадмал байдлыг дээд цэгт нь хүргэхийн оронд эсрэг чиглэлд дарах замаар хурцадмал байдлыг эсэргүүцдэг. Хэрэв та өдөржингөө нударгаа зангидсан бол ямар их ядарч, нээхэд хэчнээн тайвширч, эцэст нь хуруугаа эсрэг чиглэлд сунгаж эсвэл чөлөөтэй сэгсэрнэ гэж төсөөлөөд үз дээ. Энэ нь сфинктертэй холбоотой яг одоо таны хийж байгаа зүйл юм.

Үүнтэй ижил дасгалыг шулуун гэдсээр сфинктерт хийж, эхлээд бие засахаас сэргийлж байгаа мэт чангалж, дараа нь эсрэг үйлдэл рүү түлхэх хэрэгтэй (хэрэв та хэзээ нэгэн цагт өтгөн хаталттай байсан бол үүнийг хэрхэн яаж хийхийг маш сайн мэднэ). Хэвлий, өгзөг, нурууны булчингуудыг аль болох бага хэрэглэж, анус дээр анхаарлаа төвлөрүүл. Эмэгтэйчүүд ижил дасгалыг үтрээнд хийж болно.

Аарцгийн хэсгийн хурцадмал байдлыг шууд бусаар тайвшруулдаг өөр нэг дасгалыг "Нуруу" бүлэгт өгсөн болно, дасгал 4-8. Дашрамд хэлэхэд, энэ хөдөлгөөнийг 1000 удаа хийвэл булчингийн хүчтэй агшилтыг үүсгэдэг тул сарын тэмдэг хойшлогдсон үед эсвэл өтгөн хаталтаас ангижрахад ашигладаг. Жирэмсний эхний үе шатанд хийхийг зөвлөдөггүй. Энэ дасгалын улмаас үүссэн хурцадмал байдлыг тэнцвэржүүлэхийн тулд нуруун дээрээ хэвтэж өвдгөө цээжиндээ наан, гар тус бүрээр нь харгалзах өвдөгнөөс барьж, өвдгөө эргүүл.

Дээд сфинктер - улаан хоолой, ходоод ба жижиг гэдэс- тусламжтайгаар чангалж, амрах нь хамгийн сайн арга юм амьсгалын дасгалууд. Амьсгалын бүлгийн 1-14-р дасгалыг үзнэ үү.

Зүрх, гэдэс, ходоод зэрэг бидний биеийн эрхтнүүд (дотоод эрхтнүүд) нь автономит мэдрэлийн систем гэж нэрлэгддэг мэдрэлийн системийн хэсгүүдээр зохицуулагддаг. Автономит мэдрэлийн систем нь захын мэдрэлийн тогтолцооны нэг хэсэг бөгөөд биеийн олон булчин, булчирхай, эрхтнүүдийн үйл ажиллагааг зохицуулдаг. Автономит мэдрэлийн систем нь рефлекс, дур зоргоороо ажилладаг тул бид ихэвчлэн түүний үйл ажиллагааг огт мэддэггүй. Жишээлбэл, бид цусны судаснууд хэзээ хэмжээ өөрчлөгдсөнийг мэдэхгүй, зүрхний цохилт хэзээ хурдасч, удааширч байгааг бид (ихэвчлэн) мэддэггүй.

Автономит мэдрэлийн систем гэж юу вэ?

Автономит мэдрэлийн систем (ANS) нь мэдрэлийн системийн өөрийн эрхгүй хэсэг юм. Энэ нь төв мэдрэлийн систем (тархи ба / эсвэл нугас), булчирхай, гөлгөр булчин, зүрхэнд импульс дамжуулдаг автономит мэдрэлийн эсүүдээс бүрдэнэ. ANS мэдрэлийн эсүүд нь зарим булчирхайн шүүрлийг (жишээ нь, шүлсний булчирхай) зохицуулах, зүрхний цохилт, гүрвэлзэх хөдөлгөөнийг зохицуулах (гөлгөр булчингийн агшилт) үүрэгтэй. хоол боловсруулах зам), түүнчлэн бусад функцууд.

ANS-ийн үүрэг

ANS-ийн үүрэг бол дотоод болон гадаад өдөөлтөд нийцүүлэн эрхтэн, тогтолцооны үйл ажиллагааг тогтмол зохицуулах явдал юм. ANS нь зохицуулах замаар гомеостазыг (дотоод орчны зохицуулалт) хадгалахад тусалдаг янз бүрийн функцууд, гормоны шүүрэл, цусны эргэлт, амьсгал, хоол боловсруулах, гадагшлуулах зэрэг. ANS нь үргэлж ухамсаргүйгээр ажилладаг бөгөөд өдөр бүр минут тутамд ямар чухал ажлуудыг гүйцэтгэдэг болохыг бид мэдэхгүй.
ANS нь SNS (симпатик мэдрэлийн систем) ба PNS (парасимпатик мэдрэлийн систем) гэсэн хоёр дэд системд хуваагддаг.

Симпатик мэдрэлийн систем (SNS) - "тэмцэх эсвэл нисэх" гэж нэрлэгддэг хариу урвалыг өдөөдөг.

Симпатик мэдрэлийн эсүүд нь ихэвчлэн захын мэдрэлийн системд хамаардаг боловч зарим симпатик мэдрэлийн эсүүд төв мэдрэлийн системд (төв мэдрэлийн систем) байрладаг.

Төв мэдрэлийн систем (нугасны) симпатик мэдрэлийн эсүүд нь хэд хэдэн симпатик мэдрэлийн эсүүдээр дамжуулан захын симпатик мэдрэлийн эсүүдтэй харилцан үйлчилдэг. мэдрэлийн эсүүд ganglia гэж нэрлэгддэг биетүүд

Зангилаа доторх химийн синапсуудаар симпатик мэдрэлийн эсүүд захын симпатик мэдрэлийн эсүүдтэй холбогддог (ийм шалтгаанаар "presynaptic" болон "postsynaptic" гэсэн нэр томъёог нугасны симпатик мэдрэлийн эсүүд болон захын симпатик нейронуудад тус тус ашигладаг)

Пресинаптик мэдрэлийн эсүүд симпатик зангилааны синапсуудад ацетилхолиныг ялгаруулдаг. Ацетилхолин (ACh) нь постсинаптик мэдрэлийн эсүүд дэх никотиний ацетилхолин рецепторуудыг холбодог химийн элч юм.

Постсинаптик мэдрэлийн эсүүд энэ өдөөлтийн хариуд норэпинефрин (NA) ялгаруулдаг

Үргэлжилсэн сэрэл нь адреналиныг бөөрний дээд булчирхайгаас (ялангуяа бөөрний дээд булчирхай) ялгаруулж болно.

Норэпинефрин ба эпинефрин нь суллагдсаны дараа янз бүрийн эд эс дэх адренерг рецепторуудтай холбогддог бөгөөд энэ нь "тэмцэх эсвэл нисэх" гэсэн онцлог шинж чанартай байдаг.

Адренерг рецепторыг идэвхжүүлсний үр дүнд дараахь үр нөлөө үүсдэг.

Хөлс ихсэх
перисталтик сулрах
зүрхний цохилт нэмэгдэх (дамжуулагчийн хурд нэмэгдэх, галд тэсвэртэй хугацаа буурах)
өргөссөн сурагчид
цусны даралт ихсэх (зүрхний цохилтыг тайвшруулж, дүүргэх)

Парасимпатик мэдрэлийн систем (PNS) - PNS-ийг заримдаа "амрах ба хоол боловсруулах" систем гэж нэрлэдэг. Ерөнхийдөө PNS нь SNS-ийн эсрэг чиглэлд үйлчилж, тулалдах эсвэл нисэх гэсэн хариу урвалын үр нөлөөг арилгадаг. Гэсэн хэдий ч SNS болон PNS нь бие биенээ нөхдөг гэж хэлэх нь илүү зөв юм.

PNS нь ацетилхолиныг үндсэн нейротрансмиттер болгон ашигладаг
Өдөөгдсөн үед синапсийн өмнөх мэдрэлийн төгсгөлүүд нь зангилаа руу ацетилхолин (ACh) ялгаруулдаг.
ACh нь эргээд постсинаптик мэдрэлийн эсийн никотиний рецепторуудад нөлөөлдөг
Дараа нь постсинаптик мэдрэлүүд нь зорилтот эрхтэн дэх мускарин рецепторыг идэвхжүүлэхийн тулд ацетилхолиныг ялгаруулдаг.

PNS-ийг идэвхжүүлсний үр дүнд дараахь үр нөлөө үүсдэг.

Хөлрөх нь багассан
гүрвэлзэх хөдөлгөөн нэмэгдсэн
зүрхний цохилт буурах (дамжуулагчийн хурд буурах, галд тэсвэртэй хугацаа нэмэгдэх)
сурагчийн агшилт
цусны даралтыг бууруулах (зүрх тайвширч дүүрэхийн тулд хэдэн удаа цохилохыг багасгах)

SNS ба PNS-ийн дамжуулагчид

Автономит мэдрэлийн систем нь зорилтот эрхтэндээ нөлөөлөх химийн дамжуулагчийг ялгаруулдаг. Хамгийн түгээмэл нь норэпинефрин (NA) ба ацетилхолин (AC) юм. Бүх пресинаптик мэдрэлийн эсүүд ACh-ийг нейротрансмиттер болгон ашигладаг. ACh нь зарим симпатик постсинаптик мэдрэлийн эсүүд болон бүх парасимпатик постсинаптик мэдрэлийн эсүүдийг ялгаруулдаг. SNS нь NA-г постсинаптик химийн мессенжерийн үндэс болгон ашигладаг. НА, АЧ нар ANS-ийн хамгийн алдартай зуучлагчид юм. Нейротрансмиттерээс гадна зарим судас идэвхтэй бодисууд нь зорилтот эсийн рецепторуудтай холбогдож, зорилтот эрхтэнд нөлөөлдөг автомат постсинаптик нейронуудаар ялгардаг.

SNS дамжуулалт хэрхэн явагддаг вэ?

Симпатик мэдрэлийн системд катехоламинууд (норепинефрин, адреналин) нь зорилтот эрхтнүүдийн эсийн гадаргуу дээр байрлах тусгай рецепторууд дээр ажилладаг. Эдгээр рецепторуудыг адренерг рецептор гэж нэрлэдэг.

Альфа-1 рецепторууд нь гөлгөр булчинд голчлон агшилтаар нөлөөлдөг. Үр нөлөө нь артери ба венийн агшилт, ходоод гэдэсний замын (ходоод гэдэсний зам) хөдөлгөөнийг бууруулж, хүүхэн харааны нарийсалт зэрэг болно. Альфа-1 рецепторууд нь ихэвчлэн постсинаптик байдлаар байрладаг.

Альфа 2 рецепторууд нь эпинефрин ба норэпинефринийг холбодог бөгөөд ингэснээр альфа 1 рецепторуудын нөлөөг тодорхой хэмжээгээр бууруулдаг. Гэсэн хэдий ч альфа 2 рецепторууд нь судас нарийсгах зэрэг хэд хэдэн бие даасан тусгай функцтэй байдаг. Үйл ажиллагаа нь титэм артерийн агшилт, гөлгөр булчингийн агшилт, венийн агшилт, гэдэсний гүрвэлзэх хөдөлгөөн буурах, инсулины ялгаралтыг саатуулах зэрэг байж болно.

Бета-1 рецепторууд нь голчлон зүрхэнд нөлөөлж, зүрхний гаралт, агшилтын тоог нэмэгдүүлж, зүрхний дамжуулалтыг нэмэгдүүлж, зүрхний цохилтыг нэмэгдүүлдэг. Мөн шүлсний булчирхайг идэвхжүүлдэг.

Бета-2 рецепторууд нь голчлон араг яс, зүрхний булчинд нөлөө үзүүлдэг. Тэд булчингийн агшилтын хурдыг нэмэгдүүлж, цусны судсыг өргөжүүлдэг. Рецепторууд нь нейротрансмиттер (катехоламин) -ийн эргэлтээр өдөөгддөг.

PNS дамжуулалт хэрхэн явагддаг вэ?

Өмнө дурьдсанчлан, ацетилхолин нь PNS-ийн гол нейротрансмиттер юм. Ацетилхолин нь мускарин ба никотиний рецептор гэж нэрлэгддэг холинергик рецепторуудад нөлөөлдөг. Мускарин рецепторууд нь зүрхэнд нөлөөлдөг. Мускарин рецептор хоёр үндсэн байдаг:

М2 рецепторууд нь яг төвд байрладаг, M2 рецепторууд нь ацетилхолин дээр ажилладаг бөгөөд эдгээр рецепторуудыг өдөөх нь зүрхний үйл ажиллагааг удаашруулдаг (зүрхний цохилтыг бууруулж, тэсвэр тэвчээрийг нэмэгдүүлдэг).

M3 рецепторууд нь биеийн бүх хэсэгт байрладаг бөгөөд идэвхжих нь азотын ислийн нийлэгжилтийг нэмэгдүүлэхэд хүргэдэг бөгөөд энэ нь зүрхний гөлгөр булчингийн эсийг тайвшруулахад хүргэдэг.

Автономит мэдрэлийн систем хэрхэн зохион байгуулагдсан бэ?

Өмнө дурьдсанчлан автономит мэдрэлийн систем нь симпатик мэдрэлийн систем ба парасимпатик мэдрэлийн систем гэсэн хоёр тусдаа хэлтэст хуваагддаг. Эдгээр хоёр систем нь бие махбодид хэрхэн нөлөөлж байгааг тодорхойлохын тулд хэрхэн ажилладагийг ойлгох нь чухал бөгөөд бие махбод дахь гомеостазыг хадгалахын тулд хоёр систем хоёулаа синергетик байдлаар ажилладаг гэдгийг санах нь зүйтэй.
Симпатик болон парасимпатик мэдрэлийн аль аль нь нейротрансмиттерийг ялгаруулдаг, ялангуяа симпатик мэдрэлийн системд норэпинефрин ба эпинефрин, парасимпатик мэдрэлийн системд ацетилхолин ялгардаг.
Эдгээр нейротрансмиттерүүд (бас катехоламинууд) мэдрэл нь бусад мэдрэл, эс эсвэл эрхтэнтэй холбогдох үед үүссэн цоорхойгоор (синапс) мэдрэлийн дохиог дамжуулдаг. Дараа нь зорилтот эрхтэн дээрх симпатик рецептор эсвэл парасимпатик рецепторуудад хэрэглэсэн нейротрансмиттерүүд үр нөлөөгөө үзүүлдэг. Энэ бол автономит мэдрэлийн системийн үйл ажиллагааны хялбаршуулсан хувилбар юм.

Автономит мэдрэлийн системийг хэрхэн хянадаг вэ?

ANS нь ухамсартай хяналтанд байдаггүй. ANS-ийг хянах хэд хэдэн төвүүд байдаг:

Тархины кортекс - Тархины бор гадаргын хэсгүүд нь SNS, PNS, гипоталамусыг зохицуулах замаар гомеостазыг хянадаг.

Лимбийн систем - Лимбийн систем нь гипоталамус, амигдала, гиппокамп болон бусад ойролцоох бүрэлдэхүүн хэсгүүдээс бүрдэнэ. Эдгээр бүтэц нь тархины яг доор таламусын хоёр талд байрладаг.

Гипоталамус нь ANS-ийг хянадаг диенцефалонын дэд таламус хэсэг юм. Гипоталамусын бүсэд парасимпатик вагус цөм, түүнчлэн нугасны симпатик системд хүргэдэг эсийн бүлэг орно. Эдгээр системүүдтэй харьцах замаар гипоталамус нь хоол боловсруулах, зүрхний цохилт, хөлрөх болон бусад үйл ажиллагааг хянадаг.

Үүдэл тархи – Тархины иш нь нугас болон тархи хоёрыг холбогч үүрэг гүйцэтгэдэг. Мэдрэхүйн болон мотор мэдрэлийн эсүүд тархины ишээр дамжиж тархи ба нугасны хооронд мессеж дамжуулдаг. Тархины иш нь амьсгал, зүрхний цохилт, цусны даралт зэрэг PNS-ийн автономит үйл ажиллагааг хянадаг.

Нуруу нугасны хоёр тал дээр зангилааны хоёр гинж байдаг. Гаднах хэлхээ нь парасимпатик мэдрэлийн системээс үүсдэг бол нугасны ойролцоох хэлхээ нь симпатик элементийг бүрдүүлдэг.

Автономит мэдрэлийн системийн рецепторууд юу вэ?

Рецепторын шинж чанартай мэдрэлийн эсийн дендрит болох афферент мэдрэлийн эсүүд нь зөвхөн тодорхой төрлийн өдөөлтийг хүлээн авдаг өндөр мэргэшсэн байдаг. Бид эдгээр рецепторуудын импульсийг ухамсартайгаар мэдэрдэггүй (өвдөлтийг эс тооцвол). Олон тооны мэдрэхүйн рецепторууд байдаг:

Фоторецепторууд - гэрэлд хариу үйлдэл үзүүлдэг
терморецепторууд - температурын өөрчлөлтөд хариу үйлдэл үзүүлдэг
Механорецепторууд - сунгалт ба даралтанд хариу үйлдэл үзүүлэх (цусны даралт эсвэл хүрэлцэх)
Хеморецепторууд - дотоод өөрчлөлтөд хариу үйлдэл үзүүлдэг химийн найрлагабие (өөрөөр хэлбэл, O2, CO2 агууламж), ууссан химийн бодис, амт, үнэрийн мэдрэмж
Носицепторууд - эд эсийн гэмтэлтэй холбоотой янз бүрийн өдөөлтөд хариу үйлдэл үзүүлэх (тархи өвдөлтийг тайлбарладаг)

Автономит (висцерал) мотор мэдрэлийн эсүүд нь симпатик ба парасимпатик мэдрэлийн системийн зангилааны хэсэгт байрлах мэдрэлийн эсүүд дээр синапс хийж, булчин болон зарим булчирхайг шууд мэдрүүлдэг. Тиймээс дотоод эрхтний мотор мэдрэлийн эсүүд нь артери ба зүрхний булчингийн гөлгөр булчинг шууд бусаар мэдрүүлдэг гэж хэлж болно. Автономит мотор мэдрэлийн эсүүд нь SNS-ийг нэмэгдүүлэх эсвэл зорилтот эдэд PNS-ийн идэвхийг бууруулах замаар ажилладаг. Нэмж дурдахад автономит мотор мэдрэлийн эсүүд нь мэдрэлийн хангамж нь бага зэрэг гэмтсэн ч үргэлжлүүлэн ажиллах боломжтой.

Мэдрэлийн системийн автономит мэдрэлийн эсүүд хаана байрладаг вэ?

ANS нь үндсэндээ бүлэгт холбогдсон хоёр төрлийн мэдрэлийн эсээс бүрдэнэ. Эхний мэдрэлийн эсийн цөм нь төв мэдрэлийн системд байрладаг (SNS мэдрэлийн эсүүд нь нугасны цээжний болон бүсэлхийн бүсээс эхэлдэг, PNS мэдрэлийн эсүүд нь гавлын мэдрэл, нугасны нугаснаас эхэлдэг). Эхний мэдрэлийн эсүүд нь автономит зангилаанд байрладаг. Хоёрдахь мэдрэлийн эсийн үүднээс авч үзвэл түүний цөм нь автономит зангилааны хэсэгт байрладаг бол хоёр дахь мэдрэлийн эсийн аксонууд зорилтот эдэд байрладаг. Хоёр төрлийн аварга мэдрэлийн эсүүд ацетилхолин ашиглан харилцдаг. Гэсэн хэдий ч хоёр дахь нейрон нь ацетилхолин (PNS) эсвэл норэпинефрин (SNS) ашиглан зорилтот эдтэй холбогддог. Тиймээс PNS болон SNS нь гипоталамустай холбогддог.

	Өрөвч сэтгэлтэй	Парасимпатик
Чиг үүрэг	Бие махбодийг халдлагаас хамгаалах	Бие махбодийг эдгээж, нөхөн төлжүүлж, тэжээл өгнө
Нийт нөлөө	Катаболик (биеийг задалдаг)	Анаболик (биеийн бүтэц)
Эрхтэн, булчирхайг идэвхжүүлэх	Тархи, булчин, нойр булчирхайн инсулин, бамбай булчирхай, бөөрний дээд булчирхай	Элэг, бөөр, нойр булчирхайн фермент, дэлүү, ходоод, жижиг, бүдүүн гэдэс
Гормон болон бусад бодисын өсөлт	Инсулин, кортизол, бамбай булчирхайн даавар	Бамбай булчирхайн даавар, нойр булчирхайн фермент, цөс болон бусад хоол боловсруулах ферментүүд
Энэ нь биеийн үйл ажиллагааг идэвхжүүлдэг	Цусны даралт, цусан дахь сахарын хэмжээг нэмэгдүүлж, дулааны энергийн үйлдвэрлэлийг нэмэгдүүлдэг	Хоол боловсруулах, дархлааны систем, гадагшлуулах үйл ажиллагааг идэвхжүүлдэг
Сэтгэлзүйн шинж чанарууд	Айдас, гэм буруу, уйтгар гуниг, уур хилэн, хүсэл зориг, түрэмгий байдал	Тайван, сэтгэл ханамж, амралт
Энэ системийг идэвхжүүлдэг хүчин зүйлүүд	Стресс, айдас, уур хилэн, түгшүүр, хэт их сэтгэх, биеийн хөдөлгөөн нэмэгдэх	Амрах, унтах, бясалгал, амралт, жинхэнэ хайрын мэдрэмж

Автономит мэдрэлийн системийн тойм

Амьдралыг хадгалах мэдрэлийн системийн автономит функцууд нь дараах функц/системийг хянадаг.

Зүрх (зүрхний цохилтыг агшилт, галд тэсвэртэй байдал, зүрхний дамжуулалтаар хянах)
Цусны судас (артери/венийн нарийсалт, тэлэлт)
Уушиг (гуурсан хоолойн гөлгөр булчинг тайвшруулах)
хоол боловсруулах систем (ходоод гэдэсний гүрвэлзэх хөдөлгөөн, шүлсний үйлдвэрлэл, сфинктерийн хяналт, нойр булчирхай дахь инсулины үйлдвэрлэл гэх мэт)
Дархлааны систем (маст эсийн дарангуйлал)
Шингэний тэнцвэрт байдал (бөөрний артерийн агшилт, рениний шүүрэл)
Хүүхэн харааны диаметр (нүдний хүүхэн хараа ба цилиар булчингийн агшилт, тэлэлт)
хөлрөх (хөлсний булчирхайн шүүрлийг өдөөдөг)
Нөхөн үржихүйн систем (эрэгтэйчүүдийн хувьд хөвчрөлт ба үрийн шингэн, эмэгтэйчүүдэд умайн агшилт, сулралт)
Шээсний системээс (давсаг ба детрузор, шээсний сувгийн сфинктер тайвширч, агшилт)

ANS нь хоёр салбараараа (симпатик ба парасимпатик) эрчим хүчний зарцуулалтыг хянадаг. Симпатик нь эдгээр зардлыг зуучилдаг бол парасимпатик нь ерөнхий бэхжүүлэх үүргийг гүйцэтгэдэг. Бүгдээрээ:

Симпатик мэдрэлийн систем нь биеийн үйл ажиллагааг хурдасгах (зүрхний цохилт, амьсгал гэх мэт), зүрхийг хамгаалж, цусыг мөчрөөс төв рүү шилжүүлдэг.

Парасимпатик мэдрэлийн систем нь бие махбодийн үйл ажиллагааг удаашруулж (зүрхний цохилт, амьсгал гэх мэт), эдгэрэлт, амрах, сэргээх, дархлааны хариу урвалыг зохицуулахад хүргэдэг.

Эдгээр системийн аль нэгнийх нь нөлөөг нөгөөд нь тогтоогоогүй тохиолдолд эрүүл мэндэд сөргөөр нөлөөлж, улмаар гомеостаз алдагдах болно. ANS нь бие махбод дахь түр зуурын өөрчлөлтөд нөлөөлдөг, өөрөөр хэлбэл бие нь үндсэн төлөв рүүгээ буцах ёстой. Мэдээжийн хэрэг, гомеостатик суурь үзүүлэлтээс хурдан аялал хийх ёсгүй, гэхдээ анхны түвшинд буцаж ирэх нь цаг тухайд нь явагдах ёстой. Нэг систем байнга идэвхжсэн (тонус нэмэгдэх) үед эрүүл мэнд муудаж болно.
хэлтэс бие даасан систембие биенээ эсэргүүцэх (ингэснээр тэнцвэржүүлэх) зорилготой. Жишээлбэл, симпатик мэдрэлийн систем ажиллаж эхлэхэд парасимпатик мэдрэлийн систем нь симпатик мэдрэлийн системийг буцаан авчрахын тулд ажиллаж эхэлдэг. суурь. Тиймээс нэг хэлтсийн байнгын үйл ажиллагаа нь нөгөөгийнхөө аяыг байнга бууруулж, эрүүл мэндийг доройтуулж болзошгүйг ойлгоход хэцүү биш юм. Энэ хоёрын тэнцвэр нь эрүүл мэндэд зайлшгүй шаардлагатай.
Парасимпатик мэдрэлийн систем нь симпатик мэдрэлийн системээс илүү хурдан өөрчлөлтөд хариу үйлдэл үзүүлэх чадвартай байдаг. Бид яагаад энэ замыг хөгжүүлсэн бэ? Хэрэв бид үүнийг хөгжүүлээгүй байсан гэж төсөөлөөд үз дээ: стресст өртөх нь тахикарди үүсгэдэг, хэрэв парасимпатик систем тэр даруй эсэргүүцэж эхлэхгүй бол зүрхний цохилт нэмэгдэж, зүрхний цохилт нь ховдолын фибрилляци гэх мэт аюултай хэмнэл хүртэл нэмэгдсээр байх болно. Парасимпатик нь маш хурдан хариу үйлдэл үзүүлэх чадвартай тул тайлбарласан шиг аюултай нөхцөл байдал үүсэх боломжгүй юм. Парасимпатик мэдрэлийн систем нь бие махбод дахь эрүүл мэндийн өөрчлөлтийг хамгийн түрүүнд илэрхийлдэг. Парасимпатик систем нь амьсгалын замын үйл ажиллагаанд нөлөөлдөг гол хүчин зүйл юм. Зүрхний хувьд парасимпатик мэдрэлийн утас нь зүрхний булчингийн гүнд, харин симпатик мэдрэлийн утас нь зүрхний гадаргуу дээр синапс үүсгэдэг. Тиймээс парасимпатикууд зүрхний гэмтэлд илүү мэдрэмтгий байдаг.

Ургамлын импульсийн дамжуулалт

Нейронууд нь аксоны дагуу үйл ажиллагааны потенциал үүсгэж, түгээдэг. Дараа нь тэд нейротрансмиттер гэж нэрлэгддэг химийн бодисыг ялгаруулах замаар синапсаар дохио дамжуулдаг бөгөөд энэ нь өөр эффектор эс эсвэл нейрон дахь хариу урвалыг өдөөдөг. Энэ үйл явц нь нейротрансмиттер болон рецепторуудаас хамааран хүлээн авагч эсийг өдөөх эсвэл саатуулахад хүргэдэг.

Аксоны дагуу тархах, аксоны дагуух боломжит тархалт нь натри (Na+) ба калийн (K+) сувгийн аксон мембранаар дамжих + ионуудын солилцоогоор явагддаг. Хувь хүний ​​мэдрэлийн эсүүд өдөөгч бүрийг хүлээн авахдаа ижил потенциал үүсгэж, аксоны дагуу тогтсон хурдаар потенциалыг дамжуулдаг. Хурд нь аксоны диаметр болон түүний миелинжилт хэр их байгаагаас шалтгаална-миелинжсэн утаснуудад хурд нь илүү хурдан байдаг, учир нь аксон тодорхой давтамжтайгаар (Ранвьегийн зангилаа) илэрдэг. Импульс нь нэг зангилаанаас нөгөөд "үсэрч", миелинтэй хэсгүүдийг алгасдаг.
Дамжуулах гэдэг нь терминалаас (мэдрэлийн төгсгөл) тодорхой нейротрансмиттерүүд ялгарсны үр дүнд үүсдэг химийн дамжуулалт юм. Эдгээр нейротрансмиттерүүд нь синаптик ан цаваар тархаж, эффектор эс эсвэл зэргэлдээх нейронтой хавсарсан тусгай рецепторуудтай холбогддог. Хариулт нь рецептороос хамааран өдөөх эсвэл дарангуйлах шинж чанартай байж болно. Дамжуулагч-рецепторын харилцан үйлчлэл үүсч, хурдан дуусах ёстой. Энэ нь рецепторуудыг дахин дахин, хурдан идэвхжүүлэх боломжийг олгодог. Нейротрансмиттерийг гурван аргын аль нэгээр нь "дахин ашиглах" боломжтой.

Дахин авах - нейротрансмиттерүүд нь синапсийн өмнөх мэдрэлийн төгсгөлд хурдан шахагддаг
Устгах - нейротрансмиттерүүд рецепторуудын ойролцоо байрладаг ферментийн нөлөөгөөр устдаг
Тархалт - нейротрансмиттерүүд хүрээлэн буй орчинд тархаж, эцэст нь арилдаг

Рецепторууд - рецепторууд нь эсийн мембраныг бүрхсэн уургийн цогцолбор юм. Ихэнх нь үндсэндээ постсинаптик рецепторуудтай харилцан үйлчилдэг бөгөөд зарим нь пресинаптик мэдрэлийн эсүүд дээр байрладаг бөгөөд энэ нь нейротрансмиттерийн ялгаралтыг илүү нарийн хянах боломжийг олгодог. Автономит мэдрэлийн системд хоёр үндсэн нейротрансмиттер байдаг:

Ацетилхолин нь автономит пресинаптик утас ба постсинаптик парасимпатик утаснуудын гол нейротрансмиттер юм.
Норэпинефрин нь ихэнх постсинаптик симпатик утаснуудын дамжуулагч юм

Парасимпатик систем

Хариулт нь "амарч, хоол боловсруулах".

Ходоод гэдэсний замын эрхтнүүдэд байрлуулсан бодисын солилцооны олон хэрэгцээг хангахад тусалдаг ходоод гэдэсний замын цусны урсгалыг нэмэгдүүлдэг.
Хүчилтөрөгчийн түвшин хэвийн болсон үед гуурсан хоолойнуудыг агшаадаг.
Цээжний нугасны вагус мэдрэл, туслах мэдрэлээр дамжуулан зүрх, зүрхний зарим хэсгийг удирддаг.
Хүүхэн харааг агшааж, ойрын харааг хянах боломжийг олгоно.
Үйлдвэрлэлийг өдөөдөг шүлсний булчирхайГүрвэлзэх хөдөлгөөнийг хурдасгаж, хоол боловсруулахад тусалдаг.
Эрэгтэйчүүдэд умайн амраах/агшилт, хөвчрөх/үр тавих

Парасимпатик мэдрэлийн системийн үйл ажиллагааг ойлгохын тулд бодит жишээг ашиглах нь зүйтэй.
Эрэгтэй хүний ​​бэлгийн хариу үйлдэл нь төв мэдрэлийн тогтолцооны шууд хяналтанд байдаг. Босголыг өдөөх замаар парасимпатик системээр удирддаг. Өдөөлтийн дохио нь бодол санаа, харц эсвэл шууд өдөөлтөөр тархинд үүсдэг. Мэдрэлийн дохионы гарал үүслийг үл харгалзан шодойн мэдрэл нь ацетилхолин, азотын ислийг ялгаруулж, улмаар шодойн артерийн гөлгөр булчинд тайвширч, цусаар дүүрэх дохиог илгээдэг. Энэ цуврал үйл явдлууд нь босоход хүргэдэг.

Симпатик систем

Тэмцэл эсвэл Нисэх Хариулт:

Хөлсний булчирхайг өдөөдөг.
Захын судсыг агшааж, цусыг шаардлагатай газарт нь зүрхэнд хүргэдэг.
Ажил хийхэд шаардлагатай байж болох араг ясны булчингийн цусан хангамжийг нэмэгдүүлдэг.
Цусан дахь хүчилтөрөгчийн агууламж багатай нөхцөлд гуурсан хоолойн тэлэлт.
Хэвлийн бүсэд цусны урсгал буурч, гүрвэлзэх хөдөлгөөн, хоол боловсруулах үйл ажиллагаа буурдаг.
элэгнээс глюкозын нөөцийг ялгаруулах нь цусан дахь глюкозын түвшинг нэмэгдүүлдэг.

Парасимпатик системийн хэсэгт байгаа шиг үүнийг харах нь ашигтай байдаг бодит жишээсимпатик мэдрэлийн системийн үйл ажиллагаа хэрхэн явагддагийг ойлгохын тулд:
Хэт өндөр температур нь бидний олонхи нь туулсан стресс юм. Өндөр температурт өртөх үед бидний бие дараах байдлаар хариу үйлдэл үзүүлдэг: дулааны рецепторууд нь тархинд байрлах симпатик хяналтын төвүүдэд импульс дамжуулдаг. Симпатик мэдрэлийн дагуу дарангуйлах мессежийг арьсны судаснууд руу илгээдэг бөгөөд энэ нь хариуд нь өргөсдөг. Цусны судсыг ингэж өргөсгөх нь биеийн гадаргуу руу цусны урсгалыг нэмэгдүүлж, биеийн гадаргуугаас цацраг туяагаар дулааныг алддаг. Арьсны судсыг өргөсгөхөөс гадна биеийн өндөр температурт хөлрөх замаар хариу үйлдэл үзүүлдэг. Энэ нь биеийн температур нэмэгдсэнтэй холбоотой бөгөөд үүнийг гипоталамус мэдэрч, хөлсний үйлдвэрлэлийг нэмэгдүүлэхийн тулд симпатик мэдрэлээр дамжуулан хөлс булчирхай руу дохио илгээдэг. Үүссэн хөлсийг ууршуулах замаар дулааныг алддаг.

Автономит мэдрэлийн эсүүд

Төв мэдрэлийн системээс импульс дамжуулдаг мэдрэлийн эсүүдийг эфферент (мотор) нейронууд гэж нэрлэдэг. Эдгээр нь соматик мотор мэдрэлийн эсүүдээс ялгаатай нь эфферент мэдрэлийн эсүүд ухамсартай хяналтанд байдаггүй. Соматик мэдрэлийн эсүүд нь ихэвчлэн ухамсрын хяналтанд байдаг араг ясны булчинд аксоныг илгээдэг.

Висцерал эфферент мэдрэлийн эсүүд нь мотор мэдрэлийн эсүүд бөгөөд тэдний үүрэг нь зүрхний булчин, гөлгөр булчин, булчирхайд импульс дамжуулах явдал юм. Тэд тархи эсвэл нугас (төв мэдрэлийн систем) -ээс үүсч болно. Висцерал эфферент мэдрэлийн эсүүд нь тархи эсвэл нугаснаас зорилтот эдэд импульс дамжуулахыг шаарддаг.

Preganglionic (presynaptic) нейронууд - нейроны эсийн бие нь байрладаг саарал бодиснугас эсвэл тархи. Энэ нь симпатик эсвэл парасимпатик зангилаанд төгсдөг.

Преганглиональ автономит утаснууд - арын тархи, дунд тархи, цээжний бүснугасны нуруу, эсвэл нугасны дөрөв дэх sacral сегментийн түвшинд. Автономит зангилааг толгой, хүзүү, хэвлийн хэсэгт байрлуулж болно. Автономит зангилааны хэлхээ нь нугасны хоёр тал дээр зэрэгцээ байрладаг.

Нейроны postganglionic (postsynaptic) эсийн бие нь автономит зангилааны (симпатик эсвэл парасимпатик) байрладаг. Нейрон нь дотоод эрхтний бүтцэд (зорилтот эд) төгсдөг.

Преганглион утаснууд үүсч, автономит зангилааны уулзвар нь симпатик мэдрэлийн систем ба парасимпатик мэдрэлийн системийг ялгахад тусалдаг.

Автономит мэдрэлийн системийн хэсгүүд

VNS-ийн хэсгүүдийн товч хураангуй:

Дотоод эрхтнүүдийн (мотор) эфферент утаснаас бүрдэнэ.

симпатик болон хуваагдана парасимпатик хэлтэсс.

Төв мэдрэлийн системийн симпатик мэдрэлийн эсүүд нь бүсэлхийн/цээжний нугасны хэсэгт байрлах нугасны мэдрэлээр дамжин гардаг.

Парасимпатик мэдрэлийн эсүүд нь төв мэдрэлийн системээс гавлын мэдрэл, түүнчлэн нугасны sacral хэсэгт байрлах нугасны мэдрэлүүдээр дамжин гардаг.

Дамжуулахад үргэлж хоёр мэдрэлийн эс оролцдог мэдрэлийн импульс: presynaptic (preganglionic) болон postsynaptic (postganglionic).

Симпатик преганглион мэдрэлийн эсүүд харьцангуй богино байдаг; Postganglionic симпатик мэдрэлийн эсүүд харьцангуй урт байдаг.

Парасимпатик преганглион мэдрэлийн эсүүд харьцангуй урт, постганглионик парасимпатик нейронууд харьцангуй богино байдаг.

ANS-ийн бүх мэдрэлийн эсүүд нь адренергик эсвэл холинергик байдаг.

Холинергик мэдрэлийн эсүүд нь ацетилхолиныг (ACh) нейротрансмиттер болгон ашигладаг (үүнд: SNS ба PNS-ийн преганглионик мэдрэлийн эсүүд, PNS-ийн бүх постганглионик мэдрэлийн эсүүд, хөлс булчирхайд үйлчилдэг SNS-ийн постганглионик мэдрэлийн эсүүд).

Адренергик мэдрэлийн эсүүд нь норэпинефрин (NA) ба тэдгээрийн нейротрансмиттерүүд (хөлсний булчирхайд үйлчилдэгээс бусад бүх постганглионик мэдрэлийн эсүүд) ашигладаг.

Бөөрний дээд булчирхай

Бөөр тус бүрийн дээр байрлах бөөрний дээд булчирхайг бөөрний дээд булчирхай гэж нэрлэдэг. Тэд ойролцоогоор 12-р түвшинд байрладаг цээжний нугалам. Бөөрний дээд булчирхай нь хоёр хэсгээс бүрдэнэ. гадаргуугийн давхарга, бор гадаргын болон дотоод, medulla. Хоёр хэсэг нь гормон үүсгэдэг: гадна талын бор гадар нь альдостерон, андроген, кортизол үүсгэдэг ба медула нь ихэвчлэн эпинефрин, норэпинефрин үүсгэдэг. Бие махбодь стресст хариу үйлдэл үзүүлэх үед (жишээ нь, SNS идэвхжсэн) цусны урсгал руу шууд орох үед тархи нь адреналин, норэпинефрин үүсгэдэг.
Бөөрний дээд булчирхайн эсүүд нь симпатик постганглионик мэдрэлийн эсүүдтэй ижил үр хөврөлийн эдээс гаралтай байдаг тул medulla нь симпатик зангилааны холбоотой байдаг. Тархины эсүүд нь симпатик преганглионик утаснуудаар үүсгэгддэг. Мэдрэлийн өдөөлтөд хариу үйлдэл үзүүлэхэд медулла нь адреналиныг цусанд ялгаруулдаг. Эпинефриний нөлөө нь норэпинефринтэй төстэй байдаг.
Бөөрний дээд булчирхайгаас үүсдэг даавар нь биеийн хэвийн үйл ажиллагаанд чухал үүрэгтэй. Архаг стресс (эсвэл симпатик тонус нэмэгдэх) үед ялгардаг кортизол нь бие махбодид хор хөнөөл учруулдаг (жишээлбэл, цусны даралтыг нэмэгдүүлэх, дархлааны үйл ажиллагааг өөрчлөх). Хэрэв бие нь удаан хугацааны туршид стресст орвол кортизолын түвшин хангалтгүй (бөөрний дээд булчирхайн ядаргаа) нь цусан дахь сахарын хэмжээ буурах, хэт ядаргаа, булчин өвдөх зэрэг болно.

Парасимпатик (краниосакрал) хэлтэс

Парасимпатик автономит мэдрэлийн системийн хуваагдлыг ихэвчлэн краниосакралын хэлтэс гэж нэрлэдэг. Энэ нь тархины ишний цөм, мөн нугасны хажуугийн эвэр, нугасны 2-4-р sacral сегментүүдэд преганглиональ мэдрэлийн эсүүдийн биетүүд байдаг тул гавлын яс гэдэг нэр томъёог ихэвчлэн ашигладаг. парасимпатик хэлтэс рүү.

Парасимпатик гавлын гаралт:
Энэ нь гавлын мэдрэлийн (Lll, Vll, lX, X) дахь тархины ишнээс үүсдэг миелинжсэн преганглионик аксонуудаас бүрдэнэ.
Таван бүрэлдэхүүн хэсэгтэй.
Хамгийн том нь вагус мэдрэл (X), преганглионик утаснуудыг дамжуулдаг бөгөөд нийт гадагшлах урсгалын 80 орчим хувийг агуулдаг.
Аксонууд нь зорилтот эрхтнүүдийн ханан дахь зангилааны төгсгөлд төгсдөг бөгөөд тэдгээр нь зангилааны мэдрэлийн эсүүдтэй нийлдэг.

Парасимпатик Сакралын сулрал:
Энэ нь 2-оос 4-р сахиусан мэдрэлийн мэдрэлийн урд үндэст үүсдэг миелинжсэн преганглионик аксонуудаас бүрдэнэ.
Тэд хамтдаа аарцагны нугасны мэдрэлийг үүсгэдэг бөгөөд зангилааны мэдрэлийн эсүүд нь нөхөн үржихүйн / гадагшлуулах эрхтнүүдийн хананд синапс хийдэг.

Автономит мэдрэлийн системийн үйл ажиллагаа

Мнемоник гурван хүчин зүйл (айдас, тэмцэл эсвэл нислэг) нь симпатик мэдрэлийн систем хэрхэн ажилладагийг урьдчилан таамаглахад хялбар болгодог. Тэр нөхцөл байдалтай тулгарах үед хүчтэй айдас, сэтгэлийн түгшүүр, стрессийн үед бие нь зүрхний цохилтыг хурдасгаж, цусны урсгалыг амин чухал болгон нэмэгдүүлэх замаар хариу үйлдэл үзүүлдэг. чухал байгууллагуудбулчингууд, хоол боловсруулалтыг удаашруулж, бидний алсын хараанд өөрчлөлт оруулж, хамгийн сайн сайхныг харах боломжийг олгодог ба бусад олон өөрчлөлтүүд нь аюултай эсвэл стресстэй нөхцөл байдалд хурдан хариу үйлдэл үзүүлэх боломжийг олгодог. Эдгээр урвалууд нь биднийг олон мянган жилийн турш амьд үлдэх боломжийг олгосон.
Хүний биед ихэвчлэн тохиолддог шиг симпатик систем нь парасимпатикаар төгс тэнцвэрждэг бөгөөд энэ нь симпатик хэлтэс идэвхжсэний дараа бидний системийг хэвийн байдалд оруулдаг. Парасимпатик систем нь тэнцвэрийг сэргээхээс гадна нөхөн үржихүй, хоол боловсруулах, амрах, унтах зэрэг бусад чухал үүргийг гүйцэтгэдэг. Хэлтэс бүр өөр өөр нейротрансмиттерийг ашигладаг - симпатик мэдрэлийн системд норэпинефрин ба эпинефрин нь сонгосон нейротрансмиттерүүд байдаг бол парасимпатик хэлтэс нь үүргээ биелүүлэхийн тулд ацетилхолиныг ашигладаг.

Автономит мэдрэлийн системийн нейротрансмиттерүүд

Энэ хүснэгтэд симпатик ба парасимпатик хэсгүүдийн үндсэн нейротрансмиттерийг дүрсэлсэн болно. Анхаарах хэд хэдэн онцгой нөхцөл байдал байдаг:

Араг ясны булчин дахь хөлс булчирхай, цусны судсыг өдөөж байдаг зарим симпатик утаснууд нь ацетилхолиныг ялгаруулдаг.
Adrenal medulla эсүүд нь postganglionic симпатик мэдрэлийн эсүүдтэй нягт холбоотой байдаг; Тэд эпинефрин ба норэпинефрин, мөн постганглионик симпатик мэдрэлийн эсүүдийг ялгаруулдаг.

Автономит мэдрэлийн системийн рецепторууд

Дараах хүснэгтэд ANS рецепторууд, тэдгээрийн байршлыг харуулав

Рецепторууд	VNS-ийн хэлтэсүүд	Локалчлал	Адренерг ба холинергик
Никотиний рецепторууд	Парасимпатик	ANS (парасимпатик ба симпатик) зангилаа; булчингийн эс	Холинергик
Мускарины рецепторууд (зүрх судасны үйл ажиллагаанд нөлөөлдөг M2, M3)	Парасимпатик	М-2 нь зүрхэнд байршдаг (ацетилхолины үйлдэлтэй); М3-артерийн модонд байрладаг (азотын исэл)	Холинергик
Альфа-1 рецепторууд	Өрөвч сэтгэлтэй	гол төлөв цусны судаснуудад байрладаг; голчлон постсинаптик байдлаар байрладаг.	Адренергик
Альфа 2 рецепторууд	Өрөвч сэтгэлтэй	Мэдрэлийн төгсгөлд пресинаптик байдлаар нутагшсан; мөн синаптик ан цавын алслагдсан хэсэгт байрладаг	Адренергик
Бета-1 рецепторууд	Өрөвч сэтгэлтэй	липоцит; зүрхний дамжуулах систем	Адренергик
Бета-2 рецепторууд	Өрөвч сэтгэлтэй	голчлон артериудад (титэм судас ба араг ясны булчин) байрладаг.	Адренергик

Агонист ба антагонистууд

Зарим эм нь автономит мэдрэлийн системд хэрхэн нөлөөлдөгийг ойлгохын тулд зарим нэр томъёог тодорхойлох шаардлагатай.

Симпатик агонист (симпатомиметик) - симпатик мэдрэлийн системийг өдөөдөг эм
Симпатик антагонист (симпатолитик) - симпатик мэдрэлийн системийг дарангуйлдаг эм
Парасимпатик агонист (парасимпатомиметик) - парасимпатик мэдрэлийн системийг өдөөдөг эм
Парасимпатик антагонист (парасимпатолитик) - парасимпатик мэдрэлийн системийг дарангуйлдаг эм

(Нэр томьёог шулуун байлгах нэг арга бол mimetic гэдэг нь "дууриах" гэсэн утгатай, өөрөөр хэлбэл үйлдлийг дуурайдаг. Литик гэдэг нь ихэвчлэн "устгах" гэсэн утгатай тул та lytic гэдэг дагаварыг дарангуйлах гэж бодож болно. эсвэл тухайн системийн үйлдлийг устгах) .

Адренергик өдөөлтөд үзүүлэх хариу үйлдэл

Бие дэх адренергик урвалыг химийн хувьд адреналинтай төстэй нэгдлүүд өдөөдөг. Симпатик мэдрэлийн төгсгөлөөс ялгардаг норэпинефрин, цусан дахь эпинефрин (адреналин) нь адренергикийн хамгийн чухал дамжуулагч юм. Эффект (зорилтот) эрхтнүүдийн рецепторын төрлөөс хамааран адренерг өдөөгч нь өдөөгч болон дарангуйлах нөлөөтэй байж болно.

Зорилтот эрхтэнд үзүүлэх нөлөө	Өдөөгч эсвэл дарангуйлах нөлөө
Сурагчийн тэлэлт	өдөөгдсөн
Шүлсний ялгаралт багасна	саатуулсан
Зүрхний цохилт нэмэгддэг	өдөөгдсөн
Зүрхний гаралт нэмэгдсэн	өдөөгдсөн
Амьсгалын давтамж нэмэгдсэн	өдөөгдсөн
бронходиляци	саатуулсан
Цусны даралт ихсэх	өдөөгдсөн
Хоол боловсруулах тогтолцооны хөдөлгөөн / шүүрэл буурах	саатуулсан
Шулуун гэдэсний дотоод сфинктерийн агшилт	өдөөгдсөн
Давсагны гөлгөр булчинг тайвшруулах	саатуулсан
Шээсний дотоод сфинктерийн агшилт	өдөөгдсөн
Липидийн задралыг өдөөх (липолиз)	өдөөгдсөн
Гликогенийн задралыг өдөөх	өдөөгдсөн

Гурван хүчин зүйлийг (айдас, тэмцэл эсвэл зугтах) ойлгох нь хариулт болон юу хүлээж байгааг төсөөлөхөд тусална. Жишээлбэл, та аюул заналхийлсэн нөхцөл байдалтай тулгарвал зүрхний цохилт, цусны даралт ихсэх, гликоген задрах (шаардлагатай энергийг хангах) болон амьсгалын хурд нэмэгдэх нь утга учиртай юм. Эдгээр нь бүгд өдөөгч нөлөө юм. Нөгөөтэйгүүр, хэрэв танд аюул заналхийлсэн нөхцөл байдал тулгарвал хоол боловсруулах үйл ажиллагаа нэн тэргүүнд тавигдахгүй тул энэ үйл ажиллагаа дарангуйлагдана (дарангуйлагдсан).

Холинергик өдөөлтөд үзүүлэх хариу үйлдэл

Парасимпатик өдөөлт нь симпатик өдөөлтөөс эсрэгээрээ гэдгийг санах нь зүйтэй. ядаждавхар иннервацитай эрхтнүүдэд - гэхдээ дүрэм бүрт үл хамаарах зүйлүүд үргэлж байдаг). Үл хамаарах зүйлийн жишээ бол зүрхийг мэдрүүлдэг парасимпатик утаснууд юм - дарангуйлал нь зүрхний цохилтыг удаашруулдаг.

Хоёр хэсгийн нэмэлт үйлдлүүд

Шүлсний булчирхай нь ANS-ийн симпатик ба парасимпатик хэлтсийн нөлөөн дор байдаг. Симпатик мэдрэл нь ходоод гэдэсний замын бүх судаснуудын нарийсалтыг өдөөдөг бөгөөд энэ нь шүлсний булчирхай руу цусны урсгал буурч, улмаар шүлсний зузааныг үүсгэдэг. Парасимпатик мэдрэл нь усархаг шүлсний шүүрлийг өдөөдөг. Тиймээс хоёр хэлтэс өөр өөр үйл ажиллагаа явуулдаг боловч үндсэндээ бие биенээ нөхдөг.

Хоёр хэлтсийн хамтарсан нөлөө

ANS-ийн симпатик ба парасимпатик хэсгүүдийн хамтын ажиллагаа нь шээсний болон нөхөн үржихүйн системд хамгийн сайн харагддаг.

нөхөн үржихүйн системсимпатик эслэг нь эмэгтэйчүүдэд эр бэлгийн эсийн ялгаралт, рефлексийн гүрвэлзэх хөдөлгөөнийг идэвхжүүлдэг; Парасимпатик утаснууд нь цусны судсыг өргөсгөж, эцэст нь эрэгтэй хүний ​​шодой, эмэгтэйчүүдийн клиторын хөвчрөлтөд хүргэдэг.
шээсний системсимпатик эслэг нь давсагны аяыг нэмэгдүүлэх замаар шээсний рефлексийг өдөөдөг; Парасимпатик мэдрэл нь давсагны агшилтыг дэмждэг

Давхар иннерваци байхгүй эрхтнүүд

Биеийн ихэнх эрхтнүүд мэдрэлийн системд ордог мэдрэлийн утассимпатик ба парасимпатик мэдрэлийн системээс. Хэд хэдэн үл хамаарах зүйлүүд байдаг:

Adrenal medulla
хөлс булчирхай
(arrector Pili) үсийг өргөх булчин
ихэнх цусны судаснууд

Эдгээр эрхтнүүд / эдүүд нь зөвхөн симпатик утаснуудаар тэжээгддэг. Бие махбодь нь тэдний үйлдлийг хэрхэн зохицуулдаг вэ? Бие махбод нь симпатик утаснуудын аяыг нэмэгдүүлэх, багасгах замаар хяналтыг бий болгодог (өдөөх хурд). Симпатик утаснуудын өдөөлтийг хянах замаар эдгээр эрхтнүүдийн үйл ажиллагааг зохицуулах боломжтой.

Стресс ба ANS

Хүн аюул заналхийлсэн нөхцөлд мэдрэхүйн мэдрэлийн мэдээг тархины бор гадаргын болон лимбийн систем ("сэтгэл хөдлөлийн" тархи), түүнчлэн гипоталамус зэрэгт явуулдаг. Гипоталамусын урд хэсэг нь симпатик мэдрэлийн системийг өдөөдөг. Medulla oblongata нь хоол боловсруулах, зүрх судас, уушиг, нөхөн үржихүй, шээсний системийн олон үйл ажиллагааг хянадаг төвүүдийг агуулдаг. Вагус мэдрэл (мэдрэхүйн болон моторын утастай) нь афферент утаснуудаараа дамжуулан эдгээр төвүүдэд мэдрэхүйн оролтыг өгдөг. Medulla oblongata нь өөрөө гипоталамус, тархины бор гадар, лимбийн системээр зохицуулагддаг. Тиймээс бие махбодын стресст үзүүлэх хариу урвалын хэд хэдэн хэсэг байдаг.
Хүн хэт их стресст өртөх үед (зэрлэг амьтан тан руу дайрахад бэлэн байхыг харах гэх мэт аймшигт нөхцөл байдал, сэрэмжлүүлэггүйгээр тохиолддог) симпатик мэдрэлийн систем бүрэн саажиж, үйл ажиллагаа нь бүрэн зогсдог. Тухайн хүн байрандаа хөлдөж, хөдөлж чадахгүй байж болно. Түүний хяналтаа алдаж магадгүй давсаг. Энэ нь тархинд "ангилах" шаардлагатай дохионы асар их тоо, адреналин их хэмжээгээр нэмэгддэгтэй холбоотой юм. Аз болоход ихэнх тохиолдолд бид ийм хэмжээний стресст өртдөггүй бөгөөд бидний автономит мэдрэлийн систем зохих ёсоор ажилладаг!

Автономит оролцоотой холбоотой илэрхий эмгэгүүд

Автономит мэдрэлийн системийн үйл ажиллагааны доголдлоос үүдэлтэй олон өвчин/нөхцөл байдаг.

Ортостатик гипотензи- Толгой эргэх, толгой эргэх, байрлал өөрчлөгдөх (суухаас зогсох хүртэл), ухаан алдах, хараа муудах, заримдаа дотор муухайрах зэрэг шинж тэмдгүүд орно. Заримдаа энэ нь хөлний цусны хуримтлалаас үүдэлтэй цусны даралтыг бууруулж, барорецепторууд мэдрэх, хариу үйлдэл үзүүлэх чадваргүйгээс үүсдэг.

Хорнерын хам шинж– Хөлрөх, зовхи унжрах, хүүхэн хараа агших зэрэг шинж тэмдгүүд нь нүүрний нэг талыг хамарна. Учир нь нүд, нүүр рүү чиглэсэн симпатик мэдрэл гэмтсэн байдаг.

Өвчин– Хиршспрунг төрөлхийн мегаколон гэж нэрлэдэг бөгөөд энэ эмгэг нь бүдүүн гэдэс томорч, хүнд хэлбэрийн өтгөн хаталттай байдаг. Энэ нь бүдүүн гэдэсний хананд парасимпатик зангилаа байхгүйтэй холбоотой юм.

Васовагалын синкоп– Ухаан алдах, судасжилтын ухаан алдах зэрэг нийтлэг шалтгаан нь ANS нь ямар нэгэн гох хүчин зүйлд хэвийн бус хариу үйлдэл үзүүлэх (сэтгэл түгшсэн харц, гэдэсний хөдөлгөөний үед ачаалал, удаан хугацаагаар зогсох), зүрхний цохилтыг удаашруулж, хөлний судсыг тэлэх, цусыг хэвийн болгох үед үүсдэг. хөлөнд хуримтлагдах. доод мөчрүүд, энэ нь цусны даралт хурдан буурахад хүргэдэг.

Рэйногийн үзэгдэл- Энэ эмгэг нь ихэвчлэн залуу эмэгтэйчүүдэд тохиолддог бөгөөд үүний үр дүнд хуруу, хөлийн хуруу, заримдаа чих, биеийн бусад хэсгүүдийн өнгө өөрчлөгддөг. Энэ нь симпатик мэдрэлийн системийн хэт идэвхжилийн үр дүнд захын судаснуудын хэт нарийсалтаас үүсдэг. Энэ нь ихэвчлэн стресс, хүйтэнд тохиолддог.

Нурууны цочрол- Нуруу нугасны хүнд гэмтэл, гэмтлийн улмаас үүссэн нугасны цочрол нь нугасны гэмтлийн түвшнээс доогуур симпатик өдөөлтөөс болж хөлрөх, хүнд хэлбэрийн даралт ихсэх, гэдэс, давсагны хяналт алдагдах зэргээр тодорхойлогддог автономит дисрефлекси үүсгэдэг. парасимпатик мэдрэлийн системээр илрээгүй.

Автономит мэдрэлийн эмгэг

Автономит мэдрэлийн эмгэгүүд нь симпатик эсвэл парасимпатик мэдрэлийн эсүүдэд (эсвэл заримдаа хоёуланд нь) нөлөөлдөг нөхцөл байдал, өвчний цогц юм. Эдгээр нь удамшлын (төрснөөс болон өвчилсөн эцэг эхээс дамждаг) эсвэл хожуу насанд нь олж авсан байж болно.
Автономит мэдрэлийн систем нь бие махбодийн олон үйл ажиллагааг хянадаг тул автономит мэдрэлийн эмгэгүүд нь бие махбодийн үзлэгээр илрүүлж болох олон шинж тэмдэг, шинж тэмдгүүдэд хүргэдэг. лабораторийн судалгаа. Заримдаа ANS-ийн зөвхөн нэг мэдрэл нөлөөлдөг боловч эмч нар ANS-ийн бусад хэсгүүдэд гэмтэл учруулсан шинж тэмдгийг хянах хэрэгтэй. Автономит мэдрэлийн эмгэг нь олон төрлийн эмнэлзүйн шинж тэмдгүүдийг үүсгэдэг. Эдгээр шинж тэмдгүүд нь өртсөн ANS мэдрэлээс хамаардаг.

Шинж тэмдгүүд нь янз бүр байж болох бөгөөд бараг бүх биеийн системд нөлөөлж болно.

Систем арьс– арьс цайвар, хөлрөх чадваргүй болох, нүүрний нэг тал өвддөг, загатнах, хэт алгези (арьсны хэт мэдрэгшил), арьс хуурайших, хөл хүйтэн, хумс хэврэгших, шөнийн цагаар шинж тэмдэг муудах, хөлний доод хэсэгт үс ургахгүй байх

Зүрх судасны систем - сэгсрэх (тасалдсан эсвэл алдсан цохилт), чичирхийлэл, бүдэг хараа, толгой эргэх, амьсгал давчдах, цээжээр өвдөх, чихний шуугиан, доод мөчдийн таагүй байдал, ухаан алдах.

Ходоод гэдэсний зам - суулгалт эсвэл өтгөн хатах, бага хэмжээгээр хоол идсэний дараа цадах мэдрэмж (эрт цатгалан), залгихад хэцүү, шээс ялгаруулахгүй байх, шүлс багасах, ходоодны парезис, жорлонд орохдоо ухаан алдах, ходоодны хөдөлгөөн ихсэх, бөөлжих (гастропарезтай холбоотой).

Шээс бэлгийн тогтолцооны үйл ажиллагаа - бэлгийн сулрал, үрийн шингэнээ гадагшлуулах чадваргүй болох, дур ханах чадваргүй болох (эмэгтэй, эрэгтэйчүүдэд), удаашрах, байнга шээх, шээс бөглөрөх (давсаг дүүрэх), шээс ялгаруулах (стресс эсвэл шээс ялгаруулахгүй байх), шээс хөөх, шээс хөөх, дутуу хоосолт. давсагны хөөс

Амьсгалын систем - холинергик өдөөлтөд үзүүлэх хариу урвал буурах (гуурсан хоолойн агшилт), цусан дахь хүчилтөрөгчийн түвшин буурах (зүрхний цохилт, хийн солилцооны үр ашиг)

Мэдрэлийн систем - хөл нь шатаж, биеийн температурыг зохицуулах чадваргүй байдаг

Харааны систем - бүдэгрэх/хөгшрөлтийн хараа, фотофоби, гуурсан хоолойн хараа, нулимс цийлэгнэх, анхаарлаа төвлөрүүлэхэд хүндрэлтэй байх, цаг хугацааны явцад папилла алдах.

Автономит мэдрэлийн эмгэгийн шалтгаан нь бусад өвчнийг эмчлэхэд хэрэглэдэг эм, мэс засал (жишээлбэл, мэс засал) хэрэглэсний дараах олон өвчин/нөхцөлтэй холбоотой байж болно.

Архидан согтуурах - этанол (архи) -д удаан хугацаагаар өртөх нь аксоны тээвэрлэлтийг тасалдуулж, эсийн ясны шинж чанарыг гэмтээж болно. Архи нь захын болон автономит мэдрэлд хортой нөлөө үзүүлдэг.

Амилоидоз - энэ нөхцөлд уусдаггүй уураг нь янз бүрийн эд, эрхтэнд суурьшдаг; автономит үйл ажиллагааны алдагдал нь эрт удамшлын амилоидозын үед түгээмэл тохиолддог.

Аутоиммун өвчин - цочмог үе үе ба тогтворгүй порфири, Холмс-Ади синдром, Росс синдром, олон миеломаболон POTS (постураль ортостатик тахикардийн хам шинж) нь аутоиммун бүрэлдэхүүн хэсэгтэй сэжигтэй өвчний бүх жишээ юм. Дархлааны систем нь биеийн эд эсийг гадны гэж андуурч, устгахыг оролддог бөгөөд энэ нь мэдрэлийг өргөнөөр гэмтээдэг.

Чихрийн шижин - Невропати нь ихэвчлэн чихрийн шижин өвчний үед тохиолддог бөгөөд мэдрэхүйн болон моторт мэдрэлд нөлөөлдөг бөгөөд чихрийн шижин нь VN-ийн хамгийн түгээмэл шалтгаан болдог.

Олон системийн хатингаршил мэдрэлийн эмгэгмэдрэлийн эсийг доройтуулж, өөрчлөлтийг бий болгодог ургамлын функцуудхөдөлгөөн, тэнцвэртэй холбоотой асуудлууд.

Мэдрэлийн гэмтэл - мэдрэл нь гэмтэл эсвэл гэмтлийн улмаас гэмтэж болно мэс заслын оролцооҮүний үр дүнд автономит үйл ажиллагааны алдагдал үүсдэг

Эмийн эмүүд - янз бүрийн өвчнийг эмчлэхэд хэрэглэдэг эмүүд нь ANS-д нөлөөлдөг. Зарим жишээг доор харуулав.

Симпатик мэдрэлийн системийн үйл ажиллагааг нэмэгдүүлдэг эмүүд (симпатомиметикууд):амфетамин, моноамин оксидазын дарангуйлагч (антидепрессант), бета-адренерг өдөөгч.
Симпатик мэдрэлийн системийн үйл ажиллагааг бууруулдаг эмүүд (симпатолитикууд):альфа ба бета хориглогч (жишээлбэл, метопролол), барбитурат, мэдээ алдуулагч.
Парасимпатик үйл ажиллагааг нэмэгдүүлдэг эм (парасимпатомиметик):антихолинестераз, холиномиметик, буцах боломжтой карбамат дарангуйлагчид.
Парасимпатик үйл ажиллагааг бууруулдаг эмүүд (парасимпатолитикууд):антихолинергик, тайвшруулах эм, антидепрессант.

Хүмүүс автономит невропати үүсэхэд нөлөөлдөг хэд хэдэн эрсдэлт хүчин зүйлсийг хянаж чадахгүй нь ойлгомжтой. удамшлын шалтгаануудВ.Н.). Чихрийн шижин нь VL-д нөлөөлдөг хамгийн том хүчин зүйл юм. мөн өвчинтэй хүмүүсийг ВН-ийн өндөр эрсдэлд оруулдаг. Чихрийн шижин өвчтэй хүмүүс мэдрэлийн гэмтэлээс урьдчилан сэргийлэхийн тулд цусан дахь сахарын хэмжээг сайтар хянаж, LN үүсэх эрсдлийг бууруулж чадна. Тамхи татах, архины байнгын хэрэглээ, цусны даралт ихсэх, гиперхолестеролеми ( өндөр түвшинцусан дахь холестерин) болон таргалалт нь түүнийг хөгжүүлэх эрсдлийг нэмэгдүүлж болзошгүй тул эрсдлийг бууруулахын тулд эдгээр хүчин зүйлсийг аль болох хянах хэрэгтэй.

Автономит эмгэгийн эмчилгээ нь VN-ийн шалтгаанаас ихээхэн хамаардаг. Үндсэн шалтгааныг эмчлэх боломжгүй үед эмч нар оролдох болно янз бүрийн аргаШинж тэмдгийг арилгах эмчилгээ:

Арьсны систем - загатнах (загатнах) эмийг эмээр эмчлэх эсвэл та арьсыг чийгшүүлж, хуурайшилт нь загатнах гол шалтгаан болдог; арьсны гипералгезийг мэдрэлийн эмгэг, мэдрэлийн өвдөлтийг эмчлэхэд хэрэглэдэг габапентин зэрэг эмээр эмчилж болно.

Зүрх судасны систем - шинж тэмдэг ортостатик гипотензиөмсөж сайжруулж болно шахалтын оймсШингэний хэрэглээг нэмэгдүүлснээр хоолны дэглэм дэх давс, цусны даралтыг зохицуулдаг эмийг (өөрөөр хэлбэл флудрокортизон) нэмэгдүүлнэ. Тахикардиг бета-хориглогчоор хянах боломжтой. Өвчтөнд нөхцөл байдлын гэнэтийн өөрчлөлтөөс зайлсхийх талаар зөвлөгөө өгөх хэрэгтэй.

Ходоод гэдэсний систем - Өвчтөнүүд ходоодны парезитай бол бага багаар, ойр ойрхон хоол идэхийг зөвлөж болно. Заримдаа эм нь хөдөлгөөнийг нэмэгдүүлэхэд тустай байдаг (жишээ нь Reglan). Хоол тэжээл дэх эслэгийг нэмэгдүүлэх нь өтгөн хатахад тусалдаг. Гэдэсний дахин сургалт нь заримдаа гэдэсний асуудлыг эмчлэхэд тустай байдаг. Антидепрессантууд заримдаа суулгалтанд тустай байдаг. Өөх тос багатай, эслэг ихтэй хоолны дэглэм нь хоол боловсруулалтыг сайжруулж, өтгөн хаталтыг сайжруулдаг. Чихрийн шижин өвчтэй хүмүүс цусан дахь сахарын хэмжээг хэвийн болгохыг хичээх хэрэгтэй.

Шээс бэлэгсийн тогтолцоо – Давсагны тогтолцооны сургалт, давсагны хэт идэвхжлийг арилгах эм, завсарлагатай катетержуулалт (давсаг бүрэн хоосолж чадахгүй байгаа үед давсаг бүрэн хоослоход ашигладаг) болон бэлгийн сулралыг эмчлэх эм (өөрөөр хэлбэл Виагра) бэлгийн сулралыг эмчлэхэд хэрэглэж болно.

Алсын хараатай холбоотой асуудлууд - Алсын хараа алдагдлыг багасгахын тулд заримдаа эмийг зааж өгдөг.

Бидний биеийн дотоод эрхтнүүд (зүрх, ходоод, гэдэс гэх мэт) нь автономит мэдрэлийн систем (ANS) гэгддэг хэсэгээр хянагддаг. Ихэнх тохиолдолд бид ANS хэрхэн ажилладагийг мэддэггүй; энэ нь санамсаргүй байдлаар тохиолддог. Жишээлбэл, зүрхний цохилтонд нөлөөлдөг шиг бид цусны судасны ажлыг харж чадахгүй. Хэдийгээр ихэнх бие даасан функцууд рефлекстэй байдаг ч тэдгээрийн заримыг нь хүн ухамсартайгаар удирдаж чаддаг ч тодорхой хэмжээгээр. Эдгээр нь залгих, амьсгалах, бэлгийн сэрэл юм.

Гомеостазыг хангах, бие даасан (эсвэл зан үйлийг сонгоход маш чухал юм, тархины хяналтанд байдаг үйлдлүүд. Энэ нь дараахь тохиолдолд тохиолддог. онцгой нөхцөл байдал, стрессийг өдөөж, сэргээн босгох, амрах нөхцлийг бүрдүүлдэг тайвширч байгаатай адил одоогийн нөхцөл байдлын эсрэг тэмцэлд дотоод хүчээ төвлөрүүлэхийг шаарддаг.

ANS нь гурван хэсгээс бүрдэнэ.

Симпатик мэдрэлийн систем (SNS);

Парасимпатик мэдрэлийн систем (PNS);

Цусны даралтыг нэмэгдүүлэх, нэмэгдүүлэх замаар стресстэй нөхцөл байдалтай холбоотой хариу урвалын зуучлагчийн үүрэг гүйцэтгэдэг. Энэ нь бие махбодь нь стресстэй нөхцөл байдал эсвэл аюулын үед шууд ажиллахад бэлэн байхыг баталгаажуулдаг. Энэ нь эпинефрин (адреналин) ба норэпинефрин гэсэн хоёр гол химийн элчээр дамждаг тулалдах эсвэл нисэх гэсэн сонгодог хариу үйлдэлтэй тохирч байна. Ийм учраас SNS-ийг "ажлын мэдрэл" гэж нэрлэдэг.

Нөгөө талаас парасимпатик мэдрэлийн систем нь ANS-ийн "чимээгүй" хэсэг юм. Үүнийг мөн "тайван мэдрэл" гэж нэрлэдэг. Симпатик мэдрэлийн систем нь бие махбодийг бэлддэг стресстэй нөхцөл байдал, PNS нь эрчим хүч, нөхөн сэргээх "цэнэглэх" үүрэг гүйцэтгэдэг. Энэ нь бие махбод амарч байх үед, ялангуяа хоол идэх, нойрмоглох, бэлгийн дур хүслийг төрүүлэх үед тохиолддог үйлдлийг өдөөдөг.

Гэхдээ ANS-ийн симпатик ба парасимпатик хэсгүүд нь бие биенийхээ эсрэг ажилладаг боловч эсрэг тэсрэг зүйл биш юм. Харин энэ нь бидний бие дотор тэнцвэрийг бий болгодог харилцан уялдаатай цогцолбор юм. Эдгээр тасалгаануудын хооронд хоёр дахь элчээр зохицуулагддаг динамик харилцан үйлчлэл байдаг (циклик аденозин монофосфат ба циклийн гуанозин монофосфат). Жишээлбэл, зүрх нь PNS-ээс мэдрэлийн өдөөлтийг хүлээн авах үед зүрхний цохилт удааширч, эсрэгээр зүрх нь SNS мэдрэлийн эсүүдээс мэдрэлийн өдөөлтийг хүлээн авах үед зүрхний цохилт нэмэгддэг.

Симпатик идэвхжүүлэлт нь парасимпатик идэвхжүүлэлтийг пресинаптик байдлаар дарангуйлдаг. Хөдөлгөөний өмнөх синаптик дарангуйлалтай төстэй симпатик мэдрэлүүдПарасимпатик мэдрэлийн систем оролцдог.

Тэнцвэртэй автономит мэдрэлийн системийн үйл ажиллагаа нь амин чухал юм. "Ажлын мэдрэл" ба "тайван мэдрэл" хоорондын харилцан үйлчлэл тасалдсан тохиолдолд тодорхой хязгаарлалтууд үүсч, улмаар амьдралын чанарт аюул учруулдаг.

Тиймээс SNS-ийг хэт их өдөөх нь сэтгэлийн түгшүүр, цусны даралт ихсэх, хоол боловсруулах эрхтний эмгэг зэрэг асуудлуудад хүргэдэг. PNS-ийн хэт их цочрол нь цусны даралт буурах, ядрах мэдрэмж төрүүлдэг.

Парасимпатик мэдрэлийн систем нь симпатик мэдрэлийн системтэй адил нэг хэсэгт төвлөрдөггүй, харин тархсан байдаг. том талбай. PNS-ийн автономит төвүүд бүс нутагт байрладаг тархины үүдэлболон sacral нугасны хэсгүүд. medulla oblongata-д гавлын мэдрэл, VII хос, IX хос, X хос нь преганглионик парасимпатик утас үүсгэдэг. Нуруу нугасаас эсвэл преганглион эслэг (урт) нь зорилтот эрхтэнтэй маш ойрхон байрладаг зангилаа руу зөөгдөж, синапс үүсгэдэг. Синапс нь ацетилхолин гэж нэрлэгддэг нейротрансмиттерийг ашигладаг. Энэ хэсэгт зангилааны постганглион эслэг (богино) нь ацетилхолиныг ашиглан зорилтот эрхтэн рүү шууд дамждаг.

Ацетилхолин нь мускарин ба никотиний (эсвэл ацетилхолин рецептор) гэсэн хоёр төрлийн холинергик рецептор дээр ажилладаг. Хэдийгээр парасимпатик мэдрэлийн систем нь ацетилхолиныг (нейротрансмиттер болгон) ашигладаг боловч пептидүүд (холецистокинин) мөн энэ үүргийг гүйцэтгэж чаддаг.

Парасимпатик мэдрэлийн систем, эмчилгээ шаардлагатай (хэрэв шаардлагатай бол) нь дотоод эрхтнийг хянадаг автономит мэдрэлийн системийн нэг хэсэг юм. Хүний бие. Эдгээр нь гэдэс, ходоод, зүрх гэх мэт. Тиймээс ямар нэгэн асуудал гарвал тэдгээрийг шийдвэрлэх шаардлагатай.

Автономит мэдрэлийн системийн үйл ажиллагаа

Олон хүмүүс автономит мэдрэлийн систем хэрхэн ажилладагийг мэддэггүй, учир нь ихэнх нь өөрийн эрхгүй байдаг. Жишээлбэл, хүн мэдрэлийн судас хэрхэн ажилладагийг хардаггүй. Автономит функцүүдийн ихэнх нь рефлекс шинж чанартай байдаг бөгөөд хүн заримыг нь ухамсараараа удирддаг. Хамгийн нийтлэг хяналттай рефлексийн заримыг энд дурдав.

• Амьсгалах;
• Залгих;
• Бэлгийн сэрэл.

Парасимпатик мэдрэлийн систем (энэ бүтцийг эмчлэх талаар бага зэрэг ярих болно) нь гомеостазыг хангадаг тул тархины удирддаг хүний ​​үйлдэл, зан үйлийн мөн чанарыг сонгоход маш чухал юм. Энэ нь ихэвчлэн тохиолддог аюултай нөхцөл байдал, энэ нь стрессийг өдөөдөг бөгөөд үүний үр дүнд хүн нөхцөл байдалтай тэмцэхэд бүх дотоод хүчээ төвлөрүүлэх ёстой. Энэ нь хүний ​​амрах, бие махбодийг сэргээхэд хувь нэмэр оруулдаг тайвшруулах нөхцөл байдалд мөн адил хамаарна.

ANS бүтэц

Энэ нь хэд хэдэн хэлтэсээс бүрдэнэ:

• Өрөвч сэтгэлтэй;
• Парасимпатик;
• Enteral.

Тиймээс, жагсаасан эхний хэлтэс нь онцгой хурцадмал нөхцөл байдалтай холбоотой хариу үйлдлийг хариуцдаг. Үүнээс болж цусны даралт нэмэгдэж, зүрхний цохилт нэмэгддэг. Сэрүүн сэтгэлгээний хэлтэс нь онцгой нөхцөл байдалд хүний ​​шууд үйлдлийг хариуцдаг. Эдгээр үйлдлүүдийг мөн ийм байдлаар зуучилдаг химийн бодисадреналин, норэпинефрин гэх мэт агшинд биеэс ялгардаг. Тийм ч учраас симпатик мэдрэлийн системийг "ажлын мэдрэл" гэж нэрлэдэг.

Парасимпатик мэдрэлийн систем

Гэхдээ автономит мэдрэлийн системийн парасимпатик хэлтэс нь өмнөх төрлөөс ялгаатай нь "тайван" гэж тооцогддог. Өөрөөр хэлбэл, "тайвшралын мэдрэл". PNS нь нөхөн сэргэлт, эрч хүчийг "цэнэглэдэг" нэг төрөл юм. Амрах, нойрмоглох, хоол идэх, бэлгийн дур хүслийг төрүүлэх үед бие махбодийн хийдэг үйлдлүүдийг тэр өөрөө хариуцдаг.

Гэсэн хэдий ч мэдрэлийн системийн парасимпатик төрөл нь симпатиктай холбоотой хэвээр байгааг тэмдэглэх нь зүйтэй. Тэд эсрэгээрээ биш, огтхон ч биш - эдгээр хоёр тусгаарлалт нь бие биенээ нөхдөг. Тэднийг хүний ​​биеийн сэтгэл хөдлөлийн хэвийн тэнцвэрийг хадгалж байдаг харилцан уялдаатай цогцолбор гэж нэрлэж болно. Тэдгээрийн хооронд аденозин монофосфат, гуанозин монофосфат зэрэг хүчлээр зохицуулагддаг холбоо байдаг нь дэмий хоосон зүйл биш юм. Жишээлбэл, зүрхний цохилт удаашрах, эсвэл эсрэгээр нэмэгдэх нөхцөл байдлыг авч үзье. Энэ нь симпатик идэвхжүүлэлт бөгөөд энэ нь нөхцөл байдлыг хэвийн байдалд оруулж, буцаан авчирдаг хэвийн хэмнэл. Үүнтэй адил зүйл бол хэрэв хүн пресинаптик дарангуйлалтай бол парасимпатик хэлтэс энд туслах болно.

Тэнцвэр

Автономит мэдрэлийн системийн бүх үйл ажиллагаа тэнцвэртэй байж, бие биенээ нөхөх нь маш чухал юм. Хэрэв тогтоогдоогүй зөрчил, харилцан үйлчлэл байгаа бол мэдрэлийн системд зарим хязгаарлалт гарч ирэх бөгөөд энэ нь сөрөг үр дагаварт хүргэж болзошгүй юм.

Жишээлбэл, хэрэв симпатик тасаг хэт идэвхтэй байвал тухайн хүн артерийн гипертензи, эмгэг төрүүлэх магадлалтай. хоол боловсруулах систем, мөн сэтгэлийн түгшүүр бас гарч ирнэ. Хэрэв парасимпатик тогтолцооны тэнцвэр алдагдах юм бол цусны даралт багасч, маш их ядрах мэдрэмж төрдөг. Ер нь хаана ч тэнцвэр алдвал асуудал үүснэ.

Ерөнхийдөө таны эрүүл мэнд муудаж, толгой хүчтэй өвдөж, нойргүйдэл, хурцадмал байдал, магадгүй бүр ухаан алддаг. Дашрамд хэлэхэд, энэ нь мэдрэлийн системийн эмгэгийн үед хамгийн түгээмэл өвчин болох автономит дистони өвчнийг илтгэнэ. Мөн энэ бол зөвхөн эхлэл юм. Хэрэв өвчин хөгжиж эхэлбэл энэ нь сарын тэмдгийн мөчлөг, шээс ялгаруулах, тэр ч байтугай бэлгийн үйл ажиллагааг тасалдуулахад хүргэдэг. Хамгийн хор хөнөөлгүй зүйл бол нойргүйдэл боловч ул мөр үлдээлгүй арилдаггүй. Магадгүй олон хүн архи ууж, их хэмжээгээр даван туулахыг хичээдэг стресс үүсч эхлэх байх. Гэхдээ энэ нь зөвхөн нөхцөл байдлыг улам дордуулдаг. Тиймээс, ямар нэгэн асуудал гарвал зохих мэргэжилтэн рүү нэн даруй очиж, нарийн шинжилгээ хийж, зөв ​​эмчилгээг зааж өгөх нь дээр.