Običajno človek čez dan spi vendar so trenutki v življenju, ki morajo gre brez spanja. Priznam, da se že od otroštva zelo rad učim vsega novega, še posebej o človeškem telesu. In kako ne brez ljubezni do eksperimentov na tem področju.

Vsi to vedo spanec je za človeka zelo pomemben, zanima pa tudi :

Kaj je spanje?, Kaj se bo zgodilo, če ne spite?, Kaj čutite, ko ne spite? Takrat nisem vedel, da bom vse to objavil na spletni strani www.site

Naj začnem tako, da vam povem, kako. Nisem spal enkrat v življenju 7 dni, oborožen z beležko.

Članek bo razdeljen na 3 sklope.

1. Prelen sem, da bi bral. Je lahko krajši?
2. Uživam v branju. Je lahko več?
3. Vprašanje odgovor

V kratkem:

Prvi dan.

Zbudil sem se in odločil, da danes ne bo spal. Početi moram stvari, ki jih ne morem.

2 uri zjutraj - počutim se dobro. Hkrati si dopisujem s prijatelji v ICQ.

Dela je uspelo.

Drugi dan.

Ob 6 zjutraj čutil slabost. Jedel, gledal televizijo, igral igro, slabosti ni bilo več. Občutek rahlo utrujenosti in šibkosti. 13:00 popoldne - ni utrujenosti, čuti se šibkost. Občutek šibke anestezije po celem telesu.

Tretji dan.

strah ostani buden več. Zakaj? Hočem spati. Ostanite mirni in nadaljujte. V REDU. Začel je govoriti počasneje. Anestezijo čutimo bolj na jeziku. Včasih pride do zamrznitev gibanja telesa. Najlažji del telesa za upravljanje so oči. igram igro. Razdražljiv. Šibko izražene blodnjave ideje.

Četrti dan.

Občutek imam, da je dan nenavaden, zelo dolg. Začela sem pozabljati, kaj se dogaja 1 in naprej 2 dan. Dobro je imeti beležko. Kje je pero?

Iskali 30 minut. Izkazalo se je, da je bil v moji levi roki. Začelo se je vidi se od zunaj. Telo je šibko čutiti. Včasih pride do "cut-off" učinka (zaostaja procesor) od 1-10 minut, čeprav je sam z odprtimi očmi. Nore ideje so močno izražene.

Peti dan.

Preberi, kaj se mi je zgodilo prvi in drugo dan. Mislim, da se to ni zgodilo meni. Zdi se, da je dan in življenje nasploh neskončno. Natančneje, halucinacije, ki včasih prehajajo v evforijo. Izguba spomina in telesnega občutka. Lahko samostojno, včasih tudi brez nadzora, izstopim iz svojega telesa in letim do 10 metrov okoli sebe. In kar je najbolj zanimivo v tem stanju, lahko grem, nadzorujem se kot v igri tretje osebe. Nore ideje so zelo močno izražene. nočem spati

Šesti dan.

Sedel sem na stolu in gledal v eno točko na monitorju, približno dva ure. Naglo je poskočil in stekel do ugasnjenega televizorja. Začel sem prepričevati vrh televizije, da moram pobrati ščetke iz kraja študija. V nevarnosti so. Počasen govor. Ko grem mimo, udarim v ovinke in se ustavim, da bi realiziral ta udarec za 2 minuti. Naprej prižgem. Obstajala je priložnost, sposobnost predvidevanja, kaj se bo zgodilo naslednje za dogodek. Pogosto postane strašljivo. Vidim različne ljudi. Močno razvita domišljija- predmeti lahko hodijo in jaz jih nadzorujem. Razumel sem polnost besede Marazem.

Sedmi dan.

sem v nebesih? Beležnica ni primerna za pisanje. Udi se trzajo, tresejo. Čudno obnašanje. Zelenjava. Če se me oseba dotakne, potem bo imel srečo, če odgovorim v minuti ali minuti in pol. Od pomanjkanje spanja hude izgube spomina nadaljevati.

Odločim se, da zaključim s poskusom. Nisem zelo vesel, da sem lahko spiš. ne verjamem.

noga Zapustim truplo in približno deset minut krožim nad svojim truplom, gledam se s strani. Lestenec se začne spuščati in strop začne pritiskati vame. Ne spomnim se, kako sem zaspal.

Spal 10 ur.

Osmi dan.

_________________________________

več:

Prvi dan.

Zbudil sem se. Dan se je začel kot običajno. Pojedel sem, se pripravil, šel v šolo.

Nenaučeno. Prišel domov. Zavedam se, da moram narediti veliko domače naloge.

Sranje! Danes bom moral sedeti. Za študijske slike morate narediti paspartu. Začel sem se ukvarjati z glasbo. Razpoloženje je bilo dobro. Glasba Joe Satriani.

Razumem, kaj ostane spi le 3 ure in se odloči ostani buden.

Drugi dan.

Celo noč nisem spal. Šla sem jest in počutila sem se slabo. Utrujenost v nogah. Odločil sem se, da ne bom pil navadnega čaja, ker želim spati. Dva vrečka čaj + Dvažlice kava + Dva kosa sladkorja.

čaj+kava+sladkor

Premešajte in popijte vroče. Zdi se, da se je izboljšalo. Tekel v šolo. Sošolka je opazila modrice pod očmi. In država mi je všeč. Občutek odtujenosti od ljudi. Dnevna zaspanost je izginila.

Končal študij in igral spletno igro. Jedel in pil po istem receptu - 2 vrečka čaj plus 2 žlice kava plus 2 žlice Sahara= Všeč mi je stanje - nočem spati.

Bližje do 23:00 - hočem spati, vendar želim čutiti, kaj se bo zgodilo, če se danes premagam. Vklopil igro in začel igrati. To obdobje sem prestala. Ponoči sem se odločil okrepiti svoj čarobni recept. - 2 vrečka čaj + 4 žlice kava + 0 žlice Sahara.

Vau!

Celo slabost, zadnji del glave je bolel. Po 30 minutah ni več.

Jem jabolka. Pojedel 4 kose.

Stanje je normalno. Zelo sta pomagala sadje in zelenjava. Drugi dan se biološka ura popolnoma izgubi. Celotno telo ne razume, kaj se z njim dogaja. Zanj je to stres. Oči se ne zaprejo, občutek, da so bile vstavljene vžigalice. Že ta dan so mi pred očmi pokale žilice. V vsako oko sem nakapala 2 kapljici čaja in rdečica je izginila.

Tokrat nisem poslušal klasičnega rocka, ampak Nightwish.

Bilo je razmišljanj o prekinitvi poskusa, a ker me zanima, so se telesni gibi nadaljevali.

Tretji dan.

Počutim se, kot da se upočasnjujem. Ignoriram državo. In nadaljujem s študijem.

Obstaja določen strah, da bi zaradi tega umrl. pitje pijače - 2 vrečka čaj + 4 žlice kava + 0 žlice Sahara.Čez 10 minut hočem narediti čifir. V mini kozico vlijem pol zavitka čaja in zavrem. Pijem in se počutim poln energije. Ničesar se ne bojim.

Do večera je razdražljivost za vse. Razumem, da sem upočasnjen v dejanjih, v pogovoru. Smejim se sama sebi in imam celo napade smeha. Zvečer sem se usedel pisati glasbo. " sem nadčlovek" Mislim. Občasno, da ostanem buden, premikam zrkla v vse smeri. Ljudem odgovarjam pozno. V mini kozico zlijem pol zavitka sipkega čaja in skuham čifir. Razveselil. Tega občutka ni bilo Nisem spal Nekaj ​​dni.

Prisotna je brezbrižnost in občutek, da je moje telo prepuščeno na milost in nemilost.

Četrti dan.

Dan je nenavadno dolg. Ne razumem, kdaj je bil dan začetek in konec. Začenjajo me mešati dnevi. Počutim se resno utrujeno. Odločim se, da bom pijačo okrepil z njenimi "zdravilnimi lastnostmi" - 4 vrečka čaj + 8 žlice kava + 5 žlice Sahara.

Glavobol, ramena. Srce bije kot noro. Razumem, da ne smete več uživati ​​toliko sladkorja skupaj s kavo in čajem. Bolje je jesti sladkarije ločeno od te pijače.

Pozabil sem, kaj se je zgodilo prvi in ​​drugi dan. Začel izginjati v vesolje. Možgani se odzovejo z zamudo.

V šoli me odpustijo, da se družim in se čudno obnašam. Vsem sošolcem govorim razne neumnosti in se vedno smejim. Učitelj likovne umetnosti pohvali. Pojavijo se nore ideje, začnejo se halucinacije. Začenjam prihajati do ideje za prihodnje slike. Začnem slišati glasbo, vidim čudne ljudi. Bojim se senc. Mačke me strašijo. AMPAK! Na srečo ustavljam to farso in...

4 vrečka čaj + 8 žlice kava + 0 žlice Sahara.

Po 10 minutah ponovim eliksir

Naslednje dni enostavno ne morem pisati v podrobnosti. Upam, da razumete.

Delno jih bom kopiral iz zgornjega.

Šesti dan.

Sedel sem na stolu in gledal v eno točko na monitorju približno 2 uri. Naglo je poskočil in stekel do ugasnjenega televizorja. Začel sem prepričevati vrh televizije, da bi moral pobrati ščetke iz krajev študija. V nevarnosti so. Počasen govor. Ko grem mimo, udarim v ovinke in se ustavim, da bi realiziral ta udarec za 2 minuti. Naprej prižgem. Obstajala je priložnost, sposobnost predvidevanja, kaj se bo zgodilo naslednje za dogodek. Lahko prečkate ulico in vam ni treba ustaviti, da bi videli, ali so tam avtomobili ali ne. Ne da bi obrnil glavo, je preprosto spustil avtomobile in ko so šli mimo, je šel naprej. In potem sem pomislil, da tako mora biti. Pogosto postane strašljivo. Vidim različne ljudi. Močno razvita domišljija- predmeti lahko hodijo in jaz jih nadzorujem. Razumel sem polnost besede Norost. Govoril sem s steno in se poskušal spoprijateljiti s stropom. Nekatere stvari hotel me je ubiti. Na splošno je prisotna manija, da me preganjajo različni ljudje in predmeti.

Mišice se pojedo. Lahko hodite z dvignjeno roko blizu sebe eno uro in šele takrat boste razumeli, da jo lahko spustite. Takrat, tistega dne, nisem vedela, da se vse to dogaja, ker Nisem spal.

Sedmi dan.

sem v nebesih? Beležnica ni primerna za pisanje. Udi se trzajo, tresejo. Čudno obnašanje. Zelenjava. Če se me oseba dotakne, bo imel srečo, če mu odgovorim v minuti. Hude izgube spomina. Nadalje vem iz besed drugih ljudi. Ne smejim se. Obrazna mimika v načinu mirovanja. Oči se besno premikajo v različne smeri.

Odločim se, da zaključim s poskusom. Nisem vesel, da lahko spim. ne verjamem.

noga Zapustim telo in okrog 10 minut krožim nad seboj, gledam se s strani. Lestenec se začne spuščati in strop začne pritiskati vame. Ne spomnim se, kako sem zaspal.

Spal 10 ur

Osmi dan.

Živ sem. Razumem, kdo sem. Brez glavobola. Hočem jesti. Hočem piti. Občutek realnosti. Neustrezno razumevanje časa dneva. Ne spomnim se, kaj se je zgodilo. Vzel sem zvezek in se začel spominjati. Vse zapiske vnesel v računalnik. Vesel sem.

Ne želim svetovati, ampak kako dieta za hujšanje(shujšati 1-5 kilogramov) se je poskus izkazal za dobrega. Po tem sem izgubil 3 kg.

Opomba*

moj slavni skodelica, v kateri sem skuhal »zdravilni« napitek - 250 ml.

Vprašanje odgovor

- Kako ostani nekaj pokonci(2-3) dnevi?

Če je potrebno 2-3 dni mine brez spanja, potem MORATE oceniti moč svojega telesa. Izziv je v teh dneh se počutiti bolj ali manj primerno. Že od prvega dne je treba vnaprej jesti sadje in zelenjavo, predvsem pomarančo, limono, jabolka, grozdje, granatno jabolko, korenje in peso. To sadje in zelenjava bosta telesu pomagala pripraviti na dolgotrajen stres. Prav tako koristno, pred in pravočasno neprespane noči vzemi med. Bodite prepričani, da pijete poživljajoče pijače. Čaj, kava, karkoli želite. Dovoljeno je zaužiti energijsko pijačo (ne več kot 500 ml na dan). Alkoholne pijače niso dovoljene. Telovadite in se po možnosti gibajte peš. Prebudite telo s poživljajočo glasbo.

Priporočljivo je pogostejše umivanje obraza in popolno polivanje s hladno (ledeno) vodo 2-3 krat na dan, če ni kontraindikacij. Hladna voda bo pomagala prebuditi vse telesne celice ter spodbujajo človeški imunski sistem. Ne oblecite se pretoplo. Toplota umiri naše telo in uspavati.

Če je mogoče, zaprite oči za 15-20 minut in se sprostite. Zaspi v 15 minutah bo vaše telo močno napolnilo z energijo. Glavna stvar je, da se ne slečete, sicer se bo 15-20 minut spremenilo v 6-8 ur spanja.

- Kaj se zgodi, če ostani buden?

Karkoli. Če po branju (ali niste prebrali) članka še niste razumeli, bom odgovoril takole:

Omotičnost, slabost, šibkost, težave s pritiskom. Vročina, bruhanje, neravnovesje, razdražljivost, agresivnost.Izguba realnega dojemanja okoliškega sveta. Bolečine v srcu, anemija, bolečine v sklepih, bolečine v hrbtu. Halucinacije, blodnje. Smrtni izid in še veliko več. tukaj, kaj se zgodi, če ne spiš.

- Ne razumem spati ali ne. Kako preveriti?

Ugotovite zvečer. Utrujenost oči lahko nakazuje. Premaknite oči levo, desno, gor, dol. Če čutite, da vas bolijo očesne mišice, potem so utrujene, zato je možno, da vas ni spal ali samo utrujen. Če ne morete premakniti oči in jih ne morete odpreti, potem še vedno spite.

- Kako lahko spati brez škode za dobro zdravje?

- Koliko ljudi ne more spati ?

V Guinnessovi knjigi rekordov je zabeleženo število ur. Pozimi 1963 ga je namestil 17-letni šolar Randy Gardner, ki je bil buden 264 ur (11 dni). Po tem so predstavniki knjige rekordov izjavili, da ne bodo več beležili poskusov podiranja tega rekorda, saj bi to lahko predstavljalo nevarnost za zdravje ljudi. Kljub temu so se poskusi podiranja rekorda nadaljevali ...

Naslednji srečnež je bil Tony Wright, 42-letni Britanec iz Cornwalla. Tony je izjavil, da bo uporabil tehniko, pri kateri bi bile možganske poloble izmenično budne, kot pri delfinih, vendar ni razložil bistva tehnike. Eksperiment je potekal v baru, vse se je začelo 14. maja 2007 ob 6. uri zjutraj. Tony se je v spremstvu prijateljev in pod nadzorom spletnih kamer lotil osvajanja rekorda. Medtem ko je trajal poskus, je Tony vodil dnevnik, izvirnik je mogoče prebrati v angleščini. 11. dan je Tony začel bledeti in se počutiti razdražljivega zaradi presvetlih barv, a je vseeno zdržal in postavil nov uradni rekord - 275 ur. brez spanja. Na žalost ni prišel v Guinnessovo knjigo rekordov, saj je bil poskus preveč nevaren, vendar je bil zapis zabeležen in pokrit v medijih.

Poleg tega dvomljivega rekorda ni upošteval tudi Tyler Shields - ameriški profesionalni fotograf. Postavil je lasten rekord, ko je ostal buden 40 dni. Tyler je to izjavil ni spal 968 ur zapored posebej, da bi postal rekorder. Po postavitvi rekorda je priznal, da je najbolj presenetljivo, da je celo ni čutil utrujenosti. In vsi ljudje okoli njega, ki so ga gledali, se tudi niso pritoževali nad utrujenostjo.

Vendar pa je ekipa Guinnessove knjige rekordov kljub trudu fotografa dejala: "Zelo težko je ugotoviti resnico, da je Tyler Shields dejansko preživel več ur brez spanja. Zato tega rekorda ne moremo vpisati v Guinnessovo knjigo.

Vsi, ki ni spal več kot 2 dni, ne priporočajo ponovitve poskusa, saj je nevaren za zdravje ljudi.

- Koliko človek mora spati?

Vsak človek je drugačen. Komu je dovolj 4 ure, kdo pa spi vseh 12 in se pritožuje nad tem premalo spanja.

Mislim, da je številka 8, ki nam jo nenehno govorijo zdravniki, zastarela in pogojna. Včasih je bolje spati popoldne 30 minut več. Zdelo se vam bo, kot da ste spali 3 ure. In počutite se polne energije.

- Zakaj ne fotografirajte spečo osebo?

Obstaja veliko razlogov, zakaj tega ne bi smeli storiti. Eden od razlogov je vraževerje. Kdor je vraževeren, bo za to osebo ta znak pomemben v njegovem življenju. V 19. stoletju je v Evropi obstajala tradicija fotografiranja mrtvih ljudi, kot da le spijo. Pokojnika so oblekli v elegantna oblačila in ga položili na posteljo ali »posedli« na fotelj ter fotografirali. Pogosto je bilo mogoče naleteti na fotografije, na katerih je bil pokojnik upodobljen med improvizirano družinsko čajanko, ki je "sedela" za skupno mizo. Od tod izvira vraževerje - sprva so mrtve z zaprtimi očmi v obliki spečih ljudi ujeli na fotografijo.

Verjeti ali ne verjeti je stvar vsakega.

Drug razlog - fotografija speče osebe običajno s šibko bioenergetiko.

Zadnji razlog je preprost. Osebo lahko preprosto prestraši svetla bliskavica in te pošlje v pekel, in imel bo prav.

Bo še več vprašanj - vprašajte.

___________________________________________

priljubljene teme: Kako narediti papirnato mini kitaro z lastnimi rokami? , Vpliv glasbe in vode na človeka , Umetniška poslikava stene "Pravljični svet" , ,

Trenutno ste v temi: Kako nisem spala 7 dni. Tema o tem, kako Nisem spal 7 dni.

Ponatisnem z enega mesta, vir je na koncu odgovora:

Kako nisem spala 7 dni.

Običajno človek čez dan spi, vendar so trenutki v življenju, ko moraš preživeti brez spanja. Priznam, da se že od otroštva zelo rad učim vsega novega, še posebej o človeškem telesu. In kako ne brez ljubezni do eksperimentov na tem področju.

Vsi vedo, da je spanje za človeka zelo pomembno, a mnoge zanima tudi:

Kaj je spanje?, Kaj se bo zgodilo, če ne spiš?, Kaj čutiš, ko ne spiš? Takrat nisem vedel, da bom vse to objavil na spletnem mestu www.endpopov.ru

Torej, začel vam bom pripovedovati, kako enkrat v življenju nisem spal 7 dni, oborožen z zvezkom.

Članek bo razdeljen na 3 sklope.

3) Vprašanja in odgovori

V kratkem:

Prvi dan.

Zbudil sem se in se odločil, da danes ne bom spal. Početi moram stvari, ki jih ne morem.

2 uri zjutraj - počutim se dobro. Hkrati si dopisujem s prijatelji v ICQ.

Dela je uspelo.

Drugi dan.

Ob 6. uri zjutraj mi je postalo slabo. Jedel, gledal televizijo, igral igro, slabosti ni bilo več. Občutek rahlo utrujenosti in šibkosti. 13:00 popoldne - ni utrujenosti, čuti se šibkost. Občutek šibke anestezije po celem telesu.

Tretji dan.

Bojim se, da še ne spim. Zakaj? Hočem spati. Ostanite mirni in nadaljujte. V REDU. Začel je govoriti počasneje. Anestezijo čutimo bolj na jeziku. Včasih pride do zamrznitev gibanja telesa. Najlažji del telesa za upravljanje so oči. igram igro. Razdražljiv. Šibko izražene blodnjave ideje.

Četrti dan.

Občutek imam, da je dan nenavaden, zelo dolg. Začela sem pozabljati, kaj se je zgodilo 1. in 2. dan. Dobro je imeti beležko. Kje je pero?

Iskali 30 minut. Izkazalo se je, da je bil v moji levi roki. Začela sem se videti od zunaj. Telo je šibko čutiti. Včasih pride do "cut-off" učinka (zaostaja procesor) od 1-10 minut, čeprav je sam z odprtimi očmi. Nore ideje so močno izražene.

Peti dan.

Prebrala sem, da je bil pri meni prvi in ​​drugi dan. Mislim, da se to ni zgodilo meni. Zdi se, da je dan in življenje nasploh neskončno. Natančneje, halucinacije, ki včasih prehajajo v evforijo. Izguba spomina in telesnega občutka. Lahko samostojno, včasih tudi brez nadzora, izstopim iz svojega telesa in letim do 10 metrov okoli sebe. In kar je najbolj zanimivo v tem stanju, lahko grem, nadzorujem se kot v igri tretje osebe. Nore ideje so zelo močno izražene. nočem spati

Šesti dan.

Sedel sem na stolu in približno dve uri gledal v eno točko na monitorju. Naglo je poskočil in stekel do ugasnjenega televizorja. Začel sem prepričevati vrh televizije, da moram pobrati ščetke iz kraja študija. V nevarnosti so. Počasen govor. Ko grem mimo, udarim v ovinke in se ustavim, da bi realiziral ta udarec za 2 minuti. Naprej prižgem. Obstajala je priložnost, sposobnost predvidevanja, kaj se bo zgodilo naslednje za dogodek. Pogosto postane strašljivo. Vidim različne ljudi. Domišljija je zelo razvita - predmeti lahko hodijo in jaz jih nadzorujem. Razumel sem polnost besede Norost.

Sedmi dan.

sem v nebesih? Beležnica ni primerna za pisanje. Udi se trzajo, tresejo. Čudno obnašanje. Zelenjava. Če se me oseba dotakne, potem bo imel srečo, če odgovorim v minuti ali minuti in pol. Zaradi pomanjkanja spanja se nadaljujejo hude izgube spomina.

Odločim se, da zaključim s poskusom. Nisem zelo vesel, da lahko spim. ne verjamem.

noga Zapustim truplo in približno deset minut krožim nad svojim truplom, gledam se s strani. Lestenec se začne spuščati in strop začne pritiskati vame. Ne spomnim se, kako sem zaspal.

Spal 10 ur.

Osmi dan.

_ _ _ _ _ _ ___

več:

Prvi dan.

Zbudil sem se. Dan se je začel kot običajno. Pojedel sem, se pripravil, šel v šolo.

Nenaučeno. Prišel domov. Zavedam se, da moram narediti veliko domače naloge.

Sranje! Danes bom moral sedeti. Za študijske slike morate narediti paspartu. Začel sem se ukvarjati z glasbo. Razpoloženje je bilo dobro. Glasba Joe Satriani.

Razumem, da imam samo 3 ure za spanje in se odločim, da ne bom spal.

Drugi dan.

Celo noč nisem spal. Šla sem jest in počutila sem se slabo. Utrujenost v nogah. Odločil sem se, da ne bom pil navadnega čaja, ker želim spati. Dve čajni vrečki + Dve žlici kave + Dve kocki sladkorja.

čaj, sladkor in kava

čaj+kava+sladkor

Premešajte in popijte vroče. Zdi se, da se je izboljšalo. Tekel v šolo. Sošolka je opazila modrice pod očmi. In država mi je všeč. Občutek odtujenosti od ljudi. Čez dan je zaspanost izginila.

Končal študij in igral spletno igro. Jedel in pil sem po istem receptu - 2 vrečki čaja plus 2 žlici kave plus 2 žlici sladkorja = Všeč mi je stanje - nočem spati.

Bližje 23:00 - Želim spati, vendar želim čutiti, kaj se bo zgodilo, če se danes premagam. Vklopil igro in začel igrati. To obdobje sem prestala. Ponoči sem se odločil okrepiti svoj čarobni recept. - 2 čajni vrečki + 4 kavne žlice + 0 žličk sladkorja.

Vau!

Celo slabost, zadnji del glave je bolel. Po 30 minutah ni več.

Jem jabolka. Pojedel 4 kose.

Stanje je normalno. Zelo sta pomagala sadje in zelenjava. Drugi dan se biološka ura popolnoma izgubi. Celotno telo ne razume, kaj se z njim dogaja. Zanj je to stres. Oči se ne zaprejo, občutek, da so bile vstavljene vžigalice. Že ta dan so mi pred očmi pokale žilice. V vsako oko sem nakapala 2 kapljici čaja in rdečica je izginila.

Tokrat nisem poslušal klasičnega rocka, ampak Nightwish.

Bilo je razmišljanj o prekinitvi poskusa, a ker me zanima, so se telesni gibi nadaljevali.

Tretji dan.

Počutim se, kot da se upočasnjujem. Ignoriram državo. In nadaljujem s študijem.

Obstaja določen strah, da bi zaradi tega umrl. Pijem pijačo - 2 vrečki čaja + 4 žlice kave + 0 žlic sladkorja. Čez 10 minut hočem narediti čifir. V mini kozico vlijem pol zavitka čaja in zavrem. Pijem in se počutim poln energije. Ničesar se ne bojim.

Do večera je razdražljivost za vse. Razumem, da sem upočasnjen v dejanjih, v pogovoru. Smejim se sama sebi in imam celo napade smeha. Zvečer sem se usedel pisati glasbo. "Sem nadčlovek," si mislim. Občasno, da ne zaspim, premikam zrkla na vse strani. Ljudem odgovarjam pozno. V mini kozico zlijem pol zavitka sipkega čaja in skuham čifir. Razveselil. Ni bilo občutka, kot da že nekaj dni nisem spal.

Prisotna je brezbrižnost in občutek, da je moje telo prepuščeno na milost in nemilost.

Četrti dan.

Dan je nenavadno dolg. Ne razumem, kdaj je bil dan začetek in konec. Začenjajo me mešati dnevi. Počutim se resno utrujeno. Odločim se, da napitek obogatim z njegovimi "zdravilnimi lastnostmi" - 4 čajne vrečke + 8 žlic kave + 5 žlic sladkorja.

Glavobol, ramena. Srce bije kot noro. Razumem, da ne smete več uživati ​​toliko sladkorja skupaj s kavo in čajem. Bolje je jesti sladkarije ločeno od te pijače.

Pozabil sem, kaj se je zgodilo prvi in ​​drugi dan. Začel izginjati v vesolje. Možgani se odzovejo z zamudo.

V šoli me odpustijo, da se družim in se čudno obnašam. Vsem sošolcem govorim razne neumnosti in se vedno smejim. Učitelj likovne umetnosti pohvali. Pojavijo se nore ideje, začnejo se halucinacije. Začenjam prihajati do ideje za prihodnje slike. Začnem slišati glasbo, vidim čudne ljudi. Bojim se senc. Mačke me strašijo. AMPAK! Na srečo ustavljam to farso in...

4 čajne vrečke + 8 kavnih žličk + 0 žličk sladkorja.

Po 10 minutah ponovim eliksir

Naslednje dni enostavno ne morem pisati v podrobnosti. Upam, da razumete.

Delno jih bom kopiral iz zgornjega.

Šesti dan.

Sedel sem na stolu in gledal v eno točko na monitorju približno 2 uri. Naglo je poskočil in stekel do ugasnjenega televizorja. Začel sem prepričevati vrh televizije, da bi moral pobrati ščetke iz krajev študija. V nevarnosti so. Počasen govor. Ko grem mimo, udarim v ovinke in se ustavim, da bi realiziral ta udarec za 2 minuti. Naprej prižgem. Obstajala je priložnost, sposobnost predvidevanja, kaj se bo zgodilo naslednje za dogodek. Lahko prečkate ulico in vam ni treba ustaviti, da bi videli, ali so tam avtomobili ali ne. Ne da bi obrnil glavo, je preprosto spustil avtomobile in ko so šli mimo, je šel naprej. In potem sem pomislil, da tako mora biti. Pogosto postane strašljivo. Vidim različne ljudi. Domišljija je zelo razvita - predmeti lahko hodijo in jaz jih nadzorujem. Razumel sem polnost besede Norost. Govoril sem s steno in se poskušal spoprijateljiti s stropom. Nekatere stvari so me hotele ubiti. Na splošno je prisotna manija, da me preganjajo različni ljudje in predmeti.

Mišice se pojedo. Lahko hodite z dvignjeno roko blizu sebe eno uro in šele takrat boste razumeli, da jo lahko spustite. Takrat, tisti dan, nisem vedel, da se vse to dogaja, ker nisem spal.

Sedmi dan.

sem v nebesih? Beležnica ni primerna za pisanje. Udi se trzajo, tresejo. Čudno obnašanje. Zelenjava. Če se me oseba dotakne, bo imel srečo, če mu odgovorim v minuti. Hude izgube spomina. Nadalje vem iz besed drugih ljudi. Ne smejim se. Obrazna mimika v načinu mirovanja. Oči se besno premikajo v različne smeri.

Odločim se, da zaključim s poskusom. Nisem vesel, da lahko spim. ne verjamem.

noga Zapustim telo in okoli 10 minut krožim nad seboj, gledam se s strani. Lestenec se začne spuščati in strop začne pritiskati vame. Ne spomnim se, kako sem zaspal.

Spal 10 ur

Osmi dan.

Živ sem. Razumem, kdo sem. Brez glavobola. Hočem jesti. Hočem piti. Občutek realnosti. Neustrezno razumevanje časa dneva. Ne spomnim se, kaj se je zgodilo. Vzel sem zvezek in se začel spominjati. Vse zapiske vnesel v računalnik. Vesel sem.

Ne želim svetovati, ampak kot dieta za hujšanje (izguba 1-5 kilogramov) se je poskus izkazal za dobrega. Po tem sem izgubil 3 kg.

Opomba*

Moja znana skodelica, v kateri sem skuhala "zdravilni" napitek - 250 ml.

_ _ _ _ _ _ _ _ ___

Vprašanje odgovor

• Kako ne spati več (2-3) dni?

Če morate ostati brez spanja 2-3 dni, potem MORATE oceniti moč svojega telesa. Izziv je v teh dneh se počutiti bolj ali manj primerno. Že od prvega dne je treba vnaprej jesti sadje in zelenjavo, predvsem pomarančo, limono, jabolka, grozdje, granatno jabolko, korenje in peso. To sadje in zelenjava bosta telesu pomagala pripraviti na dolgotrajen stres. Koristno je tudi jemanje medu pred in med neprespanimi nočmi. Bodite prepričani, da pijete poživljajoče pijače. Čaj, kava, karkoli želite. Dovoljeno je zaužiti energijsko pijačo (ne več kot 500 ml na dan). Alkoholne pijače niso dovoljene. Telovadite in se po možnosti gibajte peš. Prebudite telo s poživljajočo glasbo.

Priporočljivo je pogostejše umivanje obraza in popolno polivanje s hladno (ledeno) vodo 2-3 krat na dan, če ni kontraindikacij. Hladna voda bo pomagala prebuditi vse celice telesa in spodbuditi človeški imunski sistem. Ne oblecite se pretoplo. Toplota umiri in umiri naše telo.

Če je mogoče, zaprite oči za 15-20 minut in se sprostite. 15-minutno spanje bo močno napolnilo vaše telo. Glavna stvar je, da se ne slečete, sicer se bo 15-20 minut spremenilo v 6-8 ur spanja.

• Kaj se zgodi, če ne spiš?

Karkoli. Če po branju (ali niste prebrali) članka še niste razumeli, bom odgovoril takole:

Omotičnost, slabost, šibkost, težave s pritiskom. Vročina, bruhanje, neravnovesje, razdražljivost, agresivnost.Izguba realnega dojemanja okoliškega sveta. Bolečine v srcu, anemija, bolečine v sklepih, bolečine v hrbtu. Halucinacije, blodnje. Smrtni izid in še veliko več. To se zgodi, če ne spiš.

• Ne vem, ali sem spal ali ne. Kako preveriti?

Ugotovite zvečer. Utrujenost oči lahko nakazuje. Premaknite oči levo, desno, gor, dol. Če čutite, da vas bolijo očesne mišice, potem so utrujene, zato je možno, da niste spali ali pa ste bili preprosto utrujeni. Če ne morete premakniti oči in jih ne morete odpreti, potem še vedno spite.

• Kako dolgo ne morete spati brez škode za zdravje?

• Koliko ljudi ne more spati?

V Guinnessovi knjigi rekordov je zabeleženo število ur. Pozimi 1963 ga je namestil 17-letni šolar Randy Gardner, ki je bil buden 264 ur (11 dni). Po tem so predstavniki knjige rekordov izjavili, da ne bodo več registrirali poskusov podiranja tega rekorda, saj bi to lahko predstavljalo nevarnost za zdravje ljudi. Kljub temu so se poskusi podiranja rekorda nadaljevali ...

Naslednji srečnež je bil Tony Wright, 42-letni Britanec iz Cornwalla. Tony je izjavil, da bo uporabil tehniko, pri kateri bi bile možganske poloble izmenično budne, kot pri delfinih, vendar ni razložil bistva tehnike. Eksperiment je potekal v baru, vse se je začelo 14. maja 2007 ob 6. uri zjutraj. Tony se je v spremstvu prijateljev in pod nadzorom spletnih kamer lotil osvajanja rekorda. Medtem ko je trajal poskus, je Tony vodil dnevnik, izvirnik je mogoče prebrati v angleščini. 11. dan je Tony zaradi presvetlih barv začel tarnati in se počutiti razdražljivega, a je vseeno zdržal in postavil nov uradni rekord - 275 ur brez spanja. Na žalost ni prišel v Guinnessovo knjigo rekordov, saj je bil poskus preveč nevaren, vendar je bil zapis zabeležen in pokrit v medijih.

Poleg tega dvomljivega rekorda ni upošteval tudi Tyler Shields - ameriški profesionalni fotograf. Postavil je lasten rekord, ko je ostal buden 40 dni. Tyler je izjavil, da ni spal 968 zaporednih ur, da bi postal rekorder. Po postavitvi rekorda je priznal, da je najbolj neverjetno to, da sploh ni čutil utrujenosti. In vsi ljudje okoli njega, ki so ga gledali, se tudi niso pritoževali nad utrujenostjo.

Vendar pa je ekipa Guinnessove knjige rekordov kljub trudu fotografa dejala: "Zelo težko je ugotoviti resnico, da je Tyler Shields dejansko preživel več ur brez spanja. Zato tega rekorda ne moremo vpisati v Guinnessovo knjigo.

• Koliko spanja človek potrebuje?

Vsak človek je drugačen. Komu zadostuje 4 ure, kdo pa spi vseh 12 in se pritožuje, da ni dovolj spal.

Mislim, da je številka 8, ki nam jo nenehno govorijo zdravniki, zastarela in pogojna. Včasih je bolje spati popoldne 30 minut več. Zdelo se vam bo, kot da ste spali 3 ure. In počutite se polne energije.

• Zakaj ne moreš fotografirati speče osebe?

Obstaja veliko razlogov, zakaj tega ne bi smeli storiti. Eden od razlogov je vraževerje. Kdor je vraževeren, bo za to osebo ta znak pomemben v njegovem življenju. V 19. stoletju je v Evropi obstajala tradicija fotografiranja mrtvih ljudi, kot da le spijo. Pokojnika so oblekli v elegantna oblačila in ga položili na posteljo ali »posedli« na fotelj ter fotografirali. Pogosto je bilo mogoče naleteti na fotografije, na katerih je bil pokojnik upodobljen med improvizirano družinsko čajanko, ki je "sedela" za skupno mizo. Od tod izvira vraževerje - sprva so mrtve z zaprtimi očmi v obliki spečih ljudi ujeli na fotografijo.

Verjeti ali ne verjeti je stvar vsakega.

Drugi razlog je fotografija speče osebe, običajno s šibko bioenergetiko.

Zadnji razlog je preprost. Osebo lahko preprosto prestraši svetla bliskavica in te pošlje v pekel, in imel bo prav.

Odločili smo se, da bomo izvedeli, kaj se bo zgodilo, če sedem dni ne bomo spali.

Prvi dan

Če oseba en dan ne spi, potem to ne bo povzročilo resnih posledic za njegovo zdravje, vendar bo dolgo obdobje budnosti povzročilo izpad cirkadianega cikla, ki ga določa nastavitev človekove biološke ure. .

Znanstveniki verjamejo, da je približno 20 tisoč nevronov v hipotalamusu odgovornih za biološke ritme telesa. To je tako imenovano suprahiazmatsko jedro.

Cirkadiani ritmi so sinhronizirani s 24-urnim svetlobnim ciklom dneva in noči ter so povezani z možgansko aktivnostjo in metabolizmom, zato bo celo dnevna zamuda pri spanju povzročila rahle motnje v telesnih sistemih.

Če oseba en dan ne spi, se bo, prvič, počutil utrujen, in drugič, morda bo imel težave s spominom in pozornostjo. To je posledica kršitve funkcij neokorteksa, ki je odgovoren za spomin in učne sposobnosti.

Drugi-tretji dan

Če oseba dva ali tri dni ne gre spat, bo poleg utrujenosti in težav s spominom imela moteno koordinacijo gibov, začele se bodo pojavljati resne težave s koncentracijo misli in koncentracijo vida. Zaradi izčrpanosti živčnega sistema se lahko pojavi živčni tik.

Zaradi motenj v delu čelnega režnja možganov bo oseba začela izgubljati sposobnost kreativnega razmišljanja in osredotočanja na nalogo, njegov govor bo postal monoton, kliše.

Poleg »možganskih« zapletov se bodo človeku začela »upirati« tudi prebavila. To je posledica dejstva, da dolgo obdobje budnosti v telesu aktivira zaščitni evolucijski mehanizem »boj ali beg«.

Oseba bo povečala proizvodnjo leptina in povečala apetit (z odvisnostjo od slane in mastne hrane), telo bo kot odgovor na stresno situacijo začelo skladiščiti maščobe in proizvajati hormone, odgovorne za nespečnost. Nenavadno je, da človeku v tem obdobju ne bo lahko zaspati, tudi če si to želi.

Četrti-peti dan

Četrti ali peti dan brez spanja lahko oseba začne doživljati halucinacije, postane zelo razdražljiva. Po petih dneh brez spanja se bo delo glavnih delov možganov pri človeku upočasnilo, živčna aktivnost bo izjemno šibka.

Resne kršitve bodo opažene v parietalni coni, ki je odgovorna za logične in matematične sposobnosti, zato bo reševanje celo najpreprostejših aritmetičnih problemov za osebo nemogoča naloga.

Zaradi motenj v temporalnem režnju, ki je odgovoren za govorne sposobnosti, bo človekov govor postal še bolj nepovezan kot tretji dan brez spanja.

Že omenjene halucinacije se bodo začele pojavljati zaradi okvare v prefrontalnem korteksu možganov.

Šesti do sedmi dan

Šesti ali sedmi dan brez spanja človek ne bo več podoben sebi na začetku tega neprespanega maratona. Njegovo vedenje bo izjemno nenavadno, halucinacije bodo vizualne in slušne.

Uradni rekorder po nespečnosti, ameriški študent Randy Gardner (ni spal 254 ur, 11 dni), je šesti dan brez spanja razvil sindrome, značilne za Alzheimerjevo bolezen, imel je hude halucinacije in pojavila se je paranoja.

Prometni znak je zamenjal za osebo in verjel, da ga radijski voditelj želi ubiti.

Gardner je imel močno tresenje udov, ni mogel skladno govoriti, reševanje preprostih problemov ga je zmedlo - preprosto je pozabil, kaj mu je bilo pravkar povedano in kakšna je bila naloga.

Do sedmega dne brez spanja bo telo doživelo resen stres vseh telesnih sistemov, možganski nevroni bodo neaktivni, srčna mišica bo izčrpana, imuniteta se bo zaradi neaktivnosti T-limfocitov skoraj prenehala upirati virusom in bakterijam, jetra bodo doživela ogromen stres.

Na splošno so takšni poskusi z zdravjem izjemno nevarni.

Sporočilo Kaj se zgodi, če en teden ne spiš pojavil prvi na Umnaya.

Verjetno je bil vsak drugi človek v družbi v situaciji, ko je moral biti več dni buden. Pogosteje se to zgodi v času študentov pred izpiti, študijem v šoli, vendar delo z nočnimi izmenami ni izjema. Zato je tema o tem, kakšni načini obstajajo, da ne spite dva dni, zelo pomembna. To je posledica dejstva, da življenjski tempo osebe vključuje občutek veselja in z minimalno škodo za zdravje, tj. vsaj dovolj spi.

Kako dolgo naj traja spanje

Podatki opazovanj in študij o spanju kažejo, da mora dnevni režim sestavljati pravilo treh osmic. To pomeni, da mora oseba 8 ur nameniti delu, spanju in počitku. Da, in v tej situaciji vse ni tako preprosto, saj bo individualnost vsake osebe in čas za obnovitev moči za vsak organizem drugačen. Nekaterim je dovolj 5 ur spanja, da se naspijo in so normalni, drugim pa deset.

Za določitev števila ur za spanje je priporočljivo poslušati signale telesa, vendar je priporočljivo biti pozoren na naslednje dejavnike:

• spol;
• stanje telesa;
• starost;
• fizični in duševni stres.

Odvisnost trajanja spanja od starosti, spola in aktivnosti

Po podatkih opazovanj človek z leti spi vse manj časa, pri novorojenčkih pa spanje traja 20 ur. Za starejše otroke zadostuje 10-12 ur spanja, za najstnike 8-10 ur, za odrasle pa 7-8 ur.

Trajanje spanja je v tem primeru odvisno od obremenitve fizične in duševne narave. Ta kazalnik je odvisen tudi od zdravstvenega stanja, saj bolezen izčrpava telo in zato porablja svojo zalogo energije za zaščito. In to pomeni, da bo potreboval več časa, da obnovi svoje moči.

Dokazano je, da so fiziološke potrebe po spanju ženskega in moškega telesa različne. Ženske so čustvena bitja, zato porabijo več energije in potrebujejo več časa, da obnovijo zaloge moči.

Največje pomanjkanje spanja brez smrti

Opravljenih je bilo veliko raziskav, ne samo znanstvenikov, ampak tudi zainteresiranih ljudi. Uradno priznano obdobje budnosti je čas, ki je 19 dni.

Ameriški študent je izvedel poskus, v katerem je bil brez spanja 11 dni. Prebivalec Vietnama - Thai Ngoc po bolezni in visoki vročini ni spal 38 let. In Nguyen Van Kha je bil buden brez spanja že 27 let. Začelo se je z dejstvom, da je zaspal, zaprl oči in začutil izjemno močno srbenje na očesnih jabolkih. Povezal ga je z ognjem, katerega podobo je takrat jasno videl. To je bil razlog, da ni imel želje po spanju.

Anglež Eustace Burnett se je pred 56 leti odrekel dobremu počitku. Po besedah ​​prebivalca Združenega kraljestva je želja po sprostitvi preprosto izginila in od takrat ponoči rešuje uganke in križanke.

Yakov Tsiperovich sploh ne spi, medtem ko telo ostane mlado, tj. procesi staranja so odsotni tako zunaj kot znotraj. Omeniti velja, da se je to začelo dogajati po klinični smrti. Fedor Nesterchuk iz Ukrajine že približno 20 let ne spi, najraje bere literarna dela.

Če povzamemo, je treba opozoriti, da teme, kako dolgo lahko človek živi brez spanja, ni mogoče nedvoumno razkriti. Ta indikator je individualen za ljudi in je odvisen od starosti, spola, zdravstvenega stanja.

Posledice dvodnevne budnosti

V nobenem primeru ni priporočljivo, da več dni ne spite, ker je to škodljivo in negativno vpliva na človekovo zdravje in splošno počutje. Vendar pa obstajajo situacije, ko morate dva dni zapored ne spati. Kaj se zgodi s telesom in kakšne so lahko posledice, bomo razumeli. Možne posledice, če ne spite 2 dni, kot so:

• depresivno stanje;
• občutek utrujenosti;
• motnje v delovanju organov prebavnega sistema, ta simptom se bo pokazal z motnjami blata v obliki zaprtja in driske;
• nebrzdani apetit, s prednostjo slanih in začinjenih jedi;
• oslabitev imunske obrambe, kar vodi do bolezni;
• zatiranje hitrosti dejanj in reakcij;
• kršitev vizualne percepcije;
• nezmožnost osredotočanja na eno stvar;
• poenostavitev jezika;
• pojav bolečine v glavi;
• nenadne spremembe krvnega tlaka;
• bolečine v mišičnih vlaknih in sklepih;
• tahikardija;
• povečana stopnja razdražljivosti.

Če dva dni ne spite v telesu, se dvigne raven hormonov, katerih delovanje je usmerjeno v boj proti stresu. Bolj kot človek ne spi, močnejša je želja po spanju. Vendar, daljše kot je obdobje budnosti, težje je izstopiti iz tega stanja.

Nujni primeri vodijo do dejstva, da se rezervni gumbi v telesu vklopijo, zato oseba postane aktivna. Toda vsaka oseba, tudi če jo potrebuje, ne more spati dva dni. S tem, kaj lahko storite, da premagate spanec, bomo zdaj ugotovili.

Ukrepi za boj proti zaspanosti

Obstaja veliko nasvetov, ki jih lahko upoštevate, da premagate spanje. Če morate biti budni več kot 30 ur, je najbolje, da prejšnjo noč dovolj spite. Toda to ne bo nadomestilo neprespane noči, zato vam predstavljamo načine, s katerimi ne morete spati niti dva dni:

To bo pomagalo razvedriti, tudi če dva dni ne spite.

Pijte čim več tekočine, vendar naj količina kave, ki jo popijete, ne preseže dveh skodelic v eni noči.

To je razloženo z dejstvom, da bo v nasprotnem primeru učinek nasproten, deloval bo kot pomirjevalo. Občutek veselja po kavi bo prisoten le dvajset minut, zato je, če je potrebno, če morate ponoči ostati budni, bolje uporabiti zgoraj naštete metode in se v nobenem primeru ne navdušiti s kofeinom.

Opozorilo

Ne izvajajte poskusov na telesu, razen če je to nujno potrebno. Navsezadnje lahko takšno pomanjkanje spanja pusti negativen pečat v človekovem spominu. Poleg tega se telo pospešeno stara, srčna mišica je preobremenjena in se obrablja.

Kršitve so opažene tudi v živčnem sistemu, zaradi česar bo oseba v prihodnosti mučila nespečnost ali bolje rečeno nezmožnost zaspati. Odpornost telesa se zmanjša, saj pomanjkanje spanja vodi do zmanjšanja števila T-limfocitov, ki jim je dodeljena funkcija, da preprečijo prodiranje virusov in bakterij v telo.

Opazovanja kažejo, da ljudje, ki ne spijo, postanejo razdražljivi in ​​se zlomijo brez razloga. Če povzamem, bi se rad osredotočil na dejstvo, da v nobenem primeru ne smete izčrpati telesa s pomanjkanjem spanja več dni. Usmilite se svojega telesa, pomislite na zdravje, saj je to največ, kar imamo.

Vsakdo, verjetno, vsaj enkrat v življenju, vendar eno noč ni spal. Ne glede na to, ali je šlo za nočne zabave, ki gladko preidejo v naslednji dan, ali priprave na seanso, ali pa je šlo za službeno nujnost - običajno, če se le da, človek, če ves dan ni spal, poskuša nadoknaditi naslednji noč. Toda včasih ni mogoče spati 2 dni zapored ali celo 3 dni. Nujni primeri v službi, časovne težave na seji in nespati moraš 2-3 dni. Kaj se zgodi, če dolgo ne spite?

Spanje je ostalo telo, odgovorno je za obdelavo in shranjevanje informacij, obnavlja imuniteto. Prej je bilo pomanjkanje spanja uporabljeno kot mučenje za izsiljevanje skrivnosti. Pred kratkim pa so strokovnjaki ameriškemu senatu predložili poročilo, da takšnim pričevanjem ni mogoče zaupati, saj ljudje ob pomanjkanju spanja halucinirajo in podpišejo lažna priznanja.

Če ne spite 1 dan, se ne bo zgodilo nič strašnega. Enkratna kršitev režima dneva ne bo povzročila resnih posledic, razen če se seveda odločite naslednji dan preživeti za volanom. Vse je odvisno od posameznih značilnosti organizma. Na primer, če je človek navajen na tak urnik dela, ko je po nočni izmeni še delo čez dan, potem bo te ure preprosto končal naslednjo noč.

Naslednji dan po neprespani noči bo človek občutil zaspanost, ki jo lahko nekoliko ublaži skodelica kave, utrujenost, rahlo poslabšanje koncentracije in spomina. Nekateri čutijo malo mraza. Človek lahko nenadoma zaspi v javnem prevozu, na primer v vrsti za zdravnika. Naslednjo noč lahko pride do težav s spanjem, to je posledica presežka dopamina v krvi, vendar bo spanec močan.

Ena stvar je gotova, če se sprašujete nekaj takega: kaj če ostanete budni vso noč na predvečer izpita? Odgovor je samo en - nič dobrega. Neprespana noč ne prispeva k pripravljenosti možganov na stres. Nasprotno, miselni proces bo postal počasnejši, intelektualne sposobnosti se bodo zmanjšale. Odsotnost in nepazljivost sta spremljevalca zaspanosti. Seveda bo oseba videti slabše - koža bo siva, pojavile se bodo vrečke pod očmi, nekoliko zabuhlost lic.

Strokovnjaki ugotavljajo, da je dovolj, da preskočite samo prvih 24 ur spanja in začnejo se možganske motnje. Nemški raziskovalci so opazili pojav simptomov blage shizofrenije: izkrivljen občutek za čas, občutljivost na svetlobo, nepravilno zaznavanje barv, nepovezan govor. Čustveno ozadje se začne spreminjati; dlje kot človek ne spi, bolj so čustva pretirana, smeh zamenjajo brezvezni joki.

Če ne spiš 2 noči zapored

Seveda lahko pride do situacij, ko morate ostati buden 2 dni zapored. To je težje stanje za telo, ki lahko vpliva na delo notranjih organov in se ne kaže samo v zaspanosti, temveč tudi v motnjah v delovanju, na primer, prebavnega trakta. Od zgage do driske – razpon doživetih občutkov je lahko zelo raznolik. Hkrati se bo povečal apetit osebe (očitno prednost bo imela slana in mastna hrana) in telo bo kot odgovor na stres začelo proizvajati hormone, odgovorne za nespečnost. Nenavadno je, da v tem obdobju človeku ne bo lahko zaspati, tudi z močno željo.
Po 2 neprespanih nočeh v telesu pride do motenj presnove glukoze, poslabša se delovanje imunskega sistema. Oseba postane bolj odprta za učinke virusov.

Po dveh neprespanih nočeh bo najmočnejša oseba postala:

• raztreseno;
• nepozoren;
• njegova koncentracija se bo poslabšala;
• intelektualne sposobnosti se bodo zmanjšale;
• govor bo postal bolj primitiven;
• koordinacija gibov se bo poslabšala.

Če ne spiš 3 dni

Kaj se zgodi, če ne spiš celo noč 3 dni zapored? Glavni občutki bodo enaki kot po dveh neprespanih dneh. Koordinacija gibov bo motena, govor se bo poslabšal, lahko se pojavi živčni tik. Za to stanje je značilna izguba apetita in blaga slabost. Eksperimentator se bo moral nenehno zavijati - zeblo ga bo, roke mu bodo hladne. Lahko pride do takšnega stanja, ko je pogled osredotočen na določeno točko in postane težko pogledati stran.

Povedati je treba, da v pogojih dolgotrajne nespečnosti človek začne doživljati stanja neuspeha - ko se za nekaj časa izklopi in nato spet pride k sebi. To ni površno spanje, človek preprosto izklopi nadzorne dele možganov. Na primer, morda ne bo opazil, kako je zamudil 3-5 postaj v podzemni železnici, ali ko hodi po ulici, se morda ne spomni, kako je šel mimo odseka poti. Ali pa nenadoma popolnoma pozabite na namen potovanja.

Če ne spiš 4 dni

Kaj bo ostalo od človeških možganov, če ne spite 4 dni, ni jasno. Konec koncev, če en dan ne spite, se sposobnost obdelave informacij že zmanjša za tretjino, dva dni budnosti bosta vzela 60% duševnih sposobnosti osebe. Po 4 dneh nespanja na duševne sposobnosti osebe, tudi če ima 7 razponov na čelu, ni mogoče šteti, zavest se začne zmešati, pojavi se huda razdražljivost. Poleg tega se pojavi tresenje okončin, občutek zvitosti telesa in videz se močno poslabša. Človek postane kot star človek.

Če ne spiš 5 dni

Če ne spite 5 dni, pridejo na obisk halucinacije in paranoja. Morda pojav napadov panike - najbolj neumnost lahko služi kot priložnost. Med napadi panike se pojavi hladen znoj, znojenje postane pogostejše, srčni utrip se poveča. Po 5 dneh brez spanja se delovanje pomembnih delov možganov upočasni, živčna aktivnost oslabi.

Resne kršitve se bodo pojavile v parietalni coni, ki je odgovorna za matematične sposobnosti in logiko, tako da oseba komajda bo mogla dodati celo 2 plus 2. V tej situaciji sploh ni presenetljivo, da če ne spite toliko časa dolgo, bodo težave z govorom. Motnje v temporalnem režnju bodo povzročile njegovo neskladnost in halucinacije se bodo začele pojavljati po okvari prefrontalnega korteksa možganov. To so lahko vidne halucinacije, podobne sanjam ali zvoku.

Če ne spite 6-7 dni

Malokdo je sposoben tako ekstremnega eksperimentiranja s svojim telesom. Torej, poglejmo, kaj se zgodi, če ne spiš 7 dni. Oseba bo postala zelo čudna in dajala vtis odvisnika od drog. Z njim bo nemogoče komunicirati. Nekateri ljudje, ki so se odločili za ta poskus, so razvili sindrome Alzheimerjeve bolezni, hude halucinacije in paranoične manifestacije. Rekorder v nespečnosti, ameriški študent Randy Gardner, je imel močno tresenje udov in ni mogel izvesti niti najpreprostejšega seštevanja števil: preprosto je pozabil na nalogo.

Po 5 dneh brez spanja bo telo doživelo najmočnejši stres od vseh sistemov., možganski nevroni postanejo neaktivni, srčna mišica se obrabi, kar se kaže z bolečino, imuniteta se preneha upreti virusom zaradi pasivnosti T-limfocitov, jetra začnejo doživljati tudi velike obremenitve.

Nenavadno je, da po tako dolgem stanju nespanja vsi simptomi izginejo dobesedno po prvih 8 urah spanja. To pomeni, da lahko človek po dolgi budnosti spi 24 ur, a tudi če ga zbudimo po 8 urah, bo telo skoraj popolnoma obnovilo svoje funkcije. To seveda velja, če so poskusi s spanjem enkratni. Če nenehno silite svoje telo in ga ne pustite počivati ​​​​dva ali tri dni, se bo končalo s celim kupom bolezni, vključno s kardiovaskularnim in hormonskim sistemom, prebavili in seveda psihiatričnim načrtom.

Seznam uporabljene literature:

• Kovrov G.V. (ur.) Kratek vodnik po klinični somnologiji M: “MEDpress-inform”, 2018.
• Poluektov M.G. (ur.) Somnologija in medicina spanja. Nacionalno vodstvo v spomin na A.N. Wayne in Ya.I. Levina M.: "Medforum", 2016.
• A.M. Petrov, A.R. Giniatullin Nevrobiologija spanja: sodoben pogled (učbenik) Kazan, GKMU, 2012