Thanatophobia është emri i një çrregullimi fobik mjaft kompleks që lidhet me frikën nga vdekja. Natyrisht, frika nga vdekja është e njohur për njerëzimin që në kohët e lashta, dhe ndër fobi të tjera ajo ende qëndron disi e ndarë dhe ka simptomat e veta specifike. Dhe megjithëse shkencëtarët ende nuk bien dakord nëse frika nga vdekja mund të quhet vërtet irracionale, njerëzit me thanatofobinë kërkojnë trajtim të kualifikuar në mënyrë që fobia të mos ndikojë negativisht në jetën e tyre.

Në përgjithësi, frika nga vdekja është një fenomen normal për absolutisht çdo krijesë të gjallë, e cila lind në nivelin e instinkteve. Megjithatë, midis të gjitha qenieve të gjalla, vetëm njeriu është i aftë të kuptojë se vdekja është përfundimisht e pashmangshme. Në varësi të karakteristikave të karakterit dhe psikikës së tij, çdo individ mund të shikojë vdekjen e vet, dhe shkencëtarët besojnë se frika nga vdekja duhet të konsiderohet jo vetëm si një fobi, por edhe si një pjesë e rëndësishme. jetën mendore cdo person. Përpjekjet për të shmangur rezultatin e ekzistencës së dikujt në çfarëdo mënyre konsiderohen tashmë hipokondri, një ide deluzive, një gjendje obsesive që kërkon psikoterapeutikë të veçantë ose trajtim medikamentoz.

Mund të themi se, në një farë mase, thanatofobia është e natyrshme në çdo person në tokë. Ata individë që nuk kanë frikë nga vdekja thjesht e kuptojnë dhe pranojnë pashmangshmërinë e saj, që do të thotë se janë absolutisht harmonikë dhe mendërisht të shëndetshëm.

Shkaqet

Frika e panikut nga vdekja, e cila është tepër e vështirë për t'u hequr qafe, është, para së gjithash, një frikë nga e panjohura. Pavarësisht se shkenca, feja dhe filozofia kanë një sërë teorish se çfarë i ndodh një personi pasi pushon ekzistencën e tij fizike, asnjëra prej tyre nuk ka prova, që do të thotë se vdekja mbetet një nga fenomenet më të panjohura dhe misterioze.

Përveç kësaj, thanatofobia mund të zhvillohet në çdo moshë për shkak të disa faktorëve traumatikë. Mund të jetë një humbje i dashur, imazhe nënndërgjegjeshëm të vdekjes që u ngritën pas shikimit të programeve televizive, filmave dhe materialeve të tjera që demonstrojnë vdekjen e njerëzve. Fatkeqësisht, në bota moderne Ka fenomene të tilla të tmerrshme si luftërat, terrorizmi, sëmundjet, kështu që nuk është për t'u habitur që çdo person që dëgjon për këtë nga media disa herë në ditë, fillon të frikësohet se diçka e ngjashme do t'i ndodhë.

Shkencëtarët thonë se frika e pakontrollueshme nga vdekja është më tipike për banorët e qyteteve të mëdha. Ekziston gjithashtu një teori që thanatofobia është një lloj fundi i një krize të moshës së mesme.

Frika nga vdekja në shumicën e rasteve shpjegohet me frikën nga ajo që mund të shoqërojë vdekjen fizike:

• frika e humbjes së kontrollit;
• frika nga lëndimi i njerëzve të dashur dhe vendosja e problemeve mbi supet e tyre. Frika nga vdekja mund të jetë veçanërisht e mprehtë për njerëzit që kanë fëmijë të vegjël dhe të afërm të tjerë që nuk do të jenë në gjendje të kujdesen për veten e tyre;
• frika nga humbja e dinjitetit, përjetimi i dhimbjes etj.

Frika nga vdekja mund të lidhet me fenë
besimet. Disa fe bazohen në besimin se pas vdekjes një person pushon vetëm ekzistencën e tij tokësore, dhe ajo që do t'i ndodhë më pas varet nga sa saktë ka jetuar. Kjo shpjegon frikën e vuajtjes së përjetshme që mund të pasojë pas vdekjes. Vlen të përmendet se trajtimi i thanatofobisë që lidhet me fenë është më i vështiri, pasi jo çdo psikoterapist është në gjendje të kuptojë besimet fetare të pacientit të tij dhe të gjejë qasjen e duhur për zgjidhjen e problemit.

Shenjat

Njerëzit që vuajnë nga thanatofobia karakterizohen nga impresionueshmëria, ngacmueshmëria, ankthi, mendimet dhe idetë obsesive. Pacientët zakonisht përjetojnë vetë-dyshim dhe vazhdimisht dyshime. Si rregull, thanatofobët përpiqen të shmangin çdo bisedë ose përmendje të vdekjes dhe mund të refuzojnë të marrin pjesë në funeralet e njerëzve të dashur. Në raste të tjera, përkundrazi, një person shpesh diskuton temën e vdekjes, e cila ngjall dyshime tek të tjerët.

Simptoma të tjera të frikës nga paniku nga vdekja përfshijnë shqetësimet e gjumit, humbjen e oreksit, uljen e dëshirës seksuale dhe depresionin. Frika patologjike mund të shfaqet në mënyrë akute në formën e një sulmi paniku me simptomat e tij karakteristike:

• sulmi akut i frikës dhe ankthit;
• djersitje e shtuar;
• dridhje e brendshme, dridhje e gjymtyrëve;
• gulçim pa shkak;
• kardiopalmus;
• derealizimi;
• marramendje;
• nauze;
• gjendje të fikëti.

Shumë shpesh, njerëzit e diagnostikuar me thanatofobinë kanë edhe disa fobi shoqëruese. Ata mund të kenë frikë nga çdo simbol i vdekjes, si p.sh. gurët e varreve ose kurora funerali. Në rastet kur frika nga vdekja ka bazë fetare, mund të ketë frikë nga fantazmat, shpirtrat etj. Në sfondin e kësaj çrregullim obsesiv-kompulsiv Shpesh ndodhin çrregullime depresive.

Meqenëse është shumë e vështirë të heqësh qafe thanatofobinë vetë, jeta e pacientit fillon t'i ngjajë një makthi kur, në një sulm paniku, ai pushon së kontrolluari mendimet dhe veprimet e tij. Kjo ka ndikimin më negativ në të gjitha fushat e jetës së tij: veprimtari profesionale, marrëdhëniet me familjen dhe miqtë, aktiviteti shoqëror etj.

Terapia

Diagnostifikoni me saktësi thanatofobinë dhe përshkruani trajtim efektiv Vetëm një psikoterapist i kualifikuar mund. Specialisti duhet të zhvillojë një bisedë me pacientin, të analizojë historinë e tij të jetës dhe ankesat klinike. Është e rëndësishme të kuptohet se trajtimi do të jetë më efektiv sa më shumë që vetë pacienti të përpiqet të heqë qafe problemin.

Sot, metoda kryesore e korrigjimit të çrregullimit fobik të lidhur me frikën nga vdekja është psikoterapia konjitive e sjelljes. Psikoterapisti e ndihmon pacientin të kuptojë shkakun e frikës së tij, të kuptojë veten dhe gjithashtu të pranojë pashmangshmërinë e vdekjes, por jo ta mendojë atë si diçka të tmerrshme.

Trajtimi me hipnozë është mjaft efektiv. Nëse çrregullim mendor nuk ka manifestime të rënda në shumicën e rasteve, mjaftojnë vetëm disa seanca për të zbuluar shkaqet e frikës dhe për t'i zhdukur ato. Si rregull, pas një kursi të suksesshëm të hipnoterapisë, rezultatet e saj konsolidohen me ndihmën e seancave psikoterapeutike. Sidoqoftë, hipnoza mund të mos tregohet për të gjithë, kështu që këshillueshmëria e përdorimit të saj përcaktohet vetëm nga mjeku që merr pjesë.

Nëse thanatofobia shoqërohet me sulme paniku me të gjitha simptomat somatike, mjeku mund të përshkruajë ilaçe. Ilaqet kundër depresionit, qetësuesit dhe medikamentet e tjera zgjidhen gjithmonë rreptësisht individualisht dhe kursi i marrjes së tyre zakonisht është afatshkurtër në mënyrë që pacienti të mos bëhet i varur.

Vetë pacienti gjithashtu mund të ndihmojë veten për të hequr qafe fobi obsesive. Për ta bërë këtë, ai duhet të komunikojë sa më shumë që të jetë e mundur me njerëz të gëzuar, pozitivë, t'i gjejë vetes një hobi të këndshëm, të udhëtojë, t'i kushtojë kohë familjes së tij dhe të përpiqet të realizojë veten në maksimum në aktivitetet e tij profesionale. Këshillohet që të shmangni shikimin e çdo materiali video dhe fotografik që lidhet me vdekjen, të kufizoni komunikimin me persona të tjerë, përveç atyre që mund të "infektoheni" frikë irracionale. Është e rëndësishme të mësoni të shijoni jetën në momentin e tanishëm, duke kuptuar se një ditë mund të përfundojë, por jo ta prisni këtë me ankth, por të shijoni çdo moment të saj.

Artikulli shqyrton frikën nga vdekja si një nga fobitë me shenja dhe karakteristika specifike. Karakterizon shkaqet e frikës nga vdekja, manifestimet në në mosha të ndryshme, mundësitë e korrigjimit dhe trajtimit.

Thanatofobia, frika nga vdekja ose fobia (frika, frika) nga vdekja - kjo seri sinonimike pasqyron një fenomen që lidhet me qëndrimin e një personi ndaj fundshmërisë së jetës: ndaj vdekjes dhe vdekjes, frikë nga kjo mundësi dhe gjendje reale.

Përjetimi i ndjenjave të ankthit për ndërprerjen e jetës është normale për një person të shëndetshëm. Nëse një frikë e tillë nuk ndikon në rrjedhën e përditshme të jetës, atëherë është e justifikuar dhe e natyrshme.

Në një situatë kur kjo frikë shndërrohet në një gjendje të pakontrollueshme, kur është e pamundur të heqësh qafe dhe ta kapërcesh atë, ne po flasim për për frikën nga vdekja, e shfaqur si fobi.

Thanatofobia manifestohet përmes një sërë simptomash:

• ndërgjegjësimi për pashmangshmërinë e vdekjes rezulton në një ndjenjë dëshpërimi;
• frikë e vazhdueshme dhe mendime të vazhdueshme ankthioze në mungesë kërcënim real per jeten;
• fiksim në një skenar specifik dhe fiktiv të vdekjes - vdekje në një aksident avioni, nga sëmundje e pashërueshme në agoni, e cila shoqërohet me shmangie të kushteve të favorshme për skenarin (njerëzit nuk udhëtojnë me avion, shmangin mjekët dhe spitalet);
• manifestimet somatike: humbje gjumë normal, oreks dhe humbje peshe; ulje ose mungesë e aktivitetit seksual; ndjesi të dhimbshme të një natyre neurotike;
• manifestime të tipareve të theksuara të karakterit (rritje e dyshimit ose impresionueshmërisë, ankthit, vetë-dyshimit dhe eksitueshmërisë);
• obsesioni me idetë jashtëzakonisht të vlefshme të krijuara nga vetë personi dhe energjia (këmbëngulja, agresioni) në procesin e zbatimit dhe zbatimit të tyre;
• zvogëlohet numri i kontakteve sociale (përfshirë familjen dhe miqtë);
• Çështjet jetike dhe profesionale janë lënë në plan të dytë;
• stresi i vazhdueshëm kontribuon në efekte negative në fiziologjinë e trupit (mosfunksionimet në funksionimin e organeve dhe sistemeve; dridhja është tipike kur bie në gjumë);
• stresi i zgjatur emocional çon në varësi nga droga, alkoolizëm dhe varësi të tjera.

Format

Si shfaqet frika e një personi nga vdekja? Ka disa forma dhe manifestime:

1. Frika nga dhimbja, vuajtje dhe humbje të dinjitetit. Ajo manifestohet përmes frikës nga rrethanat e vdekjes, dhe jo nga vetë vdekja. Duket se para vdekjes njeriu do të vuajë, do të vuajë dhe do të humbasë dinjitetin e tij. Një formë shoqëruese është frika për t'u sëmurur (nozofobia).
2. Frika nga e panjohura dhe pasiguria. Askush nuk mund të thotë saktësisht se çfarë lloj vdekjeje është - askush nuk është kthyer kurrë prej saj. Individi nuk është në gjendje të kuptojë natyrën e vdekjes dhe është i humbur në pritshmëritë e tij.
3. Frika nga ndëshkimi i përjetshëm dhe asgjëja. Besimi në dënimin e dhimbshëm pas vdekjes nuk kufizohet vetëm tek njerëzit fetarë. Frika aktualizohet për shkak të pritjes së dënimit për veprat e këqija. Ankthi lind edhe për absurditetin dhe padrejtësinë e vdekshmërisë njerëzore - individi thjesht pushon së ekzistuari.
4. Ankthi për humbjen e kontrollit. Vdekja është e pakontrollueshme, është e pamundur të ndikohet në të - kjo frikëson shumë. Edhe pajtueshmëria Rregulla strikte Një mënyrë jetese racionale (e shëndetshme) nuk i jep një personi një ndjenjë kontrolli, por çon në shqetësime edhe më të mëdha.
5. Frika nga humbjet e pariparueshme dhe ankth mendor. Mund të shfaqet tek gratë para lindjes si frika e humbjes së një fëmije. Ose si humbja e njerëzve të dashur dhe të afërmve për çdo individ. Ndjehet sikur bota është ndalur, gjithçka po shembet.
6. Frika nga të qenit vetëm në vdekje. Pritja e vetmisë së plotë gjatë vdekjes - të gjithë e kalojnë vdekjen individualisht.
7. Frika nga kohëzgjatja e vdekjes se ky proces do të zvarritet për një kohë të gjatë, do të jetë gradual për shumë orë, ditë apo edhe muaj.

Shkaqet e frikës nga vdekja

Emërtojeni qartë arsye specifike frika nga vdekja është e vështirë. Gjithmonë ka disa versione: duke filluar nga predispozita trashëgimore, kushtet për formimin e personalitetit, duke përfunduar me ndikimin e shoqërisë dhe realitetit shoqëror.

Shkaqet e përgjithshme të thanatofobisë mund të jenë:

1. Karakteristikat e formimit të përvojës personale të jetës. Një individ formohet në rrethana të ndryshme, duke përfshirë ato që lidhen me humbjen e papritur (vdekja e miqve dhe të dashurve) si rezultat i ngjarjeve katastrofike. Tragjeditë dhe fatkeqësitë na detyrojnë të konvertohemi Vëmendje e veçantë deri në vdekje.
2. Ndryshime të papritura në ngjarjet individuale të jetës. Humbja e shëndetit, statusit financiar, punës dhe mundësive mund të bëhet një faktor provokues.
3. Shkeljet në zhvillimin shpirtëror personalitete. Zhvillimi në përgjithësi zhvillohet sipas skenarit të progresit dhe pozitivitetit, ose si degradim dhe negativitet. Në rastin e dytë, qasjet filozofike për zgjidhjen e problemeve ekzistenciale (çështjeve të ekzistencës) çojnë në përfundime rreth mosekzistencës kërcënuese, mendime për pakuptimësinë e të gjitha gjërave dhe lindin mendime vetëvrasëse.
4. Krizat e jetës (moshës).. Këtu ka një rivlerësim të prioriteteve personale dhe qasjeve ndaj ekzistencës. Çdo gjë që lidhet me zhvlerësimin e planeve dhe shpresave, qëllimeve dhe parimeve të vetë-realizimit është problem. Lindin përvoja të dhimbshme.
5. Pasojat e besimeve fetare. Shfaqet me frikën për të bërë një gabim dhe për të bërë diçka të papërshtatshme, jo sipas kanuneve.
6. Ndjeheni të pakënaqur me jetën. Sa më i ndritshëm manifestimi i tij, aq më fort shfaqet senatofobia.
7. Frikë patologjike nga çdo gjë e re. Kjo veçori e personalitetit e detyron një person të mbajë veten brenda kornizës së zakonshme me çdo kusht. Mundësia e vdekjes nuk futet në këtë kuadër, gjë që çon në një perceptim të shtrembëruar dhe irracional të saj dhe sjellje alarmante.

Psikiatrit gjithashtu përfshijnë manifestimet e nënndërgjegjes së një personi si shkaqe të zakonshme të frikës nga vdekja.:

• ëndrra jashtëzakonisht të gjalla dhe të fuqishme;
• sinjalet e nënndërgjegjeshëm në formën e një zëri të brendshëm dhe paragjykimeve intuitive (vështrime).

Karakteristikat e moshës

Perceptimi dhe kuptimi i fenomenit të vdekjes ndryshon me moshën. Çdo periudhë e jetës së një personi - fëmijëria, adoleshenca, mosha e rritur, pjekuria - ka karakteristikat e veta të frikës nga vdekja.

Në një fëmijë/adoleshent

NË fëmijërinë fëmija përcakton ekzistencën e vdekjes në mënyrë indirekte:

• nga zhdukja e një gjyshi, një kafshe e dashur, gjethet që bien dhe insektet që afrohen;
• reagimet ndaj pikëllimit të prindërve, gurët e varreve - një kopje e reagimit të të rriturve: përmbajtje e heshtur dhe pikëllim; Nëse frika manifestohet nga një fëmijë, prindërit përpiqen në çdo mënyrë të mundshme të shpërqendrohen prej saj.

Duke perceptuar faktin e vdekjes, fëmijët fillojnë të përjetojnë frikë nga ajo me vetëdije vetëm nën ndikimin e reagimit të një të rrituri. Një keqkuptim i vdekjes krijon psikologjik Situate e veshtire Për fëmijët, kjo gjithashtu mund të çojë në frikën e vdekjes.

Adoleshenca karakterizohet nga faza e formimit të personalitetit. Kuptimi i vdekjes është specifik: procesi i vdekjes shkakton ankth të shtuar dhe mendimet për vetëvrasje mund të lindin edhe për shkak të dëshpërimit të perceptuar.

Për të kapërcyer frikën, lind sjellja kompensuese:

• një adoleshent kërkon "shpëtim" në lojëra të vështira në kompjuter (shfaqet një ndjenjë zotërimi mbi ngjarjet);
• manifestohet përmes sjelljes së paturpshme dhe joceremoniane;
• merr substanca aktivizuese, megjithëse pas alkoolit, nikotinës ose drogës, frika bëhet më e fortë.

Në të rriturit

Ankthet e adoleshencës dhe frika nga vdekja tek një person në rritje zëvendësohen nga qëllimet themelore të jetës: karriera dhe familja. Fobia e vdekjes manifestohet me energji të përtërirë gjatë një krize të moshës së mesme (pas 30-35). Ekziston një ndjenjë e fillimit të rënies së jetës, ndodh një rivlerësim i arritjeve dhe vendit në jetë.

Mendimet e shqetësuara të një personi për vdekjen mbeten me të përgjithmonë. Neuroza, si pasojë e intensifikimit të krizës dhe ngecjes në të, zhvillon frikën e vdekjes në një negativitet edhe më të madh.

Tek njerëzit e moshuar

Mosha e vjetër dhe frika nga vdekja bashkëjetojnë krah për krah - në mënyrën "e përditshme". Në pleqëri, kjo është pasojë e reflektimit dhe pranimit të të pashmangshmes.

Frika intensifikohet në rastin e një sëmundjeje të rëndë dhe të zgjatur: nuk është vetë vdekja ajo që frikëson, por kohëzgjatja e saj, humbja e arsyes dhe poshtërimi i dinjitetit. Reagimet e apatisë dhe mungesës së shpresës janë gjithashtu të mundshme, madje edhe një dëshirë për të përshpejtuar fundin e jetës së vet për të mos vuajtur.

Kur një frikë bëhet fobi

Fobia është një gjendje frike kur shkon përtej normës.Manifestimet patologjike të frikës nga vdekja kanë një sërë shenjash:

• frikë obsesive, përshkon të gjitha veprimet: marrja e vendimeve ose vonesa e tyre, bëhet shkak i veprimeve dhe reagimeve të pashpjegueshme;
• zhvillohet apatia e plotë("nuk ka kuptim të bësh asgjë, rezultati përfundimtar është vdekja gjithsesi");
• alternimi i apatisë dhe hiperaktivitetit, shqetësim i tepruar ("duhet të bësh gjithçka në kohë, papritmas vdekja është nesër!");
• frika nga ngjarjet dhe objektet lidhur me vdekjen (varreza, funerale, gurë varresh, kurora, tregime për vdekjen).

A është mungesa e frikës një patologji?

Një frikë e shëndetshme nga vdekja - si një instinkt i vetë-ruajtjes, një tregues i një personaliteti të formuar që kupton natyrën biologjike dhe psikologjike të një personi - është krejt e natyrshme.

Nëse frika e një individi nga vdekja është plotësisht e ndrydhur nga vetëdija, kjo është një shenjë e mungesës së një norme. Njerëz të tillë manifestohen në mënyrat e mëposhtme:

• u mungon ose manifestohet në një nivel të parëndësishëm mekanizmi i ndjeshmërisë;
• nuk ka kënaqësi kur komunikoni me një person tjetër (refuzimi i njerëzve në përgjithësi);
• mungesa ose ndjenja e reduktuar e rrezikut fizik;
• pragu i reduktuar për perceptimin e dhimbjes;
• Frika nga vdekja tek individët me shumë kriminalitet është zvogëluar.

Mungesa e frikës nga vdekja në vetvete nuk është shkaku i manifestimeve shkatërruese, por ajo shoqëron shqetësime emocionale për patologjitë mendore.

Soditja dhe qasja analitike janë dukuri mendore që do të ndihmojnë në kapërcimin e perceptimit të dhimbshëm të vdekjes. Kjo lehtësohet kryesisht nga psikoterapia kognitive-sjellëse dhe humanitare, si rezultat i ndërveprimit midis psikologut dhe klientit në procesin e punës përmes manifestimeve shqetësuese dhe negative të frikës nga vdekja.

Si të kapërceni frikën e vdekjes për të hequr qafe frikën e pashëndetshme? Disa këshilla:

1. Ndërgjegjësimi për ciklin. Ekzistenca njerëzore është një zinxhir natyror, duke filluar me lindjen, duke vazhduar gjatë periudhës së jetës dhe duke përfunduar me procesin e vdekjes. Kjo nuk është as e mirë as e keqe - vetëm një fakt. Të gjithë njerëzit kalojnë nëpër këtë zinxhir.
2. Kujtimi mbetet në mendjet dhe zemrat. Kujtimet e të dashurve dhe të afërmve për individin janë ruajtur. Si me shume njerez do të ndiejë vëmendjen pozitive dhe veprat e mira të një personi, sa më shumë veprime konstruktive të ndërmarrë gjatë jetës së tij, aq më të forta dhe më të qëndrueshme do të jenë këto kujtime. Duhet të nxitojmë të bëjmë sa më shumë!
3. Është e rëndësishme të ndash me të tjerët. Vetë-izolimi çon në mendime ankthi ciklike, në lëvizje në një rreth vicioz.
4. Shijoje Jetën, ndërsa kjo është e mundur. Shqetësimi për fundin e jetës dhe pashmangshmërinë e vdekjes mund të marrë shumë kohë dhe t'ju pengojë të shpreheni si individ. Ju duhet të shpërqendroheni nga pashpresa me hobi, aktivitete dhe përvoja të reja, leximin e librave, punën, etj.
5. Nuk ka nevojë të shqetësoheni paraprakisht. Me mendimet obsesive për vdekjen, njeriu vetëm sa afron fundin dhe nuk do të jetë në gjendje të ndjejë apo vlerësojë asnjë gëzim të jetës. Kjo duhet mbajtur mend.
6. Optimizmi është një shtyllë. Një qëndrim i gëzuar dhe të menduarit pozitiv ndihmojnë për të hequr qafe shumë sëmundje, duke përfshirë fobinë obsesive të vdekjes.
7. Materializëm apo besim? Mbështetja në to jep një pozicion të qartë dhe qetëson: ose një person e kupton natyrën biologjike të të gjallëve dhe e merr atë si të mirëqenë, ose besimi jep mbështetje dhe shpresë për ekzistencën e një personi jashtë trupit.
8. Humor. Ju thjesht mund të lexoni shaka ose histori qesharake rreth vdekjes.

Pavarësisht se sa të ndryshme janë këshillat e ekspertëve, gjëja kryesore është dëshira dhe motivet e vetë personit në përpjekje për të zvogëluar rëndësinë e frikës nga vdekja.

Video: Frika nga vdekja

B Shumica e njerëzve përjetojnë frikën e vdekjes, por jo të gjithë e kanë idenë se nga vjen ajo. Një fobi e tillë mund të shoqërojë një person gjatë gjithë jetës së tij ose të shfaqet krejtësisht papritur. Në këtë rast, është e nevojshme të diferencohet shkaku i kësaj gjendje. Frikë obsesive vdekja mund të ndjekë njerëzit që nuk janë të sigurt për veten e tyre. Psikoterapistët shpesh zbulojnë fobi të tjera shoqëruese në pacientë të tillë.

Ndjenja e frikës nga vdekja mund të jetë aq e madhe sa të shfaqen çrregullime psikosomatike. Një pacient me manifestime të tilla bëhet nervoz dhe agresiv. Jeta pa frikën e vdekjes është e mundur pas punës së nevojshme psikoterapeutike. Nuk është gjithmonë e lehtë të largosh një fobi të tillë nga vetëdija e një personi, sepse arsyeja mund të jetë më e papritura.

Jeta pa frikën e vdekjes është e mundur vetëm pasi një person të kuptojë natyrshmërinë e këtij procesi. Cikli i ekzistencës fillon me lindjen dhe përfundon me largimin në një botë tjetër. Njerëzit fetarë shpesh janë të frikësuar nga procesi i këtij tranzicioni. Fantazitë ndikojnë shumë më tepër sesa vetë fakti i vdekjes.

Pse lind një frikë e tillë?

Nuk ka nevojë të kesh frikë nga vdekja, sepse ky është fundi natyror i jetës së një personi. Megjithatë, jo të gjithë mund ta pranojnë këtë fakt dhe nuk duan të pajtohen me të. Në thellësi këtë fenomen ka probleme që lidhen me perceptimin personal të realitetit përreth.

Mungesa e plotë e frikës nga vdekja është gjithashtu e pamundur. Ky konsiderohet si një nga llojet çrregullim psikologjik. Është absolutisht e pamundur të heqësh dorë nga frika për vdekjen tënde. Prania e frikës së pashprehur nuk duhet të jetë shumë e frikshme. Megjithatë, kur emocionet për këtë shkojnë të egra, ia vlen të mendosh për këtë.

Frika nga vdekja mund të shoqërohet me një sërë faktorësh. Ato mund të jenë të pranishme që në fëmijëri. Frika nga vdekja, shkaqet e së cilës janë të ndryshme, është një nga llojet më të rënda të çrregullimeve fobike. Faktorët kryesorë:

1. Frika nga sëmundja ose vdekja e rëndë. Shumë njerëz kanë frikë nga kjo. Fobia e tyre bazohet në ndjesitë trupore. Pacientë të tillë kanë frikë nga dhimbja dhe agonia. Këto fantazi mund të përforcohen nga një lloj sëmundjeje ose disa përvoja negative që personi ka përjetuar në të kaluarën.
2. Kujdes i pakuptimtë. Shumica e pacientëve kanë frikë të vdesin pa lënë gjurmë. Kjo do të thotë, të mos bësh asgjë të rëndësishme në jetë. Njerëz të tillë janë gjithmonë vonë. Ata po ndjekin fatin. Ata duan të arrijnë diçka të rëndësishme për t'u vlerësuar. Frika e largimit pa një detyrë të përfunduar me sukses është më e keqe se dhimbja trupore për ta.
3. Kontaktet e humbura. Ky çrregullim fobik prek njerëzit që vuajnë nga vetmia. Në të njëjtën kohë, ata kanë frikë të vdesin, të mbetur vetëm me veten e tyre. Pacientë të tillë nuk mund të jenë vetëm për një kohë të gjatë. Këtu shkaku është ulja e vetëvlerësimit dhe dëmtimi i socializimit.
4. Feja dhe bestytnitë. Njerëzit që janë të zhytur në çdo besim kanë frikë të vdesin sepse pas vdekjes do të shkojnë në një vend të tmerrshëm. Frika nga ferri shpesh është shumë më e madhe se frika nga vetë vdekja. Shumë presin vdekjen me një kosë ose diçka të ngjashme.

Pse njerëzit kanë frikë nga vdekja? Përgjigja mund të jetë e paqartë. Njerëzit kryesisht kanë frikë nga jeta. Të dy frikërat janë identike.

Simptomat e kësaj lloj frike

Frika nga vdekja ka simptoma të ndryshme. Para së gjithash shfaqet ndjeshmëri e rritur ndaj çdo irrituesi. Një person ka frikë nga pothuajse gjithçka. Ai ka frikë se mos sëmuret për vdekje. Shfaqen fobi të shoqëruara, të cilat provokojnë një sërë çrregullimesh të rënda psiko-neurologjike.

Njerëzit që kanë frikë për jetën e tyre shpesh qëndrojnë në shtëpi dhe shmangin çdo ndryshim. Një fluturim i ardhshëm avioni mund t'i shkaktojë ato gjendjet e të fikëtit dhe sulme paniku. Lloji i dytë i çrregullimit meriton vëmendje të veçantë.

Sulmet e panikut, të cilat shpesh bazohen në frikën e vdekjes, janë një çrregullim kompleks somatik. Në këtë rast, personi papritmas zhvillon gulçim, marramendje, takikardi, rritet presioni i gjakut dhe shfaqen të përziera. Mund të ketë gjithashtu lëvizje të mërzitshme të zorrëve, urinim të shpeshtë dhe frikë e fortë që çon në panik. Pacientët me çrregullime të tilla ndihen sikur do të vdesin, por ky është vetëm një manifestim i sistemit nervor autonom, i cili reagon në këtë mënyrë ndaj fobive.

Frika nga vdekja arrin kulmin e intensitetit. Një person mund të bjerë në dëshpërim. Sulmet e panikut mund të ndodhin në periudha të ndryshme. Ndonjëherë ato ndodhin gjatë natës, për disa njerëz shfaqen në vende publike ose gjatë disa ndryshimeve të papritura.

Frika e vdekjes i shoqëron gjithmonë njerëzit me çrregullime paniku. Shpesh një sulm fillon me një lëshim të mprehtë të hormonit adrenalin në gjak. Në këtë rast, enët spazma e fortë dhe simptoma karakteristike, shoqëruar me një kërcim presionin e gjakut dhe të përziera. Sulmet e panikut mund të shoqërohen me një ndjenjë të gulçimit.

Frika nga paniku nga vdekja tek fëmijët është më pak e zakonshme sesa tek të rriturit dhe është shumë më e lehtë për t'u korrigjuar. Njerëzit që jetojnë në pritje të vazhdueshme të sëmundjes dhe telasheve kanë frikë të dalin nga shtëpia dhe të refuzojnë marrëdhëniet, pasi shfaqet një fobi e marrjes së një lloj infeksioni.

Thanatofobia shpesh shoqërohet me çrregullimet e ankthit. Personi nuk mund të relaksohet. Ai është vazhdimisht në formë të mirë. Duke rezultuar në sistemi nervor varfëruar, qarkullimi i gjakut në organe dhe sisteme të ndryshme përkeqësohet. Njerëzit me ndjenjë e vazhdueshme Njerëzit e shqetësuar shpesh ndjejnë manifestime të dhimbshme në stomak dhe zorrë, vuajnë nga koliti, gastrit dhe defekte ulcerative të mukozës. Si rezultat ankthi i shtuar stimulohet prodhimi lëngu gastrik, e cila ndikon negativisht në muret e organit.

Shpesh ndodhin çrregullime të jashtëqitjes. Një person mund të vuajë nga periudha të vazhdueshme të diarresë ose kapsllëkut. Shpesh shfaqet mungesa e oreksit. Pacientët me një frikë të tillë humbin peshë dhe performancë për shkak të fiksimit në fobi.

Si të shpëtojmë nga problemi?

Puna me frikën e vdekjes ndahet në disa faza. Para së gjithash, duhet të jeni të vetëdijshëm për patologjinë e këtij fenomeni. Psikologët rekomandojnë qasjen ndaj trajtimit me vetëdije për pashmangshmërinë e kalimit nga jeta e përkohshme në jetën e përjetshme.

Shumica e njerëzve duan të dinë se si të mësojnë të mos kenë frikë nga vdekja. Disa psikologë përdorin një teknikë unike që bazohet në shfaqjen e një fobie emocionuese. Për ta bërë këtë, ju duhet të imagjinoni vdekjen tuaj, si ta përjetoni atë këtu dhe tani.

Për më tepër, duhet të kuptoni se ekziston një arsye specifike pas kësaj fobie. Identifikimi i tij është shumë më i rëndësishëm se të gjitha metodat e kombinuara. Shtë e rëndësishme të kuptoni jo se si të ndaloni të keni frikë nga vdekja, por cili mjet është më i mirë për t'u përdorur në këtë rast. Frika nuk do të jetë e mundur të zhduket përgjithmonë, por është mjaft e mundur ta korrigjoni dhe ta bëni më racionale.

Si të mos keni frikë nga vdekja? Është e nevojshme të zhduket frika duke e zëvendësuar atë me një imazh pozitiv. Kur një fobi ju vjen në mendje dhe ju përndjek, duhet të imagjinoni diçka saktësisht të kundërtën. Për shembull, një martesë, ndonjë ngjarje argëtuese, etj. Kjo duhet bërë derisa kjo frikë të pushojë së qeni kaq e bezdisshme.

Për t'ju treguar se si të shpëtoni nga frika e vdekjes, rekomandohet të kuptoni specifikat e fobive. Sa më shumë të ushqeni një mendim negativ, aq më dinamikisht do të përparojë. Ju duhet të kuptoni nevojën për të zëvendësuar negativen me pozitiven. Me kalimin e kohës, ndryshimet pozitive do të jenë të dukshme.

Për t'iu përgjigjur me saktësi pyetjes se si të kapërceni frikën e vdekjes, duhet të gërmoni në thelbin e problemit dhe të kuptoni se nga çfarë frikësohet vërtet një person. Nëse është për shkak të frikës ndjesi të dhimbshme gjatë kalimit në një botë tjetër, rekomandohet të analizohen të gjitha rastet kur u shfaq frika e ngjashme ose manifestime të pakëndshme. Ndoshta personi ka përjetuar sëmundje serioze Ose diçka e tillë.

Të dish se si të kapërcesh frikën e vdekjes i jep një personi një mjet të fuqishëm që e lejon atë të shikojë jetën në një mënyrë të re. Kur ndodh një sulm dhe mendimi fjalë për fjalë fillon të mbytet, rekomandohet ta fikni papritmas. Kjo mund të bëhet në çdo mënyrë. Ndizni muzikën, filloni të pastroni, zëvendësoni një fantazi negative me një pozitive, etj. Duhet të bëni çfarë të doni, thjesht mos u përqendroni te frika.

Ju gjithashtu duhet të dini se çfarë të bëni nëse frika e vazhdueshme shoqërohet me sulme paniku. Para së gjithash, kur ndodh një sulm, duhet të ndaleni dhe të shtrëngoni veten. Ju thjesht mund të goditni veten në krah ose këmbë me pëllëmbën tuaj. Gjëja kryesore është të përfshiheni në realitet. Duhet të kuptoni menjëherë se kjo gjendje nuk kërcënon jetën dhe shëndetin. Për më tepër, rekomandohet të ndryshoni frymëmarrjen tuaj. Bëjeni më të thellë, më të vetëdijshëm, mësoni të merrni frymë me stomakun tuaj. Në përgjithësi, rekomandohet të lidheni me realitetin duke përdorur qasjen e përshkruar.

Cilat metoda mund të përdoren?

Si ta mposhtim frikën e vdekjes? Ju duhet të kuptoni se të gjithë njerëzit janë të ndjeshëm ndaj kësaj. Ju nuk duhet të keni frikë nga ardhja e tij e parakohshme, pasi kjo është vetëm mendim negativ dhe nuk ka asnjë lidhje me gjendjen reale të punëve. Është shumë e rëndësishme të mësoni të kujdeseni për veten. Pushoni më shumë dhe përkëdhelini veten me gjëra të vogla të këndshme.

Nuk është gjithmonë e lehtë të kuptosh se si të përballesh me frikën e vdekjes, sepse ndonjëherë fobitë janë aq progresive sa mbizotërojnë. sens të përbashkët. Në këtë rast, duhet të punoni me një psikoterapist. Ushtrimet e frymëmarrjes kanë një efekt të mirë.

Për të hequr qafe ankthin që shoqëron një fobi të tillë, duhet të rrënjosni tek vetja qëndrime pozitive. Ndërroni të keqen me të mirën. Kështu, ju duhet ta përtypni mendërisht problemin dhe ta tretni atë. Për sa kohë që nënndërgjegjja e një personi nuk mund ta bëjë këtë, asgjë nuk do të funksionojë.

Teknika shtesë

Është e nevojshme t'i përgjigjemi pyetjes, cila është gjëja më e keqe e vdekjes? Pastaj analizoni përgjigjen tuaj. Nëse kjo është dhimbje dhe mundim, atëherë përpiquni të mbani mend situata të ngjashme. Kur ndjenja themelore është vetmia, tashmë është e nevojshme të zgjidhet problemi i socializimit.

Frika nga vdekja është një fobi që prek pothuajse 80% të njerëzve në planet. Për të jetuar me këtë, ju duhet të bëheni të vetëdijshëm për praninë tuaj në botën reale, dhe jo në renë e fantazive tuaja negative. Fobia e vdekjes tenton të përparojë nëse mendimi përsëritet vazhdimisht në kokë dhe përjetohet. Është shumë e dobishme të shkruani frikën tuaj në një copë letër. Këshillohet që të përshkruani gjithçka në detaje parehati, deri në detaje të vogla. Pastaj imagjinoni veten si një person tjetër dhe lexoni atë që keni shkruar, duke e analizuar atë nga jashtë.

Psikologjia ka studiuar frikën e vdekjes për një kohë shumë të gjatë. Metoda e paraqitur është efektive. Kur shfaqet një gjendje acarimi dhe mendimi fillon të mbytet, rekomandohet të imagjinoni veten nga jashtë. Shikoni gjendjen tuaj nga këndvështrimi i mjekut dhe nxirrni një përfundim.

Ju madje mund t'i jepni vetes këshilla dhe të përshkruani trajtim. Vdekja nga frika ndodh në raste të izoluara. Prandaj, kini frikë se sulm paniku Do të përfundojë me vdekje, nuk ia vlen. Ky lloj manifestimet somatike klasifikohen si ciklike. Gjatë një sulmi, rekomandohet të merrni çdo ilaç qetësues dhe vazodilues dhe të uleni në një pozicion horizontal.

Është e nevojshme të kuptohet se sa më e fortë të jetë frika, aq më intensive do të shfaqen simptomat. E gjithë kjo mund të shmanget lehtësisht nëse e mbani në dorë. vaj esencial nenexhik ose amoniak. Kur ndiheni sikur një sulm po fillon, thjesht duhet të thithni mjetet juridike të listuara dhe menjëherë do të ndiheni më mirë. Frymëmarrja e duhur do të ndihmojë. Nëse zemra juaj rreh shumë fort, atëherë duhet të përpiqeni të qetësoheni. Për ta bërë këtë, mund të ecni ngadalë nëpër dhomë, të aktivizoni muzikën relaksuese ose filmin tuaj të preferuar.

Një psikoterapist do t'ju tregojë se si të merreni me frikën e vdekjes në mënyrë korrekte pas një konsultimi paraprak. Në këtë rast, vlerësimi i gjendjes së pacientit është shumë i rëndësishëm.

Në çfarë asociacionesh ngjall fjala "vdekje". njeri i zakonshëm? Kjo është e keqja absolute, dhimbje, lot, humbje... Ja pse askush nuk mund të mendojë për vdekjen pa frikë. Është mirë kur kjo frikë është diku thellë në shpirt. Një personi i pëlqen jeta e tij, ai dëshiron të jetojë i lumtur përgjithmonë dhe, natyrisht, nuk dëshiron të vdesë. Por ka njerëz që kanë frikë se do t'u ndodhë diçka e keqe, ata shohin rreziqe çdo ditë; më shumë fobi. Frika nga vdekja kthehet në paranojë dhe fillon të helmojë jetën. Në këtë rast, nuk mund të bëni pa u konsultuar me një specialist të mirë i cili mund të përcaktojë arsyen që shkaktoi frikën e panikut të një personi nga vdekja.

Frika nga vdekja është më e keqe se vetë vdekja

Vlen të fillohet me faktin se ishte pikërisht frika e vdekjes që kultura lindi në kohën e saj. Historia e njerëzve inteligjentë fillon që nga momenti kur u shfaqën varrimet e para. Pikërisht kur qeniet e gjalla menduan për vdekjen dhe filluan t'i frikësoheshin asaj, ato u shndërruan në njerëz të vërtetë.

Në përpjekje për t'i shpëtuar vdekjes, për të parë diçka pozitive në të, njerëzit krijuan një fe. Çdo fe kishte idenë e vet për jetën pas vdekjes. Por baza ka qenë gjithmonë që nëse një person jeton me dinjitet, atëherë pas vdekjes ai do të shkojë në një vend ku do të ndihet jo më pak mirë sesa gjatë jetës. Kështu, njerëzit u përpoqën të kapërcenin frikën e panikut nga vdekja. Disa njerëz patën sukses, disa jo.

Frika e vdekjes i ka ndjekur njerëzit që nga kohërat e lashta e deri më sot. Shumë teoricienë, shkencëtarë dhe mjekë po përpiqen të studiojnë frikën e vdekjes në mënyrë që të kuptojnë se si të merren me të. Kështu, u zbulua se burrat kanë më pak frikë nga vdekja sesa gratë, megjithëse shumë ekspertë janë të prirur të argumentojnë se përfaqësuesit e seksit më të fortë thjesht refuzojnë të pranojnë frikën e tyre sepse nuk duan të duken të dobët.

Sa për atë se kush i frikësohet më shumë vdekjes - të rinjtë apo të moshuarit, mendimet e ekspertëve janë të ndara. Disa argumentojnë se frika nga vdekja nuk zvogëlohet me kalimin e viteve, kështu që të moshuarit nuk kanë më pak frikë nga vdekja sesa të rinjtë.

Siç kanë treguar studimet, edhe njerëzit me sëmundje terminale fillojnë të kenë frikë nga vdekja shumë më pak kur hyjnë në institucione të specializuara ku marrin të kualifikuar ndihmë psikologjike. Kjo dëshmon edhe një herë se një person normal i shëndetshëm nuk duhet të ketë frikë nga vdekja, duke e parë gjithçka si një kërcënim për jetën e tij.

Çfarë i frikëson njerëzit kur mendojnë për vdekjen?

Çdo person është absolutisht individual, prandaj ai e kupton dhe imagjinon vdekjen në mënyrën e tij. Çfarë saktësisht mund ta frikësojë një person kur mendon për vdekjen?

Dhimbje, vuajtje, humbje të vetëbesimit

Shumë shpesh njerëzit nuk kanë frikë as nga vetë vdekja, por nga rrethanat që do ta shoqërojnë atë. Është kryesisht frika. dhimbje të forta, vuajtje, humbje dinjiteti. Frika të tilla përjetohen nga pacientët me sëmundje terminale, megjithëse disa njerëz të shëndetshëm Një frikë e ngjashme ndjejnë edhe ata që vuajnë nga nozofobia, pra frika se mos sëmuren.

E panjohur

Pavarësisht se sa i frikësohemi vdekjes, askush nuk e di vërtet se çfarë është ajo dhe çfarë e pret një person pasi të vdesë. Por njerëzit gjithmonë janë përpjekur të kuptojnë dhe kuptojnë gjithçka në këtë botë. Meqenëse vdekja është e panjohura, askush nuk kthehet pas vdekjes, është thjesht e pamundur ta kuptojmë atë, sado të përpiqemi. Të gjitha diskutimet për vdekjen janë thjesht fantazi, të pambështetura fakte reale. Frika nga e panjohura është shumë e fuqishme, ndonjëherë aq shumë saqë kthehet në një sëmundje të rëndë.

- Asgjë

Shumë njerëz, duke përfshirë besimtarët, përjetojnë frikë nga vdekja, sepse kanë frikë se nuk do të pushojnë së ekzistuari. Ideja se pas vdekjes nuk do të ketë absolutisht asgjë, u duket njerëzve jo vetëm e padrejtë, por edhe vërtet e frikshme.

Ndëshkimi i përjetshëm

Mendimet rreth dënimit të përjetshëm shpesh shqetësojnë besimtarët që kanë frikë të marrin dënimin për mëkatet e kryera gjatë gjithë jetës së tyre. E thënë thjesht, një person ka frikë të shkojë në ferr dhe të vuajë pas vdekjes, shlyerje për mëkatet e tij.

Humbja e kontrollit

Çdo person përpiqet të kontrollojë jetën e tij. Fatkeqësisht, vdekja është jashtë kontrollit tonë. Disa njerëz që duan t'i marrin gjërat në duart e tyre madje duan të kontrollojnë vdekjen. Ata janë të fiksuar mënyrë të shëndetshme jeta. Si rrjedhojë, përveç frikës nga vdekja, tek personat e tillë zhvillohet edhe frika nga sëmurja.

Probleme me të afërmit

Çdo person ka të afërm që duhet të kujdesen. Por disa kanë më shumë frikë për të afërmit e tyre sesa për veten e tyre. Më shpesh, kjo frikë viziton prindërit e rinj që shqetësohen për fëmijët e tyre, ose fëmijët e rritur që kujdesen për prindërit e moshuar. Një person ka frikë jo aq shumë nga vdekja e tij, por nga fakti se të dashurit e tij do të përjetojnë probleme dhe vështirësi financiare.

Ndarja nga njerëzit e dashur

Ata që kanë humbur tashmë të dashurit e dinë se sa e vështirë është. Kjo është arsyeja pse një person nuk ka frikë nga vetë vdekja, por nga fakti se ai do të duhet të ndahet me të dashurit e tij.

Duke vdekur gjatë

Nëse herët a vonë çdo person duhet të pajtohet me vdekjen, atëherë frika se mos duhet të vdesë për një kohë të gjatë, duke përjetuar dhimbje dhe poshtërim, i frikëson absolutisht të gjithë. Përveç kësaj, njerëzit kanë frikë të vdesin vetëm, të izoluar nga të dashurit dhe të afërmit e tyre. Para së gjithash, kjo frikë ka të bëjë me pacientët që vdesin në kujdesin intensiv. Shumë ekspertë janë të bindur se për njerëzit që vdesin ditet e fundit Prania e njerëzve të dashur është jashtëzakonisht e rëndësishme në jetë.

Frika nga vdekja dhe si ta kapërceni atë

Frika nga vdekja nuk sjell gjithmonë telashe. Frika e shëndetshme për jetën e tyre i bën njerëzit më të kujdesshëm dhe të përgjegjshëm. Por ndonjëherë frika nga vdekja i kalon të gjitha kufijtë dhe kthehet në thanafobi. Një person fillon të ketë frikë nga paniku për gjithçka që lidhet në ndonjë mënyrë me vdekjen. Në këtë rast, nuk mund të bëni pa ndihmën e një specialisti të kualifikuar.

Kursi i trajtimit të tanafobisë për çdo pacient përpilohet individualisht, gjë që varet nga ashpërsia e simptomave. Specialist i mirë do të jetë në gjendje të gjejë qasjen e duhur ndaj çdo pacienti në mënyrë që të kuptojë se cilat arsye e shkaktuan frikën nga vdekja.

Sigurisht, nëse do të vizitoni një mjek apo jo, të gjithë vendosin vetë. Për të filluar, mund të përpiqeni të kapërceni vetë frikën tuaj. Kjo nuk është e lehtë për t'u bërë, por është e mundur. Për të kapërcyer frikën e vdekjes, si çdo frikë tjetër, së pari duhet ta pranoni atë. Jini vetëm me mendimet tuaja dhe përpiquni të kuptoni se çfarë e shkaktoi frikën. Mësoni të relaksoheni. Kjo është mënyra e vetme për të kontrolluar mendimet dhe frikën tuaj.

Dhe më e rëndësishmja, vlerësoni çdo moment të jetës suaj, shijoni gjërat e vogla që ekzistojnë këtu dhe tani. Njerëzit shpesh mendojnë për të ardhmen e largët, kanë frikë nga e panjohura, duke harruar të tashmen, e cila ka vlerë të vërtetë.

Frika nga vdekja është një fobi bazë, e bazuar në çështjen themelore të ekzistencës njerëzore, e cila shprehet nga e kundërta e pritshme e plotë e gjithçkaje që ekziston.

Askush nuk dëshiron të vdesë, por për disa njerëz një ngurrim i thjeshtë zhvillohet në një fobi serioze

Aftësitë e imagjinatës njerëzore nuk janë të mjaftueshme për të imagjinuar të paktën disi atë që na pret pas përfundimit të ekzistencës tokësore. Si rezultat, dy komponentë bashkohen në vdekje:

• i panjohur;
• pamundësia.

Një person e kupton që pavarësisht se çfarë e pret atë, ajo që është "aty" nuk do të jetë më atje, ose nuk do të ketë asgjë fare. E panjohura krijon mundimin e pasigurisë.

Të gjithë njerëzit, pa përjashtim, kanë frikë nga vdekja, pavarësisht se çfarë thonë për të dhe pavarësisht se si sillen. Në versionin e dhimbshëm, kur lind fobia e vdekjes, përvoja bëhet shumë e fortë dhe nuk e lejon njeriun të jetojë dhe të ndjejë lumturinë e jetës.

Kjo gjendje përthyhet në tre ide kryesore...

"Unë do të vdes"

Të kuptuarit e kësaj krijon një rritje të keqardhjes për veten. Të gjithë përreth duken shumë arrogantë dhe me mungesë dhembshurie. Por është e pamundur t'i ankohesh dikujt se vdekja do të të prekë, sepse do t'i prekë edhe ata. Kuptimi i kësaj ju bën të largoheni nga të gjithë njerëzit.

Frika nga vdekja mund të çojë në depresion

“Do të doja të vdisja më shpejt”

Fobia nuk ju lejon të jetoni të qetë dhe të përjetoni frikën e vdekjes. Kjo bëhet gjithnjë e më e dhimbshme dhe nënndërgjegjja e personit që vuan zgjedh një nga dy rrugët.

1. Ai sajon një arsye pse nuk do të duhet shumë të vuajë. Mund të jetë një sëmundje e pashërueshme. Kështu është formuar frikë e re- të sëmuren me kancer, SIDA, ose ndonjë sëmundje tjetër të panjohur për shkencën.
2. Të bën ta duash vdekjen. Papritur fillon të ndihet si një lirim dhe rehati e mirëpritur. Kështu lind shtysa e vdekjes. Ju nuk keni nevojë të mendoni se ju jep një ndjenjë lumturie. Ankthi dhe mpirja nga tmerri nuk largohen.

Kështu thanatofobia, siç quhet fobia "frika nga vdekja", kthehet në "Thanos" - një tërheqje ndaj vdekjes dhe gjithçka e errët dhe misterioze.

"Unë tashmë kam vdekur"

Kjo fazë shfaqet rrallë, por ashpër. Mund të ndodhë në momentin e zgjimit të papritur nga një makth, thjesht në momentin e rënies në një nga fazat e gjumit të përshtatshme për këtë. Për ca kohë personi nuk e kupton se çfarë po ndodh me të. Këmbët dhe krahët, i gjithë trupi mund të perceptohet si i huaj dhe tashmë i pakontrollueshëm.

E njëjta gjë mund të ndodhë për shkak të sëmundjes së ndonjë sëmundjeje të vërtetë fizike, në një gjendje të caktuar dehjeje me etanol ose substanca narkotike. Megjithatë, përvoja të ngjashme përjetohen edhe nga njerëz të cilët, për ndonjë arsye, përjetojnë derealizim ose depersonalizim.

Disa njerëz ndjehen sikur kanë vdekur tashmë

Komplekset

Këto janë vetëm komponentët bazë të ndarjes së frikës. Frika nga vdekja është një fobi tinëzare. Mund të shprehet në mënyra të ndryshme, për shembull, të shfaqet si hipokondri ose të sjellë vetëdijen në një çrregullim mendor të dukshëm.

Në formën e një kompleksi, manifestohet si neurozë obsesive-fobike. Mendime ndërhyrëse Në këtë rast, vdekja mund të përndiqet vazhdimisht vetvetiu, ndonjëherë në një formë të pakapshme, kur një person vetë nuk e kupton se çfarë po mendon, por përjeton një përzierje ankthi dhe dëshpërimi. Por ata gjithashtu mund t'ju detyrojnë të kryeni disa veprime rituale. Këto rituale janë personale, secili përdor të vetat.

Veçantia e frikës nga vdekja

Diferenca thanatofobia nga të tjerët është se është e pamundur të kryhet punë shpjeguese me pacientin në nivelin e psikoterapisë. Nëse ai ka fantazuar për kancerin, atëherë është ende e mundur ta bindësh atë se nuk ka kancer. Në të njëjtën mënyrë, është mjaft e mundur t'i mësoni një personi të mos panik në rrugë nëse ka agorafobi. Po, rrugët nuk kafshojnë dhe qielli nuk ju bie në kokë ashtu. Edhe pacienti më kokëfortë do të pajtohet me këtë herët a vonë. Por nëse ai ka frikë nga vdekja, atëherë fjalët që thonë se duhet të kesh frikë, por jo aq shumë, nuk do të kenë efekt, sepse asnjë nga njerëzit që jetojnë në Tokë nuk e di se deri në çfarë mase duhet të kesh frikë.

Feja ka argumente shumë më bindëse për këtë pikë. Një psikoterapist materialist përgjithësisht detyrohet të luajë një lloj roli të imponuar nga shoqëria. Prifti rrjedh nga besimi, dhe kjo i lejon atij të deklarojë se ka diçka tjetër që duhet pasur frikë - mëkati, i cili, nëse nuk falet, do ta dërgojë shpirtin në sprovë. Në vend të një frike dekonstruktive nga vdekja si e tillë, thjesht shtazarake, një personi mund t'i ofrohet një pikëpamje tjetër për veten dhe përvojat e tij.

Të gjitha shkollat ​​teologjike e kanë këtë fuqi. Budistët Vajrayana e konsiderojnë vdekjen si një kalim të vetëdijes në një gjendje të ndërmjetme, pas së cilës një pjesë e saj humbet çdo kuptim, dhe një pjesë mishërohet në një imazh të ri. Pothuajse të gjitha sistemet shpirtërore kanë një pikëpamje të caktuar për këtë çështje dramatike. Ajo mbeti jo vetëm e hapur, por edhe e pa konsideruar në mënyrë adekuate, vetëm në shkencë.

Nuk është gjithmonë e mundur të ndihmosh një person me thanatofobinë me ndihmën e psikoterapisë

Punë ideale? Çfarë mund të jetë ajo?..

Një përjashtim i vogël në praktikë dhe aspekti teorik përbën ndoshta vetëm psikologjinë ekzistenciale. Ndjekësit e saj janë më shpesh të gatshëm të bëjnë biseda të sinqerta me pacientët se çfarë është vdekja dhe jeta. Frika nga vdekja lind sepse jeta nuk është e mbushur me kuptim. Çdo pacient do të pajtohet me këtë. Pothuajse askush nuk e ndan këtë: këtu kam frikë nga vetmia, këtu kam frikë nga seksi, këtu kam frikë nga një sëmundje e pashërueshme. Nëse një person preket nga diçka problem serioz, atëherë pas saj qëndron gjithmonë realiteti i psikikës së tij, i cili nuk mund të pajtohet me faktin se është i kufizuar. Ajo vuan edhe nga fakti se nuk e ka idenë se ku dhe si mund ta drejtonte jetën e saj.

Këtu ka vetëm një trajtim... Nuk ka shumë rëndësi se cila metodë përdoret. Ose më mirë, nuk ju nevojitet fare. Mjafton të kuptojmë dhe të përjetojmë vetë se jeta nuk ka kuptim tjetër përveç asaj që ne vetë i sjellim asaj. Një personalitet jo standard do të shkaktojë menjëherë një konflikt të ri dhe një ndjenjë e rëndë do të lindë nga nevoja për të bërë një zgjedhje.

Kjo do të thotë se detyra e vërtetë e psikoterapistit është të ndihmojë pacientin të kalojë nëpër të gjitha labirintet e ndërgjegjes deri në momentin kur ai befas kupton plasticitetin total të gjithçkaje që e rrethon.

Një dialog ideal midis pacientit të një psikoterapisti dhe "Unë" të tij pas seancës kulmore të psikoterapisë ekzistenciale

- Unë do të vdes.

Sa turp... Mund të mendoni se të gjithë këtu më duan vërtet, të gjithë janë të lumtur që më shohin këtu. Është shumë mirë që do të vdes, përndryshe do të më duhej ta mbaj këtë barrë përgjithmonë, të zgjedh, të shpresoj...

- Nuk do të vdes tani.

Dhe nuk jam me nxitim. Pikërisht atëherë u bë një zbulim! Nuk ka kuptim në jetë, që do të thotë se unë mund të gjej disa për veten time dhe të jetoj sipas rregullave të mia, të realizoj gjërat e ëndrrave të mia.

- Por unë nuk e di se çfarë dua!

Kjo është e mrekullueshme, për sa kohë që unë jam duke bërë diçka, do të kuptoj që të paktën po e bëj, pavarësisht nëse më pëlqen apo jo. Nëse nuk më pëlqen, do të bëj diçka tjetër. Shumë mirë... do ta bëj zgjedhja e duhur. Dhe e sakta vjen nga fjala "rregull"! Rregulli im.

Për frikën e vdekjes duhet të flisni me një psikoterapist me përvojë dhe profesionist.

"Njerëzit nuk do të më lejojnë ta bëj këtë." Ata do të më shqyejnë!

Hajde... Dëshirat e mia janë modeste, por as që mendojnë fare për mua.

- Epo, atëherë po për idealet më të larta?

Sa i mërzitshëm jeni! Si të durova për kaq shumë vite? Gërkues dhe alarmues. Kush më ndalon të lutem, të meditoj, të pastroj mendjen nga të gjitha marrëzitë? Nëse dua ideale më të larta, Zoti më ndihmoftë dhe një flamur në dorë.

- Nuk kam forcë të mjaftueshme!

Largohu! Nuk të shikoj dot më pa qeshur... Sa i fortë je? Nuk do të bëj asgjë përtej kontrollit tim. Ky mendim nuk më shkon kurrë në mendje...

Nëse pacienti i një psikoterapisti mund të zhvillojë një dialog të tillë me veten e tij, atëherë kjo është një nga fitoret e pakta, por do të jetë një fitore vendimtare për psikiatrinë vendase.