เป็นไปได้ไหมที่จะรวมโรคลมบ้าหมูเข้ากับกีฬา?

การชักจากโรคลมบ้าหมูเป็นผลมาจากการปล่อยพยาธิสภาพในสมองและไม่ใช่เรื่องแปลกเลย - ความน่าจะเป็นที่จะเกิดอาการลมบ้าหมูตลอดชีวิตคือสิบเปอร์เซ็นต์และโรคลมบ้าหมูนั้นเอง - มากถึงสองเปอร์เซ็นต์ อย่างไรก็ตาม ปฏิสัมพันธ์ระหว่างโรคลมบ้าหมูกับกิจกรรมไลฟ์สไตล์ของบุคคล เช่น การเล่นกีฬา ยังไม่ได้รับการศึกษาอย่างเพียงพอ

แม้ว่าจะมีความเป็นไปได้ที่จะเกิดอาการชักหรือกำเริบของโรคลมบ้าหมูในระหว่างการเล่นกีฬา แต่ก็เชื่อว่าความเสี่ยงที่นี่ไม่ได้มากเกินไป แม้ว่ากิจกรรมการชักชั่วคราวสามารถเกิดขึ้นได้จากการบาดเจ็บที่สมอง แต่ก็ไม่ถือว่าเป็นปัจจัยเสี่ยงร้ายแรงในการกระตุ้นโรคลมบ้าหมู

กีฬาและโรคลมบ้าหมู

ในทางกลับกัน ความถี่ของการชักลดลงได้รับการพิสูจน์แล้วในระหว่างการออกกำลังกายและการเล่นกีฬาที่กระตือรือร้น ก่อนหน้านี้โรคลมชักถือเป็นข้อห้ามในการเล่นกีฬาอย่างชัดเจน แต่มีการศึกษา ปีที่ผ่านมาทำให้เป็นไปได้ที่จะไม่เพียงลดคำแนะนำลงอย่างมาก แต่ยังสนับสนุนการออกกำลังกายอีกด้วย

ปัจจุบันผู้เชี่ยวชาญส่วนใหญ่เชื่อว่าการเล่นกีฬาเป็นที่ยอมรับได้โดยมีเงื่อนไขว่าการรักษาด้วยยากันชักอย่างเหมาะสมจะต้องดำเนินการควบคู่กันไป จำเป็นต้องมีการปรึกษาหารือกับแพทย์ แต่สาระสำคัญของการปรึกษาหารือเหล่านี้ควรเน้นไปที่การเลือกกีฬาที่เหมาะสมเป็นหลัก

ตัวอย่างเช่น ผู้เชี่ยวชาญจำนวนหนึ่งยืนกรานที่จะไม่รวมกีฬาใต้น้ำ การกระโดดร่ม และการปีนเขา แต่ไม่ใช่เพราะสิ่งนี้สามารถกระตุ้นให้เกิดอาการชักได้ แต่เป็นเพราะอันตรายร้ายแรงของการจับกุมที่เกิดขึ้นในสภาวะของกระบวนการกีฬาเหล่านี้ แน่นอนว่ากิจกรรมประเภทอื่นควรได้รับการประสานงานกับแพทย์และแต่ละครั้งควรตัดสินใจเรื่องไลฟ์สไตล์เฉพาะนี้เป็นรายบุคคล

ประโยชน์ของการออกกำลังกาย

การเคลื่อนไหวเป็นสิ่งจำเป็นอย่างยิ่งสำหรับบุคคล นี่ไม่เพียงแต่เป็นปัจจัยสำคัญในการส่งเสริมสุขภาพเท่านั้น แต่ยังเป็นแหล่งที่มาอีกด้วย อารมณ์เชิงบวก,ต่อสู้กับภาวะซึมเศร้า, อารมณ์เสียและความหงุดหงิด จำนวนมากผู้ที่ถูกบังคับให้ยกเว้นการออกกำลังกายเนื่องจากการเจ็บป่วยไม่สามารถทนต่อสภาวะนี้ได้อย่างง่ายดาย ซึ่งจะทำให้สภาพของผู้ป่วยแย่ลงในรูปแบบของความเครียดทางอารมณ์เชิงลบ

รวมถึงโรคลมบ้าหมูด้วย การปฏิเสธ การออกกำลังกายด้วยโรคลมบ้าหมูโดยเฉพาะจะกระทบเด็ก ใบรับรองที่ยกเว้นเด็กที่เป็นโรคลมบ้าหมูจากบทเรียนพลศึกษานั้นส่งผลเสียต่อสุขภาพของตนเอง อีกประการหนึ่งคือเราอาจกำลังพูดถึงการออกกำลังกายที่คัดสรรมาเป็นพิเศษซึ่งอาจไม่รวมปริมาณการออกกำลังกายที่จำเป็นสำหรับ เด็กที่มีสุขภาพแข็งแรง

อย่างไรก็ตาม ทารกที่เป็นโรคลมบ้าหมูก็เป็นเด็กธรรมดาที่มีความต้องการการวิ่ง การเคลื่อนไหว และพัฒนาการในวัยเด็กเหมือนกัน ธรรมชาติของโรคลมบ้าหมูนั้นดูเหมือนว่าจะอยู่ได้ด้วยตัวเองและชีวิตก็เป็นของตัวเองและเป็นการยากมากที่จะกระตุ้นมัน กล่าวอีกนัยหนึ่งด้วยโรคลมบ้าหมูคุณสามารถออกกำลังกายและมีส่วนร่วมในการแข่งขันกีฬาได้โดยมีเงื่อนไขว่าในขณะที่เกิดโรคลมบ้าหมูนักกีฬาไม่พบว่าตัวเองอยู่ในสถานการณ์ที่จะยากมากหรือเป็นไปไม่ได้ด้วยซ้ำ เพื่อให้เขาได้ช่วยเหลือ

คุณสามารถเล่นกีฬาอะไรได้บ้าง?

ไม่มีข้อจำกัดใดๆ เช่น กิจกรรมเบา ๆกรีฑา ผู้ป่วยจะได้ประโยชน์จากการวิ่ง การกระโดด และการออกกำลังกายแบบแอโรบิคเท่านั้น แบดมินตันและเทนนิส เกมของทีมเล่นสกี แอโรบิก โยคะ คุณก็ทำได้หมด หากเกิดอาการกำเริบระหว่างออกกำลังกาย โอกาสที่จะได้รับบาดเจ็บจะเท่ากับในชีวิตปกติ การบาดเจ็บระหว่างการโจมตีมักเกิดขึ้นในกีฬาขี่ม้า การขี่จักรยาน สเก็ต และโรลเลอร์สเก็ต

อย่างไรก็ตาม หากการโจมตีเกิดขึ้นไม่บ่อยหรือเกิดขึ้นเฉพาะตอนกลางคืน ก็ค่อนข้างเป็นไปได้ที่จะมีส่วนร่วมในกิจกรรมดังกล่าว พูดง่ายๆ ก็คือคุณควรขี่จักรยานให้ห่างจากถนน ในเขตทางเท้า และสวมหมวกกันน็อคเท่านั้น ผู้สอนควรทราบถึงสภาพของนักปั่นด้วย

เช่นเดียวกันกับการว่ายน้ำ คุณไม่ควรว่ายน้ำคนเดียวหากคุณเป็นโรคลมบ้าหมู น่าเสียดายที่ฮ็อกกี้ ฟุตบอล ยิมนาสติก การปีนเขา สกีอัลไพน์ การกระโดดร่ม และการดำน้ำลึกมีข้อห้ามสำหรับโรคนี้

สิ่งที่ไม่ควรทำหากคุณเป็นโรคลมบ้าหมู คำแนะนำการปฏิบัติ

ผู้คนพบอาการชักที่บ่งบอกถึงโรคลมบ้าหมูมาตั้งแต่สมัยโบราณ อาการชักอาจเกิดขึ้นกับบุคคลได้ตลอดเวลา ระหว่างทำงาน พักผ่อน หรือทำกิจกรรมตามปกติ การแสดงออกโดยทั่วไปของพวกเขาคืออาการชัก เป็นลม มีน้ำลายฟูมปาก
ปัจจุบันมนุษยชาติได้เรียนรู้ที่จะต่อสู้กับโรคนี้ โรคลมบ้าหมูประสบความสำเร็จในการใช้ชีวิตในสังคมและสร้างครอบครัว อย่างไรก็ตามเป็นสิ่งสำคัญที่บุคคลจะต้องรู้ว่าไม่ควรทำอะไรกับโรคลมบ้าหมูเพื่อไม่ให้อาการของโรคแย่ลง

ข้อห้ามในระหว่างการเจ็บป่วยรวมถึงการกระทำหลายอย่างที่เกี่ยวข้องกับทุกด้านของชีวิต: งาน โภชนาการ การพักผ่อน การรักษา

ครอบครัวและลูกๆ

คุณสามารถทำอะไรกับโรคลมบ้าหมู? แม้จะมีข้อห้ามหลายประการ แต่ผู้ที่เป็นโรคลมบ้าหมูก็เป็นสมาชิกของสังคมโดยสมบูรณ์ พวกเขาสามารถทำกิจกรรมบางอย่าง มีครอบครัวและเพื่อนฝูงได้

คนที่เป็นโรคลมบ้าหมูสามารถมีลูกได้หรือไม่? หากผู้หญิงที่เป็นโรคลมชักมีความสัมพันธ์ใกล้ชิดกับคู่ครองในชีวิตของเธอ เธออาจจะตั้งครรภ์และให้กำเนิดทารกได้ แต่ควรเตรียมตัวให้พร้อมสำหรับขั้นตอนการตั้งครรภ์ล่วงหน้า

อาการชักของโรคอาจเป็นภัยคุกคามต่อการมีบุตรได้ ในระหว่างการโจมตีมีโอกาสสูงที่จะได้รับบาดเจ็บซึ่งส่งผลให้รกลอกตัวไป หญิงตั้งครรภ์จำเป็นต้องตรวจสอบกิจวัตรประจำวัน การพักผ่อน และโภชนาการของเธออย่างระมัดระวังมากขึ้น สิ่งสำคัญคือต้องได้รับวิตามิน กรดโฟลิก และอื่นๆ ที่เหมาะสม อย่างไรก็ตามตลอดระยะเวลาที่คลอดบุตรผู้หญิงคนนั้นจะรับ ยากันชัก. ยังไง สุขภาพที่ดีขึ้นและความเป็นอยู่ที่ดีของผู้หญิงก็ยิ่งมีโอกาสให้กำเนิดลูกที่แข็งแรงและเลี้ยงดูเขาได้มากขึ้นเท่านั้น

ผู้หญิงที่เป็นโรคลมบ้าหมูสามารถให้กำเนิดบุตรได้ด้วยความช่วยเหลือ การผ่าตัดคลอดและโดยธรรมชาติ อย่างไรก็ตาม สิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่าทารกจะได้รับเครื่อง AED (ยาต้านโรคลมชัก) จากมารดาในระหว่างตั้งครรภ์และหลังคลอด คุณควรเตรียมพร้อมสำหรับความเป็นไปได้ที่ทารกแรกเกิดจะเกิดอาการแพ้

ทริป

ผู้ที่เป็นโรคลมบ้าหมูจะได้ประโยชน์จากการเดินทาง บางคนถึงกับเขียนบล็อกเกี่ยวกับวิธีการทำเช่นนี้หากคุณได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรคลมบ้าหมู แต่ต้องระมัดระวังในการจัดทริปมากกว่าคนทั่วไป

โรคลมบ้าหมูสามารถเดินทางโดยรถยนต์ รถไฟ หรือรถประจำทาง คงจะดีถ้าคุณไม่เดินทางคนเดียว

เนื่องจากโรคลมบ้าหมูเป็นโรคที่ร้ายกาจและซับซ้อนจึงไม่แนะนำให้บินด้วย อย่างไรก็ตามไม่มีข้อห้ามในเรื่องนี้ หากการเดินทางประเภทนี้เหมาะสมที่สุด ผู้โดยสารจะต้องนำติดตัวไปด้วยบนเครื่องบินตามที่จำเป็น

ยา. ก่อนเดินทางด้วยพาหนะทุกประเภทผู้ป่วยควรปรึกษาแพทย์ที่เข้ารับการรักษาและพักผ่อนให้เพียงพอและมีความแข็งแรง

การปรับปรุงบ้าน

ความสบายและความปลอดภัยของผู้ที่เป็นโรคลมบ้าหมูขึ้นอยู่กับการจัดวางสิ่งของในบ้าน จะดีกว่าถ้าเปลี่ยนเครื่องครัวที่ทำจากเซรามิกและแก้วด้วยพลาสติก สิ่งสำคัญคืออย่าใช้มีดบ่อยๆ เตาแก๊ส - หมายเลข ตัวเลือกที่ดีที่สุดสำหรับผู้ที่เป็นโรคลมบ้าหมู

คุณควรระมัดระวังในการเลือกเฟอร์นิเจอร์ นอกจากนี้คุณไม่ควรจัดห้องที่มีโต๊ะและโซฟาด้วย มุมที่คมชัด. คงจะดีถ้ามีพรมนุ่มๆ บนพื้น

อุปกรณ์เสริมของมีคมก็อาจเป็นอันตรายได้เช่นกัน เป็นการดีกว่าที่จะหลีกเลี่ยงคุณลักษณะของแก้ว คุณไม่ควรวางไว้ในที่ที่มองเห็นได้
ความปลอดภัยของห้องน้ำถือว่าไม่มีเครื่องใช้ไฟฟ้าหรือมีดโกนในห้องน้ำ เปิดการเข้าถึง. ไม่แนะนำให้ปิด ติดป้าย "ยุ่ง" จะดีกว่า มิฉะนั้นผู้ป่วยจะไม่สามารถรับความช่วยเหลือได้

สำหรับผู้ที่เป็นโรคลมบ้าหมู บันไดและบันไดต่างๆ เป็นอันตราย ดังนั้นการอาศัยอยู่ในอาคารหลายชั้นโดยไม่มีลิฟต์จึงเป็นอันตรายต่อโรคลมบ้าหมู

พฤติกรรมที่ปลอดภัย

หากบุคคลได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรคลมบ้าหมู ไม่จำเป็นต้องปิดบังข้อเท็จจริงนี้จากผู้อื่น พวกเขาควรตระหนักว่าบุคคลอาจมีอาการชักได้ สมาชิกในครัวเรือนและเพื่อนร่วมงานควรได้รับแจ้งเกี่ยวกับเรื่องนี้ด้วย

นิสัยที่ไม่ดีส่งผลเสียต่อความรุนแรงของการชักและผลที่ตามมา สิ่งนี้ใช้กับนิโคตินและ ติดแอลกอฮอล์. โรคลมบ้าหมูและการสูบบุหรี่เข้ากันไม่ได้ ท้ายที่สุดแล้วการโจมตีที่เกิดขึ้นกับบุคคลที่สูบบุหรี่อยู่ในปากอาจส่งผลให้เกิดเพลิงไหม้ได้ ไม่แนะนำให้สูบบุหรี่มอระกู่

แอลกอฮอล์มีส่วนช่วยในการกระตุ้นอาการชัก ไม่แนะนำให้ผู้หญิงดื่มไวน์หรือเบียร์มากกว่าหนึ่งแก้ว ควรเลือกเครื่องดื่มที่ไม่มีแอลกอฮอล์ คุณไม่สามารถเข้ารหัสได้หากคุณป่วย

ห้ามผู้เป็นโรคลมบ้าหมูเข้าห้องอบไอน้ำและซาวน่า ดีกว่าที่จะชอบอาบน้ำมากกว่าอาบน้ำ ไม่แนะนำให้ใช้อุณหภูมิสูง

หลายๆ คนกังวลว่าจะสามารถขอใบอนุญาตเป็นโรคลมบ้าหมูได้หรือไม่ ในรัสเซีย ห้ามขับรถสำหรับผู้ที่เป็นโรคลมบ้าหมูอย่างเป็นทางการ เนื่องจากความเสี่ยงของอุบัติเหตุทางถนนสำหรับผู้ที่เป็นโรคลมบ้าหมูมีมากกว่า

กีฬา

การออกกำลังกายไม่มีข้อห้ามสำหรับผู้ที่เป็นโรคลมบ้าหมู อย่างไรก็ตาม การเลือกกีฬาประเภทใดประเภทหนึ่งควรเกิดขึ้นโดยการมีส่วนร่วมของแพทย์ การยกน้ำหนักหรือกรีฑาไม่ใช่ทางเลือกที่ดีที่สุดสำหรับโรคลมบ้าหมู แต่เกมของทีมเช่นวอลเลย์บอลและฟุตบอลก็มีประโยชน์ แพทย์อาจแนะนำยิมนาสติกด้วย อย่างไรก็ตาม สิ่งสำคัญคือคุณต้องไม่ออกแรงมากเกินไปในระหว่างทำกิจกรรมใดๆ

คุณไม่จำเป็นต้องละทิ้งสระน้ำเลย แต่สิ่งสำคัญคือต้องใช้ความระมัดระวัง:

• ควรมีคนอยู่ข้างๆ คนเป็นโรคลมบ้าหมูที่กำลังว่ายน้ำซึ่งสามารถช่วยเหลือเขาได้ในกรณีเกิดอันตราย
• ไม่แนะนำให้ดำน้ำ (จากหอคอยหรือสระน้ำ)
• อุณหภูมิของน้ำในสระไม่ควรต่ำเกินไป
• คุณไม่ควรไปที่สระน้ำในระหว่างนี้ รู้สึกไม่สบาย;
• ความลึกของสระไม่ควรใหญ่และไม่ควรว่ายน้ำไกลเกินไป

พักผ่อน

ด้วยโรคลมบ้าหมู สิ่งสำคัญคือต้องจัดการพักผ่อนอย่างเหมาะสม บุคคลต้องใส่ใจกับความสงบของจิตใจและไม่ต้องกังวล
การรักษาสุขอนามัยในรีสอร์ทหรือการไปเที่ยวทะเลก็มีประโยชน์สำหรับผู้ที่เป็นโรคนี้เช่นกัน อย่างไรก็ตามในกรณีนี้คุณต้องได้รับอนุญาตจากนักโรคลมชักและคำแนะนำของเขา

โรคลมบ้าหมูสามารถนวดได้หรือไม่?

แม้จะมีประโยชน์ทั้งหมดของขั้นตอนนี้ แต่ก็ไม่แนะนำสำหรับโรคลมบ้าหมูเนื่องจากร่างกายสามารถทำงานอย่างคาดเดาไม่ได้ หากแพทย์กำหนดให้ผู้ป่วยนวด การนวดมักจะเป็นแบบอ่อนโยนหรือกดจุด

โทรทัศน์

ฉันควรเลิกดูทีวีและคอมพิวเตอร์หรือไม่?

ในผู้ป่วยโรคลมบ้าหมูและโรคลมบ้าหมูส่วนน้อย ภูมิไวเกินการดูทีวีอาจทำให้เกิดการโจมตีได้ แต่คุณสามารถดูได้หากคุณใช้ข้อควรระวังต่อไปนี้:

• ระยะห่างระหว่างบุคคลกับทีวีต้องมีอย่างน้อยสองเมตร
• นอกจากทีวีในห้องแล้วยังต้องมีแหล่งแสงสว่างอื่นด้วย
• คุณไม่ควรเลือกใช้หน้าจอขนาดใหญ่
• สายตาของผู้ชมควรอยู่ในระดับหน้าจอ

สำหรับคอมพิวเตอร์ โรคลมบ้าหมูสามารถทำงานได้ แต่เราต้องไม่ลืมกฎความปลอดภัย:

• ห้องที่คอมพิวเตอร์ตั้งอยู่ควรมีความสว่าง
• ไม่ควรมีแสงจ้าบนจอภาพจากแหล่งกำเนิดแสงที่ตกลงบนจอภาพ
• ระยะห่างระหว่างดวงตากับคอมพิวเตอร์คือ 30–35 เซนติเมตร
• คุณต้องทำงานในสภาวะสงบเท่านั้นบุคคลไม่ควรเหนื่อยหรือเหนื่อยล้า ควรพักสายตาบ่อยๆ กฎเดียวกันนี้ใช้กับวิดีโอเกม

สินค้าอันตราย

เป็นสิ่งสำคัญสำหรับโรคลมบ้าหมูที่จะต้องรับประทานอาหารอย่างถูกต้องและไม่กินทุกอย่างที่เข้ามา ควรจะวาดขึ้น อาหารที่เหมาะสม. ท้ายที่สุดแล้ว อาหารบางชนิดสามารถกระตุ้นทั้งอาการไมเกรนและอาการลมบ้าหมูได้

ผู้ที่เป็นโรคลมบ้าหมูส่วนใหญ่มักได้รับคำแนะนำให้รับประทานผลิตภัณฑ์จากนมมากขึ้น แต่นี่ไม่ได้หมายความว่าคุณต้องแยกผักและเนื้อสัตว์ออกจากอาหารของคุณ อาหารนี้สามารถรับประทานได้ แต่ควรต้มจะดีกว่า คุณต้องทานอาหารให้หลากหลายและสมดุล อาหารควรจะอร่อยและเพลิดเพลิน โภชนาการที่เหมาะสมจะช่วยเพิ่มระยะเวลาระหว่างการโจมตี ควรเลือกรับประทานอาหารร่วมกับแพทย์ของคุณจะดีกว่า

หากคุณเป็นโรคลมบ้าหมู ห้ามดื่มแอลกอฮอล์ ขอแนะนำให้ยกเว้นเครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์ต่ำ พวกเขาทำให้รุนแรงขึ้นในการโจมตี จะดีกว่าถ้าแทนที่ด้วย kvass น้ำอัดลมและค็อกเทล

ไม่แนะนำให้กินคาร์โบไฮเดรตเป็นจำนวนมาก สมองใช้กลูโคส แต่มากเกินไปอาจทำให้เกิดอาการชักได้ อาหารที่มีโปรตีนและไขมันจะดีกว่า โรคลมบ้าหมูกำเริบยังเกิดจากการดื่มของเหลวมากเกินไปและการกินมากเกินไป คุณควรกินไม่ช้ากว่า 2 ชั่วโมงก่อนนอน

เป็นการดีกว่าถ้าไม่รวมอาหารรสเค็มและดองหรือบริโภคให้น้อยที่สุด คุณควรจำกัดเครื่องเทศ อาหารรมควัน และอาหารย่อยยากด้วย ไม่จำเป็นต้องเติมน้ำตาลหรือเกลือลงในอาหารมากนัก

คนรักกาแฟกังวลว่าจะสามารถดื่มกาแฟได้หรือไม่หากคุณเป็นโรคลมบ้าหมู แพทย์เชื่อว่าไม่ควรดื่มเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีนจะดีกว่า แต่ถ้าคุณเป็นนักดื่มกาแฟตัวยง ก็สามารถดูแลตัวเองเป็นครั้งคราวได้ ควรเลือกเครื่องดื่มที่ไม่ละลายน้ำชนิดอ่อนและเจือจางกาแฟด้วยนม นอกจากนี้ยังใช้กับชาด้วย

คุณสมบัติอาหารสำหรับผู้ใหญ่:

1. คุณควรกินประมาณ 4 ครั้งต่อวันในส่วนเล็กๆ
2. บนโต๊ะอาหารควรเลือกอาหารที่อุดมไปด้วยโปรตีนเพื่อฟื้นฟูตับ ท้ายที่สุดแล้ว ยากันชักมีผลเสียต่อตับ
3. ต้องรวมอาหารที่มีวิตามินบี 6 ไว้ในอาหาร
4. ไม่ควรรับประทานอาหารที่เย็นจัดหรือร้อนจัด
5. ควรใช้วิธีปรุงอาหารแบบอ่อนโยนจะดีกว่า
6. ควรบริโภคคาร์โบไฮเดรต "เปล่า" ซึ่งช่วยบรรเทาความหิวได้อย่างรวดเร็วให้น้อยที่สุด

งาน

สิ่งสำคัญคือคนที่เป็นโรคลมบ้าหมูจะต้องรู้สึกมีคุณค่าในสังคม บางคนคิดว่าเฉพาะการทำงานอยู่ประจำเท่านั้นที่เหมาะสำหรับผู้ที่เป็นโรคลมบ้าหมู นี่เป็นสิ่งที่ผิด สิ่งสำคัญคือต้องเลือกกิจกรรมเพื่อไม่ให้ทำร้ายตัวเองหรือผู้อื่น ตัวอย่างเช่น คนป่วยไม่สามารถทำงานเป็นศัลยแพทย์ คนขับรถ หรือนักบินได้ ไม่แนะนำให้ขับรถ ทำงานบนที่สูง หรือในน้ำ กล่าวอีกนัยหนึ่ง ห้ามทำงานในที่ที่มีความเสี่ยงต่อการบาดเจ็บ

ควรสังเกตว่าแต่ละกรณีเป็นรายบุคคลและเมื่อสมัครงานโรคลมบ้าหมูจะต้องผ่านคณะกรรมการผู้เชี่ยวชาญทางการแพทย์ซึ่งทุกอย่างจะถูกตัดสินใจ ปัญหาความขัดแย้ง. อีกประเด็นที่ผู้ที่เป็นโรคลมบ้าหมูต้องใส่ใจก็คือไม่ควรออกแรงมากเกินไป คนงานประเภทนี้จะเหนื่อยเร็วขึ้นมาก

ผู้ที่เป็นโรคลมบ้าหมูปฏิบัติงานอย่างมีสติ ปฏิบัติงานได้ดี ซื่อสัตย์ โดดเด่นด้วยความรอบคอบในการดำเนินธุรกิจ ความเอาใจใส่ และความถูกต้อง คนเหล่านี้ส่งงานตรงเวลาเสมอ

อาชีพใดที่เหมาะกับโรคลมบ้าหมู:

• นักออกแบบด้านแฟชั่น;
• ผู้ช่วยห้องปฏิบัติการ
• ศิลปิน;
• โปรแกรมเมอร์;
• ช่างภาพ;
• นักบัญชี;
• บรรณารักษ์;
• บรรณารักษ์;
• ช่างตัดเสื้อ

มันยังมีประโยชน์สำหรับโรคลมบ้าหมูในการทำงานอีกด้วย ตามสถิติ คนดังกล่าวมีโอกาสน้อยที่จะถูกโจมตีหากพวกเขาทำงาน ภาพลักษณ์ที่ดีต่อสุขภาพชีวิตและการงานที่นำมาซึ่งความสุขช่วยต่อสู้กับโรคภัยไข้เจ็บ กิจกรรมด้านแรงงานทำให้ลักษณะนิสัยอื่น ๆ ของโรคลมบ้าหมูเรียบขึ้น นี่คือความเห็นแก่ตัว ความหงุดหงิดมากเกินไป ความตื่นเต้นง่าย การทำงานที่เป็นประโยชน์จะทำให้ผู้ที่เป็นโรคนี้มีความสุขมากขึ้น

ยา

ในการรักษาโรคลมบ้าหมู แพทย์จะสั่งยาหลายชนิดเพื่อช่วยผู้ป่วย อย่างไรก็ตาม คุณควรระวัง เนื่องจากยาบางชนิดเป็นสิ่งต้องห้ามโดยเด็ดขาด

สำหรับโรคลมบ้าหมูจะมีการกำหนดยากันชักพิเศษ นอกจากพวกเขาแล้วยังมี actovegin และ glycine

นอกจากยาแล้ว ผู้ป่วยจำนวนมากยังใช้สมุนไพรและยาระงับประสาทชนิดพิเศษ สมุนไพรวาเลอเรียน คาโมมายล์ เสาวรสฟลาวเวอร์เป็นสมุนไพรที่แนะนำให้รับประทาน พวกเขาเพิ่มประสิทธิภาพของยากันชัก การบำบัดด้วยกัญชาทางการแพทย์ได้รับอนุญาตในต่างประเทศ สิ่งนี้เป็นที่ยอมรับไม่ได้ในประเทศของเรา

ยาบางชนิดอาจทำให้อาการชักแย่ลง ประกอบด้วยคาเฟอีนและอีเฟดรีน ดังนั้นจึงไม่ควรใช้โรคลมบ้าหมู: การเตรียมแปะก๊วย biloba, โสมสาโทเซนต์จอห์น, พริมโรสอีฟนิ่ง, โบเรจ

สิ่งสำคัญคือโรคลมบ้าหมูต้องใช้ในปริมาณที่เพียงพอ วิตามินที่จำเป็น B, D, E, C. ร่างกายของผู้ป่วยขาดแมงกานีสและแมกนีเซียมจึงจำเป็น ปริมาณเพิ่มเติมยาเหล่านี้

หากผู้ที่เป็นโรคลมบ้าหมูต้องได้รับการผ่าตัดภายใต้การดมยาสลบ ก็ไม่มีข้อห้ามใดๆ แต่ไม่แนะนำให้หยุดรับประทานยาตามปกติก่อนหรือหลังการผ่าตัด ในแต่ละกรณี วิสัญญีแพทย์จะให้คำแนะนำ พฤติกรรมที่ถูกต้องเกี่ยวกับการรับประทานยาเม็ด

โรคลมบ้าหมูเป็นโรคที่พบบ่อยในปัจจุบัน คนที่เป็นโรคนี้จะรู้ว่าชีวิตของคนเช่นนั้นขึ้นอยู่กับตนเอง การจัดตารางการทำงานและการพักผ่อน โภชนาการที่เหมาะสม, การบำบัด , การออกกำลังกาย ทั้งหมดนี้ช่วยให้ชีวิตเติมเต็มด้วยสีสันที่สดใส

โรคลมบ้าหมูกับการเล่นกีฬา: สามารถรวมกันได้หรือไม่? คุณสามารถเล่นกีฬาอะไรได้บ้างหากคุณเป็นโรคลมบ้าหมู?

โรคลมบ้าหมูเป็นหนึ่งในโรคที่ค่อนข้างธรรมดา โรคทางประสาทซึ่งสังเกตได้จากคนจำนวนมาก ในหลายกรณี บุคคลอาจไม่รู้ด้วยซ้ำว่าเขากำลังเป็นโรคลมบ้าหมูในระยะสั้น ตามกฎแล้วพวกเขาไม่ก่อให้เกิดภัยคุกคามต่อชีวิต แต่สามารถจำกัดความสามารถของบุคคลได้อย่างมาก เช่น เมื่อทำพลศึกษาและเล่นกีฬา

ไม่มีความลับใดที่การออกกำลังกายไม่เพียงส่งผลต่อกล้ามเนื้อเท่านั้น แต่ยังส่งผลต่อระบบประสาทของร่างกายด้วย สิ่งนี้ทำให้เกิดความกลัวว่าจะเกิดโรคลมบ้าหมูในระหว่างการพลศึกษา ซึ่งไม่ควรปล่อยให้เกิดขึ้นเพื่อไม่ให้เป็นอันตรายต่อสุขภาพของคุณ เมื่อรู้ว่าคน ๆ หนึ่งมีอาการลมบ้าหมูเขาจึงต้องสร้างรูปแบบ ทัศนคติที่ถูกต้องเล่นกีฬาและเข้าร่วมเฉพาะกีฬาประเภทที่ไม่ก่อให้เกิดอันตรายเท่านั้น

สิ่งที่คุณไม่ควรทำถ้าคุณมีโรคลมบ้าหมู?

ก่อนที่จะจัดทำรายการกีฬาที่อนุญาตสำหรับผู้ป่วยโรคลมบ้าหมู ควรคำนึงถึงสิ่งที่แนะนำอย่างยิ่งให้หลีกเลี่ยงก่อน ก่อนอื่นสิ่งนี้เกี่ยวข้องกับสิ่งต่อไปนี้:

• กีฬาผาดโผน. ความเสี่ยงที่เพิ่มขึ้น การปล่อยอะดรีนาลีน ประสบการณ์ที่คมชัดและสดใสกระตุ้นจิตใจและอาจกระตุ้นให้เกิดโรคลมบ้าหมูได้ ถ้า เรากำลังพูดถึงเกี่ยวกับกีฬาเอ็กซ์ตรีม แล้วก็ไม่กี่วินาทีด้วยซ้ำ หมดสติอาจทำให้คนเสียชีวิตได้ ไม่มีอะไรจะพูดถึงการโจมตีที่ยืดเยื้อ - ในบางกรณีพวกเขาสามารถมีบทบาทร้ายแรงได้
• ดำน้ำ. ช่วงนี้กีฬาชนิดนี้กำลังได้รับความนิยมค่อนข้างมากแต่หากเป็นโรคลมบ้าหมูก็ควรหลีกเลี่ยง หากบุคคลสูญเสียสิ่งมีชีวิตใต้น้ำเขาอาจจะจมน้ำและไม่มีใครสามารถช่วยเขาในสภาพเช่นนี้ได้
• การกระโดดร่มถือเป็นกิจกรรมต้องห้ามเช่นกัน การสูญเสียการควบคุมการเคลื่อนไหวเพียงเล็กน้อยอาจเป็นอันตรายอย่างยิ่ง
• ไม่แนะนำให้ปีนเขาโดยเด็ดขาด ไม่ใช่เรื่องยากแม้แต่คนที่มีสุขภาพแข็งแรงที่จะล้มลงหรือสะดุด ไม่ต้องพูดถึงคนที่เป็นโรคลมบ้าหมู
• โดยทั่วไป คุณควรหลีกเลี่ยงกีฬาที่อาจเสี่ยงต่อการบาดเจ็บ ล้ม หรือศีรษะกระแทก

เป็นการยากที่จะแสดงรายการที่เป็นไปได้ทั้งหมด สถานการณ์ที่เป็นอันตรายดังนั้นจึงคุ้มค่าที่จะยึดมั่นในหลักการที่ว่ากีฬาที่มีสถานที่สำหรับความเสี่ยงมากเกินไป ภาระหนัก และความเครียดควรถูกยกเลิก

คุณสามารถทำอะไรได้บ้าง

โรคลมบ้าหมูเข้ากันได้ดีกับการใช้ชีวิตตามปกติ การเลือกกีฬาเป็นสิ่งสำคัญมากเพื่อให้มีความเสี่ยงน้อยที่สุดในการทำร้ายตัวเองแม้ในกรณีที่มีการโจมตี

อนุญาตให้ว่ายน้ำในสระได้แต่ต้องอยู่ภายใต้การดูแลของบุคคลอื่นที่สามารถให้ความช่วยเหลือได้อย่างเพียงพอในกรณีที่มีการโจมตี

หากคนรักฟิตเนสและต้องการไปยิมเขาจำเป็นต้องสร้างโปรแกรมการฝึกซ้อมเพื่อไม่ให้ต้องทำงานหนัก ไม่อนุญาตให้มีการออกกำลังกายมากเกินไป คุณสามารถทำงานด้วยน้ำหนักเบาและระมัดระวังเป็นอย่างยิ่ง แน่นอนว่าสิ่งที่ดีที่สุดคือการมีพันธมิตรที่เชื่อถือได้ซึ่งจะเข้ามาช่วยเหลือในกรณีที่เกิดปัญหา

ห้ามเล่นสเก็ตบอร์ด โรลเลอร์สเก็ต หรือสเก็ต สิ่งเดียวที่คุณต้องจำไว้คือคุณไม่สามารถละเลยมาตรการด้านความปลอดภัยได้ จำเป็นต้องใช้หมวกกันน็อคสำหรับศีรษะตลอดจนแผ่นรองข้อศอกและหัวเข่าเพื่อไม่ให้เกิดความเสียหายในกรณีที่เกิดการโจมตีและการล้ม สถานที่ที่เปราะบางเหล่านี้

อนุญาตให้เล่นได้แทบทุกอย่าง เกมกีฬา: ฟุตบอล วอลเลย์บอล บาสเก็ตบอล และอื่นๆ อนุญาตให้เล่นกรีฑาและแอโรบิกได้ แต่อย่าพยายามมากเกินไป

โดยสรุป เป็นเรื่องที่คุ้มที่จะกล่าวว่าโรคลมบ้าหมูไม่ใช่โทษประหารชีวิตและบุคคลอาจเป็นผู้นำได้ ชีวิตที่กระตือรือร้นและมีส่วนร่วมในการพลศึกษาและกีฬาหลายประเภท ทางที่ดีควรทำเช่นนี้ภายใต้การดูแลหรือกับพันธมิตรการฝึกอบรมที่มีประสบการณ์

โรคลมบ้าหมูและการเล่นกีฬา

เงื่อนไขที่กีฬามีข้อห้ามตามประเพณี ได้แก่ โรคลมบ้าหมู มีความเห็นว่าการออกกำลังกายสามารถกระตุ้นให้เกิดการโจมตีและทำให้โรคแย่ลงได้

การเคลื่อนไหวเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับบุคคล ไม่เพียงแต่ทำให้สุขภาพดีขึ้นเท่านั้น แต่ยังส่งผลดีต่ออารมณ์ ช่วยต่อสู้กับภาวะซึมเศร้า ความหงุดหงิด และอารมณ์ไม่ดีอีกด้วย และหลายๆ คนที่ถูกบังคับให้เลิกออกกำลังกายเนื่องจากอาการป่วย พบว่าเป็นเรื่องยากที่จะทนต่อการขาดการออกกำลังกาย เงื่อนไขที่กีฬามีข้อห้ามตามประเพณี ได้แก่ โรคลมบ้าหมู มีความเห็นว่าการออกกำลังกายสามารถกระตุ้นให้เกิดการโจมตีและทำให้โรคแย่ลงได้

ความคิดเห็นนี้กระทบเด็กอย่างหนักเป็นพิเศษ โรคลมบ้าหมูในรัสเซียส่งผลกระทบต่อประชากรเด็กมากถึง 1% เด็กที่มีอาการชักกระตุกได้ลงทะเบียนที่คลินิก โดยจะได้รับใบรับรองยกเว้นการเรียนวิชาพลศึกษา หรืออนุญาตให้เขาเข้าร่วมในโครงการเบาๆ พ่อแม่ของเขาดูแลเขาและไม่ส่งเขาไป ส่วนกีฬาพยายามที่จะปกป้องจาก เกมที่ใช้งานอยู่ในสนามจากจักรยานและโรลเลอร์สเกต แต่ทารกที่เป็นโรคลมบ้าหมูเป็นเด็กธรรมดาที่มีความต้องการของเด็กธรรมดา - ในการวิ่ง เคลื่อนไหว พัฒนา

ในความเป็นจริง การโจมตีของโรคลมบ้าหมูไม่ได้ถูกกระตุ้นด้วยสิ่งใดๆ รวมถึงการออกกำลังกายด้วย นี่คือธรรมชาติของโรคนี้ เมื่อรักษาด้วยกรดวาลโปรอิก ผู้ป่วยจะมีผลข้างเคียงจากยานี้ เช่น น้ำหนักเพิ่มขึ้น โรคอ้วนมักเกิดขึ้นขณะรับประทานวาลโปรเอต ในกรณีนี้ การออกกำลังกายเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับผู้ป่วย

ผู้ที่เป็นโรคลมบ้าหมูไม่ควรลบกีฬาออกไปจากชีวิตของเขา คุณสามารถเข้าร่วมกรีฑาได้โดยไม่มีข้อจำกัด การวิ่ง การกระโดด และการออกกำลังกายแบบแอโรบิกจะเป็นประโยชน์ต่อผู้ป่วยเท่านั้น แบดมินตันและเทนนิส วอลเลย์บอลและเกมประเภททีมอื่นๆ สกีครอสคันทรี แอโรบิก และโยคะมีความเหมาะสม หากเกิดอาการกำเริบระหว่างออกกำลังกาย โอกาสที่จะได้รับบาดเจ็บจะเหมือนกับในชีวิตปกติ

กีฬาขี่ม้า จักรยาน รองเท้าสเก็ต และโรลเลอร์ มีความเสี่ยงที่จะได้รับบาดเจ็บระหว่างการโจมตีน้อยกว่า สามารถทำได้หากไม่มีการโจมตีหรือเกิดขึ้นได้ยากและเกิดขึ้นในเวลากลางคืน คุณสามารถขี่จักรยานได้เฉพาะในบริเวณทางเดินเท้าซึ่งห่างจากถนนเท่านั้น อย่าลืมสวมหมวกกันน็อค ผู้สอนที่เกี่ยวข้องกับผู้ป่วยต้องรู้สภาพของเขา

หากตรงตามเงื่อนไขบางประการ ผู้ป่วยโรคลมบ้าหมูสามารถว่ายน้ำได้ การโจมตีควรจะหายาก คุณสามารถว่ายน้ำในสระได้โดยเตือนโค้ชเกี่ยวกับอาการของคุณ ในน้ำในบริเวณใกล้เคียง ควรมีเพื่อนของคุณคนหนึ่งที่รู้เรื่องการโจมตีและจะให้ความช่วยเหลือหากจำเป็น

ขออภัย มีกีฬาที่ห้ามผู้ป่วยที่มีอาการชักโดยไม่ได้จองล่วงหน้า เหล่านี้คือยิมนาสติกศิลป์, ฟุตบอล, ฮอกกี้, สกีอัลไพน์, การปีนเขา, การกระโดดร่ม

จุดสำคัญคือผู้ที่เป็นโรคลมบ้าหมูสามารถเล่นกีฬาเพื่อตัวเขาเองเท่านั้น เขาไม่ได้รับอนุญาตให้เข้าร่วมการแข่งขันหรือฝึกซ้อม โหลดเพิ่มขึ้น. และถ้าเขาได้รับอนุญาตให้ขี่จักรยานหรือขี่ม้า การวิ่งและปั่นจักรยานก็ไม่ใช่สำหรับเขาอีกต่อไป

การออกกำลังกายช่วยให้ผู้ที่เป็นโรคลมบ้าหมูสามารถดำเนินชีวิตได้ตามปกติและไม่รู้สึกโดดเดี่ยวจากสังคม

บทความ

หลังจากควบคุมอาหาร การเลือกอาหารที่ร่างกายต้องการจริงๆ และการหลีกเลี่ยงอาหารส่วนเกิน ล้วนเป็นประเด็นพื้นฐานที่ช่วยชะลอการเกิดโรคหลอดเลือดสมองได้

เป็นไปได้ไหมที่จะเล่นกีฬาถ้าคุณมีโรคลมบ้าหมู?

เป็นไปได้ไหมที่จะเล่นกีฬาถ้าคุณมีโรคลมบ้าหมู?

ฉันเป็นโรคลมบ้าหมูแบบไม่มีอาการชัก ฉันถูกห้ามไม่ให้ออกกำลังกายเลยและฉันก็ถูกห้ามไม่ให้กังวลอย่างเด็ดขาดเช่นกัน ฉันสามารถคาดการณ์และสัมผัสได้ถึงการโจมตี อาจเริ่มต้นระหว่างการออกกำลังกาย หรืออารมณ์ความรู้สึกที่รุนแรง ไม่ว่าจะดีหรือไม่ดี ฉันแค่นอนลงบนเตียงและผ่อนคลาย และไม่มีการโจมตีเกิดขึ้น

ตามที่ผู้เชี่ยวชาญระบุว่าเป็นไปได้เท่านั้น แต่ก็จำเป็นเช่นกันหากไม่มีข้อ จำกัด อื่น ๆ เนื่องจากการโจมตีไม่ได้ถูกกระตุ้นโดยการออกกำลังกาย กรีฑา วิ่ง แอโรบิกจะเป็นประโยชน์ต่อผู้ป่วยเท่านั้น เมื่อถูกทำร้ายก็จะได้รับบาดเจ็บเช่นเดียวกับในชีวิตปกติ คุณควรงดเว้นจากกีฬาที่กระทบกระเทือนจิตใจ เช่น สเก็ต โรลเลอร์เบลด ขี่ม้า ปั่นจักรยาน ฟุตบอล ฮอกกี้ การปีนเขา และการกระโดดร่ม ยิมนาสติกศิลป์, ฟุตบอล, ฮอกกี้, สกีอัลไพน์, การปีนเขา, การกระโดดร่ม

มีความคิดเห็นและฉันสนับสนุนว่าทุกคนต้องทนทุกข์ทรมานจากโรคลมบ้าหมู เฉพาะช่วงเวลาระหว่างการโจมตีของโรคเท่านั้นที่แตกต่างกันสำหรับทุกคน บางคนถูกโจมตีหลายครั้งต่อวัน บางคนปีละครั้ง และคนส่วนใหญ่ไม่ได้มีชีวิตอยู่เพื่อดูการโจมตีของพวกเขา เนื่องจากธรรมชาติให้การโจมตีเหล่านี้ทุกๆ ร้อยปี ในฐานะผู้เชี่ยวชาญในสาขานั้น วัฒนธรรมทางกายภาพและด้านกีฬา ฉันอนุญาตให้ผู้ที่เป็นโรคลมบ้าหมูที่สามารถคาดการณ์ได้ว่าตนเองจะมีอาการกำเริบได้ออกกำลังกาย คนดังกล่าวอาจมีเวลาหยุดเรียนและมีเวลาเตรียมตัวรับมือกับอาการป่วย ผู้อื่นที่ไม่มีความสามารถนี้จะถูกห้ามไม่ให้เข้าร่วมในกีฬาโดยเด็ดขาด การเล่นกีฬาเป็นกิจกรรมที่มีความเสี่ยงและกระทบกระเทือนจิตใจ และยังมีความเป็นไปได้ที่จะเกิดอาการลมบ้าหมูอย่างกะทันหันอีกด้วย

เรามีสถานการณ์เช่นนี้ การปลดยาเสร็จสิ้นแล้ว แพทย์ที่เข้ารับการรักษาเขียนไว้ในการ์ดของเราถึงการยกเว้นจากการพลศึกษาโดยทั่วไป บน Rusmedserver ผู้เชี่ยวชาญที่มีอำนาจมากที่สุดเขียนว่าเขาไม่เห็นข้อห้าม เราทำพลศึกษาและแม้แต่น้อยในส่วนนี้ แต่ไม่มีการแข่งขันใด ๆ

แต่มี รูปร่างที่แตกต่างกันการบรรเทาอาการที่แตกต่างกันหรือไม่มีการบรรเทาอาการ ดังนั้นคุณต้องตัดสินใจเป็นรายบุคคล

ฉันเห็นด้วยอย่างยิ่งกับ ekaterinaz888 ความเครียดไม่ได้นำไปสู่การโจมตีมากนัก แต่เป็นความสามารถและความสามารถในการฟื้นตัวจากมัน ฉันบอกคุณนี้ในฐานะคนที่ทำงานด้านกีฬามานานกว่า 30 ปี และฉันก็มีลูกที่มีปัญหานี้ มีการโจมตีเพียงสองครั้ง ใช้เวลาหลายปีในการฝึกฝน และทั้งสองอย่างเกิดจากความผิดของนักกีฬา (เด็กนักเรียน) เราไม่ได้พักผ่อนหลังจากภาระหนัก (ตอนกลางคืนเราไม่ได้นอนคุยกัน) ส่งผลให้มีการโจมตีในตอนเช้า โดยทั่วไปแล้ว ทุกอย่างจะเหมือนกับของคนอื่นๆ มีเพียงทุกคนเท่านั้นที่มีแถบที่สูงกว่า ฉันเห็นด้วยอย่างยิ่งว่าจำเป็นอย่างยิ่งและจำเป็นต้องศึกษาด้วยจิตใจเท่านั้น ข้อยกเว้นเพียงอย่างเดียวอาจเป็นกีฬาที่กระทบกระเทือนจิตใจ และถึงอย่างนั้นฉันก็ยังไม่มั่นใจในเรื่องนี้ เนื่องจากสายพันธุ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจเป็นอันตรายต่อทุกคน แล้วตอนนี้ล่ะ?

พลศึกษาไม่สามารถกระตุ้นให้เกิดโรคลมบ้าหมูได้ นอกจากนี้การเล่นกีฬายังกระตุ้นอารมณ์เชิงบวกในตัวบุคคลอีกด้วย อย่างไรก็ตาม สิ่งสำคัญในการเล่นกีฬาก็คือ คนที่เป็นโรคลมบ้าหมูสามารถเล่นกีฬาได้เพียงเพื่อตนเองเท่านั้นเพื่อสุขภาพของตนเอง การเป็นนักกีฬาอาชีพไม่เหมาะกับเขา ความเครียดทางอารมณ์ที่เพิ่มขึ้นจะไม่ส่งผลดีใด ๆ แก่เขา แต่กีฬานั้นดีต่อตัวเขาเองเท่านั้น

ทุกอย่างถูกตัดสินใจเป็นรายบุคคล จะต้องมีการให้อภัยที่มั่นคงในการเล่นกีฬา ห้ามเล่นกีฬาหนักๆ และว่ายน้ำ เนื่องจากการโจมตีอาจเริ่มต้นขึ้นอย่างกะทันหัน เกมเช่นวอลเลย์บอล เทนนิส และอื่นๆ เป็นสิ่งที่ดี แพทย์แนะนำให้ออกกำลังกายตอนเช้าทุกวันซึ่งเป็นประโยชน์ในรูปแบบกิจกรรมสำหรับโรคดังกล่าว คุณสามารถอ่านบทความเกี่ยวกับเรื่องนี้ได้ที่นี่ ซึ่งมีการอธิบายความสำคัญของการออกกำลังกายสำหรับโรคลมบ้าหมูโดยละเอียด

ทุกคนรู้หรือเคยได้ยินเกี่ยวกับโรคลมบ้าหมูเนื่องจากโรคนี้แพร่ระบาดไปทั่วโลก ผู้คนนับล้านต้องทนทุกข์ทรมานจากโรคลมบ้าหมูหรือ "อาการป่วยล้ม" มีอาการที่แตกต่างกันขึ้นอยู่กับความลึกของความเสียหายของสมอง รูปทรงคลาสสิคการโจมตีของโรคลมบ้าหมูโดยหมดสติ, ชัก, เมื่อมีคนกระแทกหัวของเขาบนพื้น, มีความเป็นไปได้ที่จะปัสสาวะและถ่ายอุจจาระโดยไม่สมัครใจ เราต้องสามารถช่วยผู้ประสบภัยได้เราจะพูดถึงเรื่องนี้อย่างแน่นอน กายภาพบำบัดสำหรับโรคลมบ้าหมูมีบทบาทสำคัญในการรักษาผู้ป่วยเนื่องจากจังหวะของการเคลื่อนไหวและการหายใจมีผลดีต่อกระบวนการยับยั้งและกระตุ้นในสมองให้เป็นปกติ นอกจากนี้เรายังคำนึงถึงว่าโรคลมบ้าหมูมีความเป็นไปได้สูงที่จะเกิดภาวะสมองเสื่อม
ดังนั้นจึงรวมถึง และ . มีผลประโยชน์ต่อร่างกายและโดยเฉพาะต่อสมอง การออกกำลังกายสำหรับโรคลมบ้าหมูสำหรับการยืดกล้ามเนื้อ เพื่อความสมดุล เทคนิคการทำสมาธิ เช่น - นี่คือการฝึกให้เข้าใจร่างกายของคุณ การป้องกันความเครียดและโรค การพัฒนาสัญชาตญาณ ความสามารถในการจัดการอารมณ์และความรู้สึก ร่างกายที่กตัญญูจะบอกคุณว่าต้องทำอะไรเพื่อรักษาจากการเจ็บป่วย

โรคลมบ้าหมู

โรคลมบ้าหมูเป็นโรคที่ก้าวหน้าเรื้อรังของสมองซึ่งจุดโฟกัสของการกระตุ้นจะเกิดขึ้นในสมองพร้อมกับอาการชักกระตุกแสดงอาการชักหมดสติชั่วคราวและ ความผิดปกติของระบบอัตโนมัติตลอดจนความผิดปกติทางจิตและการพัฒนาภาวะสมองเสื่อมที่เพิ่มขึ้นในระหว่างเกิดโรค โรคลมบ้าหมูสามารถเกิดขึ้นมา แต่กำเนิดหรือได้มา ความบกพร่องทางพันธุกรรมมีบทบาท มันสามารถปรากฏหรือเกิดขึ้นได้ทุกวัย

สาเหตุของโรคลมบ้าหมู:

มีกิจกรรมเพิ่มขึ้นในบางพื้นที่ (หรือพื้นที่) ของสมอง เซลล์ประสาทความตื่นเต้นทางประสาทที่รุนแรงแพร่กระจายไปยังเปลือกสมองเปิดใช้งานอย่างรวดเร็วและ พื้นที่มอเตอร์ซึ่งนำไปสู่การหดตัวของกล้ามเนื้อลำตัวและแขนขาโดยไม่สมัครใจ หากการกระตุ้นจากการโฟกัสถูกส่งไปยังเปลือกสมองทั้งหมดจะเกิดอาการชักทั่วไป ถ้าเพียงส่วนหนึ่งของสมอง งั้นก็- การจับกุมบางส่วน(ด้วยการหมดสติบางส่วน - ความมึนงง)

การชักนั้นเป็นยาชูกำลัง clonic และโทนิค - คลินิคโดยธรรมชาติการทำงานของกล้ามเนื้อระหว่างซี่โครงถูกรบกวน (หายใจลำบาก) เกิดขึ้น trismus - การกัดกรามอย่างแรงมีความเป็นไปได้ที่จะกัดลิ้น การชักแบบโทนิคจะช้าและยาวนาน คลินิค – รวดเร็ว มักสลับกับการงอและยืดแขนขา การหดตัวของกล้ามเนื้อร่างกายอย่างวุ่นวาย และมีลักษณะเป็น "พายุมอเตอร์"

ในระหว่างการโจมตีแบบชัก น้ำลายจำนวนมากจะถูกปล่อยออกมาซึ่งมีลักษณะเป็นฟองสีขาว โฟมสีชมพูเกิดขึ้นเมื่อลิ้นถูกกัดเมื่อเลือดจากบาดแผลผสมกับน้ำลาย

ผู้ป่วยหมดสติกระแทกพื้นด้วยอาการชักซึ่งเป็นอันตรายต่อสมองโดยเฉพาะเนื่องจากอาจเกิดการกระทบกระแทกได้ ปัสสาวะและถ่ายอุจจาระโดยไม่สมัครใจเกิดขึ้น

การโจมตีอาจจบลงได้ด้วยตัวเอง แต่มันก็เกิดขึ้นเช่นกันว่าอาการหงุดหงิดเกิดขึ้นอีกหรือเป็นยาวนาน ถ้าอย่างนั้นก็จำเป็น ความช่วยเหลือทางการแพทย์. หลังจากการโจมตีจะเกิดอาการหลับลึก

บางครั้งอาการชักเล็กน้อยจะสังเกตได้เมื่อผู้ป่วยโรคลมบ้าหมูหมดสติไป เวลาอันสั้นแต่ไม่มีตะคริว การจ้องมองหยุดลง ณ จุดหนึ่ง ซึ่งให้ความรู้สึกว่าบุคคลนั้นจมอยู่กับความคิดในทันที

หรือมันจะไม่เกิดขึ้น สูญเสียทั้งหมดสติ แต่บางส่วน; แล้วสภาวะแห่งจิตสำนึก (ความมืด) ย่อมเกิดขึ้น บุคคลอาจออกไปหรือไปที่ไหนสักแห่งโดยไม่รู้ตัว หลังจากการโจมตีเขาไม่เข้าใจว่าทำไมเขาถึงมาอยู่ในพื้นที่นี้และทำไม

ในช่วงเวลาแห่งสติสัมปชัญญะ ผู้ป่วยสามารถทำการเคลื่อนไหวอัตโนมัติที่ซ้ำซากจำเจได้ เช่น การปลดกระดุมและการติดกระดุม หรือซิปบนแจ็คเก็ต ในตอนท้ายของการโจมตี เขาจำอะไรไม่ได้เลยเกี่ยวกับเรื่องนี้

อาจมีอาการประสาทหลอนและการรับรู้ภาพลวงตาของสิ่งแวดล้อม

การโจมตีของโรคลมบ้าหมูเกิดขึ้นในเวลากลางคืน (ระหว่างการนอนหลับ) และในเวลากลางวัน (ในช่วงตื่นตัว)

โรคลมบ้าหมูมีความก้าวหน้า ความถี่ของการโจมตีอาจมีตั้งแต่หนึ่งครั้งต่อปีไปจนถึงหลายครั้งต่อวัน มีการโจมตีต่อเนื่องกันแบบนี้ โรคลมบ้าหมูสถานะ.

โรคลมบ้าหมูจึงมีได้หลายใบหน้า สามารถเกิดได้ทุกวัย และสัมพันธ์กับความเสียหายของสมองด้วย เหตุผลต่างๆก้าวหน้าและซับซ้อนจากภาวะสมองเสื่อม

เราแต่ละคนควรจะสามารถจัดหาได้ ความช่วยเหลือฉุกเฉินผู้ป่วยที่เป็นโรคลมชักก่อนที่รถพยาบาลจะมาถึง

การดูแลฉุกเฉินสำหรับโรคลมบ้าหมู

เราเห็นอะไร? ทันใดนั้นบุคคลนั้นก็หมดสติ ล้มลงกับพื้น เริ่ม “ตัวสั่น” และ “กระตุก” หัวโขกกับพื้น ฟันของเขาขบแน่นมาก หลังจากนั้นไม่นานเขาก็ ปากไปโฟม. ภาพนี้เหมือนกับว่าบุคคลนี้อยู่ภายใต้อิทธิพลของกระแสไฟฟ้า

อาจเกิดอันตรายจากการถูกกระทบกระแทก กัดลิ้น และความสำลักของปอดเมื่อมีน้ำลาย อาเจียน และช่องปากในปริมาณมาก

จะทำอย่างไรเพื่อช่วยในการโจมตีของโรคลมบ้าหมู?
1) วางสิ่งที่อ่อนนุ่มไว้ใต้ศีรษะเพื่อป้องกันการบาดเจ็บที่ศีรษะ (เสื้อแจ็คเก็ตแบบพับ เสื้อสเวตเตอร์ หรือวางศีรษะบนตัก)
2). หันศีรษะไปด้านข้างเพื่อป้องกันไม่ให้ลิ้นหดตัวและการสำลักทางเดินหายใจ

3). ในตอนท้ายของการโจมตี ให้พลิกผู้ป่วยตะแคง ทำให้เขามีท่าที่มั่นคงด้านข้าง เช่น คุณพลิกผู้ป่วยตะแคงขวา จากนั้นจะต้องยืดแขนขาขวาให้เป็นเส้นตรงของร่างกายและงอแขนขาซ้ายและวางเพื่อความมั่นคงในตำแหน่งด้านข้างเพื่อไม่ให้ผู้ป่วยพลิกตัวไปบนหลังของเขา: วางฝ่ามือซ้ายไว้บนไหล่ปิด ไปที่คอ งอขาซ้ายและวางเท้าบนขาขวา ศีรษะนอนอยู่บนแขนขวาที่เหยียดตรง และศอกซ้ายและเข่าซ้ายวางบนพื้นด้านหน้าลำตัว (หากคุณตัดสินใจหันผู้ป่วยไปทางซ้าย ให้ทำทั้งหมดนี้ด้วยภาพสะท้อนในกระจก)
4) ใช้ผ้าเช็ดหน้าหรือผ้าเช็ดปาก (สิ่งที่อยู่ในมือ) แล้วพันมือเจาะลึกเข้าไปในช่องปากของผู้ป่วยเลื่อนไปตามแก้มของเขาจากบนลงล่างตักเนื้อหาทั้งหมดของช่องปากออกด้วยการเคลื่อนไหวที่กว้างและมั่นใจ
5). เรียก รถพยาบาลเนื่องจากการโจมตีอาจเกิดขึ้นอีก เป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งที่จะต้องทำเช่นนี้หาก "อุบัติเหตุ" เกิดขึ้นในที่สาธารณะ

! คำแนะนำสำหรับผู้ที่เป็นโรคลมบ้าหมู:
เพื่อให้แน่ใจว่าคุณจะไม่หลงทาง ให้จดบันทึกไว้ในกระเป๋าด้านข้างของเสื้อเชิ้ตหรือเสื้อแจ็คเก็ตโดยระบุว่าคุณเป็นโรคลมบ้าหมู ระบุนามสกุล ชื่อและนามสกุล อายุ และหมายเลขโทรศัพท์ของญาติหรือคนที่คุณรัก

การรักษาโรคลมบ้าหมูในประเทศเยอรมนี

การออกกำลังกายบำบัดสำหรับโรคลมบ้าหมูกำหนดโดยแพทย์
จัดขึ้น แบบฝึกหัดการรักษาโรคลมบ้าหมูจุดประสงค์คือเพื่อช่วยปรับสมดุลกระบวนการกระตุ้นและการยับยั้งในสมองและให้แน่ใจว่ากล้ามเนื้อทางสรีรวิทยาเป็นปกติ

การออกกำลังกาย ได้แก่ การยืดกล้ามเนื้อ การผ่อนคลาย การประสานงาน การทรงตัว แบบฝึกหัดการหายใจ(การหายใจเต็มและกระบังลม) การออกกำลังกายเสริมสร้างความเข้มแข็งทั่วไปในจังหวะช้าและปานกลาง

คุณสามารถใช้เครื่องออกกำลังกาย: การเดินบนลู่วิ่งและจักรยานออกกำลังกายด้วยความเร็วที่สงบสม่ำเสมอนั่นคือไม่มีการเร่งความเร็วหรือลดความเร็วของการเคลื่อนไหวที่เด่นชัด ฉันอยากจะดึงความสนใจของคุณไปที่ความจริงที่ว่าจุดประสงค์ของการฝึกเครื่องจำลองโรคลมบ้าหมูคือจังหวะของการเคลื่อนไหวและการหายใจซึ่งมีประโยชน์ต่อการประสานกันของสมอง

การว่ายน้ำภายใต้การดูแลของผู้สอนจะมีประโยชน์

ไอโซโทนิกและ แบบฝึกหัดมีมิติเท่ากันทำได้เฉพาะในกรณีที่ผู้ป่วยไม่กลั้นลมหายใจขณะหายใจเข้าหรือหายใจออกในขณะที่กล้ามเนื้อตึง

สำคัญมาก:
1) จำเป็นต้องตรวจสอบให้แน่ใจว่าหายใจทางจมูกเท่านั้นเพื่อหลีกเลี่ยงภาวะหายใจเร็วเกินไปของปอดซึ่งเป็นอันตรายเนื่องจากมีอาการชักเพิ่มขึ้นเนื่องจากออกซิเจนในเลือดมากเกินไป
2). คุณไม่ควรกลั้นลมหายใจขณะหายใจออกเนื่องจากการรับรู้จากจิตใต้สำนึกว่านี่เป็นอาการของกล้ามเนื้อกระตุกของกะบังลม
3). การยืดและผ่อนคลายกล้ามเนื้อจะเกิดขึ้นได้ดีขึ้นเมื่อหายใจออก

แนะนำให้ติดตามชีพจรด้วยการคำนวณสำรองหัวใจ
เราไม่ได้ใช้เงินสำรองหัวใจ 100% สำหรับโรคลมบ้าหมูเพื่อป้องกันการกระตุ้นระบบประสาทส่วนกลางมากเกินไปซึ่งเกิดขึ้นระหว่างการหายใจเร็วเกินไป อนุญาตให้ออกกำลังกายได้โดยใช้ 70-80% ของหัวใจสำรอง ทั้งนี้ขึ้นอยู่กับสภาพของผู้ป่วย

1) เรามากำหนดอัตราการเต้นของหัวใจสูงสุดที่อนุญาตโดยขึ้นอยู่กับอายุ อัตราการเต้นของหัวใจ (สูงสุด) = 180 – อายุ (ครั้งต่อนาที)
2). มาคำนวณอัตราการเต้นของหัวใจขณะพักหลังจากพัก 10 นาทีกัน
3). หัวใจสำรอง (HR) = อัตราการเต้นของหัวใจ (สูงสุด) – อัตราการเต้นของหัวใจขณะพัก (ครั้งต่อนาที) นี่คือการสำรองหัวใจ 100%
4) หัวใจสำรอง 80% = RS: 100 * 80 (ครั้งต่อนาที)
5). อัตราการเต้นของหัวใจที่อนุญาต = อัตราการเต้นของหัวใจขณะพัก + 80% HR (ครั้งต่อนาที)

เช่น อายุของผู้ป่วยคือ 27 ปี ชีพจรขณะพักอยู่ที่ 68 ครั้งต่อนาที
อัตราการเต้นของหัวใจ (สูงสุด) = 180 – 27 = 153 (ครั้งต่อนาที)
RS = 153 – 68 = 85 (ครั้งต่อนาที) ซึ่งหมายความว่าจากอัตราการเต้นของหัวใจเริ่มต้นขณะพัก เราสามารถปล่อยให้อัตราการเต้นของหัวใจเพิ่มขึ้นระหว่างออกกำลังกายได้ไม่เกิน 85 ครั้งต่อนาที
80% อาร์เอส = 85: 100 * 80 = 68 (ครั้งต่อนาที)
ดังนั้น สำหรับผู้ป่วยรายนี้ สมมติว่าอัตราการเต้นของหัวใจมีความเร่งเท่ากับอัตราการเต้นของหัวใจขณะพัก + 80%RS (68 + 68 = 136 ครั้งต่อนาที) นั่นคือไม่ใช่ 153 ครั้งต่อนาที แต่เป็น 136 ครั้งต่อนาที

การออกกำลังกายรักษาโรคลมบ้าหมู

บทเรียน 30 นาที

คำแนะนำ. ก่อนทำแบบฝึกหัด คุณจะต้องนวดมือและนิ้วด้วยตนเองด้วยพลังงานความเข้มต่ำ รวมถึงข้อต่อข้อมือด้วย เทคนิคที่นำเสนอด้านล่างจะช่วยให้คุณไม่เพียง แต่ส่งผลดีต่อระบบประสาทส่วนกลางเท่านั้น แต่ยังช่วยป้องกันการโจมตีของโรคลมบ้าหมูในระหว่างการออกกำลังกายเพื่อการบำบัดอีกด้วย

ในกรณีนี้เราจะใช้ระบบ “แมลงใหญ่” จากการบำบัดแบบซูโจ๊ก หากคุณประสานมือราวกับว่าคุณกำลังถือลูกบอลเล็ก ๆ ไว้ระหว่างฝ่ามือโดยใช้นิ้วมือจับไว้ จากนั้นมือในระบบนี้จะสัมพันธ์กับสองซีกของศีรษะ นิ้วเป็นส่วนหนึ่งของเปลือกสมอง ในจำนวนนี้นิ้วก้อยและ นิ้วนาง- กลีบหน้าผากและนิ้วหัวแม่มือ - สมองน้อย ตอนนี้คุณได้จินตนาการว่าตัวเองอยู่ในมือของคุณแล้ว คุณได้รับรีโมทคอนโทรลสำหรับร่างกายของคุณแล้ว ในขณะที่นวดมือตัวเอง คุณต้องจินตนาการว่ากระบวนการทั้งหมดในสมองได้รับการทำให้เป็นปกติ จุดโฟกัสของการกระตุ้นที่ทำให้เกิดโรคลมบ้าหมูจะสงบลง การไหลเวียนโลหิตในสมองดีเยี่ยม หลอดเลือดสะอาด เซลล์สมองยังเด็กและแข็งแรง เอาล่ะ!

1) ถูฝ่ามือจนรู้สึกอบอุ่น
2). จากนั้นเลียนแบบการล้างมือโดยเลื่อนไปตามแนวหลังมือ
3). ใช้มือขวาจับข้อข้อมือซ้ายแล้วถูเบาๆ ข้อมือซ้ายในระบบ Big Insect ตรงกับคอด้านซ้าย
ทำเช่นเดียวกันกับข้อข้อมือขวาซึ่งตรงกับครึ่งทางขวาของคอ
4) ถูฝ่ามือของคุณอีกครั้ง
5). ทำซ้ำ "ล้าง" แปรง
6). นวดแต่ละนิ้ว คุณต้องเข้าใจว่าคุณไม่เพียงแต่นวดนิ้วเท่านั้น แต่ยังส่งผลต่อสมองด้วย นวดนิ้วของคุณจากปลายนิ้วถึงมือ
7). ถูฝ่ามือของคุณอีกครั้ง
8). ทำซ้ำ "ล้าง" แปรง

คุณจะรู้สึกได้ถึงความอบอุ่นในร่างกายและศีรษะ “แก้ม” ของคุณจะกลายเป็นสีชมพู และรอยยิ้มจะปรากฏบนใบหน้าของคุณ ทำได้ดี!

การออกกำลังกายสำหรับโรคลมบ้าหมู

1) ตำแหน่งเริ่มต้น: ยืน ขาชิดกัน ถือไม้ยิมนาสติกไว้ในมือด้วยที่จับที่กว้าง ลดไม้ลง
1 – ยกไม้ขึ้น ยืดและยกเท้าขึ้น – หายใจเข้า
2 – ลดไม้ลงข้างสะบักของคุณ กลิ้งไปที่ส้นเท้า – หายใจออก
3 – ยกไม้ขึ้นอีกครั้งแล้วยืนบนนิ้วเท้า – หายใจเข้า
4 – กลับสู่ท่าเริ่มต้น – หายใจออก
6 ครั้ง

2). ตำแหน่งเริ่มต้นคือการยืน เท้าแยกจากกันประมาณไหล่ ปลายไม้วางชิดตรงกลางฝ่ามือ (นั่นคือ แขนเว้นระยะห่างตามความยาวของไม้เท้า) ถือไม้ไว้ระหว่างฝ่ามือด้านหน้าโดยเหยียดแขนออก
1 – หมุนตัวไปทางขวาโดยดึงแขนขวาไปด้านข้างและด้านหลัง ดันไม้ไปทางขวาด้วยมือซ้ายเพื่อเพิ่มความกว้างของการลักพาตัวแขนขวา พยายามยืดกล้ามเนื้อแขนขวา – หายใจออก
2 - กลับสู่ท่าเริ่มต้น – หายใจเข้า
3 – หมุนตัวไปทางซ้าย ขยับแขนซ้ายไปด้านข้างและด้านหลัง โดยใช้ไม้ดันแขนซ้าย ค่อยๆ ยืดออกขณะหายใจออก
4 - กลับสู่ท่าเริ่มต้น – หายใจเข้า
ทำซ้ำ 3 ครั้ง

3). นั่งบนเก้าอี้ วางแขนไว้ข้างลำตัว ถือลูกบอลในมือขวา หายใจเข้า
1 – ยกขาซ้ายขึ้นและส่งลูกบอลใต้เข่าจากมือขวาไปยังมือซ้าย – หายใจออก
2 - กลับสู่ท่าเริ่มต้น ปล่อยลูกบอลไว้ที่มือซ้าย – หายใจเข้า
3 – ยกขาขวาขึ้น ส่งลูกบอลใต้เข่าไปยังมือขวา – หายใจออก
4 - กลับสู่ท่าเริ่มต้น ปล่อยลูกบอลในมือขวา - หายใจเข้า

นั่นคือลูกบอล "ดึงเลขแปด"
ทีนี้ลองเปลี่ยนทิศทางการเคลื่อนที่ของลูกบอลไปในทิศทางอื่นราวกับว่า “หนังกำลังถอยหลัง”
เป็นการฝึกประสานการเคลื่อนไหว คุณไม่จำเป็นต้องมุ่งความสนใจไปที่การหายใจ (การหายใจโดยสมัครใจ)

4) นั่งบนขอบเก้าอี้ ปิดขาแล้วเหยียดไปข้างหน้า มีไม้ยิมนาสติกอยู่ในมือพร้อมที่จับที่ระยะความกว้างไหล่ แขนเหยียดตรงและยกขึ้น หายใจเข้าทางจมูกของคุณ
1 – ลดไม้เท้าลงบนสะโพก – หายใจออก
2 – ค่อยๆ เลื่อนไม้เท้าลงไปตามพื้นผิวของขา โดยเอียงลำตัวไปข้างหน้า – หายใจออกต่อไป
3- ยืดร่างกายให้ตรง ยกไม้ขึ้นบนสะโพกใกล้กับกระดูกเชิงกรานมากขึ้นโดยเลื่อนหายใจเข้า
4 - กลับสู่ท่าเริ่มต้น ยกไม้ขึ้นเหนือศีรษะ - หายใจเข้าต่อไป
4 ครั้ง.

5). นั่งบนเก้าอี้ เท้าแยกจากกันประมาณไหล่ ถือลูกบอลด้วยมือขวา (คุณสามารถใช้สีส้มแทนลูกบอลได้)
1 – ยกขาขวาขึ้น ส่งบอลใต้เข่าจากมือขวาไปยังมือซ้าย
2 – ลดขาขวาลงแล้วเคลื่อนลูกบอลกลับไปรอบๆ ลำตัว โดยส่งบอลไปด้านหลังจากมือซ้ายไปทางขวา
3 – ยกขาซ้ายขึ้น ส่งบอลใต้เข่าจากมือขวาไปทางซ้าย
4 – ด้านหลังของคุณ โอนบอลจากมือซ้ายไปทางขวา
(นั่นคือเราเคลื่อนลูกบอลทวนเข็มนาฬิกาตลอดเวลา)
4 ครั้ง.

ตอนนี้คุณต้องออกกำลังกายแบบเดียวกันโดยถือลูกบอลไว้ในมือซ้าย
1 - ยกขาซ้ายขึ้น ส่งบอลใต้เข่าจากมือซ้ายไปยังมือขวา
2 – ลดขาซ้ายลงแล้วเคลื่อนลูกบอลกลับไปรอบๆ ลำตัว โดยส่งบอลไปด้านหลังจากมือขวาไปทางซ้าย
3 – ยกขาขวาขึ้น ส่งบอลจากมือซ้ายไปทางขวาใต้เข่า
4 – ด้านหลังของคุณ โอนบอลจากมือขวาไปทางซ้าย
(นั่นคือเราเคลื่อนลูกบอลตามเข็มนาฬิกาตลอดเวลา)
4 ครั้ง.

6). นั่งบนเก้าอี้ วางมือซ้ายบนข้อไหล่ขวา แล้วใช้มือขวาจับข้อข้อศอกซ้าย จากนั้น ขณะที่คุณหายใจออก ให้กดมือขวาบนข้อศอกซ้ายเบาๆ พยายามขยับให้ไกลที่สุด โดยยืดกล้ามเนื้อไหล่ซ้าย (คุณสามารถเคลื่อนไหวอย่างนุ่มนวลและสปริงตัวได้)
ทำซ้ำแบบเดียวกันในอีกด้านหนึ่ง โดยยืดกล้ามเนื้อไหล่ขวา
ทำสามครั้งในแต่ละด้าน

7). ยืนที่ราวติดผนัง ยืนโดยให้เท้าอยู่บนคานต่ำสุด และให้มืออยู่ในระดับเดียวกับข้อไหล่
1 - ช้าๆ ขณะหายใจออก นั่งยองๆ ให้ต่ำที่สุด ยืดแขนและผ่อนคลายกล้ามเนื้อทั้งหมด ห้อยแขน ศีรษะห้อยไปข้างหน้าเล็กน้อย กล้ามเนื้อใบหน้าและโดยเฉพาะริมฝีปากผ่อนคลาย ในเวลานี้สงบ , การหายใจตื้น, การสังเกตความรู้สึกภายใน ยืดกล้ามเนื้อหลัง บั้นท้าย และแขน

2 - จากนั้นอย่างเด็ดเดี่ยวและสงบ (โดยไม่มีการเคลื่อนไหวกะทันหัน) ขณะหายใจเข้า ให้กลับสู่ท่าเริ่มต้น
6 ครั้ง

8). "หนังสือ". นอนหงาย ขาชิด แขนไปด้านข้าง (“เปิดหนังสือ”) หายใจเข้า
1 – ยกมือขวาขึ้น ขยับไปทางมือซ้าย วางฝ่ามือบนฝ่ามือ ลำตัวหันไปทางซ้าย “หนังสือปิดแล้ว” ขาไม่ขยับ กระดูกสันหลังบิด และกล้ามเนื้อด้านข้างบนตัว ด้านขวาถูกยืดออก หายใจออก
2 – กลับสู่ตำแหน่งเริ่มต้น (“เปิดหนังสือ”) หายใจเข้า
3 – ยกมือซ้าย ขยับไปทางมือขวา วางฝ่ามือบนฝ่ามือ หันตัวไปทางขวา ที่นี่เวลาบิดกระดูกสันหลังกล้ามเนื้อด้านข้างด้านซ้ายจะยืดออก หายใจออก
4 – กลับสู่ท่าเริ่มต้น หายใจเข้า
5 ครั้ง

9) "ทางแยก". นอนหงาย ขาตรง มืออยู่ใน "ล็อค" ใต้ศีรษะ
1 – เชื่อมต่อข้อศอกขวาและเข่าซ้าย หายใจเข้า
2 - กลับสู่ท่าเริ่มต้น นอนราบและผ่อนคลาย หายใจออก
3 – เชื่อมต่อข้อศอกซ้ายและเข่าขวา หายใจเข้า
4 - กลับสู่ท่าเริ่มต้น นอนราบและผ่อนคลาย หายใจออก
6 ครั้ง

10) นอนหงาย ขาตรง แขนไปตามลำตัว
1 – ขยับแขนขวาและขาซ้ายไปด้านข้างพร้อมกัน เลื่อนไปตามพื้น หายใจเข้า

3 – ขยับแขนซ้ายและขาขวาไปด้านข้างพร้อมกัน หายใจเข้า

5 ครั้ง

สิบเอ็ด) นอนหงายขางอเข้า ข้อเข่า,แขนตามลำตัว.
1 – ยกเชิงกรานขึ้น หายใจเข้า
2 - กลับสู่ท่าเริ่มต้น ผ่อนคลาย หายใจออก
6 - 8 ครั้ง

12) การหายใจแบบกระบังลม
นอนหงาย งอขา มือข้างหนึ่งวางบนหน้าอก อีกข้างวางบนท้องเพื่อควบคุมการหายใจ ตรวจสอบให้แน่ใจว่า กรงซี่โครงไม่ได้มีส่วนร่วมในการหายใจนี้ แต่เพียงลุกขึ้นและล้มลงเท่านั้น ผนังหน้าท้อง.
1 – หายใจเข้าทางจมูก ท้องจะ “พอง”
2 – หายใจออกช้าๆ ทางปากเป็นสายบางๆ พับริมฝีปากเป็นท่อ ท้อง “แฟบ” ผนังหน้าท้องหดเล็กน้อย
6 ครั้ง

13) นอนหงาย พับแขนไว้ข้างหน้า วางศีรษะไว้บนมือ
หากต้องการผ่อนคลายกล้ามเนื้อลำตัว ให้ขยับสะโพก แสดงออก การเคลื่อนไหวที่ใช้งานอยู่ไม่ พลังงานเฉื่อยถูกสร้างขึ้นเพื่อให้กระดูกเชิงกรานเคลื่อนไปทางด้านข้างได้ในปริมาณที่เพียงพอ ร่างกายผ่อนคลาย การหายใจเป็นไปตามความสมัครใจและสงบ

14) นอนหงาย พับแขนไว้ข้างหน้า วางศีรษะไว้บนมือ
1 – ในเวลาเดียวกัน ยกแขนขวาที่เหยียดตรงไปข้างหน้าและขาซ้ายไปข้างหลัง เหยียดเท้าซ้ายโดยให้นิ้วเท้าเข้าหาตัว เหยียดส้นเท้า และในขณะที่คุณหายใจออก ให้ยืดกระดูกสันหลังและแขนขาออกอย่างนุ่มนวล
2 - กลับสู่ท่าเริ่มต้น ผ่อนคลาย
3 - ยกแขนซ้ายที่เหยียดตรงไปข้างหน้าและขาขวาไปข้างหลังพร้อมกัน เหยียดเท้าขวาโดยให้นิ้วเท้าเข้าหาตัวคุณ เหยียดส้นเท้า และในขณะที่คุณหายใจออก ให้ยืดกระดูกสันหลังและยกแขนขาอย่างนุ่มนวล
2 - กลับสู่ท่าเริ่มต้น ผ่อนคลาย
4 - 6 ครั้ง

15) นอนหงาย ขาเหยียดตรง วางมือบนพื้นใกล้ข้อไหล่
1 – เหยียดแขนออก งอเข่า หายใจเข้า
2 – นั่งบนหน้าแข้ง อย่าขยับมือ ก้มหน้า เหยียดแขนไปข้างหน้าเล็กน้อย ผ่อนคลายและยืดกระดูกสันหลัง หายใจออก
3 – กลับเข้าสู่ท่าข้อเข่า พิงมือและเข่า หายใจเข้า
4 - กลับสู่ท่าเริ่มต้น หายใจออก
4 ครั้ง.

16) นอนหงาย พับแขนไว้ข้างหน้า วางศีรษะไว้บนมือ ขาเหยียดตรง
1 – ยกขาขวาขึ้น ขยับไปทางซ้าย เท้าแตะพื้น หายใจออก
2 – กลับสู่ท่าเริ่มต้น หายใจเข้า
3 – ยกขาซ้ายขึ้น เคลื่อนไปเหนือขาขวา แตะพื้นด้วยเท้า หายใจออก

4 ครั้ง.

17) ยืนในท่างอเข่า
1 – ยกแขนขวาไปข้างหน้าและขาซ้ายไปข้างหลังพร้อมกัน หายใจเข้า
2 - กลับสู่ท่าเริ่มต้น หายใจออก
3 – ยกแขนซ้ายไปข้างหน้า ขาขวาไปข้างหลัง หายใจเข้าพร้อมกัน
4 - กลับสู่ท่าเริ่มต้น หายใจออก
4 ครั้ง.

18) ยืนในท่างอเข่า
1 – เท้าขวาเลื่อนไปตามพื้นไปด้านหลังให้มากที่สุด ลดลำตัวลง หายใจออก

3 – เลื่อนเท้าซ้ายไปบนพื้นให้ไกลที่สุดเท่าที่จะทำได้ หายใจออก
4 - กลับสู่ท่าเริ่มต้น หายใจออก
4 ครั้ง.

19) ยืนในท่างอเข่า
1 – วางมือขวาบนไหล่ซ้าย หายใจเข้า
2, 3 – ยกไหล่ซ้ายขึ้นถึงพื้น วางศีรษะลงบนพื้น หันหน้าเข้า ด้านขวา, หายใจออก
4 - กลับสู่ตำแหน่งเริ่มต้น หายใจเข้า

ทำเช่นเดียวกันกับอีกด้านหนึ่ง โดยวางมือซ้ายไว้บนไหล่ขวา
4 ครั้งในแต่ละด้าน

20) ว่ายน้ำท่ากบ" นอนคว่ำหน้า เหยียดขา วางมือบนพื้นใกล้ข้อไหล่ หายใจเข้า
1 – เหยียดแขนไปข้างหน้า ลดศีรษะ พยายามยืดตัว และหายใจออก
2 – ขยับแขนไปด้านข้าง ยกศีรษะขึ้น และ ส่วนบนร่างกายหายใจเข้า
3 – นำแขนไปตามลำตัว แล้วหายใจเข้าต่อไป
4 - กลับสู่ท่าเริ่มต้น หายใจออก
6 – 8 ครั้ง

21) ยืนในท่างอเข่า ขาชิดกัน กางแขนออกกว้าง
1 – ลดไหล่ขวาลงกับพื้น หันศีรษะไปทางซ้าย เหยียดแขนขวาขึ้น นอนลงในท่านี้ ผ่อนคลาย หายใจออก
2 - กลับสู่ท่าเริ่มต้น หายใจเข้า
3 – ลดไหล่ซ้ายลงกับพื้น หันศีรษะไปทางขวา มือซ้ายยืดตัวขึ้น หายใจออก
4 - กลับสู่ตำแหน่งเริ่มต้น หายใจเข้า
4 ครั้ง.

22) นอนหงาย แยกขาออกเท่าช่วงไหล่ งอแขนเข้า ข้อต่อข้อศอกมือกำแน่นเป็นหมัดโดยไม่มีความตึงเครียดและชี้ขึ้นด้านบน
1, 2, 3, 4 – หมุนมือและเท้าของคุณพร้อมกันอย่างช้าๆ และราบรื่นไปในทิศทางเดียว
1, 2, 3, 4 – เหมือนกันในทิศทางตรงกันข้าม
ทำซ้ำ 3 ครั้ง

แบบฝึกหัดนี้สามารถปรับเปลี่ยนเพื่อพัฒนาการประสานงานได้ เช่น ให้คำแนะนำให้หมุนเฉพาะแขนขาขวาหรือแขนขาซ้ายเท่านั้น จากนั้นคำสั่งคือให้หมุนเฉพาะมือซ้ายและเท้าขวาพร้อมกัน (รวมถึงมือขวาและเท้าซ้ายด้วย) ในขณะเดียวกัน ความสนใจของผู้ป่วยก็ครอบคลุมทั่วทั้งร่างกาย ซึ่งมีประโยชน์มากสำหรับการประสานพลังงานภายใน

23) นอนหงาย แยกขาออกเล็กน้อย แขนไปตามลำตัว
1 – กำมือของคุณให้เป็นหมัด ยืดเท้าของคุณ (เข้าหาตัวคุณ)
2 – ยืดนิ้วให้ตรง งอเท้า (เหยียดนิ้วเท้าออกจากตัว)
4 ครั้ง.

มาทำให้แบบฝึกหัดนี้ซับซ้อนขึ้น:
1 – ยืดมือของคุณ ยืดเท้าของคุณ (เข้าหาตัวคุณ)
2 – กำมือเป็นหมัด งอเท้า (เหยียดนิ้วเท้าออกจากตัว)
4 ครั้ง

มีหลายทางเลือกในการทำแบบฝึกหัดนี้เพื่อประสานการเคลื่อนไหวโดยใช้แนวทางที่สร้างสรรค์

24) ขณะยืน ให้ถือไม้ยิมนาสติกไว้ในมือหลังสะบัก
1 – ยกไม้เท้าขึ้น หายใจเข้า
2 – ย่อตัวลงช้าๆ ลดไม้ลงบนพื้นด้านหน้าคุณ หายใจออก
3 – ยกไม้ขึ้นอีกครั้ง หายใจเข้า
4 - กลับสู่ตำแหน่งเริ่มต้น (ติดหลังสะบัก) หายใจออก
6 ครั้ง

25) วางไม้ยิมนาสติกในแนวตั้งโดยให้ปลายด้านหนึ่งอยู่บนพื้นตรงหน้าคุณโดยให้ห่างจากเท้าพอสมควร และวางฝ่ามือไว้บนอีกด้านหนึ่งที่ปลายด้านบนของไม้
1 – ก้มตัวไปข้างหน้า วางมือบนไม้เท้า แขนเหยียดตรง ก้มศีรษะลง ผ่อนคลายและแขวนไว้บนไม้ เหยียดกระดูกสันหลัง หายใจออก
2, 3 – เคลื่อนไหวแบบสปริงตัวเบาๆ โดยโน้มตัวไปข้างหน้า
4 - กลับสู่ท่าเริ่มต้น ยืดตัวตรง หายใจเข้า
6 ครั้ง

26) "หนังยาง" การออกกำลังกายชี่กงเพื่อยืดกระดูกสันหลังในท่าเริ่มต้นในแนวตั้ง กระแสพลังงานอันทรงพลังก่อตัวขึ้นตามเส้นเมอริเดียนซึ่งส่งผลกระทบ การไหลเวียนในสมองและการประสานกันของพลังงานในร่างกายซึ่งเป็นสิ่งสำคัญมากในการรักษาโรคลมบ้าหมู หากคุณออกกำลังกายอย่างถูกต้อง คุณจะรู้สึกถึงความร้อนในร่างกาย คุณจะรู้สึกร้อน ผิวของคุณจะเป็นสีชมพู และอาจมีเหงื่อออก ดีจัง.

ตำแหน่งเริ่มต้น: ยืน ขาชิดกัน แขนไปตามลำตัว ท่าทางที่ถูกต้อง
1 – ค่อยๆ ยกแขนขึ้นจากด้านข้าง ประสานมือไว้ใน “ล็อค” หายใจเข้า
2 – กางมือออก หุบ "ล็อค" แล้วเหยียดแขนขึ้น เลื่อนจุดศูนย์ถ่วงของร่างกายไปข้างหน้าเล็กน้อยไปที่เท้า ดึงท้องและก้นเข้าหาตัว ยืดกระดูกสันหลังของคุณเหมือนหนังยาง หายใจออก
3 – ปล่อย “ล็อค” หายใจเข้า
4 – ค่อยๆ ลดแขนลงข้างลำตัว หายใจออก
ทำ 3 ครั้ง

นี้ ซับซ้อนโดยประมาณการออกกำลังกายสำหรับโรคลมบ้าหมู สามารถเปลี่ยนแปลงได้กับการออกกำลังกายอื่นๆ ฉันแนะนำบทความ:
,
,
,
,
,
"ทำจิตใจให้เป็นระเบียบ"

ยิ้มให้สมองบ่อยขึ้น เรียนรู้ที่จะค้นหาสิ่งดีๆ ในทุกสิ่งที่เกิดขึ้นกับคุณ รักธรรมชาติ ผู้คนและสัตว์ มีอารมณ์ดี สงบ อย่าปล่อยให้ความรู้สึกและอารมณ์เชิงลบ ระบบประสาทชอบจังหวะ (กิจวัตรประจำวัน ดนตรี พลศึกษา) และทัศนคติเชิงบวก

จำกัดการรับชมภาพยนตร์ด้วยแสงและภาพที่กะพริบเร็วและบ่อยครั้ง โดยเฉพาะภาพเคลื่อนไหวที่ต้องหมุนและกะพริบ ในอพาร์ทเมนต์ ให้จัดแสงสว่างโดยที่แสงเพิ่มขึ้นอย่างช้าๆ และดับลงอย่างช้าๆ เพื่อไม่ให้มีการเปลี่ยนแปลงที่สว่างและกะทันหันซึ่งส่งผลเสียต่อสมองที่เป็นโรคลมบ้าหมู

การออกกำลังกายรักษาโรคลมบ้าหมูควรเป็นประจำทุกวัน หากจู่ๆ วันหนึ่งคุณไม่รู้สึกอยากทำ การออกกำลังกายสำหรับโรคลมบ้าหมูจากนั้นเดินเพียงครึ่งชั่วโมงในสวนสาธารณะอย่างช้าๆหรือปานกลาง ฉันขอแนะนำอย่างยิ่งให้เต้นไปกับเพลงโปรดของคุณเพราะเมื่อรวมการเคลื่อนไหวเข้าจังหวะและดนตรีเข้าด้วยกัน อารมณ์ดีคุณรับประกันได้ พูดคุยกับแพทย์ของคุณเกี่ยวกับการว่ายน้ำในสระ

ฉันจะทำซ้ำกฎที่สำคัญที่สุดที่กำหนด กายภาพบำบัดสำหรับโรคลมบ้าหมู: คุณไม่สามารถกลั้นหายใจขณะหายใจเข้าหรือหายใจออก อย่าหายใจมากเกินไปในปอด หายใจทางจมูกเท่านั้น อย่าเล่นกีฬา “เร็ว” ที่มีการเคลื่อนไหวกะทันหัน

คำนวณปริมาณโหลดที่หัวใจของคุณ
เตรียมนาฬิกาจับเวลาติดตัวและบันทึกเกี่ยวกับข้อมูลของคุณตามที่ฉันได้กล่าวไว้ข้างต้น (เผื่อไว้)

ออกกำลังกายร่างกายและสมองของคุณทุกวันด้วยระบบ Big Bug ฉันมั่นใจว่าทั้งหมดนี้จะช่วยให้คุณรับมือกับโรคลมบ้าหมูในการรักษาที่ซับซ้อนได้

มีประวัติการศึกษาด้านการแพทย์มายาวนาน ชื่อของโรคนี้ปรากฏมานานก่อนเริ่มยุคของเราและถูกกล่าวถึงในผลงานของฮิปโปเครติส บุคคลที่เป็นโรคนี้จะต้องทนทุกข์ทรมานจากอาการชักซ้ำ ๆ เป็นลมและหมดสติ

อย่างไรก็ตาม คนเช่นนั้นอาจเป็นผู้นำได้ ชีวิตที่สมบูรณ์. สิ่งสำคัญคือการจดจำสิ่งที่คุณทำได้และไม่สามารถทำได้กับโรคลมบ้าหมู

การปรับปรุงบ้าน

เนื่องจากการโจมตีของโรคเกิดขึ้นกับบุคคลอย่างกะทันหันจึงจำเป็นต้องจัดเตรียมที่อยู่อาศัยอย่างระมัดระวังเพื่อให้ปลอดภัยที่สุด:

• อุปกรณ์ในครัวควรเป็นพลาสติกไม่ใช่เซรามิกหรือแก้ว
• ควรซื้อผลิตภัณฑ์อาหาร (ขนมปัง, ชีส, ไส้กรอก) ที่หั่นเป็นชิ้นแล้ว
• ควรเก็บมีดไว้ในที่ล็อคแนะนำให้ใช้มีดน้อยมาก
• มันจะดีกว่าที่จะปรุงอาหารในหม้อหุงช้า เตาอบไมโครเวฟถ้าเป็นไปได้ควรถอดเตาแก๊สออกจากห้องครัวไปเลย
• เฟอร์นิเจอร์ที่มีมุมแหลมคม โดยเฉพาะเฟอร์นิเจอร์กระจก เป็นสิ่งที่ยอมรับไม่ได้
• พื้นจะต้องปูด้วยผ้านุ่ม - พรม, พรมปูพื้น;
• คุณไม่ควรทิ้งเครื่องใช้ไฟฟ้า (ไดร์เป่าผม มีดโกน) ไว้ในห้องน้ำ
• วัตถุตัดทุกขนาดและวัตถุประสงค์ใด ๆ จะต้องเก็บไว้ในที่ปิดเสมอ
• หากใช้เครื่องทำความร้อนต้องตรวจสอบความแข็งแรงของการติดตั้งอย่างระมัดระวัง: ต้องวางตำแหน่งเพื่อให้โอกาสที่จะตกเป็นศูนย์
• หากบ้านมีมากกว่าหนึ่งชั้นจะต้องมีลิฟต์

พฤติกรรมที่ปลอดภัย

จำสิ่งที่คุณไม่ควรทำหากคุณเป็นโรคลมบ้าหมู:

• มีส่วนร่วมในกีฬาที่กระทบกระเทือนจิตใจ แม้ว่าโอกาสที่จะได้รับบาดเจ็บจะต่ำก็ตาม
• ปล่อยให้ตัวเองมีภาระหนักทั้งทางร่างกายและจิตใจ
• ควัน. การใช้ยาสูบไม่เพียงแต่ส่งผลเสียต่อสุขภาพของผู้ป่วยเท่านั้น หากเกิดอาการชักขณะสูบบุหรี่อาจเกิดเพลิงไหม้ได้
• ล็อคตัวเองในห้องใดก็ได้ ควรถอดวาล์วประตูออกแล้วใช้ป้าย "ยุ่ง" แทน เนื่องจากบุคคลอาจจมน้ำตายระหว่างการโจมตีขณะอาบน้ำในอ่างอาบน้ำ จึงควรเปลี่ยนขั้นตอนนี้ด้วยการอาบน้ำแทน
• ใช้เพื่อสุขอนามัย น้ำร้อน,เยี่ยมชมห้องซาวน่า,โรงอาบน้ำ. เพราะว่า อุณหภูมิสูงมีความเป็นไปได้สูงที่จะเกิดการจับกุม
• การดื่มแอลกอฮอล์ ผู้ชายสามารถซื้อไวน์ได้สูงสุด 2 แก้วผู้หญิง - 1 แก้ว
• ซ่อนความเจ็บป่วยของคุณ ผู้ที่อยู่ใกล้คุณที่สุด (เพื่อน เพื่อนร่วมงาน) ควรทราบเพื่อให้ความช่วยเหลือหากจำเป็น

อนุญาตให้เป็นโรคลมบ้าหมู

สิ่งที่ไม่ควรทำหากคุณเป็นโรคลมบ้าหมูนั้นค่อนข้างครอบคลุม แต่ก็มีหลายจุดที่เข้าใจผิดคิดว่าเป็นอันตราย

กิจกรรมกีฬา

ร่างกายมนุษย์ต้องการการออกกำลังกาย โดยที่กิจกรรมของมันไม่ได้รับผลกระทบมากนัก กรณีของโรคลมบ้าหมูก็ไม่มีข้อยกเว้นสำหรับกฎนี้ อย่างไรก็ตาม จำเป็นต้องคำนึงถึงข้อจำกัดบางประการด้วย

เมื่อเลือกโปรแกรมกีฬาควรปรึกษาแพทย์ ปัจจัยต่างๆ เช่น ความสม่ำเสมอของการโจมตีและเงื่อนไขของการโจมตีมีผลกระทบอย่างมีนัยสำคัญต่อกิจกรรมที่เป็นไปได้ อนุญาตให้เล่นฟุตบอลและวอลเลย์บอลได้ น้ำหนักบรรทุกจะต้องได้รับการตรวจสอบอย่างระมัดระวัง โดยไม่มีการออกแรงมากเกินไป

มีความเห็นมานานแล้วว่าห้ามว่ายน้ำหากคุณเป็นโรคลมบ้าหมู แต่มันไม่เป็นเช่นนั้น ผู้ป่วยสามารถไปสระว่ายน้ำได้อย่างง่ายดายหากปฏิบัติตามกฎความปลอดภัย:

• มีบุคคลที่สามารถให้ความช่วยเหลือที่มีคุณสมบัติเหมาะสมติดตามได้เสมอ
• ห้ามดำน้ำ ห้ามกระโดดลงน้ำจากหอคอยหรือจากด้านข้างสระ
• ตรวจสอบอุณหภูมิของน้ำและอย่าว่ายน้ำถ้ามันเย็นเกินไป
• ติดตามสุขภาพของคุณและหากมีอาการไม่ดีอย่าลงน้ำ
• อยู่ใกล้ด้านข้าง
• เลือกสระน้ำตื้น

ดูโทรทัศน์

ตามสถิติ การดูทีวีมีข้อห้ามอย่างเคร่งครัดเพียง 1% ของผู้ป่วยโรคลมบ้าหมูซึ่งมีความไวต่อแสงเช่นกัน

อย่างไรก็ตามมีความแตกต่างบางประการ จำสิ่งที่คุณไม่ควรทำหากคุณเป็นโรคลมบ้าหมูขณะอยู่หน้าจอทีวี:

• อยู่ในระยะไม่เกิน 2 เมตร
• ยกระดับสายตาให้สูงกว่าระดับหน้าจอ
• ดูทีวีโดยไม่มีแสงสว่าง
• ใช้อุปกรณ์ที่มีหน้าจอขนาดใหญ่มาก

ความคิดเห็นที่ว่าหากคุณเป็นโรคลมบ้าหมู คุณไม่ควรเข้าใกล้คอมพิวเตอร์ด้วยซ้ำนั้นไม่มีมูลความจริง คุณเพียงแค่ต้องปฏิบัติตาม กฎบางอย่าง. สิ่งสำคัญคือการตรวจสอบแสงที่ดีของพื้นที่ทำงานอย่างระมัดระวังและการไม่มีการสะท้อนแสงจากภายนอกบนจอภาพ ระยะห่างระหว่างหน้าจอกับดวงตาของผู้ป่วยควรมีอย่างน้อย 35 ซม. การทำงานที่คอมพิวเตอร์ทำได้เฉพาะในสภาวะสงบเท่านั้นความเมื่อยล้าเพียงเล็กน้อยเป็นเหตุให้หยุดใช้งาน การเปิดทีวีและคอมพิวเตอร์พร้อมกันนั้นมีข้อห้าม ดังนั้นให้เลือกอย่างใดอย่างหนึ่ง คุณควรหยุดพักจากการทำงานบ่อยๆ

รายการสิ่งที่ควรทำและไม่ควรทำสำหรับโรคลมบ้าหมูนั้นค่อนข้างน่าประทับใจ แต่การปฏิบัติตามคำแนะนำของเขาจะช่วยให้ผู้ป่วยไม่เพียงรักษาชีวิตและสุขภาพของเขาเท่านั้น แต่ยังให้ความมั่นใจในอนาคตและอำนวยความสะดวกในการสร้างความสัมพันธ์ทางสังคมอย่างมีนัยสำคัญ

การชักจากโรคลมบ้าหมูเป็นผลมาจากการปล่อยพยาธิสภาพในสมองและไม่ใช่เรื่องแปลกเลย - ความน่าจะเป็นที่จะเกิดอาการลมบ้าหมูตลอดชีวิตคือสิบเปอร์เซ็นต์และโรคลมบ้าหมูนั้นเอง - มากถึงสองเปอร์เซ็นต์ อย่างไรก็ตาม ปฏิสัมพันธ์ระหว่างโรคลมบ้าหมูกับกิจกรรมไลฟ์สไตล์ของบุคคล เช่น การเล่นกีฬา ยังไม่ได้รับการศึกษาอย่างเพียงพอ

แม้ว่าจะมีความเป็นไปได้ที่จะเกิดอาการชักหรือกำเริบของโรคลมบ้าหมูในระหว่างการเล่นกีฬา แต่ก็เชื่อว่าความเสี่ยงที่นี่ไม่ได้มากเกินไป แม้ว่ากิจกรรมการชักชั่วคราวสามารถเกิดขึ้นได้จากการบาดเจ็บที่สมอง แต่ก็ไม่ถือว่าเป็นปัจจัยเสี่ยงร้ายแรงในการกระตุ้นโรคลมบ้าหมู

กีฬาและโรคลมบ้าหมู

ในทางกลับกัน ความถี่ของการชักลดลงได้รับการพิสูจน์แล้วในระหว่างการออกกำลังกายและการเล่นกีฬาที่กระตือรือร้น ก่อนหน้านี้ถือเป็นข้อห้ามอย่างชัดเจนสำหรับกิจกรรมกีฬา แต่การวิจัยในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมาทำให้ไม่เพียงแต่ทำให้คำแนะนำอ่อนลงอย่างมาก แต่ยังยินดีกับการออกกำลังกายด้วย

ปัจจุบันผู้เชี่ยวชาญส่วนใหญ่เชื่อว่าการเล่นกีฬาเป็นที่ยอมรับได้โดยมีเงื่อนไขว่าการรักษาด้วยยากันชักอย่างเหมาะสมจะต้องดำเนินการควบคู่กันไป จำเป็นต้องมีการปรึกษาหารือกับแพทย์ แต่สาระสำคัญของการปรึกษาหารือเหล่านี้ควรเน้นไปที่การเลือกกีฬาที่เหมาะสมเป็นหลัก

ตัวอย่างเช่น ผู้เชี่ยวชาญจำนวนหนึ่งยืนกรานที่จะไม่รวมกีฬาใต้น้ำ การกระโดดร่ม และการปีนเขา แต่ไม่ใช่เพราะสิ่งนี้สามารถกระตุ้นให้เกิดอาการชักได้ แต่เป็นเพราะอันตรายร้ายแรงของการจับกุมที่เกิดขึ้นในสภาวะของกระบวนการกีฬาเหล่านี้ แน่นอนว่ากิจกรรมประเภทอื่นควรได้รับการประสานงานกับแพทย์และแต่ละครั้งควรตัดสินใจเรื่องไลฟ์สไตล์เฉพาะนี้เป็นรายบุคคล

ประโยชน์ของการออกกำลังกาย

การเคลื่อนไหวเป็นสิ่งจำเป็นอย่างยิ่งสำหรับบุคคล นี่ไม่เพียงแต่เป็นปัจจัยสำคัญในการส่งเสริมสุขภาพเท่านั้น แต่ยังเป็นแหล่งของอารมณ์เชิงบวก ต่อสู้กับภาวะซึมเศร้า อารมณ์ไม่ดี และความหงุดหงิดอีกด้วย ผู้คนจำนวนมากที่ถูกบังคับให้ยกเว้นการออกกำลังกายเนื่องจากการเจ็บป่วยไม่สามารถทนต่อสภาวะนี้ได้อย่างง่ายดาย ซึ่งทำให้สภาพของผู้ป่วยแย่ลงในรูปแบบของความเครียดทางอารมณ์เชิงลบ

รวมถึงโรคลมบ้าหมูด้วย การปฏิเสธการออกกำลังกายเนื่องจากโรคลมบ้าหมูส่งผลกระทบต่อเด็กโดยเฉพาะ ใบรับรองที่ยกเว้นเด็กที่เป็นโรคลมบ้าหมูจากบทเรียนพลศึกษานั้นส่งผลเสียต่อสุขภาพของตนเอง อีกประการหนึ่งคือเราอาจกำลังพูดถึงการออกกำลังกายที่คัดสรรมาเป็นพิเศษซึ่งอาจไม่รวมปริมาณการออกกำลังกายที่จำเป็นสำหรับ เด็กที่มีสุขภาพแข็งแรง

อย่างไรก็ตาม ทารกที่เป็นโรคลมบ้าหมูก็เป็นเด็กธรรมดาที่มีความต้องการการวิ่ง การเคลื่อนไหว และพัฒนาการในวัยเด็กเหมือนกัน ธรรมชาติของโรคลมบ้าหมูนั้นดูเหมือนว่าจะอยู่ได้ด้วยตัวเองและชีวิตก็เป็นของตัวเองและเป็นการยากมากที่จะกระตุ้นมัน กล่าวอีกนัยหนึ่งด้วยโรคลมบ้าหมูคุณสามารถทำอะไรก็ได้และเล่นกีฬาโดยมีเงื่อนไขว่าในขณะที่เกิดการโจมตีนักกีฬาไม่พบว่าตัวเองอยู่ในสถานการณ์ที่จะให้ความช่วยเหลือได้ยากหรือเป็นไปไม่ได้เลยสำหรับเขา

คุณสามารถเล่นกีฬาอะไรได้บ้าง?

ไม่มีข้อจำกัด เช่น กรีฑา ผู้ป่วยจะได้ประโยชน์จากการวิ่ง การกระโดด และการออกกำลังกายแบบแอโรบิคเท่านั้น แบดมินตันและเทนนิส เกมของทีม สกี แอโรบิก โยคะ คุณสามารถทำทั้งหมดนี้ได้ หากเกิดอาการกำเริบระหว่างออกกำลังกาย โอกาสที่จะได้รับบาดเจ็บจะเท่ากับในชีวิตปกติ การบาดเจ็บระหว่างการโจมตีมักเกิดขึ้นในกีฬาขี่ม้า การขี่จักรยาน สเก็ต และโรลเลอร์สเก็ต

อย่างไรก็ตาม หากการโจมตีเกิดขึ้นไม่บ่อยหรือเกิดขึ้นเฉพาะตอนกลางคืน ก็ค่อนข้างเป็นไปได้ที่จะมีส่วนร่วมในกิจกรรมดังกล่าว พูดง่ายๆ ก็คือคุณควรขี่จักรยานให้ห่างจากถนน ในเขตทางเท้า และสวมหมวกกันน็อคเท่านั้น ผู้สอนควรทราบถึงสภาพของนักปั่นด้วย

เช่นเดียวกันกับการว่ายน้ำ คุณไม่ควรว่ายน้ำคนเดียวหากคุณเป็นโรคลมบ้าหมู น่าเสียดายที่ฮ็อกกี้ ฟุตบอล ยิมนาสติก การปีนเขา สกีอัลไพน์ การกระโดดร่ม และการดำน้ำลึกมีข้อห้ามสำหรับโรคนี้