Що таке професійна гігієна зубів? Якою має бути правильна гігієна ротової порожнини. Вибір зубної пасти та щітки

В умовах виключно самостійного догляду за зубами рано чи пізно буде необхідний візит до стоматолога через виникнення болю або повне руйнування зубів.

Тільки регулярна профгігієна може запобігти виникненню неприємних наслідків через недостатньо ефективну обробку порожнини рота і зберегти зуби в хорошому стані на довгі роки.

Що входить до комплексу процедур?

Професійна гігієнапорожнини рота включає базові і додаткові процедури.

До базових відносяться:

Крім базових процедур, професійна гігієна ротової порожнини може включати і додаткові:

. Базові процедури надають зубам стійкості, позбавляють від нальоту і надають їм природного кольору. Багато хто хоче мати зуби яскраво-білого кольору, який надає зовнішності естетичного вигляду. Відбілювання проводиться за допомогою спеціального обладнання та інструментів, тому що при його проведенні використовуються агресивні речовини, що наносяться на емаль. Від їх шкідливого впливу повинні бути захищені ясна та слизова оболонка. Гарантувати проведення цієї операції без наслідків для зубів не можна, хоча всі методи, що застосовуються в сучасній стоматології, надійні і пройшли численні випробування. Одним з найчастіших побічних явищвідбілювання є підвищена. Ефект проведення процедури зберігається терміном до п'яти;
. Застосовується при втраті зуба. При цій операції імплантат імплантується в кісткову тканинущелепи. Після того, як він зростається з кісткою, проводять при якому імплантат стає основою коронки. При імплантації застосовуються різні матеріали, переважно сплави на титанової основі. Ця операція відноситься до однієї з найскладніших і проводиться тільки у висококласних медичних центрах. Перед її проведенням пацієнт проходить курс обстежень, за результатами яких підбирається матеріал та форма імплантату.

Профгігієна порожнини рота проводиться поетапно. Спочатку – огляд, після якого йдуть читка від каменю, первинне відбілювання, полірування та флюоризація.

Гігієніст після огляду може виключити якісь етапи, з стану зубів. Додаткові процедури проводяться виключно за бажанням пацієнта.

Проведення регулярного огляду стоматолога-гігієніста – запорука здоров'я ротової порожнини. Проходити процедури професійної гігієни зубів та ясен необхідно мінімум двічі на рік. Спосіб життя деяких людей вимагає більш частого відвідування фахівця з гігієни ротової порожнини.

Наприклад, при надмірному вживаннічаю та кави освітлювати зуби рекомендується не рідше одного разу на два місяці. Те саме стосується курців. Раз на три місяці на прийом до гігієніста повинні ходити ті, хто носить.

Гігієна ротової порожнини має високу результативність, якщо виконувати її правильно. При недостатній увазі до цього питання з часом виникає безліч проблем. До них відносяться захворювання зубів, які призводять до тривалого та дорогого лікування, а іноді до видалення ураженого зуба. Хвороби ясен також не рідкість. Самий явна ознакапогана гігієна - запах з рота. Всі ці неприємності можуть статися через банальне незнання деяких нюансів у догляді за ротовою порожниною.

Основні правила догляду за ротовою порожниною не вимагають особливих зусиль, їх легко запам'ятати і не складає ніяких труднощів повторювати певні маніпуляціїщоденно. Потрібно лише не забувати приділяти належну увагу своєму здоров'ю, не лінуватися, і незабаром регулярне правильне чищення зубів і всієї ротової порожнини стануть корисною звичкою. Виділимо такі рекомендації:

перше правило знає кожен, але, на жаль, не всі його дотримуються – чищення зубів двічі на день, вранці та ввечері. За день у роті накопичується величезна кількість бактерій та продуктів їх життєдіяльності, яких потрібно позбавлятися перед сном;
процедура чищення зубів повинна займати щонайменше 3 хвилин;
зубну щітку необхідно міняти не рідше ніж раз на 3 місяці;
зубну пасту підбирають індивідуально, виходячи зі стану зубів та ясен, наявності захворювань ротової порожнини. Не варто в цій справі економити;
язик, ясна та щоки вимагають не меншого догляду, не варто обмежуватися лише чисткою зубів;
використання додаткових засобів для догляду - невід'ємне правило сучасної людини. Використовувати їх потрібно після кожного їди. До таких відносяться зубна нитка, ополіскувачі ротової порожнини;
не забувайте відвідувати стоматолога кожні півроку.

Гігієна зубів та порожнини рота починається з вибору зубної пасти. Залежно від використовуваних компонентів у складі, вона надає той чи інший вплив на зуби та ясна. Наприклад, гелева пастамає ніжну текстуру, м'яко очищає емаль, не стираючи її, на відміну від засобів відбілювання з абразивними речовинами.

Розрізняють пасти гігієнічні та лікувально-профілактичні. Перші позбавляють від бактерій та неприємного запаху. Другі чинять глибший вплив на ротову порожнину. Лікувально-профілактичні пасти поділяються на декілька видів за своїм призначенням:

для лікування та профілактики захворювань слизової та навколозубних тканин. До складу таких паст входять настої трав, ферменти, мінеральні солі;
протизапальні борються із запаленням, кровоточивістю ясен. Вони містять антисептики, що знищують хвороботворні мікроорганізми;
відновлювальні містять кальцій, вони приводять у норму кислотно-лужний баланс, заповнюють цілісність колагенових волокон у яснах;
пасти з позначкою від карієсу містять фтор, який зупиняє процеси руйнування зубної емалі.

Правильна гігієна ротової порожнини залежить від раціонального вибору пасти. Перелічені види підходять лише дорослим. Для малюків слід вибирати спеціальні дитячі засоби. Вони мають приємний смак і безпечний склад, що не завдає шкоди організму при випадковому ковтанні.

Як вибрати зубну щітку

Гігієна рота неможлива без зубної щітки. Як із усього різноманіття цих індивідуальних предметів гігієни вибрати оптимальний варіант? Потрібно врахувати всі характеристики щітки:

матеріал. Натуральна щетина м'якша, ніж штучна. До того ж вона стає розсадником бактерій, природні волокна служать для них ідеальним середовищем життєдіяльності. Тому зі штучною щетиною;
жорсткість. Якщо немає інших показань стоматолога, використовується щітка середньої жорсткості, вона підходить дорослим та підліткам. М'яка щетина призначена для дітей, дуже м'яка – для дошкільнят. Тільки за рекомендацією спеціаліста можна використовувати щітку високої жорсткості. Цей параметр завжди вказується виробником упаковки;
Розмір. Важливий критерій під час виборів. Щітка великого розміруне зручна у використанні, її робоча частина має перевищувати 3 див.

Крім звичайних щіток, виробники пропонують електричні, а також ультразвукові. Вони допомагають легко виконувати якісний гігієнічний догляд. За наявності захворювань зубів або ясен застосування електричної щітки може бути протипоказане, запитайте рекомендації щодо гігієни ротової порожнини у свого стоматолога. Ультразвукові, навпаки, можна використовувати при будь-яких патологіях, вони не завдають шкоди твердим тканинамта слизової поверхні.

Як правильно чистити зуби

Гігієнічне чищення зубів – щоденний ритуал, який виконує кожен. Але чи всі знають, як правильно виконувати всім знайомі маніпуляції? Поради щодо гігієни порожнини рота за допомогою пасти та щітки:

Насамперед потрібно змочити щітку в проточній воді. Це звільнить її від мікробів та пилу, які накопичилися з часу попереднього чищення. До того ж, це зробить процедуру комфортнішою;
тепер наносимо на щетину зубну пасту. Кількість її не повинна перевищувати горошини діаметром 1 см (для дітей - у 2 рази менше);
переходимо безпосередньо до чищення. Плавними рухами від ясен до верхньої частини зубів очищаємо внутрішню поверхню, потім зовнішню. Головний принциппроцедури - проводити щіткою лише одному напрямку, від кореня зуба вгору, зчищаючи в такий спосіб слиз. Верхню частинузубів можна чистити зворотно-поступальними рухами. Наприкінці процедури круговими рухамипроводимо по зовнішній частині зубів, зімкнувши при цьому щелепи;
ретельно обполіскуємо водою ротову порожнину.

Індивідуальна гігієна порожнини рота включає не тільки турботу про зуби. Доглядати необхідно язик, який накопичує на собі залишки їжі та бактеріальний наліт. Зі слиною мікроби потрапляють на зуби та ясна, призводячи до захворювань, а також стають причиною неприємного запаху з рота. Регулярне очищення мови допоможе уникнути таких проблем, не витрачаючи багато часу. Правила очищення мови:

процедуру проводять після чищення зубів;
для чищення використовують спеціальний скребок або задню поверхнюзубної щітки, якщо вона передбачена для цього (має об'ємний рельєфний малюнок);
рухи проводять від кореня до кінчика;
потім кілька рухів, що очищають, поперек мови;
обполіскуємо водою;
Для кращого результату можна використовувати спеціальний гель або зубну пасту. Нанести на поверхню, пошкребти, змити водою.

Для чого потрібні ополіскувачі

Ополіскувачі, як і зубні пасти, мають різницю за своїм призначенням. Дія одних спрямовано лікування карієсу, інші допомагають при захворюванні ясен, треті забезпечують свіже дихання. Правила гігієни ротової порожнини не передбачають обов'язкового використання ополіскувачів. Вони застосовуються з особистої ініціативи кожного як додатковий засіб для догляду або за порадою стоматолога у складі комплексної терапії.

Ополіскувачі використовують після чищення зубів (можна і після кожного прийому їжі). При виборі слід брати до уваги склад. Для щоденного використання підходять кошти з урахуванням екстрактів рослин.

Ополіскувачі для профілактики карієсу містять фтор та кальцій. Полоскання рота такими засобами слід проводити не менше 3 хвилин, щоб компоненти почали взаємодіяти з емаллю. Протизапальні ополіскувачі зазвичай містять хлоргексидин. Якщо у складі засобу присутній спирт, не рекомендується його застосування дітьми та водіями транспорту.

Зубна нитка

Методи індивідуальної гігієни порожнини рота включають використання зубної нитки, або флоссов. Тільки так можна самостійно очистити міжзубний простір, звільнивши його від нальоту, бактерій та залишків їжі. Через важкодоступність у цій частині зуба найчастіше утворюється карієс. Щоб провести чищення флоссом, потрібно відмотати, потім відірвати від котушки приблизно 30 см нитки, намотати на вказівні пальціобох рук щоб між ними залишалося 15 см вільної нитки. Далі вставити її між зубами. По черзі потягувати за нитку вперед та назад. Найпомітніший результат використання нитки – усунення неприємного запаху. Варто бути обережними, при перших застосуваннях можливе пошкодження ясен та її кровоточивість через відсутність навички. Очищення проводять один раз на день, найкраще перед сном. Зубна нитка протипоказана при захворюваннях ясен, а також не використовується для коронок та мостів.

Професійний догляд

Гігієна ротової порожнинимає проводитися не тільки вдома, а й у клініці професійними методами. Вони включають кілька етапів:

ультразвукове чищення. У такий спосіб ефективно видаляється наліт, зубний камінь. Виконується сучасним ультразвуковим апаратом, який за допомогою хвильових вібрацій дбайливо впливає на поверхню зуба. Емаль при цьому не ушкоджується. Процедура безпечна та безболісна, крім того, має високу результативність;
Метод AirFlow. Спеціальний апарат під тиском викидає соду, повітря та воду, очищаючи поверхню зубів від нальоту та зубного каменю. В результаті емаль стає на два тони світлішою і набуває блиску;
полірування зубів професійними засобами, деякі з них можуть містити мікрогранули цирконію;
Фторування. На висушену поверхню зубів поміщаються капи з гелем, час дії – одна хвилина. Зубна емальвстигає насититися іонами фтору;
рекомендації фахівця – не менш важливий крок у оздоровленні порожнини рота. Стоматолог підбере необхідний перелік коштів, необхідних підтримки здоров'я та чистоти.

Привчаємо до чистоти з дитинства

Дітей потрібно якомога раніше привчати стежити за собою, утримувати своє тіло в чистоті, особливо це стосується гігієни ротової порожнини. У перші місяці життя, коли зубів поки немає, необхідно доглядати ясна. Для цього існують спеціальні серветки. Слід протирати ними ясна після кожного годування малюка. Для зубиків, що прорізаються, існують силіконові напальчники, що нагадують зубну щітку. Можливо, перші спроби закінчаться плачем, але незабаром малюк звикне до процедури, і надалі привчити його щітці та пасті буде не складно. У віці 1-2 років можна дати дитині спробувати чистити зуби самостійно. Купуйте йому дитячу щітку та пасту.

Звичайно, якісно провести чистку у малюка не вдасться. Тому батьки повинні йому допомагати доти, доки він не зможе це зробити самостійно. Відразу привчайте дитину до чищення зубів двічі на день. Щоб викликати у малюка інтерес до процедури, використовуйте віршики, потішки чи пісеньки. Можна перетворити весь процес на гру. Головне, щоб дитині не було нудно, а особиста гігієна не перетворювалася на рутину. При виборі дитячої зубної пасти потрібно бути уважним – вона не повинна мати у складі фтору.

Яких проблем можна уникнути при правильному догляді

Захворювання зубів та ясен провокують бактерії, які живуть та розмножуються у нальоті та залишках їжі. Чиста поверхня - несприятливе середовище для їхньої життєдіяльності. У цьому є значення гігієни порожнини рота - запобігти розвитку хвороб. При недотриманні правил гігієни найпершими дають себе знати зубний наліт і карієс. Відсутність лікування призводить до хвороб ясен – пародонтиту, гінгівіту. Постійне скупчення бактерій у роті при поганій гігієні сприяє виникненню проблем із шлунком. Важливий чинник у проблемі чистоти ротової порожнини - естетичний. Неприємний запах- основна ознака того, що в роті накопичилося безліч бактерій.

Профгігієна порожнини рота - важлива процедура, яка допомагає зберегти здоров'я зубів та ясен. Вона проводиться в стоматологічному кабінетіспеціалістом. Показаннями до професійної гігієни є зубний камінь, наліт, карієс, неприємний запах з рота, запалення ясен.

Що це

Профгігієна ротової порожнини складається з комплексу оздоровчих процедур, які включають ультразвукову чистку (видалення зубного каменю), відбілювання, очищення від нальоту, полірування поверхні зубів спеціальними пастами, шліфування. Профгігієну слід проходити раз на півроку. Вона вважається невід'ємною частиною будь-якого етапу стоматологічного лікування. Профгігієна полягає у видаленні нальоту та каменю лікарем-гігієністом. Вона обов'язково проводиться перед терапевтичним, хірургічним та іншим видом лікування.

Навіщо потрібна

Профгігієна порожнини рота - важлива частина догляду за зубами та яснами. Навіть щоденне чищення самої найкращою щіткоюі зубною пастою двічі на день не запобігає 100% утворенню нальоту та каменю. Професійний догляд у стоматологічному кабінеті дозволяє швидко усунути жовтий відтінок зубів, утворення каменю та інші проблеми. Ця процедура вважається чудовою профілактикою карієсу, а також поширених захворювань ясен, запалень, кровоточивості.

Емаль освітлюється після обробки на кілька тонів, стає гладкою, блискучою, доглянутою. Процедура не є відбілюючою, але вона добре видаляє сигаретний наліт, пігменти, що фарбують, від продуктів харчування. Після чищення протягом двох годин не можна курити, пити чай, каву, вино, їсти кольорові продукти. Потрібно дати можливість зубам покритися природною захисною плівкою.

Як проходить

Проводить процедуру стоматолог-гігієніст за умов клініки. Завдяки сучасним апаратамта засобам професійного догляду, клієнтам доступні багато методів видалення зубного нальоту та каменю.

Крок 1. Лікар видаляє камінь над яснами та під ними за допомогою спеціального або під час процедури пацієнт може відчувати біль, оскільки зубний камінь твердий, і він часто знаходиться у важкодоступних місцях, а також між зубами. Хімічні препарати здатні нашкодити, тому фахівець обирає між можливою нетривалою хворобливістю (скалером) та ушкодженням емалі. хімічні речовини). Скалер безпроблемно видаляє наліт і не завдає шкоди.
Крок 2. Фахівець видаляє пігментований наліт спеціальним апаратом. Під високим тискомагрегат подає повітря, воду та бікарбонат натрію. Наліт розщеплюється як на емалі, а й між зубів.
Крок 3. Заключний етап профгігієни – полірування поверхні абразивними речовинами.

Засоби гігієни

Догляд за зубами та яснами – щоденна гігієнічна процедура, яка вважається цілком природною потребою. Рекомендовано пастою вранці та ввечері після їди. Однак не всі знають, що щоденне чищення не здатне побудувати бар'єр на шляху карієсу. гігієни ротової порожнини включають, крім зубної щітки і пасти, цілий ряд додаткових пристосувань. Стоматологи радять звернути на них увагу та додати до гігієнічних процедур.

Зубна нитка (флос) ефективно видаляє залишки їжі в міжзубному просторі.
Чистячі засоби для мови (щітки, скребки). Вони усувають бактерії з поверхні язика, мінімізуючи виникнення захворювань ротової порожнини.
Ополіскувачі. Після чищення зубів обов'язково протягом тридцяти секунд промийте порожнину рота спеціальним лосьйоном.
Відбілювачі. Сьогодні зробити зуби світлішими на один тон можливо в домашніх умовах за допомогою паст, що відбілюють, і активних гелів.
Порошки. Засоби для порошкової гігієни призначені для очищення протезів, а також брекетів.
Пінка. Спеціальна пінка для ротової порожнини розчиняє м'який налітна зубах. Її можна використовувати після їди або чищення зубною щіткою.
Іригатор. Подає струмінь води під напором, очищаючи ротову порожнину в важкодоступних місцях.
Лікувально-профілактична жувальна гумка. Освіжає дихання, усуває наліт.

Профгігієна ротової порожнини дітям проводиться з певного віку. Не можна виконувати процедуру, якщо зуби ще молочні. Чищення повинна бути більш щадною і менш травмуючої. Вона проводиться у кабінеті дитячого стоматолога.

Проблеми

Якщо не доглядати за зубами, у порожнині рота виникнуть великі проблеми. Сформуйте звичку відвідувати стоматолога раз на рік, навіть якщо зуби не болять, а ясна не кровоточать. Профілактичний огляд та чищення допоможуть зберегти здоров'я зубів на довгі роки. Які ж можуть виникнути проблеми в ротовій порожнині, якщо ігнорувати оздоровчі процедури? Найперша ознака нездоров'я - поганий запахз рота. Він виникає через недостатнє чищення зубів, а також через процеси гниття і кровоточивості.

У ротовій порожнині розмножуються бактерії, які призводять до гнильному запаху, утворенню жовтого та сірого нальоту, формуванню каменів, особливо на далеких зубах Карієс також стає наслідком поганої гігієни. У результаті це призводить до руйнування зуба та ураження сусідніх. Чи варто говорити, що чистота порожнини рота впливає на самопочуття людини та здоров'я решти організму.

Як доглядати

Чому потрібно чистити зуби? Питання, яким задаються не лише діти, а й дорослі. Гігієна порожнини рота важлива для здоров'я та впевненості у собі. Неприємний запах, жовтий наліт, карієс - все це наслідки відсутності належної гігієни Індивідуальний догляд за ротовою порожниною стає ефективним, якщо дотримуватися певні правилачищення зубів. Стоматологи радять починати її щоразу з одного ряду і дотримуватися послідовності, інакше можна пропустити якусь ділянку. Очищення зубною щіткою має відбуватися в єдиному темпі протягом кількох хвилин. Якщо робите цю процедуру до їжі, не забудьте після їди прополоскати рот.

Важливо дотримуватися правильну технікучищення, інакше емаль дуже швидко зітреться. Фахівці радять для збереження поверхні зубів використовувати ультразвукову щітку, а також не забувати користуватися скребками для язика. Курцям рекомендовано після цигарок використовувати лосьйони, що відбілюють пасти, лікувальні жувальні гумки, які не тільки усувають запах, але й не дають залишати нальоту на зубах. У Останнім часомвелику популярність набувають кошти у вигляді порошків. Вони створюють рясну піну та освіжають дихання. Догляд за зубами полягає і в щорічному профілактичному огляді та чищенні. Не забувайте відвідувати стоматолога, тоді здоров'я зубів триватиме дуже довго. Пам'ятайте, важливим фактором, Що забезпечує гарну та здорову посмішку, є своєчасне проведення профгігієни та видалення зубного каменю. Ціна цієї процедури невелика, починається від 1000 рублів.

Протипоказання

Як і будь-яка оздоровча профілактична процедура, профгігієна має протипоказання. Видалення зубного каменю (ціна залежить від клініки) не рекомендовано вагітним і жінкам, що годують, маленьким дітям, людям, які страждають бронхіальною астмоюта іншими захворюваннями легень та дихальних шляхів. Не можна робити стоматологічні процедури хворим на ВІЛ, гепатит, туберкульоз, а також вірусними захворюваннями(Застуда, грип).

Ціна

Профгігієна ротової порожнини - недорога процедура, якщо порівнювати її вартість з іншими послугами в стоматології. Залежить ціна багатьох чинників: регіон, професіоналізм лікаря, респектабельність клініки, стан зубів пацієнта, складність роботи, тривалість процедури. Орієнтовний діапазон вартості послуги: від 1000 до 5000 рублів.

Білі здорові зуби - один із зовнішніх атрибутів здоров'я, у світлі цього гігієна ротової порожнини стає повсякденною необхідністю. Крім цього, здоров'я зубів має великий вплив на здоров'я та внутрішніх органів, зокрема, на серці та шлунок.

Гонитва за здоровими зубамине почалася сьогодні, вона відома ще з давніх-давен. У 30 ст. до н.е. китайці застосовували для чищення зубів спеціальні розплющені палички, різні скребки та зубочистки з металу. Гіпократ у своїх працях рекомендував склад порошку для усунення запаху з рота. У багатих римлянок були окремі рабині для догляду за зубами, а зубні порошки готували з паленого рогу, коралів.

Сьогодні фторують пасти, воду та створюють протикарієсні дієти. На жаль, частина людей цим просто нехтують. 90% людей у світі страждають на карієс, а в деяких країнах і 100%. Але є місця на карті, де не чули про карієс взагалі: аборигени південного Паміру та ескімоси. Можливо це пов'язано з тим, що вони не їдять солодке.

У роті людини мешкає понад 300 видів мікробів, саме їхня діяльність і «забезпечує» пишний розквіт захворювань. Вони мовчать, коли екосистема рота збалансована. Регулярне чищення зубів, використання СГПР (засоби гігієни порожнини рота) - все це допомагає вирішувати проблеми.

Правильний догляд за зубами наполовину скорочує захворюваність на карієс у школярів та маленьких дітей. Після їжі в роті завжди є кислоти, що роз'їдають емаль, вона стоншується, на ній з'являються тріщини, зуби руйнуються. Кислоти слід обов'язково зчищати з поверхні, адже при їх накопиченні утворюється зубний камінь, який благополучно розхитує зуби і викликає хворобиясен.

Багато залежить і від раціону: переважання вуглеводів і кислого - це те, що найшкідливіше для зубів. Гігієна ротової порожнини буває індивідуальна, вона проводиться регулярно і щодня вдома і професійна - періодична, в кабінеті стоматолога.

Правильне чищення зубів

Найпоширеніші методи індивідуальної гігієни ротової порожнини:

Чартери - рухи щітки кругові, що вібрують і струшують, вона тримається під кутом 45º до зуба. Використовується в основному для масажу ясен.
Стиламана - сильно натиснути на ясна до збліднення і потім обертальними рухамищітки відновити її кровотік.
Леонардо – щітка перпендикулярна, рухається по вертикалі при зімкнутих зубах.
Баса – чищення губної, потім внутрішньої поверхні зубів, корінні зверху. Щітка розташовується під кутом 45 ° до зуба; рухи від червоного до білого. Пересуваються обертально по 10 рухів на кожний зуб. Розвертають щітку та рухаються у протилежному напрямку. Внутрішню і зовнішню поверхню чистять рухами, що вимітають. Верхні поверхні молярів чистяться поступово по горизонталі.
Рейте – щітка паралельна осі зуба. Виробляються спіральні рухи від ясен, жувальні поверхні чистять у напрямку вперед-назад, поступально. Цей метод дозволяє масажувати ясна і рекомендується найчастіше при пародонтитах та пародонтозах.
Новий метод чищення зубів – Solo. Техніка Solo заснована на тому, що використовується щітка з одним круглим пучком м'якої щетини. При цьому зуби очищаються послідовно один за одним, причому будь-які їх поверхні і навіть контактні, але це не виключає обов'язкового застосуванняСДПР.

Правила догляду за ротовою порожниною мають на увазі при здорових яснах завершувати чищення масажем ясен протягом 3 хвилин окремою м'якою щіткою з подальшою дезінфекцією. Чищення зубів за часом має займати не менше ніж 3–3,5 хвилини.

Пасту видавлюють на щітку не горошиною, а смугою на всю довжину. Чистити зуби треба завжди 2 рази на день: вранці – після першого прийому їжі та ввечері – перед сном. Обов'язкова умова для курців - чистка повинна проводитися три рази. Щітка після чищення ставиться в стаканчик щетиною донизу. Кип'ятити їх не можна.

Красиві зуби утворюють привабливу посмішку. Однак недостатня гігієна ротової порожнини здатна призвести до зубного болю, карієсу, руйнування зубів, стати причиною їхньої втрати. Ретельний догляд – ключ до здоров'я та прекрасного самопочуття. Завдяки дотриманню основних правил ви проведете менше часу у кріслі стоматолога, заощадите бюджет на лікування зубів. Для цього достатньо виконувати щоденний ритуал з очищення зубів, поверхні язика, масажу ясен. Існують і інші рекомендації, які сприятливо впливають на результат.

12 загальних правил гігієни ротової порожнини

Експерти дають поради щодо підтримки здоров'я зубо-щелепної системи. Їх дотримання не викликає труднощів. Ці нескладні техніки необхідно послідовно ввести у своє життя, щоб посмішка завжди залишалася свіжою, красивою, привабливою:

Незбалансована дієта стає причиною розпаду зубів, які потребують достатнього надходження кальцію та інших мінералів. Формуйте раціон із включенням до нього молочних продуктів, броколі, апельсинового соку, зернових культур, листових зелених овочів. Приймайте полівітаміни із вмістом вітамінів D, B, міді, цинку, йоду, заліза, калію. Вони відіграють важливу роль для ротової порожнини, слизових і тканин пародонту.
Змінюйте зубну щітку (головку зубної щітки) кожні 3-4 місяці, щоб запобігти росту бактерій на підставі щетини. Строго дотримуючись правил гігієни порожнини рота, ви забезпечите грамотний догляд за зубами. Ефективність стоматологічних інструментіву відведений при цьому термін залишається високою. Багато стоматологів рекомендують електричні зубні щітки, оскільки вони чистять швидше, ретельніше, підходять для обробки ясен, які також потребують вашої уваги.
Профілактика та гігієна дотримані, якщо ви чистите зуби двічі на день. Цим правилом не можна нехтувати. Процедура займає 2-3 хвилини, а зворотно-поступальні рухи вгору-вниз. найкращий засібпозбавитися зубного нальоту, залишків їжі після їжі, що залишилися в міжзубних проміжках і важкодоступних місцях.
Неможлива гігієна порожнини рота без обробки ясен та язика. Цим ви запобігете хворобі пародонту, знизите ризик кровоточивості слизових, позбавитеся неприємного запаху, що накопичилися в роті бактерій. Багато бактерій осідають на м'яких тканинахтому гігієна ясен — планомірний крок на шляху до здоров'я.
Не нове правило - позбудьтеся сигарет, якщо хочете зберегти білизну емалі. Тютюн викликає передчасне старіння тканин ротової порожнини, гігієна зубів курця значно страждає. До того ж він є однією з причин раку. Куріння забарвлює зуби, перешкоджає надходженню кальцію до організму. Щоб замаскувати запах, люди часто використовують цукерки, каву, міцний чай, що згубно позначається на білизні рядів.
Для оцінки та поповнення недоліків гігієни зубів знайдіть стоматолога, якому довірите своє здоров'я. Не бійтеся болю, дискомфорту. Сучасні методигігієнічного чищення зубів не викликають неприємних відчуттів.
Професійна гігієна зубів має проводитися 1-2 рази на рік. Лікар перевіряє наявність ознак хвороби (періодонтит, гінгівіт, карієс, пульпіт), нейтралізує небезпечні симптоми. Гігієнічне чищення дозволить довше зберігати зуби здоровими.
Проведена щіткою гігієна рота який завжди повністю справляється зі своїми завданнями. Для обробки складних ділянок застосовується профільний інструментарій, яким ви повинні придбати після консультації фахівця. Проводиться профілактична гігієна порожнини рота в домашніх умовах із застосуванням флосу, йоржиків, полоскачів.
Використовуйте рідину для полоскання рота. Вона освіжає дихання, допомагає запобігти захворюванням ясен. Проводиться гігієна зубів та порожнини рота за допомогою рідини, що містить листерин або діоксид хлору, націлених на знищення шкідливих бактерій. Також засоби гігієни для ротової порожнини включають до складу фторид для підтримки структури емалі.
Використовуйте трубочки для напоїв. Це звучить дивно, але додаткові засоби гігієни ротової порожнини включають трубочки для напоїв. Содова вода, лікер, фруктові напої містять високий показник харчових кислот, які пом'якшують емаль та руйнують мінеральну оболонку на її поверхні. Це призводить до розвитку карієсу. Кава, алкоголь, газування містять багато фосфору, який корисний у невеликих кількостях, але його надлишок знижує засвоєння кальцію. У багатьох напоях є небезпечні для зубів добавки – кукурудзяний сироп, харчові барвники. Вони роблять емаль тьмяною, пігментують білі зуби. Використання трубочок допомагає знизити контакт рідин з емаллю, отже, гігієна рота ведеться з дотриманням рекомендацій стоматологів.
Жуйте жувальну гумку без цукру. З її допомогою гігієнічне чищення поверхні зубів спрощується, адже подушечка доступна в будь-якому місці - кафе, ресторані, на природі. Там, де зубну щітку скористатися неможливо. Жуйка стимулює слиновиділення, що допомагає впоратися з бактеріями. Вибирайте продукт із ксилітом замість цукру.
Не нехтуйте фтористим лікуванням. Це допомагає підвищити стійкість емалі до дії кислот, зменшує ризик руйнування зубів. Фтор ви знайдете в питну воду, зубні пасти, рідини для полоскання рота.

Дотримуючись цих нехитрих порад з гігієни порожнини рота, ви продовжите сяючий вигляд посмішки, зробите її білою і здоровою.

Чи залежить гігієна зубів та порожнини рота від вибору зубної щітки? Чи важливим є формат аксесуару для проведення щоденного ритуалу? Чистка відіграє важливу роль для гігієни ротової порожнини, ефективного видаленнязубного нальоту. Вчені довели, що використання щітки довше 4 місяців призводить до накопичення на щетині небезпечних мікроорганізмів, розвитку системних інфекцій.

Зверніть увагу! Щітка - персональний аксесуар, категорично заборонено користуватися нею спільно з будь-ким. Спільне користування призведе до обміну бактеріями, створить загрозу розвитку інфекційного процесу.

Особливу проблему є недотримання гігієни рота для осіб з ослабленою. імунною системою. Слід ретельно промивати щітку водопровідною проточною водою після чищення, щоб видалити залишки пасти та їжі. Зберігати її потрібно у вертикальному положенні, що дозволяє щетині добре просохнути до наступного використання. Якщо в склянці зберігається більше 1 щітки, слід стежити, щоб вони були поділені.

Зверніть увагу! Небажано зберігати щітку у закритому контейнері – вологе середовище порушує правила гігієни зубів, оскільки сприяє стрімкому розмноженню бактерій на щетині.

На ринку представлено безліч моделей щіток - це основні засоби гігієни ротової порожнини, кожне з яких має свої особливості. Доступні різні форми, кольори, тип твердості щетини, модифікації щетинок. Проводиться правильна гігієнапорожнини рота за такими критеріями:

Виберіть м'яку щетину — це дозволить мінімізувати ризик пошкодження ясен, зубної емалі, якщо техніка чищення агресивна;
Розмір головки щітки повинен бути зручним, щоб аксесуар легко обробляв усі області рядів. Простіше проводиться гігієна порожнини рота та зубів маленьким пензлем. Компактний розмір головки у пріоритеті перед великим;
Гігієна ротової порожнини у дітей не може проводитися дорослою щіткою, а дорослі можуть використовувати дитячі аксесуари.

Хороші результати дає ультразвуковий прилад, проте більшу увагу правила гігієни рота приділяють методу чищення. Чистити слід не менше 2 хвилин, утримуючи щітку під кутом 45 градусів до поверхні, акуратно переміщуючи прилад вгору-вниз до лінії ясен. Пропрацювати внутрішні та зовнішні поверхні.

Гігієна ротової порожнини в домашніх умовах

Вибір пасти для зубів - прості істини

Домашня гігієнічна чистка має велике значеннядля зубощелепної системи. Люди орієнтуються ціну, бренд, особливості продукту. Фахівці стверджують, що всі види зубних паст призначені для вирішення конкретних проблем. Вони містять комплекс корисних речовин підтримки оральних санітарних норм. Визначення кращої пастислід проводити після вивчення цього питання.

Здійснюється гігієнічна чистка засобами у вигляді порошку, гелю, пасти. Інгредієнти складу можуть включати:

Штучні ароматизатори, підсолоджувачі для покращення смаку зубної пасти (м'ята, полуниця, малина, квіткові);
Абразивні агенти для видалення поверхневих плям з емалі, надлишку частинок їжі, бактерій, нальоту;
Речовини, що допомагають зберегти пасту у вологому стані у тюбику;
Згущувачі - створюють текстуру продукту;
Миючий компонент забезпечує спінювання, коли здійснюється особиста гігієна порожнини рота за допомогою пасти.

Гігієнічна продукція сформована для потреб. У продажу представлені:

Фторсодержащие пасти — найчастіше використовуються, оскільки фтор відомий здібностями до зміцнення емалі, захисту від кислот, вироблених бактеріями. Використання цієї пасти рекомендує профілактична гігієна ротової порожнини — це найпростіший спосіб, щоб дати зубам додатковий захист. Фторид-іони залишаються у слині деякий час після чищення зубів.
Пасти для боротьби із зубним каменем – містять агенти проти утворення нальоту – цитрат цинку, пірофосфат. Зубний камінь починає тверднути, якщо утворений бактеріями наліт не видаляється протягом 24 годин. Цей шар усувається тільки в кабінеті стоматолога — рекомендації після професійної гігієни ротової порожнини містять лише підтримку отриманого результату.
Відбілюючі склади містять хімічні речовини, м'які абразивні матеріали для видалення поверхневих плям. Більшість таких паст мають ніжну текстуру, що призначені для щоденного використання. Однак не варто розраховувати на домашнє відбілювання, що може скласти конкуренцію кабінетному.
Пасти для чутливих зубів гарний вибірдля тих, у кого чистка викликає хворобливість. Чутливість зубів – результат стирання емалі. Такі пасти допомагають знизити дефект.

Багато пастів дозволяють поєднувати методи гігієни порожнини рота. Існують склади для відбілювання для чутливих зубів, а також інші формули.

Процедури із зубною ниткою

Використовуйте ефективну зубну нитку: воскову, невощену, ароматизовану. Флос виконується з нейлону і складається з декількох волокон або одиничної смужки. Ортодонт рекомендує спеціальну нитку для людей із брекетами, зубними мостами та іншими конструкціями. Потрібно обернути кінці нитки навколо середніх або вказівних пальцівта обробити міжзубні проміжки, вставивши флос між зубами. Рухати ниткою слід обережно, щоб не зашкодити яснам. Траєкторія руху нагадує букву "С". Застосовується мінімум щодня.

Гігієна порожнини рота у дитини

Підтримання чистоти ротової порожнини для дітей має важливе значення. Це більше. чим просто отримати гарну посмішку. Це здоров'я малюка, його чудове самопочуття. Багато батьків вважають, що дитина не повинна використовувати основні засоби гігієни ротової порожнини, але це невірно. Догляд за зубами допомагає:

сформувати важливі звички;
Зберегти здоров'я зубів;
Звести до мінімуму ризик виникнення болю розвитку карієсу, інших хвороб;
Провести грамотну профілактику захворювань тканин пародонту.

Збереження здоров'я зубів у дітей. сімейного бюджету, зменшення витрат від походів у стоматологію

Як стежити за ротовою порожниною при знімному протезі?

Увага! Самостійний вибір зубної пасти загрожує неправильним підбором засобу, абразивні речовини якого можуть зіпсувати протез.

Щітка для чищення протезу підбирається з компактною головкою, м'якою щетиною. Вона допомагає впоратися з пігментацією від харчових компонентів, що фарбують. Слід ретельно промивати протези, зберігати конструкцію у воді вночі для збереження форми.

Що таке індекси гігієни ротової порожнини

Система індексації дозволяє одержати уявлення про стан зубів пацієнта. У стоматологічній практиці індекси гігієни ротової порожнини відображають ступінь ураження зубів нальотом, зубним каменем. Для виставлення бала необхідно провести випробування на фарбування поверхні зубів. Нанесення йодо-калієвої субстанції на передні елементи ряду оцінюються таким чином:

5 - вся коронка зуба зазнала зміни кольорових параметрів;
4 - понад 50% емалі;
3 - половина зуба змінила колір;
2 - менше 50%;
1 - змін не виявлено.

Гігієна ротової порожнини на відео

Показники гігієнічного індексу підсумовуються за кожним елементом ряду, після чого сума ділиться на кількість зубів, підданих обробці. Хорошим результатом вважається показник ІД до 1,5 бала, до 2-х балів - задовільний. Інші значення йдуть по зростаючій, сигналізують про необхідність проведення професійного чищення зубів у гігієніста за допомогою ультразвукового скейлера, апарату Air-Flow.