Jenis dan cara mengatasi depresi. Depresi - gejala dan diagnosis Nyeri fisik pada depresi

Penelitian para ilmuwan menunjukkan bahwa dalam realitas modern, seiring dengan merebaknya penyakit jantung, manifestasi depresi semakin sering terjadi. Gangguan ini mempengaruhi jutaan orang di seluruh dunia. Hasil penelitian menunjukkan bahwa sekitar 20% dari seluruh penduduk negara maju rentan terkena penyakit ini. Orang biasanya tidak tahu bagaimana cara mengatasi depresi. Namun penting untuk mengatasi diri sendiri dan mulai mengambil tindakan. Hasilnya adalah menghilangkan hal-hal negatif yang terus-menerus.

Depresi, bagaimana cara keluarnya dengan benar, merupakan misteri bagi banyak orang; ini adalah penyakit serius yang memperburuk kehidupan seseorang di berbagai bidang. Bantuan untuk pasien sering kali diberikan hanya pada kasus yang serius, ketika kondisinya semakin memburuk, atau selama perjalanan penyakit yang berkepanjangan. Situasinya sangat serius, karena di negara-negara maju, metode pengobatan depresi didistribusikan di antara penduduknya dengan segala cara yang memungkinkan.

Tanda-tanda

Penyakit ini dapat memanifestasikan dirinya dalam berbagai cara, dan Anda dapat membaca banyak literatur berbeda tentang cara menghilangkan depresi sendiri. Itu semua tergantung spesiesnya, orangnya sendiri. Tanda-tanda pertama depresi adalah sebagai berikut:

Manifestasi emosional:
1. Seseorang sedih, menderita, terus-menerus mengalami depresi, tidak mood.
2. Ada perasaan cemas yang tidak dapat dibenarkan dan ketegangan yang terus-menerus.
3. Seseorang menjadi mudah tersinggung, sering menyalahkan diri sendiri, tidak puas dengan dirinya sendiri, rendah diri, dan kurang percaya diri.
4. Kegembiraan dari aktivitas yang Anda sukai sebelumnya menghilang, kejadian di sekitarnya menjadi kurang menarik.
Gejala fisik depresi:
1. Tidur normal hilang.
2. Nafsu makan memburuk. Terkadang, sebaliknya, keinginan itu konstan.
3. Sembelit muncul.
4. Keinginan untuk memuaskan kebutuhan seksual menghilang.
5. Kelelahan, tenaga menurun, badan lemas.
6. Munculnya sensasi tidak menyenangkan di tubuh, rasa sakit yang tidak bisa dipahami bagian yang berbeda tubuh.
Perubahan perilaku:
1. Manifestasi kepasifan.
2. Keengganan berkomunikasi dengan orang lain, munculnya kecenderungan menyendiri.
3. Keengganan untuk bersenang-senang.
4. Meningkatnya keinginan untuk menggunakan minuman beralkohol, zat psikotropika yang membawa relaksasi.
Perubahan pemikiran:
1. Mengalami kesulitan konsentrasi dan konsentrasi.
2. Keengganan mengambil keputusan sulit, kesulitan memikirkan masalah.
3. Meningkatnya pemikiran pesimis, visi masa depan, baik diri sendiri maupun orang lain, seluruh dunia, dalam warna negatif.
4. Dalam beberapa kasus, pikiran untuk bunuh diri muncul. Seseorang tidak tahu bagaimana caranya cepat keluar dari depresinya sendiri, sehingga ia merasa putus asa.
5. Mengurangi kecepatan berpikir.

Diagnostik

Diagnosis tahap pertama adalah konsultasi yang dilakukan oleh dokter yang merawat. Psikoterapis atau psikiater menangani masalah seperti itu. Bantuan profesional diperlukan untuk menghilangkan masalah, membangun diagnosis yang akurat, pengobatan penyakit. Sebelum Anda melawan depresi, Anda harus menentukan keberadaannya. Untuk tujuan ini, kuesioner khusus telah dikembangkan, cukup banyak, dan metode telah dikembangkan untuk menyembuhkan depresi. Terkadang hanya pertanyaan berikut yang disertakan:

Selama sebulan terakhir, seberapa sering Anda merasa putus asa atau depresi?
Bagaimana Anda mengkarakterisasi perubahan minat terhadap hidup atau kenikmatan aktivitas sehari-hari?

Depresi yang penyebabnya banyak, harus dibedakan dengan penyakit lain yang memiliki gejala serupa. Dan cara mengatasi depresi sendiri tidak cocok untuk menghilangkan penyakit lain. Demensia juga dapat memanifestasikan dirinya, oleh karena itu untuk menegakkan diagnosis diperlukan tes memori dan pemeriksaan fungsi tubuh lainnya. Beberapa tes menentukan tingkat keparahan depresi, namun apa yang harus dilakukan dan bagaimana mengatasi masalah tersebut merupakan masalah nyata bagi banyak orang. Sebelum memulai pengobatan, dokter harus memastikan tidak adanya kondisi berikut:

alkoholisme;
tumor otak;
kekurangan vitamin dalam tubuh;
Penyakit Parkinson.

Jenis

Sebelum Anda keluar dari depresi sendiri atau dengan bantuan orang lain, ada baiknya Anda mencari tahu jenis depresi apa yang harus Anda hadapi. Ada beberapa jenis depresi berikut:

endogen. Jenis penyakit parah yang membawa penderitaan besar bagi seseorang. Penting untuk mengetahui cara menangani depresi jenis ini agar dapat mengatasinya lebih cepat. Orang-orang di sekitarnya juga “menderita” karena perilaku pasien, dan keluarganya juga menderita. Kalau ada tipe seperti itu, akan ditelusuri gejala berikut: seseorang sulit tidur di malam hari, bangun pagi-pagi sekali, tidak ada minat dalam hidup.

Kecemasan seseorang meningkat, kesedihan dan depresi yang tidak masuk akal muncul. Gerakannya menjadi lebih lambat, ia terus-menerus membungkuk, percakapannya menjadi tenang dan tidak menentu. Dia tidak tahu apakah depresi bisa disembuhkan. Secara eksternal, itu memanifestasikan dirinya dalam rambut kusam, warna kulit gelap di wajah. Jika penyakitnya sudah lanjut, muncul sikap apatis terhadap masyarakat dan dunia. Keadaan umum memburuk, ketidakpedulian terhadap segala sesuatu di sekitar muncul, minat bahkan pada kehidupan kerabat dekat menghilang.

Manik. Di sini kita bisa melihat munculnya delusi keagungan, seringnya perubahan suasana hati tanpa alasan tertentu, dan ketidakmampuan dalam situasi sederhana. Penyakit ini disebut juga gangguan mental manik. Sulit untuk mengatakan bagaimana cara keluar dari depresi sendiri jika jenis depresi serupa terjadi. Iritabilitas meningkat, aktivitas dan kepercayaan diri meningkat. Ada beberapa bentuk penyakit:
1. siklotimia. Suasana hati terus berubah. Tawa dan tangisan yang tidak masuk akal muncul. Dapat dilacak bentuk ringan mania. Jenis depresi dan gejalanya bermacam-macam. Ini adalah salah satu yang sederhana.
2. Bipolar. Pikiran untuk bunuh diri muncul, tapi jika itu terjadi fase manik, pikiran menjadi jernih, pikiran menjadi jernih. Seseorang tidak lagi menyadari bahaya dalam tindakannya dan tidak memikirkan konsekuensinya. Perawatan untuk stres dan depresi meliputi tips sederhana. Oleh karena itu, penting untuk mencegah timbulnya kondisi seperti itu dengan menangani masalahnya sejak dini.
Bertopeng. Hal ini luput dari perhatian orang lain. Muncul sebagai hasilnya kecanduan alkohol, atau penyakit serupa lainnya. Orang seringkali tidak mencari peluang untuk mengatasi situasi tersebut. Terwujud dalam bentuk yang berbeda, derajat ekspresi. Depresi dapat diatasi dengan cara sederhana. Ada orang yang menyembunyikan kondisinya dari orang lain, ada pula yang memendam segala permasalahan internal dalam dirinya tanpa diperlihatkan secara lahiriah. Bentuknya dapat berupa:
1. Mudah. Kehilangan mood, kekuatan. Keengganan untuk terlibat dalam pekerjaan rutin dan masalah standar.
2. Sedang. Jika kemampuan melakukan pekerjaan sehari-hari hilang akibat penumpukan gejala.
3. Berat. Menjadi jelas bagi orang lain. Gejala dan pengobatan stres dan depresi berbeda-beda pada setiap orang. Masalah menghalangi Anda melakukan apa pun.
Klinis. Nama lainnya besar, monopolar. Dianggap yang paling umum. Perawatan yang efektif Depresi jenis ini terletak pada pemahaman masalah dan keinginan untuk menghilangkannya. Emosi hilang, semuanya kecuali satu. Dia berada dalam satu keadaan terus-menerus. Misalnya, seseorang selalu berada dalam suasana hati yang tertekan. Seringkali, bentuk depresi ini, yang penyebabnya terkadang tidak jelas, berkontribusi pada munculnya insomnia, nafsu makan memburuk, kegembiraan dan kemampuan berkonsentrasi hilang.

Tampaknya bagi seseorang tidak ada yang membutuhkannya, dan mereka melihat status sosialnya rendah, hidup tidak ada artinya. Harga diri sangat berkurang. Penyebab depresi mungkin terkait dengan kecenderungan turun-temurun dan perubahan latar belakang hormonal orang.

Cara mengatasi depresi

Untuk menormalkan kondisinya, seseorang perlu melakukan pekerjaan serius pada dirinya sendiri, dan memikirkan lebih dari sekali tentang apa yang akan dia lakukan selanjutnya. Ia harus mengikuti pengobatan, terapi, dan memahami bahwa masalah tersebut dapat diatasi. Penting untuk mengetahui cara mengatasi depresi sendiri. Langkah-langkah pembebasan:

Nutrisi yang tepat

Untuk menghilangkan depresi, banyak yang tidak tahu persis bagaimana cara mengatasinya; untuk meningkatkan kesejahteraan, Anda perlu makan dengan benar. Penting untuk belajar mengonsumsi makanan yang ingin Anda makan dan makanan yang berkontribusi pada suasana hati yang normal. Makanan hewani dicerna jauh lebih buruk daripada makanan nabati. Setelah makan yang terakhir, jumlah racun yang tersisa di dalam tubuh minimal dibandingkan dengan makan daging.

Produk seperti hot dog dan ayam bakar beracun bagi tubuh, jadi Anda tidak boleh terbawa suasana dalam mengonsumsinya. Penting untuk membatasi makanan tersebut seminimal mungkin, karena metode pengobatan depresi melibatkan kepatuhan terhadap semua rekomendasi, bahkan yang satu ini.

Produk bermanfaat bagi tubuh:

Sayuran dengan warna cerah: pisang, kesemek, wortel, lemon.
Gila.
Ikan laut, sebaiknya berlemak (makarel, trout, dll).
Varietas keju keras.
Cokelat. Namun tidak perlu mengkonsumsinya dalam jumlah yang berlebihan. Itu hanya akan memperburuk angkanya.

Tidur biasa

Untuk depresi, pengobatan cepat yang tidak boleh ditunda, seringkali timbul rasa enggan untuk tidur, timbul rasa cemas terutama pada malam hari. Dia bangun dengan suara gemerisik sekecil apa pun, setelah itu dia tidak bisa tertidur untuk waktu yang lama karena pikiran terus-menerus merayapi kepalanya. Untuk menormalkan fungsi otak dan pemrosesan informasi, penting untuk tidur minimal 7 jam sehari. Untuk menormalkan tidur yang Anda butuhkan:

Pergilah tidur pada waktu yang sama setiap hari. Anda akan mengembangkan kebiasaan yang akan membantu Anda tidur lebih nyenyak di masa depan.
Penting untuk tidur sebelum jam 12 malam. Optimalnya pada jam 21-22. Pada masa ini, pemulihan otak paling baik terjadi ketika memasuki fase tidur. Dianjurkan untuk bangun pagi, sekitar jam 6 pagi setiap hari.
Jika Anda kesulitan tidur secara normal, penting untuk menciptakan semua kondisi agar Anda bisa tertidur lebih cepat. Mandi air hangat dan pijat membantu. Susu hangat dengan madu juga menenangkan saraf. Mengonsumsi infus herbal yang menenangkan dan membuat rileks akan membantu. Anda sebaiknya tidak minum minuman beralkohol. Ventilasi ruangan juga membantu Anda tertidur lebih cepat.
Cara untuk keluar dari depresi apa pun termasuk rekomendasi sederhana. Misalnya, sebelum tidur sebaiknya jangan menonton film yang mengandung emosi negatif. Makan berlebihan tidak membawa kebaikan, hanya memperburuk tidur, dan tubuh menghabiskan energi untuk memprosesnya jumlah besar makanan.

Latihan fisik

DI DALAM masyarakat modern sering membuang sedikit energi. Dia mengalami pengalaman yang berbeda pikiran negatif. Dan intinya adalah jangan terlalu lelah hingga tidak mau berpikir. Ini terdiri dari latihan yang terukur, aktivitas fisik yang sering, berkat itu otak akan mulai bekerja keras lingkaran setan, pulih, pikiran positif akan muncul berkat prestasi baru.

Banyak orang yang sulit bergerak karena tersedia angkutan umum, sehingga penting untuk setidaknya sesekali berjalan kaki. Pergi ke alam terbuka, jogging sore, atau bekerja di lokasi akan membantu. Udara segar memperkaya tubuh dengan oksigen, meningkatkan metabolisme, oleh karena itu penting tidak hanya untuk lebih banyak bergerak, tetapi juga untuk mengambil jumlah yang dibutuhkan aktivitas fisik, tapi lakukan di udara segar.

Mengatasi penyebab depresi

Untuk depresi, sering kali, ada alasan mendasar yang harus Anda atasi sendiri. Kadang-kadang masalahnya ada pada diri seseorang (depresi endogen, gejalanya adalah pengalaman internal), tetapi kasus seperti itu jarang terjadi. Paling sering, keadaan negatif adalah respons tubuh terhadap beberapa masalah yang muncul dalam hidup. Penting untuk memahami masalahnya, memahami penyebab depresi.

Penting untuk memahami cara mengatasi depresi. Untuk melakukan ini, sadarilah bahwa jika ada masalah, masalah itu akan tetap ada di kepala Anda. Anda perlu mencari cara untuk keluar dari situasi tersebut, mulai hidup normal, dan berpikir konstruktif tentang situasi tersebut. Pikirkan apa yang harus dilakukan, apa yang terbaik untuk dilakukan agar masalah depresi teratasi atau surut. Penting untuk tidak membiarkan situasi terjadi secara kebetulan, tidak memikirkan masalah di kepala Anda setiap saat, mengalami ketidakmungkinan untuk keluar dari lingkaran setan, tetapi memikirkan bagaimana hal itu dapat diselesaikan.

Apa itu depresi dan bagaimana cara mengatasinya menjadi pertanyaan utama banyak orang. Jika tidak ada masalah besar, tetapi depresi yang harus diobati, muncul karena akumulasi masalah kecil, maka ada solusinya juga. Penting untuk menangani setiap masalah dengan penuh tanggung jawab dan memikirkan apa yang dapat dilakukan dalam situasi saat ini.

Satu aturan: jangan menunda-nunda. Segera, pada saat pemikiran tentang masalah tersebut muncul, cobalah untuk menyelesaikannya. Tidak nanti, setelah satu jam, tapi segera. Dengan cara ini, semua masalah akan teratasi. Lambat laun, seiring berjalannya waktu, penyebab depresi akan hilang, memaksa Anda memandang dunia secara berbeda.

Berpikir positif

Pikiran adalah materi. Hal ini dinyatakan di lebih dari satu sumber. Orang depresi yang sebelumnya hidup dengan masalahnya sendiri, tetapi mengatasi masalahnya melalui usaha kemauan, akan merasa sangat berbeda. Jika Anda ingin hal-hal positif terjadi di sekitar Anda, Anda perlu memandang dunia secara positif. Hanya melihat di dalam warna gelap, tidak ada prospek yang akan muncul. Apa itu depresi sudah lama diketahui dengan jelas, namun bisa diatasi dengan usaha.

Perlu diketahui bahwa depresi dapat diobati, dan tubuh serta pikiran memiliki umpan balik. Jika seseorang berpikir positif, dia mulai lebih sering tersenyum, segalanya menjadi lebih mudah baginya, percakapan menjadi lebih mudah. Di sisi lain, jika seseorang mulai tersenyum dengan paksa, tetapi dengan meyakinkan dirinya sendiri bahwa hari ini dia akan tulus pada dirinya sendiri, otaknya akan mulai melakukan restrukturisasi, dan pikiran itu sendiri secara bertahap akan menjadi positif.

Oleh karena itu, Anda perlu mengatasi diri sendiri, mulai berbicara dengan orang lain, melakukan sesuatu yang akan membantu pikiran positif menerobos akumulasi negatif. Penting untuk dipahami bahwa mengobati depresi sendiri adalah mungkin. Tersenyum kepada orang yang lewat, membantu mereka yang membutuhkan dengan segala cara, berbicara dengan antusias, menyadari bahwa tidak ada masalah - inilah jalan keluar dari depresi.

Dokter tetap menekankan bahwa depresi harus digolongkan sebagai penyakit. Ketika orang mengalami tanda-tanda fisik depresi, mereka mengira sedang mengidap penyakit tertentu. Mengapa ini terjadi? Apa penyebab depresi? Manifestasi fisik apa yang dialami seseorang?

Depresi adalah gangguan mental yang sebagian besar terjadi pada wanita dan setengahnya terjadi pada pria. Jika kita menganalisis kelompok umur yang mengalami kelainan tersebut, maka kelompok tersebut adalah orang-orang yang berusia 18 hingga 55 tahun. Dan hanya kasus terisolasi yang tercatat terjadi pada remaja dan orang tua.

Psikiater atau psikoterapis memberikan bantuan dalam kondisi seperti itu. Para ahli ini memperkenalkan definisi mereka tentang keadaan depresi seseorang. Menurut pendapat mereka, pasien seperti itu punya gangguan afektif, suasana hati mereka terus berubah, kehilangan minat dalam hidup, dan tingkat aktivitas fisik berkurang seminimal mungkin.

Orang-orang seperti itu dapat diidentifikasi selama komunikasi: mereka selalu tertekan, tidak ada kegembiraan bagi mereka, sebagian besar situasi kehidupan menyebabkan hal-hal negatif.

Gejala fisik depresi

Orang yang mulai mengalami depresi tidak hanya mengalami perubahan pada tingkat mental, tetapi juga pada tingkat fisik. Banyak dari mereka yang merasakan gejala fisik depresi:

Sakit punggung. Manifestasi seperti itu biasa terjadi pada orang yang menderita sakit punggung kronis. Dalam keadaan depresi, hal ini semakin meningkat. Pada saat yang sama, pasien mencatat bahwa penggunaan obat apa pun hanya mengurangi rasa sakit untuk waktu yang singkat.
Nyeri pada persendian dan otot.
Sakit kepala. Manifestasi ini lebih umum terjadi dibandingkan yang lain. Bukan hanya sakit kepala, tapi serangan migrain, yang bisa dimulai seketika dan juga berhenti.
Nyeri dada. Pasien awalnya berkonsultasi dengan ahli jantung, percaya bahwa rasa sakit terus-menerus di dada- Ini tandanya ada masalah jantung. Namun studi kardiogram dan ultrasonografi menunjukkan bahwa organ tersebut ada dalam urutan yang sempurna dan tidak ada gangguan fungsional di dalamnya.
Masalah perut. Depresi dapat menyebabkan gangguan pencernaan makanan, sensasi menyakitkan di epigastrium. Beberapa pasien menunjukkan perubahan tinja yang konstan: dari sembelit cair hingga berkepanjangan.
Merasa kelelahan kronis dan kelelahan. Pasien menunjuk ke kelelahan terus-menerus, mereka tidak bisa tidur nyenyak. Ketika mereka bangun di pagi hari, mereka merasa tidak pernah tidur. Banyak yang mengindikasikan ketidakmampuan bangun dari tempat tidur karena kehilangan kekuatan dan pusing.
Masalah tidur. Kebanyakan pasien fokus pada perubahan rutinitas harian mereka. Beberapa orang berhenti tidur sama sekali, yang lain mungkin terbangun beberapa kali dalam semalam, tanpa alasan yang jelas.
Masalah dengan nafsu makan. Di sini, tubuh setiap orang bereaksi berbeda. Beberapa mulai makan secara aktif dan dengan cepat menambah berat badan. Yang lain kehilangan minat pada makanan dan dengan cepat menurunkan berat badan.
Perasaan menggigil terus-menerus, pusing.

Tanda-tanda depresi mungkin jarang terjadi, tetapi jika Anda tidak mencari bantuan yang memenuhi syarat, gejala tersebut akan terus-menerus menyiksa orang tersebut. Keadaan depresilah yang menjadi penyebab bunuh diri, ketika seseorang tidak melihat jalan keluar dari situasi tersebut dan tidak mengerti mengapa obat-obatan dan dokter tidak membantunya. Statistik kematian menunjukkan bahwa setiap hari 15 orang berusia 15 hingga 24 tahun di dunia bunuh diri justru karena depresi. Jumlah kematian yang sama setiap harinya tercatat pada penduduk usia produktif. Oleh karena itu, hanya diagnosis tepat waktu dan bantuan spesialis yang kompeten yang akan memungkinkan seseorang untuk kembali ke kehidupan normal.

Kembali ke konten

Bantuan nyata untuk orang yang depresi

Sayangnya, pengobatan kita belum mencapai titik di mana akan ada layanan psikoterapi permanen, dan tidak akan ada kesalahpahaman tentang dokter-dokter ini di benak masyarakat. Jangan sampai Anda berpikir bahwa hanya pasien dengan disabilitas tertentu yang bisa mendapatkan pengobatan dan pertolongan dari psikiater atau psikoterapis. Depresi bukanlah suatu penyakit, namun kondisinya sendiri memerlukan pertolongan dari dokter spesialis tersebut.

Saat memulai pengobatan apa pun, dokter menentukan jenis depresi. Ini bisa berupa: neurotik, situasional, unipolar.

Depresi neurotik disebabkan oleh berbagai situasi kehidupan yang berlangsung dalam jangka waktu lama dan tidak dapat diselesaikan. Jika Anda menyediakan pengobatan yang benar, maka jenis ini sudah bisa disembuhkan sepenuhnya, cukup mengikuti petunjuk dokter.

Depresi situasional tidak hanya disebabkan oleh situasi kehidupan tertentu, tetapi juga oleh kecenderungan genetik. Paling sering muncul secara tiba-tiba pada pasien dan dapat disebabkan lagi oleh perubahan yang dangkal.

Monopolar, atau dalam dunia kedokteran nama lain - manik, dianggap sebagai salah satu pilihan yang lebih sulit. Dalam kasus inilah manifestasi fisik paling terlihat; seseorang dapat mengubah suasana hati dan perilakunya secara dramatis, yang tidak selalu jelas atau dapat dijelaskan oleh orang lain.

Tidak mungkin menghilangkan tanda-tanda fisik depresi tanpa bantuan dokter spesialis. Hanya bantuan nyata dalam menghilangkan penyebab kondisi ini juga akan mampu menetralisir gejala fisiknya.

Hanya seorang spesialis yang harus memilih pengobatan. Beberapa pilihan pengobatan mungkin ditawarkan: pengobatan atau hipnosis.

Sebagai obat-obatan obat penenang dan antidepresan digunakan. Namun ada satu hal: semua obat ini memiliki efek sedatif, sehingga tidak semua orang dapat bekerja atau melakukan aktivitas secara aktif. Paling sering, orang menunjukkan rasa kantuk, perubahan reaksi, dan perhatian.

Pasien juga harus menyadari bahwa antidepresan dapat membuat ketagihan, sehingga semakin sulit untuk mengobati pasien.

Pengobatan dengan menggunakan hipnosis lebih efektif. Memang memakan waktu lebih lama, tapi hasilnya terjamin. Bekerja dengan alam bawah sadar pasien, dokter secara bertahap mengembalikannya ke keadaan semula hidup penuh, menghilangkan pengalaman yang tidak perlu, kondisi somatik yang menyebabkan kecemasan.

Wajib dalam pengobatan depresi dan manifestasi fisik terapi sosial diperlukan. Hal ini memungkinkan Anda untuk mengembalikan seseorang ke masyarakat, ke pekerjaan favoritnya, anak-anak, keluarga. Sangat sering, keadaan depresi disertai dengan isolasi internal total, seseorang menarik diri, mengeluh sakit terus-menerus, dia kesal dengan orang lain, kegembiraan dan tawa.

Dalam pilihan seperti itu, psikoterapi ditawarkan dalam kelompok, di mana Anda tidak hanya dapat terlibat dalam percakapan, tetapi juga menari, kebugaran, dan membantu orang tua. Hal ini membuat Anda mengalihkan perhatian dari rasa sakit fisik yang terus-menerus dan mengubah alam bawah sadar Anda ke persepsi normal tentang dunia di sekitar Anda tanpa rasa sakit dan masalah.

Terima kasih

Situs ini menyediakan informasi latar belakang hanya untuk tujuan informasi. Diagnosis dan pengobatan penyakit harus dilakukan di bawah pengawasan dokter spesialis. Semua obat memiliki kontraindikasi. Konsultasi dengan spesialis diperlukan!

Gejala depresi

Para ahli mengidentifikasi lebih dari 250 gejala gangguan depresi. Seberapa berbedakah mereka satu sama lain? depresi, jauh lebih beragam dari mereka gejala klinis. Namun, ada sejumlah tanda-tanda depresi yang terjadi dan kriteria diagnostik.

Tanda-tanda timbulnya depresi

Dalam setiap kasus penyakit, tanda-tanda timbulnya depresi mungkin berbeda dan diekspresikan dalam untuk berbagai tingkat. Seluruh rangkaian tanda-tanda ini secara kondisional dibagi menjadi empat kelompok utama.

Dalam kelompok tanda-tanda awal depresi adalah:

tanda-tanda emosional;
gangguan kondisi mental;
tanda-tanda fisiologis;
pelanggaran status perilaku.

Tingkat keparahan gejala tergantung pada durasi penyakit dan adanya gangguan fisik dan mental sebelumnya.

Tanda Emosional
Tanda-tanda emosional timbulnya depresi menunjukkan penurunan status emosional pasien dan paling sering disertai dengan penurunan suasana hati secara umum.

Tanda-tanda emosional depresi meliputi:

suasana hati yang berubah-ubah dengan perubahan tajam dari gembira menjadi melankolis;
apati;
keputusasaan yang ekstrim;
keadaan tertekan dan menyedihkan;
perasaan cemas, gelisah atau bahkan ketakutan yang tidak beralasan;
putus asa;
penurunan harga diri;
ketidakpuasan terus-menerus terhadap diri sendiri dan hidup Anda;
hilangnya minat dan kesenangan dalam pekerjaan dan dunia sekitar;
perasaan bersalah;
perasaan tidak berguna.

Gangguan kondisi mental
Penderita depresi menunjukkan tanda-tanda gangguan mental, yang dimanifestasikan oleh proses mental yang melambat.

Tanda-tanda utama gangguan jiwa adalah:

kesulitan berkonsentrasi;
ketidakmampuan untuk berkonsentrasi pada pekerjaan atau aktivitas tertentu;
pertunjukan tugas-tugas sederhana untuk lebih lama– pekerjaan yang sebelumnya diselesaikan seseorang dalam beberapa jam dapat memakan waktu sepanjang hari;
“obsesi” terhadap ketidakberhargaan seseorang – seseorang terus-menerus berpikir tentang ketidakbermaknaan hidupnya, ia hanya didominasi oleh penilaian negatif tentang dirinya sendiri.

Tanda-tanda fisiologis
Depresi memanifestasikan dirinya tidak hanya dalam depresi status emosional dan mental pasien, tetapi juga dalam gangguan pada organ dan sistem. Yang paling terkena dampaknya adalah pencernaan dan sentral sistem saraf. Penyakit organik pada depresi dimanifestasikan oleh berbagai tanda fisiologis.

Tanda-tanda fisiologis dasar depresi

Dasar perubahan fisiologis	Tanda-tanda
*Gangguan saluran cerna*	kehilangan nafsu makan atau, sebaliknya, makan berlebihan; penurunan berat badan yang cepat dan signifikan ( hingga 10 kilogram dalam 1 – 2 minggu), dan dalam kasus ini terlalu sering digunakan makanan – penambahan berat badan; perubahan kebiasaan rasa;
*Gangguan tidur*	insomnia nokturnal dengan tertidur berkepanjangan, terbangun terus-menerus di malam hari dan bangun pagi ( pada jam 3 - 4 pagi); mengantuk sepanjang hari.
*Gangguan gerakan*	keterbelakangan gerakan; kerewelan - pasien tidak tahu di mana harus meletakkan tangannya, tidak menemukan tempat untuk dirinya sendiri; kram otot; kelopak mata berkedut; nyeri sendi dan nyeri punggung; kelelahan parah; kelemahan pada anggota badan.
*Perubahan perilaku seksual*	Hasrat seksual berkurang atau hilang sama sekali.
*Kerusakan sistem kardiovaskular*	peningkatan tekanan darah hingga krisis hipertensi; peningkatan periodik detak jantung yang dirasakan pasien.

Gangguan status perilaku

Seringkali gejala depresi pertama terlihat pada gangguan perilaku pasien.

Tanda-tanda utama gangguan perilaku pada depresi adalah:

keengganan untuk menghubungi keluarga dan teman;
lebih jarang – upaya untuk menarik perhatian orang lain pada diri sendiri dan masalahnya;
hilangnya minat terhadap kehidupan dan hiburan;
kecerobohan dan keengganan untuk mengurus diri sendiri;
ketidakpuasan terus-menerus terhadap diri sendiri dan orang lain, yang mengakibatkan tuntutan berlebihan dan kritik yang tinggi;
kepasifan;
kinerja seseorang yang tidak profesional dan berkualitas buruk atau aktivitas apa pun.

Akibat kombinasi semua tanda depresi, kehidupan pasien berubah menjadi lebih buruk. Seseorang tidak lagi tertarik pada dunia di sekitarnya. Harga dirinya turun secara signifikan. Selama periode ini, risiko penyalahgunaan alkohol dan obat-obatan meningkat.

Tanda-tanda diagnostik depresi

Berdasarkan tanda-tanda ini, diagnosis episode depresi dibuat. Jika episode depresi berulang, maka gejala-gejala ini mendukung gangguan depresi berulang.

Ada tanda-tanda diagnostik utama dan tambahan dari depresi.

Tanda-tanda utama depresi adalah:

hipotimia – penurunan mood dibandingkan dengan keadaan normal pasien, yang berlangsung lebih dari dua minggu;
berkurangnya minat pada aktivitas apa pun yang biasanya membawa emosi positif;
peningkatan kelelahan karena penurunan proses energi.

Tanda-tanda tambahan depresi meliputi:

penurunan perhatian dan konsentrasi;
kurangnya rasa percaya diri dan penurunan harga diri;
gagasan menyalahkan diri sendiri;
gangguan tidur;
gangguan nafsu makan;
pikiran dan tindakan bunuh diri.

Depresi juga hampir selalu disertai dengan meningkatnya kecemasan dan ketakutan. Saat ini, para ahli mengatakan bahwa tidak ada depresi tanpa kecemasan, sama seperti tidak ada kecemasan tanpa depresi. Artinya, dalam struktur setiap depresi terdapat komponen kecemasan. Tentu saja, jika kecemasan dan kepanikan mendominasi gambaran klinis gangguan depresi, maka depresi tersebut disebut kecemasan. Tanda penting depresi adalah fluktuasi latar belakang emosi sepanjang hari. Oleh karena itu, penderita depresi sering kali mengalami perubahan suasana hati di siang hari, dari kesedihan ringan hingga euforia.

Kecemasan dan depresi

Kecemasan merupakan komponen integral dari gangguan depresi. Intensitas kecemasan bervariasi tergantung pada jenis depresi. Ini bisa menjadi kecil pada depresi apatis atau mencapai tingkat gangguan kecemasan pada depresi cemas.

Manifestasi kecemasan pada depresi adalah:

perasaan ketegangan internal - pasien selalu berada dalam ketegangan, menggambarkan kondisi mereka sebagai "ancaman sedang mengudara";
perasaan cemas pada tingkat fisik– berupa gemetar, detak jantung cepat, meningkat bentuk otot, peningkatan keringat;
keraguan terus-menerus tentang kebenaran keputusan yang diambil;
kecemasan meluas ke kejadian di masa depan - pada saat yang sama, pasien terus-menerus takut akan kejadian yang tidak terduga;
perasaan cemas juga meluas ke peristiwa masa lalu - seseorang terus-menerus menyiksa dirinya sendiri dan mencela dirinya sendiri.

Pasien dengan depresi cemas terus-menerus waspada dan mengharapkan yang terburuk. Perasaan gelisah batin disertai dengan meningkatnya air mata dan gangguan tidur. Yang juga sering diamati adalah ledakan rasa mudah tersinggung, yang ditandai dengan firasat buruk akan adanya masalah. Depresi agitasi (cemas) ditandai dengan berbagai gangguan otonom.

Gejala otonom dari depresi cemas adalah:

takikardia (detak jantung cepat);
tekanan darah labil (tidak stabil);
peningkatan keringat.

Selain itu, pasien dengan depresi cemas juga ditandai dengan kelainan ini perilaku makan. Seringkali serangan kecemasan disertai dengan makan banyak. Pada saat yang sama, hal sebaliknya juga dapat terjadi – kehilangan nafsu makan. Seiring dengan gangguan makan, seringkali terjadi penurunan hasrat seksual.

Gangguan tidur pada depresi

Gangguan tidur adalah salah satu gejala depresi paling awal, dan juga salah satu gejala paling umum. Menurut studi epidemiologi, berbagai gangguan tidur diamati pada 50-75 persen pasien depresi. Selain itu, perubahan ini tidak hanya bersifat kuantitatif, tetapi juga kualitatif.

Manifestasi gangguan tidur pada depresi adalah:

kesulitan tidur;
gangguan tidur dan sering terbangun;
terbangun di pagi hari;
penurunan durasi tidur;
tidur dangkal;
mimpi buruk;
keluhan tidur gelisah;
kurang rasa istirahat setelah bangun tidur (dengan durasi tidur normal).

Seringkali, insomnia merupakan gejala pertama depresi yang memaksa pasien untuk menemui dokter. Namun, penelitian menunjukkan, ternyata tidak kebanyakan pasien menerima perawatan yang memadai saat ini. Hal ini disebabkan fakta bahwa insomnia ditafsirkan sebagai patologi independen, dan bukan gejala depresi. Hal ini menyebabkan pasien diberi resep obat tidur alih-alih pengobatan yang memadai. Mereka, pada gilirannya, tidak mengobati patologi itu sendiri, tetapi hanya menghilangkan gejalanya, yang digantikan oleh gejala lain. Oleh karena itu, perlu diketahui bahwa gangguan tidur hanyalah manifestasi dari beberapa penyakit lain. Kurangnya diagnosis depresi mengarah pada fakta bahwa pasien datang ke klinik hanya ketika depresi menjadi mengancam (muncul pikiran untuk bunuh diri).

Gangguan tidur pada depresi meliputi gangguan insomnia (85 persen) dan gangguan hipersomnia (15 persen). Yang pertama termasuk gangguan tidur malam, dan yang kedua - kantuk di siang hari.

Dalam mimpi sendiri terdapat beberapa fase yang masing-masing fase memiliki fungsinya masing-masing.

Tahapan tidur antara lain:
1. Fase tidur non-REM

tahap kantuk atau gelombang theta;
tahap spindel tidur;
tidur delta;
mimpi yang mendalam.

2. REM atau fase tidur paradoks

Dengan depresi, terjadi penurunan tidur delta, pemendekan fase tidur tidur siang singkat dan peningkatan tahap tidur gelombang lambat yang dangkal (pertama dan kedua). Penderita depresi mengalami fenomena “alpha – delta – sleep”. Fenomena ini memakan waktu lebih dari seperlima durasi tidur dan merupakan kombinasi gelombang delta dengan ritme alfa. Dalam hal ini, amplitudo ritme alfa beberapa fluktuasi lebih kecil dibandingkan saat terjaga. Diasumsikan bahwa aktivitas tidur delta ini adalah hasil dari sistem pengaktifan yang tidak memungkinkan sistem penghambat somnogenik berfungsi sepenuhnya. Konfirmasi hubungan antara gangguan tidur REM dan depresi adalah fakta bahwa tidur delta adalah yang pertama pulih ketika pulih dari depresi.

Depresi dan bunuh diri

Menurut statistik, 60-70 persen dari seluruh kasus bunuh diri dilakukan oleh orang-orang di negara tersebut depresi berat. Kebanyakan pasien depresi mencatat bahwa mereka memiliki pikiran untuk bunuh diri setidaknya sekali dalam hidup mereka, dan satu dari empat orang pernah mencoba bunuh diri setidaknya sekali.

Faktor risiko utama adalah depresi endogen, yaitu depresi dalam konteks skizofrenia atau psikosis bipolar. Yang kedua adalah depresi reaktif, yaitu depresi yang berkembang sebagai respons terhadap trauma atau stres.

Masalah utama dalam bunuh diri adalah banyak orang yang melakukan bunuh diri tidak menerima bantuan yang memenuhi syarat. Artinya, sebagian besar kondisi depresi masih belum terdiagnosis. Kelompok depresi ini terutama mencakup depresi terselubung dan depresi yang berhubungan dengan alkoholisme. Pasien-pasien ini menerimanya lebih lambat dari yang lain perawatan psikiatris. Namun, pasien menerima perawatan obat, juga berisiko. Hal ini disebabkan penghentian pengobatan yang sering dan prematur serta kurangnya dukungan dari kerabat. Di kalangan remaja, salah satu faktor risiko bunuh diri adalah mengonsumsi obat-obatan tertentu. Antidepresan generasi kedua terbukti mampu memicu perilaku bunuh diri pada remaja.

Sangat penting untuk mencurigai keinginan bunuh diri pasien pada waktunya.

Tanda-tanda bunuh diri pada penderita depresi adalah:

tergelincirnya pikiran untuk bunuh diri ke dalam percakapan dalam bentuk kalimat “saat aku pergi”, “saat kematian membawaku” dan seterusnya;
gagasan terus-menerus tentang menyalahkan diri sendiri dan mencela diri sendiri, pembicaraan tentang tidak berharganya keberadaan seseorang;
perkembangan penyakit yang parah hingga isolasi total;
sebelum merencanakan bunuh diri, pasien dapat mengucapkan selamat tinggal kepada kerabatnya - menelepon mereka atau menulis surat;
Selain itu, sebelum melakukan bunuh diri, pasien sering kali mulai membereskan urusannya - mereka membuat surat wasiat dan sebagainya.

Diagnosis depresi

Diagnosis kondisi depresi harus mencakup penggunaan skala diagnostik, pemeriksaan menyeluruh terhadap pasien dan pengumpulan keluhannya.

Menanyakan pasien dengan depresi

Dalam percakapan dengan pasien, dokter pertama-tama memperhatikan depresi jangka panjang, penurunan rentang minat, dan keterbelakangan motorik. Keluhan pasien berupa sikap apatis, kehilangan kekuatan, peningkatan kecemasan, dan pikiran untuk bunuh diri memainkan peran diagnostik yang penting.
Ada dua kelompok tanda proses depresi yang dipertimbangkan dokter saat membuat diagnosis. Ini adalah afektifitas positif dan negatif (emosionalitas).

Tanda-tanda afektifitas positif adalah:

keterbelakangan mental;
kerinduan;
kecemasan dan agitasi (kegembiraan) atau keterbelakangan motorik (tergantung jenis depresi).

Tanda-tanda afektifitas negatif adalah:

apati;
anhedonia – hilangnya kemampuan untuk merasakan kesenangan;
ketidakpekaan yang menyakitkan.

Isi pemikiran pasien memainkan peran diagnostik yang penting. Orang yang mengalami depresi cenderung menyalahkan diri sendiri dan memiliki pikiran untuk bunuh diri.

Kompleks konten depresi adalah:

gagasan menyalahkan diri sendiri - paling sering karena dosa, kegagalan atau kematian kerabat dekat;
gagasan hipokondriak - terdiri dari keyakinan pasien bahwa ia menderita penyakit yang tidak dapat disembuhkan;
pikiran untuk bunuh diri.

Riwayat kesehatan pasien, termasuk riwayat keturunan, juga diperhitungkan.

Tambahan tanda diagnostik depresi adalah:

riwayat keluarga - jika di antara kerabat pasien ada orang yang menderita gangguan depresi (terutama bipolar), atau jika ada kasus bunuh diri di antara keluarga dekat;
tipe kepribadian pasien – gangguan kepribadian cemas merupakan faktor risiko depresi;
adanya depresi atau keadaan manik sebelumnya;
patologi kronis somatik yang terjadi bersamaan;
alkoholisme – jika pasien menyukai alkohol, hal ini juga merupakan faktor risiko depresi.

Inventarisasi Depresi Beck dan skala psikometri lainnya

Dalam praktik psikiatri, preferensi diberikan pada skala psikometri. Mereka secara signifikan meminimalkan biaya waktu dan juga memungkinkan pasien menilai kondisi mereka secara mandiri tanpa partisipasi dokter.

Skala psikometri untuk menilai depresi adalah:

Skala Kecemasan dan Depresi Rumah Sakit (HADS);
Skala Hamilton (HDRS);
skala Zung;
Skala Montgomery-Asberg (MADRS);
skala Beck.

Skala Kecemasan dan Depresi Rumah Sakit (HADS)
Sangat mudah untuk menggunakan dan menafsirkan skala. Digunakan untuk menyaring depresi pada pasien rumah sakit. Skala tersebut mencakup dua subskala - skala kecemasan dan skala depresi, yang masing-masing berisi 7 pertanyaan. Pada gilirannya, setiap pernyataan berhubungan dengan empat jawaban. Dokter menanyakan pertanyaan-pertanyaan ini kepada pasien, dan dia memilih salah satu dari empat pertanyaan yang cocok untuknya.
Selanjutnya, dokter yang melakukan survei menjumlahkan poinnya. Skor hingga 7 berarti pasien tidak mengalami depresi. Dengan 8-10 poin, pasien mengalami kecemasan atau depresi ringan. Skor yang lebih besar dari 14 menunjukkan depresi atau kecemasan yang signifikan secara klinis.

Skala Hamilton (HDRS)
Ini adalah skala yang paling populer dan sering digunakan dalam praktik medis umum. Berisi 23 poin, skor maksimumnya adalah 52 poin.

Interpretasi skala Hamilton adalah:

0 – 7 poin berbicara tentang tidak adanya depresi;
7 – 16 poin– episode depresi ringan;
16 – 24 poin
lebih dari 25 poin

Skala Zung
Skala Zung adalah 20 item ukuran depresi yang dilaporkan sendiri. Setiap pertanyaan memiliki empat kemungkinan jawaban. Pasien, ketika mengisi kuesioner mandiri, menandai dengan tanda silang pada jawaban yang cocok untuknya. Skor total maksimum yang mungkin adalah 80 poin.

Interpretasi skala Zung adalah:

25 – 50 – varian dari norma;
50 – 60 – gangguan depresi ringan;
60 – 70 – gangguan depresi sedang;
lebih dari 70– gangguan depresi berat.

Skala Montgomery-Asberg (MADRS)
Skala ini digunakan untuk menilai dinamika depresi selama pengobatan. Ini berisi 10 poin, yang masing-masing diberi skor dari 0 hingga 6 poin. Skor total maksimum adalah 60 poin.

Interpretasi skala Montgomery-Åsberg adalah:

0 – 15 – tidak adanya depresi;
16 – 25 – episode depresi ringan;
26 – 30 – episode depresi sedang;
lebih dari 31– episode depresi berat.

skala Beck
Ini adalah salah satu skala diagnostik pertama yang mulai digunakan untuk menentukan tingkat depresi. Terdiri dari 21 soal pernyataan yang masing-masing berisi 4 pilihan jawaban. Skor total maksimum adalah 62 poin.

Interpretasi skala Beck adalah:

hingga 10 poin– tidak adanya depresi;
10 – 15 – subdepresi;
16 – 19 – depresi sedang;
20 – 30 - depresi berat;
30 – 62 - depresi berat.

Sebelum digunakan, Anda harus berkonsultasi dengan spesialis.

06.11.2015

Kondisi depresi sering kali mengganggu fungsi normal dan menyebabkan rasa sakit dan penderitaan tidak hanya bagi pasien, tetapi juga bagi orang yang mereka cintai. Saat ini, terdapat pengobatan dan terapi psikososial untuk meredakan nyeri tersebut.

Kebanyakan orang dengan depresi tidak mencari bantuan, meskipun banyak – bahkan mereka yang menderita depresi berat – bisa mendapatkan bantuan. Berkat penelitian yang bermanfaat selama bertahun-tahun, kini tersedia obat untuk menghilangkan rasa sakit akibat depresi. jenis yang berbeda terapi psikososial, seperti kognitif-perilaku, bicara dan interpersonal.

Sayangnya, banyak orang tidak mengetahui bahwa depresi bisa diobati. Jika Anda merasa Anda atau seseorang yang Anda cintai adalah salah satu dari banyak orang di negara ini yang hidup dengan depresi yang tidak terdiagnosis, maka artikel ini cocok untuk Anda. Informasi yang diberikan di sini akan membantu Anda mengambil tindakan yang dapat menyelamatkan nyawa Anda sendiri atau orang lain.

APA ITU DEPRESI?

Depresi adalah penyakit yang mempengaruhi keadaan fisik tubuh, suasana hati dan jiwa. Hal ini mempengaruhi cara seseorang makan dan tidur, bagaimana perasaannya terhadap dirinya sendiri dan bagaimana persepsinya Dunia. Depresi bukanlah hal yang sama Suasana hati buruk. Ini bukanlah tanda kelemahan manusia atau suatu kondisi yang bisa diatasi dengan kemauan atau keinginan. Orang yang menderita depresi tidak bisa begitu saja “menenangkan diri” dan menjadi lebih baik. Jika tidak diobati, gejalanya dapat berlangsung selama berminggu-minggu, berbulan-bulan, atau bertahun-tahun. Namun, pengobatan yang tepat dapat membantu kebanyakan orang yang menderita depresi.

GEJALA DEPRESI

Mereka yang menderita depresi atau mania tidak selalu mengalami gejala lengkap. Beberapa orang mungkin memiliki lebih banyak, beberapa lainnya mungkin memiliki lebih sedikit. Tingkat keparahan gejala dan durasinya bervariasi dari orang ke orang.

Depresi

Keadaan depresi, kecemasan, atau kekosongan yang terus-menerus

Perasaan putus asa, pesimisme

Perasaan bersalah, perasaan tidak berharga, tidak berdaya

Hilangnya minat atau selera terhadap aktivitas, hobi, dan aktivitas (termasuk seks) yang sebelumnya menyenangkan

Kurang tenaga, letih, letih, lesu

Masalah konsentrasi, kesulitan mengingat, mengambil keputusan

Insomnia, bangun pagi, atau rasa kantuk berlebihan di siang hari

Kehilangan nafsu makan dan/atau berat badan, atau makan berlebihan dan penambahan berat badan

Pikiran tentang kematian atau bunuh diri; upaya bunuh diri

Kecemasan, mudah tersinggung

Gejala miskin yang tidak dapat diobati dan menetap kesejahteraan fisik, seperti sakit kepala, gangguan pencernaan dan nyeri kronis

PENYEBAB DEPRESI

Beberapa bentuk depresi diturunkan dalam keluarga dari generasi ke generasi, menunjukkan bahwa kecenderungan biologis terhadap penyakit ini mungkin bersifat turun-temurun.

Tampaknya di beberapa keluarga depresi klinis juga diturunkan dari generasi ke generasi. Namun, penyakit ini juga diamati pada orang yang tidak memiliki riwayat penyakit dalam keluarga. Baik diturunkan atau tidak, depresi klinis sering kali dikaitkan dengan perubahan struktur atau fungsi otak.

Orang dengan harga diri rendah, pandangan pesimis terus-menerus terhadap diri sendiri dan dunia sekitar, atau mereka yang mudah stres rentan mengalami depresi. Tidak jelas apakah faktor-faktor ini merupakan kecenderungan psikologis atau manifestasi awal penyakit.

DI DALAM tahun terakhir, para peneliti telah menunjukkan hal itu perubahan fisik di dalam tubuh juga bisa disertai dengan perubahan mental. Penyakit seperti stroke, serangan jantung, kanker, penyakit Parkinson dan gangguan hormonal dapat menyebabkan keadaan depresi, membuat pasien menjadi apatis dan tidak mau mengurus kebutuhan fisiknya sehingga memperlambat masa pemulihan. Selain itu, duka, hubungan yang sulit, kesulitan finansial atau perubahan gaya hidup yang membuat stres (tidak diinginkan atau bahkan diinginkan) dapat memicu serangan depresi. Seringkali, pemicu gangguan depresi adalah kombinasi faktor genetik, faktor psikologi dan faktor lingkungan. Serangan penyakit selanjutnya dapat disebabkan oleh stres ringan sekalipun atau terjadi tanpa alasan yang jelas sama sekali.

Depresi pada wanita

Wanita menderita depresi hampir dua kali lebih sering dibandingkan pria. Alasan peningkatan tingkat depresi pada wanita mungkin disebabkan oleh faktor hormonal, khususnya seperti perubahan siklus menstruasi, kehamilan, keguguran, masa nifas atau pramenopause, menopause. Beban tanggung jawab ganda (rumah dan pekerjaan), membesarkan anak sendirian dan merawat anak serta orang tua lanjut usia, semuanya menambah stres bagi banyak perempuan.

Banyak wanita yang sangat rentan setelah melahirkan. Perubahan hormonal dan fisik, serta tanggung jawab tambahan kehidupan baru, dapat menjadi faktor berkembangnya depresi pascapersalinan pada beberapa wanita. Meskipun depresi sementara dan depresi sering terjadi pada ibu baru, depresi berat yang parah merupakan fenomena abnormal yang memerlukan intervensi aktif. Perawatan oleh dokter yang pengertian dan penuh kasih sayang serta dukungan emosional dari keluarga merupakan komponen utama yang akan membantu seorang ibu muda memulihkan kesejahteraan fisik dan mentalnya serta mengembalikan kemampuannya dalam merawat bayinya dan menikmati peran sebagai ibu.

Depresi pada pria

Dampak depresi pada kesehatan fisik bagi laki-laki berbeda dengan perempuan. Penelitian baru menunjukkan bahwa depresi dikaitkan dengan peningkatan risiko berkembang penyakit koroner hati sama pada pria dan wanita, - level tinggi kematian hanya diamati pada pria.

Depresi pada pria sering kali ditutupi oleh alkohol, obat-obatan, atau kebiasaan bekerja yang banyak. Depresi pada pria biasanya tidak memanifestasikan dirinya sebagai perasaan putus asa dan tidak berdaya, tetapi sebagai sifat mudah tersinggung, marah dan putus asa. Oleh karena itu, depresi pada pria seringkali sulit dikenali. Bahkan jika seorang pria menyadari bahwa dia mengalami depresi, kecil kemungkinannya dia untuk mencari bantuan dibandingkan wanita. Dorongan dan dukungan dari anggota keluarga dapat berdampak positif terhadap keputusan seorang pria untuk memeriksakan diri ke dokter. Dan di tempat kerja, spesialis atau program bantuan karyawan kesehatan mental di tempat kerja dapat membantu pria memahami kondisi mereka dan memperlakukan depresi sebagai penyakit nyata yang perlu diobati.

Depresi pada lansia

Ada kesalahpahaman umum bahwa perasaan depresi di usia tua adalah hal yang normal. Faktanya, yang terjadi justru sebaliknya: kebanyakan orang lanjut usia merasa puas dengan kehidupan mereka. Seringkali, ketika depresi terjadi di usia tua, hal ini dianggap sebagai bagian alami dari proses penuaan. Depresi yang tidak terdiagnosis dan tidak diobati pada lansia menyebabkan penderitaan yang tidak perlu bagi keluarga dan individu yang seharusnya bisa menjalani kehidupan produktif. Ketika orang lanjut usia pergi ke dokter, mereka biasanya mengeluhkan penyakit fisik; mereka enggan membicarakan perasaan putus asa, sedih, dan kehilangan minat pada aktivitas yang biasanya mendatangkan kesenangan; mereka enggan membicarakan kesedihan yang berkepanjangan setelah kehilangan.

Depresi pada anak-anak

Depresi pada masa kanak-kanak baru mulai dianggap serius dalam dua dekade terakhir. Dalam keadaan depresi, seorang anak berpura-pura sakit, menolak bersekolah, bergantung pada orang tuanya atau takut akan kematian mereka. Anak-anak yang lebih besar murung, mempunyai masalah di sekolah, bersikap negatif, pemarah, dan merasa disalahpahami. Karena norma perilaku pada anak adalah pada usia yang berbeda berbeda, mungkin sulit untuk menentukan apa arti kondisi ini: apakah ini merupakan usia yang “sulit” atau depresi. Kadang-kadang orang tua menjadi khawatir tentang perubahan perilaku anak mereka atau guru memperhatikan bahwa "anak Anda tidak terlihat seperti dirinya sendiri". Dalam kasus seperti itu, dokter anak, setelah memeriksa anak tersebut dan mengesampingkan kemungkinan penyakit fisik, mungkin akan menyarankan untuk menunjukkannya kepada psikiater, sebaiknya spesialis anak. Jika pengobatan diperlukan, psikiater akan menangani pasien dan, jika perlu, meresepkan obat, dan psikolog akan memberikan psikoterapi.

DIAGNOSA DAN PENGOBATAN

Langkah pertama untuk mengobati depresi adalah pemeriksaan kesehatan di dokter. Beberapa obat, serta beberapa penyakit, seperti infeksi virus, dapat menyebabkan gejala yang sama seperti depresi. Oleh karena itu, pertama-tama, untuk mengecualikan kemungkinan tersebut, dokter harus melakukan pemeriksaan fisik, berbicara dengan pasien dan melakukan tes. Jika alasan somatik Depresi dikecualikan, maka diperlukan pemeriksaan psikologis. Hal ini dapat dilakukan oleh terapis, psikiater, atau psikolog.

Selama pemeriksaan diagnostik menjadi jelas gambar penuh riwayat kesehatan, yaitu kapan gejala pertama muncul, sudah berapa lama, seberapa parah gejalanya, apakah pasien pernah mengalaminya sebelumnya, dan jika iya, apakah pasien sudah menjalani pengobatan dan jenisnya. Dokter harus menanyakan pertanyaan tentang penggunaan alkohol dan narkoba dan apakah pasien memiliki pemikiran untuk mati atau bunuh diri. Selain itu, anamnesis mencakup informasi tentang apakah anggota keluarga lainnya mengalami depresi, apakah mereka diobati dan jenis pengobatannya serta seberapa efektif pengobatan tersebut.

Terakhir, proses diagnostik memeriksa keadaan mental untuk menentukan apakah pola bicara, pola pikir, atau ingatan terpengaruh, seperti yang terkadang terjadi pada depresi atau penyakit manik-depresi.

Pemilihan metode pengobatan tergantung pada hasil pemeriksaan. Berbagai antidepresan digunakan untuk mengobati depresi dan jenis yang berbeda psikoterapi. Beberapa orang dengan bentuk ringan Depresi hanya bisa diobati dengan psikoterapi. Orang dengan depresi sedang hingga berat sering kali membaik ketika mereka mengonsumsi antidepresan. Bagi kebanyakan pasien, cara terbaik adalah pengobatan kombinasi: Obat-obatan meredakan gejala secara relatif cepat, dan psikoterapi membantu Anda mempelajari cara mengatasi masalah hidup, termasuk depresi. Tergantung pada diagnosis dan tingkat keparahan gejala, dokter Anda mungkin meresepkan obat dan/atau salah satu dari beberapa bentuk psikoterapi yang terbukti efektif dalam mengobati depresi.

BANTUAN DIRI UNTUK DEPRESI

Depresi membuat seseorang merasa lelah, tidak berharga, tidak berdaya dan tidak berharga. Pikiran dan perasaan negatif seperti itu menyebabkan sebagian orang menyerah. Sangat penting untuk memahami dan menyadari bahwa pandangan negatif ini sendiri merupakan gejala depresi dan, biasanya, tidak mencerminkan kenyataan. Pikiran negatif hilang segera setelah pengobatan mulai berhasil. Sementara itu, ada beberapa hal yang dapat Anda lakukan sendiri:

Mempertimbangkan kondisi Anda, tetapkan tujuan dan sasaran yang realistis dan ambillah tanggung jawab yang wajar.

Pecahkan rencana besar menjadi komponen-komponen kecil, tetapkan prioritas dan lakukan apa yang dapat Anda lakukan dan dengan cara yang Anda bisa.

Cobalah untuk berada di antara orang-orang dan percayalah pada seseorang; ini biasanya lebih baik daripada sendirian dan tertutup.

Berpartisipasilah dalam kegiatan yang dapat membangkitkan semangat Anda.

Olahraga ringan, pergi ke bioskop, bermain game, atau berpartisipasi dalam kegiatan keagamaan, sosial, atau lainnya dapat membantu.

Jangan berharap suasana hati Anda langsung membaik, pahamilah bahwa suasana hati Anda akan membaik secara bertahap. Pemulihan membutuhkan waktu.

Dianjurkan untuk menunda pengambilan keputusan penting sampai depresi berakhir. Sebelum mengambil keputusan yang melibatkan perubahan signifikan (perubahan pekerjaan, pernikahan atau perceraian), diskusikan dengan seseorang yang mengenal Anda dengan baik dan memiliki pandangan yang lebih obyektif terhadap situasi tersebut.

Hanya sedikit orang yang mampu “menghilangkan” depresi pada satu titik. Tapi Anda akan merasa lebih baik sedikit setiap hari.

Ingatlah bahwa pikiran positif akan menggantikan pikiran negatif, yang tidak lebih dari sekedar manifestasi depresi Anda, dan akan hilang segera setelah depresi mulai merespons pengobatan.

Berikan keluarga dan teman Anda kesempatan untuk membantu Anda.

Bagaimana keluarga dan teman dapat membantu seseorang yang mengalami depresi

Hal terpenting yang harus dilakukan seseorang yang menderita depresi adalah membantunya mendapatkan diagnosis dan memulai pengobatan. Orang tersebut harus didorong untuk melanjutkan pengobatan sampai gejala mulai mereda (ini memerlukan waktu beberapa minggu), atau mencari pengobatan lain jika tidak ada perbaikan. Dalam beberapa kasus, Anda perlu membuat janji dengan dokter dan menemaninya ke janji temu. Mungkin perlu untuk memastikan bahwa pasien meminum obat. Penting untuk membantu pasien dengan segala cara agar selama pengobatan ia mengikuti petunjuk dokter mengenai penggunaan minuman beralkohol. Kedua poin penting– ini adalah dukungan emosional. Pemahaman, kesabaran, perhatian dan dorongan dibutuhkan. Libatkan pasien dalam percakapan dan dengarkan baik-baik. Jangan meremehkan perasaan yang diungkapkan, tetapi alihkan perhatiannya pada keadaan sebenarnya dan tanamkan harapan. Jangan abaikan kata-kata tentang bunuh diri. Beri tahu dokter yang merawat pasien tentang hal itu. Ajak pasien jalan-jalan, alam, bioskop, dan berbagai acara. Bersikaplah gigih dengan lembut jika undangan Anda ditolak. Dorong dia untuk melakukan aktivitas yang sebelumnya dia sukai, seperti hobi, olahraga, aktivitas keagamaan atau budaya, namun jangan memaksanya untuk melakukan terlalu banyak hal dan terlalu cepat. Seseorang dengan depresi membutuhkan gangguan dan teman, tetapi terlalu menuntut hal tersebut hanya akan memperburuk perasaan gagal.

Jangan salahkan penderita depresi karena mengarang penyakitnya atau bermalas-malasan, dan jangan berharap mereka bisa “hilang” dari kondisi tersebut dalam sekejap. Akhirnya, dengan menjalani pengobatan, kebanyakan orang sembuh. Ingatlah hal ini dan yakinkan orang yang mengalami depresi bahwa seiring berjalannya waktu dan bantuan, mereka akan merasa lebih baik.

Kepala departemen rawat jalan – K.A.Shemonaev

Apakah Anda familiar dengan sensasi berikut?

Apakah Anda terus-menerus merasa lelah?
Apakah Anda menderita susah tidur?
Apakah Anda kehilangan minat dalam hidup?
Apakah kamu selalu sedih?

Ini pertanyaan khas, jawaban yang menentukan adanya depresi pada pasien. Namun, juga terjadi bahwa seseorang tidur seperti bayi, melakukan pekerjaan dengan baik di tempat kerja, berlari maraton, tetapi di malam hari ia diliputi rasa sakit di punggungnya. Dan rasa sakit ini tidak pernah hilang. Mungkinkah ini pertanda depresi?

Ya mungkin. Gangguan mood dapat bermanifestasi dalam gejala yang tidak terduga seperti migrain, kembung, nyeri punggung, dan nyeri sendi.

Apalagi ini tidak nyaman tidak kunjung hilang dan bisa bertambah parah jika depresi tidak diobati. Orang dengan gejala depresi berat berisiko meninggal akibat serangan jantung, penyakit jantung, saluran pernafasan, Dan berbagai kondisi sistem saraf.

Migrain

Lebih dari 40% orang yang menderita migrain memiliki komorbiditas depresi. Terdapat hubungan antara sakit kepala dan berbagai gangguan mental dan fisik penyerta (mulai dari stroke hingga gangguan kecemasan). Selain itu, banyak pasien migrain mengalami gangguan mood (mulai dari depresi berat hingga serangan panik).

Nyeri sendi

Orang dengan fibromyalgia lebih mungkin mengalami depresi dibandingkan orang tanpa kondisi tersebut. Jelas bahwa sulit bagi seseorang dengan nyeri sendi kronis - nyeri terus-menerus saat menaiki tangga, membungkuk, dll. hanya akan membuat sedikit orang bahagia. Namun, peradangan atau kerusakan pada tulang rawan artikular bisa menjadi gejala depresi, sekaligus menyebabkan perubahan suasana hati.

Masalah pencernaan

Sistem saraf usus kita sangat kompleks. Ini terdiri dari 500 juta neuron. Ahli saraf sering menyebut usus sebagai otak kedua. Nyatanya, sel saraf Usus menghasilkan 80-90% serotonin. Ini jauh lebih banyak daripada di otak. Jika Anda sering bergelut dengan masalah perut dan pencernaan, Anda mungkin terkejut mengetahui bahwa beberapa gejala kecemasan dan depresi dapat dihilangkan dengan memberi makan organisme penting di usus Anda - pilihan tepat bakteri dalam probiotik dan Anda bahagia. Selain itu, Anda harus mewaspadai makanan yang merangsang "peradangan" otak, yang dinyatakan dalam depresi - yaitu gluten dan gula. Menjadi sangat sensitif terhadap gula dapat menyebabkan kemarahan dan depresi.

Nyeri dada

Orang dengan penyakit jantung koroner berisiko terkena depresi sama seperti orang dengan depresi berisiko terkena penyakit jantung koroner. Depresi dan kecemasan mempengaruhi detak jantung, meningkatkan tekanan darah, dan meningkatkan kadar insulin, kolesterol, dan hormon stres. Nyeri dada dan detak jantung cepat mungkin merupakan gejala awal depresi.

Sakit punggung

Orang dengan gangguan kecemasan juga sering menderita sakit yang menyakitkan di belakang. Mereka membungkuk. Ketika seseorang terus-menerus membungkuk, hal itu menyebabkan nyeri pada tulang belakang, kaku atau rasa sakit yang tajam di leher, punggung atas atau bawah. Di sinilah tepatnya tempat-tempat di mana ketegangan paling besar menumpuk. Semua stres hari ini menumpuk di punggung, leher, dan bahu. Pijat dan menguleni secara teratur akan membantu meringankannya ketegangan otot dan mencegah kelebihan beban saraf yang serius.