IN நவீன சமுதாயம்நீண்ட காலத்திற்கு முன்பு ஆண்கள் மனிதகுலத்தின் வலுவான பாதி என்று ஒரு ஸ்டீரியோடைப் இருந்தது. பெண்களின் பார்வையில், அவர்கள் உடல் ரீதியாக வலுவாகவும், இதயத்தில் அசைக்க முடியாதவர்களாகவும் இருப்பார்கள். இருப்பினும், மனோ-உணர்ச்சி சமநிலை எப்போதும் ஆண் பாலினத்தின் சிறப்பியல்பு அம்சம் அல்ல. இன்று, ஆண்களில் மனச்சோர்வின் அறிகுறிகளைக் கவனிப்பது அதிகளவில் சாத்தியமாகும்.

ஆண்கள் ஏன் மன உளைச்சலுக்கு ஆளாகிறார்கள்?

பெரும்பாலும் இந்த பிரச்சனை பேசப்படுவதில்லை. பலவீனம் அல்லது தற்போதைய சூழ்நிலையின் மீதான கட்டுப்பாடு முற்றிலுமாக இழந்துவிட்டது என்பதை ஒப்புக்கொள்ள ஆண்கள் அரிதாகவே தயாராக உள்ளனர். ஒரு காலத்தில் அவர்களை மட்டுமே சார்ந்து இருந்த செயல்முறைகளை ஒழுங்குபடுத்த முடியாமல், வாழ்க்கையின் தொடர்ச்சியான பிரச்சனைகளில் மிதக்க முடியாமல், பெரும்பாலும், அவர்கள் மனச்சோர்வினால் கடக்கப்படுகிறார்கள் என்ற உண்மையைப் பற்றி அவர்கள் சிந்திக்கவில்லை. ஆண்களில் அறிகுறிகள் பெரும்பாலும் மறைந்த வடிவத்தில் நீண்ட காலமாக நிகழ்கின்றன, மற்றவர்களுக்கு எந்த வெளிப்பாடுகளும் இல்லை.

உளவியலாளர்களின் கூற்றுப்படி, தப்பெண்ணங்கள் மற்றும் ஒரே மாதிரியான சிந்தனையால் திணிக்கப்பட்ட ஆண் வளாகங்களில் சிக்கல் உள்ளது. சரி, ஆண்கள் அழக்கூடாது என்று யார் சொன்னது? இருப்பினும், தற்போது அதைக் கண்டுபிடிப்பது கிட்டத்தட்ட சாத்தியமற்றது இளைஞன்தன் உணர்வுகளை உண்மையாக வெளிப்படுத்தத் தெரிந்தவர். ஆண்கள் உணர்ச்சிகள் மற்றும் கண்ணீரால் வெட்கப்படுகிறார்கள், ஏனென்றால் அவர்களுக்கு இது பலவீனத்தின் அறிகுறியாகும், மேலும் ஒரு உண்மையான ஆண் எப்போதும் வலுவாகவும் அசைக்க முடியாதவராகவும் இருக்க வேண்டும், அவருடைய பாதையில் எந்த தடைகளையும் சமாளிக்க முடியும். பெண்கள், சிறிதளவு பிரச்சினையில், நிபுணர்களிடமிருந்து ஆலோசனை அல்லது உதவியைப் பெறத் தயாராக இருந்தால், ஒரு உளவியலாளரை சந்திக்க வேண்டியதன் அவசியத்தைப் பற்றி ஆண்கள் கேட்க கூட விரும்பவில்லை.

மனச்சோர்வை எவ்வாறு அங்கீகரிப்பது?

ஆண்களில் மனச்சோர்வின் முக்கிய அறிகுறிகள் முக்கியமாக பின்வருமாறு வெளிப்படுகின்றன:

• நடத்தை ஆக்கிரமிப்பு;
• தனிமைப்படுத்தல், மற்றவர்களுடன் தொடர்பு கொள்ளாத தொடர்பு;
• ஒரு போக்கின் தோற்றம் அதிகப்படியான நுகர்வுஆல்கஹால் அல்லது மருந்துகள், இது முன்பு கவனிக்கப்படவில்லை;
• சூதாட்டத்திற்கு அடிமையாதல்.

இத்தகைய அறிகுறிகள் பாதுகாப்பு செயல்பாடுகளைச் செய்கின்றன; அவை மனச்சோர்வடைந்த நபருக்கு கவலை உணர்வுகளை மறக்க உதவுகின்றன. இருப்பினும், சிக்கலைச் சமாளிக்கவும், திரும்பவும் உதவுங்கள் முழு வாழ்க்கைஎந்த சூழ்நிலையிலும் ஒரு மனிதன் தனது "புதுமைகளில்" ஈடுபடக்கூடாது. இது தனிநபரின் இக்கட்டான நிலையை மேலும் மோசமாக்கும். ஆனால் நீங்கள் மனச்சோர்வுக்கு பயப்படக்கூடாது.

ஒரு குடும்ப உறுப்பினரின் ஆரோக்கியத்திற்கான பொறுப்பை சரியான நேரத்தில் எடுத்துக்கொள்வதன் மூலமும், மனநல மருத்துவரிடம் திரும்புவதன் மூலமும், உங்களால் முடியும் குறுகிய காலம்மனநலக் கோளாறிலிருந்து விடுபட்டு, வழக்கமான மகிழ்ச்சியான வாழ்க்கைக்குத் திரும்புவதற்கான நேரம் இது.

மன அழுத்தத்தின் தொடக்கமாக மன அழுத்தம்

இந்த பகுதியில் மீண்டும் மீண்டும் ஆய்வுகள் கோளாறின் தொடக்கத்தைத் தூண்டும் காரணிகளை அடையாளம் காண முடிந்தது. ஆண்களில் மனச்சோர்வு (காரணங்கள், அறிகுறிகள் மற்றும் அதன் சிகிச்சை கீழே விரிவாகக் கருத்தில் கொள்ளத்தக்கது) பல சூழ்நிலைகளில் இருந்து எழுகிறது. வளர்ச்சியின் மூல காரணங்கள் கணிசமாக வேறுபடலாம். ஏனெனில் இது நடக்கிறது மன அழுத்த சூழ்நிலைகள்வித்தியாசமாக பாதிக்கும் மன ஆரோக்கியம்நபர்.

ஒன்று, சில நிகழ்வுகள் நோயின் கடுமையான வடிவத்தின் வளர்ச்சிக்கு ஒரு தூண்டுதலாக செயல்படும், மற்றொன்று என்ன நடந்தது என்பதற்கு அதிக முக்கியத்துவம் கொடுக்காது.

மனச்சோர்வின் வளர்ச்சிக்கான காரணங்கள்

மன அழுத்தத்தின் வளர்ச்சிக்கான அடிப்படை நெம்புகோல்களில், வல்லுநர்கள் பின்வருவனவற்றை அடையாளம் காண்கின்றனர்:

• உயர் பதவியில் இருந்து நீக்கம், பணிநீக்கம் ஊதியங்கள், நிதி சிரமங்கள்;
• சிறந்த பாலினத்தின் பிரதிநிதிகளை சந்திக்கும் போது நிலையான தோல்விகள், தீவிர உறவுகள் அல்லது பொதுவாக தனிப்பட்ட வாழ்க்கை இல்லாமை, விவாகரத்து, அவரது மனைவியுடன் வழக்கமான கருத்து வேறுபாடுகள்;
• வேலை செயல்பாடு தொடர்புடையது நிலையான செலவுமனோ-உணர்ச்சி வளம், தீவிர செறிவு அல்லது நரம்பு பதற்றம் தேவை;
• அன்புக்குரியவர்களின் நோய்கள், குடும்ப உறுப்பினர்களின் மரணம்;
• உளவியல் அதிர்ச்சியின் ரசீது, நிர்ணயிக்கப்பட்ட இலக்கை அடைய இயலாமை;
• உடல் பலவீனம், இயலாமை (பாலியல் உட்பட);
• வசிக்கும் இடத்தை மாற்றுவது, புதிய அறிமுகமில்லாத பகுதிக்கு மாறுதல்;
• ஓய்வு, கடந்த ஆண்டுகளை சுருக்கமாக.

மனச்சோர்வின் விளைவு எதுவாக இருந்தாலும், ஆண்களில் இந்த நோயின் அறிகுறிகள் மற்றும் சிகிச்சைக்கு அக்கறையுள்ள அன்பானவர்களின் தலையீடு தேவைப்படுகிறது. கூடுதலாக, வெளிப்படையான காரணமின்றி ஒரு மனிதன் மனச்சோர்வடைந்த நிலையில் விழுவது அடிக்கடி நிகழ்கிறது. மனோ-உணர்ச்சி சமநிலை சீர்குலைந்தவுடன், அது தன்னைத் தொடர்ந்து நினைவூட்டுகிறது, சிறிய மன அழுத்த அனுபவங்களுக்குக் கூட ஒரு கோளாறாக தன்னை வெளிப்படுத்துகிறது.

குழந்தை பருவத்திலிருந்தே பிரச்சினைகள்

ஆண்களில் மனச்சோர்வு போன்ற ஒரு நிலையின் வளர்ச்சியைத் தூண்டும் மற்றொரு காரணி உள்ளது. நோயின் அறிகுறிகள் மற்றும் அதன் சிகிச்சை பெரும்பாலும் பரம்பரை முன்கணிப்பைப் பொறுத்தது. இந்த உண்மைக்கு அறிவியல் நியாயமும் உள்ளது: கவலைப்படும் போக்கு உள்ள ஒரு குடும்பத்தில் நோயைப் பெறுவதற்கான அபாயத்தை ஆராய்ச்சியாளர்கள் உறுதிப்படுத்த முடிந்தது.

பெற்றோர்கள் தங்கள் மகன்களிடம் அதிக கவனத்துடன் இருக்க வேண்டும், யாருடைய நடத்தையில் அவர்கள் மன அழுத்தத்திற்கு மிகவும் குறைந்த எதிர்ப்பைக் கண்டார்கள். குழந்தை பருவத்தில், ஆளுமை வளர்ச்சியின் செயல்முறையை கடந்து செல்லும் போது, ​​ஒரு மனிதனின் மனோ-உணர்ச்சி பின்னணியை சரிசெய்ய உதவுவது இன்னும் சாத்தியமாகும். முதிர்வயதில், இதை அடைவது மிகவும் கடினம்.

ஆண்களில் வயது தொடர்பான மனச்சோர்வுக் கோளாறுகள்

பெரும்பாலும் மனச்சோர்வின் ஆரம்பம் ஒரு மனிதன் இருக்கும் வயது கட்டத்துடன் குறிப்பிடத்தக்க தொடர்பைக் கொண்டுள்ளது. ஒரு ஆய்வில் அல்லது மற்றொரு ஆய்வில், ஆண்களில் மனச்சோர்வுக்கான காரணங்களையும் அறிகுறிகளையும் ஆராய்ச்சியாளர்கள் கண்டறிந்தனர். ஆண்களுக்கு பாத்திரங்கள் மற்றும் பொறுப்புகளின் முழு பட்டியலையும் கொடுக்கும் சமூக ஸ்டீரியோடைப்களும் இதற்குக் காரணம். சமூகத்தில் ஆக்கிரமிக்கப்பட்ட ஒன்று அல்லது மற்றொரு நிலை மற்றும் பதவிக்கு ஏற்ப, ஆண் பொறுப்பின் வரம்பு அதிகரிக்கிறது, மேலும் வலுவான பாலினத்தின் பிரதிநிதிகள் தங்களைத் தாங்களே தீர்க்க முடியாத பணிகளை அமைத்துக் கொள்ளத் தொடங்குகிறார்கள், இது பெரும்பாலும் தோல்விகள் காரணமாக நெருக்கடி உச்சத்திற்கு வழிவகுக்கிறது.

இளமைப் பருவத்தில்

ஆண்களின் உணர்ச்சி மற்றும் மன பின்னணியை அச்சுறுத்தும் முதல் ஆபத்துகள் பருவமடையும் போது ஏற்படுகின்றன. இளைஞர்கள் ஒரு புதிய சுதந்திரமான வாழ்க்கையின் தெரியாதவர்களுடன் வளர்கிறார்கள், ஒருவேளை சுவாரஸ்யமானது, ஆனால் நிச்சயமாக கடினமானது. எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, விரைவில் நீங்கள் உங்கள் பெற்றோரின் வீட்டை விட்டு வெளியேற வேண்டும், உங்களை கவனித்துக் கொள்ளுங்கள், பணம் சம்பாதித்து ஒரு குடும்பத்தைத் தொடங்க வேண்டும், அதில் உள்ள மனிதனுக்கு முக்கிய, தலைவர், பாதுகாவலரின் பங்கு ஒதுக்கப்படும்.

இந்த வயது வகையின் பொதுவான சிரமங்களில் ஒன்று உயர் கல்வி நிறுவனத்தில் நுழைவது, குறிப்பாக அது வேறொரு நகரத்தில் அமைந்திருந்தால். அருகிலுள்ள பெற்றோரின் வலுவான தோள்பட்டை இல்லாமல் முதல் பிரச்சினைகளை நகர்த்துவது மற்றும் எதிர்கொள்வது பெரும்பாலும் இளைஞர்களை ஒரு முட்டுச்சந்தில் வைக்கிறது. பெரும்பாலும் அதே வயதில், ஆண்களில் முதல் காதல் மனச்சோர்வு ஏற்படுகிறது. இந்த நிலையின் அறிகுறிகள் பொதுவாக வேறுபட்டவை அல்ல பொதுவான அம்சங்கள்கோளாறுகள்.

வயது வந்த ஆண் மனச்சோர்வு

அடுத்த மற்றும் அநேகமாக மிகவும் பிரபலமானது "நடுத்தர வாழ்க்கை நெருக்கடி" என்று அழைக்கப்படுகிறது. இந்த கருத்தை நிபந்தனை என்று அழைக்கலாம், ஏனெனில் இது ஒரு குறிப்பிட்ட வயதிற்கு சரியான உறவைக் கொண்டிருக்கவில்லை. ஒரு முதிர்ந்த மனிதனில் உளவியல் சிக்கல்கள் 40 மற்றும் 30 ஆகிய இரண்டிலும் ஏற்படலாம். விஷயம் என்னவென்றால், ஆண்கள் இந்த வயதை இடைநிலையாக மதிப்பிடுகிறார்கள். அவர்கள் அடிக்கடி கேள்வி கேட்கிறார்கள்: "என் வாழ்க்கையின் பாதி கடந்துவிட்டது, அடுத்தது என்ன? நான் என்ன சாதித்தேன்? என்னிடம் என்ன இருக்கிறது? அதைச் சிறப்பாகச் செய்ய நீங்கள் போதுமான முயற்சி எடுத்தீர்களா?" வலி, பாரமான உணர்வுகள் எழுவது மிகவும் சாத்தியம். இந்த வயதில், பெரும்பாலான ஆண் பிரதிநிதிகளுக்கு நிதி சிக்கல்கள் மற்றும் பிரச்சினைகள் உள்ளன. தொழில் வளர்ச்சி, குடும்பத்தின் நல்வாழ்வுக்கான பொறுப்பு ஏற்கனவே அவர்களின் தோள்களில் உள்ளது.

ஆண்களில் இது எவ்வாறு வெளிப்படுகிறது?

குழந்தைகளின் பிறப்பு பெரும்பாலும் வலுவான பாலினத்தின் பிரதிநிதிகளை ஒரு மயக்கத்தில் வைக்கிறது. உளவியலாளர்கள் இந்த நிலைக்கு ஒரு சிறப்பு பெயரைக் கொடுத்துள்ளனர் - ஆண்களில். இந்த நிகழ்வின் அறிகுறிகள் பின்வருமாறு:

• உணர்ச்சி வெடிப்புகள், அவதூறுகள், நிந்தைகள் மற்றும் கவலைகளில் வெளிப்படுத்தப்படுகின்றன.
• குழந்தையுடன் தொடர்பு கொள்ள விருப்பமின்மை, குழந்தையுடன் எந்த தொடர்பையும் தவிர்ப்பது.
• வேலையில் மூழ்குதல், பிறகு தொடர்ந்து தாமதங்கள் வேலை நாள்வீட்டிற்கு விரைந்து செல்லாததற்கு ஒரு காரணம்.
• விரக்தி, சோர்வு, எரிச்சல்.
• நடக்கும் எல்லாவற்றிற்கும் அக்கறையற்ற எதிர்வினை, எதையும் செய்ய விருப்பமின்மை.
• தூக்கமின்மை, மன சோர்வு.
• தனிப்பட்ட இடத்தில் பற்றின்மை மற்றும் தனிமைப்படுத்தல்.

போதும் ஆபத்தான நிகழ்வுஎண்ணுகிறது இந்த மனச்சோர்வு. ஆண்களில் உள்ள அறிகுறிகள் (தொழில்முறை உளவியலாளர்கள் இந்த நிலையில் இருந்து எப்படி வெளியேறுவது என்று உங்களுக்குச் சொல்வார்கள்) முதலில் மனைவியால் கவனிக்கப்பட வேண்டும், மேலும் அவற்றைக் கடக்க அவள் பொருத்தமான நடவடிக்கைகளை எடுக்க வேண்டும். மனைவியின் பணி கணவனுக்கு ஆதரவு, புரிதல் மற்றும் கவனிப்பு மற்றும் இணக்கமான மற்றும் நம்பகமான உறவுகளை ஏற்படுத்துவதாகும். அப்போதுதான் அவர் தனது இருப்புக்கு ஒரு புதிய அர்த்தத்தைக் கண்டுபிடித்து, தனது வாழ்க்கைப் பயணத்தைத் தொடர வலிமையைப் பெற முடியும்.

ஆண்களில் முதுமை மனச்சோர்வு

ஓய்வு பெறும் வயதில், எப்போது சமூக முக்கியத்துவம்ஆண்கள், அவருக்குத் தோன்றுவது போல், ஒரு பெரிய கேள்விக்குறி, வளர்ச்சியின் மிகப்பெரிய ஆபத்து எழுகிறது.இளம் நிபுணர்களுடன் ஒப்பிடுகையில் முற்போக்கான திறன்கள் இல்லாததால் பயனற்ற தன்மை மற்றும் தொழில்முறை பொருத்தமின்மை ஆகியவை எண்ணங்களால் நிரப்பப்படுகின்றன. பெரும்பாலானவைவாழ்க்கை கடந்துவிட்டது, முடிவு மட்டுமே முன்னால் உள்ளது. கூடுதலாக, குடும்பம், நண்பர்கள் மற்றும் உறவினர்களின் இழப்பு அனுபவத்தின் அதிக தீவிரத்தை பாதிக்கிறது.

வயதான காலத்தில் ஏற்படும் உடல்நலப் பிரச்சினைகள் ஏற்கனவே மகிழ்ச்சியற்ற நிலை மோசமடைய பங்களிக்கின்றன. பல பழக்கமான செயல்கள் முதுமையில் கடக்க முடியாததாகிவிடுகிறது, இது மனநலக் கோளாறையும் நோக்கித் தள்ளுகிறது.

வசந்த மனநல கோளாறுக்கான காரணங்கள்

ஆண்களில் வசந்த மனச்சோர்வு மிகவும் பொதுவான நிகழ்வாகக் கருதப்படுகிறது. அதன் அறிகுறிகள் மனிதன் தனது நோக்கத்தை மறுபரிசீலனை செய்கிறான் என்பதைக் குறிக்கவில்லை, சில வாழ்க்கை முடிவுகளை சுருக்கமாகக் கூறுகிறது. பொதுவாக, அவை மனச்சோர்வின் அம்சங்களிலிருந்து வேறுபடுவதில்லை மன நோய். பெரும்பாலும் ஆண்கள் குறைந்த மனநிலை, மோட்டார் செயலற்ற தன்மை மற்றும் அக்கறையின்மை ஆகியவற்றால் பாதிக்கப்படுகின்றனர்.

உளவியலாளர்கள் ஆண்களில் ஸ்பிரிங் ப்ளூஸின் ஒவ்வொரு சாத்தியமான காரணத்தையும் பின்வருமாறு விளக்குகிறார்கள்:

1. பருவகால வைட்டமின் குறைபாடு. உடலில் உள்ள பயனுள்ள பொருட்களின் அனைத்து இருப்புக்களின் குளிர்காலக் குறைவுக்குப் பிறகு, நரம்பியக்கடத்திகளின் தொகுப்பின் பற்றாக்குறை தோன்றுகிறது, இது உடலின் செயல்பாட்டை பராமரிப்பதில் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது. நரம்பு மண்டலம். சூரிய ஒளி வைட்டமின் டி இல்லாதது மனநிலையையும் பாதிக்கும் மற்றும் ஆண்களுக்கு மனச்சோர்வின் அறிகுறிகளை ஏற்படுத்தும்.
2. வசந்த காலத்தின் வருகையுடன் வரும் பயோரிதம்களில் ஏற்படும் இயற்கையான மாற்றம் நரம்பு மண்டலத்தின் செயல்பாட்டை சீர்குலைக்கிறது.
3. காலநிலை மாற்றம் ஏற்ற இறக்கங்களால் வெளிப்படுகிறது வளிமண்டல அழுத்தம், அதிகரித்த சூரிய செயல்பாடு மற்றும் வானிலை நிலைகளில் திடீர் மாற்றங்கள் நரம்பு ஏற்பிகளின் நிலையை பாதிக்கலாம்.
4. குளிர்காலத்தில் திரட்டப்பட்ட ஆக்ஸிஜன் பற்றாக்குறை மற்றும் செயலற்ற வாழ்க்கை முறை உடலில் வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகளை மோசமாக்குகிறது, நன்கு அறியப்பட்ட "மகிழ்ச்சியின் ஹார்மோன்கள்" - எண்டோர்பின்களின் உற்பத்தியைக் குறைக்கிறது.

மாத்திரைகள் இல்லாமல் ஆண்களில் மனச்சோர்வு சிகிச்சை

ஆண் மனச்சோர்வைச் சமாளிக்க, நீங்கள் முதலில் மனநலக் கோளாறு இருப்பதை ஒப்புக் கொள்ள வேண்டும். நோயின் இந்த வடிவம் நிபுணர்களின் கவனத்தை கடக்கக்கூடாது, அதாவது உளவியலாளர்களின் உதவியை தவிர்க்க முடியாது.

முதலில், அடிப்படை பயனுள்ள சிகிச்சைமற்றும் விரைவான மீட்பு என்பது நோயாளிக்கும் மருத்துவருக்கும் இடையே உள்ள நேர்மையாகும். மனச்சோர்வினால் பாதிக்கப்பட்ட ஒரு மனிதன் தனது கோளாறின் அறிகுறிகளை துல்லியமாக விவரிக்க முடியும் என்பது மிகவும் முக்கியம்: நிலை, அச்சங்கள், காரணங்கள், நோயின் காலம் போன்றவை.

இரண்டாவதாக, ஆண் மனச்சோர்வுக்கு சிகிச்சையளிப்பதற்கான மருந்துகளின் அதிர்வெண் குறைவதற்கான போக்கை இன்று நாம் எளிதாகக் கவனிக்கலாம். மாறாக, ஆண்டிடிரஸன் மருந்துகளை நாட வேண்டாம் என்று நிபுணர்கள் பரிந்துரைக்கின்றனர். பிரச்சனைக்கு சிறந்த மற்றும் நீண்ட கால தீர்வாக உங்கள் வழக்கமான வாழ்க்கைமுறையில் வியத்தகு மாற்றங்கள் இருக்கும். சரியாக எவை? உளவியலாளர்களின் மூன்று உதவிக்குறிப்புகள் வாழ்க்கையின் சிரமங்களின் பின்னணியில் எழும் ஆண் ப்ளூஸை குணப்படுத்த உதவும்:

1. வகுப்புகள் உடற்பயிற்சி, சீரான உணவு, ஆழ்ந்த தூக்கத்தில். விளையாட்டு எண்டோர்பின்கள் மற்றும் செரோடோனின் உற்பத்தியை ஊக்குவிக்கிறது, வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகளை ஒழுங்குபடுத்துகிறது மற்றும் நல்வாழ்வை மேம்படுத்துகிறது. தினசரி மெனுவில் கூடுதல் கூறுகளைச் சேர்ப்பதன் மூலம், காணாமல் போன பொருட்களை நீங்கள் சரியாகப் பெறலாம், அவை இல்லாததால் கோளாறு ஏற்படலாம்.
2. அடையக்கூடிய இலக்குகள் மற்றும் தீர்க்கக்கூடிய பணிகளை மட்டும் அமைத்தல். எந்த முயற்சியிலும் வெற்றி உங்களுடன் சேர்ந்தால் உங்களை நம்புவது எளிது. இதைச் செய்ய, நீங்கள் சாத்தியமற்றதைச் செய்ய முயற்சிக்கக்கூடாது, நீங்கள் உங்களை நம்ப வேண்டும் மற்றும் உங்களால் முடிந்ததைச் செய்ய வேண்டும்.
3. செயலில் பங்கேற்பு குடும்ப வாழ்க்கை. எந்த நேரத்திலும் உங்களுக்கு ஆதரவாக இருப்பவர்கள் குடும்பம். நேர்மறை உணர்ச்சிகள், மகிழ்ச்சியான நினைவுகள் மற்றும் எதிர்காலத்தைப் பற்றிய அற்புதமான கனவுகள் ஒரு மனிதனுக்கு உள் கவலைகளிலிருந்து தன்னைத் திசைதிருப்பவும், தனது அன்புக்குரியவர்களுடன் தொடர்புகொள்வதற்கு மறுசீரமைக்கவும் உதவும்.

ஆண்களில் மனச்சோர்வை எதிர்த்துப் போராடுவது பெண்களுக்கு ஒரு பொறுப்பான மற்றும் கடினமான பணியாகும். முக்கிய விஷயம் என்னவென்றால், ஒன்றாகச் செயல்படுவதும், வாழ்க்கையின் துன்பங்களைச் சமாளிக்க ஒருவருக்கொருவர் உதவுவதும் ஆகும்.

ஒரு மனச்சோர்வு நிலை குறைந்த சுயமரியாதை, ஒருவரின் சொந்த மதிப்பின்மை மற்றும் தற்கொலை எண்ணங்கள் ஆகியவற்றுடன் இணைந்து தோன்றுகிறது.

ஒரு நோயாளிக்கு நாளின் மிகவும் கடினமான நேரம் காலை.

நாள்பட்ட மனச்சோர்வு என்றால் என்ன

நாள்பட்ட மனச்சோர்வுஇருக்கிறது நீடித்த செயல்முறை, இது எந்த நடவடிக்கையிலும் ஈடுபட தயக்கம், சோம்பல், சோர்வு மற்றும் தொடர்ந்து மனச்சோர்வடைந்த நிலை ஆகியவற்றுடன் சேர்ந்துள்ளது.

மருத்துவர்கள் இதை எண்டோஜெனஸ் மனச்சோர்வு என்று அழைக்கிறார்கள். இது ஒரு குறிப்பிட்ட காலப்பகுதியில் மனநிலை மாற்றங்களின் வடிவத்தில் தன்னை வெளிப்படுத்துகிறது.

இது ஒரு மனநலக் கோளாறாகக் கருதப்படுகிறது மற்றும் ஒரு மனநல மருத்துவர் மூலம் சிகிச்சை அளிக்கப்படுகிறது. கடுமையான வழக்குகள்தனித்தனியாக கருதப்படுகிறது.

நாள்பட்ட மனச்சோர்வு உள்ளவர்களுக்கு உள்ளது குறைந்த சுயமரியாதை, அன்றாட விவகாரங்களில் ஆர்வம் காட்டுவதில்லை.நோய் பல நிலைகளைக் கொண்டுள்ளது, நாட்பட்ட (டிஸ்டிமியா) அவற்றில் ஒன்றாகும். டிஸ்டிமியா பல ஆண்டுகளாக முறையாக ஏற்படலாம். ஒரு விதியாக, அத்தகைய மக்கள் சமுதாயத்தில் சாதாரணமாக வாழ்கிறார்கள், ஆனால் அவர்களின் படி தோற்றம்அவர்கள் மகிழ்ச்சியற்றவர்கள் என்று நீங்கள் கூறலாம்.

உளவியலாளர்கள் மனச்சோர்வின் வளர்ச்சியில் பல நிலைகளை வேறுபடுத்துகிறார்கள். இந்த தலைப்பில் நீங்கள் ஆர்வமாக இருந்தால், இந்த இணைப்பைப் பின்தொடரவும். மனச்சோர்வின் ஐந்து நிலைகளின் விளக்கம் மற்றும் மறுவாழ்வு முறைகள் பற்றிய ஆய்வு.

சோர்வுக்கான காரணங்கள்

மூளையில் வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகளில் தோல்வி காரணமாக டிஸ்டிமியா உருவாகிறது.

முக்கியமான ஹார்மோன்கள் இல்லாததால் மாற்றங்கள் ஏற்படுகின்றன:

• செரோடோனின் (நேர்மறைக்கு பொறுப்பு);
• நோர்பைன்ப்ரைன் (கவலை மற்றும் பயத்தை ஏற்படுத்தும்);
• டோபமைன் (மகிழ்ச்சியின் ஹார்மோன்).

சில சந்தர்ப்பங்களில், ஹார்மோன் குறைபாட்டிற்கான காரணம் பரம்பரையாக இருக்கலாம். இந்த நோயால் பாதிக்கப்பட்ட மூதாதையர்களில் ஒரு எண்டோஜெனஸ் நோய் அடிக்கடி உருவாகிறது. ஒரு நபரின் மனநிலையும் முக்கியமானது; இது மனச்சோர்வின் செல்வாக்கின் கீழ் விழும் அபாயத்தையும் அதிகரிக்கிறது. நோயியல் பின்வரும் நபர்களைப் பற்றியது:

• மனசாட்சி;
• சந்தேகத்திற்குரிய;
• தன்னை நம்புவதில்லை.

உள்ளே ஒரு மையத்தை கொண்ட ஒரு நபர் அத்தகைய நிலையை சந்திப்பதற்கான வாய்ப்பு குறைவு. மன அழுத்தம் அல்லது கடினமான வாழ்க்கை தருணங்கள் நோயின் வளர்ச்சிக்கு ஒரு காரணமாக இருக்க முடியாது, ஆனால் அது ஒரு எதிர்வினையாக இருக்கலாம்.

நாள்பட்ட மனச்சோர்வு திடீரென ஏற்படாது; அதன் அறிகுறிகள் படிப்படியாக அதிகரித்து, காலப்போக்கில் மேலும் மேலும் நோய்களை ஏற்படுத்தும். சிகிச்சை இல்லாமல், நிலை ஒரு பிரச்சனையாக மாறும்.

நாள்பட்ட மனச்சோர்வின் அறிகுறிகள் மற்றும் அறிகுறிகள்

நோயியல் செயல்முறை நடத்தை மற்றும் தன்மையில் உச்சரிக்கப்படும் மாற்றங்களுடன் நிகழ்கிறது, இது நோயின் அறிகுறிகளாக வகைப்படுத்தப்படலாம்.

• அலட்சியம். ஒரு நபர் நேர்மறை உணர்ச்சிகளைக் காட்டவில்லை மற்றும் மகிழ்ச்சியான சூழ்நிலையில் அலட்சியமாக இருக்கிறார். கெட்ட செய்திகளுக்கும் இதுவே செல்கிறது. உறவினர்கள் மற்றும் நண்பர்களின் விவகாரங்களில் ஆர்வம் இல்லை;
• மன வளர்ச்சி குறைபாடு. நோயாளி செறிவு இழப்பு, கேள்விகளுக்கு குழப்பமான பதில்கள் மற்றும் குறைந்தபட்ச உணர்ச்சிகளை அனுபவிக்கிறார்;
• உடல் செயல்பாடு குறைந்தது. நோயாளி தனது முழு நேரத்தையும் வீட்டிலேயே கழிக்கிறார், அசையாமல் படுத்துக் கொள்கிறார். அவர் ஏதாவது செய்ய வேண்டும் என்றால், அவரது இயக்கங்கள் மெதுவாக இருக்கும்;
• மோசமான மனநிலையில். ஒரு மனிதன் புன்னகையின்றி நடக்கிறான், அவனுடைய தோள்கள் கீழே பார்க்கின்றன, அவனைச் சுற்றியுள்ளவர்கள் சோகமாக உணர்கிறார்கள். நோயாளி எல்லாவற்றையும் மந்தமான மற்றும் சாம்பல் பார்க்கிறார்;
• தூக்கமின்மை. தூங்குவதில் சிரமம் அல்லது முழுமையாக தூங்க இயலாமை;
• நபர் நண்பர்களுடனும், செல்லப்பிராணிகளுடனும் தொடர்புகொள்வதில்லை, விளையாட்டுக் கழகங்களுக்குச் செல்வதில்லை. முன்பு அவருக்கு மகிழ்ச்சியைத் தந்த அனைத்தும் ஆர்வமற்றதாகத் தெரிகிறது;
• நோயாளி தன்னை இந்த உலகில் பயனற்றவர் என்று கருதி, யாரும் தன்னை நேசிப்பதில்லை என்பதில் உறுதியாக இருக்கிறார்;
• ஒரு நபர் நிறைய சாப்பிட ஆரம்பிக்கலாம் அல்லது பசியுடன் இருக்கலாம்.

எல்லா புள்ளிகளிலும் மூன்று நேர்மறையான பதிலைக் கொண்டிருந்தால், பெரும்பாலும் அந்த நபருக்கு நாள்பட்ட மனச்சோர்வு இருக்கும். இந்த விஷயத்தில், மோசமான ஒன்று நடக்காதபடி, நபர் தன்னை ஒன்றாக இழுக்க உதவ வேண்டும்.

சிகிச்சை

மூளையில் வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகளால் மனச்சோர்வு தூண்டப்படுகிறது என்று நாம் கருதினால், மருந்துகளின் உதவியுடன் மட்டுமே பிரச்சனையை அகற்ற முடியும். மருந்துகளை எடுத்துக்கொள்வதற்கு முன், ஒரு உளவியலாளருடன் "உரையாடல் பாடநெறி" எடுக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

ஒவ்வொரு மனச்சோர்வையும் தடுப்பது மற்றும் சிகிச்சை செய்வது வாழ்க்கை முறை மாற்றங்களை உள்ளடக்கியது.

இந்த முறை மத்திய நரம்பு மண்டலத்தை மீட்டெடுக்கவும், நோயின் நிலையைத் தணிக்கவும், எதிர்காலத்தில் மோசமடைவதைத் தவிர்க்கவும் உதவும்.

ஒரு நபரை மனச்சோர்வடைந்த நிலையில் இருந்து விரைவாக வெளியேற்ற, நீங்கள் வேலை மற்றும் ஓய்வின் அளவை இயல்பாக்க வேண்டும். நீங்கள் 8 மணி நேரத்திற்கு மேல் வேலை செய்யக்கூடாது.

நாள்பட்ட மனச்சோர்வு - கடுமையான நோய், ஆனால் சிகிச்சையளிக்கக்கூடியது.நோயறிதல் மற்றும் சரியான நேரத்தில் சிகிச்சை முக்கியம். சிகிச்சையின் பின்னர், பொதுவாக நிவாரணம் ஏற்படுகிறது, மோசமான நிலைகளில் குறைவு. சிகிச்சையின் போது, ​​நோயாளி ஆண்டிடிரஸன் மருந்துகளை எடுத்துக் கொள்ள வேண்டும் மற்றும் ஒரு நிபுணருடன் அமர்வுகளில் கலந்து கொள்ள வேண்டும். சிகிச்சை செய்யலாம் மாற்று முறைகள். இது பற்றிஒளிக்கதிர் சிகிச்சை, எலக்ட்ரோகான்வல்சிவ் சிகிச்சை மற்றும் மனநிலை நிலைப்படுத்திகளை எடுத்துக்கொள்வது பற்றி.

மருத்துவத்தில் ஆண்டிடிரஸன்ஸின் பெரிய தேர்வு உள்ளது. அவற்றை பரிந்துரைக்கும் போது, ​​நபரின் நிலை கணக்கில் எடுத்துக்கொள்ளப்படுகிறது மற்றும் பக்க விளைவுகள்என்று எழலாம். சிகிச்சையின் தொடக்கத்திலிருந்து 3-4 வாரங்களுக்குப் பிறகு மருந்துகள் செயல்படத் தொடங்குகின்றன. நீங்கள் குறைந்தது 6 மாதங்களுக்கு அவற்றை எடுக்க வேண்டும். Zoloft, Elavil, Sinequan, Marplan ஆகியவை சிகிச்சைக்காக அடிக்கடி பயன்படுத்தப்படுகின்றன.

இத்தகைய மருந்துகள் வழங்க முனைகின்றன பக்க விளைவுகள், எடுத்துக்காட்டாக, பாலியல் செயல்பாடு குறைதல், தூக்கமின்மை. இந்த காரணங்களுக்காக சுய மருந்து ஏற்றுக்கொள்ள முடியாதது.

இப்போது எந்தவொரு நபரும் மனச்சோர்வு ஏற்பட்டால் ஏதாவது தெரிந்து கொள்ள வேண்டும் மற்றும் செய்ய முடியும். உளவியலாளர்களின் அனைத்து பரிந்துரைகளையும் நீங்கள் பின்பற்றினால், நோய்க்கான மாற்றத்தைத் தவிர்க்கலாம். தீவிர நிகழ்வுகளில், மனச்சோர்வின் தீவிரத்தை கணிசமாகக் குறைக்க முடியும். ஓய்வு. அடிக்கடி ஓய்வெடுப்பது நல்லது, விஷயங்களைச் சுமக்காமல், இந்த வழியில் நீங்கள் திசைதிருப்பப்படுவீர்கள் என்று நினைக்க வேண்டாம். தெருவில் நடப்பது, புத்தகம் படிப்பது, குளிப்பது நல்லது.

பிடித்த வணிகம். எல்லோருக்கும் பிடித்தமான பொழுதுபோக்கோ வேலையோ இருப்பதில்லை. ஆனால் அதை கண்டுபிடிப்பது நல்லது, ஏனென்றால் அது சிறந்த மருந்துசலிப்பு, மனச்சோர்வு மற்றும் மோசமான மனநிலையில். அது பாடுவது, கால்பந்து, பின்னல், வரைதல். உங்கள் ஆன்மாவுக்கு நெருக்கமானதை நீங்கள் தேர்வு செய்ய வேண்டும். நேர்மறை உணர்ச்சிகள். நடக்கும் எல்லாவற்றிற்கும் ஒரு இருண்ட அணுகுமுறை இருந்தால், மனச்சோர்வு மற்றும் மோசமான மனநிலையைத் தவிர்க்க முடியாது. மகிழ்ச்சியான மக்கள்அதனால்தான் அவர்கள் மகிழ்ச்சியாக இருக்கிறார்கள், ஏனென்றால் அவர்கள் தலையில் எதிர்மறை எண்ணங்கள் இல்லை.

• மகிழ்ச்சியான சிறிய விஷயங்களை புன்னகையுடன் வரவேற்க கற்றுக்கொள்ளுங்கள்;
• வாழ்க்கையில் எல்லாம் நன்றாக இருக்கிறது என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்;
• வாழ்க்கையிலிருந்து எரிச்சலின் மூலத்தை அகற்றவும்;
• போதுமான அளவு உறங்கு;
• எதிர்மறையைப் பற்றி எதிர்மறையாக சிந்திப்பதை நிறுத்துங்கள்;
• வீட்டில் உட்கார வேண்டாம், நண்பர்களுடன் வெளியே செல்லுங்கள்;
• வாழ்க்கையில் ஆர்வத்தைக் கண்டறியவும்;
• சரியான மற்றும் புரிந்துகொள்ளும் உரையாசிரியரைக் கண்டுபிடி;
• நல்ல செயல்களைச் செய்;
• செல்லப்பிராணியைப் பெறுங்கள்;
• மணிக்கு மோசமான நிலைமைஅதை பொறுத்துக்கொள்ள வேண்டாம், ஆனால் அதை மாற்ற முயற்சி செய்யுங்கள்;
• நீங்கள் விரும்பும் வேலை கிடைக்கும்;
• நேர்மறையான எண்ணங்களை எழுதுங்கள், ஒரு நாட்குறிப்பை வைத்திருங்கள்;
• சிறிய பரிசுகளுடன் உங்களை மகிழ்விக்கவும்;
• மற்றவர்களின் கருத்துக்களைக் கேட்காதீர்கள், "உங்கள் இதயம் உங்களுக்குச் சொல்வதைச் செய்யுங்கள்";
• சிணுங்குவதையும் புகார் செய்வதையும் மறந்து விடுங்கள்;
• உங்கள் நாளைத் திட்டமிடுங்கள், அட்டவணையை எழுதுங்கள்;
• "வாஸ்யாவிடம் கார் உள்ளது, ஆனால் எனக்கு இல்லை" போன்ற சொற்றொடரை உங்கள் தலையில் இருந்து அழிக்கவும்;
• தங்கள் விவகாரங்களை மற்றவர்களின் தோள்களில் வைக்க விரும்பும் "சோகமான" நபர்களுடன் தொடர்பு கொள்ள வேண்டாம்.

உளவியல் சிகிச்சையும் மருந்துகளும் தங்கள் நோயை விரைவாக குணப்படுத்த வேண்டும் என்று பலர் நினைக்கிறார்கள். மனச்சோர்வு என்பது வாழ்க்கை முறை மாற்றங்களைச் செய்யாவிட்டால் சிகிச்சையளிப்பது கடினம். நண்பர்கள் இல்லாவிட்டாலும், நான்கு சுவர்களுக்குள் உட்காராமல் இருப்பது, மக்களுடன் அடிக்கடி தொடர்புகொள்வது முக்கியம். படிப்படியாக, அவர்கள் கண்டுபிடிக்கப்படுவார்கள்.

தலைப்பில் வீடியோ

மனித ஆன்மா குறிப்பிடத்தக்க நெகிழ்வுத்தன்மையால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது. ஒரு தனிமனிதன் வாழ்வில் நிகழும் பல நிகழ்வுகளுக்கு ஏற்ப மாற்றிக்கொள்ள முடியும். இருப்பினும், ஒரு நபரின் உணர்ச்சி ஸ்திரத்தன்மைக்கு கடுமையான அடியை ஏற்படுத்தும் சூழ்நிலைகள் பெரும்பாலும் உள்ளன. பெண்கள் மற்றும் ஆண்கள் இருவரும் மன அழுத்தத்தை அனுபவிக்கிறார்கள். அதே நேரத்தில், வலுவான பாலினத்தின் பிரதிநிதிகள் பெரும்பாலும் கடுமையான அக்கறையின்மை மற்றும் மனச்சோர்வினால் பாதிக்கப்படுகின்றனர். இது போன்ற நோயாளிகளின் பழக்கம் தான் காரணம் நீண்ட நேரம்உங்கள் உணர்வுகளை மற்றவர்களிடமிருந்து மறைக்கவும்.

மனச்சோர்வை நீங்களே சமாளிப்பது எப்போதும் சாத்தியமில்லை. நீங்கள் ஆழ்ந்த மனச்சோர்வை உருவாக்கினால், நீங்கள் ஒரு மனநல மருத்துவரை சந்திக்க வேண்டும். ஒரு மருத்துவருடன் தொடர்புகொள்வதன் மூலமும் பயன்படுத்துவதன் மூலமும் சிகிச்சை மேற்கொள்ளப்படுகிறது மருந்துகள். மனச்சோர்விலிருந்து ஒரு ஆணுக்கு வெளியே வர மனைவியும் உதவலாம். ஒரு சாதாரண மனநிலையை மீட்டெடுப்பதில் அன்புக்குரியவர்களின் ஆதரவு முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது.

பல காரணிகள் ஒரு நபரின் உணர்ச்சி நிலையை எதிர்மறையாக பாதிக்கலாம். அவை தொழில் மற்றும் தனிப்பட்ட உறவுகளுடன் தொடர்புடையவை. ஆண்களில் மனச்சோர்வுக்கான காரணங்கள் வேறுபட்டவை, இருப்பினும் அவை ஒரே அறிகுறிகளுடன் உள்ளன.

விவாகரத்து

முரண்பாடு குடும்பஉறவுகள், துரோகம் அல்லது நீங்கள் விரும்பும் பெண்ணிடமிருந்து பிரித்தல் எப்போதும் ஒரு நபரின் உளவியல் நிலையை பாதிக்கிறது. வலுவான பாலினத்தின் பிரதிநிதிகளுக்கு இதே போன்ற பிரச்சினைகள் அந்நியமானவை அல்ல. மனைவியுடன் பிரிந்த பிறகு, பல ஆண்கள் மனச்சோர்வுக்கு ஆளாகிறார்கள், இது அவர்களின் வழக்கமான வாழ்க்கை முறையின் கூர்மையான மாற்றத்துடனும், வளாகங்கள் மற்றும் சுய சந்தேகத்தின் உருவாக்கத்துடனும் தொடர்புடையது. பெரும் முக்கியத்துவம்நெருக்கம் நீண்ட காலமாக இல்லாதது, பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில் விவாகரத்துக்கு முந்தியுள்ளது.

வேலையில் சிக்கல்கள்

ஒரு தொழிலில் வெற்றி என்பது வலுவான பாலினத்தின் பிரதிநிதிகளின் உளவியல் ஸ்திரத்தன்மைக்கு ஒரு முக்கியமான நிபந்தனையாகும். அதிக சம்பளம், தொழிலின் கௌரவம் மற்றும் ஒருவரின் சொந்த நடவடிக்கைகளில் திருப்தி ஆகியவை தன்னம்பிக்கையை வலுப்படுத்துகின்றன. ஒரு மனிதன் தனது மேலதிகாரிகளின் தொடர்ச்சியான அழுத்தத்தால் அவதிப்பட்டால், விடுமுறை இல்லாமல் அதிக நேரம் வேலை செய்தால் அல்லது பணிநீக்கத்தை எதிர்கொண்டால், அவர் கடுமையான மன அழுத்தத்தால் பாதிக்கப்படுகிறார். இது குறிப்பாக உள்ளவர்களுக்கு உச்சரிக்கப்படுகிறது பெரிய குடும்பம்வழங்கப்பட வேண்டும். தொழில் தோல்விகளின் பின்னணிக்கு எதிராக மனச்சோர்வு நிலையின் வளர்ச்சி ஒரு மனநல மருத்துவரிடம் திரும்புவதற்கான பொதுவான காரணமாகும்.

திருமணத்திற்குப் பிந்தைய மனச்சோர்வு

திருமணம் என்பது ஒரு நபரின் வாழ்க்கையில் ஒரு முக்கியமான நிகழ்வு. இருப்பினும், இது குறிப்பிடத்தக்க மன அழுத்தத்துடன் தொடர்புடையது. ஒரு ஜோடி நீண்ட காலமாக திருமணத்திற்குத் தயாராகிறது, எனவே திருமணத்திற்குப் பிறகு என்ன நடக்கும் என்று அவர்கள் அடிக்கடி யோசிப்பதில்லை. பலர் வெறுமையை எதிர்கொள்கின்றனர். உங்கள் அன்புக்குரியவருடன் நீண்ட மற்றும் மகிழ்ச்சியான வாழ்க்கையின் ஆரம்பம் மட்டுமே திருமணம் என்பதை புரிந்துகொள்வது அவசியம்.

மகப்பேற்றுக்கு பிறகான மனச்சோர்வு

ஒரு குடும்பத்தில் ஒரு குழந்தையின் தோற்றம் மன அழுத்தத்துடன் தொடர்புடையது, இந்த நிகழ்வால் ஏற்படும் அனைத்து மகிழ்ச்சியையும் மீறி. ஹார்மோன் மாற்றங்களின் விளைவுகளை பெண்கள் சந்திக்கிறார்கள் என்பது பரவலாக அறியப்படுகிறது. இது மனச்சோர்வின் அறிகுறிகளின் வளர்ச்சியுடன் தொடர்புடையது, இது நீண்ட காலத்திற்கு இளம் தாயை தொந்தரவு செய்யலாம். இருப்பினும், தந்தையர்களுக்கு, குழந்தை பிறந்த பிறகு காலம் கடினமாக இருக்கும். பல ஆண்கள் தங்கள் குடும்பத்திற்கு போதுமான பணம் சம்பாதிக்கிறார்களா என்று யோசிக்க ஆரம்பிக்கிறார்கள். உறவில் கருத்து வேறுபாடு எழுகிறது, இது இரு மனைவிகளின் சோர்வு மற்றும் நீண்டகால நெருக்கமின்மை ஆகியவற்றுடன் தொடர்புடையது. இந்த காரணிகள் அனைத்தும் கூட்டாளிகளின் உளவியல் நிலையை மோசமாக பாதிக்கின்றன. இதுபோன்ற ஒரு உள்நாட்டு நெருக்கடியின் காரணமாக, ஆண்கள் பெரும்பாலும் தங்கள் குடும்பங்களை விட்டு வெளியேறுகிறார்கள், எஜமானிகளைக் கொண்டுள்ளனர் மற்றும் குடிப்பழக்கத்திற்கு அடிமையாகி அவதிப்படுகிறார்கள், இதனால் மனச்சோர்வைச் சமாளிக்க முயற்சி செய்கிறார்கள்.

அன்புக்குரியவர்களின் நோய் அல்லது இறப்பு

உறவினர் அல்லது நண்பரின் மரணம் எப்போதுமே எந்தவொரு நபருக்கும் ஒரு பெரிய உளவியல் அதிர்ச்சி. ஆண் மனச்சோர்வு பெண் மனச்சோர்விலிருந்து வேறுபடுகிறது, அதில் நியாயமான பாலினத்தின் பிரதிநிதிகள், மன அழுத்தத்தில் இருக்கும்போது, ​​தங்கள் அனுபவங்களை மற்றவர்களுடன் பகிர்ந்து கொள்கிறார்கள். இந்த கடினமான காலகட்டத்தில் அன்புக்குரியவர்களை ஆதரிக்க அவர்கள் அனுமதிக்கிறார்கள். குழந்தை பருவத்திலிருந்தே, வலுவான பாலினத்தின் பிரதிநிதிகள் தங்கள் சொந்த உணர்வுகளை வெளிப்படுத்த அனுமதிக்காதது பற்றி ஒரு ஸ்டீரியோடைப் சுமத்தியுள்ளனர். சோகத்தின் நீண்டகால அனுபவம் விளைகிறது தீவிர பிரச்சனைகள்மற்றும் மனநல கோளாறுகள்.

புள்ளிவிவரங்களின்படி, ஆண்கள் துறைக்குள் நுழைவதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகம் தீவிர சிகிச்சை. இது மட்டும் காரணமாக இல்லை ஆபத்தான வேலைமற்றும் விரோதங்களில் வலுவான பாலினத்தின் பிரதிநிதிகளின் பங்கேற்பு, ஆனால் இந்த நோயாளிகளின் மன பண்புகள். எந்தவொரு சூழ்நிலையிலும் அவர்கள் வலுவாகவும் போட்டித்தன்மையுடனும் இருப்பது முக்கியம். இத்தகைய சமூக மனப்பான்மை குழந்தை பருவத்திலிருந்தே வலுப்படுத்தப்படுகிறது. இந்த அம்சங்களுடன்தான் மருத்துவர்கள் கண்டறிதலின் அதிர்வெண்ணை தொடர்புபடுத்துகிறார்கள் ஆழ்ந்த மன அழுத்தம்தற்கொலை முயற்சியில் ஈடுபடும் பெண்களுடன் ஒப்பிடுகையில் ஆண்களின் தற்கொலை சதவீதம் அதிகம். புள்ளிவிவரங்களின்படி, இதுபோன்ற சம்பவங்கள் பெரும்பாலும் ஆயுதங்கள் போன்ற கொடிய வழிகளைப் பயன்படுத்துகின்றன. இதுவே மனநல கோளாறுகளை மிகவும் ஆபத்தானதாக ஆக்குகிறது. தற்கொலை முயற்சிகளில் பெண்களை விட ஆண்கள் 4 மடங்கு அதிகமாக வெற்றி பெறுகின்றனர்.

மனநல கோளாறுகளைக் கண்டறிதல் மற்றும் சிகிச்சையளிப்பதில் உள்ள மற்றொரு சிக்கல், அதே போல் வலுவான பாலினத்திற்கு சிகிச்சையளிக்கும் வேறு எந்த நோய்களும் நோயாளிகளால் சிக்கலை உருவாக்க இயலாமை ஆகும். மருத்துவர்கள் பெரும்பாலும் குறிப்பிட்ட புகார்களின் பற்றாக்குறையை எதிர்கொள்கின்றனர், இது அனமனிசிஸ் சேகரிப்பதை கடினமாக்குகிறது மற்றும் மேலும் சிகிச்சை தந்திரங்களை உருவாக்குகிறது. மனச்சோர்வைக் கண்டறிய, நோயாளி சொல்வதை விட மருத்துவர்கள் அதிகம் விளக்க வேண்டும். உடல் மொழி, அதாவது, ஒரு நபரின் அசைவுகள் மற்றும் பொதுவான நடத்தை, ஒரு பெரிய பாத்திரத்தை வகிக்கிறது.

மனச்சோர்வின் சிறப்பியல்பு அறிகுறிகள்

நோயின் மருத்துவ படம் ஒவ்வொரு விஷயத்திலும் தனிப்பட்டது. மிகவும் உயர்ந்த வகையைப் பொறுத்தது நரம்பு செயல்பாடுநோயாளி. ஆண்களில் மனச்சோர்வின் அறிகுறிகள் பின்வருமாறு:

1. கோளாறு தன்னை ஆக்கிரமிப்பாக வெளிப்படுத்தலாம். இந்த நிலை மன அழுத்தத்திற்கு ஒரு பாதுகாப்பு எதிர்வினை. பெண்கள் பெரும்பாலும் சிணுங்குகிறார்கள் மற்றும் மனச்சோர்வடைந்துள்ளனர், ஆனால் வலுவான பாலினத்தின் பிரதிநிதிகள், மாறாக, செயலில் ஆனால் அழிவுகரமான செயல்களுக்கு ஆளாகிறார்கள்.
2. வேலை மற்றும் பொழுதுபோக்குகளில் ஆர்வம் இழப்பு. தொழில் ஒரு நபருக்கு தார்மீக திருப்தியையும் மகிழ்ச்சியையும் அளித்தாலும், மனச்சோர்வின் போது நோயாளிகள் அக்கறையின்மையால் பாதிக்கப்படுகின்றனர். ஆண்கள் வேலைக்குச் செல்லவோ அல்லது முன்பு விரும்பியதைச் செய்யவோ விரும்பவில்லை. அவர்கள் வாழ்க்கையில் ஆர்வத்தை இழக்கிறார்கள்.
3. மனநலக் கோளாறின் காலங்களில் பெரும்பாலான மக்கள் தனிமைக்காக முயற்சி செய்கிறார்கள். அவர்கள் தனியாக நேரத்தை செலவிட விரும்புகிறார்கள். இந்த நிலை சிக்கலை இன்னும் மோசமாக்க வழிவகுக்கிறது, ஏனெனில் நபர் தனக்குள்ளேயே விலகிச் செல்கிறார், மேலும் அவருக்கு உதவுவது கிட்டத்தட்ட சாத்தியமற்றது.
4. ஆண்களில் மனச்சோர்வின் அறிகுறிகளும் அடங்கும் மது போதை, சூதாட்டம் மற்றும் புகைபிடித்தல். உதவியுடன் தீய பழக்கங்கள்மக்கள் தங்களைத் துன்புறுத்தும் அனுபவங்களிலிருந்து தங்களைத் திசைதிருப்ப முயற்சிக்கிறார்கள்.
5. கிளாசிக் வெளிப்பாடு இந்த நோய்வலுவான பாலினத்தின் பிரதிநிதிகளில் விறைப்புத்தன்மை மற்றும் லிபிடோ குறைதல் ஆகியவை அடங்கும். ஒரு நபரின் பாலியல் செயல்பாடு பெரும்பாலும் அவரது இனப்பெருக்க அமைப்பின் ஆரோக்கியத்தால் மட்டுமல்ல, அவரது உளவியல் நிலையிலும் தீர்மானிக்கப்படுகிறது என்பதே இதற்குக் காரணம்.

தேவையான தேர்வுகள்

மனச்சோர்விலிருந்து ஒரு மனிதனைத் தூக்குவதற்கு முன், அத்தகைய அறிகுறிகளின் வளர்ச்சியுடன் கூடிய நோயியல்களைக் கண்டறிவது முக்கியம். இதைச் செய்ய, நீங்கள் தொடர்பு கொள்ள வேண்டும் மருத்துவ பராமரிப்பு. டாக்டர்கள் அனமனிசிஸ் சேகரித்து, நோயாளியை பரிசோதித்து, இரத்த பரிசோதனைகளை எடுக்கிறார்கள். சில சந்தர்ப்பங்களில், மக்களில் மனச்சோர்வு மற்றும் அக்கறையின்மை எண்டோகிரைன் கோளாறுகளுடன் தொடர்புடையது. எடுத்துக்காட்டாக, போதுமான செயல்பாட்டின் பின்னணிக்கு எதிராக மனச்சோர்வு உருவாகிறது தைராய்டு சுரப்பி. சில நாள்பட்ட புண்கள் தனிநபரின் உணர்ச்சி நிலையில் ஏற்படும் மாற்றங்களுடன் சேர்ந்துள்ளன. புற்றுநோயின் பிற அறிகுறிகள் தோன்றவில்லை என்றாலும், கட்டிகளின் வளர்ச்சி தீவிர மன அழுத்தத்துடன் தொடர்புடைய வழக்குகள் கூட உள்ளன.

சிகிச்சை முறைகள்

நீங்கள் நோயை எதிர்த்துப் போராடலாம் வெவ்வேறு வழிகளில். பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில், நோயாளிகளுக்கு நீண்டகால உளவியல் சிகிச்சை தேவைப்படுகிறது. மனச்சோர்வடைந்த நிலைக்கான சரியான காரணத்தைக் கண்டறிவது பெரும்பாலும் கடினமாக இருப்பதால், இது கண்டறியும் நோக்கங்களுக்காகவும் பயன்படுத்தப்படுகிறது. ஆண்களில் மனச்சோர்வு ஒரு மருத்துவரின் மேற்பார்வையின் கீழ் சிகிச்சையளிக்கப்பட வேண்டும், இல்லையெனில் தற்கொலை எண்ணங்கள் மற்றும் போக்குகளின் வளர்ச்சி உட்பட நபரின் நிலை மோசமடைவதற்கான அதிக ஆபத்து உள்ளது. அன்புக்குரியவர்களின் ஆதரவு ஒரு பெரிய பாத்திரத்தை வகிக்கிறது.

மருந்து

பயன்பாடு மருந்தியல் மருந்துகள்மனித ஆன்மாவில் ஒரு உச்சரிக்கப்படும் விளைவைக் கொண்டுள்ளது. இத்தகைய சிகிச்சையானது அறிகுறியாகும் என்பதை புரிந்து கொள்ள வேண்டும். வலிமையான மருந்துகள் அடிமையாக்கும் என்பதால், உளவியல் சிகிச்சையுடன் பிரச்சனைக்கு எதிரான போராட்டத்தைத் தொடங்க மருத்துவர்கள் விரும்புகிறார்கள். மிகவும் பயனுள்ள ஆண்டிடிரஸண்ட்ஸ், எடுத்துக்காட்டாக, ட்ரைசைக்ளிக்ஸ். என்றால் மருத்துவ படம்கோளாறுகள் ஆக்கிரமிப்பு அல்லது தூக்கக் கலக்கத்துடன் தொடர்புடையவை, அமைதிப்படுத்திகள் அல்லது மெலடோனின் கலவைகள் பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன. மனச்சோர்வு மிகவும் ஆழமாக இல்லாவிட்டால் அல்லது நோயாளி உளவியல் சிகிச்சைக்கு நன்கு பதிலளித்தால், லேசான மயக்க மருந்துகளின் பயன்பாடு போதுமானது. இதுபோன்ற சந்தர்ப்பங்களில், வழிமுறைகளுக்கு முன்னுரிமை அளிக்கப்படுகிறது தாவர தோற்றம். அனைத்து மருந்துகளையும் படிப்படியாக நிறுத்துவது அவசியம், அதனால் திரும்பப் பெறுதல் நோய்க்குறி உருவாகாது.

ஒரு மனநல மருத்துவரின் உதவி

ஒரு சிலர் மட்டுமே மனச்சோர்விலிருந்து தாங்களாகவே வெளிவருகிறார்கள். பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில், ஒரு நபருக்கு ஒரு நிபுணரின் உதவி தேவைப்படுகிறது. மருத்துவருடன் தனிப்பட்ட முறையில் மற்றும் குழு அமர்வுகளில் தொடர்புகொள்வது உதவுகிறது விரைவான மீட்புஆன்மாவின் சரியான செயல்பாடு. உதவி கேட்க வெட்கப்படாமல் இருப்பது முக்கியம்.

ஒரு பெண்ணுக்கு தன் கணவனை மன அழுத்தத்தில் இருந்து விடுவிப்பது எப்படி என்று அறிவுரை

பிரச்சினைக்கு எதிரான போராட்டத்தில் அன்புக்குரியவர்களின் ஆதரவு மிகவும் முக்கியமானது. நோயாளியின் தன்னம்பிக்கையை வலுப்படுத்துவதும், பாதுகாப்பை உணர உதவுவதும் அன்பானவர். ஒரு பெண்ணின் கவனிப்பு அவளது கணவனை மன அழுத்தத்திலிருந்து மிக வேகமாக வெளியே கொண்டு வர உதவும். இந்த கடினமான காலகட்டத்தில் உங்கள் அன்புக்குரியவரை ஆதரிப்பதற்காக, விரைவான மீட்புக்கு வீட்டில் சாதகமான நிலைமைகளை உருவாக்குவது முக்கியம். ரகசிய உரையாடல்கள் நல்ல பலன்களைக் காட்டுகின்றன. கூட்டு ஓய்வு மக்களை ஒன்றிணைக்கிறது மற்றும் ஒரு மனிதனுக்கு பிரச்சினைகளை மறக்க உதவுகிறது. குடும்ப வாழ்க்கையிலிருந்து சண்டைகள் மற்றும் சச்சரவுகள் விலக்கப்படுகின்றன, ஏனெனில் அவை கூட்டாளியின் உளவியல் ஸ்திரத்தன்மைக்கு பங்களிக்காது. சரிவிகித உணவைப் பற்றி மருத்துவரின் பரிந்துரைகளைப் பின்பற்றுவதில் மனைவியும் தனது கணவருக்கு ஆதரவளிக்கலாம். ஒரு மனிதனின் உணர்ச்சிவசப்படுவதில் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது பாலியல் வாழ்க்கை. நம்பிக்கையான உறவுகள் வாழ்க்கைத் துணைவர்களிடையே நெருக்கத்தை மீட்டெடுக்க உதவுகின்றன. ஒரு பெண் தன் துணையிடம் தற்கொலை எண்ணங்கள் அல்லது போக்குகளைக் கண்டால், அவள் உடனடியாக மருத்துவ உதவியை நாட வேண்டும். இதுபோன்ற பிரச்சினைகளை நீங்கள் சொந்தமாக சமாளிக்க முயற்சிக்கக்கூடாது.

முன்கணிப்பு மற்றும் தடுப்பு

நோயின் விளைவு கோளாறின் வளர்ச்சிக்கான காரணங்களையும், சிகிச்சையின் நேரத்தையும் சார்ந்துள்ளது. மனச்சோர்வைத் தடுக்க, கொள்கைகளை கடைபிடிக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது ஆரோக்கியமான படம்வாழ்க்கை. சமச்சீரான உணவும், சரியான நேரத்தில் ஓய்வும் முக்கியம். மன அழுத்தத்தின் தாக்கத்தை குறைக்க முயற்சிக்க வேண்டும். வழக்கமான 8 மணி நேர தூக்கம் மனித ஆன்மாவின் சரியான செயல்பாட்டை ஆதரிக்கிறது. வீட்டில் ஒரு சாதகமான மற்றும் நட்பு சூழலை உருவாக்குவது ஒரு மனிதன் வேலையில் எதிர்கொள்ளும் அனைத்து பிரச்சனைகளையும் சிரமங்களையும் சமாளிக்க உதவும். அக்கறையின்மை மற்றும் மனச்சோர்வின் அறிகுறிகள் ஏற்பட்டால், மருத்துவரிடம் உதவி பெறுவது நல்லது.

புள்ளிவிவரங்களின்படி, மனச்சோர்வு மற்றும் முறையான சிகிச்சையின் உறுதிப்படுத்தப்பட்ட நோயறிதலுடன் 60% பேர் 6 மாதங்களுக்குப் பிறகு நிவாரணம் பெறுகிறார்கள், மேலும் 70% ஒரு வருடத்திற்குப் பிறகு. நீண்ட காலமாக? ஆம், அது மதிப்புக்குரியது: இதைப் புரிந்து கொள்ள, மனச்சோர்வினால் பாதிக்கப்பட்ட எவரிடமும் கேளுங்கள் அல்லது சிறப்பு மன்றங்களுக்குச் செல்லுங்கள். "ஆனால் அது நீண்ட காலமாக இருந்தால், "நாட்பட்ட மனச்சோர்வு" என்ற வார்த்தையின் அர்த்தம் என்ன? - வாசகர் தர்க்கரீதியாக நம்மிடம் கேட்கலாம்.

நாள்பட்ட மனச்சோர்வு என்பது இரண்டு அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட ஆண்டுகள் (குழந்தைகளில் ஒரு வருடம்) நீடிக்கும் தொடர்ச்சியான மனச்சோர்வு ஆகும், இதன் போது நோயாளி மனச்சோர்வின் அறிகுறிகளைக் காட்டுகிறார், ஆனால் ஒப்பீட்டளவில் பலவீனமான வடிவத்தில். இத்தகைய நீடித்த மனச்சோர்வு ஏற்படலாம்:

• சிகிச்சையின்றி நோயின் இயற்கையான வளர்ச்சியின் விளைவு;
• தவறாக பரிந்துரைக்கப்பட்ட அல்லது பின்பற்றப்படாத சிகிச்சையின் விளைவு (மருந்து-எதிர்ப்பு உட்பட மருந்து சிகிச்சைமனச்சோர்வு);
• நோயின் ஆரம்பத்தில் நாள்பட்ட போக்கின் விளைவு.

நாள்பட்ட மனச்சோர்வு பெண்களுக்கு அடிக்கடி ஏற்படுகிறது, ஏனெனில்... ஆண்கள் இரண்டு அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட ஆண்டுகள் வரை நிரந்தர மனச்சோர்வு நிலையில் வெளிப்படையாக இல்லாமல் வாழ முடியும் வெளிப்புற வெளிப்பாடுகள், மற்றும் பெண்களில், அரசியலமைப்பு பண்புகள் காரணமாக, அவை உடனடியாகத் தெரியும்.

எவ்வாறாயினும், "நாள்பட்ட கடுமையான மனச்சோர்வு" அடிக்கடி கண்டறியப்படுவது முற்றிலும் சரியானதல்ல, ஏனெனில் உண்மையான கடுமையான மனச்சோர்வு நாள்பட்டதாக இருக்க முடியாது - இது அறியப்பட்ட 6-8 மாதங்களில் குணமடைதல் அல்லது நாள்பட்ட வடிவத்திற்கு மாறுதல் அல்லது சோர்வு அல்லது தற்கொலை காரணமாக மரணம் ஆகியவற்றுடன் முடிவடையும்.

நாள்பட்ட மனச்சோர்வின் அறிகுறிகள்

மேலே குறிப்பிட்டுள்ளபடி, இரண்டு அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட ஆண்டுகள் நீடித்த மனச்சோர்வு பின்வரும் அறிகுறிகளுடன் குறைந்த மனநிலையின் புகார்களால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது:

• கவனம் செலுத்துவதற்கான மோசமான திறன்;
• நோயாளிகள் முடிவுகளை எடுப்பது கடினம்மற்றும் பெரிய அளவிலான (உற்பத்தி, தனிப்பட்ட) மற்றும் குறைந்தபட்சம் (என்ன அணிய வேண்டும், என்ன சாப்பிட வேண்டும்) ஆகிய இரண்டையும் பொறுப்பேற்க வேண்டும்;
• எதிர்மறை மதிப்பீடுகடந்த, நிகழ்காலம் மற்றும், குறிப்பாக, எதிர்காலம்;
• நம்பிக்கையற்ற உணர்வு, இது பகலில் சற்றே மந்தமாக இருக்கலாம், ஏனெனில் நோயாளி அன்றாட நடவடிக்கைகளால் திசைதிருப்பப்பட வேண்டிய கட்டாயத்தில் இருக்கிறார், இது அவரை சரிசெய்ய அனுமதிக்காது. எதிர்மறை உணர்ச்சிகள்மற்றும் எண்ணங்கள் மற்றும் அவற்றை அபிவிருத்தி;
• பசியின்மை அல்லது அதிகரித்தது;
• தூக்கமின்மைஆரம்ப விழிப்புணர்வு மற்றும் மீண்டும் தூங்க இயலாமை அல்லது அதிகரித்த தூக்கம்நோயாளி தூங்காமல் எழுந்ததும், தூக்கத்தின் நேரம் மற்றும் தரத்தைப் பொருட்படுத்தாமல் தொடர்ந்து தூங்க விரும்பும்போது;
• பொது முக்கிய ஆற்றல் பற்றாக்குறை, படைகள்;
• தன்னம்பிக்கை குறைந்தது, சுயமரியாதை;
• செக்ஸ் டிரைவ் குறைந்தது;

மேலே உள்ள அறிகுறிகள் நோயாளியின் தனிப்பட்ட மற்றும் தொழில்முறை வாழ்க்கையை கணிசமாக பாதிக்கின்றன, அதே போல் தனிப்பட்ட முறையில் குறிப்பிடத்தக்க பிற பகுதிகளையும் பாதிக்கின்றன.

உறவு நாள்பட்ட மன அழுத்தம்- மனச்சோர்வு அறிவியல் பூர்வமாக நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது. அதிகப்படியான மன அழுத்தம் எதிர்வினை மன அழுத்தத்தை ஏற்படுத்தும்; நீடித்த மன அழுத்தம் மெதுவாக உடலின் பாதுகாப்பை வீணாக்குகிறது, அதில் ஒன்று உள்ளது சாத்தியமான விளைவுகள்மனச்சோர்வு மற்றும் அதன் கால அளவை தீர்மானித்தல்.

இருந்து வெளியேறு நீடித்த மனச்சோர்வுஒரு மனநல மருத்துவரின் மேற்பார்வையின் கீழ் மட்டுமே மறுபிறப்பு மற்றும் மோசமடையும் அறிகுறிகளின் குறைந்த ஆபத்துடன் சாத்தியமாகும்

நாள்பட்ட மனச்சோர்வு: சிகிச்சை

நீடித்த மன அழுத்தத்திலிருந்து விடுபடுவது எப்படி? உலகளாவிய பதில் இல்லை; ஒவ்வொரு நோயாளிக்கும் இது வேறுபட்டது, ஏனென்றால் எல்லாமே அவருடைய ஆளுமை மற்றும் வாழ்க்கையின் மனநலம், நோய்க்கான காரணம், முன்பு பயன்படுத்தப்பட்ட சிகிச்சை போன்றவற்றைப் பொறுத்தது. நீடித்த மனச்சோர்விலிருந்து சுமூகமாக வெளியேற உங்களை அமைத்துக் கொள்வது முக்கியம். ஜாங், ஹாமில்டன், பெக் ஸ்கேல்ஸ் மற்றும் WHO மேஜர் டிப்ரஷன் கேள்வித்தாள் ஆகியவற்றைப் பயன்படுத்தி குணப்படுத்தும் இயக்கவியலை நீங்கள் புறநிலையாக கண்காணிக்க முடியும்.

"நாள்பட்ட மனச்சோர்வு சிகிச்சையில்," அடிப்படையானது தனித்தனியாக தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட ஆண்டிடிரஸன் சிகிச்சையானது போதுமான அளவுகளில் உள்ளது.

"நாள்பட்ட மனச்சோர்வை எவ்வாறு சமாளிப்பது?" என்ற கேள்விக்கு உளவியல் சிகிச்சையின் ஒரு பாடநெறி உங்களுக்கு பதிலளிக்கவும், எவ்வாறு செயல்பட வேண்டும் என்பதைக் கற்பிக்கவும் உதவும்: அறிவாற்றல், நடத்தை (நடத்தை), மனோவியல், முதலியன. திறமையான உளவியல் சிந்தனையை நேர்மறையான திசையில் மாற்றுகிறது, உண்மையான மனநோயை அடையாளம் காண உதவுகிறது, எதிர்மறை நடத்தை அறிகுறிகளை நீக்குகிறது இன்பங்களை மறுப்பது, கோளாறுகள் உண்ணும் நடத்தை, சலிப்பான வாழ்க்கை முறை, அதிகப்படியான தனிமை ஆசை.

நாள்பட்ட மனச்சோர்வு என்பது நோயாளியின் வாழ்க்கையில் அவ்வப்போது அல்லது தொடர்ந்து இருக்கும் அத்தியாயங்கள். பொதுவாக நாம் இரண்டு ஆண்டுகளுக்கு மேல் நீடிக்கும் ஒரு கோளாறு பற்றி பேசுகிறோம். நோயாளி மனநல மருத்துவர்களிடம் திரும்பினால், அவர்கள் அவரை குணப்படுத்த முயன்றால், சிகிச்சையின் மொத்த காலம் ஒரு வருடத்திற்கும் மேலாக இருந்தால், பெரும்பாலும், நோய் ஒரு நாள்பட்ட வடிவத்தைப் பெற்றது. மீண்டும் மீண்டும் மன அழுத்தம். இதன் பொருள் அவர்கள் பயன்படுத்திய நோய் தொடர்பாக பல்வேறு திட்டங்கள்சிகிச்சை, ஆனால் அவர்கள் எதிர்பார்த்த விளைவை கொடுக்கவில்லை. நோயாளி இதற்கு முன் ஒருபோதும் உதவி கேட்கவில்லை என்றால், கோளாறின் நீண்ட போக்கின் உண்மையை அவரது வார்த்தைகளிலிருந்து மட்டுமே நிறுவ முடியும், எனவே இந்த முன்பதிவு மூலம் மட்டுமே நாள்பட்ட வடிவத்தைப் பற்றி பேச முடியும். இந்த நிலைக்கு மற்றொரு பெயர் டிஸ்டிமியா.

மனச்சோர்வு நாள்பட்டதாக இருந்தால் மனச்சோர்வு நிலைகள் 2 ஆண்டுகள் தொடர்ந்து மீண்டும்

நாள்பட்ட மனச்சோர்வு அறிகுறிகளைக் கொண்டுள்ளது, அவை பெரும்பாலும் மற்றதைப் போலவே இருக்கும். ஒரு படிவத்தை அடையாளம் காண்பதற்கான முக்கிய அளவுகோல்கள் நீண்ட காலத்திற்கு எபிசோட்களின் வெளிப்பாடு, அத்தியாயங்களின் காலம் மற்றும் அவற்றுக்கிடையேயான இடைநிலையின் இருப்பு அல்லது இல்லாமை. யூனிபோலார் வகை கோளாறுகளையும் கணக்கில் எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும். இருமுனைக் கோளாறு ஒரு நாள்பட்ட வடிவத்தையும் கொண்டிருக்கலாம், ஆனால் இது ஒரு தன்னாட்சி நிகழ்வாகும், இருப்பினும் மனச்சோர்வு அத்தியாயங்கள் சரியாகவே இருக்கும்.

ICD 10 குறியீடு F34.1 ஐக் கொண்ட “டிஸ்தீமியா” நோயைக் கண்டறிய, இந்தப் பட்டியலில் இருந்து குறைந்தபட்சம் மூன்று அளவுகோல்கள் பூர்த்தி செய்யப்பட வேண்டும்:

1. ஸஜ்தா, வேகமாக சோர்வு, செயல்பாடு மற்றும் ஆற்றல் இல்லாமை;
2. தூக்கக் கலக்கம்;
3. தன்னம்பிக்கை இழப்பு - உடல் மற்றும் அறிவுசார் திறன்கள்;
4. ஒரு விஷயத்தில் கவனம் செலுத்துவதில் சிரமம்;
5. கண்ணீர்;
6. அன்ஹெடோனியா;
7. எதிர்காலத்தைப் பற்றிய நிச்சயமற்ற தன்மை, வலிமிகுந்த வடிவங்களை எடுக்கும்;
8. வாழ்க்கையில் எழும் வழக்கமான வழக்கமான பிரச்சனைகளை உங்களால் சமாளிக்க முடியாது என்ற நம்பிக்கை;
9. சமூக உறவுகளின் முறிவு, தனிமைப்படுத்தும் போக்கு;
10. அமைதி.

டிஸ்டிமியாவில் மனச்சோர்வு மற்றும் மனச்சோர்வு அடங்கும் ஆபத்தான வகை, ஆனால் லேசான அல்லது நிலையற்றவை தவிர கவலை மன அழுத்தம், இது ஒரு தனி ICD 10 குறியீடு F41.2 ஐக் கொண்டுள்ளது. மனச்சோர்வு நரம்பியல், ஆளுமைக் கோளாறு மற்றும் நரம்பியல் மனச்சோர்வு ஆகியவை அடங்கும். எஞ்சிய ஸ்கிசோஃப்ரினியா மற்றும் இரண்டு வருடங்களுக்கும் குறைவான இழப்பு எதிர்வினைகள் விலக்கப்பட்டுள்ளன. மற்றொரு விதிவிலக்கு மீண்டும் மீண்டும் மனச்சோர்வு கோளாறு ஒளி வடிவம் F33.0.

நாள்பட்ட மனச்சோர்வுக்கு சிகிச்சையளிப்பது மிகவும் கடினமான பணியாகும். சில நேரங்களில் நோயாளிகள் தங்கள் வாழ்நாள் முழுவதும் அசௌகரியத்தை அனுபவிக்கிறார்கள்.

கோளாறின் போக்கு இரண்டு முக்கிய வகைகளுடன் தொடர்புடையது:

• சோமாடைஸ் டிஸ்டிமியா;
• குணவியல்பு.

கேத்தெடிக் (சோமாடிக்) டிஸ்டிமியா

முதல் வழக்கில், நோயாளிகள் தொடர்ந்து உடல்நிலை சரியில்லாமல் இருப்பதாக புகார் கூறுகின்றனர்.

நாள்பட்ட மனச்சோர்வுடன், ஒரு நபர் உடல்நிலை சரியில்லாமல் இருப்பதாக புகார் செய்யலாம்

"தாவர-வாஸ்குலர் டிஸ்டோனியா" நோயால் கண்டறியப்பட்டவர்களில் காணப்படுவதைப் போன்ற பிரச்சனைகளைப் பற்றி அவர்கள் அடிக்கடி பேசுகிறார்கள்:

• டாக்ரிக்கார்டியா அல்லது ஆஞ்சினா;
• மூச்சுத் திணறல் மற்றும் பிடிப்புகள்;
• மலச்சிக்கல்;
• மோசமான தூக்கம்;
• கண்ணீர்.

மனச்சோர்வு மற்றும் பதட்டம் ஆகியவை பிரகாசமானவை உடல் வெளிப்பாடுகள். வயிற்றின் குழியில் குளிர்ச்சியானது, எல்லோரும் பயப்படும் தருணத்தில் அனுபவிக்கிறார்கள், ஆனால் பயமின்றி, ஆனால் பதட்டம் அல்லது குரல்வளையில் எரியும் உணர்வு. IN உணர்ச்சிக் கோளம்அன்ஹெடோனியா மற்றும் சோம்பல் ஒருவரின் உடல் நிலையை செயலில் கண்காணிப்பதுடன் இணைக்கப்படலாம்.

சிறப்பியல்பு டிஸ்டிமியா

இரண்டாவது வகை, நாள்பட்ட மனச்சோர்வின் அறிகுறிகள் அந்த நபரின் குணாதிசயங்களுடன் நெருக்கமாக ஒன்றிணைவதன் காரணமாகும். நாங்கள் ஒரு அரசியலமைப்பு-மனச்சோர்வு ஆளுமை வகையைக் கையாளுகிறோம், நாள்பட்ட மனச்சோர்வை மட்டுமல்ல என்று சொல்வது நியாயமானது. பல ஆண்டுகளாக, நோயாளிகள் நிலையான அறிகுறிகளை உருவாக்குகிறார்கள், இதன் விளைவாக, ஒரு குறிப்பிட்ட உலகக் கண்ணோட்டம் உருவாகிறது. சில ஆராய்ச்சியாளர்கள் இதை ஒரு இழப்பாளர் வளாகம் என்று அழைக்கிறார்கள், ஆனால் இது முற்றிலும் உண்மை இல்லை.

எல்லாவற்றிற்கும் எதிர்மறையான பக்கத்தைத் தேடும் போக்கை ஒரு தத்துவ உலகக் கண்ணோட்டம் என்று அழைக்கலாம். மேலும் இங்கு என்ன இருக்கிறது என்பது தெரியவில்லை - சோகத்திற்கான ஏக்கம் அல்லது விஷயங்களின் உண்மையான தன்மையைக் காண ஆரம்ப விருப்பம். ஒரு காலத்தில் கிறித்துவத்தில், சாதாரண பொருள் உலகம், அன்றாட யதார்த்தம், துக்கத்தின் பள்ளத்தாக்கு என்று அழைக்கப்பட்டது, ஆனால் பௌத்தம் துன்பம் உள்ளது என்பதிலிருந்து தொடர்கிறது. இது தர்மத்தின் உன்னத உண்மைகளில் ஒன்றாகும். இந்த உண்மையைப் பற்றிய விழிப்புணர்வு உங்கள் கைகளில் எந்த அளவிற்குப் பிணைக்கப்பட்டுள்ளது மற்றும் வாழ்க்கையின் சிக்கல்களைத் தீர்க்கும் திறனை இழக்கிறது என்பதே முழு கேள்வி. நாம் தவிர்க்க முடியாமல் இறப்போம், சர்வதேச அரசியலும் பலாத்கார விதியை அடிப்படையாகக் கொண்டால், இலாபத்திற்கான ஆசை மற்றும் பொய்கள் இருப்பின் அனைத்துத் துறைகளிலும் ஊடுருவி, ஆக்கபூர்வமான முடிவுகளுக்கு இட்டுச் சென்றால், ஒரு கோளாறைப் பற்றி பேசுவது மதிப்புக்குரியது அல்ல. இது உண்மையின் தரிசனமாக இருக்கும்... இருப்பினும், டிஸ்டிமியா விஷயத்தில், விஷயங்கள் வேறு.

மன அழுத்தத்தால் பாதிக்கப்பட்டவர்கள் எல்லாவற்றிலும் எதிர்மறையை மட்டுமே பார்க்கிறார்கள்

அரசியலமைப்பு ரீதியாக மனச்சோர்வடைந்த ஆளுமை வகை ஒரு நபரை எந்தவொரு திட்டத்தைப் பற்றியும் "இது சாத்தியமற்றது, இது நீண்டது, கடினமானது, வேதனையானது, தேவையற்றது மற்றும் ஆபத்தானது" என்று சொல்ல வைக்கிறது. மேலும், அத்தகையவர்கள் கைவிடுபவர்கள் அல்ல. முக்கிய விஷயம் என்னவென்றால், அவர்கள் சோம்பேறிகள் என்பதல்ல, ஆனால் முக்கியமாக விஷயங்களின் இருண்ட பக்கங்களைப் பார்க்கும் சிந்தனையில் ஒரு முக்கிய போக்கு உள்ளது. அவர்கள் புரிந்து கொள்ள முடியும், ஏனென்றால் அவர்கள் எந்த வேலையிலும் மிக விரைவாக சோர்வடைகிறார்கள், உண்மையில் அவர்கள் எந்த காரணமும் இல்லாமல் கவலையை அனுபவிக்கிறார்கள் மற்றும் மகிழ்ச்சியாக இருக்க முடியாது.

மற்றவை பண்பு- இது வெறுமை. வாழ்க்கைக்கு மிகவும் அவசியமான ஒன்று ஒருவரிடமிருந்து எடுக்கப்பட்டதாகத் தெரிகிறது. அருகில் இருந்தாலும் மனச்சோர்வடையலாம்.

IN சமீபத்தில்அரசியலமைப்பு மனச்சோர்வு வகையை தனிப்பட்ட குணாதிசயங்கள் அல்லது குணாதிசயங்களாகக் கருதாமல், மனநலக் கோளாறின் விளைவாகக் கருதும் போக்கு உள்ளது. இது பெண்களில் அடிக்கடி நிகழ்கிறது மற்றும் மன அதிர்ச்சி அல்லது சில வகையான உடல் நோய்களின் விளைவாக இருக்கலாம் என்பது குறிப்பிடத்தக்கது.

ஒருவர் மனச்சோர்வடைந்தால், அவர்கள் வெறுமையாக உணர்கிறார்கள்

சிகிச்சை

கோளாறு அவருக்கு எளிதாக இருந்திருந்தால், நாள்பட்ட வடிவத்தைப் பற்றிய பேச்சு எதுவும் இருந்திருக்காது. மருந்தைப் பொறுத்தவரை, கிட்டத்தட்ட அனைத்து வகையான ஆண்டிடிரஸன்களும் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. அவ்வப்போது, ​​மருந்துகளின் விதிமுறைகளும் வகைகளும் மாறுகின்றன. அத்தகைய நபர்களில், அறிகுறிகளின் நிவாரணத்தை அடைவது கூட கடினம், முழுமையான குணப்படுத்துதலைக் குறிப்பிடவில்லை.

பாரம்பரிய ட்ரைசைக்ளிக் ஆண்டிடிரஸண்ட்ஸ், செலக்டிவ் செரோடோனின் ரீஅப்டேக் இன்ஹிபிட்டர்கள் மற்றும் ரிவர்சிபிள் MAO வகை A இன்ஹிபிட்டர் மோக்லோபெமைடு ஆகியவை பயன்படுத்தப்படுகின்றன. சில சமயங்களில், ஆண்டிடிரஸன்ஸின் விளைவை அதிகரிக்கும், ஆனால் அவை மன அழுத்த எதிர்ப்பு மருந்துகளாக இல்லாமல், விதிமுறையில் பொருட்கள் சேர்க்கப்படும் ஒரு முறையையும் பயிற்சி செய்கின்றனர்.

பொதுவாக மருத்துவக் கட்டுரைகளில் சைக்கோஃபார்மகோதெரபி அல்லாத உளவியல் சிகிச்சை முக்கியப் பங்கு வகிக்கிறது என்பதைப் படிக்கலாம். மேலும் பெரும்பாலும் குறிப்பிடப்படுவது அறிவாற்றல் அணுகுமுறை. இது நடத்தை மற்றும் அறிவாற்றல் சிகிச்சைஅமெரிக்காவில் மிகவும் பிரபலமாக உள்ளன. இது புரிந்துகொள்ளத்தக்கது, ஏனெனில் அவை அசௌகரியம் மற்றும் விரக்திக்கான காரணங்களை அடையாளம் காண்பதற்கு அப்பால் நடைமுறை நன்மைகளை வழங்குகின்றன. பிந்தையது அதிக நேரம் எடுக்கலாம், மேலும் அறிவாற்றல் நடத்தை அணுகுமுறை மக்களுக்கு அவர்கள் எப்படி சரியாக வாழ வேண்டும் என்பதை கற்றுக்கொடுக்கிறது.

தியானம் என்பது மனச்சோர்வின் சிறந்த தடுப்பு, ஆனால் சிகிச்சைக்காக நாள்பட்ட வடிவம்அவள் பொருந்த வாய்ப்பில்லை

உண்மையில், பயன்படுத்தப்படும் முறைகளின் வரம்பு மிகவும் பரந்ததாக இருக்கலாம். முக்கிய பிரச்சனை என்னவென்றால், அவை அனைத்தும் நோயாளிகளுக்கு கிடைக்காது. தன்னியக்க பயிற்சி முறைகள், உடல் சார்ந்த உளவியல் சிகிச்சை, யோகா, கிகோங் மற்றும் தியானம் ஆகியவற்றின் பயன்பாடு நிச்சயமாக நேர்மறையான விளைவை ஏற்படுத்தும். இருப்பினும், நாள்பட்ட மனச்சோர்வு உள்ள ஒருவர் எந்த உடற்பயிற்சியையும் மேற்கொள்வதை கற்பனை செய்வது மிகவும் கடினம். பெரும்பாலும், முயற்சி தேவைப்படும் எந்தவொரு புதிய விவகாரங்கள், திட்டங்கள் மற்றும் யோசனைகளுக்கு எதிர்மறையான மதிப்பீட்டை வழங்குவதற்கான உள் விருப்பத்தின் காரணமாக துல்லியமாக இவை அனைத்தும் "வெளியேறும்போது" முற்றிலும் நிராகரிக்கப்படுகின்றன.