நாள்பட்ட ஒரு லேசான மனநல கோளாறு, சிறப்பியல்பு அம்சங்கள்குறைந்தபட்சம் 2 வருடங்கள் பாதுகாக்கப்படும். ஆண்களை விட பெண்கள் இதற்கு அதிகம் பாதிக்கப்படுகின்றனர் நோயியல் நிலை. இதில் லேசான மனஇந்த கோளாறில், அறிகுறிகள் மிகவும் உச்சரிக்கப்படவில்லை, அதனால் பாதிக்கப்பட்ட நபர் ஒரு சாதாரண வாழ்க்கை முறையைத் தொடரலாம்.

அவர்களைச் சுற்றியுள்ளவர்கள் பெரும்பாலும் தங்கள் அன்புக்குரியவருக்கு மனநலப் பிரச்சினைகள் இருப்பதைக் கூட உணர மாட்டார்கள். இது சிக்கல்களையும் மேலும் தீவிரத்தையும் ஏற்படுத்தும் மனநல கோளாறுகள். சில சந்தர்ப்பங்களில், நாள்பட்ட மனச்சோர்வு தற்கொலை எண்ணங்கள் மற்றும் தற்கொலை முயற்சிகளுக்கான ஊக்கத்தை உருவாக்குகிறது.

நாள்பட்ட மனச்சோர்வுக்கான காரணங்கள்

தற்போது, ​​இந்த மனநலக் கோளாறின் வளர்ச்சியைத் தூண்டுவது பற்றிய சரியான தரவு எதுவும் இல்லை. நாள்பட்ட மற்றும் மீண்டும் மீண்டும் மன அழுத்தம், நிபுணர்களின் கூற்றுப்படி, அறிகுறிகளின் அதிகரிப்பு அடிக்கடி ஏற்படும் காலங்களுடன் சேர்ந்து, பலவிதமான சாதகமற்ற காரணிகளின் செல்வாக்கின் பின்னணியில் உருவாகலாம்.

தோல்வியின் எந்த நேரமும் மனித ஆன்மாவில் ஒரு தீவிர முத்திரையை விட்டுச்செல்கிறது என்று நம்பப்படுகிறது. இது உட்புறங்களின் மோசமடைவதற்கு பங்களிக்கிறது மற்றும் குவிப்புக்கு வழிவகுக்கிறது. அகற்ற என்ன செய்ய வேண்டும் என்று பலர் ஆழ் மனதில் யூகிக்கிறார்கள் எதிர்மறை எண்ணங்கள், இறுதியில் அவர்கள் அனுபவித்த அதிர்ச்சியை சமாளிக்கிறார்கள்.

சில மனநல குணாதிசயங்களைக் கொண்டவர்கள் தங்கள் உணர்ச்சிகளை அடக்க முயற்சி செய்கிறார்கள், மேலும் இது நாள்பட்ட மனச்சோர்வு போன்ற ஒரு கோளாறின் வளர்ச்சிக்கு காரணமாகிறது. என்பதில்தான் சிக்கல் இருக்கிறது எதிர்மறை உணர்ச்சிகள்குவியும், ஆனால் அந்த நபருக்கு அதை என்ன செய்வது, எப்படி ஒரு வழியைக் கொடுப்பது என்று தெரியவில்லை.

இந்த வகையின் மிகவும் பொதுவாகப் பயன்படுத்தப்படும் மருந்துகள் பின்வருமாறு:

1. அமிட்ரிப்டைலைன்.
2. மெலிபிரமைன்.
3. டியானெப்டைன்.
4. பராக்ஸெடின்.

இவற்றைப் பயன்படுத்தி சிகிச்சை மருந்துகள்இது பயனுள்ளதாக மட்டுமல்ல, முற்றிலும் பாதுகாப்பானதாகவும் கருதப்படுகிறது. தற்போதுள்ள அறிகுறிகளை கணக்கில் எடுத்துக்கொண்டு, மருந்தளவு மருத்துவரால் தனித்தனியாக பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. பென்சோடியாசெபைன் ட்ரான்விலைசர்கள் நீண்டகால மனச்சோர்வுக்கு சிகிச்சையளிக்கப் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. வழக்கமாக, அவற்றை எடுத்துக் கொள்ளத் தொடங்கிய முதல் மாதத்திற்குள் அவை நேர்மறையான விளைவைக் கொண்டிருக்கின்றன. நாள்பட்ட மனச்சோர்வுக்கு பயன்படுத்தப்படும் மருந்துகள் பின்வருமாறு:

1. தசெபம்.
2. ஃபெனாசெபம்.
3. எலினியம்.

ட்ரான்க்விலைசர்கள் குறுகிய படிப்புகளில் பயன்படுத்தப்படுகின்றன, ஏனெனில் அவை போதைக்கு வழிவகுக்கும். சிகிச்சை முறை அடங்கும் வைட்டமின் வளாகங்கள், மேம்படுத்த அனுமதிக்கிறது பொது நிலை. மருந்து சிகிச்சைக்கு துணையாக உளவியல் சிகிச்சை தேவைப்படுகிறது. உளவியல், அறிவாற்றல் அல்லது நடத்தை திருத்தத்தின் திசையில் வேலை மேற்கொள்ளப்படுகிறது. ஒரு உளவியலாளர் சந்திப்பில், நோயாளி தனது சிந்தனை முறையை மாற்றவும், சில நிகழ்வுகளை "வெளியில் இருந்து" மதிப்பிடுவதற்கான திறன்களைப் பெறவும் கற்றுக்கொள்கிறார். இந்த விஷயத்தில், எந்த பிரச்சனையும், அதிர்ச்சிகரமான சூழ்நிலைகளும் அவ்வளவு கரையாததாகத் தெரியவில்லை.

ஒரு நிபுணருடன் பணிபுரிவது நோயின் தற்போதைய நடத்தை வெளிப்பாடுகளை அகற்ற உங்களை அனுமதிக்கிறது. சிறிது சிறிதாக, ஒரு நபர் பொது இடங்களைப் பார்வையிடத் தொடங்க வேண்டும், அவரது தொடர்புகளின் வட்டத்தை அதிகரிக்க வேண்டும். ஒரு சிக்கலான அணுகுமுறைநாள்பட்ட மனச்சோர்வை முழுமையாக குணப்படுத்தவும், நோயாளியை முழு சுறுசுறுப்பான வாழ்க்கை முறைக்கு திரும்பவும் உங்களை அனுமதிக்கிறது. ஆரோக்கியத்திற்கான பொறுப்பான அணுகுமுறை நோயுற்ற தன்மையைக் குறைக்க உதவும்.

மன உளைச்சல் சிறிய குறைபாடு, இதில் டிஸ்டிமியாவின் அறிகுறிகள் 2-3 ஆண்டுகளில் தோன்றும் - நாள்பட்ட மனச்சோர்வு, பெண்களில் பெரும்பாலும் கண்டறியப்படுகிறது. நோயாளிகள் ஆழ்ந்த சோகம், அவநம்பிக்கை, நிலையான சோர்வுமற்றும் முறிவு. இந்த நோய் இளமை பருவத்தில் தொடங்கி வாழ்நாள் முழுவதும் நீடிக்கும். சரியான நேரத்தில் சிகிச்சையானது டிஸ்டிமியாவின் அறிகுறிகளை அகற்ற உதவும்.

மற்ற மனநல கோளாறுகளைப் போலவே, மனச்சோர்வு நிலை உருவாகும் காரணிகளின் செல்வாக்கின் கீழ் டாக்டர்கள் சந்தேகத்திற்கு இடமின்றி பதிலளிக்க முடியாது. நாள்பட்ட சோர்வு தோற்றத்திற்கான முன்நிபந்தனைகளில், சமூக மற்றும் மரபணு காரணங்கள், மன அழுத்தம், மத்திய நரம்பு மண்டலத்தில் ஏற்படும் உயிர்வேதியியல் செயல்முறைகள்.

செரோடோனின் போன்ற ஒரு பொருள் உணர்ச்சிகள் மற்றும் மனநிலைக்கு பொறுப்பு; அதன் குறைபாடு மனச்சோர்வுக்கு வழிவகுக்கிறது. ஒரு குறிப்பிட்ட குழு மருந்துகள், மருந்துகள் மற்றும் மது பானங்கள் ஆகியவற்றின் பயன்பாடு, டிஸ்டிமியாவின் வளர்ச்சியை ஏற்படுத்தும்.

நாள்பட்ட சோர்வு சோமாடிக் வெளிப்பாடுகளையும் கொண்டுள்ளது. நோயாளி பின்வரும் அறிகுறிகளை அனுபவிக்கலாம்:

1. ஒற்றைத் தலைவலி தாக்குதல்கள்.
2. செரிமான கோளாறுகள்: மலம், நெஞ்செரிச்சல், டிஸ்ஸ்பெசியா போன்ற பிரச்சனைகள்.
3. மூட்டு வலி.

நாள்பட்ட நீடித்த மனச்சோர்வின் இந்த அறிகுறிகளில் சில சிறப்பியல்பு அம்சங்கள் குறிப்பிட்ட நபர், ஆனால் 80% க்கும் அதிகமாக இருந்தால், நீங்கள் ஒரு தகுதிவாய்ந்த மனநல மருத்துவரை தொடர்பு கொள்ள வேண்டும்.

மனநோய் நோயாளியை முடக்காது; அவருக்கு தனிமை தேவையில்லை, தொடர்ந்து படிக்கவும் வேலை செய்யவும். அவருக்கு நெருக்கமானவர்கள் அவர் பின்வாங்கி, மெதுவாக இருப்பதாக நினைக்கிறார்கள். ஆனால் அத்தகைய நோயியலின் முதல் வெளிப்பாடுகளில், அவசரமாக சிகிச்சைக்கு செல்ல வேண்டியது அவசியம்.

டிஸ்டிமியா ஒரு நபராக தன்னைப் பற்றிய ஒரு நபரின் மதிப்பீட்டை எதிர்மறையாக பாதிக்கிறது, அவரது வழக்கமான வாழ்க்கையின் தரத்தை மோசமாக்குகிறது மற்றும் அவருக்கு பிடித்த பொழுதுபோக்கை அனுபவிப்பதில் இருந்து தடுக்கிறது, ஒரு பொழுதுபோக்கைக் கண்டுபிடிப்பது, சில சமயங்களில் நோய் தற்கொலை முயற்சிகளுக்கு வழிவகுக்கிறது.

இதேபோன்ற மீறல் நிகழ்கிறது பல்வேறு குழுக்கள்தனிநபர்கள் வித்தியாசமாக செல்கிறார்கள். மனச்சோர்வு நிலைநீண்ட நேரம் நீடிக்கும், தாக்குதல்கள் மீண்டும் மீண்டும் செய்யப்படுகின்றன குறிப்பிட்ட நேரம்அல்லது முற்றிலும் இல்லை.

செரோடோனின் குறைபாடு மனச்சோர்வுக்கு வழிவகுக்கிறது

சில நேரங்களில் ஒரு லேசான மனநல கோளாறு கடுமையான மன அழுத்தமாக மாறும், இது ஒரு நாள்பட்ட நோயாக மாறும். உளவியலாளர்கள் இந்த நிலையை இரட்டை டிஸ்டோனியா என்று அழைக்கிறார்கள். பல்வேறு விளைவுகள் ஏற்படுவதைத் தடுக்க, கோளாறின் முதல் அறிகுறிகள் தோன்றிய பிறகு, நோயியலுக்கான சிகிச்சை சரியான நேரத்தில் இருக்க வேண்டும்.

மனநல கோளாறுகளின் முக்கிய அறிகுறிகள்

நாள்பட்ட மனச்சோர்வினால் பாதிக்கப்பட்டவர்கள் வெளியில் இருந்து தோற்றமளிக்கும் வகையில் வெளிப்படையான காரணமின்றி தொடர்ந்து சோர்வாக இருப்பார்கள். ஒருவரின் போதாமை பற்றிய எண்ணம் உள்ளே உள்ளது, ஆனால் நடைமுறையில் எந்த விளைவையும் ஏற்படுத்தாது தினசரி வாழ்க்கை: அவர்கள் முழுமையாக தொடர்பு கொள்கிறார்கள், வேலைக்குச் செல்கிறார்கள்.

சில நேரங்களில் இத்தகைய நோயாளிகள் தங்களுக்கு டிஸ்டிமியா இருப்பதைக் கூட உணராமல் அவநம்பிக்கையாளர்களாகக் கருதப்படுகிறார்கள். சோர்வு அறிகுறிகள் நோயியலின் வழக்கமான வடிவத்தைப் போலவே இருக்கும். அறிகுறிகளுக்கு இடையிலான முக்கிய வேறுபாடு அவற்றின் தீவிரம். முதல் வழக்கில், அவர்கள் குறைவாக தீவிரமாக தோன்றும்.

நாள்பட்ட நீடித்த மனச்சோர்வுமற்றும் அதன் அறிகுறிகள் பின்வரும் வெளிப்பாடுகளில் வெளிப்படுத்தப்படுகின்றன:

• நிலையான சோகம், உள் வெறுமை;
• முழுமையான நம்பிக்கையின்மை, உதவியற்ற தன்மை, ஒரு தனிநபராக தன்னைத்தானே தோல்வியுற்ற உணர்வு;
• தூக்க பிரச்சினைகள்: தூக்கமின்மை அல்லது அதிக தூக்கம்;
• உங்கள் பொழுதுபோக்குகள் மற்றும் ஆர்வங்களில் ஆர்வமின்மை;
• பிறர் முன் குற்றம்;
• அதிகப்படியான சோர்வு, பலவீனம், உடனடி சோர்வு;
• உணவுப் பழக்கத்தில் மாற்றம்: பசியின்மை அல்லது உணவின் மீதான ஆர்வம்;
• மனநல குறைபாடு, அடக்கப்பட்ட உடல் செயல்பாடு;
• கவனம் செலுத்துவதில் சிக்கல்கள், சுயாதீனமான முடிவுகளை எடுப்பதில் சிரமம்;
• ஒற்றைத் தலைவலி தாக்குதல்கள், வலி ​​தசை அசௌகரியம்;
• இரைப்பை குடல் பிரச்சினைகள்;
• நோய்க்கு சிகிச்சையளிக்கப்படாவிட்டால், நோயாளி இறந்துவிடுவார் என்ற எண்ணம் உள்ளது.

சரியான நோயறிதலைச் செய்ய, மருத்துவர் அனைத்து அறிகுறிகளையும் நிறுவ வேண்டும் மற்றும் அவற்றின் உருவாக்கத்திற்கான பிற காரணங்களை விலக்க வேண்டும்: தைராய்டு நோய், போதைப்பொருள் மற்றும் மது போதையின் விளைவுகள்.

சோமாடிக் மற்றும் குணாதிசயமான டிஸ்டிமியா

நாள்பட்ட மனச்சோர்வுக்கு சிகிச்சையளிப்பது ஒரு சவாலான பணி. சில நோயாளிகள் தங்கள் வாழ்நாள் முழுவதும் விரும்பத்தகாத அசௌகரியத்தை அகற்ற முடியாது.

மனநல கோளாறு பல்வேறு வழிகளில் வகைப்படுத்தலாம்:

1. மனச்சோர்வு.
2. சிறப்பியல்பு டிஸ்டிமியா.

நோயின் வகையைப் பொறுத்து, அதன் அறிகுறிகளும் சார்ந்துள்ளது. பரிசோதனையின் போது, ​​மருத்துவர் ஒரு நோயியல் கோளாறின் அனைத்து அறிகுறிகளையும் கண்டறிந்து பொருத்தமான சிகிச்சையை பரிந்துரைக்கிறார்.

சோமாடிக் (கேதஸ்டெடிக்) மனச்சோர்வு

இந்த வகை நாள்பட்ட சோர்வு வகைப்படுத்தப்படுகிறது உடல்நிலை சரியில்லை. நோயாளிகள் அடிக்கடி VSD நோயால் பாதிக்கப்பட்ட நோயாளிகளில் காணப்படும் பிரச்சனைகளைப் பற்றி பேசுகிறார்கள்:

• ஆஞ்சினா அல்லது விரைவான இதயத் துடிப்பு;
• பிடிப்பு மற்றும் மூச்சுத் திணறல்;
• மலத்துடன் பிரச்சினைகள்: மலச்சிக்கல்;
• நிலையான கண்ணீர்;
• தூக்கமின்மை.

அதிகரித்த கவலை மற்றும் மனச்சோர்வு உணர்வுகள் பல்வேறு வெளிப்பாடுகளுடன் சேர்ந்துள்ளன. உங்களைப் பற்றி நீங்கள் கவலைப்படும்போது ஏற்படும் வயிற்றின் குழியில் ஒரு குளிர், குரல்வளையில் எரியும் உணர்வு. உணர்ச்சிப் பின்னணியில் இருந்து, சோம்பல் மற்றும் அன்ஹெடோனியா ஆகியவை ஒருவரின் உடல் தகுதியில் தொடர்ந்து கவனம் செலுத்துவதன் மூலம் கவனிக்கப்படலாம்.

சோமாடிக் மனச்சோர்வு தன்னை வெளிப்படுத்துகிறது நாள்பட்ட சோர்வுமற்றும் உடம்பு சரியில்லை

சிறப்பியல்பு நீடித்த மனச்சோர்வு

ஒரு நாள்பட்ட கோளாறின் அறிகுறிகள் நோயாளியின் குணாதிசயங்களுடன் இணைக்கப்படுகின்றன. இங்கே பற்றி பேசுகிறோம்ஒரு ஆக்கபூர்வமான-மனச்சோர்வு ஆளுமை வகையைப் பற்றி, ஒரு சாதாரண மனநலக் கோளாறு அல்ல. பல ஆண்டுகளாக, ஒரு நபர் நிலையான அறிகுறிகளைக் குவிக்கிறார், இதன் விளைவாக உலகம் முழுவதும் நடக்கும் ஒரு குறிப்பிட்ட கருத்து உருவாகிறது. சில வல்லுநர்கள் இவை லூசர் வளாகங்கள் என்று நம்புகிறார்கள், இது தவறு.

மனச்சோர்வு-ஆக்கபூர்வமான உலகக் கண்ணோட்டம் கொண்ட ஒருவர் தன்னால் எதுவும் செய்ய முடியாது என்று நினைக்கிறார், மேலும் எந்தவொரு முயற்சியும் அவருக்கு ஆபத்தானது. அதே நேரத்தில், நோயாளிகள் "லோஃபர்ஸ்" என்பதிலிருந்து வெகு தொலைவில் உள்ளனர். விஷயம் என்னவென்றால், அவர்கள் எல்லாவற்றையும் இருண்ட பக்கத்திலிருந்து பார்க்கிறார்கள், ஏனென்றால் அவர்கள் விரைவாக சோர்வடைகிறார்கள், வாழ்க்கையை அனுபவிக்க முடியாது, தொடர்ந்து கவலையாக உணர்கிறார்கள். இந்த வகை டிஸ்டிமியாவால் பாதிக்கப்பட்டவர்களின் மற்றொரு அம்சம் உள் வெறுமை.

பெரும்பாலும், சோமாடிக் நோயியல் அல்லது மன அதிர்ச்சியால் பாதிக்கப்பட்ட பெண்களில் குணாதிசயமான நாள்பட்ட மனச்சோர்வு கண்டறியப்படுகிறது. நோயறிதலைச் செய்யும்போது, ​​​​மருத்துவர்கள் அறிகுறிகளின் சிக்கலைப் படித்து சிகிச்சையை பரிந்துரைக்கின்றனர்.

மனச்சோர்வு-ஆக்கபூர்வமான உலகக் கண்ணோட்டம் கொண்ட ஒரு நபர் தன்னால் எதுவும் செய்ய முடியாது என்று நினைக்கிறார்

டிஸ்டிமியாவின் சிக்கலான சிகிச்சை

மனச்சோர்வின் லேசான வடிவங்களை ஒரு வெளிநோயாளர் கிளினிக்கில் ஒரு உளவியலாளர் சந்திப்பதன் மூலமும், மல்டிவைட்டமின் வளாகங்கள் மற்றும் ஆண்டிடிரஸன்ஸைப் பயன்படுத்துவதன் மூலமும் குணப்படுத்த முடியும்; விதிவிலக்கான சூழ்நிலைகளில் (மாயத்தோற்றங்கள், பிரமைகள், இறக்கும் முயற்சிகளுடன்), நோயாளி மருத்துவமனையில் அனுமதிக்கப்படுகிறார் மற்றும் ஆன்டிசைகோடிக் மருந்துகள் பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன.

வழக்கமான சிகிச்சை நாள்பட்ட டிஸ்டிமியாஅடங்கும்:

1. சரியான, ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறை.
2. மூலம் சிகிச்சை மருந்துகள்.
3. ஒரு தகுதி வாய்ந்த நிபுணரிடமிருந்து உளவியல் சிகிச்சை.
4. சிகிச்சையின் கூடுதல் நுட்பங்கள் மற்றும் முறைகள்.

எந்தவொரு மனநலக் கோளாறையும் தடுப்பதும் சிகிச்சையளிப்பதும் நிர்வாகத்துடன் தொடங்க வேண்டும் ஆரோக்கியமான படம்வாழ்க்கை, விதிவிலக்குகள் தீய பழக்கங்கள், இது மத்திய நரம்பு மண்டலத்தை மீட்டெடுக்கவும், உடலை வலுப்படுத்தவும், விரைவுபடுத்தவும், சிகிச்சையை எளிதாக்கவும் மற்றும் நோய்க்குறியின் வெடிப்புகளைத் தவிர்க்கவும் செய்யும்.

நாள்பட்ட மனச்சோர்வுசிறப்பு மருந்துகளை உட்கொள்வதை உள்ளடக்கியது. இந்த நோக்கங்களுக்காக, மருத்துவர்கள் பரிந்துரைக்கின்றனர்:

• செரோடோனின் உறிஞ்சுதல் தடுப்பான்கள்;
• டோபமினெர்ஜிக் மருந்துகள்;
• ட்ரைசைக்ளிக் மருந்துகள் (பல பக்க விளைவுகள் உள்ளன);
• மனச்சோர்வுக்கு, நோராட்ரெனெர்ஜிக் மற்றும் செரோடோனெர்ஜிக் ஆண்டிடிரஸண்ட்ஸ் பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன;
• ஹீட்டோரோசைக்ளிக் முகவர்கள்;
• NASA ஆண்டிடிரஸன்ட்கள் நோர்பைன்ப்ரைன் மற்றும் செரோடோனின் விளைவுகளைப் பிரதிபலிக்கின்றன;
• லேசான மனச்சோர்வுக்கான டோபமினெர்ஜிக் மருந்துகள்;
• மெலடோனெர்ஜிக் மருந்துகள்.

படி நவீன முறைகள்சிகிச்சை, சிகிச்சை பல நிலைகளில் மேற்கொள்ளப்படுகிறது: எபிசோட் செயலில் நீக்குதல், ஆதரவு விளைவுகள், மனச்சோர்வு தடுப்பு.

ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறை மத்திய நரம்பு மண்டலத்தை மீட்டெடுக்க ஒரு வாய்ப்பை வழங்கும்

டிஸ்டிமியாவிற்கு எதிரான போராட்டத்தின் காலம் மற்றும் மருந்துகளின் கலவையானது பாடத்தின் தன்மையைப் பொறுத்தது உளவியல் கோளாறு. கோளாறுக்கான சிகிச்சையானது பயன்படுத்துவதன் மூலம் தொடங்குகிறது நவீன வழிமுறைகள், பக்க விளைவுகளின் குறைந்தபட்ச பட்டியலுடன். தற்கொலை முயற்சிகள், பதட்டம் மற்றும் அதிகரித்த கவலைபென்சோடியாசெபைன் ஆன்சியோலிடிக் மருந்துகளைச் சேர்க்க வேண்டும்.

டிஸ்டிமியாவைத் தடுப்பதற்கான நடவடிக்கைகள்

மனச்சோர்வைத் தடுக்க, நீங்கள் பல படிகளைப் பின்பற்ற வேண்டும்: எளிய பரிந்துரைகள். மனநல கோளாறுகளைத் தடுப்பது பின்வரும் உதவிக்குறிப்புகளின் பட்டியலை உள்ளடக்கியது:

1. நீங்கள் முழுமையாக ஓய்வெடுக்க முயற்சிக்க வேண்டும்: அவசரம் அல்லது மன அழுத்தம் இல்லாமல் ஓய்வெடுக்கவும்.
2. நீங்கள் மனச்சோர்வடைந்தால், நீங்கள் ஆரோக்கியமாக சாப்பிட வேண்டும்: உங்கள் உணவில் உங்கள் மனநிலையை மேம்படுத்தும் உணவுகளை (கேரட், வாழைப்பழங்கள்) சேர்க்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.
3. ஓய்வை இயல்பாக்குங்கள்: அதே நேரத்தில் படுக்கைக்குச் செல்லுங்கள், நீங்கள் தூங்க விரும்பவில்லை என்றால் படுக்கையில் இருக்க வேண்டாம், வெறித்தனமான எண்ணங்களை மறந்து விடுங்கள்.
4. புதிய காற்றில் நேரத்தை செலவிடுவது, மனச்சோர்வுக்கு அதிசயங்களைச் செய்கிறது, உங்கள் மனநிலையை மேம்படுத்துகிறது.
5. உடல் செயல்பாடு: நீங்கள் பதிவுகளை அமைக்கக்கூடாது, ஆனால் உங்கள் தொனியை அதிகரித்து அதை பராமரிக்க வேண்டும்.
6. நீங்களே தீங்கு செய்யக்கூடாது: "பொழுதுபோக்கு பானங்கள்" மற்றும் புகையிலை பொருட்களை விலக்கவும்.
7. மனச்சோர்வின் போது மற்றவர்களுடன் முழுமையாக தொடர்புகொள்வது நிறைய நன்மைகளைத் தரும். நேர்மறை உணர்ச்சிகள், தவிர்க்க உதவும் வெறித்தனமான எண்ணங்கள்.

மிகவும் அடிக்கடி, மருத்துவர்கள் மருந்துகளை உள்ளடக்கிய பராமரிப்பு சிகிச்சையை பரிந்துரைக்கின்றனர் - ஆண்டிடிரஸண்ட்ஸ், நீங்கள் பயப்படக்கூடாது. நுரையீரல் மருந்துகள்தூங்கும் செயல்முறையை எளிதாக்கவும், ஒட்டுமொத்த வாழ்க்கைத் தரத்தை மேம்படுத்தவும், உடலின் முக்கிய வளங்களை மீட்டெடுக்கவும், மத்திய நரம்பு மண்டலத்தின் செயல்பாட்டை மீட்டெடுக்கவும் உதவும்.

மனச்சோர்வுக் கோளாறுகளால் பாதிக்கப்பட்ட பல நோயாளிகள் உளவியல் சிகிச்சை மற்றும் மருந்துகள் தங்கள் பங்கேற்பு அல்லது எந்த முயற்சியும் இல்லாமல் தாங்களாகவே உதவ வேண்டும் என்று கருதுகின்றனர். ஆனாலும் மனநல கோளாறுகள்- இவை நோயியல் ஆகும், இதில் உங்கள் வாழ்க்கை, எண்ணங்கள் மற்றும் நடத்தையை முழுமையாக மாற்றுவதன் மூலம் மட்டுமே முடிவுகளை அடைய முடியும்.

மனச்சோர்வை சரியான நேரத்தில் அகற்ற, பரிசோதனைக்கு உட்படுத்தப்பட்டு சிகிச்சையைத் தொடங்குவது அவசியம். மேலும் கடுமையான நோய்கள் இருப்பதை மருத்துவர் நிராகரிக்க வேண்டும். நோயின் முதல் அறிகுறிகளில், உடனடியாக ஒரு சிகிச்சையாளரைத் தொடர்புகொள்வது நல்லது, அவர் இருந்தால், மருத்துவ அறிகுறிகள்குறுகிய கவனம் கொண்ட நிபுணர்களின் பட்டியலை பரிந்துரைக்கும்.

எல்லா மக்களும் மனச்சோர்வை ஒரு நோயாக கருதுவதில்லை மற்றும் இந்த வகையான உளவியல் நிலைக்கு ஒரு குறிப்பிட்ட அளவு சந்தேகத்துடன் சிகிச்சை அளிக்கிறார்கள். இருப்பினும், இந்த கோளாறுக்கு கவனம் செலுத்தப்படாவிட்டால் மற்றும் சிகிச்சையளிக்கப்படாவிட்டால், நீண்டகால மனச்சோர்வின் அதிக நிகழ்தகவு உள்ளது, இது ஒரு நிபுணரின் உதவியின்றி சமாளிக்க மிகவும் கடினமாக இருக்கும். கிரகத்தின் ஒவ்வொரு குடிமகனும் தங்கள் வாழ்நாளில் ஒரு முறையாவது மன அழுத்தத்தால் பாதிக்கப்பட்டுள்ளதாக பிரிட்டிஷ் விஞ்ஞானிகள் கூறுகின்றனர். எல்லா மக்களும் இதே போன்ற பிரச்சனையுடன் ஒரு உளவியலாளரிடம் திரும்புவதில்லை என்று நாம் கருதினால், புள்ளிவிவரங்கள் பெரிதும் குறைத்து மதிப்பிடப்படுகின்றன. ஆண்களை விட பெண்கள் இரண்டு மடங்கு அதிகமாக இந்த நோயால் பாதிக்கப்படுகின்றனர் என்பது குறிப்பிடத்தக்கது.

நாள்பட்ட மனச்சோர்வு என்றால் என்ன

உளவியலில், பல வகையான மனச்சோர்வுகள் உள்ளன, அவை அவற்றின் காரணங்கள், அறிகுறிகள், காலம் மற்றும் தொடங்கும் நேரம் ஆகியவற்றில் வேறுபடுகின்றன. பலருக்கு, மனச்சோர்வு ஒரு தனிமைப்படுத்தப்பட்ட சம்பவமாக இருக்கலாம், அது ஒரு தடயமும் இல்லாமல் கடந்து சென்று மீண்டும் நடக்காது. இருப்பினும், மிகவும் பொதுவானது மீண்டும் மீண்டும் வரும் மனச்சோர்வு, ஒரு நிலை நல்ல மனநிலைவேண்டும் பாதிப்புக் கோளாறு. இந்த வகைமனநோய் சிகிச்சையளிப்பது மிகவும் கடினம்.

நாள்பட்ட மனச்சோர்வு, அல்லது டிஸ்டிமியா, சோர்வு, எரிச்சல், சுற்றுச்சூழலில் அக்கறையின்மை மற்றும் எதையும் செய்ய தயக்கம் ஆகியவற்றுடன் ஒரு நீடித்த நிலை. தொடர்ச்சியான மனச்சோர்வு பொதுவாக குறைந்த சுயமரியாதை, பயனற்ற எண்ணங்கள் மற்றும் தற்கொலை ஆகியவற்றுடன் இருக்கும். அத்தகையவர்களுக்கு மிகவும் கடினமான நேரம் அதிகாலை. டிஸ்டிமியா சிகிச்சை இல்லாமல் இளமை பருவத்தில் தொடங்கலாம். உளவியல் உதவிவாழ்நாள் முழுவதும் நீடிக்கும்.

அறிகுறிகள்

தொடர்ச்சியான மனச்சோர்வு மற்றும் பிற வகையான மன வெளிப்பாடுகளுக்கு இடையிலான முக்கிய வேறுபாடு ஒரு நபர் முற்றிலும் இயல்பானதாக உணரும் காலங்களின் இருப்பு ஆகும். டிஸ்டிமியாவின் கிட்டத்தட்ட எல்லா நிகழ்வுகளிலும், நோயின் மறுபிறப்புகள் சாத்தியமாகும். எந்தவொரு உளவியல் அதிர்ச்சியும், எடுத்துக்காட்டாக, உறவினரின் மரணம், வேலை இழப்பு, நிதி சிக்கல்கள், நாள்பட்ட நோய்கள், நேசிப்பவரிடமிருந்து பிரித்தல், நிலையான மன அழுத்தம், ஒரு புதிய மனச்சோர்வு அத்தியாயத்தை ஏற்படுத்தும். மீண்டும் மீண்டும் வரும் மனச்சோர்வு ஒரு பரம்பரை முன்கணிப்பு மற்றும் பெண்களில் மிகவும் பொதுவானது என்று விஞ்ஞானிகள் கூறுகின்றனர்.

காரணங்கள்

நாள்பட்ட மனச்சோர்வுக்கு என்ன காரணம் என்பதற்கு இன்னும் தெளிவான பதில் இல்லை. ஒரு பதிப்பின் படி, மூளையில், சில காரணிகளின் செல்வாக்கின் கீழ், செரோடோனின் பற்றாக்குறை உள்ளது, நேர்மறை உணர்ச்சிகளுக்கு பொறுப்பான ஹார்மோன். மேலும் ஒரு உத்வேகம் நாள்பட்ட கோளாறுபின்வரும் காரணங்களைக் கூறலாம்:

• சில மருந்துகளின் நீண்டகால பயன்பாடு;
• மையத்தின் நாள்பட்ட நோய்கள் நரம்பு மண்டலம்மற்றும் பிற உறுப்புகள்;
• வேலை மற்றும் தனிப்பட்ட வாழ்க்கையில் சிக்கல்கள்;
• திடீர் சோகம்;
• ஆல்கஹால் மற்றும் சைக்கோட்ரோபிக் மருந்துகளின் நீண்டகால பயன்பாடு காரணமாக தொடர்ச்சியான மனச்சோர்வு ஏற்படலாம்.

எந்தவொரு சந்தர்ப்பத்திலும், நாள்பட்ட மனச்சோர்வின் காரணம் எதுவாக இருந்தாலும், ஒரு நபர் அடுத்த மறுபிறப்பை சுயாதீனமாக கட்டுப்படுத்த முடியாது என்பதையும், அன்பானவர்களின் உதவியின்றி அவர் வெறுமனே செய்ய முடியாது என்பதையும் புரிந்து கொள்ள வேண்டும். அத்தகைய சூழ்நிலையில் அன்புக்குரியவர்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்? பதில் தெளிவாக உள்ளது: நோயாளி தனது பிரச்சினைகளில் தனியாக இருக்க அனுமதிக்காதீர்கள், கடினமான வாழ்க்கை சூழ்நிலையில் சாத்தியமான எல்லா வழிகளிலும் உதவி மற்றும் ஆதரவை வழங்கவும்.

அறிகுறிகள்

நாள்பட்ட மனச்சோர்வின் அறிகுறிகள் மற்றும் அறிகுறிகள் பின்வருமாறு:

• வாழ்க்கையில் ஆர்வமின்மை, முழுமையான அக்கறையின்மை.
• விரக்தி மற்றும் நம்பிக்கையின்மை. உலகம்சாம்பல் மற்றும் மந்தமானதாக தோன்றுகிறது, நோயாளியின் கண்ணுக்கு எதுவும் பிடிக்காது.
• நிராகரி உடல் செயல்பாடு. மனச்சோர்வடைந்த நபரின் பெரும்பாலான நேரங்கள் முழு மௌனமாக வீட்டில் படுக்கையில் செலவிடப்படுகின்றன. புத்தகங்கள் மற்றும் டிவி பார்ப்பது அவரை ஊக்கப்படுத்தாது; அவர் தனியாக இருக்க விரும்புகிறார். என்ன செய்வது, என்ன செய்வது என்ற எண்ணங்கள் அவருக்கு ஏற்படுவதில்லை. இயக்கங்கள் மந்தமாகவும் தயக்கமாகவும் தோன்றும்.

• தூக்கமின்மை. டிஸ்டிமியாவால் பாதிக்கப்பட்ட ஒருவருக்கு இது உண்மையான சித்திரவதையாகிறது. இரவு தூக்கம். அவர் நீண்ட நேரம் படுக்கையில் புரண்டு தூங்குகிறார். அல்லது, மாறாக, அவர் விரைவில் தூங்குகிறார், ஆனால் அவரது தூக்கம் இடைப்பட்ட மற்றும் அமைதியற்றது.
• நாள்பட்ட சோர்வு. நாளின் நேரத்தைப் பொருட்படுத்தாமல், ஒரு நபர் சோர்வாகவும் அதிகமாகவும் உணர்கிறார்.
• மெதுவான எதிர்வினைகள். நோயாளி முழுமையாக கவனம் செலுத்த முடியாது, சிந்தனையின் தெளிவு மறைந்துவிடும், செயல்திறன் குறைகிறது.
• என்ன நடக்கிறது என்பதில் அலட்சியம். மகிழ்ச்சியான நிகழ்வுகள் நேர்மறையான உணர்ச்சிகளைத் தூண்டுவதில்லை, கெட்ட செய்திகளும் கவனிக்கப்படாமல் இருக்கும்.
• குறைந்த சுயமரியாதை, தன்னம்பிக்கை இல்லாமை.
• பசியின்மை தொந்தரவு: அடிக்கடி தூண்டுதல்எதையாவது சாப்பிடுவது உணவில் முழுமையான ஆர்வமின்மையால் மாற்றப்படுகிறது.
• சுய அழிவுக்கான போக்கு.

ஆண்களில் தொடர்ச்சியான மனச்சோர்வு ஆக்கிரமிப்பு மற்றும் ஆத்திரத்தின் தாக்குதல்களுடன் சேர்ந்து கொள்ளலாம்; பெண்களில், கோளாறின் அறிகுறிகளின் தோற்றம் மாதவிடாய் சுழற்சியைப் பொறுத்தது.பட்டியலிடப்பட்ட பல அறிகுறிகளின் இருப்பு, அத்துடன் தலைவலி, பிரச்சினைகள் ஆகியவற்றின் அடிப்படையில் ஒரு நிபுணரால் நோய் கண்டறியப்படுகிறது. இரைப்பை குடல்மற்றும் மற்றவர்களுடன் கடினமான உறவுகள். இரண்டு முதல் மூன்று வாரங்களுக்குள் அறிகுறிகள் நீங்கவில்லை என்றால் என்ன செய்வது? இந்த வழக்கில், நீங்கள் ஆலோசனைக்கு ஒரு நிபுணரை அணுக வேண்டும்.

நாள்பட்ட மனச்சோர்விலிருந்து விடுபடுவது எப்படி

டிஸ்டிமியா ஒரு தீவிரமான நோய் என்ற போதிலும், அதை இன்னும் குணப்படுத்த முடியும். கோளாறிலிருந்து முழுமையான நிவாரணம் ஒரு மருத்துவருடன் சரியான நேரத்தில் ஆலோசனையைப் பொறுத்தது, நிச்சயமாக சிகிச்சை நடவடிக்கைகள்மற்றும் நோயாளியின் சொந்த விருப்பம்.

நாள்பட்ட மனச்சோர்வுக்கான சிகிச்சையானது ஒரு விரிவான முறையில் மேற்கொள்ளப்பட வேண்டும், இதில் பின்வரும் நடைமுறைகள் அடங்கும்:

• உளவியல் சிகிச்சை. இந்த விருப்பம் சிறிய மனநல கோளாறுகளுக்கு ஏற்றது. தனிப்பட்ட அல்லது குழு வகுப்புகள் மனச்சோர்வுக்கான காரணத்தைக் கண்டறிந்து அதிலிருந்து விடுபட உதவும்.
• மருந்துகளை எடுத்துக்கொள்வது. உளவியல் சிகிச்சை மட்டும் போதாது என்றால் என்ன செய்வது? இந்த வழக்கில், கலந்துகொள்ளும் மருத்துவர் ஆண்டிடிரஸன் மருந்துகளை பரிந்துரைக்கிறார். இந்த கூட்டு சிகிச்சையானது மிதமான கோளாறுகளுக்கு பயன்படுத்தப்படுகிறது மற்றும் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும் போது சிக்கலான சிகிச்சைமனச்சோர்வு.
• எலக்ட்ரோகான்வல்சிவ் சிகிச்சை. இந்த சிகிச்சையானது மனச்சோர்வின் சிக்கலான நிகழ்வுகளில் பயன்படுத்தப்படுகிறது.
• மூளையின் காந்த தூண்டுதல். வலுவான காந்த புலம்செயலாக்கப்பட்டு வருகின்றன சில பகுதிகள்மூளை. இந்த முறைகடுமையான மனச்சோர்வுக் கோளாறுகளுக்கும் பயன்படுத்தப்படுகிறது.
• மின் தூண்டுதல்களின் தாக்கம் நரம்பு வேகஸ். மேலே உள்ள சிகிச்சை முறைகள் பயனற்றதாக இருந்தால் இந்த முறை பயன்படுத்தப்படுகிறது.

• உங்கள் உணவை மாற்றுதல். நீங்கள் உண்ணும் உணவு மூளையில் செரோடோனின் அளவை அதிகரிக்க உதவும்.
• திறந்த வெளியில் நடக்கிறார். ஆண்டின் நேரம் மற்றும் வானிலை நிலைமைகளைப் பொருட்படுத்தாமல், நீங்கள் ஒரு வரையறுக்கப்பட்ட இடத்திலிருந்து வெளியேற வேண்டும் புதிய காற்று. பூங்கா, சதுரம் அல்லது காடுகளில் நடப்பது உங்கள் மனதை சோகமான எண்ணங்களிலிருந்து அகற்றி விடுபட உதவும் மோசமான மனநிலையில். உங்கள் செல்லப்பிராணியுடன் தினசரி நடப்பது உங்கள் அன்றாட வழக்கத்தை இயல்பாக்கும் மற்றும் ப்ளூஸுக்கு ஓய்வு நேரத்தை விட்டுவிடாது.
• விளையாட்டு நடவடிக்கைகள். மற்றொன்று பயனுள்ள வழிநாள்பட்ட மனச்சோர்விலிருந்து விடுபட. மிதமான உடற்பயிற்சிநோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை வலுப்படுத்தவும் மனநிலையை மேம்படுத்தவும் உதவும். விளையாட்டுகளில் இருந்து தெரியும் முடிவுகள் சுயமரியாதையை அதிகரிக்கும்.
• தியேட்டர், சினிமா, கண்காட்சிகள் மற்றும் பிற நிகழ்வுகளைப் பார்வையிடுவது சோகமான எண்ணங்களுக்கு கூடுதல் நேரத்தை விட்டுவிடாது. அத்தகைய இடங்களில் உங்கள் சாதுவான அன்றாட வாழ்க்கையில் பலவகைகளைச் சேர்க்கும் புதிய அறிமுகங்களை நீங்கள் உருவாக்கலாம்.

நாள்பட்ட மனச்சோர்வின் முதல் அறிகுறிகள் தோன்றும்போது என்ன செய்வது, அத்தகைய நிலைக்கு எவ்வாறு சிகிச்சையளிப்பது? இந்த மிகவும் பிரபலமான கேள்விகள் ஒவ்வொரு நாளும் ஒரு உளவியலாளர் சந்திப்பில் கேட்கப்படுகின்றன. ஒரு நோயாளி மனச்சோர்வைச் சமாளிக்க முடியாவிட்டால், நோயை மோசமாக்க வேண்டிய அவசியமில்லை, மாறாக, உடனடியாக ஒரு நிபுணருடன் சந்திப்பு செய்வது நல்லது. குழு அல்லது தனிப்பட்ட அமர்வுகள்இணைந்து மருந்து சிகிச்சைஇந்த நிலையில் இருந்து விடுபட்டு வாழ்க்கையை அனுபவிக்க உதவும்.

IN நவீன உலகம், நாம் வேகமான வேகத்தில் வாழ வேண்டிய கட்டாயத்தில் இருக்கும்போது, ​​முதுகுத்தண்டு வேலைகளைச் செய்யும்போது, ​​ஓய்வெடுக்க நேரமில்லாமல் இருக்கும்போது, ​​நம்மில் பலரின் நரம்பு மண்டலம் கடுமையான மன அழுத்தத்திற்கு ஆளாகிறது. அதனால்தான் மனச்சோர்வு நிலையின் வளர்ச்சியைத் தடுக்க நரம்பு சோர்வு அறிகுறிகளை அறிந்து கொள்வது இப்போது மிகவும் முக்கியமானது.

புள்ளிவிவரங்களின்படி, நமது கிரகத்தின் 10-15% மக்கள் தங்கள் வாழ்நாள் முழுவதும் நரம்பு கோளாறுகளால் பாதிக்கப்படுகின்றனர். உடன் அறிவியல் புள்ளிஅத்தகைய பார்வை நோயியல் செயல்முறைமூளையின் இரசாயன சமநிலையில் ஏற்றத்தாழ்வு காரணமாக ஏற்படுகிறது. வாழ்க்கையின் விரைவான வேகம், வலுவான உடல் மற்றும் உணர்ச்சி மன அழுத்தம் ஆகியவற்றின் விளைவாக இத்தகைய கோளாறுகள் ஏற்படுகின்றன, இது கிட்டத்தட்ட ஒவ்வொரு நபருக்கும் விழுகிறது.

நரம்பு மண்டலத்தின் கோளாறுகளை அடையாளம் காண்பது மிகவும் கடினம், ஏனெனில் இந்த நிலையின் வெளிப்பாடுகள் மிகவும் வேறுபட்டவை. இருப்பினும், உங்கள் உடலை கவனமாகக் கண்காணித்தால், மாற்றங்கள் நிகழும் என்று நீங்கள் சந்தேகிக்க முடியும். நரம்பு மண்டலத்தின் சோர்வு மனோ-உணர்ச்சி செயலிழப்புகளால் மட்டும் வெளிப்படுகிறது, ஏனென்றால் இது துல்லியமாக நம்மில் பெரும்பாலோர் அறிந்த அறிகுறியாகும், ஆனால் அறிவுசார் குறைபாடு காரணமாக கோளாறு ஆபத்தானது.

உளவியல் நிபுணர்களின் கூற்றுப்படி, ஒரு நோயாளியுடன் முதல் தொடர்புக்குப் பிறகு நரம்பு சோர்வு அறிகுறிகளைக் கவனிப்பது மிகவும் கடினம், ஏனென்றால் அவை பெரும்பாலும் மறைக்கப்படுகின்றன. முதலாவதாக, ஒரு நபரின் நல்வாழ்வில் மாற்றங்கள் ஏற்படுகின்றன - அசௌகரியம்இதயப் பகுதியில், அரித்மியா, இரத்த அழுத்தத்தில் ஏற்படும் மாற்றங்கள், உடலின் சில பகுதியில் உணர்வின்மை மற்றும் குளிர்ச்சியின் உணர்வு. நரம்பு சோர்வால் பாதிக்கப்பட்ட ஒரு நபர் தலைவலி மற்றும் தூக்கக் கலக்கத்தை அனுபவிக்கிறார். பார்வைக் குறைபாடு, நரம்பியல் கோளாறுகள் மற்றும் உடல் எடையில் மாற்றங்கள் அடிக்கடி ஏற்படும்.

நரம்பு மண்டலத்தின் செயல்பாட்டில் தொந்தரவுகளின் முக்கிய வெளிப்பாடுகள் தொடர்ந்து மனச்சோர்வடைந்த மனநிலையாகக் கருதப்படுகின்றன. ஆனால் இந்த அறிகுறி ஏற்கனவே நோயின் மேம்பட்ட நிலைகளில் காணப்படுகிறது. நோயின் வளர்ச்சியின் தொடக்கத்தில், அதிகரித்த எரிச்சல் குறிப்பிடப்படுகிறது; பல்வேறு சிறிய விஷயங்கள் ஒரு நபரை சமநிலைப்படுத்தத் தொடங்குகின்றன, இது உண்மையில் ஒரு தீவிர பிரச்சனையை பிரதிநிதித்துவப்படுத்தாது.

இந்த நோயால் பாதிக்கப்பட்டவர்கள் தொடர்ந்து சோர்வாக உணர்கிறார்கள் மற்றும் எப்போதும் தூங்க விரும்புகிறார்கள். அதிகரித்த எரிச்சல் மற்றும் வேகமாக சோர்வு- நோயின் இரண்டு முக்கிய அறிகுறிகள், பேசுவதற்கு, அதன் வெளிப்புற வெளிப்பாடுகள்.

தவிர வெளிப்புற அறிகுறிகள், நடத்தை மூலம் அல்ல, ஆனால் ஒரு நபரின் நல்வாழ்வால் தீர்மானிக்கப்படும் உள் அறிகுறிகளும் உள்ளன.

அவர்கள் இரண்டு முற்றிலும் எதிர் நிலைகளில் தங்களை வெளிப்படுத்த முடியும்:

• சோம்பல். இந்த நிலை சோம்பல், அக்கறையின்மை, அலட்சியம் ஆகியவற்றுடன் சேர்ந்துள்ளது, நோயாளி குற்ற உணர்வால் தொந்தரவு செய்யலாம் மற்றும் குழப்பமான எண்ணங்களால் வேட்டையாடலாம்;
• உற்சாகம். ஒரு நபர் மகிழ்ச்சியாகவும் மகிழ்ச்சியாகவும் உணர்கிறார், அவர் பேசக்கூடியவர் மற்றும் மகிழ்ச்சியானவர், ஆனால் நீங்கள் அவரைப் பார்த்தால், அவரது செயல்பாடு எவ்வளவு ஆக்கமற்ற மற்றும் முட்டாள்தனமாக இருக்கிறது என்பதை நீங்கள் கவனிப்பீர்கள். இந்த வழக்கில், நோயாளி ஒருபோதும் மாற்றங்களை கவனிக்கவில்லை; அவர் தனது சொந்த நடத்தை மிகவும் சாதாரணமாக உணர்கிறார்.

நோயாளி நிகழும் மாற்றங்களுக்கு பதிலளிக்கவில்லை என்றால், அவரது நிலை மோசமடையும். நீண்ட காலத்திற்கு நரம்பு கோளாறுகள், நோய் ஆரம்ப கட்டங்களில் சிகிச்சை மேற்கொள்ளப்படவில்லை போது, ​​உடல் கவலை ஏற்படுத்தும் என்று தீவிர சமிக்ஞைகளை கொடுக்கிறது. இந்த காலகட்டத்தில், பெண்கள் மற்றும் ஆண்களில் நாள்பட்ட நோய்கள் மோசமடையக்கூடும்; முன்பு இல்லாத காரணமற்ற வலியால் அவர்கள் கவலைப்படுகிறார்கள்.

தவிர்க்க முடியாமல் தவிக்கிறது இருதய அமைப்பு, அதில் தோல்விகள் அரித்மியா மற்றும் அலைகளால் வெளிப்படுத்தப்படுகின்றன இரத்த அழுத்தம். அது உயர்த்தப்பட்டால், நிகழ்வு உயர் இரத்த அழுத்த நெருக்கடி, இதன் விளைவாக நோயாளிகள் தூக்கமின்மை மற்றும் ஒற்றைத் தலைவலியால் பாதிக்கப்படுகின்றனர்.

நரம்பு கோளாறு புறக்கணிக்காது நோய் எதிர்ப்பு அமைப்பு, தோல்விகள் அடிக்கடி சளி, டிஸ்பயோசிஸ், ஹெர்பெஸ் தோற்றம், மூட்டு பிரச்சினைகள் மற்றும் தசை வலி ஆகியவற்றால் வெளிப்படுத்தப்படுகின்றன. இந்த நேரத்தில் நோய்கள் உருவாகலாம். செரிமான அமைப்பு– அல்சர், இரைப்பை அழற்சி, குடல் பிரச்சனைகள் தோன்றும்.

வல்லுநர்கள் நோயின் மற்றொரு அறிகுறியை சுட்டிக்காட்டுகின்றனர் - பாலியல் செயலிழப்பு. அவர்கள் ஆண்களுக்கும் பெண்களுக்கும் எதிர் பாலினத்திடம் பாலியல் ஈர்ப்பு குறைவதாக தங்களை வெளிப்படுத்துகிறார்கள். ஆண்களில், விறைப்புத்தன்மை முழுமையான ஆண்மைக்குறைவுக்கு வழிவகுக்கும்.

இத்தகைய கோளாறுகள் முற்றிலும் எல்லா பகுதிகளையும் பாதிக்கின்றன என்பதை மறந்துவிடாதீர்கள் மனித உடல், புத்தி கூட பாதிக்கப்படுகிறது. நோயாளிக்கு சரியான அல்லது சரியான நேரத்தில் மருத்துவ பராமரிப்பு வழங்கப்படாதபோது, ​​நோயின் பிற்பகுதியில் இது கவனிக்கப்படுகிறது. அறிவுசார் கோளாறு குறைபாடு மூலம் வெளிப்படுகிறது அறிவாற்றல் செயல்முறைகள்: நினைவகம், சிந்தனை மற்றும் பேச்சு கூட.

அறிவார்ந்த கோளாறுகள் நாள்பட்ட மறதி, எளிமையான தகவல்களை கூட ஒருங்கிணைப்பதில் சிரமம், பேச்சு குறைபாடு மற்றும் இடஞ்சார்ந்த நோக்குநிலை ஆகியவற்றால் வெளிப்படுகின்றன. இத்தகைய மாற்றங்கள் கல்வி மற்றும் பணி செயல்முறையை மோசமாக பாதிக்கின்றன மற்றும் நோயாளியின் வழக்கமான வாழ்க்கை முறையை தீவிரமாக மாற்றுகின்றன.

உடலின் நரம்பு சோர்வு எப்போதும் மன அழுத்தத்தால் வெளிப்படுகிறது, இது அதிகமாகவோ அல்லது குறைவாகவோ உச்சரிக்கப்படலாம். பெண்களுக்கு நரம்பு தளர்ச்சியின் முக்கிய அறிகுறி மன அழுத்தம்.

மனச்சோர்வு பல நிலைகளில் செல்கிறது:

• எரிச்சல்;
• வெளிப்படையான காரணமின்றி கவலை உணர்வு;
• தனிமை, குற்ற உணர்வு, உதவியற்ற உணர்வு;
• அவநம்பிக்கை;
• அக்கறையின்மை;
• செயல்திறன் குறைந்தது, மன செயல்பாடு சரிவு;
• தூக்கக் கலக்கம்;
• உடல் சோர்வு;
• தலைவலி ஏற்படுதல், நாள்பட்ட நோய்களின் அதிகரிப்பு;
• தற்கொலை எண்ணங்களின் தோற்றம்.

ஒரு நபர் நல்வாழ்வு அல்லது நடத்தையில் ஏதேனும் மாற்றங்களைக் கண்டவுடன், அவர் உடனடியாக உதவியை நாட வேண்டும். மருத்துவ பராமரிப்பு, நோயின் விளைவுகள் மிகவும் வருத்தமாக இருப்பதால். அதிகரிப்பதற்கு கூடுதலாக நாட்பட்ட நோய்கள், கடுமையான மனச்சோர்வு, மனநோய், பித்து-மனச்சோர்வு மனநோய் ஏற்படுவது சாத்தியமாகிறது.

பொதுவாக ஏற்படும் பிரச்சனைகளை தீர்க்க நரம்பு கோளாறு, மருந்துகள் பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன - tranquilizers மற்றும் antipsychotics. ஆனால் இந்த அணுகுமுறை எப்போதும் கொடுக்காது நேர்மறையான முடிவுகள், ஏனெனில் அத்தகைய நபரின் நிலையைத் தூண்டிய காரணிகளை அகற்றுவது முக்கியம். நரம்பு சோர்வு அறிகுறி கண்டறியப்பட்டால், சிகிச்சை விரிவானதாகவும் முறையாகவும் இருக்க வேண்டும்.

சிகிச்சையானது பின்வரும் கூறுகளைக் கொண்டிருப்பது முக்கியம்:

• நியூராஸ்தீனியாவின் காரணங்களை நீக்குதல்;
• வேலை மற்றும் ஓய்வு முறையான மாற்று;
• தூக்கத்தை இயல்பாக்குதல்;
• உடல் செயல்பாடு;
• வழக்கமான உணவு;
• தளர்வு.

நோய் முன்னேறினால், சிகிச்சை உள்நோயாளியாக மேற்கொள்ளப்படுகிறது. வரவேற்பு மருத்துவ பொருட்கள்நிறைய ஏற்படுத்தலாம் பக்க விளைவுகள், எனவே பெரும்பாலான நிபுணர்கள் விரும்புகிறார்கள் மருந்து அல்லாத சிகிச்சைநரம்பு மண்டலத்தின் சோர்வு.

தளர்வு மற்றும் தியானம் போன்ற முறைகள் நோயாளிகளை மீட்க உதவும். இந்த செயல்பாடு அவரை அமைதிப்படுத்தி ஓய்வெடுக்கும் வரை ஒரு நபர் எதையும் செய்ய முடியும்; அது சூடான குளியல், ஹிப்னோஸ்லீப், இயற்கையின் ஒலிகளுடன் கூடிய இசை.

ஒரு தகுதி வாய்ந்த மற்றும் அனுபவம் வாய்ந்த நிபுணரைத் தேர்ந்தெடுக்கும்போது, ​​நோய்க்கான சிகிச்சையானது வழிவகுக்கும் முழு மீட்பு, நபரை திருப்பி அனுப்புதல் முழு வாழ்க்கை, இது நல்ல மற்றும் இனிமையான ஒன்றாக அவர்களால் உணரப்படும்!

) நோயின் இந்த வடிவத்திற்கு ஒரு உதாரணம் டிஸ்டிமியா அல்லது லேசான நாள்பட்டமனச்சோர்வு. டிஸ்டிமியாவின் கிட்டத்தட்ட அனைத்து அறிகுறிகளும் வழக்கமான அறிகுறிகள்மனச்சோர்வு, இந்த விஷயத்தில் அதன் தீவிரம் பலவீனமாக உள்ளது. இந்த நோய்க்கும் மற்ற மனச்சோர்வுக் கோளாறுகளுக்கும் உள்ள முக்கிய வேறுபாடு அது மிக நீண்ட காலம் நீடிக்கும் (இரண்டு அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட ஆண்டுகள்).

நாள்பட்ட மனச்சோர்வுக்கு என்ன காரணம் என்பதை விஞ்ஞானிகள் இன்னும் சரியாக நிறுவவில்லை. மூளைக்கு வழங்கும் செரோடோனின் குறைபாடுதான் காரணம் என்று கருதும் ஒரு கோட்பாடு உள்ளது நரம்பு இணைப்புகள், சுற்றுச்சூழல் நிலைமைகளுக்கு போதுமான அளவு பதிலளிக்க மற்றும் மன அழுத்தத்தை சமாளிக்க ஒரு நபருக்கு உதவுதல்.

எனவே, மனச்சோர்வு மூளையில் ஏற்படும் இரசாயன மாற்றங்களிலிருந்து உருவாகிறது என்பது இப்போது முக்கிய யோசனை. சில வாழ்க்கை நிகழ்வுகள் மற்றும் குணநலன்கள் டிஸ்டிமியாவை தூண்டும். அடிக்கடி மன அழுத்தம், குடும்ப பிரச்சனைகள், வேலையில் பிரச்சனைகள், தீவிர நோய்கள், சில மருந்துகளை எடுத்துக்கொள்வது - இவை அனைத்தும் மனச்சோர்வின் வளர்ச்சிக்கு பங்களிக்கின்றன.

நோயின் முக்கிய அறிகுறிகள் என்ன?

வெளியில் இருந்து பார்த்தால், நாள்பட்ட மனச்சோர்வு உள்ளவர்கள் வெளிப்படையான காரணமின்றி நித்திய மகிழ்ச்சியற்றவர்களாகத் தெரிகிறது. அவர்களின் சொந்த துரதிர்ஷ்டத்தைப் பற்றிய இந்த எண்ணம் அவர்களின் எண்ணங்களில் ஆழமாகப் பதிந்துள்ளது, ஆனால் அவர்களின் வாழ்க்கையில் கிட்டத்தட்ட எந்த தாக்கமும் இல்லை: அவர்கள் சமூகத்தில் போதுமான அளவு இருக்கிறார்கள், தங்கள் வேலை கடமைகளை நிறைவேற்றுகிறார்கள்.

சில நேரங்களில் அவர்கள் அவநம்பிக்கையை ஒரு பாத்திரப் பண்பாகக் கூறுகின்றனர், இருப்பினும் உண்மையில் இது அவ்வாறு இல்லை. நாள்பட்ட மனச்சோர்வின் அறிகுறிகள் நோயின் வழக்கமான வடிவத்தைப் போலவே இருக்கும். அறிகுறிகளுக்கு இடையிலான முக்கிய வேறுபாடு அது அவை அவ்வளவு உச்சரிக்கப்படவில்லை. பின்வரும் பண்புகள் கருதப்படுகின்றன:

• வெறுமை மற்றும் சோகத்தின் நிலையான உணர்வு,
• உதவியற்ற உணர்வு, நம்பிக்கையின்மை, முயற்சிகளின் பயனற்ற தன்மை,
• தூக்கக் கோளாறுகள் (நிலையான தூக்கமின்மை அல்லது தூக்கமின்மை),
• முன்பு பரபரப்பான விஷயங்களிலும் பொதுவாக வாழ்க்கையிலும் ஆர்வம் இழப்பு,
• குற்ற உணர்வு,
• சோர்வு, பொது பலவீனம், சோர்வு,
• உணவைப் பற்றிய அணுகுமுறையில் மாற்றம் (அதிகரித்த பசி அல்லது அதன் பற்றாக்குறை),
• உடல் மற்றும் மனநல குறைபாடு,
• ஏதாவது ஒன்றில் கவனம் செலுத்துவதில் சிரமம், நினைவாற்றல் பிரச்சனைகள், முடிவெடுப்பதில் சிரமம்,
• தலைவலி, தசைகள், மூட்டுகளில் வலி, புறநிலை காரணமின்றி எழும் செரிமான பிரச்சினைகள்,
• டிஸ்டிமியாவுக்கு சிகிச்சையளிக்கப்படாவிட்டால், மரணம் மற்றும் தற்கொலை பற்றிய எண்ணங்கள் தோன்றக்கூடும்.

ஒரு துல்லியமான நோயறிதலுக்கு, மருத்துவர் அனைத்து அறிகுறிகளையும் கண்டறிந்து மற்றவற்றை விலக்க வேண்டும். சாத்தியமான காரணங்கள்அவர்களின் தோற்றம், எடுத்துக்காட்டாக, செயலிழப்பு தைராய்டு சுரப்பி, மது அல்லது போதைப் பழக்கத்தின் விளைவு.

வளர்ச்சியின் சாத்தியமான திசைகள்.

சில நேரங்களில் டிஸ்டிமியாவின் நிலை மோசமடையலாம் - கடுமையான மனச்சோர்வு தன்னை வெளிப்படுத்துகிறது. பின்னர் அவள் மீண்டும் தனது நாள்பட்ட போக்கிற்கு திரும்பலாம். இந்த நிலை இரட்டை மனச்சோர்வு என்று அழைக்கப்படுகிறது. பொதுவாக, நாள்பட்ட மனச்சோர்வின் போக்கில் பல வகைகள் உள்ளன:

1. ஒரு பெரிய மனச்சோர்வு அத்தியாயத்துடன்,
2. பெரிய மனச்சோர்வு அத்தியாயங்கள் மீண்டும் நிகழும்போது,
3. ஒரு பெரிய மனச்சோர்வு அத்தியாயம் இல்லாமல்.

ஒவ்வொரு குறிப்பிட்ட விஷயத்திலும் நோயின் வளர்ச்சி வேறுபட்டிருக்கலாம்; நாள்பட்ட மனச்சோர்வு கிளாசிக்கல் மன அழுத்தமாக மாறுமா இல்லையா என்பதை ஒரு மருத்துவர் கூட சொல்ல முடியாது. எந்தவொரு சந்தர்ப்பத்திலும், நோய்க்கு சிகிச்சையளிக்கப்பட வேண்டும், இதைச் செய்ய, முதலில் நீங்கள் ஒரு மருத்துவரை அணுக வேண்டும்.

நாள்பட்ட மனச்சோர்வுக் கோளாறுக்கு சிகிச்சையளிப்பது எப்படி?

நாள்பட்ட மனச்சோர்வுக்கான சிகிச்சையானது அதன் வழக்கமான வடிவத்தின் சிகிச்சையிலிருந்து கிட்டத்தட்ட வேறுபட்டதல்ல, ஆனால் இது நீண்ட காலத்தை பாதிக்கலாம், ஏனெனில் நோய் மிக நீண்ட காலமாக உருவாகி வருகிறது.

மற்ற மனச்சோர்வுக் கோளாறுகளைப் போலவே, மருத்துவர்கள் மனச்சோர்வு மற்றும் உளவியல் சிகிச்சையை பரிந்துரைக்கின்றனர். ஒன்றாக, இந்த சிகிச்சை முறைகள் விரும்பிய விளைவை கொடுக்க முடியும்.

சிலர் விண்ணப்பிக்கவும் குறிப்பிட்ட முறைகள்வேலை, எடுத்துக்காட்டாக, பருவகால அதிகரிப்பின் போது ஒளிக்கதிர் சிகிச்சை, மன அழுத்தத்தைப் போக்க தியானப் பயிற்சிகள். சில நேரங்களில் ஒரே தீர்வு எலக்ட்ரோகான்வல்சிவ் சிகிச்சை.

தடுப்பு முறைகள்

க்கு எந்த வகையான மனச்சோர்வுக் கோளாறுகளையும் தடுக்கும்நீங்கள் பல எளிய பரிந்துரைகளைப் பின்பற்ற வேண்டும்:

• ஓய்வெடுக்க கற்றுக்கொள்ளுங்கள் (அவசர மற்றும் நிலையான மன அழுத்த உலகில் ஓய்வெடுக்கும் திறன் அவசியம்),
• ஆரோக்கியமாக சாப்பிடுங்கள் (அது மட்டுமல்ல முக்கியம் சரியான ஊட்டச்சத்து, மனநிலையை மேம்படுத்தும் சிறப்பு உணவுகளும் முக்கியம்: இவற்றின் மிக முக்கியமான பிரதிநிதிகள் வாழைப்பழங்கள் மற்றும் கேரட்),
• உங்கள் தூக்கத்தை இயல்பாக்குங்கள் (அதே நேரத்தில் தூங்கச் செல்லுங்கள், நீங்கள் தூங்க விரும்பவில்லை என்றால் படுக்கையில் நேரத்தைச் செலவிட வேண்டாம், படுக்கைக்குச் செல்வதற்கு முன் அனைத்து வெறித்தனமான எண்ணங்களிலிருந்தும் உங்களை உணர்வுபூர்வமாக விடுவிக்க தளர்வு நுட்பங்களில் தேர்ச்சி பெறுங்கள்),
• இயற்கையில் அதிக நேரம் செலவிடுங்கள் (புதிய காற்று உண்மையான அதிசயங்களைச் செய்கிறது),
• உடற்பயிற்சி செய்யுங்கள் (நீங்கள் எந்த சிறப்பு பதிவுகளையும் அமைக்க தேவையில்லை, ஆனால் உங்களை நல்ல நிலையில் வைத்திருப்பது, உங்களையும் உங்கள் ஆரோக்கியத்தையும் கவனித்துக்கொள்வது முக்கியம்)
• உங்களுக்கு தீங்கு விளைவிக்காதீர்கள் (புகைபிடித்தல் மற்றும் ஆல்கஹால் பிரச்சினைகளை தீர்க்காது மற்றும் மனச்சோர்வடைந்த மனநிலையை மேம்படுத்தாது, முதலில் நீங்கள் எப்படி நினைத்தாலும் சரி),
• மக்களுடன் தொடர்பு கொள்ளுங்கள் (அன்பானவர்களுடன் நெருங்கிய தொடர்புகள், நண்பர்களின் ஆதரவு மற்றும் மற்றவர்களுடன் நல்ல உறவுகள் ஆகியவை மனச்சோர்வைத் தவிர்க்க உதவும்).