முழுமையான தொகுப்பு மற்றும் விளக்கம்: விரக்தியில் எப்படி விழக்கூடாது, ஒரு விசுவாசியின் ஆன்மீக வாழ்க்கைக்கான பிரார்த்தனை.

சின்னங்கள், பிரார்த்தனைகள், ஆர்த்தடாக்ஸ் மரபுகள் பற்றிய தகவல் தளம்.

விரக்தி, மனச்சோர்வு, மனச்சோர்வு மற்றும் விரக்திக்கான பிரார்த்தனை

"என்னைக் காப்பாற்று, கடவுளே!". எங்கள் வலைத்தளத்தைப் பார்வையிட்டதற்கு நன்றி, நீங்கள் தகவலைப் படிக்கத் தொடங்குவதற்கு முன், ஒவ்வொரு நாளும் எங்கள் VKontakte குழு பிரார்த்தனைகளுக்கு குழுசேருமாறு கேட்டுக்கொள்கிறோம். Odnoklassniki இல் எங்கள் பக்கத்தைப் பார்வையிடவும் மற்றும் ஒவ்வொரு நாளும் Odnoklassniki க்கான அவரது பிரார்த்தனைகளுக்கு குழுசேரவும். "கடவுள் உன்னை ஆசிர்வதிக்கட்டும்!".

மனச்சோர்வு, விரக்தி மற்றும் இன்னும் அதிகமாக மனச்சோர்வு நிலைஎன்பது மட்டுமல்ல மோசமான மனநிலையில், இது ஒரு சிறிய மகிழ்ச்சியான நிகழ்விலிருந்து மட்டுமே சிறப்பாக மாறும், அத்தகைய நிலை பெரும்பாலும் ஒரு நோய்க்கு காரணமாக இருக்கலாம், நீடித்தது கூட.

IN ஆர்த்தடாக்ஸ் மதம்அவநம்பிக்கை மற்றும் மனச்சோர்வு, மற்றவற்றுடன், மரண பாவத்துடன் தொடர்புடையது. அவர்களின் வாழ்நாளில், சில துறவிகள் அவநம்பிக்கையின் உணர்வை எதிர்த்துப் போராடுவது மிகவும் கடினம் என்பது கவனிக்கத்தக்கது. அவர்களிடமிருந்துதான் இந்த ஆவியை வெல்ல உதவும் நூல்கள் எங்களிடம் வந்தன, அவற்றில் ஒன்று இறந்தவருக்காக ஏங்குவதற்கான பிரார்த்தனை.

மனச்சோர்வு மற்றும் விரக்திக்கு, யாரிடம் பிரார்த்தனை செய்ய வேண்டும்?

இத்தகைய கடினமான நிலையில் இருந்து விடுபட உதவும் அதிசய தொழிலாளர்களுக்கு பல பிரார்த்தனைகள் உள்ளன. முதலாவதாக, கேட்கும் நபருக்கு நன்மை பயக்கும் ஒன்று அல்லது பல புனித நூல்களைத் தேர்ந்தெடுப்பது அவசியம்.

ஒரு நபருக்கு ஏக்கத்திற்கும் அவநம்பிக்கைக்கும் எந்த வகையான பிரார்த்தனை மிகவும் எளிமையாக உதவும் என்பதைத் தீர்மானிப்பது மிகவும் எளிது, அதாவது, எந்தவொரு பிரார்த்தனை சேவைகளையும் படிக்கும்போது, ​​​​இந்த குறிப்பிட்ட பிரார்த்தனை அவருக்கு உதவக்கூடும் என்று ஒரு ஆர்த்தடாக்ஸ் விசுவாசி உணர வேண்டும்.

தேவைப்படுபவர்கள் மற்றும் நேர்மையாக கேட்கும் அனைவருக்கும் வழங்கப்படும் வலுவான பிரார்த்தனைவிரக்தியில். தேர்வு தானே அவசியம், ஏனென்றால் இந்த மாநிலத்தின் தோற்றத்தின் காரணங்கள் மற்றும் வகைகள் வேறுபட்டிருக்கலாம், எனவே விசுவாசியின் கோரிக்கையை விரைவில் கேட்கவும், புரிந்து கொள்ளவும், நிறைவேற்றவும் செய்யும் அதிசய தொழிலாளியை நீங்கள் சரியாகக் கண்டுபிடிக்க வேண்டும்.

அதன்படி, பிரார்த்தனை நூல்கள் மற்றும் காரணங்கள் வேறுபட்டிருக்கலாம், கொடுக்கப்பட்ட சூழ்நிலையில் உதவியை வழங்குகின்றன, எடுத்துக்காட்டாக:

• விரக்திக்கான பிரார்த்தனை உணர்ச்சி சிறையில் இருப்பவர்களுக்கு உதவும்;
• ஒரு நபர் தனது குடும்பத்தினரிடமிருந்தும் அவருக்கு நெருக்கமானவர்களிடமிருந்தும் பிரிந்திருந்தால், மனச்சோர்வுக்கான பிரார்த்தனை இதைச் சமாளிக்க அவருக்கு உதவும்;
• ஆனால் துக்கங்களுக்கான பிரார்த்தனை சேவை பல்வேறு விஷயங்களில் தோல்விகளிலிருந்து ஒரு விசுவாசியைக் காப்பாற்றும்.

சோம்பல், விரக்தி மற்றும் விரக்தியிலிருந்து குணமடைய உதவும் புனிதர்கள்:

1. க்ரோன்ஸ்டாட்டின் நீதியுள்ள ஜான்;
2. புனித பெரிய தியாகி பார்பரா;
3. நிகோலாய் உகோட்னிக்;
4. செயிண்ட் டிகோன்;
5. Rev. Ephraim;
6. தியாகி டிரிஃபோன்;
7. கடவுளின் தாய் - அத்தகைய பிரார்த்தனை "எதிர்பாராத மகிழ்ச்சி" ஐகானுக்கு முன்னால் பிரகடனப்படுத்தப்பட்டால் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

கன்னி மேரியின் இந்த ஐகானை நீங்கள் பின்வரும் வார்த்தைகளில் குறிப்பிடலாம்:

சோம்பல் மற்றும் விரக்தியிலிருந்து

சோம்பேறித்தனத்திற்கு எதிராக ரோமின் அலெக்சாண்டரிடம் பிரார்த்தனை செய்வது, "ஒன்றும் செய்யாமல்" தங்களைத் தாங்களே தொடர்ந்து மகிழ்விப்பவர்களுக்கு உதவும், மேலும் தங்கள் நேரத்தைச் செயலற்ற செயல்களில் செலவிடுகிறார்கள், மேலும் தங்களை ஒன்றிணைத்து தங்கள் எண்ணங்களை சேகரிக்க முடியாது. இந்த முறையீடு மிகவும் சக்திவாய்ந்த மற்றும் பயனுள்ள ஒன்றாகும் என்பது குறிப்பிடத்தக்கது.

“கர்த்தராகிய இயேசு கிறிஸ்து, துன்பப்படும் உமது அடியேனுக்குச் செவிகொடும் உங்கள் பெயர், மற்றும் உமது கிருபையை வழங்குங்கள், அங்கு அவர்கள் என் நினைவை மதிக்கிறார்கள், உமது நாமத்தின் மகிமைக்காக அற்புதமாக குணமடையட்டும்.

மண்ணுலகப் பள்ளத்தாக்கில், பல துக்கங்களால் துன்புறுத்தப்படுகிறோம், தொல்லைகளால் சிக்கித் தவிக்கிறோம், சோதனைகள் மற்றும் சோதனைகளின் புயலால் குழப்பமடைகிறோம், பல்வேறு நோய்களால் மனச்சோர்வடைந்துள்ளோம், நாம் ஆவி பலவீனமடைந்து, அவநம்பிக்கையில் விழுந்து, நம் வாழ்வின் குறுகிய நாட்களை செயலற்ற நிலையில் கழிக்கிறோம். நமக்குப் பின்னால் எந்த ஒரு கையகப்படுத்துதலும் இல்லாமல், எதிர்கால வாழ்க்கையில் நாம் நியாயப்படுத்தப்பட்டு நித்திய பேரின்பத்தைப் பெறக்கூடிய நற்செயல்கள் எதுவும் இல்லாததால்.

எனவே, புனித தியாகி அலெக்சாண்டர், அலட்சியம் மற்றும் சோம்பேறித்தனத்தின் சுமையை தூக்கி எறிய உதவுங்கள், இதனால் நாங்கள் மகிழ்ச்சியுடன் கடின உழைப்பின் செயல்களைத் தொடங்குகிறோம், மேலும் உங்களுக்கான இரட்சிப்பைப் பெறுவதற்காக ஆன்மீக காரியங்களைச் செய்வதில் உறுதியாக இருக்க முடியும்.

நோயுற்றவர்களுக்காக, புனித அலெக்சாண்டர், எங்கள் பிரார்த்தனையைக் கேட்டு, உடல் மற்றும் மன நோய்களால் பாதிக்கப்பட்ட, எங்களுக்கு உதவத் தோன்றி, எங்களைக் குணப்படுத்துங்கள், ஏனென்றால் உங்கள் மரணத்திற்கு முன் உங்கள் நினைவைப் போற்றுபவர்களுக்காக நீங்கள் பிரார்த்தனை செய்தீர்கள், அதனால் அவர்கள் விடுவிக்கப்படுவார்கள். அனைத்து நோய்கள்.

ஆகவே, உமது நினைவைப் போற்றி, நோயிலிருந்து எங்களைக் காப்பாற்றி, உம்மை நோக்கிக் கூப்பிடும் பலவீனர்களைக் குணமாக்கும் எங்களுக்காகக் கரிசனை காட்டுங்கள், இதனால் கடவுளுடைய நாமம் எல்லா நேரங்களிலும் எல்லாராலும் மகிமைப்படும். ஆமென்".

செயிண்ட் டிகோனிடம் மனச்சோர்வுக்கான பிரார்த்தனை

மனச்சோர்வு, மனச்சோர்வு மற்றும் விரக்திக்கான பிரார்த்தனை என்பது கடவுளிடம் ஒரு உண்மையான வேண்டுகோள், கடுமையான உணர்ச்சி மனச்சோர்வு தோன்றும்போது உதவிக்கான அழுகை.

“எல்லாப் போற்றப்பட்ட துறவியும் கிறிஸ்துவின் துறவியும், எங்கள் தந்தை டிகோன்! பூமியில் ஒரு தேவதையைப் போல வாழ்ந்த நீங்கள், ஒரு நல்ல தேவதையைப் போல, உங்கள் அற்புதமான மகிமையில் தோன்றினீர்கள்.

எங்கள் இரக்கமுள்ள உதவியாளரும் பிரார்த்தனை புத்தகமுமான நீங்கள், உங்கள் நேர்மையான பரிந்துரைகள் மற்றும் கிருபையால், இறைவனிடமிருந்து உங்களுக்கு ஏராளமாக வழங்கப்படுகிறீர்கள், எங்கள் இரட்சிப்புக்கு தொடர்ந்து பங்களிக்கிறீர்கள் என்று நாங்கள் நம்புகிறோம்.

ஆகையால், கிறிஸ்துவின் ஆசீர்வதிக்கப்பட்ட ஊழியரே, இந்த நேரத்தில் எங்கள் தகுதியற்ற ஜெபத்தை ஏற்றுக்கொள்: மனிதனின் நம்பிக்கையின்மை மற்றும் தீமை ஆகியவற்றிலிருந்து எங்களைச் சுற்றியுள்ள மாயை மற்றும் மூடநம்பிக்கையிலிருந்து உங்கள் பரிந்துரையின் மூலம் எங்களை விடுவிக்கவும்.

எங்களுக்காக பாடுபடுங்கள், விரைவான பரிந்துபேசுபவர், உங்கள் அனுகூலமான பரிந்துரையுடன் இறைவனிடம் மன்றாட, அவர் பாவிகளுக்கும் தகுதியற்ற தம்முடைய அடியார்களுக்கும் அவருடைய பெரிய மற்றும் பணக்கார கருணையைச் சேர்ப்பாராக, அவர் தனது கிருபையால் ஆறாத புண்கள் மற்றும் சிதைந்த நமது உடல்கள் மற்றும் உடலில் உள்ள புண்களை குணப்படுத்தட்டும். அவர் நம்முடைய பல பாவங்களுக்காக மென்மை மற்றும் வருந்துதல் கண்ணீரால் எங்கள் கல்லீரலான இதயங்களைக் கரைத்து, நித்திய வேதனையிலிருந்தும், கெஹன்னா நெருப்பிலிருந்தும் அவர் நம்மை விடுவிப்பார்: மேலும் இந்த உலகில் உள்ள அனைத்து விசுவாசிகளுக்கும் அவர் அமைதி மற்றும் அமைதி, ஆரோக்கியம் மற்றும் இரட்சிப்பு, எல்லாவற்றிலும் நல்ல அவசரம், அத்தகைய அமைதியான மற்றும் அமைதியான வாழ்க்கை ஒவ்வொரு பக்தியிலும் தூய்மையிலும் வாழ்ந்தது, தேவதூதர்களுடனும் அனைத்து புனிதர்களுடனும் தந்தை மற்றும் குமாரன் மற்றும் பரிசுத்தரின் அனைத்து பரிசுத்த நாமத்தை மகிமைப்படுத்தவும் பாடவும் எனக்கு உறுதியளிக்கிறது. ஆவி என்றென்றும். ஆமென்".

நேசிப்பவருக்காக ஏங்குவதற்கான பிரார்த்தனை சேவை

கடுமையான நிலைமைகளுக்கான பிரார்த்தனை உரை உதவுகிறது:

• விண்ணப்பதாரரின் பொதுவான நிலை மேம்படுகிறது;
• மனநிலையில் மாற்றங்கள் தோன்றும், நபர் எல்லாவற்றையும் நோக்கி மிகவும் நேர்மறையான அணுகுமுறையைக் கொண்டிருக்கிறார்;
• அன்புக்குரியவருக்காக ஏங்குவதைத் தணிக்கவும்;
• பிரிக்க முடியாத இணைப்புடன் சமாளித்தல்.
• இறந்தவரை விடுவிக்கவும்;
• வேலையில் கவனம் செலுத்துங்கள்;
• நீங்கள் விரும்பும் ஒன்றைக் கண்டுபிடித்து, சோகமான எண்ணங்களிலிருந்து உங்கள் மனதை அகற்றவும்.

"உயர்ந்தவர்களின் உதவியில், பரலோகக் கடவுளின் தங்குமிடத்தில் வாழ்க, கர்த்தர் சொல்வார்: நீங்கள் என் பரிந்துரையாளர் மற்றும் என் அடைக்கலம், என் கடவுளும் நானும் அவரை நம்புகிறோம். ஏனென்றால், அவர் உங்களை பொறியின் கண்ணியிலிருந்தும், கலகக்காரரின் வார்த்தைகளிலிருந்தும் விடுவிப்பார், அவருடைய போர்வை உங்களை மறைக்கும், அவருடைய சிறகுகளின் கீழ் நீங்கள் நம்புகிறீர்கள், அவருடைய உண்மை உங்களை ஒரு கருவியாக கடந்து செல்லும். இரவின் பயம், பகலில் பறக்கும் அம்பு, இருளில் வரும் பொருள், ஆடை மற்றும் மதிய பேய் ஆகியவற்றைக் கண்டு பயப்பட வேண்டாம். உங்கள் நாட்டிலிருந்து ஆயிரக்கணக்கானோர் உங்கள் வலதுபுறத்தில் விழுவார்கள், ஆனால் அவர்கள் உங்களை நெருங்க மாட்டார்கள். உங்கள் கண்களைப் பாருங்கள், பாவிகளின் பலனைப் பாருங்கள். கர்த்தாவே, நீரே என் நம்பிக்கை, உன்னதமானவரை உமது அடைக்கலமாக்கினீர். உங்களுக்கு எந்தத் தீமையும் வராது, எந்த காயமும் உங்கள் உடலை நெருங்காது. அவருடைய தூதன் உங்களுக்குக் கட்டளையிட்டபடி, உங்கள் எல்லா வழிகளிலும் உங்களைக் காத்துக் கொள்ளுங்கள். அவர்கள் உங்களைத் தங்கள் கைகளில் தூக்கி நிறுத்துவார்கள், அவர்கள் உங்கள் கால்களை ஒரு கல்லில் அடித்தவுடன், நீங்கள் காலடி எடுத்து வைத்து, ஒரு ஆஸ்ப் மற்றும் ஒரு துளசி, ஒரு சிங்கம் மற்றும் ஒரு பாம்பு ஆகியவற்றைக் கடந்து செல்வீர்கள். அவர் என்னை நம்பியதால், நான் அவரை விடுவிப்பேன், நான் அவரை மறைப்பேன், அவர் என் பெயரை அறிந்ததால், அவர் அவரை என்னிடம் கொண்டு வருவார், நான் அவரைக் கேட்பேன், நான் அவருடன் துக்கத்தில் இருக்கிறேன், நான் அவரை அழித்து மகிமைப்படுத்துவேன் நான் அவரை நீண்ட நாட்களால் நிரப்புவேன், என் இரட்சிப்பை அவருக்குக் காண்பிப்பேன்.

கடவுள் உன்னை ஆசிர்வதிக்கட்டும்!

மனச்சோர்வுக்காக செயின்ட் தாமஸிடம் பிரார்த்தனை செய்வதையும் பார்க்கவும்:

விரக்தி பற்றி. பகுதி 2

கடவுள் நம்பிக்கையின்மையால் மனச்சோர்வு ஏற்படுகிறது, எனவே இது நம்பிக்கையின்மையின் பலன் என்று சொல்லலாம்.

ஆனால், கடவுள் மீது அவநம்பிக்கை மற்றும் நம்பிக்கை இல்லாமை என்றால் என்ன? அது எங்கிருந்தும் தானே தோன்றுவதில்லை. ஒரு நபர் தன்னைப் பற்றி மிக உயர்ந்த கருத்தை வைத்திருப்பதால், தன்னை அதிகமாக நம்பியதன் விளைவு இதுவாகும். அடுத்து என்ன அதிக மக்கள்தன்னை நம்புகிறான், அவன் கடவுளை குறைவாக நம்புகிறான். மேலும் கடவுளை விட உங்களை நம்புவது பெருமையின் தெளிவான அடையாளம்.

எனவே, ஆப்டினாவின் துறவி அனடோலியின் கூற்றுப்படி, “விரக்தி என்பது பெருமையின் விளைவாகும். உங்களிடமிருந்து கெட்ட அனைத்தையும் நீங்கள் எதிர்பார்த்தால், நீங்கள் ஒருபோதும் விரக்தியடைய மாட்டீர்கள், ஆனால் உங்களைத் தாழ்த்தி அமைதியாக மனந்திரும்புங்கள். "விரக்தி என்பது இதயத்தில் அவநம்பிக்கை மற்றும் சுயநலத்தை குற்றம் சாட்டுபவர்: தன்னை நம்பி தன்னை நம்புகிறவன் மனந்திரும்புதலால் பாவத்திலிருந்து எழ மாட்டான்" (செயின்ட் தியோபன் தி ரெக்லூஸ்).

ஒரு பெருமைமிக்க மனிதனின் வாழ்க்கையில் அவனது சக்தியின்மையையும், தன்மீது உள்ள ஆதாரமற்ற நம்பிக்கையையும் வெளிப்படுத்தும் ஏதாவது நடந்தால், அவன் உடனடியாக விரக்தியடைந்து விரக்தி அடைகிறான்.

மேலும் இது மிக அதிகமாக நடக்கலாம் பல்வேறு காரணங்கள்: புண்படுத்தப்பட்ட பெருமை அல்லது நம் வழியில் செய்யப்படாதவற்றிலிருந்து; மாயையிலிருந்து, ஒரு நபர் தனது சமமான பயன்பாட்டைப் பார்க்கும்போது ஓ அவரை விட அதிக நன்மைகள்; அல்லது வாழ்க்கையின் கட்டுப்படுத்தப்பட்ட சூழ்நிலைகளில் இருந்து, சாட்சியமாக ரெவரெண்ட் ஆம்ப்ரோஸ்ஆப்டின்ஸ்கி.

பயிற்சியின் போது ஒரு விளையாட்டு வீரரின் தசைகள் வலுப்பெறுவது போல், இந்த விரும்பத்தகாத சூழ்நிலைகள் தனது நம்பிக்கையை சோதித்து பலப்படுத்துகின்றன என்பதை கடவுள் நம்பிக்கை கொண்ட ஒரு தாழ்மையான நபர் அறிவார்; கடவுள் சமீபமாக இருக்கிறார் என்பதையும், அவர் தாங்க முடியாத அளவுக்கு அவரைச் சோதிக்க மாட்டார் என்பதையும் அவர் அறிவார். கடவுள் மீது நம்பிக்கை கொண்ட அத்தகைய நபர், கடினமான சூழ்நிலைகளில் கூட மனம் தளரமாட்டார்.

தன்னைத்தானே நம்பிய பெருமையுடையவன், தன்னால் மாற்ற முடியாத இக்கட்டான சூழ்நிலையில் தன்னைக் கண்டவுடன், நடந்ததைத் திருத்த முடியாவிட்டால், அதை யாராலும் திருத்த முடியாது என்று எண்ணி, உடனே விரக்தி அடைகிறான்; மற்றும் அதே நேரத்தில் அவர் சோகமாகவும் எரிச்சலுடனும் இருக்கிறார், ஏனெனில் இந்த சூழ்நிலைகள் அவரது சொந்த பலவீனத்தை அவருக்குக் காட்டியது, ஒரு பெருமைமிக்க மனிதனால் அமைதியாக தாங்க முடியாது.

துல்லியமாக விரக்தியும் விரக்தியும் ஒரு விளைவாகவும், ஒரு குறிப்பிட்ட அர்த்தத்தில், கடவுள் நம்பிக்கையின்மையின் நிரூபணமாகவும் இருப்பதால், ஒரு புனிதர் கூறினார்: “விரக்தியின் ஒரு தருணத்தில், உங்களை விட்டு விலகுவது இறைவன் அல்ல, ஆனால் நீங்கள் கர்த்தர் என்பதை அறிந்து கொள்ளுங்கள். !"

எனவே, பெருமை மற்றும் நம்பிக்கையின்மை ஆகியவை அவநம்பிக்கை மற்றும் விரக்தியின் முக்கிய காரணங்களில் ஒன்றாகும், ஆனால் இன்னும் ஒரே காரணத்திலிருந்து வெகு தொலைவில் உள்ளது.

செயின்ட் ஜான் க்ளைமாகஸ் இரண்டு முக்கிய வகையான விரக்தியைப் பற்றிப் பேசுகிறார், வெவ்வேறு காரணங்களால் எழுகிறது: “பலவிதமான பாவங்கள் மற்றும் மனசாட்சியின் தீவிரம் மற்றும் தாங்க முடியாத சோகத்தால் வரும் விரக்தி உள்ளது, இந்த புண்களின் எண்ணிக்கையால் ஆன்மா, மூழ்கும்போது மற்றும் , அவர்களின் தீவிரத்தன்மையிலிருந்து, நம்பிக்கையின்மையின் ஆழத்தில் மூழ்குகிறது. ஆனால் வீழ்ந்தவர்கள் தங்கள் வீழ்ச்சிக்கு தகுதியானவர்கள் அல்ல என்று நினைக்கும் போது, ​​பெருமை மற்றும் மேன்மையில் இருந்து வரும் விரக்தியின் மற்றொரு வகை உள்ளது ... முதலில் மதுவிலக்கு மற்றும் நம்பகத்தன்மையால் குணப்படுத்தப்படுகிறது; மற்றும் பிந்தையது - பணிவு மற்றும் யாரையும் நியாயந்தீர்க்காதது.

விரக்தியின் இரண்டாவது வேர் உணர்ச்சிகளின் அதிருப்தி

எனவே, பெருமையிலிருந்து வரும் இரண்டாவது வகை விரக்தியைப் பொறுத்தவரை, அதன் வழிமுறை என்ன என்பதை ஏற்கனவே மேலே காட்டியுள்ளோம். முதல் வகை, "பல்வேறு பாவங்களிலிருந்து வருவது" என்பதன் பொருள் என்ன?

புனித பிதாக்களின் கூற்றுப்படி, இந்த வகையான விரக்தி, எந்தவொரு ஆர்வமும் திருப்தியைக் காணாதபோது வருகிறது. செயின்ட் ஜான் காசியன் எழுதுவது போல், “சிலவற்றைப் பெறுவதற்குத் தன் மனதில் பிறந்த நம்பிக்கையை யாரோ ஒருவர் இழந்துவிட்டதைக் காணும்போது, ​​ஒருவித சுயநல ஆசையின் அதிருப்தியிலிருந்து பிறக்கிறது”.

உதாரணமாக, கஷ்டப்படும் ஒரு பெருந்தீனி வயிற்று புண்அல்லது நீரிழிவு நோய், அவர் விரும்பிய அளவு உணவையோ அல்லது அதன் சுவையின் வகைகளையோ அனுபவிக்க முடியாததால் மனச்சோர்வடைவார்; ஒரு கஞ்சத்தனமான நபர் - அவர் பணம் செலவழிப்பதைத் தவிர்க்க முடியாது, மற்றும் பல. ஒரு நபர் ஒரு காரணத்திற்காக அல்லது இன்னொரு காரணத்திற்காக அவற்றைத் துறக்கவில்லை என்றால், மனச்சோர்வு கிட்டத்தட்ட எந்த திருப்தியற்ற பாவமான ஆசைகளுடன் சேர்ந்துள்ளது.

அதனால் தான் ரெவரெண்ட் நீல்சினாய் கூறுகிறார்: “சோகத்தால் பிணைக்கப்பட்டவர் உணர்ச்சிகளால் வெல்லப்படுகிறார், ஏனென்றால் சோகம் என்பது சரீர ஆசையில் தோல்வியின் விளைவாகும், மேலும் ஆசை ஒவ்வொரு ஆர்வத்துடனும் தொடர்புடையது. உணர்ச்சிகளை வென்றவன் சோகத்தால் வெல்லப்படுவதில்லை. நோய்வாய்ப்பட்ட ஒருவன் தன் நிறத்தால் எப்படித் தெரிகிறானோ, அவ்வாறே உணர்ச்சிமிக்கவன் சோகத்தால் வெளிப்படுகிறான். உலகை நேசிப்பவன் மிகவும் துக்கப்படுவான். உலகில் உள்ளதைப் பற்றி கவலைப்படாதவர் எப்போதும் வேடிக்கையாக இருப்பார்.

ஒரு நபரில் விரக்தி அதிகரிக்கும் போது, ​​குறிப்பிட்ட ஆசைகள் அவற்றின் அர்த்தத்தை இழக்கின்றன, மேலும் எஞ்சியிருப்பது என்னவென்றால், அடைய முடியாத ஆசைகளைத் துல்லியமாகத் தேடும் மன நிலை, துல்லியமாக அவநம்பிக்கையை ஊட்டுகிறது.

பின்னர், ஆதாரங்களின்படி புனித ஜான்காசியன், "எங்கள் அன்பான நபர்கள் மற்றும் உறவினர்கள் கூட வழக்கமான நட்பால் பெற முடியாத துயரத்திற்கு ஆளாகிறோம், அவர்கள் ஒரு கண்ணியமான உரையாடலில் என்ன சொன்னாலும், எல்லாமே நமக்கு நேரமற்றதாகவும் தேவையற்றதாகவும் தோன்றுகிறது, மேலும் நாங்கள் அவர்களுக்கு இனிமையானதைக் கொடுப்பதில்லை. நம் இதயத்தின் வளைவுகள் அனைத்தும் பித்த கசப்பால் நிறைந்திருக்கும் போது பதில் சொல்லுங்கள்.

எனவே, விரக்தி ஒரு சதுப்பு நிலம் போன்றது: விட நீண்ட நபர்அதில் மூழ்கிவிடுகிறான், அதிலிருந்து வெளிவருவது அவனுக்கு கடினமாக இருக்கும்.

நம்பிக்கையற்றவர்களிடமும் நம்பிக்கை குறைந்தவர்களிடமும் அவநம்பிக்கையைத் தூண்டும் காரணங்கள் மேலே விவரிக்கப்பட்டுள்ளன. இருப்பினும், நம்பிக்கையற்றவர்கள் மீது நம்பிக்கையற்ற தாக்குதல்கள், குறைவாக வெற்றிகரமாக இருந்தாலும். ஆனால் வேறு காரணங்களுக்காக. Kherson இன் செயிண்ட் இன்னசென்ட் இந்த காரணங்களைப் பற்றி விரிவாக எழுதுகிறார்:

"விரக்தியின் பல ஆதாரங்கள் உள்ளன - வெளி மற்றும் உள்.

முதலாவதாக, தூய்மையான மற்றும் பரிபூரணத்திற்கு நெருக்கமான ஆன்மாக்களில், கடவுளின் கிருபையால் அவர்கள் கைவிடப்பட்டதிலிருந்து அவநம்பிக்கை ஏற்படலாம். அருளின் நிலை மிகவும் பேரின்பமானது. ஆனால் இந்த நிலையில் இருப்பவர் அது தனது சொந்த பரிபூரணத்திலிருந்து வந்ததாக கற்பனை செய்யாதபடி, கருணை சில சமயங்களில் விலகி, தனக்கு பிடித்ததை விட்டுவிடுகிறார். நள்ளிரவு பகலின் நடுவில் வந்ததைப் போலவே புனித ஆத்மாவுக்கும் அதே விஷயம் நடக்கும்: இருள், குளிர், மரணம் மற்றும் அதே நேரத்தில் ஆன்மாவில் விரக்தி தோன்றும்.

இரண்டாவதாக, ஆவிக்குரிய வாழ்க்கையில் அனுபவமுள்ளவர்கள் சாட்சியமளிப்பது போல், விரக்தியானது இருளின் ஆவியின் செயலிலிருந்து வருகிறது. உலகத்தின் ஆசீர்வாதங்கள் மற்றும் இன்பங்களுடன் சொர்க்கத்திற்கு செல்லும் வழியில் ஆன்மாவை ஏமாற்ற முடியாமல், இரட்சிப்பின் எதிரி எதிர் வழிகளில் மாறி, மனச்சோர்வைக் கொண்டுவருகிறார். இந்த நிலையில், ஆன்மா திடீரென இருளிலும் மூடுபனியிலும் சிக்கிய பயணியைப் போன்றது: அது முன்னால் இருப்பதையும், பின்னால் இருப்பதையும் பார்க்காது; என்ன செய்வது என்று தெரியவில்லை; வீரியத்தை இழக்கிறது, முடிவெடுக்காமல் விழுகிறது.

விரக்தியின் மூன்றாவது ஆதாரம், பாவத்தால் இறந்த நமது வீழ்ந்த, அசுத்தமான, பலவீனமான இயல்பு. நாம் சுய-அன்புடன் செயல்படும் வரை, அமைதி மற்றும் உணர்ச்சிகளின் ஆவி நிறைந்திருக்கும், அதுவரை நம்மில் இந்த இயல்பு மகிழ்ச்சியாகவும், உயிருடனும் இருக்கும். ஆனால் வாழ்க்கையின் திசையை மாற்றுங்கள், உலகின் பரந்த பாதையிலிருந்து கிறிஸ்தவ சுய தியாகத்தின் குறுகிய பாதையில் செல்லுங்கள், மனந்திரும்புதல் மற்றும் சுய திருத்தம் செய்யுங்கள் - உடனடியாக உங்களுக்குள் ஒரு வெறுமை திறக்கும், ஆன்மீக இயலாமை வெளிப்படும், மற்றும் இதயப்பூர்வமான மரணம் உணரப்படும். ஆன்மா கடவுள் மற்றும் அண்டை வீட்டாரின் மீது ஒரு புதிய அன்பை நிரப்புவதற்கு நேரம் கிடைக்கும் வரை, விரக்தியின் ஆவி, அதிகமாகவோ அல்லது குறைவாகவோ, அதற்கு தவிர்க்க முடியாதது. பாவிகள் தங்கள் மதமாற்றத்திற்குப் பிறகு இந்த வகையான அவநம்பிக்கைக்கு ஆளாகிறார்கள்.

நான்காவது, ஆன்மீக விரக்தியின் சாதாரண ஆதாரம், பற்றாக்குறை, குறிப்பாக செயல்பாட்டை நிறுத்துதல். அதன் பலம் மற்றும் திறன்களைப் பயன்படுத்துவதை நிறுத்திவிட்டதால், ஆன்மா உயிர் மற்றும் வீரியத்தை இழந்து, மந்தமாகிறது; முந்தைய நடவடிக்கைகள் அவளுக்கு முரண்படுகின்றன: அதிருப்தி மற்றும் சலிப்பு தோன்றும்.

வாழ்க்கையில் பல்வேறு சோகமான நிகழ்வுகளிலிருந்தும் மனச்சோர்வு ஏற்படலாம், அதாவது: உறவினர்கள் மற்றும் அன்புக்குரியவர்களின் மரணம், மரியாதை இழப்பு, சொத்து மற்றும் பிற துரதிர்ஷ்டவசமான சாகசங்கள். இவை அனைத்தும், நமது இயற்கையின் சட்டத்தின்படி, நமக்கு விரும்பத்தகாத மற்றும் சோகத்துடன் தொடர்புடையது; ஆனால், இயற்கையின் விதியின்படி, இந்த சோகம் காலப்போக்கில் குறைந்து, ஒரு நபர் சோகத்தில் ஈடுபடாதபோது மறைந்து போக வேண்டும். இல்லையெனில், மனச்சோர்வு மனப்பான்மை உருவாகும்.

மனச்சோர்வு சில எண்ணங்களிலிருந்தும், குறிப்பாக இருண்ட மற்றும் கனமானவற்றிலிருந்தும் ஏற்படலாம், ஆன்மா அத்தகைய எண்ணங்களில் அதிகமாக ஈடுபடும்போது, ​​நம்பிக்கை மற்றும் நற்செய்தியின் வெளிச்சத்தில் இல்லாமல் பொருட்களைப் பார்க்கும்போது. எனவே, உதாரணமாக, உலகில் நிலவும் பொய்யை, இங்குள்ள நீதிமான்கள் எவ்வாறு துக்கப்படுகிறார்கள், துன்பப்படுகிறார்கள், துன்மார்க்கர்கள் உயர்ந்தவர்களாகவும் ஆனந்தமாகவும் இருக்கிறார்கள் என்பதைப் பற்றி அடிக்கடி சிந்திப்பதில் இருந்து ஒரு நபர் எளிதில் மனச்சோர்வடையலாம்.

இறுதியாக, ஆன்மீக விரக்தியின் ஆதாரம் உடலின் பல்வேறு வேதனையான நிலைமைகளாக இருக்கலாம், குறிப்பாக அதன் சில உறுப்புகள்.

அவநம்பிக்கை மற்றும் அதன் விளைவுகளை எவ்வாறு கையாள்வது

பெரிய ரஷ்ய துறவி வணக்கத்திற்குரிய செராஃபிம்சரோவ்ஸ்கி கூறினார்: “உங்களிடமிருந்து நீங்கள் அவநம்பிக்கையை நீக்கிவிட்டு, மகிழ்ச்சியான மனநிலையைப் பெற முயற்சிக்க வேண்டும், சோகமாக அல்ல. சிராச்சின் கூற்றுப்படி, "துக்கம் பலரைக் கொன்றது, ஆனால் அதில் எந்தப் பயனும் இல்லை (ஐயா. 31:25).

ஆனால் உங்களிடமிருந்து விரக்தியை எவ்வாறு சரியாக அகற்றுவது?

கட்டுரையின் ஆரம்பத்தில் குறிப்பிடப்பட்ட மகிழ்ச்சியற்ற இளம் தொழிலதிபரை நினைவில் கொள்வோம், அவர் பல ஆண்டுகளாக அவரைப் பற்றிக் கொண்டிருந்த அவநம்பிக்கையைப் பற்றி எதுவும் செய்ய முடியவில்லை. செயின்ட் இக்னேஷியஸின் (பிரியஞ்சனினோவ்) வார்த்தைகளின் உண்மையை அவர் தனது சொந்த அனுபவத்திலிருந்து நம்பினார்: “பூமிக்குரிய பொழுதுபோக்குகள் துக்கத்தை மட்டுமே மூழ்கடிக்கும், ஆனால் அதை அழிக்காது: அவை அமைதியாகிவிட்டன, மீண்டும் சோகமாக, ஓய்வெடுத்தன, மேலும் பலப்படுத்தப்பட்டன. ஓய்வு, அதிக சக்தியுடன் செயல்படத் தொடங்குகிறது.

இந்த தொழிலதிபரின் வாழ்க்கையில் நாம் முன்பு குறிப்பிட்ட அந்த சிறப்பு சூழ்நிலையைப் பற்றி இப்போது உங்களுக்கு விரிவாகச் சொல்ல வேண்டிய நேரம் இது.

அவரது மனைவி ஆழ்ந்த மத நம்பிக்கை கொண்டவர், மேலும் அவர் தனது கணவரின் வாழ்க்கையை மூடிமறைக்கும் அந்த இருண்ட, அசாத்தியமான சோகத்திலிருந்து விடுபட்டவர். அவள் ஒரு விசுவாசி, அவள் தேவாலயத்திற்குச் சென்று படிக்கிறாள் என்பது அவனுக்குத் தெரியும் ஆர்த்தடாக்ஸ் புத்தகங்கள், அத்துடன் அவளுக்கு "மனச்சோர்வு" இல்லை என்பதும் உண்மை. ஆனால் அவர்கள் ஒன்றாக இருந்த எல்லா வருடங்களிலும், இந்த உண்மைகளை ஒன்றாக இணைத்து, தேவாலயத்திற்குச் செல்ல முயற்சிக்க வேண்டும், நற்செய்தியைப் படிக்க வேண்டும் என்று அவருக்கு ஒருபோதும் தோன்றவில்லை. குணப்படுத்துதல்.

இந்த மனநோயால் எத்தனை பேர் சோர்வடைகிறார்கள், குணப்படுத்துவது மிகவும் நெருக்கமாக உள்ளது என்பதை நம்ப விரும்பவில்லை. இந்த தொழிலதிபர், துரதிர்ஷ்டவசமாக, அவர்களில் ஒருவர். ஒரு நல்ல நாளில் அவர் நம்பிக்கையில் ஆர்வம் காட்டினார் என்று எழுத விரும்புகிறோம், இது அவரது மனைவிக்கு நம்பிக்கையற்ற தன்மைக்கு அடிபணியாமல் இருக்கவும், வாழ்க்கையின் தூய்மையான மகிழ்ச்சியை பராமரிக்கவும் உதவுகிறது. ஆனால், பாவம், இது இன்னும் நடக்கவில்லை. அதுவரை, ரோஸ்டோவின் புனித டிமெட்ரியஸ் கூறிய துரதிர்ஷ்டவசமானவர்களில் அவர் இருப்பார்: "பாவிகளுக்கு சோகமாக மாறாத மகிழ்ச்சி இல்லை என்பது போல, நீதிமான்களுக்கு மகிழ்ச்சியாக மாறாத சோகம் இல்லை."

ஆனால் திடீரென்று இந்த தொழிலதிபர் கருவூலத்திற்கு திரும்பினால் ஆர்த்தடாக்ஸ் நம்பிக்கை, அவர் தனது நிலையைப் பற்றி என்ன தெரிந்துகொள்வார் மற்றும் அவர் என்ன குணப்படுத்தும் முறைகளைப் பெறுவார்?

மற்றவற்றுடன், உலகில் ஒரு ஆன்மீக உண்மை உள்ளது மற்றும் ஆன்மீக மனிதர்கள் வேலை செய்கிறார்கள்: நல்லவர்கள் - தேவதைகள் மற்றும் தீயவர்கள் - பேய்கள் என்று அவர் கற்றுக்கொண்டார். பிந்தையவர்கள், அவர்களின் தீமையால், ஒரு நபரின் ஆன்மாவுக்கு முடிந்தவரை தீங்கு விளைவிக்க முயற்சி செய்கிறார்கள், அவரை கடவுளிடமிருந்தும் இரட்சிப்புக்கான பாதையிலிருந்தும் திருப்பி விடுகிறார்கள். ஆன்மீக ரீதியாகவும் உடல் ரீதியாகவும் ஒரு நபரைக் கொல்ல முற்படும் எதிரிகள் இவர்கள். அவர்களின் நோக்கங்களுக்காக அவர்கள் பயன்படுத்துகிறார்கள் வெவ்வேறு வழிகளில், அவர்களில் மிகவும் பொதுவானது சில எண்ணங்களையும் உணர்வுகளையும் மக்களில் விதைப்பது. விரக்தி மற்றும் விரக்தியின் எண்ணங்கள் உட்பட.

தந்திரம் என்னவென்றால், பேய்கள் ஒரு நபரின் சொந்த எண்ணங்கள் என்று நம்ப வைக்க முயல்கின்றன. அவிசுவாசி அல்லது நம்பிக்கை குறைவாக இருக்கும் ஒரு நபர் அத்தகைய சோதனைக்கு முற்றிலும் தயாராக இல்லை, அத்தகைய எண்ணங்களுடன் எவ்வாறு தொடர்புகொள்வது என்று தெரியவில்லை. மேலும், அவர்களைப் பின்தொடர்ந்து, அவர் மரணத்தை நெருங்கி வருகிறார் - அதே வழியில், பாலைவனத்தில் ஒரு பயணி, ஒரு உண்மையான பார்வை என்று தவறாகப் புரிந்துகொண்டு, அவரைத் துரத்தத் தொடங்குகிறார், மேலும் மேலும் உயிரற்ற பாலைவனத்தின் ஆழத்திற்குச் செல்கிறார்.

ஒரு விசுவாசி மற்றும் ஆன்மீக அனுபவமுள்ள நபர் எதிரியின் இருப்பு மற்றும் அவரது தந்திரங்களைப் பற்றி அறிந்திருக்கிறார், அவருடைய எண்ணங்களை அடையாளம் கண்டு அவற்றை வெட்டுவது எப்படி, அதன் மூலம் வெற்றிகரமாக பேய்களை எதிர்கொண்டு அவர்களை தோற்கடிப்பது எப்படி என்று தெரியும்.

ஒரு சோகமான நபர், அவநம்பிக்கையின் எண்ணங்களை அவ்வப்போது அனுபவிப்பவர் அல்ல, ஆனால் அவற்றைக் கடந்து சண்டையிடாதவர். இதற்கு நேர்மாறாக, விரக்தியிலிருந்து விடுபட்டவர் அத்தகைய எண்ணங்களை ஒருபோதும் அனுபவிக்காதவர் அல்ல - பூமியில் அத்தகையவர்கள் இல்லை, ஆனால் அவர்களுடன் சண்டையிட்டு அவர்களைத் தோற்கடிப்பவர்.

புனித ஜான் கிறிசோஸ்டம் கூறினார்: "எந்தவொரு பேய் செயலையும் விட அதிகப்படியான அவநம்பிக்கை மிகவும் தீங்கு விளைவிக்கும், ஏனென்றால் பேய்கள் ஒருவரில் ஆட்சி செய்தாலும், அவை அவநம்பிக்கையின் மூலம் ஆட்சி செய்கின்றன."

ஆனால் ஒரு நபர் விரக்தியின் ஆவியால் ஆழமாகத் தாக்கப்பட்டால், பேய்கள் அவரிடம் அத்தகைய சக்தியைப் பெற்றிருந்தால், அந்த நபர் அவருக்கு அத்தகைய சக்தியைக் கொடுத்த ஒன்றைச் செய்தார் என்று அர்த்தம்.

விசுவாசிகள் அல்லாதவர்களிடையே விரக்திக்கு ஒரு காரணம் கடவுள் நம்பிக்கையின்மை என்றும், அதன்படி, எல்லா மகிழ்ச்சிக்கும் நன்மைக்கும் ஆதாரமான அவருடன் உயிருள்ள தொடர்பு இல்லாதது என்றும் ஏற்கனவே மேலே கூறப்பட்டது. ஆனால் நம்பிக்கையின்மை அரிதாகவே ஒரு நபருக்கு இயல்பாகவே இருக்கும்.

மனந்திரும்பாத பாவம் ஒரு நபர் மீதான நம்பிக்கையைக் கொன்றுவிடுகிறது. ஒரு நபர் பாவம் செய்து, மனந்திரும்பி பாவத்தை கைவிட விரும்பவில்லை என்றால், விரைவில் அல்லது பின்னர் அவர் தவிர்க்க முடியாமல் நம்பிக்கையை இழக்கிறார்.

மாறாக, நேர்மையான மனந்திரும்புதலிலும் பாவங்களை ஒப்புக்கொள்வதிலும் நம்பிக்கை உயிர்த்தெழுகிறது.

நம்பிக்கையற்றவர்கள் இரண்டில் இருந்து தங்களைத் தாங்களே இழக்கிறார்கள் பயனுள்ள வழிகள்மனச்சோர்வை எதிர்த்துப் போராடுங்கள் - மனந்திரும்புதல் மற்றும் பிரார்த்தனை. "பிரார்த்தனையும் கடவுளை தொடர்ந்து தியானிப்பதும் அவநம்பிக்கையை அழிக்க உதவுகிறது" என்று செயின்ட் எப்ரைம் தி சிரியன் எழுதுகிறார்.

ஒரு கிறிஸ்தவருக்கு இருக்கும் அவநம்பிக்கையை எதிர்த்துப் போராடுவதற்கான முக்கிய வழிமுறைகளின் பட்டியலைக் கொடுப்பது மதிப்பு. கெர்சனின் புனித இன்னசென்ட் அவர்களைப் பற்றி பேசுகிறார்:

"எது மனச்சோர்வை ஏற்படுத்தினாலும், அதற்கு எதிரான முதல் மற்றும் கடைசி தீர்வு பிரார்த்தனை. பிரார்த்தனையில், ஒரு நபர் நேரடியாக கடவுளின் முகத்தில் நிற்கிறார்: ஆனால், சூரியனுக்கு எதிராக நின்றால், ஒருவரால் உதவ முடியாது, ஆனால் ஒளியால் ஒளிரும் மற்றும் அரவணைப்பை உணர்ந்தால், மிகக் குறைவான ஆன்மீக ஒளி மற்றும் அரவணைப்பு பிரார்த்தனையின் நேரடி விளைவுகளாகும். கூடுதலாக, ஜெபம் பரிசுத்த ஆவியின் அருளையும் உதவியையும் ஈர்க்கிறது, மேலும் ஆறுதலளிக்கும் ஆவி இருக்கும் இடத்தில், விரக்திக்கு இடமில்லை, துக்கமே இனிமையாக மாறும்.

கடவுளுடைய வார்த்தையை, குறிப்பாக புதிய ஏற்பாட்டை வாசிப்பது அல்லது கேட்பது வலுவான தீர்வுஅவநம்பிக்கைக்கு எதிராக. இரட்சகர் தம்மை நோக்கி உழைத்த மற்றும் பாரமாக இருந்த அனைவரையும் அழைத்து, அவர்களுக்கு அமைதியையும் மகிழ்ச்சியையும் வாக்களித்தது வீண் போகவில்லை. அவர் இந்த மகிழ்ச்சியை அவருடன் பரலோகத்திற்கு எடுத்துச் செல்லவில்லை, ஆனால் துக்கப்படுபவர்கள் மற்றும் ஆவியில் சோர்வடைந்த அனைவருக்கும் நற்செய்தியில் அதை முழுவதுமாக விட்டுவிட்டார். நற்செய்தியின் ஆன்மாவால் ஈர்க்கப்பட்டவர் மகிழ்ச்சியின்றி துக்கப்படுவதை நிறுத்துகிறார்: ஏனெனில் நற்செய்தியின் ஆவி அமைதி, அமைதி மற்றும் ஆறுதல் ஆகியவற்றின் ஆவியாகும்.

தெய்வீக சேவைகள், குறிப்பாக திருச்சபையின் புனித சடங்குகள், அவநம்பிக்கையின் ஆவிக்கு எதிரான ஒரு சிறந்த மருந்தாகும், ஏனென்றால் தேவாலயத்தில், கடவுளின் வீடாக, அதற்கு இடமில்லை; சடங்குகள் அனைத்தும் இருளின் ஆவி மற்றும் நமது இயல்பின் பலவீனங்களுக்கு எதிராக இயக்கப்படுகின்றன, குறிப்பாக ஒப்புதல் வாக்குமூலம் மற்றும் ஒற்றுமையின் சடங்கு. வாக்குமூலத்தின் மூலம் பாவச் சுமையை ஒதுக்கி வைப்பதன் மூலம், ஆன்மா இளமையையும் மகிழ்ச்சியையும் உணர்கிறது, மேலும் இறைவனின் உடல் மற்றும் இரத்தத்தின் சதையை நற்கருணையில் பெறுவதன் மூலம், அது புத்துயிர் பெற்று மகிழ்ச்சியாக உணர்கிறது.

கிறிஸ்தவ ஆவியில் பணக்காரர்களுடனான உரையாடல்களும் அவநம்பிக்கைக்கு எதிரான ஒரு தீர்வாகும். ஒரு நேர்காணலில், ஆன்மா விரக்தியிலிருந்து மூழ்கும் இருண்ட உள் ஆழத்திலிருந்து நாம் பொதுவாக அதிகமாகவோ அல்லது குறைவாகவோ வெளிப்படுகிறோம்; கூடுதலாக, ஒரு நேர்காணலில் எண்ணங்கள் மற்றும் உணர்வுகளின் பரிமாற்றத்தின் மூலம், எங்களுடன் பேசுபவர்களிடமிருந்து ஒரு குறிப்பிட்ட வலிமையையும் உயிர்ச்சக்தியையும் கடன் வாங்குகிறோம், இது அவநம்பிக்கை நிலையில் மிகவும் அவசியம்.

ஆறுதல் தரும் பொருட்களைப் பற்றி சிந்திப்பது. சோகமான நிலையில் உள்ள சிந்தனை ஒன்று செயல்படாது, அல்லது சோகமான பொருட்களைச் சுற்றி வட்டமிடுகிறது. விரக்தியிலிருந்து விடுபட, எதிர்மாறாக சிந்திக்க உங்களை கட்டாயப்படுத்த வேண்டும்.

உடல் உழைப்பில் ஈடுபடுவது மனச்சோர்வை விரட்டுகிறது. அவர் தயக்கத்துடன் கூட வேலை செய்ய ஆரம்பிக்கட்டும்; வெற்றி இல்லாமல் இருந்தாலும் அவர் வேலையைத் தொடரட்டும்: இயக்கத்திலிருந்து, முதலில் உடல் உயிர் பெறுகிறது, பின்னர் ஆவி, நீங்கள் வீரியத்தை உணருவீர்கள்; வேலையின் நடுவில், என்னை வருத்தப்படுத்தும் பொருட்களிலிருந்து சிந்தனை அமைதியாக விலகிவிடும், மேலும் இது ஏற்கனவே விரக்தி நிலையில் நிறைய அர்த்தம்.

ஏன் பிரார்த்தனை தான் அதிகம் பயனுள்ள வழிமுறைகள்அவநம்பிக்கைக்கு எதிரானதா? பல காரணங்களுக்காக.

முதலாவதாக, விரக்தியின் போது நாம் ஜெபிக்கும்போது, ​​​​அதன் மூலம் நம்மை இந்த அவநம்பிக்கையில் ஆழ்த்த முயற்சிக்கும் பேயை எதிர்த்துப் போராடுகிறோம். நாம் விரக்தியடைந்து கடவுளை விட்டு விலகிச் செல்ல அவர் இதைச் செய்கிறார், இது அவருடைய திட்டம்; நாம் ஜெபத்தில் கடவுளிடம் திரும்பும்போது, ​​​​எதிரியின் தந்திரங்களை அழித்து, அவனுடைய வலையில் நாம் விழவில்லை, அவரிடம் சரணடையவில்லை என்பதைக் காட்டுகிறோம், மாறாக, அவருடைய சூழ்ச்சிகளை ஒரு காரணத்திற்காக பயன்படுத்துகிறோம் பேய் உடைக்க முயன்றதே கடவுள்.

இரண்டாவதாக, பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில் விரக்தி என்பது நமது பெருமையின் விளைவாக இருப்பதால், பிரார்த்தனை இந்த ஆர்வத்திலிருந்து குணமடைய உதவுகிறது, அதாவது, நம்பிக்கையின் வேரை தரையில் இருந்து வெளியேற்றுகிறது. எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, கடவுளிடம் உதவி கேட்கும் ஒவ்வொரு தாழ்மையான ஜெபமும் - "இறைவா, கருணை காட்டுங்கள்!" போன்ற ஒரு சிறிய பிரார்த்தனை கூட - நாம் நமது பலவீனத்தையும் வரம்புகளையும் உணர்ந்து, நம்மை விட கடவுளை நம்பத் தொடங்குகிறோம். எனவே, இதுபோன்ற ஒவ்வொரு பிரார்த்தனையும், பலத்தால் கூட உச்சரிக்கப்படுகிறது, இது ஒரு பெரிய எடையின் அடியைப் போன்ற பெருமைக்கு அடியாகும், இது பாழடைந்த வீடுகளின் சுவர்களை அழிக்கிறது.

இறுதியாக, மூன்றாவதாக, மிக முக்கியமாக: பிரார்த்தனை உதவுகிறது, ஏனென்றால் அது கடவுளுக்கு ஒரு வேண்டுகோள், எந்த சூழ்நிலையிலும் உண்மையிலேயே உதவக்கூடியவர், மிகவும் நம்பிக்கையற்றவர் கூட; உண்மையான ஆறுதலையும் மகிழ்ச்சியையும் விரக்தியிலிருந்து விடுதலையையும் தரக்கூடிய ஒரே ஒருவன். "

துக்கங்களிலும் சோதனைகளிலும் கர்த்தர் நமக்கு உதவுகிறார். அவர் அவர்களிடமிருந்து நம்மை விடுவிப்பதில்லை, ஆனால் அவற்றைக் கவனிக்காமல், எளிதில் சகித்துக்கொள்ளும் வலிமையை நமக்குத் தருகிறார்.

நாம் கிறிஸ்துவோடும் கிறிஸ்துவோடும் இருந்தால், எந்த துக்கமும் நம்மைத் தொந்தரவு செய்யாது, மகிழ்ச்சி நம் இதயங்களை நிரப்பும், அதனால் துக்கங்களின் போதும் சோதனையின் போதும் நாம் மகிழ்ச்சியடைவோம்" ( ரெவரெண்ட் நிகான்ஆப்டின்ஸ்கி).

எப்பொழுதும் கண்ணுக்குத் தெரியாமல் நமக்கு அடுத்ததாக, நம்மை ஆதரிக்கத் தயாராக இருக்கும் பாதுகாவலர் தேவதையிடம் ஜெபிக்க சிலர் அறிவுறுத்துகிறார்கள். மற்றவர்கள் இனிமையான இயேசுவுக்கு ஒரு அகதிஸ்ட்டைப் படிக்க அறிவுறுத்துகிறார்கள். கடவுளின் தாயின் ஜெபங்களுக்காக இறைவன் நிச்சயமாக நம் ஆன்மாவுக்கு அமைதியைத் தருவார் என்ற நம்பிக்கையுடன், “கன்னி மேரிக்கு மகிழுங்கள்” என்ற ஜெபத்தை தொடர்ச்சியாக பல முறை படிக்கவும் ஆலோசனை உள்ளது.

ஆனாலும் சிறப்பு கவனம்செயிண்ட் இக்னேஷியஸ் (பிரியஞ்சனினோவ்) அவர்களின் ஆலோசனைக்கு தகுதியானவர், அவர் நம்பிக்கையற்ற காலங்களில், இதுபோன்ற வார்த்தைகளையும் பிரார்த்தனைகளையும் முடிந்தவரை அடிக்கடி மீண்டும் செய்ய பரிந்துரைத்தார்.

"இறைவன்! உமது பரிசுத்த சித்தத்திற்கு நான் சரணடைகிறேன்! என்னுடன் உங்கள் விருப்பமாக இருங்கள்."

"இறைவன்! நீங்கள் மகிழ்ச்சியுடன் எனக்கு அனுப்பிய அனைத்திற்கும் நான் நன்றி கூறுகிறேன்.

“எனது செயல்களுக்கு ஏற்ப தகுதியானதை ஏற்றுக்கொள்கிறேன்; கர்த்தாவே, உமது ராஜ்யத்தில் என்னை நினைவுகூரும்."

ஒரு நபர் அவநம்பிக்கையுடன் ஜெபிப்பது மிகவும் கடினம் என்று புனித பிதாக்கள் குறிப்பிட்டனர். எனவே, ஒரே நேரத்தில் பெரியவற்றைச் செய்யுங்கள் பிரார்த்தனை விதிகள்எல்லோராலும் முடியாது, ஆனால் அவற்றை உச்சரிக்கவும் குறுகிய பிரார்த்தனைகள்புனித இக்னேஷியஸ் சுட்டிக்காட்டினார், எல்லோரும் அதை செய்ய முடியும், அது கடினம் அல்ல.

விரக்தியிலும் விரக்தியிலும் ஜெபிக்கத் தயங்குவதைப் பொறுத்தவரை, இது நம் உணர்வு அல்ல, ஆனால் நாம் அவரை வெல்லக்கூடிய ஆயுதத்தை இழக்கும் நோக்கத்திற்காக குறிப்பாக நமக்குள் புகுத்தப்பட்ட ஒரு பேய் என்பதை நாம் புரிந்து கொள்ள வேண்டும்.

சோடோன்ஸ்கில் உள்ள செயிண்ட் டிகோன், சோகமாக இருக்கும்போது ஜெபிக்க தயங்குவதைப் பற்றி பேசுகிறார்: “நான் உங்களுக்கு பின்வருவனவற்றை அறிவுறுத்துகிறேன்: உங்களை நீங்களே சமாதானப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள், நீங்கள் விரும்பாவிட்டாலும், ஒவ்வொரு நற்செயலையும் பிரார்த்தனை செய்ய உங்களை கட்டாயப்படுத்துங்கள். மக்கள் சோம்பேறி குதிரையை நடக்க அல்லது ஓட வைப்பது போல், நாம் எல்லாவற்றையும் செய்யும்படி நம்மை கட்டாயப்படுத்த வேண்டும், குறிப்பாக பிரார்த்தனை செய்ய வேண்டும். இப்படிப்பட்ட உழைப்பையும் விடாமுயற்சியையும் கண்டு இறைவன் ஆசையையும் வைராக்கியத்தையும் தருவான்” என்றார்.

புனித இக்னேஷியஸ் முன்மொழிந்த நான்கு சொற்றொடர்களில், இரண்டு சொற்றொடர்கள் நன்றி தெரிவிக்கும் சொற்றொடர்கள். அவை ஏன் கொடுக்கப்படுகின்றன என்பதை அவரே விளக்குகிறார்: “குறிப்பாக, கடவுளுக்கு நன்றி, துக்கமான எண்ணங்கள் விரட்டப்படுகின்றன; இத்தகைய எண்ணங்கள் படையெடுக்கும் போது, ​​நன்றி செலுத்துதல் உச்சரிக்கப்படுகிறது எளிய வார்த்தைகளில், கவனத்துடன் மற்றும் அடிக்கடி - இதயம் அமைதியைக் கொண்டுவரும் வரை. துக்கமான எண்ணங்களில் எந்த அர்த்தமும் இல்லை: அவை துக்கத்தைத் தணிப்பதில்லை, எந்த உதவியையும் கொண்டு வருவதில்லை, அவை ஆன்மாவையும் உடலையும் மட்டுமே வருத்தப்படுத்துகின்றன. அதாவது, அவர்கள் பேய்களிடமிருந்து வந்தவர்கள், நீங்கள் அவர்களை உங்களிடமிருந்து விரட்ட வேண்டும்... நன்றி முதலில் இதயத்தை அமைதிப்படுத்துகிறது, பின்னர் ஆறுதலைத் தருகிறது, பின்னர் பரலோக மகிழ்ச்சியைத் தருகிறது - உத்தரவாதம், நித்திய மகிழ்ச்சியின் முன்னறிவிப்பு.

விரக்தியின் போது, ​​​​பேய்கள் ஒரு நபருக்கு இரட்சிப்பு இல்லை மற்றும் அவரது பாவங்களை மன்னிக்க முடியாது என்ற எண்ணத்துடன் ஒரு நபரை தூண்டுகின்றன. இது மிகப்பெரிய பேய் பொய்!

"நான் நிறைய பாவம் செய்தேன், எனக்கு மன்னிப்பு இல்லை" என்று யாரும் சொல்ல வேண்டாம். இப்படிச் சொல்பவன் துன்பத்திற்காக பூமிக்கு வந்தவனை மறந்துவிட்டு இவ்வாறு கூறுகிறான்: “...மனந்திரும்புகிற ஒரு பாவியைக் குறித்தும் தேவதூதர்களுக்குள் மகிழ்ச்சி இருக்கிறது” (லூக்கா 15:10) மேலும்: “நான் நீதிமான்களை அல்ல, பாவிகளையே மனந்திரும்புதலுக்கு அழைக்க வந்தது” (லூக்கா 5:32)” என்று செயின்ட் எப்ராயீம் சிரியர் போதிக்கிறார். ஒரு நபர் உயிருடன் இருக்கும்போது, ​​பாவங்கள் எவ்வளவு தீவிரமானதாக இருந்தாலும், அவர் மனந்திரும்பி மன்னிப்பைப் பெறுவது உண்மையிலேயே சாத்தியமாகும், மேலும், மன்னிப்பைப் பெற்று, அவரது வாழ்க்கையை மாற்றியமைத்து, மகிழ்ச்சியையும் ஒளியையும் நிரப்பவும். துல்லியமாக இந்த வாய்ப்பை பேய்கள் ஒரு நபரைப் பறிக்க முயற்சிக்கின்றன, விரக்தி மற்றும் தற்கொலை எண்ணங்களை அவருக்குள் விதைக்கின்றன, ஏனென்றால் இறந்த பிறகு மனந்திரும்புவது இனி சாத்தியமில்லை.

எனவே, "தீமையின் தீவிர நிலையை அடைந்தவர்களும் கூட, அவர்கள் திறமையைப் பெற்றிருந்தாலும், தீமையின் இயல்புக்குள் நுழைந்தாலும், மக்கள் யாரும் விரக்தியடைய வேண்டாம்" (செயின்ட் ஜான் கிறிசோஸ்டம்).

விரக்தி மற்றும் விரக்தியின் சோதனை ஒரு கிறிஸ்தவரை மிகவும் எச்சரிக்கையாகவும் ஆன்மீக வாழ்க்கையில் அனுபவமுள்ளவராகவும் ஆக்குகிறது என்று Zadonsk இன் புனித Tikhon விளக்குகிறார். மேலும், "எவ்வளவு நீண்ட காலம்" அத்தகைய சோதனை தொடர்கிறது, "அது ஆன்மாவுக்கு அதிக நன்மையைத் தரும்."

ஒரு ஆர்த்தடாக்ஸ் கிறிஸ்தவர், மற்ற எல்லா சோதனைகளின் துக்கமும் எவ்வளவு அதிகமாக இருக்கிறதோ, அதே அளவு துக்கத்தை பொறுமையுடன் சகிக்கிறவர்கள் அதிக வெகுமதியைப் பெறுவார்கள் என்பதை அறிவார். மேலும் அவநம்பிக்கைக்கு எதிரான போராட்டத்தில், மிகப்பெரிய கிரீடம் வழங்கப்படுகிறது. எனவே, “துக்கங்களும் துன்பங்களும் நம்மைத் தாக்கும் போது மனம் தளராமல், மாறாக, புனிதர்களின் வழியைப் பின்பற்றி வருவதைக் குறித்து அதிகமாக மகிழ்ச்சியடைவோம்” என்று சிரியாவின் புனித எப்ரைம் அறிவுறுத்துகிறார்.

கடவுள் எப்போதும் நம் ஒவ்வொருவருக்கும் அடுத்தபடியாக இருக்கிறார், மேலும் பேய்கள் ஒரு நபரை அவர்கள் விரும்பும் அளவுக்கு அவநம்பிக்கையுடன் தாக்க அவர் அனுமதிப்பதில்லை. அவர் நமக்கு சுதந்திரம் கொடுத்தார், மேலும் இந்த பரிசை யாரும் நம்மிடமிருந்து எடுக்காமல் பார்த்துக் கொள்கிறார். எனவே எந்த நேரத்திலும் ஒரு நபர் உதவிக்காக கடவுளிடம் திரும்பி மனந்திரும்பலாம்.

ஒருவன் இதைச் செய்யாவிட்டால், அது அவனுடைய விருப்பம்;

முடிவில், விரக்தியால் பாதிக்கப்பட்ட மக்களுக்காக ரோஸ்டோவின் புனித டிமெட்ரியஸ் இயற்றிய பிரார்த்தனையை மேற்கோள் காட்ட விரும்புகிறேன்:

தேவன், நம்முடைய கர்த்தராகிய இயேசு கிறிஸ்துவின் பிதாவே, இரக்கத்தின் தகப்பனும், எல்லா ஆறுதல்களின் கடவுளும், நம்முடைய எல்லா துக்கங்களிலும் நம்மை ஆறுதல்படுத்துகிறவர்! துக்கப்படுகிற, துக்கப்படுகிற, விரக்தியில் இருக்கிற, அல்லது அவநம்பிக்கையின் ஆவியால் மூழ்கியிருக்கும் அனைவருக்கும் ஆறுதல் அளியுங்கள். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, ஒவ்வொரு மனிதனும் உனது கைகளால் படைக்கப்பட்டான், ஞானத்தால் ஞானியாக, உனது வலது கையால் உயர்த்தப்பட்டான், உனது நற்குணத்தால் மகிமைப்படுத்தப்பட்டான் ... ஆனால் இப்போது உமது தந்தையின் தண்டனை, குறுகிய கால துக்கங்கள் எங்களை சந்திக்கின்றன! "நீங்கள் நேசிப்பவர்களை நீங்கள் இரக்கத்துடன் தண்டிக்கிறீர்கள், நீங்கள் தாராளமாகக் கருணை காட்டுகிறீர்கள், அவர்களின் கண்ணீரைப் பார்க்கிறீர்கள்!" எனவே, தண்டித்து, கருணை காட்டி, எங்கள் துயரத்தைத் தணியும்; துக்கத்தை மகிழ்ச்சியாக மாற்றி, மகிழ்ச்சியுடன் நம் துக்கத்தை கரையுங்கள்; ஆண்டவரே, உமது கருணையால் எங்களை ஆச்சரியப்படுத்துங்கள், ஆலோசனைகளில் அற்புதம், விதிகளில் புரிந்துகொள்ள முடியாதது, ஆண்டவரே, உமது செயல்களில் என்றென்றும் ஆசீர்வதிக்கப்பட்டவர், ஆமென்.

Luc de Clapier Vauvenargues

நம்மில் பலர் நம் வாழ்க்கையில் முழுமையான விரக்தியை அனுபவித்திருக்கிறோம், அதில் ஒரு நபர் ஆத்திரம், கோபம், திகில், பயம், பீதி, நிச்சயமற்ற தன்மை, நிச்சயமற்ற தன்மை மற்றும் நம்பிக்கையின்மை போன்ற உணர்வுகளை மாறி மாறி அனுபவிக்க முடியும். அதே நேரத்தில், விரக்தி நிலையில் உள்ள சிலர் வன்முறை பீதிக்கு ஆளாகிறார்கள், மற்றவர்கள் மனச்சோர்வு மற்றும் அக்கறையின்மைக்கு ஆளாகிறார்கள். விரக்தி என்பது பாதிப்பு நிலை, எதிர்மறை உணர்ச்சி பின்னணியால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது. ஒரு நபர் ஒரு முட்டுச்சந்தில் இருப்பதாக உணர்ந்தால், என்ன செய்வது என்று தெரியவில்லை. சில முக்கியமான பிரச்சனைகளை அவரால் தீர்க்க முடியாது, அவரது தேவையை பூர்த்தி செய்ய முடியவில்லை, அவரது விருப்பத்தை உணர முடியவில்லை. ஒரு நபர் மேலும் போராட்டத்தை மறுத்தால், அவர் ஒரு அவநம்பிக்கையான நிலையில் விழுவார். பெரும்பாலும், விரக்தி மக்களை மனச்சோர்வுக்கு இட்டுச் செல்கிறது, அதிலிருந்து அவர்கள் வெளிப்புற உதவியின்றி நீண்ட காலத்திற்கு மீட்க முடியாது. இந்த கட்டுரையில் விரக்தியை எவ்வாறு சமாளிப்பது மற்றும் தன்னம்பிக்கையை மீண்டும் பெறுவது பற்றி உங்களுடன் பேசுவோம்.

விரக்தி போன்ற நிலைமைகளைச் சமாளிக்க, அல்லது இன்னும் சிறப்பாக, அவை ஏற்படுவதை முதலில் தடுக்க, ஒரு நபர் தனது திறன்களைப் பற்றி தெரிந்து கொள்ள வேண்டும். பொதுவாக நான் அவநம்பிக்கையான மக்களில் பின்வரும் உணர்ச்சி நிலைகளின் வரிசையை கவனித்தேன்: பீதி, கோபம், ஆத்திரம், மீண்டும் பீதி, பயம், திகில், இறுதியாக நம்பிக்கையின்மை, அவநம்பிக்கை மற்றும் அக்கறையின்மை. மக்கள் எப்படி முதலில் சண்டையிட முயல்கிறார்கள், பிறகு விட்டுக்கொடுத்து மங்குகிறார்கள் என்பதை இது காட்டுகிறது. எனவே, ஒரு நபர் ஒரு முட்டுச்சந்தில் தன்னைக் கண்டுபிடிக்கும் போது அவர் அடிக்கடி அனுபவிக்கும் உணர்வுகள் மற்றும் அவை அவரை எவ்வாறு பாதிக்கின்றன என்பதை அறிந்து கொள்ள வேண்டும். யார் வேண்டுமானாலும் கோபப்படலாம், யார் வேண்டுமானாலும் பீதி அடையலாம் - இதுதான் சாதாரண எதிர்வினை, தவிர்க்க கடினமாக உள்ளது. ஒரே கேள்வி என்னவென்றால், இந்த எதிர்வினை உங்களை இன்னும் குறைவாக கட்டுப்படுத்தக்கூடிய உணர்ச்சி நிலைக்கு ஆளாக்க அனுமதிக்காமல் அதை எவ்வாறு கட்டுப்படுத்துவது என்பதுதான். உதாரணமாக, ஒரு நபர் கோபத்தால் வெல்லப்பட்ட சூழ்நிலைகளில், அவர் தன்னை அமைதியான நிலைக்குத் திரும்ப வேண்டும், கோபம் தன்னைக் கட்டுப்படுத்துகிறது, மேலும் அவர் அதிலிருந்து தன்னை விடுவித்துக் கொள்ள வேண்டும். அதாவது, கோபத்துடன் உங்களை அடையாளப்படுத்துவதை நிறுத்த வேண்டும். ஒரு நபர் பயத்தை அனுபவிக்கும் போது, ​​அவர் அதை பகுப்பாய்வு செய்ய ஆரம்பிக்க வேண்டும். பயத்தைப் படிக்க வேண்டும் - அதைப் பற்றி நீங்கள் எவ்வளவு அதிகமாகக் கற்றுக்கொள்கிறீர்களோ, அவ்வளவு வேகமாக அது அதன் சக்தியை இழக்கத் தொடங்கும். ஒரு நபர் நம்பிக்கையற்ற நிலைக்கு வரும்போது, ​​​​சூழ்நிலை காரணமாக அவர் பெற்ற வாய்ப்புகளைப் பற்றி அவர் சிந்திக்க வேண்டும். வேறு வார்த்தைகளில் கூறுவதானால், மக்கள் பொதுவாக விரக்தியில் விழும் சில நிகழ்வுகளை நாம் வித்தியாசமாக அனுபவிக்க முடியும் - நம் எண்ணங்கள் மற்றும் உணர்வுகள் நம்மை கட்டாயப்படுத்தும் விதத்தில் அல்ல. ஆரம்ப எதிர்வினை மற்றும் முதன்மை உணர்ச்சிகள் புதிய உணர்ச்சிகளின் சங்கிலியைத் தூண்டுவதற்கு அனுமதிக்காதது முக்கியம் எதிர்மறை எண்ணங்கள், இது ஒரு பனிப்பந்து போல வளரத் தொடங்கும், ஒரு நபரை மேலும் மேலும் மூழ்கடிக்கும் ஆழமான நிலைவிரக்தி. எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, இந்த வேதனையான நிலைக்கு ஒரு நபருக்குத் தேவையான மிக முக்கியமான விஷயம், தொடர்ந்து போராடுவது, அல்லது, இது சாத்தியமில்லாத சந்தர்ப்பங்களில், ஏற்றுக்கொள்வது. புதிய யதார்த்தம், அதனுடன் இணக்கமாக வந்து, அதில் உங்கள் மகிழ்ச்சியையும் மகிழ்ச்சியையும் தேடத் தொடங்குங்கள்.

மக்கள் விரக்தியைச் சமாளிப்பது ஏன் மிகவும் கடினம் என்பதைப் பற்றி இப்போது சிந்திப்போம், இது அவர்களை உணர்ச்சிகளுக்கு அடிபணிய வைக்கிறது மற்றும் உண்மையில் தங்களை ஒரு முட்டுச்சந்தில் தள்ளுகிறது. பதில், என் கருத்துப்படி, அவர்கள் வெறுமனே பயிற்சி பெறவில்லை சரியான நடத்தைசில சூழ்நிலைகளில். எனவே இந்த சூழ்நிலைகளில் எழும் உணர்ச்சி நிலைகளை கட்டுப்படுத்துவதில் சிரமம். நாங்கள் நம்பிக்கையுடனும் நம்பிக்கையுடனும் வாழப் பழகிவிட்டோம், மேலும் சில நிகழ்வுகளின் வளர்ச்சிக்கு எதிர்மறையான விருப்பங்களைக் கருத்தில் கொள்ள விரும்புவதில்லை, அதாவது அவர்களுக்காக நாம் நம்மைத் தயார்படுத்துவதில்லை. நீங்கள் மக்களைப் புரிந்து கொள்ள முடியும் - எதிர்மறையான காட்சிகள் பயமுறுத்தும் மற்றும் சிந்திக்க அதிக ஆற்றலை எடுக்கும். இருப்பினும், மறைந்துள்ளது சாத்தியமான பிரச்சனை- அவள் முன் உன்னை நிராயுதபாணியாக்குதல். இதைச் செய்வது மதிப்புக்குரியது அல்ல. நீங்கள் கண்ணில் பயத்தைப் பார்க்க வேண்டும். நீங்கள் சிரமங்களை எதிர்கொள்ள வேண்டும். எனவே, ஒரு நபர் பொதுவாக பயப்படுவதையும், தனது எண்ணங்களில் கூட தவிர்க்கும் கெட்டதையும் பார்க்க ஒரு நபர் தன்னைப் பழக்கப்படுத்திக்கொள்ள வேண்டும். இது அவ்வளவு கடினமான வேலை இல்லை, அதை நீங்களே செய்யலாம், அல்லது ஒரு நிபுணரின் உதவியுடன் நீங்கள் அதைச் செய்யலாம், நீங்கள் வழக்கமாக தவிர்க்கும் அந்த எண்ணங்களை படிப்படியாக ஏற்றுக்கொள்ள வழிவகுக்கும், சில மாநிலங்களில் உங்களை மூழ்கடித்து, எப்படி என்று உங்களுக்குச் சொல்லுங்கள். ஒன்று அல்லது மற்றொரு நிலையில் இருப்பது, ஒருவர் நடந்து கொள்ள வேண்டும். வேறு வார்த்தைகளில் கூறுவதானால், நண்பர்களே, இந்த நிலையில் உங்களைக் கட்டுப்படுத்துவதற்கும் அதில் விழாமல் இருப்பதற்கும் உங்களை விரக்தியில் ஆழ்த்தக்கூடிய ஒன்றுக்கு நீங்கள் தயாராக இருக்க வேண்டும். உளவியல் தயார்நிலைவாழ்க்கையில் நடக்கக்கூடிய எல்லாவற்றிற்கும் சுய கட்டுப்பாடு மிகவும் முக்கியமானது. மக்கள் பொதுவாக தங்கள் எண்ணங்களில் கூட பயமுறுத்தும் அனைத்தையும் தவிர்க்கிறார்கள், அதனால்தான் தங்கள் வாழ்க்கையில் ஏதேனும் தவறு நடந்தால் அவர்களால் தங்களைச் சமாளிக்க முடியாது.

உங்கள் ஆன்மாவுடன் வேலை செய்ய முயற்சி செய்யுங்கள், பயிற்சி செய்யுங்கள். நீங்கள் விரக்தியில் இல்லை, ஆனால் நீங்கள் அதை எதிர்கொள்ளும் வாய்ப்பை ஏற்றுக்கொண்டால், வலுவான தாக்கத்தை ஏற்படுத்தக்கூடியதைப் பற்றி சிந்தியுங்கள். எதிர்மறை செல்வாக்குஉங்கள் வாழ்க்கையில், நீங்கள் இப்போது எதற்கு முற்றிலும் தயாராக இல்லை? நீங்கள் எவ்வளவு கடினமாக முயற்சித்தாலும், சரிசெய்ய முடியாத சூழ்நிலையின் விருப்பத்தை கருத்தில் கொள்ள மறக்காதீர்கள் மற்றும் மனதளவில் அதனுடன் இணக்கமாக வர முயற்சிக்கவும். உங்கள் கற்பனையில் சாத்தியமான இழப்புகள், விதியின் அடிகள், சிரமங்கள், தீவிர பிரச்சனைகள்மற்றும் பல. முழுமையான எதிர்மறையில் மூழ்கிவிடுங்கள். நீங்கள் மிகவும் மோசமாக உணரக்கூடிய சூழ்நிலைகளை கற்பனை செய்வது கடினம் எனில், கடந்த காலத்தில் நீங்கள் ஏற்கனவே அனுபவித்த மோசமான ஒன்றை நினைவில் வைத்துக் கொள்ள முயற்சிக்கவும் அல்லது மற்றவர்கள் தங்களைக் கண்டறிந்த கடினமான சூழ்நிலைகளைப் பற்றி படிக்கவும். இதுபோன்ற சூழ்நிலைகளை நீங்கள் எவ்வளவு சிறப்பாக கற்பனை செய்கிறீர்களோ, அவ்வளவு யதார்த்தமாக அவை உங்களுக்குத் தோன்றும். எங்கள் மூளை யதார்த்தத்தை கற்பனையிலிருந்து வேறுபடுத்துவதில்லை, எனவே நீங்கள் உங்கள் ஆன்மாவை சரியாகப் பயிற்றுவிக்கலாம், கற்பனையான சிரமங்கள் மற்றும் விதியின் வீச்சுகளுக்கு அதைத் தயார்படுத்தலாம், பின்னர் உண்மையில், அவற்றை எதிர்கொள்ளும்போது, ​​​​நீங்கள் விரக்தியில் விழ வேண்டாம்.

மேலும், நண்பர்களே, இந்த வாழ்க்கையில் யாரையும் சார்ந்து இருக்காமல் இருப்பது மிகவும் முக்கியம், இதனால் ஒருவர் உங்கள் எதிர்பார்ப்புகளுக்கு ஏற்ப வாழவில்லை. துரதிர்ஷ்டவசமாக, இது பலரின் பிரச்சினை - முக்கியமாக மற்றவர்களால் விரக்தியில் விழுகிறது. உதாரணமாக, ஒருவரின் துரோகம் ஒரு நபருக்கு ஒரு உண்மையான பேரழிவாக மாறும், மேலும் என்ன செய்வது, என்ன செய்வது, எப்படி வாழ்வது என்று தெரியாமல், அவர் விரக்தியில் விழுவார். இங்கே பிரச்சனை துரோகம் அல்ல, ஆனால் துரோகம் செய்த நபர் அனுபவிக்கும் அதிர்ச்சி. எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, நாம் மக்களுடன் நெருங்கி பழகும்போது, ​​​​அவர்களைச் சார்ந்து இருக்கத் தொடங்கும் போது, ​​முதன்மையாக ஆன்மீக ரீதியாகவும் உளவியல் ரீதியாகவும், இந்த நபர்களின் ஒரு பகுதியாக நாம் உணர ஆரம்பிக்கிறோம். நாம் அவர்களுடன் இணைகிறோம், அவர்கள் இல்லாத வாழ்க்கையை நினைத்துக்கூட பார்க்க முடியாது. அவர்கள் நம்மைக் காட்டிக்கொடுக்கும்போது, ​​​​நம்மில் ஏதோ இறந்துவிடுகிறது, இந்த மக்களுடன் நம்மை இணைத்த ஒன்று குறிப்பிட்ட நபர். எங்கள் முழு விசித்திரக் கதை உலகமும் சரிந்து, ஈரமான, இருண்ட மற்றும் அழுக்கு கிணற்றின் அடிப்பகுதியில் நம்மைக் காண்கிறோம், அங்கு நாம் விரக்தியில் விழுந்து, உடைந்து, நம் வாழ்க்கையை விட்டுவிடுகிறோம். ஆனால் அது அப்படி இருக்க வேண்டியதில்லை. சார்புநிலை தவிர்க்கப்பட வேண்டும். உங்களைச் சுற்றியுள்ள அனைவரையும் துரோகிகளாகக் கருதவும், இந்த நபர்கள் உங்களுக்கு துரோகம் செய்தால் உங்கள் செயல்களின் போக்கைப் பற்றி சிந்திக்கவும் நான் உங்களுக்கு அறிவுறுத்துகிறேன். அவர்கள் இல்லாமல் நீங்கள் எப்படி வாழ்வீர்கள், உங்களை எப்படி கவனித்துக்கொள்வீர்கள் என்று சிந்தியுங்கள். இது எளிதானது அல்ல என்பதை நான் அறிவேன், அதைப் பற்றி சிந்திப்பது கூட எவ்வளவு கடினம் என்பதை நான் புரிந்துகொள்கிறேன், ஆனால் அது செய்யப்பட வேண்டும். மற்றவர்களை நாம் இல்லாமல் செய்ய வேண்டும். மக்கள் நம்மைக் காட்டிக் கொடுப்பது மட்டுமல்ல, அவர்களால் இறக்கவும் முடியும், அவர்களின் சொந்த விருப்பப்படி நம்மை விட்டுவிட முடியாது. மேலும் இதற்கு நாம் தயாராக இருக்க வேண்டும். எல்லோரும் தனியாக இருக்க தயாராக இருக்க வேண்டும்.

பல்வேறு வகையான அதிர்ச்சிகளுக்கு உளவியல் ரீதியாக எதிர்ப்புத் தெரிவிக்க உதவுமாறு மக்கள் என்னிடம் திரும்பினால், இதைத்தான் நாங்கள் அவர்களுடன் செய்கிறோம் - இந்த மக்கள் தங்களைக் கண்டுபிடித்து சிந்திக்கக்கூடிய பல்வேறு எதிர்மறையான சூழ்நிலைகளை மாதிரியாகக் கொண்டு அவர்களின் ஆன்மாவை பலப்படுத்துகிறோம். இந்த சூழ்நிலைகளில் செயல் திட்டம். குறிப்பாக, அவர்கள் இல்லாத வாழ்க்கையை அவர்களால் கற்பனை செய்ய முடியாதவர்கள் இல்லாமல் வாழ நான் அவர்களுக்கு கற்பிக்கிறேன். இந்த வழியில், விரக்தியின் போது எழும் அனைத்து எதிர்மறை உணர்வுகளிலிருந்தும் உங்களைப் பாதுகாத்துக் கொள்ளலாம். நீங்கள் அவற்றை முன்கூட்டியே அனுபவிக்க வேண்டும், வெவ்வேறு யதார்த்தங்களில் வாழ கற்றுக்கொள்ள வேண்டும்.

மற்றொன்று மிகவும் முக்கியமான புள்ளிஅவநம்பிக்கையான மக்கள் கருத்தில் கொள்ள வேண்டியது அவர்களின் சொந்த கற்பனை. பொதுவாக பாதிப்பில்லாத சூழ்நிலை ஒரு பேரழிவாகத் தோன்றும் மற்றும் ஒரு நபரை விரக்தியில் ஆழ்த்தும் வகையில் இது விளையாடலாம். கற்பனை பெரும்பாலும் மக்களை தோல்வியடையச் செய்கிறது. அவர்களின் பயங்கரமான கற்பனைகளுடன் ஒப்பிடுகையில், கடுமையான யதார்த்தம் கூட சொர்க்கம் போல் தோன்றும் என்று அவர்கள் தங்களுக்குள் கற்பனை செய்து கொள்ளலாம். மக்கள் மிக விரைவாக எதிர்மறையான அணுகுமுறைக்கு அடிபணிந்து தங்களைத் தாங்களே அடித்துக்கொள்ளத் தொடங்குகிறார்கள். இது நிகழாமல் தடுக்க, உங்கள் கற்பனையை மற்ற எண்ணங்களால் திசைதிருப்ப வேண்டும், அந்த நபர் எதிர்கொள்ளும் பிரச்சனையுடன் தொடர்பில்லாத வேறு ஏதாவது ஒன்றை நீங்கள் ஆக்கிரமிக்க வேண்டும். மோல்ஹில்ஸில் இருந்து மலைகளை உருவாக்க முயற்சிக்கும்போது உங்கள் கற்பனையை அடிக்கடி செய்வது என்னவென்று உங்களுக்குத் தெரியுமா? - மற்றவர்களின் பிரச்சினைகள். இது மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும், ஏனெனில் இது உங்கள் சூழ்நிலையை வெவ்வேறு கண்களால் பார்க்க அனுமதிக்கிறது. இது ஒருவரின் பிரச்சினைகளை மற்றவர்களின், மிகவும் கடினமானவற்றுடன் ஒப்பிடுவது, இது மக்களுக்கு அதிக துன்பத்தை ஏற்படுத்துகிறது. நீங்கள் மோசமாக உணர்கிறீர்கள், ஆனால் மற்றவர்கள் இன்னும் மோசமாக உணரலாம். இது உங்களுக்கு கடினமாக உள்ளது, மற்றவர்களுக்கு இன்னும் கடினமாக உள்ளது. உங்களுக்குப் பிரச்சனைகள் உள்ளன, ஆனால் மக்களுக்கு அவற்றில் பல பத்து மடங்கு அதிகமாக இருக்கலாம், மேலும் அவர்கள் எப்படியாவது அவர்களுடன் வாழ்ந்து அவற்றைத் தீர்த்துக் கொள்கிறார்கள். யோசித்துப் பாருங்கள் - வாழ்க்கையைப் பற்றி விரிவாகப் பாருங்கள். மற்றவர்களின் பிரச்சனைகள், பிறரின் கஷ்டங்கள், பிறரின் வலிகள் மற்றும் துன்பங்கள் உங்களுக்கு மகிழ்ச்சியைத் தரும் என்பதல்ல, இது சிலருக்கு ஆன்மாவை சூடேற்றினாலும், முக்கியமானது உங்கள் வாழ்க்கைக்கும் மற்றவர்களின் வாழ்க்கைக்கும் உள்ள வேறுபாடு. உன்னை விட கஷ்டப்படுபவர்கள் . உங்கள் பிரச்சனைகள், உங்கள் இழப்புகள், உங்கள் சிரமங்கள், உங்கள் வலிகள் - பின்னணியில் மங்க வேண்டும் பெரிய பிரச்சனைகள், சிரமங்கள், இழப்புகள் மற்றும் வலிகள். மற்றவர்களின் பிரச்சினைகள் மற்றும் பிறரின் சிரமங்களுக்கு கவனத்தை மாற்றுவதன் அர்த்தம் இதுதான். உங்கள் கற்பனை கைகொடுக்கட்டும் எதிர்மறை உணர்ச்சிகள், மற்றவர்களின் வாழ்க்கையின் இருண்ட நிறங்களை வர்ணிக்கிறது, இதனால் உங்கள் சொந்த சூழ்நிலையை நீங்கள் எளிதாக உணர முடியும்.

சரி, விரக்திக்கு நெருக்கமான மாநிலங்களைச் சமாளிக்க தனிப்பட்ட முறையில் எனக்கு உதவும் கடைசி விஷயம், நம் வாழ்வில் நடக்கும் அனைத்தும், ஒரு வழி அல்லது வேறு, நம்மை சிறப்பாக வழிநடத்துகிறது என்பதைப் புரிந்துகொள்வது. சிலருக்கு இது சிறந்த நம்பிக்கை, ஆனால் எனக்கு அது வாழ்க்கையின் சட்டங்களைப் பற்றிய புரிதல். இந்த நிலையை பலர் ஏற்றுக்கொள்வது கடினம் என்பதை நான் அறிவேன். இந்த வாழ்க்கையில் நமக்கு நிகழும் சில விஷயங்கள் அவற்றின் காரணமாக நம் வாழ்க்கை சிறப்பாக மாறும் என்பதை எந்த வகையிலும் சுட்டிக்காட்டுவதில்லை. ஆனால் என்னை நம்புங்கள், எல்லாவற்றிற்கும் அதன் சொந்த அர்த்தம் உள்ளது, அதன் சொந்த நோக்கம் உள்ளது. வாழ்க்கை ஒரு குறிப்பிட்ட திசையில் மக்களை வழிநடத்துகிறது, எனவே நீங்கள் அதன் அனைத்து அறிகுறிகள், சமிக்ஞைகள், பாடங்கள் ஆகியவற்றில் கவனமாக இருக்க வேண்டும். கெட்ட விஷயங்களில் பல நன்மைகள் மறைந்திருக்கும், ஆனால் இந்த நன்மை எப்போதும் தெரிவதில்லை. ஆனால் சிலர் கவனிக்கிறார்கள், அதனால் அவர்கள் ஒருபோதும் இதயத்தை இழக்க மாட்டார்கள், விட்டுவிடாதீர்கள், விரக்தியடைய வேண்டாம். இது தற்செயல் நிகழ்வு அல்ல வித்தியாசமான மனிதர்கள்அதே சூழ்நிலைகளில் வித்தியாசமாக நடந்து கொள்ளுங்கள். ஒருவர் பிரச்சனையாகப் பார்ப்பதை மற்றொருவர் வாய்ப்புகளாகப் பார்க்கிறார். ஒருவர் கஷ்டப்படும் இடத்தில் இன்னொருவர் வாழ்க்கையை அனுபவிக்கிறார். ஒரு நபர் கைவிடும் சூழ்நிலைகள், மற்றவர் தொடர்ந்து போராடி வெற்றி பெறுகிறார்கள். வாழ்க்கை புத்திசாலித்தனமானது - அது ஒரு நபருக்கு அவர் கையாள முடியாத ஒரு நட்டு கொடுக்காது. எனவே, உங்களுக்கு நிகழும் அனைத்தும் வாழ்க்கை உங்களுக்காக பிரத்யேகமாக தயார் செய்துள்ள மற்றும் நீங்கள் கடக்கக்கூடிய சோதனைகள். உங்கள் வாழ்க்கை சூழ்நிலையில் பொருந்தாததைப் பற்றி பயப்படத் தேவையில்லை; வாழ்க்கை அதன் போக்கை எடுக்கட்டும், அதன் விருப்பத்தை எதிர்க்காதீர்கள். அவர் உங்களுக்கு வழங்கும் சூழ்நிலையில் அர்த்தத்தை கடினமாகப் பார்ப்பது நல்லது. மற்றும் நீங்கள் நிச்சயமாக அதை கண்டுபிடிப்பீர்கள். இந்த அர்த்தத்தைக் கண்டறிந்தால், உங்களுக்கு நடக்கும் எல்லாவற்றிலும் நீங்கள் மகிழ்ச்சியாக இருப்பீர்கள்.

பலர் தங்களைக் கண்டுபிடிக்கும் சூழ்நிலையைப் பற்றிய புரிதல் இல்லாததால் பெரும்பாலும் விரக்தியில் விழுகிறார்கள், இதனால் அவர்களுக்கு இது ஏற்பட்டது. எதிர்மறை அனுபவம். வாழ்க்கை எப்போதும் அவர்களின் சூழ்நிலைக்கு ஏற்ப செயல்பட வேண்டியதில்லை என்பதையும், அதைப் பற்றி நமக்கு அதிகம் தெரியாததால் அதை முழுமையாகக் கட்டுப்படுத்த முடியாது என்பதையும் அவர்கள் புரிந்து கொள்ளவில்லை. எனவே, சில விஷயங்களை மாற்ற முடியாமல் பொறுத்துக் கொள்ள வேண்டும். போராட்டம் ஒரு போராட்டம், ஆனால் சில நேரங்களில் பணிவு அவசியம். வாழ்க்கை எப்படி இருக்க வேண்டும் என்று ஓடட்டும். நீங்கள் விரும்பாத அனைத்தையும் மாற்ற முயற்சிக்காதீர்கள், உங்களிடம் இல்லாத அனைத்தையும் விரும்பவில்லை - உங்கள் நரம்புகளை காப்பாற்றுங்கள். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, இந்த உலகத்திலும் நம் சொந்த வாழ்க்கையிலும் எல்லாவற்றையும் உண்மையில் எவ்வாறு ஒழுங்கமைக்க வேண்டும் என்பது நம்மில் யாருக்கும் தெரியாது. நம் எண்ணங்கள் எப்பொழுதும் யதார்த்தத்தை விட முன்னால் இயங்குகின்றன - நாம் பார்க்க விரும்புகிறோம் அடுத்த கணம்அது எப்படி இருக்க வேண்டும் என்று நாம் கற்பனை செய்கிறோம் மற்றும் ஆச்சரியங்களுக்கு தயாராக இல்லை. சில காரணங்களால், நாம் ஏற்றுக்கொள்ள விரும்பாத யதார்த்தத்தை விட, நமது எதிர்பார்ப்புகள் பெரும்பாலும் சிறந்தவை என்று நாங்கள் நம்புகிறோம். நிச்சயமற்ற உலகில், ஆச்சரியங்களுக்கு பயப்படாமல், சூழ்நிலைக்கு ஏற்ப சிந்திக்கும் உலகில் நாம் வாழப் பழகவில்லை என்பதே முழுப் புள்ளி. எனவே, நமது திட்டங்கள் சீர்குலைக்கப்படும்போது, ​​​​நமது சூழ்நிலைக்கு ஏற்ப வாழ்க்கை மாறாதபோது, ​​​​உண்மையை வெறுமனே ஏற்றுக்கொள்வதற்குப் பதிலாக நாம் விரக்தியில் விழலாம்.

மேலும் மனிதர்களாகிய நாமும் மொத்த எதிர்மறையான பொதுமைப்படுத்தலுக்கு ஆளாகிறோம், இது விரக்தியின் நிலையை பலப்படுத்துகிறது மற்றும் உருவாக்குகிறது. தற்காலத்தில் தாங்கள் சந்தித்த பிரச்சனைகள், அந்த தோல்விகள், அந்த சிரமங்கள், அந்த இழப்புகள், வலிகள் போன்றவற்றால், நான் பணிபுரிந்த பல அவநம்பிக்கையானவர்கள், தங்கள் வாழ்நாள் முழுவதையும் தோல்வி என்று கருதி, பெரும்பாலும் மதிப்பிழக்கச் செய்திருக்கிறார்கள். ஆனால் அது பின்னர் மாறியது, உண்மையில் அவர்களின் வாழ்க்கை வேறுபட்டது, மிகவும் சுவாரஸ்யமானது, பிரகாசமானது, வண்ணமயமானது மற்றும் பெரும்பாலும் மிகவும் மகிழ்ச்சியாக இருந்தது. விரக்தி நிலையில் உள்ளவர்கள் தங்கள் கடந்த காலம் மற்றும் எதிர்காலம் உட்பட எல்லாவற்றையும் எதிர்மறையான ப்ரிஸம் மூலம் பார்க்கத் தொடங்குகிறார்கள். அவர்களின் முழு வாழ்க்கையும் இருண்டதாகவும் அர்த்தமற்றதாகவும் மாறும். ஆனால் இந்த ப்ரிஸத்தில் எப்போதும் சிறிய பிரகாசமான புள்ளிகள் உள்ளன, இதன் மூலம் உங்கள் சொந்த எண்ணங்கள் மற்றும் அனுபவங்களின் சிறையிலிருந்து, உங்கள் வாழ்க்கையை அனுபவிக்கவும், உங்கள் ஆன்மீக வசதியை மீண்டும் பெறவும் முடியும்.

எனவே, நண்பர்களே, உங்கள் வாழ்க்கையில் என்ன நடந்தாலும், அதனால் நீங்கள் விரக்தியில் விழலாம், அதில் நேர்மறையான தருணங்களைத் தேடுங்கள். அவர்கள் எப்போதும் இருக்கிறார்கள், என்னை நம்புங்கள். நீங்கள் அவர்களைப் பார்க்கவில்லை என்றால், அவற்றைக் கண்டுபிடிக்கவும் - உங்களுக்கு நடக்கும் எல்லாவற்றிற்கும் நேர்மறையான விளக்கத்தைக் கண்டறியவும். நான் உங்களை ஒரு குருட்டு நம்பிக்கையாளராக இருக்குமாறு கேட்கவில்லை, எல்லா சூழ்நிலைகளிலும் நீங்கள் அமைதியைக் காத்துக்கொள்ள, வாழ்க்கையைப் பற்றிய ஒரு பரந்த பார்வையை நீங்கள் எடுக்க வேண்டும் என்று நான் பரிந்துரைக்கிறேன். மற்றும் பொதுமைப்படுத்தலின் வலையில் விழ வேண்டாம். உங்கள் முழு வாழ்க்கையையும் பகுப்பாய்வு செய்வதன் மூலம் கோதுமையிலிருந்து கோதுமையை பிரிக்கவும். அப்போது நீங்கள் பெருமைப்படுவதற்கும் மகிழ்ச்சியடைவதற்கும் ஏதாவது இருப்பதை நீங்கள் காண்பீர்கள்.

நியாயமற்ற பணிநீக்கம் அல்லது பணியாளர் குறைப்பு ஒவ்வொரு நபருக்கும் ஒரு சோகமாக இருக்கலாம். வயதானவர்கள் இத்தகைய அதிர்ச்சிகளை குறிப்பாக வேதனையுடன் அனுபவிக்கிறார்கள், ஆனால் இளைய தலைமுறையினரும் அநீதிக்கு மிகவும் உணர்ச்சியுடன் நடந்துகொள்கிறார்கள்.

பணிநீக்கம் செய்யப்பட்ட அறிவிப்பைப் பெறும்போது உணரப்படும் உணர்ச்சிகள் மிகவும் வித்தியாசமாக இருக்கும் - வெறி முதல் மனச்சோர்வு வரை, ஒவ்வொருவரும் தங்கள் குணத்தால் அவற்றை அனுபவிக்கிறார்கள். யாரோ ஒருவர் தனக்குள்ளேயே விலகி நிகழ்வை ஜீரணிக்கிறார். சிலர் கோபத்துடன் தங்கள் முன்னாள் முதலாளிகளிடம் விஷயங்களைச் சீர்செய்ய விரைகிறார்கள், மற்றவர்கள் அமைதியாக பக்கத்தைத் திருப்பித் தொடங்குகிறார்கள் புதிய வாழ்க்கைபுதிதாக.

உணர்ச்சிகள் மற்றும் உளவியல் நிலையில் வேறுபட்டவர்கள், இந்த நபர்களுக்கு ஒரு பொதுவான விஷயம் உள்ளது - அவர்கள் அனைவரும் தங்களை "கப்பலில்" கண்டுபிடித்தனர், மேலும் அவர்கள் வேலை தேடுவதில் சிக்கலை எதிர்கொள்கின்றனர்.

உணர்ச்சிகளின் அளவு குறைகிறது என்பது சிக்கலைத் தீர்க்காது, எனவே நீங்கள் செய்ய வேண்டிய முதல் விஷயம் "உங்களை ஒன்றாக இழுக்கவும்", அமைதியாகி எல்லாவற்றையும் ஒழுங்காக வைக்கவும்.

உங்களை ஒன்றாக இழுக்கவும்.இயற்கையாகவே, வாசகர், அத்தகைய சூழ்நிலையில் தன்னைக் கண்டுபிடித்து, இந்த வரிகளின் ஆசிரியர் மீது கடுமையான விமர்சனத்துடன் இறங்கலாம் - அவர்கள் கூறுகிறார்கள், இந்த பிரச்சனை அந்நியர்களைப் பற்றியது என்று அவர் நியாயப்படுத்துவது நல்லது. ஆனால் அவருக்கு இதுபோன்ற ஏதாவது நடந்தால், அவருடைய ஆலோசனைகள் மற்றும் பரிந்துரைகள் எங்கே இருக்கும்? ஆம், இது ஒரு நியாயமான கருத்து, அது கணக்கில் எடுத்துக்கொள்ளப்பட வேண்டும், இருப்பினும், ஆசிரியரும் ஏமாற்றத்தின் கசப்பான தருணங்களை அனுபவிக்க வேண்டியிருந்தது மற்றும் வெளிப்படையான அநீதியை அனுபவிக்க வேண்டியிருந்தது. ஆனால் எப்போதும் மிதந்திருப்பதை சாத்தியமாக்கியது சிக்கலில் கவனம் செலுத்தும் திறன் அல்ல, ஆனால் திறக்கும் வாய்ப்பு:

• அதிகாலையில் எழுந்து வேலைக்குச் செல்ல வேண்டிய அவசியமில்லை;
• நீங்கள் விரும்புவதைச் செய்வதற்கான வாய்ப்பு உள்ளது;
• உள்நோக்கம் செய்து பிரச்சனையை உள்ளே இருந்து ஆய்வு செய்ய ஒரு வாய்ப்பு உள்ளது.

- எதற்காக வாழ வேண்டும்? - ஒரு இயல்பான கேள்வி எழுகிறது, இது சில நேரங்களில் பதிலளிக்க கடினமாக உள்ளது. சிலருக்கு, நியாயமற்ற பணிநீக்கம் தார்மீக ரீதியாகவும் நிதி ரீதியாகவும் ஒரு பேரழிவாக மாறும், எனவே அத்தகைய நபர்கள், வேறு யாரையும் போல, அணிதிரட்ட வேண்டும் மற்றும் வேண்டுமென்றே தேட வேண்டும். புதிய வேலை. இருப்புக்கான பொருளாதார ஆதாரம் இல்லாமல் வாழ்வது சாத்தியமில்லை, எனவே நீங்கள் உடனடியாக மறுகட்டமைத்து ஒரு இலாபகரமான நிதிச் சலுகையைத் தேர்ந்தெடுக்க வேண்டும். ஆனால் ஒரு லாபகரமான வேலை வந்தாலும், அது கடனை மீட்டெடுக்க உங்களை அனுமதிக்கும், நீங்கள் இன்னும் கடந்த காலத்தை மறுபரிசீலனை செய்ய வேண்டும். வாழ்க்கை நிலைவெறுமனே அவசியமாக இருக்கும்.

அமைதியாகி, அடுத்த நடவடிக்கைக்கான திட்டத்தைத் தீர்மானிக்கவும். ஒவ்வொரு குறிப்பிட்ட சந்தர்ப்பத்திலும், இந்த நிலைக்கு ஒதுக்கப்பட்ட நேரம் மாறுபடும். சிலருக்கு மூச்சைப் பிடிக்க ஓரிரு மணிநேரம் போதும்; ஆனால் அது எப்படியிருந்தாலும், அமைதி மற்றும் செயல்களின் மேலும் வழிமுறையை உருவாக்கும் நிலை ஒவ்வொரு வகை மக்களுக்கும் இயல்பாகவே உள்ளது. பணிநீக்கம் செய்யப்பட்டவர்களுக்கு எழும் முக்கிய கேள்விகள் கிட்டத்தட்ட ஒரே மாதிரியானவை:

1. அடுத்து என்ன செய்வது?
2. எங்கே வேலை தேடுவது?
3. புதிய அணியில் சேருவது எப்படி?
4. உங்கள் முந்தைய வேலையிலிருந்து நீங்கள் என்ன பாடங்களைக் கற்றுக்கொள்ளலாம்?

முதல் கேள்விக்கான பதில் மிகவும் எளிமையானதாகவும் புரிந்துகொள்ளக்கூடியதாகவும் இருந்தால், இரண்டாவது புள்ளியில் ஒவ்வொரு கதாபாத்திரத்திற்கும் சிரமங்கள் உள்ளன. ஒரு நபர் ஒரு குறிப்பிட்ட தொழிற்துறையில் நிபுணத்துவம் பெற்றவர், பயிற்சிக்காக நேரத்தையும் பணத்தையும் செலவழித்து, ஒரு இலக்கை வைத்திருந்தார், மேலும் வேலை இல்லாமல் இருப்பதைக் கண்டார். நான் இந்தத் தொழிலில் தொடர வேண்டுமா அல்லது புதிய தொழிலுக்கு மாற வேண்டுமா? ஆயத்த குறிப்புகள்இல்லை, எல்லோரும் தங்களைத் தாங்களே தீர்மானிக்கிறார்கள், ஆனால் உங்களுக்கு அனுபவம் மற்றும் உயர் தகுதிகள் இருந்தால், மற்றொரு தொழில் முழுமையான திருப்தியைத் தரும் என்பது சாத்தியமில்லை. உடலியல் இருப்புக்கு வேலை ஒரு முன்நிபந்தனையாக இருந்த சந்தர்ப்பங்கள் மட்டுமே விதிவிலக்குகள், இப்போது, ​​​​சில நிகழ்வுகளுக்குப் பிறகு, நீங்கள் விரும்புவதைச் செய்வதற்கான வாய்ப்பு எழுந்துள்ளது.

தொழில் அரிதானது மற்றும் நீண்ட பயிற்சி தேவைப்பட்டால், மற்றும் காலியிடங்கள் இல்லை என்றால், உலகளாவிய வலை அல்லது உங்கள் சொந்த வணிகம் ஒரு உயிர்காக்கும். முதல் வழக்கு மற்றும் இரண்டாவது இரண்டிலும், உங்கள் மறைக்கப்பட்ட திறன்களையும் உள்ளார்ந்த திறனையும் உணர அனைத்து நிபந்தனைகளும் உள்ளன. முந்தைய பணி அனுபவமும் பயனுள்ளதாக இருக்கும் மற்றும் நிறுவன சிக்கல்களைத் தீர்க்க உதவும்.

மாற்றத்திற்கு பயப்பட வேண்டாம்.இந்த வரிகளை எழுதியவர், கல்வியால் ஒரு வழக்கறிஞர் மற்றும் தொழில் மூலம் ஒரு வழக்கறிஞர், வெளியேற முடிவு செய்தார் தொழில்முறை செயல்பாடு, மற்றும் அவரது கருத்துப்படி, இணையத்தில் மிகவும் கவர்ச்சிகரமான செயல்பாடுகளில் ஈடுபடுங்கள். நான் ஒரு தீவிரமான சுய பயிற்சி பள்ளிக்குச் சென்று ஆன்லைன் வணிகத்தை உருவாக்க வேண்டியிருந்தது, இது இன்று ஒரு வழக்கறிஞரின் வருமானத்தைப் போன்ற வருமானத்தைக் கொண்டுவருகிறது. அவ்வப்போது, ​​வரிகளை எழுதியவர் நீதிமன்ற விசாரணைகளில் பங்கேற்க வேண்டும் மற்றும் செயல்முறைக்கு தரப்பினரின் நலன்களைப் பிரதிநிதித்துவப்படுத்த வேண்டும், ஆனால் வழக்குகளில் வெற்றி பெறுவதில் தனிப்பட்ட திருப்தி இல்லை. ஒழுங்கமைக்கப்பட்ட வணிகம்இணையத்தில், ஆன்மாவுக்கு மிகவும் நெருக்கமானது. எனவே முடிவு - நீங்கள் மாற்றத்திற்கு பயப்படக்கூடாது, ஆனால் நீங்கள் உறுதியாக முன்னேற வேண்டும், தடைகளைத் தாண்டி உங்களை மேம்படுத்திக் கொள்ள வேண்டும்.

மேலே உள்ள எல்லாவற்றிலிருந்தும் முடிவுகள்.இயற்கையாகவே, சந்தேகம் உள்ளவர்கள் தங்கள் அவநம்பிக்கையான கணிப்புகள் மற்றும் தலைப்பில் வாதங்கள் மூலம் முட்டுச்சந்தில் தள்ளப்படலாம், அவர்கள் கூறுகிறார்கள், ஒரு முக்கிய வேலை இருக்கும்போது அது நல்லது, நீங்கள் பரிசோதனைகள் செய்யலாம், ஆனால் நீங்கள் அவர்களை எதிர்க்கலாம். பணிநீக்கம் செய்யப்பட்ட வழக்குகள் (சட்டப்பூர்வ அல்லது சட்டவிரோதமானது) ஒரு நபர் தனது தொழில் மற்றும் தகுதிகளை மாற்றுவது உட்பட கடுமையான நடவடிக்கைகளை எடுக்க ஊக்குவிக்கிறது. இத்தகைய நிலைமைகளில், உயிர்வாழ்வதற்காகப் போராடுவது, ஒரு நபர் மிகவும் தீர்க்கமான மற்றும் நடைமுறைக்குரியவராக மாறுகிறார், எனவே நோக்கம் மற்றும் கவனம். அவர் ஒரு இலக்கை நிர்ணயித்து அதை அடைய முடியும் நேர்மறையான முடிவு, எந்தத் துறை செயல்பாடு அல்லது தொழில் துறையாக இருந்தாலும், கேள்வி கவலைக்குரியது. மறைக்கப்பட்ட நெம்புகோல்கள் மற்றும் உள் நீரூற்றுகள் தீவிர சூழ்நிலைகளில் வெளியிடப்படுகின்றன, மேலும் ஒரு நபர் கற்பனை மற்றும் கற்பனை செய்ய முடியாத தடைகளை கடக்கிறார். இதன் பொருள் இலக்கு அடையப்படும், மேலும் அவர் நிச்சயமாக தனது இலக்கை அடைவார். சரி, பழைய வேலையின் இடத்தில் என்ன நடந்தது என்பது ஒரு பக்கம் திரும்பியது, மறைக்கப்பட்ட வாய்ப்புகளை உணர ஒரு எதிர்பாராத உத்வேகம்.

எனவே, பணியாளர் குறைப்பு அல்லது பிற காரணங்களால் நீங்கள் பணிநீக்கம் செய்யப்படும்போது நீங்கள் விரக்தியடையக்கூடாது, ஏனென்றால் உங்களை முழுமையாக உணர இது ஒரு தெளிவான வாய்ப்பாகும். அதி முக்கிய:

• அமைதிகொள்;
• ஒன்று சேருங்கள்;
• முடிவு.

எல்லாம் செயல்படும் - நீங்கள் ஒரு புதிய சிறப்பைக் கற்றுக்கொள்வீர்கள், மேலும் குறைகள் மறக்கப்பட்டு மன்னிக்கப்படும்.

1. எதிர்மறையிலிருந்து உங்களை விடுவித்துக் கொள்ளுங்கள்உனக்குள். உங்கள் எல்லா உணர்ச்சிகளையும் நீங்களே வைத்துக் கொள்ளாதீர்கள், அவற்றைக் குவிக்காதீர்கள், உட்கார்ந்து உங்கள் இதயத்தை அழுவது அல்லது உணவுகளை உடைப்பது நல்லது, ஜிம்மிற்குச் சென்று உங்கள் கோபத்தை ஒரு பஞ்ச் பையில் எடுத்துச் செல்லுங்கள். நீங்கள் எவ்வளவு எதிர்மறையான எண்ணங்களைத் தூக்கி எறிகிறீர்களோ, அவ்வளவு குறைவான கவலைகள் உங்களுக்கு இருக்கும், மேலும் உங்கள் கணவர் குடும்பத்தை விட்டு வெளியேறுவதைக் கையாள்வது மிகவும் எளிதாக இருக்கும். நீங்கள் இதைச் செய்யத் தவறினால், உங்கள் நிலை ஒவ்வொரு நாளும் மோசமாகிவிடும், மேலும் புதிய குறைகள் மட்டுமே குவியும்.
2. நீங்கள் எப்போதும் தனியாக இருக்க வேண்டியதில்லைஅவரது துன்புறுத்தும் எண்ணங்களுடன் மற்றும் தனிமையான வாழ்க்கை முறையை வழிநடத்துங்கள். உங்கள் உறவினர்கள் மற்றும் நண்பர்கள் அருகில் இருக்கட்டும், அவர்களுடன் அதிக நேரம் செலவிடுங்கள். ஆன்மாவின் அழுகை போல் தோன்றினாலும் அவர்களிடம் உதவி கேளுங்கள்: "என் கணவர் என்னை விட்டுவிட்டார், எனக்கு உதவுங்கள்!" அவர்கள் சிரமங்களை சமாளிக்க உதவும். உங்களைத் தடுத்து நிறுத்தாதீர்கள், உங்கள் நண்பர்கள் மற்றும் குடும்பத்தினரிடம் உங்களைக் கசக்கும் அனைத்தையும் தயக்கமின்றி சொல்லுங்கள். நீங்கள் சிணுங்குகிறீர்கள் அல்லது உங்கள் பிரச்சினைகளை மற்றவர்களுக்கு மாற்றுகிறீர்கள் என்று நினைக்க வேண்டாம் - இது அவ்வாறு இல்லை, அவர்கள் எந்த விஷயத்திலும் உங்களை ஆதரிப்பார்கள், ஒருவேளை, நல்ல ஆலோசனைகளை வழங்குவார்கள்.
3. முதலில் எதையாவது எப்போதும் பிஸியாக வைத்துக் கொள்ள முயற்சி செய்யுங்கள்.சினிமா அல்லது தியேட்டருக்குச் செல்லுங்கள், ஒரு பொழுதுபோக்கைக் கண்டுபிடி, வேடிக்கையாக இருங்கள், ஆனால் வீட்டில் தனியாக உட்கார வேண்டாம். சாத்தியமான எல்லா செயல்களிலும் உங்களைத் திசைதிருப்பவும் மற்றும் கெட்ட எண்ணங்களை விரட்டவும்.
4. ஒரு கணவன் தன் குடும்பத்தை விட்டு பிரிந்தால், அவனைப் பழிவாங்கும் எண்ணம் சில பெண்களுக்கு இருக்கும். பலர் தங்கள் கணவரை எல்லா வழிகளிலும் அவமானப்படுத்த முயற்சிக்கிறார்கள், அவரைப் பற்றி மோசமான விஷயங்களைச் சொல்கிறார்கள், அவருடைய குறைபாடுகளை வெளிப்படுத்துகிறார்கள், நெருக்கமான விவரங்களை ஆராய்கின்றனர். இதற்கு நீங்கள் ஒதுங்கக் கூடாது.எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, ஆரம்பத்தில் நீங்கள் சிறந்த பக்கத்திலிருந்து உங்களைக் காட்ட மாட்டீர்கள், பெரும்பாலும், உங்கள் நற்பெயரை அழிப்பீர்கள், உங்கள் கணவரின் நற்பெயரை அல்ல. பழிவாங்கும் உணர்வுகள் அர்த்தமுள்ள எதற்கும் வழிவகுக்காது என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். எப்படியும் உங்களுக்கு நிம்மதியைத் தராத தேவையற்ற எண்ணங்களாலும் கவலைகளாலும் உங்களை நீங்களே சுமத்திக்கொள்வீர்கள்.
5. அவரை விடுவிக்க முயற்சி செய்யுங்கள், அவரைப் பற்றிய எல்லா எண்ணங்களையும் அகற்றி, வெறுப்பை மறந்து விடுங்கள், நீங்களே ஒரு நிம்மதி உணர்வை உணர்வீர்கள். கணவன் போன பிறகு அவனுடைய உடைமைகளை அப்புறப்படுத்து. அலமாரியில் மறந்த சட்டையை தினமும் சோகமாக்கி விடாதீர்கள்.
6. மாற்றீட்டைக் கண்டுபிடிக்க அவசரப்பட வேண்டாம்கணவனும் ஒரு புதிய உறவில் இறங்கவும். புதிய உறவுகள் கடந்த கால உறவுகளை மறக்க உதவும் என்பது தவறான கருத்து. நீங்கள் பிரிந்ததிலிருந்து முழுமையாக வெளியேறும் வரை, உங்கள் கணவரின் நினைவுகள் உங்கள் ஆன்மாவைத் தொடுவதை நிறுத்தும் வரை, உங்கள் முன்னாள் மற்றும் தற்போதைய கூட்டாளர்களை நீங்கள் தொடர்ந்து ஒப்பிட்டுப் பார்ப்பதால், நீங்கள் ஒரு புதிய, முழுமையான மற்றும் ஆரோக்கியமான உறவை உருவாக்க முடியாது. குறுகிய விவகாரங்களும் உங்களைக் காப்பாற்றாது.
7. உங்கள் புதிய வாழ்க்கையை ஏற்றுக்கொள்ள முயற்சி செய்யுங்கள், நீங்கள் அதைப் பழக்கப்படுத்திக் கொள்ள வேண்டும், உங்கள் கணவர் போய்விட்டார் என்பதை உணர வேண்டும், ஆனால் வாழ்க்கை முடிவடையவில்லை. உங்கள் புதிய நிலையில் நிறைய நேர்மறையான அம்சங்களைக் காணலாம். நீங்கள் சில விஷயங்களை மறுபரிசீலனை செய்ய விரும்பலாம். மேலும் நீங்கள் நீண்ட காலமாக கனவு கண்ட அல்லது செய்ய விரும்பியதை நிறைவேற்ற, ஆனால் இன்னும் முடிவு செய்ய முடியவில்லை. இதன் விளைவாக, நீங்கள் புதிய இலக்குகளையும் நோக்கங்களையும் பெறுவீர்கள். விவாகரத்து செய்வது எளிதானது என்று யாரும் உங்களுக்கு உறுதியளிக்கவில்லை, ஆனால் நீங்கள் முயற்சி செய்தால், அது மிகவும் சாத்தியமாகும். உங்களை ஒன்றாக இழுக்கவும், ஆலோசனையைப் பின்பற்றவும், எல்லாம் உங்களுக்காக வேலை செய்யும். முக்கிய விஷயம் அவசரப்படக்கூடாது - எல்லாவற்றிற்கும் அதன் நேரம் இருக்கிறது.

வழிமுறைகள்

அமைதியான இருப்பு நுட்பத்தை மாஸ்டர். இதன் பொருள், உங்களைச் சுற்றி நடக்கும் நிகழ்வுகளை உணர்ந்து அமைதியை நிலைநாட்ட வேண்டும். பாரபட்சமில்லாமல் நடக்கும் அனைத்தையும் கவனமாகவும், வீடியோ கேமராவைப் போலவும் கவனிக்கவும். இது உங்களில் உணர்ச்சிகளைத் தூண்டக்கூடாது, ஆனால் உண்மைகளின் வரிசையாக உணரப்பட வேண்டும்.

இதை உங்களுக்குள் எப்படி வளர்த்துக் கொள்வது? நீர், காடுகள், ஓவியங்கள் போன்ற கண்ணுக்குப் பிரியமான நிலப்பரப்பைப் பற்றி சிந்திக்கும் திறனைப் பயிற்சி செய்வதன் மூலம் தொடங்கவும். பிறகு மக்களை அமைதியாகவும் உணர்ச்சியின்றியும் பார்க்க உங்களைப் பயிற்றுவிக்கவும். இழுக்காமல் அல்லது தேவையற்ற சைகைகளை செய்யாமல், விலகிப் பார்க்காதீர்கள். அடுத்து, உணர்ச்சிகளை அனுபவிக்காமல் ஒரு முழுக் குழுவையும் பார்க்க உங்களைப் பயிற்றுவிக்கவும். பின்னர் உங்களை சமநிலையிலிருந்து வெளியேற்ற விரும்பும் நபர்களால் சூழப்பட்ட அமைதியான இருப்பைப் பயிற்சி செய்யத் தொடங்குங்கள்.

அமைதியாக இருப்பதற்கான நுட்பத்தை நீங்கள் தேர்ச்சி பெற்றவுடன், நீங்கள் எந்த சூழ்நிலையையும் பயம், உணர்ச்சிகள் மற்றும் தனிப்பட்ட எதிர்பார்ப்புகள் இல்லாமல் பார்க்க முடியும். அமைதியான நிலையில் இருக்கும் பழக்கத்தை வளர்த்துக் கொள்ளுங்கள், இது பல்வேறு கையாளுதல்களுக்கு எதிரான நம்பகமான தீர்வாக இருக்கும், மன அழுத்தம் மற்றும் அறிமுகமில்லாத சூழ்நிலைகளில் திறம்பட செயல்பட உதவும், மேலும் சரியான முடிவுகளை எடுப்பதற்கும் பங்களிக்கும். அவர்கள் உணர்ச்சிகளை நம்பியிருக்க மாட்டார்கள், ஆனால் பொது அறிவு.

மனநல காப்பீட்டின் நுட்பத்தில் தேர்ச்சி பெறுங்கள். இழப்புக்கு எதிராக உங்கள் அனுபவங்களை நீங்கள் காப்பீடு செய்யலாம். அதை எப்படி செய்வது? உங்களுக்கு முக்கியமான அனைத்தையும் மூன்று குழுக்களாகப் பிரிக்கவும்: மக்கள், விஷயங்கள், நிகழ்வுகள். மனநல காப்பீட்டின் நுட்பம் நான்கு நிலைகளைக் கொண்டுள்ளது. முதலாவது வாழ்த்து. நீங்கள் வாங்கினீர்கள் என்று வைத்துக்கொள்வோம் கைபேசி. அவரை வாழ்த்துங்கள், அவர் இப்போது உங்கள் அன்பான மற்றும் நெருக்கமான விஷயமாக மாறிவிட்டார் என்று உணருங்கள். அவரை உங்கள் வாழ்க்கையில் ஏற்றுக்கொள்ளுங்கள் (இரண்டாம் நிலை). பின்னர், உங்கள் ஆன்மா அவருடன் இன்னும் இணைந்திருக்கவில்லை என்றாலும், அவரிடம் விடைபெறுங்கள். அவர் இனி அங்கு இல்லை என்று கற்பனை செய்து பாருங்கள், ஏனென்றால் விரைவில் அல்லது பின்னர் அவர் இருப்பார் மாற்றம் வரும்மற்றொரு மாதிரி (மூன்றாவது நிலை). பின்னர் - நான்காவது நிலை, மிக முக்கியமானது. இந்த கேள்வியை நீங்களே கேட்டுக்கொள்ளுங்கள்: இந்த தொலைபேசி உங்களிடம் இல்லை என்றால் நீங்கள் மகிழ்ச்சியாக இருப்பீர்களா? உறுதிமொழியில் பதிலளிப்பதன் மூலம், பொருட்களை இழந்த பிறகும், மக்களை இழந்த பிறகும், உங்களுக்கு நடந்த நிகழ்வுகளுக்குப் பிறகும் வாழ்க்கை தொடர்கிறது என்பதை நீங்கள் புரிந்துகொள்வீர்கள்.

இந்த வழியில் மனநல காப்பீட்டு முறையின் மூலம் நீங்கள் "ஓட்டுகின்ற" அதிகமான விஷயங்கள், நிகழ்வுகள் மற்றும் நபர்கள், நீங்கள் மிகவும் பாதிக்கப்படக்கூடியவர்களாக மாறுவீர்கள். அதை படிப்படியாக மாஸ்டர், முதலில் விஷயங்கள் மற்றும் நிகழ்வுகள், பின்னர் மக்கள். உணர்ச்சி நிலைத்தன்மைக்கு கூடுதலாக, மனநல காப்பீட்டு நுட்பம் நீங்கள் விரைவில் அல்லது பின்னர் இழக்கும் அனைத்தையும் கவனித்துக் கொள்ள கற்றுக்கொடுக்கும்.

எதிர்மறை நிரலாக்கத்திலிருந்து மனநல காப்பீட்டை எவ்வாறு வேறுபடுத்துவது என்பதை அறிந்து கொள்ளுங்கள். இழப்பின் பயத்தின் பின்னணியில் இது செய்யப்படுகிறது, அதே சமயம் காப்பீடு என்பது உங்களின் நனவான செயலாகும், இது நிதானமான மற்றும் அமைதியான பின்னணியில் நீங்கள் மேற்கொள்ளும் மனநிலை. எதிர்மறையான நிரலாக்கமானது எதையாவது இழக்க நேரிடும் என்ற பயத்தின் வளர்ச்சிக்கு வழிவகுக்கிறது, அதே சமயம் இழப்புகளை தவிர்க்க முடியாததாகவும் முற்றிலும் அனுபவமிக்கதாகவும் உணர காப்பீடு உங்களுக்குக் கற்பிக்கிறது, இது உங்களுக்குப் பிடித்த பொருட்களையும் மக்களையும் கவனமாகவும் கவனத்துடனும் நடத்த அனுமதிக்கிறது.

தலைப்பில் வீடியோ

ஒரு அமைதியான, கண்ணியமான, மோதல் இல்லாத நபர் கூட மிகவும் வலுவான உணர்ச்சிகளால் மூழ்கடிக்கப்படும் சூழ்நிலைகள் உள்ளன. ஒருவேளை அவற்றில் மிகவும் ஆபத்தானது ஆத்திரம், அதாவது, அடைந்த கோபம் உயர்ந்த பட்டம். ஆத்திரத்தால் மூழ்கியிருக்கும் ஒரு நபர், விவேகமான முறையில் பகுத்தறிந்து, போதுமான எதிர்வினையாற்றும் திறனை இழக்கிறார். அத்தகைய தருணத்தில் அவர் தனது வார்த்தைகள் அல்லது செயல்களுக்கு எந்தக் கணக்கும் கொடுக்காமல், உண்மையில் எதையும் செய்ய முடியும். இது நபருக்கும் அவரைச் சுற்றியுள்ளவர்களுக்கும் மிகவும் ஆபத்தானது என்பதை புரிந்துகொள்வது எளிது.

வழிமுறைகள்

நிச்சயமாக, ஒவ்வொரு நபரும் தனித்துவமானவர்கள் மற்றும் பொருத்தமற்றவர்கள், முதலில் மற்றும் அடிப்படையில். ஒரு அமைதியான நபருக்கு எளிதானது, ஒரு சூடான கோலரிக் நபருக்கு கிட்டத்தட்ட அணுக முடியாதது. இருப்பினும், எப்போதும் புத்திசாலித்தனமான விதியை நினைவில் கொள்ளுங்கள்: "ஒரு நபர் தனது உணர்ச்சிகளுக்கு அடிமையாக இருக்கக்கூடாது." அவர்களை ஆதிக்கம் செலுத்த கற்றுக்கொள்ளுங்கள், உங்களை கட்டுப்படுத்துங்கள்.

எடுத்துக்காட்டாக: உங்கள் உரையாசிரியர் கடுமையான சாதுர்யமற்ற தன்மையை ஏற்படுத்தி உங்களை புண்படுத்தினார். நீங்கள் "வெடித்து" அவரை உங்கள் கைமுட்டிகளால் தாக்குவதற்கு தயாராக இருப்பதாக உணர்கிறீர்கள். எவ்வளவு கடினமாக இருந்தாலும், முதலில் மனதளவில் பத்து என்று எண்ணுங்கள். நிச்சயமாக ஆத்திரத்தின் வெடிப்பு கடந்து போகும், அதற்குப் பதிலாக வெறுக்கத்தக்க மனச்சோர்வு ஏற்படும்: சரி, இந்த மோசமான நடத்தை அறியாதவனிடமிருந்து நீங்கள் என்ன எடுக்க முடியும். பின்னர் நீங்கள் ஒரு பனிக்கட்டி கண்டனத்திற்கு உங்களை கட்டுப்படுத்தலாம். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, வார்த்தைகளால் கூட நீங்கள் "சவுக்கு" முடியும், அது போதுமானதாகத் தெரியவில்லை.

அல்லது அது வேலையில் ஒரு பைத்தியக்காரத்தனமான நாள் - அவர்கள் சொல்வது போல், உங்கள் எதிரிக்கு நீங்கள் அதை விரும்ப மாட்டீர்கள். பின்னர் உங்கள் சகாக்கள், உடன்படிக்கையின்படி, நீங்கள் திருத்த வேண்டிய தவறுகளைச் செய்தார்கள். மேலும், அநியாயமான கோரிக்கைகளை முன்வைத்து அனைத்து நரம்புகளையும் சோர்வடையச் செய்த முதலாளி. உள்ளே, அடக்க முடியாத ஆத்திரத்தில் இருந்து ஒரு படி தூரம். நான் என்ன செய்ய வேண்டும்? எந்த காரணத்திற்காகவும் ஓய்வு எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். குறைந்தபட்சம் நடைபாதையில் அல்லது தெருவில் செல்லுங்கள் ஒரு குறுகிய நேரம். ஒரு சிகரெட் புகைக்கவும் (நீங்கள் புகைப்பிடிப்பவராக இருந்தால்), ஒரு கப் டீ அல்லது காபி குடிக்கவும். கடைசி முயற்சியாக, சில பொருளின் மீது உங்கள் உணர்ச்சிகளை "வெளியேற்றவும்".

இந்த தோல்வி-பாதுகாப்பான முறை அதற்கு எதிரான போராட்டத்தில் நிறைய உதவுகிறது: ஒரு துண்டு காகிதத்தை நசுக்கி எங்காவது தூக்கி எறியுங்கள். கடைசி முயற்சியாக, மேசை அல்லது சுவரில் உங்கள் முஷ்டியால் உங்கள் முழு மனதுடன் அடிக்கவும் - காயத்தைத் தவிர்க்க முயற்சிக்கவும்.

நீங்கள் கோபத்தில் பறக்கத் தயாராக இருக்கும் நிலைக்கு உங்களைக் கொண்டு வரும் சூழ்நிலைகள் மீண்டும் மீண்டும் ஏற்பட்டால், நீங்கள் (முன்னுரிமை உங்கள் மருத்துவருடன் கலந்தாலோசித்து) கவலை எதிர்ப்பு மருந்துகளை எடுத்துக் கொள்ளலாம். முதல் வாய்ப்பில், நடந்து செல்லுங்கள், நகரத்தை விட்டு வெளியேறுங்கள், இயற்கையில் - இது விடுபட உதவும் நரம்பு பதற்றம்.

உடற்பயிற்சி செய்யுங்கள், உங்கள் தினசரி வழக்கத்தை ஒழுங்கமைக்கவும். முடிந்தவரை பெற முயற்சி செய்யுங்கள் நேர்மறை உணர்ச்சிகள்மற்றும் எந்த எதிர்மறையையும் தவிர்க்கவும்.

தலைப்பில் வீடியோ

நெருக்கடி என்பது அனைவருக்கும் ஒரு சோதனை. ஒவ்வொரு நாளும் ஒரு நபர் ஒரு கடையில், ஒரு எரிவாயு நிலையம் மற்றும் வீட்டில் அதன் வெளிப்பாடுகளை சந்திக்கிறார். ஊடகங்கள் நிலைமையை அதிகரிக்கின்றன, வேலையில் இருந்து நீக்கப்படும் அச்சுறுத்தல் உள்ளது, குடும்பத்தில் தீர்க்கப்படாத பல பிரச்சினைகள் உள்ளன. ஆனால் இதை பிழைக்க முக்கியமான தருணம், நீங்கள் எதிர்மறையிலிருந்து உங்களைப் பாதுகாத்துக் கொள்ள வேண்டும் மற்றும் உங்கள் வாழ்க்கையை மறுபரிசீலனை செய்ய வேண்டும்.

வழிமுறைகள்

தேவையற்ற தகவல்களின் ஓட்டத்திலிருந்து உங்களை விடுவிக்கவும். நீங்களே ஏற்பாடு செய்யுங்கள் உண்ணாவிரத நாட்கள்தொலைக்காட்சியில் வரும் செய்திகளிலிருந்து. பொதுவாக, உளவியலாளர்கள் தகவலின் ஓட்டத்திலிருந்து 21 நாட்கள் ஓய்வு எடுக்கிறார்கள். சமீபத்திய நிகழ்வுகளைத் தொடர்ந்து தெரிந்துகொள்ள வேண்டியிருந்தாலும், ஆன்லைனில் செய்தித் தலைப்புகளைப் பார்க்கவும், ஆனால் விவரங்களைப் படிக்க வேண்டாம். புத்தகங்கள், பொழுதுபோக்கு இதழ்கள் மற்றும் இசையைக் கேட்பதன் மூலம் உங்கள் தகவலுக்கான பசியைத் தீர்ப்பது நல்லது.

எதிர்மறையிலிருந்து உங்களைப் பாதுகாத்துக் கொள்ளுங்கள். நெருக்கடி, போர் மற்றும் பேரழிவுகள் பற்றிய உரையாடல்களில் மற்றவர்கள் உங்களை ஈடுபடுத்த அனுமதிக்காதீர்கள். விவாதத்தை விடுங்கள் ஒத்த தலைப்புகள், சிரிக்கவும். அத்தகைய "பாதிக்கப்பட்டவர்களை" சந்திப்பதில் இருந்து உங்களைப் பாதுகாத்துக் கொள்வது இன்னும் சிறந்தது. யாருடைய எதிர்மறையையும் எடுத்துக் கொள்ளாதீர்கள், யாரும் உங்களை "காட்டேரி" செய்ய விடாதீர்கள். ஒரு நிலையற்ற பொருளாதார சூழ்நிலையானது விரும்பத்தகாத சூழலில் இருந்து உங்களை விடுவிக்க ஒரு சிறந்த காரணம்.

ஒவ்வொரு நாளும் சிறிய மகிழ்ச்சியை நீங்களே அனுமதிக்கவும். சிலருக்கு ஐஸ்கிரீமாக இருக்கலாம், சிலருக்கு ஷூவாக இருக்கலாம். ஆனால் நீங்கள் ஊக்கத்திற்கு தகுதியானவர் என்பதுதான் விஷயம். இப்போது நிலைமையை நீங்கள் தீவிரமாக மாற்ற முடியாது என்று உங்களை நீங்களே சபித்துக் கொள்ளாதீர்கள். ஆனால் நீங்கள் உங்கள் வாழ்க்கையை கட்டுப்படுத்த முடியும். உங்கள் வாழ்க்கையையும் உங்கள் குடும்பத்தின் வாழ்க்கையையும் சமூகத்திலிருந்து பிரிக்கவும். உலகப் பிரச்சனைகளோடு உங்களைப் பிணைக்காமல், தன்னாட்சியுடன் வாழ முயற்சி செய்யுங்கள்.

ஒரு நெருக்கடியின் போது உங்கள் வேலையை குறைந்த ஊதியத்திற்கு மாற்ற வேண்டியிருந்தால், இதை உங்கள் வாழ்க்கையில் மற்றொரு மைல்கல்லாக மட்டும் கருதுங்கள். வேலை என்பது உங்கள் வாழ்நாள் முழுவதும் அல்ல. காலியிடங்களை தொடர்ந்து மதிப்பாய்வு செய்யவும், தொலைதூரத்தில் படிக்கவும், பயிற்சிகளில் பங்கேற்கவும். ரிமோட் வேலை வாய்ப்புகளை மதிப்பாய்வு செய்யவும். உங்கள் அரசவை இழக்க பயப்பட வேண்டாம். உங்களுக்கு சிறிய பதவியில் ஆனால் அதிக சம்பளத்துடன் வேலை வழங்கப்பட்டால், அதை ஏற்றுக்கொள்ளுங்கள். தொழில்இதுவரை யாரும் ரத்து செய்யவில்லை.

உங்கள் வீட்டை சுத்தம் செய்யுங்கள். தேவையற்ற விஷயங்களிலிருந்து விடுபடுங்கள். மூலம், நீங்கள் நிறைய விற்கலாம், எதையாவது பரிமாறிக் கொள்ளலாம், உறவினர்களிடையே விநியோகிக்கலாம் மற்றும் அதற்கு பதிலாக வீட்டில் தயாரிக்கப்பட்ட ஜாம் ஒரு ஜாடியைப் பெறலாம். பொதுவாக குடும்ப உறவுகளை ஒன்றிணைக்கும் நேரம் இது. பெரியவர் நட்பு குடும்பம்குறைந்த இழப்புகளுடன் உறுதியற்ற தன்மையைத் தக்கவைக்கும் வாய்ப்பு அதிகம். ஒரு பெண் உணவு வழங்குபவராக மாறும்போது, ​​​​ஒரு ஆண் வீட்டு வேலைகளை மேற்கொள்ளும்போது, ​​ஒரு நெருக்கடி பாலின பாத்திரங்களில் மாற்றத்தையும் கொண்டு வரலாம். ஆனால் இது ஒரு தற்காலிக நிகழ்வு என்பதை நீங்கள் புரிந்து கொள்ள வேண்டும், அதனுடன் விளையாட வேண்டாம்.

தொடர்ந்து வாழுங்கள் சுறுசுறுப்பான வாழ்க்கை. வாரயிறுதியில் மாதத்திற்கு ஒருமுறை ஐரோப்பாவிற்குப் பறந்து சென்றிருந்தால், இப்போது உங்கள் நகரத்தைச் சுற்றியுள்ள பகுதிகளை ஆராய உங்களுக்கு வாய்ப்பு உள்ளது. தேடு மலிவான பொழுதுபோக்கு. உதாரணமாக, ஒவ்வொரு மாதமும் மூன்றாவது ஞாயிற்றுக்கிழமை, சில அருங்காட்சியகங்களுக்கு அனுமதி இலவசம். மதம் சிலருக்கு உதவுகிறது. இது உங்கள் பிரச்சனைகளை சுருக்கமாக பார்க்கவும், உங்கள் வாக்குமூலரிடம் ஆலோசனை கேட்கவும், உங்கள் மதிப்புகளை மறுசீரமைக்கவும் எளிதாக்குகிறது.