ஒரு வயது வந்தவருக்கு பயம் என்றால் என்ன, அது ஏன் எழுகிறது, அது எப்படி ஆபத்தானது? பயத்தின் காரணங்கள் மற்றும் வகைகள், வாழ்க்கையில் அவற்றின் தாக்கம். உங்கள் பயத்தை எவ்வாறு சமாளிப்பது.

வாழ்க்கையில் அச்சங்கள் மற்றும் பயங்களின் தாக்கம்

பெரியவர்களிடம் தானே பயம் சாதாரண எதிர்வினைஆபத்து காரணிக்கு மனித ஆன்மா, இது பெரும்பாலும் ஒரு பாதுகாப்பு பாத்திரத்தை வகிக்கிறது. சில நேரங்களில் ஆன்மாவில் உள்ளார்ந்த பிரதிபலிப்புகள் நபர் மற்றும் அவரைச் சுற்றியுள்ளவர்களின் உயிரைக் காப்பாற்றும்.

அதே நேரத்தில், பயம் என்பது கவலை-மனச்சோர்வு மற்றும் பீதி கோளாறுகள் மற்றும் பல்வேறு பயங்களின் அறிகுறிகளில் ஒன்றாகும். இந்த நோசோலஜிகள் காரணமான காரணிகளுக்கு நோயியல் எதிர்வினைகளைக் குறிக்கின்றன மற்றும் ஒரு நபரின் வாழ்க்கைத் தரத்தை கணிசமாக பாதிக்கலாம். அச்சங்கள் தொடர்ந்து இருக்கும் போது, ​​ஒரு நபர் அவற்றால் தனது வாழ்க்கையை மட்டுப்படுத்துகிறார் மற்றும் பல வாய்ப்புகளை மறுக்கிறார்.

நரம்பியல் பயம், நேரம், ஒரு சூழ்நிலை அல்லது ஒரு பொருளுடன் பிணைக்கப்பட்டுள்ளது, இது ஒரு ஃபோபியாவின் வடிவத்தை எடுக்கும். இது ஒரு நபர் தொடர்ந்து பயத்தின் அறிகுறிகளை உணரலாம் அல்லது தாக்குதல்களின் வடிவத்தில் வெளிப்படுத்தலாம். இதைப் பொருட்படுத்தாமல், ஒரு பயம் ஒரு நபரின் இயல்பான வாழ்க்கையை கணிசமாக மோசமாக்குகிறது மற்றும் குடும்பத்தில் வேலை உறவுகள் மற்றும் புரிதலை பாதிக்கிறது.

பயம் கொண்ட ஒரு நபரின் உலகம் கணிசமாக குறுகியது மற்றும் வரையறுக்கப்பட்டுள்ளது. ஒரு சராசரி மனிதன் தனக்குத்தானே வரம்புகளை அமைத்துக்கொள்கிறான், எதையும் செய்வதிலிருந்து தன்னைத் தடுக்கிறான். எடுத்துக்காட்டாக, வெளியில் செல்வதற்கான பயம் (அகோராபோபியா), லிஃப்டில் சவாரி செய்வது (கிளாஸ்ட்ரோஃபோபியா), உயரத்தில் இருப்பது (அக்ரோபோபியா) மற்றும் பிற பயங்கள் மக்களின் திறன்களைக் கணிசமாகக் கட்டுப்படுத்துகின்றன.

பிணைக்கப்படவில்லை குறிப்பிட்ட சூழ்நிலைபயம் பிரதிபலிக்கிறது நிலையான உணர்வுகவலை. ஒரு நபர் எல்லா நேரத்திலும் உடனடி ஆபத்தை எதிர்பார்க்கிறார். இயற்கையாகவே, இந்த சூழ்நிலையில், வாழ்க்கைத் தரத்தைப் பற்றி பேசுவதில் எந்த அர்த்தமும் இல்லை, ஏனெனில் வாழ்க்கை முற்றிலும் ஆர்வமுள்ள உணர்வுகளால் ஆதிக்கம் செலுத்துகிறது.

பெரியவர்களில் பயத்தின் முக்கிய காரணங்கள்

IN நவீன உலகம்அச்சங்களின் தோற்றம் பற்றிய பன்முகக் கோட்பாடு கருதப்படுகிறது. இதன் பொருள் பல காரணங்கள் கூட்டாக ஒன்று அல்லது மற்றொரு பயத்தை உருவாக்கலாம். ஒரே ஒரு காரணத்தால் இத்தகைய கோளாறுகள் ஏற்படுவதை நிராகரிக்க முடியாது, ஆனால் இது மிகவும் குறைவாகவே நிகழ்கிறது.

பெரியவர்களில் பயத்தின் காரணங்கள் பின்வருமாறு:

• கரிம நோயியல். பல்வேறு வகையான காயங்கள், நோய்த்தொற்றுகள் மற்றும் மூளைக்கு ஏற்படும் சேதம், அதன் கட்டமைப்பில் மாற்றங்களுக்கு வழிவகுக்கும் மற்றும் டோமோகிராஃபிக் படங்களில் தெரியும், ஒரு நபருக்கு ஒரு பயம் உருவாகலாம்.
• மரபணு காரணி. அச்சங்கள் சந்தேகத்திற்கு இடமின்றி மரபுரிமையாகும். இது இத்துறையில் உள்ள ஆராய்ச்சியாளர்களால் பலமுறை நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது. குடும்பத்தில் குணாதிசயமான பயம் நரம்பியல் காணப்பட்டால், இளைய தலைமுறையினர் குழந்தை பருவத்திலும் இளமைப் பருவத்திலும் பயத்தை உருவாக்கும் போக்கைக் கொண்டுள்ளனர் என்று அர்த்தம்.
• சக்திவாய்ந்த அழுத்த காரணி. ஒரு நபர் மீது குறிப்பிடத்தக்க தாக்கத்தை ஏற்படுத்திய ஒரு சூழ்நிலை பயம் உருவாவதைத் தூண்டும். நீடித்த மன அழுத்தம், இது பயத்துடன் சேர்ந்து, ஒரு தொடர்ச்சியான கோளாறு உருவாவதற்கு வழிவகுக்கும்.

பயம் அல்லது ஃபோபியா உருவாக்கத்தின் மாதிரிகள் போக்கைப் பொறுத்து வேறுபடுகின்றன மன நோய்இது இந்த செயல்முறையை விளக்குகிறது. நரம்பியல் மாதிரியை நாம் கருத்தில் கொண்டால், பயத்தின் வளர்ச்சிக்கான காரணம் மூளையில் உள்ள சில நரம்பியல் மையங்களின் உற்சாகம் என்பதை சுட்டிக்காட்ட வேண்டும். பின்னர் செயல்படுத்தப்பட்டது ரெட்டிகுலர் உருவாக்கம், இது இழைகள் மூலம் பெருமூளைப் புறணிக்கு தகவல்களை அனுப்புகிறது.

உடலின் எந்த உந்துதலும் பெருமூளைப் புறணி மூலம் திருப்தி அடைகிறது. பயம் இந்த வரிசையைத் தடுக்கலாம். இது ஒரு நபரின் ஒரே அனுபவமாக மாறும், முழுமையாக நனவை உள்ளடக்கியது. இதுபோன்ற சந்தர்ப்பங்களில், ஒரு மயக்கம் அல்லது, மாறாக, ஒரு பீதி எதிர்வினை விவரிக்கப்படுகிறது.

இரத்தத்தில் உள்ள ஹார்மோன்களின் ஏற்றத்தாழ்வுகளால் மன அழுத்தத்தின் பிரதிபலிப்பு ஏற்படலாம். கேடகோலமைன்களின் வெளியீடு பயத்தின் வடிவத்தில் மன அழுத்தத்திற்கு ஒரு சோமாடிக் பதிலைத் தூண்டுகிறது. நினைவாற்றல் அல்லது மன அழுத்த காரணி இருந்தால், ஹைபோதாலமஸ் கார்டிகோட்ரோபின் என்ற ஹார்மோனை இரத்தத்தில் வெளியிடுகிறது. இது அட்ரீனல் சுரப்பிகளின் செயல்பாட்டை ஊக்குவிக்கிறது, நோர்பைன்ப்ரைன் மற்றும் அட்ரினலின் வெளியீடு. இந்த ஹார்மோன்கள் இரத்த நாளங்களை சுருக்கி, அளவை அதிகரிக்கலாம் இரத்த அழுத்தம், கைகால் நடுக்கம் ஏற்படும்.

அச்சங்கள் மற்றும் பயங்களின் வளர்ச்சியின் அறிகுறிகள்

பெரியவர்களில் பயம் நோய்க்குறியின் மன மற்றும் உடல் கூறுகள் ஒன்றாக ஒரு விரிவான படத்தை கொடுக்கின்றன. ஒரு நபர் எதைப் பற்றி பயப்படுகிறார்களோ, இந்த அறிகுறிகள் ஒருவருக்கொருவர் ஒத்தவை. அவர்கள் மிகவும் ஒத்ததாக கருதுகின்றனர் உடல் வெளிப்பாடுகள், அவர்கள் கட்டுப்படுத்த முடியாது, மற்றும் அவர்கள் ஒரு நபரின் விருப்பத்தை பொருட்படுத்தாமல் எழுகின்றன.

உடல் அல்லது உடலியல் அறிகுறிகள்பயம்:

1. கார்டியோபால்மஸ்;
2. தொண்டை அல்லது வறட்சியில் கட்டி;
3. நிலையான மோட்டார் அமைதியின்மை;
4. குளிர்ந்த வியர்வையால் மூடப்பட்ட தோல்;
5. நடுக்கம்;
6. சிறுநீர் கழிக்க அடிக்கடி தூண்டுதல்;
7. வயிற்றுப்போக்கு.

இந்த அறிகுறிகள் மனித உடல் மற்றும் மன அழுத்த காரணிகளுக்கு அதன் பிரதிபலிப்பின் பண்புகளைப் பொறுத்து ஓரளவு அல்லது முழுமையாகத் தோன்றலாம்.

பயத்தின் மன வெளிப்பாடுகள் வேறுபட்டவை மற்றும் எடுத்துக்கொள்ளலாம் பல்வேறு வடிவங்கள். பயம் உண்மையானதா அல்லது நரம்பியல் சார்ந்ததா என்பதைப் பொறுத்து (இல்லை வெளிப்படையான காரணம்), அறிகுறிகள் ஒரு குறிப்பிட்ட சூழ்நிலையில் அல்லது தொடர்ந்து கவனிக்கப்படுகின்றன.

முதல் வழக்கில், ஒரு நபர் விரும்பத்தகாத உடலியல் வெளிப்பாடுகள் மற்றும் உளவியல் மன அழுத்தத்தை அனுபவிக்கிறார், ஒரு தாக்க காரணியை சந்தித்த உடனேயே அல்லது அதை நினைவில் வைத்திருக்கும் போது கூட மோசமான ஒன்றை அணுகுவதற்கான உணர்வு. உதாரணமாக, ஒருவர் மேடையில் செல்லப் போகிறார் என்பதை நினைவில் கொள்ளும்போதும், மேடையில் செல்வதற்கு முன்பும் பொதுவில் பேசுவதற்கான பயம் வெளிப்படுகிறது.

இரண்டாவது வழக்கில் நரம்பியல் பயம்எந்த இடத்துடனும் அல்லது சூழ்நிலையுடனும் பிணைக்கப்படவில்லை, ஆனால் அது அதை எளிதாக்காது. அத்தகைய மக்கள் தொடர்ந்து ஆபத்து உணர்வை அனுபவிக்கிறார்கள், பதட்டத்தில் வாழ்கிறார்கள் மற்றும் தவிர்க்க முடியாததை எதிர்பார்க்கிறார்கள். பிரபல மனநல மருத்துவர் சிக்மண்ட் பிராய்ட் இந்த நிலையை "கவலை நியூரோசிஸ்" என்று அழைத்தார்.

பயம் பலவிதமான குறுகிய கால எதிர்வினைகளிலும் வெளிப்படும். பெரும்பாலும் இது ஒரு பீதி நோய்க்குறி, இது சில நொடிகளில் உருவாகிறது. சில நேரம், ஒரு நபர் என்ன நடக்கிறது மற்றும் தவிர்க்க முடியாத அபாயகரமான விளைவுகளின் மீளமுடியாத தன்மையை ஏற்றுக்கொள்கிறார். சுய கட்டுப்பாடு இழப்பு மற்றும் உதவியற்ற உணர்வு ஆகியவை உள் வளங்களைத் திரட்டுதல் மற்றும் துரிதப்படுத்தப்பட்ட மோட்டார் எதிர்வினை ஆகியவற்றால் மாற்றப்படுகின்றன. ஒரு நபர் முடிந்தால், விரைவில் எழுந்த சூழ்நிலையிலிருந்து தன்னைப் பாதுகாத்துக் கொள்ள முயற்சிக்கிறார்.

ஒரு குறுகிய கால பயம் எதிர்வினைக்கான இரண்டாவது விருப்பம் உணர்ச்சிகரமான மயக்கம். உணர்ச்சி அதிர்ச்சியின் காரணமாக ஒரு நபரின் நகரும் அல்லது எந்த செயலையும் செய்யும் திறனை இது உணர்ச்சி மந்தமாக்குவதாகும். இது உணர்வால் வெளிப்படுகிறது " பருத்தி கால்கள்"மற்றும் நகர இயலாமை.

பெரியவர்களில் பயம் மற்றும் பயத்தின் வகைகள்

அச்சுறுத்தலின் நிகழ்வு மற்றும் தன்மையைப் பொறுத்து, மூன்று வகையான அச்சங்கள் வேறுபடுகின்றன:

• இருத்தலியல் பயம். ஒரு நபரின் பயம் உலகத்தை பிரதிபலிக்கும் அவரது உள் அனுபவங்களில் உள்ளது. அவர் யதார்த்தத்தை எப்படி உணர்கிறார் என்பதைப் பொறுத்து, சில அச்சங்கள் உருவாகும். இருத்தலியல் பயங்களில் மரண பயம், காலத்தின் தவிர்க்க முடியாத தன்மை மற்றும் பிற ஒத்த பயங்கள் ஆகியவை அடங்கும்.
• சமூக பயம். இது நபர் மீது சமூகத்தின் பிரதிபலிப்பு மற்றும் எதிர்வினையுடன் தொடர்புடையது. அவர் ஏற்றுக்கொள்ளப்பட மாட்டார், தனது நற்பெயரைக் கெடுத்துவிடுவார் என்று பயந்தால், அவர் சமூக பயத்தை வளர்க்க முனைகிறார். அதிகபட்சம் குறிப்பிடத்தக்க எடுத்துக்காட்டுகள்சமூகப் பயங்களில் மேடை பயம், எரிட்டோஃபோபியா மற்றும் ஸ்கோப்டோஃபோபியா ஆகியவை அடங்கும்.
• உயிரியல் பயம். இந்த வகை உடல் தோல்வி அல்லது மனித உயிருக்கு அச்சுறுத்தல் பற்றிய பயத்தை அடிப்படையாகக் கொண்டது. இதில் நோய் பயம் (ஹைபோகாண்ட்ரியாக்கல் ஃபோபியாஸ்), வலி, துன்பம் அல்லது உடல்ரீதியான சேதம் ஆகியவற்றை உள்ளடக்கிய பயங்கள் அனைத்தும் அடங்கும். இந்த குழுவின் எடுத்துக்காட்டுகள் கார்டியோஃபோபியா மற்றும் கேன்சர்ஃபோபியா.

ஒவ்வொரு தனிப்பட்ட விஷயத்திலும், பயம் தனித்தனியாகக் கருதப்படுகிறது, தனிநபரின் சிறப்பியல்பு பண்புகளை கணக்கில் எடுத்துக்கொள்கிறது, மரபணு காரணிகள்மற்றும் நிபந்தனைகள் வெளிப்புற சுற்றுசூழல். அதனால்தான் ஒரு பயம் தன்னை வித்தியாசமாக வெளிப்படுத்த முடியும் வித்தியாசமான மனிதர்கள்.

இளமைப் பருவத்தில் உருவாகும் பல பொதுவான பயங்களை இன்னும் விரிவாகக் கருத்தில் கொள்வது மதிப்பு:

1. திறந்தவெளி பயம் (அகோராபோபியா). இது மிகவும் பொதுவான பயம், இதன் கொள்கை உள்ளது நோயியல் பயம்திறந்தவெளிகள் மற்றும் மக்கள் கூட்டம் அதிகமாக இருக்கும் இடங்கள். இது விசித்திரமானது பாதுகாப்பு பொறிமுறை, இது நோயாளி தன்னை சாத்தியத்திலிருந்து தனிமைப்படுத்த அனுமதிக்கிறது எதிர்மறையான விளைவுகள்பொதுமக்களுடன் தொடர்பு. திறந்த வெளியில் இருப்பதன் வெளிப்பாடுகள் பெரும்பாலும் பீதி தாக்குதலுக்கு மட்டுப்படுத்தப்பட்டவை.
2. மூடப்பட்ட இடங்களின் பயம் (கிளாஸ்ட்ரோஃபோபியா). இது முந்தைய ஃபோபியாவுக்கு எதிரானது. ஒரு நபர் அசௌகரியம் மற்றும் மூடிய அறையில் சுவாசிக்க இயலாமை கூட உணர்கிறார், மேலும் பயத்தின் பிற சோமாடிக் வெளிப்பாடுகள் வெளிப்படுத்தப்படுகின்றன. பெரும்பாலும், அறிகுறிகள் சிறிய அறைகள், அறைகள், பொருத்தும் அறைகள் மற்றும் லிஃப்ட் ஆகியவற்றில் காணப்படுகின்றன. ஒரு நபர் வெறுமனே கதவைத் திறந்தால் குறிப்பிடத்தக்க நிவாரணத்தை அனுபவிக்கிறார். பயம் என்பது தனியாகப் பூட்டப்படுவதற்கான வாய்ப்பையும் உள்ளடக்கியது.
3. மரண பயம் (தானடோபோபியா). இது நபர் மற்றும் அவரது நண்பர்கள் மற்றும் உறவினர்கள் இருவருக்கும் கவலையாக இருக்கலாம். இது பெரும்பாலும் குழந்தைகள் அல்லது தீவிரமாக நோய்வாய்ப்பட்ட தாய்மார்களில் உருவாகிறது. இதற்கு எந்த காரணமும் இல்லாவிட்டாலும், திடீரென்று இறக்கும் ஒரு வெறித்தனமான மற்றும் கட்டுப்படுத்த முடியாத பயத்தில் இது தன்னை வெளிப்படுத்துகிறது. இது மத நம்பிக்கைகளுடன் தொடர்புடையதாக இருக்கலாம் அல்லது கட்டுப்படுத்த முடியாத அறியப்படாத பயமாக இருக்கலாம்.
4. பொதுவில் பேசும் பயம் (குளோசோபோபியா). இந்த கோளாறு வயதுவந்த மக்களிடையே மிகவும் பொதுவானது. பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில், குறைந்த சுயமரியாதை, பார்வையாளர்களால் தவறாகப் புரிந்து கொள்ளப்படும் என்ற பயம் மற்றும் கண்டிப்பான வளர்ப்பு ஆகியவற்றால் இது விளக்கப்படுகிறது. இதனால், தன்னம்பிக்கை குறைந்து, பொதுமக்கள் முன்னிலையில் பேசவே பயப்படுகிறார்.
5. மக்கள் முன் சிவந்துவிடும் என்ற பயம் (எரித்ரோபோபியா). இது ஒரு மன அழுத்த சூழ்நிலை காரணமாக முகத்தில் சிவப்பு புள்ளிகள் பயம். அதன் மையத்தில், இது தீய வட்டம்மக்கள் முன் வெட்கமும் வெட்கமும் கொண்ட ஒரு நபருக்கு. அவர் பொது மக்களுக்கு முன்னால் இருக்க பயப்படுவதால், அவர் முகம் சிவக்க பயப்படுகிறார், ஏனென்றால் அவர் முகம் சிவக்க பயப்படுகிறார்.
6. தனியாக இருப்பதற்கான பயம் (ஆட்டோஃபோபியா). இது ஒரு நபரின் நோயியல் பயத்தில் தன்னைத்தானே தனியாக விட்டுவிடுகிறது. பயம் என்பது தற்கொலை செய்துகொள்ளும் சாத்தியம் பற்றிய பயத்துடன் தொடர்புடையது. ஆட்டோஃபோப்கள் மத்தியில் தற்கொலையில் எதிர்மறையான போக்கை புள்ளிவிவரங்கள் காட்டுகின்றன என்று சொல்ல வேண்டும். நபர் அறையில் தனியாக இருந்தால், அது கவலை, வியர்வை மற்றும் பீதி தாக்குதல்கள் என தன்னை வெளிப்படுத்துகிறது.
7. இதய நோய் பயம் (கார்டியோஃபோபியா). இது நோயியல் நிலை, இது நோயின் இருப்பு இல்லாமல் சோமாடிக் வெளிப்பாடுகளை உள்ளடக்கியது. மனிதன் புகார் கூறுகிறான் அசௌகரியம்இதயப் பகுதியில், படபடப்பு, குமட்டல். பெரும்பாலும் இந்த அறிகுறிகள் அவர் என்ன செய்வதில் தலையிடலாம் மற்றும் இதய நோயாக மருத்துவர்களால் உணரப்படுகின்றன, ஆனால் பிறகு தேவையான தேர்வுகள்அது காட்டப்படவில்லை.
8. புற்றுநோய் வரும் என்ற பயம் (புற்றுநோய்). இது வீரியம் மிக்க புற்றுநோயியல் நோசோலஜிகளை தாக்கும் ஒரு பீதி பயம். அதன் இயல்பால், இது மரண பயத்துடன் நெருக்கமாக தொடர்புடையது மற்றும் மன அழுத்த சூழ்நிலையின் விளைவாக உருவாகிறது. இது உங்களுக்கு நெருக்கமான ஒருவரின் நோயாக இருக்கலாம், ஒரு அறிமுகமானவர் அல்லது புற்றுநோயின் வெளிப்பாடுகளைப் பார்ப்பது போன்றது அந்நியர்கள். ஒரு ஹைபோகாண்ட்ரியல் ஆளுமையின் இருப்பு மற்றும் மறைமுக அறிகுறிகளின் ஒரு ஜோடி முன்னிலையில் ஒரு பெரிய பாத்திரத்தை வகிக்க முடியும்.
9. வலி பயம் (அல்கோபோபியா). மருத்துவரின் வருகை மற்றும் மருத்துவ நடைமுறைகள் உட்பட பல வகையான பயங்களுக்கு அடிப்படை. ஒரு நபர், எந்தவொரு சாக்குப்போக்கின் கீழும், உடல் வலியின் சிறிதளவு வெளிப்பாடுகளைத் தவிர்க்க முயற்சிக்கிறார், சில நேரங்களில் வலி நிவாரணிகளை தவறாகப் பயன்படுத்துகிறார். வலியின் வரவிருக்கும் அனுபவத்தைப் பற்றிய கவலை மற்றும் பயத்தால் வெளிப்படுகிறது.

முக்கியமான! பயத்தின் உணர்வு ஒரு நபரைக் கட்டுப்படுத்துகிறது மற்றும் தனக்கும் மற்றவர்களுக்கும் ஆபத்தான விளைவுகளுக்கு வழிவகுக்கும்.

ஒரு வயது வந்தவரின் அச்சத்தை எவ்வாறு சமாளிப்பது

பயங்கள் ஒரு பெரிய நோய்க்குறி அல்லது நோசோலஜியின் ஒரு பகுதியாக இருக்கலாம், இது ஒரு நிபுணரால் மட்டுமே கண்டறியப்படும். அதனால்தான் உங்களுக்கு பயத்தின் அறிகுறிகள் இருந்தால், நீங்கள் ஒரு மருத்துவரை அணுக வேண்டும். இது ஒரு வெளிப்பாடாக இருக்கும் நோய் மனநல அல்லது உடலியல் பதிவேட்டில் இருக்கலாம்.

பயங்கள் பெரும்பாலும் ஸ்கிசோஃப்ரினியா, பதட்டம் மற்றும் நரம்பியல் கோளாறுகள், பீதி தாக்குதல்கள், ஹைபோகாண்ட்ரியா மற்றும் மனச்சோர்வு ஆகியவற்றின் கட்டமைப்பின் ஒரு பகுதியாகும். எப்போது இது அடிக்கடி கவனிக்கப்படுகிறது மூச்சுக்குழாய் ஆஸ்துமா, இருதய நோய்கள்ஆஞ்சினா பெக்டோரிஸுடன் சேர்ந்து. சரியான நோயறிதல் சிகிச்சை தந்திரங்களை ஆணையிடும். அதனால்தான் பெரியவர்களில் பயத்தை எவ்வாறு நடத்துவது என்ற கேள்வியில் ஒரு மருத்துவர் மட்டுமே திறமையானவர்.

எதற்கும் பயப்படும் ஒவ்வொரு மனிதனும் பயம் என்றென்றும் இல்லை என்பதை உணர வேண்டும். இந்த பிரச்சனைக்கு உதவும் உளவியல் சிகிச்சையின் பல நுட்பங்கள் மற்றும் முறைகள் உள்ளன. மீட்புக்கு தடையாக இருப்பது மனித எதிர்வினை - ஒருவரின் பயங்களுக்கு அவமானம். பொதுவாக சமூகத்தில் ஒருவரின் தாழ்வு மனப்பான்மை மற்றும் பாதிப்பை ஒப்புக்கொள்வது ஒரு நபரின் மனதைத் தொடும் பயத்தைப் பற்றி பேசுவது வழக்கம் அல்ல. ஆனால் தைரியமாக உங்கள் முகத்தைப் பார்த்து, தேவையான நடவடிக்கைகளை எடுப்பதன் மூலம், நீங்கள் அவற்றை ஒருமுறை மற்றும் நிரந்தரமாக அகற்றலாம்.

பெரியவர்களில் பயத்தை குணப்படுத்துவதற்கான பொதுவான முறைகளில் ஒன்று பணிவு. ஒரு நபரை அவரது பயத்தை எதிர்த்துப் போராடவோ அல்லது அவர்களின் முக்கியத்துவத்தை மறுப்பது பயனற்றது. எனவே, உளவியலாளர்கள் உங்கள் உணர்வுகளைப் பற்றி வெட்கப்பட வேண்டாம், அதே நேரத்தில் பயமாக இருந்தாலும் தேவையானதைச் செய்யுங்கள். அவர் பயப்படுகிறார் என்பதை உணர்ந்த ஒரு நபர் (எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, இது அவரது சாராம்சம்), ஆனால் இன்னும் ஏதாவது செய்ய வேண்டும், காலப்போக்கில் இந்த தடையை எளிதில் கடப்பார்.

உதாரணமாக, பொது இடங்களில் பேசும் பயம், மேடை ஏறப் போகிறவர்களை அடிக்கடி பயமுறுத்துகிறது. தன்னம்பிக்கையுடன் தனது பயத்திலிருந்து விடுபட முடிவு செய்த ஒரு நபர் தனது பயத்துடன் வெளியே வர வேண்டும். ஒரே நேரத்தில் பயந்து செயல்படுவதே இந்த வழக்கிற்கான உண்மையான தீர்வு.

அடையப்பட்ட முடிவின் காட்சிப்படுத்தல் பெரியவர்களில் அச்சங்களுக்கு சிகிச்சையளிப்பதில் ஒரு நல்ல விளைவை ஏற்படுத்தும். ஒரு பயம் உங்களை உயர் தொழில் வளர்ச்சி அல்லது குடும்ப நல்வாழ்வை அடைவதைத் தடுக்கிறது என்றால், அது இல்லாத வாழ்க்கையை நீங்கள் கற்பனை செய்ய வேண்டும், பயப்படாமல் இருப்பது எப்படி இருக்கும். உங்கள் அச்சங்களை சமாளிப்பது மிகவும் எளிதாக இருக்கும், ஏனென்றால் நீங்கள் எதற்காக போராடுகிறீர்கள் என்பதை அறிவது போராடுவதை எளிதாக்குகிறது.

ஒரு வயது வந்தவருக்கு பயத்தை எவ்வாறு சமாளிப்பது - வீடியோவைப் பாருங்கள்:

ஒரு நபரின் அச்சங்கள் நன்மைக்காக செயல்படுவதை நிறுத்தும் வரை அவரது பாதுகாப்பு. சரிசெய்தல் எதிர்மறை அனுபவங்கள், அவர்கள் குடும்பங்கள், தொழில் மற்றும் வாழ்க்கையை கூட அழிக்கும் திறன் கொண்டவர்கள், அதனால்தான் உங்கள் பயத்தின் நோயியலை சரியான நேரத்தில் உணர்ந்து கொள்வது மிகவும் முக்கியம்.

» பயம் மற்றும் சமூக பயங்கள்

நோய் கண்டறிதல்: பீதி நோய்க்குறி.
அச்சங்கள் மற்றும் சமூக பயங்கள்

"ஒருவேளை மனித செயல்பாட்டின் ஒரு பகுதியும் இல்லை, திடீரென்று பகுத்தறிவற்ற பயத்தின் பொருளாக மாறாத ஒரு பாடமும் இல்லை." ரோஜர் காலகன், உளவியலாளர் (அமெரிக்கா)

பயம் என்பது ஒரு சாதாரண மற்றும் ஆரோக்கியமான உணர்ச்சி, ஆனால் பலர் அடிப்படையில் பாதிப்பில்லாத விஷயங்களுக்கு பயப்படுகிறார்கள். இப்போதெல்லாம், தோல்வி அல்லது வேலையை இழக்க நேரிடும் என்ற பயம் போன்ற சமூகப் பயங்கள் மிகவும் பொதுவானதாகி வருகின்றன; அவர்கள் மில்லியன் கணக்கான மக்களின் வாழ்க்கையை அவலப்படுத்துகிறார்கள்.

இரண்டாம் உலகப் போர் செப்டம்பர் 11, 2001 அன்று தொடங்கியபோது பேரங்காடிநியூயார்க்கில், அப்போது தெருக்களில் இருந்த பலர் உயிருக்கு பயந்து அங்கிருந்து ஓடிவிட்டனர். இதில் என்ன தவறு? ஒன்றுமில்லை! எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, பயம் நம்மை ஆபத்திலிருந்து விலக்கி, நம் உயிர்வாழ்வுக்கு உத்தரவாதம் அளிக்கிறது. வழிப்போக்கர்கள் அங்கேயே இருந்திருந்தால், ஆர்வத்தால் நுகரப்பட்டிருந்தால், அவர்கள் தூசியால் மூச்சுத்திணறல் அல்லது கற்கள் மழையில் சிக்கி இருக்கலாம்.

மிகவும் பொதுவான பயங்கள் மூடிய இடைவெளிகள் (கிளாஸ்ட்ரோஃபோபியா), திறந்தவெளிகள் (அகோராஃபோபியா) மற்றும் நீங்கள் உதவியற்ற சூழ்நிலைகளைப் பற்றிய பயம். பிந்தையது பெரும்பாலும் கூட்டத்தின் பயத்துடன் தொடர்புடையது.

பயம் என்ற உணர்வு முற்றிலும் இயற்கையானது மற்றும் மகிழ்ச்சி மற்றும் கோபம், அன்பு மற்றும் சோகம் என நம் வாழ்வில் ஒருங்கிணைந்ததாகும். பயம் ஆற்றலை வெளியிடுகிறது: புத்திசாலித்தனமாக செயல்படவும் ஆபத்தில் இருந்து தப்பிக்கவும் போதுமானது.

அதை நிர்வகிக்கிறது சிக்கலான செயல்முறைஉணர்ச்சி நினைவகம், இது diencephalon இல் அமைந்துள்ளது. அவள் ஆபத்தை உணர்ந்தால், உயிர்வேதியியல் "தூதர்கள்" சுவாசம் மற்றும் இரத்த ஓட்டம், தசைகள் மற்றும் வளர்சிதை மாற்றத்தைத் தூண்டும். இதயம் இரத்தத்தை பம்ப் செய்கிறது - அதனுடன் சர்க்கரை மற்றும் ஆக்ஸிஜன் - தமனிகளில் வேகமாக, தசைகள் வேகமான வேகத்தில் வேலை செய்ய முடியும். அதே நேரத்தில், அட்ரீனல் மெடுல்லா மன அழுத்த ஹார்மோன் அட்ரினலின் உற்பத்தியை அதிகரிக்கிறது. நீங்கள் பிழைப்புக்காக ஒரு சண்டையை ஆரம்பிக்கலாம்... அல்லது உங்கள் சம்பளத்தை உயர்த்துவது பற்றி உங்கள் முதலாளியுடன் உரையாடலாம்.

பயத்தின் புதிய வடிவங்கள்

25 மில்லியன் ஜேர்மனியர்கள் மற்றும் அதற்கு மேற்பட்டவர்களுக்கு மேலும்அமெரிக்கர்களிடையே, பயம் ஒரு உண்மையான பிரச்சனையாக மாறியுள்ளது: அவர்களில் பதினொன்றில் ஒரு பகுதியினர் பயத்தின் காரணமாக நாள்பட்ட நோய்வாய்ப்பட்டனர். அமெரிக்க அதிகாரிகளின் கூற்றுப்படி, அமெரிக்காவில் வசிப்பவர்களில் 12% பேர் பய மருந்துகளை தவறாமல் விழுங்குகிறார்கள்.

கவலை தாக்குதலால் பாதிக்கப்படுபவர்கள் மற்றவர்களிடமிருந்து எவ்வாறு வேறுபடுகிறார்கள்? எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, அவை நம் ஒவ்வொருவரையும் போலவே மன அழுத்த ஹார்மோன்களை சுரக்கின்றன. ஒரு வித்தியாசத்துடன்: இதற்கு அவர்களுக்கு தெளிவான காரணம் இல்லை. அல்லது காரணம் மிகவும் அற்பமானது, அதன் விரும்பத்தகாத நிகழ்வுகளுடன் கூடிய மன அழுத்தம் விகிதாசாரமாக வலுவாக உள்ளது.

"நான் திடீரென்று உடல்நிலை சரியில்லாமல் இருந்தேன்," என்று லூட்ஸ் பெஹ்ரெண்ட்ஸ் கூறுகிறார், அவர் தங்கள் பயத்தை ஒரு சாபமாக உணர்ந்தவர்களில் ஒருவர். - என் இதயம் கடுமையாக துடிக்கத் தொடங்கியது, நான் மூச்சுத் திணற ஆரம்பித்தேன். குளிர்ந்த வியர்வை என் முகத்தில் வழிந்தது, என் கைகளும் கால்களும் மரத்துப் போயின, என்னைச் சுற்றியுள்ள அனைத்தும் எப்படியோ விசித்திரமானவை, உண்மையற்றவை. நான் பைத்தியம் பிடிக்கிறேன் என்று முடிவு செய்தேன். நான் வேகமாக சாலையின் ஓரமாக சென்று காரை விட்டு குதித்தேன். இன்ஜினையும் அணைக்கவில்லை. அழைக்கப்பட்டது கைபேசிஎன் மனைவியிடம், அவள் பேருந்தில் வந்து என்னையும் காரையும் வீட்டிற்கு அழைத்துச் சென்றாள். அன்று நான் வேலைக்கு திரும்பவே இல்லை.

நீண்ட உரையாடலுக்குப் பிறகு, குடும்ப மருத்துவர் ஒரு நோயறிதலைச் செய்கிறார்: பீதி நோய்க்குறி, விவரிக்க முடியாத பயம். எதற்கு முன்? லுட்ஸ் பெஹ்ரெண்ட்ஸ் தனது வாழ்க்கையில் நிறைய சாதித்துள்ளார்: அவர் தொழில் ஏணியின் மேல் தளத்தில் இருக்கிறார், அவருக்கு ஒரு குடும்பம், ஒரு வீடு, ஒரு கார் மற்றும் ஒரு சிறிய படகு கூட உள்ளது. இருப்பினும், துல்லியமாக அவரது பிரச்சனை இங்குதான் உள்ளது: அவர் நிதி சரிவை சந்தித்தாலோ அல்லது அவரது உடல்நிலைக்கு ஏதாவது நடந்தாலோ என்ன நடக்கும்? பிறகு எப்படி வாழ்வார்? அனைத்து அதிக மக்கள்எனது தொழில், எதிர்காலம் மற்றும் பிறரின் சரிவு பற்றிய பயத்தால் நான் வேதனைப்படுகிறேன். "சமூக பயங்கள் அதிகரித்து வருகின்றன" என்று உளவியலாளர்கள் கூறுகிறார்கள். சிலந்திகள் அல்லது விமானத்தில் பறப்பது பற்றிய உன்னதமான பயத்தை விட அவை அடிக்கடி தங்களை வெளிப்படுத்துகின்றன. சில விஷயங்களால் ஏற்படும் குறிப்பிட்ட பயங்கள் விவரிக்க முடியாத அச்சங்களால் மாற்றப்படுகின்றன.

சிலந்திகளின் பயம் மிகவும் பொதுவானது, ஆனால் மிகைப்படுத்தப்பட்டது. சிலந்தி கடித்தால் சில நேரங்களில் விரும்பத்தகாததாக இருக்கலாம், ஆனால் பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில் அவை ஆபத்தானவை அல்ல.

சோதனை: எனது பயம் பாதிப்பில்லாததா?

அமெரிக்கன் சைக்கியாட்ரிக் சொசைட்டியின் சமீபத்திய வரையறைகளின்படி, பின்வரும் 13 அறிகுறிகளில் குறைந்தது நான்கு இருந்தால் பீதி தாக்குதல் ஏற்படுகிறது:

• மூச்சுத் திணறல் மற்றும் சுவாசிப்பதில் சிரமம்
• மயக்கம் அல்லது மயக்கம்
• கார்டியோபால்மஸ்
• நடுக்கம்
• வியர்வை
• மூச்சுத்திணறல் போன்ற உணர்வு
• குமட்டல் அல்லது வயிற்று வலி
• உண்மையற்ற உணர்வுகள் அல்லது ஆளுமையின் கலைப்பு
• காது கேளாமை அல்லது கூஸ்பம்ப்ஸ்
• காய்ச்சல் அல்லது குளிர்ச்சியின் தாக்குதல்கள்
• மார்பு வலி அல்லது பிற அசௌகரியம்
• மரண பயம்
• பைத்தியம் பிடிக்கும் அல்லது உங்கள் கட்டுப்பாட்டை இழக்க நேரிடும் என்ற பயம்

பிற மதிப்புகள் மற்றும் விதிமுறைகள்

"இது ஆடம்பரமான நல்வாழ்வு மற்றும் ஒரு ஆர்ப்பாட்டமான புன்னகையின் அறநெறியில் உள்ளது" என்று ஃபிராங்க்ஃபர்ட் நிறுவனத்தின் இயக்குனரான மனோதத்துவ ஆய்வாளர் ஹார்ஸ்ட்-எபர்ஹார்ட் ரிக்டர் கூறுகிறார். சிக்மண்ட் பிராய்ட். நாம் பொருத்தமாகவும், மகிழ்ச்சியாகவும், அதிர்ஷ்டமாகவும் இருக்க வேண்டும். பலவீனமானவர்கள் விரைவில் வாழ்க்கையின் விளிம்பில் தங்களைக் கண்டுபிடிப்பார்கள். எனவே, வேலையில்லாத் திண்டாட்டத்தால் நாம் வாடுவதில் வியப்பில்லை. முதுமையில் ஆதரவற்றவர்களாகவும், வெளிப்புற கவனிப்பு தேவைப்படுமோ என்ற பயமும் எவ்வளவு பெரியது.

பரிணாம உளவியலாளர்கள் இந்த காரணத்தை இவ்வாறு விளக்குகிறார்கள். நமது சமூகம் எவ்வளவு சுதந்திரமாகவும் ஜனநாயகமாகவும் இருக்கிறதோ, அவ்வளவு மதிப்புகள் மற்றும் விதிமுறைகள் மாறுகின்றன. நமது உலகம் எவ்வளவு தொழில்நுட்ப ரீதியாக முன்னேறி உலகமயமாகிறது என்பதைப் புரிந்துகொள்வது மிகவும் கடினம்.

பயத்தின் நவீன ஆதாரங்கள் திசை இழப்பு மற்றும் சக்தியற்ற உணர்வு. ஜெர்மன் உளவியலாளர் மார்கஸ் ட்ரீச்லர் இந்த விஷயத்தில் குறிப்பிடுகிறார்: "நமது நூற்றாண்டின் அச்சங்கள் தன்மையை பிரதிபலிக்கின்றன. நவீன மனிதன்- இது இலவசம் மற்றும் நிச்சயமற்றது. இது எங்கே இருக்கிறது உண்மையான காரணம்அவரது பயங்கள். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, பயம் என்பது மனித சுதந்திரத்தின் நனவின் பிறப்பில் பிரசவ வலியைத் தவிர வேறில்லை. மேலும் இது பயத்திற்கு ஒரு காரணமாகக் கருதக் கூடாது.

பள்ளியின் பீதி பயம். பள்ளிக்குச் செல்வதற்கான பயம் பொதுவாக இரண்டாம் ஆண்டு படிப்பில் உச்சத்தை அடைகிறது, மேலும் பெரும்பாலும் பள்ளியில் இருப்பதை விட வீட்டை விட்டு வெளியேற தயக்கம் ஏற்படுகிறது.

பயத்தில் மட்டும் உட்காரலாமா?

பிரச்சனையைப் பற்றி அறிமுகமில்லாதவர்களுக்கு இது இழிந்ததாகத் தோன்றும். பயத்தைத் தவிர்த்து, அதை ஏற்படுத்தும் சூழ்நிலைகளைத் தவிர்க்க வேண்டுமா? தீர்வு மிகவும் சந்தேகத்திற்குரியது, ஏனென்றால் நீங்கள் உங்கள் சொந்த வீட்டில் கைதியாகிவிடுவீர்கள். மருந்துகளை விழுங்கும் எவரும் அவற்றைச் சார்ந்து இருக்கும் அபாயம் உள்ளது. "மருந்துகள் ஒரு தற்காலிக நடவடிக்கையாக மட்டுமே பயன்படுத்தப்பட வேண்டும், நோயாளி ஒரு சிகிச்சைப் படிப்பைப் பெறும் வரை அல்லது தனக்குத்தானே உதவிக்கொள்ளும் வரை கடுமையான நிலையைக் கடக்க வேண்டும்" என்று "பியர் இன் தி ப்ளூ" புத்தகத்தில் கிறிஸ்டினா பிரஷ் மற்றும் இங்கா-மரியா ரிச்பெர்க் எழுதுகிறார்கள். இந்த மோனோகிராஃபின் ஆசிரியர்கள் பல ஆண்டுகளாக பீதி தாக்குதல்களால் அவதிப்பட்டனர்.

Lutz Behrends ஒரு மனோதத்துவ கிளினிக்கில் நான்கு வார படிப்பை மேற்கொள்கிறார் நடத்தை சிகிச்சை; வெற்றிக்கான வாய்ப்புகள் சுமார் 80%. சிகிச்சையாளர் பயத்தின் காரணங்களை நோயாளியுடன் ஆராய்கிறார், மேலும் பயத்தை ஏற்படுத்தும் சூழ்நிலைகளுக்கு அவர்கள் படிப்படியாக "அறிகுறி மேலாண்மை" உருவாக்குகிறார்கள்.

மென்மையானது முதல் கடினமானது, பாரம்பரியமானது மற்றும் கணினி சார்ந்தது, தனிநபர் மற்றும் குழு என டஜன் கணக்கான சிகிச்சை விருப்பங்கள் உள்ளன. முக்கிய விஷயம் என்னவென்றால், நீங்கள் சிகிச்சையாளரையும் முறையையும் விரும்புகிறீர்கள்.

ரீடர்ஸ் டைஜஸ்ட் பொருட்களிலிருந்து தயாரிக்கப்பட்டது

மனநோயியல் அறிகுறிகள்

மனநிலை

சுருக்கம், நிச்சயமற்ற தன்மை, பதட்டம், ஒரு குறுகிய இடத்தில் கைவிடுதல், ஆவியின் அடக்குமுறை, பயம், உடல் ஆரோக்கியத்தில் அக்கறை (ஹைபோகாண்ட்ரியா), மனசாட்சி (குற்றம்), இருப்பு (உயிர் பற்றிய பயம்) போன்றவை. மனச்சோர்வு நோய்க்குறிபயத்துடன்).

நோக்கங்கள்

பதற்றம், பதட்டம், கிளர்ச்சி, பீதி, "உறைதல்."

உணர்வு, கருத்து, சிந்தனை

விவேகத்தின் வரம்பு, எல்லைகள், முன்னறிவிக்கும் திறன், குறுகிய புலனுணர்வு.

உடல் அறிகுறிகள்

தலைவலி, படபடப்பு, தொண்டையில் கட்டி, இதய வலி (டிஸ்கார்டியா), நடுக்கம், தலைசுற்றல், சுவாச பிரச்சனைகள், ஆண்மையின்மை, குளிர்ச்சி.

"தாவர" அறிகுறிகள்

அனுதாபத் தூண்டுதல்: பரந்த மாணவர்கள், அதிகரித்த இதயத் துடிப்பு, அதிகரித்த இரத்த அழுத்தம், வறண்ட வாய், வியர்வை, அதிகரித்த தசை தொனி.

பாராசிம்பேடிக் விழிப்புணர்வு: குமட்டல், வாந்தி, சிறுநீர் கழித்தல், வயிற்றுப்போக்கு.

பயம் நோய்க்குறி மிகவும் பொதுவானது, ஆனால் தனிப்பட்ட ஏற்ற இறக்கங்களுக்கு உட்பட்டது.

நிகழ்வு

யு ஆரோக்கியமான மக்கள்: உண்மையில் பயம் ஆபத்தான சூழ்நிலை, இதயம், நுரையீரல் போன்ற நோய்களுடன், தத்துவ மற்றும் மத சந்தேகங்களின் அடிப்படையில் பயம் இருக்கலாம்.

நரம்பியல் பயம் (கவலை நியூரோசிஸ், பிராய்டைப் பார்க்கவும்). பயம் என்பது "சுதந்திரமாக மிதக்கும்", ஒரு குறிப்பிட்ட காரணமின்றி அல்லது பொதுவாக ஆபத்தானது அல்ல என்று கருதப்படும் (பயங்கள்) பொருள்கள் மற்றும் சூழ்நிலைகள் தொடர்பாக. உளவியல் சிகிச்சை மற்றும் பயன்பாடு (ஆன்சியோலிடிக்ஸ்) பகுதி.

என்று அழைக்கப்படுபவர்களுடன் பயம் எண்டோஜெனஸ் மனநோய்களுக்கு ஆழமான வேர்கள் உள்ளன: இது உயிரைப் பாதுகாப்பது (விலகுதல்), சுய செயல்பாடு, நிலைத்தன்மை, எல்லை நிர்ணயம், அடையாளம்.

இந்த பயம் இனி சிறியவர்களால் நிறுத்தப்படாது. ஆன்டிசைகோடிக்ஸ் மற்றும் பயன்படுத்துவதன் மூலம் வெற்றியை அடையலாம்.

மீது பயம் மனநல கோளாறுகள்தொடர்பாக உடல் நோய்கள், கடுமையான (எ.கா. மயக்கம், மதுபானம்) மற்றும் நாள்பட்ட (டிமென்ஷியா). வளர்சிதை மாற்றக் கோளாறுகள் மற்றும் நாளமில்லாச் சுரப்பிக் கோளாறுகளுடன் பல சந்தர்ப்பங்களில்: இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவு, ஹைப்பர் தைராய்டிசம், ஃபியோக்ரோமோசைட்டோமா.

, டிஸ்போரிக் சிண்ட்ரோம்,மோரோஸ்

மனநோயியல் அறிகுறிகள்

அதிருப்தி, இருண்ட, எரிச்சல், கோபம், சோகம், கசப்பு, "பைத்தியம் ஆத்திரம்." சில நேரங்களில் அவநம்பிக்கை - விரோதம்.

அவர்கள் எந்த எரிச்சலுக்கும் ஆளாகிறார்கள் (சத்தம், உரையாடல்கள்), பல சந்தர்ப்பங்களில் அவர்கள் எரிச்சலடைகிறார்கள் - அவநம்பிக்கை, எரிச்சல், அவர்கள் எல்லாவற்றையும் கருப்பு நிறத்தில் பார்க்கிறார்கள்.

சில சமயங்களில் அவை தவறான, விரைவான மனநிலை, "விஷம்", விமர்சனம், சில நேரங்களில் சத்தம், அச்சுறுத்தல்கள் மற்றும் தாக்குதல்களுக்கு திறன் கொண்டவை.

அவர்கள் தங்களை விட மற்றவர்களை அடிக்கடி குற்றம் சாட்டுகிறார்கள், மந்தமான காலங்கள் எரிச்சலின் வெடிப்புகளால் மாற்றப்படுகின்றன, அவை ஆக்ரோஷமானவை, சில சமயங்களில் அலைச்சல், துஷ்பிரயோகம், வன்முறை (அர்த்தமற்ற அழிவு) ஆகியவற்றிற்கு ஆளாகின்றன.

நிகழும்:

• கவலை மற்றும் பதற்றம் காரணமாக அன்றாட மனநிலை கோளாறுகள்;
• ஒரு விருப்பமாக மனச்சோர்வு கோளாறுமாதவிடாய்க்கு முந்தைய காலத்தில் மனநிலை;
• ஒரு ஆளுமைப் பண்பாக (சண்டைக்காரர்கள், முதலியன);
• மருந்துகளின் செல்வாக்கின் கீழ், எடுத்துக்காட்டாக. போதையில் அல்லது ஆம்பெடமைன்களின் செல்வாக்கின் கீழ்;
• மூளையின் பரவலான அல்லது உள்ளூர் நோய்களுக்கு (எ.கா. பெருந்தமனி தடிப்பு, அதிர்ச்சிகரமான மூளை காயம்);
• வலிப்பு நோய்களில் தன்னிச்சையான அல்லது எதிர்வினை மனநிலைக் கோளாறு;
• ஒலிகோஃப்ரினிக்ஸ் இல்;
• பல்வேறு வகையான மனச்சோர்வு மனநிலைக் கோளாறுகளின் மாறுபாடு;
• ஸ்கிசோஃப்ரினிக்ஸ் உடன், விளைவுகள், மாயத்தோற்றம் (வேதனை)

தலைப்பு 6

பயம் நோய்க்குறிகள்: பொதுவான வரையறை, அறிகுறிகள் மற்றும் வகைப்பாடுகள்

1. பயம் நோய்க்குறியின் கருத்து, அவற்றின் வகைகள்.

2. பிரிவினை பற்றிய பயத்தின் வெளிப்பாடாக பள்ளி பயம்.

3. பள்ளி ஏய்ப்பு படிவங்கள் மற்றும் அவற்றை வேறுபடுத்துவதற்கான அளவுகோல்கள்.

4. பள்ளி பயத்தின் காரணங்கள்.

5. பள்ளி பயத்திற்கான சிகிச்சையின் அம்சங்கள்.

பயம் நோய்க்குறியின் கருத்து, அவற்றின் வகைகள்

தலைப்பிடப்பட்டுள்ளது "பயம் நோய்க்குறிகள்"வகைப்படுத்தப்படும் கோளாறுகளின் பல்வேறு மருத்துவ மாறுபாடுகளை ஒருங்கிணைக்கிறது இரண்டு அறிகுறிகள்வழக்கத்திற்கு மாறாக தீவிரமான, சூழ்நிலையில் தூண்டப்பட்ட பயம் மற்றும் சமமான தீவிரமான தவிர்ப்பு நடத்தை.

பாரம்பரியமாக, ஒரு குறிப்பிட்ட பொருள் அல்லது ஒரு குறிப்பிட்ட சூழ்நிலையில் இயக்கப்படும் பயம் பொதுவான, குறிப்பிடப்படாத, "இலவச-மிதக்கும்" பயத்திலிருந்து வேறுபடுத்தப்படுகிறது. முதல் பயம் விருப்பம் ஒத்துள்ளது மருத்துவ படம்பயம், இரண்டாவது - பயம் நியூரோசிஸ். இந்த பிரிவு கடந்த ஆண்டுகள்மேலும் வேறுபடுத்தப்பட்டது, இருப்பினும், அச்ச நிலைகளின் தெளிவான வகைப்பாட்டிற்கு வழிவகுக்கவில்லை. பெரும்பாலும் இது சாத்தியமில்லை, ஏனெனில் பல்வேறு வகையான அச்சங்கள் ஒருவருக்கொருவர் இணைக்கப்படலாம். கொள்கையளவில், மூன்று வகையான அச்சங்களை வேறுபடுத்தி அறியலாம்:

1) ஃபோபிக் பயம், சில பொருள்கள் மற்றும் சூழ்நிலைகளால் ஏற்படும்; இவற்றில் அகோராபோபியா, சமூக மற்றும் மோனோசிம்ப்டோமாடிக் ஃபோபியாஸ் (குறிப்பிட்ட அல்லது தனிமைப்படுத்தப்பட்ட பயங்கள் என்றும் அழைக்கப்படுகிறது);

2) ஏற்ற இறக்கமான அச்சங்கள் (பயத்தின் தாக்குதல்கள்) குறிப்பிட்ட பொருள்கள் அல்லது சூழ்நிலைகளுடன் தொடர்புடையது அல்ல மற்றும் பீதியின் வடிவத்தில் எழுகிறது; பீதி கோளாறுகள் அல்லது இதில் அடங்கும் பீதி தாக்குதல்கள்;

3)பொதுவான அச்சங்கள் – இவை தாக்குதல்கள் அல்ல, ஆனால் நீண்ட கால அனுபவங்கள் சில சூழ்நிலைகள் அல்லது பொருள்களுடன் தொடர்புபடுத்தப்படவில்லை; இந்த பயத்தின் வடிவம் "ஃப்ரீ-ஃப்ளோட்டிங்" என்றும் அழைக்கப்படுகிறது.

எல்லா வகையான பயங்களும் சாத்தியமாகும் மூன்று நிலைகளில் மாற்றங்கள், இது பல்வேறு அளவுகளில் வெளிப்படுத்தப்படலாம்.

1.அனுபவ மட்டத்தில். பயங்கள், தீங்கு விளைவிக்கும் உணர்வுகள், சில அச்சுறுத்தும் சூழ்நிலைகளைத் தவிர்ப்பது பற்றிய எண்ணங்கள்.

2.நடத்தை மட்டத்தில் . தப்பித்தல், ஏய்ப்பு, வீட்டை விட்டு வெளியேறுதல், ஒரு சூழ்நிலையைத் தவிர்ப்பது மற்றும் பயத்தை நீக்கும் ஒரு குறிப்பிட்ட சூழ்நிலையுடன் தொடர்புடைய "பாதுகாப்பு குறிப்புகள்" போன்ற தவிர்ப்பு உத்திகள். இது தீவிர அச்சுறுத்தல்களுக்கு எதிராக காப்பீடு செய்யத் தோன்றும் பொருள்கள் அல்லது சூழ்நிலைகளைக் குறிக்கிறது, ஏனெனில் அவை விரைவாக உதவியை நாட அனுமதிக்கின்றன (எடுத்துக்காட்டாக, ஒரு சிகிச்சையாளரை அழைக்க ஒரு தொலைபேசி எண், இருப்பு குறிப்பிட்ட நபர், பையில் மாத்திரை).

3. உடலியல் மட்டத்தில்.அதிகரித்த இதயத் துடிப்பு, வியர்வை, விரைவான சுவாசம் போன்ற பயத்துடன் இருக்கும் நன்கு அறியப்பட்ட உடலியல் வெளிப்பாடுகள்.

இந்த மூன்று நிலைகளில் பிரிவு உள்ளது பெரும் முக்கியத்துவம், நோயறிதல் மற்றும் சிகிச்சை ஆகிய இரண்டிற்கும். பல்வேறு கண்டறியும் அளவுகோல்கள்இந்த மூன்று நிலைகளை மனதில் கொண்டு தொடர்ந்து பயன்படுத்தப்படுகின்றன. மூன்று நிலைகளையும் உள்ளடக்கிய பய நிலைமைகளுக்கான சிகிச்சைகளும் உள்ளன.

மருத்துவருக்கு, பயத்தின் நிலை நோயியலுக்குரியதாக இருக்கும் சந்தர்ப்பங்களில் மற்றும் அது இன்னும் உடலியல் அசாதாரணங்களுக்கு காரணமாக இருக்கும் சந்தர்ப்பங்களில் இந்த அளவுகளைப் பிரிப்பது மிகவும் முக்கியமானது. இந்த பிரிவு எப்போதும் முற்றிலும் தெளிவற்றது அல்ல, ஆனால் ஒரு குறிப்பிட்ட அளவிற்கு நம்பகமானதாக கருதக்கூடிய அளவுகோல்கள் உள்ளன. பற்றி நோயியல் பயம்பின்வரும் வெளிப்பாடுகளின் முன்னிலையில் நாம் பேசலாம் (மார்க்ஸ், 1969; ரெம்ஸ்மிட், 1973, 1978):

1) பயத்தின் அதிகப்படியான தீவிரம் (அளவு அம்சம்);

2) அசாதாரண உள்ளடக்கம்இந்த நிலைகளை ஏற்படுத்தும் பொருட்களின் அச்சங்கள் மற்றும் அசாதாரணத்தன்மை (தரமான அம்சம்);

3) பயத்தின் எதிர்வினையின் ஏற்றத்தாழ்வு, அது எழும் சூழ்நிலையுடன்;

4) பயம் எதிர்வினையின் காலவரிசை;

5) பயத்தை குறைக்க அல்லது சமாளிக்க தனிநபரின் வாய்ப்புகள் இல்லாமை;

6) ஒரு குறிப்பிட்ட வயதிற்கு பொதுவான வாழ்க்கைத் தரத்திற்கு பயத்தின் நிலை காரணமாக ஏற்படும் குறிப்பிடத்தக்க சேதம்.

தனிப்பட்ட வளர்ச்சியின் செயல்பாட்டில் பயத்தின் வழக்கமான வயது தொடர்பான இயக்கவியல் புரிந்து கொள்ள வேண்டிய ஒரு முக்கியமான நிகழ்வு. குழந்தைப் பருவத்திலும் இளமைப் பருவத்திலும் சாத்தியமான ஆபத்துகளில் ஏற்படும் மாற்றத்திற்கு ஏற்ப, பயத்தின் பொருள்களும் மாறுகின்றன. சிறு குழந்தைகளில் (8 வயது வரை) கற்பனையுடன் தொடர்புடைய அச்சங்கள் ஆதிக்கம் செலுத்துகின்றன (உதாரணமாக, மந்திரவாதிகள், பிசாசுகள், பேய்கள் பற்றிய பயம்), மற்றும் சில உண்மையான பயங்கள், தொடக்கத்தில் பருவமடைதல்சர்வாதிகார ஆளுமைகள், சமூக சூழ்நிலைகள் மற்றும் அதிக கோரிக்கைகளை உள்ளடக்கிய சூழ்நிலைகள் பற்றிய பயம் முன்னுக்கு வருகிறது (ரெம்ஸ்மிட், 1973).

மேலும், பெற்றோர்கள் மற்றும் அவர்களின் குழந்தைகளின் அச்சங்களுக்கும், குடும்பத்தில் உள்ள சில பாணியிலான உறவுகளுக்கும் (உதாரணமாக, உயர் பாதுகாப்பு, தாய்க்கும் குழந்தைக்கும் இடையிலான கூட்டுவாழ்வு உறவுகள்) அதிக தொடர்பு இருப்பதைக் கவனத்தில் கொள்ள வேண்டும், இது உச்சரிக்கப்படும் நிலைகளின் தோற்றத்திற்கு பங்களிக்கிறது. பயத்தின்.

குழந்தைகள் மற்றும் இளம்பருவத்தில், அதே போல் பெரியவர்களிடமும், பெண்கள் பயத்திற்கு ஆளாகிறார்கள்; இந்த பாலின வேறுபாடுகள் பருவமடைதல் தொடங்கும் போது மிகவும் உச்சரிக்கப்படுகிறது.

நோயின் தொடக்கத்தைப் பொறுத்தவரை, பல மோனோசிம்ப்டோமாடிக் (குறிப்பிட்ட) பயங்கள் ஏற்கனவே எழுகின்றன. குழந்தைப் பருவம்(குறிப்பாக விலங்குகள் மீதான பயம்), சமூகப் பயம் பெரும்பாலும் பருவமடைதல் மற்றும் இளமைப் பருவத்தின் தொடக்கத்தில் தொடங்குகிறது. இது அச்சங்களின் உள்ளடக்கத்தில் குறிப்பிட்ட வயது தொடர்பான மாற்றங்களால் ஏற்படுகிறது, இது பருவமடைதல் தொடங்கியவுடன் சமூக சூழ்நிலைகளின் திசையில் கடுமையாக மாறுகிறது.

பயம் நோய்க்குறியின் நான்கு குழுக்களை வேறுபடுத்துவது அவசியம், அவை நவீன வகைப்பாடு திட்டங்களிலும் வேறுபடுகின்றன. இவை பின்வரும் குழுக்கள்:

1) பிரிவினை பற்றிய பயம் மற்றும் பள்ளி பயம்;

2) ஃபோபிக் சிண்ட்ரோம்கள்;

3) பீதி தாக்குதல்கள் மற்றும் அகோராபோபியா;

4) பொதுமைப்படுத்தப்பட்டது கவலைக் கோளாறு(பயம் சிண்ட்ரோம், ஆரம்ப பயம் நியூரோசிஸ்).

புரிந்துகொள்வதற்கான முக்கியத்துவத்தின் காரணமாக இந்த குழுக்களில் முதல் குழுவில் நாம் இன்னும் விரிவாக வாழ்வோம் ஊடாடும் செயல்முறைகள்குடும்பங்களில்.

அச்சங்கள் ஒவ்வொரு மனிதனிலும் வாழ்கின்றன. ஆனால் ஒருவரின் பயத்தின் பயம் பீதியை ஏற்படுத்துகிறது மற்றும் ஒரு நோயாக, ஒரு ஃபோபியாவாக மாறுகிறது. பெரியவர்கள் மற்றும் குழந்தைகளின் அச்சங்கள் அவர்களின் விழிப்புணர்வு, காரணங்கள் மற்றும் நோய்க்குறிகளில் வேறுபடுகின்றன.

ஒரு குழந்தை தனிமை, விளிம்பு, உயரம், இருள் பற்றி அறியாமலேயே பயப்படுகிறதென்றால், அது உயிர்வாழ்வதற்காக இயற்கையால் அவனுக்குள் வைக்கப்பட்டு, அவன் வளர்ந்து உலகை ஆராயும் போது ஓரளவு மறைந்துவிடும்.

ஒரு வயது முதிர்ந்த வயதில் அவரது பயம் ஏற்படுகிறது. அவை தற்போதைய காலத்தில் மன அழுத்த சூழ்நிலையில் குழந்தை பருவ தவறான கல்வியின் மேலோட்டமாகும்.

உதாரணத்திற்கு, ஒரு சிறுவனின் இளமைப் பருவத்தின் விடியலில் பாலியல் தோல்வி பற்றிய பயம் விதைக்கப்படுகிறது, குழந்தை போதுமான "பாடம்" பெறும்போது, ​​அது அவனது மதிப்பை சந்தேகிக்க வைக்கிறது மற்றும் வாழ்க்கையின் பாலியல் பக்கத்தை வலியுறுத்துகிறது.

இந்த உரையாடல்கள், கதைகள், ஆண் நற்பண்புகளின் அளவைச் சுற்றியுள்ள கட்டுரைகள், செயல்களின் எண்ணிக்கை ஆகியவை நனவில் வைக்கப்பட்டுள்ளன. இந்த நபர்பிரச்சனையை ஒரு பீடத்தில் வைத்து, அதை வாழ்க்கையில் பிரதானமாக்கியது. இயற்கையாகவே, நம் ஒவ்வொருவருக்கும், நாம் முக்கியமானதாகக் கருதும் காரியங்களில் வெற்றி பெறாமல் இருப்பது மரணத்தைப் போன்றது.

அது ஒருவருக்கு மட்டுமே அறிவியல் கண்டுபிடிப்பு, மற்றொருவருக்கு, குழந்தைகள் மற்றும் பேரக்குழந்தைகள், மற்றும் பாலியல் தோல்வி பயம் கொண்ட ஏழை சக, ஒரு இரவில் பாலியல் செயல்களின் எண்ணிக்கை. முட்டாள் மற்றும் வேடிக்கையானதா? அய்யோ, வெளியில் இருந்து பார்ப்பவர்களுக்கு மட்டும்.

பீதி தாக்குதல்

எந்தவொரு வெளிப்புற தாக்கத்தினாலும் ஏற்படாத, ஆனால் உள் அனுபவங்களால் ஏற்படும் திடீர், கணக்கிட முடியாத பீதி பயம், பீதி தாக்குதல் என்று அழைக்கப்படுகிறது.

மக்கள்தொகையில் பாதிக்கும் மேற்பட்டவர்கள் இந்த நோயால் அதிகமாகவோ அல்லது குறைவாகவோ பாதிக்கப்பட்டுள்ளனர். பூகோளம். ஆண்களை விட பெண்கள் இந்த நோய்க்குறியை அடிக்கடி உருவாக்குகிறார்கள். பலவீனமான பாலினம் பொதுவாக அதிக உணர்திறன் கொண்டது. வெளியாட்களுக்கு கண்ணுக்கு தெரியாத ஒரு காரணத்திற்காக கவலை எழுந்தால், அது ஆதாரமற்றது என்று அர்த்தமல்ல.

உள்ளுணர்வு என்று ஒன்று உண்டு. இருப்பினும், பயமுறுத்துவது சிக்கலின் முன்னறிவிப்பு அல்ல, ஆனால் அது எங்கிருந்து வருகிறது, என்ன செய்வது, பொதுவாக என்ன நடக்கிறது என்பதைப் புரிந்து கொள்ள இயலாமை.

புரிந்துகொள்ளக்கூடிய மற்றும் தொடக்கப் புள்ளியைக் கொண்ட பயத்தை செயல்களால் எளிதாகக் கடக்க முடியும்:

• நீங்கள் படுக்கைக்கு அடியில் பார்த்து, பாப் இல்லை என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளலாம்.
• நீங்கள் சண்டையை எடுக்கலாம் மற்றும் நீங்கள் பயப்படும் எதிரியைத் தள்ளலாம், இறுதியில் நீங்கள் ஆபத்தில் இருந்து ஓடலாம்.

ஆனால் பயம் இருக்கும்போது, ​​ஆனால் வெளிப்படையான ஆபத்து இல்லை, பீதி தொடங்குகிறது.

உதாரணமாக. நீங்கள் முழு இருளில் வைக்கப்பட்டு, எங்கோ இருப்பதாக அறிவித்தீர்கள் கொடிய ஆபத்து. இந்த சூழ்நிலையில் கூட, பலர் வெற்றிடத்தில் தங்கள் முஷ்டிகளை தொடர்ந்து அசைக்கத் தொடங்குவார்கள். ஆனால் சிலர் பிஏவை உருவாக்குவார்கள்.

எனவே, PA க்கு முக்கிய சிகிச்சையானது ஆபத்து எங்குள்ளது என்பதைக் கண்டறிவதாகும். ஒளியை இயக்குவது சாத்தியமில்லை, ஆனால் உங்கள் அன்புக்குரியவர்களின் வாழ்க்கையை நீங்கள் கண்காணிக்கலாம், உங்கள் சொந்தமாக, தேவையான முன்னெச்சரிக்கை நடவடிக்கைகளை எடுக்கலாம். அவர்கள் உங்களை துரதிர்ஷ்டத்திலிருந்து காப்பாற்றாவிட்டாலும், அவர்கள் உங்களை பீதி தாக்குதலில் இருந்து காப்பாற்றுவார்கள்.

பயம் நோய்க்குறிகள்

பெரியவர்களில்

சில நேரங்களில் பீதி பயம் உடலின் உடல் ரீதியான எதிர்வினையை பின்வரும் வடிவத்தில் ஏற்படுத்துகிறது:

• தலைசுற்றல்;
• குமட்டல்;
• கை நடுக்கம்;
• திணறல்;
• தலைவலி மற்றும் போன்றவை.

இந்த அறிகுறிகள் கவலையின் தொடக்கத்துடன் தொடர்ந்து நிகழத் தொடங்கும் போது, ​​​​அந்த நபர் பயத்தின் கூடுதல் ஆதாரத்தை உருவாக்குகிறார் - அறிகுறிகளே. அவர் அவர்களைப் பற்றி பயப்படத் தொடங்குகிறார், வட்டம் மூடுகிறது.

மருத்துவம் செபல்ஜிக் சிண்ட்ரோம் (தலைவலி) பற்றி நன்கு அறிந்திருக்கிறது, இது ஒரு நோயாளி ஆபத்தை உணரும்போது ஏற்படும். மற்றும் நேர்மாறாக, எந்த தலைவலியுடனும், இந்த உணர்வுகள் பயத்தை ஏற்படுத்துகின்றன என்று அவர் பயப்படத் தொடங்குகிறார்.

பயத்தை விட, செபல்ஜிக் சிண்ட்ரோம் சிகிச்சையானது வட்டத்தை உடைக்க உதவும்:

1. அவர்கள் தீவிர அமைப்பு நோய்களில் பொய் இருந்தால் காரணங்கள் நீக்குதல்.
2. வழக்கமான நல்ல வலி நிவாரணிகளை எடுத்துக்கொள்வது.
3. வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள்.
4. மறுப்பு தீய பழக்கங்கள்(ஆல்கஹால், புகைபிடித்தல், வலுவான காபி போன்றவை)
5. தாக்குதலின் போது தலை மசாஜ்.

பெரும்பாலும் பயம் பராக்ஸிஸ்மல் தலைச்சுற்றலுடன் வருகிறது. இது தீங்கற்றது என்றும் அழைக்கப்படுகிறது, ஏனெனில் தலைச்சுற்றல் உடலில் உள்ள எந்தவொரு உடல் அல்லது உயிரியல் நோயியல் காரணமாக அல்ல, ஆனால் உளவியல் காரணங்களால் ஏற்படுகிறது.

ஒரு விதியாக, மூளையில் உள்ள ஓட்டோலித்ஸின் அசாதாரணங்கள், இடப்பெயர்வுகள் உள்ளவர்களில் தீங்கற்ற நிலை paroxysmal வெர்டிகோ தோன்றுகிறது. அதன்படி, நிலை சூழ்ச்சிகளுடன் சிகிச்சை பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

உதாரணமாக. மருத்துவர்களின் வாழ்க்கையிலிருந்து ஒரு கதை. கிழவி டாக்டரைப் பார்க்க வந்தாள்.
- அன்பே, என் முதுகு வலிக்கிறது.
- குனிந்து, பாட்டி. வலிக்கிறதா?
- வலிக்கிறது.
- இன்னும் குனிந்து. வலிக்கிறதா?
- இல்லை, அது வலிக்காது!
- அப்படியே போ பாட்டி.

நிலை சூழ்ச்சிகள் மூலம் paroxysmal தலைச்சுற்றல் நிவாரணம் ஒரு தோரணை, தலை சாய்வு, தலைச்சுற்றல் நிறுத்தப்படும் உடல் நிலையை கண்டறிதல் கொண்டுள்ளது.

குழந்தை பருவத்தில்

5-6 வயது வரை, குழந்தையின் ஆன்மா வெளியில் இருந்து செயலில் சிதைவுக்கு உட்பட்டது. அவர் பிறப்பிலிருந்து இயற்கையால் கொடுக்கப்பட்ட அச்சங்களுடன் வாழ்கிறார்:

• உரத்த ஒலிகள்;
• திடீர் இயக்கங்கள்;
• விழும் பயம்;
• தெரியாதவர் (இது அம்மாவைத் தவிர கிட்டத்தட்ட அனைவரும்);
• இருள்;
• பிரித்தல் (பாதுகாப்பு இழப்பு);
• அந்நியன், அறிமுகமில்லாத பொருள் (ஆபத்து!).

நீங்கள் இப்போது மேசையிலிருந்து வெளியே எடுக்கப்பட்டு, அடர்ந்த ஆப்பிரிக்க காட்டில் உள்ள ஒரு சன்னி புல்வெளிக்கு உடனடியாக கொண்டு செல்லப்பட்டீர்கள் என்று கற்பனை செய்து பாருங்கள். தோராயமாக அதே பயம் உங்களுக்கு இருக்கும். அவை அனைத்தும் குழந்தையின் உயிருக்கு சேவை செய்கின்றன.

பெரியவர்களின் தவறான நடத்தை, தண்டனை, அலறல் ஆகியவை நனவில் உளவியல் மாற்றத்தின் தோற்றத்திற்கான நிலைமைகளை உருவாக்கும். மற்றும் சாதாரண நல்ல பயம்நோயியல் நோய்க்குறியாக மாறும்:

1. வெறித்தனமான அச்சங்கள். நோசோபோபியா.உதாரணமாக. "நீங்கள் நோய்வாய்ப்பட்டு இறந்தால், நீங்கள் இருக்க மாட்டீர்கள்" அல்லது "நீங்கள் நோய்வாய்ப்பட்டால், நான் உங்களை வயதான பெண்ணிடம் கொடுப்பேன்" போன்றவை. இதன் விளைவாக, குழந்தை நோசோபோபியாவை உருவாக்கியது - நோய்வாய்ப்படும் பயம். கிளாஸ்ட்ரோஃபோபியா என்பது மூடிய இடைவெளிகளின் பயம். நிச்சயமாக குழந்தை இறுக்கமான, இருண்ட இடத்தில் பூட்டப்பட்டிருந்தது. மற்றும் பிற பயங்கள் ஏற்படும் மன அழுத்த சூழ்நிலைகள்ஆரம்ப குழந்தை பருவத்தில்.
2. சூப்பர் மதிப்புமிக்கது. இந்த பயங்களுக்கு, ஒரு இளைஞன் பெரும்பாலும் பெரியவர்களுக்கு "நன்றி" சொல்ல வேண்டும். பார்மலே பயம், ஒரு நாய், ஒரு குடிகாரன், ஒரு கருப்பு கை போன்றவை. இது ஒரு குறிப்பிட்ட உணர்ச்சி உச்சம் வரை இயல்பானது. குழந்தைகளின் பயம் இன்னும் நோய்களாக உருவாகவில்லை. இவை முடிக்கப்படாத ஃபோபியாக்கள் போன்றவை. மேலும் நிறைவு அல்லது குணப்படுத்தும் செயல்முறை முற்றிலும் இளம் பெண்ணைச் சுற்றியுள்ள பெரியவர்களைப் பொறுத்தது.
3. மாயை. இந்த பயம் அதன் காரணத்தின் ஆபத்தில் மற்றவர்களிடமிருந்து வேறுபட்டது. அவ்வாறு இருந்திருக்கலாம் கடுமையான நோய், பெரும்பாலும் ஸ்கிசோஃப்ரினியா.
4. வேறுபடுத்தப்படாத அச்சங்கள் அல்லது PA. இவை பராக்ஸிஸ்மல் தலைச்சுற்றல், வியர்வை மற்றும் செபல்ஜிக் நோய்க்குறி ஆகியவற்றுடன் குழந்தைகளில் பயம் நோய்க்குறிகளாகும்.

பயமில்லை

யாரும் தங்கள் குழந்தை மிகவும் கொழுப்பாகவோ அல்லது மிகவும் ஒல்லியாகவோ இருக்க விரும்புவதில்லை. அழகு கூட சராசரியின் ஒரு தரநிலை. அதே பயம். நோயியல் ரீதியாக கோழைத்தனமான நபர் பயம் நோய்க்குறி இல்லாத ஒருவரைப் போலவே அசாதாரணமானவர்.

எனவே, இளம் பெற்றோர்கள் குழந்தை கூரையில் நடக்க பயப்படுவதில்லை என்பதை உறுதி செய்வதில் மிகவும் ஆர்வமாக இருக்கக்கூடாது, ஏரியின் நடுவில் நீந்தலாம் அல்லது இரவில் நடக்க வேண்டும். எல்லாம் மிதமாக நல்லது.

என்ன செய்ய?

அனைத்து ஃபோபியாக்களுக்கும் அடிப்படை காரணங்கள் உள்ளன. பிரச்சனைக்கு பாதி தீர்வு இந்த ஆதாரங்களைக் கண்டுபிடிப்பதுதான். அடுத்து, இப்போது பிரபலமான அறிவாற்றல் நடத்தை சிகிச்சை உதவும்.

மனித மூளைக்குள் தவறாக செயலாக்கப்பட்ட தகவல்களின் விளைவாக உளவியல் சிக்கல்கள் எழுகின்றன. இதன் விளைவாக, மூளை தவறான தரவுகளை மதிப்பிடுகிறது மற்றும் தவறான முடிவுகளை எடுக்கிறது. இது நடத்தை விலகல்களுக்கு வழிவகுக்கிறது.

சிகிச்சையானது கடந்த கால நிகழ்வுகளை தற்போதைய சூழ்நிலையில் முன்னிறுத்துவதை அடிப்படையாகக் கொண்டது.

ஒரு நபருக்கு வாய்ப்பு வழங்கப்படுகிறது:

• நடத்தை பிழைகள் பகுப்பாய்வு;
• மற்றவர்களின் கண்களால் வெளியில் இருந்து அவர்களைப் பாருங்கள்;
• உங்கள் சொந்த பலத்தில் நம்பிக்கை வைத்து, உங்கள் எதிர்கால நடத்தையை கணித்து திட்டமிடுங்கள்.

இந்த கட்டுரையில் நாம் செய்ய முயற்சித்த அடிப்படை இதுதான்.

வீடியோ: PA இல் ஒரு புதிய தோற்றம்