Зүү нь тосгуурын фибрилляци үүсэхээс сэргийлдэг

Зүү нь тосгуурын фибрилляци (AF) болон түүнтэй холбоотой зүрхний гэмтэлээс сэргийлдэг. Жу ба бусад хүмүүсийн хэвлүүлсэн судалгаагаар Нейгуан зүүний цэгт зүү тавих нь хавдрын эсрэг үйлчилгээтэй бөгөөд баруун тосгуурын хавсралтыг засаж, шинэчлэн засч, тосгуурын фибрилляци үүсэхээс сэргийлдэг болохыг тогтоожээ. Энэ нь өгсөн өгөгдөлтэй нийцэж байна зүрхний хэмнэлНийгэм болон Зүрхний цохилтын сэтгүүлд нийтлэгдсэн. Зүрх ба цусны эргэлтийн систем

Зүрхний цохилтын бүртгэлЭнэхүү судалгаа нь тосгуурын фибрилляци эмчилгээ, урьдчилан сэргийлэх талаар өргөн хүрээний форумыг хамардаг. Уг нийтлэлд: "Сүүлийн үеийн жижиг судалгаагаар арьс эсвэл арьсан доорх эдээр дамжуулан нейромодуляци хийх нь арьсан доорх арга эсвэл зүүний тусламжтайгаар AF-ийг хянахад тусалдаг болохыг харуулж байна." Зохиогчид нь доктор Роберт М. Калифф (АНУ-ын FDA комиссар) болон Харвардын Анагаах Ухааны Сургууль (Бостон), Жон Хопкинсийн Их Сургуулийн Анагаах Ухааны Сургууль (Балтимор), Дюкийн Их Сургууль (Дурхам), Их Сургууль зэрэг нэр хүндтэй байгууллагуудын бусад эмч нар юм. Калифорниа (Дэвис). Зүрхний хэмнэлийн нийгэмлэг нь зүрхний хэмнэл ба электрофизиологийн салбарт ахиц дэвшил гаргахад зориулагдсан.

Зүрхний хэмнэл сэтгүүлийн хэвлэлд Cardiovascular Electrophysiology сэтгүүлд (Lomuscio et al.) нийтлэгдсэн маш их хамааралтай судалгааг иш татжээ. Судалгааны төгсгөлд: "Бидний өгөгдлөөр зүүний эмчилгээ нь байнгын AF-тай өвчтөнд кардиоверцийн дараа хэм алдагдалын дахилтаас сэргийлдэг болохыг харуулж байна. Энэ нь хамгийн бага юм." инвазив процедураюулгүй, сайн тэсвэрлэдэг байсан."

Үүнтэй ижил зүү тавих цэгийг ( ) зүрх судасны электрофизиологийн судалгааны сэтгүүл болон Жу ба бусад нарын сэтгүүл болгон ашигласан.Үүнээс гадна зүрхний зохицуулалт нь Хятадын уламжлалт анагаах ухааны (TCM) эмчилгээний зарчимд нийцдэг. TCM-ийн зарчмууд нь Нейгуаныг ( ) перикардийн холбогч цочмог цэг гэж зааж өгдөг. эмчилгээний үр нөлөөзүрхний хэмнэл, түүний дотор зүрхний зохицуулалт орно.

Одоогийн лаборатори болон эмнэлзүйн үр дүн Жу нар. болон Lomuscio нар TCM зүүний эмчилгээний эртний зарчимтай нийцэж байна. Lomuscio нар б зүүний эмчилгээ Нейгуан ( ), Шэнмэн ( ) болон Шиншу ( ) эмнэл зүйн туршилт. Дээрх зүү нь TCM-д зүрхтэй холбоотой чухал зүү эмчилгээ юм.

Жу нар лабораторийн амьтдад туршилт хийж, зүүний эмчилгээг зөвхөн нэг зүүгээр хязгаарласан ( ). Жу нар "Эдгээр үр дүн нь зүүн тосгуурын зүрхний хэм алдалтын эсрэг үр нөлөөг баруун тосгуурын хавсралтыг сэргээх, өөрчлөх замаар зуучлах боломжтой" гэдгийг анхаарна уу. Жу нар зүүний эмчилгээ нь зүрхний хэм алдагдахаас үр дүнтэй сэргийлж, AF-тай харханд синусын хэмнэлийг сэргээж чадна гэж нэмж хэлэв. Үр дүнг электрокардиограмм, гистологийн шинжилгээ, хэт бүтцийн шинжилгээ, статистикийн шинжилгээгээр баталгаажуулсан. Жу нар "Зүү эмчилгээ нь сонгодог фармакологийн эмчилгээтэй харьцуулахад аюулгүй, үр дүнтэй, хэм алдагдалд нөлөөлдөггүй гэдгийг харгалзан үзвэл Хятадын уламжлалт анагаах ухаан нь тосгуурын фибрилляцийг эмчлэх илүү түгээмэл нэмэлт эмчилгээ болох боломжтой" гэж дүгнэжээ.

Жу болон бусад хүмүүсийн хийсэн электрокардиографийн шинжилгээ нь зүүний цэг дээр зүү түрхэх нь тосгуурын фибрилляцийн хамгийн их үргэлжлэх хугацаа болон P долгионы тархалтыг мэдэгдэхүйц бууруулдаг болохыг баталж байна. Дилавэрис нар "Р долгионы тархалт нь инвазив бус электрофизиологийн салбарт сүүлийн үед оруулсан хувь нэмрийг харуулж байгаа бөгөөд AF-ийг урьдчилан таамаглахад маш ирээдүйтэй юм" гэж Жу нар нэмж тэмдэглэв. Зүү эмчилгээ нь хүндрэлийг бууруулдаг" фокусын тасалдсан кардиомиоцит, миолиз, завсрын хаван болон эсийн гаднах орон зай нэмэгддэг." Зүрхний цохилт ба цусны даралтунших

Жу нар зүүний эмчилгээ нь зүрхний хэт бүтцийг AF гэмтлээс хамгаалдаг тухай баримт бичгүүд. Зүү эмчилгээ хийлгээгүй AF хяналтын бүлэгт "саркомеруудыг задалсан кардиомиоцитуудын тоо мэдэгдэхүйц өндөр, митохондрийн нэгдэл бүхий хавдсан митохондрийн тоо ихэссэн байна. Хоорондоо холбогдсон дискүүд мөн тасалдсан бололтой." Зүү эмчилгээ нь кардиомиоцитын гэмтлийг давсан. Жу нар "Зүү эмчилгээний бүлгүүдэд саркомерууд ерөнхийдөө зохион байгуулалттай байсан бөгөөд бага зэрэг митохондрийн хаван ажиглагдсан ч амиодарон хяналтын бүлэгтэй харьцуулахад хэт бүтцийн гол шинж тэмдэг илрээгүй" гэсэн гарчигтай тайлан.

"Heart Rhythm Journal" сэтгүүлд "Хоолны дэглэм, кофеин, йог, зүү эмчилгээтэй холбоотой шинэ нотолгоонууд нь өвчтөний хяналттай урьдчилан сэргийлэх судалгаанд оруулах чухал алхамуудыг харуулж байна." Энэ нь тосгуурын фибрилляци эмчилгээ, урьдчилан сэргийлэх талаар авч үзэх нь батлагдсан болохыг харуулж байна. цогц, нэгдсэн арга барил Шинжлэх ухааны судалгаа. Нийтлэлд AF-аас урьдчилан сэргийлэхэд анхаарал хандуулах нь "бие даасан өвчтөнд хийх журам" -аас "эрсдлийн хүчин зүйлсийг бууруулах" руу шилжихийг шаарддаг бөгөөд эмч, судлаач, эрдэмтэд, засгийн газар, аж үйлдвэр, олон нийтийн систем хоорондын хамтын ажиллагаа, харилцан үйлчлэлийг нэмэгдүүлэхийг уриалж байна. мэргэжлийн нийгэмлэгүүд, түүнчлэн эрүүл мэндийн тусламж үйлчилгээ. Хамтарсан эмчилгээний протоколыг боловсруулахад шилжих нь өвчтөний үр дүнд суурилсан эерэг анагаах ухаанд суурилсан анагаах ухааны процедураас шилжих явдал юм.

Үүнтэй төстэй судалгаагаар зүүний зүү нь зүрхний үйл ажиллагааг сайжруулдаг гэж дүгнэжээ. Дээрх судалгаатай адил Acupoint-ийг судалгаанд ашигласан. өөр зүүний цэгтэй хослуулсан: (Хэгү). Лабораторийн туршилтын явцад миокардийн гипертрофийн үзүүлэлтийг хэмжих, электрокардиографийн заалт, бүтцийн өөрчлөлтзүрхний цохилт, цусны сийвэн дэх ангиотензин II (Ang II) ба эндотелин (ET) түвшин, эсийн гаднах зохицуулалттай киназа (ERK) уургийн илэрхийлэл, зүүн ховдлын зүрхний киназын дохионы зохицуулалт. Ли нар "Бидний туршилтын үр дүнгээс харахад Ang II ба ET нь MH (миокардийн гипертрофи) үүсэхэд оролцдог ба EA (цахилгаан пунктур) нь нейроэндокрин-цитокинуудын үүргийг зохицуулах замаар MH-ийг сайжруулж чадна" гэж дүгнэжээ.

Ашигласан уран зохиолын жагсаалт:
Zhu P, Zhang M, Yang M, Puji D, Guo Y. Зүү эмчилгээ нь харханд тосгуурын хавсралтыг сайжруулах замаар тосгуурын фибрилляци үүсэхээс сэргийлдэг. J уламжлалт Мед Клин Натур. 2016; 5 (186): 2.

Van Wagoner DR, Piccini JP, Albert CM, Anderson ME, Benjamin EJ, Brundel B, Califf RM, Calkins H, Chen PS, Chiamvimonvat N, Darbar D. Тосгуурын фибрилляциас урьдчилан сэргийлэх, эмчлэх ахиц дэвшил: Зүрхний хэмнэлийн хураангуй Тосгуурын фибрилляцийг эмчлэх, урьдчилан сэргийлэх нийгэмлэгийн судалгааны форум, Вашингтон, 2013 оны 12-р сарын 9-10. Зүрхний хэмнэл: Зүрхний хэмнэл нийгэмлэгийн албан ёсны сэтгүүл. 2015 оны нэгдүгээр сар; 12 (1): e5.

Нажм В.И. Цахилгаан кардиоверцийн дараа тосгуурын фибрилляци дахилтаас урьдчилан сэргийлэх зүүний эмчилгээний үр нөлөө. Эмнэлгийн зүүний эмчилгээ. 2011 оны 3-р сарын 1; 23 (1): 61-2.

Dilaveris, Polychronis E., John E. Gialafos. "P долгионы тархалт: пароксизмаль тосгуурын фибрилляцийн шинэ таамаглал." Noninvaziv Electrophysiology Annals 6, No. 2 (2001): 159-165.

Гипотензитэй холбоотой массаж нь хамгийн алдартай арга юм үр дүнтэй арга хэрэгсэл, судасны аяыг нэмэгдүүлэх, цусны эргэлтийг хэвийн болгох, цусны даралт багатай сөрөг илрэлээс ангижрахад тусалдаг. Ажиллаж байна механик нөлөөлөлдээр янз бүрийн бүс нутагбие, арьс, булчин, шөрмөс, шөрмөс, цусны судсанд мэдрэлийн төгсгөлийг цочроох нь бие болон түүний бүх эрхтнүүдийн хариу урвал үүсгэдэг. Үүнээс гадна эдэд маш идэвхтэй бодисууд үүсдэг бөгөөд энэ нь бодисын солилцооны процессыг сайжруулж, бие дэх лимф, цусны хөдөлгөөнийг хурдасгадаг. Массаж нь зүрхний үйл ажиллагааг оновчтой болгож, цусны судсыг зөөлрүүлж, венийн цусны урсгалыг хөнгөвчилдөг.

Гипотензи үүсэхийн тулд янз бүрийн массажны аргыг хэрэглэх нь толгойн өвчин намдаах, нөхцөл байдлыг хэвийн болгоход тусалдаг мэдрэлийн системболон цусны даралтын түвшин. Үүнээс гадна массаж нь дайчлахад тусалдаг дотоод хүчбие махбодь нь эмгэгийн гипотензи үүсгэдэг өвчинтэй тэмцэх.

Гипотензитэй холбоотой массажны төрлүүд

Цусны даралт багатай үед массаж нь эрч хүчтэй, тоник байх ёстой тул өглөө хамгийн сайн хийдэг.

Олон төрлийн массаж байдаг бөгөөд тэдгээрийн аль нэгнийх нь гипотензи нь судасны аяыг нэмэгдүүлэх, цусны эргэлтийг сайжруулах, зүрхний ажлыг хөнгөвчлөх зорилготой юм.

Сегментал рефлекс массаж. Энэ арга нь нөлөөлөл дээр суурилдаг тодорхой газар нутагбие болон нуруу нугас. Цохих, зуурах зэргээс болж цус, лимф нь судаснуудаас "шахагдаж", урсгалын хурд нэмэгддэг. "Хагалах", товших, алгадах арга техникийг хэрэглэснээр арьсны мэдрэлийн төгсгөлүүд цочроож, судас, хялгасан судсанд тоник нөлөө үзүүлдэг.

Хятадын цэгэн массаж

AcupressureГипотензи нь дараахь үндсэн биоидэвхтэй цэгүүд дээр дарах замаар хийгддэг.

• хөлний дотоод талууд;
• бугуйн дээр;
• шуу;
• хөл

Энэ нь зүрхний үйл ажиллагааг сайжруулж, судасны аяыг хэвийн болгодог. Өвчтөний мэдрэмж дээр үндэслэн массажны эмч аль болох эмчилгээний хамгийн үр дүнтэй хэсгийг сонгох боломжтой.

Гипотензи эмчилгээнд өөрөө массаж хийх

Цусны даралтыг хэвийн болгох, сайн сайхан байдлыг сайжруулахын тулд та толгой, бүсэлхийн бүс, хонго, хөл, хөл, хэвлий, хүзүүний хүзүүвчний хэсэгт өөрөө массаж хийх аргыг ашиглаж болно. Илбэх, үрэх, зуурах, чичиргээ хийх зэрэг арга техникийг ашигладаг. Техникийг өөрөө ашиглахаасаа өмнө мэргэжилтэнтэй зөвлөлдөж, сургалт явуулах шаардлагатай. Массажийг эмчийн зааж өгсөн, мэргэшсэн мэргэжилтэн хийх ёстой гэдгийг анхаарах нь чухал юм. Процедурын явцад массажны эмч өвчтөний хариу үйлдэл, мэдрэмжийг анхаарч үздэг.

Массажны үндсэн аргууд

Мэдрэл, зүрх судасны тогтолцоонд эерэг нөлөө үзүүлэхээс гадна массаж нь нөхөн сэргээх нөлөөтэй бөгөөд цусны даралт багатай өвчтөний сэтгэл санааны байдлыг сайжруулдаг.

Үндсэн техникүүд нь:

• stroking - хавтгай, атгах, хямсаа хэлбэртэй, тармуур хэлбэртэй, хөндлөн хэлбэртэй, сам хэлбэртэй - эд эс дэх бодисын солилцооны процессыг сайжруулж, мэдрэлийн системд тайвшруулах нөлөө үзүүлдэг;
• үрэлт - хавчуур хэлбэртэй, завсарлагатай, тармуур, сам хэлбэртэй, "хөрөөдөх", "хаглах" - тоник нөлөөтэй, нөлөөллийн эрчмээс хамааран мэдрэлийн системийн цочролыг нэмэгдүүлэх буюу багасгах;
• зуурах - уртааш, хөндлөн, завсарлагатай, сунах, өнхрөх, шилжүүлэх - цус, лимфийн урсгалыг идэвхжүүлж, төв мэдрэлийн тогтолцооны үйл ажиллагааг хэвийн болгох;
• чичиргээ - тогтворгүй, тасралтгүй, сэгсрэх - эд, дотоод эрхтнүүдийн гүн давхаргад нөлөөлдөг.

Массажны үеэр мэргэжилтэн хослуулдаг янз бүрийн техникба тэдгээрийн сортууд. Хичээлийн үеэр тэрээр өвчтөний мэдрэмжийг хянаж, үр нөлөөний эрч хүч, үргэлжлэх хугацааг зохицуулдаг.

Процедурын дараалал

Гипотензийн эсрэг массаж хийх үед умайн хүзүүний хүзүүвч, харцаганы бүс, өгзөгний булчингууд, хэвлий болон доод мөчрүүд. Хэрэв толгой өвдөж байгаа бол толгойны хэсэгт массаж хийнэ.

Дараалал:

• Умайн хүзүүний хүзүүвчний бүс. Хүзүүний арын болон хажуугийн хэсэг, скапляр, эгэмний доорх хэсгүүдэд ажилладаг. Массажны хөдөлгөөний чиглэл нь мөр, мөрний ир рүү чиглэнэ. Техник: цохих (спираль, атгах, шулуун), үрэх, хөрөөдөх, дарах, зуурах.

• Бүсэлхий нурууны бүс. Нурууны бүс, нугасны процесс, урт нурууны булчинг массаж хийдэг. Техник: цохих, тармуур шиг үрэх, сүүдэрлэх, нурууны булчинг дарах, шилжүүлэх замаар зуурах.
• Глютеаль бүс. Техник: гүн болон өнгөц илбэх, сүүдэрлэх, хөрөөдөх, сам шиг зуурах, үрэх, нүүлгэх, алгадах, цавчих, сэгсрэх.
• Доод мөчрүүд. Нэг нэгээр нь ажилласан: гуя, тугалын булчин, ул. Техник: атгаж цохих, үрэх (спираль, шулуун, сам хэлбэртэй), зуурах (хөндлөн, уртааш), алгадах, сэгсрэх.
• Хэвлийн хэсэг. Урд хэсэгт массаж хийх хэвлийн хана, хажуугийн гадаргуухэвлий, ташуу булчингууд. Техник: цагийн зүүний дагуу цохих, тах шахах, дан болон давхар дугуй зуурах, нугалах, мушгиа үрэх, хөрөөдөх, сэгсрэх.

Биеийн хөдөлгөөн, хөдөлгөөн цэвэр агаар, усны журамдаван туулахад туслах болно тааламжгүй шинж тэмдэгцусны даралт бага, үргэлж хөгжилтэй байх.

АГ-ийн амьсгалын дасгал, цусны даралтыг бууруулах дасгалууд

Гипертензийн гимнастик нь бэхжүүлэхэд тусалдаг судасны систем, мэдрэлийн хурцадмал байдлыг арилгадаг - хөгжлийн хүчин зүйлүүд артерийн гипертензи. Тогтмол сургалт нь бодисын солилцооны процессыг сэргээж, цусны эргэлтийг хэвийн болгож, цусны даралтыг бууруулдаг.

Цусны даралт ихсэх өвчнийг " чимээгүй алуурчин", учир нь дийлэнх зургууд нь өвчтөнийг тасагт хэвтэх үед оношийг тавьдаг эрчимт эмчилгээнийэсвэл эрүүл мэндийн байдал огцом муудсаны улмаас эмнэлгийн баг дуудсан.

АГ-тэй өвчтөнүүдэд эмчилгээ, урьдчилан сэргийлэхэд тохиромжтой бие махбодийн болон амьсгалын замын янз бүрийн цогцолборууд байдаг архаг өвчин. Тэдгээрийг тогтмол хийснээр амьдрахад тусална амьдрал бүрэн дүүрэнцусны даралт ихсэхгүй.

Цусны даралт ихсэх үед ямар дасгалууд туслах вэ? Тэгээд юу гэж амьсгалын дасгалуудцусны даралтыг хурдан бууруулж, сайн сайхан байдлыг сайжруулах уу?

Бубновскийн дагуу АГ-ийн эмчилгээ

Гэртээ цусны даралтыг бууруулахын тулд өвчтөний нурууг тайвшруулахад чиглэсэн тодорхой үйл ажиллагаануудыг багтаасан Бубновскийн системийн дагуу цогцолборыг санал болгож болно.

Үүнийг хийхийн тулд та өвдөг, тохойн байрлалд зогсож, өвдөг, алгаа амрааж, дараа нь "нуруугаа нугалах" хэрэгтэй.

Дараагийн бэлтгэлийн үеэр эхний байрлалаас өвдөг дээрээ бөхийж буй зүүн хөл дээрээ сууж, баруун мөчийг нэгэн зэрэг буцааж татна. Зүүн хөлөө урагш сунгаж, хамгийн их зөвшөөрөгдөх зайд аль болох доош орохыг хичээ.

Нэгэн зэрэг хөдөлж байх үед сургалт явагдана баруун гар- зүүн хөл, мөн эсрэгээр, баруун хөл – зүүн гар. Амьсгал нь төгсгөлийн цэгүүдэд тохиолддог. Нэг аргад 20 орчим давталт хийдэг.

Интернетэд үзүүлэх видео бичлэгүүд нь эмчилгээ, сургалтын явцад бүх хөдөлгөөнийг тодорхой дүрсэлсэн байдаг. Үүнийг зөв гүйцэтгэхийн тулд тэдгээрийг судлахыг зөвлөж байна.

Нурууны сунгалтыг ижил анхны байрлалаас гүйцэтгэдэг, зөвхөн гараа тохойгоор нь нугалж, амьсгалах үед их биеийг шалан дээр буулгах ёстой; амьсгалах үед гар нь шулуун болж, өвчтөн өсгий дээрээ суухыг оролддог. 5-аас 7 удаа давтана.

Цусны даралт ихсэх энэхүү сургалт нь 10-20 нэгжээр бууруулахад тусалдаг үр дүнтэй гэрийн арга юм.

АГ-ийн үед Стрельниковагийн амьсгалын дасгалын ашиг тус

Артерийн гипертензийн амьсгалын замын цогцолбор нь зүрхний үйл ажиллагаанд эерэг нөлөө үзүүлдэг. Дасгал хийх явцад зүрх нь илүү их хэмжээний цус шахаж, бага хүчин чармайлт гаргадаг тул артерийн ачаалал буурч, улмаар цусны даралт буурах болно.

Техникийн зохиогчийн хэлснээр энэ нь цусны даралтыг бууруулахад тусалдаг, эрч хүчийг нэмэгдүүлж, эрч хүч, хүч чадлыг өгдөг. АГ-ийн үед Стрельниковагийн дагуу амьсгалах нь санал болгож буй дасгалуудыг хийх явдал юм.

Спортын эмчилгээний курс үргэлжлэх хугацаа дор хаяж 60 хоног байна. Үүний зэрэгцээ сургалтын үр нөлөөг нэмэгдүүлэхийн тулд амьдралын хэв маягийг өөрчлөх шаардлагатай.

Бэлтгэл болгон "Погончик" хичээлээс эхэлдэг. Үүнд хамрын хурц дуу чимээ (найман удаа), дараа нь завсарлага авч, амьсгалыг хэвийн болгож, дахин давтана. Нийт 12 давталт хийдэг.

Цусны даралтыг бууруулах дасгал хийх алгоритм:

• "Насос". Эхний байрлал - АГ-тэй өвчтөн шулуун зогсож, хөл нь мөрний өргөнтэй, урагшаа бага зэрэг бөхийж байна. Амьсгал нь дараах байдалтай байна: гүнзгий амьсгаа аваад дараа нь шулуун, амьсгалаа гарга.
• "Муур". Гараа тохойгоороо нугалж, гараа доод нурууны түвшинд тавь. Хамраараа чимээ шуугиантай амьсгалахдаа их биеийг нэг чиглэлд эргүүлж, амьсгалаа гаргахдаа анхны байрлал руугаа буцна. Хөдөлгөөнийг янз бүрийн чиглэлд давтана.
• Эхлэх байрлал - өвчтөн мөрөө "тэвэрч", гараа аль болох чанга шахаж, чанга, богино амьсгал авдаг. Гар нь бие биентэйгээ зэрэгцээ байна.

Гүйцэтгэл амьсгалын дасгалуудАГ-ийн хувьд эхлэгчдэд 6-8 хандлагыг зөвшөөрдөг. Цаг хугацаа өнгөрөхөд тэдний тоог нэмэгдүүлэх шаардлагатай. Ачаалал нь боломжтой байх ёстой, таны нөхцөл байдлыг хянах нь чухал юм. Хэрэв өвчтөн биеийн байдал муудаж байгааг мэдэрвэл сургалтыг шууд зогсооно.

"Дүүжин" хичээл. Гүнзгий амьсгаа авахдаа хүн урагш бөхийж, нуруугаа аль болох бөхийлгөхийг хичээж, амьсгалаа гаргахдаа шулуун, мөрөө гараараа атгадаг. Толгойгоо эргүүлэхтэй холбоотой цусны даралт ихсэх дасгал нь үр дүнтэй байдаг.

Стрельниковагийн хэлснээр цусны даралт ихсэх үед амьсгалах нь тод, тодорхой байх ёстой - эхлээд огцом амьсгалж, дараа нь аажмаар амьсгална.

Бутейкогийн дагуу цусны даралт ихсэх гимнастик

Бутейко аргын дагуу цусны даралтыг бууруулах гимнастик нь биеийг хүчилтөрөгчөөр баяжуулах замаар цусны даралтыг бууруулахад тусалдаг өөр нэг үр дүнтэй арга юм.

Дасгал нь цусны судсыг бэхжүүлж, цусны даралт ихсэх өвчтөнүүдийн биед цусны эргэлтийг хэвийн болгоход тусалдаг. Аргын зохиогчийн хэлснээр зөв гүйцэтгэлтэй тогтмол дасгалууд нь өвчтөнийг эдгээж чадна.

Тэр үүнд итгэдэг эмгэгийн нөхцөлхүчилтөрөгчийн тэнцвэргүй байдлаас үүдэлтэй ба нүүрстөрөгчийн давхар исэлВ Хүний бие, эмчилгээний амьсгал нь тэнцвэргүй байдлыг сэргээх, улмаар нөхөн сэргээхэд тусалдаг.

Аргын зарчим нь:

1. АГ-тэй өвчтөн сандал дээр сууж, тайвширч, тайвширч, нүд нь тааз руу "чиглүүлсэн" байх ёстой.
2. Дараа нь та хамраараа маш чимээгүй амьсгалах хэрэгтэй, гэхдээ агаар нь цээж рүү орох ёстой. Хэрэв үүнийг зөв хийвэл хүн "эцсээ хүртэл" амьсгалдаггүй тул бага зэрэг хүчилтөрөгчийн дутагдлыг мэдэрдэг.
3. Хэрэв өвчтөн ийм байдлаар амьсгалахад хэцүү байвал бага зэрэг амьсгалахыг зөвшөөрнө, гэхдээ гүнзгий амьсгалахгүй.
4. Хэсэг хугацааны туршид өвчтөн бүх биеэр халуун дулаан мэдрэмжийг мэдэрдэг бөгөөд энэ нь аажмаар эрчимжиж, гүнзгий амьсгаа авах хүсэл эрмэлзэлтэй байдаг.
5. Диафрагмыг тайвшруулж, энэ байдалд хэсэг хугацаанд бариад, амьсгалаа гүнзгийрүүлж, дасгалаа гарга.

Эмчилгээний нэг хуралдааны үргэлжлэх хугацааг дангаар нь тодорхойлдог тул эмчээс тусламж авах нь дээр. Хүнд тохиолдолд цусны даралт ихсэхпроцедурын хугацаа 1 минут хүртэл. Хичээл бүрт үргэлжлэх хугацаа нэмэгддэг.

Эрүүл мэндэд хор хөнөөл учруулах эрсдэлтэй тул энэ аргаар өөрийгөө эмчлэх нь хүлээн зөвшөөрөгдөхгүй. Эхний сургалтыг эмчийн хяналтан дор явуулдаг.

Эмчилгээний ангиуд

АГ-тэй өвчтөнүүдийн нөхөн сэргээх хугацаа нь үргэлж хувь хүн байдаг тул тодорхой зарчмын дагуу хийхийг зөвлөж байна. Жишээлбэл, хэрэв өвчтөн хилийн артерийн гипертензи эсвэл 1-р үе шаттай өвчтэй бол давсгүй хоолны дэглэм, аутоген сургалт, дасгалын эмчилгээ болон бусад эмчилгээний аргуудыг зааж өгдөг.

Эдгээр сонголтууд нь шаардлагатай эмчилгээний үр нөлөөг өгөхгүй тохиолдолд эмээр эмчлэхийг зөвлөж байна.

2, 3-р зэргийн гипертензийн хувьд нарийн төвөгтэй консерватив эмчилгээг хийдэг. Энэ тохиолдолд өвчтөн урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээ, ялангуяа оновчтой байх талаар санаж байх ёстой Идэвхтэй хөдөлгөөн хийх. Өвчний хэлбэр, хавсарсан өвчин гэх мэтийг харгалзан дасгалын эмчилгээг хийхийг зөвлөж байна.

Өвчтөн жин өргөх, дээшээ гарах, ялангуяа ямар нэгэн ачаалалтай байх, хэмнэлтэй сургалтанд хамрагдах, хэт өндөр / бага температурт дасгал хийхийг хориглоно.

Дасгалын эмчилгээ нь бүх булчингийн бүлгүүд оролцдог хөгжлийн ерөнхий сургалт, амьсгалах, тайвшруулах тусгай дасгалуудыг хослуулах ёстой. Хичээлийн дараа хүзүүний хүзүүвч, шууны хэсэгт массаж хийх шаардлагатай.

• Усанд сэлэх.
• Удаан гүйх.
• Хурдан алхах.
• Явган аялал гэх мэт.

Гипертензийн дайралтын дараа физик эмчилгээ-тэй ч гэсэн санал болгож байна орондоо амрах. Өвчтөн нуруун дээрээ хэвтэж, гүйцэтгэдэг энгийн хөдөлгөөнүүдгар, хөлийг ашиглан, хооронд физик хандлагаамьсгалын цогцолборыг хийдэг.

Цусны даралтыг бууруулахад чиглэсэн аливаа дасгал нь сайн сайхан байдлыг сайжруулах туслах арга юм. Тиймээс та зөв хооллолт, эм уух, эмчийн бусад зөвлөмжийг мартаж болохгүй.

Эмчилгээний үр нөлөөг нэмэгдүүлэхийн тулд натуропатик эмчилгээг ашиглаж болно. Хамгийн зөв замбайгалийн гаралтай нь Normalife юм.

Хамгийн сайн орчин үеийн эмчилгээцусны даралт ихсэх ба өндөр даралт. Даралтыг хянах 100% баталгаа, маш сайн урьдчилан сэргийлэх!

ЭМЧЭЭС АСУУЛТ АСУУ

би чам руу яаж залгах вэ?:

Имэйл (нийтлэгдээгүй)

Асуултын сэдэв:

Мэргэжилтнүүдэд зориулсан сүүлийн асуултууд:

• Цусны даралт ихсэх үед IV эм тусалдаг уу?
• Хэрэв та Eleutherococcus уувал цусны даралтыг бууруулж эсвэл нэмэгдүүлдэг үү?
• Мацаг барих замаар цусны даралт ихсэх өвчнийг эмчлэх боломжтой юу?
• Хүний даралтыг хэр зэрэг бууруулах ёстой вэ?

Цусны даралт ихсэх, даралт ихсэх массаж: үүнийг хийх боломжтой юу?

Хүний биед нэг буюу өөр эрхтний үйл ажиллагааг хариуцдаг асар олон тооны биологийн идэвхит цэгүүд байдаг.

Ийм учраас АГ-ийн массаж нь түүний хэрэгжилтийн онцлогийг мэддэг бол жинхэнэ гайхамшгийг бүтээж чадна.

• Толгой өвдөх, толгой эргэхийг арилгах;
• Цусны даралтыг хэвийн хэмжээнд хурдан буцаах;
• Тайвширч, амрах;
• Довтолгооноос урьдчилан сэргийлэх гипертензийн хямрал.

Толгойн массажийг мэргэжлийн мастерын оффис дээр хийх нь дээр, гэхдээ та сургалтын видеог үзэж, массажны үндсэн аргуудыг эзэмшсэнээр өөрөө хийж болно. цусны даралт өндөр байх– Энэ нь маш том давуу тал юм, учир нь олон өвчтөн эмнэлэгт тогтмол ирэх боломжгүй байдаг эмнэлгийн төвэмнэлгийн процедурын хувьд.

Үүнээс гадна, acupressure массаж нь зарим эсрэг заалтыг эс тооцвол АГ-ийн үед бараг бүх хүн хийж болно, гэхдээ эдгээрийг доор авч үзэх болно. Энэ сайн аргаэм хэрэглэхийг хүсээгүй тохиолдолд эрүүл мэндээ хурдан сайжруулах.

Цусны даралтыг тархины хоёр үндсэн төв зохицуулдаг. medulla oblongataболон гипоталамус. Тэд энд ирдэг мэдрэлийн импульсзахын цусны судаснуудаас, энэ нь эргээд рецепторуудаас дохио хүлээн авдаг.

Хэрэв та эдгээр рецепторт нөлөөлөх юм бол үнэндээ цусны даралтыг зохицуулж чадна.

Энэ бол цусны даралт ихсэх массажны арга юм. Массаж хийх үед мэдрэлийн төгсгөлүүд нөлөөлж, васоконстрикторын төв рүү импульс илгээдэг, түүний ая буурч, харин вагус мэдрэлийн бөөмийн ая нэмэгддэг. Үүний үр дүнд даралт нь дээшилсэн тохиолдолд тогтворждог.

Цусны даралт ихсэх үед толгойн массаж эсвэл өөрөө массаж хийх нь төв мэдрэлийн тогтолцооны цочролыг нэмэгдүүлэх замаар тайвшруулах үйлчилгээтэй. Өвчтөний дотоод тэнцвэрт байдал нь цусны даралт ихсэх зэрэг оношлогоонд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Тиймээс үүнийг хэрхэн хурдан сэргээх талаар мэдэх нь чухал юм.

Гэхдээ авахын тулд хүссэн үр нөлөөилүү их хор хөнөөл учруулахгүй бол та техникийг мэдэж, үнэн зөв дагаж мөрдөх, сайн мэддэг байх хэрэгтэй анатомийн бүтэцхүний ​​бие ба физиологийн үндсэн үйл явцын механизм.

Массаж хийхээс өмнө өвчтөнийг бэлтгэх шаардлагатай. Юуны өмнө та цусны даралтыг хэмжих хэрэгтэй. Хэрэв энэ нь өндөр байвал процедурын үргэлжлэх хугацаа 15 минутаас хэтрэхгүй байх ёстой.

Өвчтөний нөхцөл байдалд анхаарлаа хандуулах шаардлагатай. Хэрэв тэр сэтгэл хөдөлж, тайван бус байвал арьсны хэсгүүдэд, ялангуяа мэдрэлийн рецепторууд байрладаг толгойд хүрэх нь түүний хувьд өвдөлт, эвгүй байдалд хүргэдэг.

Өвчтөн тайван байх ёстой - үүний тулд та аятайхан, тайвшруулах хөгжим, байгалийн дуу чимээг асааж эсвэл нимбэгний бальзам эсвэл валериантай ургамлын цай санал болгож болно. Өвчтөн тайвширч, тайвширсны дараа массаж хийж болно.

Хүзүүвчний бүс

Өвчтөн сандал эсвэл эстакадатай орон дээр тухтай сууж, бүх хөдөлгөөнийг дээрээс доошоо хийдэг. Даралт нь дунд зэрэг.

1. Алгаар илбэх. Алга нь чихний ард байрладаг бөгөөд тэдгээрийг аажмаар доошлуулдаг арын гадаргуухүзүүг мөрний ирний дунд хүртэл, дараа нь алгаа арьсан дээрээс өргөхгүйгээр хүзүүний тунгалагийн зангилаа болон эгэмний ясны дээгүүр буцаж ирээрэй.
2. Мөрний бүсийг ээлжлэн мөрний ир рүү үрнэ. Үрэлтийг биеийн бусад хэсгүүдийн адил эрчимтэй хийж болохгүй. Эхлээд нэг тал дээр ажиллана цээж, дараа нь хоёр дахь. Та нурууны процесст хүрэхгүй байхыг хичээх хэрэгтэй.
3. Нэг чиглэлд спираль хэлбэрээр үрж байна.
4. Хөрөөдөх.
5. Мөрний бүсийг гатлах.

Сессия бүрийг булчингаа тайвшруулахын тулд хэд хэдэн цохилтоор дуусгах ёстой. Толгойгоо хажуу тийш, бага зэрэг дээш эргүүлснээр ухаан алдах, толгой эргэхээс сэргийлнэ.

Паравертебрийн бүсүүд

Энэ хэсгийг хэрхэн зөв массаж хийхийг сурахын тулд та видеог заавал үзэх хэрэгтэй. Нэгдүгээрт, шулуун шугамын үрэлтийг хоёр хурууны жийргэвчээр хийж, Дагзны яснаас эхлээд шууны өнцөг хүртэл хийдэг. Дараа нь спираль үрэлтийг ижил чиглэлд хийнэ.

Үүний дараа дэвсгэртэй долоовор хуруунугаламын бүсийг эхлээд Дагзны яснаас мөрний ир хүртэл, дараа нь эргэн тойронд ээлжлэн үрэлт хийнэ. нугасны үйл явц. Даралт нь дунд зэрэг байх ёстой бөгөөд өвчтөний толгойг урагш хазайлгахыг хориглоно. Эцэст нь stroking хийдэг.

Мөрний бүс

Нэгдүгээрт, спираль үрэлтийг мөрний үеээс эхлэн гүйцэтгэдэг. Дараа нь тэд спираль үрэлт рүү шилждэг. Үүний дараа мөрний бүсийг хөндлөн огтолж, хавчуур шиг хөдөлгөөнөөр мөрний хэсгийг хөрөөдөж, зуурна.

Мөн мэргэжлийн массажны эмч таны хүзүүний урд болон хойд хэсэгт массаж хийж болно. Гэхдээ биеийн энэ хэсэгт маш олон чухал мэдрэлийн төгсгөлүүд, артериуд байдаг тул тэдгээрийг өөрөө массаж хийхийг зөвлөдөггүй.

Эцэст нь, дух болон үсэрхэг хэсэгтолгойнууд. Массаж дууссаны дараа өвчтөн тэр даруй босох ёсгүй. Тэр нүдээ аниад хэдэн минутын турш чимээгүй суух ёстой, эс тэгвээс тэр ухаан алдаж магадгүй юм.

Гипертензийн массажны эсрэг заалтууд

Зарим тохиолдолд цусны даралт ихсэх, жишээлбэл, эмэгтэйчүүдэд цусны даралт ихсэх бүх шинж тэмдэг илэрвэл массаж хийх боломжгүй байдаг. Эсрэг заалтууд нь дараах байдалтай байна.

• Гурав дахь шатны артерийн гипертензи;
• Гипертензийн хямрал;
• Зүрхний гажиг;
• Хорт хавдар;
• Цусны бүлэгнэлт муу;
• Идэвхтэй сүрьеэ;
• Бэлгийн замын өвчин.

Түр зуурын эсрэг заалтууд нь бүрэн бүтэн байдлыг зөрчих явдал юм арьс, арьсан дээр идээт тууралт гарах, Халдварт өвчинямар ч шинж чанартай. Өвчтөн сэтгэцийн эмгэгтэй бол массаж хийдэггүй.

Халуурах, биеийн температур нэмэгдэх, эмгэг хоол боловсруулах замЭдгээр нь цусны даралт ихсэх үед массаж хийх нөхцөлт эсрэг заалт юм.

Артерийн гипертензийн массажийг тогтмол хийх хэрэгтэй. бүрэн курс, зөвхөн энэ нь үр дүнтэй, ашигтай байх болно. Курс нь өвчтөний нөхцөл байдлаас хамааран 10-15 процедурыг багтаана.

Хичээлүүд 6-8 сар тутамд давтагддаг бөгөөд энэ нь гипертензийн хямралаас урьдчилан сэргийлж, үүнээс урьдчилан сэргийлэх боломжийг олгодог. аюултай хүндрэлүүдцус харвалт, миокардийн шигдээс гэх мэт. Энэ нийтлэл дэх видео нь АГ-ийн массажны мөн чанарыг харуулах болно.

дээр

Зүрхний цохилтын тасалдал нь эрчимтэй эсвэл огт мэдэгдэхгүй байж болох ч ямар ч тохиолдолд зүрх судасны систем болон бие махбодид сөргөөр нөлөөлдөг. Тиймээс, хэрэв хүн өвчтэй гэж оношлогдвол хэм алдагдалтай идэвхтэй амьдралын хэв маягийг удирдан чиглүүлэх боломжтой эсэх, цусны эргэлтийн эмгэгийг өдөөхгүйн тулд юу хийж болохгүйг олж мэдэх хэрэгтэй бөгөөд энэ нь эцэстээ хүндрэл үүсгэдэг. богино хугацааны алдагдалухамсар, тэр ч байтугай гэнэт зогсохзүрх сэтгэл. Байнга асуудаг асуултуудын хариултыг харцгаая.

нөлөөлсөн нь батлагдсан согтууруулах ундааЗүрх судасны болон NS системд их хэмжээний тун нь орон нутгийн харилцааг зөрчиж байна:

• миокардийн норэпинефринд мэдрэмтгий байдал нэмэгддэг;
• Биеийн стресстэй нөхцөл байдалд өртөмтгий байдал нэмэгддэг;
• Зүрхний булчин нь мэдрэлийн хэт ачаалалаас хамгаалалтгүй хэвээр байна.

Согтууруулах ундаа хэрэглэх үед зүрхний цохилт ихэсдэг тул эрхтэний хүчилтөрөгчийн хэрэгцээ ч нэмэгддэг. Тэгээд энэ мөчөөс хойш титэм судасны эргэлтмуудаж, хүн зүрхний хэмнэлийн эмгэг үүсгэдэг. Үүний дагуу "Зүрхний хэм алдагдалтай бол архи ууж болох уу?" Та хариулах хэрэгтэй - үгүй, учир нь тэр бол түүний гадаад төрх байдалд хувь нэмэр оруулдаг.

Яагаад ийм зүйл болж байна вэ? Архи уусны дараа хүний ​​арьс улаан болж хувирдгийг хүн бүр мэддэг. Энэ нь судас тэлэх шинж тэмдэг юм. Мөн зүрхний хэмжээ ихсэх ёстой боловч нийлүүлэлт багассан тул үүнийг хийж чадахгүй шим тэжээл, зүрх судасны өвчтэй хүмүүс миокардийн шигдээс, тэр ч байтугай гэнэтийн үхэлд хүргэдэг.

Аритмитай спортоор хичээллэх боломжтой юу: зүрх судасны эмч нар юу гэж зөвлөдөг вэ?

Судалгаанаас үзэхэд спортын үйл ажиллагаа, үүнд зарцуулсан цаг, зүрхний хэмнэл алдагдах хоёрын хооронд хамаарал байдаг. Ихэнх тохиолдолд тамирчид тосгуурын фибрилляциас үүдэлтэй тосгуурын фибрилляци үүсдэг. Зүрхний ноцтой гажигтай, цусны даралт ихсэх өвчтэй өвчтөнүүд, тэдний ихэнх нь өндөр настнууд байдаг ч ийм оноштойгоор эмнэлгийн тусламж авдаг боловч өвчтөнүүдийн гуравны нэг нь үнэхээр эрүүл байдаг. Мөн эдгээр нь спортод идэвхтэй оролцдог хүмүүс юм.

Эдгээр өгөгдлүүд дээр үндэслэн удаан хугацааны биеийн тамирын дасгал нь бие махбодид хор хөнөөл учруулдаг гэдгийг бид итгэлтэйгээр хэлж чадна. Мөн тосгуурын фибрилляци үүсвэл тэдгээр нь хатуу эсрэг заалттай байдаг.

Гэхдээ дасгалууд эрчимтэй биш, үйл ажиллагаанд хуваарилагдсан цаг хугацаа богино байвал хэм алдагдалтай спортоор хичээллэх боломжтой юу? Тиймээ, ийм тохиолдолд хөнгөн, зорилтот биеийн тамирын боловсрол нь ашигтай байх болно зүрх судасны системөвчтэй. Гэхдээ тодорхой дасгалуудыг сонгохдоо зүрх судасны эмчийн хяналтан дор хийх ёстой, учир нь хүн бүр өөрийн гэсэн өвчний хэлбэр, зэрэгтэй байдаг.

Хамгийн үр дүнтэй эмчилгээний дасгал- энэ алхаж байна. Тэд тунгаар хичээлээ эхлүүлж, эхлээд богино зайд алхаж, дараа нь аажмаар уртасгадаг. Үүний зэрэгцээ өдөр бүр өвчтөн түүний судасны цохилт, ерөнхий эрүүл мэндийг хянаж байдаг. Хэрэв таны зүрхний цохилт нэмэгдэж, алхаж байхдаа амьсгал давчдах, толгой эргэх шинж тэмдэг илэрвэл дасгалын хурд эсвэл цагийг багасгах хэрэгтэй.

Өөр сайн дасгал- шатаар авирах. Гэртээ цахилгаан шаттай өвчтөнүүдийн хувьд ийм энгийн симулятор ашиглах нь дээр. Гэхдээ та бас алхах хэрэгтэй бөгөөд алхамынхаа тоог аажмаар нэмэгдүүлэх хэрэгтэй. Өдөр бүр та 2 алхам нэмж болно, дараа нь ачаалал ашигтай, тааламжтай байх болно.

Хэрэв хэм алдагдалтай бол кофе уух боломжтой юу: кофейн биед хэрхэн нөлөөлдөг вэ?

Ихэвчлэн зүрх судасны эмч нар зүрх судасны өвчтэй өвчтөнүүдэд хүчтэй ундаа уухыг хориглодог. Кофе зүрхний цохилтыг нэмэгдүүлж, тахикарди үүсгэдэг гэж үздэг. Гэвч сүүлийн үеийн судалгаагаар байгалийн кофены үрийг дунд зэргийн тунгаар хэрэглэх нь зүрхэнд хор хөнөөл учруулахгүй болохыг харуулсан. Гэхдээ хэм алдагдалын үед кофейн хэтрүүлэн хэрэглэх нь эсрэг заалттай байдаг.

Тосгуурын фибрилляцитай хүмүүс оролцсон туршилтыг Дани, АНУ-д хийсэн. Тэдний зарим нь өдөр бүр, их хэмжээгээр кофе уудаг байв. Бусад нь байгалийн гаралтай үр тариа, уусдаг нунтаг огт хэрэглэдэггүй. Үр дүн нь ажиглалтын хугацаанд хүмүүсийн 2 орчим хувь нь эмнэлэгт хэвтсэн болохыг тогтоожээ. Тэднээс ихэнх ньбараг кофе уудаггүй эсвэл долоо хоногт хэд хэдэн удаа уудаггүй хүмүүс.

Тэгэхээр хэм алдагдалтай бол кофе уух боломжтой юу? Энэ бүхэн зүрхний хэмнэлийн эмгэгийн хэлбэрээс хамаарна. Зарим тохиолдолд түүний хэрэглээ хязгаарлагдмал байх ёстой бөгөөд зарим тохиолдолд бие махбодид хор хөнөөл учруулахгүй тун, хэмжээг тохируулах шаардлагатай болно. Эмч нь анхилуун үнэрт ундааны тунг сонгоход тань туслах болно.

Зүрхний хэм алдагдалтай массаж хийх боломжтой юу: хэрэв тийм бол ямар төрлийн вэ?

Хэрэв хүн зүрхний хэмнэлийн эмгэгийн халдлагад байнга өртдөг бол ийм тохиолдолд биеийн зарим хэсэгт цэгийн даралт өгөх замаар зүрх судасны тогтолцооны үйл ажиллагааг хэвийн болгох боломжтой.

1. Гол нь шилбэ дээр байна. Үүнийг олохын тулд хөлөө сунгаж, өвчүүнээс 5-6 см доош тоолж, энэ үеэс эхлэн шилбэний гадна ирмэг хүртэл хурууны өргөнөөр ухарна. Хэрэв та энэ хэсэгт дарж, 300 удаа массаж хийвэл цэгийн массажны үр нөлөө мэдэгдэхүйц болно. Аритми үүсэхээс урьдчилан сэргийлэхийн тулд цэгийг чинжүү нөхөөс эсвэл гичийн гипсээр дулаацуулж болно.
2. Шагайнаас дээш, яснаас 5-6 см дээш тоолно. Цэг нь чичиргээгээр дарагдсан байна хөнгөн хөдөлгөөнүүд 30 секундын дотор. Та өдөрт хоёр удаа массаж хийж болно. Мөн урьдчилан сэргийлэх зорилгоор цэгийг дулаацуулдаг.

Зүрхний хэм алдагдах үед гар аргаар эсвэл дулаацуулах массаж хийх боломжтой юу?Энэ талаар зүрх судасны эмч хэлж өгнө. Гэхдээ acupressure эмчилгээ нь эсрэг заалттай биш, харин эсрэгээрээ энэ нь маш ашигтай байдаг.

Энэ эмЭнэ нь кардиопротекторыг хэлдэг тул нарийн төвөгтэй эмчилгээнд тохиромжтой зүрх судасны өвчин. Гэхдээ энэ нь зүрхний цохилтыг зохицуулахад нөлөөлдөггүй тул үүнийг хэм алдагдалын эсрэг цорын ганц эм болгон авах нь утгагүй юм.

Хэрэв хэм алдагдалтай бол Милдронат ууж болох эсэхийг мэргэжилтэн танд хэлэх болно. Энэ нь бодисын солилцоог идэвхжүүлж, цусны урсгалыг дахин хуваарилдаг титэм судасны өвчинзүрх, миокардийн шигдээсийн дараа нөхөн сэргээх хугацааг богиносгож, angina халдлагаас сэргийлдэг. Харагдсанаар, фармакологийн үйлдэлМилдронат нь хүнд хэлбэрийн үед зүрхэнд маш эерэг нөлөө үзүүлдэг эмгэг өөрчлөлтүүд. Гэхдээ эмийн жорыг зүрх судасны эмч нарт даатгах ёстой.

Хэрэв хүн хэм алдагдалтай бол бэлгийн харьцаанд орох боломжтой юу?

Хэрэв өвчтөн зүрхний ноцтой гажиггүй бол хариулт нь тийм юм. Дотно харилцаа нь тосгуурын фибрилляцид яагаад ашигтай байдаг вэ?

1. Бэлгийн харьцаанд орох нь зүрхний хэмнэлийн гэнэтийн эмгэгийг үүсгэдэггүй аажмаар нэмэгдэж буй ачааллыг хэлнэ.
2. Биеийн тамирын дасгал ба дааврын суурьбэлгийн харьцааны дараа тэд амархан дунд зэргийн төлөвт буцаж ирдэг, ялгаатай нь стресстэй нөхцөл байдалэрүүл мэнд удаан хугацаанд хэвийн байдалдаа орохгүй байх үед.
3. Дотно харилцаа үргэлж дуусдаг эерэг сэтгэл хөдлөл, энэ нь зөвхөн зүрхэнд төдийгүй бүх биед эерэг нөлөө үзүүлдэг.

Эмчлүүлсний дараа бэлгийн харьцаанд орох боломжтой юу ноцтой өвчин? Тийм ээ, зүрхний шигдээс, цус харвалтын дараа ч бэлгийн харьцаанд орох нь зүрх судасны системд хамгийн тохиромжтой дасгал юм. Та ийм "дасгал" -ыг байнга хийж, ачааллын жигд хуваарилалтыг дагаж мөрдөх хэрэгтэй.

Тасалдлын үед онгоцоор нисэх боломжтой юу?

Буурах үед агаарын даралтмөн агаарын тээврийн бүхээг дэх хүчилтөрөгчийн түвшин 0 2-оос бага зэрэг цусанд ордог.3 мянган метрээс дээш өндөрт зүрхний өвчтэй (титэм судасны өвчин, цусны даралт ихсэх, өмнөх зүрхний шигдээс) өвчтөнд илэрч болно. өөр зүрхний шигдээс. Тиймээс хэм алдагдалтай онгоцоор нисэх боломжтой эсэх, өвчний хүндрэлийг мэддэг зүрх судасны эмчээс асуух нь дээр.

Гэхдээ ямар ч сонголт байхгүй бөгөөд нисэх шаардлагатай бол онгоцонд хүчилтөрөгчийн маск өгдөг агаарын тээврийн компаниудыг сонгохыг зөвлөж байна. Явахаасаа өмнө Валидолыг хэлэн доороо авах нь дээр. Тарихын өмнөхөн та зүрхний булчинг сулруулж, зүрхний цохилтыг багасгахын тулд 40 дусал Корвалолыг ууж болно. Мөн нислэгийн үеэр ярих, унших, кроссворд таавар шийдвэрлэх зэргээр анхаарал сарниулах нь зүйтэй.

Тосгуурын фибрилляцитай гүйх боломжтой юу?

Тосгуурын фибрилляци бүхий өвчтөнүүдэд ноцтой бие махбодийн үйл ажиллагаа эсрэг заалттай байдаг. Гэхдээ хэм алдагдал нь байнга тохиолддоггүй бөгөөд хүнд таагүй байдал үүсгэдэггүй бол гүйлт нь зүрх судасны системийг бэхжүүлнэ. Үр дүнтэй гүйлтийн хэд хэдэн дүрмийг энд оруулав.

1. Та хурдацтай биш, хурцадмал байдалгүйгээр жигд хөдлөх хэрэгтэй;
2. Алхамууд нь жижиглэсэн байх ёстой;
3. Та ингэж амьсгалах хэрэгтэй - хамраараа амьсгалах, амаараа амьсгалах;
4. Орой, 16-19 цагийн хооронд гүйлтийг зохион байгуулах нь дээр;
5. Өдөр бүр гүйх нь ашигтай;
6. Хэрэв та бэлтгэл хийж эхэлсэн бол системтэй байж, хамгийн үр дүнтэй үр дүнд хүрэхийн тулд удаан завсарлага авах ёсгүй.

Өвөл гүйх боломжтой юу? Тийм ээ, энэ нь зөвхөн боломжтой төдийгүй шаардлагатай юм. Хэрэв зүрх нь хэвийн байдалд дасвал биеийн тамирын дасгал, энэ нь ажиллахгүй болно.

Зүрхний хэм алдалтыг эмчлэх боломжтой юу: эмчилгээний аргууд

Одоогийн байдлаар зүрхний цохилтын эмгэгийг арилгах хоёр арга бий.

• Эмийн эмчилгээ;

ашиглан гүйцэтгэсэн өөр өөр бүлгүүдэм. Натри, кали, кальцийн сувгийн хориглогч, бета хориглогч зэрэг цогц эмчилгээг голчлон хэрэглэдэг. Эдгээр нь бүгд зүрхний эсийг тогтворжуулах, миокардид симпатик мэдрэлийн системийн нөлөөллийг бууруулах, хүчилтөрөгчийн хангамжийг нэмэгдүүлэх, зүрхний хэвийн агшилтыг сэргээхэд чиглэгддэг. Эмийн эмчилгээ нь хэм алдагдалыг арилгах, тосгуурын фибрилляцийг үүрд мартахад тусалдаг. Гэхдээ эмийг эмчийн зааврын дагуу, удаан хугацаагаар хэрэглэх ёстой.

Зүрхний хэм алдагдалыг эмчлэх боломжтой юу? мэс заслын арга? Энэ нь зөвхөн үхэлд заналхийлж буй ноцтой эмгэг өөрчлөлтөд ашиглагддаг. Радио давтамжийн абляци, зүрхний аппарат, кардиовертер-дефибриллятор зэргийг голчлон ашигладаг. Хиймэл төхөөрөмж суурилуулсны дараа зүрхний хэмнэлийн тасалдал хурдан арилдаг.

Зүрхний хэм алдагдалаас болж үхэх боломжтой юу?

Харамсалтай нь тийм. Тосгуурын фибрилляци нь цусны бүлэгнэл үүсэхэд хүргэдэг бөгөөд энэ нь боломжтой цусны судастархи руу шилжиж, цус харвалт үүсгэдэг. Мөн энэ өвчин нь ихэвчлэн өвчтөний үхэл эсвэл хөгжлийн бэрхшээлтэй болоход хүргэдэг.

Үүнээс гадна хяналтгүй хэм алдагдал нь эцэстээ зүрхний дутагдалд хүргэдэг бөгөөд энэ үед цусны эргэлт муудаж, бүх бие нь хүчилтөрөгч, шим тэжээлийг хангалттай хэмжээгээр авдаггүй. Мөн энэ нь дундаж наслалтыг бууруулахад хувь нэмэр оруулдаг.

Зүрхний хэм алдагдалаас болж гэнэт үхэх боломжтой юу? Тийм ээ, хэрэв хэмнэл алдагдсанаас зүрх зогссон бол.

Эмч зүрхний үйл ажиллагааны "тасалдал" -ыг эмчлэх ёстой гэдгийг дахин сануулж байна, доор дурдсан цэгүүдийг зөвхөн зүрх судасны тогтолцооны үйл ажиллагааны эмгэгийн үед, органик өвчнийг хассаны дараа хэрэглэж болно.

Зүрхний хэмнэл алдагдах үед массаж хийх гол цэгүүд

Мөчир дээр байрлах биологийн идэвхит цэгүүдийг голчлон ашигладаг: GI4 ба GI11, E36, R1 ба RP6, P7, C7 ба C5, MC6 ба TR5, F2 ба F3, түүнчлэн цэгүүд. чих(): AT 55 ба AT 100. хэм алдагдалд зориулсан цэгийн массажийг өдөрт 2 удаа хийж, цэг бүрт 2-3 минутын турш нөлөөлдөг. Нэг хуралдаанд 3-4 оноо авдаг.

Яаралтай тохиолдолд ихэвчлэн зүрхний сувгийн C9 ба C7 цэгүүд, түүнчлэн MC6 ба MC7-д үзүүлэх нөлөөг ашигладаг.

Та мөн цахилгаан цооролт, өөрөөр хэлбэл сул шууд цахилгаан гүйдэл ашиглан зүүний цэгүүдэд нөлөөлж болно. Энэ бол нэлээд алдартай Леднев атласаас хэм алдагдалын эмчилгээний төлөвлөгөө юм.

Үйл ажиллагааны хэмнэлийн эмгэгийн хувьд ихэнх тохиолдолд эм хэрэглэхгүйгээр хэм алдагдалаас ангижрах боломжтой. зөв хооллолтмагни, ургамал, цэгийн массаж болон өндөр агууламжтай Физик эмчилгээ. Гэхдээ зүрхний органик өвчний хувьд та зүрх судасны эмчийн тусламжгүйгээр хийж чадахгүй. Ноцтой хүндрэлээс урьдчилан сэргийлэхийн тулд ихэвчлэн эмнэлгийн нөхцөлд эмчлэх, орчин үеийн хэм алдагдалын эсрэг эм хэрэглэх, цахилгаан өдөөлт, тэр ч байтугай мэс засал хийх шаардлагатай байдаг.

Зүрхний хэм алдагдал нь зүрхний агшилтын давтамж, хэмнэл, дарааллыг зөрчих явдал юм.

Хүний зүрхний хэмнэлийг тусгай төвүүд удирддаг бөгөөд тэдгээрээс импульс нь зүрхний тосгуур, ховдол руу дамждаг. Ер нь баруун тосгуурт байрлах синусын зангилаанаас үүссэн цахилгаан импульс нь тосгуур ховдолын зангилаа руу, тэндээс түүний багцын дагуу зүрхний ховдол руу шууд хүрч, агшилтыг үүсгэдэг. Дамжуулах системийн аль ч хэсэгт өөрчлөлт гарч болох бөгөөд энэ нь янз бүрийн хэмнэл, дамжуулалтын эмгэгийг үүсгэдэг.

Зүрхний хэм алдагдах шалтгаанууд:

• зүрхний өвчин (миокардит, согог, кардиомиопати, зүрхний шигдээс)
• зөрчил электролитийн тэнцвэр(цусан дахь кали, кальци, магнийн түвшний өөрчлөлт),
• мэдрэлийн системийн эмгэг (невроз, стресс),
• үйл ажиллагааны алдагдал Бамбай булчирхай(тиротоксикоз, гипотиреодизм),
• хорт бодис (никотин, архи), зарим эм гэх мэт нөлөөлөл.

хэм алдагдалын шинж тэмдэг

Онцлох янз бүрийн төрөлхэм алдагдал: хэмнэл нэмэгдэх (тахикарди) эсвэл удаашрах (брадикарди), дутуу (экстрасистол) эсвэл эмх замбараагүй (тосгуурын фибрилляци) зүрхний агшилт гэх мэт.
Өвчтөнүүд дараахь зүйлийг мэдэрч болно.

• зүрхний цохилт;
• тав тухгүй байдалзүрхний бүсэд;
• зүрхний бүсэд импульс ихсэх эсвэл бүдгэрэх;
• ерөнхий сул тал;
• толгой эргэх.

Зүрхний хэм алдагдалын төрлүүд

Зарим хэм алдагдалын төрлүүдямар нэгэн таагүй зүйл дагалддаггүй субъектив мэдрэмжүүдзөвхөн импульсийг шалгах ба/эсвэл электрокардиограммд дүн шинжилгээ хийх замаар л илрүүлдэг.

ЛАВЛАГАА

Ихэнх эрүүл насанд хүрэгчдийн зүрхний цохилт нь амарч байхдаа минутанд 60-90 цохилт байдаг (өглөө, хэвтэж, өлөн элгэн дээр, температурын ая тухтай нөхцөлд). Та аяга кофе эсвэл хүчтэй цай ууснаас хойш дор хаяж 30 минутын дараа зүрхний цохилтыг хэмжих хэрэгтэй. Хэмжилт хийхээс өмнө хүн амрах, 5 минутын турш амрах ёстой.

Тахикарди

Синусын тахикарди нь зүрхний хэвийн хэмнэл бөгөөд 90-100 цохилтоос илүү давтамжтай байдаг. минутын дотор. У эрүүл хүмүүсүед тохиолддог Идэвхтэй хөдөлгөөн хийхболон сэтгэл хөдлөлийн сэрэл. Ихэнхдээ илрэл ургамлын-судасны дистони, энэ тохиолдолд амьсгалаа барихад мэдэгдэхүйц буурдаг. Илүү байнгын тахикардибиеийн температур нэмэгдэх, тиротоксикоз, миокардит, зүрхний дутагдал, цус багадалт зэрэгт тохиолддог.

Пароксизмаль тахикарди нь минутанд 140-240 цохилтын давтамжтай тогтмол хэмнэлтэй зүрхний цохилтын довтолгоо юм. Энэ нь гэнэтийн, тодорхой эхлэл, мөн адил гэнэтийн төгсгөлөөр тодорхойлогддог бөгөөд хэдхэн секундээс хэдэн өдөр хүртэл үргэлжилдэг. Тахикардигийн халдлага нь ихэвчлэн хөлрөх, биеийн температур бага зэрэг нэмэгдэх, сулрах, ухаан алдах, зүрхний бүсэд таагүй мэдрэмж дагалддаг.

Брадикарди

Синусын брадикарди нь минутанд 40-60 цохилтын давтамжтай зүрхний тогтмол хэмнэл юм. Ихэнхдээ эрүүл, ялангуяа бие бялдрын хувьд бэлтгэгдсэн хүмүүст (амрах, унтах үед) ажиглагддаг бөгөөд энэ нь ургамлын-судасны дистони өвчний илрэл байж болох ба миокардийн шигдээс, бамбай булчирхайн үйл ажиллагаа буурсан (гипотиреодизм), зарим тохиолдолд тохиолддог. вируст өвчин, хордлогын нөлөөн дор. Заримдаа брадикарди нь зүрхний бүсэд таагүй мэдрэмжээр илэрдэг.

Зүрхний блок нь тосгуураас ховдол руу импульсийн дамжуулалтыг зөрчих бөгөөд минутанд 40-өөс бага давтамжтай брадикардигаар тодорхойлогддог. Блоклоц нь байнгын болон түр зуурын байж болно. Зарим эм (зүрхний гликозид, бета-хориглогч, Верапамил) -ийн нөлөөн дор миокардит, кардиосклероз, миокардийн шигдээс үүсдэг. Тогтмол брадикардитай бол толгой эргэх, ухаан алдах зэрэг шинж тэмдэг илэрдэг.

Экстрасистол

Экстрасистол нь зүрхний дутуу агшилт бөгөөд зүрхний цохилт тасалдсан эсвэл бүдгэрч мэдрэгддэг. Экстрасистол нь ихэнх эрүүл хүмүүст тохиолддог. Хэрэв экстрасистол нь ховор тохиолддог (минутанд 5-аас бага) бөгөөд өвчтөнд мэдрэгддэггүй бол тусгай эмчилгээ шаарддаггүй. Хэрэв экстрасистол байнга тохиолддог (минутанд 6 ба түүнээс дээш), эсвэл өвчтөн тасалдал, толгой эргэх мэдрэмж төрдөг бол эмчид хандах шаардлагатай.

Тосгуурын фибрилляци

Тосгуурын фибрилляци- зүрхний тогтмол бус хэмнэл, янз бүрийн агуулга, давтамжтай импульсээр тодорхойлогддог, минутанд 100-150 цохилт. Тосгуурын фибрилляци нь байнгын эсвэл пароксизм байж болно. Энэ нь зүрхний митрал гажиг, зүрхний титэм судасны өвчин, тиротоксикоз, архидалт гэх мэт ажиглагддаг Тосгуурын фибрилляци нь өвчтөнд мэдрэгддэггүй эсвэл зүрх дэлсэх мэт мэдрэгддэг. Цусны бүлэгнэл үүсэх хандлагатай байдаг.

хэм алдагдалын эмчилгээ

Хоолны дэглэм

хэм алдагдалын хувьд тусгай хоолны дэглэм байхгүй, гэхдээ эерэг нөлөөЗүрхний хэмнэл нь кали (төмс, үзэм, хатаасан чангаанз гэх мэт), магни (овъёос ба Сагаган, хатаасан жимс, самар гэх мэт) баялаг хоол хүнс хэрэглэхэд нөлөөлдөг.

Ардын эмчилгээ

ДОТООД ХЭРЭГЛЭЭНД ЗОРИУЛСАН

• 1: 1: 1 харьцаатай манжин, лууван, улаан луувангийн шүүсийг хольж уухад ямар ч төрлийн зүрхний хэм алдагдалд хэдэн сарын турш өдөр бүр уухад ашигтай байдаг.
• Хэрэв зүрх дэлсэж байвал инжирийг ямар ч хэлбэрээр идэх, нимбэгний хальс зажлах нь маш ашигтай.
• 1: 1 харьцаатай эхийн шүүс, архи холих нь ашигтай байдаг. 1 халбага авна. Зүрх дэлсэх, тахикарди, хэм алдагдал, зүрхний мэдрэлийн эмгэгийн үед өдөрт 3 удаа хоолны өмнө. Та эхийн хуурай ургамлын нунтаг 1 г (хутганы үзүүрээр) өдөрт 3 удаа ууж болно.
• Зүрхний хэм алдагдал, зүрхний титэм судасны өвчин, зүрх дэлсэх, даралт ихсэх үед цусны улаан долоогоно жимсний хандмал, Зөгийн жилий 1:1 харьцаатай холино. 25 дуслыг өдөрт 3 удаа ууна.
• Peppermint нь зүрхний хэмнэл алдагдах, зүрхний булчингийн үйл ажиллагааг тасалдуулах, бүдгэрэхэд хэрэглэдэг хамгийн үр дүнтэй эмчилгээний нэг юм. 1 tsp. Хуурай буталсан гаа навчийг нэг аяга буцалсан усанд хийж, дулаан газар 1 цаг байлгана. Хүчдэл. Өглөөний цайнаас хагас цагийн өмнө бага багаар ууна. Өдөр бүр дусаахыг нэг өдөр алдалгүй, удаан хугацаагаар ууна.
• 1 tbsp хутгана. л. 1/2 аяга манжингийн шүүсэнд зөгийн бал хийж, хоолны өмнө нэг цагийн өмнө өдөрт 3 удаа ууна (бүтээгдэхүүн нь цусны даралтыг сайн бууруулдаг).
• Маш их тустай шатаасан төмс. Та үүнийг бүхэлд нь гал дээр эсвэл (гэртээ) зууханд жигнэх хэрэгтэй.
• Valerian officinalis үндэс - 1 tbsp. л., гурван навчит навч - 1 tbsp. л., гаа навч - 1 tbsp. л. Хольцыг нэг халбага буцалж буй ус руу хийнэ, 1 цаг байлгана. Хүчдэл. 1 tbsp ууна. л. Хоол идэхээс хагас цагийн өмнө өдөрт 3 удаа.
• Цус-улаан долоогоно цэцэг, нугын хошоонгор цэцэг, нугын чихэрлэг өвслөг ургамал, нимбэгний бальзам өвслөг ургамал, сарнай цэцгийн дэлбээ, энгийн улаавтар өвс, elecampane үндэслэг иш, энгийн улаавтар цэцэг, зэрлэг бөөрөлзгөнө найлзуурууд, овъёос сүрэл, зэрлэг розмарин найлзуурууд, гүргэмийн үндэс - тэнцүү. Цуглуулгын 6 г 300 мл буцалж буй усанд хийнэ, 4 цагийн турш термос хийж, шүүнэ. 4 цаг тутамд 50 мл бүлээн ууна.
• Цуст улаан долоогоно, амтат гэрийн хошоонгор, хөндийн сараана цэцэг, нимбэгний бальзамын ургамал, dill жимс, elecampane үндэслэг иш, бөөрөлзгөнө навч, овъёос сүрэл, мөнгөн хус навч, capitula officinalis өвс, кориандрын жимс зэрэг нь тэнцүү. 6 гр нунтаг цуглуулгыг 300 мл буцалж буй усанд хийнэ, усан ваннд битүүмжилсэн саванд 10 минут халааж, 2 цагийн турш дулаан газар байлгана, шүүнэ. 4 цаг тутамд 50 мл бүлээн ууна.
• Өгөгдсөн төлбөрийг дамжуулалтын эмгэг байхгүй тохиолдолд зүрхний бүх хэм алдагдалд ашиглаж болно. Шаардлагатай байнгын хяналтсудасны цохилтын хувьд, ялангуяа найрлагад үнэгний навч, хясааны үндэслэг иш, Адонисын өвс, 5-р сарын сараана цэцгийн навч эсвэл цэцэг орсон бол. Хэрэв импульсийн цохилт минутанд 60-аас бага байвал хоногийн тунг 1.5-2 дахин бууруулж, судасны цохилт минутанд 50-аас бага байвал хэд хоногийн турш уухаа зогсооно.

Ургамлын гаралтай хэмнэлийн эмгэгийн эм нь бараг тасралтгүй байх ёстой. Донтох нөлөөг арилгахын тулд ургамлын хольцыг 1.5-2 сар тутамд сольж өгдөг.

Уламжлалт эмч нар аливаа хэм алдагдалын талаар зөвлөгөө өгдөг

Цутгасан ходоод нь вагус мэдрэлийг цочроож, улмаар үйл ажиллагааг саатуулдаг тул бага багаар идээрэй. синусын зангилаа, зүрхний импульс үүсдэг.

зайлсхий статик ачаалал(жин өргөх), учир нь тэдгээр нь цусны даралтыг нэмэгдүүлж, зүрхний үйл ажиллагааг нэмэгдүүлэхэд хүргэдэг бөгөөд энэ нь зүрхний агшилтын хэмнэл, хэмнэл алдагдах шалтгаан болдог.

Долоогонын шингэн хандыг өдөрт 30-40 дусал хоолны өмнө авна.

Аливаа хэм алдагдалын анхны тусламж:Өвчтөнийг бие махбодийн болон сэтгэл санааны амралтаар хангаж, орондоо оруулах ёстой. Ямар нэгэн тайвшруулах эм (валерианы хандмал эсвэл шахмал, эхийн хандмал, Корвалол гэх мэт) өгч, эмчийг дуудаарай. Зарим тохиолдолд та өвчтөнийг хамгийн их амьсгал авахыг албадаж, дараа нь амьсгалыг нь барьж, хамраа хуруугаараа чимхэж, уушгинаас агаар гаргахгүйгээр хамгийн их амьсгалыг дуурайлган хийхийг хүсч болно. Энэ тохиолдолд өвчтөн маш их ачаалал өгөх ёстой (нүүр нь нил ягаан өнгөтэй болно, гэхдээ энэ нь аюултай биш). Хэд хэдэн ийм омгийн дараа зүрх дэлсэх нь ихэвчлэн зогсдог.

Яаралтай тусламж

1. Цэгийг нутагшуулах

Гол нь энд байна далдуу модны гадаргуубугуй (хажуу эрхий хуруу) доод атираа дор, түүнээс доош 1.5 см, импульс тодорхойлогддог.

Нөлөөллийн техник

Зүүн гарт байрлах цэгийг эрхий хуруугаараа 1-2 минутын турш эсвэл зүрх дэлсэх хүртэл чанга дарна.

Зүрх дэлсэх, айдас, нойргүйдэл

2. Цэгүүдийг нутагшуулах

Тэгш хэмтэй, бугуйны далдуу талд, дунд нугалааны шөрмөс хоорондын завсарт, жижиг хурууны хажуу талд байрладаг.

Нөлөөллийн техник

Гараа ширээн дээр тавиад, алгаа дээшээ гараа тохой руу нь хазайлгаж, баруун, зүүн гарын цэгүүдийг ээлжлэн 3 минутын турш массаж хийнэ.

Хөдлөх үед зүрхний цохилт

3. Цэгийг нутагшуулах

Тэгш хэмтэй, жижиг хурууны хажуугийн тохойн хэсэгт, завсарлагаанд байрладаг. Энэ цэгийг массаж хийх нь ялангуяа хөдөлгөөний үед үүсдэг зүрх дэлсэхэд үр дүнтэй байдаг.

Нөлөөллийн техник

Гар нь ширээн дээр хэвтэж, алгаа дээшээ. 3 минутын турш сууж буй байрлалд баруун, зүүн гартаа цэгүүдийг ээлжлэн массаж хийнэ.

4. Цэгийг нутагшуулах

Цохилтын цэг нь шууны далдуу хэсэгт, бугуйн нугалаас дээш 3 хурууны өргөн юм.

Нөлөөллийн техник

Цэгээ эрхий хурууныхаа жийргэвчээр 2-3 минутын турш иллэг хийнэ.

5. Цэгүүдийг нутагшуулах

Тэгш хэмтэй, хөлийн хурууг нугалахад үүсдэг fossa дахь хөлний ургамлын гадаргуу дээр байрладаг.

Нөлөөллийн техник

Суухдаа баруун, зүүн хөлний цэгийг ээлжлэн 3-5 минутын турш массаж хийнэ.

6. Цэгийг нутагшуулах
Энэ цэг нь шилбэний булцуунаас гадагш чиглэсэн хурууны өргөнтэй (хөлөө сунгасан) доод ирмэгээс 4 хурууны өргөний доор байрлах хонхорт шилбэ дээр байрладаг.

Нөлөөллийн техник

Цэгээ эрхий хурууныхаа жийргэвчээр 2-3 минут буюу 300 удаа дараад иллэг хийнэ. хэм алдагдалаас урьдчилан сэргийлэхийн тулд та шарилж навчин тамхи, чинжүү нөхөөс, эсвэл гич гипс нь цэгийг дулаацуулж болно.

7. Цэгийг нутагшуулах

Цэг нь дотор талд байна тугалын булчин, Дотор булцуунаас дээш 4 хурууны өргөн, шилбэний ард.

Нөлөөллийн техник

Өдөрт 1-2 удаа 30 секундээс 1 минутын турш хөнгөн даралтаар (чичиргээ) баруун, зүүн хөлний цэгүүдэд ээлжлэн массаж хийнэ. хэм алдагдалаас урьдчилан сэргийлэхийн тулд та шарилж навчин тамхи, чинжүү нөхөөс, эсвэл гич нь цэгийг дулаацуулж болно.

Алдартай мэдээ