இருமுனைக் கோளாறுடன் நீங்கள் நன்றாக வாழ விரும்பினால், நீங்கள் நோய்க்கு ஏற்றவாறு மாற்றியமைக்க வேண்டும். மீண்டு வரும் குடிகாரர் குடிப்பதைத் தவிர்ப்பது போல அல்லது நீரிழிவு நோயாளிகள் இன்சுலின் எடுக்க வேண்டும் என்பது போல, உங்களுக்கு இருமுனைக் கோளாறு இருந்தால், உங்களுக்கு ஆதரவாக ஆரோக்கியமான முடிவுகளை எடுப்பது முக்கியம். இந்த ஆரோக்கியமான தீர்வுகள் அறிகுறிகளைக் கட்டுக்குள் வைத்திருக்கவும், மனநிலைப் பிரச்சனைகளைக் குறைக்கவும், உங்கள் வாழ்க்கையின் கட்டுப்பாட்டைப் பெறவும் உதவும்.

இருமுனைக் கோளாறுகளைத் தீர்ப்பது தொடங்குகிறது சரியான சிகிச்சை, இதில் மருந்துகள் மற்றும் உளவியல் சிகிச்சை இரண்டும் அடங்கும். ஆனால் அதையும் மீறி, உங்களுக்கு உதவ நீங்கள் செய்யக்கூடிய பல விஷயங்கள் உள்ளன. அன்றாட வாழ்க்கை. நீங்கள் எடுக்கும் தினசரி முடிவுகள் உங்கள் நோயின் போக்கைப் பாதிக்கின்றன: உங்கள் அறிகுறிகள் மேம்படுகிறதா அல்லது மோசமடைகிறதா, நீங்கள் நன்றாக உணர்கிறீர்களா அல்லது மறுபிறப்பை அனுபவிக்கிறீர்களா, மற்றும் மனநிலைப் பிரச்சனைகளில் இருந்து எவ்வளவு விரைவாக மீண்டு வருகிறீர்கள்.

இருமுனை கோளாறு: மீட்புக்கான முக்கிய புள்ளிகள்

• நம்பிக்கை.உங்கள் அறிகுறிகளை சரியான முறையில் நிர்வகிப்பதன் மூலம், நீண்ட கால நல்வாழ்வை அனுபவிக்க முடியும். உங்கள் மனநிலைக் கோளாறுகளை நீங்கள் நிர்வகிக்க முடியும் என்று நம்புவது உங்கள் மீட்புக்கு அவசியம்.
• எதிர்காலத்தில் நம்பிக்கை.மனச்சோர்வு மற்றும் பித்து எபிசோடுகள் பெரும்பாலும் சுழற்சிகளில் சுழற்சியாக இருக்கும். நீங்கள் வாழ வேண்டும் என்றாலும் வேதனையான நேரம்மேலும் நிலைமை மேம்படும் என்று நம்புவது கடினமாக இருக்கலாம், நம்பிக்கையுடன் இருப்பது முக்கியம்.
• தனிப்பட்ட பொறுப்பு.உங்கள் மனநிலையை நிலைப்படுத்த நடவடிக்கை எடுப்பது உங்களுடையது. உங்களுக்குத் தேவைப்படும்போது மற்றவர்களிடம் உதவி கேட்பது, மனநல மருத்துவரால் பரிந்துரைக்கப்படும் மருந்துகளை உட்கொள்வது மற்றும் பல்வேறு சுகாதார நிபுணர்களுடன் நெருக்கமாகப் பணியாற்றுவது ஆகியவை இதில் அடங்கும்.
• சுய கட்டுப்பாடு.உங்களுக்காக ஒரு பயனுள்ள வழக்கறிஞராகி, நீங்கள் விரும்பும் நிலைமைகள் மற்றும் சிகிச்சையைப் பெறுங்கள். உங்கள் வாழ்க்கையை நீங்கள் விரும்பும் வழியில் ஆக்குங்கள்.
• கல்வி.உங்கள் நோயைப் பற்றி மேலும் மேலும் அறிக. இது உங்கள் சிகிச்சை மற்றும் பொதுவாக வாழ்க்கை இரண்டிலும் சிறந்த முடிவுகளை எடுக்க அனுமதிக்கும்.
• ஆதரவு.நிலைமைகளை மேம்படுத்த வேலை செய்வது உங்களுடையது. இருப்பினும், ஸ்திரத்தன்மையை நிலைநாட்டவும் உங்கள் வாழ்க்கைத் தரத்தை மேம்படுத்தவும் மற்றவர்களின் ஆதரவு முக்கியமானது.

ஆதாரம்: மனச்சோர்வு மற்றும் இருமுனை ஆதரவு கூட்டணி

உங்கள் சொந்த சிகிச்சையில் பங்கேற்கவும்

உங்கள் சொந்த மீட்பு செயல்பாட்டில் முழு மற்றும் சுறுசுறுப்பான பங்கேற்பாளராகுங்கள். இருமுனைக் கோளாறு பற்றி உங்களால் முடிந்த அனைத்தையும் அறிக. இந்த நோயில் நிபுணராகுங்கள். அறிகுறிகளைக் கற்றுக்கொள்ளுங்கள், இதன் மூலம் அவற்றை நீங்களே அடையாளம் கண்டுகொள்ளலாம் மற்றும் அனைத்து சிகிச்சை விருப்பங்களையும் ஆராயுங்கள். நீங்கள் எவ்வளவு அதிகமாக அறிந்திருக்கிறீர்களோ, அவ்வளவு சிறப்பாக உங்கள் அறிகுறிகளை நிர்வகிக்கவும், உங்களுக்காக வேலை செய்யும் வாழ்க்கையை மாற்றும் முடிவுகளை எடுக்கவும் நீங்கள் தயாராக இருக்கிறீர்கள்.

இருமுனைக் கோளாறு பற்றி நீங்கள் கற்றுக்கொண்டதை ஒரு மனநல மருத்துவர் அல்லது உளவியல் நிபுணருடன் இணைந்து நடைமுறைப்படுத்துங்கள். உங்கள் கருத்தைப் பேசவோ அல்லது கேள்விகளைக் கேட்கவோ பயப்பட வேண்டாம். நோயாளி மற்றும் சுகாதாரப் பாதுகாப்பு வழங்குநருக்கு இடையே மிகவும் பயனுள்ள உறவுகள் அவர்கள் கூட்டாளர்களாக மாறும்போது ஏற்படும். உதாரணமாக, நீங்களும் உங்கள் மருத்துவர் அல்லது சிகிச்சையாளரும் ஒப்புக்கொள்ளும் இலக்குகளை விவரிக்கும் "சிகிச்சை ஒப்பந்தத்தை" உங்களுக்காக உருவாக்க விரும்பலாம்.

இருமுனைக் கோளாறில் இருந்து வெற்றிகரமாக மீட்பதற்கான மற்ற குறிப்புகள்

• பொறுமையாய் இரு.உடனடி மற்றும் முழுமையான மீட்பு எதிர்பார்க்க வேண்டாம். சிகிச்சை செயல்முறையுடன் பொறுமையாக இருங்கள். உங்களுக்காக வேலை செய்யும் சரியான சிகிச்சை திட்டத்தை கண்டுபிடிக்க நேரம் ஆகலாம்.
• உங்கள் சிகிச்சையில் உங்களுக்கு உதவி செய்யும் நிபுணருடன் தொடர்பு கொள்ளவும்.உங்கள் சிகிச்சை திட்டம் காலப்போக்கில் மாறும், எனவே உங்கள் மருத்துவர் அல்லது சிகிச்சையாளருடன் நெருங்கிய தொடர்பில் இருங்கள். உங்கள் நிலை அல்லது தேவைகள் மாறிவிட்டதாக நீங்கள் நினைத்தால் உங்கள் நிபுணரிடம் சொல்லுங்கள், மேலும் உங்கள் அறிகுறிகள் மற்றும் உங்கள் மருந்துகள் உங்களை எவ்வாறு பாதிக்கின்றன என்பதைப் பற்றி நேர்மையாக இருங்கள்.
• உங்கள் மருந்துகளை சரியாக இயக்கியபடி எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.நீங்கள் மருந்துகளை எடுத்துக் கொண்டால், வழிமுறைகளைப் பின்பற்றி அவற்றை நம்புங்கள். உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசாமல் மருந்துகளைத் தவிர்க்கவும் அல்லது உங்கள் அளவை மாற்றவும் வேண்டாம்.
• ஒரு சிகிச்சையாளரின் உதவியைப் பெறுங்கள்.இருமுனைக் கோளாறின் சில அறிகுறிகளை நிர்வகிக்க மருந்துகள் உதவும் அதே வேளையில், உளவியல் சிகிச்சை உங்கள் வாழ்க்கையின் அனைத்து பகுதிகளிலும் நீங்கள் பயன்படுத்தக்கூடிய திறன்களை உங்களுக்குக் கற்பிக்கும். மனநல சிகிச்சையானது கோளாறை எவ்வாறு சமாளிப்பது, பிரச்சனைகளைச் சமாளிப்பது, உங்கள் மனநிலையை ஒழுங்குபடுத்துவது, நீங்கள் நினைக்கும் விதத்தை மாற்றுவது மற்றும் உங்கள் உறவுகளை மேம்படுத்துவது ஆகியவற்றைக் கற்றுக்கொள்ள உதவும்.

உங்கள் மனநிலை மற்றும் அறிகுறிகளைக் கண்காணிக்கவும்

நன்றாக இருக்க, நீங்கள் எப்படி உணர்கிறீர்கள் என்பதை நினைவில் கொள்வது அவசியம். மனச்சோர்வு அல்லது பித்துக்கான வெளிப்படையான அறிகுறிகள் தோன்றும் நேரத்தில், உங்கள் மனநிலை மாற்றங்களை நிறுத்துவதற்கு மிகவும் தாமதமாகிவிடும், எனவே உங்கள் மனநிலையில் குறைந்தபட்ச மாற்றங்கள், நீங்கள் எப்படி தூங்குகிறீர்கள், உங்கள் ஆற்றல் நிலை மற்றும் உங்கள் எண்ணங்கள் ஆகியவற்றில் கூட கவனம் செலுத்துங்கள். நீங்கள் பிரச்சனையை ஆரம்பத்திலேயே கண்டுபிடித்து, விரைவாகச் செயல்பட்டால், மனநிலையில் ஏற்படும் இந்தச் சிறிய மாற்றங்கள் பித்து மற்றும் மனச்சோர்வின் முழுக்க முழுக்க எபிசோடாக மாறுவதைத் தடுக்கலாம்.

தூண்டுதல்கள் மற்றும் ஆரம்ப எச்சரிக்கை அறிகுறிகளை அறிந்து கொள்ளுங்கள் - அவற்றைக் கவனியுங்கள்

பித்து அல்லது மனச்சோர்வின் வரவிருக்கும் அத்தியாயங்களின் எச்சரிக்கை அறிகுறிகளை அடையாளம் காண்பது முக்கியம். ஒரு பட்டியலை உருவாக்கவும் ஆரம்ப அறிகுறிகள், இது உங்கள் மனநிலை பிரச்சனைகளுக்கு முந்தியது. "தூண்டுதல்கள்" மற்றும் முன்பு பித்து அல்லது மனச்சோர்வுக்கு வழிவகுத்த வெளியில் இருந்து செல்வாக்கு செலுத்தும் எதையும் அடையாளம் காண முயற்சிக்கவும். பொதுவான தூண்டுதல்கள்:

• மன அழுத்தம்.
• நிதி சிரமங்கள்.
• நீங்கள் விரும்பும் மற்றும் பாராட்டும் நபருடன் வாக்குவாதங்கள்.
• பள்ளியில் அல்லது வேலையில் சிக்கல்கள்.
• பருவங்களின் மாற்றம்.
• தூக்கம் இல்லாமை.

இருமுனைக் கோளாறு மறுபிறப்புக்கான வழக்கமான சிவப்புக் கொடிகள்

மனச்சோர்வின் எச்சரிக்கை அறிகுறிகள்	பித்து அல்லது ஹைபோமேனியாவின் எச்சரிக்கை அறிகுறிகள்
நான் சொந்தமாக உணவை சமைப்பதை நிறுத்திவிட்டேன்	நான் ஒரே நேரத்தில் ஐந்து புத்தகங்களைப் படிப்பதைக் காண்கிறேன்
நான் இனி மக்களைப் பார்க்க விரும்பவில்லை	என்னால் கவனம் செலுத்த முடியவில்லை
எனக்கு உண்மையிலேயே சாக்லேட் வேண்டும்	வழக்கத்தை விட வேகமாக பேச ஆரம்பித்தேன்
எனக்கு தலை வலிக்க ஆரம்பித்தது	எனக்கு எரிச்சல் வந்தது
நான் மற்றவர்களைப் பற்றி கவலைப்படுவதில்லை	நான் தொடர்ந்து பசியுடன் இருக்கிறேன்
மக்கள் என்னை தொந்தரவு செய்கிறார்கள்	நான் எரிச்சலாக இருக்கிறேன் என்று நண்பர்கள் சொல்கிறார்கள்
என் தூக்கத்தின் தேவை அதிகரித்துள்ளது, நான் பகலில் தூங்க விரும்பினேன்	எனக்கு வழக்கத்தை விட அதிக ஆற்றல் இருப்பதால் நான் தொடர்ந்து நகர வேண்டும்

ஆதாரம்: BHI மருத்துவர்கள் வழிகாட்டி புத்தகம்: இருமுனை ஸ்பெக்ட்ரம் கோளாறுகள்

முன்கூட்டியே எச்சரிக்கை அறிகுறிகள் மற்றும் தூண்டுதல்களை அறிந்துகொள்வது, உங்கள் மனநிலையை நீங்கள் அறிந்து கொள்ளாவிட்டால், நிலைமையை மேம்படுத்த முடியாது. நீங்கள் சரியான மனநிலையில் இருக்கிறீர்கள் என்பதை தொடர்ந்து உறுதிசெய்துகொள்வது, பிஸியான வேலைநாளில் சிவப்புக் கொடிகளைத் தவறவிடாமல் இருப்பதை உறுதிசெய்யும்.

மனநிலை விளக்கப்படத்தைப் பயன்படுத்துவது அறிகுறிகளையும் மனநிலையையும் கண்காணிக்க ஒரு வழியாகும். மனநிலை விளக்கப்படம் என்பது உங்கள் உணர்ச்சி நிலை மற்றும் பல்வேறு அறிகுறிகளின் தினசரி பதிவாகும். நீங்கள் எத்தனை மணிநேரம் தூங்கினீர்கள், உங்கள் எடை, என்ன மாத்திரைகள் எடுத்துக் கொண்டீர்கள், மது அல்லது போதைப்பொருள் உபயோகித்தீர்களா என்பது பற்றிய தகவல்களும் இதில் இருக்கலாம். வடிவங்களைக் கண்டறிய அல்லது வரவிருக்கும் சிக்கல்களின் அறிகுறிகளைக் கண்டறிய நீங்கள் மனநிலை விளக்கப்படத்தைப் பயன்படுத்தலாம்.

உங்கள் "நல்வாழ்வு கருவித்தொகுப்பை" உருவாக்கவும்

பித்து அல்லது மனச்சோர்வின் எச்சரிக்கை அறிகுறிகளை நீங்கள் கண்டால், விரைவாக பதிலளிப்பது முக்கியம். இதுபோன்ற சமயங்களில், உங்கள் நல்வாழ்வு கருவித்தொகுப்பில் இருந்து ஏதாவது செய்வது உதவியாக இருக்கும். வெல்பீயிங் டூல்கிட் என்பது மன அழுத்தத்தை நிர்வகிப்பதற்கான நடவடிக்கைகள் மற்றும் செயல்களின் பட்டியலாகும், இது உங்கள் மனநிலையை உறுதிப்படுத்தவும், நீங்கள் அதிகமாக உணரப் போகிறீர்கள் என்பதை அறிந்தால் உங்கள் மனநிலையை மேம்படுத்தவும் நீங்கள் எடுக்கலாம்.

சிறப்பாகச் செயல்படும் சமாளிக்கும் நுட்பங்கள் உங்கள் சூழ்நிலை, உங்கள் அறிகுறிகள் மற்றும் உங்கள் விருப்பங்களுக்குத் தனித்துவமாக இருக்கும். உங்களுக்கான சிறந்த உத்தியைக் கண்டறிய நேரமும் பரிசோதனையும் தேவைப்படும். இருப்பினும், இருமுனைக் கோளாறு உள்ள பலர் அறிகுறிகளைக் குறைப்பதற்கும் சிறந்த இடத்திற்குச் செல்வதற்கும் பின்வரும் "கருவிகள்" உதவிகரமாகக் காண்கின்றனர்:

• உங்களை ஆதரிக்கும் ஒருவருடன் அரட்டையடிக்கவும்
• சுமார் எட்டு மணி நேரம் தூங்குங்கள்
• உங்கள் செயல்பாடு மற்றும் செயல்பாடுகளை கடுமையாக குறைக்கவும்
• ஒரு சிகிச்சையாளரை சந்திக்கவும்
• ஆக்கப்பூர்வமான அல்லது வேடிக்கையான ஒன்றைச் செய்யுங்கள்
• ஓய்வெடுக்க உங்களுக்கு ஓய்வு கொடுங்கள்
• ஒரு டைரி பதிவை எழுதுங்கள்
• பயிற்சி
• நீங்கள் மதிக்கும் நபர்களிடமிருந்து கூடுதல் உதவியைக் கேளுங்கள்
• சர்க்கரை, ஆல்கஹால் மற்றும் காஃபின் உட்கொள்ளலைக் குறைக்கவும்
• பகல் நேரங்களில் வெளியில் செலவிடும் நேரத்தை அதிகரிக்கவும்
• அதிகரிக்கும் அல்லது, மாறாக, இருந்து வரும் தூண்டுதலை குறைக்கவும் சூழல்

அவசர திட்டத்தை உருவாக்கவும்

உங்கள் சிறந்த முயற்சிகள் இருந்தபோதிலும், மறுபிறப்பு பித்து அல்லது கடுமையான மனச்சோர்வின் முழு எபிசோடாக மாறும் நேரம் வரலாம். ஒரு நெருக்கடியான சூழ்நிலையில், உங்கள் பாதுகாப்பு ஆபத்தில் இருக்கும்போது, ​​​​நீங்கள் மதிக்கும் நபர்கள் அல்லது ஒரு சிகிச்சையாளர் உங்கள் கவனிப்பைப் பொறுப்பேற்க வேண்டும். இந்த நேரங்களில் நீங்கள் உதவியற்றவராகவும், என்ன நடக்கிறது என்பதைக் கட்டுப்படுத்த முடியாமல் இருப்பதாகவும் உணரலாம், ஆனால் நெருக்கடித் திட்டத்தை வைத்திருப்பது உங்களுக்கும் உங்கள் நிலைக்கும் ஓரளவு பொறுப்பை ஏற்படுத்த உங்களை அனுமதிக்கும்.

செயல் திட்டத்தில் பொதுவாக பின்வருவன அடங்கும்:

• அவசரகால தொடர்புகளின் பட்டியல் (மனநல மருத்துவர், மனநல மருத்துவர், நெருங்கிய குடும்ப உறுப்பினர்கள்).
• நீங்கள் எடுக்கும் அனைத்து மருந்துகளின் பட்டியல், அவற்றின் சரியான அளவுடன்.
• உங்களுக்கு ஏதேனும் உடல்நலப் பிரச்சனைகள் இருப்பது பற்றிய தகவல்.
• உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு மற்றவர்கள் பொறுப்பேற்க வேண்டியதன் அவசியத்தைக் குறிக்கும் அறிகுறிகள்.
• உங்கள் நிலையை மேம்படுத்தும் சிகிச்சையின் அம்சங்கள்; சிகிச்சையின் எந்த குறிப்பிட்ட அம்சங்கள் சிறப்பாகவும் மோசமாகவும் செயல்படுகின்றன; அவசரகாலத்தில் உங்கள் நலனுக்காக உங்களைப் பற்றி முடிவெடுக்க அதிகாரம் பெற்றவர்.

மற்றவர்களின் உதவியை ஏற்றுக்கொள்ளுங்கள்

ஒரு வலுவான ஆதரவு அமைப்பு இருப்பது உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கும் நல்வாழ்விற்கும் முக்கியமானது. பெரும்பாலும் ஒருவருடன் நேருக்கு நேர் ஒரு எளிய உரையாடல் இருமுனை மனச்சோர்வைப் போக்கவும் ஊக்கத்தை அதிகரிக்கவும் நம்பமுடியாத அளவிற்கு உதவியாக இருக்கும். நீங்கள் திரும்பும் நபர்கள் உங்களை "சரிசெய்ய" அல்லது "குணப்படுத்த" இல்லை; அவர்கள் நன்றாக கேட்பவர்களாக இருக்க வேண்டும்.

• நண்பர்கள் மற்றும் குடும்பத்தினரை அணுகவும்.இருமுனைக் கோளாறுக்கான ஆதரவு வீட்டிலிருந்து தொடங்குகிறது. கடினமான காலங்களில் நீங்கள் நம்பக்கூடிய நபர்களைச் சுற்றி இருப்பது முக்கியம். தனிமை மற்றும் தனிமை மனச்சோர்வுக்கு வழிவகுக்கும், எனவே ஆதரவான நண்பர்கள் மற்றும் குடும்ப உறுப்பினர்களுடன் வழக்கமான தொடர்பு சிகிச்சையானது. நீங்கள் மற்றவர்களை அணுகுவது பலவீனத்தின் அடையாளம் அல்ல, நீங்கள் யாருக்கும் பாரமாக இருக்கிறீர்கள் என்று அர்த்தமல்ல. உங்களைப் பாராட்டுபவர்கள், உங்கள் மீது அக்கறை கொண்டு உதவ விரும்புபவர்கள்.
• இருமுனை கோளாறு ஆதரவு குழுவில் சேரவும்.நீங்கள் என்ன செய்கிறீர்கள் என்பதை அறிந்தவர்கள் மற்றும் அவர்கள் "அனுபவித்துள்ளனர்" என்று நேர்மையாக சொல்லக்கூடியவர்களுடன் நேரத்தை செலவிடுவது மிகவும் சிகிச்சையாக இருக்கும். குழு உறுப்பினர்களுடன் அனுபவங்களையும் ஆலோசனைகளையும் பகிர்ந்து கொள்வதன் மூலமும் நீங்கள் பயனடையலாம்.
• புதிய உறவுகளை உருவாக்குங்கள்.தனிமை மற்றும் தனிமை அதை மோசமாக்குகிறது இருமுனை கோளாறு. உங்களைச் சுற்றி உங்களை ஆதரிக்கக்கூடிய மற்றும் நீங்கள் நம்பக்கூடிய நபர்கள் இல்லையென்றால், புதிய உறவுகளை உருவாக்க ஏதாவது செய்யுங்கள். வகுப்பில் சேரவும், தேவாலயத்தில் சேரவும் அல்லது தன்னார்வலராகவும் அல்லது ஒரு நிகழ்வில் கலந்துகொள்ளவும்.

தினசரி வாழ்க்கை அட்டவணையை உருவாக்குங்கள்

உங்களின் உறக்கம், உணவு உட்பட உங்கள் வாழ்க்கை முறை தேர்வுகள், உடல் செயல்பாடு, அது உள்ளது தீவிர செல்வாக்குஉங்கள் மனநிலைக்கு ஏற்ப. உங்கள் அன்றாட வாழ்க்கையில் நீங்கள் செய்யக்கூடிய பல விஷயங்கள் உள்ளன, அவை உங்கள் அறிகுறிகளைக் கட்டுப்படுத்தவும், மனச்சோர்வு மற்றும் பித்து போன்ற அனைத்தையும் இழக்கும்போது அவற்றைக் குறைக்கவும் உதவும்.

• உங்கள் வாழ்க்கையை கட்டமைக்கவும்.தினசரி அட்டவணையை உருவாக்குவது மற்றும் ஒட்டிக்கொள்வது இருமுனைக் கோளாறில் மனநிலை மாற்றங்களை உறுதிப்படுத்த உதவும். உறக்கம், உண்ணுதல், பழகுதல், உடற்பயிற்சி செய்தல், வேலை செய்தல் மற்றும் ஓய்வெடுத்தல் ஆகியவற்றுக்கான நேரத்தைக் குறித்து வேலை செய்யுங்கள். நீங்கள் உணர்ச்சி ஏற்ற இறக்கங்களுடன் போராடினாலும், ஒவ்வொரு நாளும் சுறுசுறுப்பாக இருக்க முயற்சி செய்யுங்கள்.
• தவறாமல் உடற்பயிற்சி செய்யுங்கள். உடற்பயிற்சிமனநிலையில் நேர்மறையான விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது மற்றும் இருமுனை அத்தியாயங்களின் எண்ணிக்கையைக் குறைக்கலாம். ஏரோபிக் உடற்பயிற்சி மனச்சோர்வைக் கடக்க குறிப்பாக பயனுள்ளதாக இருக்கும். உங்கள் தினசரி அட்டவணையில் சேர்க்க முயற்சிக்கவும் குறைந்தபட்சம்வாரத்திற்கு ஐந்து முறை 30 நிமிட உடல் செயல்பாடு. நடைபயிற்சி என்பது சரியான தேர்வுஉடல் தகுதி எந்த நிலை மக்களுக்கும்.
• கடுமையான தூக்க அட்டவணையில் ஒட்டிக்கொள்க.போதுமான தூக்கம் இல்லாததால் பித்து ஏற்படலாம், எனவே போதுமான ஓய்வு பெறுவது முக்கியம். சிலருக்கு சில மணிநேர தூக்கம் கூட இல்லாமல் போனால் பிரச்சனைகள் வரும். இருப்பினும், அதிகமாக தூங்குவது உங்கள் மனநிலையை மோசமாக்கும். ஒரு நாளைக்கு ஒரு குறிப்பிட்ட சாதாரண அளவு தூக்கத்தை அமைத்து, நாளுக்கு நாள் அதைக் கடைப்பிடிப்பதே சிறந்த ஆலோசனை.

இருமுனைக் கோளாறை எதிர்த்துப் போராட ஆரோக்கியமான தூக்கப் பழக்கம்

• எப்போதும் படுக்கைக்குச் சென்று ஒரே நேரத்தில் எழுந்திருங்கள்.
• படுக்கைக்கு முன் விளையாட்டுத்தனத்தையும் உற்சாகத்தையும் தவிர்க்கவும் அல்லது குறைக்கவும்.
• படுக்கைக்கு முன் உடற்பயிற்சி அல்லது தூண்டுதல் செயல்பாடு தவிர்க்கவும்.
• இரவு உணவிற்குப் பிறகு காஃபின் மற்றும் ஆல்கஹால் தவிர்க்கவும்.

மன அழுத்தத்தை குறைந்தபட்சமாக வைத்திருங்கள்

மன அழுத்தம் இருமுனைக் கோளாறு உள்ளவர்களுக்கு பித்து மற்றும் மனச்சோர்வின் அத்தியாயங்களைத் தூண்டும், எனவே அதைக் கட்டுக்குள் வைத்திருப்பது மிகவும் முக்கியம். உங்கள் வரம்புகளை அறிந்து கொள்ளுங்கள் - வேலையில், வீட்டில், பள்ளியில். நீங்கள் கையாளக்கூடியதை விட அதிகமாக எடுத்துக்கொள்ளாதீர்கள், நீங்கள் சோர்வாக உணர்ந்தால் உங்களுக்கு நேரம் கொடுங்கள்.

• ஓய்வெடுக்க கற்றுக்கொள்ளுங்கள்.ஆழ்ந்த சுவாசம், தியானம், யோகா மற்றும் வழிகாட்டப்பட்ட படங்கள் போன்ற தளர்வு நுட்பங்கள் மன அழுத்தத்தைக் குறைப்பதற்கும், நிலையான, இயல்பான நிலையில் வைத்திருப்பதற்கும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். 30 நிமிடங்கள் அல்லது அதற்கு மேல் தினசரி தளர்வு நடைமுறைகள் உங்கள் மனநிலையை மேம்படுத்துவதோடு மனச்சோர்வைத் தடுக்கும்.
• ஓய்வு நேரத்துக்கு முன்னுரிமை கொடுங்கள்.நீங்கள் நன்றாக உணர வேண்டும் என்ற ஒரே காரணத்திற்காக ஏதாவது செய்யுங்கள். ஒரு வேடிக்கையான திரைப்படத்தைப் பாருங்கள், கடற்கரைக்குச் செல்லுங்கள், இசையைக் கேளுங்கள், நல்ல புத்தகத்தைப் படியுங்கள், நண்பருடன் பேசுங்கள். எதையாவது விரும்பிச் செய்வது சுய இன்பம் அல்ல. உணர்ச்சி மற்றும் உளவியல் ஆரோக்கியத்திற்கு விளையாட்டு அவசியம்.
• உங்கள் உணர்வுகளுடன் இணைந்திருங்கள்.உணர்வுகளின் கோளத்திற்கு (பார்வை, சுவை, வாசனை, தொடுதல், ஒலிகள்) முறையிடுவது உங்களை அமைதியாக இருக்க அனுமதிக்கும், ஆனால் மிகவும் ஆற்றல் வாய்ந்தது. உங்கள் உற்சாகத்தை உயர்த்தும் இசையைக் கேளுங்கள், நீங்கள் பார்க்கும் இடத்தில் பூக்களை வைக்கவும், அவற்றை வாசனை செய்யவும், உங்கள் கைகளையும் கால்களையும் மசாஜ் செய்யவும், சூடாக ஏதாவது குடிக்கவும்.

நீங்கள் உங்களுக்கு என்ன உணவளிக்கிறீர்கள் என்பதைக் கண்காணிக்கவும்.

உணவு, வைட்டமின்கள் மற்றும் மாத்திரைகள் - உங்கள் உடலில் நுழையும் எந்தவொரு பொருட்களும் இருமுனைக் கோளாறின் அறிகுறிகளில் தாக்கத்தை ஏற்படுத்துகின்றன - நல்லது மற்றும் கெட்டது.

• ஆரோக்கியமாக சாப்பிடுங்கள்.உணவுக்கும் மனநிலைக்கும் இடையே மறுக்க முடியாத தொடர்பு உள்ளது. சிறந்த மனநிலைக்கு, புதிய பழங்கள், காய்கறிகள் மற்றும் முழு தானியங்களை நிறைய சாப்பிடுங்கள், மேலும் கொழுப்பு மற்றும் சர்க்கரையின் உட்கொள்ளலைக் கட்டுப்படுத்துங்கள். உங்கள் இரத்தத்தில் சர்க்கரை அளவு அதிகமாகக் குறையாமல் இருக்க, பகலில் நீங்கள் சாப்பிடும் நேரத்தைக் கவனியுங்கள். அதிக கார்போஹைட்ரேட் உணவுகள் பேரழிவு மனநிலையை ஏற்படுத்தும் மற்றும் தவிர்க்கப்பட வேண்டும். சாக்லேட், காஃபின் மற்றும் பதப்படுத்தப்பட்ட உணவுகள் ஆகியவை மனநிலையைத் தொந்தரவு செய்யும் பிற உணவுகள்.
• போதுமான ஒமேகா -3 களைப் பெறுங்கள்.ஒமேகா 3 கொழுப்பு அமிலம்இருமுனைக் கோளாறில் மனநிலை மாற்றங்களைக் குறைக்கலாம். ஒமேகா-3 என கிடைக்கிறது உணவு சேர்க்கைகள். டுனா, ஹாலிபுட் மற்றும் மத்தி போன்ற குளிர்ந்த நீர் மீன்களையும், பருப்பு வகைகள், ஆளி விதைகள், கனோலா எண்ணெய், பூசணி விதைகள் மற்றும் அக்ரூட் பருப்புகள் போன்றவற்றை சாப்பிடுவதன் மூலமும் உங்கள் ஒமேகா -3 உட்கொள்ளலை அதிகரிக்கலாம்.
• மது மற்றும் போதைப்பொருட்களை தவிர்க்கவும்.கோகோயின், எக்ஸ்டஸி மற்றும் ஆம்பெடமைன் போன்ற போதைப்பொருள்கள் பித்துத் தன்மையைத் தூண்டும் அதே வேளையில், ஆல்கஹால் மற்றும் அமைதியான மருந்துகள் மனச்சோர்வைத் தூண்டும். மிதமான சமூக குடிப்பழக்கம் கூட உங்கள் உணர்ச்சி சமநிலையை சீர்குலைக்கும். ஆல்கஹால் மற்றும் போதைப்பொருள் பயன்பாடு தூக்கத்தில் தலையிடுகிறது மற்றும் மருந்துகளுடன் பயன்படுத்தும்போது ஆபத்தானது. ஆல்கஹால் மற்றும் போதைப்பொருள் மூலம் அறிகுறிகளைப் போக்க முயற்சிப்பது சிக்கல்களை மட்டுமே உருவாக்கும்.
• மருந்துகளைப் பயன்படுத்தும் போது கவனமாக இருங்கள்.சில மருந்துகள்—உங்கள் மருத்துவரால் பரிந்துரைக்கப்பட்டவை அல்லது நீங்கள் சொந்தமாக எடுத்துக்கொள்ளும் மருந்துகள்—உங்களுக்கு இருமுனைக் கோளாறு இருந்தால் பிரச்சனையாக இருக்கலாம். ஆண்டிடிரஸன்ஸுடன் குறிப்பாக கவனமாக இருங்கள், ஏனெனில் அவை பித்துகளைத் தூண்டும். சிக்கல்களை ஏற்படுத்தக்கூடிய பிற மாத்திரைகள் பொதுவாக சளிக்கு எடுத்துக் கொள்ளப்படுகின்றன, பசியிழப்பு, க்கு தைராய்டு சுரப்பி; அத்துடன் காஃபின் மற்றும் கார்டிகோஸ்டீராய்டுகள்.

இந்த நோய் இருமுனை பாதிப்புக் கோளாறு (BD) அல்லது மனச்சோர்வு மனநோய் (MDP) என்றும் அழைக்கப்படுகிறது. எண்டோஜெனஸ், முகமூடி, எதிர்வினை, பிரசவத்திற்குப் பின், இருமுனை, பருவகால, உட்பட பல வகையான நோயியல் உள்ளன. கவலை மன அழுத்தம். ஒவ்வொரு நோயறிதலுக்கும் தனித்துவமான அறிகுறிகள் மற்றும் நோயியல் உள்ளது.

மனச்சோர்வு ஆளுமைக் கோளாறு எவ்வாறு ஏற்படுகிறது?

இருமுனை மனச்சோர்வு என்பது ஒரு உளவியல் நோயாகும், இது நோயாளியின் அடிக்கடி மனநிலை மாற்றங்களால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது. இது பற்றிபற்றி ஆபத்தான நிலை, இது "தீவிரத்திலிருந்து தீவிரம்" என்றும் அழைக்கப்படுகிறது. ஆழ்ந்த அலட்சியம் மற்றும் அக்கறையின்மை உணர்வு உணர்ச்சித் தாக்குதல்கள், வெறித்தனமான தாக்குதல்கள், ஆவேசங்கள் மற்றும் ஏதாவது செய்ய ஒரு அடக்க முடியாத ஆசை ஆகியவற்றால் கடுமையாக மாற்றப்படுகிறது. நோயின் இருமுனை வடிவம் ஓரளவு மரபணு ஆகும், மேலும் முக்கிய அறிகுறிகள் முற்போக்கான மனச்சோர்வின் வகையைப் பொறுத்தது.

கிளர்ந்தெழுந்த மனச்சோர்வு

இருமுனை நோயின் இந்த வடிவம் முக்கிய வரையறையால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது - "கிளர்ச்சி நிலை." எளிமையாகச் சொன்னால், நோய் அதிகரித்த உடல் மற்றும் பேச்சு நடவடிக்கைகளுடன் தன்னை வெளிப்படுத்துகிறது, ஆனால் வெளியேறாது உன்னதமான அறிகுறிகள்மன அழுத்தம். ஒருபுறம், ஒரு நபர் மந்தமாகவும் சோகமாகவும் நடந்துகொள்கிறார், மறுபுறம், அவர் அசாதாரண அதிவேகத்தன்மையால் வகைப்படுத்தப்படுகிறார். உளவியல் கோளாறுவெளிப்படையாக ஏற்கனவே தொடக்க நிலை, ஒரு நிபுணரின் முக்கிய பணி, அத்தகைய ஏற்றத்தாழ்வை சரிசெய்து, மருத்துவ நோயாளிக்கு உணர்ச்சி சமநிலையை திரும்பப் பெறுவதாகும்.

மயக்கமருந்து மன அழுத்தம்

இது தீவிரமானது நரம்பு முறிவு, முக்கிய பண்பு "அலட்சியம்" போன்ற ஒரு வரையறை. நோயாளி, அதை உணராமல், வாழ்க்கையில் ஆர்வத்தை முற்றிலும் இழக்கிறார். கூடுதலாக, அவரது சுயமரியாதை விரைவாக குறைகிறது, வாழ, உருவாக்க மற்றும் மகிழ்ச்சியடைவதற்கான ஆசை மறைந்துவிடும். நோய் தீவிரமானது, ஏனெனில் ஒரு நபருக்கு உணர்ச்சி சமநிலையையும் மன ஆறுதலையும் மீட்டெடுப்பது எளிதானது அல்ல. மருத்துவர்கள் இந்த நிலையை மயக்க மருந்தின் கீழ் ஒரு நபரின் நடத்தையுடன் ஒப்பிடுகிறார்கள், எனவே இருமுனை மயக்க மன அழுத்தம் இரண்டாவது பெயரைப் பெற்றது - "மனநோய் மயக்க மருந்து."

மனநோய் மனச்சோர்வு

இது ஒரு உன்னதமான நோயாகும், இது பீதி தாக்குதல்கள், செவிவழி மற்றும் காட்சி மாயத்தோற்றங்கள், வெறித்தனமான மற்றும் மருட்சி யோசனைகள் மற்றும் பயம் போன்ற பயமுறுத்தும் அறிகுறிகளால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது. மனநோய் மனச்சோர்வு நீடித்து, நோயாளியை "டெலிரியம் ட்ரெமென்ஸ்" நிலைக்கு கொண்டு வந்து, சமூகத்தில் அவரை கட்டுப்படுத்த முடியாததாக ஆக்குகிறது. பித்து நோயிலிருந்து விடுபடுவதே முக்கிய சிகிச்சையாகும். தொல்லைகள். பெரும்பாலும், இந்த நோய்க்குறி 40 வயதுக்கு மேற்பட்ட பெண்களின் சிறப்பியல்பு, ஆனால் சமீபத்தில்உடலின் இந்த மனக் கோளாறு "இளமையாகிறது."

மீண்டும் மீண்டும் மனச்சோர்வு

இருமுனை மனச்சோர்வை நாம் தொடர்ந்து படிக்கும்போது, ​​​​அதை வலியுறுத்துவது மதிப்பு சிறப்பு கவனம்ஒரு சிறப்பியல்பு நோயின் தொடர்ச்சியான வடிவத்தில். நோய்க்கு சிகிச்சையளிப்பது கடினம், நீடித்த இயல்புடையது, அடிக்கடி தாக்குதல்களால் மற்றவர்களை பயமுறுத்துகிறது, விரைவாக மாறுகிறது நாள்பட்ட வடிவம். இத்தகைய பரவலான மனநலக் கோளாறுடன், ஒரு நபர் இரண்டு இணையான வாழ்க்கையை வாழ்கிறார், அமைதியான போதுமான காலங்கள் திடீரென ஆபத்தான அதிவேகத்தன்மைக்கு வழிவகுக்கும்.

மனச்சோர்வு என்றால் என்ன

இது ஒரு பரவலான மனநல கோளாறு ஆகும், இது உடலின் மரபணு முன்கணிப்பு காரணமாக ஏற்படுகிறது, மேலும் 3 முக்கிய கட்டங்களில் தன்னை வெளிப்படுத்துகிறது: வெறித்தனம், மனச்சோர்வு, கலப்பு. கட்ட மாற்றங்கள் பெரும்பாலும் எதிர்பாராத விதமாக நிகழ்கின்றன, மேலும் நோயாளி அத்தகைய சுழற்சி மாற்றங்களை கட்டுப்படுத்த முடியாது. மன உறுதியற்ற தன்மை மனநிலை மற்றும் நடத்தையில் கூர்மையான மாற்றத்தில் தன்னை வெளிப்படுத்துகிறது, எடுத்துக்காட்டாக, மற்றொரு முறிவுக்குப் பிறகு, ஆழ்ந்த மனச்சோர்வின் உணர்வு சூழ்ந்துள்ளது, மேலும் வெறுப்பு அனுதாபத்தால் மாற்றப்படுகிறது. ஆன்மா குறிப்பாக நிலையற்றது; நடத்தையில் இத்தகைய திடீர் மாற்றங்களை மூளையால் கட்டுப்படுத்த முடியாது.

மனச்சோர்வு ஏன் உருவாகிறது?

இருமுனை மனச்சோர்வுடன் தொடர்புடைய மனநல கோளாறுகளைக் கட்டுப்படுத்துவது கடினம், ஆனால் அதைச் சரியாகக் கண்டறிவது மிகவும் கடினம். முழுமையான மருத்துவப் படத்தைப் பெற, அனமனிசிஸ், மருத்துவ மற்றும் ஆய்வக பரிசோதனை தேவை, தனிப்பட்ட ஆலோசனைஉளவியலாளர், உளவியலாளரின் உதவி. இதற்கான காரணங்களை தீர்மானித்த பிறகு பாதிப்பு நிலை, நீங்கள் இறுதி நோயறிதலைச் செய்யலாம் மற்றும் சக்திவாய்ந்த மருந்துகளுடன் உற்பத்தி சிகிச்சையைத் தொடங்கலாம். நோயின் இருமுனை வடிவத்தின் நோய்க்கிருமி காரணிகள் பின்வருமாறு:

• மோசமான பரம்பரை;
• கடுமையான உணர்ச்சி அதிர்ச்சி, அதிர்ச்சி;
• மன அழுத்தம் காரணமாக அதிகரித்த அழுத்தம்;
• இந்த வகையான மனச்சோர்வுக்கு பெண் உடலின் போக்கு;
• ஹார்மோன் சமநிலையின்மை, நாளமில்லா அமைப்பில் உள்ள பிரச்சனைகள்.

மனச்சோர்வுக் கோளாறு எவ்வாறு வெளிப்படுகிறது?

இருமுனை மனச்சோர்வு அறிகுறியற்ற வடிவத்தில் சிறிது நேரம் ஏற்படுகிறது, மேலும் நோயாளி திடீர் மனநிலை மாற்றங்களுக்கு முக்கியத்துவம் கொடுக்கவில்லை. முதலில், இது மனச்சோர்வின் தாங்க முடியாத உணர்வு, இது மகிழ்ச்சி மற்றும் ஆக்கபூர்வமான முன்னேற்றத்தின் உள் உணர்வால் கூர்மையாக மாற்றப்படுகிறது. இந்த உணர்ச்சிகரமான நிலை மற்றவர்களை தொந்தரவு செய்கிறது; அந்த நபர் தானே சிக்கலைப் பார்க்கவில்லை. வெறித்தனமான யோசனைகளின் நோய்க்குறியை அகற்றவும், வெறித்தனமான அத்தியாயங்களின் எண்ணிக்கையை குறைந்தபட்சமாகக் குறைக்கவும், ஒரு நிபுணரைப் பார்க்க அவர் கிட்டத்தட்ட கட்டாயமாக அழைத்துச் செல்லப்பட வேண்டும். கூடுதல் அறிகுறிகள்நோயின் இருமுனை வடிவங்கள் கீழே கொடுக்கப்பட்டுள்ளன. இது:

• அதிகரித்த எரிச்சல் அல்லது அக்கறையின்மை;
• பரவச உணர்வு அல்லது தீவிர மன அழுத்தம்;
• சமுதாயத்தின் மீது மேன்மை உணர்வு அல்லது பயனற்ற உணர்வு;
• உரையாடலில் வெறித்தனம் அல்லது ஒருவரின் எண்ணங்களில் தனிமைப்படுத்துதல்;
• குடும்பம் மற்றும் நண்பர்களுக்கான கவலை அல்லது முழுமையான தனிமை;
• இருமுனை வடிவத்தில் அதிகப்படியான கண்ணீர்;
• மனநோய் அல்லது முழுமையான அக்கறையின்மையின் கூர்மையான அறிகுறிகள்;
• எல்லையற்ற சுய பரிதாபம்;
• "நெப்போலியன் சிண்ட்ரோம்", பிற வகையான பித்து;
• வாழ்க்கையின் ஒரு மாயையான பார்வை அல்லது முழு உலகத்தின் மீதான அவநம்பிக்கை.

இருமுனை மனநோய் அதிகமாக உட்கொள்ளும் பெண்பால், நோயாளிகள் 30-35 வயதுடைய பெண்கள். ஒரு மனநல மருத்துவரின் உதவி கட்டாயமாகும், ஏனெனில் நோயறிதலுக்குப் பிறகு இறுதி நோயறிதல்வி கட்டாயமாகும்சைக்கோட்ரோபிக் மருந்துகள் மற்றும் அமைதியான மருந்துகள் பரிந்துரைக்கப்படும். இருமுனை பாதிப்பு நிலையின் அறிகுறிகளை உடனடியாக அடையாளம் காண, நோயாளியும் அவளும் நெருக்கமான சூழல்நடத்தை மற்றும் பொது நல்வாழ்வில் பின்வரும் மாற்றங்களுக்கு கவனம் செலுத்த வேண்டும்:

• மாறுபட்ட அளவுகளின் மனநோய்;
• ஆக்கிரமிப்பு மற்றும் பொறாமை;
• மனச்சோர்வு, வெறுமை, பதட்டம்;
• தற்கொலை எண்ணங்கள் அதிகரித்தது;
• முக்கிய ஆற்றல் முழுமையான பற்றாக்குறை;
• உங்கள் செயல்களையும் எண்ணங்களையும் கட்டுப்படுத்த இயலாமை;
• மன அழுத்தம் காரணமாக தற்கொலை முயற்சிகள்;
• ஒரு வெறித்தனமான அத்தியாயத்தின் போது உயர்த்தப்பட்ட சுயமரியாதை;
• உடல் மற்றும் அறிவுசார் தடுப்பு;
• கவனம் செலுத்த இயலாமை;
• உடல் செயல்பாடுமற்றும் அதிகப்படியான பேச்சுத்திறன்.

ஆண்களில் பாதிப்புக் கோளாறு மிகவும் அரிதானது. புள்ளிவிவரங்களின்படி, 7% ஆண்கள் மட்டுமே நோயின் இருமுனை வடிவத்தால் பாதிக்கப்படுகின்றனர், மேலும் இதுவும் ஆபத்தான நோய்க்குறிபெரும்பாலும் லேசான வடிவத்தில் நிகழ்கிறது. நவீன பெண்களுக்குகுறைவான அதிர்ஷ்டம், அதே புள்ளிவிவரங்களின்படி, 30% க்கும் அதிகமானோர் ஒரு சிறப்பியல்பு நோயால் பாதிக்கப்படுகின்றனர், 50% ஆபத்தில் உள்ளனர். ஆண் உடலில் இருமுனைக் கோளாறின் அறிகுறிகள் கீழே கொடுக்கப்பட்டுள்ளன:

• தனிமைப்படுத்தல், ஒருவரின் எண்ணங்களில் மட்டுமே கவனம் செலுத்துதல்;
• செயலில் மந்தநிலை, உலகப் பார்வையில் மனச்சோர்வு;
• மொத்த உடல் எடையில் விரைவான குறைவு;
• நாள்பட்ட தூக்கமின்மை தோற்றம்;
• உங்கள் அன்புக்குரியவர்கள் மற்றும் உங்களைச் சுற்றியுள்ள அனைவருக்கும் ஆக்கிரமிப்பு;
• குறைந்த செறிவு;
• உள் பயம், கட்டுப்பாடற்ற ஆக்கிரமிப்பு உணர்வுக்கு வழிவகுக்கிறது;
• அறிவுசார் திறன்கள் குறைந்தது;
• மனச்சோர்வின் போது கோபம், ஆக்கிரமிப்பு, கோபத்தின் வெடிப்புகள்;
• வெளிப்படையான காரணமின்றி எரிச்சல்.

நோயின் இருமுனை வடிவத்திற்கு சரியான நேரத்தில் சிகிச்சை இல்லை என்றால், மனச்சோர்வு மட்டுமே முன்னேறும். இந்த கடினமான நிலையில் இருந்து நோயாளியை அகற்றுவது கிட்டத்தட்ட சாத்தியமற்றது; அவரைச் சுற்றியுள்ள அனைவருக்கும் அதிகரித்த ஆக்கிரமிப்பைத் தவிர்க்க முழுமையான தனிமைப்படுத்தல் அவசியம். பித்து எபிசோடுகள் அடிக்கடி ஏற்பட்டால், மேலும் தீவிரமான நடவடிக்கைகளுடன் அவசர மருத்துவமனையில் அனுமதிக்கப்படுவதை மருத்துவர்கள் நிராகரிக்க மாட்டார்கள்.

இருமுனை மனச்சோர்வு என்பது பேச்சுவழக்கு சுருக்கெழுத்து ஆகும், இது இருமுனை பாதிப்புக் கோளாறுக்கான தவறான சொல். எவ்வாறாயினும், அத்தகைய சிக்கலான நிலை வரையறுக்கப்படுகிறது, அனைவருக்கும் பொருந்தக்கூடிய எந்தவொரு சூத்திரத்தையும் இன்னும் உருவாக்க முடியவில்லை. முன்னதாக, இந்த கோளாறு வெறித்தனமான மனச்சோர்வு மனநோய் என்று அழைக்கப்பட்டது, ஆனால் இந்த நாட்களில் அவர்கள் இந்த வார்த்தையைப் பயன்படுத்துவதைத் தவிர்க்க முடிவு செய்துள்ளனர், ஏனெனில் இது அரசியல் சரியான விதிமுறைகளுடன் ஒத்துப்போகவில்லை. இருமுனைக் கோளாறுக்கான தற்போது ஏற்றுக்கொள்ளப்பட்ட பெயர் ஒரு விசித்திரமான கலவையை உருவாக்குகிறது - "இருமுனைக் கோளாறின் யூனிபோலார் வடிவம்."

சிரமங்களை வரையறைகளின் மட்டத்தில் மட்டுமல்ல, வகைப்படுத்தலிலும் காணலாம், மேலும் சிலவற்றிலிருந்து கோளாறை வேறுபடுத்துவது.

இருமுனை மன அழுத்தம் - மன நோய், இது கட்டங்களில் ஏற்படும் மாற்றத்தால் வெளிப்படுகிறது: வெறி, மனச்சோர்வு

ஒரு தனித்துவமான அம்சம் பல கட்டங்களின் இருப்பு ஆகும். அவற்றில் ஒன்று மனச்சோர்வு, மனச்சோர்வு மனநிலை மற்றும் அன்ஹெடோனியா, சோர்வு மற்றும் ஒத்த அறிகுறிகளுடன் தொடர்புடையது. மற்றொரு பித்து அல்லது ஹைபோமேனியா. பின்னர் நோயாளிகள் உற்சாகமாக இருக்கிறார்கள், மோட்டார் மற்றும் பேச்சு செயல்பாடு கவனிக்கப்படுகிறது. அவற்றுக்கிடையே இடைவேளையின் காலம் இருக்கலாம் - வழக்கமான மனநிலையின் சில மறுசீரமைப்பு. இது மிக எளிமையானது, கிளாசிக் பதிப்பு. ஆனால் இது எப்போதும் நடக்காது. எபிசோடுகள் விரைவாகவும் திடீரெனவும் ஒன்றையொன்று மாற்றிக்கொள்ளலாம், இடைநிலை இல்லை, மேலும் கட்டங்களின் கலவை மற்றும் ஒன்றுடன் ஒன்று சாத்தியமாகும். பின்னர் நோயாளிகள் மகிழ்ச்சியின் அளவிற்கு மனச்சோர்வை அனுபவிக்கிறார்கள், அல்லது மாறாக, விரக்தியின் அளவிற்கு பித்து உணர்கிறார்கள்.

மனச்சோர்வு அடிக்கடி தொடர்புடையது என்பதை இதனுடன் சேர்க்கலாம் மனக்கவலை கோளாறுகள், சில சமயங்களில் ஹைப்போமேனியாவைப் போலவே வெளிப்படுத்தப்படுகிறது. இந்த வழக்கில், இருமுனைக் கோளாறிலிருந்து யூனிபோலார் கோளாறுகளை வேறுபடுத்துவது மிகவும் கடினம்.

"இருமுனை மனச்சோர்வு", இதன் அறிகுறிகள் நோயாளி கடந்து செல்லும் கட்டத்தைப் பொறுத்தது, மனச்சோர்வுக் காலத்தில் மிகப்பெரிய சிரமங்களைக் கொண்டுவருகிறது. பொதுவாக கட்டங்கள் மிக நீண்ட காலம் நீடிக்கும். அதே நேரத்தில், அவற்றில் மாற்றம் இருக்காது, ஆனால் நோயாளி தனது வாழ்நாள் முழுவதும் ஒரு நீண்ட கால வெறி, ஹைபோமேனிக் அல்லது மனச்சோர்வு அத்தியாயத்தை அனுபவிக்கிறார். கட்டத்தின் போக்கு 2-3 வாரங்கள் முதல் 2 ஆண்டுகள் வரை நீடிக்கும். மனச்சோர்வு நிலைகளை விட பித்து நிலைகள் குறுகியவை. இடைவெளிகளுக்கு இடையில் "அறிவொளி" கவனிக்கப்படாமல் இருக்கலாம், ஆனால் 6-7 ஆண்டுகள் வரை நீடிக்கும்.

இருமுனை மனச்சோர்வு அடிக்கடி மனநிலையில் திடீர் மாற்றங்களில் வெளிப்படுகிறது

வெறித்தனமான கட்டம்

மேனிக் கட்டத்தின் முக்கிய அறிகுறிகள்:

• உயர்ந்த மனநிலை, இது பதட்டம், தனிப்பட்ட ஆற்றல், மேம்பட்ட செயல்திறன், வழக்கமான நிலையுடன் ஒப்பிடும்போது அதிகரித்த சமூக செயல்பாடு ஆகியவற்றில் வெளிப்படுத்தப்படுகிறது;
• மோட்டார் உற்சாகம், சில கட்டங்களில் நோயாளிகள் அசையாமல் உட்கார முடியாத அளவுக்கு வலுவானது;
• கருத்தியல் மன எழுச்சி - எண்ணங்கள் காட்டுத்தனமாக இயங்குகின்றன, பலவிதமான சங்கங்கள் உடனடியாக தோன்றும், புதிய திட்டங்கள் செய்யப்படுகின்றன, எல்லாவற்றிலும் கவனம் ஈர்க்கப்படுகிறது, ஆனால் எதிலும் நீண்ட நேரம் நீடிப்பதில்லை.

இருமுனை மன அழுத்தத்தின் வெறித்தனமான கட்டம் ஒரு நபரின் மன கிளர்ச்சியில் தன்னை வெளிப்படுத்துகிறது

என்றால் பித்து கட்டம்"முழுமையானது", பின்னர் நோய்க்கிருமிகளின் ஐந்து நிலைகள் வேறுபடுகின்றன.

1. ஹைபோமேனிக் நிலை. அடுத்ததாக அது உருவாகவில்லை என்றால், அதில் நேர்மறையானவை அதிகம் என்று சொல்லலாம் எதிர்மறை அம்சங்கள். இது ஒரு மன எழுச்சி, படைப்பு மற்றும் உடல் செயல்பாடு. பிந்தையது சில நேரங்களில் கட்டுப்பாடற்ற மோட்டார் நடவடிக்கையாக மாறும். கவனம் ஒரு பாடத்திலிருந்து மற்றொன்றுக்கு எளிதில் தாவுகிறது.
2. கடுமையான வெறி. நோயாளி அதிகப்படியான நகைச்சுவை, மகிழ்ச்சியான, மிகவும் மகிழ்ச்சியான, அம்சங்களின் தோற்றத்திற்கு கூட ஆக்கிரமிப்பு நடத்தை. பேச்சு இன்னும் ஒத்திசைவாக உள்ளது, ஆனால் நோயாளி இனி நீண்ட உரையாடலை மேற்கொள்ள முடியாது. IN தொழில்முறை செயல்பாடுமக்கள் மிகவும் சுறுசுறுப்பாகவும், நம்பிக்கை நிரம்பியவர்களாகவும், அவர்களுக்கு புத்திசாலித்தனமாகத் தோன்றும் ஏற்றுக்கொள்ள முடியாத திட்டங்களை எளிதாகத் தீட்டுகிறார்கள்.
3. சீற்ற நிலை. முதல் இரண்டு நிலைகள் தொடர்பான அனைத்தும் 10 ஆல் பெருக்கப்படுவது போல் தெரிகிறது. பேச்சு குழப்பமாகவும் குழப்பமாகவும் இருக்கிறது. அறிக்கைகளின் ஆக்கபூர்வமான கூறுகளுக்கு இடையிலான தொடர்புகளை பகுப்பாய்வு செய்த பின்னரே அர்த்தத்தைப் புரிந்து கொள்ள முடியும். அவை தனித்தனி சொற்றொடர்களாக, சொற்களாக, நம் கண்களுக்கு முன்பாக ஒலிகளாக மாறினாலும்.
4. மோட்டார் மயக்கம். நோயாளி ஆற்றல் நிறைந்தவர், ஆனால் மோட்டார் மற்றும் பேச்சு உற்சாகத்தின் தீவிரம் குறைகிறது. நான் ஏதாவது "சொல்ல" விரும்பினேன், ஆனால் நான் என் கையை அசைத்தேன், திடீரென்று "அமைதி" எழுந்தது.
5. எதிர்வினை நிலை. அனைத்து அறிகுறிகளும் குறைக்கப்படுகின்றன. மனநிலை இயல்பை விட சற்று குறைகிறது. மோட்டார் மற்றும் பேச்சு செயல்பாடு இயல்பாக்கப்படுகிறது. சோம்பல் மற்றும் மயக்கம் ஏற்படும்.

இருப்பினும், நோய்க்கிருமி உருவாக்கம் இடைநிலை இருப்பதை பரிந்துரைத்தால், அறிகுறிகளின் மறுவாழ்வு படிப்படியாக கவனிக்கப்படுகிறது மற்றும் நோயாளிகள் இயல்பு நிலைக்குத் திரும்புகிறார்கள்.

மனச்சோர்வு நிலை

மனச்சோர்வின் அறிகுறிகள் இருமுனையின் அறிகுறிகள் இல்லாமல், பெரிய மனச்சோர்வுக் கோளாறின் முன்னிலையில் காணப்படுவதிலிருந்து மிகவும் வேறுபட்டவை அல்ல. மூன்று நிலைகள் மற்றும் இன்னும் ஒன்று இருப்பதை நீங்கள் சுட்டிக்காட்டலாம், ஆனால் அவை ஒன்றுக்கொன்று சுமூகமாக மாறும் என்பதை தெளிவுபடுத்துவதன் மூலம்.

1. மன தொனியில் மாற்றம். நபர் இன்னும் கொஞ்சம் மந்தமாகி, செயல்திறன் குறைகிறது.
2. மனச்சோர்வு அதிகரிக்கும். மனநிலை விரைவாக மோசமடைகிறது, பேச்சு குறைவாகவும் பெருகிய முறையில் அமைதியாகவும் மாறும். மோட்டார் தாமதம், சில உணர்வின்மை.
3. கடுமையான மனச்சோர்வு. பெரிய மனச்சோர்வுக் கோளாறுக்கான அனைத்து அறிகுறிகளும் தெரியும். மயக்கம், பசியின்மை, பிரமைகள், ஹைபோகாண்ட்ரியா மற்றும் தற்கொலை போக்குகள் சாத்தியமாகும்.
4. எதிர்வினை நிலை. ஒரு வெறித்தனமான அத்தியாயத்தைப் போலவே, மனச்சோர்வு அத்தியாயமும் அனைத்து அறிகுறிகளையும் குறைக்கும் காலத்தைக் கொண்டுள்ளது. இது மிக நீண்ட நேரம் நீடிக்கும், ஆனால் படிப்படியாக அறிகுறிகளின் தீவிரம் குறைகிறது. அஸ்தீனியா அல்லது வெறித்தனமான நிலையின் அறிகுறிகள் - மோட்டார் செயல்பாடு மற்றும் அதிவேகத்தன்மை - சிறிது நேரம் நீடிக்கலாம்.

மனச்சோர்வு நிலை 3 முக்கிய நிலைகளாக பிரிக்கப்பட்டுள்ளது

சரியான நோயறிதல் மிகவும் முக்கியமானது, ஏனெனில் பிழைகள் தவறான மருந்து சிகிச்சை முறையை பரிந்துரைக்க வழிவகுக்கும், இது கோளாறின் எதிர்மறை அம்சங்களை மோசமாக்கும்.

இருமுனை மனச்சோர்வு என்பது அடிக்கடி மற்றும் கடுமையான மனநிலை மாற்றங்களுடன் கூடிய ஒரு உளவியல் நோயாகும். கட்டுரை நோய்க்கான காரணங்கள், அறிகுறிகள், நோயறிதல் மற்றும் சிகிச்சையின் முறைகள் பற்றி விவாதிக்கிறது.

இருமுனை மனச்சோர்வு என்றால் என்ன

இருமுனை அல்லது பித்து மன அழுத்தம் - கருதப்படுகிறது மரபணு நோய்பரம்பரையாக வந்தவை. இது திடீர் மனநிலை மாற்றங்கள், நரம்பு முறிவுகள், தூக்கமின்மை மற்றும் மாயத்தோற்றம் ஆகியவற்றால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது, இது குழப்பம் மற்றும் ஒழுங்கின்மைக்கு வழிவகுக்கும்.

இந்த கோளாறானது வெறித்தனமான ஆவேசத்தைப் போல தோற்றமளிக்கும் மனநிலையின் மகிழ்ச்சியான வெடிப்புகளுடன் சேர்ந்துள்ளது. இந்த மன நிலை மற்றவர்களுக்கும் நோயாளிக்கும் மிகவும் ஆபத்தானது.

அதன் மிகக் கடுமையான நிலையில், நோய் அவரை யதார்த்தத்துடன் தொடர்பை இழக்கிறது. ஒரு நபர் அழிவுகரமான மாயை திட்டங்களைக் கொண்டிருக்க முடியும். மற்றும் ஆழத்தில் மனச்சோர்வு நிலைதற்கொலை போக்குகள் தோன்றும். நோய்க்கு சிகிச்சையளிக்கப்படாவிட்டால், 15% வழக்குகளில் நோய்வாய்ப்பட்ட நபர் தற்கொலை செய்து கொள்கிறார்.

இந்த நோய் பெரும்பாலும் 15 முதல் 35 வயதிற்குள் தொடங்குகிறது, ஆனால் வயதானவர்களில் இந்த நோயின் வழக்குகள் உள்ளன.

ஒரு விதியாக, இத்தகைய மனச்சோர்வு பல ஆண்டுகால உன்னதமான மனச்சோர்வின் பின்னணியில் ஏற்படுகிறது, மேலும் குடிப்பழக்கம் மற்றும் போதைப்பொருள் துஷ்பிரயோகத்திற்கு ஆளானவர்கள் அதற்கு மிகவும் எளிதில் பாதிக்கப்படுகின்றனர்.

இந்த நோய் ஆண்கள் மற்றும் பெண்களுக்கு சமமாக பொதுவானது. அது ஏற்பட்டவுடன், நோய் வாழ்நாள் முழுவதும் இருக்கும், மேலும் தாக்குதல்கள் அடிக்கடி மற்றும் குணப்படுத்த கடினமாக இருக்கும்.

காரணங்கள் மற்றும் அறிகுறிகள்

நோய் பரம்பரை தோற்றம் என்று ஒரு கருத்து உள்ளது. ஒரு நபரின் சூழல் மற்றும் அவரது வாழ்க்கையின் மைக்ரோக்ளைமேட் ஆகியவை நோய் ஏற்படுவதில் முக்கிய பங்கு வகிக்கின்றன.

இருமுனை மனச்சோர்வு ஏற்படுவதற்கான மற்றொரு பதிப்பையும் மருத்துவர்கள் கருதுகின்றனர் - இவை மூளையின் நரம்பியல்-உயிர்வேதியியல் கோளாறுகள். சாத்தியமான காரணம்மன அழுத்தம் நிறைந்த வாழ்க்கை சூழ்நிலைகள் காரணமாக ஹார்மோன் சமநிலையின்மை இருக்கலாம். இருப்பினும், 100% உறவு இன்னும் அடையாளம் காணப்படவில்லை.

கவனிக்கப்படக் கூடாத முதல் அறிகுறி, கடுமையான மனச்சோர்வின் தாக்குதல்கள் மாறி மாறி, பரவசமான வெறித்தனமான நடத்தையாக மாறும்.

எளிமையாகச் சொன்னால், இவை ஆழ்ந்த வருத்தம் மற்றும் அதிகப்படியான உணர்ச்சித் தூண்டுதலின் துருவ நிலைகளின் குறுகிய காலங்கள்.

காலங்கள் குறுகிய கால, பல மணிநேரம் அல்லது நீண்ட கால, பல நாட்கள், வாரங்கள், மாதங்கள் வரை நீடிக்கும். அவர்கள் தங்களை மீண்டும் மீண்டும் செய்ய முனைகிறார்கள். இது சைக்ளோதிமியா என்று அழைக்கப்படுகிறது. மருத்துவ தலையீட்டை நாடாமல் இந்த நோயை சமாளிப்பது சாத்தியமில்லை.

பெரும்பாலும் நோயாளியும் அவரைச் சுற்றியுள்ளவர்களும் அந்த நபர் நோய்வாய்ப்பட்டிருப்பதைக் கூட உணர மாட்டார்கள். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, தாக்குதல்களுக்கு இடையில் அவர் சாதாரணமாக உணர்கிறார் மற்றும் சூழ்நிலைக்கு ஏற்றவாறு செயல்படுகிறார். ஒரு நபரின் உணர்ச்சிகளைக் கட்டுப்படுத்த இயலாமை மற்றும் அவர்களின் தன்மையை மாற்ற விருப்பமின்மை ஆகியவை மனநிலை ஊசலாடுகிறது.

சுழற்சிக்கு தெளிவான முறை இல்லை, எனவே நோயை அங்கீகரிப்பது எளிதானது அல்ல. தவறான நோயறிதல் சிகிச்சையை சிக்கலாக்குகிறது.

மேனிக் கோளாறின் அறிகுறிகள்

நோயாளி தனக்குள்ளேயே நோயை மறுப்பதன் மூலம் வெறித்தனமான நிலை வகைப்படுத்தப்படுகிறது. ஒரு நபர் நோய்வாய்ப்பட்டிருப்பதை உங்களைச் சுற்றியுள்ளவர்களும் எப்போதும் புரிந்து கொள்ள மாட்டார்கள். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, அவர் ஆரோக்கியமற்றவராகத் தெரியவில்லை; மாறாக, அவர் அனைவருக்கும் நம்பிக்கை மற்றும் ஆற்றலுடன் கட்டணம் விதிக்கிறார்.

இந்த நிலை பல சிறப்பியல்பு அறிகுறிகளால் வெளிப்படுத்தப்படுகிறது, இதற்கு நன்றி நோயை அடையாளம் காண முடியும்:

• மகிழ்ச்சியான நிலை அல்லது எரிச்சல்;
• மிகவும் உயர்த்தப்பட்ட சுயமரியாதை மற்றும் சர்வ வல்லமை நிலை;
• எண்ணங்களின் பரிதாபகரமான வெளிப்பாடு மற்றும் ஒரு யோசனையிலிருந்து இன்னொரு யோசனைக்கு திடீர் தாவல்கள்;
• அதிகப்படியான பேச்சு, உங்கள் தகவல்தொடர்புகளை மற்றவர்கள் மீது திணித்தல்;
• இரவு ஓய்வு, தூக்கமின்மை ஆகியவற்றின் தேவை வெகுவாகக் குறைக்கப்பட்டது;
• வழக்கிற்குப் பொருந்தாத முக்கியமற்ற விவரங்களால் அடிக்கடி கவனச்சிதறல்கள்;
• உத்தியோகபூர்வ விஷயங்களில் அதிவேகத்தன்மை, தகவல்தொடர்பு, தவறான பாலியல் உறவுகள்;
• பணத்தின் அடக்க முடியாத செலவு மற்றும் இன்பம் மற்றும் ஆபத்துக்கான நியாயமற்ற ஆசை;
• எரிச்சல், கோபம், ஆக்கிரமிப்பு ஆகியவற்றின் எதிர்பாராத வெடிப்புகள்;
• வாழ்க்கையின் மாயையான பார்வை, பிரமைகள் (ஆன் கடுமையான நிலைகள்நோய்கள்).

மனச்சோர்வு நிலை மற்ற அறிகுறிகளால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது:

• மிகக் குறைந்த சுயமரியாதை, மதிப்பற்ற உணர்வு, தாழ்வு மனப்பான்மை;
• கண்ணீரின் பொருத்தமற்ற தாக்குதல்கள், சிந்தனையின் குழப்பம்;
• அவநம்பிக்கையான மனச்சோர்வு, நம்பிக்கையின்மை மற்றும் குற்ற உணர்வு;
• அக்கறையின்மை, பற்றாக்குறை உயிர்ச்சக்தி, ஆற்றல்;
• இயக்கங்களின் மோசமான ஒருங்கிணைப்பு, மிக மெதுவான பேச்சு, மூடுபனி உணர்வு;
• தற்கொலை போக்குகள், மரணம் பற்றிய எண்ணங்கள்;
• பசியின்மை அல்லது அதிகப்படியான அதிகப்படியான உணவு;
• மருந்துகளை உட்கொள்வதற்கும், அவர்களுடன் சுய மருந்து செய்வதற்கும் போக்கு;
• வலிமை இழப்பு, அக்கறையின்மை, வாழ்க்கை நிகழ்வுகள் மற்றும் பொழுதுபோக்குகளில் ஆர்வம் இழப்பு;
• அறியப்படாத தோற்றத்தின் நாள்பட்ட வலி.

இந்த அறிகுறிகள் மிகவும் உச்சரிக்கப்பட்டால், அவை உத்தியோகபூர்வ கடமைகளைச் செய்வதையும் மற்றவர்களுடன் சாதாரண தகவல்தொடர்புகளையும் கடினமாக்குகின்றன என்றால், வெறித்தனமான மனச்சோர்வின் தெளிவான நோயறிதலைப் பற்றி பேசலாம்.

பரிசோதனை

நோயாளிக்கு நெருக்கமானவர்கள் தங்கள் உறவினரிடம் இந்த நோயை அடையாளம் காண்பது கடினம். அவர்கள் அதை ஏற்றுக்கொள்வது மிகவும் கடினம் என்பதால் நெருங்கிய நபர்மிகவும் சுறுசுறுப்பாகவும் நம்பிக்கையுடனும் தோற்றமளிக்கும் ஒரு நபர், ஒரு நொடியில் ஒழுங்கற்றவராகவும் பலவீனமான மனநிலையுடையவராகவும் மாறுவார். ஆனால் உறவினர்கள் தங்களுக்கு நன்கு தெரிந்த ஒரு நபரின் நடத்தையில் விலகல்களைக் கவனிப்பது எளிதானது.

எனவே, ஒரு மனநல மருத்துவரை சந்திப்பதற்கு முன், அனைத்து சிறப்பியல்பு அறிகுறிகளையும் எழுதுவது மதிப்பு வெவ்வேறு நிலைகள்நோய்கள் மற்றும் விரிவாக விவரிக்கவும்:

• நோயாளி தனது உடல்நலம் மற்றும் நிலை குறித்து கவலைப்படுகிறாரா;
• அனைத்து காணக்கூடிய அறிகுறிகள்மற்றும் நடத்தை விலகல்கள்;
• மனநோயின் குடும்ப வரலாறு;
• நீங்கள் எடுக்கும் மருந்துகள் மற்றும் ஊட்டச்சத்து மருந்துகள்;
• வாழ்க்கையின் சிறப்பியல்பு வழி;
• வாழ்க்கையில் மன அழுத்த சூழ்நிலைகள்;
• தூக்கம் மற்றும் செரிமான கோளாறுகள்;
• இருமுனை மனச்சோர்வு தொடர்பான வேறு ஏதேனும் கேள்விகள்.

கேள்வித்தாளை நிரப்புவதற்கு கூடுதலாக, மனநல மருத்துவர் பரிந்துரைக்கலாம் ஆய்வக பகுப்பாய்வுமற்றொரு நோயை விலக்க இரத்தம் மற்றும் சிறுநீர்.

முன்கணிப்பு மற்றும் சிகிச்சை

இந்த நோய்க்கு முழுமையான சிகிச்சை சாத்தியமற்றது. இந்த நோயறிதல் வாழ்நாள் முழுவதும் வெறித்தனமான மற்றும் மனச்சோர்வு அத்தியாயங்கள் மீண்டும் நிகழும் வாய்ப்பு அதிகம். ஆனால் திறமையான மருந்து சிகிச்சை, உளவியல் சிகிச்சை அமர்வுகள் இணைந்து, நோயாளி ஒரு சாதாரண வாழ்க்கை வாழ உதவும்.

சிகிச்சையானது ஆரம்பத்தை தாமதப்படுத்தவும், நோயின் தாக்குதலின் தீவிரத்தை மென்மையாக்கவும் உதவுகிறது, இதனால் அவை குறைவான ஆபத்து மற்றும் ஆபத்தானவை.

நோக்கம் மருந்துகள்நோயாளி இருக்கும் நோயின் கட்டத்தைப் பொறுத்தது. ஆண்டிடிரஸன் மருந்துகளின் படி பரிந்துரைக்கப்படுகிறது சிறப்பியல்பு அறிகுறிகள்நோயாளி.

மனச்சோர்வு கட்டத்தில், மயக்க மருந்து மற்றும் டானிக் விளைவு கொண்ட மருந்துகள் பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன. வலிமை அல்லது அக்கறையின்மை இழப்பு ஏற்பட்டால், தூண்டுதல் மருந்துகள் பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன. தடுப்புக்காக, மனநிலையை நிலைப்படுத்துவதற்கு மனநிலை நிலைப்படுத்திகள் பயன்படுத்தப்படுகின்றன.

தனிப்பட்ட அல்லது குடும்ப உளவியல் சிகிச்சை நோயாளிக்கு நன்றாக உதவுகிறது. அமர்வுகளின் போது, ​​நோயாளியும் அவரது குடும்ப உறுப்பினர்களும் இந்த நோயை ஏற்றுக்கொள்வதற்கும், அதனுடன் இணக்கமாக வருவதற்கும், அது எந்த நிலைகளில் உள்ளது மற்றும் நோயின் அறிகுறிகளை எவ்வாறு வேறுபடுத்துவது என்பதைக் கற்றுக்கொள்கிறது.

நோயாளிக்கு அன்பானவர்களிடமிருந்து தொடர்ந்து உதவி தேவை. அவர்களுடன் சேர்ந்து, அவர் சிறப்பு ஆதரவு குழுக்களில் கலந்து கொள்ளலாம், அதில் அவர் தனது நிலையை வெளிப்படையாக விவாதிக்க முடியும்.

குடும்பம் மற்றும் ஆதரவுக் குழுவில் இத்தகைய உதவியைப் பெறும் நோயாளிகளின் ஆராய்ச்சி புள்ளிவிவரங்களின்படி, பெரும்பாலானவைஅத்தகைய உதவி இல்லாதவர்களை விட வேலை செய்கிறேன்.

வீடியோ: சண்டை முறைகள்

இருமுனை மனச்சோர்வு என்பது ஒரு நரம்பியல் கோளாறாகும், இதன் போது ஒரு நபரின் மனநிலை கணிசமாக ஏற்ற இறக்கமாக இருக்கலாம், மிகவும் மகிழ்ச்சியாக இருந்து மிகவும் சோகமாக இருக்கும். இந்த நோய் மனச்சோர்வு என்று அழைக்கப்படுகிறது, ஏனெனில் அதன் முதல் கட்டம் பொதுவாக நோயாளியின் மனச்சோர்வினால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது.

அது என்ன, அம்சங்கள்

இருமுனை மனச்சோர்வுக் கோளாறு "இரண்டு துருவங்கள்" என்று அழைக்கப்படுகிறது, அதாவது "இருமுனை" கோளாறு. அதே நேரத்தில், ஒரு இடைநிலை மாநிலத்தில் ஒரு நபர் ஒரு சாதாரண மனநிலையைக் கொண்டிருக்கலாம். கடுமையான கட்டத்தில் மட்டுமே, நோயாளி வெறித்தனமான மற்றும் மனச்சோர்வு நிலைகளில் அடிக்கடி மாற்றங்களை உருவாக்க முடியும் (மாற்று மனச்சோர்வு மற்றும் மகிழ்ச்சியுடன்).

இருமுனைக் கோளாறு உள்ளவர்கள் இந்த மனநிலை மாற்றங்களை ஒரு நாளைக்கு பல முறை அனுபவிக்கலாம், இது அவர்களின் வாழ்க்கைத் தரத்தை கணிசமாகக் குறைக்கும். அத்தகைய நிலையில், ஒரு நபர் தேவை தொழில்முறை உதவிநிபுணர்கள்.

உங்கள் நரம்புகளை இழக்கிறீர்களா?

நீ உணர்கிறாயா நிலையான சோர்வு, மன அழுத்தம், மற்றும் எரிச்சல்? பற்றி தெரிந்து கொள்ளுங்கள் மருந்தகங்களில் கிடைக்காத ஒரு தயாரிப்பு, ஆனால் இது அனைத்து நட்சத்திரங்களாலும் பயன்படுத்தப்படுகிறது! வலுப்படுத்த நரம்பு மண்டலம், மிகவும் எளிமையானது...

எங்கள் வாசகர் கூறுகிறார்

BAR இன் முக்கிய கட்டங்கள்

இருமுனை கோளாறு, இது கடுமையானது மன நோய், இரண்டு முக்கிய கட்டங்கள் உள்ளன:

1. மனச்சோர்வு நிலை. அதன் காலம் 2 முதல் 6 மாதங்கள் வரை இருக்கலாம். அத்தகைய நிலையில், ஒரு நபர் தொடர்ந்து மனச்சோர்வடைந்த மனநிலை, வாழ்க்கையில் மகிழ்ச்சி இல்லாமை, மன மற்றும் மோட்டார் பின்னடைவு ஆகியவற்றைக் கொண்டிருப்பார். இத்தகைய அறிகுறிகள் ஒரு நோயாக அரிதாகவே உணரப்படுகின்றன என்ற உண்மையின் காரணமாக, பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில் மனச்சோர்வு நிலை வெற்றிகரமாக ஒரு வெறித்தனமான கட்டமாக மாறும்.
2. வெறித்தனமான கட்டம். ஒரு நபர் ஒரு நண்பர் அல்லது உறவினரை இழந்தாலும், காரணமற்ற மகிழ்ச்சி, கவனக்குறைவு மற்றும் நம்பமுடியாத நம்பிக்கை ஆகியவற்றால் இது வகைப்படுத்தப்படும். இந்த கட்டத்தில் உள்ள நோயாளிகள் மிக விரைவான பேச்சைக் கொண்டுள்ளனர். உரையாடலின் ஒரு தலைப்பிலிருந்து மற்றொன்றுக்கு அவை எளிதில் நகர்கின்றன, எனவே நோயாளி உண்மையில் என்ன பேசுகிறார் என்பதைப் புரிந்துகொள்வது மிகவும் கடினம்.

வளர்ச்சிக்கான காரணங்கள்

இருமுனை மனச்சோர்வு, அதன் அறிகுறிகள் பரவலாக மாறுபடும், அதன் வளர்ச்சிக்கு அறிவியல் பூர்வமாக நிரூபிக்கப்பட்ட உறுதியான காரணங்கள் இல்லை. அதே நேரத்தில், இந்த கோளாறு ஏற்படுவதை பாதிக்கும் பல காரணிகளை (வெளிப்புற மற்றும் எண்டோஜெனஸ்) மருத்துவர்கள் அடையாளம் காண்கின்றனர். அவை:

1. மரபணு முன்கணிப்பு. ஆய்வுகளின்படி, குடும்ப வரலாற்றில் ஒருமுனைக் கோளாறைப் பெறுவதற்கான ஆபத்து 75% க்கும் அதிகமாக உள்ளது.
2. குழந்தை பருவத்தின் தனித்தன்மைகள், அதே போல் உணர்ச்சி இழப்பு. அத்தகைய காலகட்டத்தில், குழந்தை மீதான பெரியவர்களின் அணுகுமுறை, அத்துடன் வளர்ப்பு, மிக முக்கியமான செல்வாக்கைக் கொண்டுள்ளது, இது பின்னர் தனிநபரின் உளவியல் நிலையின் பண்புகளை வடிவமைக்கிறது. அதே நேரத்தில், ஒரு குழந்தைக்கு எதிரான வன்முறை, அதே போல் கணிக்க முடியாத மனநிலை மாற்றங்களைக் கொண்ட நபர்களுடன் குழந்தை நீண்ட காலம் தங்கியிருப்பதும் அவருக்குக் காரணம் என்று கண்டறியப்பட்டது. நாள்பட்ட மன அழுத்தம். இது மனச்சோர்வு உருவாவதை அச்சுறுத்துகிறது.
3. பெற்றோரின் வயது. அறிவியல் ஆராய்ச்சி 45 வயதுக்கு மேற்பட்ட பெற்றோருக்குப் பிறந்த குழந்தைகள் நோய்வாய்ப்படும் அபாயம் உள்ளது என்பதை உறுதிப்படுத்தியது மனநல கோளாறுகள்மிக உயர்ந்தது.
4. ஆளுமை பண்புகள். அதே நேரத்தில், இந்த நோய்க்கான ஆபத்துக் குழுவில் தங்களைத் தாங்களே உயர்த்திய கோரிக்கைகள், வலியுறுத்தப்பட்ட பொறுப்பு மற்றும் பதற்றம் கொண்டவர்கள் உள்ளனர்.
5. தூக்கக் கலக்கம், இது எதிர்காலத்தில் மனச்சோர்வை ஏற்படுத்தும் மற்றும் பித்து நிலை. இது கவலை மற்றும் நாள்பட்ட மன அழுத்தத்துடன் தொடங்கி படிப்படியாக நடக்கும்.
6. போதைப்பொருள் அல்லது ஆல்கஹால் அடிக்கடி பயன்படுத்துதல் ஏற்படலாம் இருமுனை அறிகுறிகள். மேலும், மருத்துவரின் பரிந்துரை இல்லாமல் மனச்சோர்வு மருந்துகளை உட்கொள்பவர்களுக்கும் BD ஏற்படும் அபாயம் உள்ளது.
7. மன அழுத்தம் (கடுமையான அல்லது நாள்பட்ட). சமீபத்தில் கடினமான மன அழுத்த சூழ்நிலைகளை அனுபவித்த பிறகு இருமுனைக் கோளாறு கண்டறியப்பட்ட சில நிகழ்வுகள் உள்ளன. அதே நேரத்தில், தூண்டுதல் காரணிகள் நோயாளியின் வாழ்க்கையில் எதிர்மறையான மாற்றங்கள் மட்டுமல்ல, சாதாரண நிகழ்வுகள் (பருவ மாற்றம், விடுமுறை காலம் போன்றவை) இருக்கலாம்.

அறிகுறிகள்

இருமுனைக் கோளாறின் நயவஞ்சகத்தன்மை என்னவென்றால், இது நோயாளிகளுக்கு வெவ்வேறு வடிவங்களில் ஏற்படலாம். இவ்வாறு, சில நோயாளிகள் நோயின் இரண்டு கட்டங்களை மட்டுமே அனுபவிப்பார்கள், மற்றவர்களுக்கு மனச்சோர்வு அல்லது வெறித்தனமான கோளாறு மட்டுமே இருக்கலாம்.

மனச்சோர்வு நிலை பின்வரும் அறிகுறிகளால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது:

• மரணம் பற்றிய எண்ணங்கள்;
• அக்கறையின்மை மற்றும் பலவீனம்;
• இயக்கங்களின் பலவீனமான ஒருங்கிணைப்பு;
• குறைந்த சுயமரியாதை;
• அழுகை சண்டைகள்;
• மனச்சோர்வு உணர்வு;
• மெதுவான பேச்சு;
• மூடுபனி.

நோயின் வெறித்தனமான கட்டத்தில், ஒரு நபர் பின்வரும் அறிகுறிகளை அனுபவிக்கலாம்:

• தூக்கம் இல்லாமை;
• முறைகேடான உடலுறவு;
• நியாயமற்ற பண விரயம்;
• இன்பத்திற்கான அதிகரித்த ஆசை;
• அதிவேகத்தன்மை;
• ஆபத்துக்கான ஆசை;
• எரிச்சல் மற்றும் ஆக்கிரமிப்பு வெடிப்புகள்;
• வாழ்க்கையின் மாயையான பார்வை;
• உயர்ந்த சுயமரியாதை;
• சர்வ வல்லமை உணர்வு;
• அதிகரித்த பேச்சுத்திறன்;
• மகிழ்ச்சியின் நிலை மற்றும் எண்ணங்களின் வெளிப்பாடு இல்லாமை.

பரிசோதனை

இருமுனைக் கோளாறைக் கண்டறிதல் ஒரு மனநல மருத்துவர் அல்லது மனநல மருத்துவரால் மேற்கொள்ளப்படுகிறது. இது செயல்படுத்துவதற்கு வழங்குகிறது மருத்துவ பரிசோதனை, இதன் போது நோயாளியுடன் உரையாடல் நடத்தப்படுகிறது. இது மறைக்கப்பட்ட அறிகுறிகளை அடையாளம் காண உதவும்.

பின்னர், நீங்கள் தொடர்புடைய நிபுணர்கள் மற்றும் ஆய்வக முறைகளை ஆலோசிக்க வேண்டும் வேறுபட்ட நோயறிதல்(சோதனைகள், EEG, இரத்த பரிசோதனைகள்).

சிகிச்சை

இருமுனைக் கோளாறுக்கான சிகிச்சை சிக்கலானது. இதற்கு உளவியல் சிகிச்சை தேவைப்படுகிறது, அதே போல் பல மருந்துகளையும் எடுத்துக் கொள்ள வேண்டும். நோயின் அளவு மற்றும் கவனிக்கப்பட்ட அறிகுறிகளின் அடிப்படையில் ஒவ்வொரு நோயாளிக்கும் தனித்தனியாக சிகிச்சையின் குறிப்பிட்ட படிப்பு தேர்ந்தெடுக்கப்படுகிறது.

ஆண்டிடிரஸன்ட்கள் பெரும்பாலும் இருமுனைக் கோளாறுக்கு பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன. ட்ரான்விலைசர்கள், மயக்க மருந்துகள் மற்றும் நூட்ரோபிக்ஸ் ஆகியவற்றையும் பயன்படுத்தலாம்.

துணை நடவடிக்கையாக, தூக்கமின்மை, ஹிப்னாஸிஸ் மற்றும் மியூசிக் தெரபி மூலம் இருமுனை மனச்சோர்வுக்கு சிகிச்சை அளிக்கும் முறை பயன்படுத்தப்படுகிறது.

உளவியல் சிகிச்சை

இருமுனை மனச்சோர்வு சிகிச்சைக்கு உளவியல் சிகிச்சை மற்றும் ஒரு மனநல மருத்துவரால் தொடர்ந்து கண்காணிப்பு தேவைப்படுகிறது. இந்த நிபுணர் நோயாளிக்கு கடுமையான கட்டத்தின் தாக்குதல்களைச் சமாளிக்கவும், அவரது நிலையை இயல்பாக்கவும் உதவுவார்.

இந்த வழக்கில், உளவியல் சிகிச்சையில் பின்வரும் முறைகள் பயன்படுத்தப்படலாம்:

• அறிவாற்றல்;
• நடத்தை;
• தனிப்பட்ட;
• சமூகத்தின் சிகிச்சை.

நினைவில் கொள்ளுங்கள்! நோயாளியின் நிலை தன்னை அல்லது அவரைச் சுற்றியுள்ளவர்களை அச்சுறுத்தும் நிகழ்வில், நபர் தேவை அவசர மருத்துவமனையில்ஒரு மருத்துவமனைக்கு, அங்கு அவரது உடல்நிலை தொடர்ந்து கண்காணிக்கப்படும்.

முன்னறிவிப்பு

துரதிர்ஷ்டவசமாக, இருமுனை மன அழுத்தத்தை முழுமையாக குணப்படுத்துவது சாத்தியமற்றது மற்றும் இந்த நோயறிதல் ஒரு நபரின் வாழ்நாள் முழுவதும் உள்ளது. இதுபோன்ற போதிலும், சரியான சிகிச்சையானது நோயாளி ஒரு சாதாரண வாழ்க்கையை நடத்துவதற்கு உதவுகிறது மற்றும் எப்போதாவது மனச்சோர்வின் அதிகரிப்புகளால் பாதிக்கப்படலாம்.

சிகிச்சையின் போக்கை எடுத்துக்கொள்வது தாக்குதல்களின் அறிகுறிகளைப் போக்கவும், குறைவான ஆபத்தானவையாகவும் உதவும். அதே நேரத்தில், நோய்வாய்ப்பட்ட நபர் தனக்கு நெருக்கமானவர்களின் புரிதலையும் கவனிப்பையும் உணருவது முக்கியம், ஏனென்றால் இந்த கோளாறை மட்டும் சமாளிப்பது மிகவும் கடினம். இந்த நோக்கத்திற்காக, சிறப்பு ஆதரவு குழுக்களும் உருவாக்கப்படுகின்றன, அவை உங்கள் நிலையைப் பற்றி விவாதிக்கவும் உளவியல் உதவியைக் கண்டறியவும் உங்களை அனுமதிக்கின்றன.

இருமுனை மனச்சோர்வு யாருக்கு அதிகம்?

இந்த கோளாறால் பெரும்பாலும் பாதிக்கப்படுபவர்கள் நெருங்கிய உறவினர்களுக்கும் இருமுனைக் கோளாறு உள்ளவர்கள். மேலும், ஆண்களும் பெண்களும் உயர்ந்த பதற்ற உணர்வு மற்றும் தங்களைத் தாங்களே அதிக தேவைகள் கொண்டவர்களும் இந்த நோயால் பாதிக்கப்படலாம்.

சில சந்தர்ப்பங்களில், இந்த வகையான மனச்சோர்வு ஒரு தீவிர மனோ-உணர்ச்சி அதிர்ச்சிக்குப் பிறகு ஒரு நபருக்கு ஏற்படுகிறது, இது கோளாறுக்கான முக்கிய தூண்டுதலாகும்.

மனச்சோர்வு உள்ளவர்களுக்கான விதிகள்

இருமுனை மனச்சோர்வின் போக்கைக் கட்டுப்படுத்தவும், சிக்கல்களைத் தூண்டாமல் இருக்கவும், இந்த நிலையில் உள்ள ஒரு நபர் பின்வரும் பரிந்துரைகளைக் கடைப்பிடிப்பது முக்கியம்:

1. அனைத்து மருத்துவ ஆலோசனைகளையும் பின்பற்றவும் மற்றும் பரிந்துரைக்கப்பட்ட மருந்துகளை கண்டிப்பாக எடுத்துக்கொள்ளவும்.
2. தற்கொலை எண்ணங்கள் ஏற்பட்டால், அந்த நபரின் நிலையை எப்போதும் நிபுணர் கண்காணிப்பது முக்கியம். அருகில் நெருங்கிய உறவினர் இருப்பதும் நல்லது.
3. கெட்ட எண்ணங்களிலிருந்து உங்களைத் திசைதிருப்பி வேலை செய்வது அவசியம்.
4. மது பானங்கள் குடிப்பதை நிறுத்துங்கள்.
5. புதிய காற்றில் அதிகமாக நடக்கவும்.
6. மன அழுத்தம் மற்றும் எந்த நரம்பு பதற்றத்தையும் தவிர்க்கவும்.
7. தளர்வு சிகிச்சையைப் பயிற்சி செய்து அமைதியான இசையைக் கேளுங்கள்.
8. உடலில் உடல் அழுத்தத்தை ஏற்படுத்துவதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.
9. நோய் தீவிரமடையும் காலங்களில், அமைதியாக இருங்கள்.
10. வேண்டும் நல்ல தூக்கம்மற்றும் ஓய்வு, மற்றும் உடல் சோர்வு இருந்து உங்களை பாதுகாக்க.

மீட்டமைக்க வேண்டும் அதிக எடைகோடைக்காலம் மற்றும் உங்கள் உடலில் லேசாக உணர்கிறீர்களா? குறிப்பாக எங்கள் தளத்தின் வாசகர்களுக்கு, ஒரு புதிய மற்றும் மிகவும் பயனுள்ள எடை இழப்பு தயாரிப்புக்கு 50% தள்ளுபடி...

ஆன்லைனில் உங்கள் நகரத்தில் இலவச மனநல மருத்துவரைக் கண்டறியவும்:

இருமுனை மனச்சோர்வு என்பது பேச்சுவழக்கு சுருக்கெழுத்து ஆகும், இது இருமுனை பாதிப்புக் கோளாறுக்கான தவறான சொல். எவ்வாறாயினும், அத்தகைய சிக்கலான நிலை வரையறுக்கப்படுகிறது, அனைவருக்கும் பொருந்தக்கூடிய எந்தவொரு சூத்திரத்தையும் இன்னும் உருவாக்க முடியவில்லை. முன்னதாக, இந்த கோளாறு வெறித்தனமான மனச்சோர்வு மனநோய் என்று அழைக்கப்பட்டது, ஆனால் இந்த நாட்களில் அவர்கள் இந்த வார்த்தையைப் பயன்படுத்துவதைத் தவிர்க்க முடிவு செய்துள்ளனர், ஏனெனில் இது அரசியல் சரியான விதிமுறைகளுடன் ஒத்துப்போகவில்லை. இருமுனைக் கோளாறுக்கான தற்போது ஏற்றுக்கொள்ளப்பட்ட பெயர் ஒரு விசித்திரமான கலவையை உருவாக்குகிறது - "இருமுனைக் கோளாறின் யூனிபோலார் வடிவம்."

சிரமங்களை வரையறைகளின் மட்டத்தில் மட்டுமல்ல, வகைப்படுத்தலிலும் காணலாம், மேலும் சிலவற்றிலிருந்து கோளாறை வேறுபடுத்துவது.

இருமுனை மனச்சோர்வு என்பது ஒரு மன நோயாகும், இது மாறி மாறி நிலைகளில் தன்னை வெளிப்படுத்துகிறது: வெறி, மனச்சோர்வு

ஒரு தனித்துவமான அம்சம் பல கட்டங்களின் இருப்பு ஆகும். அவற்றில் ஒன்று மனச்சோர்வு, மனச்சோர்வு மனநிலை மற்றும் அன்ஹெடோனியா, சோர்வு மற்றும் ஒத்த அறிகுறிகளுடன் தொடர்புடையது. மற்றொரு பித்து அல்லது ஹைபோமேனியா. பின்னர் நோயாளிகள் உற்சாகமாக இருக்கிறார்கள், மோட்டார் மற்றும் பேச்சு செயல்பாடு கவனிக்கப்படுகிறது. அவற்றுக்கிடையே இடைவேளையின் காலம் இருக்கலாம் - வழக்கமான மனநிலையின் சில மறுசீரமைப்பு. இது எளிமையான, உன்னதமான வடிவத்தில் உள்ளது. ஆனால் இது எப்போதும் நடக்காது. எபிசோடுகள் விரைவாகவும் திடீரெனவும் ஒன்றையொன்று மாற்றிக்கொள்ளலாம், இடைநிலை இல்லை, மேலும் கட்டங்களின் கலவை மற்றும் ஒன்றுடன் ஒன்று சாத்தியமாகும். பின்னர் நோயாளிகள் மகிழ்ச்சியின் அளவிற்கு மனச்சோர்வை அனுபவிக்கிறார்கள், அல்லது மாறாக, விரக்தியின் அளவிற்கு பித்து உணர்கிறார்கள்.

மனச்சோர்வு பெரும்பாலும் கவலைக் கோளாறுகளுடன் தொடர்புடையது என்பதைச் சேர்க்கலாம், அவை சில நேரங்களில் ஹைபோமேனியாவைப் போலவே வெளிப்படுத்தப்படுகின்றன. இந்த வழக்கில், இருமுனைக் கோளாறிலிருந்து யூனிபோலார் கோளாறுகளை வேறுபடுத்துவது மிகவும் கடினம்.

"இருமுனை மனச்சோர்வு", இதன் அறிகுறிகள் நோயாளி கடந்து செல்லும் கட்டத்தைப் பொறுத்தது, மனச்சோர்வுக் காலத்தில் மிகப்பெரிய சிரமங்களைக் கொண்டுவருகிறது. பொதுவாக கட்டங்கள் மிக நீண்ட காலம் நீடிக்கும். அதே நேரத்தில், அவற்றில் மாற்றம் இருக்காது, ஆனால் நோயாளி தனது வாழ்நாள் முழுவதும் ஒரு நீண்ட கால வெறி, ஹைபோமேனிக் அல்லது மனச்சோர்வு அத்தியாயத்தை அனுபவிக்கிறார். கட்டத்தின் போக்கு 2-3 வாரங்கள் முதல் 2 ஆண்டுகள் வரை நீடிக்கும். மனச்சோர்வு நிலைகளை விட பித்து நிலைகள் குறுகியவை. இடைவெளிகளுக்கு இடையில் "அறிவொளி" கவனிக்கப்படாமல் இருக்கலாம், ஆனால் 6-7 ஆண்டுகள் வரை நீடிக்கும்.

இருமுனை மனச்சோர்வு அடிக்கடி மனநிலையில் திடீர் மாற்றங்களில் வெளிப்படுகிறது

வெறித்தனமான கட்டம்

மேனிக் கட்டத்தின் முக்கிய அறிகுறிகள்:

• உயர் மனநிலை, இது பதட்டம், தனிப்பட்ட ஆற்றல், மேம்பட்ட செயல்திறன், அதிகரித்தது, வழக்கமான மாநிலத்துடன் ஒப்பிடும்போது, ​​சமூக செயல்பாடு ஆகியவற்றில் வெளிப்படுத்தப்படுகிறது;
• மோட்டார் உற்சாகம், சில கட்டங்களில் நோயாளிகள் உண்மையில் இன்னும் உட்கார முடியாது என்று மிகவும் வலுவான;
• கருத்தியல் மன எழுச்சி- எண்ணங்கள் ஓடுகின்றன, பலவிதமான சங்கங்கள் உடனடியாகத் தோன்றும், புதிய திட்டங்கள் செய்யப்படுகின்றன, எல்லாவற்றிலும் கவனம் ஈர்க்கப்படுகிறது, ஆனால் எதிலும் நீண்ட நேரம் நீடிப்பதில்லை.

இருமுனை மன அழுத்தத்தின் வெறித்தனமான கட்டம் ஒரு நபரின் மன கிளர்ச்சியில் தன்னை வெளிப்படுத்துகிறது

மேனிக் கட்டம் "முழுமையானது" என்றால், நோய்க்கிருமிகளின் ஐந்து நிலைகள் வேறுபடுகின்றன.

1. ஹைபோமேனிக் நிலை.அது அடுத்ததாக உருவாகவில்லை என்றால், அது எதிர்மறையான பக்கங்களை விட நேர்மறையானது என்று ஒருவர் கூறலாம். இது ஒரு மன ஊக்கம், ஆக்கபூர்வமான மற்றும் உடல் செயல்பாடு. பிந்தையது சில நேரங்களில் கட்டுப்பாடற்ற மோட்டார் நடவடிக்கையாக மாறும். கவனம் ஒரு பாடத்திலிருந்து மற்றொன்றுக்கு எளிதில் தாவுகிறது.
2. கடுமையான வெறி.நோயாளி அதிகப்படியான நகைச்சுவையானவர், மகிழ்ச்சியானவர், மிகவும் மகிழ்ச்சியானவர், ஆக்கிரமிப்பு நடத்தையின் பண்புகளின் தோற்றம் வரை. பேச்சு இன்னும் ஒத்திசைவாக உள்ளது, ஆனால் நோயாளி இனி நீண்ட உரையாடலை மேற்கொள்ள முடியாது. அவர்களின் தொழில்முறை நடவடிக்கைகளில், மக்கள் மிகவும் சுறுசுறுப்பாகவும், நம்பிக்கையுடனும் இருக்கிறார்கள், மேலும் அவர்களுக்கு புத்திசாலித்தனமாகத் தோன்றும் ஏற்றுக்கொள்ள முடியாத திட்டங்களை எளிதில் உருவாக்குகிறார்கள்.
3. சீற்ற நிலை.முதல் இரண்டு நிலைகள் தொடர்பான அனைத்தும் 10 ஆல் பெருக்கப்படுவது போல் தெரிகிறது. பேச்சு குழப்பமாகவும் குழப்பமாகவும் இருக்கிறது. அறிக்கைகளின் ஆக்கபூர்வமான கூறுகளுக்கு இடையிலான தொடர்புகளை பகுப்பாய்வு செய்த பின்னரே அர்த்தத்தைப் புரிந்து கொள்ள முடியும். அவை தனித்தனி சொற்றொடர்களாக, சொற்களாக, நம் கண்களுக்கு முன்பாக ஒலிகளாக மாறினாலும்.
4. மோட்டார் மயக்கம்.நோயாளி ஆற்றல் நிறைந்தவர், ஆனால் மோட்டார் மற்றும் பேச்சு உற்சாகத்தின் தீவிரம் குறைகிறது. நான் ஏதாவது "சொல்ல" விரும்பினேன், ஆனால் நான் என் கையை அசைத்தேன், திடீரென்று "அமைதி" எழுந்தது.
5. எதிர்வினை நிலை.அனைத்து அறிகுறிகளும் குறைக்கப்படுகின்றன. மனநிலை இயல்பை விட சற்று குறைகிறது. மோட்டார் மற்றும் பேச்சு செயல்பாடு இயல்பாக்கப்படுகிறது. சோம்பல் மற்றும் மயக்கம் ஏற்படும்.

இருப்பினும், நோய்க்கிருமி உருவாக்கம் இடைநிலை இருப்பதை பரிந்துரைத்தால், அறிகுறிகளின் மறுவாழ்வு படிப்படியாக கவனிக்கப்படுகிறது மற்றும் நோயாளிகள் இயல்பு நிலைக்குத் திரும்புகிறார்கள்.

மனச்சோர்வு நிலை

மனச்சோர்வின் அறிகுறிகள் முன்னிலையில் கண்டறியக்கூடியவற்றிலிருந்து மிகவும் வேறுபட்டவை அல்ல பெரிய மனச்சோர்வுக் கோளாறுதன்னை, இருமுனையின் அறிகுறிகள் இல்லாமல். மூன்று நிலைகள் மற்றும் இன்னும் ஒன்று இருப்பதை நீங்கள் சுட்டிக்காட்டலாம், ஆனால் அவை ஒன்றுக்கொன்று சுமூகமாக மாறும் என்பதை தெளிவுபடுத்துவதன் மூலம்.

1. மன தொனியில் மாற்றம்.நபர் இன்னும் கொஞ்சம் மந்தமாகி, செயல்திறன் குறைகிறது.
2. மனச்சோர்வு அதிகரிக்கும்.மனநிலை விரைவாக மோசமடைகிறது, பேச்சு குறைவாகவும் பெருகிய முறையில் அமைதியாகவும் மாறும். மோட்டார் தாமதம், சில உணர்வின்மை.
3. கடுமையான மனச்சோர்வு.பெரிய மனச்சோர்வுக் கோளாறுக்கான அனைத்து அறிகுறிகளும் தெரியும். மயக்கம், பசியின்மை, பிரமைகள், ஹைபோகாண்ட்ரியா மற்றும் தற்கொலை போக்குகள் சாத்தியமாகும்.
4. எதிர்வினை நிலை. ஒரு வெறித்தனமான அத்தியாயத்தைப் போலவே, மனச்சோர்வு அத்தியாயமும் அனைத்து அறிகுறிகளையும் குறைக்கும் காலத்தைக் கொண்டுள்ளது. இது மிக நீண்ட நேரம் நீடிக்கும், ஆனால் படிப்படியாக அறிகுறிகளின் தீவிரம் குறைகிறது. அஸ்தீனியா அல்லது வெறித்தனமான நிலையின் அறிகுறிகள் - மோட்டார் செயல்பாடு மற்றும் அதிவேகத்தன்மை - சிறிது நேரம் நீடிக்கலாம்.

மனச்சோர்வு நிலை 3 முக்கிய நிலைகளாக பிரிக்கப்பட்டுள்ளது

சரியான நோயறிதல் மிகவும் முக்கியமானது, ஏனெனில் பிழைகள் தவறான மருந்து சிகிச்சை முறையை பரிந்துரைக்க வழிவகுக்கும், இது கோளாறின் எதிர்மறை அம்சங்களை மோசமாக்கும்.

இருமுனை மனச்சோர்வு என்பது ஒரு நபரின் மனநிலை மிகவும் சோகமான (மனச்சோர்வு) முதல் மிகவும் உற்சாகமான (பித்து) வரை பரவலாக மாறுபடும் ஒரு கோளாறு ஆகும். அதனால்தான் "இருமுனை", அதாவது "இரண்டு துருவங்கள்" என்று பெயர். இடைநிலை நிலையில், ஒரு விதியாக, மனநிலை சாதாரணமானது. இந்த கோளாறு மனச்சோர்வு என்று அழைக்கப்படுகிறது, ஏனெனில் நோயின் முதல் அத்தியாயம் பொதுவாக மனச்சோர்வை ஏற்படுத்தும், அதாவது மனச்சோர்வு, சோகமான மனநிலையால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது.

இருமுனை மனச்சோர்வுக்கான காரணங்கள் என்ன?

இந்த கோளாறுக்கான காரணங்கள் குறித்து தெளிவான கருத்து இல்லை. மிகவும் பொதுவான பதிப்பு மரபணு ஆகும். மற்றொரு காரணம் அழைக்கப்படுகிறது எதிர்மறை செல்வாக்குசூழல். கூடுதலாக, நரம்பியல் செயல்முறைகள் (மூளையில் உள்ள உயிர்வேதியியல் கோளாறுகள்) இருமுனை மன அழுத்தத்தையும் ஏற்படுத்தும். பக்கவாதத்திற்குப் பிறகு அல்லது நீண்ட கால மருந்துகள் அல்லது அதிக அளவு ஆல்கஹால் பயன்படுத்திய பிறகு, மக்களுக்கு கோளாறு ஏற்படும் சந்தர்ப்பங்களில் இந்த காரணம் உறுதிப்படுத்தப்படுகிறது.

இருமுனை மனச்சோர்வின் அம்சங்கள்

இந்த நோய் உருமறைப்பு, இது பல ஆண்டுகளாக முகமூடியின் பின்னால் மறைக்க முடியும் உண்மையான மனச்சோர்வு, மற்றும் 10-15 ஆண்டுகளுக்குப் பிறகு, பித்து அல்லது ஹைபோமானிக் அத்தியாயங்கள் தோன்றும். இந்த அத்தியாயங்களின் கலவையும் காலமும் மிகவும் வித்தியாசமாக இருக்கலாம், அதே போல் அவற்றுக்கிடையேயான இடைவெளிகளும்: பல நாட்கள் முதல் பல மாதங்கள் அல்லது ஆண்டுகள் வரை. கலப்பு நிலைகளும் உள்ளன, அதாவது, அதே நேரத்தில் மனச்சோர்வு மற்றும் வெறி. இந்த கோளாறின் எபிசோட் இருந்தால், அது நிச்சயமாக தொடரும், ஆனால் இது எப்போது நடக்கும் என்று சரியாக சொல்ல முடியாது.

மனச்சோர்வு என்றால் என்ன?

இது குறைந்த மனநிலையின் நிலை. ஒரு நபர் முற்றிலும் தேவையற்றதாகவும் பயனற்றதாகவும் உணரும் அளவுக்கு இது குறைக்கப்படுகிறது. அவர் தனது அனுபவங்களைத் தவிர வேறு எதிலும் கவனம் செலுத்த முடியாது, இது பொதுவாக எந்த அடிப்படையும் இல்லாமல் இருக்கும். மனச்சோர்வு அத்தியாயத்தின் தீவிர கட்டத்தில், ஒரு நபர் விரக்தியை அடையலாம். இந்த நிலையில் தற்கொலைகள் நடக்கின்றன. சிகிச்சை பெறாதவர்களில் அவர்களின் அதிர்வெண் 15% ஆகும்.

மனச்சோர்வின் அறிகுறிகள்:

• மனச்சோர்வு,
• அவநம்பிக்கை,
• சிந்தனையை மெதுவாக்குகிறது
• மோட்டார் பின்னடைவு,
• நாளின் முதல் பாதியில் நிலைமை மோசமடைந்தது,
• தூக்கக் கலக்கம் (பெரும்பாலும் ஆரம்பகால விழிப்புணர்வுகளால் வெளிப்படுகிறது),
• மார்பில் விரும்பத்தகாத உணர்வுகள்
• சுய குற்றம் பற்றிய யோசனைகள்.

ஹைப்போமேனியா என்றால் என்ன?

இது லேசான பித்து நிலை. இந்த நிலையில், ஒரு நபர் சுறுசுறுப்பாகவும், எச்சரிக்கையாகவும் இருக்கிறார், அவர் செயல்பாட்டில் முழுமையாக மூழ்கியுள்ளார். அவர் ஒரு சிறந்த மனநிலையில் இருக்கிறார், அவர் நேசமானவர், உணர்ச்சிவசப்படுபவர் மற்றும் நம்பிக்கையானவர். ஹைபோமேனியாவின் கட்டத்தில் நடத்தை அல்லது வாழ்க்கை முறைகளில் உச்சரிக்கப்படும் தொந்தரவுகள் இல்லை. அவரைச் சுற்றியுள்ளவர்கள் இந்த நிலையில் உள்ள ஒரு நபரை வளமான மற்றும் ஆற்றல் மிக்கவராக உணர்கிறார்கள், மேலும் அவருடன் தொடர்புகொள்வதை அனுபவிக்கிறார்கள்.

பித்து என்றால் என்ன?

பித்து நிலை ஹைப்போமேனியாவைப் போன்றது, ஆனால் சமூகத்தன்மை, உணர்ச்சி மற்றும் செயல்பாடு ஆகியவை அதிகமாக உள்ளன. இந்த வெளிப்பாடுகள் கோபம், குறுகிய கோபம் மற்றும் கட்டுப்பாடு இல்லாமை ஆகியவற்றுடன் இணைந்துள்ளன. மனச்சோர்வு நிலையில் ஒரு நபர் மெதுவான எதிர்வினைகளால் கவனம் செலுத்த முடியாவிட்டால், பித்து கொண்ட அவரது எண்ணங்கள் மிக விரைவாக பாய்கின்றன, அவருக்கு கவனம் செலுத்த நேரமில்லை. மிக உயர்ந்த சுயமரியாதை உள்ளது. அதிகப்படியான மகிழ்ச்சி மற்றும் உயர் சுயமரியாதைக்கு புறநிலை காரணங்கள் இல்லை என்பது சிறப்பியல்பு.

அன்றாட நடத்தை, மற்றவர்களுடன் தொடர்புகொள்வது மற்றும் வேலை பாதிக்கப்படுகிறது. கோளாறு ஒரு நபரின் மனதை பாதிக்கும் என்பதால், இவை அனைத்தும் மருட்சியான யோசனைகள் மற்றும் ஆபத்தான செயல்களின் வளர்ச்சிக்கு அடிப்படையாக அமைகின்றன. வெறித்தனமான அத்தியாயங்களின் மோசமான விஷயம் சுயவிமர்சனம் போன்ற ஒரு பண்பு இல்லாதது. ஒரு நபர் தனது வேதனையான நிலையை அறிந்திருக்கவில்லை, அத்தகைய நிலையில் அவரது சிகிச்சையை ஒழுங்கமைப்பது மிகவும் சிக்கலானது. அதே நேரத்தில், இந்த நிலையில்தான் அவருக்கு அது மிகவும் தேவைப்படுகிறது.

பித்து அறிகுறிகள்

பெரும்பாலானவை பிரதான அம்சம்பித்து நிலை - உயர்ந்த பின்னணி மனநிலை (கட்டுப்படுத்தப்படாத மகிழ்ச்சி அல்லது கோபம்). மிக அதிகம் நல்ல மனநிலைஇது ஒரு வாரத்திற்கும் மேலாக நீடித்தால் மற்றும் பல அறிகுறிகளுடன் இருந்தால் பித்து என்று கருதப்படுகிறது:

• ஒருவரின் ஆளுமையின் மிகை மதிப்பீடு, ஒருவேளை ஒருவரின் சொந்த மகத்துவத்தின் உணர்வு கூட,
• தூக்கத்தின் தேவை கடுமையாக குறைக்கப்பட்டது,
• அதிகப்படியான பேச்சு மற்றும் ஊடுருவும் தன்மை,
• அறிக்கைகளின் பெருந்தன்மை
• உரையாடல்களிலும் செயல்களிலும் முரண்பாடு
• சிறிய, முக்கியமற்ற விவரங்களுக்கு கவனம்,
• பாலியல் செயல்பாடு உட்பட வாழ்க்கையின் அனைத்து பகுதிகளிலும் அதிகரித்த செயல்பாடு,
• கேள்விக்குரிய பொழுதுபோக்குகள்
• சிந்தனையற்ற பண விரயம்.

அறிகுறிகளின் தொகுப்பின் அடிப்படையில் நோயறிதல் செய்யப்படுகிறது. பித்து மிகவும் கடுமையானதாக இருந்தால், அவை சாதாரண வாழ்க்கைப் போக்கை (வேலை, படிப்பு, தகவல் தொடர்பு) சீர்குலைக்கும்.

இருமுனை மன அழுத்தத்தால் பாதிக்கப்படுபவர் யார்?

இருமுனை மனச்சோர்வு ஆண் மற்றும் பெண் மக்களிடையே சமமாக பொதுவானது. இந்த நோய் பெரும்பாலும் குழந்தை பருவத்தில் அல்லது இளமை பருவத்தில் தொடங்குகிறது, பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில் முதல் அத்தியாயம் 25 வயதிற்கு முன்பே ஏற்படுகிறது. காரணம் மூளை பாதிப்பு (பக்கவாதம், போதை, அதிர்ச்சி) என்றால், இது எந்த வயதிலும் நிகழலாம்.

இருமுனை மனச்சோர்வு எவ்வாறு சிகிச்சையளிக்கப்படுகிறது?

இந்த நோய்க்கு சிகிச்சையளிப்பது மிகவும் கடினம். முதலில், நீங்கள் நிவாரணமளிக்கும் மருந்துகளைத் தேர்வு செய்ய வேண்டும் மனச்சோர்வு நிலை, ஆனால் ஹைப்போமேனியா அல்லது பித்து ஏற்படாது. இரண்டாவதாக, பல நோயாளிகள் தங்கள் நோயைப் பற்றி அறிந்திருக்க மாட்டார்கள். அவர்கள் பிரச்சினைகளை சூழ்நிலைகளுக்குக் காரணம் காட்டி மற்றவர்களைக் குறை கூறுகிறார்கள். பெரும்பாலும், நோயாளிகள் ஒரு மருத்துவரைப் பார்க்க தங்கள் உறவினர்களின் கோரிக்கைகளை ஏற்றுக்கொள்வது மட்டுமல்லாமல், தங்கள் அன்புக்குரியவர்களிடம் விரோதமாக இருக்கத் தொடங்குகிறார்கள் மற்றும் திரும்பப் பெறுகிறார்கள், இது அவர்களின் நிலையை மேலும் மோசமாக்குகிறது.

இருமுனை மனச்சோர்வுக்கான சிகிச்சை முறைகள்:

• மருந்து. மருந்துகளின் சரியான தேர்வு மூலம், நோயாளி 1-2 வாரங்களுக்குள் நன்றாக உணர்கிறார். பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில், பராமரிப்பு சிகிச்சையானது வாழ்நாள் முழுவதும், தொடர்ச்சியாக அல்லது படிப்புகளில் குறிக்கப்படுகிறது.

பயன்படுத்தப்படும் மருந்துகளின் குழுக்கள்:

• மனநிலை நிலைப்படுத்திகள் (மனநிலை நிலைப்படுத்திகள்),
• இரண்டாம் தலைமுறை ஆன்டிசைகோடிக் மருந்துகள்.

மருந்து அல்லாத முறைகள்:

• உடற்பயிற்சி சிகிச்சை,
• உளவியல் சிகிச்சை,
• வாழ்க்கை முறை ஒழுங்குமுறை.

கடைசி புள்ளி போதுமான சிகிச்சையைப் போலவே முக்கியமானது, ஏனென்றால் மன சுமை நோயின் அதிகரிப்புக்கு வழிவகுக்கிறது.

இருமுனை மனச்சோர்வு உள்ள ஒருவர் என்ன விதிகளை பின்பற்ற வேண்டும்?

• ஒரு தூக்க அட்டவணையை பராமரிக்கவும்: போதுமான நல்ல தூக்கம் கிடைக்கும், தாமதமாக வேலை செய்ய வேண்டாம், ஒவ்வொரு இரவும் போதுமான தூக்கம் கிடைக்கும்.
• நீங்கள் உடல் ரீதியாகவோ அல்லது மன ரீதியாகவோ அதிக வேலை செய்யக்கூடாது. இந்த விதிக்கு இணங்க நீங்கள் வேலைகளை மாற்ற வேண்டியிருக்கலாம்.
• ஓய்வு ஆட்சியை பராமரித்தல். முழு வார இறுதி நாட்களும் முழு விடுமுறையும் இருக்க வேண்டும்.
• மது அருந்துவதை முற்றிலுமாக தவிர்ப்பது நல்லது, அது தூண்டிவிடும் கடுமையான தாக்குதல்மனச்சோர்வு மற்றும் பித்து இரண்டும், அவற்றின் வெளிப்பாடுகளை பெருக்குகின்றன.
• மன அழுத்த சூழ்நிலைகளைக் குறைத்தல். மீண்டும், இதற்கு வேலைகளை மாற்ற வேண்டியிருக்கலாம்.

நிச்சயமாக, பலர் தங்கள் வாழ்க்கையில் எதையும் மாற்றுவது கடினம், குறிப்பாக அவர்களின் வாழ்க்கை முறை பல ஆண்டுகளாக நிறுவப்பட்டிருந்தால். இருப்பினும், இது இல்லாமல் அறிகுறிகளிலிருந்து நிவாரணம் பெறுவது பெரும்பாலும் சாத்தியமற்றது. குறிப்பாக சிகிச்சை இல்லாமல் அல்லது ஒழுங்கற்ற சிகிச்சையுடன், இருமுனை மனச்சோர்வு நோயாளி தனது நோயுடன் தனியாக இருக்கும் சூழ்நிலைகளுக்கு வழிவகுக்கும், ஏனெனில் அவருடன் தொடர்பை ஏற்படுத்துவது சாத்தியமில்லை.

இருமுனைக் கோளாறு (இருமுனை பாதிப்புக் கோளாறு, பித்து-மனச்சோர்வு மனநோய்) என்பது மனநிலைக் கோளாறுகளால் (பாதிப்புக் கோளாறுகள்) மருத்துவ ரீதியாக வெளிப்படும் ஒரு மனநலக் கோளாறு ஆகும். நோயாளிகள் பித்து (அல்லது ஹைபோமேனியா) மற்றும் மனச்சோர்வின் மாற்று அத்தியாயங்களை அனுபவிக்கின்றனர். அவ்வப்போது, ​​பித்து அல்லது மனச்சோர்வு மட்டுமே ஏற்படும். இடைநிலை, கலப்பு நிலைகளையும் கவனிக்கலாம்.

இந்த நோய் முதன்முதலில் 1854 இல் பிரெஞ்சு மனநல மருத்துவர்களான ஃபால்ரெட் மற்றும் பெய்லர்கர் ஆகியோரால் விவரிக்கப்பட்டது. ஆனால் சுயேச்சையாக nosological அலகுஇந்த நோயியல் பற்றிய விரிவான ஆய்வுக்கு அர்ப்பணிக்கப்பட்ட கிரேபெலின் படைப்புகள் வெளியிடப்பட்ட பின்னர், 1896 இல் மட்டுமே இது அங்கீகரிக்கப்பட்டது.

ஆரம்பத்தில், இந்த நோய் வெறித்தனமான மனச்சோர்வு என்று அழைக்கப்பட்டது. ஆனால் 1993 இல் இது இருமுனை பாதிப்புக் கோளாறு என்ற பெயரில் ICD-10 இல் சேர்க்கப்பட்டது. இந்த நோயியலில் மனநோய் எப்போதும் ஏற்படாது என்பதே இதற்குக் காரணம்.

இருமுனைக் கோளாறின் பரவல் குறித்த சரியான தரவு எதுவும் இல்லை. இந்த நோயியலின் ஆராய்ச்சியாளர்கள் வெவ்வேறு மதிப்பீட்டு அளவுகோல்களைப் பயன்படுத்துவதே இதற்குக் காரணம். 20 ஆம் நூற்றாண்டின் 90 களில், ரஷ்ய மனநல மருத்துவர்கள் 0.45% மக்கள் இந்த நோயால் பாதிக்கப்பட்டுள்ளனர் என்று நம்பினர். வெளிநாட்டு நிபுணர்களின் மதிப்பீடு வேறுபட்டது - மக்கள் தொகையில் 0.8%. தற்போது, ​​இருமுனைக் கோளாறின் அறிகுறிகள் 1% நபர்களின் சிறப்பியல்பு என்று நம்பப்படுகிறது, மேலும் அவர்களில் 30% நோய் கடுமையான மனநோய் வடிவத்தை எடுக்கும். குழந்தைகளில் இருமுனைக் கோளாறு ஏற்படுவதற்கான தரவு எதுவும் இல்லை, இது தரநிலையைப் பயன்படுத்துவதில் சில சிரமங்கள் காரணமாகும் கண்டறியும் அளவுகோல்கள். மனநல மருத்துவர்கள் அதை நம்புகிறார்கள் குழந்தைப் பருவம்நோயின் அத்தியாயங்கள் பெரும்பாலும் கண்டறியப்படாமல் போகும்.

ஏறக்குறைய பாதி நோயாளிகளில், இருமுனைக் கோளாறின் ஆரம்பம் 25 முதல் 45 வயதிற்குள் ஏற்படுகிறது. நடுத்தர வயதுடையவர்களில், நோயின் ஒருமுனை வடிவங்கள் ஆதிக்கம் செலுத்துகின்றன, மேலும் இளைஞர்களில், இருமுனை வடிவங்கள் ஆதிக்கம் செலுத்துகின்றன. ஏறக்குறைய 20% நோயாளிகளில், இருமுனைக் கோளாறின் முதல் அத்தியாயம் 50 வயதிற்குப் பிறகு ஏற்படுகிறது. இந்த வழக்கில், மனச்சோர்வு கட்டங்களின் அதிர்வெண் கணிசமாக அதிகரிக்கிறது.

இருமுனைக் கோளாறு ஆண்களை விட பெண்களில் 1.5 மடங்கு அதிகம். அதே நேரத்தில், நோயின் இருமுனை வடிவங்கள் பெரும்பாலும் ஆண்களிலும், பெண்களில் மோனோபோலார் வடிவங்களிலும் காணப்படுகின்றன.

இருமுனைக் கோளாறின் தொடர்ச்சியான தாக்குதல்கள் 90% நோயாளிகளில் ஏற்படுகின்றன, காலப்போக்கில், அவர்களில் 30-50% பேர் நிரந்தரமாக வேலை செய்யும் திறனை இழந்து ஊனமுற்றவர்களாக மாறுகிறார்கள்.

காரணங்கள் மற்றும் ஆபத்து காரணிகள்

அத்தகைய தீவிர நோயைக் கண்டறிவது நிபுணர்களுக்கு நம்பப்பட வேண்டும்; அலையன்ஸ் கிளினிக்கில் (https://cmzmedical.ru/) அனுபவம் வாய்ந்த நிபுணர்கள் உங்கள் நிலைமையை முடிந்தவரை துல்லியமாக பகுப்பாய்வு செய்து சரியான நோயறிதலைச் செய்வார்கள்.

இருமுனைக் கோளாறுக்கான சரியான காரணங்கள் தெரியவில்லை. பரம்பரை (உள்) மற்றும் சுற்றுச்சூழல் (வெளிப்புற) காரணிகள் ஒரு குறிப்பிட்ட பாத்திரத்தை வகிக்கின்றன. இதில் மிக உயர்ந்த மதிப்புபரம்பரை முன்கணிப்புக்கு காரணம்.

இருமுனைக் கோளாறு உருவாகும் அபாயத்தை அதிகரிக்கும் காரணிகள்:

• ஸ்கிசாய்டு ஆளுமை வகை (தனிமையான செயல்பாடுகளுக்கான விருப்பம், பகுத்தறிவு செய்யும் போக்கு, உணர்ச்சி குளிர்ச்சி மற்றும் ஏகபோகம்);
• ஸ்டேடோதிமிக் ஆளுமை வகை (ஒழுங்கு, பொறுப்பு, பதற்றம் ஆகியவற்றின் தேவை அதிகரித்தது);
• மனச்சோர்வு ஆளுமை வகை (அதிகரித்த சோர்வு, அதிக உணர்திறனுடன் இணைந்து உணர்ச்சிகளை வெளிப்படுத்துவதில் கட்டுப்பாடு);
• அதிகரித்த சந்தேகம், பதட்டம்;
• உணர்ச்சி உறுதியற்ற தன்மை.

பெண்களில் இருமுனைக் கோளாறு உருவாகும் ஆபத்து நிலையற்ற காலங்களில் கணிசமாக அதிகரிக்கிறது ஹார்மோன் அளவுகள்(மாதவிடாய் இரத்தப்போக்கு, கர்ப்பம், பிரசவத்திற்குப் பின் அல்லது மாதவிடாய் நின்ற காலம்). பிரசவத்திற்குப் பிந்தைய காலத்தில் மனநோயால் பாதிக்கப்பட்ட பெண்களுக்கு ஆபத்து குறிப்பாக அதிகமாக உள்ளது.

நோயின் வடிவங்கள்

இருமுனைக் கோளாறுகளின் பரவலின் அடிப்படையில் மருத்துவர்கள் வகைப்படுத்துகின்றனர் மருத்துவ படம்மனச்சோர்வு அல்லது பித்து, அத்துடன் அவற்றின் மாற்றத்தின் தன்மை.

இருமுனைக் கோளாறு இருமுனையில் ஏற்படலாம் (இரண்டு வகைகள் உள்ளன பாதிப்புக் கோளாறுகள்) அல்லது யூனிபோலார் (ஒரு பாதிப்புக் கோளாறு உள்ளது) வடிவம். நோயியலின் யூனிபோலார் வடிவங்களில் கால பித்து (ஹைபோமேனியா) மற்றும் அவ்வப்போது மனச்சோர்வு ஆகியவை அடங்கும்.

இருமுனை வடிவம் பல வகைகளில் நிகழ்கிறது:

• தொடர்ந்து குறுக்கிடப்படுகிறது- பித்து மற்றும் மனச்சோர்வின் தெளிவான மாற்று, அவை ஒளி இடைவெளியால் பிரிக்கப்படுகின்றன;
• ஒழுங்கற்ற இடைப்பட்ட- பித்து மற்றும் மனச்சோர்வின் மாற்றம் குழப்பமாக நிகழ்கிறது. உதாரணமாக, மனச்சோர்வின் பல அத்தியாயங்கள் ஒரு வரிசையில் நிகழலாம், ஒரு ஒளி இடைவெளியால் பிரிக்கப்பட்டு, பின்னர் வெறித்தனமான அத்தியாயங்கள்;
• இரட்டை- இரண்டு பாதிப்புக் கோளாறுகள் உடனடியாக ஒரு தெளிவான இடைவெளி இல்லாமல் ஒருவருக்கொருவர் மாற்றுகின்றன;
• வட்ட- தெளிவான இடைவெளிகள் இல்லாமல் பித்து மற்றும் மனச்சோர்வின் நிலையான மாற்றம் உள்ளது.

இருமுனைக் கோளாறில் பித்து மற்றும் மனச்சோர்வின் கட்டங்களின் எண்ணிக்கை நோயாளிகளிடையே மாறுபடும். சிலர் தங்கள் வாழ்நாள் முழுவதும் டஜன் கணக்கான உணர்ச்சிகரமான அத்தியாயங்களை அனுபவிக்கிறார்கள், மற்றவர்களுக்கு அத்தகைய அத்தியாயம் மட்டுமே இருக்கலாம்.

இருமுனைக் கோளாறு கட்டத்தின் சராசரி காலம் பல மாதங்கள் ஆகும். அதே நேரத்தில், மனச்சோர்வின் அத்தியாயங்களை விட பித்து எபிசோடுகள் குறைவாகவே நிகழ்கின்றன, மேலும் அவற்றின் காலம் மூன்று மடங்கு குறைவாக இருக்கும்.

ஆரம்பத்தில், இந்த நோய் வெறித்தனமான மனச்சோர்வு என்று அழைக்கப்பட்டது. ஆனால் 1993 இல் இது இருமுனை பாதிப்புக் கோளாறு என்ற பெயரில் ICD-10 இல் சேர்க்கப்பட்டது. இந்த நோயியலில் மனநோய் எப்போதும் ஏற்படாது என்பதே இதற்குக் காரணம்.

இருமுனைக் கோளாறு உள்ள சில நோயாளிகள் கலவையான அத்தியாயங்களை அனுபவிக்கின்றனர், அவை பித்து மற்றும் மனச்சோர்வு ஆகியவற்றுக்கு இடையே விரைவான மாற்றத்தால் வகைப்படுத்தப்படுகின்றன.

இருமுனைக் கோளாறில் தெளிவான இடைவெளியின் சராசரி காலம் 3-7 ஆண்டுகள் ஆகும்.

இருமுனைக் கோளாறின் அறிகுறிகள்

இருமுனைக் கோளாறின் முக்கிய அறிகுறிகள் நோயின் கட்டத்தைப் பொறுத்தது. எனவே, வெறித்தனமான நிலை வகைப்படுத்தப்படுகிறது:

• முடுக்கப்பட்ட சிந்தனை;
• மேம்படுத்தும் மனநிலை;
• மோட்டார் உற்சாகம்.

வெறியின் மூன்று டிகிரி தீவிரத்தன்மை உள்ளது:

1. லேசான (ஹைபோமேனியா).ஒரு உயர்ந்த மனநிலை, உடல் மற்றும் மன செயல்திறன் அதிகரிப்பு மற்றும் சமூக செயல்பாடு உள்ளது. நோயாளி ஓரளவு மனம் இல்லாதவராகவும், பேசக்கூடியவராகவும், சுறுசுறுப்பாகவும், சுறுசுறுப்பாகவும் மாறுகிறார். ஓய்வு மற்றும் தூக்கத்தின் தேவை குறைகிறது, மேலும் செக்ஸ் தேவை, மாறாக, அதிகரிக்கிறது. சில நோயாளிகள் மகிழ்ச்சியை அல்ல, ஆனால் டிஸ்ஃபோரியாவை அனுபவிக்கிறார்கள், இது மற்றவர்களுக்கு எரிச்சல் மற்றும் விரோதத்தின் தோற்றத்தால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது. ஹைபோமேனியாவின் எபிசோடின் காலம் பல நாட்கள் ஆகும்.
2. மிதமான (மனநோய் அறிகுறிகள் இல்லாத பித்து).உடல் மற்றும் மன செயல்பாடுகளில் குறிப்பிடத்தக்க அதிகரிப்பு உள்ளது, மேலும் மனநிலையில் குறிப்பிடத்தக்க அதிகரிப்பு உள்ளது. தூக்கத்தின் தேவை கிட்டத்தட்ட முற்றிலும் மறைந்துவிடும். நோயாளி தொடர்ந்து திசைதிருப்பப்படுகிறார், கவனம் செலுத்த முடியாது, இதன் விளைவாக, அவரது சமூக தொடர்புகள் மற்றும் தொடர்புகள் கடினமாக உள்ளன, மேலும் அவர் வேலை செய்யும் திறனை இழக்கிறார். மேன்மை பற்றிய எண்ணங்கள் எழுகின்றன. மிதமான வெறியின் ஒரு அத்தியாயம் குறைந்தது ஒரு வாரமாவது நீடிக்கும்.
3. கடுமையான (மனநோய் அறிகுறிகளுடன் பித்து).உச்சரிக்கப்படும் சைக்கோமோட்டர் கிளர்ச்சி மற்றும் வன்முறைக்கான போக்கு உள்ளது. எண்ணங்களின் தாவல்கள் தோன்றும், உண்மைகளுக்கு இடையிலான தர்க்கரீதியான தொடர்பு இழக்கப்படுகிறது. ஸ்கிசோஃப்ரினியாவில் உள்ள மாயத்தோற்ற நோய்க்குறி போன்ற மாயத்தோற்றங்கள் மற்றும் பிரமைகள் உருவாகின்றன. நோயாளிகள் தங்கள் மூதாதையர்கள் ஒரு உன்னதமான மற்றும் பிரபலமான குடும்பத்தைச் சேர்ந்தவர்கள் என்று நம்புகிறார்கள் (உயர் தோற்றம் கொண்ட மாயை) அல்லது தங்களைக் கருதுகிறார்கள் பிரபலமான நபர்(பெருமையின் மாயை). வேலை செய்யும் திறன் மட்டுமின்றி, சுய பாதுகாப்புத் திறனும் இழக்கப்படுகிறது. கடுமையான பித்து பல வாரங்களுக்கு மேல் நீடிக்கும்.

இருமுனைக் கோளாறில் மனச்சோர்வு, பித்து நோயின் அறிகுறிகளுக்கு எதிரான அறிகுறிகளுடன் ஏற்படுகிறது. இவற்றில் அடங்கும்:

• மெதுவான சிந்தனை;
• குறைந்த மனநிலை;
• மோட்டார் பின்னடைவு;
• பசியின்மை குறைதல், அதன் முழுமையான இல்லாமை வரை;
• உடல் எடையின் முற்போக்கான இழப்பு;
• லிபிடோ குறைந்தது;
• பெண்களுக்கு மாதவிடாய் நின்றுவிடும், ஆண்களுக்கு விறைப்புத்தன்மை குறையும்.

மணிக்கு லேசான மனச்சோர்வுஇருமுனைக் கோளாறின் பின்னணியில், நோயாளிகளின் மனநிலை நாள் முழுவதும் மாறுகிறது. இது பொதுவாக மாலையில் மேம்படுகிறது, காலையில் மனச்சோர்வின் அறிகுறிகள் அதிகபட்சமாக அடையும்.

இருமுனைக் கோளாறில் பின்வரும் மனச்சோர்வு வடிவங்கள் உருவாகலாம்:

• எளிய- மருத்துவ படம் ஒரு மனச்சோர்வு முக்கோணத்தால் குறிப்பிடப்படுகிறது (மனச்சோர்வு மனநிலை, அறிவுசார் செயல்முறைகளைத் தடுப்பது, வறுமை மற்றும் செயலுக்கான தூண்டுதல்களை பலவீனப்படுத்துதல்);
• ஹைபோகாண்ட்ரியல்- நோயாளி தனக்கு தீவிரமான, கொடிய மற்றும் ஆபத்தான நோய் இருப்பதாக நம்புகிறார் குணப்படுத்த முடியாத நோய், அல்லது நவீன மருத்துவம் அறியாத நோய்;
• மாயை- மனச்சோர்வு முக்கோணம் குற்றச்சாட்டுகளின் மாயைகளுடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளது. நோயாளிகள் ஒப்புக்கொள்கிறார்கள் மற்றும் பகிர்ந்து கொள்கிறார்கள்;
• கிளர்ந்தெழுந்தார்- இந்த வடிவத்தின் மனச்சோர்வுடன் மோட்டார் பின்னடைவு இல்லை;
• மயக்க மருந்து- மருத்துவ படத்தில் நிலவும் அறிகுறி வலி உணர்ச்சியற்ற உணர்வு. நோயாளி தனது உணர்வுகள் அனைத்தும் மறைந்துவிட்டதாக நம்புகிறார், மேலும் அவற்றின் இடத்தில் ஒரு வெறுமை உருவாகியுள்ளது, இது அவருக்கு கடுமையான துன்பத்தை ஏற்படுத்துகிறது.

பரிசோதனை

இருமுனைக் கோளாறு இருப்பதைக் கண்டறிய, ஒரு நோயாளிக்கு குறைந்தது இரண்டு எபிசோடுகள் மனநிலைக் கோளாறுகள் இருந்திருக்க வேண்டும். மேலும், அவற்றில் குறைந்தபட்சம் ஒன்று வெறித்தனமாக அல்லது கலவையாக இருக்க வேண்டும். சரியான நோயறிதலைச் செய்ய, மனநல மருத்துவர் நோயாளியின் மருத்துவ வரலாறு மற்றும் அவரது உறவினர்களிடமிருந்து பெறப்பட்ட தகவல்களை கணக்கில் எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும்.

தற்போது, ​​இருமுனைக் கோளாறின் அறிகுறிகள் 1% நபர்களின் சிறப்பியல்பு என்று நம்பப்படுகிறது, மேலும் அவர்களில் 30% நோய் கடுமையான மனநோய் வடிவத்தை எடுக்கிறது.

மனச்சோர்வின் தீவிரம் சிறப்பு செதில்களைப் பயன்படுத்தி தீர்மானிக்கப்படுகிறது.

இருமுனைக் கோளாறின் வெறித்தனமான கட்டம், மனோதத்துவப் பொருட்களை உட்கொள்வதால் ஏற்படும் கிளர்ச்சி, தூக்கமின்மை அல்லது பிற காரணங்களுக்காகவும், மனச்சோர்வு நிலை - மனோதத்துவ மனச்சோர்விலிருந்தும் வேறுபடுத்தப்பட வேண்டும். மனநோய், நரம்பியல், ஸ்கிசோஃப்ரினியா, அத்துடன் பாதிப்புக் கோளாறுகள் மற்றும் சோமாடிக் அல்லது நரம்பு நோய்களால் ஏற்படும் பிற மனநோய்கள் விலக்கப்பட வேண்டும்.

இருமுனைக் கோளாறுக்கான சிகிச்சை

இருமுனைக் கோளாறுக்கு சிகிச்சையளிப்பதற்கான முக்கிய குறிக்கோள் நோயாளியின் மனநிலை மற்றும் மனநிலையை இயல்பாக்குவது மற்றும் நீண்டகால நிவாரணத்தை அடைவது ஆகும். நோயின் கடுமையான சந்தர்ப்பங்களில், நோயாளிகள் மனநலத் துறையில் மருத்துவமனையில் அனுமதிக்கப்படுகிறார்கள். நோயின் லேசான வடிவங்கள் வெளிநோயாளர் அடிப்படையில் சிகிச்சையளிக்கப்படலாம்.

மனச்சோர்வு எபிசோடில் இருந்து விடுபட ஆண்டிடிரஸன்ட்கள் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. ஒரு குறிப்பிட்ட மருந்தின் தேர்வு, ஒவ்வொரு குறிப்பிட்ட வழக்கிலும் அதன் அளவு மற்றும் நிர்வாகத்தின் அதிர்வெண் ஆகியவை மனநல மருத்துவரால் தீர்மானிக்கப்படுகிறது, நோயாளியின் வயது, மனச்சோர்வின் தீவிரம் மற்றும் பித்து மாறுவதற்கான சாத்தியக்கூறு ஆகியவற்றை கணக்கில் எடுத்துக்கொள்கிறது. தேவைப்பட்டால், ஆண்டிடிரஸன் மருந்துகளின் மருந்து மனநிலை நிலைப்படுத்திகள் அல்லது ஆன்டிசைகோடிக்குகளுடன் கூடுதலாக வழங்கப்படுகிறது.

பித்து நிலையில் உள்ள இருமுனைக் கோளாறுக்கான மருந்து சிகிச்சை மனநிலை நிலைப்படுத்திகள் மூலம் மேற்கொள்ளப்படுகிறது, மேலும் நோயின் கடுமையான சந்தர்ப்பங்களில், ஆன்டிசைகோடிக்குகள் கூடுதலாக பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன.

நிவாரண நிலையில், உளவியல் சிகிச்சை (குழு, குடும்பம் மற்றும் தனிநபர்) குறிக்கப்படுகிறது.

சாத்தியமான விளைவுகள் மற்றும் சிக்கல்கள்

சிகிச்சையளிக்கப்படாவிட்டால், இருமுனைக் கோளாறு முன்னேறும். கடுமையான மனச்சோர்வு கட்டத்தில், நோயாளி தற்கொலை முயற்சிகளை மேற்கொள்ளும் திறன் கொண்டவர், மேலும் ஒரு வெறித்தனமான கட்டத்தில் அவர் தனக்கும் (அலட்சியத்தால் ஏற்படும் விபத்துக்கள்) மற்றும் அவரைச் சுற்றியுள்ள மக்களுக்கும் ஆபத்தை ஏற்படுத்துகிறார்.

இருமுனைக் கோளாறு ஆண்களை விட பெண்களில் 1.5 மடங்கு அதிகம். அதே நேரத்தில், நோயின் இருமுனை வடிவங்கள் பெரும்பாலும் ஆண்களிலும், பெண்களில் மோனோபோலார் வடிவங்களிலும் காணப்படுகின்றன.

முன்னறிவிப்பு

இடைப்பட்ட காலத்தில், இருமுனைக் கோளாறால் பாதிக்கப்பட்ட நோயாளிகளில், மன செயல்பாடுகள் கிட்டத்தட்ட முழுமையாக மீட்டமைக்கப்படுகின்றன. இது இருந்தபோதிலும், முன்கணிப்பு சாதகமற்றது. இருமுனைக் கோளாறின் தொடர்ச்சியான தாக்குதல்கள் 90% நோயாளிகளில் ஏற்படுகின்றன, காலப்போக்கில், அவர்களில் 30-50% பேர் நிரந்தரமாக வேலை செய்யும் திறனை இழந்து ஊனமுற்றவர்களாக மாறுகிறார்கள். ஏறக்குறைய ஒவ்வொரு மூன்றாவது நோயாளியிலும், இருமுனைக் கோளாறு தொடர்ந்து நிகழ்கிறது, குறைந்த அளவிலான ஒளி இடைவெளிகள் அல்லது அவற்றின் முழுமையான இல்லாமை கூட.

இருமுனைக் கோளாறு பெரும்பாலும் மற்ற மனநல கோளாறுகள், போதைப் பழக்கம் மற்றும் குடிப்பழக்கம் ஆகியவற்றுடன் இணைந்துள்ளது. இந்த வழக்கில், நோயின் போக்கு மற்றும் முன்கணிப்பு மிகவும் கடுமையானதாகிறது.

தடுப்பு

நடவடிக்கைகள் முதன்மை தடுப்புஇந்த நோயியலின் வளர்ச்சிக்கான வழிமுறை மற்றும் காரணங்கள் துல்லியமாக நிறுவப்படாததால், இருமுனைக் கோளாறின் வளர்ச்சி உருவாக்கப்படவில்லை.

இரண்டாம் நிலை தடுப்பு என்பது நிலையான நிவாரணத்தை பராமரிப்பதையும், பாதிப்புக் கோளாறுகளின் தொடர்ச்சியான அத்தியாயங்களைத் தடுப்பதையும் நோக்கமாகக் கொண்டுள்ளது. இதைச் செய்ய, நோயாளி தனக்கு பரிந்துரைக்கப்பட்ட சிகிச்சையை தானாக முன்வந்து நிறுத்தாதது அவசியம். கூடுதலாக, இருமுனை சீர்குலைவு அதிகரிப்பதற்கு பங்களிக்கும் காரணிகள் அகற்றப்பட வேண்டும் அல்லது குறைக்கப்பட வேண்டும். இவற்றில் அடங்கும்:

• ஹார்மோன் அளவுகளில் திடீர் மாற்றங்கள், நாளமில்லா அமைப்பு சீர்குலைவுகள்;
• மூளை நோய்கள்;
• காயங்கள்;
• தொற்று மற்றும் சோமாடிக் நோய்கள்;
• மன அழுத்தம், அதிக வேலை, மோதல் சூழ்நிலைகள்குடும்பத்தில் மற்றும்/அல்லது வேலையில்;
• தினசரி வழக்கத்தை மீறுதல் (போதுமான தூக்கம், பிஸியான வேலை அட்டவணை).

பல வல்லுநர்கள் இருமுனைக் கோளாறின் அதிகரிப்புகளின் வளர்ச்சியை தொடர்புபடுத்துகின்றனர் வருடாந்திர biorhythmsஒரு நபர், வசந்த மற்றும் இலையுதிர்காலத்தில் அதிகரிப்புகள் அடிக்கடி நிகழ்கின்றன. எனவே, ஆண்டின் இந்த நேரத்தில், நோயாளிகள் குறிப்பாக கவனமாக ஆரோக்கியமான, அளவிடப்பட்ட வாழ்க்கை முறை மற்றும் அவர்களின் மருத்துவரின் பரிந்துரைகளை கடைபிடிக்க வேண்டும்.

கட்டுரையின் தலைப்பில் YouTube இலிருந்து வீடியோ: