சில நேரங்களில் மனச்சோர்வு ஏற்படுவது இயல்பானது, ஆனால்... மோசமான மனநிலையில்நாளுக்கு நாள் தொடர்கிறது, இது மனச்சோர்வின் அறிகுறியாக இருக்கலாம். பெரிய மனச்சோர்வு என்பது சோகம் அல்லது அக்கறையின்மையின் ஒரு அத்தியாயமாகும், இது மற்ற அறிகுறிகளுடன் இணைந்து, குறைந்தது இரண்டு வாரங்கள் தொடர்ந்து நீடிக்கும் மற்றும் அன்றாட நடவடிக்கைகளுக்கு இடையூறு விளைவிக்கும் அளவுக்கு கடுமையானது.

மனச்சோர்வு பலவீனம் அல்லது எதிர்மறை ஆளுமையின் அடையாளம் அல்ல. இது தீவிர பிரச்சனைசுகாதார அமைப்புகள் மற்றும் சிகிச்சையளிக்கக்கூடிய நோய்.

இந்த படம், மூளையின் பாசிட்ரான் எமிஷன் டோமோகிராஃபி ஸ்கேன், அது இல்லாத ஒரு நபருடன் ஒப்பிடும்போது மனச்சோர்வு உள்ள ஒரு நோயாளியின் செயல்பாட்டு அளவைக் காட்டுகிறது.

மனச்சோர்வின் முக்கிய அறிகுறிகள் சோகமான மனநிலை மற்றும்/அல்லது வாழ்க்கையில் ஆர்வமின்மை. ஒரு காலத்தில் சுவாரஸ்யமாக இருந்த செயல்பாடுகள் அவற்றின் கவர்ச்சியை இழக்கின்றன. நோயாளிகள் குற்ற உணர்வு அல்லது பயனற்ற தன்மை, நம்பிக்கை இல்லாமை மற்றும் மரணம் அல்லது தற்கொலை பற்றிய தொடர்ச்சியான எண்ணங்கள் ஆகியவற்றால் பாதிக்கப்படலாம்.

மனச்சோர்வு சில நேரங்களில் உடல் அறிகுறிகளுடன் தொடர்புடையது. இவற்றில் அடங்கும்:

• சோர்வு மற்றும் ஆற்றல் அளவு குறைகிறது
• தூக்கமின்மை, குறிப்பாக அதிகாலையில் எழுந்திருத்தல்
• அதிக தூக்கம்
• நிலையான வலி மற்றும் துன்பம், தலைவலி, வயிற்றுப் பிடிப்புகள் அல்லது செரிமான பிரச்சனைகள் சிகிச்சையில் கூட மேம்படவில்லை

மனச்சோர்வு மற்ற உடல்நலப் பிரச்சினைகளை மோசமாக்கும், குறிப்பாக நாள்பட்ட வலி. அத்தியாவசிய மூளை இரசாயனங்கள் மனநிலை மற்றும் வலியை பாதிக்கின்றன. மனச்சோர்வுக்கான சிகிச்சையானது கொமொர்பிடிட்டிகளின் போக்கை மேம்படுத்துவதாகக் காட்டப்பட்டுள்ளது.

பசியின்மை அல்லது எடை மாற்றங்கள் மற்றொன்று தனித்துவமான அம்சம்மன அழுத்தம். சில நோயாளிகள் அதிகரித்த பசியை உருவாக்குகிறார்கள், மற்றவர்கள் அதை முற்றிலும் இழக்கிறார்கள். மன அழுத்தத்தால் பாதிக்கப்பட்டவர்கள் கடுமையான எடை இழப்பு அல்லது எடை அதிகரிப்பை அனுபவிக்கலாம்.

சிகிச்சையின்றி, மனச்சோர்வினால் ஏற்படும் உடல் மற்றும் உணர்ச்சிக் கொந்தளிப்புகள் தொழில், பொழுதுபோக்கு மற்றும் உறவுகளை அழித்துவிடும். மனச்சோர்வினால் பாதிக்கப்படுபவர்கள் பெரும்பாலும் கவனம் செலுத்துவதற்கும் முடிவுகளை எடுப்பதற்கும் சிரமப்படுவார்கள். முன்பு செக்ஸ் உட்பட இன்பத்தைத் தந்த செயல்களிலிருந்து அவர்கள் விலகிவிடுகிறார்கள். கடுமையான சந்தர்ப்பங்களில், மனச்சோர்வு உயிருக்கு ஆபத்தானது.

மன அழுத்தத்தால் பாதிக்கப்பட்டவர்கள் தற்கொலை முயற்சியில் ஈடுபடுகின்றனர். ஆபத்து அறிகுறிகள்மரணம் மற்றும் தற்கொலை பற்றி பேசுவது, மற்றவர்களுக்கு தீங்கு விளைவிக்கும் அச்சுறுத்தல்கள் மற்றும் ஆக்கிரமிப்பு அல்லது ஆபத்தான நடத்தை ஆகியவை அடங்கும். எவருக்கும் தற்கொலை எண்ணங்கள் இருந்தால் மிகவும் தீவிரமாக எடுத்துக் கொள்ள வேண்டும். ஹாட்லைன்களில் ஒன்றைத் தயங்காமல் அழைக்கவும். நீங்கள் தற்கொலை செய்து கொள்ள நினைத்தால், உடனடி சிகிச்சைக்காக அவசர அறைக்குச் செல்லவும்.

எவரும் மனச்சோர்வை உருவாக்கலாம், ஆனால் பல வல்லுநர்கள் பரம்பரை அதன் வளர்ச்சியில் பங்கு வகிக்கிறார்கள் என்று நம்புகிறார்கள். பெற்றோர்கள் அல்லது உடன்பிறந்தவர்கள் மனச்சோர்வுடன் இருப்பது உங்கள் நோயை உருவாக்கும் அபாயத்தை அதிகரிக்கிறது. ஆண்களை விட பெண்களுக்கு இரண்டு மடங்கு மனச்சோர்வு ஏற்படுகிறது.

மனச்சோர்வுக்கு என்ன காரணம் என்று மருத்துவர்கள் சரியாகத் தெரியவில்லை, ஆனால் முன்னணி கோட்பாடு மூளையின் அமைப்பு மற்றும் அதன் வேதியியல் செயல்பாடுகளில் ஏற்படும் மாற்றங்கள். மனச்சோர்வின் போது மனநிலையை ஒழுங்குபடுத்தும் நரம்பியல் சுற்றுகள் குறைவாக செயல்படலாம். மனச்சோர்வுக்கு சிகிச்சையளிக்கும் மருந்துகள் இடையே உள்ள தொடர்புகளை மேம்படுத்துவதாக கருதப்படுகிறது நரம்பு செல்கள், இது அவர்களை மிகவும் சாதாரணமாக வேலை செய்ய வைக்கிறது.

மன அழுத்தம் - நேசிப்பவரின் இழப்பு போன்றவை - மனச்சோர்வின் வளர்ச்சியைத் தூண்டும் அதே வேளையில், முதலில் நீங்கள் உயிரியல் ரீதியாக நோய்க்கு ஆளாக வேண்டும் என்று நிபுணர்கள் நினைக்கிறார்கள். பிற தூண்டுதல்களில் சில மருந்துகள், ஆல்கஹால் அல்லது போதைப்பொருள் துஷ்பிரயோகம், ஹார்மோன் மாற்றங்கள் அல்லது பருவத்தில் ஏற்படும் மாற்றங்கள் ஆகியவை அடங்கும்.

இந்த படம் நரம்பியக்கடத்திகளைப் பயன்படுத்தி மூளையில் உள்ள நரம்பு செல்களுக்கு இடையே உள்ள தொடர்பைக் காட்டுகிறது.

கோடையில் வெயிலாகவும், குளிர்காலத்தில் இருண்டதாகவும் இருக்கும் பருவங்களுடன் உங்கள் மனநிலை பொருந்தினால், நீங்கள் பருவகால பாதிப்புக் கோளாறு எனப்படும் மனச்சோர்வினால் பாதிக்கப்பட்டிருக்கலாம். பருவகாலத்தின் ஆரம்பம் பாதிப்புக் கோளாறுபொதுவாக இலையுதிர்காலத்தின் பிற்பகுதியிலும், குளிர்காலத்தின் தொடக்கத்திலும், பகல் நேரங்கள் குறைந்தவுடன். பருவகால பாதிப்புக் கோளாறு அவர்கள் வசிக்கும் இடத்தைப் பொறுத்து 3% முதல் 20% வரை பாதிக்கப்படுவதாக நிபுணர்கள் கூறுகின்றனர்.

பிரசவத்திற்குப் பிந்தைய மனச்சோர்வு நான்கு புதிய தாய்மார்களில் மூன்று பேரை பாதிக்கிறது. ஆனால் அவர்களில் சுமார் 12% பேர் மனச்சோர்வடைந்த மனநிலையை உருவாக்குகிறார்கள், அது அவர்களின் குழந்தை வளர்ந்த பிறகும் நீடிக்கும். இந்த நிலை மகப்பேற்றுக்கு பிறகான மனச்சோர்வு என்று அழைக்கப்படுகிறது, மேலும் அதன் அறிகுறிகள் கடுமையான மனச்சோர்வைப் போலவே இருக்கும். முக்கியமான வேறுபாடு என்னவென்றால், குழந்தையின் நல்வாழ்வும் ஆபத்தில் உள்ளது. ஒரு மனச்சோர்வடைந்த தாய் தன் குழந்தையுடன் ஒரு சிறப்புப் பிணைப்பை அனுபவிப்பதும் அனுபவிப்பதும் கடினமாக இருக்கலாம்.

யுனைடெட் ஸ்டேட்ஸில், மனச்சோர்வு 2% இளம் குழந்தைகளையும், 10% இளம் பருவத்தினரையும் பாதிக்கிறது. இது விளையாடும் திறன், நண்பர்களை உருவாக்குதல் மற்றும் வீட்டுப்பாடம் செய்யும் திறனை பாதிக்கிறது. இதன் அறிகுறிகள் பெரியவர்களில் ஏற்படும் மனச்சோர்வைப் போலவே இருக்கும், ஆனால் சில குழந்தைகள் கோபமாகலாம் அல்லது ஆபத்தான நடத்தையில் ஈடுபடலாம். குழந்தைகளில் மனச்சோர்வைக் கண்டறிவது கடினம்.

மனச்சோர்வுக்கான ஆய்வக சோதனைகள் இன்னும் இல்லை. நிறுவுவதற்கு துல்லியமான நோயறிதல், மருத்துவர்கள் நோயாளிகளின் அறிகுறிகளின் விளக்கங்களை நம்பியிருக்கிறார்கள். மனச்சோர்வின் அறிகுறிகளுக்கு மருந்துகள் பங்களிக்கக்கூடும் என்பதால், உங்கள் மருத்துவ வரலாறு மற்றும் நீங்கள் என்ன மருந்துகளை எடுத்துக்கொள்கிறீர்கள் என்பதைப் பற்றி உங்களிடம் கேட்கப்படும். மனநிலை, நடத்தை மற்றும் தினசரி நடவடிக்கைகள் பற்றி விவாதிப்பது மனச்சோர்வின் தீவிரம் மற்றும் வகையை தீர்மானிக்க உதவும். மிகவும் பயனுள்ள சிகிச்சையை பரிந்துரைக்க இது ஒரு மிக முக்கியமான படியாகும்.

பல்வேறு வகையான உளவியல் சிகிச்சைகள் லேசான மற்றும் மிதமான மனச்சோர்வுக்கு உதவியாக இருக்கும் என்று ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது. அறிவாற்றல் நடத்தை சிகிச்சையானது மனச்சோர்வுக்கு பங்களிக்கும் எண்ணங்களையும் நடத்தைகளையும் மாற்றுவதை நோக்கமாகக் கொண்டுள்ளது. உங்கள் உறவுகள் உங்கள் மனநிலையை எவ்வாறு பாதிக்கிறது என்பதை தனிப்பட்ட சிகிச்சை தீர்மானிக்கிறது. மனநோய் உளவியல் சிகிச்சையானது, தீர்க்கப்படாத பிரச்சினைகள் மற்றும் மயக்க உணர்வுகளால் அவர்களின் நடத்தை மற்றும் மனநிலை எவ்வாறு பாதிக்கப்படுகிறது என்பதைப் புரிந்துகொள்ள உதவுகிறது. சில நோயாளிகளுக்கு சில மாதங்கள் மட்டுமே சிகிச்சை தேவைப்படுகிறது, மற்றவர்கள் நீண்ட காலத்திற்கு சிகிச்சையைத் தொடர்கின்றனர்.

ஆண்டிடிரஸண்ட்ஸ் அளவுகளை பாதிக்கிறது இரசாயன பொருட்கள்மூளையில், செரோடோனின் மற்றும் நோர்பைன்ப்ரைன் போன்றவை. அவற்றில் பல வகைகள் உள்ளன. ஆண்டிடிரஸன் மருந்துகளை வேலை செய்ய பல வாரங்களுக்கு எடுக்க வேண்டும். அவற்றின் செயல்திறனை மதிப்பிடுவதற்கும் அளவை சரிசெய்யவும் ஒரு மருத்துவர் கவனமாக கவனிப்பது முக்கியம். நீங்கள் முயற்சிக்கும் முதல் மருந்து வேலை செய்யவில்லை என்றால், மற்றவர்களுக்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும் வாய்ப்புகள் அதிகம். உளவியல் சிகிச்சை மற்றும் மருந்துகள்.

என்று அறிவியல் ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது உடற்பயிற்சிமிதமான மற்றும் மிதமான மனச்சோர்வுக்கு எதிரான சக்திவாய்ந்த ஆயுதம். உடல் செயல்பாடுஎண்டோர்பின்களை வெளியிடுகிறது, இது உங்கள் மனநிலையை மேம்படுத்தும்.

வழக்கமான உடற்பயிற்சி அதிக சுயமரியாதையுடன் தொடர்புடையது, சிறந்த தூக்கம், மன அழுத்தத்தைக் குறைத்து ஆற்றல் அதிகரிக்கும். நீச்சல் முதல் வீட்டு வேலைகள் வரை எந்த வகையான மிதமான உடல் செயல்பாடும் நன்மை பயக்கும். உங்களுக்கு மகிழ்ச்சியைத் தரும் செயலைத் தேர்ந்தெடுத்து, வாரத்திற்கு 4-5 முறை 20-30 நிமிடங்கள் செய்யுங்கள்.

ஒளி சிகிச்சை காட்டப்பட்டுள்ளது பயனுள்ள முறைபருவகால பாதிப்புக் கோளாறு மட்டுமல்ல, வேறு சில வகையான மனச்சோர்வுக்கும் சிகிச்சை அளிக்கிறது.

ஒவ்வொரு நாளும் குறிப்பிட்ட நேரத்திற்கு பிரகாசமான அல்லது மங்கலான ஒளியை வெளியிடும் பிரத்யேகமாக வடிவமைக்கப்பட்ட லைட் பாக்ஸின் முன் அமர்ந்திருப்பதைக் கொண்டுள்ளது. ஒளி சிகிச்சை மற்ற சிகிச்சைகளுடன் இணைந்து பயன்படுத்தப்படலாம். ஒளிக்கதிர் சிகிச்சையின் சாத்தியம் பற்றி உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள்.

செயின்ட் ஜான்ஸ் வோர்ட் சாறு ஒரு மூலிகை தயாரிப்பு ஆகும், இது மிகவும் விவாதத்திற்கு உட்பட்டது. மிதமான மனச்சோர்வை எதிர்த்துப் போராடலாம் என்பதற்கு சில சான்றுகள் உள்ளன, ஆனால் இரண்டு பெரிய ஆய்வுகள் மிதமான முதல் கடுமையான மனச்சோர்வுக்கு பயனுள்ளதாக இல்லை என்பதைக் காட்டுகின்றன.

செயின்ட் ஜான்ஸ் வோர்ட் சாறு சில நிபந்தனைகள் அல்லது பிறப்பு கட்டுப்பாட்டு மாத்திரைகள் சிகிச்சைக்காக நீங்கள் எடுக்கும் மற்ற மருந்துகளுடன் தொடர்பு கொள்ளலாம். எந்த மருந்தையும் எடுத்துக்கொள்வதற்கு முன் உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள்.

விளையாட்டுத்தனமான நாய்க்குட்டி அல்லது பேசும் கிளி மருந்து அல்லது உளவியல் சிகிச்சைக்கு மாற்றாக இல்லை. ஆனால், பலருக்கு செல்லப் பிராணிகளால் நிவாரணம் கிடைக்கும் என்கிறார்கள் ஆய்வாளர்கள். லேசான அறிகுறிகள்மற்றும் மிதமான மனச்சோர்வு.

செல்லப்பிராணிகள் நிபந்தனையற்ற அன்பை வழங்குகின்றன, தனிமையைக் குறைக்கின்றன, நோயாளிகளுக்கு ஒரு நோக்கத்தை அளிக்கின்றன. செல்லப்பிராணி உரிமையாளர்களிடம் இருப்பதாக ஆராய்ச்சி கண்டறிந்துள்ளது குறைவான பிரச்சனைகள்தூக்கம் மற்றும் சிறந்த ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்துடன்.

தனிமை மனச்சோர்வுடன் கைகோர்த்துச் செல்வதால், ஒரு நெட்வொர்க்கை உருவாக்குகிறது சமூக ஆதரவுசிகிச்சையின் முக்கிய பகுதியாக இருக்கலாம். ஆதரவுக் குழுவில் சேர்வது, ஆன்லைன் ஆதரவு சமூகங்களைக் கண்டறிவது, உங்கள் நண்பர்களையும் குடும்பத்தினரையும் அடிக்கடி பார்க்க உண்மையான முயற்சியை மேற்கொள்வது ஆகியவை இதில் அடங்கும். புத்தக கிளப் அல்லது ஜிம்மில் சேருவது கூட, மக்களுடன் தொடர்ந்து தொடர்புகொள்ள உதவும்.

வாகஸ் நரம்பு தூண்டுதல் மருந்துகளால் மேம்படுத்தப்படாத சிகிச்சை-எதிர்ப்பு மன அழுத்த நோயாளிகளுக்கு உதவக்கூடும். வேகஸ் நரம்பு தூண்டுதல் வேகம் போன்றது, ஆனால் மூளைக்கு.

அறுவை சிகிச்சை மூலம் பொருத்தப்பட்ட சாதனம் கழுத்தில் உள்ள வேகஸ் நரம்பு வழியாக மூளைக்கு மின் தூண்டுதல்களை அனுப்புகிறது. இந்த தூண்டுதல்கள் மூளையின் மனநிலைப் பகுதிகளைப் பாதிப்பதன் மூலம் மனச்சோர்வைக் குறைக்கும் என்று கருதப்படுகிறது.

சிகிச்சை-எதிர்ப்பு அல்லது கடுமையான மனச்சோர்வு உள்ள நோயாளிகளுக்கு மற்றொரு சிகிச்சை விருப்பம் எலக்ட்ரோகான்வல்சிவ் சிகிச்சை ஆகும். இந்த சிகிச்சையானது கட்டுப்படுத்தப்பட்ட வலிப்புத்தாக்கங்களை ஏற்படுத்த மின் கட்டணத்தைப் பயன்படுத்துகிறது.

செயல்முறையின் போது, ​​​​நோயாளிகள் மயக்கத்தில் உள்ளனர். எலெக்ட்ரோகான்வல்சிவ் தெரபி 80-90% நோயாளிகளுக்கு சிகிச்சையளிக்க உதவுகிறது, மருந்துகளால் நிலைமை மேம்படாத மக்களுக்கு புதிய நம்பிக்கையை அளிக்கிறது.

தொடர்ச்சியான மனச்சோர்வு உள்ளவர்களுக்கு ஒரு புதிய சிகிச்சை விருப்பம் மீண்டும் மீண்டும் டிரான்ஸ்கிரானியல் காந்த தூண்டுதல் ஆகும். இந்த சிகிச்சை முறை மின்காந்த துடிப்புகளை மண்டை ஓடு வழியாக அனுப்புகிறது. அவை மனச்சோர்வுடன் தொடர்புடைய மூளையின் பகுதியில் சிறிய மின்னோட்டத்தைத் தூண்டுகின்றன. மீண்டும் மீண்டும் டிரான்ஸ்க்ரானியல் காந்த தூண்டுதல் வலிப்புத்தாக்கங்களை உருவாக்காது மற்றும் சிறிய விளைவைக் கொண்டிருப்பதாகத் தோன்றுகிறது பக்க விளைவுகள். ஆனால் மருத்துவர்கள் இன்னும் இந்த சிகிச்சை முறையை மேம்படுத்துகின்றனர்.

கடுமையான மனச்சோர்வின் மத்தியில், நீங்கள் நம்பிக்கையற்றவர்களாகவும் உதவியற்றவர்களாகவும் உணரலாம். ஆனால் உண்மை என்னவென்றால், இந்த நோய் மிகவும் சிகிச்சையளிக்கக்கூடியது. 80% க்கும் அதிகமான மக்கள் மருந்துகள், உளவியல் சிகிச்சை அல்லது இரண்டின் கலவையால் தங்கள் நிலையை மேம்படுத்துகின்றனர். இந்த சிகிச்சைகள் உங்களுக்கு உதவத் தவறினாலும், பயனுள்ளதாக இருக்கும் சோதனை முறைகள் உள்ளன.

முக்கிய ஒன்றுமனச்சோர்வு ஒரு நோயாகக் கருதப்படுவதற்கான காரணம், மனச்சோர்வினால் பாதிக்கப்பட்டவர்கள் அதன் உடல் வெளிப்பாடுகளை அனுபவிப்பதே ஆகும்.

இந்த உடல் வெளிப்பாடுகள் மனச்சோர்வின் சுழற்சியை முடிவுக்குக் கொண்டுவர உதவுகின்றன, இது மனச்சோர்வினால் பாதிக்கப்பட்ட நபரையும் அவரைச் சுற்றியுள்ளவர்களையும் திகைக்க வைக்கிறது, ஏனெனில் இந்த சுழற்சியை உடைப்பது அல்லது "தீய வட்டத்திலிருந்து வெளியேறுவது" மிகவும் கடினம்.

மனச்சோர்வு சிந்தனையால் ஏற்படும் உணர்ச்சித் தூண்டுதலை நாம் சமாளிக்கும் விதம் இறுதியில் நம்மை வடிகட்டுகிறது உயிர்ச்சக்திஇந்த செயல்முறையை நாம் இனி கட்டுப்படுத்த முடியாது - இது துல்லியமாக முந்தைய கட்டத்தில் நாம் பேசிய கனவுகளின் அதிகப்படியானது மனச்சோர்வைப் புரிந்துகொள்வதற்கான பாதைகள் .

மனச்சோர்வின் மிக முக்கியமான உடல் வெளிப்பாடுகள் பின்வருமாறு:

• பெரும்பாலான நோயாளிகளில் நாள்பட்ட சோர்வு
• எதுவுமே இல்லாமல் உடல் வலி ஏற்படுவது வெளிப்படையான காரணம்
• பொதுவான நோய்களுக்கு அதிக உணர்திறன்

மனச்சோர்வு ஒரு உடல் கோளாறாகக் கருதப்படுகிறது, ஏனெனில் அது உயிர்ச்சக்தியைக் குறைக்கிறது மற்றும் உண்மையில் வலியை ஏற்படுத்தும்.

மனச்சோர்வு உங்கள் நல்வாழ்வை பாதிக்கிறது

கட்டத்தில் ஆழ்ந்த தூக்கத்தில்நமது நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு மீட்டெடுக்கப்படுகிறது. விரைவான கண் இயக்கம் (REM) தூக்கத்தின் காலம் அதிகரிப்பதால், மனச்சோர்வடைந்தவர்களும் ஆழ்ந்த தூக்கமின்மையால் பாதிக்கப்படுகின்றனர். மீட்க போதிய அவகாசம் இல்லாமல், நமது நோய் எதிர்ப்பு அமைப்பு பலவீனமடைகிறது , மற்றும் நம் உடல் மிகவும் எளிதில் பாதிக்கப்படும் பல்வேறு நோய்கள்.

கூடுதலாக, உடலில் மன அழுத்த ஹார்மோன்களின் நிலையான அதிகப்படியான நமது செயல்பாட்டை அடக்குகிறது நோய் எதிர்ப்பு அமைப்பு.

மன அழுத்தம், செரோடோனின் மற்றும் வலி

பெரும்பாலான மக்களுக்கு, நியூரோகெமிக்கல் செரோடோனின் மனச்சோர்வு என்ற கருத்தாக்கத்துடன் பிரிக்கமுடியாத வகையில் இணைக்கப்பட்டுள்ளது, குறிப்பாக தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட செரோடோனின் மறுபயன்பாட்டு தடுப்பான்கள் (எஸ்எஸ்ஆர்ஐ) - ப்ரோசாக்கில் காணப்படும் பொருட்கள் என நன்கு அறியப்பட்டவை - அவை மறுபயன்பாட்டைத் தடுப்பதாகக் கூறப்படுகின்றன. மத்திய நரம்பு மண்டலத்தில்.

(மிகப்பெரிய தவறான கருத்து என்னவென்றால், செரோடோனின் குறைபாடு மனச்சோர்வை ஏற்படுத்துகிறது, எனவே மருந்துகள் நீண்ட கால விளைவை ஏற்படுத்தும். இது பசியாக இருந்தால், சாப்பிடுவதை விட மருந்து சாப்பிட வேண்டும் என்ற நம்பிக்கையைப் போன்றது.).

மனச்சோர்வு உங்கள் உடலின் செரோடோனின் அளவைப் பாதித்தால், அது உங்கள் வலி வரம்பையும் பாதிக்கலாம். செரோடோனின் வலிக்கு நம்மை உணர்திறன் குறைவாக ஆக்குகிறது, மேலும் அதன் பற்றாக்குறை உங்களுக்கு அதிக வலியை ஏற்படுத்தும். (மனச்சோர்வடைந்தவர்கள் பெரும்பாலும் முதுகுவலியால் பாதிக்கப்படுகின்றனர்.)

செரோடோனின் தூக்க முறைகள் மற்றும் தரத்தை பாதிக்கிறது, இது மனச்சோர்வு உள்ளவர்கள் அனுபவிக்கும் தூக்கக் கலக்கத்தை விளக்குகிறது.

மருந்துகள் நோயாளிகளுக்கு உடனடி நிவாரணம் தருகின்றன என்ற உண்மையை ஒருவர் விளக்குவது இதுதான் - செரோடோனின் தூக்கம், வலி ​​உணர்வு மற்றும் மனநிலை மாற்றங்களை ஒழுங்குபடுத்தும் செயல்முறைகளில் ஈடுபட்டுள்ளது, அதன் அளவை அதிகரிப்பது குறிப்பிடத்தக்க விளைவைக் கொண்டுள்ளது. இருப்பினும், காரணத்திலிருந்து விடுபடுவதற்குப் பதிலாக, மருந்தைச் சார்ந்து இருக்கும் அபாயம் உள்ளது. மனச்சோர்வை ஏற்படுத்தும்.

மேலும், அனைத்து ஆண்டிடிரஸன்ஸின் விளைவுகளில் ஒன்று "விரைவான கண் இயக்கம்" (REM) தூக்க கட்டத்தில் குறைப்பு ஆகும், இதன் போது, ​​உங்களுக்குத் தெரியும், நம் உடல் மனச்சோர்வை எதிர்த்துப் போராடுகிறது. மீண்டும் மருந்துகள்அறிகுறிகளுக்கு சிகிச்சையளிக்கவும், காரணம் அல்ல.

காரணம், மக்கள் மனச்சோர்வடைந்தால் உணர்ச்சிவசப்பட்ட சுயபரிசோதனை, மற்றும் அதன் தீவிரத்தை குறைக்க, அவர்கள் நினைக்கும் விதத்தில் செல்வாக்கு செலுத்துவது அவசியம்.

மருத்துவர்களிடையே ஒரு கருத்து உள்ளது - "கடினமான" நோயாளிகள், அதாவது, நோயறிதலுக்கு அதிக வேலை எடுக்கும் நோயாளிகள். அவர்களில் சிலர் இதயம், வயிறு, பற்கள் ஆகியவற்றில் வலியை அனுபவிக்கிறார்கள், மற்றவர்கள் தலைவலிக்கான அனைத்து தீர்வுகளையும் முயற்சித்துள்ளனர், ஆனால் அது உள்ளது, மற்றவர்கள் தூக்கமின்மை அல்லது மூச்சுத் திணறலால் பாதிக்கப்படுகின்றனர், மற்றவர்கள் அதைக் கடக்கிறார்கள். தோல் தடிப்புகள், மற்ற நோயாளிகள் அரிதாகவே நகர முடியும் - சோம்பல் மற்றும் பலவீனம் தலையிடுகிறது.

முழுமையாக நவீன தேர்வுகள்முழுமையான நல்வாழ்வைப் பதிவுசெய்யவும் அல்லது பாரிய புகார்களின் ஆதாரமாக ஒருவர் நினைக்க முடியாத சிறிய விலகல்களை வெளிப்படுத்தவும். இறுதியில், நோயறிதல்கள் செய்யப்படுகின்றன, ஆனால் பிரச்சனை என்னவென்றால், சிகிச்சை, அறுவை சிகிச்சைகள் கூட உதவாது. வலி உள்ளது, விரும்பத்தகாத உணர்வுகள் கடக்கும். வழக்கமான சுற்று பரிசோதனைகள் மற்றும் சிகிச்சைகளுக்குப் பிறகு, அத்தகைய நோயாளிகள் "புரிந்துகொள்ள முடியாத" வகைக்கு "மாற்றப்படுகிறார்கள்", பின்னர் அவர்கள் ஒரு மனநல மருத்துவரிடம் அனுப்பப்படுகிறார்கள். அல்லது மனநல மருத்துவர்கள் "ரொட்டி இல்லாமல்" உட்கார்ந்திருப்பதால் இதுபோன்ற தாமதம் மன்னிக்கத்தக்கதாக இருக்கலாம், பெரும்பாலும் அவர்கள் அனைவரும் ஆரோக்கியமாக இருக்கிறார்களா?

உண்மையில், தொழில்மயமான நாடுகளில் நான்கில் ஒருவர் நரம்பு நோயால் பாதிக்கப்படுகின்றனர். நரம்பு அழுத்தத்தால் ஏற்படும் தற்காலிக இயலாமை காரணமாக, அமெரிக்கா ஆண்டுதோறும் $20 பில்லியன் இழக்கிறது, மேலும் அனைத்து தொழில்துறை விபத்துக்களில் 80% இதனால் ஏற்படுகிறது.

நரம்பு அழுத்தம்- மனநல கோளாறுகளுக்கு ஒரு பொதுவான காரணம்: இருந்து லேசான மனச்சோர்வுநாள்பட்ட மன நோய்க்கு. இருதய நோய்கள், கொலாஜன் நோய்கள், இரைப்பை குடல் நோய்கள், புற்றுநோய் மற்றும் பெருமூளை வாஸ்குலர் சேதம் ஆகியவை மனச்சோர்வுடன் தொடர்புடையவை என்பது நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது. இதைத்தான் நாம் பேசுவோம்.

ஒரு மனிதன் வாழ்ந்தான், வேலை செய்தான், திருப்தி, மகிழ்ச்சி, இன்பம் ஆகியவற்றை அனுபவிப்பது மட்டுமல்லாமல், இந்த உணர்வுகளை மற்றவர்களுக்குக் கொண்டு வந்தான். மனச்சோர்வு தொடங்கியவுடன், எல்லாமே மந்தமாகி, உலகத்துடனான தொடர்பு தடைபடுகிறது. எப்படியாவது அதே நிலையை பராமரிக்க, ஒரு நபர் இருப்புக்களை இயக்குகிறார், இறுதியில் அவர்களும் விட்டுவிடுகிறார்கள். மனச்சோர்வு மற்றவர்களுடன் ஒரு புதிய வழியில் உறவுகளை உருவாக்க உங்களைத் தூண்டுகிறது, ஆனால் ஒரு வேதனையான அடிப்படையில், மேலும் உலகமும் அதன் குடிமக்களும் ஒரு நபரால் வித்தியாசமாக உணரப்படுகிறார்கள்.

இதையொட்டி, சூழல் நடுநிலையாக இருக்காது, இது ஒரு முழு அளவிலான உணர்வுகளுடன் ஒரு மாறிய சக நபருக்கு எதிர்வினையாற்றுகிறது: பரிதாபம் மற்றும் அனுதாபம் முதல் எரிச்சல் மற்றும் கோபம், சில சமயங்களில் விரோதம்: நோயாளி நகரும் நுண்ணுயிர் சூழல் அவரை ஆரோக்கியமானவராக தொடர்ந்து உணர்கிறது. நபர் மற்றும், இயற்கையாகவே, அதே கோரிக்கைகளை அவருக்கு முன்வைக்கிறார். நோயாளியைப் பொறுத்தவரை, இது ஒரு எபிசோட் அல்ல, ஆனால் ஒரு வலிமிகுந்த ஸ்டீரியோடைப் எதிர்வினை, ஏனென்றால் அவர் ஷெல்லில் இருக்கிறார், உலகத்தை சாம்பல், சில நேரங்களில் இருண்ட துக்கம் கண்ணாடி வழியாகப் பார்க்கிறார், சுற்றுச்சூழலைப் புரிந்துகொண்டு மதிப்பிடுகிறார். தகவல்தொடர்பு என்பது அவருக்கு தாங்க முடியாத சுமை. பல மாதங்களாக இதுவே நிலையான பின்னணி.

சிலருக்கு மனச்சோர்வு அபாயகரமானது. வாழ்க்கை மதிப்பிழந்து, அதை விட்டு வெளியேற ஆசை இருக்கும் ஒரே நோய் இதுவாக இருக்கலாம். மேலும், அத்தகைய எண்ணம் ஒரு சேமிப்பு ஆசீர்வாதமாக, ஒரே வழியாக கருதப்படுகிறது.

கிளாசிக் மனச்சோர்வு வகைப்படுத்தப்படுகிறதுமனச்சோர்வு அல்லது மனச்சோர்வு மனநிலை, குறைந்த மன செயல்பாடு, இணைந்து இயக்க கோளாறுகள்மற்றும் சில சோமாடிக் கோளாறுகள். எல்லோரும் அநேகமாக மனச்சோர்வின் நிலையை அனுபவித்திருக்கலாம் - மேலும் ஒன்றுக்கு மேற்பட்ட முறை. ஆரோக்கியமான மனிதன். இது சாதாரண எதிர்வினைசேவையில் விரும்பத்தகாத தன்மை, தகுதியற்ற அவமானம், கடுமையான துக்கம்.

நோயியல் மனச்சோர்வு, ஒரு நோயாக மனச்சோர்வு, அதன் மிக நீண்ட காலம் மற்றும் அதிகப்படியான தீவிரம் அல்லது புறநிலை ரீதியாக குறிப்பிடத்தக்க அதிர்ச்சி இல்லாததால் வேறுபடுகிறது. மன அழுத்த சூழ்நிலைஒரு நபரின் வாழ்க்கைக்கு (மனச்சோர்வு) உடனடியாக முந்தைய காலகட்டத்தில்.

தங்களை வெளிப்படுத்தாத நிலைமைகளைப் பற்றி இங்கு குறிப்பாகப் பேசுவோம் உன்னதமான வடிவம், நாம் என்று அழைக்கப்படும் பல்வேறு முகமூடிகள் பற்றி பேசுவோம் மறைக்கப்பட்ட மனச்சோர்வு.

எந்தவொரு நோயும் முழு உயிரினத்தையும் பாதிக்கிறது: அதன் உடல் மற்றும் மன கோளங்கள். மணிக்கு மன நோய்ஒரு டிகிரி அல்லது மற்றொரு, உடல் (உடல்) கோளாறுகள் கூட அனுசரிக்கப்படுகிறது. மணிக்கு சோமாடிக் நோய்கள்எப்பொழுதும் மனச்சோர்வு இருக்கும்.

மறைக்கப்பட்ட மனச்சோர்வு நிகழ்வுகளில், பல்வேறு உடல் வெளிப்பாடுகள் முன்னுக்கு வருகின்றன. மனச்சோர்வுக் கோளாறுகள், அழிக்கப்பட்டு, வெளிப்படுத்தப்படாமல், திரைக்குப் பின்னால் பின்வாங்குவது போல் தோன்றுகிறது: புகார்களின் ஒரு சோமாடிக் திரை மனச்சோர்வை மறைக்கிறது.

மனச்சோர்வு சீர்குலைவுகளின் தீவிரத்தன்மையின் அளவு (மிகவும் மாறுபட்ட முகப்பில் இருந்தாலும்) பெரும்பாலும் ஆழமற்றது, ஆனால் இன்னும் அதன் வரம்புகள் உள்ளன.

உண்மையான மனச்சோர்வு மனச்சோர்வு, மனச்சோர்வு மனநிலை, மன மற்றும் மோட்டார் பின்னடைவு மற்றும் சோமாடிக் தொனியில் மாற்றம் ஆகியவற்றால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது என்பதை நினைவில் கொள்வோம். மனச்சோர்வுக் கோளாறுகள் தெளிவாக வெளிப்படுத்தப்படாவிட்டால் அல்லது மோட்டார் மற்றும் மனநலத் துணைத் தடுப்பு இல்லை என்றால், நாம் முழுமையற்ற (குறைக்கப்பட்ட) மனச்சோர்வைப் பற்றி பேசுகிறோம்.

மனச்சோர்வின் வெளிப்பாடுகளின் ஈர்ப்பு மையம் உடல் கோளத்திற்கு மாறும்போது, ​​​​சோமாடிக் அறிகுறிகள் (உடல் வலி, அசௌகரியம்) முன்னுக்கு வந்து, மன கூறு (மனநிலை) பின்னணியில் மங்கும்போது, ​​​​நாம் முகமூடி மனச்சோர்வைப் பற்றி பேசுகிறோம்.

இறுதியாக, சோமாடிக் கோளாறுகள் முழுவதையும் நிரப்புகின்றன மருத்துவ படம். உடல் மிகவும் பிரகாசமாகவும், சக்திவாய்ந்ததாகவும், உறுதியானதாகவும் ஒலிக்கிறது, மன (மனச்சோர்வு) கண்டறியப்படவில்லை மற்றும் நோயாளியால் அங்கீகரிக்கப்படவில்லை. எனவே, நோயாளிகள் சோமாடிக் வெளிப்பாடுகள் பற்றி மட்டுமே பேசுகிறார்கள், வலி ​​மற்றும் அசௌகரியம் பற்றி புகார் செய்கிறார்கள், மேலும் குறைக்கப்பட்ட, மனச்சோர்வடைந்த மனநிலையை கவனிக்கவில்லை. இந்த வழக்கில், நாங்கள் மனச்சோர்வுக்கு சமமானவற்றைக் கையாளுகிறோம்.

எழுகிறது மற்றும் தூய்மையானது நடைமுறை கேள்வி: மனச்சோர்வு சிகிச்சையின் பாரம்பரிய முறைகளை முகமூடி அல்லது மனச்சோர்வுக்கு சமமானவர்களுக்கு மாற்றுவது சட்டப்பூர்வமானதா? இந்த முறைகளின்படி, மனநலக் கூறுகளை விரைவாக அகற்ற, சிகிச்சையானது "ஷாக்" ஆக அதிகரிக்க வேண்டும். ஆனால் எங்கள் விஷயத்தில் அது சோமாடிக் மூலம் மாற்றப்படுகிறது. அதனால்தான், இந்த நிலைமைகளுக்கு சிகிச்சையளிக்கும்போது, ​​அதிகபட்ச அளவைக் கைவிட்டு, குறைந்தபட்ச அளவுகளுக்கு மாறினோம். இந்த முடிவின் சரியான தன்மையை நடைமுறை உறுதிப்படுத்தியுள்ளது.

அத்தகைய பல்வேறு முகமூடிகள்

"மறைக்கப்பட்ட" மனச்சோர்வு, "மனச்சோர்வு இல்லாத மனச்சோர்வு", "லார்வ்", "சோமாடிக்", "புன்னகை", "மூடுபனி", சுருக்கமாக, எல்லா சந்தர்ப்பங்களிலும்: பல பெயர்களைப் பெற்ற இந்த நிலையைப் பற்றி மேலும் விரிவாகப் பேச விரும்புகிறோம். இங்கே நோயின் மன வெளிப்பாடுகள் அழிக்கப்படுகின்றன, அரிதாகவே கவனிக்கப்படுகின்றன, ஆனால் உடல், உடல் சார்ந்தவை முதன்மையாகி உண்மையான நோயை மறைக்கின்றன, சோமாடிக் மருத்துவர் மற்றும் நோயாளியின் சிந்தனையை தவறான பாதையில் வழிநடத்துகின்றன. இதன் விளைவாக, நோய்க்கான உண்மையான மூல காரணம் - மனச்சோர்வுக் கோளாறுகள் - கவனிக்கப்படவில்லை.

இந்த நோய் முகமூடி என்றும் அழைக்கப்படுகிறது - அது அதன் முகத்தை மறைக்கிறது, வேறொருவரின் ஆடைகளை அணிகிறது.

கனமான உணர்வு, எரியும் உணர்வு, மார்பு அழுத்தம், மலச்சிக்கல் அல்லது வயிற்றுப்போக்கு, உருவாக்கம் பெரிய அளவுகுடலில் உள்ள வாயுக்கள் (வாய்வு), தலைச்சுற்றல், சுவாசிக்கும்போது இறுக்கம் மற்றும் சுருங்குதல், முடி உதிர்தல், தொண்டையில் ஒரு கட்டி போன்ற உணர்வு - இது முகமூடி மன அழுத்தத்தால் பாதிக்கப்பட்ட நோயாளிகளிடமிருந்து வரும் புகார்களின் முழுமையான பட்டியல் அல்ல.

வலி - மிகவும் வழக்கமான அறிகுறி, அவர்கள் பொதுவாக ஆழ்ந்த கவலை மற்றும் பதற்றத்துடன் சேர்ந்து கொள்கிறார்கள். அவை உடலின் எந்தப் பகுதியிலும் உள்ளூர்மயமாக்கப்படலாம், பொதுவாக விடியற்காலையில் தீவிரமடைகின்றன, மேலும் சாத்தியமான இடம்பெயர்வு மற்றும் நிச்சயமற்ற தன்மையால் வகைப்படுத்தப்படுகின்றன. நோயாளிகள் இந்த வலிகளை விவரிப்பது கடினம், உணர்ச்சிகளை வெளிப்படுத்த வார்த்தைகளைக் கண்டுபிடிப்பதில் சிரமம் உள்ளது, அவர்களின் வலி, ஆழமான தன்மையை வலியுறுத்துகிறது, ஆனால் சாதாரண உடல் வலியின் உணர்வுகளிலிருந்து அவற்றை தெளிவாக வேறுபடுத்துகிறது. நோயாளிகள் புகார் கூறுகின்றனர்: "மூச்சுத்திணறல்", "அழுத்துதல்", "வெடித்தல்", "குறுக்கல்", "துடித்தல்". வலி நீண்ட காலம், மந்தமானது, பல மணிநேரங்கள் முதல் பல நாட்கள் அல்லது மாதங்கள் வரை நீடிக்கும். குறைவாக அடிக்கடி, அவை கூர்மையானவை, துளையிடும், இயற்கையில் வெட்டுதல் - "ஒரு awl போன்ற குத்தல்கள்," "தோள்பட்டை கத்தியின் கீழ் ஒரு பங்கு," "மார்பில் ஒரு கத்தி போல."

பெரும்பாலும், மனச்சோர்வின் முகமூடி ஒரு குறிப்பிட்ட இடத்துடன் தொடர்புடைய உணர்வுகளின் ஒரு குறிப்பிட்ட "தொகுப்பு" ஆகிறது. பிறகு எதையாவது பேச வேண்டும் வயிற்று நோய்க்குறி("வயிற்றின் வீக்கம்", "அதிர்வு", குடல்களின் "வீக்கம்", மலச்சிக்கல் அல்லது வயிற்றுப்போக்கு), அல்லது அக்ரிப்னிக் நோய்க்குறி (தூங்க இயலாமை, அடிக்கடி - விடியற்காலையில் எழுந்திருத்தல்). மூட்டுவலி நோய்க்குறி மூலம், நோயாளிகள் மூட்டுகள், முதுகுத்தண்டு ஆகியவற்றில் புரிந்துகொள்ள முடியாத வேதனையான வலியை அனுபவிக்கிறார்கள், மேலும் நடைபயிற்சி மற்றும் பொதுவாக எந்த இயக்கத்திற்கும் இடையூறு விளைவிக்கும் வெளிநாட்டு ஒன்று தங்கள் உடலில் இருப்பதாக உணர்கிறார்கள். இதயப் பகுதியில் வலி உணர்வுகள் - அழுத்துதல், வலி, கிள்ளுதல் வலி ஆகியவை இதய முகமூடியைக் குறிக்கின்றன.

உடலின் பொதுவான வினைத்திறனில் ஏற்படும் மாற்றங்களின் பின்னணிக்கு எதிராக உளவியல் மற்றும் உணர்ச்சி மன அழுத்தத்தை அதிகரிப்பது மனநல கோளாறுகள் அதிகளவில் உடல் கோளாறுகளால் மறைக்கப்படுகின்றன என்பதற்கு வழிவகுக்கிறது. சோமாடிக் ஒலியை எவ்வாறு மதிப்பிடுவது (வலி, அசௌகரியம்)? நோயின் வெளிப்பாடாக மட்டுமா? கிளாசிக்கல் மனச்சோர்வில் உடல் கூறுகளின் அத்தகைய பிரதிநிதித்துவம் ஏன் இல்லை? ஒரு வேளை உடலுக்குத் தேவையில்லாத காரணத்தினாலோ, மனநலக் கோளாறுகள் பற்றிய விழிப்புணர்வு உள்ளதாலோ? அது மறைந்தவுடன், உடல் மணியை அடிக்கத் தொடங்குகிறது மற்றும் சக்தியின் "மேல் தளங்களில்" - மூளையில் உள்ள சிக்கல்களைப் புகாரளிக்கிறது, வலி ​​மற்றும் விரும்பத்தகாத உணர்வுகளுடன் அதன் புறணியின் சுற்றளவில் இருந்து இதை சமிக்ஞை செய்கிறது. வெளிப்படையாக, இதில் உயிரியல் தேவை உள்ளது.

சிறப்பு கவனம்க்ளோசால்ஜிக் என்று சொல்லக்கூடிய மனச்சோர்வின் முகமூடிக்கு வாசகரை இழுக்க விரும்புகிறேன். குளோசல்ஜியாஸ் என்பது நாக்கு மற்றும் வாய்வழி சளிச்சுரப்பியின் நோய்கள்; அவற்றின் முக்கிய அறிகுறிகள் எரியும், கூச்ச உணர்வு, கசப்பு, அரிப்பு, உணர்வின்மை, பெரும்பாலும் நாக்கில் வலியுடன் இணைந்து.

இத்தகைய நிலைமைகளில், நோயாளி மற்றும் மருத்துவர் இருவரும் கடுமையான சிரமங்களை எதிர்கொள்கின்றனர். மனச்சோர்வுக் கோளாறுகள் (மனச்சோர்வு, மனச்சோர்வு, பதட்டம்) அதனுடன் வரும் பல் நோய்களைப் போலவே இருக்கின்றன, நிச்சயமாக அவை இரண்டாம் நிலை என்று கருதப்படுகின்றன.

நோயாளி தனது பற்கள் வலிக்கிறது என்று கூறுகிறார். அவற்றை நீக்கக் கோருகிறார்! மற்றும் பெரும்பாலும், நோயாளிகளின் வற்புறுத்தலின் பேரில், ஒன்று அல்லது இரண்டு பற்கள் மட்டுமல்ல, ஒவ்வொன்றும் அகற்றப்படுகின்றன. மனச்சோர்வின் முகமூடி இது!

இந்த நோயாளிகள், வறண்ட வாய், கூச்ச உணர்வு, கிள்ளுதல், ஊர்ந்து செல்வது மற்றும் "நாக்கில் முடி" போன்ற உணர்வைப் பற்றியும் புகார் கூறுகின்றனர்.

மறைக்கப்பட்ட மனச்சோர்வின் பொதுவான வகைகளில் ஒன்று பாலியல் செயலிழப்பு ஆகும். அவை மிகவும் நிலையானவை மட்டுமல்ல, ஒருவேளை, ஆரம்பகால மனச்சோர்வின் ஆரம்ப அறிகுறிகளாகும். பெருகும் மனச்சோர்வு அறிகுறிகள்பாலியல் கோளத்தில் ஏற்படும் மாற்றங்களும் மோசமடைகின்றன: உடலுறவின் காலம் மாறுகிறது, ஆசை குறைகிறது, உச்சியை மந்தமாகிறது.

நோயாளிகள், பாலியல் செயல்பாடுகளின் சரிவை உணராமல், பாலியல் உறவுகளின் அதே ஸ்டீரியோடைப் பராமரிக்க முயற்சி செய்கிறார்கள், உண்மையில், அவர்கள் தங்களுக்கு அதிக கோரிக்கைகளை வைக்கிறார்கள், மேலும் இது இருக்கும் கோளாறுகளை மேலும் மோசமாக்குகிறது மற்றும் ஆன்மாவை இன்னும் கடுமையாக அதிர்ச்சிக்குள்ளாக்குகிறது.

மறைக்கப்பட்ட மனச்சோர்வின் முகமூடியாக தலைவலி, செபல்ஜிக் நோய்க்குறியின் வெளிப்பாடுகளில் ஆதிக்கம் செலுத்துகிறது. நோயாளிகள் அதன் தொடர்ச்சியான, வலிமிகுந்த தன்மையை வலியுறுத்துகின்றனர், எரியும், விரிசல், கனமான தன்மை மற்றும் இறுக்கம் ஆகியவற்றைப் புகார் செய்கிறார்கள். தலைவலியின் சரியான இடத்தைக் குறிப்பிடுவது சில நேரங்களில் கடினம்.

தலைவலியுடன், நோயாளிகள் அடிக்கடி தலைச்சுற்றல், உடலின் சமநிலையின்மை மற்றும் நடையின் உறுதியற்ற தன்மை ஆகியவற்றை அனுபவிக்கின்றனர். "பூமி உங்கள் காலடியில் சரிகிறது," "அது எப்போதும் பக்கமாக இழுக்கிறது," "உங்கள் கண்களுக்கு முன் இருள்."

ஒரு குறிப்பிட்ட நோயின் கட்டமைப்பிற்கு பொருந்தாத ஏராளமான சோமாடிக் புகார்கள், கரிம மாற்றங்களின் இல்லாமை அல்லது நிலையற்ற தன்மை, பயனற்ற தன்மை சோமாடிக் சிகிச்சை- மறைக்கப்பட்ட மனச்சோர்வை சந்தேகிக்க இவை அனைத்தும் போதுமானது.

இளைஞர்களுக்கு அவர்களின் சொந்த பிரச்சினைகள் உள்ளன

பெரியவர்களில் மனச்சோர்வு நோய்க்குறி அதிகமாகவோ அல்லது குறைவாகவோ முழுமையாக ஆய்வு செய்யப்பட்டாலும், குழந்தைகளில் இதுபோன்ற ஆராய்ச்சி இப்போதுதான் தொடங்குகிறது. எந்த வயதில் மனச்சோர்வு தோன்றும் என்பதில் இன்னும் ஒருமித்த கருத்து இல்லை. சில ஆசிரியர்கள் நம்புகிறார்கள் மனச்சோர்வு நிலைகள் 10 வயதுக்குட்பட்ட குழந்தைகளில் கூட ஏற்படுகிறது. மற்ற ஆராய்ச்சியாளர்கள் இதை சந்தேகிக்கின்றனர். இருப்பினும், குழந்தைகளில் மனச்சோர்வைக் கண்டறிவது கடினம் என்பதை அனைத்து நிபுணர்களும் ஒப்புக்கொள்கிறார்கள்.

தூக்கக் கோளாறுகள், கண்ணீர்த் தாக்குதல்கள், கிளர்ச்சி, தலைவலி, பாலர் குழந்தைகளில் நடுக்கங்கள் ஒரு மனச்சோர்வு தோற்றம் கொண்டதாக இருக்கலாம்.

குழந்தைகளில் பள்ளி வயதுமறைக்கப்பட்ட மனச்சோர்வு சில சமயங்களில் கீழ்ப்படியாமை, சோம்பல் போன்ற வடிவத்தை எடுக்கும், பள்ளி மாணவர்கள் தங்கள் படிப்பில் வெற்றி பெறுவதில்லை, வீட்டை விட்டு ஓடிவிடுகிறார்கள், எந்த காரணத்திற்காகவும் மோதல்களில் ஈடுபடுகிறார்கள்.

பெரியவர்கள் மற்றும் குழந்தைகளில் மறைந்திருக்கும் மனச்சோர்வுக்கு செயல்பாட்டு கோளாறுகள்வெவ்வேறு வழிகளில் தங்களை வெளிப்படுத்துகின்றன. எனவே, சுவாசக் கோளாறுகள், வலி ​​மற்றும் வியர்வை ஆகியவை குழந்தைகளில் காணப்படவில்லை, ஆனால் அவை மறைந்த மனச்சோர்வினால் பாதிக்கப்பட்ட பெரியவர்களில் இல்லாத நோயின் வெளிப்பாடுகளைக் கொண்டுள்ளன: என்யூரிசிஸ் (சிறுநீர் அடங்காமை 30% குழந்தைகளில் காணப்படுகிறது), முடக்கம் (அமைதி, பற்றாக்குறை மற்றவரின் பேச்சைப் பேசுவதற்கும் புரிந்து கொள்வதற்கும் குறைவில்லாத திறன் கொண்ட பதிலளிக்கக்கூடிய மற்றும் தன்னிச்சையான பேச்சு), மற்றவர்களுடன் தொடர்புகொள்வதில் உள்ள சிரமங்கள். இத்தகைய நிலைமைகள் எந்த காரணமும் இல்லாமல் அல்லது சிறிய பிரச்சனைகளுக்குப் பிறகு எழுந்தன. தற்போதுள்ள கோளாறுகள் பெரும்பாலும் உச்சரிக்கப்படும் வடிவங்களை எடுக்கவில்லை மற்றும் தினசரி இயக்கவியல் கொண்டவை. பெற்றோர்கள் பொதுவாக அவர்களை அதிக வேலையுடன் தொடர்புபடுத்துகிறார்கள்.

அன்றாட வாழ்க்கைதுரதிர்ஷ்டவசமாக, மனச்சோர்விலிருந்து விடுபடுவதற்கான ஒரு மாயையான வழியின் பல எடுத்துக்காட்டுகளை இது நமக்கு வழங்குகிறது: இளைஞர்களின் கைரேகை, மதம், "ஹார்ட் ராக்," "ஒளி மற்றும் கன உலோகம்».

நிச்சயமாக, "ராக்" செய்ய நவீன இளைஞர்களின் பரவலான அர்ப்பணிப்பு, அனைத்து சிறுவர்களும் சிறுமிகளும் "மறைக்கப்பட்ட மனச்சோர்வு" என்பதைக் குறிக்கிறது என்று நான் எந்த வகையிலும் கூறவில்லை. இருப்பினும், "கடினமான", "கட்டுப்படுத்த முடியாத", "ராக்கர்ஸ்" மற்றும் பிற அமைதியற்ற மக்கள் என்று அழைக்கப்படுபவர்களின் அடிப்படை, அடிப்படையாக இருப்பது மன அழுத்தத்தால் பாதிக்கப்பட்ட இளைஞர்கள் என்பதில் எனக்கு எந்த சந்தேகமும் இல்லை. சமீபத்தில்பல விவாதங்கள் உள்ளன - கூர்மையான மற்றும் முரண்.

மனச்சோர்வின் கூர்ந்துபார்க்க முடியாத மற்றும் சமூக முக்கியத்துவம் வாய்ந்த முகமூடிகள் மது மற்றும் போதைப் பழக்கம். இது பற்றிபொதுவாக குடிகாரர்கள் மற்றும் போதைக்கு அடிமையானவர்களைப் பற்றி அல்ல, ஆனால் மறைந்திருப்பவர்களைப் பற்றி மட்டுமே மனச்சோர்வு கோளாறுகள். இது அவ்வப்போது ஏற்படும் மனச்சோர்வு மற்றும் உடல் ரீதியான கோளாறுகள் குடிப்பழக்கம் மற்றும் போதைப் பழக்கத்திற்கு தூண்டுதலாக மாறும். ஆம், மறைந்திருக்கும் மனச்சோர்வு பல வெளிப்பாடுகளைக் கொண்டுள்ளது, மேலும் நோயாளி தனது உணர்வுகளை விரிவாக விவரிக்க வேண்டும், அவரது மன மற்றும் உடல் நிலையை பகுப்பாய்வு செய்ய வேண்டும், ஆனால் மருத்துவரின் முக்கிய விஷயம் சேகரிக்கப்பட்ட தகவல்களை ஒருங்கிணைத்து நோயறிதலைச் செய்வதாகும்.

நீங்காத உணர்வுகள்

நாம் (நாம் விரும்பினாலும் விரும்பாவிட்டாலும்) சமூக மற்றும் உயிரியல் சூழலின் தாக்கங்கள், நம்மைச் சுற்றி, உடலுக்குள் நிகழும் நிகழ்வுகள் மற்றும் முதல் மதிப்பீடு (சிந்தனையை இயக்குவதற்கு முன்பே) எப்போதும் துருவமாக இருக்கும். : "இது அல்லது". ஆனால் எல்லாவற்றையும் உணர முடியாது. உடலில் முழுமையான நல்வாழ்வுடன், ஒரு நபர் ஆறுதலை அனுபவிக்கிறார், மேலும் அவரது வேலையில் இடையூறுகள் கவலை மற்றும் பதட்டத்துடன் இருக்கும்.

இந்த துருவ நிலைகள் மூளை நியூரான்களின் உணர்திறன் மாற்றத்தின் வடிவத்தில் தொடர்புடைய உயிர்வேதியியல் ஆதரவைக் கொண்டுள்ளன - டிரான்ஸ்மிட்டர்கள் அல்லது நியூரோபெப்டைடுகள் - மற்றும் அவை திறன் கொண்ட சொல் "உணர்ச்சிகள்" என்று அழைக்கப்படுகின்றன. உணர்ச்சிகளின் வெளிப்புற வெளிப்பாடு திருப்தி அல்லது துன்பத்தின் நிலையை வெளிப்படுத்தும் முகபாவனைகளால் தீர்மானிக்கப்படுகிறது. அவர்களின் உள் வெளிப்பாடு நாம் மேலே பேசிய அந்த வலிகள் அல்லது விரும்பத்தகாத உணர்வுகளாக இருக்கலாம். அவை உணர்ச்சிகளின் உயிரியல் அடையாளத்துடன் நெருக்கமாக தொடர்புடையவை. என்றால் நேர்மறை உணர்ச்சிகள்குறுகிய கால எதிர்விளைவுகளை ஏற்படுத்தும் (இரத்த அழுத்தம் உயர்கிறது, துடிப்பு விகிதம் அதிகரிக்கிறது), பின்னர் பயம், பதட்டம், மனச்சோர்வு, மனச்சோர்வு மனநிலை (எதிர்மறை உணர்ச்சிகள்), எதிர்வினையில் இதயம், மூளை, மென்மையான தசை உறுப்புகள் (வயிறு, குடல்) ஆகியவை அடங்கும், விரும்பத்தகாத, கடுமையான விளைவுகளுக்கு வழிவகுக்கும். விருப்பத்தின் தன்னிச்சையான முயற்சியால், உணர்ச்சிகளின் வெளிப்புற வெடிப்பைத் தடுக்கலாம் - நாம் நம்மை கட்டுப்படுத்திக் கொள்கிறோம். இருப்பினும், இதன் விளைவாக எதிர்மறை உணர்ச்சி (உற்சாகம்) மத்திய நரம்பு மண்டலத்தில் உள்ளது மற்றும் உள் உறுப்புகளுக்கு பரவுகிறது. இத்தகைய "தாமதமான" உணர்ச்சிகள் இரண்டு அம்சங்களைக் கொண்டுள்ளன: முதலாவது - அவை வலி மற்றும் விரும்பத்தகாத உணர்வுகளின் வடிவத்தில் தங்களை வெளிப்படுத்துகின்றன, இரண்டாவது - அவை சுய-ஊசலாடுவதற்கு (உயர்ந்த சுவடு உணர்திறன்) எண்ணற்ற காரணங்களால் அதிகமாக வளர்ந்து கிட்டத்தட்ட நிரந்தரமாகின்றன. எதிர்மறை உணர்ச்சி அல்லது சங்கிலி கடந்து சென்றாலும், அவை மறக்கப்படலாம், ஆனால் சுவடு அப்படியே இருந்தது.

இந்த சுவடு நீண்ட கால நினைவகம், இது எப்போதும் உணர்ச்சிவசப்படும். எதிர்மறை உணர்ச்சி வண்ணம் முக்கியமானது ஆபத்தான நிலைமைகள்சில மேட்ரிக்ஸ் ஸ்டாம்ப்களின் உருவாக்கத்திற்கு வழிவகுக்கிறது, இது பின்னர் இரட்டை பாத்திரத்தை வகிக்கிறது. ஒருபுறம், அவர்கள் ஒரு நபரை ஆபத்தில் இருந்து பாதுகாக்கிறார்கள் மற்றும் பாதுகாக்கிறார்கள், பொருத்தமான உணர்ச்சி நிலையை அவருக்கு நினைவூட்டுகிறார்கள். மறுபுறம், சில வலிமிகுந்த நிகழ்வுகளின் நினைவகத்தில் உள்ள உணர்ச்சித் தடயங்கள் "நோயின் படம்", அதாவது, ஆயத்த கிளிச்கள், எந்தவொரு எதிர்மறை உணர்ச்சித் தூண்டுதலின் செல்வாக்கின் கீழ், தொடர்புடையதாக இருந்தாலும் இல்லாவிட்டாலும் இனப்பெருக்கம் செய்வதற்கான ஆதாரமாக மாறும். துன்பம் அனுபவித்தது. இதன் விளைவாக, "நோயின் படம்", அதன் வெளிப்பாடுகள் தயாராக உள்ளன, சில வெளிப்புற அல்லது உள் காரணம்வெளிப்படுவது, பார்வையில் தோன்றுவது, இருப்பினும் ஒரு நபரின் ஆரோக்கியத்தின் புறநிலை குறிகாட்டிகள் கடினமாகவும் பலனுடனும் உழைக்கும் மற்றும் சமூக அக்கறைகளின் சுமையைத் தாங்கும் எவருக்கும் சமமானவை.

நோயின் "உயிர்த்தெழுதலில்" முதன்மை முக்கியத்துவம் வாய்ந்தது, ஏராளமான எதிர்மறை தூண்டுதல்களின் (உணர்ச்சி, அறிவுசார், முதலியன) உள் மறைக்கப்பட்ட குவிப்பு ஆகும், அவை ஒரு குறிப்பிட்ட நேரம் வரை தன்னைத் தெரியப்படுத்தாது அல்லது வெளிப்படுவதற்கு முந்தைய உணர்ச்சி நிலையை உருவாக்குகின்றன. நபரால் உணரப்படவில்லை, ஆனால் இந்த செயல்முறை அறியாமலே நினைவகத்தால் கட்டுப்படுத்தப்படுகிறது. இதுபோன்ற சந்தர்ப்பங்களில், "ஸ்டார்டர்" என்பது ஒரு மிக முக்கியமற்ற காரணமாக இருக்கலாம், இது நோயின் நீண்ட தயாரிக்கப்பட்ட படத்தைத் தூண்டுகிறது. எனவே, உடல்நலப் பிரச்சினைகளுக்கான காரணம் ஒரு நபரின் உணர்ச்சி, மன நிலையில் உள்ளது.

முகமூடி மன அழுத்தத்தின் முக்கிய அறிகுறிகள்

1. லேசான மனச்சோர்வின் கட்டாய இருப்பு. முன்பு போல் வாழ்க்கையை மகிழ்ச்சியடையச் செய்து அனுபவிக்க இயலாமை, மற்றவர்களுடன் தொடர்புகொள்வதில் சிரமம், தனிமைக்கான ஆசை, தொடர்புகளை கட்டுப்படுத்துதல், முன்பு உள்ளார்ந்த ஆற்றல் மற்றும் செயல்பாட்டில் குறைவு, முடிவுகளை எடுப்பதில் சிரமம்.

2. தொடர்ச்சியான மற்றும் மாறுபட்ட வலிகள் மற்றும் விரும்பத்தகாத உணர்வுகள் ஏராளமாக உள்ளன, அவை விசித்திரமான இயல்புடையவை மற்றும் விவரிக்க கடினமாக உள்ளன. புகார்களின் தன்மை, நிலைத்தன்மை மற்றும் காலம் ஆகியவற்றை விளக்காத கரிம மாற்றங்களின் இல்லாமை அல்லது முக்கியமற்ற தீவிரம்.

3. தூக்கக் கலக்கம்: அதன் கால அளவு குறைப்பு மற்றும் ஆரம்ப விழிப்பு. பசியின்மை, எடை இழப்பு. மாற்றம் மாதவிடாய் சுழற்சிபெண்களில், ஆண்களில் ஆற்றல் குறைந்தது.

4. மனநிலையில் தினசரி ஏற்ற இறக்கங்கள், அதை மேம்படுத்துதல் பகல்நேரம்.

5. தற்போதுள்ள உடலியல் மற்றும் மனநல கோளாறுகளின் காலநிலை, அலை போன்ற இயல்பு. அவற்றின் தோற்றம் மற்றும் மறைவின் தன்னிச்சையான தன்மை (காரணமற்ற தன்மை).

6. பருவகால, பெரும்பாலும் இலையுதிர்-வசந்த காலம். சோமாடிக் மற்றும் மனநல கோளாறுகளின் வெளிப்பாட்டிற்கான விருப்பம்.

7. சோமாடிக் சிகிச்சையில் இருந்து விளைவு இல்லாமை மற்றும் நேர்மறை எதிர்வினைமன அழுத்த எதிர்ப்பு மருந்துகள் மீது.

மறைந்திருக்கும் மனச்சோர்வின் வெளிப்பாட்டின் பொதுவான வடிவங்களை நீங்கள் கண்டால், அவற்றைப் பற்றி உங்கள் மருத்துவரிடம் சொல்ல முயற்சிக்கவும், வெட்கப்பட வேண்டாம், மருத்துவர் உங்களை உளவியல் நிபுணர், நரம்பியல் மனநல மருத்துவர் அல்லது மனநல மருத்துவரிடம் ஆலோசனைக்கு பரிந்துரைத்தால் ஆச்சரியப்பட வேண்டாம்.

டாக்டர் மருத்துவ அறிவியல் V. தேசயத்னிகோவ்.

அகராதிக்குள் நவீன மனிதன்"மனச்சோர்வு" என்ற கருத்து உறுதியாக நிறுவப்பட்டுள்ளது. இந்த வார்த்தை ஒரு மோசமான மனநிலை, வலிமை இழப்பு, வேலை செய்ய தயக்கம், நாம் உண்மையில் பேசுகிறோம் என்பதை எப்போதும் அறியாமல் இருப்பதற்கு பயன்படுத்தப்படுகிறது. கடுமையான நோய். மனச்சோர்வின் அறிகுறிகள், அதிகமாகவோ அல்லது குறைவாகவோ கடுமையானவை, மருத்துவ கவனிப்பு தேவை என்பதைக் குறிக்கின்றன.

மனச்சோர்வுக்கான காரணங்கள்

வெளிப்படையான காரணமின்றி "நீலத்திற்கு வெளியே" ஏற்படும் மனச்சோர்வு மிகவும் அரிதானது. வாழ்க்கையின் பைத்தியக்காரத்தனமான வேகம், வேலையில் அதிக மன அழுத்தம், பொருள் செல்வத்தின் நாட்டம் ஆகியவை ஒரு நபர் மீது கடுமையான அழுத்தத்தை ஏற்படுத்துகின்றன, அவரை ஒரு தோல்வியுற்றவராக, இரண்டாம் தர குடிமகனாக உணரவைக்கிறது.

பெண்கள் குறிப்பாக மனநலக் கோளாறுகளுக்கு ஆளாகிறார்கள், ஏனென்றால் அவர்கள் தங்களைச் சுற்றி என்ன நடக்கிறது என்பதை உணர்ச்சிபூர்வமாக எதிர்கொள்கிறார்கள். அவர்களைப் பொறுத்தவரை, மனச்சோர்வுக்கான காரணங்கள்:

• மாற்றம் திருமண நிலை- நேசிப்பவரிடமிருந்து பிரித்தல், விவாகரத்து;
• பிரசவத்திற்குப் பிறகு எதிர்பார்ப்புகளுக்கும் யதார்த்தத்திற்கும் இடையிலான முரண்பாடு;
• மெனோபாஸ் ஆரம்பம், மெனோபாஸ்;
• முதுமை, உடல் அழகு மங்குதல்

இரு பாலினருக்கும் மனச்சோர்வுக்கான பொதுவான காரணங்கள்:

• நேசிப்பவரை இழப்பது
• தீவிர நோய்
• வேலையின்மை
• பணப் பற்றாக்குறை

மனச்சோர்வின் அறிகுறிகள்

வெளிப்புற வெளிப்பாடுகள்மனச்சோர்வு மிகவும் மாறுபட்டதாக இருக்கலாம், ஆனால் பொதுவான போக்கைக் கண்டறிய முடியும். இரண்டு அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட வாரங்களுக்கு அறிகுறிகள் மறைந்துவிடாத சந்தர்ப்பங்களில் ஒரு நோயறிதல் செய்யப்படலாம்.

உணர்ச்சிகள்

ஒரு நபரின் உணர்ச்சி நடத்தை மற்றும் உணர்வு மாறுகிறது:

1. சுற்றி என்ன நடக்கிறது, நிகழ்வுகள், மக்கள் குறைகிறது அல்லது முற்றிலும் மறைந்துவிடும்;
2. எதிர்மறை, மனச்சோர்வடைந்த மனநிலை, விரக்தியின் உணர்வு, நம்பிக்கையின்மை;
3. காரணமற்ற (வெளிப்புற) எரிச்சல்;
4. குறைந்த சுயமரியாதை, தன்னை மற்றும் வாழ்க்கையில் அதிருப்தி;
5. சுய-கொடி, சுய குற்றச்சாட்டு;
6. ஆழ்ந்த உணர்ச்சி அனுபவங்கள் இல்லாமை, விஷயங்களை அலட்சியம் மற்றும் முன்பு ஆர்வமுள்ள மக்கள்;
7. பொது இடங்களில் தோன்ற தயக்கம், அவர்களுக்கு பயம்;
8. அன்புக்குரியவர்களுக்கு கவலை

உடலியல்

உணர்ச்சிவசப்பட்டவைகளுடன், உள்ளன உடல் அறிகுறிகள்:

1. தூக்கக் கலக்கம், தூக்கமின்மை மற்றும் மாறாக, தூக்கம், நாட்கள் படுக்கையில் இருந்து எழுந்திருக்கக்கூடாது என்ற ஆசை;
2. பசியின்மை நோயியல்: இழப்பு அல்லது அதிகப்படியான பெருந்தீனி;
3. குடல் அடோனி, மலச்சிக்கலுடன்;
4. லிபிடோ குறைதல், பாலியல் ஆசைகள் இல்லாமை;
5. போட்டோபோபியா;
6. உணர்வு நிலையான சோர்வு, சக்தியின்மை, உடல் சோர்வு;
7. இதயத்தில் வலி, உள் உறுப்புகள், தசை, மூட்டு, தலைவலி

மன செயல்பாடு

சிந்தனை செயல்முறைகள் குறைகின்றன, தார்மீக மதிப்புகள் இழக்கப்படுகின்றன:

1. ஒரு நபர் குறிப்பிட்ட ஒன்றில் கவனம் செலுத்துவது கடினம், அவர் மனச்சோர்வு இல்லாதவர்;
2. சிந்திப்பது கடினம், முடிவுகளை எடுப்பது கிட்டத்தட்ட உடல் அசௌகரியத்தை ஏற்படுத்துகிறது;
3. மேம்படு எதிர்மறை எண்ணங்கள், எதிர்காலம் கருப்பு நிறங்களில் காணப்படுகிறது;
4. கடுமையான சந்தர்ப்பங்களில், தற்கொலை எண்ணங்கள் ஏற்படுகின்றன ஒரே வழிபிரச்சனை தீர்வு

ஒரு நபர் தன்னை கவனித்துக்கொள்வதை நிறுத்துகிறார், ஒழுங்கற்றவராக இருக்கிறார், மற்றவர்களிடமிருந்து மறைக்கிறார்.

மனச்சோர்வைக் கண்டறிய, பட்டியலிடப்பட்ட அறிகுறிகளில் குறைந்தது 5 இருக்க வேண்டும், அவற்றுள் மனச்சோர்வடைந்த மனநிலையும் தன்னைப் பற்றிய அதிருப்தியும் இருக்க வேண்டும்.

குறிப்பிடப்பட்ட அறிகுறிகள் ஆக்கிரமிப்பு, முழு உலகத்தின் மீதும் கோபம், கோபத்தின் வெடிப்புகள், இருள் மற்றும் மற்றவர்களின் கருத்துக்களை அதிகமாக சார்ந்திருத்தல்.

அறிகுறிகள் செல்வாக்கின் கீழ் ஏற்படாதது முக்கியம் மருந்துகள், மருந்துகள், மது.

மனச்சோர்வின் வகைகள் மற்றும் அவற்றின் அறிகுறிகள்

தீவிரத்தினால்

1. லேசான மனச்சோர்வு (ஒன்று அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட மனச்சோர்வு அத்தியாயங்கள் இருப்பதால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது)

• ஒரு லேசான மனச்சோர்வு அத்தியாயம் வகைப்படுத்தப்படுகிறது மனச்சோர்வடைந்த மனநிலை, வாழ்க்கையில் ஆர்வம் குறைதல், அதிக சோர்வு, கவனம் குறைதல், தூக்கம் தொந்தரவுகள், தன்னிடம் அதிருப்தி.

1. மிதமான மனச்சோர்வு
2. கடுமையான மனச்சோர்வு(ஒன்று அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட பெரிய மனச்சோர்வு அத்தியாயங்கள் ஏற்பட்டால் கண்டறியப்பட்டது)

• கடுமையான மனச்சோர்வு எபிசோடுகள் சுய-கொடியேற்றம் மற்றும் உலகின் குறைபாடுகள், ஆவேசங்கள் மற்றும் தற்கொலை எண்ணங்கள், பரிகாரம், செவிவழி மற்றும் ஆல்ஃபாக்டரி ஏமாற்றுதல்கள் ஆகியவற்றால் வகைப்படுத்தப்படுகின்றன. நோயாளிகள் பிரமைகள், பிரமைகள் மற்றும் மனச்சோர்வு மயக்கத்தை அனுபவிக்கிறார்கள். தொல்லைகள்ஓ குணப்படுத்த முடியாத நோய்மற்றும் தற்கொலை செய்ய ஆசை.

அதிகரிக்கும் வகை மூலம்

• கிளாசிக் மனச்சோர்வு - ஒருமுனை வடிவம்
• பித்து-மனச்சோர்வு மனநோய் என்பது இருமுனை வடிவமாகும், இது மாற்று ஒடுக்கப்பட்ட மனச்சோர்வு அத்தியாயங்கள் மற்றும் அதிகரித்த பாதிப்பை ஒருங்கிணைக்கிறது, வெறித்தனமான நிலைகள். கடுமையான மற்றும் லேசான (சைக்ளோதிமியா) வடிவங்கள் உள்ளன.

பொது வகைப்பாடு

• பருவகால- ஆண்டுதோறும், அதே நேரத்தில், அடிக்கடி குளிர்ந்த காலநிலையில் தோன்றும். பருவகால மனச்சோர்வு வானிலை சார்ந்த மக்களை பாதிக்கிறது, அவர்களின் உடல்கள் வெப்பம் மற்றும் சூரிய ஒளியின் பற்றாக்குறையால் மனச்சோர்வடைந்துள்ளன. ஏப்ரல் அல்லது அக்டோபரில் சராசரி வெப்பநிலையுடன் கூடிய அசாதாரணமான குளிர்ந்த கோடை, நகரவாசிகளிடையே மனச்சோர்வைத் தூண்டுகிறது என்று மருத்துவர்கள் கூறுகிறார்கள்: நாட்டு விடுமுறைகள், மீன்பிடித்தல், இயற்கையில் பிக்னிக் போன்றவற்றை அனுபவிக்க முடியாமல், மெகாசிட்டிகளில் வசிப்பவர்கள் மனச்சோர்வுடனும் மனச்சோர்வுடனும் உணர்கிறார்கள்;
• முற்பிறவி – ஹார்மோன் கோளாறுகள், தோற்றத்தில் மாற்றங்கள், வழக்கமான வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள் வித்தியாசமாகபெண்களை பாதிக்கும். சிலருக்கு, அதிக எடை, வயிறு மற்றும் மார்பில் நீட்டிக்க மதிப்பெண்கள், மெல்லிய முடி மற்றும் நொறுங்கிய பற்கள் ஒரு உண்மையான பேரழிவாக மாறும், இது மனச்சோர்வின் வளர்ச்சிக்கு வழிவகுக்கிறது. எதிர்காலத்தைப் பற்றிய நிச்சயமற்ற தன்மையை இங்கே சேர்க்கலாம் (பெண்ணுக்கு நிரந்தர வாழ்க்கைத் துணை இல்லையென்றால், குழந்தையின் தந்தை இறந்துவிடுகிறார்), குழந்தைக்கு ஏதேனும் நோய் கண்டறியப்பட்டால் பிறவி நோய்கள். பெண் எரிச்சல், அதிக சந்தேகம், முடிவெடுக்கும் திறனை இழக்கிறாள். சோர்வு, அக்கறையின்மை, இருண்ட எண்ணங்கள், பசியின்மை மற்றும் தூக்கம் தொந்தரவுகள், பொருத்தமற்ற நடத்தை - இந்த அறிகுறிகள் அனைத்தும் பெற்றோர் ரீதியான மனச்சோர்வைக் குறிக்கின்றன.
• பிரசவத்திற்குப் பின்- ஒரு குழந்தையின் பிறப்புக்குப் பிறகு தொடங்குகிறது, புதிதாகப் பிறந்த குழந்தையில் ஆர்வமின்மை, அதிகரித்த உணர்ச்சி உற்சாகம், கண்ணீர் மற்றும் எரிச்சல் ஆகியவற்றால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது. ஒரு குழந்தையின் அழுகை, அவரது சொந்த, எதிர்மறை உணர்ச்சிகளை ஏற்படுத்துகிறது தோற்றம், இது கர்ப்பத்திற்கு முந்தைய நிலையில் இருந்து வெகு தொலைவில் உள்ளது, உறவினர்களின் கவனிப்பு, மற்றவர்களின் ஆலோசனை. லிபிடோ இல்லை, செக்ஸ் மற்றும் உடல் தொடர்பு பற்றிய எண்ணங்கள் அருவருப்பானவை. பெண் கைவிடப்பட்டதாக உணர்கிறாள், தனிமையாக உணர்கிறாள், தேவையற்றவள், தாய்வழி உள்ளுணர்வு மற்றும் குழந்தை மீதான அன்பு தோன்றாது. மகப்பேற்றுக்கு பிறகான மனச்சோர்வு கர்ப்பம் விரும்பியபோதும் தொடங்கலாம்; இது எதிர்பார்ப்புகளுக்கும் யதார்த்தத்திற்கும் இடையிலான முரண்பாட்டின் விளைவாகும்.
• ஹார்மோன் மாற்றங்கள்பெண் உடலில், 40 ஆண்டுகளுக்குப் பிறகு ஏற்படும், மாதவிடாய் காலத்தில் மனச்சோர்வு ஏற்படலாம். வயதான தோல், மந்தமான தசைகள், சுருக்கங்கள் மற்றும் நரை முடி ஆகியவற்றால் ஒரு பெண் மனச்சோர்வடைந்தாள். குழந்தை பிறக்கும் வயதின் முடிவு முதுமை தொடங்குவதைத் தாண்டி ஒரு முக்கியமான மைல்கல்லாகக் கருதப்படுகிறது. பெண் தன்னைப் பற்றி அதிருப்தி அடைகிறாள், தன்னம்பிக்கை இல்லை, சுயமரியாதை குறைகிறது, எதிர்கால பயம் தோன்றுகிறது (கணவன் தன்னை ஒரு இளம் பெண்ணாகக் கண்டுபிடிப்பான், ஓய்வூதியத்துடன் நிதி உறுதியற்ற தன்மை ஏற்படும், முதலியன).
• மதுபானம்- மது பானங்களின் அதிகப்படியான நிலையான நுகர்வு காரணமாக ஏற்படுகிறது. எத்தனால் மூளை உயிரணுக்களின் ஊட்டச்சத்தை சீர்குலைக்கிறது, அவற்றின் மரணம் மற்றும், இதன் விளைவாக, மனநல பிரச்சினைகள் (நினைவக பிரச்சினைகள், சோம்பல்). அதே நேரத்தில், செரோடோனின் தொகுப்பு மற்றும் போக்குவரத்து, "மகிழ்ச்சி" ஹார்மோன் குறைகிறது. நாள்பட்ட போதைமனச்சோர்வு, இருள், எரிச்சல், மனச்சோர்வு மற்றும் வாழத் தயக்கம் ஆகியவற்றுக்கு வழிவகுக்கிறது.
• முதுமை- வயதானவர்களிடையே மிகவும் பொதுவானது மன நோய். காரணம் உடல் பலவீனம் மற்றும் சோமாடிக் கோளாறுகள். இது நகர்த்த தயக்கம், நினைவகம் மற்றும் பேச்சு கோளாறுகள் ஆகியவற்றில் தன்னை வெளிப்படுத்துகிறது, மேலும் இது போலி டிமென்ஷியாவாக வெளிப்படுத்தப்படலாம். ஆழமான நீடித்த மனச்சோர்வுவயதான காலத்தில் நேசிப்பவரின் (மனைவி, குழந்தை) இழப்பால் தூண்டப்படலாம். கடுமையான நோய்.
• எதிர்வினை- ஆழ்ந்த அதிர்ச்சிக்கு உடலின் பதில்: நிதி நெருக்கடி, நேசிப்பவரின் மரணம், வேலை இழப்பு, பேரழிவு. உளவியலில், குறுகிய கால மற்றும் நீடித்த மனச்சோர்வு வேறுபடுகின்றன. எதிர்வினை மனச்சோர்வு, பதட்டம், பேசத் தயக்கம், முன்முயற்சியின்மை, சோம்பல் மற்றும் தற்கொலை எண்ணங்கள் ஆகியவற்றால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது. காலப்போக்கில், அறிகுறிகள் மறைந்துவிடும், ஆனால் எதிர்வினை வடிவம் எண்டோஜெனஸ் ஆகலாம்.
• அபாயகரமானதுநிலையான பதற்றம் மற்றும் மன அழுத்தத்தின் செல்வாக்கின் கீழ் உருவாகிறது. முக்கிய அறிகுறி கவலை, தார்மீக (தொல்லைகளின் எதிர்பார்ப்பு, செயல்கள் மற்றும் முடிவுகளில் நிச்சயமற்ற தன்மை, மோசமான முன்னறிவிப்புகள், சுயமரியாதை குறைதல்) மற்றும் உடல் (அதிகரித்த இதய துடிப்பு, உள் நடுக்கம், கண்ணீர்).
• முகமூடி- வெளிப்படையான மன மற்றும் உடல் வெளிப்பாடுகள் இல்லாத ஒரு மறைக்கப்பட்ட வடிவம். உயிரியல் தாளத்தில் இடையூறுகள், நியூரோசிஸ், பாலியல் ஆசை குறைதல் மற்றும் போதை பழக்கங்களின் வளர்ச்சி ஆகியவை காணப்பட்டாலும், நோயாளி சோமாடிக் கோளாறுகள் இருப்பதாக கருதலாம். நாளமில்லா மற்றும் தன்னியக்க கோளாறுகள்.

மனச்சோர்வை எவ்வாறு தீர்மானிப்பது?

உங்கள் சொந்த மனநிலையை மதிப்பிடுவதற்கு, எளிய கேள்விகளுக்கு உண்மையாக பதிலளிப்பதன் மூலம் நீங்கள் ஒரு குறுகிய சோதனை எடுக்க வேண்டும்:

1. உங்களுக்கு எத்தனை முறை கனவுகள் அல்லது குழப்பமான கனவுகள் உள்ளன?
2. உங்களுக்கு தூக்கத்தில் சிக்கல் உள்ளதா (தூக்கமின்மை, தூங்குவதில் சிரமம், எழுந்திருத்தல்)?
3. தார்மீக மற்றும் உடல் சோர்வு, "கொடிய" சோர்வு, "எரித்தல்" போன்ற உணர்வுகள் அடிக்கடி உள்ளதா?
4. நீங்கள் ஒழுங்காக நடத்துகிறீர்களா பாலியல் வாழ்க்கை?
5. கடந்த ஆறு மாதங்களில் (இலக்கு நடவடிக்கை இல்லாமல்) உங்கள் எடை வியத்தகு முறையில் மாறியுள்ளதா?
6. நெருங்கிய உறவினர்கள் யாராவது மன அழுத்தத்தை அனுபவித்தார்களா?
7. பிரமைகள் உள்ளதா?
8. நீங்கள் தொடர்ந்து மன அழுத்தத்தில் இருக்கிறீர்களா?
9. உங்கள் அனுபவங்களையும் இருண்ட எண்ணங்களையும் மற்றவர்களிடமிருந்து மறைக்கிறீர்களா?
10. வாழ்க்கைக்கு எந்த அர்த்தமும் இல்லை என்ற எண்ணம் உங்களுக்கு இருக்கிறதா, அல்லது தற்கொலை எண்ணங்கள்?

குறைந்தது 10 இல் 5 பதில்கள் நேர்மறையாக இருந்தால், நீங்கள் மருத்துவரின் உதவியை நாட வேண்டும்.

மனச்சோர்வைத் தடுப்பதற்கான வழிகள்

மனச்சோர்வை எவ்வாறு எதிர்கொள்வது மற்றும் மறுபிறப்பைத் தடுப்பது எப்படி என்பது பற்றிய நிபுணர் ஆலோசனையானது உங்கள் தினசரி வழக்கத்தை இயல்பாக்குவதற்கும் மன அழுத்த அளவைக் குறைப்பதற்கும் கீழே வருகிறது:

• ஆரோக்கியமான தூக்கம்ஒரு நாளைக்கு குறைந்தது 8 மணிநேரம்;
• சீரான உணவு. க்கு நரம்பு மண்டலம்பி வைட்டமின்கள், மைக்ரோலெமென்ட்கள், புரதங்கள் மற்றும் கார்போஹைட்ரேட்டுகள் முக்கியமானவை, சுத்தமானவை குடிநீர்- ஒரு நாளைக்கு குறைந்தது 2 லிட்டர்;
• மறுப்பு தீய பழக்கங்கள்;
• அன்புக்குரியவர்களுடன் நேரத்தை செலவிடுதல்;
• உடல் செயல்பாடு;
• மன அழுத்தத்தைத் தவிர்ப்பது;
• "உங்களுக்கான நேரம்" - பொழுதுபோக்குகள், சுய பாதுகாப்பு, தளர்வு

திறமையான சிகிச்சையானது மனச்சோர்வின் தொடக்கத்தை சமாளிக்க உதவும். மருந்துகள் பயன்படுத்தப்படுவது மட்டுமல்லாமல், ஒரு மனநல மருத்துவர், பிசியோதெரபியூடிக் முறைகள், நாட்டுப்புற வைத்தியம்.

உங்களை அல்லது நேசிப்பவர் மன அழுத்தத்தில் இருப்பதாக நீங்கள் சந்தேகித்தால், இணையத்தில் உள்ள மதிப்புரைகளின் அடிப்படையில் மருந்துகளைத் தேட வேண்டிய அவசியமில்லை. எப்படி வெளியேறுவது என்ற கேள்வியுடன் நோயியல் நிலைமற்றும் சாதாரண வாழ்க்கைக்கு திரும்ப, நீங்கள் ஒரு நிபுணரிடம் செல்ல வேண்டும்.