கெட்டி இமேஜஸ்

1. சோர்வு

மிகுந்த சோர்வு மன அழுத்தத்தின் பொதுவான அறிகுறியாகும். நீங்கள் எப்போதும் சோர்வாக உணர்கிறீர்கள், மேலும் சிறிய விஷயங்கள் கூட உங்களை சோர்வடையச் செய்வதை கவனிக்கிறீர்கள். வெறுமை நிலை காரணமாக இது நிகழ்கிறது, இதையொட்டி சோகம், விரக்தி அல்லது நம்பிக்கையின்மை ஆகியவற்றின் புரிந்துகொள்ள முடியாத உணர்வு ஏற்படுகிறது. நீங்கள் வெளியில் தைரியமாக இருக்கக்கூடாது மற்றும் உங்கள் உணர்வுகளை உள்ளே ஆழமாக மறைக்கக்கூடாது - இது நாள்பட்ட சோர்வை மட்டுமே அதிகரிக்கும்.

2. தூக்கக் கலக்கம்

பெரும்பாலும் இந்த அறிகுறி நாள்பட்ட சோர்வுடன் சேர்ந்துள்ளது. நீங்கள் தூங்குவதில் சிரமம் இருப்பதை நீங்கள் கவனிக்க ஆரம்பிக்கிறீர்கள், எல்லா நேரத்திலும் போதுமான தூக்கம் வரவில்லை, அல்லது தூங்கவே இல்லை. ஒருவேளை நீங்கள் இல்லாமல் அதிகாலையில் எழுந்திருக்கலாம் வெளிப்படையான காரணம். கெட்ட கனவுஉங்கள் தலையில் தொடர்ந்து சுழன்று உங்களை வேட்டையாடும் கவலையான எண்ணங்கள் மற்றும் நீங்கள் ஓய்வெடுக்க முடியாது மற்றும் தூங்க முடியாது என்ற உணர்வு காரணமாக இருக்கலாம்.

3. எல்லாம் கையை விட்டு விழும்

நாம் பொதுவாக நம்மைப் பற்றிய விஷயங்களில் கவனம் செலுத்துகிறோம், எல்லாவற்றையும் கவனமாக அணுகுகிறோம். ஆனால் மன அழுத்தத்தால் பாதிக்கப்பட்டவர்கள் வித்தியாசமாக நடந்துகொள்கிறார்கள். வாழ்க்கை தோல்விகள் மற்றும் தவறுகளின் தொடர் என்று அவர்களுக்குத் தோன்றுகிறது, எல்லாம் அவர்களின் கைகளில் இருந்து விழுகிறது. மனச்சோர்வின் விளைவாக உறுதியற்ற தன்மை மற்றும் செறிவு இல்லாமை என மருத்துவர்கள் காரணம் கூறுகின்றனர்.

4. உணவுக் கோளாறுகள்

மனச்சோர்வு உங்களை உற்சாகப்படுத்துவதற்கு அதிகமாக சாப்பிட அல்லது சுவையான உணவை உண்ணும் விருப்பத்தை கொண்டு வருகிறது. ஆனால் உணவுக் கட்டுப்பாடுகள் அதிக எடைக்கு வழிவகுக்கும் என்று மருத்துவர்கள் எச்சரிக்கின்றனர். ஏ அதிக எடைநிலைமையை மோசமாக்கும் குறைந்த சுயமரியாதைமற்றும் சுய சந்தேகம். அல்லது, மாறாக, மனச்சோர்வு காரணமாக நீங்கள் அறியாமலேயே குறைவாக சாப்பிடுவீர்கள் மற்றும் குறிப்பிடத்தக்க எடை இழக்க நேரிடும். எனவே, சீர்குலைவு காலத்தில், உங்கள் உடலைக் கொடுப்பதற்காக ஒழுங்காகவும் மிதமாகவும் சாப்பிடுவது மிகவும் முக்கியம் தேவையான கட்டணம்ஆற்றல்.

5. லிபிடோ குறைதல்

மனச்சோர்வு ஏற்பட்டதிலிருந்து உங்கள் செக்ஸ் டிரைவ் கிட்டத்தட்ட மறைந்திருந்தால், அது உங்கள் நம்பிக்கை மற்றும் சுயமரியாதை காரணமாக இருக்கலாம். சுயமரியாதை என்பது உங்களை, உங்கள் குறைபாடுகள் மற்றும் பலங்களை நீங்கள் எப்படிப் பார்க்கிறீர்கள். ஒருவேளை நீங்கள் உங்கள் உடலைப் பற்றி சங்கடமாகவும் வெட்கமாகவும் உணர ஆரம்பித்திருக்கலாம்.

6. சைக்கோமோட்டர் ரிடார்டேஷன்

நீங்கள் மெதுவாக இருந்தால், அது சைக்கோமோட்டர் ரிடார்டேஷன் அறிகுறியாகும், இது மனச்சோர்வின் பொதுவான அறிகுறியாகும். இந்த அறிகுறி பேச்சையும் பாதிக்கலாம், இது மெதுவாகவும் மாறும்.

7. வலி

மன அழுத்தத்தால் பாதிக்கப்பட்ட பலர் காரணமின்றி வலியை அனுபவிக்கின்றனர்.

8. கவலை மற்றும் உற்சாகம்

மந்தநிலைக்கு முற்றிலும் எதிரான அறிகுறி உணர்வு நிலையான கவலை. இந்த அறிகுறி உள்ளவர்கள் எல்லா நேரத்திலும் சங்கடமாக உணர்கிறார்கள் மற்றும் ஒவ்வொரு சிறிய விஷயத்தைப் பற்றியும் கவலைப்படுகிறார்கள்.

9. செரிமான பிரச்சனைகள்

வீக்கம் என்பது மனச்சோர்வின் பொதுவான விளைவாகும். நீங்கள் விவரிக்க முடியாத குமட்டல், வயிற்றுப்போக்கு அல்லது மலச்சிக்கல் ஆகியவற்றால் பாதிக்கப்படலாம். இந்த அறிகுறிகள் மூளைக்கும் குடலுக்கும் இடையே உள்ள தொடர்பிலிருந்து எழுவதாக கருதப்படுகிறது, இது மனச்சோர்வு அல்லது பதட்டத்தின் போது தோன்றும்.

இந்த அறிகுறிகளில் சிலவற்றை நீங்கள் கண்டால், உங்கள் மருத்துவரை சந்திப்பதை தாமதப்படுத்தாதீர்கள்.

பின்வரும் உணர்வுகளை நீங்கள் நன்கு அறிந்திருக்கிறீர்களா?

• நீங்கள் தொடர்ந்து சோர்வாக உணர்கிறீர்களா?
• உங்களுக்கு தூக்கமின்மை உள்ளதா?
• நீங்கள் வாழ்க்கையில் ஆர்வத்தை இழந்துவிட்டீர்களா?
• நீங்கள் தொடர்ந்து சோகமாக இருக்கிறீர்களா?

இது வழக்கமான கேள்விகள், நோயாளிக்கு மனச்சோர்வு இருப்பதை தீர்மானிக்கும் பதில்கள். இருப்பினும், ஒரு நபர் ஒரு குழந்தையைப் போல தூங்குகிறார், வேலையில் ஒரு சிறந்த வேலையைச் செய்கிறார், மராத்தான் ஓடுகிறார், ஆனால் மாலையில் அவர் முதுகில் வலியால் வெல்வார். மேலும் இந்த வலி நீங்காது. இது மனச்சோர்வின் அறிகுறியாக இருக்க முடியுமா?

ஆம் இருக்கலாம். ஒற்றைத் தலைவலி, வீக்கம், முதுகு வலி மற்றும் மூட்டு வலி போன்ற எதிர்பாராத அறிகுறிகளில் மனநிலைக் கோளாறு வெளிப்படும்.

மேலும், இந்த விரும்பத்தகாத உணர்வுகள் நீங்காது மற்றும் மனச்சோர்வுக்கு சிகிச்சையளிக்கப்படாவிட்டால் மோசமாகிவிடும். மனச்சோர்வின் கடுமையான அறிகுறிகள் உள்ளவர்கள் மாரடைப்பு, இதய நோய், ஆகியவற்றால் இறக்கும் அபாயம் உள்ளது. சுவாசக்குழாய், மற்றும் பல்வேறு நிபந்தனைகள்நரம்பு மண்டலம்.

ஒற்றைத் தலைவலி

ஒற்றைத் தலைவலியால் பாதிக்கப்பட்டவர்களில் 40% க்கும் அதிகமானோர் கொமொர்பிட் மனச்சோர்வைக் கொண்டுள்ளனர். தலைவலி மற்றும் பல்வேறு மன மற்றும் உடல் கோளாறுகளுக்கு இடையே ஒரு தொடர்பு உள்ளது (பக்கவாதம் முதல் கவலைக் கோளாறுகள் வரை). மேலும், ஒற்றைத் தலைவலி உள்ள பல நோயாளிகள் மனநிலைக் கோளாறுகளை அனுபவிக்கின்றனர் (இருந்து ஆழ்ந்த மன அழுத்தம்பீதி தாக்குதல்களுக்கு).

மூட்டு வலி

ஃபைப்ரோமியால்ஜியா இல்லாதவர்களை விட, ஃபைப்ரோமியால்ஜியா உள்ளவர்கள் மனச்சோர்வை அனுபவிக்கும் வாய்ப்பு அதிகம். நாள்பட்ட மூட்டுவலி உள்ளவருக்கு இது கடினம் என்பது தெளிவாகிறது - படிக்கட்டுகளில் ஏறும் போது ஏற்படும் நிலையான வலி, குனிவது போன்றவை சிலருக்கு மகிழ்ச்சியைத் தரும். இருப்பினும், வீக்கம் அல்லது மூட்டு குருத்தெலும்புக்கு சேதம் ஏற்படுவது மனச்சோர்வின் அறிகுறியாக இருக்கலாம், அதே போல் மனநிலை மாற்றத்தையும் ஏற்படுத்தும்.

செரிமான பிரச்சனைகள்

நமது குடலின் நரம்பு மண்டலம் மிகவும் சிக்கலானது. இது 500 மில்லியன் நியூரான்களைக் கொண்டுள்ளது. நரம்பியல் விஞ்ஞானிகள் பெரும்பாலும் குடலை இரண்டாவது மூளை என்று அழைக்கிறார்கள். உண்மையாக, நரம்பு செல்கள்குடல்கள் 80-90% செரோடோனின் உற்பத்தி செய்கின்றன. இது மூளையை விட பல மடங்கு அதிகம். நீங்கள் அடிக்கடி வயிறு மற்றும் செரிமான பிரச்சனைகளுடன் போராடினால், உங்கள் குடலில் உள்ள அத்தியாவசிய உயிரினங்களுக்கு உணவளிப்பதன் மூலம் கவலை மற்றும் மனச்சோர்வின் சில அறிகுறிகள் அகற்றப்படலாம் என்பதை அறிந்து நீங்கள் ஆச்சரியப்படுவீர்கள். சரியான தேர்வுபுரோபயாடிக் உள்ள பாக்டீரியா மற்றும் நீங்கள் மகிழ்ச்சியாக இருக்கிறீர்கள். கூடுதலாக, மூளையின் "வீக்கத்தை" தூண்டும் உணவுகளில் நீங்கள் எச்சரிக்கையாக இருக்க வேண்டும், இது மனச்சோர்வில் வெளிப்படுத்தப்படுகிறது - இவை பசையம் மற்றும் சர்க்கரை. சர்க்கரைக்கு குறிப்பாக உணர்திறன் இருப்பது கோபத்தையும் மனச்சோர்வையும் ஏற்படுத்தும்.

நெஞ்சு வலி

கரோனரி இதய நோய் உள்ளவர்களுக்கு மனச்சோர்வு ஏற்படும் அபாயம் உள்ளது போல் மனச்சோர்வு உள்ளவர்கள் வளரும் அபாயத்தில் உள்ளனர் கரோனரி நோய்இதயங்கள். மனச்சோர்வு மற்றும் பதட்டம் இதயத் துடிப்பைப் பாதிக்கிறது, இரத்த அழுத்தத்தை அதிகரிக்கிறது மற்றும் இன்சுலின், கொலஸ்ட்ரால் மற்றும் மன அழுத்த ஹார்மோன் அளவை அதிகரிக்கிறது. மார்பு வலி மற்றும் விரைவான இதயத் துடிப்பு ஆகியவை மன அழுத்தத்தின் முதல் அறிகுறிகளாக இருக்கலாம்.

முதுகு வலி

உடன் மக்கள் மனக்கவலை கோளாறுகள்மேலும் அடிக்கடி பாதிக்கப்படுகின்றனர் வலி வலிபின்னால் உள்ளது. அவர்கள் குனிகிறார்கள். ஒரு நபர் தொடர்ந்து சாய்ந்தால், அது முதுகெலும்பு, விறைப்பு அல்லது வலியை ஏற்படுத்துகிறது கூர்மையான வலிகழுத்தில், மேல் அல்லது கீழ் முதுகில். இவை சரியாக இருக்கும் இடங்கள் பெரும்பாலானவைமின்னழுத்தம். நாளின் அனைத்து மன அழுத்தமும் முதுகு, கழுத்து மற்றும் தோள்களில் குவிகிறது. வழக்கமான மசாஜ் மற்றும் பிசைந்து விடுபட உதவும் தசை பதற்றம்மற்றும் தீவிர நரம்பு சுமைகளைத் தடுக்கிறது.

மருத்துவர்களிடையே ஒரு கருத்து உள்ளது - "கடினமான" நோயாளிகள், அதாவது, நோயறிதலுக்கு அதிக வேலை எடுக்கும் நோயாளிகள். அவர்களில் சிலர் இதயம், வயிறு, பற்கள் ஆகியவற்றில் வலியை அனுபவிக்கிறார்கள், மற்றவர்கள் தலைவலிக்கான அனைத்து தீர்வுகளையும் முயற்சித்துள்ளனர், ஆனால் அது உள்ளது, மற்றவர்கள் தூக்கமின்மை அல்லது மூச்சுத் திணறலால் பாதிக்கப்படுகின்றனர், மற்றவர்கள் அதைக் கடக்கிறார்கள். தோல் தடிப்புகள், மற்ற நோயாளிகள் அரிதாகவே நகர முடியும் - சோம்பல் மற்றும் பலவீனம் தலையிடுகிறது.

முழுமையாக நவீன தேர்வுகள்முழுமையான நல்வாழ்வைப் பதிவுசெய்யவும் அல்லது பாரிய புகார்களின் ஆதாரமாக ஒருவர் நினைக்க முடியாத சிறிய விலகல்களை வெளிப்படுத்தவும். இறுதியில், நோயறிதல்கள் செய்யப்படுகின்றன, ஆனால் பிரச்சனை என்னவென்றால், சிகிச்சை, அறுவை சிகிச்சைகள் கூட உதவாது. வலி உள்ளது, விரும்பத்தகாத உணர்வுகள் கடக்கும். வழக்கமான சோதனைகள் மற்றும் சிகிச்சைகளுக்குப் பிறகு, அத்தகைய நோயாளிகள் "புரிந்துகொள்ள முடியாத" வகைக்கு "மாற்றம்" செய்யப்படுவார்கள், பின்னர் அவர்கள் ஒரு மனநல மருத்துவரிடம் அனுப்பப்படுகிறார்கள். அல்லது மனநல மருத்துவர்கள் "ரொட்டி இல்லாமல்" உட்கார்ந்திருப்பதால் இதுபோன்ற தாமதம் மன்னிக்கத்தக்கதாக இருக்கலாம், பெரும்பாலும் அவர்கள் அனைவரும் ஆரோக்கியமாக இருக்கிறார்களா?

உண்மையில், தொழில்மயமான நாடுகளில் நான்கில் ஒருவர் நரம்பு நோயால் பாதிக்கப்படுகின்றனர். நரம்பு அழுத்தத்தால் ஏற்படும் தற்காலிக இயலாமை காரணமாக, அமெரிக்கா ஆண்டுதோறும் $20 பில்லியன் இழக்கிறது, மேலும் அனைத்து தொழில்துறை விபத்துக்களில் 80% இதனால் ஏற்படுகிறது.

நரம்பு அழுத்தம் — பொதுவான காரணம்மனநல கோளாறுகள்: இருந்து லேசான மனச்சோர்வுநாள்பட்ட மன நோய்க்கு. கார்டியோவாஸ்குலர் நோய்கள், கொலாஜினோஸ்கள், என்று நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது. இரைப்பை குடல் நோய்கள், புற்றுநோய் மற்றும் பெருமூளை வாஸ்குலர் பாதிப்பு எப்படியோ மன அழுத்தத்துடன் தொடர்புடையது. இதைத்தான் நாம் பேசுவோம்.

ஒரு மனிதன் வாழ்ந்தான், வேலை செய்தான், திருப்தி, மகிழ்ச்சி, இன்பம் ஆகியவற்றை அனுபவிப்பது மட்டுமல்லாமல், இந்த உணர்வுகளை மற்றவர்களுக்குக் கொண்டு வந்தான். மனச்சோர்வு தொடங்கியவுடன், எல்லாமே மந்தமாகி, உலகத்துடனான தொடர்பு தடைபடுகிறது. எப்படியாவது அதே நிலையை பராமரிக்க, ஒரு நபர் இருப்புக்களை இயக்குகிறார், இறுதியில் அவர்களும் விட்டுவிடுகிறார்கள். மனச்சோர்வு மற்றவர்களுடன் ஒரு புதிய வழியில் உறவுகளை உருவாக்க உங்களைத் தூண்டுகிறது, ஆனால் ஒரு வேதனையான அடிப்படையில், மேலும் உலகமும் அதன் குடிமக்களும் ஒரு நபரால் வித்தியாசமாக உணரப்படுகிறார்கள்.

இதையொட்டி, சூழல் நடுநிலையாக இருக்காது, இது ஒரு முழு அளவிலான உணர்வுகளுடன் ஒரு மாறிய சக நபருக்கு எதிர்வினையாற்றுகிறது: பரிதாபம் மற்றும் அனுதாபம் முதல் எரிச்சல் மற்றும் கோபம், சில சமயங்களில் விரோதம்: நோயாளி நகரும் நுண்ணுயிர் சூழல் அவரை ஆரோக்கியமானவராக தொடர்ந்து உணர்கிறது. நபர் மற்றும், இயற்கையாகவே, அதே கோரிக்கைகளை அவருக்கு முன்வைக்கிறார். நோயாளியைப் பொறுத்தவரை, இது ஒரு எபிசோட் அல்ல, ஆனால் ஒரு வலிமிகுந்த ஸ்டீரியோடைப் எதிர்வினை, ஏனென்றால் அவர் ஷெல்லில் இருக்கிறார், உலகத்தை சாம்பல், சில நேரங்களில் இருண்ட துக்கம் கண்ணாடி வழியாகப் பார்க்கிறார், சுற்றுச்சூழலைப் புரிந்துகொண்டு மதிப்பிடுகிறார். தகவல்தொடர்பு என்பது அவருக்கு தாங்க முடியாத சுமை. மேலும் இதுவே பல மாதங்களாக தொடர்ந்த பின்னணி.

சிலருக்கு மனச்சோர்வு அபாயகரமானது. வாழ்க்கை மதிப்பிழந்து அதை விட்டு வெளியேற ஆசை இருக்கும் ஒரே நோய் இதுவாக இருக்கலாம். மேலும், அத்தகைய எண்ணம் ஒரு சேமிப்பு ஆசீர்வாதமாக, ஒரே வழியாக கருதப்படுகிறது.

கிளாசிக் மனச்சோர்வு வகைப்படுத்தப்படுகிறதுமனச்சோர்வு அல்லது மனச்சோர்வு மனநிலை, குறைந்த மன செயல்பாடு, இணைந்து இயக்க கோளாறுகள்மற்றும் சில சோமாடிக் கோளாறுகள். எல்லோரும் அநேகமாக மனச்சோர்வின் நிலையை அனுபவித்திருக்கலாம் - மேலும் ஒன்றுக்கு மேற்பட்ட முறை. ஆரோக்கியமான மனிதன். இது சாதாரண எதிர்வினைசேவையில் விரும்பத்தகாத தன்மை, தகுதியற்ற அவமானம், கடுமையான துக்கம்.

நோயியல் மனச்சோர்வு, ஒரு நோயாக மனச்சோர்வு, அதன் மிக நீண்ட காலம் மற்றும் அதிகப்படியான தீவிரம் அல்லது புறநிலை ரீதியாக குறிப்பிடத்தக்க அதிர்ச்சி இல்லாததால் வேறுபடுகிறது. மன அழுத்த சூழ்நிலைஒரு நபரின் வாழ்க்கைக்கு (மனச்சோர்வு) உடனடியாக முந்தைய காலகட்டத்தில்.

தங்களை வெளிப்படுத்தாத நிலைமைகளைப் பற்றி இங்கு குறிப்பாகப் பேசுவோம் உன்னதமான வடிவம், நாம் என்று அழைக்கப்படும் பல்வேறு முகமூடிகள் பற்றி பேசுவோம் மறைக்கப்பட்ட மனச்சோர்வு.

எந்தவொரு நோயும் முழு உயிரினத்தையும் பாதிக்கிறது: அதன் உடல் மற்றும் மன கோளங்கள். மணிக்கு மன நோய்ஒரு டிகிரி அல்லது மற்றொரு, உடல் (உடல்) கோளாறுகள் கூட அனுசரிக்கப்படுகிறது. சோமாடிக் நோய்களால், ஆன்மாவில் எப்போதும் ஒரு விலகல் உள்ளது.

மறைக்கப்பட்ட மனச்சோர்வு நிகழ்வுகளில், பல்வேறு உடல் வெளிப்பாடுகள் முன்னுக்கு வருகின்றன. மனச்சோர்வுக் கோளாறுகள், அழிக்கப்பட்டு, வெளிப்படுத்தப்படாமல், திரைக்குப் பின்னால் பின்வாங்குவது போல் தோன்றுகிறது: புகார்களின் ஒரு சோமாடிக் திரை மனச்சோர்வை மறைக்கிறது.

மனச்சோர்வு சீர்குலைவுகளின் தீவிரத்தன்மையின் அளவு (மிகவும் மாறுபட்ட முகப்பில் இருந்தாலும்) பெரும்பாலும் ஆழமற்றது, ஆனால் இன்னும் அதன் வரம்புகள் உள்ளன.

உண்மையான மனச்சோர்வு மனச்சோர்வு, மனச்சோர்வு மனநிலை, மன மற்றும் மோட்டார் பின்னடைவு மற்றும் சோமாடிக் தொனியில் மாற்றம் ஆகியவற்றால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது என்பதை நினைவில் கொள்வோம். மனச்சோர்வுக் கோளாறுகள் தெளிவாக வெளிப்படுத்தப்படாவிட்டால் அல்லது மோட்டார் மற்றும் மனத் தொடர்புத் தடுப்பு இல்லை என்றால், நாம் முழுமையற்ற (குறைக்கப்பட்ட) மனச்சோர்வைப் பற்றி பேசுகிறோம்.

மனச்சோர்வின் வெளிப்பாடுகளின் ஈர்ப்பு மையம் உடல் கோளத்திற்கு மாறும்போது, ​​​​சோமாடிக் அறிகுறிகள் (உடல் வலி, அசௌகரியம்) முன்னுக்கு வந்து, மன கூறு (மனநிலை) பின்னணியில் மங்கும்போது, ​​​​நாம் முகமூடி மனச்சோர்வைப் பற்றி பேசுகிறோம்.

இறுதியாக, சோமாடிக் கோளாறுகள் முழுவதையும் நிரப்புகின்றன மருத்துவ படம். உடல் மிகவும் பிரகாசமாகவும், சக்திவாய்ந்ததாகவும், உறுதியானதாகவும் ஒலிக்கிறது, மன (மனச்சோர்வு) கண்டறியப்படவில்லை மற்றும் நோயாளியால் அங்கீகரிக்கப்படவில்லை. எனவே, நோயாளிகள் சோமாடிக் வெளிப்பாடுகள் பற்றி மட்டுமே பேசுகிறார்கள், வலி ​​மற்றும் அசௌகரியம் பற்றி புகார் செய்கிறார்கள், மேலும் குறைக்கப்பட்ட, மனச்சோர்வடைந்த மனநிலையை கவனிக்கவில்லை. இந்த வழக்கில், நாங்கள் மனச்சோர்வுக்கு சமமானவற்றைக் கையாளுகிறோம்.

எழுகிறது மற்றும் தூய்மையானது நடைமுறை கேள்வி: இடமாற்றம் செய்வது சட்டப்பூர்வமானதா பாரம்பரிய முறைகள்முகமூடி அல்லது மனச்சோர்வுக்கு சமமான மனச்சோர்வு சிகிச்சை? இந்த முறைகளின்படி, மனநலக் கூறுகளை விரைவாக அகற்ற, சிகிச்சையானது "ஷாக்" ஆக அதிகரிக்க வேண்டும். ஆனால் எங்கள் விஷயத்தில் அது சோமாடிக் மூலம் மாற்றப்படுகிறது. அதனால்தான், இந்த நிலைமைகளுக்கு சிகிச்சையளிக்கும்போது, ​​அதிகபட்ச அளவைக் கைவிட்டு, குறைந்தபட்ச அளவுகளுக்கு மாறினோம். இந்த முடிவின் சரியான தன்மையை நடைமுறை உறுதிப்படுத்தியுள்ளது.

அத்தகைய பல்வேறு முகமூடிகள்

"மறைக்கப்பட்ட" மனச்சோர்வு, "மனச்சோர்வு இல்லாத மனச்சோர்வு", "லார்வ்", "சோமாடிக்", "புன்னகை", "மூடுபனி", சுருக்கமாக, எல்லா சந்தர்ப்பங்களிலும்: பல பெயர்களைப் பெற்ற இந்த நிலையைப் பற்றி மேலும் விரிவாகப் பேச விரும்புகிறோம். இங்கே நோயின் மன வெளிப்பாடுகள் அழிக்கப்படுகின்றன, அரிதாகவே கவனிக்கப்படுகின்றன, ஆனால் உடல், உடல் சார்ந்தவை முதன்மையாகி உண்மையான நோயை மறைக்கின்றன, சோமாடிக் மருத்துவர் மற்றும் நோயாளியின் சிந்தனையை தவறான பாதையில் வழிநடத்துகின்றன. இதன் விளைவாக, நோய்க்கான உண்மையான மூல காரணம் - மனச்சோர்வுக் கோளாறுகள் - கவனிக்கப்படவில்லை.

இந்த நோய் முகமூடி என்றும் அழைக்கப்படுகிறது - அது அதன் முகத்தை மறைக்கிறது, வேறொருவரின் ஆடைகளை அணிகிறது.

கனமான உணர்வு, எரியும் உணர்வு, மார்பு அழுத்தம், மலச்சிக்கல் அல்லது வயிற்றுப்போக்கு, உருவாக்கம் பெரிய அளவுகுடலில் உள்ள வாயுக்கள் (வாய்வு), தலைச்சுற்றல், சுவாசிக்கும்போது இறுக்கம் மற்றும் சுருங்குதல், முடி உதிர்தல், தொண்டையில் ஒரு கட்டி போன்ற உணர்வு - இது முகமூடி மன அழுத்தத்தால் பாதிக்கப்பட்ட நோயாளிகளிடமிருந்து வரும் புகார்களின் முழுமையான பட்டியல் அல்ல.

வலி - மிகவும் வழக்கமான அறிகுறி, அவர்கள் பொதுவாக ஆழ்ந்த கவலை மற்றும் பதற்றத்துடன் சேர்ந்து கொள்கிறார்கள். அவை உடலின் எந்தப் பகுதியிலும் உள்ளூர்மயமாக்கப்படலாம், பொதுவாக விடியற்காலையில் தீவிரமடைகின்றன, மேலும் சாத்தியமான இடம்பெயர்வு மற்றும் நிச்சயமற்ற தன்மையால் வகைப்படுத்தப்படுகின்றன. நோயாளிகள் இந்த வலிகளை விவரிப்பது கடினம், உணர்ச்சிகளை வெளிப்படுத்த வார்த்தைகளைக் கண்டுபிடிப்பதில் சிரமம் உள்ளது, அவர்களின் வலி, ஆழமான தன்மையை வலியுறுத்துகிறது, ஆனால் சாதாரண உடல் வலியின் உணர்வுகளிலிருந்து அவற்றை தெளிவாக வேறுபடுத்துகிறது. நோயாளிகள் புகார் கூறுகின்றனர்: "மூச்சுத்திணறல்", "அழுத்துதல்", "வெடித்தல்", "குறுக்கல்", "துடித்தல்". வலி நீண்ட காலம், மந்தமானது, பல மணிநேரங்கள் முதல் பல நாட்கள் அல்லது மாதங்கள் வரை நீடிக்கும். குறைவாக அடிக்கடி, அவை கூர்மையானவை, துளையிடும், இயற்கையில் வெட்டுதல் - "ஒரு awl போன்ற குத்தல்கள்," "தோள்பட்டை கத்தியின் கீழ் ஒரு பங்கு," "மார்பில் ஒரு கத்தி போல."

பெரும்பாலும், மனச்சோர்வின் முகமூடி ஒரு குறிப்பிட்ட இடத்துடன் தொடர்புடைய உணர்வுகளின் ஒரு குறிப்பிட்ட "தொகுப்பு" ஆகிறது. பிறகு எதைப் பற்றியும் பேச வேண்டும் வயிற்று நோய்க்குறி("வயிற்றின் வீக்கம்", "அதிர்வு", குடல்களின் "வீக்கம்", மலச்சிக்கல் அல்லது வயிற்றுப்போக்கு), அல்லது அக்ரிப்னிக் நோய்க்குறி பற்றி (தூங்க இயலாமை, அடிக்கடி - விடியற்காலையில் எழுந்திருத்தல்). மூட்டுவலி நோய்க்குறியால், நோயாளிகள் மூட்டுகள், முதுகுத்தண்டு ஆகியவற்றில் புரிந்துகொள்ள முடியாத வேதனையான வலியை அனுபவிக்கிறார்கள், மேலும் நடைபயிற்சி மற்றும் பொதுவாக எந்த இயக்கத்திற்கும் இடையூறு விளைவிக்கும் வெளிநாட்டு ஒன்று தங்கள் உடலில் இருப்பதாக உணர்கிறார்கள். இதயப் பகுதியில் வலி உணர்வுகள் - அழுத்துதல், வலி, கிள்ளுதல் வலி ஆகியவை இதய முகமூடியைக் குறிக்கின்றன.

உடலின் பொதுவான வினைத்திறனில் ஏற்படும் மாற்றங்களின் பின்னணிக்கு எதிராக உளவியல் மற்றும் உணர்ச்சி மன அழுத்தத்தை அதிகரிப்பது மனநல கோளாறுகள் பெருகிய முறையில் உடல் கோளாறுகளால் மறைக்கப்படுகின்றன என்பதற்கு வழிவகுக்கிறது. சோமாடிக் ஒலியை எவ்வாறு மதிப்பிடுவது (வலி, அசௌகரியம்)? நோயின் வெளிப்பாடாக மட்டுமா? கிளாசிக்கல் மனச்சோர்வில் உடல் கூறுகளின் அத்தகைய பிரதிநிதித்துவம் ஏன் இல்லை? ஒரு வேளை உடலுக்குத் தேவையில்லாத காரணத்தினாலோ, மனநலக் கோளாறுகள் பற்றிய விழிப்புணர்வு உள்ளதாலோ? அது மறைந்தவுடன், உடல் மணியை அடிக்கத் தொடங்குகிறது மற்றும் சக்தியின் "மேல் தளங்களில்" - மூளையில் உள்ள சிக்கல்களைப் புகாரளிக்கிறது, இது வலி மற்றும் விரும்பத்தகாத உணர்வுகளுடன் அதன் புறணியின் சுற்றளவில் இருந்து சமிக்ஞை செய்கிறது. வெளிப்படையாக, இதில் உயிரியல் தேவை உள்ளது.

சிறப்பு கவனம்க்ளோசால்ஜிக் என்று சொல்லக்கூடிய மனச்சோர்வின் முகமூடிக்கு வாசகரை இழுக்க விரும்புகிறேன். குளோசல்ஜியாஸ் என்பது நாக்கு மற்றும் வாய்வழி சளிச்சுரப்பியின் நோய்கள்; அவற்றின் முக்கிய அறிகுறிகள் எரியும், கூச்ச உணர்வு, கசப்பு, அரிப்பு, உணர்வின்மை, பெரும்பாலும் நாக்கில் வலியுடன் இணைந்து.

இத்தகைய நிலைமைகளில், நோயாளி மற்றும் மருத்துவர் இருவரும் கடுமையான சிரமங்களை எதிர்கொள்கின்றனர். மனச்சோர்வுக் கோளாறுகள் (மனச்சோர்வு, மனச்சோர்வு, பதட்டம்) அதனுடன் வரும் பல் நோய்களைப் போலவே இருக்கின்றன, நிச்சயமாக அவை இரண்டாம் நிலை என்று கருதப்படுகின்றன.

நோயாளி தனது பற்கள் வலிக்கிறது என்று கூறுகிறார். அவற்றை நீக்கக் கோருகிறார்! மற்றும் பெரும்பாலும், நோயாளிகளின் வற்புறுத்தலின் பேரில், ஒன்று அல்லது இரண்டு பற்கள் மட்டுமல்ல, ஒவ்வொன்றும் அகற்றப்படுகின்றன. மனச்சோர்வின் முகமூடி இது!

இந்த நோயாளிகள், வறண்ட வாய், கூச்ச உணர்வு, கிள்ளுதல், ஊர்ந்து செல்வது மற்றும் "நாக்கில் முடி" போன்ற உணர்வைப் பற்றியும் புகார் கூறுகின்றனர்.

மறைக்கப்பட்ட மனச்சோர்வின் பொதுவான வகைகளில் ஒன்று பாலியல் செயலிழப்பு ஆகும். அவை மிகவும் நிலையானவை மட்டுமல்ல, ஒருவேளை, மிகவும் ஆரம்ப அறிகுறிகள்ஆரம்ப மன அழுத்தம். பெருகும் மனச்சோர்வு அறிகுறிகள்பாலியல் கோளத்தில் ஏற்படும் மாற்றங்களும் மோசமடைகின்றன: உடலுறவின் காலம் மாறுகிறது, ஆசை குறைகிறது, உச்சியை மந்தமாகிறது.

நோயாளிகள், பாலியல் செயல்பாடுகளின் சரிவை உணராமல், பாலியல் உறவுகளின் அதே ஸ்டீரியோடைப் பராமரிக்க முயற்சி செய்கிறார்கள், உண்மையில், அவர்கள் தங்களுக்கு அதிக கோரிக்கைகளை வைக்கிறார்கள், மேலும் இது இருக்கும் கோளாறுகளை மேலும் மோசமாக்குகிறது மற்றும் ஆன்மாவை இன்னும் கடுமையாக அதிர்ச்சிக்குள்ளாக்குகிறது.

மறைக்கப்பட்ட மனச்சோர்வின் முகமூடியாக தலைவலி, செபல்ஜிக் நோய்க்குறியின் வெளிப்பாடுகளில் ஆதிக்கம் செலுத்துகிறது. நோயாளிகள் அதன் தொடர்ச்சியான, வலிமிகுந்த தன்மையை வலியுறுத்துகின்றனர், எரியும், விரிசல், கனமான தன்மை மற்றும் இறுக்கம் ஆகியவற்றைப் புகார் செய்கிறார்கள். தலைவலியின் சரியான இடத்தைக் குறிப்பிடுவது சில நேரங்களில் கடினம்.

தலைவலியுடன், நோயாளிகள் அடிக்கடி தலைச்சுற்றல், உடலின் சமநிலையின்மை மற்றும் நடையின் உறுதியற்ற தன்மை ஆகியவற்றை அனுபவிக்கின்றனர். "பூமி உங்கள் காலடியில் சரிகிறது," "அது எப்போதும் பக்கமாக இழுக்கிறது," "உங்கள் கண்களுக்கு முன் இருள்."

ஒரு குறிப்பிட்ட நோயின் கட்டமைப்பிற்கு பொருந்தாத ஏராளமான சோமாடிக் புகார்கள், கரிம மாற்றங்களின் இல்லாமை அல்லது நிலையற்ற தன்மை, பயனற்ற தன்மை சோமாடிக் சிகிச்சை- மறைக்கப்பட்ட மனச்சோர்வை சந்தேகிக்க இவை அனைத்தும் போதுமானது.

இளைஞர்களுக்கு அவர்களின் சொந்த பிரச்சினைகள் உள்ளன

பெரியவர்களில் மனச்சோர்வு நோய்க்குறி அதிகமாகவோ அல்லது குறைவாகவோ முழுமையாக ஆய்வு செய்யப்பட்டாலும், குழந்தைகளில் இதுபோன்ற ஆராய்ச்சி இப்போதுதான் தொடங்குகிறது. எந்த வயதில் மனச்சோர்வு தோன்றும் என்பதில் இன்னும் ஒருமித்த கருத்து இல்லை. சில ஆசிரியர்கள் நம்புகிறார்கள் மனச்சோர்வு நிலைகள் 10 வயதுக்குட்பட்ட குழந்தைகளில் கூட ஏற்படுகிறது. மற்ற ஆராய்ச்சியாளர்கள் இதை சந்தேகிக்கின்றனர். இருப்பினும், குழந்தைகளில் மனச்சோர்வைக் கண்டறிவது கடினம் என்பதை அனைத்து நிபுணர்களும் ஒப்புக்கொள்கிறார்கள்.

தூக்கக் கோளாறுகள், கண்ணீர்த் தாக்குதல்கள், கிளர்ச்சி, தலைவலி, பாலர் குழந்தைகளில் நடுக்கங்கள் ஒரு மனச்சோர்வு தோற்றம் கொண்டதாக இருக்கலாம்.

குழந்தைகளில் பள்ளி வயதுமறைக்கப்பட்ட மனச்சோர்வு சில சமயங்களில் கீழ்ப்படியாமை, சோம்பல் போன்ற வடிவத்தை எடுக்கும், பள்ளி மாணவர்கள் தங்கள் படிப்பில் வெற்றி பெறுவதில்லை, வீட்டை விட்டு ஓடிவிடுகிறார்கள், எந்த காரணத்திற்காகவும் மோதல்களில் ஈடுபடுகிறார்கள்.

பெரியவர்கள் மற்றும் குழந்தைகளில் மறைந்திருக்கும் மனச்சோர்வுக்கு செயல்பாட்டு கோளாறுகள்வெவ்வேறு வழிகளில் தங்களை வெளிப்படுத்துகின்றன. எனவே, சுவாசக் கோளாறுகள், வலி ​​மற்றும் வியர்வை ஆகியவை குழந்தைகளில் காணப்படவில்லை, ஆனால் அவை மறைந்த மனச்சோர்வினால் பாதிக்கப்பட்ட பெரியவர்களில் இல்லாத நோயின் வெளிப்பாடுகளைக் கொண்டுள்ளன: என்யூரிசிஸ் (சிறுநீர் அடங்காமை 30% குழந்தைகளில் காணப்படுகிறது), முடக்கம் (அமைதி, பற்றாக்குறை மற்றவரின் பேச்சைப் பேசுவதற்கும் புரிந்து கொள்வதற்கும் குறைவில்லாத திறன் கொண்ட பதிலளிக்கக்கூடிய மற்றும் தன்னிச்சையான பேச்சு), மற்றவர்களுடன் தொடர்புகொள்வதில் உள்ள சிரமங்கள். இத்தகைய நிலைமைகள் எந்த காரணமும் இல்லாமல் அல்லது சிறிய பிரச்சனைகளுக்குப் பிறகு எழுந்தன. தற்போதுள்ள கோளாறுகள் பெரும்பாலும் உச்சரிக்கப்படும் வடிவங்களை எடுக்கவில்லை மற்றும் தினசரி இயக்கவியல் கொண்டவை. பெற்றோர்கள் பொதுவாக அவர்களை அதிக வேலையுடன் தொடர்புபடுத்துகிறார்கள்.

அன்றாட வாழ்க்கைதுரதிர்ஷ்டவசமாக, மனச்சோர்விலிருந்து விடுபடுவதற்கான ஒரு மாயையான வழியின் பல எடுத்துக்காட்டுகளை இது நமக்கு வழங்குகிறது: இளைஞர்களின் கைரேகை, மதம், "ஹார்ட் ராக்," "ஒளி மற்றும் கன உலோகம்».

நிச்சயமாக, "ராக்" செய்ய நவீன இளைஞர்களின் பரவலான அர்ப்பணிப்பு, அனைத்து சிறுவர்களும் சிறுமிகளும் "மறைக்கப்பட்ட மனச்சோர்வு" என்பதைக் குறிக்கிறது என்று நான் எந்த வகையிலும் கூறவில்லை. இருப்பினும், "கடினமான", "கட்டுப்படுத்த முடியாத", "ராக்கர்ஸ்" மற்றும் பிற அமைதியற்ற மக்கள் என்று அழைக்கப்படுபவர்களின் அடிப்படை, அடிப்படையாக இருப்பது மன அழுத்தத்தால் பாதிக்கப்பட்ட இளைஞர்கள் என்பதில் எனக்கு எந்த சந்தேகமும் இல்லை. சமீபத்தில்நிறைய விவாதங்கள் உள்ளன - கூர்மையான மற்றும் முரண்.

மனச்சோர்வின் கூர்ந்துபார்க்க முடியாத மற்றும் சமூக முக்கியத்துவம் வாய்ந்த முகமூடிகள் மது மற்றும் போதைப் பழக்கம். இது பற்றிபொதுவாக குடிகாரர்கள் மற்றும் போதைக்கு அடிமையானவர்களைப் பற்றி அல்ல, ஆனால் மறைந்திருப்பவர்களைப் பற்றி மட்டுமே மனச்சோர்வு கோளாறுகள். இது அவ்வப்போது ஏற்படும் மனச்சோர்வு மற்றும் உடல் ரீதியான கோளாறுகள் குடிப்பழக்கம் மற்றும் போதைப் பழக்கத்திற்கு தூண்டுதலாக மாறும். ஆம், மறைந்திருக்கும் மனச்சோர்வு பல வெளிப்பாடுகளைக் கொண்டுள்ளது, மேலும் நோயாளி தனது உணர்வுகளை விரிவாக விவரிக்க வேண்டும், அவரது மனதை பகுப்பாய்வு செய்ய வேண்டும் மற்றும் உடல் நிலை, டாக்டருக்கு முக்கிய விஷயம் சேகரிக்கப்பட்ட தகவலை ஒருங்கிணைத்து நோயறிதலைச் செய்வது.

நீங்காத உணர்வுகள்

நாம் (நாம் விரும்பினாலும் விரும்பாவிட்டாலும்) சமூக மற்றும் உயிரியல் சூழலின் தாக்கங்கள், நம்மைச் சுற்றி, உடலுக்குள் நிகழும் நிகழ்வுகள், மற்றும் முதல் மதிப்பீடு (சிந்தனையை இயக்குவதற்கு முன்பே) எப்போதும் துருவமாக இருக்கும். : "இது அல்லது". ஆனால் எல்லாவற்றையும் உணர முடியாது. உடலில் முழுமையான நல்வாழ்வுடன், ஒரு நபர் ஆறுதலை அனுபவிக்கிறார், மேலும் அவரது வேலையில் இடையூறுகள் கவலை மற்றும் பதட்டத்துடன் இருக்கும்.

இந்த துருவ நிலைகள் மூளை நியூரான்களின் உணர்திறன் மாற்றத்தின் வடிவத்தில் தொடர்புடைய உயிர்வேதியியல் ஆதரவைக் கொண்டுள்ளன - டிரான்ஸ்மிட்டர்கள் அல்லது நியூரோபெப்டைடுகள் - மற்றும் அவை திறன் கொண்ட சொல் "உணர்ச்சிகள்" என்று அழைக்கப்படுகின்றன. உணர்ச்சிகளின் வெளிப்புற வெளிப்பாடு திருப்தி அல்லது துன்பத்தின் நிலையை வெளிப்படுத்தும் முகபாவனைகளால் தீர்மானிக்கப்படுகிறது. அவர்களின் உள் வெளிப்பாடு நாம் மேலே பேசிய அந்த வலிகள் அல்லது விரும்பத்தகாத உணர்வுகளாக இருக்கலாம். அவை உணர்ச்சிகளின் உயிரியல் அடையாளத்துடன் நெருக்கமாக தொடர்புடையவை. என்றால் நேர்மறை உணர்ச்சிகள்குறுகிய கால எதிர்வினைகளை ஏற்படுத்தும் (அதிகரிக்கும் தமனி சார்ந்த அழுத்தம், நாடித்துடிப்பு அதிகரிக்கிறது), பின்னர் பயம், பதட்டம், மனச்சோர்வு, மனநிலை குறைதல் (எதிர்மறை உணர்ச்சிகள்), எதிர்வினையில் இதயம், மூளை, மென்மையான தசை உறுப்புகள் (வயிறு, குடல்) ஆகியவற்றின் பாத்திரங்களை உள்ளடக்கியது, விரும்பத்தகாத, கடுமையான விளைவுகளுக்கு வழிவகுக்கும். விருப்பத்தின் தன்னிச்சையான முயற்சியால், உணர்ச்சிகளின் வெளிப்புற வெடிப்பைத் தடுக்கலாம் - நாம் நம்மை கட்டுப்படுத்திக் கொள்கிறோம். இருப்பினும், இதன் விளைவாக எதிர்மறை உணர்ச்சி (உற்சாகம்) மத்திய நரம்பு மண்டலத்தில் உள்ளது மற்றும் உள் உறுப்புகளுக்கு பரவுகிறது. இத்தகைய "தாமதமான" உணர்ச்சிகள் இரண்டு அம்சங்களைக் கொண்டுள்ளன: முதலாவது - அவை வலி மற்றும் விரும்பத்தகாத உணர்வுகளின் வடிவத்தில் தங்களை வெளிப்படுத்துகின்றன, இரண்டாவது - அவை சுய-ஊசலாடுவதற்கு (உயர்ந்த சுவடு உணர்திறன்) எண்ணற்ற காரணங்களால் அதிகமாக வளர்ந்து கிட்டத்தட்ட நிரந்தரமாகின்றன. எதிர்மறை உணர்ச்சி அல்லது சங்கிலி கடந்து சென்றாலும், அவை மறக்கப்படலாம், ஆனால் சுவடு அப்படியே இருந்தது.

இந்த சுவடு நீண்ட கால நினைவகம், இது எப்போதும் உணர்ச்சிவசப்படும். எதிர்மறை உணர்ச்சி வண்ணம் முக்கியமானது ஆபத்தான நிலைமைகள்சில மேட்ரிக்ஸ் ஸ்டாம்ப்களின் உருவாக்கத்திற்கு வழிவகுக்கிறது, இது பின்னர் இரட்டை பாத்திரத்தை வகிக்கிறது. ஒருபுறம், அவர்கள் ஒரு நபரை ஆபத்தில் இருந்து பாதுகாக்கிறார்கள் மற்றும் பாதுகாக்கிறார்கள், பொருத்தமான உணர்ச்சி நிலையை அவருக்கு நினைவூட்டுகிறார்கள். மறுபுறம், சில வலிமிகுந்த நிகழ்வுகளின் நினைவகத்தில் உள்ள உணர்ச்சித் தடயங்கள் "நோயின் படம்", அதாவது, ஆயத்த கிளிச்கள், எந்தவொரு எதிர்மறை உணர்ச்சித் தூண்டுதலின் செல்வாக்கின் கீழ், தொடர்புடையதாக இருந்தாலும் இல்லாவிட்டாலும் இனப்பெருக்கம் செய்வதற்கான ஆதாரமாக மாறும். துன்பம் அனுபவித்தது. இதன் விளைவாக, "நோயின் படம்", அதன் வெளிப்பாடுகள் தயாராக உள்ளன, சில வெளிப்புற அல்லது உள் காரணங்கள் வெளிப்படுவதற்கு காத்திருக்கின்றன, பார்வையில் தோன்றும், இருப்பினும் ஒரு நபரின் ஆரோக்கியத்தின் புறநிலை குறிகாட்டிகள் கடினமாக உழைக்கும் எவருக்கும் சமமானவை. பலனளிக்கும் மற்றும் சமூக அக்கறையின் சுமையை சுமக்கிறது.

நோயின் "உயிர்த்தெழுதலில்" முதன்மை முக்கியத்துவம் வாய்ந்தது, ஏராளமான எதிர்மறை தூண்டுதல்களின் (உணர்ச்சி, அறிவுசார், முதலியன) உள் மறைக்கப்பட்ட குவிப்பு ஆகும், அவை ஒரு குறிப்பிட்ட நேரம் வரை தன்னைத் தெரியப்படுத்தாது அல்லது வெளிப்படுவதற்கு முந்தைய உணர்ச்சி நிலையை உருவாக்குகின்றன. நபரால் உணரப்படவில்லை, ஆனால் இந்த செயல்முறை அறியாமலே நினைவகத்தால் கட்டுப்படுத்தப்படுகிறது. இதுபோன்ற சந்தர்ப்பங்களில், "ஸ்டார்டர்" என்பது ஒரு மிக முக்கியமற்ற காரணமாக இருக்கலாம், இது நோயின் நீண்ட தயாரிக்கப்பட்ட படத்தைத் தூண்டுகிறது. எனவே, உடல்நலப் பிரச்சினைகளுக்கான காரணம் ஒரு நபரின் உணர்ச்சி, மன நிலையில் உள்ளது.

முகமூடி மன அழுத்தத்தின் முக்கிய அறிகுறிகள்

1. லேசான மனச்சோர்வின் கட்டாய இருப்பு. முன்பு போல் வாழ்க்கையை மகிழ்ச்சியடையச் செய்து அனுபவிக்க இயலாமை, மற்றவர்களுடன் தொடர்புகொள்வதில் சிரமம், தனிமைக்கான ஆசை, தொடர்புகளை கட்டுப்படுத்துதல், முன்பு உள்ளார்ந்த ஆற்றல் மற்றும் செயல்பாட்டில் குறைவு, முடிவுகளை எடுப்பதில் சிரமம்.

2. தொடர்ச்சியான மற்றும் மாறுபட்ட வலிகள் மற்றும் விரும்பத்தகாத உணர்வுகள் ஏராளமாக உள்ளன, அவை விசித்திரமான இயல்புடையவை மற்றும் விவரிக்க கடினமாக உள்ளன. புகார்களின் தன்மை, நிலைத்தன்மை மற்றும் காலம் ஆகியவற்றை விளக்காத கரிம மாற்றங்களின் இல்லாமை அல்லது முக்கியமற்ற தீவிரம்.

3. தூக்கக் கலக்கம்: அதன் கால அளவு குறைப்பு மற்றும் ஆரம்ப விழிப்பு. பசியின்மை, எடை இழப்பு. மாற்றம் மாதவிடாய் சுழற்சிபெண்களில், ஆண்களில் ஆற்றல் குறைந்தது.

4. மனநிலையில் தினசரி ஏற்ற இறக்கங்கள், பகல் நேரத்தில் அதை மேம்படுத்துதல்.

5. தற்போதுள்ள உடலியல் மற்றும் மனநல கோளாறுகளின் காலநிலை, அலை போன்ற இயல்பு. அவற்றின் தோற்றம் மற்றும் மறைவின் தன்னிச்சையான தன்மை (காரணமற்ற தன்மை).

6. பருவகால, பெரும்பாலும் இலையுதிர்-வசந்த காலம். சோமாடிக் மற்றும் மனநல கோளாறுகளின் வெளிப்பாட்டிற்கான விருப்பம்.

7. சோமாடிக் சிகிச்சையில் இருந்து விளைவு இல்லாமை மற்றும் நேர்மறை எதிர்வினைமன அழுத்த எதிர்ப்பு மருந்துகள் மீது.

மறைந்திருக்கும் மனச்சோர்வின் வெளிப்பாட்டின் பொதுவான வடிவங்களை நீங்கள் கண்டால், அவற்றைப் பற்றி உங்கள் மருத்துவரிடம் சொல்ல முயற்சிக்கவும், வெட்கப்பட வேண்டாம், மருத்துவர் உங்களை உளவியல் நிபுணர், நரம்பியல் மனநல மருத்துவர் அல்லது மனநல மருத்துவரிடம் ஆலோசனைக்கு பரிந்துரைத்தால் ஆச்சரியப்பட வேண்டாம்.

டாக்டர் மருத்துவ அறிவியல் V. தேசயத்னிகோவ்.

மனச்சோர்வை ஒரு நோயாக வகைப்படுத்த வேண்டும் என்று மருத்துவர்கள் இன்னும் வலியுறுத்துகின்றனர். மக்கள் உணர்கிறார்கள் உடல் அறிகுறிகள்மனச்சோர்வு, அவர்கள் ஒரு குறிப்பிட்ட நோயை உருவாக்குகிறார்கள் என்று நினைக்கிறார்கள். இது ஏன் நடக்கிறது? மனச்சோர்வுக்கு என்ன காரணம்? மக்கள் என்ன உடல் வெளிப்பாடுகளை அனுபவிக்கிறார்கள்?

மனச்சோர்வு என்பது மன நோய், இது பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில் பெண்களிலும் பாதி ஆண்களிலும் ஏற்படுகிறது. இத்தகைய குறைபாடுகள் உள்ள வயதினரை நாம் பகுப்பாய்வு செய்தால், இவர்கள் 18 முதல் 55 வயது வரை உள்ளவர்களாக இருப்பார்கள். மேலும் இளம் பருவத்தினர் மற்றும் வயதானவர்களில் மட்டுமே தனிமைப்படுத்தப்பட்ட வழக்குகள் பதிவு செய்யப்படுகின்றன.

மனநல மருத்துவர்கள் அல்லது உளவியலாளர்கள் இத்தகைய நிலைமைகளில் உதவி வழங்குகின்றனர். இந்த வல்லுநர்கள் ஒரு நபரின் மனச்சோர்வு நிலை குறித்த தங்கள் வரையறையை அறிமுகப்படுத்தினர். அவர்களின் கருத்துப்படி, அத்தகைய நோயாளிகள் உள்ளனர் பாதிப்புக் கோளாறுகள், அவர்களின் மனநிலை தொடர்ந்து மாறுகிறது, வாழ்க்கையில் ஆர்வம் இழப்பு ஏற்படுகிறது, மேலும் உடல் செயல்பாடுகளின் அளவு குறைந்தபட்சமாக குறைக்கப்படுகிறது.

தொடர்பு கொள்ளும்போது அத்தகைய நபர்களை அடையாளம் காண முடியும்: அவர்கள் எப்போதும் மனச்சோர்வடைந்துள்ளனர், அவர்களுக்கு மகிழ்ச்சி இல்லை, பெரும்பாலான வாழ்க்கை சூழ்நிலைகள் எதிர்மறையை ஏற்படுத்துகின்றன.

மனச்சோர்வின் உடல் அறிகுறிகள்

மனச்சோர்வை அனுபவிக்கத் தொடங்கியவர்கள் மன மட்டத்தில் மட்டுமல்ல, உடல் அளவிலும் மாற்றங்களை அனுபவிக்கிறார்கள். அவர்களில் பலர் மனச்சோர்வின் உடல் அறிகுறிகளை அனுபவிக்கிறார்கள்:

1. முதுகு வலி. இத்தகைய வெளிப்பாடுகள் நாள்பட்ட முதுகுவலி உள்ளவர்களுக்கு பொதுவானவை. மனச்சோர்வு நிலைகளில் அவை தீவிரமடைகின்றன. அதே நேரத்தில், எந்தவொரு மருந்துகளின் பயன்பாடும் ஒரு குறுகிய காலத்திற்கு மட்டுமே வலியை நீக்குகிறது என்பதை நோயாளிகள் குறிப்பிடுகின்றனர்.
2. மூட்டுகள் மற்றும் தசைகளில் வலி.
3. தலைவலி. இந்த வெளிப்பாடு மற்றவர்களை விட மிகவும் பொதுவானது. தலைவலி மட்டுமல்ல, ஒற்றைத் தலைவலி தாக்குதல்களும் உடனடியாகத் தொடங்கி நின்றுவிடும்.
4. நெஞ்சு வலி. நோயாளிகள் ஆரம்பத்தில் இருதயநோய் நிபுணரை அணுகி, தொடர்ந்து வலி இருப்பதாக நம்புகிறார்கள் மார்பு- இது இதய பிரச்சனைகளின் அறிகுறியாகும். ஆனால் கார்டியோகிராம் மற்றும் அல்ட்ராசவுண்ட் ஆய்வுகள் உறுப்பு உள்ளே இருப்பதைக் காட்டுகின்றன சரியான வரிசையில்மேலும் இதில் செயல்பாட்டுக் குறைபாடுகள் இல்லை.
5. வயிற்று பிரச்சனைகள். மனச்சோர்வு உணவு அஜீரணத்தை ஏற்படுத்தும், வலி உணர்வுகள்எபிகாஸ்ட்ரியத்தில். சில நோயாளிகள் மலத்தில் நிலையான மாற்றங்களைக் குறிப்பிடுகின்றனர்: திரவத்திலிருந்து நீடித்த மலச்சிக்கல் வரை.
6. உணருங்கள் நாள்பட்ட சோர்வுமற்றும் சோர்வு. நோயாளிகள் நிலையான சோர்வைக் குறிப்பிடுகின்றனர் மற்றும் நன்றாக தூங்கவில்லை. அவர்கள் காலையில் எழுந்ததும், அவர்கள் படுக்கைக்குச் செல்லவில்லை என்று அவர்களுக்குத் தோன்றுகிறது. வலிமை இழப்பு மற்றும் தலைச்சுற்றல் காரணமாக படுக்கையில் இருந்து வெளியேற இயலாமையை பலர் குறிப்பிடுகின்றனர்.
7. தூக்க பிரச்சனைகள். பெரும்பாலான நோயாளிகள் தங்கள் அன்றாட வழக்கத்தை மாற்றுவதில் கவனம் செலுத்துகிறார்கள். சிலர் தூக்கத்தை முற்றிலுமாக நிறுத்திவிடுவார்கள், மற்றவர்கள் ஒரு இரவில் பல முறை எழுந்திருக்கலாம், வெளிப்படையான காரணமின்றி.
8. பசியின்மை பிரச்சனைகள். இங்கே, ஒவ்வொருவரின் உடலும் வித்தியாசமாக செயல்படுகிறது. சிலர் சுறுசுறுப்பாக சாப்பிட ஆரம்பித்து விரைவாக எடை அதிகரிக்கிறார்கள். மற்றவர்கள் உணவில் ஆர்வத்தை இழந்து விரைவாக எடை இழக்கிறார்கள்.
9. தொடர்ந்து குளிர், தலைச்சுற்றல் போன்ற உணர்வு.

மனச்சோர்வின் அறிகுறிகள் எப்போதாவது ஏற்படலாம், ஆனால் நீங்கள் தகுதிவாய்ந்த உதவியை நாடவில்லை என்றால், அவர்கள் தொடர்ந்து அந்த நபரை துன்புறுத்துவார்கள். ஒரு நபர் தற்போதைய சூழ்நிலையிலிருந்து ஒரு வழியைக் காணவில்லை மற்றும் மருந்துகளும் மருத்துவர்களும் அவருக்கு ஏன் உதவவில்லை என்று புரியாதபோது, ​​​​மனச்சோர்வு நிலைகள் தற்கொலைக்கு காரணமாகின்றன. உலகில் ஒவ்வொரு நாளும் 15 முதல் 24 வயது வரையிலான 15 பேர் மனச்சோர்வினால் தற்கொலை செய்துகொள்வதாக இறப்பு புள்ளிவிவரங்கள் காட்டுகின்றன. உற்பத்தி வயதுடையவர்களிடையே ஒவ்வொரு நாளும் அதே எண்ணிக்கையிலான இறப்புகள் பதிவு செய்யப்படுகின்றன. எனவே, சரியான நேரத்தில் நோயறிதல் மற்றும் ஒரு திறமையான நிபுணரின் உதவி மட்டுமே ஒரு நபர் சாதாரண வாழ்க்கைக்கு திரும்ப அனுமதிக்கும்.

உள்ளடக்கத்திற்குத் திரும்பு

மனச்சோர்வடைந்த நபருக்கு உண்மையான உதவி

துரதிர்ஷ்டவசமாக, நிரந்தர மனநல சிகிச்சை சேவை இருக்கும் நிலையை நமது மருத்துவம் இன்னும் எட்டவில்லை, மேலும் இந்த மருத்துவர்களைப் பற்றிய தவறான எண்ணங்கள் மக்கள் மனதில் இருக்காது. சில குறைபாடுகள் உள்ள நோயாளிகள் மட்டுமே மனநல மருத்துவர் அல்லது மனநல மருத்துவரிடம் சிகிச்சை மற்றும் உதவி பெற முடியும் என்று நீங்கள் நினைக்கக்கூடாது. மனச்சோர்வு ஒரு நோய் அல்ல, ஆனால் நிலைமைக்கு இந்த நிபுணர்களின் உதவி தேவைப்படுகிறது.

எந்தவொரு சிகிச்சையையும் தொடங்கும் போது, ​​மருத்துவர் மனச்சோர்வின் வகையை தீர்மானிக்கிறார். இவை இருக்கலாம்: நரம்பியல், சூழ்நிலை, ஒருமுனை.

நரம்பியல் மனச்சோர்வு பல்வேறு வாழ்க்கை சூழ்நிலைகளால் ஏற்படுகிறது, இது நீண்ட காலம் நீடிக்கும் மற்றும் தீர்க்க முடியாது. சரியான சிகிச்சை அளிக்கப்பட்டால், இந்த வகை முற்றிலும் குணப்படுத்தக்கூடியது; மருத்துவரின் அறிவுறுத்தல்களைப் பின்பற்றினால் போதும்.

சூழ்நிலை மனச்சோர்வு சில வாழ்க்கை சூழ்நிலைகளால் மட்டுமல்ல, மரபணு முன்கணிப்பினாலும் ஏற்படலாம். பெரும்பாலும் இது நோயாளிக்கு திடீரென்று தோன்றும் மற்றும் ஏதேனும் சாதாரணமான மாற்றங்களால் மீண்டும் ஏற்படலாம்.

மோனோபோலார், அல்லது மருத்துவத்தில் மற்றொரு பெயர் - பித்து, மிகவும் கடினமான விருப்பங்களில் ஒன்றாக கருதப்படுகிறது. இந்த விஷயத்தில்தான் உடல் வெளிப்பாடுகள் அதிகம் காணப்படுகின்றன; ஒரு நபர் தனது மனநிலையையும் நடத்தையையும் வியத்தகு முறையில் மாற்ற முடியும், இது எப்போதும் தெளிவாகவோ அல்லது மற்றவர்களுக்கு விளக்கவோ இல்லை.

ஒரு நிபுணரின் உதவியின்றி மனச்சோர்வின் உடல் அறிகுறிகளை அகற்றுவது சாத்தியமில்லை. மட்டுமே உண்மையான உதவிஇந்த நிலைக்கான காரணத்தை நீக்குவதில், இது உடல் அறிகுறிகளை நடுநிலையாக்க முடியும்.

ஒரு நிபுணர் மட்டுமே சிகிச்சையைத் தேர்ந்தெடுக்க வேண்டும். பல சிகிச்சை விருப்பங்கள் வழங்கப்படலாம்: மருந்து அல்லது ஹிப்னாஸிஸ்.

என மருத்துவ மருந்துகள்மயக்க மருந்துகள் மற்றும் மன அழுத்த எதிர்ப்பு மருந்துகள் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. ஆனால் ஒரு விஷயம் உள்ளது: இந்த மருந்துகள் அனைத்தும் ஒரு மயக்க விளைவைக் கொண்டிருக்கின்றன, எனவே அனைவருக்கும் வேலை செய்யவோ அல்லது செயலில் விரிவாக ஈடுபடவோ முடியாது. பெரும்பாலும், மக்கள் தூக்கம், எதிர்வினை மாற்றங்கள் மற்றும் கவனத்தை சுட்டிக்காட்டுகின்றனர்.

ஆண்டிடிரஸன் மருந்துகள் அடிமையாக்கக்கூடியவை என்பதையும் நோயாளிகள் அறிந்திருக்க வேண்டும், இதனால் நோயாளிக்கு சிகிச்சை அளிப்பது இன்னும் கடினமாகிறது.

ஹிப்னாஸிஸைப் பயன்படுத்தி சிகிச்சை மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். இது அதிக நேரம் எடுக்கும், ஆனால் விளைவு உத்தரவாதம் அளிக்கப்படும். நோயாளியின் ஆழ் உணர்வுடன் பணிபுரியும், மருத்துவர் படிப்படியாக அவரைத் திருப்பி அனுப்புகிறார் முழு வாழ்க்கை, தேவையற்ற அனுபவங்கள், கவலையை ஏற்படுத்தும் சோமாடிக் நிலைமைகளை நீக்குகிறது.

மனச்சோர்வு மற்றும் உடல் வெளிப்பாடுகளின் சிகிச்சையில் சமூக சிகிச்சையை மேற்கொள்ள வேண்டியது அவசியம். ஒரு நபரை சமூகத்திற்கு, அவருக்கு பிடித்த வேலை, குழந்தைகள், குடும்பத்திற்குத் திரும்ப இது உங்களை அனுமதிக்கிறது. பெரும்பாலும், மனச்சோர்வு நிலைகள் முழுமையான உள் தனிமையுடன் இருக்கும்; ஒரு நபர் தனக்குள்ளேயே விலகுகிறார், நிலையான வலியைப் புகார் செய்கிறார், அவர் மற்றவர்களால் எரிச்சலடைகிறார், மகிழ்ச்சி மற்றும் சிரிப்பு.

அத்தகைய விருப்பங்களில், உளவியல் சிகிச்சை குழுக்களில் வழங்கப்படுகிறது, அங்கு நீங்கள் உரையாடல்களில் மட்டும் ஈடுபடலாம், ஆனால் நடனம், உடற்பயிற்சி மற்றும் வயதானவர்களுக்கு உதவலாம். இது உங்களை நிலையான உடல் வலியிலிருந்து திசைதிருப்பவும், வலி ​​மற்றும் சிக்கல்கள் இல்லாமல் உங்களைச் சுற்றியுள்ள உலகத்தைப் பற்றிய இயல்பான பார்வைக்கு உங்கள் ஆழ் மனதை மாற்றவும் செய்கிறது.

"மனச்சோர்வு" என்ற கருத்து நவீன மக்களின் சொற்களஞ்சியத்தில் உறுதியாக நுழைந்துள்ளது. இந்த வார்த்தை ஒரு மோசமான மனநிலை, வலிமை இழப்பு, வேலை செய்ய தயக்கம், நாம் உண்மையில் பேசுகிறோம் என்பதை எப்போதும் அறியாமல் இருப்பதற்கு பயன்படுத்தப்படுகிறது. கடுமையான நோய். மனச்சோர்வின் அறிகுறிகள், அதிகமாகவோ அல்லது குறைவாகவோ கடுமையானவை, மருத்துவ கவனிப்பு தேவை என்பதைக் குறிக்கின்றன.

மனச்சோர்வுக்கான காரணங்கள்

வெளிப்படையான காரணமின்றி "நீலத்திற்கு வெளியே" ஏற்படும் மனச்சோர்வு மிகவும் அரிதானது. வாழ்க்கையின் பைத்தியக்காரத்தனமான வேகம், வேலையில் அதிக மன அழுத்தம், பொருள் செல்வத்தின் நாட்டம் ஆகியவை ஒரு நபருக்கு கடுமையான அழுத்தத்தை ஏற்படுத்துகின்றன, அவரை ஒரு தோல்வியுற்றவராக, இரண்டாம் தர குடிமகனாக உணரவைக்கிறது.

பெண்கள் குறிப்பாக மனநலக் கோளாறுகளுக்கு ஆளாகிறார்கள், ஏனென்றால் அவர்கள் தங்களைச் சுற்றி என்ன நடக்கிறது என்பதை உணர்ச்சிபூர்வமாக எதிர்கொள்கிறார்கள். அவர்களைப் பொறுத்தவரை, மனச்சோர்வுக்கான காரணங்கள்:

• மாற்றம் திருமண நிலை- நேசிப்பவரிடமிருந்து பிரித்தல், விவாகரத்து;
• பிரசவத்திற்குப் பிறகு எதிர்பார்ப்புகளுக்கும் யதார்த்தத்திற்கும் இடையிலான முரண்பாடு;
• மெனோபாஸ் ஆரம்பம், மெனோபாஸ்;
• முதுமை, உடல் அழகு மங்குதல்

இரு பாலினருக்கும் மனச்சோர்வுக்கான பொதுவான காரணங்கள்:

• ஒரு இழப்பு நேசித்தவர்
• தீவிர நோய்
• வேலையின்மை
• பணப் பற்றாக்குறை

மனச்சோர்வின் அறிகுறிகள்

வெளிப்புற வெளிப்பாடுகள்மனச்சோர்வு மிகவும் மாறுபட்டதாக இருக்கலாம், ஆனால் பொதுவான போக்கைக் கண்டறிய முடியும். இரண்டு அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட வாரங்களுக்கு அறிகுறிகள் மறைந்துவிடாத சந்தர்ப்பங்களில் ஒரு நோயறிதல் செய்யப்படலாம்.

உணர்ச்சிகள்

ஒரு நபரின் உணர்ச்சி நடத்தை மற்றும் உணர்வு மாறுகிறது:

1. சுற்றி என்ன நடக்கிறது, நிகழ்வுகள், மக்கள் குறைகிறது அல்லது முற்றிலும் மறைந்துவிடும்;
2. எதிர்மறை, மனச்சோர்வடைந்த மனநிலை, விரக்தியின் உணர்வு, நம்பிக்கையின்மை;
3. காரணமற்ற (வெளிப்புற) எரிச்சல்;
4. குறைந்த சுயமரியாதை, தன்னை மற்றும் வாழ்க்கையில் அதிருப்தி;
5. சுய-கொடி, சுய குற்றச்சாட்டு;
6. ஆழ்ந்த உணர்ச்சி அனுபவங்கள் இல்லாமை, விஷயங்களை அலட்சியம் மற்றும் முன்பு ஆர்வமுள்ள மக்கள்;
7. பொது இடங்களில் தோன்ற தயக்கம், அவர்களுக்கு பயம்;
8. அன்புக்குரியவர்களுக்கு கவலை

உடலியல்

உணர்ச்சிகளுடன் சேர்ந்து, உடல் அறிகுறிகள் தோன்றும்:

1. தூக்கக் கலக்கம், தூக்கமின்மை மற்றும் மாறாக, தூக்கம், நாட்கள் படுக்கையில் இருந்து எழுந்திருக்கக்கூடாது என்ற ஆசை;
2. பசியின்மை நோயியல்: இழப்பு அல்லது அதிகப்படியான பெருந்தீனி;
3. குடல் அடோனி, மலச்சிக்கலுடன்;
4. லிபிடோ குறைதல், பாலியல் ஆசைகள் இல்லாமை;
5. போட்டோபோபியா;
6. உணர்வு நிலையான சோர்வு, சக்தியின்மை, உடல் சோர்வு;
7. இதய பகுதியில் வலி, உள் உறுப்புக்கள், தசை, மூட்டு, தலைவலி

மன செயல்பாடு

சிந்தனை செயல்முறைகள் குறைகின்றன, தார்மீக மதிப்புகள் இழக்கப்படுகின்றன:

1. ஒரு நபர் குறிப்பிட்ட ஒன்றில் கவனம் செலுத்துவது கடினம், அவர் மனச்சோர்வு இல்லாதவர்;
2. சிந்திப்பது கடினம், முடிவுகளை எடுப்பது கிட்டத்தட்ட உடல் அசௌகரியத்தை ஏற்படுத்துகிறது;
3. மேம்படு எதிர்மறை எண்ணங்கள், எதிர்காலம் கருப்பு நிறங்களில் காணப்படுகிறது;
4. IN கடுமையான வழக்குகள்தற்கொலை போன்ற எண்ணங்கள் உள்ளன ஒரே வழிபிரச்சனை தீர்வு

ஒரு நபர் தன்னை கவனித்துக்கொள்வதை நிறுத்துகிறார், ஒழுங்கற்றவராக இருக்கிறார், மற்றவர்களிடமிருந்து மறைக்கிறார்.

மனச்சோர்வைக் கண்டறிய, பட்டியலிடப்பட்ட அறிகுறிகளில் குறைந்தது 5 இருக்க வேண்டும், அவற்றுள் மனச்சோர்வடைந்த மனநிலையும், தன்னைப் பற்றிய அதிருப்தியும் இருக்க வேண்டும்.

குறிப்பிடப்பட்ட அறிகுறிகள் ஆக்கிரமிப்பு, முழு உலகத்தின் மீதும் கோபம், கோபத்தின் வெடிப்புகள், இருள் மற்றும் மற்றவர்களின் கருத்துக்களை அதிகமாக சார்ந்திருத்தல்.

அறிகுறிகள் செல்வாக்கின் கீழ் ஏற்படாதது முக்கியம் மருந்துகள், மருந்துகள், மது.

மனச்சோர்வின் வகைகள் மற்றும் அவற்றின் அறிகுறிகள்

தீவிரத்தினால்

1. லேசான மனச்சோர்வு (ஒன்று அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட மனச்சோர்வு அத்தியாயங்கள் இருப்பதால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது)

• ஒரு லேசான மனச்சோர்வு எபிசோட் மனச்சோர்வடைந்த மனநிலை, வாழ்க்கையில் ஆர்வம் குறைதல், அதிக சோர்வு, கவனம் குறைதல், தூக்கக் கலக்கம் மற்றும் தன்னிடம் உள்ள அதிருப்தி ஆகியவற்றால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது.

1. மிதமான மனச்சோர்வு
2. கடுமையான மனச்சோர்வு(ஒன்று அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட பெரிய மனச்சோர்வு அத்தியாயங்கள் ஏற்பட்டால் கண்டறியப்பட்டது)

• கடுமையான மனச்சோர்வு எபிசோடுகள் சுய-கொடியேற்றம் மற்றும் உலகின் குறைபாடுகள், ஆவேசங்கள் மற்றும் தற்கொலை எண்ணங்கள், பரிகாரம், செவிவழி மற்றும் ஆல்ஃபாக்டரி ஏமாற்றுதல்கள் ஆகியவற்றால் வகைப்படுத்தப்படுகின்றன. நோயாளிகள் பிரமைகள், பிரமைகள் மற்றும் மனச்சோர்வு மயக்கத்தை அனுபவிக்கிறார்கள். தொல்லைகள்ஓ குணப்படுத்த முடியாத நோய்மற்றும் தற்கொலை செய்ய ஆசை.

அதிகரிக்கும் வகை மூலம்

• கிளாசிக் மனச்சோர்வு - ஒருமுனை வடிவம்
• வெறி - மனச்சோர்வு மனநோய்- இருமுனை வடிவம், ஒடுக்கப்பட்ட மனச்சோர்வு அத்தியாயங்கள் மற்றும் அதிகரித்த பாதிப்பு, வெறித்தனமான நிலைகளின் மாற்றுகளை இணைத்தல். கடுமையான மற்றும் லேசான (சைக்ளோதிமியா) வடிவங்கள் உள்ளன.

பொது வகைப்பாடு

• பருவகால- ஆண்டுதோறும், அதே நேரத்தில், அடிக்கடி குளிர்ந்த காலநிலையில் தோன்றும். பருவகால மனச்சோர்வு வானிலை சார்ந்த மக்களை பாதிக்கிறது, அவர்களின் உடல்கள் வெப்பம் மற்றும் சூரிய ஒளியின் பற்றாக்குறையால் மனச்சோர்வடைந்துள்ளன. ஏப்ரல் அல்லது அக்டோபரில் சராசரி வெப்பநிலையுடன் கூடிய அசாதாரணமான குளிர்ந்த கோடை, நகரவாசிகளிடையே மனச்சோர்வைத் தூண்டுகிறது என்று மருத்துவர்கள் கூறுகிறார்கள்: நாட்டு விடுமுறைகள், மீன்பிடித்தல், இயற்கையில் பிக்னிக் போன்றவற்றை அனுபவிக்க முடியாமல், மெகாசிட்டிகளில் வசிப்பவர்கள் மனச்சோர்வுடனும் மனச்சோர்வுடனும் உணர்கிறார்கள்;
• முற்பிறவி – ஹார்மோன் கோளாறுகள், தோற்றத்தில் மாற்றங்கள், வழக்கமான வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள் வித்தியாசமாகபெண்களை பாதிக்கும். சிலருக்கு, அதிக எடை, வயிறு மற்றும் மார்பில் நீட்டிக்க மதிப்பெண்கள், மெல்லிய முடி மற்றும் நொறுங்கிய பற்கள் ஒரு உண்மையான பேரழிவாக மாறும், இது மனச்சோர்வின் வளர்ச்சிக்கு வழிவகுக்கிறது. எதிர்காலத்தைப் பற்றிய நிச்சயமற்ற தன்மையை இங்கே சேர்க்கலாம் (பெண்ணுக்கு நிரந்தர வாழ்க்கைத் துணை இல்லையென்றால், குழந்தையின் தந்தை இறந்துவிடுகிறார்), குழந்தைக்கு ஏதேனும் நோய் கண்டறியப்பட்டால் பிறவி நோய்கள். பெண் எரிச்சல், அதிக சந்தேகம், முடிவெடுக்கும் திறனை இழக்கிறாள். சோர்வு, அக்கறையின்மை, இருண்ட எண்ணங்கள், பசியின்மை மற்றும் தூக்கம் தொந்தரவுகள், பொருத்தமற்ற நடத்தை - இந்த அறிகுறிகள் அனைத்தும் பெற்றோர் ரீதியான மனச்சோர்வைக் குறிக்கின்றன.
• பிரசவத்திற்குப் பின்- ஒரு குழந்தையின் பிறப்புக்குப் பிறகு தொடங்குகிறது, புதிதாகப் பிறந்த குழந்தையில் ஆர்வமின்மை, அதிகரித்த உணர்ச்சி உற்சாகம், கண்ணீர் மற்றும் எரிச்சல் ஆகியவற்றால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது. ஒரு குழந்தையின் அழுகை, அவரது சொந்த, எதிர்மறை உணர்ச்சிகளை ஏற்படுத்துகிறது தோற்றம், இது கர்ப்பத்திற்கு முந்தைய நிலையில் இருந்து வெகு தொலைவில் உள்ளது, உறவினர்களின் கவனிப்பு, மற்றவர்களின் ஆலோசனை. லிபிடோ இல்லை, செக்ஸ் மற்றும் உடல் தொடர்பு பற்றிய எண்ணங்கள் அருவருப்பானவை. பெண் கைவிடப்பட்டதாக உணர்கிறாள், தனிமையாக உணர்கிறாள், தேவையற்றவள், தாய்வழி உள்ளுணர்வு மற்றும் குழந்தை மீதான அன்பு தோன்றாது. மகப்பேற்றுக்கு பிறகான மனச்சோர்வு கர்ப்பம் விரும்பியபோதும் தொடங்கலாம்; இது எதிர்பார்ப்புகளுக்கும் யதார்த்தத்திற்கும் இடையிலான முரண்பாட்டின் விளைவாகும்.
• ஹார்மோன் மாற்றங்கள்பெண் உடலில், 40 ஆண்டுகளுக்குப் பிறகு ஏற்படும், மாதவிடாய் காலத்தில் மனச்சோர்வு ஏற்படலாம். வயதான தோல், மந்தமான தசைகள், சுருக்கங்கள் மற்றும் நரை முடி ஆகியவற்றால் ஒரு பெண் மனச்சோர்வடைந்தாள். குழந்தை பிறக்கும் வயதின் முடிவு முதுமை தொடங்குவதைத் தாண்டி ஒரு முக்கியமான மைல்கல்லாகக் கருதப்படுகிறது. பெண் தன்னைப் பற்றி அதிருப்தி அடைகிறாள், தன்னம்பிக்கை இல்லை, சுயமரியாதை குறைகிறது, எதிர்கால பயம் தோன்றும் (கணவன் தன்னை ஒரு இளம் பெண்ணாகக் கண்டுபிடிப்பான், ஓய்வூதியத்துடன் நிதி உறுதியற்ற தன்மை ஏற்படும், முதலியன).
• மதுபானம்- மது பானங்களின் அதிகப்படியான நிலையான நுகர்வு காரணமாக ஏற்படுகிறது. எத்தனால் மூளை உயிரணுக்களின் ஊட்டச்சத்தை சீர்குலைக்கிறது, அவற்றின் மரணம் மற்றும், இதன் விளைவாக, மனநல பிரச்சினைகள் (நினைவக பிரச்சினைகள், சோம்பல்). அதே நேரத்தில், செரோடோனின் தொகுப்பு மற்றும் போக்குவரத்து, "மகிழ்ச்சி" ஹார்மோன் குறைகிறது. நாள்பட்ட போதைமனச்சோர்வு, இருள், எரிச்சல், மனச்சோர்வு மற்றும் வாழத் தயக்கம் ஆகியவற்றுக்கு வழிவகுக்கிறது.
• முதுமைவயதானவர்களிடையே மிகவும் பொதுவான மனநல கோளாறு. காரணம் உடல் பலவீனம், சோமாடிக் கோளாறுகள். இது நகர்த்த தயக்கம், நினைவகம் மற்றும் பேச்சு கோளாறுகள் ஆகியவற்றில் தன்னை வெளிப்படுத்துகிறது, மேலும் இது போலி டிமென்ஷியாவாக வெளிப்படுத்தப்படலாம். ஆழமான நீடித்த மனச்சோர்வுவயதான காலத்தில் நேசிப்பவரின் (மனைவி, குழந்தை) இழப்பால் தூண்டப்படலாம். கடுமையான நோய்.
• எதிர்வினை- ஆழ்ந்த அதிர்ச்சிக்கு உடலின் பதில்: நிதி நெருக்கடி, நேசிப்பவரின் மரணம், வேலை இழப்பு, பேரழிவு. உளவியலில், குறுகிய கால மற்றும் நீடித்த மனச்சோர்வு வேறுபடுகின்றன. எதிர்வினை மனச்சோர்வு, பதட்டம், பேசத் தயக்கம், முன்முயற்சியின்மை, சோம்பல் மற்றும் தற்கொலை எண்ணங்கள் ஆகியவற்றால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது. காலப்போக்கில், அறிகுறிகள் மறைந்துவிடும், ஆனால் எதிர்வினை வடிவம் எண்டோஜெனஸ் ஆகலாம்.
• அபாயகரமானதுநிலையான பதற்றம் மற்றும் மன அழுத்தத்தின் செல்வாக்கின் கீழ் உருவாகிறது. முக்கிய அறிகுறி கவலை, தார்மீக (தொல்லைகளின் எதிர்பார்ப்பு, செயல்கள் மற்றும் முடிவுகளில் நிச்சயமற்ற தன்மை, மோசமான முன்னறிவிப்புகள், சுயமரியாதை குறைதல்) மற்றும் உடல் (அதிகரித்த இதய துடிப்பு, உள் நடுக்கம், கண்ணீர்).
• முகமூடி- வெளிப்படையான மன மற்றும் உடல் வெளிப்பாடுகள் இல்லாத ஒரு மறைக்கப்பட்ட வடிவம். உயிரியல் தாளத்தில் இடையூறுகள், நியூரோசிஸ், பாலியல் ஆசை குறைதல் மற்றும் போதை பழக்கங்களின் வளர்ச்சி ஆகியவை காணப்பட்டாலும், நோயாளி சோமாடிக் கோளாறுகள் இருப்பதாக கருதலாம். நாளமில்லா மற்றும் தன்னியக்க கோளாறுகள் ஏற்படலாம்.

மனச்சோர்வை எவ்வாறு தீர்மானிப்பது?

உங்கள் சொந்த மன நிலையை மதிப்பிட, நீங்கள் ஒரு எடுக்க வேண்டும் சிறிய சோதனைஉண்மையாக எளிமையான கேள்விகளுக்கு பதிலளிப்பதன் மூலம்:

1. உங்களுக்கு எத்தனை முறை கனவுகள் அல்லது குழப்பமான கனவுகள் உள்ளன?
2. உங்களுக்கு தூக்கத்தில் சிக்கல் உள்ளதா (தூக்கமின்மை, தூங்குவதில் சிரமம், எழுந்திருத்தல்)?
3. தார்மீக மற்றும் உடல் சோர்வு, "கொடிய" சோர்வு, "எரித்தல்" போன்ற உணர்வுகள் அடிக்கடி உள்ளதா?
4. நீங்கள் ஒழுங்காக நடத்துகிறீர்களா பாலியல் வாழ்க்கை?
5. கடந்த ஆறு மாதங்களில் (இலக்கு நடவடிக்கை இல்லாமல்) உங்கள் எடை வியத்தகு முறையில் மாறியுள்ளதா?
6. நெருங்கிய உறவினர்கள் யாராவது மன அழுத்தத்தை அனுபவித்தார்களா?
7. பிரமைகள் உள்ளதா?
8. நீங்கள் தொடர்ந்து மன அழுத்தத்தில் இருக்கிறீர்களா?
9. உங்கள் அனுபவங்களையும் இருண்ட எண்ணங்களையும் மற்றவர்களிடமிருந்து மறைக்கிறீர்களா?
10. வாழ்க்கைக்கு எந்த அர்த்தமும் இல்லை என்ற எண்ணம் உங்களுக்கு இருக்கிறதா, அல்லது தற்கொலை எண்ணங்கள்?

குறைந்தது 10 இல் 5 பதில்கள் நேர்மறையாக இருந்தால், நீங்கள் மருத்துவரின் உதவியை நாட வேண்டும்.

மனச்சோர்வைத் தடுப்பதற்கான வழிகள்

மனச்சோர்வை எவ்வாறு கையாள்வது மற்றும் மறுபிறப்பைத் தடுப்பது எப்படி என்பது குறித்த நிபுணர் ஆலோசனையானது உங்கள் தினசரி வழக்கத்தை இயல்பாக்குவது மற்றும் மன அழுத்த அளவைக் குறைப்பது ஆகியவையாகும்:

• ஆரோக்கியமான தூக்கம்ஒரு நாளைக்கு குறைந்தது 8 மணிநேரம்;
• சீரான உணவு. பி வைட்டமின்கள், மைக்ரோலெமென்ட்கள், புரதங்கள் மற்றும் கார்போஹைட்ரேட்டுகள் நரம்பு மண்டலத்திற்கு முக்கியம், சுத்தமான குடிநீர் - ஒரு நாளைக்கு குறைந்தது 2 லிட்டர்;
• மறுப்பு தீய பழக்கங்கள்;
• அன்புக்குரியவர்களுடன் நேரத்தை செலவிடுதல்;
• உடல் செயல்பாடு;
• மன அழுத்தத்தைத் தவிர்ப்பது;
• "உங்களுக்கான நேரம்" - பொழுதுபோக்குகள், சுய பாதுகாப்பு, தளர்வு

திறமையான சிகிச்சையானது மனச்சோர்வின் தொடக்கத்தை சமாளிக்க உதவும். மருந்துகள் பயன்படுத்தப்படுவது மட்டுமல்லாமல், ஒரு மனநல மருத்துவர், பிசியோதெரபியூடிக் முறைகள், நாட்டுப்புற வைத்தியம்.

உங்களை அல்லது நேசிப்பவர் மன அழுத்தத்தில் இருப்பதாக நீங்கள் சந்தேகித்தால், இணையத்தில் உள்ள மதிப்புரைகளின் அடிப்படையில் மருந்துகளைத் தேட வேண்டிய அவசியமில்லை. எப்படி வெளியேறுவது என்ற கேள்வியுடன் நோயியல் நிலைசாதாரண வாழ்க்கைக்கு திரும்பவும், நீங்கள் ஒரு நிபுணரிடம் செல்ல வேண்டும்.