Проблеми здоров'я та здорового способу життя вивчають багато наукових дисциплін, це:

• 1) наука про здоров'я – валеологія. Валеологія (від латинського вітати, бути здоровим). Здоровий спосіб життя є стрижнем цієї науки, від нього залежить здоров'я та довголіття людей;
• 2) суспільне (соціальне) здоров'я - ця область пов'язана із збереженням та зміцненням здоров'я населення у вигляді організованих відповідних заходів. Фахівці розробляють та реалізують програми з імунізації, санітарії, освіти у питаннях здоров'я;
• 3) медична соціологія – вивчає широкий спектр проблем, пов'язаних зі здоров'ям, у тому числі вплив соціальних взаємовідносин на поширення хвороб, культурні та соціальні реакції на них, соціоекономічні фактори звернення за медичною допомогоюта особливості організації медичних служб;
• 4) медична антропологія – орієнтована на проведення досліджень з питань здоров'я та хвороби. Її цікавить, як люди, що належать різним культурам, реагують на хворобу та які методи вони використовують для лікування хвороб;
• 5) психологія здоров'я - наука про психологічних причинздоров'я, про методи та засоби його збереження, зміцнення та розвитку.

Таким чином, здоров'я має свою специфіку прояву на фізичному, психологічному та соціальному рівні розгляду. Проблема здоров'я та здорового способу життя має виражений комплексний характер. На її вивченні зосереджено зусилля багатьох наукових дисциплін.

Говорячи про формування здорового життя у населення, важливо розглянути поняття «суспільне здоров'я». Якщо розглядати суспільне здоров'я лише з позитивного боку – здоров'я, а не низького рівня захворюваності, смертності, навіть відсутності хвороб, то воно – стан, який формується здоровим способом життя. Підкреслимо, що найбільш відповідним критерієм для визначення суспільного здоров'я є дефініція через поняття способу життя, здорового способу життя.

За даними ВООЗ, із усіх факторів ризику перше місце займає не здоровий образжиття. Питома вага чинників життя перевищує 50% всіх обумовлювальних впливів. Далі приблизно до 20% займають спадкові факторита забруднення довкіллята приблизно 10% припадає на дефекти, недоліки та інші негативні явища у роботі органів охорони здоров'я. Значення життя посилюється ще й тим, що він безпосередньо впливає здоров'я, тоді як соціальні умови опосередковані. При аналізі способу життя зазвичай розглядаються особливості професійної, суспільної та соціально-культурної діяльності людини. Як основні особливості при цьому виділяють соціальну, трудову і фізичну активність. Іншими словами, головне в образі життя людини- те, як живе він (або соціальна група), які основні способи та форми життєдіяльності, її спрямованість. У цьому слід пам'ятати, кожна з соціальних груп має свої відмінності у способі життя, свої цінності, установки, зразки поведінки.

Ю.П. Лісіцин виділяє у способі життя три категорії: рівень життя, якість життя та стиль життя. Рівень життя - це рівень задоволення матеріальних, культурних, духовних потреб (переважно економічна категорія). Якість життя характеризує комфорт у задоволенні людських потреб(переважно соціологічна категорія). І нарешті, стиль життя - поведінкова особливість життя людини, тобто певний стандарт, під який підлаштовується психологія та психофізіологія особистості (соціально-психологічна категорія). Тобто здоров'я людини багато в чому залежить від стилю життя.

Таким чином, здоровий спосіб життя можна визначити як повсякденну особистісно-активну поведінку людей, спрямовану на збереження та покращення здоров'я.

У практичній діяльності при визначенні індивідуальних критеріїв та цілей здорового способу життя існують два альтернативні підходи:

• 1) традиційний підхід - це досягнення всіма однакової поведінки, яка вважається правильною: відмова від куріння та вживання алкоголю, підвищення рухової активності, обмеження споживання з їжею насичених жирів та кухонної солі, збереження маси тіла у рекомендованих межах. Ефективність пропаганди здорового способу життя та масового зміцнення здоров'я оцінюється за кількістю осіб, які дотримуються рекомендованої поведінки. Але, як показує практика, захворюваність неминуче виявляється різною при однаковій поведінці людей різними генотипами. Явний недолік такого підходу у цьому, що може призвести до рівності поведінки людей, але з рівності кінцевого здоров'я.
• 2) наступний підхід має зовсім інші орієнтири, і як здоровий спосіб життя розглядається такий стиль поведінки, який призводить людину до бажаної тривалості та необхідної якості життя. У рамках цього підходу здоровий спосіб життя визначається, виходячи з індивідуальних критеріїв, особистого вибору найкращих заходів оздоровлення та контролю за їх ефективністю.

480 руб. | 150 грн. | 7,5 дол. ", MOUSEOFF, FGCOLOR, "#FFFFCC", BGCOLOR, "#393939");" onMouseOut="return nd();"> Дисертація - 480 руб., доставка 10 хвилин, цілодобово, без вихідних та свят

240 руб. | 75 грн. | 3,75 дол. ", MOUSEOFF, FGCOLOR, "#FFFFCC", BGCOLOR, "#393939");" onMouseOut="return nd();"> Автореферат - 240 руб., доставка 1-3 години, з 10-19 (Московський час), крім неділі

Хухлаєва Ольга Володимирівна. Формування психологічного здоров'я молодших школярів: дисертація... доктора педагогічних наук: 13.00.01, 19.00.07.- Москва, 2001.- 299 с.: іл. РДБ ОД, 71 02-13/168-3

Вступ

Глава 1. Психологічне здоров'яяк соціально-психологічне та педагогічне явище 15

1.1. Методологічні підходи до вивчення психологічного здоров'я учнів 15

1.2. Збереження здоров'я дітей як умова розвитку сучасного соціокультурного та освітнього простору 32

Розділ 2. Структурно – динамічна модель формування психологічного здоров'я молодших школярів 57

2.1. Сутнісні характеристики психологічного здоров'я молодших школярів 57

2.2. Структурні компонети психологічного здоров'я молодших школярів 78

2.3. Об'єктивні та суб'єктивні фактори формування психологічного здоров'я молодших школярів 113

2.4. Специфіка психологічного здоров'я молодших школярів 126

Резюме 133

Розділ 3. Формування психологічного здоров'я як педагогічний процес 136

3.1. Комунікативні технології формування психологічного здоров'я 152

3.2. Ігрові технології формування психологічного здоров'я 190

3.3.Рефлексивні технології формування психологічного здоров'я... 214

3.4. Провідні тенденції та психолого-педагогічніумови становлення психологічного здоров'я молодших школярів 227

Резюме 240

Висновок 242

Література 251

Додатки 267

Введення в роботу

Актуальність дослідження. Сьогодні стає дедалі очевидним наявність у суспільстві екологічного, політичного і морального кризи, коріння якого лежить у свідомості людей, вимагає переоцінки сенсу життя, відносин друг до друга, до планети загалом. Проблеми, спричинені кризою, по-різному переживаються різними людьми. В одних вони спричиняють погіршення стану здоров'я. Сучасна медицина стверджує, що 30-40% хронічних захворювань має психогенну основу. В інших ті самі ситуації пробуджують приховані раніше ресурси, духовне вдосконалення та успішну самоактуалізацію. Тому з особливою гостротою постає питання про те, що дозволяє людині сучасних умовахне тільки зберегти здоров'я та душевний комфорт, а й перебувати в активній творчій позиції.

У зв'язку із цим найбільшу тривогу сьогодні викликає здоров'я дітей. Так, за даними наукового Центру охорони здоров'я дітей та підлітків РАМН, за останні 10 років кількість здорових дівчат, випускниць школи зменшилася з 21,6% до 6,3%; до 75%) збільшилася кількість дівчат, які мають хронічні хвороби. Такий низький рівень здоров'я носіїв генофонду становить реальну загрозу майбутньому нації. Все частіше і частіше звучать слова про негативний вплившколи на здоров'я учнів. Навчальні навантаження, невідповідність між зовнішніми вимогами та психофізичними можливостями учнів, слабка функціональна готовність до школи, недорозвинення мотиваційної сфери зумовлюють хронічне перебування учнів за умов стресу. В особливій ситуації ризику знаходяться учні молодших класів, оскільки саме їм необхідно швидко адаптуватися до складних умов шкільного життя за фізіологічно незрілого організму.

Здоров'я людини можна розглядати та досліджувати у різних контекстах: з погляду активності людини у життєдіяльності, наявності суб'єктивних симптомів, здібності до адаптації тощо. Згідно з визначенням Всесвітньої організації охорони здоров'я, здоров'я людини передбачає її повне фізичне, душевне та соціальне благополуччя. Це визначення підтверджує відоме ще з давніх-давен положення про єдність психічного і соматичного, яке говорить: «У здоровому тілі здоровий дух, а в здоровому дусі здорове тіло».

У сучасних умовах прийнято акцентувати увагу лише на збереженні фізичного здоров'я: з моменту народження на дитину заводиться медична карта, вона регулярно спостерігається в медичних установ. Душевне здоров'я дітей залишається поза увагою дорослих. Зовсім недавно вона була введена І.В.Дубровіною в науковий обіг як психологічне здоров'я. До цього воно входило в базове визначення психічного здоров'я, що призводило, на наш погляд, до необґрунтованого застосування ідей психопатології до психіки нормальної людини. Тому надалі вживатимемо термін «психологічне здоров'я» завжди, коли змістовно описується саме воно.

Незважаючи на очевидність поняття психологічного здоров'я, його зміст досі однозначно не визначено, не розроблені чіткі критерії його оцінки, принципи формування, шляхи та методи відновлення його потенціалу. Іноді психологічне здоров'я описується в термінах стану, зокрема стану, для якого характерний баланс між різними аспектами особистості людини (Р. Ассаджіолі), баланс між потребами індивіда та суспільства (С. Фрайберг). Деякі дослідники розглядають психологічне здоров'я як процес життя особистості, в якому збалансовано комунікативні, когнітивні, емоційні, рефлексивні, поведінкові аспекти (Н. Г. Гаранян, А. Б. Холмогорова). Інші наголошують на функціях адекватної регуляції поведінки та діяльності людини (А. В. Петровський та М. Г. Ярошевський), умінні справлятися з важкими життєвими ситуаціями без негативних наслідківдля здоров'я (П.Бейкер). Багато авторів розуміють психологічне здоров'я як динамічну сукупність різних психічних властивостей. Нерідко для опису психологічного здоров'я використовують синонімічні поняття «сила Я», «духовне здоров'я».

Найбільш дискусійними на сьогоднішній день є шляхи формування психологічно здорової особистості. Хоча, на думку І.В. Дубровіною, психологічне здоров'я - це мета та критерій успішності шкільної психологічної служби, і все частіше звучать заклики до використання здоров'язберігаючих технологій, тим не менш, зберігається глибокий розрив між рівнем теоретичних знань та реальним впровадженням їх у педагогічний процес. Особливо це характерно для Росії, оскільки за кордоном різні програми збереження психологічного школярів отримали Останнім часомшироке розповсюдження. (Р. Хендрен, Р. Вайсен, Дж. Олі.). Загалом можна констатувати, що на сьогоднішній день виявляється суперечність між тим, що з одного боку, існує гостра потреба у науково обґрунтованих програмах формування психологічного здоров'я учнів, з іншого – не визначено умов та технологій його становлення та зміцнення.

З урахуванням цього протиріччя було визначено тему дослідження, проблема якого сформульована так: які провідні тенденції, принципи і психолого- педагогічні умовищо забезпечують ефективне формування психологічного здоров'я молодших школярів?

Вирішення цієї проблеми становить мету дослідження.

Об'єкт дослідження – психологічне здоров'я учнів загальноосвітньої школи.

Предмет дослідження – процес формування психологічного здоров'я молодших школярів. Завдання дослідження:

1.Обгрунтувати сукупність положень, що становлять методологічні та теоретичні основи дослідження.

3.Охарактеризувати специфіку психологічного здоров'я молодших школярів.

4.Розробити та перевірити досвідченим шляхом теоретичну модель формування психологічного здоров'я молодших школярів.

5. Спираючись на результати дослідження, розробити програму формування психологічного здоров'я у молодших класів школи, що вчаться.

В основу дослідження була покладена гіпотеза, згідно з якою процес формування психологічного здоров'я молодших школярів протікатиме ефективно і матиме певною мірою керований характер, якщо: -аналіз феномена психологічного здоров'я забезпечує виявлення його сутності і знаходить відображення в цілях, змісті та технологіях його формування; -формування психологічного здоров'я молодших школярів ґрунтується на узагальненій моделі, що має процесуальний характер; -Дотримуються безперервність, наступність і етапний характер формування психологічного здоров'я учнів; -процес формування психологічного здоров'я носить системний характер і включає як групову і індивідуальну роботуз дітьми, і з батьками; - використовуються технології, відповідальні, з одного боку, умовам шкільного навчання, з другого боку, - специфіці теоретичної моделі формування психологічного здоров'я учнів.

Загальна методологія дослідження базується на основоположних ідеях філософської та педагогічної антропології про людину, її соціалізацію, виховання та розвиток. Методологічним орієнтиром дослідження послужили аксіологічний, особистісний, антропологічний та герменевтичний підходи. Визначальне значення в концептуальному плані мали положення про необхідність розгляду будь-якого психолого-педагогічного явища насамперед із ціннісних позицій (М.В.Богуславський,С.І.Гессен,П.Ф.Каптерєв,Н.Д.Нікандров,М.М.Рубінш - ТейнДІ.Равкін). Дослідження К.А.Абульханової-Славської, Л.І.

Анциферової, Б.Г.Ананьєва, В.Г.Асєєва дозволили розглянути психологічне здоров'я з точки зору активності особистості, сенсу життя та життєвого шляхулюдини. Ключове значення мали роботи К.Д.Ушинського, Н.І.Пирогова, П.Ф.Лесгафта, які вимагають урахування діалектичної єдності виховного впливу та саморозвитку дитини.

Дослідження в галузі стресу та стресостійкості (Б.Азон, Ф.Б.Алієв, Ф.Б.Березін, А.І.Бобков, А.С.Бобкова, В.А.Бодров, Ф.Є.Василюк, Ю.М. .Губачов, Л.А.Китаев-Смык, Г.Сельє) дозволили виділити як центральної характеристики психологічного здоров'я стресозмінливість - можливість як адекватного пристосування до несприятливих впливів, а й використання людиною стресу для самозміни, особистісного зростання та розвитку.

Базовими для розробки поставленої проблеми з'явилися роботи в галузі самосвідомості особистості, психології рефлексивних процесів, дослідження розвитку та саморозвитку особистості, медичної психології та психосоматики (Ю.А.Олександровський, А.В.Брушлинський, Б.З. , М.Р.Гінзбург, Н.Г.Григор'єва, Д.Н.Ісаєв, В.А.Петровський, А.І.Прихожан, Ю.В.Слюсарєв, І.М.Семенов, В.І.Слобідчиков, В .В.Столін, Є.Т.Соколова, Ю.В.Степанов, М.Є.Струковська, В.Д.Тополянський, В.Н.Харкін, А.Б.Холмогорова, П.Р.Чамата, І.І. . Чеснокова).

Для розробки теоретичної моделі формування психологічного здоров'я молодших школярів використовувалися праці в галузі педагогіки та психології розвитку (Л.І.Божович, Г.М.Бреслав,

Л.С.Виготський,В.В.Давидов,І.В.Дубровіна,В-С.Мухіна,К.Д.Ушинський, Е.Еріксон).

При виборі практичних технологій ми спиралися на роботи в галузі гуманістичної психології, психосинтезу, гештальттерапії, телесноорієнтованої терапії, арттерапії (Р. Ассаджіолі, Г. Лендрет, В. Оклендер, К. Роджерс).

Методи, організація та база дослідження. Для вирішення поставлених завдань та перевірки вихідних припущень використовувалися методи дослідження, адекватні його об'єкту, предмету, цілям, завданням та логіці дослідження. Теоретичні методи: систематизація та класифікація, моделювання, системно – структурний аналіз. Емпіричні методи: психолого-педагогічний експеримент, діагностика, спостереження та самоспостереження, аналіз продуктів діяльності, психосинтез, гештальттерапія, арттерапія, тілесноорієнтовані методи, психогімнастика, елементи психодрами, терапевтичні метафори.

Дослідно-експериментальною базою дослідження служили державні та недержавні школи м. Москви (НВК №1687, 1664, 1658, 1667, 1849, 1672) , що входять до міського експериментального майданчика «Екополіс -Культура - Здоров'я15, "Прем'єр". Дослідженням було охоплено понад 900 учнів та вчителів.

Дослідження виконувалося кілька етапів.

На першому етапі (1995-1996) вивчався загальний стан проблеми психологічного здоров'я дітей та підлітків, накопичувався особистий досвідгрупової та індивідуальної корекційно-розвивальної роботи з дітьми, визначалися науковий апарат та програма досліджень.

З другого краю етапі (1995-1997) обгрунтовувалися принципи формування психологічного здоров'я молодших школярів.

На етапі (1997-1999) здійснювалося теоретичне моделювання процесу формування психологічного здоров'я, проводився формуючий експеримент.

На четвертому етапі (1999-2001) узагальнювалися та систематизувалися теоретичні висновки. Проведено підготовку публікацій. Основні положення, що виносяться на захист:

Психологічне здоров'я необхідна умоваповноцінного функціонування та розвитку людини в процесі її життєдіяльності; воно являє собою динамічну сукупність психічних властивостей людини, що забезпечують гармонію між потребами індивіда та суспільства, що є передумовою орієнтації особистості на виконання свого життєвого завдання.

Для становлення психологічного здоров'я в онтогенезі дитині необхідний досвід подолання труднощів, що відповідає його віковим можливостям та особливостям темпераменту.

Методологічні підходи до вивчення психологічного здоров'я учнів

Як об'єкт міждисциплінарного дослідження, психологічне здоров'я може бути повноцінно охарактеризовано з позицій деякої множини методологічних підходів, які не взаємовиключають, але суттєво доповнюють один одного, дозволяючи розглянути феномен, що вивчається, у всіх його зв'язках і опосередкуваннях.

p align="justify"> Серед цих методологічних підстав особлива роль належить аксіологічному підходу, який дає можливість визначити ціннісні пріоритети психологічного здоров'я. Важливість аксіологічного підходу диктується соціокультурної ситуацією, що склалася в російському суспільстві, що характеризується втратою або розмитістю багатьох ідеалів і цінностей. Тому вивчаючи психологічне здоров'я, необхідно чітко уявляти, на які цінності слід орієнтуватися в роботі з дітьми.

Останнім часом широко декларується необхідність опори освіти на загальнолюдські цінності. Проте, як слушно зауважує Н.Д. Нікандров (113), якщо уважно подивитися на набори цінностей, найчастіше цитованих у публікаціях, можна побачити, що зазвичай маються на увазі цінності західного зразка. І це при тому, що західні цінності мають найнижчий статус у всьому світі. Крім того, для найсучаснішого американського суспільства характерні гарячі дебати з питань аксіології, тому що воно виросло та зміцнювалося на основі філософії та практики індивідуалізму. Невипадково і серед американців рідко можна зустріти одностайність із цих питань. Відповідно не може не викликати тривогу зрушення, що спостерігається сьогодні в Росії. ціннісної орієнтації, особливо серед молоді, у бік Заходу. Але якщо орієнтуватися на справді гуманістичні загальнолюдські цінності, то не можна погодитися з Н.Д. Нікандровим, який стверджує, що навряд чи реально починати виховання із загальнолюдських цінностей, оскільки життя, Батьківщина починаються для дитини завжди з найближчого оточення. На наш погляд, вирішити цю суперечність можна, ґрунтуючись на культурно-антропологічній концепції взаємозв'язку загальнолюдських та національних цінностей в освіті, розробленій П.Ф. Каптерєвим, М.М. Рубінштейном, В.Н.Сорокою-Росинським, СІ. Гессен.

Як зазначає М.В.Богуславський, педагогами-гуманістами, з одного боку, відстоюються такі загальнолюдські цінності в освіті, як Наука, об'єктивне Знання, Істина, а з іншого наголошується на необхідності опредметнення всіх аксіологічних категорій народними звичаями, підсвідомими особливостями мислення, її менталітетом . Можна сказати, що виразники культурно-антропологічного підходу виробили досить струнку аксіологічну концепцію, яка обґрунтовує цінність гармонійності загальної освіти, і через опору на загальнолюдські ідеали приводить до формування громадянина – патріота, але не націоналіста. З позицій культурно - антропологічного підходу правомірно підходити до формування в дітей віком психологічного здоров'я. Людина як самоцінність вищого порядку, Праця, Світ, Свобода, Справедливість, Рівність, Добро, Істина, Краса у взаємодії один з одним утворюють новий рубіж, що є фундаментом організації сфери освіти у всіх його ланках (З.І.Равкін).

Відповідаючи на питання, як практично підійти до формування ціннісних орієнтації дітей, ми виходимо з положення Е. Фрома про те, що цінності передусім співвідносяться з уявленням про бажаний нормативний ідеал. Відповідно саморозвиток і самовдосконалення за ідеалом, що виводить індивіда з його власного буття в живу соборну всеєдність сущого, може і має стати рушійним початком як освітнього процесузагалом, і будь-якої діяльності, спрямованої збереження психологічного здоров'я дітей. Можна сказати, що «людина є тією мірою, що стає у своїх підставах, якою стала у своїй схильності до самовдосконалення за абсолютним ідеалом, до збирати всього в єдине світло-легке ціле істота» (50, с. 19). Прагнення до ідеалу дозволяє уникнути односторонності у розвитку особистості, абсолютизації будь-якої однієї її сторони. При цьому доречно вказати, що особистість насамперед проявляється у зв'язковості та стійкості психічних переживань. Тому в педагогічній практиці необхідно прагнути встановлення певних зв'язків між почуттями, знаннями школяра та його реальними діями. Учень повинен вміти прагнути завдання, що з'єднує світ факту і світ ідеалу. Зі сказаного можна зробити висновок, що першоосновою при формуванні психологічного здоров'я у дітей має стати перехід від національних до загальнолюдських цінностей через звернення до закладених у них ідеалів.

Опора на аксіологічні ідеї, розглянуті В.А.Сластеніним, дозволяє досить повно підійти до розкриття умов становлення психологічного здоров'я. В.А.Сластенин, виділяючи культурно- гуманістичні функції освіти, зокрема, наголошує на необхідності розвитку в людини здібностей та вмінь, які дозволяють людині долати життєві перешкоди. Таким чином, можна зробити висновок, що найважливішою умовою становлення психологічного здоров'я школярів є наявність у нього саме досвіду самостійного подолання перешкод. Психологічне здоров'я неможливе без активізації самодіяльного початку, без свідомого прагнення людини до вирішення життєвих труднощів. Відповідно процес становлення психологічного здоров'я передбачає рух у двох напрямках: перше - до дедалі більш повного розкриття внутрішнього потенціалу людини, орієнтованого досягнення високих ідеалів; друге -до зміцнення та розвитку волі, необхідної для реального досягнення цих ідеалів, для виконання життєвої програми людини.

Аксіологічний підхід, з погляду, щодо аналізованої проблеми дозволяє досить повно визначити ціннісні підстави психологічного здоров'я, виділити основні умови його становлення. Проте він дає можливість розглянути психологічне здоров'я у поступовій динаміці, перейти з умов його становлення до методів формування. Ці недоліки можуть бути частково подолані під час використання особистісного підходу.

Сутнісні характеристики психологічного здоров'я молодших школярів

Перш ніж перейти до теоретичного моделювання процесу формування психологічного здоров'я, необхідно описати його феноменологію, визначитись у його функціях та розглянути проблему норми, обґрунтувати критерії.

Як зазначалося вище, сам термін «психологічне здоров'я» був у науковий лексикон нещодавно (І.В.Дубровіна). Необхідність цього визначило широке розвиток психологічної служби освіти, що вимагало чіткого визначення її мети та критеріїв успішності. Ціль психологічної служби повинна була бути сформульована таким чином, щоб, з одного боку, можна було б визначити її організаційну структуру, з іншого боку, визначити сферу діяльності шкільних психологів Такою метою, як вважає І.В.Дубровіна, має стати психологічне здоров'я дітей та підлітків. У цьому під психологічним здоров'ям нею розуміються психологічні аспекти психічного здоров'я, тобто. те, що відноситься до особистості в цілому, знаходиться в тісному зв'язку з найвищими проявами людського духу. Ґрунтуючись на аналізі та узагальненні нашої власної теоретичної та експериментальної роботи, аналізі роботи практичних психологів сфери освіти, ми вважаємо, що введення нового терміна є суттєвим кроком уперед, важливою передумовою подальшого розвитку шкільної психологічної служби. Воно дозволить удосконалювати науковий та методичний апарат шкільної психологічної служби, розмежувати сферу застосування сил психолога та психіатра, не допустити необґрунтованого застосування ідей психопатології до психіки. нормальної дитини. Перейдемо до обговорення проблеми психологічного здоров'я у вітчизняній та зарубіжної літератури. Щоб уникнути неясностей, вживатимемо термін «психологічне здоров'я» завжди, коли необхідно змістовно описувати саме його, незважаючи на те, що в авторському варіанті воно може звучати як «психічне здоров'я»

У сучасних дослідженнях поняття психологічного здоров'я однозначно не визначено, обговорюється питання про те, до яких явищ слід віднести психологічне здоров'я: свідомості чи діяльності.

Так, А.В.Петровський і М.Г.Ярошевський (123) визначають психологічне здоров'я як стан душевного добробуту, а П. Бейкер (182) підкреслює його якісну особливість, яка полягає не просто у відсутності негативних симптомів, а в аспекті здатності особистості до впорання з різними складними життєвими ситуаціями та стресами без негативних наслідків для здоров'я. На відміну від них С. ​​Фрайберг пропонує розглядати психологічне здоров'я як продукт роботи складної психічної системи, яка реагує на досвід, адаптує та зберігає його, інтегрує та постійними зусиллями підтримує рівновагу між внутрішніми потребами та зовнішніми вимогами. У позиції С.Фрайберг дуже близьке поняття «постійного зусилля», включеного у психологічне здоров'я (176). Це, на наш погляд, з поглядами Е. Еріксона, який вважав необхідною умовою здорового функціонування людини наявність деякої напруги, яка спонукає його до дії (196,197). У своєму визначенні С.Фрайберг виходить на розгляд як основну функцію психологічного здоров'я підтримання рівноваги між особистістю та середовищем. Багато авторів виявляють подібну думку. Так, А.В.Петровський і М.Г.Ярошевський зазначають, що основна функція психологічного здоров'я - це адекватне регулювання поведінки та діяльності (123). Інші роблять акцент на можливості регуляції поведінки у важкій, тобто. стресогенної ситуації. Як зазначалося, цієї погляду дотримується П.Бейкер(182). Досить переконливо необхідність включення до функції психологічного здоров'я вміння справлятися з важкими ситуаціями доводить І.В.Дубровіна через розгляд взаємозв'язку між психологічним здоров'ям та життєвою стійкістю людини. Під життєвою стійкістю нею розуміється здатність опанувати важку ситуацію через конструктивні методи поведінки. При цьому залежно від обставин зусилля можуть бути спрямовані або на зміну умов ситуації (якщо вони, за оцінкою суб'єкта, піддаються зміні), або на активізацію та розвиток власних здібностей (якщо умови ситуації змінити не можна) (64, 129).

Визначаючи функції психологічного здоров'я, ми схиляємося до того що, що думки С.Фрайберг, А.В.Петровського, М.Г.Ярошевського, П. Бейкера і І.В.Дубровиной не суперечать одне одному, а більше - взаємодоповнюють. Справді, можна визнати, що основна функція психологічного здоров'я - це підтримання активного динамічного балансу між організмом та середовищем у всіх ситуаціях, але особливо у важких ресурсах, що потребують мобілізації.

Однак, говорячи про баланс між зовнішнім та внутрішнім, слід мати на увазі важливість балансу та між різними аспектами особистості. Саме це стверджують Н.Г.Гаранян та А.Б.Холмогорова, наголошуючи на необхідності балансу між комунікативними, когнітивними, рефлексивними, емоційними поведінковими аспектами (182, 183). А Лоуен акцентує увагу на балансі тілесного та психічного в людині (95).

Але такою, що об'єднує всі вищевказані точки зору, можна, на нашу думку, назвати позицію психосинтезу (Р.Ассаджіолі та ін.) згідно з якою можна виділити два рівні необхідної гармонії (або балансу): індивідуальну та міжіндивідуальну або космічну. Індивідуальна гармонія передбачає досягнення балансу між різними частинами «Я» людини, космічна – між «Я» та людством загалом (16). Таким чином, для опису психологічного здоров'я як одного з ключових можна використовувати слово гармонія, розуміючи під нею гармонію як усередині людини, так і між людиною та навколишнім середовищем.

Специфіка психологічного здоров'я молодших школярів

Отже, нами розглянуті чинники, що впливають формування психологічного здоров'я дитини, що у перший клас. Тепер необхідно докладно описати специфіку молодшого шкільного віку у світлі можливих порушеньпсихологічного здоров'я

Насамперед варто відзначити, що початок навчання у школі є одним із найбільш значущих моментів у житті людини, періодом якісної зміни стану, своєрідною точкою переходу. І, як і іншим найважливішим точкам переходу, - народження, смерть, настання дорослості, заміжжя - в давнину відповідали особливі обряди. Вони менш вивчені, ніж скажімо підліткові ініціації, проте мають виражене психологічне значення. Розкриємо його, спираючись на дослідження А.Андрєєва.

Обряди дітей 6-8 років отримали назву обрядів учнівства, т.к. символізували перехід у позицію учня. Цікаво, що здійснювала цей обряд особлива жриця, яку у російському фольклорі репрезентує баба Яга. Аналізуючи відображення обрядів учнівства в російських казках, А.Андрєєв як вдалий опис наводить казку "Василиса Прекрасна" зі зборів казок Афанасьєва. Василина "втрачає матір" саме у вісім років, далі через ліс - чужий простір - потрапляє в будинок баби Яги, проходить у неї ряд випробувань - іспит на ввічливість -, отримує доступ до знань, а потім до багатства і щастя. Таким чином, обряди учнівства показували дітям, що шлях до знань довгий і непростий, і тільки той, хто витримав випробування, отримує доступ до мудрості. Крім того, привертали увагу дорослих до якісно нового стану дитини – зустрічі її зі знанням.

Сьогодні ж, на наш погляд, багато педагогів і батьків недооцінюють саме якісні зміни, які відбуваються в дитині за період навчання у початковій школі, наголошують на кількісній зміні знань та умінь дітей. Однак якісні зміни можуть бути як позитивними, так і негативними, можуть зміцнити психологічне здоров'я або суттєво порушити. І якщо недоотримані знання можна пізніше легко заповнити, то порушення можуть мати стійкий характер, важко піддаватися корекції.

На нашу думку, найістотніші зміни відбуваються у сфері самосвідомості молодших школярів. Щоб описати їх, скористаємося структурою самосвідомості, запропонованої B.C. Мухіною. Відповідно до концепції B.C. Мухіною, під самосвідомістю розуміється психологічна структура, що є таке єдність, яке знаходить вираження у кожному зі своїх ланок: ім'я людини та її фізична сутність, домагання соціальне визнання, психологічний час особистості (її минуле, сьогодення і майбутнє), соціальний простір особистості ( права та обов'язки), статева ідентифікація. У молодшому шкільному віці, як правило, найбільш інтенсивно розвиваються три структурні ланки: домагання визнання, усвідомлення правий і обов'язків, тимчасове усвідомлення. Розкриємо умови та динаміку їх розвитку. Почнемо з претензії на визнання. Специфіку його визначає насамперед те, що дитина потрапляє у ситуацію соціально оцінюваної діяльності, тобто. має відповідати встановленим у суспільстві нормам читання, письма, рахунки для дітей цього віку. Крім того, вперше дитина отримує можливість об'єктивного порівняння своєї діяльності з іншими. Як наслідок цього дитина вперше усвідомлює свою «невсемогутність». Відповідно, підвищується залежність від оцінок дорослих, особливо вчителів. Але особливо важливо, що вперше самосвідомість та самооцінка дитини отримує жорсткі підстави для свого розвитку: успіхи у навчанні, поведінка у школі). Наведемо приклади наших досліджень, отриманих з використанням методу самоописаний. "Я хороший хлопчик. Я не бігаю на перерві, допомагаю прибрати клас черговим," "Я пишу красиво. Я думаю, що я хороша," "Я хороша, тому що дуже добре читаю, добре вирішую завдання і пишу їх красиво." Відповідно молодший школяр пізнає себе лише в цих напрямках і на цих же підставах будує свою самооцінку. неуспіх може призводити до значного зниження самооцінки дітей.

Умовно можна виділити такі етапи у процесі зниження самооцінки. Спочатку дитина усвідомлює свої шкільні невміння як невміння бути хорошим. Наприклад, "Я не люблю себе, тому що погано навчаюсь" або "Я погано читаю. Я поганий, але я можу виправитися." Але на цьому етапі у дитини зберігається віра, що вона зможе стати гарною у майбутньому. Далі зникає віра: «Я поганий і виправитися не можу», але дитина ще хоче бути гарною. Наприклад, "Я хлопчик поганий, тому що набрид вчительці та хлопцям. Я хоч і великий у класі, а розуму у мене немає. Я намагаюся виправитися, але мені не вдається. Я хочу бути слухняним хлопчиком" або "Я поганий. Я не можу. стати хорошим, тому що не вмію вирішувати завдання." У ситуації тривалого неуспіху дитина може не тільки усвідомити свою нездатність "стати хорошим", але вже втратити до цього прагнення, що означає стійку депривацію домагання на визнання.

Депривація домагання визнання у молодших школярів може проявитися у зниженні самооцінки, а й у формуванні неадекватних захисних варіантів реагування. При цьому активний варіант поведінки зазвичай включає різні прояви агресії до одухотворених та неживих предметів, компенсацію в інших видах діяльності. Пасивний варіант - маніфестацію невпевненості, сором'язливості, лінощів, апатії, догляду у фантазії чи хворобу.

Ігрові технології формування психологічного здоров'я

Як уже говорилося, ігрові технологіїнеобхідно використовувати на формування психологічного здоров'я учнів асимілятивно-аккомодативного рівня. До нього слід відносити школярів з порушенням балансу процесів асиміляції та акомодації та використовують для вирішення внутрішнього конфлікту або асимілятивні чи акомодативні засоби. При цьому асимілятивний стиль поведінки характеризується насамперед прагненням дитини пристосуватися до зовнішніх обставин на шкоду своїм бажанням та можливостям. Неконструктивність його проявляється у його ригідності, у результаті дитина намагається повністю відповідати бажанням дорослих. Дитина з величезним переважанням акомодативних коштів навпаки використовує активно - наступальну позицію, прагне підпорядкувати оточення своїм потребам. Неконструктивність такої позиції полягає у негнучкості поведінкових стереотипів, переважання екстернального локусу контролю, недостатньої критичності.

Природно, що основу формування психологічного здоров'я таких учнів становить особливим чином організована індивідуальна корекційна робота. Виявилося, що немає методів психологічної корекції, можливі їх використання за умов школи. Розроблені у вітчизняній науці методи вимагають медичної освіти, західні технології (В. Окленд ер) - модифікації до російських умов Тому описана далі корекційна робота ґрунтується на авторських технологіях чи авторських модифікаціях.

В якості теоретичної основиіндивідуальної корекційної роботи ми використовували підхід, центрований на дитині (Г.Л.Лендрет, Екслайн) і відповідно спиралися на такі основні принципи: щирий інтерес до дитини та її внутрішнього світу; безумовне прийняття дитини такою, якою вона є; створення у дитини почуття безпеки, можливості дослідження себе та вільного вираження своїх почуттів; надання дитині засобів вираження власного «Я»; поступовість корекційного процесу, наслідування темпу, що задається дитиною.

Оскільки кожна дитина має свою власну траєкторію руху, досить складно структурувати корекційний процес відповідно до компонентів психологічного здоров'я. Однак на підставі нашого досвіду роботи ми виділили певні умовні етапи, спираючись на почуття, що проявляються дитиною, зміст її малюнків і ігор.

На початковому етапі (1-4 заняття) переважають почуття самотності, невпевненості, дифузної тривоги. У малюнках і іграх відбивається внутрішній світ дитини: зіткнення, катастрофи, напади, хвороби, які зазвичай закінчуються смертю основних героїв, тобто. явно проявляється депресивна симптоматика. Нерідко тут проявляється страх саморозкриття: діти з різних поважних причинвідмовляються від занять, не дозволяють вести записи, цікавляться, чи покажуть малюнки батькам тощо.

На середньому етапі (5 - 8 заняття) виражаються відчуття дитини, що пригнічуються раніше: гнів, страхи, образи. Починається робота з дослідження різних частинсвого "Я" (нерідко суперечать один одному). З'являється довіра до консультанта, дитина охоче входить у різні формитактильного контакту з ним, прагне заняття, засмучується при пропусках. У малюнках та іграх виникає тематика перемога головних героїв, тобто. перемога добра над злом. Нерідко дитина підходить до обговорення своєї особистої глибокої проблеми: страху батька, страждання від розлучення батьків, ревнощів до сиблінгів тощо.

Заключний етап (9-15 занять). З'являються почуття радості, свободи, почуття власної гідності, гордість за досягнення, віра у власні сили. У малюнках та іграх присутні позитивні образи (гарні квіти, сильні тварини, швидкі машини, сміливі солдати тощо). Дещо втрачається інтерес до занять. Дитина погоджується пропускати їх, не заперечує їх завершення.

Щоб визначити загальну логіку корекційних занять, необхідно описати типологію порушень психологічного здоров'я. Грунтуючись на описаному нами раніше розумінні норми як динамічної адаптації, можна зробити висновок, що нормальному розвитку відповідає відсутність деструктивного внутрішньоособистісного конфлікту. Зупинимося на цьому детальніше. Загальновідомо, що внутрішньоособистісний конфлікт характеризується порушенням нормального механізму адаптації та посиленням психологічного стресу. Для вирішення конфліктів використовується безліч різних методів. Перевага того чи іншого способу визначається статтю, віком, особистісними особливостями, рівнем розвитку, що переважають принципи наївної сімейної психології індивіда. За типом дозволеності та характером наслідків конфлікти можуть бути конструктивними та деструктивними.

Конструктивний конфлікт характеризується максимальним розвитком конфліктних структур, він є одним з механізмів розвитку особистості дитини, набуття нових рис, інтеріоризації та свідомого прийняття моральних цінностей, набуття нових адаптивних умінь, адекватної самооцінки, самореалізації та джерелом. Зокрема, М.Клейн зазначає, що «конфлікт та потреба у його подоланні – це фундаментальні елементи творчості» (79, с.25).

Деструктивний конфлікт посилює роздвоєння особистості, переростає у життєві кризи та веде до розвитку невротичних реакцій; загрожує ефективності діяльності, гальмує розвиток особистості, є джерелом невпевненості та нестійкості поведінки, призводить до формування стійкого комплексу неповноцінності, втрати сенсу життя, деструкції існуючих міжособистісних відносин, агресивності. Деструктивний конфлікт нерозривно пов'язаний з невротичною тривогою (Р. Мей), причому цей взаємозв'язок двосторонній. «При постійному нерозв'язному конфлікті людина може витіснити зі свідомості один бік цього конфлікту, і тоді виникає невротична тривога. У свою чергу тривога породжує почуття безпорадності та безсилля, а також паралізує здатність діяти, що ще більше посилює психологічний конфлікт»(112,с.189). Отже, сильне стійке підвищення тривоги, тобто. тривожність дитини показником наявності деструктивного внутрішнього конфлікту, тобто показником порушення психологічного здоров'я.

Підходи до дослідження проблеми здоров'я

Узагальнюючи найпоширеніші наші дні наукові погляди проблему здоров'я, можна назвати кілька підходів до дослідження цього феномена.

1. Нормоцентричний підхід: здоров'я розглядається як сукупність середньостатистичних норм сприйняття, мислення, емоційного реагування та поведінки, у поєднанні з нормальними показниками соматичного стану індивіда. Це якийсь оптимальний рівень функціонування організму та психіки.

2. Феноменологічний підхід: проблема здоров'я та хвороби трактуються, як фундаментальні аспекти або варіації індивідуального, неповторного «способу буття-В-світі», вони включені в суб'єктивну картину світу і можуть осягнути лише в її контексті (К. Ясперс, Л. Бінсвангер, Р. Ленг ). На зміну формалізованим процедурам дослідження в цьому випадку приходить феноменологічний опис, заснований на глибинному розумінні та емпатії.

3. Холістичний підхід: здоров'я розуміється, як набута індивідом у його становлення цілісність, що передбачає особистісну зрілість (Г. Олпорт), інтеграцію життєвого досвіду (К. Роджерс) і примирення, синтез фундаментальних протиріч людського існування чи інтрапсихічних полярностей (К. Юнг). Природничо-наукові принципи аналізу доповнюються гуманітарними, що забезпечує цілісне бачення проблеми.

4. Крос-культурний підхід: здоров'я це соціокультурна змінна; його характеристики відносні та детерміновані специфічними соціальними умовами, культурним контекстом, своєрідністю національного способу життя та образу світу.

5. Дискурсивний підхід: будь-яке уявлення про здоров'я може бути досліджено як продукт певного дискурсу, що має власну внутрішню логіку конструювання чи концептуалізації соціальної та психічної реальності.

6. Аксіологічний підхід: здоров'я постає як універсальна людська цінність, співвідноситься з основними ціннісними орієнтаціями особистості і займає певне становище у ціннісній ієрархії (В. Франкл, А. Маслоу). Домінування тих чи інших цінностей, так само як і їх переоцінка, криза розглядаються як фактори, що визначають здоров'я індивіда або негативно впливають на нього. Найбільш великим вченим нашого століття, який досліджував психічне здоров'я та його порушення в їхньому ціннісному аспекті, тобто у взаємозв'язку з вищими цінностями людини, слід визнати А. Маслоу.

7. Інтегративний підхід: будь-які пояснювальні принципи, моделі та концептуальні схеми визнаються адекватними способами вивчення здоров'я на різних рівнях людського буття. Робиться спроба інтегрувати ці моделі та схеми з урахуванням їх обмеження на єдиній концептуальній основі згідно з базовими принципами теорії систем.

Можлива й інша систематизація підходів до здоров'я, що відповідає більш масштабним системам наукового знання, наприклад:

Еволюціоністського (характерного для біологічної науки),

Соціально-орієнтованого,

Гуманістичного,

Теологічного (зокрема, християнського) та інших. підходів.

Всі перелічені підходи видаються нам прийнятними та взаємодоповнювальними. Одні й ті ж феномени, які стосуються сфери здоров'я людини, можуть бути успішно проаналізовані і як стійкі характеристики особистості, і як способи її філософського чи наукового опису, що закріпилися в рамках даної культури, і як компоненти суб'єктивної Я-концепції.

Соціокультурні зразки здоров'я

Огляд філософської, медичної, психіатричної та психологічної літератури різних історичних епох і виділення в ній найбільш типових дефініцій здоров'я дозволяє, узагальнивши різноманітні підходи, отримати цілком певні уявлення про цей феномен, які витримали випробування часом і стали, якщо не універсальними, то принаймні широко поширеними еталонами здоров'я. Так, виділено три найбільш поширені «еталони здоров'я» :

1. Античний стандарт: здоров'я як внутрішня узгодженість.

2. Адаптаційний стандарт: здоров'я як пристосованість індивіда до довкілля.

3. Антропоцентричний зразок: здоров'я як всебічна самореалізація чи розкриття творчого і духовного потенціалу особистості.

У структурі соціокультурного зразка здоров'я можуть бути виділені такі компоненти:

- найбільш загальне уявлення про феномен здоров'я(Як правило, лаконічно виражене в дефініції);

- усталені уявлення про основні умови та принципи здорового існування;

- інформація про шляхи або способи оздоровлення особистості, що відбиває культурно-історичний досвід різних угруповань.

Крім того, будь-якому соціокультурному еталону здоров'я відповідає певний тип інтерпретації хвороби.

Античний стандарт: здоров'я як внутрішня узгодженість. Такого формулювання дотримуються ті терапевти і психіатри, які вбачають у процесі оздоровлення (чи лікування) індивіда, передусім, досягнення рівноваги рушійних сил людського єства, примирення внутрішньоособистісних протилежностей. Античне уявлення про здоров'я, що виступає як один з найпоширеніших еталонів, базується на ідеї якогось оптимального співвідношення різних складових тілесної та душевної природи людини, які, за умови встановлення такого співвідношення, утворюють впорядковану внутрішню єдність.

Адаптаційна модель здорової особи. Ця модель, що виникла на стику соціологічного підходу та біологічних наук, і складова концептуальний базис сучасної медицинита психіатрії. Даний зразок охоплює систему відносин індивіда з навколишнім світом і передбачає розгляд проблем здоров'я та хвороби у зовнішньому плані життєдіяльності людини. В цьому контексті процес оздоровлення розуміється як успішна адаптація і всебічна гармонізація відносин суб'єкта з навколишнім світом.

Таке уявлення про здоров'я є продуктом наукової думки ХІХ століття. Теоретичні передумови даної моделі ми можемо виявити, по-перше, в еволюційному вченні Ч. Дарвіна, який вважав головною рушійною силою еволюції боротьбу за виживання, що призводить до все більш досконалого пристосування до навколишнього середовища, а по-друге, в соціології О. Конта і , особливо Еге. Дюркгейма, який розглядав будь-який прояв духовного життя людини, передусім як функцію його соціальних відносин.

Здоров'я у світлі біологічних концепцій, співзвучних теорії Г. Сельє, безпосередньо пов'язане зі збереженням сталості внутрішнього середовища організму, яке не повинно порушуватись у процесі інтенсивної взаємодії з зовнішнім середовищем. Іншими словами, біологічною мірою здоров'я можна визнати здатність підтримувати стабільність на психофізичному рівні в умовах безпосереднього та активного контакту з навколишнім середовищем.

З соціальної точки зору, здорова людина – це та, хто ефективно функціонує. Так, у медицині здоров'я визначається не щодо його ідеальних природних характеристик, а щодо вимог до його соціального функціонування: коли дитина піде до школи, вона має ефективно вчитися, потім, коли підросте, ефективно служити в армії, коли створить сім'ю, народити та виховати здорових дітей, коли піде працювати, ефективно виконувати свої функції, як фахівець. Відповідно до такого (нормоцентристського) підходу будь-яке порушення психічного здоров'я рівнозначне відхилення від прийнятої в суспільстві норми та передбачає зниження соціальної ефективності суб'єкта, а тому може розглядатися як певна форма соціальної дезадаптації.

Таким чином, адаптаційна модель покликана позначити соціальне значення здоров'я, і ​​дозволяє умовно виділити три основні аспекти адаптаційної проблематики здоров'я:

1. Екологічний аспект– здоров'я як гармонійне співіснування з природним оточенням у згоді з біологічною природою людини; природовідповідність людського буття, порушення якої призводить до хвороб та екологічних лих.

2. Нормативний аспект– здоров'я, як відповідність станів та поведінки індивідуума соціальним та культурним нормам, прийнятим у даному співтоваристві; здатність адекватно засвоювати ці норми.

3. Комунікативно-інтерактивний аспект– здоров'я, як повноцінне спілкування та адекватна взаємодія з людським оточенням; адекватність та продуктивність соціальних відносин особистості.

Гуманістична модель здорової особистості. Третій соціокультурний стандарт здоров'я умовно позначають як антропоцентричний. Таке позначення вказує на те, що в центрі різних концепцій здоров'я, що виникли на основі цього зразка, виявляється уявлення про найвище (духовне) призначення людини.

На відміну від адаптаційних теорій особистості, багато з яких фокусуються на помилках та провалах адаптації, гуманістична психологія – це психологія, насамперед, сконцентрована на вивченні здорових та творчих людей, осягненні конструктивних, творчих проявів людської природи. У її основі – ставлення особистості, як до абсолютної, безперечної та неминущої цінності.

До стійких характеристик здорової особистості, згідно з гуманістичною моделлю, можуть бути віднесені такі:

1. Самоактуалізація, спрямованість особистості розкриття свого творчого і духовного потенціалу.

2. Повноцінний розвиток, динамізм та особисте зростання.

3. Відкритість досвіду та початкова довіра до процесу життя.

4. Здатність до справжнього діалогу.

5. Свобода у переживанні, самовираженні та самовизначенні, без якої неможлива ні справжня творчість, ні самостійна особистісна позиція, і яка безпосередньо пов'язана з такими якостями, як відповідальність, щирість, конгруентність та самоприйняття.

6. Свідомість існування – пошук життєвого сенсу чи прагнення жити осмислено («Коли є навіщо жити, можна винести будь-яке «як»).

7. Цілісність – це швидше найвища метаособистісного розвитку і тенденція до інтеграції, що постійно виявляється, ніж досягнутий і остаточний стан. Здорова людина завжди потенційно цілісний, тобто спрямований у своєму становленні на здобуття цілісності та єдності.

Цей стандарт базується на уявленні про динамічну, вільно розвивається, відкриту досвіду і орієнтованої на вищі цінності особистості. Основними принципами та критеріями здорового існування у світлі цього зразка слід визнати вільне творче самовираження, розвиток (особистісне зростання), інтеграцію досвіду та духовне самовизначення.

Критерії психічного здоров'я.

Для вирішення завдань, пов'язаних із збереженням та підтримкою психічного здоров'я (як у теоретичному, так і практичному плані) надзвичайно важливим є виділення критеріїв психічного здоров'я, що дотепер є предметом суперечок різних спеціалістів: психіатрів, психологів, валеологів. Альтернативою норми у разі психічного здоров'я є хвороба.

Основний критерій здоров'я у світлі античного зразкаможна визначити так: узгодженість всіх компонентів психіки, із взаємодії яких виникає особистість, як багаторівнева система, що підтримує свою цілісність та ієрархічність. Відповідно, порушення психічного здоров'я виражатиметься у неузгодженні цих елементів, що загрожує цілісності системи. Однак, згідно з сучасними уявленнями, внутрішнє неузгодження далеко не завжди означає психопатологію. У стані внутрішнього неузгодженості часто виявляється глибинний процес особистісного зростання та духовної трансформації. Тому важливо розрізняти патологічні станита кризові. Якщо патологічні стани свідчать про розщепленість особистості, втрату цілісності та установки на її досягнення, то кризові стани передбачають можливість досягнення вищого рівня інтеграції. При цьому неузгодженість у системі призводить не до її розпаду, але до активізації резервів для переходу системи на вищий рівень функціонування. У рамках античного зразка це розмежування не проводиться: криза абсолютно рівнозначна хворобі.

У світлі адаптаційного та антропоцентричного еталонівбули сформульовані два додаткові критерії психічного здоров'я: гармонізація відносин «індивід – середовище» («Я – Світ»), окремим випадком якої є соціальна адаптаціята всебічна самореалізація, тобто розкриття творчого та духовного потенціалу особистості у конкретних соціально-історичних умовах.

Гуманітарне переосмислення проблем здоров'я та патології, що захопило уми найбільших вчених XX століття, які прагнули сформувати наукове уявлення про здоровий індивід, позначилося в переході від властивого психіатрії та психопатології жорсткого фіксування «нормальних» і хворобливих станів до дослідження процесу становлення особистості, її .

е.. Фромм виділяв п'ять соціальних типів характеру, що являють собою взаємодію екзистенційних потреб та соціального контексту, в якому живуть люди. е. Фромм розділив їх у два великих класу: непродуктивні (нездорові) і продуктивні (здорові) типи. p align="justify"> Категорію продуктивних представляє тип ідеального психічного здоров'я в розумінні Е. Фромма. Цей тип – незалежний, чесний, спокійний, люблячий, творчий і здійснює соціально-корисні вчинки.

Е. Еріксон підкреслював біосоціальну природу та адаптивний характер поведінки особистості, інтегративною якістю якої виступає психосоціальна ідентичність. На думку Еріксона, релевантно-фундуючий образ Его та ті чи інші поведінкові патерни повинні вироблятися протягом тривалого періоду еволюції особистості і бути таким чином генерально-вітальними факторами, що зумовлюють психічне здоров'я суб'єкта. Зміна соціокультурних умов існування особистості веде до втрати колишньої та необхідності формування нової ідентичності. Особисті труднощі, що виникають на цьому шляху, можуть призвести до важкого неврозу («втрата себе»).

А. Адлер критерієм оцінки психічного здоров'я індивідуума виділив виразність соціального інтересу, посилаючись нею, як у «барометр нормальності». До. Юнг першим з теоретиків особистості доводив, що з досягнення психічного здоров'я особистості її різноспрямовані тенденції би мало бути інтегровані у злагоджене ціле. Коли досягнуто інтеграції всіх аспектів душі, людина відчуває єдність, гармонію і цілісність.

Г. Олпорт дав наступний опис здорової («зрілої») особистості: має широкі межі «Я», може подивитися на себе «з боку» бере активну участь у трудових, сімейних та соціальних відносинах, здатна до теплих, серцевих соціальним відносинам: дружня інтимність та співчуття, демонструє емоційну нестурбованість та самоприйняття, реалістичне сприйняття, досвід та домагання, здатність до самопізнання та почуття гумору, має цілісну життєву філософію.

А. Маслоу виходить із двох складових психічного здоров'я. Це, по-перше, прагнення людей бути «усім, чим вони можуть», розвивати свій потенціал через самоактуалізацію. Другою складовою психічного здоров'я є прагнення гуманістичних цінностей.

А. Маслоу вважав, що особистості, що самоактуалізується, притаманні такі якості, як прийняття інших, автономія, спонтанність, чутливість до прекрасного, почуття гумору, альтруїзм, схильність до творчості.

Для А. Маслоу психічно здорова особистість - та, яка вміє реалізувати свої таланти, здібності та потенції.

Подання цілісної картини «нормальної» психічної діяльності з використанням позитивних критеріїв психічного здоров'я можна знайти у вітчизняній психологічній літературі у Лакосіної Н. Д. та Ушакова Г. К. Вони виділяють 15 критеріїв психічного здоров'я, серед яких критерії фізичного, психологічного, соціального плану: « детермінованість психічних явищ, необхідність, причинність, упорядкованість; відповідна віку індивіда зрілість почуття сталості (константності) житла; максимальне наближення суб'єктивних образів об'єктам дійсності, що відображаються; відповідність реакцій (як фізичних, так і психічних) силі та частоті зовнішніх подразників; відповідність рівня домагань реальним можливостям індивіда; …почуття сталості та ідентичності переживань за однотипних обставин; здатність планувати свій життєвий шлях та ін.

Осипов Ст П. вважає, що психічне здоров'я визначається: 1)адекватністю реакції індивідуума на навколишні подразники, 2)можливістю для людини самостійно прокладати свій життєвий шлях;

3) особливостями поведінки людини у життєвих обставинах.

Однією з визначальних критеріїв психічного здоров'я, часто застосовуваних у сучасних психотерапевтичних методиках різної спрямованості, служить зіставлення образів реального і ідеального «Я» (уявлення у тому, яким людина хотів би бути). Високий ступінь збігу реального «Я» з ідеальним прийнято вважати добрим показником психічного здоров'я. Для психічно здорової людининеприйнятні ідеї занедбаності, самотності, песимістичні настрої. Він має достатній запас життєвих сил, що дозволяє йому підтримувати духовну бадьорість і дотримується оптимістичних ідеалів.

Особливого значення серед критеріїв психічного здоров'я особистості надається ступеня її інтегрованості, гармонійності, врівноваженості, а також таким складовим її спрямованості, як духовність (доброта, справедливість тощо); орієнтація на саморозвиток, збагачення власної особистості.

Виходячи з наведених теоретичних підходів до основних критеріїв психічного здоров'я слід зарахувати:

Відповідність між образами об'єктів дійсності, що відображаються, і реакціями суб'єкта на них;

Відповідність між віком та рівнем зрілості емоційно-вольової та пізнавальної сфер особистості;

Успішність соціальних контактів;

Здатність ставити перед собою довготривалі певні цілі та досягати їх.

На підставі виділених критеріїв виникає таке визначення психічного здоров'я: відсутність виражених психічних розладів, певний резерв сил для подолання несподіваних труднощів, стан внутрішньоособистісної рівноваги між людиною та навколишнім світом.

Висновок

p align="justify"> Таким чином, психічне здоров'я - це інтегральний продукт розвитку особистості. Він залежить від її зрілості (Олпорт), самоактуалізованості (Роджерс, Маслоу), адаптивності (Фромм), особистісного зростання (Еріксон) та цілісності (Юнг), що за своєю суттю є найвищим ступенем розвитку особистості, її метою.

І саме психічне здоров'я дозволяє нам почуватися повноцінними людьми. І щоб жити у злагоді із зовнішнім світом і самим собою, відчути всю красу буття, необхідно прагнути самовдосконалення, не зупинятися у своєму розвитку.

Список використаної литературы:

Маслоу А. Далекі межі людської психіки. - СПб., 1999.

Никифоров Г.С. Психологія здоров'я Навчальний посібник. - СПб.: Мова, 2002.

Еріксон Е. Молодий Лютер: Психоаналітичне історичне дослідження. - М., 1998

Адлер А. Практика та теорія індивідуальної психології. - М., 1998.

Анциферова Л. І. Психологія повсякденності: життєвий світ лич-

ності та «техніки» її буття // Психологія соціальних ситуацій. - СПб.: 2001.

Блазер А., Хайм Е., Рінгер Х., Томмен М. Проблемно-орієнтована психотерапія. Інтеграційний підхід. - М.: Незалежна фірма «Клас», 1999.

Гуліна М. А. Внутрішня гармонія та психічне здоров'я // Практична психологія: Навч. посібник // Під. ред. М. К. Тутушкіної. - СПб. 1999.

Калітієвська Є. Р. Психічне здоров'я як спосіб буття у світі: від пояснення до переживання // Психологія з людським обличчям: Гуманістична перспектива у пострадянській психології - М., 1999.

Юнг К. Г. Структура психіки та проблема індивідуації. - М., 1996.

Вітчизняні підходи до психології здоров'я

Хвороба – життя за ненормальних умов

Здоров'я – це та вершина, на яку

кожен має піднятися сам.

І.І.Брехман

Наукова актуальність побудови та осмислення завдань психології здоров'я стуляється з практичною значимістювирішення питань профілактики. У чому відмінність завдань психопрофілактики та психогігієни від завдань психології здоров'я? Якщо психогігієнаголовною метою має збереження, зміцнення та покращення психічного здоров'я шляхом організації належного природного та суспільного середовища, відповідного режиму та способу життя, а психопрофілактикаспрямована на попередження психічних розладів, то психологія здоров'я масштабніша за своїм завданням. До неї включається створення особистісних умов індивідуального розвитку, компенсації та адаптації до вимог життєвого середовища Психологія здоров'я забезпечує психологічну адаптацію особистості суспільстві, навіщо розвиває особистісні якості, які потрібні індивідууму для встановлення гармонійних зв'язків, сприяє самореалізації людини, підвищенню її якості життя й, у тому числі, надає психічну допомогу при завершенні життєвого шляху та зникненні життя. Вирішення цих завдань залежить від розуміння наступних питань: що таке здоров'я як психічнеявище? соціальнеявище? тілеснеявище? духовнеявище? Іншими словами, розвиток психології здоров'я можливий лише у вигляді інтеграції філософського, соціологічного, психологічного та медичного знання про людину та її взаємозв'язки зі світом.

У роботах вітчизняних авторів особлива увага приділяється аналізу поняття. особистість»Як інструменту розвитку людини. Так, В. М. Розін вважає, що особистість в історичному сенсі дуже молода освіта 1 . У Середньовіччі поведінка людини будувалося з опорою на громаду, і навіть вчення церкви, у своїй саме розуміння бога складалося під впливом очікувань громади, тобто. це була своєрідна проекція таких очікувань. Головна риса людини Нового часу – свобода волі; вона передбачає усвідомлення себе, самостійність щодо інших. Сучасна людина змушена постійно приймати власні рішення, кожне своє зусилля має звіряти з зусиллями інших сил і реальностей. При цьому кожна людина відкриває та конструює духовну основу в тій чи іншій індивідуальній формі, яка органічна їй самому, її можливостям.

Див: Розін В. М.Психічна реальність, здібності та здоров'я людини. М., 2001.

Розвиток особистості загалом відбувається у процесі своєї діяльності, через осмислення цієї діяльності та себе у ній, у діалогічному емоційному контакті з іншою людиною. Сучасна людина змушена себе постійно відтворювати у своїй константності та автономії. Будівництво образу себе включає ідеї «культури» та «інших» як рівноцінні щодо ідеї «Я». Тому так важливо «вислуховувати себе, інших і час».

Філософсько-психологічний підхід до проблеми здоров'я.Б. С. Братусь приходить до наступних узагальнень про сутність людини, що входять до визначення здоров'я 1 .

Див: Братусь Б. С.До проблеми людини у психології // Питання психології. 1997. № 5. С. 3-20.

1. Поняття «людина» та «особистість» не є тотожними. Особистість може бути зрозуміла як інструмент, що належить і служить людині у процесі її сходження до власне людської природи.

2. Центральною, смислоутворюючою характеристикою людини є її спосіб ставлення до «іншого».

3. Для реалізації себе як людини необхідно мати цілісний образ майбутнього, з яким є емоційний зв'язок, у який людина вірить. Віра – це внутрішній стан, тісно пов'язаний із змістоутворюючим процесом. Духовна сфера така, що для її утримання як цілого потрібна напружена робота з пошуку свого духовного шляху.

4. Психічне здоров'я – це баланс різних психічних властивостей та процесів: баланс між умінням віддати і взяти від іншого, бути одному та бути серед інших людей; баланс любові до себе та любові до інших.

Б. С. Братусь пропонує комплексне визначення нормального розвитку як розвитку, що веде людину до набуття ним родової людської сутності. Умовами та критеріями такого розвитку є: а) ставлення до себе та до іншої людини як до незалежних; б) здатність до децентрації, самовіддачі та любові як способу реалізації цього відношення; в) творчий, цілеспрямований характер життєдіяльності; г) потреба у позитивній свободі; здатність до вільного волевиявлення; д) можливість самопроектування майбутнього; е) віра у здійсненність наміченого; ж) внутрішня відповідальність перед собою та майбутніми поколіннями; з) прагнення набуття загального сенсу свого життя. Відповідно аномальнимє розвиток, який пригнічує самоздійснення людини.

Б. С. Братусь розрізняє психічнеі особистіснездоров'я: «Людина може бути цілком психічно здоровою (добре запам'ятовувати і мислити, ставити складні цілі, бути діяльною, керуватися усвідомленими мотивами, досягати успіхів, уникати невдач тощо) і одночасно бути особистісно ущербною, хворою (не координувати, не спрямовувати своє життя до досягнення людської сутності з нею, задовольнятися сурогатами і т.п.)... Етика і моральна орієнтація у разі немає лише зовнішній тиск, але суть нормального розвитку та умов здоров'я».

Філософсько-психологічний підхід до проблеми здоров'я реалізується в роботах А. Б. Холмогорової та Н. Г. Гаранян, які вважають, що схильність сучасної людинидо соматизації пов'язана з наявними культурними нормами та цінностями, зокрема, культом успіху та благополуччя. Це призводить до загальної заборони на почуття незадоволеності, страху, туги та власної агресивності, що, у свою чергу, веде до їх витіснення та ускладнює психологічну переробку цих емоцій. Заборона на емоції робить безглуздою та неефективною рефлексію. У результаті людина опиняється у полоні своїх протиріч, але це знижує адаптацію. Результатом подібного конфлікту стає витіснення власної агресивності та її проекція на інших людей. Пригнічена ворожість приписується навколишньому світу, що веде до різкого зростання тривоги, по-перше, через сприйняття навколишнього світу як небезпечного, а по-друге, сприйняття себе як нездатного до цієї небезпеки протистояти (внаслідок заборони на агресію) 1 .

Див: Холмогорова А. Би., Гаранян Н. Г.Культура, емоції, психічне здоров'я// Питання психології. 1999. № 2. С. 61-75.

Особливого значення серед критеріїв психічного здоров'я особистості надається ступеня її інтегрованості, консолідованості, а також духовності (прагнення до істини), набуття гуманістичних цінностей (доброта, справедливість), орієнтації на саморозвиток, збагачення. З позиції самоврядування здоров'я особистість характеризується виразністю цілеспрямованості (набуттям сенсу життя), волі, енергійності, активності, самоконтролю, адекватної самооцінки.

А. В. Шувалов, узагальнюючи роботи, присвячені проблемі здоров'я, виділяє низку таких положень 1 .

1. Здоров'я – це ідеальний стан. Як правило, людина не буває протягом усього свого життя цілком здоровою.

2. У першому наближенні здоров'я - це складний, багатовимірний феномен, що відбиває модуси людської реальності: тілесне існування, душевне життя та духовне буття. Відповідно можлива оцінка соматичного, психічного та особистісного здоров'я людини.

3. Здоров'я - це одночасно стан і складний динамічний процес, що включає дозрівання і зростання фізіологічних структур і роботу організму, розвиток і функціонування психічної сфери, становлення, самовизначення і позиціонування особистості.

5. Людина може бути здоровою за певних умов життя (екологічні та кліматичні особливості, якість харчування, режим праці та відпочинку, соціокультурні фактори та ін.). Умови задовільні одній людині, можуть виявитися хвороботворними іншому.

6. Здоров'я – культурно-історичне, а не вузькомедичне поняття. У різний час у різних культурах кордон між здоров'ям і нездоров'ям визначався по-різному.

7. Для визначення стану здоров'я людини необхідні, з одного боку, еталонна основа, стійкий зразок добробуту, цілісності, досконалості, а з іншого - опис закономірностей виникнення та перебігу хвороб. У цьому ролі виступають системи наукових поглядів на нормі і патології.

8. Здоров'я і хвороба належать до діалектичних, взаємодоповнюючих понять. Їх вивчення пов'язане з осмисленням природи та сутності людини.

9. Здоров'я є однією з базових цінностей у житті людини.

Див: Шувалов О. В.Гуманітарно-антропологічні проблеми психологічного здоров'я// Питання психології. 2004. № 6. С. 18-33.

Виходячи з ідей антропологічного підходу, що розробляється В. І. Слободчиковим та А. В. Шуваловим, психологічне здоров'я слід розуміти як стан, що характеризує процес та результат нормального розвитку суб'єктивної реальності в межах індивідуального життя. Індивідуальна норма психологічного здоров'я є те найкраще, що можливо в конкретному віці конкретної людиниза відповідних умов розвитку 1 .

Див: Слобідчик В. І., Шувалов А. В.Антропологічний підхід до вирішення проблеми психологічного здоров'я дітей// Питання психології. 2001. № 4. С. 91-105.

А. Ш. Тхостов у своїй моделі тілесного сприйняття вважає, що, стаючи явищем свідомості, елементарне відчуття включає приховану категоріальну мережу, лише в осередках якої воно і набуває свого суб'єктивного існування. Автор пише, що тілесність у контексті хвороби має особливу якість: « хворобливі відчуттяозначають як себе, а й те, що, у принципі, їм внеположно. Вони розгорнуті усередину, тобто. являють собою не просто чуттєву тканину, що одержала позначення в категоріях тілесного простору внутрішніх органів, модальності, градації інтенсивності та ін., а й зовні - означають хворобу» 1 .

Тхостів А. Ш.Психологія тілесності. М., 2002. С. 102.

«Вторинне позначення», на думку автора, загалом схоже на те, що зазвичай кваліфікується як інтелектуальний рівень внутрішньої картини хвороби, оцінювальний етап її становлення Формування такого визначення тілесних відчуттів пов'язане з засвоєнням існуючих у культурі поглядів на хвороби, їх причини, механізми та методи лікування, що випливають з цього. Тхостів звертає увагу на особистісний сенс хвороби та розглядає його як життєве значення для суб'єкта обставин хвороби у відношенні до мотивів його діяльності. Тому різноманіття типів ставлення до хвороби визначається різноманіттям її особистісних смислів. Він виділяє такі смисли, як перешкодний (негативний), позитивний та конфліктний. Таким чином, інтрацептивне відчуття у структурі ВКБ, пройшовши означення та знайшовши своє суб'єктивне існування у категоріях модальності та просторі тіла, стає симптомом і набуває сенсу в контексті життя. Це стає можливим тому, що хвороба несе людині не лише хворобливі відчуття, а й зачіпає основи її біологічного та соціального буття; через сенс хвороба відкривається всій сфері існування.

З викладеної позиції тілесне страждання (хвороба) необхідно розглядати не як натуральний дефіцитарний стан, але передусім предмет оволодіння - соціалізації, ВКБ - як семіотичну систему, а тілесне інтрацептивне відчуття - як складну текстову, знаково-символічну структуру, а не просте збудження інтерорецепторів (Тобто не рефлекторне відображення натурального стану, а культурне сприйняття культурного предмета). У логіці ж розвитку захворювання та лікування слід розрізняти дві сторони: об'єктивну, що підпорядковується фізичним закономірностям, та суб'єктивну, що підкоряється закономірностям психічного Таким чином, психологія здоров'я прагне допомогти людині визначитися в житті, знайти шлях, що веде до єдності самого себе з навколишнім світом. Завдання психолога - сприяти самопізнанню, самовихованню та самодопомозі.

Приголомшлива психотерапія В. А. Ананьєва.Автор однієї з перших цілісних монографій психології здоров'я В. А. Ананьєв приділяє особливу увагу духовному аналізу здоров'я 1 . Цей аналіз включає розвиток розуму, волі, почуттів, тіла, творчості і розкривається тільки в самому житті.

наприклад,: Ананьєв В. А.Психологія здоров'я: синтез знання особистісному зростанні // Проблеми, потребують решения. 1995. № 3 С. 54-67; Він же.Введення у психологію здоров'я. СПб, 1999; Він же.Введення в приголомшливу психотерапію // Журнал практичного психолога. 1999. № 7-8. С. 41-72; та ін.

Ананьєв наводить таку притчу. Якось боги Олімпу вирішили передати свою Силу людям та помістити її туди, де її важко було б знайти. Зевс запропонував поховати її в кратері вулкана, Посейдон – на дні океану, Гефест порадив закопати її глибоко в землю. Афродіта ж вказала на те, що розумна людина обов'язково досліджуватиме і дно кратера, і дно океану, і в надра землі опуститься в пошуках копалин і обов'язково рано чи пізно знайде цю Силу. Давайте, сказала вона, сховаємо її туди, де людина точно не шукатиме: давайте помістимо її в саму людину. І боги з нею погодилися: людина ніколи не здогадається шукати у собі Силу богів, чи Істину.

У своїй теорії приголомшливої ​​психотерапії(ППТ) Ананьєв пропонує систему уявлень про людину. Основні положення цієї теорії такі.

1. ППТ спирається на філософські положення теорії складних систем, що самоорганізуються - синергетику. Людина сприймається як відкрита, складна, самоорганізуюча система, що є блукаючий багатоваріантними шляхами життєвого поля процес.

2. ППТ спирається на кризову теорію особистості. Критичні життєві події стають поворотними пунктами у долі. Положення, що визначають потрясіння - це особливий станнапруги, морального, психологічного, духовного. У цьому переживанні змінюється стара, приватна та формулюється нова, більш універсальна система цінностей. Відбувається якісний стрибок свідомості – перехід від логічного до абстрактного.

3. Потрясіння обов'язково пов'язані з переоцінкою сторін життя, переосмисленням її, «прозрінням», баченням нового шляху. Розвитком слід вважати лише такі зміни, які спричиняють нові зміни.

Основні концептуальні положення ППТсвідчать про те, що дана модель робить спробу вивчати людину в єдності зі світом: не перебудовуючи світобудову під себе, а усвідомлюючи себе як одну з взаємозалежних складових у грандіозному та геніальному світопорядку Вона шанобливо сприяє тенденціям унікального розвитку індивіда, використовуючи його власні ресурси. При повній довірі себе людина робить найкращий собі вибір. Кожна проблема свідчить про спосіб її вирішення. Створити доступ до внутрішніх механізмів - це і є основне завдання приголомшливої ​​психотерапії.

У парадигмі ППТ здоров'я розглядається як умови або засоби для досягнення цілей та пошуку сенсу життя. Ціль - це те, що можна досягти. Тоді як сенс життя сприймається як щось постійно настигаемое, але ніколи принципово недосяжне у житті.

Приголомшлива психотерапія прагне суміщення тактичних цілей зі стратегічними. Через моделювання хаосу вона активізує адаптаційні механізми людини, перед якими стоїть завдання зміни функцій та структури особистості. Система стає нестійкою щоразу, коли людина робить вибір подальшого шляху розвитку. Для складної системи, що самоорганізується, не може бути статичного гомеостазу. Криза необхідний особистісного зростання, якщо вона сприймається як певне випробування. Таким чином, ППТ допомагає актуалізувати саморегулюючі закономірності, які покликані підтримувати постійність людини, що вічно змінюється.

Приголомшлива психотерапія створює умови для процесів, які несподівано змінюють напрямок розвитку особистості. Точка біфуркації – це критичний стан нестійкості системи. Зміна параметрів середовища понад критичні значення створює можливість зміни системи. Перехід з одного стану до іншого передбачає лавиноподібне перебіг процесів нелінійного і, що найважливіше, самостимулюючого зростання.

Синергетика відкриває нові принципи складання складноеволюційного цілого з частин. З підвищенням складності систем з'являються нові якості, яких не було на рівні підсистем. ППТ має на увазі використання минулого досвіду для здійснення руху в майбутнє через сьогодення. Вона вважає, що ефективність впливу визначається не силою, а правильною топологічною конфігурацією.

Приголомшлива психотерапія спирається на різноманітні підходи та технології, спрямовані на ініціацію процесів нелінійного самостимулюючого зростання; необхідність усвідомлення кожною людиною відповідальності за долю всієї соціальної системи.

Структурне коло ППТ – це замкнутий цикл, що включає сім етапів, або кроків, представлених нижче.

@@@Верст.: текст у рамці набрати іншим шрифтом, рамку зняти!

Поява терміна «психологічне здоров'я» пов'язані з розвитком гуманітарної методології пізнання людини. Він називався серед базових понять нової гілки психологічних досліджень- гуманістичної психології, альтернативної перенесеному з природничих наук механістичному підходу до людини.

Здоров'я - комплексний, багатоаспектний феномен, що включає медичні, психологічні, педагогічні та інші аспекти. У статуті Всесвітньої організації охорони здоров'я (ВООЗ) пропонується розуміти здоров'я як «…стан повного фізичного, духовного та соціального благополуччя».

Центральною проблемою психології здоров'я є збереження, зміцнення та розвиток здоров'я з опорою на його психологічну складову, коли само здоров'я в єдності його духовної, соціальної та соматичної компонент стає реальною умовою для повного розкриття потенціалів людини, її саморозвитку, самовдосконалення, самоактуалізації та самопізнання. Очевидно, що головна мета психології здоров'я – всебічне вдосконалення людини.

У психології здоров'я багато авторів дотримуються системного підходу для його розгляду (О.С. Васильєва, Ф.Р.Філатов). У найзагальнішому наближенні виділяють біологічний, психологічний та соціальний рівні функціонування. Розглядаючи здоров'я людини, дослідники біологічно шукають механізми, що забезпечують нормальну його життєдіяльність; на психологічному рівні розглядають поняття «здорової особистості» та умов її формування; на соціальному рівні наголошують на повноцінному виконанні людиною своїх соціальних функцій.

Термін «психологічне здоров'я людини» фіксує два понятійні словосполучення: психологія людини та психологія здоров'я; це фундаментальні категорії для розвитку психології як науково-практичної дисципліни.

За визначенням В.Ю.Завьялова, психічне здоров'я - це стан вкрай нестійкого рівноваги чи невеликі коливання навколо точки передбачуваної рівноваги. Умовний центр рівноваги не належить ні розуму, ні тілу, ні психіці. Психічно здорова людина може відхилятися від неї дуже сильно, але при цьому знову повертатись до неї. Він страждатиме, горюватиме, але це не означає, що він захворів. Здатність не виходити за "рамки", повертатися в стан рівноваги залежить від багатьох факторів: виховання, освіти, фізичного здоров'я.

Термін "психологічне здоров'я" введено в науковий словник академіком І.В.Дубровіної. І.В.Дубровіна визначає «психічне здоров'я» як нормальну роботу окремих психічних процесів та механізмів, а термін «психологічне здоров'я» відносить до особистості в цілому, до проявів людського духу та дозволяє відокремити психологічний аспект від медичного, соціологічного, філософського. Саме психологічне здоров'я робить особистість самодостатньою.

Цей теоретичний хід здійснено на кшталт традицій вітчизняної психології. Так, А. Н. Леонтьєв вказував на необхідність поділу уявлень про особистість і про «психічне», говорячи про «особистісне» як про особливе «вимірювання». Б.С. Братусь, аналізуючи тенденції сучасного суспільства, стверджує, що з більшої кількості людей стає характерним діагноз «психічно здоровий, але особистісно хворий» .

Р.Ассаджолі описував психологічне здоров'я як баланс між різними аспектами особистості людини; С.Фрайберг - між потребами індивіда та суспільства; Н.Г.Гаранян, А.Б.Холмогорова - як життя особистості, у якому збалансовані рефлекторні, рефлексивні, емоційні, інтелектуальні, комунікативні, поведінкові аспекти.

Широко поширене розуміння психологічного здоров'я у межах адаптаційного підходу (О.В.Хухлаева, Г.С.Никифоров). У цьому підході здорова людина - це успішно адаптується і має гармонійні стосунки з оточуючими. На думку О.В.Хухлаєвої, розуміючи психологічне здоров'я як наявність динамічної рівноваги між індивідом та середовищем, слід вважати його критерієм гармонію між людиною та соціумом.

Побудова цілісної моделі здорової особистості вимагає інтеграції двох дослідницьких підходів: структурного підходу, що укорінився в теоретичній психології особистості, та адаптаційного підходу, більш характерного для психологічної практики. Тільки розуміння особи як цілісної складноорганізованої структури та розуміння прихованої логіки її індивідуального розвитку дозволяють отримати більш об'ємне та повне уявлення про здоров'я. Оптимальне співвідношення структурних компонентів особистості та підтримка ієрархічного підпорядкування рівнів забезпечує збереження основних внутрішньопсихічних зв'язків, стійкість та стабільність психіки на даному етапі розвитку (структурний аспект здоров'я). У той же час динаміка взаємодії цих компонентів (рівнів) та ступінь узгодженості основних психічних процесів визначає своєрідний характер становлення індивіда цілісною та унікальною індивідуальністю (динамічний чи процесуальний аспект здоров'я).

Здорова особистість характеризується впорядкованістю та супідрядністю складових її елементів, з одного боку, та узгодженістю процесів, що забезпечують її цілісність та гармонійний розвиток, з іншого. При цьому здоров'я постає як показник, що характеризує особистість у її цілісності – як необхідну умову інтеграції всіх складових особистості в єдину Самість.

В основному, всі дослідники сходяться в таких ключових позиціях, що психологічне здоров'я має на увазі стресостійкість, гармонію та духовність.

Психологічне здоров'я є динамічною сукупністю психічних властивостей людини, що забезпечують гармонію між потребами індивіда та суспільства. Як центральної характеристики психологічно здорової людини можна назвати здатність до саморегулювання, адаптації до сприятливих та несприятливих умов, впливів. Основна функція психологічного здоров'я - це підтримання активного динамічного балансу між людиною та навколишнім середовищем у ситуаціях, які потребують мобілізації ресурсів особистості.

Психологічне здоров'я людини пов'язане з особливостями особистості, що інтегрує всі аспекти внутрішнього світулюдину та способи її зовнішніх проявіву єдине ціле. Психологічне здоров'я є важливою складовою соціального самопочуття людини, з одного боку, та її життєвих сил, з іншого. Разом з тим багато проблем, що виникають у людини, не є показником психічного нездоров'я і можуть бути вирішені іншим не медичним шляхом (поліпшення пам'яті, уваги, мислення; формування необхідного рівня комунікацій; самопрезентацій; прагнення реалізації своїх можливостей; вирішення внутрішньоособистісних та міжособистісних конфліктів; звільнення від тривожності, стресів, фрустрацій, різноманітних психічних залежностейта ін.)

В наш час ще зустрічається переконання, що для розуміння здоров'я досить буденного здорового глузду. Вирішення зазначеної проблеми можливе за допомогою попереднього, наукового осмислення змісту поняття «психологічне здоров'я». Можливо, це пояснюється тим, що довгий часпроблема здоров'я залишалася за рамками інтересу психологічної науки.

У чому полягає відмінність поняття «психологічне здоров'я» і «психічне здоров'я»? Наприкінці XX – на початку XXI ст. Дубровіна І. В., вводячи поняття «психологічне здоров'я», відзначила різницю між психічним та психологічним здоров'ям: психічне здоров'я, по суті, має відношення до окремих психічним процесамі механізмів, психологічне здоров'я характеризує особистість загалом, перебуває у безпосередньому зв'язку з проявом людського духу

Багато хто з нас мимоволі плутають самопочуття та здоров'я, хоча це не одне й те саме. Буває, що погане самопочуття складається із симптомів хвороби. Але нерідко це лише настрій, який відбиває стан не тіла, а душі. І цей стан, коли людина перестає відчувати себе здоровою, може по-справжньому спровокувати хворобу. Дуже багато розладів пов'язані не з хворобою, а з душевним розладомта різного типу занепокоєннями. Почуття та переживання, які послаблюють або посилюють ваше здоров'я, пов'язані в основному з тим, у що вірить людина і як ставиться до життя загалом. Найчастіше на почуття та настрої впливають суб'єктивні фактори та окремі речі, що оточують у повсякденному житті. Як правило, коливання настрою пов'язані з дуже низьким рівнем психічного усвідомлення життя та загалом здоров'я. Причини того чи іншого настрій часто усвідомлюються, і все ж таки сприймається як безпричинний, хоча у кожного настрою є своя причина нехай і непомітна з першого погляду.

Дуже багато розладів це не хвороби способу життя, а насамперед - способу мислення, стилю відчуттів і переживань, ставлення до життя. Ставлення до життя – поняття дуже ємне. У ньому об'єднані основні позиції особи та установки на ту чи іншу активність, на певну поведінку. Відчуття і переживання, що оздоровлюють або гублять здоров'я, пов'язані з тим, у що вірить людина, що очікує від життя, як готова її сприймати.

У психологічній науці виділяються три рівні психологічного здоров'я:

Креативний, вищий рівень психологічного здоров'я буває у людей із стійкою адаптацією до середовища, наявністю резерву сил для подолання стресових ситуаційта активним творчим ставленням до дійсності, наявністю творчої позиції, вони успішно орієнтуються в цьому світі тому, що добре засвоїли та ухвалили його закони.

Адаптивний, середній рівень виявляють люди загалом адаптовані до соціуму, проте мають підвищені тривожність, вимогливість, закони життя переважно зрозумілі, але виконання деяких викликає труднощі. Таких людей можна зарахувати до групи ризику, оскільки вони мають запасу міцності психологічного здоров'я.

Дезадаптивний, нижчий рівень психологічного здоров'я спостерігається у людей із порушенням балансу процесів.

Дослідження чотирьох тисяч працівників двох великих заводів, проведене М.Литваком, показало, що психологічної допомоги потребують 85% населення.

Оскільки поки що немає достатньо відпрацьованих методик і рекомендацій щодо діагностики психологічного здоров'я для більш детального опису його нижчого рівня з невеликими застереженнями можна скористатися поняттям "акцентуйована особистість".

Ю. А. Решетняк, з'ясував, що акцентуація (порушення процесу адаптації відповідної норми) явно ускладнює стосунки чоловіків та жінок. Звичайний чоловік набагато важче уживається з акцентуйованою жінкою, ніж зі звичайною; ще важче уживаються між собою акцентуйована жінка та акцентуйований чоловік. Причому найнебезпечніше те, що в їхніх відносинах є пастка, заснована на парадоксі - "чим незвичайніше, тим привабливіше". Загостреність, акцентуйованість характеру - це частіше не місток для людей, як це здається спочатку знайомства, а роздільний бар'єр, коли люди зближуються. Сила їхньої розбіжності, його ймовірність, як з'ясував Ю. А. Решетняк, у п'ять разів більша, ніж ймовірність зближення.

Як мовилося раніше, основою психологічного здоров'я є гармонія людини із собою і з довкіллям, а вона досягається з допомогою саморегулируемости. Розрізняють два види саморегулівності: внутрішню та зовнішню.

Внутрішня саморегулюваність - це властивість особистості, що робить доступним вільний перехід від одного виду діяльності, стану до іншого. Внутрішня саморегулюваність дозволяє досягати гармонії із самим собою, керувати своїми почуттями, емоціями та стосунками.

Зовнішня саморегулюваність забезпечує можливість адекватної діяльності, як у сприятливих, і у несприятливих умовах впливам довкілля. Адекватна діяльність є сукупність двох процесів: мобілізації вольової напруги для активного на ситуацію, отже, зовнішніх змін, та пристосування до неї, тобто. змін внутрішніх.

У наш час багато говориться, пишеться, даються поради підвищення "стресостійкості", але не менш важлива "стресозмінливість", яка передбачає не тільки збереження психологічного здоров'я, а й можливість використання людиною стресу для самозміни, особистісного зростання та розвитку. Для цього використовують принцип "зміни себе та зміниться світ" з використанням методу "змінити себе, не змінюючи собі".

Таким чином, можна сказати, що психологічне здоров'я, будучи найважливішою складовою здоров'я людини, відноситься до особистості в цілому і є не застиглою освітою, а процесом розвитку в напрямку досягнення людиною своєї сутності і самоактуалізації себе і навколишнього світу не тільки розумом, а й почуттями , інтуїція. Він повністю приймає себе і при цьому визнає цінність та психологічне здоров'я – необхідну умову повноцінного функціонування людини в соціумі, що визначає нероздільність тілесного та психічного. Психологічно здорова людина - це людина творча, життєрадісна, відкрита для всього нового, яка пізнає унікальність оточуючих людей. Така людина покладає відповідальність за своє життя насамперед на самого себе і дає уроки з несприятливих ситуацій. Він знаходиться в постійному розвитку, та сприяє розвитку інших людей. Розуміючи, що його життя може бути не зовсім легким, він повинен навчитися легко адаптуватися до умов життя, що швидко змінюються. Крім того, він має вміти перебувати у ситуації невизначеності.

Таким чином, можна зробити висновок, що головним для психологічно здорової людини є гармонія чи баланс. Це гармонія між різними складовими самої людини: емоційними та інтелектуальними, тілесними та психічними, гармонія між оточуючими людьми та людиною. У цьому гармонія сприймається як статичний стан, бо як процес.