Ввиду сильной интоксикации нашего организма шлаками и ежедневным приемом неподобающих продуктов, часто встает вопрос, как очистить тонкий кишечник. На первый взгляд это кажется простой задачей, но, проделав очистку без дополнительной информации в домашних условиях, можно вызвать ряд осложнений и перевести в острую фазу некоторые хронические заболевания.

Строение органа

Кишечник человека представляет собой тракт, начинающийся привратником желудка и заканчивающийся анальным отверстием. Тонким кишечником считается наибольший участок кишки, включающий в себя следующие отделы:

• двенадцатиперстную кишку;
• подвздошную часть верхней левой части брюшины;
• подвздошную часть в нижней правой части брюшины.

Длина тонкого кишечника человека составляет от 2,5 до 4,5 м. Диаметр органа колеблется от 3 до 5 см. Внутренний слой кишечника покрыт слизистой оболочкой, которая на всем протяжении органа выполняет всасывающую, расщепляющую и моторную функции. Слизистая покрыта микроволосками, осуществляющими всасывание питательных веществ. Микрофлора слизистой тонкого кишечника очень чувствительна к качеству пищи, к составу жидкостей, потребляемых человеком. Нарушить ее можно лекарственными препаратами, алкоголем, частыми стрессами, травмами.

Все органы желудочно-кишечного тракта очень чувствительны к экологической обстановке, качеству питьевой воды, психическим расстройствам организма.

Место расположение

Говоря о тонком кишечнике, необходимо отметить и толстую кишку. Толстый кишечник представлен участком кишки от подвздошной части нижней правой части брюшины до анального отверстия. В нем происходит всасывание жидкости и оформление пищи в каловые массы.

Внутренний слой толстого кишечника также выстлан слизистой оболочкой, облегчающей продвижение каловых масс. Длина толстого кишечника у взрослого человека достигает 2 м. Пища проходит довольно длительный путь. В зависимости от того, какой образ жизни ведет человек, с годами кишечные стенки могут накопить на своей слизистой до 10 кг каловых камней. Они удерживаются на тонких стенках кишечника, засоряя его и усложняя процессы продвижения каловых масс и всасывания.

Не стоит думать, что нарушения рациона и многие негативные факторы, воздействующие на тонкий кишечник, не оказывают разрушительных действий на толстый. Наиболее опасны для толстой кишки потребляемые человеком алкоголь и антибиотики. Компоненты именно этих попадающих в организм веществ нарушают работу кишечника и затрудняют его моторную функцию, вызывая длительные запоры и колики. Если в течение жизни игнорировать очищение толстого кишечника, то можно вызвать серьезные воспалительные процессы, со временем обретающие хроническую форму, спаечные процессы, затрудняющие передвижение каловых масс, и застои на разных участках тракта.

Общие симптомы наличия шлаков в кишечном тракте следующие:

• повышенное потоотделение;
• запоры;
• диареи;
• повышенное газообразование;
• нарушение сна;
• склонность к усталости;
• тошнота;
• чувство тяжести в брюшной полости;
• обострения хронических заболеваний;
• неприятный запах из ротовой полости;
• повышенное артериальное давление;
• сухость кожных покровов;
• ломкость ногтевых пластин;
• появление лишнего веса;
• ослабление мыслительных процессов;
• ослабление памяти;
• излишняя нервозность.

Как очистить толстый кишечник – первоочередной вопрос перед общей чисткой кишечника.

Варианты чистки

Очищение толстого кишечника можно провести в медицинских центрах и в домашних условиях. Некоторым пациентам, имеющим проблемы с работой органов ЖКТ, такие как язвенная болезнь желудка или двенадцатиперстной кишки, энтероколиты, спаечные процессы, почистить кишечник можно только под наблюдением гастроэнтеролога.

В общедоступных средствах массовой информации описано огромное количество способов чистки кишечника в домашних условиях. Конечно, все эти методы имеют определенные правила исполнения данной процедуры.

В странах постсоветского пространства бум популярности советов чистки кишечника в домашних условиях пришелся на конец 80-х – начало 90-х годов. И пришли эти сведения от народного целителя Геннадия Малахова, каковым себя позиционировал этот человек (в прошлом электрослесарь). Сведения были противоречивы, в наших странах не подтверждены практическими наработками, и здоровью большинству неподготовленных людей они нанесли немалый ущерб. Хотя очень много было и тех, кто на самом деле исцелился от многолетних проблем со здоровьем.

Чистка кишечника овощами – это очень продуктивная процедура, но она подходит не всем.

Для начала рассмотрим классические варианты, как очистить кишечник от шлаков.

Клетчатка способна очищать труднодоступные участки кишечника на всем его протяжении. Для очистительных мероприятияй хорошо подойдут отруби из твердых злаковых культур, пищевые волокна тыквы, ананаса, моркови, дыни. Все это можно купить сейчас даже в обычных супермаркетах. Принимать клетчатку нужно утром натощак и в течение дня в обед и вечером за полчаса до еды. Итак, 2 ст. л. клетчатки запить стаканом натурального сока, минеральной воды без газа или чая без добавления сахара. Курс чистки по такому плану должен длиться не менее месяца и проводиться не менее одного раза в год.

Как ни банально, но кашами можно хорошо очистить толстый кишечник от шлаков. Эффективны в этих случаях неочищенный рис, перловая крупа, гречка, овес. Просто нужно взять за правило каждый день употреблять полноценный гарнир из этих каш. В течение нескольких недель появится долгожданный результат.

Существует множество рецептов овощных супов, салатов, соков, эффективно очищающих толстый кишечник и налаживающих работу всего ЖКТ. Например, очень полезны салаты из свеклы, моркови, кабачков, помидоров, огурцов. Чистка кишечника овощами – это очень продуктивная процедура, но она подходит не всем. При диагностировании язвы желудка или двенадцатиперстной кишки сырые овощи могут быть противопоказаны как повышающие секрецию желудочного сока и вызывающие усиленное газообразование.

Природа щедро наделила землян целебными травами, к сожалению, большинство людей до сих пор несерьезно воспринимают фитопрепараты и прибегают при любых недугах только к аптечным синтетическим средствам. Большинство трав способны к нейтрализации токсинов на месте их «дислокации». Поскольку в толстом кишечнике происходит всасывание основной массы потребленной жидкости, то травяные отвары будут «работать» именно на участках расположения шлаковых завалов. Фитотерапевты рекомендуют для очистки толстого кишечника принимать отвары из подорожника, ромашки, сушеницы болотной, березовых почек, зверобоя, бессмертника, тысячелистника, листьев земляники.

Отварами из перечисленных трав осуществляется не только чистка толстого кишечника. Данные средства прекрасно очистят сосуды, выведут лишнюю жидкость из организма, вызовут распад каловых и печеночных камней.

Метод с солью

Очищение тонкого кишечника неразрывно связано с чисткой толстого кишечника. В принципе, все способы, применяемые для вывода шлаков из толстого кишечника, благотворно сказываются и на очистке тонкого. Он обычно менее зашлакован, чем толстый кишечник, но более подвержен спаечным и воспалительным процессам.

Наиболее эффективными методами очистки тонкого кишечника являются Шанк-Пракшалана, очищение касторовым маслом и английской солью.

Геннадий Малахов предлагает проводить 4 раза в году в каждом сезоне по одной чистке тонкого кишечника по принципу Шанк-Пракшаланы. Это древний метод индийских йогов, который практикуется в странах Востока и по сей день. Но он подходит далеко не всем. При выполнении Шанк-Пракшаланы пациентом в течение 2 ч выпивается не менее 2 л подсоленной воды из расчета: 1 ст. л. поваренной соли на 1 л теплой кипяченой воды. Лицам, склонным к повышенному артериальному давлению, не стоит проводить эту процедуру без согласования с врачом.

Также соляной раствор способен обострить состояние язвенной болезни и существенно повысить секрецию желудочного сока. В течение всей процедуры пациент непрестанно опорожняет кишечник до выхода чистой воды, не имеющей запаха. Остановить процедуру можно только стаканом несоленой воды, выпитым залпом и вынужденной рвотой для выведения из полости желудка остатка соленой воды. После проведения Шанк-Пракшаланы нужно очень сдержанно питаться, исключив соленые, копченые, сладкие, острые блюда и мясо.

Способы очистить тонкий кишечник касторовым маслом или английской солью требуют менее изнуряющих процедур, поэтому многие склоняются к этим методам. Касторовое масло выпускается в капсулах, что позволяет с легкостью принимать его внутрь в нужном количестве. Английская соль – сульфат магния, имеется в аптеках в свободной продаже.

Очистить кишечник в домашних условиях может каждый желающий, учитывая специфику своего организма. Важен не только результат, но и его закрепление. Не стоит игнорировать диеты и поглощать продукты, приводящие ЖКТ к зашлакованности и воспалительным процессам. В моменты приема антибиотиков не стоит забывать о своем кишечнике, в котором в эти моменты уничтожается вся микрофлора, в том числе здоровая.

противномслучае, накапливающиеся в нем токсины начинают наносить вред нашему здоровью.

Учитывая питание современного человека, не удивительно, что с каждым днём становится все больше людей, имеющих проблемы с толстым кишечником. Дело в том, что именно через толстый кишечник проходят ненужные организму частицы употребляемой нами пищи.

Поэтому очень важно регулярно чистить толстый кишечник , удаляя из него накопившиеся шлаки. Сегодня мы расскажем тебе о том, как справиться с этой задачей при помощи натуральных средств.

Функции толстого кишечника

В конце толстого кишечника человека располагается ободочная кишка. Именно через неё проходят пищевые отходы перед тем, как выводиться из организма. Функции этой части кишечника довольно просты. Основная проблема заключается в нашем питании и образе жизни, который мы ведём.

Что имеется в виду? Дело в том, что мы увеличиваем нагрузку на ободочную кишку, заставляя её больше работать . В результате этого она ослабевает и перестаёт должным образом выполнять свою работу. Из-за этого у нас возникают различные заболевания и расстройства.

Шлаки и токсины начинают накапливаться на стенках толстого кишечника, что приводит к возникновению различных проблем. Например, нас могут беспокоить запоры, затруднённое пищеварение, боли в суставах или головные боли.

В хронических случаях загрязнение кишечника может стать причиной серьёзных заболеваний почек и печени.

Яблоки для очищения кишечника

Очищение и дезинтоксикация кишечника — довольно неприятные процессы, потому что тебе придётся ходить в туалет по большому несколько раз в день.

Но игра стоит свеч, потому что с чистым и здоровым кишечником ты почувствуешь себя гораздо лучше и сможешь защитить свой организм от многих заболеваний.

Во время очищения кишечника тебе понадобиться пить как можно больше воды. Это предохранит тебя от обезвоживания и позволит легче ходить в туалет.

При желании можешь начать утро со стакана воды, выпитого натощак. Добавь в него немного лимонного сока. Это позволит ускорить метаболизм.

Яблоки больше других фруктов подходят для очищения кишечника.

Яблоки (с кожурой или без) и натуральные яблочные соки эффективно очищают кишечник от токсинов.

• После выпитого стакана воды с лимонным соком приготовь свежевыжатый яблочный сок. Выпей его сразу же после приготовления.
• После этого вновь прими один стакан воды. Чередуй воду и яблочный сок так, чтобы в течение дня выпить 4 стакана воды и такое же количество сока.

Можешь начать эту процедуру в выходной день. Самое главное при этом — не прерывать диету, которая должна длиться 72 часа.

Для этого тебе потребуется выполнить следующие шаги:

• Ешь свежие яблоки в любых количествах, не добавляя при этом никаких других ингредиентов.
• Утром и перед сном принимай по одной столовой ложке оливкового масла.
• В течение дня выпивай как минимум 3 литра воды (за 30 минут до и после того, как съешь яблоко).
• Не употребляй никакую другую пищу в течение этих 3 дней.
• Когда закончишь очищающий курс, начни постепенно включать в свой рацион лёгкую пишу и продукты с высоким содержанием клетчатки (супы, свежие овощи, фрукты и т. д.). Не забывай о том, чтобы ежедневно выпивать большое количество воды.

Поскольку эта процедура достаточно тяжёлая, не стоит повторять её больше 3-4 раз в год. Очищать кишечник каждые 3-4 месяца будет вполне достаточно.

Очищение кишечника солью

Что касается очищения кишечника, то существует и другая альтернатива. Необходимо помнить о том, что процедура, о которой пойдёт речь, не рекомендуется людям, страдающим гипертонией или имеющим проблемы с почками.

Для её выполнения тебе понадобится находиться дома и не выполнять никакой физической активности.

Процедура заключается в следующем:

• Как проснёшься, вскипяти 1 стакан воды (200 мл.) и добавь одну столовую ложку морской соли (10 г.). Подожди, пока вода не остынет, чтобы не обжечься. Пей её небольшими глотками.
• Ты можешь почувствовать головную боль или тошноту. Не волнуйся, это нормально.
• После этого нужно лечь в кровать и выполнить лёгкий массаж кишечника.

Подожди около часа, находясь в постели или на диване. Можешь почитать или посмотреть фильм. Вскоре ты почувствуешь желание сходить в туалет. Эту процедуру нужно повторить несколько раз в день.

В течение дня ешь лёгкую пищу: овощные супы, натуральные соки, травяные чаи. Не стоит есть мяса, жареного, мучного и сладкого.

Выпей второй стакан с солью в полдень, а третий — вечером. Оставайся дома весь день, ведь тебе потребуется часто ходить в туалет.

Не нужно полагать, что нарушения в рационе, ведение неправильного образа жизни, негативно воздействующие на тонкую кишку, не несут вреда толстому кишечнику. Самое сильное негативное влияние оказывает прием алкоголя и антибактериальных медпрепаратов (антибиотиков). При попадании их в рассматриваемую зону организма существенно нарушается моторика и функции органа, провоцирующие образование запоров, колик. Поэтому важно знать, как очистить тонкий кишечник в домашних условиях, а также как чистить толстый кишечник. Если не проводить очистку толстого и тонкого кишечника, то возникновение серьезных воспалений, спаек, затрудняющих нормальный вывод каловых масс из организма, не заставят себя ждать.

Прежде чем приступить к очистительным мероприятиям, следует разобраться в следующих вопросах:

1. Есть ли необходимость в очистке.
2. Наблюдаются ли симптомы, свидетельствующие о зашлакованности кишечника .
3. Какая степень зашлакованности.
4. Насколько глубокой должна быть очистка.

Поскольку многие средства, используемые в очистительных мероприятиях, могут вызывать побочные эффекты, самостоятельно устанавливать схему нельзя. Перед очищением следует обязательно посоветоваться с лечащим врачом и строго следовать его предписаниям.

Что такое зашлакованность и чем она опасна

Очищение толстого кишечника в домашних условиях – избавление органа от интоксикации, которая развилась вследствие регулярного поступления вредных веществ. Интоксикация бывает хронической, подострой или острой. В последних двух случаях человек ощущает резкое ухудшение, поскольку отравление происходит стремительно. Шлаки с токсинами накапливаются в кишечнике, далее через его стенки вместе с кровью поступают в иные органы, провоцируя появление неприятной симптоматики . Скорость зашлакованности зависит от иммунитета, активности барьеров внутри организма и правильной работе выделительных систем.

Хронический тип зашлакованности может развиваться при неправильном или неполном лечении острых форм и в том случае, когда организм уже не в состоянии сам выводить шлаки наружу. Опасность этой формы заключается в увеличении риска развития:

• раздражительности;
• хронической усталости;
• сонливости;
• глубокой депрессии;
• нервозности.

Наблюдается развитие таких заболеваний, как:

• вздутие;
• патологии в ЖКТ;
• метеоризм;
• запоры;
• диареи.

Масса тела может существенно увеличиваться, на кожном покрове могут проявляться сыпь, угри, фурункулы и так далее. Зашлакованность приводит к снижению иммунитета, а значит, возникновение вирусных заболеваний учащается в разы.

Женщины могут наблюдать:

• потускнение кожного покрова;
• выпадение и ухудшение состояния волосяного покрова головы ;
• потерю эластичности кожи.

Это далеко не полный, но основной список последствий зашлакованности для человеческого организма.

По каким признакам можно выявить зашлакованность

Считается, что при достижении 30 лет организм засорен сильно и нуждается в очистке . Здоровый образ жизни ведут далеко не все люди, кроме того, большинство еще и неправильно питается. Все это приводит к накоплению шлаков и токсинов. Очистить толстый кишечник быстро и эффективно можно и нужно при наличии таких симптомов:

• частые запоры;
• нарушение стула;
• неприятный запах в ротовой полости;
• болевые ощущения в животе;
• тяжесть в ЖКТ;
• повышенное газообразование;
• трещины в анальном отверстии;
• геморрой;
• нарушения сна.

Поскольку основным местом локализации токсинов считается именно кишечник, то его очистка является ключевым звеном в комплексе очистительных мероприятий организма в целом.

Влияние очистки кишечника на организм и самочувствие человека

Очистка кишечника благотворно сказывается на:

• самочувствии. Токсические вещества перестают проникать в кровь и распространяться по всему организму . Улучшается доступ кислорода и питательных компонентов. Головные боли уходят, работоспособность человека повышается. Суставы становятся более гибкими, перестают болеть;
• внешней красоте. Систематическое очищение улучшает здоровье и внешний вид кожи, ногтей и волос. Высыпания наблюдаются редко или вовсе перестают проявляться. Человек выглядит здоровым, омоложенным, полным сил;
• настроении. Люди, которые проводят очистку кишечника регулярно, утверждают, что на протяжении всего дня чувствуют себя легко . У них наблюдается эмоциональный подъем, повышается самооценка, увеличивается уверенность в собственных силах.

Противопоказания к очистке

Прежде чем очистить толстый кишечник дома, следует поговорить с лечащим врачом. Вместе с ним оценить возможности и рациональность очистительных мероприятий. Очищение может нанести вред людям, страдающим такими болезнями, как:

Как видно, перечень противопоказаний немаленький, поэтому консультация медиков здесь обязательна. Также стоит посетить врача и получить у него разрешение или запрет:

1. Женщинам в период вынашивания ребенка, кормящим мамам.
2. Людям, имеющим проблемы с вегетососудистой системой .
3. Гипертоникам, гипотоникам.
4. При болезнях почек, сердца.

Почему тонкий кишечник меньше нуждается в очистке, чем толстый

Те, кто считают, что чистка тонкого кишечника необязательная процедура и приступают к очищению печени должны понимать, что такими действиями только вредят своему организму.

Вредные шлаки с токсинами следует выводить наружу в той же последовательности, в которой они поступают внутрь: сначала в ЖКТ, потом в печень, в кровь, а потом уже ко всем органам. Если их не вывести из кишечника, то они никуда не денутся, следовательно, будут и далее отравлять весь организм.

Очистка кишечника в большей степени заключается в освобождении от шлаков толстой кишки . Почему так? Пища по тонкой кишке передвигается очень быстро, не задерживаясь, поэтому и накопление токсинов в ней практически не происходит. Скорость передвижения содержимого по толстой кишке значительно ниже. К тому же на ней имеются складки, крутые повороты, есть участки, на которых содержимое должно передвигаться вертикально, причем не только вниз, но и вверх. Передвигаясь по верхним участкам ЖКТ, пища как бы смывает все отложения и «грязь», неся с собой в толстую кишку. В ней вода всасывается органом, а все остальное остается внутри, оседая на стенках.

Как чистится тонкий кишечник

Хорошо справляются с задачей лекарственные препараты, основу которых составляет касторовое масло . Почистить тонкий кишечник от шлаков можно и другими эфирными маслами, например, миндальным, фенхелевым, оливковым. Они способствуют размягчению каловой массы, облегчают их вывод наружу по тонкой кишке.

Поскольку эфирные масла считаются абсолютно безопасными для здоровья, то использовать их разрешается даже детям. Правда, перед манипуляцией обязательно посоветоваться с медиками.

Как правильно чистить толстый кишечник

Перед очисткой нужно уметь правильно подготовить организм. Все манипуляции направлены на вывод из человека вредоносных шлаков и токсичных продуктов распада , поэтому нужно создать условия, чтобы этот процесс происходил безболезненно и мягко:

1. За несколько недель до основных манипуляций следует пересмотреть свой рацион в целом, а также режим приема пищи – уменьшить порции, увеличить количество приема. Заняться физическими упражнениями.
2. Исключить из меню консервы, копчености, блюда с тугоплавкими жирами, сладости, продукты, в основу которых входят пищевые добавки, газированные и алкогольные напитки.
3. Увеличить количество воды – пить не менее 2 литров в сутки .

Чистка кишечника аптечными препаратами

Хорошо чистят толстую кишку аптечные (адсорбирующие и слабительные) препараты:

Название	Характеристика	Действие на кишечник
Активированный уголь	Адсорбирующий препарат	Уменьшает всасывание организмом токсинов, тяжелых солей, алкалоидов и металлов.
«Фортранс»	Слабительное	Воздействие «Фортранса» направлено на удержании воды в кишке, вследствие чего объем каловых масс увеличивается, а вместе с ним увеличивается и осмотическое давление. Электролиты подавляют нарушение водного баланса. Препарат не подвержен метаболизму, не абсорбируется из ЖКТ.
Магнезия	Спазмолитический, сосудорасширяющий, противоаритмический препарат	Впитывает шлаки, выводит из органа и организма в целом осмотическим давлением. Способствует разжижению каловых масс, что немаловажно при чистке.

Нужно иметь в виду, что длительное применение слабительных препаратов способствует «вымыванию» полезной микрофлоры, а также нарушает всасывание органом полезных веществ.

Очищение клизмой

Очищение толстой кишки клизмой – самый распространенный метод. Постоянно пользоваться им не рекомендуется, поскольку она удаляет все из толстой кишки, включая полезные вещества . Ее следует применять в тех случаях, когда очищение требуется, как говорится, «здесь и сейчас». То есть как экстренная мера, например, перед операцией, но не в комплексной терапии.

Очистка водой

Считается простым и щадящим способом . Водой можно растворить и вывести из организма многолетние накопления в кишечнике. Есть несколько методик очищения:

1. Прием по утрам (натощак) теплой воды внутрь.
2. Прием подсоленной воды. Особенность этого метода заключается в том, что соленная вода не всасывается в кровь, наоборот, вытягивает из него жидкость. Использовать разрешается морскую соль или обычную кухонную.
3. Лиминно-солевая расшлаковка. Пьют такой раствор тоже по утрам, примерно за 3 часа до момента выхода на улицу.

Очищение травами

Очиститься от шлаков можно и целебными травами, обладающими слабительным эффектом:

• зверобоем;
• ромашкой;
• чистотелом;
• календулой;
• тысячелистником.

Дозировку и способ применения можно узнать на упаковке или спросить у лечащего врача .

Продукты, способствующие очистке организма от зашлакованности

Продукты, обогащенные клетчаткой со слабительным эффектом, они также способствуют выведению шлаков из кишечника:

1. Фруктовый микс («метла» для кишечника). В состав этой смеси входят: инжир, курага, изюм (без косточек) – по 250 грамм каждого ингредиента. Трава сенны (лист) заливается на 3 часа кипятком, после чего отжимается и смешивается с фруктами. Все содержимое перемалывается мясорубкой. Принимается перорально раз в сутки по столовой ложке (предпочтительнее во второй половине суток). Терапевтический курс – 7 суток.
2. Отруби. Их нужно есть трижды в день не менее 3 столовых ложек перед основным приемом пищи, обильно запивая водой. Внутри кишечника отруби набухают, прочищая тем самым проходы и стенки кишки от отложений. Курс проводится не чаще 1 раза в год.
3. Овес. Используется отвар из этого злака: на 2 литра воды потребуется 200 грамм зерна. Проварить примерно 40 минут. Принимать по 0,5 стакана до 5 раз в сутки. Терапевтический курс – 1 неделя.
4. Каши. Как ни парадоксально, но именно каши из гречки, риса, овсянки и пшена помогают эффективно вывести шлаковые камни из кишечника . Благоприятно воздействуют на перистальтику. Употреблять каши следует без добавления в них соли, можно лишь немного заправить растительным маслом.

На самом деле народных методов освобождения от зашлакованности очень много, перечислить все просто невозможно. Здесь представлены самые простые и доступные рецепты. Все рекомендации нельзя считать руководством к действию, материал подан с ознакомительной целью. Как правильно без вреда для организма очистить кишечник в домашних условиях, подскажет врач, и только он.

Конечная часть пищеварительного тракта

Чтобы быть здоровым, иметь превосходный внешний вид, высокую степень работоспособности, необходимо постоянно следить за состоянием желудочно-кишечного тракта, регулярно освобождать толстый кишечник от отложений, накапливающихся шлаков, токсинов. Помогите своему организму прийти в норму, выбрав правильный подход при использовании наиболее подходящих методов очистки толстого кишечника. Для оздоровления, омоложения организма, часто приходится:

• Заниматься комплексным выводом шлаков, вредных скоплений из толстого кишечника;
• Решать вопросы с профилактикой хронических болячек;
• Уходить от развития патологических образований в толстой кишке;
• Справляться с последствиями всевозможных злоупотреблений вредной пищи;
• Устранять нарушения для правильного, сбалансированного режима питания.

Если хотите правильно очистить кишечник – пользуйтесь поверенными методами и проконсультируйтесь у лечащего врача.

Не стоит подвергать свой организм экспериментам, думая о том, что чистить толстый кишечник можно по наитию – руководствуясь исключительно интуицией или народными средствами! Если есть желание, хочется действительно привести в норму «конечную часть» пищеварительного тракта, рекомендуется помнить, что:

• 90% патологий у человека развиваются при нарушении работы кишечника;
• При чрезмерном употреблении жирной, жареной пищи, со временем приходится думать – какие последствия вызовут эти крайности;
• Если хотите сохранить здоровье – рекомендуется избегать продуктов с синтетическими консервантами, что задерживаются в толстом кишечнике;
• Не употребляйте продукты с вредными веществами, сомнительными добавками;
• Не злоупотребляйте сладкими напитками, выпечкой, сдобой, алкоголем;
• Не нарушайте режим питания, чтобы не способствовать развитию патологий толстого кишечника.

Возникающий дисбаланс при обмене веществ, способствует заболеваниям кишечного тракта.

Какой врач лечит толстый кишечник?

Гастроэнтеролог

Все проблемы толстого кишечника, включая и тонкий отдел, поможет решить лечащий врач – гастроэнтеролог. Постоянно чувствуя боли в животе – если диагностирован колит кишечника или отмечаются другие симптомы дискомфорта, рекомендуется сразу же обратиться к участковому врачу, терапевту. Не всегда сможет помочь исключительно гастроэнтеролог, ведь только после сданных анализов, проведенного исследования толстой кишки, сделанного заключения, можно установить общую картину происходящего в брюшной полости наблюдаемого пациента.

Поддерживая в тонусе толстый кишечник – узнайте, как правильно очищать этот участок пищеварительного тракта. Известно, что именно на этом промежутке всасывается жидкость, формируется кал. Стенки этой части пищеварительного тракта отличаются большим количеством слоев мышечной, соединительной ткани, характеризуясь более плотной, утолщенной структурой. Сложная структура толстого кишечника состоит из четырех слоев: слизистого, подслизистого, мышечного, наружного.

Не хотите подвергаться частым депрессиям и стремитесь повысить уровень работоспособности?

Помните – энергетические уровни человека напрямую зависят от состояния желудочно-кишечного тракта. Поэтому общее состояние здоровья всегда можно проанализировать по основным критериям организма:

• Если часто устаете на работе, не можете похвастаться высоким уровнем работоспособности своего организма – потребуется очищение толстого кишечника, задействовав наиболее эффективные методы вывода токсинов, шлаков;
• Почувствовав тяжесть в животе, не стоит все пускать на самотек, надеясь, что дискомфорт сразу уйдет после освобождения толстой кишки;
• Когда страдаете от плохого сна, не можете полностью расслабиться, и при этом тело издает неприятный запах – сразу обратитесь в поликлинику для обследования толстого кишечника;
• Желание оздоровить желудочно-кишечный тракт может прийти при постоянном ощущении дискомфорта, необоснованных частых болях головы;
• Если кожа покрыта прыщами или отмечается желтоватым оттенком – требуется срочное вмешательство гастроэнтеролога или дерматолога.

Обратитесь к доктору, проконсультируйтесь, почему так все происходит.

Зачем требуется очистка толстого кишечника на практике

Полностью доверяя практикующим врачам, не откладывая на потом очистку желудочно-кишечного тракта, можно не только предотвратить развитие опасных патологий в толстом кишечнике, но и оздоровиться, при этом всегда прибывая в хорошем расположении духа, отличаясь высокой степенью работоспособности. Кишечник постоянно накапливает не переваренные остатки пищи. Если не уделять достаточное внимание состоянию ЖКТ, то возникший вопрос – как лучше чистить от токсинов толстый кишечник, может остаться просто неразрешенным.

Как очистить печень?

Прочитать...

Систематическое накопление токсичных веществ организмом приводит к:

• Серьезному нарушению здоровья, быстрому старению;
• Развитию опасных заболеваний у взрослого человека в толстом кишечнике;
• Ожирению, развитию сердечнососудистых, онкологическим патологиям в толстом кишечнике.

Об основных признаках загрязнения кишечника

Если не знаете – когда требуется проводить чистку толстой кишки, самостоятельно не ориентируетесь в основных симптомах загрязнения кишечника, ознакомьтесь с базовыми признаками. Об этом укажут:

• Наличие общей слабости в организме;
• Часто возникающие депрессии;
• Наблюдаемые простуды;
• Выявленный радикулит;
• Затрудненное дыхание;
• Заболевание кожи;
• Периодически возникающие головные боли;
• Присутствие неприятного запаха тела;
• Наблюдающееся вздутие живота;
• Нарушенный стул (запоры и понос).

Все это требует немедленного обращения к врачу, который поможет оперативно провести полную диагностику организма и выявить патологии в толстом кишечнике. Ведь чтобы эффективно освобождать организм от накопившихся шлаков, токсинов, порой используемых методик для ЖКТ будет не достаточно.

Являясь темой деликатной для каждого взрослого человека, проводимое очищение толстого кишечника рекомендуется осуществлять дома. Только спокойная уютная обстановка способствует тому, что:

• Организм не подвергнется стрессу, позволит максимально очистить желудочно-кишечный тракт от токсинов, накопившегося со временем шлака, вредных отложений в толстом кишечнике;
• Используя народные средства для очистки толстого кишечника, избавиться от токсинов, ожирения, лишних килограммов.

Высокая степень зашлакованности кишечного тракта может провоцировать различные недомогания. Это способно приводить к быстрой утомляемости, старости, необоснованной сонливости и утрате достаточного уровня работоспособности.

Для очищения кишечника используйте специально подобранные продукты

Существует определенный список продуктов, на основе которого можно сориентироваться – что для очищения толстой кишки приемлемо для всех. У каждого человека свои личные предпочтения и, руководствуясь вкусом, особыми желаниями, можно очистить толстую кишку достаточно легко, не прибегая к изнурительным процедурам для организма, не испытывая дискомфорта. Рекомендуем ознакомиться с основным списком продуктов, используемых для выведения из организма шлаков, токсинов. Среди народных средств, для очистки толстого кишечника, стоит выделить:

• крупяные каши;
• очищающие овощные салаты;
• очищающие средства на основе меда или сухофруктов;
• народные слабительные.

Преимущества крупяных каш в очищении кишечника от шлаков

Каша из гречневой крупы

Используя для оздоровления крупяные каши, содержащие в своем составе растительные волокна, каждый сможет безопасно и легко вывести токсины. Кроме риса и пшена, в рационе рекомендуется использовать пшеницу, овсянку или гречку. Ценятся крупяные каши с минимальным добавлением соли, растительного масла. Используя для меню крупяную кашу на протяжении всей недели, можно рассчитывать на положительный результат только на 6–7 день. Поэтому не стоит думать, что улучшение состояния здоровья будет наблюдаться сразу же на следующий день!

Строгое соблюдение диеты принесет завидное ощущение легкости для всего тела. Через неделю констатируете потерю нескольких лишних килограммов. При этом необходимо помнить о положительном настрое, стремиться максимально потреблять низкокалорийную пищу. А для любителей овощей, фруктов, диетологи рекомендуют не менее эффективное очищающее средство – использовать овощные салаты, миксы, изготавливаемые на основе сухофруктов (чернослива, кураги, изюма, крапивы двудомной).

Что нужно для приготовления очищающих салатов из овощей?

В качестве основных ингредиентов используют:

• морковку,
• свеклу,
• белокочанную капусту,
• сельдерей.

В такие салаты не принято добавлять соль и масло. Нашинкованные овощи тщательно перемешиваются, используются в качестве эффективного средства при выводе шлаков, всевозможных токсинов из толстого кишечника. Относясь к более эффективным, полезным способам по выводу накопившихся отложений, шлаков из организма, свежие салаты на основе овощей, часто используются весной, когда недостаточно зелени. Пищеводу требуются качественные природные витамины, микроэлементы.

Овощной салат

Действуя комплексно на восстановление всего организма, используемые для вывода шлака продукты, помогут придать телу большей легкости, очистив и толстый кишечник, а также приведя в тонус ЖКТ. Процедура ценна для людей, прибывающих в более солидном возрасте, тем пациентам больниц и клиник, кто страдает частыми депрессиями, не знает, как бороться с лишним весом и постоянной усталостью организма. Относясь к самым недорогим средствам, рекомендуемые овощи круглый год находятся в продаже. Их выбирают в витринах овощных магазинов и на городских базарах.

Мед – важный ингредиент в борьбе с накопившимися токсинами и шлаками

Отличаясь целебными свойствами, благотворно влияя на пищеварительную систему организма, мед помогает в выработке гормонов, очень ценных для поддержания толстого кишечника в отличной форме. Содержа витамины, биологически активные вещества, этот ингредиент часто используется при очистке для самых популярных диет. Стимулируя слизистую кишечника, эффективно очищая от патогенных составляющих микрофлоры, потребляемый в комплексе мед, очень ценится за способность быстро приготовить медовый состав.

Излюбленный продукт пчеловодства

Подогрев теплую воду, разведя в чашке 1 ст. л. меда, рекомендуется использовать этот медовый раствор на протяжении 2 месяцев. Потребляя 3 раза за день рекомендуемый состав, обеспечите полную очистку кишечника. Такой выбор ингредиентов позволит значительно экономить время на всевозможных процедурах по оздоровлению толстой кишки, использовать мед в натуральном виде без предварительной термической обработки. Вывод вредных составляющих из кишечника, не уничтожит полезные вещества, позволит насытить организм нужными микроэлементами для ослабшего пищевода.

Как приготовить по народным рецептам слабительное?

Вскипятить ¼ литра молока, оставить на сутки в теплом месте. Затем туда добавляют 2 ст. л. масла, тщательно перемешав – мгновенно выпивают. Лучшим решением при очистке толстой кишки будет потребление слабительного на ночь. Выпив масло с молоком перед сном, можно рассчитывать на ожидаемый эффект. Не придется прибегать к клизме. Используйте наиболее действенный народный рецепт для очистки ЖКТ – тогда всегда получите ожидаемый результат. Образующиеся в кишечнике скопления выделяют продукты распада, пагубно отражаясь на уровне работоспособности, вызывая усталость организма.

Когда нарушена работа ЖКТ, наблюдаются запоры, вызванные сбоем обмена веществ, появляются: апатия, сонливость, раздражительность, депрессия. Загрязненный кишечник, который не подвергается полной очистке, способен формировать образования плесени, слизи, наросты. Оздоравливаясь, продлевая молодость, каждый человек должен помнить об умеренности во всем. Не подвергайте желудочно-кишечный тракт нагрузкам, чтобы уберечься от чрезмерного употребления калорийной пищи, спиртного. Страдая запорами, необходимо постоянно вводить в рацион питания сухофрукты.

Роль сухофруктов в очищающих миксах

Самым популярным очищающим комплексом является состав, приготовленный на основе:

• крапивы,
• чернослива,
• изюма,
• кураги.

Для приготовления этого средства все вышеперечисленные ингредиенты берутся по 100 г и измельчаются в блендере или при использовании мясорубки. В этот измельченный состав добавляется оливковое масло и 100 г меда. Принимают это эффективное средство для очищения кишечника после ужина (по прошествии 2 часов после еды) в количестве 3 ст. ложек. Запивая теплой водой состав и используя эту схему на протяжении не менее 1 месяца, можно полностью очистить желудочно-кишечный тракт от накопившихся шлаков.

Сухофрукты

Рекомендуется в течение 6 месяцев сделать перерыв, а по истечении полугода – повторить эту схему с приемом очищающего микса, приготовленного на основе сухофруктов и меда. Это благотворно сказывается на слизистой ЖКТ и поможет полностью восстановить микрофлору толстого кишечника.

Преимущества очистки толстого кишечника под руководством опытного специалиста
Посоветуйтесь с лечащим врачом. Заранее проконсультировавшись у специалиста, всегда можно получить расширенные ответы на вопросы, связанные с:

• Правильной и поэтапной очисткой кишечника от накопившихся шлаков;
• Преимуществами дробного питания, когда пища потребляется за 6–8 приемов, позволяя не перегружать ЖКТ, приготавливать небольшие порции для разнообразного рациона;
• Ограничениями в сладкой, жирной, мучной пище;
• Преимуществами сбалансированного питания, когда при очистке в рацион входят не только фрукты, овощи и крупы, но и зелень (петрушка, укроп, лук).

Пейте чистую воду – не менее 1,5 литра в день. Это поможет соблюсти общие правила, чтобы очистить организм, не нарушая баланс. Очень важен положительный настрой, отсутствие дискомфорта, уход от самых разных негативных ситуаций. В дело может идти клизма, тем более, когда очищение организма начинают с толстого кишечника. Проконсультировавшись у терапевта, лечащего врача, пациенты должны строго придерживаться рекомендуемых методик, полностью соблюдать строгую диету.

Простая методика чистки прямой кишки

Правильный подход к выбору ингредиентов, сбалансированное питание, позволят оздоровить кровь, освободить слизистую от шлаков, естественно похудеть, сбросив лишние кило. Организм не подвергнется стрессу, нежелательному истощению.

Правильно проведенная очистка поможет восстановить нормальный цвет лица, избавиться от неприятных выделений пота и запаха изо рта. Важно для оздоровления, при общении, для повышения собственной самооценки личности.

И немного о секретах Автора

Ощущали ли Вы постоянное "разбитое состояние"? Хоть один из приведенных ниже симптомов у Вас есть?:

• ХРОНИЧЕСКАЯ УСТАЛОСТЬ И ТЯЖЕЛЫЙ ПОДЪЕМ ПО УТРАМ;
• ГОЛОВНЫЕ БОЛИ;
• ПРОБЛЕМЫ С КИШЕЧНИКОМ;
• ПОВЫШЕННАЯ ПОТЛИВОСТЬ, РЕЗКИЙ ЗАПАХ ПОТА;
• НАЛЕТ НА ЯЗЫКЕ;
• НЕПРИЯТНЫЙ ЗАПАХ ИЗО РТА;
• ЛИШНИЙ ВЕС;
• НАРУШЕНИЕ ПСИХОЛОГИЧЕСКОГО СОСТОЯНИЯ.

А теперь ответьте на вопрос: Вас это устраивает? Разве не надоело себя ощущать не заполненным силами? А сколько денег вы уже "слили" на неэффективное лечение? Сколько Вы пропили витаминов, и списывали свое состояние на "недосыпание"? Правильно - пора с этим кончать! Согласны? Именно поэтому мы решили опубликовать эксклюзивное интервью Анжелики Варум , в котором она поделилась о том как стала .

Внимание, только СЕГОДНЯ!

Всем понятно, что наш организм со временем накапливает токсины, которые пагубно влияют на общее состояние человека. Учеными доказано, что к тридцати годам у среднестатистического человека в организме собирается до 10 кг мусора, которые ежедневно вредят организму. И эта шокирующая цифра еще не критическая – бывает и больше.

Естественно у многих появляется вопрос – как же избавится от шлаков и почистить кишечник в домашних условиях? Каким образом сделать это без клизмы? Ответ на этот вопрос можно получить, прочитав эту статью, ведь уже многим стало понятно, что делать чистку от токсинов и шлаков в домашних условиях вполне реально, даже нужно.

Симптомы зашлакованности толстого кишечника

Симптомы, которые указывают на то, что толстый орган зашлакован есть большое количество, начиная от плохого самочувствия, дискомфорта до самых ужасных, в зависимости от степени накопления шлаков. При наличии таких условий нужна чистка.

Если шлаки не удалить вовремя, то это может привести к тяжелым последствиям, таким как ухудшение работы мочеполовой системы, давление на диафрагму, как следствие затруднение дыхания, а в самом худшем случае шлаки могут вытеснить внутренние органы.

Ученые доказали, что лучшее время для того чтоб очистить толстый кишечник от шлаков, токсинов- осень, ведь именно в этот сезон он начинает особенно интенсивно работать. Специалисты рекомендуют делать очистку организма комплексно, то есть не ограничиваться только этим органом, а вычистить еще почки, печень.

Исключительно в случае такой чистки можно быть уверенным в том, что все шлаки удалены из организма.

Какие способы очистить организм от шлаков существуют?

Токсины, шлаки могут собираться практически во всех органах нашего организма, но больше всего их накоплению подвержены кишечник, печень. Самым действенным способом их вычистить является обычная клизма. С ее помощью реально очистить организм на 80%, ее удобно делать в домашних условиях даже самому, для таких процедур даже не понадобится консультация врача.

Те, кто хочет почистить свой организм с помощью клизмы рекомендуем сначала хорошенько разогреть тело, принять горячую ванну. С ее помощью шлаки максимально размягчатся, отойдут от стенок, а потом с легкостью выведутся из организма в домашних условиях. Такая чистка нужна практически каждому.
Есть большое разнообразие клизм – на травяных настоях, уриновые, и с добавлением кислоты. Например, для клизмы на основе меда нужно смешать половину лимона с 1 ст. л. меда, и 200 мл теплой воды. Полученную смесь нужно ввести постепенно в течении 10-15 минут. Но нужно быть внимательным, чтоб такая чистка не вызвала аллергической реакции.

Очистительная клизма: основные правила проведения процедуры

Если вариант, при котором очищение организма проходит с помощью клизмы, не подходит, то есть огромное количество альтернативных вариантов. Можно очищение проводить с помощью трав, риса, воды, народными средствами.

Чудесным средством для того чтоб очистить организм являются простые яблоки. Нужно съедать 3 яблока, натертых на мелкой терке, на голодный желудок на протяжении месяца. Но 3 часа после такого приема пищи нельзя кушать, пить. Именно такой режим способствует выделению токсинов и возможна максимальная очистка организма.

Как очистить печень?

Прочитать...

Еще одним альтернативным способом является питье свежевыжатых соков из морковки, с добавлением шпината, в домашних условиях. Морковный сок можно употреблять и в самостоятельном виде. Такой напиток следует употреблять ежедневно за час до еды. А еще полезно употреблять в пищу овощи и фрукты, которые содержат клетчатку.

Очищение толстого кишечника без использования клизмы

Очищение домашних условиях это просто. Но это совершенно не означает, что к процедуре можно относиться безответственно. Если наблюдается частые вздутия живота или запоры, то просто нужно очистить организм.

Многие пациенты думают, что очистить этот орган довольно легко, и сделать это можно самостоятельно, не прибегая к услугам врачей, не тратя большое количество денег на очищение у специалистов, а некоторые просто стесняются посторонних людей.

Самый легкий способ чистки толстого кишечника в домашних условиях – употребление большого количества подсоленной воды. Нужно сделать раствор из расчета 1 ч. л. соли на 1 литр воды. Соль нужно купить в аптеке специальную, для очищения, а можно использовать морскую, или даже поваренную, которая есть у каждого на кухне. Утром, натощак, нужно за час выпить 10 стаканов этой жидкости.
Далее должны начаться позывы к дефекации. Очищение считается оконченным в том случае, если испражнения происходят только водой, без примесей. Но помните, что тем пациентам, которые страдают болезнями желудка и кишечника такие манипуляции противопоказаны.

Есть еще один вариант очистки организма от токсинов, предназначенный для людей которые страдают от сахарного диабета. Чистка основывается на воде с сахаром. Нужно утром, натощак, подогреть 250 мл минеральной воды до комфортной температуры тела. Разделите воду на 2 равные части. В первую половину всыпьте 1,5 ст. л. сахара, выпейте ее залпом. После этого нужно постоянно ходить, сидеть запрещается. Через 20 мин выпейте оставшуюся минеральную воду, снова не садитесь 20 минут, ждите полного очищения.

Очищение толстого кишечника народными средствами в домашних условиях
Есть большое количество рецептов, которые использовались для очистки с давних времен. Большинство таких рецептов уже проверено и не один раз, но все же при выборе будьте максимально внимательны, чтоб не нанести дополнительный вред собственному организму.

Вот несколько хороших и проверенных рецептов чтоб произвести очищение:

Скисшая каша – лучшее средство для лечения болезней ЖКТ

Чистим организм без клизмы в домашних условиях

Кишечник- это одно из самых грязных мест в организме, нем живут и полезные бактерии, которые помогают желудку перерабатывать большое количество еды, и вредный, которые причиняют вред организму. Именно для того чтоб добиться уменьшения количества вредоносных бактерий, нужно время от времени проходить чистку.

Конечно же, большинство людей делает это с помощью клизмы и воды, или специальной смеси, купленной в аптеке. Но такие манипуляции нарушают уникальную микрофлору, следовательно, многие ищут альтернативу, и находят ее в народной медицине, которая уже не один раз была перепроверена многими поколениями.

1. Многие славянские народы для чистки всего организма, так и специально для очищения использовали «медовую воду». Рецепт такого лекарства весьма прост: растворите в 0,2 литра теплой воды 1 ст. л. натурального меда. Такого раствора нужно выпить немного больше чем пол литра. Помните, пить медовую воду следует перед каждым приемом пищи за 30 минут. После недели употребления такого препарата будьте уверены, организм не только очистится, но также будет снабжен большим количеством полезных витаминов и микроэлементов.
2. Достаточно простым считается метод очистки с помощью молока. Возьмите 200 мл свежего молока, закипятите его и отставьте в сторону, чтоб настоялось на сутки. Периодически нужно снимать пенку, которая будет появляться на молоке. После того как пройдут сутки закипятите молоко еще раз, добавьте столовую ложку подсолнечного масла и сразу же выпейте. Делать такую процедуру следует перед сном.
3. Еще один способ провести чистку без дополнительных трудностей – употребление одного зеленого яблока или одного зубка чеснока перед каждым приемом пищи.
4. Народные целители настоятельно рекомендовали смесь овсяной и рисовой каши в равных частях. Ее нужно есть на завтрак и на ужин, на протяжении нескольких дней, а лучше всей недели.
5. Отличным средством является свежевыжатый сок сливы и свёклы. Стакан такого фреша нужно употреблять перед каждым приемом пищи, то есть 3-4 раза в день. Подобное очищение лучше проводить на выходных. С помощью этого средства организм не только будет вычищен, но и снабжен витаминами.

Чистка для избавления от лишнего веса

Многие люди, страдающие от избыточного веса, жалуются, что никакая диета не помогает от него избавится, не помогают даже ограничения в пище. В таком случае большинство врачей рекомендуют сделать чистку организма, в котором, скорее всего, просто накопилось большое количество шлаков и токсинов. Поможет избавиться от них процедура под названием гидроколонотерапия. Под непонятным названием прячется новый вид клизмы, который проводится специалистами.

Гидроколонотерапия в последнее время очень популярна среди звезд, и простых людей желающих сбросить вес.

Для того, чтоб получить хорошие результаты нужно чтобы чистка организма проходила несколько раз в год. За 20 лет в обычном человеке в среднем накапливается до 10 (!) килограмм шлаков, а это уж точно не способствует избавлению от лишнего веса.

Если нет возможности провести столько времени в больнице, или просто стесняетесь, то можете сделать очистку дома, в удобное время в домашних условиях. Для этого понадобится обычная клизма и жидкость для очистки, или настой трав, которые способствуют данному процессу. А времени нужно будет всего лишь 1 час. При подготовке возьмите 1,5 литра воды и добавьте в нее дополнительные компоненты, вот несколько вариантов:

Комплекс таких незатейливых манипуляций, несомненно, приведет к снижению веса и улучшению общего состояния человека.

И немного о секретах Автора

Ощущали ли Вы постоянное "разбитое состояние"? Хоть один из приведенных ниже симптомов у Вас есть?:

• ХРОНИЧЕСКАЯ УСТАЛОСТЬ И ТЯЖЕЛЫЙ ПОДЪЕМ ПО УТРАМ;
• ГОЛОВНЫЕ БОЛИ;
• ПРОБЛЕМЫ С КИШЕЧНИКОМ;
• ПОВЫШЕННАЯ ПОТЛИВОСТЬ, РЕЗКИЙ ЗАПАХ ПОТА;
• НАЛЕТ НА ЯЗЫКЕ;
• НЕПРИЯТНЫЙ ЗАПАХ ИЗО РТА;
• ЛИШНИЙ ВЕС;
• НАРУШЕНИЕ ПСИХОЛОГИЧЕСКОГО СОСТОЯНИЯ.

А теперь ответьте на вопрос: Вас это устраивает? Разве не надоело себя ощущать не заполненным силами? А сколько денег вы уже "слили" на неэффективное лечение? Сколько Вы пропили витаминов, и списывали свое состояние на "недосыпание"? Правильно - пора с этим кончать! Согласны? Именно поэтому мы решили опубликовать эксклюзивное интервью Анжелики Варум , в котором она поделилась о том как стала "Доктором" .

Внимание, только СЕГОДНЯ!