Psycholog.

Niecałe trzydzieści lat temu depresję uważano za dominującą chorobę u dorosłych: dzieci uważano za zbyt niedojrzałe, aby się rozwijać zaburzenia depresyjne i nastoletnie zły humor było postrzegane jako część „normalnych” wahań nastroju u nastolatków. Depresja u dzieci i nastolatków jest zjawiskiem bardzo realnym.

Depresja u nastolatków wiąże się z wieloma niekorzystnymi przyczynami, w tym z zaburzeniami społecznymi i edukacyjnymi, a także problemami ze zdrowiem fizycznym i psychicznym. zdrowie psychiczne. Chociaż badania nad przebiegiem i korelatami depresji wykazały istotne podobieństwa w rozwoju objawów depresji u młodzieży, zidentyfikowano także różnice związane z wiekiem. W rezultacie badacze w dalszym ciągu oceniają, w jakim stopniu depresja u dzieci, młodzieży i dorosłych odzwierciedla ten sam stan chorobowy. Przegląd ten zawiera krótkie wprowadzenie do najnowszych dowodów w tych obszarach.

Dopiero w ciągu ostatnich dwudziestu lat depresję u dzieci zaczęto traktować bardzo poważnie. Dziecko z depresją może udawać chore, odmawiać pójścia do szkoły, lgnąć do rodzica lub martwić się, że rodzic umrze. Starsze dzieci mogą zostać zranione, mieć kłopoty w szkole, złościć się, być niegrzeczne i czuć się nierozumiane.

Ponieważ normalne zachowanie różni się w zależności od wieku, trudno jest określić, czy dziecko przechodzi przez tymczasową „fazę”, czy też cierpi na depresję. Czasami rodzice zaczynają się martwić, jak zmieniło się zachowanie dziecka, lub nauczyciel mówi, że „twoje dziecko się zmieniło, nie jest sobą”. W takim przypadku, jeśli pediatra wykluczy objawy fizyczne, prawdopodobnie zasugeruje, aby dziecko zbadał inny specjalista, najlepiej psychiatra specjalizujący się w leczeniu dzieci.

Co roku jeden na siedmiu nastolatków doświadcza depresji. Depresja to choroba, którą można leczyć, a nie tylko kilka smutnych dni. Depresja nastoletnia jest powiązana z ciągłe uczucie smutek lub drażliwość, które zakłócają zdolność dziecka lub nastolatka do funkcjonowania.

U dzieci doświadczających stresu spowodowanego stratą kochany lub który ma trudności z koncentracją, trudnościami w nauce, problemami z zachowaniem lub zaburzenia lękowe istnieje większe ryzyko depresji. Częste korzystanie z mediów społecznościowych wiąże się również ze zwiększonym ryzykiem depresji. Depresja ma również tendencję do występowania w rodzinach, zwłaszcza gdy rodzinę łączy jakieś wspólne negatywne wydarzenie. To nie musi być utrata bliskiej osoby. Na przykład w rodzinie jest alkoholik lub psychopatyczny tyran.

Dzieci i młodzież z depresją mogą zachowywać się inaczej niż dorośli z depresją. Psychiatrzy dzieci i młodzieży doradzają rodzicom, aby zwracali uwagę na oznaki i objawy depresji u nastolatków i młodszych dzieci.

Co nastolatki i ich rodzice powinni wiedzieć o depresji. Jeśli jeden lub więcej z tych objawów depresji utrzymuje się, należy zwrócić się o pomoc.

Objawy depresji u nastolatków

• Częsty smutek, płaczliwość i rzeczywisty płacz;
• Zmniejszone zainteresowanie ulubionymi zajęciami;
• Beznadziejność;
• Ciągła nuda; mało energii;
• Izolacja społeczna od przyjaciół i rodziny;
• Niska samo ocena i poczucie winy;
• Ekstremalna wrażliwość na awarie;
• Zwiększona drażliwość, złość lub wrogość;
• Trudności w relacjach;
• Częste skargi na choroby fizyczne, takie jak bóle głowy i bóle brzucha;
• Absencja w szkole lub słabe wyniki w nauce;
• Słaba koncentracja;
• Poważne zmiany w jedzeniu i/lub spaniu;
• Mówienie o ucieczce lub faktycznej próbie ucieczki z domu;
• Mówienie o samobójstwie lub zachowaniu związanym z samookaleczeniem (samookaleczeniem).

Dziecko, które często bawiło się z przyjaciółmi, może teraz wydawać bardzo czas sam i nie mam żadnych zainteresowań. Rzeczy, które kiedyś były zabawne i atrakcyjne, nie przynoszą radości dziecku z depresją. Dzieci i młodzież cierpiące na depresję mogą mówić, że chcą umrzeć lub bezpośrednio mówić o samobójstwie. Są w grupie zwiększonego ryzyka samobójstwa. Ważne jest, aby zrozumieć, co się za tym kryje: chęć zwrócenia na siebie uwagi lub istnieją realne obawy o życie tego dziecka. Mogą dać się ponieść tym pomysłom i „spróbować” bez pełnego zrozumienia konsekwencji. Nastolatki z depresją mogą zacząć używać alkoholu lub narkotyków, aby złagodzić swój stan i poczuć się lepiej.

Na depresję mogą również cierpieć dzieci i nastolatki, które sprawiają problemy w domu lub szkole. Ponieważ dziecko nie zawsze wydaje się smutne, rodzice i nauczyciele mogą nie zdawać sobie sprawy, że nieprzyjemne zachowanie jest oznaką depresji. Zapytane bezpośrednio, dzieci te mogą przyznać, że są nieszczęśliwe lub smutne.

Wczesna diagnoza i leczenie są potrzebne dzieciom z depresją. Depresja to prawdziwa choroba, która wymaga profesjonalną pomoc. Leczenie kompleksowe często obejmuje zarówno terapię indywidualną, jak i rodzinną. Terapia rodzinna jest moim zdaniem konieczna i obowiązkowa. Na przykład poznawczy terapia behawioralna(CBT) i psychoterapia interpersonalna (IPT) to formy terapii indywidualnej, które są bardzo skuteczne w leczeniu depresji. Leczenie może obejmować także stosowanie leków przeciwdepresyjnych. Rodzice powinni poprosić pediatrę o skierowanie ich do wykwalifikowanego specjalisty zdrowia psychicznego, który może diagnozować i leczyć depresję u dzieci i młodzieży. Jeśli u dziecka w wieku szkolnym lub przedszkolaku zaobserwuje się depresję, uratuje go tylko psychoterapia rodzinna, a raczej nie może bez niej żyć, to jest podstawa. Z reguły jest to aktywność osobista z dzieckiem i całą rodziną, w różnych odmianach, a nawet bez dziecka. Dziecko cierpi na choroby rodziców.

Badania dzieci w wieku szkolnym cierpiących na depresję wykazały, że około dwie trzecie młodych ludzi cierpi na depresję co najmniej jeden towarzyszący zaburzenie psychiczne, a u ponad 10% występują dwa lub więcej objawów (zespół nadpobudliwości psychoruchowej z deficytem uwagi [ADHD], zaburzenie zachowania lub coś innego). W badaniach przedszkolnych wskaźniki chorób współistniejących są jeszcze wyższe – u trzech na czterech przedszkolaków z depresją.

Leczenie i profilaktyka depresji u młodych ludzi

Większość metod leczenia depresji u dzieci opracowano najpierw dla dorosłych, a następnie stosowano u młodych ludzi. Obecnie oceniane są metody leczenia depresji u przedszkolaków, koncentrując się na trzech głównych, opartych na dowodach metodach leczenia depresji u starszych dzieci i młodzieży: farmakoterapia fluoksetyną lub innym inhibitorem wychwytu zwrotnego serotoniny; terapia poznawczo-behawioralna i terapia interpersonalna.

Inne czynniki wpływające na planowanie leczenia będą obejmować obecność chorób współistniejących i zdrowie psychiczne matki. Co zaskakujące, istnieje niewiele dowodów na temat leczenia współistniejąca patologia na depresję – czy lepiej leczyć depresję, czy chorobę współistniejącą, czy jedno i drugie i w jakich okolicznościach? Lekarze zazwyczaj podejmują zindywidualizowane decyzje, biorąc pod uwagę w pierwszej kolejności schorzenie, które jest bardziej przewlekłe lub wydaje się najpoważniejsze. W obszarze zdrowia psychicznego matki dowody sugerują, że leczenie depresji u matki może pomóc złagodzić depresję u potomstwa. Wyniki badania matek leczonych z depresją wykazały, że remisja depresji u matki była związana ze znaczną poprawą w zakresie depresji u dzieci.

Depresja u chłopców i dziewcząt. Różnice

Depresja ma inny wpływ na aktywność mózgu pacjentów płci męskiej i żeńskiej w niektórych obszarach mózgu. Odkrycie zależnego od płci wpływu na aktywność mózgu sugeruje, że nastoletnie dziewczęta i nastoletni chłopcy mogą inaczej doświadczać depresji. Wydaje się, że mężczyźni i kobiety cierpią na depresję w różny sposób, co jest szczególnie widoczne u nastolatków. W wieku 15 lat dziewczynki są dwukrotnie bardziej narażone na depresję niż chłopcy. Są różne możliwe przyczyny to m.in. problemy z percepcją zmieniającego się ciała, wahania hormonalne I czynniki genetyczne, gdzie dziewczęta są bardziej narażone na dziedziczenie depresji. Różnice między płciami wpływają również na sposób manifestowania się zaburzenia i jego konsekwencje. Mężczyźni częściej cierpią na uporczywą depresję, podczas gdy kobiety częściej mają depresję epizodyczną. W porównaniu do kobiet przygnębieni mężczyźni Istnieje również większe ryzyko wystąpienia skutków depresji, takich jak nadużywanie substancji psychoaktywnych i samobójstwa. Ale depresja u kobiet, a zatem u dziewcząt, jest nadal częstsza.

Depresja noworodkowa

To nie to co myślisz. Jej inna nazwa to „depresja mózgowa noworodków” i odnosi się do chorób pojawiających się w okresie okołoporodowym. Depresja oznacza tutaj asfiksję u noworodków, objawy depresji oddechowej, krążeniowej i ośrodkowego układu nerwowego.

Aby zgłosić błąd, zaznacz tekst i naciśnij Ctrl+Enter

Objawy depresji u nastolatków często pojawiają się w okresie dojrzewania, czyli w wieku około 12–15 lat. Nie każdy dorosły jest w stanie poradzić sobie z intensywnym tempem życia i codziennymi stresującymi sytuacjami, nie mówiąc już o delikatnej psychice dziecka.

Dzieci doświadczają mniej stresujących warunków niż dorośli, ale ich wpływ wpływa system nerwowy. Okresy nastoletniej depresji wiążą się z procesami hormonalnymi i wiedzą o otaczającym nas świecie.

Główną przyczyną depresji u młodzieży są szybkie zmiany hormonalne w organizmie połączone z niezdolnością niedojrzałej psychiki do odpowiedniego reagowania na stres i krytykę.

Dlaczego nastolatki są podatne na depresję? Czynnikami prowokującymi są:

1. Zastąpienie dziecięcego wyobrażenia o świecie zanurzeniem w dorosłe życie ze wszystkimi jego trudnościami i mankamentami.
2. Maksymalizm młodzieńczy (w okresie dojrzewania każdy drobny problem zamienia się w katastrofę na skalę globalną, co wiąże się z zaostrzeniem egoizmu).
3. Niekorzystna sytuacja w rodzinie (w tym przypadku dzieci ostro reagują na trudne relacje między rodzicami, częste kłótnie, rozwód, niewystarczającą sytuację materialną).
4. Plagą naszych czasów jest uzależnienie od Internetu (dziecko jest w nim zanurzone). świat wirtualny, a ten prawdziwy pogrąża go w stanie ucisku).
5. Znęcanie się ze strony kolegów z klasy, wyśmiewanie, samotność, które często stają się przyczyną rozwoju depresji u dzieci wiek szkolny.
6. Konieczność przeprowadzki rodziny do innego miasta lub kraju (nastolatek zmuszony jest zrywać nawiązane więzi z przyjaciółmi, sąsiadami, kolegami z klasy i budować nowe kręgi społeczne w nowym miejscu).
7. Młodzież z grupy ryzyka, podlegająca silnej presji rodziny (dziecko jest poddawane krytyce w związku z pracą w szkole lub innymi zajęciami).

Czasami depresja pojawia się na tle ogólnego dobrego samopoczucia (nadmierna opieka w rodzinie). W tym przypadku psychika jest zrelaksowana i nie jest w stanie wytrzymać nawet minimalnego stresu.

Istnieje również czynnik dziedziczny, który zwiększa prawdopodobieństwo wystąpienia problemów u nastolatków i pogarsza ich objawy. Należy pamiętać, że dziecko nigdy nie pojawia się w ponurym nastroju bez powodu. I nie należy zwalać wszystkiego na trudny wiek. U podstaw każdego problemu leży przyczyna i problemy te należy rozwiązywać w gronie rodziny.

Jak zrozumieć, co dzieje się z dzieckiem?

Powinieneś wiedzieć, jakie objawy depresji ma nastolatek.

Podajemy:

1. zmniejszenie zainteresowania codziennymi czynnościami, a nawet hobby;
2. słabe wyniki w szkole, możliwa absencja;
3. bezsenność;
4. apatia, drażliwość, depresja;
5. zaburzenie lub całkowity brak apetytu;
6. wycofanie się ze społeczeństwa (anhedonia);
7. słaba koncentracja, trudności w podejmowaniu decyzji;
8. niemotywowane wybuchy agresji, pobudzenie, płaczliwość;
9. myśli samobójcze, a nawet próby śmierci.

Występują także fizyczne objawy zaburzeń psychicznych (częste migreny, słabe mięśnie, wysypki skórne, swędzenie, nieprawidłowy stolec, ból żołądka i serca).

Istnieje pewna klasyfikacja stanów depresyjnych. Objawy różnią się w zależności od rodzaju depresji:

1. Reaktywny.
2. Melancholijny.
3. Lękowa depresja.
4. Dystymia.
5. Zaburzenie afektywne dwubiegunowe.

Najczęstszym typem depresji jest depresja reaktywna (w wieku od 12 do 17 lat). Rozwija się w wyniku rozwodu rodziców lub śmierci bliskich.

Depresja melancholijna charakteryzuje się objawami depresji i melancholii. W tym przypadku obserwuje się zaburzenia snu, zahamowanie reakcji i pojawiają się myśli samobójcze.

Jeśli nastolatek z depresją wykazuje oznaki niepokoju, paniki, dezorientacji i strachu przed śmiercią, to na to wskazuje lękowa depresja.

Dystymia to powolna depresja, która ma niejasne objawy i może trwać nawet kilka lat. Z powodu choroby możliwe są problemy w adaptacja społeczna, zachowanie nastolatka jest trudne do skorygowania za pomocą leków.

Częste zmiany w zachowaniu dziecka od depresji do agresji mogą wskazywać na chorobę afektywną dwubiegunową, czyli psychozę maniakalno-depresyjną.

Leczenie zaburzenia

Stany depresyjne u dziecka nigdy nie powinny być pozostawione przypadkowi. Stracony czas może prowadzić do pogorszenia, a depresja u nastolatka będzie trudniejsza do wyleczenia.

Więcej stopień łagodny zaburzenia zachowania można skorygować za pomocą psychoterapii i to dobrze relacje rodzinne Z zadaniem poradzą sobie rodzice lub bliscy krewni.

Wymagają cięższych zaburzeń psychicznych z przejawami myśli samobójczych kompleksowe leczenie, który obejmuje przebieg terapii lekowej w połączeniu z korektą psychoterapeutyczną.

Leczenie psychoterapeutyczne

Aby zapobiec obciążeniom nastoletnia depresja aż do zaburzenie afektywne dwubiegunowe lub samobójstwo, przy pierwszych zmianach w zachowaniu zaleca się skonsultowanie się ze specjalistą. W tym celu szkoły w kadra nauczycielska Przedstawiono pracownika – psychologa szkolnego.

Do jego obowiązków należą rozmowy konsultacyjne z młodzieżą, terminowa identyfikacja objawów depresji oraz elementy psychoterapii rodzinnej. Terapia z psychologiem pomaga dziecku zrozumieć własne uczucia i postrzeganie otaczającego go świata.

Pomoc psychologa nie ogranicza się do rozmów. Przede wszystkim przepisywane są niektóre badania - testy, badanie neurologiczne, testy psychologiczne, badanie przez pediatrę.

Po wyjaśnieniu cech pediatra i psycholog wspólnie stawiają diagnozę i akceptują wspólna decyzja, co przypisać.

Leczenie psychoterapeutyczne prowadzone jest zarówno indywidualnie, jak i w ramach grupy (terapia grupowa).

Terapia lekowa

Leczenie farmakologiczne depresji u nastolatków jest przepisywane w celu złagodzenia objawów i skorygowania stanu psychicznego. Kurs leku obejmuje następujące rodzaje leków:

• witaminy;
• leki przeciwdepresyjne;
• immunokorektory;
• używki;
• leki hormonalne;
• leki przeciwbólowe.

Przepisywanie leków przeciwdepresyjnych często przeraża krewnych, ponieważ leki te działają bezpośrednio na psychikę nastolatka. Leki z tej grupy pomagają normalizować produkcję dopaminy, serotoniny i noradrenaliny. Obniżony poziom Zawartość w organizmie hormonów takich jak noradrenalina i serotonina wywołuje stany depresyjne.

Ponadto leki przeciwdepresyjne mogą powodować pewien rodzaj uzależnienia, który rozwija się w wyniku normalizacji stanu psychicznego. Dlatego nastolatek uważa, że ​​bez leków nie poradzi sobie z sytuacją. Jeśli lekarz przepisuje pacjentowi leki przeciwdepresyjne, musi ostrzec o tym rodziców i samego nastolatka.

Co mogą zrobić rodzice

Relacje w rodzinie decydują o kształtowaniu i rozwoju psychiki dorastającego człowieka. Co zrobić, jeśli nastrój dziecka gwałtownie się zmienia, jego nauka zaczyna się pogarszać, a w szkole pojawiają się konflikty?

Oprócz decyzji o zwróceniu się o profesjonalną pomoc, rodzice muszą podjąć Aktywny udział w korygowaniu zachowań nastolatków. Psychologowie udzielają rodzicom następujących rad:

• pomóż swojemu dziecku zwiększyć poczucie własnej wartości, rozwijając umiejętność podejmowania własnych decyzji;
• porozmawiaj z nastolatkiem na ważne dla niego tematy: zainteresuj się jego hobby, życie codzienne;
• ograniczyć krytykę, nadmierną ostrożność;
• stopniowo, bez presji i presji, buduj relacje oparte na zaufaniu;
• sytuacje konfliktowe w rodzinie należy ograniczyć do minimum;
• Omawiając konkretny problem, zaproponuj rozwiązanie oparte na własnym doświadczeniu.

Ważne jest również, aby rodzice znaleźli jak najwięcej punktów kontaktu ze swoim dzieckiem. Przecież nastolatek w ciągu dnia jest otoczony na podwórku przez kolegów z klasy i przyjaciół, a rodziców widuje dopiero wieczorem. W takiej sytuacji otoczenie nastolatka nie powinno spychać rodziny na bok. Ale jednocześnie nie oznacza to, że musisz ograniczać komunikację ze znajomymi.

Można organizować wspólne spędzanie wolnego czasu - rekreacja na świeżym powietrzu, sport. Zaleca się angażowanie dziecka w spędzanie czasu w różnych sekcjach (szachy, taniec, rysowanie). Tego typu arteterapia, uznawana przez oficjalną medycynę, pomaga kształtować psychikę i korygować jej zaburzenia.

Zapobieganie depresji u młodzieży

Depresja u nastolatków jest dość powszechna, tzw działania zapobiegawcze należy stosować w proces edukacyjny prawie każde dziecko. Szczere i przyjazne relacje w rodzinie rzadko łączą się z poważnymi objawami depresji u nastolatka.

Rodzice powinni uważnie monitorować nastrój swojego dziecka. W przypadku nagłych zmian może być konieczna pomoc psychologa. W tym przypadku również nie należy na siłę wysyłać dziecka na leczenie do lekarza i jednocześnie zmuszać go do picia tabletek garściami. W trakcie terapii nastolatek powinien odczuwać wsparcie bliskich, dlatego lepiej, aby cała rodzina skorzystała z usług psychologa rodzinnego i wspólnie przeszła terapię.

Ostatnio Vera stała się wyjątkowo nieprzewidywalna. Nie tylko poszła Krótka spódniczka i rajstopach (piękno wymaga poświęceń), więc przed egzaminami całkowicie zamieniła się w nerwową i zawsze zirytowaną osobę - była niegrzeczna wobec nauczycieli, kłóciła się z rówieśnikami, a gdy sobie to uświadomiła nie zda fizyki, próba samobójcza. Przyjaciele wtrącili się...

Wiadomo, że stan fizyczny i psychiczny nastolatków rozwija się szczególnie intensywnie: ciało się zmienia, m.in emocje , istnieje chęć udowodnienia wszystkim, że mają rację, a pod wpływem stresu zachowanie nastolatków staje się wyjątkowo nieprzewidywalne.

Według naukowców nastoletnie dziewczęta są 3 razy bardziej narażone na depresję niż chłopcy. Uważa się, że wynika to z bardziej rozwiniętej emocjonalności.

Jak odróżnić normalny stres u nastolatki od depresji?

Ważnymi kryteriami są czas trwania manifestacji i nasilenie. Przez czas trwania rozumie się długotrwałą zmianę nastroju i zachowania, trwającą kilka tygodni, miesięcy, a nawet lat. Przez ciężkość rozumie się zmianę jakości życia dziecka.

Na przykład dziewczyna nie tylko nie chce przyjaźnić się z jednym czy dwoma rówieśnikami, ale przestaje się ze wszystkimi komunikować, nie chce/boi się wychodzić z domu i marzy o oddaleniu się od wszystkich.

Drugi przykład dotyczy sytuacji, w której dziewczyna nie przestaje jeść po szóstej , ale w rzeczywistości odmawia jedzenia, powoduje wymioty, jeśli zjadła za dużo. Kupuje tony magazynów z modelami dystroficznymi, godzinami przegląda ich zdjęcia i ciągle prosi o zakup nowe ciuchy stać się jak oni. Wpada w złość, jeśli żądania nie są spełnione.

Ważne jest, aby rodzice rozpoznawali odchylenia w zachowaniu od normy i podejmowali w odpowiednim czasie działania.

Jak rozpoznać?

Jeśli więc Twoja córka:

• Nagle porzuciłem wszystkie zainteresowania, które wcześniej bardzo kochałem (nie przerzuciłem się na podobne i zrezygnowałem z nich);
• Nie chce wychodzić z przyjaciółmi/rodzicami, nie chce wychodzić z domu;
• Zacząłem się gorzej uczyć , odbiór materiałów edukacyjnych stał się trudniejszy;
• Zaczął częściej kłócić się z rodzicami/rodzeństwem;
• Zirytowany bez wyraźnego powodu;
• Cierpi na zmęczenie i jednocześnie bezsenność lub odwrotnie, nadmierną senność;
• Jeść więcej niż zwykle lub torturować się dietami. skarży się na ból brzucha;
• Ciągle mówi takie zwroty jak: „Mam dość wszystkiego”, „Mam dość wszystkiego”, „Mam wszystkiego dość”, „Nikt mnie nie rozumie”, „Wszyscy tacy są (powszechna obelga)!”, sugeruje/grozi samobójstwem, z entuzjazmem opowiada o samobójstwach innych, np. mówi, że „krew z żyły pięknie płynie”.

Warto działać – to depresja nastoletnia.

Przyczyny depresji u nastolatek

1. Socjalizacja ról płciowych towarzysząca dojrzewaniu. Wpływ innych osób (media, rówieśnicy) zmusza dziewczęta do dążenia do bycia bardziej atrakcyjnymi. Czasami pragnienie bycia idealnym staje się autodestrukcyjne. Rozwija się zaburzenie zachowania związane z jedzeniem(anoreksja, bulimia).
2. Zmiana społeczna – przejścia od Szkoła Podstawowa w szkołach średnich i wyższych.
3. Obniżona samoocena. Zwykle w wieku 9-10 lat dziewczynki są do siebie pozytywnie nastawione, jakby miały postawę „Jestem księżniczką! Wszyscy mnie kochają". Kiedy dorastają, ich samoocena spada. Jedna trzecia dziewcząt wychodzi z okresu dojrzewania z wadą „jestem nikim, nie jestem fajna, jestem brzydka itp.”, mniejszą pewnością siebie i swoich umiejętności oraz niskim poziomem aspiracji.
4. Stres, problemy w komunikacji z rówieśnikami, konflikty rodzinne.
5. Doświadczyłeś przemocy fizycznej i/lub seksualnej, zaniedbania rodziców.
6. Wysoki iloraz inteligencji (IQ powyżej 180). Uważa się, że dzieci o wysokim poziomie intelektualnym są mniej sprawne i szczęśliwe niż dzieci o niższej inteligencji. Ponadto jest zawsze dodawany Negatywny wpływ społeczeństwo. Na przykład w niektórych szkołach utalentowane dzieci są często wyśmiewane i poniżane. Ich koledzy z klasy kierują się niepisaną zasadą: „Bycie mądrym jest niemodne”. Chęć przeciwstawienia się wszystkim jest uważana za zdradę zespołu. A ponieważ dzieci o wysokiej inteligencji często nie są w stanie się chronić, natychmiast stają się wyrzutkami i popadają w depresję.
7. Dziedziczna predyspozycja , pobyt stały z bliskimi, którzy cierpią na depresję.
8. Obecność poważnych chorób fizjologicznych, przyjmowanie niektórych leków (sterydy, leki przeciwbólowe).

Jak nie wpaść w depresję myśląc, że „jestem złą matką”

Kiedyś dzieci napisały esej na temat „Twój najlepszy przyjaciel”. Jedna z uczennic, podchodząc do mnie, szepnęła: „Moją najlepszą przyjaciółką jest moja mama” i płakała z powodu swojej szczerości. Jestem pewna, że ​​każda matka byłaby szczęśliwa słysząc coś takiego.

Jeśli Twoja córka nie potrafi Ci tego powiedzieć, jeśli dostrzegasz u niej oznaki depresji, łatwo wpaść w depresję pod hasłem „Jestem złą matką”. Słuchając nauczycieli, czytając książki i obserwując córkę, w matce pojawia się zdradzieckie poczucie winy, co jeszcze bardziej pogarsza sytuację. Jak samemu uniknąć popadnięcia w tę depresję?

Co powoduje depresję u nastoletnich dziewcząt?

1. Musisz zdać sobie sprawę, że Twoje dziecko jest żywą osobą. Potrafi doświadczać zarówno pozytywnych, jak i negatywnych uczuć. Jest okej. Jeśli matka się stara różne sposoby unikaj okazania córce tych uczuć, albo, co gorsza, przymknij na to oko – ona ich nie akceptuje.

Co robić? Czasami naprawdę chcesz odpowiedzieć córce: „To wszystko drobnostki, przeminą” lub „To nic poważnego, najpierw dorośnij”. Bardziej korzystną opcją byłoby, gdybyś powiedział: „Widzę, że jesteś smutny/zły/nie chcesz się z nikim widzieć. Jeśli chcesz porozmawiać, zawsze tu jestem.”

2. Musisz także zdać sobie sprawę, że Twoje dziecko nie może być idealne. Nieważne, jak bardzo chciałbym go tak wychować. Tak naprawdę próba „stworzenia idealnego dziecka” to nic innego jak próba urzeczywistnienia siebie takim, jakim kiedyś się nie udało.

Co robić? Po pierwsze, nie porównuj swojej córki z innymi dziećmi w stylu: „Ty masz depresję, a inne nie, inne dziewczynki są takie wesołe i towarzyskie”. Twoja córka i inne dzieci są w pełni zaangażowane różne środowiska i reagować na nie tak, jak tego wymaga ich natura. Jeśli ktoś czuje się źle, broni się depresją. I to też jest w porządku.

Po drugie, należy oddzielić się od opinii społeczeństwa. Jeśli ktoś chwali swoje dzieci i atakuje Ciebie, to znaczy, że ułożył sobie psychoterapię. Ma problemy i postanowił podnieść się w swoich oczach, wykorzystując cię. To są jego problemy, nie twoje.

3. Potrzebujesz emocjonalnego zainteresowania.„Zawsze jestem w pracy, kiedy mam się zająć córką?” – twierdzi wiele matek. Jeśli wydaje Ci się, że poświęcasz/za mało uwagi swojemu dziecku, zastanów się, czy Twoje dziecko potrzebuje dorosła córka Twoja maksymalna obecność w pobliżu? Najprawdopodobniej nie. Po pierwsze, jest to niemożliwe, a po drugie, szybko się to znudzi.

Co robić? Tak naprawdę Twoje dziecko nie potrzebuje Twojej obecności tak bardzo, jak emocjonalnego zainteresowania Tobą. Nie tyle wiedza intelektualna, co komunikacja osobista - wspólne zajęcia, gry, sport, wygłupy, rozmowy od serca do serca , rzucanie poduszkami i innymi przyjemnymi drobiazgami.

W pewnym sensie może przesadzam, ale sens jest jasny. Zostanie najlepszym przyjacielem dziecka to największe możliwe osiągnięcie. Jak to zrobić, opisano poniżej.

Jak zapobiegać depresji lub jak pomóc nastolatkowi się jej pozbyć?

1. Zorganizuj swoją córkę silną zdrowy sen , niech częściej wychodzi na spacery świeże powietrze, najlepiej przy słonecznej pogodzie. Słońce stymuluje produkcję hormonu szczęścia – serotoniny, która odpowiada za dobry sen, nastrój i apetyt.

2. Włącz aktywność fizyczną do codziennego programu dziewczyny.- prace domowe, taniec orientalny lub nowoczesny, sport, wspólne zabawy na świeżym powietrzu, wycieczki na łono natury, na plażę. Przy pomocy aktywnego aktywność fizyczna Wytwarza się endorfina – hormon radości, który pomaga uwolnić głowę od niepotrzebnych myśli i wprawia w pozytywny nastrój.

3. Zorganizuj odpowiednie odżywianie. Banany, owoce cytrusowe i czekolada (z umiarem) są uważane za najlepsze leki przeciwdepresyjne. Banany są bogate w serotoninę, czekolada - fenyloetyloaminę ( poprawia nastrój , zwiększa koncentrację), smak i zapach owoców cytrusowych energetyzuje, orzeźwia i pomaga w koncentracji.

4. Bądź najlepszym przyjacielem swojego dziecka. Wyeliminuj samotność dziewczyny. Nie dawaj jej powodów do myślenia, że ​​jest sama na tym świecie, że nikt jej nie potrzebuje, że jest nieciekawa. Rozmawiaj ze swoim dzieckiem na tematy, które ją interesują, opowiadaj historie ze swojego życia, teraz lub później na pewno się jej przydadzą.

Jeśli stawia opór (być może nie komunikowaliście się wcześniej zbyt wiele), zamyka drzwi, protestuje, mówi, że chce porozmawiać o sobie. Nie ukrywaj przed córką swoich problemów, dziel się z nią, omawiajcie je wspólnie. Dziecko powinno czuć się potrzebne i niezastąpione. Naucz swoją córkę komunikowania się z Tobą - słuchając Cię, nauczy się w zamian dzielić się z Tobą swoimi sekretami i zobaczy w Tobie osobę, której może zaufać.

• Psychoterapia indywidualna lub grupowa. Pomoże dziewczynie dowiedzieć się, co dokładnie dzieje się nie tak w jej życiu i jak może zmienić sytuację na lepszą. Na przykład, jak pozbyć się problemów w szkole, jak budować dobre relacje z rówieśnikami.
• Przyjmowanie leków przeciwdepresyjnych. Czasami lekarz przepisuje leki, które pomagają przywrócić równowagę psychiczną i emocjonalną.

Olga WOSTCHNAJA,
psycholog

Każdy z nas od czasu do czasu odczuwa smutek. Z reguły jednak smutek mija samoistnie po kilku dniach i znów możemy cieszyć się życiem. Niestety uczucie smutku nie zawsze szybko mija. Jeśli Twój nastolatek doświadcza poczucia beznadziejności i bezwartościowości wraz ze smutkiem, prawdopodobnie cierpi na depresję. Na szczęście depresję można pokonać. Po przeczytaniu tego artykułu dowiesz się, jak radzić sobie z depresją w okresie dojrzewania.

Kroki

Część 1

Sprowadź pomoc

Jeśli potrzebujesz, zapytaj swojego lekarza farmakoterapia. Skonsultuj się ze swoim pediatrą lub lekarzem. W razie potrzeby skieruje Cię na konsultację do psychoterapeuty. Fluoksetyna (Prozac) i escitalopram (Cipralex) są czasami stosowane w leczeniu depresji u nastolatków.

Część 2

Zadbaj o swoje zdrowie psychiczne

1. Komunikować się. Osoba doświadczająca objawów depresji ma tendencję do izolowania się od społeczeństwa. Takie zachowanie pogarsza przebieg choroby. Zamiast zostawać w domu, opuszczać szkołę lub izolować się od ludzi w inny sposób, nie pozwalaj sobie na to.

   Naucz się pozytywnego myślenia . Przeanalizuj swój stosunek do siebie i swojego życia. Jeśli zauważysz, że masz tendencję do negatywnego myślenia, spróbuj to zmienić negatywne myśli pozytywny. Wypełnij swój umysł inspirującymi i pozytywnymi myślami. Bądź cierpliwy. Zmiana sposobu myślenia wymaga czasu.

   • zauważ to negatywne myśli przyczyniają się do rozwoju depresji. Jeśli chcesz pokonać negatywne myślenie, będziesz potrzebować pomocy psychoterapeuty, który Ci zaoferuje skuteczne sposoby walka z negatywnymi myślami.

2. Wyznaczaj sobie osiągalne cele . Wyznacz cel, który możesz osiągnąć. Nie stawiaj sobie zbyt trudnych celów, które są po prostu niemożliwe do osiągnięcia. Dołóż wszelkich starań, aby osiągnąć swój cel. Pomoże Ci to zbudować pewność siebie, co jest bardzo ważne, jeśli zmagasz się z depresją.

   Zrób harmonogram . Stwórz harmonogram dzienny i tygodniowy i postępuj zgodnie z nim. Rób notatki, żeby ci o tym przypomnieć. Uwzględnij w swoim harmonogramie głównie pozytywne wydarzenia. Jeśli wiesz przez co przechodzisz stresująca sytuacja daj sobie wystarczająco dużo czasu na regenerację. Posiadanie harmonogramu pozwoli Ci uniknąć sytuacji, które wywołują u Ciebie negatywne uczucia i emocje. Spróbuj podzielić swój dzień na krótkie odstępy czasu i przeanalizuj, czy udało Ci się zrealizować swoje plany. Zastanów się, jak się czułeś w tym czasie i co wpłynęło na Twój nastrój.

   • Wczesne godziny poranne
   • Późne godziny poranne
   • Przed porą lunchu
   • Popołudnie
   • Wieczór

3. Stosuj techniki relaksacyjne, aby poradzić sobie ze stresem. Stres wywołuje depresję. Dlatego naucz się radzić sobie ze stresem. Istnieje wiele sposobów radzenia sobie ze stresem. Na przykład ćwicz medytację uważności. Medytacja uważności pomaga zmniejszyć stres i niepokój. Dlatego Ta metoda stosowany w leczeniu depresji. Przed wyrażeniem zgody na następujące zabiegi skonsultuj się z doświadczonym lekarzem:

W wielu rodzinach w Europie, Ameryce i tutaj, w Rosji, w miarę dorastania dziecko oddala się od rodziców. Często zdarza się, że synowie i córki są zajęci własnymi sprawami. Głównym autorytetem w wieku 10-12 lat są przyjaciele, a nie rodzina i nauczyciele – fakt ten potwierdza wielu psychologów. Mama i tata, zmęczeni pracą, rozwiązując mnóstwo codziennych problemów, nie znajdują czasu dla swoich dzieci. Zaczyna się dystans i alienacja, co z kolei prowadzi do nieporozumień i irytacji po obu stronach.

Depresja nastoletnia nie jest kaprysem ani kaprysem, ani przelotnym złym humorem. Zjawisko to jest prawdziwą chorobą wymagającą szybkiego i odpowiedniego leczenia. Charakteryzuje się długotrwałym i utrzymującym się stanem depresyjnym, depresyjny nastrój. Okrada nastolatka z sił i chęci do nauki, uprawiania sportu lub sztuki, chodzenia i komunikowania się, jednym słowem, życia. Ważne jest, aby rodzice znali przyczyny i objawy możliwe konsekwencje, a także objawy i leczenie tej choroby u dziecka.

Jakie jest niebezpieczeństwo?

Nastoletnie dzieci to nie dar, każdy o tym wie. Większość z nich jest zamknięta i agresywna, zafiksowana na swoich uczuciach i ma szalone poglądy na temat porządku świata, których uparcie broni, nie słuchając i nie akceptując niczyjego zdania. Jednak depresja u nastolatków to coś zupełnie innego.

Dany choroba psychiczna może zniszczyć istotę osobowości młodego człowieka, sprowadzić go do myśli samobójczych, a od nich do działania.

Obraz ten pogarsza obojętność, niezrozumienie czy presja ze strony rodziców. Musisz zrozumieć, że w tym wieku nie da się osiągnąć niekwestionowanego posłuszeństwa i lekceważenia znaków stan depresyjny grozi katastrofą całej rodzinie.

Objawy depresji u nastolatka

Zmiany hormonalne zachodzące w organizmie chłopca lub dziewczynki poważnie wpływają na jego samopoczucie fizyczne i psychiczne. Każda osoba w wieku od 12 do 17 lat może być niegrzeczna, trzaskać drzwiami lub ignorować osobę dorosłą. Istnieje jednak szereg zjawisk, które powinny skłonić rodziców do myślenia.

Objawy depresji u nastolatków obejmują:

• smutek, depresja, beznadzieja jako główne cechy nastroju;
• drażliwość i złość;
• częste łzy;
• odcięcie komunikacji z rodziną i przyjaciółmi;
• młody człowiek rezygnuje z zainteresowań, przestaje się czymkolwiek interesować, zaniedbuje naukę;
• słaby apetyt, zaburzenia snu;
• uporczywy niepokój;
• ciągłe poczucie winy;
• czuć się jak bezwartościowa osoba;
• pragnienie samotności, nawet wśród tych, którzy byli duszą towarzystwa;
• stracił motywację do czegoś;
• zmęczenie, letarg, apatia, zmęczenie;
• ból głowy, żołądka, pleców przypominający dystonię wegetatywno-naczyniową;
• problemy z koncentracją;
• myśli o możliwości zakończenia własnego życia.

Czasami dziecko ukrywa swoją chorobę przed rodziną, a rodzicom trudno jest rozpoznać objawy depresji u nastolatków. Istnieje jednak szereg zjawisk pośrednich, które pomogą mamie i tacie w porę zaalarmować i podjąć właściwą decyzję.

• Dziecko ucieka z domu. Czasami sprowadza się to tylko do rozmowy o ucieczce, ale w każdym razie dorośli muszą zrozumieć, że takie słowa lub działania nie są prowokacją i kaprysem, ale wołaniem o pomoc i desperackim pragnieniem zwrócenia na siebie uwagi.
• Problemy z wynikami w nauce. Mogą pojawić się także u doskonałego ucznia. Zanim zbesztasz syna lub córkę za lenistwo, upewnij się, że nie jest to utrata koncentracji, a nie Lęk, a nie problemy z nauczycielami czy rówieśnikami, które zmuszają młodego człowieka do opuszczania zajęć i ignorowania zadań. Do tego zalicza się również zapominalstwo i nieodpowiedzialność, które wynikają z niezdolności do koncentracji.
• Problemy z alkoholem lub narkotykami jako szansa na ucieczkę od okrutnej rzeczywistości i chęć zapomnienia o smutku. Zjawisko to wymaga specjalistycznej interwencji, profesjonalne leczenie i, co najważniejsze, wsparcie, a nie krytykę przy wyjściu z tego.
• Brak pewności siebie. Zawsze nasila się w okresie dojrzewania, a w przypadku depresji może doprowadzić np. do odmowy wychodzenia z domu.
• Nierozważne działania. Wraz z wyzwoleniem adrenaliny nastolatek może nieświadomie chcieć zablokować swoją melancholię. Eksperymenty zagrażające życiu, chodzenie po dachach lub placach budowy, ekstremalna jazda samochodem i udział w przestępstwach również wskazują, że występuje depresja u nastolatków.
• Uzależnienie od Internetu. Samopotwierdzenie w w sieciach społecznościowych Dziecko próbuje w ten sposób uciec od rzeczywistości, zapomnieć o tym, co się z nim naprawdę dzieje. Potrafi przekroczyć granicę, ujawnić wszystkim swoje głupie lub niebezpieczne działania, dwuznaczne wypowiedzi i dosadne zdjęcia. Psychiatria odsyła ten fenomen do niechemicznych form uzależnienia, które wymagają poważnego leczenia.
• Agresja i przemoc. Często charakterystyczne dla tych, którzy sami zostali pobici lub wyśmiani. Opowiada o bezradności młodego człowieka lub nieumiejętności rozwiązania własnych problemów.

Kto jest podatny na depresję?

Do grupy ryzyka zaliczają się oczywiście dzieci zarejestrowane u psychiatry, u których od dzieciństwa występują jakiekolwiek zaburzenia psychiczne. Burza hormonalna w okresie dojrzewania dość mocno na nich wpłynie.

U osób zachowujących się aspołecznie i zaniedbujących edukację może zostać zdiagnozowana „depresja nastoletnia”. Są to chłopcy z rodzin dysfunkcyjnych, domów dziecka i zarejestrowani na policji.

Jednak najbardziej niepokojącą grupą są osoby, które od dzieciństwa są wrażliwe, empatyczne i niepewne siebie. Faktem jest, że do pewnego wieku mogą odnosić sukcesy i być pogodni, towarzyscy i optymistyczni. Przychodzi jednak czas, gdy pojawia się świadomość osobista, młody człowiek rozumie, że cały świat nie będzie go kochał bezwarunkowo i dostrzega jego własne – rzeczywiste lub wyimaginowane – braki. W tym momencie mogą zacząć się pojawiać objawy depresyjne, które rodzice powinni zobaczyć na czas.



Jak powinni się zachować rodzice?

Niestety, w wielu rodzinach zapobieganie depresji u nastolatków nie jest uważane za ważne. Rodzice uważają, że mają prawo kierować życiem dorosłego człowieka, zajmując się swoimi sprawami i problemami, a nie zagłębiając się w jego świat.

Więc kiedy pojawią się znaki niebezpieczny stan, mama i tata często się gubią lub „dokręcają śruby”.

Musisz zrozumieć, że tymi metodami nie da się osiągnąć zaufania i otwartości. Nastolatek albo jeszcze bardziej zamknie się w sobie, albo wejdzie w otwarty konflikt z rodzicami.

Są to działania, które należy podjąć, aby sytuacja zakończyła się pomyślnie.

• Porozmawiaj ze swoim dzieckiem. Należy to robić delikatnie i ostrożnie, unikając wykładów i niepotrzebnych pytań. Wszystko to tylko odizoluje nastolatka, jeszcze bardziej utwierdzając go w przekonaniu, że nikt nie rozumie jego przeżyć. Bardzo przydatne jest połączenie praktyki ” aktywne słuchanie„: rodzic w ogóle nie zadaje pytań, ale w sposób twierdzący wypowiada się na temat problemów i doświadczeń syna lub córki. Najważniejszą rzeczą, o której nie należy zapominać, jest to, że instrukcje są nie tylko nieprzydatne, ale także szkodliwe; depresja jest chorobą i nie karcimy nikogo za złapanie grypy i leżenie z gorączką.
• Daj dziecku znać, że kochasz je takim, jakim jest, że zawsze przy nim będziesz. Zasada ta nazywa się „bezwarunkową akceptacją”. Jego stosowanie pozwala młodemu człowiekowi wiedzieć, że mama i tata cenią go samego, takiego, jakim jest, a nie takiego, jakim go sobie wyobrażali.
• Jeśli nastolatek interesuje się tą czy inną subkulturą, nie oceniaj jego wyboru, bez względu na to, jak głupio ci się to wydaje. Pamiętaj, że w wieku dwudziestu lat niewiele osób pozostaje w ramach takich trendów, a w tym momencie dla Twojego dziecka ta muzyka, ubrania, filmy wydają się poważne. Spróbuj porozmawiać z nim o tym, co przyciągnęło go do grona obserwujących, np. hard rock, zapytaj o cechy, znajdź coś, co wydaje ci się piękne/interesujące. Jednocześnie ważne jest, aby nie być hipokrytą i nie okazywać fałszywego entuzjazmu: bądź szczery wobec swojego dziecka.
• Nie umniejszaj wartości doświadczeń swojego syna lub córki, bez względu na to, jak głupie mogą ci się wydawać. Poważne podejście i szacunek dla uczuć dziecka wpłynie na Twoją komunikację i stopień zaufania do jej procesu. Jeśli w tej chwili na przykład wyśmiewanie kolegów z klasy wydaje ci się głupie, spróbuj przypomnieć sobie siebie w podobnym wieku i zobacz, jak bolesna może być taka sytuacja.

Co robić?

Niezależnie od przyczyn depresji u nastolatków ważne jest, aby rodzice zdali sobie sprawę, że jest to choroba i należy ją leczyć. Długotrwała i postępująca apatia, kilkudniowa odmowa jedzenia, ciągłe łzy, a tym bardziej ślady skaleczeń na dłoniach lub inne formy przemocy wymagają natychmiastowego kontaktu ze specjalistą. Dziecko może w swojej twórczości lub słowach wyrazić chęć popełnienia samobójstwa. Nie ma sensu na niego krzyczeć i przeklinać, to tylko pogorszy sytuację.



Jak przebiega leczenie?

Specjalista wykonuje następujące czynności:

• diagnozuje problem za pomocą specjalne testy odbywają się rozmowy, analizy i badania neurotyczne;
• przepisuje leki: korektory, leki hormonalne, witaminy i leki przeciwdepresyjne stosuje się wyłącznie zgodnie z zaleceniami lekarza;
• oferuje sesje psychoterapeutyczne - grupowe lub indywidualne.

Pozytywny wynik depresji u nastolatków jest możliwy, jeśli zostanie ona w porę rozpoznana, a leczenie będzie nadzorowane przez specjalistów. Ale najważniejszym warunkiem powrotu do zdrowia jest zrozumienie i bezwarunkowe wsparcie bliskich. Mamy nadzieję, że teraz, jeśli zajdzie taka potrzeba, uda się Państwu zidentyfikować przyczyny depresji u młodzieży i pomóc jej szybko wyjść z tego stanu.