Емоції людини- Це оцінне ставлення особистості до явищ, що виникають. Емоції людини вивчені недостатньо добре, тому часто трапляються різні визначення цього явища у різних авторів. Але можна висловити загальне твердження, яким емоції – це регулятори діяльності, що відображають сенс існуючої чи можливої ​​ситуації у життєдіяльності індивіда. Виходячи з цього, емоції людини породжують у неї переживання радості, страху, насолоди та інші почуття. Емоції людини, власними силами, можуть породжувати переживання, їх головне завдання – це внутрішнє регулюваннядіяльності.

Емоції пройшли довгу еволюцію, вони розвивалися з простих вроджених інстинктивних процесів (органічних та рухових змін) у більш складні процеси, Що втратили інстинктивну основу, але мають прив'язку до певної ситуації Тобто складні емоційні процеси почали виражати індивідуальне оцінне ставлення до обставин і безпосередньої участі в них.

Визначають вітальні первинні емоції, що забезпечують людині виживання. До них відносять біль, лють та інші схожі.

Емоції у житті мають непередаване словами значення. Так, завдяки інтересу, здивуванню, смутку, радості, страху люди передають інформацію. Їхній вираз супроводжується тілесними проявами – жестами, мімікою, змінами кольору шкіри (почервоніння, збліднення).

Емоції у житті – це регулятори соціальної активності та її напрямні. Людина без емоцій стає порожньою, не цікавою. Він перестає бачити сенс у всьому, що він робить, тому стає апатичним, відчуженим. Іноді такий апатичний стан захоплює людину, але згодом повертається гарний настрій, що рухає їм уперед.

Емоції у житті виступають, як сигнали. З їхньою допомогою відображається актуальний стан організму. Якщо спостерігаються позитивні емоції, то він усім задоволений, негативні вказують на незадоволеність якихось потреб.

Емоції захищають організм від навантажень і зберігають внутрішню енергію. Кожен емоційний стан про щось сповіщає. Так, при переживанні стресу, у людини знижується активність, цим він залишає енергію для виконання чогось важливішого.

Вплив емоцій на людину дуже різноманітний. Вони впливають на . Людина, яка переживає позитивні емоції, наприклад радість, дивиться на світ з оптимістичної точки зору. Ті, хто переживає страждання або у всьому бачать злі наміри і негатив.

Емоції мають вплив на психічні процеси. Так, людина в стані стресу не може запам'ятати подій, зовнішнього виглядулюдей, у нього відбувається змішування всіх фактів, і він не розуміє, що правдиво, а що він міг вигадати.

Вплив емоцій на людину відображається в її навчанні та роботі. Якщо він береться за роботу з інтересом, тоді буде діяти швидко, і не втомлюючись.

Емоційний стан впливає на . Сильні емоції людини роблять його некерованим, може зовсім не розуміти, що робить. Наприклад, у стані (надзвичайно сильного емоційного стану) людина здатна на вбивство, може зробити щось, абсолютно невластиве йому.

Види емоцій людини

Роль будь-якої емоції у житті неможливо переоцінити. Люди можуть бути з різних культур, по-різному виховані, жити в різних куточкахсвіту, відрізнятися зовнішністю, говорити на різних мовах, але емоції в усіх вони однакові і виражають одне й те саме ставлення людини до певної ситуації чи предмету. Навіть тварини розуміють деякі емоції людей. Наприклад, коли людина радіє та сміється, то собака також починає виявляти свою радість, пританцьовуючи навколо людини та виляючи хвостом. Якщо людина сумна, собака спокійно укладається біля неї. Ці процеси не вивчені належним чином, але це факт.

Види емоцій людини існує багато, і вони можуть дуже швидко міняти один одного. Наприклад, людина перебуває у одному стані і нею раптово діє певний стимул, і він критично змінює своє ставлення до ситуації. Людина може в одну мить, будучи у веселому настрої перейти в похмуре, або, навпаки, під впливом події, що відбулася, з сумного стану переключитися на радісне.

Людина здатна переживати щодо одного індивіда протилежні почуття, причому одночасно. Емоції, що хвилюють людину, миттєво відбиваються на її обличчі, тому приховати їх дуже важко. Люди можуть спробувати сховати свої справжні почуття, своє вираження на обличчі, але є й інші фактори, через які можна визначити, що відчуває людина – поза, міміка, хода, жестикуляція та інші.

Усі емоції поділяються на позитивні емоції людей, нейтральні та негативні емоції людини.

Позитивні емоції людей — радість, захоплення, впевненість, радість, ніжність, довіра, захоплення, симпатія, любов, вдячність, розчулення, полегшеність, блаженство.

Негативні емоції людини - це смуток, розпач, тривога, невдоволення, туга, прикрість, образа, страх, досада, жаль, обурення, ворожість, агресія, образа, невпевненість, недовіра, лють, огида, зневага, розчарування, нетерпіння.

До нейтральних відносяться байдужість, подив, цікавість.

Кожна емоція людини створює певний резонанс, і все, що знаходиться навколо індивіда, починає вбирати в себе цей стан. Більшою мірою тут маються на увазі люди, але завдяки деяким дослідженням, стало відомо про те, що тварини та рослини також здатні реагувати на різні видиемоційних станів.

Всі люди можуть відчувати базові емоції, але не кожному доступно відчути ширший спектр. Таких людей у ​​побуті називають «товстошкірими». Вони не надто чутливі та не можуть повністю оцінити свої почуття, їм важко їх ідентифікувати.

Є окремий виглядемоцій, що називається афектом. Афект - це сильний емоційний стан, під час якого відключається раціональне мислення і на той момент людина починає діяти стереотипно. Він виявляється у заціпенінні, втечі.

Емоції готують людину до певним діям. Наприклад, коли людина потрапляє у критичні стресові обставини, у неї з'являються певні емоційні та фізіологічні реакції. Так, у стані страху, тіло людини може заціпеніти, але може й приготуватися тікати.

Якщо людина сумна, то в неї млява хода, опущені плечі та куточки рота. У стані агресії людина займає оборонну позицію, тіло стає щитом, спина випрямляється, все тіло напружується. В екстремальній ситуації, коли є загроза життю, кров у тілі згущується і у разі поранення можна уникнути її сильної втрати. Коли людина переживає радість, у неї виробляються гормони, здатні захистити організм та зміцнити загальний тонус.

Різні емоційні стани впливають на серцево-судинну систему. Тривалий стрес здатний порушувати нормальну роботу серця і призвести до гіпертонії. Кровообіг також залежить від загального стану.

Позитивні емоції людей впливають на приплив крові до шкіри, ритм дихання. Якщо людина переживає тривалий стрес, то у неї можуть виникнути проблеми з диханням.

Негативні емоції людини дуже негативно впливають нею, провокують різні захворювання.

Позитивні емоції людей позитивно впливають на міцний сон, покращуючи загальний стан. Оптимістичний спосіб життя позитивно впливає на здоров'я, тому потрібно у будь-якому випадку мислити позитивно.

Ще одну групу емоційних станів становлять афекти. Афекти – сильні емоції людини, що супроводжуються активними діями щодо вирішення гострої, екстремальної, конфліктної або стресової ситуації. Афект виникає раптово і виявляється у тимчасовій дезорганізації (звуженні) свідомості та гострій активізації імпульсних реакцій. Вони можуть виявлятися у різних формах.

Страх є формою афекту, це рефлекторна реакція, яка є біологічним. захисним механізмомпсихіки. Основні прояви страху - втеча, крик, гримаса, зниження або сильне підвищення м'язового тонусу, тремтіння тіла, почастішання пульсу, підвищення артеріального тиску, сухість у роті, розлади кишечника та інше.

Гнів людини може призвести до стану афекту. Гнів проявляється у підвищеному тоні голосу, що доходить до крику, позою нападу та загрозливої ​​міміки.

Стан розчарування є менш емоційно забарвленим, щоб призвести до виникнення афекту, але іноді це відбувається.

Почуття та емоції людини

Почуття та емоції людини сильно пов'язані з внутрішніми особистісними якостями. Вони відображають усе те, чим живе людина, що відбувається всередині. Людина часто боїться висловлювати власні емоції чи заперечує їх, може переплутати їх із почуттями. Деякі їх зовсім не усвідомлюють, їм важко щось сказати у відповідь на запитання, що вони відчувають. Але це не означає, що ці люди байдужі. Отже, потрібно розібратися, у чому причина такого стану, чому людина не здатна визначити, що вона відчуває до людини, як належить до певної події чи явища. Людина, яка не може ідентифікувати свої емоції та почуття не здатна на вирішення життєвих проблем.

Для багатьох так і залишається невідомим те, що вони переживають чи відчувають, але більшою мірою їх хвилюють причини їх відчуттів. Причини багатьох станів та почуттів є соціальними. Внаслідок активного розвитку суспільства, з'являються нові емоції або їм надається нове значення. Наприклад, деякі почуття людина не здатна відчувати після народження, але може навчитися пізніше у свого найближчого оточення. З раннього дитинства батьки та знайомі вчать дитину висловлювати свої емоції, заохочують показувати свої почуття, розповідають їм, які емоції та в яких ситуаціях можна висловлювати, а коли краще себе стримувати. Коли людина не в змозі з якогось приводу відчувати ту гаму почуттів, які захоплюють усіх, крім неї, тоді її вважають егоїстичною та бездушною.

Емоції та почуття можуть виражати одне й теж, наприклад, людина може відчувати емоцію та почуття радості. Емоції виникають, коли виникає потреба і закінчуються відразу після задоволення цієї потреби, почуття носять предметний характер. Вгамування спраги, голоду та інших потреб пов'язане з емоцією радості. Почуття задоволення прямо пов'язане з якимось одним незамінним об'єктом, наприклад, людині хочеться пити каву, але є тільки чай, але він не замінить кави, він не доставить, то задоволення, на яке чекає людина від кави. Почуття виявляються винятково до якогось об'єкта, якщо він відсутній, тоді вони не виникають.

Почуття можуть виховуватися та розвиватися. Виділяють рівні людських почуттів – від практичних, таких, як задоволення чи власність, до піднесених почуттів, що виділяються поряд із духовними ідеалами та цінностями.

Почуття розвивалися історично, й у різні епохи одне явище могло викликати людей різне ставлення. Також почуття піддаються впливу культури та релігії. Тому до того самого об'єкта у людей різних народіввиникають протилежні почуття. Наприклад, у європейських країнах жінка цілком вільно може гуляти у шортах, короткій спідниціта майці, це вважається нормою. Якщо жінка в такому вигляді пройде біля віруючих мусульман, то це викличе у них обурення та зневагу, оскільки їхня релігія та культура не дозволяє, щоб тіло жінки було відкритим.

У житті формуються практичні почуття, які безпосередньо пов'язані з його діяльністю. У теоретичної діяльностіформуються інтелектуальні почуття, які пов'язані з пізнавальною діяльністю(допитливість, інтерес, подив). Щодо розвитку образно-виборчої діяльності виникли естетичні, такі як почуття гармонії та краси, захоплення.

Моральні почуття включають сумління, переживання провини, обов'язку, солідарності, справедливості, шляхетності. Завдяки моральним почуттям людина висловлює свої переживання та ставлення до інших. Ще виділяють духовні почуття, яких відносять почуття святості, просвітління, благоговіння, містичності.

У різноманітності почуттів індивіда відображається його система цінностей, потреб та сутність особистості. Щодо зовнішнього світу людина бажає діяти так, щоб бути до неї позитивно налаштованою. Тому почуття на відміну емоцій можна самостійно регулювати.

Коли людина відчуває сильне стійке, позитивне почуття до будь-чого, яке виникає на основі недостатньо задоволеної потреби, вона відчуває пристрасть. Пристрасть є сильним емоційним станом, який погано контролюється людиною, і кожна особистість може з нею впоратися.

Емоційні стани відрізняються за їх знаком (позитивні або негативні), інтенсивності, глибині, тривалості впливу та значущості відображення насправді (глибокі та неглибокі).

Почуття та емоції бувають стеничними чи астенічними, залежно від впливу на активність діяльності. Стенічні активізують людину, спонукають до діяльності, мобілізують ресурси та сили, до них відносять радість, інтерес, наснагу. Астенічні розслаблюють та сковують сили, наприклад, негативні емоції людини, приниженість, переживання провини, пригніченості.

Емоційний тон відчуття свідчить про ставлення людини до якості почуттів. Тобто певне явище чи подразник відповідає за стан людини. Наприклад, шум моря, звук від потріскування поліна в багатті, вид заходу тощо. Деякі подразники здатні викликати в людини ідіосинкразію – хворобливу відразу до певних індивідуально нестерпних звуків, запахів, смаків.

Емоційний відгук – це швидка реакція на зміни у зовнішньому середовищі. Наприклад, людина побачила гарна квітка- захопився, почув гучний грім - злякався. Емоційний відгук висловлює емоційну збудливість людини. Виділяється такий вид емоційного відгуку, як синтонія, вона проявляється у здатності людини бути чуйним до інших людей і відгукуватися на явища та зміни явищ у навколишньому світі. Синтонія виражається через стан гармонії людини з природою, в умінні розуміти та приймати переживання та почуття інших.

Емоційна стійкість проявляється у стабільності поведінки людини у різноманітних ситуаціях, у стійкості перед різними життєвими труднощами, прояві терпимості до інших людей. Переважна більшість позитивних чи негативних емоцій у досвіді людини формує у людини відповідний стійкий настрій.

Існує також зв'язок між емоціями, почуттями та . Емоції можуть викликати певні поведінкові акти подібно до мотивації і супроводжувати саму мотивацію, переживаючи при цьому певні почуття. Наприклад, їжа – це мотивація, а й джерело почуття задоволеності, а сам процес, у якому людина їсть, супроводжується емоцією радості. Мотивація «включається» за допомогою внутрішніх процесів організму та орієнтується на придушення внутрішнього дисбалансу. На відміну від мотивації емоція є реакцією у відповідь на зовнішні процесиі прямує на джерело інформації ззовні.

У природі трапляється таке явище, як . Про особистість з олекситимією говорять – людина без емоцій. Такі люди викреслюють і емоції, і почуття зі свого життя. Замість них вони роздумують. Алексітіміки вважають, що важливо зрозуміти, а не прожити її, витрачаючи час на непотрібні переживання. Вони нічого ніколи не відчувають, або по Крайній мірікажуть так, їм важко розібратися у собі та ідентифікувати свої відчуття.

Якщо людина здорова, то вона відчуває почуття і переживає емоції. Оскільки зовнішній світвпливає на людину, отже, вона повинна відповідати на ці впливи якимось чином, тому всі дії та думки людини мають емоційне забарвлення, що є ознакою психічно здорової особистості.

Алексітімія формується в основному в дитинстві, коли дорослі в процесі виховання своїх дітей самі діють так, що викликають цей розлад. Вони заважають повноцінному формуванню емоцій та почуттів у дітей, оскільки самі мають проблеми з їх вираженням. Тоді, як інші батьки заохочують своїх дітей до вираження почуттів, алекситиміки не в змозі навчити цьому власну дитину, оскільки їм самим важко усвідомити та висловити свої почуття. У більшості випадків олекситимія проявляється у чоловіків. Оскільки їх з дитинства навчають з того що вони зобов'язані плакати чи виявляти свої справжні переживання, проте тримати у собі і навіть допускати собі ніяких почуттів.

Не тільки в дитинстві, а й у дорослому віці олекситимія може розвиватися. Це відбувається у зв'язку зі стресовими переживаннями, що супроводжуються сильними емоціями. При невмінні усвідомити і пережити свої емоції в людини з'являється до них певний бар'єр, вона не допускає їх до своєї свідомості, блокує та ігнорує. Виходить, що людина остерігає себе від внутрішніх переживань через неможливість ділитися ними з кимось або належним чином їх опрацювати.

Є люди, які цілком свідомо відключають у себе емоції. Вони це пояснюють тим, що так жити легше та набагато вигідніше. Так, наприклад, ці люди можуть вільно «йти головами», незважаючи на те, що іншим людям від цього погано. Вони не відчувають до людей жалість, якщо завдали їм болю, просто байдуже використовують їх у особистих цілях. Вони організовують своє життя на всі сто, роблять те, що важливо насамперед їм. Ось тільки, згодом приходить певне розуміння того, що жити треба було інакше. Це трапляється, коли людина усвідомлює весь біль, який він завдавав іншим, коли його самого покидають близькі, і він нічого з цим зробити не може. Дуже важливо зрозуміти все це вчасно і перестати бути байдужою людиною.

сприймаючи навколишній світ, людина своєрідно висловлює своє особисте ставлення до різних предметів та явищ. І це не просто міркування, а особливі складні переживання, доступні всім нам завдяки комплексу різних емоцій. Емоції людини є одним з найбільш важливих компонентів особистості, виконуючи біологічні та соціальні функції: Здійснюють випереджальне відображення дійсності, відіграють ключову роль у становленні відносин з іншими людьми.

Емоції та почуття людини створюють багаторівневий та багатовимірний світ емоційних явищ. Вони характеризують особистість, відбиваючи всю складність її взаємодії з навколишнім світом. Не розуміючи себе, неможливо зрозуміти інших.Розвинений емоційний інтелект створює можливість глибоких стосунків з іншими людьми, де найвищим проявом емоційної сфериособистості є здатність до емпатії - проникненню в внутрішній світіншого через механізм ідентифікації.

Емоції – це стану, пов'язані з оцінкою значимості чинників, які діють людини, визначенням задоволення актуальних потреб. Вони можуть бути внутрішнім індикатором досягнення мети. Емоційна сфера людини дуже різноманітна. Для кращого її розуміння слід знати, що емоційні явища за складністю можна розділити на кілька рівнів.

• Емоційний тон відчуттів. Це базова, найбільш проста формаемоцій у вигляді нечітких відчуттів, генетично-обумовлене переживання, яке не відноситься до конкретного предмета, а супроводжує життєво-необхідні враження (Смакові, больові, температурні). Надає відчуттям людини різноманітних емоційних відтінків.
• Власне емоції.Це досить певні стани, що виникають у зв'язку із задоволенням потреб. Вони характеризують ставлення людини до актуальних чи можливих ситуацій. Серед них виділяють основні емоції, властиві людині. Наприклад, це може бути хвилювання, радість, подив, страждання, гнів, сором. Їхні різні комбінації створюють комплексні емоції чи почуття: тривогу, депресію, любов.
• Настрій. Це форма емоцій, яка не відноситься до конкретного об'єкта або події, але має достатню стійкість і може виступати як показник темпераменту. Основна ознака настрою – позитивний чи негативний тон.
• Почуття. Це стійкі емоційні ставлення до окремих аспектів реальності. Вони є найвищим продуктом культурного та емоційного розвитку людини. Почуття можна поділити на дві групи: стеничні та астенічні. Стенічні почуття – це позитивні емоційні стани, пов'язані із виникненням збудження, активності, бадьорості. Вони є виявом підготовки великих витрат енергії. Астенічні почуття пов'язані з переживанням смутку, зниженням активності та спадом енергії.Вони є свідченням відмови від боротьби з труднощами в умовах підвищеної емоційної напруги.

Тепер детальніше розглянемо, які базові емоції бувають у людини. Відомий американський психолог Керрол Ізард включив основні емоції людини до списку, що складається із 10 головних емоцій. Вони об'єднуються у групи та створюють емоційні стани та можуть стати основою психологічного типу особистості.

1. Інтерес – позитивна емоція, що мотивує навчання, сприяє творчій діяльності, позитивно впливає на увагу та зацікавленість об'єктом інтересу.
2. Радість – максимально бажана емоція, яка виступає швидше продуктом дій та певних умов, ніж результатом прагнення її пережити. Стан радості пов'язані з впевненістю, своєю значимістю.
3. Здивування – виникає під впливом несподіваних подій, сприяє звільненню від попередніх емоцій та звертає увагу на об'єкт подиву.
4. Страждання – емоція, що викликає стан «занепаду внутрішніх сил», відчуття самотності та жалю до себе.
5. 
   Гнів – пов'язаний з мобілізацією енергії, відчуттям сили, хоробрості та впевненості у собі.
6. Огида – викликає бажання позбутися об'єкта, обумовлене фізичної чи психологічної зношеністю цього объекта.
7. Зневага - служить способом підготовки до зустрічі з небезпечним противником, пов'язане з почуттям власної переваги. Це досить «холодна» емоція, яка разом із гнівом і огидою часто поєднуються в переживаннях людини і створюють так звану «ворожу тріаду».
8. Страх – виникає під впливом інформації про реальну чи вигадану загрозу, може бути пов'язаний із невпевненістю та поганими передчуттями.
9. Сором – викликає бажання сховатись, зникнути, може бути пов'язаний з особистим почуттям непридатності.
10. Вина – пов'язана із соромом, проте сором може виникнути через деякі помилки, а почуття провини виникає у разі порушень морального, етичного чи релігійного характеру у ситуаціях, коли людина відчуває особисту відповідальність за події, що відбуваються.

Почуття – найвищий прояв емоцій

Почуття – це вибіркове та стійке емоційне ставлення людини. Почуття відображають основні вищі соціальні та духовні потреби людини. Ви вже знаєте, які види емоцій бувають у людини, а тепер розглянемо основні види почуттів.

Емоційний інтелект та емпатія

Емоційний інтелект є характеристикою рівня розвитку емоційної сфери людини. Він включає такі здібності особистості, як розпізнавання емоційних станів, точну оцінку емоцій, схильність повідомляти про різних станахінших людей, увагу до них, високу чутливість до потреб та почуттів інших людей.

Він забезпечує використання знань, що базуються на емоціях. Це спеціальна здатність кодувати та розкривати емоційні явища. Людина з високорозвиненим емоційним інтелектом здатна прислухатися до власних почуттів, контролювати емоційні пориви і бути оптимістичною.

Важливою рисою людини із розвиненим емоційним інтелектом є здатність до емпатії.

Емпатія – це відчуття, проникнення у внутрішній світ людини, основу якого лежить інтелектуальний і емоційний компонент. Емпатична особистість здатна сприймати переживання іншу людину з його позиції, ідентифікуючи себе з цією людиною, не втрачаючи при цьому ясності розуміння власної особистості. Емпатія є вкрай цінною якістю людей, професійна діяльністьяких пов'язана із тісною взаємодією з іншими людьми.

Відео-сюжет про емоції людини.

І емоції в людини? Саме цьому питанню ми вирішили присвятити сьогоднішню статтю. Адже без цих складових ми були б не людьми, а машинами, які не мешкають, а просто існують.

Які бувають органи чуття?

Як відомо, всю інформацію про навколишній світ людина дізнається через власні До них належать такі:

• очі;
• мова;
• Шкіра.

Завдяки цим органам люди відчувають і бачать навколишні предмети, а також чують звуки і відчувають смак. Слід зазначити, що це далеко не повний список. Хоча саме його заведено називати основним. Тож які бувають почуття та відчуття у людини, у якої функціонують не тільки вищепредставлені, а й інші органи? Розглянемо у відповідь поставлене запитання докладніше.

Очі

Відчуття зору, а точніше кольору та світла, найбільш численні та різноманітні. Завдяки представленому органу люди отримують близько 70% інформації про навколишньому середовищі. Вченими було встановлено, що кількість зорових відчуттів (різних якостей) дорослої людини в середньому досягає 35 тисяч. Слід також зазначити, що саме зір відіграє істотну роль у сприйнятті простору. Що ж до відчуття кольору, воно повністю залежить від довжини світлової хвилі, яка дратує сітківку ока, а інтенсивність - від її амплітуди або так званого розмаху.

Вуха

Слух (тони та шуми) дає людині приблизно 20 тисяч різних станівсвідомості. Таке відчуття викликається повітряними хвилями, які йдуть від тіла, що звучить. Його якість повністю залежить від величини хвилі, сила – від амплітуди, а тембр (або звукове забарвлення) – від форми.

Ніс

Відчуття нюху досить різноманітні, і їх дуже складно класифікувати. Вони виникають при подразненні верхньої частини порожнини носа, а також слизової оболонки піднебіння. Цей ефект відбувається за рахунок розчинення найдрібніших пахучих речовин.

Мова

Завдяки цьому органу людина може розрізняти різні смаки, а саме солодкий, солоний, кислий та гіркий.

Шкіра

Дотичні відчуття розпадаються на відчуття тиску, болю, температури та ін. Вони виникають під час подразнення розташованих у тканинах нервових закінчень, які мають особливу будову.

Які бувають почуття у людини? Крім всіх перерахованих вище, у людей є і такі почуття, як:

• Статичні (становище тіла у просторі та відчуття його рівноваги). Таке почуття виникає під час подразнення нервових закінчень, які розташовані у півкружних каналах вуха.
• М'язові, суглобові та сухожильні. Вони дуже складно спостерігаються, проте мають характер внутрішнього тиску, напруги і навіть ковзання.
• Органічні чи соматичні. До таких почуттів можна віднести голод, нудоту, відчуття дихання та ін.

Які бувають почуття та емоції?

Емоції та внутрішні почуття людини відображають його ставлення до якоїсь події чи ситуації у житті. Причому два названі стани досить сильно відрізняються один від одного. Так, емоції є безпосередню реакцію на щось. Відбувається це на тваринному рівні. Що ж до почуттів, це продукт мислення, накопиченого досвіду, переживань тощо.

Які почуття бувають у людини? Відповісти однозначно на поставлене питання досить складно. Адже почуттів та емоцій у людей дуже багато. Вони дають людині інформацію про потреби, а також зворотний зв'язок на те, що відбувається. Завдяки цьому люди можуть зрозуміти, що роблять правильно, а чому помиляються. Після усвідомлення виниклих почуттів людина дає право на будь-яку емоцію, і цим він починає розуміти, що відбувається у реальності.

Перелік основних емоцій та почуттів

Які бувають почуття та емоції у людини? Перерахувати їх просто неможливо. У зв'язку з цим ми вирішили назвати лише деякі. Причому всі вони поділяються на три різні групи.

Позитивні:

• задоволення;
• тріумфування;
• радість;
• гордість;
• захоплення;
• довіра;
• впевненість;
• захоплення;
• вона;
• кохання (або прихильність);
• любов (статевий потяг до партнера);
• повага;
• подяка (або вдячність);
• розчулення;
• самовдоволення;
• ніжність;
• зловтіха;
• блаженство;
• почуття задоволеної помсти;
• почуття задоволеності собою;
• почуття полегшення;
• передчуття;
• почуття безпеки.

Негативні:

Нейтральні:

• здивування;
• цікавість;
• здивування;
• спокійно-споглядальний настрій;
• байдужість.

Тепер вам відомо, які бувають почуття у людини. Хтось більшою мірою, хтось меншою, але кожен з нас хоч раз у житті відчував їх на собі. Негативні емоції, які ігноруються і усвідомлюються нами, не зникають просто так. Адже тіло і душа єдині, і якщо остання довго страждає, то тіло бере на себе якусь частину її важкої ноші. І зовсім не дарма кажуть, що усі хвороби від нервів. Вплив негативних емоцій на добробут та здоров'я людини вже давно є науковим фактом. Що ж до позитивних почуттів, то користь від них зрозуміла всім. Адже, переживаючи радість, щастя та інші емоції, людина буквально закріплює у своїй пам'яті бажані види поведінки (почуття успіху, благополуччя, довіри до світу, оточуючих і т. д.).

Нейтральні почуття також допомагають людям висловлювати своє ставлення до побаченого, почутого та інше. До речі, такі емоції можуть бути трампліном до подальших позитивних чи негативних проявів.

Таким чином, аналізуючи свою поведінку і ставлення до подій, що відбуваються, людина може ставати краще, гірше або залишатися колишньою. Саме ці властивості відрізняють людей тварин.

Мені складно розібратися у своїх почуттях — фраза, з якою стикався кожен із нас: у книгах, у кіно, у житті (чиєїсь чи своєї власної). Адже це дуже важливо, вміти розбиратися у своїх почуттях. Дехто вважає — і можливо, вони мають рацію, що сенс життя в почуттях. І справді, наприкінці життя з нами залишаються лише наші почуття, реальні чи у спогадах. Та й мірою того, що відбувається, теж можуть бути наші переживання: чим вони насиченіші, різноманітніші, яскравіші, тим повніше ми відчуваємо життя.

Що таке почуття? Найпростіше визначення: почуття це те, що ми відчуваємо. Це наше ставлення до тих чи інших речей (об'єктів). Існує і більш наукове визначення: почуття (вищі емоції) - особливі психічні стани, що проявляються соціально обумовленими переживаннями, які виражають тривалі та стійкі емоційні відносини людини до речей.

Чим почуття відрізняються від емоцій

Відчуття - це наші переживання, які ми відчуваємо через органи чуття, а їх у нас п'ять. Відчуття бувають зорові, слухові, тактильні, смакові та відчуття запахів (наш нюх). З відчуттями все просто: подразник – рецептор – відчуття.

В емоції та почуття втручається наша свідомість — наші думки, настанови, наше мислення. На емоції впливають наші думки. І навпаки – емоції впливають на наші думки. Про ці взаємозв'язки докладніше поговоримо обов'язково трохи згодом. Але зараз давайте згадаємо ще раз один із критеріїв, а саме пункт 10: ми відповідаємо за свої почуття, від нас залежить якими вони будуть. Це важливо.

Фундаментальні емоції

Усі емоції людини можна розрізняти за якістю переживання. Найбільш яскраво цей аспект емоційного життя людини представлений теоретично диференціальних емоцій американського психолога К. Ізарда. Він виділив десять якісно різних «фундаментальних» емоцій: інтерес-збудження, радість, здивування, горе-страждання, гнів-лютість, огида-огида, зневага-нехтування, страх-жах, сором-сором'язливість, вина-каяття. Перші три емоції К. Ізард відносить до позитивних, решта сім – до негативних. Кожна з фундаментальних емоцій лежить в основі цілого спектра станів, що різняться за рівнем виразності. Наприклад, у рамках такої одномодальної емоції як радість можна виділити радість-задоволення, радість-захват, радість-радість, радість-екстаз та інші. Зі з'єднання фундаментальних емоцій виникають і всі інші, складніші, комплексні емоційні стани. Наприклад, тривожність може поєднувати у собі страх, гнів, провину та інтерес.

1. Інтерес- Позитивний емоційний стан, що сприяє розвитку навичок та умінь, придбання знань. Інтерес-збудження – це почуття захопленості, цікавості.

2. Радість - позитивна емоція, пов'язана з можливістю досить повно задовольнити актуальну потребу, ймовірність чого була невелика чи невизначена. Радість супроводжується самозадоволеністю та задоволеністю навколишнім світом. Перешкоди самореалізації є перешкодами й у появи радості.

3. Здивування- не має чітко вираженого позитивного або негативного знака емоційна реакція на обставини, що раптово виникли. Здивування гальмує всі попередні емоції, звертаючи увагу новий об'єкт і може переходити в інтерес.

4. Страждання (горе)- Найбільш поширене негативне емоційне стан, пов'язане з отриманням достовірної (чи здається такої) інформації про неможливість задоволення найважливіших потреб, досягнення яких раніше представлялося більш менш ймовірним. Страждання має характер астенічної емоції та найчастіше протікає у формі емоційного стресу. Найбільш важка форма страждання – горе, пов'язане з безповоротною втратою.

5. Гнів- Сильне негативний емоційний стан, що протікає частіше у формі афекту; виникає у відповідь на перешкоду у досягненні пристрасно бажаних цілей. Гнів має характер стеничної емоції.

6. Огида- негативний емоційний стан, що викликається об'єктами (предметами, людьми, обставинами), зіткнення з якими (фізичний чи комунікативний) входить у різке протиріччя з естетичними, моральними чи ідеологічними принципами та установками суб'єкта. Огида, якщо вона поєднується з гнівом, може в міжособистісні відносинимотивувати агресивна поведінка. Огида, як і гнів, може бути спрямоване на себе, знижуючи при цьому самооцінку та викликаючи самоосудження.

7. Зневага- негативне емоційне стан, що у міжособистісних відносинах і що породжується неузгодженістю життєвих позицій, поглядів і поведінки суб'єкта з такими об'єкта чувства. Останні видаються суб'єкту як низовинні, що не відповідають прийнятим моральним нормам та етичним критеріям. Людина вороже ставиться до того, кого вона зневажає.

8. Страх- Негативний емоційний стан, що з'являється при отриманні суб'єктом інформації про можливу шкоду для його життєвого благополуччя, про реальну або уявну небезпеку. На відміну від страждання, викликаного прямим блокуванням найважливіших потреб, людина, переживаючи емоцію страху, має лише імовірнісний прогноз можливого неблагополуччя і діє основі цього прогнозу (часто недостатньо достовірного чи перебільшеного). Емоція страху може мати як стеничний, і астенічний характер і протікати у вигляді стресових станів, або у вигляді стійкого настрою пригніченості і тривожності, або як афекту (жах).

9. Сором- негативний емоційний стан, що виражається в усвідомленні невідповідності власних помислів, вчинків і зовнішності не тільки очікуванням оточуючих, а й власним уявленням про відповідну поведінку та зовнішній вигляд.

10. Вина- Негативний емоційний стан, що виражається в усвідомленні непристойності власного вчинку, помислу або почуттів і що виражається у жалю та каятті.

Таблиця почуттів та емоцій людини

І ще хочу показати вам збірку почуттів, емоцій, станів, які відчуває людина протягом свого життя — узагальнена таблиця, яка не претендує на науковість, але допоможе краще зрозуміти себе. Таблиця взята із сайту «Спільноти залежних та співзалежних», автор — Михайло.

Всі почуття та емоції людини можна розділити на чотири види. Це страх, злість, смуток та радість. До якого типу відноситься те чи інше почуття можна дізнатися із таблиці.

І для тих, хто дочитав статтю до кінця 🙂 Мета цієї статті – допомогти розібратися у своїх почуттях, у тому, які вони бувають. Наші почуття багато в чому залежить від наших думок. Ірраціональне мислення часто є основою негативних емоцій. Виправивши ці помилки (попрацювавши над мисленням) ми зможемо бути щасливішими і досягти більшого в житті. Має бути цікава, але завзята і копітка робота над собою. Ви готові?

Здрастуйте, дорогий читачу. Для того, щоб показати актуальність нашої сьогоднішньої розмови, хочу, щоб Ви на кілька миттєвостей зупинили читання статті та відповіли на запитання: «Які емоції Ви зараз відчуваєте?»
Подумали? Відповіли?

А тепер давайте розберемося, які проблеми часто виникають у відповідь на це питання.

• Багато людей на таке запитання відповідають таким чином: «Та ніяких особливо емоцій я зараз не відчуваю, все нормально». Чи означає це, що емоцій справді немає? Чи це означає лише те, що людина погано усвідомлює свій емоційний стан? Справа в тому, що емоції людина відчуває завжди, кожну мить свого життя. Колись вони досягають високої інтенсивності, а колись їхня інтенсивність низька. Багато людей звертають увагу лише на сильні емоційні переживання, а емоціям низької інтенсивності не надають жодного значення і навіть зовсім не помічають. Однак, якщо емоції не дуже сильні, це не означає, що їх немає.
• Інша можлива відповідь на поставлене запитання така: «Якось мені неприємно. Я відчуваю дискомфорт. Ми бачимо, що людина усвідомлює, що всередині присутні неприємні емоції, але які саме назвати не може. Можливо, це роздратування, а може, розчарування чи почуття провини, а може ще щось.
• Часто на наше запитання відповідають таким чином: «Я відчуваю, що мені час стати через комп'ютер і зайнятися справою» або «Я відчуваю, що ця стаття мені може бути корисною». Багато людей плутають свої емоції з думками та прагненням щось зробити. Намагаючись описати свій емоційний стан, вони описують усе, що завгодно, крім емоцій.

Медитативна вправа для розуміння емоцій

У роботі з клієнтами я часто використовую медитативну вправу, яка допомагає краще зрозуміти власні емоції. Воно настільки ефективне, що я вирішила зробити аудіозапис для того, щоб кожен бажаючий міг скористатися цією технікою. Механізм дії вправи заснований на зв'язку емоцій та тілесних реакцій. Будь-яка, навіть найменша, емоція має своє відображення в тілі (докладніше про це читайте). Навчившись прислухатися до власних тілесних реакцій, краще познайомитися зі своїми емоціями.

Ви можете виконати вправу прямо зараз. Ось запис:

Після того, як Ви дізналися, які бувають емоції і з легкістю навчилися описувати свій внутрішній стан, Вас може зацікавити глибше дослідження себе. Наприклад, Ви можете захотіти розібратися, який позитивний сенс можуть нести в собі емоції, які, на перший погляд, є абсолютно безглуздими і навіть шкідливими. Про це читайте у наступній