Ситуацию с обнаружением причины депрессии может хорошо проиллюстрировать современное рассмотрение медиками проблем серьёзных психологических отклонений данного типа. Это клиническая форма, или так называемая большая депрессия , и маниакально-депрессивный психоз . В последнем случае мы столкнёмся с двумя некорректными формулировками состояния, которое практически не поддаётся автономизации. От диагноза МДП уже отказались во всём мире и всё реже используют в России. Дело тут не только в неблагозвучности и отрицательных ассоциациях, травмирующих самих больных и их окружение, но и в том, что испытываемые ими состояния не всегда имеют ярко-выраженные формы расстройства психики, а иногда какой-то из фаз может не быть вовсе. Таким образом, описанные ещё в 19 веке и выделенные в отдельную единицу симптомы в 1993 году не вошли в перечень МКБ-10. Возникло новое название - биполярное аффективное расстройство , которое звучит немного мягче, но точным тоже не является, поскольку оно не отражает отсутствие какое-то из фаз и наличие множества смешанных форм.

Причин для депрессии может быть много, главное — правильно разобраться в самом себе

Итак, одним из комплексных нарушений, в которые входит депрессия, является биполярное расстройство. Оно связано с наличием двух основных фаз или видов аффективных состояний:

• маниакальность или гиперманиакальность, когда человек испытывает необъяснимый прилив сил, активности;
• депрессивный, связанный с унынием и всеми классическими симптомами депрессии.

Между ними может наблюдаться промежуток присутствия вполне ясного рассудка, но его может и не быть. Так же обе фазы могут происходить одновременно, тогда тоска и уныние выражаются в общей взвинченности, а маниакальная стадия сопровождаться бредом отрицания. Добавим к этому некоторые дополнительные сложности…

Во-первых, всё это хитросплетение синдромов может быть связанным с каким-то ещё психологическим отклонением. Вплоть до того, что впору развести руками и сказать, что больной болен болезнью, а какой не уточнять во избежание путаницы.

Во-вторых, больные в таких случаях принимают множество препаратов. Это затрудняет исследование течения самих процессов и роль медикаментов.

Про биполярное аффективное расстройство мы рассказали с двумя целями. Для того чтобы стало понятным, что выявлять причину учёным приходится в крайне сложных условиях, и для того чтобы посмотреть на депрессию глазами врачей, а не больных.

Представьте себе пациента с БАР, который раньше называли маниакально-депрессивным психозом. А теперь вспомните, что фазы активности, эйфории, беспричинной радости и прочих ярких эмоций может и не быть, но это БАР. Что получится? Получится, что немного загрустивший пациент, у которой меланхолия и апатия наблюдается несколько дней с периодичностью примерно в месяц, - ничем не отличается от пациента с атипичным течением БАР. Рекуррентная депрессия, скорее всего, биполярным расстройством и является. Правда, в «хитром» монополярном виде…

Рекуррентная депрессия характеризуется подавленным настроением, замедленной мыслительной деятельностью

В общей сложности диагноз депрессия непременно выделяет что-то из 10-12 видов. Тут не плохо вспомнить о том, что существуют ещё и так называемые иные депрессивные расстройства , которые в США обознаются 311-ым кодом справочника DSM-IV. Всё это многообразие в той или иной мере объясняется 3-4 главенствующими гипотезами. В зависимости от типа депрессии и психологической школы самих объясняющих причины возникновения депрессии трактуются различным образом. В науке этот вопрос не имеет даже какой-то чёткой систематизации. Более того, сохраняются в силе и объяснения, которые возникли ещё в начале 20-го века. В частности, не очень часто, но иногда в странах СНГ вспоминают даже «триаду» Протопопова, советского психотерапевта, который был представителем школы В. М, Бехтерева. Чётко причину депрессии и шизофрении он тоже не указал, но вывел три характерных признака маниакально-депрессивного психоза:

• тахикардия;
• расширенные зрачки;
• запоры.

Виктор Павлович Протопопов создал несколько уникальных методик лечения душевных болезней. Одна из них дезинтоксикационная терапия. Некоторые из его наработок до сих пор используются при дезинтоксикации, которая предшествует лечению наркомании и алкоголизма. В случае с МДП использовались весьма обширные комплексы. Организм систематически очищался, но без переливания крови. Использовались только некоторые препараты для внутримышечного введения. В основном же очистка проводилась с помощью клизм при особой диете. Наступающее в силу этого обезвоживание компенсировали соляными ваннами. Так что ванны, которые рекомендовал профессор психиатрии поэту Бездомному из романа Булгакова «Мастер и маргарита», - это всё не просто так.

Два полюса

Мы вовсе не отвлеклись от темы. Протопопов отлично иллюстрирует одну из крайностей, а вернее, - представляет один из полюсов работы с психическими отклонениями. Это врачи-материалисты, которые все психологические процессы пытались привязать к деятельности высшей нервной системы. Они были уверенными в том, что только нервная система, включая мозг, ответственна за озарения Леонардо да Винчи и преступления Чикатило, за всё то, что происходит во внутреннем мире человека. Поэтому и ответ на вопрос о том, почему возникает депрессия, они искали в нервах.

Многие ученые уверены в том, что именно нервная система человека ответственна за психические отклонения человека

Не очень далеко ушли и учёные наших дней, которые работают над изучением отклонения депрессия. Современные подходы к диагностике и лечению тоже базируются на стремлении выявить какие-то совершено вещественные причины.

Другой полюс представляет собой религия. Не будем пытаться охватить всё и сразу. Для понимания достаточно изучить взгляд православия. Он базируется на том, что человек должен жить и чувствовать связь с Богом. Если этого не происходит, то душа оказывается в изоляции. В результате страдает разум, поскольку он превращается в «глаз» без тела. С православной точки зрения - разум является инструментом души. В результате человек вынужден уповать только на свои силы и каждое состояние, которое возникает на жизненном пути, рассматривает искажённо. Материалисту некого любить, кроме самого себя. Но любя себя он, современный человек, прекрасно видит все свои недостатки. В результате образуется то, что на языке психологии можно назвать когнитивным диссонансом . В результате образуется уныние. Это грех, а добиться его прощения можно только осознав существование Бога и души в себе: молитвой, покаянием, безмолвием и праведной жизнью. Здесь православные полностью радикальны. Никакие антидепрессанты не помогут, поскольку причины депрессии находятся на метафизическом уровне. При этом не отрицается, что какие-то группы препаратов могут оказать благотворное воздействие. Но оно краткосрочное, а потом может ждать даже более серьёзное отклонение.

С точки зрения науки, существуют депрессии, которые имеют вполне очевидную причину.

Явным образом к ним относятся:

• ятрогенная депрессия, которая связана с приёмом определённых лекарств, к примеру, леводопов, кортикостероидов, бензодиазепинов;
• алкогольная или наркотическая - являющаяся одним из следствий употребления опьяняющих веществ. Тут вопрос о том, почему депрессия возникла и развивается поднимается редко, поскольку причина лежит на поверхности.

Немного более спорными являются:

• соматические, которые якобы вызваны вполне определёнными физическими недугами;
• постнатальная депрессия - происходит сразу после родов.

Спорность здесь заключается в том, что матерями становятся практически все женщины. Исключения только подтверждают правило. Однако в депрессию после родов впадают далеко не все. У кого-то же роды кончаются не только депрессией, но и возникновением других психических отклонений. Это же можно сказать и про физические недуги. Тысячи людей с онкологическими диагнозами не впадают в уныние до последнего, а у кого-то формальным поводом становится банальный гастрит. Скорее всего, можно вести речь только о том, что в таком случае вполне конкретным заболеванием страдает человек с изначальной предрасположенностью к отклонениям и нарушениям определённой формы.

Скорее всего, у многих людей существует предрасположенность к депрессии

Все остальные формы делятся на типичные и атипичные, связанные с биполярными циклами и просто депрессии, большое и малое депрессивное расстройство, но это виды эндогенной, как называется беспричинная депрессия. Вполне возможно, что такое заявление кому-то покажется слишком смелым. Однако любая депрессия в чём-то - идущая изнутри, не имеющая чётких, видимых причин. В связи с этим вполне уместно подозрение на то, что роды или наличие других болезней - это только «маскировка» депрессии как таковой.

Выше мы говорили про взгляд православия. Именно православие мы не пропагандируем, но предлагаем задуматься вот о чём. Идущее изнутри и причины тоже имеет внутренние. За 100 лет активных изысканий учёным так и не удалось выявить в качестве ответа на вопрос, почему появляется депрессия какой-то дефект нервной системы или нарушение в химических процессах. Безусловно они сопровождают это психическое отклонение, но создаётся впечатление, что нечто является источником и химических, и других физических изменений, и отклонений в психике.

Если в жизни нет любви…

В отечественной литературе достаточно часто используется красноречивый, но совершенно ничего не объясняющий термин витальная депрессия . Пусть он не даёт ответ на вопрос о том, от чего бывает депрессия, но подчёркивает, что касается она всей жизни, а не только эмоциональной сферы. Достаточно известный психолог, представитель школы психоанализа и, вместе с тем, один из основателей гуманитарной психологии, Эрих Фромм считал, что все направления его времени «грешат» одним изъяном. Слишком большое внимание уделяется самому человеку, но слишком маленькое его социальным связям. Между тем, по Фромму личность - это продукт воздействия социума на человеческое «Я». Дело тут не в том, что с кем-то жестоко обращались родители, а в результате во взрослом возрасте возникло БАР. Это слишком упрощённая схема.

Потеря способности любить — одна из причин депрессии по мнению Эриха Фромма

Если использовать наработки именно школы Фромма, то можно прийти к выводу о том, что причина депрессии - это массовая потеря способности любить, это невозможность реализовать потенциал, который удовлетворял бы потребность быть любимым. Даже если речь идёт о любви сына к родителям или мужчины к женщине - у каждого индивида есть свои собственные представления об идеальных отношениях, на любви и построенных. Они автоматически снимают любое напряжение, потому что любовь - это ещё и верность, даже возможность заботиться и получать заботу. В кульминации безусловно стояла бы любовь к Богу, как основная матрица психологических построений. Счастливая личность испытывает гармонию, а она немыслима без высшей формы любви.

Но всего этого нет. Можно брать любой уровень: дом — семья; коллеги — работа; страна — народ. И во всех этих связках нет ни любви, не гармонии на уровне вертикальных и горизонтальных связей. В бога мы не верим - вертикаль у нас пустая. Людям не доверяем - горизонталь у нас травмирующая. И ладно бы, если мы не доверяли какому-то «дяде Яше с консервного завода», но мы не доверяем своим близким.

Антидепрессанты в общем-то могут помочь. Почему бы и нет? Только они никак не перестроят жизнь.

Речь вовсе не про стрессы или семейные ссоры, конфликты на работе и подобное. Всё это неотъемлемая часть жизни. Некоторые люди умудряются чувствовать себя в такой агрессивной среде вполне счастливо. Дело как раз в субъективных оценках…

Верните в жизнь Бога или духовность, разорвите с тем, с кем вы не испытываете счастья, но тут же постройте что-то ещё. Учитесь «слышать» внутренний голос, меньше думайте о себе. Уж тем более - не зацикливайтесь на своей личности и её интересах. Умейте действовать ради самого действия, не ожидая наград. Ставьте во главу угла недеяние и научитесь в конце концов медитировать, созерцать. Попробуйте понять, что могут существовать ещё и абстрактные цели.

Медитация и переосмысление ценностей — один из методов лечения депрессии

Это кажется слишком сложным? Вы ждали, текст о том, что поможет какая-то таблетка? Что ответ на вопрос о том, от чего появляется депрессия, будет упоминать стресс, нездоровый образ жизни и менструальный цикл у женщин? Так тут и написано, что таблетка поможет, но только на небольшой срок. А потом всё будет зависеть от вас самих. Всё то, что перечислено выше - это и есть причины депрессии с обратным потенциалом.

Не умеете действовать без ожидания наград? Ну так это одна из причин… Не хотите учиться обратному? Никто и не заставляет. Может быть, кому-то на самом деле жить в депрессии намного проще. Правда, жизнь у нас только одна. А выбор, какой она будет, каждый делает сам. В любом случае, прежде чем диагностировать у себя депрессию неплохо задуматься о своей жизни в целом и о том, как сделать её другой.

Возможные Неявные, но основные причины депрессии, разбираемся в себе, с чего начинать. Хорошее желание

Доброго времени суток! Это скорей для вас будет познавательная статья которая возможно поможет Вам разобраться в себе.

В этой статье пойдет речь не о каких то внешних причинах депрессии когда у человека случилось что-то очень плохое, хотя то, о чем здесь пойдет речь напрямую касается и этого момента, но первым делом я хочу рассказать и постараться прояснить здесь внутренние, для многих не очевидные человеческие причины этого расстройства.

Я рекомендую дочитать статью до конца даже если вам многое будет не понятно, просто это может натолкнуть вас на определенные размышления которые уже после могут помочь в осмыслении каких то нужных вещей и направить вас в нужную сторону(если конечно это вам необходимо). Так же я вам расскажу с чего вы можете начать.

Иногда можно прибывать в состоянии депрессии и не иметь возможности выйти из неё просто из- за непонимания основных причин её возникновения, того, что питает это состояние.

Самым главным (определяющим) всегда является одно,- надо в первую очередь найти причину неудачи или болезненного состояния. Это настолько важно, что все остальное, чтобы вы не делали, какие бы другие правильные действия не совершали,- мало что дадут(если только случайно). И тут важно начать с правильной стороны, понять с чем имеешь дело и только потом разбираться как с этим быть.

Человек иногда может не сознавать, не догадываться или просто не задумываться что скрывается за его депрессивным состоянием потому, что он понимает и видит только верхушку айсберга.

У каждого может быть свое горе или своя причина депрессии, - потеря близкого, жизненные неурядицы, постоянные неудачи и т.д., но дело все в том, что в каждой из этих причин есть своя одна глубокая суть.

И этой сутью, этой глубокой основой депрессии, являются Желания за которыми кроются ожидания, разочарования и, в добавок, страх неудачи (проблемы здоровья, тяжелые болезни я сейчас не беру, это отдельный момент хотя и здесь очень часто есть связь с душевной причиной), именно нереализованные желания и, связанные с ними, постоянные ожидания и переживания являются основной причиной депрессии как одного из состояний невроза.

Ожидания, это как яд, который незаметно наполняют нас изнутри пропитывая все наше сознание неудовольствием.

А к чему ведут такие, негативные эмоции и как они влияют на наш организм в целом можете почитать встать о вегетососудистой дистонии - .

Вся наша жизнь пропитана маленькими и большими желаниями и ожиданиями, даже за страхом кроется какое-то наше подсознательное желание.

Если вдруг у человека пропадет желание жить то и страх перед смертью (может не сразу), но тоже отступит.

И не редко бывает так, что это ГЛАВНОЕ желание не всегда ясно в понимании, не осознается человеком, потому как оно может быть скрыто под массой других, каких-то ложных ценностей.

Такой простой пример: полная девушка стремиться похудеть. Спрашивается зачем, что разве радоваться и спокойно жить с этим, нельзя?

А ведь, как не странно- можно и ещё как можно, если не задумываться над своей полнотой и не хотеть что либо с этим сделать. Нет желания,- нет проблем, внутри спокойно так как не возникает отрицательного эмоционального заряда, и значит думать будешь совсем о другом.

Теперь попробуем выявить самое главное желание девушки отсеяв все остальные, именно оно является основой и доминантной причиной её недовольства собой и плохого настроения, оно рождает все остальное. И так, чего она хочет?

Большинство из вас ответит примерно следующее,- женщина хочет похудеть потому что хочет побольше мужского внимания к себе, хочет выглядеть привлекательно для окружающих, хочет нравиться себе, хочет потому что так проще добиться желаемого, хочет чувствовать себя увереннее.

Но за всеми этими желаниями скрывается одно самое главное, не всегда осознаваемое, инстинктивное и глубокое желание, - она хочет , со всеми вытекающими последствиями(дети, семья и т.д.), с тем , в котором она увидит для себя наиболее привлекательного и подходящего со всех сторон.

Остальные желания важны, но по сути второстепенны. И человек не редко может осознать это только тогда, когда реализуется его главная ценность. То есть он может осознать в этот момент, что все остальные его желания оказывается были совсем неважны, а важным было только вот именно это.

Имейте ввиду что в разные периоды нашей жизни и с новым пониманием и новыми взглядами, могут возникать новые и меняться прежние ценности. А этот пример с желаниями я привел чтобы вы учли это когда будете разбираться в себе.

И так получается что у человека на этот период жизни , его самое важное желание вдруг, по каким то причинам, стало неосуществимым или не как не осуществляется хоть ты головой об стенку бейся. И получается что раз не могу добиться того, чего хочу больше всего на свете, и уже отчаялся что либо сделать, то и нет смысла что либо делать и даже жить.

Внутри, когда исчезает что-то невероятно важное и единственно необходимое, возникает апатия и пустота которая ничем не заполнена.

Утрачена или Нет для человека больше той главной ценности, а взамен не создана другой и значит нет основы чтобы оттолкнуться и стремиться к чему-то.

Перед тем как продолжить я хочу кое что рассказать о себе , но не о том что однажды я уже справился с подобным состоянием, а о том, что произошло в общем то недавно. Как в одном своем деле, очень важном для меня деле, я потерпел полную неудачу.

Я довольно рисковый человек, и при этом я всегда хотел и хочу чего то большего чем просто: работа- дом- опять работа, и как говорится от получки до получки. У меня есть амбиции и они толкают меня на приключения.

Я решил заняться бизнесом, подумал, решил действовать, начал действовать, но в итоге без лишних слов- не получилось.

Я осознал что все разбилось, я потерял практически все если не считать мелочи, все мечты что-то изменить в своей жизни просто исчезли.

Я не позволил себе полностью поддаться депрессивным мыслям, потому как уже знал к чему это меня может привести. Но чем бы я не занимался, чтобы сейчас не делал, получалось, что делаешь это просто потому что знаешь что нужно делать, и при этом никаких ярких или даже приятных эмоций и никакого желания, все представлялось какое то пустое.. Настоящее стрессовое и почти депрессивное состояние.

Но полномасштабной проблемой это стало бы для меня в том случае, если свою энергию я направил бы не на решение проблемы и на какие-то действия для достижения этой своей цели, а на жалость к себе, на случившуюся неудачу, самокопание и просто если бы сник, отчаялся и опустил руки.

И хочу Вам сразу здесь сказать друзья,- делать ошибки, падать, терять, снова вставать, находить и исправлять- в этом и происходит наше развитие и из этого во многом состоит наша жизнь.

А свой пример я привел потому что хочу показать что не только вам может быть очень плохо, и важно как вы к этому подойдете, как будете настраивать себя и будете ли вообще что-то делать.

И так, депрессия или ходим по кругу.

В этой статье я не охватываю все возможные, основные причины депрессии, а пишу только о самой сути, которая лежит в корне всех наших возможных психических проблем. И хочу рассказать вам кое что, что помогло мне в свое время.

Помогло, потому что дало возможность взглянуть на свои проблемы и на себя с другой стороны. Прийти к осознанию того, что я делаю не так, почему все время возвращаюсь в прежнее состояние и все это помогло мне разобраться в себе.

А ещё я понял, что та же депрессия, навязчивые состояния, фобии, ПА и другие психические расстройства, это не просто какие то неприятные (тяжелые) состояния, это прежде всего симптомы, что бы мы обратили к себе внимание и что-то стали менять в себе - менять свои взгляды, ценности и образ мышления.

Кстати, в конце статьи, скажу несколько слов для тех, кто не хочет и считает, что не может что либо делать из- за своей депрессии.

Продолжим. в начале статьи я уже сказал что собственно скрывается за нашими внутренними проблемами и за депрессией. Это наши НЕРЕАЛИЗОВАННЫЕ ЖЕЛАНИЯ.

А теперь подумайте. что необходимо сделать чтобы убрать причину депрессии?

Не буду тянуть- просто нужно в корне или некоторым образом изменить отношение к этому, по каким то причинам, неудовлетворенному желанию .

Иногда то, чего больше всего хочешь- не происходит, а иногда случается то, что совсем не ожидал.

Наши Желания не должны носить эмоционально- бесконтрольный характер- "Захотел что-то и давай желать, прокручивать это в себе, подвергать свою психику неконтролируемым эмоциональным порывам".

Если бесконтрольно желать все и вся или желать нереального, так сказать иллюзорного и поддаваться всем этим эмоциям, то и до рукой подать.

Под иллюзорными желаниями я имею ввиду, к примеру,- "желание понравиться ВСЕМ чтобы тобой все восхищались, уважали и ценили". Ведь, по сути, это практически невозможно, разве что единицам(известным звездам) да и то, потому что мы не знаем хорошо их вблизи, а узнай получше, возможно не захотели бы даже вспоминать об этом человеке.

Но и бороться с таким желанием, стараться полностью избавиться от них тоже не стоит . Ведь естественно хотеть быть для кого то привлекательным или произвести впечатление на определенного человека. Мы должны принять их как должное, как часть нас самих, но не должны позволять себе зависеть от них.

Такие желания нужно просто мысленно и эмоционально присмирить, то есть держать себя и их в руках , они не должно приобретать безграничные рамки, то есть нравится кому то, это не значит нравится ВСЕМ обязательно и без исключения. И это не должно вызывать неконтролируемую бурю эмоций и занимать весь наш ум.

И третье, спокойно и не спеша размышляйте, ищите и постарайтесь найти для себя то, что станет настоящим смыслом вашей жизни даже если вам сейчас очень плохо, хотя бы пробуйте, потому что это для вас жизненно важно.

Это желание, эта ценность должна стать Важней всего остального, важнее любых ваших ложных или каких то ещё менее нужных, желаний. Это должно быть такое желание, такая цель ради которой стоит и умереть. Его сила создается внутри, в сознании такая ценность только рождается, но укрепляется и действует изнутри из подсознания. Поэтому не торопитесь, потому что вот так быстро не получится что-то сразу найти и сразу создать из этого смысл жизни, это приходит постепенно.

Теперь я хочу вам рассказать о некотором ориентире, чтобы было проще понять на сколько правильно вы работаете над собой и обдумав, что-то меняете в себе.

Ориентир такой, - изменения которых вы ждете от себя и добиваетесь,- как они происходят ?

Если вы, что-то корректируя в себе, что-то меняя в своем поведении, мышлении, ощущаете, помимо возможного дискомфорта(из- за того что делаете что-то непривычное для себя) ещё и что-то хорошее, что-то приятное внутри, если нет внутреннего напряжения и конфликта,- значит все в порядке, вы движетесь в нужном направлении.

Все изменения, нужные и свойственные вашей личности, должны проходить спокойно мягко или даже приятно и гармонично- это не трудно почувствовать.

А сложности и страхи будут связаны только с самими действиями, которые вы будете совершать для этих изменений, но и они потом будут проходить легче.

То есть к примеру, сложно будет не делать то, к чему вы очень привыкли, но что вам вредит- здесь надо либо что-то ещё.

Или наоборот,- пойти и сделать или сказать что-то,- то есть выразить свое настоящее мнение. Здесь сложность в том, что нужно преодолеть страх и что-то конкретно сделать. Сложность будет и в том, что вам нужно будет вести себя таким, как вы есть, отдаться на волю своим НАСТОЯЩИМ эмоциям и чувствам, а не пытаться играть роль того, кем вы себя внутренне воображаете, кем хотите быть, но что не соответствует вашей личности.

Расправить крылья, стать самим собой и где-то может выделится белой вороной на фоне других- это всегда не просто, особенно в начале. Но сами внутренние изменения которые начнут происходить по ходу этих действий, вы почувствуете- будут мощны и приятны.

Причины депрессии, напоследок три важных момента:

- Теория(знания) не делают нашу жизнь лучше , а вот испортить её, это как два.... Нашу жизнь сделать легче и успешней может только применение этих знаний.

Одна из возможных причин продолжительности депрессии это то, что вы сами лелеете проблему, зациклились и держитесь за неё не позволяя себе даже думать о чем-то ещё. То есть вы даже знаете что ведет вас к депрессии, но ничего с этим не делаете и не хотите делать.. И невероятно, но возможно даже что это доставляет вам некое. подсознательное удовольствие.

Ну, а если вы все же придете к осознанию, что хотите счастливо жить и вам нужно что-то менять, менять в образе жизни и в мышлении то почитайте для начала эту .

Как и в любом деле, главное не отчаиваться. Изучайте себя, не бойтесь быть наедине с собой(своими мыслями), научитесь любить состояние когда вы наедине с собой, найдите и осознайте вашу причину депрессии, определите- действительно ли это все важно и можно ли вообще что-то с этим сделать. Измените отношение к этому(если надо) и далее, найдите для себя то, что станет вашей главной ценностью(желанием) и по настоящему стоящим и полезным делом. Или возможно просто скорректируйте прежнюю цель чтобы она стала реальной и достижимой. Подумайте не спеша, что может быть самым важным для вас в жизни, с чем не сравнятся ни какие другие желания.

А если кто-то из вас сейчас подумает что я не могу и не хочу что либо делать, у меня полная апатия ко всему и вообще, я не на что даже смотреть не хочу. Я отвечу так, - жалостью к себе и отчаянием ничем себе не поможешь и никто не поможет. Психотерапевт может только помочь разобраться, подсказать и направить, хороший ещё подтолкнет и поддержит, но выбираться придется самим.

С чего-то начинать по-тихоньку все равно нужно, а со временем, интерес, желание и ценность обязательно появятся, пустота в душе требует заполнения. Москва сгорела и не сразу отстроилась. Все в ваших руках чтобы разомкнуть этот круг. Удачи!

Абсолютно все люди в той или иной степени испытывают различные перепады настроения. Это совершенно нормально. Так как жизнь – это сплошная череда самых разных ситуаций: и грустных, и веселых. Но бывает так, что человек по каким-то причинам «застревает» в состоянии упадка сил, тоски, отчаяния. Что это: всего лишь плохое настроение на грани депрессии или сама депрессия?

Что такое депрессия

Депрессия – это психологическое аффективное расстройство, то есть то, которое связано с внутренним переживанием и внешним проявлением настроения. Она характеризуется тремя состояниями:

• резким и длительным снижением настроения, отсутствием способности переживать чувство радости, чувством неудовлетворенности;
• двигательной заторможенностью;
• нарушениями мыслительных процессов – пессимистические рассуждения, негативная оценка себя и происходящего вокруг.

Статистика приводит удручающие факты и говорит о том, что подобное расстройство – одно из самых распространённых в современном мире. Впасть в депрессию может каждый десятый человек на планете. Шанс увеличивается, если вы женщина и особенно после 40 лет. У людей после 60 лет депрессия наступает в три раза чаще, чем у молодых. А дети и подростки подвержены этому расстройству 5% случаев. Развитие депрессии провоцирует наследственность, особенности личности, жизнь в мегаполисах и гормоны стресса.

Психологи выделяет две основные группы депрессий:

• Первичная – то есть расстройство «в чистом виде».
• Вторичная – наступает как следствие разных факторов.

При подозрении на депрессивное расстройство врач проводит так называемое дифференциальное исследование, чтобы выяснить все возможные причины депрессии, которые способны влиять на состояние человека. Если в результате таких исследований не было обнаружено достаточных оснований подтверждения вторичной депрессии, тогда специалист ставит диагноз клинической или первичной депрессии, выясняет её природу (психогенную или эндогенную) и назначает соответствующий курс лечения.

Причины вторичной депрессии

Самые разные состояния человека, будь то психологическое или соматическое, физиологическое или патологическое, могут сопровождаться признаками депрессивного состояния, но при этом сами по себе они не является как таковой депрессией.

Причины депрессии, которые способствуют возникновению расстройств настроения:

• Некоторые расстройства личности. Подобные расстройства тесно связаны с депрессивными эпизодами, тем не менее, они не являются следствием какого-то заболевания, они лишь результат нарушения в структуре личности. Одним из ярких примеров является тревожное (уклоняющееся) расстройство личности. Люди, которые от него страдают, проявляют излишнюю нелюдимость, боязнь социальных контактов. Их эмоциональная подавленность (один из главных симптомов депрессии) связана не с болезнью, а с нарушенной структурой личности. Также сюда можно отнести людей, страдающих фобиями, посттравматическими стрессовыми расстройствами, обессивно-компульсивными, паническими и генерализованными тревожными расстройствами.

Все эти расстройства личности имеет отличительный признак в виде стресса или тревожности, а не грусти и меланхолии. Они могут привести к депрессивным состояниям, но сами как таковой депрессией не являются.

Первичная депрессия: причины возникновения

Точные причины депрессии, как и многих других психологических заболеваний и расстройств, до сих пор являются неизвестными. В современной психиатрической науке принята триада — биопсихосоциальная модель. Она и объясняет развитие первичной депрессии рядом социальных, биологических и психологических факторов. Важно заметить тот факт, что депрессию никогда не сможет спровоцировать лишь один какой-то фактор. Все они должны рассматриваться только в совокупности. Человек может находиться на грани депрессии долгое время, но лишь наслоившиеся факторы могут спровоцировать дальнейшее развитие эпизода депрессивного состояния.

Биологические факторы

К ним относят врожденную склонность к подобным состояниям. Генетическая предрасположенность объясняется тем, что некоторые хромосомы и гены связаны с развитием депрессии. Хотя и шанс унаследовать подобное расстройство или склонность к нему не столь велик, как с другими психологическими заболеваниями.

Способствовать появлению депрессии могут изменения деятельности или уменьшение количества нейромедиаторов, которые участвуют в процессе передачи электрического импульса от одного нейрона к другому.

Социальные факторы

Они играют решающую роль в появлении первого случая депрессии. Сюда можно отнести безработицу или финансовый крах, развод или расставание с любимым, смерть близкого человека. Тяжелую депрессию может вызвать травма детства – смерть одного из родителей, пережитая в возрасте до десяти лет. Важно отметить тот факт, что социальный фактор имеет значение лишь в проявлении первого эпизода депрессии, а в последующих уже не участвует. А предыдущие случаи сами по себе могут становиться причинами следующих.

Психологические факторы

При попытках объяснить причины депрессии, связанных с психологическими факторами, были сформулированы несколько разных теорий:

Когнитивная теория. Утверждает, что депрессия развивается из-за отрицательных мыслей на трех уровнях. Первое, это заниженная оценка, видение себя как человека, лишенного всяких достоинств. Второе, это видение мира вокруг как жестокого и вызывающего лишь негативные эмоции. Третье, это ощущение безнадежности будущего.

Психоаналитическая теория. Одна из них объясняет причину развития аффективного расстройства в случае утраты близкого значимого человека, который при этом выступает одновременно и объектом любви, и объектом ненависти (гнев как реакция на потерю). Отрицание чувства ненависти может привести к развитию чувства вины за свои переживания, которое выливается в самобичевании и направленной на себя агрессии. Сюда относится как и реальная (физическая) потеря, так и эмоциональная. Также эта теория связывает и другие подобные межличностные отношения (расставание или развод, неудачный выбор партнера, недостаток любви и внимания в любовных взаимоотношениях, признание в профессиональной сфере), которые могут вызвать эпизоды депрессии.

Бихевиористская (поведенческая) теория. Она описывает поведение человека, который переживает депрессивное состояние, как «выученную беспомощность». К таким реакциям на внешние неблагоприятные события как пассивность, отчаяние и безнадёжность человек привыкает, и при следующих эпизодах сложных ситуаций реагирует точно также.

Теория, основанная на структуре личности . Психологи утверждают, что некоторые типы личностей более подвержены депрессивным состояниям, чем другие. Это гепертимпный тип личности (с явно выраженной заниженной самооценкой); статоматический тип личности, для которого характерны чрезмерное трудолюбие, утрированная совестливость и мораль; меланхолический тип, который склонен к завышенным требованиям к себе, излишним проявлениям педантизма и постоянства.

Психогенная и эндогенная депрессия

Тотальное большинство случаев депрессий, которые фиксируются, относятся к психогенным, то есть тем, которые характеризуются как реакция психики на негативные жизненные ситуации.

Психогенные состояния принято делить на две группы: реактивные – остро возникающие негативные настроения, и неврастенические – проявляется как хроническое протекание состояния.

Психологическая травма лежит в основе причин острой депрессии. К ним относятся:

• Тяжелое соматическое состояние (болезнь, инвалидность).
• Проблемы и конфликты в личной жизни (болезнь или утрата близкого человека, развод, депрессия от одиночества, бесплодность).
• Неурядицы на работе (потеря рабочего места, конфликты в рабочем коллективе, выход на пенсию).
• Финансовые проблемы.
• Смена места жительства.

Важным признаком психогенной реактивной депрессии является фактор наличия травмы, который человек четко осознает.

К этому виду также относится и депрессия после отпуска, или так называемый послеотпускной синдром. И его причинами могут стать сразу несколько факторов. Во-первых, на фоне отпуска усиливается ранее подавляемая неудовлетворенность своей работой, партнерскими отношениями или жизнью в целом. Во-вторых, после сбоя биологических часов сложно вернуться к обычному темпу жизни. В-третьих, ограничения свободного времени, возврат к рутине и выполнению ежедневных обязанностей может вызывать не просто плохое настроение, а чувства гнева или пустоты. Депрессия после отпуска часто сопровождается утратой интересов к прошлым занятиям, темпу или способу жизни.

Точные причины неврастенических депрессий менее ясные, так как они вызываются хроническим стрессом, где травмирующий фактор менее выражен. И пациент не может точно описать причины плохого настроения или характеризует их как череду мелких житейских неурядиц. Истощенная нервная система, которую изматывает хронический стресс, становится особенно чувствительной к воздействию негативных факторов. Поэтому иногда даже незначительное по своей силе событие может вызвать серьезную и затяжную неврастеническую депрессию.

Эндогенные расстройства составляют всего лишь один процент от всех существующих типов депрессивных состояний и связаны они с внутренними факторами. Депрессия такого рода – это в прямом смысле психиатрическое заболевание. Сюда относятся маниакально-депрессивный психоз, инволюционная меланхолия (болезненная реакция на старость, в большинстве случаев проявляется у женщин) и др.

Кроме всех вышеуказанных причин существуют еще и личностные качества психики, которые могут провоцировать развитие депрессивных расстройств:

• травмы детства;
• повышенная чувствительность, ранимость;
• врожденная предрасположенность (на генетическом уровне);
• особенности мировоззрения или характера (неадекватная самооценка: слишком завышенная или заниженная, пессимистический взгляд на жизнь);
• нехватка поддержки в социуме (среди друзей или сверстников, в семье, среди коллег);
• слабое здоровье.

Все эти причины в очередной раз доказывают, то насколько депрессия сложное и неоднозначное понятие. Это расстройство, на которое влияет сразу много факторов, и его невозможно анализировать, принимая к сведению только один из них. С другой же стороны, при ее лечении важно относится к ней как к расстройству конкретной личности, не обобщая симптоматику и факторы проявления заболевания.

Депрессия – вид психического расстройства. Это понятие часто употребляется людьми для описания своего затянувшегося плохого настроения, апатии. Между тем, депрессия – заболевание, которое можно и нужно лечить, потому что последствия длительно длившегося состояния могут быть опасными не только для здоровья человека, но и его жизни.

Чаще всего за депрессию принимается угнетенное состояние, которое провоцирует . А ученые определяют депрессию как приобретенную беспомощность перед трудностями, житейскими проблемами и неурядицами в семье.

Причины депрессий

Как правило, на появление депрессии влияет сразу несколько причин – от банальной ссоры с начальником до смерти близкого человека. У женщин рассматриваемое состояние диагностируется гораздо чаще, чем у мужчин – это не могут точно объяснить врачи и ученые, но связывают такую тенденцию с гормональным уровнем. Например, причинами депрессии у женщин могут стать :

• беременность – речь будет идти о дородовой депрессии;
• рождение ребенка – диагностируется послеродовая депрессия;
• нарушения в функциональности ;
• предменструальный синдром.

Депрессия может развиться и на фоне сильных отрицательных эмоций – например, после смерти близкого человека. Неудивительно, что женщины чаще «уходят в себя», переживают свою печаль и тоску самостоятельно – мужчинам больше присущ переход в активную деятельность для отвлечения от мрачных мыслей.

Существует и депрессия на фоне прогрессирующих соматических заболеваний – например, на фоне патологий щитовидной железы или же от сильных болей и осознания неизбежной инвалидизации при артритах, ревматизме, онкологии.

Депрессия может быть вызвана некоторыми психическими расстройствами – например, такое состояние часто диагностируется у больных , и наркотической зависимостью.

Виды депрессии

Выделяют два основных вида депрессии :

• экзогенная – в таком случае расстройство будет спровоцировано каким-либо внешним раздражителем (например, потеря работы или смерть родственника);
• эндогенная – депрессия вызывается внутренними проблемами, часто необъяснимыми.

Многие обыватели уверены, что экзогенная депрессия не представляет опасности для человека – это состояние преходящее, нужно лишь пережить сложный период. Зато эндогенный вид депрессии считается сложным заболеванием, приводящим к серьезным психическим заболеваниям. На самом деле все наоборот – врачи утверждают, что внешний раздражитель может стать провокатором тяжелого расстройства, а вот эндогенная депрессия скорее всего будет классифицироваться как депрессивный эпизод.

Рассматриваемое состояние появляется у человека не вдруг и не сразу – существует три ступени его развития :

1. Дистимия – человек длительное время пребывает в плохом настроение и испытывает упадок сил. Чтобы поставить такой диагноз, понадобится не менее 2 лет – именно такой срок должно длиться описываемое состояние.
2. Депрессивный эпизод – это уже достаточно тяжелое состояние, которое может продолжаться длительный срок, вплоть до нескольких месяцев. Именно при депрессивном эпизоде больные чаще всего совершают попытки суицида.
3. Депрессивное расстройство – при нем депрессивные эпизоды появляются с определенной периодичностью. Для примера можно привести всем известные сезонные депрессии (осенняя, зимняя).

Если причины появления рассматриваемого состояния врачам доподлинно неизвестны, то симптомы депрессии отлично знакомы каждому специалисту. К ним относятся :

1. Грусть, раздражительность, замкнутость. Эти симптомы появляются в самом начале развития заболевания, могут сопровождаться бессонницей.
2. Чувство давления в груди, ощущение удушья, снижение потенции. При этом печальное настроение тоже присутствует, но как бы отодвигается на второй план – больные четко указывают на болевые ощущения и проблемы в работе половой системы.
3. Замедляется речь, голос становится тихим, общение с окружающими сводится к минимуму.
4. Снижается концентрация внимания, появляется чувство вины и беспомощности.
5. Отсутствие аппетита. Некоторые люди в периоды депрессии полностью отказываются от еды, что нередко приводит к истощению. У женщин на фоне такого голодания может нарушиться менструальный цикл, вплоть до полного прекращения месячных.
6. Теряется способность радоваться, получать удовольствия от любых вещей, действий.

Конечно, перечисленные симптомы весьма условны – они могут присутствовать все одновременно, а могут быть единичными. Есть и некоторые особенности признаков депрессии :

• если рассматриваемое состояние протекает в легкой форме, то человек будет не терять аппетит, а наоборот иметь большую потребность в пище;
• у людей может быть слишком завышена критическая оценка своих способностей – они постоянно себя ругают;
• депрессия может сопровождаться мыслями о наличии опасной болезни, онкологии или СПИДа – людей в таком состоянии и при таком признаке самостоятельно невозможно убедить в обратном;
• в 15% случаев тяжелой депрессии у больных имеется бред или галлюцинации, им могут мерещиться умершие родственники, слышаться голоса, которые обвиняют человека в совершении греха и необходимости искупить его «кровью».

Важно: самым серьезным симптомом депрессии считаются мысли о смерти и в 15% случаев депрессии у больных имеются четкие и устойчивые суицидальные мысли. Часто больные озвучивают планирование своего убийства – это должно стать безусловным поводом к госпитализации.

Лечение депрессии

Депрессия – это болезнь, поэтому ее нужно лечить обязательно в тандеме со специалистами. Причем, затягивать обращение за помощью к врачам не стоит – депрессия может тянуться месяцами и годами, что безусловно приводит к опасным состояниям.

Терапия рассматриваемого состояния проводится в двух направлениях :

1. Прием медикаментозных средств . Ни в коем случае нельзя принимать решение об употреблении каких-либо успокоительных средств в самостоятельном режиме – это прерогатива врача. Депрессия может лечиться и различными средствами – выбор лечащего врача будет зависеть от несколько факторов:

• на какой стадии развития находится заболевание на момент обследования;
• имеются ли медицинские противопоказания к приему определенных лекарственных средств;
• какие заболевания психического и общего характера были ранее диагностированы;
• как часто появляется депрессивное состояние или же оно не прекращается уже длительное время.

1. Психотерапия . Без нее лечение депрессии даже самыми эффективными лекарственными средствами будет неполноценным. Перед этим направлением терапии ставится цель научить человека управлять собственными эмоциями. А это невозможно без активного участия самого пациента – необходимо провести несколько подготовительных/ознакомительных сеансов, чтобы больной смог доверять врачу и рассказать о своих переживаниях, проблемах, чувствах и эмоциях без утайки.

Кроме обращения к врачам, понадобится еще и проводить постоянную работу над собой самому пациенту – без этого выйти из депрессии не получится.

Мифы о депрессии

Так как рассматриваемое состояние относится к психическим расстройствам, оно окружено многочисленными мифами. Врачи легко опровергают их, приводя грамотные аргументы. Рассмотрим самые популярные мифы.

1. Депрессия – не болезнь, а баловство и нежелание человека работать/принимать важные решения/справляться с проблемами.

На самом деле рассматриваемое состояние именно болезнь – есть причины и симптомы развития, депрессия нередко приводит к тяжелым последствиям, во многих случаях заканчивается летальным исходом. И это не грипп или простуда, о правилах лечения которых знают все окружающие! Справиться с депрессивным состоянием не помогут ни родственники, ни друзья – без помощи врачей не обойтись.

1. Болеть депрессией – быть психом, жить в дурдоме, а это позор.

Болезнь – это не позор, а обстоятельство, независимое от самого человека. Это утверждение относится и к депрессии, так что стыдится такого состояния нельзя. Люди с диагнозом депрессия не лечатся стационарно, но даже если попадают в клиники, то это не психиатрические лечебницы, а санатории. Попасть в психодиспансер (это действительно не доставит удовольствия) можно только в принудительном порядке после нескольких зарегистрированных случаев попыток суицида – такое происходит редко при грамотном лечении депрессии.

1. Депрессия не излечивается. Заболевание остается на всю жизнь, регулярно возвращается.

Врачи ведут собственную статистику, из которой можно сделать вывод – рассматриваемое расстройство вполне лечится. Если больной при депрессивном эпизоде прошел адекватное лечение, то болезнь не возвращается.

1. Антидепрессанты, применяемые при лечении депрессии, опасны для здоровья.

Толика правды в этом утверждении есть – у антидепрессантов имеются побочные явления, выражаемые в снижении полового влечения, повышении аппетита, головных болях, тошноте. Больше всего больные опасаются повышения аппетита – считается, что при употреблении антидепрессантов можно быстро набрать лишний вес. Но при некоторых формах депрессии и так происходит значительное усиление потребности в пище. А если кого-то беспокоит вопрос о снижении потенции, то в периоды депрессии больные и так не в состоянии быть половыми гигантами. И потом – после окончания курса терапии антидепрессантами побочные явления исчезают и здоровье восстанавливается, зато депрессия может длиться годами.

1. Антидепрессанты провоцируют лекарственную зависимость.

Некоторые старые типы упомянутых лекарственных средств действительно вызывали привязанность, но современные препараты более совершенны и не вызывают эффекта привыкания (разве что – психологический).

1. Назначенные врачами антидепрессанты можно прекратить пить в любой момент.

Это очень большая ошибка! Многие больные, принимая антидепрессанты курсом и чувствуя улучшение состояния, принимают решение о самостоятельном отказе от терапии. Чаще всего это происходит на самом пике лечения – это может привести к новому «витку» депрессии в более тяжелой форме.

О пользе и вреде антидепрессантов постоянно ведутся споры. Предлагаем вам ознакомиться с мнениями специалистов, изложенными в данном видео-обзоре:

Депрессия – это не просто плохое настроение и лень, а болезнь. Ее нужно и можно успешно лечить только при условии обращения к профессионалам.

Цыганкова Яна Александровна, медицинский обозреватель, терапевт высшей квалификационной категории