Psicólogo.

Hace menos de tres décadas, la depresión se consideraba un trastorno predominante en los adultos: se consideraba que los niños eran demasiado inmaduros para desarrollarse. trastornos depresivos y adolescente Mal humor se consideraba parte de los cambios de humor "normales" de los adolescentes. La depresión en niños y adolescentes es muy real.

La depresión en los adolescentes se asocia con una serie de causas adversas, incluidas deficiencias sociales y educativas, así como problemas de salud física y mental. salud mental. Aunque los estudios sobre el curso y las correlaciones de la depresión han identificado importantes similitudes en el desarrollo de los síntomas depresivos en los adolescentes, también han identificado variaciones relacionadas con la edad. Como resultado, los investigadores continúan evaluando hasta qué punto la depresión infantil, adolescente y adulta refleja la misma condición subyacente. Esta revisión proporciona una breve introducción a la evidencia reciente en estas áreas.

Sólo en las últimas dos décadas se ha comenzado a tomar muy en serio la depresión en los niños. Un niño deprimido puede fingir que está enfermo, negarse a ir a la escuela, aferrarse a uno de sus padres o preocuparse de que éste muera. Los niños mayores pueden lastimarse, meterse en problemas en la escuela, enojarse, ser groseros y sentirse incomprendidos.

Debido a que el comportamiento normal varía de una edad a otra, es difícil determinar si un niño está pasando por una "fase" temporal o sufre de depresión. A veces los padres comienzan a preocuparse por cómo ha cambiado el comportamiento del niño, o el maestro dice que "su hijo ha cambiado, no es él mismo". En este caso, si el pediatra excluye Síntomas físicos, probablemente sugerirá que el niño sea evaluado por otro especialista, preferiblemente un psiquiatra que se especialice en el tratamiento de niños.

Uno de cada siete adolescentes sufre depresión cada año. La depresión es una enfermedad tratable y no se trata sólo de un par de días tristes. La depresión adolescente se asocia con sentimiento constante tristeza o irritabilidad que interfiere con la capacidad de funcionamiento del niño o adolescente.

En niños que experimentan estrés por la pérdida. ser amado, o que tenga dificultades de atención, dificultades de aprendizaje, problemas de conducta o trastorno de ansiedad, existe un mayor riesgo de depresión. El alto uso de las redes sociales también se asocia con un mayor riesgo de depresión. La depresión también tiende a ser hereditaria, especialmente cuando la familia está unida por algún evento negativo común. No tiene por qué ser la pérdida de un ser querido. Por ejemplo, en la familia hay un tirano alcohólico o psicópata.

Los niños y adolescentes deprimidos pueden comportarse de manera diferente que los adultos deprimidos. Los psiquiatras de niños y adolescentes aconsejan a los padres que sean conscientes de los signos y síntomas de la depresión en sus hijos adolescentes y más pequeños.

Lo que los adolescentes y sus padres necesitan saber sobre la depresión. Si uno o más de estos signos de depresión persisten, debes buscar ayuda.

Signos de depresión en adolescentes

• Tristeza frecuente, llanto y llanto real;
• Disminución del interés en sus actividades favoritas;
• Desesperación;
• Aburrimiento persistente; poca energía;
• Aislamiento social de amigos y familiares;
• Baja autoestima y sentimientos de culpa;
• Extrema sensibilidad al fracaso;
• Mayor irritabilidad, ira u hostilidad;
• Dificultad con las relaciones;
• Quejas frecuentes para enfermedades físicas como dolores de cabeza y de estómago;
• Ausentismo escolar o bajo rendimiento académico;
• Pobre concentración;
• Cambios importantes en la alimentación y/o el sueño;
• Hablar de huir o intentar huir de casa;
• Hablar de suicidio o conductas asociadas a la autolesión (autolesión).

Un niño que solía jugar con amigos ahora puede gastar mayoría tiempo solo y sin intereses. Las cosas que antes eran divertidas y atractivas aportan poca alegría a un niño deprimido. Los niños y adolescentes deprimidos pueden decir que quieren morir o hablar directamente sobre el suicidio. Tienen un mayor riesgo de suicidio. Es importante comprender qué se esconde detrás de esto: el deseo de llamar la atención o existen temores reales por la vida de este niño. Es posible que se dejen llevar por estas ideas y “lo intenten” sin comprender del todo las consecuencias. Los adolescentes deprimidos pueden comenzar a consumir alcohol o drogas como una forma de aliviar su condición y sentirse mejor.

Los niños y adolescentes que causan problemas en el hogar o en la escuela también pueden sufrir depresión. Debido a que es posible que un niño no siempre parezca triste, es posible que los padres y maestros no se den cuenta de que el comportamiento desagradable es un signo de depresión. Cuando se les pregunta directamente, estos niños pueden admitir que se sienten infelices o tristes.

Diagnostico temprano y tratamiento son necesarios para los niños con depresión. La depresión es una enfermedad real que requiere ayuda profesional. El tratamiento integral a menudo incluye terapia tanto individual como familiar. La terapia familiar es necesaria y obligatoria en mi opinión. Por ejemplo, cognitivo terapia de comportamiento(TCC) y la psicoterapia interpersonal (IPT) son formas de terapia individual que son muy efectivas en el tratamiento de la depresión. El tratamiento también puede incluir el uso de antidepresivos. Los padres deben pedirle a su pediatra que los derive a un profesional de salud mental calificado que pueda diagnosticar y tratar la depresión en niños y adolescentes. Si se observa depresión en un niño en edad de escuela primaria o preescolar, solo la psicoterapia familiar lo salvará, o mejor dicho, no puede vivir sin ella, esta es la base. Por regla general, se trata de una actividad personal con el niño y toda la familia y en diferentes variantes, e incluso sin el niño. El niño sufre las enfermedades de sus padres.

Los estudios de escolares deprimidos han identificado alrededor de dos tercios de los jóvenes deprimidos que tienen al menos uno acompañante trastorno mental, y más del 10% muestra dos o más (trastorno por déficit de atención con hiperactividad [TDAH] o trastorno de conducta o algo más). En los estudios preescolares, las tasas de comorbilidad son aún mayores, con tres de cada cuatro preescolares deprimidos.

Tratamiento y prevención de la depresión en jóvenes.

La mayoría de los tratamientos para la depresión infantil se desarrollaron primero para adultos y posteriormente se utilizaron en jóvenes. Actualmente se están evaluando tratamientos para niños preescolares deprimidos, centrándose en tres tratamientos principales basados ​​en evidencia para la depresión en niños mayores y adolescentes: farmacoterapia con fluoxetina u otro inhibidor de la recaptación de serotonina; terapia cognitiva y conductual y terapia interpersonal.

Otros factores que influirán en la planificación del tratamiento incluirán la presencia de comorbilidades y la salud mental materna. Sorprendentemente, hay poca evidencia sobre cómo tratar patología concomitante Para la depresión: ¿es mejor tratar la depresión, la comorbilidad o ambas, y bajo qué circunstancias? Los médicos suelen tomar decisiones individualizadas considerando primero la afección que es más crónica o que parece ser la más grave. En el área de la salud mental materna, la evidencia sugiere que tratar la depresión en la madre puede ayudar a aliviar la depresión en la descendencia. Los hallazgos de un estudio de madres con depresión tratadas mostraron que la remisión de la depresión materna se asoció con una mejora significativa en la depresión infantil.

Depresión en niños y niñas. Diferencias

La depresión tiene influencia diferente sobre la actividad cerebral de pacientes masculinos y femeninos en determinadas áreas del cerebro. El descubrimiento de efectos específicos de género sobre la actividad cerebral sugiere que las adolescentes y los adolescentes pueden experimentar la depresión de manera diferente. Los hombres y las mujeres parecen sufrir de depresión de manera diferente, y esto es especialmente notable en los adolescentes. A los 15 años, las niñas tienen el doble de probabilidades de sufrir depresión que los niños. Hay varios posibles razones esto, incluidos los problemas con la percepción del propio cuerpo cambiante, fluctuaciones hormonales Y Factores genéticos, donde las niñas tienen mayor riesgo de heredar depresión. Las diferencias entre sexos también influyen en cómo se manifiesta el trastorno y en sus consecuencias. Los hombres tienen más probabilidades de sufrir depresión persistente, mientras que las mujeres tienden a tener depresión más episódica. Comparado con las mujeres hombres deprimidos También es más probable que sufra los efectos de la depresión, como el abuso de sustancias y el suicidio. Pero la depresión femenina y, en consecuencia, la femenina es aún más común.

Depresión del recién nacido

No es lo que piensas. Su otro nombre es “depresión cerebral del recién nacido” y se refiere a enfermedades que surgen en el período perinatal. La depresión aquí implica asfixia en los recién nacidos, manifestaciones de depresión del sistema respiratorio, circulatorio y nervioso central.

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Los signos de depresión en los adolescentes suelen aparecer durante el desarrollo puberal, que se sitúa entre los 12 y los 15 años de edad. No todos los adultos pueden hacer frente al intenso ritmo de vida y a las situaciones estresantes cotidianas, por no hablar de la frágil psique del niño.

Los niños experimentan menos condiciones estresantes que los adultos, pero su impacto afecta sistema nervioso. Los períodos de depresión adolescente están asociados con procesos hormonales y con el conocimiento del mundo que nos rodea.

La principal causa de depresión en los adolescentes son los rápidos cambios hormonales en el cuerpo combinados con la incapacidad de una psique inmadura para responder adecuadamente al estrés y las críticas.

¿Por qué los adolescentes son propensos a la depresión? Los factores provocadores son:

1. Reemplazar la idea del mundo que tiene un niño por la inmersión en la vida adulta con todas sus dificultades y deficiencias.
2. Maximalismo juvenil (en la adolescencia, cualquier problema menor se convierte en una catástrofe a escala global, lo que se asocia a una exacerbación del egoísmo).
3. Situación desfavorable en la familia (en este caso, los niños reaccionan bruscamente ante las relaciones difíciles entre los padres, peleas frecuentes, divorcios, situación financiera insuficiente).
4. El flagelo de nuestro tiempo es la adicción a Internet (el niño está inmerso en mundo virtual, y el real lo sume en un estado de opresión).
5. El acoso por parte de los compañeros de clase, el ridículo, la soledad, que a menudo se convierten en los motivos del desarrollo de la depresión en edad escolar.
6. La necesidad de que la familia se traslade a otra ciudad o país (el adolescente se ve obligado a romper los lazos establecidos con amigos, vecinos, compañeros de clase y construir nuevos círculos sociales en un lugar nuevo).
7. Adolescentes en riesgo que están sujetos a fuertes presiones familiares (el niño está sujeto a críticas relacionadas con las tareas escolares u otras actividades).

A veces, la depresión ocurre en el contexto del bienestar general (cuidados excesivos en la familia). En este caso, la psique está relajada y no puede soportar ni siquiera un estrés mínimo.

También existe un factor hereditario que aumenta la probabilidad de desarrollar problemas en la adolescencia y agrava sus manifestaciones. Cabe recordar que un niño nunca se muestra de mal humor sin motivo alguno. Y no se debe culpar de todo a una edad difícil. Hay una razón en la raíz de cada problema, y ​​estos problemas deben abordarse en familia.

¿Cómo entender lo que le está pasando a un niño?

Debes saber qué signos de depresión tiene un adolescente.

Enumeramos:

1. disminución del interés en las actividades cotidianas e incluso en los pasatiempos;
2. bajo rendimiento escolar, posible ausentismo;
3. insomnio;
4. apatía, irritabilidad, depresión;
5. alteración o falta total de apetito;
6. retiro de la sociedad (anhedonia);
7. falta de concentración, dificultad para tomar decisiones;
8. arrebatos desmotivados de agresión, agitación, llanto;
9. pensamientos suicidas e incluso intentos de morir.

También hay síntomas físicos de un trastorno mental (migraña frecuente, debilidad muscular, erupciones en la piel, picazón, heces anormales, dolor de estómago y corazón).

Existe una cierta clasificación de los estados depresivos. Los síntomas varían según el tipo de depresión:

1. Reactivo.
2. Melancólico.
3. Depresión ansiosa.
4. Distimia.
5. Trastorno bipolar.

El tipo de depresión más común es la reactiva (entre los 12 y 17 años). Se desarrolla como resultado del divorcio de los padres o la muerte de un ser querido.

La depresión melancólica se caracteriza por manifestaciones de depresión y melancolía. En este caso, se observan alteraciones del sueño, inhibición de reacciones y pensamientos suicidas.

Si un adolescente deprimido muestra signos de ansiedad, pánico, confusión, miedo a la muerte, entonces esto indica depresión ansiosa.

La distimia es una depresión lenta que tiene síntomas vagos y puede incluso durar varios años. Debido a la enfermedad, es posible que surjan problemas en adaptación social, el comportamiento de un adolescente es difícil de corregir con medicación.

Los cambios frecuentes en el comportamiento de un niño, desde depresión hasta agresión, pueden indicar un trastorno bipolar, es decir, psicosis maníaco-depresiva.

Tratamiento del trastorno

Las condiciones depresivas en un niño nunca deben dejarse al azar. El tiempo perdido puede provocar un agravamiento y la depresión en un adolescente será más difícil de tratar.

Más grado leve Los trastornos del comportamiento se pueden corregir con la ayuda de la psicoterapia y con una buena relaciones familiares Los padres o parientes cercanos se encargarán de la tarea.

Los trastornos psicológicos más graves con manifestaciones de pensamientos suicidas requieren tratamiento complejo, que incluye un curso de terapia farmacológica en combinación con corrección psicoterapéutica.

Tratamiento psicoterapéutico

Para prevenir cargas depresión adolescente hasta trastorno bipolar o suicidio, se recomienda consultar a un especialista ante los primeros cambios de comportamiento. Para ello, las escuelas de personal docente Se presentó a un miembro del personal: un psicólogo escolar.

Sus responsabilidades incluyen consultas de conversaciones con adolescentes, identificación oportuna de signos de depresión y elementos de psicoterapia familiar. La terapia con un psicólogo ayuda al niño a comprender sus propios sentimientos y percepciones del mundo que lo rodea.

La ayuda de un psicólogo no se limita a conversaciones. En primer lugar, se prescriben algunos exámenes: pruebas, examen neurológico, pruebas psicológicas, examen realizado por un pediatra.

Después de aclarar las características, el pediatra y el psicólogo hacen conjuntamente un diagnóstico y aceptan decisión común, qué asignar.

El tratamiento psicoterapéutico se realiza tanto de forma individual como en grupo (terapia de grupo).

Terapia de drogas

El tratamiento farmacológico para la depresión en adolescentes se prescribe para aliviar los síntomas y corregir el estado psicológico. El curso de drogas incluye los siguientes tipos de drogas:

• vitaminas;
• antidepresivos;
• inmunocorrectores;
• estimulantes;
• drogas hormonales;
• analgésicos.

La prescripción de antidepresivos a menudo asusta a los familiares, ya que estos medicamentos actúan directamente sobre la psique del adolescente. Los medicamentos de este grupo ayudan a normalizar la producción de dopamina, serotonina y noradrenalina. Nivel reducido El contenido de hormonas como la noradrenalina y la serotonina en el organismo provoca estados depresivos.

Además, los antidepresivos pueden provocar cierto tipo de adicción, que se desarrolla como resultado de la normalización del estado mental. Por tanto, el adolescente opina que sin medicación no podrá afrontar la situación. Si un médico prescribe antidepresivos a un paciente, debe advertir a los padres y al propio adolescente sobre este factor.

¿Qué pueden hacer los padres?

Las relaciones en la familia son decisivas en la formación y desarrollo de la psique del adolescente. ¿Qué hacer si el estado de ánimo de un niño cambia bruscamente, sus estudios comienzan a empeorar y surgen conflictos en la escuela?

Además de la decisión de buscar ayuda profesional, los padres deben tomar Participación activa en la corrección del comportamiento adolescente. Los psicólogos dan a los padres los siguientes consejos:

• ayude a su hijo a aumentar su autoestima desarrollando la capacidad de tomar sus propias decisiones;
• hablar con un adolescente sobre temas que son importantes para él: interesarse por sus aficiones, la vida cotidiana;
• limitar las críticas, el cuidado excesivo;
• gradualmente, sin presiones ni presiones, construir relaciones de confianza;
• situaciones de conflicto en la familia debe mantenerse al mínimo;
• Cuando hable de un problema en particular, ofrezca una solución basada en su propia experiencia.

También es importante que los padres encuentren tantos puntos de contacto como sea posible con sus hijos. Después de todo, un adolescente durante el día está rodeado de compañeros de clase y amigos en el patio y solo ve a sus padres por la noche. En tal situación, el entorno del adolescente no debe dejar de lado a la familia. Pero al mismo tiempo, esto no significa que deba limitar la comunicación con amigos.

Puede organizar tiempo libre conjunto: recreación al aire libre, deportes. Se recomienda involucrar al niño en el paso de tiempo en varias secciones (ajedrez, baile, dibujo). Estos tipos de arteterapia están reconocidos por la medicina oficial, ayudan a moldear la psique y corregir sus trastornos.

Prevenir la depresión en los adolescentes

La depresión adolescente es bastante común, por lo que acciones preventivas debe usarse en proceso educativo casi todos los niños. Las relaciones sinceras y amistosas en la familia rara vez se combinan con manifestaciones graves de depresión en un adolescente.

Los padres deben controlar cuidadosamente el estado de ánimo de sus hijos. En caso de cambios bruscos, puede ser necesaria la ayuda de un psicólogo. En este caso, tampoco debe obligar al niño a ser enviado al médico para recibir tratamiento y, al mismo tiempo, obligarlo a beber pastillas a puñados. Durante la terapia, un adolescente debe sentir el apoyo de sus seres queridos, por lo que sería mejor que toda la familia utilizara los servicios de un psicólogo familiar para realizar la terapia juntos.

Últimamente, Vera se ha vuelto extremadamente impredecible. Ella no sólo fue a falda corta y medias (la belleza requiere sacrificio), por lo que antes de los exámenes se convertía por completo en una persona nerviosa y siempre irritada: era grosera con los profesores, se peleaba con sus compañeros y cuando se dio cuenta de que no aprobará física, intento de suicidio. Los amigos interfirieron...

Se sabe que el estado físico y mental de los adolescentes se desarrolla de forma especialmente intensa: el cuerpo cambia, el emociones , existe el deseo de demostrarles a todos que tienen razón y, bajo la influencia del estrés, el comportamiento de los adolescentes se vuelve extremadamente impredecible.

Según los científicos, las adolescentes tienen 3 veces más probabilidades de sufrir depresión que los niños. Se cree que esto se debe a una emocionalidad más desarrollada.

¿Cómo distinguir el estrés normal en una adolescente de la depresión?

Los criterios importantes son la duración de la manifestación y la gravedad. Se entiende por duración un cambio prolongado de humor y comportamiento, que dura varias semanas, meses o incluso años. Se entiende por pesadez un cambio en la calidad de vida del niño.

Por ejemplo, una niña no solo se niega a ser amiga de uno o dos compañeros, sino que también deja de comunicarse con todos, no quiere o tiene miedo de salir de casa y sueña con alejarse de todos.

El segundo ejemplo es cuando una chica no se detiene. comer después de las seis , pero en realidad se niega a comer, provoca vómitos si ha comido demasiado. Compra toneladas de revistas con modelos distróficos, pasa horas mirando sus fotografías y constantemente pide comprarlas. ropa nueva llegar a ser como ellos. Hace berrinches si no se cumplen sus exigencias.

Es importante que los padres reconozcan las desviaciones de comportamiento de la norma y tomen medidas oportunas.

¿Cómo reconocer?

Entonces si tu hija:

• De repente, dejé todos los pasatiempos que antes amaba (no cambié a otros similares y los abandoné);
• Se niega a salir con amigos/padres, no quiere salir de casa;
• Empecé a estudiar peor , se volvió más difícil percibir el material educativo;
• Empezó a pelear con sus padres/hermanos más a menudo;
• Irritado sin motivo aparente;
• Sufrir de fatiga y al mismo tiempo insomnio o, por el contrario, somnolencia excesiva;
• Comer más de lo habitual o torturarse con dietas. Se queja de dolor abdominal;
• Dice constantemente frases como “Estoy cansado de todo”, “Estoy harto de todo”, “Estoy cansado de todo”, “Nadie me entiende”, “¡Todos son así (insulto universal)!”, insinúa o amenaza con suicidarse, habla con entusiasmo sobre los suicidios de otros, por ejemplo, dice que “la sangre de la vena fluye maravillosamente”.

Vale la pena actuar: esto es depresión adolescente.

Causas de la depresión en las adolescentes.

1. Socialización de los roles sexuales que acompaña a la pubertad. La influencia de otros (los medios de comunicación, sus compañeros) obliga a las niñas a esforzarse por ser más atractivas. A veces el deseo de volverse ideal se vuelve autodestructivo. Se desarrolla un trastorno comportamiento alimentario(anorexia, bulimia).
2. Cambio social: transiciones de escuela primaria en escuelas medias y secundarias.
3. Disminución de la autoestima. Por lo general, entre los 9 y 10 años, las niñas tienen una actitud positiva hacia sí mismas, como si tuvieran la actitud “¡Soy una princesa! Todo el mundo me ama". A medida que crecen, su autoestima disminuye. Un tercio de las niñas salen de la adolescencia con el erróneo “no soy nada, no soy cool, soy fea, etc.”, menos confianza en sí mismas y en sus capacidades, y un bajo nivel de aspiraciones.
4. Estrés, problemas para comunicarse con los compañeros, conflictos familiares.
5. Experimentado abuso físico y/o sexual, negligencia de los padres.
6. Cociente intelectual alto (CI superior a 180). Se cree que los niños de alto nivel intelectual son menos aptos y felices que los niños cuya inteligencia es menor. Además, siempre se añade Influencia negativa sociedad. Por ejemplo, en algunas escuelas, los niños talentosos suelen ser ridiculizados y humillados. Sus compañeros de clase siguen la regla tácita: "Ser inteligente no está de moda". El deseo de ir contra todos se considera una traición al equipo. Y dado que los niños con gran inteligencia a menudo no pueden protegerse a sí mismos, inmediatamente se convierten en marginados y se deprimen.
7. Predisposición hereditaria , residencia permanente con seres queridos que sufren de depresión.
8. La presencia de enfermedades fisiológicas graves, la ingesta de determinados medicamentos (esteroides, analgésicos).

Cómo no deprimirte pensando que “soy una mala madre”

Una vez, los niños escribieron un ensayo sobre el tema "Tu mejor amigo". Una estudiante, acercándose a mí, me susurró: "Mi mejor amiga es mi madre" y lloró por su franqueza. Estoy segura de que cualquier madre estaría feliz de escuchar algo como esto.

Si tu hija no puede decirte esto, si notas signos de depresión en ella, es fácil que tú mismo caigas en depresión bajo el lema “Soy una mala madre”. Después de escuchar a los profesores, leer libros y observar a su hija, la madre desarrolla un traicionero sentimiento de culpa, lo que empeora aún más la situación. ¿Cómo puedes evitar caer tú mismo en esta depresión?

¿Qué causa la depresión en las adolescentes?

1. Debes darte cuenta de que tu hijo es una persona viva. Puede experimentar sentimientos tanto positivos como negativos. Esto esta bien. Si la madre se esfuerza diferentes caminos Evite que su hija muestre estos sentimientos o, peor aún, haga la vista gorda: no los acepta.

¿Qué hacer? A veces tienes muchas ganas de responderle a tu hija: “Son todas pequeñas cosas, pasarán” o “No es grave, primero crece”. Una opción más ventajosa sería si dices: “Veo que estás triste/mala/no quieres ver a nadie. Si quieres hablar, siempre estoy aquí."

2. También debes darte cuenta de que tu hijo no puede ser perfecto. No importa cuánto me gustaría criarlo así. De hecho, un intento de "crear un niño ideal" no es más que un intento de realizarse como una vez no pudo llegar a ser.

¿Qué hacer? En primer lugar, no debes comparar a tu hija con otros niños como: “Tú tienes depresión, pero otros no, otras niñas son muy alegres y sociables”. Su hija y otros niños están completamente en diferentes ambientes y reaccionar ante ellos como lo requiere su naturaleza. Si una persona se siente mal, se defiende con depresión. Y eso también está bien.

En segundo lugar, debes separarte de las opiniones de la sociedad. Si alguien elogia a sus hijos y te ataca, significa que ese alguien ha preparado una psicoterapia para él. Tiene problemas y decidió mejorar ante sus propios ojos usándote. Estos son sus problemas, no los tuyos.

3. Necesitas interés emocional.“Siempre estoy en el trabajo, ¿cuándo debo cuidar a mi hija?” - dicen muchas madres. Si le parece que le ha prestado/está prestando poca atención a su hijo, piense si su hijo necesita hija adulta¿Tu máxima presencia cerca? Lo más probable es que no. En primer lugar, es imposible y, en segundo lugar, rápidamente se volverá aburrido.

¿Qué hacer? De hecho, su hijo no necesita tanto su presencia como interés emocional en usted. No tanto conocimiento intelectual, sino comunicación personal: actividades conjuntas, juegos, deportes, tonterías, conversaciones de corazón a corazón , arrojar almohadas y otras cositas agradables.

En cierto modo puede que esté exagerando, pero el significado es claro. Convertirse en el mejor amigo de su hijo es el mayor logro posible. Cómo hacer esto se describe a continuación.

¿Cómo prevenir la depresión o cómo ayudar a una adolescente a deshacerse de ella?

1. Organiza fuerte a tu hija sueño saludable , hazla salir a caminar más a menudo aire fresco, preferiblemente en un clima soleado. Sol estimula la producción de la hormona de la felicidad, la serotonina, que es responsable de Buen sueño, estado de ánimo y apetito.

2. Incluir la actividad física en la rutina diaria de la niña.- tareas del hogar, bailes orientales o modernos, deportes, juegos conjuntos al aire libre, viajes a la naturaleza, a la playa. Con la ayuda de activos actividad física Se produce endorfina, la hormona de la alegría, que ayuda a liberar la cabeza de pensamientos innecesarios y le pone de buen humor.

3. Organizar una nutrición adecuada. Se sabe que los plátanos, las frutas cítricas y el chocolate (con moderación) son los mejores antidepresivos. Los plátanos son ricos en serotonina, chocolate - feniletilamina ( mejora el humor , aumenta la concentración), el sabor y el olor de los cítricos energizan, tonifican y ayudan a concentrarse.

4. Sea el mejor amigo de su hijo. Elimina la soledad de la niña. No le des ningún motivo para pensar que está sola en este mundo, que nadie la necesita, que no es interesante. Charle con su hija sobre temas que le interesen, cuéntele historias de su vida, ahora o más adelante definitivamente le serán útiles.

Si ella se resiste (quizás no te has comunicado mucho antes), cierra la puerta, protesta, di que quieres hablar de ti. No ocultes tus problemas a tu hija, compártelos con ella, discútelos juntos. El niño debe sentirse necesario e insustituible. Enséñele a su hija a comunicarse con usted; al escucharlo, ella aprenderá a compartir sus secretos con usted y verá en usted a una persona en quien puede confiar.

• Psicoterapia individual o grupal. Ella ayudará a la niña a descubrir qué es exactamente lo que está mal en su vida y cómo puede mejorar la situación. Por ejemplo, cómo deshacerse de los problemas en la escuela, cómo entablar buenas relaciones con los compañeros.
• Tomando antidepresivos. A veces, el médico prescribe medicamentos para ayudar a restablecer el equilibrio psicológico y emocional.

Olga VOSTOCHNAYA,
psicólogo

Todos nos sentimos tristes de vez en cuando. Sin embargo, por regla general, la tristeza desaparece por sí sola al cabo de unos días y volvemos a disfrutar de la vida. Desafortunadamente, el sentimiento de tristeza no siempre desaparece rápidamente. Si su adolescente experimenta sentimientos de desesperanza e inutilidad junto con tristeza, es probable que sufra depresión. Afortunadamente, es posible superar la depresión. Después de leer este artículo, aprenderá cómo afrontar la depresión en la adolescencia.

Pasos

Parte 1

Consigue ayuda

Pregúntele a su médico si necesita tratamiento de drogas. Consulte a su pediatra o médico. Si es necesario, le derivará a un psicoterapeuta para que lo consulte. La fluoxetina (Prozac) y el escitalopram (Cipralex) a veces se usan para tratar la depresión adolescente.

Parte 2

Cuida tu salud mental

1. Comunicar. Una persona que experimenta síntomas de depresión tiende a aislarse de la sociedad. Este comportamiento agrava el curso de la enfermedad. En lugar de quedarse en casa, faltar a la escuela o aislarse de la gente de otras maneras, no se permita hacer esto.

   Aprenda el pensamiento positivo . Analiza tu actitud hacia ti mismo y tu vida. Si notas que tiendes a pensar negativamente, intenta reemplazar pensamientos negativos positivo. Llena tu mente de pensamientos inspiradores y positivos. Ser paciente. Se necesita tiempo para cambiar tu forma de pensar.

   • tenga en cuenta que pensamientos negativos contribuir al desarrollo de la depresión. Si quieres superar pensamiento negativo, necesitarás la ayuda de un psicoterapeuta que te ofrecerá formas efectivas combatir los pensamientos negativos.

2. Fíjate objetivos alcanzables . Fíjate una meta que puedas alcanzar. No se proponga metas demasiado difíciles que sean simplemente imposibles de lograr. Haz tu mejor esfuerzo para lograr tu objetivo. Esto le ayudará a desarrollar la confianza en sí mismo, lo cual es muy importante si está luchando contra la depresión.

   hacer un horario . Crea un horario diario y semanal y síguelo. Toma notas para recordarte. Incluya eventos en su mayoría positivos en su agenda. Si sabes por lo que estás pasando situación estresante, tómate el tiempo suficiente para recuperarte. Tener un horario te permitirá evitar situaciones que te provoquen sentimientos y emociones negativas. Intenta dividir tu día en intervalos de tiempo cortos y analiza si lograste lograr tus planes. Piensa en cómo te sentiste durante este tiempo y qué influyó en tu estado de ánimo.

   • horas de la madrugada
   • Horas de la madrugada
   • antes de la hora del almuerzo
   • Tarde
   • Noche

3. Utilice técnicas de relajación para afrontar el estrés. El estrés provoca depresión. Por tanto, aprenda a gestionar el estrés. Hay muchas maneras de lidiar con el estrés. Por ejemplo, practica la meditación de atención plena. La meditación de atención plena ayuda a reducir el estrés y la ansiedad. Es por eso este método utilizado para tratar la depresión. Consulte a un médico experimentado antes de aceptar los siguientes tratamientos:

En muchas familias de Europa, América y aquí en Rusia, a medida que el niño crece, se aleja de sus padres. A menudo sucede que los hijos y las hijas están ocupados con sus propios intereses. La principal autoridad a la edad de 10 a 12 años son los amigos, no la familia ni los maestros; este es un hecho confirmado por muchos psicólogos. Mamá y papá, cansados ​​​​en el trabajo, resolviendo muchos problemas cotidianos, no encuentran tiempo para sus hijos. Comienzan la distancia y la alienación, lo que, a su vez, conduce a malentendidos e irritación por ambas partes.

La depresión adolescente no es un capricho ni un capricho, ni un mal humor pasajero. Este fenómeno es una enfermedad real que requiere un tratamiento oportuno y adecuado. Se caracteriza por un estado depresivo prolongado y persistente, estado de ánimo deprimido. Le roba al adolescente sus fuerzas y sus ganas de estudiar y practicar deportes o arte, de caminar y comunicarse, en una palabra, de vivir. Es importante que los padres sepan cuáles son las causas y los signos. posibles consecuencias, así como los síntomas y el tratamiento de esta afección en un niño.

¿Cuál es el peligro?

Los hijos adolescentes no son un regalo, eso todo el mundo lo sabe. La mayoría de ellos son cerrados y agresivos, obsesionados con sus sentimientos y tienen ideas descabelladas sobre el orden mundial, que defienden obstinadamente, sin escuchar ni aceptar la opinión de nadie. Sin embargo, la depresión adolescente es algo completamente diferente.

Dado enfermedad psicologica puede destruir la esencia de la personalidad de un joven, llevarlo a pensamientos suicidas y de ellos a la acción.

Este cuadro se ve agravado por la indiferencia, la incomprensión o la presión de los padres. Debe comprender que es imposible lograr una obediencia incondicional a esta edad y descuidar las señales. estado depresivo amenaza con un desastre para toda la familia.

Síntomas de depresión en un adolescente.

Los cambios hormonales que se producen en el cuerpo de un niño o niña afectan gravemente a su bienestar físico y mental. Cualquier persona entre 12 y 17 años puede ser grosera, dar un portazo o ignorar a un adulto. Sin embargo, hay una serie de fenómenos que deberían hacer reflexionar a los padres.

Los signos de depresión adolescente son:

• tristeza, depresión, desesperanza como principales características del estado de ánimo;
• irritabilidad e ira;
• lágrimas frecuentes;
• cortar la comunicación con familiares y amigos;
• un joven abandona sus aficiones, deja de interesarse por cualquier cosa y descuida sus estudios;
• falta de apetito, alteraciones del sueño;
• ansiedad persistente;
• sentimiento constante de culpa;
• sentirse como una persona inútil;
• el deseo de soledad, incluso entre quienes solían ser el alma de la fiesta;
• pérdida de motivación para algo;
• fatiga, letargo, apatía, fatiga;
• dolor en la cabeza, estómago, espalda como distonía vegetativa-vascular;
• problemas de concentración;
• pensamientos sobre la posibilidad de acabar con su propia vida.

A veces, un niño oculta su condición a su familia y es difícil para los padres reconocer los signos de depresión en los adolescentes. Sin embargo, hay una serie de fenómenos indirectos que ayudarán a mamá y papá a hacer sonar la alarma a tiempo y tomar la decisión correcta.

• El niño se escapa de casa. A veces todo se reduce a hablar de escapar, pero, en cualquier caso, los adultos deben comprender que esas palabras o acciones no son provocaciones ni caprichos, sino un grito de ayuda y un deseo desesperado de llamar la atención.
• Problemas con el rendimiento académico. También pueden aparecer en un excelente estudiante. Antes de regañar a tu hijo o hija por su pereza, asegúrate de que esto no sea una pérdida de concentración, no ansiedad, no problemas con profesores o compañeros que obligan a un joven a faltar a clases e ignorar las tareas. Esto también incluye el olvido y la irresponsabilidad, surgen debido a la incapacidad de concentrarse.
• Problemas con el alcohol o las drogas como opción para escapar de la cruel realidad y las ganas de olvidar el duelo. Este fenómeno requiere una intervención especializada, tratamiento profesional y, lo más importante, apoyo, no críticas para salir del problema.
• Timidez. Siempre se intensifica durante la adolescencia, y con la depresión puede llegar, por ejemplo, a la negativa a salir de casa.
• Acciones imprudentes. Con la liberación de adrenalina, un adolescente puede querer bloquear inconscientemente su melancolía. Los experimentos que ponen en peligro la vida, caminar sobre tejados o obras de construcción, conducir en condiciones extremas y participar en delitos también indican que se está produciendo depresión en los adolescentes.
• Adicción a Internet. Autoafirmación en en las redes sociales, el niño intenta de esta manera escapar de la realidad, olvidar lo que realmente le está sucediendo. Puede cruzar la línea, exponer a todos sus acciones estúpidas o peligrosas, declaraciones ambiguas y fotografías explícitas. La psiquiatría se refiere este fenómeno a formas de adicción no químicas que requieren un tratamiento serio.
• Agresión y violencia. A menudo es característico de quienes han sido golpeados o ridiculizados. Habla del desamparo de un joven o de la incapacidad de solucionar sus propios problemas.

¿Quién es susceptible a la depresión?

Por supuesto, los que están en riesgo son los niños que están registrados en un psiquiatra y que han tenido alguna anomalía psicológica desde la infancia. La tormenta hormonal de la adolescencia les afectará con bastante fuerza.

Aquellos que se comportan de manera antisocial y tienen negligencia educativa pueden caer bajo el diagnóstico de "depresión adolescente". Estos son chicos de familias disfuncionales, orfanatos y aquellos que están registrados en la policía.

Sin embargo, el grupo más alarmante es el de las personas sensibles, empáticas e inseguras desde la infancia. El caso es que pueden ser exitosos y alegres, sociables y optimistas hasta cierta edad. Pero llega el momento en que surge la conciencia personal, el joven comprende que el mundo entero no lo amará incondicionalmente y ve sus propios defectos, reales o imaginarios. En este momento pueden empezar a aparecer. sintomas depresivos, que es importante que los padres vean a tiempo.



¿Cómo deben comportarse los padres?

Desafortunadamente, muchas familias no consideran importante prevenir la depresión en los adolescentes. Los padres piensan que tienen derecho a controlar la vida de una persona adulta, ocupándose de sus propios asuntos y problemas y sin ahondar en su mundo.

Entonces, cuando aparecen señales condición peligrosa, mamá y papá a menudo se pierden o “aprietan las tuercas”.

Debe comprender que es imposible lograr confianza y apertura utilizando estos métodos. El adolescente se encerrará aún más en sí mismo o entrará en un conflicto abierto con sus padres.

Estas son las acciones que es importante tomar para un resultado favorable de la situación.

• Habla con tu hijo. Esto debe hacerse con delicadeza y cuidado y evitar sermones y preguntas innecesarias. Todo esto sólo conseguirá aislar al adolescente, fortaleciéndole aún más en la idea de que nadie comprende sus vivencias. Es muy útil para conectar la práctica " escucha activa": el padre no hace ninguna pregunta, sino que habla afirmativamente de los problemas y experiencias de su hijo o hija. Lo más importante que no hay que olvidar es que las instrucciones no sólo no son útiles, sino también perjudiciales; la depresión es una enfermedad y no regañamos a una persona por contraer gripe y acostarse con fiebre.
• Hazle saber a tu hijo que lo amas por lo que es y que siempre estarás ahí. Este principio se llama "aceptación incondicional". Su uso le permite al joven saber que mamá y papá lo valoran en sí mismo, tal como es y no como lo imaginaban.
• Si un adolescente está interesado en tal o cual subcultura, no juzgues su elección, por muy estúpida que te parezca. Recuerde que a los veinte años pocas personas se mantienen en el marco de este tipo de tendencias, y en este momento para su hijo esta música, ropa, películas le parecen serias. Intenta hablar con él sobre lo que lo atrajo a sus seguidores, por ejemplo, el hard rock, pregúntale sobre las características, encuentra algo que te parezca hermoso/interesante. Al mismo tiempo, es importante no ser hipócrita ni expresar falso entusiasmo: sea honesto con su hijo.
• No desvalorices las vivencias de tu hijo o hija, por muy estúpidas que te parezcan. Una actitud seria y el respeto por los sentimientos del niño afectarán su comunicación y el grado de confianza en su proceso. Si en este momento, por ejemplo, las burlas de tus compañeros te parecen una estupidez, intenta recordarte a ti mismo en una edad similar y comprueba lo dolorosa que puede ser tal situación.

¿Qué hacer?

Cualesquiera que sean las causas de la depresión adolescente, es importante que los padres se den cuenta de que es una enfermedad y necesita tratamiento. La apatía prolongada y progresiva, la negativa a comer durante varios días, los llantos constantes y, más aún, los rastros de cortes en las manos o alguna otra violencia requieren el contacto inmediato con un especialista. Un niño puede expresar en su creatividad o en sus palabras el deseo de suicidarse. No tiene sentido gritarle e insultarle, sólo empeorará la situación.



¿Cómo se realiza el tratamiento?

El especialista hace lo siguiente:

• diagnostica el problema usando pruebas especiales, se llevan a cabo conversaciones, análisis y estudios neuróticos;
• prescribe medicamentos: correctores, medicamentos hormonales, vitaminas y antidepresivos se toman únicamente según lo prescrito por un médico;
• Ofrece sesiones psicoterapéuticas, grupales o individuales.

Es posible obtener un resultado favorable de la depresión adolescente si se identifica a tiempo y el tratamiento es supervisado por especialistas. Pero la condición más importante para la recuperación es la comprensión y el apoyo incondicional de los seres queridos. Esperamos que ahora, si es necesario, puedas identificar las causas de la depresión en los adolescentes y ayudarlos a salir rápidamente de este estado.