Эрдэмтдийн хийсэн судалгаагаар орчин үеийн бодит байдалд зүрхний өвчин тархахтай зэрэгцээд сэтгэлийн хямралын илрэл байнга тохиолддог болохыг харуулж байна. Энэ эмгэг нь дэлхий даяар сая сая хүмүүст нөлөөлдөг. Судалгааны үр дүнгээс харахад өндөр хөгжилтэй орнуудын нийт оршин суугчдын 20 орчим хувь нь үүнд өртөмтгий байдаг. Хүмүүс ихэвчлэн сэтгэлийн хямралыг хэрхэн даван туулахаа мэддэггүй. Гэхдээ өөрийгөө ялан дийлж, арга хэмжээ авч эхлэх нь чухал. Үр дүн нь байнгын сөрөг байдлаас ангижрах болно.

Сэтгэлийн хямрал, түүнээс хэрхэн зөв гарах вэ гэдэг нь олон хүний ​​нууц бөгөөд энэ нь янз бүрийн чиглэлээр хүний ​​амьдралыг улам дордуулдаг ноцтой өвчин юм. Өвчтөнд үзүүлэх тусламжийг зөвхөн ноцтой тохиолдолд, нөхцөл байдал эрс муудсан эсвэл өвчний удаан үргэлжлэх үед л өгдөг. Хөгжингүй орнуудад сэтгэлийн хямралыг эмчлэх аргуудыг оршин суугчдын дунд бүх талаараа тараадаг тул нөхцөл байдал маш ноцтой байна.

Шинж тэмдэг

Өвчин нь янз бүрийн хэлбэрээр илэрч болох бөгөөд сэтгэлийн хямралаас хэрхэн яаж ангижрах талаар олон янзын ном зохиол уншиж болно. Энэ бүхэн төрөл зүйлээс, тухайн хүнээс шалтгаална. Сэтгэлийн хямралын анхны шинж тэмдгүүд нь дараахь байдлаар илэрдэг.

1. Сэтгэл хөдлөлийн илрэлүүд:
   1. Хүн уйтгар гунигтай, зовж шаналж, байнга сэтгэлээр унадаг, сэтгэлийн хөдөлгөөнгүй байдаг.
   2. Үндэслэлгүй түгшүүр, байнгын хурцадмал байдал үүсдэг.
   3. Хүн уур уцаартай болдог, ихэвчлэн өөрийгөө буруутгадаг, өөртөө сэтгэл хангалуун бус байдаг, өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж багатай, өөртөө итгэлгүй болдог.
   4. Өмнө нь таашаал авч байсан үйл ажиллагааныхаа баяр баясгалан алга болж, эргэн тойрон дахь үйл явдлууд сонирхол татахаа болино.
2. Сэтгэлийн хямралын физик шинж тэмдэг:
   1. Ердийн нойр алга болдог.
   2. Хоолны дуршил улам дорддог. Заримдаа эсрэгээрээ хүсэл байнга байдаг.
   3. Өтгөн хаталт гарч ирдэг.
   4. Бэлгийн хэрэгцээгээ хангах хүсэл алга болдог.
   5. Ядаргаа, эрч хүч буурах, бие сулрах.
   6. Бие махбодид тааламжгүй мэдрэмж төрж, үл ойлгогдох өвдөлт өөр өөр хэсгүүдбие.
3. Зан үйлийн өөрчлөлт:
   1. Идэвхгүй байдлын илрэл.
   2. Бусад хүмүүстэй харилцах хүсэлгүй байх, ганцаардах хандлага үүсэх.
   3. Хөгжилтэй байх дургүй.
   4. Хэрэглэх хүсэл нэмэгдэнэ согтууруулах ундаа, тайвшруулах нөлөө үзүүлдэг сэтгэцэд нөлөөт бодисууд.
4. Бодлын өөрчлөлт:
   1. Анхаарал төвлөрүүлэх, төвлөрөхөд хүндрэлтэй байх.
   2. Хэцүү шийдвэр гаргах дургүй, асуудлын талаар бодоход хэцүү байдаг.
   3. Гутранги бодлууд нэмэгдэж, ирээдүйг өөрийнхөө болон бусдын, бүх ертөнцийг сөрөг өнгөөр ​​төсөөлдөг.
   4. Зарим тохиолдолд амиа хорлох тухай бодол гарч ирдэг. Хүн сэтгэлийн хямралаас хэрхэн хурдан гарахаа мэддэггүй тул найдваргүй мэт санагддаг.
   5. Сэтгэн бодох хурд буурсан.

Оношлогоо

Оношилгооны эхний үе шат бол ирж буй эмчийн зөвлөгөө юм. Сэтгэл засалч эсвэл сэтгэцийн эмч нар ийм асуудалтай тулгардаг. Асуудлыг арилгах, тогтоохын тулд мэргэжлийн тусламж хэрэгтэй үнэн зөв оношлох, өвчний эмчилгээ. Сэтгэлийн хямралтай тэмцэхээсээ өмнө түүний байгаа эсэхийг тодорхойлох хэрэгтэй. Энэ зорилгын үүднээс тусгай санал асуулгын хуудас боловсруулж, нэлээд олон тооны, сэтгэл гутралыг хэрхэн арилгах талаар аргуудыг боловсруулсан. Заримдаа зөвхөн дараах асуултуудыг оруулсан болно.

1. Өнгөрсөн сарын хугацаанд та хэр олон удаа найдваргүй, сэтгэлээр унасан бэ?
2. Амьдралын сонирхол эсвэл энгийн үйл ажиллагаанаас таашаал авах өөрчлөлтийг та хэрхэн тодорхойлох вэ?

Олон шалтгаантай сэтгэлийн хямралыг ижил төстэй шинж тэмдэг илэрдэг бусад өвчнөөс ялгах хэрэгтэй. Мөн сэтгэлийн хямралыг бие даан шийдвэрлэх арга нь бусад өвчнөөс ангижрахад тохиромжгүй юм. Дементиа нь бас илэрч болох тул онош тавихын тулд санах ойн шинжилгээ, биеийн бусад үйл ажиллагааг шалгах шаардлагатай. Зарим туршилтууд нь сэтгэлийн хямралын ноцтой байдлыг тодорхойлдог боловч юу хийх, асуудлыг хэрхэн даван туулах нь олон хүмүүсийн жинхэнэ асуудал юм. Эмчилгээг эхлэхээс өмнө эмч дараахь нөхцөл байдал байхгүй эсэхийг шалгах ёстой.

• архидалт;
• тархины хавдар;
• биед витамин дутагдалтай;
• Паркинсоны өвчин.

Төрлийн

Өөрөө эсвэл хэн нэгний тусламжтайгаар сэтгэлийн хямралаас гарахын өмнө ямар төрлийн сэтгэлийн хямралтай тулгарах ёстойг олж мэдэх нь зүйтэй. Дараах төрлийн сэтгэлийн хямрал байдаг.

1. Эндоген. Хүнд их зовлон авчирдаг хүнд хэлбэрийн өвчин. Энэ төрлийн сэтгэлийн хямралыг хурдан арилгахын тулд хэрхэн эмчлэх талаар мэдэх нь чухал юм. Түүний эргэн тойронд байгаа хүмүүс ч өвчтөний зан авираас болж "зовдог" бөгөөд гэр бүл нь зовж шаналж байна. Ийм төрөл байвал мөшгих болно дараах шинж тэмдгүүд: хүн орой унтахад хэцүү, өглөө нь маш эрт босдог, амьдралын сонирхол байхгүй.

Хүний сэтгэлийн түгшүүр нэмэгдэж, шалтгаангүй уйтгар гуниг, сэтгэлийн хямрал гарч ирдэг. Хөдөлгөөн нь удааширч, байнга тонгойж, яриа нь нам гүм, тодорхойгүй болдог. Тэрээр сэтгэлийн хямралыг эмчлэх боломжтой эсэхийг мэдэхгүй. Гаднах нь энэ нь уйтгартай үс, нүүрэн дээр хар арьст өнгөөр ​​илэрдэг. Өвчин нь даамжирвал нийгэм, ертөнц рүү хайхрамжгүй ханддаг. Ерөнхий төлөвулам дордож, эргэн тойрон дахь бүх зүйлд хайхрамжгүй ханддаг, ойр дотны хүмүүсийн амьдралд сонирхол алга болдог.

1. Маник. Эндээс бид сүр жавхлангийн төөрөгдөл, ямар ч шалтгаангүйгээр сэтгэлийн байдал байнга өөрчлөгдөж, энгийн нөхцөл байдалд тохиромжгүй байдлыг харж болно. Энэ өвчнийг өөрөөр хэлбэл маник сэтгэцийн эмгэг гэж нэрлэдэг. Хэрэв үүнтэй төстэй сэтгэлийн хямрал тохиолдвол сэтгэлийн хямралаас хэрхэн яаж гарахыг хэлэхэд хэцүү байдаг. Цочромтгой байдал нэмэгдэж, идэвхжил, өөртөө итгэх итгэл нэмэгддэг. Өвчний хэд хэдэн хэлбэр байдаг:
   1. Циклотими. Сэтгэлийн байдал байнга өөрчлөгдөж байдаг. Үндэслэлгүй инээх, уйлах зэрэг гарч ирдэг. Мөрдөх боломжтой хөнгөн хэлбэрманиа. Сэтгэл гутралын хэлбэр, шинж тэмдгүүд нь өөр өөр байдаг. Энэ бол энгийн зүйлсийн нэг юм.
   2. Хоёр туйлт. Амиа хорлох тухай бодол гарч ирдэг, гэхдээ энэ нь тохиолдвол маник үе шат, оюун ухаан сэргэж, бодол нь тодорхой болно. Хүн өөрийн үйлдлийнхээ аюулыг урьдчилан харахаа больж, үр дагаврын талаар боддоггүй. Стресс, сэтгэлийн хямралыг эмчлэх эмчилгээ орно энгийн зөвлөмжүүд. Тиймээс асуудлыг эрт эмчлэх замаар ийм эмгэг үүсэхээс урьдчилан сэргийлэх нь чухал юм.
2. Масктай. Энэ нь бусад хүмүүст анзаарагдахгүй байх болно. Үүний үр дүнд гарч ирдэг архины донтолт, эсвэл бусад ижил төстэй өвчин. Хүмүүс ихэнхдээ нөхцөл байдлыг даван туулах боломжийг эрэлхийлдэггүй. -д илэрдэг янз бүрийн хэлбэрүүд, илэрхийллийн зэрэг. Сэтгэлийн хямралыг энгийн аргаар эмчилж болно. Зарим хүмүүс өөрийнхөө нөхцөл байдлыг бусдаас нуудаг бол зарим нь дотоод бүх асуудлаа гаднаас нь харуулахгүйгээр дотроо хадгалдаг. Түүний хэлбэр нь дараахь байж болно.
   1. Хялбар. Сэтгэлийн байдал, хүч чадал алдагдах. Ердийн ажил, стандарт асуудалд оролцох дургүй.
   2. Дунд зэрэг. Хэрэв шинж тэмдгүүдийн хуримтлалаас болж өдөр тутмын ажлыг гүйцэтгэх чадвар алдагддаг.
   3. Хүнд. Бусдад ил тод болдог. Стресс, сэтгэлийн хямралын шинж тэмдэг, эмчилгээ нь хүн бүрт өөр өөр байдаг. Асуудал таныг юу ч хийхэд саад болдог.
3. Эмнэлзүйн. Өөр нэг нэр том, монополяр. Энэ нь хамгийн түгээмэл гэж тооцогддог. Үр дүнтэй эмчилгээЭнэ төрлийн сэтгэлийн хямрал нь асуудлыг ойлгох, түүнээс ангижрах хүсэлд оршдог. Сэтгэл хөдлөл алга болдог, нэгээс бусад нь. Тэр байнга нэг мужид байдаг. Жишээлбэл, хүн байнга сэтгэлийн хямралд ордог. Ихэнхдээ шалтгаан нь тодорхойгүй байдаг сэтгэлийн хямралын энэ хэлбэр нь нойргүйдэл, хоолны дуршил муудаж, баяр баясгалан, анхаарлаа төвлөрүүлэх чадваргүй болоход хүргэдэг.

Тэр хүн хэнд ч хэрэггүй юм шиг санагддаг, тэд нийгмийн статусаа доогуур, амьдрал утгагүй гэж үздэг. Өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж эрс буурдаг. Сэтгэлийн хямралын шалтгаан нь удамшлын урьдал нөхцөл, өөрчлөлттэй холбоотой байж болно дааврын суурьхүн.

Сэтгэлийн хямралыг даван туулах арга замууд

Нөхцөл байдлыг хэвийн болгохын тулд хүн өөртөө ноцтой ажил хийж, дараа нь юу хийхээ нэгээс олон удаа бодох хэрэгтэй болно. Тэрээр эмчилгээ, эмчилгээнд тааруулж, асуудлыг даван туулах боломжтой гэдгийг ойлгох ёстой. Сэтгэлийн хямралыг бие даан хэрхэн даван туулах талаар мэдэх нь зүйтэй. Аврах алхамууд:

Зөв зохистой хооллолт

Сэтгэлийн хямралыг арилгахын тулд олон хүн үүнийг хэрхэн даван туулахаа мэдэхгүй, сайн сайхан байдлыг сайжруулахын тулд та зөв хооллох хэрэгтэй болно. Таны идэхийг хүсч буй хоол хүнс, хэвийн сэтгэл санааг бий болгох хоол хүнс идэж сурах нь чухал юм. Амьтны хоол нь ургамлын гаралтай хоолноос хамаагүй муу шингэдэг. Сүүлд нь идсэний дараа мах идэхтэй харьцуулахад биед хамгийн бага хэмжээний хорт бодис үлддэг.

Хот-дог, шарсан тахианы мах зэрэг бүтээгдэхүүн нь биед хортой тул та үүнийг идэж болохгүй. Ийм хоолыг хамгийн бага хэмжээгээр хязгаарлахыг хичээх нь чухал, учир нь сэтгэлийн хямралыг эмчлэх аргууд нь бүх зөвлөмжийг, тэр дундаа үүнийг дагаж мөрдөх явдал юм.

Бие махбодид тустай бүтээгдэхүүнүүд:

1. Хурц өнгөтэй хүнсний ногоо: банана, хурмо, лууван, нимбэг.
2. Самар.
3. Далайн загас, илүү тохиромжтой өөх тос (макерель, форел гэх мэт).
4. Бяслагны хатуу сортууд.
5. Шоколад. Гэхдээ үүнийг хэт их хэмжээгээр хэрэглэх шаардлагагүй. Энэ нь зөвхөн зургийг улам дордуулах болно.

Ердийн унтах

Сэтгэлийн хямралын хувьд, хурдан эмчилгээхойшлуулах ёсгүй, ихэвчлэн унтах дургүй байдаг, сэтгэлийн түгшүүр үүсдэг, ялангуяа шөнийн цагаар илэрдэг. Тэр бага зэрэг чимээ шуугианаар сэрдэг бөгөөд дараа нь толгойд нь байнга бодлууд орж ирснээс болж удаан унтаж чадахгүй. Тархины үйл ажиллагаа, мэдээллийн боловсруулалтыг хэвийн болгохын тулд өдөрт дор хаяж 7 цаг унтах нь чухал юм. Нойрыг хэвийн болгохын тулд танд дараахь зүйлс хэрэгтэй болно.

1. Өдөр бүр нэг цагт орондоо ор. Та ирээдүйд илүү сайн унтахад туслах зуршилтай болно.
2. Шөнийн 12 цагаас өмнө унтах нь чухал. Хамгийн тохиромжтой нь 21-22 цаг. Энэ үед тархи нойрны үе шатанд ороход хамгийн сайн сэргэдэг. Өдөр бүр өглөөний 6 цагт эрт босохыг зөвлөж байна.
3. Хэрэв та хэвийн унтах асуудалтай тулгарвал хурдан унтах бүх нөхцлийг бүрдүүлэх нь чухал юм. Халуун усанд орох, массаж хийхэд тусална. Зөгийн балтай бүлээн сүү нь мэдрэлийг тайвшруулдаг. Тайвшруулж, тайвшруулах ургамлын дусаалга авах нь тус болно. Та согтууруулах ундаа хэрэглэх ёсгүй. Өрөөг агааржуулах нь таныг хурдан унтахад тусалдаг.
4. Аливаа сэтгэлийн хямралаас гарах арга замууд орно энгийн зөвлөмжүүд. Жишээлбэл, унтахынхаа өмнө та агуулсан кино үзэх ёсгүй сөрөг сэтгэл хөдлөл. Хэт их идэх нь сайн зүйл авчрахгүй, зөвхөн нойрыг улам дордуулж, бие нь боловсруулахад эрчим хүч зарцуулдаг их хэмжээнийхоол.

Биеийн тамирын дасгал

IN орчин үеийн нийгэмихэвчлэн бага энерги зарцуулдаг. Тэр янз бүрийн туршлагыг туулдаг сөрөг бодол. Гол нь та бодохыг ч хүсэхгүй болтлоо ядрахгүй байх явдал юм. Энэ нь хэмжсэн сургалт, тогтмол биеийн тамирын дасгал хийдэг бөгөөд үүний ачаар тархи гарч эхэлдэг Харгис балмад тойрог, сэргэж, эерэг бодлууд шинэ ололт амжилтын ачаар гарч ирнэ.

Олон хүмүүс бараг хөдөлдөггүй, учир нь нийтийн тээвэр байдаг тул ядаж заримдаа алхаж байх нь чухал. Байгальд гарах, оройн гүйлт, сайт дээр ажиллах нь тустай. Цэвэр агаарбиеийг хүчилтөрөгчөөр баяжуулж, бодисын солилцоог сайжруулдаг тул илүү их хөдөлж зогсохгүй авах нь чухал юм. шаардлагатай хэмжээ Идэвхтэй хөдөлгөөн хийх, гэхдээ үүнийг цэвэр агаарт хий.

Сэтгэлийн хямралын шалтгааныг даван туулах

Сэтгэлийн хямралын хувьд ихэнхдээ та өөрөө даван туулах ёстой үндсэн шалтгаанууд байдаг. Заримдаа асуудал нь тухайн хүнд (эндоген сэтгэлийн хямрал, шинж тэмдэг нь дотоод туршлагаас үүдэлтэй) тохиолддог боловч ийм тохиолдол ховор байдаг. Ихэнх тохиолдолд сөрөг байдал нь амьдралд тохиолдсон зарим асуудалд бие махбодийн хариу үйлдэл юм. Асуудлыг ойлгох, сэтгэлийн хямралын шалтгааныг ойлгох нь зүйтэй.

Сэтгэлийн хямралыг хэрхэн даван туулах талаар ойлгох нь чухал юм. Үүнийг хийхийн тулд асуудал гарвал таны толгойд үлдэх болно гэдгийг ойлгоорой. Та үүнээс хэрхэн гарахаа бодож, хэвийн амьдарч эхлэх, нөхцөл байдлын талаар бүтээлчээр бодох хэрэгтэй. Сэтгэлийн хямралын асуудал шийдэгдэх эсвэл арилахын тулд юу хийх, юу хийх нь дээр гэж бодоорой. Нөхцөл байдлыг тохиолдлоор нь орхихгүй, чөтгөрийн тойргоос гарах боломжгүйг мэдэрдэг болгонд толгойгоо гашилгаж, асуудлыг шийдэж болохгүй, харин үүнийг хэрхэн шийдвэрлэх талаар бодох нь чухал юм.

Сэтгэлийн хямрал гэж юу вэ, түүнийг хэрхэн даван туулах вэ гэдэг нь олон хүмүүсийн гол асуулт юм. Хэрэв тийм ч том асуудал байхгүй, гэхдээ сэтгэл гутрал нь жижиг бэрхшээлүүд хуримтлагдсанаас болж эмчилгээ хийх шаардлагатай бол энд бас шийдэл бий. Ийм асуудал бүрт бүрэн хариуцлагатай хандаж, өнөөгийн нөхцөлд юу хийж болох талаар бодож үзэх нь чухал юм.

Нэг дүрэм: бүү хойшлуул. Тэр даруй, асуудлын талаархи бодол гарч ирэх тэр мөчид үүнийг шийдэхийг хичээ. Хожим биш, нэг цагийн дараа, гэхдээ тэр даруй. Ингэснээр бүх асуудал шийдэгдэх болно. Аажмаар, цаг хугацаа өнгөрөх тусам сэтгэлийн хямралын шалтгаанууд алга болж, таныг ертөнцийг өөрөөр харахаас өөр аргагүй болно.

Эерэг сэтгэлгээ

Бодол бол материаллаг юм. Үүнийг нэг бус эх сурвалжид дурдсан байдаг. Өмнө нь өөрийн гэсэн асуудалтай амьдарч байсан ч хүсэл зоригийн хүчин чармайлтаар асуудлыг даван туулсан сэтгэлээр унасан хүн тэс өөр мэдрэмж төрнө. Хэрэв та эргэн тойронд эерэг зүйл тохиолдохыг хүсч байвал ертөнцийг эерэгээр харах хэрэгтэй. Зөвхөн дотор нь мэдрэх бараан өнгө, ямар ч хэтийн төлөв гарч ирэхгүй. Сэтгэлийн хямрал гэж юу болох нь эрт дээр үеэс тодорхой болсон ч хүчин чармайлтаар үүнийг даван туулж чадна.

Сэтгэлийн хямралыг эмчлэх боломжтой, бие махбодь, бодол санаа нь хариу үйлдэл үзүүлдэг гэдгийг мэдэх нь зүйтэй. Хэрэв хүн эерэгээр боддог бол тэр илүү олон удаа инээмсэглэж эхэлдэг, бүх зүйл түүнд хялбар болж, харилцан яриа илүү хялбар болно. Нөгөөтэйгүүр, хэрэв хүн хүчээр инээж эхэлбэл, гэхдээ өнөөдөр өөрийгөө чин сэтгэлээсээ хандана гэж өөртөө итгүүлсний дараа тархи нь бүтцийн өөрчлөлт хийж, бодол санаа нь аажмаар эерэг болж эхэлдэг.

Тиймээс та өөрийгөө ялан дийлж, бусадтай ярилцаж, эерэг бодлууд хуримтлагдсан сөрөг талыг даван туулахад туслах зүйлийг хийх хэрэгтэй. Сэтгэлийн хямралыг бие даан эмчлэх боломжтой гэдгийг ойлгох нь чухал. Хажуугаар өнгөрч буй хүмүүст инээмсэглэж, тусламж хэрэгтэй байгаа хүмүүст боломжтой бүх зүйлээр тусалж, урам зоригтойгоор ярьж, ямар ч асуудал байхгүй гэдгийг ойлгох нь сэтгэлийн хямралаас гарах арга зам юм.

Сэтгэл гутралыг өвчин гэж ангилах ёстойг эмч нар онцолсоор байна. Хүмүүс сэтгэлийн хямралын шинж тэмдэг илэрвэл тэд тодорхой өвчин тусаж байна гэж боддог. Яагаад ийм зүйл болж байна вэ? Сэтгэлийн хямрал юунд хүргэдэг вэ? Хүмүүс ямар бие махбодийн илрэлийг мэдэрдэг вэ?

Сэтгэлийн хямрал нь ихэнх тохиолдолд эмэгтэйчүүдэд, хагас нь эрэгтэйчүүдэд тохиолддог сэтгэцийн эмгэг юм. Хэрэв бид ийм эмгэг бүхий насны бүлэгт дүн шинжилгээ хийх юм бол эдгээр нь 18-аас 55 насны хүмүүс байх болно. Өсвөр насныхан болон ахмад настнуудад зөвхөн тусгаарлагдсан тохиолдлууд бүртгэгддэг.

Ийм нөхцөлд сэтгэл мэдрэлийн эмч эсвэл сэтгэл засалч тусламж үзүүлдэг. Эдгээр мэргэжилтнүүд хүний ​​сэтгэл гутралын байдлын талаарх өөрсдийн тодорхойлолтыг танилцуулав. Тэдний бодлоор ийм өвчтөнүүд байдаг нөлөөллийн эмгэгүүд, тэдний сэтгэлийн байдал байнга өөрчлөгдөж, амьдралын сонирхол буурч, биеийн хөдөлгөөний түвшин хамгийн бага хэмжээнд хүртэл буурдаг.

Ийм хүмүүсийг харилцахдаа тодорхойлж болно: тэд үргэлж сэтгэлээр унадаг, тэдэнд баяр баясгалан байдаггүй, амьдралын ихэнх нөхцөл байдал нь сөрөг талыг үүсгэдэг.

Сэтгэлийн хямралын бие махбодийн шинж тэмдэг

Сэтгэлийн хямралд орж эхэлсэн хүмүүс зөвхөн оюун санааны түвшинд төдийгүй бие махбодийн түвшинд өөрчлөлтийг мэдэрдэг. Тэдний олонх нь мэдэрдэг биеийн шинж тэмдэгсэтгэлийн хямрал:

1. Нурууны зовиур. Ийм илрэл нь архаг нурууны өвдөлттэй хүмүүст тохиолддог. Сэтгэл гутралын үед тэд зөвхөн эрчимждэг. Үүний зэрэгцээ аливаа эмийг хэрэглэх нь зөвхөн богино хугацаанд өвдөлтийг намдаадаг гэдгийг өвчтөнүүд тэмдэглэж байна.
2. Үе мөч, булчинд өвдөлт.
3. Толгой өвдөх. Энэ илрэл нь бусадтай харьцуулахад илүү түгээмэл байдаг. Зөвхөн толгой өвдөхөөс гадна мигрень довтолгоонууд нь шууд эхэлж, зогсох боломжтой байдаг.
4. Цээжний өвдөлт. Өвчтөнүүд эхлээд зүрх судасны эмчтэй зөвлөлдөж, байнга өвддөг гэдэгт итгэдэг цээж- Энэ нь зүрхний эмгэгийн шинж тэмдэг юм. Харин кардиограмм болон хэт авиан шинжилгээгээр эрхтэн дотор байгааг харуулж байна төгс дарааллаармөн үүнд үйл ажиллагааны доголдол байхгүй.
5. Ходоодны асуудал. Сэтгэлийн хямрал нь хоол боловсруулах чадваргүй болоход хүргэдэг. өвдөлт мэдрэмжэпигастриумд. Зарим өвчтөнүүд өтгөний байнгын өөрчлөлтийг харуулдаг: шингэнээс удаан хугацаагаар өтгөн хатах хүртэл.
6. Мэдрэх архаг ядаргаамөн ядрах. Өвчтөнүүд зааж байна байнгын ядаргаа, тэд сайн унтдаггүй. Тэд өглөө сэрэхдээ тэд хэзээ ч унтаагүй юм шиг санагддаг. Ихэнх нь хүч чадал алдаж, толгой эргэх зэргээс болж орноосоо босч чадахгүй байгааг харуулж байна.
7. Унтах асуудал. Ихэнх өвчтөнүүд өдөр тутмынхаа хэв маягийг өөрчлөхөд анхаарлаа хандуулдаг. Зарим хүмүүс унтахаа бүрэн зогсоодог бол зарим нь ямар ч шалтгаангүйгээр шөнө хэд хэдэн удаа сэрдэг.
8. Хоолны дуршилтай холбоотой асуудлууд. Энд хүн бүрийн бие өөр өөр хариу үйлдэл үзүүлдэг. Зарим нь идэвхтэй идэж эхэлдэг бөгөөд хурдан жин нэмдэг. Бусад нь хоолонд дургүй болж, жингээ хурдан хасдаг.
9. Байнгын жихүүдэс хүрэх, толгой эргэх мэдрэмж.

Сэтгэлийн хямралын шинж тэмдгүүд ховор тохиолддог боловч хэрэв та мэргэшсэн тусламж авахгүй бол тэр хүнийг байнга зовоох болно. Хүн одоогийн нөхцөл байдлаас гарах арга замыг олж харахгүй, эм, эмч нар яагаад түүнд тус болохгүйг ойлгохгүй байгаа нь сэтгэл гутралын нөхцөл байдал нь амиа хорлох шалтгаан болдог. Дэлхий дээр өдөрт 15-24 насны 15 хүн сэтгэл гутралын улмаас амиа егүүтгэдэг гэсэн статистик мэдээ бий. Үржил шимтэй насны хүмүүсийн дунд өдөр бүр ижил тооны нас баралт бүртгэгддэг. Тиймээс зөвхөн цаг тухайд нь оношлох, чадварлаг мэргэжилтний тусламж нь хүнийг хэвийн амьдралдаа буцаах боломжийг олгоно.

Агуулга руу буцах

Сэтгэлээр унасан хүнд жинхэнэ тусламж

Харамсалтай нь манай анагаах ухаан сэтгэл заслын байнгын үйлчилгээтэй болох хэмжээнд хүрээгүй, хүмүүс эдгээр эмч нарын талаар буруу ойлголттой болохгүй. Зөвхөн тодорхой хөгжлийн бэрхшээлтэй өвчтөнүүд сэтгэл мэдрэлийн эмч, сэтгэл засалчаас эмчилгээ, тусламж авах боломжтой гэж та бодож болохгүй. Сэтгэлийн хямрал нь өвчин биш боловч нөхцөл байдал өөрөө эдгээр мэргэжилтнүүдийн тусламжийг шаарддаг.

Аливаа эмчилгээг эхлэхэд эмч сэтгэлийн хямралын төрлийг тодорхойлдог. Үүнд: мэдрэлийн эмгэг, нөхцөл байдал, нэг туйлт байж болно.

Мэдрэлийн хямрал нь удаан хугацааны туршид үргэлжилдэг амьдралын янз бүрийн нөхцөл байдлаас үүдэлтэй бөгөөд үүнийг шийдвэрлэх боломжгүй байдаг. Хэрэв та хангавал зөв эмчилгээ, дараа нь энэ төрлийг бүрэн эмчлэх боломжтой тул эмчийн зааврыг дагаж мөрдөхөд хангалттай.

Нөхцөл байдлын сэтгэлийн хямрал нь зөвхөн амьдралын тодорхой нөхцөл байдлаас гадна генетикийн урьдал нөхцөл байдлаас үүдэлтэй байж болно. Ихэнх тохиолдолд энэ нь өвчтөнд гэнэт гарч ирдэг бөгөөд энэ нь ямар нэгэн хэвийн бус өөрчлөлтөөс болж дахин үүсдэг.

Монополяр, эсвэл анагаах ухаанд өөр нэр - маник нь илүү хэцүү сонголтуудын нэг гэж тооцогддог. Энэ тохиолдолд бие махбодийн илрэлүүд хамгийн их харагддаг; хүн өөрийн сэтгэлийн байдал, зан авирыг эрс өөрчилж чаддаг бөгөөд энэ нь бусдад үргэлж ойлгомжтой, тайлбарлагддаггүй.

Мэргэжилтнүүдийн тусламжгүйгээр сэтгэлийн хямралын бие махбодийн шинж тэмдгийг арилгах боломжгүй юм. Зөвхөн жинхэнэ тусламжЭнэ нөхцлийн шалтгааныг арилгахын тулд бие махбодийн шинж тэмдгийг саармагжуулах боломжтой болно.

Зөвхөн мэргэжилтэн эмчилгээг сонгох ёстой. Эмчилгээний хэд хэдэн сонголтыг санал болгож болно: эм эсвэл гипноз.

гэх мэт эмийн эмтайвшруулах эм, антидепрессант хэрэглэдэг. Гэхдээ нэг зүйл байдаг: эдгээр бүх эмүүд нь тайвшруулах нөлөөтэй байдаг тул хүн бүр ажиллахгүй, идэвхтэй нарийвчилсан ажилд оролцох боломжгүй болно. Ихэнхдээ хүмүүс нойрмоглох, хариу үйлдэл үзүүлэх, анхаарал хандуулах зэрэг шинж тэмдгүүд илэрдэг.

Өвчтөнүүд антидепрессантууд нь донтуулдаг тул өвчтөнийг эмчлэхэд улам хэцүү болгодог гэдгийг мэддэг байх ёстой.

Гипноз ашиглан эмчлэх нь илүү үр дүнтэй байдаг. Энэ нь удаан үргэлжлэх боловч үр дүн нь баталгаатай байх болно. Өвчтөний далд ухамсартай ажиллахын тулд эмч түүнийг аажмаар буцааж өгдөг бүрэн амьдрал, шаардлагагүй туршлага, сэтгэлийн түгшүүрийг үүсгэдэг соматик нөхцөл байдлыг арилгадаг.

Сэтгэлийн хямралыг эмчлэхэд зайлшгүй шаардлагатай бие махбодийн илрэлүүдНийгмийн эмчилгээ шаардлагатай. Энэ нь хүнийг нийгэм, түүний дуртай ажил, үр хүүхэд, гэр бүл рүү буцаах боломжийг олгодог. Ихэнхдээ сэтгэлийн хямрал нь дотоод бүрэн тусгаарлалтаар дагалддаг; хүн өөрийгөө өөртөө татаж, байнгын өвдөлтийг гомдоллож, бусад хүмүүст уурлаж, баяр баясгалан, инээд хөөртэй байдаг.

Ийм сонголтуудад сэтгэлзүйн эмчилгээг бүлгүүдэд санал болгодог бөгөөд та зөвхөн харилцан яриа төдийгүй бүжиглэх, фитнесс хийх, хөгшин хүмүүст туслах боломжтой. Энэ нь таныг байнгын бие махбодийн өвдөлтөөс сатааруулж, далд ухамсраа эргэн тойрныхоо ертөнцийг өвдөлт, асуудалгүйгээр хэвийн төсөөлөл болгон хувиргадаг.

Баярлалаа

Сайт өгдөг суурь мэдээлэлзөвхөн мэдээллийн зорилгоор. Өвчний оношлогоо, эмчилгээг мэргэжилтний хяналтан дор хийх ёстой. Бүх эмүүд эсрэг заалттай байдаг. Мэргэжилтэнтэй зөвлөлдөх шаардлагатай!

Сэтгэлийн хямралын шинж тэмдэг

Мэргэжилтнүүд 250 гаруй шинж тэмдгийг тодорхойлдог сэтгэл гутралын эмгэг. Тэд бие биенээсээ хэр ялгаатай вэ? сэтгэлийн хямрал, тэднээс хамаагүй илүү олон янз байдаг эмнэлзүйн шинж тэмдэг. Гэсэн хэдий ч, сэтгэл гутралын хэд хэдэн шинж тэмдгүүдтэй таарч байдаг оношлогооны шалгуур.

Сэтгэл гутралын эхлэлийн шинж тэмдэг

Өвчин туссан тохиолдол бүрийн хувьд сэтгэлийн хямралын шинж тэмдэг өөр өөр байж болох бөгөөд үүнийг илэрхийлдэг янз бүрийн зэрэг. Эдгээр тэмдгүүдийн бүхэл бүтэн багцыг дөрвөн үндсэн бүлэгт хуваадаг.

Бүлгээрээ анхны шинж тэмдгүүдсэтгэлийн хямрал нь:

• сэтгэл хөдлөлийн шинж тэмдэг;
• сэтгэцийн эмгэг;
• физиологийн шинж тэмдэг;
• зан үйлийн төлөв байдлыг зөрчих.

Шинж тэмдгийн ноцтой байдал нь өвчний үргэлжлэх хугацаа, өмнөх бие махбодийн болон сэтгэцийн эмгэгээс хамаарна.

Сэтгэл хөдлөлийн шинж тэмдэг
Сэтгэлийн хямралын шинж тэмдэг нь өвчтөний сэтгэл хөдлөлийн байдал муудаж байгааг илтгэдэг бөгөөд ихэвчлэн ерөнхий сэтгэлийн байдал буурдаг.

Сэтгэлийн хямралын шинж тэмдгүүд нь:

• баяр баясгалангаас уйтгар гуниг хүртэл огцом өөрчлөлттэй өөрчлөгддөг сэтгэлийн байдал;
• хайхрамжгүй байдал;
• хэт их цөхрөл;
• сэтгэлээр унасан, сэтгэлээр унасан байдал;
• түгшүүр, тайван бус байдал эсвэл бүр шалтгаангүй айдас;
• цөхрөл;
• өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж буурсан;
• өөртөө болон амьдралдаа байнгын сэтгэл ханамжгүй байх;
• ажил болон эргэн тойрныхоо ертөнцөд сонирхол, таашаал алдагдах;
• гэм буруугийн мэдрэмж;
• ашиггүй мэдрэмж.

Сэтгэцийн төлөв байдал муудсан
Сэтгэлийн хямралд орсон өвчтөнүүдэд сэтгэцийн үйл явц удаашрах замаар сэтгэцийн эмгэгийн шинж тэмдэг илэрдэг.

Сэтгэцийн эмгэгийн гол шинж тэмдгүүд нь:

• анхаарлаа төвлөрүүлэхэд хүндрэлтэй;
• тодорхой ажил, үйл ажиллагаанд анхаарлаа төвлөрүүлэх чадваргүй байх;
• гүйцэтгэл энгийн даалгаваруудилүү урт хугацаа– Өмнө нь хэдхэн цагийн дотор хийж гүйцэтгэсэн хүн бүтэн өдрийн турш хийж чадах ажил;
• Өөрийнхөө үнэ цэнэгүй байдлын талаар "хослох" - хүн амьдралынхаа утга учиргүй байдлын талаар байнга боддог, зөвхөн өөрийнхөө тухай сөрөг дүгнэлтэд захирагддаг.

Физиологийн шинж тэмдэг
Сэтгэлийн хямрал нь зөвхөн өвчтөний сэтгэл хөдлөл, сэтгэцийн сэтгэлийн хямралаас гадна эрхтэн, тогтолцооны эмгэгийн үед илэрдэг. Гол төлөв хоол боловсруулах эрхтний болон төв хэсэгт өртдөг мэдрэлийн систем. Сэтгэлийн хямралд орсон органик эмгэгүүд нь янз бүрийн физиологийн шинж тэмдгээр илэрдэг.

Сэтгэлийн хямралын физиологийн үндсэн шинж тэмдгүүд

Үндсэн физиологийн өөрчлөлтүүд	Шинж тэмдэг
Ходоод гэдэсний замын эмгэг	хоолны дуршил буурах, эсвэл эсрэгээр хэт их идэх; хурдан бөгөөд мэдэгдэхүйц жин хасах ( 1-2 долоо хоногт 10 кг хүртэл), мөн тохиолдолд хэтрүүлэн ашиглаххоол хүнс - жин нэмэх; амтлах зуршил өөрчлөгдөх;
Унтах эмгэг	удаан унтдаг шөнийн нойргүйдэл, шөнийн цагаар байнга сэрдэг, эрт босдог ( өглөөний 3-4 цаг хүртэл); өдрийн турш нойрмоглох.
Хөдөлгөөний эмгэг	хөдөлгөөний саатал; бухимдал - өвчтөн гараа хаана тавихаа мэдэхгүй, өөртөө газар олохгүй; булчингийн агшилт; зовхи татах; үе мөчний өвдөлт, нурууны өвдөлт; хүнд ядаргаа; мөчдийн сул дорой байдал.
Бэлгийн зан үйлийн өөрчлөлт	Бэлгийн дур хүсэл буурах эсвэл бүрмөсөн алга болдог.
Зүрх судасны тогтолцооны үйл ажиллагааны доголдол	АГ-ийн хямрал хүртэл цусны даралт ихсэх; өвчтөнд мэдрэгддэг зүрхний цохилтын үе үе нэмэгдэх.

Зан төлөвийн эмгэг

Ихэнхдээ сэтгэлийн хямралын анхны шинж тэмдгүүд нь өвчтөний зан үйлийн эмгэгээр илэрхийлэгддэг.

Сэтгэлийн хямралын үед зан үйлийн эмгэгийн гол шинж тэмдгүүд нь:

• хамаатан садан, найз нөхөдтэйгээ харилцах хүсэлгүй байх;
• бага давтамжтай - бусдын анхаарлыг өөртөө болон өөрийн асуудалд татах оролдлого;
• амьдрал, зугаа цэнгэлийн сонирхол буурах;
• хайхрамжгүй байдал, өөртөө анхаарал тавих хүсэлгүй байх;
• өөртөө болон бусдад байнга сэтгэл ханамжгүй байх нь хэт их шаардлага, өндөр шүүмжлэлд хүргэдэг;
• идэвхгүй байдал;
• ажил, аливаа үйл ажиллагааг мэргэжлийн бус, чанаргүй гүйцэтгэл.

Сэтгэлийн хямралын бүх шинж тэмдгүүдийн хослолын үр дүнд өвчтөний амьдрал улам дорддог. Хүн эргэн тойрныхоо ертөнцийг сонирхохоо больдог. Түүний өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж мэдэгдэхүйц буурдаг. Энэ хугацаанд архи, мансууруулах бодис хэрэглэх эрсдэл нэмэгддэг.

Сэтгэлийн хямралын оношлогооны шинж тэмдэг

Эдгээр шинж тэмдгүүд дээр үндэслэн сэтгэл гутралын үеийг оношлох болно. Хэрэв сэтгэл гутралын үе давтагдах юм бол эдгээр шинж тэмдгүүд нь сэтгэлийн хямралын давтагдах эмгэгийг илтгэнэ.

Сэтгэл гутралын гол болон нэмэлт оношлогооны шинж тэмдгүүд байдаг.

Сэтгэлийн хямралын гол шинж тэмдгүүд нь:

• гипотими - хоёр долоо хоногоос дээш хугацаагаар үргэлжилдэг өвчтөний хэвийн нормтой харьцуулахад сэтгэлийн байдал буурах;
• ихэвчлэн эерэг сэтгэл хөдлөлийг авчирдаг аливаа үйл ажиллагааны сонирхол буурах;
• эрчим хүчний үйл явц буурснаас болж ядаргаа ихсэх.

Сэтгэлийн хямралын нэмэлт шинж тэмдгүүд нь:

• анхаарал, төвлөрөл буурах;
• өөртөө итгэх итгэл дутмаг, өөрийгөө үнэлэх чадвар буурсан;
• өөрийгөө буруутгах санаа;
• нойргүйдэл;
• хоолны дуршил буурах;
• амиа хорлох бодол, үйлдэл.

Сэтгэлийн хямрал нь бараг үргэлж сэтгэлийн түгшүүр, айдас нэмэгддэг. Өнөөдөр мэргэжилтнүүд сэтгэлийн хямралгүй сэтгэлийн хямрал байдаггүйтэй адил сэтгэлийн хямрал байхгүй гэж хэлдэг. Энэ нь аливаа сэтгэлийн хямралын бүтцэд сэтгэлийн түгшүүрийн бүрэлдэхүүн хэсэг байдаг гэсэн үг юм. Мэдээжийн хэрэг, сэтгэлийн хямралын эмнэлзүйн зураглалд сэтгэлийн түгшүүр, сандрал давамгайлж байвал ийм сэтгэлийн хямралыг түгшүүр гэж нэрлэдэг. Сэтгэлийн хямралын чухал шинж тэмдэг бол өдрийн турш сэтгэл хөдлөлийн хэлбэлзэл юм. Тиймээс сэтгэлийн хямралд орсон өвчтөнүүд өдрийн цагаар бага зэргийн гунигтай байдлаас эйфори хүртэл сэтгэлийн байдал өөрчлөгддөг.

Сэтгэлийн түгшүүр, сэтгэлийн хямрал

Сэтгэлийн түгшүүр нь сэтгэлийн хямралын салшгүй хэсэг юм. Сэтгэлийн хямралын төрлөөс хамааран сэтгэлийн түгшүүрийн эрч хүч өөр өөр байдаг. Энэ нь хайхрамжгүй сэтгэлийн хямралд бага зэрэг эсвэл түгшүүртэй сэтгэлийн хямралын үед түгшүүрийн эмгэгийн түвшинд хүрч болно.

Сэтгэлийн хямралын үед сэтгэлийн түгшүүрийн илрэл нь:

• дотоод хурцадмал байдлын мэдрэмж - өвчтөнүүд байнгын хурцадмал байдалд байдаг бөгөөд тэдний нөхцөл байдлыг "агаарт аюул заналхийлж байна" гэж тодорхойлдог;
• түгшүүртэй мэдрэмж физик түвшин- чичрэх, хурдан зүрхний цохилт, нэмэгдсэн хэлбэрээр булчингийн ая, хөлрөх нэмэгдсэн;
• гаргасан шийдвэрийн зөв эсэхэд байнгын эргэлзээ;
• сэтгэлийн түгшүүр нь ирээдүйн үйл явдлуудад хүргэдэг - үүний зэрэгцээ өвчтөн урьдчилан таамаглаагүй үйл явдлуудаас байнга айдаг;
• түгшүүрийн мэдрэмж нь өнгөрсөн үйл явдлуудад ч хамаатай - хүн өөрийгөө байнга тарчилж, өөрийгөө зэмлэдэг.

бүхий өвчтөнүүд түгшүүртэй сэтгэлийн хямралбайнга хамгаалж, хамгийн муу зүйлийг хүлээж байдаг. Дотоод сэтгэлийн түгшүүрийн мэдрэмж нь нулимс цийлэгнэх, нойргүйдэх зэргээр дагалддаг. Мөн ихэвчлэн цочромтгой байдлын тэсрэлт ажиглагддаг бөгөөд энэ нь зовлон зүдгүүрийг урьдчилан таамаглах шинж чанартай байдаг. Сэтгэл түгшсэн (сэтгэл түгшсэн) сэтгэлийн хямрал нь янз бүрийн автономит эмгэгүүдээр тодорхойлогддог.

Сэтгэл түгшсэн сэтгэлийн хямралын автономит шинж тэмдгүүд нь:

• тахикарди (хурдан зүрхний цохилт);
• тогтворгүй (тогтворгүй) цусны даралт;
• хөлрөх нэмэгдсэн.

Мөн сэтгэл түгшсэн сэтгэлийн хямралтай өвчтөнүүд эмгэгээр тодорхойлогддог идэх зан үйл. Ихэнхдээ сэтгэлийн түгшүүрийн дайралт нь их хэмжээний хоол идсэнээр дагалддаг. Үүний зэрэгцээ, эсрэгээр нь бас тохиолдож болно - хоолны дуршил буурах. Хооллох эмгэгийн зэрэгцээ бэлгийн дур хүслийг бууруулдаг.

Сэтгэлийн хямралд орсон нойрны эмгэг

Унтах эмгэг нь сэтгэлийн хямралын хамгийн анхны шинж тэмдгүүдийн нэг бөгөөд хамгийн түгээмэл шинж тэмдгүүдийн нэг юм. Эпидемиологийн судалгаагаар сэтгэлийн хямралтай өвчтөнүүдийн 50-75 хувьд нойрны янз бүрийн эмгэгүүд ажиглагддаг. Түүнээс гадна эдгээр нь зөвхөн тоон өөрчлөлтүүд төдийгүй чанарын өөрчлөлтүүд байж болно.

Сэтгэлийн хямралд орсон нойрны эмгэгийн илрэл нь:

• унтахад хэцүү байх;
• тасалдсан унтах, байнга сэрэх;
• өглөө эрт сэрэх;
• унтах хугацаа багассан;
• гүехэн унтах;
• хар дарсан зүүд;
• тайван бус унтах гомдол;
• сэрсний дараа амрах мэдрэмжгүй байх (унтах хугацаа хэвийн).

Ихэнх тохиолдолд нойргүйдэл нь сэтгэлийн хямралын анхны шинж тэмдэг бөгөөд өвчтөнийг эмчид үзүүлэхэд хүргэдэг. Гэхдээ судалгаанаас харахад тийм биш ихэнх ньЭнэ үед өвчтөнүүд зохих ёсоор тусламж авдаг. Энэ нь нойргүйдэл нь сэтгэлийн хямралын шинж тэмдэг биш харин бие даасан эмгэг гэж тайлбарлагддагтай холбоотой юм. Энэ нь өвчтөнд зохих эмчилгээний оронд нойрны эм өгөхөд хүргэдэг. Тэд эргээд эмгэгийг өөрөө эмчлэхгүй, зөвхөн шинж тэмдгийг арилгах бөгөөд энэ нь өөр зүйлээр солигдоно. Тиймээс нойрны эмгэг нь зөвхөн бусад өвчний илрэл гэдгийг мэдэх шаардлагатай. Сэтгэлийн хямралыг дутуу оношлох нь сэтгэл гутрал заналхийлэх үед л өвчтөнүүд эмнэлэгт ирдэг (амиа хорлох бодол гарч ирдэг).

Сэтгэлийн хямралд орсон нойрны эмгэг нь нойргүйдлийн эмгэг (85 хувь), хэт нойргүйдэл (15 хувь) зэрэг орно. Эхнийх нь шөнийн нойрны эмгэг, хоёр дахь нь өдрийн цагаар нойрмоглох явдал юм.

Зүүдэндээ хэд хэдэн үе шат байдаг бөгөөд тэдгээр нь тус бүр өөрийн гэсэн үүрэгтэй байдаг.

Унтах үе шатуудад дараахь зүйлс орно.
1. REM бус нойрны үе шат

• нойрмоглох эсвэл тета долгионы үе шат;
• унтах ээрэх үе шат;
• дельта унтах;
• гүн мөрөөдөл.

2. REM буюу парадоксик нойрны үе шат

Сэтгэлийн хямралын үед дельта нойрны хэмжээ буурч, унтах үе шат богиносдог богино нойрудаан долгионы нойрны өнгөц (эхний болон хоёр дахь) үе шат нэмэгдэх. Сэтгэлийн хямралтай өвчтөнүүд "альфа - дельта - нойр" гэсэн үзэгдлийг мэдэрдэг. Энэ үзэгдэл нь нойрны тавны нэгээс илүү хувийг эзэлдэг бөгөөд альфа хэмнэлтэй дельта долгионуудын хослол юм. Энэ тохиолдолд альфа хэмнэлийн далайц нь сэрүүн байх үеийнхээс хэд хэдэн хэлбэлзэлтэй байдаг. Дельта нойрны энэ үйл ажиллагаа нь дарангуйлагч нойрсох системийг бүрэн ажиллуулахыг зөвшөөрдөггүй идэвхжүүлэх системийн үр дүн гэж үздэг. REM нойрны хямрал ба сэтгэлийн хямралын хоорондын хамаарлыг батлах нь дельта нойр нь сэтгэлийн хямралаас гарахад хамгийн түрүүнд сэргэдэг явдал юм.

Сэтгэлийн хямрал, амиа хорлох

Статистикийн мэдээгээр нийт амиа хорлолтын 60-70 хувь нь тус улсын иргэд байдаг гүн хямрал. Сэтгэлийн хямралд орсон ихэнх өвчтөнүүд амьдралдаа ядаж нэг удаа амиа хорлох бодолтой байсан бөгөөд дөрвөн хүн тутмын нэг нь ядаж нэг удаа амиа хорлохыг завдсан гэж тэмдэглэжээ.

Гол эрсдэлт хүчин зүйл нь эндоген сэтгэлийн хямрал, өөрөөр хэлбэл шизофрени эсвэл биполяр психозтой холбоотой сэтгэлийн хямрал юм. Хоёрдугаарт реактив сэтгэл гутрал, өөрөөр хэлбэл гэмтэл, стрессийн хариу урвалаар үүссэн сэтгэл гутрал ордог.

Амиа хорлох гол асуудал бол амиа хорлосон олон хүн мэргэшсэн тусламж аваагүй явдал юм. Энэ нь сэтгэл гутралын ихэнх нөхцөл нь оношлогдоогүй хэвээр байна гэсэн үг юм. Энэ бүлгийн сэтгэлийн хямралд голчлон далдалсан сэтгэл гутрал, архидалттай холбоотой сэтгэлийн хямрал орно. Эдгээр өвчтөнүүд үүнийг бусдаас хожуу авдаг сэтгэцийн эмчилгээ. Гэсэн хэдий ч өвчтөнүүд хүлээн авч байна эмийн эмчилгээ, бас эрсдэлтэй. Энэ нь эмчилгээгээ байн байн, эрт таслах, хамаатан саднаас дэмжлэг авахгүй байгаатай холбоотой. Өсвөр насныхны дунд амиа хорлох эрсдэлт хүчин зүйл нь тодорхой эм уух явдал юм. Хоёр дахь үеийн антидепрессантууд өсвөр насныханд амиа хорлох зан үйлийг өдөөх чадвартай болох нь батлагдсан.

Өвчтөний амиа хорлох сэтгэл санааг цаг тухайд нь сэжиглэх нь маш чухал юм.

Сэтгэлийн хямралтай өвчтөнд амиа хорлох шинж тэмдэг нь:

• "Намайг явахад", "үхэл намайг авах үед" гэх мэт хэллэг хэлбэрээр амиа хорлох бодлууд харилцан ярианд орох;
• өөрийгөө буруутгах, өөрийгөө доромжлох тухай байнгын санаа, оршин тогтнох үнэ цэнэгүй байдлын тухай яриа;
• бүрэн тусгаарлах хүртэл өвчний хүнд явц;
• амиа хорлохыг төлөвлөхөөс өмнө өвчтөнүүд хамаатан садантайгаа салах ёс гүйцэтгэх боломжтой - тэдэн рүү залгах эсвэл захидал бичих;
• Түүнчлэн амиа хорлохоосоо өмнө өвчтөнүүд амьдралаа эмх цэгцтэй болгож эхэлдэг - тэд гэрээслэл гаргадаг гэх мэт.

Сэтгэлийн хямралын оношлогоо

Сэтгэл гутралын эмгэгийг оношлох нь оношилгооны жинг ашиглах, өвчтөнийг нарийвчилсан үзлэг хийх, түүний гомдлыг цуглуулах зэрэг орно.

Сэтгэлийн хямралд орсон өвчтөнийг асууж байна

Өвчтөнтэй ярилцахдаа эмч юуны түрүүнд удаан хугацааны сэтгэлийн хямрал, сонирхлын хүрээ буурч, хөдөлгөөний хомсдолд анхаарлаа хандуулдаг. Өвчтөний хайхрамжгүй байдал, хүч чадал алдагдах, сэтгэлийн түгшүүр нэмэгдэх, амиа хорлох бодол зэрэг нь оношлогооны чухал үүрэг гүйцэтгэдэг.
Эмч оношлохдоо сэтгэл гутралын үйл явцын хоёр бүлэг шинж тэмдэг байдаг. Эдгээр нь эерэг ба сөрөг нөлөөлөл (сэтгэл хөдлөл) юм.

Эерэг нөлөөллийн шинж тэмдгүүд нь:

• сэтгэцийн дарангуйлал;
• хүсэл тэмүүлэл;
• сэтгэлийн түгшүүр, түгшүүр (сэтгэл хөдлөл) эсвэл хөдөлгөөний саатал (сэтгэлийн хямралын төрлөөс хамаарч).

Сөрөг нөлөөллийн шинж тэмдгүүд нь:

• хайхрамжгүй байдал;
• anhedonia - таашаал авах чадвараа алдах;
• өвдөлт мэдрэмжгүй байдал.

Өвчтөний бодлын агуулга нь оношлогооны чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Сэтгэлээр унасан хүмүүс өөрийгөө буруутгаж, амиа хорлох бодолтой байдаг.

Сэтгэл гутралын агуулгын цогцолбор нь:

• өөрийгөө буруутгах санаанууд - ихэнхдээ ойр дотны хүмүүсийн нүгэл, бүтэлгүйтэл, үхлийн төлөө;
• гипохондриакийн санаанууд - өвчтөн эдгэршгүй өвчнөөр өвчилсөн гэсэн итгэлээс бүрддэг;
• амиа хорлох бодол.

Өвчтөний өвчний түүх, түүний дотор удамшлын түүхийг мөн харгалзан үздэг.

Нэмэлт оношлогооны шинж тэмдэгсэтгэлийн хямрал нь:

• гэр бүлийн түүх - хэрэв өвчтөний хамаатан садны дунд сэтгэл гутралын эмгэг (ялангуяа хоёр туйлт) өвчтэй хүмүүс байсан эсвэл ойр дотныхон нь амиа хорлосон бол;
• өвчтөний хувийн хэв маяг - сэтгэлийн түгшүүртэй хувийн эмгэг нь сэтгэлийн хямралд орох эрсдэлт хүчин зүйл болдог;
• сэтгэлийн хямрал эсвэл маник байдалөмнө нь;
• хавсарсан соматик архаг эмгэгүүд;
• архидан согтуурах - хэрэв өвчтөн согтууруулах ундааны хэрэглээнээс хэтэрсэн бол энэ нь сэтгэлийн хямралд орох эрсдэлт хүчин зүйл юм.

Бекийн сэтгэлийн хямралын тооллого болон бусад психометрийн хэмжүүр

Сэтгэцийн практикт сэтгэлзүйн хэмжүүрийг илүүд үздэг. Эдгээр нь цаг хугацааны зардлыг эрс багасгаж, эмчийн оролцоогүйгээр өвчтөний нөхцөл байдлыг бие даан үнэлэх боломжийг олгодог.

Сэтгэлийн хямралыг үнэлэх психометрийн хэмжүүрүүд нь:

• Эмнэлгийн түгшүүр ба сэтгэлийн хямралын хэмжүүр (HADS);
• Гамильтон масштаб (HDRS);
• Зунг масштаб;
• Монтгомери-Асберг масштаб (MADRS);
• Бэк масштаб.

Эмнэлгийн түгшүүр ба сэтгэлийн хямралын хэмжүүр (HADS)
Хэмжээг ашиглах, тайлбарлахад маш хялбар. Эмнэлгийн өвчтөнүүдэд сэтгэлийн хямралыг илрүүлэхэд ашигладаг. Энэхүү хуваарь нь сэтгэлийн түгшүүрийн хэмжүүр, сэтгэлийн хямралын хэмжүүр гэсэн хоёр дэд хэмжигдэхүүнийг багтаасан бөгөөд тус бүр нь 7 асуулттай. Хариуд нь мэдэгдэл бүр дөрвөн хариулттай тохирч байна. Эмч эдгээр асуултуудыг өвчтөнөөс асууж, тэр дөрвөн өөрт тохирохыг нь сонгоно.
Дараа нь судалгаа явуулж буй эмч оноо нэмдэг. 7 хүртэлх оноо нь өвчтөн сэтгэлээр унадаггүй гэсэн үг. 8-10 оноотой бол өвчтөн бага зэргийн түгшүүртэй эсвэл сэтгэлийн хямралтай байдаг. 14-өөс дээш оноо нь эмнэлзүйн хувьд мэдэгдэхүйц сэтгэлийн хямрал эсвэл түгшүүртэй байгааг илтгэнэ.

Хамилтон хэмжүүр (HDRS)
Энэ нь ерөнхий анагаах ухааны практикт хамгийн түгээмэл бөгөөд түгээмэл хэрэглэгддэг хэмжүүр юм. 23 оноо агуулсан, хамгийн дээд оноо нь 52 оноо.

Гамильтон хэмжүүрийн тайлбар нь:

• 0-7 оноосэтгэлийн хямрал байхгүй тухай ярих;
• 7-16 оноо- бага зэргийн сэтгэлийн хямрал;
• 16-24 оноо
• 25-аас дээш оноо

Зун масштаб
Zung Scale нь сэтгэлийн хямралыг тодорхойлох 20 зүйлээс бүрддэг. Асуулт бүр дөрвөн боломжит хариулттай. Өвчтөн өөрөө асуулгын хуудсыг бөглөж, өөрт тохирсон хариултыг загалмайгаар тэмдэглэнэ. Нийт боломжит дээд оноо нь 80 оноо.

Zung масштабын тайлбар нь:

• 25 – 50 - нормын хувилбар;
• 50 – 60 - бага зэргийн сэтгэлийн хямрал;
• 60 – 70 - дунд зэргийн сэтгэлийн хямрал;
• 70 гаруй- хүнд сэтгэлийн хямрал.

Монтгомери-Асберг масштаб (MADRS)
Энэ хуваарийг эмчилгээний явцад сэтгэл гутралын динамикийг үнэлэхэд ашигладаг. Үүнд 10 оноо багтсан бөгөөд тус бүр нь 0-6 оноотой. Нийт онооны дээд тал нь 60 оноо.

Монтгомери-Асберг масштабын тайлбар нь:

• 0 – 15 - сэтгэлийн хямрал байхгүй байх;
• 16 – 25 - бага зэргийн сэтгэлийн хямрал;
• 26 – 30 - дунд зэргийн сэтгэлийн хямрал;
• 31-ээс дээш- сэтгэл гутралын хүнд үе.

Бэк масштаб
Энэ бол сэтгэлийн хямралын түвшинг тодорхойлоход ашиглаж эхэлсэн анхны оношлогооны хэмжүүрүүдийн нэг юм. 21 мэдэгдлийн асуултаас бүрдэх бөгөөд тус бүр нь 4 хариултын сонголттой. Нийт онооны дээд тал нь 62 оноо.

Бекийн масштабын тайлбар нь:

• 10 хүртэл оноо- сэтгэлийн хямрал байхгүй байх;
• 10 – 15 - дэд сэтгэлийн хямрал;
• 16 – 19 - дунд зэргийн сэтгэлийн хямрал;
• 20 – 30 - хүнд сэтгэлийн хямрал;
• 30 – 62 - хүнд сэтгэлийн хямрал.

Хэрэглэхийн өмнө та мэргэжилтэнтэй зөвлөлдөх хэрэгтэй.

06.11.2015

Сэтгэлийн хямрал нь ихэвчлэн хэвийн үйл ажиллагаанд саад учруулж, зөвхөн өвчтөнд төдийгүй тэдний хайртай хүмүүст өвдөлт, зовлон зүдгүүр үүсгэдэг. Өнөө үед энэ өвдөлтийг намдаах эм, сэтгэлзүйн эмчилгээ байдаг.

Сэтгэлийн хямралд орсон ихэнх хүмүүс тусламж эрэлхийлдэггүй ч олон хүн, тэр байтугай хүнд сэтгэлийн хямралтай хүмүүс ч тусламж авч болно. Олон жилийн үр дүнтэй судалгааны ачаар сэтгэл гутралын өвдөлтийг намдаах эмүүд бий. янз бүрийн төрөлтанин мэдэхүйн зан үйл, яриа, хүн хоорондын харилцаа гэх мэт сэтгэц-нийгмийн эмчилгээ.

Харамсалтай нь олон хүн сэтгэлийн хямралыг эмчлэх боломжтой гэдгийг мэддэггүй. Хэрэв та өөрийгөө эсвэл хайртай хүнээ энэ улсад оношлогдоогүй сэтгэлийн хямралтай амьдарч буй олон хүмүүсийн нэг гэж бодож байвал энэ нийтлэлийг танд зориулав. Энд өгөгдсөн мэдээлэл нь таны болон хэн нэгний амийг аварч чадах арга хэмжээ авахад тусална.

ГЭТГЭЛ ГЭЖ ЮУ ВЭ?

Сэтгэлийн хямрал нь нөлөөлдөг өвчин юм биеийн байдалбие, сэтгэл санаа, сэтгэл зүй. Энэ нь хүн хэрхэн идэж, унтаж, өөрийгөө хэрхэн мэдэрч, хэрхэн хүлээн авч буйд нөлөөлдөг дэлхий. Сэтгэлийн хямрал нь ижил зүйл биш юм Муу сэтгэлийн байдал. Энэ нь хүмүүний сул дорой байдлын шинж, хүсэл зориг, хүслээр ялагдах нөхцөл байдлын шинж биш юм. Сэтгэлийн хямралд орсон хүмүүс зүгээр л "өөрсдийгөө татаж аваад" илүү сайн болж чадахгүй. Эмчилгээ хийлгээгүй тохиолдолд шинж тэмдгүүд долоо хоног, сар, жилээр үргэлжилж болно. Гэсэн хэдий ч зөв эмчилгээ нь сэтгэлийн хямралд орсон ихэнх хүмүүст тусалдаг.

ГЭТГЭЛИЙН ШИНЖҮҮД

Сэтгэлийн хямрал эсвэл маниа өвчтэй хүмүүс бүх шинж тэмдгүүдийг тэр бүр мэдэрдэггүй. Зарим хүмүүст илүү их, заримд нь бага байж болно. Шинж тэмдгийн хүнд байдал, үргэлжлэх хугацаа нь хүн бүрт өөр өөр байдаг.

Сэтгэлийн хямрал

Тогтмол сэтгэлийн хямрал, түгшүүр, хоосон байдал

Найдваргүй байдлын мэдрэмж, гутранги үзэл

Гэм буруутай мэдрэмж, үнэ цэнэгүй, арчаагүй мэдрэмж

Өмнө нь тааламжтай байсан үйл ажиллагаа, хобби, үйл ажиллагаанд (секс оролцуулан) сонирхол, амтаа алдах

Эрчим хүч дутагдах, ядрах, ядрах, сулрах

Төвлөрөх, санах, шийдвэр гаргахад бэрхшээлтэй байдаг

Нойргүйдэл, өглөө эрт босох, эсвэл өдрийн цагаар хэт их нойрмоглох

Хоолны дуршил буурах ба/эсвэл жин хасах, эсвэл хэт идэж, жин нэмэх

Үхэл эсвэл амиа хорлох тухай бодол; амиа хорлох оролдлого

Сэтгэлийн түгшүүр, цочромтгой байдал

Ядууны эмчилгээгүй, байнгын шинж тэмдэг бие махбодийн сайн сайхан байдалтолгой өвдөх, хоол боловсруулах эрхтний эмгэг, архаг өвдөлт гэх мэт

ГЭТГЭЛИЙН ШАЛТГААН

Сэтгэл гутралын зарим хэлбэр нь гэр бүлд үеэс үед дамждаг бөгөөд энэ нь өвчний биологийн урьдач нөхцөл нь удамшлын шинж чанартай байж болохыг харуулж байна.

Зарим айлд байдаг юм шиг байна лээ эмнэлзүйн сэтгэлийн хямралмөн үеэс үед дамждаг. Гэхдээ энэ нь гэр бүлийн түүхгүй хүмүүст ч ажиглагддаг. Удамшсан эсэхээс үл хамааран эмнэлзүйн хямрал нь ихэвчлэн тархины бүтэц, үйл ажиллагааны өөрчлөлттэй холбоотой байдаг.

Өөрийгөө үнэлдэггүй, өөрийгөө болон эргэн тойрныхоо ертөнцийг байнга гутранги үзэлтэй, стресст амархан ордог хүмүүс сэтгэлийн хямралд өртөмтгий байдаг. Эдгээр хүчин зүйлүүд нь сэтгэлзүйн урьдал нөхцөл эсэх нь тодорхойгүй байна эрт илрэлөвчин.

IN өнгөрсөн жил, судлаачид үүнийг нотолсон биеийн өөрчлөлтбиед мөн дагалдаж болно сэтгэцийн өөрчлөлтүүд. Тархины цус харвалт, зүрхний шигдээс, хорт хавдар, Паркинсоны өвчин гэх мэт өвчин дааврын эмгэгхүргэж болзошгүй сэтгэл гутралын төлөв байдал, өвчтөнийг хайхрамжгүй, бие махбодийн хэрэгцээгээ хангах хүсэлгүй болгож, улмаар нөхөн сэргээх хугацааг хойшлуулдаг. Үүнээс гадна, эмгэнэл, хүнд хэцүү харилцаа, санхүүгийн хүндрэлэсвэл стресстэй (хүсээгүй эсвэл бүр хүссэн) амьдралын хэв маягийн өөрчлөлт нь сэтгэлийн хямралын дайралтыг өдөөж болно. Ихэнх тохиолдолд сэтгэлийн хямралыг өдөөдөг хүчин зүйл нь удамшлын, сэтгэл зүйн хүчин зүйлүүдболон хүрээлэн буй орчны хүчин зүйлс. Өвчний дараагийн халдлага нь бага зэргийн стрессээс үүдэлтэй эсвэл ямар ч тодорхой шалтгаангүйгээр тохиолддог.

Эмэгтэйчүүдийн сэтгэлийн хямрал

Эмэгтэйчүүд эрчүүдээс бараг хоёр дахин их сэтгэлийн хямралд ордог. Шалтгаан илүү өндөр түвшинЭмэгтэйчүүдийн сэтгэлийн хямрал нь дааврын хүчин зүйл, тухайлбал өөрчлөлтөөс шалтгаалж болно сарын тэмдгийн мөчлөг, жирэмслэлт, зулбалт, төрсний дараах эсвэл цэвэршилтийн өмнөх үе, цэвэршилт. Хоёрдмол үүрэг хариуцлага (гэр, ажил), хүүхдээ ганцаараа өсгөх, хүүхэд, өндөр настай эцэг эхийг асрах зэрэг нь олон эмэгтэйчүүдэд нэмэлт стресс үүсгэдэг.

Олон эмэгтэйчүүд төрсний дараа ялангуяа эмзэг байдаг. Гормоны болон бие махбодийн өөрчлөлт, түүнчлэн нэмэлт үүрэг хариуцлага шинэ амьдрал, зарим эмэгтэйчүүдэд төрсний дараах сэтгэл гутралыг хөгжүүлэх хүчин зүйл болж болзошгүй. Хэдийгээр шинэ эхчүүдэд түр зуурын сэтгэлийн хямрал, сэтгэлийн хямрал ихэвчлэн ажиглагддаг ч бүрэн дүүрэн, хүнд хэлбэрийн сэтгэлийн хямрал нь идэвхтэй оролцоо шаарддаг хэвийн бус үзэгдэл юм. Залуу эхийн бие бялдар, оюун санааны сайн сайхан байдлыг сэргээж, хүүхдээ асрах, эх байх чадварыг нь эргүүлэн авчрах гол бүрэлдэхүүн хэсэг нь тэднийг ойлгох, энэрэнгүй эмчийн эмчилгээ, гэр бүлийн сэтгэл санааны дэмжлэг юм.

Эрэгтэйчүүдийн сэтгэлийн хямрал

Сэтгэлийн хямралын нөлөө биеийн эрүүл мэндэрэгтэйчүүдийн хувьд энэ нь эмэгтэйчүүдийнхээс өөр юм. Шинэ судалгаанаас үзэхэд сэтгэлийн хямрал нь хөгжих эрсдэлтэй холбоотой байдаг титэм судасны өвчинзүрх нь эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүсийн адил тэгш байдаг, - өндөр түвшиннас баралт зөвхөн эрэгтэйчүүдэд ажиглагдсан.

Эрэгтэйчүүдийн сэтгэл гутрал нь ихэвчлэн архи, мансууруулах бодис, эсвэл нийгэмд тархсан их ажил хийх зуршилтай холбоотой байдаг. Эрэгтэйчүүдэд сэтгэлийн хямрал нь ихэвчлэн найдваргүй байдал, арчаагүй байдлын мэдрэмж биш, харин цочромтгой байдал, уур хилэн, цөхрөл байдлаар илэрдэг. Тиймээс эрчүүдийн сэтгэлийн хямралыг танихад хэцүү байдаг. Эрэгтэй хүн сэтгэлээр унасан гэдгээ мэдсэн ч эмэгтэй хүнээс тусламж хүсэх нь бага байдаг. Гэр бүлийн гишүүдийн урам зориг, дэмжлэг нь эрэгтэй хүнийг эмчид үзүүлэх шийдвэр гаргахад эерэгээр нөлөөлдөг. Мөн ажил дээрээ, ажилтнуудад туслах мэргэжилтнүүд эсвэл хөтөлбөрүүд сэтгэцийн эрүүл мэндАжлын байран дээр эрчүүд өөрсдийн нөхцөл байдлыг ойлгоход тусалдаг бөгөөд сэтгэлийн хямралыг эмчлэх шаардлагатай жинхэнэ өвчин гэж үздэг.

Ахмад настнуудын сэтгэлийн хямрал

Хөгшрөлтийн үед сэтгэлээр унах нь хэвийн үзэгдэл гэсэн буруу ойлголт юм. Үнэндээ бол эсрэгээрээ: ихэнх ахмад настнууд амьдралдаа сэтгэл хангалуун байдаг. Ихэнхдээ хөгшрөлтийн үед сэтгэлийн хямрал тохиолдоход энэ нь хөгшрөлтийн үйл явцын байгалийн хэсэг гэж тооцогддог. Ахмад настнуудад оношлогдоогүй, эмчилгээ хийлгээгүй сэтгэлийн хямрал нь гэр бүл, үр бүтээлтэй амьдрах боломжтой хувь хүмүүст шаардлагагүй зовлон зүдгүүрийг үүсгэдэг. Настай хүмүүс эмчид хандахдаа ихэвчлэн биеийн өвчний талаар гомдоллодог, тэд найдваргүй байдал, уйтгар гуниг, таашаал авчирдаг үйл ажиллагаанд сонирхолгүй болох тухай ярих дургүй байдаг; Тэд гашуудлын дараа эцэс төгсгөлгүй удаан үргэлжилсэн уй гашуугийн талаар ярих дургүй байдаг.

Хүүхдийн сэтгэлийн хямрал

Хүүхдийн сэтгэлийн хямралыг сүүлийн хорин жилд л нухацтай авч үзэж эхэлсэн. Сэтгэлийн хямралд орсон хүүхэд өвчтэй мэт дүр эсгэж, сургуульд явахаас татгалзаж, эцэг эхтэйгээ зууралддаг, эсвэл тэдний үхлээс айдаг. Ахимаг насны хүүхдүүд шовх, сургууль дээрээ асуудалтай, сөрөг хандлагатай, ууртай, буруугаар ойлгогддог. Хүүхдийн зан үйлийн хэм хэмжээ байдаг тул өөр өөр насныхандөөр, энэ нь юу гэсэн үг болохыг тодорхойлоход хэцүү байж болно: энэ нь өөр "хэцүү" нас эсвэл сэтгэлийн хямрал уу. Заримдаа эцэг эхчүүд хүүхдийнхээ зан авирын өөрчлөлтөд санаа зовдог эсвэл багш нь "таны хүүхэд өөртэйгөө адилхан биш юм шиг санагддаг" гэж анзаардаг. Ийм тохиолдолд хүүхдийн эмч хүүхдийг шалгаж, бие махбодийн өвчтэй байх магадлалыг үгүйсгэж, түүнийг сэтгэцийн эмчид үзүүлэхийг санал болгож магадгүй юм. хүүхдийн мэргэжилтэн. Хэрэв эмчилгээ шаардлагатай бол сэтгэцийн эмч өвчтөнийг удирдаж, шаардлагатай бол эм бичиж, сэтгэл зүйч сэтгэлзүйн эмчилгээ хийнэ.

ОНОШЛОГО, ЭМЧИЛГЭЭ

Сэтгэлийн хямралыг эмчлэх эхний алхам бол Эрүүл мэндийн үзлэгэмч дээр. Зарим эм, түүнчлэн зарим өвчин гэх мэт вируст халдвар, сэтгэлийн хямралтай ижил шинж тэмдэг илэрч болно. Тиймээс юуны өмнө энэ боломжийг үгүйсгэхийн тулд эмч бие махбодийн үзлэг хийж, өвчтөнтэй ярилцаж, шинжилгээ өгөх ёстой. Хэрэв соматик шалтгаануудСэтгэлийн хямралыг хасч, дараа нь сэтгэлзүйн үзлэг хийх шаардлагатай. Үүнийг эмчилгээний эмч, сэтгэцийн эмч эсвэл сэтгэл зүйч хийж болно.

Оношилгооны үзлэгийн явцад энэ нь тодорхой болно бүрэн зурагэмнэлгийн түүх, тухайлбал, анхны шинж тэмдгүүд хэзээ гарч ирсэн, хэр удаан үргэлжилж байгаа, хэр зэрэг хүндэрсэн, өвчтөн өмнө нь ийм шинж тэмдэг илэрч байсан эсэх, хэрэв байгаа бол өвчтөн ямар эмчилгээ хийлгэсэн эсэх. Эмч нь архи, мансууруулах бодисын хэрэглээ, өвчтөн үхэх эсвэл амиа хорлох тухай бодолтой байгаа эсэх талаар асуулт асуух ёстой. Түүнчлэн гэр бүлийн бусад гишүүд сэтгэл санааны хямралд орсон эсэх, эмчилгээ хийлгэсэн эсэх, ямар эмчилгээ хийлгэсэн, хэр үр дүнтэй байсан зэрэг мэдээллийг түүхэнд багтаасан болно.

Эцэст нь оношилгооны үйл явц нь сэтгэлийн хямрал эсвэл маник-сэтгэл гутралын өвчний үед тохиолддог шиг ярианы хэв маяг, сэтгэхүйн хэв маяг, санах ойд нөлөөлж буй эсэхийг тодорхойлохын тулд сэтгэцийн төлөв байдлыг шалгадаг.

Эмчилгээний аргыг сонгох нь шинжилгээний үр дүнгээс хамаарна. Төрөл бүрийн антидепрессантууд нь сэтгэлийн хямралыг эмчлэхэд ашигладаг янз бүрийн төрөлсэтгэл засал. Зарим хүмүүстэй хөнгөн хэлбэрүүдСэтгэлийн хямралыг зөвхөн сэтгэлзүйн эмчилгээний тусламжтайгаар эмчилж болно. Дунд зэргийн болон хүнд хэлбэрийн сэтгэлийн хямралтай хүмүүс антидепрессант уухад ихэвчлэн сайжирдаг. Ихэнх өвчтөнүүдийн хувьд хамгийн сайн арга юм хосолсон эмчилгээ: Эм нь шинж тэмдгүүдээс харьцангуй хурдан ангижрах ба сэтгэлзүйн эмчилгээ нь сэтгэлийн хямрал зэрэг амьдралын бэрхшээлийг хэрхэн даван туулах талаар сурахад тусалдаг. Оношлогоо болон шинж тэмдгүүдийн хүнд байдлаас хамааран таны эмч эм болон/эсвэл сэтгэлийн хямралыг эмчлэхэд үр дүнтэй болох хэд хэдэн сэтгэлзүйн эмчилгээний аргуудын аль нэгийг зааж өгч болно.

СЭТГЭЛ ГЭТГЭЛТЭЙ ӨӨРТӨӨ ТУСЛАХ

Сэтгэлийн хямрал нь хүнийг ядарч туйлдсан, үнэ цэнэгүй, арчаагүй, үнэ цэнэгүй болгодог. Иймэрхүү сөрөг бодол, мэдрэмжүүд нь зарим хүмүүст бууж өгөхөд хүргэдэг. Эдгээр сөрөг үзэл бодол нь өөрөө сэтгэлийн хямралын шинж тэмдэг бөгөөд дүрмээр бол бодит байдлыг тусгадаггүй гэдгийг ойлгох, ойлгох нь маш чухал юм. Эмчилгээ үр дүнгээ өгч эхэлмэгц сөрөг сэтгэлгээ алга болдог. Энэ хооронд та өөрөө хийж болох зүйлс байна:

Өөрийн нөхцөл байдлыг харгалзан бодит зорилго, зорилт тавьж, боломжийн хэмжээний үүрэг хариуцлага хүлээ.

Том төлөвлөгөөг жижиг хэсгүүдэд хувааж, тэргүүлэх чиглэлээ тодорхойлж, хийж чадах зүйлээ, чадах чинээгээрээ хий.

Хүмүүсийн дунд байж, хэн нэгэнд итгэхийг хичээ; Энэ нь ихэвчлэн ганцаараа, нууцлагдмал байснаас дээр байдаг.

Таны сэтгэл санааг өөдрөг болгох үйл ажиллагаанд оролцоорой.

Хөнгөн дасгал хийх, кино үзэх, тоглоом тоглох, шашин шүтлэг, нийгмийн болон бусад үйл ажиллагаанд оролцох нь тус болно.

Сэтгэл санаа чинь шууд сайжирна гэж бүү найд, аажмаар сайжирна гэдгийг ойлгоорой. Сэргээх нь цаг хугацаа шаарддаг.

Сэтгэлийн хямрал дуусах хүртэл чухал шийдвэр гаргахаа хойшлуулахыг зөвлөж байна. Чухал өөрчлөлт (ажил солих, гэрлэлт, салалт) хийх шийдвэр гаргахаасаа өмнө таныг сайн мэддэг, нөхцөл байдлын талаар илүү бодитой хардаг хүнтэй ярилц.

Цөөхөн хүн сэтгэл гутралаас нэг дор "салах" байдаг. Гэхдээ та өдөр бүр бага зэрэг сайжирна.

Эерэг бодлууд таны сэтгэл гутралын нэг илрэл болохоос өөр юу ч биш сөрөг бодлыг орлоно гэдгийг санаарай, сэтгэл гутрал эмчилгээ хийлгэж эхэлмэгц алга болно.

Гэр бүл, найз нөхөддөө туслах боломжийг олго.

Гэр бүл, найз нөхөд нь сэтгэлийн хямралд орсон хүнд хэрхэн туслах вэ

Сэтгэлийн хямралд орсон хүний ​​хийх ёстой хамгийн чухал зүйл бол оношийг нь тогтоож, эмчилгээгээ эхлэхэд нь туслах явдал юм. Өвчний шинж тэмдэг арилах хүртэл эмчилгээг үргэлжлүүлэх (энэ нь хэдэн долоо хоног шаардагдана) эсвэл сайжрахгүй бол өөр эмчилгээ хийхийг зөвлөж байна. Зарим тохиолдолд та эмчтэй цаг товлож, уулзалтанд дагалдан явах хэрэгтэй. Өвчтөн эм ууж байгаа эсэхийг баталгаажуулах шаардлагатай байж болно. Эмчилгээний явцад согтууруулах ундаа хэрэглэх талаар эмчийн зааврыг дагаж мөрдөхийн тулд өвчтөнд бүх талаар туслах шаардлагатай. Хоёрдугаарт чухал цэг- Энэ бол сэтгэлийн дэмжлэг юм. Ойлголт, тэвчээр, халамж, урам зориг хэрэгтэй. Өвчтөнийг ярианд татан оролцуулж, анхааралтай сонс. Илэрсэн мэдрэмжийг үл тоомсорлож болохгүй, харин түүний анхаарлыг бодит байдалд хандуулж, итгэл найдвар төрүүлээрэй. Амиа хорлох тухай үгсийг үл тоомсорлож болохгүй. Тэдний талаар өвчтөний эмчлэгч эмчид хэлээрэй. Өвчтөнийг алхах, байгаль, кино театр, янз бүрийн арга хэмжээнд урь. Таны урилга татгалзсан тохиолдолд зөөлөн тууштай байгаарай. Түүнийг хобби, спорт, шашин шүтлэг, соёлын үйл ажиллагаа гэх мэт урьд нь дуртай байсан үйл ажиллагаанд нь оролцоход нь урамшуулан дэмжээрэй, гэхдээ хэтэрхий эрт хийх гэж бүү шахаарай. Сэтгэлийн хямралд орсон хүнд анхаарал сарниулах, нөхөрлөх шаардлагатай байдаг ч тэдэнд хэт их шаардлага тавих нь бүтэлгүйтлийн мэдрэмжийг улам хурцатгадаг.

Сэтгэл гутралд орсон хүнийг өвчин эмгэгээ нөхөж, залхуу гэж буруутгах хэрэггүй бөгөөд тэд энэ байдлаасаа хоромхон зуур "салах болно" гэж бүү найд. Эцсийн эцэст эмчилгээ хийлгэснээр ихэнх хүмүүс эдгэрдэг. Үүнийг санаж, сэтгэлээр унасан хүнд цаг хугацаа өнгөрөхөд илүү сайн болох болно гэдэгт итгээрэй.

Амбулаторийн тасгийн эрхлэгч - К.А. Шемонаев

Та дараах мэдрэмжийг мэддэг үү?

• Та ядаргаа байнга мэдэрдэг үү?
• Та нойргүйдэлтэй байна уу?
• Та амьдралын сонирхолоо алдсан уу?
• Та байнга гунигтай байдаг уу?

Энэ ердийн асуултууд, хариултууд нь өвчтөнд сэтгэлийн хямрал байгаа эсэхийг тодорхойлдог. Гэсэн хэдий ч хүн нялх хүүхэд шиг унтдаг, ажил дээрээ маш сайн ажилладаг, марафон гүйдэг, гэхдээ орой нь нуруу нь өвдөж, өвддөг. Мөн энэ өвдөлт хэзээ ч арилдаггүй. Энэ нь сэтгэлийн хямралын шинж тэмдэг байж болох уу?

Тиймээ Магадгүй. Сэтгэлийн хямрал нь мигрень, гэдэс дүүрэх, нурууны өвдөлт, үе мөч өвдөх зэрэг гэнэтийн шинж тэмдгүүдээр илэрдэг.

Түүнээс гадна эдгээр тав тухгүй байдалбүү арил, сэтгэлийн хямралыг эмчлэхгүй бол улам дордож болно. Сэтгэлийн хямралын хүнд шинж тэмдэгтэй хүмүүс зүрхний шигдээс, зүрхний өвчин, амьсгалын замын, Мөн янз бүрийн нөхцөлмэдрэлийн систем.

Мигрень

Мигрень өвчнөөр шаналж буй хүмүүсийн 40 гаруй хувь нь сэтгэлийн хямралтай байдаг. Толгой өвдөх, сэтгэцийн болон бие махбодийн янз бүрийн хавсарсан эмгэгүүд (цус харвалтаас түгшүүрийн эмгэг хүртэл) хоорондын холбоо байдаг. Түүнчлэн, мигреньтэй олон өвчтөнүүд сэтгэлийн хямралд ордог (сэтгэлийн хямралаас эхлээд үймээн самуун хүртэл).

Үе мөч өвдөх

Фибромиалги өвчтэй хүмүүс сэтгэлийн хямралд өртөх магадлал өндөр байдаг. Архаг үе мөчний өвдөлттэй хүнд хэцүү байдаг нь тодорхой байна - шатаар авирах, бөхийлгөх гэх мэт байнгын өвдөлт нь цөөхөн хүнийг баярлуулах болно. Гэсэн хэдий ч үе мөчний мөгөөрсний үрэвсэл, гэмтэл нь сэтгэлийн хямралын шинж тэмдэг болохоос гадна сэтгэл санааны өөрчлөлтийг үүсгэдэг.

Хоол боловсруулах эрхтний асуудал

Бидний гэдэсний мэдрэлийн систем нь маш нарийн төвөгтэй байдаг. Энэ нь 500 сая мэдрэлийн эсээс бүрддэг. Мэдрэл судлаачид гэдсийг хоёр дахь тархи гэж нэрлэдэг. Үнэндээ, мэдрэлийн эсүүдгэдэс нь серотонины 80-90% -ийг үүсгэдэг. Энэ нь тархинд байгаа хэмжээнээс хэд дахин их юм. Хэрэв та ходоод, хоол боловсруулах эрхтний асуудалтай байнга тэмцдэг бол гэдэс дотрыг нь тэжээх замаар сэтгэлийн түгшүүр, сэтгэлийн хямралын зарим шинж тэмдгийг арилгах боломжтой гэдгийг мэдээд гайхаж магадгүй юм. зөв сонголтпробиотик дахь бактери байдаг бөгөөд та аз жаргалтай байна. Нэмж дурдахад сэтгэлийн хямралд илэрдэг тархины "үрэвслийг" өдөөдөг хоол хүнснээс болгоомжлох хэрэгтэй - эдгээр нь цавуулаг, элсэн чихэр юм. Элсэн чихэрт онцгой мэдрэмтгий байх нь уур хилэн, сэтгэлийн хямралд хүргэдэг.

Цээжний өвдөлт

Зүрхний титэм судасны өвчтэй хүмүүс сэтгэлийн хямралд орох эрсдэлтэй байдаг шиг сэтгэлийн хямралд орсон хүмүүс зүрхний титэм судасны өвчин тусах эрсдэлтэй байдаг. Сэтгэлийн хямрал, түгшүүр нь зүрхний цохилтонд нөлөөлж, цусны даралтыг нэмэгдүүлж, инсулин, холестерин, стрессийн дааврын түвшинг нэмэгдүүлдэг. Цээжний өвдөлт, хурдан зүрхний цохилт нь сэтгэлийн хямралын анхны шинж тэмдэг байж болно.

Нурууны өвдөлт

-тэй хүмүүс түгшүүрийн эмгэгбас ихэвчлэн өвддөг өвдөх өвдөлтар талд. Тэд тонгойдог. Хүн байнга тонгойх үед энэ нь нурууны өвдөлт, хөших, эсвэл хүчтэй өвдөлтхүзүү, дээд эсвэл доод нуруунд. Эдгээр нь яг л хамгийн хурцадмал байдал хуримтлагддаг газрууд юм. Өдрийн бүх стресс нуруу, хүзүү, мөрөнд хуримтлагддаг. Тогтмол массаж хийх, зуурах нь тайвшрахад тусална булчингийн хурцадмал байдалноцтой мэдрэлийн хэт ачааллаас урьдчилан сэргийлэх.