NË shoqëri moderne Shumë kohë më parë ekzistonte një stereotip se burrat janë gjysma e fortë e njerëzimit. Në sytë e grave, ato priren të duken fizikisht të forta dhe të palëkundshme në zemër. Megjithatë, ekuilibri psiko-emocional nuk është gjithmonë një tipar karakteristik i seksit mashkull. Sot, është gjithnjë e më e mundur të vëzhgohen simptomat e depresionit tek meshkujt.

Pse meshkujt bien në depresion?

Shpesh për këtë problem nuk flitet. Burrat rrallë janë të gatshëm të pranojnë se janë të kapërcyer nga dobësia ose kontrolli mbi situatën aktuale është plotësisht i humbur. Në pamundësi për të rregulluar proceset që dikur vareshin vetëm prej tyre dhe për të qëndruar në këmbë në një sërë telashe të jetës, ata nuk mendojnë për faktin se, me shumë mundësi, janë të kapërcyer nga depresioni. Simptomat tek meshkujt shpesh ndodhin në një formë latente për një kohë mjaft të gjatë, pa ndonjë manifestim të dukshëm për të tjerët.

Sipas psikologëve, problemi qëndron në komplekset mashkullore të imponuara nga paragjykimet dhe të menduarit stereotip. Epo, kush tha që burrat nuk duhet të qajnë? Megjithatë, aktualisht është pothuajse e pamundur të gjendet burrë i ri që di të shprehë sinqerisht ndjenjat e tij. Meshkujt janë të turpëruar nga emocionet dhe lotët, sepse për ta është një shenjë dobësie, dhe një mashkull i vërtetë duhet të jetë gjithmonë i fortë dhe i palëkundshëm, i aftë të përballojë çdo pengesë në rrugën e tij. Dhe nëse gratë, në problemin më të vogël, janë të gatshme të kërkojnë këshilla ose ndihmë nga specialistë, atëherë burrat as nuk duan të dëgjojnë për nevojën për t'u takuar me një psikolog.

Si ta njohim depresionin?

Simptomat kryesore të depresionit tek meshkujt manifestohen kryesisht si më poshtë:

• agresiviteti i sjelljes;
• izolimi, mungesa e kontaktit komunikues me të tjerët;
• shfaqja e një tendence për të konsumi i tepruar alkool ose drogë, të cilat nuk janë vërejtur më parë;
• varësia ndaj lojërave të fatit.

Shenja të tilla kryejnë funksione mbrojtëse; ato ndihmojnë një person në depresion të harrojë ndjenjat e ankthit. Megjithatë, për të ndihmuar në përballimin e problemit dhe të ktheheni në jetë e plotë një njeri në asnjë rrethanë nuk duhet të kënaqet me "risitë" e tij. Kjo vetëm sa do të përkeqësojë gjendjen e vështirë të individit. Por nuk duhet të keni frikë as nga depresioni.

Duke marrë përgjegjësinë për shëndetin e një anëtari të familjes në kohën e duhur dhe duke iu drejtuar psikoterapistit, mund të periudhë e shkurtër koha për të kapërcyer një çrregullim mendor dhe për ta kthyer atë në jetën e tij të zakonshme të gëzueshme.

Stresi si fillimi i depresionit

Studimet e përsëritura në këtë fushë kanë mundur të identifikojnë faktorët që provokojnë fillimin e çrregullimit. Depresioni tek meshkujt (shkaqet, simptomat dhe trajtimi i tij meritojnë shqyrtim më të detajuar më poshtë) lind nga shumë rrethana. Shkaqet rrënjësore të zhvillimit mund të ndryshojnë ndjeshëm. Kjo ndodh sepse situata stresuese ndikojnë ndryshe Shendeti mendor person.

Për njërën, një ngjarje mund të shërbejë si një shtysë për zhvillimin e një forme të rëndë të sëmundjes, ndërsa tjetra as që do t'i kushtojë shumë rëndësi asaj që ndodhi.

Shkaqet e zhvillimit të depresionit

Ndër levat themelore për zhvillimin e stresit, ekspertët identifikojnë sa vijon:

• shkarkim nga një pozicion i lartë, pushim nga puna pagat, vështirësi financiare;
• dështime të vazhdueshme kur takohen me përfaqësues të seksit më të drejtë, mungesa e marrëdhënieve serioze ose jeta personale në përgjithësi, divorci, mosmarrëveshjet e rregullta me gruan e tij;
• aktiviteti i punës lidhet me kosto fikse burim psiko-emocional, kërkon përqendrim ekstrem ose tension nervor;
• sëmundjet e të dashurve, vdekja e anëtarëve të familjes;
• marrja e traumës psikologjike, pamundësia për të arritur qëllimin e caktuar;
• dobësi fizike, impotencë (përfshirë seksuale);
• ndryshimi i vendbanimit, zhvendosja në një zonë të re të panjohur;
• daljes në pension, duke përmbledhur vitet e kaluara.

Cilado qoftë pasoja e depresionit, simptomat dhe trajtimi i kësaj sëmundjeje tek meshkujt kërkojnë ndërhyrjen e të dashurve që kujdesen. Përveç kësaj, shpesh ndodh që pa ndonjë arsye të dukshme një burrë të bjerë në një gjendje depresive. Rezulton se sapo të prishet ekuilibri psiko-emocional, ai vazhdimisht do ta kujtojë veten, duke u shprehur si një çrregullim si një përgjigje edhe ndaj përvojave të vogla stresuese.

Problemet që nga fëmijëria

Ekziston një faktor tjetër që provokon zhvillimin e një gjendjeje të tillë si depresioni tek burrat. Simptomat e sëmundjes dhe trajtimi i saj varen kryesisht nga predispozita trashëgimore. Ekziston edhe një justifikim shkencor për këtë fakt: studiuesit kanë mundur të konfirmojnë rrezikun e marrjes së sëmundjes në një familje ku ka një tendencë për t'u shqetësuar.

Prindërit duhet të jenë më të vëmendshëm ndaj djemve të tyre, në sjelljen e të cilëve vunë re një rezistencë mjaft të ulët ndaj stresit. Në fëmijëri, duke kaluar nëpër procesin e zhvillimit të personalitetit, është ende e mundur të ndihmohet në korrigjimin e sfondit psiko-emocional të një burri. Në moshën e rritur, kjo është mjaft e vështirë për t'u arritur.

Çrregullimet depresive të lidhura me moshën tek meshkujt

Shpesh fillimi i depresionit ka një lidhje të rëndësishme me fazën e moshës në të cilën ndodhet një mashkull. Në një studim apo në një tjetër, studiuesit gjetën pothuajse të njëjtat shkaqe dhe simptoma të depresionit tek meshkujt. Kjo është edhe për shkak të stereotipeve sociale që u japin meshkujve një listë të tërë rolesh dhe përgjegjësish. Në përputhje me një ose një tjetër status dhe pozicion të zënë në shoqëri, pragu i përgjegjësisë mashkullore rritet, dhe përfaqësuesit e seksit më të fortë fillojnë t'i vendosin vetes detyra të pakapërcyeshme, gjë që shpesh çon në një kulm krize për shkak të dështimeve.

Në adoleshencë

Rreziqet e para që kërcënojnë sfondin emocional dhe mendor të meshkujve ndodhin gjatë pubertetit. Të rinjtë e lidhin rritjen me të panjohurën e një jete të re të pavarur, ndoshta interesante, por sigurisht të vështirë. Në fund të fundit, së shpejti do t'ju duhet të largoheni nga shtëpia e prindërve tuaj, të kujdeseni për veten, të fitoni para dhe të krijoni një familje, ku burrit në të i caktohet roli i kryesorit, udhëheqësit, mbrojtësit.

Një nga vështirësitë më të zakonshme karakteristike për këtë kategori moshe është hyrja në një institucion arsimor të lartë, veçanërisht nëse ai ndodhet në një qytet tjetër. Lëvizja dhe përballja me problemet e para pa shpatullën e fortë të prindërve aty pranë i vendos shpesh të rinjtë në një rrugë pa krye. Shpesh në të njëjtën moshë, tek meshkujt shfaqet depresioni i parë i dashurisë. Simptomat e kësaj gjendje në përgjithësi nuk janë të ndryshme nga tipare të përbashkëtaçrregullime.

Depresioni i mashkullit të rritur

E ardhmja dhe ndoshta më e famshmja është e ashtuquajtura "kriza e moshës së mesme". Ky koncept mund të quhet i kushtëzuar, pasi nuk ka një lidhje të saktë me një moshë specifike. Vështirësitë psikologjike tek një mashkull i pjekur mund të ndodhin si në moshën 40 vjeçare ashtu edhe në moshën 30 vjeçare. Puna është se meshkujt e vlerësojnë këtë periudhë moshe si të ndërmjetme. Ata shpesh bëjnë pyetjen: “Ka kaluar gjysma e jetës sime, çfarë do të ndodhë më pas? Çfarë kam arritur? Çfarë kam unë? A keni bërë përpjekje të mjaftueshme për ta përmirësuar atë?” Është mjaft e mundur që mund të shfaqen ndjesi të dhimbshme, të rënda. Në këtë moshë, shumica e përfaqësuesve meshkuj kanë vështirësi dhe probleme financiare. rritjen e karrierës, ndërsa përgjegjësia për mirëqenien e familjes tashmë është mbi supet e tyre.

Si manifestohet tek meshkujt?

Lindja e fëmijëve shpesh i vë në hutim përfaqësuesit e seksit më të fortë. Psikologët i kanë dhënë kësaj gjendje një emër të veçantë - te meshkujt. Simptomat e këtij fenomeni janë si më poshtë:

• Shpërthime emocionale, të shprehura në skandale, qortime dhe shqetësime.
• Mungesa e dëshirës për të komunikuar me fëmijën, shmangia e çdo kontakti me fëmijën.
• Zhytje në punë, vonesa të vazhdueshme pas ditë pune si një arsye për të mos nxituar në shtëpi.
• Frustrim, lodhje, nervozizëm.
• Reagimi apatik ndaj gjithçkaje që ndodh, mungesa e dëshirës për të bërë diçka.
• Pagjumësi, lodhje mendore.
• Shkëputja dhe izolimi në hapësirën personale.

Mjaft fenomen i rrezikshëm numëron këtë depresion. Simptomat tek meshkujt (psikologët profesionistë do t'ju tregojnë se si të dilni nga kjo gjendje) duhet të vërehen para së gjithash nga bashkëshorti dhe ajo duhet të marrë masat e duhura për t'i kapërcyer ato. Detyra e gruas është t'i sigurojë burrit të saj mbështetje, mirëkuptim dhe kujdes dhe të krijojë marrëdhënie harmonike dhe të besueshme. Vetëm atëherë ai do të jetë në gjendje të gjejë një kuptim të ri për ekzistencën e tij dhe të gjejë forcën për të vazhduar rrugëtimin e jetës së tij.

Depresioni senil tek meshkujt

Në moshën e pensionit, kur rëndësi shoqërore meshkujt, siç i duket, është një pikëpyetje e madhe, lind rreziku më i madh i zhvillimit. Padobishmëria dhe papërshtatshmëria profesionale për shkak të mungesës së aftësive progresive në krahasim me specialistët e rinj plotësohet me mendime se shumica jeta ka kaluar, vetëm fundi është përpara. Përveç kësaj, humbja e familjes, miqve dhe të afërmve ndikon në intensitetin më të madh të përvojës.

Problemet shëndetësore në pleqëri kontribuojnë në përkeqësimin e një gjendjeje tashmë të pakënaqur. Shumë veprime të zakonshme bëhen të pakapërcyeshme në pleqëri, gjë që shtyn edhe drejt çrregullimit mendor.

Shkaqet e çrregullimeve mendore të pranverës

Depresioni pranveror tek meshkujt konsiderohet një fenomen shumë i zakonshëm. Simptomat e tij nuk tregojnë se burri po rimendon qëllimin e tij, duke përmbledhur disa rezultate të jetës. Në përgjithësi, ato nuk ndryshojnë nga tiparet e depresionit çrregullim mendor. Shpesh meshkujt vuajnë nga humori i ulët, pasiviteti motorik dhe apatia.

Psikologët shpjegojnë çdo shkak të mundshëm të blusë së pranverës tek meshkujt si më poshtë:

1. Mungesa e vitaminave sezonale. Pas zbrazjes së dimrit të të gjitha rezervave të substancave të dobishme në trup, shfaqet mungesa e sintezës së neurotransmetuesve, të cilët luajnë një rol të rëndësishëm në ruajtjen e funksionimit të trupit. sistemi nervor. Mungesa e vitaminës D nga dielli mund të ndikojë gjithashtu në humor dhe të shkaktojë simptoma të depresionit tek meshkujt.
2. Ndryshimi natyror i bioritmeve që shoqëron ardhjen e pranverës destabilizon funksionimin e sistemit nervor.
3. Ndryshimet klimatike manifestohen me luhatje presioni atmosferik, rritja e aktivitetit diellor dhe ndryshimet e papritura të kushteve të motit mund të ndikojnë gjithashtu në gjendjen e receptorëve nervorë.
4. Mungesa e oksigjenit e akumuluar gjatë dimrit dhe një mënyrë jetese joaktive përkeqësojnë proceset metabolike në trup, duke zvogëluar prodhimin e "hormoneve të lumturisë" të njohura - endorfinës.

Trajtimi i depresionit tek meshkujt pa pilula

Për t'u marrë me depresionin mashkullor, së pari duhet të pranoni praninë e një çrregullimi mendor. Kjo formë e sëmundjes nuk duhet të kalojë vëmendjen e specialistëve, çka do të thotë se ndihma e psikologëve nuk mund të shmanget.

Së pari, baza trajtim efektiv dhe shërimi i shpejtë është sinqeritet mes pacientit dhe mjekut. Është jashtëzakonisht e rëndësishme që një burrë që vuan nga depresioni të mund të përshkruajë me saktësi simptomat e çrregullimit të tij: gjendjen, shqetësimet, shkaqet, kohëzgjatjen e sëmundjes, etj.

Së dyti, sot mund të vërejmë lehtësisht një prirje drejt një uljeje të shpeshtësisë së recetave të ilaçeve për trajtimin e depresionit mashkullor. Përkundrazi, ekspertët rekomandojnë të mos përdorni antidepresivë. Zgjidhja më e mirë dhe afatgjatë e problemit do të jenë ndryshimet dramatike në stilin tuaj të zakonshëm të jetesës. cilat saktësisht? Tre këshilla nga psikologët do të ndihmojnë në kurimin e dëshpërimit mashkullor që lind në sfondin e vështirësive të jetës:

1. Klasat ushtrime fizike, Dietë të ekuilibruar, gjumë të thellë. Sporti nxit prodhimin e endorfinës dhe serotoninës, rregullon proceset metabolike dhe përmirëson mirëqenien. Duke përfshirë përbërës shtesë në menynë ditore, mund të merrni pikërisht ato substanca që mungojnë, mungesa e të cilave mund të shkaktojë çrregullimin.
2. Vendosja e vetëm qëllimeve të arritshme dhe detyrave të zgjidhshme. Është e lehtë të besosh në veten tënde nëse suksesi të shoqëron në çdo përpjekje. Për ta bërë këtë, nuk duhet të përpiqeni të realizoni të pamundurën, duhet të besoni në veten tuaj dhe të bëni atë që mund të bëni.
3. Pjesëmarrja aktive në jeta familjare. Familja janë njerëzit që do t'ju mbështesin në çdo moment. Emocione pozitive, kujtimet e gëzueshme dhe ëndrrat e mrekullueshme për të ardhmen do ta ndihmojnë një burrë të shpërqendrohet nga shqetësimet e brendshme dhe të riorganizohet për të komunikuar me të dashurit e tij.

Luftimi i depresionit tek meshkujt është një detyrë e përgjegjshme dhe e vështirë për femrat. Gjëja kryesore është të veprojmë së bashku dhe të ndihmojmë njëri-tjetrin për të kapërcyer vështirësitë e jetës.

Një gjendje depresive shfaqet në kombinim me vetëbesim të ulët, besim në pavlefshmërinë e dikujt dhe mendime për vetëvrasje.

Koha më e vështirë e ditës për një pacient është mëngjesi.

Çfarë është depresioni kronik

Depresioni kronikështë proces i zgjatur, e cila shoqërohet me një ngurrim për t'u përfshirë në ndonjë aktivitet, letargji, lodhje dhe një gjendje vazhdimisht depresive.

Mjekët e quajnë këtë depresion endogjen. Ajo manifestohet në formën e ndryshimeve të humorit gjatë një periudhe kohore.

Konsiderohet si çrregullim mendor dhe trajtohet nga një psikoterapist. Raste të rënda konsiderohen individualisht.

Njerëzit me depresion kronik kanë vetëbesim i ulët, nuk janë të interesuar për punët e përditshme. Sëmundja ka shumë faza, kronike (disthymia) është një prej tyre. Distimi mund të ndodhë sistematikisht gjatë shumë viteve. Si rregull, njerëz të tillë jetojnë normalisht në shoqëri, por sipas tyre pamjen mund të thuash se janë të pakënaqur.

Psikologët dallojnë disa faza në zhvillimin e depresionit. Nëse jeni të interesuar për këtë temë, ndiqni këtë lidhje. Përshkrimi i pesë fazave të depresionit dhe rishikimi i metodave të rehabilitimit.

Shkaqet e lodhjes

Disthimia zhvillohet për shkak të dështimit të proceseve metabolike në tru.

Ndryshimet ndodhin për shkak të mungesës së hormoneve të rëndësishme, të tilla si:

• serotonin (përgjegjës për pozitive);
• norepinefrinë (mund të shkaktojë ankth dhe frikë);
• dopaminë (hormoni i lumturisë).

Në disa raste, shkaku i mungesës së hormoneve mund të jetë trashëgimia. Një sëmundje endogjene shpesh zhvillohet tek njerëzit, paraardhësit e të cilëve vuanin nga kjo sëmundje. Disponimi i një personi është gjithashtu i rëndësishëm; ai gjithashtu rrit rrezikun për të rënë nën ndikimin e depresionit. Patologjia ka të bëjë me ata që:

• i ndërgjegjshëm;
• e dyshimtë;
• nuk beson në vetvete.

Një person me një bërthamë brenda ka më pak gjasa të ndeshet me një gjendje të tillë. Stresi apo momentet e vështira të jetës nuk mund të jenë shkak për zhvillimin e sëmundjes, por mund të jetë një reaktant.

Depresioni kronik nuk ndodh papritur; simptomat e tij rriten gradualisht, duke shkaktuar gjithnjë e më shumë sëmundje me kalimin e kohës. Pa trajtim, gjendja bëhet problem.

Shenjat dhe simptomat e depresionit kronik

Procesi patologjik ndodh me ndryshime të theksuara në sjellje dhe karakter, të cilat mund të karakterizohen si shenja të sëmundjes.

• Indiferenca. Një person nuk tregon emocione pozitive dhe është indiferent në një situatë të gëzueshme. E njëjta gjë vlen edhe për lajmet e këqija. Nuk interesohet për punët e të afërmve dhe miqve;
• Prapambetja mendore. Pacienti përjeton një humbje të përqendrimit, përgjigje të ngatërruara për pyetjet dhe një minimum emocionesh;
• Aktiviteti fizik i ulur. Pacienti e kalon gjithë kohën në shtëpi, i shtrirë pa lëvizje. Nëse i duhet të bëjë diçka, lëvizjet e tij do të jenë të ngadalta;
• Humor i keq. Një burrë ecën pa buzëqeshje, shpatullat e tij duken poshtë dhe ata përreth tij ndihen të trishtuar. Pacienti sheh gjithçka të shurdhër dhe gri;
• Pagjumësia. Vështirësi për të fjetur ose pamundësi për të fjetur plotësisht;
• Personi nuk komunikon me miqtë, kafshët shtëpiake dhe nuk shkon në klube sportive. Gjithçka që më parë i sillte gëzim duket jo interesante;
• Pacienti është i sigurt se askush nuk e do atë, duke e konsideruar veten të padobishëm në këtë botë;
• Një person mund të fillojë të hajë shumë ose të jetë i uritur.

Nëse tre nga të gjitha pikat kanë një përgjigje pozitive, atëherë ka shumë të ngjarë që personi të ketë depresion kronik. Në këtë rast, ju duhet ta ndihmoni personin të bashkohet në mënyrë që diçka e keqe të mos ndodhë.

Mjekimi

Nëse marrim parasysh se depresioni provokohet nga proceset metabolike në tru, atëherë problemi mund të eliminohet vetëm me ndihmën e medikamenteve. Para se të merrni medikamente, rekomandohet të bëni një "kurs bisede" me një psikoterapist.

Parandalimi dhe trajtimi i çdo depresioni përfshin ndryshime në stilin e jetës.

Kjo metodë do të ndihmojë në rivendosjen e sistemit nervor qendror, lehtësimin e gjendjes së sëmundjes dhe shmangien e përkeqësimit në të ardhmen.

Për ta nxjerrë një person nga një gjendje depresive sa më shpejt që të jetë e mundur, duhet të normalizoni nivelin e punës dhe pushimit. Nuk duhet të punoni më shumë se 8 orë.

Depresioni kronik - sëmundje serioze, por e trajtueshme. Diagnoza dhe trajtimi në kohë janë të rëndësishme. Pas terapisë, zakonisht ndodh falje, një ulje e kushteve të rënduara. Gjatë kursit të trajtimit, pacienti duhet të marrë ilaqet kundër depresionit dhe të ndjekë seancat me një specialist. Mund të trajtohet metoda alternative. Bëhet fjalë për në lidhje me fototerapinë, trajtimin elektrokonvulsiv dhe marrjen e stabilizuesve të humorit.

Mjekësia ka një përzgjedhje të madhe të antidepresantëve. Gjatë përshkrimit të tyre, merret parasysh gjendja e personit dhe Efektet anësore që mund të lindin. Ilaçet fillojnë të veprojnë 3-4 javë pas fillimit të kursit terapeutik. Ju duhet t'i merrni ato për të paktën 6 muaj. Zoloft, Elavil, Sinequan, Marplan përdoren shpesh për trajtim.

Droga të tilla priren të ofrojnë Efektet anësore, për shembull, ulje e funksionit seksual, pagjumësi. Është për këto arsye që vetë-mjekimi është i papranueshëm.

Tani çdo person duhet të dijë dhe të jetë në gjendje të bëjë diçka në rast depresioni. Nëse ndiqni të gjitha rekomandimet e psikologëve, atëherë kalimi në sëmundje mund të shmanget. Në raste ekstreme, do të jetë e mundur të zvogëlohet ndjeshëm ashpërsia e depresionit. Pushoni. Këshillohet që të pushoni më shpesh, të mos e mbingarkoni veten me gjëra dhe të mendoni se kështu do të shpërqendroheni. Është më mirë të ecësh në rrugë, të lexosh një libër, të bësh dush.

Biznesi i preferuar. Jo të gjithë kanë një kalim kohe apo punë të preferuar. Por është më mirë ta gjesh, sepse është ilaçi më i mirë nga mërzia, depresioni dhe humor të keq. Mund të jetë këndimi, futbolli, thurja, vizatimi. Ju duhet të zgjidhni atë që është më afër shpirtit tuaj. Emocione pozitive. Nëse keni një qëndrim të zymtë ndaj gjithçkaje që ndodh, atëherë melankolia dhe humori i keq nuk mund të shmangen. Njerëz të lumtur Kjo është arsyeja pse ata janë të lumtur sepse nuk kanë mendime negative në kokën e tyre.

• mësoni të përshëndesni gjërat e vogla të gëzueshme me një buzëqeshje;
• sigurohuni që gjithçka është mirë në jetë;
• eliminoni burimin e acarimit nga jeta;
• merrni gjumë të mjaftueshëm;
• ndaloni së menduari për negativin në një mënyrë negative;
• mos rri në shtëpi, dil me miqtë;
• gjeni interes për jetën;
• gjeni bashkëbiseduesin e duhur dhe mirëkuptues;
• bëni vepra të mira;
• merrni një kafshë shtëpiake;
• në situatë e keqe mos e duroni, por përpiquni ta ndryshoni;
• merrni një punë që ju pëlqen;
• shkruani mendime pozitive, mbani një ditar;
• përkëdhel veten me dhurata të vogla;
• mos dëgjoni mendimet e të tjerëve, bëni "siç ju thotë zemra";
• harroje ankesat dhe ankesat;
• planifikoni ditën tuaj, shkruani një orar;
• fshini nga koka juaj një frazë si "Vasya ka një makinë, por unë jo";
• mos komunikoni me njerëz "të trishtuar" që duan t'i vënë punët e tyre mbi supet e të tjerëve.

Shumë njerëz mendojnë se psikoterapia dhe medikamentet duhet ta kurojnë shpejt sëmundjen e tyre. Depresioni është një sëmundje që është e vështirë për t'u trajtuar nëse nuk bëhen ndryshime në stilin e jetës. Është e rëndësishme të mos uleni brenda katër mureve, të komunikoni më shpesh me njerëzit, edhe nëse nuk keni miq. Hap pas hapi, dhe ata do të gjenden.

Video mbi temën

Psikika e njeriut karakterizohet nga fleksibilitet i konsiderueshëm. Një individ është në gjendje të përshtatet me shumë ngjarje që ndodhin në jetë. Megjithatë, shpesh ka situata që i japin një goditje të rëndë stabilitetit emocional të një individi. Si femrat ashtu edhe meshkujt përjetojnë depresion. Në të njëjtën kohë, përfaqësuesit e seksit më të fortë vuajnë më shpesh nga apatia dhe depresioni i rëndë. Kjo është për shkak të zakonit të pacientëve të tillë kohe e gjate fshehni ndjenjat tuaja nga të tjerët.

Nuk është gjithmonë e mundur të përballosh vetë depresionin. Nëse keni depresion të thellë, do t'ju duhet të shihni një psikoterapist. Trajtimi kryhet si përmes komunikimit me mjekun ashtu edhe duke përdorur medikamente. Një grua mund të ndihmojë gjithashtu një burrë të dalë nga depresioni. Mbështetja nga të dashurit luan një rol të rëndësishëm në rivendosjen e një gjendjeje normale mendore.

Shumë faktorë mund të ndikojnë negativisht në gjendjen emocionale të një personi. Ato lidhen si me karrierën ashtu edhe me marrëdhëniet ndërpersonale. Shkaqet e depresionit tek meshkujt janë të shumëllojshëm, megjithëse shoqërohen me të njëjtat simptoma.

Divorci

Mosmarrëveshja në marrëdhëniet familjare, tradhëtia apo ndarja nga gruaja që dashuron gjithmonë ndikon në gjendjen psikologjike të një personi. Probleme të ngjashme nuk janë të huaja për përfaqësuesit e seksit më të fortë. Pas ndarjes me gruan e tyre, shumë burra bien në depresion, i cili shoqërohet si me një ndryshim të mprehtë në stilin e tyre të zakonshëm të jetesës, ashtu edhe me formimin e komplekseve dhe dyshimit për veten. Rëndësi e madhe Ekziston edhe një mungesë e gjatë e intimitetit, e cila në shumicën e rasteve i paraprin divorcit.

Probleme në punë

Suksesi në një karrierë është një kusht i rëndësishëm për stabilitetin psikologjik të përfaqësuesve të seksit më të fortë. Pagat e larta, prestigji i profesionit dhe kënaqësia me aktivitetet e veta përforcojnë vetëbesimin. Nëse një burrë vuan nga presioni i vazhdueshëm nga eprorët e tij, punon shumë gjatë pa pushime ose përballet me pushimin nga puna, ai vuan nga stresi i rëndë. Kjo është veçanërisht e theksuar tek njerëzit që kanë familje e madhe të cilat duhet të sigurohen. Zhvillimi i një gjendje depresive në sfondin e dështimeve në karrierë është një arsye e zakonshme për t'u kthyer te një psikoterapist.

Depresioni pas dasmës

Martesa është një ngjarje e rëndësishme në jetën e një personi. Megjithatë, ajo shoqërohet edhe me stres të konsiderueshëm. Një çift përgatitet për një martesë për një kohë të gjatë, kështu që ata shpesh nuk mendojnë se çfarë do të ndodhë pas dasmës. Shumë njerëz përballen me zbrazëti. Është e rëndësishme të kuptoni se martesa është vetëm fillimi i një jete të gjatë dhe të lumtur së bashku me të dashurin tuaj.

Depresioni pas lindjes

Shfaqja e një fëmije në familje është e lidhur edhe me stresin, pavarësisht gjithë gëzimit të shkaktuar nga kjo ngjarje. Dihet gjerësisht se gratë përballen me pasojat e ndryshimeve hormonale. Kjo lidhet me zhvillimin e shenjave të depresionit, të cilat mund të shqetësojnë nënën e re për një kohë të gjatë. Megjithatë, për baballarët, periudha pas lindjes së një fëmije mund të jetë e vështirë. Shumë burra fillojnë të pyesin veten nëse fitojnë para të mjaftueshme për familjen e tyre. Në marrëdhënie lind mosmarrëveshja, e cila shoqërohet me lodhjen e të dy bashkëshortëve dhe mungesën e zgjatur të intimitetit. Të gjithë këta faktorë ndikojnë negativisht në gjendjen psikologjike të partnerëve. Pikërisht për shkak të një krize të tillë shtëpiake, burrat shpesh largohen nga familjet e tyre, kanë dashnore dhe vuajnë nga varësia ndaj alkoolit, duke u përpjekur kështu të përballojnë depresionin.

Sëmundja ose vdekja e të dashurve

Vdekja e një të afërmi apo shoku është gjithmonë një traumë e madhe psikologjike për çdo person. Depresioni mashkullor ndryshon nga depresioni femëror në atë që përfaqësuesit e seksit të drejtë, kur janë të stresuar, ndajnë përvojat e tyre me të tjerët. Ata i lejojnë të dashurit t'i mbështesin gjatë kësaj periudhe të vështirë. Që nga fëmijëria, përfaqësuesve të seksit më të fortë u është imponuar një stereotip për papranueshmërinë e shprehjes së ndjenjave të tyre. Përvoja e zgjatur e tragjedisë rezulton në probleme serioze dhe çrregullime mendore.

Sipas statistikave, burrat kanë shumë më tepër gjasa të hyjnë në departament kujdes intensiv. Kjo nuk është vetëm për shkak të punë e rrezikshme dhe pjesëmarrja e përfaqësuesve të seksit më të fortë në armiqësi, por edhe karakteristikat mendore të këtyre pacientëve. Është e rëndësishme që ata të mbeten të fortë dhe konkurrues në çdo kusht. Qëndrime të tilla sociale përforcohen që në fëmijëri. Pikërisht me këto karakteristika mjekët e lidhin frekuencën e zbulimit depresion të thellë burrat kanë një përqindje më të lartë të vetëvrasjeve në krahasim me gratë që tentojnë të bëjnë vetëvrasje. Sipas statistikave, incidente të tilla më shpesh përfshijnë përdorimin e mjeteve vdekjeprurëse, si armët. Kjo është ajo që i bën çrregullimet mendore kaq të rrezikshme. Burrat kanë 4 herë më shumë gjasa të kenë sukses në tentativat për vetëvrasje sesa gratë.

Një problem tjetër në diagnostikimin dhe trajtimin e çrregullimeve mendore, si dhe çdo sëmundje tjetër që trajton seksi i fortë, është pamundësia e pacientëve për të formuluar problemin. Mjekët shpesh përballen me mungesën e ankesave specifike, gjë që e bën të vështirë mbledhjen e anamnezës dhe zhvillimin e taktikave të mëtejshme të trajtimit. Për të identifikuar depresionin, mjekët duhet të interpretojnë më shumë sesa thjesht atë që thotë pacienti. Gjuha e trupit, domethënë lëvizjet dhe sjellja e përgjithshme e një personi, gjithashtu luan një rol të madh.

Shenjat karakteristike të depresionit

Pamja klinike e sëmundjes është individuale në secilin rast. Shumë varet nga lloji i lartë aktiviteti nervor pacientit. Simptomat e depresionit tek meshkujt përfshijnë si më poshtë:

1. Çrregullimi mund të shfaqet si agresion. Kjo gjendje është një reagim mbrojtës i psikikës ndaj stresit. Gratë bëhen më shpesh të qara dhe depresive, por përfaqësuesit e seksit më të fortë, përkundrazi, janë të prirur për veprime aktive, por shkatërruese.
2. Humbja e interesit për punën dhe hobi. Edhe nëse profesioni i jepte një personi kënaqësi morale dhe kënaqësi, gjatë depresionit pacientët vuajnë nga apatia. Burrat nuk duan të shkojnë në punë ose të bëjnë atë që u pëlqente më parë. Ata humbasin interesin për jetën.
3. Shumica e njerëzve gjatë periudhave të çrregullimeve mendore përpiqen për vetminë. Ata preferojnë të kalojnë kohë vetëm. Kjo gjendje çon në një përkeqësim edhe më të madh të problemit, pasi personi tërhiqet në vetvete dhe bëhet pothuajse e pamundur ta ndihmosh.
4. Shenjat e depresionit tek meshkujt përfshijnë gjithashtu varësia ndaj alkoolit, bixhozi dhe pirja e duhanit. Me ndihmë zakone të këqija njerëzit përpiqen të shpërqendrohen nga përvojat që i mundojnë.
5. Manifestimi klasik të kësaj sëmundjeje ndër përfaqësuesit e seksit më të fortë është mosfunksionimi erektil dhe ulja e dëshirës seksuale. Kjo për faktin se aktiviteti seksual i një personi përcaktohet kryesisht jo vetëm nga shëndeti i sistemit të tij riprodhues, por edhe nga gjendja e tij psikologjike.

Ekzaminimet e nevojshme

Para se të hiqni një burrë nga depresioni, është e rëndësishme të diagnostikoni patologjitë që shoqërohen me zhvillimin e simptomave të tilla. Për ta bërë këtë do t'ju duhet të kontaktoni kujdes mjekësor. Mjekët mbledhin anamnezën, ekzaminojnë pacientin dhe bëjnë analizat e gjakut. Në disa raste, depresioni dhe apatia tek njerëzit shoqërohen me çrregullime endokrine. Për shembull, depresioni zhvillohet në sfondin e funksionit të pamjaftueshëm gjëndër tiroide. Disa lezione kronike shoqërohen edhe me ndryshime në gjendjen emocionale të individit. Madje ka pasur raste kur zhvillimi i tumoreve shoqërohej me depresion të rëndë, megjithëse simptoma të tjera të onkologjisë nuk u shfaqën.

Metodat e trajtimit

Ju mund të luftoni sëmundjen menyra te ndryshme. Në shumicën e rasteve, pacientët kërkojnë psikoterapi afatgjatë. Përdoret gjithashtu për qëllime diagnostikuese, pasi shpesh është e vështirë të identifikohet shkaku i saktë i një gjendje depresive. Depresioni tek meshkujt duhet të trajtohet nën mbikëqyrjen e një mjeku, pasi përndryshe ekziston një rrezik i lartë i përkeqësimit të gjendjes së personit, duke përfshirë zhvillimin e mendimeve dhe prirjeve për vetëvrasje. Mbështetja e të dashurve luan një rol të madh.

Mjekimi

Përdorimi barna farmakologjike ka një efekt të theksuar në psikikën e njeriut. Është e rëndësishme të kuptohet se një trajtim i tillë është simptomatik. Mjekët preferojnë të fillojnë luftën kundër problemit me psikoterapi, pasi ilaçet e fuqishme mund të shkaktojnë varësi. Më efektive janë antidepresantët, për shembull, triciklikët. Nëse foto klinikeçrregullimet shoqërohen me agresivitet ose shqetësime të gjumit, praktikohet përshkrimi i qetësuesve ose komponimeve melatonine. Nëse depresioni nuk është shumë i thellë ose pacienti i përgjigjet mirë psikoterapisë, përdorimi i medikamenteve të lehta qetësuese është i mjaftueshëm. Në raste të tilla, përparësi u jepet mjeteve origjinë bimore. Është e nevojshme të ndërpriten të gjitha medikamentet gradualisht në mënyrë që të mos krijohet sindroma e tërheqjes.

Ndihmë nga një psikoterapist

Vetëm disa arrijnë të dalin vetë nga depresioni. Në shumicën e rasteve, një person ka nevojë për ndihmën e një profesionisti. Komunikimi me mjekun, si individualisht ashtu edhe në grup, ndihmon shërim të shpejtë funksionimin e duhur të psikikës. Është e rëndësishme të mos keni turp të kërkoni ndihmë.

Këshilla për një grua se si ta largojë burrin nga depresioni

Mbështetja e të dashurve ka një rëndësi të madhe në luftën kundër problemit. Është personi i dashur ai që përforcon vetëbesimin e pacientit dhe e ndihmon atë të ndihet i mbrojtur. Kujdesi i një gruaje do të ndihmojë që burri i saj të dalë nga depresioni shumë më shpejt. Për të mbështetur të dashurin tuaj gjatë kësaj periudhe të vështirë, është e rëndësishme të krijoni kushte të favorshme në shtëpi për një shërim të shpejtë. Bisedat konfidenciale tregojnë rezultate të mira. Koha e lirë e përbashkët bashkon njerëzit dhe gjithashtu ndihmon një burrë të harrojë problemet. Grindjet dhe grindjet përjashtohen nga jeta familjare, pasi ato nuk kontribuojnë në stabilitetin psikologjik të partnerit. Gruaja mund të mbështesë edhe burrin e saj në ndjekjen e rekomandimeve të mjekut në lidhje me një dietë të ekuilibruar. Një rol të rëndësishëm në rehatinë emocionale të një mashkulli luhet nga jeta seksuale. Marrëdhëniet e besuara ndihmojnë në rivendosjen e intimitetit mes bashkëshortëve. Nëse një grua vëren mendime apo prirje për vetëvrasje tek partneri i saj, ajo duhet menjëherë të kërkojë ndihmë mjekësore. Ju nuk duhet të përpiqeni të përballeni me probleme të tilla vetë.

Prognoza dhe parandalimi

Rezultati i sëmundjes varet nga shkaqet e zhvillimit të çrregullimit, si dhe nga koha e trajtimit. Për të parandaluar depresionin, rekomandohet t'i përmbaheni parimeve imazh i shëndetshëm jeta. Një dietë e ekuilibruar, si dhe pushimi në kohë, është e rëndësishme. Ju duhet të përpiqeni të minimizoni ndikimin e stresit. Gjumi i rregullt 8-orësh mbështet funksionimin e duhur të psikikës njerëzore. Krijimi i një ambienti të favorshëm dhe miqësor në shtëpi do të ndihmojë në tejkalimin e të gjitha problemeve dhe vështirësive me të cilat përballet një mashkull në punë. Nëse shfaqen simptoma të apatisë dhe depresionit, është më mirë të kërkoni ndihmë nga një mjek.

Sipas statistikave, 60% e njerëzve me një diagnozë të konfirmuar të depresionit dhe trajtimin e duhur përjetojnë falje pas 6 muajsh dhe 70% pas një viti. Për një kohë të gjatë? Po, dhe ia vlen: për ta kuptuar këtë, thjesht pyesni këdo që ka pësuar një episod depresiv ose thjesht kaloni nëpër forume të specializuara. "Por nëse është një kohë e gjatë, atëherë çfarë kuptoni me termin "depresioni kronik?" - mund të na pyesë logjikisht lexuesi.

Depresioni kronik është depresioni i vazhdueshëm që zgjat dy ose më shumë vjet (një vit tek fëmijët), gjatë të cilit pacienti shfaq shenja depresioni, por në një formë relativisht më të dobët. Një depresion i tillë i zgjatur mund të bëhet:

• rezultati i zhvillimit natyror të sëmundjes pa trajtim;
• rezultati i trajtimit të përshkruar gabimisht ose i pazbatuar (përfshirë rezistentin ndaj barnave terapi medikamentoze depresioni);
• pasojë e ecurisë fillimisht kronike të sëmundjes.

Depresioni kronik shfaqet më shpesh tek femrat, sepse... burrat mund të jetojnë deri në dy ose më shumë vjet në një gjendje depresioni të përhershëm pa të qartë manifestimet e jashtme, kurse tek femrat për shkak të karakteristikave kushtetuese janë të dukshme menjëherë.

Sidoqoftë, diagnoza e shpeshtë e "depresionit të rëndë kronik", na duket jo plotësisht e saktë, sepse Depresioni i vërtetë i rëndë nuk mund të jetë kronik - ai do të përfundojë në 6-8 muaj të njohur ose me shërim ose kalim në një formë kronike, ose vdekje për shkak të rraskapitjes ose vetëvrasjes.

Shenjat e depresionit kronik

Siç u përmend më lart, depresioni kronik për dy ose më shumë vite karakterizohet nga ankesa për humor të ulët me simptomat e mëposhtme:

• aftësi e dobët për t'u përqendruar;
• pacientët marrja e vendimeve është e vështirë dhe marrja e përgjegjësisë në shkallë të gjerë (prodhimi, personale) dhe minimale (çfarë të veshësh, çfarë të hamë);
• vlerësim negativ e kaluara, e tashmja dhe, veçanërisht, e ardhmja;
• ndjenjën e mungesës së shpresës, e cila mund të bëhet disi e shurdhër gjatë ditës për faktin se pacienti detyrohet të shpërqendrohet nga aktivitetet e përditshme, gjë që nuk e lejon atë të fiksohet emocione negative dhe mendimet dhe zhvillojini ato;
• ulje ose rritje e oreksit;
• pagjumësi me zgjim të hershëm dhe pamundësi për të fjetur sërish ose përgjumje e shtuar kur pacienti zgjohet i privuar nga gjumi dhe vazhdimisht dëshiron të flejë, pavarësisht nga koha dhe cilësia e gjumit;
• të përgjithshme mungesa e energjisë jetike, forcat;
• ulje e vetëbesimit, vetëvlerësim;
• ulje e dëshirës seksuale;

Shenjat e mësipërme ndikojnë ndjeshëm në jetën personale dhe profesionale të pacientit, si dhe në fusha të tjera personale të rëndësishme të ekzistencës.

Marrëdhënia stresi kronik- depresioni është i vërtetuar shkencërisht. Stresi i tepërt mendor mund të shkaktojë depresion reaktiv; stresi i zgjatur shpërdoron ngadalë mbrojtjen e trupit, duke pasur një të tij rezultatet e mundshme depresioni dhe përcaktimi i kohëzgjatjes së tij.

Dil nga depresioni i zgjatur me rrezik minimal të rikthimit dhe përkeqësimit të simptomave është e mundur vetëm nën mbikëqyrjen e një psikiatri

Depresioni kronik: trajtimi

Si të shpëtojmë nga depresioni i zgjatur? Nuk ka përgjigje universale, është e ndryshme për çdo pacient, pasi gjithçka varet nga personaliteti i tij dhe higjiena mendore e jetës, shkaku i sëmundjes, terapia e përdorur më parë etj. Është e rëndësishme që të përgatiteni për një dalje të qetë nga depresioni i zgjatur. Ju mund të monitoroni objektivisht dinamikën e shërimit duke përdorur peshoren Zhang, Hamilton, Beck dhe Pyetësorin e Depresionit të Madh të OBSH-së.

Në "trajtimin e depresionit kronik", baza është terapia antidepresive e zgjedhur individualisht në një dozë adekuate.

Në pyetjen "Si të përballemi me depresionin kronik?" një kurs psikoterapie do t'ju ndihmojë të përgjigjeni dhe të mësoni se si të veproni: njohëse, biheviorale (sjellëse), psikodinamike, etj. Psikoterapia kompetente ndryshon mënyrën e të menduarit në një drejtim pozitiv, ndihmon në identifikimin e psikotraumës së vërtetë, largon simptomat negative të sjelljes si p.sh. refuzimi i kënaqësive, çrregullimet sjelljen e të ngrënit, stili monoton i jetesës, dëshira për vetmi të tepruar.

Depresioni kronik janë episodet që janë periodike ose vazhdimisht të pranishme në jetën e pacientit. Zakonisht bëhet fjalë për një çrregullim që zgjat më shumë se dy vjet. Nëse pacienti iu drejtua psikoterapistëve dhe ata u përpoqën ta kuronin, dhe kohëzgjatja totale e terapisë ishte më shumë se një vit, atëherë, ka shumë të ngjarë, sëmundja fitoi një formë kronike. depresioni i përsëritur. Kjo do të thotë se në lidhje me sëmundjen që kanë përdorur skema të ndryshme terapi, por nuk dhanë efektin e pritur. Nëse pacienti nuk ka kërkuar kurrë ndihmë më parë, atëherë fakti i një kursi të gjatë të çrregullimit mund të vërtetohet vetëm nga fjalët e tij, kështu që mund të flasim për formën kronike vetëm me këtë rezervë. Një emër tjetër për këtë gjendje është dysthimia.

Depresioni konsiderohet kronik nëse gjendjet depresive përsëritet rregullisht për 2 vjet

Depresioni kronik ka simptoma që janë kryesisht të njëjta si çdo tjetër. Kriteret kryesore për identifikimin e një forme janë shfaqja e episodeve në një periudhë të gjatë kohore, kohëzgjatja e vetë episodeve dhe prania ose mungesa e interfazës ndërmjet tyre. Duhet të merret parasysh edhe lloji unipolar i çrregullimit. Çrregullimi bipolar mund të ketë edhe një formë kronike, por është një fenomen autonom, megjithëse episodet depresive mund të jenë saktësisht të njëjta.

Për të vendosur një diagnozë të "distimisë", e cila ka kodin ICD 10 F34.1, duhet të plotësohen të paktën tre kritere nga kjo listë:

1. sexhde, lodhje e shpejtë, mungesë aktiviteti dhe energjie;
2. shqetësimi i gjumit;
3. humbja e vetëbesimit - trupi dhe aftësitë intelektuale;
4. vështirësi për t'u përqëndruar në një gjë;
5. përlotje;
6. anhedonia;
7. pasiguria për të ardhmen, e cila merr forma të dhimbshme;
8. besimi se nuk do të jeni në gjendje të përballoni problemet e zakonshme rutinë që lindin në jetë;
9. prishja e lidhjeve sociale, tendenca për izolim;
10. heshtje.

Distimia përfshin depresionin melankolik dhe lloj alarmues, por me përjashtim të të lehta ose të paqëndrueshme depresioni i shqetësuar, e cila ka një kod të veçantë ICD 10 F41.2. Përfshihen gjithashtu neuroza depresive, çrregullimi i personalitetit dhe depresioni neurotik. Përjashtohen skizofreninë e mbetur dhe reaksionet e humbjes që zgjasin më pak se dy vjet. Një përjashtim tjetër është i përsëritur çrregullim depresiv formë e lehtë F33.0.

Trajtimi i depresionit kronik është një detyrë shumë e vështirë. Ndonjëherë pacientët përjetojnë siklet gjatë gjithë jetës së tyre.

Ecuria e çrregullimit shoqërohet me dy lloje kryesore:

• distimia e somatizuar;
• karakterologjike.

Distimia katetike (somatike).

Në rastin e parë, pacientët vazhdimisht ankohen se nuk ndihen mirë.

Me depresion kronik, një person mund të ankohet se nuk ndihet mirë

Ata shpesh flasin për probleme që janë shumë të ngjashme me ato që shihen te njerëzit e diagnostikuar me "distoni vegjetative-vaskulare":

• takikardi ose anginë;
• gulçim dhe ngërçe;
• kapsllëk;
• gjumë i dobët;
• përlotje.

Depresioni dhe ankthi shoqërohen me shkëlqim manifestimet fizike. Ftohtësia në gropën e stomakut, që të gjithë e përjetojnë në momentin e frikës, por pa frikë, por vetëm nga ankthi, ose një ndjesi djegieje në laring. NË sferën emocionale anhedonia dhe letargjia mund të kombinohen me monitorimin aktiv të gjendjes fizike të dikujt.

Distimi karakteristike

Lloji i dytë është për faktin se shenjat e depresionit kronik bashkohen ngushtë me karakteristikat e vetë personit. Është e drejtë të thuhet se kemi të bëjmë me një tip personaliteti kushtetues-depresiv dhe jo vetëm depresion kronik. Me kalimin e viteve, pacientët zhvillojnë një grup të qëndrueshëm simptomash, dhe si rezultat, formohet një botëkuptim i caktuar. Disa studiues e quajnë atë një kompleks humbës, por kjo nuk është plotësisht e vërtetë.

Tendenca për të kërkuar anën negative të gjithçkaje mund të quhet po aq mirë një botëkuptim filozofik. Dhe nuk dihet se çfarë ka më shumë këtu - një mall për tragjedi apo një prirje fillestare për të parë natyrën reale të gjërave. Dikur në krishterim, bota e zakonshme materiale, realiteti i përditshëm quhej lugina e pikëllimit, por budizmi rrjedh nga fakti që vuajtja ekziston. Kjo është një nga të vërtetat fisnike të Dharma. E gjithë pyetja është se deri në çfarë mase vetëdija për këtë fakt ju shtrëngon duart dhe ju privon nga aftësia për të zgjidhur problemet që krijon jeta. Nëse vetëdija se në mënyrë të pashmangshme do të vdesim dhe politika ndërkombëtare bazohet gjithnjë e më shumë në sundimin e forcës, se dëshira për fitim dhe gënjeshtra përshkon të gjitha sferat e ekzistencës, çon në vendime konstruktive, atëherë vështirë se do të ia vlente të flitej për një çrregullim. Ky do të ishte një vizion i së vërtetës... Megjithatë, në rastin e distimisë gjërat janë ndryshe.

Njerëzit që vuajnë nga depresioni shohin vetëm negativen në gjithçka

Një tip personaliteti me depresion kushtetues e bën një person të thotë për çdo projekt "kjo është e pamundur, është e gjatë, e vështirë, e dhimbshme, e panevojshme dhe e rrezikshme". Për më tepër, njerëz të tillë nuk janë dorëheqës. Çështja nuk është se ata janë dembelë, por se ka një tendencë mbizotëruese në të menduarit për të parë kryesisht anët e errëta të gjërave. Dhe mund të kuptohen, sepse lodhen shumë shpejt nga çdo punë, në fakt përjetojnë ankth pa arsye dhe nuk mund të jenë të lumtur.

Të tjera karakteristike- kjo është zbrazëti. Duket se njeriut i është hequr diçka shumë e nevojshme për jetën. Edhe duke qenë afër mund të ndiheni në depresion.

NË Kohët e fundit Ekziston një tendencë për të konsideruar tipin konstitucional depresiv jo si karakteristika individuale të temperamentit ose karakterit, por si pasojë e një çrregullimi mendor. Vihet re se shfaqet më shpesh tek femrat dhe mund të jetë pasojë e traumave mendore ose e ndonjë sëmundjeje fizike.

Kur dikush është në depresion, ai ndihet bosh

Mjekimi

Nëse çrregullimi do të kishte qenë i lehtë për të, atëherë nuk do të flitej për një formë kronike. Për sa i përket mjekimit, përdoren pothuajse të gjitha llojet e antidepresantëve. Herë pas here, regjimi dhe llojet e barnave ndryshojnë. Në njerëz të tillë është e vështirë të arrihet edhe lehtësimi i simptomave, për të mos përmendur shërimin e plotë.

Përdoren antidepresantë tradicionalë triciklikë, frenues selektiv të rimarrjes së serotoninës dhe frenues i kthyeshëm MAO i tipit A moclobemide. Ndonjëherë ata praktikojnë edhe një metodë në të cilën regjimit i shtohen substanca që rrisin efektin e antidepresantëve, por nuk janë vetë antidepresantë.

Zakonisht në artikujt mjekësorë mund të lexoni se psikoterapia, e cila nuk është psikofarmakoterapi, luan një rol të rëndësishëm. Dhe ajo që përmendet më shpesh është qasja konjitive. Kjo për faktin se sjelljet dhe terapi konjitive janë më të njohurat në SHBA. Kjo është e kuptueshme, pasi ato ofrojnë përfitime praktike përtej identifikimit të shkaqeve të shqetësimit dhe zhgënjimit. Kjo e fundit mund të zgjasë shumë, dhe qasja konjitive e sjelljes i mëson njerëzit saktësisht se si të jetojnë saktësisht siç janë.

Meditimi është një parandalim i shkëlqyer i depresionit, por për trajtim formë kronike ajo nuk ka gjasa të përshtatet

Në fakt, gama e metodave të përdorura mund të jetë shumë më e gjerë. Problemi kryesor është se jo të gjitha mund të jenë të disponueshme për pacientët. Përdorimi i metodave të auto-stërvitjes, psikoterapia e orientuar drejt trupit, joga, qigongu dhe meditimi sigurisht që do të kishin një efekt pozitiv. Megjithatë, është shumë e vështirë të imagjinohet një person me depresion kronik duke ushtruar ndonjë ushtrim. Më shpesh, e gjithë kjo refuzohet plotësisht "në ngritje" pikërisht për shkak të dëshirës së brendshme për të dhënë një vlerësim negativ për çdo çështje, projekt dhe ide të re që kërkon përpjekje.