Disthimia është nëndepresioni kronik (çrregullim depresiv i vogël), simptomat e të cilit nuk janë të mjaftueshme për të vendosur një diagnozë të çrregullimit depresiv madhor. Mund t'ju duket se është hera e parë që hasni në një përkufizim të tillë, por kjo nuk është plotësisht e vërtetë. Me siguri keni dëgjuar më parë terma të tillë si neurasthenia, psikasthenia dhe depresioni neurotik, dhe këta, nga ana tjetër, janë emra të vjetëruar për çrregullimin distimik.

Diagnoza e "distimisë" mund të vendoset vetëm në rastin e një çrregullimi të vazhdueshëm për dy vjet.

Tani le të përpiqemi ta shohim distiminë nga një këndvështrim i përditshëm. Njerëzore, tipare dalluese të cilat për shumë vite kanë qenë nivel të lartë introversioni dhe neurotizmi, një humor i keq melankolik-zemëruar i shoqëruar me zymtësi të pandërprerë dhe vetëbesim të ulët - një shembull i çrregullimit distimik.

Fatkeqësisht, shkaqet e sakta të distimisë nuk janë përcaktuar ende. Edhe pse mund të thuhet me besim se sëmundja karakterizohet nga një predispozicion trashëgues dhe vërehet në më shumë se pesë për qind të popullsisë së botës, dhe disthimia nuk i kursen gratë më shpesh sesa burrat. Ekspertët përfshijnë episodet diskrete (të përhershme) depresive, humbjen e njerëzve të dashur, ekspozimin e zgjatur ndaj një situate stresuese dhe disthimia konsiderohet një tipar karakteri midis shkaqeve të hipotezuara të distimisë.

Në mënyrë tipike, distymia zhvillohet te pacientët në moshën njëzet vjeç, por vërehen edhe raste të hershme të sëmundjes: në adoleshencë. Më pas, përveç humorit të zymtë dhe vetëvlerësimit të ulët, pacientët përjetojnë gjithashtu një nivel të lartë nervozizmi dhe intolerance ndaj njerëzve të tjerë (veçori të tilla vazhdojnë për të paktën një vit).

Shkaqet e sëmundjes dhe karakteristikat e simptomave

Shenjat e distimisë janë shumë të ngjashme me simptomat e depresionit, por janë shumë më pak të theksuara. Pacientët kanë një pikëpamje pesimiste për të ardhmen dhe një vlerësim negativ të përvojave të tyre të kaluara. Ata shpesh ndihen të dështuar, përjetojnë një humbje të forcës dhe janë të përhumbur nga melankolia dhe mendimet për kotësinë e jetës. Disa pacientë mund të përjetojnë simptomat fiziologjike sëmundjet: çrregullime të gjumit, lot, keqtrajtim të përgjithshëm, lëvizje të zorrëve, gulçim.

Simptoma kryesore e distimisë është një humor i ulët, i trishtuar, me humor, depresion, ankth ose i zymtë që zgjat të paktën dy vjet. Pacienti as herë pas here nuk përjeton periudha të humorit të ngazëllyer dhe të gëzueshëm. Ditët "e mira", sipas pacientëve, ndodhin jashtëzakonisht rrallë dhe nuk varen nga rrethanat e jashtme. Simptoma të tjera të distimisë përfshijnë:

• Vetëvlerësim i ulët, mungesë besimi në veten dhe të ardhmen.
• Ndjenja mbizotëruese e lodhjes dhe letargjisë.
• Mungesa e kënaqësisë nga puna e bërë dhe nga aspektet e suksesshme e të gëzueshme të jetës.
• Përfundime pesimiste për aspektet negative ose të pasuksesshme të jetës.
• Mbizotërimi i ndjenjave të mungesës së shpresës mbi të gjitha ndjenjat dhe emocionet e tjera.
• Ndjenja e mungesës së perspektivës mobilizuese.
• Tendenca për të humbur shpejt zemrën kur përballeni me vështirësi.
• Çrregullime të gjumit: pagjumësi ose përgjumje e tepruar, makthe dhe ëndrra dëshpëruese.
• Çrregullime të oreksit: ngrënia e tepërt ose mungesa e nevojës për të ngrënë.
• Parashikimi i përballjes së vështirësive në aktivitetet e ardhshme.
• Përqendrimi i dëmtuar.
• Vështirësi në marrjen e vendimeve.
• Ulje e iniciativës, sipërmarrjes dhe shkathtësisë.

Megjithatë, në përgjithësi, pamja e sëmundjes nuk është aq e theksuar sa të mund të vendoset një diagnozë e "çrregullimit depresiv". Prandaj, një pacient me distimi shpesh diagnostikohet dhe fillon trajtimin pasi kanë kaluar shumë vite që nga fillimi i sëmundjes.

Fillimisht, mund të duket se simptomat e distimisë nuk janë shumë të ndryshme nga ato të depresionit të zakonshëm. Por kjo nuk është e vërtetë. Po, një person që vuan nga çrregullimi distimik është më introvert në krahasim me njerëz të shëndetshëm, megjithatë, ai ende nuk është subjekt i sulmeve të izolimit, ai nuk ka dëshirë për vetmi të plotë nga shoqëria.

Disthimia (depresioni i vogël), si rregull, është shumë më i lehtë për t'u toleruar sesa depresioni klinik (depresioni i madh), por për shkak të simptomave karakteristike të çrregullimit distimik, pacientët kanë vështirësi në kryerjen e detyrave shtëpiake dhe profesionale. Kjo sëmundje, si depresioni klinik, rrit rrezikun e vetëvrasjes.

Zakonisht sëmundja zhvillohet te njerëzit e një lloji të caktuar - i ashtuquajturi lloj depresiv kushtetues. Vetë fiziologjia e sistemit të tyre nervor, veçoritë e strukturës dhe funksionimit të tij, përcaktojnë një probabilitet të shtuar të distimisë. Në nivelin e biokimisë së trurit, kjo shprehet në një shkelje të prodhimit të serotoninës (një hormon që është përgjegjës për pozitive, humor të mirë) në trurin e njeriut. Prandaj, edhe faktorët e vegjël të stresit në jetën e tij mund të shkaktojnë zhvillimin e sëmundjes.

Më shpesh, distimia fillon të zhvillohet në në moshë të re, megjithëse ka raste të zhvillimit të mëvonshëm të sëmundjes. Nëse sëmundja zhvillohet që në fëmijëri, personi thjesht e konsideron veten "të dëshpëruar", i konsideron shenjat e sëmundjes si tipare integrale të karakterit të tij dhe nuk shkon fare te mjeku.

Fatkeqësisht, dhe e veçantë ekzaminimet mjekësore për të identifikuar këtë sëmundje nuk janë të disponueshme - nuk ka të veçanta testet laboratorike, e cila do të ndihmonte në përcaktimin e saj.

Si kryhet trajtimi?

Përkundër faktit se dysthimia është mjaft serioze, semundje kronike, është ende i shërueshëm. Parashikimi për shërim të plotë varet nga diagnoza në kohë dhe një sërë masash trajtimi.

Trajtimi kompleks përfshin një kombinim të seancave të psikoterapisë me terapinë me ilaçe.

Psikoterapia e ndihmon pacientin të kuptojë më mirë veten dhe arsyet e disponimit të tij. Pacienti mëson të përballet me ndjenjat dhe emocionet e tij, të merret me çrregullimet e humorit. Trajtimi përfshin psikoterapi individuale dhe grupore (për disa pacientë është më efektive të kesh një "grup mbështetës" që përfshin njerëz me një sëmundje të ngjashme dhe të kapërcehen problemet e tyre me ta).

Psikoterapia familjare gjithashtu luan një rol të veçantë, ajo do të ndihmojë në formimin e një lloji "të pasme miqësore" për pacientin në shtëpi: anëtarët e familjes fillojnë të kuptojnë arsyet e disponimit dhe sjelljes së pacientit (është e rëndësishme që ata të kuptojnë se këto procese; shkaktohen nga proceset biokimike të trurit), mësoni ta ndihmoni atë në luftën kundër sëmundjes.

Si trajtim medikamentoz Zakonisht përdoren antidepresantë. Ka shumë prej tyre, dhe mjeku do të zgjedhë ilaçin bazuar në karakteristikat e sëmundjes individualisht. Kur diagnostikohet fillimisht, trajtimi me ilaqet kundër depresionit zakonisht zgjat rreth 6 muaj. Mos harroni se ekziston e ashtuquajtura "sindroma e tërheqjes kundër depresionit" kur ndaloni marrjen e këtyre barnave, kështu që duhet të njoftoni paraprakisht mjekun tuaj nëse dëshironi të ndaloni marrjen e antidepresantëve. Ai do t'ju këshillojë se si ta kaloni këtë periudhë sa më të butë dhe pa probleme, duke ulur gradualisht dozën për të shmangur simptomat negative të tërheqjes.

Antidepresantët më të përdorur janë SSRI-të (frenuesit selektivë të rimarrjes së serotoninës) - për shembull, Paxil, Luvox, Prozac dhe të tjerë. Mund të përdoren edhe ilaqet kundër depresionit aktrim i dyfishtë, të cilat veprojnë në rimarrjen e serotoninës dhe norepinefrinës (për shembull, Cymbalta ose Effexor).

Nëse vërehet edhe distimia simptomat maniake, mjeku juaj mund të përshkruajë gjithashtu stabilizues të humorit (si litiumi), ose antikonvulsantët. Nëse sëmundja është sezonale, mund të jetë efektiv edhe trajtimi me fototerapi.

Është gjithashtu e rëndësishme të mbani mend se meqenëse natyra ju ka pajisur me një sistem nervor veçanërisht të prekshëm, është e nevojshme ta ruani vazhdimisht atë në ekuilibër dhe të udhëheqni një mënyrë jetese të shëndetshme. Vlen të përjashtoni alkoolin dhe cigaren, dhe sigurohuni që të matni stresin fizik dhe mendor. Duhet patjetër të flini mjaftueshëm (nëse keni pagjumësi, konsultohuni me mjekun), ky është një kusht i domosdoshëm për funksionimin e suksesshëm të sistemit nervor. Ju mund të pini periodikisht speciale komplekset e vitaminave(mundësisht ato që janë krijuar posaçërisht për të luftuar depresionin). Në periudhën vjeshtë-dimër, mos kurseni energjinë elektrike, lëreni trupin të marrë dritë të mjaftueshme. Dilni më shpesh jashtë, bëni një shëtitje.

Siç u përmend më lart, nëse mendoni se simptomat po përkeqësohen me kalimin e kohës, duhet të kërkoni ndihmë nga specialistët. Mos ia atribuoni përkeqësimin e gjendjes suaj peripecive të fatit dhe faktorëve të tjerë. Nëse nuk trajtohet, distimia mund të çojë në një episod të depresioni klinik, e cila, nga ana tjetër, do të çojë në pasoja më të rënda. Jini të vëmendshëm ndaj shëndetit tuaj dhe kujdesuni për veten.

Ju gjithashtu mund të jeni të interesuar

Depresioni kronik – mendore e lehtë një çrregullim, simptomat e të cilit mund të shqetësojnë pacientin për disa vite. Pacienti vazhdimisht ndihet i pakënaqur.

Shkaqet e depresionit kronik mund të kthehen në ngjarjet që kanë ndodhur në rini, por ruajnë ndikimin e tyre në psikikën njerëzore deri në moshën madhore.

Depresioni është më pak i zakonshëm tek meshkujt.

• Të gjitha informacionet në faqe janë vetëm për qëllime informative dhe NUK janë një udhëzues për veprim!
• Mund t'ju japë një diagnozë të saktë vetem MJEK!
• Ju lusim me dashamirësi MOS të vetë-mjekoni, por lini një takim me një specialist!
• Shëndet për ju dhe të dashurit tuaj!

Shkaqet

Depresioni kronik ndodh kur nivelet e serotoninës në tru bien. Kur një substancë nuk prodhohet në sasitë e nevojshme, atëherë personi nuk mund të përballojë situatat dhe emocionet stresuese.

Kjo çon në një gjendje të zgjatur dhe një person mund të qëndrojë në të për vite. Pas 3 vitesh, kjo formë kthehet në depresion të rëndë.

Depresioni kronik tek adoleshentët mund të shkaktohet nga paqëndrueshmëria e sistemit nervor, problemet familjare, konfliktet ose dashuria e parë.

Skenarët e mundshëm të zhvillimit:

• distimia me episod depresiv madhor;
• distimia me episode të përsëritura depresive madhore;
• distimia në mungesë të një episodi të madh të përsëritur.

Depresioni kronik mund të shoqërohet me sulme paniku, çrregullime somatike, distimi dytësore, ankth i përgjithësuar, fobi sociale.

Simptomat dhe shenjat e depresionit kronik

Ecuria e sëmundjes fillon me manifestime të përkohshme simptomash, por nëse nuk trajtohet, situata përkeqësohet.

Shenjat e depresionit kronik përfshijnë:

Gjendjet depresive janë më të theksuara në mëngjes - në këtë kohë pacienti rëndohet veçanërisht nga ndjenja e pafuqisë, dyshimi dhe mendimet për vetëvrasje. Deri në mbrëmje, fotografia zbutet pak.

Llojet

Ekzistojnë 2 lloje të depresionit kronik:

Diagnostifikimi

Diagnoza bëhet në bazë të simptomave të pranishme. Në rast depresioni kronik, duhen respektuar shenjat kohe e gjate dhe shfaqet në më shumë formë e lehtë sesa depresioni akut.

Gjëja e parë që duhet të bëjë specialisti është të sigurohet për këtë paraqesin simptoma janë rezultat i depresionit, dhe jo një manifestim i sëmundjeve të tjera, për shembull, hipofunksioni gjëndër tiroide, ose pasojë e varësisë ndaj alkoolit ose drogës.

Nëse një humor depresiv nuk ju lë brenda 2 javësh, duhet të kontaktoni një specialist për një ekzaminim.

Nr metoda të sakta, duke lejuar një diagnozë të besueshme - as një test gjaku dhe as ndonjë metoda instrumentale ekzaminimet nuk përdoren për diagnostikim.

Mjekimi

Depresioni kronik është një sëmundje e rëndë që mund të kapërcehet. Rëndësi e madhe Ajo ka diagnoza e hershme dhe terapi adekuate në kohë. Kjo do të ndihmojë në lehtësimin e simptomave dhe zvogëlimin e gjasave të rikthimit.

Trajtimi mund të përfshijë medikamente (antidepresivë) dhe psikoterapi, ose një kombinim të këtyre:

). Një shembull i kësaj forme të sëmundjes është dysthimia ose kronike e lehtë depresioni. Pothuajse të gjitha simptomat e distimisë janë simptomat e zakonshme depresioni, ashpërsia e të cilit në këtë rast është më e dobët. Dallimi kryesor midis kësaj sëmundjeje dhe çrregullimeve të tjera depresive është se ajo zgjat një periudhë shumë të gjatë kohore (dy ose më shumë vjet).

Shkencëtarët nuk kanë përcaktuar ende saktësisht se çfarë e shkakton depresionin kronik. Ekziston një teori që konsideron se shkaku është mungesa e serotoninës, e cila i siguron trurit lidhjet nervore, duke ndihmuar një person për t'iu përgjigjur në mënyrë adekuate kushteve mjedisore dhe për të përballuar stresin.

Kështu, ideja kryesore tani është se depresioni buron nga ndryshimet kimike në tru. Disa ngjarje të jetës dhe tipare të karakterit mund të jenë shkaktarë të distimisë. Stresi i shpeshtë, vështirësi familjare, probleme në punë, sëmundje të rënda, duke marrë medikamente të caktuara - e gjithë kjo kontribuon në zhvillimin e depresionit.

Cilat janë simptomat kryesore të sëmundjes?

Nga jashtë, njerëzit me depresion kronik duket se janë përjetësisht të pakënaqur pa asnjë arsye të dukshme. Ky mendim për fatkeqësinë e tyre është ngulitur thellë në mendimet e tyre, por pothuajse nuk ka asnjë ndikim në jetën e tyre: ata ekzistojnë në mënyrë adekuate në shoqëri, përmbushin detyrat e tyre të punës.

Ndonjëherë atyre u atribuohet pesimizmi si një tipar karakteri, megjithëse në realitet nuk është kështu. Simptomat e depresionit kronik janë pothuajse të njëjta me ato të formës së zakonshme të sëmundjes. Dallimi kryesor midis simptomave është se ato nuk janë aq të theksuara. Karakteristikat e mëposhtme merren parasysh:

• ndjenja e vazhdueshme e zbrazëtisë dhe trishtimit,
• ndjenja e pafuqisë, dëshpërimit, kotësisë së përpjekjeve,
• çrregullime të gjumit (qoftë përgjumje e vazhdueshme ose pagjumësi),
• humbja e interesit për gjërat më parë emocionuese dhe në jetën në përgjithësi,
• faji,
• lodhje, dobësi e përgjithshme, lodhje,
• ndryshimi i qëndrimit ndaj ushqimit (rritje e oreksit ose mungesë e tij),
• prapambetje fizike dhe mendore,
• vështirësi për t'u përqëndruar në diçka, probleme me kujtesën, vështirësi në marrjen e vendimeve,
• dhimbje koke, dhimbje në muskuj, kyçe, probleme me tretjen që lindin pa arsye objektive,
• Nëse distymia nuk trajtohet, mund të shfaqen mendime për vdekje dhe vetëvrasje.

Për një diagnozë të saktë, mjeku duhet të identifikojë të gjitha simptomat dhe të përjashtojë të tjerat. arsyet e mundshme pamja e tyre, për shembull, mosfunksionimi i gjëndrës tiroide, pasojë e varësisë nga alkooli ose droga.

Drejtimet e mundshme të zhvillimit.

Ndonjëherë gjendja e distimisë mund të përkeqësohet - manifestohet depresioni akut. Pastaj ajo mund të kthehet përsëri në kursin e saj kronik. Kjo gjendje quhet depresion i dyfishtë. Në përgjithësi, ekzistojnë disa variante të rrjedhës së depresionit kronik:

1. me një episod të madh depresiv,
2. me përsëritjen e episodeve të mëdha depresive,
3. pa një episod të madh depresiv.

Zhvillimi i sëmundjes në çdo rast specifik mund të jetë i ndryshëm edhe një mjek nuk do të jetë në gjendje të thotë nëse depresioni kronik do të kthehet në depresion klasik apo jo. Në çdo rast, sëmundja duhet të trajtohet dhe për ta bërë këtë gjëja e parë që duhet të bëni është të konsultoheni me një mjek.

Si ta trajtojmë çrregullimin depresiv kronik?

Trajtimi i depresionit kronik pothuajse nuk ndryshon nga trajtimi i formës së tij të zakonshme, por mund të ndikojë në një periudhë më të gjatë kohore, pasi vetë sëmundja është zhvilluar për një kohë shumë të gjatë.

Ashtu si me çrregullimet e tjera depresive, mjekët rekomandojnë ilaqet kundër depresionit dhe psikoterapi. Së bashku, këto metoda trajtimi mund të japin efektin e dëshiruar.

Disa aplikohen gjithashtu metoda specifike punë, për shembull, fototerapi gjatë acarimeve sezonale, praktika medituese për të lehtësuar stresin. Ndonjëherë zgjidhja e vetme është terapia elektrokonvulsive.

Metodat e parandalimit

Për parandalimi i çdo lloj çrregullimi depresiv ju duhet të ndiqni një numër rekomandimesh të thjeshta:

• mësoni të relaksoheni (aftësia për t'u çlodhur është e nevojshme në një botë me nxitim dhe stres të vazhdueshëm),
• hani shëndetshëm (është e rëndësishme jo vetëm ushqyerjen e duhur, ushqime të veçanta që përmirësojnë humorin janë gjithashtu të rëndësishme: përfaqësuesit më të spikatur të tyre janë bananet dhe karotat),
• normalizoni gjumin tuaj (shkoni për të fjetur në të njëjtën kohë, mos kaloni kohë në shtrat nëse nuk dëshironi të flini, zotëroni teknikat e relaksimit për të çliruar me vetëdije veten nga të gjitha mendimet obsesive para gjumit),
• kaloni më shumë kohë në natyrë (ajri i pastër bën mrekulli të vërteta),
• bëni ushtrime fizike (nuk keni nevojë të vendosni ndonjë rekord të veçantë, por mbajtja në formë të mirë, kujdesi për veten dhe shëndetin tuaj është jetike),
• mos e dëmtoni veten (duhani dhe alkooli nuk do të zgjidhin problemet dhe nuk do të përmirësojnë gjendjen shpirtërore në depresion, pavarësisht se si mund të mendoni ndryshe në fillim),
• komunikoni me njerëzit (lidhjet e ngushta me të dashurit, mbështetja nga miqtë dhe marrëdhëniet e mira me të tjerët do të ndihmojnë në shmangien e çrregullim depresiv).

Psikika e njeriut karakterizohet nga fleksibilitet i konsiderueshëm. Një individ është në gjendje të përshtatet me shumë ngjarje që ndodhin në jetë. Megjithatë, shpesh ka situata që i japin një goditje të rëndë stabilitetit emocional të një individi. Si femrat ashtu edhe meshkujt përjetojnë depresion. Në të njëjtën kohë, përfaqësuesit e seksit më të fortë vuajnë më shpesh nga apatia dhe depresioni i rëndë. Kjo është për shkak të zakonit të pacientëve të tillë për të fshehur përvojat e tyre nga të tjerët për një kohë të gjatë.

Nuk është gjithmonë e mundur të përballosh vetë depresionin. Nëse keni depresion të thellë, do t'ju duhet të shihni një psikoterapist. Trajtimi kryhet si përmes komunikimit me një mjek ashtu edhe duke përdorur medikamente. Një grua mund të ndihmojë gjithashtu një burrë të dalë nga depresioni. Mbështetja nga të dashurit luan një rol të rëndësishëm në rivendosjen e një gjendjeje normale mendore.

Shumë faktorë mund të ndikojnë negativisht në gjendjen emocionale të një personi. Ato lidhen si me karrierën ashtu edhe me marrëdhëniet ndërpersonale. Shkaqet e depresionit tek meshkujt janë të shumëllojshëm, megjithëse shoqërohen me të njëjtat simptoma.

Divorci

Mosmarrëveshja në marrëdhëniet familjare, tradhëtia apo ndarja nga gruaja që dashuron gjithmonë ndikon në gjendjen psikologjike të një personi. Probleme të ngjashme nuk janë të huaja për përfaqësuesit e seksit më të fortë. Pas ndarjes me gruan e tyre, shumë burra bien në depresion, i cili shoqërohet si me një ndryshim të mprehtë në stilin e tyre të zakonshëm të jetesës, ashtu edhe me formimin e komplekseve dhe dyshimit për veten. Një rëndësi e madhe ka edhe mungesa e gjatë e intimitetit, e cila në shumicën e rasteve i paraprin divorcit.

Probleme në punë

Suksesi në një karrierë është një kusht i rëndësishëm për stabilitetin psikologjik të përfaqësuesve të seksit më të fortë. Pagat e larta, prestigji i profesionit dhe kënaqësia me aktivitetet e veta përforcojnë vetëbesimin. Nëse një burrë vuan nga presioni i vazhdueshëm nga eprorët e tij, punon shumë gjatë pa pushime ose përballet me pushimin nga puna, ai vuan nga stresi i rëndë. Kjo është veçanërisht e theksuar tek njerëzit që kanë familje e madhe të cilat duhet të sigurohen. Zhvillimi i një gjendje depresive në sfondin e dështimeve në karrierë është një arsye e zakonshme për t'u kthyer te një psikoterapist.

Depresioni pas dasmës

Martesa është një ngjarje e rëndësishme në jetën e një personi. Megjithatë, ajo shoqërohet edhe me stres të konsiderueshëm. Një çift përgatitet për një martesë për një kohë të gjatë, kështu që ata shpesh nuk mendojnë se çfarë do të ndodhë pas dasmës. Shumë njerëz përballen me zbrazëti. Është e rëndësishme të kuptoni se martesa është vetëm fillimi i një jete të gjatë dhe të lumtur së bashku me të dashurin tuaj.

Depresioni pas lindjes

Shfaqja e një fëmije në familje është e lidhur edhe me stresin, pavarësisht gjithë gëzimit të shkaktuar nga kjo ngjarje. Dihet gjerësisht se gratë përballen me pasojat e ndryshimeve hormonale. Kjo lidhet me zhvillimin e shenjave të depresionit, të cilat mund ta shqetësojnë nënën e re për një kohë të gjatë. Megjithatë, për baballarët, periudha pas lindjes së një fëmije mund të jetë e vështirë. Shumë burra fillojnë të pyesin veten nëse fitojnë para të mjaftueshme për familjen e tyre. Në marrëdhënie lind mosmarrëveshja, e cila shoqërohet me lodhjen e të dy bashkëshortëve dhe mungesën e zgjatur të intimitetit. Të gjithë këta faktorë ndikojnë negativisht në gjendjen psikologjike të partnerëve. Pikërisht për shkak të një krize të tillë shtëpiake, burrat shpesh largohen nga familjet e tyre, kanë dashnore dhe vuajnë nga varësia ndaj alkoolit, duke u përpjekur kështu të përballojnë depresionin.

Sëmundja ose vdekja e të dashurve

Vdekja e një të afërmi apo shoku është gjithmonë një traumë e madhe psikologjike për çdo person. Depresioni mashkullor ndryshon nga depresioni femëror në atë që përfaqësuesit e seksit të drejtë, kur janë të stresuar, ndajnë përvojat e tyre me të tjerët. Ata i lejojnë të dashurit t'i mbështesin gjatë kësaj periudhe të vështirë. Që nga fëmijëria, përfaqësuesve të seksit më të fortë u është imponuar një stereotip për papranueshmërinë e shprehjes së ndjenjave të tyre. Përvoja e zgjatur e tragjedisë rezulton në probleme serioze dhe çrregullime mendore.

Sipas statistikave, burrat kanë shumë më tepër gjasa të hyjnë në departament kujdes intensiv. Kjo nuk është vetëm për shkak të punë e rrezikshme dhe pjesëmarrjen e përfaqësuesve të seksit më të fortë në armiqësi, por edhe karakteristikat mendore të këtyre pacientëve. Është e rëndësishme që ata të mbeten të fortë dhe konkurrues në çdo kusht. Qëndrime të tilla sociale përforcohen që në fëmijëri. Pikërisht me këto karakteristika mjekët e lidhin frekuencën e zbulimit depresion të thellë burrat kanë një përqindje më të lartë të vetëvrasjeve në krahasim me gratë që tentojnë të bëjnë vetëvrasje. Sipas statistikave, incidente të tilla më shpesh përfshijnë përdorimin e mjeteve vdekjeprurëse, si armët. Kjo është ajo që i bën çrregullimet mendore kaq të rrezikshme. Burrat kanë 4 herë më shumë gjasa të kenë sukses në tentativat për vetëvrasje sesa gratë.

Një problem tjetër në diagnostikimin dhe trajtimin e çrregullimeve mendore, si dhe çdo sëmundje tjetër që trajton seksi i fortë, është pamundësia e pacientëve për të formuluar problemin. Mjekët shpesh përballen me mungesën e ankesave specifike, gjë që e bën të vështirë mbledhjen e anamnezës dhe zhvillimin e taktikave të mëtejshme të trajtimit. Për të identifikuar depresionin, mjekët duhet të interpretojnë më shumë sesa thjesht atë që thotë pacienti. Gjuha e trupit, domethënë lëvizjet dhe sjellja e përgjithshme e një personi, gjithashtu luan një rol të madh.

Shenjat karakteristike të depresionit

Pamja klinike e sëmundjes është individuale në secilin rast. Shumë varet nga lloji i lartë aktiviteti nervor pacientit. Simptomat e depresionit tek meshkujt përfshijnë si më poshtë:

1. Çrregullimi mund të shfaqet si agresion. Kjo gjendje është një reagim mbrojtës i psikikës ndaj stresit. Gratë bëhen më shpesh të qara dhe depresive, por përfaqësuesit e seksit më të fortë, përkundrazi, janë të prirur për veprime aktive, por shkatërruese.
2. Humbja e interesit për punën dhe hobi. Edhe nëse profesioni i jepte një personi kënaqësi morale dhe kënaqësi, gjatë depresionit pacientët vuajnë nga apatia. Burrat nuk duan të shkojnë në punë ose të bëjnë atë që u pëlqente më parë. Ata humbasin interesin për jetën.
3. Shumica e njerëzve gjatë periudhave të çrregullimeve mendore përpiqen për vetminë. Ata preferojnë të kalojnë kohë vetëm. Kjo gjendje çon në një përkeqësim edhe më të madh të problemit, pasi personi tërhiqet në vetvete dhe bëhet pothuajse e pamundur ta ndihmosh.
4. Shenjat e depresionit tek meshkujt përfshijnë gjithashtu varësia ndaj alkoolit, bixhozi dhe pirja e duhanit. Me ndihmë zakone të këqija njerëzit përpiqen të shpërqendrohen nga përvojat që i mundojnë.
5. Manifestimi klasik të kësaj sëmundjeje ndër përfaqësuesit e seksit më të fortë është mosfunksionimi erektil dhe ulja e dëshirës seksuale. Kjo për faktin se aktiviteti seksual i një personi përcaktohet kryesisht jo vetëm nga shëndeti i sistemit të tij riprodhues, por edhe nga gjendja e tij psikologjike.

Ekzaminimet e nevojshme

Para se të hiqni një burrë nga depresioni, është e rëndësishme të diagnostikoni patologjitë që shoqërohen me zhvillimin e simptomave të tilla. Për ta bërë këtë do t'ju duhet të kontaktoni kujdes mjekësor. Mjekët mbledhin anamnezën, ekzaminojnë pacientin dhe bëjnë analizat e gjakut. Në disa raste, depresioni dhe apatia tek njerëzit shoqërohen me çrregullime endokrine. Për shembull, depresioni zhvillohet në sfondin e funksionit të pamjaftueshëm të tiroides. Disa lezione kronike shoqërohen edhe me ndryshime në gjendjen emocionale të individit. Madje ka pasur raste kur zhvillimi i tumoreve shoqërohej me depresion të rëndë, megjithëse simptoma të tjera të onkologjisë nuk u shfaqën.

Metodat e trajtimit

Ju mund të luftoni sëmundjen menyra te ndryshme. Në shumicën e rasteve, pacientët kërkojnë psikoterapi afatgjatë. Përdoret gjithashtu për qëllime diagnostikuese, pasi shpesh është e vështirë të identifikohet shkaku i saktë i një gjendje depresive. Depresioni tek meshkujt duhet të trajtohet nën mbikëqyrjen e një mjeku, pasi përndryshe ekziston një rrezik i lartë i përkeqësimit të gjendjes së personit, duke përfshirë zhvillimin e mendimeve dhe prirjeve për vetëvrasje. Mbështetja e të dashurve luan një rol të madh.

Mjekimi

Përdorimi barna farmakologjike ka një efekt të theksuar në psikikën e njeriut. Është e rëndësishme të kuptohet se një trajtim i tillë është simptomatik. Mjekët preferojnë të fillojnë luftën kundër problemit me psikoterapi, pasi ilaçet e fuqishme mund të shkaktojnë varësi. Më efektive janë ilaqet kundër depresionit, për shembull, triciklikët. Nëse foto klinikeçrregullimet shoqërohen me agresivitet ose çrregullime të gjumit, praktikohet përshkrimi i qetësuesve ose komponimeve melatonine. Nëse depresioni nuk është shumë i thellë ose pacienti i përgjigjet mirë psikoterapisë, përdorimi i medikamenteve të lehta qetësuese është i mjaftueshëm. Në raste të tilla, përparësi u jepet mjeteve origjinë bimore. Është e nevojshme të ndërpriten të gjitha medikamentet gradualisht në mënyrë që të mos formohet sindroma e tërheqjes.

Ndihmë nga një psikoterapist

Vetëm disa arrijnë të dalin vetë nga depresioni. Në shumicën e rasteve, një person ka nevojë për ndihmën e një profesionisti. Komunikimi me mjekun, si individualisht ashtu edhe në grup, ndihmon shërim të shpejtë funksionimin e duhur të psikikës. Është e rëndësishme të mos keni turp të kërkoni ndihmë.

Këshilla për një grua se si ta largojë burrin nga depresioni

Mbështetja e të dashurve ka një rëndësi të madhe në luftën kundër problemit. Është personi i dashur ai që përforcon vetëbesimin e pacientit dhe e ndihmon atë të ndihet i mbrojtur. Kujdesi i një gruaje do të ndihmojë që burri i saj të dalë nga depresioni shumë më shpejt. Për të mbështetur të dashurin tuaj gjatë kësaj periudhe të vështirë, është e rëndësishme të krijoni kushte të favorshme në shtëpi për një shërim të shpejtë. Bisedat konfidenciale tregojnë rezultate të mira. Koha e lirë e përbashkët bashkon njerëzit dhe gjithashtu ndihmon një burrë të harrojë problemet. Nga jeta familjare Përjashtohen grindjet dhe grindjet, pasi ato nuk kontribuojnë në stabilitetin psikologjik të partnerit. Gruaja mund të mbështesë edhe burrin e saj në ndjekjen e rekomandimeve të mjekut në lidhje me një dietë të ekuilibruar. Një rol të rëndësishëm në rehatinë emocionale të një mashkulli luhet nga jeta seksuale. Marrëdhëniet e besuara ndihmojnë në rivendosjen e intimitetit mes bashkëshortëve. Nëse një grua vëren mendime apo prirje për vetëvrasje tek partneri i saj, ajo duhet menjëherë të kërkojë ndihmë mjekësore. Ju nuk duhet të përpiqeni të përballeni me probleme të tilla vetë.

Prognoza dhe parandalimi

Rezultati i sëmundjes varet nga shkaqet e zhvillimit të çrregullimit, si dhe nga koha e trajtimit. Për të parandaluar depresionin, rekomandohet t'i përmbaheni parimeve imazh i shëndetshëm jeta. Një dietë e ekuilibruar, si dhe pushimi në kohë, është e rëndësishme. Ju duhet të përpiqeni të minimizoni ndikimin e stresit. Gjumi i rregullt 8-orësh mbështet funksionimin e duhur të psikikës njerëzore. Krijimi i një ambienti të favorshëm dhe miqësor në shtëpi do të ndihmojë në tejkalimin e të gjitha problemeve dhe vështirësive me të cilat përballet një mashkull në punë. Nëse shfaqen simptoma të apatisë dhe depresionit, është më mirë të kërkoni ndihmë nga një mjek.

Depresioni kronik është një çrregullim mendor afatgjatë i karakterizuar nga një humor i ulët i vazhdueshëm, apati, ulje aktiviteti motorik, përkeqësimi i shëndetit dhe mendimet negative. Një sëmundje konsiderohet kronike nëse simptomat e depresionit vazhdojnë për 2 vjet ose më shumë.

Me këtë sëmundje, pacientët vazhdojnë të udhëheqin një mënyrë jetese normale, nuk shfaqin simptoma të rënda dhe të tjerët mund të mos jenë as të vetëdijshëm për problemet e tyre. Kjo rrit rrezikun e komplikimeve, çrregullimeve mendore më të rënda dhe madje edhe vetëvrasjes.

Deri më tani, shkencëtarët nuk kanë qenë në gjendje të zbulojnë arsyet e zhvillimit të çrregullimeve depresive. Ekzistojnë 2 lloje faktorësh që mund të shkaktojnë shfaqjen e sëmundjes:

Besohet se çrregullimi kronik depresiv ndodh më shpesh për shkak të mbingarkesës së vazhdueshme nervore, tipareve të personalitetit dhe punës së tepërt. Ndryshe nga format e tjera, më të rënda dhe me zhvillim të shpejtë, si depresioni endogjen ose psikotik, predispozita gjenetike dhe trauma psikologjike janë më pak të rëndësishme në këtë patologji.

E gjatë dhe e ngadaltë depresioni aktual zakonisht ndodh tek njerëzit që përjetojnë mbingarkesë të vazhdueshme nervore dhe pa mundësi për pushim dhe relaksim. Ky lloj çrregullimi mund të ndodhë te njerëzit që kalojnë shumë kohë duke punuar shumë dhe nervozë ose janë të detyruar të kujdesen për të afërmit e sëmurë rëndë, në mungesë të pushimit normal dhe gjumit të duhur.

Depresioni ndodh shpesh tek njerëzit që janë tepër të përgjegjshëm, të ndërgjegjshëm dhe serioz, nëse ata udhëheqin një mënyrë jetese të imponuar nga të tjerët, duke hequr dorë vullnetarisht nga vetërealizimi, nga aktivitetet ose marrëdhëniet e preferuara.

Banorët e megaqyteteve vuajnë më shumë nga çrregullimi kronik depresiv gjendja e sistemit nervor ndikohet negativisht nga një ritëm shumë i shpejtë i jetës, një nivel i lartë stresi kur komunikojnë me të tjerët; Aktiviteti fizik, mungesa kronike e gjumit dhe ndotja e lartë e ajrit. Të gjithë këta faktorë dobësojnë shëndetin e njeriut dhe rezistencën ndaj irrituesve të sistemit nervor dhe mund të shkaktojnë zhvillimin e gjendjeve depresive. shkallë të ndryshme gravitetit.

Simptomat

Pacientët me depresion nga jashtë duket se janë ose njerëz me karakter i keq, gjithmonë i pakënaqur me të gjithë ose vazhdimisht i pakënaqur, pa asnjë arsye të dukshme. Është mjaft e vështirë të dallosh kufirin mes tyre çrregullim mendor dhe tiparet e karakterit, kështu që diagnoza e depresionit mund të bëhet vetëm nga një specialist. Ju duhet të mendoni për këtë lloj depresioni nëse:

• ka faktorë rreziku - punë nervoze, gjendja e vështirë familjare, mungesa kronike e gjumit dhe lodhje e vazhdueshme;
• gjendja shpirtërore dhe sjellja e një personi ka ndryshuar shumë - depresioni i vazhdueshëm, lotët, mungesa e interesave dhe një pikëpamje pesimiste për jetën - simptoma të tilla janë gjithmonë të pranishme me depresionin e çdo lloji;
• gjendja fizike është përkeqësuar - dhimbje koke, shqetësime të gjumit dhe oreksit, ulje të performancës, dhimbje në zonën e barkut ose dhimbje që nuk shoqërohen me ndonjë patologji të organeve të brendshme.

Simptomat e çrregullimit depresiv kronik janë më pak intensive dhe më pak të shpeshta. Në varësi të rrethanave dhe mirëqenies së pacientit, gjendja mund të përkeqësohet ose përmirësohet.

Simptomat më të zakonshme janë:

Si e bën një mjek një diagnozë?

Është mjaft e vështirë për të diagnostikuar me saktësi këtë sëmundje, shpesh pacientët preferojnë të mos kërkojnë ndihmë nga një specialist ose nuk janë as të vetëdijshëm për nevojën për trajtim nga një psikoterapist.

Duhet të kujtojmë se depresioni është i vështirë semundje mendore, të cilat duhet të diagnostikohen dhe trajtohen vetëm nga mjekë të kualifikuar.

Mjekimi

Format e lehta të depresionit mund të arrihen duke ndjekur seancat e psikoterapisë dhe duke marrë antidepresantë dhe vitamina, në raste të rralla(në rast të tentativave për vetëvrasje ose shfaqjes së halucinacioneve dhe çrregullimeve deluzionale) kërkohet shtrimi në spital dhe marrja e antipsikotikëve.

Zakonisht trajtimi për depresionin është formë kronike përfshin:

• ndryshime në stilin e jetës;
• psikoterapi;
• metoda dhe metoda shtesë.

Parandalimi dhe trajtimi i çdo depresioni duhet të fillojë me ndryshime në stilin e jetës, kjo do t'ju lejojë të rivendosni sistemi nervor dhe shëndeti i trupit në tërësi, do të lehtësojë dhe përshpejtojë trajtimin dhe do të ndihmojë në shmangien e episodeve të depresionit në të ardhmen. Për ta bërë këtë, është e nevojshme të shmangni stresin, të normalizoni nivelin e punës dhe pushimit - të punoni jo më shumë se 8 orë në ditë, të kaloni kohën e mbetur në pushim dhe gjumë.

Nëse profesioni ose vendi juaj i punës përfshin një nivel të lartë stresi dhe orë të gjata pune, atëherë rekomandohet të ndryshoni vendin tuaj të punës, përndryshe rreziku i rikthimit të sëmundjes është shumë i lartë, pas së cilës nuk do të keni më nevojë të jeni trajtohen në baza ambulatore, por në një spital psikiatrik.

Përveç normalizimit të gjumit dhe pushimit, është e nevojshme të hiqni dorë nga zakonet e këqija, të kaloni sa më shumë kohë që të jetë e mundur ajer i paster, ecni të paktën 1 orë çdo ditë, luani sport ose kaloni më shumë kohë në aktivitet fizik, shmangni situata stresuese dhe punë të tepërt. Për më tepër, këto rekomandime duhet të ndiqen nga të gjithë pacientët në mënyrë rigoroze si marrja e medikamenteve ose puna me një psikoterapist.

Shumica e pacientëve besojnë se pilulat dhe psikoterapia duhet t'i kurojnë vetë, pa asnjë përpjekje apo pjesëmarrje nga ana e tyre, por depresioni është pikërisht sëmundja në të cilën shërimi mund të arrihet vetëm duke ndryshuar rrënjësisht stilin e jetës, sjelljen dhe mendimet tuaja.

Terapia me barna

Ata përdorin ilaqet kundër depresionit të gjeneratës së fundit - Cymbalta, Luvox, ose ato klasike - Amitriptyline, Norpramin dhe të tjerët. Kursi i trajtimit duhet të jetë së paku 6 muaj, me tërheqje graduale dhe të butë të barnave.

Përveç antidepresantëve, pilulat e gjumit dhe qetësues: Seduxen, Tazepam, Relanium dhe të tjerët. Të gjitha këto barna shkaktojnë varësi dhe duhet të merren vetëm sipas udhëzimeve të mjekut dhe nën mbikëqyrjen e tij.

Psikoterapia

Terapia në grup përdoret për trajtimin e depresionit. Me ndihmën e tyre, pacienti mund të kuptojë veten dhe komplekset e tij të brendshme, probleme që janë bërë.

Metoda të tjera: terapia muzikore, terapia e artit, fototerapia, joga dhe teknika të tjera që ndihmojnë një person të relaksohet, të largojë acarimin e brendshëm dhe të shprehë emocionet e tij, ndihmojnë në përballimin e depresionit.