Hulumtimet e shkencëtarëve tregojnë se në realitetet moderne, së bashku me përhapjen e sëmundjeve të zemrës, shfaqja e depresionit po bëhet një dukuri e shpeshtë. Ky çrregullim prek miliona njerëz në mbarë botën. Rezultatet e hulumtimit tregojnë se rreth 20% e të gjithë banorëve të vendeve të zhvilluara janë të ndjeshëm ndaj tij. Njerëzit zakonisht nuk dinë si të merren me depresionin. Por është e rëndësishme të kapërceni veten dhe të filloni të veproni. Rezultati do të jetë largimi i negativitetit të vazhdueshëm.

Depresioni, si të dalësh saktë prej tij, është një mister për shumë njerëz; është një sëmundje e rëndë që përkeqëson jetën e një personi në fusha të ndryshme. Ndihma për pacientët shpesh ofrohet vetëm në raste të rënda, kur gjendja përkeqësohet shumë, ose gjatë një ecurie të gjatë të sëmundjes. Situata është shumë e rëndë, sepse në vendet e zhvilluara, metodat e trajtimit të depresionit shpërndahen mes banorëve në çdo mënyrë të mundshme.

Shenjat

Sëmundja mund të shfaqet në mënyra të ndryshme, dhe ju mund të lexoni shumë literaturë të ndryshme se si të shpëtoni vetë nga depresioni. E gjitha varet nga lloji, nga vetë personi. Shenjat e para të depresionit shprehen në vijim:

1. Manifestimet emocionale:
   1. Një person është i trishtuar, vuan, është vazhdimisht në depresion, nuk është në humor.
   2. Shfaqet një ndjenjë e pajustifikuar ankthi dhe tensioni i vazhdueshëm.
   3. Një person bëhet nervoz, shpesh fajëson veten, është i pakënaqur me veten, ka vetëbesim të ulët dhe i mungon vetëbesimi.
   4. Gëzimi nga aktivitetet që keni shijuar më parë zhduket dhe ngjarjet përreth bëhen më pak interesante.
2. Simptomat fizike të depresionit:
   1. Gjumi normal zhduket.
   2. Oreksi përkeqësohet. Ndonjëherë, përkundrazi, dëshira është e vazhdueshme.
   3. Shfaqet kapsllëku.
   4. Zhduket dëshira për të kënaqur nevojat seksuale.
   5. Lodhje, pakësim i energjisë, dobësi e organizmit.
   6. Shfaqja e ndjesive të pakëndshme në trup, dhimbje të pakuptueshme pjesë të ndryshme Trupat.
3. Ndryshimet e sjelljes:
   1. Manifestimet e pasivitetit.
   2. Ngurrimi për të komunikuar me njerëzit e tjerë, shfaqja e një tendence drejt vetmisë.
   3. Ngurrimi për t'u argëtuar.
   4. Rritja e dëshirës për të përdorur pije alkolike, substanca psikotrope që sjellin relaksim.
4. Ndryshimet në mendime:
   1. Shfaqja e vështirësive në përqendrim, përqendrim.
   2. Ngurrimi për të marrë vendime të vështira, vështirësi për të menduar për problemet.
   3. Një rritje e mendimeve pesimiste, një vizion i së ardhmes, si i dikujt ashtu edhe i të tjerëve, i të gjithë botës, me ngjyrë negative.
   4. Në disa raste shfaqen mendime për vetëvrasje. Një person nuk e di se si të dalë shpejt nga depresioni vetë, kështu që ndihet i pashpresë.
   5. Shpejtësia e reduktuar e të menduarit.

Diagnostifikimi

Faza e parë e diagnozës është një konsultim i kryer nga mjeku që merr pjesë. Psikoterapistë ose psikiatër merren me probleme të tilla. Ndihma profesionale është e nevojshme për të eliminuar problemin, për të vendosur diagnozë të saktë, trajtimi i sëmundjes. Para se të luftoni depresionin, duhet të përcaktoni praninë e tij. Për këtë qëllim janë hartuar pyetësorë të veçantë, mjaft të shumtë dhe janë zhvilluar metoda se si të kurohet depresioni. Ndonjëherë përfshihen vetëm pyetjet e mëposhtme:

1. Gjatë muajit të kaluar, sa shpesh jeni ndjerë të pashpresë ose të dëshpëruar?
2. Si do t'i karakterizonit ndryshimet në interesin për jetën ose kënaqësinë e aktiviteteve të zakonshme?

Depresioni, i cili ka shumë shkaqe, duhet dalluar nga sëmundjet e tjera që kanë simptoma të ngjashme. Dhe metoda e trajtimit të depresionit vetë nuk është e përshtatshme për të hequr qafe sëmundje të tjera. Demenca gjithashtu mund të shfaqet, prandaj, për të vendosur një diagnozë, kërkohet një test i kujtesës dhe ekzaminimi i funksioneve të tjera të trupit. Disa teste përcaktojnë ashpërsinë e depresionit, por çfarë të bëni dhe si të përballeni me problemin është një problem i vërtetë për shumë njerëz. Para fillimit të trajtimit, mjeku duhet të sigurohet që kushtet e mëposhtme mungojnë:

• alkoolizmi;
• një tumor i trurit;
• mungesa e vitaminave në trup;
• Semundja e Parkinsonit.

Llojet

Përpara se të dilni nga depresioni vetë ose me ndihmën e dikujt tjetër, ia vlen të kuptoni se me cilin lloj depresioni duhet të përballeni. Ekzistojnë llojet e mëposhtme të depresionit:

1. Endogjene. Një lloj sëmundjeje e rëndë që i sjell njeriut vuajtje të madhe. Është e rëndësishme të dini se si ta trajtoni këtë lloj depresioni në mënyrë që ta kapërceni atë më shpejt. Ata rreth tij gjithashtu "vuajnë" nga sjellja e pacientit dhe familja e tij vuan. Nëse ka një lloj të tillë, do të gjurmohet simptomat e mëposhtme: është e vështirë për një person të bjerë në gjumë në mbrëmje, në mëngjes zgjohet shumë herët, nuk ka interes për jetën.

Ankthi i një personi rritet, shfaqet trishtimi dhe depresioni pa shkak. Lëvizjet e tij bëhen më të ngadalta, ai vazhdimisht përkulet, biseda e tij bëhet e qetë dhe e pasigurt. Ai nuk e di nëse depresioni mund të shërohet. Nga jashtë manifestohet në flokë të shurdhër, ngjyrë të errët të lëkurës në fytyrë. Nëse sëmundja është e avancuar, shfaqet apatia ndaj shoqërisë dhe botës. Gjendja e përgjithshme përkeqësohet, shfaqet indiferenca ndaj gjithçkaje përreth, interesi edhe për jetën e të afërmve të afërt zhduket.

1. Maniak. Këtu mund të shohim shfaqjen e iluzioneve të madhështisë, ndryshimet e shpeshta të humorit pa ndonjë arsye të veçantë dhe pamjaftueshmërinë në situata të thjeshta. Sëmundja quhet ndryshe çrregullim mendor maniak. Është e vështirë të thuash se si të dalësh nga depresioni vetë nëse shfaqet një lloj i ngjashëm depresioni. Rritet nervozizmi, rritet aktiviteti dhe vetëbesimi. Ka disa forma të sëmundjes:
   1. Ciklotimia. Humori po ndryshon vazhdimisht. Shfaqen të qeshura dhe të qara të paarsyeshme. E gjurmueshme formë e lehtë mania. Llojet e depresionit dhe simptomat ndryshojnë. Kjo është një nga më të thjeshtat.
   2. Bipolare. Mendimet për vetëvrasje shfaqen, por nëse ndodh faza maniake, mendja pastrohet, mendimet bëhen të qarta. Një person pushon së parashikuari rrezikun në veprimet e tij dhe nuk mendon për pasojat. Trajtimi për stresin dhe depresionin përfshin këshilla të thjeshta. Prandaj, është e rëndësishme të parandaloni shfaqjen e një gjendjeje të tillë duke e trajtuar problemin më herët.
2. I maskuar. Kalon pa u vënë re nga njerëzit e tjerë. Shfaqet si rezultat varësia ndaj alkoolit, ose sëmundje të tjera të ngjashme. Njerëzit më shpesh nuk kërkojnë mundësi për të kapërcyer situatën. Manifestohet në forma të ndryshme, shkallët e shprehjes. Depresioni mund të trajtohet në mënyra të thjeshta. Disa njerëz e fshehin gjendjen e tyre nga njerëzit e tjerë, të tjerë i mbajnë të gjitha problemet e brendshme brenda vetes pa e shfaqur atë nga jashtë. Forma e saj mund të jetë:
   1. Lehtë. Humbje e humorit, forcës. Ngurrimi për t'u angazhuar në punë rutinë dhe çështje standarde.
   2. E moderuar. Nëse aftësia për të kryer punën e përditshme humbet për shkak të grumbullimit të simptomave.
   3. E rëndë. Bëhet e qartë për të tjerët. Simptomat dhe trajtimi i stresit dhe depresionit ndryshojnë nga personi në person. Problemet ju pengojnë të bëni asgjë.
3. Klinike. Një emër tjetër është i madh, monopolar. Konsiderohet si më i zakonshmi. Trajtim efektiv Depresioni i këtij lloji qëndron në të kuptuarit e problemit dhe dëshirën për ta hequr qafe atë. Emocionet zhduken, të gjitha përveç një. Ai është vazhdimisht në një gjendje. Për shembull, një person është vazhdimisht në një humor të dëshpëruar. Shpesh, kjo formë depresioni, shkaqet e të cilit ndonjëherë janë të paqarta, kontribuon në shfaqjen e pagjumësisë, përkeqësohet oreksi, zhduket gëzimi dhe aftësia për t'u përqendruar.

Një personi i duket se askush nuk ka nevojë për të, dhe ata e shohin statusin e tyre shoqëror të ulët, jeta është e pakuptimtë. Vetëvlerësimi është ulur shumë. Shkaqet e depresionit mund të shoqërohen si me predispozicion trashëgues ashtu edhe me ndryshime në sfond hormonal person.

Mënyrat për të përballuar depresionin

Për të normalizuar gjendjen e tij, një person do të duhet të bëjë punë serioze për veten e tij dhe të mendojë më shumë se një herë se çfarë do të bëjë më pas. Ai duhet të përshtatet me trajtimin, terapinë dhe të kuptojë se është e mundur të përballohet problemi. Ia vlen të dini se si ta kapërceni vetë depresionin. Hapat e dorëzimit:

Ushqimi i duhur

Për të hequr depresionin, shumë nuk dinë saktësisht se si ta përballojnë atë, për të përmirësuar mirëqenien, do t'ju duhet të hani siç duhet. Është e rëndësishme të mësoni të hani ushqim që dëshironi të hani dhe ushqime që kontribuojnë në një humor normal. Ushqimi i kafshëve tretet shumë më keq se ushqimi bimor. Pas ngrënies së kësaj të fundit, një sasi minimale e toksinave mbetet në trup në krahasim me ngrënien e mishit.

Produktet si hot dogët dhe pula e pjekur në skarë janë helmuese për trupin, ndaj nuk duhet të tërhiqeni nga konsumimi i tyre. Është e rëndësishme të përpiqeni të kufizoni ushqime të tilla në minimum, sepse metodat e trajtimit të depresionit përfshijnë ndjekjen e të gjitha rekomandimeve, madje edhe të këtij.

Produkte të dobishme për trupin:

1. Perime me ngjyra të ndezura: banane, hurma, karrota, limon.
2. Arra.
3. Peshk deti, mundësisht i yndyrshëm (skumbri, trofta, etj.).
4. Varietetet e forta të djathit.
5. Cokollate. Por nuk është e nevojshme ta konsumoni atë në sasi tepër të mëdha. Kjo vetëm do ta përkeqësojë figurën.

Gjumi normal

Për depresionin, trajtim i shpejtë të cilat nuk duhet të shtyhen, shpesh ka një hezitim për të fjetur, lind ankthi, veçanërisht i manifestuar gjatë natës. Ai zgjohet me shushurimën më të vogël, pas së cilës nuk mund të flejë për një kohë të gjatë për shkak të mendimeve që vazhdimisht zvarriten në kokën e tij. Për të normalizuar funksionin e trurit dhe përpunimin e informacionit, është e rëndësishme të flini të paktën 7 orë në ditë. Për të normalizuar gjumin ju nevojiten:

1. Shkoni në shtrat në të njëjtën kohë çdo ditë. Do të zhvilloni një zakon që do t'ju ndihmojë të flini më mirë në të ardhmen.
2. Është e rëndësishme të shkoni në shtrat para orës 12 të natës. Në mënyrë optimale në 21-22 orë. Në këtë kohë, truri rimëkëmbet më së miri kur hyn në fazën e gjumit. Këshillohet që të ngriheni herët, rreth orës 6 të mëngjesit çdo ditë.
3. Nëse keni probleme për të fjetur normalisht, është e rëndësishme të krijoni të gjitha kushtet për të fjetur më shpejt. Një dush i ngrohtë dhe një masazh ndihmojnë. Qumështi i ngrohtë me mjaltë qetëson edhe nervat. Marrja e infuzioneve bimore që qetësojnë dhe relaksojnë do të ndihmojë. Nuk duhet të pini pije alkoolike. Ajrosja e dhomës gjithashtu ju ndihmon të bini në gjumë më shpejt.
4. Mënyrat për të dalë nga çdo depresion përfshijnë rekomandime të thjeshta. Për shembull, para se të shkoni në shtrat nuk duhet të shikoni filma që përmbajnë emocione negative. Ngrënia e tepërt nuk sjell asgjë të mirë, vetëm përkeqëson gjumin dhe trupi shpenzon energji për përpunim sasi e madhe ushqimi.

Ushtrime fizike

NË shoqëri moderne shpesh harxhojnë pak energji. Ajo kalon nëpër eksperienca të ndryshme mendimet negative. Dhe çështja është të mos jesh aq i lodhur sa të mos duash as të mendosh. Është në stërvitje të matur, aktivitet të shpeshtë fizik, falë të cilit truri do të fillojë të dalë rrethi vicioz, rikuperoni, mendimet pozitive do të shfaqen falë arritjeve të reja.

Shumë njerëz mezi lëvizin, sepse ka transport publik, kështu që është e rëndësishme të paktën ndonjëherë të bëni shëtitje. Dalja në natyrë, vrapimi në mbrëmje ose puna në vend do të ndihmojë. Ajer i paster pasuron trupin me oksigjen, përmirëson metabolizmin, prandaj është e rëndësishme jo vetëm të lëvizni më shumë, por të merrni shumën e kërkuar Aktiviteti fizik, por bëjeni në ajër të pastër.

Tejkalimi i shkakut të depresionit

Për depresionin, më shpesh, ka arsye themelore me të cilat duhet të përballeni vetë. Ndonjëherë ndodh që problemi të jetë tek personi (depresioni endogjen, simptomat e të cilit janë përvoja të brendshme), por raste të tilla janë të rralla. Më shpesh, një gjendje negative është përgjigja e trupit ndaj disa problemeve që kanë lindur në jetë. Vlen të kuptohet problemi, të kuptohen shkaqet e depresionit.

Është e rëndësishme të kuptoni se si të kapërceni depresionin. Për ta bërë këtë, kuptoni se nëse ka një problem, ai do të mbetet në kokën tuaj. Ju duhet të kuptoni se si mund të dilni prej saj, të filloni të jetoni normalisht dhe të mendoni në mënyrë konstruktive për situatën. Mendoni se çfarë të bëni, çfarë është më mirë të bëni në mënyrë që problemi me depresionin të zgjidhet ose të largohet. Është e rëndësishme të mos ia lini situatën rastësisë, të mos e kaloni problemin në kokën tuaj çdo herë, duke përjetuar pamundësinë për të dalë nga rrethi vicioz, por të mendoni se si mund të zgjidhet.

Çfarë është depresioni dhe si të përballemi me të janë pyetjet kryesore të shumë njerëzve. Nëse nuk ka ndonjë problem të madh, por depresioni, për të cilin trajtimi duhet të jetë i detyrueshëm, është shfaqur për shkak të grumbullimit të telasheve të vogla, atëherë edhe këtu ka një zgjidhje. Është e rëndësishme t'i qasemi çdo problemi të tillë me përgjegjësi të plotë dhe të mendojmë se çfarë mund të bëhet në situatën aktuale.

Një rregull: mos e zvarritni. Menjëherë, në momentin kur u shfaqën mendimet për problemin, përpiquni ta zgjidhni atë. Jo më vonë, pas një ore, por menjëherë. Në këtë mënyrë, të gjitha problemet do të zgjidhen. Gradualisht, me kalimin e kohës, shkaqet e depresionit do të zhduken, duke ju detyruar ta shikoni botën ndryshe.

Të menduarit pozitiv

Mendimet janë materiale. Kjo thuhet në më shumë se një burim. Një person në depresion që më parë ka jetuar me problemet e veta, por që e kapërceu problemin me përpjekjet e vullnetit, do të ndihet krejtësisht ndryshe. Nëse dëshironi që gjëra pozitive të ndodhin rreth jush, duhet ta shikoni botën pozitivisht. Duke perceptuar vetëm në ngjyrat e errëta, nuk do të shfaqet asnjë perspektivë. Se çfarë është depresioni ka qenë prej kohësh e qartë, por mund të kapërcehet me përpjekje.

Vlen të dihet se depresioni është i shërueshëm dhe trupi dhe mendimet kanë reagime. Nëse një person mendon pozitivisht, ai fillon të buzëqeshë më shpesh, gjithçka bëhet më e lehtë për të, bisedat janë më të lehta. Nga ana tjetër, nëse një person fillon të buzëqeshë me forcë, por pasi të bindë veten se sot do të jetë i sinqertë me veten, truri do të fillojë të ristrukturohet dhe vetë mendimet gradualisht do të bëhen pozitive.

Prandaj, duhet të kapërceni veten, të filloni të flisni me të tjerët, të bëni diçka që do t'i ndihmojë mendimet pozitive të depërtojnë negativitetin e akumuluar. Është e rëndësishme të kuptoni se trajtimi i depresionit vetë është i mundur. Duke u buzëqeshur kalimtarëve, duke ndihmuar ata që kanë nevojë me gjithçka të mundshme, duke folur me entuziazëm, duke kuptuar se nuk ka asnjë problem - kjo është mënyra për të dalë nga depresioni.

Mjekët ende theksojnë se depresioni duhet klasifikuar si sëmundje. Kur njerëzit përjetojnë shenja fizike të depresionit, ata mendojnë se po zhvillojnë një sëmundje të caktuar. Pse po ndodh kjo? Çfarë e shkakton depresionin? Çfarë manifestimesh fizike përjetojnë njerëzit?

Depresioni është një çrregullim mendor që shfaqet në shumicën e rasteve tek femrat dhe gjysmë më shpesh tek meshkujt. Nëse analizojmë grupmoshën me çrregullime të tilla, do të jenë personat nga 18 deri në 55 vjeç. Dhe vetëm raste të izoluara janë regjistruar tek adoleshentët dhe të moshuarit.

Psikiatër ose psikoterapistë ofrojnë ndihmë në kushte të tilla. Këta ekspertë prezantuan përkufizimin e tyre për gjendjen depresive të një personi. Sipas mendimit të tyre, pacientë të tillë kanë çrregullime afektive, humori i tyre ndryshon vazhdimisht, ka një humbje të interesit për jetën dhe niveli i aktivitetit fizik reduktohet në minimum.

Njerëz të tillë mund të identifikohen kur komunikojnë: ata janë gjithmonë në depresion, nuk ka gëzim për ta, shumica e situatave të jetës shkaktojnë negativitet.

Simptomat fizike të depresionit

Njerëzit që kanë filluar të përjetojnë depresion përjetojnë ndryshime jo vetëm në nivelin mendor, por edhe në atë fizik. Shumë prej tyre ndjejnë simptomat fizike depresioni:

1. Dhimbje shpine. Manifestime të tilla janë tipike për njerëzit që kanë pasur dhimbje kronike të shpinës. Në gjendjet depresive ato vetëm intensifikohen. Në të njëjtën kohë, pacientët vërejnë se përdorimi i çdo ilaçi vetëm lehtëson dhimbjen për një kohë të shkurtër.
2. Dhimbje në kyçe dhe muskuj.
3. Dhimbje koke. Ky manifestim është më i zakonshëm se të tjerët. Nuk ka vetëm dhimbje koke, por sulme të migrenës, të cilat mund të fillojnë menjëherë dhe gjithashtu të ndalen.
4. Dhimbje gjoksi. Pacientët fillimisht konsultohen me një kardiolog, duke besuar se dhimbja e vazhdueshme në gjoks– Kjo është shenjë e problemeve me zemrën. Por studimet e kardiogramit dhe ultrazërit tregojnë se organi është in në rregull të përsosur dhe nuk ka dëmtime funksionale në të.
5. Probleme me stomakun. Depresioni mund të shkaktojë dispepsi të ushqimit, ndjesi të dhimbshme në epigastrium. Disa pacientë tregojnë ndryshime të vazhdueshme në jashtëqitje: nga konstipacioni i lëngshëm në të zgjatur.
6. Ndjeheni lodhje kronike dhe rraskapitje. Pacientët tregojnë për lodhje e vazhdueshme, ata nuk flenë mirë. Kur zgjohen në mëngjes, u duket se nuk kanë shkuar kurrë në shtrat. Shumë tregojnë pamundësinë për t'u ngritur nga shtrati për shkak të humbjes së forcës dhe marramendjes.
7. Probleme me gjumin. Shumica e pacientëve fokusohen në ndryshimin e rutinës së tyre të përditshme. Disa njerëz ndalojnë së fjetur fare, të tjerë mund të zgjohen disa herë në natë, pa ndonjë arsye të dukshme.
8. Probleme me oreksin. Këtu, trupi i të gjithëve reagon ndryshe. Disa fillojnë të hanë në mënyrë aktive dhe shpejt fitojnë peshë. Të tjerë humbasin interesin për ushqimin dhe humbin shpejt peshë.
9. Ndjenja e të dridhurave të vazhdueshme, marramendje.

Shenjat e depresionit mund të shfaqen rrallë, por nëse nuk kërkoni ndihmë të kualifikuar, ato vazhdimisht do ta mundojnë personin. Janë gjendjet depresive ato që bëhen shkak i vetëvrasjes, kur një person nuk sheh një rrugëdalje nga situata aktuale dhe nuk e kupton pse mjekimet dhe mjekët nuk e ndihmojnë. Statistikat e vdekjeve tregojnë se çdo ditë 15 persona nga 15 deri në 24 vjeç në botë vrasin veten pikërisht për shkak të depresionit. I njëjti numër vdekjesh regjistrohet çdo ditë tek njerëzit në moshë produktive. Prandaj, vetëm diagnoza në kohë dhe ndihma e një specialisti kompetent do t'i lejojë një personi të kthehet në jetën normale.

Kthehu te përmbajtja

Ndihmë e vërtetë për një person në depresion

Fatkeqësisht mjekësia jonë nuk ka arritur ende në atë pikë që të ketë shërbim të përhershëm psikoterapeutik dhe njerëzit nuk do të kenë keqkuptime për këta mjekë. Nuk duhet të mendoni se vetëm pacientët me aftësi të kufizuara të caktuara mund të marrin trajtim dhe ndihmë nga një psikiatër ose psikoterapist. Depresioni nuk është sëmundje, por vetë gjendja kërkon ndihmën e këtyre specialistëve.

Kur fillon çdo trajtim, mjeku përcakton llojin e depresionit. Këto mund të jenë: neurotike, situative, unipolare.

Depresioni neurotik shkaktohet nga situata të ndryshme jetësore që zgjasin një periudhë të gjatë kohore dhe nuk mund të zgjidhen. Nëse siguroni trajtimin e duhur, atëherë ky lloj është plotësisht i shërueshëm, mjafton të ndiqni udhëzimet e mjekut.

Depresioni i situatës mund të shkaktohet jo vetëm nga disa situata të jetës, por edhe nga predispozita gjenetike. Më shpesh shfaqet papritur tek pacienti dhe mund të shkaktohet sërish nga ndonjë ndryshim banal.

Monopolar, ose në mjekësi një emër tjetër - maniak, konsiderohet si një nga opsionet më të vështira. Është në këtë rast që manifestimet fizike janë më të dukshme; një person mund të ndryshojë në mënyrë dramatike disponimin dhe sjelljen e tij, gjë që jo gjithmonë bëhet e qartë ose e shpjegueshme për të tjerët.

Është e pamundur të largohen shenjat fizike të depresionit pa ndihmën e një specialisti. Vetëm ndihmë e vërtetë në eliminimin e shkakut të kësaj gjendje, do të jetë në gjendje të neutralizojë edhe simptomat fizike.

Vetëm një specialist duhet të zgjedhë trajtimin. Mund të ofrohen disa opsione trajtimi: mjekim ose hipnozë.

Si barnat medicinale përdoren qetësues dhe antidepresivë. Por ka një gjë: të gjitha këto barna kanë një efekt qetësues, kështu që jo të gjithë do të jenë në gjendje të punojnë ose të përfshihen në detaje aktive. Më shpesh, njerëzit tregojnë përgjumje, ndryshime në reagim dhe vëmendje.

Pacientët duhet gjithashtu të jenë të vetëdijshëm se ilaqet kundër depresionit mund të krijojnë varësi, duke e bërë edhe më të vështirë trajtimin e pacientit.

Trajtimi duke përdorur hipnozë është më efektiv. Do të duhet më shumë, por rezultati do të jetë i garantuar. Duke punuar me nënndërgjegjen e pacientit, mjeku gradualisht e kthen atë në jetë e plotë, largon përvojat e panevojshme, gjendjet somatike që shkaktojnë ankth.

E detyrueshme në trajtimin e depresionit dhe manifestimet fizike nevojitet terapi sociale. Kjo ju lejon të ktheni një person në shoqëri, në punën e tij të preferuar, fëmijët, familjen. Shumë shpesh, gjendjet depresive shoqërohen me izolim të plotë të brendshëm; një person tërhiqet në vetvete, ankohet për dhimbje të vazhdueshme, ai është i irrituar nga njerëzit e tjerë, gëzim dhe të qeshura.

Në opsione të tilla, psikoterapia ofrohet në grupe, ku mund të përfshiheni jo vetëm në biseda, por edhe në vallëzim, palestër dhe ndihmë të të moshuarve. Kjo ju bën të shpërqendroheni nga dhimbja e vazhdueshme fizike dhe ta ktheni nënndërgjegjen tuaj në një perceptim normal të botës përreth jush pa dhimbje dhe probleme.

Faleminderit

Faqja ofron informacion në sfond vetëm për qëllime informative. Diagnoza dhe trajtimi i sëmundjeve duhet të bëhet nën mbikëqyrjen e një specialisti. Të gjitha barnat kanë kundërindikacione. Kërkohet konsulta me një specialist!

Simptomat e depresionit

Ekspertët identifikojnë më shumë se 250 simptoma çrregullim depresiv. Sa të ndryshëm janë ata nga njëri-tjetri? depresioni, shumë më të ndryshme se ato simptomat klinike. Megjithatë, ka një sërë shenjash të depresionit që takohen dhe kriteret diagnostike.

Shenjat e fillimit të depresionit

Në çdo rast individual të sëmundjes, shenjat e fillimit të depresionit mund të jenë të ndryshme dhe të shprehen në shkallë të ndryshme. I gjithë grupi i këtyre shenjave ndahet me kusht në katër grupe kryesore.

Në grupe shenjat fillestare depresionet janë:

• shenja emocionale;
• shqetësim i gjendjes mendore;
• shenja fiziologjike;
• shkelje e statusit të sjelljes.

Ashpërsia e simptomave varet nga kohëzgjatja e sëmundjes dhe prania e dëmtimeve të mëparshme fizike dhe mendore.

Shenjat Emocionale
Shenjat emocionale të fillimit të depresionit tregojnë një përkeqësim të gjendjes emocionale të pacientit dhe më së shpeshti shoqërohen me një ulje të humorit të përgjithshëm.

Shenjat emocionale të depresionit përfshijnë:

• humor i ndryshueshëm me një ndryshim të mprehtë nga gëzimi në melankoli;
• apatia;
• dëshpërim ekstrem;
• gjendje depresive, depresive;
• ndjenja e ankthit, shqetësimit apo edhe frikës pa shkak;
• dëshpërim;
• ulje e vetëvlerësimit;
• pakënaqësi e vazhdueshme me veten dhe jetën tuaj;
• humbja e interesit dhe kënaqësisë për punën dhe botën përreth jush;
• ndjenja e fajit;
• ndjenja e padobishmërisë.

Gjendje mendore e dëmtuar
Pacientët me depresion shfaqin shenja të gjendjes mendore të dëmtuar, të manifestuara me procese të ngadalta mendore.

Shenjat kryesore të një çrregullimi mendor janë:

• vështirësi në përqendrim;
• pamundësia për t'u përqëndruar në një punë ose aktivitet të caktuar;
• performancës detyra të thjeshta për më shumë kohe e gjate– puna që një person e ka kryer më parë për disa orë mund të marrë gjithë ditën;
• "Obsesion" me pavlefshmërinë e dikujt - një person vazhdimisht mendon për pakuptimësinë e jetës së tij, ai dominohet vetëm nga gjykimet negative për veten e tij.

Shenjat fiziologjike
Depresioni manifestohet jo vetëm në depresionin e gjendjes emocionale dhe mendore të pacientit, por edhe në çrregullime të organeve dhe sistemeve. Kryesisht preken organet tretëse dhe qendrore sistemi nervor. Sëmundjet organike në depresion manifestohen me shenja të ndryshme fiziologjike.

Shenjat themelore fiziologjike të depresionit

bazë ndryshimet fiziologjike	Shenjat
Çrregullime gastrointestinale	humbja e oreksit ose, anasjelltas, mbingrënia; humbje peshe e shpejtë dhe e konsiderueshme (. deri në 10 kilogramë në 1-2 javë), dhe në rastin mbipërdorim ushqimi - shtim në peshë; ndryshimi i zakoneve të shijes;
Çrregullim i gjumit	pagjumësia e natës me rënie të zgjatur në gjumë, zgjime të vazhdueshme gjatë natës dhe zgjim të hershëm ( nga ora 3-4 e mëngjesit); përgjumje gjatë gjithë ditës.
Çrregullime të lëvizjes	vonesa në lëvizje; shqetësim - pacienti nuk di ku t'i vendosë duart, nuk gjen një vend për veten e tij; ngërçe të muskujve; dridhje e qepallave; dhimbje në nyje dhe dhimbje në shpinë; lodhje e rëndë; dobësi në gjymtyrë.
Ndryshimi në sjelljen seksuale	Dëshira seksuale zvogëlohet ose zhduket plotësisht.
Mosfunksionime të sistemit kardiovaskular	rritja e presionit të gjakut deri në kriza hipertensive; Rritja periodike e rrahjeve të zemrës që ndjehet nga pacienti.

Çrregullimi i statusit të sjelljes

Shpesh simptomat e para të depresionit shprehen në çrregullimet e sjelljes së pacientit.

Shenjat kryesore të çrregullimeve të sjelljes në depresion janë:

• hezitimi për të kontaktuar familjen dhe miqtë;
• më rrallë - përpjekje për të tërhequr vëmendjen e të tjerëve ndaj vetes dhe problemeve të dikujt;
• humbja e interesit për jetën dhe argëtimin;
• pakujdesia dhe mosgatishmëria për t'u kujdesur për veten;
• pakënaqësi e vazhdueshme me veten dhe të tjerët, që rezulton në kërkesa të tepërta dhe kritika të larta;
• pasiviteti;
• kryerja joprofesionale dhe me cilësi të dobët të punës ose të ndonjë aktiviteti.

Si rezultat i kombinimit të të gjitha shenjave të depresionit, jeta e pacientit ndryshon për keq. Një person pushon së interesuari për botën përreth tij. Vetëvlerësimi i tij bie ndjeshëm. Gjatë kësaj periudhe, rreziku i abuzimit me alkoolin dhe drogën rritet.

Shenjat diagnostike të depresionit

Bazuar në këto shenja, vendoset një diagnozë e një episodi depresiv. Nëse episodet depresive përsëriten, atëherë këto simptoma flasin në favor të çrregullimit depresiv të përsëritur.

Ka shenja kryesore dhe shtesë diagnostikuese të depresionit.

Shenjat kryesore të depresionit janë:

• hipotimia - ulje e humorit në krahasim me normën normale të pacientit, e cila zgjat më shumë se dy javë;
• ulje e interesit për çdo aktivitet që zakonisht sjell emocione pozitive;
• lodhje e shtuar për shkak të zvogëlimit të proceseve të energjisë.

Shenjat shtesë të depresionit përfshijnë:

• ulje e vëmendjes dhe përqendrimit;
• mungesa e vetëbesimit dhe ulja e vetëbesimit;
• idetë e vetëfajësimit;
• gjumë i shqetësuar;
• oreksi i dëmtuar;
• mendimet dhe veprimet vetëvrasëse.

Depresioni gjithashtu shoqërohet pothuajse gjithmonë me ankth dhe frikë të shtuar. Sot, ekspertët thonë se nuk ka depresion pa ankth, ashtu siç nuk ka ankth pa depresion. Kjo do të thotë se në strukturën e çdo depresioni ekziston një komponent i ankthit. Natyrisht, nëse ankthi dhe paniku dominojnë pamjen klinike të një çrregullimi depresiv, atëherë një depresion i tillë quhet ankth. Një shenjë e rëndësishme e depresionit janë luhatjet në sfondin emocional gjatë gjithë ditës. Kështu, pacientët me depresion shpesh përjetojnë luhatje të humorit gjatë ditës nga trishtimi i lehtë në eufori.

Ankthi dhe depresioni

Ankthi është një komponent integral i çrregullimit depresiv. Intensiteti i ankthit ndryshon në varësi të llojit të depresionit. Mund të jetë i vogël në depresionin apatik ose të arrijë nivelin e një çrregullimi ankthi në depresionin anksioz.

Manifestimet e ankthit në depresion janë:

• ndjenja e tensionit të brendshëm - pacientët janë në një gjendje të vazhdueshme tensioni, duke e përshkruar gjendjen e tyre si "një kërcënim është në ajër";
• ndjenja e ankthit në niveli fizik– në formën e dridhjes, rrahjeve të shpejta të zemrës, të shtuara toni i muskujve, djersitje e shtuar;
• dyshime të vazhdueshme për korrektësinë e vendimeve të marra;
• ankthi shtrihet në ngjarjet e ardhshme - në të njëjtën kohë, pacienti ka vazhdimisht frikë nga ngjarjet e paparashikuara;
• ndjenja e ankthit shtrihet edhe në ngjarjet e kaluara - një person vazhdimisht mundon veten dhe qorton veten.

Pacientët me depresioni i shqetësuar vazhdimisht në roje dhe duke pritur më të keqen. Ndjenja e shqetësimit të brendshëm shoqërohet me lot të shtuar dhe shqetësime të gjumit. Gjithashtu shpesh vërehen shpërthime nervozizmi, të cilat karakterizohen nga një parandjenjë e dhimbshme e telasheve. Depresioni i shqetësuar (ankthioz) karakterizohet nga një sërë çrregullimesh autonome.

Simptomat autonome të depresionit anksioz janë:

• takikardi (rrahje të shpejtë të zemrës);
• presioni i gjakut labile (i paqëndrueshëm);
• djersitje e shtuar.

Gjithashtu, pacientët me depresion anksioz karakterizohen nga çrregullimi sjelljen e të ngrënit. Shpesh sulmet e ankthit shoqërohen me ngrënien e shumë ushqimeve. Në të njëjtën kohë, mund të ndodhë edhe e kundërta - humbja e oreksit. Së bashku me një çrregullim të të ngrënit, shpesh ka një ulje të dëshirës seksuale.

Çrregullimet e gjumit në depresion

Çrregullimi i gjumit është një nga simptomat më të hershme të depresionit dhe gjithashtu një nga më të zakonshmet. Sipas studimeve epidemiologjike, çrregullime të ndryshme të gjumit vërehen në 50-75 për qind të pacientëve me depresion. Për më tepër, këto mund të jenë jo vetëm ndryshime sasiore, por edhe cilësore.

Manifestimet e çrregullimeve të gjumit në depresion janë:

• vështirësi për të fjetur;
• gjumë i ndërprerë dhe zgjime të shpeshta;
• zgjimet e hershme në mëngjes;
• zvogëlimi i kohëzgjatjes së gjumit;
• gjumë sipërfaqësor;
• makthet;
• ankesat e gjumit të shqetësuar;
• mungesa e ndjenjës së pushimit pas zgjimit (me kohëzgjatje normale të gjumit).

Shumë shpesh, pagjumësia është simptoma e parë e depresionit që e detyron pacientin të shkojë te mjeku. Por, siç tregon hulumtimi, thjesht jo shumica pacientët marrin kujdesin e duhur në këtë kohë. Kjo për faktin se pagjumësia interpretohet si një patologji e pavarur, dhe jo një simptomë e depresionit. Kjo bën që pacientëve t'u përshkruhen pilula gjumi në vend të trajtimit adekuat. Ata, nga ana tjetër, nuk trajtojnë vetë patologjinë, por eliminojnë vetëm simptomën, e cila zëvendësohet nga një tjetër. Prandaj, është e nevojshme të dihet se çrregullimi i gjumit është vetëm një manifestim i ndonjë sëmundjeje tjetër. Nëndiagnostikimi i depresionit çon në faktin se pacientët vijnë në klinikë vetëm kur depresioni bëhet kërcënues (shfaqen mendime vetëvrasëse).

Çrregullimet e gjumit në depresion përfshijnë si çrregullimet e pagjumësisë (85 përqind) dhe çrregullimet e hipersomnisë (15 përqind). E para përfshin çrregullimin e gjumit të natës, dhe e dyta - përgjumjen gjatë ditës.

Në vetë ëndrrën ka disa faza, secila prej të cilave ka funksionet e veta.

Fazat e gjumit përfshijnë:
1. Faza e gjumit jo-REM

• përgjumje ose faza e valës theta;
• faza e gishtit të gjumit;
• gjumë delta;
• ëndërr e thellë.

2. Faza REM ose paradoksale e gjumit

Me depresion, ka një reduktim të gjumit delta, një shkurtim i fazës së gjumit gjumë i shkurtër dhe një rritje në fazat sipërfaqësore (të parë dhe të dytë) të gjumit me valë të ngadalta. Pacientët me depresion përjetojnë fenomenin e “alfa – delta – gjumit”. Ky fenomen merr më shumë se një të pestën e gjumit në kohëzgjatje dhe është një kombinim i valëve delta me ritmin alfa. Në këtë rast, amplituda e ritmit alfa është disa luhatje më pak se gjatë zgjimit. Supozohet se ky aktivitet në gjumin delta është rezultat i një sistemi aktivizues që nuk lejon që sistemet somnogjenike frenuese të funksionojnë plotësisht. Konfirmimi i lidhjes midis shqetësimeve të gjumit REM dhe depresionit është fakti se gjumi delta është i pari që shërohet kur shërohet nga depresioni.

Depresioni dhe vetëvrasja

Sipas statistikave, 60-70 për qind e të gjitha vetëvrasjeve kryhen nga njerëzit në depresion të thellë. Shumica e pacientëve me depresion vërejnë se kanë pasur mendime vetëvrasëse të paktën një herë në jetën e tyre, dhe një në katër kanë tentuar vetëvrasjen të paktën një herë.

Faktori kryesor i rrezikut është depresioni endogjen, domethënë depresioni në kontekstin e skizofrenisë ose psikozës bipolare. Në vend të dytë janë depresionet reaktive, domethënë depresionet që janë zhvilluar si përgjigje ndaj traumës ose stresit.

Problemi kryesor me vetëvrasjen është se shumë që kryejnë vetëvrasje nuk morën ndihmë të kualifikuar. Kjo do të thotë se shumica e gjendjeve depresive mbeten të padiagnostikuara. Ky grup depresionesh përfshin kryesisht depresionin e maskuar dhe depresionin e lidhur me alkoolizmin. Këta pacientë e marrin atë më vonë se të tjerët kujdesi psikiatrik. Megjithatë, pacientët që marrin trajtim medikamentoz, janë gjithashtu në rrezik. Kjo për shkak të ndërprerjeve të shpeshta dhe të parakohshme të trajtimit dhe mungesës së mbështetjes nga të afërmit. Në mesin e adoleshentëve, një faktor rreziku për vetëvrasje është marrja e medikamenteve të caktuara. Është vërtetuar se ilaqet kundër depresionit të gjeneratës së dytë kanë aftësinë të provokojnë sjellje vetëvrasëse tek adoleshentët.

Është shumë e rëndësishme të dyshohet me kohë për disponimin vetëvrasës të pacientit.

Shenjat e vetëvrasjes në pacientët me depresion janë:

• rrëshqitja e mendimeve për vetëvrasje në bisedë në formën e frazave "kur të iki", "kur të më marrë vdekja" e kështu me radhë;
• ide të vazhdueshme për vetë-akuzë dhe vetëpërçmim, biseda për pavlefshmërinë e ekzistencës së dikujt;
• progresion i rëndë i sëmundjes deri në izolim të plotë;
• para se të planifikojnë vetëvrasjen, pacientët mund t'u thonë lamtumirë të afërmve të tyre - t'i telefonojnë ose të shkruajnë një letër;
• Gjithashtu, para se të kryejnë vetëvrasje, pacientët shpesh fillojnë të rregullojnë punët e tyre - ata hartojnë një testament e kështu me radhë.

Diagnoza e depresionit

Diagnoza e gjendjeve depresive duhet të përfshijë përdorimin e peshoreve diagnostikuese, ekzaminimin e plotë të pacientit dhe mbledhjen e ankesave të tij.

Marrja në pyetje e një pacienti me depresion

Në një bisedë me një pacient, mjeku para së gjithash i kushton vëmendje periudhave të gjata të depresionit, uljes së gamës së interesave dhe vonesës motorike. Ankesat e pacientëve për apati, humbje të forcës, ankth të shtuar dhe mendime vetëvrasëse luajnë një rol të rëndësishëm diagnostikues.
Janë dy grupe shenjash të procesit depresiv që mjeku i merr parasysh gjatë diagnostikimit. Këto janë afektiviteti pozitiv dhe negativ (emocionaliteti).

Shenjat e afektivitetit pozitiv janë:

• frenim mendor;
• malli;
• ankth dhe agjitacion (eksitim) ose vonesë motorike (në varësi të llojit të depresionit).

Shenjat e afektivitetit negativ janë:

• apatia;
• anhedonia - humbja e aftësisë për të përjetuar kënaqësi;
• pandjeshmëri e dhimbshme.

Përmbajtja e mendimeve të pacientit luan një rol të rëndësishëm diagnostikues. Njerëzit në depresion janë të prirur ndaj vetëfajësimit dhe mendimeve për vetëvrasje.

Kompleksi i përmbajtjes depresive është:

• idetë e vetëfajësimit - më shpesh për mëkat, dështim ose vdekje të të afërmve;
• Idetë hipokondriakale - konsistojnë në besimin e pacientit se ai vuan nga një sëmundje e pashërueshme;
• mendime vetëvrasëse.

Historia mjekësore e pacientit, duke përfshirë historinë trashëgimore, merret gjithashtu parasysh.

Shtesë shenjat diagnostike depresionet janë:

• historia familjare - nëse midis të afërmve të pacientit kishte njerëz që vuanin nga çrregullimi depresiv (veçanërisht bipolar), ose nëse kishte vetëvrasje në mesin e familjes së ngushtë;
• lloji i personalitetit të pacientit – çrregullimi i personalitetit në ankth është një faktor rreziku për depresion;
• prania e depresionit ose gjendjet maniake më parë;
• patologjitë kronike somatike shoqëruese;
• alkoolizmi - nëse pacienti është i pjesshëm ndaj alkoolit, atëherë ky është gjithashtu një faktor rreziku për depresion.

Inventari i Depresionit Beck dhe peshore të tjera psikometrike

Në praktikën psikiatrike, përparësi i jepet shkallëve psikometrike. Ato minimizojnë ndjeshëm shpenzimet e kohës dhe gjithashtu lejojnë pacientët të vlerësojnë në mënyrë të pavarur gjendjen e tyre pa pjesëmarrjen e mjekut.

Shkallët psikometrike për vlerësimin e depresionit janë:

• Shkalla e Ankthit dhe Depresionit Spitalor (HADS);
• Shkalla e Hamiltonit (HDRS);
• shkalla Zung;
• shkalla Montgomery-Asberg (MADRS);
• peshore Beck.

Shkalla e ankthit dhe depresionit në spital (HADS)
Shkallë shumë e lehtë për t'u përdorur dhe interpretuar. Përdoret për të kontrolluar depresionin tek pacientët në spital. Shkalla përfshin dy nënshkallë - shkallën e ankthit dhe shkallën e depresionit, secila prej të cilave përmban 7 pyetje. Nga ana tjetër, çdo deklaratë korrespondon me katër përgjigje. Mjeku ia bën këto pyetje pacientit dhe ai zgjedh një nga këto katër që i përshtatet atij.
Më pas, mjeku që kryen sondazhin mbledh pikët. Një rezultat deri në 7 do të thotë që pacienti nuk është në depresion. Me 8-10 pikë, pacienti ka ankth të lehtë ose depresion. Një rezultat më i madh se 14 tregon depresion ose ankth klinikisht të rëndësishëm.

Shkalla e Hamiltonit (HDRS)
Është shkalla më e popullarizuar dhe më e përdorur në praktikën e përgjithshme mjekësore. Përmban 23 pikë, rezultati maksimal për të cilin është 52 pikë.

Interpretimi i shkallës Hamilton është:

• 0-7 pikë flasin për mungesën e depresionit;
• 7-16 pikë– episod i vogël depresiv;
• 16-24 pikë
• më shumë se 25 pikë

Shkalla Zung
Shkalla Zung është një masë e vetë-raportimit të depresionit me 20 pika. Çdo pyetje ka katër përgjigje të mundshme. Pacienti, duke plotësuar vetë pyetësorin, shënon me kryq përgjigjen që i përshtatet. Rezultati maksimal i mundshëm total është 80 pikë.

Interpretimi i shkallës Zung është:

• 25 – 50 – variant i normës;
• 50 – 60 – çrregullim i lehtë depresiv;
• 60 – 70 – çrregullim depresiv i moderuar;
• më shumë se 70– çrregullim i rëndë depresiv.

Shkalla Montgomery-Asberg (MADRS)
Kjo shkallë përdoret për të vlerësuar dinamikën e depresionit gjatë trajtimit. Ai përmban 10 pikë, secila prej të cilave shënohet nga 0 deri në 6 pikë. Rezultati maksimal total është 60 pikë.

Interpretimi i shkallës Montgomery-Åsberg është:

• 0 – 15 - mungesa e depresionit;
• 16 – 25 – episod i vogël depresiv;
• 26 – 30 – episod depresiv i moderuar;
• më shumë se 31– episod i rëndë depresiv.

peshore Beck
Është një nga shkallët e para diagnostikuese që filloi të përdoret për të përcaktuar nivelin e depresionit. Përbëhet nga 21 pyetje deklaratash, secila prej të cilave përmban 4 opsione përgjigjeje. Rezultati maksimal total është 62 pikë.

Interpretimi i shkallës Beck është:

• deri në 10 pikë- mungesa e depresionit;
• 10 – 15 – nëndepresioni;
• 16 – 19 – depresion i moderuar;
• 20 – 30 – depresion i rëndë;
• 30 – 62 – depresion i rëndë.

Para përdorimit, duhet të konsultoheni me një specialist.

06.11.2015

Kushtet depresive shpesh ndërhyjnë në funksionimin normal dhe shkaktojnë dhimbje dhe vuajtje jo vetëm për pacientët, por edhe për të dashurit e tyre. Në ditët e sotme ka mjekime dhe terapi psikosociale për të lehtësuar këtë dhimbje.

Shumica e njerëzve me depresion nuk kërkojnë ndihmë, megjithëse shumë - edhe ata me depresion të rëndë - mund të marrin ndihmë. Falë viteve të hulumtimit të frytshëm, tani ka medikamente në dispozicion për të lehtësuar dhimbjen e depresionit. lloje te ndryshme terapitë psikosociale, të tilla si konjitive-sjellëse, të folurit dhe ndërpersonale.

Fatkeqësisht, shumë njerëz nuk e dinë se depresioni është i shërueshëm. Nëse ndiheni sikur ju ose dikush që doni është një nga njerëzit e shumtë në këtë vend që jeton me depresion të padiagnostikuar, atëherë ky artikull është për ju. Informacioni i dhënë këtu do t'ju ndihmojë të ndërmerrni veprime që mund të shpëtojnë jetën tuaj ose të dikujt tjetër.

ÇFARË ËSHTË DEPRESIONI?

Depresioni është një sëmundje që prek gjendja fizike trupi, disponimi dhe psikika. Ndikon në mënyrën se si një person ha dhe fle, si ndihet për veten dhe si e percepton Bota. Depresioni nuk është e njëjta gjë Humor i keq. Nuk është një shenjë e dobësisë njerëzore ose një gjendje që mund të kapërcehet me vullnet ose dëshirë. Njerëzit që vuajnë nga depresioni nuk mund të "tërheqin veten" dhe të përmirësohen. Nëse nuk trajtohen, simptomat mund të zgjasin për javë, muaj ose vite. Megjithatë, trajtimi i duhur mund të ndihmojë shumicën e njerëzve që vuajnë nga depresioni.

SIMPTOMAT E DEPRESIONIT

Ata që vuajnë nga depresioni ose mania nuk përjetojnë gjithmonë gamën e plotë të simptomave. Disa njerëz mund të kenë më shumë, disa mund të kenë më pak. Ashpërsia e simptomave dhe kohëzgjatja e tyre ndryshojnë nga personi në person.

Depresioni

Një gjendje e vazhdueshme depresioni, ankthi ose zbrazëtie

Ndjenja e mungesës së shpresës, pesimizmi

Ndjenja e fajit, ndjenja e pavlefshmërisë, pafuqisë

Humbja e interesit ose shijes në aktivitete, hobi dhe aktivitete (përfshirë seksin) që më parë ishin të këndshme

Mungesa e energjisë, lodhje, lodhje, letargji

Probleme me përqendrimin, vështirësi për të kujtuar, marrjen e vendimeve

Pagjumësi, zgjim herët në mëngjes ose përgjumje e tepërt gjatë ditës

Humbje e oreksit dhe/ose peshë, ose mbingrënie dhe shtim në peshë

Mendimet për vdekjen ose vetëvrasjen; tentativa për vetëvrasje

Ankth, nervozizëm

Simptoma të patrajtueshme, të vazhdueshme të varfërisë mirëqenien fizike, të tilla si dhimbje koke, çrregullime të tretjes dhe dhimbje kronike

SHKAQET E DEPRESIONIT

Disa forma të depresionit ndodhin në familje nga brezi në brez, duke sugjeruar se një predispozicion ekzistues biologjik ndaj sëmundjes mund të jetë i trashëguar.

Duket se në disa familje depresioni klinik përcillet edhe brez pas brezi. Megjithatë, vërehet edhe te personat që nuk kanë histori familjare të sëmundjes. Qoftë i trashëguar apo jo, depresioni klinik shpesh shoqërohet me ndryshime në strukturën ose funksionin e trurit.

Njerëzit me vetëbesim të ulët, një pikëpamje të vazhdueshme pesimiste për veten dhe botën përreth tyre, ose ata që janë lehtësisht të stresuar janë të prirur për depresion. Është e paqartë nëse këta faktorë janë predispozicion psikologjik apo manifestim i hershëm sëmundjet.

NË vitet e fundit, studiuesit kanë treguar se ndryshimet fizike në trup mund të shoqërohet edhe nga ndryshime mendore. Sëmundje të tilla si goditja në tru, sulmi në zemër, kanceri, sëmundja e Parkinsonit dhe çrregullime hormonale mund të çojë në gjendjet depresive, duke e bërë pacientin apatik dhe jo të gatshëm për t'u kujdesur për nevojat e tij fizike, duke vonuar kështu periudhën e rikuperimit. Përveç kësaj, dhimbjet, marrëdhëniet e vështira, vështirësi financiare ose ndonjë ndryshim stresues (i padëshiruar apo edhe i dëshiruar) i stilit të jetesës mund të shkaktojë një sulm depresioni. Shumë shpesh, shkaktari për çrregullimin depresiv është një kombinim gjenetik, faktorët psikologjikë dhe faktorët mjedisorë. Sulmet e mëvonshme të sëmundjes mund të shkaktohen edhe nga stresi i vogël ose të ndodhin pa ndonjë arsye të dukshme.

Depresioni tek femrat

Gratë vuajnë nga depresioni pothuajse dy herë më shpesh se burrat. Arsyeja nivel më të lartë Depresioni tek gratë mund të jetë për shkak të faktorëve hormonalë, në veçanti si ndryshimet cikli menstrual, shtatzënia, abortet spontane, periudha pas lindjes ose para menopauzës, menopauza. Barra e përgjegjësive të dyfishta (shtëpia dhe puna), rritja e fëmijëve vetëm dhe kujdesi për fëmijët dhe prindërit e moshuar, të gjitha shtojnë stres shtesë për shumë gra.

Shumë gra janë veçanërisht të prekshme pas lindjes. Ndryshimet hormonale dhe fizike, si dhe përgjegjësi shtesë për jete e re, mund të bëhen faktorë në zhvillimin e depresionit pas lindjes në disa gra. Megjithëse depresioni dhe depresioni i përkohshëm vërehen shpesh tek nënat e reja, depresioni i plotë dhe i rëndë është një fenomen jonormal që kërkon ndërhyrje aktive. Trajtimi nga një mjek mirëkuptues dhe i dhembshur dhe mbështetja emocionale nga familja janë komponentët kryesorë që do të ndihmojnë një nënë të re të rivendosë mirëqenien e saj fizike dhe mendore dhe t'i kthejë aftësinë e saj për t'u kujdesur për fëmijën e saj dhe për të shijuar mëmësinë.

Depresioni tek meshkujt

Efekti i depresionit në Shëndeti fizik për meshkujt është ndryshe nga femrat. Hulumtimet e reja tregojnë se ndërsa depresioni është i lidhur me një rrezik në rritje të zhvillimit sëmundje koronare zemrat në mënyrë të barabartë në burra dhe gra, - nivel të lartë vdekshmëria është vërejtur vetëm te meshkujt.

Depresioni te meshkujt shpesh mbulohet nga alkooli, droga ose zakoni i përhapur në shoqëri për të punuar shumë. Depresioni tek meshkujt zakonisht manifestohet jo si ndjenja e mungesës së shpresës dhe pafuqisë, por si nervozizëm, zemërim dhe dëshpërim. Prandaj, depresioni tek meshkujt është shpesh i vështirë për t'u njohur. Edhe nëse një burrë e kupton se është në depresion, ai ka më pak gjasa të kërkojë ndihmë sesa një grua. Inkurajimi dhe mbështetja nga anëtarët e familjes mund të ketë një ndikim pozitiv në vendimin e një burri për t'u vizituar te mjeku. Dhe në punë, specialistë ose programe të ndihmës së punonjësve Shendeti mendor në vendin e punës mund t'i ndihmojë burrat të kuptojnë gjendjen e tyre dhe ta trajtojnë depresionin si një sëmundje të vërtetë që duhet trajtuar.

Depresioni tek të moshuarit

Është një keqkuptim i zakonshëm që ndjenja e depresionit në pleqëri është normale. Në fakt, e kundërta është e vërtetë: shumica e të moshuarve janë të kënaqur me jetën e tyre. Shpesh, kur depresioni shfaqet në pleqëri, ai mund të konsiderohet një pjesë e natyrshme e procesit të plakjes. Depresioni i padiagnostikuar dhe i patrajtuar tek të moshuarit shkakton vuajtje të panevojshme për familjet dhe individin që mund të bëjë një jetë produktive. Kur të moshuarit shkojnë te mjeku, ata zakonisht ankohen për sëmundje fizike; ata ngurrojnë të diskutojnë ndjenjat e mungesës së shpresës, trishtimit dhe humbjes së interesit për aktivitetet që zakonisht sjellin kënaqësi; ata ngurrojnë të flasin për pikëllimin e zgjatur pafundësisht pas një humbjeje.

Depresioni tek fëmijët

Depresioni i fëmijërisë ka filluar të merret seriozisht vetëm në dy dekadat e fundit. Në një gjendje depresioni, një fëmijë shtiret si i sëmurë, refuzon të shkojë në shkollë, ngjitet pas prindërve të tij ose ka frikë nga vdekja e tyre. Fëmijët më të mëdhenj torturojnë, kanë probleme në shkollë, janë negativë, inatçinë dhe ndihen të keqkuptuar. Meqenëse norma e sjelljes tek fëmijët është në mosha të ndryshme ndryshe, mund të jetë e vështirë të përcaktohet se çfarë do të thotë kjo gjendje: nëse është një moshë tjetër "e vështirë" apo depresion. Ndonjëherë prindërit shqetësohen për ndryshimet në sjelljen e fëmijës së tyre ose një mësues vëren se "fëmija juaj nuk duket si ai". Në raste të tilla, pediatri, pasi ka ekzaminuar fëmijën dhe ka përjashtuar mundësinë e një sëmundjeje fizike, ndoshta do të sugjerojë t'ia tregoni një psikiatri, mundësisht. specialist për fëmijë. Nëse kërkohet trajtim, psikiatri do të menaxhojë pacientin dhe, nëse është e nevojshme, do të përshkruajë medikamente, dhe psikologu do të ofrojë psikoterapi

DIAGNOZA DHE TRAJTIMI

Hapi i parë drejt trajtimit të depresionit është ekzaminim mjekësor te mjeku. Disa medikamente, si dhe disa sëmundje, si p.sh infeksion viral, mund të shkaktojë të njëjtat simptoma si depresioni. Prandaj, para së gjithash, për të përjashtuar këtë mundësi, mjeku duhet të bëjë një ekzaminim fizik, të bisedojë me pacientin dhe të bëjë analiza. Nëse arsyet somatike Depresioni është i përjashtuar, atëherë është i nevojshëm një ekzaminim psikologjik. Kjo mund të bëhet ose nga një terapist, një psikiatër ose një psikolog.

Gjatë ekzaminimit diagnostik bëhet e qartë foto e plotë historia mjekësore, d.m.th. kur janë shfaqur simptomat e para, sa kohë kanë vazhduar, sa të rënda janë, nëse pacienti i ka pasur ato më parë dhe nëse po, nëse pacienti ka kaluar një kurs trajtimi dhe çfarë lloji. Mjeku duhet të bëjë pyetje në lidhje me përdorimin e alkoolit dhe drogës dhe nëse pacienti ka mendime për vdekje ose vetëvrasje. Përveç kësaj, historia përfshin informacione nëse anëtarët e tjerë të familjes kishin depresion, nëse ishin trajtuar dhe çfarë lloj trajtimi ishte dhe sa efektiv ishte.

Së fundi, procesi diagnostik shqyrton gjendjen mendore për të përcaktuar nëse modelet e të folurit, modelet e të menduarit ose kujtesa janë të prekura, siç ndodh ndonjëherë në depresion ose sëmundje maniako-depresive.

Zgjedhja e metodës së trajtimit varet nga rezultatet e ekzaminimit. Ilaqet kundër depresionit të ndryshëm përdoren për të trajtuar depresionin dhe tipe te ndryshme psikoterapi. Disa njerëz me forma të lehta depresioni mund të trajtohet vetëm me psikoterapi. Njerëzit me depresion të moderuar deri në të rëndë shpesh përmirësohen kur marrin ilaqet kundër depresionit. Për shumicën e pacientëve, mënyra më e mirë është trajtim i kombinuar: Ilaçet ofrojnë lehtësim relativisht të shpejtë nga simptomat dhe psikoterapia ju ndihmon të mësoni se si të përballeni me problemet e jetës, duke përfshirë depresionin. Në varësi të diagnozës dhe ashpërsisë së simptomave, mjeku juaj mund të përshkruajë ilaçe dhe/ose një nga disa forma të psikoterapisë që janë treguar të jenë efektive në trajtimin e depresionit.

VETËNDIHMË PËR DEPRESION

Depresioni e bën një person të ndihet i rraskapitur, i pavlerë, i pafuqishëm dhe i pavlerë. Mendime dhe ndjenja të tilla negative bëjnë që disa njerëz të heqin dorë. Është shumë e rëndësishme të kuptojmë dhe të kuptojmë se vetë këto pikëpamje negative janë simptoma të depresionit dhe, si rregull, nuk pasqyrojnë realitetin. Mendimi negativ zhduket sapo trajtimi fillon të funksionojë. Ndërkohë, ka gjëra që mund t'i bëni vetë:

Duke marrë parasysh gjendjen tuaj, vendosni synime dhe objektiva realiste dhe merrni përsipër një sasi të arsyeshme përgjegjësish.

Zbërtheni planet e mëdha në komponentë të vegjël, vendosni prioritete dhe bëni atë që mund të bëni dhe në mënyrën që mundeni.

Mundohuni të jeni mes njerëzve dhe t'i besoni dikujt; kjo është zakonisht më mirë sesa të jesh vetëm dhe i fshehtë.

Merrni pjesë në aktivitete që mund t'ju ngrenë shpirtin.

Ushtrimet e lehta, të shkuarit në kinema, duke luajtur lojëra ose pjesëmarrja në aktivitete fetare, sociale ose të tjera mund të ndihmojnë.

Mos prisni një përmirësim të menjëhershëm të humorit tuaj, kuptoni se do të përmirësohet gradualisht. Rimëkëmbja kërkon kohë.

Këshillohet që të shtyni marrjen e vendimeve të rëndësishme derisa të përfundojë depresioni. Përpara se të merrni një vendim që përfshin një ndryshim të rëndësishëm (ndërrim pune, martesë ose divorc), diskutoni atë me dikë që ju njeh mirë dhe ka një pamje më objektive të situatës.

Pak njerëz thjesht "e heqin qafe" depresionin në një moment. Por do të ndiheni pak më mirë çdo ditë.

Mos harroni se mendimet pozitive do të zëvendësojnë ato negative, të cilat nuk janë gjë tjetër veçse një manifestim i depresionit tuaj dhe që do të zhduken sapo depresioni të fillojë t'i përgjigjet trajtimit.

Jepini familjes dhe miqve tuaj mundësinë për t'ju ndihmuar.

Si familja dhe miqtë mund të ndihmojnë dikë me depresion

Gjëja më e rëndësishme për të bërë për një person që vuan nga depresioni është ta ndihmoni atë të marrë një diagnozë dhe të fillojë trajtimin. Personi duhet të inkurajohet të vazhdojë trajtimin derisa simptomat të fillojnë të zhduken (kjo zgjat disa javë), ose të kërkojë trajtim tjetër nëse nuk ka përmirësim. Në disa raste, duhet të lini një takim me një mjek dhe ta shoqëroni atë në takim. Mund të jetë e nevojshme të sigurohet që pacienti të marrë medikamente. Është e nevojshme të ndihmohet pacienti në çdo mënyrë të mundshme në mënyrë që gjatë trajtimit të ndjekë udhëzimet e mjekut në lidhje me përdorimin e pijeve alkoolike. Së dyti pikë e rëndësishme– kjo është mbështetje emocionale. Nevojitet mirëkuptim, durim, kujdes dhe inkurajim. Angazhoni pacientin në bisedë dhe dëgjoni me kujdes. Mos i përbuzni ndjenjat e shprehura, por tërhiqni vëmendjen e tij në gjendjen reale të punëve dhe ngjallni shpresë. Mos i injoroni fjalët për vetëvrasjen. Tregojini mjekut që merr pjesë për to. Ftoni pacientin për shëtitje, natyrë, kinema dhe ngjarje të ndryshme. Jini butësisht këmbëngulës nëse ftesa juaj refuzohet. Nxiteni të angazhohet në aktivitete që i ka pëlqyer më parë, të tilla si hobi, aktivitete sportive, fetare ose kulturore, por mos i bëni presion që të marrë shumë shpejt. Një person me depresion ka nevojë për shpërqendrime dhe shoqëri, por vendosja e shumë kërkesave ndaj tyre mund të përkeqësojë vetëm ndjenjat e dështimit.

Mos e fajësoni një person me depresion për shkak të sëmundjes së tij ose përtacisë dhe mos prisni që ai të "heqin qafe" këtë gjendje në një çast. Përfundimisht, duke marrë trajtim, shumica e njerëzve shërohen. Mbajeni këtë parasysh dhe sigurojeni personin në depresion se me kalimin e kohës dhe ndihmës do të ndihet më mirë.

Shefi i departamentit ambulator - K. A. Shemonaev

Jeni njohur me ndjesitë e mëposhtme?

• Ndiheni vazhdimisht të lodhur?
• Keni pagjumësi?
• Keni humbur interesin për jetën?
• Jeni vazhdimisht të trishtuar?

Kjo pyetje tipike, përgjigjet e të cilave përcaktojnë praninë e depresionit tek pacienti. Megjithatë, ndodh edhe që njeriu të flejë si foshnjë, të bëjë një punë të shkëlqyer në punë, të vrapojë një maratonë, por në mbrëmje e kapërcejnë dhimbjet e shpinës. Dhe kjo dhimbje nuk largohet kurrë. A mund të jetë kjo një shenjë e depresionit?

Po ndoshta. Një çrregullim i humorit mund të shfaqet në simptoma të papritura si migrena, fryrje, dhimbje shpine dhe dhimbje kyçesh.

Për më tepër, këto parehati mos u largoni dhe mund të përkeqësohet nëse depresioni nuk trajtohet. Njerëzit me simptoma të rënda të depresionit janë në rrezik të vdekjes nga një atak në zemër, sëmundje të zemrës, traktit respirator, Dhe kushte të ndryshme sistemi nervor.

Migrenë

Më shumë se 40% e njerëzve që vuajnë nga migrena kanë depresion shoqërues. Ekziston një lidhje midis dhimbjeve të kokës dhe çrregullimeve të ndryshme shoqëruese mendore dhe fizike (nga goditja në tru deri te çrregullimet e ankthit). Gjithashtu, shumë pacientë me migrenë përjetojnë shqetësime të humorit (nga depresioni i madh deri te sulmet e panikut).

Dhimbje kyçesh

Njerëzit me fibromialgji kanë më shumë gjasa të përjetojnë depresion sesa njerëzit pa këtë gjendje. Është e qartë se është e vështirë për një person me dhimbje kronike të kyçeve - dhimbja e vazhdueshme gjatë ngjitjes së shkallëve, përkuljes, etj., do të lërë pak njerëz të lumtur. Megjithatë, inflamacioni ose dëmtimi i kërcit artikular mund të jetë një simptomë e depresionit, si dhe të shkaktojë luhatje të humorit.

Probleme me tretjen

Sistemi nervor i zorrëve tona është shumë kompleks. Ai përbëhet nga 500 milionë neurone. Neuroshkencëtarët shpesh e quajnë zorrën truri i dytë. Në fakt, qelizat nervore zorrët prodhojnë 80-90% të serotoninës. Kjo është shumë herë më shumë se në tru. Nëse shpesh keni probleme me stomakun dhe problemet e tretjes, mund të habiteni kur mësoni se disa simptoma të ankthit dhe depresionit mund të eliminohen duke ushqyer organizmat thelbësorë në zorrët tuaja - zgjedhja e duhur bakteret në probiotik dhe ju jeni të lumtur. Përveç kësaj, duhet të jeni të kujdesshëm ndaj ushqimeve që stimulojnë "inflamacionin" e trurit, i cili shprehet në depresion - këto janë gluteni dhe sheqeri. Të qenit veçanërisht i ndjeshëm ndaj sheqerit mund të shkaktojë zemërim dhe depresion.

Dhimbje gjoksi

Njerëzit me sëmundje koronare të zemrës janë në rrezik për të zhvilluar depresion ashtu si njerëzit me depresion janë në rrezik për të zhvilluar sëmundje koronare të zemrës. Depresioni dhe ankthi ndikojnë në rrahjet e zemrës, rrisin presionin e gjakut dhe rrisin nivelet e insulinës, kolesterolit dhe hormoneve të stresit. Dhimbja e gjoksit dhe rrahjet e shpejta të zemrës mund të jenë simptomat e para të depresionit.

Dhimbje shpine

Njerëzit me çrregullimet e ankthit gjithashtu vuajnë shpesh nga dhimbje të dhembshme në shpinë. Ata përkulen. Kur një person përkulet vazhdimisht, shkakton dhimbje në shpinë, ngurtësi ose dhimbje e fortë në qafë, në pjesën e sipërme ose të poshtme të shpinës. Pikërisht këto janë vendet ku akumulohet më shumë tension. I gjithë stresi i ditës grumbullohet në shpinë, qafë dhe shpatulla. Masazhet dhe trazimi i rregullt do të ndihmojnë në lehtësimin tensioni i muskujve dhe parandaloni mbingarkesat serioze nervore.