นักจิตวิทยา.

น้อยกว่าสามทศวรรษที่แล้ว โรคซึมเศร้าถูกมองว่าเป็นโรคที่แพร่หลายในผู้ใหญ่ โดยเด็กถือว่ายังไม่บรรลุนิติภาวะเกินกว่าจะพัฒนาได้ โรคซึมเศร้าและวัยรุ่น อารมณ์เสียถูกมองว่าเป็นส่วนหนึ่งของอารมณ์แปรปรวน "ปกติ" ของวัยรุ่น อาการซึมเศร้าในเด็กและภาวะซึมเศร้าในวัยรุ่นนั้นมีอยู่จริงมาก

ภาวะซึมเศร้าในวัยรุ่นสัมพันธ์กับสาเหตุที่ไม่พึงประสงค์หลายประการ รวมถึงความบกพร่องทางสังคมและการศึกษา ตลอดจนปัญหาสุขภาพกายและสุขภาพจิต สุขภาพจิต. แม้ว่าการศึกษาในหลักสูตรนี้และความสัมพันธ์ของภาวะซึมเศร้าได้ระบุถึงความคล้ายคลึงที่สำคัญในการพัฒนาอาการซึมเศร้าในวัยรุ่น แต่ก็ยังระบุความแปรผันที่เกี่ยวข้องกับอายุด้วย เป็นผลให้นักวิจัยยังคงประเมินขอบเขตภาวะซึมเศร้าในเด็ก วัยรุ่น และผู้ใหญ่ที่สะท้อนถึงภาวะเดียวกัน การทบทวนนี้เป็นการแนะนำโดยย่อเกี่ยวกับหลักฐานล่าสุดในด้านเหล่านี้

ในช่วงสองทศวรรษที่ผ่านมาเท่านั้นที่ภาวะซึมเศร้าในเด็กเริ่มได้รับการพิจารณาอย่างจริงจัง เด็กที่ซึมเศร้าอาจแกล้งทำเป็นป่วย ไม่ยอมไปโรงเรียน ยึดติดกับพ่อแม่ หรือกังวลว่าผู้ปกครองอาจเสียชีวิต เด็กโตอาจได้รับบาดเจ็บ มีปัญหาที่โรงเรียน โกรธ หยาบคาย และรู้สึกถูกเข้าใจผิด

เนื่องจากพฤติกรรมปกติแตกต่างกันไปในแต่ละช่วงวัย จึงเป็นการยากที่จะตัดสินว่าเด็กกำลังเข้าสู่ "ระยะ" ชั่วคราวหรือกำลังทุกข์ทรมานจากภาวะซึมเศร้า บางครั้งพ่อแม่เริ่มกังวลว่าพฤติกรรมของเด็กเปลี่ยนไปอย่างไร หรือครูบอกว่า "ลูกเปลี่ยนไป เขาไม่ใช่ตัวของตัวเอง" ในกรณีนี้หากกุมารแพทย์ยกเว้น อาการทางกายภาพเขามีแนวโน้มที่จะแนะนำว่าเด็กควรได้รับการประเมินโดยผู้เชี่ยวชาญคนอื่น โดยเฉพาะอย่างยิ่งจิตแพทย์ที่เชี่ยวชาญด้านการรักษาเด็ก

วัยรุ่นหนึ่งในเจ็ดต้องเผชิญกับภาวะซึมเศร้าทุกปี อาการซึมเศร้าเป็นโรคที่รักษาได้ และไม่ใช่แค่สองสามวันที่น่าเศร้าเท่านั้น อาการซึมเศร้าของวัยรุ่นมีความเกี่ยวข้องด้วย ความรู้สึกคงที่ความเศร้าหรือหงุดหงิดที่รบกวนความสามารถในการทำงานของเด็กหรือวัยรุ่น

ในเด็กที่ประสบความเครียดจากการสูญเสีย ที่รักหรือผู้ที่มีปัญหาด้านสมาธิ มีปัญหาในการเรียนรู้ ปัญหาด้านพฤติกรรม หรือ โรควิตกกังวลมีความเสี่ยงสูงต่อภาวะซึมเศร้า การใช้โซเชียลมีเดียในปริมาณมากยังสัมพันธ์กับความเสี่ยงที่เพิ่มขึ้นของภาวะซึมเศร้าอีกด้วย อาการซึมเศร้ายังมีแนวโน้มที่จะเกิดขึ้นในครอบครัว โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อครอบครัวรวมเป็นหนึ่งเดียวกันจากเหตุการณ์เชิงลบทั่วไป ไม่จำเป็นต้องสูญเสียคนที่รักไป ตัวอย่างเช่น มีผู้ติดแอลกอฮอล์หรือผู้เผด็จการโรคจิตอยู่ในครอบครัว

เด็กและวัยรุ่นที่เป็นโรคซึมเศร้าอาจมีพฤติกรรมแตกต่างจากผู้ใหญ่ที่เป็นโรคซึมเศร้า จิตแพทย์เด็กและวัยรุ่นแนะนำให้ผู้ปกครองตระหนักถึงสัญญาณและอาการของภาวะซึมเศร้าในวัยรุ่นและเด็กเล็ก

สิ่งที่วัยรุ่นและผู้ปกครองควรรู้เกี่ยวกับภาวะซึมเศร้า หากยังมีสัญญาณของภาวะซึมเศร้าเหล่านี้อย่างน้อยหนึ่งอาการ คุณควรขอความช่วยเหลือ

สัญญาณของภาวะซึมเศร้าในวัยรุ่น

• ความโศกเศร้า น้ำตาไหล และร้องไห้อยู่บ่อยครั้ง
• ความสนใจในกิจกรรมโปรดลดลง
• ความสิ้นหวัง;
• ความเบื่อหน่ายอย่างต่อเนื่อง พลังงานเล็กน้อย
• การแยกทางสังคมจากเพื่อนและครอบครัว
• ความนับถือตนเองต่ำและความรู้สึกผิด
• ความไวต่อความล้มเหลวอย่างมาก
• ความหงุดหงิด ความโกรธ หรือความเกลียดชังเพิ่มขึ้น
• ความยากลำบากกับความสัมพันธ์
• การร้องเรียนบ่อยครั้งสำหรับการเจ็บป่วยทางกายเช่นปวดศีรษะและปวดท้อง
• การขาดเรียนหรือผลการเรียนไม่ดี
• ความเข้มข้นต่ำ
• การเปลี่ยนแปลงที่สำคัญในการกินและ/หรือการนอนหลับ
• พูดถึงการวิ่งหนีหรือพยายามหนีออกจากบ้านจริงๆ
• การพูดเกี่ยวกับการฆ่าตัวตายหรือพฤติกรรมที่เกี่ยวข้องกับการทำร้ายตนเอง (self-harm)

เด็กที่เล่นกับเพื่อนบ่อยๆก็สามารถใช้จ่ายได้แล้ว ที่สุดอยู่คนเดียวและไม่มีความสนใจ สิ่งที่ครั้งหนึ่งเคยสนุกและน่าดึงดูดใจทำให้เด็กที่ซึมเศร้าไม่มีความสุขเลย เด็กและวัยรุ่นที่เป็นโรคซึมเศร้าอาจบอกว่าอยากตายหรืออาจพูดเกี่ยวกับการฆ่าตัวตายโดยตรง พวกเขามีความเสี่ยงที่จะฆ่าตัวตายเพิ่มขึ้น สิ่งสำคัญคือต้องเข้าใจสิ่งที่อยู่เบื้องหลังสิ่งนี้: ความปรารถนาที่จะดึงดูดความสนใจหรือมีความกลัวต่อชีวิตของเด็กคนนี้อย่างแท้จริง พวกเขาอาจหลงไหลไปกับแนวคิดเหล่านี้และ "พยายาม" โดยไม่เข้าใจผลที่ตามมาอย่างถ่องแท้ วัยรุ่นที่เป็นโรคซึมเศร้าอาจเริ่มใช้เครื่องดื่มแอลกอฮอล์หรือยาเสพติดเพื่อบรรเทาอาการและรู้สึกดีขึ้น

เด็กและวัยรุ่นที่ทำให้เกิดปัญหาที่บ้านหรือที่โรงเรียนอาจเป็นโรคซึมเศร้าได้เช่นกัน เนื่องจากเด็กอาจไม่ได้ดูเศร้าเสมอไป พ่อแม่และครูจึงอาจไม่ตระหนักว่าพฤติกรรมที่ไม่พึงประสงค์เป็นสัญญาณของภาวะซึมเศร้า เมื่อถามตรงๆ เด็กเหล่านี้อาจยอมรับว่าตนไม่มีความสุขหรือเสียใจ

การวินิจฉัยเบื้องต้นและจำเป็นต้องได้รับการรักษาสำหรับเด็กที่มีภาวะซึมเศร้า อาการซึมเศร้าเป็นโรคที่ต้องอาศัย ความช่วยเหลือจากมืออาชีพ. การรักษาที่ครอบคลุมมักรวมถึงการบำบัดทั้งแบบรายบุคคลและครอบครัว การบำบัดด้วยครอบครัวเป็นสิ่งจำเป็นและจำเป็นในความคิดของฉัน ตัวอย่างเช่นความรู้ความเข้าใจ การบำบัดพฤติกรรม(CBT) และจิตบำบัดระหว่างบุคคล (IPT) เป็นรูปแบบหนึ่งของการบำบัดส่วนบุคคลที่มีประสิทธิภาพสูงในการรักษาภาวะซึมเศร้า การรักษาอาจรวมถึงการใช้ยาแก้ซึมเศร้าด้วย ผู้ปกครองควรขอให้กุมารแพทย์ส่งต่อผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิตที่มีคุณสมบัติซึ่งสามารถวินิจฉัยและรักษาภาวะซึมเศร้าในเด็กและวัยรุ่นได้ หากพบภาวะซึมเศร้าในเด็กวัยประถมหรือเด็กก่อนวัยเรียนมีเพียงจิตบำบัดครอบครัวเท่านั้นที่จะช่วยเขาได้หรือเขาขาดไม่ได้นี่คือพื้นฐาน ตามกฎแล้ว นี่เป็นกิจกรรมส่วนตัวกับเด็กและทั้งครอบครัวและในรูปแบบที่แตกต่างกัน และแม้ว่าจะไม่มีเด็กเลยก็ตาม เด็กต้องทนทุกข์ทรมานจากการเจ็บป่วยของพ่อแม่

การศึกษาเกี่ยวกับเด็กนักเรียนที่เป็นโรคซึมเศร้าระบุว่าประมาณสองในสามของเยาวชนที่เป็นโรคซึมเศร้า อย่างน้อยอันหนึ่งมาด้วย โรคทางจิตและมากกว่า 10% แสดงสองคนขึ้นไป (โรคสมาธิสั้น (ADHD) หรือพฤติกรรมผิดปกติหรืออย่างอื่น) ในการศึกษาก่อนวัยเรียน อัตราการเป็นโรคร่วมจะยิ่งสูงขึ้น โดยสามในสี่ของเด็กก่อนวัยเรียนที่หดหู่

การรักษาและป้องกันภาวะซึมเศร้าในคนหนุ่มสาว

การรักษาภาวะซึมเศร้าในเด็กส่วนใหญ่ได้รับการพัฒนาครั้งแรกสำหรับผู้ใหญ่และต่อมาใช้กับคนหนุ่มสาว ปัจจุบันการรักษาเด็กก่อนวัยเรียนที่เป็นโรคซึมเศร้ากำลังได้รับการประเมิน โดยมุ่งเน้นไปที่การรักษาภาวะซึมเศร้าในเด็กโตและวัยรุ่นที่มีหลักฐานเชิงประจักษ์หลัก 3 วิธี ได้แก่ การรักษาด้วยยาร่วมกับฟลูออกซีทีนหรือสารยับยั้งการรับเซโรโทนินชนิดอื่น การบำบัดทางปัญญาและพฤติกรรมและการบำบัดระหว่างบุคคล

ปัจจัยอื่นๆ ที่มีอิทธิพลต่อการวางแผนการรักษาจะรวมถึงการมีโรคร่วมและสุขภาพจิตของมารดา น่าแปลกที่มีหลักฐานเพียงเล็กน้อยเกี่ยวกับวิธีการรักษา พยาธิวิทยาร่วมกันสำหรับภาวะซึมเศร้า – ควรรักษาภาวะซึมเศร้าหรือภาวะโรคร่วมหรือทั้งสองอย่างดีกว่าหรือไม่ และภายใต้สถานการณ์ใด? แพทย์มักจะตัดสินใจเป็นรายบุคคลโดยพิจารณาถึงอาการที่เรื้อรังมากกว่าหรือดูเหมือนจะร้ายแรงที่สุดก่อน ในด้านสุขภาพจิตของมารดามีหลักฐานบ่งชี้ว่าการรักษาภาวะซึมเศร้าในมารดาอาจช่วยบรรเทาอาการซึมเศร้าในบุตรได้ ผลการวิจัยจากการศึกษามารดาที่ได้รับการรักษาด้วยภาวะซึมเศร้าพบว่าการบรรเทาอาการซึมเศร้าของมารดามีความสัมพันธ์กับการปรับปรุงภาวะซึมเศร้าในเด็กอย่างมีนัยสำคัญ

อาการซึมเศร้าในเด็กชายและเด็กหญิง ความแตกต่าง

อาการซึมเศร้าได้ อิทธิพลที่แตกต่างกันต่อการทำงานของสมองของผู้ป่วยชายและหญิงในบางพื้นที่ของสมอง การค้นพบผลกระทบเฉพาะเพศต่อการทำงานของสมอง ชี้ให้เห็นว่าเด็กสาววัยรุ่นและเด็กชายวัยรุ่นอาจมีภาวะซึมเศร้าแตกต่างกัน ดูเหมือนว่าผู้ชายและผู้หญิงจะมีอาการซึมเศร้าต่างกันออกไป โดยเฉพาะอย่างยิ่งในวัยรุ่น เมื่ออายุ 15 ปี เด็กผู้หญิงมีแนวโน้มที่จะซึมเศร้ามากกว่าเด็กผู้ชายถึงสองเท่า มีหลากหลาย เหตุผลที่เป็นไปได้รวมทั้งปัญหาการรับรู้ถึงการเปลี่ยนแปลงกายของตน ความผันผวนของฮอร์โมนและ ปัจจัยทางพันธุกรรมซึ่งเด็กผู้หญิงมีความเสี่ยงต่อโรคซึมเศร้ามากกว่า ความแตกต่างระหว่างเพศยังส่งผลต่อลักษณะที่ปรากฏของความผิดปกติและผลที่ตามมาด้วย ผู้ชายมีแนวโน้มที่จะเป็นโรคซึมเศร้าอย่างต่อเนื่อง ในขณะที่ผู้หญิงมีแนวโน้มที่จะเป็นโรคซึมเศร้าแบบเป็นขั้นตอนมากกว่า เมื่อเทียบกับผู้หญิง ผู้ชายที่หดหู่คุณมีแนวโน้มที่จะได้รับผลกระทบจากภาวะซึมเศร้า เช่น การใช้สารเสพติดและการฆ่าตัวตาย แต่ภาวะซึมเศร้าในผู้หญิงและวัยรุ่นยังคงพบได้บ่อยกว่า

ภาวะซึมเศร้าทารกแรกเกิด

มันไม่ใช่สิ่งที่คุณคิด ชื่ออื่นคือ "ภาวะซึมเศร้าในสมองของทารกแรกเกิด" และหมายถึงโรคที่เกิดขึ้นในระยะปริกำเนิด ภาวะซึมเศร้าในที่นี้หมายถึงภาวะขาดอากาศหายใจในทารกแรกเกิด อาการของระบบทางเดินหายใจ ระบบไหลเวียนโลหิต และระบบประสาทส่วนกลาง

หากต้องการรายงานข้อผิดพลาด ให้เลือกข้อความแล้วกด Ctrl+Enter

สัญญาณของภาวะซึมเศร้าในวัยรุ่นมักปรากฏในช่วงพัฒนาการของวัยแรกรุ่น ซึ่งก็คือช่วงอายุประมาณ 12-15 ปี ไม่ใช่ผู้ใหญ่ทุกคนที่สามารถรับมือกับชีวิตที่เร่งรีบและสถานการณ์ตึงเครียดในแต่ละวันได้ ไม่ต้องพูดถึงจิตใจของเด็กที่เปราะบางด้วย

เด็กจะประสบภาวะตึงเครียดน้อยกว่าผู้ใหญ่ แต่อิทธิพลของพวกเขาจะส่งผลต่อ ระบบประสาท. ช่วงเวลาของภาวะซึมเศร้าในวัยรุ่นเกี่ยวข้องกับกระบวนการของฮอร์โมนและความรู้เกี่ยวกับโลกรอบตัวเรา

สาเหตุหลักของภาวะซึมเศร้าในวัยรุ่นคือการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนอย่างรวดเร็วในร่างกายรวมกับการที่จิตใจที่ยังไม่บรรลุนิติภาวะไม่สามารถตอบสนองต่อความเครียดและการวิพากษ์วิจารณ์ได้อย่างเพียงพอ

ทำไมวัยรุ่นถึงเป็นโรคซึมเศร้า? ปัจจัยกระตุ้นคือ:

1. แทนที่ความคิดของเด็กเกี่ยวกับโลกด้วยการดื่มด่ำกับชีวิตผู้ใหญ่ด้วยความยากลำบากและข้อบกพร่องทั้งหมด
2. ความอ่อนเยาว์สูงสุด (ในวัยรุ่นปัญหาเล็ก ๆ น้อย ๆ จะกลายเป็นหายนะในระดับโลกซึ่งเกี่ยวข้องกับการกำเริบของความเห็นแก่ตัว)
3. สถานการณ์ที่ไม่เอื้ออำนวยในครอบครัว (ในกรณีนี้เด็ก ๆ ตอบสนองอย่างรวดเร็วต่อความสัมพันธ์ที่ยากลำบากระหว่างผู้ปกครอง, การทะเลาะวิวาทบ่อยครั้ง, การหย่าร้าง, สถานการณ์ทางการเงินที่ไม่เพียงพอ)
4. หายนะในยุคของเราคือการติดอินเทอร์เน็ต (เด็กจมอยู่ใต้น้ำ) โลกเสมือนจริงและตัวจริงก็ทำให้เขาตกอยู่ในสภาพถูกกดขี่)
5. การถูกเพื่อนร่วมชั้นรังแก การเยาะเย้ย ความเหงา ซึ่งมักเป็นสาเหตุให้เกิดภาวะซึมเศร้าใน วัยเรียน.
6. ความจำเป็นที่ครอบครัวจะต้องย้ายไปเมืองหรือประเทศอื่น (วัยรุ่นถูกบังคับให้ตัดความสัมพันธ์ที่จัดตั้งขึ้นกับเพื่อน เพื่อนบ้าน เพื่อนร่วมชั้น และสร้างวงสังคมใหม่ในสถานที่ใหม่)
7. วัยรุ่นที่มีความเสี่ยงซึ่งอยู่ภายใต้แรงกดดันจากครอบครัวอย่างรุนแรง (เด็กอาจถูกวิพากษ์วิจารณ์เกี่ยวกับการบ้านหรือกิจกรรมอื่น ๆ )

บางครั้งภาวะซึมเศร้าเกิดขึ้นกับความเป็นอยู่ทั่วไป (การดูแลครอบครัวมากเกินไป) ในกรณีนี้จิตใจจะผ่อนคลายและไม่สามารถทนต่อความเครียดแม้แต่น้อยได้

นอกจากนี้ยังมีปัจจัยทางพันธุกรรมที่เพิ่มโอกาสในการเกิดปัญหาวัยรุ่นและทำให้อาการรุนแรงขึ้น ควรจำไว้ว่าเด็กไม่เคยมีอารมณ์เศร้าหมองโดยไม่มีเหตุผล และคุณไม่ควรตำหนิทุกสิ่งด้วยวัยที่ยากลำบาก มีเหตุผลที่เป็นรากฐานของทุกปัญหา และปัญหาเหล่านี้ควรได้รับการจัดการกันเป็นครอบครัว

จะเข้าใจสิ่งที่เกิดขึ้นกับเด็กได้อย่างไร?

คุณควรรู้ว่าวัยรุ่นมีอาการซึมเศร้าอย่างไร

เราแสดงรายการ:

1. ลดความสนใจในกิจกรรมประจำวันและแม้แต่งานอดิเรก
2. ผลการเรียนไม่ดีที่โรงเรียนอาจขาดเรียน
3. นอนไม่หลับ;
4. ไม่แยแส, หงุดหงิด, ซึมเศร้า;
5. รบกวนหรือขาดความอยากอาหารโดยสิ้นเชิง;
6. การถอนตัวออกจากสังคม (Anhedonia);
7. สมาธิไม่ดี ตัดสินใจลำบาก
8. การระเบิดของความก้าวร้าว, ความปั่นป่วน, น้ำตาไหล;
9. ความคิดฆ่าตัวตายและแม้กระทั่งความพยายามที่จะตาย

นอกจากนี้ยังมีอาการทางกายภาพของความผิดปกติทางจิต (ไมเกรนบ่อย, กล้ามเนื้ออ่อนแรง, ผื่นที่ผิวหนัง, คัน, อุจจาระผิดปกติ, ปวดท้องและหัวใจ)

มีการจำแนกประเภทของภาวะซึมเศร้าบางประการ อาการจะแตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับประเภทของภาวะซึมเศร้า:

1. ปฏิกิริยา
2. เศร้าโศก
3. ภาวะซึมเศร้าวิตกกังวล
4. ภาวะผิดปกติ
5. โรคสองขั้ว.

ภาวะซึมเศร้าประเภทที่พบบ่อยที่สุดคือปฏิกิริยา (อายุระหว่าง 12 ถึง 17 ปี) เกิดจากการหย่าร้างของพ่อแม่หรือการเสียชีวิตของคนที่คุณรัก

ภาวะซึมเศร้าเศร้าโศกเป็นลักษณะอาการของภาวะซึมเศร้าและความเศร้าโศก ในกรณีนี้มีการบันทึกการรบกวนการนอนหลับการยับยั้งปฏิกิริยาและมีความคิดฆ่าตัวตาย

หากวัยรุ่นที่ซึมเศร้าแสดงอาการวิตกกังวล ตื่นตระหนก สับสน กลัวความตาย แสดงว่าสิ่งนี้บ่งชี้ ภาวะซึมเศร้าวิตกกังวล.

Dysthymia เป็นโรคซึมเศร้าที่เฉื่อยชาซึ่งมีอาการไม่ชัดเจนและอาจคงอยู่ได้นานหลายปี เนื่องจากโรคนี้ปัญหาจึงเกิดขึ้นได้ การปรับตัวทางสังคมพฤติกรรมของวัยรุ่นแก้ไขได้ยากด้วยยา

การเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมของเด็กบ่อยครั้งตั้งแต่ภาวะซึมเศร้าไปจนถึงการก้าวร้าวอาจบ่งบอกถึงโรคอารมณ์สองขั้ว ซึ่งก็คือ โรคจิตคลั่งไคล้และซึมเศร้า

การรักษาความผิดปกติ

ไม่ควรปล่อยให้อาการซึมเศร้าในเด็กเป็นเรื่องบังเอิญ การพลาดเวลาอาจทำให้เกิดอาการกำเริบได้ และอาการซึมเศร้าในวัยรุ่นก็จะรักษาได้ยากขึ้น

มากกว่า ระดับอ่อนความผิดปกติของพฤติกรรมสามารถแก้ไขได้ด้วยความช่วยเหลือของจิตบำบัดและด้วยความดี ความสัมพันธ์ในครอบครัวพ่อแม่หรือญาติสนิทจะรับมือกับงานนี้ได้

จำเป็นต้องมีความผิดปกติทางจิตที่รุนแรงยิ่งขึ้นพร้อมกับอาการของความคิดฆ่าตัวตาย การรักษาที่ซับซ้อนซึ่งรวมถึงหลักสูตรการบำบัดด้วยยาร่วมกับการแก้ไขจิตอายุรเวท

การบำบัดทางจิตบำบัด

เพื่อป้องกันภาระ ภาวะซึมเศร้าของวัยรุ่นจนถึง โรคสองขั้วหรือการฆ่าตัวตายขอแนะนำให้ปรึกษาผู้เชี่ยวชาญเมื่อมีการเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมครั้งแรก เพื่อจุดประสงค์นี้ โรงเรียนใน อาจารย์ผู้สอนมีการแนะนำเจ้าหน้าที่ - นักจิตวิทยาของโรงเรียน

ความรับผิดชอบของเขา ได้แก่ การให้คำปรึกษาการสนทนากับวัยรุ่น การระบุสัญญาณของภาวะซึมเศร้าอย่างทันท่วงที และองค์ประกอบของจิตบำบัดครอบครัว การบำบัดกับนักจิตวิทยาช่วยให้เด็กเข้าใจความรู้สึกและการรับรู้ของโลกรอบตัวเขา

ความช่วยเหลือของนักจิตวิทยาไม่ได้จำกัดอยู่เพียงการสนทนาเท่านั้น ก่อนอื่นมีการกำหนดการตรวจบางอย่าง - การทดสอบ, การตรวจระบบประสาท, การทดสอบทางจิตวิทยา, การตรวจโดยกุมารแพทย์

หลังจากชี้แจงลักษณะแล้วกุมารแพทย์และนักจิตวิทยาร่วมกันทำการวินิจฉัยและยอมรับ การตัดสินใจร่วมกัน, มอบหมายอะไร

การบำบัดทางจิตบำบัดดำเนินการทั้งแบบรายบุคคลและแบบกลุ่ม (กลุ่มบำบัด)

การบำบัดด้วยยา

การใช้ยารักษาโรคซึมเศร้าในวัยรุ่นมีไว้เพื่อบรรเทาอาการและแก้ไขสภาพจิตใจ หลักสูตรยาประกอบด้วยยาประเภทต่อไปนี้:

• วิตามิน
• ยาแก้ซึมเศร้า;
• สารกระตุ้นภูมิคุ้มกัน;
• สารกระตุ้น;
• ยาฮอร์โมน;
• ยาแก้ปวด

การสั่งยาแก้ซึมเศร้ามักทำให้ญาติกลัวเนื่องจากยาเหล่านี้ออกฤทธิ์โดยตรงกับจิตใจของวัยรุ่น ยาในกลุ่มนี้ช่วยให้การผลิตโดปามีน เซโรโทนิน และนอร์เอพิเนฟรินเป็นปกติ ระดับที่ลดลงเนื้อหาของฮอร์โมนเช่น norepinephrine และ serotonin ในร่างกายกระตุ้นให้เกิดภาวะซึมเศร้า

นอกจากนี้ยาแก้ซึมเศร้ายังสามารถทำให้เกิดการติดยาบางประเภทซึ่งพัฒนาขึ้นอันเป็นผลมาจากการฟื้นฟูสภาพจิตใจให้เป็นปกติ ดังนั้นวัยรุ่นมีความเห็นว่าหากไม่มียาเขาจะไม่สามารถรับมือกับสถานการณ์ได้ หากแพทย์สั่งยาแก้ซึมเศร้าให้กับผู้ป่วย เขาจะต้องเตือนผู้ปกครองและวัยรุ่นเองเกี่ยวกับปัจจัยนี้

สิ่งที่พ่อแม่สามารถทำได้

ความสัมพันธ์ในครอบครัวมีส่วนสำคัญในการสร้างและพัฒนาจิตใจของวัยรุ่น จะทำอย่างไรถ้าอารมณ์ของเด็กเปลี่ยนไปอย่างรวดเร็ว การเรียนเริ่มแย่ลง และความขัดแย้งเกิดขึ้นที่โรงเรียน?

นอกจากการตัดสินใจขอความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญแล้ว พ่อแม่ยังต้องตัดสินใจด้วย การมีส่วนร่วมอย่างแข็งขันในการแก้ไขพฤติกรรมวัยรุ่น นักจิตวิทยาให้คำแนะนำแก่ผู้ปกครองดังต่อไปนี้:

• ช่วยให้ลูกของคุณเพิ่มความนับถือตนเองโดยพัฒนาความสามารถในการตัดสินใจของตนเอง
• พูดคุยกับวัยรุ่นในหัวข้อที่สำคัญสำหรับเขา: สนใจในงานอดิเรกของเขา ชีวิตประจำวัน;
• จำกัดการวิพากษ์วิจารณ์ การดูแลมากเกินไป
• ค่อย ๆ สร้างความสัมพันธ์ที่ไว้วางใจโดยไม่มีแรงกดดันหรือแรงกดดัน
• สถานการณ์ความขัดแย้งในครอบครัวควรได้รับการดูแลให้น้อยที่สุด
• เมื่อหารือเกี่ยวกับปัญหาใดปัญหาหนึ่ง ให้เสนอวิธีแก้ปัญหาตามประสบการณ์ของคุณเอง

สิ่งสำคัญคือพ่อแม่จะต้องค้นหาจุดติดต่อกับลูกให้ได้มากที่สุด ท้ายที่สุดแล้ววัยรุ่นรายหนึ่งถูกรายล้อมไปด้วยเพื่อนร่วมชั้นและเพื่อน ๆ ที่สนามหญ้าในตอนกลางวันและเห็นพ่อแม่ของเขาในตอนเย็นเท่านั้น ในสถานการณ์เช่นนี้ สภาพแวดล้อมของวัยรุ่นไม่ควรผลักไสครอบครัวออกไป แต่ในขณะเดียวกันก็ไม่ได้หมายความว่าคุณต้องจำกัดการสื่อสารกับเพื่อนฝูง

คุณสามารถจัดเวลาว่างร่วมกัน - กิจกรรมกลางแจ้งกีฬา ขอแนะนำให้เด็กมีส่วนร่วมในการใช้เวลาในส่วนต่างๆ (หมากรุก การเต้นรำ การวาดภาพ) ศิลปะบำบัดประเภทนี้ได้รับการยอมรับจากการแพทย์ของทางการซึ่งช่วยปรับสภาพจิตใจและแก้ไขความผิดปกติของจิตใจ

ป้องกันภาวะซึมเศร้าในวัยรุ่น

อาการซึมเศร้าในวัยรุ่นเป็นเรื่องปกติธรรมดา การดำเนินการป้องกันควรใช้ใน กระบวนการศึกษาเด็กเกือบทุกคน ความสัมพันธ์ที่จริงใจและเป็นมิตรในครอบครัวมักไม่ค่อยรวมกับอาการซึมเศร้าอย่างรุนแรงในวัยรุ่น

ผู้ปกครองควรติดตามอารมณ์ของลูกอย่างระมัดระวัง ในกรณีที่มีการเปลี่ยนแปลงกะทันหันอาจจำเป็นต้องได้รับความช่วยเหลือจากนักจิตวิทยา ในกรณีนี้ คุณไม่ควรบังคับให้เด็กส่งไปหาหมอเพื่อรับการรักษาและในขณะเดียวกันก็บังคับให้เขาดื่มยาแค่หยิบมือเดียว ในระหว่างการบำบัด วัยรุ่นควรรู้สึกถึงการสนับสนุนจากคนที่คุณรัก ดังนั้น จะดีกว่าสำหรับทั้งครอบครัวที่จะใช้บริการของนักจิตวิทยาครอบครัวเพื่อรับการบำบัดร่วมกัน

เมื่อเร็ว ๆ นี้ Vera กลายเป็นสิ่งที่คาดเดาไม่ได้อย่างมาก เธอไม่เพียงแต่ไปเท่านั้น กระโปรงสั้นและกางเกงรัดรูป (ความงามต้องเสียสละ) ดังนั้นก่อนสอบเธอจึงกลายเป็นคนประหม่าและหงุดหงิดอยู่เสมอ - เธอหยาบคายกับครูทะเลาะกับเพื่อน ๆ และเมื่อเธอรู้ว่า จะไม่ผ่านฟิสิกส์, พยายามฆ่าตัวตาย. เพื่อนๆรบกวน...

เป็นที่ทราบกันดีว่าสภาพร่างกายและจิตใจของวัยรุ่นมีการพัฒนาอย่างเข้มข้นโดยเฉพาะ: ร่างกายเปลี่ยนแปลง, อารมณ์ มีความปรารถนาที่จะพิสูจน์ให้ทุกคนเห็นว่าตนพูดถูก และภายใต้อิทธิพลของความเครียด พฤติกรรมของวัยรุ่นจึงคาดเดาไม่ได้อย่างยิ่ง

ตามที่นักวิทยาศาสตร์ระบุว่า เด็กผู้หญิงวัยรุ่นมีแนวโน้มที่จะเป็นโรคซึมเศร้ามากกว่าเด็กผู้ชายถึง 3 เท่า เชื่อกันว่านี่เป็นเพราะอารมณ์ที่พัฒนามากขึ้น

จะแยกแยะความเครียดปกติในเด็กสาววัยรุ่นจากภาวะซึมเศร้าได้อย่างไร?

เกณฑ์สำคัญคือระยะเวลาของการสำแดงและความรุนแรง ระยะเวลา หมายถึง การเปลี่ยนแปลงอารมณ์และพฤติกรรมที่ยืดเยื้อยาวนาน หลายสัปดาห์ เดือน หรือกระทั่งหลายปี ความหนักเบาถือเป็นการเปลี่ยนแปลงคุณภาพชีวิตของเด็ก

ตัวอย่างเช่น เด็กผู้หญิงไม่เพียงแต่ปฏิเสธที่จะเป็นเพื่อนกับเพื่อนหนึ่งหรือสองคนเท่านั้น แต่ยังหยุดสื่อสารกับทุกคน ไม่ต้องการ/กลัวที่จะออกจากบ้าน และความฝันที่จะย้ายออกจากทุกคน

ตัวอย่างที่สองคือเมื่อผู้หญิงไม่หยุด กินหลังหกโมง แต่จริงๆ แล้วไม่ยอมกินจะอาเจียนถ้ากินมากเกินไป เขาซื้อนิตยสารจำนวนมากที่มีโมเดล dystrophic ใช้เวลาดูรูปถ่ายของพวกเขาหลายชั่วโมง และขอซื้ออยู่ตลอดเวลา เสื้อผ้าใหม่ให้เป็นเหมือนพวกเขา ฉุนเฉียวหากไม่เป็นไปตามข้อเรียกร้อง

เป็นสิ่งสำคัญสำหรับผู้ปกครองที่จะต้องรับรู้ถึงความเบี่ยงเบนในพฤติกรรมไปจากบรรทัดฐานและดำเนินการอย่างทันท่วงที

จะรับรู้ได้อย่างไร?

ดังนั้นหากลูกสาวของคุณ:

• ทันใดนั้นฉันก็ละทิ้งงานอดิเรกที่ฉันเคยรักมากมาก่อน (ฉันไม่ได้เปลี่ยนมาใช้งานอดิเรกที่คล้ายกันและฉันก็เลิกทำงานอดิเรกเหล่านั้น)
• ปฏิเสธที่จะออกไปเที่ยวกับเพื่อน/พ่อแม่ ไม่อยากออกจากบ้าน
• ฉันเริ่มเรียนแย่ลง การรับรู้สื่อการศึกษากลายเป็นเรื่องยากมากขึ้น
• เริ่มทะเลาะกับพ่อแม่/พี่น้องบ่อยขึ้น
• ระคายเคืองโดยไม่ทราบสาเหตุ;
• ทุกข์ทรมานจากความเหนื่อยล้าและในขณะเดียวกันก็นอนไม่หลับหรือในทางกลับกันง่วงนอนมากเกินไป
• รับประทานอาหารมากกว่าปกติหรือทรมานตัวเองด้วยการรับประทานอาหาร บ่นเรื่องอาการปวดท้อง
• พูดวลีเช่น "ฉันเหนื่อยกับทุกสิ่ง" ตลอดเวลา "ฉันเบื่อกับทุกสิ่ง" "ฉันเบื่อกับทุกสิ่ง" "ไม่มีใครเข้าใจฉัน" "ทุกคนเป็นเช่นนั้น (ดูถูกสากล)!", บอกเป็นนัย/ขู่ฆ่าตัวตาย พูดอย่างกระตือรือร้นเกี่ยวกับการฆ่าตัวตายของผู้อื่น เช่น กล่าวว่า “เลือดจากหลอดเลือดดำไหลอย่างสวยงาม”

การดำเนินการที่คุ้มค่า - นี่คือภาวะซึมเศร้าของวัยรุ่น

สาเหตุของภาวะซึมเศร้าในเด็กสาววัยรุ่น

1. การขัดเกลาบทบาททางเพศที่มาพร้อมกับวัยแรกรุ่น อิทธิพลของผู้อื่น (สื่อ เพื่อนฝูง) บังคับให้เด็กผู้หญิงพยายามทำตัวให้มีเสน่ห์มากขึ้น บางครั้งความปรารถนาที่จะเป็นอุดมคติก็กลายเป็นการทำลายตนเอง ความผิดปกติเกิดขึ้น พฤติกรรมการกิน(อาการเบื่ออาหาร, บูลิเมีย)
2. การเปลี่ยนแปลงทางสังคม-การเปลี่ยนแปลงจาก โรงเรียนประถมในโรงเรียนมัธยมต้นและมัธยมปลาย
3. ความนับถือตนเองลดลง โดยปกติแล้วเมื่ออายุ 9-10 ขวบ เด็กผู้หญิงจะมีทัศนคติเชิงบวกต่อตัวเอง ราวกับว่าพวกเขามีทัศนคติ “ฉันเป็นเจ้าหญิง! ทุกคนรักฉัน". เมื่ออายุมากขึ้น ความนับถือตนเองก็จะลดลง หนึ่งในสามของเด็กผู้หญิงที่เติบโตมาจากวัยรุ่นโดยมีข้อบกพร่อง “ฉันไม่มีอะไรเลย ฉันไม่เจ๋ง ฉันน่าเกลียด ฯลฯ” มีความมั่นใจในตนเองและความสามารถน้อยลง และมีแรงบันดาลใจในระดับต่ำ
4. ความเครียด ปัญหาในการสื่อสารกับเพื่อนฝูง ความขัดแย้งในครอบครัว
5. มีประสบการณ์การล่วงละเมิดทางร่างกายและ/หรือทางเพศ การละเลยจากผู้ปกครอง
6. ความฉลาดทางสติปัญญาสูง (IQ สูงกว่า 180) เชื่อกันว่าเด็กที่มีสติปัญญาสูงจะมีความฟิตและมีความสุขน้อยกว่าเด็กที่มีสติปัญญาต่ำกว่า นอกจากนี้ยังเพิ่มเข้ามาเสมอ อิทธิพลเชิงลบสังคม. ตัวอย่างเช่น ในบางโรงเรียน เด็กที่มีความสามารถมักถูกเยาะเย้ยและอับอาย เพื่อนร่วมชั้นของพวกเขาปฏิบัติตามกฎที่ไม่ได้กล่าวไว้ว่า “การเป็นคนฉลาดเป็นสิ่งที่ไม่ทันสมัย” ความปรารถนาที่จะต่อต้านทุกคนถือเป็นการทรยศของทีม และเนื่องจากเด็กที่มีสติปัญญาสูงมักจะไม่สามารถป้องกันตัวเองได้ พวกเขาจึงกลายเป็นคนไร้บ้านและหดหู่ทันที
7. ความบกพร่องทางพันธุกรรม ,การอยู่อาศัยถาวรกับคนที่รักซึ่งเป็นโรคซึมเศร้า
8. การปรากฏตัวของโรคทางสรีรวิทยาร้ายแรง, การใช้ยาบางชนิด (สเตียรอยด์, ยาแก้ปวด)

วิธีที่จะไม่ทำให้ตัวเองหดหู่โดยคิดว่า “ฉันเป็นแม่ที่ไม่ดี”

เมื่อเด็กๆ เขียนเรียงความในหัวข้อ “เพื่อนที่ดีที่สุดของคุณ” นักเรียนคนหนึ่งเดินเข้ามาหาฉัน กระซิบว่า “เพื่อนที่ดีที่สุดของฉันคือแม่” และร้องไห้ด้วยความตรงไปตรงมา ฉันมั่นใจว่าคุณแม่ทุกคนคงจะยินดีที่ได้ยินเรื่องแบบนี้

หากลูกสาวของคุณไม่สามารถบอกคุณเรื่องนี้ได้ หากคุณสังเกตเห็นสัญญาณของภาวะซึมเศร้าในตัวเธอ ตัวเองก็ตกอยู่ในภาวะซึมเศร้าได้ง่ายภายใต้สโลแกน "ฉันเป็นแม่ที่ไม่ดี" เมื่อฟังครู อ่านหนังสือ และเฝ้าดูลูกสาว ผู้เป็นแม่ก็เริ่มมีความรู้สึกผิดที่ทรยศ ซึ่งทำให้สถานการณ์แย่ลงไปอีก คุณจะหลีกเลี่ยงภาวะซึมเศร้านี้ด้วยตัวเองได้อย่างไร?

สาเหตุของภาวะซึมเศร้าในเด็กสาววัยรุ่นเกิดจากอะไร?

1. คุณต้องตระหนักว่าลูกของคุณเป็นคนที่ยังมีชีวิตอยู่เขาสามารถสัมผัสได้ทั้งความรู้สึกเชิงบวกและเชิงลบ นี่เป็นเรื่องปกติ ถ้าแม่มีความพยายาม วิธีทางที่แตกต่างหลีกเลี่ยงไม่ให้ลูกสาวแสดงความรู้สึกเหล่านี้ หรือแย่กว่านั้นคือเมินเฉย - เธอไม่ยอมรับความรู้สึกเหล่านั้น

จะทำอย่างไร?บางครั้งคุณอยากจะตอบลูกสาวของคุณจริงๆ ว่า “เรื่องเล็กๆ น้อยๆ พวกนี้ก็จะผ่านไป” หรือ “ไม่ซีเรียส โตไว้ก่อน” ตัวเลือกที่ได้เปรียบกว่าคือถ้าคุณพูดว่า: “ฉันเห็นว่าคุณเศร้า/แย่/ไม่อยากเจอใครเลย ถ้าอยากคุยฉันก็อยู่ตรงนี้เสมอ”

2. คุณต้องตระหนักด้วยว่าลูกของคุณไม่สามารถสมบูรณ์แบบได้ไม่ว่าฉันจะอยากเลี้ยงเขาแบบนี้มากแค่ไหน ที่จริงแล้ว ความพยายามที่จะ "สร้างเด็กในอุดมคติ" เป็นเพียงการพยายามตระหนักรู้ถึงตัวเองในแบบที่คุณเคยล้มเหลวในการเป็น

จะทำอย่างไร?ประการแรก คุณไม่ควรเปรียบเทียบลูกสาวของคุณกับเด็กคนอื่นๆ เช่น “คุณเป็นโรคซึมเศร้า แต่คนอื่นไม่เป็นเช่นนั้น เด็กผู้หญิงคนอื่นร่าเริงและเข้าสังคมได้ดีมาก” ลูกสาวของคุณและลูกคนอื่นๆ เข้ามาครบแล้ว สภาพแวดล้อมที่แตกต่างกันและตอบสนองต่อสิ่งเหล่านั้นตามที่ธรรมชาติต้องการ ถ้าคนรู้สึกไม่ดีเขาจะปกป้องตัวเองด้วยภาวะซึมเศร้า และก็ไม่เป็นไรเช่นกัน

ประการที่สอง คุณควรแยกตัวเองออกจากความคิดเห็นของสังคม ถ้ามีคนยกย่องลูก ๆ ของพวกเขาและโจมตีคุณ นั่นหมายความว่าคน ๆ นี้เตรียมจิตบำบัดไว้สำหรับตัวเองแล้ว เขามีปัญหาและเขาตัดสินใจที่จะลุกขึ้นในสายตาของเขาเองโดยใช้คุณ ปัญหาเหล่านี้เป็นปัญหาของเขา ไม่ใช่ของคุณ

3. คุณต้องการความสนใจทางอารมณ์“ฉันทำงานตลอด เมื่อไหร่ฉันควรจะดูแลลูกสาวของฉัน” - คุณแม่หลายคนบอกว่า หากดูเหมือนว่าคุณจ่ายเงินหรือให้ความสนใจลูกเพียงเล็กน้อย ให้ลองพิจารณาว่าลูกของคุณต้องการหรือไม่ ลูกสาวผู้ใหญ่การแสดงตนสูงสุดของคุณในบริเวณใกล้เคียง? เป็นไปได้มากว่าไม่มี ประการแรก มันเป็นไปไม่ได้ และประการที่สอง มันจะน่าเบื่ออย่างรวดเร็ว

จะทำอย่างไร?ที่จริงแล้ว ลูกของคุณไม่จำเป็นต้องให้คุณแสดงตัวมากเท่ากับความสนใจทางอารมณ์ในตัวคุณ ความรู้ทางปัญญาไม่มากนัก แต่เป็นการสื่อสารส่วนบุคคล - กิจกรรมร่วมกัน, เกม, กีฬา, การเล่นตลก, การสนทนาจากใจสู่ใจ ขว้างหมอนและสิ่งเล็กๆ น้อยๆ ที่น่ารื่นรมย์อื่น ๆ

ในบางแง่ฉันอาจจะพูดเกินจริงแต่ความหมายก็ชัดเจน การเป็นเพื่อนที่ดีที่สุดของลูกคือความสำเร็จที่ยิ่งใหญ่ที่สุด วิธีการทำเช่นนี้อธิบายไว้ด้านล่าง

จะป้องกันภาวะซึมเศร้าหรือช่วยให้เด็กสาววัยรุ่นหายจากโรคได้อย่างไร?

1.จัดระเบียบลูกสาวให้เข้มแข็ง การนอนหลับที่ดีต่อสุขภาพ ให้เธอไปเดินเล่นบ่อยขึ้น อากาศบริสุทธิ์, โดยเฉพาะอย่างยิ่งในสภาพอากาศที่มีแดดจัด ดวงอาทิตย์ กระตุ้นการผลิตฮอร์โมนแห่งความสุข - เซโรโทนิน ซึ่งมีหน้าที่ ฝันดีอารมณ์และความอยากอาหาร

2. รวมการออกกำลังกายไว้ในกิจวัตรประจำวันของเด็กผู้หญิง- งานบ้าน การเต้นรำแบบตะวันออกหรือสมัยใหม่ กีฬา เกมกลางแจ้งร่วมกัน ทริปชมธรรมชาติ ไปเที่ยวชายหาด ด้วยความช่วยเหลือของการใช้งาน การออกกำลังกายเอ็นโดรฟินผลิตขึ้นมา - ฮอร์โมนแห่งความสุขซึ่งช่วยปลดปล่อยสมองจากความคิดที่ไม่จำเป็นและทำให้คุณมีอารมณ์เชิงบวก

3.จัดโภชนาการให้เหมาะสมกล้วย ผลไม้รสเปรี้ยว และช็อกโกแลต (ในปริมาณที่พอเหมาะ) ขึ้นชื่อว่าเป็นยาแก้ซึมเศร้าได้ดีที่สุด กล้วยอุดมไปด้วยเซโรโทนิน ช็อคโกแลต - ฟีนิลเอทิลเอมีน ( ปรับปรุงอารมณ์ , เพิ่มความเข้มข้น) รสชาติและกลิ่นของผลไม้รสเปรี้ยวช่วยเพิ่มพลัง เติมพลัง และช่วยให้มีสมาธิ

4. เป็นเพื่อนที่ดีที่สุดของลูกคุณขจัดความเหงาของหญิงสาว อย่าให้เหตุผลใดๆ แก่เธอในการคิดว่าเธออยู่คนเดียวในโลกนี้ ไม่มีใครต้องการเธอ หรือว่าเธอไม่น่าสนใจ พูดคุยกับลูกของคุณในหัวข้อที่เธอสนใจ เล่าเรื่องราวจากชีวิตของคุณ ไม่ว่าตอนนี้หรือในภายหลังพวกเขาจะมีประโยชน์กับเธออย่างแน่นอน

หากเธอขัดขืน (บางทีคุณอาจไม่ค่อยได้สื่อสารกันมาก่อน) ปิดประตู ประท้วง บอกว่าคุณอยากพูดถึงตัวเอง อย่าปิดบังปัญหาของคุณจากลูกสาวของคุณ แบ่งปันกับเธอ หารือร่วมกัน เด็กควรรู้สึกว่าตนเป็นที่ต้องการและไม่สามารถถูกแทนที่ได้ สอนลูกสาวของคุณให้สื่อสารกับคุณ - ด้วยการฟังคุณ เธอจะเรียนรู้ที่จะแบ่งปันความลับของเธอกับคุณเป็นการตอบแทน และจะได้เห็นคนที่เธอไว้วางใจในตัวคุณ

• จิตบำบัดรายบุคคลหรือกลุ่ม เธอจะช่วยให้หญิงสาวค้นพบว่ามีอะไรผิดปกติเกิดขึ้นในชีวิตของเธอ และเธอจะเปลี่ยนแปลงสถานการณ์ให้ดีขึ้นได้อย่างไร ตัวอย่างเช่น วิธีขจัดปัญหาที่โรงเรียน วิธีสร้างความสัมพันธ์ที่ดีกับเพื่อนฝูง
• รับประทานยาแก้ซึมเศร้า บางครั้งแพทย์จะสั่งยาเพื่อช่วยฟื้นฟูความสมดุลทางจิตใจและอารมณ์

โอลกา วอสโตชนายา
นักจิตวิทยา

เราทุกคนรู้สึกเศร้าเป็นครั้งคราว อย่างไรก็ตาม ตามกฎแล้ว ความโศกเศร้าจะหายไปหลังจากผ่านไปสองสามวันเอง และเราจะมีความสุขกับชีวิตอีกครั้ง น่าเสียดายที่ความรู้สึกเศร้าไม่ได้หายไปอย่างรวดเร็วเสมอไป หากลูกวัยรุ่นของคุณรู้สึกสิ้นหวัง ไร้ค่า ควบคู่ไปกับความโศกเศร้า พวกเขามีแนวโน้มว่าจะเป็นโรคซึมเศร้า โชคดีที่สามารถเอาชนะภาวะซึมเศร้าได้ หลังจากอ่านบทความนี้ คุณจะได้เรียนรู้วิธีรับมือกับภาวะซึมเศร้าในวัยรุ่น

ขั้นตอน

ส่วนที่ 1

ขอความช่วยเหลือ

สอบถามแพทย์ของคุณหากคุณต้องการ การรักษาด้วยยา. ปรึกษากุมารแพทย์หรือแพทย์ของคุณ หากจำเป็น เขาจะแนะนำให้คุณไปพบนักจิตบำบัดเพื่อขอคำปรึกษา บางครั้งใช้ Fluoxetine (Prozac) และ escitalopram (Cipralex) เพื่อรักษาภาวะซึมเศร้าในวัยรุ่น

ส่วนที่ 2

ดูแลสุขภาพจิตของคุณ

1. สื่อสาร.คนที่มีอาการซึมเศร้ามักจะแยกตัวออกจากสังคม พฤติกรรมนี้ทำให้รุนแรงขึ้นของโรค แทนที่จะอยู่บ้าน โดดเรียน หรือแยกตัวจากผู้อื่นด้วยวิธีอื่น อย่าปล่อยให้ตัวเองทำเช่นนี้

   เรียนรู้การคิดเชิงบวก . วิเคราะห์ทัศนคติของคุณต่อตัวคุณเองและชีวิตของคุณ หากคุณสังเกตเห็นว่าคุณมีแนวโน้มที่จะคิดเชิงลบ ให้ลองเปลี่ยนใหม่ ความคิดเชิงลบเชิงบวก. เติมความคิดที่สร้างแรงบันดาลใจและเชิงบวกให้กับจิตใจของคุณ จงอดทน ต้องใช้เวลาในการเปลี่ยนวิธีคิดของคุณ

   • โปรดทราบว่า ความคิดเชิงลบมีส่วนทำให้เกิดภาวะซึมเศร้า หากคุณต้องการที่จะเอาชนะ การคิดเชิงลบคุณจะต้องได้รับความช่วยเหลือจากนักจิตบำบัดที่จะเสนอให้คุณ วิธีที่มีประสิทธิภาพต่อสู้กับความคิดเชิงลบ

2. ตั้งเป้าหมายที่ทำได้ด้วยตัวเอง . ตั้งเป้าหมายที่คุณสามารถบรรลุได้ อย่าตั้งเป้าหมายที่ยากเกินไปจนไม่สามารถบรรลุได้ พยายามอย่างดีที่สุดเพื่อให้บรรลุเป้าหมาย สิ่งนี้จะช่วยให้คุณสร้างความมั่นใจในตนเอง ซึ่งสำคัญมากหากคุณกำลังต่อสู้กับภาวะซึมเศร้า

   จัดทำตารางเวลา . สร้างกำหนดการรายวันและรายสัปดาห์แล้วปฏิบัติตาม จดบันทึกเพื่อเตือนคุณ รวมเหตุการณ์เชิงบวกเป็นส่วนใหญ่ไว้ในตารางของคุณ ถ้าคุณรู้ว่าคุณกำลังเจออะไรอยู่ สถานการณ์ตึงเครียดให้เวลาตัวเองได้ฟื้นตัวอย่างเพียงพอ การมีตารางเวลาจะช่วยให้คุณหลีกเลี่ยงสถานการณ์ที่ทำให้คุณรู้สึกและอารมณ์ด้านลบได้ ลองแบ่งวันของคุณออกเป็นช่วงเวลาสั้นๆ และวิเคราะห์ว่าคุณจัดการเพื่อให้บรรลุตามแผนที่วางไว้หรือไม่ ลองนึกถึงความรู้สึกในช่วงเวลานี้และสิ่งที่มีอิทธิพลต่ออารมณ์ของคุณ

   • ช่วงเช้าตรู่
   • ช่วงสายๆ ยามเช้า
   • ก่อนเวลาอาหารกลางวัน
   • ตอนบ่าย
   • ตอนเย็น

3. ใช้เทคนิคการผ่อนคลายเพื่อรับมือกับความเครียดความเครียดกระตุ้นให้เกิดภาวะซึมเศร้า ดังนั้นควรเรียนรู้ที่จะจัดการกับความเครียด มีหลายวิธีในการจัดการกับความเครียด เช่น ฝึกเจริญสติสัมปชัญญะ การทำสมาธิแบบมีสติช่วยลดความเครียดและความวิตกกังวล นั่นเป็นเหตุผล วิธีนี้ใช้รักษาโรคซึมเศร้า ปรึกษาแพทย์ที่มีประสบการณ์ก่อนที่จะยอมรับการรักษาต่อไปนี้:

ในหลายครอบครัวในยุโรป อเมริกา และที่นี่ในรัสเซีย เมื่อเด็กโตขึ้น เขาจะห่างเหินจากพ่อแม่ บ่อยครั้งลูกชายและลูกสาวยุ่งอยู่กับผลประโยชน์ของตนเอง หน่วยงานหลักที่อายุ 10-12 ปีคือเพื่อน ไม่ใช่ครอบครัวและครู - นี่คือข้อเท็จจริงที่นักจิตวิทยาหลายคนยืนยัน พ่อกับแม่เหนื่อยกับงาน แก้ปัญหาปัจจุบันมากมาย หาเวลาให้ลูกไม่ได้ ระยะห่างและความแปลกแยกเริ่มต้นขึ้น ซึ่งในทางกลับกัน นำไปสู่ความเข้าใจผิดและการระคายเคืองทั้งสองฝ่าย

อาการซึมเศร้าของวัยรุ่นไม่ใช่เพียงความตั้งใจหรือความตั้งใจ ไม่ใช่อารมณ์เสียที่เกิดขึ้นเพียงชั่วขณะ ปรากฏการณ์นี้เป็นโรคที่แท้จริงที่ต้องได้รับการรักษาอย่างทันท่วงทีและเพียงพอ มีลักษณะเป็นภาวะหดหู่ยาวนานและต่อเนื่อง อารมณ์หดหู่. มันทำให้วัยรุ่นสูญเสียความเข้มแข็งและความปรารถนาที่จะเรียนและเล่นกีฬาหรือศิลปะ การเดินและการสื่อสารในคำพูดหนึ่งคือการมีชีวิตอยู่ เป็นสิ่งสำคัญสำหรับผู้ปกครองที่จะรู้ว่าสาเหตุและสัญญาณคืออะไร ผลที่ตามมาที่เป็นไปได้ตลอดจนอาการและการรักษาภาวะนี้ในเด็ก

อันตรายคืออะไร?

เด็กวัยรุ่นไม่ใช่ของขวัญ ทุกคนรู้ดี ส่วนใหญ่เป็นคนปิดและก้าวร้าว ยึดติดกับความรู้สึกของตัวเอง และมีความคิดแปลกๆ เกี่ยวกับระเบียบโลก ซึ่งพวกเขาปกป้องอย่างดื้อรั้น โดยไม่ฟังหรือยอมรับความคิดเห็นของใคร อย่างไรก็ตาม อาการซึมเศร้าในวัยรุ่นเป็นสิ่งที่แตกต่างไปจากเดิมอย่างสิ้นเชิง

ที่ให้ไว้ ความเจ็บป่วยทางจิตสามารถทำลายแก่นแท้ของบุคลิกภาพของคนหนุ่มสาว ทำให้เขาคิดฆ่าตัวตาย และจากพวกเขาไปสู่การปฏิบัติ

ภาพนี้รุนแรงขึ้นจากความเฉยเมย ความเข้าใจผิด หรือแรงกดดันจากผู้ปกครอง คุณต้องเข้าใจว่าเป็นไปไม่ได้ที่จะบรรลุการเชื่อฟังอย่างไม่ต้องสงสัยในวัยนี้และละเลยสัญญาณ รัฐซึมเศร้าคุกคามความหายนะสำหรับทั้งครอบครัว

อาการซึมเศร้าในวัยรุ่น

การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนที่เกิดขึ้นในร่างกายของเด็กชายหรือเด็กหญิงส่งผลกระทบร้ายแรงต่อความเป็นอยู่ทางร่างกายและจิตใจของเขาหรือเธอ ทุกคนที่มีอายุระหว่าง 12 ถึง 17 ปีสามารถหยาบคาย ทุบประตูบ้าน หรือเพิกเฉยต่อผู้ใหญ่ได้ อย่างไรก็ตาม มีปรากฏการณ์หนึ่งที่น่าจะทำให้ผู้ปกครองต้องคิด

สัญญาณของภาวะซึมเศร้าในวัยรุ่น ได้แก่:

• ความเศร้า ความหดหู่ ความสิ้นหวัง เป็นลักษณะสำคัญของอารมณ์
• ความหงุดหงิดและความโกรธ
• น้ำตาไหลบ่อย
• ตัดการสื่อสารกับครอบครัวและเพื่อนฝูง
• คนหนุ่มสาวเลิกงานอดิเรก เลิกสนใจสิ่งใดๆ และละเลยการเรียน
• ความอยากอาหารไม่ดี, รบกวนการนอนหลับ;
• ความวิตกกังวลอย่างต่อเนื่อง
• ความรู้สึกผิดอย่างต่อเนื่อง
• รู้สึกเหมือนเป็นคนไร้ค่า
• ความปรารถนาที่จะเหงาแม้ในหมู่คนที่เคยเป็นชีวิตของงานเลี้ยง;
• สูญเสียแรงจูงใจในบางสิ่งบางอย่าง
• ความเหนื่อยล้า, ความง่วง, ไม่แยแส, ความเหนื่อยล้า;
• ปวดศีรษะ, ท้อง, หลังเช่นดีสโทเนียพืชและหลอดเลือด;
• ปัญหาเรื่องสมาธิ
• ความคิดเกี่ยวกับความเป็นไปได้ที่จะจบชีวิตของคุณเอง

บางครั้งเด็กซ่อนอาการของตนเองจากครอบครัว และเป็นเรื่องยากสำหรับผู้ปกครองที่จะรับรู้สัญญาณของภาวะซึมเศร้าในวัยรุ่น อย่างไรก็ตาม มีปรากฏการณ์ทางอ้อมหลายประการที่จะช่วยให้พ่อและแม่ส่งเสียงปลุกได้ทันเวลาและตัดสินใจได้ถูกต้อง

• ลูกจะหนีออกจากบ้าน บางครั้งก็เป็นเพียงการพูดถึงการหลบหนี แต่ไม่ว่าในกรณีใดผู้ใหญ่ต้องเข้าใจว่าคำพูดหรือการกระทำดังกล่าวไม่ใช่การยั่วยุและไม่ได้ตั้งใจ แต่เป็นเสียงร้องขอความช่วยเหลือและความปรารถนาอย่างแรงกล้าที่จะดึงดูดความสนใจ
• ปัญหาเกี่ยวกับผลการเรียน พวกเขายังสามารถปรากฏเป็นนักเรียนที่ยอดเยี่ยมได้ ก่อนที่จะดุลูกชายหรือลูกสาวของคุณเรื่องความเกียจคร้าน ตรวจสอบให้แน่ใจว่านี่ไม่ใช่การสูญเสียสมาธิ ความวิตกกังวลไม่ใช่ปัญหากับครูหรือเพื่อนๆ ที่บังคับให้เยาวชนโดดเรียนและเพิกเฉยต่องานที่ได้รับมอบหมาย รวมถึงความหลงลืมและการขาดความรับผิดชอบซึ่งเกิดขึ้นเนื่องจากไม่มีสมาธิ
• ปัญหาเครื่องดื่มแอลกอฮอล์หรือยาเสพติดเป็นทางเลือกในการหลีกหนีจากความเป็นจริงที่โหดร้ายและความปรารถนาที่จะลืมความเศร้าโศกของคุณ ปรากฏการณ์นี้ต้องได้รับการแทรกแซงจากผู้เชี่ยวชาญ การรักษาอย่างมืออาชีพและที่สำคัญที่สุดคือสนับสนุนไม่ใช่วิจารณ์เพื่อหาทางออก
• ความแตกต่าง มันจะทวีความรุนแรงมากขึ้นในช่วงวัยรุ่นและในภาวะซึมเศร้าก็สามารถไปถึงได้เช่นการปฏิเสธที่จะออกจากบ้าน
• การกระทำที่ประมาท เมื่ออะดรีนาลีนหลั่งออกมา วัยรุ่นอาจต้องการปิดกั้นความเศร้าโศกโดยไม่รู้ตัว การทดลองที่คุกคามถึงชีวิต การเดินบนหลังคาหรือสถานที่ก่อสร้าง การขับรถแบบสุดขั้ว และการมีส่วนร่วมในอาชญากรรม ยังบ่งชี้ว่ากำลังเกิดภาวะซึมเศร้าในวัยรุ่นอีกด้วย
• การติดอินเทอร์เน็ต. ยืนยันตัวตนใน. ในเครือข่ายโซเชียลเด็กพยายามด้วยวิธีนี้เพื่อหลบหนีจากความเป็นจริงเพื่อลืมสิ่งที่เกิดขึ้นกับเขาจริงๆ เขาสามารถล้ำเส้น เปิดโปงการกระทำที่โง่เขลาหรือเป็นอันตราย ข้อความที่ไม่ชัดเจน และรูปถ่ายที่ชัดเจนให้ทุกคนเห็น จิตเวชศาสตร์หมายถึง ปรากฏการณ์นี้ไปสู่การเสพติดรูปแบบที่ไม่ใช่สารเคมีที่ต้องได้รับการบำบัดอย่างจริงจัง
• ความก้าวร้าวและความรุนแรง มักมีลักษณะเฉพาะของผู้ที่ถูกทุบตีหรือเยาะเย้ย พูดถึงความทำอะไรไม่ถูกของคนหนุ่มสาวหรือการไม่สามารถแก้ไขปัญหาของตัวเองได้

ใครบ้างที่เป็นโรคซึมเศร้าได้?

แน่นอนว่าผู้ที่มีความเสี่ยงคือเด็กที่ได้ขึ้นทะเบียนกับจิตแพทย์และมีความผิดปกติทางจิตมาตั้งแต่เด็ก พายุฮอร์โมนในวัยรุ่นจะส่งผลต่อพวกเขาค่อนข้างรุนแรง

ผู้ที่ประพฤติตนต่อต้านสังคมและละเลยการศึกษาอาจตกอยู่ภายใต้การวินิจฉัยว่าเป็น "ภาวะซึมเศร้าในวัยรุ่น" คนเหล่านี้มาจากครอบครัวที่ไม่สมบูรณ์ สถานเลี้ยงเด็กกำพร้า และผู้ที่ลงทะเบียนกับตำรวจ

อย่างไรก็ตาม กลุ่มที่น่าตกใจที่สุดคือกลุ่มคนที่อ่อนไหว มีความเห็นอกเห็นใจ และไม่มั่นคงมาตั้งแต่เด็ก ความจริงก็คือพวกเขาสามารถประสบความสำเร็จและร่าเริง เข้าสังคมได้ และมองโลกในแง่ดีได้จนถึงช่วงวัยหนึ่ง แต่ถึงเวลาที่ความตระหนักรู้ส่วนบุคคลเกิดขึ้น คนหนุ่มสาวเข้าใจว่าคนทั้งโลกจะไม่รักเขาอย่างไม่มีเงื่อนไข และมองเห็นข้อบกพร่องของตนเอง - จริงหรือในจินตนาการ ในขณะนี้อาจเริ่มปรากฏให้เห็น อาการซึมเศร้าซึ่งเป็นสิ่งสำคัญที่พ่อแม่จะได้เห็นทันเวลา



พ่อแม่ควรประพฤติตนอย่างไร?

น่าเสียดายที่การป้องกันภาวะซึมเศร้าในวัยรุ่นไม่ถือว่ามีความสำคัญในหลายครอบครัว พ่อแม่คิดว่าพวกเขามีสิทธิ์ที่จะควบคุมชีวิตของผู้ใหญ่โดยคำนึงถึงเรื่องและปัญหาของตนเองและไม่เจาะลึกเข้าไปในโลกของเขา

ดังนั้นเมื่อมีสัญญาณปรากฏขึ้น สภาพที่เป็นอันตรายพ่อและแม่มักจะหลงทางหรือ “ขันสกรูให้แน่น”

คุณต้องเข้าใจว่าเป็นไปไม่ได้ที่จะได้รับความไว้วางใจและการเปิดกว้างโดยใช้วิธีการเหล่านี้ วัยรุ่นจะถอนตัวเข้าสู่ตัวเองอย่างเข้มแข็งยิ่งขึ้นหรือเข้าสู่ความขัดแย้งอย่างเปิดเผยกับพ่อแม่ของเขา

สิ่งเหล่านี้คือการกระทำที่สำคัญที่ต้องทำเพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ดีของสถานการณ์

• พูดคุยกับลูกของคุณ ควรทำอย่างระมัดระวังและรอบคอบ และหลีกเลี่ยงการบรรยายและคำถามที่ไม่จำเป็น ทั้งหมดนี้จะแยกวัยรุ่นออกจากกัน ทำให้เขาเข้มแข็งขึ้นในแนวคิดที่ว่าไม่มีใครเข้าใจประสบการณ์ของเขา เชื่อมโยงการปฏิบัติได้มีประโยชน์มาก" การฟังอย่างกระตือรือร้น": ผู้ปกครองไม่ถามคำถามเลย แต่พูดถึงปัญหาและประสบการณ์ของลูกชายหรือลูกสาวในลักษณะที่ยืนยัน สิ่งที่สำคัญที่สุดที่ไม่ควรลืมคือคำแนะนำไม่เพียงแต่ไม่มีประโยชน์ แต่ยังเป็นอันตรายอีกด้วย โรคซึมเศร้าเป็นโรค เราไม่ดุด่าคนที่เป็นไข้หวัดและนอนเป็นไข้
• ให้ลูกของคุณรู้ว่าคุณรักเขาในสิ่งที่เขาเป็นและคุณจะอยู่ที่นั่นตลอดไป หลักการนี้เรียกว่า “การยอมรับอย่างไม่มีเงื่อนไข” การใช้ทำให้คนหนุ่มสาวรู้ว่าพ่อแม่เห็นคุณค่าในตัวเขาในแบบที่เขาเป็น ไม่ใช่อย่างที่พวกเขาจินตนาการว่าเขาจะเป็น
• หากวัยรุ่นสนใจวัฒนธรรมย่อยนี้หรือวัฒนธรรมย่อยนั้น อย่าตัดสินตัวเลือกของเขา ไม่ว่ามันจะดูโง่แค่ไหนก็ตาม โปรดจำไว้ว่าเมื่ออายุยี่สิบปีมีคนเพียงไม่กี่คนที่ยังคงอยู่ในกรอบของเทรนด์ดังกล่าวและในขณะนี้สำหรับลูกของคุณดนตรีเสื้อผ้าภาพยนตร์ก็ดูจริงจัง พยายามคุยกับเขาเกี่ยวกับสิ่งที่ดึงดูดเขาให้ติดอันดับผู้ติดตาม เช่น ฮาร์ดร็อก ถามเกี่ยวกับฟีเจอร์ต่างๆ ค้นหาสิ่งที่ดูสวยงาม/น่าสนใจสำหรับคุณ ในขณะเดียวกัน สิ่งสำคัญคือต้องไม่เป็นคนหน้าซื่อใจคดหรือแสดงความกระตือรือร้นแบบจอมปลอม: จงซื่อสัตย์กับลูกของคุณ
• อย่าลดคุณค่าของประสบการณ์ของลูกชายหรือลูกสาวของคุณ ไม่ว่าพวกเขาจะดูโง่เขลาแค่ไหนก็ตาม ทัศนคติที่จริงจังและการเคารพความรู้สึกของเด็กจะส่งผลต่อการสื่อสารของคุณและระดับความไว้วางใจในกระบวนการสื่อสาร ตัวอย่างเช่น หากในขณะนี้ การเยาะเย้ยเพื่อนร่วมชั้นของคุณดูโง่สำหรับคุณ พยายามจดจำตัวเองในวัยใกล้เคียงกันและดูว่าสถานการณ์ดังกล่าวเจ็บปวดเพียงใด

จะทำอย่างไร?

ไม่ว่าสาเหตุของภาวะซึมเศร้าในวัยรุ่นจะเกิดจากสาเหตุใดก็ตาม สิ่งสำคัญคือพ่อแม่ต้องตระหนักว่านี่คือโรคและจำเป็นต้องได้รับการรักษา ความไม่แยแสเป็นเวลานานและก้าวหน้าการปฏิเสธที่จะกินเป็นเวลาหลายวันน้ำตาอย่างต่อเนื่องและยิ่งกว่านั้นร่องรอยของบาดแผลที่มือหรือความรุนแรงอื่น ๆ จำเป็นต้องติดต่อกับผู้เชี่ยวชาญทันที เด็กอาจแสดงออกถึงความปรารถนาที่จะฆ่าตัวตายในความคิดสร้างสรรค์หรือคำพูด ไม่มีประโยชน์ที่จะตะโกนและสบถใส่เขา มันมีแต่จะทำให้สถานการณ์แย่ลงเท่านั้น



การรักษาทำอย่างไร?

ผู้เชี่ยวชาญทำสิ่งต่อไปนี้:

• วินิจฉัยปัญหาการใช้งาน การทดสอบพิเศษการสนทนา การวิเคราะห์ และการศึกษาเกี่ยวกับโรคประสาทเกิดขึ้น
• กำหนดยา: ยาแก้ไข, ยาฮอร์โมน, วิตามินและยาแก้ซึมเศร้าจะต้องรับประทานตามที่แพทย์สั่งเท่านั้น
• เสนอการบำบัดทางจิต - แบบกลุ่มหรือรายบุคคล

ผลลัพธ์ที่ดีจากภาวะซึมเศร้าในวัยรุ่นเป็นไปได้หากระบุได้ทันเวลาและดูแลโดยผู้เชี่ยวชาญ แต่เงื่อนไขที่สำคัญที่สุดสำหรับการฟื้นตัวคือความเข้าใจและการสนับสนุนอย่างไม่มีเงื่อนไขจากคนที่รัก เราหวังว่าตอนนี้หากจำเป็น คุณจะสามารถระบุสาเหตุของภาวะซึมเศร้าในวัยรุ่นและช่วยให้พวกเขาออกจากสภาวะนี้ได้อย่างรวดเร็ว