GettyImages

1. Charchoq

Haddan tashqari charchoq depressiyaning umumiy alomatidir. Siz doimo charchaganingizni his qilasiz va hatto eng kichik narsalar ham sizni charchatib qo'yishini sezasiz. Bu bo'shliq holati tufayli yuzaga keladi, bu esa o'z navbatida tushunarsiz qayg'u, umidsizlik yoki umidsizlik hissi tufayli yuzaga keladi. Siz tashqaridan jasur bo'lmasligingiz va his-tuyg'ularingizni ichingizda yashirmasligingiz kerak - bu faqat surunkali charchoqni kuchaytirishi mumkin.

2. Uyquning buzilishi

Ko'pincha bu alomat surunkali charchoq bilan birga keladi. Siz uxlab qolishda qiynalayotganingizni, har doim etarlicha uxlamasligingizni yoki umuman uxlamasligingizni seza boshlaysiz. Ehtimol, siz ertalab erta uyg'onasiz aniq sabab. Yomon tush boshingizda doimo aylanib yuradigan va sizni ta'qib qiladigan tashvishli fikrlar, shuningdek, siz bo'shash va uxlay olmaysiz degan tuyg'u sabab bo'lishi mumkin.

3. Hamma narsa qo'ldan tushadi

Biz odatda o'zimizni tashvishga soladigan masalalarga e'tibor qaratamiz va hamma narsaga ehtiyotkorlik bilan yondashamiz. Ammo depressiyadan aziyat chekadigan odamlar boshqacha yo'l tutishadi. Ularga hayot bir qator muvaffaqiyatsizliklar va xatolardan iborat bo'lib tuyuladi, hamma narsa ularning qo'lidan tushadi. Shifokorlar sababni berishadi: depressiya natijasida qat'iyatsizlik va konsentratsiyaning etishmasligi.

4. Ovqatlanishning buzilishi

Depressiya o'zini ko'ngilni ko'tarish uchun ortiqcha ovqatlanish yoki shunchaki mazali taom iste'mol qilish istagini keltirib chiqaradi. Ammo shifokorlar dietani cheklash ortiqcha vaznga olib kelishi haqida ogohlantirmoqda. A ortiqcha vazn faqat vaziyatni yomonlashtiradi, sabab bo'ladi o'ziga past baho berish va o'ziga shubha. Yoki, aksincha, depressiya tufayli siz ongsiz ravishda kamroq ovqatlanasiz va sezilarli vazn yo'qotasiz. Shuning uchun, buzilish davrida tanangizni berish uchun to'g'ri va me'yorida ovqatlanish juda muhimdir zarur to'lov energiya.

5. Libidoning pasayishi

Agar depressiya boshlanganidan beri jinsiy aloqangiz deyarli yo'qolgan bo'lsa, bu sizning ishonchingiz va o'zingizni hurmat qilishingiz bilan bog'liq. O'z-o'zini hurmat qilish - bu o'zingizni qanday ko'rishingiz, kamchiliklaringiz va kuchli tomonlaringiz. Ehtimol, siz o'zingizni noqulay his qila boshladingiz va tanangizdan uyalasiz.

6. Psixomotor retardatsiya

Agar siz sekinlashsangiz, bu psixomotor rivojlanishning kechikishining belgisi, depressiyaning umumiy alomatidir. Ushbu alomat nutqqa ham ta'sir qilishi mumkin, bu ham sekinlashadi.

7. Og'riq

Depressiyadan aziyat chekadigan ko'p odamlar hech qanday sababsiz og'riqni boshdan kechirishadi.

8. Xavotir va hayajon

Sekinlikka diametrik ravishda qarama-qarshi bo'lgan alomat - bu tuyg'u doimiy tashvish. Ushbu alomatga ega bo'lgan odamlar doimo o'zlarini noqulay his qilishadi va har bir kichik narsadan tashvishlanadilar.

9. Ovqat hazm qilish muammolari

Shishish - bu depressiyaning umumiy natijasidir. Bundan tashqari, siz sababsiz ko'ngil aynish, diareya yoki ich qotishidan azob chekishingiz mumkin. Ushbu alomatlar ruhiy tushkunlik yoki tashvish davrida paydo bo'ladigan miya va ichak o'rtasidagi bog'liqlikdan kelib chiqadi deb taxmin qilinadi.

Agar siz ushbu alomatlardan ba'zilarini sezsangiz, shifokoringizga tashrif buyurishni kechiktirmang.

Sizga quyidagi sensatsiyalar tanishmi?

• Siz doimo charchagan his qilasizmi?
• Sizda uyqusizlik bormi?
• Siz hayotga qiziqishni yo'qotdingizmi?
• Siz doimo xafa bo'lasizmi?

Bu tipik savollar, javoblar bemorda depressiya mavjudligini aniqlaydi. Shu bilan birga, odam xuddi go'dakdek uxlaydi, ishda a'lo darajada ishlaydi, marafonda yuguradi, lekin kechqurun u belidagi og'riqni engadi. Va bu og'riq hech qachon yo'qolmaydi. Bu depressiya belgisi bo'lishi mumkinmi?

Ha, ehtimol. Kayfiyat buzilishi migren, shishiradi, bel og'rig'i va qo'shma og'riqlar kabi kutilmagan alomatlarda o'zini namoyon qilishi mumkin.

Bundan tashqari, bu noxush tuyg'ular yo'qolmaydi va agar depressiya davolanmasa, yomonlashishi mumkin. Depressiyaning og'ir alomatlari bo'lgan odamlar yurak xuruji, yurak kasalligi, nafas olish yo'llari, Va turli sharoitlar asab tizimi.

O'chokli

Migren bilan og'rigan odamlarning 40% dan ortig'i depressiya bilan birga keladi. Bosh og'rig'i va turli xil komorbid ruhiy va jismoniy kasalliklar (insultdan tashvishlanish buzilishigacha) o'rtasida bog'liqlik mavjud. Bundan tashqari, migren bilan og'rigan ko'plab bemorlar kayfiyatni buzadilar (dan chuqur depressiya vahima hujumlari uchun).

Qo'shma og'riq

Fibromiyalgiya bilan og'rigan odamlar, kasalliksiz odamlarga qaraganda depressiyani boshdan kechirish ehtimoli ko'proq. Surunkali bo'g'imlar og'rig'i bilan og'rigan odamga qiyin bo'lishi aniq - zinapoyaga ko'tarilish, egilish va hokazolarda doimiy og'riqlar kam odamni xursand qiladi. Biroq, yallig'lanish yoki artikulyar xaftaga zarar etkazish ruhiy tushkunlik alomati bo'lishi mumkin, shuningdek, kayfiyat o'zgarishiga olib keladi.

Ovqat hazm qilish muammolari

Bizning ichaklarimiz asab tizimi juda murakkab. U 500 million neyrondan iborat. Neyrologlar ko'pincha ichakni ikkinchi miya deb atashadi. Aslida, nerv hujayralari ichaklarda 80-90% serotonin ishlab chiqariladi. Bu miyadagidan ko'p marta ko'p. Agar siz tez-tez oshqozon va ovqat hazm qilish muammolari bilan kurashsangiz, tashvish va depressiyaning ba'zi alomatlarini ichaklaringizdagi muhim organizmlarni oziqlantirish orqali yo'q qilish mumkinligini bilib hayron bo'lishingiz mumkin - to'g'ri tanlov probiyotikada bakteriyalar bor va siz baxtlisiz. Bundan tashqari, siz depressiyada ifodalangan miyaning "yallig'lanishini" rag'batlantiradigan ovqatlardan ehtiyot bo'lishingiz kerak - bular kleykovina va shakar. Shakarga ayniqsa sezgir bo'lish g'azab va depressiyaga olib kelishi mumkin.

Ko'krak og'rig'i

Koroner yurak kasalligi bo'lgan odamlar depressiyani rivojlanish xavfi ostida, xuddi depressiya bilan og'rigan odamlarda koroner kasallik yuraklar. Depressiya va tashvish yurak tezligiga ta'sir qiladi, qon bosimini oshiradi va insulin, xolesterin va stress gormoni darajasini oshiradi. Ko'krak og'rig'i va tez yurak urishi depressiyaning birinchi alomatlari bo'lishi mumkin.

Orqa og'rig'i

bilan odamlar anksiyete buzilishlari ham tez-tez azoblanadi og'riqli og'riq orqada. Ular egilib qolishadi. Biror kishi doimo chayqalganda, umurtqa pog'onasida og'riq, qattiqlik yoki o'tkir og'riq bo'ynida, yuqori yoki pastki orqa qismida. Aynan shu joylar eng ko'p katta qism Kuchlanishi. Kunning barcha stresslari orqa, bo'yin va elkalarda to'planadi. Muntazam massaj va yoğurma engillashtirishga yordam beradi mushaklarning kuchlanishi va jiddiy asabiy ortiqcha yuklanishning oldini olish.

Shifokorlar orasida "qiyin" bemorlar, ya'ni tashxis qo'yish uchun ko'p mehnat talab qiladigan bemorlar degan tushuncha mavjud. Ulardan ba'zilari yurak, oshqozon, tishlarda og'riqni boshdan kechirishadi, boshqalari bosh og'rig'i uchun barcha vositalarni sinab ko'rishgan, ammo u saqlanib qolmoqda, boshqalari uyqusizlik yoki nafas qisilishidan aziyat chekmoqda, boshqalari esa buni engib o'tishadi. teri toshmasi, boshqa bemorlar zo'rg'a harakat qila oladi - letargiya va zaiflik aralashadi.

To'liq zamonaviy imtihonlar to'liq farovonlikni ro'yxatdan o'tkazing yoki bunday kichik og'ishlarni aniqlang, hatto ularni ommaviy shikoyatlar manbai deb ham o'ylamaysiz. Oxir-oqibat, tashxis qo'yiladi, ammo muammo shundaki, davolanish, hatto operatsiyalar ham yordam bermaydi. Og'riq qoladi, noxush tuyg'ularni engadi. Muntazam tekshiruvlar va muolajalardan so'ng, bunday bemorlar "tushunarsiz" toifasiga "o'tkaziladi", keyin ular psixiatrga yuboriladi. Yoki bunday kechikish, psixiatrlarning "nonsiz" o'tirishi bilan bog'liq bo'lishi mumkin, chunki ularning barchasi sog'lommi?

Darhaqiqat, sanoati rivojlangan mamlakatlarda har to'rt kishidan biri asab kasalliklaridan aziyat chekadi. Faqat asabiy stress tufayli yuzaga kelgan vaqtinchalik nogironlik tufayli Qo'shma Shtatlar har yili 20 milliard dollar yo'qotadi va barcha ishlab chiqarishdagi baxtsiz hodisalarning 80 foizi shu sababli sodir bo'ladi.

Asab stressi — umumiy sabab ruhiy kasalliklar: dan engil depressiya surunkali ruhiy kasallikka. Yurak-qon tomir kasalliklari, kollagenozlar, oshqozon-ichak kasalliklari, saraton va miya tomirlarining shikastlanishi qandaydir tarzda depressiya bilan bog'liq. Aynan shu narsa haqida gaplashamiz.

Bir kishi yashadi, ishladi va nafaqat qoniqish, quvonch, zavqni boshdan kechirdi, balki bu his-tuyg'ularning barchasini boshqalarga olib keldi. Depressiya boshlanishi bilan hamma narsa zerikarli bo'lib, dunyo bilan aloqa buziladi. Bir xil darajada ushlab turish uchun odam zahiralarni ishga tushiradi va oxirida ular ham taslim bo'lishadi. Depressiya sizni boshqalar bilan munosabatlarni yangicha, ammo og'riqli asosda qurishga majbur qiladi va dunyo va uning aholisi inson tomonidan boshqacha qabul qilinadi.

O'z navbatida, atrof-muhit neytral bo'lib qolmaydi, u o'zgargan odamga turli xil his-tuyg'ular bilan munosabatda bo'ladi: achinish va hamdardlikdan g'azab va g'azabga qadar, ba'zan esa dushmanlik: bemor harakat qiladigan mikro muhit uni sog'lom odam sifatida qabul qilishda davom etadi. shaxs va, tabiiyki, unga bir xil talablarni taqdim etadi. Bemor uchun bu epizod emas, balki reaktsiyaning og'riqli stereotipi, chunki u qobiqda mavjud bo'lib, dunyoni kulrang, ba'zan qorong'u oynadan ohangda ko'radi, atrof-muhitni noto'g'ri tushunadi va baholaydi. Muloqot haqiqatining o'zi uning uchun chidab bo'lmas yukdir. Va bu ko'p oylar davomida doimiy fon bo'ldi.

Ba'zilar uchun depressiya halokatli bo'ladi. Bu, ehtimol, hayot qadrsizlanadigan va uni tark etish istagi bo'lgan yagona kasallikdir. Bundan tashqari, bunday fikr qutqaruvchi ne'mat, yagona chiqish yo'li sifatida qabul qilinadi.

Klassik depressiya bilan tavsiflanadi depressiya yoki melankolik kayfiyat, aqliy faoliyatning pasayishi, bilan birgalikda harakat buzilishlari va ba'zi somatik kasalliklar. Har bir inson, ehtimol, depressiya holatini boshdan kechirgan - va bir necha marta. sog'lom odam. Bu normal reaktsiya xizmatdagi noxushlikka, noloyiq haqoratga, qattiq qayg'uga.

Patologik depressiya, depressiya kasallik sifatida o'zining uzoq davom etishi va haddan tashqari intensivligi yoki ob'ektiv ahamiyatga ega bo'lgan shikast yo'qligi bilan ajralib turadi. stressli vaziyat inson hayotining bevosita oldingi davrida (depressiya).

Bu erda biz o'zini namoyon qilmaydigan sharoitlar haqida alohida gaplashamiz klassik shakl, biz turli xil niqoblar haqida gapiramiz yashirin depressiya.

Har qanday kasallik butun organizmning azoblanishidir: uning jismoniy va ruhiy sohalari. Da ruhiy kasallik U yoki bu darajada tanadagi (jismoniy) buzilishlar ham kuzatiladi. Somatik kasalliklar bilan har doim psixikada og'ish mavjud.

Yashirin depressiya holatlarida turli xil tana ko'rinishlari birinchi o'ringa chiqadi. Depressiv kasalliklarning o'zi o'chirilmagan va ifoda etilmagan holda, sahna ortida chekinayotganga o'xshaydi: shikoyatlarning somatik pardasi depressiyani yashiradi.

Depressiv buzilishlarning zo'ravonlik darajasi (eng xilma-xil qoplamali jabhaga qaramasdan) ko'pincha sayoz, ammo hali ham o'z chegaralariga ega.

Esda tutingki, haqiqiy depressiya tushkunlik, melankolik kayfiyat, aqliy va harakatchanlik, somatik ohangning o'zgarishi bilan tavsiflanadi. Agar depressiv buzilishlar aniq ifodalanmagan bo'lsa yoki vosita va aqliy assotsiativ inhibisyon bo'lmasa, biz to'liq bo'lmagan (kamaytirilgan) depressiya haqida gapiramiz.

Depressiya ko'rinishlarining og'irlik markazi jismoniy sohaga o'tishi bilan, somatik alomatlar (jismoniy og'riq, noqulaylik) birinchi o'ringa chiqqanda va ruhiy komponent (kayfiyat) fonga o'tib ketganda, biz niqoblangan depressiya haqida gapiramiz.

Va nihoyat, somatik kasalliklar butunni to'ldiradi klinik rasm. Jismoniy tovushlar shunchalik yorqin, kuchli va ishonchliki, ruhiy (depressiv) aniqlanmaydi va bemor tomonidan tan olinmaydi. Shuning uchun bemorlar faqat somatik ko'rinishlar haqida gapirishadi, og'riq va noqulaylikdan shikoyat qiladilar va pasaygan, tushkun kayfiyatni sezmaydilar. Bunday holda, biz depressiv ekvivalentlar bilan shug'ullanamiz.

Turadi va toza amaliy savol: o'tkazish qonuniymi an'anaviy usullar Depressiyani niqoblangan yoki depressiv ekvivalentlar bilan davolash? Ushbu usullarga ko'ra, terapiya aqliy komponentni tezda yo'q qilish uchun ortib borayotgan dozalar bilan "zarba" bo'lishi kerak. Ammo bizning holatlarimizda u somatik bilan almashtiriladi. Shu sababli, ushbu shartlarni davolashda biz maksimal dozalardan voz kechdik va minimal dozalarga o'tdik. Amaliyot ushbu qarorning to'g'riligini tasdiqladi.

Bunday turli xil maskalar

Biz bir nechta nomlarni olgan holat haqida batafsilroq gaplashmoqchimiz: "yashirin" depressiya, "depressiyasiz tushkunlik", "lichinkali", "somatik", "tabassum", "tuman", qisqasi, barcha holatlarda. Bu erda kasallikning ruhiy ko'rinishlari o'chiriladi, deyarli sezilmaydi, lekin jismoniy, tanadagilar ustun bo'lib, haqiqiy kasallikni yashiradi, somatik shifokor va bemorning tafakkurini noto'g'ri yo'lga yo'naltiradi. Natijada, kasallikning haqiqiy ildiz sababi - depressiv buzilishlar sezilmaydi.

Kasallik niqoblangan deb ham ataladi - u yuzini yashiradi, birovning kiyimida kiyinadi.

Og'irlik hissi, yonish hissi, ko'krak qafasidagi bosim, ich qotishi yoki diareya, shakllanish katta miqdor ichakdagi gazlar (meteorizm), bosh aylanishi, nafas olayotganda siqilish va siqilish hissi, soch to'kilishi, tomoqdagi shish hissi - bu niqoblangan depressiya bilan og'rigan bemorlarning shikoyatlarining to'liq ro'yxati emas.

Og'riq - juda tipik simptom, ular odatda chuqur tashvish va keskinlik bilan birga keladi. Ular tananing har qanday qismida lokalizatsiya qilinishi mumkin, odatda tongdan oldingi soatlarda kuchayadi va mumkin bo'lgan migratsiya va noaniqlik bilan tavsiflanadi. Bemorlar bu og'riqlarni tasvirlashda qiynaladilar, hislarni etkazish uchun so'zlarni topishda qiynaladilar, ularning og'riqli, chuqur tabiatini ta'kidlaydilar, lekin ularni oddiy jismoniy og'riq hissiyotlaridan aniq ajratadilar. Bemorlar shikoyat qiladilar: "bo'g'ilish", "bosish", "portlash", "gurgling", "pulsatsiya qilish". Og'riq uzoq davom etadigan, zerikarli, bir necha soatdan bir necha kun yoki oygacha davom etadi. Kamdan-kam hollarda ular o'tkir, teshuvchi, kesuvchi tabiatga ega - "avtosh kabi pichoqlar", "yelka pichog'i ostidagi qoziq", "ko'krakdagi pichoq kabi".

Ko'pincha depressiya niqobi ma'lum bir joy bilan bog'liq bo'lgan sezgilarning ma'lum bir "to'plami" ga aylanadi. Keyin ikkalasi haqida gapirishimiz kerak qorin bo'shlig'i sindromi("shishishi", oshqozonning "vibratsiyasi", ichakning "shishishi", ich qotishi yoki diareya) yoki agripnik sindrom haqida (uxlay olmaslik, ko'pincha - tong otguncha uyg'onish). Artralgik sindrom bilan bemorlar bo'g'imlarda, umurtqa pog'onasida tushunarsiz og'riqli og'riqlarni boshdan kechiradilar va ularning tanasida yurish va umuman har qanday harakatga xalaqit beradigan begona narsa borligini his qiladilar. Yurak sohasidagi og'riqli hislar - siqish, og'riq, chimchilash og'rig'i yurak niqobini ko'rsatadi.

Tananing umumiy reaktivligidagi o'zgarishlar fonida psixologik va hissiy stressning kuchayishi ruhiy kasalliklarning jismoniy buzilishlar bilan tobora ko'proq maskalanishiga olib keladi. Somatik tovushni qanday baholash mumkin (og'riq, noqulaylik)? Bu faqat kasallikning namoyon bo'lishi sifatidami? Nima uchun klassik depressiyada tana komponentining bunday vakili yo'q? Ehtimol, tanaga kerak emasligi sababli, ruhiy kasalliklardan xabardorlik bormi? U yo'qolganda, tana qo'ng'iroqni chala boshlaydi va kuchning "yuqori qavatlarida" - miyada muammolar haqida xabar beradi, bu uning korteksining chetidan og'riq va yoqimsiz hislar bilan signal beradi. Ko'rinib turibdiki, bunda biologik maqsadga muvofiqlik bor.

Maxsus e'tibor Men o'quvchini glossalgik deb atash mumkin bo'lgan depressiya niqobiga qaratmoqchiman. Glossalgiya - til va og'iz shilliq qavatining kasalliklari; ularning asosiy belgilari yonish, karıncalanma, xomlik, qichishish, uyqusizlik, ko'pincha tilda og'riq bilan birlashtiriladi.

Bunday sharoitda bemor ham, shifokor ham jiddiy qiyinchiliklarga duch keladi. Depressiv kasalliklar (depressiya, depressiya, tashvish) tish kasalliklari bilan kechadigan kasalliklarga shunchalik o'xshashki, ular, albatta, ikkinchi darajali deb hisoblanadi.

Bemorning ta'kidlashicha, tishlari og'riyapti. U ularni olib tashlashni talab qiladi! Va ko'pincha, bemorlarning talabiga binoan, nafaqat bitta yoki ikkita tish, balki har bir tish olib tashlanadi. Bu depressiyaning niqobi!

Aytgancha, bu bemorlar, shuningdek, quruq og'iz, karıncalanma, chimchilash, emaklash va "tilda sochlar" hissi haqida shikoyat qiladilar.

Yashirin depressiyaning keng tarqalgan variantlaridan biri jinsiy disfunktsiyadir. Ular nafaqat eng doimiy, balki, ehtimol, eng ko'p dastlabki belgilar depressiyaning boshlanishi. Borgan sari depressiya belgilari Jinsiy sohadagi o'zgarishlar ham og'irlashadi: jinsiy aloqaning davomiyligi o'zgaradi, xohish kamayadi, orgazm xiralashadi.

Bemorlar jinsiy funktsiyalarning pasayishini sezmay, jinsiy munosabatlarning bir xil stereotipini saqlab qolishga intilishadi, aslida ular o'zlariga ko'proq talablar qo'yadilar va bu mavjud buzilishlarni yanada kuchaytiradi va psixikani yanada qattiqroq shikastlaydi.

Yashirin depressiya niqobi sifatida bosh og'rig'i sefalgik sindromning namoyon bo'lishida ustunlik qiladi. Bemorlar uning doimiy, og'riqli tabiatini ta'kidlaydilar, yonish, kengayish, og'irlik va siqilishdan shikoyat qiladilar. Bosh og'rig'ining aniq joyini aniqlash ba'zan qiyin.

Bosh og'rig'i bilan birga bemorlarda ko'pincha bosh aylanishi, tananing muvozanati va yurishning beqarorligi kuzatiladi. "Yer oyog'ingiz ostida qulab tushadi", "u har doim yon tomonga tortadi", "ko'zlaringiz oldida qorong'ulik".

Muayyan kasallik doirasiga to'g'ri kelmaydigan somatik shikoyatlarning ko'pligi, organik o'zgarishlarning yo'qligi yoki o'tmasligi, samarasizligi somatik davolash- bularning barchasi yashirin depressiyadan shubha qilish uchun etarli.

Yoshlarning o'z muammolari bor

Kattalardagi depressiv sindrom ko'proq yoki kamroq to'liq o'rganilgan bo'lsa-da, bolalarda bunday tadqiqotlar endigina boshlanmoqda. Depressiya qaysi yoshda paydo bo'lishi haqida hali ham konsensus yo'q. Ba'zi mualliflar bunga ishonishadi depressiv fazalar hatto 10 yoshgacha bo'lgan bolalarda ham uchraydi. Boshqa tadqiqotchilar bunga shubha qilishadi. Biroq, barcha mutaxassislar bolalardagi depressiyani tan olish qiyin ekanligiga qo'shiladilar.

Uyquning buzilishi, ko'z yoshlari xurujlari, qo'zg'alish, Bosh og'rig'i, maktabgacha yoshdagi bolalarda tiklar depressiv kelib chiqishi bo'lishi mumkin.

Bolalarda maktab yoshi yashirin tushkunlik ba'zan itoatsizlik, dangasalik shaklida bo'ladi, maktab o'quvchilari o'qishlarida muvaffaqiyat qozonmaydilar, uydan qochib ketishadi va biron bir sababga ko'ra nizolarga kirishadilar.

Kattalar va bolalarda yashirin depressiya uchun funktsional buzilishlar turli yo‘llar bilan namoyon bo‘ladi. Shunday qilib, bolalarda nafas olish kasalliklari, og'riq va terlash kuzatilmaydi, lekin ular yashirin depressiya bilan og'rigan kattalarda yo'q bo'lgan kasallikning ko'rinishlariga ega: enurez (siydik o'g'irlab ketish bolalarning 30 foizida kuzatiladi), mutizm (jimlik, etishmovchilik). gapirish va boshqa birovning nutqini tushunish qobiliyatiga ega bo'lgan ham sezgir, ham spontan nutq), boshqalar bilan muloqot qilishda qiyinchiliklar. Bunday sharoitlar yoki hech qanday sababsiz yoki kichik muammolardan keyin paydo bo'lgan. Mavjud buzilishlar ko'pincha aniq shakllarni olmadi va kundalik dinamikaga ega edi. Ota-onalar odatda ularni ortiqcha ish bilan bog'lashadi.

Kundalik hayot Afsuski, bu bizga ruhiy tushkunlikdan chiqishning xayoliy yo'lining ko'plab misollarini beradi: yoshlarning palmachilikka, dinga, "hard rock", "yorug'likka va og'ir metall».

Albatta, men hech qanday tarzda zamonaviy yoshlarning "rok" ga keng ko'lamli sodiqligi barcha o'g'il va qizlarning "yashirin depressantlar" ekanligini ko'rsatmaydi, deb da'vo qilmayman. Biroq, men shubhalanmayman, aynan ruhiy tushkunlikdan aziyat chekayotgan yoshlar “qiyin”, “boshqarib bo‘lmaydigan”, “rokchilar” va boshqa notinch odamlarning o‘zagi, asosi hisoblanadi. Yaqinda juda ko'p bahslar bor - keskin va qarama-qarshi.

Depressiyaning yoqimsiz va ijtimoiy ahamiyatga ega maskalari alkogolizm va giyohvandlikdir. haqida alkogolizm va umuman giyohvandlar haqida emas, balki faqat yashirincha azob chekuvchilar haqida depressiv kasalliklar. Bu alkogolizm va giyohvandlik uchun turtki bo'lgan davriy depressiv va jismoniy kasalliklar. Ha, yashirin depressiya ko'p namoyon bo'ladi va bemor o'z his-tuyg'ularini batafsil tasvirlab berishi, ruhiy va ruhiy holatini tahlil qilishi kerak. jismoniy holat, shifokor uchun asosiy narsa to'plangan ma'lumotlarni sintez qilish va tashxis qo'yishdir.

O'tmaydigan his-tuyg'ular

Biz (xohlaymizmi yoki yo'qmi) ijtimoiy va biologik muhitning barcha ta'siriga, atrofimizda, tanamizda sodir bo'layotgan voqealarga hissiy baho beramiz va birinchi baholash (hatto fikrlashdan oldin ham) har doim qutblidir. : "yoki". Ammo hamma narsani amalga oshirish mumkin emas. Tanadagi to'liq farovonlik bilan inson qulaylikni boshdan kechiradi va uning ishidagi buzilishlar tashvish va tashvish bilan birga keladi.

Ushbu qutbli holatlar miya neyronlarining uning ishining biologik perulyatorlariga - transmitterlarga yoki neyropeptidlarga sezgirligini o'zgartirish shaklida tegishli biokimyoviy yordamga ega va "hissiyotlar" sig'imli so'zi deb ataladi. Tuyg'ularning tashqi ko'rinishi qoniqish yoki azoblanish holatini ifodalovchi yuz ifodalari bilan baholanadi. Ularning ichki namoyon bo'lishi biz yuqorida aytib o'tgan og'riqlar yoki yoqimsiz his-tuyg'ular bo'lishi mumkin. Ular his-tuyg'ularning biologik belgisi bilan chambarchas bog'liq. Agar ijobiy his-tuyg'ular qisqa muddatli reaktsiyalarni keltirib chiqaradi (ko'payadi arterial bosim, yurak urish tezligi oshadi), keyin qo'rquv, tashvish, melankolik, kayfiyatning pasayishi (salbiy his-tuyg'ular), yurak, miya, silliq mushak organlari (oshqozon, ichak) tomirlarini reaksiyaga jalb qilish, istalmagan, jiddiy oqibatlarga olib keladi. Irodaning o'zboshimchalik bilan harakati bilan biz tashqi his-tuyg'ularning paydo bo'lishining oldini olishimiz mumkin - biz o'zimizni ushlab turamiz. Biroq, paydo bo'lgan salbiy hissiyot (hayajon) markaziy asab tizimida qoladi va ichki organlarga tarqaladi. Bunday "kechiktirilgan" his-tuyg'ular ikkita xususiyatga ega: birinchisi - ular og'riq va yoqimsiz his-tuyg'ular shaklida namoyon bo'ladi, ikkinchisi - ular o'z-o'zidan tebranish uchun son-sanoqsiz sabablar bilan to'lib-toshgan (ko'tarilgan iz sezuvchanligi) va shuning uchun deyarli doimiy bo'lib qoladi. Salbiy his-tuyg'u yoki zanjir o'tib ketgan bo'lsa ham, ular hatto unutilishi mumkin edi, ammo iz qoldi.

Va bu iz uzoq muddatli xotira bo'lib, u doimo hissiydir. Salbiy hissiy rang berish juda muhimdir xavfli sharoitlar keyinchalik ikki tomonlama rol o'ynaydigan ma'lum matritsali shtamplarning shakllanishiga olib keladi. Bir tomondan, ular insonni xavf-xatar bilan to'qnash kelishidan himoya qiladi va himoya qiladi, unga tegishli hissiy holatni eslatadi. Boshqa tomondan, ba'zi og'riqli hodisalar xotirasidagi hissiy izlar har qanday salbiy hissiy qo'zg'atuvchining ta'siri ostida "kasallik surati" ni, ya'ni tayyor klişelarni takrorlash manbai bo'lib qoladi. azob chekdi. Binobarin, "kasallik surati", uning ko'rinishlari tayyor bo'lib, qandaydir tashqi yoki ichki sabablar paydo bo'lishini, ko'rinishda paydo bo'lishini kutadi, garchi inson salomatligining ob'ektiv ko'rsatkichlari ko'p mehnat qiladigan va mehnatsevar bo'lgan har qanday odamniki bilan bir xil bo'lsa ham. samarali va ijtimoiy tashvishlar yukini ko'taradi.

Kasallikning "tirilishida" asosiy ahamiyatga ega bo'lgan ko'plab salbiy stimullarning ichki yashirin to'planishi (hissiy, intellektual va boshqalar); ular ma'lum vaqtgacha o'zini namoyon qilmaydigan yoki o'zini namoyon qilmaydigan boshlang'ich hissiy holatni yaratadi. shaxs tomonidan idrok etilmaydi, lekin bu jarayon ongsiz ravishda xotira tomonidan boshqariladi. Bunday hollarda, "boshlovchi" juda ahamiyatsiz sabab bo'lishi mumkin, bu kasallikning uzoq vaqtdan beri tayyorlangan rasmini keltirib chiqaradi. Demak, sog'liq muammolarining sababi insonning hissiy, ruhiy holatidadir.

Maskali depressiyaning asosiy belgilari

1. Engil depressiyaning majburiy mavjudligi. avvalgidek quvonish va hayotdan zavqlana olmaslik, boshqalar bilan muloqot qilishda qiyinchilik, yolg'izlik istagi, aloqalarni cheklash, ilgari xos bo'lgan energiya va faollikning pasayishi, qaror qabul qilishda qiyinchiliklar.

2. O'ziga xos xususiyatga ega va tasvirlash qiyin bo'lgan doimiy va xilma-xil og'riqlar va yoqimsiz hislarning ko'pligi. Shikoyatlarning tabiati, doimiyligi va davomiyligini tushuntirmaydigan organik o'zgarishlarning yo'qligi yoki ahamiyatsizligi.

3. Uyquning buzilishi: uning davomiyligini qisqartirish va erta uyg'onish. Ishtahaning pasayishi, vazn yo'qotishi. O'zgartirish hayz davri ayollarda, erkaklarda potentsialning pasayishi.

4. Kundalik kayfiyatning o'zgarishi, kunduzi uni yaxshilash.

5. Mavjud somatik va ruhiy kasalliklarning davriyligi, to'lqinsimon tabiati. Ularning paydo bo'lishi va yo'qolishining spontanligi (sababsizligi).

6. Mavsumiy, ko'pincha kuz-bahor. ham somatik, ham ruhiy kasalliklarning namoyon bo'lishini afzal ko'rish.

7. Somatik terapiyadan ta'sir etishmasligi va ijobiy reaktsiya antidepressantlar bo'yicha.

Agar siz yashirin depressiyaning namoyon bo'lishida umumiy naqshlarni topsangiz, ular haqida shifokoringizga aytib berishga harakat qiling, uyalmang va shifokor sizni psixoterapevt, nevropsikiyatr yoki psixiatrga maslahat uchun yuborsa hayron bo'lmang.

Doktor tibbiyot fanlari V. Desyatnikov.

Shifokorlar hali ham depressiyani kasallik sifatida tasniflash kerakligini ta'kidlamoqdalar. Odamlar hissiyot jismoniy belgilar depressiya, ular ma'lum bir kasallikni rivojlantirmoqda deb o'ylashadi. Nima uchun bu sodir bo'lmoqda? Depressiyaga nima sabab bo'ladi? Odamlar qanday jismoniy ko'rinishlarni boshdan kechirishadi?

Depressiya - bu ruhiy buzuqlik, bu ko'p hollarda ayollarda va erkaklarda yarmi tez-tez uchraydi. Agar biz bunday buzilishlar bilan yosh guruhini tahlil qilsak, bu 18 yoshdan 55 yoshgacha bo'lgan odamlar bo'ladi. Va faqat alohida holatlar o'smirlar va qariyalarda qayd etiladi.

Bunday sharoitlarda psixiatrlar yoki psixoterapevtlar yordam beradi. Ushbu mutaxassislar insonning depressiv holatining ta'rifini taqdim etdilar. Ularning fikriga ko'ra, bunday bemorlar bor affektiv buzilishlar, ularning kayfiyati doimo o'zgarib turadi, hayotga qiziqish yo'qoladi va jismoniy faollik darajasi minimal darajaga tushadi.

Bunday odamlar muloqot qilishda aniqlanishi mumkin: ular doimo tushkunlikka tushadilar, ular uchun quvonch yo'q, ko'pchilik hayotiy vaziyatlar salbiyni keltirib chiqaradi.

Depressiyaning jismoniy belgilari

Depressiyani boshdan kechirishni boshlagan odamlar nafaqat aqliy darajada, balki jismoniy darajada ham o'zgarishlarni boshdan kechiradilar. Ularning ko'pchiligi depressiyaning jismoniy alomatlarini boshdan kechirishadi:

1. Orqa og'riq. Bunday namoyishlar surunkali bel og'rig'i bo'lgan odamlarga xosdir. Depressiv holatlarda ular faqat kuchayadi. Shu bilan birga, bemorlarning ta'kidlashicha, har qanday dori-darmonlarni qo'llash faqat qisqa vaqt ichida og'riqni engillashtiradi.
2. Qo'shimchalar va mushaklardagi og'riq.
3. Bosh og'rig'i. Bu namoyon boshqalarga qaraganda tez-tez uchraydi. Faqat bosh og'rig'i emas, balki bir zumda boshlanib, to'xtashi mumkin bo'lgan migren hujumlari ham mavjud.
4. Ko'krak og'rig'i. Bemorlarda doimiy og'riq borligiga ishonib, dastlab kardiologga murojaat qilishadi ko'krak qafasi- Bu yurak bilan bog'liq muammolarning belgisidir. Ammo kardiogramma va ultratovush tekshiruvlari organning ichida ekanligini ko'rsatadi mukammal tartibda va unda hech qanday funktsional buzilishlar mavjud emas.
5. Oshqozon muammolari. Depressiya ovqat hazm bo'lishiga olib kelishi mumkin, og'riqli hislar epigastriumda. Ba'zi bemorlar najasda doimiy o'zgarishlarni ko'rsatadilar: suyuqlikdan uzoq muddat ich qotishigacha.
6. His surunkali charchoq va charchoq. Bemorlar doimiy charchoqni ko'rsatadilar va yaxshi uxlamaydilar. Ertalab uyg'onganlarida, ular hech qachon uxlamagandek tuyuladi. Ko'pchilik kuchni yo'qotish va bosh aylanishi tufayli yotoqdan chiqa olmasligini ko'rsatadi.
7. Uyqu muammolari. Ko'pgina bemorlar kun tartibini o'zgartirishga e'tibor berishadi. Ba'zi odamlar uyquni butunlay to'xtatadilar, boshqalari hech qanday sababsiz kechasi bir necha marta uyg'onishi mumkin.
8. Ishtaha bilan bog'liq muammolar. Bu erda har bir inson tanasi har xil munosabatda bo'ladi. Ba'zilar faol ovqatlanishni boshlaydilar va tezda kilogramm olishadi. Boshqalar ovqatga qiziqishni yo'qotadilar va tezda vazn yo'qotadilar.
9. Doimiy titroq, bosh aylanishi hissi.

Depressiya belgilari kamdan-kam hollarda paydo bo'lishi mumkin, ammo agar siz malakali yordam so'ramasangiz, ular doimo odamni qiynashadi. Aynan depressiv holatlar o'z joniga qasd qilishiga sabab bo'ladi, agar odam hozirgi vaziyatdan chiqish yo'lini ko'rmasa va nima uchun dori-darmonlar va shifokorlar unga yordam bermasligini tushunmaydi. O'lim statistikasi shuni ko'rsatadiki, har kuni dunyoda 15 yoshdan 24 yoshgacha bo'lgan 15 kishi ruhiy tushkunlik tufayli o'z joniga qasd qiladi. Har kuni ishlab chiqarish yoshidagi odamlar orasida bir xil o'limlar qayd etiladi. Shuning uchun faqat o'z vaqtida tashxis qo'yish va vakolatli mutaxassisning yordami insonning normal hayotga qaytishiga imkon beradi.

Tarkibiga qaytish

Tushkunlikka tushgan odam uchun haqiqiy yordam

Afsuski, tibbiyotimiz hali doimiy psixoterapevtik xizmat paydo bo‘ladigan darajaga yetgani yo‘q, odamlarda bu shifokorlar haqida noto‘g‘ri tushunchalar bo‘lmaydi. Faqat ma'lum bir nogironligi bo'lgan bemorlar psixiatr yoki psixoterapevtdan davolanish va yordam olishlari mumkin deb o'ylamasligingiz kerak. Depressiya kasallik emas, ammo bu holatning o'zi ushbu mutaxassislardan yordam talab qiladi.

Har qanday davolanishni boshlaganda, shifokor ruhiy tushkunlik turini aniqlaydi. Bular: nevrotik, vaziyatli, bir qutbli bo'lishi mumkin.

Nevrotik depressiya uzoq vaqt davom etadigan va uni hal qilib bo'lmaydigan turli xil hayotiy vaziyatlardan kelib chiqadi. Agar to'g'ri davolash ko'rsatilsa, bu tur butunlay davolanadi, shifokorning ko'rsatmalariga amal qilish kifoya.

Vaziyat depressiyasi nafaqat muayyan hayotiy vaziyatlar, balki irsiy moyillik tufayli ham bo'lishi mumkin. Ko'pincha bemorda to'satdan paydo bo'ladi va yana har qanday banal o'zgarishlar sabab bo'lishi mumkin.

Monopolar yoki tibbiyotda boshqa nom - manik, eng qiyin variantlardan biri hisoblanadi. Aynan shu holatda jismoniy ko'rinishlar eng ko'p ko'rinadi, odam o'z kayfiyatini va xatti-harakatlarini keskin o'zgartirishi mumkin, bu har doim ham boshqalarga tushunarli yoki tushunarli bo'lmaydi.

Depressiyaning jismoniy belgilarini mutaxassis yordamisiz olib tashlash mumkin emas. Faqat haqiqiy yordam bu holatning sababini bartaraf etishda u jismoniy alomatlarni ham neytrallash imkoniyatiga ega bo'ladi.

Davolashni faqat mutaxassis tanlashi kerak. Bir nechta davolash usullari taklif qilinishi mumkin: dori yoki gipnoz.

Sifatda dorivor preparatlar sedativlar va antidepressantlar qo'llaniladi. Ammo bir narsa bor: bu dorilarning barchasi tinchlantiruvchi ta'sirga ega, shuning uchun hamma ham faol tafsilot bilan ishlay olmaydi yoki shug'ullana olmaydi. Ko'pincha odamlar uyquchanlik, reaktsiyaning o'zgarishi va e'tiborni ko'rsatadi.

Bemorlar, shuningdek, antidepressantlar giyohvandlikka olib kelishi mumkinligini bilishlari kerak, bu esa bemorni davolashni yanada qiyinlashtiradi.

Gipnoz yordamida davolash samaraliroq. Bu ko'proq vaqt talab etadi, ammo natija kafolatlanadi. Bemorning ongsizligi bilan ishlash, shifokor asta-sekin uni qaytaradi to'liq hayot, tashvishga sabab bo'lgan keraksiz tajribalarni, somatik sharoitlarni olib tashlaydi.

Depressiya va jismoniy ko'rinishlarni davolashda ijtimoiy terapiyani amalga oshirish juda muhimdir. Bu insonni jamiyatga, uning sevimli ishiga, farzandlariga, oilasiga qaytarish imkonini beradi. Ko'pincha depressiv holatlar to'liq ichki izolyatsiya bilan birga keladi, odam o'zini o'ziga tortadi, doimiy og'riqdan shikoyat qiladi, u boshqa odamlardan g'azablanadi, quvonch va kulgi.

Bunday variantlarda psixoterapiya guruhlarda taklif etiladi, bu erda siz nafaqat suhbatlar, balki raqs, fitnes va keksalarga yordam berishingiz mumkin. Bu sizni doimiy jismoniy og'riqdan chalg'itadi va ongsizligingizni og'riq va muammosiz atrofingizdagi dunyoni normal idrok etishga aylantiradi.

"Depressiya" tushunchasi zamonaviy odamlarning lug'atiga mustahkam kirdi. Bu so'z yomon kayfiyat, kuchni yo'qotish, ishlashni istamaslik, har doim ham biz haqiqatda gaplashayotganimizni bilmaslik uchun ishlatiladi. jiddiy kasallik. Ko'proq yoki kamroq og'ir ruhiy tushkunlik belgilari tibbiy yordamga muhtojligini ko'rsatadi.

Depressiya sabablari

Hech qanday sababsiz "ko'kdan" paydo bo'ladigan depressiya juda kam uchraydi. Hayotning aqldan ozgan sur'ati, ishdagi haddan tashqari stress, moddiy boylikka intilish odamga jiddiy bosim o'tkazib, uni mag'lub, ikkinchi darajali fuqaro sifatida his qiladi.

Ayollar, ayniqsa, ruhiy kasalliklarga moyil, chunki ular atrofida sodir bo'layotgan narsalarga ko'proq hissiy munosabatda bo'lishadi. Ular uchun depressiyaning sabablari quyidagilardir:

• O'zgartirish Oilaviy ahvol– yaqin kishidan ajralish, ajralish;
• Tug'ilgandan keyin umidlar va haqiqat o'rtasidagi nomuvofiqlik;
• Menopauzaning boshlanishi, menopauza;
• Qarish, jismoniy go'zallikning yo'qolishi

Ikkala jinsdagi depressiyaning umumiy sabablari:

• Yo'qotish sevgan kishi
• Jiddiy kasallik
• Ishsizlik
• Pul etishmasligi

Depressiya belgilari

Tashqi ko'rinishlar depressiya juda xilma-xil bo'lishi mumkin, ammo umumiy tendentsiyani kuzatish mumkin. Ikki yoki undan ortiq hafta davomida semptomlar yo'qolmasa, tashxis qo'yish mumkin.

Hissiyotlar

Insonning hissiy xulq-atvori va hissiyotlari o'zgaradi:

1. Atrofda sodir bo'layotgan narsalarga, voqealarga, odamlarga qiziqish kamayadi yoki umuman yo'qoladi;
2. Salbiy, tushkun kayfiyat, umidsizlik hissi, umidsizlik;
3. Sababsiz (tashqi) asabiylashish;
4. O'zini past baholash, o'zidan va hayotdan norozilik;
5. O'z-o'zini qoralash, o'zini ayblash;
6. Chuqur hissiy tajribalarning yo'qligi, narsalarga va ilgari qiziqqan odamlarga befarqlik;
7. Jamoat joylarida paydo bo'lishni istamaslik, ulardan qo'rqish;
8. Yaqinlaringiz uchun tashvish

Fiziologiya

Hissiy alomatlar bilan bir qatorda jismoniy alomatlar paydo bo'ladi:

1. Uyquning buzilishi, ham uyqusizlik, ham, aksincha, uyquchanlik, kunlar davomida yotoqdan chiqmaslik istagi;
2. Ishtahaning patologiyalari: yo'qotish yoki haddan tashqari ochko'zlik;
3. Ichak atoniyasi, ich qotishi bilan birga;
4. Libidoning pasayishi, jinsiy istaklarning yo'qligi;
5. fotofobiya;
6. Hissiyot doimiy charchoq, kuchsizlik, jismoniy charchoq;
7. Yurak sohasidagi og'riq, ichki organlar, mushak, qo'shma, bosh og'rig'i

Aqliy faoliyat

Fikrlash jarayonlari sekinlashadi, axloqiy qadriyatlar yo'qoladi:

1. Odam diqqatini aniq bir narsaga qaratishi qiyin, u bema'ni;
2. Fikrlash qiyin, qaror qabul qilish deyarli jismoniy noqulaylik tug'diradi;
3. Ustun salbiy fikrlar, kelajak qora ranglarda ko'rinadi;
4. IN og'ir holatlar kabi o'z joniga qasd qilish fikrlari bor yagona yo'l muammoni hal qilish

Inson o'ziga g'amxo'rlik qilishni to'xtatadi, tartibsiz ko'rinadi va boshqalardan yashirinadi.

Depressiyani tashxislash uchun sanab o'tilgan belgilarning kamida 5 tasi bo'lishi kerak, ular orasida tushkun kayfiyat va o'zidan norozilik bo'lishi kerak.

Belgilangan alomatlar tajovuzkorlik, butun dunyoga g'azab, g'azabning portlashi, g'amginlik va boshqalarning fikriga haddan tashqari qaramlik bilan birga keladi.

Semptomlar ta'sir ostida yuzaga kelmasligi muhimdir dorilar, giyohvand moddalar, spirtli ichimliklar.

Depressiya turlari va ularning belgilari

Qattiqlik bo'yicha

1. Engil depressiya (bir yoki bir nechta depressiv epizodlarning mavjudligi bilan tavsiflanadi)

• Engil depressiv epizod ruhiy tushkunlik, hayotga qiziqishning pasayishi, yuqori charchoq, diqqatning pasayishi, uyquning buzilishi va o'zidan norozilik bilan tavsiflanadi.

1. O'rtacha depressiya
2. Qattiq depressiya(bir yoki bir nechta asosiy depressiv epizodlar sodir bo'lganda tashxis qilinadi)

• Og'ir depressiv epizodlar o'z-o'zini kamsitish va dunyoning nomukammalligi uchun o'zini ayblash, obsesyonlar va o'z joniga qasd qilish fikrlari, eshitish va xushbo'y aldashlar bilan tavsiflanadi. Bemorlarda aldanishlar, gallyutsinatsiyalar va depressiv stupor mavjud. Obsesyonlar O davolab bo'lmaydigan kasallik va o'z joniga qasd qilish istagi.

Kuchlanish turi bo'yicha

• Klassik depressiya - unipolyar shakl
• Manik - depressiv psixoz- bostirilgan depressiv epizodlarning almashinishini va kuchaygan ta'sirni, manik holatlarni birlashtirgan bipolyar shakl. Og'ir va engil (siklotimiya) shakllari mavjud.

Umumiy tasnif

• Mavsumiy- har yili, bir vaqtning o'zida, sovuq havoda tez-tez paydo bo'ladi. Mavsumiy tushkunlik ob-havoga bog'liq bo'lgan odamlarga ta'sir qiladi, ularning tanasi issiqlik va quyosh nuri etishmasligidan tushkunlikka tushadi. Shifokorlarning ta'kidlashicha, yozning o'rtacha harorati aprel yoki oktyabr oylariga yaqin bo'lgan g'ayritabiiy sovuq yoz shahar aholisini depressiyaga olib keladi: qishloq ta'tillaridan, baliq ovlashdan, tabiat qo'ynida sayr qilishdan zavqlana olmaslik, megapolislar aholisi tushkunlikka tushib, tushkunlikka tushadi;
• Prenatal – gormonal buzilishlar, tashqi ko'rinishdagi o'zgarishlar, odatiy turmush tarzidagi o'zgarishlar har xil ayollarga ta'sir qiladi. Ba'zilar uchun ortiqcha vazn, oshqozon va ko'krak qafasidagi cho'zish belgilari, sochlarning ingichkalashi va tishlarning parchalanishi ruhiy tushkunlikning rivojlanishiga olib keladigan haqiqiy falokatga aylanadi. Bu erda biz kelajak haqida noaniqlikni qo'shishimiz mumkin (agar qizning doimiy umr yo'ldoshi bo'lmasa, bolaning otasi vafot etadi), bolaga har qanday kasallik tashxisi qo'yilgan holatlar. tug'ma kasalliklar. Ayol asabiylashadi, haddan tashqari shubhali bo'lib, qaror qabul qilish qobiliyatini yo'qotadi. Charchoq, befarqlik, g'amgin fikrlar, ishtaha va uyquning buzilishi, noto'g'ri xatti-harakatlar - bularning barchasi prenatal depressiyani ko'rsatadi.
• Postpartum- bola tug'ilgandan keyin boshlanadi, yangi tug'ilgan chaqaloqqa qiziqish yo'qligi, hissiy qo'zg'aluvchanlikning kuchayishi, ko'z yoshlari va asabiylashish bilan tavsiflanadi. Bolaning yig'lashi, o'ziniki, salbiy his-tuyg'ularni keltirib chiqaradi tashqi ko'rinish, bu homiladorlikdan oldingi holatdan, qarindoshlarning g'amxo'rligidan, boshqa odamlarning maslahatlaridan uzoqdir. Libido yo'q, jinsiy aloqa va jismoniy aloqa haqidagi fikrlar jirkanchdir. Ayol o'zini tashlandiq, yolg'iz, istalmagan his qiladi, onalik instinktlari va bolaga bo'lgan muhabbat paydo bo'lmaydi. Tug'ruqdan keyingi depressiya hatto homiladorlik orzu qilingan paytda ham boshlanishi mumkin, bu umidlar va haqiqat o'rtasidagi nomuvofiqlik natijasidir.
• Gormonal o'zgarishlar ayol tanasida, 40 yildan keyin paydo bo'lgan, menopauza paytida depressiyaga olib kelishi mumkin. Ayol terining qarishi, mushaklarning xiralashishi, ajinlar va kulrang sochlardan tushkunlikka tushadi. Tug'ish yoshining tugashi muhim bosqich sifatida qabul qilinadi, undan keyin keksalik boshlanadi. Ayol o'zidan norozi, o'ziga ishonchi yo'q, o'z-o'zini hurmat qilish pasayadi, kelajak qo'rquvi paydo bo'ladi (er o'zini yosh ayol deb topadi, pensiya bilan moliyaviy beqarorlik yuzaga keladi va hokazo).
• Alkogolli- spirtli ichimliklarni haddan tashqari doimiy iste'mol qilish natijasida yuzaga keladi. Etanol miya hujayralarining ovqatlanishini, ularning o'limini va natijada aqliy muammolarni (xotira muammolari, letargiya) buzadi. Shu bilan birga, "baxt" gormoni bo'lgan serotoninning sintezi va tashilishi kamayadi. surunkali intoksikatsiya ruhiy tushkunlik, g'amginlik, asabiylashish, melanxolik va yashashni istamaslikka olib keladi.
• Qarilik keksa odamlar orasida juda keng tarqalgan ruhiy kasallik. Buning sababi jismoniy zaiflik, somatik kasalliklar. U harakat qilishni istamaslik, xotira va nutq buzilishlarida namoyon bo'ladi va psevdo-demans sifatida ifodalanishi mumkin. Chuqur uzoq muddatli depressiya keksalikda yaqin odamni (turmush o'rtog'ini, bolasini) yo'qotish sabab bo'lishi mumkin; jiddiy kasallik.
• Reaktiv- tananing chuqur zarbaga javobi: moliyaviy inqiroz, yaqin kishining o'limi, ishdan ayrilish, falokat. Psixologiyada qisqa muddatli va uzoq muddatli depressiya ajralib turadi. Reaktiv depressiya tashvish, gapirishni istamaslik, tashabbusning etishmasligi, letargiya va o'z joniga qasd qilish fikrlari bilan tavsiflanadi. Vaqt o'tishi bilan alomatlar yo'qoladi, ammo reaktiv shakl endogen bo'lishi mumkin.
• Xavotirli doimiy kuchlanish va stress ta'sirida rivojlanadi. Asosiy simptom - tashvish, axloqiy (muammolarni kutish, harakatlar va qarorlardagi noaniqlik, yomon oldindan sezish, o'zini o'zi qadrlashning pasayishi) va jismoniy (yurak urishi tezligining oshishi, ichki titroq, ko'z yoshlari).
• Niqoblangan- aniq aqliy va jismoniy ifodalar mavjud bo'lmagan yashirin shakl. Bemor somatik kasalliklar mavjudligini taxmin qilishi mumkin, garchi biologik ritmdagi buzilishlar, nevrozlar, jinsiy istakning pasayishi va giyohvandlikning rivojlanishi kuzatilsa. Endokrin va vegetativ kasalliklar paydo bo'lishi mumkin.

Depressiyani qanday aniqlash mumkin?

O'zingizning ruhiy holatingizni baholash uchun siz quyidagilarni qabul qilishingiz kerak kichik sinov Haqiqiy oddiy savollarga javob berish orqali:

1. Qanchalik tez-tez qo'rqinchli tushlar yoki bezovta qiluvchi tushlar ko'rasiz?
2. Sizda uyqu bilan bog'liq muammolar bormi (uyqusizlik, uxlab qolish qiyinligi, uyg'onish)?
3. Tez-tez axloqiy va jismoniy charchoq, "o'lik" charchoq, "charchoq" hissi bormi?
4. Muntazam o'tkazasizmi jinsiy hayot?
5. So'nggi olti oy ichida vazningiz keskin o'zgarganmi (maqsadli choralarsiz)?
6. Yaqin qarindoshlaringiz depressiyani boshdan kechirganmi?
7. Gallyutsinatsiyalar bormi?
8. Siz doimo stressdamisiz?
9. Tajribalaringizni va qorong'u fikrlaringizni boshqalardan yashirasizmi?
10. Sizda hayotning ma'nosi yo'qligini his qilyapsizmi yoki o'z joniga qasd qilish fikri bormi?

Agar 10 ta javobdan kamida 5 tasi ijobiy bo'lsa, unda siz shifokordan yordam so'rashingiz kerak.

Depressiyaning oldini olish usullari

Depressiyaga yaqinlashish va retsidivning oldini olish bo'yicha mutaxassislarning maslahatlari kundalik tartibni normallashtirish va stress darajasini pasaytirishga yordam beradi:

• Sog'lom uyqu kuniga kamida 8 soat;
• Balansli ovqatlanish. B vitaminlari, mikroelementlar, oqsillar va uglevodlar asab tizimi uchun muhim, toza ichimlik suvi - kuniga kamida 2 litr;
• Rad etish yomon odatlar;
• yaqinlaringiz bilan vaqt o'tkazish;
• Jismoniy faollik;
• Stressdan qochish;
• "O'zingiz uchun vaqt" - sevimli mashg'ulotlar, o'z-o'zini parvarish qilish, dam olish

Vakolatli davolanish depressiyaning boshlanishini engishga yordam beradi. Nafaqat dori-darmonlar qo'llaniladi, balki psixoterapevt, fizioterapevtik usullar bilan ham ishlaydi, xalq davolari.

Agar siz o'zingiz yoki yaqinlaringiz tushkunlikka tushgan deb shubha qilsangiz, Internetdagi sharhlar asosida dori-darmonlarni izlashingiz shart emas. Qanday qilib chiqib ketish haqida savol bilan patologik holat va normal hayotga qaytish, siz mutaxassisga borishingiz kerak.